Жизнь после развода: 12 шагов к счастью

Наблюдения психологов говорят о том, что болезненный развод может стать причиной психологической травмы. Если вовремя ее не заметить и не начать принимать меры, то через какое-то время она может вырасти в посттравматическое стрессовое расстройство. У человека могут появиться навязчивые мысли о травмирующем событии, ночные кошмары, тревога и бурное проявление эмоций в ответ на триггер, напоминающий о разрыве.

Чтобы не оказаться в таком состоянии, важно своевременно оценить риски его возникновения.

Риски и последствия развода

• Решение о расставании принял партнер, хотя вам бы хотелось продолжать отношения. Более того, известие об этом решении стало для вас неожиданностью. Такая ситуация сильно бьет по самооценке.
• Вся ваша жизнь была выстроена вокруг отношений. У вас нет своих друзей, квартиры, работы, интересов. В этом случае вам не на кого опереться.
• Уже не в первый раз отношения заканчиваются уходом партнера. Вам начинает казаться, что с вами что-то не так, вы прокляты, не созданы для семьи.
• Вы вышли замуж очень рано, и эстафетную палочку по принятию решений и заботе о вас муж принял практически из рук вашей матери. В этой ситуации вы можете начать чувствовать себя беспомощным ребенком.
• Вы расстались, но вынуждены проводить вместе много времени (общая квартира, работа, бизнес). В этой ситуации вы не можете отделиться от партнера и начать сначала исцеление от горя, а потом и построение отдельной жизни.

Во всех перечисленных случаях вам надо понять, что вы в группе риска получения психологической травмы и нуждаетесь в поддержке.

Что в это время происходит в мозгу?

Химия эмоций

Наши мысли не определяют, а только объясняют эмоции, вызванные гормональным коктейлем.

Настроение формируется в основном дофамином и серотонином. Более того, можно сказать, что каждая черта нашего характера связана с гормонами — тестостероном, дофамином/норадреналином, эстрогеном и серотонином.

Серотонин — гормон радости. Если у вас стабильно высокий уровень серотонина, то вас можно назвать спокойным, терпеливым человеком с давно устоявшимся кругом друзей. Для вас очень важны прочные и стабильные отношения, традиции, вы сторонник социальных норм. Это означает, что ваша система хорошего настроения, встроенная в мозг, активно работает в условиях стабильной и надежной семейной системы с единственным мужчиной на всю жизнь. Соответственно, любая утрата стабильности, разрушение отношений, нарушение традиций бьют прежде всего именно по ведущей системе получения радости от жизни.

Этот важный шаг поможет достичь того самого дна, от которого вы сможете оттолкнуться

Когда неоткуда черпать радость, жить становится трудно. Душевная боль превращает мир в сплошной «Черный квадрат» Малевича. Успехи на работе, достижения в фитнесе, вечер с друзьями и уж тем более прекрасная погода на улице перестают радовать.

Дофамин — гормон удовольствия. Если вам нравится новизна, вы легко меняете увлечения, места работы, круг общения, то вы скорее «дофаминщик». Казалось бы, что в таком случае развод не должен на вас негативно влиять. Действительно, вам легче приспособиться к переменам. Если только вы не сочтете расставание личной неудачей, которую нельзя объяснить и изменить. Если же ситуация оказалось неподконтрольной, то дофамин падает, а с ним и желание что-то делать.

Как себе помочь?

12 шагов к счастливой жизни

1. Примите факт расставания

Если вам сказали твердое «нет», а тем более у бывшего партнера появилась другая, надо принять факт, что в этой истории вы дошли до эпилога. Этот важный шаг поможет достичь того самого дна, от которого вы сможете оттолкнуться. Если вы будете поддерживать надежду на продолжение, то не сможете помочь себе, ведь зачем что-то делать, если скоро все опять вернется на свои места, надо только немного подождать. Помните, это ожидание может затянуться на годы.

2. Заземлитесь

Если вы чувствуете, что боль невыносима, а черные мысли бегают в голове по кругу, то это упражнение поможет перевести фокус внимания с головы в тело. Поставьте обе ноги на пол, стопы прижаты к полу. Почувствуйте стопы, закройте глаза и представьте, будто вы дерево, которое врастает всей мощной корневой системой в землю. Будьте в этом состоянии до тех пор, пока не появится ощущение покоя. Возможно, вы сможете сосредоточиться на созерцании облаков или перед внутренним взором начнет поблескивать река. Рассмотрите детали этой картинки и научитесь дополнять ее какими-то новыми подробностями. Со временем вы легко научитесь себя успокаивать в любых стрессовых ситуациях, уходя в это безопасное место.

3. Уменьшите боль

Запомните, главное правило борьбы с душевной болью такое же, как и при физических повреждениях. Диагностировать причины (в вашем случае мы говорим о разводе), выпить обезболивающее и начать лечение. Итак, диагностика. Пройдитесь по списку рисков, которые указаны в начале. Что именно вас травмировало в наибольшей степени? Именно с этим и будем бороться.

Обезболивающее на начальном этапе — это любящие вас люди. Позвоните друзьям и родным, но только тем, кто готов вас слушать и поддерживать. Ключевое слово — поддерживать. Не надо общаться с людьми, которые будут усугублять эмоциональное состояние фразами из серии: «А я тебе говорила, сама виновата».

Помните, алкоголь — не ресурс. Более того, временное облегчение приведет вас к усугублению состояния на следующий день. Боль, тревога, депрессия и самобичевание, которые вы чувствуете, в похмельном состоянии усилятся в разы.

4. Плачьте и горюйте столько, сколько вам надо

Невыплаканное и непережитое горе превращает нас в рыцарей в железной броне, эффективно блокирующей все эмоции. В этом случае заблокируются не только грусть, душевная боль, отчаяние, но и радость, счастье, вдохновение и возможность в будущем влюбиться вновь.

5. Разберитесь с гормонами

Найдите источник для поддержания уровня серотонина и дофамина. Лучшими помощниками станут спорт, солнце и правильное питание.

Серотонин эффективнее всего поднимается антидепрессантами, но к их помощи стоит прибегать, если вы уже находитесь в депрессии и вам их назначил врач. Если же вы, как и я, сторонник естественных методов, то обратитесь к нутрициологу. Он посоветует соответствующее питание, помогающее в доставке аминокислоты триптофана, отвечающего за синтез серотонина.

В ситуации борьбы за радость мотивации ждать не надо — вы ее не дождетесь

Что касается пользы солнца, то его достаточное количество снижает выработку мелатонина — антагониста серотонина. Ниже мелатонин — выше серотонин.

Дофамин поднимается, когда вы ставите цели и достигаете их, поэтому не забрасывайте творческие, рабочие, спортивные амбиции. Наоборот, ставьте себе каждый день сначала небольшие, а потом все более сложные, но достижимые цели. В ситуации борьбы за радость мотивации ждать не надо — вы ее не дождетесь. Дофаминовая система вознаграждения работает так, что радость настигнет после решения поставленных задач, а с ней приходит и мотивация на выполнение нового плана. Главное — продолжать двигаться.

6. Ограничьте любые контакты с бывшим

Снимите квартиру, разделите бизнес, уезжайте почаще к друзьям, если прямо сейчас вас все еще связывает общая работа или жилплощадь.

Не отслеживайте соцсети (лучше везде отпишитесь от бывшего супруга), не расспрашивайте о нем знакомых, не ищите поводы для встреч. Не надо подавать ему тайных (как вам кажется) сигналов о себе. Не вывешивайте фото, статусы, цитаты вроде «меня трудно найти и легко потерять». Поймите, чем больше времени и энергии вы тратите на закончившиеся отношения, тем дольше застреваете в них. На эту тему есть прекрасная притча.

«Один старик открыл внуку жизненную истину:

— В человеке идет борьба, похожая на борьбу двух волков, черного и белого. Черный волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Белый волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.

Внук задумался и спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь».

