10 советов по укреплению семьи. Как наладить семейные отношения
Семья для большинства людей является главной целью и смыслом жизни. Но каждый семейный человек многое отдаст, чтобы укрепить семейные узы, наладив отношения и гармонию внутри семьи.
О том, как просто вернуть взаимопонимание в семейные отношения, мы и поговорим в данной статье сайта «Что Делать» (todid.ru). Возможно, 10 практических советов помогут приобрести утраченное семейное счастье и тепло, превратив совместное проживание в радостный праздник, объединяющий людей.
Советы по укреплению семьи и семейных отношений
1. СОВМЕСТНЫЙ УЖИН В КРУГУ СЕМЬИ
Совместный ужин, который мы видим в большинстве американских семейных мелодрам, не так прост, как кажется. Вечер, проведенный с близкими людьми, — это путь к взаимной поддержке и взаимному пониманию, совместному решению семейных проблем. И даже когда за столом просто обсуждаются сложные жизненные ситуации, у каждого участника ужина остается чувство поддержки и внутренне уверенность, что невзгоды преодолимы.
Терапевтический эффект, который дает совместный семейный ужин позволяет вслух высказать проблему и найти возможные пути ее решения.
Единение, приобретаемое в кругу семьи, оказывает огромное влияние на развитие детей, становление принципов морали и взаимовыручки.
2. СЕМЕЙНОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ЛЮБВИ
Не стоит стесняться лишний раз напомнить ближнему о своих чувствах. И даже когда ваши чувства очевидны, не бойтесь повторить их снова и снова. Кроме того, высказанная речь должна подкрепляться делом. Романтические записки, недорогие, но внимательные подарки, неожиданные СМС и чувственные письма по E-mail, — все это не должно исчезнуть в первые дни брака и совместной жизни, не должно затеряться в каждодневных бытовых проблемах и неприятностях.
Чувства тепла, поддержки без всякого повода, светлые улыбки, признания в любви и понимании, — это важный шаг к укреплению семейных отношений.
3. СЕМЕЙНЫЕ ТРАДИЦИИ
Наладить семейные отношения можно, придумывая собственные семейные традиции. Возможно, это будет совместная прогулка по воскресеньям или особая манера отмечать праздничные даты, поход в кинотеатр по выходным или семейная прогулка по магазинам, — любые индивидуальные семейные традиции ведут к сплочению!
При этом важно следить, чтобы каждый член семьи (включая детей) получал удовольствие от совместного времяпрепровождения, не считая это за обязанность, действуя из искренних и светлых побуждений.
4. ПРИЕМ ГОСТЕЙ
Исследовательские опросы доказывают, что детям весьма полезно общение со взрослыми. За исключением родителей такими взрослыми могут быть друзья семьи, поэтому, так важно организовывать периодические приемы гостей.
Принимая гостей, семья организовывается в дружную команду, что способствует единению и зарождению общих интересов, семейных и человеческих ценностей.
5. РАЗДЕЛЕНИЕ ОБЯЗАННОСТЕЙ
Семейные традиции, о которых было сказано выше, могут дополниться совместной уборкой жилья. Распределение обязанностей в данном случае учат ответственности и взаимодействию. Общее дело, разделенное между всеми членами семьи и выполняемое одновременно, — отличный способ сплотить коллектив, заразив командным духом как взрослых, так и детей. При этом младшие учатся уважать родителей и внимательно изучать их ценные советы и указания.
6. ДОМАШНЯЯ ЖИВНОСТЬ
Наладить семейные отношения часто помогают совместные проблемы, цели и интересы. В этом плане любая домашняя живность способна объединить членов семьи в общих стремлениях к заботе, к любви и ласке по отношению к домашнему животному.
При этом немаловажными элементами ухода за живностью являются:
- личная ответственность
- чувство значимости
- совместная радость
- разделение обязанностей
- дружеское и радостное времяпрепровождение в семейном кругу
7. УВАЖЕНИЕ ИНТЕРЕСОВ БЛИЖНЕГО
Семья — это группа личностей, проживающих под одной крышей, объединенных общими заботами, ценностями и интересами. Но у каждого человека неизбежно присутствуют свои положительные и отрицательные качества.
Попытки переделать члена семьи как личность, попытки подавить чужие взгляды и особенности характера, — это верный путь к развалу семьи. Человека стоит принять таким, как он есть, выслушав и поддержав в трудную минуту.
По поводу абсолютных, кардинальных расхождений стоит не спорить и ругаться, а искать компромиссные решения, устраивающие всех членов семьи. Комфорт для всех (и малышей, и взрослых) — вот главное правило семейного благополучия!
8. ПУНКТУАЛЬНОСТЬ И СИЛА СЛОВА
Научить близкого человека пунктуальности можно только наглядным примером собственного поведения. И это крайне важно, когда в семье есть дети.
Психологи в один голос утверждают, что пунктуальность родителей — это уверенность ребенка в собственных силах, в помощи родителей, в своевременной поддержке и взаимодоверии.
9. ИСТОРИЯ СЕМЬИ
Любая полноценная семья обязана иметь собственную историю, которой важно гордиться. Совместные воспоминания, общие радости и печали, пережитые ранее, ложатся в основу будущего благополучия.
Если в семье подрастает ребенок, стоит посвятить его в семейную историю, рассказав о самых ярких жизненных моментах. Общие семейные корни и история семьи, озвученная вслух, позволяет детям скорее осознать себя, дает возможность понять, кто они и откуда.
10. ЗАБОТА О КАЖДОМ ЧЛЕНЕ СЕМЬИ
Наладить отношения в семье можно, проявив чувства элементарной заботы о ближнем человеке. Не стоит упрекать других в их недостатках, попытавшись сконцентрироваться на достоинствах.
