Как забыть свою измену и сохранить брак?

Практически любая измена происходит по вине обоих полов. Женщине в отношениях с мужем может не хватать ласки, страсти, она не чувствует себя привлекательной и молодой. В конце концов, разочаровавшись в своем супруге, уезжает в долгожданный отпуск на солнечное море одна, без него. У нее завязывается курортный роман, и она изменяет своему мужу. Раскаявшихся женщин посещает страх и ужас, стыд и боль. Она предала человека, который ей так верен. Как теперь смотреть ему в глаза?

Как простить себя и забыть об измене?

Зачастую женщина пытается выговориться своим подругам либо близким родственникам. Этого делать нельзя. Информация о вашем курортном романе может случайно (или не случайно) всплыть в разговоре в присутствии вашего супруга. Также не следует признаваться в измене своему мужу, надеясь на его прощение. Для мужчины — это огромная травма, узнать, что жена его предала и предпочла другого. Мужчина может хранить обиду в течение нескольких лет, при каждой ссоре вспоминая вашу ошибку. Возможно, вы облегчите себе душу, рассказав об измене мужу, но только испортите с ним отношения.

Чтобы простить себя (это первый шаг, чтобы забыть роман), нужно проанализировать, что подтолкнуло вас к измене, чего вам не хватало в браке. Смириться с тем, что ошибка уже сделана, постараться исправить отношения с мужем, добавляя в них недостающие элементы, будь то романтика, флирт или страсть. Начните первая, и ваш мужчина подхватит инициативу. Устройте романтичный ужин, купите новое кружевное белье. Порадуйте супруга.

Попробуйте написать на бумаге всю историю курортного романа от начала и до конца, со всем подробностями, столько раз, сколько посчитаете нужным, пока не почувствуете облегчения, и сожгите все эти исписанные листы бумаги. Сжигая свои рукописи, вы отпустите историю про курортный роман в прошлое. Она помогла понять, что вам нужно дополнить отношения с вашим мужчиной новыми красками. Главное, нужно простить себя. Лучшее лекарство — время.

Не изменяйте любимым!

Второй шанс: как пережить собственную измену

Ну что же, ответственность ты на себя взяла, чувство вины сняла — отличная работа! Но ты же понимаешь, что случившееся не произошло просто так, у этого есть причина или даже не одна. То, что ты сейчас будешь выявлять причину, никак не должно отразиться на ответственности и чувстве вины. Помни, что это уже пройденный этап, к которому ты не вернешься.

Причин у женской измены, да как и у мужской, гигантское множество. Легче выявить свою, когда она находится на осознанном уровне: «Он не устраивает меня в сексе, он не устраивает меня как мужчина». Сложнее выявить причину на более глубоких уровнях: «Он меня обидел, я хочу отомстить». А бывает, что измена женщины как бы месть самой себе: «Я плохая, а измена и мучения из-за этого своего рода наказание для меня».

Кажется, что глупо или бредово? А нет, такое оно, наше подсознание — хитрое и иногда нелогичное. И здесь, конечно, бывает трудно разобраться. Для этого и существуют психологи-сексологи. Важно понять причину: неудовлетворенность партнером, собой, сексом и т. д. Даже если кажется, что это было мимолетно или просто случилось, то вспоминай первый пункт — ты изменила, потому что захотела. Значит, причина есть. Иногда измену можно предотвратить, если вовремя разобраться, что именно не так. Ведь очень часто причиной неверности являются скрытые конфликты в отношениях или конфликты на почве секса.

Женская неверность считается осознанным поступком, как правило имеющим серьезную психологическую подоплеку. Абсолютно для каждой женщины наличие в отношениях ярко выраженных чувств обязательное условие! А их всяческое проявление со стороны объекта любви — это гарантия верности. Если женщина не получает нужных эмоций, сомневается, не ощущает себя счастливой в своих отношениях, неудивительно, что она будет восполнять все это за счет внимания других мужчин, а в худшем случае решится на измену. Недаром говорят, что представительница прекрасного пола предает не только телом, но и душой. Вспомни роман «Анна Каренина», где очень хорошо показано, что женщина пойдет на все ради любви (смотри ролик ниже).

