20 жизненных истин, о которых стоит помнить каждому

UPD. Текст обновлён 26 августа 2019 года.

1. Жизнь драгоценна

Пока жизнь вам не нравится, она проходит, поэтому не ждите идеальных условий и цените то, что имеете. Да, у нас есть дела, обязательства перед другими, проблемы и заботы, но это не повод отказывать себе в радости. Не забывайте периодически возвращаться в настоящее и осознавать, что вы живы, а жизнь, несмотря на все беды, прекрасна. Цените каждый момент.

2. Все люди совершают ошибки

Прощайте проступки себе и другим. Люди постоянно совершают ошибки, вне зависимости от того, на какой должности находятся и какой груз ответственности на них лежит. Это просто часть жизни любого из нас.

Если вдруг авиалиния потеряла ваш багаж или работник банка неправильно записал вашу фамилию, не стоит злиться и устраивать скандал. Попросите исправить ситуацию, но отнеситесь к проступкам других с пониманием. Так вы сэкономите нервы себе и окружающим и не станете привносить ещё больше негатива в этот мир.

Также не забывайте прощать ошибки себе. Ваши просчёты уже в прошлом. Извлекайте из оплошностей уроки, но не переживайте из‑за них: это пустая трата энергии.

3. Со здоровьем не шутят

Ваш организм справляется с большинством проблем и без вашего участия. Тем не менее именно от вас зависит, сколько лет он сможет просуществовать без серьёзных сбоев. Питайтесь здоровой пищей, будьте активны, не сидите слишком долго на одном месте, заботьтесь о зубах. Высыпайтесь каждый день и ни в коем случае не ставьте работу выше хорошего самочувствия.

Помните: вести здоровый образ жизни гораздо дешевле, чем лечиться.

4. Близкие люди важнее работы

Здоровье не единственное, чем не стоит жертвовать ради работы. Легко убедить себя, что труд важнее всего. Он приносит деньги, без которых не прожить. Многие не перестают работать даже после того, как приходят домой: беспрестанно думают о делах, решают вопросы по телефону и электронной почте.

Рабочая деятельность, безусловно, важна, но проведённое с близкими время гораздо ценнее. Друзья, родственники и любимые люди не всегда будут рядом. Навещайте родителей, встречайтесь с друзьями, посвящайте вечера детям. Радуйтесь этим моментам и цените их.

5. Время — ваш главный ресурс

У вас есть примерно 70 лет, чтобы сделать всё задуманное и оставить след в этом мире. Причём в последние лет 20 из них учиться новому, передвигаться на большие расстояния и переносить резкие изменения жизненных условий станет гораздо труднее.

Поэтому не тратьте время впустую. Если вы хотите чего‑то достичь — двигайтесь к цели, если хотите что‑то сделать — делайте. Живите так, как хочется вам, а не вашим родственникам, друзьям или кому‑то ещё. Не тратьте годы на нелюбимое занятие, даже если оно хорошо оплачивается. Деньги можно заработать, а вот потраченное время не вернёшь.

6. Мнение окружающих ничего не значит

Слишком часто мы придаём значение тому, что думают о нас другие. Но насколько бы важной ни казалась чья‑нибудь роль в вашей жизни, это просто люди, такие же, как и вы. Они тоже время от времени делают глупости и ведут себя странно. И их мнение не значит абсолютно ничего.

Забудьте про стыд и страхи: если вы не делаете ничего противозаконного и объективно не вредите окружающим, то их мысли не должны вас волновать. Ваше душевное спокойствие и гармония с собой гораздо важнее.

7. Практически любые проблемы решаемы

Все когда‑либо начинают зацикливаться на проблемах. Вы потеряли любимый зонтик, в машине что‑то начало трещать, а начальник на работе постоянно делает замечания. Иногда кажется, что беды — это всё, из чего состоит жизнь. К сожалению, многие только на смертном одре понимают, что ни одна проблема не стоила того, чтобы из‑за неё волноваться.

Почти все беды можно преодолеть. Зонтик — купить, машину — починить, а работу — сменить. Но вернуть энергию и время, проведённое в подавленном состоянии, невозможно.

8. Честность — главное условие для гармонии

Придумать причину, чтобы не идти на вечеринку, соврать начальству при опоздании или выразить восхищение подарком, который на деле не особо понравился, кажется чем‑то обычным, безобидным.

Но когда вы обманываете себя или других, впадаете в дисгармонию с собой и окружающим миром. Если ваши мысли, слова и действия противоречат друг другу, то из жизни пропадает целостность. Появляется несогласие, а личность как бы распадается на несколько частей, которые не могут договориться. Одна часть хочет сказать правду, другая — обмануть, чтобы облегчить себе жизнь, третья — приукрасить действительность, чтобы выставить себя в лучшем свете.

Быть честным непросто: можно кого‑нибудь случайно задеть или получить выговор на работе. Но в итоге такое поведение поможет вам стать лучше, ответственнее относиться к задачам, с большим вниманием — к чувствам родных и близких. А честность с собой — признание собственных ошибок и минусов — поможет стать тем человеком, которым вы хотите быть.

9. Счастье — это выбор

Иногда кажется, что счастье — это какое‑то особое состояние, которое можно заслужить усердной работой, безупречным решением бытовых проблем и героической самоотверженностью. На самом деле, чтобы ощутить его, не нужны особые условия. Счастливым можно быть в любой момент жизни, нужно только позволить себе это. Вы достойны этого чувства просто потому, что вы есть.

До счастья невозможно добраться, потому что оно зависит от вашего внутреннего состояния. За него не нужно бороться, его не нужно зарабатывать. Достаточно лишь разрешить себе быть счастливым.

10. Страхи только мешают

Каждый человек боится чего‑то: увольнения, потери близких, проблем со здоровьем. Испытывать страх естественно, но вовсе не обязательно. Поддаваясь ему, мы многое теряем. Работаем допоздна, потому что боимся лишиться должности. Не даём себе по‑настоящему расслабиться на выходных, потому что боимся не добиться чего‑то. Пытаемся постоянно контролировать детей, потому что переживаем за них.

Страхи, не связанные с прямой угрозой жизни и здоровью, сильно мешают гармоничной и счастливой жизни. Избавьтесь от них. Делайте вещи, которые вас пугают. Шагайте в неизвестность. Лучше попробовать и ошибиться, чем в итоге жалеть, что так и не попытались.

11. Вещи — это просто вещи

Люди часто переживают по пустякам, в том числе и из‑за материальных вещей. Новая футболка запачкалась, на смартфоне появилась царапина, ребёнок разрисовал дверь в комнату — поводов для расстройства может быть множество.

Не надо так. Материальные вещи преходящи. Они уж точно не стоят вашей энергии и нервов. Вместо того чтобы придавать предметам слишком большое значение, сконцентрируйтесь на своём благополучии и отношениях с близкими. В этом гораздо больше смысла.

12. Всем необходима поддержка

Каждому время от времени хочется услышать, что всё будет хорошо. Не бойтесь просить поддержки. Признать, что тебе трудно и плохо, — признак силы. А строить из себя терминатора, которому никто не нужен, наоборот, показатель слабости.

И не стесняйтесь оказывать поддержку другим. Особенно тем, кто выглядит невероятно самодостаточным. Скорее всего, такие люди нуждаются в помощи больше всех. Простой комплимент способностям человека или ободряющая фраза может творить чудеса.

13. Всё зависит от вашей точки зрения

Вы наверняка слышали фразы вроде «Не мы такие, жизнь такая» или «Этот мир жесток». Многие считают, что жизнь полна опасностей и в ней постоянно нужно с чем‑то бороться, чего‑то добиваться и кого‑то обгонять. В действительности же она невероятно многогранна. Каждую секунду происходят тысячи событий разного масштаба, каждое из которых можно рассмотреть с разных сторон.

Допустим, вы оставили любимую шапку в метро. С одной стороны, грустно потерять милую сердцу вещь. С другой — это отличный повод сходить в магазин, чтобы купить себе новую. Наверняка она будет ещё лучше, а шопинг поднимет настроение.

То, из чего состоит ваша жизнь, зависит только от того, на чём вы концентрируете внимание и как вы это воспринимаете.

Чтобы мир перестал быть жестоким, достаточно просто перестать фокусироваться на плохом.

14.

Любовь к себе и эгоизм — не одно и то же

Любить себя — необходимое условие для счастливой жизни. Некоторые не позволяют себе этого, потому что считают, что любовь к себе равноценна эгоизму. На деле это разные вещи. Эгоизм — это поведение, при котором человек ставит свои интересы выше интересов других. А любовь к себе предполагает, что он не корит себя за ошибки, хвалит за достижения и заботится о себе.

Идти по головам, лезть вперёд очереди и использовать людей в своих целях — это прерогатива эгоиста. Любящий себя человек, наоборот, будет честным, открытым и милосердным, потому что ему не нужно решать свои проблемы за счёт других.

15. Чем меньше у вас ожиданий, тем меньше вы разочаруетесь

Все люди совершают ошибки, а значит, не стоит ждать от кого‑либо идеального поведения. Однако многие поступают именно так, а потом разочаровываются в людях. Гораздо логичнее не ждать вообще ничего. Тогда проступки других не будут вас удивлять или задевать, ведь это обычное человеческое поведение. А проявления хорошего тона и уважения, наоборот, начнут радовать.

16. Вкусы у всех разные

Не существует объективных способов оценивать, насколько произведение искусства хорошее или плохое. Как и нет объективных критериев того, что причислять к искусству, а что нет. Всё зависит от вкусов конкретного человека, а они формируются на основе огромного количества факторов: воспитания, характера, привычек, комплексов, окружения.

Так что все споры в интернете о том, какой фильм, альбом или книга лучше или хуже, абсолютно бессмысленны. Если человек говорит, что кино, которое вам лично не нравится, шедеврально, то он не атакует вас или ваши вкусы, а просто выражает мнение. Вы можете согласиться с его утверждением или нет, главное — помнить, что истины в этом вопросе существовать не может, а ваши вкусы не нуждаются в защите. Мы все любим разные вещи, и это прекрасно.

17. Изменения необходимы

Чтобы двигаться вперёд, нужно что‑то менять. Бывает, что перемены пугают нас, но этим страхам нельзя поддаваться. Только со временем можно оценить, положительными были изменения или нет, и решить, стоит ли возвращаться к прошлым условиям.

