Как научиться танцевать лезгинку парню и девушке

Лезгинка – народный танец коренных жителей Кавказа, воплощение колорита национальной культуры. Страстные, магические движения под зажигательную музыку, живые эмоции и уверенный взгляд мужчины, нежные движения девушки: все это составляет неповторимость волшебного действа лезгин.

Народный танец лезгинка. Истоки происхождения

Зарождение кавказской лезгинки началось в горах Дагестана. Именно там в 19 веке воины исполняли особый танец. В те времена представителей горных народов было принято называть «лезгинами» – отсюда и произошло такое наименование. Но для разных народностей Кавказа название танцевального стиля могло «звучать» по-разному:

• Халкар.
• Картули или лекури.
• Зилка-кафт или тымбыл-кафт.

Увидев однажды жгучую лезгинку в исполнении коренных жителей Кавказа, уже невозможно ее забыть – так сильно пленяет сердце магия ритмических движений. Когда мы созерцаем танец парня и девушки, то понимаем, что огненные, искрометные взмахи руками мужчины, выступают олицетворением гордости хищного орла, а плавные и скромные женские – невинной лебединой красоты.

Танец буквально пронизан духом истории, перенося нас в древность, когда танцоры чередовали круги, заговаривая таким образом жертвенных животных, обретая гармонию единения с высшими силами природы.

Различия в лезгинки у разных народов

Помимо классического варианта исполнения лезгинки, существует ряд танцев, несколько отличных от традиционного:

• Чеченская;
• Карачаевский танец;
• Исламей кабардинцев;
• Трехпарная осетинская лезгинка.

Главное расхождение в вариациях заключается в ритмике исполняемых движений. Например, в чеченской лезгинке исполнители будто «рвут», «мечут» и «зажигают», а вот осетины проявляют характер более спокойно и плавно.

Пройдя долгий путь существования от истоков до сегодняшнего дня, лезгинке удалась остаться верной традициям и сохранить первоначальный вид. Чувство такта кавказцам прививается с раннего детства, поэтому даже среди юношей находится много талантливых исполнителей, которые в совершенстве владеют искусством народного танца.

Многие русские юноши и девушки тоже стремятся добиться мастерства в исполнении лезгинки. Есть несколько эффективных способов быстрого обучения народному танцу в домашних условиях, а также ряд обязательных правил, с которыми необходимо ознакомиться всем начинающим танцорам.

Что нужно знать начинающим обучение

Научиться лезгинке может каждый желающий, готовый основательно и со всей ответственностью подойти к процессу. Перед началом обучения необходимо узнать, какие основы заложены в танце. Так, переходя от одного положения к другому, можно достичь определенных высот в танцевальном искусстве.

Правильная осанка составляет больше половины будущего успеха в деле изучения кавказской лезгинки. Первой задачей всех хореографов является «побороть» привычку у начинающих сутулиться.

Именно ровная и красивая спина выступает своеобразной «изюминкой» лезгинки.

По глазам человека можно определить его духовное состояние, выявить чувства и переживания, которые он испытывает в настоящий момент. Так и в лезгинке взгляду уделяется пристальное внимание. Находчивыми кавказскими парнями даже был разработан «язык взгляда», с помощью которого в танце они демонстрируют интерес к избраннице. Этот способ «тайного общения» у юношей и девушек отличается: если мужчина должен выражать сильные стороны своего характера, направив взгляд прямо в глаза партнерше, то для девушек, напротив, принято держаться скромно и отводить взгляд.

Движения рук – в лезгинке около семи базовых позиций, которые дополняются вариантами постановок и форм в процессе действа.

Для ног существует три типа основных движений, каждое из них требует детального и тщательного изучения во всех нюансах:

• Простые, одиночные по типу «ковырялки».
• «Характерные» – например, каскад в сольном исполнении.
• Особый шаг.

Эмоциональность танца также является основой лезгинки, искреннее исполнение которой приносит удовольствие не только зрителям, но и танцору. Широкая улыбка, горящий взор и страстное сердце – вот что должен увидеть и почувствовать каждый «участник» танцевального действия.

Видео урок

Подготовка и меры предосторожности

Для обучения важно обладать хорошим уровнем физической подготовки. Сокрушительный ритм лезгинки в сочетании с акробатическими элементами оказывается не всем по плечу.

Однако, не пугайтесь раньше времени, овладеть искусством может любой, даже самостоятельным путем. Главное, запастись качественным обучающим материалом, выбрать ритмичную музыку и подобрать удобную обувь.

Еще понадобится большое зеркало, перед которым будут оттачиваться движения.

Перед новым уроком важно проводить тщательную подготовку, состоящую из разминки и разогрева мышц. Постоянные и усердные тренировки, самоконтроль и дисциплина даже в домашних условиях приведут к желаемой цели – овладению мастерством кавказского танцевального искусства.

Уроки для начинающих

Для парней

Парни через лезгинку могут выразить мужественность, горячность и несокрушимость. Не зря изначально кавказский танец исполнялся воинами. И до сих пор существует отдельный вид исполнения, где участие принимают только мужчины.

Способ	Описание	Эффективность метода (плюсы и минусы)
Прохождение платного курса обучения с группой	Данный способ обучения подразумевает групповые занятия с профессиональным хореографом.	Преимуществами такой методики обучения являются интенсивные тренировки с грамотным преподавателем. Организация удобного графика занятий, возможность задать вопрос инструктору во время танцевального процесса, пообщаться с заинтересованными людьми. Обычно подобные группы набирают по 8-10 участников, что исключает шансы на индивидуальное общение с хореографом. Он не сможет уделить внимание каждому участнику коллектива за 1,5-2 часа занятия. Да и стоимость курсов довольно высока.
Индивидуальные занятия	Индивидуальный подход к обучению от опытного хореографа.	Такой метод научиться танцевать лезгинку наиболее эффективный, но по стоимости выходит крупная сумма, которая по карману не каждому.
«Дружеские» занятия	Можно попросить научить танцевать хорошего знакомого, который владеет искусством танца, а лучше – самого представителя народов Кавказа.	Это самый простой и «комфортный» способ обучения, ведь занятия можно устроить у себя дома бесплатно или за символическую благодарность другу. Однако, не все являются теми счастливчиками, в кругу знакомых, у которых есть настоящий кавказец. К тому же практические навыки, полученные в процессе домашнего обучения, будут отличаться от тех, которые можно получить от профи.
Видео-уроки, обучение в режиме онлайн	Данный способ подразумевает проведение танцевальных занятий самостоятельным путем с помощью DVD-дисков или онлайн видео-уроков.	Научиться танцевать лезгинку, используя видеоматериалы, сложный процесс, ведь никто не укажет на ошибки, нет возможности задать вопрос о технике исполнения того или иного движения. Нужно иметь самодисциплину и работоспособность, чтобы полностью посвятить себя урокам.
«Совместное» обучение с друзьями	Можно объединиться в группу таких же заинтересованных друзей, чтобы вместе «преодолевать» все трудности обучающего процесса.	Вероятность набрать дружеский коллектив, к сожалению, не слишком высока. При возможности, товарищеская поддержка, совместная работа над ошибками, возможность на практике «прочувствовать» силу «языка жестов» кавказского народа – все это сыграет положительную роль в оттачивании мастерства. Но, вы останетесь на любительском уровне. Да и чтобы собраться большой группой придется арендовать помещение, что потребует денежных затрат.

Однако, с течением времени в танцевальный узор стали входить и девушки. Так появился вариант парного танца, где женщины выполняют не только хореографические этюды и па, но и играют роль во всей «театральной» постановке танцевального действия.

Почему стоит танцевать лезгинку девушкам

Кавказской девушкой, которая может мастерски станцевать лезгинку, гордятся, в особенности члены семьи. В отличие от мужчин женщины проявляют себя в танце более сдержанно, но и страстно одновременно – плавные и легкие движения рук и ног сменяются стремительными взмахами и ритмичными шагами.

Обучаться лезгинке стоит попробовать каждой девушке, ведь танец – это не только демонстрация таланта и выражение почтения к традициям или проявление интереса к культурному наследию другой народности. Это отличный способ поддержать физическую форму, развить гибкость и пластику.

Лезгинка для детей

Дети легко обучаются танцам, поэтому своего ребенка (братика, сестричку), запишите в хореографический кружок или ансамбль народного кавказского танца. В атмосфере, где присутствует истинный дух лезгинки, вместе с коллективом и под строгим руководством опытного тренера, можно добиться наилучших результатов.

Видео сюжет

Почему многие предпочитают заниматься дома

«Домашние» условия более всего располагают к комфортному обучению:

• Поиск музыкального сопровождения зависит от вкуса начинающего танцора – главное, выбрать ритмичную музыку. Иногда для начала достаточно задать нужный темп, простым хлопаньем в ладоши.
• Многие стесняются открыто проявлять эмоции на публике. Дома можно безо всяких стеснений широко улыбаться, выражать буйные чувства и «стрелять» глазами перед зеркалом без посторонних зрителей, подкрепляя «актерскую игру» характерными движениями и жестами.
• Обучаясь самостоятельно, можно подстроить график тренировок под собственный режим. Важно дисциплинированно подойти к процессу обучения, не позволяя себе «расслабляться», ведь пропуски занятий никто не сможет контролировать.
• «Домашнее» обучение исключает денежные затраты на услуги профессиональных хореографов, всю необходимую информацию можно получить из видео-уроков, в которых подробно и пошагово «расскажут» о технике исполнения лезгинки.

Полезные советы и интересная информация

Лезгинка – это не только сочетание красивых движений и безумного ритма, но и отличный способ поддержания тела в хорошей физической форме, возможность привести в тонус мышцы и органы, продлить молодость и зарядиться энергетикой.

Каждый начинающий танцор с первых уроков сможет отметить:

• Улучшение настроения и ощущение бодрости. Многие начинают утро не с зарядки, а с исполнения лезгинки. Это становится доброй традицией, чтобы не только повысить эффективность процесса обучения, но и хороший способ «пробудиться», получив заряд положительной энергии на целый день.
• Красивые формы и стройность. Практикой доказано, что за 2,5 часа ритмичных танцев под вдохновляющую музыку, можно сбросить до 1 кг лишнего веса.
• Формирование гордой осанки, что полезно не только для постановки правильных движений, но и для здоровья в целом.
• Умение координировать движения: приобретение ловкости и гибкости.
• Развитие грации, пластики и грациозной походки – все это помогает мышцам приобретать эластичность, что значительно снижает риск травм и растяжений.
• Уверенность – залог успеха в любых начинаниях. Так как основой лезгинки является эмоциональная составляющая, то умение передавать через взгляд весь яркий спектр чувств, пригодится не только для завораживающего исполнения, но и в обычной жизни.

Научиться танцевать лезгинку можно самостоятельно, но запастись всеми необходимыми видеоматериалами и другими атрибутами окажется недостаточным.

 Загрузка …

Кавказский танец требует полной самоотдачи, больших затрат физических сил, терпения и дисциплины, огромного желания овладеть искусством. Тренировать и оттачивать придется не только мастерство движений и чувство музыкального такта, но и развивать актерский талант, чтобы спустя много занятий слиться воедино с энергетикой страстного действа.

Как научиться танцевать лезгинку в домашних условиях. Как научиться танцевать лезгинку девушке Простые движения лезгинки

Как научиться танцевать лезгинку?

Народный кавказский танец под названием «Лезгинка» достаточно популярен в наше время. Порой нет возможности посещать студию танца или профессионального хореографа из-за нехватки времени или финансов. Но есть несколько способов для самостоятельного изучения танца. Как научиться танцевать лезгинку — вы узнаете из нашей статьи.

Интернет

Этот метод является абсолютно бесплатным: в просторах Интернета можно найти множество видео-уроков, а также обучающих пособий.

Диски

Если у вас нет времени на поиски нужных уроков, то можно приобрести в специализированном магазине обучающий диск. Цена таких дисков невысокая, а программа отличается эффективностью: курс составлен из занятий по растяжке, основных танцевальных элементов и повторе важных элементов.

1. Для начала определите, каких результатов и в какой срок вы желаете достичь. Определите в какие дни вы будете заниматься и сколько времени сможете уделять занятиям.
2. Одежда для занятий должна быть максимально свободной и комфортной.
3. Перед обучением сделайте обычные упражнения на растяжку, координацию и разогрев мышц.
4. Перед занятием употребляйте легкую пищу, например фрукты или сухофрукты.
5. Если у вас длинные волосы — соберите их в пучок.
6. Держите под рукой небольшую бутылку чистой негазированной воды.
7. Будьте немного актером. Лезгинка — танец страсти, поэтому во время танца необходимо излучать энергию и силу. При просмотре обучающего видео или прослушивании кавказской музыки — поймайте нужное настроение.
8. При выборе урока имейте в виду, что обучение для женщин и мужчин различаются.
9. Начинайте уроки с основ.
10. Просматривайте движение от начала и до конца, а повторяйте его не целиком, а элементами.
11. Каждый удар ноги о пол во время танца попадает в такт музыки.
12. Уделяйте внимание рукам во время танца: правильные движения руками помогают держать равновесие.
13. Если у мужчин движения четкие и быстрые, то движения во время лезгинки у женщин плавные и нежные. Взгляд необходимо кокетливо устремлять в пол.
14. Для начала необходимо подобрать медленную музыку для занятий, со временем наращивая темп.
15. Уделяйте много внимания практике и не бойтесь быть смешным.

Особенности танца

Чтобы обучение зажигательному танцу проходило быстро и понятно, изучите особенности лезгинки:

• Исполнять танец принято в красивых национальных костюмах: у мужчин это однородный кафтан с открытой грудью и штаны, которые крепятся при помощи широкого пояса, а женщины надевают во время выступления платье и национальный головной убор;
• Настоящая лезгинка исполняется под музыкальный ансамбль и живую музыку;
• В идеале лезгинку исполняет пара — юноша и девушка. Девушка олицетворяет образ нежного лебедя, а парень — грозного орла;
• Как мы отмечали выше, движения девушки плавные, в то время как мужчина комбинирует быстрые движения с медленными;
• При помощи танца мужчины демонстрируют свою силу, ловкость и мужество, а девушки — грацию и красоту. Лезгинка считается танцем для души и тела.

Лезгинка – это танец, без которого не обходится ни одна кавказская свадьба. Чтобы соответствовать традициям своего народа, молодожены зачастую выбирают для своего первого совместного танца именно лезгинку. Она подчеркнет колорит и приверженность молодежи к своим обычаям и традициям.

К тому же энергичные движения в полной мере отражают творческий потенциал страны, его культуру и моральные ценности. Танец лезгинка на свадьбе наиболее актуален и уместен для чеченских, грузинских, дагестанских и армянских молодоженов. Веселые движения и заводная музыка подарят хорошее настроение каждому гостю на весь день, а влюбленные получат истинное удовольствие от процесса исполнения.

Для какой свадьбы подойдет лезгинка

Для дагестанской свадьбы, к примеру, лезгинка является обязательной частью праздничной программы.

Для этого народа такой танец является традиционным, поскольку в то время, как молодые его демонстрируют, гости дают невесте деньги. Этот обряд служит основой благополучия и счастья в семье.

Для любой кавказской свадьбы лезгинка – это способ выразить свою любовь, при этом мужчина демонстрирует в танце свою силу и ловкость. Лезгинка в качестве первого танца – всегда шикарное зрелище, которое завораживает и приковывает взгляды всех собравшихся.

Армянская или грузинская свадьба даже в современном варианте проведения рассчитана на присутствие лезгинки, потому как без этого танца теряется весь колорит торжества, оно становится неполноценным.

Как научиться красиво танцевать лезгинку на свадьбу – советы, видео-урок

Для кавказцев вопрос о том, как научиться танцевать лезгинку, абсолютно не актуален, поскольку они изучают танцевальные движения, будучи еще детьми. Даже маленький ребенок без труда способен станцевать lezginka.

Однако если по каким-то причинам вы не обладаете знанием того, как танцевать этот благородный и эмоциональный танец, не расстраивайтесь, а приступайте к обучению.

Сложного в этом деле ничего нет, даже без начальных знаний вы сможете всему научиться с нуля и стать профессионалом в этом деле. Помните: даже дети осваивают этот энергичный танец, а значит, и вам это под силу. Конечно, можно обратиться за помощью к хореографу, который за определенную плату научит вас всему в кратчайшие сроки.

Но и самостоятельно, используя лишь подробные видео-уроки с мастер-классами, вы сможете освоить танцевальные па.

Причём научитесь вы всему абсолютно бесплатно, единственное, что понадобится – это терпение, выдержка и желание. Лезгинка – это не совсем обычный танец, он требует проявления неких актерских качеств.

Энергичные движения требуют выражения всех важных качеств народа – самобытности, гордости и благородства. Движения парня и девушки различны, это стоит учитывать. Во время разучивания танца вы должны в первую очередь уяснить то, что каждый удар ноги о пол должен делаться четко в такт музыке.

Сразу настраивайтесь на то, что ритм быстрый и требует физических нагрузок. Тренируйтесь только под музыку, без нее вы не сможете уловить нужный темп и ритмичность. С подготовкой не тяните, лучше начните заниматься как можно раньше, чтобы к дате празднования свадьбы вы были уверены в каждом своем шаге. Откажитесь от сдавливающей или обтягивающей одежды – это будет сильно сковывать все движения. Отдайте предпочтение свободной одежде.

Обязательно перед каждым занятием делайте разминку и упражнения на растяжку, иначе рискуете получить растяжение связок или другую ненужную травму.

Не переедайте перед тем, как планируете заняться танцами. Лучше вообще ничего не есть за 1,5 часа до ритмичных движений.

Длинные волосы собирайте в пучок, поскольку они будут помехой для свободного движения тела. Делайте небольшие перерывы, во время них пейте воду. Всегда танцуйте только с хорошим настроением. Лезгинка не приемлет никакой апатии – только страсть и неукротимая энергия должны присутствовать в каждом движении.

Начинайте уроки с самого начала, даже если они кажутся вам слишком простыми. Все движения повторяйте по частям, сразу целиком повторить все будет сложно на начальном этапе. Чтобы держать нужное во время танца равновесие, делайте уклон на правильные движения руками.

Нужно понимать, что для жениха движения более энергичные и резкие, а невесте стоит учитывать плавность и нежность при демонстрации каждого элемента.

Чтобы легче и понятнее проходили уроки, выберите для начала более медленную музыку. Затем по мере набирания опыта ускоряйте темп. Настоящий свадебный танец лезгинка танцуется только под живую музыку.