7. Энергия людей

Вытаскивайте себя на выставки, фитнес, в бассейн, на прогулки. Сам факт того, что вы встали с кровати без крайней необходимости — это уже маленькая победа. Заставили себя одеться и накраситься — еще одна победа. Теперь главный секрет. Когда вы находитесь среди людей (даже незнакомых и молча), уходит чувство одиночества. Более того, благодаря зеркальным нейронам вы впитываете состояние окружающих. В спортзале, театре и на выставках обычно много людей с активной жизненной позицией, которые работают над своим телом и духом. Позвольте себе заразиться их настроем.

8. Прекратите самобичевание

Поиски причин и ошибок на начальной стадии неконструктивны, а чаще всего они превращаются в самобичевание. Отслеживайте моменты, когда начинаете мысленно мучать себя. Как отличить конструктивный анализ от несправедливой критики? Если вы уже который день задаетесь одним и тем же вопросом из серии: «Как я могла так ошибиться, быть такой дурой» и приходите к состоянию боли и отчаяния, то это оно — аутоагрессия и тупик. Осознав, что занимаетесь самобичеванием, возвращайтесь к первым шагам из нашего списка.

9. Откажитесь от планов мести

Иногда единственным источникам радости становятся мечты о том, как вы отомстите. Фантазии могут быть разные или одна и та же, но в разных декорациях. Проблема в том, что в какой-то момент эти иллюзии становятся источником получения дофамина и, соответственно, радости. Дофаминовые рецепторы не делают различия между реальным достижением результата и его достижением в ярких фантазиях, а разница очень простая. Вместо совершения маленьких действий в реальной жизни (спорт, прогулки, творчество) вы начинаете жить в фантазиях. Более того, в результате бывший партнер и мысли о нем становятся источником получения вознаграждения. Пока он живет реальной жизнью с другой женщиной, вы теряете шанс на встречу с новым реальным мужчиной.

10. Разделите границы

Начните понемногу формировать собственный, отдельный от партнера мир. Такой, в котором у вас есть свои смыслы, интересы, друзья и планы. Вам станет легче принять отдельность партнера и пережить обиду на него. Безусловно, работа с границами — это длительный психотерапевтический процесс. В настройке на него вам поможет чтение гештальт-молитвы:

«Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.

Ты — это ты.

А я — это я.

Если мы случайно встречаем друг друга — это прекрасно.

А если нет — так тому и быть».

11. Открывайте сердце, хоть это и больно

Воспользуйтесь преимуществами принципа гандикапа. Амоц Захави, автор принципа, считал, что информацию о качестве генома несут затрудняющие жизнь признаки. Например, большой размер хвоста, слишком яркое оперение, громкие крики, чрезмерно крупные рога, — все это мера качества генома. С ними сложнее прятаться и убегать от хищников, только высоко приспособленная особь сможет с такими чрезмерными украшениями дожить до момента размножения.

Только безумные храбрецы выигрывают по-настоящему стоящие призы

Пусть ваш опыт проживания развода станет принципом гандикапа. Ведь открыть сердце и продолжать верить в любовь, пережив боль предательства, крушение иллюзий и планов, падение самооценки, депрессию, страх — это чистое безумие. Такое же абсурдно смелое, как чрезмерно большой и яркий хвост павлина. Но ведь только такие безумные храбрецы и выигрывают по-настоящему стоящие призы! Любому мужчине понятно, что если вы такая бесстрашная и сильная, то не будете впадать в истерику от каждой неприятности, а наоборот — сможете при необходимости стать надежной опорой.

12. Ищите смысл

Теперь, пройдя все предыдущие шаги, вы уже готовы вести конструктивный диалог с собой. Помните, я писала, что на начальных стадиях не надо бесконечно вспоминать прошлое и искать в нем ошибки? Когда вы пришли в себя, разделили границы, нашли увлечения, научились заземляться, то можно начинать анализировать прошлый опыт без самобичевания.

Психолог Виктор Франкл писал о необходимости экзистенциального поворота: нужно перестать задавать себе вопрос «за что мне это?» и начать спрашивать «что я могу вынести из этого?». При такой постановке вопроса вы сможете обнаружить, что, благодаря произошедшему, сблизились с родными и друзьями, нашли новые интересы, приобрели фигуру мечты и стали в целом совершенно другим человеком. Возможно, уже сейчас вы знаете хотя бы один ответ на вопрос: «Зачем это случилось со мной?»

Вперед, к новой жизни

Я верю, и опыт клиентов подтверждает мою веру, что развод — это именно тот кризис, который поворачивает нас лицом к себе. У многих до развода вся жизнь определялась потребностями партнера. На себя все как-то не было времени. Когда жизнь столкнула с разводом, в сердце образовалась огромная дыра. В начале захотелось просто лечь и умереть. Потом пришлось толкать себя вперед сквозь отчаяние и боль, все дальше к новым смыслам. Когда ноги отказывали, на помощь приходили друзья, и вы учились опираться сначала на них, а потом потихоньку на себя.

Женщина, которая научилась опираться на себя, уже не боится повернуться к зеркалу лицом, посмотреть себе в глаза, подмигнуть и выйти на улицу. Она готова осуществлять планы, мечты, флиртовать с привлекательными мужчинами, выходить замуж и просто радоваться жизни.

Об авторе

София Еникеева — психолог, член Ассоциации психоаналитического коучинга, член благотворительного проекта по психологической помощи химически зависимым. Ее сайт.

Читайте также

Как жить после развода с мужем

Болезненность и травматичность расставания заставляют искать варианты, как жить после развода с мужем. Чаще всего подобные вопросы посещают тех, кого бросили, а не тех, кто ушёл сам. Хотя если уходят спонтанно, в силу неожиданно открывшихся обстоятельств, это не выдаёт наличие плана, как строить свою жизнь дальше и при этом сохранять душевное равновесие.

Помимо эмоциональной бури становятся актуальными реальными практичные и материальные риски развода, поэтому вопрос как жить дальше после развода с мужем для некоторых не является метафорическим, а касается реальных жизненных ситуаций на грани выживания. Отсутствие жилья, источника дохода показывают насколько женщине не на что опереться, если она находилась в токсических отношениях, где были отняты собственные друзья, интересы, отношения, то помощи и поддержки ждать тоже неоткуда.

Снижение самооценки, травма брошенности, необходимость резко взрослеть и полностью отвечать за стабилизацию своего психического состояния – это только первоначальный список задач необходимых для решения. Чтобы начать двигаться, необходимо перестать сопротивляться происходящему, т.к. марафон по гадалкам и ведьмам с целью вернуть всё, как было, только тратит драгоценное время и накаляет эмоциональную обстановку. Проблема как жить после развода с мужем не всегда решается критически, иногда это творчески, весело и креативно, некоторые через месяц понимают, что это гениальное решение, но прежде чем произойдёт такое переформатирование ценностей, придётся начать с факта принятия решения человека.

Как принять факт расставания

Принятие факта является первым и самым сложным этапом, причём как для молодых людей, проживших всего год, так и для солидного возраста. Как жить после развода с мужем в 40 лет включает социальные вопросы репутации, а в 20 лет собственного видения жизни, но на любом этапе необходимо принятие ситуации. Человек, уходящий из отношений, делает это не под воздействием сиюминутного помешательства, ведь развод это длительное мероприятие, дающее шанс остыть, передумать. Все попытки удержать человека силой не только приведут к ухудшению ситуации, но могут обратиться громким скандалом вместо мирного расхода.

Переосмыслите ситуацию с той позиции, что человек уже один раз вас предал, захотел уйти, значит что-то держащее вас вместе ушло, оставляя такого рядом можно страдать. Есть люди много раз расстающиеся и возобновляющие отношения, так вот качество взаимодействия в таких отношениях становится хуже, т.к. веры в стабильность нет, потеряно прежнее уважение и нет возможности реабилитации.

