Как женщина должна выглядеть в 45 лет: Женщины после 45 лет: фото, советы и рекомендации по созданию собственного стиля

Содержание

Женщины после 45 лет: фото, советы и рекомендации по созданию собственного стиля

  • 2 Июля, 2018
  • Уход
  • Анна Горбенко

К сожалению, женская красота недолговечна. Распустившийся юный цветок в лице прекрасной молодой девушки в возрасте шестнадцати-восемнадцати лет проходит за период своей жизни несколько этапов созревания и перехода из одного чудесного состояния в другое. Это отражается как на мудрости, так и на внешности. Увы, с возрастом черты лица деформируются, кожа теряет былую упругость, глаза тускнеют, стан теряет свою форму, а осанка – твердость и ровность. Но это вовсе не значит, что с увяданием облика нужно мириться. Сегодня множество различных фото женщин после 45 на обложках журналов и на страницах модных форумов и стильных женских веб-сайтов говорят об обратном.

Каждая статная представительница прекрасной половины может преобразиться и визуально помолодеть на несколько лет при помощи правильно подобранной одежды, прически, макияжа.

Истоки молодости – в душе

Что бы там ни говорили гуру современной фешн-индустрии и их атташе, дама прекрасна и красива тогда, когда поет ее душа. Очень часто приходится наблюдать еще совсем молодых женщин, которые изнуряют себя постоянными домашними хлопотами, заботами, работой на трех работах по нужде. И печально осознавать, что в водовороте таких жизненных событий они превращают себя в леди преклонного возраста, еще даже не пройдя и половины жизненного пути. Беды, горе, труд, беспокойство, разочарования – все это накладывает свой отпечаток на внешность представительниц слабой половины. А как все меняется, когда в их судьбе наступает переломный момент и они встречают новую любовь, или обретают новый смысл жизни, или становятся счастливыми мамами! Женский облик меняется мгновенно. Глаза начинают сиять, улыбка осветляет лицо, все складочки и морщинки на лице разглаживаются. И женщина молодеет на глазах. Недаром говорят, что молод тот, кто молод душой.

Руки – второе лицо

Несмотря на весомость внутреннего мироощущения женщины, достаточно важно поддерживать душевное состояние в балансе со своим обличьем. И ничто так не выдает возраст леди, как ее руки. Многие фото женщин после 45 лет, которые постят сегодня в «Инстаграме» или в профиле на «Фейсбуке» свои знаменитые лица, могут показать прекрасные результаты подтяжек и пластики, которые подарили дамам вид молодых прелестниц. Но стоит взглянуть на руки женщины – и они сами расскажут о возрасте своей обладательницы. По ним можно определить не только длину пути, пройденного дамой, но и характер ее образа жизни, ее трудов, ее судьбы. Недаром существуют хироманты со своей наукой о познании человеческого бытия всего лишь по линиям на ладонях. Чтобы поддерживать молодость и здоровье своих рук, женщина должна обязательно за ними следить:

  • регулярно пользоваться смягчающим кремом для рук, который будет поддерживать водный баланс кожи;
  • периодически давать рукам отдохнуть в горячих ванночках на травах и маслах, увлажняющих и питающих верхний слой эпидермиса;
  • носить перчатки в стужу, дождливую и ветреную погоду, чтобы на ладонях и пальцах не возникали микротрещины;
  • защищать руки от воздействия моющих, чистящих, гидролизующих процедур и постоянного их пребывания в воде посредством резинового инвентаря или специальных вязаных перчаток в случае работ по уходу за садом, огородом;
  • следить за маникюром и не перебарщивать с дизайном ногтей – степенным статным женщинам вовсе ни к чему прибегать к искусственному моделированию наращенных длинных и, что еще хуже, острых ногтей с яркими декорациями, поскольку смотрится это в таком возрасте слишком вульгарно и вызывающе.

Основы правильного гардероба

Одним из важнейших факторов во внешности любого человека является его одеяние. От того, как одета женщина, зависит и визуальное представление о ее возрасте, благосостоянии, вкусовых качествах и даже в какой-то мере характере. Но как одеваться женщине после 45 лет? Фото и видео большинства знаменитостей этого возраста свидетельствуют о том, что эти дамы еще способны посоперничать с юными красотками. Корректно подобранный стиль, правильно выбранные цвета, аккуратно выстроенный образ с сокрытием недостатков и высветлением достоинств барышни способны превратить зрелую леди в молодую обольстительную женщину. Но как именно должна выглядеть такая стильная женщина после 45 лет? Фото-посты в социальных сетях и официальных блогах известных модных домов помогают приоткрыть завесу секрета зрелой красоты.

  • Скромность – главное правило гардероба любой дамы за сорок. Никаких откровенных мини, никаких сумасшедших декольте, никакого неглиже. Это не значит, что взрослой женщине нужно облачаться в мусульманскую сутану и скрывать свое тело до конца своих дней, отнюдь. Но держать баланс между возрастом и своим стилем одежды она обязана. Слишком открытые вещи смотрятся кричаще и непристойно на женщине после 45 лет. Фото какой-нибудь 48-летней звезды в экстравагантных броских нарядах не должны стать отправной точкой в выборе одеяния женщинами ее лет, поскольку ее статус, ее упорный труд над телом и немалая доля качественно выбранных позиций и фотошопа дарят ей именно тот образ, которым она славится. Но в повседневной жизни среднестатистическая женщина со стандартными параметрами фигуры не имеет права на ошибку. Юбка-карандаш в скромной длине миди с нарядными блузами, едва просвечивающими на свету – это как раз вариант костюма для женщины, которая таит в себе некую загадку. Или же платье-футляр, которое гармонично очерчивает достоинства женской фигуры, но хранит тайну красоты ее обнаженного тела.
  • Избирательность в цветовой палитре – нужно отметить, что модные дивы современности в лице женщин в 45 лет на фото выглядят очень элегантно. Элегантность призвана быть союзником зрелой женщины номер один, поэтому выбор корректного цвета достаточно важен в одежде любой такой дамы. Яркие девичьи малиновые цвета могут сказаться на ее вкусе и создать впечатление о проявлении ею дурного тона. А вот марсаловые, бордовые, пепельные, терпко-лимонные, белоснежные, кремовые, глубокие синие, изумрудные и коралловые оттенки намного больше к лицу стильной и уверенной в себе модной женщине после 45 лет. Фото сезонных выпусков глянцевых журналов и видеообзоров текущего сезона служат прямым тому доказательством: яркие желтые или кристально чистые белые брюки в сочетании с джинсовой рубашкой или удлиненным кардиганом смотрятся безупречно на стройной даме за сорок.
  • Исключительно качественные аксессуары – взрослой уважающей себя даме негоже носить побрякушки юной девчонки. Дорогая обувь, добротные сумки и клатчи, ремни только из натуральной кожи, очки исключительно из стекла, браслеты и сережки только из числа хорошей бижутерии – и внешний вид леди просто безупречен. Коричневый ремень с тусклой бронзовой еле заметной стежкой в сочетании с коричневой сумочкой в стиле «кэжуал» в сочетании с плетеными кремовыми босоножками на невысоком каблуке будут отлично смотреться под белое, черное, красное, желтое или другое основное одеяние.

Гардеробные табу

К сожалению, не все дамы обладают чутьем на модные тенденции и трендовые веяния современности, а также не имеют должного понятия о гардеробе статной дамы этого возраста. Об этом свидетельствует масса снимков юмористических публичных страниц в социальных сетях и различных подобного плана фото. Как одеваться женщине после 45 лет не стоит?

  • Коротким шортам – нет. Главное правило взрослой леди – не опускаться до уровня безвкусия и легкомысленности в своем внешнем виде.
  • Откровенным мини – нет. Даже если фигура и стройность ног позволяют, не стоит открывать их: такие платьица и юбки больше подходят молодым девушкам, но никак не элитным представительницам своего возраста.
  • Разгильдяйскому стилю – нет. Вряд ли в каком-то модном журнале или профиле представительницы фешн-бомонда в соцсетях можно увидеть фото красивой женщины после 45 лет в кожаной косухе с остроконечными шипами, рваной майке, колготках в сетку и стилизованных кожаных берцах с железными клепками.

Правильная прическа

Как уже было сказано ранее, признак статного возраста – это повышенная степень элегантности. Изысканность и утонченность во всем – вот главный девиз современной женщины после 45 лет. Фото причесок для самых привлекательных женщин данной категории сегодня представляют максимально сдержанные деловые укладки в виде собранных на затылке изысканных улиток и ракушек, а в более повседневной жизни – распущенных локонов в прямом или слегка волнистом состоянии. Нужно отметить, что женщины за сорок редко когда имеют очень длинные волосы. Наоборот, таким дамам чаще к лицу стрижки пикси или боб.

Запретные стрижки и укладки

Но есть и свои табу в мире стрижек и укладок для стильных взрослых леди. Розовые, голубые, фиолетовые пряди или асимметрия с выбритым виском не очень гармонируют с данной возрастной категорией, как это можно увидеть в молодежных профилях на фото. Женщина после 45 лет в глазах мужчин не должна ассоциироваться с пепсикольной девицей из соседского подъезда. Возраст диктует свои правила внешнего вида, и прическа дамы здесь играет также важную роль. Аккуратный шатуш с осветлением кончиков или градиентное омбре в переходе от светло-каштанового к насыщенному шоколадному – вот более приемлемая альтернатива попрядному колорированию ярких цветовых молодежных причесок.

Уход за кожей и лицом

Сегодня благодаря косметическим средствам и косметологическим процедурам можно увидеть много удачных контурных женских фото. Как выглядят женщины после 45 лет? Ответ прост: при правильном регулярном уходе и подборе корректных дневных и ночных кремов в соответствии с типом кожи они выглядят свежо, молодо, ухоженно, красиво. Если забросить свое лицо и не уделять ему должного внимания, кожа будет выглядеть не только на свой возраст, но еще и смотреться более увядшей.

Непозволительные эксперименты над кожей

Однако это вовсе не означает, что нужно стремглав нестись к косметологу и колоть себе ботокс в межбровку или гиалуронку в носогубные складки, чтобы избежать морщин. С этими вещами экспериментировать много не стоит. Все должно выглядеть естественно, а не кукольно.

И еще один момент: часто ли приходится социуму видеть фото женщин после 45 лет с различными татуировками, пирсингами и другими аномалиями на коже? Вряд ли. В этом возрасте стоит задуматься о том, что подобного плана вмешательства в организм и на кожу смотрятся вульгарно и неэстетично.

Корректный макияж

Особую роль играет и правильно оформленный макияж на лице женщины после 45 лет. Фото многих леди этого возраста, хоть известных обществу, хоть нет, свидетельствуют о трендовом течении минимализма мейкапа в этой возрастной категории. Легкий акцент на ресницах, тонкие стрелки, аккуратный теневой градиент на веках и ненавязчивый цвет помады – так выглядит красивая статная дама сегодня.

Частые ошибки возрастного мейкапа

Но есть и свои запреты в макияже взрослой женщины:

  • переизбыток темных помад в косметичке – они старят лицо;
  • перебор в нанесении тональных кремов и пудры – они делают морщины еще более заметными;
  • использование «смоки» и подобных ему ярких теневых мейков – они сажают глаза еще глубже в глазницы, что придает облику мрачности.

Правильный стиль для упитанных дам

Фото полных женщин после 45 лет также доказывают собой возможность дамы и в таком возрасте, и в такой комплекции выглядеть привлекательно и стильно. Здесь важно умение сочетать фасоны и расцветки:

  • пышногрудым красавицам с тонкой талией нужно делать акцент на обтягивающем верхе, но не открытом декольте;
  • обладательницам широких бедер стоит обратить внимание на классику: юбку-карандаш или темные брюки от бедра со стрелками;
  • костюмы с принтом в вертикальную полоску делают упитанных женщин стройнее, а яркие акценты в виде шарфов, палантинов или перчаток придают им свежести и осветляют образ.

Запретные одеяния для полных женщин

Упитанным дамам в зрелом возрасте нужно уделять особое внимание избеганию обнаженности.

О шортах и коротких юбках речи быть не может. Безрукавки, которые обнажают слишком полные руки, тоже нужно заменить на тунички с рукавом в три четверти. Также им нужно избегать леопардовых расцветок, розовых одеяний с пушком или каких-либо объемных декораций, которые добавляют полноты и смотрятся в данном возрасте чересчур броско и нелепо.

9 причин, по которым одни женщины в 40 лет выглядят как девушки, а другие — как бабушки

Еще какую-то сотню лет назад 40-летних женщин считали чуть ли не бабушками и списывали со счетов. Их ждало только штопанье чулок, работа по хозяйству и посиделки с «коллегами по несчастью». Зато сегодня в этом возрасте наступает вторая молодость, и как же несправедливо, что одни дамы сохраняют природную красоту, а другим приходится прикладывать уйму усилий, чтобы выглядеть свежо.

AdMe.

ru решил разобраться, почему одни люди стареют быстрее, чем другие. А еще узнать, как обмануть природу и сохранить молодость и активность.

1. Гормональная перестройка организма касается каждой женщины, но некоторым удается обмануть природу

Главный женский гормон — эстроген — с возрастом вырабатывается в куда меньшем количестве. А он, помимо прочего, отвечает за упругость и толщину кожи. То, как конкретно вы будете стареть и терять эстроген, зависит от многих факторов: от наследственности до диеты. Но кое-что все-таки можно сделать.

  • Добавьте в свой рацион фитоэстрогены: соевый сыр тофу, льняное семя, брокколи. А еще не отказывайтесь от мяса — врачи говорят, что продукты животного происхождения помогают чуточку продлить молодость.

2. Гены старости существуют, но вы можете заставить их работать на себя

Ученые насчитали три сотни генов, которые отвечают за то, как быстро на вашем лице появятся морщины и поседеют волосы. Например, у рыжих людей есть мутация, которая заставляет их выглядеть на 2 года старше ровесников. А в 2000-х исследователи научились отключать некоторые гены и продлили жизнь лабораторных мышей. И хотя до создания эликсира молодости еще далеко, вы сами можете затормозить процессы старения.

  • Если урезать калорийность пищи, сохраняя при этом количество необходимых витаминов и минералов, то продолжительность жизни увеличится.
  • Даже самые распрекрасные гены бессильны против нездорового образа жизни. Алкоголь, табак, воздействие солнечных лучей и плохая экология любого быстро превратят в сморщенное яблоко.
  • Молодость напрямую связана с хорошим иммунитетом. Если вы придерживаетесь принципов ЗОЖ, не нервничаете понапрасну и хорошо спите, то гены, ответственные за преждевременное старение, могут вовсе не включиться.

3. Женщину 40+ можно узнать по прическе

Кто сказал, что женщина в 40+ лет должна бежать в парикмахерскую и делать короткую стрижку? Психологи считают по-другому: длинные волосы делают представительниц прекрасного пола более привлекательными.

А вот вещи, которые точно прибавляют возраст:

  • Редкие и тонкие волосы. Человека с такими волосами окружающие воспринимают как не слишком здорового. Тут может помочь посещение врача-трихолога и эндокринолога.
  • «Забетонированная» укладка. Жесткая укладка лаком «накинет» еще несколько лет.
  • Платиновый блонд. По мнению стилистов, такой цвет сильно старит. Правда, в другую крайность бросаться тоже не стоит — слишком темный цвет волос подчеркнет все морщины на лице.
  • Прическу и стиль нужно иногда менять. Хотим мы этого или нет, но с возрастом наше лицо претерпевает метаморфозы, и стрижка должна меняться вместе с ним.

4. Лишний жир запускает процессы старения

Лишние килограммы не просто заставляют вас выглядеть старше, они приближают старость со скоростью болида. Люди с избыточным весом выглядят (да и чувствуют себя) в среднем на 8,8 года старше стройных сотоварищей.

Из-за избыточного веса нарушается выработка коллагена: появляются растяжки, морщины и в целом кожа теряет юношескую упругость. Но у нас есть неплохая новость: начиная с 55 лет люди с лишним весом начинают выглядеть моложе, потому что жировые отложения скрывают морщины. Правда, для здоровья это все равно плохо: суставы, сосуды и сердце изнашиваются быстрее.

  • Худеть в любом возрасте нужно под присмотром врача или диетолога. Потому что резкая и нездоровая потеря веса может нанести столько же вреда, как и лишние килограммы.

5. То, как вы будете стареть, зависит от места вашего рождения

Представительницы определенных рас выглядят моложе своих лет. Генетики считают, что больше всего повезло латиноамериканкам: мексиканки, испанки, гаитянки выглядят на 2 года младше представительниц других наций того же возраста.

Ученые говорят, что признаки старения вроде морщин и пигментных пятен не так заметны на более темной и толстой коже. К тому же у людей с азиатскими, африканскими и латиноамериканскими корнями кожа более плотная, из-за чего лицо не плывет вниз.

