Как научиться танцевать лезгинку в домашних условиях мужчине: Лучшие танцы — Страница не найдена

Содержание

Как не пойти в школу, подсказывает Яндекс

Уроки секса популярнее уроков английского языка в интернете. А обучение игре в танки для пользователей сети важнее уроков ПДД. «Как не пойти в школу?» — именно этот вопрос чаще всего задают школьники Яндексу. Чуть меньше учеников волнуют вопросы «Как быстро сделать уроки» и «Когда День учителя».

Яндекс проанализировал запросы россиян за год с сентября 2017 года по 2018 год и выяснил, чему хотели научиться мужчины, женщины и дети. Больше всего россияне мечтают научиться рисовать, причем этот запрос на первых местах и у мужчин, и у женщин всех возрастов – от 0 до +55 лет. Художники-самоучки просят у поисковика помощи научиться рисовать аниме, стрелки и людей.

На втором месте в топе вопросов, связанных с обучением – игра на гитаре. Этот запрос наиболее популярен у мужчин и среди подростков до 17 лет. На третьем месте у пользователей сети расположилось желание научиться петь, причем россияне узнают как получить этот навык в домашних условиях красиво и если нет голоса.

Вопрос «Как научиться танцевать?» волнует россиян не меньше. Шаффл, тверк и лезгинка – именно таким танцам хотят научиться в интернете пользователи Яндекса.

Женщины мечтают постичь азы рисования, вязания и пения. Кроме того, прекрасный пол ищет в интернете, как научиться отжиматься и кататься на коньках. Мужские желания частично совпадают с женскими: больше всего сильный пол хочет научиться рисовать. На втором месте — игра на гитаре, подтягивание на турнике и пение. В топ-20 запросов мужчины хотели узнать, как научиться варить сваркой, показывать фокусы и программировать.

Рисовать, петь, целоваться и играть на гитаре мечтают научиться дети от 0 до 17 лет. Подростков интересует, как научиться летать, делать сальто и стоять на руках. Более старшие пользователи интернета чаще всего ищут в поисковой системе Яндекс «как научиться рисовать, вязать и быстро печатать на клавиатуре».

Категорию граждан от 55 лет и выше интересует также, как собирать кубик Рубика и играть на гармошке. Йога для начинающих, уроки секса и зумба-фитнес – такие видео-уроки чаще всего ищут в интернете.

Видеокурсы английского языка оказались лишь на 4 месте. В топ-10 запросов попали уроки обрезного маникюра Ра и вязания крючком. Самое популярное онлайн-образование – английский язык и программирование. Кроме них чаще всего пользователи набирают в поисковике «игра в танки обучение» и «видеоуроки ПДД».

Как научится танцевать лезгинку. Как молодым научиться танцевать лезгинку на свадьбу – советы Лезгинка учеба танца

– народный кавказский танец, пользующийся огромной популярностью и в наши дни. Выучить основные движения можно на специальных секциях и платных занятиях. Но не всегда есть возможность посещать такие группы или индивидуально заниматься с хореографом: у кого-то не хватает средств, а у кого-то – времени. Научиться танцевать лезгинку можно и самостоятельно, выбрав для себя подходящий способ.

Чеченский ход

Обучение через интернет

Этот метод занимает меньше времени, поскольку обучаться лезгинке можно, находясь дома. Не нужно никуда ездить, простаивая в пробках. Следует лишь включить компьютер и зайти в сеть. На просторах Интернета удастся найти множество уроков и специально разработанных техник самостоятельному обучению лезгинке. Некоторые из них можно даже скачать и записать на диск. Останется лишь ежедневно заниматься в любое удобное время, будь то утро, день или даже ночь. Можно выбирать платные курсы, но в Интернете множество аналогичных абсолютно бесплатных программ, которые помогут научиться красиво и страстно танцевать.

Обучение по дискам

Если нет возможности долго копаться в сети или на просторах Интернета не удалось ничего найти, можно купить специальный обучающий диск. Обычно они продаются в специализированных магазинах, там же, где музыка и фильмы. Стоят такие уроки совсем недорого, но отличаются эффективностью. Вся программа составлена профессионально и разбита на циклы. Каждая тренировка включает упражнения для разминки, повторения танцевальных па и детальное разъяснение о том, как правильно их выполнять. Главное – не лениться и проявить работоспособность.

Шаги к успеху

Недостаточно просто посмотреть видео и прочитать необходимую информацию, чтобы научиться правильно танцевать лезгинку. Этот танец требует страсти, живых эмоций и немного актерского мастерства. Все будет хорошо получаться, если удастся правильно уловить музыку и слиться с ней в одно целое. Нужно запомнить небольшие нюансы, которые обязательно учитывать:

  • удары ногами о пол должны попадать в такт музыке;
  • движения требуют гибкости, которую обязательно нужно развивать, выполняя упражнения на растяжку;
  • равновесие помогают держать правильные движения руками, поэтому верхней части тела нужно уделять должное внимание.

Регулярно тренируясь, удастся быстро добиться успеха и сделать движения тела идеальными. Главное – не останавливаться на половине пути, а довести начатое до конца. Этот быстрый танец не только очень красив, он помогает держать тело в форме и приводит в тонус все внутренние органы, продлевает жизнь.

Танец лезгинка представляет собой настоящее представление, имитирующее соревнование между мужчинами. Он требует от парней выносливости, силы и хорошей физической подготовки, а от женщин (да, они тоже могут танцевать лезгинку, но движения совсем иные) – плавность и грация движений. Тот человек, который хоть раз видел исполнение лезгинки ловкими, сильными и энергичными мужчинами, обязательно захочет научиться его исполнять, чтобы поразить окружающих.

История данного танца восходит к языческим ритуалам и культам, а один из главных его элементов – это образ орла (он проявляется, когда танцоры расправляют руки и приподнимаются на носки). Это обязательный элемент для тех, кто хочет обучиться этому танцу.

Когда-то мужчины для поднятия боевого духа исполняли лезгинку, как ритуальный боевой танец. А еще он позволял познакомиться парню с девушкой (кавказские девушки не могли выходить одни на улицу). На свадьбах девушки исполняли этот танец, а когда они собирались уходить, парни при помощи всевозможных движений в танце преграждали им дорогу.

При этом они не должны были касаться девушек – за такую вольность парня могли даже убить.

Сегодня лезгинка – это шикарное зрелище, символ любви и счастья, а также возможности для сильной половины показать свои ловкость и силу.

У кавказцев вопрос «как научиться лезгинке?» вообще никогда не возникает – они знают все движения с детства, и даже ребенок сможет его правильно станцевать.

Но если вас с младенчества не учили создавать этот неукротимый и гордый вихрь движений, это не означает, что вы сами не сможете научиться. Это сделать будет не просто, но возможно.

Семь шагов для самостоятельного обучения лезгинке

  1. Вам нужен профессиональный видео урок, в котором подробно рассказано, как научиться танцевать лезгинку самостоятельно. Его вовсе не нужно где-то искать, в конце данной статьи UchiDoma предоставит их совершенно бесплатно.
  2. Лезгинка – не обычный танец. Его нельзя танцевать со строгим умом и холодным сердцем. У танцора должны быть актерские таланты. Зажигательная музыка и живой темп танца воплощают горячую кровь благородного, самобытного, гордого народа. Если у вас возникли такие же острые эмоции – половина дела сделана.
  3. Юноше и девушке научиться танцевать этот танец – это одинаково емкая задача. Стоит обратить внимание, что движения для двух полов отличаются.
  4. Посмотрите видео уроки очень внимательно и не один раз. Если вы знаете, как танцевать чечетку, то вы поймете, что во время лезгинки каждый удар ноги о пол должен быть в такт с музыкой. Ритм бешеный, но профессионалы могут выдерживать такие нагрузки.
  5. Через Интернет вы можете скачать музыку для ваших тренировок. Без соответствующего музыкального сопровождения вы точно не научитесь танцевать лезгинку.
  6. Перед началом занятий оденьте удобную, свободную одежду и, конечно же, разомнитесь. Если вы не сделаете разминку, то можете что-то потянуть.
  7. Занимайтесь, занимайтесь и еще раз занимайтесь. Регулярно выполняйте упражнения. Если вы поставите перед собой цель, то вы обязательно ее добьетесь.
    Но нужно развивать координацию движений, гибкость тела и волю к победе. Не забывайте, что движения руками также важны, как и ногами. Они не только прибавляют остроты, но и помогают держать равновесие.

Видео уроки

Для парней

Для девушек

Правильно танцевать лезгинку

Лезгинка является наиболее древним танцем народов Кавказа. Его танцуют и в горах и на равнинах многие годы. Сама по себе лезгинка является очень ритмичным танцем. Это смесь чувственности, гордости и темперамента, присущих кавказским народам. Это танец для людей всех возрастов и социальных статусов. Лезгинку танцуют и на торжествах и на обычной городской дискотеке. Этот танец зарекомендовал себя как неотъемлемая часть многовековой культуры Кавказа. Научиться танцевать лезгинку в домашних условиях сегодня желают очень многие, ведь в последнее время этот танец приобрел огромную популярность.

О видах лезгинки

Существует множество разновидностей этого танца. Его танцуют в одиночку, танцуют в паре. При парной лезгинке, танец выступает в качестве демонстрации темперамента мужчины, при этом его взгляд должен не отрываться от партнерши. Характер должен проявляться во всех танцевальных движениях, от начала до конца. Это танец, который демонстрирует силу, проворность, и при этом сдержанность в проявлении чувств, так как для мужчины нехарактерны хаотичные движения или же движения эротичного характера в танце, что массово пропагандируют зарубежные СМИ.


Разновидность лезгинки в мире

В кавказской культуре, лезгинка ассоциирует мужчину с гордой дикой птицей – орлом, женщина же ассоциируется с лебедем. Чтобы понять, как научиться правильно танцевать лезгинку, стоит запомнить, что язык тела способен передать чувства не хуже обычной человеческой речи. В парных танцах лезгинки, пара передает молчаливое знакомство, а вот групповые танцы всегда направлены на демонстрацию силы, выносливости и ловкости. Раньше танцоры были способны продолжать танцевать лезгинку часами, периодически сменяя друг друга. В случае одиночного танца, лезгинка это контакт со зрителями без слов, проявление лучших своих качеств.

Где можно брать уроки?

С недавних пор и до сегодняшних дней лезгинка остается очень популярным танцем у молодых людей. Это не может не вызывать радости. Сегодня работает множество танцевальных школ, секций, танцевальных групп, где вам покажут, как быстро научится танцевать лезгинку, и сколько возможностей она открывает. Это прекрасный способ хорошо провести время, привести в порядок тело или же просто поддержать физическую форму. Искусство танца поможет Вам и Вашим близким развиваться духовно, приобрести уверенность в себе, а также завести множество новых и интересных знакомств, ведь творческие люди, люди искусства никогда не остаются незамеченными.


Получить уроки танцев лезгинки

Научить парня танцевать лезгинку, это значит помочь ему стать увереннее, мужественнее, и поверить в свои силы. В танцевальных студиях молодые люди знакомятся, заводят новых друзей, что, несомненно, тоже является преимуществом. В студиях часто проводятся корпоративы и мероприятия, которые помогут Вам раскрепоститься и обзавестись новым, интересным кругом знакомств.


Уличная лезгинка для людей

Сегодня лезгинка является наиболее популярным кавказским танцем, ее танцуют все кавказцы, независимо от того, проживают ли они на территории своей Родины. Издавна, лезгинку танцевали перед решающими сражениями. Даже поход на охоту не обходился без предварительных танцев лезгинки. Потомки горцев прекрасно знают, как научиться правильно танцевать лезгинку, и безусловно обучат Вас ее технике по Вашей просьбе. Ведь лезгинка является гордостью народов Кавказа, традиционным танцем, значение передачи техники которого является делом чести для любого кавказца.

Лучшие способы научится танцевать

На территории России сегодня проживает множество представителей кавказской культуры, а это значит, что независимо от национальности, каждый уважающий себя человек должен иметь представление о культуре других народностей, представители которой проживают с ним в одной стране. В интернете можно найти видео уроки обучения лезгинке, чтобы получить какое – то представление об этом древнем танце. Сегодня лезгинкой увлекаются не только представители кавказской молодёжи, а и молодежь других национальностей, Ведь увидев единожды этот прекрасный чувственный танец в исполнении профессионалов, невозможно остаться равнодушным. Главное помнить, что научиться танцевать лезгинку в домашних условиях вполне реально, главное желание и терпение.


Лучший способ научится танцевать лезгинку

Следует заметить, что в школах и студиях танца, где обучают древнему танцу лезгинка, не существует абсолютно никаких возрастных ограничений. В группы набирают как взрослых, так и детей, начиная с 3-4 лет. Среди кавказских традиций непременно присутствует обучение мальчиков лезгинке, а начинают его, зачастую с самого раннего возраста, чтобы мальчик в будущем вырос настоящим джигитом. Правильно, красиво двигаться под зажигательную музыку, танцуя лезгинку, как, например, драться или же ездить верхом, мальчики умеют уже в раннем детстве.

Уроки лезгинки вызывают восторг не только у мальчиков, но и у девочек разного возраста. Научиться плавно, изящно и женственно двигаться, подобно лебедю, очень важно для будущей женщины. Так как именно женственность делает женщину по-настоящему красивой, желанной и любимой. Это то, что делает женщину женщиной, в конце концов.


Заниматься лезгинкой на специальных уроках

Без женственности вряд ли ей удастся стать счастливой и само реализоваться в полном смысле этого слова. Достаточно посмотреть на женское исполнение лезгинки – создается впечатление, что танцовщица вовсе не касается ногами пола, а просто парит над полом. Тело выше уровня талии, при танце у женщины остается неподвижным. Нельзя также не обратить внимания на руки, ведь женская лезгинка отличается также их плавными завораживающими движениями.

Уроки танцев лезгинки

Как упоминалось выше, уроки лезгинки можно брать как в специализированных студиях, школах танца, так и просматривая видео уроки, выучивая некоторые характерные для лезгинки движения, выпады.

Также очень действенным считается способ коллективного обучения лезгинке со своими друзьям и подругами. Соберитесь вместе в одном помещении и попробуйте с помощью просмотра видео уроков повторить движения лезгинки. Некоторые ансамбли создавались именно так! Этот способ импонирует тем, кто любит организовывать шумные вечеринки и разнообразные флеш-мобы. Нужно всего лишь составить список желающих и найти или арендовать помещение для танцев.


Брать уроки танцев лезгинки

Стоит ли обучаться лезгинке? Вывод напрашивается сам по себе – разумеется да!. Этот танец даст Вам множество преимуществ, таких как вера в себя, умение двигаться, духовной развитие и конечно же множество новых интересных знакомств. Попробуйте однажды посетить занятие по обучению этому прекрасному древнему кавказскому танцу, и он останется в Вашем сердце навсегда.

Видео

Всегда приятно и полезно для организма. Но каким танцам отдать предпочтение? Некоторым нравятся бальные , некоторым – латиноамериканские , другим – современные , а кому-то – народные . Лезгинка относиться к древнему народному кавказскому танцу . Этот вид танца завораживает своей эмоциональностью многих, поэтому все чаще возникает вопрос: «

как научиться танцевать лезгинку? ». Все секреты об этом танце и его главные составляющие будут описаны ниже.

Необходимо:

— желание танцевать и базовые навыки;
— чувство ритма и хороший слух;
— грузинская музыка;
— большое зеркало;
— достаточно пространства для тренировок;
— наличие компьютера и доступ в интернет для просматривания видео-уроков.

Инструкция:

  • Вообще, лезгинка имеет две очень важные составляющие: эмоциональную и физическую . Последняя составляющая берет свои корни еще с военных тренировок , ведь если присмотреться, то все движения джигита в лезгинке – это боевые движения. Именно в этом танце не один воин оттачивал собственное боевое мастерство и становился более
    сильным
    и умелым . Первая составляющая этого танца, эмоциональная , должна в полной мере демонстрировать чувства влюбленного джигита к даме его сердца. Вся его страсть, весь его взгляд и эмоциональный накал должны быть обращены к женщине. Правда, джигит не должен дотрагиваться до девушки – это очень важное правило для лезгинки. Конечно, движения могут быть достаточно близкими, но прикасаться нельзя.
  • С мужчиной разобрались, но как танцевать лезгинку девушке ? Даме следует показывать во время танца всю свою грацию и красоту . Это можно делать плавными движениями и кокетливо опущенными в пол глазами . Изредка девушка может себе позволять смотреть томным взглядом на джигита, или же загадочно посмотреть в сторону. Может показаться, что на полную силу в лезгинке выкладывается только мужчина. Но это не так. Девушка также тратит очень много сил и энергии, хотя и танцует более нежно и медленно.
  • Лезгинка – очень страстный, но в тоже время изящный танец. Конечно, чтоб научится танцевать лезгинку, лучше всего записаться на специальные курсы или занятия , где профессионалы смогут обучить Вас всем тонкостям этого национального танца. Но если у Вас для этого нет времени – Вы можете просто воспользоваться интернетом и просмотреть специальные видео , чтоб понять, какие движения необходимо делать. Это могут быть не только обучающие видео, но и записи с выступлений и концертов, или танцы известных мастеров.
  • Как танцевать лезгинку? Если Вы все-таки решили учиться этому мастерству дома , то после просмотра специальных видео Вам необходимо будет буквально пошагово разобрать просмотренный видеоматериал . После того, как Вы разберете танец на отдельные движения, Вам нужно будет понять ритмичность этого танца, то есть разбить все его движения на 8 или на 4 счета . Для этого Вам понадобится при просмотре видео считать про себя «раз-два-три-четыре ». После того, как Вы поймете ритм лезгинки, можете спокойно приступать к изучению и повторению элементов танца.
  • Стоит подметить, что лезгинка – совсем не простой танец . Если Вы не обладаете достаточным чувством ритма и такта , то Вам будет очень сложно постичь все секреты этого искусства, особенно в домашних условиях. Но если Вы действительно хотите по-настоящему научиться танцевать лезгинку, то упорство, большое количество тренировок и огромное желание позволят Вам достичь нужного результата. Помните, если Вы занимаетесь дома – старайтесь максимально точно повторять все движения лезгинки . Для этого оттачивайте свое мастерство перед зеркалом, тогда Вам будет проще увидеть все свои ошибки.

Захватывающий и энергичный танец лезгинка – это настоящее представление, имитирующее соревнования кавказских юношей.

Не секрет, что данный танец требует от мужчин хорошей физической подготовки, выносливости и силы, а от девушек (да-да, они тоже танцуют лезгинку, хоть и набор движений для них совершенно иной) – плавности и грации движений.

Те, кто хоть один раз видел, как танцуют лезгинку сильные, энергичные и ловкие парни Кавказа, тоже желают поразить окружающих своим исполнением.

Как научиться танцевать лезгинку парню

Современная лезгинка – это зрелищный танец, в котором все танцевальные фигуры являются символом любви и счастья. Но самое главное, лезгинка позволяет парням продемонстрировать свою ловкость и силу.

Именно поэтому, многие мужчины сегодня мечтают научиться исполнять этот танец. Естественно, жителям Кавказа намного проще это сделать, так как движения лезгинки им знакомы с раннего детства.

Но что же делать остальным, которые с младенчества не научились создавать этот неукротимый и гордый вихрь движений? Да все очень просто, научиться исполнять лезгинку никогда не поздно!

Разумеется, самый идеальный способ выучить данный танец парням – это обратиться за помощью в профессиональную студию или к опытному хореографу.

При такой форме обучения специалист, видя вас со стороны, может вовремя поправить и сделать замечания, если вы выполняете что-то неверно.

Уже через несколько таких занятий, вы будете знать и даже неплохо выполнять основные па лезгинки. Хотя вот, для виртуозного овладения техникой танца вам понадобятся долгие годы тренировок.

Советы парням, которые желают научиться танцевать лезгинку самостоятельно без хореографа:

Данный танец требует физической силы и гибкости. Чем лучше ваша физическая форма, тем быстрее вы сможете освоить танец. Нагрузка во время тренировок будет немалая, так что, лучше каждое занятие начинать с растяжки и разминки. Именно благодаря этому вы сможете уберечь свои мышцы и связки от нежелательных растяжений;

Танец имеет достаточно много общего с чечеткой и степом (те же удары ног о землю в такт музыке). Важно очень точно исполнять все движения, поэтому прорабатывать их нужно многократно, не забывая о драматизме и эмоциональности лезгинки.

Особое внимания следует уделить мужчинам и при выполнении движений руками, ведь они служат не только для создания грациозности в танце, но и помогают танцору удерживать, при сложных движениях ногами, равновесие;
Обязательно продумайте экипировку.

Самой подходящей одеждой для освоения лезгинки станет национальное грузинское одеяние. Если нет такой возможности, то парням можно надевать любую свободную спортивную одежду, которая не будет сковывать движений.

Как научиться танцевать лезгинку девушке

С мужчинами мы разобрались, но как научиться танцевать лезгинку девушкам? В первую очередь отметим, что даме во время этого танца нужно показывать всю свою красоту и грацию.

Для этого, выполняйте плавные движения руками и ногами, кокетливо опускайте глаза в пол. Женщины в лезгинке являются олицетворением нежного лебедя. Изредка девушка может себе позволить посмотреть томным взглядом на партнера-джигита или отвести глаза в сторону.

На первый взгляд может показаться, что на полную силу в данном танце выкладываются только мужчины. Но это совершенно не так, женщины тоже тратят много энергии и сил, хоть и танцуют более медленно и нежно. Самый эффективный метод научиться танцевать лезгинку девушке – это приобрести видео-инструкцию или записаться в профессиональную школу танцев.

Как научиться танцевать ногами видео уроки

Почему бы и Вам не научиться танцевать вальс, если даже дети осваивают его технику без особых проблем. Как танцевать приватный танец для любимого мужчины?

Если ты хочешь научиться танцевать хип-хоп, тебе стоит подготовить тело. Как научиться танцевать танцы дома. Найди видео уроки в интернете, которые будут тебе интересны и понятны.

Видео как научиться танцевать робота — HowToVideos.ru

Если Вы учитесь танцевать, дома, или ходите на танцы, то правильная техника Вам необходима. Видео как научиться танцевать робота — смотреть онлайн видеоответы бесплатно на сайте

Как научится танцевать лезгинку мужчине или девушке

Научиться танцевать хип хоп дома вполне реально. Как научиться танцевать на дискотеке. Первые упорные уроки — это ваше обучение всех частей тела подчиняться вашим желаниям.

Научиться танцевать медленный вальс дома — не так уж сложно. И как научиться танцевать вальс с нуля? 1.1 Как правильно танцевать вальс — теоретические уроки.

Данная информация будет полезна всем желающим научиться танцевать сальсу ! Вы можете посмотреть наше видео Занятия по Сальсе в различных группах Начального уровня — чтобы иметь представление о том, что танцуют наши ученики на занятиях через 1,5-3 месяца обучения. Уроки танцев научиться танцевать

Где научиться танцевать бачату? Как танцевать сальсу в ритм? Школа танцев Сальса Студия приглашает всех желающих на уроки бачаты в начинающую и продолжающую группы.

Что необходимо в первую очередь знать человеку, желающему научиться хорошо танцевать (причём научиться практически с нуля)? Также по видимому есть обучающие курсы для новичков в сети Интернет, то есть видео-уроки

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(5 голосов, в среднем: 17)

Рассылка выходит раз в сутки и содержит список программ из App Store для iPhone перешедших в категорию бесплатные за последние 24 часа.

видеоуроки для тех, кто не боится попробовать

Большое количество людей хотят знать ответ на вопрос: как научиться танцевать дома современные танцы? Ведь не все могут посещать разные танцевальные секции, дабы тренироваться под руководством опытных педагогов. Но мечта – стать звездой танцпола, есть у многих. А если нет денег или времени на посещение специализированных студий, то в наше время можно и дома этому научиться.

Неважно, какие направления в танцах вы предпочитаете, важно чтобы оно гармонировало с музыкальными пристрастиями и нравилось вам.

При этом современные танцы – это идеальны способ ухода за собой, поскольку помогает избавиться от лишнего веса.

