Правильная жизнь — Психология PRO
Есть одна скользкая тема, которую уже косвенно затрагивал в разных статьях, избегая озвучивать напрямую. Сегодня к ней все-таки решил осторожно подобраться. Начну, как всегда, немного издалека. Да, если кто не понимает, напоминаю, что я в этом блоге не пишу священных писаний об истине, а выражаю личное мнение.
Однажды в детстве, обретая относительную сознательность, мы обнаруживаем себя в этом пространстве без координат в хаосе происходящего. И замечаем рядом возвышающиеся фигуры взрослых. От них получаем информацию о том, как жить. Информацию эту принимаем на веру, не разобравшись, потому что разбираться в том раннем возрасте еще не умеем. Мир кажется непостижимо загадочным, почти волшебным, поэтому в его закономерности остается просто верить. Все его правила воспринимаются по умолчанию, словно священные ритуалы приобщения к истине, от которой отклоняться «нельзя». Почему «нельзя» мы никогда до конца не знаем, но приучаемся за нарушение этого глобального запрета (на неугодное поведение) чувствовать себя пристыженными, виноватыми – плохими и не заслуживающими любви богоподобных, «всемогущих» взрослых. Учимся верить, что собой представляет правильное, хорошее, а что – ложное и плохое. Так формируются глубинные мотивы эмоций – из слепого убежденного знания о том, какой должна быть происходящая жизнь.
В итоге почти все наше поведение диктуется кнутом совести (то бишь страхом унижения) и морковкой гордости (доказательствами своего права на любовь). Отсюда же – вся маята на тему собственной (не)важности и (не)уверенности в себе.
Психика многослойна. Поверхностные слои – те самые, где мы теперь уже своим «взрослым» умом начинаем «все понимать», а сделать, порой, ничего не можем. Потому что в глубинах души уже посеяны детские убеждения, доросшие до сегодняшней обители ума в форме смутных чувств. Они уже давно могут идти в разрез с реалиями, а при этом в силу своей укорененности, воздействуют на ум и требуют своего, куда острей и настойчивей актуальных, взрослых взглядов.
В итоге разум и логика со всей своей продуктивностью, порой, беспомощно капитулируют, когда детские эмоции поглощают. С какой бы разумной целесообразностью человек ни подходил к планированию своей «правильной» жизни, если эти планы идут в разрез с его эмоциями и чувствами, рассчитывать на их исполнение будет самонадеянной наивностью.
Именно так и случаются внутренние конфликты, где глубинное внутри нас тягается с поверхностным. На progressman.ru этой теме была посвящена недавняя статья о психоанализе.
Эти стихийные автоматические побудители из прошлого порождают в настоящем то самое невротическое поведение, учитывающее не реальную ситуацию, а субъективные, порой откровенно детские требования к жизни.
Отсюда берутся все «надо» и «должен». Разуму остается выкручиваться, приписывая ответственность за собственные иррациональные притязания абстрактной морали – мол, «это не я блажу, а так, вообще, «надо» и «правильно».
Поглощенность
То есть даже наталкиваясь на откровенную нестыковку собственных взглядов, эмоциональная личность не в силах совместить свои противоречащие друг другу чувства, чтобы исчерпать внутренний конфликт. В итоге человек может сегодня любить и ублажать, завтра ненавидеть – и так по кругу бесконечными циклами.
Условно говоря, когда в психике много провисших неврозов, они поглощают территорию сознания. При этом канал восприятия сужается, и любые интенсивные эмоции его полностью застилают, нагружая все мысли своей энергетикой. Как следствие, все, о чем человек переживает, для него становится окончательной объективной реальностью – даже самые откровенные химеры принимаются за чистую монету. Какое кино ум показывает, такой жизнь и воспринимается без всяких сомнений.
Чем сильней эмоции захватывают, тем слабей контакт с действительностью. Ум при этом мечется, как флюгер на ветру, скачет из одного сюжета личной нафантазированной драмы в другой – с утра счастлив, к вечеру – в ужасе, на ночь снова успокоился. Переживания рисуют противоречивые роли в личной истории: героя и неудачника, победившего и побежденного, любимого и презренного. Отождествление с такими ролями может быть всеохватывающим, словно нерушимая святая истина – та самая, идущая из детства, крепкая вера.
Расширенное сознание
Когда сознание остается относительно расширенным и эмоции не поглощают, тогда личность способна замечать, что текущие переживания – не о жизни, а о самих себе – и выражают не действительность, а собственную энергетику. Этот фактор порождает возможность совмещать и примирять несовместимые желания. Они как бы складываются в цельную картину, где почвы для конфликтующих мотивов не остается.
По мере такого примирения с самим собой, приходит психическая центрированность – с ней личность понимает, чего по-настоящему хочет, и способна своим решениям устойчиво следовать без всяких трений.
То есть, когда нет внутренних психических конфликтов, тогда нет и внутренних противоречий, и никакой особой силы воли для того, чтобы жить продуктивной, здоровой жизнью не требуется, если именно этого действительно хочется.
Сознательные, взвешенные решения исходят от осмысленного реального «хочу». Здесь ответственность берется на себя, а не перекладывается на идеалы о том, как «должно» быть.
Способность жить и поступать именно так, как хочешь – свойство здоровой интегрированной личности, которую более не раздирают внутренние конфликты. При этом человек ясно из глубин души осознает, что не обязан любить, быть хорошим, правильным, успешным, удобным – не обязан, вообще, ничего. Его чувства – не поддельная гримаса в угоду обществу, а реальное искреннее выражение его естества.
В конечном итоге нет ничего святого в добродетели, которую соблюдают исключительно из страха понести наказание, или корыстной надежды получить награду. В таком ключе меркантильным лжецом является сам «праведник».
