Как понять другого человека?

Фишка в том, что мы не хотим понимать себя и в следствии этого, мы не понимаем других людей.

Для развития человека как вида, это ключевой фактор — самопознание. У животных этот фактор полностью отсутствует. И не только у животных.

Есть люди, которые в себе не хотят копаться. Потому что внутри всё запущено, нужно исправлять, меняться. А лень! Лучше не думать об этом и «не париться», мол само по себе как-нибудь да образуется.

Поняв себя, мы поймем и других!

В фильме «Чего хотят женщины?» Мел Гибсон пытался понять женщин, входя в их образ, — одевался как женщина, делал эпиляцию и маникюр, пользовался губной помадой и тушью для ресниц.

Но истинное понимание к нему пришло только тогда, когда он понял себя. То, как он относился к женщинам и то, как он жил вообще, тогда и изменилась его картина мира.

Вся проблема в том, что у человека существует «техника ухода от неприятного осознания».

Что это такое?

Когда мы вдруг серьезно задумываемся о себе, мы всегда обнаруживаем недостатки, с которыми мы не хотим бороться. Если мы постоянно будем задумываться о своих недостатках, то мы перевыполним норму негативных переживаний.

А это вредно для сердца. Поэтому мозг «отвлекает» нас от наших недостатков. Мы не осознаем их полностью, мы зарываемся, мы вешаем шторы на сознание и мыслим о чем-нибудь постороннем.

Недостатки наши никуда не уходят, становятся частью нас. И мы начинаем их презирать, но уже в других людях. Мы замечаем их недостатки, хотя на самом деле это и наши недостатки тоже.

Люди боятся породить чувство собственной слабости и они прикрываются чувством собственной важности, ничего из себя не представляя.

Это защитный прием, мы оберегаем представление о самом себе. Мы боимся истину.  

Мы курим, но мы не задумываемся о последствиях. Надо бы бросить — вот всё, что мелькает в сознании, дальше уже работа техники ухода от осознания. Мы отвлекаемся, стараемся не думать об этом…

Мы мало зарабатываем, но мы не хотим признаваться самому себе, что мы стоим тех денег, которыми обладаем на данный момент.

Мы защищаемся и обвиняем других, политику, законы и налоги. Нас бросают любимые люди, но мы не ищем причину этого, мы ищем способ сохранить лицо или вернуть желанный объект.  

А когда открывается наше «я»?

Когда мы снимаем все маски и становимся самим собой? 

Ответ такой — в момент пиковых переживаний, как негативных, так и позитивных. В скандалах снимаются все защиты в психике и человек виден насквозь. В этом он есть такой, какой он есть.

Если другой человек в момент пиковых переживаний закрывается — он замкнутый. Если взрывается — он импульсивный. Если впадает в ступор — он заторможенный.

Либо он поливает грязью (а потом оправдает себя перед самим же собой — мол, это всё эмоции. Они виноваты, а не я!), либо человек старается избегать конфликта, не поддается провокациям. Тут очевиден факт — выведи человека на эмоции, сделай так, чтобы он был на пике своих переживаний и ты увидишь его без маски, такой какой он есть.

Дай человеку миллион долларов и он сразу покажет — кто ему ценен на самом деле ,а кто будет сразу забыт.

Чтобы понять другого человека — проследи за ним в момент сильных переживаний.

Мы все испытываем сильные переживания.

Вот в этих переживаниях и есть «мы» такие, какие мы есть на самом деле.

Снимаются все защитные реакции, мы либо парим на крыльях любви и одариваем любовью окружающих, либо зазнаемся и высоко держим нос. Мы, сжимая кулаки, достойно переносим наши утраты, либо хватаемся за «спасительное» спиртное. Мы, испытывая яркие эмоции, поддаемся им и почиваем на лаврах, либо начинаем еще больше работать или идти к нашим целям.

Вся истина скрыта в нас самих, в наших переживаниях мы не можем за собой следить, мы выходим из под контроля и мы становимся собой.

И окружающие люди точно так же, в момент сильнейших эмоций, открывают своё истинное лицо. Прекращается маскарад, маски сняты.  

Какой из этого можно сделать практический вывод?

Ну во-первых, знание того, что в нас есть техника ухода от осознания, дает нам повод задуматься. Многие выдающиеся люди, а так же психологи, всегда говорят, что вопросы в первую очередь нужно задавать самому себе.

И мы знаем ответы, но уходим от осознания истины. И что мы тогда делаем? Правильно! Мы задаем вопросы другим людям, чей авторитет мы ставим выше нашего. А другие люди этим с удовольствием пользуются. И мы за это им платим.

Во-вторых, это анализ себя в прошлых сильнейших переживаниях.

Что я делал? Когда мне было хорошо, я забывал о других, а когда было плохо — вспоминал? Когда мне было плохо, я решал проблемы или жалел себя?

В-третьих, можно узнать кто есть кто. Перед тем как довериться человеку, можно создать ситуацию, чтобы проверить — кто на самом деле ваш деловой партнер или будущий супруг — как он себя поведет?!

Как понять других?

Как уже становится яснее картинка, не правда ли? Ключ ко всему — эмоции. Это невидимая рука, снимающая невидимые маски.

Я таким образом понимаю — какой человек передо мной. Просто провоцирую его на эмоции. И смотрю как он действует, как реагирует и делаю о нем выводы. 

Для еще большего понимания темы, нам необходимо знать, что все люди редко находятся в настоящем. Мы большую часть времени находимся в прошлом или будущем. В момент пиковых переживаний мы находимся здесь и сейчас. В моменте, в настоящем. В котором и открывается наше «Я». 

Успехов в понимании других людей!
Горд…

как понять другого человека — Рамблер/новости

Татьяна Карягина

Татьяна Карягина, кандидат психологических наук, старший научный сотрудник лаборатории консультативной психологии и психотерапии Психологического института Российской академии образования, член Ассоциации понимающей психотерапии.