Ожидание также не лучшая стратегия, способная покалечить всю оставшуюся жизнь. Какой смысл не верить человеку, говорящему, что больше нет чувств и желания быть вместе? Пока для него и других жизнь начнёт трансформацию в новом русле, вы будете строить замок из надежд и песка, всё крепче уверяясь в иллюзиях, ведь это засасывает. Поверьте ему, так же как поверили в желание быть рядом и подошли ближе, теперь нужно отойти дальше и не ждать. Да, бывает, что супруги раскаиваются и возвращаются, вопрос: принимать ли обратно, если после развода муж хочет жить вместе и на каких условиях и чего это будет стоить – остаётся индивидуальным, но пока к вам никто не вернулся, живите на полную своей жизнью.

Чтобы всё это сделать легче, а не прокручивать бесконечные планы захвата и диалоги, необходимо принять саму себя и текущий момент. Выйти из головы и ситуации, посмотреть на происходящее вокруг – лучше всего помогает переключение внимания на своё тело. Оцените, насколько ваши стопы соприкасаются с поверхностью, переведите фокус внимания на прикосновение одежды, прислушайтесь к звукам рядом с вами и за стенами, уловите разные ароматы, витающие вокруг, пересчитайте все оттенки.

Чем больше вы в настоящем моменте с его деталями и физическими ощущениями, тем больше осознание отсутствия мужа рядом будет проникать внутрь, и принять факт ухода станет легче. Сначала будет появляться покой, а потом неожиданно можно обнаружить радость – это сигнал того, что не только приняли его решение, но и согласились, отпустили и задышали новой жизнью.

Как жить после развода с мужем, если ещё любишь? Важно осознать, что человек свободен и только по собственному желанию может быть с вами. Если начинаете замечать навязчивое желание его вернуть, остановить, отомстить, то, скорее всего, затронуты какие-то ваши потребности, удовлетворяемые им. Истинная любовь желает счастья и отпускает, а вот если кто-то держит, то это про зависимость. Стоит поискать, в каких областях вы зависимы от мужа, и найти варианты, как это можно перекрыть. Если это финансы, то договоритесь, что полгода он вам помогает и проследить, как меняется ощущение нежелания его отпускать. Если это быт, то пусть предоставит помощь в данном вопросе или найдите милого ухажёра, который всегда стремился помочь. И если после того, как потребность нашла способ реализации, эмоции утихли, значит, ваше решение было принято верное и расходиться стоит, ведь вы друг для друга были только функциями. Тут рождается полное принятие, и даже благодарность за возможность встретить нового спутника жизни.

Советы психологов по душевному восстановлению

Материальные вопросы и устройство дальнейшего быта обычно решаются проще, чем психологическое восстановление. В том, как жить после развода с мужем с маленьким ребёнком есть нюансы, решаемые судом, это же касается раздела имущества. Временно пожить можно у друзей, есть организации, помогающие материально, т.е. внешнюю сторону жизни вполне можно быстро подправить, особенно если таким интеллектуальным образом анестезировать собственную боль. Самостоятельная рефлексия и переживания, попытки понять причину. Самокопание поиска своих недостатков – естественные этапы проживания такой потери, но чтобы жизнь заиграла новыми гранями необходимо провести ряд профилактических мер.

Не хочу жить после развода с мужем – довольно часто возникающие мысли у разведённых женщин. Что делать в такой ситуации? Первую неделю дайте волю всем своим чувствам, любым. Хочется убить супруга, смотрите про это фильмы, бейте подушку, пишите про это рассказы. Хочется плакать – ревите сутки напролёт, можете взять в помощницы подругу, рассказывая ей как прекрасно было раньше и как больше это не повторится. Можно поностальгировать, пересматривая фотографии, поотчаиваться, ища быстрый путь выхода. Некоторые злорадствуют, другие растят комплекс вины. Главное полностью пережить испытываемые эмоции, тогда есть шанс, что они утихнут и трансформируются, а вот если натужно радоваться и держаться, то проглоченная грусть съест изнутри.

Если всё проживать в диалоге с кем-то или записывать или зарисовывать свои мысли и чувства, то негативные эмоции становятся более позитивными, а светлый ангельский образ супруга начнёт автоматически дополняться деталями, раздражающими вас. Самое время проанализировать отношения, поискать собственные паттерны поведения, приведшие к этому, а также особенности личности партнёра, неискоренимые, но рушащие отношения. Это никак не поможет в восстановлении прошлых отношений, но обязательно пригодится, когда на горизонте появится кто-то новый. Травматичные ситуации во многом даны нам для развития, поэтому если все правильно понято по горячим следам, вы уже не свяжете свою жизнь с изменщиком или альфонсом, не будете пилить его по мелочам или уезжать в отпуск в одиночку.

Чтобы не свалиться в депрессию или психосоматику обязательно следите за питанием, сном и занимайтесь спортом. Даже если раньше вся ваша активность сводилась к минимуму, то самое время начать бегать или записаться в бассейн. Это помогает вырабатывать больше эндорфинов, сбрасывать стресс и не допустит гормонального скачка, способного свести на нет любые психологические техники восстановления.

Затягивать самоанализ, превращаясь в отшельника нельзя. Выбирайтесь в кино или кафе, звоните друзьям, которых давно не видели. Вспомните, когда были в театре или на выставке, посещали интересный мастер-класс или гуляли в парке аттракционов с детьми. Собирайтесь, наряжайтесь и проводите время интересно, прокачивайте социальные навыки общения с другими людьми и мир покажется не таким серым и пустым.

Как научиться жить после развода с мужем? Важно восстановить самооценку. Можно заняться новым хобби, сменить гардероб, начать вести аккаунт в инстаграме, хвастаться новой причёской, своими знаниями и сшитыми юбками. Демонстрируйте миру то, что умеете и себя, учитесь новому и больше общайтесь. Отзывы и комплименты обязательно посыплются вместе с критикой и советами по улучшению. Развивайтесь и делитесь с другими, становитесь социально полезной и красивой для себя и окружающих. Если есть дети, то наряжайтесь вместе с ними каждый день, как будто это праздник и устраивайте небольшие интересные мероприятия – покормить птичку, посмотреть на шарики, испечь маффины, украсить комнату. Предвкушение праздника делает жизнь ярче, а маленькие свершения поднимают самооценку.

Тактильный голод, привычка видеть кого-то рядом может толкнуть в новые отношения и причинить новую травму. Осознание таких потребностей поможет иначе их удовлетворить, например, на телесной терапии, специально созданных пространствах для объятий, посиделках с друзьями. А когда захочется с кем-то сблизиться, то берите паузу в несколько дней, вот вообще без общения, и только если после этого делание не пропадает, то можно подходить ближе, в противном случае это только первый попавшийся объект, используемый психикой для замещения.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Есть ли (личная) жизнь после развода: исповедь «разведенки с прицепом»

«Приключения обезьянок»

Когда мы разводились с мужем, одним из главных контраргументов моей семьи был: «Кому ты нужна с ребенком?» Номер два после него: «А на что вы будете жить?» (И ничего, что я на тот момент зарабатывала столько же, сколько и муж, и мы в целом почти всегда, за исключением короткого периода моего декрета, все расходы делили поровну).

То есть в сознания среднестатистического россиянина при словосочетании «мать с ребенком» рисуется картинка замученной жизнью и бытом женщины, которая моет полы ради того, чтобы прокормить дитя, дитя плачет в яслях, а выглядит мать так ужасно, что мужчины на нее внимания не обращают. Я, конечно, надо всем этим посмеялась и смело пошла в светлое будущее выяснять, кому я там нужна с ребенком.

Быстро выяснилось, что проблема «кому ты там нужна» существует не только в воспаленном сознании моих родственников. Мой дорогой коллега и друг на каком-то очередном корпоративе, пошатываясь, доложил: «Ты должна осознавать, что твой рейтинг на рынке московских невест с появлением ребенка резко снизился. Потому что мужчина должен взять на себя ответственность не только за тебя, но и еще за ребенка!»

Потом был эпизод с молодым человеком, с которым мы мило общались на премьере, он явно хотел продолжения, но когда узнал, что у меня есть сын, исчез в неизвестном направлении. Потом я имела глупость установить себя в Москве Тиндер и прочитать с десяток анкет молодых людей сомнительной наружности, которые не стесняясь писали, что «женщина с прицепом» их не интересует. При этом вы себе представить не можете, как непрезентабельно они выглядели. Да я даже с десятью прицепами и товарным поездом не посмотрела бы в их сторону!