Добрые поступки, обращенные к ближним и родным людям, неподдельное внимание к их заботам и проблемам, — это то, что роднит многие и многие поколения.
Человеку важно чувствовать собственную значимость и заботу, получать понимание и поддержку в семейном кругу, знать, что о нем думают, его ждут, любят и уважают. Собственно, в этом и кроется секрет семейного счастья, который поможет укрепить семью, превратив ее в крепкий, надежный и дружественный коллектив!
todid.ru
Как укрепить семейные отношения? 8 основных факторов.
ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ 5 ноября 2017, в 15:41
В статье приведены 8 основных факторов, на которые следует обратить внимание современной семье. Как укрепить семейные отношения и сохранить брак?
Понятие «правильных» и «неправильных» отношений в семье весьма неоднозначное. То, что ранее считалось неприемлемым в семье, сейчас способно укрепить брак.
Таких основных способов 8, и все они, если разобраться, знакомы почти каждой семейной паре.
1. Конфликт
Без конфликтных и спорных ситуаций семейной жизни не получится, хоть редко, но они все же будут. Некоторые подавляют в себе недовольство и страх, но это ведет к возникновению недоверия и скрытым проблемам.
Ссора помогает выразить наболевшее, выплеснуть эмоции и открыться. Но важно при этом конфликтовать «правильно».
Для этого необходимо перевести диалог с обвинения другого на себя, указывая не на вину кого-то, а на свои переживания.
Например, сказать, вместо фразы «ты разбросал вещи по квартире», более мягкое «я убрала твои вещи, так как очень переживала, что ты из-за беспорядка их не найдешь».
2. Флирт
Любому человеку приятно ощущать на себе восхищенные взгляды от представителей противоположного пола, это вполне естественно. Но грань дозволенного при этом переходить нельзя, и уж тем более, непозволительно унижать любимого человека.
Чтобы не накалять обстановку и не вызывать чувство ревности, достаточно вместо слов «тот мужчина на меня так восхищенно смотрел» говорить фразу «ты прав, меня очень украшает улыбка».
3. Кризисы
Переломные моменты бывают в жизни любой пары, важно научиться их преодолевать. При выяснении отношений нужно не упрекать любимого человека, а выносить свои предложения по выходу из сложившейся определенной ситуации.
4. Эгоизм
Каждый из нас на первое место ставит свои интересы, защищая свое личное пространство. Очень хочется иногда уделить время себе, в противном случае наступает подавленность и депрессия.
Не нужно добиваться этого спорами и доказыванием своих прав, можно просто сказать половинке, что сегодня хочется пройтись самой по магазинам, сходить в салон, уделить немного времени себе.
Такой подход расположит мужчину к одобрению планов женщины и ссор по данному поводу не будет.
5. Дистанция в отношениях
Рутина и быт при совместном проживании часто приводят к тому, что отношения охладевают, прежняя страсть, и пылкость чувств уходит.
Если возникла необходимость во временной разлуке, чтобы укрепить чувства, не следует преподносить идею побыть наедине с категоричностью в голосе. Лучше вынести предложение, которое заинтересует обоих.
Например, если женщина с подругой идет в театр, то мужчина может пойти на встречу с товарищем, которого давно не видел.
6. Недосказанность
Даже если кто-то в семье прав, не нужно пытаться доказать с помощью крика свою правоту. Всегда следует учитывать, что правда бывает горькой и поэтому лучше перевести разговор в дружественный диалог.
Например, если женщина не может найти общий язык со свекровью, не стоит мужу высказывать, какая ужасная его мать.
Лучше просто сказать, что никак не получается наладить с ней отношения, но очень этого хотелось бы и попросить мужчину подыскать вместе выход из этой неприятной ситуации.
7.Свобода действий
Часто получается так, что начало семейной жизни сопровождается чрезмерной опекой и заботой о своей половинке. Это быстро надоедает, поэтому везде нужно знать меру.
Например, вместо сотни вопросов, что мужчина одел, ту ли рубашку, что ему предоставили, нужно мягко сказать: «сегодня обещали сильный ветер, не забудь одеться потеплее».
Ни в коем случае не нужно упрекать его в том, что он не взял обед, который ему готовили целое утро, всегда следует помнить о мягкости в словах.
8. Отстаивание своих интересов
Семья — это союз двух людей, но при этом нужно всегда помнить об интересах своей половинки. Нельзя высказывать недовольство, что нет отдачи от любимого человека, иначе это спровоцирует ссору.
Важно понять, что в одной семье каждый имеет право на свой круг интересов, поэтому нужно позволять каждому члену семьи быть собой и не пытаться силой подстроить его под свои увлечения и привычки.
Все статьи рубрики «Отношения в Семье»
P. S. Хочешь повысить свою популярность на сайте знакомств NaidiMenia.Ru? Проект «Реальные истории из жизни» поможет Вам!
Опубликовать статью бесплатно может любой пользователь. Теперь Вы имеете уникальную возможность поделиться историями из своей личной жизни или жизни Ваших близких, знакомых или друзей.
Узнать Подробнее…
Автор: Люцина Соловьёва
naidimenia.ru
Как укрепить семью? Поступки, которые укрепляют или рушат семейные отношения
Оказывается, достаточно совершить несколько неправильных действий, и семейные отношения будут основательно подпорчены. Слово за слово, ссора за ссорой, скандал за скандалом…. а там и до развода недалеко. Старайся не допускать в свою семейную жизнь таких моментов, способных разрушить семью. А лучше направь все свое внимание на способы укрепления семейных отношений, о которых и рассказывает сегодня женский сайт «Красивая и Успешная».
