Она сказала, что иногда люди могут быть удивлены тем, что такого рода разногласия не возникают раньше в отношениях, даже если они кажутся немедленными нарушителями сделки.

«Я считаю, что часто люди могут видеть вещи через розовые очки, и когда они снимают их и видят [свои] партнером того, кем они являются на самом деле, иногда они могут чувствовать себя иначе, чем [они когда-то], и это может показаться неожиданным », — Дженнифер Л. Сильвершейн, LCSW, психотерапевт из Нью-Йорка, рассказал INSIDER.

Она объяснила, что на раннем этапе отношений важно видеть «своего партнера таким, какой он есть, и избегать игнорирования потенциальных проблем или« красных флажков ». Если вы этого не сделаете, в будущем ваши чувства могут резко измениться.

Ваши чувства или их отсутствие могли со временем нарастать.iStock

«В большинстве случаев человек не« внезапно »находит партнера. Это часто назревает в течение долгого времени», — Дэвид Беннетт, сертифицированный консультант, эксперт по взаимоотношениям, автор и соучредитель Double Trust. Знакомства и отношения, рассказали INSIDER.

«Наступает момент, когда что-то важное заставляет человека понять, что с него достаточно, например, серьезный взрыв», — добавил он.

Маккаллоу сказал, что откровенный разговор с партнером — это первое, что вы должны сделать, когда начнете обрабатывать свои вновь обретенные чувства.

Она сказала, что вы захотите быть честными в отношении того, насколько вы готовы идти на компромисс, продвигаясь вперед (если вообще хотите), и о том, почему вы думаете, что чувствуете внезапное отсутствие любви или интереса к человеку, в котором вы находитесь. отношения с.

Будьте открыты к мысли, что, возможно, пора прекратить отношения. iStock

Хотя разговор с партнером может помочь, Маккалоу сказал, что вы также должны быть готовы к потенциальному прекращению отношений.

Она сказала, что важно осознавать разницу между компромиссом и выходом за пределы собственных границ или пренебрежением собственными потребностями или ценностями. Если вы чувствуете, что игнорируете собственные потребности или идете на компромисс со своими ценностями, чтобы быть с партнером, отношения могут не работать.

Подробнее : 7 вещей, которые вы не должны говорить при расставании с кем-то, и что сказать вместо этого

«С внезапным концом нужно обращаться так же, как и с любым другим концом. Нужно уважать эти чувства и находить время, чтобы горевать.В конце концов, это смерть отношений, будущих мечтаний и ожиданий », — сказала INSIDER доктор Лаура Дабни, консультант по вопросам брака и психолог.

Что вам следует делать — NBC10 Philadelphia

Уже поздно. Вы писали и звонили… много раз. И все равно ничего. Вы обратились к ее друзьям. О ней никто ничего не слышал. Ты снова попробуй ее телефон. Нет ответа. Вы звоните ей в семью. Может, она остановилась у родительского дома по дороге домой. Снова неверно. Началась паника.Вы едете к ней на работу. По-прежнему ее нет.

Если вы подозреваете, что ваша жена, муж, родитель, брат, сестра или любой другой любимый человек пропал без вести, вот основные шаги, которые следователи предприняли, а эксперты по пропавшим без вести лицам советуют вам принять в качестве властей работу по поиску члена вашей семьи.

КОНТАКТНАЯ ПОЛИЦИЯ: Если вы подозреваете, что кто-то из членов вашей семьи исчез, немедленно обратитесь в местную полицию, полицию округа или штата. Многие люди считают, что взрослый должен отсутствовать как минимум на 24 часа, прежде чем можно будет начать расследование, но власти говорят, что это неправда.Нет периода ожидания. Если вы подозреваете, что что-то не так — например, если ваш отец не приходит домой в обычное время около 18:00. и вы не можете связаться с ним — свяжитесь с властями.

НЕ БЕСПОКОИТЬ НОМЕРА / ТРАНСПОРТ: Любая информация может помочь следователям в их поисках. Не убирайте и не перемещайте какие-либо предметы в спальне жертвы, в других частях дома или в машине. Доказательства, включая отпечатки пальцев, должны быть собраны, поэтому не вытирайте пыль. Возможно, вы пытаетесь помочь, разбирая вещи своего родственника, но эти усилия могут поставить под угрозу расследование.

ПРЕДОСТАВЬТЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ: Будьте готовы предоставить отвечающим офицерам текущую фотографию вашего пропавшего без вести родственника. Знайте их текущий рост и вес, а также в какой одежде их видели в последний раз. Поделитесь с исследователями физическими описаниями, такими как шрамы, родинки и татуировки. Если у вас есть изображения этих идентификаторов, передайте их полиции.

ПРЕДЛОЖИТЕ УЧЕТНЫЕ ЗАПИСИ ДЛЯ ТЕЛЕФОНА И СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ: Сообщите правоохранительным органам номер мобильного телефона жертвы и, если применимо, передайте все телефонные записи.Многие члены семьи используют общие планы сотовой связи, поэтому предоставление властям информации об учетной записи экономит время. Укажите любые имена пользователей для их учетных записей в социальных сетях, включая, помимо прочего, Facebook, Twitter, Google+, Tumblr, Instagram, Pinterest и Foursquare. Многие люди предпочитают использовать в качестве логина вариант своего имени, поэтому убедитесь, что имя пользователя написано ясно для исследователей.

ВОЛОНТЕР МЕДИЦИНСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ : Вы должны продолжать надеяться на лучшее — что ваш любимый человек благополучно вернется домой, но будьте готовы к худшему. Предоставьте полиции образец ДНК. Зубная щетка жертвы или недавно использованная повязка с засохшей кровью могут предложить образец, хотя нет никаких гарантий. Другой вариант — мазок из щеки члена семьи. Стоматологические и медицинские записи также могут помочь в расследовании, поэтому соберите имена и контактную информацию поставщиков медицинских услуг жертвы. Если у вас есть записи об отпечатках пальцев, полиция тоже их захочет. Так же, как есть предупреждения AMBER для пропавших без вести детей, есть MEPA или предупреждения о пропавших без вести лицах для взрослых, которые подвергаются особому риску причинения вреда или травм.Сообщите в полицию о любых медицинских состояниях, физических или психологических, чтобы они могли определить, требуется ли оповещение MEPA.

СВЯЗАТЬСЯ СО СМИ: После того, как заявление будет подано в полицию, обратитесь в местные и национальные СМИ, чтобы попросить о его покрытии. Правоохранительные органы предлагают семьям нанять посредника, чтобы тот выступал в качестве связующего звена, чтобы посредник говорил с прессой от их имени. Посредник может обрабатывать запросы СМИ, когда вы можете быть слишком обеспокоены, чтобы отвечать на звонки, и в некоторых случаях, когда подозревается нечестная игра, посредник может лучше фильтровать информацию, предотвращая детали, известные только следователям, семье жертвы и возможных подозреваемых — от общения с полицией, родственниками и средствами массовой информации, чтобы опубликованная информация не ставила под угрозу расследование.Периодически устраивайте мероприятия или публикуйте передовые статьи в газетах, чтобы об исчезновении любимого человека узнала общественность.

