советы психологов, как простить, забыть и пережить обиду

“Милые бранятся — только тешатся” — эта поговорка не всегда свидетельствует о том, что в отношениях любая ссора незначительна и легко устраняемая. Порой один конфликт может разрушить брак, или же привести к сердечным обидам и долгим играм в “Молчанку”. В этой статье мы расскажем, как побороть обиду на мужа, как простить или отомстить ему.

Преамбула

На самом деле легче предотвратить ссору с мужем, чем думать о том, как пережить этот сложный конфликт. Введите в свою семью одно важное правило: ни в коем случае нельзя вовлекать в разногласия родственников и любое упоминание о них. Трудно представить себе более серьезную причину конфликта, чем “но твоя мама нам мешает” или “твой папа ленивый и никчемный, как и ты”.

Как вы отреагируете, если кто-то скажет что-то плохое о ваших родственниках, даже если это правда? Однозначно таким образом можно вывести человека из себя. Главное правило: родителей не выбирают, они не обсуждаются. Примите его, чтобы исключить большое количество ссор.

Никогда не вовлекайте в конфликт детей

Прежде чем побороть сильную обиду на мужа, важно понимать, как предотвратить бесчисленные ссоры. Любой конфликт должен быть немедленно прекращен, если ребенок появляется на пороге. Подумайте о его хрупкой психике, поэтому не стоит вовлекать его в решение ваших проблем. Хотя бы потому, что любое лишнее слово, сказанное в адрес друг друга, может ранить чувства детей и поменять отношение к родителям.

Если вы хотите сказать что-то грубое и неприятное, мысленно сосчитайте до десяти. Возможно, желание ссориться отпадет. Не провоцируйте вторую половинку на конфликт. Кому будет лучше от этого? Так или иначе, все останутся при своем мнении, поэтому стоит ли нарушать эмоциональное состояние партнера?

Мщению – нет!

Многие женщины отчаянно пытаются узнать, как отомстить мужу за обиду. Никогда не делайте супругу назло, даже если он смертельно обидел вас. Не пытайтесь задеть его за больное место, вовлекая в разговор старые ссоры или негативные ситуации. Возможно, если вы не воспользуетесь злопамятством, то ваш брак будет сохранен, но как только будут произнесены обидные слова в ответ или совершен ранящий поступок, то шансов на хорошую совместную жизнь останется крайне мало.

Никогда не мстите, а если пообещали простить мужа, то не напоминайте о ссорах спустя время.

Основное правило

Если вы не знаете, как побороть обиду на мужа, то воспользуйтесь этим советом. Если причина конфликта не заключалась в измене супруга, а лишь в каких-то неверных действиях и произнесенных словах, то необходимо провести профилактический разговор.

В большинстве случаев партнеры в отношениях обижаются на грубость, которая была произнесена в их адрес. Объясните своему супругу, что именно вас зацепило.

Существует золотое правило: если ничто не помогает справиться с желанием ссориться, то делайте это, но только без унижений и оскорблений. Все ругаются, без этого не обойтись. Каждый человек имеет свои эмоции, переживания, взгляды на жизнь. И даже люди, которые любят друг друга, могут иметь сотни различий и расхождений во мнениях.

Как пережить конфликт?

Обида на мужа может разрушить ваш брак и отношения в целом. Но если после ссоры остался сильный осадок, то посмотрите на своего партнера. Вы действительно хотите продолжать жить с этим человеком под одной крышей, единой семьей? Если положительный ответ не вызывает у вас никаких сомнений, то вам необходимо начать работу по восстановлению отношений.

Рукоприкладство

Большинство женщин, которые унижены и оскорблены мужьями, не хотят разрывать брак. Но если мужчина однажды осмелился поднять руку на свою любимую во время обычной ссоры, то не может быть речи ни о каком восстановлении отношений. Однако важно понимать, что сильный пол такие же люди, как и женщины, имеющие эмоции, чувства и предел терпения. Если девушка начнет избивать своего мужчину, провоцируя его на драку, то в этот момент она превращается из супруги или подруги в спарринг партнера. Однако ничто не оправдает парня, который смог ответить ударом на удар. Даже если вина за провокацию лежит полностью на женщине.

В этом случае только немедленное прерывание отношений может помочь пережить обиду на мужа.

Серьезная ссора

После конфликта вам необходимо поговорить с супругом — популярный совет психологов. Обида на мужа так и будет терзать вас, если вовремя не расставите все точки над “i”. Помните, что речь идет не о простом бытовом конфликте, а о серьезной ссоре, ведущей к распаду брака.

Если вы понимаете, что мужчина действительно готов слушать вас и меняться, то разговор в данном случае будет лучшим лекарством против обиды. Но прежде чем выразить свое недовольство партнеру, лучше всего написать их на листе бумаге, а затем несколько раз прочесть.

Такой метод позволяет “излить душу” и не бояться, что кто-то узнает правду вашей семейной жизни. Вам станет гораздо легче, как только выскажитесь на бумаге. Иногда после прочтения написанного ссоры и обиды кажутся не такими ужасными и смертельными. Порой девушки попросту сжигают лист с жалобами и предпочитают не разговаривать с мужем на эту тему, забывая и прощая все.

Как правило, обиды, высказанные мужу, могут быть неоправданными и преувеличенными. Поэтому прежде чем идти выяснять отношения, рекомендуется четко знать, в чем вина вашего партнера — конкретная, а не надуманная.

Идти на примирение

“Вчера поругались со своим супругом. Он наговорил мне много гадостей, впрочем, как и я ему. Теперь меня гложет обида на мужа. Что делать? Стоит ли идти на компромисс, или же дождаться извинений от него?”, — важно понимать, что не все женщины готовы принимать ситуацию такой, какая она есть на самом деле.

Даже если представить, что супруг действительно обидел вас, то необходимо дать ему время обдумать всю ситуацию. Конечно, обида на мужа может быть гораздо сильнее, чем возможность потерпеть и переждать несколько часов или дней.

Для начала позвольте супругу подойти первым, чтобы извиниться и покаяться. Когда он сделает первый шаг на пути к примирению, то никогда не показывайте ему свой характер. Ваш муж нашел в себе силы наступить на шею гордости. Помните, что только сильный человек способен простить, поэтому научитесь этому древнему искусству.

Это может быть очень трудно — переступать через свое “я” — однако однажды вы поймете, насколько легче жить без своей гордости и эгоизма. Пусть в вашей семье часто звучит местоимение “мы”, и тогда количество ссор убавится.

Если же ваш супруг не решился подойти первым, но вы хотите помириться, то придется действовать самостоятельно — решительно и без колебаний. В большинстве бытовых ссор всегда виноваты оба — один, потому что не мог контролировать себя, и другой, из-за того, что не способен уйти от конфликта и промолчать, когда это нужно. Подойдите к своему мужу и предложите серьезно поговорить. Объясните, что вас оскорбило и обидело взамен на откровения с его стороны. Пускай супруг выскажется, где ошиблись вы. Когда все точки над “i” будут расставлены, необходимо принять общее решение конфликта.

А как быть с изменой?

Предательство простить крайне трудно, а порой невозможно. Измена всегда влечет за собой если не развод, то сожительство, но ради детей, общего кредита, ипотеки или старых родителей, которые могут не пережить разрыв. В этом случае многие женщины задаются вопросом, как простить мужа за обиду и предательство?

• Во-первых, каждая девушка хочет получить гарантии, что ее супруг больше никогда не изменит ей — ни физически, ни морально.
• Во-вторых, важно научиться доверять своему мужчине. Этот совет касается тех женщин, которые согласились простить измену, но на протяжении долгих месяцев, или даже лет, упрекают в его ошибке, с болью и напряжением отпускают на работу.

Если вы приняли супруга, согласились никогда не напоминать о предательстве, значит, так оно и должно быть. Если вы не сможете перебороть в себе обиду на мужа, то рано или поздно вы станете виновницей развода. И это несмотря на то, что когда-то давно супруг сделал вам больно, изменив.

Представьте себе, сможете ли вы жить с этим мужчиной под одной крышей, зная, что однажды он предпочел другую женщину вместо вас? Если свыкнуться с этой мыслью будет тяжело, то лучше не соглашаться на восстановление брака. Так вы будете думать только об одном — как отомстить мужу за обиду.

Но измена в ответ не принесет вам удовлетворения. Напротив, вы станете себя чувствовать еще хуже — униженной и низкой.

Научитесь прощать

Не все женщины знают, как быть с обидой на мужа. Психология, вместе с религией и философией, учит людей прощать. Обида после сказанных слов, ссоры или конфликтов делает вас уязвимой и слабой. Вы тратите драгоценное время на бессмысленные выяснения отношений, а затем на бесконечные размышления о том, что было произнесено или сделано во время конфликтов. Конечно, если ссора переросла в драку или моральное насилие, то лучше всего вычеркнуть такого человека из своей жизни.

Бытовые конфликты легко решаемые, особенно, если понимать, что большинство из них рождены из-за финансовых трудностей, родительских обязанностей, болезней или завышенных ожиданий. Брак — это то место, где два человека готовы поддерживать друг друга и вместе развиваться. Нельзя позволять своей гордости, эмоциям или неумению контролировать вспыльчивый характер разрушить ваши отношения. Научитесь прощать, даже если ради этого придется перешагнуть через свое “я”.

