Как забыть жену которую любишь а она тебя нет: Как забыть девушку. 11 полезных советов!

Содержание

Как забыть девушку. 11 полезных советов!

Наша сегодняшняя тема, трудная и болезненная, а именно — “Как забыть любимую девушку”. К сожалению, еще не придумали такой таблетки, при помощи которой можно бы было без проблем решить данную проблему…

Все мы люди, у всех свои взгляды на любовь и отношения, и то, что одним дается легко и просто, у других может занять целую жизнь. Именно к такого рода проблеме и относится тема стирания из памяти образа, а главное — чувств, связанных с нашим любимым и таким родным человеком.

Разумеется, здесь все зависит о серьезности Ваших отношений и о глубине Ваших чувств к девушке. А иначе, абсолютно бессмысленно задаваться вопросом “Как забыть девушку?”

Безболезненно данный процесс пройти, к великому сожалению, не может. Однако, можно попытаться сделать процесс забывания девушки(парня) более быстрым и менее трудным.

Как забыть девушку?!

1) Первое, что обычно советуют, для того, чтобы забыть любимую девушку, это отдаться в руки времени. Как говорится, время лечит. И если время не излечивает на все 100%, то уж точно притупляет чувства. Что ж, я согласна, хоть и не быстрый, но все же хороший способ забыть любимого человека.

2) Как говорится, “клин клином вышибают”. Вам необходимо попытаться завести новые отношения, пусть и не слишком серьезные (или абсолютно несерьезные). Знакомьтесь, общайтесь, спите, в конце-концов, с другими девушками. Это Вам поможет отвлечься от той, единственной и неповторимой.

3) Хорошим способом позабыть о девушке будет окунуться с головой в работу, да так, чтобы кроме работы у Вас не было времени ни на что. Чтобы, придя с работы, у Вас все мысли были только об одной, нет, не о девушке, об одной подушке!!! Поверьте, это работает.

4) Как забыть девушку? Просто сядьте и проведите самоанализ. Подумайте о том, что все, что не делается, все к лучшему. Что, возможно, она Вас не достойна. Что Вы НИКОГДА не позволите об себя вытирать ноги! Что Вы никогда не станете унижаться перед девушкой, бегать за ней, названивать ежечасно, преследовать ее. НЕ ДОЖДЕТСЯ!!! Это ниже Вашего достоинства. Вы сильный и Все у Вас будет хорошо. На мой взгляд, это самый ЛУЧШИЙ способ оставить девушку в своем прошлом!!!

5) Посмотрите на свое будущее с другого ракурса. Вы свободны! Вы можете начать писать свою жизнь с нового, абсолютно чистого листа. Ну чем не здОрово?! Вы хозяин своей судьбы и никто другой!!!

6) Лекарство от любви — новая любовь! Без комментариев.

7) Друзья, новые увлечения, хобби, путешествия… Пусть Ваша жизнь наполниться новыми яркими впечатлениями и эмоциями, в которой нет места для Вашей бывшей девушки.

8 ) Забыть девушку будет крайне сложно, если что-то будет Вам постоянно напоминать о ней. Согласны? Поэтому, здесь необходимо найти радикальное, жестокое, но единственно верное в данной ситуации решение. Соберите в большой, черный мешок все(АБСОЛЮТНО ВСЕ!!! Включая ее волосы с Вашей подушки) вещи, которые напоминают о ней, ее заколки, зубную щетку, фотографии(это главное!!!), одним словом — ВСЕ. И выбросите ее вместе с этим мешком из своей жизни!!! Жестко? Жестоко? Больно? Я знаю. Поверьте, это необходимо.

9) Вы мужик, настоящий мужик!!! И никто Вас не заставит унижаться, в первую очередь перед самим собой!!!

10) Говорят “Отпусти — если твоё, то вернётся, а если не вернётся, то и не было никогда твоим”. Я лично, не сторонница данного утверждения. Я считаю, что нельзя дважды войти в одну и ту же реку! И тому есть масса примеров, думаю среди Ваших друзей тоже. Ни звонков, ни встреч, ничего!!! Если ушел — то уже не возвращайся назад.

11) Вовлеките себя в какую — нибудь безопасную авантюру. Будь-то новый бизнес или путешествие в Африку, не важно. Адреналин не даст Вам сконцентрировать свое внимание на прошлом, на Вашей девушке.

Естественно, существует масса других полезных и вредных советов для того, чтобы забыть девушку. Кстати, буду очень рада, если Вы поделитесь таковыми.

Главное помните, Вы мужчина, а не тряпка, и Вы никому не позволите вытирать о себя ноги. Ушла? Ну и скатертью дорога. Вы достойны лучшей, которая, возможно, уже вышла из дому навстречу своей судьбе.

Будьте счастливы и любимы!!!

Как забыть девушку, любимую, бывшую, которую любишь, перестать думать о девушке

Привет, друзья! Вы были с любимой одним целым, не могли без нее жить, ловили каждое произнесенное ею слово. Вам казалось, что, наконец, нашли ту единственную, которая разделит с вами все радости и невзгоды, что вы проживете вместе всю жизнь, и что бы ни случилось вы будете всегда неразлучны. Вы витали в розовых облаках, вам пели птицы по утрам, вас радовала каждая мелочь, мир казался прекрасен и чист. Более того, вы закрывали глаза на ее маленькие недостатки, вы попросту их не видели. Что такое, какой-то недостаток по сравнению с тем чудесным чувством, которое она подарила вам. Но внезапно солнечный мир рухнул в одночасье, все стало серым и мрачным, безысходность стала вам просто не выносима. Вы не раз задавались вопросом, как жить дальше, как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет. Вам казалось все потеряно, ваша судьба бесповоротно разрушена, разбита на мелкие осколки стекла. Однако психологи советуют, что из данной ситуации есть выход. Главное, взять себя в руки, попробовать отпустить безмерную обиду на близкого вам человека, понять, что мир жив, а вместе с ним живы и вы. Давайте же составим план, который поможет вам справиться с проблемой.

Шаг 1: Понять причину

После расставания с любимой ваши мысли превратились в груду серой пыли, в хаос маленьких, холодных снежинок, которые с болью впиваются в ваше кровоточащее сердце, вашу израненную душу. Ваше сердце кричит, умоляет о ее любви, ваша душа не может без нее, ваше тело жаждет близости с ней. Все это так. Вам очень больно. Пустые слова утешений вам не помогут, может стать только хуже. Говорят, время лучший лекарь для нанесенных ран. Время залечит ваши раны, если вы сами постараетесь понять причины, которые привели к разрыву с вашей девушкой. Вам будет очень трудно объективно проанализировать сложившуюся ситуацию. Обида будет захлестывать вас, вам будет казаться, что во всем виновата только она. Но помните, в самом конфликте не бывает виноватой только одна сторона. Вы начнете постепенно припоминать те мелкие детали ваших отношений, которых вы раньше не замечали, или старались не замечать, те мелкие детали, которые и стали причиной трещины, возникшей между вами.

Итак, виновата она. Конечно, вы можете считать себя идеальным мужчиной без недостатков, но ведь все люди разные и каждый имеет свой характер и свои взгляды на жизнь. Насколько вы были уверенны в ее чувствах к вам? Действительно ли она любила вас той великой и негасимой любовью, которая только сильнее разгорается от встречаемых на ее пути препятствий. Подумайте сами, если бы она вас любила, она не разорвала с вами отношений без борьбы, без объяснений, без попытки все наладить, начать сначала. Ведь настоящими чувствами надо дорожить, нельзя их выбрасывать как ненужную вещь. Но ведь ваша девушка так не поступила? Она просто ушла, так ничего и не сказав. Полунамеки, полуфразы, без эмоций, без надрыва чувств, без накала страсти. Согласитесь, там, где есть любовь не может не быть страсти. Она ушла. Это ее выбор. Вы, конечно, можете ее ждать, можете метаться как пойманная в сети птица, можете рвать на себе волосы, можете совершить множество глупостей. Но изменится что-либо от этого? Она сделала свой выбор осознано. Отныне у нее своя жизнь, а у вас своя. Она начнет новые отношения, она найдет или уже нашла, другого мужчину, который лучше вас в ее глазах, который сможет полностью вас заменить. Это нелегко осознать, с этим нелегко смириться, это нелегко понять, это еще труднее простить. Но это нужно сделать. И двигаться вперед.

Итак, виноваты вы. Осознать эту мысль вам будет почти нестерпимо. В своих собственных глазах мы редко когда бываем виноваты. Зачастую мы поступаем, так как считаем нужным. Вы уверены, что всегда учитывали мнение любимой? А ведь без этого невозможно построить гармоничных отношений. Насколько вы были честны со своей девушкой, как часто делились с ней сокровенным, во всем ли поддерживали ее? Не променяли ли вы ее на сиюминутные развлечения, на мимолетную прихоть? Дайте же честный ответ на эти вопросы! Разберитесь с собой, со своими мыслями, со своими желаниями. Не оправдывая себя, признайте допущенную вами ошибку, она послужит вам хорошим уроком в будущем и убережет вас от дальнейших обид и разочарований.

Шаг 2: Отвлечься

Поняв причину вашего расставания вы, наконец, сможете двигаться дальше. Неважно куда двигаться, в каком направлении, не важно, что делать. Главное, вообще чем-то занять себя, отвлечься. Но только нее думать о ней, как она, возможно, страдает, что делает, с кем гуляет, как отдыхает. Вот об этом как раз думать не надо. Окунитесь в работу, завалите себя делами с головой, отправляйтесь в командировку, в путешествие, куда угодно, развлекитесь с друзьями, навестите родителей. Все время думая о вашей бывшей девушке, вы не сможете понять, что жизнь возможна и без нее, что солнце продолжает светить и даже греть, что все еще в вашей судьбе еще может наладиться.

Вы спрашиваете себя, как забыть бывшую девушку. Сначала начните со своих мыслей. Однако этого не достаточно. Каждая фотография, каждая оставленная ею вещь напоминает вам о ней. На глаза наворачиваются слезы, вы начинаете раскаиваться, думать о том, что надо примириться, искать повод позвонить ей, написать, встретиться. Это путь в никуда. Избавьтесь от всех ее вещей, ее фотографий, от всего, что напоминает вам о ней.

Переключите свое внимание. На дворе 21 век со всеми его возможностями. Зарегистрируйтесь в одной из соц. сетей, или на сайте знакомств, найдите тех, с кем вам будет интересно общаться, с кем время будет пролетать незаметно, кто отвлечет вас от мрачных, унылых мыслей. А возможно, совершенно неожиданно, вы почувствуете к кому-то симпатию, вам захочется встретиться, пообщаться вживую. Случайное знакомство может перерасти в нечто большее и тогда, кто знает, новое чувство вытеснит из сердца старую боль и обиду. Это будет лучший выход из создавшейся ситуации.

Шаг 3: Раскрыть глаза шире

Как перестать думать о девушке, которую ты боготворил? Главной проблемой в отторжении старых отношений является зацикленность на них самих. Вам все время кажется, что жизнь остановилась, что ваша бывшая девушка была самой лучшей из всех женщин в мире, что вы никогда не встретите никого красивее, роднее, ближе и т. д. Но это далеко не так! В мире полно красивых, чудесных женщин, которые просто мечтают завести с кем-то отношения. Ну а выйти замуж за такого классного парня, как вы, не откажется ни одна девушка в мире! Просто надо иметь желание с кем-то познакомиться, надо превозмочь себя и начать новую страницу в своей жизни. Надо хотеть жить, радоваться наступившему дню, выйти на улицу, вдохнуть полной грудью воздух и оглянуться вокруг. Вы удивитесь тому, что все вокруг движется, бежит, спешит, что на улице полно людей, и они разговаривают, смеются, жестикулируют. Все это натолкнет вас на мысль о том, что жизнь идет своим чередом, и никому нет дела до ваших проблем, земля не прекратила вращаться. Так, может, ваша боль не носит такого уж глобального характера? Все можно изменить, ведь так?

Раскройте свои глаза шире! Замечайте все детали окружающих вас людей, их характеры, их поведение, их увлечения. Вы увидите вокруг себя множество интересных парней и девушек, с которыми вам точно захочется познакомиться. Если вам понравиться какая-то девушка не останавливайтесь, даже если вы не почувствуете к ней сразу того самого глубокого чувства. Начните с малого, и вы увидите, как измениться ваша жизнь. Главное, не сравнивайте новые отношения со старыми. Что было, то прошло, ушедшего не вернуть.

Наконец, вспомните примеры из личного опыта ваших друзей или знакомых. Ведь не только вас бросала любимая девушка. Вокруг полно таких примеров. Кого-то бросила жена, кто-то сам ушел от своей подруги. Все ли они остались одиноки? Конечно же, нет! Ваши знакомые тоже страдали и не находили себе места от горя, тоже были безутешны. Но проходило время и вы наверняка узнавали о переменах в их жизни, о том, что они нашли себе новых половинок, обрели смысл в жизни, заполнили свою пустоту новыми радостями, ощущениями, эмоциями. Сосредоточьтесь на этих позитивных примерах, и вы поймете, что еще не все потеряно в вашей жизни.

Шаг 4: Время лечит

Вам кажется, что вас тошнит от этой заезженной фразы? Вы срываетесь на тех, кто советует вам подождать и привести свои мысли в порядок? Действительно, что может быть хорошего во времени. Один унылый день сменяет другой, так тянется одна бесконечная неделя за другой, недели сменяются месяцами. Вас не покидает мысль о том, как медленно тянется время. Один день равносилен году. На первый взгляд, все это кажется ужасным. Но если ваше прежнее чувство было действительно сильным и настоящим боль не уйдет так быстро, как вы думаете. День за днем вас будут терзать мрачные мысли, даже минуты для вас будут невыносимы. Да, все это тяжело, но вы убедитесь, что с каждым прожитым днем, неделей, месяцем вам будет становиться все легче и легче. Новые эмоции, отношения, проблемы, заботы будут медленно, но верно вытеснять вашу старую боль. Глядя на старое фото вашей прежней девушки, вы уже не будете испытывать таких острых страданий как раньше, вам уже будет безразлично, что она делает и с кем она сейчас. Так и должно быть, если вы на верном пути. Ваши прежние чувства будут притупляться до тех пор, пока не превратятся в комочек едва чего-то ощутимого и вы с удивлением спросите себя о том, что же это было.

Есть известное нам еще со школьной поры изречение: «Всё течёт, всё меняется». Помните, кокой бы ни была невыносимой ваша боль, она сов ременем пройдет. Просто отдайтесь медленному, но неуклонному течению времени, его убаюкивающим волнам, которые обязательно вынесут вас на другой берег вашей жизни.

Также помните, что несмотря на неспешность времени, оно безпощадно летит, как буря в пустыне, засыпая своими песками зазевавшихся путников. Не стоит на слишком долгое время «замораживать» свою жизнь, свои чувства, эмоции, чрезмерно предаваться убаюкивающему сну, вынужденному бездействию. Даже лекарство становится ядом, если им злоупотреблять.

Шаг 5: Не бойтесь эмоций

Зачастую расставание с близким человеком похоже на маленькую смерть. Естественно, не в буквальном понимании этого слова, а в эмоциональном, чувственном. Все эмоции, связывающие вас с прежними отношениями, медленно умирают, и душа превращается в выгоревшую пустыню. Мысленно «отпустив» вашего прежнего партнера на свободу, психологически осознав бесперспективность попыток продолжить прошлое, вернуть его (а, как известно, прошлого никак не вернуть), вы начинаете панически бояться нового. Вы не хотите переживать того, что уже пережито, вам кажется, что завязав новые отношения, вы обязательно повторите прежние ошибки, снова почувствуете ту самую, так долго опустошавшую вас боль. От одной мысли об этом становится плохо. Однако думать о новом надо! Увязав себя в старом, вы не будете полноценно жить дальше. Конечно, если вы не хотите вести затворнический образ жизни.

Не бойтесь проявлять эмоции. Это правило больше касается мужчин, чем женщин. Ведь как ни крути, мальчиков воспитывают в детстве по-другому, чем девочек. Девочкам внушают, что они могут быть слабыми, что они могут поплакать, когда им плохо, опереться на сильное плечо отца, брата, мужа. Женщины не бояться эмоций, моральные принципы общества позволяют им проявлять чувства. Другое дело мужчины. Им с самого детства внушают, что они сильная половина человечества, что они опора женщин, крепкое плечо и т.д. По правде, так оно и должно быть. Но вспомним, что даже железо гнется, если на него посильнее надавить. Моральная установка для мужчин быть сильными заставляет их все держать в себе, быть с виду спокойными и уверенными. Но ведь внутри-то все кипит, и вам от этого лучше не становиться. Не выпустив вовремя пар, вы рискуете собственным здоровьем как физическим, так и психологическим. Поэтому не замыкайтесь в себе, найдите человека, которому вы можете довериться и поделиться с ним своими переживаниями. Если среди ваших близких нет такого человека, не постесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Вовремя оказанная поддержка значительно облегчит ваши страдания и посодействует скорейшему выздоровлению.

Если вы примите во внимание вышеперечисленные советы, в скором времени боль от расставания с любимой женщиной начнет утихать, вы сможете посмотреть на мир другими глазами и вполне возможно заметите ту единственную, которая будет с вами всегда и уже никогда не уйдет к другому. Если есть вопросы, напишите в комментариях, обязательно отвечу. Всегда ваш, Пантелей.

а она тебя нет, видишь

Твои отношения неожиданно закончились? Девушка, для нее ты старался, ушла от тебя, оставив неприятный осадок? Как забыть девушку, которую любишь? Стоит задуматься, какие должны быть дальнейшие действия.

Как быстрее смириться с уходом девушки

  1. Сначала необходимо понять причину, по которой ты остался один. Это будет полезно для дальнейших отношений, чтобы избежать этой ситуации.
  2. Не нужно навязывать своё внимание звонками и смс. Лучше удалить её номер. Отсутствие твоего внимания даст девушке время вспомнить все положительные моменты, переоценить ваши отношения. Она может сильно соскучиться и осознать, что ей без тебя плохо.
  3. Выкинь все вещи, которые могут напоминать о ней. Старайся не ходить в места, где вы часто бывали вместе.
  4. Не нужно жаловаться окружающим и близким о своей потере. При общении с общими знакомыми не стоит говорить ничего плохого.
  5. Не пытайся вызвать ревность, особенно наигранным образом.
  6. Не нужно следить за ней.
  7. Не нужно стремиться остаться друзьями. Если есть чувства, это только продлит и усилит страдания.
  8. Лучше не употреблять алкоголь. После большого количества алкоголя тебе станет морально хуже и есть вероятность сорваться и позвонить. Если почувствуешь такую тягу, начинай заниматься спортом. Заставляй себя делать регулярные физические нагрузки. Ты заметишь, как настроение изменится в лучшую сторону.
  9. Со временем начни общаться с девушками. Ты встретишь девушку лучше твоей бывшей.

Несколько шагов

Как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет? Чтобы забыть женщину которую любишь, сделай:

  • Избавься от фотографий, подарков и любых вещей, которые с ней ассоциируются.
  • Выпусти пар. Абсолютно не имеет смысла страдать и ограничивать себя от веселья. Нужно дать выход эмоциям. Покричи, прыгни с парашютом, устрой себе путешествие. Желательно, как можно насыщеннее и ярче проводить время.
  • Чтобы забыть любимую женщину, не допускай никаких контактов с ней, смени круг общения.

    Постоянно сталкиваясь с общими знакомыми, ты будешь снова вспоминать о ней.

  • Сделай список всех положительных эмоций, которые ты ощущал рядом с ней.

    Главное понимать, что твоя привязанность появляется из-за эмоций, которые вы вместе испытывали.

    Посмотри и подумай, каким образом ты можешь получать то же самое, либо на что можно заменить некоторые эмоции.

  • Знакомься с новыми людьми. Общайся как можно больше с девушками. Главное, не закрывайся в себе.

Округ много достойных девушек, и вместо того, чтобы сидеть дома и грустить, начни ухаживать за новой пассией.

Наиболее эффективные способы забыть любимую девушку

Любовь вызывает наиболее сильную привязанность.

Если хочешь забыть девушку, которую действительно любишь, помимо общих правил, необходим более глубокий психологический подход.

  1. Подумай о том, что вы уже не вместе, постарайся принять этот факт. По-другому уже не будет. Старайся не допускать мысли о ней, себя отвлекай.
  2. Задумайся о том, что любовь обычно возникает скорее к образу, чем к человеку.
  3. Помни, что твоя сильная привязанность возникает не к девушке, а к самому чувству.
  4. Включи эгоиста. Обрати внимание на себя. Постарайся разобраться с самим собой, понять что тебе нужно, к чему стремишься. Себя нужно полюбить.
  5. Получай удовольствие от жизни. Займись любимым делом, проводи время с близкими. Максимально отвлекай себя.
  6. Находи больше положительных моментов в том, что ты свободен. У тебя много свободного времени, ты независим и распоряжаешься им как хочешь.
  7. Больше работай. Работа-отличное лекарство от мыслей. Чем больше сил ты потратишь на неё, тем меньше времени будет на ненужные воспоминания.
  8. Постарайся переключить внимание на другого человека, не нужно заводить новые отношения.
  9. Не нужно винить себя в том, что отношения закончились. Такого не бывает. Виноватыми могут быть только оба человека.
  10. Прекрати думать о том, что твоя бывшая одна такая. Помни, что вокруг много одиноких, прекрасных девушек. Не трать время на бесполезные воспоминания и грусть, начни ухаживать за новой пассией.