Ведь крепкой семье, живущей в любви и понимании, никакие кризисы отношений не страшны. А по прошествии лет ты с гордостью сможешь сказать, что «жили долго и счастливо» — это про вас 😉
Как улучшить отношения в семье?
Научись видеть в своем муже хорошее – в характере, во внешности, в стремлении заботиться о семье. Ведь чаще всего через некоторое время после свадьбы мы начинаем зацикливаться на недостатках: не так оделся, не то сказал, что-то не сделал, стал уделять меньше внимания и т.д. А ты посмотри на мужа с другой стороны. За что ты его любишь? Что ты в нем ценишь? Почему он так дорог тебе? Почему именно он и чем он лучше других?
Теперь ты будешь обращаться к мужу, учитывая все его положительные качества, на фоне которых недостатки кажутся такой мелочью! Муж обязательно почувствует изменившееся к нему отношение и это положительно скажется на отношениях в семье.
А еще все мы любим разговаривать. И желательно о себе. Так и твой муж – он любит поговорить о своей работе, о своих друзьях, о своих увлечениях и своих желаниях. Но часто ли вы разговариваете по душам? Даешь ли ты выговориться мужу и выслушиваешь ли его до конца? Спрашиваешь ли ты у него, как его дела и что нового произошло за день? Ты будешь самым лучшим собеседником своему мужу, если постараешься быть в курсе его интересов.
Постарайся создать у мужа желание возвращаться домой. Для этого радостно и оживленно встречай его у двери, обнимай и говори, как ты его ждала. Пусть знает, что дома его ждут, любят и ценят. А потом не забудь спросить, как прошел его день.
Часто жены жалуются, что супруг совсем не интересуется их делами, они не понимают друг друга и живут как будто в двух разных мирах. Что ж, первый шаг на пути улучшения семейных отношений мы сделали – теперь мы разговариваем с мужем по душам и интересуемся его делами. Но ведь нам тоже так хочется быть выслушанными! Что ж, если муж ничего не смыслит в твоей работе или увлечении, начни ему сама об этом рассказывать! Только понемногу и дозировано, и желательно в интересной форме. Через какое-то время муж начнет разбираться в твоих делах, и сам будет тебя расспрашивать. А всего-то и требуется – постепенно ввести мужа в курс дела и заинтересовать!
Что еще может улучшить семейные отношения и укрепить семью?
- Выражение благодарности друг другу. Если муж тебе помог – поблагодари его за это. Если что-то у него хорошо получилось – похвали его! Пусть супруг знает, что ты его ценишь и дорожишь им.
- Оказывайте друг другу небольшие знаки внимания. Это могут быть подарки по поводу и без, вовремя сказанные теплые слова, проявление ласки и нежности. Запусти пальцы в его волосы, обними его, сделай комплимент или подари перчатки, о которых он давно мечтал. Например, я иногда пишу своему мужу письма со словами любви, благодарности и восхищения, которые красиво оформляю и вешаю на холодильник. После работы или рано утром приятно обнаружить такое признание в любви у себя на кухне 😉
- Обращайся к своему супругу вежливо, уважай его. Представь, что в комнате помимо вас присутствует еще твой шеф, который за вами наблюдает. Стала бы ты при нем грубить мужу? Заметь, иногда с посторонними людьми мы бываем более приветливы и вежливы, чем со своим любимым человеком. Я не устану повторять: стань женщиной, с которой хочется жить.
- Хорошо укрепляют отношения в семье какие-либо семейные традиции. Это может быть ежедневный совместный ужин всей семьей или воскресный обед, регулярные совместные прогулки или выезд на природу. Когда вы находитесь вместе, это сближает.
Но, стараясь укрепить семейные отношения, не становись тенью своего мужа. Не создавай ситуацию, когда твоего присутствия становится слишком много. Сохраняй дистанцию. Пусть у вас будет время соскучиться друг по другу. А для этого имей и свои интересы в жизни – хобби или увлечения. Когда общения немножко не хватает, каждая встреча становится более оживленной и радостной. Вам есть чем поделиться друг с другом, и вы меньше обращаете внимания на мелкие бытовые неурядицы. Иногда небольшие расставания даже на пользу, но не перегибай палку. Пропадать на несколько месяцев, конечно, не нужно. Просто позволь немного свободы себе и своему мужчине.
Что еще может улучшить семейные отношения? Конечно, дети! Но не сами по себе, а только в совокупности с другими способами. Когда в вашей семье царит любовь и понимание, рождение ребенка привносит новое дыхание в ваши отношения. Теперь ваше внимание устремлено на нового человечка, а бытовые проблемы отходят на задний план.
Что может разрушить семью?
А вот список тех причин, по которым семейные отношения ухудшаются.
Вмешательство родителей в вашу семейную жизнь. Из каких бы добрых побуждений ни старались ваши родители, ничего хорошего из этого, как правило, не выходит. А потому необходимо родителям дать мягко понять, что вы – люди взрослые и с проблемами разберетесь сами.
К слову, желая сохранить и укрепить семейные отношения, мы часто начинаем спрашивать совета у посторонних людей: родителей, подруг, коллег по работе и даже у соседей! А ведь этого делать крайне не рекомендуется! Советуясь, как поступить в той или иной ситуации, мы невольно рассказываем о недостатках своей второй половинки и начинаем жаловаться. А теперь подумай: зачем посторонним людям знать о том, каков твой супруг на самом деле? Зачем им знать о его слабых сторонах и недостатках? Что бы ни случилось, старайся не выносить сор из избы. Отношения в семье – это очень личное, а посторонний совет может только все испортить.
