Измена жены после 30 лет совместной жизни. Как пережить измену мужа: советы психолога

Свадьба, красивые жених и невеста — так красиво начиналась семейная жизнь. Хорошо, если супруги смогут сохранить любовь и уважение на протяжении всей своей жизни. К сожалению, случаи супружеской неверности встречаются нередко. Перед женщинами встает тяжелый вопрос: «Как пережить измену мужа?».

Стоит ли плакать?

Бешенство, обида, жалость к самой себе, страх одиночества — это первая реакция на новость об измене любимого человека. Нет ничего плохого в проявлении естественных эмоций. Не сдерживайте слезы. Выплачьте весь свой негатив. Не носите его в себе. Пережить измену мужа тяжело, но не выплескивайте все свои эмоции на него.

Идите за поддержкой к подруге, которой вы доверяете. Выскажитесь, дайте волю своим эмоциям. Совета не просите. Решить, что будет дальше происходить с вашей жизнью, нужно только вам.

Не хотите взваливать проблемы на подругу, выскажитесь диктофону. Прослушайте запись на следующий день. Проанализируйте свои эмоции. Возможно, вы найдете много несоответствий.

Отвлеките себя шопингом, сходите в салон красоты, бассейн, караоке-клуб и другие места, где вы могли бы развлечься и забыть обо всем, что случилось. Уже на «холодную» голову подготовьте почву для дальнейших разговоров с мужем.

Долой эмоции

После выплеска негатива нужно успокоиться и все хорошо обдумать. Выдохните и мысленно постарайтесь отпустить ситуацию, как бы отстраниться от нее. В этом состоянии рассмотрите случившееся с другой стороны.

Ваш муж имел интимную близость с кем-то еще, кроме вас, будучи в браке. Неприятно, но не смертельно. Все здоровы и ничто не угрожает вашей жизни. Душа болит, но жизнь на этом не заканчивается. Тяжелее может быть только случай, когда женщина, с которой изменил вам муж, была вашей подругой. О дальнейшей дружбе с этой дамой не может быть и речи.

Оцените поведение вашего мужа в тот момент, когда он понял, что вам стало известно об измене. Если его это сильно взволновало, вызвало в нем чувство вины, то, скорее всего, он не жаждет разрыва с вами. Взглянув на все другими глазами, подготовьтесь к разговору о том, что его подтолкнуло к такому поступку.

Причины первого поворота не туда

Как бы больно вам ни было, а выслушать аргументы обвиняемого придется. Он тоже человек со своими чувствами и эмоциями, и имеет право высказаться. Вам может не понравиться то, что он скажет, но не смейте его перебивать. Усмирите собственное эго. Иначе, этот разговор не принесет никаких результатов.

Интимная жизнь

Самая частая причина мужских измен — однообразная интимная жизнь. Улетучилась та страсть, которая была в начале отношений. Секс стал обыденным выполнением супружеского долга.

Многие супружеские пары, хоть и живут вместе на протяжении многих лет, боятся друг другу признаться в своих сокровенных интимных желаниях. Кто-то от страха, что их не поймут, а кто-то боится оскорбить чувства своей второй половины. Это является самой большой ошибкой.

Расскажите о своих фантазиях, не бойтесь экспериментов, разнообразьте свой интим. Мужчины любят поиграть. В такой ситуации ваш супруг не об измене будет думать, а о том, что сегодня интересного ожидает его дома.

Отсутствие моральной поддержки

Завал на работе, конфликты с начальством, машина сломалась — от этого и еще многого другого мужчина испытывает стресс. Если дома вместо того чтобы поддержать, начинают пилить и обвинять во всех насущных проблемах, то мужчина бежит за успокоением к любовнице.

Здесь виновны две стороны. Женщина должна осознать свою ошибку и понять, что в дальнейшем такое поведение недопустимо. Иначе походы на сторону будут продолжаться.

Ревность и заниженная самооценка

Есть случаи, когда кажется, что измены исключены. Так, жена воплощение красоты и женственности, привлекает к себе посторонние взгляды. За такой женщиной может стоять неуверенный в себе мужчина. Чувство ревности и собственной несостоятельности может быть причиной измены. Таким способом он пытается доказать себе, что может нравиться женщинам.

Если самооценка вашего супруга оставляет желать лучшего, почаще хвалите его, восхищайтесь тем, какой он умный, красивый и заботливый супруг. Во время отдыха в компании друзей, упомяните о достижениях своего возлюбленного. Ему это будет приятно.

Возрастной кризис или измена после 30 лет брака

С наступлением возрастного кризиса мужчину посещают мысли, что почти половина жизни прошла зря. Да и женился не нагулявшись. Походом на сторону он пытается себя утешить.

Не обсуждайте случившееся с детьми. Будьте терпеливы. Донесите до супруга, что качество ваших отношений ценнее, чем многочисленные интрижки на стороне.

Синдром Казановы

Мы разобрались, как пережить измену мужа, если это произошло единожды. Что делать, если это стало системой? Как смириться с таким неуважением к собственной персоне? Систематические походы налево для таких любвеобильных мужчин — это часть их существования. Какие бы аргументы женщина ни пре

Как пережить измену мужа — после тридцати лет брака, советы психолога, как сохранить семью

Сочетаясь узами брака, молодожены клянутся хранить друг другу верность, потому что это основа семейного счастья и гарантия стабильных, прочных длительных отношений. И если кто-то эту клятву нарушает, жизнь перестает идти привычным чередом, ставя вопрос: что делать дальше и как пережить измену.

Не секрет, что чаще изменяют мужчины, такова их биологическая природа: оплодотворить как можно больше самок. Но в ходе эволюции, помимо развития физических инстинктов человечество культивировало социальные нормы поведения, согласно которым мужчина и женщина могут создавать успешный тандем, основанный на верности, доверии и любви.

Поэтому измена, как свершившийся факт, может иметь различную природу и быть:

• досадным единичным случаем, о котором мужчина хочет забыть как можно быстрее;
• стилем жизни самца, который считает, что ему можно все;
• следствием страсти, налетевшей как ураган.