Что делать если снится бывшая девушка парня

Любые отношения, особенно долгие, оставляют свой отпечаток. Не всегда получается сразу поставить точку и продолжать идти с поднятой головой.

Если тебе регулярно снится бывшая жена, это сигнал о том, что ты её ещё не забыл. Даже если ты уже о ней не вспоминаешь, подсознательно ты ещё не до конца свободен.

Во сне отражается наша подсознательная сторона. В ситуациях, когда после расставания остаётся чувство вины и обиды. Подобный след проходит постепенно.

Попробуй просто разобраться в себе. Проанализируй, почему так произошло, пойми свои ошибки. Выучи этот урок и смирись с результатом.

Чтобы сны с бывшей перестали сниться, уделяй как можно больше внимания работе. Займись спортом, особенно помогают вечерние пробежки.

Используй своё время. Тогда домой ты будешь приходить уставший, и крепкий сон без лишних сновидений появится.

MGWOZidINyU

Как вернуть бывшую девушку

Если вы не знаете, как забыть девушку, которую любишь и видишь каждый день, то попробуйте ее вернуть.

  1. Главное – не унижаться. Не нужно просить и не умолять её вернуться. Угрозы бесполезны. Любая девушка всегда предпочтёт сильного, независимого парня.
  2. Развивайся, работай над собой, стань харизматичнее, увереннее в себе. Можешь попробовать сменить образ. Докажи ей всем своим видом и действиями, что ты достоен её.
  3. Не нужно звонить ей первым. Девушка должна подумать и соскучиться по тебе, вспомнить, что вам было хорошо вместе. Дай ей время.
  4. Заводи знакомства с другими девушками. Через общих знакомых твоя бывшая узнает, что у тебя всё хорошо и без неё. Девушки часто начинают жалеть о своём решении, могут понять, что вы им дороги и вернуться.

Не забывай о том, что любое расставание должно быть стимулом, чтобы стать сильнее и умнее.

Выучи этот урок и уверенно двигайся дальше в покорении женских сердец. Но существуют и такие женщины, которых мужчины не забывают никогда, а может просто не хотят забывать. И независимо от того, кто кому причинил больше боли.

45 советов, которые тебе помогут

Когда всё только начиналось, ты задумывался над тем, как вы будете разводиться?

Никто об этом не думает.

Развод – это один из тех уникальных жизненных опытов, которые полностью меняют твою личность.

Люди, которые сами не прошли через весь этот ад, никогда не поймут человека, который пережил развод, и выжил..

И даже те, кто однажды прошёл через развод, со временем начинают забывать всю глубину своей боли и отчаяния.

И — по истечении времени начинают думать, что в прошлом браке, всё было не так уж и плохо.

К сожалению, перед свадьбой мужчинам не выдают инструкцию о том, как забыть жену после развода и к чему нужно быть готовым.

Но даже если бы такие инструкции и выдавали, то никто не стал бы их читать, потому все уверены, что их брак продлится долго.

Я в своё время тоже не задумывался о том, что скоро разведусь.

Но простые, утешающие ответы на сложные вопросы – это именно то, больше всего нужно в момент расставания.

Боль, усталость и непонимание выматывают и забирают последние силы.

И, вместо того, чтобы планировать своё будущее, ты можешь думать только о том, когда всё это закончится.

Я не обещаю, что эти 45 советов о том, как забыть бывшую жену после развода решат все твои проблемы.

Но они значительно облегчат твою жизнь, и ты найдёшь в них своё утешение.

Советы

1. Прими тот факт, что восстановление после развода будет сложным.

Нет универсального средства, чтобы быстро преодолеть все трудности и начать жизнь с чистого листа.

Иногда тебе будет казаться, что ты топчешься на одном месте или скатываешься в пропасть.

Но продолжай шаг за шагом идти вперёд и не сдавайся.

Твои усилия скоро вознаградятся.

2. Будь терпеливым по отношению к себе.

Тебе понадобится время, чтобы восстановиться.

Это твой первый негативный опыт подобного рода.

Даже если это не первый развод, но он сильно отличается от предыдущего.

Поэтому разреши себе делать ошибки, все они однажды приведут тебя к исцелению.

3. Знай, что все твои мысли зависят от тебя, а не от неё.

Все твои реакции на бывшую, её родственников, семью, друзей и даже ваших общих детей контролируются только тобой.

Ты единственный, кто может их изменить, и в этом тебе никто не поможет.

Так что хватит требовать от других, чтобы они изменились.

Начни менять своё отношение к происходящему.

4. Знай, что проблема в ней, а не в тебе.

Её плохое поведение, гневные высказывания бывших родственников, друзья, которые ушли, вместо того, чтобы поддержать, твоя семья, которая продолжает задавать болезненные вопросы или делать равнодушные заявления, у всех них есть на это свои причины.

Твой развод причиняет им дискомфорт, а это очень неприятное чувство.

Поэтому они делают всё возможное, чтобы сделать себе лучше, даже если от этого тебе станет хуже.

5. Разреши себе горевать, но не заваливайся в депрессию.

Особенно важно понять, как забыть жену после развода, если любишь, ревнуешь и надеешься вернуть.

Устраивать для себя вечер жалости с просмотром мелодрамы и поеданием мороженого – это не нормально.

Так точно, как и уходить в длительный запой.

Такие срывы лишают тебя сил двигаться дальше и только усложняют процесс восстановления.

Так что осознай, прочувствуй и выплесни своё горе.

Это нормальный процесс трансформации и перерождения.

6. Дари добро.

Я уверен, что ты слышал поговорку «что посеешь, то и пожнёшь».

Веришь ты или нет, но есть научные доказательства того, что если ты будешь добрее, то почувствуешь себя гораздо лучше.

7. Надейся на лучшее.

Это важно.

Ощущение надежды на то, что всё будет хорошо, поможет тебе пройти через все сложные этапы развода.

Твоя надежда подскажет тебе, как быстро забыть жену после развода и начать более счастливую жизнь.

Вначале она будет небольшой, но по мере того, как ты будешь набирать силу, она начнёт расти.

По мере того, так ты всё больше и больше будешь верить в лучшее, твоя жизнь начнёт преображаться.

Ты начнёшь преодолевать свои страхи и двигаться дальше.

8. Будь смелым.

Развод ставит нас в неприятные ситуации, требующие смелых поступков и решительных действий.

Зная, что ты сможешь предпринять необходимые шаги, даже несмотря на свои страхи, ты становишься всё более смелым и решительным.

Наличие храбрости обеспечит тебе меньше страданий при разводе.

9. Сконцентрируй внимание.

После развода чувствуешь искушение (большое искушение) залечь на дно и зализывать раны?

Если ты это уже делаешь, то не затягивай с этим.

Сейчас тебе, как никогда, нужно сохранить ясность ума, быть сосредоточенным и решительным, чтобы создать новую жизнь, яркую и прекрасную.

Это именно то, что нужно сделать в первую очередь!

10. Сделай это для своих детей.

Иногда практически невозможно мотивировать себя делать что-то только для себя.

Если ты опустил руки и повторяешь «мне ничего не нужно», то сделай это для своих детей.

Они заслуживают того, чтобы ты был для них лучшим отцом.

Стань примером для подражания и поводом для гордости.

На собственном примере научи их преодолевать трудности.

Кроме того, не забывай, что они тоже переживают ваш развод и им тоже очень больно и страшно.

Сделай всё возможное, чтобы облегчить их состояние.

11. Прими тот факт, что твой жизненный опыт будет уникальным.

Когда ты ищешь советы и руководства, которые помогут тебе восстановиться после развода, не удивляйся, если обнаружишь, что одни советы работают для тебя лучше, чем другие.

Исцеление от развода – это горький процесс.

Никто другой не прошёл именно через то, что проходишь сейчас ты.

Так что продолжай искать, пока не найдёшь поддержку, которая больше всего тебе подходит.

Именно эти советы помогут тебе понять, как забыть любимую жену после развода и быстро восстановить силы

12. Не бойся побыть в одиночестве.

Одна из самых удивительных вещей при разводе – это чувство одиночества, граничащее со свободой.

Воспринимай своё одиночество, как часть процесса.

Наслаждайся этим состоянием, например, сходи в кино или закажи на ужин своё любимое блюдо.

Когда ты научишься оставаться наедине со своими мыслями, ты начнёшь понимать, что жизнь прекрасна.

13. Конструктивно выражай свой гнев.

Гнев – это одна из тех эмоций, о которых обычно плохо отзываются.

Однако гнев – это вполне нормальная эмоция, и если ты научишься конструктивно его выражать, то это действительно ускорит процесс твоего исцеления после развода.

14. Подумай над ошибками, которые привели к разводу.

Осознание своих ошибок – это шанс по-другому действовать в следующих отношениях.

Это бесценный опыт, который скоро тебе пригодиться.

15. Прими тот факт, что бывшая жена больше тебе не принадлежит.

Как бы ты ни хотел, чтобы всё было по-другому, у тебя больше нет жены, и она не вернётся.

Этот научит тебя больше полагаться на себя и свои реальные силы.

Помни, что ты более способный, чем привык о себе думать.

16. Чаще напоминай себе, что ты не неудачник.

Да, твой брак рухнул, но это не делает тебя неудачником, даже если ты сам о себе так думаешь.

17. Перестань сомневаться в себе.

Ты всегда будешь задавать себе вопросы из серии «а что, если» о своём браке и разводе.

Что, если бы я сделал это?

Что, если бы она поступила по-другому?

Проблема с этими вопросами в том, что они фокусируют тебя на прошлом.

Прошлое закончилось, и всё, что ты можешь сделать, это принять случившееся, и двигаться дальше.

Теперь ты стал более мудрым человеком, а это всегда хорошо.

18. Помни, что ты всегда будешь отцом для своих детей, даже если сейчас они не с тобой.

Да, больше вы не живёте под одной крышей, но встречи на выходных и каникулах никто не отменял.

К тому же, ты каждый день можешь звонить им по телефону и общаться по видеочату.

Скоро вы к этому привыкните и всё войдёт в прежнее русло.

19. Сними обручальное кольцо и забудь о нём.

Забавно, насколько мы привыкаем к ощущениям от своего обручального кольца и как непривычно его снимать.

Когда я первый раз развёлся, то почувствовал, как мне чего-то не хватает.

Без кольца я ощущал себя голым.

Это были странные ощущения, я постоянно переживал, что оно случайно слетело с пальца и потерялось.

Сила привычки, которая скоро пройдёт.

20. Прими тот факт, что твоя бывшая найдёт другого мужчину.

Скорее всего, именно это вопрос будет беспокоить тебя больше всего.

А вдруг он окажется лучше, сильнее, успешнее?

СТОП!

Все эти мысли занижают твою самооценку и делают тебя несчастным.

21. Поверь, что ты можешь найти новую жену.

Большинство мужчин уверены, что следующий брак будет таким же неудачным, как и предыдущий.

Они заранее настраивают себя на поражение, чем и загоняют себя в угол.

С такими мыслями ты даже не захочешь пробовать создать новые отношения и лишишь себя счастья.

22. Перестань спрашивать себя «Почему всё так случилось?».

На этот вопрос не будет точного ответа.

Мы все хотим понять, почему в нашей жизни происходят определённые события, особенно если это причиняет боль.

К сожалению, ты никогда не получишь однозначного ответа на свой вопрос, почему ваш брак закончился разводом, а не вечным счастьем, и это нормально.

Может пройти несколько лет, прежде чем ты поверишь, что всё в порядке.

У меня это заняло довольно много времени, но в результате сейчас я действительно в порядке.

23. Знай, что твоя жизнь ещё не окончена.

Развод – это конец вашего брака и конец определённого периода твоей жизни.

Но это не конец всей жизни.

Фактически, это начало следующей главы, потому что впереди у тебя ещё много событий и приключений.

Независимо от возраста тебя ждёт яркая, полноценная жизнь.

24. Создай новые отношения со своей бывшей, которые позволят вам быть хорошими родителями (или, по крайней мере, спокойно говорить о детях).

Даже если вы больше не состоите в браке, вы всё равно будете родителями своих детей на всю оставшуюся жизнь.

Прояви дипломатию и держи свои эмоции под контролем.

25. Создай команду поддержки.

Независимо от того, насколько ты одинок и насколько уникальна твоя ситуация, ты всё равно можешь найти людей, которые будут рядом и поддержат.

Найди их.

Не стесняйся принимать их помощь, сейчас она тебе нужна.

26. Избегай самолечения с помощью наркотиков, алкоголя, еды, чрезмерного сна, чрезмерных упражнений или чрезмерного секса.

Сейчас тебе кажется, что ты можешь залечить раны и заглушить свою боль при помощи другого опыта.

Проблема в том, что, если ты заглушаешь чувства и не даёшь возможности прочувствовать свою боль, процесс исцеления затянется на долгие годы.

27. Найди для себя новые интересы.

Теперь, когда ты сам по себе, у тебя появилось много свободного времени.

Тебе не нужно беспокоиться о чьём-то расписании и чьих-то планах.

Поэтому используй свою свободу, чтобы посетить новый ресторан, или съездить на рыбалку, или присоединиться к хоккейному клубу, или посмотреть фильм, или …

28. Признай свои ошибки в разводе и не совершай их в следующих отношениях.

Да, ты сыграл свою роль в разводе.

Даже если твоя вина заключается в том, что ты выбрал не ту женщину.

Чем раньше ты об этом узнаешь, тем больше у тебя шансов исправить эту ошибку в следующих отношениях.

29. Избегай борьбы за власть со своей бывшей.

Пройдёт немного времени, и ты захочешь, чтобы твоя бывшая делала то, что ты хочешь или считаешь нужным.

Ты начнёшь командовать и выдвигать свои требования.

Будешь относиться к ней как к равному сопернику, с которым ты меряешься силой.

Не делай этого.

Такое поведение втянет вас в затяжной конфликт и сильно усложнит процесс восстановления после развода.

30. Думай позитивно.

Это звучит немного шаблонно, но это действительно работает.

То, на чём ты сосредоточен в данный момент, меняет твой взгляд на мир.

Если ты ожидаешь, что всё будет ужасно, то ты и получишь именно это.

Если ты ожидаешь, что дела пойдут хорошо, то ты начнёшь искать способы добиться желаемого.

(Не веришь? Прочти детскую книгу «Поллианна», там ярко и наглядно описан этот процесс в действии).

31. Люби себя.

Одна из самых больших проблем развода – это преодолеть удар по самооценке.

Ты обнаружишь, что сомневаешься в своей мужской привлекательности, потому что женщина, которая клялась тебе в вечной любви, резко разлюбила.

Сейчас ты сам можешь сформировать свою самооценку и в твоих интересах, чтобы она была высокой.

Так что стань тем человеком, который тебя полюбит.

32. Открой себя заново, вспомни, кем ты был до женитьбы.

Не удивляйся, если сейчас ты обнаружишь, что больше не знаешь, кто ты есть без своей жены.

Много лет ты был частью семьи, мужем, отцом и совсем не развивался как независимый человек.

Не переживай, просто сейчас сосредоточься на том, чтобы снова стать собой, интересной личностью, а не просто семьянином.

33. Не бойся встречаться.

То, что твой брак закончился разводом, не означает, что ты больше не сможешь найти любовь.

Когда будешь готов, обязательно попробуй сходить на пару свиданий.

Это весело и поднимет твой мужской тонус.

34. Наслаждайся своей новой ролью.

Когда ты разводишься, у тебя возникают дополнительные обязанности.

Звучит не очень весело, правда?

Скорее всего ты почувствуешь себя ошеломлённым масштабом происходящих изменений.

Но если ты сможешь сосредоточиться на том, что теперь ты самодостаточный, уверенный в себе и какой прекрасный пример ты показываешь своим детям, то ты начнёшь получать удовольствие от своей новой роли свободного мужчины.

35. Обрати внимание на свой внутренний диалог.

Удивительно, насколько наш внутренний голос умеет сгущать краски и нагнетать и без того сложную обстановку, особенно после развода.

Один из самых действенных способов пережить развод и забыть о бывшей – это воодушевляющие, оптимистичные разговоры с самим собой.

36. Общайся с людьми.

Не прячься в своей квартире и не отгораживайся от общения.

Сейчас тебе полезна социализация в новом статусе.

Это расширит круг знакомств и отвлечёт тебя от негативных мыслей.

37. Перестань верить лжи о разводе.

Я знаю, что ты практически каждый день вбиваешь в поисковик фразу «развод, как забыть жену» в надежде найти подходящий совет, но нельзя слепо верить всему, что пишут в интернете!

Будьте осторожен с выбором информации, потому что она не всегда соответствует действительности.

Постарайся хотя бы не навредить себе.

38. Не вини себя.

Чувство вины делает тебя жертвой.

А ты не жертва.

На самом деле, ты невероятно сильный и способен запросто пережить развод и начать новую счастливую жизнь.

39. Присоединяйся к группе поддержки.

Несмотря на уникальность твоей ситуации, с подобными проблемами сталкивают многие мужчины.

Тебе будет полезно послушать их истории, рассказать свою и, возможно, получить помощь профессионального психолога.

40. Расслабляйся и медитируй.

Развод – это одно из тех жизненных событий, которые прежде всего бьют по эмоциям.

Ты можешь в какой-то момент чувствовать себя хорошо, а через секунду рыдать.

Но по мере того, как ты пройдёшь определённую трансформацию, твои эмоции утихнут.

41. Не волнуйся, ты не сумасшедший.

Помимо бури эмоций тебя начнут атаковать навязчивые мысли.

Это просто твой ум пытается решить возникшие проблемы, с которыми ты столкнулся.

Не все мысли будут для тебя «нормальными», поэтому разреши им скорее ускользнуть и сосредоточь своё внимание на мыслях и идеях, которые могут тебе помочь.

42. Ежедневно заботься о себе.

Чем лучше будут твоё тело, разум и дух, тем быстрее ты переживёшь развод.

43. Переживай этот сложный период постепенно, шаг за шагом.

Я понимаю, что ты хочешь прямо сейчас взмахнуть волшебной палочкой и всё исправить.

Но это невозможно.

Так что просто воспринимай каждый момент таким, какой он есть, и решай проблемы по мере их поступления, не загадывая наперёд.

44. Развивай свою веру.

Верь во что-то большее, чем ты (например, в Бога, Судьбу, Вселенную или Высший разум).

Это может дать чувство комфорта и защищённости.

45. Дыши!

Стресс может вызвать задержку дыхания, а задержка дыхания может вызвать ещё больший стресс.

Итак, хотя бы 3 раза в день в течение 5 минут делай глубокие вдохи и выдохи.

Это как приём антидепрессантов, только без побочного действия.

Конечно, говорить о разводе намного легче, чем самому его пережить.

Я не призываю тебя строго выполнять все 45 пунктов из этого списка.

Выбери для себя то, что считаешь полезным и приемлемым.

Начни позитивно мыслить прямо сейчас.

Делая небольшие шаги в сторону полного восстановления, ты и сам не заметишь, как забудешь бывшую жену и начнёшь радоваться жизни.

Как забыть бывшую жену навсегда: лучшие советы психологов

Разрыв отношений – это всегда огромный стресс. Прежняя жизнь разрушена. Как жить в новой – пока непонятно. Особенно если мысли об экс-супруге донимают с утра до ночи. Как это преодолеть? Как забыть бывшую жену и навсегда избавиться от гнетущей тоски? Давайте разбираться.

Что происходит с мужчиной после развода

На одном из форумов я прочитала такую историю. Олег развелся с Ириной после семи лет брака. Ушел в депрессию, но вскоре встретил другую девушку и почувствовал себя лучше. Ирина узнала об этом и захотела его вернуть. Олег сначала не поддавался, но женщина плакала и говорила, что все еще любит его. В итоге мужчина поверил ей и расстался с новой пассией.

В возрожденной семье поначалу все было идеально. Супруги заботились друг о друге, ходили за ручку и казались счастливыми. Вот только через три месяца Ирина ушла к другому. Олег впал в депрессию похуже прежней. Пытался залить ее алкоголем – стало тяжелее. Пробовал заняться спортом – бросил через неделю. А попытки завести новые отношения почему-то проваливались раз за разом.

Год спустя Олег все еще думает об Ирине. Проверяет соцсети и злится, видя ее фото с другим. Олегу тошно и горько, но он не рассказывает об этом друзьям и близким. Мужчинам ведь нельзя ныть и жаловаться. Вот он и не ноет. Но бывшую жену из головы выбросить не может. И что с этим делать – непонятно.

