Жизнь после измены: как сохранить отношения

У разных людей разные критерии измены. Речь только о сексе? Если да, то о каком именно? Секс с проституткой — это измена? Что если роман на стороне был исключительно виртуальным? Если в измене замешаны чувства — это отягчающее обстоятельство? Что хуже — факт измены или то, что вы об этом узнали?

Хорошо бы вам с партнёром заранее, ещё до начала серьёзных отношений, определиться с этими вопросами. Если они всплывут (а для многих это не «если», а «когда»), это произойдёт неожиданно, и тогда уже будет не до взвешенных дискуссий.

Если и есть универсальное определение, то оно звучит так:

Измена — это не санкционированное партнёром нарушение обещаний о романтической и сексуальной эксклюзивности.

Все знают, что писал Толстой о счастливых и несчастливых семьях. К изменам можно применить тот же принцип: сколько пар — столько причин. Но есть общие тенденции.

Биология

Эволюция оптимизировала людей на размножение, а не моногамию. В начале отношений (на той стадии, которую принято называть влюблённостью), в организме человека выделяются определённые гормоны, которые регулируют и поддерживают эти чувства.

[ted id=16 lang=ru]

Набор частично разный у мужчин и женщин, но сам механизм направлен на одну цель: свести вместе двух людей на время, достаточное, чтобы они зачали ребёнка и вместе заботились о нём, пока тот находится в младенчестве. «Дальше — как бы говорит нам эволюция — сами разбирайтесь».

Это не значит, что люди не способны на долгосрочную моногамию. Просто в этой игре у нас изначально не очень удачная «рука».

Стремление к разнообразию

В основе желания лежит новизна. Весь рынок порнографии и эротических товаров построен на этом законе. Нас заводит то, что мы ещё не испробовали, поэтому в зачаточной стадии любви желание так сильно бьёт по мозгам, но с годами оно тает, и это совершенно естественный процесс.

Есть пары, которые знают, как возродить страсть и посмотреть на такого знакомого человека «новым взглядом», но для этого нужно очень хорошо знать себя, знать партнёра и иметь запас терпения.

[ted id=1669 lang=ru]

В повседневной суете, когда у вас на руках сколько-то дел и сколько-то детей, найти быструю «дозу» на стороне часто проще.

Неудовлетворённость

«У нас разное либидо», «я люблю БДСМ, а мой муж — нет», «я обожаю минет, но моей жене противно». Как ни парадоксально, такие «маленькие подробности» часто выясняются, когда за плечами уже месяцы, если не годы отношений.

Либидо может быть гипертрофированным на начальных этапах (см. предыдущий пункт), но ухнуть вниз, на естественный для человека уровень (и да, с мужчинами такое тоже случается), когда на смену свиданиям в тёмном кинотеатре придёт общий бюджет и невынесенный мусор.

Многие поначалу идут в сексе на нетипичные или даже некомфортные для себя вещи (потому что им снесло крышу от чувств либо в расчёте на «это только разок»), а потом с удивлением обнаруживают, что это вовсе не разок и что без гормональной эйфории хлестать партнёра плёткой им уже совсем не весело.

Если человек не готов идти на компромисс, его не находящий желанный партнёр стоит перед выбором: отказывать себе и терпеть или искать удовлетворения на стороне. Многие выбирают последнее. И их можно понять.

О том, как предотвратить измену, можно написать (и написано) сотни страниц текста, но мы говорим о свершившемся факте с двумя допущениями:

1. Измена — аномалия. Выходящий за рамки договорённостей партнёр не делает этого систематически, просто вот в этот раз так получилось.
2. Второй участник отношений об этом так или иначе узнал.

Обоим

Разберитесь в причинах

В идеале это работа на двоих, но если изменили вы, и ваш партнёр способен думать только междометиями и матом, то ответственность за самокопание и анализ лежит преимущественно на вас. «Мне не давали два года», «я просто обожаю спать с разными людьми», «я больше его/её не хочу» — тут всё более-менее ясно, хотя исправить ситуацию часто можно.

Другое дело, когда вы сами не понимаете, зачем изменили. Или знаете, но хотите повторения ситуации. Тогда придётся докопаться до сути. Может, походить к психоаналитику или побухать с близком другом, который вас хорошо знает и не боится говорить правду. Можете узнать много нового о себе.

Если изменили вам, и алая пелена уже спала, главное, не увлекайтесь ни самобичеванием (даже если виноваты именно вы), ни обвинениями (это помогает недолго, и можно наговорить лишнего). Для начала просто ответьте на вопрос; почему измена произошла? В этом ответе часто содержится рецепт возрождения отношений или понимание, что возрождать уже нечего.

