Советы психолога как уйти от любовника: Как расстаться с женатым мужчиной: 5 советов психолога, которые помогут справиться с этой задачей

Содержание

Как расстаться с женатым мужчиной: 5 советов психолога, которые помогут справиться с этой задачей

Если вы закрутили роман с женатым мужчиной, то вам можно скорее посочувствовать, чем позавидовать, ведь роль любовницы женатого мужчины подразумевает много нюансов. Мы расскажем, что делать, если вы чувствуете себя некомфортно в таком амплуа, и как расстаться с женатым мужчиной.

Люблю женатого мужчину – что делать: советы психолога

Полюбить мужчину, который уже занят, большая проблема. Но что делать, если это случилось с вами?

Оцените ситуацию

Мы не предлагаем вам пытаться увести мужчину у другой женщины. Однако бывают ситуации, когда мужчина смотрит по сторонам действительно в тех случаях, когда корабль его брака идет ко дну, и у мужа и жены прохладные, но дружеские отношения.

Подумайте о последствиях

Такой роман может привести к самым разным неприятностям. Начинайте перечисление от разбитого сердца и чувства вины за вмешательство в чужие отношения, и заканчивайте реальными проблемами с мужчиной и его женой.

Подумайте, так ли он хорош

В конце концов, мужчина уже однажды пошел налево, обратил внимание на другую женщину, которая показалась ему более интересной, чем собственная жена. Кто мешает сделать то же самое потом, если он свяжет жизнь с вами?

Подумайте, готовы ли вы к осуждению со стороны

Потому что оно будет непременно. Люди очень негативно относятся к тому, что женщина уводит мужчину из семьи, что отчасти объясняется страхом оказаться на месте обманутой жены.

Подумайте, готовы ли вы жить с этим

Сначала вам придется смириться с тем, что вы – на втором плане после законной супруги. Если же вам вдруг удастся увести мужчину и полностью заполучить его себе, вам придется жить с мыслью о том, что вы – разлучница, которая разрушила чье-то чужое счастье.

Может ли женатый мужчина любить любовницу

В жизни, как говорится, бывает всякое. Есть два вида мужчин, которые готовы завести роман на стороне. Одни делают это ради временного развлечения и всегда отдают приоритет своей супруге. Рассчитывать на любовь такого мужчины едва ли имеет смысл.

Второй тип – это мужчина, который не удовлетворен своим браком, полностью или частично. Такой мужчина вполне может по-настоящему полюбить свою новую избранницу и со временем даже создать с ней полноценные отношения. Он воспринимает ее не как развлечение, а скорее как замену своей жене, с которой у него не получилось.

Как узнать, любит ли тебя женатый мужчина

Как же понять, как воспринимает вас мужчина? Если его планы серьезны, вы поймете это по следующим признакам:

  • он собирается развестись;
  • он не ограничивает время, проведенное с вами, буднями;
  • он встречается с вами не только ради секса;
  • он сам проявляет инициативу и хочет увидеть вас.
Люблю женатого мужчину, сама замужем

А если дела обстоят так, что у вас обоих есть супруги? Скорее всего, из таких отношений не выйдет ничего, кроме случайного романа. Однако, если вы чувствуете, что влюбляетесь, но не хотите оставлять свою семью, стоит бросить женатого мужчину как можно скорее.

Как уйти от женатого мужчины

Итак, вы решили, что такие отношения выматывают вас. Как расстаться?
Как бросить женатого мужчину, которого любишь?

Быстро и решительно. Пока не передумали. Если вы будете ждать удачного момента, вы рискуете дойти до того, что вы не получите ничего хорошего, кроме расшатанных нервов. Удалите его из своей жизни целиком и полностью. Сделайте так, чтобы ничего не напоминало о романе и отвлекитесь на другие, более приятные вещи.

Бросить женатого мужчину: советы психолога

Как расстаться без лишнего стресса для себя? Следуйте указаниям психологов:

  • Не возвращайтесь: один раз вернувшись, вам будет гораздо сложнее сделать новую попытку.
  • Не впадайте в депрессию:
    не позволяйте вашему сознанию превратить интрижку в полноценный роман и не давайте себе раскисать.
  • Самое время заняться работой: почему бы не отвлечься с пользой для дела? Если вас после этого повысят, будет не так обидно.
  • Найдите новое занятие: это всегда очень эффективно. Став профессионалом в каком-то деле или открыв в себе новые стороны таланта, вы гораздо быстрее проживете эту ситуацию.
Как перестать любить женатого

Очень важно по-настоящему убедить себя в том, что этот роман является для вас разрушительным. Не ищите никаких отмазок и оправданий, не убеждайте себя в том, что это может принести вам что-то хорошее. Не может, по определению. И даже если вероятность чуда и существует, она настолько маленькая, что изначально на нее не стоит и рассчитывать.

Чтобы уйти от женатого любовника, полезно применить на практике удобный психологический ход: расписать по пунктам все плюсы и минусы ваших отношений, определить, что именно они дают вам. Насколько вы счастливы с этим человеком, и что получаете от этой связи? И, главное, на что вы рассчитываете в дальнейшем? Вы наверняка понимаете и сами, что, привязавшись к мужчине, вам будет гораздо сложнее и больнее разорвать отношения потом. А что, если они никогда ни к чему не приведут?

Уйти от любовника стоит еще и по той причине, что, чаще всего, женщины не чувствуют себя полноценными в таких отношениях. Очень важно быть на первом месте, получать всю любовь, ласку и нежность со стороны мужчины. Если же этот пункт не выполняется, женщина невольно испытывает острую неудовлетворенность собой и своей жизнью. Это отрицательно сказывается на психологическом состоянии, что является доказательством того, что женатый любовник — не лучшая авантюра, на которую вы могли бы решиться.

Почему женщины любят женатых

Как говорят, женатый – это бренд. Почему женщинам так нравятся женатые мужчины, что их привлекает? Оказывается, все это идет из психологии и физиологии:

  • Женатый мужчина реализован как мужчина:
    да, у него есть семья, он может ее обеспечивать, кормить, ухаживать. И это, поверьте, немало.
  • Он нравится другой женщине: она же любит его за что-то? Следовательно, есть, за что.
  • Вам хочется конкуренции: и такое бывает. Увести у кого-то мужчину – значит, самоутвердиться в собственных глазах.

Почему нельзя любить женатого

Здесь все зависит от вас. Готовы ли вы покупать лотерейный билет, где выигрыш очень маловероятен? Да, вы скорее всего проиграете в этой ситуации. Мало кто из мужчин всерьез готов решиться на то, чтобы оставить женщину, с которой он был уже давно, ради своей новой подруги.

Роман с женатым – это всегда болезненно для вас. Каждый день он будет уходить к другой, оставляя вас одну, без любви и ласки, без надежд на будущее. Действительно ли это то, чего вы заслуживаете?

Комментарии

Как правильно бросать любовников — МК

Есть такая поговорка: если выстрелишь в прошлое из пистолета, будущее пальнет в тебя из пушки. По мнению психологов, она в полной мере относится к расставанию с возлюбленными.

— Сколько бы вы ни были вместе, у вас уже есть некая совместная история, длинная или короткая, а в ней — и плохое, и хорошее, — говорит психолог-практик Елена Пиховкина.

— Вы расходитесь, но ваше общее прошлое остается, а в нем обязательно что-то совместное — если не дети и имущество, то радости и горести. И это прошлое надо уважать.

Те, кто верит в карму и «равновесие добра и зла в природе», уверены: как ты бросишь, разлюбив, так однажды бросят и тебя. Прагматики мистических «ответок» не боятся, зато отлично знают поговорку про колодцы, в которые лучше не плевать. Мало ли на какой узкой жизненной тропе доведется встретить брошенных бывших?!

Психологи советуют относиться к своим партнерам так, как вам хотелось бы, чтобы они относились к вам — даже если вы уже стоите на пороге, прощаясь навсегда. И тогда становится понятно, что мало кто действительно желает внушить по отношению к себе ненависть, гнев или жажду мести.

Не слишком гуманные трюки, на которые пускаются мужчины и женщины, чтобы порвать надоевшие отношения, можно свести к трем типам.

Исчезающий тип: а был ли мальчик?

Способ — исчезновение. По мнению специалистов, годится для малодушных эгоистов. Исчезновение (внезапное прекращение всяких контактов, отключенный телефон и т.д.) позволяет уходящему ничего не объяснять и вообще не смотреть в глаза оставленному партнеру в надежде, что тот рано или поздно сам догадается, что его бросили.

О том, что бедняга может с ума сходить от беспокойства или даже подать в розыск, задумавший побег думает меньше всего. Ему важнее личный комфорт — не объясняться, не напрягаться, не чувствовать себя виноватым.

Если исчезновение происходит на ранней стадии отношений, брошенная сторона, конечно, не бежит в полицию. Но остается в подвешенном состоянии: раз процедуры расставания не было, значит, надежда теплится. И тем больнее ее крушение: к боли разлуки добавляется потраченное на напрасные мечты время.

Женский опыт. 32-летняя Юлия вспоминает, как жизнь случайно свела ее с тем, кто не удостоил ее даже прощанием.

— Десять лет назад, в универе, я серьезно влюбилась, прямо дышать не могла без Андрея! Он вроде бы тоже.

Но однажды, месяце на четвертом регулярных отношений, он вдруг пропал — без причин, без объяснений. Просто исчез со связи, перестал звонить, назначать свидания.

Сначала я, конечно, звонила сама. Но у него все время находились отговорки: «был занят», «дела», «не смог». Как-то попыталась вызвать его на откровенный разговор, спросила: может, ты хочешь расстаться?! Он ответил: нет, что ты, как ты могла подумать, я просто замотался, но скоро исправлюсь — и снова пропал. Я выждала две недели и поняла, что названивать ему бессмысленно — человек, как говорится, тихо слился. Мне было очень обидно: неужели за 3 месяца полноценного романа я не заслужила даже человеческого прощания?!

По словам Юли, в следующие 5 лет до нее доходили слухи о карьере ее исчезнувшего возлюбленного, они в одной, довольно узкой профессии.

— Я уже была замужем, счастлива, — признает девушка, — но слышать про Андрея мне все равно было неприятно! Ничего не могла с собой поделать. Конечно, любви уже никакой не осталось, но я как бы очень хорошо помню то чувство унижения, которое испытала тогда.

А на 6-й год после исчезновения Андрея Юля, заведующая отделом кадров, обнаружила на корпоративной почте его резюме. Андрей претендовал на вакансию в их компании.

— Место завидное, — объясняет Юля. — Как кандидат Андрей на него идеально подходил. Я человек не злопамятный и не мстительный, но… Как представила себе, что буду видеть его каждый день, мне так тошно стало! И я взяла и переложила его резюме в корзину! Вряд ли это можно назвать местью, ведь Андрей никогда не догадается, почему его кандидатуру так и не рассмотрели. Он же понятия не имеет, кто у нас заведует отделом кадров.

Мужской опыт. 36-летний Роман признается, что исчезал из отношений без зазрения совести, пока не узнал, что для особо чувствительных личностей это может обернуться трагедией.

— Я всегда легко бросал женщин, которых не любил. С симпатичной, но нелюбимой барышней от скуки можно общаться неделю, месяц и даже год. Если она сама того желает, конечно. Но тебе ничего не стоит оставить ее в любой момент. Просто потому, что надоело или встретил кого-то поинтереснее.

Как-то между первым и вторым браком мне было одиноко, и я познакомился в кафе с девушкой. Обменялись телефонами, я назначил свидание. Букет, ресторан, разговоры за жизнь — все как положено. Потом я отвез ее домой на такси, но напрашиваться в гости не стал. Мы встретились на следующий вечер, и он закончился у меня дома.

Все было красиво, Маринка в восторге. Через пару недель регулярных встреч она была уверена, что дело у нас идет к свадьбе. А я, наоборот, почувствовал, что Марина мне наскучила. А поскольку далеко идущих планов я не имел изначально, то тратить время и нервы на сцены прощания не стал — просто исчез. Сам не звонил, ее номер заблокировал. Никаких угрызений совести не испытывал, был уверен, что Маринка, как и все, побесится недельку, а потом забудет. Если честно, я вообще о ней не думал, для меня это был чисто спорт.

А через неделю, по словам Романа, ему с незнакомого номера позвонил незнакомый женский голос.

— Женщина назвалась старшей сестрой Марины и сообщила, что она в реанимации. Марина решила покончить счеты с жизнью, но, к счастью, выжила. Ее сестра сказала, что это из-за меня. До сих пор помню тот свой ужас и недоумение! То ли мчаться к Маринке в больницу, но что говорить?! Да, мне ее жалко, но я вовсе не готов продолжать с ней отношения. А если я не приеду, вдруг она еще что-то с собой сделает?! В итоге я выждал, когда она совсем пойдет на поправку, приехал к ней в больницу с букетом и тортом, сказал, что она прекрасная, замечательная, лучшая. И дело вообще не в ней, просто я еще не готов к серьезным отношениям, а у нас, мол, все именно к ним и шло… В общем, сказал все то, что надо было не лениться и говорить сразу! Тогда бы обошлось без реанимации.

Обличающий тип: вспомни все!

Способ — скандал. Объединяет в себе выяснение отношений, насаждение чувства вины, озвучивание обид и претензий путем оскорблений. По мнению психологов, есть такие слова, после которых, как из «точки невозврата», нормальные отношения более невозможны. До этих выпадов «ниже пояса» лучше не опускаться даже в самые критические моменты, так как пути назад не будет — не только к любовному союзу, но даже к элементарному взаимодействию. А зачем ваш лишний враг, да еще такой, который только вчера был с вами в постели?!

Женский опыт. 40-летняя Алина вспоминает историю развода со своим первым мужем.

— Когда я узнала, что муж мне изменяет, пришла в такую ярость, что выкидывала его вещи из своей квартиры с криками «альфонс», «приживальщик» и «импотент». Выкрикнула ему, что весь год совместной жизни интим с ним терпела только из вежливости. И что со своими доходами пусть соблазняет бомжиху.

Антон действительно приезжий и жил у меня. Но в остальном, конечно, мною двигал гнев. Зарабатывал он хорошо и в постели был неплох. Но я была очень уязвлена! Он ушел, детей у нас не было, нас быстро развели. С тех пор прошло почти 6 лет.

Недавно мне понадобилась консультация опытного айтишника, я позвонила Антону, а он, едва услышав мой голос, бросил трубку. То есть за целых 5 лет он так и не простил мне те злые слова! Вышла глупость: виноват в развале семьи он, а на меня еще и в обиде!

Сегодня Алина жалеет, что тогда так погорячилась:

— Я, конечно, была не в себе от измен Антона. Но, как говорили в 90-е, «базар все же следовало фильтровать». Мужа лучше, чем Антон, я нашла, а вот айтишника — нет!

Мужской опыт. 52-летний Владислав рассказывает, как неправильное расставание с женой стоило ему успешной столичной карьеры.

— Первый раз я женился на последнем курсе вуза, в браке продержался 3 года. Совместная жизнь оказалась невыносимой: жена постоянно меня пилила и стращала своим папочкой — большим начальником. Ее отец действительно устроил меня на службу, но в карьере продвигался я сам. Ленка оказалась избалованной, желала, чтобы весь мир крутился вокруг нее. Ей всего было мало — денег, развлечений, поездок.

Я должен был постоянно сопровождать ее там, где хочет она, а если пытался встретиться со своими друзьями, сразу получал скандал. Мою мать Лена терпеть не могла и отказывалась звать в гости даже раз в год. А тесть с тещей постоянно напоминали мне, что я «всем им обязан».

Через 3 года я накопил на отдельную квартиру и решил уйти, пока совсем не свихнулся. У меня не было другой женщины, я просто устал от зависимости от истеричной жены и ее семьи. Поняв, что я действительно ухожу, супруга взяла себя в руки и на какое-то время прикинулась паинькой. Умоляла начать все сначала.

Но во мне уже что-то перегорело: я знал, стоит мне остаться, как завтра же все пойдет по-старому. Поэтому впервые сам спровоцировал скандал и заявил ей в лицо, что женился на ней по расчету и никогда ее не любил, даже спал с ней через «не могу». Хотя, конечно, это было преувеличением: в начале нашего романа я все же был в нее влюблен. После этих слов бывшая сама меня выгнала, чего я и добивался.

Сегодня Владислав говорит, что мог бы предвидеть, что тесть может отомстить ему за дочь в профессиональной сфере.