В мире около 15 % разводов проходят по обоюдному согласию, все остальные – по инициативе одного из супругов. В большинстве случаев кого-то бросают. Это стресс и сильный удар по самооценке. Ведь если тебя покинули, значит, с тобой что-то не так. Значит, ты недостаточно хорош.

Мужчинам в силу их психологического уклада пережить развод сложнее, и процесс эмоционального восстановления у них длится дольше. Способствуют этому как ожидания общества, так и особенности воспитания. Вот и получается, что с одной стороны – душевная боль и упавшая самооценка, а с другой – беспощадный социум, которому эти чувства показывать не принято.

Чтобы не показаться тряпкой, мужчина подавляет эмоции и старается вести себя как обычно. Подключаются защитные реакции, которые разнятся в зависимости от характера. Это может быть алкоголь, поверхностные связи или озлобленность на бывшую жену с обвинением ее во всех смертных грехах.

Защитной реакцией Олега стали новые отношения. Вот только проверку на прочность они не выдержали. Почему мужчина бросил свою девушку? Потому что предыдущие отношения остались незакрытыми. Олег не прожил расставание с супругой, подавил эмоции и сбежал от них к новой связи. Но непрожитые эмоции никуда не деваются. Они уходят в подсознание и влияют на нашу дальнейшую жизнь.

Мужчина загоняет чувства в закоулки души и делает вид, что все в порядке. А потом не понимает, почему не получается забыть бывшую. На деле он просто застрял на одной из психологических стадий расставания.

Давайте разберемся, что представляют собой эти стадии.

Стадии проживания развода

Есть классическая концепция пяти этапов принятия неизбежного. Сюда входят отрицание, гнев, торг, депрессия и собственно принятие. Через них люди проходят и после расставания. Но на деле процесс переживания развода сложнее. Брюс Фишер в соавторстве с Робертом Альберти описывают его в книге «Любовь. Перезагрузка«.

С точки зрения авторов книги человек проходит 19 ступеней расставания. Это своего рода блоки, которые формируют гору. На вершине человека ждет свобода. Но чтобы ее достичь, нужно проработать все этапы и нигде не застрять.

Кратко охарактеризую эти блоки.

  1. Отрицание. «Это неправда», «это временно», «она еще вернется» – первые мысли, которые возникают после расставания.
  2. Страх. Человек боится одиночества и того, что его больше никто не полюбит.
  3. Адаптация. Когда наша потребность в проявлении любви и заботы не удовлетворяется, мы пытаемся приспособиться. После развода это может привести к немедленному поиску новых отношений – попытке заменить одного человека другим.
  4. Одиночество. За разводом следует полное изменение жизни со всеми привычками, окружающей обстановкой и распорядком дня. Все, что раньше супруги делали вместе, исчезло. Накрывает такое мощное одиночество, которого не было никогда.
  5. Дружба. Некоторые из друзей исчезнут, поскольку предпочтут общаться только с одним из бывших супругов. Другие окажут поддержку и станут ближе.
  6. Вина/неприятие. Инициатор развода мучается от чувства вины. Брошенный борется с чувством отверженности.
  7. Горе. Человека накрывают отчаяние, бессилие и депрессия. Это тяжелый этап, на котором многие застревают. Наш герой Олег застрял между горем и гневом.
  8. Гнев. Обида и горе перерастают в гнев, обращенный в сторону бывшей супруги. Начинается отторжение. Раньше вы воспринимали себя и жену как единое целое, но теперь отрываетесь от нее.
  9. Отпускание. На этом этапе важно перестать тратить энергию на мертвые отношения. Самое время избавиться от вещей своей бывшей, если вы до сих пор этого не сделали.
  10. Самооценка. Человек постепенно прекращает заниматься самобичеванием и вспоминает, что, «вообще-то, я не так уж и плох».
  11. Переход. Это период трансформации. Вы начинаете видеть негативные установки, которым следовали во время совместной жизни с экс-супругой. Появляется желание их изменить и заняться саморазвитием.
  12. Открытость. Снятие масок и принятие своего состояния. «Я не обязан делать вид, что у меня все хорошо».
  13. Любовь. После развода человеку кажется, что он недостоин любви. Сейчас это деструктивное убеждение преодолевается.
  14. Доверие. Этап восстановления доверия к противоположному полу. Требует времени и иногда – помощи психолога.
  15. Связи. Поиск нового партнера. Желательно не делать этого сразу, чтобы не проецировать старые отношения на новые.
  16. Сексуальность. В браке сексуальный партнер был доступен. Теперь он ушел, но потребность в сексе осталась. Чтобы ее удовлетворить, нужно снова знакомиться и ходить на свидания. Если вы испытываете страх перед такими переменами – пора с этим разобраться.
  17. Уединение. Человек учится быть целостным наедине с собой, начинает вкладываться в свое развитие.
  18. Цель. Ощущение «все кончено» остается в прошлом. Это время постановки новых задач и планирования будущего.
  19. Свобода. Вершина горы. Если все предыдущие блоки проработаны, наступает чувство полной свободы от прошлого. Вы готовы отпустить его и сделать новые отношения более осмысленными, чем предыдущие.

Перечисленные этапы не обязательно проходят в предложенном порядке. Вы можете прорабатывать несколько блоков одновременно. Заведите дневник, чтобы описывать чувства и мысли, через которые вы проходите. Все эмоции необходимо осознать, обозначить и прожить – только так вы полностью избавитесь от них.

Далее я расскажу, какие способы помогут прожить период расставания.

Способы, которые помогут забыть бывшую жену

Просто перестать любить человека невозможно – потребуется время. Но вы поможете себе, если будете меньше думать о прошлом. По советам психологов, нужно уменьшить провоцирующие факторы и заполнить свободное время.

Уберите все напоминания о ней

Мозг любит выстраивать ассоциативные связи. Предметы, места и даже запахи легко напоминают о человеке, с которым мы их связываем. Хотите забыть бывшую жену? Избавьтесь от того, что вызывает в памяти ее образ:

  • если у вас остались ее вещи – соберите их в коробку и отдайте ей;
  • некоторое время не посещайте места ваших первых свиданий и семейного отдыха;
  • удалите ее контакты в телефоне и соцсетях;
  • сотрите ее фотографии.

Женщина может постараться напомнить о себе, особенно когда поймет, что ее забывают. Это обычное чувство собственности и эгоизма. Помните, что случилось с Олегом? Бывшая жена вернула его, но потом все равно бросила. Не повторяйте его ошибку и не ведитесь на провокации – не отвечайте на звонки и сообщения в мессенджерах.

Избавьтесь от чувства вины

Поскольку общество предъявляет больше требований к мужчинам, им трудно избавиться от чувства вины после расставания. Но в супружестве две стороны, а не одна. Ответственность несут обе.

Да, вы причинили бывшей супруге боль. А она причинила боль вам. Такова суть человеческих взаимоотношений. Нет необходимости нести этот груз в одиночку и заниматься самобичеванием. Даже если вы были неправы, этого не исправить. Но можно вынести для себя урок.

У людей есть отличное качество. И заключается оно в способности учиться на своих ошибках.

Займитесь карьерой

Погрузитесь в работу. Попросите начальство дать вам больше поручений, начните развивать профессиональные навыки. Поставьте цель подняться по карьерной лестнице. Трансформация энергии злости и разочарования в рабочий процесс поможет не думать о бывшей жене. А повышение в должности и увеличение зарплаты станут приятным бонусом.

Запишитесь в тренажерный зал

Когда мы находимся в состоянии любви, мозг вырабатывает гормоны счастья и радости – серотонин, эндорфин, окситоцин. Депрессивное состояние вызывает падение уровня этих веществ в организме. Спорт поможет это исправить.

Купите абонемент в тренажерный зал и займитесь своим телом. Тренировки снимают стресс и провоцируют выброс эндорфинов – вы почувствуете себя бодрее. И заодно поднимете самооценку, ведь ваше тело станет красивым и подтянутым.

Найдите себе хобби

Теперь у вас больше свободного времени. Почему бы не провести его с пользой?

Давно хотели выучить английский язык? Запишитесь на курсы. Любите рыбалку, но раньше из-за жены не могли уделять этому больше времени? У меня хорошие новости – ограничений больше нет! Появилась возможность заняться вещами, которые вам нравятся. Используйте этот шанс.

Проводите больше времени с друзьями и близкими

Помните, что вы не один. У вас есть друзья и семья, которые вами дорожат и переживают за вас. Проводите с ними больше времени. Отправьтесь вместе за город, или в бильярдный клуб, или просто посетите родительский дом и уделите внимание семье.

Желательно, чтобы окружающие не напоминали вам об экс-супруге. Попросите об этом заранее.

Отправьтесь в путешествие

Отличный способ перезагрузиться – собрать чемодан и отправиться в путешествие. Если есть страна или город, которые вы давно хотели посетить, самое время это сделать. Исполнение маленькой мечты добавит положительных эмоций.

Новые люди, места и впечатления дадут мозгу информацию для обработки, и у него не останется времени на ненужные мысли.

Упражнения от психологов

Если совсем тошно и отвлечься не получается, поработайте со следующими упражнениями.

Работа с дневником. Он нам нужен, чтобы обозначить свои истинные чувства и прожить их. Ведя дневник, начинайте предложения со слов «я чувствую»:

  • «я чувствую себя ужасно одиноко»;
  • «я чувствую сильную злость по отношению к ней»;
  • «я чувствую себя немного легче сегодня».

Прослеживайте ваше движение по этапам расставания и не подавляйте возникающие эмоции – запишите их. Дневник наглядно покажет вам, что время действительно лечит.

Письмо бывшей. Полезное упражнение, которое позволяет избавиться от всего невысказанного. Возьмите листок бумаги и напишите письмо экс-супруге. Будьте предельно откровенны. Выскажите все, что чувствуете, почему вы расстались, что вас не устраивало и о чем вы сожалеете. Затем сожгите его или разорвите.

Спустя время напишите другое письмо – с благодарностями. Вспомните все хорошее, за что хотите сказать ей «спасибо». Возможно, потребуется не один месяц, чтобы созреть для такого послания. Но оно поможет окончательно освободиться от прошлого и закрыть старую страницу жизни.

Метод списка. Разделите лист бумаги на две колонки. В одной перечислите минусы, а в другой – плюсы расставания. Например:

  • плюсы – много свободного времени, отсутствие скандалов, возможность тратить больше денег на свои увлечения;
  • минусы – скука, отсутствие секса, раздел имущества.

Работайте над списком каждый день. Постепенно вы заметите, что плюсов становится намного больше, а тоска по бывшей жене посещает вас все реже.

Ошибки, которых нужно избегать

Давайте снова вспомним Олега. Попробуйте прямо сейчас перечитать его историю и выделить те ошибки, которые он совершил. На какую из них вы обратили внимание в первую очередь?

Правильно. Возвращение к бывшей жене. Почему новые отношения не удержали его от этого шага? Потому что прошлые остались незакрытыми, непрожитыми. А как бы развивались события, если бы он остался с той девушкой?

Когда человек вступает в новые отношения слишком быстро, они часто оказываются «рикошетными». Старые чувства и привязанность еще не отпущены, старые боли не прожиты, а уроки не усвоены. И вот со всем этим грузом мы идем в новые связи. И проецируем их на нового партнера. А потом страдаем еще больше и заставляем страдать другого человека.

Авторы книги «Любовь. Перезагрузка» говорят о том, что люди чаще всего обращаются за помощью к психологу не после первого расставания, а после разрыва вторичных «рикошетных» отношений.

Если вы чувствуете, что привязанность и обида по отношению к бывшей супруге еще сильны, не используйте других женщин в качестве замены. Прежде успокойте эмоции и приведите свое внутреннее состояние в порядок.

Чего еще не следует делать после расставания:

  • следить за бывшей женой в соцсетях;
  • унижаться перед ней и пытаться ее вернуть;
  • искать «спасения» в алкоголе.

От этого будет только хуже. И потом, у вас есть чувство собственного достоинства, не так ли?

Что делать, если есть дети

Когда есть дети, порвать связи с бывшей супругой не получится. Забыть ее будет сложнее. Что делать в таком случае?

Ваша задача – сократить встречи до минимума. Постарайтесь проводить время с детьми без ее участия. Если вы запланировали провести день с ребенком, договоритесь с экс-супругой, что сразу заберете его из школы или детского сада. Приглашайте детей к себе с ночевкой. Возвращая ребенка матери, не задерживайтесь у нее дома.

Статья близится к завершению. Под конец предлагаю посмотреть небольшое видео.

Заключение

Хочу еще раз подчеркнуть важный момент. Не подавляйте эмоции. Когда больно – болит. Это нормально. Запишите на бумаге то, что чувствуете, либо трансформируйте эту энергию в творчество, спорт или карьеру. Проводите время с друзьями и ищите позитивных впечатлений. А время свое дело сделает.

Если вам нужно больше советов о том, как пережить этот непростой период, почитайте статьи «Как перестать скучать по человеку» и «Что делать, когда плохо на душе«.

Будьте счастливы и любимы! До новых встреч!

Как быстро забыть бывшую девушку, которую любишь: советы психологов

Влюбленность зависит от химических процессов в организме. При расставании мы чувствуем нехватку счастья из-за дефицита определенных химических веществ. Вместо того, чтобы страдать от потери любимой девушки, которая бросила Вас и ушла к другому, гораздо лучше заняться восстановлением организма и восполнить нехватку «гормонов радости». Для этого существует ряд эффективных методов.

Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?

Влюбленность напрямую связана с химией организма. Когда человек влюбляется, его организм в больших количествах выделяются «гормоны любви» — эндорфин, окситоцин, вазопрессин, фенилэтиламин и сератонин. Это химические соединения, которые производят обезболивающий эффект, укрепляют иммунитет и, самое главное, дают ощущения счастья и радости, которые мы ощущаем как любовь.

При расставании с любимым человеком, происходит обратный химический процесс. Снижается уровень серотонина – возникает депрессия и апатия. Эндорфина, прежде снижавшего любые болевые ощущения, тоже не хватает и возникает острая душевная боль – боль расставания.

Постепенно, через некоторое время организм придет в норму. Вспоминая о своих привязанностях десятилетней давности, мы лишь улыбаемся. То же произойдет с нынешними привязанностями через некоторое время. Со временем появятся новые источники радости.

Как говорится: «Время — лучшее лекарство».

Чтобы ускорить восстановление после неудачных отношений, нужно следовать следующим советам.

к оглавлению ↑

Забываем любимую – несколько простых правил

Нет ни одного человека, которому незнакома боль расставания. Но одни люди глубоко погружаются в это состояние, а другие легко и быстро выходят из него. К счастью, процесс восстановления можно ускорить.

Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ней

В мозгу образы вещей и людей связаны между собой. Поэтому все предметы, которые напоминают Вам о бывшей девушке необходимо собрать в коробку или пакет, и убрать подальше с глаз долой. Так Вы не будете лишний раз мыслями возвращаться к женщине, которую хотите забыть.

Прекратить все контакты

Если Вы приняли твердое решение освободиться от своей привязанности, нужно прервать все контакты:

  • Удалить бывшую девушку из друзей в социальных сетях. Ее новости, аватар в списке друзей, фото и другие материалы — все это не будет постоянно напоминать о ней. Пока отношение не станет нейтральным, любое напоминание будет во вред.
  • Удалить ее номер телефона

Большинство девушек, поняв, что их хотят забыть, начинают еще больше напоминать о себе. Даже если парень ей не нужен, девушке неприятно, что ее забудут. Есть вероятность, что она станет писать и звонить сама, подогревая Ваши чувства. Но нужно это решительно пресечь.

Не разрешайте манипулировать Вами и не отвечайте на смс и звонки.

к оглавлению ↑

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Занятия спортом способствуют выбросу эндорфинов, снимают стресс. Особенно полезны и доступны такие виды спорта: бег, плавание, теннис, велосипед.

Во время тренировки Вы вдруг почувствуете себя лучше — это означает, что произошел выброс эндорфинов в организме. Ваша потеря покажется Вам не такой уж значительной, Вы будете проще относиться к ней. Воспоминания уже не будут так мучительны.

к оглавлению ↑

Поездки, путешествия

Новые впечатления — еще один прекрасный способ получить позитивные эмоции и «переключиться». Ваш мозг будет занят обработкой новой информации, и значимость бывшей девушки уменьшится.

Лучше всего посетить место, в котором Вы давно хотели побывать, съездить в небольшое путешествие в приятной компании.

Общение с друзьями

Радость от общения с легкими и позитивными друзьями также может отвлечь от негативных переживаний. Кроме того, люди, находящиеся «вне» Вашей проблемы, помогут посмотреть на нее с другой стороны.

Оставаясь в одиночестве, люди склонны слишком углубляться в эмоциональные состояния, теряя связь с реальностью. Общение с друзьями и близкими вернет трезвый взгляд на вещи.

Новое увлечение

Найдите новое хобби, увлечение, — так вы займете мысли чем-то новым. Подумайте, какие занятия Вас вдохновляют, дарят Вам умиротворение. Поглощенное занятие любимым делом способно отвлечь от навязчивых мыслей о бывшей девушке.

Кроме того, удовольствие от занятий приведет к выработке серотонина и настроение улучшится.

Общение и секс с другими девушками

В мире нет ни одной идеальных людей. Общайтесь с другими привлекательными девушками, находите в них положительные и отрицательные стороны. Возможно кто-нибудь из них понравиться Вам еще больше, чем бывшая. Тогда Вы поймете, что сами создали образ любимой из обыкновенной девушки, которых в мире еще миллионы.

Займитесь сексом с другой. Секс это мощный источник удовольствия.

Иногда, после длительных отношений трудно заставить себя познакомиться с другой девушкой. Появляются страхи и стеснительность. О том, как это преодолеть можно прочитать в этой статье.Проще всего познакомиться с новой девушкой в интернете.

Кроме того, полезно развивать в себе качества, которые нравятся всем женщинам.

Но, возможно, еще не все потеряно. Если причина расставания не так существенна, можно попробовать вернуть женщину. Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Нередко, для того, чтобы вернуть девушку, нужно заставить ее ревновать. Подробности…

к оглавлению ↑

Слушать любимую музыку

Давно замечено, что музыка воздействует позитивно, способна дарить позитивные эмоции вплоть до эйфории, чувства легкости и парения. Удовольствие от музыки снижает болевые ощущения, это свойство используется даже в медицине.

Однако при подборе музыки в свой плейлист важно исключить ту, которая напоминает Вам о бывшей девушке и все грустные мелодии.

к оглавлению ↑

Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду

Известно, что солнечный свет позитивно влияет на настроение. Это связано с выработкой от солнечного воздействия витамина D, недостаток которого вызывает депрессию. Свежий воздух и солнце окажут благотворное влияние на организм и будут способствовать его восстановлению.

Прогуливаясь, любуйтесь природой, деревьями, наслаждайтесь движением и постарайтесь не думать ни о чем. Это существенно улучшит настроение.

к оглавлению ↑

Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж

Переживания, тоска оказывают пагубное влияние на организм. Справиться с этой проблемой помогут телесные практики.

Лучше всего обратиться к специалисту, который посоветует комплекс упражнений, подходящий для Вас. Преподаватель по йоге, исследовав Ваше состояние, может помочь Вам восстановиться.

Такое же состояние легкости наступает после посещения массажа.

Получив желаемое состояние свободы от негативных состояний, закрепитесь в нем. Находясь в покое, распланируйте занятия на ближайшее будущее, займите себя приятными и полезными делами. Уже скоро расставание с девушкой покажется Вам несущественным эпизодом в Вашей жизни.

к оглавлению ↑

Сменить место жительства — радикальный вариант для запущенных случаев

Вы расстались с девушкой, которую очень сильно любили, и состояние критическое, нужно на некоторое время сменить место жительства. Пожить в другом месте и собравшись с мыслями – отличная идея. Главное – выбрать место, где ничто не будет напоминать о девушке, где Вас появится пространство для новой жизни и поводы к новой радости.

к оглавлению ↑

Диета

Восполнить нехватку эндорфинов и серотонина поможет правильное питание.

Выработку эндорфинов может ускорить употребление в пищу следующих продуктов:

  • шоколад
  • клубника
  • бананы
  • свежевыжатый апельсиновый сок
  • острый перец
  • виноград

Для того же, чтобы повысить содержание серотонина, нужно употреблять:

  • помидоры
  • ананасы
  • грецкие орехи
  • сливы
  • киви

Правильная диета в сочетании с другими методами психологического восстановления может дать эффективный результат.

Главное помнить, что эмоции зависят от нас самих. Не нужно пускать свою жизнь на самотек. Займитесь сознательным восстановлением организма. Вы почувствуете независимость и радость. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на тоску по девушке.

Как забыть бывшую жену: действенные способы и советы психолога

Считается, что развод тяжело переживают женщины. На самом деле мужчины испытывают не меньшую боль. Разница состоит лишь в том, что прекрасная половина человечества даёт выход эмоциям, а сильный пол скрывает свои переживания. В чём состоят причины, мешающие мужчине забыть бывшую пассию?