Дома вы не получите навыков профессионалов, но вполне возможно повысить мастерство, чтобы чувствовать себя на любой вечеринке уверенно.
И к тому же, начинать обучаться лучше с современных танцев, поскольку они хорошо воспринимаются нынешним поколением. Но не забывайте и о классике.

Привычки которые сделают вас счастливым

Выживаем в мегаполисе: как быть здоровым круглый год?

Стриптиз

Чувственность, гибкость и пластичность – именно это привлекает внимание мужчин, делая женщин при этом соблазнительными и неотразимыми. Поэтому большинство женщин хотят научиться этому танцу раскрепощения. Особая техника постановки движений скрывает недостатки и подчеркивает достоинства фигуры, повышает самооценку и учит красиво двигаться. При этом для многих достаточно обучиться только базовым движениям:

  • Обольстительная посадка на стуле
  • Изящные приседания с сексуальным вставанием
  • Соблазнительные вращения бедром
  • Пластичные и медленные наклоны

Чтобы усовершенствовать свои навыки в стриптизе, вам стоит ознакомиться с этим видео уроком

Гоу Гоу

Наслаждение ритмом, импровизация, свобода и раскрепощенность – в этом заключается суть танца Гоу Гоу. Вам главное научиться хорошо двигаться, практически под любую музыку. Ведь это танцевальное направление совмещает всевозможные движения из самых разных стилей:

  • Хип-хоп
  • Брейк данс
  • Тектоник
  • Стрип-пластика
  • Латина

Поэтому, сперва, вам нужно научиться базовым движениям других стилей, а уже потом переходить к Гоу Гоу. А прочувствовать характер и настроение данного танца вы сможете, посмотрев вот это видео

15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно

Десять привычек, которые делают людей хронически несчастливыми

Преимущества употребления кофе

Хип хоп

Этот стиль является целой танцевальной культурой, энергичной и самодостаточной. Его предпочитают креативные и свободолюбивые молодые девушки и парни. В нем нет активных движений руками и резких прыжков, а важно хорошо работать ногами и корпусом. Техника хип-хопа состоит из таких движений:

  • Силовые элементы, которые требуют хорошей физической закалки и выносливости
  • Полусогнутые ноги и корпус, что создает впечатление, будто вы расслаблены
  • Мягкие повороты и прыжки

Научиться всему этому в домашних условиях вполне реально. К тому же, обучения проходит довольно интересно. А чтобы он был более результативным можете посмотреть эти видео уроки

Брейк данс

Это динамичное экстремальное направление в танцах, которое представляет собой часть хип-хоп культуры. Выделяют 2 вида брейк данса: нижний и верхний. Чтобы дома научиться танцевать этот стиль у каждого танцора должна быть немалая физическая подготовка, выносливость и виртуозные способности. К базовым элементам относят:

  • up rock или top – перегруппировка ног перед началом низовых движений
  • footwork – так называемые забеги, движения ногами
  • freeze – во время выполнения некоторых элементов фиксируется положение тела
  • power moves или spining – разные крученые элементы и связки, которые их соединяют: обороты на руках, вращения на голове, прыжки на руках и так далее

Шикарную изобретательность, с которой танцоры исполняют различные силовые движения, фризы и работу ног вы сможете увидеть в этих видео уроках

Тектоник

Те, кто мечтает научиться дома танцевать тектоник, должны носить определенный стиль одежды и приобщаться к культуре. Движения в тектонике включают элементы таких стилей: техно, рейв, брейк данс, хип-хоп. Тектоник сможет обеспечить успех практически на всех вечеринках. Танцор может импровизироваться, используя разные заготовки в любой последовательности. Главное соблюдать базовые принципы:

  • Добавлять движения стоп и коленей
  • Ритмично задействовать бедра вместе с движениям рук
  • Но основной акцент делайте на руки

В идеале, исполнителю необходимо двигаться в ритм музыке. Чтобы лучше понять каждое движение а потом комбинировать их, нужно посмотреть видео уроки

Драм энд бейс (драм степ)

Сейчас в клубах становиться все больше людей, которые танцуют под Drum And Bass. И поэтому танцевальные студии включают этот стиль танцев в свои программы. Есть несколько подстилей этого танца: x-outing, венгр, hardstep, олдскул. Все другие подстили образовываются от последнего. По сути драм энд бейс представляет собой сплошную импровизацию, в нем нет четко прописанных движений. Поэтому для того, чтобы научиться танцевать в стиле Drum And Bass, достаточно изучить опорные элементы:

  • Элементы поворотов и кручения на большой скорости
  • Развороты на пятках, которые делают на полу, а также, для настоящих профессионалов, развороты в воздухе
  • Скрещивание и поочередные махи ногами
  • Чередовать постановку ноги – носок-пятка

Получить полное представление о технике движений драм степа или драм энд бейса вы можете, посмотрев эти обучающие видео

Научиться танцевать так, чтобы всегда быть в центре внимания на любой танцплощадке хотели бы многие. Однако далеко не всем по карману посещение школ или мастер-классов по танцам. Не стоит унывать из-за этого, ведь научиться танцевать современные танцы дома бесплатно вполне реально, главное приложить максимум усилий и усердия.

Танцы, это не просто веселое занятие. Они приносят пользу здоровью человека. С их помощью вы сможете:

  • Улучшить работу сердца;
  • Улучшить работу дыхательной системы;
  • Скорректировать осанку;
  • Скорректировать вес;
  • Нормализовать состояние при некоторых гинекологических заболеваниях;
  • Улучшить психологическое состояние;
  • Повысить самооценку;
  • Улучшить костную систему;
  • Снизить риск возникновения болезни Альцгеймера.

Преимущества домашнего обучения танцам

Для того чтобы научиться танцевать дома, нужно проанализировать плюсы и минусы домашнего обучения танцевальному искусству. Домашнее обучение танцам – абсолютно бесплатно. Нужно только иметь желание, время и интернет, чтобы смотреть видео уроки.

Вы сможете изучать разные направления и стили в любое время. На групповых занятиях такой возможности, как правило, нет. Если, к примеру, вы записались на «хип-хоп» и в какой-то момент поняли что это абсолютно не ваше, придется либо распрощаться с деньгами, потраченными на абонемент и перестать ходить на танцы, или же продолжать заниматься просто, потому что за все заплачено, а не, потому что это приносит удовольствие.

Домашнее обучение танцам поможет определиться действительно ли это то, что вам нужно и в последствие можно уже смело приобретать абонемент в школу танцев, не переживая, что деньги тратятся в пустую.

Если вы застенчивы, то занятие в группах точно не для вас. При большом количестве посторонних людей вы, скорее всего, будете зажиматься, и за-за скованности не сможете как следует выполнять движения танца. Дома же вы предоставлены сами себе, можно двигаться так, как вам удобно, отрабатывая движения столько раз, сколько потребуется.

Основным минусом домашнего обучения танцам, является то, что со всеми сложностями придется справляться лично. Никто не поможет вам станцевать, если какое-то движение не получается выполнить. Некому будет разъяснить нюансы, и рассказать хитрости. Однако это не является веской причиной, чтобы отказываться от своей мечты. Помните – все приходит с опытом, и все что не получается станцевать сразу, обязательно получится через время.

С чего начинать обучение?

Хочу научиться танцевать, но не имею ни малейшего понятия с чего начать – именно такая мысль крутится в голове каждого человека, не занимавшегося ранее танцами.
Не стоит нервничать по этому поводу. Для начала необходимо оборудовать комнату, в которой вы будете заниматься.

Определитесь с помещением, и освободите его от лишней мебели. Чем больше там будет свободного места, тем комфортнее будет заниматься танцами. Желательно чтобы покрытие в комнате было скользким, так как на нем удобнее выполнять некоторые элементы. Отлично если на полу постелен ламинат или линолеум, а вот ковер лучше свернуть и убрать в сторону.

Очень важным элементом в комнате танцев является зеркало, так как вы должны видеть себя во время тренировки, чтобы понимать какие движения у вас не совсем получаются. Если нет зеркала, то можно записывать тренировки на видео. Так вы сможете анализировать свои действия. Ну и последний элемент помещения для танцев – компьютер или ноутбук. С помощью этой техники вы будете просматривать видео уроки и свои записанные тренировки.

После того, как с этими приготовлениями покончено следует подумать об одежде. Профессионал комфортно себя чувствует в любом наряде, а вот новичок хорошо станцевать в неподходящем костюме не сможет. Лучше всего выбрать футболку с легинсами или шортами, в них вы сможете видеть движения своих ног.
Не забывайте перед каждым занятием обязательно делать легкую разминку.

Как правильно выбрать направление?

Выбор направления – не менее важный шаг подготовки. Существуют множество разных стилей и направлений танцев. Рассмотрим самые популярные из них.

  • Стрип-пластика. Начать следует именно с него, так как на сегодняшний день, это самый популярный вид танцев среди девушек. Данное направление включает в себя акробатические элементы, поэтому сразу станцевать вряд ли получится. Однако после определенной подготовки освоить азы наверняка получится. Говоря о специальной подготовке речь, идет о том, что вначале придется делать упор не на движениях, а на растяжке. Кто-то, скорее всего сейчас подумает – как научиться танцевать в домашних условиях этот эротичный танец, ведь вряд ли у кого-то дома установлен пилон. Ну, во-первых, пилон в квартире можно встретить чаще, чем вы думаете. А во-вторых, постарайтесь для начала подготовить свое тело к занятиям – растяните, как следует тело, изучите основные связки, которые выполняются на полу, выработайте сексуальность в движениях. После этого можно уже посетить школу-студию Pole Dance и станцевать там на пилоне.
  • Восточные. Многие женщины мечтают станцевать своему мужчине восточный танец, но как научиться танцевать дома? Основные элементы вы легко изучите самостоятельно, а более сложные освоите со временем. Если по прошествии времени станцевать, так как хотелось бы не получается, то можно обратиться за помощью к профессионалу, чтобы он вас проконсультировал и исправил возможные ошибки.
  • Гоу-гоу. Практически такое же популярное направление, как и Pole Dance. Если научиться танцам этого стиля, то вы наверняка будете в самом центре внимания на любом танцполе. Главное условие этого стиля – будь в постоянном движении и импровизируй. Тут нет подготовленных связок и сложных движений. Поэтому с тем, как научиться танцевать дома, для начинающих сложностей не возникнет.

Практика

Первоначально лучше заниматься не менее 3-х раз в неделю по 1,5 часа. Начните занятия с самых простых связок, постепенно усложняя задачу. Дополнительно не стесняйтесь отрабатывать новые движения на ночных дискотеках. Помните, при желании, потанцевать можно везде где угодно. Не лишним будет станцевать друзьям или родственникам, чтобы они оценили ваши успехи, и при необходимости сделали замечания, ведь со стороны всегда виднее. Каждую тренировку начинайте с разминки, старайтесь регулярно изучать новые движения.

Соблюдая все эти правила, уже скоро вы увидите прогресс в этом, непростом, на первый взгляд, деле.

Многие мечтают научиться красиво танцевать, но не у всех есть возможность посещать специальные занятия по танцам. Однако совершенно не обязательно куда-то ходить, ведь базовым вещам можно научиться и дома.

Какие есть преимущества обучения танцам дома?

С чего следует начать?

Для начала нужно освободить место для занятий. Расчистите пространство в своей комнате: уберите лишние стулья и прочую мешающуюся мебель. Желательно, чтобы на полу не было ковра. Это поможет вам скользить, выполняя некоторые танцевальные элементы.

Также вы должны видеть себя, поэтому перед вами должно быть большое зеркало или любая другая отражающая поверхность в которой вы будете видеть свое отражение. Если у вас нет возможности видеть себя при тренировке, то снимайте свои движения на видео. Так вы сможете проанализировать их и в будущем и добиться оптимального результата. Ну и конечно же нужен экран компьютера, по которому вы будете заниматься.

Не скупитесь на покупке специальной одежды в которой вы будете танцевать. Это могут быть, например, облегающие леггинсы или шорты, в которых вы будете хорошо видеть движения ваших ног, а также майка или футболка.

Перед началом занятия обязательна разминка для которой вам понадобится коврик. Также не забудьте подобрать для себя комплекс из нескольких простых упражнений на растяжку.

Какой танцевальный стиль выбрать?

Следующим важным шагом будет определить в каком стиле вы хотите начать танцевать. Существует очень много различных направлений, которые вы можете начать осваивать без тренера.

Перечислим некоторые из них:


От теории к практике

После того как вы определитесь со стилем танца или даже выберете несколько, разработайте график, согласно которому будете заниматься. Постарайтесь уделить занятиям 2-3 раза в неделю по полтора часа. Во время тренировки вы должны быть полностью сосредоточены на отработке навыков, забыв на время все свои домашние дела. Чтобы полностью погрузиться в атмосферу танца вы также можете подробнее узнать о его истории: основателях, возникновении, движениях и т.д.

Далее ищите наиболее понравившиеся видео уроки в интернете или купите диск с видеокурсом. Не поленитесь разузнать больше информации о хореографе курса, поскольку для домашних тренировок важно, чтобы это был профессионал в своем деле. Главным показателем хорошей тренировки будет боль в мышцах. Пусть вас это не пугает. Это всего лишь означает, что вы усердно работали над танцем и не зря потратили время. При регулярных занятиях боль не будет такой сильной.

Запомните основные 4 составляющие эффективной тренировки:

  • Разминка.
  • Отработка старых движений.
  • Изучение новых движений.
  • Импровизация (подразумевает под собой свободный танец, который вы строите на основе приобретённого на тренировках танцевального опыта).

Начать следует с базовых движений и связок, чтобы занятия не показались вам на первых парах излишне сложными. Старайтесь наиболее четко действовать указаниям тренера, ведь контролировать правильность ваших движений при домашних уроках можете только вы сами. Не расстраивайтесь, если сначала у вас будет плохо получаться. Залог успеха – это постоянная практика. Тренируйте в связке не более 10 движений, пока не доведете их исполнение до идеала.

Еще один важный момент — это слышать музыку. Постарайтесь проникнуться в её звучание, уловить такт, в который должны попадать ваши движения, и вы сразу почувствуете себя увереннее, а ваши движения станут более раскрепощенными. По мере развития ваших навыков вы можете составлять собственные комбинации из отдельных движений, чтобы ваша тренировка стала более насыщенной и интересной.

Надеемся, что данная статья была полезной и побудила вас наконец-то начать заниматься, если вы давно этого хотели!

Занятия танцами дома: базовые движения

Готовимся танцевать дома

Перед началом регулярных занятий необходимо оборудовать место, оно должно быть достаточно просторным. Уберите мешающиеся стулья, мягкие игрушки, цветочные горшки – и вы увидите, сколько места освободилось. Заниматься лучше на ковре, а не на скользком полу. Также в поле вашего зрения должно быть большое зеркало и монитор компьютера. Для разминки и растяжки приобретите коврик. Выделите специальную танцевальную одежду; идеально подойдут легинсы или шорты в сочетании с маечкой. Свободные спортивные штаны не позволят вам видеть движения ног и контролировать правильное выполнение элементов. На ноги лучше надеть носки или балетки, но некоторые виды танцев требуют особой обуви: стиль гоу-гоу немыслим без каблуков, а уличными танцами удобнее заниматься в кроссовках.

Танцы не только развивают пластику и грацию, но и способствуют укреплению мышц, нормализуют давление и обмен веществ, благотворно действуют на кровообращение

Когда место и одежда подготовлены, нужно подумать и своем домашнем расписании занятий. Только регулярные уроки помогут вам достичь желаемых результатов. Идеальное число занятий – 2-3 раза в неделю по часу-полтора. Определите, в какое время вы меньше загружены и более полны сил. Кто-то любит заниматься по утрам, перед работой, а кому-то больше по душе вечерние занятия. Но помните, что с 23 вечера до 7 утра шум запрещен.

Популярные стили танцев

Одним из самых известных и популярных стилей остается белли-дэнс – восточный танец. Он сочетает в себе красивые плавные движения и соблазнительные тряски бедрами и грудью. Освоить базовые элементы восточного танца несложно. Вам не нужна будет балетная растяжка, выворотность или сильные мышцы. Все движения делаются естественно и без напряжения, а выглядят очень эффектно. Плавные волны, круги бедрами и удары грудью можно будет с успехом использовать в танцах на любом мероприятии.

Набирает известность и сравнительно новое направление – стрип-пластика

Она состоит из классических стриптизных движений, но не требует раздевания. Чувственные и грациозные элементы схожи с движениями восточного танца, но более амплитудны и динамичны. В стрип-пластике широко используются движения на полу и даже элементы акробатики.

Уличные танцы подойдут активным и спортивным девушкам, не терпящим жестких правил. Уличные стили достаточно расслабленны и развязны. В них важна не столько техника выполнения, сколько эмоции и подача. Каждый танцор выполняет основные элементы по-своему, и нельзя сказать, какой именно способ является самым правильным.

Стиль гоу-гоу – это танец модных девушек, любящих ночные клубы. Он исполняется на каблуках, а его главным козырем является импровизация. Гоу-гоу заключает в себе множество простых динамичных движений, которые перемешиваются в произвольном порядке. Здесь используются элементы стрип-пластики, джаз-фанка, восточных танцев и других стилей. Танцовщица гоу-гоу находится в постоянном движении, отсюда и характерное название танца.

Рагга и бути-дэнс представляют собой очень соблазнительные стили, основанные на движениях бедер и ягодиц

Мастер-класс: как научиться танцевать вальс дома?

Сами движения достаточно просты, но требуют хорошей координации и умения изолировать мышцы. Длительные занятия формируют красивый силуэт ягодиц, подтягивают ноги и бедра, избавляют от целлюлита.

Джаз-модерн – это вид современной хореографии, родившийся из экспериментов Айседоры Дункан. Очень свободный, динамичный и амплитудный танец потребует достаточного места и хорошей растяжки. Однако связки, созданные в стиле джаз-модерн, смотрятся очень красиво и эффектно.

Ваакинг и вог используют эффектные позировки и быстрые движения руками. Эти стили появились недавно и чаще всего используются в совокупности с другими направлениями. Однако, и чистые представления в стиле ваакинг или вог также очень эффектны. Эти виды танца требуют безупречного владения телом, отточенности движений и эмоциональности.

Как проводить домашние танцевальные занятия

Для уроков вам потребуется видео. Его можно купить на специализированном диске либо посмотреть бесплатно в интернете. Выбирайте видеокурсы, в которых детально объясняются движения танца. Вы можете заниматься как одним стилем, так и готовить из себя универсального танцора. Нелишним будет и почитать об истории и особенностях выбранных направлений – это поможет лучше прочувствовать характер танца и стиль движений.

По разным причинам люди, желающие заниматься танцами, не хотят делать это в специальных школах. В век прогресса можно научиться танцевать самостоятельно, в домашних условиях. Многие женщины не намерены становиться профессионалами, а стремятся к похудению и поддержанию фигуры. Занятия танцами дома помогут достичь цели.

Как научиться современным танцам дома

Многих интересует вопрос, как научиться танцевать самостоятельно дома. Особой популярностью пользуются уличные танцы, брейк дэнс, латинские и восточные танцы. Каждое направление имеет определенные черты, отличающие их от других стилей. Определитесь, что хотите танцевать и со способом обучения танцам (видеоуроки или инструктор).

Выбрать танцевальное направление

Среди всего многообразия стилей и направлений можно выделить следующие:

  • Латиноамериканские. Направление отличается большой популярностью. Румба, ча-ча-ча, сальса и бачата несут в себе высокую активность и выглядят очень эффектно. Принципы танцев основываются на простоте, открытости и эмоциональности движений.
  • Восточные (танец живота) подойдут девушкам и женщинам любого возраста. Строение фигуры и комплекция для этого стиля не имеют значения. Движения танца отличаются плавностью и таинственностью.
  • Клубные современные танцы созданы для того чтобы их исполняли на танцевальных площадках дискотек. Танцуя нужно внимательно следить за ритмом, чтобы движения точно соответствовали музыке. К клубным танцам относятся:
  • хип-хоп;
  • стрит-джаз;
  • брейк данс;
  • гоу-гоу;
  • фанк.
  • Национальные танцы приобрели большую популярность. Очень интересно через движения приобщиться к культуре определенного народа. Самыми распространенными являются ирландские, индийские танцы, танго и фламенко.
  • Стрип-пластика подойдет не только для соблазнения мужчин, но и для поддержания формы своего тела.
  • Бальные танцы пригодятся для выпускного, свадьбы или другого торжественного мероприятия. Красивое, плавное исполнение добавляет человеку утонченности и элегантности.
  • Знаменитый балет добавляет гибкости человеку не только во время танца. Грация, присущая балеринам, заметна и в повседневной жизни. Взрослым очень тяжело научиться этому стилю, однако можно позаимствовать некоторые связки.

Выбирать направление для себя нужно в соответствии со своими музыкальными предпочтениями. Если музыка не по душе, вы не сможете заниматься долго и не получите качественный результат. Важную роль при подборе танца играет характер. Если вы скромный человек, выбирайте стиль с плавными движениями, если активный – с ритмичными.

Составить график тренировок

Во время обучения танцам важно сделать свои нагрузки систематическими. В этом поможет составление графика тренировок. Дома труднее бороться с ленью, ведь школа танцев предполагает оплату, поэтому мотивация танцевать сформирована больше. Самостоятельную или тренировку с приглашенным преподавателем пропустить гораздо проще. Помните о том, что вы научитесь действительно красиво танцевать, только соблюдая дисциплину. График для танцев может быть любым, который удобен вам. Самой распространенной периодичностью является 2-3 раза в неделю.

Виды домашнего обучения

Выбирать способ обучения танцам нужно в соответствии со своим бюджетом и необходимым качеством тренировок. Научиться танцевать современные танцы дома бесплатно можно легко, используя интернет. Потратив совсем немного денег, вы можете приобрести полноценные видеоуроки. Если хотите заниматься более серьезно, готовы платить много, пригласите частного инструктора.

Учебные пособия по танцам

В качестве пособий, как научиться танцевать дома, подойдут видеоуроки. Полезно почитать и книги, чтобы проникнуться атмосферой и историей выбранного вами направления. В освоении танца самостоятельно по обучающим материалам, нужно соблюдать следующие шаги:

  1. Для начала занятий нужно найти видеозаписи с подробными уроками. В интернете обнаружить их можно на сайтах танцевальных школ, в социальных сетях или на видео. Проблема заключается в том, что получить полный курс в сети практически невозможно, поскольку выкладываются они в ознакомительных целях для привлечения клиентов. Если вы хотите полностью освоить нужный стиль, приобретите диски в магазине.
  2. Когда пособие приобретено, сформируйте в квартире площадку для занятий. Вам понадобится большое пространство и зеркало, чтобы вы могли следить за своими движениями.
  3. Тренировки нужно осуществлять несколько раз в неделю, осваивая по 2 занятия за раз. Сначала повторяйте движения за инструктором на видео, затем пробуйте самостоятельно.

Частные уроки на дому

Если вы хотите избежать посещения школы, но желаете заниматься с педагогом, можете нанять специалиста в частном порядке. Учтите, что его услуги обойдутся вам дорого, однако учитель поможет поработать над каждым движением и не пропускать тренировки. Если вы решили пойти этим путем, следуйте инструкции:

  1. Ознакомьтесь с перечнем танцевальных школ в вашем городе. Сделать это можно с помощью интернета.
  2. Внимательно прочтите отзывы тех, кто занимается в этой школе, относительно педагогов. Если информации вы не нашли, обратитесь к одному из учеников с этим вопросом.
  3. Когда нужный педагог найден, возьмите его номер телефона и позвоните. В процессе разговора узнайте о цене занятий и времени, когда вы сможете встретиться.
  4. При встрече обсудите частоту тренировок, их длительность. Узнайте о том, какая экипировка вам понадобится для занятий.

Какой танец можно выучить дома

На сегодняшний день магазины и интернет-порталы предлагают множество уроков. Они помогут научиться танцевать лезгинку дома, восточные, латинские танцы, освоить современные направления. Тем, кто хочет перенестись во времени, подойдут классические и народные элементы. Обучающее видео можно найти к любому понравившемуся вам стилю или направлению.