Не вмешивайте в это всех подряд

Желание поплакаться (или посоветоваться) в такой ситуации совершенно понятно, но тут есть три правила.

количество ≠ качество

что вам нужно vs что друг может вам дать

с общими друзьями соблюдаем особую осторожность

Во-первых, между количеством выплаканных слёз / растиражированных подробностей и вашим самочувствием не всегда прямая зависимость. В какой-то момент, когда острота чуть-чуть спадёт, стоит закрыть рот, вытереть слёзы и что-то решать.

Во-вторых, не все друзья одинаковы. Есть люди, которые умеют слушать. Другие умеют хранить секреты. Третьи могут дать дельный совет. Если есть один человек, совмещающий все три качества, вам повезло. В ином случае выбирайте свои «жилетки» и своих советчиков с умом и дайте понять, чего именно вы ждёте от разговора.

Третье правило говорит само за себя.

И никогда не вмешивайте детей

Rachata Sinthopachakul/Shutterstock.com

Больше всего от таких ситуаций страдают маленькие дети. Да, вам обидно, больно, паршиво, но по крайней мере вы понимаете, что происходит, и можете взять ситуацию под контроль. Они не могут.

Произошедшее имеет отношение только к вам, а боготворящий вас ребёнок не способен разобраться в нюансах. Когда он без стука заходит в комнату и спрашивает маму: «Почему ты плачешь?» — или интересуется у папы, зачем он собирает вещи, нет ни одной разумной причины говорить правду. Или полуправду. Или даже намекать.

Что бы ни случилось, какая бы сложная у вас ни была ситуация, ваши дети ни в чём не виноваты, они любят своих родителей и хотят, чтобы в их мире всё было хорошо. Пусть ваши проблемы их не коснутся. Вырастут — объясните, если нужно.

Если изменили вы

Дайте партнёру то, что он хочет

Кто-то хочет плакать. Пусть плачет. Кто-то — сжечь фотографии. Пусть горят. Кто-то жаждет знать все детали. По-настоящему, до дрожи в коленках. С кем, как, когда, как это было. В какой позе. Если не можете отвертеться, дайте их. Без эмоций, без рисовки и самодовольства, просто сухие факты.

Кто-то хочет быть в одиночестве и всё обдумать. Собирайте вещи и езжайте к друзьям/сестре/родителям. Или не мешайте партнёру уехать самому, если в вашем общем доме ему быть невыносимо.

Не судите, не интерпретируйте и не смейтесь над абсурдными способами, которыми человек пытается справиться со стрессом. Просто отойдите в сторону и постарайтесь не морщиться, когда об стену полетит сервиз, подаренный мамой на новоселье. Он вам не очень-то и нравился.

Терпение!

Не форсируйте возврат к статусу-кво. То, к чему вы привыкли — тёплая улыбка за завтраком, поцелуй перед уходом на работу, секс, в конце концов, — может быть отодвинуто на неопределённый срок. Даже если вас простили на словах, осадок, как говорится, остался, и ему надо дать время осесть.

Когда-нибудь его перекроют новые приятные впечатления и эмоции — вы удивитесь, как часто отсутствие какой-то мелочи, вроде поцелуя перед работой, вправляет мозги и напоминает, чего вы могли лишиться, — но пока придётся пожить в состоянии «холодной войны».

Терпите.

Если изменили вам

Откажитесь от измен «в ответку»

Во-первых, такие решения импульсивны, и «соучастник» выбирается не от головы, а по принципу «кто подвернётся» или хуже — «чтоб побольнее», вроде брата или сестры изменника, друга/подруги и т. д. В самом лучшем случае вам удастся забыть о проблемах. На минуту. В худшем (если связь с кем-то из близкого окружения вскроется, когда вы с партнёром помирились, например) — случится грандиозный скандал.

Многие готовы простить случайную измену, но только не с «этим» человеком.

Расставьте приоритеты

Мы подошли к сути. А суть в том, что вы стоите перед выбором.

C одной стороны	С другой
любовь дружба Х лет вместе воспоминания планы семья дети общие цели общее имущество	случайный «перепих»

»
Что важнее?

Не отвечайте сразу. Не говорите «ну, конечно, первое», потому что вам кажется, что кто-то от вас этого ждёт. По-настоящему взвесьте.

В отношениях, вышедших из стадии влюблённости, очень легко погрязнуть в рутине и забыть, почему вы, собственно, любите человека. Почему он так важен для вас. Почему вы его цените и хотите быть с ним больше, чем с кем-либо ещё.

Воспринимайте эту измену как повод проснуться и оглядеться. Вас за волосы вырвали из привычных вод. Что теперь?