То есть, если у мужчины есть ребенок, это никого не волнует вообще. Ребенок же чаще всего живет с матерью, видятся они в лучшем случае по выходным, а порой и раз в месяц. Мужчина после развода может скакать веселым козликом и плодить новых и новых детей, которых он будет видеть раз в месяц, и женщины будут вполне себе рады завести с ним отношения.

Если говорить о московской творческой среде, то там гетеросексуальных свободных мужчин страшный дефицит, отрывают со всеми прицепами, да еще и наркоманией, алкоголизмом и нарциссизмом впридачу. И радуются! Какое-то время.

Женщина же должна думать, с кем ребенка оставить, чтобы сходить на свидание, как выкроить время в своем графике, да еще и как рассказать кавалеру о ребенке так, чтобы не испугать его. Серьезно, недавно в одной закрытой фб-группе был пост на тему «как сообщить мужчине, что у меня ребенок от первого брака»?

И там было около трехсот комментариев со стратегиями, как именно это сделать. То есть мужчина — это дикий зверь, и нужно тихо-тихо сидеть в засаде и не шевелиться, чтобы его не спугнуть! А новость о ребенке — это как звук ломающейся сухой ветки под ногами, который должен заставить зверя тут же убежать в лесную даль. Серьезно, это и есть стратегия?

(Тут надо оговориться, что, конечно, каждый имеет право не хотеть растить чужих детей. Это иногда сложно и муторно, а когда не выходит наладить с ними контакт — и вовсе невозможно. Но это не значит, что надо записывать женщину с ребенком в разряд опасных заболеваний и всячески ее сторониться).

«Будьте моим мужем»

Конечно, отчасти можно понять такую реакцию. Принято считать, что если у женщины есть дети, то она хочет только серьезных отношений: сразу семья, ужины с котлетами и поездки к теще. Но это не так: обычно некоторое время после развода никаких серьезных отношений здоровому человеку не хочется, отойти бы от предыдущих. А потом начинает работать формула «обжегшись на молоке, дует на воду».

Потому что после одного неудачного брака в мужчин начинаешь всматриваться пристальнее: ну и где твои недостатки, что ты там прячешь, закрываешь ли дверь в туалет, способен ли сам постирать носки, сколько пива выпиваешь по пятницам? Будешь ли ты мил с моими детьми? А будешь ли помогать мне с ними? Не так-то и просто затащить «опытную» женщину в липкие сети брака, особенно если она выбралась из них по своей воле и наконец-то задышала сладким воздухом свободы. Так что зря боитесь, ребята, зря.

Не то чтобы я занималась активными поисками, но мысль о смерти в одиночестве меня не прельщала и хотелось надеяться на условный хэппи-энд, где мы с кем-то вместе уходим к закату, держась за руки. Своими сомнениями и терзаниями я поделилась с подругой. Подруга была замужем в третий раз, и на этот раз — счастливо.

«Знаешь, я убеждена, что женщина с ребенком в гораздо более выгодном положении, чем женщина без детей, — сказала она, — потому что наличие ребенка сразу отсеивает почти всех козлов. Они боятся детей, как черти ладана. Шансов привлечь серьезного и положительного мужчину у женщины с ребенком гораздо больше. На моей памяти все успешно выходят замуж! Кто хочет, конечно!»

Окончательно мои тревоги развеяли зарубежные коллеги, которым я объявила о своем разводе во время очередной командировки. «Да ты что, Элизабет, ни одного нормального мужчину не волнует наличие детей у любимой женщины!»

«Москва слезам не верит»

Я начала осматриваться и обнаружила, что в Европе и правда повторные браки — обычное дело, родители разводятся, у детей есть отчимы и мачехи, все умудряются сохранять отличные отношения и жить в мире. На детских площадках полным-полно отцов (относительно счастливых), и никто ничего не говорит про «прицепы» и про ответственность, которую на себя должен взвалить бедный мужчина, которому досталась дама с ребенком.

Тут играет свою роль и разница в менталитетах: в обществе победившего феминизма женщине не придет в голову садиться кому-то на шею вместе с ребенком от предыдущего брака. Поэтому и страха в глазах в мужчин нет. Они могут дышать спокойно: их не захомутают, не обяжут, охота не идет, ружья сданы. Женщины сами себя обеспечивают и прекрасно живут. Нет формулы «мужчина должен».

При этом в Европе, в частности в Испании, отцы часто боятся за совместную опеку: ребенок неделю живет у мамы, а неделю у папы. Я знаю множество семей, которые после развода выбрали именно такой формат, и все довольны, строят жизнь дальше.

Папы в свою неделю играют с куклами дочерей и вычесывают вшей из длинных волос (простите за деталь, но в теплом климате вши — довольно частое явление в школах). Родители стараются селиться ближе к школе ребенка, а значит, зачастую в одном районе, и поддерживают вполне дружеские отношения.

Один мой хороший приятель, архитектор, переехал после развода из Барселоны в другой город, лишившись части заказов только ради того, чтобы быть поближе к сыну и проводить с ним больше времени.

Это все лирика, конечно, но в обществе, где после развода обязанности ухода за детьми делятся поровну, как-то сама собой отпадает проблема «бабы с прицепом». И, кстати, в испанском Тиндере никто не пишет ничего в духе «женщины с детьми — мимо».

В нашей веселой испанской компании возлюбленные и жены с детьми есть у трех мужчин. Моя лучшая подруга прекрасно повторно вышла замуж: ее старший сын учится вместе с моим в первом классе, а младшему недавно исполнился год. При этом ее второй муж остается с двумя детьми дома, может приготовить им завтрак/ужин, отвести и забрать из школы.

В моем случае тоже прекрасно сработала формула «любишь женщину, полюбишь и ребенка». Уже где-то через год я, опомнившись, спросила, не страшно ли ему было начинать отношения, учитывая, что у меня есть ребенок, не смущало ли его это. Он ответил, что детей в целом он никогда не любил, но мой сын — это совсем другое дело. И сейчас, если вдруг мы расстанемся, для него одинаково тяжело будет расставаться и со мной, и с ребенком.

Но расставаться мы не собираемся, так что сын и муж вместе ходят в горы, скупают конфеты в ближайших лавках и режутся в приставку. Говорят, первые 40 лет в детстве мальчика самые сложные, и это похоже на правду: иногда я кажусь себе старушкой, которой надо всех накормить и уложить спать вовремя. Но это мелочи, главное, что я точно могу сказать, жизнь после развода есть, и она прекрасна!

Как жить после развода с мужем

Развод – это серьёзные жизненны перемены, которые вводят человека в сильный стресс. Внезапно обрушивается всё, что было привычным – быт, финансовая стабильность, привычки. Как жить после развода, как в одиночку делать то, что прежде делалось только вдвоем? Воспитывать детей, вести дом, строить карьеру становится во много раз сложнее. Вдобавок, разведенные супруги испытывают тяжелейший психологический дискомфорт. Психологами разработана программа действий, следуя которой, можно начать вторую жизнь и добиться в ней успеха.