Тверк для начинающих

Как научиться танцевать тверк дома:

  1. Поставьте ноги на ширину плеч, чтобы носочки стоп оказались прямо под коленями. Затем сделайте глубокий присед, а руки поместите на бедра.
  2. Начинайте тренировать движения. Для этого положите большие пальцы рук на копчик и подтолкните его вперед.
  3. Чтобы оправить бедра назад, сделайте то же с тазовыми костями.
  4. Когда основная связка начнет получаться, расположите кисти рук на коленях. Область запястья при этом должна быть обращена наружу. Темп движений постепенно увеличивайте.

Как танцевать хип-хоп дома

Чтобы обучиться хип-хопу дома, нужно освоить несколько основных элементов:

  1. Основообразующие движения в танце: шаги (степы) и кач. Сначала вытяните правую руку вверх, а нижнюю конечность отставьте в сторону, чтобы носочек смотрел вправо. Ногу согните, сделайте перенос веса тела на нее. Поднятую руку опустите так, чтобы она находилась на одном уровне с плечом. Поверните тело в левую сторону, правую ногу поставьте на носок, а левую согните. Сделайте резкое движение, опустившись на правое колено, округлив при этом спину. Постарайтесь руками дотянуться до пола, затем выпрямитесь.
  2. Разверните носочки влево, колени согнуты, опора должна быть на полную ступню. Кисти с расставленными пальцами поместите на грудь, чтобы локти располагались параллельно полу. Сделайте руками вдавливающее движение, таз выдвиньте вперед, спину округлите. Выпрямите спину, осуществляя поворот в сторону, руки должны скользить по корпусу до талии. Следующим движением напрягите ягодичные мышцы, тазовая область поднимется вверх, спину округлите.

Уроки восточного танца в домашних условиях

Как научиться танцевать дома восточные танцы:

  1. Лучше всего учиться с инструктором или с помощью видеоуроков, но азы можно постичь самостоятельно. Начните тренировку с медленных движений бедрами в разные стороны, оставляя неподвижной верхнюю часть корпуса.
  2. Продолжайте движения тазом вперед-назад, постепенно увеличивая темп. Затем попробуйте соединить элементы.
  3. Чтобы танец выглядел эффектнее, выставьте вперед одну ногу, а тело пусть совершает движения в виде восьмерки, круга или дуги. Опираясь на ногу, постарайтесь сделать волну, задействовав грудь и живот.

Как научиться танцевать вальс самостоятельно

Вальс – парный танец. Хорошо его освоить можно только с партнером. Двигаться в пространстве нужно против часовой стрелки, осуществляя кружение в обратном направлении. Каждый элемент должен исполняться под четкий ритм, который легко уловить, считая до трех. Левая рука мужчины должна располагаться на талии партнерши, другой он берет ее за руку. Когда по квадрату движения станут уверенными, начинайте пробовать танцевать по кругу.

Видеоуроки лезгинки для мужчин

Уроки армянской лезгинки для девушек. Как научиться танцевать лезгинку девушке

Лезгинка является колоритным и зажигательным танцем. Музыка, которая его сопровождает, заставляет пускаться в пляс. Сейчас лезгинка особенно часто исполняется на свадьбах. Исполнение лезгинки на праздниках у представителей кавказских национальностей – это комплимент, приятный и хозяевам торжества, и гостям.

Лезгинка – это парный танец. Существуют уроки лезгинки для девушек и для парней отдельно потому, что представители разных полов выполняют разные движения.

Видео-урок «Уроки лезгинки для девушек»

Быстрый курс изучения

Видео-материал «Уроки лезгинки для девушек» — это уникальный самоучитель, который поможет выучить основные движения лезгинки и танцевать этот танец. Видео-урок состоит из семи частей. Курс изучения лезгинки по этому материалу рассчитан на 7 дней. Автор советует заниматься ежедневно, в течение 30-ти минут.

Самоучитель покажет, как выполняются составляющие компоненты танца:

  1. Правильное положение кисти.
  2. Положение головы и корпуса в танце.
  3. Движения руками.
  4. Разные техники движений ногами.

После закрепления основного материала, можно соединять выученные элементы в грациозный и динамичный танец.

Девушка комментирует каждое движение, которому она обучает. Это делает материал более простым и доступным. Занимаясь по рекомендуемому графику, можно овладеть лезгинкой на хорошем уровне.

Изюминка праздника

Данный видео-материал пригодиться девушкам, желающим быстро выучить основы лезгинки. Вооружившись этим комплексом уроков, женщины смогут самостоятельно изучить движения и блеснуть своей пластикой на свадьбе. Лезгинка – это необыкновенная часть праздника у кавказских национальностей, в которой очень приятно и весело участвовать.

А также тех, кто готов свернуть горы ради этих читательниц. Конечно же, сегодня речь будет идти о девушках, в основном. Но, всю мужскую половину нашего блога хочу порадовать тем, что в конце статьи вас ждет классная новость.

Итак, сегодня мы приступаем к Продвинутому Курсу для девушек «Как Стать Ассом Лезгинки» . И 1 урок мы посвятим знакомству с курсом и тут же получим первое практическое задание. На самом деле, этот урок должен был выйти 10 дней назад, но в связи с некоторыми техническими причинами, пришлось немного задержать этот урок. Тем не менее, ваши ожидания буду сполна вознаграждены. Новый курс лезгинки для девушек – это продолжение уже известного курса (кстати, прочитайте отзывы о курсе — здесь ). Если вы не прошли обучение на этом курсе, то на Продвинутом Курсе вам будет тяжеловато.

Давайте начнем знакомство с продвинутым курсом лезгинки для девушек. На самом деле, об этом я уже писал, когда анонсировал . То было для мужчин, но тут ведь девушки. Поэтому, расскажу о том, как будет проходить ваше обучение на Продвинутом курсе лезгинки для девушек .

Вы уже поняли, что вначале лучше пройти обучение на Курсе «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов». Почему так? Да потому, что на Продвинутом Курсе мы не будем рассматривать и рассказывать вам о самых азах лезгинки. Все начальные нюансы уже показаны в предыдущем курсе. А теперь я отвечу на самые распространенные вопросы, которые возникают по поводу нового Продвинутого Курса лезгинки.

В чем отличие Продвинутого Курса лезгинки для девушек от предыдущего курса?

Самое главное отличие – на этом курсе я не буду вас «пинать». А вы помните, как было на Курсе «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку»? Последовательные уроки, которые вы получаете в том случае, если оставляете отчет по уроку. Вопросы, мои рекомендации. Все это уже в прошлом. Нет, это не говорит о том, что на Продвинутом Курсе я не буду отвечать на ваши вопросы. Конечно же буду. Но успех и результат обучения лезгинке зависит целиком и полностью от ВАС! После того, как вы прошли обучение на Курсе «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку», остается только продолжить ваше внедрение в мир лезгинки. Вот она главная цель продвинутого курса лезгинки для девушек – углубить ваши знания и навыки танца.

Кто будет обучать вас на продвинутом курсе лезгинки для девушек?
Чему будут обучать вас на продвинутом курсе лезгинки для девушек и, в каком виде будут выдаваться уроки?

Так и хочется крикнуть – ОБУЧАТЬ БУДЕМ ВСЕМ ТАНЦАМ! А вообще, сама Габибат с своем интервью очень подробно ответила на этот вопрос. На Продвинутом Курсе лезгинки для девушек будут рассматриваться и изучаться новые движения всех. Конечно же, все будет проходить структурно, от легкого к сложному. Поэтому, очень важно начинать обучение с 1 урока. Кстати, в некоторых моментах мы будем возвращаться к тому, что уже пройдено на Курсе «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку». Повторение – мать учения, да и для того, чтоб обучиться новому движению, нужно вспомнить несколько уже пройденных.

Все уроки нового курса лезгинки для девушек будут представлены в видео формате с текстовыми пояснениями. Такой вид представления информации отлично зарекомендовал себя на предыдущем курсе. Во-первых, так информация легко усваивается. Во-вторых, так намного интересней. И в-третьих, легко выполнять движения, предварительно посмотрев их. Ну, хочу вас предупредить, чтоб не забывали ВОЛШЕБНУЮ ФОРМУЛУ «ПП» (поел — перевари). Получили урок, внимательно посмотрели, как нужно правильно выполнять то или иное движение, и только после этого приступаете к обучению. Соответственно, если возникли какие-либо вопросы, задаете их в комментариях. Я, в свою очередь, постараюсь наиболее полно ответить на ваши вопросы.

Итак, если вы уяснили все вышесказанное, то пора переходить к 1 уроку. Меня очень многие студенты читательницы просили добавить в программу курса разнообразные движения рук и ног. Хотя, для начинающего танцора итак достаточно движений было показано на том курсе. Тем не менее, я обещал, что мы обязательно рассмотрим с вами новые движения в лезгинке. И в 1 уроке продвинутого курса лезгинки для девушек мы изучим новое движение рук и ног (хотя, подобное движение ног мы уже рассматривали) классической (дагестанской) лезгинки. Итак, передаю слово Габибат:

Спасибо тебе, Габибат. Вот такой вот урок у нас сегодня. Как вы видите, вам все вначале показали в медленном темпе, потом под музыку. А в конце выполнили все в целом, используя еще и оборот. Мне очень нравится подобное движение рук и ног у девушек. Скажу вам, что такие движения очень комфортные, часто не зависят от темпа музыки. И они универсальные, во многих танцах можно их использовать. Ах да, мы же не показали, как правильно держать кисть. А этому мы с вами обучались на Курсе «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов». Но, я же говорил, что мы будем возвращаться к пройденному материалу. Вот, даю вам видео урок, в котором мы обучались правильно держать кисть:

Вот и подошел к концу 1 урок Продвинутого Курса для девушек «Как Стать Ассом Лезгинки» . Поздравляю вас с успешным началом обучения, вернее, с успешным продолжением обучения лезгинке. Следующие уроки не заставят себя долго ждать, поэтому почаще заглядывайте к себе на почту .

Ну, а теперь новость для мужской половины нашего блога. Хотя, эта информация будет интересна и девушкам. Недавно я созванивался с одним из самых лучших в Дагестане виртуозов – барабанщиков и предложил ему создать НОВЫЙ ОБУЧАЮЩИЙ КУРС, который поможет всем желающим . Он дал свое согласие. Не буду пока раскрывать все карты, но могу вас уверить, что этот курс будет единственным в интернете, который поможет вам научиться играть на барабане в короткие сроки. И, самое главное, курс это будет АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫМ. Станьте постоянным читателем блога , чтоб первым узнать подробности об этом шикарном курсе.

Отличная новость, не так ли? А нам с вами осталось подвести промежуточные итоги конкурса кроссвордов после 7 туров. Итак, смотрите их – . Ну, осталось всего 3 тура, дерзайте, совсем скоро подведем итоги и победители получат свои награды. А теперь 8 тур:

Ну вот и сегодня на сегодня. Желаю вам успешного обучения на курсе лезгинки для девушек . Мне очень интересно прочитать ваше мнение по поводу этого урока в комментариях. Также можете предложить идеи для следующих уроков. Чему бы вы хотели научиться в лезгинке?

В завершении даю вам очень супер статистика, которая откроет глаза многим накануне выборов. Смотрите, я был поражен многим цифрам:

Ваш Али Аскеров !

Лезгинка – под этим названием на самом деле скрывается не один, а целая совокупность танцев народов Кавказа, а также музыкальное сопровождение для них. И сегодня она пленяет сердца всех, кто хоть однажды увидел ее, а истоки этого народного стиля лежат в танцах кавказских воинов, которые каждый народ называл по-своему: халхар, лекури, тымбыл кафт и другими именами. Сегодня это популярный народный танец, передающий неповторимый кавказский колорит.

И хотя первоначально лезгинка была исключительно мужским танцев воинов, постепенно в узор его стала входить девушка. Так объединились два типа: исполняемый исключительно мужчинами и парный танец, в котором женщина и мужчина выполняют не только определенные танцевальные па, но и играют свои роли. А значит, танцевать лезгинку девушке никто запретить не вправе.

Почему стоит попробовать девушкам?

Для тех, чьи родители или родственники принадлежат к народам Кавказа, умение танцевать лезгинку – это повод отцу и матери гордиться своей дочерью. И отдельной гордостью родителей станет осознание того факта, что девушка умеет правильно танцевать лезгинку. Однако все вышесказанное вовсе не значит, что этот народный танец должны уметь танцевать только выходцы Кавказа. Уроки танца лезгинка для девушек сегодня может взять каждая жительница России и не только, по разным причинам:

  • желают показать свои умения в кругу семьи;
  • чтут традиции и культуру своей семьи и предков;
  • желают танцевать в паре в рамках больших мероприятий;
  • поддерживают хорошую физическую форму;
  • развивают собственную пластичность;
  • изучают культуру других народов и народностей;
  • собираются посетить большое мероприятие народов Кавказа.

Где можно научиться?

Как научить танцевать лезгинку девушке? Для этого вовсе не обязательно отправляться в историческую область Лезгистан и пытаться найти место, где юноша из красивой легенды когда-то пытался языком танца выразить свои чувства к возлюбленной.

Сегодня в эру прогресса и интернета видео-уроки лезгинки для девушек для начинающих без труда можно изучать дома. А затем уже, если необходимо, озаботиться пошивом колоритных костюмов и поиском партнера. Уроки танцев лезгинка для девушек для начинающих позволяют за короткое время освоить основные приемы.

Что нужно знать?

Даже изучив все танцевальные движения этого направления, нужно постараться передать сам дух этого танца. Мужчина может изображать орла, показывать собственную удаль в лезгинке. Но как надо танцевать лезгинку девушке? Мало научиться красиво танцевать лезгинку девушке, необходимо помнить, что в парном варианте нельзя прикасаться к мужчине даже кончиками пальцев, а еще показывать к нему особую заинтересованность. Она должна оставаться скромной.

Почему стоит заниматься дома?

Во-первых, это можно делать не выходя из дома в любое удобное время. Музыкальное сопровождение найти будет совсем не сложно, а в крайних случаях допускается исполнение под ритм барабанов или хлопанье в ладоши. Кроме того, можно потренироваться перед зеркалом передавать сам дух этого культурного феномена: счастье, радость и выражение искренней любви. Очень важно раскрыть свои актерские таланты в сочетании с движением и рисунком этого народного танца.

Для того, чтобы не перестраивать распорядок дня и не тратить много средств на индивидуального преподавателя, можно попробовать научиться танцевать лезгинку девушке дома. Для начала можно посмотреть видео того, как это делают профессиональные танцоры, а затем поискать видео-уроки, как танцевать лезгинку девушкам. Не стоит сразу выбирать сложный уровень, достаточно начать первые самостоятельные занятия с видео лезгинки для начинающих представленных ниже. Полученные знания и навыки позволят научиться танцевать самый зажигательный кавказский танец и чувствовать себя легко и свободно представительнице любой национальности.

Лезгинка — народный танец коренных жителей Кавказа, воплощение колорита национальной культуры. Страстные, магические движения под зажигательную музыку, живые эмоции и уверенный взгляд мужчины, нежные движения девушки: все это составляет неповторимость волшебного действа лезгин.

Народный танец лезгинка. Истоки происхождения

Зарождение кавказской лезгинки началось в горах Дагестана. Именно там в 19 веке воины исполняли особый танец. В те времена представителей горных народов было принято называть «лезгинами» — отсюда и произошло такое наименование. Но для разных народностей Кавказа название танцевального стиля могло «звучать» по-разному:

  • Халкар.
  • Картули или лекури.
  • Зилка-кафт или тымбыл-кафт.

Увидев однажды жгучую лезгинку в исполнении коренных жителей Кавказа, уже невозможно ее забыть – так сильно пленяет сердце магия ритмических движений. Когда мы созерцаем танец парня и девушки, то понимаем, что огненные, искрометные взмахи руками мужчины, выступают олицетворением гордости хищного орла, а плавные и скромные женские — невинной лебединой красоты. Танец буквально пронизан духом истории, перенося нас в древность, когда танцоры чередовали круги, заговаривая таким образом жертвенных животных, обретая гармонию единения с высшими силами природы.

Различия в лезгинки у разных народов

Помимо классического варианта исполнения лезгинки, существует ряд танцев, несколько отличных от традиционного:

  • Чеченская;
  • Карачаевский танец;
  • Исламей кабардинцев;
  • Трехпарная осетинская лезгинка.

Главное расхождение в вариациях заключается в ритмике исполняемых движений. Например, в чеченской лезгинке исполнители будто «рвут», «мечут» и «зажигают», а вот осетины проявляют характер более спокойно и плавно.

Пройдя долгий путь существования от истоков до сегодняшнего дня, лезгинке удалась остаться верной традициям и сохранить первоначальный вид. Чувство такта кавказцам прививается с раннего детства, поэтому даже среди юношей находится много талантливых исполнителей, которые в совершенстве владеют искусством народного танца.

Многие русские юноши и девушки тоже стремятся добиться мастерства в исполнении лезгинки. Есть несколько эффективных способов быстрого обучения народному танцу в домашних условиях, а также ряд обязательных правил, с которыми необходимо ознакомиться всем начинающим танцорам.

Что нужно знать начинающим обучение

Научиться лезгинке может каждый желающий, готовый основательно и со всей ответственностью подойти к процессу. Перед началом обучения необходимо узнать, какие основы заложены в танце. Так, переходя от одного положения к другому, можно достичь определенных высот в танцевальном искусстве.

Правильная осанка составляет больше половины будущего успеха в деле изучения кавказской лезгинки. Первой задачей всех хореографов является «побороть» привычку у начинающих сутулиться. Именно ровная и красивая спина выступает своеобразной «изюминкой» лезгинки.

По глазам человека можно определить его духовное состояние, выявить чувства и переживания, которые он испытывает в настоящий момент. Так и в лезгинке взгляду уделяется пристальное внимание. Находчивыми кавказскими парнями даже был разработан «язык взгляда», с помощью которого в танце они демонстрируют интерес к избраннице. Этот способ «тайного общения» у юношей и девушек отличается: если мужчина должен выражать сильные стороны своего характера, направив взгляд прямо в глаза партнерше, то для девушек, напротив, принято держаться скромно и отводить взгляд.

Движения рук — в лезгинке около семи базовых позиций, которые дополняются вариантами постановок и форм в процессе действа.

Для ног существует три типа основных движений, каждое из них требует детального и тщательного изучения во всех нюансах:

  • Простые, одиночные по типу «ковырялки».
  • «Характерные» — например, каскад в сольном исполнении.
  • Особый шаг.

Эмоциональность танца также является основой лезгинки, искреннее исполнение которой приносит удовольствие не только зрителям, но и танцору. Широкая улыбка, горящий взор и страстное сердце – вот что должен увидеть и почувствовать каждый «участник» танцевального действия.

Видео урок

Подготовка и меры предосторожности

Для обучения важно обладать хорошим уровнем физической подготовки. Сокрушительный ритм лезгинки в сочетании с акробатическими элементами оказывается не всем по плечу.

Однако, не пугайтесь раньше времени, овладеть искусством может любой, даже самостоятельным путем. Главное, запастись качественным обучающим материалом, выбрать ритмичную музыку и подобрать удобную обувь. Еще понадобится большое зеркало, перед которым будут оттачиваться движения.

Перед новым уроком важно проводить тщательную подготовку, состоящую из разминки и разогрева мышц. Постоянные и усердные тренировки, самоконтроль и дисциплина даже в домашних условиях приведут к желаемой цели – овладению мастерством кавказского танцевального искусства.

Уроки для начинающих

Для парней

Парни через лезгинку могут выразить мужественность, горячность и несокрушимость. Не зря изначально кавказский танец исполнялся воинами. И до сих пор существует отдельный вид исполнения, где участие принимают только мужчины.

Способ Описание Эффективность метода (плюсы и минусы)
Прохождение платного курса обучения с группой Данный способ обучения подразумевает групповые занятия с профессиональным хореографом. Преимуществами такой методики обучения являются интенсивные тренировки с грамотным преподавателем. Организация удобного графика занятий, возможность задать вопрос инструктору во время танцевального процесса, пообщаться с заинтересованными людьми.
Обычно подобные группы набирают по 8-10 участников, что исключает шансы на индивидуальное общение с хореографом. Он не сможет уделить внимание каждому участнику коллектива за 1,5-2 часа занятия. Да и стоимость курсов довольно высока.
Индивидуальные занятия Индивидуальный подход к обучению от опытного хореографа. Такой метод научиться танцевать лезгинку наиболее эффективный, но по стоимости выходит крупная сумма, которая по карману не каждому.
«Дружеские» занятия Можно попросить научить танцевать хорошего знакомого, который владеет искусством танца, а лучше – самого представителя народов Кавказа. Это самый простой и «комфортный» способ обучения, ведь занятия можно устроить у себя дома бесплатно или за символическую благодарность другу. Однако, не все являются теми счастливчиками, в кругу знакомых, у которых есть настоящий кавказец. К тому же практические навыки, полученные в процессе домашнего обучения, будут отличаться от тех, которые можно получить от профи.
Видео-уроки, обучение в режиме онлайн Данный способ подразумевает проведение танцевальных занятий самостоятельным путем с помощью DVD-дисков или онлайн видео-уроков. Научиться танцевать лезгинку, используя видеоматериалы, сложный процесс, ведь никто не укажет на ошибки, нет возможности задать вопрос о технике исполнения того или иного движения. Нужно иметь самодисциплину и работоспособность, чтобы полностью посвятить себя урокам.
«Совместное» обучение с друзьями Можно объединиться в группу таких же заинтересованных друзей, чтобы вместе «преодолевать» все трудности обучающего процесса. Вероятность набрать дружеский коллектив, к сожалению, не слишком высока. При возможности, товарищеская поддержка, совместная работа над ошибками, возможность на практике «прочувствовать» силу «языка жестов» кавказского народа – все это сыграет положительную роль в оттачивании мастерства. Но, вы останетесь на любительском уровне. Да и чтобы собраться большой группой придется арендовать помещение, что потребует денежных затрат.

Однако, с течением времени в танцевальный узор стали входить и девушки. Так появился вариант парного танца, где женщины выполняют не только хореографические этюды и па, но и играют роль во всей «театральной» постановке танцевального действия.

Почему стоит танцевать лезгинку девушкам

Кавказской девушкой, которая может мастерски станцевать лезгинку, гордятся, в особенности члены семьи. В отличие от мужчин женщины проявляют себя в танце более сдержанно, но и страстно одновременно – плавные и легкие движения рук и ног сменяются стремительными взмахами и ритмичными шагами.

Обучаться лезгинке стоит попробовать каждой девушке, ведь танец – это не только демонстрация таланта и выражение почтения к традициям или проявление интереса к культурному наследию другой народности. Это отличный способ поддержать физическую форму, развить гибкость и пластику.

Лезгинка для детей

Дети легко обучаются танцам, поэтому своего ребенка (братика, сестричку), запишите в хореографический кружок или ансамбль народного кавказского танца. В атмосфере, где присутствует истинный дух лезгинки, вместе с коллективом и под строгим руководством опытного тренера, можно добиться наилучших результатов.

Видео сюжет

Почему многие предпочитают заниматься дома

«Домашние» условия более всего располагают к комфортному обучению:

  • Поиск музыкального сопровождения зависит от вкуса начинающего танцора – главное, выбрать ритмичную музыку. Иногда для начала достаточно задать нужный темп, простым хлопаньем в ладоши.
  • Многие стесняются открыто проявлять эмоции на публике. Дома можно безо всяких стеснений широко улыбаться, выражать буйные чувства и «стрелять» глазами перед зеркалом без посторонних зрителей, подкрепляя «актерскую игру» характерными движениями и жестами.
  • Обучаясь самостоятельно, можно подстроить график тренировок под собственный режим. Важно дисциплинированно подойти к процессу обучения, не позволяя себе «расслабляться», ведь пропуски занятий никто не сможет контролировать.
  • «Домашнее» обучение исключает денежные затраты на услуги профессиональных хореографов, всю необходимую информацию можно получить из видео-уроков, в которых подробно и пошагово «расскажут» о технике исполнения лезгинки.

Лезгинка – это не только сочетание красивых движений и безумного ритма, но и отличный способ поддержания тела в хорошей физической форме, возможность привести в тонус мышцы и органы, продлить молодость и зарядиться энергетикой.

