Как расстаться с психопатом безболезненно

Психопаты позволяют нам думать, что мы находимся в нормальных отношениях, а главное, мы сами искренне чувствуем и отдаем партнеру все свои силы. Но потом, когда проходит время, видим весь эгоцентризм этих натур и понимает, что отношения трещат по швам.

Рано или поздно приходит осознание, что уже было достаточно обещаний и слезливых историй, и наступила пора расстаться с этим психопатом.

Кто такие психопаты?

Прежде чем понять, как расстаться с таким типажом, давайте разберемся кого относят к психопатам. Их черты:

• Эгоцентричность.
• Невозможность к сопереживанию.
• Лживость.
• Леность.
• Паразитируют на партнере.
• Неспособность к глубине чувств.
• Отсутствие угрызения совести.
• Склонность к затеям с опасностью для жизни.
• Не следуют законам и нормам.

Их личность составляет совокупность этих черт, а главное, они просто не могу выстроить отношения с другим человеком. Они могут быть обаятельными, но это лишь манипуляция, чтобы заполучить вас в свои новые жертвы. Единственный способ — бежать как можно дальше. Помимо этого, данный типаж никогда не меняется и не подлежит лечению.

Советы от другого психопата

Наилучший совет может дать только тот, кто и сам является таким типажом.

Лучше всего сделать так, чтобы расставание с психопатом выглядело так, будто это был его выбор:

1. Как и с клещами или другими паразитами, нужно “отравить колодец» из которого он черпает энергию. Тогда социопат охотно уходит. Назовет это “партизанским способом” как выйти из отношений с психопатом.
2. Станьте беспомощным, бесчувственным бременем. Начните быть бесполезным или наоборот притворитесь, что устали, больны и подавлены. Будьте человеком-проблемой, но сделайте все, чтобы это выглядело как несчастный случай.
3. Если социопат взбесится, извинитесь, но не меняйтесь. Скажите: “Я не знаю, что на меня нашло”.
4. Ведите долгие телефонные разговоры с матерью или другими людьми, которых социопат ненавидит. В общем, позвольте себе быть настолько невыносимым, насколько это возможно, не идя на открытый конфликт. Примерно через три месяца (плюс-минус) социопат исчезнет из жизни.
5. После того, как социопат ушел, от трех до шести месяцев придется поддерживать свою “легенду”. После этого периода социопат, скорее всего, уже не будет нуждаться в вас, чтобы удовлетворить свои основные потребности.

Советы психолога

Вот рекомендации, как расстаться с психопатом безболезненно, как можно быстрее и с наименьшими издержками уже от квалифицированного специалиста. Да, проблемы все равно будут, вы будете напуганы и будет казаться, что это длится целую вечность.

После того, как он уйдет, неизбежно придется пройти через посттравматический стресс. Причина кроется в том, что психопат психологически раз за разом “насилует” свою жертву, нанося все сильнее раны в душе. Но если не следовать рекомендациям ниже, то ситуация будет намного-намного-намного хуже.

Мы можем защитить себя сами, приняв немедленные меры.

Главные принципы:

1. Держи свои чувства при себе.
2. Не говори им, что хочешь уйти.
3. Не вступай в конфронтацию и не задавай вопросов.
4. Продолжай быть приятными или вести себя так, как до этого.
5. Ни о чем не думай, когда ты с ними: ни мыслей, ни чувств — пустота.
6. Если нужно — лги.

Как ведет себя психопат после расставания предугадать не сложно. Социопаты все одинаковы. У них одинаковая тактика и ограниченное мышление, поэтому можно использовать их слабости, чтобы заставить уйти .

Отними то, чем социопат наслаждается

Чтобы перестать быть жертвой психопата, станьте для него абсолютно бесполезными. Если вы обычно готовите ужин, — перестаньте. Если выносите мусор и застилаете кровать, — не делайте этого. Пассивно, тихо, смиренно, кротко скажите: “О, боже мой. Мне так жаль, дорогой» и больше ничего.

Социопат будет сбит с толку, ошарашен, взбешен и должен будет уехать в течение нескольких недель.

Будьте непоколебимы

Психопаты о бывших часто пишут провокационные гадости — ни в коем случае не отвечайте.

Если что-то сообщаете этому человеку, то это должно быть тихо, спокойно и непоколебимо. Он должен понимать, что вами нельзя проманипулировать или подтолкнуть к какой-либо реакции, независимо от того, что он делает или говорит.

Сохраняйте позитивный настрой, улыбайтесь и будьте уверены в себе (даже если этого не хочется) во все времена. Любой признак слабости будет рассматриваться как возможность для возвращения или для новой психологической атаки.

Будьте готовы к худшему

Одна из особенностей того, как расстаются психопаты состоит в том, что он будет использовать все, что вы сказали или скажите, против вас.

Ожидайте нападок, клеветы. Если взаимодействуете в интернете, имейте в виду, что контакты ваших друзей в социальных сетях являются стандартной добычей для психопатического нападения. Психопат не будет колебаться, чтобы запустить кампанию в социальных сетях против бывшей.

Простите себя

Главное условие для того, чтобы освободиться от воздействия психопата после расставания — простить себя. Вы были не преступником, а жертвой, и поэтому можете чувствовать себя полной дурой, но это не так.

Любой может стать жертвой опытного психопата, и это происходит каждый день во всех сферах жизни и на всех уровнях общества.

Вы не могли предвидеть этого, но теперь у вас гораздо меньше шансов пережить такое вновь. Возможно, вы можете помочь другим увидеть признаки таких отношений рядом с собой – или, по крайней мере, осознать – что есть злые люди, виртуальные волки в овечьей шкуре, которые стремятся уничтожить жизни других без угрызений совести.

Они воруют

Когда психопат бросает жертву, то очень часто ворует. Поэтому первое что нужно сделать, это защитить себя и свои вещи немедленно, а главное — тайно.

Психопаты любят брать вещи просто, чтобы сказать окружающим: “Я был здесь!” Они часто хотят в последнюю минуту получить деньжат на машину, кредитную карту и в идеале оставить вас голым и босым.

Они крадут ДОКУМЕНТЫ И ДЕНЬГИ.

Неужели они все воруют? Каждый раз? Если им так хочется, да. У них нет совести, вины или чувства любви. Они преступники и очень злые, поэтому лучше защитить себя заранее, чем потом трагически пострадать.

Чек-лист для защиты

Вот список вещей, которые обязательно нужно защитить. Да, расставание с психопатом настолько серьезно. Уберите все из данного чек-листа в безопасное место: к другу, на рабочее место или в сейф.

Во-первых, под угрозой все, что мы воспринимаем как важное или ценное для себя. То что первым приходит на ум, — оно и есть. Если он знает, что ты дорожишь этим, защищай их.

Психопаты при расставании часто роются в ваших вещах.

Нужно спрятать или надежно запереть:

1. Ценные ювелирные изделия из золота, серебра, драгоценных камней.
2. Любые вещи, которые они могут заложить или продать.
3. Камеры, ноутбуки, телефоны — все, что легко поднять и забрать.
4. Фотографии вас двоих. Включая доказательства его жестокого обращения.
5. Документы. Сделайте копии всего, чего только можно у себя и ребенка, а затем
6. вместе с оригиналами надежно убери из дома.
7. Паспорта.
8. Свидетельство о рождении и браке.
9. Ипотечные бумаги.
10. Регистрация автомобиля.
11. Автострахование.
12. Информация о кредитной карте, выписки и все номера.
13. Информация о банковском счете.
14. Акции, облигации, компакт-диски, все банковские, инвестиционные или денежные записи.
15. Иммиграционные документы.

При расставании с психопатом смените все пароли, пин-коды и логины.

Если есть дополнительные ключи от дома или квартир, отдайте их доверенному другу, на хранение.

 

Запишите номера или еще лучше сфотографируйте:

1. Паспорт социопата, удостоверения личности, водительские права, кредитные карточки.
2. Выписки с банковских или кредитных карт.
3. Квитанции, фотографии или копии денежных переводов от него или к нему.
4. Если есть автомобиль, запишите его номерной знак, марку и модель. Храните фотографии его лица, на случай если понадобиться идентифицировать его в правоохранительных органах.

Общая собственность в браке

Ситуация дополнительно осложняется, если нужно перестать быть жертвой психопата мужа. Юридически у вас совместно нажитое имущество. Он может взять и сделать с ними все что угодно, если вы поженились.

Но это работает в обе стороны, то есть то, что принадлежит ему, принадлежит и вам.

Женаты вы или нет, переводите свои личные сбережения на другой счет, возможно, даже на новый счет.

Никаких контактов

1. Подумайте о том, чтобы зарегистрировать новый почтовый ящик и перенаправить всю свою почту туда.
2. Пароли, ПИН-коды и логины — смените их все.
3. Если возможно, заблокируйте  его или ее в социальных сетях, чтобы он больше не видел у себя вашей активности.
4. Мы тоже не сможем их увидеть, что помешает психопату хвастаться своими новыми отношениями.

Вы должны прекратить все контакты с психопатом. Конечно, это легче сказать, чем сделать, и сложность разрыва связей зависит от степени вашей вовлеченности.

Если отношения были случайными, то разрыв может быть проще. Решение прекратить общение с психопатом является первым шагом, но только его недостаточно, чтобы на самом деле сократить любое общение и взаимодействие с этим хищником.

Итог

Психопат — крайне опасный человек, который не ведает жалости, особенно к тем, кто состоит с ними в отношениях. Даже если вы оказались в его сетях, нужно найти все силы, чтобы выбрать из них, иначе последствия будут крайне печальные.

obyvshih.ru

Что делать, чтобы психопат оставил вас в покое

При общении с любыми манипулирующими и токсичными людьми, включая нарциссов, психопатов, сталкеров, социопатов, людей с пограничным и истерическим расстройствами личности — одним словом, со всеми видами эмоциональных вампиров — обычно советуют, что отсутствие реакции — лучшая реакция на нежелательное внимание.

Часто это в самом деле так, и метод Разрыва Всех Контактов (избегание любой коммуникации) следует применять всегда, если это возможно. Это, пожалуй, наиболее эффективный способ избавить свою жизнь от ада, в который регулярное общение с эмоциональным вампиром вас погружает.