Как забыть и пережить измену. Женский сайт www.InMoment.ru

Измена – ужасное слово, которое не должен слышать никто. Она разрушает семьи, жизнь, душу, наносит непоправимый вред всем, не только двум людям, но и тем, кто рядом с ними. Кажется, что о ней забыть невозможно, она становится неотъемлемой частью жизни, а может это только кажется?! Человек способен на все, а женской силе может позавидовать любой мужчина. Только эту силу нужно разбудить, и тогда любая женщина сможет забыть измену навсегда и простить, если, конечно, захочет, и если е это действительно нужно.

Фото: как забыть и пережить измену

Как пережить измену

Вернуться к обычному образу жизни после того, как любимый человек изменил, очень тяжело и порой даже невозможно. Но как бы ни хотелось, чтобы этого никогда не происходило, пришло время менять свою жизнь к лучшему. Именно к лучшему и никак иначе. Перестаньте винить избранника, изменившего вам, а подумайте, хотите ли вы продолжать отношения с ним дальше или пусть живет теперь без вас. Сейчас тот момент, когда жизнь ставит перед вами выбор и от того, каким он будет, зависят все ваши дальнейшие действия и даже будущая жизнь.

Прежде чем дать окончательный ответ на этот вопрос, не помешает обдумать, сможете ли вы жить с этим человеком, не вспоминая постоянно об измене, не предъявляя ему претензий и постоянно переживая, не случится ли это снова. Принимайте решение, внимательно прислушиваясь к себе. Отбросьте эмоции, забудьте об обиде, главное не мнение окружающих или материальные выгоды, а ваше самочувствие. Только полная концентрация на собственных чувствах позволит вам не ошибиться и понять, чего вы хотите действительно. Даже если единственным вашим желанием станет желание мести, это уже неплохо.

Месть и ярость не позволят жалеть себя и искать в себе все мыслимые и немыслимые недостатки. Ярость и гнев обычно возникают у тех, кто себя ценит и любит. У представительницы прекрасного пола, которая страдает низкой самооценкой, наоборот, появляется жалость к себе и обида на весь мужской род или что еще хуже на себя, что она оказалась не так хороша, раз ей изменили. Если вас мучают сомнения в собственной привлекательности и хочется найти в себе недостатки, которые стали причиной его измены, займитесь лучше повышением самооценки и уровня любви к себе. В этот период жизни он должен зашкаливать.

Чтобы забыть то, что вызывает боль и разочарование, необходимо обладать огромной силой воли, уважением к себе и умением оценивать ситуацию объективно и отстраненно. Сосредоточьтесь на себе, вспомните о своих желаниях и займитесь их удовлетворением. Не нужно мстить, бросаясь в объятия первого попавшегося мужчины, это не поможет, а лишь усугубит страдания. К ним добавится сожаление о том, что вы поддались искушению. Месть все-таки не должна толкать на необдуманные поступки и лишать человека возможности наслаждаться жизнью. Не дайте обиде подчинить всю дальнейшую жизнь желанию отомстить неверному мужчине. Ведь вы живете для себя, а не для того, кто пренебрег вашими чувствами.

Не жалейте изменника, не пытайтесь понять. Даже если виноваты оба, что чувства остыли, не забывайте, что вы же не изменили ему. Любые проблемы можно решить, было бы желание. От них не надо убегать, о них нужно говорить. Поэтому не пытайтесь забыть об измене, составляя список того, что могло стать ее причиной, а понаблюдайте за своим мужчиной.

Если он пытается загладить свою вину, искренне раскаивается и явно старается, чтобы вы забыли о том, что произошло, вам останется только забыть измену. Если же все зашло слишком далеко и возлюбленный решил изменить свою жизнь, вам лучше всего не только забыть измену, но и его или вступить за него в борьбу. Право выбора остается за вами.