СОЗДАЙТЕ ОНЛАЙН-ПРИСУТСТВИЕ: Сделайте как можно проще для подсказчиков добровольно предоставлять информацию. Создайте легко доступную страницу или веб-сайт в Facebook, чтобы дать общественности возможность поделиться возможными наблюдениями или другими подробностями. Однако полиция предупреждает, что семья не должна проверять советы самостоятельно. Вместо этого направляйте все и вся в соответствующие органы. Еще одно предупреждение: Интернет может выявить худшее в некоторых людях, поэтому будьте готовы к потенциально обидным комментариям.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СВЯЗЬ: Ведите список соответствующей контактной информации: ведущий детектив по делу, группы поддержки, предлагающие помощь и т. Д. Поймите, что власти хотят открытого диалога с родственниками жертвы, чтобы держать вас в курсе, когда свинец всплывает. Вы можете зарегистрироваться в полиции, но не звоните так часто, чтобы они занимались вашими звонками, а не расследованием.

ДАЙТЕ ПОЛИЦЕЙСКОМ НА РУКОВОДСТВО : Признайте, что полиция — это обученные профессионалы с опытом решения дел о пропавших без вести, и в ваших интересах и ваших пропавших без вести близких позволить им взять на себя господство. Если вы узнали какие-либо новые подробности или с вами произошло что-то, о чем вы не упомянули ранее, сообщите об этом следственному агентству. Не ищите зацепки в одиночку, так как вы можете поставить под угрозу расследование или поставить под угрозу свою безопасность.

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В NamUs: После того, как вы исчерпали свои местные ресурсы, поищите Национальную систему пропавших без вести и неустановленных лиц в Научном центре здоровья ЕНТ.По мере того, как местные следователи продолжают работать над этим делом, NamUs изучат дело вашего близкого на предмет возможных пробелов в информации, займутся их устранением и предложат рекомендации о том, как вы можете помочь сделать дело максимально надежным.

ЗАБОЙТЕСЬ О СЕБЕ: Мы знаем, что легче сказать, чем сделать. Обратитесь за консультацией, поговорите со своим священником или терапевтом. Существуют некоммерческие организации, которые помогают семьям, подобным вашей, независимо от того, нуждаетесь ли вы в эмоциональной поддержке, в совете по ведению дел или хотите повысить осведомленность о пропавшем без вести любимом человеке.Вот некоторые из них, которые могут помочь: Project Jason; Фонд Кристен; Центр надежды; Фонд Джона Фрэнсиса; Застава надежды; Центр пропавших без вести CUE; Фонд GINA для пропавших без вести; Сеть Доу; Проект Чарли. Другие агентства занимаются пропавшими без вести детьми, хотя у многих есть информация, которая может помочь независимо от возраста вашего близкого. Вот некоторые из них: National Runaway Safeline; Фонд Томми; Команда НАДЕЖДА в Национальном центре пропавших без вести и эксплуатируемых детей; Фонд Моргана Ника; Фонд Klaas Kids Foundation; Фонд Полли Клаас; Детская находка Америки; Центр восстановления пропавших без вести детей Лауры.

Кевин Пульсифер и Розанна Табачник внесли свой вклад в этот отчет.

20 признаков того, что вы потеряли интерес к партнеру, по мнению экспертов

Первые дни отношений — это захватывающая смесь текстовых сообщений, веселых свиданий и острых ощущений от знакомства с новым человеком. И хотя многие пары могут установить постоянные отношения, которые длятся годами, это нормально, если вы потеряете интерес к партнеру и решите расстаться.

Это может произойти, когда период медового месяца начнет исчезать, и вы поймете, что не хотите вкладывать деньги в долгосрочной перспективе. Но также возможно потерять интерес к партнеру в непредвиденное время по непредвиденной причине. А знаете, что еще более странно? Это даже не обязательно означает, что вы «разлюбили».

Полностью можно кого-то любить, но уже не чувствовать искры. Также можно кого-то любить, но прийти к выводу, что вы не подходите. «В конце концов, может быть очень страшно расстаться с отношениями, в которые вы вложили время и энергию, и люди часто могут использовать это как причину остаться», — говорит Bustle Алисса Арноль, психотерапевт из Psychotherapy Associates из Чикаго. .

Но если вы относитесь к любому из 20 признаков, перечисленных ниже, и никакие усилия не повлияют на ваше самочувствие, вы можете решить, что лучше двигаться дальше.

1

Вы не скучаете по ним

Подумайте о том, что вы чувствуете, когда ваш партнер занят и не может тусоваться, или когда он уезжает, когда отправляется в путешествие и уезжает на неделю. Вы скучаете по ним? Или вы почти не замечаете, что они ушли?

Проводить время врозь действительно полезно. «Но если вы обнаружите, что больше не скучаете по ним, не хотите быть рядом с ними или не удивляетесь, что они делают [пока], — говорит Bustle Стерлинг Вудс, LSW, лицензированный социальный работник», — это может быть признаком того, что ваш интерес угас.»

2

Вы забываете то, что вам сказали

Если вам трудно вспомнить важные разговоры — или, что еще хуже, важные даты, например годовщину, — примите это как знак того, что вы эмоционально покинули здание, Дебора К. Кревалин, LPC, LMHC, лицензированный профессиональный консультант, рассказывает Bustle. На это изменение, вероятно, укажет ваш партнер, возможно, после того, как он заговорит об этом в третий раз.

3

Вы смотрите на них как Друг

Если вы начнете думать о своем партнере как о любящем друге, а не как о ком-то, к кому вы привязаны, Dr.Джилл Мюррей, лицензированный психотерапевт и писатель, говорит Bustle, что это, вероятно, признак того, что вы потеряли интерес.

Например, вы можете проводить время вместе, но когда вы это делаете, не происходит «искры» или чего-то кокетливого.

Конечно, не все отношения должны быть горячими и насыщенными. «Некоторые пары вполне довольны дружескими отношениями, в которых они доверяют и уважают друг друга», — говорит Мюррей. Но если ваши мысли уходят куда-то еще, возможно, вам придется сделать шаг назад и разобраться, что происходит.

4

Вы не волнуетесь

Хотя вы не можете ожидать, что почувствуете бабочек 24/7, один из главных признаков того, что вы потеряли интерес, — это отсутствие у вас «возбужденного возбуждения» «в вашем теле, когда вы рядом с ними, — говорит Bustle Сьюзан Голичич, доктор философии, сертифицированный коуч по взаимоотношениям. «Может показаться, что вы любите их, — говорит она, — но больше не любите их».

Это может быть этап или начало конца. В конце концов, «трудно сделать так, чтобы преданные отношения работали, когда вы никого не желаете», — говорит она.

5

Вы все время забываете отправлять текстовые сообщения

«Забыть отвечать на их сообщения и вообще игнорировать их — это, безусловно, мигающая неоновая вывеска», — говорит Bustle Сьюзан Тромбетти, сваха и генеральный директор Exclusive Matchmaking. По ее словам, если бы вам было интересно, вы бы не были так безразличны к общению.

6

У вас нет желания спорить

Если что-то пойдет не так, и вы даже не потрудитесь оспорить свою точку зрения, скорее всего, вы начали проверять, — говорит Bustle консультант по вопросам брака Кэтрин Шортер.Отсутствие желания «бороться» за то, во что вы верите, показывает, что вы не видите будущего и, следовательно, больше не заботитесь о позитивных изменениях.

7

Тусоваться — это рутина

Помните, когда вы ходили со своим партнером в продуктовый магазин только потому, что хотели потусоваться? «Суть большинства отношений в том, что людям обычно нравится быть с другим человеком, независимо от того, что они делают вместе», — говорит Bustle Хайди МакБейн, штат Массачусетс, LMFT, лицензированный семейный и семейный терапевт.Итак, если вы заметили серьезное изменение в своем желании быть рядом с партнером, присмотритесь к нему повнимательнее.

