Истощено как пишется?
→
истощено — кр. причастие, ср. p., прош. вр., страд, ед. ч. истощено — кр. причастие, ср. p., прош. вр., страд, ед. ч.Часть речи: глагол
Часть речи: деепричастие
Часть речи: причастие
Действительное причастие:
| Настоящее время | ||||
|---|---|---|---|---|
| Единственное число | Множественное число | |||
| Мужской род | Женский род | Средний род | ||
| Им. | ||||
| Рд. | ||||
| Дт. | ||||
| Вн. | ||||
| Тв. | ||||
| Пр. | ||||
| Настоящее время | |||
|---|---|---|---|
| Единственное число | |||
| Мужской род | Женский род | Средний род | |
| Им. | |||
| Рд. | |||
| Дт. | |||
| Вн. | |||
| Тв. | |||
| Пр. | |||
| Настоящее время | |
|---|---|
| Множественное число | |
| Им. | |
| Рд. | |
ИСТОЩЁННЫЙ — это… Что такое ИСТОЩЁННЫЙ?
истощённый — истощённый, истощённая, истощённое, истощённые, истощённого, истощённой, истощённого, истощённых, истощённому, истощённой, истощённому, истощённым, истощённый, истощённую, истощённое, истощённые, истощённого, истощённую, истощённое, истощённых,… … Формы слов
ИСТОЩЁННЫЙ — ИСТОЩЁННЫЙ, ая, ое; ён. Дошедший до полного истощения (в 1 знач.), свидетельствующий об истощении. И. старик. И. вид. | сущ. истощённость, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
истощённый — истощённый; кратк. форма ён, ен а и (свидетельствующий об истощении) ён, ённа (лиц о ег о истощённо) … Русский орфографический словарь
истощённый — истощённый, ён, ена, ено, ены … Русское словесное ударение
истощённый — О нефтяной скважине, в которой началась добыча воды вместо нефти [http://slovarionline.ru/anglo russkiy slovar neftegazovoy promyishlennosti/] Тематики нефтегазовая промышленность EN watered out … Справочник технического переводчика
истощённый — ая, ое. см. тж. истощённость 1) дошедший до полного истощения 1) Истощённый человек, ребёнок, старик. Истощённый до крайности. Истощённый вид. И ое лицо, тело. 2) Ставший неплодородным (о почве) … Словарь многих выражений
истощённый — 1. истощённый, прил., кратк. ф. истощён, истощённа, истощённо, истощённы. 2. истощённый, прич., кратк. ф. истощён, истощена, истощено, истощены … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке
истощённый — ён, ена и истощён, истощённо истощённый, ён, ена и истощён, истощённо … Словарь употребления буквы Ё
истощённый — 1. прич.; кр.ф. истощён, истощена/, щено/, щены/. Силы противника истощены частыми атаками. Дети сильно истощены, их нужно отправить в больницу. 2. прил.; кр.ф. истощён, истощённа, щённо, щённы; истощённее. Лица забастовщиков бледны, истощённы … Орфографический словарь русского языка
истощённый — ая, ое. 1. прич. страд. прош. от истощить. 2. в знач. прил. Дошедший до полного истощения, изнуренный, ослабевший. Генералы звали казаков к себе. Листовки были тонко составлены, с расчетом воздействия на психологию измученных и истощенных людей.… … Малый академический словарь
Читать онлайн Влюбленный мститель страница 29
— Мы должны поговорить!
— Позже…
Ее руки осторожно исследовали его тело, соблазняя, возбуждая, дразня, лишая самообладания и рассудка.
Он пытался понять, какова настоящая Мерседес Алколар, и теперь, казалось, встретился с совсем другой женщиной, чьи обольщающие ласки и страстные поцелуи вмиг нарушили его мыслительный процесс, лишая способности думать рационально.
Джейк почувствовал страстное прикосновение к своей спине, отчего судорожно сжался. И все это время она прижималась к нему — он ощущал давление ее груди, мягкий живот прижимался к его туловищу, ее бедра мучительно волновали, лишая способности хоть как-то контролировать себя. И когда ее руки, нарочно провоцирующие его, передвинулись к его бедрам, он не сдержался.
— Чертовка…
Резко повернувшись, он опрокинул ее на спину.
Она раскрылась ему навстречу, будто созданная для него, — приподняла свои бедра, приглашая, поощряя его в момент поцелуя языком, дразня, подражая его интимному вторжению, что чуть не свело его с ума.
Любовная близость была пронзительной, страстной, стремительной, исступленной в своем устрашающем томлении, в желании утолить пульсирующий накал чувств. Мерседес прошла с ним каждый дюйм этого пути, изгибаясь, обнимая, царапая ногтями его напряженную спину.
Они достигли развязки вместе, дыша друг другу в рот, когда экстаз волна за волной пронесся по их телам, превращая обоих в дрожащих, измученных и в то же время самых счастливых существ.
Полностью истощенный, удовлетворенный, Джейк опустился на нее, тяжело дыша, его тело обмякло, способность думать ушла.
Ты мужчина, которого я люблю. Мужчина, которого я обожаю.
Эти слова, которые крутились у нее в мозгу с пробуждением, вернулись теперь, когда она была слишком слаба, чтобы произнести их.
Джейк Тавернер, ты моя любовь, моя жизнь, мое сердце, моя душа, ты все, что я хочу, и все, о чем я мечтала.
Ее решение не было рациональным, просчитанным. Оно возникло как удар, в то мгновение, когда, едва проснувшись, она открыла глаза и посмотрела в голубую бездну глаз Джейка Тавернера.
— По крайней мере ты помнишь, кто я, — сказал он, представая перед ней резким, чужим и совсем не влюбленным — совсем не тем мужчиной, который так замечательно занимался с ней любовью.
— Конечно, я помню, — ответила она. — Как я могла забыть?
И в это мгновение она поняла, что произошло, зачем она находится здесь, отчего не смогла противиться Джейку, почему ему удалось околдовать ее и не дать возможности говорить о соглашении.
Она влюбилась в него, не понимая, как, отчего и когда.
И она почти выдала себя — чуть не призналась ему в любви, но все-таки вовремя сдержала предательские слова. А потом прибегла к хитрости, отвлекая его, соблазняя, заставляя не думать ни о чем.
Это была не единственная причина ее желания заняться с ним любовью. Просыпаясь медленно, неохотно, она не хотела открывать глаза, возвращаться в холодную реальность.
Она видела сон о Джейке — его сильное, теплое тело рядом, сильные руки, обнимающие ее, ощущала запах его кожи, вкус его губ. Грезила о его поцелуях, нежности, исступленном, страстном сексе и высотах чувственности, к которым он вел ее и которых она не знала ранее. И Мерседес не хотела оставлять этот удивительный, роскошный, фантазийный мир.
Но потом она проснулась и обнаружила, что это не фантазия. Джейк был рядом, обнажен, как и она, его губы рядом. И желание охватило ее в мгновение, сильнее, яростнее, чем ранее, потому что теперь она знала, что хотела Джейка и глубокого, потрясающего удовлетворения, которое он ей принес.
Глубоко вздохнув, Джейк отодвинулся от нее и лег на спину, закрыл глаза рукой. Меня нет, говорила его поза, не говори со мной, потому что я не хочу. Мог бы еще выставить знак «Не входить!
Нарушители будут преследоваться!».
А у нее не хватило мужества, чтобы бросить вызов этому молчаливому барьеру. Она подозревала, что это произойдет в любом случае — Джейк получил от нее то, что хотел, а теперь желает избавиться. К слову, он предпочел бы, чтобы она поднялась и ушла — так же стремительно, как стремительно погружал ее в чувственные волны…
Нет!
Джейк не занимался с ней любовью. Любовь здесь ни при чем. Если она позволит себе хотя бы надеяться на это, тогда заранее обречет себя на страдания потом, когда он скажет ей правду.
Вспомнить, к примеру, как он провел ее отца с помолвкой. Нужно быть дурой, чтобы считать иначе. При этой мысли у нее перехватило дыхание, от воспоминаний пришла боль, напоминая некстати о совсем забытой красивой блондинке, которую она видела входящей в дом Джейка ночью в Лондоне.
Истощенный — это… Что такое Истощенный?
истощенный — См. слабый… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. истощенный бессильный, слабый, исчерпанный; можно ребра пересчитать, атрофический, худущий, испитой, заморенный,… … Словарь синонимов
истощенный — неистощенный обогащенный … Словарь антонимов
истощенный — Syn: исчерпанный Ant: обогащенный, улучшенный … Тезаурус русской деловой лексики
истощенный — ИСТОЩЁННЫЙ ая, ое. 1. Дошедший до полного истощения (1 зн.). И. человек, ребёнок, старик. И. до крайности. И. вид. И ое лицо, тело. 2. Ставший неплодородным (о почве). И ые почвы. И ые поля. 3. Обедневший полезными ископаемыми. И. рудник. И ая… … Энциклопедический словарь
Истощенный проявитель — проявитель с пониженной активностью из за уменьшения концентрации проявляющего вещества при эксплуатации без подкрепления (регенерации) … Реклама и полиграфия
Истощенный фиксаж — фиксаж с пониженной активностью из за уменьшения при эксплуатации без подкрепления (регенерации) концентрации вещества, связывающего галогениды серебра в комплексное соединение, растворимое в воде … Реклама и полиграфия
истощенный слой — nuskurdintasis sluoksnis statusas T sritis chemija apibrėžtis Tirpalo sluoksnis, kuriame medžiagos koncentracija mažesnė negu tirpalo tūryje. atitikmenys: angl. denuted layer; depleted layer; depletion layer rus. истощенный слой; обедненный слой … Chemijos terminų aiškinamasis žodynas
истощенный раствор — išnaudotasis tirpalas statusas T sritis chemija apibrėžtis Dėl gamybinio proceso metu pakitusios sudėties tolesniam naudojimui nebetinkamas tirpalas. atitikmenys: angl. exhaused solution; spent solution rus. истощенный раствор; отработанный… … Chemijos terminų aiškinamasis žodynas
неистощенный — истощенный … Словарь антонимов
обогащенный — истощенный … Словарь антонимов
Фантастическое преображение больной и истощённой собаки взятой с улицы
Мир не без добрых людей и в доказательство этих слов предлагаем вашему вниманию трогательную историю о спасении и последующем преображении бездомной больной собаки породы самоед, которая благодаря любви и заботы превратилась в пушистого красавца!
Ещё в 2012 году добросердечная китаянка по имени Лу нашла изможденную, лысую бездомную собаку, бродившую по улицам Наньнин, провинция Гуанси.
Девушка сказала, что на момент их знакомства собака была настолько худой и больной на вид, что к ней никто не хотел даже подходить. К тому же, по словам девушки, собака страдала кожным заболеванием, отчего вся её шерсть выпала.
Пожалев несчастное животное Лу пошла домой, чтобы вынести собаке немного еды.
С этого дня выходя из дома, девушка встречала своего нового друга сидящим возле её квартиры. И зная это, Лу всегда выносила собаке немного еды.
Она сказала: «Никто в обществе не станет подходить к нему. Даже другие собаки будут облаивать его».
Благодаря доброте Лу собака стала набирать вес и обрастать новой шерстью.
Девушка привязалась к собаке и приняла её в свой дом, назвав Тай Чжан. Теперь пёс породы самоед стал настоящим красавцем и самым счастливым псом в мире!
Так Тай Чжан выглядит сейчас
Боремся с истощением и хронической усталостью: действенный прием от эксперта
Алена Лепилина
С вами случалось такое? Приходите после тяжелого рабочего дня, полного сложных решений, а вторая половина планирует отпуск. И вдруг вы обнаруживаете себя говорящим: «Делай что хочешь — меня всё устраивает».
Или так: просыпаетесь позже обычного, опаздываете — и говорите себе, что зарядку сделаете вечером. Только вечером сил уже ни на что нет.
А еще: возвращаетесь домой изнуренными — осталось часа три прекрасного летнего вечера. Можно прогуляться, встретиться с друзьями, приготовить вкусный ужин, дочитать книгу. Но вы вместо этого вы хватаете пакет соленого печенья, включаете телевизор, заваливаетесь на диван и по тридцать пятому разу бездумно смотрите «Побег из Шоушенка».
Что происходит? Это хроническая усталость. Маршалл Голдсмит, автор книги «Триггеры», уверен: дело не в присущей нам слабохарактерности, а в том, что мы истощены. В этой статье — рецепт, который поможет не так уставать и сохранять жизненную энергию.
Феномен истощения
В 1990-х социальный психолог Рой Баумайстер ввел термин «истощение эго». Он утверждал, что мы обладаем ограниченными когнитивными ресурсами, которые он назвал «силой эго». Днем они уходят на саморегуляцию: сопротивление искушениям, работу, подавление желаний, контроль мыслей и убеждений, следование установленным правилам. По мнению Баумайстера, при этом
истощается эго.
Ученые изучали истощение в разных ситуациях. Сначала они исследовали самоконтроль. Чаще всего они соблазняли людей шоколадом. Оказалось, что попытки уклониться от предложения съесть лакомство ослабляли способность людей сопротивляться другим искушениям в дальнейшем.
Наш самоконтроль, как запас топлива в бензобаке, имеет свой предел и заканчивается при беспрерывном использовании. К концу дня мы полностью истощены и можем совершать нелепые поступки.
Усталость решений, или Почему «голова плохо соображает»
Истощение атакует не только нашу способность к самоконтролю. Оно распространяется на многие формы саморегуляции. Более всего оно влияет на принятие решений. Чем больше решений нам приходится принимать — от покупки новой машины до составления списка участников конференции, — тем труднее нам действовать в том же духе и дальше.
Исследователи назвали это «усталостью решений» — состоянием, которое заставляет нас совершать одно из двух:
- делать легкомысленный выбор;
- ничего не делать.
Что выбрать? Вопрос сложный
Из-за усталости решений в среду мы возвращаем нелепые покупки, сделанные во вторник, потому что на следующий день, когда усталость проходит, голова лучше соображает. Именно поэтому мы откладываем принятие решений, когда слишком утомлены, чтобы делать это сейчас.
Но истощение влияет не только на решения. Под ударом межличностные отношения и способность меняться. Если покупки, решения и устойчивость к соблазнам истощаются, то и сложные виды поведения тоже подвержены истощению (ученые это подтверждают).
Наш главный враг
Работа, которая требует от нас крайней сосредоточенности, вызывает усталость. Сохраняя «хорошую мину», работая рядом с лидерами, вы не должны показывать слабость. Многозадачность тоже истощает. Истощают и попытки убедить людей согласиться на ваши условия. Крайне утомительны попытки расположить к себе людей, предубежденных против вас. Сдерживать свои переживания — любой повод, при котором приходится контролировать свои мысли и чувства, — трудно, что также приводит к истощению.
Однако, в отличие от физической усталости, мы не осознаем такого рода истощение. Когда мы прилагаем серьезные физические усилия, то заранее знаем, что почувствуем слабость в мышцах и будем нуждаться в отдыхе. Истощение другого рода, как и стресс, — наш невидимый враг.
Ни один прибор не покажет, что мы близки к «отключению питания».
Еще не изобрели измерительный прибор, который будет говорить нам, что наши эмоции близки к нулю.
Под воздействием истощения мы скорее склонны к неподобающему поведению, например чрезмерной болтливости, разглашению информации личного характера или высокомерию. Мы также чаще нарушаем социальные нормы, например занимаемся мошенничеством. Мы становимся невежливыми. Мы можем быть более агрессивными; под воздействием таких импульсов нам сложно сдерживаться. Но мы можем становиться и пассивнее, когда наши интеллектуальные ресурсы убывают.
Как бороться с истощением и усталостью
Структурируйте! Структура поможет решить эту проблему. Она замедляет процесс истощения и ослабления самоконтроля. Когда у нас есть структура, нам не приходится принимать столько решений — мы следуем плану. И в результате мы не истощаем свою психику с такой скоростью. Безусловно, мы не можем структурировать всё: ни одно пространство не бывает таким податливым, как, например, план дня. Но все мы так или иначе полагаемся на структуру, хотя бы время от времени.
Например, коробочка для пилюль, рассчитанных на недельный прием, стала благословением для миллионов людей, которые ежедневно вынуждены принимать лекарства. Мы просыпаемся в четверг, проглатываем содержимое ячейки «Чт» без усилий. И считаем коробочку с лекарствами удобной, но по сути это структурный суррогат самоорганизации. Нам не нужно помнить о приеме лекарств. Коробочка делает это за нас.
С планом действий можно отпустить свои мысли и не думать о десятках и сотнях мелких дел
Мы даже не осознаем, сколько таких защитных структур мы используем в жизни. Когда мы заранее пишем повестку собрания или убираем со стола все лишнее, прежде чем открыть ноутбук, мы сохраняем силы для самодисциплины. Рутинные действия оберегают нас.
Чем больше структуры в жизни, тем меньше нужно тревожиться о ней. Да, не каждый готов к такому контролю над своей жизнью. Некоторые люди — крайние индивидуалисты. Их раздражают любые правила или обыденность, как будто их самодисциплина имеет моральное превосходство над внешними обстоятельствами. Но если вы постоянно устаете, имеет смысл попробовать разгрузить свой мозг. Зачем отвергать такую возможность?
P.S.: Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем 10 самых лучших материалов из блога МИФ. Не без подарков
По материалам книги «Триггеры»
Синдром «истощенного эго»
Ответственность и развитые волевые качества способствуют удачному развитию карьеры. Это практически аксиома, ведь успех приходит только к тому, кто умеет отвечать за принятые решения, ставить цели и достигать их, невзирая на препятствия. Но подвох заключается в том, что рано или поздно даже самые волевые и ответственные начинают давать сбой. Психологам это явление известно как синдром «истощенного эго», или усталость от принятия решений.
Поток решений
В повседневной жизни мы постоянно принимаем решения, связанные с удовлетворением как биологических, так и социальных потребностей. Выбор, связанный с построением карьеры, для большинства людей относится к наиболее ответственным. Именно от него зависит не только социальный статус, но и материальное положение, возможность самореализации и доступность определенных жизненных благ.Осознание постоянной ответственности вкупе с отсутствием права на ошибку серьезно подтачивает эмоциональные резервы организма, провоцируя эмоциональное выгорание, хроническую усталость.
Некоторые профессии буквально «заточены» под непрерывное принятие решений, которые сказываются не только на репутации компании, но и на человеческих судьбах. И если неверное действие оператора call-центра нанесет урон фирме, то ошибка авиадиспетчера может иметь катастрофические последствия.
Осознание постоянной ответственности вкупе с отсутствием права на ошибку серьезно подтачивает эмоциональные резервы организма, провоцируя эмоциональное выгорание, хроническую усталость и так называемый синдром истощенного эго. Это состояние опасно тем, что субъективно человек ощущает себя как и прежде, но принимать взвешенные решения уже не способен.
Наш мозг нацелен на поиск пути наименьшего сопротивления, и если в течение одного дня требуется непрерывное принятие решений и жесткий самоконтроль, то первые часы работы окажутся более эффективными, чем последующие. Даже если усталость не будет ощущаться на физическом уровне, в нервной системе запустится защитный механизм, известный физиологам как охранительное торможение. Если же в таком состоянии продолжать делать ответственные шаги, налегая на силу воли, то дальнейшие действия могут оказаться либо непродуманными, либо неэффективными.
В качестве «противоядия» от усталости, связанной с постоянным принятием решений, психологи советуют периодически брать тайм-ауты. Но специфика большинства бизнес-процессов такова, что прерваться в разгар рабочего дня просто невозможно. И уже изрядно устав, мы все равно проявляем характер, силу воли и работаем дальше.
В группе риска находятся те, кто вынужден принимать постоянные решения и нести ответственность за собственный выбор.
Обнаружить у себя наличие «истощенного эго» не так-то и просто. Если хроническая усталость, эмоциональное выгорание, творческий или профессиональный кризис чувствуются еще в зародыше, то этот синдром опасен тем, что не манифестирует свои проявления в начальной фазе развития.
В группе риска находятся прежде всего те, кто в силу профессии или должности вынужден принимать постоянные решения и нести ответственность за собственный выбор. Жесткий самоконтроль, отказ от мимолетных удовольствий в разгар рабочего дня — все это только ускоряет истощение волевого ресурса.
Как распознать?
Синдром «истощенного эго», как правило, легко распознается по признакам, не имеющим прямого отношения к карьере и профессии. Свидетельствами могут являться кредиты, взятые под влиянием импульса, покупка неоправданно дорогих вещей или порция алкоголя после работы в качестве компенсации за еще один трудный день.Постоянная эксплуатация собственной силы воли, вопреки расхожему мнению, не тренирует выдержку; наоборот, она подтачивает ее. Кто-то не выдерживает интенсивной нагрузки и срывается, в результате набирая кредиты, вес и невыполненные дела, а наиболее радикальные отваживаются на дауншифтинг.
Усталость от принятия решений в итоге начинает проявляться и на профессиональном уровне, провоцируя человека принимать поверхностные, невзвешенные, нередко импульсивные решения. Возможен вариант отказа от немедленных действий, отговорки типа «мне надо все хорошо обдумать». На самом деле это не более чем попытка пойти по пути наименьшего сопротивления — не предпринимать вообще никаких ходов.
«Истощенное эго» напрямую влияет на отношения с сослуживцами, меняя их в худшую сторону. Если в течение определенного времени сотрудники вынуждены работать в режиме повышенной отдачи, то в результате истощаются их психические запасы прочности. Когда речь идет об эпизодическом аврале или завершении очередного дедлайна — это понятно, но если требуется постоянная повышенная самоотдача, то волевые механизмы начинают давать серьезный сбой. Человек может испытывать раздражительность по отношению к коллегам, постепенно пытается переложить свою часть работы на других исполнителей, нередко демонстрирует безразличие к выполняемым обязанностям. В отличие от эмоционального выгорания, обусловленного чаще всего внешними причинами, синдром «истощенного эго» возникает в случае запредельного уровня самоконтроля в условиях повышенной ответственности.
Как предупредить?
Сила воли, способность к самоконтролю и умение принимать решения в форс-мажорных ситуациях — необходимые качества для любого, кто мечтает сделать успешную карьеру. Однако, чтобы не стать легкой добычей синдрома «истощенного эго», необходимо придерживаться нескольких простых, но все же необходимых правил.- Учитесь делегировать
- Обращайтесь за советами
- Делайте перерывы
Обеденный перерыв, небольшие пятиминутные паузы в течение дня необходимы для дальнейшей эффективной работы.
- Развлечения необходимы
- Карьера по горизонтали
***
Специфика многих бизнес-процессов такова, что сегодня от большинства сотрудников требуется умение быстро принимать сложные решения, сохраняя при этом самоконтроль и выполняя несколько заданий практически одновременно. Однако стоит помнить, что волевой ресурс, который затрачивается в подобных ситуациях, нуждается в обязательном восстановлении.