Однако, существует ряд ситуаций, в которых метод Разрыва Всех Контактов невозможен, например, в случае разделения с токсичным человеком опеки над ребёнком. Или если бывший партнёр вас преследует, лишение его права на встречу может его разъярить. В такой ситуации отказ отвечать ему может рассматриваться психопатом как оскорбление. Такие люди могут решить, что они могут заставить и принудить вас ответить им, и таким образом удовлетворить свою жажду контроля над вами.

Более того, многие из нас пытались закончить отношения с такой личностью несколько раз, но лишь затем, чтобы каждый раз принимать его или её обратно. Они включали жалость и обаяние, а оттого, что мы не понимали, что это именно тот тип поведения, который используют психопаты и другие неприятные личности, мы верили их обещаниям изменить ситуацию в будущем или измениться самим. Они знают все наши эмоциональные крючки. Для них легко и интересно заманить нас обратно, взывая к нашим эмоциям.

Но манипуляторы не меняются. По сути, если вы расстанетесь с психопатом, он может пойти на многое, чтобы наказать вас ещё сильнее, за то, что вы посмели думать, что можете быть независимыми.

Даже в случае, если не принимать их обратно, самое опасное время для жертвы — начальный разрыв с психопатом/нарциссом. Они приходят в ярость от того, что ими пренебрегают. Потеря контроля или власти над человеком для них не только нарциссическая травма, они могут почувствовать полное опустошение, когда их партнёр их покидает — даже если они намеревались этого партнёра убить. Причина в потере контроля. Всем манипуляторам необходимо постоянно ощущать контроль.

Вот для таких ситуаций и существует Метод Серого Камня.

Осушить источник драмы

Как же нам отделаться от этой паразитирующей пиявки, не вызывая приступа яростного мщения? Метод Серого Камня — это, в первую очередь, способ подтолкнуть психопата к потере интереса к вам. Он отличается от Метода Разрыва Всех Контактов тем, что вы не пытаетесь открыто избегать контакта с эмоциональным вампиром.

Вместо этого вы допускаете контакты, но выдаёте только скучные, однообразные ответы и реакцию, вынуждая паразита идти куда-то ещё в поисках источника драмы. Когда контакт с вами стабильно и предсказуемо неудовлетворителен, ум психопата настраивается на ожидание от вас скуки вместо драмы. Психопаты зависимы от драмы и не выносят скуки. Со временем он найдёт кого-то другого, чтобы удовлетворить свою потребность в драме и обнаружит, что его тянет к вам меньше и совсем не так часто. И в какой-то момент просто уползет к более зелёным пастбищам.

Метод Серого Камня — способ приучить психопата к тому, что вы плохая и негодная цель для преследования, поскольку вы утомляете его и заставляете скучать, а скуки они не переносят.Так вы заставите манипулятора уйти по собственной воле.

Можно сказать, что Метод Серого Камня — это способ разрыва с психопатом при помощи старого оправдания «дело не в тебе, дело во мне», с той лишь разницей, что вы показываете это своими действиями, вместо того, чтобы проговаривать это словами, и манипулятор сам приходит к такому заключению.

Завидовать нечему

Другая причина использовать Метод Серого Камня — возможность избежать попадания на роль «добычи» с самого начала. Если вы обнаруживаете, что оказались в обществе одного или более нарциссических личностей, возможно, работаете с ними, или они являются членами вашей семьи, важно избегать активации их зависти. Используя Метод Серого Камня, вы отходите на задний план. Возможно, они даже не запомнят, что встретили вас.

Если же вы непреднамеренно привлекли их внимание, и они уже начали фокусироваться на вас, вы всё ещё можете использовать Метод Серого Камня. Скажите им, что вы скучный(-ая). Описывайте скучную жизнь. Говорите о самых обыденных домашних хлопотах — в мельчайших подробностях. Некоторым людям от природы недостаёт ореола драмы. Найдите таких людей и держитесь ближе к ним, когда манипулятор поблизости.

Отвлечь «перебитым крылом»

Если Вы вынуждены продолжать отношения с манипулятором, Метод Серого Камня может тоже сослужить Вам хорошую службу. Люди, вовлечённые в совместную опеку над ребёнком с манипулирующим бывшим супругом(-ой), могут использовать метод, когда бывший(-ая) супруг(-а) пытается задеть их и развести на эмоции.

Совершенно понятно, что любая угроза благополучию наших детей невероятно сильно провоцирует страх и волнение. Здесь Метод Серого Камня может быть применён избирательно, чтобы отвести внимание от того, что в самом деле важно для вас.

В целом, не демонстрируйте никаких эмоций в ответ на оскорбительные слова и поведение. Манипулятор будет использовать разные тактики, чтобы обнаружить, какая из них вызовет реакцию. И вам стоит отреагировать на то, что представляет для вас наименьшую важность. Это сконцентрирует внимание манипулятора на этом аспекте.

Помните, у психопатов и прочих манипуляторов нет ценностей, поэтому они не понимают, что ценно для нас до тех пор, пока мы сами этого им не обнаружим. Выборочный Метод Серого Камня показывает им приманку. В защите своих детей мы можем поучиться у матери-природы: известно, что птицы-родители с птенцами изображают сломанное крыло, когда в окрестностях бродит хищник. Они притворяются уязвимыми, чтобы отвлечь внимание кошки от своей настоящей уязвимости — своего потомства.

В этом примере выборочный Метод Серого Камня отодвигает на задний план все эмоции, кроме тех, которые вы хотите сами продемонстрировать социальному хищнику.

Психопатам очень легко становится скучно. Им нужна постоянная стимуляция, чтобы отогнать скуку. Это не та скука, которую испытывают обычные люди, это более похоже на французское слово ennui, которое относится к всепоглощающей тоске, скуке и вялости. Драма — лекарство психопатов от скуки. Для драмы им нужны аудитория и действующие лица. Как только драма начинается, они снова чувствуют себя живыми. Их заряжает, когда они тянут за струны, которые вызывают нашу эмоциональную реакцию. Сойдёт любая эмоция до тех пор, пока она является реакцией на их действия.

Психопаты и другие манипуляторы испытывают зависимость от власти. Власть они получают, открывая доступ к нашим эмоциям. Они остро чувствуют это и нуждаются в постоянных пробах, чтобы удостовериться, что мы все ещё под их контролем. Им необходимо знать, что мы всё ещё готовы поступать в соответствии с их желаниями, делать их счастливыми и избегать их гнева. Им необходимо создавать драму, чтобы испытывать ощущение власти от манипулирования нашими эмоциями.

Как и с любой зависимостью, получение своей дозы эмоциональной реакции волнует и оживляет психопата. Чем большее количество раз он получает свою «награду» за своё драматическое поведение, тем больше растёт его зависимость. Верно и обратное: когда «награда» перестаёт поступать, он нервничает. Он испытывает подавляющее чувство скуки и тоски и отвечает на это созданием ещё большей драмы.

Если мы придерживаемся данной линии поведения и не выказываем эмоций, в какой-то момент психопат решает, что его игрушка сломалась. Она больше не брызгает эмоциями, когда он сжимает её! Скорее всего, он уползёт от вас в поисках новой игрушки.

Метод Серого Камня включает предостережение: психопаты — опасные люди, если вы находитесь в отношениях с одним из них, который уже решил убить вас, будет очень трудно изменить его решение. Он уже может отравлять вашу пищу или тайно повреждать вашу машину. Примите все необходимые меры предосторожности. В подобном случае надеяться следует только на то, что Метод Серого Камня лишь поможет выиграть время перед тем, как вы сможете сбежать.

Скучная, бедная и некрасивая

Психопатов привлекают яркие, красивые вещи, всё что быстро движется и яркие огни. Эти предметы связываются ими с ощущением оживлённости и облегчают его всегда присутствующую подавляющую тоску. Конечно, его предпочтительный корм — ваши эмоции, но список того, что он желает, ими не исчерпывается.

Он завидует всему красивому, сияющему и искрящемуся, что имеете вы и хочет всё, что вы высоко цените. Вы должны спрятать всё, что он может заметить и чему может начать завидовать.

Если вы красивы, используйте макияж, чтобы нарисовать мешки под глазами.

Если вы не состоите в браке с манипулятором, любые ваши деньги или активы, которых он жаждет, должны «исчезнуть» в «очень неудачную инвестицию» (проконсультируйтесь об этом со своим адвокатом).

Ваш новый сияющий спорткар должен отойти на покой — заведите себе простой, непритязательный повседневный автомобиль.

Если у вас замечательная репутация, ждите, что он начнёт или уже начал клеветать на вас. Поэтому не давайте ставить себя в компрометирующее положение или провоцировать на нестабильное или нездоровое поведение.

Причина, по которой он хочет отобрать всё это у вас, необязательно в том, что он желает иметь всё это сам, а потому что он хочет видеть эмоции на вашем лице в тот момент, когда вы всё это потеряете. Манипулятору нужна демонстрация силы, выраженная в том, что он — человек, который лишил вас всего этого. Заранее удаляя из поля его зрения все эти вещи и не выказывая эмоциональной реакции на эти потери, вы продолжаете приучать его к мысли, что вы — самая скучная личность в мире, человек, на которого он никогда и ни в чём не захочет быть похожим.

Происхождение Метода Серого Камня

В 2009 году автор оригинального текста рассталась со своим партнёром-психопатом после 25 лет совместной жизни, но так и не поняла, что с ним не так.

«Я сидела в суши-баре в смешанных чувствах, когда мне представился высокий, привлекательный молодой человек спортивного вида. К моему удивлению, я инстинктивно вывалила ему всю свою историю. Он выслушал меня и затем объяснил мне, что я имела дела с перверзным нарциссом. И дал мне совет: «Будьте скучной».

Он сказал, что его девушка каждый вечер приходила домой, начинала пить и вести себя ужасным и абьюзивным образом. Они оба были профессионалами, вращавшимися в одних и тех же профессиональных кругах. Он знал, что она будет его преследовать, если он решится на разрыв и не хотел идти на риск, становиться жертвой клеветы, которая могла повредить его профессиональной репутации.

И он решил стать настолько скучным, чтобы она просто покинула его. Он отказывался выходить куда-либо по вечерам. Он не показывал эмоциональной реакции ни на что и всегда реагировал отсутствием драмы. Когда она спрашивала, хочет ли он выйти в кафе или ресторан поужинать, его ответом было: «Я не знаю». После нескольких месяцев без драмы она съехала от него.