Жизнь после развода

Как бы ни были тяжелы проблемы, их необходимо проанализировать и отпустить. Важно сказать себе – этот брак был важной частью моей жизни, но он закончился. Пора создавать нечто новое. Психологическая программа действий для разведенных супругов включает 5 шагов «по выходу из прошлого»:

• Выбраться из отрицания. Первый шаг означает, что нужно спросить себя – так ли необходим этот брак? Или хочется сохранить его лишь из страха перед новизной и неизвестностью? Нельзя позволить страху принимать решения. Депрессия из-за утраты брака или её нагоняют мысли о мрачном будущем – важно понять это, и не идти на поводу у эмоций;

• Жизнь продолжается. Скорбь не имеет границ. Можно всю жизнь тосковать о том, что ушло навсегда. Но окружающая жизнь не стоит на месте. Она требует задуматься о воспитании детей, о доме и хозяйстве, о том, как снова стать счастливым человеком. Шаг за шагом нужно уходить от тоски и двигаться вперёд.
• Выбросить катастрофу из мыслей. В голове у разведённых мужчины и женщины вертятся страшные мысли: «Моя жизнь закончена», «Я потеряла все», «Всё ужасно» — эти жуткие ярлыки, которые люди вешают на себя сами, оказывают огромное влияние на эмоции. Нужно признать, что это неправда. Жизнь не закончилась, она просто перешла в новую фазу. Изменение негативного настроя может изменить физическое самочувствие.
• Не тратить время на сожаления. Прошлого нельзя изменить. Поэтому и сожалеть о нем – бессмысленно. Нужно начинать строить собственное будущее.
• Стать примером для своих детей. Независимо от того, с кем остается ребенок после развода, видеть рыдающую маму и ушедшего в себя отца разрушительно действует на детскую психику. Играть и гулять с ребенком, помогать ему с уроками – гораздо полезнее, чем лелеять собственную скорбь.

Как жить после развода: импульсы для новой жизни

После того как проблемы поняты и приняты, нужно двигаться вперёд. В этой части программы 10 шагов:

• Определить новые отношения с бывшим супругом. Теперь это не муж или жена, но по-прежнему соратник в воспитании детей.
• Поговорить с детьми. Развод может нанести детям серьёзные эмоциональные раны. Нужно объяснить детям, что происходит, спросить, что они чувствуют и думают по поводу происходящего. Если у них есть идеи об организации нового периода жизни, следует прислушаться к ним. Дети часто бывают мудрее взрослых. Беседы, совместные игры, прогулки придадут детям сил принять новое положение дел.

• Составить план. Необходимо оценить ситуацию финансово, проанализировать свои материальные ресурсы, чтобы понять, как строить новую жизнь в плане жилья работы, денег.
• Найти группу поддержки. Не надо стесняться просить о помощи. Люди ценят такие просьбы. Ваши самые близкие друзья и родственники будут рады стать вашей группой поддержки. Это может быть как эмоциональная помощь, так и профессиональные советы. Нужно осознать, что вы не первый в мире человек, который переживает развод.
• Найти время для себя. На некоторое время нужно стать немножко эгоистом, и сделать что-то только для себя. Записаться на курсы, вспомнить старое хобби, купить абонемент в спортзал. Если домашние дела отнимают много времени, можно предложить детям приготовить ужин, помыть посуду, сходить за покупками. Большинство детей очень рады таким поручениям.

• Создать дом своей мечты. Если придется сменить жилье, это не конец света. Это дает шанс создать в новом месте дом или квартиру своей мечты.
• Найти собственное «я». В браке люди привыкают думать о себе, как о половинке чего-то целого. После развода человек возвращается к своему добрачному состоянию – индивидуальному «я». Нужно вспомнить о своей личной неповторимости.
• Найти новые увлечения. В браке большинство людей сконцентрированы на домашнем хозяйстве, ремонте, благоустройстве квартиры. На хобби не остаётся времени. Развод даёт в этом отношении больше свободы. Спорт, путешествия, живопись или музыка – можно использовать всё, что способно принести в жизнь новые положительные эмоции.
• Черпать радость в детях. Нужно придумать новое совместное занятие для себя и детей. Это могут быть пикники, походы, запуск воздушных змеев, выпечка пирожков, любое занятие, которое оставит у детей счастливые воспоминания об этом периоде жизни.

• Окончательно расстаться с прошлым. Для женщины шагом в будущее часто бывает смена фамилии после развода. Конечно, здесь надо взвесить все «за» и «против», особенно, если в браке были дети. Чаще всего мама желает носить одну фамилию с детьми. Но возвращение добрачной фамилии помогает прогнать «тени прошлого» особенно, если расставание было тяжёлым, конфликтным.

Развод и дети

Развод неминуемо отражается на детях. Многие дети разведенных родителей переживают серьёзные эмоциональные травмы, которые оставляют след на всю жизнь.

Дети, чьи родители в разводе:

• Имеют меньше шансов поступить в вуз, потому что финансовая помощь отца становится неполноценной;
• На 25% чаще злоупотребляют наркотиками в подростковом возрасте;
• В 2 раза чаще разводятся сами во взрослой жизни.

Факторами риска для детей при разводе родителей являются:

• Продолжение вражды родителей;
• Отказ одного из родителей общаться с детьми;
• Ухудшение финансовой ситуации в семье;
• Депрессия одного или обоих родителей, их неспособность быть ответственными;
• Появление отчима или мачехи, ведущих себя недружелюбно.

Хорошие родители постараются забыть о собственном стрессе, вызванном распадом семьи, и защитить детей от морального ущерба. Это можно сделать следующими способами:

• Сохранять нормальное партнерство с бывшим супругом в отношении воспитания детей;
• Избегать ссор с бывшим супругом, даже при бракоразводном процессе. Это очень сложно, но необходимо ради ребенка;
• Договор о финансовой стороне вопроса. По возможности, нужно избежать официальных алиментов и договориться о финансовом вкладе в воспитание детей полюбовно.
• Участвовать в жизни ребенка на равных. Это значит, что дети живут с одним родителем, а второго видят очень часто. Многие женщины забывают, что существуют права отца на ребенка после развода, абсолютно равные правам матери. Но общение с обоими родителями позволить сохранить эмоциональное здоровье детей. Очень многие отцы не находят времени на посещение детей. В таком случае дети чувствуют себя покинутыми, преданными, зачастую считают себя причиной развода.
• Помнить, что посещение с ночевкой – это всегда стресс. Детям тяжело переходить из дома в дом, от матери к отцу. Самое главное, чтобы малыш мог поделиться своими переживаниями по поводу разлуки с другим родителем. Сочувствие к детской беде укрепит отношения с обоими родителями.

• Учитывать, что ребенок не разводился. Задача ответственных родителей – сохранить в детях хорошее отношение и доверие в равной степени к отцу и матери.
• Составить совместный план действий. Прежде, чем объявить детям о разводе, нужно вдвоём продумать, что сказать детям. На все возможные вопросы должны быть готовы чёткие ответы Нужно постараться сохранить жизнь детей в неприкосновенности. Прежние дом, спальня, школа, спорт, отдых, друзья могут дать ребенку чувство стабильности в очень непростое время.
• Никогда не говорить плохого друг о друге. Говорить негативные вещи об отце или матери – худший антипедагогический прием. Просить их принять вашу сторону в конфликте – тоже очень плохо.

Стоит ли возвращать отношения?

Для многих женщин жизнь после развода с мужем превращается в навязчивую идею – вернуть прежние отношения. Люди разводятся по многим причинам, но если муж ушёл не к другой женщине, у разведённой супруги всегда остается надежда на возрождение отношений. Надо сказать. Если инициатором развода был муж, он будет мало настроен на восстановление брака. Жене следует проанализировать свои отношения с бывшим, когда первая фаза стресса пройдет. Если женщина чувствует, что ей действительно нужен её бывший супруг, можно попробовать.

Психологи дают советы, как вернуть мужа после развода:

1. Взять паузу. Как бы ни было это сложно, нужно прекратить все контакты за исключением тех, что связаны с детьми. Не звонить, не видеть, избегать тех мест, где можно случайно встретиться. Временной интервал залечит раны и даст бывшему мужу возможность «соскучиться».

2. Быть активной. Встречаться с подругами, посещать спортзал, выходить в рестораны. Выглядеть счастливой и довольной. Заплаканная и подавленная женщина вызывает в мужчине чувство вины, и желание сбежать от нее подальше.

3. Преобразиться к лучшему. Постричься или, наоборот, отрастить длинные волосы, освежить гардероб, похудеть. Когда кончится взятый «тайм-аут», можно предстать перед его глазами в новом облике – красивой, помолодевшей, довольной жизнью.

4. Общаться приветливо, без вражды.

5. Изредка посылать неожиданные СМС приятного содержания.

6. Приглашать на дни рождения детей и другие праздники.

7. Поздравлять с праздниками, с успехами в карьере, о которых стало известно.