  • В числе первых – любовь. Если за годы брака для мужчины она стала не только физической, но и духовной, а также и эмоциональной привязанностью, пережить разрыв отношений ему будет очень сложно.
  • Имея семью, большинство мужчин добровольно отказываются от статуса «охотника», при этом теряют навыки ухаживания за женщинами, а вместе с ними и веру в себя, ошибочно полагая, что у них есть лишь один шанс на полноценную личную жизнь – уговорить жену вернуться.
  • Особенно трудно справиться с разрывом бывает нарциссам. Эгоисты, считающие, что они обладают полным набором мужских достоинств, получают настолько глубокий душевный удар, что годами ходят по кругу в попытке доказать бывшей жене свою состоятельность. Они не могут понять, как такому гиперсексуальному, обаятельному, привлекательному и самодостаточному самцу можно было предпочесть кого-то другого.
  • Растоптанная гордыня и уязвлённое самолюбие заставляют мужчин испытывать чувство унижения и постоянно возвращаться в прошлое вместо того, чтобы строить светлое будущее.

В нашей статье мы рассмотрим самые простые и эффективные способы, как забыть бывшую жену после развода.

4 способа, которые помогут не вспоминать бывшую жену

Главный совет, который дают мужчине в подобной ситуации – взяться за себя, исправить недостатки: стать добытчиком, побороть дурные привычки, совершенствоваться в сексуальном умении. Всё это верно, но начинать нужно с преодоления привязанности к бывшей супруге. И здесь не обойтись без переосмысления отношения к ней. Чтобы не испытывать эмоций зависимости, её необходимо вычеркнуть из категории близких людей. Её судьба не должна тебя волновать. Она посторонний человек, поэтому успехи и неудачи этой женщины тебя не касаются.

Установка «вычеркнуть из жизни» относится только к экс-супруге, но не к общим детям. Они не попадают под санкции и по-прежнему остаются родными и любимыми.

Начинать работу с установками, осознавая, что всё закончилось, довольно болезненно. Для того чтобы настроить сознание на рациональное, логическое восприятие случившегося, можно использовать метод списка.

На листе бумаги, разделённом пополам, выписывают все «плюсы» и «минусы» расставания. Например, в первый столбик можно отнести отсутствие скандалов, наличие свободного времени, принятие решений без предварительного совместного обсуждения, отсутствие встреч с тёщей. Во второй – отдельное проживание детей, раздел имущества, нехватку секса. Работать над списком рекомендуется ежедневно. Если всё делать верно, то «плюсов» вскоре станет гораздо больше и впереди забрезжит рассвет.

Ещё одна психотехника напоминает исповедь. На листах тетради делаются заголовки «Ошибки прошлых отношений», «Причины развода», «Почему я женился на этой женщине», «Моё будущее». Здесь ведётся работа над анализом ситуации, что позволяет мужчине избавиться от чувства вины, неполноценности, спрогнозировать правильное поведение в новых отношениях.

Важно понимать наличие зависимости. Отрицание мешает излечению. Нельзя тешить себя надеждой на то, что она вернётся. Следствием такого поведения может стать психическое истощение и нервный срыв. Избежать такого исхода тебе помогут предложенные нами способы навсегда забыть бывшую жену.

Занять всё свое свободное время

Психологи советуют человеку, попавшему в трудные жизненные обстоятельства, посмотреть на ситуацию, в которой он находится, под другим углом зрения, чтобы выделить её позитивные стороны. Воспринимай расставание как очередной этап твоей жизни, который открывает пред тобой массу новых возможностей.

Раньше тебе нужно было уделять много времени любимой. Теперь есть шанс распоряжаться им так, как ты считаешь нужным. Давно хотел заняться экстремальными видами спорта, но вторая половинка удерживала тебя от этого, по её мнению, безрассудного шага? Теперь можно. Прыжки с парашютом, дайвинг, сёрфинг, скалолазание – всё это для тебя. Не пробовал джампинг, не был в батутном парке и не летал в аэротрубе? Вперёд, за новыми эмоциями и ощущениями.

Спланируй своё свободное время так, чтобы ты всегда был чем-то занят. Переключайся с активного отдыха на монотонную и кропотливую работу, которая требует сосредоточенности. Например, на наведение порядка в квартире или гараже, ремонт машины.

Развод с женой может стать для тебя не просто жизненным этапом, а трамплином для новых достижений. Поставь перед собой глобальную цель, сложную и важную задачу, решение которой займёт всё твоё время. Это может быть освоение новой профессии или карьерный рост. Наметь план действий и продвигайся вперёд маленькими шагами. Имей в виду, что твои цели должны быть реальны и осуществимы. Иначе тебя может постичь новое разочарование.

Найти новую спутницу жизни

Новые отношения могут помочь тебе легче пережить расставание. Но вступать в них можно лишь в том случае, когда связь с прошлым окончательно разорвана. Для этого ты не только должен прекратить попытки вернуть бывшую, но и простить ей все причинённые тебе обиды. Забыть о своих претензиях, не озвучивать их ни при личных встречах, ни в общении с близкими и знакомыми. Когда раны заживут, а чувства остынут, можно будет задумываться о поиске спутницы жизни.

Если ты не смог отпустить ситуацию и всё ещё любишь бывшую жену, не форсируй события и не стремись к новым отношениям. Безусловно, ты можешь знакомиться с девушками, но не для того, чтобы давать им надежду на взаимные чувства, не для самоутверждения и пополнения списка твоих пассий. Доказывая себе свою мужскую состоятельность, подтверждая её в глазах окружающих таким образом, ты можешь причинить боль тем, кто не виноват в твоих проблемах.

Если ты ищешь палочку-выручалочку, средство для забвения, ты рискуешь ввязаться в отношения, которые обречены на провал. Никому не нравится, когда их используют. Это может вызвать череду скандалов и ссор и повергнуть тебя в следующую стрессовую ситуацию.

Если ты уверен в том, что готов к новой любви, тебе пригодятся наши советы.

  • Собираясь на свидание, помни, что «встречают по одёжке». Ты должен быть опрятным и аккуратным: модная причёска, стильный образ, свежая одежда. Обрати внимание на обувь и аксессуары. Завершающим штрихом должен стать парфюм.
  • Постарайся быть остроумным, весёлым и находчивым. Улыбка и ум способны очаровать любую девушку.
  • Не скупись на комплименты. Девушкам нравятся приятные слова. Помни, что они должны быть правдивыми и искренними.
  • Будь уверен в себе. Уважай себя за достижения и успехи.

Заниженная самооценка и хвастовство – твои злейшие враги.

  • Умей отстаивать свою позицию в компании друзей и коллег с помощью убедительных аргументов. Так она поймёт, что у тебя есть стержень, внутренняя сила, а это значит, что ты вполне можешь оказаться тем плечом, на которое она может опереться. Для девушек это очень важно.
  • В общении с девушкой уважай её мнение и будь готов пойти на компромиссы.

Удели время друзьям и близким

Чтобы избежать чувства одиночества после разрыва отношений, чаще общайся с теми, кто всегда тебя поддержит. Теперь у тебя много свободного времени, и ты можешь проводить его с дорогими людьми. Не жди, пока они пригласят тебя выйти «в свет». Сам выступи инициатором встречи. Сходите в кино, на выставку авангардного искусства, в боулинг, клуб, караоке.

Если у вас общие друзья, вам обоим следует проявить благоразумие и не просить их принять сторону одного из вас. Не обсуждай вместе с ними свою бывшую. Это не принесёт тебе пользы и облегчения, лишь продлит «агонию». Попроси своих друзей проявить понимание и не приглашать вас одновременно на вечеринки.

Съездить на отдых

Путешествие – один из лучших способов избавиться от депрессии. Если у тебя нет возможности для заграничных туров, это не повод отказаться от увлекательного приключения и новых впечатлений. В нашей стране полно красивейших мест, в которых стоит побывать: Урал, Байкал, места силы на Северном Кавказе, Крым, курорты Краснодарского края, города с древнейшей историей и культурой, например, Москва, Санкт-Петербург, Казань.

Если по каким-то объективным причинам тебе не доступны и эти удовольствия, поездка на природу за город, рыбалка с друзьями, поход в горы могут стать их отличной альтернативой. Главное, не сидеть на месте, в четырёх стенах и не предаваться унынию. Будь активным, энергичным, коммуникабельным. Это поможет тебе справиться с печальными мыслями.

Боремся с грустными воспоминаниями о жене

Можно ли забыть бывшую жену, которую любишь, и как это сделать? Избавиться от воспоминаний о человеке, чувства к которому ещё не остыли, непросто. В некоторых случаях для этого потребуются огромные усилия. Но методики, призванные помочь мужчине, который не может забыть бывшую и всё ещё любимую жену, существуют. Они основаны на снижении интенсивности и частоты воспоминаний о ней.

Приятные моменты, связанные с бывшей женой, вызывают страдания. На подсознательном уровне ты боишься того, что уже никогда не будешь так счастлив, что не сможешь встретить ту единственную, с которой захочешь выстроить долгосрочные отношения, базирующиеся на любви. Сделай в своих воспоминаниях пару шагов назад. Очевидно, твоя жена не первая женщина, вызвавшая твою симпатию и ответившая на неё. Так что же изменилось сейчас? Ты всё так же молод, умён и хорош собой. И впереди тебя ждут новые интересные знакомства и встречи. Для того чтобы открыть перед ними двери, от тебя требуется не так уж много – постараться вспоминать о бывшей как можно реже.

По возможности избавься от всего, что связано с закончившимися отношениями. Если ты ушёл из дома, это будет не так уж сложно. Не береди раны созерцанием совместных фотографий, не ищи её черты в окружающих тебя женщинах. Если есть какие-то предметы, напоминающие о ней – подарки, посуда, одежда – убери их в недоступное место. Например, отвези к родителям или на дачу. Иначе остановить поток негативных мыслей будет сложно.

Чем быстрее ты отпустишь ситуацию, тем легче расстанешься со своими воспоминаниями. Одна из психологических методик предлагает материализовать мысли о бывшей супруге, представив их в виде грязи, которую ты смываешь горячей водой. Наибольшей эффективности этот психотренинг достигает в момент принятия душа.

Иногда случается так, что чем сильнее мы стараемся не думать о чём-то, тем чаще нас посещают мысли об этом предмете. В таком случае следует постараться расслабиться и дать мозгу возможность самому выбрать образы, связанные со светлыми и приятными для нас ощущениями.

Остановить воспоминания удастся, только снизив их интенсивность и частоту. Для этого следует исключить эту тему из разговоров со своими знакомыми. Если ты пересекаешься с бывшей женой на работе, тебе лучше подыскать для себя новое место.

Чего делать нельзя

После драки, как известно, кулаками не машут. Если всё уже случилось, не стоит выяснять отношения.

  • Скандалы, крики, взаимные оскорбления, брань не помогут исправить ситуацию и не принесут облегчения. Будь сильнее своих эмоций, постарайся проявить сдержанность. Если тебе это не удаётся, прекрати общение с экс-супругой.
  • Не пытайся её вернуть. Не бегай за ней, не следи, не унижайся. Женщины ценят мужчин, у которых есть чувство собственного достоинства.
  • Шантаж материальными благами, детьми лишь усложнит ваши и без того непростые отношения. Не следует к ним прибегать.
  • Ежедневные цветы и подарки не растопят её сердце. По-настоящему хочешь сделать ей приятное, а не задобрить и продемонстрировать свою запоздалую щедрость? Тогда твои подарки должны быть уместными, ценными и желаными. Преподноси дары по поводу, например, к праздничным датам, искренне и без намёков на её возвращение. Не будь навязчивым. Если бывшая супруга дала тебе понять, что между вами всё кончено, её решение не изменится за короткий промежуток времени.
  • Иногда случается так, что мужчина начинает искать утешение на дне рюмки. Это путь в никуда, на дно, в безысходность. Выбраться назад, вернуться к нормальной жизни будет невероятно сложно. Для этого нужна огромная внутренняя сила, которая встречается крайне редко. В том, что мужчина становится на эту скользкую дорожку, глупо обвинять женщину. Это выбор слабой личности, не умеющей и не желающей решать свои проблемы.

Советы семейного психолога

Если расставание случилось, значит, на то были веские причины. Женщины склонны сохранять отношения до тех пор, пока они окончательно себя не исчерпают. Когда это происходит, значит, жена доведена до крайней степени отчаяния. Ведь мужчины выступают инициаторами развода в основном тогда, когда хотят связать свою судьбу с другой или измучены постоянными скандалами в семье и отсутствием взаимопонимания.

  • В данной ситуации тебе необходимо осознать причины разрыва для того, чтобы извлечь уроки из произошедшего и не допустить повторения ошибок.
  • Работай над своими внутренними изменениями, личностным ростом. Займись самообразованием, расширяй кругозор, борись с ленью и инертностью.
  • Подумай о хобби, которое может принести тебе массу положительных эмоций. Сейчас в центре твоего внимания должен быть ты сам. Отдай предпочтение не продавливанию дивана, а спортзалу и пробежкам на свежем воздухе. Ведь в здоровом теле, как известно, здоровый дух.
  • Постарайся использовать временное затишье на личном фронте с максимальной выгодой для себя. Ставь перед собой цели и стремись к их достижению. Будь дисциплинированным, организованным, ответственным перед самим собой. Только в таком случае, спустя некоторое время, можно будет подумать о новых серьёзных отношениях. Ведь в них тебе придётся нести ответственность не только за себя одного.
  • Поверь в собственные силы, прости свои ошибки, полюби себя и начни жизнь заново. Всё в этом мире временно, в том числе и чувства.

Пережить развод и сохранить приятельские отношения удаётся лишь единицам. Для некоторых выходом из ситуации становится минимизирование общения, поддержание нейтралитета. Главное в таких обстоятельствах – сохранить своё человеческое лицо и не навредить себе и окружающим.

7 вещей, которые нужно делать, когда вы говорите «Моя жена не любит меня»

6 мин чтения

Содержание

На психологе часто приходится слышать, как жены говорят, что они больше не чувствуют себя любимыми со стороны своих мужей. Но, хотите верьте, хотите нет, но и мужья могут чувствовать себя нелюбимыми своими женами. Хотя, когда я консультирую мужчину, может потребоваться некоторое время, чтобы заставить его наконец признать, «Моя жена не любит меня».

Неудивительно, что женщины гораздо чаще выражают неудовлетворенность отношениями, чем мужчины.По моему опыту консультирования мужчин, я обнаружил, что многие парни будут годами чувствовать, что их жена их больше не любит , но никогда ничего не говорят об этом.

Они никогда не скажут слов, «Моя жена не любит меня», себе или кому-либо еще, но тем не менее они это чувствуют. В результате мужчины компенсируют потерю любви со стороны своих жен , ища утешения где-то еще — обман, видеоигры, порно, алкоголь, переутомление и т. Д.

Она действительно перестала любить тебя?

Вера в то, что любовь ушла из ваших отношений, и любовь фактически ушла — это две разные вещи. Да, если вы чувствуете, что она вас не любит, есть вероятность, что вы правы, но большая вероятность, что у вас разошлись и вы забыли сделать отношения приоритетом.

Это не редкость в длительных отношениях. Повседневная жизнь и все обязанности, связанные с работой, семьей, деньгами и т. Д. может помочь забыть проявить любовь и привязанность друг к другу. В результате каждый из вас может почувствовать, что другой разлюбил, и тогда вы перестанете испытывать любовь к своему партнеру. Это не означает, что любовь на самом деле ушла, просто вам нужно потратить некоторое время и усилия, чтобы снова вывести ее на первый план.

Почему ваша жена перестала любить вас

Прежде чем вы действительно сможете по-настоящему заставить свою жену снова полюбить вас, вам нужно выяснить, почему она вообще перестала.Вы не сможете решить проблему, если не знаете, что ее вызвало.

Чтобы понять, почему это произошло, потребуется глубокое осмысление вашего собственного поведения в отношениях. Поскольку женщины обычно гораздо более общительны в отношении своих чувств, чем мужчины, есть большая вероятность, что она рассказала вам, что пошло не так и почему она несчастна. Вопрос в том, вы слушали?

Ощущение того, что вас не слышат, недооценивают и нелюбимы, — большие причины неудовлетворенности в браке.Мужчины часто виноваты в том, что заставляют своих жен испытывать такие чувства, потому что большинство мужчин плохо общаются, особенно когда дело касается чувств. Если в вашем случае это так, вам нужно это исправить.

Вопреки тому, что думают многие пары, когда женятся, требуются постоянные усилия, чтобы сохранить любовь. Он не может существовать в какой-то момент и оставаться таким навсегда, его нужно лелеять и поддерживать в здоровом состоянии.

Брак не может процветать и быть здоровым без хорошего общения. Я работал со многими мужчинами, которые время от времени говорят «Я люблю тебя» своим женам, но почти полностью пренебрегают ее показом.В конце концов, , если ты ей скажешь, должно быть достаточно, верно? Неправильно.

Важно, чтобы каждый чувствовал себя любимым, и трудно чувствовать это, если вам не говорят и не показывают регулярно.

Итак, если вы думаете, что ваша жена больше не любит вас, задайте себе следующие вопросы:

  1. Ты действительно ее любишь?
  2. Вы регулярно ей говорите?
  3. Как показать ей, что ты ее любишь?
  4. Ты ее слушаешь?
  5. Вы спрашивали ее, счастлива ли она?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять, с чего начать, когда нужно вернуть любовь в ваш брак.

Как заставить жену снова полюбить тебя

Отсутствие любви со стороны партнера обычно не бывает. Любовь обычно со временем постепенно ослабевает. Итак, для перезапуска требуется тот же подход — медленный, методичный и терпеливый. Чтобы помочь вам начать процесс, вот 7 вещей, которые мужчины могут сделать, чтобы заставить своих жен снова полюбить их:

  • Безусловная приемка. Примите ее безоговорочно. Начните с отказа от отношения «она должна сделать ____ для меня в первую очередь» — если она у вас есть (а у большинства мужчин она есть).Я уверен, что она разочарована и, вероятно, причинила вам боль во многих отношениях, но если вы хотите, чтобы она начала относиться к вам лучше, именно вы начнете это делать. Я знаю, что вы, вероятно, думаете, «Почему я? Почему не она первая?» Ну, вы ведь слышали поговорку «Man Up», не так ли? Хорошо, скажи себе это и приступай к работе.
  • Люблю ее. Заставьте ее почувствовать себя нужной, важной, особенной. Делайте то, что заставляет ее чувствовать, что она та, с которой вы хотите быть, — вместо телефона, друзей по софтболу, ESPN или пива.Что вы делали, когда ухаживали за ней, чтобы она чувствовала себя желанной и любимой? Попробуйте еще раз некоторые из этих подходов. Одна из причин, по которой ваша жена может не любить вас, заключается в том, что она чувствует, что вы ее не любите.
  • Сделайте ей комплимент. Большинство женщин хотят слышать, что их партнер по-прежнему находит их привлекательными. Ищите, чем можно похвалить ее внешность, одежду, дом, работу, то, как она мать ваших детей, или что-то еще, что действительно важно для нее. Будьте осторожны, ребята, женщины могут отличить вас от искренности.Итак, , когда вы говорите ей комплимент, делайте это честно и с искренним чувством. И не переусердствуйте и не хвалите все сразу. Если вы это сделаете, она подумает, что вы чего-то хотите, что-то сделали или у вас есть другие скрытые мотивы. Смысл комплимента — показать ей, что вы цените в ней и в ней.
  • Прикосновение без секса. Вот маленький секрет — парни получают больше и лучше секса, когда они не настаивают на этом все время. Женщины хотят наслаждаться нашим физическим присутствием, не ожидая и не заставляя его всегда приводить к сексу. Если это произойдет — отлично, но не всегда настаивайте на этом. Попробуйте обнимать, трогать и целовать ее, не желая секса. Вы можете быть очень удивлены тем, что получите взамен.
  • Поговори с ней. Одна из самых частых жалоб, которые я слышу от женщин, консультирующих по вопросам брака, заключается в том, что их мужья не разговаривают с ними. Иногда это означает фактическое молчание и на самом деле не разговаривать или вообще редко разговаривать с ними, но часто бывает так, что он никогда не делится с ней своими мыслями и чувствами.Женщины хотят знать, что происходит внутри их мужчины, поэтому заставьте себя открыться и поделиться тем, что происходит внутри, с вашей женой. Хорошим началом было бы сказать ей, что вы чувствуете, что она вас не любит, а затем спросить, как она на самом деле себя чувствует.
  • Будьте честны . Вчера на психологической консультации парень сказал мне, что боится быть честным со своей женой. Было много болезненных причин, по которым он испугался и перестал быть с ней честным в том, что он чувствовал.Однако этот опыт не изменил того факта, что его брак страдает из-за того, что он не честен с ней. Парни легко обходят правду. Не делай этого. Будьте с ней честны. Жены мне все время говорят, что просто хотят слышать правду, даже если это больно.
  • Будьте последовательны. Последовательное выполнение дел — одна из самых сложных задач для всех нас. Заставить жену снова полюбить вас — непростое дело. Это требует постоянных усилий.Многим парням может быть трудно оставаться последовательными в отделе любви к нашему партнеру. Но то, что мы не любим своих жен постоянно или, по крайней мере, не показываем их постоянно, обычно является одной из ключевых причин, по которой она больше не любит нас.

