Потрясающе красивая в 48 лет!

Энн живет в Америке, она счастливая жена и мама 2-х детей, лучший работник в рекламном агентстве. В этом году ей исполнилось 48 лет.

Она говорит, что старение – это не так уж и плохо. Люди бояться стареть, используют разные методы против старения. Но мудрость, приобретаемая с годами, ни с чем несравнимое достижение.

О своей фигуре Энн говорит, что в молодости была не довольна. Приходилось подбирать одежду так, чтобы скрыть огрехи. С возрастом ее тело приобрело форму «песочных часов»! Завидная фигура! Она стала чувствовать себя лучше и выглядеть лучше. Это повлияло и на ее стиль после 40 лет, Энн стала проще и легче относится к выбору одежды и теперь очень довольна своей фигурой. Заметьте, Энн часто носит ремни и пояса.

Наиболее важные компоненты стиля Энн – это классика и консерватизм с легкими «девчачьими» штрихами, модные оттенки и цветочный принт.

При выборе одежды Энн никогда не забывает о возрасте. У нее есть 14-летняя дочь, она считает, что некоторые из ее нарядов слишком серьезные для ее возраста. И наоборот некоторые игривые наряды дочери слишком легкомысленные для нее.

Ниже приведены любимые наряды Энн

Она говорит: «Это одно из моих самых любимых фотографий, потому что такие платья вне времени, они женственные и красивые».

«Я люблю этот наряд тоже. Платье простое, подчеркивает фигуру, с декоративным воротником, поэтому нет необходимости украшать аксессуарами (хотя у меня здесь есть дополнительное ожерелье), поэтому я смягчила непрозрачными колготками и темным жакетом. Теперь готова к работе!»

«Это мой любимый наряд в выходные в холодную погоду — цветочное платье и пальто, а также в этом наряде есть еще одна дополнительная вещь, которую я люблю и то, что я сделала сама. Это вязаный блестящий шарф».

«Это пример моего наряда в классическом стиле. Я часто надеваю именно этот наряд. Джинсы и черно-белое, которое всегда в тренде. Модные ботильоны и узкие джинсы делают наряд более современным, а красный цвет не делает его мрачным».

«Это такой великолепный наряд, потому что я чувствую в нем почти как в пижаме. Леггинсы, длинный топ и легкий трикотажный жакет создают достаточно интересный образ для субботнего рабочего дня».

«Я стараюсь идти в ногу с тенденциями, но я не включаю их все в свой гардероб. Только те, которые идут мне. Сейчас мне нравиться ослепительно синий цвет. Нравятся длинные пальто и пастельные тона».

И напоследок Энн советует: «Подбирайте одежду по размеру и ни в коем случае не берите меньший , надеясь в будущем похудеть. Выглядеть хорошо нужно сегодня и сейчас!»

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(2 голоса, в среднем: 5 из 5) style40plus.ru

style40plus.ru

Как выглядеть на десятки лет моложе. 10 женщин, обманувших время / Все для женщины

Говорят, женщине столько лет, на сколько она выглядит. Британцев на днях поразила 53-летняя жительница города Лидс, которой до сих пор в магазинах и билетных кассах предлагают студенческие скидки!
Мы решили тоже рассказать вам о ней и заодно вспомнить известных красавиц, заграничных и российских, чей возраст поражает – настолько здорово они выглядят. Смотрим и учимся их секретам.
1. Памела Джейкобс 53 года (будет в августе)
Мама 21-летнего сына, сразившая британскую прессу, выглядит максимум лет на 30, то и меньше. Она рассказывает, что когда она рядом с сыном, ее принимают за его девушку, да и вообще, на нее заглядываются молодые парни.

Секреты молодости: хорошие гены, здоровая диета, богатая зеленью и овощами, физкультура, солнцезащитный крем и… много кокосового масла. Памела использует его в готовке, добавляет в кофе, применяет для очищения лица от макияжа и дважды в день – для увлажнения всего тела. Она не ест ни мучного (хлеб, макароны), ни фруктов (из-за высокого содержания сахара) и соблюдает правило 80/20: 80% здоровой пищи и 20% – маленькие слабости вроде вина и шоколада.

2. Кристи Бринкли 61 год
Супермодели «бывшими» не бывают, доказывает эта жизнерадостная американка, мама троих взрослых детей, которая каждым своим появлением производит фурор. На вид ей дают лет 35, но часто ошибаются и в меньшую сторону. На этом фото она рядом со старшей дочерью, 29-летней Алексой (от известного музыканта Билли Джоэла).