Каждый начинающий танцор с первых уроков сможет отметить:

  • Улучшение настроения и ощущение бодрости. Многие начинают утро не с зарядки, а с исполнения лезгинки. Это становится доброй традицией, чтобы не только повысить эффективность процесса обучения, но и хороший способ «пробудиться», получив заряд положительной энергии на целый день.
  • Красивые формы и стройность. Практикой доказано, что за 2,5 часа ритмичных танцев под вдохновляющую музыку, можно сбросить до 1 кг лишнего веса.
  • Формирование гордой осанки, что полезно не только для постановки правильных движений, но и для здоровья в целом.
  • Умение координировать движения: приобретение ловкости и гибкости.
  • Развитие грации, пластики и грациозной походки – все это помогает мышцам приобретать эластичность, что значительно снижает риск травм и растяжений.
  • Уверенность — залог успеха в любых начинаниях. Так как основой лезгинки является эмоциональная составляющая, то умение передавать через взгляд весь яркий спектр чувств, пригодится не только для завораживающего исполнения, но и в обычной жизни.

Научиться танцевать лезгинку можно самостоятельно, но запастись всеми необходимыми видеоматериалами и другими атрибутами окажется недостаточным.

Лезгинка – очень интересный и своеобразный танец. Его прародителями являются лезгины, народность, населяющая Кавказ. Древние воины для поднятия своего духа танцевали этот немного агрессивный танец перед охотой или сражением.

Очень интересная женская партия. Девушка как будто парит в воздухе с гордо поднятой головой, красиво раскинув руки, как крылья, совершенно не обращает внимания на своего партнера, заставляя его тем самым доказывать свое присутствие и добиваться внимания к себе от прекрасной избранницы.

Традиции, передающиеся в танце

Кавказцы богаты традициями, обрядами и обычаями, которые строго чтут и несут в своей культуре на протяжении многих столетий. Одним из таких являются отношения между молодой девушкой и парнем. Согласно им, парень не имеет права прикоснуться к избраннице, а для нее прикосновение даже краешком платья к мужчине – настоящий позор. Вот, исходя из этого, построена вся композиция танца. Пылкий возлюбленный, он кружится вокруг, не давая уйти, демонстрируя своими движениями свои чувства. А она все отстраняется, пытается отдалиться, не притронуться. Такая грациозная, спокойная и изящная.

Если внимательнее присмотреться, то можно увидеть, что он воплощает в своих движениях гордого горного орла, а она словно лебедь белая. Вот что такое лезгинка.

Что нужно знать

Для того чтобы научиться танцевать лезгинку, нужно приложить немало усилий. Хотя на Кавказе даже маленькая девочка сумеет выполнить красиво и правильно все па.

Важным является и сценический образ, который создается через костюм, аксессуары и макияж. Также необходимо донести зрителю душевные переживания, настроение и эмоциональное состояние, которые испытывают партнеры в танце. Если, смотря на зажигательное выступающих артистов, зритель тоже загорается желанием присоединиться к танцу, тогда считается, что лезгинка удалась.

Но для того чтобы научиться этому удивительному танцу, девушке необходимо изучить движения, создающие весь рисунок. А их не очень много:

  • передние и боковые шаги;
  • шаги одинарные и двойные;
  • своеобразный ход, называемый чеченским;
  • исполнение вертушек;
  • различные выпады и выходы.

Чтобы уметь правильно танцевать лезгинку, лучше пройти специальное обучение.

Где лучше изучать лезгинку

Изучение, а также исполнение лезгинки, требует определенной физической подготовки. Немаловажным фактором для того, чтобы научиться танцевать, является и хорошая растяжка. Будучи очень похожим на степ или чечетку, танец требует хорошей тренированности и выносливости ног, чтобы получались точные и довольно резкие удары, производимые под ритм музыки.

А рукам отводится совсем другая роль. Их движения напоминают взмахи крыльев орла или лебедя. Они плавно и грациозно взлетают вверх, удерживаясь на уровне груди. Если же танцевать, используя все движения вместе, получается очень динамично, но в то же время и лирично. А научиться всем премудростям, можно пройдя курс у хорошего хореографа в танцевальной школе. Здесь вас ознакомят со всеми нюансами лезгинки и помогут научиться ее танцевать.

Особо повезло тем, кому удалось побывать в горных селениях Кавказа, где лезгинка и сегодня главный танец. Увидев все движения танца в традиционном народном исполнении, можно попробовать и самой освоить их.

Замечательно попробовать научиться танцевать и используя возможности Интернета. Достаточно подобрать качественные уроки, которых большое множество и периодически заниматься. Благодаря им получится освоить разные ходы, повороты, соединить в единое целое основные движения ног с движениями руками. И тогда все получится.


Уроки танца лезгинка для девушек. Как научиться танцевать лезгинку в домашних условиях Уроки кавказских танцев для девушек

Лезгинка – под этим названием на самом деле скрывается не один, а целая совокупность танцев народов Кавказа, а также музыкальное сопровождение для них. И сегодня она пленяет сердца всех, кто хоть однажды увидел ее, а истоки этого народного стиля лежат в танцах кавказских воинов, которые каждый народ называл по-своему: халхар, лекури, тымбыл кафт и другими именами. Сегодня это популярный народный танец, передающий неповторимый кавказский колорит.

И хотя первоначально лезгинка была исключительно мужским танцев воинов, постепенно в узор его стала входить девушка. Так объединились два типа: исполняемый исключительно мужчинами и парный танец, в котором женщина и мужчина выполняют не только определенные танцевальные па, но и играют свои роли. А значит, танцевать лезгинку девушке никто запретить не вправе.

Почему стоит попробовать девушкам?

Для тех, чьи родители или родственники принадлежат к народам Кавказа, умение танцевать лезгинку – это повод отцу и матери гордиться своей дочерью. И отдельной гордостью родителей станет осознание того факта, что девушка умеет правильно танцевать лезгинку. Однако все вышесказанное вовсе не значит, что этот народный танец должны уметь танцевать только выходцы Кавказа. Уроки танца лезгинка для девушек сегодня может взять каждая жительница России и не только, по разным причинам:

  • желают показать свои умения в кругу семьи;
  • чтут традиции и культуру своей семьи и предков;
  • желают танцевать в паре в рамках больших мероприятий;
  • поддерживают хорошую физическую форму;
  • развивают собственную пластичность;
  • изучают культуру других народов и народностей;
  • собираются посетить большое мероприятие народов Кавказа.

Где можно научиться?

Как научить танцевать лезгинку девушке? Для этого вовсе не обязательно отправляться в историческую область Лезгистан и пытаться найти место, где юноша из красивой легенды когда-то пытался языком танца выразить свои чувства к возлюбленной.

Сегодня в эру прогресса и интернета видео-уроки лезгинки для девушек для начинающих без труда можно изучать дома. А затем уже, если необходимо, озаботиться пошивом колоритных костюмов и поиском партнера. Уроки танцев лезгинка для девушек для начинающих позволяют за короткое время освоить основные приемы.

Что нужно знать?

Даже изучив все танцевальные движения этого направления, нужно постараться передать сам дух этого танца. Мужчина может изображать орла, показывать собственную удаль в лезгинке. Но как надо танцевать лезгинку девушке? Мало научиться красиво танцевать лезгинку девушке, необходимо помнить, что в парном варианте нельзя прикасаться к мужчине даже кончиками пальцев, а еще показывать к нему особую заинтересованность. Она должна оставаться скромной.

Почему стоит заниматься дома?

Во-первых, это можно делать не выходя из дома в любое удобное время. Музыкальное сопровождение найти будет совсем не сложно, а в крайних случаях допускается исполнение под ритм барабанов или хлопанье в ладоши. Кроме того, можно потренироваться перед зеркалом передавать сам дух этого культурного феномена: счастье, радость и выражение искренней любви. Очень важно раскрыть свои актерские таланты в сочетании с движением и рисунком этого народного танца.

Для того, чтобы не перестраивать распорядок дня и не тратить много средств на индивидуального преподавателя, можно попробовать научиться танцевать лезгинку девушке дома. Для начала можно посмотреть видео того, как это делают профессиональные танцоры, а затем поискать видео-уроки, как танцевать лезгинку девушкам. Не стоит сразу выбирать сложный уровень, достаточно начать первые самостоятельные занятия с видео лезгинки для начинающих представленных ниже. Полученные знания и навыки позволят научиться танцевать самый зажигательный кавказский танец и чувствовать себя легко и свободно представительнице любой национальности.

Лезгинка – очень интересный и своеобразный танец. Его прародителями являются лезгины, народность, населяющая Кавказ. Древние воины для поднятия своего духа танцевали этот немного агрессивный танец перед охотой или сражением.

Очень интересная женская партия. Девушка как будто парит в воздухе с гордо поднятой головой, красиво раскинув руки, как крылья, совершенно не обращает внимания на своего партнера, заставляя его тем самым доказывать свое присутствие и добиваться внимания к себе от прекрасной избранницы.

Традиции, передающиеся в танце

Кавказцы богаты традициями, обрядами и обычаями, которые строго чтут и несут в своей культуре на протяжении многих столетий. Одним из таких являются отношения между молодой девушкой и парнем. Согласно им, парень не имеет права прикоснуться к избраннице, а для нее прикосновение даже краешком платья к мужчине – настоящий позор. Вот, исходя из этого, построена вся композиция танца. Пылкий возлюбленный, он кружится вокруг, не давая уйти, демонстрируя своими движениями свои чувства. А она все отстраняется, пытается отдалиться, не притронуться. Такая грациозная, спокойная и изящная.

Если внимательнее присмотреться, то можно увидеть, что он воплощает в своих движениях гордого горного орла, а она словно лебедь белая. Вот что такое лезгинка.

Что нужно знать

Для того чтобы научиться танцевать лезгинку, нужно приложить немало усилий. Хотя на Кавказе даже маленькая девочка сумеет выполнить красиво и правильно все па.

Важным является и сценический образ, который создается через костюм, аксессуары и макияж. Также необходимо донести зрителю душевные переживания, настроение и эмоциональное состояние, которые испытывают партнеры в танце. Если, смотря на зажигательное выступающих артистов, зритель тоже загорается желанием присоединиться к танцу, тогда считается, что лезгинка удалась.

Но для того чтобы научиться этому удивительному танцу, девушке необходимо изучить движения, создающие весь рисунок. А их не очень много:

  • передние и боковые шаги;
  • шаги одинарные и двойные;
  • своеобразный ход, называемый чеченским;
  • исполнение вертушек;
  • различные выпады и выходы.

Чтобы уметь правильно танцевать лезгинку, лучше пройти специальное обучение.

Где лучше изучать лезгинку

Изучение, а также исполнение лезгинки, требует определенной физической подготовки. Немаловажным фактором для того, чтобы научиться танцевать, является и хорошая растяжка. Будучи очень похожим на степ или чечетку, танец требует хорошей тренированности и выносливости ног, чтобы получались точные и довольно резкие удары, производимые под ритм музыки.

А рукам отводится совсем другая роль. Их движения напоминают взмахи крыльев орла или лебедя. Они плавно и грациозно взлетают вверх, удерживаясь на уровне груди. Если же танцевать, используя все движения вместе, получается очень динамично, но в то же время и лирично. А научиться всем премудростям, можно пройдя курс у хорошего хореографа в танцевальной школе. Здесь вас ознакомят со всеми нюансами лезгинки и помогут научиться ее танцевать.

Особо повезло тем, кому удалось побывать в горных селениях Кавказа, где лезгинка и сегодня главный танец. Увидев все движения танца в традиционном народном исполнении, можно попробовать и самой освоить их.

Замечательно попробовать научиться танцевать и используя возможности Интернета. Достаточно подобрать качественные уроки, которых большое множество и периодически заниматься. Благодаря им получится освоить разные ходы, повороты, соединить в единое целое основные движения ног с движениями руками. И тогда все получится.

Сейчас многие молодые парни, а также и девушки с удовольствием находят себе новые занятия, записываются в различные секции и студии. Многие в связи с развитием различных музыкальных направлений записываются в школы танцев. Каждый в праве самостоятельно выбирать себе музыкальное направление и танец, который в последствие он хочет освоить в полной мере. Некоторых интересуют народные танцы, кого-то привлекают кавказские танцы. Интересным видом танца для девушек является лезгинка, основам которой многие бы хотели научиться.

Лезгинку называют танцем горячей крови. Всё прекрасно знают, что кавказцы горячие люди. Все женщины, девушки и девочки, выросшие на Кавказе, с младенчества умеют . Исполняя танец лезгинку для девушки главное быть грациозной и выполнять все движения плавно и изящно. Возникновение танца лезгинки связано с множеством ритуалов и обрядов Кавказа, с традициями и культурой Кавказа. Танцующий юноша или девушка в танце олицетворяют своим образом такую прекрасную и гордую птицу как орла.

Уроки танца лезгинка для девушек, несколько секретов:

Как и при исполнении любого танца, огромную роль имеет ваш костюм и аксессуары, которые вы к нему подобрали, макияж и прическа. Через ваш сценический образ вы сможете очень многое донести до зрителя. Истинные ценители лезгинки не оценят вашего выступления, если у вас не будет соответствующей одежды. Большое значение при исполнении танца играют ваши эмоции, ваш личный настрой. Лезгинка это зрелищный, эмоциональный, захватывающий танец. Зритель должен захотеть пуститься в пляс с вами вместе.
Перечислим основные движения, которые вы должны освоить для исполнения танца лезгинка:

1) Шаг боковой и передний;
2) Шаг одинарный и двойной;
3) Чеченский ход;
4) Вертушку;
5) Выходы и выпады.

Как научиться танцевать лезгинку девушке

Те, кто хорошо разбирается в танцах, наверное, слышали о таком танце как лезгинка. Лезгинка является кавказским танцем по происхождению. Танец и сама музыка для танца появились очень давно. Всё началось с того, что войны для поднятия своего боевого духа создали особую музыку и особый танец. В дальнейшем танец начали исполнять при знакомствах парня с девушкой, на семейных праздниках и т.д.
Лезгинка, как и многие другие вековые традиции Кавказа, стала забываться. Но по-прежнему многие девушки хотели бы научиться танцевать лезгинку.

Немного о танцевальных особенностях лезгинки
Если лезгинку танцевал юноша и девушка, то юноша не мог ни в коем случае к ней прикасаться. Девушка в свою очередь не могла даже краем своего платья зацепить юношу, это считалось позором. Девушки во время танца должны быть грациозными, изысканными, утонченными, все движения и шаги плавные, всей душой и телом девушка должна показать свою неприступность.

Женщина, девушка в ходе танца выступает в роли лебедя. Исполнение танца проходит под музыку, исполняемую национальным ансамблем. Танцующие облачаются в национальные костюмы. Трудностью для девушки является то, что она должна успевать и подстраиваться под ритм юноши.
Где освоить танец? Лучше, конечно же, поехать в те края, где танец является национальным, и освоить его под руководством какого-нибудь кавказского учителя танцев. В больших городах сейчас большое количество студий танца, в том числе есть и студии кавказских танцев, при желании можете записаться.

Как научиться танцевать лезгинку девушке дома
Если вы намерены обучаться дома, тогда лучше скачайте несколько видео уроков. Начинайте с осваивание отдельных элементов танца. Потом начинайте компоновать по два-три элемента, а затем вы с легкостью сможете исполнить весь танец.

Танец лезгинка, обучение:

А также тех, кто готов свернуть горы ради этих читательниц. Конечно же, сегодня речь будет идти о девушках, в основном. Но, всю мужскую половину нашего блога хочу порадовать тем, что в конце статьи вас ждет классная новость.

Итак, сегодня мы приступаем к Продвинутому Курсу для девушек «Как Стать Ассом Лезгинки» . И 1 урок мы посвятим знакомству с курсом и тут же получим первое практическое задание. На самом деле, этот урок должен был выйти 10 дней назад, но в связи с некоторыми техническими причинами, пришлось немного задержать этот урок. Тем не менее, ваши ожидания буду сполна вознаграждены. Новый курс лезгинки для девушек – это продолжение уже известного курса (кстати, прочитайте отзывы о курсе — здесь ). Если вы не прошли обучение на этом курсе, то на Продвинутом Курсе вам будет тяжеловато.

Давайте начнем знакомство с продвинутым курсом лезгинки для девушек. На самом деле, об этом я уже писал, когда анонсировал . То было для мужчин, но тут ведь девушки. Поэтому, расскажу о том, как будет проходить ваше обучение на Продвинутом курсе лезгинки для девушек .

Вы уже поняли, что вначале лучше пройти обучение на Курсе «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов». Почему так? Да потому, что на Продвинутом Курсе мы не будем рассматривать и рассказывать вам о самых азах лезгинки. Все начальные нюансы уже показаны в предыдущем курсе. А теперь я отвечу на самые распространенные вопросы, которые возникают по поводу нового Продвинутого Курса лезгинки.

В чем отличие Продвинутого Курса лезгинки для девушек от предыдущего курса?

Самое главное отличие – на этом курсе я не буду вас «пинать». А вы помните, как было на Курсе «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку»? Последовательные уроки, которые вы получаете в том случае, если оставляете отчет по уроку. Вопросы, мои рекомендации. Все это уже в прошлом. Нет, это не говорит о том, что на Продвинутом Курсе я не буду отвечать на ваши вопросы. Конечно же буду. Но успех и результат обучения лезгинке зависит целиком и полностью от ВАС! После того, как вы прошли обучение на Курсе «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку», остается только продолжить ваше внедрение в мир лезгинки. Вот она главная цель продвинутого курса лезгинки для девушек – углубить ваши знания и навыки танца.

Кто будет обучать вас на продвинутом курсе лезгинки для девушек?
Чему будут обучать вас на продвинутом курсе лезгинки для девушек и, в каком виде будут выдаваться уроки?

Так и хочется крикнуть – ОБУЧАТЬ БУДЕМ ВСЕМ ТАНЦАМ! А вообще, сама Габибат с своем интервью очень подробно ответила на этот вопрос. На Продвинутом Курсе лезгинки для девушек будут рассматриваться и изучаться новые движения всех. Конечно же, все будет проходить структурно, от легкого к сложному. Поэтому, очень важно начинать обучение с 1 урока. Кстати, в некоторых моментах мы будем возвращаться к тому, что уже пройдено на Курсе «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку». Повторение – мать учения, да и для того, чтоб обучиться новому движению, нужно вспомнить несколько уже пройденных.

Все уроки нового курса лезгинки для девушек будут представлены в видео формате с текстовыми пояснениями. Такой вид представления информации отлично зарекомендовал себя на предыдущем курсе. Во-первых, так информация легко усваивается. Во-вторых, так намного интересней. И в-третьих, легко выполнять движения, предварительно посмотрев их. Ну, хочу вас предупредить, чтоб не забывали ВОЛШЕБНУЮ ФОРМУЛУ «ПП» (поел — перевари). Получили урок, внимательно посмотрели, как нужно правильно выполнять то или иное движение, и только после этого приступаете к обучению. Соответственно, если возникли какие-либо вопросы, задаете их в комментариях. Я, в свою очередь, постараюсь наиболее полно ответить на ваши вопросы.

Итак, если вы уяснили все вышесказанное, то пора переходить к 1 уроку. Меня очень многие студенты читательницы просили добавить в программу курса разнообразные движения рук и ног. Хотя, для начинающего танцора итак достаточно движений было показано на том курсе. Тем не менее, я обещал, что мы обязательно рассмотрим с вами новые движения в лезгинке. И в 1 уроке продвинутого курса лезгинки для девушек мы изучим новое движение рук и ног (хотя, подобное движение ног мы уже рассматривали) классической (дагестанской) лезгинки. Итак, передаю слово Габибат:

Спасибо тебе, Габибат. Вот такой вот урок у нас сегодня. Как вы видите, вам все вначале показали в медленном темпе, потом под музыку. А в конце выполнили все в целом, используя еще и оборот. Мне очень нравится подобное движение рук и ног у девушек. Скажу вам, что такие движения очень комфортные, часто не зависят от темпа музыки. И они универсальные, во многих танцах можно их использовать. Ах да, мы же не показали, как правильно держать кисть. А этому мы с вами обучались на Курсе «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов». Но, я же говорил, что мы будем возвращаться к пройденному материалу. Вот, даю вам видео урок, в котором мы обучались правильно держать кисть:

Вот и подошел к концу 1 урок Продвинутого Курса для девушек «Как Стать Ассом Лезгинки» . Поздравляю вас с успешным началом обучения, вернее, с успешным продолжением обучения лезгинке. Следующие уроки не заставят себя долго ждать, поэтому почаще заглядывайте к себе на почту .

Ну, а теперь новость для мужской половины нашего блога. Хотя, эта информация будет интересна и девушкам. Недавно я созванивался с одним из самых лучших в Дагестане виртуозов – барабанщиков и предложил ему создать НОВЫЙ ОБУЧАЮЩИЙ КУРС, который поможет всем желающим . Он дал свое согласие. Не буду пока раскрывать все карты, но могу вас уверить, что этот курс будет единственным в интернете, который поможет вам научиться играть на барабане в короткие сроки. И, самое главное, курс это будет АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫМ. Станьте постоянным читателем блога , чтоб первым узнать подробности об этом шикарном курсе.

Отличная новость, не так ли? А нам с вами осталось подвести промежуточные итоги конкурса кроссвордов после 7 туров. Итак, смотрите их – . Ну, осталось всего 3 тура, дерзайте, совсем скоро подведем итоги и победители получат свои награды. А теперь 8 тур:

Ну вот и сегодня на сегодня. Желаю вам успешного обучения на курсе лезгинки для девушек . Мне очень интересно прочитать ваше мнение по поводу этого урока в комментариях. Также можете предложить идеи для следующих уроков. Чему бы вы хотели научиться в лезгинке?

В завершении даю вам очень супер статистика, которая откроет глаза многим накануне выборов. Смотрите, я был поражен многим цифрам:

Ваш Али Аскеров !

Как правильно танцевать лезгинку

Лезгинка по праву считается наиболее древним танцем народов Кавказа. Его танцуют многие годы и в горах и на равнинах. Лезгинка сама по себе является весьма ритмичным танцем. Это смесь, темперамента, гордости и чувственности, которая присуща народам Кавказа. Это танец для людей абсолютно всех возрастов, а также социальных статусов. Танцуют лезгинку и на торжествах и на обыкновенной городской дискотеке. Зарекомендовал этот танец себя в качестве неотъемлемой части многовековой культуры Кавказа. Научиться танцевать этот танец правильно в домашних условиях в наше время желают многие, ведь на сегодняшний день этот танец пользуется большой популярностью.

О видах лезгинки

Существует огромное количество разновидностей данного танца. Танцуют его в одиночку, а также в паре. При парной лезгинке, выступает танец в качестве темперамента мужчины, при этом от партнерши должен не отрываться его взгляд. Должен проявляться характер во всех танцевальных движениях, от самого начала и до конца. Это танец, демонстрирующий проворность, силу, и при этом сдержанность в проявлении чувств, так как нехарактерны для мужчины хаотичные движения или же движения эротичного характера в танце, что пропагандируют массово зарубежные СМИ.

Лезгинка в кавказской культуре мужчину ассоциирует с дикой гордой птицей – орлом, женщина же ассоциируется в танце с лебедем. Чтобы понять, как правильно научиться танцевать лезгинку, необходимо запомнить, что способен язык тела передать чувства не хуже человеческой обычной речи. В парных танцах лезгинки, передает пара молчаливое знакомство, а вот групповые танцы направлены всегда на демонстрацию ловкости, выносливости и силы. Раньше были способны танцоры продолжать танцевать часами лезгинку, периодически друг друга сменяя. В случае одиночного танца, лезгинка является контактом со зрителями без слов, проявление своих лучших качеств.

Где можно брать уроки?

С недавних пор и по сегодняшний день у молодых людей лезгинка остается весьма популярным танцем. Это не может не вызывать радости. В наше время работает огромное количество танцевальных групп, секций, танцевальных школ, где покажут вам, как научиться быстро танцевать лезгинку, и сколько скрывает она возможностей. Это отличный способ провести хорошо время, привести тело в порядок или же просто поддержать свою физическую форму. Искусство танца поможет вам и вашим близким духовно развиваться, приобрести в себе уверенности, а также завести большое количество интересных и новых знакомств, ведь творческие люди, люди искусства не остаются никогда незамеченными.

