Как жить после развода с мужем или женой

Как жить после развода — советы психолога

Как жить после развода зависит только от Вас и Вашего настроя. Если Вы настроены на то, чтобы пережить развод с минимальными душевными и другими затратами для себя и начать новый счастливый этап жизни, то так тому и быть! Если же вы погрязли в деструктивных чувствах, обиде, злости, обвинениях себя или бывшего супруга, то нужно менять свой настрой, отпускать прошлое и идти вперед. Поэтому 3 шага, который Вам необходимо сделать, что начать жить после развода полноценной счастливой жизнью:

1. Отпустить бывшего супруга
2. Научиться жить в настоящем
3. Строить свои планы на будущее

⇒ Отпустите прошлое, связанное с Вашим бывшим мужем или женой

Зачастую бывает крайне тяжело оставить прошлое в прошлом. Несомненно, различные переживания имеют место быть после любого развода и это естественный процесс переживания утраты. Необходимо время для того, чтобы пережить различные эмоции, сопровождающие разрыв отношений. На этом этапе помогает выражение своих чувств. Например, Вы можете делиться своими переживаниями с близкими людьми. Также может помочь техника письма бывшему мужу или бывшей жене. Это письмо пишется исключительно с целью выразить свои эмоции для того, чтобы освободиться от них. Письмо не нужно отдавать бывшему партнеру. Вы можете подробнее почитать о способах проживания различных эмоций, для того, чтобы скорее пережить развод в статье «Как отпустить человека».

⇒Учитесь жить в настоящем

Переключайте свое внимание на свою настоящую жизнь и решайте те задачи, связанные с разводом, которые жизнь ставит жизнь перед Вами. Напишите список задач, которые Вам нужно решить. По каждой задаче подумайте о примерном плане действий и пропишите его.  Изложение на бумаге поможет сконцентрироваться Вам на настоящем вместо мыслей о прошлом. Обычно особенно тяжело бывает, когда вы остаетесь наедине с собой. Поэтому старайтесь занимать свое свободное время приятными для себя занятиями и общением с приятными Вам людьми. Особенно тяжело переживается развод с любимым человеком. Подробнее о том, как жить после развода с женой или мужем, которого Вы любите, Вы можете почитать в статье «Как пережить развод с любимым«

⇒Стройте планы на свою будущую жизнь

Когда вы вернетесь в душевное равновесие, подумайте о том, что бы вам хотелось в будущем. Что бы вам хотелось поменять в своей жизни и в себе? Может Вы хотели бы заняться своей внешностью или здоровьем? Может Вы хотели бы поменять работу, заняться чем-то новым, переехать в другое место, найти нового партнера, куда-то съездить? Попробуйте закрыть глаза и представить желаемый образ себя и образ Вашей жизни через год. Напишите на бумаге то, как вы видите себя и свою жизнь. Бывает, что человек вообще не может представить себе, как жить после развода. Будущее представляется серым и неопределенным, ничего хорошего не появляется в мыслях по поводу своей будущей жизни. Зачастую это происходит из-за общего угнетенного, подавленного состояния,  в которое человек может погрузиться после развода. В худшем случае, это может быть депрессия. Если Вы понимаете, что Ваше состояние похоже на депрессивное, то стоит получить помощь психолога при депрессии.

Как жить после развода с мужем

Для многих женщин развод — сильное эмоциональное потрясение, которое переживается как утрата близкого человека. Поэтому так актуален вопрос, как жить после развода с мужем. При переживании утраты близкого человека возникают различные неприятные эмоции — боль, обида, злость на себя или бывшего мужа, чувство вины, разочарование, отчаяние, беспомощность, грусть, тоска.  Также может появиться депрессия или угнетенное, подавленное состояние. Все эти эмоции и переживания вполне естественны, самое главное — не застрять в таком состоянии. В среднем, острая боль и другие интенсивные переживания проходят чрез 2-3 месяца. Через полгода поле развода становится значительно легче. Если такого не происходит, значит, что-то в психике пошло не так. Тогда лучше обратиться к психологу по разводам, который поможет вам выйти из затянувшегося подавленного состояния.

Ниже приведены общие советы, как жить после развода с мужем, чтобы быстрее восстановиться.

1. Старайтесь минимизировать личное общение и встречи с бывшим мужем. Общайтесь только по делам, по вопросам, связанными с детьми. Исключайте личное общение. Это важно сделать, т.к. чем больше Вы общаетесь, особенно на личные темы, тем крепче становится Ваша эмоциональная связь. Ваша задача после развода — как можно скорее разорвать эту эмоциональную связь, что начать жить своей жизнью после развода с мужем, можно заняться любимым делом на даче.

2. Проживайте все свои эмоции, только не делитесь ими с бывшим мужем. Можете изливать эти переживания на бумаге, как будто вы пишите письмо бывшему мужу, но не отдавать ему. Цель такого письма — только выразить и пережить свои эмоции, а не поделиться ими с мужем. Если вам важно выговориться, то лучше поделитесь с близкими людьми, которые готовы Вас просто выслушать. Попросите их просто послушать Вас без оценок, без осуждений, без советов. Просто выслушать и поддержать. Если проходит время, месяц, два, три, а неприятные переживания не уходят, то лучше обратиться к психологу, который окажет Вам профессиональную помощь психолога при разрыве отношений. Это необходимо сделать, т.к. Ваши переживания могут затянуться на годы, Вы так и не сможете понять, как жить после развода с мужем.

3. Начинайте думать о себе, больше заботиться и любить себя. Сделайте то, что Вы давно хотели, но не могли себе позволить по тем или иным причинам. Например, хорошо помогают переключиться путешествия. Покатайтесь на лыжах или отдохните у моря. Прислушивайтесь к себе, к своим желаниям и старайтесь выполнять свои желания по возможности, чтобы делать самой себе приятно. Общайтесь сами с собой, как с близкой любимой подругой или любимой дочкой, которой Вы желаете только самого лучшего. Попробуйте начать делать шаги навстречу к самой себе.

Как жить после развода с женой

Многим мужчинам сложно пережить развод, пусть внешне они стараются не показывать свою боль. Поэтому мужчин также волнует вопрос о том, как пережить развод с женой. Особенно если в браке появился ребенок. Ведь его придется видеть реже — чаще всего детей оставляют с матерями.

Мужчины ведут себя по-другому. Женщины более эмоциональны и могут выразить свои чувства, не боясь осуждения общества. Бывшим мужьям сложнее. Их поведение может быть трех типов:

1. Большая часть замыкается в себе. Они погружаются в размышления и думают, что же сделали не так. Жизнь после развода с женой усугубляется крушением уверенности и виной.

2. Другая часть говорят направо и налево и своей свободе, пытаются сразу найти другую женщину. Иногда пьют и употребляют наркотики. Ведь никто больше не запрещает! Жизнь становится неким доказательством бывшей, что все хорошо.

3. Другие живут по-прежнему. Как будто ситуации не произошло, и вообще игнорируют разговоры о разводе.

Есть несколько советов, как жить после развода с женой:

1. Не держите бывшую жену. Конечно, принять другого мужчину рядом с бывшим партнером сложно. Но нужно понять, что следует смириться, отпустить. И тогда вы проще сможете построить будущий крепкий союз.

2. Затем нужно простить ее. Особенно если жена изменила. Но так сможете не топить себя в отрицательных чувствах. Дайте бывшей жене выбирать себе спутника и вести себя, как она хочет. И вы тоже станете внутренне свободнее. Многим мужчинам тяжело пережить измену жену и тем более уход к другому мужчине. В таком случае имеет смысл получить помощь психолога при измене, чтобы быстрее избавиться от всех неприятных переживаний, связанных с уходом жены.

3. Найдите близкого человека. Не новую любовь, а просто друга, с которым сможете проводить время. Будете проводить время вместе, общаться. Внутри не будут копиться эмоции. Не забывайте и о родственниках, с которыми можно общаться. Как правило, они лучше всего смогут понять вас и ваше решение.

4. Потратьте время, чтобы сохранить нормальные отношения с женой. Вы сможете легче жить после развода с ней и чаще видеть детей.

5. Не забывайте о своих целях. Развод — это не крест, который остается с вами на всю жизнь. Продолжайте выполнять намеченные планы дальше. Хобби и увлечения остались с вами. А еще лучше завести новые, чтобы отвлечься.

Как жить после развода с ребенком

Чаще всего дети остаются после развода с женой. Иногда супруги оба согласны с этим решением, а иногда это происходит по решению суда. Родители видятся с детьми лишь несколько раз в неделю, а то и месяц, платят алименты, становясь своего рода спонсором. Отношения заканчиваются. Да, без человека, с которым было плохо в браке, жить после развода с ребенком проще. Но дефицит общение с малышами отрицательно сказывается и на них, и на ушедшем родителе.

Чтобы проблем было минимум, следует заранее понять, как вы будете вести себя с детьми. Не втягивайте их в ссоры, лучше подумайте, как помочь в будущем. Дети не должны страдать. При них не обсуждайте проблемы внутри пары, как будете делить имущество, и почему развод произошел. Жить после развода с ребенком будет легче, если отношения родителей для него останутся добрыми и теплыми.

Если сын или дочь не общаются с отцом, то не говорите, какой он плохой и что совершил. Вы построите негативные образ, который перейдет на все общение с мужчинами. В будущем ребенку будет сложно строить рабочие и семейные отношения. Не давайте родственникам обвинять при нем отца.

Так же и папа не должен плохо отзываться о своей бывшей жене и женщинах в целом. Помните — вы показываете своему ребенку, какие люди вокруг и как к ним нужно относиться. Чтобы спокойно жить после развода с ребенком, не забывайте показывать ему пример. Даже если брак был неудачным, не нужно ставить крест на себе и замыкаться. Судьба даст еще шанс построить отношения, а у детей появится новая мама или папа.

Оставаться после развода с ребенком сложно, но жизнь продолжается. Не забывайте, что вы — главное в жизни, и о себе нужно заботиться и продолжать жить. И тогда ваш ребенок тоже будет счастлив.

Как жить после развода – помощь психолога

Естественный процесс переживания разрыва отношений занимает максимум до полугода, становится легче обычно через несколько месяцев. Если вы чувствуете, что Ваше душевное состояние не улучшается и Вас мучают различные мысли и переживания о прошлом, то Вам поможет психологическая помощь при разводе.

Записаться на прием к психологу

Как жить после развода: Мужчина

Необходимо минимизировать последствия развода.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

«Чего сигналите, все равно разведетесь!» — каждые выходные мать моей подруги заводит эту песню. Окна их квартиры выходят на загс. «Мам, ну хватит, — тянет ее дочь с балкона. — Так можно и мой брак разрушить».

Шутки-шутками, но то, как мы относимся к семье, предопределяет не только нашу жизнь, но и жизнь наших детей и внуков. И, увы, разводами и правда заканчиваются более 60 процентов всех заключенных в России браков. О секретах влюбленности, о том, как правильно создавать семью и разводиться, рассказывает практический психолог, главный специалист-эксперт «Центра практической психотерапии под руководством Ковалева С. В.» Олег Леконцев.

Семья нужна была для выживания

— Развод ведь не берется из ниоткуда. До этого был брак, знакомство, период влюбленности, представлений и детских мечтаний. Все это очень влияет на нашу жизнь! До нас еще четыре поколения копило опыт и «передало» нам свою картину мира. И она работает – мы примерно на 95% бессознательны.

— Хочется примеров.

— Хорошо, объясню. Женщинам с детства говорят, что их предназначение — создать семью, родить детей, воспитать. А вы задумывались, откуда это пошло? Как вообще появился институт семьи и брака? Посмотрите, не у всех животных наблюдаются устойчивые семьи. В основном они встречаются у тех видов, у кого очень длинный период биологической беспомощности младенца. Чтобы вырастить его, и нужна семья. Вернемся к людям. У нас этот период самый длинный. Вы вряд ли отпустите на все четыре стороны своего 5-летнего ребенка. И то, что мы сейчас называем семьей — это устойчивая группа, предназначенная для биовыживания. Мало того, представление об этом не изменились у 80% населения. Семья нужна была, чтобы выжить! И женщинам в первую очередь. Они слабее мужчин, менее защищены. И вот у нас на дворе двадцать первый век. Охотиться и добывать не надо. И нет войны. И у всех теплые туалеты. А представление о семье, о роли женщины и мужчины в ней – этак века из девятнадцатого.

— А что здесь плохого?

— Ничего плохого! Просто с такими представлениями человек невротизирует ситуацию. Развод! Все пропало! Напрягается серьезно. А не надо. Времена-то изменились.

— Поэтому и разводятся все, кому не лень?

— Сейчас царствует эпоха постмодерна, где старые семейные ценности уже не работают, а новых не придумали. Когда мы жили в СССР, в жизни каждого человека большую роль играл, например, партком. Как развод?! Это ж крах карьере, всеобщее осуждение! И человек формально оставался в семье. И все эти инструменты «стыда и позора» работали очень хорошо. Сейчас таких инструментов нет. Да в наше время старые нормы и не годятся. Зачем современному человеку семья?

— Чтобы стать счастливее.

— Ой, да ладно! Серьезно? А стерпится — слюбится?

— «У всех есть семья, — ответят женщины. — А я что, ненормальная?».

— Это хороший вопрос. С точки зрения обычных людей, женщины, у которых нет семей, ненормальные. Но современные самодостаточные женщины не торопятся замуж. А зачем? Какие плюсы?

— Как в песне: «Чтобы милый был рядом».

— Как милый появляется рядом, вам рассказать?

Семейный психолог Олег Леконцев

Фото: Личный архив

«Апельсин» оказался «томатом»

— Влюбленность и любовь слова однокоренные, — отмечает наш эксперт. — А механизмы у них разные. Все, что объявлено любовью и описано в литературе, — это все влюбленности на 90 процентов. Вот «Ромео и Джульетта» — типовая подростковая влюбленность, возведенная в абсолют. Если бы они поженились, терпели бы всю жизнь друг друга. Один невротик, другая суицидница. Не позавидуешь!

— Как начинается влюбленность?

— Допустим, у вас есть представление о том, что такое любовь, каким должен быть «ваш» мужчина или «ваша» женщина. И вот в ваше поле зрения попадает человек, который совпадает с тем, что вы себе надумали. Возникает эмоциональный и гормональный всплеск. Причем, если он мощный, то держится в организме года два-три. У мальчиков это наиболее заметно, у девочек спокойнее протекает. И все! Она самая лучшая! Поведение влюбленного, особенно подростка (в меньшей степени взрослого человека и совсем в меньшей пожилого) напоминает поведение маньяка. Или психопата и параноика: дайте мне ее, никого кроме нее не надо! Это нормально?

— Что плохого-то? Человек влюбился.

— Вот именно! Влюбился. Но это не любовь. Любовь — совершенно другое чувство. Это наивысшая степень содружества, партнерства и близости, в том числе, и телесной (любить, кстати, можно и без секса). И любовь не проходит. А влюбленного через два-три года отпускает: уровень гормона падает. И что происходит? Если мужчина способен к любви, умеет это выразить в поведении — цветы дарит, комплименты, заботится — то у пары все продолжается очень хорошо. Но это редкий случай.

— А обычно картина какая?

— Она меняется. Вместо любимой на тебя вдруг смотрит обычная женщина, да еще с ребенком к этому времени на руках. И у нее: на диване сидит мужик, у него уже не те черты, что у любимого-единственного. А почему? Да он просто начинает вести себя, как раньше, пока не втрескался. Потому что во время влюбленности человек демонстрирует лучшие свои качества.

— Получается, мы все притворяемся?

— Не совсем так… Смотрите, вот фруктово-овощной прилавок. Вы знаете, что из апельсина сможете сделать апельсиновый сок, а вот помидор — из него томатный. Вы же не принесете домой помидор, и не будете жать из него апельсиновый сок? И еще ругаться на него при этом!

— Это вы к чему?

— Во время влюбленности все мы «апельсины»! Пробивается где-то помидорная кожура, но в основном все искренне хотят быть фруктами. Причем, на полном автомате. А когда гормоны и страсти утихают, все — мы опять «помидоры». И «милый рядом» становится не милым. Или «как ты изменилась!». Да не изменилась она. Просто все встало на свои места. И ты ее не разлюбил, потому что и не любил. Если бы любил, не разлюбил бы.

— А все люди способны любить?

— Я надеюсь, что да. Как способность это заложено во всех нас. Но раскрыть ее, к сожалению, дано не каждому.

— То есть, влюбляться мы горазды. А вот любить?

— Желание любить и способность любить может проявляться в очень простых вещах. В вежливости, в доброжелательности, в умении слышать другого человека, отвечать на вопросы честно и прямо, просить деликатно, но настойчиво. Или сообщать о проблемах, которые видятся. Семейная психотерапия заканчивается тогда, когда на фразу «сегодня хреновый кофе», вы просто варите другой кофе.