— Но тогда я был слишком молод, неопытен и раздражен Ленкиным поведением, — признает Владислав. — Говоря бывшей гадости, я вообще о тесте не думал. А если бы и подумал, то он уже тогда был на пенсии. Но связи, чтобы отомстить чужими руками, видимо, остались. Нет, он меня не уволил, это было бы слишком просто. Меня «всего лишь» услали в длительную командировку на Байконур, откуда в то голодное время бежали даже аборигены.

Подлый тип: невиноватый я, она сама ушла!

Способ — манипуляция. Идет в ход, когда бросающему хочется остаться «белым и пушистым». Для этого он создает невыносимые условия (или ставит заведомо невыполнимые), чтобы сторона, от которой необходимо избавиться, самоустранилась.

Женский опыт. 38-летняя Илона уже счастлива в новом браке, поэтому о своих злоключениях рассказывает с долей юмора. Признавая при этом, что хорошо заплатила адвокатам и чиновникам за то, чтобы ее бывший муж в принципе не мог видеть их общую дочь Лизу, которой сейчас 13.

— На 12-м году замужества мой муж-бизнесмен затащил меня в подвал нашего загородного дома и страшным шепотом признался, что на нем висят жуткие долги и его преследуют криминальные элементы. Сказал, что ему придется распродать часть недвижимости и какое-то время скрываться за границей. Но до этого необходимо формально развестись, чтобы обезопасить нас с Лизой, тогда ей было 9, иначе его долги могут вымогать у семьи.

За 90-е я привыкла ко всякому, поэтому сразу поверила. Когда получили штамп о разводе, даже отметили это дело в ресторане.

Чтобы оградить нас с Лизой от вымогателей, я собственноручно подписала отказ от раздела имущества, часть которого муж собрался передать в счет долга. Потом мы с дочкой переехали в квартирку, оставшуюся мне от родителей, а Олег улетел в Испанию, якобы продавать наш дом в Марбелье. Кажется, он даже звонил… Но уже через неделю приятельница, оказавшаяся в Марбелье, прислала мне его фото: мой благоверный, не таясь, гулял по набережной в обнимку с длинноногой молодухой! Он все это подстроил, чтобы развестись со мной «без пыли», как он выражался!

Илона признает, что время лечит, а свет клином на бывшем не сошелся. Но простить способ, которым Олег ее бросил, все равно не может.

— Где-то через полгода после своего лживого бегства Олег написал мне, что хочет видеть дочь. Я ответила, что только через мой труп. Он ответил, что тогда будет решать вопрос через суд. Я ответила — ОК. И сделала все возможное, чтобы лишить его родительских прав! Не буду вдаваться в детали, это было довольно сложно и затратно. Но мне ни капельки не стыдно: что посеешь, то и пожнешь.

Мужской опыт. 58-летний Анатолий на собственном опыте проверил, как могут «аукнуться» нам манипуляции по отношению к другим людям.

— В середине 90-х у меня был успешный бизнес, жена, двое детей и молоденькая любовница. Она очень мечтала, чтобы я бросил ради нее семью. И я ей это обещал, хотя делать вовсе не собирался.

Стыдно мне не было, большинство женатых мужчин именно так и поступают, чтобы продлить удовольствие. К тому же девушку я полностью обеспечивал. Год она кормилась «завтраками», но потом стала истерить. Угрожала сама рассказать о нас моей жене, раз я не могу. В общем, я решил, что пора от нее избавляться. Но бросать жестко не решился: мало ли, еще пойдет к жене, чтобы отомстить. Да и в целом она обо мне слишком много знала.

И вот однажды, предварительно подготовившись, я торжественно объявил Викусе, что отныне «весь ее». Мол, сказал все жене, она, хоть и плачет, но отпускает. Но жизнь нам придется начать с нуля: бизнес и вся недвижимость записаны на тестя, а при таком раскладе он точно не поделится.

Викуся таращит глазки: а как же мы будем жить? Я бодро отвечаю, что прорвемся как-нибудь, ведь главное — любовь! Я как офицер запаса завербуюсь в «горячую точку», там неплохо платят. Любовница уже чуть не плачет: а как же я?! А ты, говорю, со мной поедешь, в гарнизоне будешь жить. Гарнизонная жизнь знаешь, какая веселая! Я был уверен, что моя Викуся — охотница за красивой жизнью и от такой перспективы сама сбежит.

Но Анатолий недооценил возлюбленную. Уже следующим вечером его ждал жуткий семейный скандал. Как выяснилось, днем к его жене пожаловала Викуся и стала взывать к ее совести. Мол, у них с Анатолием настоящая любовь, а в «горячей точке» он пропадет, чего Викуся не перенесет. Поэтому обманутая супружница должна проявить человечность и оставить им «ну хоть какую-нибудь из недвижимостей». Сегодня, спустя 20 с лишним лет, Анатолий в состоянии смеяться над ситуацией, но тогда ему было не до смеха.

— Конечно, Викуся хотела как лучше! Оказалась менее корыстной, чем я предполагал. Но в результате мне пришлось расстаться и с ней, и с женой. И в итоге я правда завербовался в «горячую точку». Вот такая ирония судьбы. А всего-то надо было правду сказать: не собираюсь разводиться и точка! А не нравится — не ешь.

Задумал побег? Уйди красиво!

Существуют ли в принципе гуманные способы бросить человека, который все еще вас любит?!

— Расставание — это всегда больно для того, кто продолжает любить, — признает Елена Пиховкина. — Но есть способы «подсластить пилюлю». Уйти красиво — это не уязвить бывшего партнера, но при этом и не дать ему ложной надежды.

У 61-летней художницы Евгении в прошлом 5 мужей, сейчас она счастлива с 6-м. Все ее бывшие с ней настолько в хороших отношениях, что даже приезжают нянчить ее внуков от других браков. А на большие праздники вроде дня рождения Женечки даже могут собраться все за одним столом. Сама Евгения искренне не понимает, зачем вычеркивать человека из своей жизни, если к нему всего лишь прошла страсть?!

— Я от каждого мужа уходила к следующему, но никогда об этом не докладывала, — делится своим секретом Евгения. — Мои любимые формулировки при разрыве: я тебя отпускаю, освобождаю — и никаких «ухожу к другому», боже упаси!

Первому мужу я сказала, что уезжаю в другую страну учиться, учеба займет несколько лет, поэтому я считаю своим долгом его освободить. Мол, он навсегда останется самым важным человеком в моей жизни: он мой первый мужчина, первое серьезное чувство, первый законный брак. Но мы еще так молоды, что заставлять друг друга хранить удаленную верность — бесчеловечно. О том, что он ни фига не зарабатывал и по жизни был беспомощным, как котенок, я говорить не стала. Прощаясь в аэропорту, мы нежно целовались.

Второй муж поджидал Евгению в Штатах. На 3-й год выяснилось, что Стив чрезвычайно скучен и жадноват — особенно на фоне русского поэта Федора, встреченного Женечкой на отдыхе в Майами.

— Стиву я сказала, что он всегда будет мне самым родным, ведь он отец моего первенца. Нас связывает самое прекрасное время — первые годы жизни нашего сына. Но теперь я хочу пожить одна, подумать, возможно, вернуться в профессию. А про то, что задыхаюсь от его занудства и скупости, скромно промолчала.

Жадный Стив назначил Женечке щедрое содержание, а провожая в другой штат, махал платочком и ронял слезу. Вскоре Евгения блаженствовала в объятиях поэта, который, увы, со временем показал себя запойным пьяницей и никчемным в постели. Разумеется, покидая его, мудрая Женечка об этом и словом не обмолвилась, сказав, что просто возвращается в Россию. А сама уехала в другой штат к Вениамину, который оказался бабником, но претензий по этому поводу от ласковой Женечки не получил.

— Если я уже решила уйти, какой мне резон вдогонку опускать человека?! — недоумевает Женечка. — Если ты не хочешь больше с этим мужчиной спать, это не значит, что он никогда не понадобится тебе по какому-нибудь другому вопросу!

Что ж, если вас бросили, это даже хорошо: значит, не шибкая была любовь, а от такой счастливым все равно не стать. А если бросаете вы, сохраняйте лицо — оно вам еще пригодится.

Что делать, если любишь женатого мужчину: советы психолога


Как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине

К сожалению, не всегда стрелы Купидона попадают в удачную цель. Любимый мужчина может оказаться окольцованным, а вам останется только делить с ним украдкой постель и ревновать к жене. Как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине и найти свое настоящее счастье?

Как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине


Как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине

Осознание проблемы – уже начало решения. Любовная зависимость – это болезненное состояние, похожее на зависимость наркотическую или алкогольную. Вы и дня не можете прожить без милого сердцу человека, а периоды разлуки становятся настоящим мучением. Встречи приносят лишь временное облегчение, одолевает ревность и злость. Отношения с женатым осложняются еще и тем, что у него есть семья на стороне. Вы не можете часто видеться, а свидания происходят украдкой. Вы не имеете возможности позвонить ему в любое время, попросить помощи или просто поговорить, ваш статус, а иногда и истинное отношение любовника к вам остаются не выясненными. По статистике не менее 80% мужчин, имевших интрижку на стороне, остаются со своей законной семьей. Причем практически каждый из них никогда бросать жену и не планировал. Поэтому первым вашим шагом на пути к освобождению должно стать осознание того, что вы – всего лишь игрушка и ваши отношения – это потеря времени, причем не особенно приятная. Не надейтесь попасть в список исключений, не стоит тратить свою жизнь на человека, которому вы не нужны и отношения, которые ни к чему не приведут. Даже если удастся увести его из семьи, жена и дети будут постоянно напоминать о себе, иногда не лучшим образом. Оно вам надо? Поэтому осознайте необходимость идти дальше и сделайте это.

Почему возникают чувства

Девушки, влюблённые в чужого мужа, обычно прикрываются великой любовью, которая, как известно, зла. Но мало кто задумывается, что иметь отношения с женатым человеком удобно.

Вот, почему некоторые дамы падки на «женатиков»:

  1. Женатых любить безопаснее. Если человек завёл семью и детей, значит, он состоявшаяся личность, за которого не побоялась выйти замуж другая женщина. Вряд ли примерный семьянин окажется маньяком, извращенцем или моральным уродом.
  2. Женатых любить легче. Любовнице не нужно уделять мужчине столько внимания, как жене, которая должна и накормить благоверного, и постирать его вещи, и отутюжить рубашки, ещё умудриться и в постели ублажить. Любовнице не обязательно наводить порядок в доме к приходу милого и готовить ужин, ведь кавалер к ней заглядывает совсем по другому поводу.
  3. Женатых любить не накладно. Перед любовником женщина не имеет никаких моральных и финансовых обязательств. При расставании паре ничего не придётся делить, разве что особо жадный экземпляр попросит девушку вернуть все его подарки.
  4. Женатые более конкурентоспособные. Есть такая странная закономерность: если человек уже кому-то нравится, то он сразу же становится привлекательным и для других людей. Срабатывает принцип рынка, то есть, если кто-то нашёл в этом человеке хорошие черты, значит, он меня тоже может заинтересовать. Подсознательно любовница именно так воспринимает женатого мужчину.
  5. С занятым мужчиной можно не бояться ответственности. В отличие от жены любовнице не придётся помогать своему избраннику решать те или иные проблемы, делить с ним пресловутый «шалаш» и преодолевать жизненные трудности. При этом любовнице достаётся всё самое лучшее – интимная близость, внимание, обожание, подарки по поводу и без. Многих женщин устраивает такая позиция, они не готовы тратить нервы и силы на мужчину, зато с удовольствием берут от него все блага.

Есть особая категория женщин, которые из принципа не связываются с холостяками. Они ценят в мужчинах холеность, семейный склад характера, деловитость, но при этом девушки не готовы расстаться с вольной жизнью. Ведь свободный мужчина рано или поздно решит завести семью и детей, предложит своей возлюбленной стать его женой, но этого можно избежать, если пустить в оборот уже женатого человека, так как от него таких предложений уж точно не поступит.

Как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине. Сожгите мосты

Не зря материал о том, как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине, начался с ее сравнения с алкоголизмом и наркоманией. Лечение предстоит аналогичное. И первый шаг – это оборвать все связи с объектом страсти. Не звоните ему, не пишите, не встречайтесь. Если круг общения или место работы общее, уединитесь на время, возьмите отпуск. Удалите его номер из сотового, чтобы не возникало желания поболтать после бокала вина. Уберите из жизни все напоминания об объекте страсти: общие фото, подарки. Сложно? А никто не говорил, что будет легко. Что делать, если ваш мужчина не согласен с разрывом? Обычно помогает разговор. Но не нужно выдавать фразы вида «Я тебя люблю, но вместе нам не быть» или «Я устала тебя ждать». Мужчины не понимают отказа, который завуалирован в таких предложениях, они слышат от вас «Да, но позже». Скажите твердо «Нам было хорошо, но я больше не люблю и хочу продолжать жить дальше без тебя». Обычно мужчины понимают. В крайнем случае, можно обратиться к его жене, но в этом случае есть риск разбить его семью, а это нехорошее решение.

Как взять себя в руки?

Есть несколько вполне надежных способов для того, чтобы постараться разлюбить своего женатого любовника

.

Самый первый надежный способ необходимо поставить себя на место его жены. Попробуйте поразмышлять на тему, как живется в такой ситуации его законной супруге? Как он общается с ней, кем она работает и что делает вечерами одна, когда ее муж в это время находится с вами? Эти вопросы для вас покажутся очень болезненными, но это только на первый взгляд.

Постарайтесь «вжиться» в образ и роль жены вашего мужчины. Ответим на вопрос: «Зачем?» Неужели есть такая необходимость проходить эти непростые, и даже тяжкие испытания. Не думайте, что это только для того, чтобы избавиться по методу «клин клином» и не для того, чтобы сделать себе очень больно.

Для того чтобы разлюбить женатого мужчину

, необходимо посмотреть на все происходящее со стороны, взглянуть глазами его законной супруги. Вы представляете, как ваш муж задерживается на работе, ему приходят смс-ки и кто-то постоянно звонит. Он говорит, что это все по работе, но вы почему-то не верите.

И это происходит постоянно, он все больше пытается оправдываться, но вы продолжаете с ним жить и не хотите расставаться . Однако с каждым днем вы постепенно отдаляетесь друг от друга, все меньше разговариваете и все реже делитесь своими переживаниями.

Побудьте на месте женщины, которая сейчас является его законной супругой. Ощутите, как она мучается в неуверенности и подозрениях, где он сейчас, с кем и что с ним? Это представить совсем непросто, как впрочем, и разлюбить человека, который является чужим супругом, но все это даст вам очень много.

Как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине. Отвлекитесь

Возьмите паузу и добавьте в жизнь нового. Лучший вариант – длинное путешествие (месяц-два), желательно в неизведанные страны, где есть что посмотреть и испробовать. Новые ощущения не дадут заскучать и заполнят пустоту в душе. Займитесь экстремальным спортом: адреналин напоминает любовную эйфорию, но не ломает судьбы. Подумайте о новом хобби. Вспомните о давних желаниях, которые все еще не осуществлены: полет на самолете, прыжок с парашютом, сафари. Может быть, вы любите создавать новые наряды или придумывать дизайн интерьеров. Любое хобби гарантировано отвлечет от горе-отношений.

Другая сторона вашего любимого

Вы сможете увидеть совершенно другую сторону любимого вами мужчины, а ведь вы влюблены только в ту его часть, которую он показывает вам при встрече. Остальное просто скрыто от ваших глаз. Отодвиньте ширму и вы увидите вашего любовника со всеми его недостатками и достоинствами.

Это не будут маленькие недостатки, которые вы видите при встречах с ним и с которыми уже примирились. Это будут недостатки, с которыми мирится его жена и главный из них – необходимость иметь любовницу.

Есть еще достаточно надежный способ разлюбить вашего любовника. Начинайте часто говорить ему: «Вот если бы я была твоей супругой». Постарайтесь говорить это как можно чаще. И вы довольно скоро получите результат, любовь уйдет. Есть вариант, что ваш мужчина подхватит и начнет фантазировать на эту тему. Тогда просто скажите ему: «Давай поженимся».

Как правило, такая фраза оказывает магическое воздействие. Женатый мужчина откровенно пугается и постепенно начинает отдаляться, у него появляются причины реже встречаться и меньше общаться. А если вы еще будете настойчиво ему звонить, то он вдруг становится раздражительным и злым. Ну а злого, да еще и женатого мужчину разлюбить гораздо проще, чем доброго, внимательного и заботливого.

Любовница женатого мужчины рано или поздно приходит к выводу: нужно определяться. Говоря простым языком: либо замуж, либо расставаться. И если первый вариант не получается, то нужно искать ответ на самый тяжелый вопрос: как разлюбить женатого мужчину.