Научить танцевать парня лезгинку, это значит, ему помочь стать мужественнее, увереннее и поверить в собственные силы. Молодые люди в танцевальных студиях знакомятся, заводят новых друзей, что является несомненным преимуществом. В студиях довольно часто проводят мероприятия и корпоративы, которые вам помогут раскрепоститься и завестись интересным, новым кругом знакомств.

В наше время лезгинка является самым популярным кавказским танцем, танцуют ее все кавказцы, независимо от того, проживают ли они на территории собственной родины. Лезгинку издавна танцевали перед решающими сражениями. Даже простой поход на охоту не обходился без предварительных танцев лезгинки. Прекрасно знают потомки горцев, как научиться правильно танцевать лезгинку, и, безусловно, вас обучат ее технике по вашей просьбе. Ведь лезгинка считается гордостью кавказских народов, традиционным танцем, значение передачи техники которого является для любого кавказца делом чести.

Лучшие способы научится танцевать

В наше время на территории России проживает большое количество представителей кавказской культуры, а это означает, что независимо от национальности, каждый себя уважающий человек должен иметь представление о культуре других народностей, представители которой с ним в одной стране проживают. Можно найти в интернете видео уроки обучения этому танцу, чтобы получить какое-то представление об этом древнем танце. На сегодняшний день лезгинкой увлекаются не только кавказская молодежь, но и представители молодежи других национальностей. Ведь единожды увидев этот чувствительный прекрасный танец в исполнении профессионалов, невозможно равнодушным остаться. Главное помнить при этом, что вполне реально научиться танцевать лезгинку в домашних условиях, главное терпение и желание.

Необходимо заметить, что в студиях и школах танца, где обучают древнему танцу лезгинка, не существует никаких возрастных ограничений. Набирают в группы, как взрослых, так и детей, начиная с 3-4 лет. Непременно присутствует среди кавказских традиций обучение лезгинке мальчиков, а начинают его, очень часто с самого раннего возраста, чтобы в будущем мальчик вырос настоящим джигитом. Красиво и правильно двигаться под зажигательную музыку, танцуя лезгинку, как, к примеру, ездить верхом или драться, мальчики умеют уже в раннем возрасте.

Вызывают уроки лезгинки не только у мальчиков восторг, но и у девочек различного возраста. Научиться женственно, изящно и плавно двигаться, подобно лебедю, очень важно для будущей женщины. Так как именно женственность женщину делает по-настоящему красивой, любимой и желанной. Это то, что делает женщину женщиной, в конце концов.

Вряд ли без женственности ей удастся стать по-настоящему счастливой и само реализовываться в полном смысле данного слова. Достаточно лишь посмотреть на женское исполнение лезгинки – создается впечатление, что вовсе не касается танцовщица пола, а просто над полом парит. Выше тело уровня талии, у женщины при танце остается неподвижным. Также нельзя не обратить внимания и на руки, ведь отличается женская лезгинка также их завораживающими плавными движениями.

Уроки танцев лезгинки

Как было сказано выше, можно брать уроки лезгинки как в специализированных студиях, танцевальных кружках, так и просматривая видео уроки, выучивая некоторые характерные движения для лезгинки, всевозможные выпады.

Также весьма действенным считается метод коллективного обучения этому танцу со своими подругами и друзьями. Соберитесь в одном помещении вместе и попробуйте при помощи просмотра видео уроков повторить движения из этого танца. Создавались некоторые ансамбли именно так! Импонирует этот способ тем, кто любит организовывать разнообразные флеш-мобы и шумные вечеринки. Всего лишь необходимо составить список желающих и арендовать или найти помещение для танцев.

Стоит ли обучаться лезгинке? Сам по себе напрашивается вывод – разумеется да! Данный танец вам даст большое количество преимуществ, таких как умение двигаться, вера в себя, духовное развитие и, конечно же, большое количество интересных новых знакомств. Попробуйте посетить однажды занятие по обучению этому прекрасному кавказскому древнему танцу, и он в вашем сердце останется навсегда.

Советы, которые вам помогут правильно танцевать и обучаться лезгинке

Признаюсь, давать советы является неблагодарным делом. Многие из нас сторонники довольно популярной фразы: «Не стоит учить меня летать, лучше подарите крылья». Хотя, необходимо признать, что танец лезгинка является целой наукой, постижение которой может длиться порой десятилетиями. Тем не менее, предлагаем вам практические советы, которые вы внедрить можете уже сегодня, а завтра получите результаты.

Совет №1 – Примите решение, и начатое дело доведите до конца!

Это является самым главным советом, так как мы достаточно часто бросаем на половине пути начатое дело. Причем, делают многие это сразу же после того, как встречают первое препятствие. Не должно такого быть! Приняли решение обучаться данному танцу, поставили перед собой цель, на бумаге записали, разработали план и определили необходимые ресурсы и до тех пор идите на таран, пока танцевать не научитесь.

Так вы у себя развить сможете качество победителя. Посмотрите для вдохновения видео в интернете о единственном в мире одноногом борце, который доказал всем, что даже с физическими недостатками можно победить.

Повторимся еще раз, что необходимо доводить до конца начатое дело. Сразу хотим предупредить, что будут неудачи. Прежде чем танцевать научитесь, вы опустите руки раз сто и вам казаться будет, что не для вас это. Но, вспомните в детстве себя. Сколько вы раз падали с велосипеда, прежде чем научились кататься? Большинство из нас раз 200! Бедные наши коленки, но мы хотели упорно кататься на своем любимом велике! И мы сделали это.

Совет №2 – Двигайтесь от простого к сложному!

Не нужно ни в коем случае начинать обучение лезгинки со сложных прыжков, пируэтов и оборотов вокруг собственной оси. Не сразу строилась Москва! Помните, что начинали мы в школе изучать азбуку с буквы «а», потом «б», после по слогам и лишь в середине первого класса начинаем связывать слова. Даже на данном этапе большинство детишек не понимают значения большинства слов, которые они с трудом вычитывают. Скажите, а сейчас вы читаете также? Думаю, что нет! Но если у вас с первого класса ничего не изменилось, то вам обращаться стоит не к нам…

Поймите, большинство «горит» на том, что желают получить все и сразу. Такая стратегия в некоторых областях нашей жизни работает, в танцах – увы, необходим другой подход. Вы вначале каждое движение изучаете по разделениям, в несколько шагов. Потом все эти шаги начинаете объединять в единое целое. И лишь после этого пытаетесь его выполнить под музыку. Помните, от простого к сложному. Изучили все простые движения, а после перешли к сложным пируэтам. Это является самым действенным методом!

Совет №3 – Никогда не критикуйте себя!

Довольно значимый момент, незнание которого буквально «губит» многих начинающих танцоров. Особенно этим страдают кавказские девушки. Хотя, не только девушки, но и большинство парней подвержены крайней самокритике. В самом начале обучения ваши движения вам будут казаться нелепыми и смешными! Это нормально! Так и должно быть.

Поэтому мы всегда говорим, что лучше перед зеркалом обучаться или же позвать подругу или друга. Кстати, помогает очень классно, когда на видео вы записываете свой танец, а после просматриваете. Еще хотим предупредить тех, кто решить пойти в специальные группы для обучения. Там могут быть те, кто научился уже хорошо танцевать лезгинку. Существуют такие некультурные люди, которые над вашими движениями могут усмехаться и даже подвергнуть критике.

На таких лузеров не стоит обращать внимания. Весь смысл их жизни сводится к тому, что всех вокруг критиковать. Их называют «энергетическими вампирами», так как они своими действиями выбивают всяческое желание учиться и достигать своих целей! Скажите критике нет!

Ну, думаем, теперь в голове у вас вырисовывается ясная картина того, как танцевать правильно лезгинку. Но дальше, интереснее еще.

Совет №4 – Будьте предельно собраны и внимательны на занятиях!

Ни в коем случае не должно быть разговоров по телефону. Вы пришли лезгинке обучаться и именно на этом необходимо сосредоточиться. Отключите сотовый телефон, интернет и другие отвлекающие нюансы и углубитесь в обучение. Причем, если видите вы, что сам отлынивает ваш хореограф от занятия постоянными звонками, то скажите ему прямо, что вы деньги заплатили и хотите, чтобы максимально эффективно было потрачено ваше время.

Кстати, если предлагает хореограф вам первое занятие бесплатно, то, скорее всего, он является профессионалом своего дела. Называется это фронт-энд, то есть вы что-то получаете бесплатно и, если нравится вам, то покупаете ужу платный курс или продукт. И еще – обучаться стоит только у тех хореографов, которые танцуют превосходно сами! Это является важным условием. Ведь, покупать глупо лекарства для похудения у человека, который сам весит достаточно много. Помните формулу – сначала мне покажите свой результат, потом и меня также научи танцевать!

Как научиться танцевать лезгинку в домашних условиях. Как научиться танцевать лезгинку Как танцевать лезгинку для парней урок легкий

Как научиться танцевать лезгинку?





Народный кавказский танец «Лезгинка» очень популярен в наше время. Иногда нет возможности посетить танцевальную студию или профессионального хореографа из-за нехватки времени или финансов. Но есть несколько способов научиться танцевать самостоятельно.Как научиться танцевать лезгинку — вы узнаете из нашей статьи.

Интернет

Этот метод совершенно бесплатный: вы можете найти множество видеоуроков и руководств в Интернете.

Диски

Если у вас нет времени найти нужные уроки, вы можете приобрести обучающий диск в специализированном магазине. Цена таких дисков невысока, а программа эффективна: курс состоит из уроков по растяжке, базовых танцевальных элементов и повторения важных элементов.

  1. Для начала определите, каких результатов и в какие сроки вы хотите достичь. Решите, в какие дни вы будете заниматься и сколько времени можете уделять занятиям.
  2. Одежда для занятий должна быть максимально свободной и удобной.
  3. Перед тренировкой выполните обычные упражнения на растяжку, координацию и разминку мышц.
  4. Съешьте легкую пищу, например фрукты или сухофрукты, перед уроком.
  5. Если у вас длинные волосы, соберите их в пучок.
  6. Держите под рукой небольшую бутылку чистой негазированной воды.
  7. Будьте немного актером. Лезгинка — танец страсти, поэтому во время танца необходимо излучать энергию и силу. При просмотре обучающего видео или прослушивании кавказской музыки уловите нужное настроение.
  8. При выборе урока имейте в виду, что обучение женщин и мужчин различается.
  9. Начните уроки с основ.
  10. Наблюдайте за движением от начала до конца и повторяйте его не целиком, а по частям.
  11. Каждый удар ногой по полу во время танца соответствует ритму музыки.
  12. Во время танца обращайте внимание на свои руки: правильные движения рук помогают сохранять равновесие.
  13. Если у мужчин движения четкие и быстрые, то во время лезгинки у женщин движения плавные и нежные. Взгляд должен быть кокетливо направлен в пол.
  14. Для начала вам нужно подобрать медленную музыку для практики, со временем увеличивая темп.
  15. Уделяйте много внимания практике и не бойтесь быть смешными.

Особенности танца

Чтобы быстро и четко разучить зажигательный танец, изучите особенности лезгинки:

  • Танец принято исполнять в красивых национальных костюмах: для мужчин это форменный кафтан с открытой грудью и брюки, которые застегиваются на широкий пояс, а женщины во время выступления надевают платье и национальный головной убор;
  • Настоящая лезгинка исполняется в сопровождении музыкального ансамбля и живой музыки;
  • В идеале лезгинку исполняет пара — мальчик и девочка.Девушка олицетворяет образ нежного лебедя, а парень — грозного орла;
  • Как мы уже отмечали выше, у девушки движения плавные, а у мужчины быстрые движения сочетаются с медленными;
  • С помощью танца мужчины демонстрируют свою силу, ловкость и отвагу, а девушки — грацию и красоту. Лезгинка считается танцем для души и тела.
  1. 1. Вам необходим профессиональный видеоурок, в котором подробно описано, как научиться танцевать лезгинку самостоятельно.Не нужно где-то искать, в конце статьи UchiDoma предоставит их совершенно бесплатно.
  2. 2. Лезгинка — это не обычный танец. Его нельзя танцевать с суровым умом и холодным сердцем. У танцора обязательно должны быть актерские таланты. Зажигательная музыка и бойкий танцевальный темп олицетворяют горячую кровь благородного, самобытного, гордого народа. Если у вас такие же острые эмоции, половина дела сделана.
  3. 3. Для мальчика и девочки научиться танцевать этот танец — одинаково емкая задача.Стоит отметить, что движения у двух полов разные.
  4. 4. Внимательно и не раз просмотрите видеоуроки. Если вы умеете танцевать чечетку, то поймете, что во время лезгинки каждый удар ногой по полу должен быть в такт музыке. Ритм бешеный, но профессионалы выдерживают такие нагрузки.
  5. 5. Через Интернет вы можете загружать музыку для тренировок. Без соответствующего музыкального сопровождения вы точно не научитесь танцевать лезгинку.
  6. 6. Наденьте удобную свободную одежду и, конечно же, сделайте разминку перед началом занятий. Если вы не разминаетесь, возможно, вы что-то тянете.
  7. 7. Учись, учись и учись снова. Регулярно заниматься спортом. Если вы поставите перед собой цель, то обязательно ее добьетесь. Но нужно развивать координацию движений, гибкость тела и волю к победе. Помните, что движения рук так же важны, как и движения ног. Они не только добавляют пряностей, но и помогают поддерживать баланс.

Лезгинка — под этим названием фактически скрывается не один, а целый набор танцев народов Кавказа, а также музыкальное сопровождение к ним. И сегодня он завораживает сердца каждого, кто хоть раз его видел, а истоки этого народного стиля лежат в танцах кавказских воинов, которые каждый народ называл по-своему: халхар, лекури, тымбыл кафт и другие имена. Сегодня это популярный народный танец, передающий неповторимый кавказский колорит.

И хотя изначально лезгинка была исключительно мужским танцем воинов, постепенно в ее образец начала входить и девочка.Так объединились два типа: исполняемый исключительно мужчинами и парный танец, в котором женщина и мужчина исполняют не только определенные танцевальные шаги, но и исполняют свои роли. Это значит, что никто не имеет права запрещать девушке танцевать лезгинку.

Почему девушкам стоит попробовать?

Для тех, чьи родители или родственники принадлежат к народам Кавказа, умение танцевать лезгинку — повод, чтобы отец и мать гордились своей дочерью. И отдельной гордостью родителей станет осознание того, что девочка умеет правильно танцевать лезгинку.Однако все вышесказанное не означает, что танцевать этот народный танец должны только кавказцы. Уроки лезгинки для девочек сегодня может взять каждый житель России и не только, по разным причинам:

  • хотят показать свои навыки в семье;
  • уважают традиции и культуру своей семьи и предков;
  • хотят танцевать парами на крупных мероприятиях;
  • поддерживать в хорошей физической форме;
  • развивают собственную пластичность;
  • изучают культуру других народов и национальностей;
  • собираются принять участие в большом мероприятии народов Кавказа.

Где можно поучиться?

Как научить девочку танцевать лезгинку? Для этого вовсе не обязательно ехать в исторический регион Лезгистан и пытаться найти место, где однажды на языке танца пытался выразить свои чувства к любимой молодой человек из красивой легенды.

Сегодня, в эпоху прогресса и Интернета, видеоуроки лезгинки для девочек для начинающих можно легко изучить в домашних условиях. А потом при необходимости позаботьтесь о пошиве красочных костюмов и поиске партнера.Уроки лезгинки для девочек для начинающих позволяют в короткие сроки освоить базовые приемы.

Что вам нужно знать?

Даже изучив все танцевальные движения в этом направлении, нужно постараться передать саму суть этого танца. Мужчина может изобразить орла, проявить свое мастерство в лезгинке. Но как девушке танцевать лезгинку? Девушке мало научиться красиво танцевать лезгинку, необходимо помнить, что в парном варианте нельзя трогать мужчину даже кончиками пальцев, а также проявлять к нему особый интерес.Она должна оставаться скромной.

Зачем учиться дома?

Во-первых, это можно сделать, не выходя из дома в любое удобное время. Подобрать музыкальное сопровождение не составит труда, а в крайнем случае допускается исполнение в ритме барабанов или хлопков в ладоши. Кроме того, вы можете практиковаться перед зеркалом, чтобы передать сам дух этого культурного явления: счастье, радость и выражение искренней любви. Очень важно раскрыть свои актерские таланты в сочетании с движением и рисунком этого народного танца.

Чтобы не перестраивать распорядок дня и не тратить много денег на индивидуального учителя, можно попробовать научиться танцевать лезгинку для девочки в домашних условиях. Для начала вы можете посмотреть видео, как это делают профессиональные танцоры, а затем поискать видеоуроки, как танцевать лезгинку для девочек. Не стоит сразу выбирать сложный уровень, достаточно начать первые самостоятельные занятия с видео-лезгинки для новичков, представленной ниже. Приобретенные знания и навыки позволят вам научиться танцевать самый зажигательный кавказский танец и почувствовать себя непринужденно и свободно представителю любой национальности.

Лезгинка — очень интересный и оригинальный танец. Его предки — лезгины, народ, населяющий Кавказ. Этот слегка агрессивный танец древние воины танцевали, чтобы поднять настроение перед охотой или сражением.

Очень интересный женский праздник. Девушка кажется парит в воздухе с высоко поднятой головой, ее руки красиво вытянуты, как крылья, совершенно не обращая внимания на своего партнера, тем самым заставляя его доказывать свое присутствие и искать внимания к себе от прекрасной избранницы.

Танцевальные традиции

Кавказцы богаты традициями, ритуалами и обычаями, которые они строго уважают и хранят в своей культуре на протяжении многих веков. Одно из них — отношения между молодой девушкой и парнем. По их словам, парень не имеет права трогать свою избранницу, а для нее даже прикоснуться к мужчине краем платья — настоящий позор. Итак, на основе этого строится вся композиция танца. Пылкий любовник, он кружится, не отпуская, демонстрируя движениями свои чувства.И она все отталкивается, пытается отодвинуться, но не прикоснуться. Такой изящный, спокойный и изящный.

Если присмотреться, можно увидеть, что он воплощает в своих движениях гордого горного орла, а она подобна белому лебедю. Вот что такое лезгинка.

Что нужно знать

Чтобы научиться танцевать лезгинку, нужно приложить немало усилий. Хотя на Кавказе даже маленькая девочка сможет все выполнить красиво и правильно.

Не менее важен сценический образ, который создается с помощью костюма, аксессуаров и макияжа.Также необходимо передать зрителю эмоциональные переживания, настроение и эмоциональное состояние, переживаемые партнерами по танцу. Если, глядя на зажигательных артистов, зритель тоже хочет приобщиться к танцу, то считается, что лезгинка удалась.

Но для того, чтобы научиться этому удивительному танцу, девушке необходимо выучить движения, которые создают целостную картину. И их не так уж и много:

  • подножки передние и боковые;
  • одинарных и двойных ступеней;
  • — своеобразный ход, получивший название чеченского;
  • исполнение вертушек;
  • различных атак и выходов.

Чтобы правильно танцевать лезгинку, лучше пройти специальную подготовку.

Где лучше всего изучать лезгинку

Учеба, как и выполнение лезгинки, требует определенной физической подготовки. Хорошая растяжка также является важным фактором в обучении танцам. Подобно чечётке, танец требует хорошей тренировки и выносливости ног, чтобы получать точные и довольно резкие удары, производимые в ритме музыки.

А рукам отведена совсем другая роль. Их движения напоминают взмах крыльев орла или лебедя. Они взлетают плавно и грациозно, держась на уровне груди. Если танцевать, используя все движения вместе, получается очень динамично, но в то же время лирично. А научиться всем трюкам можно, пройдя курс у хорошего хореографа в танцевальной школе. Здесь вы познакомитесь со всеми нюансами лезгинки и научитесь ее танцевать.

Особенно повезло тем, кто успел побывать в горных деревнях Кавказа, где лезгинка сегодня является главным танцем. Увидев все танцевальные движения в традиционном народном исполнении, вы можете попробовать освоить их самостоятельно.

Это здорово — научиться танцевать и использовать возможности Интернета. Достаточно выбрать качественные уроки, которых много и периодически изучаются. Благодаря им можно будет освоить разные движения, повороты, объединить основные движения ног с движениями рук в единое целое.И тогда все наладится.

Захватывающий и энергичный танец лезгинка — настоящее шоу, имитирующее состязание кавказской молодежи.

Не секрет, что этот танец требует от мужчин хорошей физической подготовки, выдержки и силы (да, еще и лезгинку танцуют, хотя набор движений у них совершенно другой) — плавности и грации движений.

Тем, кто хоть раз видел сильных, энергичных и ловких кавказских парней, танцующих лезгинку, тоже хочется удивить своим исполнением.

Как научиться танцевать лезгинку для парня

Современная лезгинка — это зрелищный танец, в котором все танцевальные фигуры являются символом любви и счастья. Но самое главное, лезгинка позволяет ребятам продемонстрировать ловкость и силу.

Вот почему сегодня многие мужчины мечтают научиться танцевать этот танец. Естественно, жителям Кавказа это сделать намного проще, так как они с раннего детства знакомы с движениями лезгинки.

А как быть остальным, которые с младенчества не научились создавать этот неукротимый и гордый вихрь движений? Да все очень просто, научиться выполнять лезгинку никогда не поздно!

Конечно, самый идеальный способ для парней освоить этот танец — обратиться за помощью в профессиональную студию или к опытному хореографу.

При такой форме обучения специалист, видя вас со стороны, может вовремя исправить и прокомментировать, если вы делаете что-то не так.

Пройдя всего несколько таких уроков, вы будете знать базовую палезгинку и даже хорошо ее усвоите. Хотя для виртуозного владения танцевальной техникой потребуются долгие годы обучения.

Советы парням, которые хотят научиться танцевать лезгинку самостоятельно, без хореографа:

Этот танец требует физической силы и гибкости. Чем лучше ваше физическое состояние, тем быстрее вы научитесь танцевать. Нагрузка во время тренировки будет значительной, поэтому каждое занятие лучше начинать с растяжки и разминки.Благодаря этому вы сможете защитить свои мышцы и связки от нежелательных растяжений;

Танец имеет много общего с чечеткой (те же удары ногами по земле под музыку). Важно выполнять все движения очень точно, поэтому их нужно многократно прорабатывать, не забывая о драматизме и эмоциональности лезгинки.

Особое внимание следует уделять мужчинам при выполнении движений руками, потому что они служат не только для создания грации в танце, но и помогают танцору сохранять равновесие при сложных движениях ног;
Обязательно продумайте свой наряд.

Самой подходящей одеждой для освоения лезгинки будет национальная грузинская одежда. Если такой возможности нет, то ребята могут носить любую свободную спортивную одежду, не сковывающую движения.

Как научиться танцевать лезгинку для девочки

С мужчинами разобрались, а как девочкам научиться танцевать лезгинку? В первую очередь отметим, что даме во время этого танца необходимо показать всю свою красоту и грацию.

Для этого выполняйте плавные движения руками и ногами, кокетливо опустите глаза в пол.Женщины в лезгинке — олицетворение нежного лебедя. Изредка девушка может позволить себе томным взглядом взглянуть на своего партнера-всадника или отвести взгляд в сторону.

На первый взгляд может показаться, что в этом танце выкладываются только мужчины. Но это совершенно не так, женщины тоже тратят много энергии и сил, хотя танцуют медленнее и нежнее. Самый эффективный способ научиться танцевать лезгинку для девочки — это приобрести видеоинструкцию или записаться в профессиональную танцевальную школу.

Тренируйтесь, развивайте координацию тела и мы уверены, что в ближайшем будущем вы сможете без особых трудностей исполнить этот красивый горный танец!

Мастер-класс по азербайджанскому и кафказскому танцу, часть 2

В первой части этой серии доктор Гюрбюз Акташ представил двухчасовую сессию техники азербайджанского танца для мужчин и женщин. По многочисленным просьбам, эта дополнительная сессия по обучению традиционному танцевальному стилю Kafkaz была добавлена ​​до того, как Dr.Акташ покидает район залива в эти выходные.