Деформационный тип старения лица еще называют славянским: женщины из Восточной Европы подвержены отекам тканей.

Морщин у них мало, зато провисает нижняя треть лица (брыли, второй подбородок).

  • Именно поэтому пластические хирурги и косметологи выбирают тип вмешательства в зависимости от кожи: женщинам с деформационным типом старения почти всегда рекомендуют круговую подтяжку, а ботокс их не спасет.

6. Женщины в 40+ лет часто впадают в крайности, когда дело доходит до одежды

Стилисты настоятельно рекомендуют выбрасывать из шкафа старые наряды и менять стиль одежды в зависимости от возраста. Смелые облегающие платья, которые 20 лет назад на женщине сидели как влитые, сегодня создадут комический образ и покажут, что женщина изо всех сил цепляется за уходящую молодость. Однако мода уже давно не делится на молодежную и средневозрастную, все очень индивидуально. Главное — не забывать несколько правил:

  • Не одеваться во все черное. По старинке считается, что черный стройнит, однако наряд в этом цвете только добавляет лет.
  • Балахоны не красят никого. По идее, свободная одежда должна скрывать лишнее. Но на деле она скрывает не только недостатки, но и достоинства, которых, мы уверены, у вас полно.

7. Тонкие и редкие брови превращают любую красавицу в бабушку

Со временем брови становятся менее густыми: сказываются гормональные изменения и неудачные опыты с пинцетом. Эта часть лица сильно влияет на восприятие возраста: чем бледнее и тоньше брови, тем старше кажется женщина. Но косметологи придумали, как исправить положение:

  • Сыворотки и гели для роста бровей работают, правда, результата придется подождать.
  • Слишком ярко нарисованные брови не омолаживают, а, наоборот, придают усталый вид.
  • Брови в форме запятой или тонкой ниточки не красят ни одну женщину на свете.

8. Макияж помогает обмануть окружающих (но только если вам больше 35 лет)

Психологи уже давно установили: макияж делает женщин привлекательнее и даже способствует успеху на рабочем месте. Но как он влияет на восприятие возраста, было непонятно.

Недавнее исследование показало, что у губной помады, туши и тонального крема есть прямо-таки магические свойства машины времени:

  • В 20 лет яркий макияж заставляет нас выглядеть старше своего возраста.
  • В 30–35 лет что красься, что нет — окружающие легко угадают, сколько вам лет.
  • А после 35–40 и до бесконечности косметика дает мощный омолаживающий эффект.

Главное — помнить базовые принципы макияжа anti-age: увлажняющая сыворотка под тональный крем и разумное использование сухой пудры, которая может забиваться в морщины.

9. Некоторые фигуры речи делают из вас вечно бубнящую старушку

Благодаря развитию косметологии и фотошопу сегодня сложно определить настоящий возраст человека. Однако есть старость внешняя, а есть внутренняя. Дряхлым можно быть уже в 20 лет, а распознать внутреннего старика легко: нужно прислушаться к речи человека. Вот несколько фраз, которые добавляют вам возраста:

  • «В мои времена цены были ниже / юбки длиннее» и т.  д.
  • «90-е годы были всего 10 лет назад».
  • «Нынешнее поколение совсем невоспитанное».
  • «Это не музыка, а какофония какая-то».

Некоторые люди ради сохранения молодости готовы идти на жертвы: они делают пластические операции, буквально живут в спортзале, сушат себя диетами и используют биодобавки. А на что готовы лично вы? Или, может, к возрасту вы относитесь философски и не расстраиваетесь из-за обнаруженного седого волоса или морщинки?

Ошибки в образе, которые делают старыми после 45 лет. И как этого избежать? | ПолезНЯШКА

Сорокапятилетний возраст в нашей стране какой-то странный рубеж. Одни женщины после 45 только начинают жить, другие же за считанные месяцы вдруг стареют. К счастью, сейчас я встречаю все больше вечно молодых женщин, красивых, стильных. Видя их, начинаешь верить в то, что после 45 ничего не заканчивается, только открываются новые границы.

Но почему же одни дамы спокойно переходят этот рубеж, а другие на глазах стареют? Если говорить о внешности и о стиле, то дело в 3 нюансах.

1. Прическа

Конечно, по-своему важны и грамотный уход за кожей, и посещение косметолога, и макияж, но ничто не старит женщин, которые перешагнули сорокапятилетний рубеж так, как это делают прически. Здесь у дам 2 крайности: либо они стремятся срезать все лишнее и сотворить на голове «бабскую» стрижку, либо продолжают носить как в юности детские хвостики/косички или вовсе распускают длинные неухоженные волосы.

И если в 20 лет длинные волосы с посеченными концами или жиденькие хвостики смотрятся просто неухоженно, то после 45-ти все это прибавляет десяток лет. И вульгарности вдобавок.

Много споров возникает относительно седины — стоит ее закрашивать или стареть естественно? Однозначно, если хочется выглядеть моложе, то закрашивать. Даже модная тенденция краситься в седые оттенки у молоденьких девочек прибавляет им несколько лет, а уж тех, кому хорошо за 45, седина делает похожими на бабушек. Да, возможно, это стереотипы и устаревшие ассоциации (седина=старость), но мы не можем заставить окружающих воспринимать мир иначе, поэтому легче покраситься.

2. Одежда

Я не знаю, почему многие женщины утверждают, что после 45 им абсолютно нечего надеть, в магазинах нет выбора, все исключительно на бабушек. Мне кажется, мы ходим в разные магазины. Даже для женщин plus size сейчас целая куча интересной одежды от разных брендов.

Женщины в этой подборке разной комплекции и возрастных групп, но все выглядят стильно и моложе своих лет.

Женщины в этой подборке разной комплекции и возрастных групп, но все выглядят стильно и моложе своих лет.

Кстати, здесь можно посмотреть бренды, которые выпускают отличную разнообразную одежду для полных дам.

А если к сорока пяти удалось сохранить фигуру, то проблем вообще нет. Но женщины вновь уходят в 2 крайности: либо продолжают носить чуть ли не подростковую одежду (при этом еще времен своей молодости, т.е. которая безнадежно устарела), либо на каком-то подсознательно уровне выбирают расцветки и фасоны для типичных теток.

Проблема решается просто. Да, достигая определенного возраста приходится отказываться от каких-то вещей, но стиль по-прежнему ориентируется и на вас. Выбирайте качественные ткани, пастельные оттенки, стильные (а не просто модные) наряды. Тогда с помощью одежды вы сможете сделать возраст своим союзником, а не противником.

3. Обувь

Кстати, старушечья обувь встречается даже чаще, чем тетушкины наряды. Конечно, с возрастом женщины предпочитают удобство красоте, потому что быть модной — это интересно, но мода не сделает тебе вечером массаж и не приготовит ванночку для гудящих ног. Однако, и проблема обуви тоже может решаться отнюдь не радикальными способами.

Посмотрите вокруг. Мода сегодня диктует удобство, но это удобство современное. Кеды, кроссовки, лоферы, ботинки челси… Варианты я могла бы перечислять еще полчаса, но, думаю, вы уже поймали суть — обувь может быть одновременно и модно-стильной, и удобной. Даже если это ортопедическая обувь.

Видите, как женщину меняют стрижка, минимальный макияж и улыбка?))

Видите, как женщину меняют стрижка, минимальный макияж и улыбка?))

А если отойти от внешности и обертки (под которой я подразумеваю обувь и одежду), многое решают улыбка и глаза. Хорошее настроение играет за нас, тогда как недовольство, злость, зависть и прочие пагубные качества против. Конечно, невозможно все время находиться в состоянии абсолютного умиротворения и довольства всем вокруг, но по возможности улыбайтесь чаще. И пусть ваша молодость не проходит!

Если вам понравилась статья, порадуйте автора лайком. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.

12 летних вещей, которые должны быть в гардеробе женщины после 45 лет

Лето — лучшее время в году, чтобы доказать окружающим: женщина после 45 лет прекрасна! Мы составили для вас небольшой список летних вещей, которые помогут оставаться женственной и элегантной каждый день.

1. Белые брюки

Несмотря на известный стереотип о том, что белый цвет полнит, мы все равно призываем вас носить белые брюки длиной до щиколотки. Они отлично сидят на женщинах всех возрастов. Согласны: белые брюки не слишком практичные, но зато такие удобные, легкие и стильные!

2.

Юбка миди

Идеальная длина юбки для женщин, которым исполнилось 45 или больше, — чуть ниже колена. Присмотритесь к популярным сейчас юбкам формы «колокол» — такие фасоны идут модницам любого возраста. Только помните, что юбку миди нужно носить с каблуками.

3. Джинсы

Джинсы можно носить в любое время года, в том числе и летом (тем более с российской погодой). Найти хорошие джинсы, когда вам уже не 20 лет, — задача нелегкая, но выполнимая. Ищите классические темно-синие модели со средней или высокой посадкой. Лучше приталенные, не обтягивающие, без лишнего декора и чрезмерных потертостей.

4. Простая футболка

Если футболка — то простая и светлая (белая, нежно-голубая). Запрещены смешные рисунки и странные надписи. Футболка должна быть качественной, из плотного хлопка, иначе образ покажется дешевым и неопрятным.

5. Прямая юбка светлого оттенка

Конечно, в вашем летнем гардеробе обязательно должна быть классическая прямая юбка. Черный цвет оставляем для осени и зимы, а летом и весной носим более светлые и теплые оттенки: бежевый, коричневый, кремовый, желтый. Кроме того, обратите внимание на юбки с неярким, слегка заметным принтом.

6. Сарафан с запахом

Какое же лето без цветочного платья? Пусть и у вас будет одно: с запахом, акцентом на талии и расклешенной юбкой. Принт должен быть не крупный, но и не мелкий: подойдут цветы среднего размера на нежно-лиловом, голубом или персиковом фоне. Вам нужен романтичный и нарядный сарафан, а не деревенское платье.

7. Однотонный топ

Топ прямого кроя с маленькими рукавами и соблазнительным вырезом подойдет к абсолютно любому низу: сочетайте его с белыми брюками, юбкой миди, джинсами или даже шортами. Добавьте к образу босоножки на каблуке — и вы будете неотразимы.

8. Платье-рубашка

Еще одно летнее платье, которое стилисты советуют носить всем женщинам старше 45 лет. Оно идеально для летних прогулок, поездок и даже работы. Универсальные цвета — белый или бежевый, и не забудьте про тонкий пояс, который подчеркнет талию.

9. Длинный кардиган

Длинный кардиган визуально вытягивает фигуру, скрывает крупные бедра и даже может служить альтернативой летнему плащу. Просто удобная и нужная вещь.

10. Приталенное платье на выход

Если вы собираетесь в ресторан, на день рождения к подруге или планируете провести всю ночь на выпускном дочери или сына, вам понадобится красивое, нарядное, слегка приталенное платье. Нежное кружево, короткие рукава и оригинальные детали в области талии подчеркнут достоинства фигуры. Цвет платья выбирайте на свой вкус: подойдут любые чистые цвета от белого до темно-вишневого.

11. Классический жакет

Элегантный блейзер — это must-have и в 25, и в 45, и в 65 лет, и вообще всегда! Он не выйдет из моды и не перестанет быть самой универсальной вещью. Просто накиньте его на плечи, когда на улице ветер, — и ваш образ уже великолепен.

12. Босоножки на удобном каблуке

Полный отказ от каблуков — самое страшное преступление против моды и стиля (конечно, мы не берем в расчет ситуацию, если носить каблуки вам запретил врач). Никто не призывает вас бегать на двадцатисантиметровых шпильках: достаточно симпатичных босоножек на устойчивом каблуке высотой 5–7 сантиметров. Качественные, из натуральной кожи, очень удобные, чтобы можно было проходить в них целый день. И что бы ни говорили злостные любительницы кроссовок и балеток, на каблуках женщина чувствует себя в сто раз увереннее.

Вот еще несколько советов, которые помогут выглядеть стильно:

Ошибки, которые совершают женщины после 45 лет

1. Делать короткие стрижки

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Heather Anderson (@soheatherblog)

Главная беда российских женщин! Кто сказал, что короткая стрижка непременно молодит? Ладно, может, кого-то она и молодит, но многим только вредит. Сейчас самое время для экспериментов с прическами: попробуйте каре, затем отрастите волосы подлиннее, перекрасьтесь или сделайте американское мелирование, главное, избегайте причесок и укладок, которые добавляют женщине возраста. 

А вот о лечебных процедурах для волос забывать не стоит. Используйте термозащиту и несмываемые уходы, делайте питательные маски и регулярно ходите к парикмахеру. 

2. Выбирать «старушечьи» вещи

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Füsun Lindner (@shortstoriesandskirts)

Кажется, некоторые женщины в 45 лет вдруг решают, что молодость закончилась, хватит носить узкие джинсы и красивые куртки, пора покупать бесформенное серое пальто. Нет, не модное пальто oversize для тех, кто старше 30, а именно бабушкин фасончик. А еще темную юбку до пола и синтетическую блузку с каким-то странным принтом. 

Если вдруг вас тоже потянуло купить явно пенсионерскую вещь, читайте 15 модных правил 40-летней женщины. Это поможет вам одеться роскошно и вспомнить, что говорят о женщине, которой стукнуло 45.

3. Носить слишком молодежные вещи

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Vale (@fashionandcookies)

Бывает и обратная ситуация: начать одеваться так, будто вам недавно исполнилось двадцать. Футболки с глупыми надписями, мини-юбки, короткие сарафаны, топы с открытым животом, легинсы — эти вещи никогда не сделают вас моложе. Наоборот, только подчеркнут несоответствие между возрастом и стилем.

Вы будете выглядеть в сто раз лучше, если переключитесь на более сдержанные (это не значит скучные) и элегантные наряды. Вы можете следовать почти всем модным тенденциям, как это делают иконы стиля в возрасте 45+, например, Синди Кроуфорд, Кейт Бланшетт, Шэрон Стоун. 

4. Не следить за трендами

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Вероника (@nika.kzn)

Кстати, о трендах. Еще одна распространенная ошибка женщин после 45 — вообще не следить за модой. Понятно, что времени на чтение fashion-порталов и журналов у вас практически нет, но все-таки старайтесь хотя бы иногда пролистывать глянец или заходить на сайты о моде и стиле.

К тому же большинство трендов не имеет возрастных ограничений. Например, модная в этом сезоне юбка плиссе подойдет любой женщине? Да, только в вашем случае лучше выбрать длину миди. А что насчет блузы с рюшами? Безусловно, ее можно и нужно носить и в 15, и в 80! Туфли на каблуке-кирпичике? Почему бы и нет!

5. Прятать достоинства

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Füsun Lindner (@shortstoriesandskirts)

Забудьте о бесформенной и мешковатой одежде! Пора уже узнать и принять свой тип фигуры, научиться подчеркивать достоинства. Прячьте бедра под пышными юбками миди, выделяйте талию при помощи толстого или тонкого ремешка, носите приталенные жакеты и блузки с V-образными вырезами. Создавайте красивые силуэты и демонстрируйте соблазнительные формы. 

6. Игнорировать каблуки

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от PIKA ZRIM (@the_50th_avenue)

Еще лет пять назад вы бегали на десятисантиметровых шпильках из дома на работу, с работы в детский садик, из детского садика в супермаркет, из супермаркета домой. Если теперь вы решили, что каблуки — это неудобно, непрактично, а кеды в сто раз лучше, то дело плохо.

Согласны, ходить на каблуках каждый день ни к чему, но есть классные лоферы, броги, балетки, челси, сапоги на плоской подошве, а еще в вашем гардеробе должно быть несколько классных пар женственных туфель — мы писали недавно про 11 самых модных видов каблуков. И надевать их желательно не только по большим праздникам. Выбирайте туфли из натуральной кожи на устойчивом каблуке и носите их хотя бы раз в неделю (а лучше чаще).

7. Покупать дешевое белье

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Li Quandisa Kosova (@liquandisakosova)

Зрелая женщина может позволить себе несколько комплектов хорошего нижнего белья. Да, пусть их будет не 10, не 20, а намного меньше, но зато идеальных. Правильное нижнее белье моделирует и подтягивает фигуру. И если у вас нет свободных средств на бюстгальтер Victoria’s Secret, загляните в магазины более демократичных, но не менее качественных брендов («Бюстье», Intimissimi).

8. Не изучать техники возрастного макияжа

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Angie (@angiehotandflashy)

После 40 лет наша кожа меняется: появляются морщины, пигментные пятна, она становится чересчур сухой или слишком жирной. Отлично, если вы регулярно посещаете косметолога и боретесь с признаками старения современными методами, например, проходите курсы мезотерапии или фотоомоложения. Добавьте к этому умелое использование макияжа — и будете выглядеть на десять лет моложе.