Не зацикливайтесь

Обида, которая сидит внутри вас, может приобрести разрушительный характер, где одна искра приведет к огромному взрыву. Даже если вас оскорбил или унизил муж, сказал или сделал что-то очень неприятное, то не дайте вашим эмоциям взять верх.

Представьте ситуацию, где вы сказали несколько слов мужу об обиде, он извинился, и отношения вернулись на круги своя. Но что-то в глубине продолжает терзать и мучить вас, заставляя каждый день возвращаться к той конфликтной ситуации. Вскоре эти чувства перерастут в нечто большее, сделав из уверенной в себе женщины зацикленную и эмоционально неуравновешенную личность. Любой пустяк будет сопровождаться ссорами и очередным “А помнишь, в прошлый раз ты сказал/сделал?”

Куда деться от мыслей

Самый лучший способ справиться с душевной травмой — работа. Причем не обязательно посредственная, куда необходимо ходить 5 дней в неделю. Под работой можно подразумевать любую деятельность — хобби, спорт, путешествие и шоппинг.

Займите свой разум и тело чем-либо, отвлекайтесь от собственных всепоглощающих мыслей, чтобы вновь обрести уверенность в ваших отношениях и не зацикливаться на обидах. Постоянно думая о негативных вещах, вы притягиваете в свою жизнь только негативные события.

Проанализируйте, насколько серьезные у вас обиды. Сможете ли вы жить с ними в дальнейшем? Почему вы решились простить мужа? Сможете ли принять его извинения в будущем? Не приукрасили ли вы ситуацию? Хотите, чтобы вас пожалели после ссоры? Имеете ли привычку искать виновных в любых конфликтах?

Ответы на эти вопросы могут помочь вам разобраться в важности и серьезности ваших обид. Если вы понимаете, что ситуация не стоит растраты вашей жизненной энергии, то нужно ли помнить и зацикливаться на конфликтах из прошлого?

Не бывает идеальных людей

Каждый человек имеет право на ошибку. Вы наверняка тоже когда-то позволяли своим эмоциям взять верх — обижали близких людей, причиняли им боль. Кто-то на вас до сих пор держит обиду, но остальные простили и забыли все давние обиды.

Если ваш муж ошибся, то дайте ему возможность все исправить. Не преподносите себя так, словно вы — единственный в мире человек, которому сделали больно или хотя бы неприятно. Если все конфликты и ссоры не систематические, впрочем, как и обиды, то позвольте супругу извиниться, сделать вывод, изъять из ситуации жизненный опыт и попытаться больше никогда не повторять ту же ошибку.

Этого правила должны поддерживаться и женщины, которые рано или поздно способны сказать пару грубых слов или спровоцировать партнера на конфликт. Когда вы научитесь прощать и забывать весь негатив, то в конечном итоге вы сами станете более уравновешенным, добрым человеком, которого окружают люди, готовые принимать извинения и не напоминать о ссорах.

В заключение

Если вы хотите жить счастливо в браке, то научитесь контролировать свои эмоции, будьте готовы к постоянному обучению внутри семьи, получению нового опыта. Но самое важное в отношениях — умение забывать обиды и не позволять им поселяться в вашем разуме. В лучшем случаев вас ждут очередные конфликты и разногласия в семье, а в худшем – неприятный осадок от регулярных ссор, подорванное эмоциональное состояние, разрушенный брак.

Помните, что обиды никогда не смогут изменить человека, причинившего вам боль. Это чувство будет ломать, разрушать изнутри только вас. Если супруг осознал вину и готов меняться со временем, то дайте ему второй шанс, но выпустите все негативные мысли из разума и сердца, избавьтесь от злопамятства, научитесь прощать и проявлять терпимость, чтобы восстановить былые отношения.

Действенные советы, как простить мужу измену и жить дальше

Причины разводов могут быть самыми разными, но наиболее частым поводом для разрушения семьи является измена. Кто-то воспринимает супружескую неверность как травму, которую не залечить на протяжении долгого времени, кто-то видит в ней возможность начать новую жизнь. Но в любом случае измена вызывает много размышлений и заставляет изменить привычное восприятие отношений между мужчиной и женщиной. Рассмотрим, как забыть измену и жить дальше с супругом.

Первые шаги после случившегося

Измена произошла. Подумайте, что послужило причиной такой ситуации. Это необходимо для того, чтобы избежать повторения в дальнейшем, останетесь ли вы с этим мужчиной. Не допустить новой измены можно, изменив себя и своё отношение. Любой конфликт возникает по вине двоих, не снимайте с себя ответственность, не обвиняйте во всём супруга. Мужчины редко идут на измену от скуки.

Не имеет значения, планируете вы подать на развод или простить мужа и продолжать жить с ним, надеясь на верность и взаимное уважение. Есть три шага, которые необходимо сделать, чтобы восстановить эмоциональное состояние.

Принять и простить

Смиритесь с произошедшим. Борьба бесполезна, как и попытки закрывать на проблему глаза. Приняв измену, вы сделаете первый шаг на пути к прощению.

Если вам известны мотивы супруга, подтолкнувшие его в объятия другой женщины, проведите с мужем откровенный, спокойный разговор, не опускаясь до истерики.

Если вы не можете до конца понять причину его поведения, спросите об этом у мужа, но спокойно и искренне. Заинтересованный в сохранении семьи мужчина постарается объяснить вам, что побудило его на столь подлый по отношению к вам поступок.

Некоторые мужчины поводом для измены называют внезапно вспыхнувшую страсть или состояние алкогольного опьянения. На самом деле, причины кроются намного глубже. В семье, отношения в которой основываются на гармонии и понимании, супруг никогда не потеряет над собой контроль, в какой бы ситуации он не оказался.

Постарайтесь вместе докопаться до истины. Если у вас возникло ощущение, что супруг пытается уйти от ответа, вместо того, чтобы искренне признаться, не сворачивайте разговор, продолжайте расспрашивать, мягко и без давления. Если вы не узнаете истинную причину и будете закрывать на случившееся глаза, неприятная ситуация будет возникать в вашей жизни снова и снова, пока вы не выучите этот болезненный урок. Знать причину неверности мужа — важно для вас самой.

Ответственность мужа за поступок

Чтобы простить супруга, вы должны дождаться и его шагов. Ему необходимо понять, что он ответственен за произошедшее, всеми силами должен добиться вашего прощения. Вам отводится возможность высказываний, что вас не устраивает, разговоров о том, что вы хотите слышать, в чём нуждаетесь в данный момент.

Если для вас такое поведение слишком сложно или вы не уверены, что супруг пойдёт вам навстречу и согласиться с вашими просьбами, задумайтесь, скорее всего, вы жертва в этих отношениях.

Вызовите мужа на откровенный разговор. Прямо скажите ему, каких действий ждёте от него, чтобы он заслужил ваше прощение. Что ему сделать или сказать, чтобы вы смогли его простить?

Отпустить

Последний шаг для прощения заключается в символическом отпускании вашей обиды. Изложите на листе бумаги всё, о чём думаете, какие чувства вызвала у вас измена супруга. Все те мысли, от которых хотите избавиться. Составьте список сами и дайте мужу написать такую же записку. Не читайте, что написал каждый из вас. Сомните листы и бросьте в огонь. Вы можете сделать это у воды (подойдут река, озеро, пруд в парке) и отправить бумагу в плаванье. Если возможности сжечь или бросить в воду нет, просто откройте окно и выбросьте.

Такое действие поможет вам истребить гнетущие мысли в вашей голове. С этого момента дайте себе обещание, что будете выстраивать отношения по новой схеме.

Как простить мужа и сохранить семью?

В основе любого разлада лежит отсутствие взаимоуважения и взаимопонимания, поэтому дайте ситуации объективную оценку и проанализируйте, какую роль в этом сыграли вы сами. Женщинам, решившим бороться за свой брак после измены, можно посоветовать следующее:

1. Обязательно нужно прямо и откровенно поговорить с супругом. Нельзя выжидать время, прежде чем решиться на неприятный и болезненный для вас разговор. Не упоминайте о старых обидах и претензиях, сосредоточьте внимание лишь на обсуждении произошедшей измены.
2. Каждому из партнёров необходимо открыто, не ругаясь и не ссорясь, назвать те качества другого, которые вызывают наибольшее раздражение. После этому каждому должна быть предоставлена возможность выразить собственную точку зрения и предложить, как решить сложившуюся проблему.

Если соперницы больше нет в вашей жизни, супруг клянётся больше даже не смотреть на других женщин, а жить исключительно ради семьи, не слишком радуйтесь.

То, что его пассия исчезла с вашего горизонта, не помешает мужу проводить постоянные сравнения жены и любовницы. Причём сравнивать он будет чаще всего не в пользу супруги.

Если для тяжёлого разговора с супругом вы выбрали определённое время и конкретное место, нужно приходить на встречу в самом лучшем виде. Вашему супругу ни к чему видеть ваши опухшие от слёз глаза, тусклую кожу, неприбранную причёску и небрежную одежду. Позаботьтесь о том, как будете выглядеть. Будьте грациозной, неотразимой и уверенной в себе дамой.