Изучите Kafkaz и ознакомьтесь со стилями азербайджанского танца в этом дополнительном 1,5-часовом танцевальном семинаре с мастером-инструктором, исполнителем и ведущим авторитетом в азербайджанском танце: доктором Гюрбюзом Акташем.

Доктор Акташ научит мужчин и женщин стилям быстрой работы ног и немного лезгинки. В этом семинаре могут участвовать как мужчины, так и женщины.

Доктор Акташ приезжает из Турции и будет здесь, в районе залива, только до конца этой недели! Не упустите возможность учиться у мастера!

Регистрация

Зарегистрироваться онлайн

Gürbüz Aktaş

Доктор.Гюрбюз Акташ родился в Кафках (Кавказской) культуре в Карсе, Турция, где с детства исполнял местные танцы и музыку. Его возможными наставниками были ведущие учителя азербайджанских, северокавказских, грузинских, дагестанских и русских танцев, и он выступал с некоторыми из лучших танцоров государственных компаний этих областей. Во время обучения танцам в Государственном университете Сан-Франциско он был директором-основателем известного ансамбля народной песни и танца «Кафказ» в Сан-Франциско, Калифорния, с 1986 по 1996 год.

Он стал директором танцевального факультета Государственной турецкой музыкальной консерватории Эгейского университета в Измире, и весной 2018 года ушел в отставку спустя 22 года.

Как ведущий эксперт по традиционным танцам Азербайджана, он провел обширные полевые исследования в отдаленных деревнях, взяв интервью у танцоров старшего возраста, а также взяв интервью у членов-учредителей Азербайджанского государственного ансамбля. Его работа была официально спонсирована правительством Турции

.

Гюрбюз Акташ имеет степень бакалавра, магистра и доктора наук в области этнохореологии.

Обучение танцевальным клубным танцам для девочек. Как научиться танцевать современные танцы дома? Что дает танец

Многие люди хотят танцевать в клубе так, чтобы привлекать внимание, но смешные подергивания вместо этого вызывают только смех.

20 признаков того, что вы нашли своего идеального парня

Влюбленный в тебя мужчина: 10 знаков

Зачем нужен крошечный карман на джинсах?

Мы предоставим вам несколько хитростей.успешных танцев в клубе, мы обсудим самые важные танцевальные движения и поможем сориентироваться в ритме клубной жизни.

Как танцевать клубные танцы?

Клубные танцы — это необычная смесь многих танцевальных стилей, соответствующая ядерному коктейлю музыкальных стилей. Набор движений универсален, и вам не придется запутаться, выбрав подходящий танец под музыку. Достаточно просто представить, какие музыкальные стили их слияние породило клубную музыку. Здесь можно найти хип-хоп, реги, фанк и многие другие.

Прежде чем мы поговорим о том, насколько проще научиться клубным танцам, вам нужно выяснить, зачем вам это нужно. Если для того, чтобы чувствовать себя естественно, достаточно просто посмотреть видеоотчеты, и вы больше никогда не почувствуете себя комфортно. Если клубные танцы привлекают вас с профессиональной точки зрения, лучше всего пойти в танцевальную школу.

Привычки, которые сделают вас счастливыми

10 признаков того, что вас посетил ангел

В чем польза и вред бананов

Прежде чем поступать в такую ​​школу, соберите всю информацию о ней, потому что образование дорогое, и у вас всегда есть выбор.Поищите отзывы о школе, узнайте, в каких направлениях и как долго она работает, а также есть ли первое бесплатное занятие, потому что манера преподавания учителей также играет важную роль.

Вы также можете разучить клубные танцы дома. Для этого сначала нужно правильно подобрать наряд. Одежда не должна сковывать движения, а должна быть простой и удобной.

Вы можете научиться танцевать клубные танцы дома с помощью видеоуроков, которых много в Интернете на торрентах и ​​других ресурсах.Вы также можете увидеть некоторые из них в конце этой статьи.

Есть уроки, которые охватывают основы. Здесь любые движения осваиваются легко и быстро, а запоминать их придется самостоятельно.

Например, один из этих учебных материалов содержит 30 уроков и прокомментирован профессиональным хореографом, объясняющим тонкости. Считается, что после этого курса можно стать профессионалом в клубных танцах.

Однако есть одна тонкость. Чтобы почувствовать себя рыбой в воде на танцполе, нужно появиться там, чтобы подкорректировать студийную или домашнюю работу практическими упражнениями.

Видеоуроки

По разным причинам люди, которые хотят заниматься танцами, не хотят заниматься этим в специальных школах. В эпоху прогресса можно научиться танцевать самостоятельно, дома. Многие женщины не намерены становиться профессионалами, а стремятся похудеть и сохранить фигуру. Танцы дома помогут тебе достичь своей цели.

Как научиться танцевать современный танец дома

Многих интересует вопрос, как научиться танцевать самостоятельно дома. Особенно популярны уличные танцы, брейк-данс, латинский и восточный танец… Каждое направление имеет определенные особенности, которые отличают их от других стилей. Решите, что вы хотите танцевать и со способом обучения танцам (видеоуроки или инструктор).

Выберите направление танца

Среди разнообразия стилей и направлений можно выделить следующие:

  • Латинская Америка. Направление очень популярно. Румба, ча-ча-ча, сальса и бачата очень активны и выглядят очень эффектно. Принципы танцев основаны на простоте, открытости и эмоциональности движений.
  • Ориентал (танец живота) подходит девушкам и женщинам любого возраста. Строение фигуры и цвет лица для этого стиля не имеют значения. Танцевальные движения плавны и загадочны.
  • Клубные современные танцы созданы для исполнения на танцплощадках дискотек. При танце нужно внимательно следить за ритмом, чтобы движения точно соответствовали музыке. Клубные танцы включают:
  • хип-хоп;
  • стрит-джаз;
  • тормозной механизм;
  • идти вперед;
  • обалденный.
  • Народные танцы стали очень популярными. Очень интересно приобщиться к культуре определенного народа через движения. Наиболее распространены ирландские, индийские танцы, танго и фламенко.
  • Полоска пластика подходит не только для соблазнения мужчин, но и для поддержания формы вашего тела.
  • Бальные танцы для выпускного вечера, свадьбы или другого особого случая. Красивое, плавное исполнение добавляет человеку изысканности и элегантности.
  • Знаменитый балет добавляет гибкости человеку не только во время танца.Присущая балеринам грация заметна и в повседневной жизни … Взрослым этому стилю научиться очень сложно, но некоторые ссылки можно позаимствовать.

Вам нужно выбрать для себя направление в соответствии с вашими музыкальными предпочтениями. Если музыка вам не по душе, вы не сможете долго заниматься и не получите качественного результата. Характер играет важную роль в выборе танца. Если вы скромный человек, выбирайте стиль с плавными движениями, если активный — с ритмичными.

Составьте расписание тренировок

При обучении танцам важно делать нагрузки систематическими. В этом вам поможет планирование тренировок. Бороться с ленью дома сложнее, ведь танцевальная школа требует оплаты, поэтому мотивация к танцам более формируется. Гораздо проще пропустить индивидуальную тренировку или тренировку с приглашенным преподавателем. Помните, что вы научитесь танцевать по-настоящему красиво только с дисциплиной. Расписание танцев может быть любым, что вам подходит.Наиболее частая частота — 2–3 раза в неделю.

Виды домашнего обучения

Вам необходимо выбрать методику обучения танцам в соответствии с вашим бюджетом и требуемым качеством обучения. Вы можете легко научиться танцевать современные танцы дома бесплатно через Интернет. За небольшие деньги вы можете приобрести полноценные видеоуроки. Если хотите заниматься более серьезно, готовы много платить, пригласите частного инструктора.

Уроки танцев

Видеоуроки подходят в качестве учебных пособий о том, как научиться танцевать дома.Также полезно читать книги, чтобы погрузиться в атмосферу и историю выбранного вами направления. В освоении танца самостоятельно с использованием учебных материалов необходимо выполнить следующие действия:

  1. Для начала занятий необходимо найти видеоролики с подробных уроков … В Интернете их можно найти на сайтах танцевальных школ. , в социальных сетях или на видео. Проблема в том, что пройти полный курс в сети практически невозможно, так как они выложены в информационных целях для привлечения клиентов.Если вы хотите полностью овладеть желаемым стилем, приобретите диски в магазине.
  2. После покупки пособия устройте в квартире место для тренировок. Вам понадобится большое пространство и зеркало, чтобы вы могли следить за своими движениями.
  3. Тренировки нужно делать несколько раз в неделю, осваивая 2 занятия за раз. Сначала повторите движения, следуя инструкциям на видео, затем попробуйте сами.

Частные уроки дома

Если вы не хотите ходить в школу, но хотите работать с учителем, вы можете нанять специалиста в частном порядке.Учтите, что его услуги обойдутся вам недешево, но учитель поможет вам проработать каждое движение и не пропустить тренировку. Если вы решили пойти по этому маршруту, следуйте инструкциям:

  1. Ознакомьтесь со списком танцевальных школ в вашем городе. Это можно сделать через Интернет.
  2. Внимательно читайте отзывы тех, кто учится в этой школе, относительно учителей. Если вы не нашли информации, задайте этот вопрос одному из студентов.
  3. Когда найдете подходящего учителя, возьмите его номер телефона и позвоните.В ходе беседы узнайте о стоимости занятия и времени, когда вы можете встретиться.
  4. При встрече обсудите частоту ваших тренировок и их продолжительность. Узнайте, какое оборудование вам понадобится для тренировок.

Каким танцам можно научиться дома

Сегодня магазины и интернет-порталы предлагают множество уроков. Они помогут научиться танцевать лезгинку в домашних условиях, восточным, латинским танцам, освоить современные направления … Тем, кто хочет отправиться в путешествие во времени, подойдут классические и народные элементы.Обучающее видео можно найти для любого стиля или направления, которое вам нравится.

Тверк для начинающих

Как научиться тверк дома:

  1. Поставьте ступни на ширине плеч так, чтобы пальцы ног находились прямо под коленями. Затем сделайте глубокое приседание и положите руки на бедра.
  2. Начните тренировать свои движения. Для этого положите большие пальцы на копчик и вытолкните его вперед.
  3. Чтобы выпрямить бедра назад, проделайте то же самое с тазовыми костями.
  4. Когда начнет работать основная связка, положите руки на колени. В этом случае область запястья должна быть вывернута наружу. Постепенно увеличивайте скорость движения.

Как танцевать хип-хоп дома

Чтобы научиться хип-хоп дома, нужно освоить несколько основных элементов:

  1. Основные движения в танце: шаги (шаги) и качество. Вытяните первую правую руку вверх и отведите нижнюю конечность в сторону так, чтобы носок смотрел вправо. Согните ногу, сделайте перенос веса тела на нее.Опустите поднятую руку так, чтобы она была на уровне плеча. Поверните корпус влево, поставьте правую ногу на пальцы ног и согните левую. Сделайте резкое движение, опустившись на правое колено, при этом округляя спину. Попробуйте дотянуться руками до пола, затем выпрямите.
  2. Поверните пальцы ног влево, колени согнуты, опору на полную ступню. Положите руки на грудь так, чтобы локти были параллельны полу. Сделайте надавливающее движение руками, вытолкните таз вперед, округлите спину.Выпрямите спину, повернувшись в сторону, руки должны скользить по телу до талии. Следующим движением напрягите ягодичные мышцы, тазовая область поднимется вверх, вокруг спины.

Уроки восточных танцев дома

Как научиться танцевать дома восточные танцы:

  1. Лучше всего обучаться с инструктором или видеоуроками, но вы можете изучить основы самостоятельно. Начните тренировку с медленных движений бедер в разные стороны, оставляя верхнюю часть тела неподвижной.
  2. Продолжайте двигать тазом вперед-назад, постепенно увеличивая темп. Затем попробуйте соединить элементы.
  3. Чтобы танец выглядел более эффектно, выставьте одну ногу вперед и позвольте телу делать движения в форме восьмерки, круга или дуги. Опираясь на ногу, постарайтесь сделать волну грудью и животом.

Как научиться танцевать вальс самостоятельно

Вальс — это парный танец. Вы можете хорошо справиться с этим только с партнером. Вам нужно двигаться в пространстве против часовой стрелки, кружась в обратном направлении.Каждый элемент должен исполняться в четком ритме, который легко уловить, считая до трех. Левая рука мужчины должна располагаться на талии своей партнерши, другой он берет ее за руку. Когда движения в квадрате станут уверенными, начинайте пробовать танцевать по кругу.

Видео уроки лезгинки для мужчин

Танцы — это не просто хвастовство на вечеринке перед друзьями и привлекательными незнакомцами. Они развивают пластику и грацию, учат красиво и гармонично двигаться в любой ситуации, а не просто выполнять затейливые шаги.Танцующие люди часто обладают классной походкой и привлекательной фигурой. Это еще и отличное, а главное нескучное аэробное упражнение. Танцы — это эмоции и драйв!

Наш сегодняшний видеообзор посвящен тому, как быстро научиться танцевать и что можно найти в Интернете для достижения этой цели.

Уроки танцев для начинающих , как мы выяснили, довольно популярная тема в Интернете и мы нашли много полезного материала. Мы выбрали лучшее.

Как сочетать танцевальные движения

Первый урок в нашем обзоре — очень полезный и доступный урок для начинающих, отвечающий на один из главных танцевальных вопросов «Как гармонично сочетать танцевальные движения?» Связность разнообразия движений отличает танец от фитнеса или аэробики.

Вы слышали фразу «Он не танцует, он занимается спортом!»? Это ситуация, когда человек как бы делает движения и сами по себе они хорошо выглядят, но они не связаны друг с другом, нет единого повествования …

Сальса для начинающих: основные шаги и повороты

Сальса — зажигательный латиноамериканский танец … Как и все они, он сделает вашу фигуру и движения сексуальными и красивыми.

Это очень простой и понятный урок для начинающих, который научит вас некоторым основным движениям этого танца.Если хотите, вы всегда можете продолжить, записавшись в студию, где преподают латиноамериканские танцы.

Волна руками

На этом уроке вы сможете выучить новое движение руки. Просто сначала кажется, что махнуть руками сложно. Понятные инструкции и немного практики — и вы почувствуете, что умеете танцевать.

Урок цыганского танца от Венеры Феррари

Цыганский танец — это огонь и страсть, длинные юбки, красивые движения и богатая многовековая история.

Видеоурок: Прогулка Майкла Джексона сбоку

Майкл Джексон — король, неважно, жив он или мертв! То, как он танцевал, до него никто не танцевал и вряд ли будет танцевать после. Он создал свой уникальный и эффектный танцевальный стиль и нашел огромное количество подражателей и поклонников.

Посмотрев этот видеоурок, вы научитесь выполнять одно из его самых известных движений.

Видеоурок: Майкл Джексон Лунная походка (скольжение)

И, наконец, легендарный!

Каждая современная девушка мечтает научиться красиво двигаться.Танец — это один из способов самовыражения, элегантный и своеобразный язык общения с окружающими, возможность продемонстрировать привлекательность своих форм и просто приятно провести время в яркой и веселой компании.

Чтобы стать звездой танцпола, совсем не обязательно вникать в сложные каноны и правила хореографии как искусства. Достаточно освоить несколько техник современных клубных танцев, чтобы дать телу расслабиться и избавиться от неуверенности.

Где научиться основам современного танца? Есть два решения этого вопроса … Первое — пойти в специализированный центр или фитнес-клуб. Второй — воспользоваться безграничными возможностями Интернета и взять уроки у ведущих мировых танцоров и даже у звезд шоу-бизнеса.

Многие отечественные и зарубежные ресурсы предлагают курсы танцев … Чтобы начать любое понравившееся обучение, не обязательно владеть иностранным языком, ведь язык движений понятен абсолютно каждому.Главное — внимательно наблюдать за тренером и повторять движения за ним.

Чтобы развеять все сомнения по поводу танцевальных видеоуроков в Интернете, давайте рассмотрим достоинства и недостатки этого метода.

Обучение танцам, не выходя из дома: плюсы

Начнем с положительных сторон преподавания современного танца дома.

плюс Описание
Экономьте время Не нужно тратить время в дороге (ведь танцевальной студии может и не быть), подчинять привычный распорядок дня поставленной задаче, жертвовать другими ради важных событий… Дома можно заниматься в любое удобное время, будь то утро, день или поздний вечер
Финансовые сбережения Обучение танцам в клубе — удовольствие недешевое, и к нему нужно добавить дорожные расходы. Самообразование в домашних условиях сэкономит на других приятных покупках
Психологический комфорт Не всем девушкам от природы дано двигаться красиво и плавно. Некоторым приходится много работать, чтобы достичь своих целей. Присутствие других членов группы может смущать и мешать полному расслаблению и самораскрытию.А это очень важные составляющие успеха в освоении танца. Наедине с собой вы можете сколько угодно экспериментировать с собственным телом, изучая азы танца, а затем оттачивая приобретенные навыки

Обучение домашним танцам: минусы

Как и в любом другом бизнесе, у преподавания современного танца в стенах собственного дома есть свои недостатки. Однако они не настолько велики, чтобы стать серьезным препятствием для реализации задуманного.

Минусы Описание
Недостаток места Для танцев потребуется свободное пространство площадью не менее двух на два метра. Если комната слишком мала, даже небольшое место для активного движения может стать проблемой. Однако плюс клубных танцев в том, что они имеют множество модификаций. Многие из них позволяют красиво и ритмично двигаться, практически стоя на одном месте.
Отсутствие зеркал Процесс обучения танцам будет более эффективным, если вы посмотрите на свое отражение в зеркале.Однако этот нюанс не станет препятствием, если есть горячее желание и твердая уверенность в своих намерениях. Процесс обучения можно разделить на две части — сначала повторять движения за виртуальным учителем, глядя в монитор или экран телевизора, а затем практиковать полученные навыки перед зеркалом на том месте квартиры, где он имеется
Отсутствие критического взгляда со стороны Уроки без учителя чреваты ошибками, на которые никто не укажет.Поэтому нужно подготовиться к тому, чтобы уделять больше времени самостоятельным занятиям. С другой стороны, полная свобода действий и индивидуальный темп освоения движений позволит прочувствовать танец изнутри и привыкнуть к процессу всеми клетками тела.

С чего начать

Итак, если принято решение в пользу домашнего обучения современному танцу, необходимо определиться с последовательностью действий.

  1. Найдите уроки танцев в Интернете … На первый взгляд эта задача покажется простой, ведь поисковик предложит десятки тематических ресурсов по запросу «Уроки современного танца». Фактически, вы можете потратить несколько часов или даже дней, пока не найдете курс, который вам подходит. Критерий, по которому это можно понять, — симпатия ко всему, что вы видите и слышите в этих видео-уроках. Голос и манера подачи информации ведущего, его внешний вид, способность двигаться, музыкальное сопровождение, качество изображения и звука, обстановка студии, из которой сделана запись — все это должно вызывать ваше доверие и уважение. .Пока есть сомнения в правильности выбора, ищите. Ваш личный успех в овладении танцевальными навыками напрямую зависит от вашей готовности воспринимать информацию легко и с удовольствием.
  2. Определите четкое расписание … Соблюдение дисциплины — непростой, но очень важный момент в домашнем обучении … Намного проще «взять себя в руки» и пойти в учебный центр даже при отсутствии вдохновения, если вы заплатили деньги за подписку и установили определенные рамки для режима обучения.При самостоятельной работе придется параллельно тренировать силу воли. Отсрочка индивидуальных уроков, пропуск запланированных уроков без уважительной причины вряд ли приведет к успеху.
  3. Получить анкету на занятия … Ошибочно полагать, что, танцуя в домашней обстановке, можно обойтись без специальной одежды и обуви. На самом деле танцевальная экипировка играет огромную роль в успехе вождения. Во-первых, «правильный» внешний вид задает тон уроку и создает определенное настроение. Во-вторых, танцевальная одежда отлично подчеркивает фигуру и придает девушке элегантный вид, что, в свою очередь, положительно сказывается на самооценке и заставляет двигаться вперед.Однако вовсе не обязательно сразу покупать форму для танцев. Для начала можно обойтись спортивными леггинсами и футболкой, но важно, чтобы одежда была красивой и хорошо сидела по фигуре. Растянутые спортивные штаны и тапочки точно не вдохновят на образ звезды танцпола. А вот обувь лучше с самого начала надевать туфли на невысоком устойчивом каблуке. Таким образом, ноги и тело привыкнут к танцевальным движениям в туфлях, которые обычно используются в клубном дресс-коде.

После необходимых приготовлений можно смело приступать к овладению соблазнительными и завораживающими движениями.

На что еще стоит обратить внимание?

Танцы — это не только технически правильные движения тела. Еще это лучезарная улыбка, блеск в глазах, общий шарм и шарм. Поэтому перед каждым домашним занятием следует правильно настраиваться. Если нет настроения или одолевает лень, можно послушать любимую музыку или спонтанно двигаться в зажигательных ритмах.

Поощряется отработка взглядов и улыбок перед зеркалом, чтение статей о правилах кокетства, общения и секретах соблазнения. Также не стоит забывать о походке и королевской осанке. Помимо уроков танцев, можно выполнять упражнения на выпрямление позвоночника и растяжку мышц спины, умение красиво стоять, правильно держать голову.

Делая выводы , остается добавить, что овладение искусством современного танца не требует больших жертв и лишений.Но терпение, трудолюбие, систематичность и дисциплина в этом благородном деле не будут лишними.

После некоторого времени кропотливой работы каждая девушка сможет не только повеселиться в вихре яркой клубной жизни, но и остановить восхищенные взгляды окружающих и быть стопроцентно уверенной в собственной неотразимости. И все это благодаря умению танцевать!

Видео — Танцевальный зал

Видео — Комбинация ночного клуба для девочек

Видео — Как научиться тверкингу

Видео — G0-G0

Видео — Как научиться красиво танцевать в клубе

Да ладно, дома все вместе начнут танцевать по-современному? Вряд ли есть возможность устоять перед подобным соблазном.В мире нет ни одного человека, который бы не раскрылся во время танцев! А современные новомодные танцы предлагают столько всевозможных уникальных приемов и движений! Раньше все ходили по кругу и называли это танцами. А сейчас, в основном, в мир ворвались зажигательные новинки, все снося по-своему.

Поначалу кому-то кажется, что он никогда не сможет так двигаться. Но проходит немного времени, а он уже танцует быстрее всех! А сколько неуверенных слов было в самом начале.В любом случае, у каждого пользователя Интернета есть уникальная возможность буквально прямо сейчас «на лету» прыгнуть в танец, повторяя движения, показанные в ролике.

Колоссальный прилив энергии! И многие почувствуют то, чего никогда не чувствовали в своей жизни. Вот такие они — современные танцы, для которых не нужны инструкторы. Более того, у многих людей талант красиво двигаться живет с самого рождения. Так сказать, заложена в них самой матушкой-природой, с которой, ох, как опасно спорить! Лучше не заводить эти бессмысленные споры.И начни танцевать сию минуту.

Видео: Видеоурок по стрип-танцу для начинающих!

Видео: Go-go dance! Полоса из пластика. Как научиться танцевать дома?

Уроки современного танца на видео: Красавицы учат красиво танцевать!

Подборка видеоуроков современного танца в домашних условиях для начинающих:

Ниже представлена ​​целая подборка пошаговых видео уроков современного танца для начинающих в домашних условиях, которые, несомненно, научат вас чему-то полезному и полезному.Видеоквадраты маленькие, нажмите «полный экран» или дважды щелкните видео для облегчения просмотра.

лезгин в Азербайджане | Проект Джошуа

Расширенный профиль PDF

Введение / История

Динамичный молодой лезгинец, подражая орлу, упал на колени, вскочил и закружился быстрыми движениями ног, его протянутые руки парили над ним. Рядом, но не касаясь его, грациозная лезгинка скромными движениями рук и легкой артистической походкой, казалось, плыла по полу, симметрично реагируя на мужской танец.Отмечая деревенскую свадьбу, они танцевали лезгинку, всемирно известный танец, берущий свое начало у лезгинцев Восточного Кавказа. Или, может быть, они танцевали лезгинку на сцене переполненного театра перед тысячами в Лондоне, Мюнхене или Москве. Древний народный танец лезгин выражает гордую историю и культурный динамизм 800 000+ лезгин юга России и северного Азербайджана. Лезгинские — более 450 000 в России; приблизительно 350 000 человек в Азербайджане.


