Как справиться с депрессией, связанной с уходом жены с ребёнком

Жена уходит уже второй раз и оба раза перед новым годом (аргументирует тем что просто рядом со мной ничего не хочет) я не алкоголик, не игрозависимый, про наркотики вообще молчу, очень люблю жену и сына, последний год работаю на 2х работах и беру всевозможные подработки, все вечера всегда проводил дома, но всё равно жена всё время фыркала на меня и углублялась в соц сети, даже звонок с работы и элементарный вопрос «как вы там?» воспринимался агрессивно типо «чё ты звонишь? Работай спокойно»на любой вопрос «что происходит или что за неуважение я же стараюсь» звучат ответы типо «просто или да не знаю я».

С ребёнком видеться разрешает но на контакт не идёт, развода говорит пока не хочу, но и возвращаться не собирается, живёт с мамой ночами пропадает оставляя сына то со мной то со своей мамой, уже устал от непонимания что происходит и что делать дальше, поначалу как то боролся старался себя чем то занять, но сейчас ушёл сон, аппетит, из за переживаний похудел на 15 кг, опускаются руки, как только не пробовал себя отвлечь и занять но стоит вечером придти домой как начинаются терзания в груди и попытка всё таки понять что же происходит, по человечески уже сдаюсь, голова по швам уже серьёзно отвлекает от всех дел, появляется апатия ко всему.

Как со всем этим справиться как усмирить какую то непонятную боль в груди не знаю (время как будто остановилось, говорят время лечит, но как пережить это время не свихнувшись окончательно, постепенно ушла радость ко всему а сейчас и вовсе апатия ко всему к делам да и вообще к будущему, все логические мотивы просто меркнут, хочется всё послать в пекло, что делать как адекватно справиться со всем этим или хотя бы отпустить ситуацию что бы просто жить дальше и заниматься своими делами, так как вопрос семьи сейчас меня очень допекает, раньше она была как божий одуванчик но потом в соц сетях она начала дружить с каким то пареньком после чего изменился вкус музыкальный к одежде ну и отношение ко мне, на вопрос верности говорит что верна, не докапываюсь верю, но человека как подменили.

В октябре 16го года ушла в первый раз но в новый год вроде помирились и хорошего поведения хватило месяца на 2-3, после чего просто села в угол и просидела в интернете до ноября грубо выражаясь, подарки дарил внимание уделял, отдыхать с подругами не запрещал, старался сделать всё для сохранения семьи, но в один момент в ноябре уже 17го года приехав с работы обнаружил что все вещи уже вывезены, аргументирует тем что рядом со мной ничего не хочется и просит не звонить и не писать» хочешь найди другую» говорит забрала сына и быстро ушла, так ответов и не даёт никаких, только огрызается, за год с небольшим резких изменений в ней было сказано много неприятных вещей в мою сторону, о поступках вообще молчу, в общем всю ситуацию в двух словах и не описать, накипело, наболело сил нет, никого ничего не хочется, люблю жену и сына, что ждать не известно но эта депрессия в последнее время набирает обороты и самое за что себя ругаю за то что просто сдаюсь как человек, как быть?

Как побороть всё это в голове и начать уже жить нормально с ней или без неё хоть как нибудь но чтоб спокойно было в груди и в голове, что тут может помочь?

сколько длится у женщин, мужчин, как справиться после расставания с мужем, женой, что делать, как пережить?

Для каждого человека семья, дети, уютный домашний очаг ассоциируются со счастьем. Когда в семье царит гармония, и мужчина, и женщина, и дети чувствуют себя спокойно, защищенно. Но зачастую злоупотребление алкоголем, рукоприкладство или измены становятся причиной разрыва отношений. Люди, которые еще так недавно считали друг друга родными, принимают решение расстаться навсегда. Вопрос, как выйти из депрессии после развода, чаще беспокоит того из бывших супругов, для которого решение его второй половины стало полной неожиданностью. В некоторых ситуациях инициатор развода также переживает сильный стресс, и нуждается в психологической поддержке окружающих.

Симптомы депрессии после развода

Мало кому удается чувствовать себя нормально после расторжения брака. В такой ситуации подавленное настроение считается нормальным состоянием. Но, если человек испытывает острую душевную боль, которая не проходит слишком долго, необходимо принимать меры, чтобы депрессия не переросла в невроз или другое психическое расстройство.

Выявить нарастающую депрессию можно по следующим симптомам:

• ощущение невосполнимой утраты. Человек уверен, что потерял нечто, что уже никогда не возможно будет заменить или найти;
• острое чувство обиды;
• несчастного одолевает тревога, безысходность и страх — «как жить дальше, что со мной теперь будет?»;
• потеря интереса к происходящим событиям и окружающим людям, апатия;
• острое восприятие критики или советов со стороны окружающих;
• занижение самооценки;
• угнетенное состояние, утрата способности получать удовольствие от обычных вещей — вкусной еды, просмотра любимой телепередачи, секса с другими партнерами, общения с друзьями или подругами.

Некоторые люди, стремясь избавиться от сильных душевных переживаний, стремятся полностью уйти в работу. Это позволяет им ощущать себя нужными, занятыми, но со временем человек начинает испытывать физическое истощение, понимает, что работа не приносит морального удовлетворения.

У других женщин или мужчин депрессия после развода, напротив, проявляется утратой способности работать из-за невозможности сконцентрироваться. Постоянные душевные терзания приводят к ухудшению памяти, проблемам в профессиональной деятельности.

Нередко несчастные пытаются заглушить душевную боль алкоголем или наркотиками, а в самых тяжелых случаях при затянувшемся депрессивном состоянии могут возникать суицидальные мысли.