При этом даже отрицательных перемен бояться не стоит. Они тоже полезны: заставляют нас мыслить по‑другому, обдумать свои ценности и жизненные цели, иногда придают мотивации работать усерднее или лучше заботиться о себе.

18. Осуждение отравляет жизнь

Наверняка вам знакома эта ситуация: кто‑нибудь на работе делает глупость, и другие обсуждают этого человека с остальными коллегами. Это нормальный механизм: когда мы недостаточно уверены в себе, принижение других позволяет почувствовать себя лучше.

Тем не менее этого делать не стоит. Осуждение других ухудшает качество вашей жизни, делает вас зависимым от чужих неудач. Не говоря уже о том, что обсуждать кого‑то за его спиной просто неправильно с человеческой точки зрения. Не ведитесь на аргумент «это все делают». Все делают это зря. Без осуждения ваша жизнь будет спокойнее.

19. Не всё должно быть идеальным

Кино, литература, реклама создают для нас образ идеального мира. В нём все семьи счастливые, люди — умопомрачительно красивые, герои — сильные и мудрые, а отношения — бесконечно романтичные. К сожалению, в реальности всё не так. Большинство семей страдает от одних и тех же проблем, люди полны изъянов, а отношения — непонимания и конфликтов.

Но этим мир и интересен. Недостатки делают вещи, события и людей живыми и дают нам возможность усваивать ценные уроки, чтобы становиться лучше.

Мы не персонажи фильмов или книг, но герои собственных историй, которые гораздо ценнее выдуманных, потому что происходят на самом деле.

20. Быть хорошим человеком — это бесплатно

Любому приятно, когда ему помогают или обращаются с ним уважительно. Но при этом мало кто пытается так же вести себя с остальными. А жаль, ведь от такого поведения выигрывают все. Если вы делаете добро, прощаете людям ошибки, сохраняете спокойствие в конфликтной ситуации, то вы делаете лучше и себя, и мир вокруг.

Если проявлять осторожность, то у этого поведения просто нет недостатков. Вы становитесь счастливее, когда отдаёте любовь и тепло другим, начинаете чувствовать себя лучше и чаще испытываете радость. И самое главное — это абсолютно бесплатно. Так почему бы не начать прямо сейчас?

Читайте также 🧐

Как мало человеку нужно для жизни, решил доказать профессор из Техаса

Уже год его домом является мусорный контейнер. Университетский преподаватель продал большой комфортный коттедж и переехал в бак для отходов площадью три квадратных метра.

У профессора Джеффа Уилсона не было жилищных проблем. Он сам себе их создал. Дом площадью 300 квадратных метров, 4 спальни и 4 санузла остались в прошлом. Настоящее же выглядит не очень привлекательно и пахнет так же.

«Это и есть теперь мой дом — обычный мусорный контейнер чуть больше трех квадратных метров. Раньше он стоял у мясного ресторана. В нем еще долго был запах соуса барбекю», — рассказывает профессор биологии университета Хастон-Тиллотсон Джефф Уилсон.

Как-то Джефф редактировал статью для журнала. «Какая скука, — думал он.- Если мне, профессору, невмоготу, то каково же студентам?! Нужен эксперимент!» Тут его взгляд упал на мусорный бак на улице, и профессора осенило, как оживить учебный процесс.

«Моя цель — создать самый маленький, но полноценный дом на земле, который можно было бы поставить в любой точке планеты, где есть вода и солнце. Ну а еще я хочу проверить, как мало надо человеку для полного счастья», — сказал профессор биологии университета Хастон-Тиллотсон Джефф Уилсон.

Контейнер оснащен электросчетчиком и датчиками, которые следят за разными параметрами: температурой, количеством углекислого газа. На раздвижной крыше — метеостанция. Профессор вместе со студентами потом анализируют, насколько жизнь без излишеств экологична и экономична. Из предметов роскоши внутри, пожалуй, только кондиционер. Без него летом в Техасе никак. На остальном Джефф сэкономил, в чем непедагогично признается.

Профессор продал все, что у него было. Осталось 4 рубашки, три пары обуви, две шляпы, пиджак и брюки. Ничего лишнего. И почти ничего личного.

«Со своей подругой я познакомился в Интернете, уже живя в контейнере. Я ей сказал, что у меня «альтернативная жилплощадь», не рискнул сразу признаться, что живу в мусорном баке. Как-то она сказала: «Пойдем к тебе в гости». Ну мы и пришли. Она долго не верила, что это — не розыгрыш», — говорит Джефф Уилсон.

Он действительно постоянно живет в баке. Готовит на маленькой газовой горелке. За водой ходит к реке с бочкой, которую специально выписал из Южной Африки. Спит по диагонали, иначе со своим ростом под два метра не помещается. Удобства — в здании университета, до него пешком меньше минуты. В планах — поставить солнечную батарею и ветряной генератор, чтобы стать энергонезависимым от университета.

Джефф — очень гостеприимный. И его дверь, если это вообще можно назвать дверью, всегда открыта. Но чтобы попасть в это отверстие, нужна некоторая акробатическая подготовка. Впрочем, оно того стоит: в тесноте, да не в обиде.

Фредерик Дуглас — один из студентов профессора — как раз примеряется к контейнеру. «Эта идея меня очень вдохновляет. Закончив университет, я хочу отправиться в бедные районы и учить там детей истории. Жить буду в контейнере, так дешевле», — говорит он.

Чем бы ни закончился эксперимент, маленький контейнер уже сделал свое большое дело, говорит Джефф. Показал, сколько в жизни человека ненужного, что кажется важным. И теперь на вопрос «Много ли надо для счастья?», профессор Уилсон со знанием дела отвечает: «Очень мало».

 

10 вещей о жизни, которые должен знать каждый. Читайте на Cossa.ru

1. Поймите, что всем плевать на вас. А если и не плевать, то вы не должны обращать на это внимание

Купили новую машину? Всем плевать. Ну, может быть, кроме парочки приятелей, которым просто любопытно. Но на самом деле и им плевать, а этот интерес не продлится дольше пары недель. Спустя три недели ваше новоприобретенное авто станет лишь одним из тысяч цветных железных пятен, которые ползут взад и вперед по дорогам или стоят в гараже. Соответственно люди будут относиться к вашей машине так же, как вы относитесь к миллионам других. Вы купили какую-то безделушку? Обновили гардероб? Побывали в шикарном ресторане? Отправились в путешествие в экзотическую страну? Никому нет дела. Не делайте ожидания и интерес других людей основой для своего счастья, потому что этого интереса нет. А если кто и интересуется вашими покупками и победами, то, скорее всего, он просто хочет оказаться на вашем месте или вообще ненавидит за ваши успехи.

2. Некоторые люди, правда, могут и нарушить правило #1

Изредка людям в вашей жизни действительно будет до вас дело, не потому что «горжусь знакомством» и «он запустил этот проект», а просто так. В этом случае их не будут интересовать ваши квартиры, машины и т. п. Однако если они ценят вас, то будут ценить и ваше хорошее отношение, будут слушать вас. Когда вы говорите обо всех тех вещах, которые кто-либо другой даже не стал бы слушать, такие люди будут смотреть в ваши глаза и потреблять слова. В этот момент вы будете знать, что они с вами целиком и полностью.

3. Проведите жизнь с этими «нарушителями правил»

Женитесь на них. Дружите с ними. Работайте с такими людьми. Проводите с ними выходные. Помните, какого могущества в жизни вам ни удалось бы добиться, заставить человека искренне заботиться о себе нельзя никак — это или есть или нет.

4. Деньги ничего не стоят

То есть их, конечно, огромное количество — триллионы и триллионы долларов циркулируют по миру, большая их часть это наличные средства. Не подчиняйте свою жизнь цели отщипнуть небольшой кусочек этого пирога. Пусть дух щедрости отражает ваше отношение к деньгам. Хороший пример «дешевизны денег» — жил да был человек, который мечтал скопить сумму с шестью нулями. Он работал, экономил и многим жертвовал, чтобы достичь этой цели. И он добился своего, правда, вскоре умер от рака.

Новый муж его жены наверняка оценил эти усилия.

5. Деньги дороги

Иногда трудно бывает добиться наличия денег — к тому же, вдруг кому-нибудь захочется выдернуть почву у вас из-под ног — так что не глупите с деньгами. Избегайте долгов на приобретение обесценивающихся активов и никогда не занимайте деньги для того, чтобы потешить свое тщеславие (см. правило #1).Долги стали обыденностью, но не стоит слепо принимать получение кредита за обряд посвящения во взрослую жизнь — долг это дисбаланс и, зачастую, бесконтрольный. Да, заем на обучение не всегда подпадает под это определение, однако существует куча случаев, когда люди получают образование, не прибегая к кредитам. Можно только посочувствовать тем же, кто берет в долг десятки тысяч долларов в погоне за степенями в области искусств и при этом не имеет представления о том, чего же хочет от жизни. Если же вы берете кредит на обучение только потому что не смогли придумать идею получше, то откажитесь от этой затеи и езжайте на пару недель попутешествовать в Европу — вне всяких сомнений так вы потратите меньше, а узнаете в процессе гораздо больше.

6. Изучайте древнее искусство риторики

Элементы риторики во всех своих проявлениях — это то, что движет миром — потому что именно они подсказывают людям те или иные решения. Если вам удастся понять то, как это работает, в то время как все прочие боятся огня и голосов критиков, вы сможете заглянуть за занавес коммуникаций и понять, на какие рычаги нажимают разные люди. Вы не только выработаете иммунитет от всех видов рекламы, маркетинга, торгашей и специалистов по продажам, красивым речам лжецов и воров, вы поймете, что ваши слова могут влиять на людей. Когда вы знаете, как нужно говорить, чтобы заставить кого-то изменить свое мнение, чтобы вселить уверенность в собеседника, чтобы смягчить страх ребенка, тогда вы познаете эту силу, что называется, из первых рук. Однако нужно держать в уме, что даже когда вы используете свой навык, главный ваш оппонент в любом споре — не другой человек, а невежество.

7. Вы ответственны перед всеми, но отвечаете за себя

Все мы несем ответственность перед друг другом за что-либо, даже если это «что-то» является каким-либо абсолютно базовым понятием, вроде подтверждения своей человечности.

Однако ответственность простирается куда дальше этого и проявляется в служении другим. Вокруг полно людей, которым выпали куда как более сложные испытания, нежели каждому из нас, те, кто нуждается в протянутой руке, уважении и шансе. С другой стороны, вы несете ответственность перед самим собой. Никто не подарит вам успех и не привнесет счастье в вашу жизнь, кроме вас самих.

8. Учитесь видеть реальность через призму системности

Когда вы видите мир вокруг себя как массивную сеть соединенных между собой взаимозависимых систем, многие вещи становятся куда как менее непонятными и таинственными — и чем меньше событий мы приписываем чему-то магическому, тем менее восприимчивы мы будем к всевозможным манипуляциям. Однако:

9. Принимайте в расчет «события черного лебедя»

Иногда хаос рушит даже самые скрупулезные планы и если вы живете без «подушек безопасности» в финансовом, эмоциональном или каком угодно другом плане, то вы рискуете оказаться под ударами этого хаоса. Принимайте риски, но страхуйте их чем-либо. Те, кто утверждают, что «План Б для слабаков», никогда не жили впроголодь. Делайте все, что нужно, для сохранения прочного фундамента вашей жизни.

10. Другие люди вам нужны и не нужны одновременно

Вы нуждаетесь в других людях в том смысле, что необходимо быть частью общества — по этой причине мы рефлекторно жалеем одиночек. Несмотря на теорию антропогенеза трудно отрицать, что мы созданы для существования в обществе, и «мы» всегда значит больше, чем «я». С другой стороны — вам необязательно иметь в своей жизни какого-то человека, чтобы у этой жизни был смысл. Идея, которую всю жизнь продвигал Disney состоит в том, что у каждого человека есть своя половинка и нужно лишь искать ее и никогда не останавливаться — это жульничество… да хотя бы исходя из обычной арифметики. Обустройте свою жизнь и затем, если вы найдете человека, которого захотите в нее интегрировать, вы это поймете.

11. Всегда старайтесь прыгнуть выше головы

Источник: Quora

Ссылка по теме: Wikipedia: Чёрный лебедь (теория)

Источник картинки на тизере: stitchesbyteresa. wordpress.com

12 вещей, которые нужно сделать в 20 лет, чтобы стать успешным в 40

Заведите полезные финансовые привычки

Научитесь экономить, планировать бюджет, откладывать деньги на случай срочной необходимости, не тратить слишком много на мимолетные наслаждения. Приучите себя максимально быстро отдавать долги и чинить вещи до того, как их придется полностью заменить. Когда вам за 20, ваше финансовое положение наверняка нестабильно. Это нормально и в большинстве случаев не зависит от вас. Однако вы можете управлять своими финансовыми привычками. Продолжайте вести студенческий образ жизни, пока ваше положение не стабилизируется.

Определите свои три ключевых качества

В этом возрасте пора задуматься, кто вы и что из себя представляете. Выясните, от каких своих качеств вы бы не отказались ни за какие деньги. У Тейлор такими качествами оказалась искренность, креативность и желание помогать другим.

Научитесь готовить

Возможно, вы сможете прожить пять дней, питаясь только бургерами, но последствия настигнут вас быстрее, чем вы думаете.

Фото: Unsplash

Занимайтесь саморазвитием

Дженнифер Тейлор постоянно читает. Она берет книги в библиотеке и, если какое-то произведение очень ей понравилось, обязательно покупает его в бумажном варианте. Чтение дает 100% «возврата инвестиций». Читайте каждый день, и потраченное время окупится сторицей.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Постоянное сравнение лишает нас радости. Кого волнует, что ваш друг зарабатывает больше, чем вы? Скорее всего, так будет не всегда, и через каких-то полгода вы сможете получать в два раза больше. Жизненные обстоятельства постоянно меняются, особенно когда вам за 20.

Познакомьтесь с людьми из интересующей вас индустрии

Если вы хотите стать писателем — ходите на встречи авторов. Мечтаете стать юристом — напишите специалисту в этой области. Так вы не только обзаведетесь полезными связями, но и заранее узнаете, действительно ли вам нравится выбранная сфера деятельности.

Начните делать небольшие инвестиции

Необязательно знать обо всех тонкостях рынка акций. Начните понемногу автоматизировать свои инвестиции. Можете вкладывать даже не более $50 в месяц — главное приучить себя думать о своем финансовом будущем, а магия процентов сделает все остальное.

Фото: Unsplash

Развивайте социальные навыки

Научитесь самостоятельности — начальство редко любит детально объяснять, что должен делать их сотрудник. Улучшите свои коммуникативные навыки — если вы не умеете просто и понятно выражать свои мысли, вам будет трудно на рынке труда.

Определите свои часы продуктивности

Для некоторых они наступают утром, а для кого-то ночью. Если вы поймете, в какое время у вас больше или меньше энергии, то сможете правильно распланировать задачи в течение дня.

Изучайте неизведанное

Путешествуйте. Запишитесь на уроки творчества. Встречайтесь с единомышленниками. Пробуйте новое — и вы поймете, что вам нравится больше всего, а что нет.

Фото: Unsplash

Найдите свое «племя»

Нет, не просто друзей, с которыми можно будет тусить по пятницам, а людей, которые будут поддерживать ваши начинания и, что еще лучше, стремиться к тем же целям, что и вы. Очень важно, чтобы в вашем окружении были люди со схожими приоритетами и образом жизни. Почему? Потому что вы будете помогать друг другу двигаться вперед. Если все ваше «племя» хочет добиться единой цели, то маловероятно, что вы сойдете с выбранного пути.

Не будьте к себе слишком строгими

Вы будете совершать много ошибок. Будете говорить глупости важным людям, делать грамматические ошибки в сопроводительном письме и пропускать дедлайны. Это нормально. Дышите глубже. Каждый так или иначе сталкивался с подобным (а те, кто это отрицают, бессовестно лгут). Ошибки, которые могут казаться фатальными, уже через год будут ничего не значить. Не придавайте им слишком много значения.

Источник.

---

Материалы по теме:

Если вы хотите изменить жизнь, начните со своего окружения

Прокачай мозги: как запоминать, креативить и контролировать мышление

Как изменить свою жизнь за 30 дней

Почему лучше быть проактивным, чем реактивным

«100 вещей, которые нужно сделать в жизни». Что не так с этим списком?

https://ria.ru/20190905/1558339422.html

«100 вещей, которые нужно сделать в жизни». Что не так с этим списком?

«100 вещей, которые нужно сделать в жизни». Что не так с этим списком? — РИА Новости, 03.12.2019

«100 вещей, которые нужно сделать в жизни». Что не так с этим списком?

Что нужно успеть сделать до 30, чтобы чувствовать себя полноценным? Прочитать тысячу книг? Объехать весь мир? Сделать карьеру? Купить квартиру в центре Москвы? Но лучше всё вместе и сразу. А если не успел, как быть?

2019-09-05T14:00

2019-09-05T14:00

2019-12-03T17:35

яснопонятно

подкаст

план

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/155833/93/1558339301_0:2:640:362_1920x0_80_0_0_232a31a279d534c59b7d072cb227fc03.jpg

«100 вещей, которые нужно сделать в жизни». Что не так с этим списком?

audio/mpeg

«100 вещей, которые нужно сделать в жизни». Что не так с этим списком?

«100 вещей, которые нужно сделать в жизни». Что не так с этим списком?

audio/mpeg

Каждый из нас держит в голове свой список дел и «мечт», которые хотел бы осуществить в течение жизни. Например, выучить три языка или прокатиться по Мексике. Но иногда дело доходит до абсурда. «100 вещей, которые нужно обязательно попробовать за свою жизнь», «5000 лучших книг, которые должен прочитать каждый», «Миллион мест, где стоит побывать, пока у вас нет детей» — сколько ещё таких списков существует? Зачем нам навязывают то, что мы не хотим? Стоит ли планировать свою жизнь или лучше плыть по течению и импровизировать?Спорят и обсуждают Ваня, Лина, Игорь. Эксперт эпизода — специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров — рассказывает, как начать планировать, если никогда этим не занимался.Эпизоды этого подкаста обычно выходят по четвергам.Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Эпизод монтировал Андрей ТемновПомогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте и подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/155833/93/1558339301_78:0:562:363_1920x0_80_0_0_2214c400e822e47a4aea9196de931953.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

аудио, подкаст, план

14:00 05.09.2019 (обновлено: 17:35 03.12.2019)

Что нужно успеть сделать до 30, чтобы чувствовать себя полноценным? Прочитать тысячу книг? Объехать весь мир? Сделать карьеру? Купить квартиру в центре Москвы? Но лучше всё вместе и сразу. А если не успел, как быть?

Каждый из нас держит в голове свой список дел и «мечт», которые хотел бы осуществить в течение жизни. Например, выучить три языка или прокатиться по Мексике. Но иногда дело доходит до абсурда. «100 вещей, которые нужно обязательно попробовать за свою жизнь», «5000 лучших книг, которые должен прочитать каждый», «Миллион мест, где стоит побывать, пока у вас нет детей» — сколько ещё таких списков существует? Зачем нам навязывают то, что мы не хотим? Стоит ли планировать свою жизнь или лучше плыть по течению и импровизировать?

Спорят и обсуждают Ваня, Лина, Игорь. Эксперт эпизода — специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров — рассказывает, как начать планировать, если никогда этим не занимался.

Эпизоды этого подкаста обычно выходят по четвергам.

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс. Музыка, Castbox и Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты

Эпизод монтировал Андрей Темнов

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте и подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме

12 вещей, которые нужно изменить в своей жизни после 20 лет

Период с двадцати до тридцати лет некоторые психологи называют «определяющим десятилетием», поскольку именно эти годы оказывают наибольшее влияние на то, как складывается личная и профессиональная жизнь человека в дальнейшем. Достаточная причина для того, чтобы не потратить их впустую!

Да что там, большую их часть вы так или иначе растратите по пустякам. Но если вам удастся внести в свою жизнь хотя бы часть из описанных ниже изменений, это не замедлит сказаться на качестве всей вашей жизни.

 

1. Начните записывать свои цели

Сам акт фиксации своих целей и намерений на бумаге принесет вам двойную пользу: с одной стороны, это позволит ясно сформулировать, чего же вы собственно хотите, с другой — периодически возвращаться к записям и оценивать степень своего прогресса.

Известно, что в одном из исследований студентам предложили записать свои цели на ближайшее будущее и шаги к их достижению. В большинстве случаев одним из шагов было окончание школы, и не удивительно, что ее все участники исследования смогли осознанно дойти до завершения обучения, в отличие от немалой части тех, кто не имел перед собой четкого плана.

 

2. Научитесь контролировать свое эго

Неплохо будет поработать над своими гордостью и тщеславием, часто мешающими принять иную точку зрения, помимо привычной. Научитесь подавлять собственное эго — оно ослепляет человека и закрывает любую возможность к развитию. Научитесь задавать себе простые вопросы: «Что, если все не так, как кажется?» или «Что, если я не прав?»

 

3. Читайте как можно больше

Если вы начнете читать систематически прямо сейчас, то за последующий год узнаете в десять раз больше, чем за десять лет школы. Самообразование не обязательно должно быть альтернативой классическим учебным заведением — читая самостоятельно вы сможете приобрести знания в тех областях, которые не охвачены вашим формальным образованием.

 

4. Прекратите жить чужой жизнью

Путь следования чужим ожиданиям крайне привлекателен — он дает нам ориентиры на предстоящем пути и возможность оценить свои достижения чужой меркой. Но на этом пути вы навряд ли останетесь удовлетворены собой и своей деятельностью.

Лучшее, что вы могли бы для себя сделать — начать жить по собственным правилам. Не делайте того, что вам «следует» делать, не делайте того, что вам говорят, не делайте того, чего от вас ожидают. Ваша жизнь принадлежит только вам и никому больше.

 

5. Перестаньте беспокоиться о прошлом

Есть два типа людей: одни живут, оглядываясь назад, другие — смотря только вперед.

Первых легко узнать по неподъемному грузу бесконечных «бы», которые они приносят с собой. Стоило бы согласиться на ту работу, надо было бы поступить в другой университет, хотелось бы жениться на ней, когда была возможность.

Им всегда есть, о чем сожалеть. Если смотреть назад, то жизнь покажется чередой ошибок, и любая возможность будет вести лишь к неверному выбору.

 

6. Начните проявлять заботу

Если тот или иной человек вам дорог, возьмите в привычку доказывать это действием. Доброе слово тут, небольшая помощь там — речь не идет о постоянном контакте, скорее о возможности разделить свою жизнь с людьми, которые вам дороги. Ничегонепринимайтекакдолжное.

 

7. Задавайте вопросы

Получая ответы на вопросы, вы знакомитесь с разными точками зрения от разных людей. Ваша жизнь так или иначе обогащается благодаря чужим мыслям и идеям. Привычка задавать вопросы также благоприятно скажется на межличностных отношениях — она позволит вам чаще и внимательнее выслушивать других людей.

 

8. Действуйте осознанно

Осознанность подразумевает большую внимательность по отношению к своим мыслям, чувствам, ощущениям и окружению. Неплохим началом может стать отведение определенного времени в течение недели или даже дня на размышления и медитацию или иные занятия схожего толка: от спокойного прослушивания музыки до ведения дневника. Это позволяет отвлечься от повседневных переживаний и понять, как же вы себя чувствуете и что с этим можно сделать.

 

9. Учитесь готовить

Будьте готовы к тому, что рано или поздно вам придется кормить не только себя. Развивайте свои кулинарные навыки — говорят, что домашняя еда еще и полезнее для здоровья!

 

10. Начните путешествовать

Не будьте туристом — становитесь путешественником! Исследуйте новые маршруты даже в повседневной жизни и старайтесь держаться подальше от традиционных развлечений для иностранцев.

 

11. Уединяйтесь

Потратьте хотя бы полчаса своего времени на то, чтобы побыть в одиночестве. Отключите телефон и компьютер — только полное одиночество сможет принести вам какую бы то ни было реальную пользу.

 

12. Начните составлять недельные отчеты

Им не обязательно быть всеобъемлющими, достаточно ответов на три простых вопроса:

1.      Что хорошего произошло на этой неделе? (уделите этому внимание и двигайтесь в том же направлении)

2.    Что случилось плохого? (проанализируйте и проработайте этот момент)

3.     Что мне нужно изменить в своей жизни, опираясь на данные ответы?

 

Вас также могут заинтересовать наши подборки:

Что нужно успеть сделать до тридцати: 12 советов психолога

Возраст от 20 до 30 — самое важное десятилетие в жизни человека. Это время нужно использовать максимально эффективно!

10 ноября отмечают Всемирный день молодежи. Мы все прекрасно знаем, что быть молодым — это всячески прекрасно. Ты полон сил, надежд, планов. Чувствуешь, что жизнь только-только начинается и впереди тебя ждет еще столько приятных открытий! Но ведь это и начало взрослой жизни. Время, когда закладывается фундамент будущего. Что посеешь в молодости, то пожнешь в зрелости…

Как же правильно использовать данные нам молодостью возможности? Именно об этом рассказывает книга психолога Мэг Джей «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» (в России этот бестселлер выпущен издательством «Манн, Иванов и Фербер»). Книга посвящена всем тем, кому от 20 до 30 лет. По мнению автора, это самое важное десятилетие, которое определяет всю нашу дальнейшую жизнь. С разрешения издательства публикуем 12 мудрых советов-цитат из этой книги.

1. О формуле счастья. (Кадр из фильма «Джобс: Империя соблазна»)

Формулы хорошей жизни не существует, как нет жизни правильной или неправильной. Но есть выбор и его последствия, поэтому двадцатилетним юношам и девушкам было бы полезно задуматься о своем будущем. Благодаря этому они будут чувствовать себя лучше, когда это будущее наступит. Если в возрасте от двадцати до тридцати лет вы будете уделять достаточно внимания своей жизни, вас ждут замечательные дни.

2. О выборе. (Кадр из фильма «Шоу Трумана»)

Невозможно прожить свою жизнь в мыслях. Единственный способ понять, что делать, — это делать хотя бы что-нибудь. Есть что-то внушающее страх в утверждении «Моя жизнь в моих руках». Страшно осознавать, что чудес не бывает, что нельзя просто сидеть и ждать. 

Незнание того, что вы хотите сделать со своей жизнью, — это защитный механизм против такого страха. Это способ сделать вид, будто настоящее не имеет значения. Нежелание делать выбор — это не что иное, как надежда на существование какого-то способа прожить жизнь, не возлагая на себя никакой ответственности.

3. О друзьях. (Кадр из фильма «Третий лишний»)

Иногда наши близкие друзья сдерживают наше развитие. Как правило, люди, с которыми у нас формируются тесные отношения, слишком похожи друг на друга, чтобы предложить нечто большее, чем сострадание.

4. О связях. (Кадр из фильма «Дьявол носит Prada»)

Слабые связи — это и бывшие работодатели, знакомые и другие люди, так и не ставшие нашими близкими друзьями. Именно они открывают нам доступ к чему-то новому. У них есть опыт, которого нет у нас. Они знают людей, с которыми мы не знакомы. Информация и возможности передаются по слабым связям.

5. Об уверенности в себе. (Кадр из фильма «Реальная любовь»)

Уверенность в себе — не врожденное, а приобретенное с опытом качество. Люди меньше испытывали бы тревогу и чувствовали бы себя более уверенно, если бы могли подтвердить это определенными успехами. Показная уверенность в себе возникает при попытке скрыть свою неуверенность. В основе истинной уверенности лежит опыт непосредственной деятельности или воспоминания о достигнутых успехах, особенно если они дались ценой больших усилий. О чем бы ни шла речь, о любви или работе, уверенность в себе берет верх над неуверенностью только в случае, когда она опирается на опыт. Другого пути нет.

6. О деньгах. (Кадр из фильма «Волк с Уолл-стрит»)

В двадцать с лишним лет у людей может быть ощущение, что впереди еще десятки лет, на протяжении которых они будут зарабатывать все больше и больше, однако последние данные Бюро переписи населения США говорят о том, что в среднем к сорока годам уровень заработной платы достигает максимального значения, после чего остается практически неизменным.

7. О выборе спутника жизни. (Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»)

Если построение карьеры можно сравнить с игрой в блек-джек (когда необходимо видеть карты, принимая решения; играть двумя руками, запоминая при этом текущие выигрыши; быть готовым рискнуть), то выбрать спутника жизни — это все равно что подойти к колесу рулетки и поставить все свои фишки на красное. От одного решения зависит ваш выбор партнера и все связанные с этим аспекты взрослой жизни. Деньги, работа, образ жизни, семья, здоровье, досуг, пенсия и даже смерть — все превращается в соревнование по бегу парами (когда нога одного бегуна связана с ногой другого). Практически все события вашей жизни будут тесно переплетены почти со всеми событиями жизни партнера. И давайте посмотрим правде в глаза: если брак окажется неудачным, его нельзя будет просто бросить, как надоевшую работу.

8. О браке. (Кадр из фильма «Джули и Джулия. Готовим счастье по рецепту»)

Хотя средства массовой информации превозносят холостяцкую жизнь, на самом деле мало приятного в том, чтобы остаться одному в двадцать с лишним лет. В ходе исследования, в рамках которого анализировалась жизнь молодых людей в период от немногим более двадцати до почти тридцати лет, выяснилось, что 80 процентов одиночек (юношей и девушек, которые ходили на свидания и заводили случайные связи, но не брали на себя серьезных обязательств) недовольны такой жизнью и только 10 процентов действительно не хотят иметь партнеров. Постоянное отсутствие пары способно губительно сказаться на жизни мужчин, поскольку у тех, кто ведет одинокий образ жизни в двадцать с лишним лет, к тридцати годам существенно падает самооценка.

9. О социальных сетях. (Кадр из фильма «Социальная сеть»)

Большинство молодых людей после двадцати достаточно умны, чтобы не сравнивать свою жизнь с тем, что они видят в микроблогах знаменитостей. Тем не менее они все же воспринимают изображения и посты в Face­book как нечто реальное. Они не понимают, что большинство людей просто скрывают свои проблемы. 

Подобный самообман заставляет пользователей социальных сетей постоянно сравнивать свой социальный статус с какими-то более высокими стандартами. В итоге их не настолько уж безупречная жизнь выглядит неудавшейся на фоне той замечательной жизни, которой якобы живут остальные. Все это не способствует укреплению самооценки таких молодых людей.

10. О сожалении. (Кадр из фильма «В погоне за счастьем»)

Чего я не понимаю и о чем немного сожалею, так это почему я столько лет развлекался на вечеринках и бездельничал, шатаясь по кафе вместе с людьми, лиц которых теперь даже не вспомню. Ради чего? Двадцать лет — хорошее время, но разве стоило так бездарно его растратить? Когда я лежал в томографе, я осознал, что промотал эти годы своей жизни на вечеринках и в кафе, а мог бы провести их с сыном, если бы повзрослел чуть раньше. Почему кто-нибудь не отбросил правила хорошего тона и не сказал мне прямо, что я трачу свою жизнь впустую?

11. О возможностях мозга. (Кадр из фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти»)

Безусловно, после тридцати мозг остается пластичным, но он больше никогда не предложит нам такого огромного количества новых нейронных связей. Мы больше никогда не сможем изучать что-то новое так быстро. Нам больше никогда не будет так легко стать теми, кем мы надеемся стать. Следовательно, бездействие в этот период очень опасно.

12. Об ответственности за свою жизнь. (Кадр из фильма «Амели»)

Будущее не написано на небесах. Нет никаких гарантий. Поэтому возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Поставьте цели. Найдите работу. Создайте семью. Не забывайте о времени. Внесите в свою жизнь определенность. Ваша судьба не должна зависеть от того, что вы чего-то не знали или что-то не сделали. Сейчас вы делаете выбор, который определит всю вашу жизнь.

Смотрите также: 25 пожилых людей, доказавших, что возраст мечте не помеха, Когда стареть некогда — бодибилдер Сэм Брайант

Источник

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Что нужно жизни?

Когда люди думают о живых организмах, они обычно думают об организмах, которые можно увидеть в повседневной жизни, такие как растения и животные, но многие живые организмы остаются незамеченными человеческим глазом. Люди с триллионами клеток имеют больше общего с крошечными одноклеточными бактериями, чем вы думаете. Ученые используют набор общих характеристик или атрибутов для определения жизни. Атрибуты, перечисленные ниже, являются общими для всей жизни, какой мы ее знаем.Все живые организмы:

Растут
Воспроизводятся
Состоят из химикатов
Реагируют на окружающую среду
Выставочная организация на многих уровнях

Первые клетки появились на Земле около 3,5 миллиарда лет назад. Хотя биологи до сих пор спорят о том, как именно это произошло, Нет споров о трех основных требованиях для жизни на Земле. Вся жизнь требует:

жидкой воды
основных химикатов
источника энергии

Жидкая вода необходима, потому что в воде происходят биохимические реакции.Вода также является отличным растворителем, который легко растворяется и переносит питательные вещества. и другие соединения внутри и вне клеток. Формы жизни обычно состоят в основном из воды. Фактически, наши человеческие тела более чем на 60% состоят из воды. Жизнь, как мы ее знаем, содержит определенные комбинации элементов, включая углерод, водород, азот, и кислород, которые объединяются, чтобы сформировать белки и нуклеиновые кислоты, которые могут реплицировать генетический код. Все основные элементы образуются в звездах и распределяются по космосу в результате гигантского взрывы называются сверхновыми.Поскольку эти важные химические вещества довольно часто встречаются в других местах Вселенной, мы можем ожидать, что развитие жизни в другом месте тоже возможно. Организмам требуется энергия для усвоения или объединения химических веществ, образующих человека. Энергия также необходима организму для роста, воспроизводства и реакции на окружающую среду. Источники энергии могут включать другие организмы, свет или неорганические соединения. Самый распространенный источник энергии на Земле — фотосинтез, который превращает солнечный свет в пищу.Этот процесс не будет работать очень хорошо для внешней Солнечной системы, потому что не так много света достигает таких больших расстояний. Однако мы можем обратиться к экстремофилам здесь, на Земле, за помощью в выяснении того, где и что искать. Экстремофилы живут в экстремальных условиях и обычно получают энергию не от солнца, а от других источников.

Вопросы и ответы: 5 ингредиентов, необходимых для жизни за пределами Земли

Когда астрогеофизик Кристофер Маккей получил докторскую степень в 1982 году, охота за внеземной жизнью ограничивалась солнечной системой.Очевидными местами для поиска были планеты и луны, которые казались наиболее пригодными для обитания: Марс, два спутника Сатурна (Энцелад и Титан) и спутник Юпитера, называемый Европой.

Ситуация начала меняться в 1995 году, говорит Маккей, старший научный сотрудник Исследовательского центра Эймса NASA, когда астрономы начали находить планеты, вращающиеся вокруг далеких звезд. Так называемых экзопланет в настоящее время насчитывается около 1800, одна из наиболее похожих на Землю, планета Кеплер 186-f, вращается вокруг красной карликовой звезды, известной как Кеплер 186, о которой было объявлено только в апреле этого года.

В недавнем выпуске Proceedings of the National Academy of Sciences Маккей резюмирует, как поиск пригодных для жизни планет должен выходить за рамки простого наблюдения за «зоной Златовласки» — орбитальным расстоянием, где не слишком жарко и не слишком холодно, но в самый раз для биологии.

Interactive: Подходят ли миры Златовласки
для жизни?

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

National Geographic поговорил с Маккеем о том, как ученые могут определить, будет ли экзопланета пригодной для жизни, на основе того, что известно о диапазоне сред, которые могут поддерживать жизнь на Земле.

В своей статье PNAS вы говорите о «контрольном списке для размышлений о возможностях жизни в этих далеких мирах». Что в списке?

Во-первых, это температура [т.е. температура с учетом воды в жидкой форме]. Астрономы это знают — это то, что определяет «обитаемую зону». Но следующий вопрос, который вам нужно задать, — присутствует ли вода на самом деле.

Как определить, может ли на планете не только быть вода, но и есть ли вода?

Нам нужно провести некоторые измерения атмосферы, чтобы подтвердить, что эта планета не потеряла всю воду.Вам не нужно много: один из уроков жизни на Земле заключается в том, что немного воды имеет большое значение. Приятно иметь Тихий океан, но он тебе не нужен.

Как только вы узнаете, что на планете еще есть вода, что вам нужно знать дальше?

Источники энергии. Жизнь на Земле использует только два типа энергии для обмена веществ: солнечный свет и окислительно-восстановительный химический процесс … Один или другой должен присутствовать, и если вы находитесь в обитаемой зоне звезды, у вас, по крайней мере, есть достаточно света для поддержки фотосинтеза. .

Итак, у вас есть подходящая температура, вода и солнечный свет. Что еще тебе нужно?

Следующий критерий является своего рода отрицательным: убедитесь, что нет ничего, что может вас убить, например радиации.

Это могло быть настоящей проблемой с планетой вроде Кеплера 186-f, верно? Он вращается вокруг звезды красного карлика, и у нее, как правило, бывает много солнечных вспышек.

Это правда, что люди, когда дело касается радиации, просто пухленькие сливки. Вы знаете, немного избыточного солнечного света — и мы получаем солнечные ожоги и рак кожи.Но микробы, которые, вероятно, будут первыми формами жизни, которые мы найдем, намного, намного более устойчивы в отношении как ультрафиолетового, так и ионизирующего излучения.

Вы также указываете азот как необходимый для обитания.

Да, потому что жизнь почти наверняка будет использовать аминокислоты, а для их создания нужен азот. Так что это ключевое требование.

Хорошо, температура, вода, солнечный свет, азот и ничего, что убивает жизнь. Что-нибудь еще?

Да: кислород. Это не прямое свидетельство жизни — это не то же самое, что видеть сами формы жизни.Это как увидеть следы от шин, когда ты заблудился в пустыне. Дело не в машине. Это не доказательство того, что тебя собираются спасти. Но это конечно чертовски интересно. И если уровень кислорода достаточно высок, наш опыт на Земле заставляет нас предположить, что это должно способствовать развитию сложной жизни, растений и животных. И это очень круто.

Итак, мы можем пойти сегодня поискать то, что есть в вашем списке?

Ну, не с любым [оборудованием], которое сейчас находится в космосе. Я не думаю, что сейчас ни один из наземных телескопов этого не сделает.Но нет никаких причин, по которым все в этом списке нельзя было бы проверить на наличие Кеплера 186-f и других планет размером с Землю в обитаемых зонах их звезд в течение следующего десятилетия.

Как насчет Марса? Стоит ли вообще там искать жизнь?

Должен признаться, что мои надежды тускнеют из-за результатов, полученных из Curiosity и других миссий. Но он еще не ушел, отчасти потому, что Марс так близко, что потребуется много негатива, прежде чем я сдамся. Это все равно, что искать ключи под фонарным столбом — смотришь туда, потому что там хороший свет.

Даже если мы найдем жизнь на Марсе, есть еще одна проблема: первое, что я сделаю, это то, что да, это жизнь, но она напрямую связана с нами [потому что Земля и Марс так близки, любая жизнь на Марсе могла возникнуть на Земле и была перенесена на метеорите — или наоборот, жизнь на Земле могла быть перенесена с Марса]. Вам нужно будет доказать, что это не так. С другой стороны, если мы найдем его на расстоянии 500 световых лет, мы поймем, что это не связано.

Однако вы все еще работаете над поиском жизни внутри Солнечной системы.

Да, я работаю над концепцией миссии Европы, я работаю над концепцией миссии Энцелада, и я работаю над некоторыми концепциями миссий Титана. Я работаю над возвращением данных с Марса прямо сейчас, и я работаю над будущими миссиями на Марс. А теперь у меня есть студент, который тоже будет смотреть на Kepler 186-f. Так что я задействован во всех пяти мирах. Я как многодетный родитель. Я люблю их всех и сопротивляюсь утверждению, что одно лучше другого.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права.Несанкционированное использование запрещено.

Какие условия необходимы для жизни?

Как ни странно, на самом деле нет единого стандартного определения жизни. Мы не можем сказать, что жизнь требует чего-то столь же особенного, как дыхание или рост; слишком много разнообразия живых существ, чтобы можно было сформулировать один конкретный критерий.

Что мы можем сделать, так это поговорить о некоторых вещах, которые есть у всех живых существ на Земле: они основаны на углероде; им нужна вода; они используют энергию. Возможно, наиболее важным для выживания является то, что они могут каким-то образом расти или воспроизводиться.

Так что же все ученые и астробиологи ищут, когда ищут признаки жизни за пределами Земли? Давайте глубже посмотрим, что требуется для существования жизни.

Как мы только что сказали, основным требованием является вода, которая необходима для многих химических реакций [источник: НАСА]. Жидкая вода позволяет транспортировать или растворять химические вещества, поэтому нам нужно, чтобы температура воды составляла от 59 до 239 градусов по Фаренгейту (от 15 до 115 градусов по Цельсию), чтобы она не испарялась и не замерзла [источник: НАСА].

Энергия — в легкой или химической форме — также необходима для жизни. Обе формы подпитывают метаболические реакции, которые позволяют жизни воспроизводиться. Наряду с энергией, мы должны убедиться, что на любой планете есть защитная атмосфера, которая не пропускает солнечное излучение, но при этом сохраняет планету в тепле.

Конечно, жизнь также нуждается в питательных веществах, которые будут поддерживать ее. Атмосфера планеты или луны может даже обеспечить это. Метан, например, может производить углеводы и жиры, которые могут способствовать моей планете обязательных сыров и вина [источник: НАСА].Эти системы должны иметь возможность пополнять запасы питательных веществ, что не проблема, если на вашей планете происходят такие события, как извержения вулканов или погодные системы, производящие воду.

Но вот загвоздка: хотя ученые могут довольно уверенно утверждать, что эти вещи могут быть необходимы для жизни на Земле, мы должны помнить, что мы основываем все наши предположения на Земле. Мы не можем знать наверняка, могут ли другие планеты или луны укрывать «жизненную» форму, которая не требует того же, что и земные системы.А пока мы будем искать планеты с питательными веществами, энергией и водой.

Жизнь | Безграничная анатомия и физиология

Жизненные функции

Все формы жизни нуждаются в определенных основных элементах, а также физических и химических факторах от экосистемы
для биохимического функционирования.

Цели обучения

Классификация живых организмов и неживых существ

Основные выводы

Ключевые моменты

• Живые организмы — это системы, состоящие из клеток и способные выполнять такие жизненные функции, как размножение, метаболизм, реакция на раздражители и гомеостаз.
• Неживые предметы — это либо живые существа, которые умерли, либо неодушевленные предметы, которых никогда не было в живых.
• К неживым (абиотическим) компонентам экосистемы относятся энергия, кислород, вода, питательные вещества и температура.
• У живых организмов есть ряд условий экосистемы, в которых они могут выполнять все физиологические функции жизни. Организмы не могут выполнять эти функции также или вообще не могут выполнять эти функции вне этих условий, но некоторые организмы разработали способы адаптации к изменениям окружающей среды.Миграция и гибернация — два примера такой адаптации.
• Организмы, называемые экстремофилами, могут принимать формы, позволяющие им противостоять замораживанию, обезвоживанию, голоданию, высоким уровням радиации и другим физическим или химическим проблемам. Экстремофилы могут выжить в таких условиях в течение недель, месяцев, лет или даже столетий.
• Все формы жизни нуждаются в определенных основных химических элементах для биохимической структуры и функционирования. К ним относятся углерод, водород, азот, кислород, фосфор и сера — элементарные макроэлементы для всех организмов — часто обозначаемые аббревиатурой CHNOPS.

Ключевые термины

• экстремофил : микроорганизм, способный выжить в экстремальных условиях окружающей среды.
• организм : непрерывная живая система, которая может метаболизировать, расти, реагировать на раздражители, воспроизводиться и адаптироваться к окружающей среде.
• жизнь : Статус, присваиваемый любому объекту со свойствами воспроизводства и метаболизма, включая
  животных, растений, грибов, бактерий и архей (одноклеточных микроорганизмов).

Живые организмы

Организм — это живая система, способная к росту, воспроизводству, метаболизму, реакции на раздражители, адаптации и гомеостазу.
Клетки — это основная единица жизни, которую можно найти в каждом живом организме. Организмы могут быть одноклеточными или многоклеточными и включать растения, животных, бактерии, археи и грибы. Многоклеточные организмы обычно состоят из систем органов, органов, тканей и клеток. Более сложные организмы способны к общению.

Мир состоит как из живых (биотических), так и из неживых существ. Неживые существа — это живые существа, которые умерли, или неодушевленные (абиотические) объекты, которые изначально никогда не были живыми. Живые и неживые вещи можно различать по функциям. Неживые вещи не способны к росту, размножению, реакции на раздражители, адаптации или гомеостазу.

Неизвестно, живы ли вирусы на самом деле. Они способны к воспроизводству (внутри хозяина) и адаптации, но не способны к гомеостазу или метаболическим функциям.Поскольку вирусы проявляют некоторые, но не все характеристики организмов, их нельзя полностью рассматривать как живые существа.

Экосистемы важны для жизни

Абиотические компоненты экосистемы — это физические и химические факторы, необходимые для жизни: энергия (солнечный свет или химическая энергия), вода, температура, кислород и питательные вещества. В большинстве экосистем условия окружающей среды меняются в течение дня или сезонов. Организмы, живущие в экосистеме, должны быть в состоянии выжить в этом диапазоне условий, называемом «диапазоном толерантности».За пределами толерантности находятся «зоны физиологического стресса», где выживание и воспроизводство возможны, но не оптимальны. За этими зонами находятся «зоны нетерпимости», где жизнь для этого организма невозможна. Многие организмы могут адаптироваться к нетерпимости в окружающей среде посредством сезонной миграции, гибернации или других адаптаций.

Многие микроорганизмы развили адаптации, которые позволяют им выживать в зонах, нетерпимых для большинства других организмов, таких как сильная жара или холод, обезвоживание, голод или высокие уровни радиации.Эти микроорганизмы называются экстремофилами, и они процветают за пределами ареалов, где обычно обитает жизнь. Они преуспевают в использовании неоспоримых источников энергии. Хотя все организмы состоят из почти идентичных типов молекул, эволюция позволила микробам-экстремофилам справиться с этим широким спектром физических и химических условий.

Деревья в тропических лесах : Рост растений в тропических лесах Хох

Требования к химическим веществам для жизни

Все формы жизни нуждаются в определенных основных химических элементах для биохимического функционирования.К ним относятся углерод, водород, азот, кислород, фосфор и сера — элементарные макроэлементы для всех организмов. Вместе они составляют углеводы, нуклеиновые кислоты, белки и липиды — четыре категории молекул, которые составляют структуру и функцию органической жизни. Наиболее распространенным и важным из этих элементов является углерод, который удерживает молекулы вместе с помощью множества стабильных ковалентных связей. Органические молекулы обычно содержат углерод, а неорганические молекулы обычно не содержат углерода (за исключением диоксида углерода).Органические молекулы и их свойства образуют основную структуру клеток и позволяют протекать физиологическим процессам.

Потребности в выживании

Для поддержания человеческой жизни определенные физиологические потребности включают воздух, воду, пищу, кров, санитарию, прикосновение, сон и личное пространство.

Цели обучения

Определите восемь минимальных физиологических требований для выживания

Основные выводы

Ключевые моменты

• Хотя развитие инструментов, водопроводных систем и консервирования продуктов питания позволило современному человеку жить с множеством удобств, правда остается в том, что требования для выживания человека весьма просты.
• Физиологические потребности включают воздух, воду, пищу, кров, санитарию, прикосновения, сон и личное пространство.
• Поскольку люди эволюционировали для взаимодействия в условиях сообщества, как охоты, так и собирательства в группах, прикосновение — как в заботливой ласке — часто считается основной потребностью человека для выживания. Фактически, эмпирические данные показали, что прикосновение имеет важное значение для раннего роста и развития здоровых людей.

Ключевые термины

• выживание : факт или акт выживания; продолжение существования или жизнь.

Со времен наших первых предков, приматов, инновации развивались стремительно. Хотя разработка инструментов, водопроводных систем и сохранения продуктов питания позволили современному человеку жить с множеством удобств, правда остается в том, что требования для выживания человека довольно просты. Для выживания существует восемь минимальных физиологических требований. Это: воздух, вода, еда, укрытие, санитария, сон, пространство и прикосновение.

Потребности в выживании

1. Воздух: кислород в определенном диапазоне давления, концентрации и чистоты жизненно важен для выживания.
2. Вода: Доступ к безопасной, чистой и достаточной воде необходим для выживания человека.
3. Еда: Наша еда должна быть адекватной по калорийности и нормам питания, чтобы поддерживать жизнь.
4. Убежище: Поскольку воздействие холода и жары может привести к переохлаждению или гипертермии, укрытие, обеспечивающее защиту от экстремальной жары, холода, сильного солнца и продолжительных осадков, является жизненной необходимостью человека.
5. Санитария: Надлежащие средства для удаления отходов жизнедеятельности человека помогают защитить от смертельных токсинов и патогенов и имеют решающее значение для выживания человека.
6. Сон: от семи до восьми часов непрерывного сна каждую ночь оптимально для выживания человека.
7. Космос: Людям необходимо личное пространство. Помимо потребности в укрытии или подходящем жилом помещении, людям необходимо открытое пространство, чтобы избежать перенаселенности и хаоса.
8. Прикосновение: Поскольку люди эволюционировали для взаимодействия в условиях сообщества, как охоты, так и собирательства в группах, прикосновение — как в ласке — часто рассматривается как основная потребность человеческого выживания. Фактически, эмпирические данные показали, что прикосновение важно для раннего роста и развития здоровых людей.

Спящий ребенок : Достаточный сон необходим для поддержания жизни.

Уровни организации

Живые организмы состоят из четырех уровней организации: клетки, ткани, органы и системы органов.

Цели обучения

Порядок уровней организации живых организмов

Основные выводы

Ключевые моменты

• Клетки — самая основная единица жизни на самом маленьком уровне организации.
• Клетки могут быть прокариотическими (без ядра) или эукариотическими (с ядром).
• Четыре категории тканей: соединительная, мышечная, эпителиальная и нервная.
• Органы состоят из разных типов тканей и выполняют сложные функции. Они могут быть полыми или цельными.
• Системы органов — это группы органов, которые выполняют аналогичные функции или выполняют функции вместе.
• Многие физиологические функции выполняются несколькими системами органов, работающими в тандеме.

Ключевые термины

• ячейка : наименьшая единица жизни, способная к независимому воспроизведению. Обычно содержит нуклеиновую кислоту, цитоплазму, клеточную мембрану и многие другие белки и структуры.
• орган : структура, состоящая из разных тканей, которые работают вместе для выполнения физиологических функций.
• система органов : Группа органов и тканей, которые работают вместе для выполнения определенных функций.
• Ткани : Группа похожих клеток с одинаковым происхождением, которые работают вместе для выполнения одной и той же функции.

Примеры

На примере системы кровообращения клетка в этой системе — это эритроцит, сердечная мышца — это ткань, орган — это само сердце, а система органов — это система кровообращения.

Организм состоит из четырех уровней организации: клеток, тканей, органов и систем органов. Эти уровни сокращают сложные анатомические структуры на группы; такая организация упрощает понимание компонентов.

Уровень 1: Ячейки

Первый и самый базовый уровень организации — клеточный.Клетка — это основная единица жизни и наименьшая единица, способная к воспроизводству. Хотя клетки сильно различаются по своей структуре и функциям в зависимости от типа организма, все клетки имеют несколько общих черт. Клетки состоят из органических молекул, содержат нуклеиновые кислоты (например, ДНК и РНК), заполнены жидкостью, называемой цитоплазмой, и имеют мембрану, состоящую из липидов. Клетки также содержат множество структур в цитоплазме, называемых органеллами, которые выполняют различные клеточные функции.

Клетки могут быть прокариотическими (без ядра) у бактерий и архей (одноклеточные организмы) или эукариотическими (с ДНК, включающей ядро) у растений, животных, простейших и грибов.У людей большинство клеток объединяются, образуя ткани, но некоторые клетки независимы от твердых тканей и имеют свои собственные функции. Эритроцит, циркулирующий в кровотоке, переносящий кислород по всему телу человека, является примером независимой клетки.

Уровень 2: Ткани

Ткани — это группа похожих клеток одного происхождения, которые вместе выполняют определенную функцию. У человека есть четыре различных типа основных тканей. Соединительные ткани, такие как костная ткань, состоят из фиброзных клеток и придают форму и структуру органам.Мышечная ткань состоит из клеток, которые могут сокращаться вместе и позволять животным двигаться. Эпителиальные ткани составляют внешние слои органов, такие как кожа или внешний слой желудка. Нервная ткань состоит из специализированных клеток, передающих информацию с помощью электрохимических импульсов, таких как ткани нервов, спинного и головного мозга.

Уровень 3: Органы

Орган — это структура, состоящая из различных тканей, которые выполняют определенные функции организма. Большинство органов содержат ткани, такие как паренхима (используемая для выполнения функций органа), строма (соединительная ткань, специфичная для органов) и эпителий.Органы могут быть твердыми или полыми и значительно различаться по размеру и сложности. Сердце, легкие и мозг — все это примеры органов.

Уровень 4: Системы органов

Система органов — это совокупность органов, которые работают вместе для выполнения схожей функции. В человеческом теле одиннадцать различных систем органов, каждая из которых выполняет свои собственные функции. Одним из примеров является пищеварительная система, которая состоит из множества органов, которые работают вместе, чтобы переваривать и поглощать питательные вещества из пищи.Хотя большинство систем органов контролируют несколько конкретных физиологических процессов, некоторые процессы более сложны и требуют совместной работы нескольких систем органов. Например, артериальное давление контролируется комбинацией почечной системы (почек), системы кровообращения и нервной системы.

Уровни организации у животных : Организм содержит системы органов, состоящие из органов, состоящих из тканей, которые, в свою очередь, состоят из клеток.

Почему вода так необходима для жизни?

Вода.Он встречается повсюду на Земле, от полярных ледяных шапок до горячих гейзеров. И где бы на этой планете ни текла вода, вы обязательно найдете жизнь.

«Когда мы находим воду здесь, на Земле — будь то покрытые льдом озера, будь то глубоководные гидротермальные источники, будь то засушливые пустыни — если есть вода, мы обнаружили микробы, которые нашли способ зарабатывайте там на жизнь », — сказал Брайан Глейзер, океанограф из Гавайского университета в Маноа, изучавший астробиологию.

Вот почему девиз НАСА в охоте за внеземной жизнью был «следуй за водой».»

Вчера (28 сентября) ученые НАСА объявили, что нашли его на Марсе: темные полосы, которые ученые наблюдали на изображениях Красной планеты в течение более десяти лет, свидетельствуют о текущей воде, как показывают новые исследования. соленые потоки могут быть слишком полны солей на основе хлора, чтобы поддерживать жизнь, они действительно повышают вероятность того, что Марс может иметь жизнь прямо сейчас, говорят исследователи. [На фотографиях: На Марсе течет вода?]

Но почему именно вода является такой важной молекулой для жизни? И могут ли быть другие ингредиенты, которые также обеспечивают идеальный рецепт для жизни на других планетах?

Оказывается, несколько химических свойств воды делают ее незаменимой для живых существ.Вода не только может растворять почти все, но и является одним из немногих материалов, которые могут существовать в твердом, жидком и газообразном состоянии в относительно узком диапазоне температур.

Текущая жизнь

По сути, вся жизнь на Земле использует мембрану, которая отделяет организм от окружающей его среды. Чтобы остаться в живых, организм потребляет важные материалы для производства энергии, выделяя при этом токсичные вещества, такие как продукты жизнедеятельности.

В этом отношении вода необходима просто потому, что она является жидкостью при земных температурах.Поскольку она течет, вода обеспечивает эффективный способ переноса веществ из клетки в окружающую среду клетки. Напротив, получение энергии из твердого вещества — гораздо более сложная задача (хотя есть микробы, которые питаются камнями), сказал Глейзер.

Но другая часть уравнения — вода может переносить предметы в клетку и из нее — связана с уникальной химической конфигурацией воды.

Простая молекула воды состоит из двух атомов водорода, связанных с атомом кислорода.

«То, как они связаны друг с другом, делает воду прекрасным универсальным растворителем». Это означает, что почти все вещества могут растворяться в воде, — сказал Глейзер Live Science.

Это потому, что молекула имеет полярность, а это означает, что атомы водорода имеют тенденцию группироваться на одной стороне молекулы, создавая положительную область, в то время как конец кислорода имеет отрицательный заряд. Положительный конец водорода имеет тенденцию притягивать отрицательные ионы (или атомы с дополнительным электроном во внешней оболочке), в то время как отрицательная область привлекает положительные ионы (у которых один из электронов оторван).

Вода, обладающая удивительными растворяющими свойствами, является идеальной средой для переноса веществ, таких как фосфаты или ионы кальция, внутрь и из клетки.

Фазы воды

Другая особенность воды заключается в том, что она может действовать как твердое тело, жидкость и газ в диапазоне температур, встречающихся на Земле. По словам Глейзера, другие молекулы, которые были идентифицированы как хорошие кандидаты для поддержания жизни, имеют тенденцию быть жидкими при температурах или давлениях, которые были бы неблагоприятными для большинства известных форм жизни. [5 мифов и заблуждений о Марсе]

«Вода действительно находится в этом сладком месте», — сказал Глейзер.

Тот факт, что вода может находиться во всех трех фазах в относительно узком диапазоне давлений, создает много возможностей для процветания жизни, добавил он.

«Все три [состояния воды], доступные на нашей планете, создают это действительно прекрасное разнообразие сред обитания и микроклимата», — сказал Глейзер.

Например, замерзший лед можно найти в ледниках, которые прорезают горы, а водяной пар помогает согреть атмосферу, сказал Глейзер.

Водяная колыбель жизни

Вода может быть чем-то большим, чем просто жидкостью, которая помогает облегчить жизненно важные процессы — она ​​также могла быть защитной колыбелью, которая несла строительные блоки жизни на Землю, сказал Ральф Кайзер, физик-экспериментатор из Гавайского университета в Маноа, имеющий опыт исследований в области астрохимии.

Одна из теорий возникновения жизни на Земле, называемая панспермией, утверждает, что ледяные кометы врезались в Землю, неся крошечные органические молекулы, которые сформировали предшественников жизни. Но путешествие в космосе — это тяжелое путешествие с очень высокими уровнями радиации, которые обычно разрушают эти хрупкие молекулы, сказал Кайзер.

Однако в твердой форме вода могла защитить эти молекулы от излучения, предположил Касье.

«Одна из возможностей состоит в том, что, поскольку строительные блоки заморожены в воде, вокруг нее есть защитная мантия, которую можно доставить», — сказал Кайзер Live Science.

Принять некоторые заменители

Конечно, хотя вода имеет решающее значение для жизни на нашей родной планете, могут быть формы жизни, которые не соответствуют правилам землян.

Ученые также изучают другие жидкости, которые могут играть аналогичную роль универсального растворителя и транспортной среды. По словам Криса Маккея, астробиолога из Исследовательского центра НАСА Эймса в Моффет-Филд, Калифорния, одними из главных претендентов являются аммиак и метан. По словам Маккей, аммиак, как и вода, представляет собой полярную молекулу, которой относительно много во Вселенной, но ученые не обнаружили никаких крупных масс аммиака где-либо в Солнечной системе.

Метан не полярен, но он может растворять многие другие вещества. Однако, в отличие от воды, метан становится жидким только при очень низких температурах — при температуре минус 296 градусов по Фаренгейту (минус 182 градуса по Цельсию).

«Мы знаем, что на Титане есть большие озера жидкого метана и этана», — сказал Маккей Live Science в электронном письме на одном из спутников Сатурна. «Таким образом, существует большой интерес к вопросу о том, может ли жизнь использовать жидкий метан / этан».

Следуйте за Тиа Гхош на Twitter и Google+ . Подписаться на Live Science @livescience , Facebook и Google+ . Оригинальная статья о Live Science .

В поисках жизни на чужих планетах, нужен контрольный список

Контрольный список требований к жизни, по определению ученых, может помочь обосновать предположения о возможностях инопланетной жизни в далеких мирах, предполагает новое исследование.

Астрономы подтвердили существование более 1700 планет за пределами Солнечной системы и вскоре могут доказать существование еще тысяч таких экзопланет.

«По мере того, как мы находим все больше и больше экзопланет, мы определенно собираемся открывать миры, которые в некоторой степени напоминают Землю», — сказал автор исследования Крис Маккей, астробиолог из Исследовательского центра НАСА Эймс в Моффетт Филд, Калифорния. «Это поднимает вопрос о том, могут ли такие экзопланеты поддерживать жизнь и какая жизнь может там жить». [10 лучших чужеродных планет для поиска жизни]

Чтобы понять, может ли жизнь существовать в чужих мирах, Маккей предложил ученым оценить как требования к жизни на Земле, так и пределы жизни на Земле.Хотя научное понимание требований к жизни не изменилось за многие годы, взгляды исследователей на пределы жизни значительно изменились за последние несколько десятилетий, сказал Маккей.

Есть четыре основные категории требований для жизни на Земле: энергия, углерод, жидкая вода и прочие факторы, сказал Маккей.

Энергия для жизни на Земле исходит от перетасовки электронов от молекулы к молекуле в результате химических реакций, которые в случае фотосинтеза запускаются поглощающими свет белками.Углерод является основой жизни на Земле, потому что он может поддерживать необычайное разнообразие молекул, используемых в биологии. Жидкая вода служит растворителем, в котором происходят химические реакции жизни на Земле. Другие факторы, необходимые для жизни на Земле, включают такие элементы, как азот, который используется для производства белков и ДНК, а также многих других молекул.

Маккей заметил, что жизнь может доминировать на экзопланетах и, следовательно, быть обнаруживаемой на межзвездных расстояниях. Но это произойдет только в том случае, если эта жизнь будет питаться светом, сказал он.И все же жизнь может не во всех случаях нуждаться в большом количестве света; водоросли на Земле, обитающие в морских глубинах или подо льдом, могут выжить при солнечном свете на уровне менее одной 100 000-й от того, что получает Земля, что примерно в 100 раз превышает количество света, которое получает Плутон.

Свет может давать энергию для жизни не только в фотосинтезе. Например, в таких мирах, как спутник Сатурна Титан, солнечный свет генерирует в атмосфере молекулы, такие как ацетилен и газообразный водород, которые можно использовать для получения энергии в биологии пришельцев.

«У микроорганизмов на поверхности Титана эти источники пищи будут просто спускаться с неба, и не нужно беспокоиться о фотосинтезе», — сказал Маккей Space.com.

Чтобы исследовать пределы жизни на Земле, исследователи изучают экстремофилов, организмов, которые приспособились жить в экстремальных условиях окружающей среды, таких как экстремальная жара, холод и радиация. Наивысшая температура, при которой, по мнению ученых, может существовать жизнь, значительно увеличилась с 176 градусов F (80 градусов C) до колоссальных 251 градусов F (122 градусов C) или намного выше кипения.Недавно исследователи также обнаружили, что микробы могут жить при таких низких температурах, как 5 градусов по Фаренгейту (минус 15 градусов Цельсия) или значительно ниже нуля. [Как обитаемые зоны работают на экзопланетах (Инфографика)]

Маккей предположил, что многие потенциальные ограничения для жизни, такие как кислотность, соленость или ультрафиолетовое излучение, вряд ли будут достаточно экстремальными, чтобы задушить жизнь. Он сказал, что наиболее важным параметром земной жизни может быть наличие жидкой воды, но исследования жизни в экстремальных пустынях показывают, что даже небольшое количество дождя, тумана, снега и даже простая влажность могут помочь поддержать жизнь.Более того, инопланетной жизни может не понадобиться даже жидкая вода; жидкие углеводороды на Титане, например, могут служить основой для жизни, играя ту же роль, что вода для жизни на Земле.

Художественное изображение потенциально обитаемого мира Каптейн b на фоне шарового скопления Омега Центавра. Считается, что Омега Центавра — это оставшееся ядро ​​карликовой галактики, которая слилась с нашей галактикой миллиарды лет назад, увлекая за собой звезду Каптейна. Изображение выпущено 3 июня 2014 г.(Изображение предоставлено: PHL @ UPR Arecibo, Aladin Sky Atlas)

Тем не менее, исследователям больше не нужно сосредотачиваться на том, может ли жизнь существовать на экстремальных планетах. «В нашей солнечной системе миры, представляющие интерес для астробиологии — Марс, Европа, Энцелад и Титан — маленькие, холодные и сухие. На самом деле, по сравнению с Землей, они довольно мрачные, но это все, что у нас есть, «Сказал Маккей. «Экзопланеты, которые мы видим сейчас, включают в себя настоящие земные миры, где жизнь может быть совсем не такой уж экстремальной».

Маккей предположил, что если в далеком мире уровень кислорода в атмосфере превышает несколько процентов, там может существовать сложная многоклеточная жизнь.Он сказал, что те, кто ищет кислород на чужих планетах, возможно, захотят сфокусироваться на экзопланете Kepler 186f, примерно в 500 световых годах от Земли в созвездии Лебедя. Kepler 186f — первая планета размером с Землю, вращающаяся вокруг звезды в «обитаемой зоне» — диапазоне расстояний от звезды, где жидкая вода может скапливаться на поверхности вращающейся планеты.

«Моя цель номер один прямо сейчас для экзопланеты, которая могла бы иметь жизнь, — это Кеплер 186f», — сказал Маккей. «Если бы мы нашли там кислород, это было бы знаменательным открытием и почти наверняка признаком жизни.Это было бы действительно круто ».

Маккей подробно рассказал о своем анализе 9 июня в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Следуйте за нами @Spacedotcom , Facebook и Google+ . Оригинал статьи на Space.com.

исследователей, возможно, решили загадку происхождения жизни | Наука

Происхождение жизни на Земле — это набор парадоксов.Для того, чтобы жизнь зародилась, должна была существовать генетическая молекула — что-то вроде ДНК или РНК — способная передавать чертежи для создания белков, молекул-рабочих лошадок жизни. Но современные клетки не могут копировать ДНК и РНК без помощи самих белков. Что еще более неприятно, ни одна из этих молекул не может выполнять свою работу без жирных липидов, которые обеспечивают мембраны, необходимые клеткам для удержания своего содержимого внутри. И в еще одном осложнении, связанном с курицей и яйцом, для синтеза липидов необходимы белковые ферменты (кодируемые генетическими молекулами).

Теперь исследователи говорят, что они, возможно, разрешили эти парадоксы. Сегодня химики сообщают, что пара простых соединений, которых было бы много на ранней Земле, может дать начало сети простых реакций, которые производят три основных класса биомолекул — нуклеиновые кислоты, аминокислоты и липиды, необходимые для самого раннего. форма жизни, чтобы получить свое начало. Хотя новая работа не доказывает, что именно так зародилась жизнь, в конечном итоге она может помочь объяснить одну из самых глубоких загадок современной науки.

«Это очень важный документ», — говорит Джек Шостак, молекулярный биолог и исследователь происхождения жизни из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне, который не участвовал в текущем исследовании. «Он впервые предлагает сценарий, по которому почти все основные строительные блоки для жизни могут быть собраны в одном геологическом окружении».

Ученые давно рекламируют свои любимые сценарии, согласно которым набор биомолекул формируется первым. Сторонники «Мира РНК», например, предполагают, что РНК, возможно, была пионером; Он не только способен нести генетическую информацию, но также может служить в качестве белкового химического катализатора, ускоряя определенные реакции.Сторонники метаболизма, тем временем, утверждали, что простые металлические катализаторы, в отличие от передовых ферментов на основе белков, могли создать суп из органических строительных блоков, которые могли дать начало другим биомолекулам.

Гипотеза о мире РНК получила большое развитие в 2009 году. Химики под руководством Джона Сазерленда из Кембриджского университета в Соединенном Королевстве сообщили, что они обнаружили, что относительно простые соединения-предшественники, называемые ацетиленом и формальдегидом, могут подвергаться последовательности реакций с образованием двух из Четыре нуклеотидных строительных блока РНК, показывающие вероятный путь к тому, как РНК могла образоваться сама по себе — без потребности в ферментах — в изначальном бульоне.Критики, однако, отметили, что ацетилен и формальдегид сами по себе являются довольно сложными молекулами. Возникает вопрос, откуда они взялись.

В своем текущем исследовании Сазерленд и его коллеги решили работать в обратном направлении от этих химических веществ, чтобы увидеть, смогут ли они найти путь к РНК из даже более простых исходных материалов. Им это удалось. В текущем выпуске Nature Chemistry команда Сазерленда сообщает, что они создали предшественники нуклеиновых кислот, начиная с цианида водорода (HCN), сероводорода (H ₂ S) и ультрафиолетового (УФ) света.Более того, говорит Сазерленд, условия, при которых образуются предшественники нуклеиновых кислот, также создают исходные материалы, необходимые для производства природных аминокислот и липидов. Это предполагает, что единый набор реакций мог дать начало большинству строительных блоков жизни одновременно.

Команда

Сазерленда утверждает, что ранняя Земля была благоприятным местом для этих реакций. HCN в изобилии присутствует в кометах, которые неуклонно падали в течение почти первых нескольких сотен миллионов лет истории Земли.Удары также дали бы достаточно энергии для синтеза HCN из водорода, углерода и азота. Точно так же, говорит Сазерленд, считалось, что H ₂ S был обычным явлением на ранней Земле, как и ультрафиолетовое излучение, которое могло запускать реакции, и металлсодержащие минералы, которые могли их катализировать.

Тем не менее, Сазерленд предупреждает, что реакции, которые привели бы к возникновению каждого из наборов строительных блоков, достаточно отличаются друг от друга — например, требуя разных металлических катализаторов, — что они, вероятно, не все произошли бы в одном и том же месте.Скорее, говорит он, небольшие вариации в химии и энергии могли способствовать созданию одного набора строительных блоков по сравнению с другим, например, аминокислот или липидов, в разных местах. «Дождевая вода смоет эти соединения в общий бассейн», — говорит Дэйв Димер, исследователь происхождения жизни из Калифорнийского университета в Санта-Крузе, не участвовавший в исследовании.