…Я выбрала слово «серый камень», потому что куда бы вы ни шли, полно серых камней и камешков, но вы никогда их не замечаете. Ни один из них не привлекает вашего внимания. Вы не помните ни одного камешка в отдельности из тех, которые видели сегодня, потому что они сливаются с пейзажем. Это как раз тот тип скуки, который вы собираетесь транслировать манипулятору. Незнакомец из суши-бара высказал потрясающее наблюдение, когда посоветовал «быть скучной». Он попал в самое сердце мотивации психопатов — избегать скуки.

В природе существует множество хитростей, способствующих выживанию среди хищников. В числе прочих, птицы изображают сломанное крыло, чтобы защитить потомство, а мыши притворяются мёртвыми, пока кот не потеряет к ним интерес. Обе эти тактики могут быть полезными и могут применяться по мере надобности и уместности.

В то же время очень трудно просчитать каждый ход психопата, чтобы выбрать наилучшую линию поведения каждый раз. Вместо того, чтобы пытаться его перехитрить или переиграть, транслируйте серый камень. Этот простой, скромный объект природы имеет всю необходимую мудрость, чтобы быть незамеченным — он скучен.

Автор: Таня Танк

wiolife.ru

Как «отвять» от себя психопата

«Ты пускаешь людей в свое море, а они не умеют плавать и тонут, обвиняя во всем тебя.»

 «У них игра такая — опускать женщину и восхищаться, если она сильно сопротивляется. При этом опускать с большей силой. Бойкот, другие бабы. Ну что милая, тебя и это не берет? Ты идеальна, женюсь. Сыграю гения любви, а потом еще больше опущу, до самого низа. Потому что ты говно, а я — властелин вселенной и других вариантов нет».

По просьбам трудящихся пишу пост про психопатов, потому что не хочу отвечать на «что делать?» каждому пострадавшему отдельно и вдаваться в подробности, вспоминая мою ситуацию. Я когда-то думала, что один мужик, который меня доставал — энергетический вампир и писала тут всякую муть про него. Так вот он оказался психопатом и это уважаемая мною наука психиатрия, а не энергетика. Описываю пункты, которые мне реально помогли отцепиться от этого урода. 

1. Нужно найти новый интерес, вызывающий сильные эмоции, чтобы вам это точно нравилось, чтобы вы это полюбили делать. Из интереса будете получать энергию. Рисуйте, учите язык, пишите книгу. Пробуйте, не нравится — меняйте на что-то еще. Обязательно найдите, чем заткнуть пустоту в голове после разрыва с психопатом. Важно понять, что пустоты стремятся заполниться и если мы не выбираем, чем — то они заполняются тем же гомном. Например, можно найти другого психопата взамен того, кого вы выгнали из своей головы. Лучше пусть там лежит любовь к фотографии или рисование. 

2. Нужно использовать волю: прекратить думать о «том психе», не анализировать отношения, не вспоминать, когда его рядом нет. Заставить себя останавливаться. Не искать темы, касающиеся ваших «разборок». Занимайтесь чем-то, принципиально другим. 

3. Убрать всех знакомых, которые считают его зайкой и милашкой. На 2-3 месяца убрать вообще всех, кто напоминает о нем. Психопаты так обрабатывают ваших знакомых, что те неосознанно капают на мозги разговорами. 

4. Любить себя. Я не очень то умела, поэтому наблюдала, как это делают другие люди. Относиться к себе бережно, с нежностью, делать что-то для себя и не ощущать при этом чувства вины. Полежать в ванне со свечами или сделать себе подарок, покататься на лошадях, купить велосипед, сьездить в Индию…  

Еще помогает научиться какому-то новому навыку и/или перебороть какой-то старый сильный страх: я научилась кататься на горных лыжах и села верхом после того, как лет 12 назад меня понесла лошадь. Приобрела чувство самоцельности и уважения к себе. Очень помогает восстановить собственную силу и ощутить, что вы можете со многим справиться. 

5. Опознавать, в каких местах вы себя оцениваете, понять, какого фига вы начинаете это делать, и … разрешить себе ошибаться. Даже специально поошибаться и позволить себе быть цельной несмотря на критику. Я есть и поэтому я имею право быть живой и ошибаться. Все равно я цельная и ценная личность. Если будете бояться ошибаться — не научитесь чему-то новому и не будете пробовать новые модели поведения (не найдете интересов, например). Позвольте себе ошибаться, быть неидеальной. 

6. Психопаты прививают жертве чувство вины и никчемности, обрабатывают так, что вы

кажетесь себе не достойным любви и уважения говном,…. но можно выйти из этого круга через волю. Я делала так: «Да, я недостойна, но все равно подарю это себе, заставлю себя это принять». И покупала себе вещи, которые понравились. Когда их собралось много — я вдруг посмотрела на них и поняла, что достойна. И у меня появилось четкое осознание, что делать себе приятно — НОРМА. Как-то автоматом происходит. После этого вернулись все остальные адекватные реакции на саму себя. 

Иногда вас пытаются запугать, если на другое вы не ведетесь. Тут все просто — говорите окружающим правду, даже если они вас не любят, не понимают и так далее. Все равно все про вас уже хрень думают. Говорите, что вас испугали, пытались ударить, зажали в угол и вы не понимаете, чего хочет от вас этот, по сути чужой вам чувак. 

7. Заниматься собой, а не «им», думать о себе, а не о «нем», пытаться понять свое, а не «его» поведение. Собой, а не друзьями, знакомыми. Все внимание себе, сейчас вы можете себе это позволить, сейчас вам это очень нужно, чтобы элементарно выжить и стать счастливой. 

8. Отпустить все чувства по отношению к этим психам. И вину, и любовь, и страх, и тревогу и так далее. Они этого недостойны. Все эти громогласные слова: «мне уже плевать», «я его сделала» привязывали меня к ситуации еще больше. Все эти блоги «я тебя раскусила» и письма… Все эти «вдруг он это прочитает, поэтому напишу вот так»…. Отрубите к ним все эмоции: торжество победы, жалость, страх, безусловную любовь, жажду принятия и так далее. Любая эмоция, идущая от вас к нему красной ленточкой даже на расстоянии — это канал отжора вашей энергии. Чем больше чувств испытываете к нему, — тем сильнее привязка и тем сложнее будет выход. Не думать про это вообще. Заставлять себя волей. И не накручивать, потому что не знаю, как остальные, а я это очень любила мусолить какие-то ситуации и разгадывать их, разговаривая сама с собой или теми, кого я еще не достала этими разговорами))))

9. Принять ответственность за то, что «зная, как уйти от психопата, я оставалась, потому что имела тайные выгоды». В интернете куча информации, что делать со всеми этими психами, но многие жертвы по тайным выгодам остаются внутри ситуации. 

10. Не думать о них, потому что в этом есть какая-то магическая энергетическая связь и когда вы о них думаете — часто случается что-то плохое или непонятное, что расстраивает, «разводит» вас на эмоции к нему: плохие или хорошие. Ломается сортир, падают шторы, взрываются лампочки. Или по радио поет ваша песня. Все эти вещи провоцируют волну эмоций и «отжор пошел». Я так и не поняла тогда, как они это делают на расстоянии. Если кто обьяснит — с интересом прочитаю. 

11. Искать в себе плюсы, а не минусы (как стало привычно). Да, минусы есть в каждом, но есть и выбор — думать о плохом или хорошем. ЛЮБИТЬ СЕБЯ! Безусловно! Найти людей, перед которыми не нужно выслуживаться. Всех чуваков, которые требуют ваши ресурсы прежде, чем дать вам свои — изолировать на какое-то время от вашей персоны. Вообще. Всех, кто будет навязчиво нарываться и выпрашивать внимания — послать нахуй. 

12. Не строить новых отношений «вопреки, назло», потому что 100% будет очередная хрень. Строить отношения, только если встретите мужчину, который сильно любит вас и бережет. В других случаях побыть одной хотя бы год, заняться интересами, наладить жизнь, наполниться энергией и позитивными чувствами. Секс бы не рекомендовала, потому что это очень энергозатратно. Только если партнер много дает и очень легкий в общении, не обременяет условиями, не требует ничего кроме легкого приятного флирта. 

13. Важно учиться любить живых людей с их недостатками. Дело в том, что психопаты настолько подстраиваются под жертву и красиво «заполняют белые пятна» в вашем воображении, что их любовь идеальна. Очень, очень, очень важно понять, что такой любви не бывает. НЕ БЫВАЕТ! Она потому и выглядит идеально, что ее подобрали именно под вас и ваши мечты, ее сыграли. 

Обычная реальная любовь глубже и интереснее, она живая, но и с недостатками. В обычной любви не так угадывают, что вы хотите, потому что человек рядом с вами живой и у него другие эмоциональные реакции. Если что-то не так, вы можете просто попросить делать то, что вам приятно. Или не делать то, что вам неприятно. Это зрелая любовь, которая становится подарком, когда вы построили ее своими и его руками. 

14. Не жалейте психопатов. Они не оценят. Никогда. Потому что для оценки жертв надо уметь встать на позицию живого другого человека, а они не умеют. Они не понимают, что кто-то кроме них жив и что-то испытывает. Если ты не знаешь, что синий цвет существует, ты не можешь понять, что он важен тому, кто его видит. Если ты не умеешь любить, ты не понимаешь, что когда по любви бьют — больно. Как-то так. 

15. Осознайте что цель психопата — сделать вас или убитой в хлам или на крайняк жесткой, злой, циничной, стервой бесчувственной…. Ну типа чтобы ему одному не скучно было в своей ограниченной вселенной… и не так обидно было, что он один такой урод. Ему же надо оправдать себя, что он нормален, когда жестоко использует всех подряд или орет на всех. Он же себе придумывает гениальные теории, что он гений мысли и центр вселенной, а тут вы — такая вся лучше его и имеющая что-то, чего он не может. Так что не кричите, не манипулируйте и так далее, не повторяйте его деструктивного поведения. Не становитесь стервами и эгоистками. Не давайте им такой радости. Оставайтесь добрыми, чуткими, женственными…. но не с ними. Дарите себя тем, кто любит вас. 