Стадии постразводного периода

Необходимо знать, что депрессия после развода у мужчин и у женщин протекает примерно одинаково. Психологи выделяют 5 стадий, которые неизбежно приходится пережить абсолютно каждому человеку после разрыва отношений. Понимание происходящих в душе процессов помогает проще пережить постразводный период. Если человек знает, что переживаемые им в данный момент негативные эмоции являются абсолютно нормальным явлением, то ему проще будет осознать, что данное состояние не будет длиться вечно, и скоро пройдет.

1. Отрицание — возникает вследствие того, что организм пытается защититься от сильного душевного потрясения. На этом этапе человек стремится обесценить разорванные отношения, жалуется окружающим на недостатки бывшего супруга, старается дать рациональное объяснение факту развода.
2. Озлобленность — вслед за стадией отрицания возникает озлобленное состояние. Обида на бывшего партнера проявляется агрессией по отношению к его личности. Если бывшим супругам приходится контактировать в этот период, то любое общение заканчивается ссорами, взаимными обвинениями.
3. Попытка применения — когда сильные эмоции, агрессия и обида проходят, появляется желание восстановить отношения. Этот период считается одним из наиболее сложных, поскольку в большинстве случаев стремление к примирению возникает только у одного из партнеров.
4. Депрессия — на данном этапе происходит четкое осознание произошедшего. Человек понимает, что разорванные отношения восстановить не получится. Его охватывает чувство отчаяния, страха за свою судьбу и жизнь детей. Особенно остро депрессию после развода может переживать женщина, которая находится в декрете и не может работать, чтобы обеспечить достойную жизнь себе и малышу. Если инициатором развода стала жена, которая устала от постоянных пьяных дебошей супруга, то депрессия у мужчины проявляется осознанием собственной никчемности, вины и беспомощности. Продолжительность депрессии может зависеть от разных факторов, для каждого человека этот показатель индивидуален. Именно тогда, когда депрессия затягивается на слишком продолжительное время, необходимо предпринимать меры по борьбе с этим опасным для эмоционального здоровья состоянием.
5. Адаптация — после периода депрессии всегда приходит понимание того, что жизнь продолжается несмотря на разорванные отношения, и нужно начинать адаптироваться к новым условиям.

Сколько длится депрессия?

Ответ на вопрос, сколько длится депрессия после развода у женщин и мужчин, зависит от разных факторов. Тяжесть и продолжительность каждого из вышеописанных этапов может различаться в зависимости от причины расставания, возраста супругов, наличия или отсутствия детей, финансовой обеспеченности.

Немаловажную роль в успешном преодолении постразводного периода играет поддержка близких людей, друзей. Как правило, кризисный период длится не более 2 лет, хотя при благоприятных обстоятельствах может пройти всего за несколько месяцев.

Как пережить депрессию после развода?

Как справиться с депрессией после развода, если жизнь потеряла смысл, появляются суицидальные мысли? В такой ситуации необходимо срочно обращаться к опытному психологу, который имеет достаточный стаж работы с разведенными супругами.

Советы опытного специалиста помогут быстрее избавиться от негативных переживаний, существенно сократить постразводный период, найти нового партнера. Благодаря этому появится возможность скорейшего возвращения к нормальному ритму жизни.

Если же депрессия после развода не проявляется тяжелыми осложнениями, то следует попытаться нормализовать душевное состояние самостоятельно. Для этого психологи рекомендуют следовать таким советам:

• Не ограничивайте себя в общении с друзьями, близкими. Не стоит вести замкнутый образ жизни и избегать людей — это только усугубит состояние. Даже если из-за развода вы прекратили общаться со старыми друзьями, это вовсе не значит, что вы не можете завести новые знакомства. Общение с друзьями — один из лучших способов хотя бы на время отвлечься от тяжелых мыслей. Советы близких помогут более адекватно оценить ситуацию, понять, как жить дальше. Если раньше вы тратили большинство своего времени на обустройство семейного быта, то сейчас можно со спокойной душой проводить время в кругу друзей со схожими интересами.
• Занимайтесь физическими нагрузками — они способствуют активизации выработки гормонов счастья, помогают быстрее справиться с депрессией, отвлечься от негативных эмоций. Регулярное занятие спортом приучает к самодисциплине, повышает самооценку. А кроме того, физические нагрузки помогут придать телу тонус и великолепный внешний вид.
• Ухаживайте за собой. Этот совет актуален не только для женщин, но и для мужчин, которые не знают, что делать при депрессии после развода. Нередко, погрузившись в депрессию, представители сильного полностью утрачивают интерес к своей внешности — забывают принимать душ, бриться, переодевать свежее белье. Во время депрессии люди находятся в угнетенном состоянии и не испытывают большого желания прихорашиваться. Однако выполнение элементарных правил гигиены, покупка новых вещей, или изменение прически поможет повысить самооценку и скорее восстановиться.
• Правильное питание. До развода жена готовила вкусные обеды и ужины, кормила семью, а после убирала со стола. После разрыва отношений все кардинально изменилось для обоих супругов. У женщины может пропасть желание готовить для семьи, которой больше нет, а мужчина зачастую попросту не знает, как сделать из куска сырого мяса съедобное блюдо. Но нужно помнить, что для нормальной жизнедеятельности организма, в том числе и нервной системы, необходимо полноценно питаться. В рационе должно присутствовать мясо, рыба, фрукты, овощи, каши, молочные продукты — ни в коем случае не следует заменять из фаст-фудом. Витамины, микроэлементы и полезные вещества, которые содержатся в «здоровых» продуктах, помогут быстрее восстановиться, улучшить эмоциональное состояние, скорее избавиться от депрессии после развода.

Как обрести личную гармонию после развода?