Как забыть о случившемся и жить дальше?

Не занимайтесь самоуничижением, не сравнивайте себя с любовницей супруга. Вместо этого займитесь собственным развитием.

Неверность мужа может послужить отличной мотивацией для кардинальных жизненных перемен. Запишитесь на фитнес, начните ходить в бассейн, отправьтесь в путешествие или вообще увольтесь с надоевшей работы.

Чтобы наладить жизнь после измены и ухода супруга, прислушайтесь к следующим советам психологов:

1. Научитесь активно слушать. Это умение заключается в проявлении неподдельного интереса к тому, что волнует собеседника, его переживаниям и событиям. Уважайте то, что интересно окружающим вас людям, не ставьте свои потребности превыше всего.
2. Научитесь доверять супругу заново. Конечно, дать такой совет легко, но вот применить на практике… Однажды обманутая женщина с трудом сможет начать снова верить предавшему её партнёру. У каждой пары свои методы решения данного вопроса: в одних мужчина первое время позволяет супруге контролировать его звонки и сообщения, в других муж и жена восстанавливают отношения на основе доверия.
3. Не пытайтесь на эмоциях мстить неверному супругу, изменяя в ответ с первым встречным мужчиной, чтобы не сожалеть после.

Как простить супругу измену? Психологи советуют идти на примирение только после того, как вы детально проанализируете сложившуюся ситуацию и выясните причины неверности. Предательство будет давить на ваши плечи тяжёлым грузом, будьте готовы к тому, что восстановить утраченное доверие к мужу вы сможете только после долгих месяцев или даже лет.

Постарайтесь выслушать мужчину, возможно, он найдет правильные слова, чтобы объяснить случившееся

Вряд ли вы сможете вернуться к прежним отношениям после измены. Вас ожидает новый этап или вы обнаружите, что ваш брак исчерпал себя. Того, что было раньше, в вашей жизни уже не будет, поэтому не всегда стоит пытаться удержать прошлое.

Советы психологов, каких действий стоит избегать

В стрессовом состоянии после факта неверности супруга дольше всего находятся те женщины, которые не понимают, какие причины толкнули мужа на этот шаг, и во всём винят исключительно его.

Гнев способен посоветовать человеку совершить такие поступки, которые в будущем только увеличат количество проблем. Женщины, узнавшие об измене супруга, должны прислушаться к следующим практическим рекомендациям:

1. Не предпринимайте попыток встреч и разговоров с конкуренткой. Если она молода, успешна и красива, ваше самолюбие серьёзно пострадает. Не провоцируйте любовницу на скандал, не пытайтесь разжалобить, рассказывая о ваших детях — это бессмысленно.
2. Не будьте слишком агрессивной по отношению к мужу. Признайте, что измена свершилась, и не начинайте открытую войну. Чётко определитесь, какой позиции придерживаетесь вы, будь то решение развестись или поставить отношения на паузу, чтобы подумать над окончательным вердиктом.
3. Не разглашайте информацию об измене супруга родственникам, друзьям и коллегам. Это не поможет воззвать к совести мужа, и уж тем более не вернёт его к вам. Напротив, если мужчина узнает, что за его спиной вы рассказываете о нём гадости, вы потеряете его навсегда.

Некоторые сварливые и ворчливые от природы женщины после измены партнёра вдруг становятся ласковыми и дружелюбными. Кто-то идёт в салон красоты, чтобы создать себе новый образ для привлечения мужа. Однако такие действия не помогут достичь желаемого эффекта.

Долго жить с фальшивыми эмоциями, к которым добавляется подавленный гнев, вы не сможете, что приведёт однажды к ещё большему скандалу. Плюс вынужденная чужая для вас роль может вызвать психические и физиологические расстройства.

Первое желание обманутой жены — наказать (в том числе и физически) оскорбившего её супруга. Однако разве можно вернуть любовь, запугивая мужчину физической расправой или оказывая давление на его психику? Даже если получится вернуть изменщика в семью, где он вновь будет образцовым мужем и отцом, через какое-то время он убежит к женщине, не стремящейся доминировать и подавлять его.

Как простить измену мужа и жить дальше, помощь психолога, видео

Предательство брачного спутника обычно вызывает разочарование, сильную боль и непреодолимую тоску. Если в сердце живет любовь, как простить измену мужа и жить дальше в мире и согласии? Поскольку вопрос затрагивает самые глубокие струны женской души, существует немало советов, которые помогают прийти в себя. Чтобы применить их в жизни, важно выявить корень проблемы и проанализировать свою ситуацию. Сначала рассмотрим: почему мужчины заглядываются на чужих женщин. Затем узнаем, как избавиться от негодования на супруга и строить новые отношения.

Скрытые мотивы предательства

Невозможно сказать однозначно, что побуждает мужчину изменить своей спутнице жизни. Но с точки зрения жены, главная причина предательства — отсутствие горячей любви. Однако бывают случаи, когда муж по-прежнему питает нежные чувства к супруге, но позволяет себе связь на стороне.

Такие отношения мужчина оправдывает рядом факторов:

• отказы жены в интимной близости;
• повышенная потребность в сексе;
• монотонность интимных отношений;
• низкая самооценка.

На первый взгляд аргументы звучат убедительно. Поэтому столкнувшись с проблемой, женщины задумываются, как простить измену мужа и жить дальше в любви и согласии. Однако, прежде всего, нужно удостовериться, что предательство действительно имеет место.

Психологи советуют обратить внимание на поведение супруга:

• начал больше внимания оказывать своей внешности;
• часто задерживается на работе;
• говорит о непредвиденных командировках;
• приходя после полуночи, спешит рассказать, почему вернулся домой так поздно, чтобы оправдаться;
• отвечая на телефонные звонки, уединяется в другой комнате.

Как видно, индикатором предательства служит беспринципная ложь или недосказанность. Конечно, в некоторых случаях все это может быть и правдой. Поэтому женщине целесообразно сначала проверить факты, а лишь потом делать выводы.

Невозможно перечислить все жизненные ситуации, которые указывают на супружескую измену. Однако наблюдательность и женская интуиция помогут жене почувствовать беду.

Как простить измену мужа и жить дальше: практическая помощь обиженным женам

Во все времена предательство спутника жизни считалось тяжким преступлением. В некоторых государствах виновника приговаривали к сметной казни. Хотя сегодня никто не применяет подобные радикальные меры, факт измены может полностью разрушить семью. Поэтому психологи советуют женам заключить с мужем перемирие, которое убережет от опрометчивого поступка. Зачастую горькая обида ослепляет невинную сторону и мешает трезво мыслить.

А ведь супругов связывают не только романтические отношения. На кону могут стоять:

• общие интересы;
• бизнес;
• материальное имущество;
• дети.

Было бы печально спешно разрубить крепкие брачные узы. Поэтому на ситуацию стоит посмотреть с другой стороны. Возможно, муж вступил в интимную связь всего лишь один раз и горько сожалеет об этом. Чтобы все, как следует, выяснить, необходимо поговорить друг с другом в спокойной обстановке. Не нужно делать поспешных выводов, не выслушав брачного спутника. Истина рождается в мирных условиях, поэтому каждый должен держать свои эмоции под контролем.

Если мужчина неоднократно изменяет жене и не раскаиваться в этом, простить его намного сложнее. В каждом отдельном случае супруга самостоятельно принимает решение и живет в согласии с ним.

Отпустить обиду или заживо умереть

Многие женщины, которые простили своего супруга, столкнулись с новой трудностью. Прежние отношения восстановить так и не удалось, поскольку на сердце появилась незаживающая рана. В результате одного опроса выявилось, что задетые чувства невиновной стороны утихают лишь через 6 лет. Что поможет и как простить измену мужа и жить дальше, несмотря на разочарование.

Существует несколько дельных советов:

• выделять время для занятий спортом или гимнастикой;
• увлечься домашними делами;
• выращивать овощи на огороде или ухаживать за комнатными цветами;
• во время ностальгии, включать приятную музыку;
• выучить иностранный язык;
• заняться рукоделием;
• чаще общаться с мужем.

Некоторым женам приходится нелегко, даже после применения этих советов. Однако не стоит отчаиваться. Многие избавились от мрачных мыслей, когда поговорили с родителями или близкой подругой. Иногда разумно просто поплакать.

Если эмоциональное напряжение трудно перенести, психологи советуют «выливать» свои чувства на бумаге.

Когда гнев и негодование утихнет, женщине следует собраться с духом и найти плюсы в сложившейся ситуации. Не нужно заживо себя хоронить. Лучше отпустить обиду и посмотреть в будущее с надеждой.

К тому же, было бы не мудро винить себя в неверности мужа. Такое мышление лишь усугубит боль, которая способна разрушить зыбкие отношения с брачным спутником. Невиновной стороне желательно прикладывать усилия, чтобы снова завоевать сердце мужа. И первый шаг на пути к цели — прощение друга от всего сердца.

Как сохранить семью после измены мужа — видео

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога

Я замужем несколько лет. И вот однажды, случайно, узнала, что у мужа есть другая женщина. Понять, принять и тем более – простить, казалось невозможным. Но я постаралась переступить через себя ради нашей любви. Сейчас у нас счастливая семья, есть ребенок. Хочу рассказать о том, как можно простить измену, что для этого нужно сделать.