Будьте честны с собой

PhotoSGH/Shutterstock.com

Есть люди, для которых измена — худшее из возможного, полное фиаско, непростительный удар. Если это про вас, действуйте соответственно. Не важно, плохо это или хорошо, вы так устроены, и часто попытки идти наперекор своей натуре в стремлении сохранить отношения любой ценой могут потопить эту лодку окончательно.

Даже если вы будете сдерживаться изо всех сил, ничего не говорить, никак не показывать — всё равно. Эта непроходящая обида, как раковая опухоль, будет день за днём ныть, не давать покоя, жрать изнутри — если не ваши отношения, то вас самих. В конце концов, вы либо сорвётесь (а чем дольше держаться, тем изощрённее и опаснее будет срыв), либо так измотаетесь, что разрыв станет облегчением.

Пожалейте себя.

Измена — щекотливая тема, и главная причина здесь в том, что мы часто (особенно в любви) применяем к себе и своим близким крайне жёсткие стандарты. Найдите любое статистическое исследование о разводах. Одна из главных причин — измена. Большинство супругов (как мужчин, так и женщин) изменяли хотя бы один раз, пока были в союзе. Но люди всё равно ждут абсолютной верности, и многие считают, что это данность, что это «естественно» (что бы это ни значило) и должно даваться без усилий.

Правда в том, что хранить верность в долгих отношениях сложно почти всем. Поэтому в романтических комедиях мы редко видим, что происходит после «я люблю тебя». Грязные подгузники исчезают сами собой и все всегда испытывают оргазм.

Давайте не будем притворяться и просто поговорим об этом. Потому что связь двух людей не обязана заканчиваться на одной ошибке.

lifehacker.ru

Как восстановить отношения после измены

На пути к «долго и счастливо» будет возникать множество трудностей и подводных камней. Одним из самых разрушительных моментов дороги может стать измена партнера. Давайте разберемся, что делать, если в этот раз в роли жертвы оказались вы.

Первое, что нужно сделать, – отогнать мысли, что после измены отношения обречены. Безусловно, намного проще возненавидеть неверного партнера, чем постараться решить проблему и найти в себе силы для прощения. Психологи говорят, что измена – не всегда конец отношениям и любви. Если пара сможет пройти через этот сложный этап, ее будет ждать самое светлое будущее и, как ни парадоксально, верность и стабильность. Естественно, при условии, что секс на стороне был единичным случаем.

Постарайтесь донести до вашего мужчины мысль о том, что измена стала настоящей проблемой и ее нужно решать совместно и прямо сейчас, а не откладывать в долгий ящик. Решив сделать вид, что ничего не было, единственное, что вы получите на выходе, будут злость, гнев, недовольство и презрение.

Третьим пунктом должен стать разговор по душам. Если вы намерены сохранить отношения, то необходимо выяснить, что подвигло партнера на измену. Кажется, что сделать это будет просто, но, к сожалению, большинство предпочитают скрывать настоящую причину и отделываются стандартными отговорками. Придется приложить немало усилий, чтобы найти истину.

К слову, одним из тех барьеров, которые будут мешаться на пути к восстановлению стабильности, станет осуждение. Постоянные упреки и порицания не пойдут на пользу, поэтому постарайтесь держать себя в руках. Обратной же стороной медали осуждения партнера может стать желание обвинить во всем себя. Тут просто придется понять, что отношения – командная игра, а это значит, что никогда не бывает виноват кто-то один.

Фотография Getty Images

Откровенные разговоры помогут вам понять друг друга и найти тот самый камень преткновения, что послужил началом проблемы. Однако обсуждение измены не должно занимать все ваше совместно проведенное время. Постарайтесь разбавлять этот неприятный разговор моментами счастья. Найдите занятие, которое доставляет вам обоим удовольствие и позволяет расслабиться.

Объясните мужчине, что вам нужно время, чтобы снова начать доверять ему. Психологи говорят, что должен пройти хотя бы год, чтобы отношения вновь вошли в привычную колею. За это время паре придется пройти через многое, в том числе научиться быть честными друг с другом. Это будет касаться многого, но больше всего чувств. Сможете ли вы открыто сказать, что вам больно? Или что вы хотите сделать паузу? Поначалу такая честность дается с большим трудом, но со временем она перестанет быть проблемой. В этот момент важно будет почувствовать грань между откровенностью и оскорблением. Ведь вы, скорее всего, захотите сделать словами так же больно партнеру, как он когда-то сделал вам, только делом.