Для того, чтобы пережить предательство любимого человека, не пытайтесь заставить себя или убедить, что все хорошо. Отпустите все переживания, не пытайтесь вести себя как обычно. Сейчас любое давление слишком травматично после пережитого сильнейшего стресса. Поэтому не торопитесь как можно быстрее решить проблему, позвольте себе столько времени, сколько необходимо. Здесь нельзя ставить условия, что вот с понедельника я со всем справлюсь и начну жить заново. Во-первых, эти ограничения не помогут, а во-вторых, заставят лишний раз переживать, что все вышло вновь из-под контроля. Поэтому, если вы решили простить любимого, то сразу же сообщите ему, что пока не готовы сделать это, и пока лучше эту тему не поднимать. Пусть ждет, когда вы сделаете первый шаг, и в вашу жизнь вернется доверие.

В том же случае, когда вы поняли, что больше не сможете быть рядом с этим человеком, полностью переключитесь на обустройство своего нового мира. Не пытайтесь сразу же строить отношения с другими мужчинами, обычно с этого, как правило, ничего не выходит. Исключением в этом случае станет только удивительная встреча с тем единственным и неповторимым, который никогда не предаст вас. А пока же займитесь собой.

Фото: как забыть и пережить измену

Топ-7 советов как забыть и пережить измену

• Вспомните про все, о чем мечтали в жизни. Вернитесь к воспоминаниям о школьных годах. Обычно именно тогда человек начинает мечтать о будущем, какое оно должно быть. Подумайте, что из детских желаний вызывает в вас сегодня теплые чувства. Выпишите их и подумайте, как можно их осуществить. Возвращение к тому, от чего вы когда-то отказались, позволит ощутить вам вновь веру в свои силы и надежду, что вы все же сможете жить так, как хотите.

• Составьте список незавершенных дел. Неважно, когда они были начаты, сколько времени прошло, главное, чтобы у вас было еще желание их довести до конца. И напишите время, к которому они должны быть исполнены. Ничто так не лечит, как полная загруженность. Занимайтесь делами, а не самоистязанием. Пока вы будете думать о том, что необходимо сделать, куда сходить, с кем встретиться, у вас просто физически не хватит времени сидеть и страдать.
• Мучиться должен мужчина, который сделал больно любимой женщине и не нашел в себе смелости признаться в том, что в отношениях возникли проблемы и ему чего-то не хватает. Маловероятно, что любая женщина бы не постаралась что-то изменить, если бы знала, что любимый не доволен или его чувства угасают.
• Поэтому не облегчайте ему жизнь, пусть он старается загладить свою вину. Но не нужно постоянно подчеркивать, какой он плохой. Воспринимайте все происходящее, как само собой разумеющееся. Меняйте правила игры. Если мужчина раскаивается, значит, теперь он обязан носить вас на руках. В противном случае, намекните ему, что вспомнить о его измене не составит большого труда.

• Если мозг человека занят чем-то важным, он постоянно думает о планах, том, что ему нужно сделать, тогда со временем любые переживания отходят на второй план, а многие исчезают. И чтобы вспомнить о чем-то малозначительном, приходится сильно постараться. Пусть его измена, если вы все выяснили и приняли решения продолжать отношения или тем более расстались с неверным мужчиной, превратится для вас в малозначительное неприятное событие.
• Не пытайтесь анализировать его измену, представлять, как это было. В конце концов, если вы не в состоянии отогнать мысли о сопернице и принять тот факт, что она для вас никто и не представляет угрозу, спросите об этом у мужчины. Пусть расскажет, кто она. Но лучше этого не делать, чтобы вновь не испытать разрушительные эмоции. В конце концов, эта женщина вам на самом деле не соперница. Во-первых, если мужчина решил остаться с вами, значит вы для него самая лучшая, если ушел, и вы хотите за него бороться, то все ваши действия будут направлены на него, а не на нее, а в третьих, если вы его выгнали, то какое вам дело с кем строит свою личную жизнь человек, недостойный вас.

• Будьте выше измены. Не позволяйте ей сломать вам жизнь. Вы достойны любви и уважения. Если больше не хотите быть рядом с тем, кто вас предал, значит, настал тот момент, когда вам пора найти свой путь в этой жизни. Решили простить его, будьте так великодушны, сделайте это и больше не упрекайте мужчину в том, что он совершил. Прощение должно быть от чистого сердца. Ведь нужно не только сказать «Я прощаю тебя», но и отпустить эту боль.