Портит семейные отношения и ожидания большего, чем есть на самом деле. Выходя замуж, мы рисуем картины красивой жизни в своем воображении: вот муж сделает карьеру или создаст бизнес, всегда будет меня на руках носить, продолжать красиво ухаживать и дарить подарки. А на деле оказывается немного иначе. Мы начинаем видеть в супруге одни недостатки и совершать распространенные женские ошибки, о которых женский сайт sympaty.net уже неоднократно рассказывал. Семья – это труд, так что будь добра принять своего мужа таким, какой он есть, и постарайся сделать его лучше.
Разрушают семью также:
- Конфликты из-за денег. Даже если у вас сейчас трудные времена, не стоит упрекать друг друга. Лучше вместе составить план по выходу из создавшегося положения.
- Эгоизм. Семья – это двое, и здесь нет места эгоизму. Семья, где каждый тянет одеяло на себя, долго не продержится.
- Тяжелая работа, забирающая большое количество времени. Если на работе ты или супруг пропадают сутками, вторая половина начинает чувствовать себя обделенной вниманием. Добавь сюда стресс и постоянную усталость, и вот вы уже раздражены друг на друга.
- Постоянные споры и критика. Критикуя, ты отбиваешь желание что-либо делать вообще. А критикуя его друзей, коллег, родителей и всех вокруг, ты прослывешь ворчливой женой.
- Повышенная обидчивость. Не то сказал, не то сделал, и вот ты уже надулась. Лучше скажи, как будет правильно в данной ситуации, и обрати всё в шутку. А на вечно обиженных, как ты знаешь, воду возят 🙂
- Попытки изменить супруга. О, это вообще бесполезно! Ты только наживешь себе головную боль и разочарование в семейной жизни. Как мы уже говорили, найди в супруге самое лучшее и постарайся это развить, и тогда на фоне его достоинств недостатки будут казаться мелочью.
- Чрезмерный контроль. Чем крепче ты держишь мужа в объятиях, тем сильнее он хочет вырваться. Предоставь ему немного свободы – вечер в кругу мужской компании, рыбалка, ремонт машины в гараже, и супруг будет возвращаться к тебе отдохнувший и довольный 😉
Возможно, это не весь список мер, способных укрепить или разрушить семью, ведь каждая семья – уникальна, и все перечислить просто невозможно. Тем не менее, женский сайт sympaty.net надеется, что при возникновении неприятных ситуаций ты поступишь мудро.
——
Автор — Хоронжевская Евгения, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
www.sympaty.net
Как укрепить семью — 6 способов
Хотите узнать, как укрепить семью, воспитывая своих детей? Вы можете настолько «увлечься», что ваше расписание может быть занятым только детьми, не оставляя времени на отношения с супругом. Давайте вместе учиться во все дни нашей жизни относиться к браку как к великой ценности — чему-то особенно дорогому. Так как же укрепить семью? Библия учит нас, что супружество должно быть в почете, несмотря на то, что одной из важнейших обязанностей остается воспитание детей. Бог прекрасно понимает (а ведь именно Он является автором семьи), что лучший способ показать любовь к детям — любить их маму, т.е. свою жену.
Вот 6 вещей, которые помогут вам укрепить ваш брак по мере того, как вы воспитываете ваших детей:
Дисциплина — незаменимая вещь в укреплении семьи
«Крепко держись наставления, не оставляй, храни его, потому что оно — жизнь твоя». (Притчи 4:13)
Моя жена недавно поделилась этим стихом со мной. Дисциплина — это не только ключ к дальнейшему ведению моей семьи, но и ключ к нахождению времени для отношений в браке. Если вы недисциплинированны, то рано или поздно ваши «обязанности» лишат вас радости в ваших отношениях с супругом, которая так необходима для близких отношений.
Ежедневное общение — залог здоровья вашей семьи
Пусть одним из ваших приоритетов будет глубокое общение в вашем браке. Один из моих самых ценных моментов в дне это время, когда я прихожу домой с работы и вижу мою жену. Мы сажаем нашу дочь в коляску и идем немного прогуляться. Это даёт нам возможность рассказать о том, как прошёл наш день, чтобы затем за ужином продолжить более глубокое общение. Вы можете решить общаться утром, днем или вечером — главное находить время для глубокого общения в течение дня.
Совместное приготовление еды урепляет отношения
Один из самых забавных и лёгких способов поддерживать близкий контакт в браке в ежедневной рутине — это вместе готовить. Мы все должны есть… почему бы не приготовить что-то вместе? Так вы сокращаете время готовки, а после вы можете насладиться плодами своего труда!
Совместная молитва укрепляет семью
Совместная молитва — один из наилучших методов в браке найти эмоциональную и духовную близость со своим супругом. Через молитву появляется возможность понять не только то, что в сердце у моей жены, но ей разобраться в том, что происходит у меня.
Совместный отдых помогает семье
У нас с женой есть общие любимые телепередачи, которые мы любим смотреть вместе. Тем не менее время от времени помогает переключиться на что-то другое: настольные игры тоже развлечение! Ничего не зажигает так, как здоровое соревнование с вашим супругом. А награда победителю — выбрать способ проведения следующего свидания, например.
Свидания очень полезны и в браке
Будьте креативными и измените свой взгляд на свидания! Может, вы встретитесь в обеденный перерыв или придумаете веселое свидание дома. Вы можете определить небольшую сумму для свидания, а потом придумать, что можно сделать на эти деньги (это будет весело). Если нужна помощь и не хватает идей — интернет будет вам хорошим помощником в этом!
Перевод: Лидия Бачина
Нашли ошибку в статье? Выделите текст с ошибкой, а затем нажмите клавиши «ctrl» + «enter».