Измена или предательство

Измена супруга воспринимается, как предательство. Но ведь не всегда это так. Конечно, можно уйти, но сделать это тяжело. Еще тяжелее жить с тем, кто был в постели с другой женщиной. Первое сделать проще, и все имеют на это право. Вот только в данном случае это означало бы, что не было любви, не было отношений. А ведь они были, было то, что связывало вас на протяжении долгого времени, то, что привело к браку.

Есть грань между изменой и предательством, но она очень тонкая. Нащупать ее в одиночку бывает сложно. Многим задают вопрос о том, простила бы она измену. И в большинстве случаев звучит ответ «нет».

Но ведь часто в измене супруга виновата и сама женщина. Может, стоит посмотреть на себя и понять, почему же муж решился на такой шаг? Если же жена во всем винит только вторую половинку, то дело доходит до развода. И в этом случае существует большая вероятность повторения подобной ситуации и в новой семье.

Как простить измену

Если между супругами были чувства, то они не могли просто исчезнуть. В любом случае осталось уважение, доверие, привязанность. Поэтому стоит посмотреть на себя и понять, почему же муж вам изменил.

Идеальных людей не бывает, поэтому нужно поискать свои недостатки. Многие женщины, узнав об измене, устраивают скандалы, уходят из дома или выгоняют супруга с вещами. Такое поведение неминуемо приведет к разводу.

Чтобы простить, нужно понять человека. В случае обнаружения факта измены просто необходимо спокойной поговорить. И вот тут уже все зависит от поведения изменщика. Если в ответ он огрызается или вообще уходит, то на стороне все серьезно. Но если он готов на конструктивный диалог, можно постараться его понять. Возможно, он сам скажет, почему решился на измену.

Такой разговор всегда сложен. Если вы не можете начать диалог, понаблюдайте за мужем. Возможно, факт измены был единичным, под влиянием обстоятельств. Например, он выпил лишнего, а какая-то дамочка решила его увести из семьи.

Но бывает и так, что муж заводит постоянную любовницу. В такой ситуации простить очень сложно. Тогда спросите себя о том, чего вы хотите: завести новую семью или сохранить старую. В первом случае, как и говорилось выше, между вами не было никаких чувств. Но и «отвадить» любовницу очень сложно.

Как сохранить семью

Тем, кто решился сохранить семью, намного сложнее, чем уходящим. Придется постоянно видеть перед собой «предателя». Но такой шаг способен обновить и укрепить ваши отношения. Кроме того, разбудите в себе чувство собственного достоинства, постоянно повторяя: я лучше ее, я смогу вернуть мужа. Психологи дают несколько советов тем, кто решился вернуть мужа:

1. Вы прекрасно знаете своего супруга, его слабости и сильные стороны. А на этом всегда можно сыграть.
2. Если есть дети, то не стоит ими прикрываться. И все же они – ваша совместная плоть и кровь, которые связывают на всю жизнь. Хотя бы ради них стоит постараться вернуть былые отношения.
3. Однажды вы смогли довести своего мужа до ЗАГСа, а значит, сможете сделать это снова. Вспомните, за что он вас полюбил настолько, что сделал предложение, и повторите с учетом его, возможно, изменившихся привычек.
4. В большинстве случаев мужчины изменяют из-за недостатка секса или рутины в постели. Купите себе красивое белье, соблазнительную ночную сорочку и постарайтесь разнообразить вашу сексуальную жизнь.
5. Посмотрите на себя в зеркало, проанализируйте свое поведение. Многие замужние женщины ходят дома в застиранном халате или растянутой футболке. Если это так, то купите себе красивую домашнюю одежду. А еще изменитесь, сделайте новую прическу, маникюр.

Чтобы вы ни делали, ваше поведение изменится. Муж не сможет этого не оценить. Наконец, сами мужчины редко подают на развод из-за собственной измены и даже при наличии любовницы. Его все устраивает: дома привычная и понятная жена, а где-то – привлекательная и соблазнительная любовница. Поэтому сохранить семью в ваших силах.

Как жить после развода

Некоторые женщины не могут простить измену и подают на развод. Но развод – это всегда тяжело, даже для того, кто был его инициатором. В большинстве случаев женщина сама несет заявление в ЗАГС, не желая, чтобы супруг сделал это первым. А потом страдают, плача по ночам в подушку. Есть несколько советов, как перестать себя жалеть и начать жизнь заново:

1. Самое главное – постарайтесь простить мужа. Обида и злость, затаенные в душе, будут разъедать вас изнутри.
2. Самый лучший способ отвлечься – найти себе занятие по душе. Займитесь рукоделием, начните учить иностранный язык, пойдите на танцевальные курсы. Обновление вашей жизни скорее вытеснит воспоминания о муже.
3. Изменитесь сами – сделайте новую прическу, измените стиль одежды, сядьте на диету. Если вы будете выглядеть лучше, это поможет поднять собственную самооценку, что поможет быстрее забыть свою обиду.
4. Сделайте дома перестановку. В старой все напоминает о вашей прежней жизни, поэтому смена обстановки пойдет только на пользу.
5. Если есть возможность, просто отправьтесь в путешествие и развейтесь.

Жить дальше можно и нужно, только некоторые дамы после измены супруга пускаются «во все тяжкие» — начинают злоупотреблять алкоголем и менять любовников. Такое поведение ни к чему хорошему не приведет. Во-первых, супруг решит, что правильно сделал, раз ушел от такой особы, а во-вторых, такая жизнь затягивает, а это может привести к потере репутации и работы.

Заключение

Как бы вы ни решились жить дальше, нужно обязательно принимать взвешенное решение:

• непременно проанализируйте свою жизнь, изменитесь сами;
• прощать нужно всегда, потому что обида и ненависть лишь разъедают душу;
• несмотря ни на что, постарайтесь сохранить семью во имя вашей любви, а особенно детей (если они есть).

советы психолога, стоит ли прощать, как жить дальше

5/5 (1)

Брачный союз можно сравнить с пороховой бочкой, поскольку люди, скрепляющие свои отношения узами брака и обещающие хранить верность, могут легко нарушить свое обещание. Подобные действия имеют свои причины в каждой конкретной паре. Существуют методы, позволяющие возобновить отношения или помочь найти более простой путь к примирению между супругами после предательства любимого человека. Рассмотрим, как простить измену мужа и сохранить семью, советы психолога помогут женщинам не рубить с плеча и избежать ошибок, чтобы спасти свой брак.

Как сохранить семью после измены мужа

Как пережить измену супруга и сохранить семейный союз? Психологи советуют: не стоит винить в случившемся исключительно только одного партнера. Часто в конфликте виноваты оба участника. Проблемы в отношениях возникают на почве отсутствия взаимоуважения, понимания, поэтому постарайтесь оценить собственную роль в создавшейся ситуации.

Представительницам прекрасного пола, испытавшим стрессовое состояние после раскрытия правды о походах мужа на сторону, можно дать следующие советы:

• следует откровенно поговорить с супругом, нельзя откладывать неприятный разговор на неопределенное время. Не следует предъявлять претензии, вспоминать старые обиды, необходимо обсудить случившуюся измену. Без ссор, скандалов обозначьте раздражающие качества друг друга. Каждый партнер должен поделиться своим мнением, представить свой вариант решения ситуации;
• не стоит сильно радоваться, даже если соперница устранена, а супруг клянется все внимание уделять семье. Исчезновение бывшей пассии из поля зрения не повлияет на то, что муж начнет сравнивать жену с любовницей, это сравнение часто оказывается не в пользу супруги. Соперница может оказаться моложе, красивее, успешнее, ласковее, чем жена.

Когда неприятное объяснение с супругом назначено в конкретном месте в определенное время, не следует приходить туда с опухшими от слез и недосыпания глазами и бледным лицом с тусклой кожей. Успокойтесь, приведите себя в порядок.

Позаботьтесь о привлекательном внешнем виде, продемонстрировав на встрече уверенность, грациозность, неотразимость, красоту. Пусть супруг будет приятно удивлен и станет испытывать ревность и сожаление о том, что может потерять такую красавицу.

Советы психолога

Не стоит сравнивать себя с соперницей и заниматься самобичеванием, лучше по рекомендации психологов обратить внимание на другие вещи и заняться собственным развитием.

Предательство близкого человека может стать мотивом, подтолкнувшим женщину на кардинальные жизненные перемены. Пришло время посетить спортзал, заняться фитнесом, купить абонемент в бассейн, приобрести велосипед, оформить отпуск или сменить место нелюбимой работы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что делать, если изменяет муж — советы психолога.

Чтобы наладить жизнь после разрыва отношений, прислушайтесь к советам психологов:

• научитесь быть активным слушателем. Нужно проявить сочувствие и внимание к переживаниям собеседника. Учитывайте интересы людей из своего окружения, не ставьте их ниже своих потребностей;
• следует восстановить доверительные отношения в супружеской паре. Это непросто, ведь обманутой женщине трудно поверить мужу после его измены. Конкретная пара должна решать эту ситуацию по своему усмотрению. Одни контролируют общение в соцсетях, sms переписку, а другие партнеры стараются построить отношения на основе доверия. Не стоит стараться отомстить мужу, изменив ему с первым встречным мужчиной, проявившим интерес.