Возьмите себя в руки, вспомните, что вы достойны любви и что никто не имеет права и сил, чтобы сломать вам жизнь. Отпустите ситуацию, перестаньте думать о том, что случилось. Вздохните и измените свою жизнь. Неважно, чего коснуться перемены, главное, измените поток эмоций, который вы получаете каждый день. Они должны быть только положительные. Вспомните, вы — целый мир и в ответе за себя. Так пусть все горечи забудутся, а ваша доброта сделает этот мир добрее.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как забыть измену, как пережить измену

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Рада Целковская » Как забыть измену

«Прошло уже много времени после измены, но я не могу перестать думать о том, что они были вместе. Я все время продолжаю проигрывать в голове эти мысли. Что они делали, где были, что в это время делала я, пытаюсь восстановить все детали. А мысль о том, что он делал с ней в постели, и чего никогда не делал со мной, просто сводит меня с ума! Почему я не могу забыть это? Я очень хочу, но не могу! Что делать?»

Эта проблема встречается практически у всех обманутых партнеров. Человеческая память так устроена, что сильнее всего запоминаются эмоционально окрашенные моменты жизни. По значимости измену можно соотнести со смертью близкого человека, настолько это болезненно.

Все болезненные события «записываются» в мозгу человека. Нервная ткань сохраняет в себе следы нервного возбуждения, образуются временные нервные связи, которые сохраняются, угасают и оживляются при определенных условиях. Внешний стимул любого рода может запустить картины прошлого, фильм с похожей ситуацией, слова песни, даты.

На скорость процесса «забывания» сильное влияние оказывает и индивидуальные особенности человека. А также время. Постепенно негативные мысли будут возникать все реже и станут уже не такими интенсивными и болезненными.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЫСЛЕЙ ОБ ИЗМЕНЕ?

Прежде всего, нужно осознать 2 важные вещи.

1. Навязчивые мысли «обещают» найти смысл в том, что произошло.

Ловушка: Вам кажется, что если вы продолжаете вспоминать эту ситуацию, то в какой-то момент вы все поймете и найдете смысл.
Реальность: Все образы, мысли, картинки создаете вы сами (вас там не было). Поэтому все, что вы «видите» это ваша собственная версия истины, которая может быть далека от реальности.

2. Навязчивые мысли «дают» власть над прошлым.

Ловушка: Вы говорите себе, что думая о них, вы получаете некоторую власть над ними.
Реальность: Поскольку никакая мысль (образ, картинка ) не покидает ум мыслителя, она не только не дает власть над прошлым, она заставляет вас застрять в нем. Эти мысли могут быть соблазнительными и захватывающими, но они не продуктивны!

5 ШАГОВ, ЧТОБЫ ПРЕКРАТИТЬ ВСПОМИНАТЬ ИЗМЕНУ

1. Признайте, что эти мысли не помогают вам. На самом деле они причиняют вам боль, истощают вас, забирают время и энергию.

2. Обратите внимание на вторичные выгоды. Человек никогда ничего не делает, если не считает, что это принесет ему пользу. Возможно какая-то часть вас верит в то, что думать об этом  выгодно. Будьте честны с собой. Возможно вы получаете какое-то удовольствие от роли мученика? Как только вы найдете скрытую выгоду, вы поймете, что эта «выгода» больше забирает, чем дает.

3. Отключите звук. Когда мы создаем ментальные образы (даже не замечая их), мы часто включаем какой-то звук, например, голос. Каждый раз, когда вы слышите этот голос, рассказывающий, что они делали, что говорили, где были, просто представьте себе ручку регулировки звука, или кнопку, которая отключает звук, и нажмите ее.

4. Корректировка изображений. Картинки в голове появляются, как на экране кинотеатра. Когда вы осознали, что смотрите очередной «фильм», откорректируйте эти кадры, уменьшите их, сделайте черно-белыми, пустите задом наперед и т.д. Чем больше изменений вы внесете, тем меньше у них будет власти над вами.