Какова их жизнь?

В 90 лезгинских городах и деревнях Дагестана лезгины разводят овец и коз в сочетании с натуральным сельским хозяйством, обработкой кожи и текстильным производством [знаменитые ковры ручной работы]. Схожая жизнь в более чем 50 лезгинских городах и селах северного Азербайджана; за исключением того, что в Дагестане русский язык является вторым языком, тогда как азербайджанский язык является вторым языком лезгинского языка в Азербайджане. Лезгинский язык, однако, жив и здоров — с активной устной деятельностью в лезгинских деревнях, домах и школах; и огромный резервуар лезгинской литературы и музыки.Многие лезгины также мигрировали из сельских лезгинских районов в городские районы Дагестана и Азербайджана, в первую очередь по экономическим причинам. Патриархальная социальная структура лезгин остается сильной, особенно в сельской жизни и в разграниченных городских анклавах.


Каковы их убеждения?

Исламская сила захватила лезгинское побережье Каспийского моря уже в VII и VIII веках и оказала огромное влияние на лезгинское общество за последние 1000 лет. К концу 18 века лезгины считались на 100% мусульманами.Спиритизм и анимистические практики также широко распространены в лезгинской культуре. Тряпки привязаны к священным деревьям или возле святых могил, чтобы искать духовной помощи для здоровья, брака или экономического благополучия. Часто обращаются к прорицателям.


Каковы их потребности?

Как воплощено в величественной лезгинке, в древней лезгинской культуре присутствует благородство. Однако это, как и везде в мире, не оставляет людей невосприимчивыми к последствиям греховной человеческой природы. И ни спиритизм, ни ислам не обеспечивают очищающего прощения Иисуса или возрождающей силы Святого Духа.За последние два десятилетия в Дагестане проживает более 75 лезгинских последователей Иисуса, а в Азербайджане — более 100 лезгинских верующих. Молитесь, чтобы их влияние распространялось и умножалось — Колоссянам 1: 6. Большое значение имеет прогресс в переводе Лезгинской Библии. Четыре Евангелия и Деяния и Детская Библия были опубликованы на лезгинском языке, и еще шестнадцать новых книг Нового Завета находятся в процессе. Из Ветхого Завета были опубликованы Руфь, Эстер и Иона, и еще десять ветхозаветных книг находятся в процессе. Есть сильная команда переводчиков Библии, включая верующих лезгин.Эта работа связана с самой сердцевиной лезгинского языка и культуры. Древний текст на языке лезгинских племен доисламских времен даже содержит отрывки из перевода Библии. Молитесь, чтобы лучшее из благородной лезгинской культуры было наполнено возрождающей силой благодати Иисуса.


молитвенных пунктов

* Священные молитвы за лезгин в Азербайджане.

* Молитесь, чтобы лезгинские верующие сияли ярким светом среди их лезгинских семей и кланов. Фил.2: 12-15
* Молитесь о мирных мужчинах и женщинах (Луки 10: 6) в каждом из более чем 142 лезгинских городов и селений, чтобы они были ключами к приветствию любви Божьей, благодати Иисуса и силу Святого Духа в каждую лезгинскую общину в предстоящие годы.Матфея 9: 36-38 и Евреям 2: 3-4
* Поблагодарите за проводимую работу по переводу. МОЛИТЕСЬ за широкое чтение! 2 Тимофею 3: 15-16
* Молитесь, чтобы многие лезгины танцевали, исполненные радости Духа Святого, в грядущие годы. Исаия 55:11
* Молитесь, чтобы благородная лезгинская культура была удостоена Плода Духа в следующем поколении. Гал. 5: 22-23


Вера Костровицкая | ЦДА

ВЕРА КОСТРОВИЦКАЯ

Биографические заметки о Вере Костровицкой

Написано Натальей Рославлевой Рене в предисловии к 101 уроку классического танца *

Родился 16 января 1906 года в г.В Санкт-Петербурге Вера Костровицкая была помещена в Театральное училище (ныне Хореографическое училище имени Вагановой) в 1916 году, в возрасте десяти лет. Она была постоянным учеником, и все ее расходы оплачивала школа. Революция [большевистская революция] произошла в 1917 году весной ее первого учебного года. На тот момент курс обучения длился семь лет. Первый год учительницей была Ольга Преображенская. Два ее старших года — 1921–22 и 1922–23 — прошли в классе Агриппины Вагановой.Она, Мунгалова и Млодзинская были первыми выпускницами класса Вагановой; и все они были приняты в балет Мариинского театра (бывшего Кировского театра).

Костровицкой вскоре была назначена роль Главполовецкой девушки в постановке Фокина танцев из оперы «Князь Игорь», и она также танцевала различные «невзгоды» (то есть группы по двое) и группы по четыре человека (например, четыре больших танца). лебеди в Лебедином озере). В то же время она входила в повседневный класс совершенства Вагановой, небольшую избранную группу лучших девушек в компании; и она оставалась в этом классе тринадцать с половиной лет, которые она проработала в Кировском балете.В конце концов она была вынуждена покинуть театр из-за туберкулеза легких. В Ленинграде хорошо известно, что если бы не ее хрупкое здоровье, Костровицкая была бы выдающейся танцовщицей-премьер труппы.

За годы работы в Кировском театре она участвовала во многих концертах и ​​на других сценах, исполняя знаменитый танец Никии со змеей из Баядерки, Умирающего лебедя и многие стандартные классические вариации. В своем выпускном спектакле она исполнила па-де-де из сцены «Тени» в последнем акте «Баядерки» в партнерстве с Петром Гусевым, который уже был участником труппы.Вскоре после ее окончания она стала участницей «Молодого балета», для которого Джордж Баланчин поставил свою первую хореографию. Фактически, ей обещали роль Коломбины в постановке «Пульчинеллы» Стравинского, которую Баланчин готовил незадолго до своего отъезда из Советского Союза. После его ухода палка «Молодой» развалилась. Позже он собрал заново под руководством Василия Вайнонена, репетируя Пульчинеллу; но по сути это была совершенно новая компания. В биографии хореографа Бернара Тапера есть фотография Костровицкой на пуантах (в «Марше погребения» Баланчина).

В 1936/37 учебном году Костровицкая начала педагогическую деятельность в Ленинградском хореографическом училище, работая с девочками третьего класса. Одновременно с этим она окончила педагогический факультет, который был при школе и возглавляла Ваганова. Она сразу же стала секретарем комитета по методам, уделяя серьезное внимание изучению преподавания с точки зрения метода (то есть того, как лучше всего разбивать и преподавать шаги и в каком порядке).

Во время войны она оставалась в Ленинграде все девятьсот дней пресловутой блокады города нацистами. Она работала репетиционным тренером и балетмейстером для оставшихся в городе танцоров (труппа и школа были эвакуированы в Уральский город Пермь) и организовала более двухсот пятидесяти концертов в больницах для раненых. На втором году войны она очень активно участвовала в организации концертов для армии и в качестве руководителя небольших «концертных бригад» постоянно путешествовала между Ленинградом и Ладожским озером, часто под обстрелом.На этих концертах Костровицкая исполняла характерные роли.

Когда осада была снята, и первая группа детей была принята, она снова начала работать в школе; но одновременно она работала штукатуром с бригадами горожан, которые занимались реставрацией города Ленинграда. После того, как основная часть школы вернулась из эвакуации, она вернулась на прежнюю должность учительницы старших и средних классов.

В 1947 году, когда Ленинградская консерватория (им. Римского-Корсакова) * добавила педагогический факультет во главе с Вагановой, она стала ассистенткой Вагановой, и Вагановой было присвоено звание профессора.Так, продолжая преподавать в Хореографическом училище, Костровицкая вела для студентов-педагогов занятия по методике преподавания классического танца. Когда Ваганова умерла в 1952 году, она довела до конца выпускной курс студентов. Затем кафедру закрыли.

Спустя несколько лет Ленинградское хореографическое училище открыло курсы повышения квалификации для учителей балета, приехавших со всех концов Советского Союза, включая Москву; и преподавала эти курсы Костровицкая.С 1958 года — старший преподаватель и старший методист Ленинградского хореографического училища. Она ушла из школы в 1969 году на пенсию из-за больного колена. Однако она продолжала проводить курсы повышения квалификации для учителей, которые теперь тоже приехали из многих стран за пределами СССР. Дважды руководила педагогическими семинарами в Московском хореографическом училище.

Помимо настоящей книги, она является автором брошюры «Методика обучения Temps Lié» и учебника Хореографического училища им. А.Я.Вагановой, Школы классического танца (завершает произведение покойного Алексея Писарева).Обе книги были переведены Джоном Баркером, учителем балета из Нью-Йорка, большим авторитетом в области преподавания классического танца.

Преподает Габриэлла Комлиева, ведущая балерина Кировского балета, Марина Васильева, балерина Новосибирска, и Леокадия Ашкеловикуте, балерина из Вильнюса, Литва. Малика Сабирова, получившая высокие награды на Первом международном конкурсе артистов балета (1969) в Москве, некоторое время была ее ученицей в Хореографическом училище имени Вагановой.

* Ныне — Санкт-Петербургская государственная консерватория им. Н.А. Римского-Корсакова.

* 101 Classical Dance Lessons — издание Школы балета Джона Баркера. Он был издан только один раз ограниченным тиражом в конце 1970-х годов.

Номер ссылки

Костровицкая, В. (1979). 101 урок классического танца (J. Barker, Trans. First ed.). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Школа классического балета Джона Баркера.

Предисловие к школе классического танца *

От Веры Костровицкой

В Ленинградском хореографическом училище им. А.Ю. Вагановой ведется большая плодотворная работа по совершенствованию методики обучения как процесса овладения техникой танца. Программа изучения классического танца постоянно пересматривается и расширяется.

Мое поколение балетных учителей обязано Вагановой и ее удивительной методике преподавания.Тем не менее, Ваганова часто высказывала мысль о том, что необходимо составить учебник, который был бы шире и детальнее, чем ее «Основные принципы классического балета», и в котором было бы изложено развитие технического исполнения и всей методики обучения классическому танцу. Авторы этой книги [Вера Костровицкая и Алексей Писарев] взяли на себя задачу обеспечить это.

Учебник состоит из двенадцати разделов. В Разделе I рассматриваются основные понятия: значение упражнения «барре» и «центр», значение адажио и аллегро; В Разделе II рассматриваются все формы обшивки; Раздел III обсуждает ronds de jambe; Раздел IV относится к порт-де-бюстгальтеру; Раздел V рассматривает temps lié; Раздел VI описывает основные позы классического танца; Раздел VII посвящен соединительным и вспомогательным движениям; Раздел VIII берет на себя все прыжки; Раздел IX описывает удары; Раздел X посвящен экскурсиям на полу и в воздухе; Раздел XI объясняет повороты в адажио; Раздел XII посвящен пуантам.

Первая часть книги (разделы I-VII) — произведение покойного учителя хореографического училища А.А. Писарева. Вторая часть (разделы VIII-XII) написана мной. По своей структуре книга похожа на «Основы классического балета» Вагановой, определяющие формы русского классического танца; движения сгруппированы по основным жанрам, описана техника исполнения и др.

Но в отличие от А.Книга Ю. Вагановой, в которой движения описаны в основном в их окончательной форме, а также в отличие от недавно вышедшей книги Н. П. Базаровой и В. П. Мэй Азбука классического танца, охватывающей программу первых трех лет обучения. , в этом учебнике описывается эволюция каждого движения от его простейшей до окончательной, наиболее сложной формы, а также различные версии каждого движения.

Таким образом, книга включает методику преподавания классического танца на протяжении всего восьмилетнего курса обучения в хореографическом училище, как для мужских, так и для женских классов, поскольку развитие метода классического танца приводит к созданию системы обучения женским и женским танцам. мужские классы к взаимному обогащению и даже почти к полному сообществу.Таким образом, серия приемов выполнения прыжков, используемых в мужских классах (например, короткий прыжок от пола в виде трамплина), сегодня была принята учителями женских классов; а к мужским классам пришли, от женских — последовательность движений и последовательность упражнений на перекладине и в центре комнаты (как наиболее логичные и полезные для мышц), построение упражнений. Комбинации адажио и координация движений.

Все движения описаны здесь с их музыкальными счетами и снабжены подробным объяснением метода их исполнения. Начиная с раздела об аллегро, в конце описания каждого движения предлагается пример сочетания с данным па.

Для выполнения большинства движений, описанных в этой книге, важна стабильность (апломб). «Центр равновесия находится в позвоночнике», — сказал А.Об этом сообщила Ю. Ваганова в своей книге «Основы классического балета».

Определяя это более подробно, следует добавить, что для устойчивости тела наиболее важным является постепенное развитие маленьких, но очень сильных мышц поясницы, примерно в области пятой части спины. позвонок.

Именно эту часть спины (с опущенными плечами и лопатками) танцор должен ощущать как бы подтянутым и подтянутым вверх.

В то время как в первый год не рекомендуется слишком сильно подтягивать поясницу (это может привести к нежелательному «прогибу» спины), в последующие годы хорошо развитая спина не только помогает обеспечить устойчивость в позах и в походах на полу и в воздухе, но также дает возможность досконально овладеть движениями тела. Для сложной работы туловища, состоящей из гармоничных переходов из одной позы в другую, небольшие наклоны и изгибы в адажио, в упражнении на тяге и центре, в аллегро и в движениях на пуантах способствуют более полному овладению навыками игры. весь комплекс танцевальных движений и, как следствие, допускает развитие техники и высокое художественное качество исполнения.

Но под словами «развитие техники» мы не подразумеваем работу только над быстрым ченэ, большим количеством фуэте и т.п. Ибо можно говорить о настоящей технике исполнения только тогда, когда тело, руки и голова танцора становятся средствами, с помощью которых выражается язык танца и которые реагируют на каждую эмоцию.

Основная и основная цель подготовки артиста балета — максимальное развитие в нем его способностей воплощать конкретные театральные образы.

В связи с этим необходимо отметить также большое значение развития качества «танцевальности», элементы которого впервые усваиваются в элементарные годы, когда даже самые простые порт-де-бюстгальтеры нужно делать выразительно, разумно и немеханически. Сухое выполнение порт-де-бюстгальтера в различных позах вначале может оставить плохой след и высушить ученика на долгие годы.

Даже в первый год в упражнении «барре и центр», когда руки слегка разводятся на мимике с поворотом головы, перед тем, как поднять руки в положение, уже закладывается один элемент развития будущей «танцевальности». ».

На втором году работы сухожильные батименты иногда выполняются с помощью порт-де-бюстгальтера (то есть с постепенным подъемом и опусканием рук, сопровождаемым поворотами головы и глаз), и это также тренирует «танцевальную» команду. ординация движений. На этом этапе, выполняемые в количестве, необходимом для развития силы ног, выполняются в количестве, необходимом для развития силы ног, и заканчиваются небольшими позами круазе, эффасе и экарте.

А в среднем и старшем возрасте, конечно, цели «танцевальной» координации значительно расширяются.

Однако к развитию «танцевальности» необходимо подходить осторожно, с чувством умеренности, чувством границ правильной формы и четкой методической основы, чтобы ни в коем случае не делать ложной «танцевальности» и пустоты. позирование скрывает слабое исполнение.

Говоря о руках, необходимо особо подчеркнуть их двойную роль в классическом танце.

С одной стороны, руки, как и тело, являются одним из основных элементов выразительности танца; но, с другой стороны, они активно помогают в танце, помогают обеспечить устойчивость в позах, обеспечивают силу для всех туров и других поворотов на двух ногах и на одной.Кроме того, руки играют особую роль в выполнении больших прыжков, где, энергично помогая отталкиваться от пола и подвешиваясь в воздухе, они одновременно сохраняют и подчеркивают дизайн позы.

В больших прыжках (с ногами на высоте 90 °) руки обычно находятся в полных положениях в больших позах. Но, в малых прыжках руки держатся на полувысоте (в половинных положениях) в

маленькие позы, которые создают совершенно другой дизайн для танца, подчеркивая разницу между большим и малым па.

Кроме того, необходимо постоянно уделять особое внимание рукам в течение всего урока, начиная с упражнения на штанге.

Эти общие замечания относительно удерживания поясницы и использования рук, которые я написал для английского издания этой книги, должны помочь иностранному учителю балета сразу усвоить ряд важных принципов, которые являются фундамент советской методики обучения классическому танцу.

Ибо я хотел бы надеяться, что эта работа внесет свой скромный вклад в дело общего улучшения преподавания классического танца во всем мире. Помня об этом, я с большим уважением и любовью посвящаю свою работу памяти профессора Агриппины Вагановой.

Костровицкая Вера

Заслуженный деятель искусств Белорусской ССР

* Школа классического танца впервые была опубликована в России издательством «Прогресс» в 1979 году.

Отпечатано в СССР, позже было издано Dance Books, Cecil Court, Лондон. ISBN 1 85273 0447

Номер ссылки

Костровицкая В., Писарев А. (1995). Школа классического танца (Дж. Баркер, Пер. 2-е изд.). Лондон, Великобритания, MPG Books Ltd.: Dance Books Ltd.

От Веры Костровицкой

июнь 1941 года. В хореографическом училище уже не было уроков — только репетиции.Все с нетерпением ждали предстоящих каникул, будь то на юге или в окрестностях Ленинграда. Музыка по радио была негромкой, но внезапно затихла. Затем — голос диктора: немецкие войска перешли советскую границу.

Все сразу замолчали. То, что было слышно, не проникало в наше сознание. Мы долго молчали, но потом начались взволнованные вопросы: что теперь делать?

Настал второй день войны, затем третий — и десятый.Учителя и ученики продолжали приходить в школу. Над городом висели воздушные шары заграждения, серебристые овальные шары (использовались для укрытия определенных зданий от воздушных атак). Кое-где они лежали на нижних ложах, напоминая огромных морских чудовищ. По радио раздались громкие марши и воздушная тревога. Их никто не боялся, потому что атак немецкой авиации еще не было. Людям с опознавательными знаками МПВО (местная противовоздушная оборона) приходилось практически заставлять горожан прятаться в бомбоубежищах и траншеях, проложенных в садах.

июль — август. Одиночные фашистские самолеты пролетали над городом и некоторое время сбрасывали только зажигательные бомбы, которые жители научились обезвреживать. Подготовка к эвакуации продолжалась. В школе составляли список желающих уйти. У меня была дорогая старая бабушка, которая не могла ходить, а моя мать только что перенесла серьезную болезнь; так что мы оставались уверенными, что все не будет так ужасно и что мы переживем это.

Очень скоро — еще до отъезда из школы в институте понадобилась помощь доноров крови. Постоянно привозили раненых и не хватало рабочих рук, чтобы помыть стеклянную посуду. Несколько недель я провел в подвале этого института без оплаты, возвращаясь домой только поздно вечером голодным и уставшим; поэтому я почти не заметил, как эвакуировали школу и Кировский театр или как менялся облик всего города.Полоски белой бумаги пересекали окна домов. Поскольку не было уличных фонарей, вечера были темными. Почти непрерывно звучала воздушная тревога и рев нашей зенитной артиллерии. Практически сразу все магазины опустели. В пекарнях стояли длинные очереди. Выдавали только черный хлеб и уменьшили его количество.

В школе было необычно тихо. Не слышно ни роялей, ни школьных колоколов. Девочки, еще недавно бегавшие по коридорам и лестницам в танцевальных платьях, ушли вместе с мальчиками в трусах и спортивных рубашках.Те немногие, что остались, были все закутаны, замерзли и молчали, робко ждали и гадали, принесут ли в этот день в школу суп [сделанный из зеленой капусты] под названием хряпы. Собственно хореографического училища уже не существовало. Остался «объект», который непременно нужно охранять.

Там было фойе с назначенными дежурными людьми и лестница, ведущая на пятый этаж, где есть два танцевальных зала, коридор и кабинет перед кабинетом директора.В трех-четырех маленьких комнатках квадрата четвертого этажа поселились немногие оставшиеся студенты педагогического факультета и артистка эстрады. Все остальные многочисленные комнаты были заняты сотрудниками МПВО. Двери были надежно заперты, и мы ничего не знали о том, что там происходило.

«Мы» — пожилые одинокие женщины, преподававшие географию, Павла Николаевна, тихая, немногословная женщина, библиотекарь, Ярослав Владимирович, высокий, худой, чахоточный мужчина, и тетя Нюша и тетя Лорочка, наши старые школьные медсестры. ; заведующий нотной библиотекой Сергей Михайлович Логинов, человек с большим добрым сердцем; старый дядя Стёпа с лихими украинскими усами, добродушный и счастливый, всю жизнь проработавший в школе дворником и смотрителем. школьного театра; секретарь директора Валерия Семеновна; начальник отряда, а также временный директор школы Л.С. Тагер, наш бывший школьный начальник; и группа оставшихся детей — несколько мальчиков из средних классов и старшие девочки.

Все углы школы и почти пустой чердак были забиты ящиками и мешками с песком. В офисе появилась плита с трубой, ведущей к вентиляционному отверстию в верхней части окна. На плите стояла кипящая вода, и после многочасового дежурства на чердаке держали рядом с ней. Эти обязанности стали опасными, так как немцы начали бросать в город разрушительные фугасные бомбы.Однако никому в голову не пришла мысль, что они должны сидеть под охраной бомбоубежища. Итак, при срабатывании сигнализации все занимали свои места по телефону, к огнетушителям, на чердаке или на крыше. Когда поблизости упала бомба, все здание затряслось и раскачивалось, как огромный корабль, потому что это здание не было построено на сто лет; и мы твердо верили, что он должен оставаться в силе.

В начале сентября я начал репетиции с группой оставшихся студентов.Ежедневные объявления о небольших концертах поступали из Управления по делам искусства. Их нужно было сдавать в пунктах отправления воинских частей, уходящих на фронт, и в госпиталях. Концерты сопровождались аккордеоном и состояли из двух-трех номеров, которые можно было воспроизвести в любом квадратном месте. Молдава-Ниеска из Молдавии, кавказская лезгинка, венгерская чардаш и простой русский гопак составляли весь наш репертуар. Начав истощаться от голода и холода, больше ничего нельзя было придумать.Эта небольшая группа дала более двухсот пятидесяти концертов в течение сентября и первой половины октября.

Дети, как и взрослые, много часов дежурили на чердаке. Они хотели быть полезными.

С конца октября несколько мальчиков стали ночевать в темных углах коридоров; потому что после авиаудара у них не было ни дома, ни родственников. Измученные голодом и все более морозной погодой, другие перестали приходить.День за днем ​​я наблюдал, как их лица становились все более желтыми и опухшими. Концерты прекратились.

Трамвайных вагонов почти не было, и долгая пешая прогулка от Петроградской становилась все труднее и труднее. Было 25-30 ° (по Цельсию) ниже нуля. Улицы постепенно засыпались снегом, которого было так много, что холмы доходили до окон первого этажа. На широких проспектах узкие тропинки были вытоптаны в снегу, и по ним измученные люди медленно направлялись на работу.

Я пришла в школу в девять часов утра. Жизнь сконцентрировалась там, в офисе у печи. На долгое время хватило старых учебников и необходимой бумаги, чтобы обеспечить отопление топливом. Никто ни на что не жаловался. Они почти не шли, говорили только о том, что скоро будет лучше.

В учреждениях понимали, что если мужчина не приедет на работу, то он либо никогда не придет, либо вернется через много месяцев.В декабре я больше не мог идти на службу. Сил едва хватило, чтобы пойти в пекарню за порционированным хлебом и собрать во дворе снег для чайника. Город был полностью засыпан снегом. Было 40 ° (по Цельсию) ниже, и на улицах и в домах царила жуткая тишина. На белом фоне снега пришельцы ужасно дрожали, их исхудавшие лица были полностью серыми от копоти и копоти, но в них была надежда — была внесена небольшая прибавка к хлебному пайку.Это означало, что будет жизнь и возможность снова работать.

Я начал возвращаться в школу только в марте. Все, кого я не видел в течение трех месяцев, остались живы и не утратили духа, веры в победу и надежды на лучшее время. Они мечтали весной устроить огород. Это можно было сделать в самом городе.

Стало совсем светло, и пригревало солнце; но на этот раз весна не сделала город привлекательным, поскольку обнажила то, что зимой было скрыто под снегом.В городе был приказ: «Надо спасти Ленинград от эпидемии».

Награды вручены школе на площади у Казанского собора. Вокруг проложили трамвайные пути и установили платформы. Нас было шесть взрослых и две девочки, и мы радовались, что снова можем вернуться к жизни.

Снежные насыпи на улице были огромными, а сил у нас было немного. Возможно, площадь придется расчистить. Железные лопаты были очень тяжелыми.С большой болью мы закапывались в замерзшие холмы снега, постепенно выбрасывая его на платформы; но в итоге за несколько дней все расчистили.

В апреле стало легче, тогда в рацион добавили еще хлеба, но с тяжелой дистрофией сразу справиться не удалось. Для истощенных открыли «двухнедельные станции». По предъявлению специальной бирки им выдали пол-литра горячего супа и двести граммов каши. Такую станцию ​​открыли для школы рядом с филармонией, и все мы ходили туда по очереди в течение двух недель.

Все много говорили о реанимации Ленинграда. В городе и у оставшихся в живых были полумертвые люди, которых нужно было оживить. Пережив такую ​​зиму, нельзя было сдаться ни физически, ни морально прямо на пороге тепла и лета.

Не знаю, кому пришла в голову идея организовать первый концерт в Филармонии в апреле, да еще с участием нашей школы.Правда, появилось несколько старших девушек, которые сохранили относительное здоровье, работая в больницах или просто перезимовав дома. Но у всех прогибались ноги — ноги в нарывах и синих пятнах от цинги.

Я сидел прямо на полу в танцевальных залах с девушками в шубах и валенках, потому что стулья исчезли. Очевидно, они были сожжены для топлива. Мы обсуждали, что нам делать.

— воскликнула Люся Алексеевна.Она не могла подняться на пуанты. Итак, мы решили, что она будет танцевать юмористический русский номер мальчиком, а Петя Косарков, наш единственный мужчина, будет одеваться как девочка, так ему будет легче. Мы бы комично обыгрывали это число. Потом Ира Кузнецова станцевала чардаш с Петей. Всех спасла Вита Потемкина, заявившая, что готова залезть на пуанты во всем. Значит, будет «Умирающий лебедь».

Вместо репетиций мы вспоминали все эти числа и договаривались, какие движения будут заменены более легкими, более возможными для ног.

И был концерт!

Вспоминается небольшая запись в протоколе педагогического совета школы за 1940 год – V класс. Петя Косарков, полный успех ».

Этот высокий пятнадцатилетний мальчик, розовощекый и чистый, как девочка, был удивительно способным. У него был тихий, мягкий характер, большие доверчивые глаза и прекрасное физическое здоровье, выраженное ярко и гармонично.

Еще он жил за городом в Лигово [к юго-западу от центра города]; и в один из дней осени 1941 года, после концерта и дежурства на чердаке, он не смог вернуться домой.Лигово было оккупировано немцами. Общежитие для детей школы еще не было организовано, поэтому он спал везде, где мог, в неприметных уголках на мешках с песком.

Когда я вернулся в школу в марте, по коридорам, держась за стены, медленно двигался исхудавший призрак Пети Косаркова. К тому времени у него была детская кроватка, но чаще он сидел где-нибудь в углу на стуле. Он будет тихонько вздыхать, виновато улыбаясь, с обожженными кипятком пересохшими губами; и, когда мимо проходили взрослые, он всегда старался встать, чтобы поприветствовать их.

Теперь Петя, после того как я тщательно прикинул, «танцевал» два числа. Чтобы хоть немного поддержать его, девушки приносили ему хлеб и небольшое количество каши в стеклянной банке.

Вторая часть концерта состояла из нескольких музыкальных номеров и художественных чтений и выступлений известных артистов Пушкинского театра, Железновой и Студенцова.

Студенцов видел, как в первом разделе я выводил Петю на сцену и уводил его, и все понял.Сам он почти не двигался и перед выходом на сцену полулежал в глубоком кресле. Но во время антракта, сказав что-то жене, он достал из косметички аккуратно сделанный сверток, завернутый в чистую белую салфетку, и, тихо лаская Петю, положил этот сверток в карман Пете. Это был кусок хлеба, приобретенный художником на обратный путь.

Через несколько дней Петю и двух девочек отправили в детскую больницу.Там старались как можно больше детей кормить, и через месяц девочки вернулись к нам значительно окрепшими. Петя не вернулся. Что же, в конце концов, на фоне стольких трагических смертей на этой войне означает смерть одного мальчика — совершенно обычного, не оставившего после себя ничего? Но сердце почему-то запоминает и сжимается до настоящего времени.

НАПИСАНО В 1973 ГОДУ

Номер ссылки

Костровицкая, В.(1994). Вагановское хореографическое училище в годы войны (Дж. Баркер, Пер.). В Soubresaut (Vol. Eleven, pp. 16). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Джон Баркер.

15 традиционных танцев со всего мира


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Колумбия

Быстрый темп игры на барабанах, трубе и песнях сопровождает колумбийских танцоров в стиле, который характеризуется большим количеством прядений и яркими платьями для женщин.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Таиланд

Тайские танцоры выглядят как великолепные статуи, а их традиционный танец включает медленные, тонкие движения, в основном ладонями и ступнями, с изящно согнутыми назад пальцами.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Япония

Японская культура очень сдержанна, и это очень заметно в традиционном танце гейши.С замкнутым лицом, благородной позой и нежными движениями рук — все это выражает стремление к эстетике и гармонии.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Йемен

Йеменский традиционный свадебный танец — это общий ритуал. Он основан на быстром ударе металлических барабанов, под которые мужчины прыгают и кружатся.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Россия

Русский народный танец характеризуется множеством прыжков, прыжков и вращений, с периодическим замедлением ритма, который только через мгновение снова ускоряется.Это веселый танец, возникший как противоположность тяжелой жизни российских фермеров.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Мексика

Традиционные мексиканские танцевальные шаги в сочетании с великолепными традиционными платьями создают великолепную демонстрацию самих платьев, которые, кажется, танцуют сами по себе.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Нидерланды

Голландские «народные танцы» обычно исполняются в кругу пар.Здесь нет «сумасшедших» танцевальных движений, а вместо них — маленькие прыжки под приятную медленную мелодию.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Коренные американцы

Коллекция нескольких танцевальных стилей коренных американцев, сохранившихся до наших дней потомками этих великолепных людей. Коренные американцы танцевали, чтобы подготовиться к войне, поблагодарить богов или отметить особые события.Интенсивные танцы служили способом достичь транс и пообщаться с их божествами.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Чешская Республика

Один из главных традиционных чешских танцев — это веселый парный танец в сопровождении народной скрипичной музыки с цыганскими нотками. По всей Чехии существует множество вариаций этого танца.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Индия

Движения танцора напомнят вам статуи, украшающие индуистские храмы. Выразительные жесты рук, размеренные движения головы в сочетании с уникальной позой стоя — все это превращает индийский традиционный танец в акт грации и красоты.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Болгария

Болгарский народный танец — это веселая игра, которая выражает деревенское товарищество.Зрелище — быстрый ритм и синхронные движения танцоров.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Франция

Многовековой французский народный танец в сочетании с традиционной одеждой — это не то, чего можно ожидать, думая о Франции. Тем не менее, это довольно красивый танец.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Ирландия

Эта пара заставляет Irish River Dance казаться легким, как летний бриз, но требует большой практики, чтобы не отставать от ритма.Тебе тоже не хочется встать и потанцевать?


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Ботсвана

Племенной танец Ботсваны — это «классический» африканский танец: быстрый ритм, постоянное топание ногами и пение, которое почти сводит танцоров с ума. Он первозданный и великолепный.


Нажмите здесь, чтобы посмотреть

Грузия

Грузинский танец отличается не только традиционной одеждой, но и безупречным мастерством, которое требуется от каждого танцора.Быстрый темп означает, что каждый исполнитель должен быть в отличной форме, чтобы не отставать.

Обучает танцевать лезгинку. Как девочке научиться танцевать лезгинку? Простые советы. Как подобрать платье по фигуре

Лезгинка — это яркое и зажигательное зрелище в бешеном ритме, известное нам как танец народов Кавказа. Оно не только красиво и акробатически отточено, но и полезно для здоровья и формы. Научиться танцевать лезгинку — отличное стремление любителей активного движения.Однако многих, кто проявляет к ней интерес, останавливает кажущаяся сложность танца. Убедимся, что это совсем не так!

Вам понадобится:
  • Компьютер с выходом в Интернет;
  • ТВ и / или музыкальный центр;
  • Комфортный спортивный костюм.
Показать остальные

Древний танец лезгинка передавался из поколения в поколение на протяжении сотен лет. Он входит в фонд культурного наследия Грузии, но также распространен в других восточных странах (например, в Дагестане, Осетии и даже в Иране).Сегодня в России действуют школы восточных танцев, многие из которых специализируются на Кавказе и, в частности, преподают лезгинку. Но что делать, если на занятия в группе не хватает времени, или образ жизни не позволяет выкроить пару часов на урок в повседневной рутине в точное время, указанное школой? Ничего страшного, если вы хотите научиться танцевать лезгинку дома, следуйте нашим простым советам — и у вас все получится!

Семь шагов к самообучению Лезгинка


Вот, собственно, и все.При ответственном подходе на обучение не уйдет много времени. Курс, размещенный на нашем сайте, рассчитан на получасовое занятие продолжительностью семь дней. Желаем успехов и радости в обучении!

Лезгинка — самый известный кавказский танец, и нет такого человека, который бы о нем не слышал. Танец — это своеобразное соревнование, в котором танцор демонстрирует свою ловкость, неутомимость и виртуозность. Исполняется, как правило, в сопровождении музыкального ансамбля … Танец имеет четкую, динамичную мелодию и очень быстрый темп.Музыкальный размер этого танца — 6/8. Что касается движений, то у каждой кавказской национальности в этом танце свои.

Лезгинка известна в Иране как «лазги, лезги», в Грузии она называется «лекури», что переводится как «танец лезгинов (леков)». По сути, лезгинка является отголоском древних обрядов и верований, ключевым образом в которых возникло изображение орла. Именно образ гордой птицы с абсолютной точностью пытался воспроизвести танцор, особенно в тот момент, когда он стоял на цыпочках, расправлял руки-крылья и плавно описывал круги в воздухе, как будто собирался высоко взлететь. , высокий, как настоящий горный орел.Также возможно, что в древности этот ритуальный танец исполнялся в особом костюме, украшенном орлиными перьями. Орлы и другие птицы этого вида до сих пор считаются священными и неприкосновенными у многих народов, их отстрел и дальнейшее поедание — не что иное, как величайшее святотатство. У грузин очень похожий танец, он называется «картули», и хотя это слово переводится как «грузинский», скорее всего, оно происходит от лезгинского слова «кард» — сокол. Суть танца та же: танцор своими движениями имитирует полет птицы.

Лезгинка в свое время позволяла молодым мужчинам заводить знакомства с девушками, потому что по суровым законам гор девушки не могли выходить на улицу одни, а значит, у них не было возможности познакомиться с молодежью. Обычно девушки собирались на свадьбах, и молодой человек, сделав красивый шаг, мог пригласить девушку на танец. Если в танце девушка собиралась уйти, юноша перекрывал ей дорогу своими танцевальными движениями, но при этом трогать девушку было невозможно ни в коем случае.Согласно этой морали, за это можно было заплатить своей жизнью.

Как научиться танцевать лезгинку

Научиться танцевать лезгинку может любой желающий, независимо от состояния здоровья и возрастной категории. Возможны только временные рамки, в зависимости от таланта и желания студента. Кто-то в силу природных способностей сможет выучить лезгинку всего за несколько занятий, если быстро запомнить движения, кто-то добьется такого же результата через месяц, сроки не важны, главное — это делать с полной отдачей.
Вы можете научиться танцевать лезгинку самостоятельно, просмотрев видеоуроки в Интернете и повторяя движения для танцоров, или вы можете посетить специальные курсы, где преподают профессиональные танцоры. Выбор зависит от вашего желания научиться этому танцу и ваших финансовых возможностей.

Учебное видео по лезгинке

Видеоуроки лезгинки можно посмотреть здесь:

Безумная скорость, яркие костюмы и безграничная артистичность танцоров — все это далеко не весь перечень отличительных черт такого прекрасного танца — лезгинки.Включает в себя акробатические элементы, спортивность, умение держаться. Лезгинка — танец, который не зря приобретает все большую популярность. Сегодня этому можно научиться практически в любой танцевальной школе, самостоятельно с помощью рекомендаций.

Как научиться танцевать лезгинку

Вообще изначально танец принадлежал воинам, издревле он был распространен у кавказских народов под разными названиями … Это сольный мужской или парный танец … Он, конечно, зрелищнее, когда исполняется в национальных костюмах в сопровождении музыкального ансамбля.Как и в любой сказке восточного типа, есть легенда, в исполнении лезгинки используется прототип орла, чередующийся с медленным, быстрым темпом. Второй образ, с участием девушки, — это некий голубь, действующий плавно, изящно, с ровной осанкой. Обычно девушка следует за мужчиной, дублируя его движения, только выполняя их женственнее, спокойнее, но постепенно увеличивая темп. Но, и самый действенный, в то же время сложный элемент — это когда мужчина выполняет движения на цыпочках, разводя руками в стороны.

Как научиться танцевать лезгинку для девочки

Раньше этот старинный обычай передавался исключительно из поколения в поколение в семьях восточных стран, например, в Дагестане, Иране и, конечно же, в Грузии. В наше время мир танца настолько популярен, что границ для разделения на национальное, гендерное и тому подобное больше не существует.
В России появляются школы совершенно разных направлений, многие из которых специализируются именно на этом танце.Как вариант, вы можете записаться в одну из этих групп в вашем городе. Также вполне реально освоить азы лезгинки в домашних условиях, но это непростой танец. Недостаточно запоминать одни и те же движения, их нужно выполнять с горячим сердцем. Исполнитель должен быть актером, постараться пропустить ритм через себя. Активный темп, зажигательное музыкальное сопровождение кипит горячей кровью кавказского человека, такого самобытного, благородного. Вообще, одна из важных частей танцевального номера — это яркое выражение эмоций.Что касается техники, то ее освоение — одна и та же задача и для мужчины, и для девушки, но движения существенно различаются. Отлично, если есть умение танцевать чечетку, здесь аналогично, важен ровный удар при действиях, попадание в такт. Ритм бешеный, с ним не поспоришь, с опытом появляются необходимые навыки, проявляя упорство, можно совершенствовать свои возможности в любом возрасте. Скачайте более подходящую музыку и слушайте удары, акценты, чтобы быстро понять, когда и какие шаги предпринять.Поскольку это в первую очередь хорошая физическая нагрузка, требующая правильной физической подготовки, нужно работать над своим состоянием. Это первичная разминка мышц, разминка, гимнастические упражнения. Вам даже станет легче тренироваться, предварительно разогревшись. Особое внимание уделите работе рук, здесь крайне важны плавность и четкость движений.

Как научиться танцевать лезгинку в домашних условиях

Кавказский народный танец становится все более популярным в разных странах… Стало возможным изучать его в специальных платных секциях и танцевальных клубах, но из-за нехватки времени, денег и различных факторов не все могут себе это позволить. Единственный выход — учиться дома. Первое, с чего можно начать тренировку, это посмотреть в Интернете пару видеороликов с выступлениями танцоров. Это прекрасная возможность посвятить свободное и удобное время своей цели. Причем не требует никаких средств на стоимость. Танцевальные движения требуют гибкости и развитой физической формы, поэтому используйте упражнения на растяжку.

Как научиться танцевать лезгинку мужчине

Наверное, даже немного неправильно называть это действо только танцем, это серьезный спектакль, имитирующий соревнование мужчин. Здесь нужна выдержка, сила, ловкость, а вот представительницам прекрасного пола, выступающим в паре с мужчиной, дан танец наоборот плавность и грация. У представителей народов восточной крови технику лезгинки принято учить с детства. Но если вас с младенчества не учили создавать неукротимый вихрь движений, совсем не стоит отчаиваться и выкидывать такую ​​цель из головы.Примите к сведению следующие рекомендации:
Помимо прослушивания подходящих треков, извлекайте уроки из видеоуроков, повторите все движения несколько раз.
Перед тренировкой хорошо разогрейтесь и растяните мышцы, чтобы избежать нежелательных травм. А разогретые связки намного лучше растягиваются.
Носите подходящую одежду для тренировок, обтягивающие майки и узкие брюки только будут мешать движению.

Уроки как научиться танцевать лезгинку

Безусловно, лучший и эффективный метод обучения танцам — заниматься им с детства.Второй способ — регулярно посещать курсы и групповые занятия по этому направлению … Обычно интенсивность таких упражнений очень высока, на них уходит около двух часов, а само обучение занимает не менее трех раз в неделю, что вы сами понимаете, не будет потрачен зря. Самостоятельно обучаясь, не факт, что вся техника будет соблюдена правильно, но все же можно попробовать. Если вы хоть раз видели этот зажигательный танец, то наверняка обратили внимание на большое количество прыжков, махов и активных ног.В прочем сложностей немного, важно хорошо подготовиться в плане нагрузок. Понимаете, прыгнуть в полный рост из положения сидя, да еще под музыку, попадая в такт, задача колоссальной энергии. Ну это касаемо действий мужского пола, дамам нужно брать пример с лебедей, их спокойные движения, нужно двигаться как по воде, без лишних рывков. При этом важно вести руки независимо от движений нижней части тела, максимально мягко, руки гибкие.И не забывайте о прямой спине, ровная осанка придает силуэту обоих полов невероятную силу и грацию. Основная техника — отточить на практике, слушать музыку, быть в курсе и как можно чаще тренироваться дольше. Не ошибается тот, кто ничего не делает, запиши себя на видео или попроси кого-нибудь посмотреть на твои движения, поработай над собой и все получится!

Лезгинка — самый известный и необычайно красочный танец народов Кавказа.Его исполняли на праздниках, перед охотой, перед боем и даже как первый свадебный танец молодоженов. Это не просто дань традициям, это национальное достояние, уважение к культуре народа, его корням и обычаям. Большинство уроженцев Кавказа прекрасно умеют танцевать лезгинку. А если вы тоже хотите танцевать под зажигательные ритмы, то давайте попробуем рассмотреть несколько вариантов тренировок.

Уроки из сети. Используя материалы о танцах, размещенные на авторитетных сайтах, можно смело приступать к самостоятельному обучению.Помимо качественных видеороликов, вы можете прочитать историю лезгинки, ознакомиться с правилами выбора одежды для танца. Обратите внимание, что есть отдельные уроки для девочек и для мальчиков. Правда, тренеры на таких уроках не смогут ответить на ваши вопросы или исправить ваши движения. И это существенный недостаток таких тренировок. Видео обучение с использованием дисков. Купив специальный диск для самостоятельного обучения, вы можете рассчитывать на грамотные уроки, разбитые на циклы и уровни.Начало каждой тренировки обязательно сопровождается разминкой и повторением пройденного материала. Главное, внимательно следовать всем инструкциям тренера и не лениться устраивать себе занятия каждый день. Отдельные советы: послушайте музыку, постарайтесь почувствовать ее энергию и ритм. Помните, без страсти лезгинку не станешь.


Выполняя каждое движение, четко отбивайте ритм на полу. Кроме того, лезгинка, как и любой другой танец, требует гибкости и плавности движений.Помимо обучения танцу, постарайтесь отдельно развивать свое тело: займитесь гимнастикой, займитесь силовыми упражнениями (ведь со слабыми мышцами сложно передать всю мощь такого танца). Кардионагрузки не будут лишними, ведь ритм лезгинки невероятно высокий! Вы должны хорошо подготовиться к этому темпу.


Пройдя самостоятельный курс обучения лезгинке, обратитесь к другу, который уже достаточно хорошо освоил этот танец. Пусть посмотрит, как вы танцуете, оцените и внесите поправки.Принимайте все комментарии, слушайте его инструкции, любые комментарии помогут вам стать еще более искусным исполнителем и улучшить свои навыки.

И напоследок напомним, что лезгинка — это душа Кавказа. Залог успешного танцевального исполнения — горячая кровь, бурный темперамент и чувство собственного достоинства, которые так важно проявлять во время танца.

Лезгинка — за этим названием на самом деле скрывается не один, а целый набор танцев народов Кавказа, а также музыкальное сопровождение к ним.И сегодня она пленяет сердца всех, кто хоть раз ее видел, а истоки этого народного стиля лежат в танцах кавказских воинов, которые каждый народ называл по-своему: халхар, лекури, тымбыл кафт и другие имена. Это популярный сегодня народный танец, передающий неповторимый кавказский колорит.

И хотя изначально лезгинка была исключительно мужским танцем воинов, постепенно в ее образец начала входить и девочка. Так объединились два типа: исполняемый исключительно мужчинами и парный танец, в котором женщина и мужчина исполняют не только определенные танцевальные шаги, но и исполняют свои роли.Это значит, что никто не имеет права запрещать девушке танцевать лезгинку.

Почему девушкам стоит попробовать?

Для тех, чьи родители или родственники принадлежат к народам Кавказа, умение танцевать лезгинку — повод, чтобы отец и мать гордились своей дочерью. И отдельной гордостью родителей станет осознание того, что девочка умеет правильно танцевать лезгинку. Однако все вышесказанное вовсе не означает, что танцевать этот народный танец должны только кавказцы.Уроки лезгинки для девочек сегодня может взять каждый житель России и не только, по разным причинам:

  • хотят показать свои навыки в семье;
  • уважают традиции и культуру своей семьи и предков;
  • хотят танцевать парами на крупных мероприятиях;
  • поддерживать в хорошей физической форме;
  • развивают собственную пластичность;
  • изучают культуру других народов и национальностей;
  • собираются принять участие в большом мероприятии народов Кавказа.

Где можно поучиться?

Как научить девочку танцевать лезгинку? Для этого совсем не обязательно ехать в исторический регион Лезгистан и пытаться найти место, где юноша из красивой легенды когда-то пытался выразить свои чувства к любимой на языке танца.

Сегодня, в эпоху прогресса и Интернета, видеоуроки лезгинки для девочек для начинающих можно легко изучить в домашних условиях. А потом при необходимости позаботьтесь о пошиве красочных костюмов и поиске партнера.Уроки лезгинки для девочек для начинающих позволяют в короткие сроки освоить базовые приемы.

Что вам нужно знать?

Даже изучив все танцевальные движения в этом направлении, нужно постараться передать саму суть этого танца. Мужчина может изобразить орла, проявить свое мастерство в лезгинке. Но как девушке танцевать лезгинку? Девушке мало научиться красиво танцевать лезгинку, необходимо помнить, что в парном варианте нельзя трогать мужчину даже кончиками пальцев, а также проявлять к нему особый интерес.Она должна оставаться скромной.

Зачем учиться дома?

Во-первых, это можно сделать, не выходя из дома в любое удобное время. Музыкальное сопровождение найти совсем не составит труда, а в крайнем случае допускается исполнение в ритме барабанов или хлопков в ладоши. Кроме того, вы можете практиковаться перед зеркалом, чтобы передать сам дух этого культурного явления: счастье, радость и выражение искренней любви. Очень важно раскрыть свои актерские таланты в сочетании с движением и рисунком этого народного танца.

Чтобы не перестраивать распорядок дня и не тратить много денег на индивидуального учителя, можно попробовать научиться танцевать лезгинку для девочки в домашних условиях. Для начала вы можете посмотреть видео, как это делают профессиональные танцоры, а затем поискать видеоуроки, как танцевать лезгинку для девочек. Не стоит сразу выбирать сложный уровень, достаточно начать первые самостоятельные занятия с видео-лезгинки для новичков, представленной ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *