Как вести себя адекватно: «Как вести себя адекватно в ситуациях, когда эмоции зашкаливают?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как вести себя в обществе? | Психология

Первое, что важно сделать — это объективно оценить свое поведение до того момента, как вы пришли к выводу, что пора меняться. Для этого нужно посмотреть на себя со стороны. И таким образом продумать все ошибки и неправильные поступки, привычки, свою культуру поведения. А затем браться за их изменение.

Следующим пунктом стоит воспитание в себе внимательного отношения к людям. Без него человек постоянно попадает в неловкое положение, из которого трудно порой выкарабкаться. Ваше общение с другими будет приятным и гармоничным, если каждый человек будет уважать мнение любого другого.

В обществе следует держаться непринужденно. Я уверена в том, что каждый из вас подмечал, что некоторые ваши друзья и товарищи совершенно теряются, оказываясь перед широкой аудиторией, в центре внимания, им совсем нечего сказать, в голову лезут лишь одни бредовые и глупые мысли, которые вслух произнести даже язык не поворачивается. А другие — наоборот: в любой компании чувствуют себя, как дома с близкими и родными, и ведут себя спокойно, уверенно и раскрепощенно.

Тренируйтесь в общении, учитесь непринужденности
Фото: pixabay.com

У таких людей много поклонников и друзей. Потому что они умеют и любят общаться. Чтобы стать таким человеком, не обязательно иметь талант с рождения, достаточно его просто развить, так как внутри нас уже заложены азы этого таланта, надо просто знать, «на какие кнопочки нажать», чтобы дело начало набирать обороты.

Для этого нужно много тренироваться в общении, желательно заводить новые знакомства именно в сфере интеллектуально развитых, интересных людей. Побольше читать, особенно русскую классику. Посещать театры, музеи, читать журналы, смотреть новости, чтобы быть в курсе всех интересных событий и фактов.

Все это гарантирует вам в любой ситуации быть на высоте, в центре всеобщего внимания и интереса, вы всегда будете способны найти темы для разговора с любым собеседником. В ваших проблемах зачастую помогут разобраться поступки героев из литературы, которую вы прочтете.

Главное правило — никогда не говорите плохо о людях, как бы ни были злы на них, не сплетничайте (это не пристало воспитанному человеку).

Необходимо стараться вести себя так, чтобы вы сами ощущали себя достойным этого общества. Есть такое высказывание: «относись к другим людям так, как хотел бы, чтобы они относились к тебе». Старайтесь следовать этому высказыванию.

Посещайте различные мероприятия, будьте среди людей
Фото: pixabay.com

Юмор уместен, но только, прежде чем пошутить, важно подумать: а не заденет ли моя шутка кого-нибудь из присутствующих? Не обижу ли я кого-нибудь? Очень важно запомнить и понять тот факт, что шутить над внешностью, голосом, поведением, именами недопустимо. Такие шутки обидят и расстроят человека. В конце концов, он же не виноват в том, что он толст, у него смешные маленькие поросячьи глазки или у него смешное имя.

Ваше хорошее поведение в обществе не должно быть наигранным, оно должно исходить из души, это своеобразное выражение внутреннего «Я» человека, который уважает других, но и к себе относится с уважением.

Если кто-то не ценит себя, считая, что у него есть какие-то недостатки, не уважает себя — значит, его не будут уважать и другие. До тех пор, пока он не изменит своего отношения к себе. Идеальных людей не бывает. Но у каждого человека должно быть чувство собственного достоинства.

Не следует перебивать человека, когда он говорит, нужно дослушать до конца, а потом выражать свое мнение. А если перебьют вас, то не надо кричать, стоит молча выслушать. Ведь вокруг полно невоспитанных людей!

Называть людей, с которыми вы в данный момент общаетесь, желательно только по имени. Если вам дарят подарок, то принимать его надо с улыбкой, с восхищением. Даже если вас подарок чем-то не устраивает.

Отдельно внимания заслуживают правила поведения в театрах
Фото: pixabay. com

Мы живем среди людей. Множества людей, с которыми мы общаемся ежедневно. Если вы хотите, чтобы каждый день заканчивался удачными знакомствами и приятным общением, нужно быть воспитанным человеком, а также непринужденным и веселым собеседником, умеющим вовлечь других в интересную и захватывающую беседу. Иными словами, нужно поддерживать отношения с окружающими.

Если вы пришли в театр, то до своего места необходимо пройти, повернувшись лицом к уже сидящим людям. Если вы, наоборот, уже заняли свое место, то нужно пропустить проходящего человека, встав при этом, чтобы он мог пройти.

У многих на слуху известная пословица, в которой говорится о том, что ничто не стоит нам так дешево и не ценится так дорого, как вежливость. Вы обязательно должны понять и принять тот факт, что какое бы ни было у вас отношение к конкретному человеку, какими бы враждебными ни были ваши чувства к нему, вы в любом случае обязаны вести себя с ним вежливо и учтиво.

Вежливому человеку присуще:


  • за любую оказанную помощь или поддержку поблагодарить и ответить тем же;
  • если воспитанный человек побеспокоит кого-либо, он всегда улыбнется и скажет: «Извините, пожалуйста»;
  • первым пожелать «доброго утра» или поздороваться;
  • все свои просьбы сопровождать словами «спасибо», «пожалуйста», «не могли бы вы…», «будьте любезны…».
Вежливый человек ведет себя тактично и доброжелательно
Фото: pixabay.com

Вежливый человек тактичен, ему присуще чувство меры. Быть тактичным — это означает уметь чувствовать настроение собеседника, принимать во внимание особенные качества его характера, считаться со свойствами его натуры и в зависимости от конкретного человека находить подходящую форму общения, находить общий язык.

Если вы будете придерживаться этих рекомендаций, то через некоторое время обнаружите, что ваш круг общения медленно, но верно расширяется, вы не страдаете от нехватки общения. Вам становится намного легче разговориться с незнакомым человеком, быстрей отыскать подходящую тему для разговора.

Общеизвестно, что человек не способен долго быть один. А если мы научимся правильному общению, то раз и навсегда забудем, что означает это слово — одиночество.

Как вести себя с негативно настроенными людьми | Мир | ИноСМИ

Что является главным определяющим фактором счастья?

Ответ на этот вопрос, как вы уже, наверное, знаете, это не богатство, слава, красота или власть. Наше ощущение счастья определяется тем, как другие люди, особенно наши близкие— друзья, члены семьи, коллеги — к нам относятся. Когда ваши близкие относятся к вам хорошо, вы попросту не можете не чувствовать себя счастливым, но если они относятся к вам плохо или избегают общения с вами, вы обречены на несчастье.

Причина, по которой наше счастье во многом зависит от качества наших взаимоотношений с окружающими, заключается в том, что люди — это в первую очередь социальные существа. И если оглянуться, можно найти тому массу доказательств. Нам очень важно знать, что о нас думают другие, и, как показывают мои собственные наблюдения, мы гораздо охотнее согласимся пережить нечто неприятное (к примеру, посмотреть плохой фильм) в компании тех, кто разделяет наше негативное отношение к нему, чем пережить нечто приятное (к примеру, посмотреть хороший фильм) в компании людей, которые с нами не согласны. Наша социальная сущность также объясняет, почему состояние влюбленности в другого человека — это самый драгоценный опыт в нашей жизни и почему изоляция, чьей крайней формой является одиночное заключение, по мнению тех, кому довелось ее пережить, является самым суровым испытанием.

Все это объясняет, почему нам так мучительно тяжело общаться и взаимодействовать с негативно настроенными людьми — людьми, которые постоянно портят нам настроение своим пессимизмом, тревогой и недоверием. Представьте себе, что вам постоянно мешают следовать своей мечте, потому что «лишь немногие добиваются в этом успеха». Или представьте, что вас постоянно отговаривают от затеи научиться чему-то новому — к примеру, нырять с аквалангом или кататься на лошади — потому что это «слишком опасно». Представьте себе, что вы постоянно слышите негативные высказывания о других людях (к примеру, «Не могу поверить, что ты рассказал соседям, что завалил экзамен по вождению — теперь они никогда не будут уважать тебя!») Если вы регулярно подвергаетесь подобному негативному воздействию, это может в значительной степени повлиять на ваш запас позитивности, а это в свою очередь приведет к тому, что вы либо пополните ряды негативно настроенных людей, либо начнете проявлять равнодушие или даже грубость по отношению к негативно настроенным людям в вашем окружении.

Как нужно вести себя с негативно настроенными людьми?

Одно из очевидных решений заключается в том, чтобы просто с ними не общаться. Но это легче сказать, чем сделать. Мы всегда можем с легкостью прекратить общение с ворчливым барменом или с менеджером авиалиний, которому трудно справляться со своим гневом, но мы не можем просто отвернуться и перестать общаться с нашими родителями, братьями, сестрами, супругами, коллегами или друзьями.

Более практичный подход к общению с такими людьми заключается в том, чтобы сначала постараться понять причины их негативного настроя. Если коротко, то почти всегда корни негативного настроя кроются в одном из трех глубоко укоренившихся страхов: страх перед неуважением со стороны других людей, страх оказаться нелюбимым и боязнь того, что может случиться нечто плохое. Эти страхи непрерывно подпитывают друг друга, и в итоге человек, охваченный ими, приходит к выводу, что «окружающий мир очень опасен, а люди в большинстве своем дурны».

Человеку, охваченному такими страхами, трудно поверить в необходимость следовать своей мечте (ведь на этом пути его гарантированно постигнет неудача) и идти на риски, даже если это необходимо для личностного роста и развития. Несложно также понять, почему людям, находящимся в плену этих страхов, очень трудно доверять окружающим.

Страхи, которые лежат в основе негативного мировосприятия, проявляются в самых разнообразных формах:

• Ранимость или склонность обижаться на комментарии других людей: к примеру, фраза «сегодня вы отлично выглядите» вызывает исключительно негативную реакцию: «То есть вчера я выглядела плохо?»

• Категоричность или склонность вкладывать негативную мотивацию во вполне невинные поступки других людей: к примеру, гости, не похвалившие угощение хозяйки, расцениваются как «неотесанные грубияны, не заслуживающие приглашений в будущем».

• Неуверенность в себе. Речь идет об ощущении беспомощности, неспособности справиться с испытаниями, которые встречаются нам на жизненном пути, которое приводит к возникновению сильнейшей тревоги в случае столкновения с такими испытаниями и к чувству стыда и вины в том случае, если человек избегает этих испытаний.

• Требовательность: хотя негативно настроенные люди испытывают острую неуверенность в своих собственных способностях, они зачастую настойчиво требуют от своих близких каких-то особых достижений, чтобы «я могла тобой гордиться».

• Пессимизм или склонность полагать, что будущее мрачно и беспросветно. К примеру, негативно настроенные люди гораздо охотнее представляют себе, как и почему важный коммерческий визит может пройти неудачно, чем наоборот.

• Уклонение от рисков, особенно в вопросах социального характера. Это приводит к нежеланию раскрывать информацию, которая «может быть использована против меня» и, как следствие, к скучным разговорам и поверхностным отношениям.
• Желание контролировать поведение других людей, особенно близких. К примеру, негативно настроенные люди предъявляют жесткие требования к тому, как их дети должны есть, какую машину покупать и так далее.

Стоит отметить, что во всех перечисленных выше проявлениях негатива есть одна общая черта, а именно склонность винить внешние факторы — других людей, окружающую среду или «удачу» — а не самого себя и свое негативное отношение к миру. Негативно настроенные люди часто думают: «Если бы только люди знали, на что я способен, если бы люди были добрее ко мне, если бы мир не был полон опасностей и если бы мои друзья, коллеги и родственники вели себя со мной так, как мне бы этого хотелось, я был бы счастлив!»

На первый взгляд, может показаться довольно парадоксальным то, что негативно настроенные люди испытывают неуверенность в себе и одновременно считают себя вправе требовать уважения и любви со стороны окружающих. Довольно парадоксальным может также показаться и то, что негативно настроенные люди с пессимизмом смотрят в свое собственное будущее и при этом требуют успехов от других. Однако на самом деле здесь не никакого парадокса. Так получается, потому что негативно настроенные люди не чувствуют себя уважаемыми и любимыми, не чувствуют, что они сами способны контролировать свою жизнь, и поэтому требуют от окружающих любви и уважения и стремятся все вокруг контролировать.

Если посмотреть на негативно настроенных людей с этой точки зрения, станет понятно, что их негатив — это практически нескрываемый крик о помощи. Разумеется, эти люди ничем себе не помогают, демонстрируя свое бедственное положение и стремление всех контролировать — они добились бы гораздо больших успехов в попытках завоевать любовь, уважение и право контролировать, если бы осознали, что демонстрация бедственного положения и проявление желания всех контролировать обречены на провал — однако факт остается фактом: негативно настроенным людям нужна помощь.

Очевидный, но в конечном счете абсолютно непродуктивный способ помочь этим людям — это дать им ту любовь, уважение и возможность все контролировать, которых они добиваются. Однако это может оказаться весьма скользкой дорожкой, потому что со временем люди приспосабливаются к новым условиям, и вскоре окружающие будут вынуждены демонстрировать еще более горячую любовь, уважение и предоставлять этим людям еще больше контроля, чтобы сделать их счастливыми. Другими словами, выполняя их желания, вы, возможно, создаете Франкенштейна, который вернется, чтобы преследовать вас с новой силой.

Альтернативное решение заключается в том, чтобы заставить негативно настроенных людей найти источники их негатива и понять, что их негатив является скорее отражением их отношения к миру, чем объективного положения вещей. Между тем, как я уже писал в другой своей статье, люди редко способны адекватно реагировать на критические высказывания, а те, кто настроен негативно, вероятнее всего, к ним вообще не прислушаются, не говоря уже о том, чтобы принять их к сведению.

Таким образом, у вас остается всего три варианта действий. Во-первых, вы можете стиснуть зубы, встретиться лицом к лицу с этим негативом и надеяться на то, что стоящий перед вами человек когда-нибудь изменится. Второй вариант — попробовать найти профессионального консультанта или посредника (к примеру, общего друга) и надеяться, что мнение «третьей стороны» поможет человеку понять, что его негатив никому не приносит пользы.

Однако эти два варианта, вероятнее всего, не смогут решить основную проблему. В первом случае, когда вы стискиваете зубы и надеетесь, что негативно настроенный человек со временем начнет воспринимать окружающий мир в положительном ключе, ваша пассивность может послужить доказательством того, что его негатив оправдан. Со временем это приведет к росту и ужесточению требований по отношению к вам и, если вы окажетесь неспособны выполнить эти требования, к новым жалобам на вас.

Один из аргументов против второго варианта действий заключается в том, что негативно настроенные люди часто склонны уходить от решения проблемы, прикрываясь негодованием и мнимой несправедливостью претензий — «все вокруг, даже мои лучшие друзья, настроены против меня!» Даже если третьей стороне удастся показать негативно настроенному человеку, что его мировосприятие непродуктивно, это вряд ли изменит ситуацию. Так происходит, потому что одного признания проблемы недостаточно для ее решения: для этого необходимо изменить подсознательные паттерны мышления, лежащие в основе негативного мировосприятия.

Это приводит нас к третьему и, с моей точки зрения, наиболее разумному варианту поведения в обществе негативно настроенных людей. Коротко говоря, этот вариант предполагает три элемента: сочувствие по отношению к негативно настроенному человеку, принятие на себя ответственности за свое собственное счастье, независимо от негативного отношения близкого человека, и зрелость ваших взаимоотношений с негативно настроенным человеком.

Сочувствие довольно редко — если это вообще стоит делать — предполагает возможность дать негативно настроенному человеку совет изменить его поведение. Оно также полностью исключает чтение нотаций по поводу источников их негатива. Как я уже написал выше, большинство из нас не готовы прислушиваться к негативным и критическим высказываниям — в особенности это касается негативно настроенных людей. Вам может быть довольно сложно не реагировать на такого человека, особенно если его негатив задевает вас за живое. Однако помните, что, если вы выскажете ему все в лицо, это не поможет решить проблему, а лишь усугубит ее. Стоит также помнить о том, что, в то время как вам приходится общаться с негативно настроенным человеком лишь время от времени, ему приходится иметь дело с самим собой постоянно! Эта мысль может помочь вам проникнуться состраданием по отношению к такому человеку.

Второй элемент — принятие на себя ответственности за свой собственной позитивный настрой — предполагает, что вы должны сделать все возможное для защиты собственного счастья. Если вы не в состоянии сохранить положительный настрой и спокойствие, тогда все потеряно. В одной из своих статей я дал несколько советов относительно того, как можно взять на себя ответственность за свое счастье. Коротко говоря, для этого нужно начать более позитивно мыслить об окружающем мире, однако этого может оказаться недостаточно, если вам приходится постоянно иметь дело с потоками негатива: возможно, вам понадобится регулярный отдых от негативно настроенного человека и общения с ним, чтобы сохранять спокойствие. Разумеется, если вы захотите регулярно отдыхать от него, вам придется придумать правдоподобное объяснение — вы же не хотите, чтобы близкий вам человек подумал, что вы его избегаете.

Третий элемент — зрелость — подразумевает понимание того, что самый действенный способ настроить такого человека на положительный лад — это стать воплощением позитивного настроя. К примеру, если вы обвините негативно настроенного человека в том, что он заставляет вас видеть окружающий мир в мрачных тонах, это не поможет. Представьте себе иронию ситуации, когда вы советуете человеку » прекратить винить окружающих в твоем негативном мировосприятии«, при этом обвиняя его в том, что он испортил вам настроение.

Каким образом можно проявлять свое положительное отношение к миру так, чтобы заставить негативно настроенного человека перенять его, не опускаясь при этом до нотаций и нравоучений?