Не ругайтесь матом и не перебирайте партнеров. Оставайтесь культурными. Поймите, что это не вы чекнулись, а вас провоцируют быть хуже, чем вы есть. 
Не гнобите себя за тупые ошибки после встреч с психом. Он делает надстройки, чтобы вы ошибались и потом прется, что лучше вас. 

16. Включите мозг. Тренируйте мозг упражнениями, чтобы «зависоны» прошли (полно в интернете, например на Викиум.ру). Неадекватная агрессия, взрывы ярости на людей ни за что — это НЕ норма. Исчезать на три дня без предупреждения — это НЕ норма. Говорить о любви, а потом не слышать желаний и просьб — НЕ норма. Иметь двух женщин в невестах — это НЕ норма. Иметь любовницу и жену — это НЕ норма. Три развода — НЕ норма, битье ногами животных — НЕ норма, унижение перед друзьями и тупые улыбочки — НЕ норма. Восковое лицо — НЕ норма. Неестественный смех — НЕ норма. Ваше выпадание из реальности после общения — НЕ норма. Постоянное чувство вины — НЕ норма. Подслушивать и подсматривать, преследовать у подьезда — НЕ норма. Головные и пр. боли после общения — НЕ норма. Испытать боль, но потом извиняться перед тем, кто ее нанес — НЕ норма. Орать и кидаться предметами в супругов или подчиненных — НЕ норма. Вас реально опускают, не любят, оскорбляют, игнорируют, путают, вводят в транс, преследуют, собирают информацию…

Один раз ударил, но это фигня? Вы с ума сошли?!!! Нельзя кого-то бить! Даже руками перед лицом махать нельзя. Это псих.

Один раз вы дрались на глазах у ребенка, но это не опасно? Вы с ума сошли?!!! Даже манипулировать ребенком нельзя. Нельзя калечить психику детей, это может сказаться на всей их жизни! Только психи орут друг на друга перед своими детьми, потому что им похеру на состояние детей, они не способны понять, что кто-то кроме них что-то чувствует. 

Соотносите факты логически. Слышите песню, которая указывает на невероятную любовь или знаки? Вспомните о том, что вы чуть не сдались в психбольницу с последствиями и потом так болели, что чуть не померли. Какая любовь? 

17. Не демонстрируйте психопату свое превосходство в чем-то, свои яркие достоинства. Очень хочется, знаю. Я пою, танцую, занимаюсь 10 видами спорта, говорю на 5 языках, я вся такая клевая, а ты меня не любишь…. Прекратите эту хрень немедленно. Иначе будет плохо, потому что их это бесит, ярость вскипает, уничтожить раздражитель хочется по-сумасшедшему. Сдерживайтесь. Не нужно никому ничего доказывать и показывать, достаточно быть уверенной, что у вас есть яркие достоинства. 

18. Любите себя сами, чтобы показать другим, как нужно любить вас по-настоящему. Поймите, что пустых людей (которых выжрали) тоже любят. Потому что это любовь, и это необьяснимо. Это просто случается и все, а наша задача лишь понять — реально ли он нас любит или врет. И если любит — наслаждаться. Есть люди, способные полюбить безусловно, просто потому что вы есть. Они способны давать и наполнить вас любовью так, что вы начнете отдавать в ответ и им и миру. 

19. Не ведитесь на восхищение вами. Они восхищаются не вами, а тем, что ЕГО ДОБЫЧА
так сильно бодается и так великолепна, и ее нужно сожрать красиво и виртуозно, используя чудеса, всю информацию о вас, подстройки, шикарные слова о любви и т.д и т.п. По сути они любят себя и свою гениальность взасос, только через ваше отражение. А вы — просто пешка, на вашем месте мог быть любой другой человек, который бы выдал удобную для психопата реакцию и любовь к нему. 

Запомните, что они никогда никем не восхищаются, не приходят в восторг и не любят. Просто изображают эти чувства именно под вашу «породу», чтобы потом поиметь во все места. И делают это мастерски, потому что за неимением нормальных эмоций всю жизнь учатся всех обманывать. Они — гении обмана. Им не нужна ваша любовь, им нужна демонстрация их великолепия, их гениальных ходов, их власти, их глобального всесилия. 

И несколько цитат с форумов, которые очень характерны для многих жертв. 

«Как удается себе присваивать нашу жизнь и наши эмоции?»— вот именно что никак. это физически невозможно. Именно поэтому они саботируют и обесценивают нашу жизнь».

«вы на секундочку представьте, что он своей бывшей то же самое «впрягал», что сейчас с вами делает. вы сейчас наверняка ведетесь на идеальную любовь «один раз и на всю жизнь». а ведь ей он то же самое транслировал…. извините, если ошибаюсь.

его суть — не любовь к ней или к вам, а желание уничтожить вас, таких красивых, живых и ярких. не тратьте на него время. вы такая девушка красивая.

и еще. вам нравится быть в напряжении? поверьте, я тоже это прошла — эйфория фантастическая, но я в ней сгорела почти дотла. нервы сьедают все эти непонятки и чувства,… и вас не остается((( сил ни на что нет… я до психбольницы дошла, но меня туда не взяли. повезло)))

очень бы рекомендовала не провоцировать и не игнорировать показушно, потому что это приведет его в ярость и он придумает жестокую месть. возможно, через годы. лучше тихо слиться, поддакивая и изображая серость. безопаснее для себя любимой. и если потом встретите — изображайте серость, иначе вас ждет второй круг и удержаться будет сложно, потому что вы как нормальный человек забудите все эти гадости и что такой ужас бывает.

они никогда никем не восхищаются. просто изображают восхищение, чтобы потом поиметь во все места. тоже самое с любовью. нет у них кнопки «любовь».

и еще знаете… когда я читаю, как кому-то что-то ломали — я прихожу в шок и крещусь, что у меня не дошло до этого, потому что сахар падал цистернами, когда я уходила. хорошо бы было тему сделать именно о физических последствиях, как напоминание. хотя это очень больно вспоминать тем, кто пережил. очень сочувствую и желаю всего лучшего в дальнейшей жизни». 

«страстное активное сопротивление — прямая дорога к ЗАГСу с психопатом. А дальше к моральной зааисимости прибавляютсч совместные дети и совместное имущество. Да и как уйти. Ведь сбылись самые смелые мечты — ты его жена. Как тут уцти, надо бороться за счастье. А он не успокоится и будет добивать, изменять, унижать. И разрыв произойдет всё равно, но далеко за 30»

«Вас подсадили на гормональные качели как на наркотик. И сейчас . судя по всему, у вас ломка. Не заставляйте себя вспоминать, что вы любили и чем увлекались. Условно говоря, вы больны. Даже если вам захочется просто лежать и смотреть в ковер, дайте себе разрешение это делать. Увлечения случаются от полноты жизни , вы же сейчас опустошены. Дайте себе время отгоревать этот ужас , который с вами произошел»

«Не нужны ей чувства, ей нужно свою безграничную власть демонстировать».

«если к тому же вы будете богаты, родите ему детей и сумеете его на детей » подсадить», у вас будет общий бизнес и круг общения. Если вы будете сквозь пальцы смотреть на его измены и выбивать нужное. То есть, вы сами должны быть машиной. Никогда не будет любить, но будет служить. У моего нарца именно такая ситуация. Он и жертв выбирает- замужних женщин, чтобы никаких обязательств. Такие забавы, чтоб восстанавливаться за наш счёт и служить дальше своему клану. В этом и паразитизм»

«а я думала все, что за бред. я ляпну, что люблю художников, — сразу картину в кабинет повесит. я скажу, что занялась цветами дома — принесет в кабинет к себе стопиццот цветов в горшках. скажу, что люблю конный спорт — прется в ресторан с конями. скажу, что песня нравится — диск на столе лежит через неделю (у него). упомяну, что учу второй язык — идет на курсы языков. даже в игру онлайн играю — бац, и он там… вот что не скажу, что люблю это — уже у него резко появляется рвение познать или иметь все то же самое. и к друзьям лез сразу общаться: с кем не начну обедать ходить на работе — все, липнет к ним как банный лист, типа поводы ищет по работе. ппц… мой мозг не понимал, что  происходит. а он тупо завидовал и хотел меня сожрать». 

«если женщина начинает сама себе с конкретным мужчиной НЕ нравится, то этого мужчину нужно бросать».