Многие готовы принимать психологическую помощь только от друзей, в то время как делать этого не стоит. Посвящать близких вашей паре людей в эти проблемы – не самое верное решение. Доверьтесь лучше человеку бесстрастному, в данном случае – специалисту по семейным делам. Не бойтесь обращаться за помощью к профессионалам.

www.marieclaire.ru

Как восстановить отношения после измены — Soulblog.ru

Измена — страшный поступок. Не познавший его — счастливчик, и ему тяжело понять боль и страдания человека не только услышавшего это слово, но и почувствовавшего вкус измены на губах жизни. Но что если мы очень сильно любим человека изменившего нам? Если это его ошибка? Если он раскаивается? Если… если… если…? Вопросов может быть сотни, но где найти правильный ответ?

Я не могу утверждать, дорогой мой читатель, что являюсь мега специалистом в этом вопросе, тем более, что у каждого есть свой случай в этом неприятном моменте жизни, но все же несколько советов для тех, кто столкнулся с изменой партнера, я напишу. Дай Бог, чтобы кому то из вас они помогли принять правильное решение и восстановить радость и счастье в вашей жизни. Я, поверьте, искренне этого хочу.

Как можно вернуть доверие к своему партнеру после неверности? Всем известно, что чаще неверность приводит к разводам и может полностью разрушить отношения. Измена — это не то что нужно решать с легкостью. Это поступок, который уничтожает доверие преданного человека, снижает его самооценку и вредит эмоциям.

Здоровые отношения должны начинаться с сильной эмоциональной связи. Вот почему надо заботиться о связи вдвоем, чтобы она была у вас настолько прочна, насколько вы заслуживаете.

Как узнать, что это эмоциональная проблема?

Стоит отметить, что 82% пар, которые признались в неверности, сказали, что все началось с тем, кто был «просто другом». В большинстве случаев измена не является умышленным поступком. Вот почему очень важно иметь прочные отношения, где эмоциональная связь между партнерами очень ценится и постоянно крепнет. Если случилась измена, важно, чтобы партнер признал свою неверность.

Тот, кого предали, с другой стороны, должен спросить себя:

• Как я чувствую себя?
• Будет ли это неправильно, если я буду пытаться наладить отношения?
• Будет лучше прекратить отношения или делать вид, что ничего не случилось?
• Это первый случай его неверности?

Надо также учитывать возможность того, что при сохранении отношений, они никогда не станут такими, как раньше.

Важно ли для вас мнение других?

Преимущественно очень удобно общаться с другими людьми, которые, возможно, знают немного больше о неверности. Решать вам — учитывать точку зрения других по развитию ваших отношений или нет. Одна из проблем в вопросе неверности — это то, как откроется правда. Это поможет вам решить, как двигаться дальше и что важно для вас в будущем.
Помните, что большинство людей влезает в чужие дела с намерением помочь. Это создает неудобства или создается впечатление, что ваши проблемы единственные, которыми эти люди живут.

Проанализируйте ситуацию в течение определенного времени. Вы увидите, что, возможно, не обязательно все должно развиваться в плохом русле и может быть не стоит в ваши проблемы посвящать посторонних людей. Тем более, что советы посторонних не всегда лучший вариант для вас, тем более если лицо заинтересованное, например родственники, которые сочувствуют или жалеют своих и предвзято могут относиться к вашему партнеру.

Выражайте свои чувства

Поговорите со своим партнером, когда будете готовы. Стоит рассказать ему о том, что вас ранит, а также о том, что партнер должен сделать, чтобы восстановить ваше доверие. Предоставьте своей половинке причины или аргументы, почему он должен быть надежным. В этих ситуациях важно выражать свои чувства с помощью слов, а не жестов, или физических действий. Если вы чувствуете, что не можете быть в здоровом физическом контакте с партнером, лучше держать дистанцию.

Даже если вы чувствуете себя злыми и бессильными, борьба, или любой другой тип насилия не помогут вам ничего достичь. Даже если неверный спутник и заслужил этого, обида партнера не является правильным поступком. Это не заставит вас чувствовать себя лучше. Наоборот, вы принесете этим себе ненужный вред, печаль и проблемы с физическим и эмоциональным здоровьем.

Важно слушать

Умение слушать позволит вам узнать от партнера то, чего именно ему не хватает в ваших отношениях, а также считает ли он нужным их восстановить и вывести на новый уровень. Если только вы один хотите бороться за ваши отношения, такая связь обречена. Если партнер не хочет продолжать отношения, это хорошее время поговорить с ним и положить всему конец. Помните, что это разговор о ваших чувствах. Это не время для жалоб. Внимательно слушайте и размышляйте над тем, чего вы не дали партнеру, что было так необходимо.
В некоторых случаях измена случается из-за того, что один из партнеров чувствует себя отторгнутым и не может общаться. Может также быть, что его не удовлетворяют ваши отношения.

Необходим честный разговор, чтобы понять и принять чувства вашего партнера. Помните, что чувства партнера реальные и важные, даже если они и отличаются от ваших. Если вы действительно не можете разобраться с ними, либо не считаете их важными, пришло время рассмотреть вопрос о прекращении таких отношений.