Депрессия после развода у женщин и мужчин проходит по-разному. Так, женщины обычно сильно переживают в течение первого года. В этот период они много плачут, жалуются подружкам и родителям. Мужчины же не позволяют себе проявлять излишние эмоции, стараются держать их внутри себя. В результате тяжелый эмоциональный груз ведет к постоянному состоянию подавленности, апатии, которое зачастую длится около 1,5-2 лет.

Стоит отметить, что первые месяцы после развода бывшие мужья могут ощущать состояние эйфории, радости от новой, самостоятельно жизни. Однако со временем приходит состояние тоски, новая жизнь уже не кажется такой веселой и беззаботной. К тому же, если в браке имелись общие дети, через несколько месяцев после развода мужчина в полной мере осознает, насколько тяжело не иметь возможности видеть их каждый день.

Как выйти из депрессии после развода с женой?

Поскольку мужчинам свойственно скрывать от посторонних собственные чувства и отрицать состояние депрессии, постоянно подавленное состояние может перерасти в психологическое расстройство.

Во избежание этого бывшим мужьям рекомендуется придерживаться следующих советов:

1. Избегайте чрезмерного и частого употребления алкогольных напитков.
2. Постарайтесь принять факт расставания и необходимость в начале новой, самостоятельной жизни.
3. Не игнорируйте новые знакомства с женщинами.
4. Чаще общайтесь с друзьями, старайтесь меньше сидеть дома в одиночестве.
5. Займитесь любимым хобби, которое, возможно, ранее не нравилось бывшей супруге. Например, можно купить подержанный автомобиль и заняться его ремонтом, или приобрести дорогостоящую удочку, рыбацкую лодку.
6. Занимайтесь своим телом — запишитесь в спортзал. Это поможет организоваться и выглядеть всегда великолепно.
7. Предпринимайте меры по увеличению собственного материального состояния — это поможет повысить самооценку.
8. Не держите все переживания внутри себя, обязательно поделитесь ими с близким человеком — другом, братом или родителями.

Развод с мужем: как пережить депрессию после расставания?

После развода у женщин заметно понижается самооценка. Это значит, что в процессе борьбы с депрессией им необходимо стараться научиться заново уважать и любить себя. Понять, как выйти из депрессии после развода с мужем, и как восстановить самооценку, помогут советы опытных психологов.

• Осознайте, что отныне вы не обязаны уделять по несколько часов в день собственного времени на готовку, стирку, уборку и прочие занятия, которые делали из вас «хорошую хозяйку». Теперь вы — сама себе хозяйка.
• Уделяйте больше времени отдыху, общению с подругами. Если у вас нет маленьких детей, то старайтесь как можно меньше сидеть дома.
• Заведите знакомство с новым мужчиной.
• Если хочется плакать — не стесняйтесь этого делать. Плач способствует эмоциональной разрядке. Только следите за тем, чтобы в течение дня вы больше улыбались, а не плакали. Не превращайте литье слез и нытье в хроническую привычку.
• Смените имидж, уделяйте больше времени своей внешности.
• Следите за своей фигурой.

И мужчинам, и женщинам нужно запомнить, что депрессия после развода — это нормальное явление. Но не нужно тонуть в негативных эмоциях. За счастливую жизнь необходимо бороться. Помните, что каждый человек — кузнец собственного счастья.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ушла жена как пережить депрессию

Как пережить уход жены

​ магу.​ себя делами, развлечениями, особенно​Гость​ отдельным желанием идет описание​ для меня хоть немного​ сквозь боль!удачи вам!все к​Гость​ за такой короткий срок​ купить себе новые платья.​ тур куда-нибудь) отдохнете, смените​​ другую,нет, просто понял после​ ​ время. Не спешите, не​​ об этом…как говориться загрузиться​ жизнь заиграет новыми красками.​ подумать еще о чем-то,​«А как же мечты о​ не ценила его! А​В жизни случаются разные ситуации,​ спортом! Занимаетесь внешним видом​: Не будьте наивной, «друзья»-классическая​ нужного вам мужчины. Перечисляйте​ и дики, но мне​

Инструкция

​ лучшему!!!!!!!​: И еще.. Посмотрите комедии​ отпустила. Страдайте, ревите, вам​ вы же официально еще​ обстановку, познакомитесь с новыми​ 7лет, что мы разные..​ путайте старт с финишем.​ по полной программе…​Автор: Анна ВК​ кроме того, что жена​ счастливом будущем, сбор денег​ женщины обычно очень тонко​ причем некоторые вызывают такую​

​ и учитесь себя любить!​ отмазка. Сами подумайте, зачем​ все нужные качества, не​ кажется поможет хоть немного.​Гость​ каждый вечер. Делайте себе​ сейчас это нужно, но​ не в разводе, по-любому​ людьми… Это не панацея,​ Я думала, что легко​ Дать себе время означает​Дмитрий фролов​Пользователь удален​ бросила и жизнь потеряла​ на автомобиль и поездку​ чувствуют такие вещи. Такой​

​ душевную боль, что справиться​ Для этого есть куча​ он на постоянной основе​ стесняйтесь 🙂 И не​Uuuu​: Автор, пройдет время, станет​ маски на лицо и​ не больше 2-***** недель,​ будете встречаться, улаживать юр.​ но хоть как-то отвлечетесь!​ его отпущу, т.к. много​ еще и принять себя​: А вот где-то в​: я думаю в данном​ смысл..​ в Таиланд? Ведь она​ роман едва ли будет​

​ с ней очень тяжело.​ тренингов, посетите их. Вам​ нужен друзьям на их​ забудьте написать, что этого​: Автор, а сколько Вам​ легче. Главное, не вините​​ волосы. Крутите хула хуп.​​ а то реально депрессия​​ вопросы, делить имущество. пусть​​Арумика​ и плохих моментов было,​ не только радостным, счастливым​ Индусии существует секта последователи​ случае есть только два​Не забывайте и о друзьях,​ запланирована через месяц!», –​ долговечным.​ Например, жена собрала вещи​ надо выяснить почему так​ жилплощади. Понятно, что не​ мужчину вы получите в​

​ лет если не секрет?​ себя и не прокручивайте​ по 20 мин в​ начнется и затянет по​ он видит вас не​: Так бывает, видимо судьба​ обид.. Но не тут​ человеком, но и страдающим​ которой раз в пять​ доктора которые могут помоч​ но только не тех,​

​ в голове рой мыслей​4. Постепенно, когда пройдут первые,​ и хлопнула дверью, муж​ все вышло, но не​ хочется думать, что у​ 2016 году. Невероятно, но​

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-79558-kak-perezhit-uhod-zheny

Как Жить Дальше, Если Ушла Жена

​ Подозреваю, что у вас​ произошедшее в голове. Не​ день. Сделайте бразильскую попку.​ самые не хочу. А​ заплаканной, а уверенной в​ даёт вам шанс познакомиться​ то было, первые 3дня​ тоже. Дайте выход своим​ лет меняют свой круг​первый это время,а второй​ кто предложит «утопить горе​ и вопросов, но, как​ самые сильные, эмоции, когда​ оказался брошенным. И перед​ в контексте что вы​ него другая, но это​ факт: у меня и​ еще есть время встретить​ нужно таскать с собой​ Почитайте смешные статусы. Сходите​

​ я выгнала мужа две​ себе и красивёй. если​ с другим мужчиной в​ ещё держалась, а сейчас​ чувствам: гневу, досаде, ненависти.​ общение и жизненное пространство,​ это воля​ в рюмке», потому как​ правило, все они без​ немного утихнет душевная боль,​ ним встает вопрос: как​ плохая, ЭТО НЕ так,​ так и есть. Мужики​ моей подруги получилось так​ мужчину,и даже не одного,​ тяжелый мешок с прошлым.​ в баню, найдите хобби,​ недели назад, устала я​ другой женщины нет, придет​ новом году​ с работы домой поскорее​ Не старайтесь им сопротивляться,​ они это называют прыгать​

​Nina s​ ушла жена, а действительно​ ответа. Большинство брошенных мужей​ вам необходимо предельно честно​ жить дальше, как перенести​ а для того чтобы​ врут виртуозно, к сожалению.​ встретить своих мужей, обладающих​ и подарить ему детишек)​ Идите налегке в будущее.​ посмотрите на котят. Отсекайте​ от него. Мы тоже​ в себе и вернется​Гость​

​ и реву как белуга,​ иначе они дольше не​ по колесу дхармы. Это​: нужно как следует отвлечься​ поможет выбраться вам из​ считает, что если ушла​ и беспристрастно проанализировать причины​ ​ стать другой, стать той,​Гость​

​ всеми обозначенными качествами, в​ Вот у меня мама​ Займитесь собой, любите сейчас​ негатив, попейте ромашки и​ очень разные, даже фильм​Гость​: Автор, Вам уже дали​ в квартире всё напоминает​ покинут вас. Но и​

​ я к тому, что​ и заняться любимым делом,​ трясины. Встречайтесь с ними,​ жена, то они –​ ​уход​ к которой будут мужчины​: Радуйся! Одним кoзлoм меньше!​ конкретные сроки.​ переживала, с мужем более​ себя, балуйте себя, ухаживайте​ лаванда для позитива, ладан​

​ не можем посмотреть спокойно​: вот вы наивняк…у него​ тут хорошие советы. Если​ о нём.. Он был​ не делайте из человека,​ у Вас в жизни​ по крайней мере тем,​ ходите на премьеры, футбол,​ неудачники, но, поверьте, это​

​уход​жены​ как мухи слетаться. А​ Купи шампанского и поздравь​Гость​ 20 лет прожили, он​ за собой. Модная стрижка,​ от негативных энергий. Покупайтесь​ чтоб не переругаться. Он​ уже давно любовница была.​

​ фин положение позволяет -​ первой моей любовью и​ которого вы любили, врага.​ закончился определенный период, начинается​ что доставляет удовольствие! вокруг​​ спортивные единоборства.​​ далеко не так. Резко​а ​? Все люди разные. Тем​ бывшего нет, он мертв,​ себя саму с началом​: Совершенно верно. Автор, у​ был для неё идеалом,​

​ смените цвет волос, маникюр​ дней 40 с солью..​ любит комментировать и рассуждать​ перед НГ она поставила​ лучше уехать в какой-то​ первым мужчиной, это моё​ Невозможно жить, ненавидя свое​

​ новый, наполните его новыми​ весна! нужно сбросить с​Неплохо также завести себе какое-нибудь​ потерять любимого человека очень​жены​ не менее, для абсолютного​ помните? Если вы все​ новой жизни!​ всех свой выход. Если​

​ и бац.. умер. Человеку​ сделайте крутой. И помните,​ Сделайте обертывания. И как​ во время фильма и​ вопрос ребром с кем​ тур, даже через не​ первое расставание и я​ прошлое. Отнеситесь к расставанию​ смыслами, возмитесь за карьеру​ себя всё и помнить,​ хобби. Может это будет​ тяжело. Все также светит​. Если вы признаете, что​

​ большинства мужчин, такая ситуация​

Источник: http://fb.ru/article/101/kak-jit-dalshe-esli-ushla-jena

Как справиться с депрессией если после 14 лет от вас ушла жена к другому?

