Хобби взрослых. Чего хотят женщины 50+ | Психология жизни | Здоровье

Они открыты к экспериментам, умны и готовы познавать себя и мир. И в этом им большую поддержку и помощь оказывает Интернет. Недаром же только за 9 месяцев доля мобильного трафика среди них выросла на 20%.

Женщины в возрасте старше 50 лет составляют, по данным Федеральной службы государст­венной статистики, 20% населения России. За последние годы их увлечения и интересы претерпели значительные изменения, в том числе благодаря развитию новых технологий. Сегодня 7 из 10 женщин старше 45 лет активно пользуются Интернетом, и с каждым годом эта цифра растёт. Онлайн становится неотъемлемой частью различных сфер их жизни: они общаются, ищут там новых друзей и мужчин, а также совершают покупки в Сети.

Музыка в сети

Несмотря на расхожее мнение о том, что Интернет непопулярен среди взрослого поколения, для женщин старшего возраста Интернет — это куда они обращаются при поиске новой информации. Так, 42% из них отметили, что будут искать ответы на свои вопросы в первую очередь в Сети. При этом в отличие от молодого поколения они не распыляют своё внимание, находясь онлайн, а сфокусированы на том, что их действительно волнует. Этому способствует, как считают психологи, более стойкая и стройная психологическая организация старшего поколения. 

Помимо поисковых систем 70% из них используют социальные сети и онлайн-видео. Как показало исследование, YouTube — одна из самых популярных видеоплощадок у этой аудитории. Онлайн-видео на этой площадке для них источник вдохновения и новых впечатлений. 

Здесь они могут почерпнуть идеи для декора дома или, например, узнать вдохновляющие истории людей своего возраста. 

Интернет для старшего поколения — ресурс, которому можно доверять. 72% из них отмечают, что больше всего полагаются на информацию, полученную именно из онлайн-источников.

Однако они доверяют далеко не всем сообщениям в Интернете, большое значение для них имеет источник информации. Например, 70% предпочитают искать в Сети советы профессионалов, 50% полагаются на личный опыт других пользователей. 84% женщин в этой возрастной категории заходят в Интернет для общения. Но этим их онлайн-потребности не ограничиваются — 75% женщин отметили, что следят за своими финансами онлайн, а 67% совершают покупки в интернет-магазинах. 43% респондентов отметили, что за последние 6 месяцев они покупали одежду и обувь, 37% — косметику и парфюмерию, а 32% — электронику.

Нажмите для увеличения. АиФ/ Инфографика Анны Харитоновой

Не здоровья ради

Современные дамы старшего возраста — очень активная и боевая часть общества. Безусловно, так это и должно быть у хранительниц домашнего очага. Их интересы связаны с семьёй: любят заниматься дачей, готовить, делать заготовки и украшать дом. Очень много времени уделяют отношениям внутри семьи. Но не меньше интересуются и процессами в социуме и обществе: с удовольствием заводят новые знакомст­ва, интересуются политикой и новостями. Понятно, что у них большой интерес к медицине — дамы стараются сохранять своё здоровье. Они также немало времени уделяют экономии семейного бюджета: ищут распродажи и дешёвые товары, пути экономии. Но пока таковы реалии страны. К счастью, это не единственный их интерес. Иными словами, современные взрослые женщины хотят быть здоровыми, небедными и интересными не только своим близким, но и другим людям. «Да, жизнь стремительно меняется, — рассказывает

психолог-тренер Елена Чумакова. — И, как ни странно, особенно чётко изменения прослеживаются именно в сегменте 50+. Если раньше этот возраст считался социумом временем подводить итоги, то сейчас многие осознают: жизнь после 50 только начинается. Выросли дети, появилось время для себя и для супруга. Можно развиваться, учиться новому, заниматься хобби. Раньше этот процесс особенно наглядно был виден на Западе. Теперь он распространился и на Россию». 

Нажмите для увеличения. АиФ/ Инфографика Анны Харитоновой

Интересные факты

• Маме Джульетты на момент событий, описанных в пьесе, было 28 лет.
• Марья Гавриловна из «Метели» Пушкина была уже немолода: «Ей шел 20-й год».
• Бальзаковский возраст — 30 лет.
• Ивану Сусанину на момент совершения подвига было 32 года (у него была 16-летняя дочь на выданье).
• Анне Карениной на момент гибели было 28 лет, Вронскому — 23 года, старику-мужу Анны Карениной — 48 лет (в начале описанных в романе событий всем на 2 года меньше).
• Старухе-процентщице из романа Достоевского «Преступление и наказание» было 42 года.
• Старикану-кардиналу Ришелье на момент описанной в «Трёх мушкетёрах» осады крепости ­Ла-Рошель было 42 года.
• Из записок 16-летнего Пушкина: «В комнату вошёл старик лет 30». (Это был Карамзин.)
• У Тынянова: «Николай Михайлович Карамзин был старше всех собравшихся. Ему было 34 года — возраст угасания».

Смотрите также:

Чем заняться женщине в 50 лет в свободное время

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Чем заняться женщине в 50 лет в свободное время?».

Большинство из нас воспринимают 50-летний возраст как рубеж, после которого заканчивается полноценная жизнь. Кажется, что у людей, переступивших его, пропадает интимная близость и понимание с любимым человеком, исчезает мотивация к развитию и радость от прежних увлечений, да к тому же одолевают хронические заболевания. В общем, жизнь неуклонно идет к своему закату.

Но ведь это совсем не так! Жизнь после 50-ти качественно ничем не уступает жизни в 30 или в 40 лет. Безусловно, никто не ставит под сомнение беспечный восторг и оптимизм двадцатилетних молодых людей, которые вынашивают грандиозные планы на жизнь, но не стоит думать, будто это все заканчивается к пятидесяти годам.

Многие научные исследования и социологические опросы приводят к неожиданным выводам, а именно – лица, перешагнувшие 50-летний рубеж, воспринимают окружающий мир более позитивно. В этом возрасте жизнь человека стабильна и размеренна, он уверен в себе, у него нет страхов за себя и свое будущее. К тому же человек старше 50 лет более стрессоустойчив и прекрасно контролирует собственные эмоции, что, несомненно, является преимуществом перед более молодыми людьми.