Время быть ответственным

Необходимо, чтобы двое в паре отвечали за свои ошибки. Никто не повернет время вспять и не уничтожит факт измены. Стоит вдвоем подумать над правильными и неправильными поступками в отношениях. Это позволит вам улучшить будущее поведение и принять правильные решения.

Время двигаться вперед

Если вам и вашему партнеру очень трудно пережить ситуацию, лучше обратиться к специалисту, который поможет вам улучшить отношения. Это случается чаще тогда, когда существует внешний фактор, который еще больше осложняет отношения. Очень важно прекратить общение с тем лицом, с которым вы изменяли своему партнеру. В противном случае будет трудно снова добиться доверия от него.

Важно установить «правила»

Переходите к взаимной договоренности, очень осторожно определив то, что вы ожидаете от другого человека. Подумайте над тем, как реанимировать отношения. Очень важно учитывать все аспекты. Если оставить все на самовольное решение, могут возникнуть проблемы в будущем, а также появится недоразумение, которое сделает невозможным процесс заживления душевных ран.

Добавлю также, что следует любить себя. Не берите на себя ответственность за те проблемы, которые возникли не по вашей вине, и продолжайте двигаться дальше. Вы не сможете преодолеть ситуацию, не будучи теми, кем вы на самом деле есть и, если остановитесь на полпути, перестав двигаться вперед.

Любви и счастья вам!

soulblog.ru

Отношения после измены – можно ли наладить и как восстановить?

Измена никогда не скрепляла отношения двух людей. Если она случается, то сначала больно ранит того, кого предали. Поначалу одолевают самые разнообразные негативные переживания. Однако если вы решили сохранить отношения после измены, то наверняка ищете способы, как все восстановить и наладить.

Женский журнал prettysecrets.ru всегда делает равноправными два способа решения вопроса, как поступить после измены любимого человека. Женщина вольна как расстаться с мужчиной, так и сохранить с ним отношения. Каждый вариант по-своему правильный. Если женщина внутри себя ощущает любовь к мужчине и готовность его простить, тогда она может попробовать отношения сохранить и вернуть их в обычное русло.

Следует понимать, что измена не должна оставаться незамеченной. Она произошла не просто так. Измена явно указывает на то, что в отношениях что-то не ладится. Чтобы отношения не просто восстановить, но и наладить, нужно устранить те причины, которые толкнули партнера на измену. Это очень болезненный разговор, при котором мужчина обычно говорит о недостатках или ошибках женщины.

Каждая дама должна понимать, что некоторый вклад в измену привнесла и она. Это мужчина изменил, что не снимает с него вины. Однако он находился в отношениях с конкретной женщиной, которая явно что-то делала такое, из-за чего мужчина не смог устоять перед соблазном пойти на сторону. Более того, скажем, что порой мужчины не просто поддаются соблазну, а заранее начинают думать над тем, что пойдут на сторону.

Семейную жизнь создают оба партнера, точно так же ответственность за все происходящее лежит на двоих. Нельзя утверждать, что кто-то ответственнее менее. Если происходят какие-то неурядицы, то виноваты оба.

Конечно, хочется надеяться на то, что в семейной жизни не случится ничего, что больно ранит. Однако измены случаются, что заставляет людей иначе смотреть на происходящее. Если вы решили сохранить отношения, тогда смиритесь с тем, что вернуть былого не получится. Союз будет, но он уже будет другим. Навсегда в памяти останется случай измены, который кардинально изменил отношения между партнерами. Но какими они будут, уже зависит от действий и решений обоих партнеров. Можно как гармоничные отношения построить, так и еще более несчастными их сделать. Все зависит от партнеров.

Первая реакция на новость

Когда женщина только узнает об измене мужа, вполне естественна первая реакция в виде злости и шока. Однако вы находитесь на этапе серьезного поворота жизни. Все зависит от ваших решений. Поэтому психологи дают следующие рекомендации:

• Успокойтесь и не принимайте решения на эмоциях. Вполне возможно, что ваше решение будет неправильным. Ваши эмоции естественны, однако они не должны указывать, как вам жить дальше. Придется сначала успокоиться, дать себе время не принимать решительных действий и не влиять на свою судьбу. Мужчина, который понимает, что наделал, и хочет быть с вами, поймет ваше желание немного побыть наедине.

Что нужно делать, когда вы начнете принимать решение – расстаться или остаться? Поймите, что измену совершил мужчина не от счастливой жизни. Конечно, есть мужчины, которые не ценят своих женщин или просто являются бабниками, поэтому гуляют налево. Однако если мужчина являлся примерным семьянином хотя бы в начале отношений, значит, что-то повлияло на его решение вам изменить.