Замена изменившему супругу конечно найдется. Однако человек, претендующий на роль партнера, должен быть порядочным мужчиной, поэтому не стоит бросаться в омут с головой, принимать сгоряча поспешные решения, о которых женщина будет сожалеть.

Как простить супруга за предательство? Рекомендация психолога: делать шаги к примирению следует, только проанализировав подробно сложившуюся ситуацию, установив причину измены. Следует понять, что на возобновление доверия может понадобиться долгий период времени, ведь предательство – это тяжкая ноша.

В 90% случаев отношения в семье уже не будут прежними

После измены, вероятнее всего, отношения не будут такими, как прежде. Возможен новый виток, или они полностью придут к завершению. Следует осознать, что жизнь в семье не будет такая, как раньше, поэтому держаться за прошлые воспоминания в такой ситуации не стоит, это может не оправдать ожиданий.

Советы священника

Женщина переживает трудный период после того, как ей становится известно об измене. Кажется невозможной мысль о том, что доверие можно восстановить, это очень болезненно для обманутой супруги. Однако с похожей историей столкнулись многие женщины и смогли пережить ее. Священнослужители дают следующие рекомендации в данной ситуации.

Следует принять ситуацию с чистыми рассуждениями. Спросите мужа, в чем причина его поступка, что это случилось, какие условия повлияли на его ошибку. Если женщина предполагает, что ответы доставят ей много боли, то повремените с расспросами, чтобы немного прийти в себя, не наговорить лишнего сгоряча.

Не допускайте постоянного прокручивания деталей измены супруга, ведь это доставит много мучений, станет мешать исцелению. Вспоминайте чаще о Боге и вере. Если муж неверен женщине, то господь никогда не оставит обращенных к нему людей.

Думайте о заповедях божьих, примите их всей душой, займитесь чтением, размышлением об этом. Заповеди дадут уверенность в правильном принятии решения в данной ситуации. Вкладывайте всю силу в молитвы, будьте уверены, что Бог поможет исцелиться.

Жизнь продолжается, все идет своим чередом. Вместе со сложившимися проблемами необходимо справиться с обязанностями, проявлять заботу о детях, трудиться.

Обратитесь к Богу дать мудрость, возможность справиться с трудностями, наладить семейную жизнь. Просите терпения, силы, которые даст только Господь, они помогут справиться с любым вызовом.

Взгляните на своего мужа так, как это может сделать только Бог. Молитесь, чтобы супруг встал на правильный путь. Следует помнить, что супруг – не идеальный человек, способный совершить грех и ошибки. Попробуйте посочувствовать, понять мужа в трудное время.

Примите измену мужа как испытание. Не следует пытаться подавлять свое горе. Пройдите его полностью, позвольте себе полностью испытать и пройти через него, чтобы получить жизненные уроки.

Научитесь доверять. Можно научиться доверять своему супругу вновь, если углубить свое доверие к Богу. Необходимо молиться, чтобы Бог помог мужу постепенно восстановить ваше доверие.

Замените гнев прощением. Благодарите Бога за то, что он прощает грехи, стоит подумать о прощении близкого человека. Будьте милосердны к супругу, постарайтесь отметить позитивные перемены в муже.

Положитесь на других людей. Не стоит отказываться от помощи людей, к которым испытываете доверие, пытающихся оказать поддержку в трудное время. Если муж осознал свою ошибку, горько сожалеет о своем поступке, хочет восстановить доверие, предпринимайте все возможное для спасения семьи.

Постарайтесь сделать все, чтобы не случилась трагедия развода. Молитесь, чтобы Бог помог изменить все плохое в браке. Отношения могут улучшиться со временем, стать надежнее, чем раньше, если доверять Богу, испытывать взаимное доверие в семейном союзе.

Посмотрите видео. Как простить измену и сохранить семью?

Как простить мужа

Когда произошла такая неприятность, женщина решилась поделиться своими переживаниями, стоит воспользоваться рекомендациями специалиста в области психологии.

Возможно, советы помогут справиться с ситуацией, привести к примирению:

• не следует обвинять во всем только своего супруга. Готовьтесь к крупному серьезному объяснению. Совместно с мужем следует искать причины измены. Как бы ни было больно, старайтесь найти решение, влияющее на устранение этих причин;
• после выяснения факта измены можно переехать из семейного жилья на некоторое время. Возможно, во время разлуки пара сможет понять необходимость друг в друге. Однако может произойти так, что женщина больше не захочет возвращаться к предателю и примет решение о разрыве;
• старайтесь заняться новым хобби или найти интересное занятие, например начните заниматься спортом, бальными танцами или искусством. Чаще встречайтесь с подругами, совершайте прогулки, найдите общие занятия и интересы. Купите что-то себе, совершите поход по магазинам, салонам красоты. Это поможет поднять настроение и самооценку;
• если принято решение простить измену, не стоит бросаться навстречу первому мужчине, оказавшему знаки внимания, чтобы отомстить супругу. Возможно, супруг отнесется к такому поступку с равнодушием. А после этого неблаговидного поступка женщина начнет испытывать к себе презрение.

Как жить дальше

Когда принято решение сохранить брак и продолжать жить вместе, то необходимо изменить часть отношений, приведших к измене:

• к примеру, если к измене привела неудовлетворенность во внимании, начните больше разговаривать с супругом, интересоваться его делами. Нужно понять, что важно в отношениях, чего бы хотелось мужу, Следует рассказать и о своих ценностях и желаниях. Начните выполнять взаимные пожелания и просьбы. Постепенно отношения станут счастливее, наступит взаимопонимание и гармония;
• если поводом измены послужила однообразная жизнь, то начните серьезно работать над собой. Для того чтобы стать интересной личностью, необходимо духовно развиваться, получать знания, читать много литературы, повышать кругозор. Обычно, чем менее образование у человека, тем ему сложнее меняться и проявлять гибкость;
• мужчины по природе полигамные, и если женщины хотят верности в отношениях, то стремятся изменить своих партнеров. А для этого женщинам нужно измениться самим.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как вернуть мужа в семью от любовницы — советы психолога?

Что делать не стоит

Стрессовое состояние после предательства супруга длится более продолжительное время, проходит тяжелее у женщин, не понимающих причины измены, считающих виновным только своего партнера.

Находясь в гневе, человек может наломать дров, совершить непоправимые поступки, что прибавит проблем, поэтому женщине, пережившей измену супруга, следует прислушаться к практическим рекомендациям психолога:

• не стоит встречаться с соперницей, разговаривать с ней наедине. Если любовница более молодого возраста, успешная красавица, это может нанести удар по самолюбию, от которого жена долго не сможет оправиться;
• вызывать пассию на конфликт или жалость, что в семье двое детей, которые скучают по отцу и будут страдать от развода родителей, нет смысла;
• особенно не следует показывать агрессивное поведение в адрес супруга. Нужно признать произошедшую ситуацию, не идти напролом в наступление;
• четко обозначьте свою позицию, решение о разрыве отношений либо взятие паузы с целью обдумывания окончательного решения;
• не даст результата попытка пристыдить или вернуть супруга, распространяя новость о его поступке среди родственников и друзей, сотрудников по работе;
• женщины, обладающие ворчливым характером, часто после измены решают изменить поведение, впав в другую крайность, становятся дружелюбными, покладистыми дамами. Некоторые женщины начинают посещать салоны красоты, надеясь покорить мужа своим видом и лаской.

Многие психологи считают, что такие действия не приносят эффекта. Фальшивые проявления чувств, вместе с подавляемым гневом, приводят к нервным расстройствам.

2/3 женщин совершают ошибки в данной ситуации

Порой самым правильным и заманчивым решением проблемы кажется наказание изменщика (в том числе и физическое). Однако любовь не может существовать на страхе и шантаже. Пусть даже муж вернется в семью на некоторое время, станет образцовым семьянином, но при первой возможности он уйдет к более понимающей его, женщине.

Форум

Посмотрим, что обсуждают на женских форумах по данной проблеме:

• можно попробовать восстановить отношения, подать на развод в любое время. Уходить всегда трудно. Такую сложную ситуацию каждый проходит по-своему. Не всегда муж вновь изменит, если осознал свою ошибку, сильно переживал по этому поводу. Для него это может стать уроком. Как воспримет это женщина, другое дело. Она решает это самостоятельно;
• только супруге решать, простить предателя, или нет, и как восстановить доверие. Не все смогут сделать это;
• решите, какой партнер отец и муж, стоит ли держаться за него. Если решите сохранить отношения, сходите к психологу. Когда супруг признает свою ошибку, он согласится на все, чтобы женщина его простила.

Стоит ли сохранять отношения после измены мужа

Действительно, так ли это необходимо? Когда неверный супруг решился на измену один раз, нет гарантии, что он не повторит свою ошибку и снова пойдет налево. Так стоит ли держаться за такие отношения, тратить нервы? Если близкий человек предал, затем клянется быть верным, но вскоре снова изменяет, женщине следует понять, что это бесконечные круги на карусели. Не позволяйте кружить себя на ней все время.