Подпишитесь, если хотите получать новости на почту. Мы не рассылаем спам и не передаем вашу почту третьей стороне. Вы всегда сможете отписаться от нашей рассылки. |
Пройти тест |
|
Другие статьи и новости раздела
Христианские видео и ролики
Как укрепить веру в Бога. Христианский семинар. Введение.
3 золотых совета для чтения или изучения Библии
Распятие Иисуса Христа — фильм «Крест» на реальных событиях
Христианский сайт «Хорошие новости» — это проект, целью которого является сбор и распространение новостей о жизни христиан по всему миру. Мы регулярно публикуем библейские статьи и уроки, а также вопросы и ответы на духовные темы, помогающие укрепить христианскую веру.
icocnews.ru
5 простых способов улучшить семейную жизнь
Ирина Балманжи
Как сплотить семью, сделать домочадцев счастливее и добавить в будни ярких красок? Иногда для серьезных перемен нужно не так уж много. Рассказываем о пяти привычках, которые преобразят вашу жизнь.
Находите время для творчества
Не обязательно быть художником, чтобы получать удовольствие от творчества. В ходе одного эксперимента искусство, сочинительство, музыка и театр использовались для улучшения состояния человека, а не просто ради овладения навыками. В результате этих занятий у участников снижался уровень стресса, они испытывали меньше негативных эмоций.
Для детей творчество — это возможность проявить изобретательность, ощутить дух авантюризма, выразить себя и научиться решать самые разные задачи. Все это повышает гибкость мышления, укрепляет уверенность в себе и помогает легче справляться с ситуациями, когда все идет не по плану.
Одна привычка в неделю для всей семьи
Творческие занятия укрепляют ум и дух. Источник
Родители могут сами подавать пример, занимаясь творчеством и привлекая к этому всех домочадцев. Приготовление пищи, рисование, вязание, пение, плетение украшений, сочинение историй, резьба по дереву или игры с конструктором «Лего» — отличный способ отвлечься от насущных забот, сделать будни ярче и сплотить семью.
Выбирайтесь на природу
Возможно, лучшее средство укрепить здоровье и повысить настроение всей семьи — выбраться на природу. Множество исследований подтверждают, что взрослые, проводящие много времени на свежем воздухе, лучше себя чувствуют, испытывают меньше стресса, меньше тревожатся и менее предрасположены к депрессии.
Также исследования показывают, что дети, проводящие время на природе, более устойчивы психологически и здоровы физически, у них значительно лучше развиты навыки решения задач, умственные способности, они более внимательны и терпеливы.
Чаще бывайте на свежем воздухе, чтобы укрепить свое психологическое и физическое здоровье. Источник
Выбираясь из дома, вы отдаляетесь от телевизора, беспроводных сетей и ежедневной суеты. Это помогает притормозить, сплотиться и всей семьей исследовать что-то новое.
Наблюдая за дикой природой, мы расширяем свои границы. Время, проведенное на свежем воздухе, укрепляет дух и помогает лучше понимать окружающий мир.
Независимо от того, где вы живете и чем занимаетесь, вы можете:
- регулярно ходить в ближайший парк или наведываться в большие природные заповедники на выходных;
- ездить на дачу;
- выращивать цветы прямо у себя во дворе;
- устраивать пикники на природе;
- ходить в походы;
- отдыхать на берегу реки или озера.
Занимайтесь волонтерством и благотворительностью
Участие в волонтерских и благотворительных проектах несет добро и идет на пользу не только вашему ближайшему окружению, но и всему обществу. Полезно оно и вам. По данным исследований, альтруисты более довольны жизнью, благополучны и счастливы.
Хотя волонтерская работа отнимает время и силы, преимущества ее неоспоримы. Благие дела — естественный источник счастья, а у людей, испытывающих позитивные эмоции, снижается уровень стресса и улучшается иммунный ответ.
Исследования доказывают, что дети, участвующие в волонтерских проектах, обладают более высокой самооценкой, больше уверены в себе, лучше учатся, менее склонны к рискованному поведению, отличаются хорошим здоровьем и более глубоким пониманием морали.
Занимаясь волонтерством всей семьей, вы не только помогаете людям, но и качественно проводите время вместе. Источник
Многие родители испытывают огромный стресс, совмещая работу и воспитание детей, и им кажется, что на волонтерство и благотворительность у них не хватит ни времени, ни сил. Но вам не нужно брать на себя кучу обязательств, чтобы ощутить пользу от добрых дел.
Найдите волонтерскую работу себе по плечу, даже если вы готовы посвятить ей всего два часа в месяц.
Можно принять участие в благотворительном марафоне. Пожертвовать какие-то вещи (например, игрушки и книги — детской больнице, одежду — приюту для бездомных). Купить новогодние подарки для нуждающихся семей или жителей местного дома престарелых. Вступить в волонтерскую организацию, которая помогает животным или занимается защитой окружающей среды.
Выберите дело, которое вам небезразлично, чтобы ощущать психологическую отдачу и иметь высокую мотивацию продолжать. Обязательно привлекайте к благотворительной деятельности детей и объясняйте им, почему это важно.
Общайтесь по-настоящему
Сегодня текстовых сообщений, твитов и постов в интернете становится все больше, живого общения — все меньше. Многочисленные гаджеты ставят под угрозу отношения родителей и детей.
Осмысленные разговоры крайне важны как для взрослого человека, так и для ребенка. Они укрепляют доверие и взаимопонимание в семье, способствуют формированию здоровой самооценки, делают нас счастливее. Так что пришло время собраться вместе, отложить в сторону смартфоны и вновь открыть для себя искусство живого общения.