Напомню, что это положение вещей складывается в результате первого варианта из статьи Второй и третий варианты здесь просто невозможны: взаимной любви в них не было изначально.

Как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине. Найдите новый смысл

Зависимость сужает жизненный круг до единственного объекта – любовника. Расширьте горизонты и найдите в жизни новый смысл. Полезно будет заняться волонтерством (помогайте бедным, сиротам, инвалидам, животным, ходите на субботники, высаживайте деревья с активистами). Отыщите то, где вы будете полезны и наслаждайтесь. В самых тяжелых случаях важно, чтобы вас поддержали близкие. Лучше, конечно, мать или сестра – женщины, которые всегда поймут, обнимут и скажут, что все будет хорошо.

Что нужно сделать, чтобы забыть любовника

Чтобы разлюбить женатого мужчину, необходимо пройти несколько стадий разрыва. Основными шагами станет:

  1. Примите твердое решение
    . Приготовьтесь к полному разрыву связи. Придется распрощаться с планами, ожиданиями и надеждами.
  2. Прекратите контакты
    . Сообщите любовнику о завершении встреч на стороне. Не стремитесь к случайным связям, звонкам – это усугубит Ваше восстановление в дальнейшем.
  3. Будьте честны
    . Объясните мотивы поступка. Не выдумывайте ложных причин ухода во избежание потери уважения. Попросите мужчину не звонить и не пытаться восстановить близость.
  4. Уединитесь
    . Пересмотрите бывшую любовную связь. На данном этапе может возникать сильное желание вернуть прошлое. Сядьте и распишите сделанные ошибки. Разложите по полочкам плюсы и минусы прекращения отношений (о минусах мы писали выше). Мужчина может казаться идеалом, но учитывайте, что он обманывал жену, а значит, может поступить так и с Вами. Подумайте, ведь нет гарантий его ухода из семьи.

Кармические отношения с женатым мужчиной как наказание

Бывает и так, что разрушительная связь, в которой женщина оказывается в статусе любовницы, уже оказывается сама по себе наказанием за прошлые кармические грехи. Дама может возвращать долг, например, за то, что в былом перевоплощении плохо поступила по отношению к мужу-изменщику или его пассии.

В данной ситуации, конечно, дополнительного наказания за такую связь не будет. Но страданий, переживаний и душевных волнений на долю женщины выпадает немало, и этот крест нужно нести с достоинством, если вы в самом деле любите этого человека.

Рожать внебрачного ребенка, конечно, не стоит, да и вряд ли получится, потому что наказание может сопровождаться проблемами с репродуктивной функцией или быть связанным уже со здоровьем малыша. Не привязывайте к себе партнера детьми, ведь вам и так плохо из-за сложившихся обстоятельств, а если пострадают ваши отпрыски, станет только хуже. Если у вас такая связь с женатым, карма может перейти и на следующее поколение, потому что вы не отдадите долг.

Обычно данная кармическая ситуация разрешается сама по себе, когда человек должным образом и нужное количество времени отработал долг, проявлял смиренность и покорность судьбе. Вы можете разорвать эти отношения, но не исключено, что ваша жизнь начнет развиваться по спирали, и вы снова придете к этому же витку незаконных связей, но уже с другим партнером.

Если так случилось, значит, вы не смогли правильно выйти из былых отношений, и нужно теперь искать другое решение для разрешения проблемы.

Почему нельзя встречаться с женатым мужчиной: карма и последствия

В некоторых случаях, к сожалению, ни одна из описанных выше ситуаций не имеет отношение к реальности. И общение с чужим партнером является простой прихотью и блажью женщины, которая делает себе только хуже, потому что загрязняет свою карму, повышает шансы отработки тяжелых долгов в следующих жизнях.

Любовница живет в иллюзии, что это ее кармический партнер, но ошибается и только разрушает крепкие семейные узы, уводит мужчину судьбы от предназначенной ему супруги. К чему же ведет подобная ситуация?

Укрепление кармы одиночки

Обладая мужчиной, который ей не предназначен по замыслу судьбы, женщина упускает из поля зрения своих потенциальных судьбоносных партнеров и реально кармических спутников жизни. В итоге она может остаться одинокой, когда союз с несвободным спутником закончится.

Истощение заложенной здоровой кармы

Если происходит встреча с женатым мужчиной, карма женской сущности теряет часть здоровой энергии, так как весь потенциал уходит на реализацию партнера. Исторически природой сложилось так, что кармическая цель слабого пола — помочь мужчине самосовершенствоваться, устроиться в жизни, найти себя и за счет этого обрести себя как женщину.

Но чужой партнер никогда не может стать участником равноценного энергообмена. В итоге реализовать свое истинное предназначение дама не в состоянии, ведь она истощена на энергетически- информационном и духовном уровнях. А ведь как показывает практика, свою энергию женщина отдает не только самому любовнику, но и всей его семье, ведь уносит полученный заряд обратно к себе в дом.

Целых 7 лет после разрыва отношений сохраняется ментальная связь партнеров, поэтому женщина еще долгие годы остается без энергии и страдает.

Перехватывание чужой судьбы

Сексуальный контакт с чужим мужчиной увеличивает вероятность вторгнуться в энергетические вибрации жены и перенять ее карму. Также можно случайно перенять на себя и карму партнера.

Деформация энергетических оболочек

Из-за негатива, который может поступать к любовнице от тещи, матери, детей и, естественно, жены партнера, женщине гарантированы пробои в ауре. Как известно, в тонкой материи вокруг человек есть и тот слой, который отвечает за предыдущие жизни.

Если отрицательная информация будет настолько сильной, что проникнет и туда, несчастья гарантированы даме и в будущих перевоплощениях. Проклятье или отворот — это, пожалуй, самое опасное кармическое наказание за связь с женатым мужчиной.

У жен, которые также являются матерями 2-3 детей, столько негатива в адрес других женщин, что они могут проклясть всю семью и род, и тогда уже будет испорчена карма последующих поколений. Такую ситуацию можно изменить только покаянием любовницы и отработкой кармического долга весь остаток своей жизни.

Проблемы с чакрами

Поскольку энергетическая система внутри человека тесно связана с его внешней аурой, многие экстрасенсы замечают при диагностике любовниц блокировку здоровых потоков жизненных сил в районе солнечного сплетения. Это влияет уже не только на возможности, но и на способности женщины создать семью.

Изменение кармы будущего ребенка

Удивительно, но если женщина не делает разрыв крепких кармических узлов с прошлым женатым партнером, она передает информацию о его роде даже тому малышу, который рожден от другого человека 2-10 лет спустя!

Конечно, для этого любовницей надо быть долго и прикипеть к партнеру, но всё равно вероятность телегонии никогда нельзя исключать. Ребенок, у которого энергетическая связь с другими мужчинами, а не собственным отцом, имеет очень слабую родовую и личностную карму, его судьба не определена.

Передача своей участи потомству

Когда идет общение с женатым мужчиной, карма настоящей женщины ухудшается, как уже указано было выше. Но если она не успела найти реально подходящего ей партнера и даже не осознала свою ошибку, не смогла вынести никакого урока из такого печального опыта, то от кого бы в итоге не родился ребенок, ему достанется часть неудачной личной жизни матери. В первую очередь, это касается дочек.

Болезни

Если женатый партнер отвлекает женщину от выполнения истинной кармической цели, ее энергетика станет слабой, а это приведет к расшатыванию иммунитета. В итоге организм становится потенциальным рассадником болезней, к тому же у дамы приглушается интуиция.

Более того, присутствие долгов в карме, вызванных отношениями с чужим супругом, ведет к конкретным недугам не только у любовницы. Так, в теле обманутых жен возрастает риск мастопатии, а у изменника переполняется 2 чакра, что вызывает аденому. Когда человек мешает соединиться истинно любящим сердцам и обманывает других (в частности, любовница), у него повышается вероятность нейродермита.

Стоит отметить, что если женщины знают друг о друге, во время секса они вкладывают в партнера больше агрессии и разрушительной энергии. Это приводит к болезням мочеполовой системы как у мужчины (как переносчика этого негатива), так и у дам (как адресатов данных вибраций).

Возвращение бумерангов

Иногда карма может сработать таким образом, что ушедший из семьи мужчина снова начинает изменять уже новой пассии. Это классический сценарий возвращения кармического долга за свои ошибки, когда любовнице приходится пережить те же неприятные чувства, которые она спровоцировала у обманутой жены.

Что делать, если нашла кармического женатого мужа

Иногда бывает, что кармически предназначенный мужчина оказывается несвободным. Как правило, это происходит, потому что для другой женщины этот партнер оказался судьбоносным. Такой эпитет нельзя приравнивать к «мужчине судьбы», потому что в первом случае подразумевается лишь то, что супруг является для дамы катализатором каких-то внешних перемен. При этом он не связан с женой кармически, так как судьбой было изначально задумано, что духовно данный мужчина изменит именно ту женщину, которой приходится довольствоваться ролью любовницы.

Кармическое наказание от такого поворота жизни вряд ли наступит, если вы не станете намеренно разрушать чужую семью и активно лезть в отношения партнера с его женой (или что еще хуже – с детьми). Обычно судьба исправляет свои же ошибки, так что либо брак любимого всё-таки завершится и он уйдет к вам, либо вы всё же получите от него тот же мудрый опыт и нужный вам жизненный урок, но в положении любовницы. Во втором случае женщина сама в какой-то момент понимает, что союз исчерпал себя, и принимает решение закончить отношения.

Кармическая связь с женатым мужчиной в этой ситуации будет, скорее, исцеляющая, так что разрыв будет естественным и безболезненным.

В таких условиях можно бороться и нужно бороться за свое счастье, если вы можете с уверенностью сказать себе, что доверяете партнеру, верите ему, что вы любите друг друга взаимно. Если вы хоть на минуту допускаете мысль о том, что он равнодушен к вашим переживаниям по поводу данной ситуации или вообще может вас бросить, отношения надо обязательно разрывать. Не бойтесь проявлять инициативу, разговаривайте с человеком.

Блог психолога: геометрия любви, или Я люблю женатого

  • Елена Савинова
  • психолог

Представим достаточно банальную ситуацию: возник любовный треугольник. Не будем спешить осуждать или принимать чью-либо сторону — ясно, что лучше вообще не попадать в такую ситуацию. Давайте разберемся, являются ли подобные отношения треугольником; если да, то всегда ли именно любовным, и как быть каждому из участников этой коварной геометрической фигуры.

На консультации мужчина рассказывает, что у него и жена, и любовница, женщины знают друг о друге, более того, он периодически уходит из дому, но потом возвращается. Обе требуют от него, наконец, сделать выбор, на который он никак не может решится, потому что не хочет уходить от жены, и в то же время его тянет к любовнице.

Ну о-о-очень знакомый случай. Что же делать?

На первый взгляд, ситуация безвыходная, компромиссного решения не существует, но так кажется лишь потому, что мужчина видит ее только в одной плоскости — того же треугольника.

Если же внимательно рассмотреть сложившиеся отношения под другим углом, окажется, что никакого треугольника нет: а есть две плоскости отношений — с женой и с любовницей.

Ошибка мужчины заключается в том, что он объединил их, поэтому между женщинами также возникли отношения, которые они при его посредничестве выясняют.

То есть, у них не с ним треугольник, а между собой соревнования по «перетягиванию каната». Ну, мы же знаем, что в такой игре выигрывает тот, кто резко отпускает свой конец. А мужчина, возможно, от этих «страданий» получает, как говорят психологи, вторичную выгоду в виде польщенного самолюбия.

Но если серьезно, трудности в отношениях с женой возникли не по причине присутствия другой. Она — лишь повод для ссор, потому что если бы у супругов было все замечательно, любовница или любовник просто не появились бы. К тому же, рассказывая партнеру о сопернике, человек еще и проявляет агрессию, а иногда и садистские наклонности по отношению к нему. Ведь часто люди не знают, как по-другому выразить то, что их не устраивает.

Общаясь с любовницей, мужчина временно снимает напряжение, которое накопилось у него с женой, и таким образом еще некоторое время может жить с ней дальше. То есть, хоть и называют этого пресловутого «третьего» так громко — любовником, на самом деле его можно назвать, например, бытовым психоаналитиком. Нередко вместо раскачивания семейной лодки, «третий лишний», наоборот, невольно выступая в роли некоего утешителя, помогает ему пройти сквозь житейские бури.

То есть любовницу или любовника неосознанно, или же сознательно используют. От любви здесь разве что секс, да и он, как мы уже знаем, не всегда тождественен этому чувству, а может существовать так сказать «заодно».

Автор фото, iStock

Підпис до фото,

Проблемы «третьего» не существует — есть проблема двоих

Такой «треугольник» напоминает детские отношения, когда было два родителя и наш взрослый мужчина в роли ребенка. Одна из причин воспроизведения его в семейной жизни — бессознательная попытка вернуться в младенческое состояние и избавиться наконец от проблемы, когда, возможно, после развода родителей ребенок никак не мог решить, кого он больше любит: маму или папу.

Другая возможная причина возникновения треугольника — когда жена начинает играть роль матери, у супругов вместо любовных складываются родственные отношения. Тогда детская часть мужа довольна — он в безопасности, накормлен, ухожен, а мужская — нет. Вот он и начинает искать женщину на стороне.

Почему некоторым женщинам особенно везёт на чужих мужчин, также есть объяснение. Часто в такую зависимость попадают либо «папины дочки», которые в детстве слишком были привязаны к отцам. Те же, разумеется, были заняты своими женами, то есть их матерями. Они привыкли к тому, что любимый мужчина принадлежит не им, но они могут с ним общаться, хорошо себя вести, например, учиться, и таким образом «заработать» себе любовь. Такие женщины во взрослой жизни часто играют роль «спасительниц», которые выслушивают, поддерживают, все понимают.

Другой вариант — когда, наоборот, отец «любовницы» либо в свое время ушел от матери? либо «плохо» себя вел — пил, был эмоционально холоден и тому подобное. Но дочь продолжала его любить — «несмотря ни на что», поэтому, став взрослой, бессознательно находит себе «плохих» мужчин, которые к тому же могут жить в других семьях.

Выход из этого, на первый взгляд, замкнутого круга — осознать свое положение, если что-то из приведенного выше действительно имело место в вашей жизни. Дальше — стараться не вступать в отношения с женатыми, а если это произошло — пресекать разговоры о его жене, не вовлекаться в обсуждение чужих отношений, а жить только своей жизнью. Даже научиться быть эгоисткой в худшем смысле этого слова.

Перестаньте требовать от женатого любимого принять наконец решение — вместо этого примите его сами. Решите для себя: если он нужен вам как друг, продолжайте дружеские отношения, а сами ищите мужа. Если же хотите за него замуж, бросайте, потому что он уже является мужем другой женщины. Правда, может случиться так, что ваша решимость подтолкнет его к таким же решительным действиям, и он уйдет от жены к вам «навсегда».

Но это уже совсем другая история. Кроме ощущения реванша, возможно, от вашей любви ничего не останется. Ведь, чтобы не наступить на те же грабли, вам придется привыкать к здоровым партнерским отношениям, к чему, возможно, ваш человек из прошлого не готов. Кто же теперь будет его спасать?

Мужчинам из треугольника можно также посоветовать самостоятельно выяснить, что не так у них с женой, и попытаться исправить положение, не привлекая к этому посторонних. Женам же лучше всего перестать контролировать мужей, маскируя это под заботу и опеку, жить своей собственной жизнью, избавиться от страха их потерять.

Мы не можем по определению быть «властителями» других людей, поэтому не можем и потерять то, чего у нас нет. Как можно быстрее выйти из роли «образцовой жены», вместо этого начать искать контакт с внешним миром за пределами домашних стен, а также со своим внутренним миром. Искать опору не в мужчине, а в себе, быть интересной самой себе, ведь любовь — в нас самих, и никакой другой человек не может нам ее дать или отнять.

Узнаем как забыть любовника? Практические рекомендации и советы психолога

К сожалению, отношения далеко не всегда длятся вечно. Как забыть любовника и перестать делать трагедию из расставания с ним? Вне зависимости от того, кто стал инициатором разрыва, нужно продолжать жить дальше. Советы психологов, собранные ниже, помогут быстрее прийти в себя и вновь обрести способность получать от жизни удовольствие.

Как забыть любовника: слезы

Психологи единодушны в том, что роковую ошибку совершают те представительницы прекрасного пола, которые заставляют себя сдерживать эмоции. Как забыть любовника, не потратив на возвращение к жизни месяцы и годы? Нужно разрешить себе просто поплакать, выделив на это ровно сутки, а затем принять сложившуюся ситуацию.

Конечно же, если желание лить слезы не исчезает в течение 24 часов, можно предаваться этому занятию еще несколько дней. Главное – точно определить дату прекращения страданий. Скрасить жизнь в этот непростой период помогут любимые сладости и список душещипательных мелодрам, у героев которых все значительно хуже.

Черный список

Как забыть любовника и научиться искренне радоваться расставанию с ним? Наша память, к сожалению, устроена таким образом, что при разрыве с человеком в голове прокручиваются лишь лучшие моменты, связанные с ним. Это вовсе не означает, что бывший парень состоит из одних лишь достоинств и у него отсутствуют недостатки. Осознать это поможет длинный список его отрицательных черт характера и плохих привычек, составленный собственноручно.

Какие именно пункты стоит внести в «черный» список? Разрешается упоминать любые недостатки, которые раздражали в мужчине: эгоизм, безответственность, лень и так далее. Также можно отметить дурные привычки, к примеру пристрастие к пиву, курение, компьютерную зависимость. Можно отметить даже храп по ночам, если перечень покажется слишком коротким. Завершив работу над списком, стоит повесить результат на видное место и время от времени его перечитывать. Это поможет понять, что бывший возлюбленный не дотягивает до звания мужчины мечты.

Девичник

Как забыть любовника и перестать тратить время на бесполезные сожаления о разрыве? Конечно же, при желании можно на несколько дней и даже недель полностью оградиться от мира, ограничив его пределами собственной квартиры. Однако гораздо лучше позвать в гости близких подруг, на общение с которыми не хватало времени в разгаре романа, а также приобрести бутылку мартини. Рассказать о своей беде близким людям означает сделать уверенный шаг на пути к исцелению.

Во время девичника не стоит избегать разговоров о бывшем любовнике. Напротив, стоит попросить подруг вспомнить все отрицательные черты, которыми обладал «объект». Вполне возможно, что в конце такого вечера воспоминаний расставание с другом покажется благом, а не трагедией, придет осознание того, что он не достоин того, чтобы о нем печалиться.

Смена имиджа

Как забыть любовника, если сильно тянет вернуться к нему? Отвлечься от неправильных желаний поможет кардинальная смена имиджа, способная подарить позитивные эмоции. Самое время сделать ультракороткую стрижку, на которую не удавалось решиться из-за того, что бывшему возлюбленному нравились длинноволосые барышни. Или перекрасить волосы в другой цвет, яркий и экстравагантный. Наконец, можно поэкспериментировать с косметикой.

О целебных свойствах шопинга написано много книг, почему бы не удостовериться в их наличии на практике? Не исключено, что пришло время кардинально поменять свой стиль, создать другой образ. Если желание экспериментировать отсутствует, можно ограничиться приобретением стильных обновок, примерка которых просто обязана отразиться на настроении позитивно. Даже пара ультрамодных туфель способна на какое-то время вернуть на лицо улыбку.

Спорт

Как забыть любовника? Советы специалистов могут отличаться, однако все психологи единодушны в том, что страдающей женщине поможет спорт. Вместо того чтобы предаваться грусти, стоит приобрести абонемент в тренажерный зал или бассейн, записаться на курсы йоги или приступить к изучению незнакомого танца.

Также барышням, которые пытаются пережить болезненный разрыв с мужчиной, показана физическая активность на свежем воздухе. Почему бы не ввести в свою жизнь такую чудесную традицию, как утренняя пробежка? Помимо этого, можно кататься на велосипеде или роликовых коньках, время от времени отказываться от транспорта в пользу пеших прогулок.

Очевидно, что занятия спортом позитивно отражаются не только на настроении, но и на внешнем виде. Красивое тело – залог возвращения уверенности в себе, которая пошатнулась в результате расставания.

Смена обстановки

Как забыть любовника? Советы психолога включают и такой пункт, как смена обстановки. Замечательно, если есть возможность устроить себе отпуск и на пару недель сбежать в другую страну. Путешествие подразумевает новые интересные знакомства, свежие впечатления. Желательно отдать предпочтение активному отдыху, а не пляжному, чтобы не оставлять себе времени на страдания.

Если приобретение заграничного тура не входит в планы, почему бы не познакомиться поближе с родным городом? Наверняка в нем есть достопримечательности, имеющие увлекательную историю, достойные внимания музеи и картинные галереи. Подобные развлечения можно обнаружить не только в своем городе, но и в соседних населенных пунктах, посещение которых не подразумевает значительных материальных и временных затрат.

Погружение в работу

«Не могу забыть бывшего любовника!» — жалоба, которую часто приходится слышать психологам. Многие из них советуют в подобном случае уйти с головой в работу, так как это поможет отвлечься от переживаний. Результатом подобных усилий может стать премия от начальства, которую стоит потратить на приобретение себе роскошных подарков.

Расставание с мужчиной – замечательный повод для того, чтобы задуматься о карьере. Почему бы не найти время для саморазвития, не начать посещать полезные для продвижения по службе семинары, курсы и тренинги? Помимо этого, можно заняться изучением иностранного языка, знание которого наверняка окажется полезным в будущем.

Ремонт

Как забыть любовника? Как ни странно, избавиться от переживаний, связанных с разрывом, можно, создав себе невыносимые условия для жизни. Не исключено, что пора перестать откладывать на потом ремонт в квартире. К счастью, ремонт – это не то занятие, которое можно бросить на половине пути, его всегда приходится заканчивать. Следовательно, времени на страдания не будет в течение длительного периода.

Быть может, пришло время купить новую мебель, с которой не будут связаны различные воспоминания? Также можно произвести ее перестановку, что создаст иллюзию смены обстановки. Помимо этого, психологи советуют убрать из дома вещи, связанные с бывшим парнем или напоминающие о нем. Если жалко расставаться с его подарками навсегда, стоит на какое-то время убрать их с глаз, дождавшись того момента, когда они перестанут вызывать какие-либо эмоции.

Новые знакомства

Как забыть женатого любовника? Справиться с этой задачей поможет осознание того, что вокруг множество свободных представителей противоположного пола, готовых к романтическим отношениям. Пора перестать отвергать приглашения на светские мероприятия, вечеринки и дни рождения, начать посещать места, где можно встретить множество интересных людей. Также не стоит отказываться от возможностей, которые в наши дни бесплатно предоставляет глобальная сеть. Именно сайты знакомств помогают многим мужчинам и женщинам найти свою вторую половину.

Однако не стоит забывать, что психологи предостерегают барышень, тяжело переживающих разрыв, от поспешных романов. Начиная новые отношения из мести или желания забыться, девушки вредят исключительно самим себе. К тому же это неправильно по отношению к невольным участникам такой мести.

Популярные ошибки

Как забыть любовника, если сильно тянет? Советы специалистов не помогут, если девушка не перестанет искать встречи с бывшим молодым человеком. Не стоит специально (или случайно) посещать места, где он бывает, заходить на его страницы в социальных сетях. Желательно избавиться и от совместных фотографий или же убрать их из зоны видимости на какое-то время.

Помимо этого, некоторое время стоит воздерживаться от употребления алкоголя. В состоянии опьянения можно начать атаковать бывшего возлюбленного звонками и смс-сообщениями. К тому же спиртные напитки лишь усиливают жалость к себе. Также не стоит бросаться в другую крайность, чрезмерно увлекаясь вредной едой, так как это отрицательно скажется не только на фигуре, но и на настроении и самочувствии.

Как забыть женатого любовника советы психолога — Отношения

Вы верили, что когда-нибудь он разведется и вы будете вместе, но время шло, а ничего не менялось: вы по прежнему остаетесь для него лишь запасным аэродромом? В таком случае, ваше решение порвать отношения и забыть женатого мужчину абсолютно правильное: годы идут, женская красота быстротечна, лучше потратить это время на поиски того мужчины, который будет свободен и сможет составить с вами семью. Но что делать, если вы все еще любите женатого?

Сначала поймите, что если мужчина не ушел из семьи и сохраняет с ней брак, то, скорее всего, у них все серьезно и он дорожит своей женой и семьей, как бы больно вам это не было.

Существует достаточно эффективный, но стрессовый и жестокий метод — увидеть счастье своего любимого женатого мужчины. Необязательно при этом с ним общаться. Вы можете просто пойти туда, где часто бывает ваш любимый с женой и детьми.

Посмотрите, как он ведет себя со своей семьей, какие у него отношения сними. Это поможет вам окончательно понять, что для вас в его жизни нет места — он так решил. Вы поймете, что вокруг вашего любимого женатого находятся вполне реальные люди, а не какие-то абстрактные личности, о которых мужчина с вами не разговаривает.

Представьте, что будет, если вы разрушите эту семью. Будут ли все эти люди счастливы? Часто после этого принять решение о расставании намного легче. Первое время от этого будет больно. Однако такой способ отрезвляет разум, и в результате уже через пару дней невыносимых страданий вы почувствуете облегчение.

Чтобы забыть женатого обратитесь к психологу. Не стесняйтесь сделать это, пока вас не накрыла депрессия. В этом случае будет совсем не смешно, и придется достаточно долго лечиться у других специалистов. Начните бороться с проблемой уже сейчас.

Переключите свое внимание. Кого-то спасает фитнес, а кого-то — волонтерская работа. Если считаете, что вам поможет короткий роман, не отказывайтесь от этой идеи. Главное сейчас — добиться гармонии в душе. И помните, в таких случаях всегда нужно верить в то, что самая большая любовь находится впереди!

Если вы встречались у вас дома, сделайте ремонт. Безжалостно избавьтесь от подарков и вещей, напоминающим вам о любимом женатом. Погрузитесь в хлопоты, связанные с ремонтом и полностью обновите свое жилище, чтобы его было не узнать. Когда закончите, вы поймете, что ваша новая жизнь уже началась.

Как закончить отношения с женатым и забыть его

Как закончить отношения с женатым мужчиной и начать жить своей жизнью? Если вы решили поступить именно так и сейчас нуждаетесь в совете, мы поможем вам!

Очень важно понимать, что общение с человеком, у которого есть семья, таит в себе множество подводных камней. Так немногие женщины решаются признать, что их любовники никогда не бросят своих жен. Между тем, статистика неумолима, и в 90% случаев так и происходит. Сначала мужчины говорят, что им нужно поставить детей на ноги, и разводиться сейчас нельзя, потом рассказывают о том, что их жены очень сильно болеют, и, если они оставят их сейчас, то дело кончится плохо.

В результате женатый мужчина находится в максимально выгодном положении: он живет в привычных условиях и при этом получает возможность удовлетворять все свои потребности на стороне. Спрашивается, зачем вообще что-то менять? Вот так и продолжаются отношения до тех пор, пока представитель сильного пола не «созреет» до нужного решения, или пока сама женщина не решит прекратить все это.

Вполне возможно, что вы выберите второй вариант и будете правы. Проходят годы, а вы по-прежнему фактически одна. Но совсем скоро захочется, если не детей и внуков, то хотя бы просто присутствия дорогого человека в вашей жизни — с ним так приятно делить радости, горести. Но у вас никого нет! Пришло время разорвать этот замкнутый круг. Просто скажите себе, что данные отношения — это пройденный этап. Их нужно завершить, нужно забыть женатого для того чтобы найти свое счастье.

Разумеется, после того, как вы решите закончить отношения с женатым мужчиной, которого любите, вы рискуете заполучить депрессию, или как минимум чувство опустошенности. Не пугайтесь, это вполне нормальное состояние. Главное — перетерпите какое-то время. Заметите, что с каждым днем будет становиться легче и легче. А вскоре чувства вообще позабудутся или исчезнуть совсем.

Если у вас нет сил для того чтобы взять и закончить отношения, вы не можете забыть женатого, поступите следующим образом — поставьте ему ультиматум: или вы — или жена. Вы либо уходите, либо становитесь женой. Говорят, именно так Марина Зудина заполучила в мужья Олега Табакова. Так что не стоит недооценивать такой способ. Если ваш любимый женатый мужчина начнет юлить и пытаться усидеть на двух стульях, скажите себе правду: вам точно нужен этот трусливый скользкий человек?

Как прекратить отношения с женатым мужчиной

Чтобы настроиться на нужный лад, представьте себя в роли супруги вашего мужчины. Как думаете, было бы вам приятно осознавать, что вам намеренно и систематически изменяют? Наверняка, нет. Так вот, помните об этом всегда. Строить свое счастье, разрушая при этом жизнь остальных людей — это не только аморально, но и недальновидно, ведь еще древние говорили, что зло действует как бумеранг- запуская его в мир, мы обрекаем себя на встречу с ним.

Если считаете, что вам это поможет, найдите себе другого поклонника и проводите время с ним, чтобы забыть женатого мужчину и одновременно чувствовать себя любимой. Если мужчина, у которого есть семья, не хочет прекращать отношения с вами, появитесь перед ним в обществе другого человека — в этом случае даже самые непонятливые представители сильного пола способны сделать выводы.

Чувствуете, что вам нужно обсудить данную проблему? Не стесняйтесь обратиться к психологу. Не всегда мы можем довериться друзьям или родителям. А вот, специалист может выслушать и дать полезный совет, сохранив ваш разговор в тайне.

Надеемся, что эти советы вам обязательно помогут.

Как забыть женатого и начать новую жизнь: советы психологов

Поговорите искренне с мужчиной. Будьте откровенны и скажите ему все, как есть: вы устали от постоянного обмана и необходимости прятаться, хотите просто жить своей жизнью и без боязни выходить на улицу, не опасаться, что сейчас вас двоих увидит жена. Адекватный мужчина должен вас понять. Если вы расстанетесь по обоюдному согласию, вам будет проще забыть любовника, который женат.

Кстати, быть может, именно в этот момент он почувствует, что готов оставить семью и быть с вами. Очень часто мужчины тянут с принятием этого решения, что неудивительно. Дело в том, что среднестатистического женатого мужчину, у которого есть любовница, все устраивает: первая готовит, убирает и всячески обеспечивает комфортную жизнь, со второй хорошо в интимном и эмоциональном плане. При этом никто не возмущается — стоит ли что-то менять?

Да, в большинстве случаев так и происходит. Разница заключается лишь в том, что все участники этой истории страдают. Мужу все-таки тяжело разрываться во все стороны, жена чувствует измену, а вы мучаетесь угрызениями совести и втайне надеетесь, что когда-нибудь любовник будет только с вами.

По статистике к любовницам уходит около 5-7% мужчин, которые изменяют своим женам. Стоит только спросить их об этом, как они начинают придумывать самые разные отговорки: нужно поставить на ноги детей, жена грозится покончить жизнь самоубийством и т.д. Так что не надейтесь, что любовник обязательно к вам вернется. Если вы точно знаете, что этого не произойдет, пора думать о том, как  забыть женатого любовника.

Если мужчина явно не сделал выбор в вашу пользу, присмотритесь к нему повнимательнее. Так уж ли он хорош и за что вы его любите? Разве настоящий мужчина будет себя так вести, сознательно держа вас в роли «соломенной вдовы»- и не замужем, и не свободной. Может быть вы преувеличиваете его достоинства? Поговорите об этом с подругой, которая его всегода недолюбливала. Наверняка у нее есть наблюдения, которыми она с вами не делилась, не желая расстраивать. А вот теперь самое время. 

Измените своему любовнику или соврите, что сделали это. Проследите за его реакцией. Пусть он почувствует себя в вашей шкуре, ведь вам он изменяет с женой каждый день.

Наконец, чтобы забыть женатого любовника, можно просто уехать на некоторое время (либо навсегда), сменить номера телефонов, адрес электронной почты, удалить свои контакты из всех социальных сетей. Забудьте мужчину, и, скорее всего, он тоже забудет вас.

Будьте уверены, ваша настоящая любовь еще впереди!

Источник: www.astromeridian.ru

Почему отношения женщины с женатым мужчиной не могут закончиться свадьбой

В первую очередь нужно понимать, что отношения с женатым мужчиной практически всегда заканчиваются расставанием, поскольку они очень редко уходят от своих жен.

Причины могут быть разными, например:

  • В законном браке у мужчины есть дети, которые ему дороги, и он не хочет их оставлять, пока не поставит их на ноги;
  • Несмотря на то, что муж часто отсутствует, якобы по делам или в командировке, в его семье отсутствуют скандалы и пререкания. Ему всегда рады дома, это его вполне устраивает;
  • Немаловажное значение для мужчин является и чувство долга, и уважение к своей законной половинке, если у неё имеются проблемы со здоровьем;
  • Мужчина попросту не желает изменять имеющую ситуацию, поэтому придумывает различные «отмазки».

Еще одной из причин, по которым заканчиваются отношения непосредственно между женщиной и женатым мужчиной считается изменение статуса, если он разведется и женится на любовнице. Семейная рутина может в корне все поменять, что и приводит к окончанию отношений.

Иллюзии, которые питают женщины, встречающиеся с женатыми мужчинами

Одной из основных иллюзий считается изменение семейного статуса, поскольку женщина рассчитывает на то, что ее женатый возлюбленный в скором времени оставит собственную жену и предложит пожениться.

В заблуждения могут ввести и такие факты:

  1. Это небольшая увлеченность, и продлится она некоторое время. Но, зачастую женщина увлекается очень сильно, а после не может отказаться от подобных отношений и сильно страдает;
  2. Если даже женатый мужчина оставит собственную семью, то возможен вариант, что при создании семьи с бывшей любовницей, она может разделить участь бывшей жены;
  3. Тайные встречи будут дарить дополнительный адреналин и возбуждение. Подобная ситуация только поначалу будет приносить удовольствие, но спустя некоторое время такая секретность перерастет в тяготы для всех участников подобного флирта;
  4. Тайные встречи, кому-то кажутся романтичными, но это только поначалу, но есть еще один момент. Встречаться женатый мужчина со своей любовницей может лишь тогда, когда у него появится такая возможность. Поэтому не прийти на свидание или уйти раньше, чем обычно являются частыми ситуациями в таких отношениях. И важно помнить, что у женатого мужчины на это есть вполне законные основания, а у любовницы попросту не остается выбора. Ведь её несогласие станет причиной разрыва отношений. Поэтому она должна либо терпеть такое поведение, либо расстаться с возлюбленным.

Еще одним фактом, который необходимо отнести к иллюзии, это наличие уважения любимого женатого мужчины к своей любовнице. Следует сказать, что в обозначенной жизненной ситуации речи об уважении нет, даже если мужчина испытывает сильные чувства к женщине, с которой тайно встречается от законной жены.

Никогда мужчина не станет унижать любимую женщину отведя ей статус любовницы.

Советы психологов, которые помогут забыть женатого мужчину

Чтобы забыть женатого любимого, выкинуть его из головы и пережить боль расставания, многие женщины пробуют различные варианты, хотя некоторые из них считаются вовсе неприемлемыми. Например, пытаются утолить свою печаль употребляя спиртные напитки. Это вовсе не выход из ситуации, в таком случае наносится вред не только психологическому состоянию, но и здоровью в общем. Так как забыть женатого мужчину непросто, наилучшим вариантом будет обращение к психологу, способному разобраться с проблемой.

Далее, непосредственно советы психолога, которые помогут разобраться, как забыть женатого мужчину:


  1. Важно понять, что женатый мужчина, изменяющий собственной жене может также поступить и с любовницей в будущем. От этого точно никто не застрахован.
  2. Стоит исключить из памяти все воспоминания, которые имеют отношение к женатому мужчине. Это касается сообщений в телефоне и на компьютере, также следует избавиться и от совместных фотографий. В данном случае нужно проявить решительность. Ведь лишний раз напоминания могут продлевать депрессивное состояние. Не стоит забывать, что требуется удалить и сообщения из социальных сетей, если в них происходили общения, а лучше будет заблокировать доступ бывшего возлюбленного к собственному аккаунту.
  3. Что касается общих знакомых, то конечно же, не стоит терять дружественные отношения с теми людьми, которые являются родственниками или друзьями бывшего неразведенного мужчины. Можно первое время ограничить общения, чтобы быстрее пережить самый критичный период, если их дружба дорога.
  4. Хорошо помогает избежать депрессивного состояния изменения в интерьере собственного дома, если в нем происходили встречи с женатым мужчиной.
  5. Нужно постараться найти, как можно больше недостатков в бывшем возлюбленном. Это поможет уменьшить чувство восхищения и влюбленности, которые не дают возможности его забыть.
  6. Можно вспомнить советы и нарекания близких людей, которые знали, но были против таких отношений, ведь их доводы были чем-то обоснованы, а не просто простыми нареканиями.

В большинстве случаев, психологи советуют избавиться не только от совместных фотографий, но и от подаренных подарков бывшим возлюбленным. Лишнее напоминание может спровоцировать длительную продолжительность депрессии, а это вполне возможно негативно отобразиться на состоянии здоровья. Лучше всего изъять их из личной жизни. Например, вернуть бывшему или отдать кому-то, еще можно продать их, если предоставляется подобная возможность.

Среди способов наладить собственную личную жизнь после расставания с женатым мужчиной, многие утверждают, что дав волю слезам становится легче. Такой вариант вполне приемлем, хотя он должен быть кратковременным, то есть не затягиваться на недели.

Как прекратить отношения с мужчиной, у которого имеется законная жена

Многие женщины, начинающие встречаться с женатыми мужчинами верят, что со временем он оставит собственную жену. Но как отмечает статистика более 90% мужчин, состоящие в законном браке не женятся на своих любовницах. Поэтому, в случае, когда отношения будут развивать по сценарию «жена-любовница», то есть смысл их прекратить или вовсе не начинать.

Чтобы настроится на нужный лад и не упасть в депрессию, рекомендуется воспользоваться несколькими советами, способствующие помочь избежать неприятных томлений из-за любви к женатому мужчине.

  • Следует учесть, что связь с мужчиной, у которого имеется семья — аморально, и к тому же недальновидно. Первый вариант говорит сам за себя, а вот что касается недальновидности, то подобные инфантильные отношения зачастую имеют кратковременный характер. Этому могут способствовать различные житейские ситуации (усталость от нестабильных встреч, надоело играть в шпионские игры, укоры со стороны любовницы об расставании с законной женой).
  • Необходимо поставить себя непосредственно на место жены. Ведь крайне неприятно, когда твой любимый муж имеет связь на стороне с другой.
    Если у женщины, испытывающая теплые чувства к женатому мужчине есть осознание того, что их отношения разрушат семейное счастье, то лучшим вариантом будет найти себе другого поклонника, способного окружить теплом и заботой.
  • Нужно отметить, что в случае невозможности решиться на расставание с любимым, но женатым мужчиной, можно попробовать поставить его перед фактом: либо жена, либо я. Если возлюбленный начнет оправдываться и юлить, то стоит задуматься над тем, что ожидаемых кардинальных изменений в семейных отношениях попросту не будет.
  • Поэтому, рекомендуется подобное решение взять за основу и прекратить любовную связь на стороне, если такая ситуация уже не устраивает.

Еще возможные варианты, позволяющие

быстрее забыть любовные отношения с женатым мужчиной

Посещение психолога, когда произошло расставание с женатым мужчиной считается наилучшим вариантом, но помимо этого можно попробовать самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией.

К примеру:

1. Изменить имидж. Можно отправиться непосредственно к стилисту, визажисту, посетить салон красоты;

2. Хорошим вариантом будет отвлечение на занятие какими-то делами, которые будут приносить только положительные эмоции.
Если есть возможность, то наилучшим вариантом будет отправиться в путешествие на отдых, например, на море, или заняться какими-нибудь увлекательными экстремальными видами спорта;

3. Не стоит непосредственно сидеть дома и унывать, можно пойти в кино, театр, на концерт любимого исполнителя или побывать на других развлекательных программах.

Повышаем самооценку

Большое значение имеет для каждой представительницы прекрасного пола это её самооценка. Достаточно часто, после разрыва отношений с женатым мужчиной женщина теряет уверенность в себе и в этом случае ей сложно выйти из апатического и депрессивного состояния.

Чтобы повысить собственную самооценку, можно последовать представленным рекомендациям:

  • Если имеется возможность, то можно заняться устройством карьеры или создать свой бизнес;
  • Наладить отношения с самой собой. Важно не зацикливаться на прошедших отношениях, и не корить себя за то, что связь с женатым мужчиной не может иметь дальнейшее продолжение;
  • Рекомендуется найти себе занятие по душе, которое к тому же может обеспечить эмоциональную стабильность. А если любимое занятие будет приносить прибыль, то это станет дополнительным шагом к повышению самооценки;
  • Помимо финансовой стабильности женщине важно чтобы она была окружена любовью и заботой, поэтому стоит обзавестись новым поклонником, который подарит желаемые чувства. Но это в основном рекомендуется не замужним представительницам прекрасного пола;
  • Если женщина замужем и встречалась с женатым мужчиной, то нужно постараться наладить отношения со собственным мужем, если они еще окончательно не испорчены.

Заключение

В завершение нужно отметить, что затевая роман на стороне женатого мужчину изначально абсолютно все устраивает. Ведь жена обеспечивает домашний уют, балует вкусной едой и окружает заботой, а любовница в свою очередь способствует удовлетворению в сексуальном и эмоциональном плане. Как бы все идеально, но со временем обозначенные тяготы становятся непосильными.

Поскольку мужчине требуется разрываться между двумя женщинами, но при этом врать и скрывать отношения на стороне от законной супруги. Это же касается и замужней женщины, ведь она таким поведением может ранить чувства собственного супруга, деля ему больно. Стоит ли начинать подобные отношения дело каждого, но хочется сказать, что порой кратковременное влечение может стать причиной боли для всех участников любовной интрижки, в том числе и для самого женатого мужчины. Возможно, после прочтения стало более понятно о том, как забыть любовь к женатому мужчине.

Источник: HelpMyLove.ru

Причины бессмысленности отношений с любовником

Когда у женщины существует интрижка на стороне, чтобы прекратить эти  отношения, необходимо переосмыслить сложившуюся ситуацию. Она сложна не только с морально-этической стороны, но и имеет существенные аргументы, объясняющие бессмысленность подобного рода отношений.

Иллюзия семьи

В момент, когда парень желает добиться девушки, он заваливает ее обещаниями, которые по содержанию схожи с подобными: «Я скоро разведусь с супругой», “Уйду, как подрастут дети”, “Разберусь по работе” или находится иное неотложное дело. Когда мужчина по-настоящему хочет уйти к вам от своей жены, он уходит, а не говорит. Если парень много говорит, но не ничего из обещанного не делает, значит, его устраивает нынешнее положение вещей.

Заблуждение в чувствах

Женщины предполагают, что они не рискуют в подобных отношениях, ничего серьезного, обычный секс без обязательств. Казалось бы, было незначительное увлечение, но момент расставания может проходить с тяжелыми переживаниями. Лучше всего расставаться, пока не наступили глубокие чувства к партнеру, иначе забыть его будет нелегко.

Олицетворение ожиданий

Если же вам удалось увести мужчину из семьи и вступить в отношения с ним, скорее всего, стоит быть готовой к финалу, который пережила его законная супруга. Вы должны учитывать, что когда меняете статус с любовницы на официальную партнершу, период свободы и нескончаемых подарков подошел к своему завершению, что в свою очередь плохо сказывается на создаваемых семейных отношениях.

Ненадежность спутника

Как можно доверять мужчине, предавшего своего близкого человека. Безусловно, чувства приходят и уходят. Но перед тем, как завести роман на стороне, изначально будь добр расстанься с женой. Сейчас вы сойдетесь с таким мужчиной, а после, он и вас бросит. Ради более интересной для него новой девушки.

Сложность общения

Первое время таинственность манит и будоражит сознание. Происходит возбуждение от подогревающейся страсти интриги в отношениях. Но с течением времени это начинает изматывать. Вы захотите перестать прятаться и начать встречаться открыто. Появится желание показать своего мужчину, однако он не согласится на такой шаг, предлагая продолжить тайные встречи.

Пренебрежение

Играя роль любовницы, будьте готовы на второстепенную роль в его жизни. Вы для него являетесь больше игрушкой. Его не волнует ваше мнение. Все решения мужчина принимает сам, вас же, ставя перед фактом. Остается только ждать, когда его «великолепие» решит вновь пригласить вас на свидание.

Забыть женатого любовника с пошаговой инструкцией поможет данная статья.

Способы вновь полюбить мужа

Когда осознали, что связь с другим мужчиной не сулит ничего хорошего для вашей жизни,  начинаете осознавать ценность своего мужа и хотите, чтобы он любил вас сильнее. Если  не успели расстаться с супругом и, все еще, проживаете совместно, то ситуация к вам благосклонна. Значит, нашей задачей является вернуть чувства супруга. Следуем советам:

  • Вы должны осознать значимость мужа в вашей жизни. Сколько вы всего пережили, и что связывает вас вместе;
  • Вспомните, как зародились ваши отношения, как им восхищались и были влюблены. Присмотритесь к мужу и постарайтесь увидеть эти же качества;
  • Начните проводить больше времени вместе, акцентируйте свое внимание на его хороших поступках;
  • Проведите сравнение с другими мужчинами и выделите те черты, которыми он превосходит остальных;
  • Поставьте себе установку, что впредь вы всегда будете откровенны и честны со своим супругом. Вы не будете больше изменять ему. Это совсем не означает, что вам нужно признаться в факте измены. Скорее всего, если вы признаетесь, вы потеряете его навсегда;
  • Бросьте все силы на восстановление душевной связи. Начните делиться своими переживаниями, мыслями и выслушивайте его в ответ;
  • Начните вести себя с мужем, словно он является вашим любовником. Если говорить точнее, начните выглядеть прекрасно и сексуально. Начните с ним флиртовать и кокетничать, любите его по-настоящему.

Если вас сильно тянет к мужу, у нас имеются советы психолога: «как вернуть любовь мужа». Следуя советам, вы сможете вновь вернуть чувства мужа к вам и навсегда обрести семейное счастье

Избавляемся от мыслей о любовнике

Когда девушка постоянно твердит себе: “Не могу забыть бывшего любовника”, желает избавиться от мыслей о нем, но сердце постоянно напоминает, необходимо следовать следующим советам:

Установка цели

Хватит думать, что вся  жизнь вертится вокруг бывшего любовника. У вас есть мечты, цели, желания, которые хотите воплотить в жизнь. Переключите свое внимание на их исполнение. Должны поверить и принять тот факт, что будущее зависит от вас. Вы можете сделать его каким только пожелаете. От завершившихся отношений с любовником получили опыт, стали умнее, больше не допустите таких ошибок.

Забывайте прекрасные моменты прошлого

Чаще всего девушки вспоминают яркие моменты из прошлого. Погружаясь в ту атмосферу, когда было им хорошо с любовником, подавляя негатив к нему. Очистите свою жизнь от предметов и вещей, которые могут напоминать об этих отношениях. Избавьтесь от его подарков, удалите фотографии, переписки, номера телефонов.

Не замыкайтесь в себе

Когда вы погружаетесь в себя, начинаете заниматься самокопанием. Сильнее переживаете, и ваша утрата становится более тяжелой. Начните больше времени проводить с людьми, которые могут поднять вам настроение. Посещайте различные мероприятия, чаще отдыхайте в кругу друзей.

Новое увлечение

Что вам приносит моральное и душевное умиротворение или просто поднимает настроение? Найдите интересные увлечения для себя и погрузитесь в них. Это отличная возможность, которая поможет вам расслабиться и забыть негативные эмоции и ненужные чувства.

Когда решаетесь забыть некогда любимого человека,  должны помнить, что ваша жизнь станет лучше без его присутствия в ней. Не углубляйтесь в жалость к себе. Пользуйтесь советами психологов и начинайте строить свою жизнь, как того хотите. Если вам известны способы, которые помогут забыть любовника, поделитесь ими в комментариях.

Источник: Plachu.net


Отношения. Стоит ли уходить от мужа к любовнику

Психолог и сексолог рассказывают о том, почему в паре появляется третий и о чем стоит задуматься перед тем, как уходить от мужа.

Мы с мужем в браке восемь лет, у нас трое детей. Мой муж не пьет, не курит, хорошо ко мне относится, но в нашей паре нет страсти. В последние полтора года мы с ним живем как друзья. Когда мы проводим время без детей, то просто смотрим фильмы вместе или каждый занимается своими делами. В последнее время я стала замечать, что меня раздражает, когда он положит вещи не на свое место или забудет что-то сделать по дому. С мужем об этом говорили, первые пару дней после разговора он ведет себя «как надо», а потом жизнь опять превращается в рутину.

Примерно полгода назад я встретила мужчину, оказалось, у нас с ним много общих интересов. Мы ходили в кино, посещали театры и просто гуляли. Мне с ним интересно, от него я получаю другие эмоции, вижу интерес к себе. И я поймала себя на мысли, что встретила свою любовь.

Этот мужчина разведен и знает о том, что у меня есть семья, и о том, что у нас сложные отношения с мужем. Он не раз выслушивал меня и говорил, что готов взять меня с детьми к себе, но я боюсь ошибиться и не знаю, как правильно поступить. Я переживаю за детей, ведь для них это будет стресс.

Что делать, если с мужем нет взаимопонимания. Стоит ли уходить от мужа к любовнику или лучше ради детей сохранить семью, но периодически  встречаться с любовником.

– Человек должен сам определиться с выбором. Так как у каждого свои потребности: кому-то в отношениях нужна страсть, а на все остальное он готов закрыть глаза, а кому-то главное стабильность, а, например, страстью он может поступиться.

Но можно разобраться, почему появляется в семье «третий»:

  • «Третий» появляется тогда, когда в паре есть неудовлетворенные потребности. Пара не обсуждает это между собой, не ищет пути решения. В этот момент появляется тот, кто удовлетворяет потребности человека, и тогда может показаться, что это любовь. Но чаще это компенсация своих проблем за счет другого человека.
  • В отношениях с мужем женщина чувствует себя нежеланной, неинтересной ему. Другой мужчина решает проблему женщины и восполняет ее дефицит. Женщина может быть счастлива, но на самом деле она ищет ресурс сексуальности, интересности, понимания вне семьи. А когда ей этого не дают, она чахнет.

Наверняка в начале отношений с мужем женщина получала все это и от мужа. А теперь, когда он перестал ей это давать, ее потянуло к другому.

Нужно быть честной с собой и обдумать, что будет, если этот человек перестанет восхищаться и интересоваться, как в теперешней семье. Готовы ли вы будете остаться с ним или снова будете искать другого. Женщины перескакивают из отношений в отношения, не осознавая, что следующий партнер рано или поздно тоже пресытится ими.

Люди остаются вместе, потому что выбирают друг друга. Также если в семье есть дети, то нужно понимать, что для них будет большим стрессом, если их мама будет несчастлива с папой. Поэтому женщина либо должна разобраться со своими «тараканами» и наладить отношения с мужем, либо понять, что не любит мужа и уйти к другому.

– В паре начинается разлад, когда становится не о чем поговорить, нечего обсудить и хочется чего-то нового. Тогда появляется любовник. Женщине кажется, что он обладает всеми качествами, которых не хватает в муже, ей кажется, что с любовником можно говорить часами, он ценит, хвалит. Часто в семейной жизни женщина может столкнуться с выбором между страстным и понимающим любовником и уже постылым и раздражающим мужем. В этой ситуации главное снять «розовые очки» и трезво оценить ситуацию.

Любовник – всего лишь новый мужчина, привлекательный, внимательный, щедрый на комплименты, но нет гарантии, что он будет готов воспитывать чужих детей. Подумайте, что будет, когда страсть угаснет.

Чтобы определиться с выбором, необходимо понять:

  • Какие качества у любовника и мужа привлекают вас. 
  • Обладал ли ваш муж этими качествами раньше и действительно ли для вас это жизненно важные вещи, ради которых стоит разрушать семью.
  • Решить для себя, что больше всего цените в отношениях и кто больше разделяет ваши ценности, не на словах, а на деле.

Нужно понимать, что со временем страсть в любых отношениях угасает и перерастает в спокойную семейную жизнь. Кризисы возникают во всех отношениях. Поговорите со своим мужем, и, если вы ему дороги, он сделает все для того, чтобы сохранить отношения.

Кратковременные встречи и походы в театр – это не совместная семейная жизнь. Подумайте, стоит ли менять дружеские и доверительные отношения с мужем на сомнительные удовольствия с любовником. Также не думайте только о себе, так как пострадает не только ваша репутация, но и психологическое состояние ваших детей. Проясните намерения вашего любовника в отношении их, как он видит ваше совместное будущее. Возможно, ваше материальное положение после развода тоже изменится. Обсудите с любовником, готов ли он материально обеспечить не только вас, но и ваших детей.

Не принимайте поспешных решений, от вашего выбора будет зависеть счастье не только ваше, но и ваших близких. Если вашу семью возможно спасти, не разрушайте ее.

Как выйти из токсичных отношений, по мнению психолога

Никто никогда не вступает в нездоровые отношения. Мы все стремимся к версии «долго и счастливо», в которой наши потребности и потребности нашего партнера удовлетворяются в совместной жизни, которую мы строим вместе. Но по какой-то причине иногда этого не происходит. Вместо этого то, что мы считали многообещающим, оказывается токсичным.

«Токсичные отношения — это отношения, которые отрицательно сказываются на здоровье и благополучии человека», — говорит д-р.Келли Кэмпбелл, доцент кафедры психологии и человеческого развития Калифорнийского государственного университета в Сан-Бернардино. «Поскольку мы тратим так много времени и энергии на романтического партнера, эти отношения особенно влияют на наше благополучие. Когда они идут хорошо, у нас обычно все хорошо. Но когда они не идут хорошо, наше здоровье и счастье, скорее всего, пострадает «.

Знакомьтесь, эксперт

Доктор Келли Кэмпбелл ведет курсы по интимным отношениям, личности, воспитанию детей, развитию человека, расе и расизму.Доктор Кэмпбелл также ведет радио-шоу под названием «Давайте поговорим об отношениях» и является заместителем директора Института развития детей и семейных отношений.

Со стороны может показаться, что токсичные отношения легко обнаружить. Но изнутри все усложняется, поскольку токсичность часто может окутывать вспышками романтики. Если это так — и вы подозреваете, что у вас токсичные отношения — мы знаем, что это сложно. Но, возможно, пришло время внести некоторые полезные изменения.

Ниже Кэмпбелл разбирается в признаках токсичных отношений и в том, как расстаться с ними, когда появляются эти тревожные признаки. Читайте дальше, чтобы узнать ее мнение и сделать то, что подходит вам.

Красные флаги

Кэмпбелл отмечает, что термин «токсичный» может быть открыт для некоторой интерпретации. «Люди могут различаться по тому, что они считают токсичным: то, что токсично для одного человека, может восприниматься как нормальное для другого», — говорит она. «Таким образом, определяющие особенности могут быть несколько субъективными.»Вот почему так важно как можно тщательнее смотреть на каждое отношение с точки зрения его специфических черт.

«С точки зрения исследователя, необходимо учитывать множество факторов, включая стиль общения, стиль разрешения конфликтов, уровень зависимости и степень взаимности», — продолжает она. Тем не менее, есть универсальные черты, которые ваш партнер никогда не должен пересекать. Это пять красных флажков, о которых следует помнить.

Вам кажется, что вы идете по яичной скорлупе.

«Человек, с которым вы находитесь, непредсказуем и может расстроиться без промедления», — говорит Кэмпбелл.«Итак, вы постоянно следите за тем, что вы говорите, как вы это говорите и когда вы это говорите, чтобы не раскачивать лодку».

Вы вкладываете много времени, эмоций и денег и мало получаете взамен.

«Здоровые отношения не должны быть односторонними», — продолжает она. «Хотя иногда люди несут бремя в течение определенного периода времени, например, когда партнер болен, это не должно продолжаться бесконечно».

Если вы заметили, что ваш партнер ревнив, соперничает и в целом недоволен, когда у вас все хорошо, то это огромный красный флаг.«

Ваш партнер сдерживает вас.

«В здоровых отношениях партнеры празднуют успехи друг друга и формируют друг из друга идеальное« я »- концепция, известная как феномен Микеланджело», — объясняет Кэмпбелл. «Если вы заметили, что ваш партнер ревнует, соперничает и в целом недоволен, когда у вас все хорошо, то это огромный красный флаг».

Вам не хватает независимости.

«Если вашему партнеру все время нужно знать, где вы находитесь, он постоянно звонит или пишет текстовые сообщения, пока вы разлучаетесь, использует ваш телефон или компьютер, управляет и ограничивает ваши финансы или участвует в другом навязчивом и контролирующем поведении, отношения, вероятно, будут токсичными. ,» она сказала.

Ваше чувство собственного достоинства резко упало с начала отношений.

«В этом случае вам следует изучить, в какой степени ваш партнер способствовал такому результату», — отмечает Кэмпбелл. «Они унижают вас, критикуют, осуждают, не уважают вас или игнорируют?»

Следующие шаги

«Если кто-то оказывается в токсичных отношениях, он должен получить необходимую помощь, чтобы изменить их или выйти из них», — говорит Кэмпбелл.Она отмечает, что важно начать создавать план игры. В зависимости от уровня серьезности это может означать обращение за советом к друзьям и семье или обращение к психотерапевту. «Хороший терапевт может помочь вам справиться, восстановить чувство собственного достоинства и решить проблемы безопасности», — продолжает Кэмпбелл. «Итак, если у вас есть доступ к терапии, настоятельно рекомендуется получить профессиональную помощь».

Если проблема более сложна, Кэмпбелл рекомендует сделать следующее, а также сэкономить деньги на переезд, вести точный учет оскорбительного поведения и получить запретительный судебный приказ.«Если вы попросили своего партнера оставить вас в покое и не связываться с вами, но он продолжает звонить или неожиданно появляться, у вас есть основания для запретительного судебного приказа», — говорит она. Помните об этих пяти вариантах, когда будете готовы внести изменения.

Поговорите со своим партнером о том, что вас беспокоит.

«Если они хотят пойти к психотерапевту, то вместе ходите на консультацию», — говорит она. «Однако, если вы получаете необходимую помощь и обнаруживаете, что одни и те же шаблоны повторяются снова и снова, вам следует подумать о прекращении отношений.»

Расскажите доверенным членам семьи и друзьям о ситуации, в том числе о том, что вы планируете уехать.

«Вам может понадобиться место для проживания, когда вы разорвете отношения, и люди в вашей социальной сети могут помочь стать этой ступенькой», — продолжает Кэмпбелл. «По крайней мере, они могут предложить социальную и эмоциональную поддержку».

Поработайте над самооценкой.

«Участвуйте в делах, которые вы цените, включая упражнения и время с близкими», — отмечает она.«Эти занятия повысят вашу самооценку».

Экономьте деньги.

«Постарайтесь отложить как можно больше денег, чтобы подготовиться к окончательному окончанию отношений», — предлагает Кэмпбелл. Если ваш партнер прибегал к насилию и / или угрожал вам, записывайте каждый случай и подумайте о получении запретительного судебного приказа против него. «Запретительные судебные приказы дают правоохранительным органам право обыскивать человека в случае нарушения приказа, что важно для обеспечения безопасности целевого лица», — говорит она.

Движение вперед

После того, как вы расстались с токсичными отношениями, Кэмпбелл рекомендует укреплять границы и ставить на первое место счастье. Также важно помнить, что эти отношения не определяют вас и что вы можете построить будущее, в котором возможны здоровые отношения. Эти четыре совета Кэмпбелла помогут вам начать работу.

Прервите общение с токсичным человеком.

«Постоянный обмен мнениями может продлить процесс заживления», — говорит она.«Иногда невозможно прервать всякое общение, например, когда речь идет о детях. В таких случаях поддерживайте прямое и минимальное общение — обсуждайте, что вы должны, и не более того. По прошествии некоторого времени, если оба человека выздоравливают и изменяют свое Дружба возможна. Но сразу после разрыва не пытайтесь дружить и определенно не вступайте с этим человеком во флирт или сексуальные отношения «.

Найдите время, чтобы подлечиться.

«Проводите время с людьми, которые любят вас и которые укрепляют вас, а не разрушают», — советует Кэмпбелл.«Вы также можете проводить время с животными, поскольку они являются хорошей моделью безусловной любви и помогают облегчить одиночество. Они также могут вывести вас на природу и пообщаться с другими».

Возьмите какое-нибудь хобби, которым вы раньше любили или всегда хотели попробовать.

«Хобби не только повышает самооценку, но и дает хорошее место для знакомства с новыми партнерами, когда придет время», — отмечает она.

Поработайте над собой, прежде чем вступать в новые отношения.

«В токсичных отношениях человек часто теряет себя», — продолжает она. «Может потребоваться время, чтобы понять, кто они есть, и исцелиться от ущерба, нанесенного отношениями».

Этично ли для терапевта советовать клиенту выйти из брака?

по 7057710298 • 12 ноя, 2019 •

Когда вы в последний раз огрызнулись на партнера, друга или члена семьи, а затем спросили себя: «Почему я так отреагировал?» «Почему это меня рассердило?» «Почему я чувствую, что меня так игнорируют или обесценивают?» Скорее всего, эти, казалось бы, автоматические реакции типа « выстрел из бедра » возникают из-за вашего раннего взаимодействия с вашим родителем (-ями) / опекуном и семьей происхождения.В детстве мы учимся реагировать на эмоциональные стимулы, взаимодействуя с нашими родными семьями, то есть с семьей, в которой вы выросли. Когда эти взаимодействия являются здоровыми, мы учимся хорошим навыкам совладания. Однако, когда эти взаимодействия являются нездоровыми, мы учимся дисфункциональным навыкам совладания. Таким образом часто возникают продолжающиеся всю жизнь эмоциональная борьба, такая как тревога и депрессия. Приведу пример: Брэд — 26-летний выпускник колледжа с хорошей работой.Брэд встречался с несколькими женщинами со времен колледжа, с парой из них серьезно, но, похоже, он не может продлить отношения. Сначала все идет хорошо, но через некоторое время женщины, с которыми он встречается, начинают жаловаться, что он не общительный. Когда возникает серьезный вопрос, Брэд отключается. Чем эмоциональнее обсуждение, тем больше он отключается. Когда Брэд был ребенком, его родители, старшие братья и сестры относились к его проблемам как к тривиальным.Когда Брэд чем-то расстраивался, ему говорили: «Да здравствует», «Преодолей это» или «Ничего страшного». Другими словами, они сказали ему, что его чувства либо неуместны, либо не имеют ценности. Брэду нужен был кто-то, кто подтвердил бы его чувства, но вместо этого его родная семья высмеивала и принижала их. Хуже того, когда он был маленьким ребенком и плакал, его отец говорил ему: «Перестань плакать, или я дам тебе то, о чем ты можешь плакать!» Другими словами: «Ваши чувства настолько недействительны и не важны, что вы заслуживаете побоев только за то, что испытываете их.Брэд знал, что у него возникнут еще большие проблемы, если он уйдет, пока семья высмеивает его, поэтому он узнал, что единственное безопасное, что можно сделать, — это сесть там, заткнуться, выключиться и ждать, пока утихнет буря. Брэд научился подавлять или игнорировать свои чувства и убегать всякий раз, когда возникает эта тема. Перенесемся на двадцать с лишним лет вперед.На своем раннем опыте Брэд понял, что эмоции — это плохо. Брэда с самого раннего детства учили, что разговоров о чувствах следует избегать любой ценой. Но теперь девушка Брэда хочет поговорить об их чувствах друг к другу. Так что же делает Брэд? Брэд отключается. Разговоры о чувствах — это сигнал Брэда прекратить говорить и отключиться. Брэд не умеет говорить о чувствах. Чувства Брэда глупы, невежественны и ребячливы, и их следует подавлять при любой возможности.Брэду нечего сказать, потому что чувства Брэда бесполезны и глупы. После нескольких попыток разговора девушка Брэда расстается с ним, потому что «он не будет со мной разговаривать». Брэд не понимает, почему он так поступает. Что может Брэд? Во-первых, Брэд может взглянуть на то, как он научился справляться с эмоциями, задав себе эти вопросы происхождения семьи: как ваша семья отреагировала на чувства, которые вы выразили? Они внимательно слушали? Откликались ли они на ваши чувства? Вызывали ли определенные чувства, такие как гнев или печаль, дискомфорт или другие проблемы в семье? Была ли семья склонна игнорировать или преуменьшать определенные чувства? Можно ли было выражать одни чувства, а другие — нет? Если да, какие чувства были нормальными, а какие — нет (поищите закономерности)? Они извинились, когда сказали или сделали что-то обидное? Как они отреагировали, когда вы выразили гнев? Страх? Привязанность? Любовь? Как они отреагировали, когда вы заявили о себе? Чувствовали ли вы, что ваша семья эмоционально была рядом с вами, когда она вам была нужна? Вы считали, что безопасно делиться с ними своими уязвимостями? Ответы на эти вопросы могут проиллюстрировать модели поведения, которые были смоделированы вам в детстве.Если некоторые из этих форм поведения были дисфункциональными, как вы можете их преодолеть? Как терапевт, вы можете себе представить, что я советую обратиться к психотерапевту. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать самостоятельно: НАЗВАТЬ ЭТО И ЗАЯВИТЬ НА ЭТО Научитесь распознавать свои эмоции и давать им имена.Ты зол? Попытайтесь понять, почему вы злитесь. Вы чувствуете себя инвалидом? Ревнивый? Повредить? Тогда это те эмоции, которые вы испытываете. Вы не чувствуете гнева, вы чувствуете обиду (или ревность, или обездоленность), и вы выражаете это чувство как гнев. Ищите триггеры. Часто триггер, на который вы реагируете, — это пережиток далекого прошлого.Например, супруга Брэда просит его (в третий раз) вынести мусор. Брэд сердито огрызнулся и сказал: «Я доберусь до этого!» Брэд вспоминает те времена, когда он был ребенком, и его отец читал ему 30-минутные лекции о вывозе мусора, микроменеджменте, как он выполнил задание, а затем критиковал его за то, что он сделал это неправильно. Он чувствовал себя униженным и оскорбленным, что разозлило его. Сегодня, спустя десятилетия, он все еще гневно отвечает, когда ему говорят вынести мусор. Это его спусковой крючок.Потренируйтесь наблюдать и называть свои эмоции, а затем бросайте им вызов. В предыдущем примере Брэд мог бросить вызов эмоциям, спросив себя: «Мой супруг вел себя как мой отец? Мой супруг читал мне лекции или контролировал меня? » Возможно нет. Более вероятно, что он реагировал на текущую ситуацию на основе своего детского опыта. Называя свои эмоции и бросая им вызов, вы сможете понять их, что поможет вам их контролировать.ВЫГЛЯДИТЕ НА ЭТОМ Когда мы чувствуем, что прошлые обиды спровоцировали нас, наша естественная реакция — попытаться избежать их. Брэд отключается. Некоторые пойдут в атаку. Некоторые люди отклонят этот вопрос, начав спор о другом.Некоторые люди пытаются заглушить боль наркотиками или алкоголем. Однако лучшее решение — остаться с этим чувством и пережить его. Эмоции нормальные; они есть у всех. Проанализируйте, что вы чувствуете. Опишите это. Запишите это, если это поможет. Обратите внимание на физические ощущения. У вас болит голова, когда вы так себя чувствуете? Боль в груди? Расстройство желудка? Научитесь распознавать индивидуальные симптомы повышенной тревожности или стресса. Оставайтесь с этим чувством, и вы чему-то научитесь. ТАЙМ-АУТ Это может быть сложно сделать в очень эмоциональной ситуации, но постарайтесь сделать паузу и подумать, прежде чем отвечать.Часто гораздо легче спорить или кричать на другого человека, чем перевести дух и проверить свои чувства. Тем не менее, если вы потратите это время, это поможет вам выработать более позитивный и функциональный ответ. Скажите другому человеку: «Мне нужно время, чтобы ответить на это». Идти гулять. Займитесь садоводством. Размышляя, спросите себя: «Почему я так отвечаю? Могут ли мои чувства быть связаны с прошлым опытом? » Изучите, что вы чувствуете, и убедитесь, что их источник находится в настоящем, а не в прошлом.БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ Как только вы обнаружите, что вы действительно чувствуете, внимательно относитесь к тому, что вы чувствуете с другим человеком. Например, Брэд мог сказать своей супруге, что вынос мусора был спусковым крючком для его отца, что привело бы его к словесным и эмоциональным оскорблениям Брэда.Вынесение мусора стало спусковым крючком для Брэда. Брэд мог сказать что-то вроде: «Я знаю, что ты не оскорбляешь меня, как мой отец, но я хочу, чтобы ты понял, откуда я». Это поможет Брэду и его супруге соединиться на более глубоком уровне и установить более искренние, подлинные отношения.

10 жизненных советов от психологов и терапевтов

Жизнь тяжелая — это факт. Все мы время от времени испытываем трудности, будь то на работе, в наших отношениях или в нашем собственном компактном уме.Мы сбились с курса, не можем понять, какой путь вверх, и пытаемся найти что-то, что удержит нас на плаву. Однако иногда все, что нам действительно нужно, — это взгляд со стороны — простой совет, который поможет нам исправить ситуацию. Итак, я попросил психологов и терапевтов об этом: об одном ключевом совете, который, по их мнению, может принести пользу каждому. Ниже приведены их результирующие слова мудрости:

1) «Не относись так серьезно к своим мыслям».

Я знаю по собственному опыту, что наши мысли могут иногда сводить нас с ума, но дело в том, что это просто мысли.И не стоит к ним относиться так серьезно. «Этот единственный совет может помочь каждому человеку при всех психологических расстройствах, а также при решении обычных повседневных жизненных проблем», — говорит клинический психолог Анна Прудовски, магистр медицины. «Мысли — это не факты. И это не угрозы. Это просто мысли. Если мы научимся делать шаг назад и наблюдать за ними вместо того, чтобы вступать с ними в контакт или бороться с ними, наша жизнь немедленно улучшится. И даже если ваша мысль на 100% верна, спросите себя, помогает ли это вам или приносит больше проблем и страданий? »

2) «Дело не в тебе.”

Иногда мы не можем не относиться к партнеру холодно или беспокоиться о том, что друг не перезвонит нам. Однако, по словам психотерапевта и владелицы Thrive Therapy Эми Макманус, важно понимать, что это не всегда касается нас. «Ваш подросток ведет себя так, будто ненавидит вас? Дело не в тебе. Они не понимают, кто они такие, и на вас можно злиться. Ваш супруг сердится, когда приходит домой ночью? Дело не в тебе. Не принимайте это на свой счет, проявляйте понимание, прислушивайтесь к его проблемам, и ваши отношения будут процветать », — объясняет она.

3) «Изучите средства релаксации».

Мы настолько увлечены гонкой под названием жизнь, что забываем остановиться на передышку. Вместо этого, по словам Мюррея Гроссана, доктора медицины, мы должны научиться расслабляться. «Это должно включать в себя просмотр зеркала и наблюдение за расслаблением вашего лица, расслабления челюсти и расслабления плеч», — объясняет он. «При истинном расслаблении химия вашего тела свободна от адреналина и стрессовых химикатов; тогда вы можете ясно увидеть проблему. Всегда будут факторы, вызывающие стресс, но если вы полностью разработаете метод уменьшения химического состава стресса, тогда ваш мозг сможет делать все возможное.”

4) «Отпустите крючок».

Это правда, что мы сами себе худший критик, поскольку мы часто придерживаемся нереалистичных ожиданий. Но важно, чтобы мы знали, что «просить о помощи — это абсолютно нормально», как объясняет Адриан Круер, клинический психолог. «Бить себя за то, что ты нуждался в помощи, — это просто двойной удар: ты уже плохо себя чувствуешь, а затем злишься на себя за то, что чувствуешь себя плохо, только усугубляет ситуацию! Забота о себе, как о друге или члене семьи, может снизить нашу самооценку относительно беспокойства или беспокойства.Это нормально — нуждаться в помощи — это совершенно человеческий опыт ».

5) «Практикуйте заботу о себе».

Более профессиональное исполнение популярного: побалуйте себя. «Во всех отношениях единственное, что, кажется, имеет наибольшее значение, — это забота о себе», — говорит терапевт по вопросам брака и семьи Дженн Кеннеди. Когда люди уделяют внимание своим потребностям, это дает преимущества, которые решают множество проблем. Примеры ухода за собой: массаж, время с друзьями, занятия, занятия йогой, вздремнуть.Все, что заставляет вас чувствовать себя лучше и доброжелательно к вам, помогает бороться с обычными виновниками психического здоровья ».

6) «Когда люди говорят вам, кто они, верьте им!»

Отношения могут быть трудными для поддержания, будь то брак, дружба или даже отношения между матерью и дочерью. Но мы можем значительно облегчить себе жизнь, просто слушая друг друга, — говорит лицензированный клинический социальный работник Нина Рифкинд. «Когда кто-то говорит, что для них не самое подходящее время для начала отношений, жизнь слишком сложна, а другой человек выдвигает проблемы, он неизменно сожалеет об этом», — объясняет она.«Точно так же, если друг или член семьи говорит вам, что они очень разбросаны и постоянно забывают о вашем дне рождения или других важных событиях, пора соответственно изменить ваши ожидания или отказаться от этих отношений. Начните верить, что они останутся теми, кем они являются, и покажут, что они есть, — и, если необходимо, двигайтесь дальше ».

7) «Почувствуйте свои чувства».

Многие из нас умеют прятаться от своих чувств или отталкивать их. Но на самом деле нам следует поступать наоборот: «Хотя вы, возможно, не захотите действовать в соответствии с каждым чувством, которое у вас есть, постарайтесь полностью испытать каждое из них в уединении своего собственного сердца.Назовите свои чувства (например, гнев, печаль, страх и т. Д.) И напомните себе, что вам разрешено их испытывать, — говорит психотерапевт Тина Гилбертсон. «Чувства подобны коренным зубам: здоровы, когда они вырываются на поверхность, и гораздо труднее бороться, если они подвергаются ударам», — заключает она.

8) «Прими свой совет».

Мы эксперты, когда дело доходит до утешения и советов нашим друзьям, но полностью замираем, когда дело доходит до того, чтобы помочь себе в трудные времена.Поэтому нам следует направить совет, который мы могли бы дать другу в такой же ситуации. Далее это объясняет Пол ДеПомпо, сертифицированный психолог: «Мы гораздо лучше придумываем решения, когда это касается кого-то, о ком мы заботимся. Когда дело доходит до нас, это может вызвать такой стресс, что мы не можем мыслить так ясно, поэтому лучший совет — что бы вы сказали другу? »

9) «Делай все возможное, чтобы оставаться готовым, принимающим и обучаемым человеком».

Мы все стремимся быть лучшими людьми.Для некоторых это одновременно доброта, терпение, трудолюбие, решительность, веселье, подтянутость и привлекательность. Но насколько это утомительно и нереально? По словам лицензированного клинического психолога Натали Фейнблатт, пора сузить этот список и вместо этого попытаться стать готовым, принимающим и обучаемым человеком. «У вас не получится достичь совершенства, но следует сосредоточиться на прогрессе, а не на совершенстве», — говорит она. «Эти три образа мышления очень пригодятся вам с точки зрения вашего психического здоровья, взаимоотношений и общего благополучия.”

10) «Практикуйте сострадание к себе».

Мы тратим много времени и энергии на то, чтобы быть рядом с нашими близкими, но мы не уделяем себе такого же необходимого внимания. По словам дипломированного терапевта Джулианны Шредер, пора начать проявлять к себе немного сострадания. «Вы не испытаете трансформации в одночасье, но если вы будете думать, чувствовать и делать что-то по-другому, это даст другой результат», — объясняет она. «Научиться противостоять негативному внутреннему диалогу — это необходимое условие для того, чтобы стать более восприимчивым и сострадательным к себе.Доверяйте процессу, делая одно сочувственное заявление или действие за раз ».

Тейлор Беннет

Тейлор Беннетт — менеджер по развитию контента в Thriveworks. Она посвящает себя распространению важной информации о психическом здоровье и благополучии, ежедневному написанию новостей о психическом здоровье и советам по самосовершенствованию.Тейлор получила степень бакалавра мультимедийной журналистики с несовершеннолетними в области профессионального письма и лидерства в Технологическом институте Вирджинии. Она является соавтором книги «Оставив депрессию позади: интерактив, выберите свой путь» и опубликовала материалы в «Каталоге мыслей», «Одиссее» и «Путешествующий родитель».

Посмотрите «Оставив депрессию позади: интерактивная книга« Выбери свой путь »», написанную Эй Дж. Сентором и Тейлором Беннеттом ».

Начать отношения с исключительным советником

  • Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
  • Принимаем все основные и большинство видов страхования
  • Высококачественное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
  • Запись на прием в тот же или на следующий день
  • Сверхгибкий 23.5-часовая отмена

Расставание

Расставание — это конец преданных романтических отношений между партнерами по свиданию. Хотя развод, юридическое разделение супружеской пары, является разновидностью разрыва отношений, термин «разрыв» чаще всего используется для обозначения окончания отношений между не состоящими в браке людьми. Специалист в области психического здоровья может стать полезным источником поддержки при переживании тяжелого разрыва.

Что такое разрыв?

Пары, состоящие в романтических отношениях, часто берут на себя обязательства друг перед другом, например, переезжают вместе, регулярно проводят определенное количество времени друг с другом и соглашаются не видеться с другими людьми. Расставание часто происходит, когда хотя бы один член пары больше не желает выполнять эти обязательства.

Пара может обоюдно договориться о прекращении отношений, но иногда только один партнер желает прекратить отношения. Это может расстраивать и обидеть, когда другой партнер не хочет, чтобы отношения разорвались.Иногда один партнер может обозначить конец отношений, разорвав контакт с другим человеком и исчезнув. Этот метод разрыва может быть особенно травматичным и стрессовым, так как он оставляет неопределенным статус отношений и оставляет другого партнера без завершения.

Расставание можно рассматривать как положительное или отрицательное, в зависимости от того, как люди думают об отношениях. Один или оба партнера могут сожалеть о прекращении отношений, но все же чувствовать, что их конец был к лучшему, и это знание может вызвать эмоциональное расстройство, даже если отношения были проблемными.Конец отношений также может быть встречен безразличием или двойственностью. Как правило, случайные отношения легче закончить и уйти от них, чем длительные серьезные отношения.

Возможные причины разрыва отношений

Расставание может произойти по многим причинам. В некоторых случаях очевидно, что отношения не складываются: признаки проблемных отношений могут включать физическое или эмоциональное насилие, роман с партнером или просто общее недовольство. В других случаях бывает сложно решить, прекращать отношения или нет.Отношения могут быть веселыми и временно приносящими удовлетворение, но если они не будут длиться долго, и один или оба партнера желают долгосрочных отношений и возможности сожительства, брака или детей, может быть полезно двигаться дальше. Однако может быть трудно разорвать отношения, в которых на самом деле нет ничего плохого.

Люди, состоящие в отношениях, также могут прекратить их, осознав, что у них другие цели или ценности. Эти ценности могли быть разными, когда начались отношения, или они могли измениться в ходе отношений, когда двое людей росли, как индивидуально, так и в паре.Иногда один партнер может обнаружить чувства к кому-то другому или просто потерять интерес и влечение к другому человеку; Иногда бывает трудно откровенно рассказать партнеру по свиданию о таких ситуациях из-за боязни причинить ему боль.

Иногда два человека просто несовместимы друг с другом, даже если они могут испытывать друг к другу чувства и получать удовольствие от совместных занятий. Когда отношения не развиваются, и люди в отношениях чувствуют себя несчастными или неловкими из-за того, что проводят время вместе чаще, чем они чувствуют возбуждение или получают удовольствие от времени, которое они проводят вместе, они могут решить, что разрыв лучше для них обоих.

Начало разрыва отношений

Акт эмоционального выхода из отношений, когда кто-то готов двигаться дальше, может показаться проще, чем начать часто болезненный разговор о разрыве. Однако, поскольку эта стратегия может привести к еще большему замешательству и боли в долгосрочной перспективе, обсуждение разрыва раньше, чем позже, может быть лучшим курсом действий. Прежде чем начать разговор, полезно тщательно обдумать причины, по которым разрыв может быть к лучшему, чтобы эти причины можно было ясно и честно изложить другому человеку.Возможность того, что другой человек может отреагировать негативно, может быть еще одной причиной того, что кто-то откладывает начало разрыва. В этом случае может помочь подготовка к потенциальным негативным реакциям, а также повышение чувствительности.

Как пережить разрыв

Исследование, опубликованное в Social Psychological & Personality Science , показало, что обсуждение разрыва и рассмотрение причин, по которым он мог произойти, часто бывает полезным: размышления могут помочь восстановить чувство собственного достоинства, что может облегчить движение вперед.Отношения — важная часть жизни, и, как правило, необходимо признать их важность, а также боль и печаль, которые сопровождают их потерю, чтобы двигаться дальше. Сосредоточение внимания на самообслуживании после разрыва может быть полезным и облегчить процесс выздоровления: правильно питаться, высыпаться, оставаться активным, избегать потенциально вредного поведения, такого как чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков, а также принимать поддержку и заботу со стороны семьи и друзей — все это вероятно, принесет пользу исцелению и улучшит мировоззрение.

Хотя разрыв может привести к чувству неадекватности или вины, вместо этого может быть полезно рассмотреть личный рост и то, чему научились, положительные или отрицательные, за время, проведенное в отношениях. Если отношения не сложились, может быть полезно узнать, почему, чтобы эти знания можно было применить в будущих отношениях.

Даже болезненное расставание может привести к положительному росту. Период одиночества, возникший в результате разрыва отношений, может стать временем роста и открытий.Возможно, изменились приоритеты, ценности и жизненные цели, и, возможно, возникли новые интересы. Может быть трудно получить удовольствие от деятельности, которой делился с бывшим партнером, но также может быть полезно признать, что интересы все еще могут быть разделены, хотя отношения окончены, и эти знания также могут быть полезны в процессе выздоровления.

Расставание и психическое здоровье

Расставание может быть болезненным, и эмоциональный вес расставания может определяться рядом факторов, например:

  • Продолжительность отношения.
  • Планы на будущее у каждого члена пары.
  • Степень приверженности в отношениях.
  • Какими счастливыми были отношения до разрыва.
  • Предпочитает ли один из партнеров остаться в отношениях.
  • Закончились ли отношения неверностью, жестоким обращением или другими болезненными проблемами.

Люди иногда называют себя несчастными, когда переживают разрыв, и процесс горевания отношений очень похож на горечь других потерь.Время, необходимое для преодоления разрыва, может сильно различаться; когда краткосрочные отношения заканчиваются, человек может чувствовать себя хорошо уже через несколько дней, но когда заканчиваются долгосрочные отношения, могут потребоваться месяцы или годы, чтобы полностью горевать. Поскольку все больше пар живут вместе на долгосрочной основе, разрыв часто может быть очень похож на развод и включать значительные эмоциональные потрясения из-за прекращения совместной дружбы, разделения общего имущества и, иногда, проблем с опекой.

Иногда пары распадаются и снова собираются вместе, расстаются, но все еще занимаются сексом, или остаются в контакте как друзья в течение некоторого периода времени после разрыва.Однако исследования показывают, что, хотя некоторые люди могут считать примирение хорошим делом, пары, которые «снова и снова возвращаются», часто менее удовлетворены своими отношениями.

Расставания — частая причина ситуативной депрессии, и некоторые люди настолько расстроены своими расставаниями, что становятся склонными к самоубийству. Терапевты и другие специалисты в области психического здоровья часто помогают людям справиться с неразрешенными чувствами, которые могут возникнуть у них после разрыва.

Терапия разрывов

Расставание может привести к стрессу, тревоге и депрессии, особенно если отношения, которые закончились, были серьезными.Независимо от ситуации, в конце отношений человек может быть грустным, злым, сбитым с толку или иным образом эмоционально затронутым. Это внутреннее смятение может почувствовать даже партнер, который хотел или инициировал разрыв.

Когда разрыв вызывает подавляющие чувства, с которыми трудно справиться, мешает возможности выполнять повседневные дела или влияет на переоценку своего жизненного пути, психотерапевт или консультант часто могут быть поддерживающей и полезной частью процесса исцеления, особенно когда после разрыва возникают такие состояния, как депрессия, низкая самооценка, горе или посттравматический стресс.

В ходе терапии человек может обсудить любые пережитые эмоции или трудности и изучить способы справиться с негативными чувствами. Психотерапевт может помочь устранить любую вину или самообвинение, которые могут возникнуть, и помочь человеку смириться с окончанием отношений. Если после разрыва человек чувствует себя склонным к суициду или находится в депрессии, терапевт также может помочь вылечить эти состояния.

Артикул:

  1. Лайнесс, Д. (1 августа 2014 г.). Как расстаться с уважением.Получено с http://kidshealth.org/teen/your_mind/problems/break-up.html.
  2. Роудс, Г. К., Камп Даш, К. М., Аткинс, Д. К., Стэнли, С. М., и Маркман, Х. Дж. (2011). Трудно расстаться: влияние разрыва не состоящих в браке отношений на психическое здоровье и удовлетворенность жизнью. Журнал семейной психологии: Журнал отдела семейной психологии Американской психологической ассоциации (отдел 43), 25 (3), 366–374. DOI: 10.1037 / a0023627
  3. Самопомощь: как справиться с разрывом.(нет данных). Получено с https://www.utdallas.edu/counseling/breakup.
  4. Сингх М. (13 января 2015 г.). Трудно расстаться, но наука может помочь. Получено с http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/01/13/376804930/breaking-up-is-hard-to-do-but-science-can-help.
  5. Десять отличных причин расстаться. (2013, 11 марта). Получено с http://www.eharmony.com/dating-advice/relationships/ten-excellent-reasons-to-break-up/#.VVUkUJOrzK8.

Как расстаться с кем-то: 18 советов для доброго, чистого разрыва, по мнению психологов

Когда вы впервые влюбляетесь, сочувствовать партнеру намного легче, но к тому времени, когда вы будете готовы положить этому конец, может возникнуть соблазн не заботиться о том, как разрыв повлияет на вашего партнера.Но немного сочувствия может избавить вас от неприятностей в будущем. «Если вы пережили разрыв в прошлом, вы, вероятно, хорошо представляете, каково это чувство, и напоминание об этих чувствах заранее будет полезно для того, чтобы передать ваше послание», — говорит Портер.

4. Признайте, что вы не сможете контролировать их реакцию.

Неважно, что вы говорите и насколько сочувственно вы это говорите, вы не можете контролировать реакцию другого человека. «Нет никакой гарантии, что беседа будет эффективной, потому что можно контролировать только отправленное сообщение, а не то, как оно получено», — говорит Портер.

Тем не менее, есть много факторов, которые могут повлиять на то, насколько хорошо сообщение получено, добавляет он, и это как раз тот момент, когда нужно заранее подумать о том, как вы хотите вести беседу. Например, если вы так увлечены этим, что забываете, что сегодня у них день рождения, они, вероятно, будут очень разозлены.

5. Напомните себе, что расставание — это нормально.

Нехорошо расставаться с партнером, особенно если это кто-то, о ком вы глубоко заботитесь, но это тоже не плохо, поэтому не следует чувствовать себя виноватым из-за своего решения.

«Напомните себе, что нормально расстаться с отношениями, которые вам не подходят», — говорит Хендрикс. «Это уважительный выбор, который вы делаете, потому что не видите совместного будущего. А если он вам не подходит, то он не подходит им, даже если они могут не осознавать это так же хорошо, как вы ».

Сделайте одолжение своему психическому здоровью и напомните себе, что не все отношения будут правильными — это не делает вашего партнера плохим человеком и не обязательно означает, что он сделал что-то не так.Вы обязаны перед собой — и перед ними — высказаться, когда вы знаете, что отношения не служат вам, чтобы вы оба могли двигаться дальше к лучшему.

6. Доставьте новости лицом к лицу.

Если вы чувствуете себя в безопасности, увидев своего будущего бывшего лично, «вы обязаны своему партнеру лично поговорить о разрыве», — говорит Портер. Да, это неудобно и труднее, чем разрыв по телефону, но это «показывает, что вы заботитесь о них и что вы заботитесь об этих отношениях», — добавляет Хендрикс.

Но помните, хотя их чувства важны, ваша безопасность в конечном итоге превыше всего. Если вы не чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы встретиться и расстаться лично (либо из-за пандемии, либо из-за того, что вы чувствуете угрозу со стороны своего бывшего), прекратите это виртуально по телефону или FaceTime.

7. Выберите подходящую настройку.

Не существует единственного «правильного» места для такого разговора, но Хендрикс предлагает поставить себя на место партнера, чтобы определить, где он может предпочесть услышать новости.Просто имейте в виду, что обстановка, изобилующая отвлекающими факторами — например, ресторан с громкой музыкой — вероятно, не лучший выбор. «Вы хотите иметь возможность присутствовать, слушать, задавать вопросы и слышать, что они говорят», — говорит она.

Портер советует вообще избегать общественных мест. «Это несправедливо по отношению к тому, кто получает помощь, — пытаться сдерживать потенциальные эмоциональные излияния», — объясняет он. «Это интимный разговор, требующий интимной обстановки, в идеале — дома с партнером, что дает ему прерогативу показать вам дверь в любое время.

Опять же, это применимо только в том случае, если вы чувствуете себя в безопасности. Если вы хоть сколько-нибудь беспокоитесь о том, что может сделать ваш партнер, сделайте приоритетом собственную безопасность и встретитесь в общественном месте, например, в оживленном парке, где друг может подождать поблизости или прекратить отношения по телефону.

8. Приходи трезвым.

Может возникнуть соблазн выпить пару коктейлей перед тем, как начать разговор о разрыве — в конце концов, алкоголь — словесная смазка, — но это плохая идея. «Когда мы пьем, мы не присутствуем полностью», — говорит Хендрикс.И во время разговора о разрыве важно присутствовать, чтобы быть честным, добрым и помнить то, что вы хотите сказать, объясняет она.

9. Примите тот факт, что это, вероятно, будет болезненно.

Если у вас и вашего партнера крепкие отношения и какое-то время вместе, высока вероятность того, что все, что вы собираетесь сказать, причинит им боль, говорит Хендрикс, даже если вы оба на каком-то уровне знаете, что это время двигаться дальше. Это может помочь предвидеть эту боль, а также напоминать себе, что это не ваша вина.«Напомните себе, что нужно дать своему партнеру достоинство идти своим путем», — говорит Хендрикс. «Ваша цель — поделиться информацией, но не брать на себя чрезмерную ответственность за то, что они чувствуют».

10 лучших способов преодолеть разрыв

Время сразу после шока разрыва и время безумной навязчивой идеи обусловлено избытком стрессовых химикатов, выделяемых вашим мозгом в ответ на то, что с вами происходит. Это время, когда вы можете вести себя как сумасшедший! Химия распада — это химия безумия.Умерьте свои возбужденные эмоции, придерживаясь следующих 10 советов по расставанию.

1. Держись от него подальше : Не будь дураком. Не связывайтесь с ним и не пытайтесь вернуть его. Почему бы нет? Потому что никого не убедишь полюбить. Чтобы начать или возродить роман, нужны двое. Ваше поведение является важным фактором, но ваше поведение (что бы вы ни делали) не сможет околдовать вашего бывшего и каким-то чудом заставить его передумать.

2. Напишите сукин список : Перечислите все, что вы думаете о том, что ваш бывший сделал, что задело вас.Пишите каждую мелочь, не сдерживайтесь. Прежде всего, не извиняйтесь и не позволяйте ему сорваться с крючка. Будь реальным. Как именно ваш бывший разочаровал вас? Например: «Он смотрел на других женщин, когда мы были вместе» или «Она не хотела, чтобы я называл ее« моя девушка »».

3. Ешьте серотониновую пищу : Процесс восстановления после разрыва может поддерживаться или замедляться употребляемой пищей. В химическом составе вашего мозга много разных игроков, и ни один из них не важнее для восстановления после распада, чем серотонин.Проще говоря, когда у вас низкий уровень серотонина, вы более подавлены, а когда он высокий, вы более счастливы. Чтобы повысить уровень серотонина, ешьте индейку, бананы, молоко, йогурт, сыр, яйца, орехи и бобы.

4. Смешайте вещи : Вы можете уменьшить эмоциональную боль, изменив свое окружение. Независимо от того, напоминает ли ваш дом о бывшем, попробуйте перемещать мебель. Накройте старый стул разноцветной тканью. Переставьте что-нибудь на кухне, в ванной или в офисе.

5. Медитируйте 15 минут . Практикуйте отключение от своих мыслей и отпускание их. Глубокое расслабление и медитация позволяют парасимпатической нервной системе стать активной, подавляя симпатическую нервную систему. Что происходит, так это то, что как только симпатическая нервная система отключается, ингибирующий нейромедиатор гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) больше не препятствует действию на рецепторы ГАМК, которые присутствуют повсюду в нервной системе.

Не умеете медитировать? Установите таймер на 15 минут и просто сядьте спокойно.Ваша задача — просто составить себе компанию для 15-минутного душа с успокаивающими мозг химическими веществами. Посмотрите, чувствуете ли вы, что ваше тело смещается вниз с течением времени.

6. Развлекайтесь, составляя забавные строки расставания . Некоторые примеры:

  • Я позволил себе уйти, надеясь, что ты уйдешь.
  • Я не ханжа, просто ты противный.
  • Это не ты. Это новый парень, которого я встречаю.
  • Я люблю тебя, но я просто не хочу ограничиваться одним сексуальным партнером.
  • Мне трудно выражать свои чувства. Убирайся к черту из моего дома.
  • Ты мне так не нравишься, что мне до слез утомительно проводить с тобой пять минут.
  • Ты отличный парень. Ищу придурка.
  • Это как-то странно встречаться с тобой. Давай расстаемся.
  • Я писаю в бассейнах. Давай расстаемся.
  • Розы красные. Фиалки синие. Я лучше умру, чем буду с тобой встречаться.
  • Моя мама сказала мне держаться подальше от мальчиков. Давай расстаемся.

7. Подумайте о нем в негативном свете: Представьте, как другие женщины будут отталкивать вашего бывшего. Забудьте о чертах характера, на которые люди могут влюбиться. У каждого есть плохие черты характера. Представьте его в ситуации свидания, когда он делится этим с новой женщиной. Как она отреагирует?

8. Избавьтесь от его одежды или других физических напоминаний о нем: Просто соберите все и вынесите из своего жилого помещения. Позвольте другу оставить сумку, если вы не можете отпустить вещи.Убери все о нем из своего пространства!

9. Накажите его (мысленно) : Представьте, что ваш бывший расплачивается за ваш разрыв и горе. Представьте его в черно-белом костюме в стиле «тюремный рок». Увидеть его за решеткой, жаждущего свободы.

10. Примите добавку : Если у вас проблемы со сном в это время, вы можете попробовать принять Бенадрил. Хотя Бенадрил обычно следует принимать только при аллергии, он также является относительно безвредным снотворным.Кроме того, вы можете попросить своего врача дать вам антидепрессант или снотворное.

Берит «Брит» Брогард является автором книги О романтической любви .

Как справиться со своими чувствами для терапевта

Вы выбрали подходящего терапевта, получили некоторую помощь в решении первоначальных проблем, с которыми вам требовалась помощь, и теперь вы влюблены в своего терапевта. Если вы чувствуете, что влюбились в своего терапевта, вы не одиноки.Терапия — это интимный процесс, и на самом деле он чаще, чем вы думаете, вызывает у терапевта романтические чувства.

Хороший терапевт предложит вам безопасное убежище, чтобы раскрыть ваши самые сокровенные секреты, и примет вас, несмотря ни на что. Они предложат вам 3 ключевых качества в любых здоровых отношениях, которые нужны людям в целом. Вполне понятно, почему эта безопасность и принятие могут быть привлекательными, особенно если вы не получаете этого от других людей в своей жизни.

Признайте свои чувства

Во-первых, осознайте, что вы не сумасшедший или постыдный человек из-за таких чувств.На самом деле в психоаналитической литературе есть термин, обозначающий чувства пациента к своему терапевту, известный как перенос, когда чувства к бывшей авторитетной фигуре «переносятся» на терапевта. Влюбленность в психотерапевта может быть более частым явлением, чем вы думаете.

После того, как вы поймете, что вы не первый человек, который влюбился в своего терапевта и что из-за этого вы не плохой человек, поговорите об этом. Признаться в любви к терапевту легче сказать, чем сделать, но чтобы получить от терапии максимум пользы, важно обсудить это.

Ваш терапевт должен быть в состоянии помочь вам исследовать эти чувства, и вы, вероятно, вырастете через этот процесс и извлечете уроки из него. Ваш терапевт может даже знать, что вы испытываете к ним чувства.

Что это значит для вас

Ответ на этот вопрос, конечно, зависит от вас, но процесс терапии поможет вам понять, что означает ваша влюбленность в терапевта и что с этим делать. Возможно, закономерность вашей жизни в целом такова, что вы всегда влюбляетесь в людей, которые недоступны, и ваш терапевт — всего лишь еще один пример одного из этих людей.

Или, возможно, вы никогда не получали от кого-то такого тепла и принятия, и его вкус опьяняет вас. Это имело бы смысл, поскольку всем нам, людям, нужен кто-то, кто заботится о нас и принимает нас. Ваш терапевт должен помочь вам понять эти чувства, и как только вы лучше поймете, что происходит, в результате вы, вероятно, испытаете личный рост.

Как с этим справится ваш терапевт?

Этичный и хорошо обученный терапевт будет открыт и рад обсудить ваши чувства к ним.Терапия — это безопасное место для обсуждения межличностных процессов, и благодаря этому можно добиться значительного личностного роста. Ваш терапевт должен изящно обработать эту новость и изучить ее вместе с вами.

Крайне важно знать, что романтические отношения между терапевтом и клиентом неуместны, и ваш терапевт должен поддерживать эту границу.Терапия в значительной степени односторонняя, в отличие от большинства других отношений в жизни. Делясь с терапевтом своими эмоциональными переживаниями, а иногда и секретами, вы открываете себя и становитесь уязвимыми, что часто важно для получения максимальной отдачи от процесса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.