Секреты молодости: мягкие отшелушивающие средства, которые можно использовать ежедневно, здоровая диета (сама Кристи убежденная вегетарианка), обязательные тренировки и, пожалуй, самое главное – позитивный настрой. «Он творит настоящие чудеса: продлевает жизнь, делает шаг пружинистым, а взгляд – сияющим», — убеждает Бринкли. Как не поверить?

3. Деми Мур 52 года
Даже вездесущие папарацци, подлавливая актрису без макияжа, не могут ее скомпрометировать. Восстановившись после болезненного развода с Эштоном Кутчером, который моложе ее на 15 лет, Деми сегодня выглядит ничуть не хуже, чем в счастливом замужестве. На фото она в окружении дочерей (от предыдущего брака с Брюсом Уиллисом) – 21-летней Таллулы (слева) и 23-летней Скаут.

Секреты молодости: хорошие гены, строгая диета и регулярные интенсивные тренировки. Войти в режим ей помогла профессия: роли в фильмах «Стриптиз» 1996 года и «Солдат Джейн» 97-го требовали отличной физической подготовки. С тех пор Деми приучила себя к ранним и долгим пробежкам, тяжелой атлетике и йоге. Ниже недавнее фото Деми Мур из Instagram ее третьей дочки Румер Уиллис с подписью «самое прелестное человеческое существо»:

4. Джейн Сеймур 64 года
Девушка Бонда («Живи и дай умереть другим», 1973) и звезда популярного сериала 90-х «Доктор Куин, женщина-врач» по-прежнему кружит головы мужчинам и вызывает зависть дам, щеголяя в обтягивающем мини.

Секреты молодости: органическая пища (Джейн сама выращивает овощи и разводит цыплят), а также тренировки, а именно пилатес, гиротоник (специальная система упражнений с элементами йоги, балета, тай-чи и плавания), велотренажер и легкие гантели. Все это, как она уверяет, «понемногу, без фанатизма». Кроме того Сеймур не отрицает, что делала пластику – подтяжку век и форму груди, но говорит, что это было «давным-давно, в незапамятные времена». А вот ботоксу Джейн говорит твердое «нет»: «Я ведь актриса, нужно играть лицом, а с ботоксом не будет никаких эмоций».

5. Эль Макферсон 51 год
Австралийская модель, актриса и телеведущая не дает ни малейшего повода сплетникам, периодически показываясь на публике без макияжа. Например, на этом фото она с 12-летним сыном прогуливается по зимнему Сиднею (в южном полушарии сейчас зима).

Секреты молодости: Эль сама признается, что список «бесконечен». Она каждый день встает в 5 утра, делает дыхательную гимнастику, выпивает литр воды, а затем на 10 минут закрывает глаза и представляет себе все, что хотела бы сделать и увидеть в предстоящий день, абстрактно и конкретно. Ритуалы красоты обязательно включают отшелушивающие процедуры, увлажнение кожи и защиту от солнца – всегда и везде. Ну и, конечно, правильное питание и выведение токсинов из организма под присмотром диетолога.

6. Aпасра Хонгсакула 68 лет
Да-да, цифры не врут! Поразительно, но Мисс Вселенная 1965 года, первая тайская победительница этого конкурса, очень мало изменилась за полвека. Взгляните на это фото, которое она опубликовала в своем Facebook в 2012 году, устроив фурор в азиатском сегменте интернета:

Секреты молодости: по слухам, она потратила 2,5 тайских батов (75 тысяч долларов США) на омолаживающие процедуры и пластическую хирургию. Завистники также убеждены, что невероятно юный вид на фото – это результат сильной ретуши. Но вот вам кадр изтелеинтервью азиатской красавицы 2014 года: здесь она тоже выглядит потрясающе. Может, и не на 20 лет, но намного моложе своего возраста.

Что приятно, наши соотечественницы тоже умеют поразить. Смотрите сами.
7. Лариса Вербицкая 55 лет
Одна из самых известных телеведущих страны сохранила юный вид без всякой пластики и прочих затратных ухищрений. Она уверяет, что никогда в жизни не сидела на диетах, и что выглядеть значительно моложе своих лет может каждый, без особого труда и без всяких чудес.

Секреты молодости: стакан теплой воды после пробуждения, сбалансированное питание, физическая активность (без фанатизма, для того, чтобы держать себя в тонусе, достаточно и домашних упражнений), а также домашние средства по уходу за кожей с периодическими походами к косметологу. Из омолаживающих процедур – гиалуроновая кислота. А вот к ботоксу Лариса относится с осторожностью и советует прибегать к нему только при четкой медицинской необходимости.