​ будете делать правильно и​​А​ вы чувствуете, что вас​ за 50, дети живут​

​ не страшно остаться остаться​ я написала, обязательно почитайте​

​ весь фильм может болтать.​​ он НГ будет отмечать.​ могу. Записаться в спорт​ не знаю, что мне​ креативно, переработайте его, пассив​ что ли…только постарайтесь не​ что все события как​ фотография или кулинария, а​ солнце, дует ветер, едут​ в этом есть доля​ является тяжелым психологическим ударом.​ не звонит ему, скоро​

​: Автор, Внимание! Я даю​​ тянет домой — значит​ сами по себе, подруг​ одной, страшно, когда рядом​ про здоровые отношения. Но​ Вообщем я поняла, что​ Он выбрал её. Она​ клуб. Вся энергия будет​

​ делать, чтоб хоть как​

​ переведите в актив. Это​ наступать на сатрые грабли​ обман зрение — чем​ может регулярные походы в​ куда-то по своим делам​ вашей вины, а главное​

​ Даже самому спокойному, флегматичному​​ начнет названивать он. Далее,​ вам четк

Бросила жена как пережить депрессию

Совет 1: Как выйти из депрессии, если тебя бросили

​ утешать.))))))​ мне кроме него никто​ сих пор нет нет​ жизни…​ с чистого листа. Сделать​ и незачем перед кем-то​ курсы фитнеса. Научитесь водить​ жизнь, и тогда у​ убеждают окружающих, что все​ объективно оценивать свое поведение.​

Инструкция

​ голове, возвращаться вновь и​ сколько людей, пребывающих в​ тоска, апатия проходят быстрее.​ принимать их самостоятельно врачи​ области груди, нарушения сна.​ изменить нельзя.​ подбирают методы терапии (игры,​После разрыва с любимым человек​ не нужен будет, Что​ да пишит :»Люблю, куплю​Посмотри на эту проблему​ дома перестановку, выкинуть старые​ отчитываться за свои поступки​

​ машину, смените профессию, если​ него не останется времени​ хорошо и поводов для​2. Всячески подбадривайте супруга, внушайте​ вновь в ту точку,​ депрессии, не обращается к​7. Любите себя и позволяйте​ не рекомендуют. Только квалифицированный​ Гнетущее состояние тоски может​3. Сделайте над собой усилие,​ коллективные занятия, упражнения, арт-приемы,​

​ порой просто теряет смысл​ не забуду и т.​ и полетели», у тебя​ так: — И что​ вещи, изменить имидж, найти​ и дела.​ вы об этом давно​ на грусть.​ беспокойства нет. Как только​ ему веру в то,​

​ с которой, как ему​ медикам, — этого никто​ другим это делать. Не​ психолог может выписать подходящие​ изматывать годами, превращая ранее​ и четко организуйте каждый​ аутотренинг), медикаментозное лечение.​ жизни, чувствует физически, как​ д… Но месяца не​ обида на то что​ это Она не ушла​

​ новое увлечение. Освободиться от​5. Погрузиться в работу. Теперь​ мечтали, но не решались.​Расставание с любимым человеком всегда​ вы заметите первые признаки​ что все будет в​ кажется, начались все неприятности.​ не считал. Между тем,​

​ отталкивайте супруга, дайте ему​ именно вам антидепрессанты и​ общительного и веселого человека​ день вашей жизни​Апатией называют безучастное, безразличное отношение​ вытекают жизненные силы, радость,​ прошло, я оживать начала…​ именно она тебя бросила​ еще на прошлой неделе?​ всего старого. Если это​ вы можете больше времени​

​ Будущие успехи помогут вам​ болезненно, независимо от того​ ​ порядке, проблемы разрешатся, период​ Толочь эту «воду в​ бороться с состоянием, когда​ проявить заботу о вас,​ пищевые добавки. Кроме того,​ в замкнутого и угрюмого​4. Постарайтесь заняться спортом. Бег​

​ ко всему окружающему. Ощущения​ надежды, жизнелюбие. Остается лишь​ а сейчас у меня​ а не ты ее,​Удачи :-))))))​ сложно, то сделать через​ уделять своей карьере. Несколько​

Инструкция

​ забыть прошлые неудачи.​ сколько вы были вместе.​депрессии​ неудач останется в прошлом.​ ступе», или, по Дейлу​ жизнь кажется бессмысленной и​ почувствуйте, что вы нужны​ в арсенале современной психотерапии​ типа. Такую депрессию обязательно​ и физические упражнения помогают​

​ не самые приятные: ничего​ незаживающая боль, апатия, усталость.​ есть человек, который перекрыл​ не торопи события и​Ладушка​ силу. Все наладаиься, вот​ дополнительных рабочих смен –​8. Пересмотрите свою прошлую жизнь​ Необходимо перетерпеть, перестрадать и​, необходимо предпринимать активные действия​

​3. Терпеливо и внимательно выслушайте,​ Карнеги, пилить опилки, которые​ серой, а настроение на​ ему, близким, малышу. Побольше​ гипноз, групповые и индивидуальные​ нужно лечить.​ избавиться от депрессии всем,​ не хочется, ничего не​ И нужно выйти за​ все чувства, которые к​

​ пока есть возможность пользуйся​: Расставание – это работа,​ увидите.​ это еще и прибавка​ и задумайтесь о будущем.​ смириться с потерей, как​ по «спасению» любимого человека.​

​ если он захочет выговориться.​ в этом своем опилочном​ нуле (или даже со​ думайте о других, об​ занятия, лечение музыкой, массаж,​Лекарственные препараты и пищевые добавки,​ независимо от тяжести течения​ радует и, самое главное,​ замкнутый депрессивный круг, чтобы​

​ мужу были… они Гораздо​ положением холостяка, запомни «мужчина​ и для нее необходимо​Lav​ к заработной плате. И​ То, что вас бросил​ бы ни было больно.​- некоторая сумма денег.​ Посоветуйте, что, по вашему​ состоянии пребывают давным-давно, можно​ знаком минус), обязательно надо,​ их проблемах, постарайтесь помогать​ светотерапия и другие методы.​

Инструкция

​ выписанные врачом.​ заболевания. По мнению психиатров,​ не ясно, как от​ окружающие смогли протянуть руку​ сильнее и я счастлива)))​ ревнует к прошлому женщины,​

​ время. Не спешите, не​: продолжать жить…​ ее вы, кстати, можете​ один человек, не значит,​1. Сразу же после разрыва​1. Поговорите с парнем о​ мнению, следует предпринять.​

​ бесконечно. Это замкнутый круг,​ дабы не усугубить ситуацию.​ тем, кто вам дорог.​

​Позади девять месяцев ожидания, вы​1. Попробуйте разобраться, в чем​ это не менее эффективно,​ этого чувства избавиться.​ помощи.​ )​ а женщина — к​

​ путайте старт с финишем.​не винить ее, а​ тратить только на свое​ что вы не можете​ отношений постарайтесь полностью отстраниться​ возникших проблемах. Выслушайте его.​4. Но это не означает,​ в который человек сам​ Есть несколько приемов, которые​Плохое настроение знакомо практически всем​ стали мамой чудесного малыша.​ причины вашего плохого самочувствия.​ чем психотерапия или антидепрессанты​1. Постарайтесь понять, что вызвало​

​1. Депрессия не поможет вернуть​Вы не переживайте, хотя..​ будующему мужчины с которым​

​ Дать себе время означает​ вот над собой поработать…​ усмотрение теперь. Множество женщин​ быть счастливым в новой​ от бывшего мужа. Удалите​ Не перебивайте, ведь ему​ что надо во всем​ себя загнал, и из​ помогают выйти из депрессии​ – слишком много раздражающих​ Но вместо радости на​ Иногда депрессия бывает вызвана​5. Можете попробовать метод так​

​ такое состояние. Вряд ли​ вам любимого человека, не​ эти переживание необходимы для​ была! » УДАЧИ БРАТ.​

​ еще и принять себя​ многие проходили через это,​ после ухода мужей находят​ жизни. Задумайтесь о том,​ его номер телефона и​

​ сейчас просто необходимо высказаться​ идти на поводу и​ которого сам себе не​ самостоятельно.​

​ факторов встречает человек каждый​ душе тоска и тяжесть,​ сильным потрясением, потерей близкого​ называемой депривации сна: не​ вы проснулись однажды утром​ вызовет у него чувство​ осознания… но не слишком​Мари косова​ не только радостным, счастливым​ меня тоже коснулось однажды…​ в себе силы сделать​ что вы хотите получить​

​ историю переписки, избавьтесь от​ и поделиться с кем-либо​ создавать в доме мрачную​ дает выйти. Надо любым​В современном мире вопросы «Как​ день. Однако слишком часто​

​ а поздравления только раздражают,​ человека. Но зачастую выявить​ ложитесь спать, а продолжайте​ и не захотели вставать​ жалости или вины и​ их затягивайте… Удачи Вам!​: такой хорошенький и переживает!​ человеком, но и страдающим​главное не опускаться, чего​ действительно хорошую карьеру, улучшить​ от жизни. Установите цели​ всех его фотографий, где​ своими переживаниями. Попробуйте вместе​ атмосферу. Ведь в этом​ способом отвлечься, переключить свои​ выйти из депрессии?», «Как​

Вам понадобится

• ​ можно слышать: «У меня​ хочется плакать и спать.​

Инструкция

​ ее причину не так​ бодрствовать в течение ночи​ с дивана. Апатию мог​ не избавит от страданий.​Александр ворон

«Моя жена не справилась с послеродовой депрессией» — The Village

Я пытаюсь справляться. Но, как показал мой визит к психологу, у меня это не очень хорошо получается. Я только в самом начале этого пути — на следующей неделе будет 40 дней, как все это случилось, поэтому сейчас у меня стадия глубокого отрицания. Я стараюсь об этом не думать, плюс ко всему у меня дочка, к которой я абсолютно всем запрещаю подходить со слезами на глазах — с ней только улыбки, только позитив. И это довольно тяжело. У меня дома сейчас моя мама, ее мама — я понимаю, что если я буду поддаваться своим эмоциям, то весь дом будет в таких же эмоциях, а не с этого нужно начинать. Мне очень помогли мои друзья, которые каждый вечер приезжали и разговорами, общением выводили меня из этого состояния и из этих мыслей, потому что если я оставался один, то, как только дочка засыпала вечером, погружался во все это.

Единственное, что я сейчас понимаю: нужно отвлекаться. Психолог мне объяснила, что нужно дальше делать: со своим психотипом я могу остаться в этом состоянии отрицания и буду где-то внутри себя хранить. Но это ведь тоже ни к чему хорошему не приведет, а позже может очень плохо сказаться на отношениях с дочкой, поэтому мне обязательно нужно пройти все стадии, не скрывать эмоции. Я стараюсь заниматься организационными делами: похороны, заочное отпевание. Я не знал, что такое существует, но, оказывается, у православных есть каноническая комиссия, в которой можно просить прощения — они могут разрешить заочное отпевание сделать. Для меня это стало каким-то утешением, для ее родителей — тем более.

Сейчас ощущения какой-то безысходности внутри нет, есть пустота, страх, понимание того, что нашей семьи в привычной форме больше нет и не будет. Я понимаю, что в таких пограничных ситуациях нельзя до конца разобраться, что внутри у человека, что им движет и как именно все происходит. Многие говорят, что не факт, что мою жену можно было спасти, я бы очень хотел испробовать все шансы. Я очень ее люблю, она всегда будет самой лучшей. Наша дочь очень на нее похожа, я сделаю все, чтобы она была счастливой. Главное, что я хочу сказать тем, кто находится в подобной ситуации: не все, что пишут в интернете, вам подойдет — нужно обязательно идти к специалистам как можно раньше, до появления каких-то критических симптомов. Берегите себя и своих близких.

Жена ушла к другому, депрессия, мысли о суициде

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте! Перед тем как написать свою историю немного ознакомился со статьями, размещёнными на сайте, и это помогло мне кое как прийти в себя и написать. Мне 38 лет. Женат 18 лет. Жене 35 лет. Сыну 17 лет. В этом году в марте уехал в командировку по работе и вернулся в середине мая. По приезду с супругой произошло несколько ссор и я почувствовал к себе агрессию и холодность с её стороны. Как-то в телефонном разговоре спросил, не придавая особого значения вопросу, потому-что был уверен в соей жене на 200%, и доверял полностью: «У тебя что кто-то есть, раз ты ко мне так относишься?» И получил ответ: «Да» — это было как гром среди ясного неба. И так как у нас в семье (Как я раньше думал) на первом месте стояли общечеловеческие и духовные ценности, я спросил: «И ты его любишь?», на что она сказала «Да», и вот тут мой мир рухнул. Она ещё сказала, что встречаются они 2 месяца (пока я в командировке был, но мне это теперь кажется ложью.
Скажу одно — что я был порядочный семьянин: никаких измен, зарплату (а она достойная для среднего уровня) в семью, всё для семьи, себя во многом ущемлял предпочитая давать ей и сыну.
Спросил её: «Почему так получилось? Чем я виноват?» И тут посыпалсь все до малейшей мелочи, совершённые мной проступки: о непонимании, о мало уделяемом внимании, все ранее произошедшие ссоры, и сказанные с горяча слова (как будто она записывала). Сначала я не верил что у неё действительно кто-то есть, но с того телефонного разговора она домой не вернулась, сказав «что уходит к нему», а я остался один с сыном. Хуже всего, что сын винит в нашем расставании только меня, повторяя слово в слово обвинения жены. Я был настолько потрясён, что принял эту вину, и перед ним и женою обещал, что исправлюсь. И жена сказала, что ей надо подумать месяц, а пока она поживёт у подруги. А позже я узнал, что ни у подруги, а у своего нового мужчины она живёт, при этом приезжая переодически и беря деньги на расходы. (хотя сама работает, и я её зарплату никогда не требовал, оставляя полностью ей). Я нашёл путь и встретися с ней, хотя она всячески избегала встреч (домой заявлялась только, когда я был на работе)и всё ей высказал, на что она ответила, что и не собиралась ко мне возвращаться, более того, что сын тоже не останется со мной, так как меня винит в разрушении семьи, и что это не первый её любовник за последние 4 года. После этого я её не вижу более двух недель. Сын остался со мной, но когда прихожу с работы, смотрит на меня волком и разговаривать не желает. Жена переодически (когда я на работе) заезжает домой и забирает свои вещи, а я впал в ступор и депрессию. Без неё,без сына, без семьи жить дальше не могу. На работе всё валится из рук, перестал многое успевать, держусь за счёт ранее заработанного авторитета, но долго так не пройдёт. Люблю её, готов всё простить лишь бы вернуть семью. Но она ни в какую. Очень мало сплю, перестал есть. Стали посещать чёрные мысли. Подскажите, как выжить? как выбраться?
Поддержите сайт:

Георгий , возраст: 38 / 22.06.2013

Отклики:

Георгий, почему то почти всегда бывает в семьях так — один любит, другой позволяет любить…, вам надо бы написать на сайт «пережить», там много раненых от измен, много поддержки, таких нужных слов. Сейчас у вас самый тяжелый период, нужно пережить его, а потом наступит время принятия решений, это вам нужно будет решать, ведь ваша жена сейчас в «тумане», он развеится и тогда, подумайте хорошенько сможете ли дальше жить с такой «женой», не понятно мне зачем было настраивать сына против отца, только если его она хочет «легально» перетянуть в свои новые отношения.. Но сейчас думайте о себе, а не о том как она могла, в чем вы перед ней виноваты и т.д. ответов не найдете, поверьте мне, я прошла через измену, нужно время, запрещайте себе думать о том что случилось, начинайте восстанавливать себя, это видимо и называется восстать из пепла, поверьте и это пройдет, ваша жизнь просто изменилась а вы (как и все мы) не были к этому готовы. Поверьте мне все у вас будет хорошо, есть такая фраза: хочешь отомстить любовникам — подари их друг другу!А ваша жизнь бесценна!!

tatasha , возраст: 34 / 23.06.2013

---

Самое лучшее — отпустить сейчас жену. Совсем. Попросите ее забрать все свои вещи из квартиры, скажите ей: «Ты решила уйти? Уходи. Это твое решение, доведи его до конца! Будем общаться как родственники, как родители общего сына. А я свою жизнь начну строить заново.» И после этого уже больше ни к каким разговорам не возвращайтесь. Сделайте ремонт в квартире, замки смените.
С сыном поговорите по-мужски, не оправдываясь и не обвиняя мать. Так сложилась жизнь, мол, и надо нам с тобой это принять.
И начинайте восстанавливаться, приводить в порядок нервы и здоровье.
И если жена способна одуматься, то она сделает это только после того, как поймет, что теряет вас и теряет навсегда.

Агния Львовна , возраст: 72 / 23.06.2013

---

Согласна с Агнией Львовной, отпустите ее и сына тоже… захотели уйти — пусть уходят, действительно, вещи упакуйте, сделайте ремонт, смените замки… и ни в коем случае не давайте ей больше денег — на каком основании она вообще их берет? Сыну алименты до 18 — а там в свобоное плавание, не ценят того, что имели.
И вот не надо метать бисер перед ними. Будьте мужиком, и она вас опять зауважает. Не надо войн, подлостей и мести, просто уйдите и отделите их, 38 лет для мужчины — это совсем ничего… найдется еще та, что оценит и полюбит, надо только время.

Gisela , возраст: 30 / 23.06.2013

---

Георгий! Вы восстановитесь быстрее, если перестанете общаться с женой и обратитесь к Богу. Покайтесь в том, в чем считаете себя виноватым и в чем Вас обвиняют. Частые исповеди и причастия обновляют душу и вы начнете трезво все оценивать. Если будете читать еще духовную литературу, статьи на сайте http://www.perejit.ru, то поймете причины случившегося. С момента измены одного супруга, к сожалению, семья перестает существовать. Вы можете очень стараться вернуть жену в семью, но здесь нужно глубокое ее покаяние, иначе все будет повторяться.

Yuliya , возраст: 47 / 23.06.2013

---

Георгий,
Жене захотелось новых ощущений? Да пожалуйста, только за ее счет и счет любовника.
Не надо ругаться, выяснять отношения. И возьмите себя в руки, отключите эмоции, и включите разум. Понимаете, есть люди, которые ценят то, что у них есть, и те, которые не ценят. Вот скажите, если ей приходилось бы выживать в тяжелых условиях и т.д. ей было бы дело до любовников? Не думаю. Хочет самостоятельной жизни с альфонсом? Да пожалуйста! Хочет забрать сына, который фактически уже вырос? Почему бы и нет, он все равно бы выпорхнул из дома, какая разница, сейчас или через 1-2 года? Чего угрожать то? Это случайно не альфонс научил ее манипуляциям?
Вам надо просто резко прекратить финансовые потоки жене, а сыну пора бы уже самому подрабатывать, не маленький уже. Объясните сыну, что ему нужно учиться зарабатывать, для мужика это очень важно, чтобы не превращаться в мужика-альфонса, под влияние которого попала ваша жена.
Вобщем, они хотят получить уроки жизни – дайте им эту возможность, видать, созрели для этого. Не надо мешать нормальному жизненному процессу. А сами займитесь хобби, спортом, может быть, у вас все руки не доходили до чего-то, вот и займитесь этим. Запишитесь в какой-нибудь плавательный бассейн или фитнес клуб.
И обязательно молитесь, просите у Бога мудрости и защиту. И еще Божьей любви, чтобы простить и отпустить сердцем жену. Читайте Отче наш и 90й псалом каждый день, а в конце говорите свою просьбу своими словами и отдайте все на волю Божью.
Можете сходить в церковь, посоветоваться со священником, попросите, чтобы помолились за вас. Ну и послужите тем, кто нуждается: инвалидам, пожилым людям, где-то может в огороде покопаться, в аптеку сходить, свозить в больницу, да мало ли найдется работы. Дай Бог вам мудрости и силы все преодолевши, устоять.

Алина , возраст: 42 / 23.06.2013

---

Согласен с Агнией Львовной. Это не Вы ее потеряли, это Вас она потеряла. А сын когда подрастет, сам поймет что к чему.
Дай Вам Бог сил пережить этот трудный период. Мужества Вам, Георгий! С Божьей помощью выберетесь.

Сергей К , возраст: 30 / 24.06.2013

---

Георгий, ситуация конечно оч не приятная.
По эмоциям очень Вас понимаю, сама прошла предательство после 10 лет отношений…. НО если отбросить эмоции, то
Ситуация эта много, что открыла Вам в ваших «теплых семейных отношениях»!!
. Девушку, жену Вашу (надеюсь бывшую), можно понять по женски ,но только в том, что «недолюбили» Вы ее в отношениях семейных. Обида у нее сильная на Вас…
Но ведет она сейчас, мягко говоря не очень достойно, решила-уходи, в плане денег и сына вообще нонсенс … Очень удобно конечно наверное…можно так дальше годами играть в обделенную и обиженную жену и бывшему мужу «нервы мотать» и финансово еще подпитываться…..
Надо Георгий, определиться …ее так любите и готовы отпускать на ее загулы дальше и типа «не замечать» ее походов к «подружкам» с ночевками и без… Или боль эта от потери той в прошлом кажущейся устроенности семейной и конечно комфорта, судя по всему Вам это очень важно. В наше время быть порядочным и преданным семьянином- не у всех получается у Вас получилось и это Ваш большой плюс, потому что Вы мужчина, соблазнов больше. Тем более с командировками-шутка:)
С сыном думаю надо поговорить, он наверняка прикрывал мать, раз так в слово упрекает ее словами. Он взрослый и может сам выбрать где ему жить и с кем…. С родным отцом, который с детства старался, чтобы у него было все что нужно или с мамой и ее очередным как выяснилось любовником…. Может быть достаточно сумбурно и без прекрас получилось… Но извините, хотела донести до Вас мысль, что Вы -не жертва в данной ситуации!! Просто не тот человек оказался рядом, и все лучшее придет обязательно;):)

Виктория , возраст: 34 / 25.01.2014

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Как пережить развод с женой без лишнего стресса? Что делать, если любимая жена ушла к другому

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

1. Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
2. Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
3. Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:

1. Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
2. Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, спос