Добавьте к этому тот факт, что люди старше 50 лет лучше распоряжаются собственным временем, а значит у них гораздо больше времени для отдыха и занятия тем, что действительно приносит удовольствие. К примеру, это позволяет посвятить себя хобби, на которое прежде не хватало времени, осуществить давнишнюю мечту, да и вообще, более творчески смотреть на возможности, которые дарит жизнь.

Молодость дарит нам задор и энергию, которой, как кажется, хватит на 100 лет вперед. Однако с годами запал постепенно угасает. Но стоит ли из-за этого переживать? Теперь вам не нужно приносить себя в жертву ранним утренним подъемам и сидению до полуночи в офисе. В вашей жизни наступает период, когда можно почувствовать истинный вкус жизни, отложив дела на потом.

Все это, безусловно, позволяет воспринимать 50-летний рубеж более позитивно. И если вы до сих пор не ощущаете этого, то лишь потому, что в вашей голове укоренилось слишком много предрассудков, связанный со своим возрастом. О них и расскажем в данной статье.

10 вещей, которые нужно перестать делать после 50 лет

Вам стукнуло 50, а вы все еще выискиваете в Интернете подходящую диету, чтобы сбросить парочку килограммов? Отставьте эту затею. Прежде всего, вы должны понимать, что в вашем возрасте диеты попросту не работают!

Не забудьте и о душевном равновесии. От безуспешных попыток худеть при помощи диет у вас будет портиться настроение, что неизменно скажется на самочувствии и качестве жизни.

Заметив седые пряди, женщины, а порой и мужчины, начинают задумываться о том, как спрятать этот явный признак приближающейся старости. Но ведь это самообман! Попытки прятать седину выглядят нелепо, ведь возраст дает знать о себе множеством других признаков, в том числе морщинками и изменением цвета кожи.

Но дело даже не в том, что закрашивание седины не позволит скрыть свой возраст. Вся соль в том, что вы никак не можете смириться с изменениями в собственной внешности, не полюбите себя такой, какая вы есть здесь и сейчас. А это признак дисгармонии, который мешает раскрепоститься и получать от жизни истинное удовольствие.

Именно поэтому не отказывайте себе в удовольствии покрасить волосы, когда вам хочется изменить внешность и сменить образ, но специально прятать седину, и переживать за появление новых седых локонов, безусловно, не стоит.

Мы уже упоминали о том, что после 50 лет наступает период, когда у вас появляется время и возможности для того, чтобы осуществить свою давнюю мечту и заняться тем, что вам действительно интересно. Сейчас настало именно то время, когда вы можете осуществить задуманное. Так, не откладывайте же его на потом!

Возможно, вы мечтали посетить одну из далеких стран? Может быть, вам всегда хотелось стать фермером, выучить иностранный язык или построить дачу? Вполне возможно вы мечтали записаться на курсы танцев или объездить весь мир на велосипеде? Теперь, когда подросли дети и у вас имеется стабильная работа, есть все основания посвятить жизнь себе любимым и заниматься тем, к чему вы в действительности всегда тяготели.

И даже если у вас есть работа и вы не можете уделять себе весь день целиком, обязательно выкраивайте 1-2 часа исключительно для собственного увлечения. Не сомневайтесь, ваша жизнь от этого станет лишь ярче и счастливее.

Внутри многих из нас сидит предрассудок, что человеку в 50 лет стыдно показывать свое незнание, неудобно спрашивать советы у окружающих, и уж тем более совершать ошибки, которые могут заметить другие. Но ведь на самом деле это не более чем предрассудки.

Человек не может знать абсолютно все, а потому стесняться каких-то вопросов в тех сферах, в которых вы абсолютно не разбираетесь, совершенно нормально. Даже если вы спрашиваете совета у человека, который гораздо моложе вас. Более того, то, что вы задаете вопросы, осваивая компьютер, новомодные гаджеты или современный автомобиль, свидетельствует о том, что вы желаете идти в ногу со временем и постоянно развиваться. И это не может вызывать других эмоций кроме восхищения!

Более того, когда вам за 50, вы смело можете рассказывать окружающим о тех ошибках, промашках и заблуждениях, с которыми вы сталкивались, когда были молодыми. В этом нет ничего зазорного, ведь только пройдя через эти препятствия, вы стали теми, кем являетесь сейчас. Разве стоит этого стесняться? Рассказывайте это с улыбкой, ведь способность к самоиронии – важное качество для раскрепощенного и свободного от предрассудков человека.

Появление внуков – золотая пора для бабушек и дедушек. Хочется быть ближе своим родным малышам, проводить с ними больше времени, показывать им окружающий мир в самых ярких красках и дарить счастливое детство. Рядом с внучатами вы и сами становитесь значительно моложе.

Наконец, практика показывает что бабушки и дедушки, которые время от времени помогают своим детям присматривать за внуками, но при этом заняты своим собственным развитием, получают, в итоге, больше благодарности, чем те, кто отдает внукам всего себя и все свое время.

Сделать это довольно просто. Если вы привыкли ездить или ходить на работу определенным маршрутом – смените его, пусть мозг отыщет новый оптимальный путь. Если вы всю жизнь плавали брасом, освойте новый стиль плавания. По сути, не так важно чем именно вы озадачите свой мозг, важно чтобы пред ним ставились новые задачи, с которыми он будет успешно справляться. В этом плане осваивайте что-то новое, чем никогда не занимались раньше. Помните, после 50-ти поддерживать активность мозга также важно, как и поддерживать физическую активность.

К 50-ти годам пора перестать обращать внимание на то, что говорят у вас за спиной. Вы прожили уже достаточно много, чтобы понять, что все эти пересуды и сплетни действует лишь на того, кто обращает на них внимание. У вас уже сформировалось собственное видение мира, свои взгляды на моду и увлечения, а потому волноваться по поводу перешептываний за спиной, и тем более переживать о том, что ваше поведение начнут осуждать, как минимум глупо.

Читайте также:

Это лет в 20 вам казалось, что после 50-ти жизнь заканчивается. Но вот вам пятьдесят, а вы по-прежнему, свежи, бодры и полны самых сумасшедших идей! Так стоит ли грустить о тех годах, когда вы были молодыми? Пусть вам сегодня чуть больше, пусть на вашем лице уже появились старческие морщинки, это совсем не повод жаловаться на судьбу.

Считаете, встретить вторую половинку после пятидесяти невозможно? Совершенно напрасно! Теперь вы стали более опытными, в том числе и в общении с противоположным полом. Вас невозможно смутить как когда-то в 16 лет, и в то же время вы стали более смелыми, чтобы знакомится с понравившейся женщиной или импозантным мужчиной.

Некоторые люди, достигнув пятидесятилетнего возраста, опускают руки, полагая, что если они не достигли чего-то в молодости, то в 50-летнем возрасте не стоит и мечтать об этом. А вы сломайте этот стереотип!

Попробуйте мыслить категориями невозможного. Все успешные люди добились своего именно потому, что не сомневались в своем успехе, какой бы невероятной не казалась поставленная перед ними цель. Так почему же вы должны бояться осуществлять свои желания? Упорство и трудолюбие помогают добираться до любых вершин, вне зависимости от возраста и положения. Если вам в молодости не хватало решимости совершить этот шаг, сделайте это сейчас! В конце концов, вы абсолютно ничего не теряете, а приобрести можете очень многое!

Как заработать деньги активным женщинам после 55-60 лет? Вопрос, который волнует многих. Особенно актуален в наше время, когда прожить на небольшую пенсию бывает сложно. А ведь это именно тот возраст, когда можно применить накопленный опыт, навыки, талант, раскрыть свой нереализованный потенциал, усвоить новую специальность.

Как заработать деньги женщине за 55 — об этом наша статья.

В зависимости от уровня владения компьютером, состояния здоровья или просто, чтобы не сойти с ума от безделья, каждая женщина после 50 может выбрать для себя дело по душе, которое будет приносить ей хорошую прибыль и даст ей женское счастье.

Давайте превратим свое хобби в идею для заработка, откроем свой бизнес и начнем получать стабильный доход!

Многие из вас умеют хорошо готовить, делать вкусную и красивую выпечку. Так почему бы не брать заказы на приготовление шикарного торта, будь то семейное торжество, день рожденья, банкет или другое событие. Занятие любимым делом может приносить хорошие деньги, если возникнет желание создать дома мини-пекарню, готовить и продавать выпечку, полуфабрикаты, комплексные обеды в офис (кейтеринг).

Если вы преподавали в школе или глубоко разбираетесь в данной сфере, имеете специальный подход к ребенку, то смело можете передавать базовые знания предмета обучающемуся, будь то русский или английский язык, история, химия, физика. Творческие занятия с детьми, а также написание курсовых, рефератов и дипломных работ на заказ также могут стать источником дохода.

Вышивание, шитье, вязание спицами и крючком, изготовление бижутерии своими руками, скрапбукинг, мыловарение и многое другое пришлось по душе творческим натурам. Можно дать волю фантазии, творить, создавать уникальные вещицы. Поделки ручной работы нынче в цене, hand-made раскупается быстро, принося прибыль женщинам зрелого возраста.

Женщины за 50, которые не могут найти работу в учреждении в силу своего возраста, могут подрабатывать няней, что очень популярно сейчас. Это прекрасный способ заработка, так как взрослым доверяют больше, за их плечами огромный опыт обращения с детьми и внуками. Именно поэтому на должность няни, воспитательницы или сиделки рассматривают первоначально пенсионерок.

Дачная привилегия в тренде у людей пенсионного возраста. Если есть приусадебный участок, начните зарабатывать на выращивании сочных фруктов и овощей, ягод и зелени, цветов и рассады для последующей посадки. Многие с удовольствием занимаются садоводством, проводят долгие часы в огороде, готовят соленья. Это не только идея для заработка, но и полезная зарядка для здоровья, свежий воздух.

Обладательницы собственного дома и небольшого хозяйства могут заработать на разведении кроликов, кур, гусей, свиней, овец, коз, крупного рогатого скота. Это очень прибыльное дело, так как натуральные продукты — молоко, яйца, мясо и шерсть всегда востребованы. Такой вид заработка подойдет тем, кто здоров физически, имеет определенный опыт и занимается сельским хозяйством для семьи.

Реальные способы заработка в интернете и получения дохода предполагают ведение собственного блога на Youtube с добавлением видео по приготовлению вкусных блюд; копирайтинг — написание статей на заказ или сценариев мероприятий; выполнение простых заданий — переход по ссылкам, опросы, переводы текстов, написание отзывов, выполнение контрольных работ, просмотр рекламы.

Почему бы не начать свой бизнес, ведь вам предоставляется уйма возможностей. Если есть начальный капитал, можно открыть продуктовый магазин, салон красоты, частный детский садик, небольшое кафе или сауну. Внуки обязательно продумают бизнес-план, помогут с регистрацией ИП и займутся закупкой необходимых товаров. Главное, взяться за дело с энтузиазмом, продвигать начатое дело и получать доход.

Как стать успешной, чем заняться женщине после 50, чтобы заработать? Поверьте, возможностей для дополнительного заработка действительно много:

• риэлторские услуги;
  ведение бухгалтерии;
  клининговые услуги;
  сборка товара на дому;
  диспетчер call-центра;
  гардеробщица.

Помните, пенсия — не приговор для ведения активной деятельности. Деньги можно заработать любым способом, главное, разбираться в том, что делаешь, наслаждаться результатом проделанной работы. Хороший заработок для женщины за 50 — это вполне реально!

Вы прочитали статью — Как заработать деньги женщине за 55? Спасибо за внимание

Вопрос о том, как стать счастливой женщиной в 40 лет, задают себе не только те, кто уже достиг этого возраста. Скоротечность молодости заставляет еще молодых девушек задумываться о жизни после пересечения сорокалетнего рубежа.

Особенности сороколетнего возраста для женщин

В 40-50 лет мы сталкиваемся с такой женской проблемой, как климакс. Физиологически он выражается в прекращении менструации. Изменение гормонального фона приводит к:

• скачкам артериального давления;
• слабости;
• снижению трудоспособности;
• нарушениям сна;
• усилению потливости;
• головокружениям;
• депрессии.

Психология женщины после 50 лет претерпевает изменения:

1. Забота о близких. Женщина предпенсионного возраста желает больше времени посвящать своим уже взрослым детям и внукам. Интерес к своему внешнему виду постепенно исчезает. Появляется потребность отдавать все лучшее своему потомству. При этом в 40-50 лет женщины меньше, чем в молодости, заботятся о мужьях. Исчезает интерес к интимной жизни. Некоторые полностью отказываются от секса.
2. Боязнь одиночества. Потребность заботиться о детях и внуках часто связана с желанием вызвать привязанность к себе. Страх остаться одной заставляет терпеть грубость и неверность мужей.
3. Потеря интереса к общественной жизни. Такое состояние выражается в отказе посещать культурные мероприятия и проявлять социальную активность. При этом многие женщины не готовы к выходу на пенсию. Наличие рабочего места становится показателем востребованности в обществе.
4. Неуверенность в себе. Скованность и неуверенность вызывает естественное старение тела.

Чем заняться в свободное время — лучшие хобби для женщин за 40

Жизнь после 50 для женщин может приобрести новый смысл, если она найдет приятное и полезное хобби. Это могут быть:

Как живут одинокие сороколетние женщины?

Даже в современном обществе одинокую женщину принято считать неудачницей. Не состоялась ни как жена, ни как мать, не сумела выполнить своего предназначения. По мнению психологов, несчастной одинокую женщину делают стереотипы того общества, в котором она живет. Чтобы почувствовать себя счастливой в одиночестве, достаточно развеять распространенные мифы о женском счастье:

1. Муж — опора и защита. Кроме того, наличие любимого человека становится доказательством востребованности женщины. В современном обществе нередки случаи, когда муж не только не является опорой, но и становится иждивенцем своей супруги. Вместо ожидаемой защиты в 85% случаев женщина терпит побои. Многие мужья или уходят из семьи, или постоянно изменяют своим стареющим женам.
2. Дети — единственный смысл жизни. Дети становятся поводом отказаться от карьеры и личного счастья. Однако, посвятив молодость ребенку, женщина после 50 лет нередко остается в одиночестве. Дети хотят жить своей жизнью, общаться с ровесниками, путешествовать, строить отношения с противоположным полом. Они начинают избегать общества стареющей матери, живут отдельно. При менее благоприятном стечении обстоятельств дети настаивают на размене квартиры, делят имущество, предпринимают попытки отнять у родителей жилье.

Ни наличие детей, ни присутствие в жизни партнера не гарантирует спасения от одиночества. Даже если вам достался любящий супруг и дети, которые вас уважают, вы в любой момент можете их потерять.

Как жить в одиночестве женщине 50 лет, решает она сама. Несчастной делают добровольно занятая позиция жертвы, следование общепринятым стереотипам поведения. Одинокая женщина за 50 свободна в выборе своих занятий. У нее нет необходимости просить разрешения у мужа на поездку с подругами, советоваться при выборе новых обоев в гостиную, отчитываться за потраченные деньги.

Невозможность утроить свою жизнь после 50 — еще один миф, в который нужно перестать верить. В зрелом возрасте выбор партнера происходит более осознанно, чем в 20-25 лет, поскольку женщина точно знает, чего она хочет от своего будущего мужа. Участились случаи, когда женщины впервые становятся матерями уже после выхода на пенсию. А если это невозможно, вы всегда можете взять под опеку чужого ребенка. Приемные дети могут оказаться более благодарными, чем родные.

Как научиться быть счастливой в 40 лет — советы психолога

Советы психолога для женщин, желающих всегда оставаться счастливыми:

1. Не посвящайте все свободное время детям и внукам. Ваши дети уже достаточно взрослые для того, чтобы жить самостоятельно. У внуков есть родители, которые обязаны о них заботиться. Гиперопека приводит к потребительскому отношению со стороны ваших близких. В вас перестают видеть личность, заслуживающую уважения, и вспоминают о вас только тогда, когда в чем-то нуждаются.
2. Откажитесь от диет. Питаться правильно необходимо в любом возрасте. Женщина должна быть готова к изменению гормонального фона, при котором происходит естественный набор нескольких килограммов. На качество жизни это чаще всего не влияет. Различные диеты или голодания не только не дадут желаемого результата, но и нанесут вред здоровью.
3. Получайте новые знания. Получение образования не должно заканчиваться после выдачи диплома. Знания необходимо получать в течение всей жизни. Новая информация поможет дольше оставаться востребованной на рабочем месте. Однако если вы не планируете продвижения по карьерной лестнице, знания стоит получать ради расширения кругозора.
4. Не отказывайтесь от личной жизни. Мнение о том, что после 40 лет невозможно встретить свою любовь, а секс перестает приносить удовольствие, является мифом. Зрелые женщины более интересны в общении, лучше разбираются в мужчинах. Они способны привлечь внимание не только ровесников, но и молодых партнеров. Повысить половое влечение можно при помощи употребления шоколада, ягод черной смородины, орехов и семечек.
5. Исполните давнее желание. Если вы всегда мечтали построить дом, объездить весь мир, завести домашнее животное, не стоит откладывать реализацию желания. Вы имеете полное право начать жить для себя. Не следует придерживаться ошибочного мнения о том, что вы уже слишком стары для чего-то. Не забывайте поговорку, советующую сделать или получить желаемое поздно, чем не сделать и не получить никогда.
6. Освойте новую профессию. Принято думать, что найти любимое дело и стать в нем профессионалом можно только в молодости. Пожилой работник не интересен работодателям. Искать работодателя необязательно. Имея больше финансовых возможностей, чем 25-30 лет, и жизненный опыт, вы можете начать свое дело: стать фотографом, художником, психологом, профессиональной няней. Примером для подражания может стать Рут Флауэрс, ставшая популярным диджеем в 69 лет.