Но иногда уровень влюбленности такой, что разница между «до» и «после» в людях настолько колоссальна, что и речи о притирке быть не может.

«Бабы — дуры» как сценарий

— И что дальше? Развод? Я слышала мнение, что развод — это маленькая смерть.

— Так и есть. По шкале травматичности событий, если за сто процентов брать самую серьезную травму, как смерть родного человека, развод составляет 70-80% (свадьба, кстати, 60%). Семья для человека была главным в жизни — а тут ее не стало. Конечно, травма. И все эти теории половинок — ерунда! Совпали люди, повезло — молодцы. Не совпали — не молодцы. Разбирайтесь, почему так произошло.

— Получается, совместная жизнь после влюбленности — это чистое везение?

— По большей части — да. Потому что, в этом состояниичеловек трезво соображать не может. Он вляпывается в то, что ему предписано. Как правило, люди вступают в брак бездумно или по стечению обстоятельств. А потом понимают, увы, этот человек — не мой.

— Но ведь они думали, что это та самая любовь! Получается, надо подождать, когда гормоны спадут?

— Да. Лучше так. Представьте, что вы всерьез пьяны. Как тут поймешь? Любовь это или нет? А там похлеще история: там вас шарашит гормонами счастья!

— И как влюбленным не наделать ошибок?

Во-первых, не стоит сразу вступать в брак. Лучше подождать. А главное, что нужно вам понять, зачем нужна семья. В чем ее цель? Зачем вам муж? Или жена? Одна из наших звезд, которой ищут супруга в телешоу, говорит: «Я хочу мужской ласки, безумия». Подожди! Ты свое возьмешь, будет тебе безумие. Нужно хотя бы приблизительно определить свою цель, тогда не придется снова наступать на старые грабли. И если вам удастся найти человека, у которого представления о семье совпадают с вашим (хотя бы на 80%), тогда все получится.

— Как это узнать?

— Нужно спрашивать и самому рассказать, чего хочешь. Только по-честному! Тогда вы ищете компромисс, если в этом для обоих есть смысл. Опять же, такие разговоры следует вести, когда страсти поутихли. Иначе вы друг другу наобещаете лишнего! Но судите о человеке по его делам. Узнайте его предыдущий опыт.

— Каким образом?

— Попросите рассказать. Почему нет? Вам с этим человеком жить, вы ведь не в купе с ним едете. Этот проект не на один день.

— Представлю, что он может сказать о бывших: «выбирал вечно не тех», «все бабы дуры».

— Значит, и в новых отношениях баба будет дурой. Скорее всего, он повторит все. Если не проходил после развода психотерапию, не испытал жесточайшего стресса, который перевернул его взгляд на жизнь, если не начал думать головой. В общем, не случилось этого — «пиши сначала». В нас есть сценарный процесс, идущий от наших родственников. И мы с большой вероятностью повторяем судьбу кого-то из них. Поизучайте, как жили ваши предки, как у них складывались отношения. Скорее всего, вы увидите, что тоже заточены находить тот тип человека, которого выбирали ваша бабушка, мама…

— Можно изменить этот сценарий?

— Да, с помощью психолога. Можете сами — пытайтесь сами. Психотехнологии описаны в литературе, в интернете их тоже можно найти. Но если вас это не беспокоит, оставьте, как есть. Если привыкли: терпи и справляйся, ешь, молись, люби. Так терпели и страдали ваши родственники, предки .

Недавно эпигенетики, которые изучают прошлое в генах , обнаружили: оказывается, у потомков жертв Холокоста нарушены те же цепочки генов, что и у самих жертв Холокоста. Поэтому, если у вас повторяется какая-то история, сами, увы, вы с этим не справитесь. Это серьезная работа.

Вот еще пример. Великая Отечественная война была три поколения назад. А мы все «родом оттуда». В нас живут генетические разрывы. Горе, утраты наших родителей, прабабушек, прадедушек. Это страшное дело, когда приходит похоронка. Вот откуда у женщин до сих пор безотчетный автоматический страх потерять мужчину. А он что, чемодан? Да отпустите его! Некоторые выпихнуть не могут. Времена-то изменились.

Починить можно все, если «лампочки» согласны меняться

— И для чего же теперь современному человек нужна семья?

— На мой взгляд, это место, где он может устроить тихую гавань. Место, где тебя гарантированно поймут, примут, будут считать значимым. Чтобы человеку просто там нравилось больше, чем где-либо.

— Получается, создавать рай друг для друга?

— Что-то вроде этого. Там, где люди понимают, уважают, знают границы друг друга, а не выносят мозг. Умеют договариваться. Например: «Не надо лезть в мой телефон». Кивнула. «А в мой можно». Я кивнул — все, договорились. И человеку, у которого в семье царствует спокойствие и позитив, проще делать карьеру, проявлять свою индивидуальность.

— Но ведь не всем так везет?

— Многие думают, что семья — это большой труд. Надо ее строить по кирпичику, трудиться. А на самом деле это очень доступное умение. Выстраивать иерархии, сохранять привязанности, быть спокойнее и соблюдать баланс: давать — брать. Плюс доброжелательность.

— Если что-то пошло не так, можно починить?

— Знаете эту старую шутку: сколько нужно психологов, чтобы поменять лампочку? Достаточно одного, если лампочка согласна меняться. Так и в семье: починить можно все, если лампочки согласны. И лучше идти к хорошему специалисту: психологу или психотерапевту. Скорее всего, сами не решите. Точнее, можете попробовать , но я автомобили чинить не умею, обращаюсь к автомеханику.

Мои клиенты, которые когда-то приходили ко мне с тяжелыми семейными историями, сейчас записываются лишь на «техосмотр»: раз в полгода или в год на два часа. Подлатали какую-то проблемку — и поехали дальше.

Рис.: Катерина МАРТИНОВИЧ

КОНКРЕТНО

Смените обстановку и перестаньте искать виноватых

Простые способы, которые помогут пережить расставание

— И все-таки, если развод случился. Как жить дальше? «Я один, несчастный».

— Как правило, «я одна, несчастная», это больше женская ситуация, — говорит Олег Леконцев. — Мужчины чаще всего реагируют спокойнее. Есть даже такие, как радостный танцующий мужик из анекдота про кладбище: «Один, совсем один!».

— А что женщинам делать, если не танцуется?

— Вы это бессознательно сами знаете. Начинаете стричься, перекрашиваться, худеть или толстеть. Да, это первое, что я рекомендую: сменить «картинку» себя.

Второе. Сменить обстановку, уехать куда-нибудь, в путешествие, к друзьям. Если не получается, повыбрасывать все вещи, которые напоминают о бывшем, переставить мебель в квартире. Это помогает и облегчает страдания.

Третье. Сменить круг общения, который напоминает о разводе. Вообще прекратить с кем-либо обсуждать эту тему: «ах, он мерзавец». Ну что за жвачка? Вы тем самым травмируете себя, а не облегчаете жизнь.

Четвертое. Необходимо принять ситуацию как данность. Проговорить ее самой себе. Но не «я осталась одна», это травматичная формулировка! Лучше: «Я больше не состою в браке». А все эти слова кошмарны для нас: «развод», «я не замужем». Избегайте их.

И последнее, пятое. Надо перестать искать виноватых. А то начинается: это все из-за меня, я недостаточно хорошая жена… Прекратите! Так вы снизите серьезную нагрузку на психику. Еще раз: никто не виноват!

Необходимо минимизировать последствия развода. Составьте новый список: что нужно сделать. Ведь за время, пока вы были замужем, у вас накопилась куча планов и дел. Займитесь, наконец, этим. И у вас, возможно, давным-давно существуют поклонники!

И еще. Надо выяснить, какой урок вы получили из этой ситуации. И что хорошего не произошло бы, если бы она не возникла. Там же полно было хорошего! И прекрасных нескольких лет жизни, ребенок замечательный. Все это было. И все осталось.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как объяснить ребенку, что родители расстались

Дети в ситуации развода оказываются самыми уязвимыми. И от того, насколько правильно вы объясните ребенку, что родители расстались, зависит их семейное будущее

Как правильно объяснить ребенку, что родители расстались, рассказывает практический детский психолог, ведущий специалист «Центра практической психотерапии под руководством Ковалева С. В.» Ольга Анищенкова. (подробности)

Как пережить развод? Советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.

Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист
сервиса по подбору психологов Alter

Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.

Что надо понять про развод прежде всего

Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.

Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.

Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.

Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.

Кадр из фильма «Дикая жизнь»

© kinopoisk.ru

Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.

Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.

Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.

Стадии проживания развода

1. Отрицание

Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.

На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».

Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.

2. Гнев

Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.

3. Торг

На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

© kinopoisk.ru

Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?

«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств. Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.

4. Депрессия

Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.

Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях. И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.

5. Принятие

Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.

Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»

Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?

Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.

В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?

Кадр из фильма «Фрагменты женщины»

Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?

Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно. Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги. Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.

Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать. В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.

К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.

Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.

Измена и развод

Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.

Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.

Кадр из фильма «Кальмар и кит»

Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.

Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.

Какие книги помогут пережить развод

К. Витакер. «Семья в кризисе»

Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.

А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»

На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.

С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»

Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.

М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.

Разводиться или нет? Разбираемся с психологом

Как пережить развод с женой и что делать дальше: советы психологов мужчинам

Содержание:

1. Начнем с основ
2. Как мужчины воспринимают развод
3. Чего делать точно нельзя
4. Пример из практики
5. Что делать, если есть дети
6. Развод: потеря или приобретение

«Мужчина всегда найдет себе женщину, не ной!» – так и сыпятся подобные якобы поддерживающие слова на мужчину в стадии развода. Конечно, так его пытаются поддержать близкие, друзья и другие люди, которые желают ему счастья. Однако пожелания найти новую женщину нередко злят, а не наполняют духом. 

Семейная пара на стадии развода – это два человека, которые не смогли. Не смогли распределить энергию в семье. Не смогли быть на одном вибрационном уровне. Не смогли догнать друг друга по осознанности. На самом деле, причин может быть много, но исход один: они не смогли. 

Что делать дальше? Как быстрее пережить боль расставания и начать жить с чистого листа? И нужно ли начинать с чистого листа? Давайте разберемся подробнее. 

Начнем с основ

На формирование как женщины, так и мужчины влияет огромное количество факторов. Как бы банально это ни звучало, но в первую очередь, это ваша семья: ваши родители, сестры и братья. Если семья не была полноценной, если ее члены не играли правильные роли, если вы недополучили что-то в детстве, то в будущем вам наверняка будет намного сложнее построить гармоничные отношения с любимым человеком. 

Что нужно сделать первым делом? Нужно успокоиться. Рассерженный, депрессивный, агрессивный человек может испортить свою жизнь еще больше после развода. 

Можно предположить, что инициатором развода была женщина, ведь по статистике в ⅔ семей в России именно женская половина инициирует разрыв отношений. Мужчины более психологически неустойчивы, поэтому разрыв для них чувствуется намного болезненней. 

Как мужчины воспринимают развод

Все зависит от роли, которую вы играли в отношениях. В идеале, мужчина – это глава семьи. Но на практике часто встречаются мужчины, которые играют совершенно абсурдные роли.

Например, на практике курса «Мастер Разборов» всплывает достаточно много ситуаций, когда мужчина был не мужем и отцом, а сыном, а женщина была матерью. В зависимости от привилегий, которые они имели в отношениях от своей роли и которые они потеряли, чувствовать себя мужчины будут совершенно по-разному. Вы можете потерять не жену, а скажем, «мать», для которой вы были «сыном». 

Если вы займетесь самоанализом по методике «Мастер Разборов», то сможете не только прийти к тому, что по-настоящему сделает вас вновь счастливым, но и построить правильные, гармоничные отношения с другими людьми и больше не проходить через болезненные процедуры расставаний и ссор. 

Перечислим несколько особенностей развода для мужчин: 

1. Жена при разводе теряет мужа. Муж теряет и жену, и семью. Да, женщины и мужчины по-разному ощущают развод. Для вас жена – это семья, вы для жены – муж. Теперь вы гордый волк или поникший гусь. Решение за вами с одной стабильной переменной: вы одни. 
2. Вас не будут жалеть. Таковы установки общества: мужчина в одиночестве счастлив, ведь вокруг столько одиноких и красивых дам. Женщин жалеют, мужчин поздравляют. Спросите самого себя: вас есть с чем поздравить?
3. Мужская память как у рыбки. Если верить фильмам, то женщины годами горюют об утерянном «женском счастье», а мужчина с разводом обретает счастье и напрочь забывает о своей бывшей жене, напиваясь в баре с друзьями и цепляя женщин с низкой социальной ответственностью. Забудете ли вы о разводе через пять минут? Ну, наверное, нет. 

Вы – человек. Человек, который чувствует. Человек, у которого есть прошлое, которое не отнять. Человек, который также щедр на эмоции, как и женщины, просто не может их показывать в силу общественного мнения. 

Не живите внутри себя, живите снаружи! Вы для этого и были созданы, чтобы жить яркую эмоциональную жизнь! Выплесните все, что накопилось, а затем успокойтесь, ведь надо жить дальше. 

Чего делать точно нельзя

Итак, медлить мы не будем. Три вещи, которые точно нельзя делать, если вы хотите быстро прийти в себя после развода.

1. Не уходите в себя. Мужчина – это открытая личность. Это личность, которая действует. Личность, которая находится в обществе. Да, вам больно. Да, возможно у вас остались чувства к бывшей жене. Но уйти в себя, значит сделать шаг назад. Смотрите прямо перед собой, общайтесь с друзьями и близкими людьми и сведите на нет все депрессивные одинокие вечера с алкоголем. 
2. Душа нараспашку. Ищите золотую середину. Да, вы свободны, но не уходите во все тяжкие. Вы же умный, взрослый, образованный человек. Не нужно демонстрировать своей бывшей супруге, что вы быстро нашли ей замену: истина всегда чувствуется, особенно если правда очень наигранна. 
3. Переменам – «нет»! Примите факт того, что ваша жизнь изменилась. Не стоит пытаться продолжить прежний образ жизни. Если вы еще не развелись, то уважайте желания другого человека. Жена хочет развода – подарите ей свободу. 

Пример из практики

Мы поделимся одной историей с курса «Мастер Разборов», и она очень показательна. 

Игорь прожил с женой 10 прекрасных лет. Красавица-дочь, квартира в центре, отличная работа. Все было хорошо, пока жена почему-то ему не изменила и не заявила: «Я полюбила другого, давай не будем друг друга мучать, прошу у тебя развода». Игорь, все всегда понимающий мужчина, развод ей, конечно, дал, но озлобился на свою жену так, что ушел в конкретный запой. Протрезвев, он озлобился еще больше, ведь все было хорошо, а теперь «бац» и такая потеря-потерь. 

Игорь оказался знакомым ученицы нашего курса. Она сделала ему разбор и поделилась с нами этой историей.

Рассмотрим ключевые моменты. Это отсутствие благодарности за полученный опыт – именно благодаря своей жене Игорь достиг многого в карьере и смог купить семье квартиру. Снижение вибрационной составляющей (запой) и не сохранение прежнего уровня, а прыжок вниз, в пустоту, сделали бы из Игоря несуразного алкоголика, который не смог устроить свою жизнь дальше. 

Первым делом, выходя из отношений, поблагодарите человека за опыт и его вклад в вашу жизнь. Вместе со своим партнером вы растете, становитесь личностью, развиваетесь. Да, иногда не все так радужно, но каждый человек делает вклад в вашу жизнь и вклад жены в жизнь мужа всегда огромен. 

Конечно, наша ученица посоветовала мужчине внести определенные изменения в свою жизнь. Он согласился. Скорее больше от безысходности, нежели от того, что поверил, что изменения его спасут. Но даже после изменения отношения к ситуации внутри себя, ему стало намного легче. Благодарность – то чувство, которое помогает выбраться, это та истина, которая всегда спасает, об этом нужно помнить всегда.

Не падайте. Во всех смыслах этого слова. Смотрите прямо перед собой, а не вниз. Не принимайте вещи, которые меняют сознание. Оставайтесь с собой и со своими эмоциями один на один: без алкоголя и чего-то еще, чем можно временно проблему залить, но не решить. Таким образом, вы намного быстрее переживете свою боль и пойдете дальше. А еще сохраните уровень вибраций вашей души. 

Что делать, если есть дети

Ребенок все усугубляет, ведь одно дело, когда расстались двое, другое – когда изменились отношения уже между тремя людьми. Запомните: вы расстаетесь с женой, а не с ребенком! Ребенок – это и счастье, и тяготы. И то и другое вы несете с бывшей женой вместе. 

Ваша задача – правильно воспитать ребенка, с которым вы будете видеться чуть реже. Помните: любая ваша ошибки может стоит огромного счастья для него в будущем. 

Мы подробно разбираем отношения в семье между родителями и детьми на курсе «Мастер Разборов». Например, мы говорим о ролях и иерархии; о том, что у каждого есть место в семье, и если вы заняли не тот стул, то будьте добры ожидать от судьбы настоящих американских горок. 

Итак, как себя вести? 

1. Помните о своих обязанностях. Вы взрослый и самостоятельный во всех смыслах этого слова. Ваш ребенок – маленький и несамостоятельный. Он не может сам себя прокормить, научить. Вы знали, на что шли, когда его заводили. Продолжайте заботиться о нем финансово, а также делать все, чтобы из него вырос прекрасный человек. 
2. Не говорите плохо о бывшей жене в присутствии ребенка. Это его мать. От вашего отношения к ней он вынесет урок. Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка сложились благополучные отношения с противоположным полом, стройте благополучные отношения с матерью своего ребенка, даже будучи в разводе. 
3. Примите факт того, что у ребенка может появиться отчим. Помните про бодрый дух, адекватность ума и чувство благодарности. Ваш ребенок общается с огромным количеством людей и да, в его дома появится новый мужчина. Оставайтесь отцом, и тогда никто никогда не посмеет взять эту функцию на себя вместо вас. 

Прошедшие через развод мужчины говорят о том, что их спасла работа, концентрация на собственном здоровье, спортзал и обучение. Советуем и вам начать совершенствовать себя! А чтобы понять, что нужно именно вам, можно пройти курс «Мастер Разборов». У нас нет умных слов или пустых советов. Мы говорим о простых вещах, но с совершенно новой, глубокой стороны. Вы узнаете о вибрационной составляющей вашей жизни, родовой энергии, ролях, которые мы играем каждый день. 

Понять себя, значит понять этот мир! А понять этот мир – понять, как в нем жить! Если вы стоите на перепутье и до сих пор не знаете, что делать после развода, то пришло время это понять.

Развод: потеря или приобретение

Смотря для кого и для чего. Продолжайте жить дальше, занимайтесь собой и не убегайте от реальности. Мужчина – это тот, кто действует, ведет, развивает. Вы не изгой, не брошенный, не униженный и не оскорбленный! Вы тот, кем вы себя будете считать. 

Общайтесь с детьми, будьте джентльменом с людьми и умейте слушать свою душу: порой наше Высшее Я знает намного больше нас и делает так, чтобы нам было лучше, даже если мы пока это еще не поняли. 

Развод – это возможность трансформации к лучшему. Чтобы помочь себе, иногда хватает всего лишь одного наставника. Его вы сможете найти на нашем курсе «Мастер Разборов». При этом мы разбираем не только темы отношений и личностных ощущений. Мы работаем и с темой финансов. Если для вас остро стоит вопрос повышения качества жизни в целом, то также приходите к нам!

Найдите собеседника, который поможет со всем разобраться. Это может быть один из учеников нашего курса, с которым вы не будете боятся поделиться своей историей. Наполняйтесь. Анализируйте и делайте так, как нужно, а не как якобы правильно. Вы – мужчина. Вы – сильный. Вы – счастливый!

Как начать жить после развода

Задавайте вопросы

Время после развода — это время, когда мы можем лучше узнать себя, уже в отдельности от старой жизни. Чтобы лучше узнать себя, новую, нужно задавать себе как можно больше вопросов. Только ни в коем случае не в форме «ну почему я?..» — тут есть риск свалиться в критику себя, а это очень вредно. К тому же, как известно, критики не создают ничего нового. Поэтому не пускайте внутреннего критика в новую жизнь (если критик слишком настойчивый, подышите поглубже и пожалейте себя).

Итак, спросите себя, как бы вы жили эти годы, если бы не встретили бывшего? К чему стремились бы? Чего бы уже достигли? Вдохновляют ли эти цели сейчас или сейчас — время для других целей? Как можно использовать тот жизненный опыт, который вы получили в последние годы? Может быть, благодаря отношениям с эксом вы теперь выдерживаете самые трудные переговоры, и этот опыт вам пригодится при обсуждении вашего продвижения на работе? А может быть, просто теперь у вас есть специальный радар, который отчаянно верещит, как только рядом оказывается такой же идиот, как бывший, и значит, вы будете выбирать совсем другого мужчину.

• Важно помнить: Напомните себе обо всем, что вы запрещали себе в этих отношениях, и составьте себе список. Командировки? Командировки с симпатичным коллегой? Заниматься благотворительностью и выгуливать собак из приюта? Выходить из офиса в шесть утра с бутылкой коньяка в одной руке и босоножками — в другой? Или, может быть, вы никогда не жарили кабачки и куриную печень, потому что бывший муж их ненавидел? Оцените, сколько пунктов получилось в вашем списке, а затем просто начинайте их реализовывать — да, прямо по списку, один за другим. Старайтесь каждый день делать какую-то мелочь из него: это будет отличной — и очень полезной! — тренировкой новой части вашего «Я». Подумайте, о чем вы бы жалели, если бы остались в этом браке? Подсчитайте, сколько времени у вас теперь освободилось (любые, даже неблагополучные отношения требуют времени, даже если оно уходит на демонстративное игнорирование друг друга). Во что его лучше всего инвестировать? В самообразование? В перелеты? В разговоры с близкими и новые знакомства? Через некоторое время после расставания проведите ревизию — сколько всего вы успели сделать благодаря этому разводу? И обязательно скажите себе спасибо за это: вы прошли долгий путь и теперь уж точно умеете лучше заботиться о себе. И, значит, следующие отношения станут намного более продуктивными — и для вас, и для того, с кем вы решите их строить.

5 ошибок, которые можно совершить после развода

Или ругать себя. Или думать, что вы приложили недостаточно усилий для того, чтобы улучшить или сохранить эти отношения. Но брак — это все-таки зона ответственности двух людей.

Ждать «спасения»

Под гнетом печали вы можете почувствовать себя настолько слабой, что останется только сидеть и ждать, пока все как-то исправится само — а лучше не само, а с помощью кого-то большого и сильного. Вероятность, прямо скажем, минимальная.

Надеяться все вернуть

Желание «чтобы все стало, как раньше» вполне естественное. Но чем дольше вы живете прошлым, тем больше времени в итоге займет период восстановления.

Отказываться от помощи

Другая крайность — объявить себя самостоятельной и независимой. Потому что вы и так справитесь! Просто никто не знает, чего вам это стоит.

Поставить на жизни крест

И считать, что все самое хорошее с вами уже произошло, дальше — только пустота. Но если смысл вашей жизни был в другом человеке — стоит попытаться разобраться с этим (и поискать новых смыслов).

что делать после развода, если жена ушла к другому и есть дети, советы психолога

Расставание двух некогда любящих людей – это всегда трагедия. Мужчины переживают по этому поводу не меньше женщин, хотя считается, что женам расставание дается сложнее. Любой разрыв отношений очень непрост, и если вы хотите понять, как пережить развод с женой с наименьшими душевными потерями, то эта статья во многом поможет. Итак, рассмотрим аспекты, на которые стоит обратить особое внимание.

Как легко и безболезненно разойтись с женой

Самыми болезненными и спорными всегда будут вопросы, касающиеся института семьи. Причины, по которым рушатся браки, многообразны и в каждом индивидуальном случае кардинально отличаются. Но вот методы, как безболезненно развестись с женой, у психологов сводятся к общим правилам:

1. Не спешите искусственно создать новые отношения. Вы можете найти себе человека, близкого по духу, даже если это девушка. Но не торопитесь бросаться в омут с головой, романтику. Чтобы следующая попытка выстроить отношения была успешной, проанализируйте свой прошлый опыт, переживите все эмоции, остыньте.
2. Сконцентрируйтесь на самосовершенствовании. Если жена от вас ушла, значит, на то были веские причины. Хорошо, если между вами сложится откровенный разговор, где вы осознаете свои минусы. На основе этого работайте над собой, изменитесь внешне, внутренне. Переосмыслите приоритеты в жизни, достигайте новых высот.
3. Поддерживайте связь с детьми. Сколько бы ни встретилось на вашем пути женщин, самое важное – это дети. Даже будучи злым на жену, которая ушла, постарайтесь абстрагироваться от ситуации, общаясь с ребенком. Вы все так же несете ответственность моральную и материальную перед ними.
4. Не замыкайтесь. Чтобы безболезненно воспринимать такую информацию, можно поделиться ею с близким человеком или вовсе посетить психолога. Специалист поможет найти плюсы от нового положения дел, а друзья окажут поддержку и помощь.
5. Постарайтесь понять жену. Помните, что уход из брака – это стресс не только для вас, но и для нее. Мало кто поступает так кардинально без веских на то причин. Может она испытывает чувства к другому мужчине, брак стал слишком тягостным для нее или она попросту переросла вас. Она такой же человек и имеет право распоряжаться свое жизнью.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Все пережитое уже не имеет никакого значения
Хороший совет дают психологи. Нужно сесть, на листке бумаги записать все получаемые от нового статуса бонусы, повесить список на видном месте (например, у зеркала в ванной или у компьютерного стола).

Каждый раз, когда охватывает приступ отчаяния, следует перечитывать это памятку, вспоминать не минусы, а плюсы своего положения.

Все пережитое уже не имеет никакого значения. Если осознать и принять это факт тяжело, нужно найти себе какое-то новое дело, сменить обстановку, куда-нибудь съездить или вспомнить о старом хобби, забытом из-за семейных обязанностей.

Как не бросаться в крайности: пошаговая инструкция

Если при разводе человек испытывает боль, ничего удивительного в этом нет. Если попытки скрепить распадающийся брак не дают результата, не стоит пытаться выступать с позиции силы и принуждения, совершать необдуманные поступки.

Как пережить развод с женой

Чаще всего мужчина, обратившийся за помощью к специалисту, приходит с вопросом «Развелся с женой, мне тяжело, что делать?». Рекомендации будут зависеть от обстоятельств, при которых жена сообщила о разводе. Наиболее сложно мужчине, если у него остались чувства к супруге, есть общие дети, а также когда она ушла к другому мужчине. Давайте подробнее рассмотрим каждый случай.

Если есть еще чувства

Сложно разводиться с женщиной, к которой есть чувства, любовь и эмоциональная привязанность. Для начала стоит найти для себя любое дело, на которое можно максимально перевести свое внимание. А дальше следовать простым советам:

• постарайтесь установить связь с реальностью, то есть отодвиньте бушующие эмоции на второй план, четко прочувствуйте естественное положение дел;
• определите те потребности, что так необходимы вашей личности, то есть найдите людей, которые могли бы стать эмоциональной подпиткой, поддержкой для вас вместо жены, кому можно доверять;
• найдите факторы психологической уязвимости, любые раздражите, напоминающие о браке или причинах его распада, избавьтесь от них;
• откажитесь от чувства сожаления, в этом поможет поиск всех плюсов от вашего нового семейного положения;
• установите новые цели, которые будете достигать, продумайте комфортный для вас режим самостоятельного проживания.

Мнение эксперта
Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Лучшим способом, как справиться с негативными мыслями и депрессией станет спорт. Он укрепляет силу духа, волю, веру в себя. Анализируя над тем, что привело к разрушению брака, адекватно воспринимайте свою вину, но не занимайтесь самобичеванием. Зная свои слабые стороны, работайте над их коррекцией.

Если есть дети

Еще один актуальный запрос на приеме психолога – «расстался с женой как пережить трудный период, если есть общие дети». В большинстве случаев ребенок остается жить с мамой, а на почве негативного сценария развода связь с отцом сильно ослабевает. Помните, что в первую очередь распад семьи является стрессом для детей, сколько бы им лет ни было.

Даже горячо любимую жену можно со временем забыть, а дети навсегда будут вашими. Придерживайтесь простых правил:

1. Решайте любые финансовые вопросы. Не поддавайтесь злости и обидам, помните, что ваш ребенок все так же нуждается в опеке и финансовой помощи со стороны обоих родителей.
2. Договоритесь о встречах с ребенком. Предложите наиболее комфортный сценарий свиданий с ребенком для всех, предложите помощь в посещении сада/школы/секций. Чем больше вы будете принимать участия в воспитании, тем менее травматичным для ребенка будет ваше отсутствие.
3. Не настраивайте ребенка против матери. Ему не обязательно знать, какие проблемы в браке привели к разводу, кто был инициатором. Для него вы любимый папа ровно настолько, насколько любимая мама. Проявляйте уважение к бывшей жене.

Старайтесь откровенно общаться с ребенком, объясняя, что никто не застрахован от разводов. Но что бы ни происходило, это никаким образом не отразится на ваших взаимоотношениях.

Если она ушла к другому

Одно дело мириться с тем, что вы разошлись с супругой, другое – осознавать, что она живет с другим мужчиной. Постарайтесь принять тот факт, что эта женщина больше не принадлежит вам, а значит, она имеет право любить, иметь свою личную жизнь. Расставание и уход к другому мужчине легче будет переживать, если:

• разорвать любые связывающие вас узы, не выяснять отношений, не интересоваться ее новой личной жизнью;
• полностью сменить обстановку, уехать куда-нибудь отдохнуть, переехать в новую квартиру или хотя бы сделать ремонт, найти новые увлечения, чтобы ничего не напоминало о прежней жизни;
• старайтесь больше общаться с разными людьми, ограждать себя от вредных привычек, получать эмоции от разных людей;
• совершенствуйте себя, чтобы уход женщины к другому мужчине не отразился на вашей самооценке, не сравнивайте себя с ним, меняйте себя снаружи и внутри;
• достигайте новых целей, это отлично поддерживает веру в себя, мотивирует на дальнейший рост.

Если жена завела отношения с другим мужчиной еще, будучи в браке с вами, постарайтесь ее простить. Ваша главная задача – не озлобиться на весь женский род, как это часто бывает. Приложите максимум сил, чтобы избавить себя от воспоминаний, негативных эмоций.

Особенности эмоционального состояния мужчины

Сразу после развода единицы могут похвастаться стабильным эмоциональным фоном. В зависимости от темперамента и от того, как именно произошёл развод, у представителей сильного пола развиваются три вида эмоциональных реакций на болезненное расставание:

1. Отстранённость. Мужчина не хочет говорить о проблеме, так как прячет всё в себе. Налицо пассивность, отказ от общения, бездействие. Нередко в ход идёт алкоголь и другие пагубные пристрастия, которые помогают забыться на мгновение. Окружающие часто думают, что такое поведение говорит о безразличии мужчины к ситуации. Но на самом деле его переживания гораздо сильнее, чем кажутся.
2. Показушничество. Другой тип мужчин нарочито показывает всем окружающим чуть ли не радость от расставания с женой. В подобном поведении сквозят комплексы: человек боится показаться слабым и подверженным влиянию эмоций. Такой парень может броситься в омут страстей, меняя каждый день любовниц и выкладывая фото с весёлых вечеринок в социальные сети. Все эти действия в основном направлены на реакцию окружения и его бывшей жены: «Смотрите, мне всё равно, жизнь стала даже лучше, чем прежде». А в душе – пустота и боль, которую не заглушишь мнимым процветанием.
3. Попытка вернуть отношения. Такие мужчины не могут принять случившийся факт развода. Они считают, что это очередная манипуляция жены, а не реальный разрыв отношений. В ход идут различные способы воздействия: шантаж, угрозы, преследование, мольбы. Иногда супруги действительно воссоединяются, но далеко не каждая такая пара имеет шанс на счастливое будущее.

Самое сложное для мужчины – принять факт развода. Трудно отвыкнуть от человека, с которым были так долго вместе. Привычный уклад жизни и привязанность к бывшей жене, словно камень, тянут в пучину депрессии. Важно вовремя начать действовать, чтобы не потерять душевное равновесие окончательно.

Что делать после ухода жены и как начать новую жизнь

Начало новой жизни – нелегкий труд для вас, бывшей супруги, сына или дочери. Каждому придется выстраивать новую жизнь с нуля. Для мужчин психологи рекомендуют следующие шаги на пути к этому:

1. Найдите плюсы такой сложной ситуации. Наверняка, свободная жизнь откроет для вас много новых возможностей. А может раньше вы себя в чем-то ограничивали? Теперь можно этого не делать.
2. Избавьтесь от воспоминаний. Начинайте жизнь с чистого листа. Отлично помогает избавление от разных фотографий, подарков, вещей, которые связаны с бывшей женой. Можно и выбросить или сжечь, с ними обязательно уйдет часть эмоций и чувств.
3. Распишите планы на будущее. Избавляйтесь от неопределенности будущего. Задумайтесь над тем, что бы вы хотели изменить. Помогает ремонт, занятия спортом, новые хобби и увлечения.
4. Простите и отпустите. Поймите, что, скорее всего, вы не смогли сделать ее по-настоящему счастливой, из-за чего она предпочла уход или другого мужчину. Осознайте свои ошибки, пожелайте ей счастья с новым кавалером. Наверняка, мысль о том, что она всю жизнь будет плохо жить, не облегчит ваши страдания.

Поменяли ли Вы с себе что-то кардинально после развода?

ДаНет

Когда точно стоит разводиться?

Действительно стоит разводиться, когда вы оба уверены, что так надо. Когда оба хотите расстаться и забыть друг о друге.

Может быть и такое, что жена будет в шоке от твоего решения. Но ты уже давно перестал бояться ее потерять и не сомневаешься в том, что хочешь свободной жизни. Если ты твердо уверен, то ее мнение уже неважно.

Тогда только вперед и не оглядывайся.

Если ты уходишь из-за новой барышни, то подумай, что именно тебя привлекает в ней? А, главное, можно ли получить это от твоей жены?

Если это красота, веселое настроение и горящий взгляд, то, поверь, все это можно разжечь и в твоей жене. Правильный подход, приятные слова и постоянная работа над ошибками в семье заново распалят вашу любовь.

Как не допустить ошибок после ухода жены

После развода с женой большинство мужчин в порыве гнева, обид и разочарования допускают разные ошибки. Чтобы их не допустить, вам нужно их знать заранее. Вот несколько самых распространенных:

1. На фоне стресса и переживаний мужчина ограждается от друзей, родственников. Занимаясь самобичеванием, можно привести к развитию чувства жалости к самому себе, что развивает депрессию, комплексы, неуверенность в себе.
2. Полная сосредоточенность на проблемах. Все это плохо скажется на работоспособности, моральном и физическом состоянии мужчины. Парни также склонны к анализу, накручиванию негативных мыслей, как и девушки. В случае развода от этого лучше отказаться.
3. Намеренная провокация супруги, чтобы вступать с ней в конфликты. Если мужчине сложно бороться с негативными эмоциями, он может обрушивать их на виновницу, каждый раз встречая ее. Усугубляется ситуация тогда, когда у бывшей супружеской пары есть общие дети. Они становятся разменной монетой и страдают от неприязни родителей друг к другу.
4. Поспешные новые отношения. Пытаясь доказать собственную значимость, особенно если женщина ушла к другому мужчине, ее бывший муж допускает большую ошибку. Сначала нужно избавиться от любых чувств и эмоций от прошлой связи, отдохнуть, поработать над собой, а уже после строить новые отношения.

Не могу никого полюбить: психологическая помощь разведенным мужчинам

После разрыва многие мужчины обнаруживают, что не могут никого полюбить. Вроде бы и время прошло, и чувства отдохнули, и претендентки на сердце достойные появились, но… Комплекс эмоций, который поэты называют любовью, не возникает.

Эта проблема может даже радовать некоторое время (мол, теперь никто мне не сделает больно). Но со временем все же появляется чувство пустоты, которое тяготит не меньше, чем неразделенные чувства.

Вначале нужно осознать проблему и перестать бояться любить. Огромное значение имеет принятие того факта, что чувства к женщине – это не синоним боли и страдания, потери и крушения всех планов. Однако и зацикливаться на проблеме отсутствия любви не стоит.

Возможно, просто не пришло время, ведь пока душевные раны не заживут, полноценную личную жизнь наладить не удастся. Будьте всегда собой и получайте удовольствие от жизни. Только тогда все естественным образом встанет на свои места.

Не сравнивайте всех женщин с бывшей.

Советы психологов

Чтобы достойно перенести расторжение брака по инициативе супруги, прислушайтесь к нескольким общим рекомендациям психологов:

• приложите усилия, чтобы выстроить нейтральное или дружеское общение с женой, особенно это необходимо, если у вас есть дети;
• проводите время с друзьями и близкими людьми, они помогут пережить предательство и другие сложные ситуации, приведшие к разводу;
• реализовывайте цели, жизненные задачи, не ставьте крест на своем будущем, карьере, разных увлечениях;
• дайте себе время на отдых и успокоение, посещайте интересные места, путешествуйте, все это поможет наполнить душевную пустоту новыми положительными эмоциями;
• больше времени проводите с детьми, интересуйтесь их моральным состоянием, успехами, вкладывайте в детей воспитание и ценности, а не деньги.

Доверяете ли Вы советам психологов?

ДаНет

Семь раз отмерь – один раз отрежь или что ты теряешь3

Разбирать криповые ситуации мы не будем. Там и без того понятно, что нужно валить, как можно быстрее.

Прежде, чем ты решишься гордо покинуть тихую, семейную гавань, хорошенько подумай насколько все плохо в твоем браке. Только не делай это на эмоциях. По статистике, 70 % пар разбегаются после крупной ссоры. В последствие, многие жалеют о случившемся, но почему-то стыдятся сближения и предпочитают оставить все как есть.

Представь, что ты свободен. Какие чувства тебя посещают? Скорее всего, пьянящий восторг: наконец-то, ты волен делать все, что тебе заблагорассудится, и жить так, как хочется. Но при этом учти то, что ты потеряешь:

• детей – однозначно, нормального общения с ними точно не будет,
• чистый и уютный дом с вкусным ужином,
• тебя настигнет одиночество по вечерам,
• свободный доступ к женскому телу: придется искать и охмурять барышень, которых цветами уже не соблазнить.

Да, уйдет немало негатива, но насколько ты готов просто взять и сжечь все мосты? Гораздо продуктивнее будет поработать над отношениями, а ломать их до конца под силу любому идиоту. И это не ода в защиту семьи и брака, и не пафосные заявления. Это жизнь!

Первые действия

Простых решений нет, первое время будет больно, обидно и неприятно. Это факт и вы не можете ничего изменить. Зато вы можете повлиять на кое-что другое – на свою материальную жизнь. Кажется, что это тривиально и совсем сейчас не важно, но поверьте, сейчас нет ничего важнее материальных аспектов.

Даже такие пустяки как непоглаженная рубашка перед важной встречей, когда и утюга то нет, способна выбить вас из колеи очень надолго на фоне личной трагедии. А что уж говорить, если вы временно спите на диванчике у друга и уже замечаете недовольные взгляды его жены?

От таких вопросов как обустройство личного комфорта и налаживание быта зависит, насколько легко вы пройдете через расставание. Можете ли вы себе позволить съемную квартиру? Как проходит раздел имущества? Какое место во всей этой истории вы отводите детям?

В том то и сложность развода, что он затрагивает не только часть вашей жизни, а всю вашу жизнь целиком, отсюда так много боли. И если вы можете облегчить свои страдания комфортным бытом, подумайте об этом, чтобы не упасть духом окончательно. Если молодые люди расходятся, то разрыв касается только чувств. У них все еще есть, где жить, с кем общаться и как строить будущее, в разводе же на кону сама жизнь.

Вы не можете облегчить свои сердечные муки, но вы можете минимизировать болезненность разрыва за счет бытового комфорта. Вам будет проще справляться с трудностями, будь у вас хорошая работа или бизнес, бытовые удобства. Когда приходится начинать с нуля, это всегда тяжело, а если еще и присутствует душевная рана, становится совсем плохо. Обратитесь за помощью, не перекладывая заботы на другого. Чем быстрее вы научитесь обслуживать свои интересы, тем проще вам будет.

что делать пожилому мужчине или женщине?

Развод — это всегда большой стресс для супругов. Особенно сложно развал семьи переносят люди пенсионного возраста. Ведь они не просто теряют человека, с которым прожили всю жизнь и делят имущество. Как показывает практика, пенсии во многих странах мира оставляют желать лучшего. На них люди вынуждены, как говориться, выживать. А когда суммарные доходы резко падают, приходится полностью пересматривать свой привычный образ жизни. Давайте узнаем, какое негативное влияние оказывают развод на людей старше 50 лет.

Что делать мужчине, если инициатор развода женщина

Для женщины решиться на развод в 60 лет — смелая, но трудная задача. Прожив с мужем более 30 лет, жена не выдерживает при следующих ситуациях:

• супруг постоянно выпивает, у жены уже не хватает терпения;
• муж не желает брать на себя никакой ответственности за семейные отношения. Фактически главой семьи является женщина, она принимает все важные решения. Постоянная моральная нагрузка утомляет. Развод становится единственным вариантом выхода из затянувшегося брака;
• супруга желает полностью изменить свою жизнь, находит нового партнёра.

Несмотря на возникшее желание уйти из семьи, начать жизнь по-другому, заново — не стоит торопиться. Можно обсудить проблемы, волнующие обоих или одного из супругов. Возможно, получится сохранить если не брак, то хотя бы дружеские отношения.

Мужчины переживают развод так же тяжело, как женщины. Они не привыкли открыто выражать свои эмоции, поэтому создаётся впечатление, что разрыв отношений для них менее трагичен.

Особенно тяжело переживают разрыв семейной жизни мужчины, злоупотребляющие алкоголем. Если от них уходит жена, они становятся по-настоящему одинокими. Во время трезвости бывший супруг вспоминает счастливые времена, проведённые с женой и детьми. От этого ему становится ещё тяжелее.

Если жена приняла решение уйти от мужа-алкоголика, то вернуться она может в редких случаях.

При пассивности супруга, женщина так же видит выход в разводе. Всё, что делает мужчина, это ходит на работу. Он перестаёт уделять внимание жене даже по праздникам. Несмотря на последствия развод в 50 лет для женщины, взвалившей на себя все заботы о семье, является единственно правильным вариантом.

После развода получается, что пассивный супруг действительно остаётся один, а женщина даже после 50 может найти себе нового партнёра. При такой ситуации можно посоветовать больше времени уделять супруге, даже во время развода. Так будет легче пережить тяжёлые моменты расставания и подумать, как жить дальше.

Экономические трудности

Это первое, с чем придется столкнуться. Как показывают результаты социологических исследований, разведенные люди предпенсионного возраста испытывают большие финансовые проблемы. И с каждым годом эта демографическая группа только увеличивается. Это обусловлено с низкими физическими способностями, проблемой найти хорошую и высокооплачиваемую работу, привычкой вести комфортный образ жизни и рядом других факторов.

Людям, проживающим в составе гражданского или законного брака, намного проще в финансовом плане. В полноценных семьях как минимум два источника дохода, Им намного проще планировать бюджет и управлять расходами, чем одиноким мужчинам и женщинам, прошедшим через развод.

В прокат выходит “Сила природы” с Мелом Гибсоном: фильму прочат провал?

“Черная вдова” в ожидании: сколько лет Наташе Романофф в сольном фильме

“Терминатор 3” должен был вернуть Сару Коннор: почему отказалась Линда Гамильтон

Помимо этого, супруги могут воспользоваться различными государственными льготами, в то время как разведенные вынуждены тащить на себе ипотеку или арендовать жилье, а также платить по страховке, что делает их менее социально защищенными. Поэтому нет ничего удивительного в том, что накопленные сбережения быстро заканчиваются, и люди перемещаются за черту бедности.

Жена уходит к другому

Как чувствует себя мужчина после развода в 50 лет, когда от него уходит жена? Независимо от причины расставания, мужская половина человечества сильно переживает разрыв семейных отношений.

Мужчины по своей сути собственники. Ревновать супругу они будут в молодом и зрелом возрасте. Появляется желание отомстить бывшей жене. Но, советы психолога при разводе 50 лет таковы, что лучше простить и отпустить супругу, остаться с ней в нормальных отношениях. Так боль, обида уйдут быстрее, не будет мучить чувство вины.

Современные мужчины старше 50 лет могут и должны найти силы, чтобы продолжать жить обычной жизнью после развода, случившегося по инициативе жены. Ещё можно влюбиться, попробовать начать совершенно новые отношения. Важно: не стоит пытаться найти черты бывшей супруги, глядя на новую партнёршу. Не нужно торопиться воссоединиться, чтобы жить вместе. Чаще всего скорая замена говорит о желании досадить бывшей супруге.

При любом вопросе, особенно касающемся семейных отношений, не нужно торопиться. Брак — слишком серьёзная вещь, чтобы принимать быстрые, необдуманные решения.

Новая жизнь

Развод может причинить огромные душевные страдания, но, возможно, самое счастливое время вашей жизни еще впереди. Как показали результаты исследований, проведенных аналитическим агентством Age Wave и Merrill Lynch, люди наиболее счастливы в период от 65 до 74 лет. Многие просто не осознают, что в 50 жизнь не заканчивается. Когда вы выйдете на пенсию, вам больше не придется каждое утро рано вставать на работу. Вы сможете полностью посвятить себя своим хобби и увлечениям, больше отдыхать и наслаждаться всеми радостями жизни. Поэтому если вы даже столкнулись с разводом, то не стоит ставить на себе крест. Постарайтесь все переосмыслить и правильно расставить жизненные приоритеты.

Брак после 50 лет расторгается по вине мужчины

Когда из семьи уходит муж, прожив с супругой более 30 лет, для женщины это становится настоящим ударом. Сначала может показаться, что жизнь после развода в 50 лет закончилась. Все женские переживания по поводу расставания можно разделить на следующие стадии:

Отрицание	Жена отказывается верить, что её бросили, надеется, что можно исправить ситуацию. Продолжает по-прежнему ждать мужа, не выходит из дома, постепенно впадая в депрессивное состояние
Депрессия	Пропадает интерес ко всем сторонам жизни. Женщина прекращает ухаживать за собой, хотя всё ещё привлекательна
Жалость с влюблённостью к себе	Уходит любовь к бывшему супругу, женщина много времени уделяет своей внешности. Сначала она жалеет себя, а потом наступает стадия влюблённости к собственной персоне
Жизнь после расставания	Бывший супруг хочет вернуться, но у женщины наступает новый период. Примирение возможно, но женщина по-другому смотрит на семейные отношения. Если развод произошёл официально, то скорее всего возврата не будет

Пройдя все четыре стадии расставания, женщина постепенно успокаивается. Она готова к новым отношениям. Ведь после 50 лет жить можно исключительно для себя. Дети уже взрослые, есть работа. Остаётся только следить за собой, делать себе приятные подарки, путешествовать. Не обязательно для этого терпеть рядом с собой пьющего или равнодушного мужа.

Раздел имущества

Разводящиеся люди, как правило, состоят в длительных браках. Поэтому все их имущество нажито совместным трудом. Следовательно, вполне вероятно, что оно будет разделено поровну между обоими супругами. Это касается не только активов, но и финансовых обязанностей, а также долгов. Поэтому наймите хорошего адвоката, специализирующегося на разрешении семейных конфликтов и постарайтесь добиться, чтобы в процессе развода все было поделено 50/50 между вами и вашим партнером. Как показывает практика, в подавляющем большинстве случаев удается достигнуть компромисса, который устроит всех.

Как самостоятельно сделать красивое мыло в виде сферы: я добавила в него цветы

«Сколько стоит отдых в Питере?»: внутренний туризм в России оживает

Как самостоятельно сделать разноцветный порошок для эффектной фотосессии

Жизнь после расставания

Не стоит отчаиваться, если расставание всё-таки произошло. Как пережить развод в 50 лет, чтобы не довести себя до депрессивного состояния и продолжать жить полноценной жизнью? Подумайте, что расставшись, вы сможете жить по-другому, не менее насыщенной жизнью:

• возраст после 50 открывает множество возможностей. Можно путешествовать, заводить знакомства, сделать свою жизнь насыщенной различными событиями;
• существует возможность создания новых семейных отношений. Причём завести нового партнёра могут как женщины так и мужчины после 50;
• можно открыть свой бизнес, раскрыть в себе новые способности, или просто найти занятие по душе.

Независимо от того, по какой причине случился развод и кто в нём больше виноват, не стоит постоянно думать об этом, винить себя в случившемся.

Не нужно изображать жертву, пытаться вызвать жалость у друзей и родственников. Лучше заняться собой, подумать как наладить жизнь, совершенствовать себя, свои жизненные условия.

В зрелом возрасте разведённые супруги всегда найдут чем заняться. Практически у всех есть взрослые дети и даже внуки. С ними можно собираться по праздникам, или просто приходить в гости. Внуки всегда рады визиту бабушки или дедушки.

Случается, что супруги развелись и разъехались. Но про прошествии времени поняли, что всё равно хотят быт вместе. Страсти в отношениях уже нет, но остались дружеские чувства, симпатия, желание помогать друг другу. И супруги съезжаются, чтобы опять жить вместе.

Держи себя в руках

Развод вызывает нежелательные, а иногда иррациональных эмоции. Мы страдаем от страха — страха перед неизвестным, страха перед одиночеством, страха потерять друзей или статус в обществе. Мы испытываем чувство шока, грусти и потери.

Все эти эмоции понятны, но без контроля они мешают нам двигаться вперед. Если после продолжительного брака вы переживаете болезненный развод, имейте в виду, что ваша личность и самооценка не определяются одним мужчиной или одним отношением. Большинство женщин выходят из разводов сильнее, чем когда-либо.