5. Обрывайте мысли. Как вы думаете, кто является зрителем, писателем, режиссером, продюсером и наблюдателем за всеми этими мыслями? Разве не вы? Кто создает что-нибудь в вашем уме, кроме вас? Всякий раз, когда вы снова начинаете прокручивать эти мучительные мысли, остановитесь! Представьте большой знак «СТОП», красный цвет светофора, про себя скажите слово «стоп». Переключайте свое внимание, переводите его на другие мысли.

Когда речь идет о неприятных воспоминаниях прошлого, вам придется сражаться не один раз, чтобы выиграть эту битву. Но это будет достойной победой.

Но будьте осторожны, если вы попали в «цикл навязчивости».

«Цикл навязчивости» похож на постоянный просмотр фильма ужасов, который показывает события из вашей жизни. А трейлер к этому фильму мог бы выглядеть примерно так. Холодный голос за кадром говорит: «Смотрите снова и снова, как наш герой становится жертвой подлого предательства! Вы будете рыдать, вы будет проклинать, вы захотите отомстить!»

Навязчивые мысли (обсессии) – захватывающие, наполненные ужасом, болью и мыслями о мести. Как только они появляются, вы не можете остановиться, чтобы не думать.

Чтобы как-то нейтрализовать свою тревогу, человек начинает делать компульсивные действия, которые сами по себе вызывают тревожность (например, просмотр аккаунтов любовниц в соцсетях, проверка телефона мужа, перечитывание любовной переписки и т.д.).

И если вы осознаете, что эти мысли и действия чрезмерны, бессмысленны, наносят вам вред, но при этом вам сложно управлять этим процессом, то на лицо невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство). В таком случае помощь специалиста просто необходима.

Если пустить все на самотек, то последствия ОКР проявятся на всех уровнях, эмоциональном и физическом. Навязчивые мысли приводят к снижению интеллектуальных способностей, человеку сложно сконцентрироваться, он становится менее внимательным, утрачивает способность принимать правильные решения. Все это приводит к проблемам на работе, в личных отношениях и других сферах жизни.

Часто обсессии сопровождаются чувством вины, стыда, тревоги, и нередко приводят к депрессиям. Так как в организме все процессы взаимосвязаны, эмоциональные нарушения влекут за собой ухудшение физического состояния.

Как пережить собственную измену 🚩 Работа над собой

Инструкция

Прежде всего если вы предельно искренне раскаиваетесь в совершённом и уверены по крайней мере в том, что отныне приложите все силы, чтобы никогда больше не предавать любимого человека (при условии, что он остался любимым), не рассказывайте об измене! Сделайте все возможное и невозможное, чтобы информация до него не дошла. Можно считать эту утайку ложью, но нравственное преступление уже совершено, самоедства вам и так хватит до конца жизни. При исходных «сохранить отношения (семью, любовь)» вряд ли имеет смысл делать больно тому, кто рядом.

Удалось не рассказать, никак не выдать, отношения в целости? Теперь забудьте эпизод сами. Это особенно важно, чтобы не культивировать чувство вины, иначе любовь, которую пока еще можно сохранить, станет для вас пыткой. Не оправдывая собственную слабость, объясните себе случившееся и повлияйте на причины. Почему вы пошли на этот шаг? Если причина в нехватке секса в браке, поговорите со спутником жизни, посоветуйтесь с психологами-сексологами. Решающее значение оказал недостаток внимания?От вашего поступка внимания не станет больше, наверное, стоит подумать, как заинтересовать партнера собой или научить его чуткости. Вспомните о главном, о том, как и почему вы оказались вместе, ведь ваша любовь возникла не только потому, что вам дарили цветы или были готовы сутками делать массаж стоп.