От измены никто не застрахован и редко кто способен пережить ее легко и без душевных терзаний.

Большинство женщин, которые столкнулись с изменой мужа, чувствуют, что их предали. Рушится привычная картина мира, жизнь в большинстве своем приобретает серые краски и кажется бессмысленной. Что делать?

Поставить на себе крест

Кто-то воспринимает эти слова буквально. А кто-то просто перестает за собой ухаживать. Отсутствие маникюра, спутанные, тусклые волосы, красные от слез глаза, темные круги и мешки под ними, как следствие бессонных ночей, – любую женщину способны превратить из красавицы в сами понимаете что.

Не спешите умирать, как в прямом, так и в переносном смысле этого слова. Измена мужа – не конец всему, а начало. Начало нового этапа в вашей жизни.

Жить дальше

С ним или без него? Это вопрос, на который нужно отвечать индивидуально. Кто-то не прощает измену, ни при каких смягчающих обстоятельствах. Кто-то закрывает глаза, мириться с ней, позволяя повторяться снова и снова. Можно идти на крайности. А можно остановиться и проанализировать ситуацию, что бы извлечь из нее уроки.

1. Постарайтесь успокоиться. Не потому, что Москва слезам не верит, а потому что спокойствие поможет сохранить хороший внешний вид, здоровое самочувствие и трезвую оценку ситуации
2. Определите характер измены , так будет проще понять: оставаться с мужем или нет. И если да, то как наладить отношения.
3. Найдите причину. Измена, как болезнь — не нужно лечить симптомы, нужно убирать причину.
4. Оцените чувства мужчины:

• уважает – не уважает;
• общается с вами – игнорирует;
• испытывает сексуальное влечение – безразличен к вам.

Такой анализ поможет принимать решение обдуманно и убережет от тех поступков, о которых впоследствии можно пожалеть.

Нередко мужчина, изменив, пытается оправдаться, обвиняя в происшедшем жену. Он может утверждать, что она недостаточно хороша собой и ухожена, искусна в постели, не понимает его духовных или физиологических потребностей. В этом может быть доля правды, так как в измене чаще всего виноваты двое: и тот, кто изменил, и тот, кому изменили.

Но не стоит воспринимать его слова как абсолютную истину, все люди не совершены, и это совсем не повод для того, что бы постоянные измены стали нормой жизни. Главное, уметь поговорить, обсудить проблему и найти возможные способы ее решения.

Именно в общении, спокойном проговаривании своих чувств, ощущений, ожиданий и находится выход, а никак не в обидах, скандалах, попытках найти виноватых, желании отомстить или заглушить душевную боль алкоголем.

Желание мести

Одна из главных опасностей, которая подстерегает обиженную и оскорбленную женщину – жажда мести. Тем более, что к этому подталкивает и общество, предлагая, как правило, три интерпретации:

1. ему можно, а тебе что нельзя? И жена доказывает, что ей тоже можно
2. бедная ты бедная, даже муж тебя не хочет, может, на стороне попробуешь?
3. кабель, ты вот умница, нашла бы себе настоящего мужика.

Чувство мести вполне понятно и на первый взгляд желание отомстить человеку, который сделал вам больно, справедливо, но отомстив, вы вряд ли почувствуете удовлетворение, особенно если в ответ на очередную измену мужа решите сами изменить ему. Многие жены пытались именно этим способом вылечить душевную боль.

Но месть не даст ни покоя, ни счастья, она не созидает, а лишь разрушит то хорошее, что еще осталось в вашем браке и в вашей душе.

А слушать подобные советы, которые подталкивают к ответной измене или другому виду мести – дело неблагодарное. Их, как правило, дают люди не счастливые в отношениях. Посмотрите на их жизнь и на их самих, если вам все нравиться, и вы хотите жить так же как они – слушайте, если нет – думайте своей головой.

Риск алкоголизма

Не менее опасны попытки заглушить душевную боль, снять стресс с помощью алкоголя. Состояние опьянения быстро проходит, а проблема остается, усугубляясь плохим самочувствием, неважным внешним видом, и похмельной депрессией.

В этот сложный период вам нужна ясная голова, чтобы осмыслить происшедшее, сделать выводы и решить, как жить дальше.

Чтобы сохранить ясность ума, лучше сходить в спортзал, загрузить себя работой, выбраться на природу, заняться рукоделием, встретиться со старыми друзьями, которые не знают о вашей проблеме или пообщаться с психоаналитиком.

Нет ничего страшнее смерти. Если вы живы, можно найти выход из любой ситуации.

После тридцати лет брака

Трагедией нередко становится измена мужа после тридцати лет брака в благополучных семьях. Жены уверены в стабильности своего брака, и измена вызывает шок, который затем сменяется чувством страха, разочарованием, обидой на человека, которому были отданы лучшие годы. Мужчина после долгих лет брака может заскучать, захотеть вновь пережить чувство влюбленности, почувствовать себя молодым.

Как быть?

1. Заняться собой. С интересной и красивой женщиной всегда хотеться общаться и духовно и физически, при этом совершенно не важно, сколько ей лет. Можно и в 50 выглядеть и быть более желанной, нежели в 25. Если дома рядом яркая и в то же время заботливая женщина, муж опомнится быстрее, чем вы думаете.
2. Поговорить. Рассказать о том, что вы знаете о факте измены и не согласны с эти мириться. Такой спокойный подход к ситуации не только вызовет уважение мужчины к вам, как к сильной и самодостаточной личности, но и, в большинстве случаев, переключит его внимание с другой женщины на вас.
3. Приготовиться к самому худшему. Представьте наихудший сценарий развития событий.

Это даст вам два неоспоримых преимущества: 

• понимание того, что сейчас не все так плохо как могло быть;
• готовность поступать мудро, чтобы не прийти к этому наихудшему сценарию.

Во время беременности

Беременность – период, когда женщина особенно уязвима и нуждается в любви и заботе мужа, поэтому его измена не только ранит, но и пугает женщину. С подобными проблемами, прежде всего, сталкиваются молодые семьи, особенно если именно беременность женщины стала главной причиной заключения брака.

Мужчина же боится потерять свободу, предстоящих хлопот и ответственности, он также уязвим. Сексуальная жизнь с беременной женой может не удовлетворять его, и он стремится к сексу с другими женщинами.

Видео: Что делать, если мужчина изменил

Что делать, если это произошло?

1. Продолжать думать о своем ребенке, о его и своем здоровье. Никакой мужчина не стоит того, чтобы переживая о его поступках, вы родили ребенка инвалида.
2. Решить, будете ли вы пытаться наладить отношения с этим человеком или нет.

• если нет – подать на развод или уехать жить отдельно;
• если да – обсудить ситуацию, выяснить причину и ликвидировать ее. Найти способы доставлять мужчине сексуальное удовольствие;
• если мужчина готов сохранить семью, но не очень хочет обсуждать сложившуюся ситуацию – не давите на него, действуйте самостоятельно. Иногда первым ребенком женщины является именно муж: как воспитаем, то и получим. И не всегда ему обязательно знать, что идет процесс воспитания.

С лучшей подругой

Измена с лучшей подругой страшна вдвойне, так как предают сразу два близких человека. Но не спешите принимать решение сгоряча и рвать отношения сразу с обоими, хотя это и может быть самым лучшим решением.

Как быть, что делать и где найти силы, что бы жить дальше?

1. Поговорить втроем. Это очень сложно, но если суждено умирать, то лучше умирать героем. Почему втроем, а не с каждым по отдельности? Ни у мужа, ни у подруги не будет шанса соврать вам, и вы узнаете правду. Если это случайность, то кто ее инициировал, если это влюбленность, то вам лучше уйти и начать жизнь и отношения заново.
2. Погрузиться в работу. Это отвлечет на время, но проблему не решит.
3. Уехать. Неважно куда: на курорт, к бабушке в деревню, в паломническую экскурсию — главное, что бы вы были одни в другой, незнакомой среде.

Представьте себе следующие ситуации и отследите свои ощущения:

• из вашей жизни исчез муж, а подруга осталась;
• исчезла подруга – остался муж;
• исчезли оба.

В какой из представленных ситуаций вы чувствовали себя более комфортно? Это и есть готовое решение, как быть дальше и с кем прекратить отношения.

Предательство и развод

Иногда, изменив или систематически изменяя, муж не хочет ничего менять и уходить из семьи. Но может быть и по-другому – он хочет развода и планирует создать семью с другой женщиной. Ситуация часто осложняется тем, что он оставляет не только жену, но и детей, которые болезненно переживают его уход.

Что делать — это вопрос, который возникает сам по себе.

1. Для решения все вопросов по бракоразводному процессу лучше нанять адвоката
2. Не вмешивайте детей в ваши проблемы и не настраивайте их против отца. во-первых: вы его сами выбрали, во-вторых: бывших отцов не бывает.
3. Сохраняйте уважение и к себе и к нему. Даже если вас предали – это урок, который может либо сделать сильнее, что в будущем поможет обрести счастье, либо сломать и вас и ваше будущее. Случиться первый вариант или второй – выбираете только вы, своей реакцией на заданную ситуацию.

Если столкнувшись с изменой мужа женщина стремиться сохранить семью, ей следует, прежде всего, откровенно поговорить с мужем, понять его желания и намерения, причины, толкнувшие его на этот шаг. Но ваши беседы должны быть конструктивным диалогом, а не попытками вызвать к себе жалость или угрызения совести.

Если вы хотите оставаться вместе, имеет смысл посетить психолога, он даст практические советы как в каждой конкретной ситуации пережить измену мужа и спасти брак.

• Уделять больше внимания себе;
• Найти хобби;
• Заняться спортом;
• Взяться за новый проект на работе.

Справиться с душевной болью, обидой, снижением самооценки и другими проблемами, возникающими в результате измен, помогают различные психотренинги и аффирмации — утверждения, которые способствуют изменению образа мыслей и формированию желаемого будущего.

Видео: Как пережить измену

Примеры позитивных аффирмаций

Аффирмация должна отвечать нескольким требованиям:

• быть позитивной, без использования частички “не”: Я не старею = Я остаюсь молодой;
• быть в настоящем времени: Я буду любима = Я любима;
• быть понятной: Осознание и доброта помогают мне выйти за рамки ограничений и найти новый путь = Я достойна замечательной жизни;
• быть конкретной: Я живу с мужчиной = Я счасливо живу с добрым состоятельным щедрым мужчиной, который ведет здоровый образ жизни и свободен от брака и детей.

Психологи отмечают, что чем раньше женщина обратится за помощью, тем больше шансов у нее сохранить семью или дружеские отношения с бывшим мужем, легче пережить этот сложный период. А вот жаловаться на мужа родственникам и друзьям не стоит, они вряд ли смогут быть объективными и беспристрастными.

Вам понадобятся вся ваша доброта и мудрость, чтобы стать сильнее и независимее, но вы сможете преодолеть это испытание!

 

Как пережить измену и предательство мужа?

Свадьба, красивые жених и невеста — так красиво начиналась семейная жизнь. Хорошо, если супруги смогут сохранить любовь и уважение на протяжении всей своей жизни. К сожалению, случаи супружеской неверности встречаются нередко. Перед женщинами встает тяжелый вопрос: «Как пережить измену мужа?».

Стоит ли плакать?

Бешенство, обида, жалость к самой себе, страх одиночества — это первая реакция на новость об измене любимого человека. Нет ничего плохого в проявлении естественных эмоций. Не сдерживайте слезы. Выплачьте весь свой негатив. Не носите его в себе. Пережить измену мужа тяжело, но не выплескивайте все свои эмоции на него.

Идите за поддержкой к подруге, которой вы доверяете. Выскажитесь, дайте волю своим эмоциям. Совета не просите. Решить, что будет дальше происходить с вашей жизнью, нужно только вам.

Не хотите взваливать проблемы на подругу, выскажитесь диктофону. Прослушайте запись на следующий день. Проанализируйте свои эмоции. Возможно, вы найдете много несоответствий.

Отвлеките себя шопингом, сходите в салон красоты, бассейн, караоке-клуб и другие места, где вы могли бы развлечься и забыть обо всем, что случилось. Уже на «холодную» голову подготовьте почву для дальнейших разговоров с мужем.

Долой эмоции

После выплеска негатива нужно успокоиться и все хорошо обдумать. Выдохните и мысленно постарайтесь отпустить ситуацию, как бы отстраниться от нее. В этом состоянии рассмотрите случившееся с другой стороны.

Ваш муж имел интимную близость с кем-то еще, кроме вас, будучи в браке. Неприятно, но не смертельно. Все здоровы и ничто не угрожает вашей жизни. Душа болит, но жизнь на этом не заканчивается. Тяжелее может быть только случай, когда женщина, с которой изменил вам муж, была вашей подругой. О дальнейшей дружбе с этой дамой не может быть и речи.

Оцените поведение вашего мужа в тот момент, когда он понял, что вам стало известно об измене. Если его это сильно взволновало, вызвало в нем чувство вины, то, скорее всего, он не жаждет разрыва с вами. Взглянув на все другими глазами, подготовьтесь к разговору о том, что его подтолкнуло к такому поступку.

Причины первого поворота не туда

Как бы больно вам ни было, а выслушать аргументы обвиняемого придется. Он тоже человек со своими чувствами и эмоциями, и имеет право высказаться. Вам может не понравиться то, что он скажет, но не смейте его перебивать. Усмирите собственное эго. Иначе, этот разговор не принесет никаких результатов.

Интимная жизнь

Самая частая причина мужских измен — однообразная интимная жизнь. Улетучилась та страсть, которая была в начале отношений. Секс стал обыденным выполнением супружеского долга.

Многие супружеские пары, хоть и живут вместе на протяжении многих лет, боятся друг другу признаться в своих сокровенных интимных желаниях. Кто-то от страха, что их не поймут, а кто-то боится оскорбить чувства своей второй половины. Это является самой большой ошибкой.

Расскажите о своих фантазиях, не бойтесь экспериментов, разнообразьте свой интим. Мужчины любят поиграть. В такой ситуации ваш супруг не об измене будет думать, а о том, что сегодня интересного ожидает его дома.

Отсутствие моральной поддержки

Завал на работе, конфликты с начальством, машина сломалась — от этого и еще многого другого мужчина испытывает стресс. Если дома вместо того чтобы поддержать, начинают пилить и обвинять во всех насущных проблемах, то мужчина бежит за успокоением к любовнице.

Здесь виновны две стороны. Женщина должна осознать свою ошибку и понять, что в дальнейшем такое поведение недопустимо. Иначе походы на сторону будут продолжаться.

Ревность и заниженная самооценка

Есть случаи, когда кажется, что измены исключены. Так, жена воплощение красоты и женственности, привлекает к себе посторонние взгляды. За такой женщиной может стоять неуверенный в себе мужчина. Чувство ревности и собственной несостоятельности может быть причиной измены. Таким способом он пытается доказать себе, что может нравиться женщинам.

Если самооценка вашего супруга оставляет желать лучшего, почаще хвалите его, восхищайтесь тем, какой он умный, красивый и заботливый супруг. Во время отдыха в компании друзей, упомяните о достижениях своего возлюбленного. Ему это будет приятно.

Возрастной кризис или измена после 30 лет брака

С наступлением возрастного кризиса мужчину посещают мысли, что почти половина жизни прошла зря. Да и женился не нагулявшись. Походом на сторону он пытается себя утешить.

Не обсуждайте случившееся с детьми. Будьте терпеливы. Донесите до супруга, что качество ваших отношений ценнее, чем многочисленные интрижки на стороне.

Синдром Казановы

Мы разобрались, как пережить измену мужа, если это произошло единожды. Что делать, если это стало системой? Как смириться с таким неуважением к собственной персоне? Систематические походы налево для таких любвеобильных мужчин — это часть их существования. Какие бы аргументы женщина ни предоставляла, затишье будет недолгим.

Если вы не можете мириться с таким поведением вашей второй половины, то лучше развестись. От неминуемых скандалов страдает не только нервная система обоих супругов, но и дети. Развод тоже отнимет много сил в процессе дележки имущества. Дети останутся без отца. А как быть с той искоркой, которая теплится глубоко внутри к тому, с кем когда-то уверенно шла под венец?

Как бы страшно ни было, подумайте о собственном будущем. Дети не смогут полноценно жить в обстановке, где родители постоянно скандалят, а мама плачет. Соберите в себе все физические и моральные силы. Сделайте первый шаг на пути к лучшей жизни.

Измена по любви

Не все мужья изменяют ради игры или разнообразия. Причиной может стать любовь. Как пережить моральную измену мужа? Не скандальте и не умоляйте его остаться. Это не принесет вам счастья. Отпустите его к другой. Вы тоже достойны быть счастливой, хоть и без него.

Не таскайтесь к гадалкам, чтобы отвадить любовницу и вернуть мужа. Кошелек после таких манипуляций станет тоньше, но счастливее вы не будете.

Разрушительница семьи: как с ней быть?

Не обвиняйте любовницу во всех смертных грехах. Она тоже находится не в лучшем положении. Ваш муж ей всецело не принадлежит. Не поделишься не с кем той радостью, о которой хотелось бы раструбить на весь мир. Чувства взяли верх над разумом.

Ознакомьтесь со списком тех действий, которые нельзя предпринимать в отношении любовницы:

1. Не опускайтесь до оскорблений ее личности при муже, родственниках и друзьях. В попытках унизить ее, вы сами падете в глазах супруга.
2. Не шпионьте за ней, не ищите встреч с ней и ее родственниками. Не к чему акцентировать все свое внимание на ней, когда ваша основная проблема — это разлад с мужем.
3. Не пытайтесь вызвать в любовнице чувство жалости к вам и вашим детям, которые останутся без отца. Реакция будет противоположной. В ней проснется чувство собственного превосходства и уверенность, что она достойнее вас. А значит этот мужчина будет гораздо счастливее с ней, а не с женой-неудачницей.

Как пережить измену мужа и сохранить брак?

Жизнь с мужчиной, который вам изменил, невозможна, если не попытаться его понять и простить. Конечно, тяжело унять боль внутри и смириться с предательством. Но если вы стремитесь сохранить ваш брак, то перенесите все свое внимание с него на себя.

Работа, как способ стать независимой

Хватит прозябать в четырех стенах. Подумайте, чем бы вы хотели заняться и кем могли работать. Новое занятие отвлечет вас от неприятных мыслей об измене и будет держать вас в тонусе.

Кроме перечисленных плюсов, работа — это еще и источник дохода. Вы уже не будете чувствовать себя целиком зависимой от денег вашего супруга. Это поможет вам взглянуть на себя по-новому и предаст уверенности.

Возрождение любви к себе

Измена любимого человека может серьезно пошатнуть вашу самооценку. Тут, главное, не пасть духом, а помочь себе восстановиться. Пропейте курс легких успокоительных, дайте организму выспаться, ешьте больше фруктов. Поменяйте что-то в своей внешности, например, прическу или имидж.

Начинайте каждый день с улыбки, даже если улыбаться совсем не хочется. Мозг человека так устроен, что рано или поздно он поверит в счастье своего обладателя. Не ходите весь день по дому с бардаком на голове, в затертом халате или растянутых трениках.

Разве можно требовать любви от других, когда вы сами не испытываете ее к себе? Ухаживайте за собой, полюбите каждую частичку своей души и тела, пробудите в себе женственность. Со временем вы увидите, как в ваших глазах снова загорится искорка и проснется вкус к жизни.

Расширение кругозора

Дайте пищу своему мозгу. Запишитесь на танцы, йогу, тренинги по личностному росту или курсы иностранного языка. Если для вас это дорого, то можно найти все это бесплатно в интернете. Главное, не лениться.

Найдите курсы по развитию творческого мышления. Кто знает, может, в вас есть таланты, о которых вы и не могли догадываться.

Контроль над эмоциями

Чтобы не наломать дров, научитесь контролировать свои эмоциональные всплески. Обратитесь за советом к психологу, займитесь медитацией или дыхательными практиками, которые помогут сконцентрироваться на главном.

Главное — достоинство

После измены мужа, главное, не пускаться во все тяжкие. Примите этот удар достойно. Отплатить изменой за измену — значит, унизить саму себя.

Не требуйте от мужа рассказать о подробностях измены. Эта информация не принесет вам ничего, кроме негативных эмоций. Если вы нашли в себе силы остаться с этим человеком после его поступка, значит, найдите в себе достаточно мудрости, чтобы больше никогда не упоминать о случившемся.

Не глушите боль спиртным. В состоянии пьяного угара можно наделать глупости, а не разобраться с проблемой. Да и в глазах мужа вы будете смотреться омерзительно.

Не забрасывайте свои домашние дела. По-прежнему выполняйте женские обязанности по дому: кормите супруга, поддерживайте чистоту, создавайте уют.

Не вешайте на себя ярлык жертвы, чтобы было удобно манипулировать мужа и требовать от него подарков и обожания. Если он дорожит вами, то сделает все, чтобы вернуть вашу благосклонность.

Если вы справились с такой задачей, как пережить измену мужа достойно, то вы не жертва, вы ПОБЕДИТЕЛЬ! Помните, мужчины любят сильных и мудрых женщин.

Почему женщины изменяют, особенно через несколько лет брака

20:05, 21 октября 2019

11005

Многим кажется, что измены со стороны женщин – это большая редкость. Однако это происходит достаточно часто, и женщины, которые находятся в браке и у них все хорошо, по прошествии нескольких лет вдруг начинают вполне осознанно изменять.

У мужчин и у женщин измены проходят совсем по разному сценарию и отношения к этому у них совершенно разное. Но если женщина начинает задумываться о том, что ей лучше надо было бы завести любовника, то, скорее всего, она внутренне и морально готовится к разводу. То есть завести любовника и развод находятся приблизительно на одном уровне в женской психологии.

Существует несколько самых распространенных причин, по которым женщины начинают изменять.

 

Тоска и рутина

Когда женщина начинает ощущать, что ее муж ей как брат, сосед или просто очень близкий человек, ее начинает одолевать скука и тоска. В такой ситуации женщина начинает искать себе «волшебную таблетку», то есть какую-то интрижку на стороне, любовника, чтобы ощутить страсть и новые чувства.  Ей кажется, что это будет самое необходимое и правильное в этом периоде времени.

Если женщина начинает задумываться о том, чтобы завести отношения на стороне, то она невольно начнет двигаться именно в этом направлении. Психологи не советуют по такой причине заводить себе любовников, потому что наверняка возникнет влюбленность и это в итоге не принесет ничего хорошего, а только разрушиться все прекрасное, что есть у женщины на данный момент.

 

Месть

За этим стоит, конечно же, обида на то, что сделал мужчина в прошлом. Это в большинстве случаев происходит в тех семьях, где мужчина изменил, а жена об этом узнала. Но если в процессе мужской измены женщина ничего не сказала, а постаралась самостоятельно это пережить и сохранить семью, появилось задавленное чувство обиды. Если это чувство не было проработано, то оно обязательно даст о себе знать, и выльется в желание отомстить.

Женщине будет казаться, что если она это сделает, то чувство обиды ее отпустит. На самом деле, это не так. В первое время, когда появится влюбленность, женщина будет испытывать удовольствие, но потом это все пройдет и появится двойная доза обиды.

 

Природная полигамность

Наукой доказано, что и мужчины и женщины полигамны в абсолютно равной пропорции. Это не плохо и не хорошо, это данные от природы. Обычно такие женщины и в юности ведут свободный образ личной жизни. Они выходят замуж не потому, что искренне считают мужчину единственным, а так как это принято в социуме. Подавлять свою природу очень сложно – это может вылезти либо в виде измен, либо в виде неврозов и других заболеваний.