Главное, что необходимо сделать женщине после 40 лет, это раскрепоститься и перестать беспокоиться о том, что о ней подумают окружающие. Не стесняйтесь носить мини, кататься на роликах и красить волосы в розовый цвет. Никто, кроме вас, не должен решать, как правильно жить в том или ином возрасте.

Время мудрости. Как женщине после 50 лет быть здоровой, красивой и желанной

Природные ресурсы в помощь

— Какими изменениями в женском организме характеризуется наступление зрелости?

— Они происходят не в один день, – поясняет завотделением областного центра медпрофилактики, врач Людмила Кропанина. – Постепенно, начиная с 40–45 лет, в организме уменьшается количество женских гормонов – эстрогенов, а это в свою очередь влечёт за собой сбои в работе всех органов и систем. Замедляется обмен веществ, что сказывается на фигуре. Организм интенсивнее теряет кальций, что чревато остеопорозом. Нарушается холестериновый обмен, ухудшается состояние сосудов. Также недостаток женских гормонов проявляется вегетативно: приливами, потливостью, перепадами артериального давления.

— Невесёлая картина…

— К этому возрасту человек получает то, что накопил за предыдущие годы. Если женщина следит за собой, придерживается здорового образа жизни, сбалансированно питается, соблюдает питьевой режим и в целом старается жить в гармонии с собой и окружающими – возрастные изменения для неё происходят с наименьшими потерями. Но в любом случае у нас есть возможность использовать свои природные ресурсы в сообразности с ритмом жизни.

— Что это значит?

— Организм человека вырабатывает гормоны в соответствии с циркадным ритмом, у него есть периоды подъёма и спада. Нужно учитывать это. Например, очень важный гормон мелатонин, который регулирует многие физиологические процессы в организме, вырабатывается только ночью, причём лишь в течение полутора часов, начиная с 23 часов. Параллельно с ним вырабатывается соматотропин, который называют гормоном роста. Он отвечает за рост клеток и мышечной массы и в то же время является жиросжигающим, препятствует образованию абдоминального жира. То есть восьмичасовой сон полезен, и для фигуры в том числе. Ночью происходит восстановление иммунной системы, но лишь после семи часов сна. Поэтому недосып может привести к вторичному иммунодефициту.

Пешком за здоровьем

— Питание имеет не меньшее значение, чем сон?

— Так как обмен веществ замедляется, нужно пересматривать калорийность и режим питания. Быстрые углеводы, например, годятся лишь для завтрака, когда нужно запустить все процессы в организме, в том числе мыслительные. Лучший завтрак – это каша, но не из крупы быстрого приготовления. Ежедневно должны быть в рационе овощи и фрукты. Не пренебрегайте орехами, рыбой, нежирным мясом. Предпочтительны щадящие способы приготовления пищи – не жарить, а варить или тушить, готовить на пару. Напомню о том, что в день нужно выпивать жидкости из расчёта 20–30 мл на килограмм веса.

Я, как семейный врач, рекомендую своим пациентам, если нет противопоказаний, включать в рацион семя льна и льняное масло, особенно тем, кто пренебрегает физической активностью.

— Но пренебрегать этой активностью не стоит?

— Вы ведь понимаете: всё, что в организме не функционирует, со временем или атрофируется, или замещается жиром. Не все могут ходить в спортзал, это и не обязательно – достаточно регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Двигательная активность ещё и положительный эмоциональный фон создаёт.

Когда настроение на нуле

— В период гормональных изменений настроение у женщины нестабильное…

— Китайцы видят залог долголетия в здоровом сне, правильном питании и дружелюбии. Дружелюбие начинается с принятия себя. Соблюдая первые два принципа, нужно стараться принимать себя со всеми возрастными изменениями. Не молодиться изо всех сил, но и не ставить на себе крест как на женщине. Очень важно не замыкаться в себе и своих проблемах, общаться с близкими, друзьями, да и просто приятными вам людьми.

— Каких врачей и с какой периодичностью следует посещать женщине в период зрелости?

— Увы, но, как правило, к своим годам многие женщины приобретают различные хронические заболевания, от которых зависит периодичность посещения специалистов. Для профилактики стоит не реже трёх раз в год бывать на приёме у терапевта и не реже двух раз – у гинеколога. Раз в два года следует сдавать анализ на онкоцитологию, с такой же периодичностью делать маммографию.

— Сексуальные отношения важны в зрелом возрасте?

— Я бы не стала сексуальность, чувственность сводить лишь к интимным отношениям. Чувственность может проявляться во внимательном отношении, заботе друг о друге – укрыть родного человека тёплым пледом, заварить для него вкусный чай, идти по улице, держа его за руку. В таких взаимоотношениях рождается и сексуальная гармония, для которой нет возрастных ограничений.

Читайте также

Как разбогатеть после 50 лет: 11 правил

Каждый мечтает заработать свой первый миллион, но не каждому это под силу. Вы видите, как звезды зарабатывают миллионы долларов, просто улыбаясь на камеру. Вы слышите о золотой молодежи, которая родилась в богатстве и живет беззаботной жизнью. По мере того как вы становитесь старше, шансы разбогатеть и экономить больше денег, похоже, стремительно падают. А правда ли это?

Вот 11 простых правил, как разбогатеть после 50-летия!

Нужно верить в себя

Порог в миллион долларов – это почти миф для некоторых людей, сама мысль может привести к сомнению и страху. Если вы полны решимости заработать свой первый миллион даже после 50 лет, вы должны полностью поверить в себя и свою мечту.

Напишите план

Как ни странно, самое простое и эффективное правило заработать деньги после 50 лет — это точно знать, сколько вам их нужно. К сожалению, многие люди начинают с нуля в это время своей жизни, и им нужно быстро заработать финансы. Другие люди в возрасте старше 50 лет уже имеют свои сберегательные счета, депозиты, и это помогает им достичь большего результата. Независимо от того, какой у вас финансовый стартап, нужно определить, как и сколько денег вам необходимо заработать, прежде чем вы перейдете отметку в миллион долларов. Как только вы определите, сколько вам нужно, можете начать разбивать свою цель на достижимые ориентиры. По крайней мере, составление плана приведет вас в режим «сделать что-то», а не «мечтать о чем-нибудь». Как говорится, действие приводит к действию, а бездействие приводит к бездействию. Так что проявляйте инициативу и делайте все возможное.

Воспринимайте иначе свои банковские счета

Если у вас есть 100 долларов, спрятанных на банковском счете, или 100 000 долларов, вам нужно понять одну простую вещь: ваш банковский счет — это инструмент, а не гроб. Вы не хотите привыкать просто экономить деньги, чтобы откладывать их и медленно ждать, пока нарастут проценты. Хотя хорошо, когда есть сбережения. Но реальность такова: если вам 50 лет и вы пытаетесь заработать свой первый миллион, вам придется быть гораздо более агрессивным. Ваши деньги не должны просто лежать без дела. Нужно, чтобы они были в обороте и приносили вам доход.

Рассчитайтесь с долгами

Задолженность бывает разной. Некоторые долги, например по кредитным картам, просто уничтожают вас, все время «выпрашивают» деньги, которые вы могли бы отложить для лучших времен. Другие долги, такие как заем другим людям, используются, чтобы вытянуть вас из неприятностей и поставить на правильный путь. Долг не только физически замедляет вашу способность зарабатывать деньги, но и ментально тормозит вас. Такие люди, как правило, сосредоточены только на том, сколько и когда им нужно отдать. Вместо того чтобы сосредоточиться на том, как долг уничтожает вас, подумайте, как вы можете выйти из этой страшной ямы. Это приведет к огромному росту, ясности ума и возможной финансовой отдаче.

Создавайте интеллектуальную собственность, зарабатывайте на жизнь

Интеллектуальная собственность — это термин, используемый для описания права, закрепленного законом, на результат умственной деятельности. Это касается книг, песен, патентов, сценариев и многих других шедевров, созданных в области искусства. Такую собственность можно использовать, как правило, всегда, как средство создания денег, даже если вы перестанете активно работать над этим. Подумайте о песне, которая может прозвучать в 50 разных фильмах, или книге, которую можно продать в огромном количестве экземпляров. Вы работаете только один раз, а затем зарабатываете всегда. Обязательно следите за своими счетами, занимайтесь работой, но также сосредотачивайтесь на создании чего-то постоянного.

Сделайте агрессивные инвестиции

В данный момент вашей жизни нужно перестать думать, что ваш сберегательный счет волшебным образом дойдет до отметки в миллион долларов. Сейчас настало время для агрессивных инвестиций. Несмотря на то что безопаснее и спокойнее заниматься медленно растущими, консервативными инвестициями, иногда полезно сбалансировать их с помощью рискованных, агрессивных шагов. Вам нужно только тщательно изучить определенные рынки, чтобы знать, что они стоят вашего дополнительного времени и денег. Если вы сделаете шаг вперед, инвестируя агрессивно и быстро в недвижимость, можете заработать целое состояние. Поймите, что есть риск, но никакой другой путь не может привести к таким хорошим деньгам.

Создайте свое дело, а затем продайте его

Большинство миллионеров добились хороших результатов, создавая и продавая свое собственное дело. Это означает, что они определили и учли свои навыки и активы, а затем развернулись и работали, пока не заработали то, чего хотели. Вы должны иметь предпринимательский дух во время этого нелегкого путешествия, даже если начинаете в 50 лет, чтобы найти богатство, которое желаете. Чтобы действительно продуктивно думать о том, как заработать свой первый миллион, вы должны знать, что надо строить бизнес в бурно развивающихся отраслях, таких как технологии, здравоохранение, купля-продажа потребительских товаров.

Примите, что быть бедным — это выбор

Билл Гейтс однажды сказал: «Если ты родился бедным, это не твоя ошибка. Если умираешь бедным, то это уже твоя ошибка». Вы не можете повлиять на то, в какой семье родиться или насколько богаты будут ваши друзья. Но от вас зависит то, как вы реагируете на ситуацию. В 50 лет вы должны быть более чем осведомлены о том, кем хотите быть в жизни. С четким определением того, как ваши финансовые цели изменят вас, сделайте правильный выбор, чтобы оставить свои плохие дни позади. Хотя деньги — это еще не все. Не принимайте бедность как часть вашей жизни. Определите, что вы хотите изменить в своей жизни, а затем начинайте двигаться в этом направлении.

Поймите, что вы — пионер

Приятно работать в группах, а еще приятнее работать вместе с друзьями и семьей. Однако вся правда в том, что большинство миллионеров добрались до своего богатства самостоятельно. Они не сидели и не дожидались, пока деньги сами попадут к ним в руки. Они не дождались, когда у них будет сильная и сплоченная команда. Вместо этого богатые люди использовали свою авантюрность и открывали для себя новые возможности. Станьте пионером и продвигайтесь вперед. Вы найдете своих последователей на этом пути.

Живите по средствам

Жизнь по средствам может быть самым простым способом накопления денег на ранней стадии вашей жизни. Представьте себе все наличные деньги, которые вы сэкономите, если выберете меньшую квартиру, а остаток средств положите на депозит. Теперь примените ту же самую меру к вашей повседневной жизни. Сэкономленный рубль — это заработанный рубль. Поэтому вам нужно составить финансовый план, который учитывает ваши минимальные доступные средства. Затем вам нужно грамотно использовать сбережения, чтобы заработать большое состояние.

Инвестируйте в стартапы

Инвестировать в стартапы — это как участвовать в лотерее. Вы не можете точно сказать, какие компании будут в выигрыше. Так что будьте безумным исследователем, когда дело доходит до запуска компаний, и старайтесь работать на опережение, инвестировать туда, к чему лежит ваше сердце. Вы никогда не знаете, какая компания превратится в следующую Microsoft или Apple.

Никогда не поздно стать богатым. Главное — не сидеть на месте, а действовать. При желании каждый человек может достичь того материального положения, которого заслуживает. И совершенно не важно, сколько ему лет.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

обзор лучших увлечения для дам старше 60 и пожилых женщин

Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями?

Когда-то пенсионеры ассоциировались со старенькими бабушками в платочках, которым было положено по статусу вязать носки, печь пироги и варить варенье. Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной от производственных обязанностей женщине, желающей скрасить свой досуг?

1. Омолаживающие хобби
2. Увлечения для любительниц домашнего очага
3. Традиционные и новые виды рукоделия
4. Самые экономичные увлечения
5. Дополнительный доход к пенсии

Омолаживающие хобби

Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем!

Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.

Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.

Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.

Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.

Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!

Компьютер — окно в мир новых хобби

Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.

Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.

Увлечения для любительниц домашнего очага

У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.

Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график.

Комнатные цветы — украшение дома

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.

Традиционные и новые виды рукоделия

Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело.

Готовые наборы для вышивания упрощают работу

Обязательно загляните в магазины или отделы для рукодельниц, там вы найдете готовые картины со схемами вышивки – не нужно ничего рисовать и переводить – вас ждет только самая интересная творческая часть. В наборах уже есть нитки или бисер – остается только творить и восхищать результатом родственников и знакомых.

Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек!

Игрушки из капроновых носков

Если у вас достаточно усидчивости, попробуйте канзаши – очаровательные цветы из лент можно будет использовать для декорирования одежды, украшения интерьера и изготовления авторской бижутерии.

Найдите пять минут и пройдите наш психологический тест, чтобы понять какое рукоделие для хобби вам подходит. Пошаговые уроки по рукоделию в разных техниках ищите в каталоге мастер-классов.

Самые экономичные увлечения

Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из самых экономичных женских увлечений.

Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами.

Рисовать изгибами – еще одно бюджетное увлечение, результаты которого вызывают восторг. Шикарные картины, созданные без карандаша и красок, – отличный подарок и даже повод открыть обучающие курсы для скучающих соседок и их внуков.

Рисунок изгибами бумаги

Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство – вопрос с подарками на Новый год и 8 Марта закроется автоматически.

Вы уже видели цветы из холодного фарфора? А знаете, что в рецепте приготовления фарфорового теста главным ингредиентом является доступный крахмал? Копеечная себестоимость сырья плюс немного терпения – основа великолепных сувениров, вызывающих восторг!

Цветы из холодного фарфора

Декупаж начинается:

• с красивых салфеток, оставшихся невостребованными после праздничного мероприятия;
• ненужных коробок из-под сувениров и обуви;
• баночек, в которых был крем для лица;
• пустых бутылок;
• утративших привлекательность деревянных досок для нарезки;
• старых тарелок и беспарных чашек.

Все это несложно превратить в дизайнерские вещи, купив в магазине клей ПВА, акриловую краску и лак.

Украшение привычных вещей техникой декупаж

В список самых экономичных женских увлечений для пенсионеров также можно включить поделки из даров леса и моря, плетение из газетных трубочек, рисование солью, песочную графику, картины из кофе и круп.

Дополнительный доход к пенсии

Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход! Очень подробно об этом мы рассказывали тут.

1. Во-первых, никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
2. Во-вторых, научившись красиво фотографировать, или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего», так получится избежать обмана со стороны покупателя.

Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, как зарабатывать на хобби, мы уже писали поэтому повторяться не будем.

Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете полный список женских хобби с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, расскажите и покажите нашим читателям свои шедевры.

Что нужно знать женщине после 50 лет?

Диета после 50 лет должна быть особой! К сожалению, не многие наши современники понимают истину этого утверждения. Есть и такие, которые понимают, но не выполняют этого золотого правила.

Вообще, если быть точной, то после 50 лет, особенно у женщин, вообще должна измениться жизнь! Все должно быть другим: и подход к своему здоровью, и к уходу за собой, а также необходимо пересмотреть основные принципы общения с другими людьми, особенно с близкими, по другому относиться к своим эмоциям.

«Живи легко!» уже останавливался на том, как гормоны влияют на вес. Но в возрасте после 50 лет идет плавное угасание детородной функции у женщин: снижается уровень эстрогена, тестостерона и прогестерона. А это в свою очередь влечет за собой замедление процессов метаболизма в организме. Это потом, когда вокруг талии уже образовался «спасательный круг», а у некоторых уже и развилось ожирение, многие начинают заламывать руки и сожалеть, что они не знали о таком «товарище» климакса, как лишний вес!

Так вот, дорогие мои читательницы, запомните, что именно эстроген занимается контролем процессов расщепления жиров и углеводов в нашем организме. А раз его с годами становится все меньше, значит, нарушение углеводного обмена неизбежно приведет к прибавке в весе, а также появлению пигментных пятен коричневого цвета под молочными железами, в паху и на локтях.

В среднем, если женщина после 50 лет не изменит своего подхода к составлению рационального меню, прибавка в весе в год составит 3-4 кг в год. Самое главное, что прибавляется вес постоянно, и вот почему.

Оказывается, на прибавку в весе влияет  изменение гормонального фона, дисбаланс между поступлением и тратой энергии и генетика. Эти три причины могут влиять на полноту одновременно или в различных пропорциях. Поэтому глупо было бы предполагать, что похудеть женщине после 50 лет можно, только сбалансировав свое питание.

Одной диетой здесь не обойтись. недостаток эстрогенов приводит к тому, что даже у всегда стройных женщин после 50 лет появляется лишний жирок на талии и ее окружность быстро стремится к 80 см.

Хотя, если смотреть правде в глаза, у большинства женщин проблема лишнего веса появляется далеко не в климактерический период, а намного раньше. Как следить за своим рационом после 30 лет, вы можете прочить  здесь. Если вам за 40, то здесь.

А вот, если вам за 50,  вы ведете сидячий образ жизни, уделяете минимум внимания физическим упражнениям и  практически никак не меняете свое ежедневное меню в сторону снижения потребления жиров и углеводов, то очень велика вероятность, что с каждым годом вы будете покупать себе одежду все большего размера.  Узнайте, как перестроить свою систему питания, чтобы не полнеть ни от котлет, ни от лет, учитывая все возрастные потребности.

Стоит оговориться, что еще одним фактором, влияющим на набор лишнего веса женщинами, которые перешагнули 50 летний рубеж, является эмоциональная неуравновешенность. Они становятся сентиментальными, плаксивыми, легко ранимыми и, как следствие, ищущими утешение в сладком! Конечно, выбираются далеко не полезные для здоровья сладости! Как нетрудно догадаться, это тоже влечет прибавку в весе, и далеко не маленькую.

Таким образом, суммируя все вышесказанное, можно сделать вывод: Женщинам после 50 лет, чтобы не набрать лишний вес необходимо:

 

 

    

---

Расскажи другу и получи подарок! Жми ссылку!
рассказать друзьям и получить подарок

Советы после 50 лет

Годы без оглядки бегут вперед, и вот уже близок полувековой рубеж? Большинство женщин встречают свои 50 с опаской, тоской и разочарованием: нереализованные мечты давят тяжелым грузом, а отражение в зеркале бессердечно твердит, что молодость осталась далеко позади. Однако психологи в один голос убеждают, что в 50 женщина делает шаг в счастливую жизнь, главное — пересмотреть свои взгляды и без стыда отсеять ненужное.

Редакция «Так Просто!» убеждена, что советы женщинам после 50 лет вправе давать лишь человек зрелый, с ценным жизненным опытом и мудростью, пришедшей с годами. Мы спросили у счастливой женщины в возрасте, от каких вещей стоит отказаться всем, кто преодолел 50-летний рубеж. Впитываем каждое слово, чтобы передать ценный опыт собственным детям и внукам!

Советы после 50 лет

Чего не стоит делать в зрелом возрасте

1. Увлекаться диетами
   О монодиетах и голодании забудь навсегда! Твой лучший друг и помощник — здоровое и сбалансированное питание, а экстремальные диеты не только вредны для зрелого организма, но и попросту портят настроение и делают будни на порядок скучнее.
   © DepositPhotos
2. Закрашивать седину
   Если ты привыкла красить волосы дважды в месяц, пожалуйста. Но помни, что в каждом возрасте есть свой шарм, а ухоженная седина — изюминка зрелых дам! Не стоит стесняться собственного возраста и серебряной шевелюры. Когда ты научишься принимать себя настоящую, ты почувствуешь истинное счастье.
   © DepositPhotos
3. Стесняться ошибок
   Большинство людей, достигших 50-летнего возраста, категорически отказываются признавать свои ошибки, мол, мне вон сколько лет, значит, я мудрее. Запомни, учение — свет, а ошибки не повод для стеснения. Ключ к долголетию сокрыт в постоянном саморазвитии, признании собственных ошибок и здравом отношении к неудачам.
   © DepositPhotos
4. Откладывать на потом
   Верно же говорят, что в молодости мы полны энергии и сил, но лишены свободного времени, а в зрелом возрасте мы одарены временем с лихвой, но вот сил остается всё меньше. Прости, но откладывать уже попросту некуда. «На потом» наступило, когда ты задула 50-ю свечу на праздничном торте. Желаешь — делай, не раздумывая!
   © DepositPhotos
5. Переживать, что о тебе подумают
   В столь зрелом возрасте пора наконец понять, что твоя жизнь должна волновать исключительно тебя. Взрослая состоявшаяся дама вправе решать, как ей выглядеть, чем заниматься и кого любить. Отгородись от надоедливого мнения окружающих и живи в радость!
   © DepositPhotos
6. Посвящать себя детям и внукам
   Здоровые отношения с близкими — залог бодрой старости, психологической и физической. Поддерживать детей и помогать внукам не запрещает никто, главное — не в ущерб себе. Дети разлетятся кто куда, внуки повзрослеют, а что останется от тебя?
   © DepositPhotos
7. Разочаровываться в любви
   После 50 жизнь только начинается! Повстречать истинную любовь можно и в 60, и в 70, но теперь она будет иной: мудрой, терпимой, честной. Так что не вздумай опускать руки — и на твоей улице непременно случится праздник!
   © DepositPhotos
8. Прекращать саморазвитие
   Дни в календаре бегут — не догонишь, а старческое слабоумие подкрадывается всё ближе и ближе. Регулярно, слышишь, регулярно нагружай свой мозг новой информацией, сердце новыми впечатлениями, а тело — физическими упражнениями.
   © DepositPhotos
9. Оправдывать бездействие отсутствием денег
   Поверь, для того чтобы жить интересной жизнью, не обязательно купаться в деньгах. Разумеется, пенсии на всё не хватит, но она и не нужна, чтобы прогуляться по парку, почитать на траве у озера или пригласить любимых подруг на чашечку чая.
   © DepositPhotos
10. Исключать невозможное
    То, что является обыденным сейчас, когда-то было невозможным. Только представь, сколько еще прекрасного с тобой приключится в следующие 50 лет, а то и больше! Скрытые резервы дремлют во всех, главное — уметь их вовремя разбудить. Запомни: для того, чтобы жить долго и беззаботно, нужно любить себя, радоваться каждому дню и верить, что он обязательно принесет счастье и удачу.
    © DepositPhotos

А вот и сама Ольга Павловна, слушать которую — сплошное удовольствие!

Дети выросли, дом обустроен, отношения с мужем стабильны — самое время жить для себя! Зрелые годы дарят долгожданную свободу и уверенность, что тебе под силу абсолютно всё. Умей находить радость в повседневных вещах, не зацикливайся на прошлом и не тревожься о будущем. Тогда оно обязательно принесет лишь приятные сюрпризы.

А какие мудрые советы женщинам могла бы дать ты?

Автор статьи

Кристина Миронюк

Поклонница живописи, особенно Моне и Климта. Обожает кино, ценит музыку на виниле. Архитектура и скульптура — то, что вдохновляет любознательную личность круглосуточно! Кристина занимается изучением цифровых технологий для протезирования в стоматологии. Девушка выбирает минимализм и простоту как в интерьере, так и в жизни. Вдохновляющий горный вид и книга «Двадцать тысяч льё под водой» Жюля Верна — вот что нужно для счастья нашему очаровательному автору!