Проконсультируйтесь у профессионального визажиста: он подскажет, какую косметику использовать, как ее наносить, что нужно добавить в косметичку, а что навсегда оттуда убрать.

Читайте о других способах сохранить красоту:

9 вещей, которые умные женщины после 45 лет просто не делают

И вот почему!

Помните знаменитую фразу Остапа Бендера: «Возраст, Киса, имеет значение для телятины. А женщина — она всегда молодая». Многие дамы за 45 начинают следовать избитым клише, которые навязывают женщинам в этом возрасте, например, стрижется под мальчика, или одевается в бесформенную одежду невзрачных оттенков. И совершенно напрасно, уверены в Mesaje Inspirationale!

Итак, чего не делает зрелая, самодостаточная и уверенная в себе женщина за 45?

1. Забывает заботиться о себе.

Скорее всего, у нее есть муж, дети, собака и дом, и много времени и денег уходит на семью. Но умная женщина знает, что о себе нужно заботиться в первую очередь.

Женщина живет полной жизнью, когда умеет радовать себя. Каждый месяц делайте себе маленький подарок: туфли, блузку, юбку или сеанс в салоне красоты. Это даст ту необходимую эмоциональную подпитку, которая помогает бороться со стрессами.

2. Выбирает классическую прическу, или стрижется под мальчика.

instagram

Кто сказал, что после сорока нужно стричься коротко? Волосы — главное украшение женщины в любом возрасте. Существует множество красивых причесок, которые позволяют выглядеть женственно и молодо, и это не обязательно короткая стрижка. Сделайте мелирование, балаяж или завивку — благо, современные технологии позволяют делать это без вреда для волос.

Кроме того, не забывайте об уходе: используйте термозащиту, делайте питательные маски и регулярно посещайте парикмахерскую. При правильном уходе ваши волосы будут выглядеть блестящими и здоровыми.

3. Носит скучные вещи.

instagram

После 40 некоторые женщины вдруг решают: «Все, молодость закончилась, я не могу носить джинсы, пора покупать бесформенные пальто, темную юбку, длинную до пола и синтетическую блузку с цветочным принтом. Мода не для нас, а только для молодых».

Мы искренне надеемся, что у вас нет таких мыслей, но если вам вдруг захотелось купить что-то совершенно странное и явно «пенсионерское», немедленно скажите: «Стоп!» 

4. Носит молодежные вещи.

instagram

Есть и другая крайность: некоторые начинают одеваться так, как будто им всего двадцать лет. Футболки с глупыми надписями, короткие блузки, огромные карманы — эти вещи не заставят вас выглядеть моложе. Напротив, они подчеркивают несоответствие между вашим возрастом и вашим стилем.

Подростковая одежда ушла в прошлое: это надо принять. Поверьте мне, вы будете выглядеть в сто раз лучше, если вы пойдете за чуть более простыми вещами (и это не значит «скучно») и элегантными костюмами.

5. Не следит за трендами.

instagram

Еще одна распространенная ошибка, которую женщины совершают после 45 лет. Она больше не смотрит на то, что происходит в мире моды. Понятно, что вы не успеваете читать все модные порталы и журналы мод. Но, несмотря на это, хотя бы изредка старайтесь заглядывать на сайты о моде и стиле.

Кроме того, большинство тенденций не имеют «возрастных ограничений». Например, юбка плиссе, которая подходит любой женщине.

Да, только в вашем случае лучше выбрать длину до пят или чуть ниже коленей. Как насчет длинного жилета? Его можно носить в 15 и 80 лет. Обувь с бахромой? Почему бы и нет Конечно, вам не обязательно переживать все, но мы повторяем еще раз: мода доступна каждому.

6. Скрывает недостатки, но не подчеркивает достоинства.

instagram

Забудьте о бесформенной одежде и хаосе. Если вы думаете: «Я ношу толстовку — и никто не заметит мой живот или полные бедра», то вы очень ошибаетесь. Бесформенная одежда делает вас похожим на большой воздушный шар или прямоугольник. Вы должны не только уметь скрывать недостатки, но и подчеркивать преимущества.

Скройте бедра под юбкой-миди, выделите талию толстым или тонким ремешком, наденьте подходящий бюстгальтер и блузку с V-образным вырезом.

Создавайте красивые силуэты и демонстрируйте соблазнительные формы. Когда вы перестанете носить «мешки», люди вокруг вас заметят, насколько вы привлекательны и очаровательны.

7. Не носит каблуки.

instagram

Если еще 5 лет назад вы бегали на каблуках из дома на работу, из школы в супермаркет, но тогда же решили, что каблуки неудобные, непрактичные и вообще самая удобная вещь — это кроссовки, то вы ошибаетесь.

Существует много удобных моделей с ортопедическими стельками, скрытыми танкетками, но у вас все равно должно быть несколько пар туфель на высоких каблуках в вашем гардеробе. И надевать их желательно не только на праздники. Выбирайте кожаные туфли на устойчивом каблуке, и носите их как минимум раз в неделю.

8. Покупает дешевое нижнее белье.

gettyimages

Зрелая женщина может позволить себе 3-5 комплектов хорошего нижнего белья. Пусть их будет не 10, не 20, а намного меньше, но зато идеальных. А если у вас нет средств на бюстгальтер Victoria’s Secret, ищите качественное белье менее раскрученных брендов по доступным ценам.

9. Забывает о здоровье.

shutterstock

Чтобы быть красивой и здоровой, женщине нужен не только спорт, но и визит к врачу. Работайте, заботьтесь о детях, но берегите себя — не откладывайте поездку к врачу, пока скрытые болезни, которые вы не лечите, состарят вас быстрее, чем нездоровая диета и отсутствие физических упражнений.

Сдавайте анализы, посещайте стоматолога, гинеколога не реже одного раза в год и запомните раз и навсегда: красивая женщина — это здоровая женщина.

А вы — умная женщина?)

Фиа Монт



базовый гардероб одежды для 45-летних

Мы все меняемся с возрастом. Меняемся как внешне, так и внутренне. Но если нас не очень беспокоят внутренние изменения, когда у нас появляется опыт, копятся знания, появляется умение управлять собой и своими эмоциями, то изменения внешние зачастую нас не радуют, и большинство пытается с этим бороться. А может, проще не бороться с собой, а принять изменения как должное? Просто постараться найти способ, меняясь, становиться не менее привлекательными и женственными. Это возможно, если использовать накопленный опыт в умении одеваться и создавать свой образ. Именно об этом пойдет речь.

Базовый гардероб

Создание базового гардероба для возраста 45+ — задача достаточно важная, она состоит не в том, чтобы забить шкаф вещами, купленными по случаю, а подобрать небольшое количество вещей, из которых вы с легкостью можете создавать большое количество образов на разные случаи жизни. Главное, научиться это правильно составить, в зависимости какой комплект одежды вы хотите создать — офисной, нарядной или уличной.

Для этого желательно иметь следующие составляющие:

  • Платье. Оно должно быть не одно. Базовым вариантом будет платье-футляр из достаточно плотной ткани, способной скрыть недостатки фигуры, если таковые имеются, офисный вариант черного или серого цвета . Длина такого платья варьируется от чуть выше до чуть ниже колена. Не обойтись и без вечернего платья, где можно позволить себе более смелые элементы – декольте, открытая спина. Хорошим вариантом для выхода может стать классическое маленькое черное платье. Для теплых дней будут кстати платье-рубашка или платье с запахом.
  • Костюмы. Очень удобная многовариантная одежда. Костюмы незаменимы для работающих женщин. Они дают возможность, изменяя или добавляя некоторые детали и аксессуары, преобразовывать одежду для офиса в нарядную или выходную. Костюмы могут быть как брючными, так и с юбкой. Если при выборе костюма учитывать свой стиль, то это позволит использовать его составляющие и по отдельности, компоную с другими вещами.
  • Юбки. Главный и беспроигрышный вариант — строгая юбка-карандаш. Не возбраняется иметь также юбку плиссе или юбку со складками средней длины.
  • Брюки. Идеальным вариантом продолжают оставаться классические черные брюки со стрелкой. В этом году также остаются в моде зауженные укороченные модели брюк со стрелкой или без нее.
  • Блузки. Предмет вашей одежды, где можно позволить себе проявить фантазию и с ее помощью создать настроение своего образа. От классического варианта офисной рубашки белого цвета, до шелковых, ситцевых, льняных и модных в этом сезоне шифоновых блуз с воротником в виде банта.
  • Джинсы. Прочно вошедшие в нашу жизнь, удобные для поездок на природу, дачу и долгих прогулок. Главное требование к выбору — посадка должна быть средней или высокой. Фасон лучше выбирать в соответствии со своей фигурой. Разумеется, что в возрасте 45 лет стразы, яркие вышивки будут не совсем уместны.
  • Футболки и майки. Вряд ли найдется гардероб, где они отсутствуют. Это практичная и удобная одежда для дома, отдыха, летних прогулок. Вопрос только в выборе фасона, цвета, рисунка. Стоит подбирать их так, чтобы все было выдержано и соответствовало фигуре.
  • Пуловеры, джемпера. Незаменимые предметы одежды для холодного времени года. Будет отлично, если в гардеробе их будет, как минимум два — светлого и темного цветов. Они прекрасно дополнят брюки, юбку или джинсы.
  • Обувь. Здесь, как и во всем гардеробе не стоит бросаться в крайности и переходить от высоких шпилек к плоской подошве. Лучше остановиться на моделях с невысоким каблуком, как базовый вариант идеальны лодочки. В остальном надо руководствоваться потребностями и удобством, не забывая об устойчивости зимней обуви и собственной безопасности.
  • Верхняя одежда. Этот год как нельзя лучше подходит в выборе модных цветов для возраста 45+. Основными цветами 2017 года станут пастельные бежевый и светло-коричневый. Они к тому же прекрасно сочетаются с модным же в этом сезоне классическим покроем. Нелишними в гардеробе станут и курки на весну и осень.

Выбираем классику

Подбирая базовый гардероб, неоднократно акцентировалось, что идеальным вариантом для любой из вещей будет классический покрой и классический же подбор цветовой гаммы. Да, именно классика позволяет нам подчеркнуть, что мы достигли возраста элегантности, мудрости, самодостаточности.

Кроме того, выбор классических сочетаний цветов и покроев, дает возможность создавать большое количество образов из имеющегося небольшого набора вещей. Все зависит от настроения, фантазии и ситуации.

Классика в одежде вовсе не предполагает старомодности, пуританства и асексуальности. Задача классики — создать цельный, женственный, слегка консервативный образ.

На решение этой задачи и направлены выбор цвета и покроя одежды, подбор соответствующих аксессуаров.

Классический покрой включает в себя элемент скульптурности, что делает наряд уместным в любой ситуации, а созданный образ элегантным.

Учитываем тип фигуры

В любом возрасте, выбирая одежду, всегда надо учитывать тип своей фигуры. А если возраст 45+, то это обстоятельство надо учитывать вдвойне. Конечно же, к своему возрасту уже выработался свой стиль, конечно же, фигура была в нем учтена, но никогда не бывает лишним еще раз критически глянуть на себя в зеркало и решить, что стоит подчеркнуть, а что замаскировать.

Даже если вы обладательница идеальной фигуры, не стоит увлекаться обтягивающими нарядами, это не придаст элегантности образу, но может скомпрометировать ваш вкус. А вот подчеркивание линии талии поясом прибавит вашему образу женственности и сексуальности.

Дамам с пышными формами противопоказаны как облегающие варианты одежды, так и бесформенные балахоны. Стоит также отказаться от объемных деталей и пышных рукавов. Хороши варианты однотонной одежды из мягких тканей.

Для женщин невысокого роста нежелательны бесформенные одежды, балахоны, крупные детали, все, что может зрительно еще уменьшить рост. Приветствуются высокие каблуки. Визуально увеличивает рост продольный рисунок, одежда в тон, а также завышенная талия, которая к тому же модная в этом году.

Подбираем цвет к лицу

У каждой из нас есть свои цветовые предпочтения и совсем необязательно от них отказываться. Достаточно пересмотреть их в сторону более спокойных оттенков.

Такие цвета, как персиковый, жемчужно-серый или светло бежевый, цвет слоновой кости будут освежать вашу кожу и молодить. Но совершенно точно стоит избегать ядовито ярких, кричащих цветов.

В этом возрасте, делая выбор, стоит обратить внимание не на яркость, а на глубину цвета. Учитывая это, отдаем предпочтение роскошным глубоким тонам, это может быть мягкий шоколадный, насыщенный темно-синий, рубиновый, винный и т.п.

Стильно будут смотреться спокойные пыльные или дымчатые оттенки голубого, зеленого, лавандового цветов.

При выборе принтов желательно проявлять осторожность, отдавая предпочтение некрупному рисунку.

Но ко всей этой глубокой спокойной гамме не возбраняется подобрать более яркие и броские аксессуары, сумочка, шарфик или косынка, браслет и т.д. Это не только придает изюминку образу, но и молодит. Подбирая свой образ, стоит избегать сочетания более трех цветов в одном образе.

Юбилей и нарядный стиль

Когда вопрос касается нарядного стиля, то для женщины 45+ могут позволить и яркие цвета, опять же не забывая, что предпочтение стоит отдать глубоко насыщенным цветам. Особенно будут хороши цвета драгоценных камней – темный рубин, насыщенный изумрудный, синий сапфир.

Вечерняя женская одежда предполагает большую свободу, в нем допустимо и глубокое декольте, и открытая спина, и высокий разрез на юбке. Выбор зависит от особенностей фигуры. Конечно же, стоит выбрать что-то одно.

Прекрасным вариантом будет кружевное платье либо платье с кружевными вставками. Удачно используются прозрачные рукава, позволяющие открыть руки, но при этом сохранить их форму подтянутой.

Дополнят нарядный образ украшения из драгоценных камней. Здесь главное правило не переборщить, а также лучше обойтись вовсе без украшений, чем использовать имитацию драгоценностей.

Общий образ моды

Мы рассмотрели отдельные аспекты моды для женщин после 45 лет. Попробуем обобщить образ.

Женщина к этому возрасту, как уже отмечалось, обрела опыт, мудрость, уверенность, самодостаточность. Соответственно, и образ выбираем пододящий этим качествам. Можно себе позволить многое, можно выбирать разные стили и наряды, даже отходить от правил, но что точно нельзя себе позволять – это неряшливость и неухоженность. Отнеситесь к себе и к своему возрасту с уважением.

Прическа

Не выходит из моды и подходит для большинства женщин средняя длина волос. Она удобна в уходе, позволяет создавать различные прически без особого труда для разных ситуаций.

Если возникают проблемы с выпадением волос, то лучше выбрать современную короткую стрижку. Она позволит создать объем, но слишком короткая стрижка чревата тем, что будут открыты шея, подбородок и затылок.

Счастливые обладательницы густых волос могут себе позволить и длинные волосы, если вам так нравится и вас это украшает.

Цвет волос лучше выбирать ближе к натуральному.

Макияж

Здесь также не стоит открывать Америку и отходить от главного принципа стиля – естественности. Надо помнить, что чрезмерные попытки прикрыть свой возраст косметическими ухищрениями может иметь совершенно обратный результат.

Аксессуары

Никогда не стоит забывать про эти приятные мелочи, которые способны преобразить просто наряд в прекрасный образ. Будь это пояс, подчеркивающий талию, яркий шарф, освежающий цвет лица или браслет, акцентирующий внимание на тонких красивых запястьях.

Обязательно внимательно выбирайте сумочки, не экономьте на них, это всегда будет заметно. А чтобы это все же не было разорительно, остановите выбор на классических моделях, что позволит продлить срок ее службы.

И всегда помните китайскую мудрость, что лучший возраст тот, в котором находишься.

Что не стоит носить

После того, как мы поговорили о том, как надо выглядеть, будет нелишним вспомнить, что надо исключить из своего гардероба раз и навсегда, когда женщина переступает границу возраста 45 лет.

Если вы не хотите вносить в свой образ пошлости и вульгарности, то в первую очередь стоит избавиться от всех вещей с приставкой мини. Желательно также забыть про леггинсы, потертые или рваные джинсы, джинсы с заниженной талией. Неуместны для элегантной женщины и укороченные топы, футболки с яркими рисунками или стразами. Вообще, в любом из нарядов нежелательно иметь открытую часть живота.

Стараемся избегать все вариантов узкой обтягивающей одежды, даже если фигура это позволяет.

Конечно же, надо забыть про все виды тигровых, леопардовых и прочих звериных принтов, ядовитых неоновых и кислотных цветов, крупных аляпистых рисунков.