А вот еще один секретный парень , хватит думать, что она просто должна знать, что вы чувствуете, потому что вы это чувствуете, а она не знает. Многие мужчины говорили: : «Конечно, я люблю ее, и она должна это знать». Неужели справедливо ожидать, что она это знает, если ты ей не скажешь? То, что вы не развелись с ней или не имели романа, не означает, что она знает, что вы все еще любите ее.Вы действительно должны это сказать и показать.

Я предлагал женам, которые не чувствуют себя любимыми, попробовать их список предложений в течение 90 дней, так что я ставлю ту же задачу перед мужчинами. Ребята, мы сильно влияем на то, как наши жены относятся к нам. Итак, если вы один из многих парней, которые чувствуют «моя жена не любит меня», выберите пару вещей из этого списка и начните сегодня, начиная менять ее чувства.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован 22 ноября 2014 г. и был дополнен новой информацией для обеспечения точности и полноты.

Ищете больше? Ознакомьтесь с этими статьями

Прочтите комментарии

других людей с похожим опытом Ниже

Как вернуть жену? Специалист подскажет вам 10 правил! | Как вернуть бывшего

Как вернуть жену? Как заставить вашу жену снова полюбить вас? Чувство потери любимого человека всегда тяжело переносить, но оно может быть совершенно невыносимым, если вы когда-то были женаты на этом человеке.Все эти общие воспоминания и переживания могут продолжать мигать в вашей голове; и многие люди не знают, куда обратиться за поддержкой и советом, чтобы спасти брак.

Если вы все еще ищете это или задаетесь вопросом, как заставить мою жену снова полюбить меня, вы пришли в нужное место. Мы — преданная своему делу команда экспертов по взаимоотношениям, которая вместе потратила более 10 000 часов, помогая таким же людям, как вы, восстановить отношения со своей второй половинкой. На самом деле, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы сделать все возможное, чтобы это сработало с вашей женой, я настоятельно рекомендую вам подумать о частных коучинговых сессиях, чтобы мы могли создать идеальную дорожную карту для вас и того, через что вы проходите прямо сейчас! Я буду рад помочь … Вы также можете найти мою двухчасовую аудиопрограмму самопомощи «Как вернуть ее», щелкнув здесь.

Я знаю, как вы себя чувствуете сейчас, но уверяю, что вы сможете все исправить, если у вас будет надлежащее руководство и поддержка. По опыту я знаю, что почти всегда можно все исправить и вернуться к долгосрочным отношениям с тем, кого вы любите, если вы примете правильный подход.

Я тренировал людей по всему миру и сталкивался с разными типами ситуаций. Я эксперт по отношениям, который действительно уделяет время, необходимое для того, чтобы полностью инвестировать в жизнь своих клиентов, чтобы помочь им найти решения для их реальных проблем в отношениях.

Важно понимать, что не только вы страдаете; вашей жене также очень трудно справиться с надвигающейся разлукой или разводом, что бы она ни выпускала. Для вас чрезвычайно важно учитывать тот факт, что ваш партнер тоже испытывает боль, и в каждой истории есть как минимум две стороны. В этой статье я буду продолжать предлагать вам некоторые перспективы и идеи, чтобы вы были должным образом подготовлены, чтобы изменить ситуацию в кратчайшие сроки!

Многие люди, которые обращаются ко мне, выходят из длительных отношений и даже браков, которые сорвались с рельсов.Я накопил значительный опыт, помогая людям понять , как пережить разрыв и исправить положение в долгосрочных отношениях. Несмотря ни на что, это руководство было разработано, чтобы дать вам ответы на ваши вопросы и послужить основой для того, что вам нужно сделать в дальнейшем, чтобы вернуться к любимой женщине, так что читайте дальше!

Моя жена не любит меня, и это разбивает мне сердце

Чувство осознания того, что все может закончиться навсегда, или произнесения слов , что моя жена меня не любит , может быть действительно разрушительным для мужчины эго и чувство собственного достоинства.

Как и большинство неудач в жизни или столкнувшись с невзгодами, осознание , которое моя жена оставила мне , может либо заставить вас попасть в негативную спираль, которая часто приводит к депрессии; или это может стать огромным сигналом для пробуждения и катализатором перемен.
Таким образом, после развода или разрыва люди могут либо осознать свои ошибки, либо решить доказать своим бывшим, что они действительно могут измениться, работая над собой, чтобы стать лучшими партнерами , лучшими людьми, или они могут решить утонуть в своих горестях. и ничего не делать.

Какой дорогой вы выберете?

Вы действительно хотите исправить положение и сохранить отношения?

Потому что на самом деле можно заставить вашу жену снова полюбить вас , независимо от того, что могло случиться в прошлом. Многие люди обращались ко мне и спрашивали , как заставить моего бывшего захотеть, чтобы я вернул , только для того, чтобы в течение месяца или двух иметь серьезные отношения с тем же человеком!

Было сказано, что мы то, что мы постоянно делаем; и поэтому ваша жена в настоящее время видит вас на основании ваших прошлых действий.Измените то, что вы делаете, и, в свою очередь, измените то, как она вас воспринимает, и заставьте ее снова полюбить!
Итак, чтобы выяснить , как заставить мою жену снова полюбить меня , вы должны понять, что именно вы сделали (или не сделали), чтобы добраться до этой точки?

Твоя жена когда-то любила тебя; вы смогли вдохновить ее и тем или иным образом убедить ее в том, что вы можете быть счастливы вместе. Итак, давайте сделаем это снова, не так ли?

Можно влюбиться и разлюбить

Хотя однажды проснуться от осознания того, что моя жена не любит меня, может быть совершенно разрушительным , бессмысленно хандрить или жалеть себя .

Если ваша цель — заставить ее снова влюбиться в вас или хотя бы однажды снова собраться вместе, если вы уже разлучены; нужно будет быстро встать на ноги; и именно благодаря своей активности вы в конечном итоге окажетесь в лучшем положении, чтобы снова вдохновить ее и снова стать привлекательной в ее глазах!

Если это может принести вам некоторое душевное спокойствие, люди часто влюбляются и разлюбляют свою вторую половинку. Вы испытываете привязанность к своему партнеру и любите его, но иногда люди могут разочароваться в своих отношениях или просто разочароваться в своих нынешних обстоятельствах.

Иногда разочарование , которое испытывает ваш партнер , даже не связано с тем, что происходит в отношениях. Это может быть связано с общим чувством неудовлетворенности своей жизнью в целом, своей работой или даже кризисом среднего возраста.
Вы просто оказались втянутыми во всю эту неразбериху, а она просто не может отделить одно от другого. Этот тип динамики может быть довольно распространенным, особенно в браках.

Через какое-то время у людей появляется тенденция перестать прилагать усилия к своим отношениям или пренебрегать своей второй половинкой.Это приводит к тому, что ваша вторая половинка перестает мечтать о будущем, в котором они могут быть реализованы и счастливы с вами, и поэтому они решают уйти от брака или отношений.

Как заставить мою жену снова полюбить меня, когда вся надежда потеряна:

Пожалуйста, поймите, что у всех есть тенденция видеть стакан наполовину пустым после разрыва отношений или развода. Ваши страхи и неуверенность берут верх, и вы представляете худший из возможных исходов: никогда больше не быть с человеком, которого любите. Вы продолжаете думать: « Я хочу вернуть свою жену », но охватывает паника, и вы чувствуете себя почти парализованным.

Но в большинстве случаев, когда людям дают какую-то точку зрения или наставляют, они быстро понимают, что

они не испробовали все возможное, чтобы все исправить.

Более того, вы быстро начнете чувствовать себя сильнее, потому что получите новый взгляд на свои отношения.

Когда ваш брак разрывается, посмотрите в зеркало

Хотите ответов? Хотите точно знать , как отыграть жену ?

Тогда посмотрите в зеркало и сначала задайте себе правильные вопросы.Вам нужно будет знать, где что-то пошло не так, чтобы не повторять тех же ошибок, продвигаясь вперед, и иметь четкий план, как исправить ситуацию.
Если вы чувствуете себя совершенно потерянным и не знаете, с чего начать, когда ваш брак умирает, я настоятельно рекомендую вам прочитать нашу электронную книгу «70 профессиональных советов, чтобы вернуться к своему бывшему».

Это идеальный инструмент, чтобы увидеть перспективу, почувствовать силу и уверенность в том, что вы действительно можете все изменить. Этот сборник наших лучших методов и советов — результат многих лет исследований, помогающих людям успешно восстановить отношения со своими близкими; его можно загрузить немедленно, и он может изменить вашу жизнь.

Помните: если ваша жена говорит, что не любит вас, на самом деле она, скорее всего, говорит вам, что она разочарована и не может представить себе будущего, в котором вы можете быть счастливы вместе! Докажите ей обратное и посмотрите, как в результате она снова полюбит вас.

Даже если она злится, разочарована или даже обижена, если вы совершили ошибку, она все равно испытывает к вам какие-то эмоции. Ключ к тому, чтобы все заработало, — это вдохновить ее, снова став тем мужчиной, в которого она влюбилась в начале ваших отношений.Это помогает понять , как вернуть свою женщину

Изначально ваше внимание должно быть сосредоточено только на понимании того, где что-то пошло не так, что заставило ее расстроиться и разочароваться в ваших отношениях; Как только вы определили свою ошибку, вы будете в лучшем положении, чтобы доказать ей с течением времени и целенаправленными действиями, что вы развились… и что вы действительно можете сделать свою жену счастливой .

Как заставить свою жену снова полюбить вас: Think Evolution

Ваш образ мышления может быть вашим самым большим союзником или злейшим врагом в процессе определения того, как вернуть жену .

Как и в большинстве случаев в жизни, если вы уверены, что можете достичь этой цели, и если у вас есть четкий план с надлежащей поддержкой на этом пути, вы абсолютно можете вернуть свою жену!

Но если вам не хватает уверенности в себе и вы чувствуете, что недостаточно хороши, вы можете создать ложную реальность и никогда не стремиться к успеху.

Вот почему, когда я разговариваю с людьми во время тренировок один на один, одна из моих первоначальных целей — обеспечить их полным арсеналом всего, что у них есть для них; потому что очень легко быть чрезмерно негативным и расстраиваться из-за вашей нынешней ситуации.

Однако нового чувства надежды и веры в себя недостаточно. Если вы надеетесь, что навсегда вернется к вашему партнеру , вам нужно будет выяснить настоящие причины разлуки или развода.

Здесь снова большинство людей чувствует, что они знают, что пошло не так, но в большинстве случаев люди необъективны и все еще слишком увлечены собственными взглядами и желаниями.

Не совершайте ту же ошибку, отложите в сторону свое эго и убедитесь, что вы глубоко копаете, чтобы понять, где вы подвели свою жену и почему теперь вы оказались в положении, пытаясь научиться , как вернуть свою бывшую жену !

Сосредоточьтесь на долгосрочной перспективе, чтобы по-настоящему вернуть свою жену

Вам нужно подготовиться к марафону, так как вы не знаете, где будет финишная черта. Не срезайте углы и не пытайтесь быстро собрать все вместе. , иначе вы рискуете натолкнуться на стену по пути и начать все заново с нуля.

Очень важно, чтобы вы разработали план игры, чтобы ваши эмоции не брали верх над вами на этом пути. Возвращение к бывшему может быть действительно эмоциональным катанием на американских горках, и если у вас нет дорожной карты, вы рискуете заблудиться или отклониться от курса.

Это одна из многих причин, почему я всегда уделяю много внимания разработке хорошо продуманного плана игры, когда тренирую людей один на один.Я понимаю ценность и необходимость знать, куда вы идете, а также важность возможности увидеть следующие шаги; мысленно действительно помогает выполнять работу, когда вы четко знаете, что будет дальше .
На этом этапе у вас уже должно появиться новое чувство надежды!

Вы можете сделать это с нашим брачным советом !

И вы уже покорили ее раньше, так что есть шансы, что вы сможете сделать это снова, если снова превратитесь в человека, который вдохновлял ее в начале ваших отношений … прошлые ошибки и проступки!

Как вернуть жену, если вы сделали большие ошибки

Если ваши отношения на грани или вы переживаете развод, это, вероятно, означает, что вы допустили ошибки

на этом пути.Какими бы серьезными ни были эти ошибки, никогда не поздно изменить ситуацию и развиваться как личность и как партнер.

Ваша жена не готова вас простить, но, вероятно, это потому, что вы еще не эволюционировали.

У нее все еще есть тот же образ старого, что вы застряли в ее голове, и наша цель — изменить это представление, следуя тщательно разработанному плану игры, который я начну выделять для вас через мгновение!

Как вернуть свою жену в любовь, если она упряма

Иногда люди обращаются ко мне уже побежденными, потому что они действительно напортачили.В подобных ситуациях люди часто говорят мне: « Адриан, если ты думаешь, что это не , и у меня нет шанса вернуть ее, пожалуйста, дай мне знать и избавь меня от моих страданий».

Самое смешное, что определение , как вернуть жену , часто является вопросом мышления. Как только я докажу этим людям, что это действительно возможно, если они вернут чувство надежды и увидят свет в конце туннеля; те же самые люди часто оказываются одними из самых успешных в завоевании сердца своей второй половинки!

Я помню, как однажды тренировал очень успешного человека, который был женат менее двух лет.Он полностью пренебрегал своей женой , и она была абсолютно убеждена, что никогда не хотела возвращаться к нему!

Она съехала , вернула свое обручальное кольцо и была холодна и отстранена каждый раз, когда он пытался протянуть ей руку, чтобы выразить, как ему жаль и как сильно он ее любит. Разрыв действительно стал для него большим сигналом, и он быстро понял, что был слишком эгоистичен и что он контролировал ее с помощью денег.

Даже не осознавая этого, он постоянно делал ее недооцененной, и он жил жизнью, преследуя свои мечты, а не их.Но, несмотря на его извинения и обещания, его жена была слишком ранена, и ущерб был нанесен. Итак, он обратился ко мне, и мы начали работать вместе; Позже мы узнали, что она встретила кого-то еще, и она не стеснялась сказать своему бывшему, что она влюблена и счастлива со своим новым парнем, которого она действительно встретила ближе к концу их отношений!

Она влюбилась в кого-то другого, потому что ею полностью пренебрегли .

Но этот джентльмен, который обратился ко мне, был очень стойким, мы работали вместе несколько месяцев, и в конце концов ему удалось вернуть свою жену.Благодаря тщательно продуманным действиям, которые мы создали вместе, последовательности и способности управлять своими эмоциями, он доказал ей, что действительно способен развиваться!

Она быстро разорвала отношения и вернулась к мужу, и с тех пор они счастливы вместе.

Это может случиться и с вами, если вы готовы сделать то, что нужно, и не срезать углы в своих усилиях, чтобы доказать своему бывшему жениху или жене, что вы для нее подходящий мужчина!

Вернуть свою жену: важность самоанализа

И снова никогда не поздно исправить положение, если вы готовы взять на себя полную ответственность за свои прошлые проступки.
К этому моменту вы серьезно изучаете способы сохранить свои отношения и постоянно спрашиваете , как вернуть мою жену ; так что это, вероятно, означает, что вы действительно готовы делать то, что нужно, но вам нужно будет поддерживать эту динамику на этом пути.

Процесс , чтобы вернуть с женой, потребует от вас искреннего прощения.

Если нет, как вы можете ожидать, что она вас простит?

Некоторым из вас это может показаться не таким уж большим делом, но для других это может стать настоящим испытанием.

Возможно, вы обманули или, например, сломили доверие своей жены; или даже хуже, если вы оскорбили своего бывшего партнера эмоционально или физически — и, кстати, у меня есть личная политика не помогать людям, которые совершили такие ошибки, если они действительно и искренне не извиняются за то, что они сделали.

Итак, если вы окажетесь в подобной ситуации , вам нужно еще больше заняться саморефлексией и убедиться, что вы действительно эволюционируете, чтобы преодолеть свои недостатки.

Ваш бывший будет еще более скептически относиться к вашей способности меняться, поэтому будьте готовы работать столько, сколько потребуется.

Будьте последовательны и терпеливы, чтобы наладить отношения со своей женой

Не совершайте ошибку, пытаясь вернуть ее слишком быстро или сделать все правильно за одно свидание. Я понимаю ваше стремление снова быть вместе, но если вы попытаетесь двигаться слишком быстро, велика вероятность, что вы будете копать все глубже и глубже, потому что ваше изменение не вызовет у нее доверия.

Все, что вы в конечном итоге сделаете, это активируйте ее защитные механизмы, и ее барьеры сразу же сработают; вы не узнаете человека, стоящего перед вами, и она напомнит вам, что у вас нет абсолютно никаких шансов снова собраться вместе — никогда!

Поэтому вместо того, чтобы торопиться, сосредоточьтесь на маленьких шагах.Ваш ключ к доказательству того, что вы изменились и можете сделать свою жену счастливой. будет делать положительные действия, которые постоянно повторяются с течением времени.

Это самый верный способ навсегда изменить образ, который она имеет о вас, и в конечном итоге создать новые и улучшенные отношения с вашей второй половинкой! Так что никогда не пытайтесь форсировать проблему; прощение должно произойти в соответствии с ее расписанием. Если вы искренне говорите о своем желании все исправить — вы проявите терпение.

Все, за что стоит бороться, требует времени и усилий. Если ваши отношения распадались на протяжении многих лет, просто нереально думать, что вы сможете все исправить всего за несколько дней, и именно поэтому вам нужна супружеская помощь .

Будет ли моя жена когда-нибудь снова любить меня, если она больше не захочет со мной разговаривать?

Итак, , если вы и ваша жена в плохих отношениях или даже хуже, если она просто отказывается говорить со всеми вами вместе, не паникуйте!
Во время разрыва или разлуки люди всегда погружаются в настоящий момент и обычно всегда настроены крайне негативно.

Вы должны заставить себя не быть узником момента и получить некоторую перспективу, чтобы осознать, что то, что она, возможно, не хочет говорить с вами сейчас, не означает, что она не будет открыта для общения с вами. через несколько недель.

Самая большая ошибка, которую совершают многие люди, заключается в том, что они пытаются убедить свою жену или мужа вернуться к ним сразу после разрыва или разлуки.

Если ваша жена сказала вам, что больше не любит вас, вы, , вероятно, сразу же пытались вернуть ее чувства , сразу же!

Но вы не готовы изменить ее мнение таким образом; еще хуже то, что вы, вероятно, действуете без плана или чувства направления.Другими словами, вы действуете, руководствуясь своим порывом и эмоциями.

Итак, вы могли просить, умолять или даже плакать, пытаясь убедить ее вернуться к вам.

К сожалению, все это приводит к тому, что вы теряете доверие и становитесь еще менее привлекательными в ее глазах!

Так что, если ваша жена не хочет с вами разговаривать, не паникуйте! Отойдите на некоторое расстояние или даже установите радиомолчание (также известное как , правило отсутствия контакта ), чтобы дать вам обоим некоторое представление о том, что на самом деле происходит.
Это позволит вам подготовиться к вашим следующим действиям или подходу, но также поможет вам быть более привлекательным в ее глазах.

Если вы способны работать над собой и пройти через процесс личного развития , развиваясь в отношении некоторых черт личности, которые вашей жене надоели; она будет искренне рада услышать от вас снова через несколько недель!

Как вернуть жену, если мы уже развелись?

Развод может иметь драматические психологические последствия для психического благополучия человека.То, что когда-то было сделано, формально отменяется, и для многих этот процесс особенно болезнен, потому что они вынуждены изо всех сил бороться за все, что они когда-то делили, с кем-то, кого они любили.

Споры из-за денег, домашних животных и даже детей могут быть очень травматичными, и люди часто остаются в шрамах. Но вы должны понимать, что развод — это не самоцель, потому что у вас еще есть возможность все исправить и переписать концовку своей истории любви.

Если вы уже разлучены и спрашиваете себя , как заставить мою жену снова полюбить меня , если вы уже подписали документы о разводе; поймите, что еще можно все перевернуть! Даже спустя годы после развода вы можете заставить свою жену снова полюбить вас, если докажете ей, что вы изменились и что вы снова тот мужчина, с которым она всегда мечтала быть!

Я видел, как это достигалось бесчисленное количество раз раньше, иногда требуется разрыв или настоящее разделение, чтобы осознать некоторые ошибки, которые мы совершали, и войти в новую динамику.Скорее всего, вы не сможете вдохновить свою жену или заставить ее снова полюбить, пытаясь снова собраться вместе; лучше попробуй завязать с ней новые отношения, независимые от прошлых!

Учитесь на своей ошибке и подойдите к процессу соблазнения, как если бы это был первый раз.