8

Вы чувствуете себя одиноким с ними

Обратите внимание, если вы чувствуете себя одиноким, даже когда ваш партнер рядом, так как это часто указывает на отсутствие связи, говорит Лакарма Минтер, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи. Суета. А отсутствие связи часто происходит из-за отсутствия желания общаться.

9

Вы не знаете, о чем говорить

В любых отношениях будут скучные моменты.И в каждом разговоре будет затишье. Но воспринимайте это как знак, говорит Уинтер, если вам сложно говорить на качественные темы или если вам кажется, что тишина оглушает.

Дело не в том, что у вас вдруг ничего общего нет. Просто если вы теряете интерес, у вас не будет желания раскапывать интересные темы или брать мозг вашего партнера для рассказов.

10

Вы не делитесь вещами

Обратите внимание на недостаток общения, а также отсутствие желания рассказать партнеру о своем дне, поделиться счастливой жизнью и т. Д.«Признаком здоровых отношений является общение», — говорит Тромбетти. Так что, если вы не беспокоитесь о разговоре — или, если вы говорите, но всегда с кем-то другим, — вы теряете интерес.

11

Вы собрали свой график

Если вы обнаруживаете, что начинаете искать новые увлечения направо и налево, пытаясь что-то почувствовать, это может быть признаком того, что отношения больше не приносят удовлетворения, лицензированный психолог доктор Вятт Фишер, — рассказывает Бастл.

Опять же, иметь хобби и заниматься разными делами по отдельности — это очень хорошо.Но если дело доходит до того, что вы постоянно заняты и заняты, говорит Фишер, это может быть связано с тем, что вы ищете новизны из-за отсутствия интереса к партнеру.

12

Они делают все, что хотят.

Еще один красноречивый знак — это то, что вы перестали строить планы и вместо этого ждете, пока ваш партнер выполнит всю работу. Хотя это правда, что одни люди лучше организуют встречи, чем другие, Мюррей говорит, что это также явный признак того, что вы действительно не хотите, чтобы отношения разворачивались куда-либо.

Если это вам знакомо, говорит она, вы можете честно выяснить, «довольны ли вы и ваш партнер такими отношениями, как есть», — говорит Мюррей, — или если бы вы были более счастливы, двигаясь дальше.

13

У вас были секретные чаты

Не игнорируйте это сильное желание попасть в DM симпатичного незнакомца. Как сказала Bustle Стефани Мойр, MA, CRC, LMHC, лицензированный консультант, это форма эмоциональной неверности ; тот, который часто указывает на угасание интереса.

Это также может быть первая попытка двигаться дальше, говорит она, поскольку «вы можете искать эмоциональную связь, которая заменит связь, которая у вас была с вашим партнером».

14

Вы не можете перестать думать о своем бывшем

Вы всегда думаете о своем бывшем, сравнивая своего нынешнего партнера с бывшим или желая, чтобы вы смогли снова вместе со своим бывшим? Если так, то Мойр говорит, что это явный признак того, что что-то не так.

В этой ситуации может помочь разговор со своим партнером.Веселые свидания и глубокие беседы могут вылечить многое, поэтому, если вы хотите увидеть, можно ли спасти отношения, инвестируйте в них и посмотрите, имеет ли это значение.

15

Вы сравниваете свои отношения с другими людьми

Можно посмотреть на отношения друга в поисках вдохновения или признать, что они кажутся действительно счастливыми. Но не стоит ревновать или сравнивать свою ситуацию с их положением.

«Сравнивать свои отношения с другими отношениями — это красный флаг», — говорит Мойр.«Это может означать, что вы признаете, что чего-то не хватает, но не готовы положить конец этому».

16

Вы не думаете о будущем

Если бы вы действительно интересовались своим партнером, вы бы смотрели в будущее. Вы бы подумали о поездках, которые хотели бы совершить, о квартирах, в которых хотели бы жить, и о том, как ваши отношения могут выглядеть через год, пять, десять лет. Так что, если вы смотрите в будущее и не видите его как его часть, возможно, лучше двигаться дальше.

17

Ты почти никогда не смеешься

Хотя отношения не могут быть веселыми и шутливыми все время, это может указывать на отсутствие интереса, если вы сидите молча и, кажется, не наслаждаетесь друг другом Компания. Как бы тяжело ни было за последний год, «смех имеет решающее значение для управления жизнью в наши дни», — говорит Bustle терапевт Хиллари Шонингер, LCSW. «То, как много мы смеемся друг с другом, является хорошим показателем того, насколько нам нравится. друг друга.«

18

Тебе« все равно »

Еще один признак того, что ты потерял интерес? Апатия, — говорит Кревалин. Мне все равно. Если они спросят, какой фильм вы хотите посмотреть, вы скажете им, чтобы они надели все, что они хотят.

По сути, вы больше не участвуете в отношениях не из-за гнева или враждебности, а потому, что вы действительно

19

Вы не такие ласковые

Что-то могло быть не так, если вы привыкли обниматься, обниматься и держаться за руки, но все это полностью прекратилось, говорит Тромбетти.То же самое верно, если вы больше не заинтересованы в физической близости со своим партнером.

«Могут быть задействованы и другие факторы, — говорит она, — но когда этот человек просто больше не возбуждает вас, может произойти снижение близости, свидетельствующее о том, что вы потеряли интерес».

20

Ты не уходишь со своего пути

Конечно, вы тусуетесь со своим партнером по дороге домой с работы, но это только потому, что вы проезжаете мимо их квартиры по пути.

Вы заметили, что, если это не совсем удобно, вам не хочется собираться вместе.И вы определенно отказались от грандиозных жестов, таких как планирование вечеринки по случаю дня рождения или получение забавных подарков на праздники.

Если бы вы все еще интересовались своим партнером, вы бы хотели, чтобы сделал это. Возможно, вам удастся все изменить, особенно если вы все еще любите их. Но не бойтесь оценивать то, что вы чувствуете, в том числе, подходят ли вам эти отношения.

Источники:

Алисса Арноль, LCSW, психотерапевт

Sterling Woods, LSW, лицензированный социальный работник

Дебора К.Кревалин, LPC, LMHC, лицензированный профессиональный консультант

Доктор Джилл Мюррей, лицензированный психотерапевт и автор

Сьюзан Голичич, доктор философии, сертифицированный коуч по взаимоотношениям

Сьюзан Тромбетти, сваха

Кэтрин Шортер , консультант по вопросам брака

Хайди МакБейн, Массачусетс, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи

Доктор Уятт Фишер, лицензированный психолог

Стефани Моир, Массачусетс, CRC, LMHC, лицензированный консультант

Hillary Шонингер, LCSW, терапевт

Что делать, если вы больше не чувствуете влечения к партнеру

В первые дни ваших романтических отношений вы, возможно, чувствовали притяжение к партнеру.Беседы были стимулирующими, их маленькие причуды делали их еще более милыми, и вы просто не могли оторвать руки друг от друга.

Но предполагать, что вы можете легко поддерживать эти чувства год за годом, — это выдавать желаемое за действительное.

«В длительных отношениях влечение партнеров нередко исчезает», — сказал HuffPost Назанин Моали, сексопатолог из Лос-Анджелеса и ведущий подкаста «Сексология». «Мы считаем само собой разумеющимся, что только потому, что однажды мы были привлечены к нашему партнеру, это влечение останется навсегда без усилий.

Ниже терапевты объясняют, почему происходит потеря влечения, что делать, когда это происходит, и как узнать, можно ли спасти искру в ваших отношениях.

Почему люди становятся менее привлекательными со временем

Moyo Studio через Getty Images

Вам стало скучно друг с другом.