Разведенных мужчин, в свою очередь, часто беспокоит аналогичный вопрос — как вернуть жену после развода. Советы психологов почти те же, что и разведенным дамам – время, терпение, уважение, привлекательный внешний вид. Мужчина может воздействовать на женщину доказательством своей надежности – предлагать ей помощь по дому, делать мелкий ремонт, забирать детей из садика или школы. Реальная помощь иногда действует лучше всяких слов.

Распад семьи – всегда тяжёлая и печальная ситуация. Но всегда стоит помнить надпись на кольце мудрейшего царя Соломона – «И этой пройдёт». Время течёт, раны затягиваются, чувства оживают для нового этапа жизни.

Как жить после развода was last modified: 20 апреля, 2019 by Елена Погодаева

Как мужчины могут двигаться дальше после развода

В этом разделе я надеюсь дать несколько полезных советов о том, что вам нужно делать, чтобы пережить развод, быть счастливым и дать себе необходимую мотивацию и направление.

Знать процесс скорби

Когда вы разводитесь, вы переживаете мысленный процесс, который ничем не отличается от любой другой ситуации, когда вы теряете любимого человека. Это горе, и это важный процесс, через который нужно пройти, чтобы выйти из ситуации и принять ее.Этот цикл следует за этими этапами почти для всех людей в этой ситуации:

• Отказ
• Гнев
• Торг
• Депрессия
• Приемка

Простое знание того, что есть процесс, через который мы все запрограммированы, является важной частью способности быстро пройти через эти ужасные моменты своей жизни и также учиться у них.

Так что не бойтесь испытывать эти эмоции; просто не забывайте рассматривать их в контексте и извлекать уроки из каждой части как можно больше.Когда вы избавитесь от всех негативных чувств, это похоже на очищение себя от яда и возможность жить без кровоточащих и гноящихся ран.

Знай, что ты всегда можешь контролировать свои действия, если не свои чувства

Еще я вижу, что многие мужчины говорят, что они не могут контролировать себя, когда они злятся, злобны, впадают в депрессию или предпринимают какие-либо деструктивные действия. Хотя это может показаться суровым, правда в том, что вы всегда должны владеть своими действиями, несмотря ни на что.

Если вы что-то делаете, вы позволяете себе это делать; ваши эмоции и чувства влияли на вас, но они не заставляли вас что-либо делать. Независимо от того, какую ярость или несправедливость вы испытываете, вы полностью контролируете свои действия. Отсутствие самоконтроля — это неуважение к себе, которое (как мы уже обсуждали) является важной частью того, чтобы быть более счастливым и лучше приспособленным человеком.

ЕСЛИ вы не можете контролировать что-либо в своей жизни — бывшую жену, финансовое положение, детей, работу и, конечно же, свои непостоянные эмоции — вы всегда можете контролировать ТОЛЬКО себя.Если вы воспользуетесь этой возможностью, чтобы контролировать свои действия и слова, вы сделаете шаг к тому, чтобы стать более сильным и способным человеком, который со временем справится и будет счастлив.

Работа ради прощения

Многим мужчинам это может показаться смешным, и я могу полностью понять эти чувства.

«Я? Простить эту женщину за то, что она со мной сделала? Никогда!»

Я говорил это себе несколько раз, прежде чем увидел истину, лежащую в основе дела.Обида — это самое наказание, которое вы можете сделать по отношению к СЕБЕ. Злоба, злоба и злость, чтобы служить неким ошибочным предупреждением для себя и других, когда вы говорите о предполагаемых «пороках» брака, — все это слишком часто и бесполезно. Это никогда никоим образом не помешает вашей бывшей жене; вместо этого вы ограничиваете то, насколько ВЫ можете быть счастливы и удовлетворены.

Способ действительно преодолеть это — прощение. Это ни к чему не потворствует; это ничего не забывает.Прощение просто означает, что вы больше не несете это бремя и у вас больше нет способности ненавидеть , даже если вы никогда не поймете, что произошло или о чем они думали!

Это потребует от вас, прежде всего, лучшего понимания собственной самооценки и самооценки, и это последний этап на вашем пути к восстановлению после развода.

.

Я влюбился в одиночество после развода. Вот почему

После почти десятилетних споров об одном и том же Луиза Кригер ушла от мужа.

Им обоим тогда было по 36 лет. Она говорит, что достаточно молодой, чтобы найти «подходящего партнера».

В то время как ее бывший муж так и поступил, Луиза уже девять лет остается одна.

Что могло удивить ее более молодую, так это то, насколько она предпочитает это.

Мы услышали от Луизы о ее содержательной холостой жизни после публикации статьи о том, что вы владеете своим холостым статусом.

И хотя восстановление себя после развода было непросто, влюбленность в собственную компанию сделала все это стоящим.

Она делится своим опытом начала работы в провинциальном городе, своими мыслями о детях и о том, как она научилась утешать себя в трудные времена.

Расскажите о своем решении расторгнуть брак

В последний раз, когда я видела своего мужа, мы все еще были женаты.

Мы прощались в аэропорту Германии, когда я собирался вернуться в Австралию, чтобы изучать право.Я никогда не думал, что мы не переживем то время врозь.

Принятие положительных сторон одиночества

За последние несколько лет я перестала принимать решения по поводу своего холостого статуса и начала принимать его, — пишет Мадлен Доре.

Подробнее

Но время вдали от него позволило мне постоять вне брака и посмотреть, что это было.

Я думал, что его прекращение даст нам возможность найти партнеров, которые нам больше подходят, пока мы были еще относительно молоды.

Он очень быстро нашел кого-то еще.

Девять лет спустя я все еще холост.

ABC Life в вашем почтовом ящике

Получайте нашу новостную рассылку о лучшем от ABC Life каждую неделю

Упростило ли ваше решение не заводить детей уехать?

Я бы все равно был женат, если бы у меня были дети. Это было не так уж плохо, мы просто ссорились.

Женщины, лишенные детей, «без сожалений»

Большинство женщин, выбирающих бездетную жизнь, уверены в своем решении, как показывают исследования.И это отражено в историях, которыми вы поделились с нами о свободе, почетной тете и помощи планете.

Подробнее

Были вещи, которые делали это невероятно легко; не имея детей, а также у меня было 200000 долларов из моего поселения.

Я не искал мужчину как финансовый план.

Я видел, как люди женятся из-за страха упустить кого-нибудь, с кем будут иметь детей — слава богу, у меня этого никогда не было.

Вы вернулись в Австралию после 10 лет отсутствия.Сначала было тяжело?

Пока я была замужем, я жила в неанглоязычных странах и находилась в финансовой зависимости от мужа.

Я во многом зависел от него — у меня не было лицензии, у меня даже не было мобильного телефона.

Вернувшись в Австралию, я заблудился, пытаясь вернуться на работу и найти жилье на рынках, которые значительно изменились.

В первый год своего возвращения я потратил 100 000 долларов, поэтому я хотел использовать вторую половину для чего-то вроде дома.

Когда я нашел дом, который мог себе позволить, это был совсем не тот дом, к которому я привык, в районном городке, где я никого не знал, и мне было трудно найти какие-либо связи.

Можно ли «дружить с пользой», не цепляясь за чувства?

Отношения «дружба с пособием» сегодня довольно распространены и охватывают многие возрастные группы. Но если это не будет хорошо понято и не согласовано, это может быть чревато трудностями, пишет сексолог Таня Коэнс.

Подробнее

Это бывший жилой дом в Оранж. Он был в очень плохом состоянии, до того, как я переехал, здесь было 15 человек, и никакого сада. Сорок лет, и ни на одном этапе никто не думал о том, чтобы посадить хоть один куст.

Я скучала по мужу и по возможности доверять ему.

Мне не хватало кого-нибудь, с кем можно было бы поделиться своими проблемами.

Я постоянно жил с чувством, что совершил ошибку, и что я живу жизнью, которой никогда не хотел.

Когда вы начали вставать на ноги?

Я переквалифицировалась на медсестру и обнаружила, что мне это нравится, и у меня это довольно хорошо получается.

Луиза предпочла бы провести субботний вечер дома за чтением, чем за общением. (Unsplash)

Это дало мне немного денег на небольшие улучшения в моем очень скромном доме, и я увлекся своими руками и садоводством.

Хотя я выжил, постоянно напоминая себе, что этот дом был лишь ступенькой, он постепенно стал моим домом — где-то я больше не думал о том, чтобы уйти ради чего-то лучшего.

Я обнаружил, что быть счастливым в маленьком доме бесконечно предпочтительнее, чем быть несчастным в том, что, по сути, было позолоченной тюрьмой.

А потом я присоединился к группе спасателей дикой природы и нашел то, что наконец принесло мне удовлетворение и целеустремленность, которых я никогда не нашел в моем браке.

Что вам больше всего нравится в холостяцкой жизни?

Это мелочи.

Искусство встречаться с самим собой

Быть в одиночестве стало забытым искусством — мы путаем одиночество с одиночеством.Пора перевернуть этот культурный сценарий.

Подробнее

Сегодня я очень устала, поэтому проспала до 13:00. Когда я был женат, я чувствовал бы себя виноватым, делая это.

Это возможность делать то, что вы хотите, не отвечая никому, и мне это нравится.

Я тоже живу жизнью без огорчений, вроде споров.

Осознание того, что человек в вашей жизни не нужен, чтобы сделать вас счастливым, делает вас более избирательным, что также затрудняет поиск кого-либо.

Я не из тех людей, которым одиноко и которые ищут компанию.Я счастлив провести субботний вечер наедине с книгой.

Как другие люди относятся к вашему выбору быть свободным от детей и одиноким?

«Я предпочла карьеру материнству»

Мой муж был первым, кто заставил меня задуматься, было ли быть матерью тем, чего я хотел, или тем, что я принимал как биологическое следствие того, что я женщина, — пишет Хелен Янг.

Подробнее

Я думаю, что в глубине души они думают: «Бедная девочка, без детей, без мужа, она должна быть несчастной».

Я понимаю, почему люди считают, что если у вас нет детей, в жизни должно быть чего-то не хватает, но я могу делать то, что люблю, потому что у меня нет детей.

Подруга рассказала мне, как однажды ее дети придали ей смысл жизни, но для меня дети украли бы у меня это.

Я не смогу заниматься любимым делом, в том числе просто побыть одному.

Что было самым сложным в одиночестве?

Когда я сказала своей подруге, что мне приснился кошмар, и я впервые не смогла разбудить мужа и рассказать ему об этом, она сказала мне, что есть что-то вдохновляющее в том, чтобы научиться утешать себя.

Я знал, что она права, и я научился делать это не только с кошмарами, но и с любыми страхами.

Я научился решать свои собственные проблемы, больше полагаться на собственное суждение и лучше принимать ошибки, которые я сделал.

Как вы относились к свиданиям после мужа?

Сначала я запустила серию интернет-знакомств, но обнаружила, что сижу напротив людей, которые мне не нравились вдвое меньше, чем моему бывшему мужу.

Свидания для Луизы не совсем закрыты, но это не является приоритетом. (Unsplash: Cal Engel)

Я поехал в отпуск в Квинсленд и встретил человека, который мне достаточно понравился, чтобы иметь с ним отношения на расстоянии около шести месяцев, пока я не обнаружил, что спрашиваю, почему, если я никогда не хотел быть матерью, Я был с кем-то, кому так нужно было заботиться?

Последний человек, с которым я встречался, начал жаловаться на то, как я бросаю все, чтобы помочь нуждающемуся животному.

Превращение бывшего в друга может быть полезным, если все сделано правильно

Дружба с бывшим партнером — это то, чего многие из нас не хотят и не чувствуют, это возможно, но при правильном общении это может быть чем-то «уникальным», ради которого стоит работать ,

Подробнее

Я подумал, что это немного богато от того, кто сделает то же самое со мной, если он понадобится одному из его детей.

Я подумал о открытке, которую я однажды видел, с напечатанным на ней сообщением о том, как у нас есть партнеры, чтобы мы могли поделиться проблемами, которые у нас бы не возникли в одиночку.

В конце концов я понял, что я просто хотел и нуждался в свободе делать то, что должен был делать, без обременения, связанного с необходимостью рассматривать кого-то другого.

Это было пять лет назад.

Означает ли это, что ты больше не будешь встречаться?

Мне не близка идея отношений, но я не ищу и не тоскую по ним.

Одинокий, одинокий и… люблю это

Отношения сдерживают вас? Появляется все больше свидетельств того, что женщинам лучше жить без привязанности.

Подробнее

Хотя я был бы открыт для установления связи с кем-то, кто действительно совместим со мной, я согласен с тем, что будучи вахтовым работником и отдавая приоритет раненым животным, а не праздникам и социальным мероприятиям, шансы на то, что это произойдет, маловероятны.

Если бы я встретил кого-то, я бы посчитал это бонусом, а не завершением какой-то части моей жизни, которая не была целой.

Мне очень комфортно вести жизнь, в которой я нахожу удовлетворение вне партнерских отношений.

У меня есть свобода делать то, что я хочу делать, не беспокоясь о том, как это повлияет на других.

Это был бы действительно особенный человек, который соблазнил меня от холостяцкой жизни.

Что ты думаешь о своем браке сейчас?

Я пережил периоды глубокой депрессии и сожаления.

Романтическая любовь — не единственный вид любви.

Любовь можно найти не только в одном человеке, но во многих людях и во многих аспектах нашей повседневной жизни.

Читать дальше

Я все еще мечтаю вернуться к своему бывшему мужу и почувствовать себя невероятно счастливой.

Раньше эти сны преследовали и сбивали меня с толку, но теперь я принимаю их такими, какие они есть: тоска по тому, что было хорошо в наших отношениях, и то, что мне в этом не хватает.

Это не значит, что я хочу его вернуть.

Что бы вы сказали человеку в несчастливых отношениях, но боитесь уйти?

Когда я впервые рассталась с мужем, я спросила себя, что бы я сделала, если бы никого не нашла — была бы рада провести остаток своей жизни одна?

Совет по хорошему ссору в отношениях

Сдерживание гнева может испортить отношения без возможности восстановления, но есть правильный и неправильный способ выразить это.Эксперты объясняют, как выглядит здоровый аргумент и как его создать.

Подробнее

Я ответил утвердительно, но понял, что если я собираюсь быть моим постоянным спутником, то лучше всего буду тем человеком, с которым я хотел бы дружить.

Научитесь любить свою собственную компанию. Научитесь быть тем человеком, с которым вам нравится находиться.

Мне потребовалось время, но теперь я такой человек.

.

«Сосредоточьтесь на позитиве» — The Sun

Актриса говорит, что ставит «одну ногу впереди другой» после разрыва с Уиллом Копельманом

ДРЮ Бэрримор впервые рассказала о своем недавнем разрыве с
мужем Уиллом Копельманом.

Актриса говорит, что сосредоточена на позитиве, сильна и
счастлива.

Выступая на канале US TV Extra
, она сказала ведущей Рене Барг: «Это как одна нога перед другой,
— все как обычно, жизнь хороша, сосредоточьтесь на позитиве, будьте сильными, будьте счастливы,
будьте человеком.»

Она сказала, что живет мантрой счастья для своей жизни, говоря: «Я думаю, что
ничего не заработать легко, но это не должно быть тяжелым.

«Это похоже на то, что жизнь достаточно тяжелая, светлее, мне просто нравится, как счастье.
кажется этим возвышенным хиппи-диппи, и это не так. Это действительно
, заработанная тяжелым трудом, и дарить ее другим и поддерживать ее как
менталитет требует работы и окупается ».

Дрю рассталась с трехлетним мужем Уиллом в начале этого года — у пары
есть две дочери — Оливия и Фрэнки.

Говоря о двух девочках, она сказала: «Мои дочери заставили меня вести себя как
человек, которым я всегда мечтала быть.