Простить супруга, дать ему шанс, когда измена произошла впервые, можно при таких моментах:

• когда супруг не устоял перед соблазном;
• муж хотел испытать новые ощущения, не подумав о том, к чему это может привести;
• во время ссоры с женой партнер решил отомстить ей;
• изменил, находясь в нетрезвом виде.

Ситуации бывают разные и причины единственного факта измены могут оказаться другими.

Важным словом, останавливающим женщину от разрыва отношений, позволяющим понять, стоит ли сохранять семейный союз, если муж смотрит на сторону, это слово «единожды». Предательство, затянувшееся на долголетний период, простить во много раз труднее.

Даже когда муж раскаивается, стоит подумать, так ли это необходимо? Восстанавливать связь нецелесообразно в таком случае: признавая ошибку, супруг руководствуется малодушием, а не честностью.

Оказалось что мужчина не готов испытывать муки совести, а просто боится. Прикрываясь честностью и признаваясь в измене своей спутнице жизни, муж испытывает облегчение и перекладывает тяжелый груз на хрупкие плечи преданной им женщины. Мужчина утешается фактом, что избавляется от ответственного решения за сохранение или разрыва семейных отношений. Своим поступком партнер показывает женщине, чтобы она решала, что делать сама, а он оставался в стороне.

Ситуация преподносится по-другому. Вот какой супруг благородный, готов принять любое решение партнерши. Когда муж на самом деле боится ответственности, не готов действовать и выполнять свои обещания, то ему нет места рядом с женой. Обманутая женщина должна принять решение – готова ли разделить свою будущую жизнь с предавшим человеком.

С первого взгляда кажется, что это преимущество, на деле – несправедливость. Жертва, переживающая стрессовое состояние должна собрать все силы, чтобы решить, как сохранить семью после измены супруга.

Как принять правильное решение

Женщине следует быть честной с собой и подумать над такими вопросами:

• можно ли окончательно простить супруга без возврата к напоминаниям и упрекам при каждом сомнительном и удобном случае;
• возможно ли доверие, когда буря стихнет или к примеру, если супруг станет приходить поздно домой с работы;
• не изведете ли себя и мужа подозрительностью;
• реально ли возобновить доверие к супругу и близкие отношения с ним;
• как жить дальше после предательства мужа и его лжи;
• как начать разговор, объяснив свои переживания;
• что окажется лучше для детей – бракоразводный процесс или попытка сохранить семью с отцом любящим детей, но изменяющим их матери? Не окажется ли семья после развода на гране бедности;
• не отразится ли неблагоприятно на моральном состоянии детей предательство супруга, когда детям станет известно об этом? Об этом тоже нужно подумать серьезно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как вести себя, если муж изменяет, но не уходит?

Правдивые ответы покажут, можно ли сохранить отношения, или их лучше прервать, чтобы начать жизнь с чистого листа? Стоит ли жертвовать, если отношения нарушены, и женщина испытывает горечь, обиду и разочарование? Возможно, лучше отказаться от возобновления отношений ради спокойной жизни, возможно, будущей встречи с порядочным человеком, и будущего счастья.

Как восстановить доверие и вернуть счастье

Решающий фактор в том, как пережить измену и сохранить брак это доверие. Когда отсутствуют доверительные отношения, то нет и сближения, а значит и прощения. Такая получается связывающая цепочка. Многие женщины, решившие сохранить семью после измены супруга, отказывались от этого из-за утраченного доверия мужа. По-своему, правота на их стороне. Как улыбаться и быть спокойной, например, в момент ухода супруга на работу?

В голову приходит мысль: а точно ли муж пойдет на работу? Зачем супруг надел новую одежду? Кто прислал сообщение, когда муж выходил из дома? Чтобы у супруги не возникали подозрения, партнерам следует договориться, чтобы мужчина мог отчитываться перед женой о своих действиях первое время.

Когда муж старается сохранить любовь, то пойдет на компромисс и с пониманием станет относиться к частым звонкам и вопросам где он находится в данный момент и когда возвратится с работы. Не испытывайте стеснения напоминать мужу, чтобы он сам звонил и говорил где находится, если задерживается, чаще проявлял интерес к семейным делам. Муж, которому нечего скрывать, позволит любимой женщине посмотреть электронную почту либо заходить с его страницы в социальные сети.

В 75% случаев можно вернуть доверие

Следует соблюдать границы, не превращать доверие в допросы и обыск. Доверие возвратится постепенно и женщина больше не станет переживать по любому поводу. Супруга забудет о мучительных размышлениях, что стоит предпринять, для сохранения брака. Можно поделиться своим опытом с другими женщинами, мечущимися в поисках ответа.

Как защитить отношения от измен

Для предотвращения возможных измен женщине следует постараться создать благоприятную душевную обстановку и теплый микроклимат в семье. Можно ввести традицию еженедельного проведения романтического ужина дома или в ресторане. Необходимо все решения принимать совместно, рассматривать все непростые ситуации для предотвращения взаимных претензий и обид.

Семейной паре, стремящейся наладить взаимоотношения, раскрасить жизнь новыми красками следует прислушаться к рекомендациям психологов:

• найти совместное увлечение, интересное для обоих партнеров.Возможно это будет занятие теннисом, верховой ездой, скалолазание или более спокойное занятие, как изучения иностранных языков или бильярд.
• необходимо обсудить вопрос о личном времени, когда каждый из супругов сможет решить собственные дела и посмотреть новости по интернету либо любимые сериалы.
• регулярно организовывать романтические свидания друг с другом вне дома. Перемена обстановки благотворно влияет на улучшение взаимоотношений;
• не стоит игнорировать моменты, если мужчина вступает в ссору со взрослыми детьми партнерши от предыдущего брачного союза;
• Психологи не советуют разрываться между понятиями «мать» и «супруга». Приложите усилия и дипломатию, чтобы создать комфортную обстановку в доме.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как понять, что муж изменяет и обманывает?

Виртуальная измена мужа: советы психолога

Когда женщина обнаруживает виртуальную измену, следует сделать снимок переписки мужа с соперницей для представления доказательств. После таких действий мужчина не сможет отрицать очевидное и утверждать что у жены нелепые фантазии. Затем, вместо обсуждения, уничтожьте последствия ситуации.

Необходимо поговорить с супругом и совместно разобраться, что привлекает его в интимных отношениях, и в чем причина его поиска интимной связи во всемирной паутине. Возможно, стоит внести разнообразие в сексуальные отношения.

Если супруг изменяет только в виртуальном мире, женщине удастся наладить взаимоотношения с мужем. Если это не помогает, и виртуальная измена набирает обороты, необходимо проявлять спокойствие и быть сильной женщиной.

Не стремитесь все разрушить, необходимо разобраться с ситуацией, возможно, потребуется посетить психолога. Решая прощать, или нет, мужа, не стоит забывать, что семья – главная ценность для женщины. Не допускайте, чтобы промахи и проблемы привели к разрушению брака. Старайтесь создавать и укреплять гармоничные семейные отношения.

Посмотрите видео. Стоит ли прощать измену — мнение психолога.

Оцените статью

Как простить измену мужа и жить дальше

Как пережить предательство самого близкого человека? Да и стоит ли это делать?  Факт измены на лицо, неверный муж отводит глаза, а жена? Уважаемые читательницы, мы очень надеемся, что подобная напасть обойдет вашу семью стороной! В любом случае жизнь продолжается. Итак, тема нашего сегодняшнего обсуждения: как простить измену мужа.

Простить и…

Как реагировать на измену

Итак, факт измены установлен, адюльтер действительно имел место быть и теперь как-то нужно с этим жить. На самом деле после измены есть три варианта:

• Проглотить обиду, закрыть глаза на происходящее и делать вид, что ничего не произошло. Создавать такое облачко наивности: в Багдаде все спокойно!
• Перемены. Набраться смелости, выдохнуть и честно признать, что возникшая проблемная ситуация — дело рук обоих супругов. В той либо иной мере, но вы и ваш муж являетесь полноправными участниками разразившегося скандала, ссоры и тем более правил, по которым строится семейная жизнь. Соответственно, менять поведение нужно не только вашему мужу, но и вам самой.
• Оставить неверного супруга и строить свою жизнь дальше.