Изменил он, но вот причины находятся в неблагополучии отношений. Здесь женщина тоже виновата. Подумайте, в каких отношениях вы находились с мужчиной, когда он начал вам изменять. Что вы делали по отношению к мужчине? Происходили между вами частые ссоры в этот период? Возможно, вы его вообще не замечали? Между вами был секс?

Еще подумайте над тем, какой женщиной вы стали. Возможно, со времени вашего знакомства вы очень сильно изменились. Он полюбил одну женщину, а на сегодняшний день живет уже с другой женщиной – и речь идет именно про вас. Вы вначале могли быть милыми, добрыми и скромными, а в итоге стали сварливыми, критичными, недовольными и развязными. Мужчина может разлюбить женщину, если она стала другой, ведь любил-то он не тело, а характер и поведение. Телесно вы остались прежней, а на уровне поступков и отношения стали другой – как вас теперь любить? Такой же вопрос возникает и у женщины, которая столкнулась с изменой мужчины, которого она полюбила за верность. Как можно любить мужчину, если он предал женщину?

• Поговорите с мужем. Очень важно с ним обо всем договориться. Отношения продолжают оставаться совместным мероприятием, где должны трудиться двое. Таким образом, мужчина должен сам иметь желание сохранить с вами отношения, сделать их такими, чтобы у него больше не возникало соблазнов и прочих причин для измен.

Муж должен искренне просить прощения перед вами и сожалеть о содеянном. Обязательно обсудите, каких отношений каждый из вас желает. Речь идет об атмосфере в отношениях, а не о статусе. Каждый должен описать, в чем он нуждается, чтобы ни у кого не возникало желания предавать или другими способами портить отношения.

После этого нужно начать трудиться, причем обоим. Женщина должна делать то, в чем нуждается мужчина, а мужчина должен давать женщине то, в чем нуждается она. Что касается доверия, то это долгий процесс. Оно уже подорвано. Мужчина не должен требовать доверия к себе, а женщина не должна обманывать, что доверяет мужу. Он должен в течение длительного времени показывать, что уже не изменяет своей жене, что вскоре приведет ее к мысли о том, что мужу можно снова довериться.

• Не вспоминайте о произошедшем. Пока вы только обсуждаете вопрос на стадии решения, оставаться или уходить, расскажите, насколько вам больно от измены. Пусть мужчина понимает, что вы чувствуете и на что готовы пойти. Однако после того, как вы решите с мужчиной остаться и начнете укреплять свои отношения, о прошлом лучше забыть

Никаких слез, упреков, критики и прочих слов в адрес мужчины не должно быть. Особенно важно придерживаться данного правила, когда будут возникать новые ссоры. Не надейтесь на то, что вы больше никогда не будете ссориться, это просто невозможно. Скандалы будут происходить, но во время них нельзя вспоминать о прошлом. Измены остались в прошлом, а причинами новых скандалов являются другие факторы.

Обсуждайте их, а не прошлое. А если вы начнете мужа упрекать и напоминать о былом, то сами подтолкнете его к новым изменам, когда он устанет терпеть ваши слезы и давящее чувство вины.

• Стремитесь наладить интимную жизнь. Поначалу вам может быть это неприятно. Не идите на сближение, пока вам этого не хочется. Но когда все начнет налаживаться, то, не вспоминая о прошлом, дайте шанс восстановиться интиму.
• Пользуйтесь помощью близких. Помните о том, что к их помощи нужно прибегать не тогда, когда вы находитесь в обиде на мужа и хотите кому-то поплакаться, а когда вам нужны советы, как укрепить отношения.
• Не вмешивайте в решение своих проблем детей. Избавьте их от участи знать о разногласиях между родителями и тем более решать, с кем им оставаться.

Если изменил не муж, а вы, то здесь тоже нужно будет проделать определенную работу. Во-первых, нужно успокоиться. Подумайте над тем, действительно ли вы хотите быть с мужем. Быть может, вы изменили не потому, что вам скучно или плохо в отношениях, а потому что вы уже не любите своего мужа. Другими словами, даже если изменили вы, здесь тоже нужно подумать, нужны ли вам отношения с мужем.

Если вы все-таки решили сохранить семью, тогда попросите прощение у мужа. Постарайтесь ему объяснить причины своего проступка. Дайте понять, что вы готовы меняться и доказывать свою верность. Если мужчина хочет быть с вами, то он даст вам шанс.

С этих пор нужно контролировать свои поступки и все делать ради мужчины. Не нужно быть жертвой. Однако и возвращаться к прошлому тоже не следует. Начните строить отношения, в которых будет комфортно обоим партнерам, а не кому-то одному.

перейти наверх

Возможно ли восстановить отношения?

Отношения строятся двумя партнерами, не забываем об этом. Поэтому восстановить отношения возможно лишь тогда, когда этого хотят мужчина и женщина, а не кто-то один.

• Позвольте мужу предложить вам свои способы восстановления отношения. Он хочет с вами помириться: как он предлагает это сделать? Пусть расскажет свое видение ситуации.
• Проявите инициативу вы, если мужчина длительное время не предлагает вам помириться. Однако здесь следует быть внимательными. Если мужчина не идет на примирение, потому что вы ему не нужны и он не готов прилагать усилия, чтобы с вами восстановить отношения, возможно, пора с ним расстаться.
• Воспользуйтесь помощью родителей или друзей. Если у вас не получается самостоятельно наладить отношения, то можно немного поддаться влиянию других людей, которые будут вам помогать.
• Своим поведением показывайте, чего мужчина может лишиться. Относитесь к нему с теплотой и добротой, вниманием и лаской, если при этом мужчина делает то же самое в ваш адрес.
• Немного поживите раздельно. Если это потребуется, то дайте себе возможность немного побыть в одиночестве. Это позволит вам успокоиться, еще раз все обдумать, перестать во всем винить мужчину и даже заскучать по нему. То же самое справедливо и для мужчины, если он хочет помириться с женщиной.
• Займитесь общим делом. Это особенно помогает забыть о прошлом и при этом сблизиться партнерам. Займите свои мысли тем, как совместно достичь поставленной цели, которая абсолютно не будет связана с вашими отношениями.
• Займитесь спортом. Физическая нагрузка позволит вам выплеснуть эмоции, а также привести себя в порядок.
• Уделите больше внимания детям. Наверняка они были его лишены, пока вы выясняли свои отношения.

Люди должны осознать, что они не понимают друг друга с полуслова. Поэтому партнерам нужно общаться, порой даже прибегать к такому способу, как объяснение смысла своих слов. Ведь слова можно использовать одни и те же, при этом понимать совсем разное.

Чтобы вы с супругом понимали одно и то же, нужно объяснять. И взрослым людям нужно на это нормально реагировать.

Строить – это всегда сложно. Но если вы создали отношения, то должны быть готовы прилагать усилия. Разрушить всегда можно успеть, а вот построить, изменить и все-таки достичь желаемого очень сложно. А что вы хотели? Если желаете что-то иметь, то придется немало потрудиться.

перейти наверх

Итог

Постепенно восстанавливая свои отношения, начинайте доверять своему мужчине. Если вы видите, что он действительно старается, не изменяет, меняется сам, то пора ему начинать доверять. Прошлое оставьте позади, а мужчина заслужил ваше доверие, иначе он начнет думать, что все его усилия напрасны.

И напоследок скажем, что давайте друг другу больше свободы. Это касается не только свободного времени и пространства, но и права принимать единолично решения, думать своей головой, достигать каких-то своих целей, которые не связаны с отношениями. У каждого человека должно быть время и силы на себя любимого. Не все он должен отдавать семье. Если у него будет свое время и пространство, тогда он станет более счастливым. А ведь на измену люди зачастую идут именно при отсутствии счастья.

prettysecrets.ru

Как восстановить отношения после измены — Soulblog.ru

Измена — страшный поступок. Не познавший его — счастливчик, и ему тяжело понять боль и страдания человека не только услышавшего это слово, но и почувствовавшего вкус измены на губах жизни. Но что если мы очень сильно любим человека изменившего нам? Если это его ошибка? Если он раскаивается? Если… если… если…? Вопросов может быть сотни, но где найти правильный ответ?

Я не могу утверждать, дорогой мой читатель, что являюсь мега специалистом в этом вопросе, тем более, что у каждого есть свой случай в этом неприятном моменте жизни, но все же несколько советов для тех, кто столкнулся с изменой партнера, я напишу. Дай Бог, чтобы кому то из вас они помогли принять правильное решение и восстановить радость и счастье в вашей жизни. Я, поверьте, искренне этого хочу.

Как можно вернуть доверие к своему партнеру после неверности? Всем известно, что чаще неверность приводит к разводам и может полностью разрушить отношения. Измена — это не то что нужно решать с легкостью. Это поступок, который уничтожает доверие преданного человека, снижает его самооценку и вредит эмоциям.

Здоровые отношения должны начинаться с сильной эмоциональной связи. Вот почему надо заботиться о связи вдвоем, чтобы она была у вас настолько прочна, насколько вы заслуживаете.

Как узнать, что это эмоциональная проблема?

Стоит отметить, что 82% пар, которые признались в неверности, сказали, что все началось с тем, кто был «просто другом». В большинстве случаев измена не является умышленным поступком. Вот почему очень важно иметь прочные отношения, где эмоциональная связь между партнерами очень ценится и постоянно крепнет. Если случилась измена, важно, чтобы партнер признал свою неверность.

Тот, кого предали, с другой стороны, должен спросить себя:

• Как я чувствую себя?
• Будет ли это неправильно, если я буду пытаться наладить отношения?
• Будет лучше прекратить отношения или делать вид, что ничего не случилось?
• Это первый случай его неверности?

Надо также учитывать возможность того, что при сохранении отношений, они никогда не станут такими, как раньше.

Важно ли для вас мнение других?

Преимущественно очень удобно общаться с другими людьми, которые, возможно, знают немного больше о неверности. Решать вам — учитывать точку зрения других по развитию ваших отношений или нет. Одна из проблем в вопросе неверности — это то, как откроется правда. Это поможет вам решить, как двигаться дальше и что важно для вас в будущем.
Помните, что большинство людей влезает в чужие дела с намерением помочь. Это создает неудобства или создается впечатление, что ваши проблемы единственные, которыми эти люди живут.

Проанализируйте ситуацию в течение определенного времени. Вы увидите, что, возможно, не обязательно все должно развиваться в плохом русле и может быть не стоит в ваши проблемы посвящать посторонних людей. Тем более, что советы посторонних не всегда лучший вариант для вас, тем более если лицо заинтересованное, например родственники, которые сочувствуют или жалеют своих и предвзято могут относиться к вашему партнеру.

Выражайте свои чувства

Поговорите со своим партнером, когда будете готовы. Стоит рассказать ему о том, что вас ранит, а также о том, что партнер должен сделать, чтобы восстановить ваше доверие. Предоставьте своей половинке причины или аргументы, почему он должен быть надежным. В этих ситуациях важно выражать свои чувства с помощью слов, а не жестов, или физических действий. Если вы чувствуете, что не можете быть в здоровом физическом контакте с партнером, лучше держать дистанцию.

Даже если вы чувствуете себя злыми и бессильными, борьба, или любой другой тип насилия не помогут вам ничего достичь. Даже если неверный спутник и заслужил этого, обида партнера не является правильным поступком. Это не заставит вас чувствовать себя лучше. Наоборот, вы принесете этим себе ненужный вред, печаль и проблемы с физическим и эмоциональным здоровьем.

Важно слушать

Умение слушать позволит вам узнать от партнера то, чего именно ему не хватает в ваших отношениях, а также считает ли он нужным их восстановить и вывести на новый уровень. Если только вы один хотите бороться за ваши отношения, такая связь обречена. Если партнер не хочет продолжать отношения, это хорошее время поговорить с ним и положить всему конец. Помните, что это разговор о ваших чувствах. Это не время для жалоб. Внимательно слушайте и размышляйте над тем, чего вы не дали партнеру, что было так необходимо.
В некоторых случаях измена случается из-за того, что один из партнеров чувствует себя отторгнутым и не может общаться. Может также быть, что его не удовлетворяют ваши отношения.

Необходим честный разговор, чтобы понять и принять чувства вашего партнера. Помните, что чувства партнера реальные и важные, даже если они и отличаются от ваших. Если вы действительно не можете разобраться с ними, либо не считаете их важными, пришло время рассмотреть вопрос о прекращении таких отношений.

Время быть ответственным

Необходимо, чтобы двое в паре отвечали за свои ошибки. Никто не повернет время вспять и не уничтожит факт измены. Стоит вдвоем подумать над правильными и неправильными поступками в отношениях. Это позволит вам улучшить будущее поведение и принять правильные решения.

Время двигаться вперед

Если вам и вашему партнеру очень трудно пережить ситуацию, лучше обратиться к специалисту, который поможет вам улучшить отношения. Это случается чаще тогда, когда существует внешний фактор, который еще больше осложняет отношения. Очень важно прекратить общение с тем лицом, с которым вы изменяли своему партнеру. В противном случае будет трудно снова добиться доверия от него.

Важно установить «правила»

Переходите к взаимной договоренности, очень осторожно определив то, что вы ожидаете от другого человека. Подумайте над тем, как реанимировать отношения. Очень важно учитывать все аспекты. Если оставить все на самовольное решение, могут возникнуть проблемы в будущем, а также появится недоразумение, которое сделает невозможным процесс заживления душевных ран.

Добавлю также, что следует любить себя. Не берите на себя ответственность за те проблемы, которые возникли не по вашей вине, и продолжайте двигаться дальше. Вы не сможете преодолеть ситуацию, не будучи теми, кем вы на самом деле есть и, если остановитесь на полпути, перестав двигаться вперед.

Любви и счастья вам!

soulblog.ru