8. Екатерина Андреева 53 года
Ведущая программы «Время», признанная в 1999 году по итогам интернет-опроса «самой красивой ведущей телевидения в России», неизменно вызывает удивление, называя свой реальный возраст. А поздравляя ее с днем рождения, коллеги добавляют эпитет «вечно молодая».

Секреты молодости: свежий воздух, контрастный душ, спорт и любовь. Впрочем, сама она говорит так: «Кремы, ортопедические подушки, занятия спортом, питание – это вторично. Основа внешнего вида – открытость миру, отсутствие зависти и злости». Поверим теледиктору на слово?

9. Валерия 47 лет
Все такая же хрупкая и гладколицая, как в 20 лет, певица Валерия, мама троих детей, на диетах не сидит, но уже много лет занимается йогой, которая, по ее словам, дарит «физическую и духовную гармонию».

Секреты молодости: куча сайтов в интернете делятся советами «от Валерии», и, честно говоря, среди этого изобилия трудно отыскать настоящие. Поэтому проще обратиться к видео, где Валерия перечисляет: помимо йоги, беговая дорожка, упражнения на пресс по утрам и полноценное сбалансированое питание с отказом от ужина. «Я не выкурила ни одной сигареты в своей жизни, я абсолютно равнодушна к алкоголю – это уже очень многое», — говорит она. А еще цитирует своего косметолога: «Лицо без морщин бывает только у даунов».

10. Ангелина Вовк 72 года
И еще одна легенда нашего телевидения, которая, согласитесь, очень красиво вошла в почтенный возраст.

Секреты молодости: правильный образ жизни, ограничения в еде, питательные кремы с эфирными маслами. Были и небольшие пластические процедуры (ведущая избавилась от мешков под глазами, сделала безоперационную подтяжку лица). Но, как она говорит с высоты своего опыта, «чтобы хорошо выглядеть, нужно по-доброму относиться к людям. Это главное».

all-for-woman.com

Естественность или пластика: как выглядят женщины ровесницы с пластикой и без неё

Натурэль или пластика? 19 пар знаменитых женщин-ровесниц

А вы верите, что Памела Андерсон и Джулия Робертс ровесницы? Робертс предпочитает натуральные средства омоложения, Андерсон не скрывает свой опыт обращения к пластическим хирургам.

Осуждать никого мы не собираемся. Мы предлагаем сравнить естественную и “сделанную” внешность на примере звезд одного возраста.

На фото слева — актрисы, которые не скрывают, что ложились под нож пластического хирурга. Справа — те, кто поддерживает красоту менее радикальными способами.

Рене Зэльвегер — Кристи Тарлингтон (41 год; 1969)
Они обе бесспорно талантливы и обаятельны. Большой “возрастной”разницы в их внешности нет. У Рене менее заметны мимические морщинки, хотя они не уменьшают очарования Кристи.

Донателла Версаче — Джуди Дэвис (63 года; 1955)
Не нам судить, как нужно красиво стареть — ведь мы там еще не были. Безусловно, эти две великие женщины заслуживают уважения не за внешность.
Дэрил Ханна — Джулиана Мур (58 лет;1960)
Их внешность говорит только об одном: все, что они делают — приносит им удовольствие. И даже пластические операции, безусловно, пошли на пользу.
Карла Бруни — Мари Белло (51 год; 1967)
Карла — именно тот случай, когда действия профессионала сыграли в пользу клиентки, улучшив не только внешность, но самооценку. Хотя в естественном подходе Марии есть своя изюминка.
Тара Рид — Кейт Уинслет (43 года; 1975)
Эти две актрисы своей внешностью доказывают, что после сорока жизнь только начинается.
Ума Турман — Рэйчел Вайс (48 лет; 1970)
Этим двум женщинам нет повода скрывать свой возраст за тоннами косметики. Ума и Рэйчел — обе поклонницы натурального макияжа с небольшими акцентами на прелестях. И это несмотря на то, что дорожки их косметологов вряд ли пересекуться, ведь первая пользуется помощью пластических хирургов, а другая обходится без них.
Мелания Трамп — Дженифер Конелли (48 лет; 1970)
Первую леди обсуждать просто неприлично, но то, что она всегда выглядит потрясающе — сомнений нет. Как нет сомнений и в обаянии зеленоглазой Дженифер Конелли.

Кортни Кокс — Мишель Фейрли (54 года; 1964)
Кортни Кокс — пример удачных пластических операций, когда доктор оказался настоящим профи. Мишель Фейрли не раз признавалась, что не собирается на подобные эксперименты. Обе женщины не жалуются на проблемы в карьере и в личной жизни, значит они выбрали правильные методы ухода за собой.

Ким Бессинджер — Исабель Юппер (65 лет;1953)
Эти женщины — секс-символы 80-х. И можно констатировать их высокий рейтинг среди красавиц своей возрастной категории. А что выбрать — борьбу с возрастом при помощи подтяжек и ботокса или полное самопринятие, решает только сама женщина.
Мелани Гриффит — Глэдис Португез (61 год; 1957)
Многие желтые издания долго “смаковали” неудачный опыт пластики Мелани Гриффит. Это сравнение Мелани и Глэдис станет примером и уроком для многих женщин, что молодость вернуть невозможно, а вот навредить внешности и здоровью есть все шансы.
Эмануэль Беар — Ингеборга Дапкунайте (55 лет; 1963)

Бывают ситуации, когда, перешагнув рубеж середины жизни, женщина с головой окунается в жалость об утраченной юности. Если вовремя не остановится, такая гонка за юным лицом обернется не только отсутствием мимики и эмоций. Это может в итоге привести к депрессии и необходимой помощи уже других специалистов. Просто сравните “живость” лиц Эмануэль Беар и Ингеборги Дапкунайте — вы поймете, о чем идет речь.

Памела Андерсон — Джулия Робертс (51 год; 1967)
Популярность этих женщин ставит под вопрос преимущество натуральной красоты над “кукольной”.
Джессика Лэнг — Мерил Стрип (69 лет; 1949)
Эти до сих пор ведут активную жизнь, снимаются в кино и не собираются на пенсию. Джессика Лэнг считала, что в жизни нужно попробовать все, вот к подтяжку лица с ботоксом испробовала. Мерил Стрип в свои 69 предпочла горные лыжи и плавание пластическим операциям.
Присцилла Пресли — Хелен Миррен (72 года; 1945)
Что мы знаем про 72 года? Ничего, а они это уже проживают… И кто знает, что предпочтем на их месте мы — застывшую юность без мимики или живое лицо с признаками возраста?
Сандра Баллок и Моника Белуччи (54 года;1964)
Этим кареглазым красоткам любой образ будет к лицу. А секреты их косметологических приключений оцените сами.
Синди Кроуфорд — Сальма Хайек (52 года; 1966)
Есть женщины с хорошей генетикой. И некоторые женщины используют генетический подарок в свою пользу. Синди Кроуфорд и Сальма Хайек никогда не были белыми воронами. А сегодня налицо факт гармонии генетики и некоторых преобразований, в случае Синди, подтяжки и ринопластика. Сальма отдала свое лицо в руки профессиональных косметологов и диетологов.
Мадонна — Шэрон Стоун (60 лет; 1958)
Эти две героини своего времени и своего вида искусства в комментариях по поводу внешности не нуждаются. Единственное, что заметно — “натуральность” внешности.
Тори Спелинг — Хайди Клум (45 лет; 1973)
Эти дамы разительно отличаются внешностью. Неудачные эксперименты с внешностью чуть не стоили Тори жизни. Несмотря на это, Тори — мать пятерых детей и заботливая супруга. И к тому же она с достоинством несет звездное звание своего отца. О личной жизни дивы подиумов такого не скажешь. При таких сравнениях внешность уходит на последний план…
Меган Фокс — Александра Даддарио (32 года; 1986)
Они молоды умны и харизматичны. Их популярности позавидуют многие зрелые дамы. Молодость все еще играет в их пользу. Меган Фокс выбрала путь пластики для поддержания красоты, и ее решение пошло ей на пользу. Хотя натуральность Александры Доддарио также привлекает внимание поклонников. Обе дамы не обделены харизмой, талантом и мужским вниманием.

А вы за натуральность или пластику?

По материалам

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

zhurnal-lady.com

19 известных женщин старше 50 лет, которые никогда не делали пластику

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Мы уже привыкли к тому, что звезды регулярно делают пластические операции, чтобы выглядеть моложе, и не удивляемся «новому» носу или пухлым губам очередной селебрити. Однако даже среди знаменитостей есть женщины, которые не боятся старости: они отказываются от ботокса и ни за что не лягут под нож хирурга.

AdMe.ru вдохновился историями известных актрис и моделей, которым даже стареть удается красиво. В нашей подборке собраны снимки красавиц с натуральной внешностью, сделанные в разные годы. Кажется, эти дамы совсем не изменились.

1. Изабелла Росселлини

В одном из интервью актриса сказала, что никогда не ляжет под нож пластического хирурга. Рецепт молодости от Изабеллы Росселлини: органическая пища и качественный крем для лица.

2. Шэрон Стоун

Шэрон Стоун посещает тренажерный зал 4–5 раз в неделю и пользуется доступными кремами из аптеки. В интервью актриса утверждает, что ни разу не прибегала к услугам пластических хирургов.

3. Брук Шилдс

Модель призналась, что делала инъекции ботокса, но результат ей не понравился. Однако к хирургу Брук Шилдс не спешит: она опасается, что станет похожа на Джокера.

4. Сальма Хайек

В многочисленных интервью актриса утверждает, что ни разу не пользовалась услугами пластического хирурга.

5. Джоди Фостер

Джоди Фостер уверена, что современное общество вынуждает женщин переделывать себя в угоду моде. Актриса выступает против пластической хирургии и не боится морщин.

6. Энди Макдауэлл

www.adme.ru

Секреты вечной молодости. Как в 40 лет выглядеть на 20? | ПРО здоровье | Здоровье

Отвечает Владимир Виссарионов, доктор медицинских наук, профессор, известный пластический хирург:

— Многое зависит от генетики. Неслучайно говорят: хочешь узнать, как будет выглядеть твоя жена через 20 лет, посмотри на тёщу.

Однако генетика — не награда и не приговор. Важен и образ жизни и уход за собой. Человек, который хочет молодо выглядеть до глубокой старости, должен вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь губительны как для организма в целом, так и для кожи в частности), поддерживать постоянный вес (его колебания негативно влияют на состояние кожи).

Полезно прислушиваться к советам, которые дают «девушки» в возрасте 50+. Они считают, что сохранить моложавость помогают умеренность в еде, подвижность (движение стимулирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение, вентиляцию лёгких и сохраняет кости крепкими) и оптимистичный взгляд на жизнь.

В возрасте 40 лет стоит познакомиться с косметологом. Регулярный уход за кожей (домашний и профессиональный) позволяет отсрочить появление первых признаков старения. Желательно, чтобы вашей внешностью занимался один доктор. Существуют препараты-антагонисты, они прекрасно действуют по отдельности, но не выносят соседства друг друга. И если в одной клинике вам укололи одно, а в другой — другое, эффект может быть самым неожиданным.

Но законы природы неумолимы — если появились избытки кожи, избавить от них может только скальпель хирурга. Но пластика — не автоматический возврат в молодость. Длительность эффекта во многом зависит от усилий человека. После операции тщательнее следите за собой: держите стабильный вес, не курите, высыпайтесь, не злоупотребляйте пребыванием на солнце. Если этим пренебрегать, результат пластики быстро сойдёт на нет.

Помните: утверждение, что каждый имеет внешность, которую заслуживает, недалеко от истины. Стервозным женщинам бывает трудно исправить внешность даже с помощью пластики. По опыту знаю: самые тяжёлые постоперационные осложнения (келоидные рубцы, долгоиграющие гематомы) именно у них. У приятных людей, как правило, всё проходит без сучка и задоринки — на них приятно смотреть и до, и после операции.

© www.russianlook.com / Лера Кудрявцева (19 мая 1971 года) — телеведущая, 44 года. © www.russianlook.com / Нонна Гришаева (21 июня 1971 года) — актриса, телеведущая, 44 года. © www.globallookpress.com / Анастасия Заворотнюк (3 апреля 1971 года) — актриса, телеведущая, 44 года. © www.russianlook.com / Валерия (17 апреля 1968 года) — певица, 47 лет. © www.russianlook.com / Ольга Кабо (28 апреля 1968 года) — актриса, 47 лет. © www.russianlook.com / Оксана Фандера (7 ноября 1967 года) — а­ктриса, 48 лет. © www.russianlook.com / Ольга Дроздова (1 апреля 1965 года) — актриса, 50 лет. © www.globallookpress.com / Илзе Лиепа (22 ноября 1963 года) — балерина, 52 года. © www.russianlook.com / Екатерина Андреева (27 ноября 1961 года) — телеведущая, 54 года. © www.russianlook.com / Лайма Вайкуле (31 марта 1954 года) — п­евица, 61 лет.

На вопросы читателей отвечает Анна Стенько, доктор медицинских наук, завотделением Института красоты на Арбате:

Гимнастика вместо подтяжки?

Слышала, что существует специальная гимнастика для лица. Как её делать?

Полина Сурина, Томск

Лицевые мышцы работают очень редко — только во время мимики и в процессе жевания. Из-за нетренированности с возрастом происходит опущение мышц лица, появляются второй подбородок, дряблость кожи, провисание щёк, опускаются уголки рта. Фейсбилдинг позволяет расслабить напряжённые мышцы — благодаря этому разглаживаются мимические морщины (межбровные и носогубные складки, гусиные лапки вокруг глаз). Регулярные тренировки позволяют даже увеличить объём губ. Тренировки должны быть ежедневными (по 10-15 мин. в день) и систематическими — мышцы лица, как и любые другие, теряют тонус без нагрузки. Но первых результатов не ждите раньше чем через 1-1,5 месяца.

Фейсбилдинг — это своего рода силовая гимнастика. Важно помнить, что все упражнения должны выполняться через лёгкое сопротивление.

Чем старше, тем злее?

В народе говорят, что в старости душа человека «выходит на лицо». Поэтому с возрастом добрые люди становятся красивее, а у злых лицо становится похожим на искорёженную маску. Правда ли это?

Елена Махольцева, Ухта

Лицо формируют 57 мышц. Его черты во многом зависят от их тонуса, и уже в молодости часто испытываемые эмоции отпечатываются на лице. А с возрастом на лице проявляются даже те эмоции, которые человек пытается скрыть, поскольку мимика неподвластна силе воли и сознанию. Когда человек думает о чём-то, у него непроизвольно напрягаются соответствующие лицевые мышцы. Поэтому и злость, и радость буквально «припечатываются» к лицу. Гнев, злость требуют напряжения почти всех лицевых мышц, корёжат лицо. А радость — самая необременительная эмоция. Улыбка обеспечивается напряжением одной мышцы. И даже морщинки радости — гусиные лапки — не портят, а делают моложе.

Лицо или фигура?

Говорят, что женщина с возрастом должна выбирать — лицо или фигура. Почему?

Светлана Сметник, Новороссийск

В возрасте 42-55 лет (накануне климакса) у женщин из-за резкого снижения в крови уровня эстрогена (гормона женственности) происходит резкое старение организма.

На внешности женщин, имеющих лишний вес, это сказывается не так критично, так как жировая ткань не только хранит эстрогены, но и способна сама синтезировать эти гормоны. Недостаток жировой клетчатки на лице женщины старше 35 лет придаёт ему измождённый вид.

Трёхдневная диета вместо пластики?

«Красотка» Джулия Робертс призналась, что не пользуется кремом, а соблюдает особую диету «от морщин». В чём её секрет?

Ирина Сёмина, Жуковский

Комментирует Елена Терёшина, доктор биологических наук, завлабораторией Российского геронтологического научно-клинического центра:

— В основе системы питания, разработанной в Медицинской школе Йельского университета, которая так и называется — «диета для подтяжки лица», лежит употребление жирных сортов рыбы (лосося, тунца или макрели) и запрет на крахмалистую пищу (картофель, рис, макароны, бананы). Жирные кислоты Омега‑3, содержащиеся в рыбе, обеспечивают организм витаминами и минералами, улучшают циркуляцию крови и придают коже эластичность. А отказ от крахмала, придающего коже рыхлость, быстро реанимирует даже очень уставшую кожу. Поэтому результаты такой диеты можно видеть уже через 3 дня.

Как омолодиться?

Говорят, что существуют тренировки, которые помогают сохранить молодость. Какие виды спорта омолаживают?

Ольга Мальцева, Тула

Отвечает Роза Цаллагова, профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта:

— Сохранение молодости немыслимо без физической активности. Минимальная доза нагрузок, позволяющая оставаться человеку здоровым, — 10 тысяч шагов в день (при среднем темпе ходьбы человек обычно делает 5-6 тысяч шагов в час). 2-3 раза в неделю желательны более интенсивные занятия (турпоход, бассейн, занятие в спортзале). Существуют умеренные физические нагрузки, которые не только оздоравливают, но и омолаживают. Они направлены на развитие гибкости (она первая утрачивается с возрастом) и координированности (она благотворно влияет на глубинные структуры мозга), позволяют задействовать максимальное количество мышц. Оптимально, если занятия проходят на свежем воздухе.

6 упражнений для разглаживания морщин

Для глаз. Средние пальцы слегка прижмите к внешним краям глазных впадин. Закрывайте глаза таким образом, чтобы пальцы ощутили сокращение мышц.

Для лба. Положите пальцы на лоб: указательные — около линии роста волос, безымянные — на верхние линии бровей. Приподнимите брови, задерживая их безымянными пальцами, а большими и указательными стяните кожу лба вперёд и вниз, чтобы не появлялись складки.

Для подбородка. Под подбородок положите сжатые кулачки. Откройте рот, преодолевая сопротивление рук.

Для губ. Крепко сожмите губы. Образующиеся в уголках губ складки прижмите указательными пальцами.

Для щёк. Указательные пальцы положите на места, где при улыбке образуются складки. Растяните уголки губ как при улыбке, пальцами слегка надавливая и препятствуя их движению.

Для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу вниз так, чтобы открылись нижние зубы. Если вы выполняете упражнение правильно, на шее должны выступить мускулы.

Что съесть, чтобы похорошеть?

Советует Борис Суханов, профессор НИИ ­питания РАМН и 1‑го МГМУ им. И. М. Сеченова:

— Залогом красоты всегда считалось сбалансированное питание, то есть такой рацион, в котором содержатся все необходимые организму элементы. 

Однако есть продукты, на которые женщине, следящей за своей внешностью, стоит обратить особое внимание. Некоторые косметологи настоятельно рекомендуют включать в свой рацион блюда, которые помогут поддерживать красоту, что называется, изнутри.

Гречка, овсянка, постное мясо и другие продукты с высоким содержанием цинка и железа. Цинк участвует во всех главных процессах формирования новых клеток, а в паре с железом формирует волосяные луковицы и ногти. Женщинам рекомендуются также бобовые, которые богаты изофлавонами — веществами, обеспечивающими эффекты, сходные с действием женских половых гормонов.

Растительное масло. Природный антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы и защищает от старения. Содержит витамин Е для эластичности кожи.

Молочные и кисломолочные продукты. Это источник кальция, который укрепляет волосы, ногти и зубы. Одна из причин нездорового цвета лица и высыпаний на коже — недостаточно активная работа желудочно-кишечного тракта. Чтобы активизировать работу ленивого кишечника, нужно регулярно включать в свой рацион кисломолочные продукты (кефир, йогурты и т. п.).

Рыба. Содержатся жирные кислоты Омега‑3, фосфор и фтор, калий и витамин D, дающий силу костям.

Фрукты и овощи. Отвечают за гладкую и упругую кожу. Богаты витамином С, который стимулирует выработку новых клеток, а также клеток, вырабатывающих коллаген. В растительной пище много и других витаминов, которые обладают антиоксидантными свойствами, то есть борются со свободными радикалами. Кладезем антиоксидантов можно также назвать зелёный чай, семена подсолнуха и тёмный шоколад.

aif.ru

Красивые женщины старше 50 лет (48 фото) » Триникси

Интересно, в чем секрет этих женщин,
которые после 50 выглядят так свежо и молодо, как для своих лет?
Думаю, гены тут сыграли далеко не последнюю роль.

Барбара Уолтерс — 81

Кармен дель Орефис — 79

Софи Лорен — 76

Джулия Эндрюс- 74

Джейн Фонда- 73

Ракэль Уелч- 70

Джули Кристи — 68

Хеллен Миррен- 65

Дебби Харри- 65

Диана Сойер- 65

Сьюзен Сарандон- 64

Сьюзен Люччи- 64

Сьюзен Сомерс- 64

Пегги Липтон — 64

Шерил Тигз — 63

Жаклин Смит — 63

ЭммиЛу Харрис- 63

Оливия Ньютон-Джон — 62

Сигурни Уивер — 61

София Ротару — 61

Пэм Гриер — 61

Фанни Ардан – 60

Мерил Стрип – 60

Анна Винтур – 60

Джейн Сеймур – 59

Королева Иордании Нур – 59

Королева Иордании Нур – 59

Линда Картер – 58

Беверли Джонсон – 58

Мэри Стинберген – 57

Мари Хелвин – 57

Ким Бейсингер– 56

Рене Руссо– 56

Кристи Бринкли– 56

Татьяна Веденеева– 56

Иман– 55

Дженис Дикинсон– 55

Изабель Аджани– 54

Лена Улин– 54

Энн Карри– 54

Джина Дэвис– 54

Села Уорд– 53

Мишель Пфайфер– 51

Энди Макдауэлл– 51

Дженнифер Тилли– 51

Анджела Бассет– 51

Шэрон Стоун– 51

Кэрол Альт– 50

trinixy.ru

Как выглядеть молодо в 40 лет?