«Как будто я всегда поднимался на эту гору, и я снова и снова терпел неудачу с
, у меня была реакция, которая не заставляла меня гордиться собой, или вы знаете, что
вы просто растете, пытаясь быть лучшим человеком, которым вы можете быть. ,

«Но, черт возьми, мои дочери просто подтолкнули меня, и я все еще проваливаю все
раз, и я просто возвращаюсь домой ночью, и я такой, я не потерял его, я
каким-то образом выбрал большую дорогу, потому что ты заставил меня.»

Дрю только что продемонстрировала некоторые работы своих дочерей, когда она
организовала мероприятие Shutterfly Mother’s Day в партнерстве с Детской больницей
.

Она рассказала, что любит рисовать с ними, но также позволяет им смотреть телевизор.

Дрю сказал ведущему: «Я все еще люблю телевизор, но те матери, которые, как я,
, никогда не разрешают моим детям смотреть телевизор, я как о боже, я полностью разрешаю своим детям смотреть телевизор
, разве я плохая мать? ?

Ранее она рассказывала Us Weekly о своем муже, что их отношения основаны на компромиссе.

«Мы с мужем идем на компромисс во многих вещах …
— это те мелочи, которые вы можете изменить, которые могут сделать отношения крепче».

После раскола Дрю предположила, что искала поддержки
от своих друзей.

Хотя прямо не говорит, что это было связано с распадом ее брака,
она определенно приняла совет близко к сердцу.

Звезда дала интервью буквально через день после того, как было объявлено о завершении ее трех
-летних браков.

В разговоре с PopSugar,
, она сказала, что в последние месяцы обратилась к доверенному лицу, чтобы обсудить
событий в ее жизни.

Она сказала: «Пару месяцев назад мне было очень тяжело, и вроде
знала, что жизнь движется в новом направлении».

Getty

---

ПОДРОБНЕЕ

«Сестра Арга
нырнула под марафонский барьер и убежала»: говорит мужчина, одетый как ГИГАНТСКАЯ ОБУВЬ
.

«Если
, я смогу сделать это, то сможет любой!» Звезда Джорди Шора Холли Хэган демонстрирует потерю веса на
фунтов на фотографиях «до» и «после»

Звезда Towie
Джеймс Арджент изо всех сил тренируется в тренировочном лагере, пытаясь сдвинуть
фунтов… снова

---

На фестивале еды и вина в Пеббл-Бич она добавила: «Я позвонила
тому, кому я действительно доверяю, уважаю и верю, потому что он всегда
был проводником благодати.

«Я сказал:« Что вы посоветуете? »И он сказал:« Поставьте одну ногу перед
другой ».

«Я повесил трубку и подумал:« Вот почему я звоню этому человеку »».

Бэрримор добавил советы «кратко», «физически продуктивно
и продуктивно по выбору жизни».

Похоже, она могла использовать это, чтобы прийти к решению, что ее брак закончился
.

,

Лив Тайлер рассказывает о жизни после разрыва с мужем Ройстоном Лэнгдоном

«У меня были тяжелые пару лет»: Лив Тайлер рассказывает о жизни после расставания с мужем Ройстоном Лэнгдоном

By Daily Mail Reporter
Обновлено: 09:34 BST, 24 марта 2011 г.

Борьба: Лив Тайлер призналась, что у нее были «тяжелые пару лет» после ее разрыва в 2008 году с мужем рок-звездой Ройстоном Лэнгдоном

Она — актриса, которая предпочитает оставаться в секрете. ее личная жизнь.

Но звезда «Властелина колец» Лив Тайлер дала редкую возможность заглянуть в свою борьбу за то, чтобы быть работающей матерью-одиночкой шестилетнего сына Майло после ее разрыва с бывшим мужем Ройстоном Лэнгдоном.

В интервью американскому журналу Bust 33-летняя женщина призналась, что у нее были «тяжелые пару лет».

Рассказывая о расставании с британским рокером Spacehog, она сказала, что ей пришлось взять отпуск перед тем, как вернуться на работу.

После разрыва у актрисы был двухлетний перерыв, прежде чем она снова вернулась к работе над двумя фильмами: инди-фильмом «Супер» и драматическим / триллером «Уступ».

«Я взяла небольшой перерыв перед« Супер »и« Ледж », — сказала она.

«У меня были тяжелые пару лет: у меня был Майло, а затем я развелась и снова пыталась восстановить свою жизнь».

Тайлер и Лэнгдон расстались в 2008 году после пяти лет брака

Пара прожила пять лет в браке и родила Майло в декабре 2004 года. сначала нужно, прежде чем вернуться в шоу-бизнес.

«Мы с Майло пережили такой переходный период — я перестраивалась и пыталась набраться терпения. И я только что сосредоточила на этом все свое внимание, — сказала она.

«Потому что я не могу ходить на работу и быть счастливым, если он не счастлив и не чувствует себя в безопасности».

Она добавила, что все еще пытается справиться со всеми изменениями в своей жизни, которые пошли не так, как она планировала.

Разоблачение: в интервью американскому журналу Bust она говорит, что ей пришлось взять перерыв, прежде чем вернуться к работе над двумя своими текущими фильмами, Super и The Ledge

«Это было интересно, как все сложилось. развернутая.«Я принимаю то, что происходит в жизни, и как это влияет на вас, и что все идет не так, как вы ожидали», — сказала она.

«Эта потеря мечты — потому что вы проводите все свое детство, планируя, как вы собираетесь что-то делать — на самом деле это очень болезненно, но в то же время довольно освобождает, когда вам нужно отпустить этот идеал и увидеть себя в несовершенном свете ».

Тайлер, недавно переехал в Нью-Йорк, прожив в Лос-Анджелесе несколько лет.

Время показа: Лив Тайлер приехала сегодня вечером на шоу Джимми Киммела и выглядела так же потрясающе, как и всегда.

Ее пребывание в Голливуде началось после того, как она покинула Большое Яблоко, где она жила со своим бывшим мужем.

В то время Тайлер рассказала, что раскол привел ее к переезду в Лос-Анджелес, объяснив это тем, что было трудно находиться в их доме в Нью-Йорке.

Несмотря на то, что Тайлер была связана с несколькими мужчинами, после распада брака она не замужем.

Однажды она заявила, что «слишком чувствительна» для случайных свиданий, добавив: «Однажды я влюбилась в синюю луну».

Покраснев: На ток-шоу она призналась, что ей неловко, когда ее отец играет свою музыку на максимальной громкости.

В понедельник вечером высокая красавица привела своего отца-рокера из Aerosmith, Стива Тайлера, на премьеру Super.

Вблизи: высокая красотка привела своего отца-рокера Aerosmith, Стива Тайлера, на премьеру своего фильма Super в понедельник вечером

62-летний судья American Idol действовал на красной ковровой дорожке, прижимаясь к нему носом и целуя его. дочь, которая выглядела скромно в черном ансамбле.

Появившись сегодня вечером на шоу Джимми Киммела, она призналась, что ей неловко, когда ее отец играет свою музыку на максимальной громкости.

«Мы покатались на его машине… и мы ехали по холмам на его модной спортивной машине с опущенным верхом, и я уже смущен кабриолетами в целом, но он взорвал меня своим новым синглом… что потрясающе и красиво, но у меня был настоящий момент смущения родителей и детей, когда я сказал: «Папа, выключи, все нас слышат».«

» Я действительно смутилась, — сказала она.

Super — мрачная американская комедия, написанная и написанная Джеймсом Ганном, которая снималась менее чем за месяц с декабря 2009 года по январь следующего года.

Лив и остальные актеры не получили больших денег Голливуду за фильм, поскольку это был малобюджетный фильм.

Это следует за историей Сары, которую играет Тайлер, у которой роман с торговцем наркотиками, которого играет Кевин Бэкон.

Она побуждает ее мужа, которого играет Рэйн Уилсон, превратиться в супергероя по имени Багровая стрела.

Ему помогает работница местного магазина комиксов Либби, которую играет Эллен Пейдж, когда они пытаются сбить Джока.

Премьера фильма уже состоялась на кинофестивале в Торонто в сентябре прошлого года и выйдет в прокат в США 1 апреля.

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт