секреты психологии, какие возрастные изменения происходят в организме, что происходит, это много или мало

Факт остается фактом: женщины стесняются своего возраста. А наступление сорокалетия считают не подарком, а злым роком. Если посмотреть на женщину в 40 лет глазами мужчин, нельзя не заметить, что они привлекают их своим умом, их уважают за четко сформированные принципы, которые невозможны без жизненного опыта.

Как изменяется работа организма женщины после 40 лет?

У природы нет ничего лишнего — это касается и физиологии женского организма. Возрастные изменения у женщин после 40 называются периодом пременопаузы (первой стадией климакса), длительность которого составляет 2-3 года. В этот период в организме происходят гормональные изменения, необходимые для перестройки физиологии и свидетельствующие об угасании репродуктивной системы.

Наступление климакса — это запрограммированная природой настройка в каждой женщине, которая сама по себе не является патологией, однако могут возникнуть осложнения, если в нужный момент не взять контроль над своим здоровьем. Внешние признаки наступления ранней стадии климакса являются первым сигналом для женщины о необходимости посещения специалиста, который поможет предотвратить различные патологии с выраженной симптоматикой :

• снижение эластичности и сухость кожи;
• набор массы тела без изменений в рационе и физической активности;
• нарушение менструального цикла;
• приливы и сильное потоотделение;
• скачки давления;
• снижение полового влечения;
• перепады настроения, раздражительность, депрессия.

Данные возрастные изменения в организме у женщин после 40 эффективно корректируются с помощью гормонотерапии, препаратами стимулирующими обмен веществ, а также приемом витаминов.

Возрастные изменения психологического плана

Если после 50 лет барышня уже ясно осознает, что жизнь не бесконечна, и может спокойно делать выводы, основываясь на опыте прожитых лет, то в 40 — в ней еще хватает энергии на свершения. В этом и заключается преимущество женщины за 40: она уже получила достаточно жизненного опыта, чтобы выстроить собственные приоритеты и теперь может применить все это на практике. А это значит, что она готова к кардинальным переменам.

Однако прежде чем это понять, многие женщины задаются вопросом о том, есть ли жизнь после 40. Это происходит не только из-за физического увядания и понимания, что той энергичности и страстности, которая присутствовала в 20, уже не будет. Свою роль также играет гормональный сбой, при котором перепады настроения и депрессия — частые следствия. Однако и их можно избежать, если правильно подобрать препараты, которые помогут легче перенести этот период жизни.

40 лет — это не конец, а только начало нового, более осмысленного этапа. Поэтому часто женщины разрывают отношения с партнерами, с которыми прожили долгие годы, меняют друзей и знакомых, находят новые увлечения. Если же женщина до этого момента была одинока или разведена, то рубеж в 40, становится началом новой жизни, в которой она пытается воплотить все свои мечты в реальность, в том числе и поиск своей половинки.

Ревность, зависть и обиды уходят на второй план, спадает пелена с глаз. И все, что казалось непонятным ранее, теперь обескураживает своей простотой. Исчезает стремление конкурировать, рациональная критика приходит на смену сиюминутных желаний, принятие себя ощущается все более полно.

Проводящие опросы показали, что барышни в 40, чувствует себя намного увереннее и более привлекательной, чем в 20. Несмотря на перемены, происходящие в организме женщины, она начинает ценить себя, отмечая все достоинства своего характера. Все это свидетельствует о гармоничном развитии нового отношения к себе, которое иногда невозможно без обращения к специалисту: психологу или психотерапевту.

Сороколетняя женщина глазами мужчины

В этом возрасте появляются проблемы в принятии себя как красивой и нужной. Однако жизнь показывает, что всегда существуют не только достоинства, но и преимущества, в каком бы возрасте не находилась дама. А особенности женщин 40 лет делают их незаменимыми.

Если посмотреть на женщину после 40 лет глазами мужчин, то можно заметить не одно достоинство. Во-первых, это опыт, благодаря которому женщина легко угадывает потребности людей и в полной мере может их удовлетворить. Во-вторых, ум, который помогает рационально оценить ситуацию и правильно отреагировать на любые события в жизни. В-третьих, независимость. Она говорит о сформировавшемся чувстве собственного достоинства, неподвластном внешней критике. Поэтому женщины в возрасте вызывают к себе уважение.

Мужчины отмечают, что женщина в 40 лет имеет особенности, которые делают ее более привлекательной — это, прежде всего, уверенность в себе, умение находить компромиссы в сложных ситуациях, заботиться не только о себе, но и о других, наличие собственных принципов и интересов.

Чего хотят и чем интересуются женщины после 40?

После 40 дама хочет, чтобы ничего не менялось, но понимая, что это невозможно, стремится изменить все то, что лишено перспективы. Это касается отношений в семье, работы, увлечений и привычек. В этом возрасте происходит масштабная волна разводов, т. к. женщина все еще жаждет новых впечатлений, а семейная жизнь давно превратилась в рутину. Похожие тенденции происходят и в сексуальной сфере. Несмотря на снижение либидо, многим не хватает огня, который смог бы заполнить опустошенность, часто испытываемую женщинами в период кризиса средних лет.

Измена жены мужчинам видится чем-то невероятным после стольких лет совместной жизни. Однако это не такая редкость в этом возрасте. Новый глоток свежего воздуха просто необходим женщине, иначе она чувствует, как задыхается. Это не означает, что все бросаются изменять, нет. Но почти все пытаются изменить что-то, иногда кардинально, в уже существующих отношениях.

Дети выросли, и теперь можно уделять себе больше свободного времени. Делать то, что раньше не позволяла роль матери. Новые хобби приносят удовольствие, и жизнь наполняется красками. Некоторые меняют работу на более интересную, не заботясь о материальной составляющей. Поддерживать не только физическое здоровье, но и свою уверенность позволяют танцы, йога, пилатес. Выставки, премьеры новых фильмов и театр помогают отвлечься от своих мыслей и завести новых знакомых.

Как принять себя новую — советы психолога

Человек всегда стремится к стабильности, а что-то новое вызывает в нем страх. Еще сложнее становится, если это новое происходит с тобой же. Принятие себя — это долговременный процесс, который требует больших усилий, избавление от стереотипов и часто, полным пересмотром собственного мировоззрения. Женщины после 40 лет часто испытывают с этим затруднения. Для того чтобы было легче перестроить свои мысли на новый лад, можно воспользоваться секретами психологии счастливых женщин в 40. Они направлены на принятие себя новой. Основные из них гласят:

1. Нужно научиться прощать себя и других.
2. Каждое утро необходимо говорить самой себе комплименты. Первое время будет сложно, но в будущем слова просто превратятся в самоощущение.
3. Стоит научиться использовать свой творческий потенциал. А он есть у всех в любом возрасте. Новое хобби — это всегда хорошо.
4. Нужно благодарить жизнь за все ее проявления.
5. Рекомендуется больше путешествовать и пробовать новое, это касается как развлечений, так и, например, блюд.
6. Стоит научиться говорить нет, переставая стремиться всем помочь, т. к. это невозможно и вредно.
7. Необходимо начать заботиться о себе. Это не эгоизм, а проявление любви к себе.
8. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Так женщина сможет почувствовать себя хорошо как морально, так и физически.

Зная все особенности, перемены, а также секреты психологии женщины в 40, можно вновь полюбить себя, стать уверенной и счастливой.

Похожие статьи

perelomu.net

После 40 лет в жизни женщины происходят эти 10 удивительных вещей

Для вас, будь вы мужчина и вам интересно об этом узнать; или вы женщина, не достигшая еще 40-летнего возраста: Знайте, что это здорово, иметь 40 летний возраст! Если вы женщина, и вам 40 или больше: узнайте свой потенциал!

40 летний возраст, может казаться пугающим для женщины 30, 35. Когда не хватает двух-трех лет до 40, женщина начинает понимать, что достижение 40 лет, неизбежно. Зато когда настает 40, наконец, она удивляется: «Так это же не страшно, наоборот, я чувствую себя прекрасно!»

Принимая некоторые неприятные мелочи, при достижении 40 летнего возраста, осознаешь — это возраст больших перемен. Восхитительных перемен!

Хотите знать, что это за перемены? Смотрите ниже:

Потеря веса это тяжелая работа.

Вы знаете, те 4 кг. которые в 20 лет женщина улыбаясь теряет за месяц? В 40 эти же килограммы, женщина может сбросить уже за 4 месяца, благодаря замедлению метаболизма. Кроме того, набирает вес до смешного просто: достаточно 100 дополнительных калорий в день и 9-10 килограммов, в конце года обеспечены.

Выход, это физические упражнения, но, не только для поддержания здоровья, но и для укрепления чувства собственного достоинства.

Прыщи в 40 лет?

Это еще один нежелательный маленький сюрприз. Многие женщины, которые не имели прыщей в подростковом возрасте, могут иметь в этом возрасте. Эти прыщи, связаны с гормонами. Гормональные изменения и приход менопаузы, способствуют их появлению.

40 лет, это только хронологический возраст

Сегодняшняя 40 летняя женщина, может легко быть ошибочно принята за 30 летнюю. Только те, кто имеют 40 лет знают определенно, что они не чувствуют эти 40 лет!

Когда мы видим фотографии наших матерей и бабушек в 40 летнем возрасте, мы впечатлены, как они похожи на сорокалетних, вещи которые с нами не происходят.

Неуверенность? Что это?

Тут замечательная вещь, которая происходит в 40 лет. Вы помните ту неуверенность, которую вы чувствовали в 20? Она исчезает или значительно уменьшается. И посмотрите, мы имеем гораздо больше причин быть неуверенными и чувствовать себя небезопасно сейчас, так как организм уже не тот.

Вес, провисания, варикозное расширение вен и другие вопросы, о которых говорят только в кругу девушек, сейчас мы говорим совершенно естественно с любым 40-летним мужчиной.

Ревность? Это чувство без логики!

В возрасте 40 лет, мы обнаруживаем, что ревность не имеет смысла. Нет смысла глубоко переживать, нет смысла дуться на женщин, заглядывающихся на наших мужей. Нет смысла обижаться на мужа, когда он преследуем другой женщиной. Мы узнаем, что такого рода вещи, разрушают отношения. И если муж изменяет с 20-летней, то в этом случае, он же и проигравший. И у нас, нет ни малейших сомнений в этом.

Мечта, становится неотъемлемой частью жизни

Многие люди питают и скрывают свою мечту, всю жизнь, другие начинают духовно пробуждаться при наступлении 40-летнего возраста. Женщина в 40 лет, не хочет жить только для того чтобы жить. Она хочет, сделать правильный выбор, и думать о вечных последствиях своих действий.

Качество, не количество

40-летняя женщина — за качество во многих отношениях. Она не собирает коллекции джинсов, она хочет качественную одежду, хотя и мало. Она с трудом предпочитает красивую обувь, на более комфортную, чем ловить тысячи взглядов на свои ноги. И это так, с большинством выборов.

Ваша мать была права

В 40 лет женщина, осознает, что ее мать была совершенно права. Она также мать и может понять свою мать, более совершенно. Когда дело доходит до плохого поведения своих детей, она плачет и вспоминает времена, когда ее мать также переживала по этому поводу. Все это способствует тому, чтобы быть сильной, чуткой и понимающей женщиной, которой она стала.

Простить и просить прощения имеют важное значение для вашего благополучия
40-летняя женщина, не обращает внимание на глупые вещи, из-за которых раньше не могла уснуть. Прощает более легко и извиняется без оговорок. Она знает, как такие отношения очень важны для счастья. Она знает, что хорошие отношения, являются более важными, чем быть правой.

Она чувствует себя более привлекательной в 40 лет

Кажется, очень странным слышать как женщины говорят, что чувствуют себя более привлекательными в 40 лет, чем они были раньше. Но это имеет объяснение. Несмотря на лишние килограммы, варикозное расширение вен, и все то, что происходит в 40 лет, уверенность в себе делает все различия. Она больше не имеет те чувства, которые имела в 20 лет. И это глубоко отражается на семейной близости.

Женщина в 40 лет, знает свои сильные стороны и заставляет их затмить свои недостатки. Она не играет в детские игры, потому что она точно знает, чего она хочет. Женщина 40 лет знает, как подойти к своему мужу, и как дать ему свою любовь.

Вы, 40-летние женщины, которые еще не знают какую власть имеете в своих руках: Вы не имеете ни малейшего представления, насколько можно быть привлекательной, независимо от их физических характеристик. У вас есть многолетний опыт, вы знаете, что работает, а что не работает в браке и жизни. Вы не должны тратить время на детские игры. Вы уже знаете, что вы хотите.

Сосредоточьтесь на этом и живите! Будьте счастливы и довольной женщиной в своем замужестве. Вы знаете, как этого добиться. Будьте ЖЕНЩИНОЙ и не только женой своему мужу. Излучайте женственность, соблазните его и соблазнитесь им сами.

Если вы одинока или разведена, никогда не отчаивайтесь. Занизите свои стандарты, чтобы угодить любого мужчину. Найдите того мужчину, который готов одеть вам кольцо на палец. Найдите настоящего мужчину, который будет только ваш и не должен в этом случае разрушить другую семью, чтобы остаться с вами.

40-летняя женщина, стоит двоих 20-летних. Вот так! И многие мужчины знают это, и это им нравится!

Автор: q-40.ru

wiolife.ru

Ответы@Mail.Ru: 40 лет. Для ЖЕНЩИНЫ это старость? :))) Во всех смыслах.

Когда -то, в детстве голубом, И что тут удивляться? Я парня, чуть не стариком, Могла считать лет в 20. Когда ж пришла моя пора, То стало мне понятно, Что 20, -это лишь заря, А 30 — год заката. Прошли недолгих 30 лет И что я ощутила: Что 30 — это лишь рассвет Ума, таланта, силы! Вот будет 40 — это да: Конец, пора на свалку!. . Наверно, буду я тогда Ходить согнувшись, с палкой.. . А время ускоряет бег, Скрипят его рессоры, И вот в моем календаре Мелькает цифра 40. И что же: я не инвалид! Все та же бодрость духа! Да и из зеркала глядит, Ей богу, не старуха!! ! В полсотни, видно, сунет в бок Мне старость свои вилы.. . Но, через этот я порог Уже перескочила.. . И, кое — что успев понять, Я старыми на свете Уже перестаю считать Шести, семидесятилетних.. . РОПТАТЬ НА ВОЗРАСТ НЕ РЕЗОН! И, СКОЛЬКО Б НИ ОСТАЛОСЬ, ПУСКАЙ ОТ НАС, КАК ГОРИЗОНТ, ВДАЛЬ ОТСТУПАЕТ СТАРОСТЬ!! !

чем дальше-тем моложе!

мне 41 . я вышла из кризиса 40 лет.

мне 39, ещё не старая . Всё зависит от того кто тебя окружает)))

Нет, роды в 40лет для меня не приемлемы. Хотя, 40лет-это хороший возраст. Но не для деторождения.))

А мне 43 и я не считаю себя старухой. Многим молодым да красивым 100 очков вперед дам. Женщина, мне кажется находится в том возрасте, в котором себя чувствует. А рожать? Незнаю, каждому свое. У меня много подруг после 40 родили и молодцы я считаю.

В 50 лет ещё девочки, стройны и в постеле ФОРУ дадут 25.

Да жизнь только начинается! Моего мужа мама родила в 45, да еще и двойня! И мальчики хорошие получились! Было бы здоровье!

это не от цифры зависит, а от внутреннего ощущения! если вы удовлетворены жизнью, есть любимый, то любой возраст-прекрасен!!!

Боже мой, какая старость? Вы о чём? В 40 лет сама сладость жизни наступает! Дети выросли, сопли и задницы вытирать не надо. Да полная свобода выбора. А если родить захочешь, ещё не поздно. Мне 40 — старухой я себя не считаю. В 40 лет — старуха, да как такое в голову могло придти? ХА-ХА

Главное ребята сердцем не стареть! У каждого возраста свои прелести. Можно быть столетним и сознавать себя молодым. И окружающие люди почувствуют вашу ауру. Женщины рожали и в 65.

А мне 45. Смотри фото, свежее. Обуви без каблуков не имею. Зато всегда имею французские духи, юбочки, обаяние и прочие милые женские атрибуты. Мужчины в моем присутствии перестают материться, втягивают животы и становятся необыкновенно галантны. Прекрасно! Рожать, правда, уже не манит. Затягивает образ жизни, когда уже ничего никому не должна. Кайф! Вспомнила еще фразу «в тему». «Пятьдесят лет — прекрасный возраст. Но, понимаешь это только в шестьдесят! » (В. Токарева)

40 лет — это далеко не старость, это возраст гармонии. Сороколетняя женщина — это уже сложившаяся личность, со своими взглядами и стилем жизни. И выглядит женщина в 40 лет просто замечательно. А рожать или не рожать — это уже каждая решает для себя сама, но если здоровье позволяет почему бы и нет, еще не поздно.

лучше чем спел на эту тему Кикабидзе и не скажешь Текст песни Я Жизнь Не Тороплю Ах, как долго тянулось время в детстве Ах, как звонко тогда стучало сердце Мне те кто старше двадцати казались древними почти И все дни и ночи я старался очень, поскорее подрасти Однажды я и эту грань перешагнул И на себя уже с улыбкою взглянул И вот живу и жизнь люблю Своих годов летящих я не тороплю Ах, как в двадцать зари сияла кромка Ах, как в двадцать звучали песни громко Мне тот кто старше сорока был чем то вроде старика Он забыл о счастье, он болеет чаще, и я жалел его слегка Однажды я и эту грань перешагнул И на себя уже с улыбкою взглянул И вот живу, и жизнь люблю Своих годов летящих я не тороплю Жаль, что стали теперь длиннее ночи Жаль, что стали календари короче Дорога кружится моя со мной идут мои друзья Где наступит старость где придет усталость до сих пор не знаю я Однажды я и эту грань перешагну И на себя с улыбкой грустною взгляну И буду жить и жизнь любить Свои года не стану гнать и торопить

В 40 лет жизнь только начинается

touch.otvet.mail.ru

Женщина 40 лет: особенности возраста

Народная мудрость беспощадна: «Сорок лет — бабий век». С другой стороны, «В сорок лет жизнь только начинается» — это уже другая мудрость, ставшая почти народной.

В 40 лет будет всё по-другому. Не хорошо и не плохо, просто по-другому», — сказала старшая подруга, когда я аккуратно спросила, мол, как там, «за чертой». Она выглядела безмятежной, не молодилась, не сожалела об ушедшей юности. Но и не вдавалась в подробности, почему я, на тот момент барышня 30 с хвостиком лет, досадовала — трудно объяснить, что ли? Чего ждать, как готовиться? Ведь это… почти старость. Мне действительно так казалось.

И вот свершилось, пятый десяток разменян. Та самая подруга поздравила: «Ну и как ощущения?» Я призналась: «Это странно. Вроде бы я та же, но всё иначе»… Пообвыкнувшись в новом статусе, заявляю — странный возраст, пограничный. Что-то уже поздно делать, а что-то ещё рано. И попробуй угадай, найди меру, чтобы не выглядеть глупо или, наоборот, чопорно. Рассказываю, как хожу по этому минному полю.

Плевать на цифры

В те самые «30 с хвостом» я радовалась, когда новые знакомые восклицали: «Ого! Тебе столько не дашь!». И порой специально называла возраст, чтобы шокировать — и снова сорвать овацию.

Так вот: в 40 лет категорически не стоит бороться за «юношеский разряд». Вероятно, время и впрямь к вам благосклонно, и в зеркале по утрам отражается женщина со свежей кожей. Но если это главный ваш козырь, дело плохо. Окружающим слишком, заметна суетливая радость «я ещё ого-го» — и это вызывает жалость. Для тех, кто молод, все, кто старше, — за условной чертой. Про 40+ не говорят «молодые», говорят «хорошо выглядит» или «моложавый». В обоих вариантах слышится ущербность, а погоня за этим «статусом» и вовсе отталкивающее зрелище. Но есть и хорошие новости: не проигрывает тот, кто не участвует в соревновании.

Итак, запомнили: возраст как категория «молодость или старость» перестал что-то значить. Цифры важны только на приёме у врача и чиновников пенсионного фонда.

С другой стороны, ещё рано пополнять лексикон безнадёжными фразами типа: «Молодёжь», «В наше время всё было иначе», «Я из другого поколения». Это всё равно что достать из сундука бабушкино платье, пропахшее нафталином, и понуро бродить в нём -напускная трагичность выглядит глупо.

Скромно и с достоинством

Модные журналы с осторожной деликатностью напоминают: «Зрелым дамам не стоит подчёркивать декольте, колени тоже нужно скрывать

под брюками или юбками миди».

Ох, в точку. Если даже в 38 лет можно выглядеть свежо и юно, то в 40 организм как с цепи срывается: женские гормоны капитулируют разом. Предательство выглядит удручающе: оплывает овал лица, под глазами залегают мешки, щёки смахивают на брыли, тонус кожи падает, мышцы дряблеют. Конечно, можно бороться, но усилия неадекватны — ради подтянутой фигуры нужно сутками потеть в спортзале.

К счастью, человечество изобрело одежду — и модные советы. Декольте действительно лучше избегать: лифчик «пуш ап» поднимет грудь, но всё равно возраст выдаст кожа. Демонстрировать ножки, в том числе колени, тоже поздно — если, конечно, не хотите выглядеть женщиной на грани отчаяния. Прямо скажем, мало кого прельщает эстетика увядания.

Туда же, в печальную корзину «поздно, голубушка», отправляется всё обтягивающее, провокационное, некачественное, пошитое из дешёвых тканей, усыпанное пайетками, стразами, испещрённое дерзкими аппликациями и надписями. Пора завязывать и с другой девичьей атрибутикой: косы, мэйкап-экспе-рименты а-ля наращённые ногти и ресницы, дешёвая бижутерия, стиль этно или бохо — то, что классно выглядит на студентках, нас превращает в «женщин со странностями».

Обозначим другую крайность -ещё слишком рано махать на себя рукой (этого никогда не нужно делать). Рано носить что придётся, что подешевле, немаркое, практичное, неприметное, фасона «да кто на меня смотрит». И не спешите обувать крепкие, добротные туфли, которые навевают мысли, что их хозяйка прожила долгую, но безрадостную жизнь. Рано, слишком рано — даст Бог, их черёд вообще не придёт.

Минус ровесники и юноши

Если вы не замужем, то всё впереди — коль сами того пожелаете, однако правила общения с сильным полом тоже меняются. Из поля зрения выпадает большинство свободных ровесников. Мужчины тоже боятся старости и спасаются древним способом — ищут спутниц помоложе, бог им в помощь, оставим в покое, слишком поздно.

Принимать заигрывания мужчин моложе вас можно, лишь если ваши взгляды так же широки, как, например, у певицы Лолиты. Разумеется, бывают счастливые исключения и бескорыстные чувства, об этом во многих дамских романах написано: Можно, конечно, пуститься в приключение, но, честно говоря, поздновато. Да и вообще прошло время проекта «срочно нужен муж»: будет-хорошо, а нет — тоже хорошо.

Но однозначно ещё рано ставить крест на личной жизни и пополнять коллекцию домашних котов. Рано злиться на «мужиков, которые все одинаковые». Рано отводить душу на низкопробных любовных книжках и дешёвых мелодрамах.

В возрасте 40+ никто не запрещает мечтать о слегка изменённом принце. Эффектном, как джентльмен из рекламы парфюма Балдессарини. И умном, как Александр Друзь. В конце концов, спасение можно найти в визуальной эстетике — просто смотреть на молодых мужчин на экране, как на произведения искусства. Да, уже не грезятся поцелуи Сэма Клафлина, но, чёрт побери, какие у него скулы!..

Здоровое чувство юмора

Верная примета молодости — задорный нрав и звонкий смех. Вид румяной хохотушки растопит самое ледяное сердце, за такое прощают даже недалёкий ум — «прелесть, какая дурочка».

С годами хохотать по любому поводу — чревато, в том числе званием «ужас, какая дура». После 40 лет наивность и доверчивость превращаются в синоним глупости. Поэтому отставить излишнюю эмоциональность, всплёскивание руками и хлопанье ресницами — на арену выходят сдержанность, взвешенные фразы и меткие остроты.

Упаси боже раньше срока превращаться в циничную каргу. Да, вы уже многое видели, не верите в чудеса и сказки про Золушку — ну и помалкивайте. Любое едкое словцо плюсует годы и беды, которые якобы случились в вашей незавидной женской судьбе.

Ням-ням строго дозировать

Одна приятельница любила говаривать: «Когда же старость, можно будет есть всё подряд и толстеть!» И впрямь, какой спрос со зрелой дамы, у которой всех радостей — коробка конфет и блюдо пирожков. Но давайте без фанатизма, на кону не только фигура и внешняя моложавость, умеренности требует здоровье.

Многое мы уже попробовали, отдали должное сочным стейкам и нежным тирамису. Оценили ликёры и вина, восторгались шоколадом и ахали над сугробиком взбитых сливок. То, что раньше приносило гурманское счастье, после 40 лет превращается в абсолютное зло. Глупо умирать на велотренажёре из-за одного батончика с нугой — а если не умирать, то альтернатива одна, растолстеть и выглядеть на десять лет старше.

Еда отныне превращается в ресурс для поддержания здоровья и активности. Все остальные функции — увы, уже поздно, настал период «вечно после шести».

Долой соревнования

Ещё несколько лет назад можно было с упоением тратить силы на ненависть. Например, ненавидеть бывшую пассию бойфренда или мужа. И своего бывшего незазорно было «не переваривать».

Можно было состязаться — кто круче, стройнее, ловчее устроился в жизни, больше денег потратил на шубы и «камушки»…

После 40 лет становится стыдно за себя прежнюю: бог ты мой, какая чушь — вся эта ненависть, соревнования или сравнения. Всех жизнь по-своему приложила, если кого-то шубы сделали счастливее — флаг им в руки.

Да, девочки, мстить и «помнить про должок» в зрелые годы — поздно. Если накрывают негативные чувства, значит, ваш биологический возраст идёт впереди психологического -пора навёрстывать, умнея. На нашем этапе уместно знать себе цену, вспоминать былое с лёгкой иронией, а на прошлое (неважно, своё или партнёра) махать рукой: что ушло, то мертво.

Зато мы живы. Ещё далеко до ветхости, полной апатии ко всему кроме самочувствия. И рано жить воспоминаниями.

Глобальные планы или мимолётные радости

«Настоящее зло в старости — это не слабость тела, а безразличие души» — сказал умнейший Андре Моруа. Даже плакать хочется, до чего точно.

Когда-то, может, и недавно, были мечты и желания. Продвинуться по карьерной лестнице всем на зависть. Съездить на Бали — и вообще весь мир объехать. Купить квартиру, а лучше дом — с бассейном и камином. Тогда можно говорить, что жизнь удалась, вот оно счастье. Да чего там, осчастливить могли и духи, и брендовая сумка — так хотелось, аж жгло.

Неважно, сложилось ли с карьерой и Бали. Важно, что больше не хочется — достигать, рваться ввысь и вдаль. Время ненасытности прошло, как и время формата «всё по максимуму». Если честно, слава богу, сколько ж можно жилы рвать.

Возраст за 40 — время роста «вглубь». Развлечения извне побоку: многое видели, уже не «вставляет». То ли дело открывать космос внутри. Надо же, какие глубокие мысли в книжке со скучным, на первый взгляд, названием: всё же классика не стареет. А снежинки и впрямь не похожи одна на другую. А из всех антидепрессантов лучшие — детский смех и прогулка с собакой по лесу…

Мы так много видели, пробовали, узнали. Но мудрые и зрелые осмелятся продолжить — а толком ничего и не разглядели, не распробовали, не поняли до конца.