Если вы чувствуете желание или необходимость в обучении на протяжении всего этого процесса, чтобы получить необходимую поддержку, необходимую для достижения вашей цели — воссоединения, тогда свяжитесь с нами!

Мы предоставим вам план игры, конкретные действия для реализации и поддержим на каждом этапе! Если вы просто хотите задать один вопрос специалисту по взаимоотношениям, не стесняйтесь оставлять его в разделе комментариев ниже; Я обязательно свяжусь с вами!

Если вы пережили развод, но все еще надеетесь наладить отношения со своей второй половинкой, то этот раздел моей статьи для вас!

Развод не означает, что вы не можете заставить жену вернуться

Развод не должен быть концом пути.Я помог такому количеству людей вернуть своих жен или мужа после того, как развод закончился. На самом деле, отношения могут улучшиться после развода, потому что бывшая жена или муж чувствуют себя менее опасными.

Как только ваш бывший партнер официально получает независимости назад , он становится более доступным и, как правило, не будет столь конфликтным или оборонительным.

Вы также можете начать верить, что у вас нет другого выхода, кроме как наверх, и вы не будете чувствовать, что что-то нависает над вашей головой.Таким образом, вы можете быть менее напряженными и быстро превратиться в более счастливого и безопасного человека!
Я понимаю, насколько сложно быть принужденным к разводу, которого вы не хотите, потому что я помогал мужчинам и женщинам со всего мира, которые находились в аналогичных обстоятельствах.

Что бы ни случилось, чтобы добиться успеха в и вернуть свою бывшую жену , вы не можете рассматривать развод как самоцель.
Помните, что ваше мышление очень критично, и если вы чувствуете себя полностью побежденным, велика вероятность, что вы не сможете все изменить.

Я говорю это не для того, чтобы вселить в вас надежду, это действительно правда, основанная на моем опыте в этой области: иногда отношения должны рухнуть или закончиться, чтобы другие отношения процветали (даже с тем же человеком)!

Как вернуть жену после разлуки, которую я отверг

Я не занимаюсь продажей быстрых решений людям, которые верят в меня, или тем, кто обращается ко мне за консультацией. Я горжусь тем, что всегда говорю людям правду, по крайней мере, так, как я ее вижу.

Так что и здесь я останусь верен себе; Если вы уже в разводе и надеетесь вернуться к своей бывшей жене, вам придется подойти к этому как к долгосрочному процессу. Не сосредотачивайтесь на конечной цели, иначе вы можете почувствовать себя подавленным.

Ключ — найти радость в реальном путешествии по личному преобразованию и принять этот процесс. Пожалуйста, поймите, что годы вредных привычек и травм требуют определенного времени, чтобы преодолеть их.

Но это возможно, и это может случиться и с вами, если вы готовы выполнять эту работу и если вы терпеливы .

Этот процесс будет намного более приятным и пройдет намного быстрее, если вы действительно решите отправиться в путешествие. В конечном итоге вы начнете восстанавливать самооценку и все больше и больше верите в свою способность доказать бывшей девушке, что вы можете сделать ее счастливой.

Вот тогда вы сможете восстановить с ней связь. Я рекомендую вам не угрожать и сосредоточиться на общих ценностях или успехе ваших детей, если они у вас есть.
Вам нужно сохранять позитивный настрой каждый раз, когда вы с ней общаетесь, и старайтесь избегать драмы любой ценой!

Как заставить вашу жену снова полюбить вас, если она встретила кого-то другого

Видеть того, кого мы любим , встречаться с кем-нибудь может быть мучительно, особенно если этот человек когда-то был вашей женой! Но опять же, этот

не должен вас ошеломить, если вы уверены в том, что приносите на стол, и если в глубине души знаете, что именно с этой женщиной вы хотите быть в долгосрочной перспективе.

Отношения типа Rebound происходят постоянно, особенно у людей, выходящих из долгосрочных преданных отношений. Эти люди, включая вашу бывшую жену, должны пройти период адаптации, и зачастую они еще не готовы к этому.

Я всегда говорю, что очень сложно перепрыгивать с одного движущегося поезда на другой, и если вы знаете, что делаете, вы можете быть уверены, что воспользуетесь этой динамикой.

Вернуть жену, контролируя свои эмоции и побуждая судить о новых отношениях бывшего!

Всегда есть тенденция сравнивать себя с новым парнем или партнером.Наша неуверенность может быстро взять верх и увести по темному пути. Я хочу поставить вас в наилучшее возможное положение, чтобы вырваться из этой негативной спирали, чтобы вы могли вернуть свою вторую половинку; так что, пожалуйста, следуйте моему совету!

Первое правило — убедиться, что вы никогда не вспоминаете о новых отношениях, когда разговариваете со своим бывшим. Поступая так, вы только подтвердите то, что они делают, и, вероятно, будете казаться горькими и обиженными. Не производите на бывшего такого впечатления и не делайте этой ошибки.

Вы тоже должны быстро вернуться на рынок и попытаться найти кого-нибудь нового. Этого нельзя делать назло бывшей жене; это должно быть сделано только для того, чтобы смягчить баланс сил и уменьшить угрозу для их новых отношений.

Я не говорю вам играть с эмоциями других людей; только поощряя вас вернуться туда, чтобы вы расширили свою зону комфорта и познакомились с новыми людьми .

Ощущение, что вы все еще можете соблазнять, может иметь большое значение для восстановления некоторой уверенности в себе, чтобы затем снова стать еще более привлекательным для своего бывшего.

Восстановите правильный диалог со своей бывшей женой

Как только вы сможете начать разговор со своей бывшей женой, убедитесь, что вы используете свою общую историю, чтобы рассмешить ее и доказать, что вы еще более совместимы. Ваша бывшая жена, вероятно, все еще любит вас, несмотря на все, что произошло.

Скорее всего, это не вопрос любви и эмоций, а скорее вопрос доверия и счастья. Так что с помощью тщательно продуманных действий продолжайте доказывать ей, что именно вы лучше всего подходите для ее счастья в долгосрочной перспективе.

Медленно, но верно вы начнете представлять угрозу для их новых отношений , и все, что вам нужно сделать, это расслабиться и позволить всему разыграться! Если вы последовали моему совету и не пытались действовать слишком быстро, обратная психология начнет действовать, и она сделает первый шаг, когда придет время.

Жена ушла, но верьте в вашу способность вернуть ее, потому что вы контролируете свою эмоциональную судьбу!

К этому моменту я надеюсь, что вы полностью осознали тот факт, что можно переписать так, как может разворачиваться ваша история любви; напоминание:

• Сначала начните работать над собой, вам нужно по-настоящему развиваться, чтобы вернуть ее

• Используйте долгосрочный подход и не срезайте углы на этом пути

• Будьте последовательны: правильные действия , постоянно повторяемый с течением времени — лучший способ доказать, что вы действительно изменились.

Я хотел поделиться историей человека по имени Дэвид, который обратился ко мне после того, как его жена ушла от него к кому-то другому.Мало того, что она встретила другого мужчину, он действительно очень плохо справился с разлукой.

Он даже попросил вернуть свое обручальное кольцо и забрал кучу подарков, которые он купил ей за эти годы.
Затем он пожалел о своих действиях и стал крайне нуждающимся в просьбе, чтобы она забрала его обратно; и именно в этот момент он

связался со мной по , заказав индивидуальный коучинг по телефону .

Мы работали вместе пять с половиной месяцев, и он смог вернуть свою жену, пройдя через глубокий процесс личной трансформации.Вместе мы смогли разработать тщательно разработанный план игры и в конечном итоге доказать ей, что он изменился, и что они могут быть счастливы вместе навсегда.

Теперь они вместе и счастливы!

Это могли бы быть вы, если у вас правильный настрой и если вы готовы работать. Думаете ли вы о Моя жена не любит меня, о или о том, как вернуть мою бывшую жену, мы здесь, чтобы помочь, и пока вы готовы приложить усилия, шансы на успех в вашу пользу!

Я верю в вас, и вы можете рассчитывать на мою поддержку в моих статьях в блоге и моих видео на YouTube.

Опять же, вы также можете связаться со мной и заказать сеанс коучинга, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка, или просто чтобы максимально увеличить свои шансы на быть с женщиной, которую вы любите снова !

Я искренне желаю вам всего наилучшего в вашем стремлении вернуть жену и обрести постоянное счастье в любви.

От всего сердца к твоему,

Адриан

Тренер по личному развитию, мотивационный спикер и эксперт по взаимоотношениям

Как забыть того, кого любишь: 25 способов

Может быть сложно понять, как забыть кого-то после разрыва отношений.Если вам интересно, как кого-то забыть и стать счастливым, есть вещи, которые нужно сделать, чтобы забыть того, кого любите.

Имейте в виду, что этот процесс может быть болезненным, но со временем вы выздоровеете и продвинетесь вперед, снова обретя счастье.

Вы можете начать с маленьких шагов, которые научат вас забыть кого-то, а затем перейти к более важным шагам, таким как переезд или начало новой работы. Со временем вы сможете развить уверенность в себе, чтобы начать новую полноценную жизнь без вашего бывшего партнера, даже если сейчас это кажется невозможным.

25 способов забыть кого-то

Уйти от отношений может быть непросто, но с правильными стратегиями вы сможете узнать, как лучше всего кого-то забыть. Вы можете чувствовать себя одиноким во время этого процесса, но реальность такова, что многие люди оказались убитыми горем, желая, чтобы они могли забыть кого-то и быть счастливыми.

Хотя одно и то же, чтобы забыть кого-то, кого любишь, подойдет не всем, есть несколько проверенных и верных стратегий, которые могут оказаться полезными.

Выбрав из следующих 25 стратегий того, как забыть кого-то, что подходит для вашей уникальной ситуации, вы можете забыть того, кого любите, и счастливо жить дальше:

1. Выбрать приемку

Первый шаг к тому, чтобы забыть о ком-то, — это просто принять то, что произошло. Как бы вы ни хотели думать о том, что у вас ничего не получилось, если вы хотите кого-то забыть, вы должны принять реальность.

У вас двоих не получилось, и отношения не должны быть.Принятие этого поможет вам стереть из головы свои надежды и мечты, что в конечном итоге позволит вам забыть кого-то и быть счастливым.

2. Примите решение отпустить

Как только вы признаете, что забыть кого-то — ваш единственный выбор, вы должны отпустить его. Не тратьте время на размышления или размышления о том, могло ли быть иначе. Освободите свой разум от мыслей об отношениях и двигайтесь вперед.

3. Выходи и наслаждайся жизнью

Когда вы страдаете от горя, у вас может возникнуть соблазн провести время дома в одиночестве, оплакивая потерю отношений и думая обо всем, что пошло не так, но это не позволяет вам уйти и забыть кого-то, кого вы когда-то любили .

Вместо того, чтобы проводить время дома в печали, уйдите и займитесь тем, что вам нравится.

Сходите на новый тренировочный класс в тренажерном зале; позвоните другу, чтобы пообедать, или просто прогуляйтесь. Все, чем вы занимаетесь, отвлечет вас от горя и поднимет вам настроение.

4. Не ругайте себя за прошлое

Воспроизведение старых сценариев ваших отношений и размышления о том, что вы могли бы сделать иначе, чтобы спасти свою любовь, не позволят вам уйти и забыть их.

Перестань ругать себя и гадать, не мог ли ты изо всех сил стараться сделать их счастливыми. В этом месте легко застрять, что не помогает, когда вы пытаетесь кого-то забыть.

5. Посвятите время своим целям

Чтобы отвлечься от прежних отношений, потратьте некоторое время на работу над собой. Сосредоточьтесь на цели, которую вы хотите достичь, или на чем-то новом, что хотите попробовать, и вкладывайте в это свое время и энергию, а не думать о них.

6. Держитесь подальше от вещей, которые напоминают вам о человеке

У вас может возникнуть соблазн проехать мимо их дома или даже посетить старые места, где вы раньше любили гулять вместе.

Избегайте этого; от этого только труднее о них забыть. Возможно, вам придется избегать просмотра определенных шоу, если они напоминают вам о вашей потерянной любви, или не проводить время с определенными людьми, если они являются вашими общими друзьями.

Не ходите в старые места встреч в надежде встретить свою бывшую половинку; вместо этого загляните в кофейню или продуктовый магазин на другом конце города.Невозможно кого-то забыть и быть счастливым, если встретишься на публике.

7. Рассмотрите возможность изменения образа жизни

Если у вас были длительные отношения, то, чтобы забыть кого-то, может потребоваться изменение образа жизни.

Например, если вы живете в маленьком городке, вы можете подумать о переезде в другое место. Или, возможно, вам просто придется изменить свой распорядок дня, например, куда вы ходите или где покупаете продукты, чтобы вы не сталкивались друг с другом.

Иногда неудачный разрыв отношений может стать толчком к тому, чтобы начать новую карьеру в новом городе, но такие радикальные меры не всегда необходимы.

С другой стороны, если есть место, где вы всегда хотели жить, или новая работа, которую вы думали взять, возможно, сейчас самое время сделать это, чтобы вы могли кого-то забыть и быть счастливыми.

8. Выйди и познакомься с новыми людьми

Скорее всего, если у вас были отношения, у вас сложился круг общения, в который входили ваши второй половинки и, возможно, некоторые общие друзья.

Хотя вам, конечно, не нужно отказываться от старых дружеских отношений, вам, возможно, придется выйти и встретить новых людей, которые не имеют никаких связей с вашей второй половинкой.

Это не позволяет вам проводить все свое время с людьми, которые могут заговорить с вашим бывшим партнером или задать вам вопросы о том, как закончились отношения. Новые друзья предложат свежий взгляд на вещи и не будут тратить время на вопросы о ваших старых отношениях.

Вы можете познакомиться с новыми людьми и завести новых друзей, записавшись в новый класс, попробовав новый тренажерный зал или просто пообедав с другой группой коллег.

9. Не поддавайтесь желанию связаться со своим бывшим партнером

Лучший способ забыть кого-то — это прекратить контакт.У вас может возникнуть соблазн зарегистрироваться и посмотреть, как у них дела, но всего лишь одно сообщение, телефонный звонок или электронное письмо может вернуть вас к размышлениям о хороших временах и стремлению к тому, чтобы отношения были такими, какими они были когда-то.

Удалите человека из списка контактов телефона и электронной почты, чтобы у вас не возникло соблазна набрать номер или отправить быстрое сообщение. Это может потребовать от вас также удалить их из учетных записей социальных сетей, таких как Facebook, Twitter или Snapchat.

Если вы обнаружите, что не можете устоять перед желанием связаться с ними, возможно, лучше всего заблокировать их номер телефона или отправлять электронные письма от них в папку «Спам», чтобы у вас действительно не было возможности связаться с ними.

10. Принять журнальный столик

Процесс попытки забыть кого-то может быть сложным и полным эмоций.

Если вам тяжело, запишите свои мысли. Дневник может помочь вам очистить мысли и выразить эмоции на бумаге, чтобы они не накапливались внутри и не мешали вам справляться.

11. Ставьте небольшие ежедневные цели

Научиться забывать кого-то — это процесс, и вы не должны чувствовать необходимости делать сразу несколько важных шагов.Старайтесь делать небольшие ежедневные шаги, которые приблизят вас к тому, чтобы кого-то забыть.

Например, вы можете поставить цель однажды попробовать новую кофейню вместо того, чтобы купить утренний кофе из магазина, куда вы и ваша вторая половинка ходили до работы. В другой день вы можете поставить себе цель попробовать новый урок фитнеса в тренажерном зале и представиться еще одному человеку в классе.

Со временем эти небольшие цели укрепят вашу уверенность в себе и позволят вам сделать большие шаги к тому, чтобы двигаться дальше и начать жизнь без вашего бывшего партнера.

12. Путешествие

Вы знаете ту поездку, которую откладываете?

Пришло время взять его. Используйте свой отпуск и сделайте перерыв, чтобы путешествовать и увидеть новую часть мира.

Проведя некоторое время вдали от дома в другой обстановке, вы сможете по-новому взглянуть на ситуацию и даже сможете осмыслить разрыв и начать смотреть на некоторые недостатки, на которые вы закрывали глаза во время отношений.

13.Избегайте подключения

Когда вы переживаете горе, у вас может возникнуть соблазн принять все, что вам даст бывший партнер. Возможно, они не желают продолжать отношения с вами, но они будут более чем готовы броситься на связь.

Не поддавайтесь этому. На самом деле это вовсе не лучший способ кого-то забыть. То, что может быть просто случайным общением для вашего бывшего, может вызвать у вас сильные эмоции, не давая вам разорвать привязанность к нему.Игнорировать запросы на подключение.

Вы можете подумать, что сексуальные отношения помогут вам почувствовать себя лучше, но в конечном итоге они заставят вас чувствовать себя хуже и только продлят горечь.

   Дополнительная литература : Как преодолеть любимого человека  

14. Позвольте себе отдохнуть

Многие советы о том, как забыть кого-то, включают в себя действия, такие как постановка целей, пробование новых занятий или изменение своих привычек. Хотя эти стратегии важны, иногда вам нужно позволить себе просто отдохнуть.Забыть кого-то — задача не из легких.

Дайте себе время сделать перерыв и, возможно, подумать о том, чего вы достигли. В это время вы можете выделить время, чтобы подумать о том, что не так в отношениях. В моменты отдыха вы можете даже осознать, что отношения все-таки были для вас не лучшими.

Может быть, во время своего первого горя вы очаровали отношения, когда на самом деле были проблемы, и забыть о них и быть счастливым — лучший выбор.

15. Проводите время с людьми, которые поднимают вам настроение

Даже когда вы находитесь в самом низком состоянии, у вас, скорее всего, есть поддерживающая сеть друзей или родственников, к которым вы можете обратиться за поддержкой. Проводите время с этими людьми, идите ли вы поужинать или садитесь поболтать.

Конечно, они напомнят вам о вещах, за которые вы должны быть благодарны в жизни, и отвлекут вас от прежних отношений.

16.Проявить прощение

Может быть трудно забыть кого-то и быть счастливым, когда вы все еще злитесь из-за того, что он сделал, или из-за того, что пошло не так. Часть того, как забыть кого-то, — это перестать зацикливаться на своем гневе и практиковать прощение.

Может быть, вы можете записать это в свой дневник, но что бы вы ни решили сделать, дайте себе дар отпустить свой гнев, чтобы он больше не поглощал вас. Трудно кого-то забыть, если вы все еще держитесь за гнев. В конечном итоге выбор прощения также освобождает вас.

В видео ниже Мари Форлео обсуждает прощение как эмоциональный, духовный и физический процесс. Она обсуждает путь к прощению. Узнать больше:

17. Избавьтесь от физических воспоминаний

Иногда после того, как мы теряем отношения с кем-то, кого мы очень любили, мы можем удерживать физические воспоминания, такие как фотографии, подарки или, возможно, вещи этого человека. Возможно, вы спрятали эти воспоминания в коробку в шкафу только для того, чтобы время от времени возвращаться к ним.

Хотя иногда вы можете находить утешение в этих предметах, они могут мешать вам понять, как кого-то забыть.

Воспоминания об отношениях хранятся в мозгу. Тем не менее, физические воспоминания, такие как изображения, только усиливают ментальные образы, из-за чего нам становится труднее по-настоящему забыть человека.

Верните или избавьтесь от вещей, которые все еще принадлежат вашей второй половинке, и обязательно удалите старые фотографии, удалите видео и фотографии со своего телефона и упакуйте старые подарки, по крайней мере, на данный момент.Вы можете даже отказаться от подарков, если не можете не смотреть на них и тосковать по потерянным отношениям.

18. Молитесь или просите мира

Если вы чувствуете принуждение, может быть полезно помолиться о мире, чтобы помочь вам забыть о них и двигаться дальше. Если вы не религиозный человек, вы можете просто заниматься духовной деятельностью, например медитацией, с целью поиска внутреннего покоя.

19. Позаботьтесь о своем бывшем и отдайте его себе

Скорее всего, на протяжении ваших отношений вы вкладываете много времени и энергии в заботу о своем партнере.

Возьмите ту же энергию и сосредоточьтесь на себе. Используйте свое время, чтобы убедиться, что вы удовлетворяете свои потребности. Найдите время, чтобы делать много упражнений, правильно питаться, достаточно спать и делать то, что вам нравится. В этом процессе вы обнаружите, что помогаете себе забыть об отношениях.

20. Признавайте свою ценность, независимо от разрыва отношений

Иногда бывает почти невозможно забыть кого-то, потому что мы говорим себе, что их принятие является ключом к нашей ценности как человека.Вы должны отказаться от этого понятия. Никто другой не может определить, достойны ли вы.

Отношения могли потерпеть неудачу по ряду причин, таких как несовместимость или ошибки, допущенные во время отношений, которые являются частью человеческого бытия. Это не значит, что вы недостойны любви и счастья.

Перестаньте позволять бывшему контролировать ваше восприятие вашей самооценки, чтобы вы начали кого-то забывать.

21. Переосмыслите холостяцкую жизнь как нечто положительное

Один из лучших способов забыть кого-то — это положительно взглянуть на разрыв.Вместо того чтобы думать о потере отношений, сосредоточьтесь на обретении свободы или независимости. Возможно, вы пошли на жертвы и отказались от собственных интересов ради отношений.

Теперь, когда вам больше не нужно отвечать кому-то другому, вы можете сосредоточиться на том, что хотите делать, не сдерживаясь. Это может помочь вам увидеть потерю отношений в позитивном свете, значительно упростив процесс того, как забыть кого-то.

22. Восстановить связь с друзьями

Когда у вас серьезные отношения, естественно отстраняться от друзей до некоторой степени.Мы все делаем это и можем обнаружить, что потеряли связь с людьми, которые когда-то были важны для нас.

Ваши самые близкие друзья поймут ситуацию и, вероятно, будут готовы вас догнать. Сделайте своих друзей снова важными, и, общаясь с ними, вы обнаружите, что легче кого-то забыть и быть счастливым.

23. Не позволяйте горе выйти из-под контроля

Вам обязательно стоит позволить себе горевать о потере отношений, но не застревайте в этом месте.Может быть легко позволить себе слишком много времени оплакивать потерю отношений, размышлять о том, что пошло не так, и размышлять, сможете ли вы заставить их снова работать.

Это требует времени и энергии от процесса исцеления и работы по забыванию кого-то. Итак, позвольте себе некоторое время грустить, но затем соберите осколки и начните делать маленькие шаги, чтобы вернуться в мир и выздороветь.

24. Сосредоточьтесь на продуктивности

Вещи, из-за которых сложно забыть бывшего, например, преследование их в социальных сетях, расспросы друзей о том, как у них дела, или размышления о том, что пошло не так, могут отнимать много времени и энергии.

Вместо того, чтобы тратить свою энергию на память о бывшем, один из способов забыть кого-то — направить ее на продуктивную деятельность, такую ​​как продвижение на работе, выполнение проекта, который вы откладывали по дому или пробовать что-то новое для самосовершенствования.

25. Помните, что время действительно лечит все раны

Трудно поверить, когда вы попали в ловушку сердечной боли, но со временем вы, естественно, будете все больше и больше отдаляться от своего прежнего пламени, как физически, так и эмоционально.

Хотя время, необходимое для того, чтобы это произошло, будет варьироваться от человека к человеку, у разума есть способ в конечном итоге отпустить, просто потому, что по прошествии некоторого времени эмоциональная интенсивность горя уходит на второй план.

Вы можете даже оглянуться на человека, которого когда-то любили, и удивиться, почему вы все-таки так расстроились из-за разрыва.

Пока вы не приблизитесь к тому, чтобы забыть кого-то и стать счастливым, вы можете признать, что эта боль временная и постепенно пройдет.

Take Away

Ответ на вопрос, как забыть любимого человека, непрост, особенно если вы долгое время были вместе и представляли, что проведете с ним всю жизнь. Возможно, вы планировали будущее с этим человеком, и потеря отношений не только шокирует, но и требует от вас воссоздания плана, который вы имели в виду на свою жизнь.

При этом естественно испытывать горе, грусть и сильные эмоции, но есть способы забыть кого-то и быть счастливыми.

Некоторые стратегии того, как забыть кого-то, могут прийти естественным образом, тогда как другие могут потребовать больше усилий. Кроме того, то, что работает для одного человека, может не сработать для вас. Вы также можете обнаружить, что некоторые стратегии здесь полезны, а другие нет.

В конце концов, выделите время, чтобы сосредоточиться на себе, создать новые воспоминания, провести время с друзьями и другими людьми, которые вдохновляют вас, и изменить свой образ жизни — это все, что нужно сделать, чтобы забыть кого-то, кого вы любите.

Со временем вы, вероятно, обнаружите, что создали лучшую жизнь, чем та, которую вы когда-то представляли со своим бывшим.С этой новой жизнью становится легче забыть кого-то.

Почему вы не можете забыть свою первую любовь, согласно психологии и экспертам

Независимо от того, сколько времени прошло или сколько у вас с тех пор отношений, трудно по-настоящему забыть свою первую любовь. Впервые влюбиться в кого-то — это опыт, который меняет жизнь. Когда вы впервые когда-либо испытываете такие сильные чувства к другому человеку, это может быть поистине разрушительным, когда все это заканчивается.Если вам интересно, как пережить свою первую любовь — даже спустя годы, — вы не одиноки.

По мнению экспертов по взаимоотношениям, есть причины, по которым ваша первая любовь остается такой незабываемой. По словам доктора Холли Шифф, сертифицированного клинического психолога, это не только открывает для вас мир волнения и возможностей, но и вызывает чувство страха. «Этот опыт не похож ни на что из того, что вы чувствовали раньше, поэтому человек, связанный с этим открытием, навсегда останется в вашей памяти», — говорит Шифф Bustle.«Не говоря уже о химических связях, которые вы испытываете в любви, таких как окситоцин».

Окситоцин известен как «гормон любви». Это помогает сблизить людей, это то, что поддерживает моногамность некоторых людей, может снизить ваши запреты и помочь вам стать более открытыми и доверчивыми по отношению к другим. Простые вещи, такие как объятия, поцелуи и объятия, могут химически связать вас с вашим партнером.

Ваша первая любовь обычно сопровождается и другими новыми вехами, такими как физические первые шаги — например, ваш первый поцелуй или первый секс — или первые отношения — например, умение идти на компромисс или справедливо бороться.

«Вы будете носить эти воспоминания с собой на протяжении всей жизни, особенно потому, что этот человек был ответственен за ваш личный рост», — говорит Шифф. «Первая любовь обычно также символизирует вашу молодость или более молодое, более простое время, на которое большинство людей смотрят с любовью и с нетерпением ждут».

Когда вы впервые испытываете это с кем-то, бывает трудно забыть об этом. Но это не единственная причина, по которой так сложно выбросить первую любовь из головы.По мнению экспертов, ваша первая любовь действительно влияет на ваш мозг.

Ваш мозг запрограммирован на запоминание и поиск приятных переживаний

Если причина, по которой ваша первая любовь все еще занимает особое место в вашем сердце, вы можете поблагодарить свой мозг за это. По словам доктора Робина Бакли, когнитивно-поведенческого тренера для пар, любовь вызывает привыкание.

«Некоторые из тех же нейромедиаторов, которые запускаются при других зависимостях, также активируются, когда мы влюблены, например, эндорфины, дофамин и серотонин», — сказал доктор.Робин Бакли, когнитивно-поведенческий тренер для пар, рассказывает Bustle. «Наш мозг учится жаждать выпуска и создания этих нейромедиаторов».

Эти химические вещества, дающие хорошее самочувствие, могут вызвать у вас эйфорию и сильные приятные ощущения, особенно когда они сочетаются с физическим прикосновением. По словам Бакли, высвобождение нейромедиаторов еще больше усиливается, когда речь идет о сексе. Когда вы испытываете это в подростковом возрасте, мозговой путь вознаграждения настроен так, чтобы быть особенно чувствительным к приятным и интенсивным переживаниям, таким как влюбленность и секс.

«Подобно первой кайфе наркомана от выигрыша в азартной игре или первой кайфе наркомана, мы хотим снова испытать этот« первый раз »», — говорит Бакли. «Это одна из причин, по которой трудно забыть первую любовь. Наш мозг запоминает связанный с ним нейрохимический «кайф» и хочет вернуть этот опыт ».

bojanstory / E + / Getty Images

Ваша первая любовь оставляет отпечаток в вашем мозгу

Часто люди впервые влюбляются в подростковом возрасте.Как Джозеф Борделон, главный практикующий и владелец Christian Counseling Austin, рассказывает Bustle, подростковый возраст — это период, когда наша память и способности к обработке информации находятся на пике. Поскольку в этот период ваша память намного крепче, вы с гораздо большей вероятностью вспомните опыт влюбленности.

«Трудно забыть вашу первую любовь, потому что она оставляет« отпечаток »на сенсорных областях вашего мозга, — говорит Борделон. «Воспоминания в подростковом возрасте оставляют гормональный отпечаток, в то время как ваши неврологические изменения формируют вашу личность.”

Эти отпечатки могут быть интенсивными и могут вызывать сильные чувства при срабатывании воспоминаний. Вот почему прослушивание той песни, под которую вы танцевали, или появление их фотографии в социальных сетях может вернуть вас и вызвать у вас эмоции.

Ваша первая любовь влияет на ваш подход к будущим отношениям

После того, как вы испытали что-то настолько хорошее, как влюбленность в первый раз, вы, вероятно, будете гоняться за этим чувством снова и снова. Это основная причина, по которой люди зацикливаются на своей первой любви спустя долгое время после того, как отношения закончились.

По словам Бакли, ваша первая любовь может стать «образцом поведения для будущих отношений». Вы изучаете то, что вам нравится, чтобы снова это найти. И вы также поймете, что вам не нравится, чтобы этого избежать.

«Наша первая любовь становится основой для оценки будущих отношений, которая сохраняет отношения в нашей памяти, легко доступны и не забываются», — говорит Бакли. «Когда мы вспоминаем нашу первую любовь в качестве сравнения, мы запускаем некоторую нейрохимию, связанную с ней, которая только гарантирует, что эмоции, связанные с памятью, остаются активными.»

Westend61 / Westend61 / Getty Images

Как преодолеть первую любовь, которую вы еще не продвинули с

Просто потому, что вашу первую любовь трудно забыть, это не значит, что это настоящая любовь, которую вы когда-нибудь будет. Но если вам все еще трудно двигаться дальше, даже годы спустя, Бакли говорит, что есть несколько ключевых вещей, которые вы можете сделать, чтобы их преодолеть.

Во-первых, вы можете создать формальное прощание, «построив себе способ отпустить отношения.Это может означать написание прощального письма самому себе, которое вы отправили бы своему партнеру, сжигание личных вещей, связанных с отношениями, на неформальной церемонии или собрание с друзьями, чтобы высказать — или поплакать — о вашем первом любовном опыте.

Связь с группой поддержки может даже активировать некоторые из нейротрансмиттеров, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. «Это уменьшает количество мыслей о том, что мы« одиноки », и может создавать положительные социальные ситуации, которые заполняют пустоту, оставленную отношениями», — говорит Бакли.

Также важно смотреть вперед. Например, не пытайтесь восстановить отношения со своей первой любовью, особенно если очевидно, что вы двое находитесь в разных местах своей жизни. Есть шанс, что вы держитесь за человека, который полностью отличается от того, кем они являются сейчас.

«Устанавливая эту связь, вы вновь переживаете прошлое и отвлекаетесь от своего настоящего — кем вы являетесь сейчас и, если в отношениях, то с кем вы сейчас», — говорит Бакли. «Это также запускает связанные с ней нейротрансмиттеры и повторно усиливает предвзятые воспоминания.

Наконец, работайте, чтобы «подготовить свой мозг к настоящему». Подумайте о том, что хорошо в вашей жизни сейчас. Что ты изменил? Как вы стали сильнее эмоционально, физически или морально? Чтобы двигаться вперед, вам нужно сосредоточиться на настоящем.

«Вот где вы сейчас находитесь», — говорит Бакли. «Только вы можете принять решение остаться здесь и двигаться в будущее, а не возвращаться в прошлое». Возможно, вы не сможете забыть свою первую любовь, но с поддержкой и размышлениями вы сможете их преодолеть.

Эксперты:

Доктор Холли Шифф, психиатр, лицензированный клинический психолог

Доктор Робин Бакли, когнитивно-поведенческий тренер для пар

Джозеф Борделон, главный практикующий и владелец Christian Counseling Austin

Как быть человеком: я замужем — как мне перестать думать о бывшем?

Лия Райх была одним из первых обозревателей советов в Интернете. Ее колонка « Спроси Лию » шла на IGN, где она давала советы геймерам в течение двух с половиной лет.В течение дня Лия занимается исследованием пользователей Slack, но ее мнения здесь не отражают ее работодателя. Вы можете написать ей на [email protected] .

Привет Лия,


Я прочитал вашу последнюю статью о The Verge о том, как пережить горе, и это задело меня, поэтому я решил написать вам по электронной почте, чтобы попросить совета.

Я 29-летний парень, у меня любящая жена, и у меня есть отец, и еще одна в пути.Я был со своей женой уже пять лет и очень ее люблю. Тем не менее, я постоянно думаю о своей школьной возлюбленной, с которой встречался в 2004-2009 годах. Мы закончили учебу вместе и в конце концов переехали вместе, только чтобы прожить шесть месяцев под одной крышей. Мы расстались, потому что я был больше интровертом, когда дело касалось занятий на свежем воздухе, а она была более общительной и любила вечеринки. Через несколько месяцев после того, как мы расстались, она перезвонила мне, желая переехать ко мне, но мое сердце было не готово.Я особенно помню, как сказал ей: «У нас больше шансов через 10 лет, чем через 10 недель».

Перенесемся в сегодняшний день; Как бы я ни люблю свою жену и детей, я не могу перестать думать о ней и беспокоиться о том, что она делает неправильный выбор в жизни, основываясь на том, чему она научилась у меня, когда рос в старшей школе. Я чувствую себя виноватым за то, что «развратил» ее травкой, алкоголем и бог знает чем еще. Какая-то часть меня хочет попрощаться и пожелать ей всего наилучшего, чтобы я смогла замкнуться, в то время как моя вторая половина хочет просто забыть о ней и не рисковать ничем со своей семьей.

Что мне делать? Я чувствую, что мне не хватает части моего сердца, которое есть у нее, и я прожил свою жизнь в режиме ожидания, не зная, что делать.

Любая помощь / совет приветствуются.

С уважением,
D

Эй, Д,

Я собираюсь задать вам вопрос, но я хочу, чтобы вы знали, прежде чем я это сделаю, что это вопрос, который я задаю вам мягко и без осуждения, и мне нужно, чтобы вы ответили честно:

Разве вы не можете перестать думать о своей школьной девушке, потому что вы беспокоитесь о ней и хотите попрощаться, или потому что вы просто не можете перестать думать о ней и не хотите прощаться навсегда?

D, судя по этому очень короткому письму, ты мне показался хорошим чуваком.Ты счастливый муж и папа. Ты парень, который не вернулся к тому, кого любишь, потому что знал, что время неподходящее, и твое сердце не было готово. Вы даже знали, что вы и ваш школьный возлюбленный были слишком близки в ваших отношениях и шаблонах, которые определяли их, чтобы попытаться заставить их снова заработать, по крайней мере, так скоро. Я говорю тебе, что ты хороший чувак, потому что хочу, чтобы ты знал, что я тебе доверяю. Я также говорю это, потому что я думаю, что в глубине души вы знаете, что происходит, и вы можете справиться с честностью с самим собой.

Кто знает, какой была бы жизнь этого человека, если бы он оказался с этой другой женщиной

Ваша школьная подруга представляет собой время из вашей жизни, представление о том, чего, по вашему мнению, вы хотите, и человека, которым вы были. А именно человек, у которого не было жены и детей. Кто знает, какой была бы жизнь этого человека, если бы он оказался с этой другой женщиной. Об этом интересно думать, правда? Все эти воспоминания и переживания с ней составляют неотразимый пакет, особенно когда они связаны в луке «что, если» и посыпаны блестящей пылью ностальгических тоскливых душевных страстных желаний.

Вы говорите, что чувствуете себя плохо из-за того, как вы могли или не могли повлиять на нее, и беспокоитесь о ее жизненном выборе. Конечно, я думаю, что вы искренне заботитесь о ней, но я также думаю, что это способ думать о ней, не чувствуя при этом полной вины за свою жену и детей. Если каким-то образом вы можете поставить себя одновременно на роль дурного влияния и спасителя, вы можете взорвать себя, думая о ней, и дать себе оправдание для контакта с ней, которое кажется хорошим, правдивым и разумным.

Видите, зачем мне нужно было, чтобы вы ответили честно? Ответ не для меня, это для вас.

По правде говоря, вы это знаете. Ты мне так сказал. Вы боитесь рисковать своей семьей, общаясь с этим человеком. Не думаю, что рассказываю вам что-то, чего вы еще не поняли, даже если трудно это признать.

Она взрослый человек, который делает свой собственный выбор. Так ты

Я верю, что вам небезразлична ваша бывшая девушка и выбор, который она делает, а может и не делает.Если только вы не давили или не заставляли ее делать то, чего она не хотела — а если это так, то это совсем другая история — все, что вы, ребята, делали, было частью совместной жизни парочки тупых подростков. Ваша бывшая девушка — взрослый человек, который делает свой выбор. И D, ты тоже. Выбор, который вы должны сделать сейчас, — это быть честным с самим собой. Где-то в промежутке между разрывом с бывшим и настоящим вы встретились и полюбили свою жену. У вас с женой родился ребенок, а теперь скоро у вас родится еще один.

Если бы вы просто беспокоились о своей бывшей как друг, я бы сказал: «Иди поговори с ней». Но ты не хочешь говорить ей, как ты волнуешься за нее. Вы хотите поговорить с ней за себя. Для «закрытия». Для чего-то в вас, что кажется оторванным от вашей нынешней жизни и возвращается к тому времени и к тому человеку.

У нас в Калифорнии много пожаров, особенно в такой год, как этот. В некоторые годы служба лесного хозяйства может разжигать контролируемые ожоги, чтобы уменьшить скопление топлива в лесу.В засуху это гораздо опаснее. Иногда в отношениях между двумя людьми возникает настоящая проблема, эмоциональная, физическая или и то, и другое. Иногда это не столько проблема, сколько то, что один из партнеров чувствует себя подавленным потерей собственного «я». Например, имея брак и двоих детей до 30 лет, и задаваясь вопросом, что могло бы случиться, если бы он или она сделали другой выбор.

В любом случае контролируемый ожог может закончиться неконтролируемым пламенем.Контролируемый ожог, например, контакт со старой любовью при совершенно невинных обстоятельствах.

Близость, к которой вы стремитесь со своим бывшим, — это не то, что она вам может дать. Это то, что вы должны дать себе. Может быть, вам нужно поговорить с кем-то вне вашего брака о том, что вы думаете о семье, о том, чтобы иметь второго ребенка до 30 лет. Вы чувствуете, что ваша молодость полностью ускользнула, прежде чем вы были к этому готовы? Вы хотите вернуться к тому бывшему, потому что чувствуете, что каким-то образом можете удержать это время? Похоже ли, что часть вашего сердца, которой вам не хватает, чем-то похожа на жизнь, которая у вас была между 2004 и 2009 годами, когда вы были со своей первой любовью, а у вас не было всей этой жизни?

Вы чувствуете, что ваша молодость полностью ускользнула, прежде чем вы были готовы?

Честно говоря, если ответ хотя бы на один из этих вопросов будет положительным, мне это покажется вполне разумным.Ты знаешь почему? Потому что это нормально — бояться, волноваться или волноваться из-за жизни, которую ты создал. Может быть, ваша жена даже сама это чувствует. Может быть, вы можете поговорить с ней, а также поговорить с кем-то еще, но не о своем бывшем, а о своих страхах и желании жить вместе, что касается вас и друг друга так же, как и ваших детей.

D, вы человек. Особенность людей в том, что у нас есть воспоминания и взгляд в прошлое. Иногда у нас плохие суждения, а иногда хорошие.Мы рассказываем себе истории, которые в то время казались действительно правдивыми, но позже мы понимаем, что обманывали себя или пытались улучшить плохую ситуацию. У нас также есть тенденция становиться неудовлетворенными своей жизнью, даже если мы признаем, что нам повезло. Нам становится скучно, мы беспокоимся, нам интересно, что бы произошло, если бы мы пошли другим путем. Мы думаем, что что-то здесь что-то исправит.

Однажды вы можете поговорить со своей бывшей, сказать ей, что беспокоитесь о ней и хотите, чтобы она всегда была счастлива и в безопасности.Но в этом году опасность пожара высока. Прежде чем протянуть руку, дайте себе пару сезонов дождей.

Лк

Привет Лия,

Я недавно перешел в колледж и стал более сексуально активным, но обнаружил, что когда я с парнем и пора надевать презерватив, я вялый. Я знаю, что это ментальный барьер, и если бы я смог преодолеть его однажды, со мной все было бы хорошо, но у меня проблемы. Помощь?

Тревожный

Эй, тревожный,

Это так здорово! Поздравляю с поступлением в колледж и поздравляю с тем, что вы нашли много новых людей, которых можно взволновать.Поздравляю также с тем, что вы посвятили себя безопасному сексу. Я знаю, что может возникнуть соблазн перебросить презерватив через комнату, когда это доставляет вам неприятности — или даже когда это не так — поэтому я искренне хочу поблагодарить вас за то, что вы этого не делаете.

Вы новичок в колледже! Вы получаете это, как никогда раньше!

Вот что мне интересно, Тревожный: что именно создает этот ментальный барьер? Я полагаю, что это комбинация вещей, таких как все большие перемены в вашей жизни, и, возможно, желание соответствовать им.Вы новичок в колледже! Вы получаете это, как никогда раньше! Вы хотите произвести впечатление и отвергнуть того, кем вы были дома и в старшей школе! Ты становишься этим новым человеком, а что, если этот новый человек просто не может взломать его? Ах, классическая тревога производительности, которая выпала на долю многих мужчин (и, если честно, женщин!). Это определенно могло сделать вас ошеломленным и неспособным работать.

Вы тоже знаете, что это может быть? Некоторые из нас лучше справляются с случайным сексом, чем другие. Некоторые из нас преуспевают в этом в разные периоды жизни, чем в другие.Некоторые из нас никогда не преуспевают в этом, а некоторые из нас почти всегда преуспевают в этом. Большинство из нас хотя бы раз в жизни испытает какие-то странные неожиданные эмоции из-за случайного секса. Эта эмоция может варьироваться от одиночества до нервозности и заканчивая «подожди, боже, я , как этот человек».

Некоторые из нас лучше других занимаются случайным сексом, чем другие

И секрет в том, что случайный секс может быть тяжелым и для мужчин. Конечно, вы слышите много разговоров о том, что мужчины могут быть намного более случайными в сексе, чем женщины, потому что им легче гормонально или социально, или что-то еще.У парней тоже есть чувства. Я говорю о геях, натуралах, бисексуалах и трансгендерных мужчинах. Все мужчины! Правда в том, что случайный секс — хотя он совершенно веселый и великолепный — может включать в себя столько же чувств, сколько и секс в отношениях, и иногда вы не так подготовлены к ним, потому что, знаете, он должен быть случайным!

Еще одна особенность случайного секса, и особенно отношений на одну ночь, заключается в том, что у вас нет возможности привыкнуть к партнеру. Для некоторых это как раз то, что нужно. Они могут сказать, что «комфорту нет места в горячем, интенсивном сексе».Комфорт — это скучно ». Действительно, иногда комфорт может показаться слишком комфортным. Но знакомство с партнером действительно дает вам преимущество, позволяя вам немного расслабиться, узнать его и себя, и начать чувствовать, что это не так. столько же давления и больше места для смеха, и пусть секс будет таким же странным, неловким и нелепым, каким он есть.

Устраивайтесь поудобнее

Я не говорю вам, что вам нужно быть моногамным или найти парня. Я лишь предполагаю, что это может помочь вам преодолеть этот барьер, если вы найдете кого-то, чья компания вам нравится, по крайней мере, в постели, где вы можете дурачиться и расслабиться, а не беспокоиться о том, хорошо ли вы выступаете или вообще.Кто-то, кто может быть добрым, если вы расслабитесь, когда придет время носить презерватив, и который будет ждать, пока вы снова не встанете (что не должно длиться слишком долго, давайте будем честными).

Устраивайтесь поудобнее — не в виде скучного пердежа в потных штанах, а с собой и со счастливой сексуальной сущностью, в которую вы очень быстро превращаетесь. Дайте себе время и место, чтобы узнать, кто это с кем-то, с кем вы чувствуете себя в безопасности, а затем начните расширять свой кругозор.

Лк

Я ненавижу свою жену — 4 распространенные причины, по которым мужья негодуют на свою жену

Брак должен длиться вечно — согласно свадебным тостам, любовным песням и различным религиозным текстам, во всяком случае, — и, учитывая нашу постоянно увеличивающуюся среднюю продолжительность жизни, вечность — это долгий-долгий срок.Одно дело — дать клятву вечной любви, когда вы стоите с свежим лицом и сияете перед своей невестой в день свадьбы; на самом деле жить в соответствии с этим обещанием двадцать, тридцать или сорок лет спустя может быть совсем другим.

Даже самый счастливый и здоровый брак требует определенного количества работы, чтобы оставаться таким, но что происходит, когда в ваших отношениях вы говорите: «Я думаю, что ненавижу свою жену?» Не кипящая, ядовитая ненависть, которая приводит к ужасным преступлениям на почве страсти, описанным в эпизодах Dateline , а a…сильная неприязнь. Типа, который заставляет вас с трудом вспомнить, когда в последний раз вам нравилось общество вашей жены, и даже у вас возникают мысли о неверности или разводе.

Вот сложная смесь чувств, которая, по мнению экспертов, действительно проявляется, когда вы чувствуете, что ненавидите свою жену, и что делать, если вы хотите сохранить отношения.

Иногда «ненавидеть» жену — это нормально.

«У каждых долгосрочных отношений есть возможность стать питательной средой для негодования, обиды, гнева и разочарований», — говорит д-р.Лиза Мари Бобби, консультант по вопросам брака, терапевт и коуч по жизни. Бобби говорит, что это особенно верно для пар среднего возраста, которые работали над достижением общепринятых показателей успешной взрослой жизни: детей, занятой карьеры и домов, требующих регулярного ухода. Легко забыть, что романтическая любовь тоже нуждается в поддержке, иначе она увянет.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Точно так же, как заброшенный гараж может превратиться в паучий грязный беспорядок, брак, в котором нет намеренного сострадания и заботы, регулярно пронизывающий его, может превратиться в динамику с темными углами», — добавляет Бобби.

Вы можете скучать по веселой жене, которую знали раньше.

Раньше это были все поздние ночные свидания и головокружительные приключения с вами двумя. В наши дни развлечения кажутся вашей жене самым далеким от мыслей, и это заставляет вас постоянно скучать и расстраиваться.

Бобби отмечает, что многие жены обижаются на своих мужей, потому что «они часто чувствуют себя измотанными, разочарованными и обиженными из-за более высокого уровня умственной и материальной энергии, которую они должны посвятить своему домашнему хозяйству, карьере и семье». Это может оставить ее маленькую комнату для некоторого наполняющего душу времени для меня, не говоря уже о времени для вас и ее.

«Однако мужчины часто несут равный, а иногда даже более высокий уровень гнева и негодования по отношению к своим супругам», — говорит Бобби.«Мужской гнев, как правило, коренится не в разочаровании по поводу задач и обязанностей, а в стремлении к любви, развлечениям, значению и желанию более глубокой связи со своим партнером. Все они чувствуют себя все более отрезанными».

Или ее роль мамы заставила вас чувствовать себя забытым.

Для тех, у кого дети все еще живут дома, отцовство — это круглосуточная обязанность, и исследования по-прежнему показывают, что в среднем матери все еще тратят больше времени, чем папы. Как бы то ни было, муж нередко чувствует, что он стал для жены главным приоритетом.

«В своей практике консультирования по вопросам брака и семейной терапии я часто видел, что мужчины чаще, чем женщины, чувствуют себя эмоционально брошенными со стороны своих партнеров», — говорит Бобби. «Они часто жаждут того уровня интереса, внимания и привязанности, который они видят, как их жены расточают своих детей. Им не хватает легкой и веселой страсти, которая когда-то была в их отношениях».

Не споры — более серьезный красный флаг, чем борьба.

Уважительный и продуктивный спор может быть положительным знаком, говорит Бобби, потому что это означает, что оба супруга по-прежнему заботятся.«Когда люди выражают негодование, когда они враждебны, когда они общаются — плохо, но все еще общаются — что им причинены боль или страх, связанный с их отношениями, у них все еще есть шанс».

Закапывание обид вместо того, чтобы выражать их, может привести к непоправимой дистанции. Это может привести к тому, что два супруга, живущие под одной крышей, начнут вести раздельную жизнь: «Они спят в разных кроватях, имеют разное расписание, не обсуждают свою внутреннюю жизнь, имеют разных друзей и просто больше не смотрят друг на друга в течение большей части. больше ничего.»

Рассмотрите возможность того, что это может быть

вы, не ваша жена.

Невыполненная депрессия или тревога могут заставить кого-то увидеть аспекты своей жизни, в том числе свои отношения, таким образом, который не обязательно отражает реальность (суть

Профессиональные и финансовые неудачи, наряду с понятным стрессом, вызванным последним, также могут влиять на их восприятие своего семейного здоровья. Культурные ожидания, основанные на представлении о мужчинах как «охотниках-собирателях» «укрепили идею, которая приравнивает способность обеспечивать с принесением ценности партнерству или семье.

«Когда способность мужчины добиться успеха в том, что он больше всего ценит, — например, быть кормильцем для своей семьи, надежным мужем или продуктивным сотрудником — оказывается под угрозой, все в его жизни начинает рассматриваться через призму разочарования», говорит Робин Д’Анджело, терапевт по вопросам брака и семьи из Калифорнии.

«Когда мужчины теряют чувство своей ценности, чувство неудачи или неполноценности может проникнуть во все», — продолжает Д’Анджело. «Их настроение может упасть. Они могут стать раздражительными.Они воспринимают просьбы своего партнера о чем-либо как критику, что они плохие или недостаточные. Тогда они могут даже начать рассматривать самых близких к ним людей, которые теперь замечают их недостаток энергии, вовлеченности и продуктивности, как врагов ».

В этих случаях человек проецирует воспринимаемые недостатки на своего партнера, когда им действительно нужно заглянуть внутрь.

Одиночный ретрит может прояснить ваш брак.

«Прежде чем даже упомянуть о разводе, я предлагаю время уединения, чтобы поразмышлять», — говорит Д’Анджело.Она рекомендует спланировать одиночную поездку минимум на два дня, если возможно, на природе. Чтобы не запутаться в Интернете, отключайте столько, сколько позволяют важные жизненные обязанности: «Уберите телефон. Уберите компьютер. Сообщите своей работе, семье и друзьям, где вы будете, а затем отключитесь. от всех отвлекающих факторов «.

После того, как вы создали пространство, чтобы прислушиваться к своей интуиции и своим потребностям, Д’Анджело предлагает задать себе следующие вопросы:

  1. Что на самом деле происходит со мной?
  2. Где в жизни я чувствую себя беспомощным?
  3. Что я чувствую? Я зол, рад или грустен? А как насчет страха или стыда?
  4. К кому я действительно испытываю эти чувства и почему?
  5. Когда еще в моей жизни я чувствовал себя так?
  6. Как мне проявить себя в разных ролях, когда я так себя чувствую?

    Тогда важно выразить жене свое разочарование.

    Будет легко? Точно нет. И если (или, скорее, когда) что-то становится эмоционально запутанным, Бобби говорит, что это не обычное явление; это может означать разницу между разводом и серьезным сдвигом в отношениях. «Если ничто, вызывающее глубокое сожаление, вроде интрижки, не стимулировало эту дискуссию, на самом деле это прекрасная возможность провести полностью честные, искренние и уязвимые разговоры, которые могут снова свести их вместе», — говорит она.

    Почти наверняка будет больше, чем один из этих трудных по душам, и для мужей, которым трудно поделиться своими эмоциями, сначала может помочь ответ на вопросы самопроверки Д’Анджело (удалось ли вам уехать или нет).

    «С обеих сторон легко впасть в оборонительную позицию, обвинять и жалеть себя», — признает Бобби, поэтому поддержка объективного профессионала, такого как консультант по вопросам брака, может быть такой ценной. И терапия не сработает, если ваша жена не захочет поделиться своими разочарованиями и при этом выслушать.

    «Для женщин первым шагом часто является понимание, иногда впервые, что их мужья так же нуждаются в любви, привязанности и сострадании, как и они сами. Многие женщины, с которыми я говорю, мало осознают, что их мужья жажду объятий и поцелуев, времени и внимания, сочувствия и просто ощущения, будто они наслаждаются друг другом.

    Чувствуете себя слишком злым, чтобы даже знать, с чего начать говорить об этом своей жене? Д’Анджело говорит, что лучше всего начать с посещения терапевта. партнер, вы можете привлечь их к процессу терапии пар ».


    Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на наш информационный бюллетень .

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Встречаюсь с женатым мужчиной? Прочтите, чтобы узнать о осложнениях

    Что общего у свиданий с женатым мужчиной и поедания шоколадной помадки?
    Оба на вкус чертовски хороши, но оба греховно плохи! Но что привлекает женщин в женатом или так называемом «преданном» мужчине? Это кайф от того, что ты «другая женщина»? Или просто обещание любви?

    Исследуем…
    Доктор Камал Хурана, консультант по вопросам брака и отношений, объясняет: «Женщины, влюбленные в женатых мужчин, обычно ищут внимания и эмоциональной поддержки. Поскольку женатые мужчины кажутся более опытными и зрелыми, они их привлекают.

    Благодаря своему опыту, женатые мужчины понимают эмоциональные потребности и желания женщин лучше, чем их незамужние коллеги. Однако мужчин обычно привлекают другие женщины в результате недостатка или отсутствия удовлетворения (эмоционального / сексуального) в их нынешних отношениях.»

    Быть «другой женщиной»
    Встречи с женатым мужчиной, вероятно, могут заклеймить вас множеством осуждающих титулов, и это может оказаться нелегким опытом, поскольку быть «другой женщиной» влечет за собой множество жертв. Если вы убедили себя, что его семья никогда не узнает об этом, подумайте еще раз. Если они это сделают, вам придется столкнуться с чувством вины за причинение эмоциональной боли его супруге и детям, помимо причинения вреда себе. Важно учитывать, что в ваши отношения вовлечено много людей, а не только вы двое.

    Кроме того, свидания с женатым мужчиной могут повлечь за собой множество ограничений, например, не показываться вместе в общественных местах или находиться с ним только тогда, когда он может найти свободное время вдали от своей семьи или ускользнуть и встретиться с вами. Еще труднее может быть жить с горькой правдой, которую вы делитесь с его женой.

    Самведна Тхакур (имя изменено по запросу), 27 лет, который работает в рекламном агентстве в Дели, утверждает: «Я встречаюсь с женатым мужчиной последние два года. Мы работаем в одном офисе.Я несколько раз пытался расстаться с ним, но безуспешно. Я осознаю последствия, если его жена узнает о наших отношениях. Я также знаю, что я его второй приоритет, но я настолько эмоционально привязан к нему, что даже не могу найти подходящего мужчину для себя и выйти замуж ».

    Согласившись с Самведной, Раши (имя изменено по запросу), специалист по маркетингу из Дели, добавляет: «Я встречаюсь с человеком, которого знаю по работе. Мы вместе уже год.Недавно он признался мне, что женат и недоволен своими нынешними отношениями. Он сказал, что не хочет изменять мне, но и развестись с женой тоже не может. С тех пор я пытаюсь забыть его и прекратить отношения, но у меня не получается ».

    Совет эксперта: Доктор Арвиндер Сингх, психотерапевт и консультант, говорит: «Обычно такие отношения связаны с большим чувством вины. Поэтому, когда вы состоите в отношениях с женатым мужчиной, важно проанализировать эмоциональную потребность, которую мужчина может удовлетворить.Затем посмотрите, сможете ли вы получить его где-нибудь еще, кроме женатого мужчины. Важно иметь систему поддержки, иначе это может нанести еще больший вред женщине, поскольку это может быть эмоционально утомительным «.

    Действительно ли он «предан»?
    Важный вопрос, который вы должны задать себе: «Почему он в отношениях с вами, несмотря на то, что у него есть семья?» Это из-за неудовлетворенного желания, острых ощущений от случайной интрижки или из-за неспособности преодолеть отношения, которые вы, возможно, разделяли с ним до брака? Важно оценить и оценить преимущества и недостатки таких отношений.

    Вы можете надеяться, что ваш мужчина оставит свою семью ради вас, чтобы вы оба могли жить долго и счастливо … но уверены ли вы? Оцените, поддерживает ли мужчина, с которым вы встречаетесь, отношения, потому что он любит вас, или он просто потому, что хочет воспользоваться вами.

    Пунам Тивари (имя изменено по запросу), 34 года, который работает с многонациональной компанией в Нойде, добавляет: «Я влюблен в женатого мужчину, у которого есть сын. Я тоже женат, и у меня есть дочь. Моя была брак по расчету, но через год в наши отношения начали закрадываться разногласия.Я встретил этого человека через общего друга и понял, что он для меня тот самый. Как жена и мать, с моей стороны неправильно встречаться с женатым мужчиной и отказываться от брака, но я думаю, что наша конечная цель в жизни — быть счастливой, не так ли? Какая польза от отношений, которые причиняют вам боль и страдания? »

    Совет эксперта: «Иногда невыполненное желание или общая потребность могут сблизить двух людей. Когда человек не получает достаточно любви и понимания от своего партнера, он пытается удовлетворить свои потребности в другом месте, чтобы удовлетворить себя.Когда другой человек удовлетворяет свои эмоциональные потребности, ценив его или понимая его проблемы, он / она влюбляется в него », — добавляет д-р Арвиндер.

    Эмоциональная суматоха
    В то время как некоторые женщины, встречающиеся с женатыми мужчинами, могут в конечном итоге обрести счастье, большинство из этих отношений заканчиваются тем, что вы чувствуете себя одиноким, использованным и заброшенным. Отношения существуют на основе взаимного доверия и приверженности. Во внебрачных отношениях вы не можете ожидать чего-либо из этого. Большинство женщин знают это инстинктивно, но неудивительно, что многие на это попадают.

    Вы можете оказаться в одиночестве чаще, чем хотелось бы, потому что его семья всегда будет на первом месте. Более того, если он изменяет своей жене, чтобы быть с вами, что остановит его от измены вам? «Я женат и встречаюсь с девушкой последние три года. Я познакомился с ней еще до того, как женился и сделал ей предложение. Но она сказала, что не любит меня. родители о ней, и они зафиксировали мой брак с другой девушкой. Постепенно она поняла, что любит меня, но было уже поздно отменять свадьбу.Я счастлива с браком, но не могу забыть своего бывшего. Я продолжаю встречаться с ней даже сегодня и до сих пор люблю ее. У меня дилемма, но я не могу развестись с женой, так как это было бы очень неловко для моей семьи », — говорит 30-летний Гаурав Мехротра (имя изменено по запросу), работающий менеджером по продажам в Индоре.

    Совет эксперта: «Важно обратиться за профессиональной консультацией или поговорить с кем-то, кому вы доверяете. Даже если он / она не согласны с вашей точкой зрения, по крайней мере, у вас будет точка зрения, которая может дать новую перспективу и помочь лучше понять ситуацию.В большинстве случаев в таких отношениях вовлеченные люди довольно уязвимы. Таким образом, есть также шанс, что человек может эмоционально оскорбить вас, поскольку вы эмоционально зависимы от него », — объясняет д-р Арвиндер.

    Проблемы впереди
    Встречи с женатым мужчиной могут потерпеть неудачу и зайти в тупик, если он даже не задумывается о том, чтобы бросить жену. Даже если он на самом деле подумывает о разводе, вам все равно придется жить с чувством вины за разрушение семьи.

    Гаятри, 33 года, домохозяйка признается: «Я влюблена в женатого мужчину, который живет по соседству. Моего мужа обычно нет в городе, так как он занят работой. Я чувствую себя проигнорированной и одинокой. интимные отношения с моим соседом, и он даже заверил меня, что мы найдем способ и будем вместе, но всякий раз, когда я настаиваю на принятии решения, он откладывает эту идею. Я нахожусь в затруднительном положении, так как очень привязан к нему в настоящее время . »

    Совет эксперта: «Женатые мужчины, состоящие в отношениях с другой женщиной, безусловно, имеют некоторые недостатки в их нынешних отношениях, над которыми они не хотят работать и поэтому ищут удовлетворения вне брака.Однако, поскольку таким отношениям не хватает приверженности; это ведет к незащищенности и осложнениям в будущем. Поэтому рекомендуется держаться подальше от того же самого », — добавляет д-р Хурана.

    Если вы встречаетесь с преданным мужчиной и хотите выйти из ситуации, вот несколько советов, которые вам помогут …

    Не ограничивайте себя им, у вас может быть множество возможностей встретить подходящего мужчину, который сможет любить вас искренне и морально. Мужчина, который искренне любит вас, не захочет, чтобы вы шли на бесчисленные жертвы только ради того, чтобы быть с вами.

    Не забывайте, что он женат. В конце дня он возвращается домой к жене, а вы чувствуете себя одиноким.

    Подумайте о своей семье, своих близких и поймите, что они заслуживают вашего времени и любят гораздо больше, чем он.

    Поделитесь своей проблемой с кем-нибудь, кому вы можете доверять. Но помните, что никто не сможет вам помочь, если вы сами не захотите.

    Не всегда верьте тому, что он вам говорит, потому что он может просто воспользоваться вашими слабостями.

    Сосредоточьтесь на своей карьере и постарайтесь занять себя тем, что вас интересует. Не теряйте веры в себя. Как гласит старая пословица, лучше поздно, чем никогда не начинать заново.

    Не неси ответственности за разрушение его брака. Вы также не хотели бы, чтобы ваш муж встречался с другой женщиной.

    Не позволяйте эмоциям доминировать над вашими решениями. Вы можете только навредить себе.


    Не делайте ничего, в чем вы бы покаялись.Дамы, вы определенно заслуживаете большего, чем быть «другой женщиной» в его жизни, не так ли?

    Не оглядывайтесь назад, если действительно хотите жить дальше. Будь оптимистом.

    Как говорится, сожалеть — значит осознавать свои ошибки с опозданием. Итак, наберитесь смелости, чтобы взглянуть в глаза реальности, чтобы потом вам не пришлось сожалеть …

    [email protected] .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.