Стабильность и безопасность являются важными составляющими в здоровых долгосрочных отношениях, но если слишком комфортно друг с другом, это может сделать партнерство предсказуемым и устаревшим.

«Как люди, мы запрограммированы на то, чтобы любить и жаждать новизны», — сказал Моали. «Чувство излишнего знакомства с партнером может негативно повлиять на наше влечение к нему».

У вас есть неразрешенное недовольство.

″ [Это] заставляет вас чувствовать себя отстраненным от партнера или злиться на него и приводит к снижению влечения », — сказала Саманта Родман, психолог из Северной Бетесды, штат Мэриленд.

Вы перестаете общаться как романтические партнеры.

Занятым парам слишком легко перейти в режим надсмотрщика и остаться там, редко останавливаясь, чтобы поддержать романтическую сторону отношений. Вместо того, чтобы поцеловаться и наверстать упущенное после рабочего дня, они сосредоточены на том, чтобы разделить список дел по дому: приготовить ужин, сделать домашнее задание с детьми, вывести собаку на прогулку, убрать на кухне, приготовиться ко сну. , что бы ни. Смыть, прополоскать, повторить.

«Мы считаем само собой разумеющимся, что только потому, что мы однажды были привлечены к нашему партнеру, это влечение останется навсегда без усилий.

— Назанин Моали, сексопатолог

«Бессознательно люди могут застрять в своих конкретных повседневных ролях — таких как родитель, начальник, опекун и т. Д. — и, следовательно, общаться со своими партнерами с таким же поведением», — сказал Моали. «В долгосрочной перспективе это может изменить наш имидж в глазах партнера и снизить влечение».

Вы не заботитесь о себе так, как раньше.

Когда у пары много дел (а у кого их нет?), Найти время для ухода за собой может стать проблемой.Усилия, когда-то вложенные в то, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, ушли на второй план, что может повлиять на то, как вы относитесь к себе, а также на то, как ваш партнер воспринимает вас.

Забота о себе — это не только эстетика: это значит быть здоровым, чувствовать себя уверенно, улучшать настроение и иметь энергию, чтобы выходить на улицу и наслаждаться жизнью.

«Многие могут посчитать это напрасным, но мы в долгу перед собой и нашими партнерами, чтобы быть на высоте, что включает в себя здоровое питание, отдых, упражнения и работу над своим психологическим настроем», — сказала Кэти Харди-Уильямс, семейный и семейный терапевт в Портленде, штат Орегон.

Что делать, если вас больше не привлекает

PeopleImages через Getty Images

Если вы заметили, что чувство влечения к партнеру угасло, не думайте, что отношения обречены. Мы попросили наших экспертов дать лучший совет по решению проблемы.

Сначала задайте себе несколько вопросов, чтобы прояснить, когда и почему вы начали чувствовать меньшее влечение к партнеру.

Моали рекомендует начинать со следующих вопросов, чтобы помочь определить источник проблемы и указать вам на возможные решения:

• Была ли это постепенная или внезапная потеря привлекательности?

• Что произошло до того, как вы заметили сдвиг?

• Как вы до сих пор пытались решить проблему и каков был результат?

Учтите, что смена может иметь мало общего с вашим партнером.

Прежде чем указывать пальцем, подумайте, какую роль вы могли сыграть в потере влечения. Возможно, что-то вам не нравится в себе, что вы переносите на своего партнера. Или, может быть, вы не прилагаете тех же усилий, что и раньше, что, в свою очередь, влияет на поведение вашего партнера.

«Например, если раньше вы были более добрыми и терпеливыми со своим партнером, а теперь стали более нетерпеливыми и недолговечными с ними, это, вероятно, повлияет на то, как они будут вести себя с вами», — сказал Родман.«Это приводит к тому, что они ведут себя менее романтично или не заботятся о том, чтобы произвести на вас впечатление».

Серьезные изменения в жизни — такие как смерть любимого человека, проблемы со здоровьем или увольнения на работе — «могут вызвать чувство утраты и горя, которые, если не будут устранены, могут быть неуместны по отношению к нашим партнерам», — сказал Моали.

Расставляйте приоритеты во время пары, даже когда вы заняты.

Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз у вас было свидание, когда вы одевались и ходили поесть, танцевали на концерте, смотрели фильм или просто делали что-то вместе, неудивительно, что искра угасла .

«Самое распространенное, что я видел в парах, которые теряют влечение, — это то, что они становятся слишком комфортными или слишком напряженными и, следовательно, не делают пару важной частью своих отношений», — сказала Харди-Уильямс. «Убедитесь, что есть свидания».

Даже если выделить время на то, чтобы пообщаться дома — держась за руки, обниматься или вести глубокий разговор, — можно творить чудеса.

«Найдите время для близости. Каждый день находите время, чтобы общаться друг с другом, не отвлекаясь ни на что, — сказал Харди-Уильямс.»Присутствовать. Будьте внимательны. Знайте язык любви друг друга и общайтесь с ним ».

«Исследования показывают, что отношения часто приносят пользу, когда партнеры занимаются новым хобби, посещают новые места или вводят новинки в спальню», — сказал Моали. «Увидеть своего партнера в новом контексте может помочь возродить влечение».

Если вы решили рассказать партнеру о падении влечения, делайте это осторожно.

«Я часто призываю людей сначала решить, может ли раскрытие этой информации привести к значимым изменениям», — сказал Моали.В таком случае подходите к нему осторожно и тактично, а не обвиняющим или критическим тоном.

Поскольку эти разговоры могут быть эмоционально заряженными, сосредоточьтесь на сообщении об изменениях, которые вы наблюдаете в отношениях, и дайте понять, что ваша цель — снова зажечь эту искру, — сказала Шеннон Чавес, психолог и сексопатолог из Лос-Анджелеса.

Назначьте встречу с семейным консультантом раньше, чем позже.

Использование квалифицированного терапевта может быть полезным, учитывая деликатный характер этих разговоров.Вам также не нужно ждать, пока вы окажетесь на грани разрыва, чтобы начать консультирование — чем раньше, тем лучше.

Как узнать, можно ли возродить ваше влечение

valentinrussanov via Getty Images

Как правило, в отношениях можно возродить чувство влечения. Но это требует приверженности со стороны обоих партнеров, честности и готовности работать над любыми основными проблемами, пока не стало слишком поздно.

Еще один важный фактор: было ли между вами вообще взаимное притяжение? В противном случае, по словам Чавеса, зачастую бывает труднее развить эти чувства в будущем.

«Я также видел случаи, когда не было влечения с самого начала, а отношения начинались по другим причинам, таким как безопасность, привязанность или одиночество», — сказал Чавес. «Как только эти потребности меняются или сдвигаются, человек может не чувствовать желания или связи с этим человеком».

«Существует разница между нормальным уменьшением страстного влечения и чувством отвращения или полного отвращения к партнеру.

— Саманта Родман, психолог

Хотя некоторые колебания уровня вашего влечения являются нормальным явлением, внезапный резкий сдвиг может быть более тревожным.

«Есть разница между нормальным уменьшением страстного влечения и чувством отвращения или полного отвращения к партнеру», — сказал Родман. «Последнее сигнализирует о том, что в отношениях в целом что-то не так».

Если вы какое-то время чувствовали неприязнь к партнеру, несмотря на попытки разжечь искру, всегда есть шанс, что отношения просто исчерпали себя.

«В отношениях люди постоянно растут и развиваются», — сказал Чавес. «Иногда случается, что они расходятся или то, что вас привлекает, со временем меняется. Важно поговорить с кем-нибудь об этих изменениях, чтобы вы могли принять осознанное решение об отношениях ».

