ПСИХОЛОГИЯ ЛЮБВИ. Статьи — Интернет-клуб «Просвещенная любовь»
Интернет-клуб «Просвещенная любовь»образовательно-доверительный сайт
«Дочь великого познания», называл любовь
Леонардо да Винчи
Здесь собраны все статьи, они сгруппированы по темам и прокомментированы.
Коротко о любви. Е. Пушкарев
Межполовая индивидуальная любовь на протяжении всех предыдущих тысячелетий оставалась загадочным явлением, несмотря на то, что ее пытались раскрыть лучшие умы человечества, только потому, что
Очевидно, что термином «любовь» объединяются качественно различные отношения.
К.псх.н. Л. Гозман.
Выделить, исследовать и описать эти составные части любви не могли вплоть до середины ХХ века.
З.Фрейд не раз делал попытки раскрыть любовную загадку но, т.к. он до мозга костей был психиатром и психически больных понимал лучше, чем здоровых, поэтому даже для него этот орешек остался непосильным. Но все-таки он сделал важную подсказку, что горы книг написанное поэтами (писателями и др. «художниками») о влечениях и событиях между мужчинами и женщинами это фантазии, художественные образы, результат «поэтической вольности», никак не объясняющие любовь. А что такое любовь и что такое сексуальность могут определить только ученые после бесстрастного научного исследования.
Зигмунд Фрейд о любви.
Фрейдизм, психоанализ. Л. Столяренко
Фрейд: истоки вожделения. Д. Аккерман
Психоанализ и деградация романтической любви. С. Мичелл
Влюбленность и гипноз. З. Фрейд
Парадоксы любви. В. Медведев
Фрейд и Эрос. Ролло Мэй
Фрейд и пуританство. Ролло Мэй
Концепция сексуальности Зигмунда Фрейда. В.М. Розин
Психоаналитические воззрения на любовь. П. Куттер
Самый прорывной вклад в раскрытие, загадки психологии любви сделал Эрих Фромм, работы которого, несомненно, повлияли на последующие исследования этой темы. Именно за это фото Э. Фромма на нашем сайте помещено на самом видном месте. Известный сказал: «Давайте определимся с терминами и мы наполовину решим задачу». Э.Фромм ввел и объяснил новые, квалифицирующие термины и понятия, что помогло осмыслить не только саму любовь: «подлинная любовь», «плодотворная любовь», «зрелая любовь», наиболее фундаментальный вид любви, составляющий основу всех типов любви, это «братская любовь»;
Эрих Фромм о любви (фрагменты из книг)
Искусство любить. Э.Фромм (фрагменты)
Особо выделенные признаки любви у Э.Фромма и комментарии.
Уже после Э.Фромма передовому отряду антропологов, нейропсихологов, нейрохимиков, нейробиологов, психотерапевтов, философов, и др. профессионалов с использованием новейших биохимических анализов и аппаратуры: ядерно-магнитного резонанса, магнитно-энцефалографического сканирования, функционального магнитно-резонансного томографирования удалось до конца раскрыть загадку психологии любви.
О профессоре Хелен Фишер и настоящей любви.
Томография любви
Химия любви. Компоненты притяжения, увлечения, привязанности и расставания. Д. Амен
И тем самым понять «Суть любви» это качественно новая, совершенная личность, которая когда-то напугала Зевса, способная к значительному «делу любви» для «восполнения своей и другой жизни», через «исцеление изъянов человеческой природы и возмещение их». Работа исследователей Университета Стоуни Брук в Нью-Йорке доказала: срока давности у любви не существует. С помощью магнитно-резонансной томографии специалисты провели обследование химических процессов в мозгу у молодых пар и пар, проживших вместе более 20 лет. И оказалось, что в супружеских парах, живущих в счастливом браке, уровень дофамина также высок, как и у людей только что встретивших и переживающих влюбленность.Психотерапевт, сексолог к.м. н., профессор А.М. Полеев.
Если Э.Фромм влюбленность назвал псевдолюбовью, то доктор Морган Скотт Пек уточнил, что влюбленность это «генетически предопределённая инстинктивная составляющая спаривания». У животных и птиц это называют гон, «брачный период», токование и др. у человека называется влюбленность, «аффективная аттракция». Affectus (лат.) — душевное волнение, страсть,. Attraction (англ) эмоциональное притяжение.
Влюблённость принадлежит к животной природе человека, любовь — к его зрелости.
Профессор, психотерапевт В. Альбисетти
И у человека нет врожденного дара, отличать любовь от влюбленности, других псевдолюбовных переживаний.
Гены человека и шимпанзе совпадают более чем на 99 %.
Поэтому можно считать, что доктор Морган Скотт Пек своими исследованиями и книгой «НЕПРОТОРЁННАЯ ДОРОГА новая психология любви, традиционных ценностей и духовного развития» (Книга есть в нашей библиотеке)
Миф о романтической любви. Морган Скотт Пек
Любовь – не чувство. Морган Скотт Пек
Любовь дисциплинированна. Морган Скотт Пек
Любовь – это отделенность. Морган Скотт Пек
заложил основы новой психологии любви. В которой существует четкое и однозначное отличие: любви от множества видов обыкновенных влюбленностей, недоброкачественных влюбленностей или псевдолюбовных расстройств.
Классификации любовных отношений. Е. Пушкарев
Естественная любовь. Е. Пушкарев
Что такое любовь. Е. Пушкарев
Коротко о любви. Е. Пушкарев
Понятие «любовь». Е. Пушкарев
Различные чувства любовь и влюбленность. Е. Пушкарев
Суть любви. Е. Пушкарев.
Любовь это эмоция, чувство или что? Е. Пушкарев
Если устранить путаницу любви с псевдолюбовями. Е. Пушкарев
Как отличать любовь от влюбленности и др. пседолюбовей. Е. Пушкарев
Влюбленность. Е. Пушкарев
Я влюбилась… Памятка влюбленному человеку. Е. Пушкарев
Что же такое любовь как некая психологическая реальность? Л. Гозман, Н. Ажгихина
ЛЮБОВЬ. Э.Кирхлер
Влюблённость и любовь. В. Альбисетти
Влюбленность К.С. Льюис
Драматичные влюбленности известных людей, которые не сделали их счастливыми.
Абеляра и Элоизы
Рафаэля и Форнарины
Петрарки и Лауры
Дени Дидро и Анны
Бальзака и Ганской
Фредерика Шопена и Жорж Санд
И.С.Тургенева и П.Виардо
Ивана Андреевича Крылова и Анюты
Софьи Ковалевской
Галины Дьяковой и Полем Элюаром
Галины Дьяковой и Сальвадором Дали
Ж-П. Сартра и С. де Бовуар
В.Маяковского и Л.Брик
А.Блока и Л. Менделеевой
С.Есенина и А.Дункан
П. Пикасо и О. Хохлова
А.Гитлера и Е.Браун
Л.Сенчиной и И.Талькова
Эти драматические влюбленности, как и большинство амурных сюжетов из литературных произведений являются любовными аддикциями и другими псевдолюбовными расстройствами. Они хорошо изучены имеются тесты не только для их выявления, но и лиц предрасположенных к ним.
К сожалению, та любовь, которая воспевается в литературных источниках и является образцом для подражания, является именно любовной зависимостью. Истории Ромео и Джульетты, Петрарки и Лауры, Хозе и Кармен, Анны Карениной и Вронского и другие прекрасные описания подобных взаимоотношений показывают людям, каким именно должна быть настоящая любовь. Полная страданий и тревоги, препятствий и унижений, скорее всего не имеющая перспектив и протекающая, как песок. Подавляющее большинство песен о любви посвящено именно зависимым отношениям. Сериалы, в которых герои преодолевают почти невозможные преграды, страдают от издевательств и измен, а в конце концов получают желаемое, воспевают именно любовную зависимость. Людей с детства воспитывают на подобных примерах, формируя стереотип, что настоящая любовь может и должна быть несчастной и полной страданий.
Любовные аддикции
А Э. Фромм все это справедливо назвал «индивидуальные формы патологии любви».
После изучения были занесены в международный классификатор болезней (МКБ—10) в разделе F63. «Расстройства привычек и влечений» — классификация нехимических форм зависимого поведения:
1. Патологическое влечение к азартным играм (гемблинг).
2. Эротические аддикции.
2.1. Любовные аддикции.
2.2. Сексуальные аддикции.
3. «Социально приемлемые» аддикции:
3.1. Работоголизм.
3.2. Спортивные аддикции (аддикция упражнений).
3.3. Аддикция отношений.
3.4. Аддикция к трате денег (покупкам).
3.5. Религиозная аддикция.
далее по списку МКБ.
Уже несколько десятилетий врачи выдают бюллетени о нетрудоспособности по причине заболевания — «любовная аддикция».
Любовь это болезнь? Е. Пушкарев
Недоброкачественная влюбленность — мания. Е. Пушкарев.
Недоброкачественная влюбленность — людус. Е. Пушкарев.
Недоброкачественная влюбленность — эрос. Е. Пушкарев
Второй этап любовной мании и Анна Каренина. Е. Пушкарев
Как избавиться от «любви»? Е. Пушкарев
и другие
Нужно заметить, что любвные аддикции это не категории незыблемости и закостенелости они излечимы, если действовать под руководством профессионалов и целенаправленно. Вот если бы Анна Каренина обратилась за помощью к современным психотерапевту или клиническому психологу ее расстройство было бы вылечено, и она вернулось к нормальной жизни на радость детям и себе.
Любовная аддикция (love addiction) является разновидностью аддитивного поведения с фиксацией на одном человеке, воспринимаемая как страстная любовь. Это поведенческое расстройство приводит к невозможности создать семью или разрушает семью, к конфликтам, преступлениям, самоубийствам, психосоматическим и невротическим расстройствам. Пациенты с этим расстройством редко обращаются за психологической и медицинской помощью из-за малой известности для населения этого расстройства. Поэтому очень важно для профилактики любовной аддикции информирование населения об этом заболевании и различиях между нормальной любовью и любовной аддикцией.
К.м.н., доцент кафедры психиатрии С. И. Ворошилин
К неожиданностям продолжающим формировать новую психологию любви можно отнести открытие этолога, лауреата Нобелевской премии Конрада Лоренца, что первая любовь была пережита совсем не Homo sapiens, а как минимум серыми гусями, т.е. на несколько миллионов лет раньше. А после того, как мы познакомимся с тем, как любят серые гуси, некоторые животные, к примеру, мыши-полевки.
История культуры любовного чувства. Е. Пушкарев.
это будет полезно, в первую очередь для философов, а то они уж слишком перегнули с поиском смысла любви:
«Ужас окружает любовь в истории мира. Этот ужас двойной: ужас отношения мира к любви, истязания, которым она подвергается со стороны общества: и ужас, который она вносит в мир, ее внутренний ужас. Социальный ужас любви, связанный с деспотизмом иерархической организации общества, может быть если не совсем преодолен, то доведен до минимума. Но метафизический ужас любви в этом мире непреодолим. В любви есть что-то смертоносное…». Николай Бердяев
и другим людям есть чему поучиться у братьев наших меньших.
Продолжением открытия К.Лоренца является еще одно важное открытие сделанное антропологами, нейрохимиками и историками. Вожделение, фрейдовское либидо, сексуальное влечение все это важная составляющая влюбленности, генетически предопределённая инстинктивная составляющая спаривания, а значит и сексуальное влечение не имеет прямого отношения к любви.
Профессор антропологии Х.Фишер: «Я пришла к убеждению, что романтическая любовь есть первичная мотивационная система в мозгу, короче говоря, базовое человеческое влечение к спариванию. Подобно влечениям, романтическая любовь фокусируется на награде: любимом, подобно тому, как голод фокусируется на еде».
Х.Фишер: «Романтическая любовь глубоко переплетена с двумя другими влечениями к спариванию: вожделение — страстное стремление к сексуальному удовлетворению и привязанности — чувству спокойствия, безопасности и союза с партнером на длительное время (18-30 месяцев). Каждое из этих базовых влечений распространяется в мозгу по различным путям. Каждое порождает различное поведение, надежды и мечты. И каждое связано с различной нейрохимией».
Можно уточнить, что «романтической любовью» в нашем обществе называется естественная влюбленность, переживаемая в соответствии с культурными нормами и ритуалами, которые постоянно трансформируются.
«Романтическая любовь»: аспекты, анализ и последствия. Е Пушкарев.
Все статьи о романтической любви, почти энциклопедия.
Трансформация интимности. Сексуальность, любовь и эротизм в современных обществах. Э.Гидденса
Идеал романтической любви в «постромантическую эпоху» Р.Г.Апресян
Рецензия на книгу: Гидденс Э. Трансформация интимности. Сексуальность, любовь и эротизм в современных обществах. Е. Вовк
Поэтому объединение половой индивидуальной любви и секса в рамках единого явления оказалось задумкой не природы, а человека. Даже известно, что произошло это всего лишь с наступлением рабовладельческого строя (4-е — 3-е тыс. до н. э).
Целый ряд важных открытий объясняющих внутренние механизмы любви и их практическое применение раскрывает: «Соционика любви»
«Дуальная природа человека» А. Аугустинавичуте.
Резюме.
1. «Я уверен, что целое в любви – не половое влечение, телесное наслаждение, общение или семья, а личность (субъектом любви является личность), поэтому все перечисленное в любви преображается и устанавливается по-новому». д.ф.н. В.М. Розин.
2. Влюбленность она же «романтическая любовь», «первая любовь» это «генетически предопределённая инстинктивная составляющая спаривания» не имеющая никакого отношения к любви. А значит секс, поп культурный штамп «заниматься любовью» к самой любви непосредственного отношения не имеет.
3. Любовная страсть она же «наркоманическая любовь» «сверхизбирательная любовь», «невротическая любовь», «слишком большая любовь», «больше чем любовь», «компульсивная любовь», «токсическая любовь» и т.д. это психические заболевания, которые при достаточной доброй воли самого больного вполне успешно излечиваются.
Выше было рассказано о главном – самом трудном, первом аспекте новой психологии любви – открытиях сделанных во второй половине ХХ века.
Аспект 2.
Важная способность новой психологии любви в том, что она позволяет с высокой точностью отделять любовь от псевдолюбовных переживаний, влюбленностей и расстройств.
И начать лучше с определения Э.Фромма, которое он сделал за десять лет до того как написал свою известную книгу «Искусство любить». 1956г. :
«Любовь представляет собой плодотворную форму отношения к другим и к самому себе. Она предполагает заботу, ответственность, уважение и знание, а также желание, чтобы другой человек рос и развивался. Это проявление близости между двумя человеческими существами при условии сохранения целостности каждым из них».
Любовь это эмоция, чувство или что? Е. Пушкарев
Стала понятной Суть любви. Е.Пушкарев
Тест на любовь: «шкала любви» З.Рубина. Е. Пушкарев
Настоящая любовь, она же совместимая любовь. Е. Пушкарев
Еще примеры настоящей любви.
Наташа Ростова и Пьер Безухов.
Чарльз Чаплин и Уна O»Нил.
Тихон Николаевич и Клара Арнольдовна Хренниковы.
Рональд и Нэнси Рейган.
Борис Николаевич и Наина Иосифовна Ельцины.
Михаил Сергеевич и Раиса Максимовна Горбачевы.
Майя Плисецкая и Родион Щедрин.
Екатерина Максимова и Владимир Васильев
Пол и Линда Маккартни
Игорь и Алла Угольниковы
Гарик и Ольга Сукачевы
Дружба + Любовь = Филия. Е. Пушкарев
Культура долголетия любви. Культура горя разлуки. Е. Пушкарев
От дисгармонии выбора брачного партнера к гармонии. Е. Пушкарев
Гармоничные отношения, от симпатии к любви. Е. Гаврилова
Как отличать любовь от влюбленности и др. пседолюбовей. Е. Пушкарев
Если устранить путаницу любви с псевдолюбовями. Е. Пушкарев
Мужчина и женщина: отношения. Е. Пушкарев
Мужчина и женщина: совместимость, любовь. Е. Пушкарев
Как понять парня. Е. Пушкарев
Аспект 3.
Психологическое здоровье обязательное условие для любви. Е. Пушкарев
При высоком — креативном уровне психологического здоровья, человек без особого труда обретает настоящую любовь, а если уровень низкий — дезадаптивный, это уже прямая дорога в эротические аддикции. При среднем — адаптивном, уровне психологического здоровья уже нужно потрудиться, чтобы обрести любовь, чаще это происходит через исправление ошибок юности.
Внешность и другие факторы, влияющие на любовные чувства. Е. Пушкарев
Рост и вес знаменитых, известных женщин.
Кто как любит. Е. Пушкарев
«Любовь» и специалисты по психическому здоровью. Стивен Б. Ливайн.
О любви к себе. Е. Пушкарев
Невротическая потребность в любви. Карен Хорни.
Аспект 4.
Еще один важный вклад Э.Фромма в том, что он показал, как общественное устройство влияет на содержательную часть любви и ее место в личной жизни человека.
Любовь и её распад в современном обществе. Э.Фромм.
«Любовь культурная» Е. Пушкарев
Экология культуры любви. Е. Пушкарев
Драматургия любви. Е. Пушкарев
Это вредоносное слово «любовь». Е. Пушкарев
Понятие любви в полиамории: составляющие дискурса о множественных любовных отношениях. К. Клессе
«Романтическая любовь»: аспекты, анализ и последствия. Е Пушкарев
Общество потребления и его антилюбовная сущность. Е. Пушкарев
Если передовому отряду психологов, психотерапевтов, нейропсихологов, эндокринологов и др. профессионалам с использованием новейшей методов и аппаратуры: ядерно-магнитного резонанса, магнитно-энцефалографического сканирования, функционального магнитно-резонансного томографирования удалось раскрыть загадку психологии любви, то вот с экологией любви ситуация с точностью до наоборот.
О профессоре Хелен Фишер и настоящей любви.
Томография любви
Начать описание этого аспекта можно цитатой философа и публициста Михаила Осиповича Меньшикова написанные в конце XIX века, но сегодня они звучат еще актуальнее, чем более века назад. К сожалению, нынешняя публицистика пока еще не достигла культурного уровня позапрошлого века.
«Правда половой любви могла бы быть разъяснена без больших усилий, если бы не господствовал в нашем миросозерцании неподвижный, многовековой культ этой любви, унаследованный еще от старинного рыцарства, если бы не та мгла, в которою заволакивают любовь бездарные и безнравственные писатели, поэты, хранители дурных преданий, — все те, кто утверждают в человечестве миросозерцание в данное время».
Литература сыграла огромную роль в любовном культе. М.О.Меньшиков
Суеверия и правда любви. М.О. Меньшиков
В наше время в связи с усложнением культурных смыслов, чрезмерной фетишизацией, демонизацией с одной стороны и безудержной сексуализацией с другой, ситуация с экологией любви стала гораздо хуже.
«Оказывается, Америка — единственная страна в мире, где любовь является национальной проблемой. Кажется, огромное количество американцев обоих полов пребывает в состоянии замешательства по поводу любви» Рауль де Роусси де Сеймс.«Поистине, любовь стала настолько внутренне противоречивым явлением, что некоторые исследователи семейной жизни пришли к заключению, что «любовь» — это просто название способа подчинения более сильными членами семьи более слабых. Рональд Лэинг попросту утверждает, что любовь является прикрытием для насилия». «ЛЮБОВЬ И ВОЛЯ» Ролло Мэй. Безусловно, эти высказывания относятся только к т.н. цивилизованным странам в ряды, которых Россия пока еще не вошла, но очень старается.
Мы. Глубинные аспекты романтической любви. Роберт А. Джонсон. Фрагменты.
» Любовь уже превращена в религию. Человеческая любовь настолько омрачена чрезмерными страданиями и переживаниями романтизма, что мы лишаемся, возможности относиться к ней так, как она того заслуживает».
«Любовь не пострадает, если ее освободить от системы романтических верований. Престиж любви лишь укрепится, если ее отличать от романа».
«Один из величайших парадоксов романтической любви заключается в том, что она никак не связана с земными отношениями».
Что такое любовь, что такое роман и какая разница между ними. Роберт А. Джонсон.
Одна из основных потребностей современного человека состоит в том, чтобы доучиться различать земную любовь, составляющую основу любых отношений, и романтическую любовь. Роберт А. Джонсон.
Один из величайших парадоксов романтической любви заключается в том, что она никак не_ связана с земными отношениями. Роберт А. Джонсон.
Романтическая любовь, следуя своей парадоксальной природе, постоянно нас дурачит. Роберт А. Джонсон.
Миф о романтической любви. Морган Скотт Пек
Мужчина и женщина: лидерство в любви и браке. Е. Пушкарев
«Первая любовь» — важный шаг полового взросления. Е. Пушкарев
Психиатрическая неразбериха с любовью в школьной литературе. Е. Пушкарев
Реальна ли «первая любовь»? А. Бабин, Н. Аныкина
Динамика и факторы представлений о любви и браке среди молодежи. М. Кущева, А. Гуйо, О. Сергеева, В. Рябушкина.
Представление о любви муже (жене), друге (подруге) у молодежи. Т. Андреева
Супружеская измена с разных сторон. Е. Пушкарев
Демистификация любви. А.Орлов
Открытый вопрос: как вы думаете, что такое любовь?
Дефицитарная любовь и бытийная любовь А.Маслоу. Р.Фрейджер, Д.Фэйдимен
Любовь и самоактуализация. А. Маслоу
К проблеме психологического исследования смысла любви: методология, гипотезы, методы, результаты. Е.Вараксина, Л. Демина
Триангулярная теория любви. Р. Дж. Стренберг
Зрелая сексуальная любовь и сексуальная пара. Отто Кернберг.
Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет. Дин Келис, К.Филлипс.
Гендерные аспекты феномена любовь. С. Турутина
Ложь и любовь в представлениях молодежи. Д. Погонцева, А. Чугуй
Следствием плохой экологии любви является.
«В последние годы, в какую бы страну я ни приезжал для встреч с государственными деятелями и религиозными лидерами, спрашивая у них о том, какова самая большая проблема в их стране, я обычно получаю один и тот же ответ: состояние семьи. Я слышу это в странах Карибского бассейна, в Южной Америке, в Соединенных Штатах, в Израиле — везде, где я бываю. Распад семьи — это всеобщая проблема.
То, что институт семьи подвергается таким атакам врага, не должно нас удивлять. Распад семьи приведет к развалу цивилизации. Семья является первой и основной ячейкой человеческого общества.» доктор Майлс Монро.
Психотерапия семейных отношений.
Терапия супружеской любви. В. Альбисетти
Двенадцать правил здоровой любви. Трэйси Кэбот.
Пять языков любви. Гери Чепмен (с сокращениями)
Как сохранить любовь. Воган Джеймс & Пегги
Медовый месяц длинною в жизнь. Вулфолк Джоан
Интимный враг: как ссориться по-честному в любви и браке. Джордж Р. Бах
Аспект 5.
Точнее новая психосексология. В ХХ веке в сексологии, особенно женской было сделано так много открытий, что можно сказать: «до этого секса не было».
Психосексология. Константин Сельчёнок
В научном труде ( конец XIX века) У. Эктон «Функции и дисфункции органов репродукции»: «было бы гнусной клеветой говорить, что женщины способны на сексуальные чувства».
В 1920-е г. почти две трети американок жаловались на чрезмерную сексуальную активность своих мужей;
теперь это мнение разделяют только 5%, а в 12% браков жены неудовлетворенны количеством сексуальных контактов.
Наступила эра высокотехнического секса.
Все статьи, книги и видео о сексе, оргазмах (М и Ж) и их значимостях.
Позы в сексе с точки зрения… психологии.
Сексуальность, женский и мужской оргазмы.
Секс в семье и на работе. М.Е. Литвак.
Сексуальность. Роберт Крукс, Карла Баур.
Рейтинг сексуального травматизма.
Сексуальные предпочтения психотипов.
Сексуальная совместимость соционических психотипов
Любовь, секс, партнерство: ориентации московских студентов Л. Борусяк
Человек сексуальный. Сексуальная культура. Ф.И. Минюшев
Любовь и роботы. Станет ли человечество дигисексуальным? Ф.Г. Майленова
Сексуальные сигналы и истинная любовь. М. Люшер
Е.Пушкарев Председатель Интернет — Клуба «ПРОСВЕЩЕННАЯ ЛЮБОВЬ»
12 цитат психологов о любви
Гарри Салливан, психоаналитик:
Любовь существует, когда удовлетворение и безопасность другого человека становятся так же значимы, как собственное удовлетворение и безопасность.
Джон Готтман, психотерапевт:
Величайшим препятствием на пути любви является чувство собственного величия, которое заставляет людей прекращать брачные отношения, потому что они «заслуживают» идеального партнера.
Генри Дикс, психоаналитик:
Противоположностью любви является вовсе не ненависть. То и другое сосуществует до тех пор, пока сохраняется живая связь. Противоположностью любви является безразличие.
Отто Кернберг, психоаналитик:
В любовных отношениях присутствует стремление дополнить себя — начиная восторгом и удовлетворением от того, что другой принимает и даже наслаждается в нас тем, что мы сами не принимали, и заканчивая преодолением ограничений собственного пола в «бисексуальном» единстве с партнером.
Хайнц Кохут, психоаналитик:
Чем больше уверенность, с которой человек способен себя принимать, чем определеннее его представление о себе, тем уверенней и эффективней он будет выражать и предлагать свою любовь, не испытывая чрезмерного страха оказаться отверженным и униженным.
Карл Меннингер, психоаналитик:
Огромное количество людей страдают от неразделенной любви к самому себе.
Эстер Перель, психотерапевт:
Любовь имеет цену, но не должна требовать отказа от самого себя. Сложно считать привлекательным кого-то, кто полностью отрекся от личной независимости. Вероятно, такого человека возможно любить, но определенно трудно вожделеть. Не хватает сопротивления и напряжения. Любить друг друга, не теряя себя, — самая большая сложность эмоциональной близости.
Адам Филлипс, психоаналитик:
Один из способов любить людей — это признать, что они имеют желания, которые исключают нас, что это возможно — любить и желать более одного человека в одно и то же время. Каждый знает, что это верно, но мы не желаем, чтобы те, кто нас любит, думали так о себе.
Виктор Франкл, экзистенциальный психолог:
Любовь неизбежно обогащает того, кто любит. А раз так, не может существовать такого явления как «неразделенная, несчастная любовь». Любовь — это «переживание» другого человека во всем его своеобразии и неповторимости.
Эрих Фромм, психоаналитик:
Если индивидуум любит только одного человека и равнодушен к другим, его любовь является не любовью, а симбиотической привязанностью или разросшейся самовлюбленностью.
Карл Юнг, психиатр:
Там, где господствует любовь, отсутствует воля к власти; там, где первостепенно стремление к власти, любовь отсутствует. Одно не является тенью другого.
В подборке представлены высказывания, собранные психотерапевтом Константином Ягнюком в книге «Под знаком ПСИ. Афоризмы известных психологов».
Читайте также
110 интересных фактов про любовь ❤️
Античные поэты и философы говорили, что настоящая любовь созидает и разрушает, вдохновляет и уничтожает, а в целом – двигает цивилизацию вперед. Нет ничего могущественнее ее. Мы представляем вам топ, в который вошли интересные факты о любви из самых разных сфер: науки, медицины, мужской и женской психологии, истории.
Что говорят ученые?
- С древнегреческого языка и санскрита «любовь» переводится как «желание».
- В среднем человеку необходимо 4 минуты, чтобы стало ясно, захочет ли он каких-либо отношений с собеседником.
- «Любовь живет 3 года» – фраза, которую подтверждают научные факты. Речь идет о влюбленности, которая спустя 3 года гаснет или выходит на новый уровень.
- Наиболее тяжелый период для новобрачных – рождение ребенка. Паре психологически сложно перейти к осознанию, что теперь их не двое, а трое.
- Женатые люди в целом ощущают себя более удовлетворенными жизнью, даже если брак несчастливый.
- Студенты, успевшие расписаться, меньше волнуются во время сессии.
- Разнообразные проявления чувств делают их крепче.
- Часто люди в начале отношений наделяют половинку качествами, которых у нее нет. В дальнейшем это приводит к разрыву.
- Камасутра лишь на 20% состоит из описания сексуальных практик. Оставшаяся часть посвящена искусству жизни в браке.
- Математики предложили гипотезу, согласно которой человек в среднем влюбляется 12 раз, прежде чем встречает партнера мечты.
- Существуют люди, которые из-за нарушений в мозге никогда не испытывали привязанности к кому-либо.
- Тактильные контакты способствуют возникновению симпатии.
- Филофобия – боязнь влюбиться.
Химия между людьми: медицинские факты
- Во время влюбленности в мозгу человека подавлены нейронные цепи, что сказывается на адекватности принятия решений.
- Романтические чувства вызывают всплеск дофамина такой же силы, как при употреблении кокаина.
- В семенной жидкости также содержится дофамин.
- В случае разрыва отношений уменьшить тоску поможет спорт, ведь во время тренировок мозг вырабатывает все тот же дофамин.
- Окситоцин – гормон «родительской заботы» – отвечает за нежность.
- Окситоцин также снижает вероятность измены.
- Влюбленный человек испытывает тягу к сладкому, особенно к шоколаду.
- С точки зрения биологии потребность любить и быть любимым входит в список самых примитивных человеческих желаний.
- Чувство ревности отчасти зависит от уровня гормонов, который растет в период отношений.
- Во время влюбленности активизируются те же отделы мозга, что отвечают за привыкание и наркоманию.
- Ощущения влюбленности физически успокаивает организм.
- При сильном чувстве в мозгу активны до 12 отделов.
- Когда партнеры в непосредственной близости друг от друга, их сердцебиение синхронизируется.
- Объятия дорогого человека способны немного снизить болевые ощущения.
- «Бабочками в животе» называют ощущения, связанные с всплеском адреналина от близости объекта влечения.
- Тема любви стимулирует абстрактное мышление, так как из памяти человека извлекается образ возлюбленного.
- Уровень тестостерона растет как у увлеченных мужчин, так и у женщин.
- Во время поцелуя дыхание учащается в 3 раза.
- Ученые до сих пор не уверены, выделяют ли люди феромоны.
Психология чувств
- Знакомство в экстремальных обстоятельствах повышает шанс возникновения чувств.
- Часто мы выбираем партнером того, кто чем-то напоминает родителя, и это не обязательно должно быть внешнее сходство.
- Загадочность спутника усиливают сексуальное влечение к нему.
- Наиболее глубоким чувствам подвержены люди, которые сознательно не ищут их.
- Для сохранения привязанности психологи советуют влюбленным слушать друг друга.
- Вынесение подробностей отношений «на люди» усиливает влечение.
- Серьезные чувства толкают на рискованные поступки.
- Если смотреть на фото бывшего возлюбленного, можно испытать физическую боль.
- Тайная любовь неимоверно обостряет переживания и эмоции.
- Расставание нередко приводит к возникновению фрустрации, при которой один из партнеров испытывает к другому еще большие чувства.
- Умение радоваться успехам избранника – важная составляющая крепкой связи.
- Наиболее частая причина для ссор – недоверие между супругами.
- Способность завершать отношения показывает умение дружить и сотрудничать.
Вечная битва полов
- Женщины, как правило, выбирают мужчин выше себя ростом.
- Прекрасный пол стремится связать свою жизнь с амбициозным и уверенным в себе человеком.
- Парни влюбляются во внешность, а девушки – в характер.
- Представителям сильной половины обычно важно, чтобы его избранница хорошо выглядела в любой ситуации и возрасте.
- Под действием чувств у дам активно работает отдел мозга, отвечающий за память. Именно поэтому они помнят все важные для семьи даты.
- Как это ни странно, по статистике наиболее успешной бывает связь, когда мужчина младше.
- Для женщин важен тактильный контакт и близкое расстояние между партнерами во время общения.
- Парни не спешат вводить свою пассию в круг друзей. Девушки, напротив, любят похвастаться отношениями.
- Чем выше уровень тестостерона, тем реже, по исследованиям, мужчины вступают в брак.
- Хоть считается и иначе, сильный пол признан более капризным в паре.
- Внешне привлекательные парни останавливают выбор на самых простых дамах и остаются им верными.
- Мужчины быстрее поддаются романтическим чувствам. Девушкам для возникновения «искры», как правило, требуется некоторое время.
- Основное желание партнерши во время отношений – чтобы избранник был внимателен к ней и заботлив.
- Для парня важно абсолютное доверие со стороны подруги.
- Первым объясняется в чувствах чаще мужчина.
- Женщины способны испытать симпатию, если ей пристально смотреть в глаза.
- Муж чаще всего изменяет супруге с ее лучшей подругой, и наоборот.
Цифры в романтике
- Мировая статистика показывает, что разводы чаще всего происходят на 5-й год совместной жизни.
- 38% людей не находят свою половинку и не испытывают счастья в браке.
- 50% всех людей, состоящих в паре, воображают своего партнера личной собственностью.
- Треть молодых семей переживает серьезный кризис еще на первом году брака.
- 43% людей, встретив человека, который ощущается как вторая половинка, неосознанно впадают в страх.
- По статистике, человек в среднем влюбляется 7 раз до того, как решится навсегда связать с кем-то свою жизнь.
- Существует мнение, что регулярный секс омолаживает тело на 7 лет.
- Служебные романы лишь в 4 случаях из 10 приводят к свадьбе.
- Первая любовь обычно длится не дольше 4 месяцев.
- В среднем мужчины женятся на девушках, которые младше их на 3 года.
- Люди, обручившиеся после 23 лет, реже разводятся.
- 60% пар чувствуют себя более счастливыми, если приходят к общему мнению по поводу бытовых вопросов.
- 10 лет требуется для того, чтобы обрести подлинное эмоциональное и интеллектуальное единение с супругом.
- 75% людей во время поцелуя склоняют голову вправо.
- Семьи, прошедшие рубеж в 8 лет, обретают стабильность.
Разрушаем мифы
- Мнение, что истинное чувство – любовь с первого взгляда, является домыслом. За первые минуты можно испытать нежность, симпатию, сексуальную тягу, но полюбить возможно лишь после длительного общения.
- Мы думаем, что наш избранник неповторим. Привязанность и страсть имеет свойство угасать, а на их место приходит новое увлечение.
- Противоположности притягиваются – распространенная легенда. Схожесть по характеру, темпераменту, взглядам на мир, жизненным установкам – все это является залогом крепких отношений.
- Будьте готовы, что он (она) не изменится со временем. Человек может надеть маску, чтобы быть более привлекательным и «удобным», но истинная сущность рано или поздно даст о себе знать.
- Забудьте, что во имя любви нужно многим жертвовать. Такой мазохистский шаблон ведет к созданию пары, где один – жертва, а второй – палач.
- Идея о том, что подлинное чувство обязательно взаимно, неверна. Один может любить по-настоящему, второй – не любить вовсе.
- Опасным является утверждение, что любовь – это непременно отличный секс. Как интимная связь может протекать без романтических отношений, так и любовная близость может исключать потрясающий секс или даже секс вовсе.
А как любили раньше?
- Сорванное яблоко долго остается свежим, поэтому древние греки считали его символом любви.
- В древней Греции своеобразной веной любви считали ту, которая проходит через безымянный палец и толкает кровь к сердцу. Сегодня на этот палец мы надеваем обручальное кольцо.
- Платон говорил, что изначально люди имели по 2 пары верхних и нижних конечностей, но были разделены надвое. Поэтому теперь человек ищет свою половину, чтобы обрести гармонию.
- Аристотель целью любви называл дружбу, отводя сексу второстепенную роль.
- Самой старой песней о чувствах, известной человечеству, является текст с историей в 4000 лет. Он был обнаружен вблизи рек Тигр и Евфрат.
- В Древности, несмотря на философские размышления о любви высоких умов, партнер рассматривался как поддержка в быту и продолжения рода.
- В Средние века супруги связывались договоренностью между собой или своими родителями. Амурные приключение искались на стороне и зачастую с представителями другого сословия.
- Многие сказки берут исток в древней или средневековой культуре. Известные нам романтические сюжеты в реальности заканчивались насильной выдачей замуж, убийствами, самоубийством.
- Лишь с 18 века в брак стали вступать по взаимной симпатии.
Любовь в разных странах
- Австралийцы не делают комплиментов дамам. К браку они подходят серьезно и вдумчиво, а основой связи считают взаимоуважение.
- В Америке распространен культ семьи, хотя процент разводов – один из самых высоких по миру. Дело в том, что они ищут счастливые и гармоничные отношения и не держатся за неудачный брак.
- В Англии романтика зарождается через дружбу. Люди длительное время узнают друг друга и только после этого решаются сблизиться.
- Немцы любят брать на попечение молодых девушек. Брак по расчету – обычное явление для Германии.
- В Испании ценят дружбу между мужчиной и женщиной. Многолетнее общение вполне может оказаться просто приятным времяпрепровождением. Но если испанец привел девушку в семью, значит свадьба не за горами.
- Эмоциональные итальянцы любят громкие слова и прилюдные сцены. Прирожденные актеры, они готовы говорить о любви, не испытывая ее.
- В Китае очень низкий процент разводов, так как решение о женитьбе – одно из наиболее важных и обдуманных в жизни китайца.
- Вопреки мифам, французы совсем не романтичны. К отношениям они относятся прагматично, в браки вступать не спешат и живут в так называемых свободных отношениях.
- Девочки народа тиви сосватаны уже при рождении.
- На Бали существует поверье, что заслужить расположение женщины можно дав ей отведать листья с божественным фаллическим символом.
Необычные факты о любви животных
- Лебеди – пример редкой и красивой моногамии. Птицы хранят верность друг другу всю жизнь.
- Однолюбы-вороны остаются «вдовцами» всю жизнь, если их партнерша умерла раньше.
- Голуби – единственные известные птицы, которые целуются. Также они создают настоящую семью и делят обязанности по воспитанию потомства.
- Самцы гиббонов могут выбирать спутницу жизни несколько лет, иногда прибегая к советам родителей.
- Волк охотится для самки, когда та кормит малышей, и готов отдать ей последнюю кость, даже если сам умирает от голода.
- Пингвины образуют пару и по очереди высиживают яйца.
- Лисы остаются преданными избраннику до конца жизни и не вступают в новую связь после его смерти.
Любите, будьте любимы и подписывайтесь на обновления нашего сайта ))
5 психологических книг о любви
В погоне за успехом человек западной цивилизации подчас утрачивает связь с собственной природой.
Вообще-то, о любви нужно читать всякие эротические и романтические истории — от классики до пошлоукрашенных романчиков в мягких обложках. Их тоже нужно читать.
Лучшие психологические книги о любви
Здесь нет книг о том, как завлечь-привлечь-удержать-не-отпустить-и-возненавидев-умереть-в-один-день-ибо-и-с-тобой-тошно-и-без-тебя-уже-забыл(а)-как-жил(а). И здесь нет книг о праведной, асексуальной любви в отказе от себя (обе категории широко представлены на просторах сети).
Итак, книги о любви для тех, кто предпочитает думать, но при этом, делать и жить.
1. Дин Делис и Кассандра Филлипс «ПАРАДОКС СТРАСТИ: ОНА ЕГО ЛЮБИТ, А ОН ЕЕ НЕТ»
Профессор психиатрии Калифорнийского университета, психолог Медицинского центра Сан-Диего Дин К. Делис совместно с журналисткой и литератором Кассандрой Филлипс в своей книге ‘Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет’ предлагает принципиально новый подход к одной из важнейших проблем взаимоотношений и мощные, проверенные методы, которые помогут вам и вашему партнеру возродить романтику и достичь нового равновесия в любви. Популярная психология. Для всех.
2. Ирвин Ялом «ЛЕЧЕНИЕ ОТ ЛЮБВИ И ДРУГИЕ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ НОВЕЛЛЫ»
В англоязычном варианте книга называется «Палач любви». В названии автор намекает нам на то, что психотерапевт, работающий с темами любви, тем самым убивает ее в клиенте.
Так много желаний. Так много тоски. И так много боли, обычно поверхностной, и лишь минутами по-настоящему глубокой. Боль судьбы. Боль существования. Боль, которая всегда с нами, которая постоянно прячется за поверхностью жизни и которую так легко ощутить. Все напоминает нам о том, что наши самые сокровенные желания никогда не исполнятся: желание быть молодым, остановить старость, вернуть ушедших, мечты о вечной любви, абсолютной безопасности, неуязвимости, славе, о самом бессмертии. Увлекательный язык. Для всех.
3. Сергей Петрушин «ЛЮБОВЬ И ДРУГИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ»
Популярное и доступное изложение психологических концепций.
Назначение этой книги — помочь читателю сориентироваться во всем многообразии человеческих отношений: профессиональные и человеческие, между мужчиной и женщиной, мужем и женой, родными и чужими, родителями и детьми и т. д. И хотя мир отношений невидим, в нем существуют свои законы и правила. Чтобы не только выжить в этом мире, но и быть успешным и счастливым, необходимо знать эти законы. Доступный язык.
4. Отто Кернберг «ОТНОШЕНИЯ ЛЮБВИ: НОРМА И ПАТОЛОГИЯ»
Книга доктора медицины Отто Кернберга, одного из наиболее авторитетных современных психоаналитиков, посвящена отношениям любви в норме и патологии. Иллюстрируя теоретические положения случаями из практики, автор исследует то, как бессознательные переживания и фантазии, связанные с прошлым, оказывают сильнейшее влияние на сегодняшние отношения пары. Каким сложным образом любовь и агрессия взаимодействуют в жизни пары. Как сохранить страстную любовь в длительных отношениях. Как влияет социальное окружение на отношения любви.
Очень сложный психоаналитический язык. Для профессионалов высокого уровня.
5. Александр Лоуэн «СЕКС, ЛЮБОВЬ И СЕРДЦЕ»
Книга одного из основателей телесного подхода. «Лишая сердце любви, вы подвергаете свою жизнь опасности» — таково предупреждение доктора Лоуэна. В погоне за успехом человек западной цивилизации подчас утрачивает связь с собственной природой, что ведет к стрессам, многочисленным заболеваниям и внезапной смерти. Как избежать этого, наполнив жизнь сердечным теплом и удовлетворенностью, и рассказывает эта книга. Доступно и увлекательно. Для всех. опубликовано econet.ru
Автор: Ирина Камаева
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Что такое — любовь к себе?
Любовь к себе — это естественная и радостная забота о себе: своем теле, уме, душе и духе.
Любовь к себе — это не эгоизм. Любовь к себе может быть эгоистичной, а может и не быть. Любовь — отражение нашей личности, и если человек эгоист, то и его любовь к себе будет эгоистична. Строго говоря, тут правильнее говорить не о любви к себе, а о влюбленности в себя. Очарование собой, поглощенность собой, преувеличение своих достоинств — это признаки влюбленности в себя, и такая влюбленность действительно достаточно эгоистична.
Если же человек думает об окружающих и заботится о них, то его любовь к себе с эгоизмом никак не связана, для него легко и естественно любить как себя, так и окружающих. Сил на это — вполне хватает. Тот, кто любит себя давно и естественно, уделяет этому не слишком много времени, как и у хорошего садовника ухоженный сад не требует слишком больших хлопот. Позаботиться о себе здоровому и бодрому человеку — несложно.
Ты проснулась? Подняла себя милую с удовольствием, умыла себя красивую, порадовалась на себя бодрую — и большой нужды что-то себе еще делать уже нет. Все уже здорово, уже хочется заняться чем-то или кем-то другим: приготовить вкусный завтрак себе и домашним, всех поцеловать и помочь собраться.
Фильм «Как женщинам заниматься собой»
Онлайн-передача Дмитрия Сорока «Женщина глазами мужчины». Выпуск №1. В гостях у Дмитрия проф. Н.И. Козлов и его жена, психолог Марина Смирнова.
скачать видео
Реальность, однако, такова, что те, кто озаботился любовью к себе, по крайней мере на первых порах становятся более эгоистичны — просто потому, что основное внимание в этом случае начинает уделяться себе любимому. Себе любимой. Дополнить любовь к себе вниманием и заботой к другим — возможно, это несложно, но это совершенно отдельное направление работы. Любовь к другим сама по себе из любви к себе никак не следует и не вытекает.
Что же это такое, любовь к себе? Любовь к себе — это забота о себе. Но настоящая любовь — это не просто забота, а забота радостная, когда заботиться хочется, когда в душе радость от самого процесса заботы. Если этого нет — забота о себе есть, а любви к себе нет, есть просто самообслуживание. Так, некоторые люди о себе вроде бы заботятся: себя умывают, себя развивают, себя кормят, лечат — вроде бы заботятся. Но посмотришь на такого: нет, не похож он на человека любящего! Кто-то умный и здоровый делает вроде бы для себя все, а любящим его не назовут. Чего ему не хватает? Света и радости в душе. Он заботится о себе — без радости, а когда нет радости, нет и любви.
Один из секретов любви к себе — в этой внутренней радости и в ее простой формуле, а именно: тепло, свет и энергия. Когда в душе есть тепло, когда в душе есть свет и солнце, когда у вас в душе и теле есть энергия — вы чувствуете любовь в душе, вы живете с любовью. Это — прекрасно! Но иногда в душе бывает холодно, и когда вы чувствуете в душе холод – у вас нет любви. Иногда во внутреннем мире бывает темно, и когда гаснет внутренний свет, гаснет любовь. И если у вас кончились силы жить, ушла энергия — вместе с этим уходит и любовь. Если человек описывает картинку своего внутреннего мира как — серо, ну какая-то зима, какой-то вечер, может быть лампочки погасли, и в голосе нет ни радости, ни энергии — такой человек живет без любви.
А как рождать и поддерживать свет и тепло в своей душе? Что для этого нужно делать?
Часто думают, что любовь к себе состоит в том, чтобы с удовольствием удовлетворять свои самые простые потребности, забыв об обязанностях и других людях.
Позволь себе заниматься тем, что ты хочешь, позволь себе шоппинг, окружай себя романтикой и делай себе подарки — увлекательная программа для человека-ребенка, не желающего взрослеть. Можно ли назвать это любовью? Можно, но уровень этой любви тот же, что любовь мамы, у которой ребенок кормится в основном леденцами и кока-колой, проводя время преимущественно за компьютерными играми и другими развлечениями. Мама любит своего ребенка?
Строго говоря, это даже трудно назвать потребностями. Это желания и капризы, на которых настаивают избалованные дети. А самое главное то, что радость они дают не долго, только пока это внове и пока этому завидуют окружающие. Через какое-то время все приедается, радость — уходит. Иногда девушка вроде бы дала себе все: выспалась, напоила-кормила себя, устроила себе шоппинг — а внутри все плохо. Тоскливо. Мир серый, а девушка себя еще за что-то грызет. Любит ли она себя? Нет. Бывает, что женщина увлекается шопингом как раз потому, что ей с собой плохо. А если женщина в какой-то обиде на жизнь, она может устроить себе шопинг, а потом смотрит на эти вещи, а радости нет. Само по себе удовлетворение потребностей не есть любовь к себе и далеко не всегда это кончается внутренней радостью, светом и теплом. Никакими покупками всерьез себя не наполнишь, это только некоторая обманка. Как временная мера , как заменитель любви к себе – это возможно, но не стоит верить телевизору, не в этом радость жизни и не в этом любовь к себе. Это – некачественная жизнь, это жизнь невсерьез, и умный мужчина с такой женщиной о чем-то добром, хорошем, настоящем говорить долго не будет.
Удовлетворение своих потребностей — еще не любовь к себе. Кто-то после этого начинает любить себя, а кто-то нет. Удовлетворение своих потребностей — иногда это только замена любви к себе, когда человек как будто откупается подарками от того, что он себя не любит. Конечно, потребность потребности рознь. Если у вас потребность двигаться вперед, развиваться, потребность заботиться о других людях, потребность быть нужной или потребность любое дело осваивать достойно, качественно, то удовлетворяя такие потребности, у вас будет больше оснований любить себя. У вас будет чем гордиться. Если же все потребности сводятся поесть и развлечь себя шоппингом или телевизором, то такая любовь к себе едва ли будет долговечной, а тот, кто превращается в хрюшку, перестает быть человеком.
Нередко в качестве помощи и подсказок «Как полюбить себя» рекомендуют следующие рецепты: «Прими себя», «Себя не грызи», «Прости себя и других», «Не завидуй», «Будь здесь и сейчас». Это хорошие рекомендации, просто они не относятся напрямую к теме любви к себе. Они не про то, как себя любить, а про то, как себя не бить и не мучить. Если ваш начальник перестал на вас ругаться, значит ли, что он вас теперь любит? Если вы кого-то простили, это не значит, что этот человек стал даже вашим другом. Если вы в отношении себя поднялись от минуса к нулю, вы еще не поднялись к плюсу. Это нормальная психотерапия, но к состоянию любви отношения не имеет, как врач-травматолог не имеет отношения к работе косметолога. Травматолог лечит травму, косметолог наводит красоту на здоровом теле. Если человек приходит с больной душой, ему нужно сделать ремонт души, но душа без боли не то же самое, что душа с любовью. Это рекомендации — не про любовь, а про ремонт.
Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»
С другой стороны, если душа болит, то вначале действительно нужно ее подлечить. Если в душе совсем темно, если в душе проблемное болото, то на таком болоте дворца не построишь. Да, нужно убирать позицию Жертвы, разбираться с внутренним саботажником, снимать ограничивающие верования и телесный негатив, отказываться от сладких идеализаций, отучать себя от дурных привычек — работы много. Кому-то здесь будет показаны лечение и психотерапия, кому-то — путь учебы, характерный для синтон-подхода. Важно понять — когда вы всю эту непростую, но архиважную работу сделали, любовь к себе у вас автоматически не появится. Дом просто отремонтированный — еще не пространство праздника, праздник нужно обустраивать отдельно. Отремонтированная душа просто работает без сбоев, а наполнить ее любовью — другая, отдельная работа.Сложная ли это работа? Самый удивительный, самый потрясающий ответ в том, что это — просто. Это просто не для всех, а только для душевно здоровых людей, но для душевно здорового человека здесь действительно нет ничего сложного. Сколько нужно времени, чтобы полюбить себя? А сколько нужно времени, чтобы включить свет в квартире? У хорошего хозяина — одна секунда, чтобы просто нажать на выключатель.
Предположим, вы приходите в гости к друзьям, или хотите поздравить светлого человека с днем рождения… Вспоминайте, что происходит с вами: сразу, в ту же секунду, как вы увидели именинника, вы заряжаете себя радостью, вы заряжаете себя светом и теплом, и доносите этому хорошему человеку все, что вы хотите ему рассказать. Или, если у вас ночью проснулся и заплакал младенец: нужно вставать, а еще его качать, да еще и с любовью, потому что иначе он не заснет. Что делаешь? Вскакиваешь в ту же секунду и поворачиваешься к нему с любовью, потому что это надо. Откуда берешь эту любовь? Из воздуха, ниоткуда. Это просто умение любить, обычное умение, и те, кто умеет включать у себя в душе свет и радость, делают это легко. Это не сложнее, чем кормить себя и детей три раза в день чем-то вкусным (и полезным). Если вы справляетесь с готовкой завтрака, справитесь и с этим. Начинайте любить себя, вам понравится, а после этого вы будете делать это всю оставшуюся жизнь. Да? Не верьте книгам, которые рассказывают, как это тяжело — полюбить себя, что это требует годы психотерапии. Неправда, здоровым людям психотерапия не нужна, душевно здоровые люди, как и просто нормальные здоровые дети, умеют радоваться и умеют любить себя. Просто делайте это!
Однако не все, что нам легко, мы будем делать всегда, даже если это в наших интересах. Дело в том, что у нас много разных интересов, и игра в тоску и скуку имеет также свои внутренние выгоды. Милые красивые девушки умеют вспыхивать радостью на раз, но просто так, лишний раз они это делать не будут. Они не хотят себя согревать светом и теплом, не хотят включать энергию, пока не побалуют себя в удовлетворении своих потребностей. Общество потребления и все те, кто привык зарабатывать на женщинах, внушают женщинам, что женщина, которая любит себя, обязательно радует себя покупками. Они внушают, что шопинг — неотъемленая часть женской любви к себе. Уже проводились исследования , которые показали, что для современных женщин шопинг – более психотерапевтичная процедура, чем посещение психолога.
В этом есть и своя правда: в современных Атриумах Продаж светло, тепло, в них красочно, там ходят люди с живыми глазами, там звучит музыка хорошая бывает, и женщина, погружаясь в этот мир света и красок, легче включает в себе состояние радости. Радость включает в себе сама женщина, но одновременно усваивает формулу, что шопинг, допинг, спа и поспать — и есть формула женской любви к себе. Но это не так, это неправда.
Радость в душе включается не шопингом, а самой женщиной. Когда женщина удовлетворила свои потребности, она как бы за это включает в себе тепло, свет и прочую радость. Так ребенок плачет себе, пока ему не купят игрушку, и прекращает плач, когда добился своего. Это игрушка его успокоила или он это сделал сам?
Женщины знают, как полезен массаж для здоровья, насколько массаж — источник радости. Во всех журналах женщинам пишут, что массаж — абсолютно чудодейственная процедура, и что только эти секретные восточные методики возвратят вам все здоровье. Это правда, массаж действительно полезен. Чего женщины при этом не знают, это то, что массажист здесь и близко непричем, что радость и здоровье делает себе сама женщина, Массажисту нужно только поучаствовать в празднике, который творите вы себе сами, только погладить вас по всем местам, по которым вам нравится, все остальное вы сделаете сами. Три часа он делал вам хорошо, и вы три часа возвращали себе здоровье. Массаж для здоровья полезен, но прелесть в его том, что когда женщине приятно, она сама делает себя радостной и включает себе здоровье.
Итого, будьте внимательны: любовь к себе начинается не тогда, когда вы удовлетворяете свои потребности, а после этого, когда вы себе понравились и вы решили себя любить, то есть включили внутри себя свет, тепло и живую энергию. Соответственно, можно начать любить себя сразу, не дожидаясь от себя ничего.
Начали? Да, только после этого стоит обратить внимание на качество вашей любви к себе. Дело в том, что любовь к себе может быть как правильной, так и кривой. Кривая любовь к себе недальновидна, это любовь, в которой забота о сегодняшних желаниях затмевает нужды завтрашнего дня. Девушка решила больше любить себя и стала кушать вкусные пирожные без ограничений. Испортив себе фигуру, теперь она вынуждена заедать пирожными свое одиночество. Ошибочка, да?
Любовь – отражение нашей личности. Какая личность – такая и любовь. Любовь к себе бывает недалекая, бывает эгоистичная, бывает опасная. И если не мудры мы, то не мудра и наша любовь, и если вы любите себя не умно, ваша радость и довольство собой будут не очень долгими. Тот, кто себя любит — собой доволен, живет с собой в радости и гармонии, но только тот, кто любит себя мудро, будет радовать себя долго. Радость сопровождает всю жизнь только тех, кто любит себя мудро, кто к себе требователен и критичен.
Любовь хрюшки к себе состоит в том, чтобы наесться от пуза и лечь в уютную лужу.
Наверное, вас привлекают другие перспективы. Ваша любовь к себе не должна быть близорукой, и не здорово, если она будет эгоистичной. Не все, что радует вас, не всегда радует окружающих, и, видимо, стоит учиться любить себя так, чтобы ваша любовь радовала и согревала не только вас, но и близких вам людей. Замыкаясь в своей любви к себе только на себе, вы, в конце концов, осложняете и обедняете свою собственную жизнь. Любовь к себе оттачивается, уточняется на опыте любви к другим людям. Можно сказать определеннее: только научившись действительно любить других людей — своего мужа или жену, своих детей, родителей, — только в этом случае человек начинает любить себя не слепо и не криво, а внимательно и разумно.
Говоря о любви, нужно учесть особенность мужского и женского языка. Мужчины и женщины – разные. Для женщин любовь к себе это обычно естественная, идущая совсем от души, радостная забота о себе, о своем теле. Когда женщина заботится о всем, что у нее есть, чувствует и ценит лучшее, что в ней есть, заботится о себе с радостью, и живет с внутренним светом, то про такую женщину можно сказать, что она себя любит. Любовь для женщины – чувство, ее любовь – теплое отношение, и в центре ее любви – радость и ощущение комфорта.
Так вот, у мужчин понимание любви к себе другое, и к этому понимаю тоже стоит прислушаться. Мужчины о любви говорят реже, но если когда-то можно сказать, что этот мужчина себя любит, то за этим в жизни мужчины всегда будут стоять ответственные действия, его поступки. Он будет себя умывать, образовывать, заниматься спортом, работать со своим характером, то есть для мужчины любовь к себе – это действия. Что с собою делать, чтобы быть бодрым, умным и здоровым всю жизнь. Любовь для мужчины – действия, его любовь – требовательна, и в центре его внимания – его силы и возможности.
Если от мужчин взять склонность все четко определять, то суть любви к себе можно сформулировать так. В любви к себе четыре важных направления: внутреннее благополучие (внутренний свет, тепло и энергия), забота о своем здоровье (здоровый образ жизни и спорт), развитие своей культуры (образование и воспитанность) и забота о своей внешности, которая должна радовать и вас, и тех, кто вам дорог.
И все это — нужно делать. Действительно, любить — это глагол, и любить себя — это себе что-то делать. Что?
Если вы любите себя, вы дадите себе силу и право управлять своей жизнью, вы выберете стать Автором своей жизни. Начните с того, чтобы никогда не жаловаться. Попросить помощи — нормально, а жаловаться — нет. Жаловаться — это переживать свою беспомощность, которую сами же себе и создали. Это пустое. Если вы себя любите, вы откажетесь от обид: обижаться — это просто детская привычка. Мы сами погружаем себя в обиду, делаем себе плохо, чтобы на нас обратили внимание и дали нам то, что мы хотим. А когда нам не дают, мы снова обижаемся, но это уже не работает, потому что работало в детстве, а во взрослом мире вы делаете себе плохо впустую. Тот, кто себя любит — не обижается.
Тот, кто себя любит — хорошо знает и помнит свои сильные стороны, свои достоинства. Многим нужно учиться и этому, и иногда легче начать с того, чтобы замечать достоинства в окружающих людях. Возьмите себе в работу писать каждый день десять новых достоинств своих и десять достоинств кого-то из своих близких, знакомых или коллег по работе. Когда вы в любую секунду будете знать, что вы достойный человек, живущий среди достойных людей, любить себя оказывается проще.
Если вы любите себя, вы сделаете свой внутренний мир светлым, и тогда внешний мир, освященный светом вашей души, станет для вас прекрасным. Если вы себя очень любите, вы включите в своей душе тепло, и вам станет комфортно… Как это сделать? Составьте список того, что вас радует, и вычеркните оттуда все вредное. На Психологосе найдите огромные списки, чем люди себя радуют, что вызывает удивительно светлые чувства в душе. Выбирайте себе лучшее и после этого только не ленитесь радовать себя! Как фон жизни, осваивайте упражнение «Хорошо, и вам станет хорошо, а после вы закрепите успех упражнением «Солнышко». Солнышко — это выражение внутреннего Хорошо вовне, к людям. Солнышко – это обязательно, утро начинается с улыбки. Милые женщины, когда вы выходите к людям, ведь и макияж сделаете, и прическу наладите красиво, а где же лицо светящееся, почему ходим сумрачные? Если вы живете с улыбкой, больше нравишься и себе, и другим людям. Идешь к людям — свети, тебе же лучше будет!
Чтобы на это хватало сил — начинайте ложиться вовремя, то есть сегодня, всегда только до 12 часов ночи. В течение дня следите за своим отдыхом, не работайте тоскливо и на износ: либо дайте себе отдых, либо работайте бодро. Так делают все, кто себя любит.
Если вы любите себя, вы начнете жить организованно, начнете писать свои задачи на день и план на неделю, позже — и цели на год. Тот, кто любит себя, следит, чтобы его жизнь шла не бестолково, не случайно, а в ту сторону, которая вас манит, в ту сторону, где вы видите перспективы.
Если вы любите себя, вы будете верить в себя и будете ставить себе цели большие, под свой рост. Тот, кто любит себя близоруко, ставит себе цели маленькие, чтобы не напрягаться сейчас — и вынужден напрягаться позже, когда его уже не устраивает то, что он имеет. Откладывая поход к врачу, вы только копите проблемы, а если вы себя любите — вы соберетесь и сходите к врачу, пусть даже это сейчас хлопотно и некомфортно. Любит себя не тот, кто сидит в комфортном кресле и чувствует, как он себя любит, а тот, кто поднимает себя из кресла, учит себя, делает из себя человека. Если вы любите себя, вы будете всегда учиться. Представьте — вы верите в себя, верите в свое будущее, вы верите в то, что это самое лучшее сможете передать своим детям. У вас достаточно ума, культуры, души, света, любви, солнышка, радости, воспитанности. Это — результат того, что вы всегда учитесь. У вас появится Максимум жизни и план его реализации, и вы будете гордиться собой, зная, что вы того достойны! Тогда у вас есть, что передать своим детям, есть, что подарить мужчинам. И тот мужчина, который будет жить с тобой, он обязательно будет счастлив. А если что не умеешь – научишься.
В любви к себе четыре важных направления: внутреннее благополучие (внутренний свет, тепло и энергия), забота о своем здоровье (здоровый образ жизни и спорт), развитие своей культуры (образование и воспитанность) и забота о своей внешности, которая должна радовать и вас, и вашего любимого.
Радости нам, энергии, и побыстрее! А чтобы сделать все это быстрее и организованнее, вставайте на Дистанцию: это система, которая вам на этом пути определенно поможет. Спокойно, понятно, по шагам — вы все сделаете, со всем справитесь, и будете жить с любовью. С любовью к себе и к другим людям, которые точно ответят вам взаимностью.