Что такое эмпатия

— Слову «эмпатия» чуть больше ста лет — американский психолог, один из лидеров психологии того времени Эдвард Титченер специально сконструировал его по аналогии с «симпатией» для того, чтобы перевести на английский немецкое слово Einfühlung (на русском буквально «вчувствование»). Так что же такое эмпатия? Эмпатия — это наш отклик на состояние и чувства другого человека. Этот отклик включает в себя как понимание того, что происходит с ним, так и наши ответные чувства, мысли и поступки. Проще всего эмпатия «запускается», когда мы наблюдаем другого человека, испытывающего сильные эмоции. Но это отнюдь не единственный механизм её возникновения. Например, когда мы сопереживаем героям книги или документального фильма, мы тоже проявляем эмпатию — это наше вживание, пускай и в вымышленный мир литературного героя. Также мы можем сопереживать не только человеку, уже испытывающему сильное чувство, но и тому, кто делится с нами своими мыслями или проблемами — в таких ситуациях мы стараемся понять позицию говорящего, его мотивы и трудности.

Чаще всего речь об эмпатии заходит именно в отношении человека, переживающего отрицательные эмоции и состояния — это чувство в большой степени объясняет наше желание помочь ему. Тем не менее умение разделять с близким человеком его радость, воодушевление и счастье тоже очень важно. Это нужно для установления подлинной близости. Для того чтобы быть по-настоящему рядом, быть вместе. Эмпатия — это попытка встать на место другого человека, попытка понять, каково это — находиться в его состоянии и в его субъективном мире. Фото: amazonaws.com В соцсетях периодически встречается слово «эмпат» в качестве обозначения человека, испытывающего эмпатию, но мне подобный ярлык не нравится. Дело в том, что «эмпат», так же как и «телепат» или «психопат», намекает на особенность, исключительность человека, а эмпатия же, напротив — общечеловеческая способность, которая есть у каждого. Но как и любая способность, у разных людей она развита по-разному: у кого-то больше, у кого-то меньше; кто-то лучше вживается в состояние другого человека, а кто-то практически «на автомате» сочувствует и заботится о чувствах окружающих, не стараясь вникнуть в детали. В одних ситуациях непроизвольного сочувствия бывает вполне достаточно, а в других, напротив, нужно предпринимать целое эмпатическое «исследование» — задействовать для этого воображение, собственные знания и воспоминания. Сейчас, например, много пишут о том, что при психопатии люди лишены эмпатии. Но это не совсем так. Согласно последним нейропсихологическим исследованиям, действительно, работа отделов мозга, отвечающих за способность к непроизвольной эмпатии, при таких заболеваниях нарушена, но если больным дать инструкцию по осознанному сопереживанию, они окажутся вполне способными к нему — правда, за счёт других, неповреждённых механизмов. Но видимо, из-за врождённых проблем с непроизвольной эмпатией у них с детства в принципе не формируется склонность к ней. Фото: thedissolve.com Можно ли научиться эмпатии

Как и любая человеческая способность, эмпатия имеет врождённую биологическую основу. Сейчас собрано довольно много данных о том, как «тревожатся» о своих сородичах животные и как они им помогают — эмпатия в данном случае положительно влияет на выживание вида. Согласно последним исследованиям, в ходе эволюции сложился нейрофизиологический механизм эмпатии — при наблюдении некоторого состояния у другого человека в нашей нервной системе активизируются те же нейронные сети, которые возбуждаются, когда мы сами испытываем подобное состояние. Учёные говорят о зеркальном принципе работы мозга. Самой ранней эмпатической реакцией считают плач младенца в ответ на плач другого младенца. Причём учёные доказали, что он отличается от плача, вызванного сторонним шумом или записью собственного плача. Это самый прямой, непосредственный результат действия зеркальных сетей — младенец определённым образом ощущает неблагополучие другого ребёнка, «высказанное» плачем, и выражает эмпатию единственным доступным для себя способом.

Так что развитие эмпатии — это «овладевание» нашей природной способностью. Биологическая эмпатия направлена в первую очередь на «своих», на тех, кто на нас похож, но в ходе жизни мы учимся сопереживать и тем, кто от нас отличается и кто нам в принципе неприятен. Непосредственную реакцию часто называют «эмоциональным заражением», которому в некоторых ситуациях противостоять довольно трудно (например, болельщикам сложно справиться с эмоциями как при выигрыше, так и при проигрыше любимой команды). Но в человеческой культуре сложились нормы и правила, помогающие регулировать эмпатию, и мы учимся это делать по мере нашего развития и обучения. Фото: thebodyisnotanapology.com Эмпатию, безусловно, можно развивать. Для маленького ребёнка в первую очередь важно научиться распознавать чувства других. Именно поэтому о чувствах надо рассказывать, а поведение людей — как в жизни, так и в книгах, кино — объяснять. Тем не менее ещё важнее давать ребёнку возможность самому переживать и выражать такие чувства, как грусть, горе и злость. Их ни в коем случае нельзя подавлять и тем более запрещать. Ведь как тогда человек научится понимать чужое неблагополучие и сочувствовать ему? Важно помогать ребёнку в понимании и в безопасном выражении его чувств и при этом учить принимать во внимание состояния и потребности других людей (здесь очень хорошо помогают навыки активного слушания, описанные, например, в книге Юлии Борисовны Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?»). Исследования показывают, что эмпатия тесно связана — практически переплетена — с тем, как человек обращается со своими чувствами. Чем лучше мы понимаем себя, тем лучше мы понимаем других и более склонны к сочувствию. И наоборот. Другой путь развития эмпатии связан с тем, что психологи называют развитием децентрации — способности принимать другую позицию или другую точку зрения. Сейчас активно разрабатываются специальные детские программы, которые включают в себя такие упражнения, как «перескажи рассказ от лица другого персонажа» или «представь, что рассказал бы старый чайник». Подобные задания направлены не просто на развитие воображения, а именно на способность встать на место другого и увидеть мир его глазами. Фото: huffpost.com Как не «сгореть» от сострадания

«Эмпатические» проблемы взрослых людей чаще всего можно выразить двумя вопросами:

Как выразить своё сочувствие в трудных, критических для других людей ситуациях?

Как противостоять тому, что называют эмоциональным выгоранием от сострадания?

По сути, оба этих вопроса связаны с регуляцией эмпатии. Мы неизбежно стараемся «фильтровать» информацию, и наша невозможность сопереживать всем и стремление избегать ситуаций, которые, как мы чувствуем, могут стать для нас непереносимыми, абсолютно естественны. Здесь важно оставаться в контакте со своими чувствами, осознавать их смысл, понимать свои мотивы и при этом не терять другого или других из поля зрения. Приведу в пример волонтёра, который через некоторое время работы в отделении для неизлечимо больных детей понял, что «выгорает». Осознав это, он не ушёл совсем, а временно переключился на организацию административной и финансовой помощи больнице, чтобы потом опять вернуться к непосредственной работе с детьми.

В ситуациях катастроф и массовых трагедий, так же как и в ситуациях, когда наши близкие испытывают горе, у нас возникает множество сильных собственных чувств. Страх смерти, тревога о собственном здоровье, паника. Не случайно в каждой культуре детально разработаны ритуалы прощания с умершими и выражения соболезнования, позволяющие человеку справиться с болью и унять внутренний хаос за счёт смещения фокуса на других. Сейчас возникают новые, соответствующие времени ритуалы — например, изменить фотографию профайла в соцсетях, возложить цветы и зажечь свечи у посольства страны, в которой произошла трагедия. Выражая чувства цивилизованно, мы уже управляем ими. Схожий подход — «вместе, но отдельно» — в отношении близких иногда может показаться неподходящим, даже предательством, но так мы можем быть по-настоящему нужным, а наша помощь — по-настоящему эффективной. Немного отойти в сторону, переключиться, но при этом осознавать, зачем и для чего ты это делаешь, — это может стать выходом из тяжёлой ситуации.

Другую стратегию я бы условно назвала творческой: мы можем вложить энергию своего сострадания в совместные дела, требующие творческого сотрудничества — например в создание фотоальбома, организацию вечера памяти или собирание воспоминаний о погибшем. Если человек в течение длительного времени остается «заражён» чужими эмоциями — вновь и вновь погружается в них, не может занять небезразличную, но при этом свою позицию или, наоборот, закрывается от чувств, абсолютно равнодушен к другим, ему необходимо обратиться за психологической помощью. Фото: flickr.com С проблемой выгорания от сострадания практически неизбежно сталкиваются специалисты так называемых помогающих профессий. С одной стороны, чаще всего именно повышенная чувствительность к страданию других, заинтересованность в понимании окружающих и склонность к сочувствию приводит людей к занятию психологической помощью, социальной работой или волонтёрством. Но с другой стороны, помогающий специалист попадает в ситуацию практически поставленного «на поток» страдания. При этом его возможности сильно ограничены как объективными причинами — душевная боль и смерть неизбежны, он не в силах повлиять на многие процессы, происходящие в обществе, — так и конкретными условиями его работы: время, оплата, внешний контроль его эффективности, отсутствие выбора, помогать или нет.

В последнее время осознание этих трудностей приводит к развитию различных форм сопровождения, супервизии для помогающих специалистов и волонтёров. Осознать границы своих возможностей и ставить адекватные задачи (не спасти человека, а помочь ему найти работу, справиться с болью и научиться расслабляться), принять адекватную меру ответственности, уметь видеть важность небольших «помогающих» шагов — всё это предохраняет от эмпатического выгорания, появления чувства собственной беспомощности и профессионального цинизма. Проблемы вызывает не сама эмпатия, а неспособность её регулировать и невозможность её адекватно выразить — реализовать в действии. Уметь слышать, чувствовать, понимать другого и не терять при этом контакта с собой — так в целом можно обозначить основное правило эмпатии. Фото: thoughtcatalog.com Статьи по теме Синдром саморазрушения: почему мы себя не любим Как понять, что у вас эмоциональное выгорание Как побороть чувство страха Панические атаки: что это такое и как с ними бороться

Запись Эмпатия: как понять другого человека впервые появилась The-Challenger.ru.

Как понять другого человека. как понять, что хочет человек

Поддерживать общение с другими людьми – сложная задача. На этом пути избежать не пулучится переживаний, боли, разочарованностей. Но сделать меньше кол-во малоприятных эмоций, которые связаны с общением, возможно, если найти время, чтобы выучиться понять находящихся вокруг. Пускай это сложно, но как говорят, нет ничего невозможного, главное иметь желание.

Как осознать иного человека

Чтобы понимать иного, главное понять и принять как данность, что у каждого есть собственное мнение по разному поводу, и собственно его он считает единственно верным. Собственно его нравственные ориентиры, ценности, взгляд на жизнь, табу и принятые нормы повидения формируют, что они за люди, чем живут, что для них основное, в первых рядах, а что побочное, к чему они стремятся, кто им нравится, а кто нет, какими моральными категориями руководствуются при принятии решений.

Привыкнув больше слушать, чем пытаться рассказать о себе, вы услышите все, что вам необходимо, а сделав выводы и задав конкретные вопросы, получите наиболее все данные об интересующем вас человеке. И не просто слушать, а слышать, о чем люди говорят очень часто, какое отношение пытаются высказать собственными словами, чуства, мысли по тому или другому поводу. Люди всегда с удовольствием откроются тем, кто их слушает и желает услышать. Иногда не стоит даже задавать им наводящие вопросы, они сами расскажут многое из того, чтобы вы хотели узнать или дадут большое количество информации, чтобы вы могли выполнить необходимые выводы. Разумеется, только в случае если они не являются квалифицированными разведчиками, параноиками, замкнутыми людьми, или мошенниками, которые сами хотят получить от вас необходимую им информацию, которую после смогут применять для получения пользы.

Фото: как осознать иного человека

Чтобы услышать то, что для вас интересно и главное, нужно уметь своевременно замолкать. Без искреннего заинтересованности к человеку это выполнить непросто, из-за того что нам больше есть желание рассказать о себе и побеседовать самим. Но пытаться осознать иного, не проявляя к нему интерес, вы не сумеете. Чтобы он раскрылся перед вами, его главное разместить к себе, вынудить раслабится и открыться. Это не является секретом, что многие довольно стеснительны и зажаты, благодаря этому удерживаются отчуждено и закрыто, и осознать их нереально.

Тот, кто холоден и равнодушен к остальным, не сможет ни услышать находящихся вокруг, ни осознать их, ведь в действительности ему нет дела до них, и они это очень хорошо ощущают. Благодаря этому нет ничего поразительного, когда люди не торопятся рассказывать о себе.

Учитесь располагать людей к себе, не бойтесь интересоваться их мнением, задавайте тактичные вопросы, на которые они достаточно охотно ответят. Самыми приемлимыми темами для разговора с людьми станет рассмотрение их увлечений, интересов и проблем. C каждый человеком необходимо общаться на его языке.

К примеру, поклонники зверей, помогающие бездомным животным, волонтеры, участвующие в спасении природы, помощи детям-сиротам, людям с неполными физическими возможностями отличительны необыкновенной добротой и умением сострадать чужому горю. Они милосердны и готовы помочь, когда их про это просят.

Поклонники спорта энергичны, любят активный жизненный стиль, энергичный отдых. Они более предрасположены к риску, чем те, кто любит проводить свой отдых дома с любимой книжкой в руках. Те, кто любит читать, привыкли получать информацию, проверять её, выполнять какие-нибудь выводы, размышлять о жизни, правда, это зависит от варианта литературы, но всё таки они более усидчивы, чем те, кто читать не любит.

Если человек регулярно стремиться владеть самыми последними новинками, он желает поразить иных. Ему главное мнение находящихся вокруг, он внушаем. Все собственные действия и решения он будет сравнивать с тем, что скажут люди. Он живет для остальных. Из-за невысокой самооценки он пытается возместить закомплексованность в себе и желание занять хорошее место в жизни и считает, что именно мнение иных отображает его достижения, успехи и то, кем он считается. Эти люди охотно расскажут о себе, украсят достижения и успехи, покажут не дешёвые покупки, дабы получить восхищение, которого им очень не хватает. Попросите подобного человека рассказать о себе, он достаточно охотно даст ответ на все ваши вопросы, но нужно не забывать, что он легко сделает красивее реальность. Так что всю получившуюся от них информацию, в первую очередь анализируйте, чтобы узнать правду, которая вас волнует.

Фото: как осознать иного человека

Чтобы выучиться понять людей, нужно дать им право иметь собственное мнение, всегда не забывать, что у них имеются собственные желания, мечты, надежды, и они могут не отвечать вашим. То, что нравится вам, может не нравиться им, то, о чем привыкли размышлять вы, их совсем не тревожит. Если про это помнить, намного легче найти общий язык с человеком.

Чаще же все пытаются заверить иного в собственной правоте, будто от этого может зависеть их жизнь. Им так неприятно быть непонятыми, что они на все готовы, хотя какая разность, делят их мнение или нет, основное, чтобы оно устраивало их самих. И за возникающими спорами забывается, что попытки навязать собственное мнение не дадут возможности осознать иного, а лишь заставят его закрыться намного больше.

Как осознать, что желает человек

• Осознать, чем руководствуется иной человек, можно, если устанавливать себя на место иного, смотреть на происходящее его глазами, пробовать представить ситуацию и описать с его точки зрения. Собственно так легче всего найти слова, чтобы мирно решить любую спорную ситуацию. Поставив себя мысленно на место иного человека, у вас будет возможность осознать, почему он поступил подобным образом.
• Выяснить, что его тревожит, чем он живет, интересуется, руководствуется при принятии решений можно, изучив его страничку в социальной сети. Если её нет, значит он очень скрытен, и просто так никому не откроется.
• Внимательно посмотрите на то, о чем человек говорит, это порекомендует, к чему он стремится, о чем мечтает, что его волнует первым делом. Человек очень часто говорит про то, что его более всего тревожит. Собственно это заботит его. Подобным образом, он пытается осознать самого себя, что ему выполнять, как лучше поступить. Если ничто не бы его тревожило или тревожило, он больше слушает иных.

• Не учите никого жить. Иначе вы никогда не узнаете, что же они хотят. Попытки заверить кого-то в собственной правоте, тут же преобразовывают вас для него в оппонента, а то и в человека, который желает им помешать. С подобным человеком навряд ли кто-то захочет поделиться собственными мечтами и надеждами. А узнать его реальные мечты без посторонней помощи вы точно не сумеете.
• Не стоит пытаться посоветовать, когда про это никто не требует. Ведь значит, вы проявляете сомнение к человеку, что тоже не располагает к откровенности. Давать рекомендации вообще довольно бессмысленное дело, из-за того что одни применяют их во благо, если сами про них просили, а иные, что бывает очень часто, обвинят в постигших их неудачах или припишут все достижения себе.
• Не задавайте нетактичных вопросов, чтобы не установить собеседника в некомфортное положение. Ваше желание осознать находящихся вокруг очень хорошо, однако это не означает, что сейчас можно всем спрашивать и тем более ждать узнать ответы, особенно душевные.
• Осознать, что желает иной легко, если стать ему добрым другом, хорошим знакомым. Не обсуждать его, чтобы он не делал, а поддерживать, подтверждать, быть рядом, когда тяжеловато. И вот тогда он достаточно охотно будет разделяется с вами самым сокровенным и личным.
• Необходимо не забывать, что осознать находящихся вокруг нереально, если все время размышлять о своих проблемах, трудностях, переживаниях. Разумеется, собственные беды всегда переносятся тяжелее, чем находящихся вокруг. Из-за того что конкретно оказывают влияние на жизненное удобство, на самочувствие, на реализацию придуманного, на искреннее состояние, часто становятся основой ухудшения общего самочувствия. Но желаете узнать иных, придется отодвинуть их в сторону и приглядеться, чтобы понимать, увидеть и услышать, что тревожит находящихся вокруг, какие переживания и события в их жизни вынуждают их поступать, так или по другому. Те, кто слышит находящихся вокруг и ставит себя на их место, способен осознать, что они способны сделать, на что будут согласны, а от чего откажутся сейчас времени.

Фото: как осознать иного человека

Для того, чтобы избежать множества проблем в жизни, появляющихся из-за иных, главное уметь понять их. Это даст возможность искать тех, с кем вам по пути, легче переносить непонимание, и принять тот момент, что любой имеет право на свой взгляд на происходящее, в независимости от того, что ему пытаются навязать иные. Тогда вы точно избежите недоразумений и переживаний, стараясь дать ответ, почему он или она так со мной поступили.

Теги: как осознать иного человека,
как осознать, что желает человек

источник: http://inmoment.Ru/beauty/love/how-understand-other-person.Html

С этой статьей читают

 

 

labelдостижения успехи, другого человека, понять другого, понять другого человека, Фото понять, Фото понять другого

Как понять другого человека. Как понять, что хочет человек. Женский сайт www.InMoment.ru

Поддерживать общение с другими людьми — непростая задача. На этом пути не избежать переживаний, боли, разочарований. Но уменьшить количество неприятных эмоций, связанных с общением, возможно, если найти время, чтобы научиться понимать окружающих. Пусть это непросто, но как говорится, нет ничего невозможного, было бы желание.

Как понять другого человека

Чтобы понять другого, важно осознать и принять как данность, что у каждого есть свое мнение по любому поводу, и именно его он считает единственно верным. Именно его нравственные ориентиры, ценности, взгляд на жизнь, табу и принятые нормы поведения определяют, что они за люди, чем живут, что для них главное, на первом месте, а что второстепенное, к чему они стремятся, кто им нравится, а кто нет, какими моральными категориями руководствуются при принятии решений.

Привыкнув больше слушать, чем пытаться рассказать о себе, вы услышите всё, что вам нужно, а сделав выводы и задав определенные вопросы, получите наиболее полную информацию об интересующем вас человеке. И не просто слушать, а слышать, о чем люди говорят чаще всего, какое отношение пытаются выразить своими словами, чувства, мысли по тому или иному поводу. Люди всегда с радостью откроются тем, кто их слушает и хочет услышать. Порой не нужно даже задавать им наводящие вопросы, они сами расскажут многое из того, чтобы вы хотели узнать или дадут достаточное количество информации, чтобы вы могли сделать соответствующие выводы. Конечно, только в том случае, если они не являются профессиональными разведчиками, параноиками, замкнутыми людьми, или мошенниками, которые сами хотят получить от вас нужную им информацию, которую потом смогут использовать для получения выгоды.

Фото: как понять другого человека

Чтобы услышать то, что для вас интересно и важно, необходимо уметь вовремя замолкать. Без искреннего интереса к человеку это сделать нелегко, потому что нам больше хочется рассказать о себе и поговорить самим. Но пытаться понять другого, не проявляя к нему интерес, вы не сможете. Чтобы он раскрылся перед вами, его важно расположить к себе, заставить раскрепоститься и открыться. Не секрет, что многие довольно стеснительны и зажаты, поэтому держатся отчуждено и закрыто, и понять их невозможно.

Тот, кто холоден и равнодушен к другим, не сможет ни услышать окружающих, ни понять их, ведь на самом деле ему нет дела до них, и они это прекрасно чувствуют. Поэтому нет ничего удивительного, когда люди не торопятся рассказывать о себе.

Учитесь располагать людей к себе, не стесняйтесь интересоваться их мнением, задавайте тактичные вопросы, на которые они с удовольствием ответят. Наиболее подходящими темами для разговора с людьми станет обсуждение их увлечений, интересов и проблем. C каждый человеком нужно разговаривать на его языке.

Например, любители животных, помогающие бездомным животным, волонтеры, участвующие в спасении природы, помощи детям-сиротам, людям с ограниченными физическими возможностями отличаются исключительной добротой и умением сочувствовать чужому горю. Они милосердны и готовы помочь, когда их об этом просят.

Любители спорта активны, предпочитают энергичный стиль жизни, активный отдых. Они более склонны к риску, чем те, кто предпочитает отдыхать дома с любимой книжкой в руках. Те, кто любит читать, привыкли получать информацию, анализировать её, делать какие-то выводы, думать о жизни, правда, это зависит от вида литературы, но всё же они более усидчивы, чем те, кто читать не любит.

Если человек постоянно стремиться обладать самыми последними новинками, он хочет произвести впечатление на других. Ему важно мнение окружающих, он внушаем. Все свои действия и решения он будет сверять с тем, что скажут люди. Он живет для других. Из-за низкой самооценки он пытается компенсировать неуверенность в себе и желание занять достойное место в жизни и считает, что именно мнение других отражает его достижения, успехи и то, кем он является. Такие люди охотно расскажут о себе, приукрасят достижения и успехи, продемонстрируют дорогие покупки, чтобы получить восхищение, которого им так не хватает. Попросите такого человека рассказать о себе, он с удовольствием ответит на все ваши вопросы, только помните, что он легко приукрасит действительность. Так что всю полученную от них информацию, обязательно анализируйте, чтобы узнать правду, которая вас интересует.

Фото: как понять другого человека

Чтобы научиться понимать людей, необходимо дать им право иметь свое мнение, всегда помнить, что у них есть свои желания, мечты, надежды, и они могут не соответствовать вашим. То, что нравится вам, может не нравиться им, то, о чем привыкли думать вы, их вообще не волнует. Если об этом не забывать, гораздо легче найти общий язык с человеком.

Чаще же все пытаются убедить другого в своей правоте, словно от этого зависит их жизнь. Им так неприятно быть непонятыми, что они готовы на все, хотя какая разница, разделяют их мнение или нет, главное, чтобы оно устраивало их самих. И за возникающими спорами забывается, что попытки навязать свое мнение не позволят понять другого, а лишь заставят его закрыться еще больше.

Как понять, что хочет человек

• Понять, чем руководствуется другой человек, можно, если ставить себя на место другого, смотреть на происходящее его глазами, попробовать представить ситуацию и описать с его точки зрения. Именно так легче всего найти слова, чтобы мирно решить любую спорную ситуацию. Поставив себя мысленно на место другого человека, у вас появится возможность понять, почему он поступил таким образом.
• Узнать, что его волнует, чем он живет, интересуется, руководствуется при принятии решений можно, изучив его страничку в соцсети. Если её нет, значит он очень скрытен, и просто так никому не откроется.
• Обращайте внимание на то, о чем человек говорит, это подскажет, к чему он стремится, о чем мечтает, что его интересует в первую очередь. Человек чаще всего говорит о том, что его больше всего волнует. Именно это заботит его. Таким образом, он пытается понять самого себя, что ему делать, как лучше поступить. Если нет ничего что бы его беспокоило или тревожило, он больше слушает других.

• Не учите никого жить. Иначе вы никогда не узнаете, что же они хотят. Попытки убедить кого-то в своей правоте, сразу же превращают вас для него в оппонента, а то и в человека, который хочет им помешать. С таким человеком вряд ли кто-то захочет поделиться своими мечтами и надеждами. А узнать его настоящие мечты самостоятельно вы точно не сможете.
• Не пытайтесь дать совет, когда об этом никто не просит. Ведь значит, вы проявляете недоверие к человеку, что тоже не располагает к откровенности. Давать советы вообще довольно неблагодарное дело, потому что одни используют их во благо, если сами о них просили, а другие, что бывает чаще всего, обвинят в постигших их неудачах или припишут все достижения себе.
• Не задавайте нетактичных вопросов, чтобы не поставить собеседника в неудобное положение. Ваше желание понять окружающих прекрасно, но это не значит, что теперь можно всем задавать вопросы и тем более ожидать получить ответы, особенно искренние.

• Понять, что хочет другой легко, если стать ему добрым другом, хорошим знакомым. Не критиковать его, чтобы он не делал, а поддерживать, одобрять, быть рядом, когда тяжело. И тогда он с удовольствием будет делиться с вами самым сокровенным и личным.
• Следует помнить, что понять окружающих невозможно, если все время думать о собственных проблемах, трудностях, переживаниях. Конечно, свои беды всегда переносятся тяжелее, чем окружающих. Потому что непосредственно влияют на качество жизни, на самочувствие, на реализацию задуманного, на душевное состояние, нередко становятся причиной ухудшения общего самочувствия. Но хотите узнать других, придется отодвинуть их в сторону и присмотреться, чтобы понять, увидеть и услышать, что волнует окружающих, какие переживания и события в их жизни заставляют их поступать, так или иначе. Те, кто слышит окружающих и ставит себя на их место, способен понять, что они могут сделать, на что согласятся, а от чего откажутся в данный момент времени.

Фото: как понять другого человека

Для того, чтобы избежать массы проблем в жизни, возникающих из-за других, важно уметь понимать их. Это позволит находить тех, с кем вам по пути, легче переносить непонимание, и принять тот факт, что каждый имеет право на собственный взгляд на происходящее, в независимости от того, что ему пытаются навязать другие. Тогда вы точно избежите недоразумений и переживаний, пытаясь ответить на вопрос, почему он или она так со мной поступили.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как понять другого человека, как понять, что хочет человек

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как понимать людей лучше: три психологические теории

Число Данбара

Исследователь Робин Данбар связывал активность неокортекса, основной части коры больших полушарий мозга, с уровнем социальной активности.

Он рассматривал размер общественных групп у разных животных и количество партнёров, занимающихся грумингом (важная часть ухаживаний, например, перебирание шерсти у приматов).

Оказалось, что размер неокортекса напрямую связан с числом особей в сообществе и с количеством тех, кто чистил друг друга (аналог общения).

Когда Данбар начал исследовать людей, он выяснил, что социальные группы насчитывают около 150 человек. Это значит, что у каждого есть примерно 150 знакомых, которых он может попросить о помощи или предоставить им что-то.

Близкая группа составляет 12 человек, но 150 социальных связей — более значительная цифра. Это максимальное количество людей, с которыми мы поддерживаем контакт. Если число ваших знакомых становится больше 150, некоторые из прошлых связей уходят.

Можно выразиться по-другому:

Это люди, с которыми вы не откажетесь выпить в баре, если случайно встретите их там.

Писатель Рик Лакс пытался оспорить теорию Данбара. Он написал о попытке сделать это:

«Пытаясь оспорить теорию Данбара, я на самом деле подтвердил её. Даже если вы решите опровергнуть число Данбара и попытаетесь расширить свой круг знакомств, вы сможете поддерживать взаимодействие с большим количеством людей, но это большое количество как раз и есть 200 человек или даже меньше». 

Этот опыт позволил Лаксу обратить внимание на близкие связи:

«После моего эксперимента я проникся уважением к:

1. Британской антропологии.

2. Моим настоящим друзьям.

Я понял, что их не так много, но теперь я отношусь к ним гораздо лучше и больше их ценю».

Число Данбара особенно пригодится маркетологам и людям, работающим в сфере социальных медиа и брендинга. Если вы знаете, что каждый человек может взаимодействовать только со 150 друзьями и знакомыми, будет проще реагировать на отказ.

Вместо того, чтобы злиться и расстраиваться, когда люди не хотят общаться с вами и поддерживать ваш бренд, подумайте о том, что у них всего-то 150 контактов. Если они выбирают вас, им приходится отказываться от кого-то из своих знакомых. С другой стороны, если люди пойдут на контакт, вы будете больше ценить это.

А как же социальные сети, где у многих более тысячи друзей? Но со сколькими из них вы хоть как-то поддерживаете общение? Скорее всего, число таких людей приближено к 150. Как только появляются новые контакты, старые забываются и просто висят у вас в друзьях.

Многие периодически чистят свой список и удаляют тех, с кем не будут общаться, оставляя только близких людей. Это не совсем правильно. Дело в том, что важны не только сильные связи, то есть ваше ближайшее окружение. В книге Мортена Хансена «Сотрудничество» описывается, насколько важны для человека слабые общественные контакты (в частности, те, которые заводятся через социальные сети). Они являются ключом к новым возможностям.

Исследование показало, что для развития человека важно не столько количество связей, сколько их разнообразие. Среди ваших знакомых должны быть люди, придерживающиеся противоположных точек зрения, с различным опытом и знаниями. И такой контингент вполне можно найти в социальной сети.

Слабые связи полезны потому, что они выводят нас в незнакомые области, тогда как сильные существуют в уже изученных сферах.

Бритва Хэнлона

Это высказывание Роберта Хэнлона, автора сборника шуток из Пенсильвании, и звучит оно так:

Никогда не приписывайте злому умыслу то, что можно объяснить глупостью.

В бритве Хэнлона вместо слова «глупость» можно поставить «невежество», то есть недостаток информации перед принятием решения или каким-либо действием. И вот как это работает: когда вам кажется, что кто-то относится к вам плохо или делает что-то назло, сначала копните глубже и узнайте, не связано ли это с банальным непониманием.

Например, если вы получили от сотрудника email, в котором он резко высказывается против вашей идеи, возможно, он просто не понял её сути. И его негодование было направлено не на вас, он только выступил против предложения, которое казалось ему глупым или опасным.

Кроме того, часто бывает, что знакомые стараются помочь человеку своими методами, а он воспринимает это как подлые происки. Люди по природе своей не злобные существа, так что за каждым мнимым вредом могут скрываться добрые намерения, просто нелепо выраженные.

Факторы мотивации Герцберга

Последняя теория может помочь в общении с коллегами или даже с друзьями и супругами. Концепция была выдвинута в 1959 году Фредериком Герцбергом. Её суть заключается в том, что удовлетворённость и неудовлетворённость от работы измеряются по-разному, не являясь двумя концами одной прямой.

В теории предполагается, что недовольство зависит от гигиенических факторов: условий труда, размера оклада, отношений с начальством и коллегами. Если они не устраивают, появляется неудовлетворенность.

Но работа нравится не из-за хороших гигиенических факторов. Удовлетворённость зависит от группы причин (мотивации), к которым относятся: удовольствие от процесса работы, признание и возможности для роста.
Можно вывести следующее утверждение: трудясь на высокооплачиваемой должности с комфортными условиями, вы всё равно можете чувствовать себя паршиво, если, например, вам не доверяют серьёзные проекты и не замечают стараний.

А тот факт, что вы получаете признание и осознаёте пользу своих действий, не возместит того, что за это вам платят копейки, заставляя работать в ужасной обстановке.

Эта теория особенно пригодится тем, кто отвечает за персонал в компании. Теперь вам будет понятно, почему люди, несмотря на хорошие условия, всё равно увольняются.

Тем, кто сам недоволен работой, эта теория поможет выяснить причину неудовлетворённости и побороть её. А ещё, если ваши друзья, родные или знакомые будут жаловаться на место трудоустройства, вы никогда не скажете им: «Но тебе там так хорошо платят! Ты с жиру бесишься, оставайся». Это шаг может быть очень важен для их будущего.

Читайте также 🧐

Как понять другого человека — Психология Дома Солнца

От того, как проходит это общение, насколько мы можем понять других людей, зависит наша благополучие, да и сама жизнь. При общении мы вовлечены в слова, мы путаемся в них, мы верим им и не видим, что стоит за этими словами. Как ни странно это бы не звучало, но часто именно слова не позволяют нам понять человека.

С самого детства, дома, в садике, в школе, в институте нас учат все свое внимание обращать на слова, произнесенные или написанные. Нас позитивно подкрепляют за эти действия. Мы растем, развиваемся в этом поле и начинаем видеть мир только через призму этих слов. И… упускаем из виду огромную часть мира, которую можно было бы сравнить с подводной частью айсберга.

В общем, за деревьями слов мы не видим леса остальной информации, которая в десять раз больше и информативней.

Оказывается, по общепринятому мнению ученых, при беседе только 7-10% информации несут слова (это называют вербальной информацией), а остальные 90% информации поступает по другим каналам (невербальным). И всю свою молодость мы учимся понимать слова и почти совсем не учимся воспринимать остальные 90%, приходящиеся на невербальную информацию.

И это приводит к тому, что мы практически совсем не понимаем собеседника. Ну, представьте себе, что Вы, слушая какую-нибудь речь, поняли всего 10% слов. Сможете ли Вы тогда понять, о чем идет речь? Наверняка очень смутно и очень приблизительно.

К тому же, надо учесть тот факт, что люди склонны к обману. И это тоже точно уставленный факт. Подсчитано, что в среднем ежедневно мы слышим от пяти до десяти раз обман. Это удается потому, что мы почти все легко контролируем произносимые нами слова, поэтому здесь есть легкая возможность совершать обман.

Но тело так контролировать невозможно, по крайней мере, все тело. А оно, как мы уже поняли, несет 90% информации. Поэтому тот, кто умеет понимать эту информацию, может увидеть в человеке гораздо больше, чем сам этот человек у себя. И уж, конечно, не позволит дать себя так просто обмануть.

Язык тела — огромная область, изучением которой можно заниматься всю жизнь. Я в этой статье хотел бы дать несколько рекомендаций, которые, я думаю, были бы полезны как начинающим в этом деле, так и уже тем, кто считает себя специалистом в коммуникации.

Лет сто пятьдесят назад один из европейских докторов, занимающийся с детьми с задержкой психического и умственного развития (почти не умеющими разговаривать), искал способ, как их понять — понять, что чувствует или что думает его подопечный. И нашел способ, о котором потом написал в своих трудах. Для того, чтобы понять ребенка, он советовал копировать его лицо, его мимику — и тогда можно понять, что этот ребенок чувствует.

У Кастанеды герой его книг Дон Хуан для того, чтобы хорошо понять другого человека, дает ему технику, которая называется «Пройти в чужих мокасинах». Ее суть состоит в том, что нужно длительное время ходить за тем, кого Вы решили хорошо понять, отображая его походку, жесты, движения.

А в НЛП (нейро- лингвистическое программирование) утверждается, что если Вы отобразите своего собеседника, то сможете понять, что он чувствует. И если Вы его хорошо знаете, то и с высокой долей достоверности сможете понять, что он думает.

Все это объясняется тем, что наши чувства неотделимы от тела, все они, чтобы существовать, должны проявляться в теле. Если нет проявления в теле, то нет и этих чувств. А если Вы их отображаете телом, то и начинаете их испытывать.

В тренинге «эмоциональный интеллект» постулируется: для того, чтобы разбираться хорошо в эмоциях как у себя, так и у других, надо обязательно уметь произвольно отображать весь спектр человеческих эмоций. Кстати, Пол Экман, прототип главного героя фильма «Обмани меня», создавший карту эмоций человека, учился абсолютно все эмоции изображать у себя на лице. И он тоже обратил внимание на интересный для него в то время эффект. Когда он изображал отрицательные эмоции, то его самочувствие заметно ухудшалось.

Поэтому первый и один из самых эффективных способ для понимания других людей — это уметь их отобразить, отзеркалить. На что здесь надо обращать внимание?

* Положение тела.

* Мимика.

* Скорость движения.

* Жесты.

* Интонации голоса.

* Направление взгляда.

* Походка.

И для полноты картины можно добавить одежду, прическу и аксессуары.

Хотел бы в конце статьи добавить, что еще лет тридцать назад, не будучи знаком с НЛП, Кастанедой и психологией, я обратил внимание на то, что если хотя бы полминуты пройти походкой другого человека, то сразу становятся понятны чувства этого человека.

Попробуйте, возможно Вам это понравится и будет полезно.

Эмпатия: как понять другого человека

«Эмпатические» проблемы взрослых людей чаще всего можно выразить двумя вопросами:

 

• Как выразить своё сочувствие в трудных, критических для других людей ситуациях?
• Как противостоять тому, что называют эмоциональным выгоранием от сострадания?

 

По сути, оба этих вопроса связаны с регуляцией эмпатии. Мы неизбежно стараемся «фильтровать» информацию, и наша невозможность сопереживать всем и стремление избегать ситуаций, которые, как мы чувствуем, могут стать для нас непереносимыми, абсолютно естественны. Здесь важно оставаться в контакте со своими чувствами, осознавать их смысл, понимать свои мотивы и при этом не терять другого или других из поля зрения. Приведу в пример волонтёра, который через некоторое время работы в отделении для неизлечимо больных детей понял, что «выгорает». Осознав это, он не ушёл совсем, а временно переключился на организацию административной и финансовой помощи больнице, чтобы потом опять вернуться к непосредственной работе с детьми.

 

В ситуациях катастроф и массовых трагедий, так же как и в ситуациях, когда наши близкие испытывают горе, у нас возникает множество сильных собственных чувств. Страх смерти, тревога о собственном здоровье, паника. Не случайно в каждой культуре детально разработаны ритуалы прощания с умершими и выражения соболезнования, позволяющие человеку справиться с болью и унять внутренний хаос за счёт смещения фокуса на других. Сейчас возникают новые, соответствующие времени ритуалы — например, изменить фотографию профайла в соцсетях, возложить цветы и зажечь свечи у посольства страны, в которой произошла трагедия. Выражая чувства цивилизованно, мы уже управляем ими. Схожий подход — «вместе, но отдельно» — в отношении близких иногда может показаться неподходящим, даже предательством, но так мы можем быть по-настоящему нужным, а наша помощь — по-настоящему эффективной. Немного отойти в сторону, переключиться, но при этом осознавать, зачем и для чего ты это делаешь, — это может стать выходом из тяжёлой ситуации.

 

Другую стратегию я бы условно назвала творческой: мы можем вложить энергию своего сострадания в совместные дела, требующие творческого сотрудничества — например в создание фотоальбома, организацию вечера памяти или собирание воспоминаний о погибшем.