15 признаков того, что вы не привлекаете вашего мужа (и что делать)

Вы вступили в брак, понимая, что долгосрочное обязательство потребует работы. Вы знали, что не будет солнца и роз каждый день, но верили, что ваша любовь друг к другу поможет вам пережить любые будущие бури.

Но теперь, когда вы находитесь на другой стороне свадьбы (будь то 3 года или 30), что-то не так, и вы задаетесь вопросом, действительно ли любовь — это все, что нужно.

Он просто занят, или любовь угасла?

Если вы беспокоитесь: «Привлекает ли я моего мужа?

Важно помнить, что если вы чувствуете недостаток любви со стороны вашего мужа, возможно, он не потерял к вам влечения. Может быть, он очень занят и не прилагает тех усилий, которые раньше прилагал.

Или, возможно, он имеет дело со стрессовой ситуацией на работе или проблемой со здоровьем, которая заставила вас отступить. В этом случае признаки того, что вы не привлекаете мужа, могут указывать на личную проблему с ним, которую можно решить с помощью простого разговора.

Если вас интересуют признаки того, что вы не привлекаете вашего мужа, прочтите 15 красных флажков ниже и узнайте, что вы можете сделать, чтобы сохранить любовь.

   Чтение по теме:    Знаки, указывающие на то, что ваш муж не счастлив в браке  

15 признаков того, что вы не привлекаете мужа

Если вы задаетесь вопросом: «Привлекает ли я вообще моего мужа?» или «Как мне узнать, нравится ли я моему мужу?» есть вероятность, что вы беспокоитесь, что он вам больше не нравится.

Возможно, у вас нелюбящий муж или вы замечаете другое поведение, указывающее на потерю влечения к жене.

Рассмотрите следующие 15 признаков того, что вы не привлекаете вашего мужа:

Общение — ключ к любым отношениям, особенно в браке. Вы могли бы сказать друг другу «привет», проходя по коридору, но когда вы в последний раз действительно садились и разговаривали?

Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз вы уделяли ему все внимание в разговоре, это вызывает беспокойство и может быть одним из признаков того, что ваш муж не находит вас привлекательным.

Что делать:

Начните с того, что спросите его, как прошел день. Внимательно слушайте его ответы и отвечайте, задавая вопросы, которые приводят к дальнейшему разговору. Установите зрительный контакт и проявите заботу, рассказав о его опыте.

Что касается разговоров, он все еще говорит вам, в чем его нужды? Брак требует, чтобы два человека научились заботиться друг о друге, но если он больше не говорит вам о своих потребностях, это проблема.

Что делать:

Спросите! Начните день с того, что спросите, что ему нужно от вас в этот день или есть ли что-то, что ему вообще нужно, и вы можете помочь с этим. Лучший способ узнать, что нужно нашим супругам, — спросить.

Хватит о нем, а ты? Вы сообщаете о своих потребностях, но он их не осознает? Он вообще отвечает, или вам кажется, что он вас увольняет?

Отставание на задний план или полное игнорирование может быть признаком недостатка инвестиций или того, что муж потерял влечение к своей жене.

Что делать:

Во-первых, вам нужно знать, что вам нужно. Без четкого представления о том, о чем вы просите, ему будет сложно ответить.

Вы хотите прямо и прямо изложить свои потребности. Коротко, прямо и без обвинений — хороший способ избежать путаницы в том, что вам нужно донести.

Важно знать, что у людей не всегда одинаковая потребность в любви.Если ваша потребность в привязанности выше, чем у него, то, вероятно, вы можете почувствовать, что он нелюбящий муж, хотя на самом деле это просто разница в выражении лица.

Настоящая проблема заключается в том, если в отношениях отсутствует какая-либо привязанность, особенно если в прошлом вы считали друг друга нежной парой. Если он никогда не обнимает вас, не держит вас за руку, не целует в щеку или нежно кладет руку вам на спину, это может быть сигналами, что его разум находится где-то в другом месте.

Что делать:

Проведите инвентаризацию.Вы ласковый? Вы нежно прикасаетесь к нему или предлагаете объятия, когда уходите друг от друга на целый день?

Если вы обнаружите, что, возможно, тоже сдерживаете привязанность, попробуйте снова вводить ее медленно здесь и там и посмотрите, как он отреагирует. Это может быть ключевым способом ответа: «Как привлечь моего мужа».

Для любой длительной пары нормально уменьшать количество половых контактов после завершения фазы медового месяца, а это значит, что время между сексуальными контактами также обычно немного увеличивается, чем дольше вы вместе.

Но отсутствие секса — главный признак того, что вы двое больше не связаны. Если вы поймете, что думаете: «Мой муж игнорирует меня в сексуальном плане», это еще один из главных признаков того, что вы не влечете к вашему мужу.

Что делать:

Выясните, в чем ваша сексуальная потребность. Вам удобнее раз в месяц или больше нравится раз в неделю? Вы знаете, какое у него идеальное количество секса?

Попробуйте найти компромисс посередине, если он меняется. Никогда не помешает попробовать что-то новое в спальне, чтобы разжечь огонь.

Раньше он брал тебя с собой и хвастался, но теперь его друг всегда проводит время в одиночестве. Не о чем беспокоиться, если проводить некоторое время со своими приятелями без вас, но если он проводит много времени со своей командой, а вас больше не приглашают, обратите внимание.

Это может быть одним из признаков того, что муж не находит вас привлекательной.

Раствор

В следующий раз, когда он скажет вам, что у него есть планы или он хочет пообщаться с друзьями, попросите пойти с ним.Возможно, он не знал, что вы хотите с ними пообщаться. Итак, поясните, что вам тоже хотелось бы пообщаться с его приятелями.

С сотовыми телефонами повсюду, мы привыкли к людям, которые держат перед лицами устройства; однако, если он постоянно смотрит на экран, он не может смотреть на вас.

Нет ничего плохого в экранном времени, но если в каждом разговоре, на свидании, в момент встречи между вами и ним появляется экран, это может быть признаком того, что его интерес к вам ослабевает.Это, безусловно, может привести к тому, что муж почувствует себя нежеланным.

Что делать:

Предложите и расставьте приоритеты, когда использование телефонов запрещено.

Например, реализуйте правило, запрещающее использование телефонов за обеденным столом. Если вы уделяете время друг другу, не отвлекаясь на цифровые устройства, это может привести к разговору, который может привести к общению.

Хотя физические комплименты — это здорово, их отсутствие не всегда означает, что вы ему больше не нравитесь.Вопрос в том, делает ли он вам вообще комплименты? Ни о чем?

Даже слова ободрения о «глупых» вещах (отличная работа по вывозу мусора!) Могут быть полезны. Дело в том, что вы хотите, чтобы он заметил вас и положительно отреагировал на вас, по крайней мере, в некоторой степени.

Что делать:

Начните говорить комплименты, даже если они просто говорят ему, что газон, который он пострижен, выглядит великолепно. Комплименты — отличный способ сломать лед и согреться. Сделайте ему комплимент, если вы начнете замечать признаки того, что вы не тянетесь к мужу.

В видео ниже Мэтью Хасси дает убедительные советы о том, как дополнить, что будет казаться трогательным и искренним. Проверьте их:

Не уделять вам времени, конечно, проблема, но иногда, даже если вы проводите время вместе, это не то время, которое вам нужно.

Может быть, он придерживается рутины свиданий, или вы двое все еще делаете бранч по воскресеньям, но приятно ли проводить время вместе? Или ему кажется, что он не может дождаться, когда все закончится?

Если ему кажется, что проводить с вами время — это рутинная работа, вы можете быть правы, чувствуя, что испытываете признаки того, что мой муж не тянется ко мне.