elegantpw.blogspot.com

Как расстаются пикаперы, психопаты и манипуляторы — InfoPsiholog

Пикапер — это мужчина, который в совершенстве знает женскую психологию, обладает техникой обольщения женщин и девушек, его искусство соблазнения превращается в хобби. Он с удовольствием изучает психологию прекрасного пола, и применяет ее в жизненных ситуациях.
Как правило, пикаперы не только красиво ухаживают, но и склоняют к сексу без обязательств. Довольно часто девушка очарованная красивыми ухаживаниями даже не подозревает, что попала пикаперу в руки. Пикаперы хорошо зная женскую психологию, умело расставляют свои сети. Как правило, такое общение очень плачевно заканчивается для, не чего не подозревающей девушки. Как правило, пикареры после первого секса, бросают женщину без объяснений. Обычно пикаперы таким образом оттачивают свое мастерство. Но если вдруг пикапер мужчина был с девушкой в отношениях некоторое время, у него есть другая схема расставания. Если он хочет расстаться с девушкой навсегда, стратегия одна, если он хочет расстаться с девушкой и при этом остаться друзьями-то стратегия тут другая. Когда девушка не нужна, то они исчезают после первого сексуального контакта без объяснений.
Почему же исчезают пикаперы?
Когда мужчина, объясняет причину расставания, он этим как бы заканчивает отношения. Когда пикапер исчезает, он оставляет девушке надежду. И если вдруг он о ней вспомнит, она, как правило, возвращается к нему. Он приходит и говорит, я же не говорил, что мы расстаемся. Мне нужно было время подумать о наших отношениях, ты зацепила мои чувства, я не могу тебя забыть и так далее. На уши девушки льются лилейным маслом все его басни. И девушки, конечно, этому верят, своею женской наивностью. Девушки дорогие! Мужчина, который вас уважает, всегда выйдет на разговор, в какой части планеты он не оказался. Если вы ему нужны, он всегда найдет время и возможность дать о себе знать. Узнать как у вас дела? Если мужчина ведет себя как пикапер, это показатель его отношения к вам. Если мужчина заинтересован в женщине, чем бы он ни занимался, он всегда найдет способ позвонить ей или написать. Если мужчина исчезает более чем на три дня – это абсолютно понятно, что вы ему безразличны. Оправданием может быть только одно, если человек был в бессознательном состоянии. Не будьте наивными не цепляйтесь, за то, чего не существует.
Как же расстаются пикаперы у которых отношения были некоторое время.
Такие пикаперы расстаются по другой схеме. Как знакомиться пикапер?
Знакомство — Сближение-Дружба — Секс. Пикапер который обладает техникой НЛПи проходит этот период очень быстро, в течение 2-3 часов. Кода пикаперы расстаются, они проводят девушку по этой схеме в обратном режиме. Сначала они из отношений убирают секс, переводя отношения в дружбу, общаются с девушкой, ходят с ней в кино, но потом под каким либо предлогом исчезают. Появляются все реже и реже, и девушка буквально за короткий период времени понимает, что отношения закончились. Вот такой схемой обычно пользуются пикаперы, когда это экологическое расставание.
Есть пикаперы которые используют стратегию расставания, которую они позаимствовали у психопатов. Это стратегия обесценивания.
Как же расстаются психопаты? Психопат применяет к своей жертве стратегию обесценивания. Для чего он это делает? Ему очень важно, что скажут окружающие, друзья, родственники. Причина, почему психопаты уходят от своих жертв — это то, что она стала не ресурсной, и он потихоньку начинает ее сливать.
Что значит не ресурсная женщина, например она, потеряла работу, заболела, не может себя содержать, беременность, либо она стала для него неудобной по каким – либо причинам. Например, он раньше на нее деньги не тратил, не помогал в решении каких-либо домашних работах, а теперь ему приходится это делать. Или, к примеру, у женщины произошло какое – либо негативное событие и она находится в депрессии. Любое ее слабое состояние становится для него неудобным, и первое, что он начинает делать, он начинает ее избегать. Всеми силами они стараются сделать так, чтобы она прервала отношения сама. Первое, что он делает, он отключает альфа самца, либо принца, который раньше держал вас за ручку, ездил с вами на отдых, водил по ресторанам. Он просто прекращает это делать. Он перестает интересоваться вашей жизнью, и если вы даже попытаетесь рассказать ему о себе, он просто проигнорирует. Если раньше он дарил вам подарки на праздники, он перестает это делать. Он максимально минимизирует свое внимание в отношении вас. Еще один прием, который используют психопаты, если видят, что жертва финансово ослабла, он может пойти и накупить себе хорошей, дорогой одежды, или уехать отдыхать без вас. Они используют такие приемы финансового унижения, показывая, и задевая жертву за живое.
Для чего он это делает? Это делается для того, чтобы у жертвы в какой-то момент сдали нервы, и она пришла и устроила ему скандал, и разорвала сама отношения. Как правило, женщина, которая не понимает, что происходит, терпит 2-3 недели, а потом происходит скандал. Психопат это делает специально. Для чего он это делает? Для того чтобы сказать потом своим друзьям, что она такая нервная и не уравновешенная, сама разорвала отношения, а я был таким прекрасным принцем для нее. Это все делается для того, чтобы перенести ответственность за разрыв отношений на вас. Он давит на вас, повышая ваш комплекс неполноценности. Если вы все равно не введетесь на это, то следующий его прием – это отсутствие секса. Он просто прекращает заниматься с вами сексом, при этом утверждая, что у него нет другой женщины. Он просто с вами не спит. Когда вы поднимаете эту тему, он начинает использовать просто детские отговорки, устал, переел, проблемы на работе, не выспался и.т.д. Для чего он это делает? Для женщины самый большой удар по самолюбию — это отсутствие секса. Когда женщина понимает, что мужчина беспричинно перестал с ней спать, у нее включаются все глубинные ее комплексы не полноценности. И, что делает женщина, она начинает искать этому оправдание. Она начинает выяснять есть ли у него любовница, следить, устраивать скандалы, что становиться тоже поводом для расставания. Он обвиняет свою женщину, что она ревнивая, сумасшедшая, неадекватная. Я ей не изменял, а она устраивала мне скандалы и, как правило, разрывает с ней отношения. Либо ситуация ухудшается, он идет дальше. Затягивая этот процесс отсутствия секса. В какой-то момент у женщины начинается истерика, что тоже является причиной разрыва отношений, рассказывая окружающим людям и друзьям, какая она истеричка. Либо еще хуже, чтобы самоутвердится, женщина активируется и идет на измену. И тогда причиной разрыва отношений становится измена. И это на самом деле самое страшное. Она расстается с психопатом с огромным чувством вины. Что она сама разрушила эти отношения.
Пикаперы используют этот же прием. В течение 70 дней, у женщины в глазах они видят такую ненависть и презрение, и женщина разрывает отношения сама. Такая схема приводит к тому, что она об этом мужчине, и слышать не чего не хочет. Она психологически травмирована. Она унижена на столько, что она этого мужчину ненавидит и несет в себе чувство вины.
Что же происходит с психопатами, если вы все-таки не введетесь на эту схему. Это на самом деле очень большая проверка на вашу самооценку, и уверенность в себе. В какой-то момент он просто сбегает. Говорит – неужели тебя все устраивает в наших отношениях? (Ж-нет – не устраивает). Ты собираешься, что-нибудь с этим делать? (Ж-Нет). И в это момент у него шок, что нужно брать ответственность за разрыв отношений на себя. И здесь выбор за вами. Когда вы становитесь ресурсными – они возвращаются в вашу жизнь.
Более жестокие манипуляторы используют еще более жесткую схему. Они признают свое поведение, и говорят вам на прямую, да я тебе изменяю, да я тебе не даю денег, Он усиливает все претензии, которые говорит ему женщина, только с таким переводом, вот если бы ты была более женственна и не такая закомплексованная у нас были бы совсем другие отношения. Женщина, которая находится под таким психологически насилием, она реагирует двумя способами. Первый способ – она молчит и держит все это в себе, потом в какой-то момент происходит не контролируемый скандал. Потому что психика должна найти эмоциональный выплеск. Второй вариант жертва напивается до потери сознания. Обе ее эти реакции манипулятор использует для того, чтобы в дальнейшем манипулировать своей жертвой. Вы должны понимать, что они делают это специально. Здоровые люди расстаются, объясняя причину расставания.

infopsiholog.ru

Стадии переживания горя после токсичных отношений

Новости

Московская скорая помощь вошла в тройку самых эффективных в мире
Московская служба скорой помощи заняла второе место по эффективности среди коллег в мегаполисах мира, сообщили представители международной консалтинговой компании PwC на презентации международного исследования «Анализ эффективности организации оказания скорой медицинской помощи в мегаполисах мира».

 

 

Мнения

Сергей Васильев, facebook.com

Каких денег нам не хватает?

Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений

За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.

Иван Засурский

Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы

Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника

Сидя в моём кабинете на журфаке, Лоуренс Лессиг долго и с интересом слушал рассказ про попытки реформы авторского права — от красивой попытки Дмитрия Медведева зайти через G20, погубленной кризисом Еврозоны из-за Греции, до уже не такой красивой второй попытки Медведева зайти через G7 (даже говорить отказались). Теперь, убеждал я его, мы точно сможем — через БРИКС — главное сделать правильные предложения! Лоуренс, как ни странно, согласился. «Приезжай на Grand Re-Opening of Public Domain, — сказал он, — там все будут, вот и обсудим».

Николай Подосокорский

Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Марат Гельман

Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin

Теория самоневерия

О том, почему мы боимся реальных действий

Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.

facebook.com/ivan.usachev

Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне «ыыы». Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Михаил Эпштейн

Симпсихоз. Душа — госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз — совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми — на психическом, а не биологическом уровне.

Лев Симкин

Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

 

Календарь

Олег Давыдов

Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс

Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Александр Головков

Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

 

Интервью

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.

www.chaskor.ru

Топ-10 ответов на вопросы людей, состоявших в отношениях с психопатом

« С тех пор, как я оставила тот мир позади, ко мне вернулся рассудок и мои мечты начали сбываться. »

В восстановлении от абьюза удивительно то, что все мы, пережившие психологическое насилие, оказываемся «в одной лодке», поэтому мы можем помогать друг другу в процессе восстановления и исцеления. Оказывается, у нас есть много общего и многие пережившие абьюз в течение процесса восстановления сталкиваются с одними и теми же насущными вопросами. Данная статья представляет собой попытку обобщить часто задаваемые вопросы и дать подробные ответы, чтобы сократить путь исцеления и уменьшить когнитивный диссонанс.

Вот список вопросов, на которые я отвечу:

1. Он действительно психопат? Может, я так говорю, чтобы почувствовать себя лучше после расставания?
2. Как он может быть так счастлив с кем-то еще? Почему своей следующей партнёрше он даёт всё то, чего не получила я? Потому что я не была достаточно хорошей?
3. Может ли он измениться? А что, если на самом деле он хороший человек, а проблема была в наших с ним отношениях?
4. В чем разница между психопатом, социопатом и нарциссом?
5. Я должна признать долю своей вины в происшедшем? Ведь танго танцуют вдвоём.
6. Должна ли я предупредить следующую жертву?
7. Он действительно не испытывал никаких чувств в течение наших отношений? Я раньше никого не любила так сильно, разве мог он ничего не почувствовать?
8. Почему они всегда оказываются в выигрыше? Когда же карма их наконец настигнет?
9. Почему они просто не оставят нас в покое? Какой смысл тянуть эти отношения «до победного конца»?
10. Мне нужно простить психопата, верно? Для своего собственного спокойствия я должна его «простить и отпустить»

1. Он действительно психопат? Может, я так говорю, чтобы почувствовать себя лучше после расставания?