Женщине стоит внимательней изучить себя, и если она полигамная личность, то не стоит вступать в моногамные отношения.

 

Источник: rsute.ru, Наталья Марчук

Читайте также:

Предал муж после 30 лет брака. Как пережить измену мужа: советы психолога

Зачастую в момент вступления в брак женщина уверена в своём мужчине. Она полностью понимает, что он с ней «в горе и радости, богатстве и бедности». Однако на деле ситуация обстоит иначе. После медового месяца и лет совместной жизни мужчина начинает поглядывать налево. Возможно, это происходит из-за бытовой рутины или девушка перестала за собой следить. Суть ясна: спутник изменил даме сердца, женщина в отчаянии и постоянно плачет.

Муж предал: чего делать не следует

Чтобы не довести себя до белой горячки, необходимо чётко понимать — если предал, это его проблема, а не ваша. Изучите основные аспекты, рассмотрение которых поможет вам легче справиться с ситуацией.

Не изменяйте в ответ

1. Мужчины оправдывают свои предательства полигамией, которой наградила их природа. Но на самом деле они просто кобели. Не опускайтесь до такой низости, как ответная измена.
2. Многие пары мирятся после предательства. Если вы сейчас заведёте интрижку на стороне, потом будете об этом жалеть (или нет, всё зависит от типа характера).
3. В любом случае не стоит исключать тот факт, что спутник-предатель просто искал приключений на свою голову. Он попался на чары или соблазнил другую женщину, не собираясь покидать вас.
4. Пока ситуация не разрешится полностью, психологи не советуют строить новые, пусть и мимолётные отношения. Так вы втяните в свою жизнь «четвёртого лишнего», который вовсе не виноват.
5. После измены мужчины предпочитают возвращаться в семью к детям и хозяйке-жене, которая то и дело целыми днями работает, стирает и готовит.
6. Если вы решили порвать отношения на данном этапе, можете завести новые отношения после того, как разберётесь с нынешними. Во всех остальных случаях муж посмотрит на поведение супруги, как на предательство. Если перемирие всё-таки наступит, вы свою ошибку уже не исправите.

Не прибегайте к женским уловкам

1. Женщины совершают роковую ошибку — идут к гадалке с целью сделать приворот. Важно понимать, что если муж ушёл, принудительное его возвращение принесёт только боль. В конечном итоге вы будете жить с ничтожным человеком, который постоянно чувствует себя виноватым.
2. Подобное поведение неприемлемо для взрослой женщины. Шантажировать супруга детьми, спекулировать узами брака, постоянно реветь — тоже не выход. Помимо злости и отвращения муж ничего не почувствует.
3. Перечисленные приёмы лишь отдалят вас от спутника. Он начнёт избегать свою даму сердца, никак не идя на контакт. Проще говоря, ведите себя естественно, не делайте из происходящего драму, но и не скрывайте чувство опустошённости.

Не налегайте на спиртное

1. Девушки, которые привыкли заканчивать свой день бокалом или бутылкой вина, зачастую налегают на спиртное в любых стрессовых ситуациях. Запивать алкоголем измену — плохой выбор в данной ситуации.
2. Помимо головной боли поутру, горьких слёз вечером и бессвязной речи, вы ничего не почувствуете. Спиртное превышает сложность проблемы, делая измену чем-то иным.
3. Важно понимать, что уход мужчины — не конец света. Тысячи женщин переживают измены и продолжают вести полноценное существование. Если очень хочется выпить, позовите в гости подругу и употребите по лёгкому коктейлю.
4. Дамам в возрасте вовсе стоит забыть о спиртном. Понятно, что 30, 40 50 лет брака бесследно не исчезнут. Однако следует думать о своём здоровье. Алкоголь вызывает цирроз печени, зависимость, недуги сердца, закупорку сосудов, постоянные мигрени.

Не пытайтесь отомстить

1. Каждая девушка, которую предали, желает сделать жизнь супруга невыносимой. Отмщение — это первое, что появляется на уме в период отчаяния.
2. Потрясение увеличивается, если мужчина покинул даму в тот момент, когда она вынашивает ребёнка. У беременных девушек гормональный дисбаланс зашкаливает, поэтому они не могут рассуждать здраво.
3. Самое интересное, что подобные случаи — не редкость. Девушка в период беременности испытывает массовый выброс гормонов. Даже жужжащая над ухом муха кажется ей полномасштабной катастрофой.
4. В данной ситуации не стоит строить козни новой пассии супруга и ему самому. Думайте о будущем младенце, стройте свою жизнь заново, готовьтесь к предстоящим родам. Найдите в близких поддержку и опору, меньше нервничайте.

Не приводите аргументов

1. После предательства женщина всеми силами старается понять, что она сделала не так. Почему супруг изменил, ушёл к другой, перечеркнул все светлые моменты? Не пытайтесь до него достучаться или что-либо доказать.
2. С ваших уст приведённые аргументы будут поняты не так. Супруг подумает, что вы в отчаянии и желаете вернуть его любыми способами. Дайте ему возможность осознать свой поступок.
3. Запомните, чем мягче и миролюбивей будет ваше поведение, тем подозрительнее супруг начнёт к вам относиться. Без этих манипуляций вы останетесь в выигрыше, ведь спутник сам изменил хорошей жене.
4. Не пытайтесь сесть за стол переговоров со словами «Скажи, за что? Что я сделала не так?». В конченом итоге диалог завершится вашими слезами, его злобой и общим недопониманием. Когда вы оба остынете, начинайте беседу.

Не паникуйте

1. Не следует впадать в отчаяние, «рвать и метать» только потому, что супруг вам изменил. Все живы, здоровы, это главное. Он не виноват в том, что оказался безвольным слабохарактерным существом. Не смог сдержать себя в руках, когда на горизонте появилась новая пассия.
2. В свою очередь, вы не виноваты в том, что женщина встала между вами и перетянула супруга на свою сторону. На тот момент она оказалась важнее для него. Однако это не делает вас плохой женой, ведь во время заключения брака вы были всем для него.
3. По истечении времени новая девушка станет привычной для мужчины. Он перестанет её ценить, начнёт опять поглядывать «налево». И она в этом будет не виновата, главный «виновник торжества» — слабая мужская сущность.

Муж предал: что делать?

После осознания происходящего вам необходимо двигаться дальше или же вернуться в прошлое, если отношения ещё не закончил

«Муж изменил мне в 67, после 45 лет брака. Как с этим жить?» Психолог отвечает читательнице

Читатели часто пишут нам в редакцию, чтобы узнать у психологов, как строить отношения с партнером после измены. Но измена после 45 лет брака, когда супругам за 60, — редкость. Автор письма не может решить, что труднее: простить то, что муж ее предал после стольких лет совместной жизни, или разрушить все, что было построено, и начать жизнь заново в 67. Что ей посоветует психолог?

Потерять близкого человека просто, а вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений».

Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.

Мы ждем ваших писем по адресу [email protected]. Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».

— Нам с мужем по 67 лет, в браке больше 45. Живем в Минске. Точнее, муж живет в Минске, а я второй год в другом городе. Переехала из-за того, что заболела жена нашего младшего сына. На семейном совете было решено, что я помогу детям с уходом за внучкой, а муж пока поживет один.

Каждую зиму он приезжал к нам на три месяца. И вот во второй приезд он стал рассказывать, что часто общается с женщиной по имени Маша, что познакомились случайно: она спросила, почему он всегда один.

Мой муж рассказал ей нашу историю, она ему — свою: единственная дочь живет во Франции, и Маша каждый год гостит у нее. Она на 5 лет младше нас с мужем.

Узнала, что муж общается с Машей и в Сети: они обменивались фотографиями, Маша ему рассказывала про Париж и внуков, а он ей про нашу семью. И я, просматривая переписку, увидела, что она как-то странно комментирует мои фото. Дело в том, что я всегда работала в мужских коллективах и там тоже, случалось, приносили семейные фотографии. Обычно при просмотре хорошее подчеркнешь, курьезное не заметишь. Маша же могла написать: «Ой, у вас жена полтора метра ростом!» или спросить, почему я не борюсь с лишним весом.

У меня появились какие-то нехорошие подозрения, я стала выяснять, что да как… И в итоге узнала, что эта Маша давно и на постоянной основе бывает у нас дома.

Маша живет одна в двухкомнатной квартире, ну, и принимала бы гостя у себя, зачем ходить к женатому мужчине? Я думаю, она это делала затем, чтобы соседи все рассказали мне — это и произошло. У Маши за спиной три брака, может, это ее метод заполучения мужчины.

Для меня это был удар. Я так распереживалась, что даже попала в больницу, в кардиологию.

В этом месяце мне надо возвращаться домой. И я не знаю, как себя вести с мужем. Мир рухнул. Почему я была такой доверчивой? Так хочется выплакать все, но на сердце камень. Теперь я должна разменивать нашу маленькую квартиру. Устраиваться как-то в этой жизни. Мне так стыдно, лучше бы мне было не дожить до такого! Муж считает, что ничего не произошло, он делает вид, будто ничего не изменилось. А как жить мне?

Комментарий психолога:

Янина Коновко, психолог «Центра успешных отношений»

— Пережить измену после 45 лет брака — сложная задача. В вашем письме очень много разных эмоций — удар от произошедшего, чувство предательства, обиды, стыда и позора.

Теперь вам кажется, что нужно перестраивать, менять кардинально свою устоявшуюся жизнь, хотя вы этого не планировали.

Как жить дальше и какие действия предпринимать, решать только вам, потому что однозначного ответа и единственно правильного решения здесь нет.

Если остаться и продолжать жить с мужем — надо понимать, что либо это будет жизнь двух соседей по квартире без всякого эмоционального включения друг в друга (а это достаточно сложно, учитывая ваш семейный стаж и все произошедшее), либо надо будет прийти к прощению супруга (а для этого необходимо много внутренней силы, опоры на себя).

Второй вариант — отделиться и жить раздельно. В этом случае произошедшее будет легче забыть, но придется перестроиться и научиться жить самостоятельно, найти свои, индивидуальные цели и ценности в жизни.

Выбор только за вами.

В любом варианте будут свои плюсы и минусы, какие весомее — решать вам.

Ситуация измены крайне травматична для всех членов семьи. Остаться прежним и в таких же отношениях, как были раньше, невозможно. Сил вам, терпения и душевного равновесия.

Муж изменял год: разводиться с ним?

Мужчины не всегда проявляют себя с самой лучшей стороны. Один из худших вариантов – измена, которая характерна для многих мужчин. Чтобы долго не томить, нужно сразу прояснить ситуацию и определиться с тем, почему так происходит:

• Женщина перестаёт следить за собой. Одно из самых страшных явлений, которое может случиться. В 20 лет, когда будучи парнем, мужчина знакомился со своей любимой, он видел её ухоженной, предельно красивой. Коротенькая юбочка, красивая блузочка, стильные босоножки, легкий загар, приятный аромат, яркая улыбка, превосходная причёска – изумительная девочка, которую так и хочется обнять, поцеловать. Но теперь муж изменил после 10 лет брака. А вы хоть догадываетесь почему? Всему причиной то, что вы забыли, как нужно ухаживать за собой. Перестав быть привлекательной, муж больше не хочет вас, он идёт к другой, той самой девушке, которая выглядит так, как вы 10 лет назад.
• Отсутствует забота и любовь. Раньше вы каждый вечер уделяли своему любимому, когда он приходил уставший с работы. Вы поддерживали его в трудных ситуациях, помогали справляться с проблемами. Но куда всё это делось в один переломный момент, что успело измениться за это время? Вы уже не стремитесь к мужу, не показываете то, как сильно его любите, а затем удивляетесь, почему муж изменяет много лет. Просто посмотрите на себя и сделайте выводы.
• Между вами возникла пропасть, вы не хотите понимать мужчину, постоянно ссоритесь с ним. Разве кто-то захочет жить с той, кто вечно пытается вас обвинить? Например, приходит мужчина с работы, уставший и желающий просто увидеть рядом с собой любимого человека. Но ему достаётся нечто иное: злая жена, которая просто так решила испортить ему настроение из-за какой-то мелочи. Наказание – лишение всех прелестей совместной жизни. Тут станет понятно, почему даже после 30 лет брака муж изменяет. Как только вы дадите повод, ждите такой неприятности, она обязательно произойдёт и у вас, если вовремя что-то не предпринять.

Муж изменяет: что делать?

Порой мужчины сами оказываются не самыми лучшими людьми, ведь они уходят от идеальных жен, которые выглядят на пять с плюсом, не имеют вредных привычек, всегда готовы поддержать в трудную минуту. Измена – это просто образ жизни для мужчины.

И что же делать, если, например, муж изменил, узнала через годы об этом:

• Как многие говорят, понять и простить. Просто это единственное адекватное решение для такой ситуации. Посудите сами: измена была всего один раз? Хорошо, это уже не стабильные походы налево, что радует. Второй факт – вы ведь всё это время жили вместе и были счастливы? Это ещё одно большое доказательство того, что не стоит сгоряча разрушать семью. Конечно, тот факт, что по отношению к вам поступили не очень красиво присутствует, но каждый имеет право на ошибку. Единична измена – это чаще всего просто случайность, возникшая из-за внезапного порыва чувств. Подумайте и сделайте вывод, но будьте уверены, что если вы сможете простить мужчину за ошибку прошлого, вас можно поистине считать мудрой женщиной.
• Расстаться, не восприняв предательство как что-то допустимое. Вариант не самый подходящий, но он имеет место быть. Если уж так произошло, будьте готовы платить за свой поступок, даже спустя 10 или 20 лет совместной жизни. Жена вправе сама решать, прощать ей вас или не стоит этого делать. Если даже с вами ей было хорошо, порой не каждый способен выдержать такой удар, многие просто «ломаются» и «падают духом».

Случаи с изменами и что делать?

Первый случай – «Изменила мужу год назад, а он об этом не узнал». Можно ли считать, что вам повезло? Возможно, ведь вам удалось скрыть горькую правду. Если у вас хватит сил жить с этим, дальше стройте отношения. Главное тут всё зависит от вас. Если вы уверены, что сможете продолжать любить мужа и дарить ему радость – ничего не говорите, и забудьте всё как страшный сон. Если одолели сомнения, просто обратитесь к мужчине и объясните, что произошло год назад. Признайтесь во всём, у вас будет шанс для исправления, поверьте в это. Если вы всё и дальше будете скрывать, возможно, никто об измене не вспомнит, но эта тяжесть всю жизнь будет тревожить вас.

После 30 лет брака муж изменяет

Ещё одна не очень приятная ситуация – муж изменяет 10 лет подряд. Это очень трудное признание, которое повергнет в шок любую женщину, но ведь тут тоже для себя можно найти что-то положительное. Если вы всё ещё любите мужа, даже после такой новости, вы сможете его простить. Но при условии, что измены прекратятся, и вы с этого момента будете жить в верности и согласии. Если таких гарантий вам не дадут, свободно бросайте мужчину, с ним у вас нет будущего. Вы можете сказать, что вы уже не сможете найти вторую половинку, но это заблуждение. Даже те, кому за 50, легко находят себе того человека, с которым бы они были готовы прожить всю свою жизнь.

Муж изменял 3 года или даже если муж изменял год и вы сейчас обо всём узнали. Что делать? Если мужчина сам во всём признался, можно его простить. Но это только ваше решение и никто не имеет права его оспорить. Если не хотите, можете подать на развод. От этого вам хуже точно не станет, а вот мужчина будет жалеть о том, что совершил. Всё же не стоит забывать о том, что измена – это предательство. И если у вас есть любимый человек, изменять – значит предавать свою вторую половинку, а потом в глаза врать об искренней и сильной любви.

Муж изменил после 25 лет совместной жизни – почему так произошло? В первую очередь стоит подумать о том, что 25 лет – это очень много, не каждый способен прожить такое время вместе. И сама измена – это лишь признак того, что мужчине захотелось разнообразия. Да, ведь это не секрет, что даже после 15 лет совместной жизни всё кажется настолько обыденным, что становится даже скучно. Если жена не хочет что-то менять даже в случае, если этого хочет муж, сам мужчина ищет удовлетворение на стороне. Отсюда и идут измены даже спустя 30 лет. От этого никто не застрахован. И что делать? Бежать и разводиться? Нет, вы прожили слишком много времени вместе, пора бы уже просто понять мужа и простить. Но если вы принципиальны, то можно всё-таки развестись и начать новую жизнь с чистого листа.

Измена жены

Изменила мужу в 50 лет – что делать? Вам стоит признаться во всём и попросить прощения. Правда когда-нибудь выступит наружу, а вы уже не сможете ничего сказать в свою защиту. Тогда развод будет неизбежным. Постарайтесь просто раскаяться и попросить прощения, это поможет вам и даст шанс всё-таки сохранить свою семью. Если муж будет принципиальным и попросит развода, не упрямьтесь, ведь вы совершили ошибку и это нужно признавать. Например, зачем женщина изменила мужу через 20 лет? Что стало причиной. Если это банальная нехватка разнообразия, можно даже в некоторых случаях понять человека.

Изменила мужу в 50 лет

Прощать измены или нет? На этот вопрос каждый найдёт свой ответ. Кого-то такие случаи просто задевают за живое, кто-то нормально относится к предательству. Важно лишь понимать, что потом может быть очень больно, когда вам будут изменять, а вы просто будете знать об этом и ничего не делать. И помните самое главное – никогда не изменяйте, это поступок предателя и подлого человека. Ищите счастье с тем, кому вы однажды во дворце бракосочетаний сказали заветное слово «да».