Что делать:

Если вы застряли в рутине, встряхните ее и займитесь чем-нибудь новым. Если вы пробовали это, сосредоточьтесь на окружающей среде.

Например, длительная совместная прогулка может создать возможность для общения. Даже если разговор затягивается, спокойная прогулка друг с другом может создать спокойствие и ощущение ограниченности.

   Также попробуйте:    Викторина "Что не так с моим мужем"  

Если вы вместе уже много лет, вы можете подумать, что знаете все его интересы, но знаете ли вы? Делится ли он с вами своими мыслями, мнениями или идеями? Он когда-нибудь упоминал о чем-то, что хотел бы попробовать или узнать?

Например, если он спортивный парень, упоминал ли он, как играет его любимая команда? Если он больше не разделяет свои интересы или хобби, это признак того, что он дистанцируется от себя.

Что делать:

Вы всегда можете спросить его, но еще лучше, если вы найдете то, что вы двое сможете сделать вместе.

Может, он любит фильмы ужасов, и вы можете предложить ночной марафон. Возможно, он играет в фэнтези-футбол, и вы можете попросить его научить вас этому. Проявите к нему интерес и поделитесь своим. Вы можете осознать, что снова узнаете друг друга.

Он не появляется, когда обещает? Можете ли вы поверить, что он будет рядом, когда понадобится? Он должен был забрать тебя и забыть?

Конечно, иногда вещи ускользают от нас, и мы все иногда теряем мяч, но если он никогда не доводит дело до конца и вы не можете на него полагаться, это признак того, что он теряет свою привлекательность.

Что делать:

Попросите его помочь вам с проектом или работой по дому и завершите его вместе. Дайте понять, что для вас важно то, что вы от него просите. Четкий «вопрос» и объяснение его важности поможет вернуть его внимание к вашему браку.

Называть своих супругов (например, некрасиво, глупо или даже хуже) — это словесное оскорбление. Изменил ли он то, как он говорит с вами или о вас? Он проявляет к вам уважение и относится к вам с достоинством?

Даже в трудные времена муж всегда должен относиться к вам с уважением.

Что делать:

Если вы понимаете, что ваш муж не уважает вас и оскорбляет словесно, эмоционально, сексуально или физически, важно, чтобы вы обратились за помощью. Терапия — это всегда хорошая идея, и вы также можете связаться с обученными защитниками, которые могут выслушать ваши опасения и поделиться с вами знаниями и ресурсами.

Вы можете найти полезные ресурсы на сайте www.thehotline.org или позвонить по телефону

Звоните 1.800.799 БЕЗОПАСНЫЙ (7233)

Романтика может исчезнуть с течением времени в браке, когда люди станут более комфортно взаимодействовать друг с другом, но он, безусловно, должен приложить усилия, чтобы вы чувствовали себя любимыми.

Если он никогда не покупает цветы на ваш день рождения или не жестикулирует, чтобы показать вам, что он заботится о нем, это может привести к тому, что вы почувствуете себя нежеланным со стороны вашего мужа.

Что делать:

Поговорите, чтобы узнать, откуда он. Может быть, он не осознает, что перестал прилагать усилия.Расскажите мужу, как много для вас значат маленькие жесты его любви. Вы можете даже попытаться подать пример и показать ему романтику.

Это может выглядеть как каждый телефонный звонок или текстовое сообщение, касающееся повседневных нужд, например, кто забирает ужин или оплачен ли счет за электричество.

Если между вами все еще есть влечение, вашему мужу следует регулярно приходить к вам, чтобы спросить, как проходит ваш день, или сказать вам, что он думает о вас.

Что делать:

Может быть, отношения между вами стали слишком рутинными. Попробуйте сделать первый шаг и в течение дня послать ему сообщение, чтобы сказать ему, что вы думаете о нем, и посмотреть, как он отреагирует.

Может быть, вы предлагаете попробовать что-нибудь вместе, и он закатывает глаза или говорит вам, что это глупо, или, возможно, его просто раздражает ваше присутствие. Если это так, это может быть признаком утраченного влечения к жене.

Что делать:

Поговорите с ним и расскажите ему, что, похоже, вы его раздражаете, а это вас расстраивает. Постарайтесь добраться до корня проблемы, чтобы увидеть, что вызывает у него такое отношение.

   Чтение по теме:    Причины, по которым у вас эмоционально отстраненный муж  

Если вы замечаете некоторые признаки того, что вы не привлекаете своего мужа, вы, вероятно, задаетесь вопросом, почему он, казалось бы, потерял влечение.

Причин может быть несколько.

1. Возможно, ваш муж страдает снижением полового влечения, которое происходит естественным образом с возрастом. Это может означать, что вам нужно приложить дополнительные усилия, чтобы разжечь искру между вами двумя.
2. Другой причиной потери привлекательности может быть плохое общение между вами двумя. Если вы просто не были на одной волне или у вас был большой конфликт, психологическое влечение между вами может снизиться.
3. Влечение также может снизиться, если вы боретесь с неуверенностью в себе. Возможно, вы чувствуете себя не лучшим образом или не заботитесь о себе. Когда вы плохо относитесь к себе, это также может повлиять на восприятие вас окружающими.

   Также попробуйте:    Примет ли меня муж на тестовую викторину  

Чувство нежелания вашего мужа может вызвать сильную эмоциональную боль.Важно помнить, что иногда мы чувствуем себя комфортно в браке и, возможно, рассылаем сообщения, которых не хотели.

Непонимание может создать напряжение. Поэтому всегда важно стараться самовыражаться и активно слушать своего мужа. Пары или семейная терапия — это хорошие решения для улучшения или приобретения новых навыков для наших отношений.

Неважно, в каком направлении вы решите попробовать, самое главное — это то, как вы относитесь к себе. Найдите время, чтобы сосредоточиться на себе, и по мере того, как вы обретете уверенность в себе, ваш муж (и другие!) Это заметят.

Желаний в долгосрочных отношениях: сохранить их и найти, когда они исчезнут.

Может быть, любовь. Может быть обязательство. В ее основе может быть крепкая дружба. Но это не значит, что в долгосрочных отношениях будет желание. Неудивительно, что они такие упорные! Стоит — но сложно.

Desire питает физическую близость, которая, в свою очередь, питает связь, заботу и охрану вокруг отношений. Интимные отношения, в которых угасло желание, могут принимать форму соседей по дому или коллег.В этих отношениях все еще может быть любовь и глубокая эмоциональная связь, может быть даже секс, но без желания то, как мы видим себя и чувствуем себя, меняется и, в конечном итоге, отразится в отношениях. Понимание природы желания — ключ к его возвращению.

Интенсивность желания в отношениях будет уменьшаться и уменьшаться. Дети, работа, жизненный стресс, гормональные изменения и эти серые дорожки типа «но-они-просто-так-им-им-им удобно-они» приклеиваются к вам зимой, есть способ немного потушить пожар, но проблемы возникает, когда он остается слишком долго.Близость может исчезнуть, связь ослабнет, а секса больше не будет.

Постепенно защитная стража ваших отношений может начать ослабевать. То, что отличает ваши отношения от любых других отношений в вашей жизни, постепенно прекращается. Вы можете проводить время с другими людьми, смеяться, плакать, спорить, обедать вместе и отдыхать с ними, но секс — это то, что подходит только вам двоим, создавая и питая близость и связь, разделяемую между двумя вас и никого другого.Вот почему он заслуживает внимания.