На ранних этапах восстановления от абьюза вы будете задавать себе этот вопрос снова и снова. Так что не волнуйтесь, это совершенно нормально! Вы так привыкли обвинять себя во всех трудностях, поэтому не можете разобраться, кто же на самом деле виноват в происшедшем. Даже после того, как вы поняли, что партнёр вам изменял, врал, манипулировал вами, унижал и критиковал вас, вы будете продолжать фокусироваться на тех мелочах, в которых вы были неправы. Это происходит потому, что психопат наказывал вас каждый раз, когда вы заступились за себя, игнорировал и отмалчивался, когда вы выражали свои чувства. В отношениях с психопатом вам было запрещено выражать свои эмоции и критиковать его поступки, иначе, как вам продемонстрировали, вас могут заменить на другого партнёра во мгновение ока. Именно вследствие этого вы и продолжаете сомневаться в себе после расставания. Возможно, вы прокручиваете в голове мысль «если бы я реагировала по-другому, мы до сих были бы вместе». Вы думаете: «Если я прощу его и забуду все его психопатические выходки, то я наконец-то почувствую облегчение». Эти мысли нормальны, но они не имеют никакого отношения к действительности. По крайней мере, тот, чьи поступки привели вас на сайт PsychopathFree.com — наверное, не самый великий человек в мире, верно?

Продолжайте изыскания, делитесь своей историей и читайте рассказы других пострадавших. Самопроверка и обучение ускоряют процесс восстановления. В конце концов в вашем сознании что-то «щёлкнет». Я не знаю, когда это произойдет на самом деле, потому что, вспоминая собственное восстановление, я не могу понять, в какой момент это случилось. Но обещаю: придёт время, когда вы перестанете сомневаться в собственной вменяемости и поймёте, что ваш партнёр был деструктивным и токсичным. Вы будете вспоминать его с бесконечным отвращением, понимая, что некто представлялся не тем, кто он есть. Мысль о пребывании с ним в одном помещении заставит вас почувствовать почти физическую боль, потому что вы наконец-то поймёте, каким чудовищем он был на самом деле. Ваша самооценка восстановится и вы больше не будете снова и снова тоскливо оглядываться назад.

2. Как он может быть так счастлив с кем-то еще? Почему своей следующей партнёрше он даёт всё то, чего не получила я? Потому что я не была достаточно хорошей?

На самом деле это должен быть вопрос № 1. Разве не странно, что этот вопрос задаёт каждая жертва? На самом деле ничего странного, ведь никто из нас не проходил курс специального лечения. Мы все думаем, что психопат сильнее любит следующую жертву, больше ценит её, испытывает к ней более глубокое уважение. Именно на это и надеются психопаты. Они хотят, чтобы вы увидели контраст между ужасающим окончанием отношений с вами и медовым месяцем начала их последующего триумфа. Но никакой человек в здравом уме не может мгновенно перейти от жестокого обращения с одним к внезапно идеальным отношениям с кем-то еще. Психопаты используют социальные сети, чтобы выглядеть счастливыми в глазах других, но какой же счастливый человек будет откровенно хвастаться своим счастьем и бахвалиться тем, что предпочёл одному человеку другого? Нет, только не счастливый на самом деле человек. Просто кто-то пытается триангулировать и вынудить вас ревновать.

Но дело в том, что у вас-то ещё есть все шансы на счастье. И единственный способ стать счастливым — не поддерживать контакт с психопатом и не следить за ним в сети. Я знаю, вам кажется, что вы будете чувствовать себя лучше, если они расстанутся. Я тоже так думала. «Если они расстанутся, тогда я могла бы убедиться, что бывший партнёр просто неспособен на любовь, и моё сердце успокоилось бы». Ни фига. Это ничего не меняет. Я наблюдала за развалом последующих отношений и была по-прежнему несчастна. Я переживала также и за его последующую жертву. Это ужасно — знать, что другой человек чувствует ту же самую боль разбитого сердца. Я думала, что их разрыв меня исцелит, но он заставил меня чувствовать себя ещё хуже. Почему? Потому что мое исцеление было по-прежнему сосредоточено вокруг кого-то другого, но не себя. Как только двери закрылись навсегда, я больше никогда не оглядывалась назад. Это было похоже на освобождение — наконец-то я перестала заботиться происходящим в его жизни и, конечно, перестала беспокоиться, что он обо мне думает. Я избавилась от драмы, хаоса, неопределённости и соперничества. Впервые с момента знакомства с ним я снова жила своей жизнью. И вот тогда-то всё начало меняться. С тех пор, как я оставила тот мир позади, ко мне вернулся рассудок и мои мечты начали сбываться.

3. Может ли он измениться? А что, если на самом деле он хороший человек, а проблема была в наших с ним отношениях?

Психопаты не меняются. Психопатия врождённая и не поддается лечению. Психопаты не хотят меняться, потому что они считают себя выше «обычных» людей. Не стоит беспокоиться, изменится ли он, потому что этого не произойдёт. Психопаты могут создавать иллюзию «благопристойности» для поддержания маски нормальности, но это притворство, как и все остальное у них. Они не способны признать в другом человеке уникальную личность, достойную заботы и любви. Все, кого они видят вокруг себя, — это пешки на шахматной доске. Тот, кто был способен оскорблять вас (бойкотировать, гэстлайтить, обманывать, патологически лгать), не способен неожиданно стать порядочным человеком только потому, что нашёл себе лучшего партнера. Его качества и поведение — симптомы серьёзного личностного расстройства, а не временное следствие плохих отношений.

СМИ создают и ежедневно муссируют образ «хорошего психопата», каждый раз демонстрируя тем самым грубое непонимание сути этого расстройства. Вы что-нибудь слышали про «хороших насильниках и убийцах»? Конечно, нет. Возможно психопатами являются выходцы из неблагополучных семей, или, возможно, их расстройство — следствие нарушения биохимии мозга. Каковы бы ни были причины расстройства, психопатия неизлечима. Он не изменится. И поэтому не стоит тратить своё время на догадки: интересно, может ли кто-либо сделать из психопата чуткого человека.

4. В чем разница между психопатом, социопатом и нарциссом?

Психологи, врачи, популяризаторы данной тематики и Google отвечают на этот вопрос по-разному. И я, как исследователь этой темы, увы, так и не сумела найти однозначного ответа. Вот от чего следует отталкиваться: все эти расстройства токсичны, неизлечимы и все они повторяют цикл «идеализация-обесценивание-утилизация». Именно это их объединяет. Не просто диагноз, но общий рисунок крайне манипулятивного и бесчеловечного поведения.

Мы не можем сказать, что одно расстройство легче или тяжелее другого. Здесь, на сайте, мы не употребляем понятие «просто нарцисс». Состояли ли вы в отношениях с нарциссом, социопатом или психопатом, конечный результат будет один тот же: чрезвычайно сложно исцелиться от привязанности разума и сердца, вызванной человеком с личностным расстройством посредством повторяющихся циклов идеализации и обесценивания.

5. Я должна признать долю своей вины в происшедшем? Ведь танго танцуют вдвоём.

Нет, и у нас на сайте принята позиция нулевой толерантности к виктимблеймингу в отношении жертв психопатического абьюза. Хорошо (и нормально), когда вы задаёте данный вопрос самой себе, но если вы пытаетесь пропагандировать жертвам «их долю ответственности за происшедшее», мы с вами быстренько попрощаемся и забаним. Независимо от того, присущи ли вам созависимость, наивность, неуверенность в себе, ранимость или вы абсолютно гармоничный человек, насилие и эксплуатация ничем не могут быть оправданы. Никто не заслуживает такого обращения. Абьюзеры рады повесить на жертву ярлык «созависимой», потому что таким образом они перекладывают на нас свою вину. Но наличие созависимости не является оправданием для абьюза, так же как и тот факт, что вы оставили свой автомобиль открытым, не означает, что вы заслуживаете того, чтобы вашу машину угнали. Обвинители жертв любят кричать о том, что вы никогда не поправитесь, не вырастите и не исцелитесь, если не признаете долю своей «вины» в случившемся (потому что танго танцуют вдвоём, бла-бла-бла). Однако, примите во внимание: вполне возможно восстановиться, вырасти и исцелиться, не принимая на себя чужую ответственность за чудовищные поступки. На этом базируется чувство собственного достоинства и здоровое представление о границах. Именно так мы учимся пресекать чужие проекции, оправдания и обесценивание.

Пожалуйста, имейте в виду: вышесказанное не отменяет необходимости самоанализа и рефлексии. После того как мы получили необходимую информацию, узнали о тревожных признаках личностных расстройств и проверили свои знания на опыте, мы должны взять на себя ответственность за собственный выбор в будущем. Мы не можем застрять в бесконечном цикле самодеструктивных паттернов, не можем снова и снова делать выбор, который наносит вред нашему здоровью. Мы не можем игнорировать опыт людей, которые уже прошли этот путь: они тоже думали, что они «не такие», что они — волшебное исключение.

Здесь, на сайте, вам гарантировано безопасное место для обсуждения случившегося с вами. После усвоения навыков, полученных в процессе исцеления, вы берёте на себя полную ответственность за того человека, которым вы собираетесь стать.

6. Должна ли я предупредить следующую жертву?

Мы все проходим этот путь. Впервые находим в Google статьи о психопатии, и всё начинает вставать на свои места. Мы испытываем оторопь, ошеломление, бешенство, ужас и много других негативных эмоций. Первой реакцией многих из нас является желание:
— разоблачить психопата;
— предупредить следующую жертву.

Так заманчиво в электронном письме процитировать статью, которую вы только что обнаружили, как доказательство, что вы точно знаете, кем он является. Пожалуйста, не делайте этого. Вы думаете, что испугается, когда поймёт, что вы наконец-то поняли его сущность, и ухмылка превосходства сойдёт с его лица. Последующая жертва прочтёт ваше письмо, увидит все тревожные звоночки и немедленно с ним расстанется. Вы с жертвой станете лучшими подругами и будете вместе пить кофе каждый день.

Но на самом деле психопат использует ваше письмо, чтобы доказать всему миру, что вы помешанная, сумасшедшая, безумная. Учтите, что очень немногие люди знают о психопатии и озабочены этой темой. Эффект будет прямо противоположным: окружающие убедятся, что некто до сих пор любит кого-то и не может смириться с потерей. Психопат будет использовать ваши экстравагантные письма для триангуляции новой жертвы, чтобы она убедилась, насколько он уникален и неотразим, употребив ваше «помешательство» в качестве подтверждения. Абсолютно ничего хорошего не получится. Когда ты находишься под влиянием любовной бомбардировки, разве ты поверишь, если кто-то скажет, что твоя «вторая половинка» — психопат?