Для этого вам нужно научиться — насколько это возможно — вести себя как человек, находящийся в абсолютной безопасности. То есть вести себя как человек, которого другие люди любят и уважают и который контролирует все важные аспекты жизни окружающих. Это значит: не позволяйте негативу окружающих мешать вашему естественному стремлению воплощать свои мечты в реальность, не бойтесь идти на оправданный риск, доверяйте другим людям. Однако не стоит всего этого делать только ради того, чтобы позлить негативно настроенного человека или доказать ему свою правоту. Лучше всего вести себя естественно, так, чтобы спонтанность, положительный настрой и доверие по отношению к другим людям стали вашими неотъемлемыми чертами. Тогда, если негативно настроенный человек позволит себе сделать скептическое или циничное замечание — а он его обязательно сделает — воспользуйтесь возможностью и объясните ему, почему вы поступаете именно так, а не иначе.

К примеру, если такой человек предупреждает вас о бессмысленности вашего стремления к мечте, дайте ему понять, что вы воспринимаете свои шансы на успех иначе, или скажите ему, что вы предпочитаете попытаться и потерпеть неудачу, а не отказываться от своей мечты вовсе. Если негативно настроенный человек предупреждает вас о катастрофических последствиях того, что вы считаете оправданным риском, ответьте ему спокойно: «Что ж, посмотрим, что из этого выйдет». Будем надеяться, что в результате этого рискованного предприятия вы не понесете никаких убытков и приобретете новый ценный опыт. Со временем негативно настроенному человеку придется признать, что, хотя вы в гораздо большей степени склонны к риску, вы все же не безрассудны. И наконец, если негативно настроенный человек отчитывает вас за то, что вы слишком доверяете людям, попросите его напомнить вам случаи, когда окружающие воспользовались вашей доверчивостью вам во вред. (Будем надеяться, таких случаев было очень мало или не было вообще, потому что в противном случае негативно настроенный человек, возможно, прав, утверждая, что вы чрезмерно доверчивы.) Вы также можете спокойно указать на результаты исследований: чтобы сформировать прочные и глубокие взаимоотношения, необходимо доверять близким людям. (Будем надеяться, что вы можете похвастаться более тесной дружбой, чем ваш собеседник, воспринимающий окружающий мир в негативном ключе.)

Хотя вам, возможно, потребуется много времени, чтобы увидеть какие-либо результаты, рано или поздно они появятся. Изменения будут происходить крайне медленными темпами, но если они произойдут, они закрепятся надолго. Правда заключается в том, что людям нравится общество позитивных людей, поэтому даже негативно настроенный человек рано или поздно оценит ваше положительное отношение к миру. Людям также очень нравится испытывать положительные эмоции. Поэтому если негативно настроенный человек будет в вашем присутствии впитывать в себя вашу позитивность, в какой-то момент он начнет больше себя ценить, а это в свою очередь приведет к тому, что он начнет больше доверять окружающим и смотреть в будущее с большим оптимизмом.

Как вы уже, вероятнее всего, поняли, общение с негативно настроенными людьми требует смирения. Тот факт, что вы находите преодоление чужого негатива трудным, доказывает, что в вас самих присутствуют зерна негатива. Если бы вы не чувствовали себя опустошенным, столкнувшись с негативом окружающих — если бы вы были абсолютно уверены в себе — вы бы не считали компанию негативно настроенных людей такой отталкивающей. Понимание того, что вам необходимо работать над собой, чтобы справиться с собственным негативом, оказывая при этом помощь другим людям в их борьбе с негативным мировоззрением, поможет вам обрести способность сопереживать, позитивно мыслить, а также зрелость, которая необходима для выполнения этой сложной, но очень нужной задачи.

Удачи вам!

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Как вести себя на собеседовании

Волнение, страх, неуверенность, ступор – все эти «чудесные» эмоции у многих вызывает одна только мысль о собеседовании. Не дрейфь, студент! Все будет отлично, если ты подготовишься заранее, и сейчас мы расскажем тебе, на что стоит обратить внимание.

Продумывай заранее

На собеседовании у тебя не будет времени много думать, размусоливать тему и впадать в прострацию. Подумай, как ты можешь ответить на вопросы (как правило, они везде похожие, так что трудностей возникнуть не должно), что следует рассказывать в первую очередь, а что – не стоит даже с приставленным к виску дулом пистолета. Планируй – это выручит тебя, поверь.  Кстати, не забудь свое резюме, лучше – в нескольких экземплярах. И приди пораньше, не опаздывай.

Не бойся спросить

Еще когда тебе позвонили и позвали на собеседование, не теряйся и уточни некоторые моменты. Например, кто будет проводить собеседование, будет ли это разговор тет-а-тет или собеседование сразу группы кандидатов и так далее. Это поможет тебе сориентироваться и хотя бы знать, что тебя примерно ожидает.

Во время самого собеседования также не бойся задать вопрос. Спроси, есть ли курсы повышения квалификации в компании, уточни, что будет входить в твои обязанности, попроси рассказать, какие планы у самой компании. Такая заинтересованность не останется незамеченной.

Оденься J

«Встречают по одежке, провожают по уму» – помни эту пословицу, когда соберешься идти на собеседование. Если ты хочешь устроиться в солидную фирму, то и вид должен быть соответствующий – деловой костюм, бабочка или галстук, ну ты понимаешь. Если же это какая-нибудь подработка типа разносчика пиццы или что-то такое – тут уж можно заявиться в кедах и джинсах. Кстати, интереснее всего получается, если планируешь устраиваться на творческую должность – можно дать волю фантазии и выразить себя в одежде.

К слову, еще один немаловажный и очевидный факт – надеть то, в чем тебе будет комфортно. Любая мелочь, любое неудобство, будь то натирающая обувь или слишком узкие брюки – все это приносит лишние проблемы и отвлекает от главного.

Не усложняй

Понятное дело, что можно написать о себе любимом целую поэму, восхвалить свои профессиональные качества и так далее. И ты можешь дома на бумажке все это написать и даже (о боже) заучить (в универе не хватило, видимо). Но волнение может сыграть с тобой злую шутку – заготовленная длиннющая речь вылетит из головы и все – приехали… Поэтому выдели главное. Ты должен уметь рассказать о себе кратко, но емко. Не ври – опытному кадровику это сразу заметно, да и все равно потом обман может быть раскрыт.

Один из самых каверзных вопросов: «Почему вы ушли с предыдущего места работы?». Если она у тебя, конечно, была. Не стоит жаловаться на бывшего начальника, ругать компанию и все такое – ответь нейтрально.

Не наглей

Многие думают, что чем самоувереннее они будут на собеседовании, тем выше их шансы быть принятыми. Перестаньте, понты ни на кого не произведут впечатления, а наглость еще и оттолкнет. Поэтому не стоит сразу с порога спрашивать: «А сколько вы будете мне платить?», «А когда меня повысят?», «А когда я смогу пойти в отпуск?», «А у меня будут премии?», «Я такой крутой, вы дадите мне отдельный кабинет?». Про зарплату тебя самого спросят (кстати, мы в одной статье уже рассказывали, как можно ответить в этом случае), а все остальное скажут и так. Темы денег стоит затрагивать максимально аккуратно, а то работодатель сочтет тебя слишком алчным и подумает, что тебя волнуют только зеленые купюры, а не сама работа.

Настройся на хороший исход дела

Настроение по большей части заразно. Если ты будешь угрюмый, напряженный, слишком взволнованный или всем своим видом демонстрировать подозрительность и недоверие, скорее всего, такой негатив перекинется и на того, кто тебя собеседует. Конечно, хохотать и рассказывать анекдоты не стоит, но улыбаться и вести себя открыто на собеседовании никто не запрещает. Обычно многие думают, что на собеседование обязательно показать, какой ты супер-серьезный, прям как скала J Ну, отчасти это так, однако лучше вести себя непринужденно и естественно. Так ты больше расположишь к себе.

Если настроиться не получается, настроение ни к черту и вообще все плохо – знакомство с новой работой лучше отложить от греха подальше.

Используй психологию

Можешь не верить, но психологические «фишки» реально работают. Помимо располагающего к себе внешнего вида, позаботься о том, что говоришь. Используй активные глаголы («я могу», «я сделал»), избегай преуменьшающих высказываний («немного», «вроде как», «наверно») и слов-паразитов (это сложно, но вполне реально).

Расслабься

Неуверенность в голосе, резкий приступ заикания, бросание в дрожь и холодный пот – не думай об этом. Тебе нечего бояться – работодатель или тот, кто тебя собеседует, не кусается, не пытает тебя и вообще у него за день может проходить еще множество таких же кандидатов как ты. И все волнуются, трясутся… Покажи, что ты – не такой, что ты не боишься и уверен в себе.

Не стоит думать, что собеседование – это допрос, на котором тебя пытаются уличить в чем-то плохом и всячески надавить. Это ни разу не так, и во многом именно от тебя зависит, пройдет ли собеседование адекватно и продуктивно или же нанесет вред твоей юной психике J

Все просто, если верить в себя! Удачи на собеседовании!

«Депутат должен вести себя адекватно, даже когда идет за хлебом». Как в парламенте обсуждали новый парламентский Кодекс

Как обнаружить, что эго раздулось?

Раздутое эго — настолько обыденное и многогранное явление, что идентифицировать его можно по целой массе признаков. Назовем самые яркие и узнаваемые.

1. Напор в общении

«Дьявол начинается с пены на губах ангела, вступившего в бой за святое правое дело». Эти слова Григория Померанца — иллюстрация к первому признаку увеличенного эго. Человек искренне считает, что он однозначно прав, и яростно отстаивает свою точку зрения. Иметь свое мнение — это нормально, но продавливать его, пытаться насильно внедрить это мнение в мозг собеседника — это тревожный симптом.

2. Нарушение баланса между «давать» и «брать»

Раздутое эго заставляет человека впадать в крайности: он либо «внимает» всё подряд и без разбора, либо «вынимает» всё из себя, опустошаясь. В результате человек постоянно чувствует себя неудовлетворенным.

В случае повышенного «внимания и принятия всего подряд без разбора» человек впадает в состояние жертвы.

В противоположном случае возникает состояние «причиняющего добро миру» ярого активиста или карьериста, вынимающего из себя всё новые и новые идеи, проекты, действия — ни минутки тишины, ни грамма созерцания, ни намека на удовольствие от процесса.

Он хочет отдать себя всего, ему кажется, что только так он найдет свое счастье, но не получает за это ожидаемой благодарности и быстро угасает, разочаровываясь в себе и в мире.

Как с дыханием, где есть вдох и выдох, и они равнозначно важны, так и с вниманием и выниманием — нарушение баланса в этих вещах приводит к печальному исходу. Больное эго с этой точки зрения — это неуважение к балансу «давать–брать» и потеря чувства соединенности, единства в существовании. Когда есть глубинное чувство соединенности и общности, такие перекосы вряд ли случатся, так как есть осознание важности и аспекта давания, и принятия.

3. Гипертрофированное чувство границ

Схожий с давлением в общении признак — чрезмерное, даже болезненное отстаивание своих границ, с возмущением и даже криками. Человеку просто наступили на ногу, случайно, и это уже вызывает у него бурю негативных эмоций. Его выворачивает и трясет от любых — даже эфемерных — поползновений к его границам.

Страх в повседневном общении оказаться ущемленным в своих правах — из той же оперы. У людей, с эго которых всё в порядке, этот вопрос вообще не проявляется. Они ни с кем не пререкаются, а если их задевают, просто отходят в сторону, не принимая чью-то невоспитанность на свой счет.

4. Отсутствие эмпатии

Раздутое эго приводит к тому, что человек перестает чувствовать и себя, и других. Всё его внимание обращено на процессы обслуживания собственной важности и значимости, других он не слушает, не слышит, не чувствует, не понимает. А если и хочет понять, то у него это не получается, потому что сквозь призму собственного эго всё интерпретируется с искажениями.

Верный признак неполадок с эмпатией — это совершенно неожиданная для человека обратная связь от окружающих, когда они начинают вести себя непредсказуемо, как будто даже неадекватно.

Это поведение не вписывается систему координат человека с раздутым эго, поэтому оно может шокировать.

Некоторые люди доказывают, что они крайне чувствительны, а потом не могут понять, почему кто-то поступил так или иначе. Это говорит о том, что человек не чувствует других, иначе он легко предсказывал бы их реакции.

Тема про чувствование людей — основная в soft skills, об этом написано огромное количество статей и книг, в частности, о нашумевшем термине «эмоциональный интеллект». Грустно только то, что даже эмоциональный интеллект у нас развивают через голову… а начинать необходимо с возвращения базовой чувствительности, для которой нет места, потому что ЧСВ раздуто.

Одно из частных проявлений проблемы с эмпатией и способности чувствовать — это склонность к обобщениям, частое использование таких слов, как «все», «всегда», «никто», «никогда».

Это говорит о том, что человек настолько не в контакте со своими чувствами, что он начинает мыслить абстрактными категориями и навешивать на всё ярлыки.

5. Громкая или слишком тихая речь, претензия в голосе, нарушение физических границ других людей

Среди внешних проявлений разбухшего эго можно назвать реплики на повышенных или, наоборот, пониженных тонах, а также очень беглую речь. Это говорит о том, что человек не задумывается, насколько комфортно окружающие чувствуют себя при общении с ним. Признаком может быть и нарушение физических границ людей, находящихся рядом. Эгоманьяки могут дотрагиваться до кого-то, когда это неуместно, или же, наоборот, не подпускать к себе в моменты, когда не помешало бы пожать руку или обняться.

6. Сравнение и оценивание

В сравнении нет ничего плохого, это способность мозга производить операции по структурированию и категоризации. Но бессознательная болезненная привычка сравнивать себя с другими, оценивать окружающих, делать акцент на статусе, на иерархии, на соответствии каким-то критериям — звоночек о нездоровом эго.

Нехорошим признаком служит возвеличивание или унижение кого-либо — такая полярность и категоричность в оценках почти всегда носит нездоровый характер.

При здоровом эго возникает уважение и принятие людей со всеми их достоинствами и недостатками, понимание, что лишних людей не бывает, каждый имеет право на существование.

7. Конкуренция за внимание

Если человек сознательно и бессознательно борется за внимание к своей персоне — это верный симптом раздутого эго. Он всё время кричит «я, я, я», ему жизненно необходимо, чтобы его заметили, даже если ему особо нечем похвастаться. Внимание извне — как вода или еда — становится жизненной необходимостью.

Человек в нездоровой «я»-позиции уверен, что его недооценивают, что ему недодают. Это вечные дети, которые не могут принять тот факт, что они безусловно ценны только для себя и своих родителей (да и то не всегда).

Слова о том, что отношение к ним напрямую зависит от их поведения, воспринимаются ими болезненно. Они не хотят признавать это и убеждены, что заслуживают всеобщего внимания и похвалы.
8. Чувство одиночества

Люди с раздутым эго настраивают вокруг себя столько эмоциональных заборов и блоков («я — сам по себе, другие — отдельно»), что рано или поздно начинают чувствовать себя одинокими и несчастными, хотя сами загнали себя в такую ловушку.

Отчасти это вытекает из предыдущего признака: разросшееся эго ставит их в позицию «я не как все», и это вызывает отторжение у окружающих. От таких людей все отворачиваются, им не хочется иметь дело с тем, кто считает себя лучше них. Мы недостаточно хороши, чтобы играть с тобой? Окей, тогда сиди в своей песочнице один.

9. Неприятие критики

Личность со здоровым эго и хорошим чувством границ практически невозможно задеть, в каком-то роде такой человек неуязвим для критики, он стабилен, его сложно вывести из равновесия. При болезненном эго всё происходит иначе: человека можно зацепить практически любой оценкой, чужие суждения могут довести его до кипения, до слез и истерики.

Бывает и так, что срыв происходит и вовсе на ровном месте, когда критика относится не к нему, но человек принимает ее на свой счет и начинает злиться, страдать, обижаться. «Сама придумала и сама обиделась» — бытовой пример такого случая.

Любое слишком бурное эмоциональное реагирование на слова и поступки других людей может быть признаком раздутого эго. Когда с эго всё в порядке, вы допускаете, что люди могут себя проявлять по-разному, это их право.

Идея библейской фразы «подставь другую щеку» не в том, чтобы тебя продолжили избивать, а в том, чтобы дать человеку шанс проявить себя по-другому. Возможно, в первый раз он задел тебя случайно и незлонамеренно, просто слишком размахался руками.

Но при раздутом эго любую реакцию, любое поведение окружающих людей человек с короной будет воспринимать болезненно, не пытаясь трезво посмотреть на то, хотели ли его ранить или нет.

10. «Мне все должны»

При общении люди часто ставят друг другу условия, при невыполнении которых общение становится невозможным. Какие-то требования действительно необходимы: если вам хамят, проявляют агрессию, доставляют неприятности, вы вправе прервать общение и закрыть свои границы от этого человека. Но больное эго выставляет такой вал этих требований, что там не может быть и речи о принятии людей такими, какие они есть.

Завышенные требования к самому себе — еще одно проявление феномена «мне все должны» — как и агрессия, которая может быть направлена на самого себя.

Что такое самооценка

Самооценка – это уровень понимания человеком самого себя, своих положительных и отрицательных качеств, оценивание своей личности, часть Я-концепции.

Самовосприятие неразрывно связано со степенью любви к себе. Чем сильнее человек любит себя, тем адекватнее и выше его самооценка.

Самооценка личности является очень значимым показателем и оказывает влияние на то, как сложится жизнь человека. Уверенность в своих достоинствах, вера в собственные силы позволяет добиваться успеха. И напротив, уничижение, чувства вины и стыда, неоправданная стеснительность мешают проявляться внутренним потребностям и реализовывать их. Базовая самооценка формируется в самом детстве, но это та категория, которая может изменяться со временем и подлежит коррекции.

Что такое самокритика

Самокритика — способность оценивать себя и свои действия. Самокритичные люди склонны выявлять недостатки в своей работе и в своем поведении. Также самокритичность представляет объективную точку зрения на самого себя.

Умение понимать какие из действий оказываются эффективные, а какие наоборот. Умение смотреть на себя со стороны, объективно оценивать поведение и менять его.

Быть самокритичным — значит слушать и слышать, адекватно принимать чужое мнение. Понимать к чему надо прислушаться, а что можно пропустить мимо ушей.

Самокритичные люди добиваются успеха быстрее других, так как они сразу видят свои ошибки и работают над ними.

Виды самокритики:

  1. Справедливая. Проявляется в нахождении действительных ошибок, все разъяснено четко и точно.
  2. Несправедливая. Носит обвинительный характер, не соответствует действительности.
  3. Субъективная. Дает общую оценку на основании одного факта.
  4. Объективная. Дает точную информацию и оценивает все факты.

Приветствую вас, дорогие читатели!

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом «Почему мы оцениваем других?»

Оценивать других людей и происходящие вокруг нас события оказывается обычным поведением каждого из нас.

Здесь хочу обратить ваше внимание на такой нюанс: оценивать и осуждать — это совершенно разные категории. Не будем путаться в понятиях.

Сегодня мы поговорим только об оценке нами других людей и происходящих вокруг нас событий.

Чем же отличаются два этих, казалось бы на первый взгляд, подобных понятия: оценивание и осуждение?

По моему мнению:

Оценивать – это давать свою оценку поведению, действиям, словам другого человека.

Давать оценку какому-то событию.

Оцениваем – взвешиваем окружающий нас мир на своих внутренних весах ценностей.

Оцениваем – сравниваем элементы внешнего мира со своими представлениями этого же внешнего мира.

Оцениваем – сравниваем элементы внешнего мира (других людей, например) с собой!

Осуждать – это выказывать свое несогласие с действиями, поведением, словами других людей.

Осуждать – считать, что человек не прав.

Осуждать – ставить человеку в вину его поведение.

Почему мы осуждаем других людей и о том, что осуждать бессмысленное и недостойное нас занятие, мы поговорим в следующий раз.

А сегодня мы рассмотрим: почему же мы оцениваем других людей.

Причин, по которым мы оцениваем других людей несколько.

Сегодня предлагаю рассмотреть две причины психологического характера:

Первая причина, по которой мы оцениваем других:

— срабатывает естественный, природный защитный рефлекс; необходимость реализации наших природных потребностей

Давайте рассмотрим знаменитую пирамиду потребностей Маслоу, теорию иерархии потребностей.

Википедия: Потребности Маслоу распределил по мере возрастания, объяснив такое построение тем, что человек не может испытывать потребности высокого уровня, пока нуждается в более примитивных вещах.

В основании — физиология (утоление голода, жажды, сексуальной потребности и т. п.).

Ступенью выше разместилась потребность в безопасности, над ней — потребность в привязанности и любви, а также в принадлежности какой-либо социальной группе.

Следующая ступень — потребность в уважении и одобрении, над которой Маслоу поставил познавательные потребности (жажда знаний, желание воспринимать как можно больше информации).

Далее следует потребность в эстетике (жажда гармонизировать жизнь, наполнить ее красотой, искусством).

И наконец, последняя ступень пирамиды, наивысшая,— стремление к раскрытию внутреннего потенциала (она и есть самоактуализация).

«Я совершенно убежден, что человек живет хлебом единым только в условиях, когда хлеба нет,— разъяснял Маслоу.— Но что случается с человеческими стремлениями, когда хлеба вдоволь и желудок всегда полон?

Появляются более высокие потребности, и именно они, а не физиологический голод, управляют нашим организмом.

По мере удовлетворения одних потребностей возникают другие, все более и более высокие. Так постепенно, шаг за шагом человек приходит к потребности в саморазвитии — наивысшей из них».

Маслоу прекрасно осознавал, что удовлетворение примитивных физиологических потребностей — основа основ.

В его представлении идеальное счастливое общество — это в первую очередь общество сытых людей, не имеющих повода для страха или тревоги.

Если человек, например, постоянно испытывает недостаток в еде, вряд ли он будет остро нуждаться в любви.

Однако человек, переполненный любовными переживаниями, все равно нуждается в пище, причем регулярно (даже если дамские романы и утверждают обратное).

Под сытостью Маслоу подразумевал не только отсутствие перебоев с питанием, но и достаточное количество воды, кислорода, сна и секса.

Формы, в которых проявляются потребности, могут быть разными, здесь нет единого стандарта.

У каждого из нас свои мотивации и способности.

Поэтому, например, потребность в уважении и признании у разных людей может проявляться неодинаково: одному необходимо стать выдающимся политиком и завоевать одобрение большинства своих сограждан, а другому вполне достаточно, чтобы собственные дети признавали его авторитет.

Такой же широчайший диапазон в рамках одной и той же потребности можно наблюдать на любой ступени пирамиды, даже на первой (физиологические потребности).

Итак, пирамида потребностей Абрахама Маслоу:

Физиологические: голод, жажда, половое влечение и т. д.

Потребности в безопасности: комфорт, постоянство условий жизни.

Социальные: социальные связи, общение, привязанность, забота о другом и внимание к себе, совместная деятельность.

Престижные: самоуважение, уважение со стороны других, признание, достижение успеха и высокой оценки, служебный рост.

Духовные: познание, самоактуализация, самовыражение, самоидентификация.

Природой заложено, чтобы мы с вами оценивали окружающий нас внешний мир, в том числе поведение других людей, следуя естественному отбору биологического существа, обеспечивая тем самым себе безопасность и условия существования. Мы взвешиваем, насколько для нас будет комфортно, полезно, безопасно.

Примеры:

Собираясь на отдых в другую страну вы, скорее всего, оцениваете качество, комфорт и безопасность пребывания в выбранной стране. И в страну, которая находится в военном положении или в страну, которая не подходит для вас климатическими условиями, вы не поедете. Так вы оценили степень своей безопасности.

Когда вас приглашают в гости или на вечеринку, вы «взвешиваете», оцениваете насколько комфортно и интересно вам будет с присутствующими на встрече людьми?

Вы оцениваете уровень садиков, школ?

Вы оцениваете учителей для ваших детей? Оцениваете опыт врачей, к которым возникает необходимость пойти?

Вы оцениваете спортивного тренера, опыт и знания ведущего семинары и тренинги, профессиональный опыт сантехника, личностные качества и привычки новых соседей?

Скорее всего, да. Потому что природой в нас заложена потребность в безопасности, комфорте.

Вторая причина, по которой мы оцениваем других:

— психологические «крючки», которые подсознательно заставляют нас оценивать других людей по тем или иным параметрам.

В этом случае срабатывает Космический Закон Отражения.

Согласно Закону Отражения, Мир как большое Божественное зеркало отражает нам то, что мы есть.

Закон Отражения, как любой космический закон, глубок и широк.

Поэтому сегодня мы рассмотрим только одну из постулатов данного закона.

Оценивая других людей, в случае Закона Отражения, мы замечаем и подсознательно «взвешиваем» насколько другой человек соответствует нашим принципам, суждениям, взглядам, мироощущению.

Вот здесь очень важный момент!

Почувствуйте:

Божественное зеркало Мира в данном случае отражает нам то, что для нас очень значимо, принципиально важно, а также наши раздутые принципы и убеждения, наши страхи и наши душевные травмы!

Оценивая другого человека, мы сравниваем его с собой.

Мы сравниваем свои, как мы считаем, правильные принципы и убеждения с «неправильными» принципами и убеждениями других людей.

Мы сравниваем свои жизненные установки с установками других людей.

Почему так происходит?

Ответ один: наши психологические травмы, страхи, наша самооценка, наша уверенность или неуверенность в себе, доверие или недоверие себе и Миру находят отражение в окружающем нас Мире.

Такова наша психология. Так работает Закон Отражения.

В данном случае Божественное зеркало Мира показывает нам наши же внутренние качества, наши страхи и переживания, наши внутренние «крючки».

Когда выступающий человек заикается или сильно картавит, вы просто обратите на это внимание?

Или, запуская процесс оценивания выступающего, отметите для себя, что «выступающему на большой публике надлежало бы обучиться основам публичного выступления и поработать над своей дикцией»?

Во втором случае, вы оценили человека исходя из своего принципа, что все, что делается должно быть на высоком уровне. Это ваш такой «крючок» — все должно быть на высоком уровне.

Лиз Бурбо в своей книге «Пять травм, которые мешают быть самим собой» человека с таким «крючком» относит к типу «контролирующий», пережившего душевную детскую травму предательства.

Кстати, в свое время эта книга Лиз Бурбо полностью поменяла мое отношение к людям. Я стала понимать причины поведения людей.

Вместе с этим пониманием пришло осознание понятия «обида».

Следующий пример.

Если вы, глядя на человека, моментально оцениваете его вес и ваш глаз цепляется за жировые складки под бюстгалтером или на животик, выпирающий над поясом, тогда ваш «крючок» — страх лишнего веса или, рожденное из этого страха, убеждение, что человек должен следить за своим весом. И баста!

При этом вы можете быть как таким же или даже более полным, так и стройным.

Но в любом случае вы тот, кто «борется» со своим лишним весом, или махнул уже на это рукой, но «крючочек» остался.

В данном случае Закон Отражения показываем вам ваш же страх быть полным!

Внутреннее состояние «бедности» отражается не только бедным, но и людям с виду состоятельным, оценивающим внешний вид и «стоимость» одежды других.

Что же делать?

Закон Отражения помогает нам вскрыть свои «крючки», наши детские травмы и страхи.

Понаблюдайте за собой. Поймайте себя на мысли, когда вы кого-то оцениваете. Распознайте психологическую причину оценивания и всмотритесь в Божественное зеркало Мира!

Что вы увидели в отражении?

Понять и отработать ваши детские травмы вам может помочь, например, книга Лиз Бурбо «Пять травм», о которой я упомянула выше.

Давайте поиграем в психологическую игру:

В комментариях к этой статье предлагаю вам записать:

— примеры оценивания других людей,

— психологическую причину, вызвавшую это оценивание

— и соответствующий «крючок».

Выявление таких «крючков» может помочь кому-то из нас обратить внимание на свои страхи.

Продолжение следует

Поделиться с друзьями:

Нравится

Похожие записи:

  • 23.09.2012 Почему мы оцениваем других? О сравнении (0)
  • 04.05.2014 Как избавиться от привычки кричать на ребенка? (2)
  • 12.01.2013 Что для вас Вера и Истина? (1)
  • 31.01.2014 Жизненная гармония. Стив Павлина (0)
  • 20.04.2013 Точка опоры. Как найти себя (3)
  • 13. 11.2011 «Любовь к себе»: первый шаг — Доверие себе (8)
  • 06.01.2013 Что бы вы хотели узнать на страницах сайта в 2013 году? (0)

Итак, 10 конкретных упражнений:

1. Пишите

Пишите конспекты на важные книги, фильмы, интервью.  Даже на беседы,  которые вам показались важными, выпуклыми.  Еще лучше, пишите критические статьи. Помните, как в школе: «Что хотел сказать автор и что я по этому поводу думаю».

Первый дневник К.И. Чуковского начинается словами: «Читал вчера Баратынского. Не согласен». Ему тогда было 17 лет. А Корней Иванович не только автор «Мойдодыра», но и переводчик и потрясающий литературный критик.

Найдите собеседника, готового вместе с вами читать, смотреть и обсуждать. Особенно здорово, если таким человеком станет ваш супруг. Обсуждения скорее всего будут перерастать в споры, но это прекрасно. В жизни важно иметь сильного оппонента.

2. Найдите оппонента

Сильный оппонент очень развивает, если вы умеете вести спор. А.А. Любищев имел целый кодекс ведения спора. Он считал, что спор может быть окончен тогда, когда вы поняли все аргументы оппонента, можете изложить их с такой же убедительностью и страстью, но потом очевидно вывести, где была допущена ошибка.  Такая привычка очень развивает.

3. Читайте книги

Не удалось найти собеседника? Ищите среди книг. Я очень рекомендую такой жанр как дневники и переписку. Дневники К.И. Чуковского, Екатерины Великой, А.П. Чехова… Достоинство дневников в том, что в них вы видите внутренний спор автора, путь который он прошел в своих размышлениях, тогда как в опубликованных произведениях вы имеете дело уже с результатом.

4. Привыкните ко всему относиться критично

Математики говорят, если в решении была допущена ошибка, то чаще всего она будет скрываться за фразой «очевидно, что…». Есть риск превратиться в критикана и человека «а Баба Яга против». Чтобы этого избежать, относитесь ко всему критично и молча. Со временем вы почувствуете меру. А привычка анализировать останется. Каждый раз, когда вы будете сталкиваться с неожиданностью, приятной или неприятной, вам будет интересно, что вы упустили, раз такой сюрприз стал возможен.

5. Посмотрите на свою ленту в соцсетях

Сплошной перепост. Очень мало кто вообще создает контент и еще меньше людей создают качественный контент. В итоге лента соцсетей засоряет мозг низкосортными новостями, юмором и рейтингами. “Так других же нет?”  Вот никаких и не читайте.

6. Берегите мозг

Вообще берегите свой взор, уши и мозг в целом. От пропаганды по телевидению, от кровожадных новостных лент, от голливудских боевиков. Кстати, о кино. Присмотритесь к медленным фильмам, например, Вуди Аллена. В них есть время почувствовать, подумать, насладиться. В фильмах с захватывающим сюжетом есть что-то от насилия – быстрый секс, цель которого скинуть напряжение. Такие фильмы нужны как будто для того, чтобы убить время. Твой мозг хватают и несут куда-то, а ты делаешь вид, что тебе туда и надо. Медленные фильмы же мягко ведут тебя за руку, дают осмотреться, чтобы показать тебе прекрасное.

7. Экспериментируйте

Каждый день делайте небольшой шаг туда, где вам не совсем комфортно. Погулять с шариком, привязанным к шляпе, 200 дней не покупать ничего, кроме продуктов питания, каждый день рисовать.

Начните с привычки меньше читать. Радикальный совет. Смысл в том, чтобы перестать потреблять чужие мысли и начать производить свои. Мы ведь довольно часто вместо того, чтобы поискать ответ в своей голове, сразу начинаем его гуглить. А мозг тоже орган, как только он перестает работать, он начинает отмирать.

В чтении тоже необходимо быть крайне избирательным. Сенека сравнивал неизбирательное чтение с обжорством, когда все съеденное не может перевариться и уходит прямиком в унитаз. Гранин: «кто много читает, становится дураком». Рекомендации «читать 100 книг в год», «читать книги в конспектах» очень спорны. Достойных книг всегда было немного. Маркетинг, например, действительно развивается быстро.

Соцсетям едва исполнилось 10 лет, а в них уже случилось два революционных витка развития. Однако в каждой новой книге действительно новой информации не более 10% и та часто сводится к удачным примерам, неожиданным ракурсам. Время, инвестированное в чтение таких книг, разумнее инвестировать в развитие своего мышления, чтобы самому уметь видеть удачные примеры и смотреть с неожиданного ракурса. А для чтения выбирать книги, в которых новой информации хотя бы 30%.

8. Изучите законы логики

Их всего четыре и  они довольно простые. Вы удивитесь результату.  Если станет интересно, изучите еще основные виды индукции. Логика – не панацея, но способна дать отличный толчок.

9. Путешествуйте

В другие страны, по родной стране. Даже путешествия по Омской области, где я живу, дали мне не меньше, чем поездка в Китай, США или Индию. Все дело в том, чтобы уметь путешествовать  – смотреть и видеть.  А иначе получится как в мультфильме: «это у вас так огурцы солят? Нет у нас не так. У вас огурцы солят, а у нас соль огурчат».

10. Постоянно учитесь

Найдите время хотя бы раз в неделю на курсы ораторского мастерства,  итальянского языка, историю искусств, лекции о том, как понимать классическую музыку и курсы вождения «как нью-йорский полицейский». Просто учитесь постоянно новому и разному. Это, кстати, профилактирует болезнь Альцгеймера.

100% адекватность недостижима. Это очень легко проверить. Если мы смотрим на себя и вокруг себя со 100% адекватностью, никаких сюрпризов для нас возникать не будет – ни хороших, ни плохих. Однако любого человека можно удивить. Кого-то проще, кого-то сложнее.

Адекватность – это протокачество. Базовое качество из присутствия или отсутствия которого все остальные следуют. Человек вряд ли может быть жестоким, если он адекватен. И наоборот, если он глуп, он не может быть адекватным.

Остроумие, кстати, тоже следствие адекватности. опубликовано econet.ru

Автор: Ольга Гриценко

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Здравствуйте! Я попала в сложную жизненную ситуацию, из которой не получается выбраться самой. Мне сейчас 51 год. Я давно разведена. Четыре года я встречалась с женатым мужчиной. Четыре года отношений без обязательств. Мы не давали друг другу клятв и обещаний. У него была своя жизнь, у меня — своя. Со своими жизненными проблемами я справлялась сама, никогда не позволяла себечто-либопросить у него, никогда не пыталась выдернуть его из семьи, не вызванивала, не закидывала смс-ками. Легкие, ненапрягающие отношения. Нам было интересно друг с другом. Мы ездили на работу, с работы вместе (работали в одной организации), один-два раза в неделю проводили вместе около часа и он смотрел на часы и летел домой. Он часто говорил мне, что очень хотел бы жить со мной, но жена больная, без него пропадет, что она всю жизнь моталась с ним по гарнизонам и т. д. А я и не настаивала. И так было до ноября 2011 года. У меня начались новые отношения, с моей школьной любовью, с человеком, которого я любила в юности. Но судьба свела нас в 50 лет. Он одинок, ничто не мешает нам быть вместе, хотя расстояние между нами 2000км.Мы несколько раз виделись. Это могло бы быть счастьем. Но-мой бывший любовник развязал войну. Весь 2012 год был для меня адом. Угрозы, шантаж, мольбы, слезы, опять шантаж, опять угрозы. Начиная с самоубийства, заканчивая убийством меня, моего друга. Оружие я видела своими глазами. Он показывал мне стреляющий нож и патроны к нему. Он преследовал меня, всячески угрожая практически насиловал меня. А потом этим же опять шантажировал. Сколько слез, сколько ужаса. Пугал, что наймет киллера для моего любимого, что ему подкинут наркотики и он сядет. И еще много ужаса в моей жизни. Это был год страшных манипуляций моим сознанием. В октябре 2012 года под жутким давлением и при помощи тех же манипуляций он вынудил меня согласиться жить с ним. Я просто сдалась. Ужасно тяжело было переступить через свою любовь, написать-прости, все кончено, я больше не могу противостоять. Сердце кровью истекало. И вот он воцарился у меня дома. И начался ад еще хуже прежнего. Меня загнали в угол. Просматривался постоянно мой телефон, моя почта, обыскалась квартира, мое рабочее место, мои ежедневники на предмет записей, фотографий или другого компромата. Бесконечные выяснения отношений, придирки, ревность дикая. Я выдержала только два месяца. Он за это время успел сделать ремонт в моей комнате и купить новую мебель, хотя я предупреждала-если что-мне нечем будет расплатиться, денег у меня нет. И все-таки я выставила его. Сейчас настал период дикой мести. Я писала своему любимому об этих ужасах. Когда я рассталась со своим мучителем, любимый приехал на несколько дней. А тот-следит, угрожает, шантажирует еще хуже прежнего. Выдумывает несуществующие ситуации моего якобы непристойного поведения. И все угрожает-я позвоню, я расскажу, какая ты, я разрушу ваши отношения, я найму, я убью. С меня требует деньги, которые он затратил. Прошу у него согласиться на рассрочку, т.е. постепенные выплаты. Не соглашается. Говорит-я тебя поставил на счетчик. И опять-угрозы-угрозы-угрозы. Человек просто одержим, и смыслом жизни для него стала месть и единственное желание- вернуть «свое». Можно, конечно, обратиться в милицию. Но я так не люблю делать гадости. А сама так устала и живу в постоянном страхе и под постоянным давлением. Больше всего боюсь, что он может меня оболгать в глазах моего любимого, а тот поверит. Сегодня я прочитала несколько статей, касающихся паранойи. Такое впечатление, что списано с него. Можете ли Вы мне помочь? Как мне себя вести. Он просто опасен.

Вам никогда не стоит недооценивать силу жевательной резинки. Если ваш день наполнен стрессом и нужно успокоиться, воспользуйтесь жевательной резинкой. Она обманывает ваш разум, убеждая его в том, что вы что-то едите. Это, в свою очередь, помогает противостоять стрессу и тревожности.

Читайте также: Как заставить людей изменить свое мнение. Этому трюку 350 лет, и он работает

В психологии неадекватным называется человек, который реагирует на какое-либо событие нестандартно, вразрез с общепринятыми нормами морали. Реакция, эмоции и поведение такого человека не соответствуют ситуации. Например, какое-либо положительное событие вызывает у человека отрицательные эмоции. Он может стать неадекватным временно, например, в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, в какой-либо критической ситуации. Или это может быть его постоянное состояние сознания, в таком случае это уже болезнь, например шизофрения.

Неадекватным человека могут назвать те, которые сами ведут себя совершенно иначе. Здесь имеет место субъективное восприятие поведения и слов других людей. Для кого-то представитель другого государства уже будет неадекватом, потому что его манеры не вписываются в мир, созданный внутри другого индивида.

Поэтому при навешивании на других ярлыков некоторым людям стоит задуматься, а не являются ли они сами для кого-то примеров неадекватного поведения из-за мышления, менталитета или поступков.

Никакая критика, даже конструктивная и справедливая, не принесет положительных результатов, если человек не желает ее понять и принять. Идеальных людей, которые никогда и ни в чем не допускают ошибок, не существует. И если вы увидели, что критика действительно справедлива, нужно уметь это признать.

Осознав допущенную ошибку, вы сможете проанализировать ее причины и не допускать оплошности в дальнейшем. Таким образом, конструктивная критика и умение извлекать из нее пользу позволит вам развиваться и личностно, и профессионально.

Направлено в сторону от желаемой цели. Например, когда человек в детстве нашел удачный для ребенка способ решить какую-либо жизненную задачу, и он оказался действенным, повторялся много раз, закрепился благодаря повторениям, и теперь повторяется уже взрослым человеком, хотя уже давно это стало реакцией. Неадекватная реакция — это когда ребенка в детстве постоянно ругали, и он привык постоянно оправдываться, вырос и понял, что оправдываться больше не надо, а он все равно продолжает это делать. За такой маневренностью психологически здорового человека зачастую стоят такие причины: физические проблемы, случайность, невоспитанность, некомпетентность, психологические проблемы и провокации окружения.

Как адекватно вести себя с любителем сарказмов, которые дико бесит • Фаза Роста


«Что-то с головой»

Когда чье-нибудь поведение заставляет насторожиться, пугает или вызывает недоумение, люди говорят: «У него что-то с головой». Имея при этом в виду расстройство психики. Давайте разберемся, почему люди ведут себя странно. И обязательно ли каждый случай странного поведения нуждается в лечении у врача.

Чужое поведение мы, как правило, оцениваем на основании собственного опыта, представлений о нормах общественной морали, а также тех правил, которым привыкли следовать. Например, «мне было бы стыдно вести себя так, как ведет себя та девушка»; «я буду готов провалится сквозь землю (буду драться, злиться, испугаюсь, буду чувствовать себя виноватым — нужное подчеркнуть), если ко мне будут так относиться»; «нельзя ругаться матом, раздеваться, кричать в общественных местах»; «дети должны во всем слушаться родителей»; «некрасиво бурно жестикулировать в обществе малознакомых людей»; и так далее.

Если чье-нибудь поведение, с нашей точки зрения, выходит за границу допустимого — мы бессознательно чувствуем тревогу, так как не можем это поведение предсказать. Ведь если мы находимся с подобным субъектом в одном помещении, мы легко можем попасть в неловкую или опасную ситуацию, коль скоро он не способен регулировать собственные импульсы. К тому же и наши собственные личностные границы оказываются под угрозой: если человек не чувствует дистанции, которую необходимо соблюдать, он легко может вторгнуться в наше личное пространство и причинить боль. В ситуации присутствия такого человека рядом мы чувствуем дискомфорт и, если не получается выйти из ситуации, все время находимся в ощутимом напряжении, будучи вынуждены контролировать окружающую обстановку.

Значение адекватности

Как бы то ни было, полное соответствие общественным нормам не оставляет никакого пространства для собственного мнения. Поэтому бессмысленно гнаться за пресловутой адекватностью, лучше прислушиваться к себе и наслаждаться жизнью. Ведь что такое адекватность? Всего лишь соответствие чьему-то представлению о том, что правильно, а что нет. Делая то, что делают остальные, неизбежно станешь таким же, как они, полностью утратив собственную индивидуальность.

Не стоит доказывать кому-то свою адекватность или, наоборот, пытаться поразить кого-то своей неадекватностью, стараясь показать себя незаурядной личностью. Быть собой, поступать так, как подсказывает собственный разум, а не эфемерные «общечеловеческие» нормы поведения — вот, что показывает зрелость и адекватность личности. Конечно, люди, стремящиеся упрекать окружающих в неадекватности и навязывать своё мировоззрение, будут всегда. Но разве могут их жалкие потуги сбить с верного пути сильную, независимую личность?

Видимое расстройство поведения

Психические больные, будучи в состоянии острого психоза, могут неправильно воспринимать окружающую обстановку, или не воспринимать ее вообще. Они могут действовать исключительно под влиянием звучащих у них внутри «голосов» или бредовых идей, просто сметая со своего пути все, что мешает реализации их планов. Оказаться на пути у подобного больного может быть смертельно опасно.

Поведение человека может не соответствовать принятым нормам и по ряду других причин, начиная с алкогольного, медикаментозного или наркотического опьянения и заканчивая острой аффективной реакцией.

Люди, которые в течение многих лет ведут себя агрессивно, странно или вычурно, как правило, имеют либо тяжелую личностную патологию, либо тяжелое психическое расстройство, изменяющее восприятие мира, мышление и (или) поведение. И это тот случай, когда наличие психических проблем очевидно. Однако дело обстоит так далеко не всегда.

Крайности

Конечно, иногда встречаются крайние случаи неадекватности. Например, когда поведение человека совсем уж выбивается из общепринятых рамок, становится откровенно опасным и ненормальным.

В большинстве случаев это свидетельствует о психических отклонениях и рано или поздно приводит чрезмерно необычного субъекта в лечебницу. Бывают и противоположные случаи, когда бедолага слишком хорошо знает, что такое адекватность, стараясь неукоснительно соответствовать её суровым рамкам. Мнение этого человека полностью соответствует общепринятым нормам, они полностью формируют его внутренний мир, не оставляя места для собственных умозаключений.

Периодические проблемы

Существует целый ряд психических расстройств, при которых поведение больного человека внешне кажется абсолютно нормальным. И вы никогда не догадаетесь, что перед вами лицо, поведение которого может быть неадекватным — конечно, если не проведете с ним некоторое время или не окажетесь в близких отношениях. Как правило, глубинные проблемы людей с периодическими расстройствами поведения связаны с зависимостями, колебаниями настроения, личностной патологией пограничного или нарциссического типов, или приступообразным течением психического заболевания.

Известны случаи сумеречных расстройств сознания, когда внешне абсолютно спокойный человек совершал тяжкое преступление, будучи не в состоянии осознать этого. Просоночные состояния, амбулаторные трансы, сомнамбулизм во многих случаях совершенно не вызывают подозрений в том, что человек не понимает что делает или не руководит своими действиями.

Тяга к употреблению наркотиков или алкоголя известна своей способностью заставлять больного человека периодически манипулировать окружающими, а также совершать странные, нелогичные или опасные поступки с целью достать химическое вещество, которое он хочет употребить.

Психозы со зрительными или слуховыми галлюцинациями, бредовые расстройства с интермиттирующим или ремиттирующим (периодическим) течением, психопатии и социопатии вне острого эпизода могут никак не проявлять себя. Мы видим нормального человека с какими-нибудь не очень настораживающими особенностями характера (а у кого их нет?), а зачастую и вовсе очень любезного и весьма привлекательного — и не можем даже предположить, что настанет время, когда его поведение будет невыносимым и даже опасным.

Возрастная адекватность

Соответствие своему возрасту не менее важно в современном обществе, чем наличие понятных и принимаемых социумом ценностей и ориентиров. Крайне странно может выглядеть взрослый человек, ведущий себя как ребёнок. Если же ребёнок ведёт себя как взрослый, то люди находят это смешным или милым, но никак не воспринимают его всерьёз.

Жалкое впечатление производят взрослые люди, общающиеся на подростковом сленге, или пытающиеся выглядеть молодёжно старики.

Всему своё время, не стоит забывать, что такое адекватность, пытаясь стать тем, кем вы не являетесь. Молодому поколению нужно помнить, что их взрослая жизнь ещё наступит и они с завистью будут вспоминать ушедшие детские годы.

Людям старшего поколения, наоборот, не нужно забывать о том, что детство уже прошло и вернуться в него нет никакой возможности, так что стоит принять всю сложность и ответственность взрослой жизни.

«Тихое помешательство»

Некоторые больные люди просто замыкаются в себе и закрываются в четырех стенах. Так они могут существовать многие месяцы, годы и даже десятилетия. Нельзя сказать, что им совершенно чуждо общение. Однако оно представляется им слишком опасным, слишком странным, либо слишком обременительным. Иногда причина кроется в том, что на общение не осталось сил, иногда — в том, что полностью пропало само желание общаться. Сюда относятся случаи шизоидных личностных расстройств, депрессивные аффективные расстройства, многие случаи шизофрении, в том числе хронической, а также случаи деменции. Дело может доходить до того, что люди не только перестают выходить в магазин или, допустим, в ТСЖ (ЖЭК), но и ухаживать за собой, а также содержать в чистоте помещение, в котором проживают. По этой причине условия их проживания зачастую серьезно ухудшаются, переставая соответствовать санитарным нормам, и начинают напрямую угрожать их здоровью (вши, блохи, паразиты). Проблема таких ситуаций заключается в том, что в добавок к угрожающим условиям проживания, про заболевшего человека могут просто «забыть», — особенно если он никогда не отличался особой общительностью и не имел родственников или знакомых. Стало быть, и медицинская помощь может опоздать: ее просто некому будет вызвать.

В самых тяжелых случаях требуется экстренная медицинская психиатрическая помощь, иногда связанная с необходимостью привлечения сотрудников полиции и МЧС, органов опеки и попечительства для отправки больного человека на лечение.

Заниженная самооценка

Заниженная самооценка встречается чаще, чем завышенная. В этом случае человек постоянно находится в тревожном состоянии и испытывает неуверенность в себе и своих силах. Такие люди бывают застенчивыми, мнительными и очень самокритичными. Они ставят перед собой низкие, несложные и легкодостижимые цели, хотя могли бы добиться большего, готовы признавать свои ошибки и критиковать себя за них, но похвалить себя за свои достижения не могут.

Статья по теме

Берите выше! Как поднять самооценку

Вызов врача психиатра

В медицине, особенно военной, хорошо известен следующий принцип: в первую очередь осматривают тех, кто меньше кричит и просит о помощи. Связано это с тем, что человек, находящийся в состоянии шока, беспомощности или угнетенного сознания, ввиду тяжести повреждений не в состоянии попросить о помощи. И если упустить момент, дело может закончиться летальным исходом. Все медики знают: самые тяжелые больные о помощи не просят. Они молчат.

Психиатрия не является исключением из общего правила. В первую очередь помощь нужно оказать тем самым больным из последней категории: молчаливым, депрессивным, находящимся в состоянии острого бреда или острого галлюциноза; одиноким дементным больным, закрывшимся в своих жилищах и неспособным по своему состоянию себя обслуживать. Поэтому, если кто-то из ваших соседей или знакомых внезапно пропал — очень может быть, что с ним приключилась беда и ему требуется профессиональная медицинская помощь.

Часто оказать эту своевременную помощь психически больному человеку людям мешает элементарный страх («да ну его, еще набросится»), брезгливость или предубеждения. В связи с этим главное, что нужно помнить: психические больные — такие же люди, как и все остальные. Такие же, но постоянно живущие в экстремальной ситуации, которую им создало их психическое расстройство. Они, так же как и остальные, если бы это было в их власти, выбрали бы спокойную адекватную жизнь. Вед абсолютно никто не хочет иметь проблем — ни с врагами, ни со здоровьем. Как раз с целью решить свои проблемы психически больные люди и борются с теми кознями судьбы, которые, как они видят, выпали на их долю. А эти «козни» как раз и есть проявления психического заболевания: «голоса» врагов; преследователи, стучащиеся в двери и угрожающие расправиться; окружающие, которые замышляют в отношении них нечто нехорошее, и так далее. И даже если мы решим помочь, то побеседовать о том, голоден ли человек, здоров ли, давно ли спал в последний раз может с первого раза не получиться, поскольку все мысли и чувства его сосредоточены на избавлении от нависших над ним угроз.

Врачам психиатрам ежедневно приходится беседовать с такими пациентами. Бывают ситуации, когда без медикаментозного лечения оказать помощь невозможно. Поэтому в ситуациитяжелого психического расстройства лучшее, что Вы можете сделать для себя или своего близкого — получить консультацию врача психиатра.

неадекватно

Смотреть что такое «неадекватно» в других словарях:

  • неадекватно — неадекватно … Орфографический словарь-справочник
  • неадекватно — нареч … Орфографический словарь русского языка
  • неадекватно — *неадеква/тно, нареч … Слитно. Раздельно. Через дефис.
  • неадекватно — Присл. до неадекватний … Український тлумачний словник
  • неадекватно — см. неадекватный; нареч. Вести себя неадеква/тно … Словарь многих выражений
  • неадекватно — прислівник незмінювана словникова одиниця … Орфографічний словник української мови
  • неадекватно представление связей и отношений реаль — сущ., кол во синонимов: 1 • мифологизация (2) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
  • неадекватно яркий — неадекватно яркий … Орфографический словарь-справочник
  • ведший себя неадекватно — прил., кол во синонимов: 2 • барагозивший (6) • щемившийся (21) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
  • Зависимость — неадекватно высокая восприимчивость к тому или иному внешнему воздействию, как правило, в связи с личностной неспособностью отказаться от влияния как результата подобного воздействия. В рамках психологического знания традиционно понятие… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
  • Что делать, если человек закрылся в квартире

    Постарайтесь аккуратно расспросить знакомых или соседей о том, когда они в последний раз его видели и в каком он был состоянии; о чем разговаривал и разговаривал ли вообще; как выглядел и как себя вел. Напишите заявление о случившемся участковому полиции, на чьей территории проживает предположительно заболевший человек. Если вы очень хотите, то осторожно по косвенным признакам постарайтесь определить, дома ли тот, кого вы ищете. В случае наличия с ним адекватного контакта попытайтесь по телефону предложить свою помощь. Однако избегайте быть навязчивым или маячит возле дверей в его квартиру — в случае бредового психоза вас могут счесть за врага, и внезапно применить к вам какое-нибудь оружие. Лучше, в случае отсутствия ответа, доверить подобные дейсвия сотрудникам полиции. В полномочия последних входит обязанность вызывать врача психиатра к лицам, страдающим психическими расстройствами.

    Как пишется: неадекватный или не адекватный?

    Слово (не) адекватный пишут в тексте предложения по-разному: слитно и раздельно. Поэтому и возникает вопрос, какой вариант правильно писать, можно ли писать двумя вариантами и т.п.

    Давайте разберемся, как правильно пишется слово (не) адекватный: слитно или раздельно.

    Рассмотрим сначала самостоятельное слово агрессивный и определим к какой части речи оно относится. Слово агрессивный отвечает на вопрос «какой?», а значит является прилагательным.

    По правилам русского языка, если прилагательное можно писать без частицы «не», то его можно с ней писать слитно и раздельно. Способ написания будет зависеть только от контекста предложения.

    Неадекватный пишется слитно, когда можно заменить его синонимом без «не».

    Пример предложения.

    Утром в поликлинику пришла неадекватная бабушка, которая устроила перед всеми скандал. (Можно слово заменить синонимом больная).

    Не адекватный пишется раздельно, если в тексте предложения есть противопоставление с союзом «а» или слова, усиливающие отрицание.

    Примеры предложений:

    Твоя знакомая совсем не адекватная, она пришла к нам в комнату и начала истерички орать. (Используется усиление отрицания словом совсем).

    Поступок начальника не адекватный, а не справедливый, нужно было выслушать всех участников конфликта. (В тексте есть противопоставление с союзом «а»).

    Неадекватная как пишется

    Для остальных групп лиц, ведущих себя неадекватно

    существует седующее правило. Если человек ведет себя так, что можно заподозрить у него наличие психического расстройства, психиатрическую помощь без его согласия ему можно оказать только тогда, когда его действия представляют непосредственную опасность для себя или окружающих. Это записано в статье 23 Закона «О психиатрической помощи и гарантиях граждан при ее оказании». В остальных случаях помощь оказывается только по решению суда. Заявление в суд подает врач психиатр (участковый), который ведет прием в диспансере, или врач приемного покоя больницы, если больного привезли туда.

    Таким образом, правильные действия в отношении лица, предположительно страдающего психическим расстройством, следующие:

    1. Обеспечить собственную безопасность
    2. Вызвать сотрудников полиции, если лицо нарушает общественный порядок или чьи-либо права
    3. Подать письменное заявление в психиатрический диспансер по месту жительства больного

    В завершение хочется отметить, что чье-либо странное поведение никогда не означает обязательный вызов врача психиатра или госпитализацию в психиатрическую больницу. Возможно, человек перенес психическую травму, серьезный стресс или эмоциональный шок; может быть, у него сдали нервы, он обижен, рассержен, раздосадован или унижен. Подобное состояние называется «острая аффективная реакция». Со временем это состояние может самостоятельно пройти: человек сам найдет выход из ситуации. Неадекватное поведение может быть обусловлено тем, что он находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, и его неадекватное поведение связано с этим. И это тоже пройдет без посторонней помощи без освидетельствования и госпитализации.

    И еще очень важная мысль, которую хочется высказать. Пожалуйса, помните, что в любом случае за собственную безопасность отвечаете только вы сами. Постарайтесь в первую очередь обеспечить эту безопасность для себя. Не пытайтесь оказывать помощь лицам, не являющимся беспомощными. Особенно если вас об этом не просят. Если вы очень хотите оказать помощь психическому больному, вызовите к нему специалиста. И тогда все будет в порядке.

    Все материалы на сайте представлены в ознакомительном порядке, одобрены дипломированным врачом Васильевым Михаилом диплом серия 064834, согласно лицензии № ЛО-77-005297 от 17 сентября 2012 г., сертифицированным специалистом в сфере психиатрия номер сертификата 0177241425770.

    «Если начинаются непонятные телодвижения – значит, полиция сама не уверена в том, что делает»

    Институт изучения и практики стратегических ненасильственных действий Action Institute 14 июля провел вебинар «Обыск, задержание? Как себя вести, если вы столкнулись с полицией», на котором адвокат организации «Общественный вердикт» Ирина Бирюкова рассказала, как разговаривать с полицейским, в чем разница между осмотром и досмотром и как вести себя, если к вам пришли с обыском.

    К вам подходит полицейский

    При виде полиции я бы советовала на всякий случай перейти на другую сторону.

    Но если сотрудник полиции к вам подошел, он должен представиться, объяснить причину, по которой подошел к вам, и что-то попросить: предъявить документы, показать рюкзак.

    Советую всегда носить с собой паспорт или его копию (подойдет обычная, заверять у нотариуса не обязательно). Это освободит от доставления вас в отдел. На митинги лучше брать копию паспорта.

    Проверять документы «просто так» полиция не имеет права. Хотя, конечно, у нас все возможно.

    Вы имеете право спросить, на каком основании вас просят показать документы. Может быть, у них есть какая-то ориентировка. Если вы задаете грамотные вопросы, сотруднику полиции становится понятно, что вы не испугались и знаете закон. Я бы не советовала сразу вступать в конфликт: это может стать причиной дальнейшего задержания.

    Если документов недостаточно и вас задерживают (уводят в автомобиль или увозят в отдел полиции), вы можете уточнить причину. С этого момента вы считаетесь фактически задержанным. Убегать не рекомендую: если вас догонят, вы все равно будете задержанным.

    Самое главное – быть спокойным и ни в коем случае не вступать в перепалку, махать руками, пытаться дотронуться до полицейского. Наоборот, попытайтесь получить у них как можно больше информации: почему, куда, какое подразделение.

    Фиксируйте диалог на видео и аудио

    Я бы советовала сразу включать диктофон, чтобы записывать весь диалог с полицейским. Изымать телефон без протокола они не имеют права, но отобрать, безусловно, могут.

    Лучше делать онлайн-трансляцию. Можно вести видео и аудио запись, которые сразу уходят на облако. Так данные сохранятся даже при изъятии телефона.

    Не советую в принципе держать информацию в телефоне, даже если в нем есть пароль. Доступ по Face ID и по пальцу тоже небезопасны – телефон могут поднести к вашему лицу, и он разблокируется. Доказать потом, что вы не давали доступ по Face ID, а вас принудили разблокировать телефон, будет очень сложно.

    Продвинутые люди давно от этого отказались. Рекомендовала бы делать числовой пароль, который, если полиция хочет что-то посмотреть в вашем телефоне, вы резко «забываете» и не обязаны его называть.

    Если ситуация начинает выходить из-под контроля, вы можете сказать: «Извините, мне нужно связаться со своим адвокатом. После этого я с вами проследую». Конечно, это не касается ситуаций на митингах, когда просто подходят и уволакивают в автозак.

    Покажите, что у вас в рюкзаке

    Осмотр и досмотр – это разные вещи.

    Осмотр – когда полицейский просит вас показать рюкзак или сумочку. Это допустимо без присутствия понятых и составления протокола. Полицейский не имеет права залезать туда руками, трогать ваши вещи. Только попросить показать.

    Конечно, можно сказать: «Вы не предоставили мне достаточных оснований, чтобы я вам показал свои вещи». Но отказ приведет к ухудшению ситуации: «Раз ты отказываешься, тебе есть, что скрывать». Мозг сотрудника полиции работает именно так. В таком случае он просто берет и доставляет вас в отделение.

    Если сотрудник начинает доставать что-то из вашей сумки, брать в руки, требовать показать – сразу просите пригласить двоих понятых и составить протокол. Проводить досмотр может сотрудник полиции идентичного с вами пола: мужчину досматривает мужчина, женщину – женщина.

    Задержали по «административке» и везут в отдел. Что будет?

    Это называется доставление. В течение трех часов полицейские должны составить протокол. Обязательно посмотрите на время, когда вас задержали.

    Полиция ведет отсчет с момента доставления в отдел, на самом деле нужно считать с момента, когда человек фактически не может покинуть место, где его остановили. В замечаниях к протоколу указывайте именно это время.

    Если наказание по статье, которую вам вменяют, предусматривает административный арест, вас могут оставить в отделе на 48 часов. Вы должны сразу связаться с адвокатом или правозащитной организацией и сообщить, что вас задержали и куда-то везут.

    Если связаться не удалось, полиция обязана в кратчайшие сроки сообщить вашим родственникам или другому человеку, которого вы назовете, о вашем задержании. Делайте заявление и требуйте сообщить названному лицу о вашем задержании. Так полиция будет понимать, что вы знаете свои права.

    До приезда адвоката в отдел не общайтесь с полицейскими ни на какие темы, даже о погоде. Каким бы психологически подготовленным вы себя ни считали, когда попадаешь в такую ситуацию… Многие адвокаты теряются при обысках и задержаниях. В стрессовой ситуации организм может повести себя по-разному.

    Главное – успокоиться и не вести никакие беседы. Вы спокойно ждете своего адвоката и говорите, что будете давать объяснения только в его присутствии. Статья 51 Конституции гарантирует это. По закону вы можете не давать никаких объяснений вообще – ни в отделе, ни даже на суде. Если с вашим адвокатом не свяжутся, в дальнейшем это может быть использовано против сотрудников как нарушение вашего права на защиту.

    Не рекомендую отказываться от подписания протокола. Всегда, если не согласны с задержанием, указывайте это в графе «замечания». «С задержанием не согласен, был задержан в 11 утра, просил связаться с адвокатом по такому-то номеру, моя просьба была проигнорирована». И подпись.

    Задержали по уголовному делу

    Как только полиция начинает вас подозревать в совершении уголовного преступления, вы можете требовать либо предоставить вам адвоката, либо пригласить того адвоката, с которым у вас заключено соглашение.

    Никаких показаний до приезда адвоката не давать. Этим вы можете не только свою ситуацию усугубить, но и подставить близких людей, друзей, знакомых, соседей.

    У правоохранительных органов нет задачи разобраться. У них есть задача завершить дело. Когда вы упоминаете новых людей, круг подозреваемых у полиции существенно расширяется.

    Не надо поддерживать даже дружескую беседу: «Мы знаем, тебя там не было, но вот Петя говорил, что вы сидели за соседним столиком…». Ты отвечаешь: «Ну да, но мы просто отмечали день рождения Клавы…». В итоге следователь уже знает, что там была группа лиц, какая-то Клава и так далее.

    Если вам насильно присылают адвоката по назначению, вы сообщаете ему, что у вас есть свой адвокат, но вам не дают с ним связаться. Адвокат по назначению должен сообщить следствию, что в таком случае он не будет участвовать в следственных действиях: если у человека есть соглашение с адвокатом, другой не имеет права участвовать.

    Если следственное действие все-таки проводят, его потом можно признать незаконным. Наказание для адвокатов в этом плане достаточно суровое – вплоть до лишения статуса. Мало кто рискнет участвовать.

    Где взять адвоката

    Рекомендую сразу выкладывать пост о том, что вас задержали или у вас проходит обыск. Можно в заметках телефона заранее написать шаблон, который вы потом просто скопируете и вставите в соцсеть: «Ребята, меня задержали, везут в такой-то отдел полиции, нужен адвокат, свяжитесь по телефону…». И указываете телефон – не свой, а человека, которому доверяете.

    Ваш телефон, скорее всего, быстро отберут, но пока его не изъяли – быстро сообщите любому человеку, что вы попали в беду.

    Правозащитные организации мониторят соцсети на предмет задержаний, они могут увидеть ваш пост. У ОВД-Инфо и «Общественного вердикта» есть чат-боты – туда можно кинуть сообщение. Их задача – передать информацию адвокату, чтобы он пришел к вам.

    К вам пришли с обыском

    Обыск всегда проводится в рамках уголовного дела.

    Он всегда происходит неожиданно, как бы вы к нему ни готовились. Обычно его проводят рано утром (с шести часов) или поздно вечером. Ночью обыски проводят редко: следователю в таком случае надо объяснять дополнительно, почему нужна такая спешка. Если он это не обоснует, следственные действия могут признать необоснованными.

    Обыск могут проводить в вашей квартире, на даче, у ваших родителей, друзей, бывшего мужа и даже бывшего арендодателя, если у следствия есть основания полагать, что вы могли что-то спрятать в квартире, которую снимали три года назад. Если у них есть информация, что вы находитесь за границей, обыск могут провести без вас. В таком случае должны пригласить представителей ЖКХ и администрации района. Поэтому перед долгим отъездом сделайте дома генеральную уборку.

    Когда вы увидели в глазке группу людей – первым делом успокойтесь. Надо сразу понять: ребята здесь надолго. От вашего душевного равновесия зависит, что будет происходить у вас в квартире.

    Если вас трясет, можно выпить валерьянку или какие-то успокоительные. Ни в коем случае не пейте алкоголь. Используйте любые методы, которые помогают вам успокоиться. Про себя ругайте следователя, пойте песни, но крайне важно оставаться в нормальном психическом состоянии. Сотрудники правоохранительных органов, видя, что им удается вывести вас из равновесия, всегда будут использовать это против вас.

    Не нужно кричать через дверь: не открою, идите отсюда, кто вы такие. Все фразы с частицей «не» считаются отказом выполнить законные действия сотрудника полиции. Это будет фактическим разрешением выломать вам дверь – рядом уже стоит человек с болгаркой.

    Говорите: «Минуту, мне надо одеться, сейчас открою». Идете действительно одеваться, параллельно звоните адвокату или родственникам.

    Пытаться убежать через окно не рекомендую. Выбрасывать вещи тоже. Как правило, следователь не приходит один. Оперативные сотрудники дежурят под вашими окнами и снимают на телефон все, что будет оттуда вываливаться. Это только ухудшит ваше положение.

    Потом – тянете время, чтобы адвокат успел приехать. Можете сказать сотрудникам через дверь: «Мой адвокат едет, пожалуйста, дождитесь его». Они не обязаны ждать, следственные действия могут происходить и без адвоката. Но ваша просьба останется на записи и должна быть потом отражена в протоколе.

    Полицейские, скорее всего, уже ведут запись, они имеют на это право. Вы тоже ведете запись до тех пор, пока у вас не отобрали телефон. Сохраняйте в облако, выкладывайте онлайн, чтобы запись сохранилась. Это нужно для фиксации того, что вы попросили полицейских подождать, вели себя адекватно и не давали им повода штурмовать вашу квартиру.

    Входить в вашу квартиру могут только сотрудники правоохранительных органов и понятые. Другим людям входить и снимать нельзя.

    Увидели камеры – сразу говорите: требую прекратить запись и запрещаю входить в помещение. Вы вправе требовать, чтобы сотрудник записал всех присутствующих в протокол с данными вплоть до номера камеры. Впоследствии вы имеет право вызвать этих людей в качестве свидетелей.

    Первым делом вам должны предъявить постановление об обыске. В нем будет номер уголовного дела. Люди без масок обязаны представиться и предъявить документы. Людей в масках вы просто хорошо запоминаете: рост, телосложение, особые приметы. После этого у вас отберут всю технику.

    Понятые – ваши друзья

    При обыске обязательно должны присутствовать двое понятых. Как правило, полиция приезжает уже с ними. Значит, им нужно, чтобы на обыске были именно эти люди. Возможно, они просто не хотят тратить время на поиски: мало кто соглашается быть понятым. Вы можете попросить о замене понятых, но почти 100%, что не получится.

    Если вы точно знаете, что понятой – заинтересованное лицо (например, родственник следователя), можно сообщить об этом перед началом обыска. Тогда понятого обязаны поменять и продолжить обыск. Второй вариант – сообщить в финале. Тогда при обжаловании обыск могут признать незаконным. Надо смотреть тактически по ситуации.

    Но в любом случае понятые – ваши лучшие друзья. Вы можете сказать: «Уважаемые понятые, обратите внимание, что пока мы в зале, из спальни вышел человек в маске высокого роста, с родинкой около глаза и принес какой-то сверток. Следователя прошу внести в протокол, что мы находились в другой комнате и не видели, что там происходило». В дальнейшем такие мелочи могут очень помочь.

    Делайте записки на полях

    Вы должны следить за каждым движением, за каждой секундой того, что происходит у вас в квартире. Если дома находится несколько человек, вас могут развести по разным комнатам и запретить любое общение.

    У вас должен быть блокнот и ручка, и вы буквально посекундно должны записывать каждый шаг каждого сотрудника – вплоть до того, что понятые общаются между собой или пошли пить кофе.

    Если понятой отвлекался, значит, его как бы не было. Значит, обыск был проведен с нарушениями. Когда приедет адвокат, следить за этим будет он. Но для дальнейшего обжалования ему очень поможет информация, которую вы запишете.

    Вы можете попросить сотрудников: «Поскольку я в квартире один/присутствуют дети/много комнат, пожалуйста, давайте будем перемещаться по очереди из одной комнаты в другую все вместе, чтобы я мог наблюдать за тем, что происходит. Я боюсь: вдруг будут обнаружены предметы, которые мне не принадлежат, вдруг вы что-то случайно потеряете». Вам могут отказать, но сотрудники будут видеть: вы знаете, как себя вести.

    Что они вообще ищут

    При обыске имеют право проводить личный досмотр – это не требует отдельного протокола (все будет в протоколе обыска).

    Личные вещи из карманов могут изъять, если у следователя есть основания полагать, что вы что-то прячете. Он может предложить вам добровольно выдать все запрещенные к обороту вещи и предметы, которые являются предметом обыска. Бывает, что они ищут какую-то конкретную вещь.

    Более сложный вариант – когда ищут предметы и документы, которые могут являться доказательствами по уголовному делу, без конкретизации. Изымать могут все, что посчитают таковыми доказательствами.

    В таком случае должна быть сделана подробнейшая опись: марка техники, номер, царапины, цвет. Вы должны требовать от следователя как можно более подробно описать изымаемые предметы. Их упаковывают отдельно друг от друга и фиксируют печатью.

    Адвоката не пускают на обыск

    Адвокатов часто не пускают на обыск. Обычно так делают, когда сотрудникам правоохранительных органов есть, что скрывать, например, у них не все в порядке с материалами дела и с проведением обыска в принципе.

    Если начинаются непонятные телодвижения – значит, они сами не уверены в том, что делают. Тогда сотрудники полиции пытаются тянуть время, чтобы адвокат не зафиксировал нарушения.

    Если все готово и ребята в себе уверены, то, как правило, никаких препятствий для допуска адвоката не чинится. Бывает, что его ждут по часу. Люди, которые проводят обыск, даже заинтересованы пустить адвоката, потому что он профессионал и существенно сократит по времени производство обыска: сотрудникам не придется дополнительно разъяснять права человеку, у которого проводится обыск.

    Подписывайтесь на телеграм-канал АСИ.

    Больше новостей некоммерческого сектора в телеграм-канале АСИ. Подписывайтесь.

    Как не гнать по синьке. Как не быть агрессивным, не тупить и не чудить пьяным.

    

    Как не гнать по синьке. Как не тупить по синьке. Как не гнать не тупить и не путать берега по синьке. Не путать берега не гнать и не тупить по пьянке, по пьяной лавочке. Как вести себя прилично пьяным. Как не чудить пьяным и быть адекватным. Как не быть агрессивным по пьяне.

    Чтобы не гнать по синьке, существует несколько основных советов, придерживаясь которых, Вы сможете избежать такого неприятного для Вас и неприемлемого для окружающего общества — как агрессия, тупость и гон по пьянке. Ведь согласитесь — пьяный бред не только не приемлем Вашими друзьями и родственниками, но и всем окружающим Вас обществом.

    И что самое немаловажное — в случае пьяной агрессии или любой другой пьяной тупости с Вашей стороны — Вы рискуете потерять голову в прямом смысле этого слова, ну, или как минимум, потерять здоровье, так как многие окружающие сами ведут себя очень агрессивно к людям, которые загоняют по пьянке и пуляют гусей по синьке, либо проявляют агрессию в нетрезвом состоянии.

    Как не тупить по синьке (пьянке). Как быть не агрессивным по пьянке, не гнать и не чудить пьяным — Советы.

    Совет первый: Если Вы знаете за собой, что Вы загоняете по пьянке постоянно, то у Вас есть два пути — бухайте в одного и где-нибудь в удаленном месте, где как правило не бывает людей, например в поле, за населенным пунктом, где Вы проживаете. Однако пьянствовать в одного в поле желательно не в зимнее время года, иначе Вы рискуете вообще не вернуться с такой пьянки, а просто замерзнуть по синьке и стать так называемым «Подснежником» — примеров — сотни тысяч не вернувшихся с таких синек ребят. Путь второй — бухайте только с тем человеком или с теми людьми, которых Вы очень уважаете и к которым очень хорошо относитесь в трезвой жизни, ибо, как показывает практика, те, кто постоянно пуляют, гонят, тупят, чудят или ведут себя агрессивно и неадекватно в нетрезвом состоянии, в таких случаях практически не проявляют агрессии, а даже наоборот — признаются в любви и уважении к вышеупомянутым людям.

    Совет второй: но это надо очень постараться над собой — постарайтесь контролировать выпиваемую вами дозу алкоголя, постарайтесь вычислить момент, когда уже необходимо остановиться пьянствовать, вливать в себя водяру или пиво и т.п. А лучше успокойтесь с синькой, просто пообщайтесь с Вашими товарищами некоторое время, а потом идите домой и лучше догонитесь дома и далее постарайтесь лечь спать — поверьте — это даст свои результаты и Вы скорее всего будете помнить на утро, что и как было вчера и Вам не будет стыдно за свое поведение, а даже наоборот — Вас будет переполнять гордость за то, что вчера Вы не чудили по пьяне, не вели себя агрессивно и не пуляли гусей вперед хвостами.

    Совет третий: Если Вы уже перепробовали два вышеупомянутых совета и какие-либо другие еще и Вам все это не помогло, то остаётся дать Вам последний, самый эффективный метод, как не тупить и не гнать, не чудить и не пулять, а также не быть агрессивным и быть всегда в адеквате — ЗАВЯЗЫВАЙТЕ БУХАТЬ!!! Да, это сделать очень не просто, понимаю, но сделать это надо — либо своими силами перекумарить, либо идите в больничку или ещё какое учреждение — благо, сейчас их масса — только башляй, любой каприз. Без синьки (пьянки) Вы станете совсем другим человеком, у Вас будет свежая, светлая, а главное ЦЕЛАЯ ГОЛОВА, не обремененная похмельными головняками и бредом, который происходил вчера и который Вы нихрена не помните, у Вас будут появляться деньги, так как пойло нынче мало того, что не качественное, но еще и достаточно дорогое, а также Вам не надо будет брать вонючий сэм (самогонку) или спирт в долг у вонючих и мелочных торгашей.

    ТАК ЧТО БРОСАЙТЕ ЖЁСТКО БУХАТЬ! И ЖИЗНЬ БУДЕТ ПРЕКРАСНА, ЛЕГКА И ПОЛНОЦЕННА!

    ********************************************************************************************************************************************

    !!! СЕРЬЁЗНЫЕ ЗНАКОМСТВА С ИНОСТРАНЦАМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ИЗ РФ И СНГ !!!

    **********************************************************

    !!! СЕКС-ЗНАКОМСТВА, СЕКС-ФОТО И СЕКС-ВИДЕО. ЗАХОДИ !!!

    ********************************************************************************************************************************************

    В категорию сайта «Разное»

    ВИНЕГРЕТ.РУ — Обо всем понемногу. ГЛАВНАЯ

    социальных навыков: как вести себя публично

    Возможно, вы знаете свой бизнес, когда речь идет о технологиях, но уверены ли вы, что знаете, какое платье подходит для офиса в наши дни? Можно ли побуждать гостей к ужину заказывать первое блюдо? Что делать, если вы забыли имя человека, имя которого вам, конечно, не следовало забывать?

    Социальные ситуации могут быть чреваты опасностями, и даже люди с лучшими манерами могут время от времени использовать освежающие напитки.Начнем с вашего взгляда.

    Платье

    Невозможно игнорировать одежду и внешний вид. Вопреки распространенному мнению, деловой дресс-код становится все более строгим, поскольку экономика продолжает бороться. ИТ-директора должны выглядеть четко и профессионально.

    Всегда нужно одеваться в соответствии с возрастом, положением и телосложением. Для женщины ее фигура должна определять, что она носит. Если, к примеру, ваши руки не такие, какими должны быть, не надевайте платья без рукавов.Женщинам, не достигшим возраста чирлидеров, не следует носить юбки выше колена. Не следует обнажать живот, независимо от того, насколько хороша фигура. Скромность всегда в моде.

    Мужчинам немного легче, потому что они просто выбирают между разными костюмами и галстуками. Тем не менее, мужчинам следует оглянуться на своих сверстников и клиентов, а затем постараться одеться лучше всех. Если вы не уверены в собственном вкусе, выберите в своей компании кого-нибудь, кто хорошо разбирается в одежде. Скажи ему: «Позволь мне отвести тебя на обед в хороший ресторан, а затем пойти со мной в Сакс и помочь мне подобрать одежду.«Одежда стоит дорого. Лучше иметь всего несколько высококачественных вещей.

    Для повседневной жизни есть определенные приемлемые способы одеваться. Для мужчин — синий пиджак и синяя, белая или розовая оксфордская ткань с открытым воротом. Рубашка и серые или коричневые брюки из габардина — очень приятный повседневный образ. Красный или синий галстук должен быть рядом, чтобы его можно было быстро надеть на случай, если появится важный клиент или генеральный директор. окрашенные цвета хаки и рубашки-поло с корпоративными логотипами — это так 1999 года.

    Некоторые люди считают, что в офис можно носить кроссовки. Они ошибаются. Наденьте симпатичные мокасины и сохраните кроссовки для бега. Также храните сандалии в шкафу до выходных. Ноги не привлекательны, а сандалии с носками — это туристы, а не бизнесмены.

    Рестораны

    Когда приходит время обедать в ресторане с коллегами и клиентами, подумайте, кто с кем будет сидеть рядом. К сожалению, сегодня в бизнесе это делается редко.Хозяин ужина должен всем сказать, где сесть. Это избавляет гостей от необходимости принимать неловкие решения. И когда велят сесть, все должны это сделать. Любой, кто встает и ходит по столу, демонстрирует крайнюю грубость по отношению к другим.

    Перед тем, как сделать заказ, хозяин должен проинструктировать официанта принимать заказы в первую очередь и в последнюю очередь. Если ведущий призывает всех взять первое блюдо, говоря что-то вроде: «Коктейль из креветок потрясающий», это дает гостям сигнал, что это уместно.Если никто не ест первое блюдо, кроме одного человека, этот человек должен отозвать свой заказ. То же касается и десерта. Это грубо и неловко, и все остальные сидят за столом, вертят большими пальцами, а один человек ест свой одинокий крем-брюле. И, выбирая основное блюдо, не заказывайте сразу омар Термидор. Стремитесь к медиане на шкале цен.

    Конечно, есть много других моментов, о которых следует помнить во время ужина. Регулярно используйте салфетку, чтобы не размазать жир по всему стакану с водой.Если вы пролили немного воды на стол, вытрите его. Если вы пролили немного вина на собеседника, уместно предложить оплатить счет за химчистку. Если вы чувствуете, что что-то застряло в зубах, извинитесь и пройдите в туалет. Однажды я видел, как женщина вытащила пилочку для ногтей, чтобы что-то выбить из зубов. Мне было интересно, из какого леса она выползла.

    Не откусывайте слишком много, но если вы это сделаете, просто продолжайте жевать и съешьте. Конечно, в этот момент кто-то обратится и задаст вам вопрос.В этом случае он должен извиниться и перенаправить вопрос в другое место.

    Джентльмены не снимают куртки во время обеда, если только хозяин этого не сделает. И не предлагайте и не просите поделиться блюдами. Это разрушает изящество еды. Люди должны наслаждаться обществом друг друга, наслаждаться собственной едой и получать удовольствие от того, что у всех прекрасные манеры.

    «А ты …?»

    Мы все бывали в ситуациях, когда мы забывали чье-то имя, которое действительно должны знать.В следующий раз, когда это произойдет, просто признай это. Скажите что-нибудь вроде: «Я сейчас такая забывчивая, что не могу вспомнить имя матери. Помогите мне». Часто другой человек смеется и охотно называет свое имя.

    Если у вас есть какие-либо признаки того, что кто-то борется с вашим именем, вы можете предложить свою помощь. Однажды я познакомил генерального директора и его жену с несколькими парами, но использовал имя его бывшей жены. Они были так потрясены, что не остановили меня. Первый был моей ошибкой, но он был виноват во втором, третьем и четвертом неправильном введении.

    Не будьте тем человеком, который исключает других из группового разговора, игнорирует нового члена группы или говорит поверх кого-то. Не запоминайся как того, кто приезжает слишком поздно или остается слишком поздно. На самом деле правильные манеры поведения — это просто вопрос осознания того, что происходит вокруг вас, и адекватной реакции.

    Copyright © 2002 IDG Communications, Inc.

    Как правильно вести себя как член аудитории

    Ключи к правильному поведению

    Когда вы рассматриваете , как правильно вести себя как член аудитории , есть несколько ключей, которые следует запомнить:

    Будьте уважительны

    Вы можете не согласиться с представленной информацией или с тем, что говорит докладчик , но проявлять уважение к нему и другим членам аудитории — обязанность каждого участника.Это включает в себя отказ от разговоров и попыток исправить выступающего перед всей аудиторией. Проявлять уважение также означает не приставать к докладчику, не спорить с ним и не «играть в адвоката дьявола». Проявите уважение, приходя на несколько минут раньше, занимая свое место и не прерывая презентации.

    Будьте внимательным слушателем

    Для того, чтобы быть членом аудитории, нужно нечто большее, чем просто физическое присутствие в каком-либо месте. Когда вы участвуете в мероприятии, важно поддерживать зрительный контакт, активно слушать и искать ключевые моменты, которые важны для объекта и / или для вас лично.

    Если вы присутствуете на рабочей презентации, некоторые материалы могут повлиять на вашу работу и ваш успех. Вам будет полезно слушать, что говорит оратор, и задавать вопросы, если что-то неясно. Вопросы должны быть краткими и напрямую относящимися к теме презентации.

    Поддержка докладчика

    Работа докладчиком может быть очень пугающим и нервным переживанием. Даже уравновешенные ораторы могут нервничать. Если произошла ошибка, технология не работает или возникла проблема с презентацией, проявите терпение и поддержку докладчику.При необходимости предложите помощь.

    Кроме того, бывают случаи, когда вы можете присутствовать на живом мероприятии, например, на спектакле или программе, когда люди могут забыть свои реплики или могут возникнуть проблемы с постановкой. Вместо того чтобы расстраиваться или злиться, расслабьтесь и отдохните несколько минут, прежде чем презентация начнется снова. Чтобы быть подходящим членом аудитории, нужно ценить усилия, затраченные на подготовку, и понимать, что могут возникнуть проблемы.

    Участвовать надлежащим образом

    Бывают случаи, когда участие требуется или требуется.Это может быть групповая работа или ответы на вопросы докладчика. Есть люди, которые сидят на своих местах и ​​игнорируют тот факт, что вопрос был задан. Или они сидят в небольшой группе и мало или вообще ничего не вносят в задание. Как соответствующий член аудитории, вам необходимо активно участвовать в групповых обсуждениях и при необходимости предлагать отзывы. Ведущий не только оценит вашу поддержку, но и вы получите больше от этого опыта. Ваше участие может дать ответ на вопрос, который задает кто-то другой, или дать представление о ситуации другого человека.

    Будьте готовы к обучению

    Отношение, с которым вы подходите к презентации, может иметь огромное значение для результата. Если вы не хотите разговаривать или избегаете тренировки, ваше отношение, скорее всего, отразится на ваших действиях. Если вас затащили на представление или вы должны пойти на мероприятие, на котором вы не хотите присутствовать, это может быть неприятно и испортить впечатление для других людей.

    С другой стороны, если вы подойдете к мероприятию с позитивным настроем и прислушаетесь к полезной информации, вы, вероятно, получите гораздо больше от этого опыта.Вы можете узнать новые факты, получить личную информацию или понять вещи по-другому. Позитивный настрой помогает подготовиться к учебе.

    Краткое содержание урока

    Правильное поведение слушателя требует сознательных усилий и усилий. Тем не менее, вы можете извлечь больше из опыта, если будете следовать ключевым шагам: проявлять уважение, быть внимательным слушателем, поддерживать докладчика, надлежащим образом участвовать и быть готовым к обучению. Выполнив эти шаги, вы сможете более полно наслаждаться презентациями и получать больше от мероприятий.

    Управление классом: как заставить детей вести себя хорошо | Образование

    Вы не можете заставить ученика вести себя хорошо; все, что вы можете сделать, — это поощрять позитивное поведение, отслеживая и проверяя нежелательное поведение. Более того, даже в самых идеальных ситуациях вы не сможете заставить каждого ученика вести себя должным образом. Однако, применяя определенные стратегии управления, вы можете создать среду, в которой большинство ваших учеников понимают и уважают ваши правила.

    Проявите уважение

    Возможно, самый важный шаг, который вы можете предпринять для создания атмосферы, в которой ваши ученики будут вести себя прилично, — это проявить к ним должное уважение. Например, говоря с ними, используйте имена учащихся. Кроме того, всегда внимательно слушайте, когда студенты говорят, и никогда не перебивайте. Кроме того, если вам нужно поговорить со студентом о проблеме, говорите спокойно и наедине. Хвалите за хорошее поведение. Своевременно возвращайте оцененные задания и дайте студентам второй шанс повторить задания или пройти тесты, чтобы улучшить свои оценки.Проявление уважения к ученикам также станет примером того, как вы ожидаете, что они будут относиться к вам и друг к другу. Кроме того, уважая их, вы также показываете им, что вы их союзник, что может побудить их захотеть вернуть то уважение, которое вы им оказали.

    Минимизация времени простоя

    Еще один способ поощрения хорошего поведения — сосредоточиться на предотвращении плохого поведения. Сводя к минимуму время простоя ваших учеников, вы можете снизить вероятность того, что им придется плохо себя вести. Один из способов сделать это — поддерживать их активное участие в уроках, даже если они не являются основными участниками этих уроков.Например, если ученик проводит презентацию из передней части комнаты, попросите остальную часть класса делать заметки, чтобы помочь оценить презентацию этого ученика, вместо того, чтобы просто слушать.

    Положительно подкрепляйте правила

    Вы получите наилучшие поведенческие результаты, если будете регулярно напоминать своим ученикам о правилах класса и следить за их соблюдением этих правил. Усиливая правила, постарайтесь подсказать ученикам, а не придираться к ним. Подстрекать их — значит предлагать желаемое поведение, а не наказывать их за нежелательное поведение.Кроме того, поддерживайте нейтральный или позитивный тон голоса и четко указывайте, как вы хотите, чтобы ваши ученики вели себя. Например, если ученик только что выступил вне очереди, заверьте ученика, что вы сразу же услышите его идею, и попросите ученика поднять руку в будущем.

    Реализуйте прогрессивную дисциплину

    План прогрессивной дисциплины позволяет вам справляться с нежелательным поведением способом, который жестко структурирован в шаги, с помощью которых вы можете прогрессировать, если проблема усугубляется.Например, веб-сайт Daily Teaching Tools предлагает бесплатный план из 10 шагов, который вы можете реализовать в своем классе. Этот план предлагает вам справиться с первыми проявлениями плохого поведения, перенаправив внимание ученика на то, что он или она должен делать, вместо того, чтобы выделять нежелательное поведение или назначать наказание. Затем шаги этого плана переходят к личным конференциям, тайм-аутам, родительским конференциям и, при необходимости, административным дисциплинам.

    Ссылки

    Писатель Биография

    Кристофер Кашио — мемуарист, имеет степень магистра изящных искусств в области творческого письма и литературы от Southampton Arts в Stony Brook Southampton, а также степень бакалавра искусств по английскому языку с акцентом на риторику художественной литературы. Государственный университет Пенсильвании.Его литературные работы публиковались в «Саутгемптон Ревью», «Фезертейле», «Каллиопе» и «Журнале о розах и шипах».

    1.2 Опишите с примерами, как правильно вести себя для ребенка или молодого человека на этапе развития Эссе »Все бесплатные эссе

    Возраст / уровень развития Техника
    4-7 лет Используйте язык, который дети понимают.
    Говоря с детьми, будьте ясны и проверьте их понимание, попросив их повторить то, что вы сказали, обратно к вам.
    Будьте терпеливы, возможно, вам придется объяснять вещи более одного раза.
    Не думайте, что они не поймут.
    Слушайте внимательно; покажите детям, что вы сосредоточены и заинтересованы.
    Используйте зрительный контакт.
    Доброжелательный подход; улыбайтесь, слушайте и, как правило, с вами легко разговаривать.
    Убедитесь, что вы спустились до их уровня, чтобы не возвышаться над ними, так как это может быть очень пугающим для детей.
    8–12 лет Поощряйте детей и молодых людей выражать свое мнение, спрашивайте их, что они думают, и принимайте их ответы.
    Дайте объяснения, подтверждающие то, что вы говорите.
    Предложите им возможность самовыражения
    , например ролевая игра, лепка, живопись, рисунок, письмо.
    Поощряйте самопомощь и независимость.
    Возложите на них обязанности.
    Вводите и поощряйте новую лексику.
    переговоры; выслушать их сторону в разногласиях, а затем прийти к полюбовному соглашению.
    Найдите время для индивидуального внимания.
    Проявите терпение и понимание.
    13-16 лет Ведите переговоры и ищите компромиссы; выслушайте их причины.
    Используйте юмор надлежащим образом; не используйте сарказм.
    Будьте сочувствующими и проявите сочувствие.
    Дайте молодым людям пространство; используйте правильный уровень надзора, не думайте, что они всегда хотят, чтобы их слушал взрослый.
    Обращайтесь с ними как со взрослыми; не опекайте молодых людей и не разговаривайте с ними свысока.
    Дайте им возможность свободно выражать свое мнение.
    Используйте общение, чтобы пополнить свой словарный запас. Обсуждайте проблемы, как с другим взрослым.
    Используйте общие интересы, например DVD, музыка, игры, чтобы вовлечь их в разговор.
    Возложите на них ответственность; пусть берутся за постоянную интересную работу, e.г. установление действия, а не просто устранение его последствий
    Бросить вызов стереотипной или расовой дискриминации, ненадлежащей терминологии и нецензурной брани

    1.2 Опишите с примерами, как вести себя надлежащим образом для ребенка или молодого человека на этапе развития Эссе 7,8 из 10 на основе 3221 Обзор.

    Обучение надлежащему поведению — Проект IDEAL

    • Шаг 1. Определите проблемное поведение.
    • Шаг 2: Измерьте проблемное поведение.
    • Шаг 3: Разработайте гипотезу относительно цели поведения.
    • Шаг 4. Выберите подходящую замену.
    • Шаг 5: Определите текущий этап обучения.
    • Шаг 6: Определите уровень поддержки.
    • Шаг 7. Отслеживайте новое поведение.
    • Шаг 8: Помощь при исчезновении.

    Шаг 1. Определите проблемное поведение.

    Хотя многие учителя могут определить проблемное поведение, учитель, который хочет изменить это поведение, должен специально описать проблемное поведение.Конкретное описание поведения означает, что любой взрослый, который знает определение поведения, может заметить поведение в классе. Кроме того, систематическое изменение поведения предназначено для изменения одного поведения за раз. Тщательное определение поведения поможет учителю изменить поведение ученика за меньшее время. Начните с того, что спросите себя: что именно я хочу, чтобы ученик делал?

    Примеры неспецифического поведения:

    • Перестаньте беспокоить других учащихся
    • Будьте уважительнее
    • Перестаньте прикасаться к другим студентам
    • Веди себя надлежащим образом

    Примеры особого поведения:

    • Оставайтесь на своем месте во время урока математики
    • Поднимите руку, прежде чем говорить
    • Не толкать и не бить других
    • Выполнить задания

    Шаг 2: Измерьте проблемное поведение.

    Зачем измерять поведение?

    • Чтобы облегчить вам жизнь учителя!
    • Чтобы получить ценную информацию о том, когда, где и как часто возникает конкретное проблемное поведение
    • Чтобы использовать эту информацию для выбора подходящей стратегии управления поведением
    • Чтобы уловить даже самые незначительные признаки прогресса при попытке изменить поведение учащегося

    Учителя — мастера многозадачности.Они несут ответственность за учебу, социальные навыки и поведение каждого ученика в своем классе. Помимо использования общеклассных методов управления поведением ученика, учитель может сосредоточиться на изменении определенного поведения у одного ученика. Измерение проблемного поведения у одного учащегося может выявить, когда, где и как часто возникает это конкретное проблемное поведение. Например, учитель замечает, что ученик часто не встает с места во время математики. Каждый раз, когда ученик встает со своего места, учитель каждый день записывает время в течение одной недели.Результаты показывают, что ученица чаще всего не вставала со своего места во время самостоятельной математической практики в среднем 5 раз в течение 10-минутной рабочей сессии в день. Учитель приходит к выводу, что ученику необходимо усиленное наблюдение и, возможно, академическая помощь во время самостоятельной математической практики. Когда учитель выбирает и реализует стратегию управления поведением, учитель может измерить поведение ученика, чтобы отслеживать, как ученик реагирует на стратегию управления поведением. При тщательном контроле учитель может фиксировать даже небольшие шаги прогресса, например, уменьшить среднее время выхода из школы с 5 до 3.

    Во-первых, решите, как измерить проблемное поведение. Для поведения, которое имеет различное начало и конец, подсчитайте, сколько раз такое поведение происходит в течение заданного периода времени. Это называется подсчетом частоты. Результатом подсчета частоты может быть число, например, ответ на 25 математических задач за 10 минут. Или разделите частоту на период времени, чтобы получить ставку. Предыдущий пример выражен как скорость ответа 2,5 математических задач в минуту.

    Примеры подсчета частоты:

    • Количество выходов из положения во время математики
    • Количество вопросов, на которые ответят за 10 минут
    • Количество обращений студента за помощью во время самостоятельной работы

    Для поведения, которое продолжается в течение определенного периода времени, используйте секундомер или таймер, чтобы измерить, как долго поведение происходит в течение заданного периода времени.Это называется продолжительностью записи. Например, продолжительностью может быть общее время, проведенное вне рабочего места во время математики, или продолжительность рабочего времени до того, как ученик сделает перерыв. Результатом продолжительности может быть число, например, работа 4 минуты из 10-минутного рабочего периода. Или разделите продолжительность на период времени, чтобы получить процент. Предыдущий пример, выраженный в процентах, составляет 40% от 10-минутного периода работы.

    Примеров продолжительности записи:

    • Общее время отсутствия на месте во время математики
    • Продолжительность рабочего времени до перерыва учащегося
    • Продолжительность самостоятельной работы учащегося без посторонней помощи

    Кроме того, все виды поведения можно измерить с помощью модели «Антецедент-поведение-последствия» (A-B-C).Чтобы использовать модель AB-C, наблюдайте за учеником в течение определенного периода времени и записывайте, что происходит до проблемного поведения, во время проблемного поведения и после проблемного поведения. То, что происходит до и после проблемного поведения, часто является действиями взрослых или сверстников в классе.

    A-B-C Модель:

    • Перед (Предшественники): Учитель говорит: «Джон, сядь».
    • Во время: (Поведение): Джон кричит.
    • После: (Последствия): Учитель говорит «Не кричать» и переводит Джона на тайм-аут.

    Модель помогает нам понять, почему ребенок ведет себя определенным образом. Антецеденты рассказывают нам о контексте инцидента и могут помочь нам определить триггеры, которые запускают определенное поведение. Антецедент может быть действием, совершенным учеником или другими людьми в окружающей среде. Например, антецедентом может быть учитель, просящий ученика сесть. Поведение — это проблемное поведение ученика, которое учитель пытается изменить. В нашем примере проблемное поведение ученика — это крик в ответ на просьбу учителя сесть.Последствия говорят нам о том, что произошло после того, как произошло поведение. Последствия могут быть вызваны другими в окружающей среде. В этом примере следствием было то, что учитель сказал «Не кричать» и заставил ученика перерыв.

    A-B-C Пример модели:

    Это пример записи A-B-C. Обратите внимание, что некоторые предшествующие разделы пусты. Это означает, что последствие предыдущего поведения также служило антецедентом, который запускает следующее поведение.Запишите последствия по мере их наблюдения, даже если последствия не могут эффективно изменить или остановить проблемное поведение. После некоторой практики учителя смогут фиксировать предшественники и последствия проблемного поведения своих учеников.

    Заголовок таблицы
    A-предшественники B-поведение C-последствия
    Какое конкретное действие или событие произошло до поведения? Что конкретно ребенок сделал или сказал? Что произошло после или в результате поведения?
    Учитель говорит: «Джон, сядь.« Джон кричит. Учитель говорит: «Не кричать» и заставляет Джона сделать перерыв.
    Джон кричит (в ответ на тайм-аут). Учитель игнорирует Джона.
    Джон кричит громче и пинает стул. Учитель говорит: «Не пинайте».
    Джон начинает плакать. Учитель подходит к Джону и говорит: «Все в порядке.«
    Джон перестает плакать. Нет ответа от учителя.
    Учитель спрашивает: «Вы готовы сесть?» Джон кричит. Учитель говорит: «Теперь вы можете оставаться в тайм-ауте».

    Шаг 3. Разработайте гипотезу, чтобы определить цель поведения.

    После четкого определения поведения мы должны внимательно изучить само проблемное поведение.Почему возникает такое поведение? Как мы узнаем, когда должно произойти поведение? Поведение ученика будет повторяться, когда оно приведет к желаемому результату. Спросите себя: каков результат, когда он демонстрирует такое поведение?

    Примеры исходов:

    • Получает ли он то, что хочет?
    • Может ли он чего-то избегать?

    Поведение происходит по двум основным причинам: получить что-то и избежать чего-то .Студенты могут захотеть привлечь внимание, осязаемые предметы или сенсорные данные. Или студенты могут захотеть избежать занятий, сложных задач или заданий по определенному предмету.

    Когда целью или функцией является получение чего-либо:

    Учащиеся могут чего-то желать, например, общественного внимания со стороны сверстников, учителя или других взрослых; доступ к материальным предметам, таким как любимая игрушка или другим предметам, таким как классный компьютер; или получить какой-то сенсорный опыт или стимуляцию.Они могут намеренно действовать, устраивая истерику, крича или крича, хватая предмет у другого человека, издавая звуки, действуя как клоун в классе, или проявляя другое ненадлежащее поведение.

    Примеры привлечения внимания или получения предмета / объекта:

    • Социальное внимание: Когда поведение привлекает внимание сверстников или учителей к ученику, например, общение со сверстниками во время независимой работы.
    • Материальный: когда поведение приводит к доступу к предпочтительным событиям или материалам, таким как использование чужих материалов.
    • Сенсорное: когда поведение обеспечивает слуховую, визуальную или тактильную стимуляцию, например, постукивание по столу во время работы или покачивание тела.

    Когда цель или функция — избежать чего-либо:

    Учащиеся могут чего-то избегать, например, учебы или неудобных социальных ситуаций. Они могут намеренно нарушить правила класса, чтобы отправить их на тайм-аут, что также приведет к перерыву в академическом обучении. Они могут избегать других студентов во время социальных ситуаций, таких как обед, класс или перемены.Следует отметить, что ученик может захотеть уйти от занятий, которые ему неприятны, даже если это занятие доставляет удовольствие взрослым или другим ученикам. Побег: когда поведение приводит к тому, что ученик оказывается удаленным из ситуации, которую он находит неприятной.

    Пример предотвращения:

    • Просить ходить к медсестре во время математики каждый день
    • Разговор во время теста, чтобы отправить его в кабинет директора, чтобы избежать прохождения теста
    • Плач или отказ сотрудничать или выполнять задание или указание

    Шаг 4. Выберите подходящую замену.

    В начале модуля «Изменение поведения» мы обсуждали мотивацию студентов. Почему ученик должен использовать соответствующее поведение, которое хочет видеть учитель, вместо того, чтобы продолжать использовать проблемное поведение? В конце концов, текущее поведение работает на ученика! Учитель должен тщательно выбирать новое поведение, которое будет обучаться, чтобы оно было быстрее и эффективнее, чем проблемное поведение, при этом выполняя ту же функцию для ученика. Например, маленькие дети учатся говорить, потому что это более быстрый и эффективный способ удовлетворить их потребности.Если ребенок плачет, учитель или родитель должны использовать процесс исключения, чтобы определить, что ему нужно. Он голоден, устал, ранен или мокрый? Когда ребенок учится говорить, он может конкретно спросить, что ему нужно, и быстро получить это. Ребенок продолжает говорить, потому что это более эффективно, чем плач, и выполняет ту же функцию — привлечение внимания взрослых или предпочтительных предметов.

    Чтобы выбрать подходящее поведение замены:

    • Наблюдайте за надлежащим поведением обычных детей в той же среде.
    • Используйте функцию проблемного поведения, чтобы найти более подходящее и целесообразное поведение с той же функцией.
    • Соответствующее поведение может быть альтернативным поведением или более подходящим уровнем для проблемного поведения.

    Спросите себя: что он мог бы сделать вместо того, чтобы выполнять проблемное поведение? Помните, что альтернативное поведение — это поведение, которое выполняет ту же функцию, что и проблемное поведение, соответствует возрасту учащегося и его легче или быстрее выполнять.

    Примеры альтернативного поведения:

    • Просить игрушку вместо того, чтобы хватать ее
    • Поднять руку вместо колла
    • Просить о помощи вместо того, чтобы не завершить работу

    Спросите себя: было бы проблемное поведение подходящим, если бы оно выполнялось на другом уровне? Помните, что некоторые виды поведения неприемлемы только в экстремальных условиях. Студентам, как правило, необходимо говорить на умеренном уровне, работать в умеренном темпе и умеренно общаться с другими людьми.Проблемным поведением может быть чрезмерное поведение, когда поведение выполняется слишком часто, или дефицит поведения, когда поведение выполняется слишком мало.

    Примеры подходящих уровней:

    • Говорить достаточно громко, чтобы учитель мог слышать
    • Обращение за помощью только тогда, когда помощь действительно нужна
    • Завершение работы в умеренном темпе без спешки и без слишком долгого выполнения работы

    Шаг 5: Определите текущий этап обучения.

    Перед обучением замещающему поведению нам необходимо определить, какое место замещающее поведение соответствует репертуару навыков учащегося. Возвращаясь к распространенным мыслям о поведении, ученик может не продемонстрировать надлежащего поведения, если он не знает, как, если он знает, как в одних средах, но не знает других, или если у него нет мотивации. Помните, что обучение поведению похоже на обучение академическому навыку. Если учащийся не работает над дополнительным листом во время урока математики, он может не знать, как выполнять сложение, ему может потребоваться помощь с определенными шагами или он может не захотеть выполнять лист.В зависимости от уровня навыков ученика учитель может учить сложению, предлагать помощь или поощрение. Спросите себя: входит ли в его / ее репертуар какая-либо часть этого поведения?

    Примеров в репертуаре:

    • Может ли он продемонстрировать часть этого навыка?
    • Может ли он продемонстрировать это умение с помощью?
    • Может ли он продемонстрировать это умение где-нибудь еще?

    Затем рассмотрим этапы обучения. Студенты овладевают всеми навыками, как академическими, так и поведенческими, на этапах обучения. Приобретение включает в себя совершенно новые навыки, например, ученика детского сада впервые учат поднимать руку, чтобы его призвали. Беглость включает ранее обученные навыки, которые учащийся должен выполнять более эффективно, например, учащийся, который все еще считает на пальцах при сложении. Техническое обслуживание включает ранее обученные навыки, которые учащийся может регулярно выполнять в аналогичных обстоятельствах, например, независимо читать несколько книг на одном уровне чтения.А обобщение включает ранее обученные навыки, которые учащийся может использовать в различных обстоятельствах, например, использование навыков понимания прочитанного для чтения книг, журналов, газет и веб-сайтов.

    Этапы обучения:

    • Приобретение: изучение выбранного нового навыка
    • Беглость: использование выбранного навыка быстрее или лучше
    • Техническое обслуживание: регулярное использование выбранного навыка
    • Обобщение: использование выбранного навыка в разных местах, когда это необходимо

    Стратегии этапов обучения:

    Во время освоения учитель должен представить навык на примерах, предоставить широкие возможности для практики и исправить ошибки сразу после их возникновения.Когда ученик может правильно выполнять навык с опорой на большинстве возможностей, тогда он готов перейти к стадии беглости.

    Во время беглости учитель должен предоставлять возможности для практики, постепенно уменьшая количество подсказок и помощи. Когда ученик может выполнять навык независимо от большинства возможностей, он готов переходить к этапу поддержания.

    Во время обслуживания учитель должен предоставлять возможности для практики и контролировать ученика, чтобы подтвердить, что он может выполнять навык независимо с течением времени.Когда ученик последовательно выполняет навык с течением времени, то он готов переходить к этапу обобщения.

    Во время обобщения учитель должен предоставить ученику возможность практиковать этот навык с разными людьми, с разными материалами или в разных местах. Когда ученик может самостоятельно выполнять навык в различных ситуациях, значит, ученик овладел навыком.

    • Приобретение: научите на примерах и исправлении ошибок
    • Fluency: Уменьшение подсказок и помощи
    • Техническое обслуживание: Самостоятельная практика
    • Обобщение: Практикуйте навыки с разными людьми, с разными материалами или в разных местах

    Шаг 6: Определите уровень поддержки.

    Затем используйте идентифицированный этап обучения, чтобы определить уровень поддержки, необходимый для демонстрации нового поведения. Спросите себя: какая поддержка ему нужна, чтобы продемонстрировать это умение?

    Примеры опор:

    • Нужна ли ему помощь?
    • Нужна ли ему поддержка?
    • Правильно ли он выполняет навык?

    Типы поддержки *

    Подсказки, исправление ошибок и подкрепление — это три типа поддержки.Используйте подсказки для приобретения навыков по минимуму. Примером наиболее или менее подсказок во время письма от руки может быть начало с того, что ученик начертит свои буквы и, по мере продвижения ученика, попросит его / ее написать буквы вместо того, чтобы рисовать. Используйте подсказки от наименьшего к наибольшему для беглости речи и навыков обслуживания. Примером подсказок во время чтения является то, что сначала ученик может попытаться произнести слово, а затем предложить помощь, если он / она застрянет. Исправление ошибок можно использовать на любом этапе, когда студент делает ошибку.Учитель должен остановить урок или практику, кратко повторить навык, а затем предоставить дополнительные возможности для практики. Подкрепление можно использовать на всех этапах, чтобы повысить мотивацию студентов выполнять работу или вести себя надлежащим образом. Учителя могут укрепить своих учеников, воздавая им похвалы, привилегии или небольшие награды.

    Подсказок:
    • Самые частые подсказки при обучении новым навыкам
    • Подсказки для улучшения существующих навыков от наименьшего к наибольшему
    • Визуальная поддержка через изображение или графики
    Исправление ошибки:
    Армирование:
    • Часто хвалите, обучая новым навыкам.
    • Периодически хвалите при усилении имеющихся навыков.
    • Используйте материальные ценности, такие как жетоны или наклейки, которые можно обменять на приз.

    * Узнайте больше о типах поддержки в модуле управления классом для этого веб-сайта.

    Шаг 7: Отслеживайте новое поведение.

    Практикуя замещающее поведение, ученик проходит этапы обучения. Он становится более плавным в поведении, может достоверно демонстрировать поведение и начинает демонстрировать поведение в новых условиях.Иногда прогресс заметен при случайном наблюдении, а иногда — нет. Учителя могут использовать описанные выше инструменты измерения как для определения, так и для отслеживания поведения. Спросите себя: как мне узнать, что он поправляется?

    Примеров улучшения:

    • Выполнение навыка без посторонней помощи (завершение этапа освоения)
    • Более быстрое выполнение навыка (повышение беглости)
    • Выполнение навыков в различных видах деятельности (увеличение обобщения)

    Способы отслеживания поведения

    Поведенческие или академические навыки можно отслеживать с помощью графика, чтобы показать прогресс с течением времени.График наглядно показывает прогресс, и его можно легко показать другим учителям и родителям, чтобы продемонстрировать изменения с течением времени.

    При построении графика желаемого поведения учителя должны следить за увеличением частоты или продолжительности такого поведения с течением времени. Например, для ученика, который не просит о помощи, поднятие руки 2 раза за класс является улучшением по сравнению с поднятием руки 0 раз за класс.

    При нанесении на график нежелательного поведения учителя должны следить за тем, чтобы частота или продолжительность такого поведения со временем уменьшалась.Например, для ученика, который работает медленно, выполнение задания за 20 минут является улучшением по сравнению с выполнением аналогичного задания за 30 минут.

    При отображении неустойчивого и непоследовательного поведения график, который со временем становится более стабильным, показывает, что поведение замены может стабилизировать проблемное поведение. Например, ученик, который постоянно просит о помощи 2–3 раза во время урока, является улучшением по сравнению с тем, чтобы просить о помощи более 10 раз в одни учебные периоды и ни разу в другие периоды.

    Купер, Херон и Хьюард (2007) в своем учебнике, Прикладной анализ поведения , предоставляют множество рекомендаций по реализации контрактов на случай непредвиденных обстоятельств и символической экономики со студентами, у которых есть эмоциональные / поведенческие проблемы. Эти системы поведенческого вмешательства могут применяться как к отдельным ученикам, так и ко всему классу для изменения целевого поведения.

    Еще несколько способов улучшить поведение ученика:

    Контракт на случай непредвиденных обстоятельств — это система изменения поведения, которая предлагает учителю или родителям способ нацелить поведение ученика и вовлечь ученика в исправление своего поведения.В этом типе договоренностей контракт на случай непредвиденных обстоятельств определяет взаимосвязь между завершением определенного поведения и доступом к определенному поощрению. Этот тип студенческого контракта описывает задачи и вознаграждение, а также записывает прогресс. Использование этого типа контрактов обеспечивает индивидуальный подход к конкретному учащемуся или может быть сделано со всем классом для работы над положительным поведением в классе. Контракты на непредвиденные обстоятельства широко используются в классе, дома и в клинических условиях.

    Экономика токенов — это еще одна система изменения поведения, которая состоит из: (а) списка целевого поведения, которое необходимо закрепить, (б) стимулов, таких как жетоны или баллы, которые учащийся (-и) получает (-и) за создание целевого поведения, и (c) меню предметов / мероприятий, которые учащиеся могут обменять на заработанные жетоны или баллы. Примером, который используют многие учителя, является «шкатулка с сокровищами», в которой ученики могут рисовать или выбирать призы (наклейки, специальные карандаши, маленькие игрушки и т. Д.)). В школах часто есть школьные магазины, в которых учащиеся могут сдать свои жетоны, билеты или баллы на школьные принадлежности или другие предметы, соответствующие возрасту. Есть несколько важных моментов, которые учителя или родители должны учитывать, прежде чем внедрять токен-экономику. Необходимо много подумать о том, как начать, внедрить, поддерживать, оценивать и удалять такие системы изменения поведения.

    По словам Купера, Херона и Хьюарда (2007), существует шесть основных шагов для реализации экономики токена.Вот эти шесть шагов:

    1. Выбор жетонов,
    2. Идентификация целевого поведения или правил,
    3. Выбор резервных подкреплений (например, 50 жетонов принесут компьютерное время),
    4. Установление коэффициента обмена (например, выполнение задания вовремя принесет 5 жетонов),
    5. Процедура записи о том, когда и как будут выдаваться и обмениваться жетоны,
    6. Полевые испытания или опробование системы и мониторинг ее воздействия.

    Групповой план действий в чрезвычайных ситуациях . При этом используются общие последствия, зависящие от поведения отдельного члена группы, части группы или всех в группе.

    Например, при работе в группе учитель может попросить всю группу выполнить определенное задание (групповой проект), чтобы получить вознаграждение для всей группы (бесплатное игровое время для группы).

    Шаг 8: Помощь при исчезновении.

    Другая цель отслеживания нового поведения — узнать, когда следует уменьшить поддержку.По мере того, как ученик продвигается через этапы обучения, ему будет меньше нуждаться в помощи, чтобы продемонстрировать замещающее поведение. Уменьшение помощи приближает учащегося к конечной цели — иметь возможность самостоятельно выполнять замещающее поведение в различных ситуациях. Спросите себя: как я могу повысить его независимость, снизив уровень поддержки?

    Примеры повышенной независимости:

    • Студенту требуется меньше помощи для демонстрации навыков.
    • Учащемуся требуется меньше подкреплений, чтобы продемонстрировать навыки.

    Чтобы снизить уровень поддержки, учителя могут изменять подсказки и ослаблять подкрепления. Чтобы изменить подсказки, используйте визуальные, а не словесные подсказки, потому что визуальные подсказки можно использовать независимо от учителя. Предоставьте учащемуся минимальные указания или подсказки для выполнения замещающего поведения. Чтобы ослабить подкрепление, учителя могут продлить время или количество действий, которые необходимо выполнить, прежде чем давать подкрепление. Или учителя могут использовать токен-экономию для отсрочки вознаграждения.Чтобы узнать больше о подкреплениях, обратитесь к модулю управления классом на этом веб-сайте.

    Понижение уровня поддержки:

    • Уменьшить уровень подсказок
      • Визуальные, а не словесные подсказки
      • Минимальные указания или подсказки
    • Усиление выцветания
      • Продлить время или количество действий, которые необходимо выполнить перед доставкой подкрепления
      • Используйте экономию токенов, чтобы отложить награды

    Улучшение поведения в классе

    В первом классе, таком как класс в комнате B71 начальной школы KIPP Academy, большую часть времени большинство учеников будут настроены на то, что учитель хочет, чтобы они делали.Но также обычно бывает горстка молодых людей, которым действительно трудно следовать указаниям учителя и вести себя надлежащим образом. И, вероятно, будет еще одна группа, которая будет отвлекаться (или взволнована) поведением детей, которые капризничают, и сами начнут капризничать.

    Все это может привести к тому, что учитель потратит много времени и энергии на повторение инструкций и попытки перенаправить тех детей, чье поведение является разрушительным. Не нужно много людей, чтобы серьезно умалять те возможности, которые у учителей есть на самом деле.Вот почему, чтобы быть эффективными педагогами, учителям также необходимы эффективные методы управления проблемным поведением.

    К счастью, есть методы, которые оказались очень успешными, не только для управления проблемным поведением в классе, но и для его минимизации, добиваясь лучшего поведения у этих же детей. И методы, которые оказались наиболее успешными, включают в себя «переворот парадигмы», как выразились психологи из Института детского разума: вместо того, чтобы постоянно исправлять детей, которые плохо себя ведут, вы хотите хвалить детей, которые есть.Цель состоит в том, чтобы уделять больше внимания тому поведению, которое вы хотите видеть, и меньше — поведению, которое мешает обучению. В результате со временем вы получите больше первых и меньше вторых.

    Исследования показали, что это работает, и есть ряд различных программ, которым можно обучить учителей. Но это сложно сделать в реальном времени, в сотнях небольших взаимодействий с детьми каждый день. Учителя легко приходят к выводу, что эти методы не работают, потому что их слишком сложно использовать постоянно.Вот почему Институт детского разума запустил пилотную программу по отправке команд в классы для проведения тренировок в реальном времени.

    Вход в класс

    «Классные учителя сталкиваются с огромным количеством требований каждый день», — отмечает Дэвид Андерсон, клинический психолог и директор школьной программы Института детского разума. «Существуют планы уроков, которые им необходимо пройти, все различные потребности отдельных детей и различные формы поведения, с которыми они пытаются справиться.Поэтому мы готовы помочь им применять методы последовательно и достаточно часто, чтобы действительно добиться результатов.

    Живой коучинг предполагает наблюдение за учителем в действии и шепот ей на ухо предложения — в буквальном смысле. Команда Института детского разума недавно провела несколько месяцев в начальной школе KIPP Academy в Бронксе и занималась этим для двух учителей в комнате B71. Натаки Кавер и Мейрелис Руис — опытные учителя, которые стремились отточить свои стратегии по улучшению поведения учеников.

    «Сначала это было немного нервно, — сообщает Кейвер, — пытаясь учить, пока кто-то шепчет вам на ухо. Вы пытаетесь контролировать детей и учить их, и слушают, что они говорят, и одновременно воплощают в жизнь то, что говорил доктор Дейв. Но потом слушать их стало второй натурой. И по мере того, как мы совершенствовали навыки, которым они пытались нас научить, перерывы становились все реже и намного короче.

    Жаждущие похвалы

    Ключом к методам, используемым на тренинге, является поиск способов перенаправить детей в позитивное русло, а не кричать ребенку за поведение, которое вы пытаетесь отговорить. Если ребенка нет на своем месте, когда он должен быть, или он выпаливает вопросы, не поднимая руки, или толкает ребенка впереди себя в очередь, учитель найдет рядом с ним ребенка, который демонстрирует поведение, которое она Хочу увидеть и похвалить его за это.

    Как и все остальные, дети, которые плохо себя ведут, тоже жаждут похвалы, и, как только он начинает программу, учитель присылает ему кое-что: «Спасибо, что поднял руку, Джеймс!»

    Или она может похвалить класс в целом за поведение, которое она ищет: «Мне нравится, как вы, ребята, выстроились в очередь, держите руки при себе!» — и ученик, который не подчиняется, встает в очередь, чтобы получить часть эта общественная похвала. И когда он это делает, она выделяет его. «Я вижу твои руки рядом с тобой, Коллин.Замечательно!»

    Сосредоточьтесь на позитиве

    «Наша цель — отказаться от того, что мы делаем естественным образом, а именно обратить внимание на поведение, вызывающее у нас стресс, — объясняет д-р Андерсон, — и уделять гораздо больше внимания тому, что мы делаем. мы видим, как наши ученики проявляют позитивное поведение, проявляют к усилиям, которые они прилагают, к моментам успеха или моментам достижения мастерства ».

    В классе команда пытается помочь нацелить поведение, которое они хотели бы продвигать. «И мы показываем им, как они могут использовать всевозможные системы подкрепления, чтобы быть уверенным, что внимание ребенка сосредоточено на поведении, которое мы действительно хотим усилить», — добавляет он.

    Что за слова тренер может шептать учителю на ухо, когда она пытается использовать эти вмешательства? «Он бы сказал:« Это хорошо, теперь ты можешь добавить это? » Замечательно. Можете ли вы похвалить того ребенка там? Вы заметили там студентов? »- объясняет Кавер. «Значит, он указывал на то, что я мог не заметить, или на конкретную вещь, которую я должен похвалить».

    Первые несколько раз это было типа о, боже мой ! « добавляет Руис.«Но дошло до того, что даже до того, как они это сказали, мы говорили это сами. А потом, когда их даже здесь не было, мы оба обнаружили, что говорим одно и то же одновременно, причем так, как сказал это доктор Дейв ».

    Видеть результаты

    Как эти усилия повлияли на класс? Руиз говорит, что это изменилось не только в поведении отдельных учеников, но и в классе в целом. «После месяца или двух регулярного использования вы действительно заметите огромные изменения.

    «Я думаю, это оказало огромное влияние на класс», — объясняет Кавер. «Я считаю, что дети выступают лучше, когда слышат больше похвалы. Мы только что стали свидетелями гораздо большего соответствия тому, что мы хотим, и нашим ожиданиям. Они чувствуют тепло и питаются этой положительной энергией ».

    Учителя тоже это чувствуют, они сообщают.

    «Во-первых, вы меньше подвержены стрессу, потому что вы тратите меньше времени, заставляя детей следовать указаниям, и тратите больше времени на их обучение», — говорит Руис.«К тому же, я думаю, уроки приносят немного больше радости. И ты действительно можешь пройти урок и, возможно, заняться чем-нибудь веселым ».

    И хотя вмешательство не нацелено конкретно на улучшение успеваемости, Руис говорит, что видит пользу.

    «Некоторые дети не успевают в учебе, потому что их поведение не очень хорошо», — объясняет она. «А может быть и наоборот — потому что они не очень хорошо учатся, они также могут действовать отстраненно, потому что в данный момент не понимают материала.Поэтому, когда мы можем помочь им добиться успеха в поведении и уделять больше внимания урокам, они также могут получить пользу в учебе ».

    Помогать всем детям стать «хорошими детьми»

    Когда дети, которые привыкли к неудачам, получают шанс заработать положительные отзывы, это может начать менять их поведение, говорит доктор Андерсон. «Учащиеся, на которых мы сосредоточены, часто получают положительные отзывы о желаемом поведении, которым они занимаются, какими бы маленькими они ни были», — объясняет он.«И мы видим, что в течение нескольких недель ситуация в отношении того поведения, на которое мы ориентируемся, начинает меняться. И учителя могут постепенно отступать, если говорить о частоте высказываний, которые они произносят ».

    И с этим интенсивным вниманием, со временем, добавляет он, ребенок может начать усваивать положительные сообщения и чувство господства над поведением, которое раньше было источником разочарования. « Я действительно отлично справился с заданием по математике.Я подталкиваю свой стул и очень спокойно перехожу. Я очень хорошо хожу в художественный класс «.

    Доктор Андерсон рассматривает этот процесс как своего рода реструктуризацию внимания в классе, уходящую от традиционной модели, в которой «хорошие дети» получают много похвал, а «плохие дети» получают выговоры и ругательства.

    «Мы хотим распространить эту похвалу, или одобрение, или волнение по поводу того, чем занимаются студенты, — объясняет он, — чтобы каждый студент чувствовал, что существует вероятность того, что в любой момент им действительно могут сказать, что они» re делает что-то хорошо.»

    Поделиться этой статьей в социальных сетях

    Как правильно вести себя в командировке

    Как правильно вести себя в командировке
    Будет ли это ваша первая или тысячная командировка, вы должны помнить о поведении, которое считается правильным во время вашего отсутствия в офисе. Вы, как представитель своей компании, должны знать, как правильно вести себя в командировке.

    Шаги:
    1. Упакуйте все необходимые предметы в ручную кладь, чтобы не быть плохо подготовленным к работе, если авиакомпания потеряет ваш багаж.Приезд на выставку или встречу с клиентом, одетым во вчерашнюю одежду, не произведет положительного впечатления.

    2. Одевайтесь профессионально на протяжении всей поездки. Ваша одежда должна отражать тот факт, что вы находитесь в деловой поездке, находитесь ли вы в самолете, на поле для гольфа или в конференц-зале.

    3. Будьте готовы и приходите вовремя. Обычно вы можете приходить в офис в 8:10 каждое утро и не разговаривать до тех пор, пока не выпьете первую чашку кофе, но клиенты не будут благосклонно относиться к вашему решению опоздать на 10 минут на важную встречу и им все еще нужно просматривать свои записи. .

    4. Используйте правильный деловой язык. Несмотря на то, что некоторые деловые поездки могут включать в себя более случайные ситуации, такие как обед, ужин или даже гольф, имейте в виду, что вы все еще представляете свою компанию и, как говорится в старой поговорке: «Свободные губы топят корабли».

    5. Перед уходом освежите в памяти манеры за столом и основы делового этикета. Это может помочь вам избежать досадной оплошности во время поездки.

    6. Сохраните все квитанции о поездке, чтобы вы могли легко определить свои расходы по возвращении.

    7. Всегда ведите себя изящно и прилично. Если вы не уверены в этих условиях, подумайте о покупке книги по деловому этикету, чтобы немного почитать в самолете.

    Советы:
    Спросите, можно ли курить, прежде чем зажигать. В последние годы курение стало чем-то вроде социальной и деловой бестактности, и если ваш собеседник или клиент не курит, необходимо попросить разрешения.

    Используйте личную телефонную карту для междугородних звонков, пока вас нет.Таким образом, вам не нужно будет возмещать компании эти расходы по счету за гостиницу.

    Путешествовать по зарубежным странам может быть непросто. Перед отъездом обязательно купите путеводитель или проконсультируйтесь с кем-нибудь, кто недавно побывал в предполагаемом пункте назначения, чтобы узнать о культуре и обычаях.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.