Угасание желания происходит медленно. Это связано с пылесосом, уборкой, стрессом, работой, занятостью, привычкой, предсказуемостью и просто попыткой прожить день. Прежде всего, это связано с принятием ответственности за потребности нашего партнера, а не за свои собственные. Как объяснила Эстер Перель, лидер в области желаний в отношениях, желание исчезает, когда мы отключаемся от самих себя и становимся бескорыстными, что является врагом желания.

Ключ к разгадке в слове «самоотверженный», как в отсутствии «я». Невозможно включить желание, если нас нет рядом, чтобы включить его.

Итак, желание — это не то, что делает наш партнер, а то, что мы делаем, и связь, которую мы имеем с собой. Речь идет о психологическом пространстве, в которое мы попадаем во время близости, где мы находимся с другим человеком, но можем отпустить ответственность за этого человека и полностью погрузиться в себя — наши физические потребности, наши сексуальные потребности, наши фантазии.Мы становимся эгоистами — «эгоистами» — в самом лучшем смысле этого слова. Мы показываемся полностью. Мы полностью доступны для себя, и это очень важно для желания процветать.

Что нужно знать о желании.

Из работ Эстер Перель мы знаем, что желание в длительных отношениях включает в себя две потребности, которые сталкиваются друг с другом. С одной стороны, нам нужна безопасность, надежность, осведомленность и предсказуемость.Но нам также нужны приключения, непредсказуемость, загадка и неожиданность.

Нам нужно чувствовать себя в безопасности в отношениях — без этого мы не сможем построить близость и близость. Нам нужно чувствовать, что отношения обладают стойкостью и что человек, которого мы любим, не собирается уходить за дверь. Нам нужно чувство близости и предсказуемости. Нам нужно знать, что происходит, когда мы обращаемся к нам, и нам нужно представление о том, куда движутся наши отношения.

Но нам также нужны приключения и азарт.Насколько нам нужна предсказуемость, нам также нужны тайна и неожиданность. Насколько нам нужна безопасность и безопасность, нам нужны приключения и риск. Это то, как мы чувствуем границы самих себя и не позволяем себе и нашим отношениям застаиваться.

Проблема в том, что все это мы просим у одного человека. Это много. Нам нужен предсказуемый и надежный партнер, которому мы можем доверять, и нам нужен захватывающий, страстный любовник. Мы хотим быть в отношениях, в которых мы чувствуем чувство принадлежности, но мы хотим расширить нашу собственную идентичность.Мы хотим чувствовать себя в безопасности, но мы хотим волнения и роста, которые возникают, когда мы балансируем на грани непредсказуемости.

Почему угасает желание

Есть разница между любовью и желанием. Любить — значит иметь, желать — значит хотеть.

В любви мы чувствуем принадлежность, близость, принадлежность. Желание исполняется, и есть уверенность в том, что оно не уйдет, что оно безопасно и стабильно. Мы хотим этого от любви. Мы хотим чувствовать, что отдавать себя безопасно, что нас примут, а не оставят без внимания.Мы хотим, чтобы у было человека, которого мы любим. Мы хотим быть физически близко, как на расстоянии между нами. Мы хотим узнать другого, быть знакомым и почувствовать его теплоту. Мы хотим утешиться их физической близостью.

Но в желании мы хотим чего-то другого — чего-то непредсказуемого и незнакомого. Мы хотим волнения, которое приходит с поиском и обнаружением того, что тот, кого мы ищем, тоже ищет нас. Мы хотим волнения, которое сопровождает таинственность, неопределенность и непредсказуемость этого.

Как объяснил Перель, качества отношений, которые способствуют развитию любви — взаимность, защита, безопасность, предсказуемость, защита, ответственность за других — это как раз то, что подавляет желание.

Желающий ум не обязательно является политически корректным, но он волнующий, и мы заслуживаем его. Желание приходит с рядом чувств, которые заставляют нашу повседневную социально приемлемую личность задыхаться от несоответствия всего этого — ревности, собственничества, непослушания, власти, эгоизма.Слишком часто именно те вещи, которые влияют на нашу сексуальность и наше желание между простынями, — это те же самые вещи, против которых мы будем сталкиваться, когда кровать будет заправлена.

Мы совершаем ошибку, не прося того, что могло бы питать наше желание, потому что мы путаем это с эгоизмом. Поэтому вместо этого мы действуем с позиции самоотверженности. Проблема в том, что это может лишить нас желания. Желание по самой своей природе эгоистично — но это самый лучший вид эгоизма — способность оставаться в гармонии с собой, находясь с другим.

Теперь самое интересное — как вернуть его

Секрет желания заключается в способности оставаться на связи с той частью себя, которая сильна, страстна, игрива, сексуальна, таинственна, эгоистична, и в то же время быть щедрой, внимательной, социально приемлемой, ответственной и респектабельной.

Есть время и место, чтобы полностью погрузиться в себя, чтобы мы могли осознавать и удовлетворять свои сексуальные потребности и чувствовать чувства, которые приходят с желанием. Пришло время отложить в сторону нашу ответственную, бескорыстную часть и в полной мере ощутить свое желающее «я».

Потребность и желание не могут существовать вместе. Ничто не убьет желание быстрее, чем нужда. Никого не возбудит кто-то, кто в них нуждается или ожидает от них заботы.

В отношениях, чем больше мы становимся связанными, тем более ответственными мы становимся и тем менее способны быть эгоистичными — отпускать все — в присутствии другого. Со временем мы теряем связь с той частью себя, которая испытывает желание.

Желание включает в себя отпускание достаточно, чтобы иметь возможность фантазировать, воображать, быть полностью в своей голове и собственном теле, находясь с другим, но не будучи ответственным за другого.Это включает в себя уверенность в том, что мы можем переключить внимание с нашего партнера на себя, чтобы позаботиться о собственных сексуальных потребностях и верить в то, что отношения сохранятся, когда мы будем готовы вернуться. Благодаря своим исследованиям Перель нашла несколько способов усилить желание.

1. Проводите время врозь .

   Мы знаем это. Желание процветает в отсутствии. Это то, что объединяет всех нас, независимо от пола, культуры или религии. Когда мы разлучаемся, мы уклоняемся от повседневной ответственности, которую чувствуем (и разделяем) с нашим партнером, и восстанавливаем связь с тем, что нам незнакомо и волнует.Мы переходим от «иметь» к «желанию». Желание сдерживается знакомым. На расстоянии мы можем почувствовать тайну, тоску и ожидание — признаки желания.

2. Наблюдайте за ними в их стихии.

   Наше желание растет, когда мы наблюдаем, как наш партнер делает что-то, движимое его страстью и знаниями. Мы видим, как другие тянутся к ним, и видим, как они источают уверенность, которую мы обычно не видим. Как бы сильно мы ни любили человека, которого видим дома, в отпуске или в повседневной жизни, видеть его в незнакомом свете как уверенного, знающего, опытного и востребованного, вдохновляет незнакомое, которое, в свою очередь, подпитывает желание.В это время мы не приближаемся. Мы смотрим с удобного расстояния, и в этом пространстве этот знакомый человек становится загадочным, волнующим, непредсказуемым. В этот момент мы на какое-то время изменились, и мы открыты для волнения и тайны, которые находятся в пределах досягаемости. Это когда любовь и желание разделяют пространство.

3. Знайте, что у вас останавливает желание, а что возбуждает его.

   Чтобы найти желание или вернуть его в отношения, мы должны сначала взглянуть на себя, а не ставить вопрос о том, что может сделать наш партнер, чтобы заставить нас желать его или ее больше.

   Задайте себе вопрос: когда вы отключаете себя от желаний? Когда вы чувствуете себя истощенным? Старый? Когда тебе не нравится, как ты выглядишь? Когда вы не связаны друг с другом? Когда вы чувствуете себя эгоистичным из-за желания? Когда вы чувствуете, что не можете спросить? Когда вы чувствуете, что не можете выдержать? Когда ты устал отдавать? При получении удовольствия чувствуете себя не так? Когда?

   Точно так же спрашивайте, когда у вас зажигается желание. Когда ВЫ зажигаете желание? Это другой вопрос, чем то, что вас заводит.Одно исходит от «я», другое — от другого. Когда ты скучаешь по партнеру? Когда ты хорошо себя чувствуешь? Когда ты не занят? Когда ты можешь освободиться от ответственности? Когда ты уверен? Когда вы чувствуете, что заслуживаете заботы о себе?

4. Кто ты, когда испытываешь желание? Примите эту часть себя.

   Desire — это пространство, в которое вы попадаете, где перестаете быть ответственным, хорошо себя ведающим человеком, который заботится о других и заботится о вещах.Желание возникает, когда вы можете быть полностью доступны себе и связаны с собой, пока вы с другим. Куда вы идете, если вам не нужно быть ответственным? Это духовное пространство, непослушное пространство, игровое пространство или место полной самоотдачи. Как объясняет Перель: «Секс — это не то, чем вы занимаетесь, это место, куда вы идете, пространство, в которое вы входите внутри себя или с другим». Дайте себе разрешение сделать это, и если вы беспокоитесь, что это может показаться слишком «эгоистичным». , спросите своего партнера, что было бы для него или нее, если бы вы полностью расслабились во время секса.Бьюсь об заклад, это не будет проблемой.

5. Уважайте право каждого из вас на неприкосновенность частной жизни.

   Чтобы желание процветало, должна быть способность психологически «покинуть» отношения и войти в собственное эротическое пространство. Мы сделали ошибку, заявив о прозрачности, но это не так. Вам не обязательно знать каждую мысль, фантазию и воображение друг друга, чтобы отношения процветали. Это слишком много. Попасть в чье-то психологическое пространство — это привилегия, а не право, и хотя приглашение в это пространство важно, постоянное пребывание там будет препятствовать желанию.

6. Забудьте о спонтанности. Это требует усилий.

   Чтобы вернуть в отношения страсть, нужны целенаправленные усилия. Важно не стоять на месте и ждать, потому что само по себе оно не придет к вам. Страсть не появится ниоткуда, когда вы упаковали посудомоечную машину и закончили разговор о том, какая плитка лучше всего подойдет для кухонного фартука. Это просто так не работает. Что действительно работает, так это сознательное создание возможностей и пространства для общения друг с другом.

Если желание угасло, его повторное возбуждение поначалу может показаться неловким, и это совершенно нормально и совершенно нормально. Не воспринимайте слово «неловко» как знак того, что нужно остановиться. Воспринимайте это как знак продолжать движение, потому что вас уже слишком долго останавливали.

Желание, секс и физическая близость стоят борьбы и никогда не должны рассматриваться как дополнительный бонус. Они являются сердцевиной отношений и источником жизненной силы для связи и близости. Мы заслуживаем того, чтобы испытать желание в полной мере.Мы заслужили это для себя и для наших отношений.

(Изображение предоставлено Unsplash | Чарли Фостер)

Либидо исчезло после свадьбы | Жизнь и стиль

«В прошлом году учеба и работа были непростыми. У меня была летняя свадьба, но потом я потерял интерес к сексу. Сейчас я расслаблен, хотя мое половое влечение не показывает никаких признаков возрождения »

Себастьян Хорсли говорит:

У меня мало опыта в браке, поскольку я был женат только один раз.В 1982 году я женился на своей девушке; потом я старательно избегал ее. Я шел на свадьбу; до развода я прибежала. Я знаю, через что ты проходишь. Вас может утешить знание того, что это не ваша вина. Когда два человека находятся под влиянием самых жестоких, самых безумных, самых обманчивых, самых преходящих страстей, они должны поклясться, что останутся в этом возбужденном, ненормальном, изматывающем состоянии до тех пор, пока смерть не разлучит их. Согласны ли мы, что это немного оптимистично?

Боюсь, что да.Меня часто спрашивают, верю ли я в жизнь после смерти. Я не верю в жизнь до смерти. Но я могу сказать вам по горькому опыту, что после брака нет жизни. Брак — это могила безудержного романа. И я боюсь, что секс после брака так же маловероятен, как жизнь после смерти.

Ваша проблема не в диете, стрессе или сне. Ваша проблема — вложение. Домашнее хозяйство разрушает желание. Павлина в чашу с золотыми рыбками нельзя класть. Вы не посадите льва в клетку. Люди, как и панды, не могут спариваться в неволе.

Итак, попробуйте переехать в другой дом к вашему мужу. Если это нецелесообразно, то в другом помещении. Не разговаривай месяц. Общайтесь только любовным письмом. Тогда устройте ужин. Видите ли, секс поддерживает не неутолимая эрекция, а романтика. Слишком доступность в сексе ведет к потере стиля. Ухаживание с присущим ему приправой разочарования — способ справиться с этим. Это брак — очень остроумный пролог к ​​очень скучной пьесе.

Если это не сработает, не волнуйтесь.Самое лучшее в браке — это то, что он делает возможным незаконный секс. Почему бы не завести любовника? В запретном есть очарование, делающее его невыразимо желанным. И нет ничего лучше, чем доза другого мужчины, чтобы вы по достоинству оценили того, с кем вы находитесь.

Мэрион МакБрайд говорит:

Конечно, желание секса колеблется в любом браке. Но он должен прийти до того, как уйдет. Меньше года пожизненного заключения и вы уже потеряли интерес? Я что-то упускаю? Вы уверены, что у вас был секс, а не ваш муж? Вы все еще безумно влюблены, если не в похоти?

По иронии судьбы, свадьба вызывает стресс еще до того, как вы разовьете напряжение, вызванное работой и учебой.Давление сейчас может быть меньше, но может потребоваться время, чтобы резвость вернулась. Вам также следует пройти обследование, чтобы убедиться, что проблемы со здоровьем не сбивают ваше либидо с постели.

Между тем, вы отвыкли заниматься сексом. Немедленно восстановите эту привычку, потому что, в отличие от сигарет или наркотиков класса А, желание секса может исчезнуть быстрее, чем искусственный загар. Так что перестаньте апатично ждать, чтобы «почувствовать» это и заставить это случиться. Не говорите о том, чего не хватает, и продолжайте делать это. Относитесь к этому как к необходимой и в некоторой степени приятной задаче, которую вы должны включить в свой распорядок дня.Секс — это не пассивное занятие, если только вы не в наручниках. Представьте себя в месте, где вы чувствуете себя сексуально. Будьте изобретательны. Вытащите Джорджа Клуни из шкафа в своей голове и используйте его. Для чего еще он здесь?

Однако я задаю себе вопрос: не слишком ли ты счастлив и расслаблен в послеродовом блаженстве? Странно, что интерес угас после свадебных колоколов. Что для вас значила женитьба? Было ли это еще одной амбицией, которую нужно было реализовать до 30 лет? Безумный романтический порыв? Или вы бросили букет, миссия выполнена, игра окончена?

Приручили ли вы отношения и утратили ли вы сексуальное напряжение, которое имеет жизненно важное значение, если вы хотите, чтобы ваша сексуальная жизнь — и ваш брак — процветали? Пожалуйста, не устраивайся слишком комфортно в этой счастливой истории Хорликса, потому что, уверяю тебя, это не так.