Не забываем также, что испортить ваш внешний вид может не только короткая и обтягивающая одежда или яркие кричащие цвета. Такого же результата можно добиться и с бесформенной балахонистой одеждой, мрачными темными расцветками, независимо идет ли речь о платьях и костюмах или о плащах и пальто.

Рассмотрев большинство аспектов одежды для женщин после 45 лет, все же хочется отметить, что почти каждая женщина к этому возрасту много знает и о себе, своей фигуре, своем лице. Она определилась со своим стилем одежды, у нее есть свои цветовые привязанности, свои любимые аксессуары.

Хорошим ориентиром могут служить известные женщины этого возраста, модные тренды, но определяющим фактором все же должен оставаться имен ваш вкус.

А еще хочется напомнить один из афоризмов Коко Шанель: «Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться».

Пусть в этом вам всегда помогают здоровый образ жизни, умеренность во всем, оптимизм и любовь.

Так выглядят женщины старше 40 лет.

Что-то странное происходит с женщинами после того, как нам уже исполнилось 20 лет — что касается стоковых фотографий, мы, кажется, почти исчезаем.

Итак, мы решили запустить мини-кампанию по поиску этих «заблудших» женщин. Делать реальные фотографии реальных женщин старше 40 лет, живущих реальной жизнью.

Вот почему нас вдохновили на это — И как на самом деле выглядят эти невидимые женщины старше 40 лет.

Тайна исчезающих «пожилых» женщин

Мы публикуем минимум одну статью в день на нашем сайте.А так как наши статьи посвящены женщинам или предназначены для них, нам нужно получить МНОГО изображений.

К счастью, сегодня существует множество бесплатных источников изображений, таких как Unsplash и Pexels. Они делятся высококачественными изображениями, предоставленными фотографами и создателями для бесплатного использования. Однако по мере того, как мы постепенно используем все достойные снимки пожилых женщин даже на лучших фотографических сайтах, нам становится все труднее найти изображения.

Нередко хорошие фотографии оказываются на закрытых локальных сайтах.И если вы не знаете, как разблокировать какой-либо сайт, могут возникнуть проблемы с доступом к сайту. К счастью, существует множество программ, которые могут изменить вашу геолокацию. Один из самых популярных — VPN. VPN упрощает поиск фотографий пожилых женщин.

Под «старше» мы подразумеваем 21 год и старше.

Например, недавно была статья о менопаузе. Мы не смогли найти ни одной фотографии по этому запросу. «Средний возраст» дал нам либо мужчин, либо старух, либо замков. Когда мы попробовали ввести «женщины среднего возраста» в качестве поискового запроса, мы получили одну или две женщины намного старше, и еще много девушек, как это изображение:

Очень красиво, да.Но среднего возраста? Точно нет.

К сожалению, на сайтах бесплатных изображений почти не представлены женщины старше 40 лет. Если вы хотите посмеяться, попробуйте поискать «женщина 40-х». Большинство девушек, которые появляются в результатах поиска, могут быть дочерьми женщин от 40 лет.

Еще хуже, если вы хотите сфотографировать менеджера, начальника или владельца бизнеса, который случайно оказался женщиной. А если вы ищете изображения BAME женщин или женщин с ограниченными возможностями, вам придется еще сложнее.

Где фото реальных женщин старше 40 лет?

Где все фотографии женщин старше 40 лет? Настоящие женщины, живущие настоящей жизнью? Похоже, что мы достойны фотографии только в том случае, если мы идеальные для бикини девушки 20 лет и моложе или изможденные старушки.

Это не значит, что нас не существует. Я много вижу нас на улицах, в супермаркетах, барах, пабах, ресторанах, галереях и магазинах. Но когда дело доходит до изображения в СМИ, мы практически невидимы.

Почему это так важно?

Мы все чаще проводим значительную часть времени в Интернете.А изображения и сообщения, которые мы используем в Интернете, оказывают сильное влияние на то, как мы смотрим на мир.

Для некоторых людей этот онлайн-мир более «реален», чем их офлайновая реальность.

А онлайн-мир, в котором мы живем, жаждет изображений — изображений, используемых новостными сайтами, веб-сайтами, рекламой, социальными сетями и блогами, такими как наш.

Многие из этих фотографий взяты с сайтов бесплатных изображений. Действительно, один только Unsplash, по всей видимости, имеет «более 110 000 участвующих фотографов и производит более 9 миллиардов фотографий в месяц в своей растущей библиотеке, насчитывающей более 810 000 фотографий.”

Хотя это замечательно, что существуют ресурсы, подобные Unsplash, недостаточная представленность пожилых женщин и меньшинств вызывает беспокойство. Потому что это все равно, что выкинуть нас из онлайн-мира.

Он вынуждает сайты, подобные нашему, использовать изображения молодых (и часто белых) женщин, когда мы бы предпочли показывать реальных, ярких и сильных женщин всех рас старше 30 лет. Или даже 40 или 50.

Ну и что можно сделать?

Итак, что мы можем сделать, чтобы восстановить баланс? Проблема не в «вине» какой-либо отдельной стороны.Такие сайты, как Unsplash, могут предоставлять доступ только к загруженным изображениям. И фотографы могут выбирать и снимать свои любимые предметы.

Для нас начало — это признание отсутствия представительства. Возможно, с большей осведомленностью фотографы смогут снимать больше изображений пожилых женщин (а также больше БАМЭ и людей с ограниченными возможностями).

Сайты стоковых изображений могут активно запрашивать больше таких изображений, чтобы обеспечить широкое распространение.Может быть, более тщательная маркировка и маркировка изображений также поможет, чтобы вам не пришлось пробираться сквозь сотни едва достигших половой зрелости девушек, чтобы найти одну или две фотографии женщин старше 40 лет.

И, наконец, мы хотели сделать одну небольшую. укусили себя прямо сейчас. Поэтому мы решили собрать некоторых из этих потерянных женщин — чтобы показать, насколько мы «настоящие», — разместив в социальных сетях призыв к фотографиям. И вот они. Так выглядят настоящие женщины старше 40 лет.

Ханна Мартин, 48

Для начала это я.Я основатель Клуба талантливых дам, отмеченный наградами копирайтер и мать двоих детей.

Кэтрин Гладвин, 42

Я автор отмеченного наградами бестселлера Amazon «Как стать виртуальным помощником».

Джагдип Вирди, 59

Я Джагдип Вирди, в ноябре мне исполняется 60 лет.

Энн Уилкинсон, 64

Я тренер, а это мне 64 года. Какую цену вы можете поставить за мудрость, которая (надеюсь!) Приходит с процессом старения? Женщин моего возраста раньше называли старухами, а в общинах нас уважали за нашу мудрость.

Кристина Сакко, 46

Я — инвалид, мать двоих детей, преподаватель дополнительного образования и владелец бизнеса (физкультура и фитнес). Мой Instagram — @iamcoachkrissi.

Louise Tondeur, 47

Я писатель и репетитор. Здесь я делаю одно из моих любимых дел (читаю Агату Кристи самостоятельно!) Незадолго до лихорадочного сентябрьского уик-энда, посвященного 47-летию. У меня три скрытых инвалидности. Фото моей жены Сары. Непрофессиональная фотография, но она однозначно меня подводит!

Catherine Lane, 52

Мне сейчас 52 года, и я использую Inspired Health Supplements.Я, наверное, в лучшей форме, чем мне было за 30. Просто моему лицу требуется немного больше времени, чтобы просыпаться по утрам, чем всему остальному!

Анджела Монтегю, 49

Мне 49 лет, и у меня есть собственная маркетинговая компания Push Creativity.

Мишель Чандлер, 44

Мне 44 года, я работаю внештатным консультантом по маркетингу в Rocket Marketing Solutions.

Эмили Тисс, 40

Мне принадлежит компания Yellow Door Talent Development, и я специализируюсь на обучении лидерству и продажам в секторе услуг.Мы работаем уже четыре года, и нам посчастливилось обрести за это время несколько замечательных и лояльных клиентов.

У меня есть моя лучшая подруга Рут, чертовски потрясающая и моя правая женщина, а еще у меня есть супер-команда единомышленников, включая подругу Роксану, с которой я учился в школе с восьми лет!

В следующем году мы с Роксаной начинаем работать на общественных началах в средних школах, выполняя программу Брене Браун, которая помогает укрепить мужество и стойкость молодых людей.Похоже, что это действительно приятное и значимое занятие, когда остальная часть моей работы очень коммерческая.

Джози Корнхилл, 40

Джози Корнхилл, мне 40 лет, я портфельный карьерист. В моем портфолио есть блог в Business for Mums.

Ребекка Левене, 42

Меня зовут Ребекка Левен, мне 42 года, и я инструктор по изменению карьеры для мам.

Дебби Лиск, 42

Я Дебби из Димпс. Я создаю свадебные канцелярские и бумажные товары на заказ.

Mimi Bogelund, 62

Я сертифицированный консультант KonMari и профессиональный организатор. Это то, чем я занимаюсь. Я начал это в 60 лет после полной смены карьеры.

Я также мама двух дочерей, мормор двух внуков и пяти дополнительных внуков (от моей второй половины), датчанка, замужем, но не на бумаге.

Карен Уиттакер, 41

Карен Уиттакер на вечеринке в возрасте 41 года.

Рут Уотт, 53

Я 53-летняя музыкальная художница, увлеченная бумагой, живущая в Эдинбурге.Мой бизнес — Ellie and the Rubester Papercuts, и мне повезло, что меня постоянно окружают замечательные женщины старше 40 лет.

Carolyn Strand, 51

Я специалист по цифровому маркетингу и электронной коммерции из Западного Суссекса. Я помогаю малым и нишевым предприятиям повысить свою прибыльность и видимость в Интернете, используя соответствующие социальные сети, воронки электронной почты, каналы продаж, платформы веб-сайтов, системы оптимизации и управления.

(Фотография Кэролайн была сделана фотографом Сьюзен Грейс Хинман из Брайтона.)

Клэр Винтер, 43

Я владелец Making Words Come Alive и помогаю компаниям в написании тренингов и создании контента.

Нам нужно больше разнообразных изображений женщин в средствах массовой информации, в библиотеках стоковых фотографий, фактически повсюду. Я мама трех дочерей, и я хочу, чтобы они стремились быть самими собой и не чувствовали необходимости чистить или фильтровать себя.

Marie Brown, 48

Мне 48 лет, и я бегу за кухонным столом, помогая владельцам малого бизнеса любого возраста создавать сайты с высокой конверсией.

Софи Моррис, 45

Я личный тренер в Quietosophy и помогаю тихим профессионалам избавиться от стресса и переутомления и научиться использовать свой голос на своих условиях с помощью экспертных индивидуальных коучингов и курсов.

Ники Уильямс, 52

Я квалифицированный диетолог, автор, спикер и основатель организации Happy Hormones for Life, которая помогает женщинам старше 40 лет чувствовать себя лучше, чем в свои 30.

Хороший день с небольшим макияжем и красивым освещением! Но сейчас я счастливее, чем когда-либо, и горжусь каждой морщинкой.

Николь Андерсон, 43

Я владелец бизнес-клана с Делией Портер. Мне 43 года, а Делии 50. Бизнес-клан — это универсальный центр бизнес-консультаций и профессиональных услуг. Мы помогаем бизнесу расти, предоставляя знания, опыт и услуги по внедрению под одной крышей.

Наш успех в бизнесе основан на инвестировании, развитии и сохранении нашей гибкой рабочей команды «возвращающихся женщин». Вместе мы предоставляем все необходимые услуги, которые крупные организации считают само собой разумеющимся, а малые предприятия с трудом могут их найти.

Федерация малого бизнеса признала нас работодателем года в Великобритании в 2018 году (здесь мы с Делией сделали фото) за наш «сильный дух игры на всех сильных сторонах и коллективный опыт».

Я также хочу поделиться нашим селфи с Международного женского дня в этом году, так как большая часть нашей команды старше 40 лет, и мы выглядим в нем очень «настоящими»!

Келли Кемп, 42

Мне 42 года, я творческий виртуальный помощник, который освобождает время для женщин-тренеров и предпринимателей, чтобы они могли сосредоточиться на развитии своего бизнеса.

Стефани Босуэлл, 45

Мне 45 лет, я старший менеджер в компании по производству ортопедических устройств, в которой преобладают мужчины. К счастью, я никогда не чувствовал себя «невидимым» или каким-либо образом неполноценным по сравнению с мужчиной, но, возможно, это потому, что я был очень независимым с раннего возраста.

Когда я говорю, что не «чувствую» 45, я не совсем уверен, что значит 45, все, что я знаю, если это я чувствую себя лучше, чем я чувствовал себя в 30 лет!

Я соревновался в фитнес-индустрии, моделировал фитнес-тренировки, а также являюсь квалифицированным тренером по жизни, поэтому я верю в приобретение новых навыков и знаний, которые помогут развиваться по мере взросления.

У меня двое мальчиков 9 и 11 лет, в браке 15 лет. Жизнь в 45 лет хороша! Вы можете найти меня в Instagram.

Джоди Хамфрис, 41

Я Джоди, мне 41 год, и я отмеченная наградами бизнес-леди. Когда вы произносите эти слова, вы, вероятно, представляете даму в костюме или даму в облегающем облегающем платье и на каблуках (как в зале заседаний Ученика!), Но женщины в бизнесе бывают самых разных форм и стилей.

Это я, так сказать, «в своем офисе» — фотографирую на ярмарке винтажных пар, которые являются моим основным клиентом, для которого я веду маркетинговую стратегию и творчество.Мы только что получили награду за лучшую маркетинговую кампанию на бизнес-премиях Maidenhead и Windsor.

Я хочу, чтобы моя дочь росла, зная, что успех не связан с одним определенным путем или стилем, и жизнь не обязательно должна вестись за столом в офисе — мы сами устанавливаем правила и добиваемся успеха.

Dee Stringer, 50

Мне только исполнилось 50, и мои 40 были лучшим временем в моей жизни, когда я наконец почувствовал себя лучше и увереннее, чем когда-либо в свои 20.Настолько, что пять лет назад я был вдохновлен на создание собственного бизнеса по производству уютных аксессуаров для собак с моей компанией Slumbering Hound.

Не думаю, что у меня хватило бы смелости пойти туда одному, когда я был моложе, даже несмотря на то, что я работал фрилансером в киноиндустрии, так как с возрастом ко мне пришло столько уверенности.

Lottie Clements, 49

Я много лет проработал рисовальщиком в отрасли, где преобладают мужчины. Я действительно чувствовал себя немного невидимым. Затем, в 45 лет, я сменил карьеру и основал свой собственный бизнес ручной работы — Cosy Canine Company.

Я разрабатываю и делаю красивые и практичные аксессуары для владельцев собак. Обладать уверенностью в том, чтобы сделать это и выставить себя напоказ, я определенно не смог бы сделать в 20 или даже 30 лет. Второй год подряд я становлюсь финалистом награды Animal Star Awards за лучший бизнес в соответствующей сфере. В следующем году мне исполнится 50, и мне не терпится увидеть, какое волнение это принесет.

Это я в «Флориш Фьюжн». Конференция для продавцов ручной работы прошла в Нью-Йорке в начале этого года.

Isabel Lydall, 40

В 40 лет я ушла из корпоративной жизни и запустила Curiosity & Clarity — компанию по исследованию рынка и обучению, нацеленную на МСП и предпринимателей.

Я работаю с владельцами бизнеса, чтобы дать им ответы на вопросы об их целевых клиентах — и о том, как в результате расти. Я зарабатываю на жизнь любопытством, а это очень весело!

Кэрол Робинсон, 40

Мне 40 лет, я основатель и дизайнер украшений One of a Kind Club.

One of a Kind Club — это современный ювелирный бренд, призванный вселять уверенность и подчеркивать индивидуальность с помощью забавных и впечатляющих украшений.

Каждый предмет разработан и изготовлен мной вручную. После долгой карьеры в рекламе я, наконец, превратил свою любовь к ювелирным украшениям в жизнь. В течение многих лет я проходил курсы ювелирного дела в рамках своей постоянной карьеры, используя свои навыки, чтобы преобразовать мою рабочую одежду, сделав ее оригинальной и оригинальной.

Мои смелые и яркие коллекции вдохновлены всеми замечательными женщинами, с которыми я сталкиваюсь.

Victoria O’Conghalaigh , 44

Мне 44 года, я преподаватель университета и счастлива!

Ханна Эйр, 44

Я художник, педагог и продюсер, мне 44 года. Я работаю внештатно для широкого круга клиентов, включая музеи, галереи и фестивали.

Я выбрал это фото, так как оно представляет меня и мою работу. Еще потому, что я хихикаю (а не надутой чепухой, которую часто можно увидеть в Интернете).

Джанин Кумбс, 43

Я помогаю малому бизнесу четко определить свое сообщение бренда и нишу, чтобы остальная часть их маркетинга работала лучше.

Susie Valerio, 48

Я Сьюзи, мне 48 лет. Я двуязычный актер озвучивания и языковой продюсер из Великобритании, и постоянно участвую во многих очень интересных пирогах!

Моя повседневная работа включает в себя озвучивание классных рекламных объявлений, мультфильмов и игр на английском и португальском языках, а также участие бразильцев в таких местах, как, например, здание парламента и клубничное поле.

В довершение всего, я также много работаю с футболом и неоднократно был переводчиком в сборной Бразилии в Великобритании.

Мишель Ричардс, 47

Как фотограф, это вдохновило меня задуматься о съемке стоковых изображений пожилых женщин! Вот мое фото — мне 47 лет, я фотограф-фрилансер.

Бекки Килсби, 62

Я работаю тренером по смене карьеры из Эксетера, помогая недовольным профессионалам во всем мире создавать по-настоящему полноценную рабочую жизнь.

Обретя ясность в отношении ценностей, цели, сильных сторон, увлечений и образа жизни, который они хотят создать, лица, меняющие карьеру, могут определить свои личные критерии успеха и использовать их для уверенного выбора и достижения своего нового направления.

Rachael McGillion-Fee , 43

В начале октября мне исполнилось 43 года, и я уже третий год работаю самостоятельно. Я менеджер в социальных сетях, работаю с малыми и средними предприятиями, благотворительными организациями и социальными предприятиями.

ISEL Social — это социальное предприятие, которое оказывает влияние на небольшие благотворительные организации, помогая в их стратегии в социальных сетях, управлении и обучении, а также организует семинары для них и / или их пользователей услуг.

Люси Брандрам, 43

Мне 43 года, и я веду собственный бизнес по управлению социальными сетями. Я работаю со всеми видами компаний, помогая им найти свой голос в Интернете.В Твиттере и Instagram я @ 76_social.

Сильвия Дель Корсо, 40

Я Сильвия Дель Корсо, специалист по поисковой оптимизации, и я управляю PinkSEO.Marketing из Западного Лондона. Мне 40 лет, и я мать двоих детей в возрасте 8 и 12 лет.

Рохан Ревелл, 40

Я чувствую себя очень юной медсестрой 43 лет и мамой пятилетнего ребенка (хотя иногда чувствую себя менее молодым!). На этой фотографии я посередине, между двумя моими друзьями младше 40 лет.

Никола Семпл, 41

Я Никола Семпл, автор, спикер, тренер по менталитету и ведущий подкаста The Good Life Well Lived, помогающий женщинам 40 лет, которые совмещают работу и семью, замедлиться и определить свои приоритеты. и получайте больше удовольствия.

Эстер Вейн, 46

Я Эстер Вейн. Мне 46, почти 47, я рассказчик и творческий тренер. Я оставил свою инвестиционно-банковскую карьеру чуть более девяти лет назад, чтобы следовать своей детской мечте стать актером и писателем.

Теперь я являюсь отмеченным наградами рассказчиком аудиокниг, в котором содержится более 100 наименований, в которых я могу играть ВСЕХ персонажей и получать массу удовольствия. Я опубликовал свой первый роман «Дорога домой» и готовлюсь к выпуску новой книги: «Будь своим собственным героем: внимательное руководство к успеху в творческой жизни».

Это также является основой для моего творческого коучинга и моего предстоящего выступления на TEDx в Королевской центральной школе речи и драмы в ноябре. Для меня жизнь действительно началась в 40 лет!

Джеки Колчестер, 40

Джеки, 40 лет, проводит Les Petits Tigres, веселые уроки французского для детей.

Эмма Фостер, 50

Я внештатный консультант по связям с общественностью и копирайтер. Я помогаю компаниям и брендам обрести голос и рассказать свои истории в средствах массовой информации и за ее пределами, чтобы они могли установить подлинные связи.

Я также провожу PR Salt & Chilli с другой сказочной женщиной за 50. Мы обучаем людей тому, как вести собственный пиар с помощью семинаров, индивидуальных тренингов и наставничества.

Моя настоящая страсть — также помочь женщинам старше 40 лет стать более заметными и услышанными в средствах массовой информации — рассказывать их истории и делиться своей мудростью, чтобы мы больше не были невидимыми. Я хотел бы помочь большему количеству женщин достичь этого, поэтому подписывайтесь на меня в Твиттере, где я делюсь возможностями, когда замечаю их!

Bonamy Waddell, 44

Я Бонами, мне 44 года, и я помогаю организациям использовать исследования и данные для принятия более разумных решений.Я мама двух девочек и яростный защитник силы женщин, работающих вместе и поддерживающих друг друга в великих делах!

Сара Дугид, 44

Я Сара Дугид, мне 44 года, и я руковожу Duguid Communications. Предлагаю PR, маркетинг и социальную стратегию и поддержку малого и среднего бизнеса.

Rachel Vogeleisen, 55

Я Рэйчел Vogeleisen, фотограф, специализирующийся на женских портретах, помогая женщинам вернуть их моджо перед камерой.

Я также работала над личным проектом о женщинах старше 50 лет, которые заново открыли себя. Вы можете прочитать об этом здесь.

Сюзанна Тейлор, 50

Я внештатный графический дизайнер из Восточного Лондона. Я специализируюсь на фирменном стиле и маркетинговом дизайне для малого и среднего бизнеса.

Мне недавно исполнилось 50, и я рассматриваю это как подарок, чтобы вовремя меньше заботиться (даже) о глупых вещах и концентрироваться (даже больше) на истинных вещах.

Элизабет Хэнкок, 50

Мне только стукнет 50, я бизнес-консультант и коуч, помогая предпринимателям развивать более успешный бизнес с помощью мышления, энергии и стратегии.Я называю это лопающими пузырями! В 2020 году у меня выходит новая книга и подкаст под названием «Энергетический бизнес», цель которого — объединить стратегию, разум, энергию и душу.

Для меня жизнь действительно началась в 40 лет! Я встретила своего мужа, и мы поженились девять месяцев спустя (за несколько месяцев до моего 40-летия), у меня родился первый ребенок незадолго до моего 41-го дня рождения, а второй — незадолго до моего 43-го дня рождения.

Наличие детей вдохновило меня, наконец, осуществить мою давнюю мечту об успешном, значимом и устойчивом бизнесе, а также написать книгу.Вещи, на которые у меня никогда не хватило бы уверенности делать в свои 30 лет.

Майра, 40

Меня зовут Майра. Мне 40. Я дровосек, писатель, музыкант, художник, жена и мама.


Aoife Powe r

В следующем месяце мне исполнится 47 лет. Как основатель Aoifelution Health, я помогаю другим людям старше 40 лет обрести здоровье во всех сферах их жизни. Старение не обязательно означает умственный и физический упадок. С 3M, мышлением, питанием и движением мы можем стареть назад!

Арлен Джаколетти, 41

Меня зовут Арлен Джаколетти.Мне 41 год. Я мама, дизайнер интерьеров и генеральный директор небольшой компании, которую я только что начала называть Concept Interiors. Я также посол здоровья и фитнеса. Я стараюсь оставаться активным, и я помогаю своей семье и друзьям делать то же самое.

Я считаю, что для того, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, нужно начинать изнутри. Также очень важно получать удовольствие, выходить из рутины и спонтанность помогает мне, когда я в стрессе.

Келечи Обетта, 39

Меня зовут Келечи Обетта.Я нигериец, живу в Нигерии, практикующий юрист, жена и мать четверых детей в возрасте 15, 13, 10 и 7. В июле 202 года мне исполнится 40 лет.

Шарон Габриэле, 42

I ‘ м. Шэрон Габриэле, мне 42. Я мама троих детей в возрасте 9, 11, 13 лет. Я медсестра и работаю в основном заместительной школьной медсестрой в школьном округе моего ребенка. Хотя моя страсть в жизни — горячая йога. В марте прошлого года, прямо перед пандемией, я закончил курс подготовки учителей йоги и был готов осуществить свою мечту в качестве инструктора по горячей йоге.Моя мечта должна быть приостановлена ​​прямо сейчас. Просто иду по жизни изо дня в день. Продолжение следует…

Kelli Bluth

Я тетя, которая любит баловать своих племянниц и племянников. Я являюсь старшим менеджером по закупкам компании-производителя медицинского оборудования в городах-побратимах и живу в Миннетонке, Миннесота. Мне очень нравится руководить командами и помогать своим товарищам по команде развиваться и расти в том, кем они хотят быть.

Мне нравится быть активным, и недавно я принял участие в походе № 52, который представляет собой один поход в неделю в течение 52 недель.Мне четыре недели и четыре похода. Моя фотография была сделана в хижине на берегу озера Верхнее, которое находится в северной Миннесоте и является одним из моих любимых мест для пеших прогулок.

Ребекка Сола, 42

В сентябре мне исполнится 43 года. Я живу дома, мама пятерых детей.

Мишель Виклин, 42

Меня зовут Мишель Виклин. Я мать семерых детей. У меня есть собственный бизнес, Tiger Lily Designs (чистая красота и уход за кожей), и за последнее десятилетие я занималась обучением моих детей в качестве мамы на дому.

Келли Рашинг, 40

Меня зовут Келли Рашинг с юго-запада Миссури. Я работаю из дома полный рабочий день, веду собственный бизнес и работаю мамой 3 мальчиков. Возраст трех, восьми и 21 года. Я люблю выходные с семьей, проводить время на озере, ходить по тропам, заниматься спортом, антиквариатом и пробовать всевозможные продукты со всего мира. Мне 40 !! Время летит! Пытаемся извлечь максимум из всех наших безумных моментов.

Серена Кунрод, 40

У меня пятеро детей (двое уже взрослые и трое еще довольно молодые: четыре, шесть и восемь).Я художник-детализатор и художник реализма, а также домашние мама и жена.

Эльза Морган

Меня зовут Эльза Морган. Мне 47 лет, и я веду онлайн-бизнес в сфере здоровья и хорошего самочувствия, а также обучаю женщин старше 40 лет тому, как принять свое прошлое и превратить его в свою суперсилу. Я даю им стратегии построения онлайн-бизнеса, ориентируясь на семью, дружбу и личные дела.

Мы хотели бы добавить ваше лицо в нашу коллекцию.

Если вы хотите добавить свое лицо в эту коллекцию, просто отправьте нам электронное письмо с вашей фотографией, возрастом и кратким описанием того, чем вы занимаетесь.

И, наконец, вы не удивитесь, узнав, что не только на стоковых фотографиях женщины недооцениваются и недопредставлены. Как показывает Кэролайн Криадо Перес в своей книге «Невидимые женщины», мы живем в мире, созданном для мужчин.

На сколько лет ты выглядишь?

Getty Images

Да, мы слышим это бесконечно много лет — морщины заставляют вас выглядеть старыми, а свежее розовое сияние заставляет вас выглядеть молодо. Но, честно говоря, несколько морщинок на улыбке означают, что жизнь будет хорошо прожита, не так ли? Однако, если вы беспокоитесь, эти распространенные кожные заболевания часто сохраняются на долгие годы, чем вам хотелось бы.

Реклама — продолжить чтение ниже

Большие поры

Сделайте так, чтобы вы выглядели: На три года старше

Почему: Накопленные солнечные лучи могут вызвать провисание поддерживающей структуры пор, что сделает их более широкими. Поры также более заметны, когда они забиты.

Быстрые исправления: «Представьте себе, что каждая пора имеет форму буквы V — шире на поверхности», — объясняет Эми Векслер, М.Д., чьи сертификаты совета по дерматологии и психиатрии предоставили ей уникальную возможность оценить как механические аспекты старения, так и психические аспекты воспринимаемого возраста.

«Все, что отшелушивает, поможет сохранить поры чистыми и уменьшить их размер», — говорит Векслер. Попробуйте местные ретиноиды (например, Ренова или Атралин, отпускаемые по рецепту) и продукты с салициловой кислотой. И, конечно же, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы предотвратить повреждение кожи на солнце и обвисание.

Более эффективное решение : В офисных процедурах, таких как микродермабразия и химический пилинг, удаляется верхний слой кожи, удаляется самая широкая часть поры и отверстие кажется меньше.

Истончающиеся волосы

Заставляет вас выглядеть: на три года старше

Почему: Вы когда-нибудь видели женщину сзади с длинными густыми волосами, а затем удивлялись, увидев более старое лицо, когда она обернулась? Подсознательно мы воспринимаем густые волосы как «молодую» черту.

Быстрые исправления: «Диета, богатая фолиевой кислотой и железом, может помочь питать корни волос», — говорит Векслер. Кроме того, она отмечает: «Избегайте многократного перенапряжения волос с помощью тугих хвостов или косичек, которые могут вызвать необратимое выпадение волос.«Существует множество продуктов для увеличения объема волос, которые также могут помочь. Одно из них: Living Proof Full Thickening Mousse, который набухает отдельные пряди, чтобы волосы казались гуще. и для этого нет очевидной причины (например, у вас недавно родился ребенок или вы только что перестали кормить грудью), обратитесь к врачу, чтобы проверить свою щитовидную железу.

Веснушки на груди

Сделай так, чтобы ты выглядел: На 10 лет старше

Почему: «Это то, что наши дедушки и бабушки называли пятнами печени, а некоторые люди называют возрастными пятнами», — говорит Векслер.Но даже несмотря на то, что они связаны со старением, «они абсолютно являются результатом повреждения солнцем. Я видел 20-летних с такой пятнистой грудью, что они шокировали меня!»

Быстрые исправления: «Чтобы избежать веснушек на груди, нужно не просто нанести солнцезащитный крем, когда вы выходите на улицу», — говорит Векслер. Вы также захотите носить одежду, закрывающую грудь, и повторно наносить солнцезащитный крем в течение дня.

Решает больше: Химический пилинг в офисе и новый лазер Fraxel для решения проблем пигментации могут оставить большие вмятины на темных пятнах.Ретин-А или гидрохинон, агент, ингибирующий меланин, может помочь осветлить коричневые участки.

Тонкие брови карандашом

Сделай так, чтобы ты выглядел: на пять лет старше

Почему: В то время как тестостерон заставляет брови мужчин дико расти по мере взросления, у женщин брови редеют после многих лет вощения и выщипывания.

Быстрые исправления: «Не перетирайте и не перетирайте», — советует Векслер. «Вы можете повредить фолликулы до такой степени, что волосы перестанут расти.«Чтобы придать бровям форму без повреждения фолликулов, попробуйте Christi Harris Precision Brow Planer, который подстригает волоски на поверхности, а не удаляет их у корня. Французский бренд Talika предлагает культовый продукт для бровей, который стоит попробовать: липоцилы для бровей, способствующие росту, и Векслер рекомендует принимать пероральную добавку биотина 5 мг, чтобы сделать волосы сильнее.

Истончение ресниц

Сделай так, чтобы ты выглядел: на два года старше

Почему: Подумайте об инженю, которая хлопает своими длинными трепещущими ресницами.В целом, «густые волосы на любом участке тела ассоциируются у нас с молодостью», — говорит Векслер.

Быстрые исправления: «Трудно испортить ресницы, — говорит Векслер, — но обращаться с ними следует осторожно». Используйте средство для снятия макияжа, предназначенное для снятия туши — и не втирайте его! Latisse, одобренный FDA производитель ресниц, также может помочь. Или попробуйте безрецептурные кондиционеры для ресниц, которые делают ресницы более густыми.

Толстые желтые ногти

Сделай так, чтобы ты выглядел: на пять лет старше

Почему они стареют: В исследовании, опубликованном в журнале Plastic and Reconstructive Surgery , сравнивали голые пальцы с пальцами, которые были «причесаны» лаком для ногтей и украшениями, и обнаружило, голые ногти воспринимались как более старые.Это может быть связано с тем, что замаскированная толщина лака и пожелтение, которые «связаны с болезнью и, следовательно, со старением», — объясняет Векслер.

Быстрые исправления: «Эффект плохой диеты проявляется в ваших ногтях», — говорит Векслер. Из-за недостатка витаминов и влаги ногти выглядят паршиво, поэтому придерживайтесь диеты, богатой свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирным белком. Векслер также предлагает крем Carmol для увлажнения ногтевого ложа и добавку биотина для укрепления.

Тонкое лицо

Заставляет вас выглядеть: на четыре года старше

Почему они стареют: На этот раз немного мяса на костях окупается: женщины 40 лет и старше с немного более высоким индексом массы тела выглядят моложе своих худых коллег , согласно исследованию Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде.Почему? «Когда вы худеете, вы теряете жир на лице, из-за чего щеки выглядят впалыми и состаренными», — объясняет Векслер.

Быстрые решения: Избегайте диеты йо-йо, которая максимально повысит эластичность вашей кожи и заставит ее провисать. Нигара предлагает сделать щеки полнее, сосредоточив внимание на самой округлой части: «Нанесите кремовый хайлайтер на яблоки щек, а затем бронзатор под скулы».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

40 простых способов выглядеть моложе после 40

В то время как вам за двадцать было все, чтобы идти в ногу с последними тенденциями — привет, Skechers и обесцвеченные волосы! — а вам за тридцать пытались прыгнуть прямо в крутой родительский режим, когда вам исполнится сорок, это не редкость для стресса от последние пару десятилетий, чтобы наконец начать появляться.

Все эти поздние ночи и ранние утра могут быстро наверстать упущенное, но еще не поздно повернуть время вспять. Есть много способов выглядеть моложе, и некоторые из них занимают всего несколько минут. От уделения вашей коже внимания, которого она заслуживает, и до, наконец, подписки на абонемент в тренажерный зал, вы скоро будете ходить, чувствуя себя на несколько десятков лет моложе, чем вы есть на самом деле, — и обманывая всех остальных, заставляя думать, что вы все еще вдвое моложе.

Не ждите больше секунды, чтобы немного расслабиться: эти методы борьбы со старением не только улучшат вашу внешность, но и заставят вас чувствовать себя великолепно.И если вы действительно хотите повернуть время вспять, украдите эти 100 секретов против старения, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе, чем когда-либо.

Вы когда-нибудь задумывались, почему французские женщины и мужчины так красиво стареют? Они все о увлажняющем креме и используют его неукоснительно. Найдите тот тип, который вам нравится, и ежедневно наносите его на лицо, шею и руки. И пока вы этим занимаетесь, нанесите его и на остальное тело, потому что, как оказалось, регулярное увлажнение — один из 20 способов выглядеть на десятилетие моложе.

Конечно, соленый картофель фри отличный. Но каковы последствия всего этого излишка натрия в вашем теле? Не так много. По данным клиники Кливленда, слишком много натрия в вашем рационе может повлиять на вашу кожу, как высасывая влагу, так и создавая мешки под глазами, заставляя вас удерживать воду. Постарайтесь придерживаться рекомендуемой дневной дозы в 2300 мг или 1 чайной ложки, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и молодой.

Ничто не делает вас моложе, чем выбросить старую нелестную одежду и заменить ее новыми вещами, которые не только заставляют вас чувствовать себя хорошо, но и выглядят немного более модно.Начните с основных вещей, которые вы носите каждый день, таких как джинсы, куртки и обувь, а затем начните менять другие базовые вещи, например рубашки. Довольно скоро у вас будет целый шкаф, полный новых возможностей, которые помогут вам выглядеть на 10 лет моложе. О, между прочим, вот 40 лучших советов, как хорошо одеться в свои 40.

Как будто вам нужен еще один повод, чтобы как можно больше посмеяться, вот он: смех — отличное снятие стресса, говорят в клинике Майо, и избавление от всего этого избыточного напряжения может помочь предотвратить преждевременное старение.Кроме того, это идеальный повод, чтобы приятно провести время с друзьями.

Стрижка может иметь решающее значение, когда дело касается молодости. Если вы лысеющий мужчина, подумайте о том, чтобы коротко или полностью сбрить волосы. У вас много волос? Обратитесь к подходящему стилисту, который подберет вам молодой стиль, за которым легко ухаживать. Что касается женщин, поработайте с кем-то, кто может помочь вам найти стрижку, которая отлично смотрится с вашей формой лица и — это избавит вас от нескольких лет.А если вы хотите (буквально) скрасить свой образ на годы, посмотрите эти 15 лучших мужских стрижек, которые помогут мгновенно выглядеть моложе.

Говоря о волосах, один из простых способов мгновенно помолодеть — это попробовать наращивание волос. Но есть ограничения: если вы все же решите попробовать, не переусердствуйте. Попросите своего стилиста подобрать подходящую длину, которая придаст вам новый вид, но при этом не будет выглядеть так, будто вы слишком стараетесь. Потому что, хотя более длинные замки могут занять годы, они также могут добавить некоторые, если они не будут выполнены должным образом.

Когда вы покупаете новую одежду, не покупайте просто что-нибудь с полки. Реально ориентируемся на подходят предметов. Выбирайте одежду, которая подходит во всех нужных местах, подчеркивает вашу фигуру и привлекает внимание к тем областям, в которых вы уверены. Когда ваша одежда выглядит так, как будто она сшита для вашего тела, вы мгновенно будете выглядеть моложе и собраннее.

Что-то такое простое, как нанесение лака для ногтей, не похоже, что это поможет вам выглядеть моложе, но вы будете удивлены: одно исследование, проведенное Американским обществом пластических хирургов, обнаружило добавление Из-за лака руки участников выглядели моложе, чем у тех, на которых не было лака.Так что раскрашивайте!

Если у вас седые волосы, вы обязательно станете старше — в конце концов, это один из самых очевидных признаков старения. Регулярно заходите в салон, чтобы скрыть свои седые оттенки, или завладейте им: вы все еще можете выглядеть молодо, пока качаете серебряную голову. Для этого вам просто нужно иметь уверенность и правильную прическу.

Shutterstock

Когда вы в стрессе, морщинки быстро появляются. Чтобы убедиться, что ваше психическое здоровье находится под контролем, сосредоточьтесь в первую очередь на своем физическом здоровье: как можно чаще ходите в спа-салон для расслабляющего массажа, чтобы снять напряжение.Отбросив все свои заботы в сторону, вы в мгновение ока будете выглядеть — и чувствовать! — моложе.

Брови могут истончаться с возрастом, из-за чего вы выглядите старше, чем есть на самом деле. К счастью, есть несколько способов сделать их снова толстыми и полными. Либо подделайте это, освоив искусство заполнения бровей карандашом для бровей, либо подумайте о чем-нибудь более стойком. NeuBrow — сыворотка для улучшения бровей — помогает придать бровям более молодой и выразительный вид всего за 60 дней. Также есть возможность попробовать микроблейдинг — полуперманентную процедуру, при которой техники делают татуировку на бровях естественного вида, заполняя любые пробелы и придавая вам форму, которая подходит вашему лицу.

Shutterstock

Если вы хорошо улыбаетесь, продолжайте в том же духе: исследование 2016 года показало, что счастливые лица часто воспринимаются моложе тех, кто грустит или хмурится. И это еще одна причина сохранять позитивный взгляд на жизнь и улыбаться даже в самые напряженные дни.

Если вы хотите выглядеть молодо как можно дольше, очень важно сохранять кожу здоровой — и вы можете сделать это с помощью ухода за лицом. Заходите на лечение каждые несколько недель — или всякий раз, когда вы чувствуете, что это необходимо вашей коже — для достижения наилучших результатов.Когда ваша кожа будет выглядеть свежей и сияющей, вы тоже.

Если ваши волосы, кожа и ногти выглядят тусклыми, это может быть связано с потреблением вами белка. По данным клиники Майо, сбалансированная диета, полная здоровых жиров, злаков, нежирных белков, фруктов и овощей, является ключом к молодости и сиянию. Когда вам не хватает, это будет иметь противоположный эффект — особенно с вашими волосами, которые в основном состоят из белка.

Хорошо, ребята, если вы еще не подстригаете волосы на лице, пора начинать.И не только борода. Если вы хотите избавиться от своей внешности на годы, убедитесь, что уборка волос в ноздрях, ушах и бровях является частью вашего обычного распорядка. Эти волосы могут быстро выйти из-под контроля, и если вы будете аккуратно и аккуратно их держать, вы будете выглядеть остро и собранно.

Shutterstock

После многих лет борьбы с желанием платить за ежемесячное членство в спортзале, возможно, сейчас самое подходящее время. Регулярные упражнения не только важны для вашего здоровья и благополучия, но и помогают вам выглядеть намного моложе.Может потребоваться всего несколько месяцев, чтобы увидеть разницу, будь то похудание или улучшение формы и формы. Если вам нужен дополнительный толчок, изучите 11 способов, которыми умные люди мотивируют себя ходить в спортзал.

Shutterstock

Недостаток сна серьезно сказывается на вашей внешности. Одно исследование показало, что у людей, плохо спящих, было больше признаков старения, чем у тех, кто нормально отдыхал ночью. Помимо преждевременного старения, недосыпание также снижает способность кожи восстанавливаться после пребывания на солнце.Так что приступайте к работе пораньше, потому что эти восемь часов делают больше для вашего тела и внешнего вида, чем вы думаете.

Если вы не совсем уверены, что делать в тренажерном зале, неплохо было бы нанять тренера. Они будут точно знать, какие виды упражнений — и в каком количестве — вам понадобятся для достижения ваших целей, и могут помочь вам попотеть на пути к более молодой внешности. Конечно, это будет стоить вам денег, но наличие под рукой эксперта дает множество преимуществ.

Shutterstock

Если вы еще не слышали о ресвератроле, он скоро станет вашим новым лучшим другом.Исследование 2008 года показало, что ингредиент красного вина обладает в 17 раз большей антиоксидантной активностью, чем идебенон, еще один антиоксидант, который обычно используется во многих популярных антивозрастных кремах на рынке.

Никогда не поздно инвестировать в продукты, которые сотворят с вашей кожей чудеса. Замените старые кремы и выберите варианты, которые будут естественным образом питать вашу кожу без каких-либо добавок химикатов и ингредиентов, помогая вам добиться более увлажненного и сияющего цвета лица, который сохранит ваше лицо на годы.

Улыбка — отличный способ выглядеть моложе, а вот жемчужно-белый цвет определенно имеет решающее значение. Направляйтесь к своему стоматологу для регулярной чистки и подумайте об использовании отбеливающего средства, такого как Crest 3D Whitestrips, между визитами, чтобы ваши чомперы выглядели свежими. А чтобы узнать о других способах получить улыбку на пятерку, знайте, что этот простой трюк сделает ваши зубы белее.

Очевидно, что явным признаком старения являются морщины, но есть несколько способов избавиться от них или просто сделать их менее заметными.Вы всегда можете использовать филлер или ботокс, чтобы исправить тонкие линии и смягчить морщины, но есть много других вариантов, которые вы можете сделать, не выходя из дома. Вкладывая средства в качественные антивозрастные продукты и используя их ежедневно, вы можете получить более молодой вид, не обращая внимания на иглу.

Поскольку ни у кого нет времени или денег, чтобы проходить косметический уход каждый божий день (если вы не проводите большую часть времени на красной ковровой дорожке), найдите маску для лица, которая вам нравится, и используйте ее почаще.Отличный вариант? Маска Brighten Pineapple + Gemstone от Herbivore Botanicals естественным образом осветляет и разглаживает цвет лица, улучшает кровообращение и помогает создавать более здоровые клетки кожи.

Мужчина вы или женщина, посещение маникюрного салона поможет сохранить молодость. Независимо от того, приезжаете ли вы просто для того, чтобы очистить все, или хотите попробовать новый оттенок лака, мягкие и увлажненные руки и ноги сделают вас более молодым и ярким.Потому что никто не хочет морщинистые, сухие руки на 40.

Трудно получить все необходимые витамины и питательные вещества только с помощью диеты, поэтому принимайте поливитамины: клиника Кливленда утверждает, что это в основном страховой полис от несовершенной диеты, который может помочь защитить ваше тело — и помочь вам оставаться молодым до тех пор, пока возможно.

Челка не только добавляет легкости вашей прическе, но и отлично скрывает морщины на лбу.Если ваш стилист подрежет бахрому, это улучшит ваш образ и поможет вам сократить возраст на несколько лет.

Хотя инструментами для тепловой укладки приятно пользоваться, старайтесь не использовать их все все время. Правильная защита или нет, они могут высушить волосы, сделав пряди тусклыми. И когда ваши волосы выглядят тусклыми, вы тоже. Пусть ваши волосы сохнут на воздухе как можно чаще, и влюбитесь в свои натуральные волосы. Чем меньше повреждений у ваших прядей, тем ярче и моложе вы выглядите.

Один из самых простых способов поднять молодость глаз — это попробовать наращивание ресниц. Полуперманентные ресницы могут длиться от шести до восьми недель, прежде чем они естественным образом выпадут с вашими обычными ресницами. Похоже, слишком много работы? Купите плотные щипцы для завивки ресниц (например, от Shiseido) и удлиняющую тушь (например, безжалостный вариант Tarte), чтобы получить аналогичный эффект.

Тренировки не только полезны для вашего здоровья — они также могут помочь вам сохранить молодой вид.Планирование нескольких занятий в неделю — будь то йога, HIIT или спиннинг — поможет вам прийти в форму и прекрасно себя чувствовать, заставляя вас сиять изнутри.

Shutterstock

Питьевая вода для более молодой и здоровой кожи? Звучит слишком просто, но это работает, — говорят в клинике Майо. Правильное увлажнение делает вашу кожу яркой, помогает избавиться от мешков под глазами и делает лицо более упругим.

Иногда самый простой способ придать себе сияние молодости — использовать немного румян.Откажитесь от пудры, которая может сделать тонкие морщинки более заметными, и выберите кремообразную формулу, такую ​​как новый стик Match Stix Shimmer Skinstick от Fenty Beauty от Rihanna. Игривый розовый цвет гармонирует с кожей, создавая красивый и естественный вид.

Легко есть все, что душе угодно, в двадцать лет, но труднее уйти с той же рутины — и любовью к еде на вынос — в сорок. Чтобы оставаться здоровым, придерживайтесь сбалансированной диеты, полной фруктов, овощей, клетчатки, белков и полезных жиров.Таким образом, все ваше тело будет здоровым и молодым, от головы до пальцев ног.

Shutterstock

Дождь или солнце, всегда имейте под рукой солнцезащитный крем. Даже в пасмурные дни легко получить солнечный ожог, а любые солнечные повреждения являются причиной преждевременного старения. Защищая свою кожу как можно лучше, вы предотвратите появление темных пятен, морщин и всего, что может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле.

Shutterstock

Сахар — это везде, , но убедитесь, что он не является большой частью вашего рациона, это очень важно для вашего здоровья, особенно когда речь идет о вашем лице.В книге доктора Нигмы Талиб « Молодая кожа начинается в кишечнике », она сказала, что употребление слишком большого количества сахара может на самом деле привести к «сахарному лицу» — или, другими словами, к морщинам и тонким линиям, пятнам и недугам. отвисшие глаза. В основном все, что вам не нужно .

В то время как первый шаг — это попытка оживить вашу кожу, второй шаг — тем временем скрыть любые недостатки. К сожалению, темные пятна и круги под глазами не проходят в одночасье, поэтому нанесение небольшого консилера может мгновенно стереть годы с вашего лица.Просто убедитесь, что формула не образует тонких линий и морщин, воспользуйтесь увлажняющим средством, например, Anti-Aging Concealer от Origins.

Послушайте, дамы, потому что этот очень важен. Со временем легко начать все меньше и меньше заботиться о том, насколько хорошо сидит ваш бюстгальтер. Но, правильно подобравшись и купив несколько вариантов, которые вы можете менять в течение недели, вы не только получите мгновенный подъем, но и приобретете более молодую форму, которая полностью изменит то, как вы выглядите как внутри, так и снаружи! одежда.

Регулярные занятия сексом — отличная новость для вашего здоровья. Одно исследование показало, что пары, которые занимались сексом, часто выглядели на семь лет моложе тех, кто этого не делал. Лучшие новости или лучшие новости?

Shutterstock

Согласно исследованию 2016 года, медитация — это не только регулярный смех, но и способ избавиться от лишнего стресса. Выделив время для успокоения нервов, вы предотвратите преждевременное старение и сохраните здоровье своего тела, пока вы занимаетесь этим.

Вы, наверное, видели ретинол в списках ингредиентов ваших любимых косметических продуктов, и он может принести пользу вашей коже. Многие исследования показали, что он оказывает сильное воздействие на улучшение тонких линий и морщин, делая вашу кожу более молодой при помощи простого крема.

Хотя вам может помочь стакан или два вина, слишком большое количество алкоголя может иметь противоположный эффект. Исследование 2009 года показало, что женщины, употреблявшие чрезмерное количество алкоголя, выглядели старше своих близнецов, которые этого не делали.Так что имейте немного, но знайте свои пределы, иначе этот лишний стакан может вернуться, чтобы укусить вас. И чтобы узнать, сколько слишком много , вот что ваши привычки к выпивке говорят о вашем здоровье.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

Как должен выглядеть 45-летний мужчина?

ЛИЗА УИЛЬЯМС

Это вопрос, озадачивающий ученых со всего мира.Исследователи обнаружили, что люди стареют совершенно по-разному, причем некоторые из них проявляют признаки преждевременного старения в относительно молодом возрасте, в то время как другие все еще выглядят молодыми после пятидесяти лет!

Какие факторы приводят к столь сильно различающимся процессам старения? Это генетическая структура, образ жизни или просто глупая удача? Ниже представлены некоторые женщины за сорок. Хорошо известно, что все мы можем благодарить свои гены за то, как мы выглядим до 20 лет, но мы можем винить только себя за то, как мы заботимся.Даже женщины, наделенные прекрасными генами, могут выбросить все это из-за пренебрежения и плохого ухода. Не секрет, что женщины, стремящиеся к эстетическому прогрессу, будут выглядеть намного моложе и лучше своих сверстников. Коко Шанель пронзительно подытожила: «В мире нет некрасивых женщин, есть только ленивые».

Lure Hsu, 41 год

В свои 41 год Lure Hsu из Тайваня — новое лицо женщины 40-х годов. Прошли те времена, когда 41-летний мужчина должен был выглядеть как женщина за сорок.Благодаря развитию технологий, знаний и науки, теперь у нас под рукой множество методов, обращающих старение, и приемов, замедляющих старение, которые, если их правильно использовать, гарантированно помогут нам выглядеть намного моложе своих лет.

Кейт Мосс, 43 года

В свои 43 года Кейт не новичок в центре всеобщего внимания, поскольку всю свою жизнь моделировала. К сожалению, годы жестких вечеринок также сказались на ее внешности. Там, где вы расставляете приоритеты, ваше лицо будет отражать вашу судьбу красоты.

Так что, кроме поворота часов вспять, чтобы искупить все грехи нашей кожи, которые мы совершили в юношеской глупости, что еще мы можем сделать прямо сейчас? Как говорится, лучше поздно, чем никогда…

Подробнее: 5 подтяжек для лица Au Naturel, о которых вы должны знать

Реверсеры возраста (для тех, кому нужна помощь, чтобы выглядеть молодо)

Для тех, кто в молодости не обладал даром предвидения (крем для глаз на ночь, алкоголь в умеренных количествах?), Признаки возраста, к сожалению, со временем подкрадываются к вашей коже.Это может проявляться в виде чего-то столь же незаметного, как закупорка, тусклая кожа (пренебрежение и низкий уровень коллагена), до чего-то более серьезного (например, челюсти и гусиных лапок), требующих экстренного вмешательства. Что бы это ни было, то, что вам нужно, будут «Age-Reversers».

Эта группа процедур получила такое название из-за их способности обратить вспять часть ущерба, нанесенного глупостью нашей молодежи. Но хотя ничто не обратимо на 100%, вам будет приятно узнать, что даже самые упорные тусовщики стали выглядеть юными девицами после завершения курса лечения и разумного соблюдения их инструкций.

Подробнее: ешьте в соответствии с вашим типом телосложения. Вот как.

# КОЖИЙ ГРЕХ: СЛИШКОМ МНОГО СОЛНЦА

Солнечные повреждения накапливаются годами. На начальном этапе это может проявляться неравномерным оттенком кожи и пятнистым изменением цвета лица. В более поздние годы это будет выглядеть как кожистая кожа с признаками солнечного эластоза (потеря эластичности). Кожа этого типа выглядит морщинистой, старой и поврежденной, и, если вы не крокодил, вы выглядите преждевременно старше и менее привлекательно.Не все лазеры могут улучшить тон кожи в достаточной степени, чтобы уменьшить этот тип кумулятивного солнечного повреждения. Выбирайте фракционные лазеры, такие как FRAXEL LIGHT, которые удаляют повреждения от солнца, улучшают тон и эластичность кожи с минимальным временем простоя.

45-летняя Стелла, в молодости сёрфер и поклонница солнца, говорит: «Я поняла, что выгляжу старше своей старшей сестры, но после 4 сеансов Fraxel Light мой пигмент посветлел, и моя кожа вернула свою мягкость».

Подробнее: Как похудение может сделать вас похожим на знаменитость

# КОЖА: СЛИШКОМ МНОГО СТРЕССА

Стресс может привести к преждевременному старению, что проявляется на нашем лице в виде темных кругов под глазами, впадин под глазами и впалых щек.Это еще больше усугубляется с течением времени, так как исследования показали, что жировые подушечки нашего лица, которые придают «полноту молодости», также уменьшаются с возрастом, поэтому мы склонны терять объем на лице с возрастом, нравится нам это или нет. Наполнители для лица — последнее противоядие от этого проклятия старения. Филлеры для лица последнего поколения демонстрируют новые перспективы как 100% натуральные наполнители на основе гиалуроновой кислоты, которые также стимулируют фибробласты для стимуляции самоколлагена. Существует множество различных типов наполнителей, и результаты очень зависят от техники.Точно так же, как вы не позволите своему младшему брату стричь себя, жизненно важно найти лучшего врача, который назначит вам это для достижения наилучших результатов.

Жасмин, 41 год, потеряла вес, сон и волосы после второй беременности, говорит: «Наполнители для лица под руководством доктора Лоу были находкой. Она буквально вернула меня на 5 лет назад, иначе у меня не было бы уверенности смотреть в лицо миру, как сейчас ».

Подробнее: что нужно знать о наращивании волос

# КОЖИЙ ГРЕХ: СЛИШКОМ МНОГО САМОУДАЛЕНИЯ

Мы все в тот или иной момент испытываем искушение.Выщипывание прыщиков, одержимое прикосновение к нашим лицам может привести только к печальному финалу. Даже когда прыщи давно исчезли, их шрамы остаются. Никакое количество кремов или консилеров не может повернуть время вспять и замаскировать тот факт, что наша кожа больше не девственная, нетронутая из прошлых лет. Тем не менее, с умной лазерной шлифовкой с использованием лазера SmartX снова может быть возможность получить мягкую, эластичную кожу. Фракционный CO2-лазер SmartX — это золотой стандарт для обновления изъеденной, неровной, поврежденной кожи при замене старых дермальных слоев свежими, девственными.

Элисон было 44 года, прежде чем она решила что-то предпринять со своими ямчатыми шрамами. «Я всегда думала, что со временем они исчезнут. В свой сорокалетний день рождения я пошел на курс лазера SmartX и с тех пор ни разу не оглядывался назад. Мои шрамы исчезли, но я все еще продолжаю использовать лазеры, потому что они улучшают мою кожу в других областях, таких как текстура, тон и размер пор, которые мне нравятся! »

Подробнее: 5 секретов красоты, подтвержденных знаменитостями, на которые стоит обратить внимание 30 на 50

замедлители старения ( для тех, кто хочет выиграть время)

Это методы лечения, которые замедлят ваш будущий процесс старения.Это похоже на покупку страховки на прекрасное и молодое будущее. Это похоже на парашют. К тому времени, когда он вам понадобится, если у вас его еще нет, будет уже слишком поздно. Это то, что вам нужно пораньше, чтобы убедиться, что у вас есть наилучшие шансы сделать минимум, но при этом выглядеть на все 100% лучше всего через 10 лет.

Подробнее: Универсальные законы красоты лица

# ОБУЧАЙ СВОЮ КОЖУ СТАНОВИТЬСЯ МОЛОДОЙ ЗА 3 МЕСЯЦА — REJURAN DNA RESURGENCE

Терапия экстрактом ДНК

, впервые обнаруженная учеными для регенерации кожи у реципиентов кожного трансплантата, теперь используется для улучшения заживляющих и регенерирующих свойств кожи у мужчин и женщин, которые хотят замедлить процесс старения.Доставляемые с помощью микроинъекций в дерму, они учат вашу кожу снова стать молодой, комплексно повышая ее жизнеспособность и общее состояние кожи.

Подробнее: Противовоспалительная диета — станьте моложе, стройнее и здоровее

# НАУЧИТЕ СВОЙ КОЛЛАГЕН РАСТИ В СЛЕДУЮЩИХ 12 МЕСЯЦЕВ — СКУЛЬПТУРА МЕЧТЫ

Поколение, принявшее филлеры, чтобы выглядеть моложе на 5-10 лет, теперь хочет оставаться таким. Понимание ограничений лицевых филлеров важно, чтобы не создавать «лица подушек», которые являются карикатурой на современные подводные камни красоты.Войдите в Dream Sculpture, это не наполнитель, а стимулятор коллагена. Это не дает вам немедленного эффекта наполнения, и клиенты выходят из кабинета врача, часто задаваясь вопросом, когда они увидят результаты. Однако со временем Dream Sculpture стимулирует вашу кожу вырабатывать коллаген, создавая мягкий, эластичный вид, который сохраняется с течением времени.

Подробнее: Витамин красоты — есть или носить?

# ОБУЧАЙТЕ КОЖУ ЗАТЯЖАТЬ БОЛЕЕ 6 МЕСЯЦЕВ — TRINITY FACELIFT

Если вам не нужна хирургическая подтяжка лица, выиграйте время для себя и своего лица, вложив средства в 3D http: // www.sloaneclinic.com/progsg/3dfacelift.asph https://www.sw1clinic.com/skin-saver-programs/trinity-facelift-program/facelift, названный так, хотя в этом нет ничего хирургического. Единственное, что у него общего с хирургической подтяжкой лица, — это способность подтягивать и укреплять кожу. В 3D-подтяжке лица используются 2 одобренные FDA технологии подтяжки кожи — Thermage и Ultherapy для создания более плотной и подтянутой поверхности кожи лица, шеи и линии подбородка.

Подробнее: 5 способов добиться V-образной формы лица

Возраст, когда начинается старение

Переломный момент, по крайней мере, по мнению автора Малкольма Гладуэлла, наступает, когда идея или тенденция достигает критической массы, а затем начинает распространяться со скоростью лесного пожара.Если вы говорите о культурном моменте, когда стало круто носить кроссовки с юбками, вероятно, это было примерно в то время, когда Adidas перезапустил Stan Smiths в Colette в Париже (конец 2013 года). Но если вы говорите о старении — как о том, чтобы выглядеть старше — это совсем другая история, и не всегда легко определить, когда она начинается.

Я помню, когда это случилось со мной. Мне было 29, и я провел длинные выходные с парнем, который мне нравился. В первое утро, когда мы проснулись вместе, он посмотрел на меня с беспокойством и сказал: «Ты хорошо спал? Ты выглядишь усталым.«Я хорошо спал, спасибо. Но когда я наклонился ближе к зеркалу в неумолимом флуоресцентном отблеске светильников в ванной, я увидел, что темные круги под моими глазами рассказывают другую историю, которую нельзя исправить никаким закрытыми глазами. Ибо друг, в 34 года наступил момент, когда она пошла растушевать лишнюю основу между бровями, только чтобы понять, что это не темное пятно макияжа. Печально известные линии «11» стали на якорь, и их нельзя было тереть Другой приятель сказал мне, что это произошло через несколько месяцев после того, как ей исполнилось 36 лет.Однажды утром она пришла к себе в офис, посмотрела в зеркало и сообразила, что морщинки во сне, которые она разбудила полтора часа назад, все еще смущающе заметны на ее лице.

Стареть — это неизбежно. Но когда именно начинается старение кожи типа «заметьте это в зеркало, пожаловайтесь на это друзьям»? И можно что-нибудь сделать, чтобы отсрочить это? Эти вопросы были в центре внимания нового исследования, проведенного брендом средств по уходу за кожей Olay совместно с генетической компанией 23andMe и Dr.Алекса Кимбалл, профессор дерматологии Гарвардской медицинской школы / Массачусетской больницы общего профиля. Их цель состояла в том, чтобы обнаружить, что происходит под поверхностным уровнем кожи, в надежде раскрыть золотой секрет того, как воздействовать, задерживать и, возможно, даже обращать вспять эти первые признаки старения.

Большие изменения кожи

«Раньше мы думали, что все прекрасно, примерно до 35 лет, когда все кожные процессы начали замедляться сразу», — говорит главный научный сотрудник Olay д-р.Фрауке Нойзер. «Но это не то, что мы обнаружили. В действительности, различные клеточные процессы меняются каждые десять лет, пока вы не начнете видеть совокупные эффекты все вместе».

Лучшее время, чтобы начать использовать продукты с антиоксидантами, такими как стабилизированный витамин C, витамин E, экстракт зеленого чая и фруктовые кислоты, — это сразу после окончания колледжа.

После анализа генов более 200 женщин разных национальностей в течение двух лет, исследование смогло определить пять различных клеточных процессов, которые замедляются или снижаются в пяти разных возрастных категориях.Первый процесс снижения — это естественное производство антиоксидантов, и это происходит в возрасте 20 лет. «Мы всегда думали, что вам просто нужно увлажнять и использовать солнцезащитный крем в возрасте 20 лет, но эти новые данные показывают, что кожа уже восприимчива к окислительным стрессорам и повреждениям», — говорит Нойзер. Соответственно, лучше всего начинать использовать продукты с антиоксидантами, такие как стабилизированный витамин C, витамин E, экстракт зеленого чая и фруктовые кислоты, сразу после окончания колледжа.

Когда метаболизм вашего тела начинает замедляться в возрасте 30 лет, то же самое происходит и с биоэнергией клеток кожи, которая обеспечивает выработку коллагена, активирует процессы восстановления и даже помогает поглощать и обрабатывать ингредиенты, нанесенные на ваш цвет лица.«Когда биоэнергетика падает, ваша кожа как будто устает и перестает работать на полную мощность», — говорит Кимбалл, ведущий исследователь исследования. Она говорит, что ключевым ингредиентом для ускорения клеточного метаболизма является ниацинамид, также известный как витамин B3, который, как было показано, повышает уровень биоэнергетики кожи. (Найдите его в увлажняющем креме Olay Regenerist Luminous Tone Perfecting Cream, 25 долларов.)

Около 40 лет начинается клеточное «старение». Это сложный процесс, при котором естественный жизненный цикл клеток кожи задерживается, и это может повлиять на цвет лица в много способов.На этом этапе важными становятся ингредиенты для ухода за кожей, такие как ретинол, гликолевая кислота и пептиды, потому что, по словам нью-йоркского лицевого пластического хирурга доктора Мишель Ягода, они помогают запустить клеточные процессы, которые начинают отставать.

По мере того, как вы переходите в менопаузу (средний возраст: 51 год), барьерная функция кожи ослабевает, что делает кожу сухой и неспособной самостоятельно удерживать достаточное количество влаги. (Эксперты говорят, что богатые увлажняющие средства, такие как масла и вазелин, могут помочь противодействовать этому процессу.) Затем, когда вам за 60, все процессы старения, упомянутые здесь, резко ускоряются.Но есть и хорошие новости, по мнению исследователей из Университета Макмастера в Гамильтоне, Онтарио: аэробные упражнения (например, бег трусцой или езда на велосипеде) два раза в неделю способны преобразовать белковую структуру кожи у людей 65 лет и старше, чтобы она больше напоминала кожу человека. те от 20 до 40.

Афроамериканки стареют в среднем на 10 лет медленнее, чем европеоиды.

Это очень много информации, которую нужно обработать, но главный вывод заключается в том, что использование различных ингредиентов для ухода за кожей по мере вашего продвижения по жизни, наряду с упражнениями, будет иметь большое значение для того, чтобы помочь вам выглядеть моложе возраста, указанного в ваших водительских правах.

The Moment You Look Old

Что вы, вероятно, все еще задаетесь вопросом, так это когда именно эти внутренние изменения станут видимыми. Эксперты говорят, что это зависит от вашей расы и, возможно, вашего образа жизни. Для кавказских женщин это обычно около 30-х годов. «Это когда появляются тонкие морщинки на лбу и вокруг глаз, менее эластичная кожа, а также коричневые пятна и сломанные капилляры из-за накопленных солнечных лучей», — говорит Ягода. Если вы цветная женщина, переломный момент, скорее всего, наступит вам за 40.«Афроамериканские женщины в нашем исследовании стареют в среднем на 10 лет медленнее, чем европейцы, что можно увидеть не только по внешнему виду кожи, но и по экспрессии основных генов», — говорит Кимбалл. Считается, что более темная кожа обеспечивает лучшую защиту от ультрафиолета, но данные показывают, что это не единственная причина разницы; Исследователи полагают, что усиление антиоксидантной защиты и повышение уровня биоэнергетики кожи также могут иметь значение. (Пока в исследовании анализировались только женщины европеоидной расы и афроамериканки; данные по азиатам и латиноамериканцам должны быть завершены к январю 2016 года.)

Исключительно пожилые

Вот и проблеск надежды для всех нас. Изучая данные исследования, спонсируемого Olay, исследователи обнаружили группу женщин, которые бросили вызов так называемому переломному моменту — генетическим сверхуспевающим, если хотите. Все эти женщины выглядели как минимум на 10 лет моложе своего истинного возраста. «Некоторым было 60, но выглядело 39, — говорит Нойзер. Исследователи не были удивлены, обнаружив женщин, которые выглядели моложе своего фактического возраста (в конце концов, все мы знаем людей, вызывающих зависть, бросая вызов часам природы), но они были заинтригованы, узнав, что именно эти женщины демонстрировали похожую экспрессию генов.Их кожа каким-то образом могла активно обновляться на протяжении десятилетий, так что, например, снижение уровня антиоксидантов, обычно наблюдаемое в 20-е годы, все еще не произошло к их 50-м годам.

Должны ли эти женщины благодарить природу (ДНК) или воспитание (образ жизни)? Ученые полагают, что ответ, вероятно, немного и того, и другого, и определение того, насколько именно это связано с такими факторами, как воздействие ультрафиолета, питание и уход за кожей, будет вопросами, ведущими к будущим исследованиям.

Их кожа каким-то образом могла активно обновляться на протяжении десятилетий, так что, например, снижение уровня антиоксидантов, обычно наблюдаемое в 20-е годы, все еще не произошло к их 50-ти.

Ягода, например, считает, что до 80 процентов старения происходит из-за выбора образа жизни. Она предлагает спать семь-восемь часов в сутки, придерживаясь постной диеты, богатой белками, которая дает коже строительные блоки, необходимые для обновления, и пить много воды, чтобы оставаться гидратированным изнутри. А поскольку у некоторых людей возникают проблемы с усвоением всех питательных веществ, которые они потребляют, она также рекомендует добавки, содержащие пептиды, аминокислоты, такие как коллаген, и биотин, чтобы помочь восполнить то, что теряется со старением.

Поддержание вашей кожи в хорошей форме с помощью регулярных процедур и правильных продуктов также может помочь вам бросить вызов вашему возрасту, даже если это не обязательно изменит вашу ДНК и превратит вас в исключительного старшего возраста. «60-летний человек, который никогда ничего не делал и покупает крем против старения за 200 долларов, просто не получит тех же результатов, что и тот, кто ухаживал за своей кожей на более ранних стадиях старения», — говорит нью-йоркский косметолог-дерматолог д-р. Пол Джаррод Франк.

По мере того, как появляются новые исследования, вскоре может стать обычным делом покупать индивидуальные продукты, разработанные в соответствии с вашим личным генетическим профилем.Но пока лучше взращивайте то, что у вас есть.

Эта статья опубликована в октябрьском номере Marie Claire.

Подпишитесь на Мари Клэр в Instagram, чтобы быть в курсе последних новостей о знаменитостях, красивых картинок, забавных вещей и инсайдерской POV.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Что настоящие женщины хотят, чтобы вы знали

Красота в нашем обществе так привязана к молодости. Эти две идеи почти неразделимы. Чаще всего модели, которых вы видите в рекламных кампаниях, едва достигли половой зрелости, а лица в журналах, у которых за плечами еще несколько дней рождения, ретушируются, чтобы убрать любые признаки жизни после 25 лет. Давайте будем реальными; мы все здесь тщеславны. Все мы хотим выглядеть красиво. Но с таким ограниченным определением красоты мы упускаем из виду большую часть настоящего.Красота не постоянна — она ​​всегда меняется; в этом вся прелесть, правда? И, конечно же, у него нет одного определения, поэтому мы попросили женщин в возрасте 50 лет и старше откровенно говорить о красоте — как они к ней относятся, как они к ней относятся и как они хотят, чтобы остальная часть общества ее поняла.

Старение — это не плохо

Что женщины старше 50 хотели бы, чтобы вы знали об их стиле красоты и заботах? Одна из общих тем, которые возникли, заключалась в том, что они не считают старение чем-то плохим.

«Поймите, что мы не хотим выглядеть так, как если бы нам было 30. Давайте будем 50 и великолепны. Мы заслужили это право ». — Кимберли, 54 года

«В идеальном мире молодые люди будут рассматривать морщинки и старение на чьем-либо лице как маркер той жизни, которую им посчастливилось прожить». — Джули, 55 лет

«Я превратил проблемы старения в здоровое и более изощренное стремление выглядеть как можно моложе. Все еще блондин? Черт возьми, да! Молодежный, но классический крой? Абсолютно. Модные полироли? Только пальцы! Беспокойство о том, чтобы выглядеть молодо, все еще существует, но мой подход гораздо более реалистичен, чем смотреть в зеркало и надеяться увидеть меня намного моложе.»- Джанет, 59 лет.

«Нам за 50 так весело! Мы можем дышать немного больше и чувствовать себя комфортнее ». — Кэти, 52 года

Впрочем, они тоже правы. Старение — это не плохо, но и молодежь здесь не оплакивают.

«Я все еще чувствую себя девушкой в ​​возрасте от 20 до 30, но лицо и тело изменились. Я просто не помню, чтобы годы пролетели так быстро. Было сложно принять это и смириться с этим, но я приспосабливаюсь.»- Селия, 65 лет.

«Хотел бы я выглядеть моложе? Конечно. А кто этого не делает? Но суть в том, что это мое лицо, это моя жизнь, и я это заслужил ». — Кэти, 66 лет.

Нам нужно прекратить давить

Принимая во внимание этот более позитивный взгляд на старение, следует, что женщины старше 50 не удовлетворены давлением выглядеть моложе — давлением, которое, как проницательно отметила одна женщина, не распространяется на мужчин.

«Я устаю от постоянного принуждения к чему-то« делать »- противодействовать старению.Иногда я чувствую себя родителями на Рождество, заваленными рекламой дорогих игрушек, которые нужно поставить под елку, чтобы дети не возненавидели их! » — Кэти, 66 лет.

«Я хочу, чтобы другие люди помнили, что все мы стареем. Это концепция, которую трудно понять в нашей молодости ». — Селия, 65 лет

«Я знаю так много женщин, которые так красивы от природы. Я желаю, чтобы мир больше ценил красоту женщин, которые не ложатся под нож и не делают никаких инъекций в лицо, и потому, что они ведут здоровый образ жизни, выглядят красиво — с морщинами, обвисшими телами и всем остальным.Уровень красоты был поднят до фальшивой планки, которую не могут поддерживать 98 процентов населения мира ». — Синтия, 55 лет

«Я начала с нескольких мелирований, прежде чем мои волосы начали седеть. И теперь я в ловушке. Я бы хотел отрастить волосы, но я достаточно тщеславен, чтобы не выглядеть скунсом, пока я это делаю. И ни один стилист, которого я знаю, не поможет мне осуществить переход. Все они просто сходят с ума, кричат, что я буду выглядеть старым, не обращая внимания на то, что мне уже нет и 40.И меня очень замораживает то, что мужчины не чувствуют необходимости красить волосы. Они становятся серыми, и никто не говорит ни слова и не оказывает на них давления ». — Кэти, 66 лет.

Стереотипы не подходят

Неудивительно, что они также возражают против существовавших ранее стереотипов о красоте — о короткой стрижке «женщина определенного возраста», ожидании скромного макияжа.

«Я хочу, чтобы другие люди не стереотипировали определенный стиль красоты для пожилых женщин». — Анна, 50 лет

«Как художник, я считаю, что нет никаких правил относительно того, что определяет красоту.Я считаю, что в каждом возрасте есть своя красота, независимо от числа ». — Джанет, 50 лет

BONNINSTUDIO / Stocksy

«Мой распорядок более минимален, но я все же люблю время от времени нарушать правила». — Кэти, 52 года

«Пожилые женщины по-прежнему хотят чувствовать себя привлекательными — мы не наши матери». — Элейн, 57 лет

Точно так же, как и в случае с большинством групп людей, трудно делать обобщения. Некоторые женщины хвалят достоинства хороших световых акцентов, в то время как другие оплакивают свое решение когда-либо скрывать свои серые оттенки.Некоторые женщины сократили количество макияжа, которое они наносят, в то время как другие говорят, что сейчас они носят больше, чем в молодые годы. Но важны не особенности прически и макияжа …

Они подчеркивают здоровье и уверенность

Вместо того чтобы обсуждать продукты, которыми они клянутся, многие женщины отметили здоровье, как физическое, так и умственное, как важный аспект красоты.

«Мой стиль красоты заключается в том, чтобы вести здоровый и активный образ жизни, получать удовольствие от карьеры, проводить больше времени с семьей и друзьями.Сейчас я считаю все это частью своего режима красоты, и я считаю, что большинство моих друзей думают так же ». — Джанет, 59 лет

«Я также твердо верю в силу упражнений — для разума, тела, равновесия, выносливости и движения. Я мог бы продолжать и продолжать. Физическая польза от упражнений — только вишенка на вершине ». — Луанн, 55 лет

«Мой распорядок красоты включает ежедневную медитацию, и я стараюсь заниматься кундалини-йогой, когда могу. Оба они помогают телу и духу, и это для меня здорово.»- Селия, 65 лет.

«Я думаю, что люди должны больше заботиться о здоровом образе жизни пожилых женщин, регулярно занимаясь физическими упражнениями и придерживаясь здорового питания». — Анна, 50 лет

«Пожилых женщин беспокоят последствия старения для их тела и разума, и они поступают разумно, чтобы решить эти проблемы. Я считаю, что основы важны; заботиться о себе интеллектуально и физически, употребляя здоровую пищу, хорошо высыпаясь и поддерживая гибкость и здоровый вес.»- Джанет, 50 лет.

«Мой подход сегодня более целостный. Все влияет на то, как я отношусь к красоте, от диеты и физической подготовки до психического здоровья, и я считаю, что это происходит от большего самосознания своего тела и того, как я отношусь к жизни. Тем не менее, я все еще готов пробовать новые продукты, если они не оседают в трещинах и провалах, которые я раньше называл морщинами ». — Кэти, 52 года

Они также говорят об уверенности, которая приходит с возрастом. Опять же, не то, что связано с отличным продуктом, а скорее с опытом.

«Когда дело доходит до прически и макияжа, к 50 годам вы знаете, что работает, а что нет. Здесь не так много экспериментов. (Блестящие ресницы? Нет!) И наконец у вас появилась уверенность, которую вы хотели бы иметь в свои 20-30 лет ». — Кимберли, 54 года

«Я думаю, что женщины в возрасте от 40 и старше знают, что им подходит с точки зрения красоты, и хотя они готовы попробовать что-то новое, они уверены в том, что работает для них, и их уверенность заставляет их сиять». — Синтия, 55 лет

Жемчуг мудрости

Готовы к вдохновляющим красивым звукам? Эти мудрые слова применимы в любом возрасте.

«Мое кредо: никогда не выгляди так, будто я слишком стараюсь, но все же ищи людей, которые говорят« ты отлично выглядишь! »» — Джанет, 59 лет.

«Моя бабушка,« Глэм Грэм », всегда была одета в красивую одежду, была полностью накрашена, с великолепными волосами и ухоженными ногтями. Она была красивой, и я хотел быть такой же, как она (и до сих пор остаюсь). Но, когда это необходимо, хорошо подойдет бейсболка ». — Луанн, 55 лет

«Я покупаю меньше, но лучше — и понимаю, что продукт может сделать мой внешний вид только таким молодым». — Джанет, 59 лет

«Я просто пытаюсь выглядеть как можно лучше в этом возрасте, а не в молодости.И хорошие моменты просто необходимы ». — Кэти, 50

медицинских осмотров для женщин в возрасте от 40 до 64 лет: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Консультативный комитет по практике иммунизации. Рекомендуемый график иммунизации для взрослых в возрасте 19 лет и старше, США, 2020 г. www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. Обновлено 3 февраля 2020 г. Проверено 18 апреля 2020 г.

Веб-сайт Американской академии офтальмологии. Клиническое положение: частота осмотров глаз — 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations. Обновлено в марте 2015 г. Проверено 18 апреля 2020 г.

Веб-сайт Американского онкологического общества. Раннее обнаружение и диагностика рака груди: рекомендации Американского онкологического общества по раннему обнаружению рака груди. www.cancer.org/cancer/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/american-cancer-society-recommendations-for-the-early-detection-of-breast-cancer.html. Обновлено 5 марта 2020 г. Проверено 18 апреля 2020 г.

Веб-сайт Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG).FAQ178: Маммография и другие скрининговые тесты на проблемы с грудью. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/mammography-and-other-screening-tests-for-breast-problems. Обновлено в сентябре 2017 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

Американский колледж акушеров и гинекологов. FAQ163: Рак шейки матки. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/cervical-cancer. Обновлено в декабре 2018 г. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

Американский колледж акушеров и гинекологов.FAQ191: Вакцинация против вируса папилломы человека. www.acog.org/patient-resources/faqs/womens-health/hpv-vaccination. Обновлено в июне 2017 г. Проверено 18 апреля 2020 г.

Веб-сайт Американской стоматологической ассоциации. Ответы на 9 ваших основных вопросов о посещении стоматолога. www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. По состоянию на 18 апреля 2020 г.

Американская диабетическая ассоциация. 2. Классификация и диагностика диабета: стандарты оказания медицинской помощи при диабете — 2020. Уход за диабетом. 2020; 43 (Дополнение 1): S14 – S31. PMID: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

Аткинс Д., Бартон М. Периодическое обследование состояния здоровья. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Goldman-Cecil Medicine. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 12.

Браун Х.Л., Уорнер Дж. Дж., Джанос Э. и др .; Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж акушеров и гинекологов. Содействие выявлению рисков и снижению сердечно-сосудистых заболеваний у женщин посредством сотрудничества с акушерами и гинекологами: рекомендации президента Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа акушеров и гинекологов. Тираж. 2018; 137 (24): e843-e852. PMID: 29748185 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29748185/.

Гранди С.М., Стоун Нью-Джерси, Бейли А.Л. и др. Руководство AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA по контролю холестерина в крови, 2018: отчет Американской коллегии кардиологов / Целевой группы Американской кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям [опубликованное исправление появляется в J Am Coll Cardiol. 2019, 25 июня; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350.PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Маццоне П.Дж., Сильвестри Г.А., Патель С. и др. Скрининг рака легких: Руководство CHEST и отчет экспертной комиссии. Сундук. 2018; 153 (4): 954-985. PMID: 29374513 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29374513/.

Meschia JF, Бушнелл C, Боден-Альбала B; Совет по инсульту Американской кардиологической ассоциации и др. Рекомендации по первичной профилактике инсульта: заявление для медицинских работников Американской кардиологической ассоциации / Американской ассоциации инсульта. Инсульт. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Мойер В.А.; Целевая группа превентивных служб США. Скрининг на рак легких: рекомендация Целевой группы по профилактическим службам США. Ann Intern Med. 2014; 160 (5): 330-338. PMID: 24378917 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24378917/.

Веб-сайт Национального института рака. Скрининг рака груди (PDQ) — версия для медицинских работников. www.cancer.gov/types/breast/hp/breast-screening-pdq.Обновлено 29 апреля 2020 г. Проверено 9 июня 2020 г.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Маркеры риска и первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 45.

Siu AL; Целевая группа превентивных служб США. Скрининг на рак груди: рекомендация Целевой группы по профилактическим услугам США [опубликованное исправление опубликовано в Ann Intern Med., 15 марта 2016; 164 (6): 448]. Ann Intern Med. 2016; 164 (4): 279-296. PMID: 26757170 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26757170/.

Siu AL; Целевая группа превентивных служб США. Скрининг высокого кровяного давления у взрослых: рекомендация Целевой группы профилактических служб США. Ann Intern Med. 2015; 163 (10): 778-786. PMID: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

Смит Р.А., Эндрюс К.С., Брукс Д. и др. Скрининг рака в США, 2019 г .: обзор текущих руководств Американского онкологического общества и текущих вопросов скрининга рака. CA Cancer J Clin. 2019; 69 (3): 184-210. PMID: 30875085 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30875085/.

Целевая группа превентивных служб США, Биббинс-Доминго К., Гроссман, округ Колумбия, Карри С.Дж. и др. Скрининг на рак кожи: рекомендация Целевой группы по профилактическим службам США. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

Целевая группа превентивных служб США, Карри С.Дж., Крист А.Х. и др. Скрининг на остеопороз для предотвращения переломов: рекомендации Рабочей группы по профилактическим услугам США. JAMA. 2018; 319 (24): 2521-2531. PMID: 29946735 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29946735/.

Веб-сайт Целевой группы по профилактическим услугам США. Заключительная рекомендация. Скрининг рака шейки матки. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/cervical-cancer-screening. Опубликовано 21 августа 2018 г. Проверено 18 апреля 2020 г.

Веб-сайт Целевой группы по профилактическим услугам США. Заключительная рекомендация. Скрининг колоректального рака. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening.Опубликовано 15 июня 2016 г. Проверено 18 апреля 2020 г.

Веб-сайт Целевой группы по профилактическим услугам США. Заключительная рекомендация. Инфекция вирусом гепатита С у подростков и взрослых: скрининг. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hepatitis-c-screening.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.