Если признаться в измене все же необходимо, задумайтесь над всеми возможными последствиями, поскольку переживать придется по сути их, а не измену. Будете ли вы поняты в своем порыве и намерении сохранить отношения? Если да, то признаваться нужно очень осторожно, но решительно, демонстрируя готовность к обидам и временному охлаждению чувств. Помните — даже при самом понимающем и прощающем партнере на вас и только на вас будет лежать максимум обязанностей по нормализации совместной жизни. Или вы, будучи уверены в том, что понимания и прощения не случится, решили таким образом закончить отношения? Во втором случае, вероятно, особенных переживаний с вашей стороны не предвидится, так что задуматься стоит о том, как в новых отношениях не повторить предыдущих ошибок.

Остается вариант, что вы испытываете муки совести независимо от того, сохранены ваши отношения или закончены. Самоуспокоение в этом случае будет проходить по наверняка известной вам из книг и сериалов схеме принятия: отрицание, гнев, торги, депрессия, смирение. Отличие в том, что принять вам предстоит не смертельный диагноз, а себя, чтобы стать лучше, поэтому схема будет действовать с некоторыми нюансами.

Не отрицайте случившегося, от факта никуда не денешься. Считайте это испытанием силы воли, которое вы не прошли, но вместе с этим открылись новые возможности для тренировок.

Не ругайте себя слишком. Вы всего лишь человек. Взвесьте обстоятельства, поймите, что самоуничижение никому не поможет, а вот осознание и честные выводы помогут наверняка.

На стадии торгов возникнет соблазн обвинить в собственной слабости других: супруга (супруга), любовника (любовницу), родителей, друзей… Несмотря на то, что переложить часть вины на кого-то логика событий всегда позволит, не увлекайтесь. Иначе самооправдание превратит вас в жертву обстоятельств, готовую и дальше изменять, раз она лишь жертва.

Депрессию (не в клиническом смысле) не стоит затягивать. С одной стороны, это тяжелое безразличие, с другой, как ни парадоксально — эмоциональный отдых. Не дайте себе утонуть в тоске и чувстве вины и не расслабляйтесь в пофигизме слишком долго. У всего есть разумные пределы. Потратьте время на восстановление или укрепление отношений.

Смирение не значит, что можно махнуть на все рукой. Смирение в данном случае — выход на новый качественный уровень жизни. Измена — это проваленное испытание, но преодоление собственной вины — это новое испытание, которое провалить нельзя. Старайтесь!

Как забыть измену девушки: искусство забывать «незабываемое»

        24 Февраль, 2014 | Просмотров: 10,775

Многие говорят, что забыть измену девушки невозможно. В принципе, они правы, поскольку воспоминания – это то, что невозможно стереть из головы.

Зато, если подойти к решению этой проблемы с другой стороны, можно добиться желаемого результата.

Оказалось, решение проблемы кроется на поверхности: нужно просто задать самому себе более правильный вопрос. Не «как забыть измену девушки?», а «что заставляет меня помнить о ней?».

Избавляемся от триггеров

Триггеры – это то, что запускает в твоей голове определенный ход мыслей, и ты вспоминаешь измену.

Как работает память человека:

1. Любое слово или мысль запускает в голове ассоциативный ряд других мыслей.
2. Эти мысли продолжают «цеплять за крючок» другие мысли, вытаскивая их наружу.
3. Так происходит до тех пор, пока человеку не попадется та мысль, которая связана с сильным эмоциональным всплеском. В нашем случае, изменой любимой девушки.

То есть глубокого в нашем мозге хранятся «файлы», которые всплывают наружу именно через ассоциации.

Ну, а т.к. измена – событие, которое вызвало в нас сильные эмоции, память решает остановиться именно на ней.

Так вот, наша задача – избавиться от триггеров, которые запускают этот ассоциативный ряд и заставляют вспоминать об измене снова и снова.

Разберем все на примерах.

Пример №1. В тот самый вечер, когда девушка тебе изменила, ты не мог до нее дозвониться. Это был вечер выходного дня.

Ты звонишь в один из выходных дней, и она снова не берет трубку. Ты невольно вспоминаешь тот самый вечер, когда она не взяла трубку, а в твоей голове автоматически проносится цепочка событий, предшествовавшая и сопровождающая ту черную полосу отношений. Кроме того, ты начинаешь подозревать, что сейчас она снова находится с кем-то другим.

Решение: когда у тебя появятся эти мысли (назовем их «вредными»), ты должен:

1. Заменить их «полезными», т.е. осознанно начать думать по-другому («С чего я решил, что она сейчас проводит время с другим парнем? Наверное, она просто занята/в душе/не слышит звонка. Скоро она мне сама перезвонит»).
2. Переключиться на что-либо другое, что не будет тебя отвлекать.

И впредь, каждый раз, когда этот триггер будет вызывать определенную последовательность «вредных» мыслей, ты должен замещать их «полезными».

Пример №2. В тот период ваших отношений, когда произошла измена, ты заметил изменения в ее поведении. Она стала более холодной, меньше с тобой общалась, не говорила приятные слова, реже стала звонить и писать.

Сейчас ты заметил то же самое. И ряд ассоциативных мыслей не дает тебе забыть измену своей жены.

От этого триггера нужно быстро избавляться, замещая его другими мыслями.

Т.е. ты не должен думать, что она снова потеряла к тебе интерес и начала с кем-то встречаться. Вместо этого думай, что у нее сейчас просто апатия ко всему происходящему или проблемы на учебе/работе.

Универсальный совет: каждый раз, когда ты «застукаешь» самого себя за вредными мыслями, спрашивай себя, почему ты так думаешь. Одного этого вопроса будет достаточно, чтобы подвергнуть сомнению собственные мысли, и исправить ситуацию.

«Черный» метод

Девушка тебе изменила. Твое самолюбие было ущемлено дальше некуда. И нужно уметь признаваться самому себе, что возникшая обида и негативные переживания – следствие страданий твоего «Я».

Что ж, со слабостями бороться трудно. А иногда полезно и вовсе поддаться им, чтобы забыть измену девушки.

Суть метода заключается в том, что ты должен отомстить ей тем же.

Конечно, многие сейчас воскликнут «Да как же так? Это же неправильно!». Однако когда девушка тебе изменяла, то вовсе не думала о правильности своего поступка. Так что ты имеешь на это полное моральное право.

Разумеется, говорить ей напрямую об этом нельзя. А вот намекнуть на это можно, разместив фото с другими девушками на вашей странице в социальной сети.

Если уж изменять ей ты не хочешь, то можешь обойтись знакомствами и свиданиями (без продолжения) с несколькими девушками.

Я тебя не призываю к измене – этот метод ты можешь использовать только на свой усмотрение. Однако этот способ действительно имеет место на существование. Что уж поделаешь, наша психика так устроена, что после небольшой мести нам становится легче. И если вы готовы пойти на все, ради того чтобы забыть измену жены/девушки, то вам определенно стоит воспользоваться этим «черным» способом. Задетое самолюбие иногда требует реванша.

Изливаем душу

Не советую тебе «грузить» этой проблемой своих друзей. Лучше потрать деньги на психолога и выговорись ему. Он сможет помочь тебе гораздо эффективнее, чем твои друзья.

Если стесняешься обратиться к психологу, то можешь воспользоваться методом, который я предложил в статье «Как забыть девушку» (ссылка приведет тебя сразу в нужное место статьи, где в скрытой под социальными кнопками части ты найдешь этот метод).

Принятие

Уметь смириться с тем, что уже произошло – одно из важных умений психологически устойчивого человека.

К сожалению, задетое самолюбие не дает принять ситуацию и отпустить ее. Ты считаешь, что ты не виноват в случившемся, что она – плохая, что ты для нее делал очень много.

«Как она вообще могла со мной так поступить?».

Чтобы решить эту проблему и принять, наконец, ситуацию такой, какая она есть, важно понять одну простую вещь: ты сам решил ухаживать за ней, тратить на нее время и дарить подарки. И это еще не означает, что у нее должны вспыхнуть ответные чувства. Девушки принимают решения, основываясь на эмоциях и чувствах. Если ты не до даешь этих эмоций, то она начинает искать их «на стороне».

Просто прими это и пойми, что случившаяся измена – результат твоего непривлекательного поведения. И точка.

Если простить ее ты так и не можешь

Если ты испробовал все предложенные методы и понимаешь, что теперь будешь помнить об этом всегда, и простить ее не сможешь, то единственный выход – расставание.

Не нужно держаться за те отношения, которые не удалось построить нормально (и вряд ли удастся в будущем). И нужно уметь смириться со случившимся.

Ну, а если ты считаешь, что сможешь забыть измену девушки, и готов продолжать отношения, то воспользуйся приведенными выше советами. Надеюсь, они оказались для тебя действительно ценными.

Разумеется, ты должен знать, как вернуть чувства любимой девушки, иначе измены будут повторяться вновь и вновь. И тогда никакие методы «забывания» не помогут тебе закрыть глаза на происходящее.

Консультируя парней, которые хотят вернуть свою девушку, я стал замечать в их поведении ошибки, которые откидывают их обратно на пути возвращения любимой. Эти ошибки портят результат даже тогда, когда она уже почти вернулась. И чем больше консультаций я провел, тем больше этих ошибок я находил.

Теперь я готов раскрыть тебе все карты, рассказав о том, почему даже прочитав статью, и начав действовать, ты можешь снова все испортить. Введи свой e-mail в форме ниже, и в течение 5-7 дней я буду присылать тебе эти материалы прямо на почтовый ящик.

Дайте СВОЮ оценку статье!  Loading …

Об авторе

Приветствую тебя, дорогой друг! Меня зовут Егор Шереметьев. На моем сайте ты сможешь найти ответы на многие вопросы, касающиеся знакомств, проведения свиданий и построения отношений с девушками. Пожалуйста, выскажи свое мнение о моей статье. Для меня оно очень важно, т.к. блог я делал для тебя и хочу, чтобы он был действительно полезен. Твое мнение позволит мне убедиться в этом или станет идеей для новой статьи.

Ответы@Mail.Ru: Как забыть измену девушки.

Nestoit mucitsja, pora rasxoditsja!

измена подобна ране — она заживает, но шрам остается.. . ты не сотрешь это из памяти, остается только простить или нет — решать тебе, тебе с этим жить..

1 Пьяная баба пизде не хозяйка . 2 НАХУЙ ТАКУЮ ШВАБРУ! 3 Не забудешь ты этого никогда! Знаю просто . 4. Если напряг с знакомствами то советую искать себе новую и быть с этой. Если есть шанс скандыбать к другой так пользуйся.

Разбитую чашку наново не склеишь. Простить можно, забыть нельзя, всю жизнь сомнения терзать будут, даже если всё по честному всё равно будите думать что нет.

Измену забыть не возможно, уж поверь мне. Ищи другую, которая будет хранить тебе верность!

никак. это просто надо пережить! удачи!

Забыть измену девушки можно если забыть и девушку тоже! А если ведет себя, как ни в чем не бывало, значит, вину не чувствует.. . Пора расстаться….

зачем тебе девушка которая изменила тебе. ты ведь парень, это задевает твое достоинство, не так ли. надо найти нормальную подругу, если кто-то из сторон изменяет значит его или ее что то не устраивает в сексе и это просто не совместимость получается….

побыть в разлуке. Чем больше ты «мстишь», тем дольше будет заживать. Перевари это самостоятельно, пойми почему это сделала она.

Она тебе такая нужна? если бы было хоть немножечко уважения проснулась бы совесть и она постаралась бы тебе помочь и этим может быть частично искупила бы свою вину, а так она считает это в порядке вещей и если это случиться еще раз ты будешь потом еще и виноват, постарайся разойтись с ней на время, ты сам увидишь по ее реакции дорог ты ей или нет,… и стоит ли прощать то что она сделала

Не стоит мучаться, учти, что будет все не так как прежде, но стоит приложить усилья, хотя бы для себя, а если уж совсем никак, то стоит думать — нужно ль это и только после все решать…

Если очень сильно любишь, пытайся все изменить и забыть, а если нет лучше расстаться пока не поздно. Это очень трудно простить и забыть совсем, должно пройти время и не мало. Я мучалась несколько лет, но так и не прошло и видно до конца простить не смогла. Найди новую любовь и береги ее.