Общение лицом к лицу сближает людей. Источник
Беседуйте каждый день. В машине, за ужином, перед сном, на прогулке. Делитесь с детьми и супругами тем, что произошло в течение дня, задавайте вопросы, обсуждайте текущие события. Вникайте в интересы близких людей и искренне интересуйтесь их мнением. Разговаривайте о том, что вас волнует.
Важно не просто разговаривать друг с другом, но и отдавать беседе все свое внимание. Введите правило, ограничивающее использование гаджетов, игрушек и любых текстовых материалов за ужином, перед сном или в другое время, которое вы решили посвятить общению.
Развивайте интеллект
Постоянно обучаясь новым навыкам и приобретая новые знания, мы становимся более интересными, динамичными людьми, чья жизнь полна радости. По данным исследований, при удовлетворении любопытства в мозге вырабатывается дофамин — нейромедиатор, улучшающий настроение и вызывающий ощущение счастья.
Обучение новым навыкам также поддерживает ясность ума и тренирует память, особенно у пожилых людей. Интеллектуально сложные задачи улучшают функции мозга и способствуют нейрогенезу.
В семьях, где создана способствующая обучению среда и личное развитие считается приоритетом, дети растут более счастливыми и сохраняют любовь к знаниям на всю жизнь.
Станьте исследователями и каждый день узнавайте о мире что-то новое. Источник
Развивайте интеллект и становитесь счастливее, поощряя в себе любопытство и тягу к знаниям. Наши советы помогут вам в этом.
Учитесь вместе. Всей семьей регулярно посещайте природные заповедники, естественно-научные и художественные музеи, культурные центры, исторические общества.
Станьте исследователями. Хватит каждый год ездить в отпуск в одно и то же место — вместе изучайте и открывайте мир! Достаньте путеводители и карты и спланируйте путешествие вместе со старшими детьми. В поездке пробуйте местную кухню, находите самые красивые и интересные места и исследуйте их.
В течение года планируйте поездки на выходные и привлекайте детей, чтобы те находили интересные места, куда можно отправиться.
Развивайте интересы. Любопытство ребенка легко возбудить, когда вы предлагаете заняться чем-то связанным с его текущими увлечениями. Например, если он интересуется Человеком-пауком, сходите в музей естественной истории и посмотрите на пауков! Возьмите в библиотеке книги на эту тему, сплетите из ниток паутину в натуральную величину.
Учитесь у экспертов. Большинство людей любят делиться знаниями и навыками, особенно с детьми. Читать книги и статьи на интересную тему здорово, но почему бы не пообщаться с настоящим экспертом? Например, когда ребенок в следующий раз спросит: «А как делают обувь?», можете вместе сходить к местному сапожнику.
Создайте стимулирующую среду. Пусть в доме будут книги разных жанров и тематики, стимулирующие тягу к познанию. Если у вас дети младшего возраста, выбирайте игрушки, поощряющие любопытство: кинетический песок, магнитный конструктор, игрушки для воды с воронками разного размера, цветные трубки.
Детям школьного возраста купите бинокль, наборы юного техника и химика, наборы для создания роботов на радиоуправлении, муравьиную ферму или ферму бабочек, телескоп.
Ищите информацию обо всем. Если у вас или ребенка возник вопрос, на который просто необходимо узнать ответ, проведите собственное интернет-исследование или сходите в библиотеку.
Станьте хорошим примером. Найдите время и возможность удовлетворить свое любопытство; отыщите новый интерес для себя. Взрослые тоже могут учиться на курсах, получать второе и профессиональное образование.
Если вам не хочется учиться, вы можете посещать семинары и конференции на интересующие темы. Родители, удовлетворяющие свою внутреннюю тягу к знаниям и личностному развитию, естественным образом передают это детям.
По материалам книги «Одна привычка в неделю для всей семьи»
Обложка поста отсюда
blog.mann-ivanov-ferber.ru
Что разрушает и что укрепляет семью?
Семья – такое невероятно обширное понятие, что даже и не знаешь, с чего начать.
Людям, чьи семьи кажутся крепкими, красивыми и хорошими, часто задают вопросы вроде: «Ну вот скажи, что ты делаешь, чтобы всё было так хорошо? Как тебе это удаётся?», «Что ты читаешь, чтобы семья была такая, машааллах, баракатная и успешная?». На эти вопросы не так-то просто дать такой же прямой и чёткий ответ, как если бы, например, спросили: «Как не поправляться?» – «Не ешь много сладкого и жирного», или «Как встать пораньше?» – «Ляг пораньше». Как дать ответ на этот вопрос и как однажды добиться того, чтобы тебе его задали?
Во-первых, хочется начать не с того, что «надо делать», а с того, чего «делать не следует». Тут обычный человек может потеряться в сотнях теорий и статей, утонуть в океане статистик и сломать голову, пытаясь привязать свою ситуацию к одной из прочитанных моделей. Но МЫ – мусульмане, и у нас одно руководство к действию, вернее два, одно с другим сплетённые, как ветви винограда: Священный Коран и Сунна Пророка Мухаммада (мир ему и благословение Всевышнего).
Есть несколько проблем, наиболее распространённых в семьях. Давайте рассмотрим причины их возникновения и то, как они влияют на жизнь и отношения в семье. Исходя из этого мы сможем понять, какая из проблем в той или иной мере имеет место в нашем конкретном случае, и тогда подумаем о способе и путях её разрешения.
Выходя замуж, девушки и юноши имеют определённое представление о том, какой должна быть семья и как поведёт себя каждый из супругов в той или иной ситуации. Например, мусульмане, насмотревшись и вдохновившись роликами и исламскими передачами, видят дом, два коврика и намазы джамаатом, прогулки с детьми, мужа, балующего жену и жену, всегда ухоженную при встрече мужа, с идеальными абсолютно послушными детками. Настоящая картиночка из книги!
Но вот он спешит домой, весь такой счастливый… и видит: стоит «оно», нечто в старых шортах и с бардаком на голове, а в доме ни намёка на «аромат горячего вкусного ужина».
А она? Она так ждёт его на намаз, но он не очень спешит на молитву. Она ждёт внимания – не слов и обещаний, а красивых добрых поступков, похвалы за всё, что она успевает делать, несмотря на вечную нехватку времени и работу с 8:00 до 17:00, а ещё в детский сад и потом дома миллион дел, когда причесаться хоть как бы неплохо.
И вот тут, когда сталкиваются надежды и мечты, вернее даже разбиваются о реальность, в этом самом месте, где рождаются неоправданные надежды, тут появляется новая проблема: неумение разговаривать, неумение обсуждать то, что мучает и угнетает супругов. Они молчат, а негатив копится, и всё больше вещей раздражают и мучают их, а они терпят и терпят, пока однажды мешок обид не порвётся от тяжести – и тут молчание уступает место скандалам и крикам, обвинениям и оскорблениям, которые как гром среди ясного неба, ведь вроде «я всё делал/делала как надо, а вот она/он…».
А надо просто говорить, делиться переживаниями и мыслями со своим избранником, своей половинкой имана, частью своей судьбы и души. Это сложно, сложно подобрать слова и найти в себе смелость решать проблемы. Но если решать их вместе по мере поступления, то будет гораздо проще и правильнее строить семью. Кроме того, каждой жене следует знать, что надо добавлять сахар во все свои речи – не для того, чтобы добиться своего в споре, а просто, чтобы не ранить сердце любимого, не задеть его самолюбие.
Отношения с родственниками, вернее проблемы с родственниками, – это, пожалуй, самая распространённая причина скандалов и разводов в дагестанских семьях. Даже непонятно, почему весь остальной мир от этого не страдает, а именно в Дагестане это просто эпидемия. Видимо, дело в менталитете или в укладе нашей жизни: каждый считает своим долгом поучаствовать в семейной жизни всех родственников и, конечно, обсудить это на всеобщем сборище, каждому отсутствующему перемыть косточки с любимой белизной. Почему болтуны забывают, что сплетни подобны поеданию мёртвой плоти своих братьев? В любом случае, строится цепочка с множеством звеньев, каждое из них звенит пуще предыдущего, а когда цепочка добирается до мужа и жены, тогда и случается хаос, где непонятно, какие данные верны, какие преувеличены, а какие и вовсе являются выдумкой.
Вот что странно: страдая от чужого вмешательства в свою жизнь, люди продолжают совать нос в чужую, и этот бесконечный круг мести или глупости просто не заканчивается. Давайте не забывать, что Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Сплетник не войдёт в Рай» (передалИбн Аби ад-Дунья). Как бороться со сплетниками и советчиками? Не делиться деталями своей жизни с посторонними людьми и тем самым лишить их простора для фантазии и почвы для размышлений о том, как и что вы, лично вы, делаете неправильно.
Пророк (мир ему и благословение Аллаха) также говорил: «В наихудшем положении из людей в Судный день перед Аллахом будет такой человек, который имел близость со своей женой, после чего распространял её секрет» (передал Муслим).
Молчание касается обоих супругов, причём не только сферы интимных отношений, но и вообще внутрисемейных дел и проблем.
Мусульмане – люди, по природе своей очень скромные, и религия предписывает скромность и стыдливость даже между супругами, как мы видим на примере нашего любимого Пророка (мир ему и благословение Аллаха).
Есть проблемы, о которых супруги молчат иногда всю жизнь, и даже родив 5–6 детей, так и не осмеливаются заикнуться о том, что что-то не так. Гармония должна присутствовать во всех сферах семейной жизни, и интимные отношения не исключение. Говорить об этом сложно, сложно признаться из страха обидеть или оскорбить этим супруга/супругу, но ведь если супруги не находят покой в обществе друг друга, это может разрушить их отношения и толкнуть на совершение страшных и отвратительных грехов. Чтобы защитить свою семью от разрушения, нужно стремиться укреплять её со всех сторон, всеми силами, а вести такие разговоры следует осторожно, подбирая подходящее время и следя за его/её реакцией и состоянием.
Мусульманин всегда и в любом состоянии должен быть доволен своим положением, ведь живёт он той судьбой, которую избрал для него Всевышний Аллах.
Но, несмотря на этот порядок, в суете дней люди часто забывают благодарить за то, что имеют, и лишь сетуют на нехватку первого/второго/третьего… Особенно сильно нужда чувствуетсяв браке, ведь в родительских домах оба супруга, скорее всего, находились на попечении родных, они были детьми в семье, а тут статус вечно-получателя сменяется статусом отдавателя. Появление детей лишь усиливает нехватку материальных средств, ведь детям всё время что-то нужно. Огромная ответственность ложится на плечи родителей. Хлопоты и траты – и «ей всё время не хватает денег, всё время что-то нужно, а я ведь не печатаю деньги, а мне и так нужно новые чехлы в машину!» и «никакого от него проку, даже новую сумку не могу себе позволить!». И всё не так, и всё не то, и вечно мало, и вечно нужно!
Необходимо правильно расставить приоритеты: сначала обеспечить семью самым необходимым и лишь потом думать о том, насколько уместно приобретение чего-либо «для души». Всё серьёзно, и папа не принесёт яблоки с рынка, теперь ты сам папа, – а мама не достанет из заначки деньги на новое платье, ты теперь мама. Мужчина должен начать думать об интересах и нуждах тех, кого доверил ему Всевышний, – жены и детей, а женщина должна поддерживать избранника и беречь то, что он зарабатывает каждодневным трудом. Необходимо временно отложить свои «хочу» в ящичек, спрятать на время и постараться проявлять скромность в потребностях подобно Пророку Мухаммаду (мир ему и благословение Аллаха ) и его семье.
Несмотря на то, что каждому из нас Всевышний определил надел (ризкъ), это вовсе не значит, что надо сидеть сложа руки. Да, Всевышний взял на себя заботу о каждом своём творении, но семья – механизм, и все его части должны работать и двигаться на благо всей конструкции, иначе та часть механизма, что работает усерднее, из-за простоя другой быстро износится и выйдет из строя.
Выход прост: умерить аппетиты, выполнять посильную работу, проявлять бережливость (не путать с жадностью) и облегчить себе жизнь, расписывая бюджет подробно (житейский совет, очень действенный).
Мы лишь чуть-чуть копнули вглубь. Из всех семейных проблем я вижу один выход: идти на уступки, проявлять терпение, уметь принять и понять свою «вторую половину» и говорить, обсуждать и делить всё плохое и хорошее. Если делить всё плохое – его становится меньше, а если делить поровну хорошее – оно приумножается. Таков порядок в мире, который создан Всевышним. Слушайте, говорите и, конечно, уповайте на милость Всевышнего.
islam.ru
Как укрепить семью простыми поступками
Основа семейного счастья
В основе крепкой семьи лежат честные, прочные и доверительные отношения между всеми ее членами. Счастливые семьи кардинально отличаются от проблемных тем, что здесь хорошо всем: и любящей паре, и детям, и родственникам, и даже домашним животным. Тем не менее, даже самые крепкие семьи часто сталкиваются с периодами разлада, когда требуется проявить терпение, приложить некоторые усилия, пойти на уступки и совместным путем добиться положительного результата, восстановив утраченную идиллию.
О том, что делать, дабы укрепить семью в самые тяжелые ее времена, мы и будем размышлять по ходу дальнейшего изложения материала. Надеемся, статья окажется полезной для людей, стремящихся стабилизировать гармоничные отношения в отдельно взятой ячейке общества – в своей частной семье.
Как укрепить семью: что делать
1. Вернуться назад
В ситуации, когда невзгоды и проблемы берут верх на счастливыми и беспечными семейными отношениями, проще всего черпать силы в воспоминаниях. Ведь в каждой семье есть те светлые времена, когда все было идеально. Мысленный возврат к тем счастливым моментам позволит вернуть романтические чувства и радостные переживания, придаст энергии на то, чтобы справиться с наступившими неурядицами.
2. Проявлять чувства открыто
Для того, чтобы укрепить семью, важно как можно чаще проявлять свою заботу и внимание по отношению к близким. Ласковые слова, приятные сюрпризы, неожиданные подарки и совместные праздники, — все это крайне важно и необходимо для поддержания хороших взаимоотношений. При этом главным фактором является внимание, проявленное к любимому человеку, а не та сумма денег, которую пришлось отдать за подарок или романтический ужин, который можно устроить даже в домашних условиях.
3. Оказывать поддержку
Помощь и поддержка должна оказываться всем членам семьи в любых начинаниях и при любых течениях обстоятельств. В случае, когда человек не получает желанного понимания и доверия со стороны своей семьи, он начинает замыкаться в себе, перестает обсуждать с близкими людьми проблемы и радости, стремится искать поддержки на стороне, что почти всегда приводит к сложностям в семье и отношениях.
Оказать поддержку можно даже в тех случаях, когда близкий вам человек явно заблуждается, но пока не понимает этого сам. Терпение, проявленное к другому члену семьи (взрослому или ребенку), расставляет все на свои места по прошествии некоторого времени, оставляя после себя чувство уверенности в близких людях.
Если один из членов семьи заблуждается, его можно попытаться образумить, но только 1 раз, не навязывая собственных взглядов и убеждений через ссоры, повышение голоса, неустанные уговоры, расспросы, сомнения и бесконечные укоры. Терпение и время неизбежно решают все виды проблем, а доверие, поддержка и взаимовыручка позволяет укрепить семью даже тогда, когда дела действительно плохи.
4. Сосредоточиться на позитиве
Безусловно, общие проблемы, общие враги и общие беды способны объединять людей. Но не лучше ли, чтобы фактором объединения и укрепления семейных отношений были позитивные эмоции и положительные переживания. Делиться собственными неприятностями во время ужина – это хорошо и полезно, но куда продуктивнее рассказать о хороших событиях дня, о том, что нового и интересного произошло в жизни каждого члена семьи, о позитивных планах на будущее.
Одним все время плохо, а другим все время хорошо
Искусство не замечать проблемы, не накручивать важности невзгод, не создавать себе дополнительные неприятности и не портить настроение другим, – великое искусство, и оно обязательно дает положительные результаты. Семьи, не вылезающие из проблем и неприятностей, сами выстраивают окружающий мир и действительность в негативном свете, замечая лишь отрицательные его стороны. Эти же «плоды» им и приходится пожинать ежедневно.
Счастливая и крепкая семья, с другой стороны, потому и является таковой, что даже в самые тяжелые периоды (когда неудачи наваливаются скопом) может совместными усилиями отыскать правильное и позитивное решение. Дружная семья способна также совместно выйти из сложной жизненной ситуации, не растеряв доверия и уважения к каждому члену семьи, никого не обидев вниманием и поддержкой.
todid.ru