[custom_ads_shortcode1]

Что советуют психологи

Прожив долгие годы в браке, тяжело пережить одиночество. Если справиться с ситуацией самостоятельно проблематично, можно обратиться к специалистам. Советы психолога при разводе после 60 лет содержат следующие моменты:

• заведите дневник, куда будете записывать только яркие, позитивные события или моменты, которые произошли за день. Блокнот или тетрадь для записей должны быть обязательно красивыми, яркими;
• по вечерам прочитывайте записи, анализируйте произошедшее. Сразу станет заметно, что не всё так плохо, жизнь продолжается;
• записывайте и рисуйте на бумаге все самые заветные желания. Ведь после развода будет море времени, которое можно потратить на мечту;
• не старайтесь показать, доказать своей бывшей половинке, что у вас всё прекрасно после расставания. Лучше отпустите и простите, дайте жить друг другу своей жизнью. Не доказывайте, что вам лучше без бывшего партнёра. Так быстрее забудутся обиды и разочарования;
• нужно принять ситуацию, как бы тяжело не было. Планировать новые брачные отношения нужно только тогда, когда окончательно утихнет боль от предыдущих.

Женщина зрелого возраста боится остаться в одиночестве по следующим причинам:

1. считает себя недостаточно привлекательной и молодой;
2. боится обидеть детей новым замужеством.

Но, всё как раз наоборот. После 50 женщина по-прежнему привлекательна, у неё прекрасный опыт семейных отношений. В отличие от совсем молодых представительниц прекрасного пола, она более опытна, знает как справиться с бытовыми проблемами. Не нужно исключать возможность создания новой семьи. Встретить нового партнёра можно в любом возрасте, главное не замыкаться на своих проблемах и перестать думать о разрушенном браке.

У женщины при разводе возникают страхи в решении бытовых проблем. Она боится, что не справится. Ещё присутствуют опасения, что не удастся материально обеспечить себе достойное проживание. Но, прожив некоторое время в одиночестве, покинутые жёны понимают, что не всё так страшно. При желании можно научиться и гвозди забивать, и смеситель менять.

А свободное время можно потратить на любимое занятие. Если до сих пор нет хобби, то стоит завести. Так много интересных и полезных занятий: вышивание, вязание, приготовление блюд разных стран, общение с интересными людьми, чтение, изучение иностранного языка, общение с детьми и внуками. Можно записаться в бассейн, ходить на концерты, посещать интересные мероприятия, проводимые в городе.

Важно поверить, что жизнь после развода обязательно наладится. Впереди так много времени, которое можно потратить исключительно на себя. Перестаньте постоянно думать о прошлом, даже если позитивных моментов в нём было больше. Что-то новое и хорошее придёт в вашу жизнь тогда, когда отпустите прошлое.

Если бывший партнёр всем видом показывает нежелание общаться, не навязывайтесь. Назойливость не поможет вернуть бывшего/бывшую, а только будет раздражать. Не пейте алкоголь, чтобы заглушить страдания. Это помогает только на время, а потом становиться ещё тяжелее. Помните, что всё проходит, нужно лишь время. Жизнь обязательно вернётся в привычную или новую колею. Всё зависит только от отношения к ситуации и вашего поведения.

Худшие страхи сбылись?

Запишите 3 совета с которыми ваш развод после 60 лет дает вам возможность жить лучше. Больше всего напоминайте себе, что вы достойны любви и поддержки. У вас есть возможность построить прекрасную жизнь для себя, независимо от того, состоите ли вы в браке или нет.

Не тратьте время на сожаления. Женщины, пережившие развод после 60 лет, обычно испытывают чувство горя, вины или даже стыда. Хотя большая часть культурной стигмы, связанной с разводом, уменьшилась, остаются естественные грусть и сожаление. Важно, чтобы эти негативные эмоции не тянули вас вниз.

Проводите время с людьми, которых вы любите и которым доверяете. Участвуйте в мероприятиях, которые вам нравятся. Оставайтесь активными в обществе и в своей карьере (если вы все еще работаете) или займитесь волонтерством.

Лучший способ избежать негативных эмоций — наполнить свою жизнь позитивными переживаниями. Так что не отгораживайтесь, питая сожаления и жалость к себе. Несчастный брак, в котором общение было стрессовым или вредным, может заставить вас бояться снова общаться с людьми.

Позаботьтесь о своих финансах и других практических вопросах. Разногласия по поводу денег являются основной причиной развода. Что бы вы ни делали, не погружайте голову в песок, когда речь заходит о разговорах о деньгах.

Когда я пережила свой развод после 60 лет, я помню, что последнее, о чем я хотела поговорить, это как разделить наши активы. Я помню, как думала: «Я ничего от него не хочу! » К счастью, хороший друг заставил меня получить профессиональную поддержку.

Не продавай себя. Даже если ваш муж в первую очередь отвечал за зарабатывание денег и управление ими, у вас все равно есть права.

Вовлечение профессионалов не означает, что вас ожидает «грязный развод» или что это затянется. Во многих случаях верно обратное. Имея профессиональное представительство с обеих сторон, вы можете отделить эмоциональные проблемы, которые привели к вашему разрыву от практических соображений вашего будущего.

[custom_ads_shortcode2]

Смотрите в будущее

Учитесь идти навстречу жизненным переменам, даже если они абсолютно негативные. Любое изменение — это шаг вперёд. Вы прожили более 30 лет в браке, но случился развод. Это не конец жизни, а начало новых моментов. Воспринимайте ситуацию именно в таком ключе. Развод с 60 летним мужчиной даёт возможность устроить свою жизнь так, как желаете именно вы.

Так же и мужчине не стоит воспринимать развод после 60, как трагедию. Можно заниматься любимым делом, уделяя ему столько времени сколько нужно. Старайтесь находить позитивные моменты в любой ситуации. Воспринимайте развод как путь к свободе, и пережить расставание будет намного легче.

Многие разведённые пары уделяют слишком большое внимание общественному мнению. Порой именно из-за него они продолжают жить с нелюбимым человеком. Но, наступает момент, когда отношения окончательно изживают себя и развод становится единственно правильным решением.

Оградите себя от негативного общения. Помните, что бесконечные жалобы и слёзы не нравятся окружающим. Вам могут посочувствовать какое-то время, но потом будут избегать подобного общения. Всем нравятся успешные, позитивно настроенные люди. Так будьте такими. Смотрите в будущее, оно существует для любого возраста.

Как пережить развод мужчине, который привык полагаться на жену

Довольно часто причиной развода становится пассивное состояние мужа. Мужчина не проявляет активности, не решает никаких семейных проблем, никоим образом не влияет на детей или какие-то обстоятельства. Все перекладывается на жену, которая может терпеть такое положение не вечно. Проходит лет 10, 12 или 15 и терпение лопается – женщина подает на развод. Нет счастливого брака в той ситуации, когда мужчина ничего не решает.
В таких семьях женщины чаще всего бойкие и напористые, смелые и хваткие. Такая не станет раскисать, а быстро найдет себе занятие и забудет о разводе. А вот пассивный мужчина будет тяжело переживать изменения в укладе жизни. Он может впасть в депрессию, которая продлится долго. К 50 годам у мужчин обычно назревает так называемый кризис среднего возраста. И без посторонней помощи ему будет крайне сложно не впасть в алкогольную или наркотическую зависимость.

Следует отвлечься, начать чем-то заниматься. Лучший выход из положения – завести домашнее животное, например, собаку. Она потребует заботы, внимания. Ее надо кормить, гулять с ней, играть и тому подобное. Даже при желании он уже не сможет вести пассивный образ жизни.

Как жить после развода, если есть дети

Чтобы спокойно жить дальше, сделайте своих детей счастливыми

Если к моменту развода у пары есть дети, процесс становится еще тяжелее. Женщинам труднее, поскольку в 90% случаев дети остаются именно с ними. А это новые заботы, финансовые трудности и т.д.

Также матери инстинктивно боятся за своих детей, поэтому принимают на себя часть боли, которую, как они думают, испытывает ребенок.

В первую очередь нужно показать, что разошлись именно вы, а на жизни чада это никак не скажется, что все родительские функции сохраняются, просто теперь вы живете раздельно. Обязательно допускайте отца к жизни ребенка. Разрешите им регулярно видеться, встречаться. Супруг должен принимать участие в основных вопросах будущего: выбор университета или школы, спортивный кружок, даже покупка вещей.

Если ваши отношения установились как дружеские, а ребенок еще несовершеннолетний, то проведите несколько праздников, которые традиционно считаются семейными, вместе. Когда ваши дети не будут переживать из-за развода, легче станет и вам.

Обязательно поговорите с ними, объясните причину развода. Тщательно подготовьтесь, придумайте слова исходя из возраста ребенка. Если он еще маленький, то не говорите слова «развод», а замените классическим «нужно пожить отдельно» и т.д. Сделайте упор на том, что это никак не отразится на его жизни. Дети часто начинают винить себя в произошедшем. Растолкуйте, что они тут ни при чем, что перемены не являются чем-то плохим или хорошим, просто это очередной этап.

В пятьдесят лет жизнь не только продолжается, но и может заново начаться. Женщине труднее переносить расставание, поскольку по природе она стремится создать семью. Откройтесь новым отношениям, постоянно общайтесь. Поддерживайте интимную жизнь. Но не стоит впадать в крайности. Алкоголь никогда не приносил положительного эффекта, поэтому подобная «терапия» вам не поможет.

Сосредоточьтесь на мысли, что ваша жизнь принадлежит только вам.

Развод после долгих лет брака. Леонид Барац и Анна Касаткина

Семейный стаж: 24 года Дети: Елизавета и Ева

Участникам «Квартета И» стоит определенно быть аккуратнее с тем, что они произносят со сцены и играют в фильмах – многое из сказанного сбывается. Вслед за своим героем, Барац принял решение расстаться с женой. С актрисой Анной Касаткиной (в фильме «О чем говорят мужчины» она играет женщину, которая восклицает «Отказал? Жанне Фриске?») он при этом сохранил прекрасные отношения, ведь экс-супруги продолжают вместе работать. В этом, вероятно, есть заслуга и самой Касаткиной, которая проявила женскую мудрость. «Я по-прежнему очень тепло отношусь к своей бывшей жене, несмотря на то, что мы с ней расстались. Анна порядочно ведет себя в сложившейся ситуации, за что я ей благодарен, и надеюсь, она может то же самое сказать и обо мне», — признавался в интервью Барац, который, к слову, успел устроить свою личную жизнь. Вскоре после развода у него завязался роман с другой Анной — Моисеевой, с которой Леонид счастлив и по сей день.

Решение женщины

Не всегда решение о разводе принимает мужчина, нередко это делает женщина. Иногда приходит момент, когда она осознает, что не сможет и не желает проживать с супругом. Причины этого явления могут быть разные, но обычно распад семьи происходит из-за злоупотребления мужем алкоголя. В результате семья распадается.

Хоть многие жены терпят скандалы, но все же когда-то этому приходит конец. Супруга сама подает на развод, старается изменить свою жизнь. Возможно, ей получится встретить достойного человека.

Развод после 60 лет. Почему люди разводятся в пожилом возрасте

Число разводов среди пожилых пар в последнее время набирает все большую популярность. Этот феномен зачастую просматривается у людей, возраст которых давно перевалил за отметку 50 лет .

Будучи молодым и полным сил, каждый из нас думает о том чудесном времени, когда можно будет насладиться настоящим покоем, миром и свободой. Надежда принадлежать самому себе , жить без стрессов и истерик, много путешествовать и заниматься любимым делом преследует многих всю жизнь.

Наверно, каждый мечтает о периоде, когда дети вырастут и не нужно будет прикладывать массу усилий на их воспитание.

Почему все происходит не так, как мы ожидаем?

К сожалению, когда супружеские пары в возрасте 20-30 лет много и тяжело работают, пытаются хорошо вырастить своих детей, через некоторое время они начинают замечать, насколько поменялись их семейные отношения.

Люди иногда просто становятся чужими друг другу. Дети выросли и пара, сидя вместе в опустевшем доме, испытывает неловкость и смятение. Им нужно снова учиться жить вдвоем.

Несмотря на прожитые годы вместе, люди перестают узнавать друг в друге того человека, которого они полюбили, будучи в юном или молодом возрасте. С годами каждый из нас меняется в ту или иную сторону в зависимости от жизненных обстоятельств.

Брак не может разрушиться за один день.

На это уходят многие годы, во время которых между людьми накапливаются множество неприятных моментов и мелочей. Несмотря на долгое время совместной жизни, пара обнаруживает, что между ними находится целая пропасть из ошибок и недопонимания. Однако, предотвратив мелкие неурядицы, можно позаботиться о счастливом браке до конца своей жизни.

Что же это за проблемы в браке?

Просьбы, оставшиеся без внимания

Сколько раз были случаи, когда влюбленные пары не могли достучаться друг до друга? Иногда мы пытаемся обратить на себя внимание второй половинки, а в ответ получаем полное игнорирование со стороны партнера.

Но ведь рядом с вами находится родной вам человек. Поэтому не стоит оставлять его просьбы без ответа. Возможно, партнер рассчитывает на вашу поддержку и помощь, а вы снисходительно относитесь к его проблеме. Старайтесь всегда быть терпеливыми и благоразумными.

Постепенное отдаление и отчуждение

Зачастую, когда близкий человек ждет от нас непосредственного присутствия, мы делаем все наоборот.

Причинами отдаления супругов могут стать

• долгие задержки на работе,
• вечеринки с коллегами,
• новое увлекательное хобби,
• общественные мероприятия или
• чрезмерное посвящение себя ребенку.

Поэтому старайтесь проводить больше времени вместе со своей второй половинкой.

Потеря романтики

Современная напряженная жизнь часто приводит к утрате романтики и интимности в отношениях. Разговоры супругов сводятся только к бытовым проблемам в семье.

Романтические прогулки по ночному городу, теплота и взаимопонимание почему-то остаются далеко в прошлом. К сожалению, сейчас такие эмоциональные отношения часто заменяет людям непосредственно компьютер . А чувства в паре, тем временем, постепенно угасают.

Чтобы сохранить свой брак до глубокой старости , необходимо придерживаться полезных правил семейной жизни.

Старайтесь постоянно узнавать что-то новое о своем партнере.

Задавайте любимым интересующие вас вопросы и тоже старайтесь отвечать на них.

Поддерживайте цели друг друга

Ведь очень важно верить в те мечты, которые являются значимыми для вашего партнера, даже если вы считаете их бессмысленными.

Находите время на то, чтобы выслушивать переживания любимого человека, поддержать его и, возможно, посоветовать что-то ценное. Вам со стороны может быть виднее, как лучше поступить партнеру в той или иной ситуации.

Никогда, никогда не забывайте о романтике

Постарайтесь никогда не пренебрегать вашими эмоциональными отношениями. Вместе гуляйте, открывайте для себя новые и интересные места для отдыха, найдите общее хобби.

Старайтесь не вести пассивный образ жизни и всегда находите время для признания в любви вашей второй половинке.

После смерти близкого человека

Смерть близкого человека – одно из самых страшных испытаний в жизни. После таких событий очень тяжело оправиться и продолжить жить дальше. На это нужно время, силы, поддержка. Но рано или поздно, вам придётся смириться с потерей и начать свою жизнь заново.

Скорбите.

Вы должны оплакать человека. Это естественно и необходимо. Тот, кто был неотъемлемой частью вашей жизни, ушёл из нее навсегда – такова жизнь. Плачьте столько, сколько захотите. Вы должны выплакать ту пустоту, которая образовалась внутри вас.

Сходите в церковь, поставьте свечку. Будет правильно, если вы поговорите с батюшкой. Он сможет оказать вам необходимую моральную поддержку. Батюшка напомнит вам, что ушедшему из жизни человеку намного лучше на том свете, чем нам в этом грешном мире. После общения вам непременно станет легче.

Не бойтесь скорбеть, вы должны оплакать ушедшего из жизни

Смиритесь.

Примите произошедшее как факт. Облегчение наступит тогда, когда вы смиритесь со случившимся.

Ни в коем случае не вините себя, вам неподвластны человеческие судьбы. Перед смертью вы бессильны, поэтому вашей вины в этом нет. Как бы тяжело вам не было, помните, что все проходят через эту боль, но нужно держаться.

Заведите дневник, выплесните туда все свои эмоции относительно происходящего внутри вас.

Перестаньте себя терзать

Поговорите со своими детьми

Развод может быть трудным для детей, даже когда они взрослые. По иронии судьбы, ваши дети могут испытывать те же эмоции, что и вы — печаль, шок и сожаление. Они могут также задаться вопросом, как ваше разделение повлияет на семью. Например, они могут задаться вопросом, что произойдет с семейными традициями. Они могут спросить: «Куда мы идем на Рождество?», «Как нам рассказать внукам?» Или задать ряд других вопросов.

Призовите их поделиться своими чувствами и дать им возможность двигаться дальше. Напомните им, что они продолжат поддерживать отношения как с вами, так и с вашим бывшим супругом. Скажите им, что вам не нужно или вы хотите, чтобы они «выбирали стороны». Они могут принимать собственные решения. Независимо от того, сколько им лет, дети на самом деле просто хотят, чтобы их мать была счастлива, и, как правило, будут оказывать вам поддержку, когда вы продвигаетесь к новой и счастливой жизни.

Направьте энергию своих детей на то, чтобы помочь вам начать следующую удивительную главу вашей жизни. Расскажите им о своих мечтах и ​​стремлениях. Поделитесь своими страхами, но постарайтесь не обвинять вашего бывшего мужа публично. Со временем ваша семья станет сильнее, чем когда-либо, когда вы воплотите свои страсти в жизнь.

Можно ли развестись, живя вместе

Закон штата может требовать, чтобы вы проживали отдельно до развода.

Традиционно, когда пара решает расторгнуть брак, одним из первых шагов для одного или обоих супругов является поиск нового места жительства. Однако есть причины, по которым пара может продолжать жить под одной крышей даже после решения о разводе. Помимо прочего, для создания другого места жительства требуется больше денег, несмотря на то, что доход семьи, вероятно, останется прежним, а также позволяет детям оставаться в своем доме, пока они приспосабливаются к разводу своих родителей.

Если вы и ваш супруг хотите продолжить сожительство, пока ваш развод находится на рассмотрении, вы должны убедиться, что это разрешено в вашем штате. В большинстве штатов разводимым парам разрешено проживать вместе . В этих штатах, если для оформления документов требуется дата развода, вы используете дату, когда один или оба из вас решили расторгнуть брак. Однако 11 штатов либо вообще не разрешают разведенным парам жить вместе, либо, как минимум, устанавливают ограничения на то, как стороны могут сожительствовать во время развода.

Состояние	Можем ли мы продолжать жить вместе?
Алабама	Нет. В вашей жалобе о разводе должна быть указана дата, когда вы и ваш супруг прекратили совместное проживание.
Аляска	Да
Аризона	Да
Арканзас	Нет. Для развода без вины супруги должны жить в разных семьях и не иметь половых отношений в течение 18 месяцев, чтобы развестись .
Калифорния	Да
Колорадо	Да
Коннектикут	Да
Делавэр	Да, если вы спите в разных спальнях и прекратили сексуальные отношения друг с другом .
Округ Колумбия	Да
Флорида	Да
Джорджия	Да, если вы больше не занимаетесь сексом и больше не являетесь парой.
Гавайи	Да
Айдахо	Да
Иллинойс	Нет. Вы должны жить раздельно и раздельно в течение шести месяцев, прежде чем развод может быть завершен. Период раздельного проживания может начаться до подачи заявления о разводе, и попытки примирения путем совместного проживания не остановят шестимесячный период раздельного проживания.
Индиана	Да
Айова	Да
Канзас	Да
Кентукки	Да, если вы спите в разных кроватях и не занимаетесь сексом в течение 60 дней до этого развод завершен.
Луизиана	Нет. Супруги не могут жить вместе. В случае развода по статье 102 супруги должны проживать в разных местах проживания в течение 180 дней (365 дней с детьми) после того, как супруг, не подающий заявление, подпишет отказ от обслуживания. Для развода по статье 103 необходимо выполнить требование о раздельном проживании в 180 дней (365 дней с детьми), прежде чем вы подадите на развод.
Мэн	Да
Мэриленд	Это зависит от местности. Отсутствие вины в добровольном разлучении и дезертирство, конструктивное дезертирство и осуждение за уголовное преступление требуют, чтобы супруги жили в разных семьях без сексуальных отношений в течение 365 дней.Основания для супружеской неверности и жестокого обращения или чрезмерно порочного поведения не имеют минимального требования о раздельном проживании.
Массачусетс	Да
Мичиган	Да
Миннесота	Да
Миссисипи	Да
Миссури	Да
Монтана
Небраска	Да
Невада	Да
Нью-Гэмпшир
Нью-Джерси	Да
Нью-Мексико	Да
Нью-Йорк	Да
Северная Каролина	Нет
Северная Дакота	Да
Огайо	Как правило, нет.Многие округа не разрешат расторжение брака / развод, если супруги не проживали по разным адресам с момента подачи заявления. В других округах вы должны проживать по разным адресам не менее 30 дней до слушания о разводе.
Оклахома	Да
Орегон	Да
Пенсильвания	Да
Род-Айленд	Да
Южная Каролина	Нет.Вы должны жить раздельно и раздельно без сексуальных отношений в течение одного (1) года до подачи заявления о разводе.
Южная Дакота	Да
Теннесси	Да
Техас	Да
Юта	Да
Вермонт	Да, но вы должны спать в отдельных кроватях и жить так, как будто брак расторгнут, по крайней мере, за 180 дней до того, как развод может быть завершен.
Вирджиния	Нет. Вы должны жить раздельно и раздельно в течение 180 дней / 365 дней, если у вас есть несовершеннолетние дети вместе, прежде чем развод может быть завершен. Вы можете подать на развод до того, как выполнили требование о раздельном проживании.
Вашингтон	Да
Западная Вирджиния	Да
Висконсин	Да
Вайоминг	Да

В Мэриленде вы можете развестись, живя вместе, если вы не иметь несовершеннолетних детей и соответствовать критериям взаимного согласия — i.е. иметь подписанное мировое соглашение и оба могут явиться на слушание дела о разводе. Лица, подающие документы из Мэриленда с несовершеннолетними детьми, должны либо прожить отдельно в течение года, либо подавать документы по одному из других оснований, имеющихся в штате. В Делавэре, Джорджии, Кентукки и Вермонте разводящиеся пары могут жить под одной крышей до тех пор, пока у них нет сексуальных отношений или они не носят, как пара.

В Алабаме, Северной Каролине и Огайо супруги должны проживать в разных местах проживания, чтобы получить развод. Некоторые округа Огайо требуют, чтобы пара проживала отдельно в течение 30 дней до слушания дела о разводе.В Луизиане и Вирджинии пара должна прожить отдельно полные шесть месяцев до развода, и этот период разделения увеличивается до одного года, если у пары есть несовершеннолетние дети. Возможно, самым строгим штатом является Арканзас, где для развода без вины требуется, чтобы пара прожила 18 месяцев в разных домах и не занималась сексом до развода.

См. Также

Совместная жизнь после развода — что гласит закон

Это не редкость, когда разведенная пара пересматривает свое решение и примиряется.В некоторых случаях пара может выбрать совместное проживание после развода. Эти пары, которые разведены, но живут вместе, разделяют ответственность за воспитание детей вне брака. Часто возникают вопросы о том, есть ли какие-либо правовые последствия сожительства после развода, если пары планируют жить вместе после развода.

Во-первых, важно отметить, что разведенные пары нередко решают остаться вместе после развода по ряду причин, включая минимизацию нарушения жизни детей пары или финансовые условия, которые могут препятствовать паре переезжать. самостоятельно.В этих случаях пара может продолжить разделение расходов, а если у них есть дети вместе, разделить обязанности по воспитанию детей.

Юридические последствия совместного проживания после развода

В законах о разводе это немного неясно. Но могут возникнуть юридические вопросы, если у пары есть дети, требующие, чтобы один из супругов выплачивал алименты другому родителю, или если суд постановил, чтобы бывший супруг выплачивал алименты другому бывшему супругу. Когда разведенная пара решает начать жить вместе после развода, обязательство по содержанию будет изменено, чтобы отразить тот факт, что лицо, выплачивающее алименты или алименты, живет с получателем, и сокращает свои расходы.

В этом случае любые обязательства по выплате алиментов или алиментов могут быть уменьшены или отменены путем консультации с опытным юристом по алиментам. Однако для этого потребуется, чтобы одна из заинтересованных сторон обратилась в суд с ходатайством о сокращении своих обязательств

Помимо соображений, связанных с алиментами и алиментами, разведенная пара может жить вместе с кем бы то ни было, они также могут жить вместе. Совместное проживание после развода — это законный шаг, на который они могут пойти. И есть пары, которые разводятся, но счастливо остаются вместе.

Единственный вопрос, который может возникнуть, касается ситуаций, когда отношения сожительства после развода портятся, и пара вынуждена согласовывать финансовые вопросы или пересматривать графики посещения ребенка, поскольку один из родителей больше не живет в доме. В этом случае, если стороны не могут разрешить какие-либо споры, суду необходимо вмешаться, чтобы разрешить вопросы, связанные с детьми после развода.

Опытный адвокат по бракоразводным процессам может помочь вам при рассмотрении вопроса о совместной жизни после развода, поэтому важно иметь специалиста, способного дать совет по вопросам, которые могут возникнуть после развода.

Процедуры подачи налоговой декларации при разводе и подачи налоговой декларации после развода — это тоже то, что вам нужно будет выяснить. Проживание с бывшим мужем после развода не означает, что вы сможете платить налоги так, как вы это делали, когда были в браке.

Эмоциональные последствия совместной жизни после развода

Можете ли вы жить вместе после развода?

Быть в разводе, но по-прежнему жить вместе — довольно странное соглашение. Что делает вас более неудобным, так это то, что вы разведены и живете в том же доме, где вы жили как супружеская пара.Все то же самое, кроме того, что вы в разводе. Когда вы женаты и разошлись, поддерживать гражданские отношения после развода со своим бывшим, их семьей и друзьями будет чрезвычайно сложно. Дружить с бывшим достаточно сложно, теперь представьте, что вы живете с бывшим мужем или женой и дружите! Это будет сбивать с толку и эмоционально истощать.

Развестись с детьми крайне сложно. Тем более, когда вы разводитесь, но все еще живете вместе со своим бывшим супругом! Подумайте, как подготовить своего ребенка к разводу, когда он увидит, что вы живете вместе и общаетесь друг с другом, как когда вы были женаты.Им будет сложно понять, что происходит.

Такой способ совместной жизни приведет либо к воссоединению после развода, либо к тому, что один из вас в конце концов уедет, когда горечь возьмет верх.

Возвращение к бывшему мужу или жене

Если задумываться о том, чтобы снова вместе после развода, статистика довольно мрачная. Только 6 процентов от общего числа разводящихся женщин снова вступают в брак с одним и тем же человеком. Тем не менее, по крайней мере, 6 процентов населения вступили в повторный брак со своим разведенным супругом, поэтому, если вы решите это сделать, вы не станете первым.

Если вы хотите получить ответы на вопросы, например, как остановить развод или отменить его, это не вариант. После развода его уже нельзя отменить. Даже если вы захотите вернуться к бывшему супругу, вам придется снова жениться.

Но если вы решите, прожив вместе после развода, вы хотите снова вместе, то вы можете прочитать на такие темы, как — как вернуть бывшую жену после развода и советы, как примириться после развода, чтобы помочь.

Список литературы

https: // www.chicagotribune.com/living/ct-xpm-2012-10-23-sc-fam-1023-divorce-reunite-20121023-story.html

8 советов, как снова жить одной после разлуки или развода

Жизнь после развода или разлуки требует многих корректировок. Один большой? Учимся снова жить одному. После разлуки я написал своему старшему кузену за советом. Раньше он пережил развод, какое-то время жил самостоятельно, а теперь счастливо женат. Обсуждая мой предстоящий переезд на новое место, мы говорили о том, как приспособиться к жизни в одиночестве и как справиться с одиночеством, которое может поразить.Он сделал один конкретный комментарий, который запомнился мне до наступления дня: «Поначалу жизнь в одиночестве кажется захватывающей, но вы не будете знать, как вы справитесь с этим до той первой ночи в одиночестве после того, как переедете, запри дверь на ночь. , и ложись в кровать. Вот тогда все тебя ударит.

Он был почти прав. Моя первая ночь в одиночестве после разлуки не заключалась в том, чтобы лежать без сна в постели, потому что я не ложился спать. Жизнь в одиночестве после продолжительного периода совместного проживания — это захватывающая, но пугающая привычка.За короткий промежуток времени мужчина узнает о себе много нового. Для некоторых недавно разлученных или разведенных мужчин переход будет легким; для других могут пройти месяцы, прежде чем новое место действительно станет похожим на дом. Мне потребовалось время, чтобы приспособиться, но в конце концов я добился этого. Если вы сейчас находитесь в подобной ситуации, эти советы, как жить одному после развода или разлуки, сделают внезапное изменение жизни немного менее неприятным.

Прими тишину

Жизнь в одиночестве после развода требует долгих периодов молчания.Даже при включенном телевизоре или включенной музыке отсутствие других голосов в доме найдет способ заглушить остальной шум. Примите тишину. Исследования доказали, что тишина невероятно важна для мозга и психического здоровья. Всего час тишины восполняет наши когнитивные ресурсы, снимает стресс, помогает нам справиться с внутренними проблемами и может даже регенерировать клетки мозга.

Не надо бояться внезапно спокойного существования. Эти долгие перерывы между разговорами делают время, проведенное с людьми, особенно с детьми, еще более приятным.

Создание процедуры

Некоторые люди слышат слово «рутина» и автоматически выключаются. Жизнь по расписанию для многих звучит как пытка, но это важный компонент жизни в одиночестве.

Снова быть наедине с собой подразумевает свободу, но эта свобода часто приводит к пренебрежению всем — от дома до обязанностей и даже тела. Откладывание дел на завтра означает, что накапливается больше задач, и эта гора проектов, поручений и обязанностей не только загромождает ваше новое место, но и создает нагрузку на ваше психическое здоровье.

Сядьте и запишите все важные дела, которые вам нужно будет выполнять каждую неделю, такие как покупка продуктов, уборка дома или оплата счетов, и назначьте время и день для каждого из них. Более строгий распорядок дает больше свободы.

Заправляй постель каждый день

В своей вступительной речи 2014 года в Техасском университете в Остине адмирал Уильям Макрейвен рассказал выпускникам о своей подготовке в качестве морского котика. Макрейвен поделился 10 наиболее важными вещами, которые он узнал во время обучения, которые помогут выпускникам перейти к следующей главе жизни.Первый совет Макрейвена — заправляйте постель каждое утро.

Стелить кровать — важный первый шаг в вашем новом распорядке дня. Макрейвен был прав, поначалу это звучит нелепо и похоже на совет властной матери, но я не могу подчеркнуть важность этого единственного безболезненного ритуала.

Стелить кровать — это начало дня. Иногда это все, что нужно, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки.

Не планируйте то, что может случиться

Стол в фермерском доме, сделанный вручную из переработанной древесины, был одной из моих дорогостоящих покупок перед переездом на новое место, где я начну свою жизнь после развода.Я представил себе, как мы с детьми обедаем за столом, принимаем друзей и семью на обед по выходным и получаем много пользы от наполнителя комнаты за 400 долларов.

Перенесемся в наши дни, и дети предпочитают есть на пуфике перед телевизором. Я не устраивал ни одного званого ужина, а стол превратился в импровизированный офис.

Если вы живете один после развода, не планируйте то, что может случиться. В конечном итоге вы тратите много времени и денег на фантазии.Сосредоточьтесь в первую очередь на самом необходимом, например, на наличии в доме всех необходимых инструментов и посуды. Узнайте, как на самом деле пойдет жизнь в одиночестве, и приспосабливайтесь к ней соответствующим образом.

Научитесь готовить

Первые несколько месяцев шкафы и холодильник были пустыми, как мой текущий счет. Я часто ела вне дома, часто заказывала еду на вынос, меня приглашали на ужин родители и друзья, и у меня просто не было ни потребности, ни времени, чтобы заполнить холодильник и кладовую продуктами. Только по пятницам перед выходными детьми я покупал продукты и приносил в дом пайки.

После того, как мне надоели все закусочные в радиусе пяти миль, я решил потратить часы на просмотр кулинарных шоу и документальных фильмов о еде с пользой. Я открыл кулинарные книги своих любимых поваров, собрал любимые рецепты моей мамы и научился быть неплохим су-шеф-поваром-любителем.

Скажите «Да» более

Мне нравится говорить «нет». Сказать «нет» приятно. Обычно я проповедую о пользе дня, наполненного «нет, спасибо», но это относится только к просьбам о вашем времени и согласию делать то, что вы действительно не хотите делать.

Когда дело доходит до жизни в одиночестве, я призываю мужчин говорить «да» большему количеству людей, но только тем событиям, которые уводят парня из дома. Больше встречайтесь с друзьями и семьей, станьте волонтером, найдите подработку, больше тренируйтесь и попадайте в ситуации, требующие разговора с другими людьми.

Скажите «да» общению, но все же откажитесь делать то, что вы ненавидите.

Приглашайте людей, потому что они не приглашают себя

Некоторые из моих ближайших друзей еще не ступили в мою квартиру.Я спросил каждого из этих друзей, почему, и каждый дал одинаковый ответ: «Вы никогда не просили нас приехать».

Не думайте, что люди просто зайдут или предложат посмотреть новое место. Вам нужно прямо попросить людей зайти и проверить новые раскопки. Сделайте свой дом гостиной по умолчанию для просмотра трансляций рестлинга, ежемесячных покерных вечеров или встреч перед прогулками с беговым клубом. Люди не захотят вторгаться в вашу новую жизнь, если вы не попросите.

Узнайте о себе снова

Кроме приготовления пищи, найдите другие способы самосовершенствования, чтобы заполнить время.Не бойтесь пробовать новые увлечения, которые вы откладывали, потому что «не хватало времени». Начните с простых и дешевых вещей, таких как чтение, рисование, хобби своими руками или даже изучение инструмента. Старайтесь держаться подальше от хобби, которое требует много денег, времени и места.

Одна жизнь после развода не должна казаться наказанием. Потребуется время, чтобы привыкнуть к дополнительным обязанностям, тишине и внезапному отсутствию семьи. Но, как и все в жизни, случайное одиночество со временем станет легче.

Крис Иллюминати — автор пяти книг, в том числе «Новый словарь папы» , сотен статей и слишком большого количества заметок о воспитании детей.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Жить вместе после разлуки? Причины, по которым вы поступаете правильно | Развод и ваши деньги

Разлучение — серьезная проблема, и это тяжелое время в жизни человека.Вы долго и упорно думали и решили разделиться, что изменит мир, каким вы его знаете. Такое резкое изменение может расстроить человека — эмоционально, финансово и в других отношениях.

Однако, продолжая жить вместе, можно облегчить бремя разлуки, создав общую основу для встречи обеих сторон. Это также может помочь вам разделить расходы. Лучше всего то, что это встречается чаще, чем вы думаете, среди разлученных пар.

Совместная жизнь в разводе и совместная жизнь в разлуке

Если вы читаете эту статью, скорее всего, вы переживаете развод или развод.Или вы знаете, что скоро разведетесь или разойдетесь, поэтому хотите подготовиться.

Основное различие между ними состоит в том, что юридическое раздельное проживание — это постановление суда, которое закрепляет права и обязанности пары, пока они состоят в браке. Между тем, развод — это полное расторжение брака (по данным FindLaw.com).

Что для меня означает эта дифференциация?

Если вы разлучены, вы сохраняете за собой все права, такие как здравоохранение, семейное положение, принятие важных решений (поскольку ваш супруг по-прежнему считается вашим ближайшим родственником), участие в долге и владение имуществом.Во время рассмотрения дела о раздельном проживании суд примет решение о содержании раздельного проживания, опеке над ребенком, посещении ребенка и разделе имущества.

Раздельное проживание может повлиять на раздел собственности, и любое имущество, приобретенное во время разделения, по-прежнему считается семейной собственностью. Имея это в виду, имеет смысл проживать вместе, поскольку это облегчит общение и создаст меньше проблем по мере завершения развода (опять же, согласно FindLaw.com).

А как насчет совместного проживания разведенных?

Если вы разведены, ваш брак полностью расторгается, поэтому вы юридически считаются холостым человеком.Фактически, вы больше не можете быть связаны со своим бывшим супругом.

Таким образом, после оформления развода решение о продолжении совместной жизни будет ограничиваться финансами и детьми. Многие разведенные люди предпочитают жить вместе, чтобы вместе воспитывать своих детей. А поскольку процесс переезда требует материальных и физических затрат, многие разведенные пары живут в одном доме, вставая на ноги и переходя к новой жизни.

Будет ли все снова нормально?

Ваши дети, несомненно, самые важные люди в вашей жизни.Вы сделаете все возможное, чтобы защитить своих детей от вреда, и никогда не захотите, чтобы они чувствовали себя смущенными или обиженными.

Наблюдая за разводом родителей, дети часто беспокоятся о том, что их жизнь никогда больше не станет нормальной. Однако, если после развода оба родителя проживают в одном доме, у детей появляется некоторое чувство нормальной жизни. Осознание того, что и мама, и папа рядом, может быть очень утешительным.

Birdnesting

Этот термин используется для описания совместного воспитания детей после раздельного проживания или развода.Хотя вы и ваш супруг не хотите быть семьей, вы хотите, чтобы ваши дети любили и знали обоих родителей. Вы, безусловно, хотите убедиться, что у ваших детей есть отношения с отсутствующим родителем, поскольку разлука произошла не по их вине.

Если вы живете вместе после подачи заявления о разводе, вы можете отдыхать спокойно, зная, что вам не нужно беспокоиться о чувстве вины по поводу того, видят ли ваши дети другого родителя. А ваши дети могут расслабиться ночью, зная, что оба родителя находятся всего в нескольких шагах от них.Кроме того, вам не нужно беспокоиться о том, у кого в какой день будут дети, так как все вечеринки проходят под одной крышей.

Некоторые родители также предпочитают проводить семейные мероприятия со своими детьми и бывшими супругами. Этот метод — отличный способ попрактиковаться в воспитании детей. Тогда они поймут, что две стороны могут работать вместе, даже если они не согласны. Этот урок дает чувство единства, необходимое маленьким детям для развития.

Финансовые проблемы при раздельном проживании

Деньги — это деликатная тема, независимо от семейного положения человека.Фактически, это причина номер один, по которой супружеские пары ссорятся, поэтому неудивительно, что это станет предметом спора и для разлученных пар. Решив жить вместе после развода, вы избавляетесь от некоторых финансовых трудностей, которые возникают в это тяжелое время. Средняя стоимость развода может исчисляться тысячами, поскольку ему часто предшествует развод.

Осознание того, что вам не нужно беспокоиться о жилье сверх этих затрат, может облегчить обе стороны.До недавнего времени экономика США была довольно медленной, и многие люди только сейчас возвращаются в рабочую силу. В то время как вечеринки работают, чтобы снова встать на ноги, наличие места, куда можно позвонить, облегчает этот процесс.

Удерживая форт

Некоторые разлученные пары смотрят на совместную жизнь как на соседи по дому. Арендную плату, ипотеку и коммунальные услуги можно разделить. Работа по дому (например, стирка и работа во дворе) может быть согласована и делегирована. Каждая группа может купить все необходимое, например, продукты питания и туалетные принадлежности.

Если между двумя сторонами существовала большая разница в доходах, справедливое разделение затрат может помочь сохранить привычный образ жизни. Например, разделив стоимость ипотеки на дом, вы можете избежать потери права выкупа, повреждения кредита, необходимости нанять или компенсировать агенту по недвижимости, который специализируется на коротких продажах.

Подготовка к взлету

Хотя людям не странно жить вместе после подачи заявления о разводе, некоторые люди могут почувствовать себя лучше, если они переедут из дома.Конечно, в большинстве ситуаций ходы не могут быть выполнены в одночасье. Вам понадобится время, чтобы собрать свои вещи, установить коммунальные услуги и почту в вашем новом месте жительства, а также подготовить детей к посещению новой школы.

Совместная жизнь также может облегчить все с точки зрения планирования. Например, родитель может дождаться переезда, пока его или ее ребенок не закончит учебный год. Таким образом, у ребенка будет четкое представление о том, чего ожидать, о времени, чтобы попрощаться со своими друзьями и учителями, и о способности подготовиться к переходу в новую школу.

По мере того, как разворачивается этот этап вашей жизни, вам нужно будет записаться на несколько приемов, многие из которых требуют присутствия вашего супруга. Живя вместе, вы можете легко обсуждать встречи до или после того, как они состоятся, без необходимости воспроизводить телефонные метки или отправлять электронные письма туда и обратно.

Если одна из сторон действительно планирует переехать, совместное проживание дает вам возможность обсудить, когда и куда они переедут. Затем вы можете привести свои собственные финансы в порядок и договориться о том, чтобы коммунальные услуги и почта были исключительно на ваше имя.

(Не) Возвращение туда

Во время разлуки свидания, вероятно, являются самой спорной темой. Делать первые шаги на пути к новым отношениям может быть страшно, особенно после этого трудного периода уязвимости и боли. Этикет, связанный с свиданиями во время разлуки (или в процессе развода), зависит от двух вовлеченных сторон, но общая вежливость подсказывает, что перед свиданием следует дождаться окончательного развода.

Совместная жизнь может помочь предотвратить нежелательные ссоры и горечь между вами и вашим супругом по поводу свиданий.Когда вы живете вместе, вы, вероятно, будете видеть другого человека каждый день, что облегчает рассмотрение его или ее чувств. Также считается неловким и неприятным приводить домой нового романтического партнера, если вы живете со своим бывшим супругом.

Дети часто задают много вопросов, некоторые из которых вызывают дискомфорт. Они все еще восстанавливаются после огромных изменений, которые только что произошли в их жизни, и, вероятно, все еще немного сбиты с толку из-за разлуки. Приводя нового партнера в дом, который они считают своим собственным, вы усиливаете стресс, который они уже испытывают.

Кроме того, если вы встречаетесь с новым человеком, вы, вероятно, не узнаете, хорошо ли он обращается с детьми. Многим родителям просто не нравится, когда их дети находятся рядом с незнакомцами. Другими словами, совместная жизнь заставляет задуматься о чувствах своих детей и супруга.

Наконец, такое тяжелое время в жизни человека требует системы поддержки. К сожалению, некоторые люди принимают похоть за любовь, поэтому восстановительные отношения могут привести к поддержке, в которой они нуждаются. Гораздо труднее привести партнера домой для интрижки, если вы знаете, что живете со своим бывшим супругом, поэтому это может помешать вам двигаться слишком быстро или получить еще большую травму.

Во время разлуки вы можете использовать свой дом как место для восстановления и оценки того, что вы ищете в отношениях.

You Do You

Как отдельный человек, теперь вы должны научиться делать что-то в одиночку. Если это утверждение звучит резко, проживание в семейном доме может облегчить переход от партнерства к индивидуальному предпринимателю (так сказать). Фактически, ваше разлука может быть использована как возможность позаботиться о себе и полагаться на себя.

Поскольку вы живете в одном доме со своим бывшим супругом, вы должны установить границы для себя и своих детей, поэтому вам следует обсудить, как дом будет разделен с вашим бывшим супругом.Например, если вам посчастливилось иметь более одной ванной комнаты, вы можете назначить по одной для каждого супруга.

Для кухни вы можете установить отдельное время для приготовления пищи. Всегда убирайте за собой и оставляйте все лучше, чем вы нашли.

Лучше создать нейтральное пространство, чем делать то, что может вызвать разногласия.

Напрягите свои независимые мышцы

Вы также можете использовать это время, чтобы научиться бегло выполнять задачи, которые ваш супруг (а) раньше выполнял за вас.Например, сейчас хорошее время, чтобы научиться управлять газонокосилкой, чистить ловушку для ворса и выполнять основной ремонт техники. Поскольку вы по-прежнему можете совершать ошибки, вы можете попросить о помощи, если она вам понадобится. Поэтому, если вы в конечном итоге решите разойтись, вы будете уверены в своей способности справляться с небольшими неудачами.

Иногда у вас все еще может быть желание как-то позаботиться о своем бывшем супруге. Например, вы можете пойти в продуктовый магазин и увидеть еду, которую он любит.Возможно, у вас возникнет побуждение купить эту еду для него или для нее, но помните, что совместная жизнь предназначена для обеспечения уверенности в себе и заботы о себе. Хотя поначалу это может показаться чуждым или бессердечным, вы должны научиться заботиться только о себе и своих детях.

Поэтому не покупайте ничего для своего бывшего супруга, не готовьте для него еду, не убирайте беспорядок, который он или она делает, и не стирайте его или ее. Сделайте все возможное, чтобы разделить свои жизни и переехать в место независимости. Это будет правильно для вашего собственного благополучия (и для вашего бывшего супруга).

Возможно, лучший способ проникнуться духом независимости — создать физическое пространство специально для вас, которое станет вашим местом для скорби и выздоровления. Это может быть комната в вашем доме, посвященная вашим интересам и убеждениям, например, логово. Или это может быть угол комнаты, который вы создаете сами, с удобной мебелью и предметами, которые приносят вам покой, такими как книги и альбомы для рисования.

Если у вас нет физического пространства, которое вы могли бы выделить для этой цели, вы могли бы просто каждый день гулять, чтобы побыть наедине со своими мыслями, взять уроки йоги или выделить время для тихой медитации.Как бы вы ни подходили к этому, создайте для себя ритуал. Это один маленький шаг на пути к независимости.

Резюме

Важно помнить, что совместное проживание после разлуки является довольно распространенным явлением и имеет смысл по нескольким причинам. Это намного легче для детей, которые будут беспокоиться и задавать вопросы в это тяжелое время. Как родителю, вам легче понять, что ваши дети могут прийти к вам или вашему супругу за поддержкой. Когда дети видят, что их родители проявляют вежливость, они растут и учатся как люди.

Совместное проживание также имеет хороший финансовый смысл. Изменения в образе жизни не должны быть такими резкими, и уход за ипотечным домом, коммунальные услуги и ремонт можно разделить, как это делают соседи по дому. И любые встречи, связанные с разлукой или разводом, легко согласовываются.

Пожалуй, самой деликатной темой из всех, свиданий, становится легче управлять, поскольку общий дом не позволяет партнерам слишком быстро двигаться в романтических отношениях или приводить к вашим детям сомнительных людей.Замедляя сцену свиданий, у вас будет больше времени подумать о том, что вы хотели бы получить от новых отношений, вместо того, чтобы ошибочно принимать мимолетное чувство похоти за настоящий роман, и тем самым впоследствии чувствовать себя более обиженным.

Наконец, совместное проживание после разлуки дает вам и вашему бывшему супругу шанс обрести независимость в контролируемой среде. Научившись делать что-то для себя в привычном и комфортном для вас пространстве, вы можете безопасно совершать ошибки и вежливо просить о помощи, если вам это необходимо.

Хотя этот период болезненный, помните, что вы приняли правильное решение для себя и своей семьи. Помните, что вы сильны, достойны и способны. Это время не будет длиться вечно, и вы выйдете на первое место.

8 советов, как заново открыть себя

Все кончено. Вы подписали документы о разводе, и отношения, в которые вы вступили с такой большой надеждой, официально расторгнуты.

История развода у всех разная. Может быть, вы были женаты несколько десятилетий, а может, всего год или около того.Может быть, у вас есть дети, а может, и нет. Может быть, развод был вашей идеей, а может быть, вашим партнером, или, может быть, вы оба согласились, что развод — лучший вариант. Может быть, вы почувствовали облегчение, может быть, вы убиты горем — или и то, и другое.

Но как бы вы ни оказались здесь, теперь вопрос в том, куда вы пойдете отсюда? И как понять, кто ты и чего хочешь, будучи недавно одиноким человеком? Как будет выглядеть ваша новая жизнь и как вы начнете двигаться в этом направлении?

Вот восемь первых шагов:

1.Позвольте себе оплакивать.

Никто не женится, думая: «Я очень надеюсь, что когда-нибудь мы разведемся!» Даже если к тому времени, когда вы расстались, развод был чем-то, чего вы хотели, развод все равно представляет собой потерю.

Продолжение

«Каким бы ни был ваш брак или развод, всегда будут эмоции, связанные с горем», — говорит психотерапевт Флоренс Фальк, доктор философии, MSW, автор книги On My Own: The Art Be a Woman Alone .

«Вы можете испытывать угрызения совести из-за того, что вы сделали или не сделали, или удивляться, что вы сделали неправильно.Не зацикливайтесь на этих чувствах, но дайте им место, — говорит Фальк. — Потеря — это потеря. Есть пустое место, где что-то когда-то заполнило его, даже если это что-то могло быть нежелательным ».

2. Проработайте свои чувства.

Не переносите этот тяжелый багаж из ваших предыдущих отношений в новую жизнь. «Найдите способ справиться с давними эмоциями после распада вашего брака», — советует психолог Роберт Альберти, доктор философии, соавтор книги «Восстановление: когда ваши отношения заканчиваются» .

Это может означать, что вы поговорите о своих чувствах с терапевтом или сосредоточите свою энергию на полезном для здоровья занятии. «Обычно эти эмоции скрывают под столом, но вы должны работать над ними, иначе они будут загрязнять вашу жизнь в будущем», — говорит Альберти.

Если вы обнаружите, что сопротивляетесь идее терапии, вы можете иметь в виду, что терапия не означает, что у вас есть проблема или что вы находитесь в кризисе. Это может быть способ работать над лучшей жизнью с кем-то, у кого нет никаких планов, кроме ВАС.

3. Научитесь любить себя.

Это может показаться банальным и нью-эйджерским. Но факт в том, что многие люди после развода испытывают отторжение от себя.

«Вы можете подумать, что с вами должно быть что-то не так, если вы не можете заставить эти отношения работать», — говорит Альберти. «Вы должны работать над обретением уверенности и веры в себя, а также над способностью верить в свою ценность».

Это также то, чем вы могли бы заниматься в терапии или с помощью совета № 4:

4.Откройте для себя заново, кем вы были раньше.

Особенно, если вы были женаты долгое время, вы, возможно, отказались от многих вещей, которые вам нравились как одинокий человек, потому что они не соответствовали вашей «супружеской жизни».

Может быть, вы любили гулять, но ваш супруг был домоседом. Может, вам всегда нравилось ходить в театр, но вашему мужу это не нравилось.

«Чем вы увлекались и чем занимались до брака? Что вы отложили в пользу отношений?» — спрашивает Альберти. «Проявление интереса к ним снова важно для восстановления себя.

5. Откройте для себя новую сторону.

Период развода, который изменил жизнь, хотя часто бывает трудным и нежелательным, имеет золотую подкладку: встряхнуть все и попробовать новый образ жизни.

Может быть, это так просто как стрижка пикси после целой жизни ношения длинных распущенных локонов. Может быть, это попытка заняться новым видом спорта, рассмотреть другое место поклонения или вернуться в колледж. прожить год в Париже.

Конечно, нельзя просто ускользнуть и выбросить осторожность по ветру. Скорее всего, у вас есть очень реальные соображения — дети (если вы родитель), работа и бюджет (который, возможно, пострадал из-за развода).

Но есть вероятность, что, хотя вы не сможете делать то, что ваша фантазия, могут быть другие изменения, которые ЕСТЬ в пределах вашей досягаемости. Так что не отвергайте идею любого изменения только потому, что вы не можете делать каждые изменений.

«Пока изменения, которые вы вносите, являются здоровыми и конструктивными, они очень уместны», — говорит Альберти.«Подумайте, кем вы хотите быть — тем, кем вы были до свадьбы, или, может быть, новым человеком? Что вы можете сделать по-другому?»

Ищите изменения, которым вы можете сказать «да», вместо того, чтобы останавливаться на том, что вне досягаемости.

6. Не бойтесь побыть одному.

Быть одиноким не означает быть изолированным и никогда никого не видеть. Это просто означает, что вы не связаны или не торопитесь делать это.

Общество гораздо больше принимает одиночек, чем даже десять лет назад, когда у одиноких посетителей ресторана часто возникало раздражение.

«Сегодня в этой стране живут более 30 миллионов человек в одиночестве», — говорит Фальк. «Это много людей, и есть много возможностей для социальных связей. Есть возможности заводить новых друзей и вступать в различные группы, которые связаны с вашими интересами. Социальное измерение после развода может быть очень богатым. . »

7. Рассмотрите переходные отношения.

Дело не в отскоке. Речь идет о том, чтобы подумать о свиданиях (как только вы почувствуете себя готовыми) вне зоны комфорта — с кем-то, кто не ваш тип, — не думая, что это должно привести к постоянным отношениям.

«Например, возможно, вы всегда встречались с людьми определенного социально-экономического положения», — говорит Альберти. «Или, возможно, вы всегда предпочитали чувствительных музыкантов, спортсменов или тихих застенчивых людей. Выверните свои обычные предпочтения наизнанку и немного расширите горизонты свиданий».

8. Примите новые роли.

Особенно, если вы были связаны в течение долгого времени, ваш партнер, вероятно, занимался определенными аспектами жизни, в то время как вы управляли другими. Теперь все зависит от вас. И вряд ли все получится идеально, но это нормально.

«Если ваш партнер всегда отвечал за деньги — зарабатывал их, управлял ими, вкладывал их — внезапно у вас появилась совершенно новая сфера обучения и ответственности», — говорит Альберти. «Работа с ними может дать вам уверенность в своих силах».

Не нужно во всем разбираться самому. Ищите помощи.

«Даже если вы делаете ошибки, например, слишком много переплачиваете за машину, вы можете извлечь уроки из этого опыта», — говорит Альберти. «Ошибки дают вам жизненные навыки и учат, что вы можете справиться с одиночеством.«

Правил дома: 5 советов, как развестись и продолжать жить вместе

Рон и Мэри живут на одном и том же двухуровневом ранчо, которое они купили как молодожены в 1995 году. Но проблема в том, что Рон и Мэри больше не молодожены — или даже женаты. Пара развелась в 2011 году, но продолжает жить вместе как платонические соседи по комнате по финансовым причинам. Рон не смог найти работу после увольнения, когда его компания сократилась в 2010 году, а ипотека на их дом оказалась под водой более чем на 100 000 долларов. благодаря ссуде под залог недвижимости, которую пара взяла в разгар бума на рынке недвижимости в 2007 году.На вопрос, живут ли они под одной крышей, потому что надеются на улучшение своих отношений, каждый ответ категорически: « нет ». На что Рон и Мэри действительно надеются, так это на новую работу и переворот на рынке жилья, чтобы они могли жить дальше.

По мере того, как восстановление экономики Америки продолжается, кажется, очень медленными темпами, все больше и больше бывших супругов, таких как Рон и Мэри, переходят от брачных партнеров к соседям по дому. Но здесь возникает довольно очевидный вопрос: как можно жить с разведенным человеком и не драться друг с другом?

Жизнь — в том числе развод — может подбросить вам довольно серьезные кривые яйца.Готовы пойти на компромиссы? Если вы окажетесь на месте Рона и Мэри, возможно, вам удастся сделать эту работу — на короткий срок. Вот пять «домашних правил» сожительства после развода, которые помогут упростить жизнь до тех пор, пока вы не останетесь один:

1. Спланируйте, кто за что платит. Финансовые проблемы являются одними из главных факторов, ведущих к разводу, поэтому логично, что они станут основной причиной конфликта, когда вы станете «соседями по дому». Сядьте вместе со своим супругом — и, возможно, с посредником по разводам — ​​чтобы определить основные общие финансовые обязательства.Если вы получаете аналогичный доход, имеет смысл разделить общие расходы (ипотека, налоги на имущество, страхование, электричество и т. Д.) Пополам. Но если один из супругов будет изо всех сил выполнять свои обязательства, если счета разделены на 50 на 50, вам может потребоваться заключить соглашение, в котором супруг, который берет на себя большую часть бремени, учитывает это при разделе активов после того, как вы перестанете жить вместе . Это соглашение может быть оформлено как часть урегулирования разводов и / или послеродового соглашения.

2. Практикуйте базовый этикет соседа по комнате … и еще немного. Посоветуйтесь с мамой и принимайте ее за себя, вымойте посуду самостоятельно, спросите, прежде чем есть еду, которую вы не купили, воздержитесь от походов в туалет и т. Д. Ничто не может вызвать разжигание напряженности, которая и без того может быть высокой, кроме как невнимание. В частности, если это было проблемой в вашем браке, невнимательное поведение только усложнит вашу семейную жизнь после брака. Суть в уважении друг к другу.

3. Не приводите домой новых романтических партнеров. Что может быть унизительнее, чем войти в парадную дверь и застать бывшего на романтическом свидании в собственном доме? Игнорирование таких границ только усложнит вашу жизненную ситуацию. Свидание — это нормально, если вы так склонны, но главное — осмотрительность.

4. … И не думайте, что ваш супруг (а) тоже будет вашим кроликом на полставки. Может быть очень легко вернуться к старым привычкам и лечь в постель, если вы оба чувствуете себя уязвимыми и одинокими.Но это несправедливо по отношению к одному из вас. Если вы хотите, чтобы кто-то обнимал вас, возьмите плюшевого мишку … но не допускайте к нему бывшего.

5. Двигайтесь дальше, даже если не можете съехать . Сожительство после развода останавливает естественный переход от семейного статуса к холостому статусу. Легко оставаться в зоне комфорта и сложно встряхнуть. Важно прилагать сознательные усилия к тому, чтобы проводить время в других местах, кроме вашего дома, чтобы, когда вы сможете двигаться дальше в финансовом отношении, вы уже получили это эмоционально.

Конечно, бывают ситуации, когда лучше съехать. Если вовлечены дети, эта ситуация «только сожители» может просто добавить еще один уровень путаницы к и без того тревожной ситуации, особенно если ссоры и всплески возникают регулярно. Если в вашем доме есть история домашнего насилия, жить в безопасном доме до тех пор, пока вы не встанете на ноги, лучше, чем альтернатива жизни с обидчиком, независимо от того, какой практический финансовый смысл это имеет в то время .

А что с домом? Даже если вы задолжали по ипотеке больше, чем стоит актив на данный момент, выход все равно может быть. Поговорите с агентом по недвижимости, который достаточно опытен, чтобы помочь вам продать ваш дом за короткое время. Иногда банки готовы согласиться на гораздо более низкую продажную цену при соблюдении определенных условий (например, вы можете показать, что цены на жилье в вашем районе упали, или вы продемонстрируете доказательства экономических трудностей).

Прежде всего, независимо от того, какой порядок вы в конечном итоге выберете, помните великую истину: будь то экономика подъема или спада, это тоже пройдет.

Решение о том, где жить во время и после развода

Решение о том, где жить, может быть одним из первых решений, которые необходимо принять во время бракоразводного процесса, но часто не рассматривается заранее.

ВАШИНГТОН. При работе с клиентами, переживающими развод, решение о том, где им жить, может быть сложной задачей. Это может быть одним из первых решений, которые нужно принять во время бракоразводного процесса, но часто не учитывается заранее.

Добавьте к этому очень реальные эмоциональные, практические и часто значительные финансовые последствия, и может возникнуть путаница в отношении правильного курса действий.Каждая ситуация уникальна, и хотя один маршрут, возможно, сработал для друга или члена семьи, это не обязательно означает, что он подойдет вам.

Иногда компромиссы, необходимые для выполнения того, что вы хотите сделать, больше, чем вы думаете. Здесь может оказаться полезным работа с консультантом. По крайней мере, консультант поможет вам понять потенциальные затраты и то, от чего вам, возможно, придется отказаться, когда вы будете рассматривать свои варианты.

Если у вас нет консультанта или вы просто изучаете возможность развода, вот список вещей, которые следует учитывать при анализе возможных вариантов.Мы также предлагаем вам задать шесть ключевых вопросов, прежде чем вы примете окончательное решение.

В конце концов, решение, где вы будете жить, на самом деле является вопросом баланса эмоциональных, практических и финансовых последствий трех основных вариантов, которые у вас есть — остаться в своем нынешнем доме, купить новый дом или арендовать.

Пребывание в вашем доме

Эмоциональный аспект необходимости продать свой семейный дом или уйти из него вполне реален, особенно если у вас есть несовершеннолетние дети. Один из вас может избежать переезда и других расходов, если вы или ваша супруга останетесь в своем доме.Для этого человека (и для любых детей) может быть действительно полезно сохранять определенным один аспект жизни, в то время как многие другие вещи меняются. Еще одним преимуществом может быть близость ваших соседей, которые могут оказать поддержку в переходный период вашей семьи. Проблема здесь в том, что трудно количественно оценить ценность этих нематериальных выгод.

Когда дело доходит до финансовых соображений, связанных с проживанием в вашем доме, важно иметь очень подробный список всех расходов, включая текущее обслуживание, уборку, налоги и коммунальные услуги.Капитальный ремонт, который может быть в ближайшем или более отдаленном будущем, например, новая крыша или наружная окраска, должен быть добавлен к затратам при расчете общего денежного потока, необходимого для содержания дома. Если ипотека и другие расходы поддаются контролю, проживание в вашем доме может сделать этот вариант дешевле, чем покупка нового дома или аренда. Однако это зависит от многих факторов, не последним из которых являются текущие условия на рынке недвижимости и то, сколько капитала у вас есть в вашем доме.

Если вы или ваш супруг (а) берете на себя ипотеку, вам также необходимо будет определить, есть ли у вас ежемесячный денежный поток и финансовые возможности для получения ипотеки.Это может быть проблематично, если проживающий супруг (а) имеет небольшой доход или не получает его или получает алименты, которые не покрывают стоимость дома. В таких случаях при наличии достаточного количества активов вы можете получить ссуду, обеспеченную секьюритизацией активов. Имейте в виду, что выплата ежемесячной ипотеки не квалифицируется как сумма алиментов или алиментов, поэтому один из супругов, выплачивающих ипотечный кредит на дом, занимаемый другим, должен быть прописан в соглашении о разводе.

Продолжение совместного владения домом — это вариант, но внимательно подумайте, хотите ли вы оставаться финансово привязанными к своему будущему бывшему, и можете ли вы рассчитывать на него, чтобы поддержать свою часть сделки, разделив будущие расходы после развода.Если сделка оговаривается между вами, вам нужно будет проанализировать все финансовые и налоговые последствия перехода права собственности. Вы будете вести переговоры о сделке выкупа, которая потребует соглашения о цене (обычно на основе одной или нескольких оценок), дате сделки и может иметь налоговые последствия для одной или обеих сторон.

Покупка нового дома

В то время как многие разведенные предпочитают оставаться в своем существующем доме (и могут упорно бороться за это на переговорах), другие используют этот переходный период как возможность внести желаемые изменения.Возможность жить в новом месте или исследовать новый стиль жизни может иметь ценность, а также иметь возможность «подобрать размер» своего дома на будущее. При правильных условиях на рынке недвижимости вы также можете получить возможность наращивать капитал, который начнет вас на пути к большему богатству.

С другой стороны, покупка нового дома сопряжена с множеством авансовых затрат, поэтому вы должны реалистично оценивать их влияние на ваше финансовое положение и общую стоимость этого варианта.Затраты на переезд могут включать новую мебель и ремонт нового имущества в дополнение к операционным затратам, таким как первоначальный взнос и расчетные расходы, такие как осмотр дома, затраты на закрытие и страхование покупки. Помните, что наличных денег на эти предметы может не хватить, если совместные счета заморожены, переговоры займут больше времени, чем ожидалось, или если гонорары адвокату высоки. Эти затраты превращаются в невозвратные, если позже вы решите переехать в другое место или измените свое мнение о желаемом образе жизни — реальный риск, если вы принимаете это решение в спешке или среди других проблем, возникающих во время развода.

Так же, как и в случае принятия ипотеки на свой существующий дом, если вы решите купить новый дом, вам сначала нужно будет претендовать на получение ипотеки. Проверьте свой текущий кредитный рейтинг, общий уровень долга и дохода и подумайте о том, чтобы попросить финансовое учреждение провести предварительную квалификацию, чтобы подтвердить, какую сумму кредита вы можете получить. Получить финансирование в разгар затянувшегося развода может оказаться сложнее, чем вы ожидаете, особенно если вы начинаете новую работу или если большая часть вашего собственного капитала связана либо с неликвидным бизнесом, либо в совместном доме, который находится под водой или его нужно продать.

Аренда

Я часто рекомендую арендовать квартиру на время во время и после развода, главным образом потому, что это, как правило, время сильных эмоций и больших перемен — не идеальные обстоятельства для принятия правильных решений. Поиск временного места также дает вам время и пространство, чтобы разобраться, какой образ жизни вы хотите после развода, и дает вам больше гибкости, чтобы изменить свое мнение по мере развития вашей новой холостяцкой жизни. В зависимости от стоимости аренда может высвободить денежный поток для других приоритетов, таких как открытие пенсионного счета или открытие бизнеса.Ответственность за непредвиденное техническое обслуживание возлагается на кого-то другого, и, помимо потенциального повышения арендной платы или высоких счетов за коммунальные услуги, у вас, как арендатора, будет меньше неожиданных расходов. Это может быть полезно при переходе от оплаты счетов вдвоем к тому, чтобы брать на себя все расходы.

Аренда также является хорошим вариантом для родителей с детьми в подростковом возрасте, так как они могут нуждаться или хотят остаться в определенном районе для школ, но покупка в этом районе может быть дорогостоящей.Хотя в наши дни может быть трудно предсказать, вернутся ли дети студенческого возраста домой, во многих случаях, когда дети отправляются в колледж в следующие три-четыре года, аренда является хорошим вариантом до тех пор, пока они не покинут свое гнездо.

После того, как вы рассмотрите плюсы и минусы этих трех основных вариантов и решите, какой из них лучше всего подходит для вас, мы предлагаем вам дважды проверить свое решение, используя эти шесть зондирующих вопросов:

1. Удобно ли это место для моей работы и социальных сообществ?
2. Как этот выбор отвечает потребностям моих детей сейчас и в ближайшие пять лет?
3. Соответствуют ли размер и планировка дома моему новому образу жизни, не состоящему в семье?
4. Каковы налоговые последствия требуемых действий?
5. Учел ли я общие затраты по каждому варианту, включая смету на техническое обслуживание и другие факторы?
6. Если я сделаю этот выбор, от чего я откажусь в других своих финансовых целях?

Когда брак расторгается, поиск нового дома может оказаться одним из самых сложных решений.Хотя есть много советов, которые помогут вам принять решение, на самом деле нет единого правильного ответа, где жить. Обдумайте каждый из своих вариантов, тщательно взвесив эмоциональное, практическое и финансовое воздействие, и задайте себе трудные вопросы. Если вы это сделаете, шансы, что ваше окончательное решение будет правильным для вас, намного выше. Это решение, которое вам нравится.

Дон Доблер, CPA, CFP®, CDFA® — старший консультант по вопросам благосостояния в Colony Group. Она также является соучредителем Her Wealth®.

.