Возраст 40+ — время вдумчивых взглядов, внезапных откровений и проницательных улыбок. Настоящая жизнь — осознанная, свободная от шелухи чужих мнений, — только начинается.

milalink.ru

Почему в 40 лет жизнь только начинается?

01 марта 2001

К началу третьего тысячелетия женщины могут смело называть свои 40 лет не концом, а, скорее, началом настоящего «бабьего века»

И что еще бросается в глаза: женщины, которые сейчас прорываются на первые места в хит-парадах, набирают самые большие проценты в рубриках «женщина моей мечты» или избираются в число десяти первых красавиц мира, с самого начала оказались более упрямыми, дерзкими и своевольными по сравнению с многими своими предшественницами.

Например, итальянская дива Линда Фиорентино, которая по политическим мотивам отказалась сниматься в паре с Томом Крузом в фильме «Лучший стрелок». «Я пацифистка, — объяснила она свой отказ, — и не снимаюсь в фильмах о войне». Еще один примечательный пример: когда в июне Жак Ширак пригласил Изабель Аджани (по происхождению наполовину алжирку) на парадный ужин в честь алжирского президента Абдельазиза Бутефлика, ее ответ прозвучал как политический вызов: «Я не хочу быть соучастницей режима, который борется против собственного народа и унижает его».

ФОТОGetty Images

В России вокруг женского возраста вечно суета и драмы, но и на Западе — немногим лучше. Несмотря на мощную молодильную индустрию и налаженный быт, у сорокалетних европейских и американских женщин — все та же нехватка времени, сил и желания бороться с возрастом. Известный парижский психолог и диетолог Мадлен Жеста консультирует в том числе и тех женщин, для которых сорокалетие — просто беда. Во всяком случае, так кажется этим грустным молодым женщинам, когда они впервые приходят к Мадлен. Сорокалетие… Инфернальная дата!

«Что значит инфернальная? — возражает мне мадам Жеста из Парижа. — Сорок лет — это зенит. Точка, на которой мы можем оставаться очень долго. Если, конечно, научимся к этому возрасту обустраивать свой внутренний мир и свое внешнее пространство. 40 лет — это тот этап, когда у нас появляется «второе дыхание».

ФОТОGetty Images

Впрочем, если на минуту забыть об успешных сорокалетних дивах кинематографа и шоу-бизнеса — разве все так уж благополучно? Сегодня — пусть не в двадцать пять и не в тридцать, как раньше, — но уж точно в сорок лет женщина, так и не устроившая свою личную жизнь, может отчаяться, махнуть на себя рукой. Многие, слишком многие женщины вступают в этот период своей жизни опустошенными… Некоторые разведены, другие так и не вышли замуж, у третьих есть и муж, и ребенок, но они чувствуют «какую-то пустоту внутри себя». До сорока лет женщине помогает мощный социальный локомотив: родители, карьера, брак. После сорока она сама становится движущей силой, локомотивом, сама «тянет» несколько прицепившихся к ней вагонов. У многих женщин этого возраста, живущих в бешеном темпе, просто нет времени, чтобы позаботиться о себе. Они игнорируют, «не слушают» свое тело. Они начинают использовать его только для социальных и домашних нужд. Они забывают о том, что сорокалетняя женщина должна была бы иметь такое тело, которое ей нравится!

В противном случае этот этап жизни потеряет для нее всю свою привлекательность. «Есть разные способы осознать некоторые физические изменения, согласиться с ними, научиться гармонично сосуществовать с ними, — говорит Мадлен. — Правил, как именно нужно вести себя в этом возрасте, нет. Самое главное — сорокалетняя женщина просто обязана достичь гармонии с собой и со своим телом, не понукая его, но заботясь и делая все только ему во благо».

ФОТОGetty Images

Успехи в делах весьма сексапильны!

Никогда прежде сорокалетние женщины не выглядели так молодо и не были так уверены в себе. В чем секрет? Интервью социолога Дориса Хартманна.

ELLE Потенциал женщин этого возраста сегодня кажется неисчерпаемым. Что делает их такими притягательными и желанными?

ДОРИС ХАРТМАНН Женщины прежних поколений связывали свою социально-личностную значимость либо с внешней или сексуальной привлекательностью, либо со своим статусом в качестве спутницы мужчины. Новые сорокалетние соотносят ее со своими успехами на профессиональном поприще. А профессиональная деятельность является надежным и долговременным стабилизатором чувства уверенности в себе. К тому же до тридцати лет люди еще сильно подвержены чужому влиянию, а в сорок женщины живут исключительно своим умом. Их внутренняя свобода становится безграничной, и это делает их неотразимыми.

ELLE А женское движение сыграло в жизни этих победительниц роль попутного ветра?

Д.Х. Да, конечно. Чувство долга, дисциплины и другие родительские добродетели стали восприниматься скептически. Новой формулой счастья стала самореализация. Молодые женщины 70-х годов начали изучать собственные потребности, формулировать собственные желания и осуществлять собственные проекты.

ELLE Появились новые образцы для подражания…

Д.Х. Разумеется. Раньше считалось, что женщина должна быть красивой, а мужчина — богатым. Как София Лорен и Карло Понти. А поколение тех, кому сейчас сорок, призывает к новому идеалу: «Не пытайся приспособиться к нормам, культивируй собственную индивидуальность, имей смелость быть собой». И этот призыв привлекателен даже для совсем молодых женщин.

Однажды (это было в 1994 году) я беседовала с Мариной Влади и спросила ее, какой возраст для женщины лучший. «С тридцати до сорока, — ответила мудрая Влади. — К тридцати годам женщина уже пережила самые важные моменты своей жизни, любовь и материнство, но ведь она еще совершенно молода! В мое время в кино женщины до тридцати лет играли первые роли, я же играла первые роли до сорока». ДО сорока, не ПОСЛЕ. При этом в ту эпоху Марина Влади считалась действительно долгожительницей, феноменом.

ФОТОGetty Images

Примадонны «старого кино» начинали нервничать на подступах к сорока: в тридцать семь великая Грета Гарбо навсегда исчезает с экранов, тридцатишестилетняя Мэрилин Монро кончает жизнь самоубийством, в тридцать девять Брижит Бардо навсегда уходит из кино. В «старом» кино от главной героини требовались юность и свежесть — рядом с матерым сорокалетним Хэмфри Богартом (мужской, зрелый тип сексуальности) идеально смотрелась двадцатилетняя соблазнительница Лорен Бэккал…

Образец современного секс-символизма — полная противоположность: молодой, полный сил мужчина и опытная блистательная женщина. В одном из последних своих клипов сорокалетняя Уитни Хьюстон поет в паре со свеженьким двадцатичетырехлетним Иглесиасом, сыном Хулио. Продюсеры понимают, что современную публику уже не так интересует прелесть женской юности, как прелесть женской опытности.

Понятие «зрелой женственности» вообще сместилось лет на десять позже. «Вы хотите, чтобы я соблазнял тридцатилетнюю беби!» — возмущается Клинт Иствуд в ответ на робкое предложение своего продюсера снимать в фильме «Мосты округа Мэдисон» кого-нибудь помоложе, чем сорокапятилетняя Мэрил Стрип. Умный Иствуд уловил эту новую, тогда лишь зарождавшуюся тенденцию.

Слегка перефразируем Коко Шанель: в нынешнем Голливуде у актрисы тот возраст, которого она заслуживает. Сорокалетние продолжают считать себя «совершенно молодыми» и сниматься в своих лучших ролях. А некоторые хорошеют после сорока так, как в прошлом тысячелетии это происходило только с девушками постпубертатного периода — взять, например, ставшую идеальной после сорока красоту Мадонны Чикконе.

ФОТОGetty Images

В моде женская зрелость. Количество прожитых звездою лет не влияет отрицательно на гонорар — самые высокооплачиваемые актрисы Голливуда не только молоды, как Джулия Робертс, но и зрелы, как Деми Мур и Мишель Пфайффер. Роль Клеопатры (фильм Алэна Шаба «Клеопатра», Франция, 2001) отдали в конце концов «тридцатилетней беби» Монике Беллуччи (дань исторической правде — настоящей Клеопатре было всего лишь за тридцать) — но при этом единственной конкуренткой Беллуччи считалась сорокашестилетняя Изабель Аджани. Их девиз сформулирован Мадонной: «Живи по своим собственным правилам и имей смелость быть собой».

Эти сорокалетние женщины в борьбе добыли себе «привилегии», которые теперешним двадцатилетним уже кажутся само собой разумеющимися. Многие из них, прожив долгие годы в одиночестве, встречают мужчину, в котором находят себе равного. Как Шерон Стоун. Эта ледяная блондинка с интеллектуальным коэффициентом в 154 балла вышла замуж за редактора San Francisco Examiner Фила Бронштейна, объяснив свой выбор так: «Я хотела, чтобы у меня наконец-то появился парень с нормальной профессией, а не очередной козел из Голливуда с таким самомнением, что оно у него ни в какой лимузин не лезет».

ФОТОGetty Images

Социологи и исследователи тенденций отмечают: сорокалетние женщины устроили революцию в головах и сердцах. Еще 15 лет назад дамы за сорок переставали привлекать внимание мужчин и становились в их восприятии бесполыми существами. Даже такая острая на язык писательница, как Дороти Паркер, в своем монологе «Средний возраст, или Пора печали» сетовала горько: «Ах, если бы можно было просто одним прыжком перескочить эти безотрадные десятилетия… Когда тебе семьдесят — в этом даже есть определенный шик. А восемьдесят — это даже элегантно… Человеку следует находиться в одном из двух состояний: он должен быть либо молодым, либо старым. А впрочем, какой смысл валять дурака? Человеку следует находиться в одном из двух состояний: он должен быть либо молодым, либо мертвым».

Возраст теперь не скрывают — им козыряют. Преуменьшать свой возраст — дурной тон. Сегодня каждый фан знает, что Стоун сорок три и Мадонне сорок три и что Ким Бэсинджер именно в сорок три года родила своего первого ребенка. Конечно, эти женщины работают над собой. В их арсенале бригады косметологов и диетологов, натренированная годами труда в шоу-бизнесе самодисциплина и некоторое количество миллионов долларов. Но зато у них еще и огромное количество стрессов и ненормированный рабочий день. Простым женщинам следить за собой, может быть, не легче. Но и не труднее.

www.elle.ru

40 лет — это классно! 9 мифов о возрасте, не имеющих ничего общего с реальностью

В этом году огромному числу наших кумиров юности исполняется или уже исполнилось 40 лет. Шарлиз Терон, Дрю Берримор, Риз Уизерспун, Бенедикт Камбербэтч, Колин Фаррелл, даже милашка Тоби Макгуайр перешагнули этот рубеж и, надо заметить, чувствуют себя очень даже неплохо. Так что – после 40 жизнь есть?

Не стоит бояться стать человеком средних лет – лучше закатить вечеринку с мохито и танцами! Хватит цепляться за дурацкие цифры! Вот 10 больших и толстых заблуждений о возрасте, которые не имеют с реальностью вообще ничего общего. Доказано.

Надо забыть о молодежных марках одежды

Полная фигня! Я ношу то, что мне нравится и в чем чувствую себя комфортно – от H&M и Zara до камуфляжных штанов. Я отказываюсь следовать навязанным мне маркетинговым и рекламным стандартам моды. По правде говоря, к этому возрасту мы приходим с настолько разнообразными вкусами в одежде, что загнать их в какие-то рамки очень сложно. Кому-то и в 20 лет нравятся мягкие и свободные костюмы, а кто-то и в 40 продолжает носить мини-юбки и шпильки. 

Больше никаких танцев!

Надо сказать, что этому мифу подвержены люди и гораздо младше 40. Танцы всегда были одной из форм физических упражений – и речь не о занятиях по зумбе или уроках хастла, а о настоящих танцах, когда зажигаешь на танцполе в клубе всю ночь напролет.  В прошлом году мой друг позвал меня танцевать и после отчаянной битвы с внутренними демонами (которые, к слову,  кричали “все будут над тобой смеяться!”, “твои сиськи недостаточно хороши, посмотри на тех 20-летних девиц!”) я взяла и согласилась. Теперь хожу плясать каждый месяц. 

Кстати, внутренние демоны страшно заблуждались. Никто не смеялся. Сиськи достойно выдержали испытание. И я почувствовала себя той, кто я есть на самом деле – живой и сексуальной женщиной.  И, что самое главное, эти ночные танцы дают мне почувствовать свободу и независимость – то, что я подрастеряла, сидя дома с детьми.

Только ЗОЖ, только хардкор! 

Ба, говорю я. БА! Существуют разные типы тел. Я не берусь говорить за всех, но лично для себя я выяснила, что более-менее нормальное питание и умеренные занятия спортом – то, что нужно.

Мы живем в городе, где все помешаны на фитнесе и ЗОЖе. Почти каждый ваш знакомый только что пробежал марафон или просто бегает, или занимается йогой, или еще что-нибудь. Но только не я! Не потому, что я не верю в пользу спорта, а потому, что, во-первых, я страшно ленивая, а во-вторых, я приняла решение не делать ничего, от чего моя душа не поет (еще одно преимущество сорокета). Конечно, я могу накачать бицепсы или жопу, но не хочу. Мне и так нравится мое тело. 

Секса нет!

Вернее, он есть, но только в том случае, если ты MILF (Mother I’d Like to Fuck) или снимаешь молоденьких мальчиков за бабло. Эти две вещи являются взаимоисключающими и, честно говоря, я ненавижу их, потому что за ними отчаяние. Конечно, есть и нарочито сексуальные “мамочки”, ищущие приключений, и престарелые дамы, которые готовы платить молодым мужчинам. Но не стоит говорить о них уничижительно. В конце концов, пожилые мужчины постоянно встречаются с молоденькими девушками, и их никто не осуждает.

Пик вашей сексуальности в прошлом

Ничего подобного! Если считается, что пик сексуальности настигает женщину в 35, то я его не заметила, потому что была по уши в заботе о детях и грязной посуде. Теперь же, когда дети выросли, я могу вновь обратить внимание на истинные потребности моего тела. Теперь у меня достаточно времени и уверенности в себе, чтобы флиртовать и ходить на свидания с собственным мужем. И, честно говоря, последние несколько месяцев пробудили во мне крайне похотливую богиню и принесли такие сексуальные переживания, которых я раньше и представить не могла.

Единственная радость в жизни – смотреть, как дети растут и становятся хорошими людьми

Потому что если это не приносит вам удовольствия, вы плохой родитель. А если дети вдруг не становятся хорошими людьми – еще хуже.

Я люблю своих детей. Смотреть на их взросление -это важнейшая часть моей жизни. Но этого недостаточно. У меня должна быть своя собственная жизнь, с собственными взлетами и падениями, открытиями и поражениями – так будет лучше для всех, и для моих детей в первую очередь. Что они видят, если родители только и делают, что таскают их с кружка на кружок? Что быть родителем – это жертва? Что только их перенасыщенная жизнь имеет значение? Что твоя собственная жизнь заканчивается, когда ты становишься родителем? Да ну нахрен все это! У меня есть дела помимо детей. И это хорошо для всех нас.

Что касается хороших людей… Что ж, мне кажется, я сделала все возможное. Однако, не стоит забывать, что мое воспитание – это еще не все. Есть еще социальные и экологические факторы и, прости Господи, генетика. За них я отвечать не могу.

Все самое классное в жизни уже случилось

С этим заблуждением сложнее всего бороться. Когда ты молод, ты как будто заряжен электричеством. Знакомства с новыми людьми, приключения и любовь – все это для многих как будто заканчивается или, как минимум, значительно сокращаются. Но это все зависит только от вас. Я, к примеру, сделала довольно много, чтобы расширить эти навязанные мне границы: много путешествую, встречаю новых людей.

Вы больше не интересны тем, кому меньше 40

Полная фигня! В 40 ты уже достаточно мудра и уверена в себе, но еще не слишком великовозрастна, чтобы привлекать тех, кто младше тебя. У меня много друзей среди тех, кому около 30, и сейчас их жизнь – это бесконечная смена подгузников и ночные кормления. Они говорят, что я даю им надежду и свет в конце тоннеля, потому что они видят, что у человека в 40 лет может быть по-настоящему классная жизнь!

Все кончено

Гарриет Бичер-Стоу опубликовала Хижина дяди Тома в возрасте 40 лет, Бенджамин Франклин помог разработать Декларацию независимости в возрасте 70 лет, и Кейтлин Дженнер стала женщиной в 65. Жизнь после 40 существует. Я обещаю! Так что если вам за 30, хватит прикидываться шлангом! Берите мохито и смело вступайте в наши ряды! На танцполе как раз осталось место для Вас.

Источник

Иллюстрации: 

Pinkcandy/Shutterstock

Читай также:

Виктория Бекхэм написала письмо себе самой. 18-летней

14 главных фильмов о любви и разнице в возрасте

15 проблем женщин, которые выглядят младше своего возраста

 

pics.ru

Женщина 40 лет: особенности возраста, типичные кризисы, способы их преодолеть, советы психологов

Современные психологи любят упоминать факт кризиса возраста у мужчин от сорока до пятидесяти лет. Между тем у женщин этот период протекает ничуть не легче. Просто представительницы женского пола более терпеливы и привыкли держать в себе свои сложности психологического плана. Их беспокоят мысли о надвигающейся старости, одиночестве, болезнях и проблемах финансового характера. Психология женщины после 40 лет — это особый мир, чтобы разобраться в котором, потребуется не один час времени.

Распространенные психологические проблемы у женщин бальзаковского возраста

Большинство людей (не только женщин, но и мужчин), перейдя определенную возрастную черту, начинают подводить своеобразный итог собственной жизни. Они думают о том, как бы сложилась их жизнь, поступи они на другой факультет или выбери иного партнера. Для того чтобы не допустить развития депрессивных и тревожных расстройств, лучше вообще не допускать подобных мыслей. Советы психологов женщинам от 40 до 50 лет можно свести к одной простой фразе: не допускать неконструктивных мыслей.

Чем больше человек рефлексирует, при этом возлагая на себя вину за так и не произошедшие события, тем больше у него шансов погрязнуть в мире иллюзий. Женщинам такое самоедство особенно свойственно. Мужчины обычно легче относятся к собственному поведению и не склонны, в отличие от женщин 40 лет (хотя эта черта свойственная представительницам прекрасного пола любого возраста), заниматься самоедством и размышлять, как бы сложилась жизнь, поступи они иначе.

Менопауза и гормональные изменения, связанные с ней

Нельзя игнорировать влияние на психику физического самочувствия. Поведение и психология женщин после 40 лет тесно связаны с гормональным угасанием. Менопауза чаще всего приходится на возраст 45 лет. В этот момент начинается резкое старение: даже при самом дорогом и качественном косметологическом уходе не удается сохранить моложавый вид.

Такой процесс связан с тем, что яичники прекращают вырабатывать эстрогены и прочие половые гормоны в достаточном количестве. В этот период у женщин 40-50 лет часто развиваются эндокринные заболевания. Может нарушиться функционирование щитовидной железы, развиться сахарный диабет. Это вполне нормальное явление. Чтобы сохранить хорошее состояние здоровья, надо правильно питаться, заниматься спортом и раз в полгода проходить полное обследование организма.

Типичные психологические кризисы для женщин 40-45 лет

Чаще всего волнения и чаяния по поводу своей якобы неудавшейся жизни касаются следующих сфер:

• отношения с супругом или любовником;
• отношения с собственными детьми;
• изменения во внешности;
• проблемы с состоянием здоровья;
• изменившееся отношение коллег по работе.

Русские женщины 40 лет довольно разительно отличаются от своих сверстниц, проживающих за рубежом. Образ жизни «коня на скаку остановит и в горящую избу войдет» не может не сказаться на состоянии здоровья и психики. Сорок лет, по мировым меркам, это самый расцвет сил. А женщины 30-40 лет в нашей стране почти всегда чувствуют себя измученными, уставшими от жизни и пожилыми. Это вполне объяснимо: чаще всего воспитание не закладывает в девочек здоровый эгоизм. Это приводит к тому, что женщина пытается «вывезти» на себе все: и содержание чистоты в квартире, и воспитание детей, и поддержание сексуального вида для супруга, и зарабатывание денег. Спустя десятилетие такой жизни почти все представительницы прекрасного пола выгорают как психологически, так и физически.

Работа и карьера для женщин после сорока

Возможность реализовать себя на карьерной ниве — важная часть жизни любого человека. В психологии эта сфера человеческой жизни называется «ресурс карьеры». Женщины 40 лет почти всегда достигают некоторых успехов. Учителя становятся завучами, менеджеры — начальниками отделов, трудящиеся в государственных структурах также идут на повышение.

Разумеется, руководящих должностей на всех не хватит. Психология женщин после 40 лет такова, что они, работая много лет в одной организации, рассчитывают на признание своих заслуг. Оно должно выражаться в повышении оклада или получении престижной должности. Как ясно любому человеку, реальность такова, что около 60 % скромных работников умственного или физического труда так и останутся на своих местах. Это в лучшем случае: кризис в стране вынуждает работодателей проводить сокращения без острой на то необходимости.

Как бороться со стрессом, связанным с отношениями на работе?

Советы психологов касательно того, как научиться мириться со своим карьерным положением, все сводятся к одному: понять, что почти ничего не зависит от личности и профессиональных качеств. Разумеется, это не повод выполнять свои служебные обязанности спустя рукава.

Женщины отличаются от мужчин более серьезным подходом к обязанностям. Они ответственны и скрупулезны. Истории о блондинках, которые на рабочем месте думают только о флирте, — всего лишь миф. Психология женщины в 40 лет — яркое тому подтверждение. Среди женщин этого возраста руководителей среднего звена больше, чем мужчин. Если образование или стечение обстоятельств не позволяют занять подобную должность, то следует отвлечься и посвятить себя какой-то иной сфере в жизни.

Внешность и проблемы с ней, спровоцированные старением

Внешность и ее увядание — один из самых болезненных вопросов для женщины в 40 лет. Мужчины обращают внимание на молодых девушек, глупо отрицать этот факт.

Вот советы психологов, как реабилитировать свое мироощущение и чувство собственной привлекательности:

• Не сравнивать себя с подругами и окружающими женщинами, у каждой есть свои сильные и слабые стороны. Постоянно думать об этом неконструктивно.
• Не пытаться молодиться, самозабвенно колоть в ткани лица препараты или пытаться носить одежду, которая была сшита для подростков — со стороны такое поведение не вызывает уважения.
• Проконсультироваться у стилиста или почитать статьи о том, какие тона и фасоны одежды в моде для женщин старше сорока.
• Регулярно делать физические упражнения дома или посещать тренажерный зал. Спорт поможет не только сохранить мышечную ткань в тонусе и не набрать лишний вес, но и чувствовать себя бодрой и работоспособной.

Как научиться принимать факт увядания красоты

Женщины должны принять для себя тот неизбежный факт, что люди не властны над временем. Стареют все. Стоит взглянуть на звезд сцены и кино: кто-то стареет достойно, благородно — словно дорогое вино, которое с годами становится лишь лучше. А кто-то пытается молодиться, и это вызывает смесь удивления с жалостью.

Чем быстрее женщина примет для себя этот факт, тем лучше. Какая женщина в 40 лет не задумывается об уходящей свежести и снижении внимания со стороны сильного пола? Эти мысли посещают каждую, даже если она сама от себя их тщательно скрывает. Лучше принять факт старения как должное, в противном случае со временем этот кризис выльется в невроз.

Состояние здоровья и связанные с этим психологические сложности

У людей старше сорока лет неминуемо появляются те или иные болезни. Даже если женщина придерживалась здорового образа жизни, старалась правильно питаться, регулярно посещала спортзал, у нее могут быть обнаружены небольшие патологии, которые не угрожают жизни, но могут причинять тот или иной дискомфорт.

Не стоит этого бояться. Чем чаще проводить плановые обследования, сдавать анализы, тем больше вероятность, что болезнь будет отслежена на ранней стадии. Тогда не составит особого труда ее вылечить либо провести некие меры по устранению неприятных симптомов.

Раз в полгода надо сдавать биохимический и общий анализы крови. Это можно сделать платно в частных лабораториях либо бесплатно в любой поликлинике. Редко кто знает, что дисбаланс в психологическом состоянии, тревожность и проблемы со сном, пигментация кожи могут быть спровоцированы отклонениями в функционировании внутренних органов.

Например, заболевания печени часто сопровождаются кожным зудом и нарушением пищеварения, а панкреатит — ухудшением сна и нарушением выработки инсулина (что грозит перепадами настроения, повышенным аппетитом и прочими «прелестями»). В норме у женщин после 40 лет не должно быть выявлено серьезных диагнозов, которые могли бы сильно повлиять на внешность и самочувствие. Но ради подстраховки лучше лишний раз сдать анализы и убедиться: здоровью и жизни ничего не угрожает.

Отношения с собственными детьми как причина психологического кризиса у женщин старше сорока

«Маленькие детки — маленькие бедки», — как гласит известная пословица. В нашей стране было принято рожать как можно раньше. Сейчас, к счастью, эта тенденция сходит на нет. У современных женщин 40-45 лет, как правило, есть дети подросткового возраста или старше. Отношения с ними — это часто настоящее испытание для психики матери.

Стоит принять тот факт, что ребенок — отдельный человек со своим мировоззрением. Если семья помогла ему получить образование, то он волен строить свою жизнь так, как считает нужным. Если у женщины есть болезненная связь со своим ребенком, то стоит ее разорвать. Очень часто этот кризис длится годами. Для того чтобы выйти из порочного круга, нужна помощь психолога или психотерапевта.

Супружеские отношения как источник стресса для женщин старше сорока

Почти всех женщин в возрасте от 40 до 50 лет поджидает кризис семейной жизни. Люди меняются. Надо понимать, что и у мужчин в эти годы наступает переоценка ценностей. Часто это играет роковую роль в конкретно взятом браке.

Женщина должна с уважением принимать решения партнера. Советы психолога сводятся к одному: у каждого человека есть свои личные границы, и их надо уважать. Слияние с партнером — это путь к потере самоуважения и распаду брака. Чем больше женщина проявляет «липкость» к своему супругу, пытается диктовать ему условия совместного проживания и поведения, тем больше у него будет образовываться неприязнь и даже ненависть к ней. Но и слишком мягкую, податливую женщину партнер уважать не сможет. За годы, прожитые вместе, надо нащупать золотую середину в поведении с мужчиной.

Как наладить отношения с супругом после долгих лет брака

Советы психолога по сохранению взаимоуважения в браке:

• Не надо унижаться и пытаться сохранить партнера любой ценой — цените себя, свое время и личное пространство.
• Если супруг настаивает на разводе или завел отношения на стороне — следует дать ему полную свободу действий, мысленно попрощаться с ним, а самой погрузиться в свои хобби и, возможно, завести новые знакомства.
• Надо стараться жить собственной яркой и наполненной жизнью — путешествовать, посещать выставки и фестивали, встречаться с друзьями по тематическим интересам (делать это даже в том случае, если супруг не разделяет женские увлечения, ведь это — личные границы каждой женщины, и она способна распорядиться ими так, как считает нужным сама).
• Нельзя строить свою жизнь только вокруг интересов мужа и детей, это прямой путь к потере уважения со стороны домочадцев. У женщины в любом возрасте должны быть собственные увлечения, свой собственный стержень, который позволит ей всегда сохранять спокойствие.

psychbook.ru