А что если я

Вы свободный человек и вольны самостоятельно, но с оглядкой на обстоятельства, выбирать номер пункта, по которому будет развиваться будущее вашей семьи. И все же, пока вы не определились, давайте еще раз прикинем последствия:

1. Спустить все на тормозах. А почему бы и нет!? Конечно, гораздо проще затоптать ваше чувство обиды в компании с чувством собственного достоинства и самоуважения, прикрыть пошатнувшееся душевное равновесие домостроевской иллюзией мужской полигамности и продолжить жить с неверным супругом как ни в чем не бывало. О, если вы думаете, что подобные выкрутасы сойдут вам с рук, то очень глубоко ошибаетесь! Расплачиваться и отдуваться за наше эмоциональное состояние, особенно за изгнанные глубоко внутрь негативные эмоции придется вашему телу. Мстит оно порой очень жестоко различными опухолями, аллергиями, мигренями и прочими болячками. Для ознакомления с симптоматикой рекомендуем подробнее ознакомиться с трудами замечательного отечественного психотерапевта Валерия Владимировича Синельникова. Это раз! Что касается вашего мужа, то он является полноправным участником разразившегося конфликта и его проблемы, повлекшие за собой адюльтер так и не будут решены. Как вы понимаете, эта маленькая гнойная ранка, оставшись без заслуженного внимания грозит перерасти в опасный для жизни семьи сепсис. Почувствовавший собственную безнаказанность супруг наверняка пуститься во все тяжкие. Хотите следовать советам сердобольных домостроевских советчиков? Следуйте, и не говорите, что вас не предупреждали о последствия.
2. Развод, расставание, горечь, ненависть и обида. Если вы молоды и не питаете к супругу особенных чувств, если у вас нет детей и вас не связывают совместно прожитые годы и десятилетия, то расстаться очень легко. А если ровным счетом наоборот? Очевидно, что и это — также не совсем подходящий вариант решения проблемы, если нынешний супруг вам хоть капельку дорог и нужен!
3. Копать глубоко — разбираться в собственных чувствах, чувствах партнера и строить отношения заново. Да, к измене иногда следует отнестись как к пожару, после которого осталось пепелище, но ведь что-то вы все же успели вытащить из горящего дома? Что-то ведь удалось спасти? И прежде чем искать и назначить виноватого, разбираться с проблемами мужа, править ваши отношения вам нужно навести порядок в собственной душе. Что там сегодня творится?

Послевкусие измены мужа

О последствиях измены говорить не принято, но тем не менее они всегда есть. И первое, что вам нужно делать это разобраться с собственной горечью и всем тем негативом, которые теперь очень настырно обживаются в вашей душе. Как можно избавиться от всего этого?

• Христианское умение прощать всех и вся. Вам повезло, если вы являетесь настоящей духовной последовательницей этой религиозной конфессии. Впрочем, наверняка это не совсем про вас ибо тогда читателей этой статьи было бы гораздо меньше.
• Поймите и зафиксируйте для себя разницу в измене и предательстве: первое — это когда один из партнеров оступился, ошибся, пошел добирать недостающее на стороне, но при этом не пакостил. Измена — это всегда компенсация, крайний случай, когда ничто другое уже не работает и не помогает. Предательство — простить гораздо труднее, да и нужно ли? Как можно простить мужа, который оставил вас или собственных детей без финансовой или моральной поддержки, длительное время вел двойную жизнь, а уходя в другую семью утащил с собой не только личные вещи, но и совместно нажитое имущество? А может ваш муж подло пошел искать счастья на стороне в то время, когда вам была очень нужна ваша поддержка? Например, во время болезни. Решите для себя: что случившееся для вас? Как вы эмоционально воспринимаете поступок мужа? Вам изменили или вас все-таки предали? Измену простить можно, предательство — никогда!
• Это сладкое блюдо мести, которое хорошо смотрится и холодным, и горячим. Но лучше уж немного остывшим, чтобы не обжечься. Чувствуете, что вашу женскую гордость втоптали в грязь? Пора самоутвердиться! Теперь у вас есть на это полное моральное право! Насколько далеко зайти? Решать вам! И только вам! Можно ограничиться невинным флиртом с несколькими мужчинами, а можно и навесить ветвистые рога вашему непутевому супругу. Важно проявить женское коварство: пусть ваша измена останется вашей маленькой тайной, о которой будут знать только двое причастных и никто более.
• Свести счеты с соперницей — на войне все средства хороши, можно, а зачастую и нужно свести счеты с соперницей, но как показывает практика — это едва ли не самый затратный и деструктивный способ изживания ваших семейных печалек ибо место разлучницы всегда перманентно-вакантно.
• Ваш самый надежный союзник — время, которое вы успешно потратите на себя. Пока внутри полыхает пожар, пока вы на эмоциях готовы растерзать неверного супруга — конструктивного диалога не выйдет. Тактика “простить и забыть” — это вообще уход от проблемы! Вам нужна отсрочка, фора, перекур, неделя тишины или угарный отпуск в хорошей компании. Называйте как хотите, но дайте себе время все взвесить, привести мысли и чувства в порядок. Устройте себе короткий, но очень насыщенный отпуск. Походы за покупками, в парикмахерскую, на спа-процедуры, встречи с подружками, короткое путешествие по новым местам, маникюры, педикюры, фитнесы и просто симпатичные обновки. Займитесь любимыми женскими делами и не дурите себе голову. Заройте на пепелище топор войны: короткий праздник в мирной обстановке однозначно лучше затяжных боевых действий!
• Пустите в свою жизнь перемены. Давно хотелось взять уроки живописи или уроки бальных танцев? А может вы с детьми уже столько раз переносили совместный поход в зоопарк или поездку по многочисленным дядям, тетям, бабушкам и дедушкам? Самое время реализовать задуманное! Пусть не только вы, но и ваш муж сможет оценить все последствия своего поступка. Как бы вам ни было горько — мы призываем вас воздержаться от демонстративных хлопков дверью. Вашему мужу в подобной ситуации также нелегко, особенно, если измена была случайной. Говорят, повинную голову и меч не сечет. Вы ведь выходили замуж за любимого человека, ценящего семейные узы и домашний уют? Так почему все должно измениться после этого рокового события?

Теперь, после всего пережитого, обновленная, довольная собой и жизнью возвращайтесь на пепелище вашей семейной жизни — о да, все совсем иначе! Вы смотрите на мужа другими глазами, в них уже нет той дикой обиды, горечи и разочарования, нет чувства, что вас обманули и тем более предали. Согласитесь, теперь гораздо проще замять это неблагополучное дело и жить дальше. Ведь супруг вам все также нужен и дорог. Самое время зафиксировать ваше мнение о происходящем и подумать о том, что вы хотите от вашего мужа и какими видите ваши отношения в дальнейшем. Подумали? Знаете? Переходим к следующему пункту: доверительному разговору с мужем. На кухне, под теплым светом вашего любимого абажура, в уютной обстановке, спокойно и с уважением, вам нужно обсудить ваши отношения, хотелки и чувства. И помните, что цель этого диалога — искренняя обратная связь о том, что происходит в ваших отношениях, что каждый из вас ждет от семейной жизни, что хочет найти и чего заметно не хватает. Вы ведь строите эту жизнь совместно и да, вы только что миновали дуэльный барьер для обвинений. Пусть время хоронит своих мертвецов! Вам же, наши уважаемые читательницы, мы от всей души желаем с блеском выходить даже из таких сложных и запутанных ситуаций!

Как простить мужу измену и сохранить семью?

Измена мужа — это всегда боль и разочарование. Уже сам факт неверности любимого является сильнейшим испытанием, поскольку воспринимается женщиной не иначе как предательство. Принять правду и научиться жить с ней – непростая задача. Еще сложнее – суметь простить и, несмотря ни на что, сохранить семью. Но прежде чем принять такое решение, женщине стоит разобраться, что все-таки подтолкнуло мужа в объятия другой и стоит ли их брак того, чтобы за него бороться.

Содержание статьи

Причины мужских измен

Однозначного ответа на вопрос, почему мужчины изменяют, к сожалению, нет. Тем не менее, понять мотивы неверного мужа возможно, если попытаться беспристрастно, как бы со стороны взглянуть на свою совместную жизнь и проанализировать отношения. Как правило, причина измены лежит на поверхности, стоит лишь посмотреть по сторонам.

Ему скучно

Работа, дом, быт, кредиты и счета… День за днем одна и та же рутина. Все те же разговоры о том, что нужно сделать, тот же привычный распорядок. Редкие вылазки с друзьями по выходным, а затем снова однообразные будни.

И вот появляется она – веселая, легкая в общении. Она хороша собой, в ней есть та самая «загадка». И она не говорит с ним о делах. Мужчина начинает испытывать эмоции, которых ему так не хватало, в нем просыпается охотник. Жизнь уже не кажется серой, в ней появляются яркие краски. И вот уже он после работы едет не туда, где ждет жена, возможно, дети, теплый ужин. Он торопится к той, которая интригует, соблазняет, с которой все впервые. Для него это драйв, адреналин, усиливающийся еще и тем, что эта связь тайная и запретная.

Иногда, испытав встряску, мужчина успокаивается и прекращает отношения на стороне. Однако, нередки случаи, когда он намеренно не прерывает общение, рассматривая любовницу как средство для снятия стресса и получения острых ощущений.

Он просто любит женщин

Существует и такой тип мужчин, которым нравятся женщины в принципе. О таких говорят «ни одной юбки не пропустит». В отличие от предыдущего примера, где мужу не хватает «перчинки» в конкретных, семейных отношениях, мужчинам-ловеласам важен не столько результат, сколько процесс «охоты». Они не представляют, как можно всегда быть с одной женщиной.

Даже вступая в брак, такие мужчины не пытаются быть верными. Впрочем, и отношения на стороне редко затягиваются надолго. Перед женой они не чувствуют себя виноватыми. Более того, они часто гордятся своей полигамностью, считая ее проявлением их мужской природы.

Как правило, свою суть они показывают жене еще до свадьбы. Но затуманенный любовью разум отказывается принимать факты. Часто женщина верит, что сумеет изменить мужа, стать для него единственной и неповторимой, ведь не просто так он взял ее в жены.