7. Он действительно не испытывал никаких чувств в течение наших отношений? Я раньше никого не любила так сильно, разве мог он ничего не почувствовать?

Психопаты не испытывают тех же эмоций, что и мы с вами. Но ваша любовь была вполне реальной. Он, возможно, убедительно изображал любовь, которой на самом деле не было. Этого он не чувствовал. Уязвимость, доверие или привязанность — всё это чувствовали вы. Он наблюдал и подражал тому, как вы выражали свои эмоции, но он не чувствовал их. Вот почему ему было так легко оставить вас и найти вам замену, а у вам нужны месяцы или даже годы, чтобы оправиться.

Многие люди говорят «ну, всегда легче тому, кто бросил своего партнёра, потому что он первый принял решение». В отношениях с психопатом этот аргумент не работает. Психопат может говорить о своих планах создать с вами семью и нарожать детишек и в то же время спать с другой. Ему легко с вами покончить не потому что он пришёл к этому решению в результате длительных размышлений и анализа своих чувств. Ему легко покончить с вами, потому что никаких чувств к вам у него не было изначально. Кроме того, жертвы психопатов, первыми оставившие своих абьюзеров, могут рассказать, что им также потребовалось немало времени для исцеления.

На протяжении отношений психопат, возможно, испытывал какие-то эмоции. Зависть к тому, что вы способны влюбиться и глубоко привязаться к человеку — потому что он физиологически к этому неспособен (данный факт они игнорируют, убеждая себя, что ваша любовь делает вас «слабой»). Гнев, когда вы начинаете видеть, кто скрывается под тщательно продуманной маской «нормального человека», — он оскорбляется за этого «нормального человека», образ которого он создал, чтобы вас обмануть. Скука, потому что психопатам всегда скучно. И, наконец, ликование, когда скука временно отступает, если психопат смог обмануть жертву и понаблюдать, как она сбивается с пути истинного. Для него нет большей радости, чем быть свидетелем самоуничтожения доброго и весёлого человека.

8. Почему они всегда оказываются в выигрыше? Когда же карма их наконец настигнет?

Психопаты одержимы. Они затевают игрища, в которые вовлекают других людей, никогда не оглашая при этом правила. На самом деле, их жертвы могут даже и не знать, что участвуют в игре. Психопаты эксплуатируют чужие уязвимости и надежды, чтобы обманывать людей, а затем, отпраздновать победу, когда жертва станет окончательно сломанной и опустошённой. Создавая и контролируя каждый нюанс игры, они убеждают себя в собственной «успешности», хотя на самом деле игры нужны им для того, чтобы отвлечься от скучной жизни потребителя. Не имея собственной души, они ощущают потребность калечить души других людей. Они чувствуют временное превосходство, игнорируя тот факт, что по-настоящему счастливым людям, чтобы хорошо себя чувствовать, не нужно причинять боль другим. Психопаты всегда оказываются в выигрыше, потому что игра от начала до конца организована ими. Но сам факт, что человек добивается того, чего он хочет, не делает его победителем.

Представьте: каждое утро вы просыпаетесь с чувством беспросветной тоски, которая отравляет каждую вашу мысль. Представьте, что из-за отчаянной скуки вы никогда не можете быть последовательным и счастливым. Представьте, что глядя на своих «друзей» и «любимых», вы видите в них объекты для использования, клоунов для ежедневных развлечений. Представьте, что это ощущение никоим образом не связано с конкретными людьми, которые находятся в данный момент рядом. Представьте: вы неспособны чувствовать любовь, уязвимость, доверие и сострадание. Представьте, что у вас есть единственное удовольствие — дурачить других людей, наблюдая, как они с вами носятся. Представьте, что все ваши отношения развиваются по одному и тому же деструктивному разрушительному сценарию, который был тщательно запланирован вами. И ни разу в жизни, ни на секунду вы не ощущали тех высоких прекрасных переживаний, ради которых стоит жить.

Трудно разглядеть, что скрывается за «счастливым» фасадом жизни социопата, который он тщательно поддерживает в глазах окружающих, но по самой сути мы довольно точно описали его жизнь.

9. Почему они просто не оставят нас в покое? Какой смысл тянуть эти отношения «до победного конца»?

Один из самых важных вопросов, которые жертвы задают себе после окончания отношений с психопатом: «Почему он просто не порвал со мной?». Он потратил долгие месяцы на ложь, обман и ухаживание за новой жертвой. Он критиковал и бойкотировал вас — действовал так, как будто вы виноваты в том, что отношения не сложились. На самом деле он просто уже нашёл вам замену. Вот и вопрос: почему бы просто не бросить вас? Какой был смысл тянуть отношения до победного конца? Именно этим отношения с психопатом отличаются от всего, с чем вы когда-либо сталкивались. Он хочет посмотреть на ваши страдания. Он хочет понаблюдать ваше саморазрушение. Он хочет, чтобы вы поверили, что сошли с ума и ревнуете на пустом месте, даже если он на самом деле вам изменяет. Иногда вам даже кажется, что он хочет, чтобы именно вы его оставили. Но как раз в тот момент, когда вы наконец на это решитесь, он неожиданно даст задний ход, выражая противоречивые чувства, напоминающие этап идеализации. Как только вы допустите, что у вас все еще есть шанс, он внезапно перевернёт ситуацию с ног на голову.

Смысл в том, чтобы держать вас при себе как можно дольше, чтобы получить возможность использовать жесты вашего отчаяния для демонстрации новой жертве вашего «сумасшествия». В конце концов, чтобы оставить вас, они выбирают наиболее жестокий и обидный способ. Вы будете думать, что это происходит из-за недостатка чувствительности, или потому что он боялся задевать ваше самолюбие. Но в действительности всё обстоит совсем наоборот. У него было немало возможностей закончить с вами раньше, но он принял решение понаблюдать за вашими страданиями. Ни один нормальный человек не может получать удовольствие от того, что кто-то просит и умоляет о милосердии. Только психопатам чужая боль доставляет удовольствие. Только психопаты изменяют партнёру и обвиняют его в «патологической ревности». Таков ответ на ваш вопрос «почему». Да потому что психопатам постоянно скучно! И потому что ситуация, когда вы носитесь вокруг него, временно разгоняет эту скуку.

10. Мне нужно простить психопата, верно? Для своего собственного спокойствия я должна его «простить и отпустить».

Многие из нас проходят через этап, когда мы думаем: «если я просто прощу своего обидчика, я снова буду счастлива». Это может стать последним шагом на пути восстановления, но важно помнить, что исцеление — это на самом деле путешествие длиною в жизнь. У него нет линейного начала и конца, но если вы считаете, что прощение должно стать средством вашего исцеления, просто имейте в виду следующее.

Старая поговорка гласит, что время лечит все раны, и до какой-то степени это верно. В процессе восстановления проблема состоит в том, что со временем забывается то действительно плохое, что имело место на самом деле. Таков исцеляющий механизм нашей души —избирательная амнезия, которая защищает от болезненных воспоминаний. Вы можете прийти к мысли о прощении и предложите бывшему партнёру спокойно пообщаться за ланчем, лишь бы наконец примириться.

Не давайте ввести себя в заблуждение: ваше искажённое восприятие втягивает вас обратно. Вы просто проецируете свое собственное состояние счастья и оптимизма после восстановления на то, каким вы представляете отношение психопата к себе. На самом деле это здоровый процесс, который помогает подавить тревожные мысли. Но вы совершенно не должны вестись на иллюзию улучшения отношений. Считайте прогресс своего самочувствия собственной заслугой. Поймите, что вы чувствуете улучшение, потому что находитесь вдали от психопата, а не потому что вы оба готовы к взаимному компромиссу. Его возвращение в вашу жизнь отбросит вас назад и ухудшит ваше состояние.

Если вы решитесь простить психопата, пожалуйста, пусть это останется вашим личным делом. Просто потому что прощение не означает возвращения психопата в вашу жизнь. И, конечно, нет никакой необходимости сообщать ему, что вы его простили. Истинное прощение идет изнутри, и вам не нужен другой человек чтобы вы могли выразить ему свои чувства.

Если вы не можете простить психопата, это тоже хорошо. Это вовсе не значит, что вы затаили обиду и раздераемы болью изнутри. В отсутствии прощения тоже есть своё благородство. Некоторые пережившие абьюз считают, что прощение обидчика оскорбляет их лучшие чувства, и я их полностью понимаю. Таково ваше личное решение: чужая душа — потёмки. Поступайте так, как считаете лучше для себя, потому что только вы знаете, как это можно осуществить.

www.gestaltism.ru

От пережившей психоад: Как выжить в отношениях с психопатом

Посвящается Кровососам
Для всех случайно забредших: красным я выделю какие-то момента исключительно для себя (в память о своем психоаде в браке), и обращать внимание на эти личные пометки не стоит.

***
Отправной точкой обсуждения жизни с психопатом послужат “Тринадцать Правил Контакта с Социопатами в Повседневной жизни”, найденные на страницах 156-162 книги Марты Стаут  «По соседству с социопатом» («The Sociopath Next Door» by Dr. Martha Stout).

Итак, почему имеет значение, если человеку может быть поставлен диагноз: «Психопатия»? Правда в том, что это не имеет никакого значения для общественности, ищущей информацию о том или ином человеке; факт наличия такого диагноза также не особенно поможет выстроить линию поведения с этими сложными и даже опасными людьми. Иными словами, Вы можете обнаружить, что эти правила обращения с социопатами вообще полезны для общения с кем-либо, имеющим черты психопата. Чем больше у человека психопатических черт, тем более полезными могут оказаться эти правила. На самом деле, чем больше у человека психопатических черт, тем более он или она опасен, и тем с большей вероятностью ему будет выставлен диагноз «Психопатия». Независимо от наличия или отсутствия иной личностной патологии. У лиц с расстройствами личности – особенно с чертами асоциального личностного расстройства, а также нарциссического, истерического и пограничного личностных расстройств – как правило есть некоторые черты психопатической личности. Члены семьи, поскольку им неизвестно, имеет ли их родственник диагноз «Психопатия», должны понимать, что если у человека, кажется, есть многие из черт психопата, а также если он склонен к жестокому обращению и/или насилию, то он или она могут быть опасны.

Мы понимаем, что не проводилось никаких исследований, демонстрирующих надежность этих правил. И, хотя мы полагаем, что исследование — лучший способ установить эффективность стратегий преодоления, мы понимаем, что есть реальная необходимость оказать помощь людям, попавшим в беду. Мы представляем эти правила вместе с нашими интерпретациями, а, в некоторых случаях, и модификациями, потому что эти правила представляют одно из наиболее определенных и здравых руководств по общению с психопатическими личностями, доступных сегодня людям, которые по какой-либо причине вовлечены в такое общение.

13 правил конспективно

Чтобы помочь с применением 13 правил доктора Стаут, мы свели их к серии конспективных фраз, так их проще усвоить все вместе:

1. У психопата (и Вы не можете определить это по его/ее внешности), нет совести.

2. Если Вы чувствуете себя плохо или чувствуете, что ошибаетесь, скорее всего это так и есть.

3. Ваше доверие люди должны заслужить, а не получать его просто так.

4. Не следуйте ни за кем слепо, несмотря ни на что.

5. Если Вас умасливают, должно быть, Вас аккуратно поджаривают, чтобы съесть.

6. Вы не можете уважать кого-то, кого Вы боитесь.

7. В игре, которая ведется в одни ворота, Вы будете всегда проигрывать.

8. Заблудитесь и потеряйтесь.

9. Рассказ о несчастной судьбе может быть эффективным средством манипуляции.

10. Никто никого не может переделать.

11. Не становитесь соучастником.

12. Сохраняйте позитивный жизненный настрой.

13. Жить хорошо, будьте честны с собой.

Тринадцать правил контакта с социопатами в повседневной жизни

В этом разделе правила доктора Стаут (или цитаты из ее правил) даны курсивом, а следом идут наши комментарии.

1. Первое правило заключает в себе горькую пилюлю —  признание того, что у некоторых людей буквально нет совести, и что эти люди часто совсем не выглядят как  Чарльз Мэнсон или бармен Ференги (имена психопатов-убийц в Америке — прим. перев.). Они похожи на нас.

Большинству из нас – тем, у кого есть совесть, это трудно понять. У нас есть нормы поведения, которые говорят нам, что допустимо, а что нет. Мы ежедневно судим о том, что правильно, а что — нет на основе наших внутренних норм и правил, на основе неких внутренних стандартов. Наличие этих стандартов заставляет нас чувствовать сожаление, когда мы недостаточно хороши. Совесть можно рассматривать как моральный компас, который дает нам указания о том, как мы должны проводить свое время: заботясь о том, что для нас действительно представляет ценность; совесть сообщает нам, когда мы сбились с пути, даже если возвращение на правильный путь требует сил и времени. И это, конечно, не означает, что все из нас находятся в согласии относительно того, что является правильным, а что — неправильным.

Для некоторых людей их единственный компас — в том, чтобы чувствовать себя хорошо прямо сейчас: «Так. чего я хочу прямо сейчас?” Психопатические личности проводят очень мало времени, подвергая сомнению свои побуждения. Они не оценивают свои собственные мысли или чувства тем способом, каким это делает большинство из нас. Нехватка совести может помочь объяснить, почему люди с психопатическими особенностями часто не следуют по предсказуемой и надежной карьерной дороге. Это также помогает объяснить общий недостаток стабильности в их поведении.

Иногда человек, имеющий психопатические черты, может начать манипулировать другими в одном направлении, а затем внезапно изменить это направление без видимой причины. Как будто первое направление основывалось всего лишь на прихоти, а новое возникло после внезапного появления нового желания. Такое непоследовательное поведение не имеет смысла с точки зрения тщательно взвешенного решения о базовых ценностях, но оно обретает смысл, если мы поймем, что человек живет, ориентируясь на кратковременные импульсы своих желаний.

Важно также иметь в виду, что выражение “никто из нас не совершенен”, не означает, что все мы одинаковы. Если Вы приняли какое-либо дурное решение и подвели кого-то, если Вас кто-то обманул, а Вы позволили этому человеку обмануть Ваших друзей или родных, — это не означает, что Вы и этот обманщик одинаковы. Даже если Вам нужно изменить свое поведение прежде, чем Вы сможете думать о себе хорошо, это не означает, что Вы не можете осудить действия другого человека как неправильные, если они причиняют другим боль.

2. В споре между Вашими инстинктами и той социальной ролью, которую вы играете — педагога, доктора, лидера, любителя животных, гуманиста, родителя — слушайте именно свои инстинкты.

У этого правила существует предыстория. Выводы исследований, проведенные ранее, говорили о том, что средний человек может вполне достоверно отличить психопата от всех остальных, так как психопат «чувствуется нутром». Как оказалось, в действительности, к тому времени, как Вы выясните, что человек, с которым Вы связаны, имеет подобное расстройство, Вы, как правило, будете уже слишком вовлечены в отношения, чтобы безболезненно их покинуть.

Другая проблема, связанная с этим правилом, состоит в том, что некоторые из нас могут доверять своим инстинктам — а некоторые действительно не могут. Некоторые из нас были настолько травмированы или находились под таким контролем со стороны других, что действительно потеряли контакт как со своими чувствами, так и с ощущением собственной компетентности. Некоторые из нас настолько привыкли к нездоровым эмоциям, руководящим нашим поведением (обида, негодование, одиночество, тревога, вина), что мы действительно были бы не должны доверять своим инстинктам, во всяком случае до тех пор, пока мы не начинаем иметь дело с нашими собственными проблемами.

Мы рекомендуем Вам рассмотреть весь доступный Вам спектр мнений, если Вы стоите перед выбором, потенциально изменяющим Вашу жизнь. Как и в случае с принятием решения о лечении, полезно выслушать второе мнение, а лучше три или четыре. Не позволяйте семейным конфликтам делать Вас глухими к голосу разума, и не позволяйте никому убедить Вас принять неприемлемое. Если Вы не доверяете своим инстинктам прямо сейчас, знайте, что время и поддержка могут возвратить Вам способность доверять своей интуиции (по крайней мере, большую часть времени)!

3. Рассматривая возможность любых новых отношений, практикуйте «Правило трех раз», оценивая претензии, и обещания, которые человек высказывает, и ответственность, которую он или она на себя берет. Сделайте «Правило трех раз» Вашей личной стратегией. Единичный случай обмана, нарушения обещания, или единичный случай пренебрежения ответственностью может быть просто недоразумением. Если это случается дважды, это можно расценить как серьезную ошибку. Но когда человек солгал трижды, Вам становится ясно, что Вы имеете дело с лжецом, и обман является стержнем его бессовестного поведения. Минимизируйте свои потери и выйдите из отношений так быстро, как только можете. Разрыв отношений, хотя это и трудно, будет гораздо легче сделать сейчас, чем потом; кстати, и менее дорогостояще.

Мы согласны с тем принципом, что люди должны завоевать наше доверие, а также с тем, что наше собственное доверие или недоверие должны основываться на том, как люди ведут себя, а не на том, что они говорят. Принимая во внимание то, что «Правило трех раз» имеет смысл, мы также признаем, что нет никакого специального «магического» числа, чтобы решить, когда стоит прекращать отношения с кем-либо. В некоторых случаях и двух раз может быть слишком много.

Доктор Лидом (Dr.Leedom) рекомендует другое «правило трех», которое, например, доктор Коссон (Dr.Kosson) считает «непрактичным». Начиная новый роман, подождите, по крайней мере, 3 месяца прежде, чем вступать в сексуальную близость, — а не 3 встречи! Сексуальная близость усиливает чувство привязанности и накладывает обязательства, — особенно часто это происходит у женщин; люди психопатического склада часто рассчитывают на это. Они быстро нападают, чтобы «поглотить» кого-либо и заставить его ответить согласием прежде, чем он или она смогут понять, как они собираются поступить. Хотя ожидание само по себе не является гарантией защиты, оно все же может избавить Вас от боли отношений с нетерпеливой психопатической личностью.

4. Опровергайте авторитеты. Еще раз — доверяйте Вашим инстинктам и преследуйте свои собственные интересы, особенно в отношении тех людей, которые заявляют, что, доминированием, насилием, войной, или идя на сделку с совестью, можно великолепно решить те или иные проблемы. Делайте это, даже когда, или особенно когда, все вокруг Вас полностью прекратили подвергать сомнению его/ее авторитет.

Мы полностью согласны с доктором Стаут. Мы также предлагаем Вам с особенным подозрением относитесь к тем, кто говорит Вам, что нельзя подвергать сомнению истинность причин их поступков; правдивость их рассказов о том, где они были или о том, что они делали. В зависимости от обстоятельств, чтобы Вы избежали вреда, от Вас может потребоваться благоразумие в высказываниях Ваших подозрений и осторожность в выборе слов. Это особенно верно, когда Вы имеете дело с кем-то, кто обличен властью.

5. Подозрительная лесть. Комплименты прекрасны, особенно когда они искренни. В отличие от этого, лесть чрезмерна, и обращается к нашему эго нереалистичными способами. Это — основа поддельного очарования, и почти всегда включает в себя намерение манипулировать. Манипуляция через лесть иногда безобидна, а иногда может быть и зловещей. Поднимите голову и постарайтесь взглянуть поверх Вашего эго, которое кто-то усиленно массирует, и не забудьте заподозрить, что Вам грубо льстят.

Психопатические личности часто преследуют тех, кто потерпел фиаско, находится в состоянии стресса или вынужден быть послушным. В тяжелые периоды жизни люди особенно нуждаются в поддержке и поощрении. Многие из нас понимают, что хорошо показать другим, что мы переживаем трудный период, нуждаемся в поддержке, — и получить эту поддержку. Это часто — адаптивная стратегия — открыться людям, которые заслуживают доверия. Тем не менее, важно помнить, что некоторые люди говорят Вам, что они заслуживают доверия, когда на самом деле это не так. Психопатические личности скажут Вам то, что Вы хотите услышать, чтобы завоевать Ваше доверие.

Все мы проходим периоды, в которые у нас есть большая потребность услышать, что любимые говорят о нас хорошо – особенно в то время, когда мы в этом нуждаемся. Для всех важно развивать отношения с заслуживающими доверия друзьями и членами семьи, которые могут быть отзывчивы к нашим потребностям и дать честную обратную связь. Это также помогает услышать правильную оценку другого человека наших достоинств и недостатков.

vulpesmontana.livejournal.com