Чтобы наглядно увидеть все этапы танцевального процесса, просмотрите предложенные видео. Видео-урок №1:

Видео-урок №2:

Видео-урок №3:

В свадебной лезгинке образ жениха рассматривается в виде горного орла, а девушка выступает в роли прекрасного лебедя. Эти образы символичны для кавказских народов, поэтому данный танец невероятно важен и нужен на торжестве. Он приятен не только для души, но и для тела. Помните о том, что изучая основные движения этого зажигательного танца, вам придется хорошо потрудиться, но это не должно останавливать вас. Только в самом начале неопытные движения могут казаться смешными и неуклюжими, с опытом Вы сами начнете получать удовольствие от того, что делаете. Ну а в самый важный день своей жизни с радостью и гордостью совместно с супругой продемонстрируете все свои навыки. Ведь это самое главное?

Яркий, колоритный и чрезвычайно интересный танец лезгинка становиться все более популярным. Его исполняют на торжественных событиях и различных мероприятиях. Вы, конечно, могли не раз увидеть этот энергичный танец в различных фильмах.

Ловкие движения и характер, с которым танцоры исполняют лезгинку, удивляют и поражают. Этот танец выглядит не только очень красиво, но еще и оригинально и зрелищно. Узнайте, как быстро научиться красиво танцевать лезгинку.

Особенности обучения

Начинать танцевать лучше всего еще в детстве, тогда все движения будут даваться легче, но можно пробовать и во взрослом возрасте. Главное – желание и хорошая физическая форма.

Есть несколько способов, как научиться правильно танцевать лезгинку. Вы можете записаться в танцевальную студию или же начать обучение дома. Занятия с профессиональным хореографом – лучший способ быстро освоить технику этого танца. Опытный тренер всегда сможет подсказать, как делать то или иное движение, поэтому вы сможете научиться в более краткий строк. Кроме того, преподаватель своим примером продемонстрирует все сложные элементы и проконтролирует правильность их исполнения.

Но, если вы еще не решились серьезно заниматься этим видом танцев, для начала можете попробовать освоить его самостоятельно. В домашнем обучении есть несколько плюсов. Во-первых, можно выстроить удобный график и не зависеть от временных рамок. Вы также не будете тратить лишнее время на дорогу в танцевальную студию и обратно. К тому же сэкономите средства, ведь обучение с хорошим хореографом стоит дорого. Это будет отличным вариантом также для тех, кто стесняется танцевать при других людях в группе. Через некоторое время вы поймете, стоить ли продолжать домашнее обучение или есть смысл записаться к специалисту.

Для начала посмотрите в интернете видео, как научится танцевать лезгинку дома, и попробуйте позаниматься самостоятельно. Но будьте готовы, что освоить этот танец получиться не так быстро, как хотелось бы. Чтобы исполнять сложные танцевальные фигуры и трюки, нужно быть отличной физической форме. Конечно, людям с хорошей подготовкой и гибкостью будет проще. Также стоит заранее понять и приготовиться к тому, что во время тренировок ваш организм будет под сильной нагрузкой. Лучше всего начинать занятия с упражнений для растяжек и разминки, так вы сможете избежать растяжений.

Пошаговая инструкция

1. Вам нужно подобрать хорошие видео уроки. Посмотрите в интернете видео ролики и выберете те, в которых все движения показываются более детально.
2. Освободите в комнате достаточно места для занятия, наденьте удобную одежду, которая не будет сковывать движения.
3. Для занятий вам также понадобится музыка, ее вы с легкостью найдете в сети. Главное, чтобы композиции подходили по стилю и имели достаточно четко выраженный ритм.
3. В начале занятия сделайте разминку, подойдет комплекс с упражнениями на растяжку разных групп мышц. Конечно, нужно позаботиться о гибкости при наклонах и подъеме ног.
4. Внимательно следите за тем, как хореограф исполняет движения на видео. Затем повторите его, возможно, сначала вам нужно будет проделывать все в очень медленном темпе, чтобы освоить все тонкости движений рук и ног.
5. Во время занятия следите не только за четкостью исполнения, но также и за тем, как вы выглядите в общем. В этом танце особое место занимает характер человека, а также его актерские умения. Слегка потренировать мимику и актерское мастерство будет совсем не лишним. Главное, чтобы вы проявляли пылкие эмоции по время исполнения лезгинки.
6. Повторяйте движение до тех пор, пока не будете уверенны, что хорошо запомнили и можете исполнять его на базовом уровне. Затем переходите к следующим.
7. В этом танце особое место занимает точность, она очень важна. Поэтому отрабатывайте каждое движения до автоматизма, но при этом не стоит забывать об эмоциональной части.
8. Уделяйте особое внимание вашим рукам, следите, чтобы все взмахи были грациозными и уравновешенными.
9. Пробуйте делать несколько элементов подряд, соединяя различные движения. Как только вы освоите базовые составляющие, можно смело начинать танцевать разные связки под музыку.
10. Репетируйте постоянно, пока не достигнете желаемого результата.

Теперь вы знаете основные секреты, как научиться танцевать лезгинку. Парню и девушке, чтобы освоить этот танец потребуется много усилий и стараний. Кстати, движения для мужчин и женщин отличаются, но требуют в обоих случаях сильной подготовки и пластики, а также артистичности. Не забывайте, что для этого танца нужно иметь хорошую растяжку, а также отличную координацию движений.

Видео: как научиться танцевать лезгинку

– народный кавказский танец, пользующийся огромной популярностью и в наши дни. Выучить основные движения можно на специальных секциях и платных занятиях. Но не всегда есть возможность посещать такие группы или индивидуально заниматься с хореографом: у кого-то не хватает средств, а у кого-то – времени. Научиться танцевать лезгинку можно и самостоятельно, выбрав для себя подходящий способ.

Чеченский ход

Обучение через интернет

Этот метод занимает меньше времени, поскольку обучаться лезгинке можно, находясь дома. Не нужно никуда ездить, простаивая в пробках. Следует лишь включить компьютер и зайти в сеть. На просторах Интернета удастся найти множество уроков и специально разработанных техник самостоятельному обучению лезгинке. Некоторые из них можно даже скачать и записать на диск. Останется лишь ежедневно заниматься в любое удобное время, будь то утро, день или даже ночь. Можно выбирать платные курсы, но в Интернете множество аналогичных абсолютно бесплатных программ, которые помогут научиться красиво и страстно танцевать.

Обучение по дискам

Если нет возможности долго копаться в сети или на просторах Интернета не удалось ничего найти, можно купить специальный обучающий диск. Обычно они продаются в специализированных магазинах, там же, где музыка и фильмы. Стоят такие уроки совсем недорого, но отличаются эффективностью. Вся программа составлена профессионально и разбита на циклы. Каждая тренировка включает упражнения для разминки, повторения танцевальных па и детальное разъяснение о том, как правильно их выполнять. Главное – не лениться и проявить работоспособность.

Шаги к успеху

Недостаточно просто посмотреть видео и прочитать необходимую информацию, чтобы научиться правильно танцевать лезгинку. Этот танец требует страсти, живых эмоций и немного актерского мастерства. Все будет хорошо получаться, если удастся правильно уловить музыку и слиться с ней в одно целое. Нужно запомнить небольшие нюансы, которые обязательно учитывать:

• удары ногами о пол должны попадать в такт музыке;
• движения требуют гибкости, которую обязательно нужно развивать, выполняя упражнения на растяжку;
• равновесие помогают держать правильные движения руками, поэтому верхней части тела нужно уделять должное внимание.

Регулярно тренируясь, удастся быстро добиться успеха и сделать движения тела идеальными. Главное – не останавливаться на половине пути, а довести начатое до конца. Этот быстрый танец не только очень красив, он помогает держать тело в форме и приводит в тонус все внутренние органы, продлевает жизнь.

Танец лезгинка представляет собой настоящее представление, имитирующее соревнование между мужчинами. Он требует от парней выносливости, силы и хорошей физической подготовки, а от женщин (да, они тоже могут танцевать лезгинку, но движения совсем иные) – плавность и грация движений. Тот человек, который хоть раз видел исполнение лезгинки ловкими, сильными и энергичными мужчинами, обязательно захочет научиться его исполнять, чтобы поразить окружающих.

История данного танца восходит к языческим ритуалам и культам, а один из главных его элементов – это образ орла (он проявляется, когда танцоры расправляют руки и приподнимаются на носки). Это обязательный элемент для тех, кто хочет обучиться этому танцу.

Когда-то мужчины для поднятия боевого духа исполняли лезгинку, как ритуальный боевой танец. А еще он позволял познакомиться парню с девушкой (кавказские девушки не могли выходить одни на улицу). На свадьбах девушки исполняли этот танец, а когда они собирались уходить, парни при помощи всевозможных движений в танце преграждали им дорогу. При этом они не должны были касаться девушек – за такую вольность парня могли даже убить.

Сегодня лезгинка – это шикарное зрелище, символ любви и счастья, а также возможности для сильной половины показать свои ловкость и силу.

У кавказцев вопрос «как научиться лезгинке?» вообще никогда не возникает – они знают все движения с детства, и даже ребенок сможет его правильно станцевать.

Но если вас с младенчества не учили создавать этот неукротимый и гордый вихрь движений, это не означает, что вы сами не сможете научиться. Это сделать будет не просто, но возможно.

Семь шагов для самостоятельного обучения лезгинке

1. Вам нужен профессиональный видео урок, в котором подробно рассказано, как научиться танцевать лезгинку самостоятельно. Его вовсе не нужно где-то искать, в конце данной статьи UchiDoma предоставит их совершенно бесплатно.
2. Лезгинка – не обычный танец. Его нельзя танцевать со строгим умом и холодным сердцем. У танцора должны быть актерские таланты. Зажигательная музыка и живой темп танца воплощают горячую кровь благородного, самобытного, гордого народа. Если у вас возникли такие же острые эмоции – половина дела сделана.
3. Юноше и девушке научиться танцевать этот танец – это одинаково емкая задача. Стоит обратить внимание, что движения для двух полов отличаются.
4. Посмотрите видео уроки очень внимательно и не один раз. Если вы знаете, как танцевать чечетку, то вы поймете, что во время лезгинки каждый удар ноги о пол должен быть в такт с музыкой. Ритм бешеный, но профессионалы могут выдерживать такие нагрузки.
5. Через Интернет вы можете скачать музыку для ваших тренировок. Без соответствующего музыкального сопровождения вы точно не научитесь танцевать лезгинку.
6. Перед началом занятий оденьте удобную, свободную одежду и, конечно же, разомнитесь. Если вы не сделаете разминку, то можете что-то потянуть.
7. Занимайтесь, занимайтесь и еще раз занимайтесь. Регулярно выполняйте упражнения. Если вы поставите перед собой цель, то вы обязательно ее добьетесь. Но нужно развивать координацию движений, гибкость тела и волю к победе. Не забывайте, что движения руками также важны, как и ногами. Они не только прибавляют остроты, но и помогают держать равновесие.

Видео уроки

Для парней

Для девушек

Как девушке научиться танцевать лезгинку дома: видео инструкция

Лезгинка – очень интересный и своеобразный танец. Его прародителями являются лезгины, народность, населяющая Кавказ. Древние воины для поднятия своего духа танцевали этот немного агрессивный танец перед охотой или сражением.

Очень интересная женская партия. Девушка как будто парит в воздухе с гордо поднятой головой, красиво раскинув руки, как крылья, совершенно не обращает внимания на своего партнера, заставляя его тем самым доказывать свое присутствие и добиваться внимания к себе от прекрасной избранницы.

Традиции, передающиеся в танце

Кавказцы богаты традициями, обрядами и обычаями, которые строго чтут и несут в своей культуре на протяжении многих столетий. Одним из таких являются отношения между молодой девушкой и парнем. Согласно им, парень не имеет права прикоснуться к избраннице, а для нее прикосновение даже краешком платья к мужчине – настоящий позор. Вот, исходя из этого, построена вся композиция танца. Пылкий возлюбленный, он кружится вокруг, не давая уйти, демонстрируя своими движениями свои чувства. А она все отстраняется, пытается отдалиться, не притронуться. Такая грациозная, спокойная и изящная.

Если внимательнее присмотреться, то можно увидеть, что он воплощает в своих движениях гордого горного орла, а она словно лебедь белая. Вот что такое лезгинка.

Что нужно знать

Для того чтобы научиться танцевать лезгинку, нужно приложить немало усилий. Хотя на Кавказе даже маленькая девочка сумеет выполнить красиво и правильно все па.

Важным является и сценический образ, который создается через костюм, аксессуары и макияж. Также необходимо донести зрителю душевные переживания, настроение и эмоциональное состояние, которые испытывают партнеры в танце. Если, смотря на зажигательное выступающих артистов, зритель тоже загорается желанием присоединиться к танцу, тогда считается, что лезгинка удалась.

Но для того чтобы научиться этому удивительному танцу, девушке необходимо изучить движения, создающие весь рисунок. А их не очень много:

• передние и боковые шаги;
• шаги одинарные и двойные;
• своеобразный ход, называемый чеченским;
• исполнение вертушек;
• различные выпады и выходы.

Чтобы уметь правильно танцевать лезгинку, лучше пройти специальное обучение.

Где лучше изучать лезгинку

Изучение, а также исполнение лезгинки, требует определенной физической подготовки. Немаловажным фактором для того, чтобы научиться танцевать, является и хорошая растяжка. Будучи очень похожим на степ или чечетку, танец требует хорошей тренированности и выносливости ног, чтобы получались точные и довольно резкие удары, производимые под ритм музыки.

А рукам отводится совсем другая роль. Их движения напоминают взмахи крыльев орла или лебедя. Они плавно и грациозно взлетают вверх, удерживаясь на уровне груди. Если же танцевать, используя все движения вместе, получается очень динамично, но в то же время и лирично. А научиться всем премудростям, можно пройдя курс у хорошего хореографа в танцевальной школе. Здесь вас ознакомят со всеми нюансами лезгинки и помогут научиться ее танцевать.

Особо повезло тем, кому удалось побывать в горных селениях Кавказа, где лезгинка и сегодня главный танец. Увидев все движения танца в традиционном народном исполнении, можно попробовать и самой освоить их.

Замечательно попробовать научиться танцевать и используя возможности Интернета. Достаточно подобрать качественные уроки, которых большое множество и периодически заниматься. Благодаря им получится освоить разные ходы, повороты, соединить в единое целое основные движения ног с движениями руками. И тогда все получится.

Читайте также: Что в високосный год делать нельзя

Несколько советов начинающим

В данном танце важно каждое движение и положение тела. Особо нужно отметить осанку. Именно прямая спина, немного поднятый подбородок, правильное движение головы, когда с макушки не падает мобильный телефон во время танца, вот что важно на первой стадии обучения.

Для того чтобы научиться танцевать этот удивительный танец, нужно научиться держать правильно пальчики на руках. Так, большой палец должен немного выгибаться наружу, чтобы его верхняя фаланга выглядывала из-за ладони. В крайнее нижнее положение опускается средний палец, а указательный и безымянный находятся на уровне ладони. Мизинец же резко поднят вверх. Вот какие тонкости.

Много внимания уделяется рукам. Они должны выполнять плавные и красивые движения перед собой и над головой. Всего четыре позиции, но изучив их, можно быть уверенным, что половина техники танца уж пройдена.

Несколько несложных па ногами, когда движение происходит вправо или влево, когда выполняется поворот вокруг своей оси тоже своеобразные. Но изучить их достаточно просто. Есть в танце и более сложный элемент, где задействованы ноги. Это небольшие прыжки, когда поочередно правая и левая нога ставятся в сторону, затем – вперед на носок. Тут придется поработать, чтобы научиться выполнять правильно. И самое сложное – то, что все движения выполняются на носочках. Это требует тренировки.

Победа, вызов, страсть, кинжал, осел и демоническая сила

Лезгинка похожа на сам Кавказ. Все о ней слышали, многие мнят себя знатоками, а присмотришься — ускользает, оборачивается скопищем небылиц. То, что казалось старым как мир, было придумано недавно, а современные байки подчас основаны на правде.

Осел, козел и аварский староста

Парадоксы начинаются с самого названия «лезгинка». Его придумали в первой половине XIX века русские, служившие на Кавказе. Так они окрестили множество местных танцев — с разными стилями и названиями. Просто их видели в Дагестане, а дагестанцев тогда всех без разбора называли лезгинами. Ирония судьбы в том, что настоящие лезгины — народ, живущий на юге республики, — предпочитали совсем другие танцы, больше похожие на азербайджанские пляски или русский хоровод. Лезгинку они называли «авар кавха» — «танец аварского старосты».

Фото: Айдемир Даганов

Знающие люди легко определяют, какому народу принадлежит лезгинка, — по четким, стремительным движениям чеченцев и плавной манере табасаранцев, распростертым рукам даргинок или поднятым к голове — у кумычек. Проще всего различить танцы южного и западного Дагестана. В первых больше свободы, во вторых главенствуют осанка и собранность. В горах движения резче, на равнине — плавней. Балетмейстер Федор Лопухов объяснял это тем, что шаг горца короче. На крошечном годекане развернуться негде, вот и приходится компенсировать недостаток места выразительностью жестов.

Многие представляют лезгинку преимущественно как парный танец. Мужчина в черкеске парит, подражая горному орлу, а девушка в длинном платье плавно ускользает, словно лебедушка. В действительности танцевали в основном раздельно — особенно во времена имама Шамиля, наказывавшего музыкантов и запрещавшего парные танцы. Зато мужская лезгинка в ту пору оттачивалась до совершенства, нередко становясь состязанием в силе и выносливости. До сих пор агулы и рутульцы вызывают друг друга на «танцевальный батл» под азартные хлопки друзей.

— В танцах изображали оружие, явления природы, работу и охоту, но только не орлов и лебедей, — опровергает известный миф сотрудница Дагестанского научного центра РАН Алла Умаханова, бывшая балерина Мариинского театра, посвятившая жизнь изучению хореографического искусства Кавказа. — Разве что у девушек Южного Дагестана был «лебединый танец», совсем не похожий на лезгинку.

Из животных танцующие дагестанцы подражали, как правило, ослам и козлам. От последних, по мнению некоторых исследователей, грузинская и кумыкская мужская лезгинка унаследовали танец на носках — след древних мистерий, когда плясуны делали вид, что у них есть копыта.

Победный танец горянки и мужской стриптиз

Танцы кавказских девушек далеко не везде были смирными. Путешественник, побывавший в конце XIX века в Осетии, вспоминает: «Женщины танцуют гораздо бравурнее мужчин. В их движениях, в особенности в движениях рук, больше смелости и энергии, и смотрит женщина (собственно, девушка, потому что женщина не танцует) во время танца отважней, как побеждающая, а не побеждаемая…» Платья горянок часто заканчивались чуть пониже колена и не скрывали ножки в шароварах. Дагестанки перебирали ими с ловкостью, которой позавидует иная профессиональная танцовщица. У многих народов уйти с круга раньше партнерши было неприлично, и порой девушки сознательно доводили парней до изнеможения.

Фото: Владимир Севриновский

Лезгинка танцует лезгинку

В окрестностях Шатоя чеченки в белых рубашках с палками в руках плясали ночами, пугая людей в подражание демонице Алмасты. До сих пор в некоторых горных районах движения девушек далеки от плавных и кротких, а в лакском танце кьиссу женщина ведет мужчину.

Бывало, лезгинка превращалась в своеобразный мужской стриптиз. Помощник военного начальника Среднего Дагестана Павел-Платон Пржецлавский описывает шутливый танец местных кавалеристов, которые делали круг маршем, повторяя движения за первым в строю. Тот постепенно снимал сперва оружие, а затем и одежду до рубашки. Женщины отворачивались, но подглядывали украдкой, удивленно приговаривая: «Тоба! Тоба!» («Чур меня!»)

Фото: Владимир Севриновский

Полярный исследователь Фритьоф Нансен, гостивший в ауле Тарки, увидел в лезгинке привет с далекой родины: «Мужчина в кавказской форме, в шапке из овечьей шкуры, вращался некоторое время короткими ритмичными шагами, вытянув руки в обе стороны. Потом он приглашал из круга зрителей партнершу. Она семенила перед ним с серьезным видом, со слегка опущенной головой и кокетливой стыдливостью, мужчина следовал за ней, пританцовывая, а девушка „увиливала“ от него. Танец изображает домогательство мужчины. Движения целомудренны и без всякой дикости. Оба танцора, каждый по-своему, обаятельны: у него мужская сила, у нее — стыдливая женственность. Ноги двигались легко и живо, как барабанные палочки, в такт музыке, тело при этом оставалось спокойным. Сходство с норвежскими быстрыми танцами налицо. У мужчины та же энергичная гибкость, у девушки — грациозность и нежность. Только ритм и движения ног иные. Кроме того, в лезгинке мужчина не обнимает партнершу. На востоке близкий публичный контакт двух полов невозможен».

Опасная папаха

Этот запрет, как и всякие ограничения, будил изобретательность. Чеченцы рассказывают, что в старину парень, желавший понравиться девушке, приближался к ней в танце вплотную и перекидывал папаху из руки в руку за спиной избранницы. Но стоило случайно коснуться партнерши, и его убивали оскорбленные родственники девушки. Так юноша показывал, что готов рискнуть за красавицу жизнью. Существовал ли такой обычай в действительности, сложно судить, но чеченцы, аварцы и кумыки действительно порой обхватывали партнершу, не касаясь ее. А если девушка сама проводила рукой над головой парня, будто сбивая с него шапку, это считалось оскорблением и грозило тяжкими последствиями.

Впрочем, чтобы присмотреться к избраннице, необязательно было танцевать с ней самому.

Фото: Владимир Севриновский

— Парень зовет понравившуюся девушку только на завершающий танец, — рассказывает работница грозненской филармонии. — Друзья по очереди выводят ее в круг, а он наблюдает. Чем больше чеченку приглашают, тем лучше для нее: значит, она нравится. В лезгинке виден характер человека. Как ни сдерживайся, обязательно раскроешься и покажешь, насколько ты мягкая и скромная. Поэтому на девушке не женились, не увидев ее в танце. В молодости меня часто одергивали — я гордо вскидывала голову и двигалась так быстро, что мужчины угнаться не могли. Бывало, начинала скромно, но потом меня все равно уносило.

В лезгинке немало правил, подчас незаметных постороннему наблюдателю. У каждого народа они свои. Иногда порядок выхода пар контролируют распорядители. Во многих селах сохранился старинный обычай приглашать на круг с помощью предмета — палочки или цветка. В Бежте прекрасная горянка вручила мне конфетный фантик — и это был замечательный танец. Когда он завершился, я отдал смятую обертку другой девушке, продолжив своеобразную эстафету.

Фото: Владимир Севриновский

Нередко за танец положено платить. Иногда деньги дают распорядителю, но чаще, особенно в Южном Дагестане, девушка кружится с купюрами в руках. Танцующую невесту осыпают деньгами и могут прилепить тысячную прямо на лоб.

Если танцуют старики, молодежь почтительно стоит. Часто юноша галантно приглашает на танец старушку, а 30-летняя красавица кружится в лезгинке с шестилетним мальчишкой. А уж когда танцплощадку занимают дети, стащить их оттуда непросто.

Несмотря на отсутствие физического контакта, лезгинка бывает слаженной и страстной, словно танго. Девушка скромно смотрит на уровень газырей, и парень указывает ей, куда двигаться, положением рук. А иногда джигит даже в паре с партнершей больше работает на публику, превращая танец в буйную шутку или демонстрацию удали.

Такие вызывающе маскулинные танцы нравятся далеко не всем. Сознавая это, Рамзан Кадыров запретил чеченцам лезгинку в центре Грозного и в общественных местах за пределами республики. В то же время многие настроены благодушно:

Фото: Юрий Машков/ ТАСС

— Раздражает лезгинка в Москве? Приезжайте сюда, станцуйте на махачкалинской площади калинку-малинку. Или гопак, — приглашает скульптор Сабир Гейбатов. — Когда-то ведь легализировали возмущавшую многих рок-культуру. Я тогда в Питере был, помню «Сайгон». Субкультура кавказской молодежи — тоже интересная стихия.

От лезгинки до «Лезгинки»

Можно сколько угодно спорить об уместности городской лезгинки за пределами Кавказа, но ее академическую версию любят во всем мире. Еще в пушкинские времена горский танец облекся в покровы романтизма и элегантно вступил в высший свет. Лезгинку танцуют персонажи «Руслана и Людмилы» Михаила Глинки и «Демона» Антона Рубинштейна (где она похожа на кавказский танец не больше, чем бобры из средневековых бестиариев на реальных бобров). После революции пришла эпоха танцевальных ансамблей. Их расцвет наступил в середине XX века — благодаря стараниям хореографов. Мало кто готов подолгу смотреть на простую сельскую пляску. Чтобы сделать ее зрелищной, специалисты убирали повторы, упорядочивали движения и даже заимствовали элементы из других танцев. Лезгинка расширяла свои границы — до сих пор в Азербайджане популярен танец гайтагы, перенятый в 1930 годы у кайтагцев.

В 1958 году хореограф Танхо Израилов, 18 лет проработавший ассистентом у великого Игоря Моисеева, основал в Махачкале ансамбль «Лезгинка», застолбив популярное название за Дагестаном. По легенде, впоследствии грузины предлагали за «торговую марку» чемоданы денег, но отдать ее, конечно, никто не согласился. Сам Танхо был горским евреем, из-за чего антисемиты и поныне распространяют слухи, будто лезгинку придумали масоны для растления кавказцев.

Фото: Рудольф Дик/ ТАСС

Фото: Рудольф Дик/ ТАСС

Фото: Рудольф Дик/ ТАСС

Хореографы путешествовали по селам, собирая малоизученные танцы. Наиболее известен Джамалутдин Муслимов — «человек-птица», знаменитый чудак, который продал дом и приданое жены ради покупки танцевальных костюмов. Этот собиратель фольклора сам стал фольклорным персонажем. В горах до сих пор вспоминают, как он приезжал в глухие аулы и заставлял стариков танцевать, чтобы узнать почти утраченные движения. В посвященном ему фильме этот щуплый усатый дед, подвижный как мальчик, прыгает в масках и скачет на игрушечном коне.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Чечень: счастье после конца света

Когда-то здесь жили пираты, потом старообрядцы, теперь — браконьеры. Их заносит песок, обстреливают военные моряки, на них устраивает облавы рыбоохрана. Это остров Чечень, Махачкала, Россия

Но даже лучший балетмейстер бессилен без достойных артистов. Их в «Лезгинку» до сих пор подбирают как гренадеров — помимо способностей, важны рост и фигура. Вредные привычки недопустимы: курильщик может потерять сознание прямо на сцене. Ведь труд профессионального танцора не легче, чем у шахтера в забое.

— Век артиста тяжел и короток. Двадцать, в лучшем случае двадцать пять лет, — сокрушается художественный руководитель ансамбля Зулумхан Хангереев. — Каждый день пять часов прыгаешь. На коленях накладки, но все равно суставы страдают. Отдышаться толком некогда. Две-три минуты на переодевание — и новый танец. Люди думают: танцуешь, кайфуешь, деньги получаешь, весь мир видел. Завидуют гастролям. Мы в Австралии дали за три месяца сто десять концертов. Спозаранку грузишься в автобус — и километров пятьсот до следующего города. Там перед выступлением, если успевали, сами еду готовили. А если нет, чай, разминка, подготовка — и на сцену. В 11 вечера селимся в мотеле, в 5 утра — снова в путь. Когда я закончил танцевать, у меня были проблемы и с ногами, и с позвоночником. Кто не предан профессии, не выдерживает и уходит. Остаются лишь влюбленные в искусство.

Па-де-де охранника склада

Перед ансамблем стояла сложная задача — выбрать ярчайшие элементы танцев народов Дагестана, но сохранить взаимосвязь между ними, чтобы лезгинка не превращалась в набор трюков. Самые успешные танцы казались изначально народными и уходили со сцены в народ. А вот эксперименты со злободневными сюжетами часто заканчивались провалом. И немудрено: трудно представить красивый танец, посвященный кукурузоводам или охране складов.

Фото: пресс-служба ансамбля «Лезгинка»

Любое новшество вызывало противоречивую реакцию. Одни критики ругали «Лезгинку» за склонность к цирковым эффектам, другие возражали, что цирковое искусство пронизывает всю культуру дагестанцев, обожающих ряженых и канатных плясунов. Газета «Ле Паризьен» восторженно писала о «прыжках и неправдоподобных вращениях, которые исполняются в ошеломляющих позициях». В то же время английский этнограф Роберт Ченсинер критиковал преувеличение и без того блестящих движений и форсирование темпа, нарушавшее традиционный ритм. Именитым ансамблям он предпочитал выступления детских коллективов.

Но строже всего родной танец оценивают сами дагестанцы. Дотошные махачкалинские зрители ревностно всматриваются в мельчайшие детали костюма и спорят до хрипоты, уместно ли танцевать в бурках из бархата, а не из традиционного войлока. Поэтому Зулумхан Хангереев признается, что тяжелее всего ему давать концерты на родине. Зато если там новый танец принимают, значит, он в любой стране пойдет на ура.

Игорь Моисеев говорил, что танец — автопортрет народа. Неудивительно, что многочисленные кавказские лезгинки повторили судьбу своих наций. После веков изолированной жизни в горах они спустились на равнину, зачастили в банкетные залы и смешались между собой. Одни освоились в городском ритме, другие получили блестящее образование и ушли в академизм, заплатив за это отрывом от корней. И все равно на сельских праздниках гремят свои, родные танцы, и вручаются фантики, и запрет на прикосновения лишь разжигает страсть. Ничего, что на смену зурне пришли синтезаторы, а то и «умца-умца» из багажника «Приоры». Не беда, что гуляния в аулах все больше похожи на дискотеку и даже почтенные старейшины не брезгуют «медляками». Оставим неизменное кунсткамерам. Все живое развивается, и сейчас, в XXI веке, лезгинка продолжает жить. Ведь пока нация сознает себя, она выражает это в движении.

Владимир Севриновский

Ответ — на ладони. Как танец помогает молодым на Кавказе найти любовь | КУЛЬТУРА:События | КУЛЬТУРА

Раз в месяц молодые представители карачаево-балкарской общины Ставрополя проводят той — традиционную танцевальную вечеринку. В старину это был один из верных способов для юношей и девушек познакомиться и заявить о своих чувствах, не нарушив строгих правил этикета. Те времена ушли, и многие ритуалы позабылись, но той остался любимой народной забавой. Как это выглядит в наши дни, выяснял «АиФ-СК».

Орёл и лебедь

Современный той не требует от участников длительной подготовки. Достаточно нарядно одеться и прийти на встречу. По возрасту ограничений нет: танцуют и маленькие дети, и старики, если у них возникло такое желание. Горянки и джигиты выстраиваются напротив друг друга, а те, кто не хочет танцевать, могут любоваться со стороны.

В Ставрополе на карачаево-балкарских вечерах исполняют два танца: тюз тепсеу и абезек. Первый предназначен для знакомства, а второй — для более близкого общения, разумеется, в рамках приличий.

«Парень не может сам пригласить понравившуюся ему девушку на тюз тепсеу: для этого есть распорядитель, той-тамада, — рассказал студент из Учкекена Расул Магаяев. — Именно он составляет пары и старается делать это таким образом, чтобы они не повторялись в течение вечера. Впрочем, если вы знакомы с той-тамадой, можете попросить его об услуге, намекнуть, с кем желаете танцевать. Но учтите, что дважды выбирать одну и ту же девушку без разрешения её родственников нельзя».

Некоторые наблюдатели сравнивают тюз тепсеу с полётом двух птиц: орла-мужчины и лебедя-женщины, потому что во время танца юноша демонстрирует ловкость и удаль, девушка — скромность и грацию. Партнёры не должны соприкасаться даже случайно, поэтому они кружатся на почтительном расстоянии и сближаются ненадолго. Танец пары длится определённое время, после чего в центр выходят новые партнёры.

Кулак – шансов нет

В конце вечера всегда танцуют абезек, и это тот самый момент, когда юноша имеет полное право пригласить любую девушку и даже взять её за руку, а ей придётся согласиться, чтобы соблюсти приличия. Своё отношение к партнёру она может выражать только жестами ладони: сжать кулак, когда у юноши нет шансов, прикоснуться к его ладони своей, давая шанс, или сцепиться пальцами, если пора свататься. Девушка, танцующая с братом, использовала специальный семейный жест.

«Сейчас эта система жестов почти не используется, — рассказал Мухаммад Байрамуков, изучающий карачаево-балкарские танцы. — Профессиональные танцоры в ансамблях держатся за руки так, как удобно, не вкладывая в это традиционного смысла. Да и сами танцы изменились, стали проще. Изначально каждое движение было зашифрованным посланием, юноши и девушки так разговаривали и узнавали друг друга. Сейчас для этой цели используют социальные сети и мессенджеры, а традиции исчезают. Сейчас танцуют всего два танца, а в старину их было больше 60!».

Мухаммад — завсегдатай карачаево-балкарских вечеров в Ставрополе. Он танцует с детства. Когда-то занимался в хореографической школе, но там ограничиваются лезгинкой и поверхностным знакомством с кавказскими танцами. Чтобы приобщиться к традициям своего народа, молодой человек учился на свадьбах и других праздниках, повторяя движения за взрослыми, и расспрашивал знающих людей.

«Я расспросил старших и узнал, что многие танцы были языческими, поэтому с распространением ислама они исчезли. Мы можем сохранить то, что осталось, это зависит от нашего желания учиться и беречь традиции. Важна и поддержка таких начинаний: можно открыть школу танцев, если будут средства на зарплату преподавателя и аренду помещения. Когда я учился в школе, наши танцы нигде не преподавали, сейчас же появляются кружки и студии для детей и взрослых, но их немного и в КБР, и в КЧР, и тем более на Ставрополье».

Встречи в Ставрополе организует карачаево-балкарский культурный центр «Алан». Его представители участвуют и в городских праздниках, например, в ежегодном фестивале национальных культур. Для земляков в культурном центре проводят конкурсы и спортивные соревнования, а для детей работает кружок, в котором можно изучать язык и правила горского этикета.

Смотрите также:

Как научиться танцевать лезгинку в домашних условиях. Как молодым научиться танцевать лезгинку на свадьбу – советы Самые простые движения лезгинки

Сумасшедшая скорость, яркие костюмы и безграничная артистичность танцоров, всё это далеко не весь список, характеризующий столь превосходный танец — лезгинка. Он включает акробатические элементы, спортивность, умение держаться. Лезгинка – набирающий всё больше популярности танец, не просто так. Сегодня Вы можете научиться ему практически в любой танцевальной школе, самостоятельно при помощи рекомендаций.

Как научиться танцевать лезгинку

Вообще, изначально танец принадлежал воинам, он с древних времён был распространён среди кавказских народов с разными названиями. Это сольный мужской или парный танец. Он, конечно, же, более зрелищен, при исполнении в национальных костюмах, сопровождении музыкального ансамбля. Как в любой сказке восточного типа, есть своя легенда, в исполнении лезгинки используется прообраз орла, чередуя медленный, стремительный темп. Второй образ, при участии девушки, это некая голубка, действующая плавно, грациозно, с ровной осанкой. Обычно девушка движется за мужчиной, дублируя его движения, только выполняя их женственнее, спокойнее, но постепенно увеличивая темп. Но, а наиболее эффектный, одновременно сложный элемент, это при выполнении мужчиной, движения на носочках, с размахами рук в стороны.

Как научиться танцевать лезгинку девушке

Ранее этот старый обычай, переходил исключительно из поколения в поколение, семьях восточных стран, к примеру, в Дагестане, Иране и конечно, в Грузии. Наше время, мир танцев настолько пользуется популярностью, что границы по разделению национальных, гендерных и тому подобное, делений уже не существует.
В России появляются школы абсолютно разных направлений, из которых многие, специализируются в частности на данном танце. Как вариант, можете записаться в одну из таких групп Вашего города. Также, вполне осуществимо в домашних условиях познать азы лезгинки, но это не простой танец. Тут не достаточно заучить одни и те же движения, его необходимо исполнять с горячим сердцем. Исполнителю нужно являться актёром, старайтесь пропустить сквозь себя ритм. Активный темп, зажигательное музыкальное сопровождение бурлят горячую кровь кавказского человека, такого оригинального, благородного. В общем, одной из важных частей исполнения танца, это яркое проявление эмоций. Что касаемо технике, её обучиться одинаковая задача как для мужчины, так и для девушки, но движения существенно различны. Замечательно, если обладаете способностью к исполнению чечётки, тут аналогично, важен ровный удар ногой во время действий, попадая в такт. Ритм бешеный, тут не поспоришь, с опытом появляются необходимые навыки, проявляя упорство, можно в любом возрасте усовершенствовать свои возможности. Скачайте побольше подходящей музыки и вслушайтесь в удары, акценты, так Вы быстрее поймёте, когда совершать какие шаги. Так как это в первую очередь, хорошая физическая нагрузка, требующая должной физической подготовки, нужно проводить работы над своим состоянием. Это первичные разогрев мышц, разминки, гимнастические упражнения. Вам даже самим станет легче на тренировки, предварительно размявшись. Обратите отдельное внимание на работу рук, тут крайне важна плавность и чёткость движений.

Как научиться танцевать лезгинку дома

Данный народный кавказский танец всё больше становиться популярным в разные страны. Обучиться ему стало возможно в специальных платных секциях и танцевальных кружках, но в силу отсутствия времени, денег и разных факторов, не все могут себе это позволить. Остаётся выход — учить самостоятельно в домашних условиях. Первое, с чего Вы можете начать тренировки, это посмотреть парочку видео в интернете с выступлениями танцоров. Это замечательная возможность посвятить свей цели свободное и удобное для Вас время. Тем более что средств никаких не требует на затрату. Движения в танце требуют гибкости и хорошо развитой физической формы, поэтому используйте упражнения на развитие растяжки.

Как научиться танцевать лезгинку мужчине

Наверное, даже немного неправильно называть это действие только танцем, это серьезное представление, имитирующее соревнование между мужчинами. Тут необходима выносливость, сила, прыть, ну а для представительниц прекрасного пола, исполняющие в паре с мужчиной данный танец, напротив, плавность и грация. У представителей народов восточных кровей, принято с самого детства разучивать технику лезгинки. Но если Вас с младенчества не учили создавать неукротимый вихрь движений, вовсе не стоит отчаиваться и выкидывать из головы такую цель. Примите к сведению следующие рекомендации:
Кроме прослушивания подходящих треков, учитесь по видео урокам, повторяйте все движения по несколько раз.
Перед занятиями, хорошо разомнитесь и потяните мышцы, дабы избежать нежелательных травм. Да и прогретые связки, намного лучше тянутся.
Наденьте подходящею тренировочную одежду, обтягивающие майки и стесняющие брюки, только будут мешать движениям.

Уроки как научиться танцевать лезгинку

Безусловно, самый лучший и эффективный способ освоить танцы, заниматься этим с детства. Второй способ, это регулярно посещать курсы и групповые занятия по данному направлению. Обычно, интенсивность таких занятий весьма велика, затрачивается около двух часов и сами тренировки проходят не меньше трёх раз в неделю, что сами понимаете, не пройдут впустую. Изучая самостоятельно, не факт, что вся техника будет соблюдаться правильно, и всё же, постараться можно. Если Вы хоть раз видели данный зажигательный танец, наверное, обратили внимание, на большое количество прыжков, махов и активных действий ногами. В прочем, сложностей мало, важно хорошо себя подготовить с точки зрения нагрузок. Сами понимаете, прыгать в полный рост из положения сидя, да ещё и под музыку, попадая в такт, задача колоссальной энергии. Ну, это что касаемо действий мужского пола, дамам нужно брать пример с лебедей, их спокойных движений, необходимо передвигаться, как по воде, без лишних рывков. При этом руки важно направлять, не зависимо от движений нижней части тела, как можно мягче, кисти гибкие. И не забывайте о прямой спине, ровная осанка придаёт силуэту обоих полов, невероятную силу и грациозность. Основная техника от точится в практике, слушайте музыку, попадайте в такт и как можно чаще, дольше тренируйтесь. Не ошибается тот, кто ничего не делает, запишите себя на видео, либо попросите кого-нибудь посмотреть на Ваши движения, работайте над собой и всё получится!

– народный кавказский танец, пользующийся огромной популярностью и в наши дни. Выучить основные движения можно на специальных секциях и платных занятиях. Но не всегда есть возможность посещать такие группы или индивидуально заниматься с хореографом: у кого-то не хватает средств, а у кого-то – времени. Научиться танцевать лезгинку можно и самостоятельно, выбрав для себя подходящий способ.

Чеченский ход

Обучение через интернет

Этот метод занимает меньше времени, поскольку обучаться лезгинке можно, находясь дома. Не нужно никуда ездить, простаивая в пробках. Следует лишь включить компьютер и зайти в сеть. На просторах Интернета удастся найти множество уроков и специально разработанных техник самостоятельному обучению лезгинке. Некоторые из них можно даже скачать и записать на диск. Останется лишь ежедневно заниматься в любое удобное время, будь то утро, день или даже ночь. Можно выбирать платные курсы, но в Интернете множество аналогичных абсолютно бесплатных программ, которые помогут научиться красиво и страстно танцевать.

Обучение по дискам

Если нет возможности долго копаться в сети или на просторах Интернета не удалось ничего найти, можно купить специальный обучающий диск. Обычно они продаются в специализированных магазинах, там же, где музыка и фильмы. Стоят такие уроки совсем недорого, но отличаются эффективностью. Вся программа составлена профессионально и разбита на циклы. Каждая тренировка включает упражнения для разминки, повторения танцевальных па и детальное разъяснение о том, как правильно их выполнять. Главное – не лениться и проявить работоспособность.

Шаги к успеху

Недостаточно просто посмотреть видео и прочитать необходимую информацию, чтобы научиться правильно танцевать лезгинку. Этот танец требует страсти, живых эмоций и немного актерского мастерства. Все будет хорошо получаться, если удастся правильно уловить музыку и слиться с ней в одно целое. Нужно запомнить небольшие нюансы, которые обязательно учитывать:

• удары ногами о пол должны попадать в такт музыке;
• движения требуют гибкости, которую обязательно нужно развивать, выполняя упражнения на растяжку;
• равновесие помогают держать правильные движения руками, поэтому верхней части тела нужно уделять должное внимание.

Регулярно тренируясь, удастся быстро добиться успеха и сделать движения тела идеальными. Главное – не останавливаться на половине пути, а довести начатое до конца. Этот быстрый танец не только очень красив, он помогает держать тело в форме и приводит в тонус все внутренние органы, продлевает жизнь.

Лезгинка — народный танец коренных жителей Кавказа, воплощение колорита национальной культуры. Страстные, магические движения под зажигательную музыку, живые эмоции и уверенный взгляд мужчины, нежные движения девушки: все это составляет неповторимость волшебного действа лезгин.

Народный танец лезгинка. Истоки происхождения

Зарождение кавказской лезгинки началось в горах Дагестана. Именно там в 19 веке воины исполняли особый танец. В те времена представителей горных народов было принято называть «лезгинами» — отсюда и произошло такое наименование. Но для разных народностей Кавказа название танцевального стиля могло «звучать» по-разному:

• Халкар.
• Картули или лекури.
• Зилка-кафт или тымбыл-кафт.

Увидев однажды жгучую лезгинку в исполнении коренных жителей Кавказа, уже невозможно ее забыть – так сильно пленяет сердце магия ритмических движений. Когда мы созерцаем танец парня и девушки, то понимаем, что огненные, искрометные взмахи руками мужчины, выступают олицетворением гордости хищного орла, а плавные и скромные женские — невинной лебединой красоты. Танец буквально пронизан духом истории, перенося нас в древность, когда танцоры чередовали круги, заговаривая таким образом жертвенных животных, обретая гармонию единения с высшими силами природы.

Различия в лезгинки у разных народов

Помимо классического варианта исполнения лезгинки, существует ряд танцев, несколько отличных от традиционного:

• Чеченская;
• Карачаевский танец;
• Исламей кабардинцев;
• Трехпарная осетинская лезгинка.

Главное расхождение в вариациях заключается в ритмике исполняемых движений. Например, в чеченской лезгинке исполнители будто «рвут», «мечут» и «зажигают», а вот осетины проявляют характер более спокойно и плавно.

Пройдя долгий путь существования от истоков до сегодняшнего дня, лезгинке удалась остаться верной традициям и сохранить первоначальный вид. Чувство такта кавказцам прививается с раннего детства, поэтому даже среди юношей находится много талантливых исполнителей, которые в совершенстве владеют искусством народного танца.

Многие русские юноши и девушки тоже стремятся добиться мастерства в исполнении лезгинки. Есть несколько эффективных способов быстрого обучения народному танцу в домашних условиях, а также ряд обязательных правил, с которыми необходимо ознакомиться всем начинающим танцорам.

Что нужно знать начинающим обучение

Научиться лезгинке может каждый желающий, готовый основательно и со всей ответственностью подойти к процессу. Перед началом обучения необходимо узнать, какие основы заложены в танце. Так, переходя от одного положения к другому, можно достичь определенных высот в танцевальном искусстве.

Правильная осанка составляет больше половины будущего успеха в деле изучения кавказской лезгинки. Первой задачей всех хореографов является «побороть» привычку у начинающих сутулиться. Именно ровная и красивая спина выступает своеобразной «изюминкой» лезгинки.

По глазам человека можно определить его духовное состояние, выявить чувства и переживания, которые он испытывает в настоящий момент. Так и в лезгинке взгляду уделяется пристальное внимание. Находчивыми кавказскими парнями даже был разработан «язык взгляда», с помощью которого в танце они демонстрируют интерес к избраннице. Этот способ «тайного общения» у юношей и девушек отличается: если мужчина должен выражать сильные стороны своего характера, направив взгляд прямо в глаза партнерше, то для девушек, напротив, принято держаться скромно и отводить взгляд.

Движения рук — в лезгинке около семи базовых позиций, которые дополняются вариантами постановок и форм в процессе действа.

Для ног существует три типа основных движений, каждое из них требует детального и тщательного изучения во всех нюансах:

• Простые, одиночные по типу «ковырялки».
• «Характерные» — например, каскад в сольном исполнении.
• Особый шаг.

Эмоциональность танца также является основой лезгинки, искреннее исполнение которой приносит удовольствие не только зрителям, но и танцору. Широкая улыбка, горящий взор и страстное сердце – вот что должен увидеть и почувствовать каждый «участник» танцевального действия.

Видео урок

Подготовка и меры предосторожности

Для обучения важно обладать хорошим уровнем физической подготовки. Сокрушительный ритм лезгинки в сочетании с акробатическими элементами оказывается не всем по плечу.

Однако, не пугайтесь раньше времени, овладеть искусством может любой, даже самостоятельным путем. Главное, запастись качественным обучающим материалом, выбрать ритмичную музыку и подобрать удобную обувь. Еще понадобится большое зеркало, перед которым будут оттачиваться движения.

Перед новым уроком важно проводить тщательную подготовку, состоящую из разминки и разогрева мышц. Постоянные и усердные тренировки, самоконтроль и дисциплина даже в домашних условиях приведут к желаемой цели – овладению мастерством кавказского танцевального искусства.

Уроки для начинающих

Для парней

Парни через лезгинку могут выразить мужественность, горячность и несокрушимость. Не зря изначально кавказский танец исполнялся воинами. И до сих пор существует отдельный вид исполнения, где участие принимают только мужчины.

Способ	Описание	Эффективность метода (плюсы и минусы)
Прохождение платного курса обучения с группой	Данный способ обучения подразумевает групповые занятия с профессиональным хореографом.	Преимуществами такой методики обучения являются интенсивные тренировки с грамотным преподавателем. Организация удобного графика занятий, возможность задать вопрос инструктору во время танцевального процесса, пообщаться с заинтересованными людьми. Обычно подобные группы набирают по 8-10 участников, что исключает шансы на индивидуальное общение с хореографом. Он не сможет уделить внимание каждому участнику коллектива за 1,5-2 часа занятия. Да и стоимость курсов довольно высока.
Индивидуальные занятия	Индивидуальный подход к обучению от опытного хореографа.	Такой метод научиться танцевать лезгинку наиболее эффективный, но по стоимости выходит крупная сумма, которая по карману не каждому.
«Дружеские» занятия	Можно попросить научить танцевать хорошего знакомого, который владеет искусством танца, а лучше – самого представителя народов Кавказа.	Это самый простой и «комфортный» способ обучения, ведь занятия можно устроить у себя дома бесплатно или за символическую благодарность другу. Однако, не все являются теми счастливчиками, в кругу знакомых, у которых есть настоящий кавказец. К тому же практические навыки, полученные в процессе домашнего обучения, будут отличаться от тех, которые можно получить от профи.
Видео-уроки, обучение в режиме онлайн	Данный способ подразумевает проведение танцевальных занятий самостоятельным путем с помощью DVD-дисков или онлайн видео-уроков.	Научиться танцевать лезгинку, используя видеоматериалы, сложный процесс, ведь никто не укажет на ошибки, нет возможности задать вопрос о технике исполнения того или иного движения. Нужно иметь самодисциплину и работоспособность, чтобы полностью посвятить себя урокам.
«Совместное» обучение с друзьями	Можно объединиться в группу таких же заинтересованных друзей, чтобы вместе «преодолевать» все трудности обучающего процесса.	Вероятность набрать дружеский коллектив, к сожалению, не слишком высока. При возможности, товарищеская поддержка, совместная работа над ошибками, возможность на практике «прочувствовать» силу «языка жестов» кавказского народа – все это сыграет положительную роль в оттачивании мастерства. Но, вы останетесь на любительском уровне. Да и чтобы собраться большой группой придется арендовать помещение, что потребует денежных затрат.

Однако, с течением времени в танцевальный узор стали входить и девушки. Так появился вариант парного танца, где женщины выполняют не только хореографические этюды и па, но и играют роль во всей «театральной» постановке танцевального действия.

Почему стоит танцевать лезгинку девушкам

Кавказской девушкой, которая может мастерски станцевать лезгинку, гордятся, в особенности члены семьи. В отличие от мужчин женщины проявляют себя в танце более сдержанно, но и страстно одновременно – плавные и легкие движения рук и ног сменяются стремительными взмахами и ритмичными шагами.

Обучаться лезгинке стоит попробовать каждой девушке, ведь танец – это не только демонстрация таланта и выражение почтения к традициям или проявление интереса к культурному наследию другой народности. Это отличный способ поддержать физическую форму, развить гибкость и пластику.

Лезгинка для детей

Дети легко обучаются танцам, поэтому своего ребенка (братика, сестричку), запишите в хореографический кружок или ансамбль народного кавказского танца. В атмосфере, где присутствует истинный дух лезгинки, вместе с коллективом и под строгим руководством опытного тренера, можно добиться наилучших результатов.

Видео сюжет

Почему многие предпочитают заниматься дома

«Домашние» условия более всего располагают к комфортному обучению:

• Поиск музыкального сопровождения зависит от вкуса начинающего танцора – главное, выбрать ритмичную музыку. Иногда для начала достаточно задать нужный темп, простым хлопаньем в ладоши.
• Многие стесняются открыто проявлять эмоции на публике. Дома можно безо всяких стеснений широко улыбаться, выражать буйные чувства и «стрелять» глазами перед зеркалом без посторонних зрителей, подкрепляя «актерскую игру» характерными движениями и жестами.
• Обучаясь самостоятельно, можно подстроить график тренировок под собственный режим. Важно дисциплинированно подойти к процессу обучения, не позволяя себе «расслабляться», ведь пропуски занятий никто не сможет контролировать.
• «Домашнее» обучение исключает денежные затраты на услуги профессиональных хореографов, всю необходимую информацию можно получить из видео-уроков, в которых подробно и пошагово «расскажут» о технике исполнения лезгинки.

Лезгинка – это не только сочетание красивых движений и безумного ритма, но и отличный способ поддержания тела в хорошей физической форме, возможность привести в тонус мышцы и органы, продлить молодость и зарядиться энергетикой.

Каждый начинающий танцор с первых уроков сможет отметить:

• Улучшение настроения и ощущение бодрости. Многие начинают утро не с зарядки, а с исполнения лезгинки. Это становится доброй традицией, чтобы не только повысить эффективность процесса обучения, но и хороший способ «пробудиться», получив заряд положительной энергии на целый день.
• Красивые формы и стройность. Практикой доказано, что за 2,5 часа ритмичных танцев под вдохновляющую музыку, можно сбросить до 1 кг лишнего веса.
• Формирование гордой осанки, что полезно не только для постановки правильных движений, но и для здоровья в целом.
• Умение координировать движения: приобретение ловкости и гибкости.
• Развитие грации, пластики и грациозной походки – все это помогает мышцам приобретать эластичность, что значительно снижает риск травм и растяжений.
• Уверенность — залог успеха в любых начинаниях. Так как основой лезгинки является эмоциональная составляющая, то умение передавать через взгляд весь яркий спектр чувств, пригодится не только для завораживающего исполнения, но и в обычной жизни.

Научиться танцевать лезгинку можно самостоятельно, но запастись всеми необходимыми видеоматериалами и другими атрибутами окажется недостаточным.

Кавказский танец требует полной самоотдачи, больших затрат физических сил, терпения и дисциплины, огромного желания овладеть искусством. Тренировать и оттачивать придется не только мастерство движений и чувство музыкального такта, но и развивать актерский талант, чтобы спустя много занятий слиться воедино с энергетикой страстного действа.

Лезгинка – под этим названием на самом деле скрывается не один, а целая совокупность танцев народов Кавказа, а также музыкальное сопровождение для них. И сегодня она пленяет сердца всех, кто хоть однажды увидел ее, а истоки этого народного стиля лежат в танцах кавказских воинов, которые каждый народ называл по-своему: халхар, лекури, тымбыл кафт и другими именами. Сегодня это популярный народный танец, передающий неповторимый кавказский колорит.

И хотя первоначально лезгинка была исключительно мужским танцев воинов, постепенно в узор его стала входить девушка. Так объединились два типа: исполняемый исключительно мужчинами и парный танец, в котором женщина и мужчина выполняют не только определенные танцевальные па, но и играют свои роли. А значит, танцевать лезгинку девушке никто запретить не вправе.

Почему стоит попробовать девушкам?

Для тех, чьи родители или родственники принадлежат к народам Кавказа, умение танцевать лезгинку – это повод отцу и матери гордиться своей дочерью. И отдельной гордостью родителей станет осознание того факта, что девушка умеет правильно танцевать лезгинку. Однако все вышесказанное вовсе не значит, что этот народный танец должны уметь танцевать только выходцы Кавказа. Уроки танца лезгинка для девушек сегодня может взять каждая жительница России и не только, по разным причинам:

• желают показать свои умения в кругу семьи;
• чтут традиции и культуру своей семьи и предков;
• желают танцевать в паре в рамках больших мероприятий;
• поддерживают хорошую физическую форму;
• развивают собственную пластичность;
• изучают культуру других народов и народностей;
• собираются посетить большое мероприятие народов Кавказа.

Где можно научиться?

Как научить танцевать лезгинку девушке? Для этого вовсе не обязательно отправляться в историческую область Лезгистан и пытаться найти место, где юноша из красивой легенды когда-то пытался языком танца выразить свои чувства к возлюбленной.

Сегодня в эру прогресса и интернета видео-уроки лезгинки для девушек для начинающих без труда можно изучать дома. А затем уже, если необходимо, озаботиться пошивом колоритных костюмов и поиском партнера. Уроки танцев лезгинка для девушек для начинающих позволяют за короткое время освоить основные приемы.

Что нужно знать?

Даже изучив все танцевальные движения этого направления, нужно постараться передать сам дух этого танца. Мужчина может изображать орла, показывать собственную удаль в лезгинке. Но как надо танцевать лезгинку девушке? Мало научиться красиво танцевать лезгинку девушке, необходимо помнить, что в парном варианте нельзя прикасаться к мужчине даже кончиками пальцев, а еще показывать к нему особую заинтересованность. Она должна оставаться скромной.

Почему стоит заниматься дома?

Во-первых, это можно делать не выходя из дома в любое удобное время. Музыкальное сопровождение найти будет совсем не сложно, а в крайних случаях допускается исполнение под ритм барабанов или хлопанье в ладоши. Кроме того, можно потренироваться перед зеркалом передавать сам дух этого культурного феномена: счастье, радость и выражение искренней любви. Очень важно раскрыть свои актерские таланты в сочетании с движением и рисунком этого народного танца.

Для того, чтобы не перестраивать распорядок дня и не тратить много средств на индивидуального преподавателя, можно попробовать научиться танцевать лезгинку девушке дома. Для начала можно посмотреть видео того, как это делают профессиональные танцоры, а затем поискать видео-уроки, как танцевать лезгинку девушкам. Не стоит сразу выбирать сложный уровень, достаточно начать первые самостоятельные занятия с видео лезгинки для начинающих представленных ниже. Полученные знания и навыки позволят научиться танцевать самый зажигательный кавказский танец и чувствовать себя легко и свободно представительнице любой национальности.

Наверняка вы уже хоть раз видели, как кто-то танцует лезгинку. Это очень заводной танец, так и хочется присоединиться к танцующим кавказцам, однако казаться в неловком положении не хочется, танцевать нужно уметь. И как танцевать лезгинку правильно, кто умеет это делать и что нужно сделать, чтобы научиться, вы узнаете из нашей статьи.

Начнем с описания этого танца. Это кавказский танец, довольно старый, но при этом быстрый! Вообще, зачастую лезгинкой называют не сам танец, а музыку, которая идеально подходит для танца, или совокупность танца и музыки. Из истории многим известна фраза монаха из Доминиканы, датированная 1634 годом, о том, что Э.Д.Д’асколи был невероятно восхищен черкесами и их танцем на носочках. Согласитесь, что танцевать на носочках крайне сложно и могут это разве что модели, и, конечно же, упомянутые черкесы.

Лезгинка известна по всей России, ее исполняют даже те, кто не умеет танцевать (не на носочках, правда) на всех торжествах, особенно на свадебных церемониях. Помимо Северного Кавказа, лезгинка прославилась не только на территории России, но и по всему миру. Не так давно проходил второй международный фестиваль кавказского танца лезгинка в виде конкурса, а 6 апреля прошел региональный фестиваль кавказского танца в виде конкурса.

Особенности танца лезгинка

Прежде чем стремиться к обучению танца и узнавать, где танцуют лезгинку, важно проникнуться к нему всей душой, узнать о нем все самое интересное, его историю и особенности. Вот, к примеру, некоторые из ярчайших примечательностей кавказского танца лезгинка:

1. Национальные костюмы. Нет ничего лучше, чем смотреть на задорную лезгинку, если это только не лезгинка в национальных костюмах. Костюмы используются черкесские, для мужчин и женщин они различаются;
2. Музыка. Конечно, ярче лезгинка будет, если она исполняется под музыку. Потому стоит запастись хотя бы записью лезгинки, что и делает современная черкесская молодежь. Но по-настоящему лезгинка исполняется под хороший музыкальный ансамбль;
3. Пара. Чтобы смысл танца был более ярким и понятным, в танце должны участвовать двое – парень и девушка, хотя зачастую можно встретить и двух девушек, одна из которых переодета в мужской костюм. Тут важные аспекты лежат на исполнении танца в образах пары. Так девушка чем-то напоминает нежного и светлого лебедя с прямой и тонкой осанкой и плавными движениями рук. Парень же не «строит» из себя лебедя, а предстает перед девушкой орлом;
4. Движения. Как мы уже отметили, девушка двигается плавно, но при этом должна держаться темпа своего партнера по танцу, при этом парень должен комбинировать то медленный темп, то быстрый. Сложнейшими движениями в танце являются па на носочках, когда руки раскидываются в стороны;
5. Достопримечательность. Интересно и то, что лезгинка давно стала кавказской достопримечательностью и потому гости Кавказа всегда с удовольствием смотрят танцевальный концерт. Вообще, лезгинка несет в себе описание кавказского народа: гордого, мужественного, свободного и горячего.

Как и где научиться танцевать лезгинку

Многих интересует, как научиться танцевать лезгинку. Но важнее то, где этому научиться. Вы вполне можете пойти в школу танцев, однако в большинстве российских городов вам могут предложить современные или классические русские народные танцы, в крайнем случае – вальс, танго. Очень сложно найти настоящего профессионального преподавателя лезгинки. Но если у вас есть свободное время, вы можете не терять его даром и потратить на обучение понравившемуся и задорному танцу лезгинка. Для этого нужно взять билет до Кавказа. Вспомните, возможно, у вас есть друзья или родственники на Кавказе, это станет для вас настоящим спасением.

Поверьте, никто не сможет научить вас танцевать лезгинку лучше, чем это сделает коренной кавказец с кавказской душой. Если у вас есть знакомые кавказцы, который чтят свои традиции, то вам и ехать не придется далеко. Обратитесь за помощью к профессионалам, они-то научат вас только правильным движениям, и тогда вы сможете удивить своих знакомых новыми умениями и покорить сердце любой женщины.

Самый простой вариант, но не достаточно верный – самостоятельное обучение. Вы можете посмотреть видео уроки танца лезгинка и попробовать стать исполнителем лезгинки по ним. Однако за вами не будет присмотра, и вы можете выучить танец неправильно, но решать вам!

Учимся лезгинке

Итак, вы решили узнать, как танцуют лезгинку на себе. Если вы не нашли знакомых, которые помогут вам и у вас совершенно нет времени уезжать из родного города, придется обучаться на дому. Что же, учимся танцевать лезгинку самостоятельно:

1. Найдите курсы лезгинки или наймите преподавателя-хореографа для обучения вас танцу лезгинка,
2. Скачайте видео-курсы лезгинки, их можно найти как бесплатные, так и оплачиваемые. Они пригодятся, даже если вы занимаетесь с преподавателем. Не стоит использовать простые видео с танцем, это сложнее, нагрузка большая, да и в такт вы будете не успевать,
3. Перед началом танца, настройтесь на него, вы же помните об образах в паре? Так что мужчина должен быть спокоен, строг и «холоден». Женщина так же не должна улыбаться во время танца, только спокойствие, строгость и уравновешенность,
4. Для обучения, необходимо одеться в наиболее удобную одежду, например, спортивный костюм или леггинсы и футболку и т.п.,
5. Займитесь разогревом мышц, сделайте растяжку, чтобы танец не стал неожиданной нагрузкой на ваш организм
6. Просмотрите урок от начала и до конца, после чего включите урок заново и начинайте повторять движения за преподавателем. Видео-уроки могут быть как парные, так и конкретной направленности, например, только для мужчин. Найдите те, которые вам больше подходят,
7. Когда закончите обучение и будете чувствовать в себе решимость для танца, скачайте музыку для лезгинки и пробуйте исполнять танец без подсказок, тренируйтесь чаще и упорнее.

Узнаем как девушке научиться танцевать лезгинку? Простые советы

Можно с уверенностью утверждать, что любой танец, исполненный с душой, это не просто набор хореографических движений, это спектакль с полноценной композицией: началом, кульминацией и концовкой. Если говорить о лезгинке, то это не просто спектакль – это фееричное представление, которое с первых па завораживает зрителя и держит его в энергетическом напряжении до последних звуков и поклона танцора.

Давая советы о том, как девушке научиться танцевать лезгинку, в первую очередь нужно отметить, что без актерского таланта и горячего темперамента исполнить лезгинку «на ура» не сможет ни женщина, ни мужчина. Да, этот танец требует определенной физической подготовки, силы и выносливости, но лезгинку нужно уметь не только станцевать, но и сыграть. Хотите овладеть этим искуством, но не знаете, как? Научится танцевать лезгинку только тот, кто обладает горячим темпераментом, актерским талантом, грацией и большим желанием.

Это один из самых древних танцев, известных в хореографии. Его история берет свое начало у истоков древних ритуалов язычников, проживающих на территории Кавказа и сопровождающих танцами свои боевые представления. Главный элемент лезгинки, вокруг которого и строится вся композиция, образ гордого орла. Танцор показывает его, распрямляя руки, словно крылья, и приподнимаясь на носочки. Подобное хореографическое упражнение является не только основой лезгинки, но и символом танца, который в древние времена поднимал боевой дух мужчин и помогал им завлекать женщин.

В век женской эмансипации не удивительно, что все больше представительниц прекрасного пола задаются вопросом «как девушке научиться танцевать лезгинку». Хотя, справедливости ради, нужно отметить, что и в древние времена женщин обучали искусству этого танца, которое они демонстрировали на свадебных церемониях. При этом задача парня, который танцевал вместе с ней, сводилась к тому, чтобы не дать юной красавице уйти, разнообразными телодвижениями преграждая ей пути отступления. Одно из главных требований давно минувшего времени к тому, как научиться танцевать лезгинку — девушке ни в коем случае нельзя было прикасаться к юноше. Суровые законы гор могли наказать за такую оплошность смертной казнью обоих исполнителей. Сегодня, конечно же, нравы иные, но принцип этот в танце партнеров все также соблюдается.

Современная лезгинка – культурное наследие Грузии, обучиться которому можно практически в любом уголке Земного шара. И интересуясь, как девушке научиться танцевать лезгинку, нужно, в первую очередь, попробовать найти профессионалов этого танца. Не важно, кто хочет обучиться этому искусству – женщина или мужчина, лезгинка сегодня доступна и популярна среди обоих полов и разных национальностей. Но все же, так как девушке научиться танцевать лезгинку в виду ее более слабой конституции несколько сложнее, чем мужчине, для слабого пола разработаны и специальные уроки.

При желании лезгинке можно обучиться и самостоятельно, стоит лишь несколько раз понаблюдать за танцующими. Но если вы хотите достичь каких-то особенных результатов, лучше обратиться в специальные школы или танцевальные классы, специализирующиеся на ней. Тем более что и танцевать, и обучаться лезгинке в веселой компании, согласитесь, намного интереснее.

Онлайн ТВ обучение танцевальной лезгинке. Как научиться танцевать лезгинку

Лезгинка — за этим названием на самом деле скрывается не один, а целый сборник танцев народов Кавказа, а также музыкальное сопровождение к ним. И сегодня она пленяет сердца всех, кто хоть раз ее видел, а истоки этого народного стиля лежат в танцах кавказских воинов, которые каждый народ называл по-своему: халхар, лекури, тымбыл кафт и другие имена. Сегодня это популярный народный танец, передающий неповторимый кавказский колорит.

И хотя изначально лезгинка была исключительно мужским танцем воинов, постепенно в ее образец вошла девушка. Так сошлись воедино два типа: исполняемый исключительно мужчинами и парный танец, в котором женщина и мужчина исполняют не только определенные танцевальные шаги, но и исполняют свои роли. Итак, никто не имеет права запрещать девушке танцевать лезгинку.

Почему девочкам стоит попробовать?

Для тех, чьи родители или родственники принадлежат к кавказским народам, умение танцевать лезгинку — повод для отца и матери, чтобы гордиться своей дочерью.И отдельной гордостью родителей станет признание того, что девочка умеет правильно танцевать лезгинку. Однако все вышесказанное вовсе не означает, что танцевать этот народный танец должны только кавказцы. Уроки танцев лезгинки для девочек сегодня может взять каждый житель России и не только, по разным причинам:

• хотят проявить свои способности в семейном кругу;
• чтят традиции и культуру своей семьи и предков;
• хотят танцевать парами в рамках крупных мероприятий;
• поддерживать форму;
• развивают собственную пластичность;
• изучать культуру других народов и национальностей;
• собирается посетить крупное мероприятие народов Кавказа.

Где я могу узнать?

Как научить девочку танцевать лезгинку? Для этого вовсе не обязательно ехать в исторический регион Лезгистан и пытаться найти место, где однажды на языке танца пытался выразить свои чувства к любимой молодой человек из красивой легенды.

Сегодня, в эпоху прогресса и Интернета, видеоуроки лезгинки для девочек для начинающих можно легко изучить дома. А потом при необходимости позаботьтесь о пошиве красочных костюмов и поиске партнера.Уроки лезгинки для девочек для начинающих позволяют в короткие сроки освоить базовые приемы.

Что вам нужно знать?

Даже изучив все танцевальные движения этого направления, нужно постараться передать саму суть этого танца. Мужчина может изобразить орла, проявить смелость в лезгинке. Но как девочке танцевать лезгинку? Недостаточно научиться красиво танцевать лезгинку девушке, необходимо помнить, что в парном варианте можно даже не трогать мужчину кончиками пальцев, а также проявлять к нему особый интерес.Она должна оставаться скромной.

Почему стоит заниматься дома?

Во-первых, это можно сделать, не выходя из дома в любое удобное время. Музыкальное сопровождение подобрать несложно, а в крайнем случае разрешено исполнять в ритме барабанов или хлопать в ладоши. Кроме того, вы можете практиковаться перед зеркалом, чтобы передать сам дух этого культурного явления: счастье, радость и выражение искренней любви. Очень важно раскрыть свои актерские таланты в сочетании с движением и узором этого народного танца.

Чтобы не перекладывать распорядок дня и не тратить много денег на индивидуального учителя, можно попробовать научиться танцевать лезгинку девушке в домашних условиях. Для начала вы можете посмотреть видео о том, как это делают профессиональные танцоры, а затем поискать видеоуроки о том, как танцевать девчонку лезгинку. Не стоит сразу выбирать сложный уровень, достаточно начать первые самостоятельные занятия с видео лезгинки для новичков, представленной ниже. Полученные знания и навыки позволят вам научиться танцевать самый зажигательный кавказский танец и легко и свободно почувствовать себя представителем любой национальности.

Видеоуроки

Лезгинка — настоящее представление, имитирующее соревнование между мужчинами. И от парней, и от женщин требуется выдержка, сила и хорошая физическая подготовка (да, и лезгинку танцуют, но движения совсем другие) — плавности и грации движений. Человек, который хоть раз видел исполнение лезгинки ловкими, сильными и энергичными мужчинами, обязательно захочет научиться ее исполнять, чтобы произвести впечатление на окружающих.

История этого танца восходит к языческим ритуалам и культам, и одним из главных его элементов является изображение орла (появляется, когда танцоры разворачивают руки и поднимаются на носках).Это незаменимый элемент для тех, кто хочет научиться этому танцу.

Давным-давно мужчины для поднятия боевого духа исполняли лезгинку, похожую на ритуальный боевой танец. А еще он разрешил парню познакомиться с девушкой (кавказские девушки не могли выходить на улицу одни). На свадьбах девушки исполняли этот танец, а когда собирались уходить, парни блокировали весь путь всевозможными движениями в танце. При этом не следовало трогать девушек — они могли даже убить парня за такую ​​вольность.

Сегодня лезгинка — это великолепное зрелище, символ любви и счастья, а также возможности для сильной половины проявить свою ловкость и силу.

Для кавказцев вопрос «как выучить лезгинку?» Вообще никогда не возникает — все движения знают с детства, и даже ребенок сможет правильно его танцевать.

Но если вас с младенчества не учили создавать этот неукротимый и гордый вихрь движений, это не значит, что вы сами не можете научиться.Это будет непросто, но возможно.

Семь шагов для самостоятельного изучения лезгинки

1. Вам необходим профессиональный видеоурок, в котором подробно рассказывается, как научиться танцевать лезгинку самостоятельно. Их совсем не нужно искать, в конце статьи UchiDoma предоставит их бесплатно.
2. Лезгинка — это не обычный танец. Его нельзя танцевать со строгим умом и холодным сердцем. У танцора обязательно должны быть актерские таланты. Зажигательная музыка и живой темп танца олицетворяют горячую кровь благородного, самобытного, гордого народа.Если такие же острые эмоции — половина дела сделана.
3. Научиться танцевать этот танец для мальчика и девочки — не менее емкая задача. Стоит отметить, что движения у двух полов разные.
4. Смотрите видеоуроки внимательно и не раз. Если вы умеете танцевать чечетку, то поймете, что во время лезгинки каждый удар ногой по полу должен быть в такт музыке. Ритм бешеный, но профессионалы выдерживают такие нагрузки.
5. Через Интернет вы можете скачать музыку для тренировок. Без правильного музыкального сопровождения лезгинку точно не научишься.
6. Перед тем, как приступить к занятиям, наденьте удобную свободную одежду и, конечно же, откройтесь. Если не разминаться, можно что-нибудь потянуть.
7. Включите, включите и снова включите. Регулярно заниматься спортом. Если вы поставите цель, то обязательно ее добьетесь. Но необходимо развивать координацию движений, гибкость тела и волю к победе.Помните, что движения рук так же важны, как и ноги. Они не только добавляют резкости, но и помогают сохранять баланс.

Видеоуроки

Для парней

Для девушек

Лезгинка — старинный кавказский танец, который чаще всего исполняют на свадьбах. Человеку, собравшемуся в этот торжественный праздник к представителям кавказской нации, необходимо знать хотя бы несколько основных приемов лезгинского языка.

Сочетание зажигательной музыки и популярного танца завораживает публику.Лезгинка выглядит колоритнее, если ее исполнять в народных костюмах. Основные движения лезгинки можно изучить по видеоматериалам, представленным в Интернете.

Видеоурок «Лезгинка для парней» открывает возможность научиться выражать эмоции с помощью танца. В титрах видеоурока указано, что он предназначен для начинающих танцоров в возрасте от 5 до 100 лет! Темперамент, которым наделяют лезгинских исполнителей, бьет ключом. Возраст и опыт танцора в изучении лезгинки не так уж и важны.Лезгинка — танец, идущий от сердца.

Видеоурок «Лезгинка для парней»

Что нужно, чтобы научиться правильно танцевать лезгинку?

Для того, чтобы научиться красиво и зажигательно танцевать лезгинку, необходимо четко выучить эти элементы танца:

1. Красивая поза.
2. Прямой взгляд.
3. Четкие движения ног.
4. Отточенные движения рук.

В видеоматериале «Лезгинка для парней» учитель подробно расскажет об этих 4 правилах.Он расскажет об их значении в танце и покажет, как выглядит их правильное исполнение.

Учимся постепенно

В этом видео наставник шаг за шагом демонстрирует составляющие лезгинки. Он показывает комплексы движений в порядке возрастания сложности. Это способствует успешному изучению этого. красочный танец. Внимательно наблюдая за учителем и повторяя его жесты, ученик сможет постепенно изучать позы и техники этого красочного танца.

В разделе лезгинки собраны бесплатные видеоуроки по этому танцу. Лезгинка — старинный быстрый кавказский танец, как и музыка к нему. Издавна лезгинка распространена абсолютно у всех кавказских народов. Танец лезгинки — это своеобразная визитная карточка любого кавказца, выражение души гордых, темпераментных и отважных горцев. Зрелищнее всего танец получается в национальных костюмах в сопровождении музыкального ансамбля. Лезгинская мелодия четкая и динамичная, темп быстрый.Изучение лезгинки из онлайн-видеоуроков будет полезно как начинающим, так и более опытным танцорам. Вы можете бесплатно смотреть видеоуроки из категории Лезгинка в любое удобное время. Некоторые видеоуроки по лезгинам содержат дополнительные обучающие материалы, которые можно скачать. Приятного обучения!

Всего материалов: 13
Показанные материалы: 1-10

Как танцевать лезгинку. Часть 11. Комбинация четырех

В этом онлайн-уроке не рассказывается, как танцевать чудесный энергичный танец лезгинка.Это одиннадцатое видео, посвященное изучению лезгинки от Аскера Энеева. Здесь он покажет вам одну небольшую, но очень четкую танцевальную мелодию. Начинается с левой ноги, которую сначала нужно согнуть в колене, а затем выпрямить и выставить вперед на пятке. Следующий шаг — прыжок, ноги сводятся в замке, основной вес сосредоточен на левой ноге, а правая стоит на …

Как научиться танцевать лезгинку. Часть 3.2

Это видео о том, как исполнять элементы лезгинки.Аскер Энеев — автор этого урока, преподаватель лезгинки. На последнем уроке он в быстром темпе показал одну очень интересную танцевальную мелодию. Эта связка выполнена в трех вариантах, а именно в чеченском, ингушском и балкарском. В этом уроке вы увидите выполнение всех движений индивидуально в медленном темпе, чтобы как следует их изучить и запомнить. Во всех трех вариантах …

Лезгинка. Часть 5. Вертушка

В этом видеоуроке показано, как научиться исполнять красивый кавказский танец лезгинка.Автор урока Аскер Энеев расскажет и покажет, как сделать так называемую Вертушку. Обучение выполнению этого элемента происходит на открытом воздухе или, если вы дома, то из соображений безопасности держитесь подальше от острых углов и твердых предметов, чтобы не получить травму, если вы внезапно упадете во время тренировки. Для начала сделаем пируэты (повороты). Отжим …

Танец Лезгинка. Часть 2

Видеоурок «Танец лезгинки. Часть 2 »посвящена вопросу о том, как исполняются движения чудесного кавказского танца лезгинка.Итак, приступим. Делаем один шаг вперед правой ногой, а левая остается позади, но нужно поставить ее на носок и сдвинуть вправо. Затем мы отступаем к ней и немного отодвигаем назад. Такие движения производятся дважды, начиная с одной ноги, а затем два раза — с другой. Движения рук здесь аналогичны тем, которые мы изучали на предыдущем уроке, то есть в чеченской лезкинке …

Обучение лезгинским танцам. Часть 9. Комбинация третья

Этот онлайн-урок посвящен обучению лезгинке.Аскер Энеев — автор этого видео и преподаватель лезгинки. Сегодня мы поговорим о другом дагестанском танцевальном мотиве. На первый взгляд такая комбинация может показаться сложной, но на самом деле ее довольно просто реализовать. Он начинается с четырех ступеней чечено-ингушской лезгинки, которые мы уже рассматривали в первом видеоуроке этого курса. Начинается с шага правой ноги, с …

Как научиться танцевать лезгинку?

Кавказский народный танец «Лезгинка» очень популярен в наше время.Иногда невозможно посетить танцевальную студию или профессионального хореографа из-за нехватки времени или финансов. Но есть несколько способов научиться танцевать самостоятельно. Как научиться танцевать лезгинку — вы узнаете из нашей статьи.

Интернет

Этот метод абсолютно бесплатный: на просторах Интернета можно найти множество видеоуроков, а также учебные пособия.

Диски

Если нет времени искать нужные уроки, то можно приобрести обучающий диск в специализированном магазине.Цена на такие диски невысока, а программа эффективна: курс состоит из упражнений на растяжку, базовых танцевальных элементов и повторения важных элементов.

1. Сначала определите, каких результатов и когда вы хотите достичь. Решите, в какие дни вы будете учиться и сколько времени можете уделять занятиям.
2. Одежда для занятий должна быть максимально свободной и удобной.
3. Перед тренировкой выполните обычные упражнения на растяжку, координацию и разогрев мышц.
4. Ешьте легкую пищу, например фрукты или сухофрукты, перед уроком.
5. Если у вас длинные волосы — соберите их в пучок.
6. Держите под рукой небольшую бутылку чистой негазированной воды.
7. Будь маленьким актером. Лезгинка — танец страсти, поэтому во время танца необходимо излучать энергию и силу. При просмотре обучающего видео или прослушивании кавказской музыки — ловите нужное настроение.
8. Выбирая урок, имейте в виду, что тренировки для мужчин и женщин различаются.
9. Начните с основ.
10. Просмотрите движение от начала до конца и повторите его не полностью, а по частям.
11. Каждый удар ногой в пол во время танца соответствует ритму музыки.
12. Во время танца обращайте внимание на руки: правильные движения правой руки помогают сохранять равновесие.
13. Если у мужчин движения четкие и быстрые, то во время лезгины у женщин движения плавные и нежные. Взгляд необходимо кокетливо зафиксировать на полу.
14. Для начала нужно подобрать медленную музыку для занятий, со временем увеличивая темп.
15. Уделяйте много внимания практике и не бойтесь быть смешными.

Особенности танца

Для того, чтобы быстро и четко разучить быстроразвивающийся танец, изучите особенности лезгинки:

• Танец принято исполнять в красивых национальных костюмах: у мужчин — это форменный кафтан с открытой грудью и штаны, застегивающиеся широким поясом, а женщины во время выступления надевают платье и национальный головной убор;
• Настоящая лезгинка исполняется под музыкальный ансамбль и под живую музыку;
• В идеале исполняется пара лезгинка — юноша и девушка.Девушка олицетворяет образ нежного лебедя, а парень — грозного орла;
• Как мы уже отмечали выше, у девушки движения плавные, а у мужчины быстрые движения сочетаются с медленными;
• Через танец мужчины демонстрируют свою силу, ловкость и отвагу, а девушки — грацию и красоту. Лезгинка считается танцем для души и тела.

Как девочке научиться танцевать лезгинку? Простые советы

Можно с уверенностью утверждать, что любой танец, исполняемый с душой, — это не просто набор хореографических движений, это спектакль с полной композицией: начало, кульминация и финал.Если говорить о лезгинке, то это не просто спектакль — это феерический спектакль, который с самого начала завораживает зрителя и держит его в энергетическом напряжении до последних звуков и поклона танцора.

Давая советы, как научить девочку танцевать лезгинку, в первую очередь следует отметить, что без актерского таланта и горячего темперамента лезгинку «на ура» не могут исполнить ни женщина, ни мужчина. Да, этот танец требует определенной физической подготовки, силы и выдержки, но лезгинка должна уметь не только танцевать, но и играть.Хотите освоить это искусство, но не умеете? Научиться танцевать лезгинку сможет только тот, у кого горячий темперамент, актерский талант, грация и огромное желание.

Это один из самых древних танцев, известных в хореографии. Его история восходит к истокам древних обрядов язычников, проживавших на территории Кавказа и сопровождавших свои боевые выступления танцами. Главный элемент лезгинки, вокруг которой построена вся композиция, изображение гордого орла.Танцор показывает это, распрямляя руки, как крылья, и поднимаясь на цыпочки. Такое хореографическое упражнение является не только основой лезгинки, но и символом танца, который в древности поднимал боевой дух мужчин и помогал им завлекать женщин.

В эпоху эмансипации женщин неудивительно, что все больше и больше женщин задаются вопросом, «как научить девушку танцевать лезгинку». Хотя справедливости ради стоит отметить, что в древности женщин учили искусству этого танца, который демонстрировали на свадебных церемониях.При этом задачей парня, который с ней танцевал, было не дать юной красавице уйти различными жестами, преграждая ей пути к побегу. Одно из главных требований давних пор научиться танцевать лезгинку — девушка ни в коем случае не могла трогать юношу. Суровые законы гор могли наказать за такую ​​оплошность смертной казнью обоих исполнителей. Сегодня, конечно, мораль другая, но этот принцип все же соблюдается в танце партнеров.

Современная лезгинка — это культурное наследие Грузии, с которым можно познакомиться практически в любой точке мира.И, задаваясь вопросом, как девочка может научиться танцевать лезгинку, нужно, прежде всего, постараться найти профессионалов этого танца. Неважно, кто хочет научиться этому искусству — мужчине или женщине, лезгинка сейчас доступна и популярна среди представителей обоих полов и разных национальностей. Но все же, поскольку научиться танцевать лезгинку из-за ее более слабого телосложения девушка может несколько сложнее, чем для мужчины, для слабого пола разработаны специальные уроки.

Если хотите, можете выучить лезгинку самостоятельно, достаточно несколько раз понаблюдать за танцорами.Но если вы хотите добиться каких-то особых результатов, лучше обратиться в специализированные школы или танцевальные классы, специализирующиеся на этом. Тем более что в веселой компании танцевать и разучивать лезгинку намного интереснее.

Как научиться танцевать дома?

Танцевать любят все. Научно доказано, что танцы снимают стрессовые состояния, поднимают настроение и даже укрепляют иммунитет. Ученые и врачи уверены, что танец помогает гармонизировать их отношения с окружающим миром, усиливает умственную деятельность.И он доставляет удовольствие. Но с умением танцевать не рождаются, этому нужно учиться. Некоторым людям достаточно увидеть, как двигаются другие, сразу усвоить их стиль, начать красиво танцевать самому. Остальным приходится ходить в специальные танцевальные коллективы. А что делать тем, кому эти возможности недоступны?

Как научиться танцевать дома? Возможно ли? Конечно доступно. Особенно в наше время, когда виртуального учителя танцев можно пригласить домой. Ведь в Интернете много видеороликов, в которых подробно показано, как двигаться, исполняя тот или иной танец.

Однако одного видео мало. Танцы, особенно современные, — это большая нагрузка на мышцы и связки, поэтому подходить к тренировке или тренировке нужно очень осторожно, чтобы не повредить их.

Итак, как научиться танцевать дома? Для начала нужно определиться, что именно вы хотите танцевать. После этого очень желательно прочитать историю выбранного танца. Ведь любой танец — это отражение культуры определенного народа или слоя общества, и каждое движение несет в себе точную смысловую нагрузку.Непонимание танцевальной культуры часто приводит к довольно нелепым результатам.

Однажды в разговоре с несколькими молодыми москвичами, первыми отдыхающими на Кубани, незнакомыми с местной культурой, но страстно желающими танцевать лезгинку, я спросил: как научиться танцевать лезгинку дома? Как им это удалось?

Девочки удивились моей неспособности, предложили научить танец прямо мне в ресторане, где состоялся разговор (а это было на Кубани).И как только оркестр сыграл лезгинку, они выскочили на танцпол и начали исполнять что-то отдаленно напоминающее танец Шамиля, который часто называют лезгинкой. Но … самоуверенные существа исполнили … мужскую часть этого танца.

Излишне говорить, как они стали посмешищем на Кубани, где мальчики и девочки учат лезгинку, прежде чем ходить?

Итак, после того, как вы прочитали историю танца, образы, которые он должен передать, нужно составить график тренировок.Чтобы понять, как именно научиться танцевать дома, нужно понимать, что, как и в любом обучении, только регулярные занятия могут принести пользу. Поэтому желательно каждый день.

Обучение, как и любое занятие, следует разбивать на несколько этапов.

Первый — это разминка или общефизическая подготовка. Как и любое занятие такого рода, оно должно включать сначала упражнения, разминку мышц, затем растяжку, силовые упражнения. Важно, чтобы разминка задействовала абсолютно все мышцы: от шеи до пальцев ног (например, лезгинка выполняется на пальцы).Чтобы завершить тренировку, нужно расслабить все тело, легкий самомассаж.

Второй этап — это повторение ранее изученных движений или, если вы только начали учиться, просмотр видеоинструкций, повторение. Благо, видеоуроки по обучению танцам посвящены целым каналам кабельного телевидения, сайтам в Интернете. Можно воспользоваться учебниками по традиционным танцам, где все движения подробно расписаны и расписаны. К сожалению, такие книги сегодня довольно сложно купить.Поэтому на вопрос, как научиться танцевать тектонику в домашних условиях (или брейк-данс, или электро, или хип-хоп, или танго и т. Д.), Есть только один ответ: посмотрите видеоуроки.

После того, как вы закрепили ранее изученные движения или связки, начинайте вводить в танец новые элементы. Это будет третий этап занятий. Помните, ваша задача — добиться свободы действий, научиться сочетать движения так, чтобы с каждым новым музыкальным аккордом рождался новый ритмический, пластический или образный рисунок.

Последний этап — создание единого танцевального образа. Репетируя перед зеркалом, постарайтесь создать образ, соответствующий культуре, породившей танец. Например, одно из направлений тектоники (Млечный Путь) призвано продемонстрировать игривое настроение танцора, мужская сторона лезгинки — его воинственность, отвага, а танго — страстная страсть.

Повторите несколько раз заученный фрагмент вместе со связками и переходами и переходите к расслабляющим упражнениям.

Конечно, сколько людей, столько методов обучения может существовать. Поэтому при желании каждый может найти свою методику обучения и сам ответить на вопрос, как научиться танцевать дома.

Как двигаются руки женщины в лезгинке. Как танцевать лезгинку: основные движения лезгинки

Лезгинка — это настоящее представление, имитирующее соревнование мужчин. Это требует от парней выносливости, силы и хорошей физической подготовки, а от женщин (да, они тоже умеют танцевать лезгинку, но движения совсем другие) — плавности и грации движений.Человек, который хоть раз видел исполнение лезгинки ловкими, сильными и энергичными мужчинами, обязательно захочет научиться ее выполнять, чтобы удивлять окружающих.

История этого танца восходит к языческим ритуалам и культам, и одним из основных его элементов является изображение орла (появляется, когда танцоры разворачивают руки и поднимаются на цыпочки). Это must-have для всех, кто хочет научиться этому танцу.

Когда-то мужчины исполняли лезгинку как ритуальный боевой танец для поднятия боевого духа.А еще он разрешил парню познакомиться с девушкой (кавказские девушки не могли выходить на улицу одни). На свадьбах девушки исполняли этот танец, а когда собирались уходить, парни преграждали им путь с помощью всевозможных танцевальных движений. При этом трогать девушек не полагалось — за такую ​​свободу парня можно было даже убить.

Сегодня лезгинка — это шикарное зрелище, символ любви и счастья, а также возможность проявить свою ловкость и силу для более сильной половины.

У кавказцев возникает вопрос «как выучить лезгинку?» она вообще никогда не возникает — они с детства знают все движения, и даже ребенок сможет правильно это танцевать.

Но если вас с младенчества не учили создавать этот неукротимый и гордый вихрь движений, это не значит, что вы сами не сможете учиться. Это будет непросто, но возможно.

Семь шагов к самообучению лезгинка

1. Вам необходим профессиональный видеоурок, в котором подробно рассказывается, как научиться танцевать лезгинку самостоятельно.Не нужно где-то искать, в конце статьи UchiDoma предоставит их совершенно бесплатно.
2. Лезгинка — это не обычный танец. Его нельзя танцевать с суровым умом и холодным сердцем. У танцора обязательно должны быть актерские таланты. Зажигательная музыка и бойкий танцевальный темп олицетворяют горячую кровь благородного, самобытного, гордого народа. Если у вас такие же острые эмоции, половина дела сделана.
3. Для мальчика и девочки научиться танцевать этот танец — одинаково емкая задача.Стоит отметить, что движения у двух полов разные.
4. Смотрите видеоуроки внимательно и не раз. Если вы умеете танцевать чечетку, то поймете, что во время лезгинки каждый удар ногой по полу должен быть в такт музыке. Ритм бешеный, но профессионалы выдерживают такие нагрузки.
5. Вы можете скачать музыку для тренировок через Интернет. Без соответствующего музыкального сопровождения лезгинку точно не научишься.
6. Наденьте удобную свободную одежду и, конечно же, сделайте разминку перед началом занятий. Если вы не разминаетесь, возможно, вы что-то тянете.
7. Учись, учись и учись снова. Регулярно заниматься спортом. Если вы поставите перед собой цель, то обязательно ее добьетесь. Но нужно развивать координацию движений, гибкость тела и волю к победе. Помните, что движения рук так же важны, как и ноги. Они не только добавляют пряностей, но и помогают поддерживать баланс.

Видеоуроки

Для парней

Для девочек

Лезгинка по праву считается самым известным традиционным танцем народов Кавказа, который испокон веков исполняли горцы на праздниках, перед охотой, в преддверии важных боевых сражений. Даже самая обычная охота не обходилась без зажигательных танцев лезгинки. Каждый уважающий себя кавказец, будь то осетин или грузин, чеченец, дагестанец или азербайджанец, непременно должен уметь его танцевать, более того, ему не обязательно жить на родине своих предков.

Лезгинка для начинающих

Лезгинка — ритмичный танец темперамента, чувственности и гордости за свой народ. Этот танец танцуют люди всех возрастов и разного социального статуса … Лезгинка — неотъемлемая часть многовековой культуры Кавказа. Существует большое количество разновидностей этого танца. Его танцуют как в парах, так и в одиночку. Танцуя парную лезгинку, мужчина во всех танцах движется от начала танца до конца, демонстрирует свой характер, темперамент, силу, выносливость, ловкость, ловкость, но при этом сдержанно проявляет чувства к партнеру.В танце мужчина ассоциирует себя с гордой дикой птицей — орлом, женщина в лезгинке — с лебедем. Если в парных танцах лезгинка пара демонстрирует негласное знакомство, то групповые танцы направлены на проявление ловкости, силы и выносливости. В старину танцоры часами танцевали лезгинку, периодически сменяя друг друга. Одиночный танец представляет собой общение со зрителем без слов и проявление лучших качеств.

Уроки лезгинки для парней

Чтобы понять этот танец и научиться правильно танцевать лезгинку, необходимо помнить, что язык тела танцора должен передавать чувства не хуже, чем обычная человеческая речь.Сегодня этим танцем увлекается не только кавказская молодежь, но и представители других национальностей. Научиться танцевать лезгинку в домашних условиях вполне возможно, главное — терпение и желание. Возрастных ограничений нет, только мальчики с малых лет начинают учиться танцам, так что в будущем из него вырастет настоящий наездник.

Приглашаем вас посетить наш образовательный портал, где вы найдете видео-урок «Как научиться танцевать лезгинку». Удачи и отличных результатов!

Лезгинка — традиционный танец народов Кавказа и Турции, получивший мировую популярность.Лезгинка разнообразна, зажигательна, ритмична, исполняется как мальчиками, так и девочками. Лезгинка — танец страсти, любви и одновременно смирения и верности. Рассмотрим в статье основные особенности этого танца.

История происхождения танца

Достоверно известно, что лезгинка впервые упоминается в фольклоре Северного Кавказа как дагестанский танец, поэтому в настоящее время Дагестан принято считать своей родиной.

Само слово «лезгинка» отражает собирательное название народов, проживающих в Дагестане.Однако многие народы горного Кавказа продолжают спорить и отстаивать, что каждый из них является прародителем этого популярного и красивого танца … Ведь в одном только Дагестане проживает около 40 разных народов, и если добавить к этому числу грузин, Ингуши, осетины, чеченцы, армяне, азербайджанцы и другие, то в целом можно говорить о 100 народах, для которых лезгинка — национальный танец.

История его появления восходит к глубокой древности, когда жители Кавказа верили в силу природы и приносили жертвы ее различным проявлениям.В те времена кавказская лезгинка была танцем, сопровождавшим языческие обряды … Впоследствии ее исполняли перед военными сражениями, так как танец поднимал боевой дух солдат, а также на свадьбах, так как через танец мужчина и женщина выразили свои чувства.

Это последняя версия лезгинки, которая является наиболее распространенной с точки зрения символического толкования.

Орел и лебедь

Лезгинка — это своего рода подражание природе, ее проявлениям и силам.Лезгинка танцует в разных вариантах, но самый красивый из них — парный танец мужчины и женщины.

Мужчина во время танца играет роль орла. Подтверждение этого сравнения заключается в том, что во время танца он стоит на носках, поднимаясь над партнершей, как сильная птица, парящая в небе, а также расправляет руки в стороны, как крылья. При этом мужчина выполняет резкие движения руками и ногами, демонстрируя свою силу и ловкость, его голова приподнята, а взгляд отражает решительность и твердость.

Роль женщины полностью противоположна. Женщина во время танца лезгинка — лебедь, которая плавными волнообразными движениями рук и плавными спокойными движениями тела демонстрирует свою грациозность, пластичность и смирение. Ее взгляд опущен вниз, она ни в коем случае не посмеет взглянуть на своего партнера.

Отметим, что в некоторых источниках упоминается, что мужчина во время танца символизирует уже не орла, а горный поход, поскольку тур — это священное и почитаемое животное горного Кавказа.

Танцевальные движения

Танцевать лезгинку непросто, так как требует от парня некоторой физической подготовки. Что касается девушек, то они должны обладать необходимой пластикой и красивой осанкой, чтобы получилась красивая лезгинка.

В классической дагестанской лезгинке парень выполняет быстрые, агрессивные и точные движения, которые носят взрывной и зажигательный характер. Шаги на носках типичны. В лезгинке присутствуют и акробатические элементы, например, сальто и вращения корпуса.Идея движений танцора — показать партнеру его ловкость, координацию и силу.

Женские движения, в отличие от мужских, плавны. Именно этот тип движения отражает качество, с которым девушка исполняет дагестанский танец.

Важными особенностями лезгинки являются отсутствие физического контакта между парнем и девушкой, а также стройная осанка как у мужчин, так и у женщин.

Лезгинка ритм

Классическая лезгинка — зажигательный и быстрый танец.Во время его исполнения ритм танцоров может уменьшаться и увеличиваться, однако большая часть танца исполняется в высоком ритме. На Кавказе говорят, что этот танец способен воскрешать даже мертвых, и с этим нельзя не согласиться, ведь у каждого, кто хоть раз слышал музыку танца и видел его исполнение, возникает непреодолимое желание начать танцевать сам.

В настоящее время во всех кавказских республиках во время народных праздников, дней рождений и свадеб можно увидеть поднимающее настроение исполнение лезгинки.

Что нужно знать, чтобы правильно танцевать

Прежде чем заниматься любым видом танца, вы должны понять его идею, значение того, что он представляет. В случае с дагестанской лезгинкой это мужество, уверенность, сила мужчины и грация, смирение женщины. Имея это в виду, следующие основные особенности выступления, которые должен знать любой начинающий танцор:

• Поза. Если она не стройна и для мужчины, и для женщины, то ни о какой лезгинке говорить не приходится.
• Прицел. Поскольку между танцорами нет физического контакта, они передают друг другу свои чувства с помощью взгляда. Мужской взгляд направлен прямо на партнера, он твердый и уверенный, а женский взгляд опускается либо на грудь мужчины, либо на его ступни.
• Движения рук и ног. Есть несколько различных комбинаций рук и ног, которые придают лезгинке характерную атмосферу живого и страстного танца.
• Улыбка.В современных версиях лезгинки учат улыбаться во время танца, так как улыбка напрямую связана с самой ее идеей.

Различные стили и виды танца

Как было сказано выше, лезгинка — танец, объединивший культуру около 100 народов Кавказского региона, и каждый из них имеет особенности и элементы в исполнении, не похожие на другие.

Самым распространенным вариантом танца является ритмичная дагестанская лезгинка, однако у других народов Кавказа наблюдаются различия в ритме музыки, в технике выполнения шагов и движений.Так, чеченская лезгинка — танец огня, который обычно исполняется в двух стилях, когда танцор выполняет большую часть своих движений, едва касаясь земли, в другом варианте он танцует так, будто хочет вызвать землетрясение. В свою очередь осетинская лезгинка — танец менее энергичный и спокойный.

Также необходимо отметить грузинскую лезгинку, которая благодаря балету Сухишвили получила мировую известность. В школах грузинской лезгинки особое внимание уделяется положению рук танцора и общей хореографии.

Наверняка вы хоть раз видели, как кто-то танцует лезгинку. Это очень заводной танец, и вы просто хотите присоединиться к танцующим кавказцам, но вы не хотите казаться в неудобном положении, вам нужно уметь танцевать. А как правильно танцевать лезгинку, кто умеет и что нужно делать, чтобы научиться, вы узнаете из нашей статьи.

Начнем с описания этого танца. Это кавказский танец, довольно старый, но быстрый! Вообще, зачастую лезгинкой называют не сам танец, а музыку, которая идеально подходит для танцев, или сочетание танца и музыки.Из истории многим известна фраза монаха из Доминиканской Республики, датированная 1634 годом, что Э. Д’Асколи был невероятно очарован черкесами и их танцами на цыпочках. Согласитесь, танцевать на пальцах ног крайне сложно и это могут делать только модели, и, конечно же, упомянутые черкесы.

Лезгинка известна на всю Россию, ее исполняют даже те, кто не умеет танцевать (правда, не на цыпочках) на всех торжествах, особенно на свадебных церемониях … Помимо Северного Кавказа, лезгинка стала известна не только в России. , но во всем мире.Не так давно прошел второй международный фестиваль кавказского танца Лезгинка в форме конкурса, а 6 апреля в форме конкурса прошел региональный фестиваль кавказского танца.

Особенности лезгинского танца

Прежде чем стремиться выучить танец и узнать, где танцуют лезгинку, важно проникнуться ею всей душой, узнать все самое интересное о ней, ее истории и особенностях. Вот, например, некоторые из наиболее ярких особенностей кавказского танца лезгинка:

1. Национальные костюмы.Нет ничего лучше, чем смотреть на задорную лезгинку, разве что лезгинку в национальных костюмах … Костюмы черкесские, у мужчин и женщин разные;
2. Музыка. Конечно, лезгинка будет ярче, если ее исполнять под музыку. Поэтому стоит запастись хотя бы записью лезгинки, чем и занимается современная черкесская молодежь. Но действительно лезгинку исполняет хороший музыкальный ансамбль;
3. Пара. Чтобы смысл танца был более ярким и понятным, в танце должны участвовать двое — парень и девушка, хотя часто можно встретить двух девушек, одна из которых одета в мужской костюм.Здесь важные аспекты заключаются в исполнении танца в форме пары. Так что девушка чем-то напоминает нежного и легкого лебедя с прямой и нежной осанкой и плавными движениями рук. Парень не «строит» себя в лебедя, а предстает перед девушкой в ​​виде орла;
4. Движение. Как мы уже отмечали, девушка двигается плавно, но при этом она должна сохранять темп своего партнера по танцам, а парень должен сочетать что-то медленное с быстрым.Самые сложные движения в танце — на носках, когда руки разведены в стороны;
5. Прицел. Интересно также, что лезгинка давно стала кавказской достопримечательностью, а потому гости Кавказа всегда с удовольствием смотрят танцевальный концерт. Вообще, лезгинка носит название кавказский народ: гордый, отважный, свободный и горячий.

Как и где научиться танцевать лезгинку

Многих интересует, как научиться танцевать лезгинку.Но важнее, где этому научиться. Вы легко можете пойти в танцевальную школу, но в большинстве городов России вам могут предложить современные или классические русские народные танцы, в крайнем случае — вальс, танго. Найти настоящего профессионального учителя лезгинки очень сложно. Но если у вас есть свободное время, вы можете не тратить его зря и тратить на изучение понравившегося и игривого танца лезгинка. Для этого нужно взять путевку на Кавказ. Помните, возможно, у вас есть друзья или родственники на Кавказе, это будет для вас настоящим спасением.

Поверьте, никто не сможет научить вас танцевать лезгинку лучше, чем коренной кавказец с кавказской душой. Если у вас есть знакомые кавказцы, чтящие свои традиции, то далеко ходить не придется. Обратитесь за помощью к профессионалам, они научат вас только правильным движениям, и тогда вы сможете удивить своих друзей новыми умениями и покорить сердце любой женщины.

Самый простой вариант, но не совсем правильный — это самообучение. Вы можете посмотреть видео уроки лезгинки и попробовать стать исполнителем лезгинки на их основе.Тем не менее, вы не будете находиться под присмотром, и вы можете не научиться правильно танцевать, но это зависит от вас!

Обучение лезгинке

Итак, вы решили научиться танцевать лезгинку на себе. Если вы не нашли знакомых, которые вам помогут, и у вас совсем нет времени уезжать из родного города, придется пройти домашнее обучение. Что ж, учимся танцевать лезгинку самостоятельно:

1. Найдите курсы лезгинки или наймите хореографа, который научит вас танцевать лезгинка,
2. Скачать видеокурсы лезгинки, их можно найти как платно, так и бесплатно.Они пригодятся, даже если вы учитесь с учителем. Не стоит использовать простые ролики с танцами, оно посложнее, нагрузка большая, а в ритме не поспешь,
3. Перед тем, как начать танец, настройтесь на него, вы помните про образы в паре? Так что мужчина должен быть спокойным, строгим и «холодным». Женщина также не должна улыбаться во время танца, только спокойствие, строгость и уравновешенность,
4. Для тренировок нужно одеваться в максимально удобную одежду, например, спортивный костюм или леггинсы, футболку и т. Д.,
5. Разогрейте мышцы, сделайте растяжку, чтобы танец не стал неожиданной нагрузкой на ваше тело
6. Просмотрите урок от начала до конца, затем снова включите урок и начните повторять движения вслед за учителем. Видеоуроки могут быть как парными, так и определенной направленности, например, только для мужчин. Найдите то, что вам больше всего подходит,
7. Когда закончишь тренировку и почувствуешь решимость танцевать, скачай музыку для лезгинки и попробуй танцевать без подсказок, тренируйся чаще и усерднее.

Несмотря на то, что вчера наших милых девушек с праздником поздравляла вся страна, сегодня хочу порадовать мужчин еще одним уроком Продвинутого курса. Вернее, я решила совместить в этой статье даже целых два урока, так как больше месяца не выкладывала уроки лезгинки для парней.

Друзья, продолжаю получать ваши письма и стараюсь на них отвечать, иногда очень интересные вопросы … Так, например, вчера читатель по имени Артур прислал сообщение следующего содержания: «Меня интересует лезгинка , точнее тренинг для парней … Подскажите пожалуйста, есть ли какие-то особенности у мужчин? «Я не открывал Америку, а просто открыл статистику по ключевым словам Яндекс и проверил, интересует ли этот вопрос никого, кроме Артура.

Результат небольшого исследования меня очень удивил. Выяснилось, что в словосочетании «Лезгинка для парней» искали около 200 человек. Значит, есть смысл ответить на вопрос читателя в отдельной статье. Но сразу хочу сказать, что я уже написал много постов по этому поводу, поэтому не буду повторяться.Думаю, будет достаточно, если вы дадите ссылки на нужные статьи.

Лезгинка — тренировка для парней. Есть ли какие-то особенности?

Здесь нужно точно понимать, какие особенности хочет знать Артур. Вообще мужская лезгинка — это целое направление. Многие историки утверждают, что именно сильная половина первой начала танцевать под звуки зажигательной лезгинки. И этому есть логическое объяснение. Здесь нужно обратиться к истокам самого танца.Обращали ли вы внимание на движения ног ребят в танце?

Ну, и последнее, что я хочу сказать, это последовательность и порядок обучения лезгинских ребят. Многие люди просят меня дать им алгоритм обучения. Я всегда говорю, что у каждого свой индивидуальный алгоритм, и он может не подходить другим. Но, тем не менее, хочу сказать, что есть определенные моменты, которые примерно одинаковы для мужчин и для девочек. Поэтому предлагаю вам прочитать статью, в которой я привел четкую последовательность тренировок.Прочитав эту статью, обязательно выберите метод обучения лезгинке, который вам удобен и подходит. Это полный ответ на вопрос Артура.

Тренировка по лезгинке для парней — 4 и 5 уроков Продвинутого курса

IN последний раз выкладывал урок 17 января 2012 года. Прошло почти 2 месяца, наш хореограф просто немного заболел и никак не мог записать уроки. Теперь все хорошо, и он снова с нами. Позвольте напомнить вам о «боках», которые мы узнали в уроке 3:

.

Сегодня самое время соединить все движения, которые мы изучили в предыдущих трех уроках.Да-да, я вам сказал, что дальнейшие движения усложнятся. Итак, задание урока 4, я передаю слово Камрану:

Теперь вам нужно вспомнить все те движения, которые вы уже изучили. Напомним ссылки на предыдущие уроки:

• 1 занятие Продвинутого курса —
• 2 урок Продвинутого курса —
• Урок 3 Продвинутого курса —

Отлично! Как говорится, теперь все в ваших руках и ногах.Смотрите и следите! И переходим к 5-му уроку. У Камрана снова есть слово:

.

Как видите, в этом уроке вы получили совершенно новый механизм. Обратите внимание, что здесь также показано новое движение руки! Да, прошу прощения за немного темные кадры. Но, самое главное, все на виду. Если будут вопросы, пишите в комментариях, отвечу.

В заключение хочу задать уже традиционный вопрос — какие движения вы бы хотели получить на следующих уроках? Это касается и девушек.Вы знаете, что нам важно дать именно то, что вас интересует! На этом я заканчиваю этот урок! Думаю, сегодня все будут счастливы. Артур получил ответ на свой вопрос, теперь он знает, что тренировка лезгинки для парней — это вообще не фантастика. А все остальные получили задачи, которые нужно проработать. Скоро выложу новые уроки продвинутого курса лезгинки. получать все новые уроки и статьи на свою электронную почту.

Друзья, как вам этот урок? Хотелось бы узнать ваше мнение и обсудить его в комментариях!

Как научиться танцевать драм-степ: советы начинающим

Многие знают сильную и энергичную музыку в духе DNB.Всемирно известные исполнители этого направления — группа Pendulum, Kosheen, Aphrodite, Panacea и другие. Шаги барабана основаны на ритмах этой музыки. Также они стремительны и быстры, сочетают в себе множество разных элементов, позаимствованных из других стилей. Как научиться танцевать драм-степ и в чем особенности выступления? Регулярные тренировки и желание все делать правильно приведут к потрясающему результату.

В какой одежде вы учитесь танцевать драм-степ?

Носите свободную одежду, не стесняющую движений.Легкий спортивный костюм подойдет к мужскому полу. Девушкам будет комфортно в леггинсах и топике. Поскольку все внимание уходит на ноги, постарайтесь правильно подобрать обувь.

Что мне надеть?

Подошва должна быть идеально ровной и ровной, без каблуков и острых выступов. Подойдут кроссовки, кеды, танцевальный чешский. Если вы подберете неудобную обувь, это помешает правильной технике выполнения и может навредить вашему здоровью.

В чем секрет успеха?

Чтобы быстро освоить движения, тренируйтесь не менее получаса в день.Также не забывайте о дополнительных занятиях. Как научиться танцевать барабанную дробь, если никогда не уделял внимания спорту? Такой танец требует хорошей физической подготовки, поэтому параллельно стоит изучить еще кое-что — теннис, борьбу, плавание.

Какие основные движения?

Каблук, носок, качели — вот что составляет основные элементы. Движение заключается в скрещивании ног, раскачивании ног вперед и в стороны, носок чередуется с пяткой. Очень мастерски смотрятся повороты и прыжки, в которых принято делать пинок.Выполнять различные повороты можно на носке или пятке. Все это делается в очень быстром темпе. Чтобы понять, как научиться танцевать барабанный шаг, достаточно знать одно правило: постановка ног должна быть под правильным уклоном к полу. Движения стараюсь делать резкими и точными.

Как войти в ритм?

Ритм танца брейк-бит. Для каждого такого удара нужно бить пяткой в ​​пол, затем пальцем ноги. Эти элементы чередуются друг с другом. Лучше сначала учиться медленно, без музыки.Как только вы овладеете техникой, включите любой медленный темп DnB, а затем быстрее. Составьте тренировку по плейлисту, в который добавьте музыку в духе Drum and Bass.

Вам нужна импровизация?

Как научиться танцевать барабанный шаг? Это трудно? Достаточно знать основные движения и связать их с фигурами. Все остальное — настоящая импровизация. Поскольку любой танец — это искусство, скоро вы сможете проявить свою фантазию и добавить к своим основным элементам что-то свое, достаточно знать основу — как танцевать барабанный шаг.Уроки дома и постоянные тренировки создадут ваш неповторимый стиль.

Где тренироваться?

Идеально подходит для танцевального или спортивного зала, открытая площадка под открытым небом. Если вы думаете, как научиться танцевать драм-степ в домашних условиях, сделайте все, чтобы освободить место от лишних предметов. Переместите стулья, стол, уберите хрупкие предметы. Это заставит вас чувствовать себя свободно, и вы сможете улучшить качество тренировок, ведь качели и прыжки требуют много места.

Что еще нужно?

Ознакомившись с теорией, можно переходить к практике.Вам обязательно потребуются наглядные видеоуроки с пошаговой инструкцией на русском и других языках о том, как научиться танцевать шаг на барабанах. А для более профессионального обучения вы можете заниматься индивидуально с преподавателем или записаться на курсы танцев. Постарайтесь всесторонне развиваться — подробнее читайте об этом стиле на тематических сайтах, общайтесь на форумах с другими новичками. Вместе вы научитесь танцевать намного быстрее.

p >>

Мастер-класс уроков турецких народных танцев в Стамбуле

Мастер-класс по турецким народным танцам в Стамбуле

Продолжительность: 1.5 часов
Местоположение : Султанахмет / СТАМБУЛ
Уроки: доступны на английском, французском, русском и турецком языках

Обзор;

Турецкие народные танцы особенные и уникальные для нашего региона. Турция расположена напротив трех морей и важных торговых путей. У Турции сложная и утонченная культура, что отражается в разнообразии ее танцев. Доминирующими формами танца являются типы линейного танца. В Турции существует множество различных видов народных танцев, исполняемых по-разному, и они отражают культурную структуру каждого региона.Бар в провинции Эрзурум, Халай на востоке и юго-востоке, Хора во Фракии, Хорон в Черном море, танцы Spoon в Конье и ее окрестностях и Лезгинка в Карсе и Ардахане являются наиболее известными примерами этого. В наших мастер-классах по народным танцам мы стараемся научить вас нашей танцевальной культуре и методам обучения. Мы обучаем следующим турецким народным танцам;

• Народный танец Халай Бар
• Свадебные народные танцы, такие как Дамат
• Народный танец Зейбек
• Цифтетелли (Чифтетелли) — Карсилама Касап Народные танцы
• Народный танец Хорон
• Турецкий римский цыганский танец
• Турецкий танец с ложкой
• Турецкий танец живота — Oriental

Что входит;

• В наших уроках; мы можем научить народному танцу начального и продвинутого уровней.
• Профессиональные учителя народных танцев
• Танцевальная студия — Мастерская (большие группы или частные уроки)
• Турецкий чай и вода

Место встречи;

Вот адрес нашей студии;

Карты Google: https://goo.gl/maps/uXuyRmELZsx

События Стамбула — Художественная студия Les Arts Turcs
Alemdar Mh. Инчили Кавус,
№: 19 Этаж: 3 (за подземной цистерной)
Султанахмет 34110
Стамбул, Турция
Контакт: Телефон или Whatsapp: +90 544 220 10 22
Эл. Почта: info @ eventsofistanbul.com

Хотите пригласить нас на танцевальное представление или фестивали?

Если вы хотите, мы можем привезти наших танцоров и танцевальную группу с музыкантами для ваших свадеб, мероприятий, представлений, развлечений и фестивалей в Стамбуле, Турции и по всему миру. Пожалуйста свяжитесь с нами.

[email protected] 002201022

Интернет-уроков турецкого народного танца и танца живота !!

Да, мы можем проводить уроки народного танца и танца живота онлайн с помощью Zoom, Skype или Whatsapp.Пожалуйста, свяжитесь с нами для уточнения деталей.

Мастер-класс по турецким народным танцам, Стамбул

Частные или групповые уроки народных танцев доступны круглый год на ежедневной основе!

€ 75,00

История турецких народных танцев

турецких народных танцев; Это одна из важных составляющих турецкого фольклора. Это наука, изучающая региональные танцы и местные танцы и костюмы, в которые играют в деревнях и городах.

Турецких народных танцев еще не завершены.Однако исследования продолжаются. В каждой деревне свой танец, и экономические условия затрудняют это. Турция, в деревнях которой проводится более 4000 танцев, считается странами с самыми богатыми танцевальными персонажами в мире. Поскольку это колыбель культуры и цивилизации в Турции, было обнаружено, что почти в каждом регионе отдельный танец, одежда и музыка отдельно.

Народные танцы; В отличие от других отраслей искусства, это культурная идентичность, которая несет в себе оригинальные характеры общества, к которому она принадлежит, демонстрирует коллективные эмоции, мысли и поведение отдельных людей, что способно освещать мир только прекрасных, но заинтересованных. единицы.

Народный танец — важный фактор в физическом и духовном развитии человека с его чувством братства, мелодией, ритмом и структурой движений. Преимущество сплоченности человека в том, что он играет вместе, вместе, двигается, делится, и народный танец учит самовыражению, исходя из этих особенностей, мероприятия, которые необходимо реализовать, индивидуальное развитие людей в Турции способствует благополучию, а также социальному развитию. .
Народные танцы и народные танцы не следует путать друг с другом.Поскольку народные танцы — это просто танцы, отражающие нашу культуру: зейбек, хорон, хора, добро пожаловать и т. Д.
Народные танцы часто исполняются на собраниях, таких как крестьяне, знаки отличия, призыв, происхождение и происхождение, рождение, религиозные и национальные праздники и победа. ферфене, барана, очередь и чат.

Танцы обычно играют в закрытых помещениях, так же как и на открытых площадках, подходящих для танцев.

Особенно на свадьбы приглашаются люди, которые, как известно, хорошо играют в этом регионе.Потому что в начале сообщества местная музыка и
танца были известными и уважаемыми людьми. Народные танцы обязаны своим богатством фигур этим людям. Они делают свои собственные импровизированные фигурки, чтобы показать свое мастерство ловкости. Таким образом были показаны и переведены люди, которые играют или не играют, особенно молодежь.

Народные танцы, исполняемые в Анатолии, классифицируются по их типам

Halay Dance
Yallı Dance
Zeybek Dance
Bar Dance
Horon Dance
Single Dance
Shooting Dance

Виды турецких народных танцев
Хора; Хотя в основном играется во Фракии, она встречается в Черном море и Южном Мраморном море.
Зейбекский район; Он состоит из трех подгрупп. Как правило; 9 своевременных и безвольных танцев.
Главный Зейбекский район; Эгейское море, Южное Мраморное море, Центральная Анатолия.
Теке-Зейбекский район; Озёрный край, Западное Средиземноморье.
Зейбекский район с ложкой; Южное Мраморное море, Западное Причерноморье, Центральная Анатолия и ее окрестности. В этих регионах также исполняются
ритуальных регулярных танцев (Зонгулдак, как в Карабуке).
Область танца ложки; Восточно-Средиземноморский регион из района Конья и восточных районов Анталии.
Область Хорон; Восточное Блэкси.
Халайский регион; Он состоит из трех подразделений.
Степной Халай: Среднее Черное море и Внутренняя Анатолия
Восточный Халай: Восточный и Юго-Восточный регионы
Чукурова Халай: Чукуровский район.
Барный район; Северо-Восточная Анатолия и Внутренний Артвин.
Кавказский регион; Северо-Восточная Анатолия.

Турецкие танцевальные регионы:
Хора — Восточная Фракия
Зейбек — Эгейское море, Южная Мраморная и Ближневосточная Анатолия
Теке — Западно-Средиземноморский регион
Кашик Хавасы и Каршилама — Западная Центральная Анатолия, Западная часть Черного моря, Южная Мраморное море, Восточное Средиземноморье Регион
Хорон — Центральное и Восточное Причерноморье
Халай — Восточная Анатолия и Регион Центральной Анатолии
Бар и Лезгинка — Северо-Восточная Анатолия Регион
Бар
По своей структуре и построению они представляют собой танцы, исполняемые группами на открытом воздухе.В основном они распространены в восточной части Анатолии (провинции Эрзурум, Байбурт, Агри, Карс, Артвин и Эрзинджан). Характерной чертой их формирования является то, что они выполняются бок о бок, рука, плечо и рука об руку. Бары для мужчин и женщин отличаются друг от друга. Основными инструментами наших барных танцев являются давул и зурна (пронзительная свирель). Позже к женским барам добавился кларнет. Доминирующие меры в барах — 5/8 и 9/8. Иногда используются размеры 6/8 и 12/8.Такты аксак 9/8, которые также являются наиболее характерными тактами, в частности, турецкой народной музыки, применяются в этом танце с очень разными и интересными структурами. Обычно они танцуют в костюмах. Они всегда танцуют с гордостью и поворачивают руки, когда танцуют в прыжке.

Halay
Этот народный танец является частью турецкого танца и в значительной степени исполняется в Восточной, Юго-Восточной и Центральной Анатолии, и это один из самых ярких танцев.Имеет богатую фигуру, простоту строения является символом творчества и народной самобытности. Ритмические элементы халайских танцев очень богаты и в основном исполняются с комбинацией барабана и зурны, а также с кавалом (пастушьей свирелью), сипси (тростником), сигиртмой (файф) или багламой (инструментом с тремя двойными струнами, играемым с плектром). ) или исполняется при исполнении народных песен.

Хорон
Хорон — танцевальный стиль, распространенный в Черноморском регионе, ныне современной Турции.Танцы, называемые Хорон, восходят к греческой культуре этого региона и имеют круговой характер, каждый из которых характеризуется отдельными короткими шагами. ГОРОН или хоровод — типичный народный танец побережья Черного моря и его внутренних частей. Хороны очень отличаются от народных танцев в других частях страны своим темпом, ритмом и размером. Хороны исполняются, как правило, группами, и их характерный размер — 7/16. Поскольку их мелодии рендерируются очень быстро, их очень сложно рендерить на каждом инструменте.По этой причине рендеринг с использованием барабана и зурны становится практичным. Мелодии хорон исполняются с помощью малой зурны, называемой «кура». Кроме того, во внутренней части используются выдувные инструменты, такие как волынка мей (опять же, небольшая зурна) и т.д.

Зейбек
Зейбек — это вообще широко распространенные народные танцы Западной Анатолии. Он переводится как «один человек, два или группа людей», и его название меняется, например, как «сеймен» в центральных частях Анатолии.Зейбекские танцы, как правило, состоят из 9/8 тактов и имеют различные темпы, такие как очень медленные, медленные, быстрые и очень быстрые. Очень медленные танцы зейбек имеют размер 9/2, медленные 9/4 и некоторые другие 9/8. Очень быстрые танцы, например, танец теке (козий танец), который можно увидеть в районе Бурдур-Фетхие, можно рассматривать как танцы зейбекского характера, они имеют традиционный размер 9/16. В районе зейбека есть еще один народный танец под названием БЕНГИ. Он исполняется иначе, чем зейбек, и имеет другую музыкальную особенность, и наиболее характерная мера танца бэнги — 9/8.В частности, в медленных зейбеках традиционными инструментами является комбинация драм-зурна. Использование двух барабанов и двух зур в сочетании является традицией, функция одной из зур — аккомпанемент, другими словами, он сопровождает мелодию второй постоянной мелодией. Помимо барабана-зурны, для быстрых танцев зейбек используются трехструнный инструмент — баглама, тростник, костный смычок и др. В частности, традиционным инструментом танцевального региона теке является тростник.

Карсиламас
Вид свадебной музыки и народных танцев типа хора с мелодической и ритмической структурой и с быстрым исполнением, обращенным друг к другу, и с другой культурной структурой региона, и доминирующим показателем является 9/8, но используются некоторые другие меры в качестве хорошо.Их традиционный инструмент — комбинация 2 барабана и 2 зурны, наиболее характерное использование этой комбинации наблюдается в этом регионе. Встречается также как, Цифтетели.

Kasap havasi
В переводе с туркменского означает «танец мясника»: kasap «мясник», современный танец из Стамбула и Восточной Фракии. Танец уходит корнями в византийские времена мясников, взятых византийскими военными.

Kasık Oyunları (Танцы с деревянной ложкой)
Эти танцы в основном распространены в Средиземноморском регионе и имеют совершенно иную структуру с их аранжировкой, ритмическими и мелодическими характеристиками.Их всегда выкладывают деревянными ложками, и характерный размер — 2/4 или 4/4. Используемые инструменты — зверский лук (позже скрипка), баглама и кларнет, в основном они сопровождаются народными песнями. Динар, вероятно, самый известный из «деревянных ложек dKolbastı»: Kolbastı широко распространен среди подростков.

Лезгинка
Лезгинка в основном исполняется в Карсе и Ардахане.
Сама: мелодии Сама имеют размер 5/8, 7/8 и 9/8. Их традиционные инструменты — баглама, смычок и т. Д.Нет ритмического инструмента. Также широко распространено исполнительское пение (без инструмента). Наиболее развитые самы состоят из 3 частей, а именно: а) агирлама (развлечение, б) йелдирме (ношение плаща) в) когдурма (увольнение).
, и его можно найти в основном в районе Понта.

Шиксарай
Турецкий танец, берущий свое начало в Черноморском регионе.

На фоне репрессий Путина гей-сцена в Сочи процветает

СОЧИ, Россия (AP). Мужчина по имени Равиль катапультировался на танцпол и начал топтать лезгинку, высокомерную петушиную стойку чеченского национального танца.

Спонтанное выступление Равиля еще более необычно из-за того, что он находится в одном из двух гей-клубов в Сочи, городе на юге России, где пройдут Зимние Олимпийские игры в условиях жестких репрессий Владимира Путина в отношении геев. Кампания морали, сосредоточенная на законе, запрещающем гомосексуальную «пропаганду», угрожает затмить игры, поскольку вызывает международный протест.

Как ни парадоксально, Сочи очень далек от консервативного образа жизни, который пытается продвигать президент.

В клубе «Маяк», например, танцоры столь же разнообразны, как и сам город: мусульманин, который раньше работал мясником на рынке, армянин, владеющий стриптиз-клубом в соседнем городке, украинец, который любит петь, как Уитни Хьюстон, и одеваться как Адель.

Люди, стоящие за «Маяком», надеются, что Сочи может оставаться исключением из правил, поскольку его предприимчивая, предприимчивая толпа готовится приветствовать мир. «Это курортный город, — говорит владелец дома Андрей Теничев. «У нас есть поговорка: Деньги ничем не пахнут.

Теничев переехал на юг от шумного быстро развивающегося города Москвы, когда увидел, что Сочи отчаянно нуждается в еще одном гей-тусовке. Открытие «Маяка» было легким делом — «деньги валяются на земле», — говорит он, — и даже в дождливый сентябрьский понедельник шоу-кабаре клуба собрало не менее 70 гостей.

Владелец клуба, который восемь лет назад работал в гей-баре в Москве до открытия «Маяка», говорит, что климат для его бизнеса в Сочи еще лучше. В Москве некоторые бренды спиртного отказались продавать в баре, заявив: «Гей-бар — не наш стиль.«

″ (В Сочи) мы продаем спиртные напитки дороже, чем где-либо еще в этом городе», — с гордостью говорит Теничев.

Он ожидает, что молчаливое сотрудничество с местными властями продлится как минимум до Олимпийских игр в феврале. По его словам, Олимпийский комитет России не причинил клубу никаких хлопот, потому что «они не хотят ни малейшего скандала» перед играми. Но он также надеется, что гей-культура в Сочи имеет больше шансов выжить, чем в других частях России, несмотря на репрессии Путина.

В советские времена город был центром геев, чему способствовали закрытые границы Советского Союза, спокойный южный темперамент и, для многих посетителей, здоровое расстояние от семьи и друзей на родине, что придавало этому месту особую популярность. -в-Сочи-остается-в-Сочи ».

Валерий Косаченко, огромный мужчина в гавайской футболке и крохотных резиновых сапогах, завсегдатай «Маяка». Он родился в Азербайджане и провел большую часть своей жизни, работая в кафетерии в Новом Уренгое, городе в субарктической тундре, наиболее известном своими богатыми газовыми месторождениями.Каждый год с начала 1980-х годов Косаченко и его парень-водитель грузовика из Украины совершали освободительную поездку на юг.

Косаченко, 56 лет, по-прежнему с туманными глазами смотрит на гей-культуру советской эпохи, где геи собирались под бдительным взором местного памятника Ленину. Они называли его бабушкой Леной, рассерженной, но любимой покровительницей их ночных развлечений.

гомосексуальность считался федеральным преступлением в России до 1993 года, но в советские времена владельцы кафе молчаливо радовались тому, что заработали репутацию гей-тусовки: это приносило дополнительный приток денег, а нескольких дополнительных взяток было достаточно, чтобы держать полицию в страхе. .

По словам Косаченко, общественная привязанность к другим мужчинам была проще, чем сейчас. По его мнению, непринужденный образ жизни и южная экспансия, которыми славился Сочи, означали, что немногие люди интерпретировали такие случайные проявления как аморальные — отчасти из-за широко распространенного незнания о гомосексуализме.

«Сочи — многонациональный город, ко всем относятся спокойно», — сказал он. «Раньше люди ничего не знали об этом (гомосексуализме), и поэтому никому не придавалось большого значения обнимать или обнимать кого-то.

Этническое разнообразие относится и к самому ПО «Маяк», где, по оценкам Теничева, более 30 процентов его клиентуры — выходцы с Кавказа — горного этнического лоскутного одеяла, охватывающего Грузию, Армению и большую часть беспокойного юга России. После Хэллоуина крупнейшими мероприятиями клуба являются «Кавказские ночи», на которых танцоры одеваются как глазастые армянские девушки или чеченские воины.

Равиль, танцор лезгинки, которому только исполнилось 29 лет, сидел в задней части клуба с тремя дюжинами роз на коленях и держался за руки со своим парнем Сашей.Ни один из них не назвал свою фамилию в нынешнем гомофобном климате России.

«Здесь есть толерантность — как по национальности, так и по ориентации», — сказал Саша. «Но вы сами видите, какие законы принимает наше правительство, как люди относятся к нам, как религия относится к нам. Здесь начинается железный занавес ».

Сочи, однако, не для всех. Многие геи, выросшие здесь, прикованы к тому же семейному и социальному давлению, что и в любом другом российском провинциальном городе.

Влад Славский, 17 лет, два года назад понял, что он гей.Он никому не рассказывал в школе, но об этом узнали его одноклассники — и он думает, что они могли взломать его учетную запись в социальной сети.

«В школе царит тюремный менталитет, они живут по тюремным правилам», — сказал он, описав более 10 физических нападений возле своего дома и постоянные насмешки со стороны других одноклассников. Теперь он носит с собой перцовый баллончик и берет такси, если возвращается домой поздно.

Но на «Маяке» удается жить гибкой и гибкой жизнью. Сергей Баклыков, 32-летний украинец, который поет, как Уитни, говорит, что какое-то время хотел быть женщиной, а другие ругают его, шутя, что он сдался, «потому что это было слишком дорого».

Завсегдатаи «Маяка» сумели адаптироваться, но вряд ли они активисты. Баклыков сказал, что он «аполитичен» и не хочет участвовать в ЛГБТ-движении в его нынешнем состоянии, потому что считает, что «у него нет лидера».

И хотя Сочи по-прежнему служит убежищем для российских геев, растущий консерватизм российской общественности означает, что многим стало проще и дешевле выезжать за границу. Те, кто остаются, как правило, старше или беднее.

Теничев говорит, что количество посетителей-геев естественным образом сокращается, что означает, что двери «Маяка» открываются все чаще для других посетителей, в особенности для гетеросексуалов.