17 декабря 2017Сергеева Алина

Подробная бьюти-инструкция, которая поможет казаться на 10 лет моложе

В наше время никто не выглядит на свой возраст. Вернее, выглядит, если живет в вакууме, полностью отрицая возможности, которые сегодня миру дарит научно-технический прогресс. Как говорила Коко Шанель, «если женщина к 30 годам не стала красивой, значит, она дура». А совершенствовать себя еще никогда не было так просто. Сегодняшнее поколение 40-летних женщин отказывается стареть. Они видят Джей Ло, которая в 48 лет выглядит лучше, чем в 28. Без натяжки, не утрируя, а буквально лучше. Видят и Светлану Бондарчук, которой никогда не дать «сильно за 40», — и ведь самые беспощадные крупные планы не дают заподозрить серьезные вмешательства. Глупо игнорировать возможность убрать морщины, пигментные пятна, вернуть на место овал лица с помощью аппаратов и отказаться от приема коэнзимов и витаминов, которые продлевают молодость. Биологический возраст сегодня не означает буквально ничего — угадать его в наши дни является квестом.

Итак, что же делает сегодня женщину молодой? Какие критерии отвечают за то, чтобы вы выглядели минимум на 10 лет моложе?

Вес

Субтильные дамы выглядят моложе своих сверстниц — это факт. Лишний вес выдает в женщине возраст больше, чем состояние кожи.

Осанка

Это кажется легко, но на самом деле на практике оказывается самым сложным пунктом. Осанка и походка прибавляют годы, если будут показывать всю тяжесть вашего прошлого и настоящего. Только легкая пружинистая походка и ровная спина. Подбородок вверх.

Дженнифер Лопес

Синди Кроуфорд

Прическа

В советские времена девушку от женщины отличала убийственная «химия». Сегодня ее разновидностью стали укладки, зафиксированные лаком и сделанные на крупный брашинг. Добавьте сюда «седое мелирование» — и вуаля, вот главная ошибка женщин, которые в 40 лет начинают выглядеть как Валентина Матвиенко. Волосы по плечи, чуть ниже плеч или короткая стрижка, если овал лица позволяет, — вот универсальный совет на все времена. Ролевые модели — та же Светлана Бондарчук или Робин Райт.

Светлана Бондарчук

Робин Райт

Макияж

Самый емкий и серьезный пункт нашего обзора. Он предполагает целый комплекс мер, поскольку понятие «антивозрастной мейкап» — это не пустой звук, а реалии нашего времени.

Тон. Выбирайте легкие текстуры — плотные подчеркнут морщины. Не перегружайте лицо бронзерами, а вот розовые румяна добавлять не бойтесь — они очень молодят. Немного хайлайтера на скулы, который добавит свечения, также мгновенно убирает пару лет.

Эль Макферсон

Шарлиз Терон

Глаза. Смоки и стрелки — с осторожностью. А вот все виды нюдового мейкапа вам в помощь. Если хочется сделать акцент на глаза, то выделяйте ресницы — они сделают взгляд распахнутым, не перегружая образ.

Дженнифер Лопес

Элизабет Херли

Губы. Красные, винные и прочие темные оттенки старят. Пастель, коралловая палитра, розовая, прозрачные блески вам в помощь.

Николь Кидман

Джулия Робертс

Брови. Ни тонкие ниточки, ни модные густые брови после 40 лет не украсят вас. Только естественная форма с легкой коррекцией.

Тайра Бэнкс

Хайди Клум

Одежда

Нет, никаких мини, шортов, стиля хип-хоп или, напротив, отчаянных рюшечек — если мы не хотим добиться комичного эффекта. Но и надевать «бабские робы» нам тоже не нужно. Только простая и элегантная классика: джинсы, платья, юбки по колено. И не забываем про каблуки и кроссовки — это самый простой способ омолодить образ.

Синди Кроуфорд

Дженнифер Лопес

Руки, шея, глаза

Три главные зоны, которые выдают возраст, — это руки, шея и область вокруг глаз. Помимо специального ухода современным женщинам рекомендуют аппаратные процедуры (Ulthera System, Skin Tyte) или инъекционные методики (биоревитализация, плазмолифтинг). Да, да, во все три зоны — руки тоже сегодня активно омолаживают.

Контурная пластика

Самый простой способ убрать носогубные складки — это уколы гиалуроновой кислотой. Если раньше подобная процедура казалась чем-то радикальным, то сегодня на уколы, стирающие следы возраста, женщины заезжают к косметологу в обеденный перерыв раз в 4-5 месяцев.

Образ жизни и питание

Нет, мы не пропагандируем ЗОЖ с полным отказом от вина и вкусной еды. Конечно, в 40 лет питание должно быть более сбалансированным, чем в 25. Но бокал хорошего вина порой действует на женщин за 40 лучше любых уколов красоты. Главное — мера. В рацион же стоит добавить самые продвинутые ингредиенты — коэнзим Q10, Омегу-3, витамины (преимущественно D), льняное масло и клетчатку.

www.elle.ru