Только сознательно-взвешенное, ответственное отношение к происходящему, без натиска искусственных душевных долгов, выводит из невроза. Иначе вся любовь и доброта становятся такими же искусственными и надрывными, зажатыми в тиски обязанностей.
Очень упрощенно, невротик «знает», как «должно» быть. Здоровая личность признает, что никаких достоверных координат правильного пути не ведает, зато осознает, чего в этом калейдоскопе жизни хочет сама.
«Святотатство»
Каким бы добрым и святым идеалы не побуждали быть, какой бы красивый и «правильный» путь ни рисовали, душевное благополучие проходит по маршруту предельной сознательности и честности с собой. Все идеалы и верования, взятые на слепую веру здесь шаг за шагом, исследуются и прорабатываются. В каком-то смысле просветление – это и есть такое вот низвержение всех навязанных святынь.
Я понимаю, насколько неоднозначно такое заявление звучит, словно предлагают какое-то святотатство. В качестве оговорки хочу сказать, что, как религиозная, так и общественная мораль – вовсе не какое-то зло. Чтобы в обществе сохранялся порядок, внушенные законы жизни остаются насущной необходимостью для сдерживания первобытных повадок до тех самых пор, пока отдельная личность не дорастает до этапа, где ощущает потребность в сознательной жизни. И нужно это далеко-далеко не каждому.
А неготовый к правде человек может и должен практиковать безусловную веру в «правильную» жизнь. И даже этот текст в таком случае закономерно вызовет внутренний эмоциональный протест.
Потом, «предавать» собственные идеалы раньше положенного смысла не имеет. Поспешная душевная раскованность ведет к эмоциональному холоду и опустошению. Анализировать целесообразно не все подряд, а те актуальные личные «святыни», которые конкретно сегодня разрывают нутро на части.
Все же идеалы и мораль в обществе откровенно переоцениваются. Морализируют почти все, а вот заведений, где лечат от последствий этой пластической хирургии души, найти в медицинском справочнике вряд ли удастся.
Это тем не менее, не означает, что все религиозные и общественные тропинки неправильные. Жизнь не умещается в эти категории. Есть просто путь – все то, что происходило, происходит и будет происходить. А «правильное» и «неправильное» – чистая, относительная условность.
Скажем, для приготовления ужина, будет правильным использовать продукты пригодные к употреблению. Но во всем, что касается жизни вообще и даже конкретного выбора следующего сворота на пути, все правила – сплошная условность.
«Правильная» жизнь
Единственный критерий условно «правильной» жизни, который для себя лично выработал – это решения, о последствии которых не жалеешь. А жалеть ни о чем не нужно – бессмысленно.
И все. Дальше – живи, как хочешь. Можно полагаться на готовые варианты – почему нет, можно думать своей головой, исходя из личных предпочтений.
По-настоящему никто не может нам ничего навязать. Даже, когда мы опираемся на чужие знания и готовые тропинки, подчиняемся чьей-то воле – это по-прежнему наш личный выбор перед лицом неизвестности. И ответственность за него надо бы возлагать исключительно на себя.
Чтобы выпутаться из плена неврозов, нет иного выхода, кроме как обнаружить, что сковываешь всеми границами «надо» и «должен» себя исключительно сам. И обнаружить это необходимо не просто логическим пониманием, а глубинным исследованием своих переживаний.
За каждой эмоционально насыщенной убежденностью в том, кто ты есть и чего достоин стоит слепое верование. Чтобы вскрыть эмоцию со всеми ее затаенными мотивами, необходимо в нее вгрызаться – исследовать досконально до исчерпания. В противном случае эти подкожные автоматизмы станут дальнейшей судьбой – границами, вдоль которых продолжится путь.
Мы никогда по-настоящему не знаем, что такое жизнь и как жить «правильно». Нет никаких реальных координат правильного пути. Есть только вот эта, уже происходящая, неотесанная, местами упорядоченная, местами диковатая реальность. Какие бы мечты не позиционировали надежды, все они так или иначе, разгромно проигрывают тому, что уже есть – этой молчаливой неизбежности под названием «жизнь».
© Игорь Саторин
Другие статьи по этой теме:
П.С.
На этом завершаю цикл статей об эмоциях. Впрочем, тема обширная, так или иначе возвращаться к ней буду.
Как правильно жить | ПОЛЕ РАДОСТИ
В определенном возрасте или после получения пары десятков шишек и синяков человек начинает задумываться, как правильно жить. Как поступать так, чтобы этих синяков и шишек было поменьше, а то и вообще не было.
Запускается процесс поиска законов жизни, поиска себя, поиска первопричин и следственно-причинных связей. Знания начинают приходить как будто сами собой.
Но если человек мало подготовлен или в нем, как пышный домашний цветок, разрастается вширь и ввысь его эго, это может привести к еще большей гордыни – мол, смотрите, люди, на меня и слушайте меня, я знаю, как надо правильно жить!
Потом жизнь дает очередной пинок – и если все полученные до этого знания были все-таки усвоены, человек наконец попадает на правильный путь. И теперь его мысли другие – «я совсем не знаю, как жить и как устроен этот мир, но я буду идти дальше и продолжать поиски».
Есть еще один вариант – сейчас эзотерической информации уйма, и она в открытом доступе. Если раньше такие знания передавались тайно и только тем людям, кто действительно был к этому готов, то сейчас соседка тетя Валя, прочитавшая например Трансерфинг реальности или Диагностику кармы, тут же на лестничной площадке мимоходом, глядя на чей-то угрюмый вид или сломанную ногу, ставит свой диагноз и рассказывает, что надо с этим делать. Для некоторых (таких очень мало) это будет хорошим знаком – случайности неслучайны, человек получает доступ к тем знаниям, которые необходимы его душе.
Но если тетя Валя навязала эти знания человеку, который не готов к ним, это становится не спасением, а настоящей угрозой. Поэтому так важно придерживаться правила: «Давай, только если тебя об этом попросили». (Например, все могло случиться так: Сияющая и довольная жизнью тетя Валя мыла пол в парадном, а заблудшая овечка Александр шел мимо (может быть, даже на костылях), обратил на это внимание и спросил, мол, тетя Валя, в чем секрет твоего сияния даже во время мытья грязного подъезда. И вот тогда тетя Валя с радостью делится секретом – и знания попадают к заблудшей овечке вовремя, когда оно готова к ним и просит показать ей дорогу).
Конечно, для тех, кто совсем не готов, просто перекроют канал – интерес пропадет, книжка затеряется, стена неверия перекроет поток. Но если человек внушаемый, интересующийся или слабонервный – он начнет искать, копать. Иногда так случается, что в чрезмерном потоке информации, которой – повторюсь – сейчас пруд пруди, причем как качественной, так и псевдо, происходит путаница, знания не укладываются в голову, противоречат друг другу, нет цельной картины мира… Это может либо выключить человека из потока, либо довести даже до психического расстройства.
Опорой и точкой возврата в таких ситуациях могут стать четыре строчки из Библии, в которых – на мой взгляд – четкое руководство к действию, посыл, как правильно жить. Причем речь сейчас идет не о том, как взаимодействовать с окружающим материальным миром и другими людьми – об этом 10 заповедей. Речь о том, как жить и поступать с самим собой.
Всегда радуйтесь.
Непрестанно молитесь.
За все благодарите:
ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе
(1-е Фессалоникийцам 5:16-18)
Может показаться поверхностным и неполным этот «список дел» на оставшуюся жизнь. Но если посмотреть глубже…
Всегда радуйтесь: что бы нам ни принесло течение жизни, мы можем радоваться всему, и малому, и плохому – потому что всегда есть те, кому сейчас хуже, потому что каждая ситуация – это дар, урок, необходимый душе. Именно в тот момент, когда мы с радостью принимаем даже горе, сохраняя в душе любовь к богу, к миру, ко всему происходящему и к виновникам наших трудностей, священная рука бытия выводит в нашей зачетке свое «зачтено».
Непрестанно молитесь: нам стоит только попросить, и дано нам будет. Обращаясь к высшим силам, мы делаем крепче нашу с ними связь, мы учимся доверять потоку жизни, мы повышаем собственные вибрации. Мы все с вами – бог – но вспомнить об этом, выйти за рамки осознания себя как просто тела как раз и поможет молитва. Причем не важно какая: православная, католическая, мусульманская … мантра или просто текст от себя – Бог знает все наши языки и все наши религии.
За все благодарите: о законе благодарности наверняка слышали все. Поэтому я не буду долго рассказывать о силе благодарности. Просто будьте благодарны за все – за мелочи, за большие подарки судьбы, за неприятности и даже горе. Надо помнить: Бог не наказывает, Бог спасает. И чем тяжелее неприятность, тем больше мы набедокурили. Примите и это с благодарностью и – за дело! Радуйтесь! Непрестанно молитесь! За все благодарите!
А что для вас значит фраза “жить правильно”?
С любовью, Поля Радость
Как правильно жить, строить отношения, растить детей и реализовать себя
В погоне за счастьем мы мчимся по жизни, словно ветер, не успевая даже подумать, куда мы на самом деле движемся. Где-то нам говорят, что нужно быть успешным, и мы бросаемся строить карьеру. Кто-то намекает, что нужно быть красивым, и мы летим в салон красоты колоть ботокс, а потом сами решаем, что несчастны из-за отсутствия семьи и выходим замуж за первого, кто готов приблизить нас к цели. Жизнь вертится на нелюбимой работе, в неудачных отношениях и огромных счетах из бутиков, вот только счастья-то нет. И тут, уже выдохшись от бесконечной бездумной погони, мы задаемся вопросом: а правильно ли я живу и что делаю не так?
Мы уже просили совета у авторитетов, спрашивали друзей, читали книги по самосовершенствованию, может быть, даже копались в себе, чтобы отыскать ответ, но все тщетно. Все знают, как правильно жить, и при этом страдают не меньше нашего. А мы решаемся на отважный поступок — признаем, что понятия не имеем, чего от нас хочет эта самая жизнь. Тогда начинаются настоящие «приключения»: одни отправляются в путешествия, другие — изучают дзен-буддизм, третьи — меняют работу, ориентируясь на количество нулей в зарплате. Бывают, конечно, и варианты попроще, вроде изменить распорядок дня, гулять почаще и записать 10 главных благодарностей, чтобы повторять их каждый день, как мантру. Но в итоге через неделю, месяц или год мы возвращаемся на то же место, откуда начали свой путь — к неизвестности.
Так как же научиться правильно жить? Существуют ли ориентиры?
Почему и у кого возникает вопрос о правильности жизни
Подобные вопросы возникают у человека не только с выходом на пенсию, когда появляется куча времени, чтобы думать и анализировать. Это вполне может интересовать только что окончившего вуз выпускника, понимающего, что теперь его жизнь в какой-то степени определена, а он с этим не совсем согласен. Или у мужчины, осознающего, что его деятельность не позволяет дать семье все то, в чем она нуждается. И у женщины, чей брак похож на психологический триллер. Всех их объединяет одно — люди несчастны.
Задаваясь вопросом, как правильно жить, мы на самом деле не хотим инструкций о том, во сколько вставать по утрам, какую пищу употреблять, как планировать свой день и т.д. Это могут быть полезные советы, но они, к сожалению, не сделают нас счастливыми. Здоровыми — возможно, продуктивными — может быть. Но не счастливыми, как того уже требует наша душа.
Помните свое детство и юность? Казалось, что мир ждет нас, затаив дыхание. Мы мечтали о том, сколько неизвестного нам откроется, сколько стран увидим, каких удивительных людей повстречаем. Мы точно знали, чего хотим от жизни и даже слышать не желали о каких-то там обстоятельствах, о слове «надо», о невозможном. Но потом свернули куда-то не туда, и все рухнуло. Сначала нам некогда было думать, куда мы идем, а теперь, когда, кажется, забрели в самую чащу, оглядываемся и выхода не видим. Только выход все же есть. И имя ему — тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Опасно ли запутаться в жизни?
Психика человека восьмимерна, т.е. делится на восемь психотипов. Каждый из них обладает своими качествами, свойствами, системами ценностей, умениями, талантами, жизненными ориентирами и врожденными желаниями. Именно наши вектора определяют нас: нашу судьбу, взгляды на жизнь и способы достижения целей. И пока мы не знаем себя, то и дело сбиваемся с пути.
К примеру, человек — назовем его Петя — счастливый обладатель анального вектора, что подразумевает под собой семьянина, домоседа, мастера на все руки, прислушивается к своему кожному товарищу Васе. Тот, транслируя свои собственные ценности, твердит, что главное в жизни — карьера, успех, деньги, а Петя начинает задумываться: «А может это действительно так? Ведь без денег дом не построишь». Тут же Петя, чей конек — качество, а не количество, устраивается на работу с высоким окладом. Только проблема в том, что на этой работе ему нужно быть мобильным, быстро принимать решения и уметь переключаться с одной задачи на другую за считанные секунды. Для него это — огромный стресс, ведь сам по себе он — человек нерасторопный, нерешительный и вдумчивый. И вот каждый день Петя ходит на ненавистную работу, нервничает, седеет на глазах и выливает агрессию на жену, а уйти с работы не может — для семьи же старается. А правда в том, что успешным Петя может быть и без всего этого кошмара, ведь он настоящий мастер резьбы по дереву. Только воспринимает свое умение как хобби, и всерьез не задумывается, что можно увлечение превратить в работу мечты.
Мы с вами так же, как наш Петя, нахватались отовсюду ложных ориентиров и страдаем изо дня в день. А все оттого, что сами с собой не знакомы. Мы просто не знаем, чему и кому верить, что для нас полезно, а что — нет, и путаемся в паутине препятствий, которыми нас «бьет» жизнь. А она-то ни в чем не виновата. Жизнь всего лишь пытается вернуть нас на тот путь, идя по которому мы будем счастливы.
Как правильно жить: мужчины и женщины
Сегодня принято разделять мужчин и женщин, полагая, что первые — с Марса, а вторые — с Венеры. Различие на самом деле присутствует, о чем нам неустанно напоминает физиология, но границы между полами настолько размыты, что нельзя сказать — мужчина создан для того-то, а женщина — для того-то. Хотя изначально так и было. Мужчина был главным добытчиком в семье. В древности он охотился на мамонта, а с момента возникновения цивилизации и по сегодняшний день — трудится на благо общества, зарабатывая деньги своими умениями. Женщина с незапамятных времен была хранительницей очага: ждала мужа с охоты, варила борщ и растила детей. Только сегодня она шагает наравне с мужчиной и может так же успешно реализовать себя в труде.
Что направляет мужчин и женщин в выборе их пути? Почему одни становятся IT-шниками, другие — работают на заводах, третьи — политиками, четвертые — покоряют небесную лазурь, поднимая в воздух самолеты, и т.д.? Их определяют векторальные наборы. Так, анальный звуковик, стремящийся познать таинство жизни и наделенный усидчивостью, погружается в мир компьютеров и кодирования, бесстрашные уретральные вожди, не задумываясь, садятся за пульт управления самолетом, а кожно-зрительные стюардессы сопровождают пилотов на их попроще. Наше бессознательное знает о нас всю правду и безошибочно ведет по жизни. А если мы вдруг заблудились, то на каждом шагу подставляет подножки, чтобы мы поняли — идем не туда и свернули с не своей тропинки. Мы не знаем, как правильно жить и быть счастливыми, когда забрели уже очень далеко, а внутреннее ощущение подсказывает — пора все менять.
Я и общество
В обществе каждый человек желает реализовать себя. Люди с кожным вектором стремятся к имущественному и материальному превосходству, лидерству, потому строят карьеру, открывают бизнес, хотят достичь высот в работе и получить признание. Обладатели анального вектора желают почета и уважения, благодаря своим знаниям, умениям и профессионализму. Зрительные люди хотят одарить мир красотой и любовью, проявляя себя в творчестве как фотографы и модели, художники, дизайнеры и т.д. Когда нам это удается, когда мы способны выполнять свою роль, то и общество дает нам желаемый отклик, и мы испытываем счастье. То есть мы отдаем миру то, чем сами богаты, а он нам взамен то, чего жаждет душа.
Если же мы пошли против своей природы, то каждый день — мука. На работу вставать не хочется, делать ничего не хочется, силы иссякают, а люди вокруг — тупицы и уроды. Мы начинаем страдать. Но это не оттого, что люди плохие, просто мы не сумели реализоваться. Мы мучимся изо дня в день от собственной неспособности быть полезными обществу. А если мы не полезны, то оно в нас не нуждается. Чтобы не допускать такого исхода, важно познать свою природу. И чем раньше мы поймем, кто мы такие и в чем наша суть, тем раньше сможем исправить свое положение.
Я и отношения в паре
Вспомните, как вы повстречали своего мужа/жену. Вы были влюблены, очарованы и уверены, что вот оно — счастье. Потом встречи, ухаживания, предложение, свадьба. На этом обычно заканчиваются все сказки. Так и ваша закончилась, верно? Вы просто не узнаете своего партнера. Он вдруг стал вспыльчивым, деспотичным критиканом, который только поучает вас и время от времени колотит. А она? Она ведь тоже не подарок. То и дело говорит о деньгах, экономии, постоянно куда-то спешит, все делает тяп-ляп, убирается поверхностно, шкаф страшно открыть — все вывалится огромным неглаженым комом. И где же то очарование первого знакомства? Где рай в шалаше?
На самом деле никто из вас не изменился. Просто вы стали открываться друг другу с той стороны, которую легко скрыть, если не жить вместе. А теперь каждый из вас транслирует другому свои системы ценностей: она — кожная женщина, которой хочется достатка, а он — семьянин, для которого дом — святыня. Вы говорите друг с другом одними словами, но услышать не можете, а только накапливаете раздражение и обиды. Чтобы муж и жена научились понимать друг друга и вернули былую страсть, важно знать, какова природа партнера и ваша. Понимая внутренние устремления супруга, женщина сможет поддерживать его, а он — уважительно относиться к ее ценностям и вместе они могут создать крепкую эмоциональную связь.
Я и дети
Не сумев реализовать свои желания в жизни, мы считаем, что у нас есть второй шанс — дети. Рождая на свет младенца, мы видим его успех в том деле, которое нам не суждено было осуществить. Так вместо возможного талантливого актера мы растим юриста, который будет ненавидеть свою работу и проигрывать суды, или из писателя-романиста получится архитектор, не способный создавать свои шедевры, а способный лишь копировать чужие. Давайте подумаем, кто в итоге будет счастливым? Правильно — никто.
Ребенок не является копией своих родителей. У него свой набор векторов, свои свойства и свои устремления. Когда же мы пытаемся из рыбки вырастить птичку, то обрекаем своих детей на те же страдания, что преследовали по жизни нас самих. А ведь на самом деле мы хотим видеть своих сыновей и дочек счастливыми, успешными людьми. Так давайте узнаем, как развить в них заложенный природой потенциал по максимуму на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана и избавим своих детей от поиска ответов на вопрос, как правильно жить и быть успешным.
Я и родители
Обратная сторона медали, когда мы сами дети своих родителей. Порой мамы или папы так увлекается построением наших судеб, что мы уже не вольны выбирать. За нас решают все, а когда мы пытаемся взывать к их благоразумию, что мы — не они, что хотим от жизни другого, то начинается шантаж в виде «мы тебе всю свою жизнь посвятили, а ты неблагодарный». И приходится уступать, потому что мама плачет днями и ночами, а отец хватается за сердце.
Конечно, родители играют важную роль в жизни любого человека. Но если мы не возьмем ответственность на себя за свою жизнь, то проведем ее в страданиях, накапливая обиды. Поэтому сначала нам следует понять самих себя, чтобы выбрать верное направление, а затем и своих родителей, чтобы суметь оправдать их сердцем — ведь они действительно нас очень любят, стараются уберечь от ошибок и не виноваты в том, что не знают, как это сделать.
«…Вообще, я не могу подобрать слова, насколько в моей голове стал ПОРЯДОК!!! Всё ясно, всё понятно, всё по полочкам, это чертово мироздание. НАКОНЕЦ-ТО. Я поняла, для чего я на этой Земле. Я поняла свое ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ( вот слезы даже опять душат) Это ощущение, что Я — это Я и всё в моей жизни правильно… это бесценно, это даже не знания ,а моё внутреннее состояние, база, фундамент… кровь, плоть…»
Ольга Ч., мастер цеха, Москва
«…Мой главный запрос на поиск себя и своего места в мире получился настолько объемным и неожиданным для меня самой, что уже сегодня я обучаюсь новым навыкам и новой профессии, которая в будущем обязательно станет делом моей жизни. Очень рада, что в моей жизни появилось системное знание об устройстве мира…»
Виктория Ц., home personal fitness trainer, Дубай
Люди не созданы, чтобы страдать и истязать себя несчастной жизнью. Один классик сказал, что человек рожден для счастья, как птица для полета. И он прав. Мы не знаем, как правильно жить, только потому, что не знаем себя. Мы вынуждены идти наощупь. Кому-то везет больше, кому-то меньше, и так продолжается много-много поколений. Но сегодня мы сами вольны исправить жизнь, если познаем суть своей собственной природы, заглянем прямо в сердце своих желаний и вернемся на свою стезю.
Автор Юлия Лисицкая, филолог
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Зифа Ахатова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Просмотров: 136
Поделитесь этим с другими:
15 вещей, которые каждый должен перестать делать, чтобы жить лучше
Мое желание иметь лучшую жизнь было со мной столько, сколько я себя помню. Но то, что люди обычно представляют как «лучшую жизнь» в 20 лет, как правило отличается от того, что они представляют 30 лет спустя. В 20 лет это понятие может основываться на материальных вещах, и многие верят, что именно это и делает людей счастливее. Но спустя время «лучшая жизнь» невозможна без страсти, любви и смеха, которые и делают человека счастливым. И материальные вещи уходят на второе место.
Даже если наше определение того, что является «лучшей жизнью» может измениться в течение года, шаги, которые мы предпринимаем, чтобы ее достичь, при этом никак не поменяются. Дело в том, что мы должны отказаться от некоторых вещей, которые и мешают нам улучшить свою жизнь.
Список из 15 вещей, от которых вы должны отказаться, не имеет очередности. Только вы можете решить, что для вас более важно. Кроме того, если вы действительно хотите изменить свою жизнь, тогда должны четко разобраться, какой именно она должны быть. Это поможет вам определить ключевые моменты.
1. Прекратите усложнять свою жизнь
Сложности создают путаницу и скрывают от вас решение. Очень трудно быть творческим и инновационным, если вы застряли в проблемах и деталях. Сложности также не позволяют вам увидеть решение проблемы, даже если оно находится перед вами.
2. Не добавляйте стресса в вашу жизнь
Если вы слишком заняты, работаете над вещами, которые вам на самом деле не нужны, стремитесь к совершенству, принимаете еще больше обязанностей, так как думаете, что так вас будут больше ценить, то все закончится тем, что вам не хватит времени быть собой. Такой стресс является вредным для вашего здоровья, и не нужно цитировать все научные исследования, чтобы в это поверить. Если вы постоянно находитесь в стрессовой ситуации, то рано или поздно это убьет вас. Поэтому, если вы склонны сами создавать стресс в своей жизни, то прекращайте это делать. Постарайтесь выяснить, почему именно вы склонны к стрессу, и измените это.
3. Прекратите сожалеть о том, что вы сделали в прошлом, чего не достигли и что потеряли
Прошлое осталось позади, поэтому более важно, где вы находитесь сейчас и кем хотите быть в будущем. Все ваши прошлые ошибки, неудачи и переживания научили вас жить своей жизнью в настоящем и будущем. Примите свое прошлое и то, что вы из него узнали, и позвольте себе двигаться дальше.
4. Не говорите, что вам не хватает времени
Будь то встреча с другом, визит пожилой тети, наблюдение заката или восхода солнца, праздник, чтение книги или сон, вы должны ценить эти моменты, поскольку никогда не узнаете, как долго вы можете ими наслаждаться. При отсутствии времени вы можете пропустить все самые драгоценные и красивые моменты в вашей жизни. Не откладывайте важные вещи, которые вы должны сделать, только потому, что вы убедили себя, что на это нет времени.
5. Прекратите бояться своего будущего, возможных ошибок и изменений в планах
Страх парализует, поэтому вы не сможете сделать никаких изменений в жизни. Именно ваши ограничивающие убеждения будут контролировать ваши мысли и действия, одновременно питая ваш страх. Вы должны справиться со всеми этими убеждениями и узнать, почему до сих пор боитесь. Победите свой страх и начните действовать, это сделает вас свободным.
6. Прекратите медлить со всем, что вы хотите сделать
Будь-то занятия по кулинарии, изучение второго языка, возвращение в университет, написание книги или курсы живописи, просто пойдите и сделайте это. Совершите путешествие в Европу, запишитесь в спортзал, избавьтесь от лишнего веса. Выясните, что важно именно для вас и что сделает вас счастливым, а затем идите и займитесь этим.
7. Прекратите ждать счастья от других, оно может прийти только изнутри
Когда вы смотрите на других и ждете, что кто-то сделает вас счастливым, это признак того, что вы не уверены в себе. Это очень опасно, ведь вы можете убедить себя, что чувствуете себя счастливо только рядом с людьми, которых любите. На самом деле это только часть уравнения, которое приведет вас к счастью. Только вы можете сделать себя счастливым, поэтому очень важно понять, что именно вам нужно для этого.
8. Прекратите сравнивать себя с другими
Почему это так важно? Дело в том, что это сравнение всегда будет не в вашу пользу, и вы будете чувствовать себя несчастным. Если вы все еще продолжаете сравнивать, то остановитесь и подумайте, как вы можете повысить свою уверенность в собственных силах.
9. Хватит ждать подходящего момента
Не ждите «нужного времени», чтобы принять меры, внести изменения, оставить работу, следовать своей мечте и делать то, что сделает вас счастливым и принесет вам ту самую «лучшую жизнь». Правильное время никогда не наступит. Если вы решили ждать, то придется признаться самому себе, что жизнь проходит мимо вас, и вы никогда не достигните того, что хотите. Если же вы прекратите ждать, то получите все, что хотите. Все очень просто!
10. Прекратите бегать от проблем и идти по пути наименьшего сопротивления
Это очень легко сделать. Прятаться от проблем или искать самый легкий выход из них. Но проблема никуда не денется. Она будет преследовать вас или ждать на финише. Бегство от проблем или выбор легкого варианта не позволят вам чувствовать себя смелым. Жизнь несовершенна и полна проблем, трудных и плохих периодов. Все проблемы, которые вы встречаете на своем пути, должны быть рассмотрены. Иногда вы должны принимать смелые и трудные решения.
11. Прекратите проводить время с людьми, которые забирают вашу энергию
Этим очень тяжело управлять, поскольку в нашей жизни всегда есть люди, общение с которыми не всегда хорошо для нас. Особенно это касается работы, где вы не можете всегда выбирать, с кем общаться. Чтобы прекратить проводить время с неправильными людьми, вам придется разработать стратегию общения с ними. Вы должны минимизировать влияние, которое они оказывают на вашу жизнь. Отношения с такими людьми токсичны для вас, и они могут принести несчастье в вашу жизнь.
12. Прекратите думать о том, что не должно произойти. Сфокусируйтесь на том, чего бы вы хотели
Если вы сосредотачиваетесь на том, чего вы не хотите, это признак того, что вы не знаете, что вам нужно от жизни, и вы не стремитесь сделать необходимые изменения, чтобы улучшить ее. У вас нет ни желания, ни мотивации, ни видения своего будущего. Поэтому вы начинаете думать о том, что может пойти не так. Вам необходимо понять, чего вы хотите, мотивировать себя и сделать необходимые изменения. Это просто, но вместе с тем требует работы и упорства.
13. Прекратите пытаться быть тем, кем вы не являетесь на самом деле. В конечном счете, вы сами запутаетесь
В противном случае вы начнете делать вещи, которые противоречат вашей системе ценностей. Через какое-то время вы даже сможете убедить себя, что все сделали правильно, и сможете оправдать любой свой поступок. Но все-таки вскоре чувство недовольства и несчастья поднимутся на поверхность, и у вас будет выбор – либо игнорировать все и продолжать жить с этим чувством, либо прекратить делать то, что вам не нравится. Если остановите свой выбор на последнем, ваша жизнь станет лучше.
14. Прекратите ставить потребности других людей выше, чем ваши собственные
Если вы все еще делаете это, значит, не заботитесь о себе, и играете роль мученика. Это значит, что вам придется жертвовать собой на благо других, но эта роль хороша только для тех людей, которые осознанно сделали такой выбор. Но все не могут быть святыми, и это не значит, что вы плохой человек. Спросите себя, почему вы приносите в жертву собственные потребности. Возможно, проблема в том, что только так вы можете почувствовать себя любимым.
15. Прекратите казнить себя
Вне зависимости от того, что именно в себе вам не нравится – вы недостаточно совершенны, умны, хороши, слишком толсты или ленивы – просто остановитесь и перестаньте порицать себя за все качества, которые кажутся вам недостойными.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
нормально, правильно, хорошо? ~ Саморазвитие без фокусов
Ко мне приходит немало комментариев и писем примерно такого содержания «Привет, классный блог, все правильно, а как это сделать? Как впихнуть все это в свою жизнь? Как начать жить лучше, богаче, интереснее? Как зажечь внутри огонек, который согреет эту чертову бытовуху, наполнит ее чем-то настоящим и правильным? А правда — как? Сейчас разберемся.В принципе, про новую жизнь я уже писал. Однако та статья — скорее инструкция как навести порядок в отдельных сферах жизни, не разочаровавшись и не бросив дело на полдороге, как это обычно бывает. Сегодня же разговор немного о другом: как сломать барьер между обыденной серой жизнью и чем-то лучшим? Поймем для начала причины этой проблемы.
Во-первых, это влияние окружения. Мы все, осознанно или нет, стремимся поступать «как все»: идем в тот же вуз, что и знакомые (а то и родители), живем в том же городе, одинаково проводим свободное время… А в результате к определенному возрасту понимаем, что жизнь «как у всех» (даже с квартирой/дачей/машиной) не есть счастливая жизнь. Но это еще не все.
Вторая причина — в том, что жизнь по определенной модели затягивает со страшной силой. Вам не встречались парадоксы в собственном сознании или в высказываниях окружающих, связанные с их отношением, например, к работе? Многие стонут, что работа в офисе — это адЪ и погибель, но в то же время подсознательно считают такой путь… ну не то чтобы самым правильным, но нормальным в отличие от большинства других профессий. Ключевое слово — подсознательно: это выражается в оценках других людей, их решений и мировоззрения, то есть косвенно. Сейчас станет понятнее, к чему я клоню.
Коварство такого «засасывания» в привычный образ жизни — в том, что мы не видим клетки, которая нас окружает. Вроде бы да, все, что не нравится — могу поменять, нет проблем. Но нашим привычкам, угнездившимся в подсознании, нашему взгляду на жизнь, сложно поменяться под воздействием только одного желания, которое обычно возникает в виде кратковременных вспышек. Надеюсь, вы более-менее осознали причины пребывания в «полусонном» состоянии.
Внимание!
Этот шаг — осознание причин образа жизни, который вас не устраивает — заключается не в прочтении предыдущих абзацев. Вам необходимо глубоко разобраться в себе и определить, что мешает именно вам. Да, понимание не перечеркнет проблем. Но у вас будут внятные внутренние ориентиры, более трезвое видение. Идем дальше.
Для начала надо упомянуть о том, что новая, «настоящая» жизнь, на мой взгляд, невозможна без понимания ее смысла, без осознания своих целей и устремлений, которые близки вашей личности. См. также предыдущий пост о моей системе саморазвития. И здесь мы спотыкаемся в первый раз.
Как их найти, эти цели, которые по идее могли бы зажечь энтузиазмом для правильной и хорошей жизни? Вариант «напиши на листочке десять целей, повизуализируй и пойми, каким хочешь быть через 30 лет» мы отметем как малоэффективный. В запущенных случаях это вызовет разве что короткий всплеск энтузиазма — а потом разочарование и все вернется на круги своя. Нужен достаточно мощный толчок, который может сломать границу между «плохой» и «настоящей» жизнями. Что делать?
Прежде всего сесть поудобнее и усвоить одну старую и банальную истину. Лучший помощник, тренер и коуч в одном лице для тебя — ты сам. И толчок должен исходить изнутри, из собственной жизни. Иначе велик риск, что толчок таки-выбросит из старой жизни в новую, где все будет… нет, нормально, но не для тебя.
Поэтому.
Не надо искать «просветления» в откровениях Гуру, как бы они себя ни называли. Не надо «запасаться мотивацией«, поглощая аффирмации и видеоролики а-ля «возможности человека безграничны». Не надо искать супертехник саморазвития. Надо организовать такой толчок самостоятельно. Или обойтись без него.
А обойтись можно, предварительно ослабив прутья удерживающей вас клетки. Для этого надо освободиться от стереотипов, которыми нашпигована голова каждого первого взрослого человека планеты. Понаписано про это у меня немало. Ну а применительно к теме сегодняшнего разговора, по моему опыту, наилучший способ — это начать изменять жизнь прямо сейчас. Опа, — разочаруется читатель. И все? Оригинально-оригинально. Спокойствие, только спокойствие. Один момент и я разъясню.
Я советую начать изменять свою жизнь в тех направлениях, которые не требуют больших усилий и вроде бы не должны привести к каким-то кардинальным переменам к лучшему. Просто поменяйте жизнь в мелочах, стремясь к активной и полной жизни. НЕ занимайтесь привычными делами, даже если они нравятся. Заводите новые знакомства (с появлением всех этих Вконтактов данная задача стала проще пареной репы), осваивайте с друзьями новые хобби (неважно, что они будут занимать вас день или два — главное это пробовать), вообще проводите свободное время по-новому. Будет очень здорово, если удастся на короткое время поменять образ жизни целиком, как я рекомендовал в статье о повышении самооценки.
То есть.
Не надо ставить себе цель сразу изменить жизнь, сделать ее совершенной. Попробуйте просто… пожить весело и активно, пусть даже эта активность будет напоминать малозначащую суету. Назначение этого периода в жизни — обогащение новым опытом, получение знаний о том, чем вообще можно заниматься, что можно сделать целью в жизни и, главное, ломка невидимых прутьев подсознания, которые возникают от жизни в одном ритме. Чем больше разного опыта, тем меньше стереотипов (почти всегда так).
Спустя некоторое время ваши проблемы могут разрешиться сами собой. Лично мне в свое время хватило месяца такой «по-игрушечному» новой жизни, чтобы прибиться к сразу нескольким интересным делам, которые захватили меня целиком. Кое-что из этого занимает важное место в моей жизни и сейчас. Впоследствии я давал подобный совет многим знакомым.
Не все ему последовали, отмахнувшись от простоты. Но у некоторых жизнь действительно поменялась к лучшему: кто-то нашел постоянного партнера и уже готовится к свадьбе, другой прибился к стартующему (а сейчас вполне процветающему) бизнес-проекту. Впрочем, не ждите, что все будет так быстро и волшебно. Программа-минимум этого не предусматривает. А предусматривает она следующее.
Через несколько месяцев после активной/веселой/наполненной новым опытом жизни попробуйте снова и еще более глубоко разобраться в себе. Попробуйте вспомнить (желательно — записать) основные этапы собственной жизни, а также посмотреть на себя со стороны, взвесить свои таланты и склонности. Это нужно, чтобы определить смысл жизни (почитайте статью по ссылке), то есть органичные вашей личности цели, мечты, способные вдохнуть подлинную жизнь в каждый день существования. А приобретенная (я надеюсь!) за последние месяцы привычка жить разнообразно послужит своеобразной смазкой для истинно полной и интересной жизни, которая пронизана смыслом и позитивом.
Замечу в заключение, что программа-минимум (новый опыт, самостоятельно выводящий к порогу «правильной жизни» обычно действует в случае людей, запутавшихся в суете и самих себе. Вторая дорожка (когда приходится работать над своими склонностями и целями) обычно нужна, если человек в прошлом пережил глубокое разочарование, сильно устал от жизни или что-то в этом роде. Впрочем, все индивидуально и пренебрегать первым этапом не стоит никому.
Успехов в новой жизни!
Как жить хорошо 🚩 как начать нормально жить 🚩 Работа над собой
Ищите баланс
Счастливо живет тот человек, у которого все благополучно. Поэтому важно уделять внимание каждой сфере жизни. Сделав ставку на карьеру и бросив все силы на то, чтобы стать лучшим в своей профессии, вы можете потерять из виду личную жизнь и в этом плане потерпеть поражение.
То же самое касается вашего времяпрепровождения. Нельзя все время работать, обязательно нужно давать своему организму время для восстановления. Полноценный отдых является необходимым условием хорошей жизни.
Старайтесь быть гармонично развитой личностью. Выделите сильные стороны своего характера и работайте над недостатками. Заведите хобби, развивайте собственные таланты. Будьте любознательны.
Человек, который постоянно узнает что-то новое, любит учиться и разбирается в реалиях окружающего мира, живет лучше.
Заботьтесь о себе
Думайте о своем здоровье. Чем правильнее вы питаетесь, тем выше уровень вашей жизни. Нельзя исключать и умеренные физические нагрузки. Спорт повышает и тонус мышц, и настроение.
Хотите качественной жизни – начните с режима дня, тренировок и корректировки меню.
Чтобы чувствовать себя хорошо, комфортно, необходимо любить и уважать себя. Если вы задались целью улучшить собственную жизнь, помните, что без уверенности в собственных силах и самопринятия это будет сложно сделать. Ваше душевное спокойствие во многом зависит от того, живете ли вы в согласии со своим сердцем, умеете ли себя прощать или слишком строго к себе относитесь, уважаете ли свою личность и воспринимаете ли себя всерьез.
Живите здесь и сейчас
Постановка и достижение целей очень важны для хорошей жизни. Но еще нужнее получать удовольствие от каждого дня. Порой стоит отпустить ситуацию, не придумывать сложности, перестать беспокоиться о будущем и делать то, что необходимо сделать лишь для данного момента.
Обращайте внимание на то, что происходит вокруг. Если вы будете все время погружены в собственные мысли, пропустите все удивительное и интересное извне. Умение смаковать каждый день и придумывать, что принесет вам удовольствие сегодня – важные атрибуты для того, кто хочет «прокачать» свою жизнь.
Чтобы жить хорошо, важно из множества мнений и ценностей выбрать именно то, что нужно вам. Мода, реклама, точка зрения общества могут увести от тех вещей, которые способны сделать вас счастливым человеком. Научитесь делать паузу, оглядываться на свою жизнь, мыслить критически и правильно расставлять приоритеты.