Уясните одно: шансы, что удастся исправить такого мужчину, практически стремятся к нулю. Если ваш муж относится к разряду подобных любвеобильных «самцов», стоит хорошо подумать, готовы ли вы всю дальнейшую жизнь мириться с его изменами.

Измена дает ощущение значимости

Как бы парадоксально это ни звучало, мужские комплексы часто становятся причиной измены. Застой в карьере, финансовые трудности, даже банальное сравнение самого себя с другими, более успешными или спортивными, способно породить в мужчине мысли о том, что он из себя ничего не представляет.

Измена в этом случае – способ самоутвердиться, показать: я нужен, соответственно, значим. Связь на стороне воспринимается как компенсация неудач в других жизненных сферах.

Он не видит интереса со стороны жены

Обманутые жены обычно обвиняют в случившемся неверных мужей, называя их мерзавцами и подонками. Но случается, причем довольно часто, что именно невнимание со стороны жены заставляет мужчину посмотреть на других женщин. Такое происходит, к примеру, когда женщина не видит ничего вокруг, кроме работы. Она талантлива, амбициозна, строит успешную карьеру. Она, конечно, любит мужа, вот только он всегда где-то на втором плане. А ему как мужчине хочется быть на первом.

Вот еще пример из жизни. Жена начинает зацикливаться на детях и быте. Она перестает уделять себе должное внимание, забывает о своих увлечениях и интересах. Теряя себя как женщину, она теряет при этом и интерес к мужу. Незаметно для нее самой он становится исключительно добытчиком и отцом потомства. Но ведь мужчина не ставил на себе крест! Ему так же, как раньше, хочется видеть рядом с собой женщину, пусть немного уставшую от домашних забот, но все же романтичную и нежную. Ему хочется чувствовать себя сильным, хочется заботиться о ней и желать ее. Ему хочется взаимности! И он ее находит за пределами семьи. Ведь так много незамужних девушек, которым хочется почувствовать мужское плечо и которые готовы отвечать на интерес со стороны мужчины.

Его не устраивает секс

Мужчине нужен интим. Качественный, регулярный и разнообразный. Отношения в постели для него один из показателей благополучности брака. К сожалению, реальность такова, что многие женщины боятся раскрыться перед мужем, боятся говорить о том, чего им хочется и что нравится, боятся быть непонятыми. Не получая удовольствие от близости, они незаметно для себя транслируют: «я тебя не хочу», «ты меня не интересуешь».

В итоге нерастраченная сексуальная энергия накапливается, причем у обоих супругов, и требует выхода. Женщина начинает «запиливать» мужа по пустякам, не осознавая, что это в ней говорит ее неудовлетворенность. Мужчина же, подхлестываемый нотациями жены, отправляется выпускать пар в другое место. К другой женщине.

Как узнать наверняка, что у любимого есть другая

Проверьте контакты мужа

Самый простой и, пожалуй, самый верный способ точно определить, изменяет ли муж, — заглянуть в его телефон: почитать переписки, посмотреть, с кем и когда он общается. Не удаленного вовремя сообщения или звонка от «Славы ЖЭК» в первом часу ночи вполне достаточно, чтобы иметь серьезные подозрения в неверности. Не стоит забывать и про социальные сети и мессенджеры. Поскольку эти способы общения сегодня очень популярны, велика вероятность, что именно они могут хранить неопровержимые доказательства измены.

 Блокировка на телефоне и закрытые страницы в соцсетях могут свидетельствовать о том, что мужчина намеренно скрывает свои контакты. И хотя очевидных улик в данном случае нет, сам подобный факт уже является серьезным поводом задуматься.

Понаблюдайте за его поведением

Мужчина, у которого появилась женщина на стороне, очень часто выдает себя сам. Он начинает больше заботиться о собственной внешности, внимательнее, чем прежде, относится к выбору одежды. Иногда перемены не просто заметны, а резко бросаются в глаза.

У него прибавилось работы? Спросите, почему

Вечерние совещания, заканчивающиеся далеко за полночь, участившиеся командировки, звонки с работы… Все это уже давно стало классикой. Если муж, всегда работавший до пяти вечера, вдруг начинает проводить на «службе» все свободное время, это как минимум странно.

Попробуйте поговорить с ним о рабочих моментах. Он не хочет это обсуждать и уклоняется от разговора? Вероятно, ему нечего рассказывать.

Уличите его во вранье

Муж сказал, что уехал помочь маме, но его у нее не было? Скажите ему об этом. Задайте прямой вопрос, почему он обманул вас и где был на самом деле? Рано или поздно вам так или иначе придется посмотреть правде в глаза. Так, может быть, имеет смысл сделать это сейчас?

Очень часто женщины пытаются избежать горькой правды, потому что чувствуют себя не готовыми оказаться перед выбором: уйти или остаться. Необходимо понять, что если измена действительно была, такое решение неизбежно. Страх правды – не повод жить во лжи.

Что делать, если измена подтвердилась? Советы психологов

Во-первых, постарайтесь успокоиться.

Да, измена – это больно. Да, вам кажется, что мир рухнул, и вы не знаете, как вам реагировать на открывшуюся правду. Страшно смотреть в будущее, совершенно нет представления, как жить дальше.

В первую очередь, стоит понять: жизнь продолжается. Перед вами сейчас ситуация, которую вам предстоит пропустить через себя и осознать. Ни о каких решениях не может быть и речи, пока внутри бушуют эмоции. Возьмите небольшой тайм-аут, побудьте наедине с собой хотя бы пару дней, дайте себе вволю поплакать. Выпустите скопившийся негатив наружу. Отоспитесь. И только после этого действуйте.

Чего точно не нужно делать

Так это закатывать бесконечные истерики, демонстративно падать в обмороки, а также привлекать всех друзей и знакомых к вашей семейной проблеме. Вам сейчас очень сложно, но все же, важно сохранить свое достоинство и вести себя адекватно.

Поговорите с мужем

Конечно, сказать легче, чем сделать. Но, тем не менее, разговор необходим, ведь измена касается вас двоих. Кроме того, каким бы абсурдом вам это ни казалось, скорее всего, муж сейчас страдает не в меньшей степени, чем вы. Для вас обоих важно выяснить, почему именно это случилось. Не нужно сейчас никого винить, просто выслушайте друг друга. Возможно, это самое сложное, что вы можете сейчас сделать. Но если вы не поймете, как и почему оказались в такой ситуации, вы не примете действительно верное, нужное, правильное для вас решение. Поэтому, наберитесь мужества: поговорите с мужем!

Если вы хотите сохранить семью

Несмотря на то, что случилось, приготовьтесь к тому, что вам придется пройти очень непростой путь. Вновь и вновь ваша память будет возвращать вас к измене, вам придется заново учиться доверять супругу. Именно поэтому вам просто жизненно необходимо понять истинную причину измены и вместе с любимым решить, как вы будете справляться с создавшейся ситуацией.

Если вы действительно настроены сохранить брак, вы должны быть уверены в том, что ваш муж хочет того же. Если он искренне раскаивается и готов так же, как и вы, бороться за ваши отношения, сберечь семью возможно. Решение пройти это испытание вместе должно быть обоюдным.

  Если вы видите, что человеку по большому счету все равно, что он уже давно не принадлежит вам, оставьте его в покое. Одного вашего желания не достаточно. В лучшем случае, вы придете к тому же результату.

Можно ли простить измену?

Многие женщины, пережившие предательство, уверены, что простить измену нельзя. Прощение очень часто воспринимается как унижение самой себя. Тем не менее, простить – это не значит забыть. Это значит разрешить себе снова стать счастливой. Прощение необходимо, причем даже не столько мужу, сколько самой женщине. Если же супруги приняли решение остаться вместе, то простить нужно обязательно, как бы тяжело ни далось такое решение. Построить здоровые отношения на старых обидах вряд ли получится.

Как не стать жертвой предательства снова?

Жизнь после измены возможна. Практика показывает, что пережить кризис удается довольно многим парам. Для того, чтобы вновь не попасть в подобную ситуацию, женщине важно глубоко переосмыслить ее прошлые отношения с мужем, научиться выстраивать с ним отношения по-новому, более открыто, чтобы в дальнейшем не убегать от проблемы, а решать ее совместно. И нужно твердо усвоить: если ты решила простить и начать все заново, НИКОГДА не вспоминай вслух то, что было.

Если вы все же решили уйти

Постарайтесь не тянуть за собой прошлое. Возьмите на себя обязательство стать счастливой в своей новой жизни и не копите обиды. Что случилось, то случилось. Не вы первая и не вы последняя. В первую очередь, дайте себе возможность отдохнуть. Еще лучше – смените на время обстановку. Вспомните о своих увлечениях. Возможно, вы давно хотели что-то сделать, но все никак не доходили руки – сейчас самое время! Встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми и ни в коем случае не жалейте себя!

Постарайтесь извлечь урок из ситуации, поблагодарите мужа за опыт и все, что у вас было (ведь наверняка было и много хорошего!) и отпустите его. Конечно, сделать это будет непросто, понадобится какое-то время. Но, только оставив позади груз обид и разочарований, можно создать что-то новое.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт