«Семейный бюджет» — Яндекс.Знатоки
Чтобы сэкономить газ, прежде всего нужно позаботиться об уменьшении теплопотерь дома. Важно, чтобы стены и чердак не пропускали холод, поэтому лучше утеплить их пенопластом. Помимо этого стоит позаботиться о теплопотерях, которые возникают из-за окон. В этом случае можно уменьшить их площадь по всему дому, или поставить окна с хорошими стеклопакетами — двойными или тройными, они позволят сохранять тепло в большем объеме.
Ещё один из вариантов — установка конденсационного газового котла. Такое оборудование позволяет использовать тепло продуктов сгорания, благодаря чему эффективно расходуется газ. Однако выбор такого котла стоит совершать на этапе проектирования дома, так как максимальный КПД он выдает в низкотемпературных системах отопления (тёплый пол). При установке в существующую систему отопления может потребоваться переоборудование, что скорее увеличит затраты.
Можно уменьшить температуру в доме до на 2,5 градуса — это не сильно отразится на общем комфорте, но повлияет на сумму оплаты топлива. В современных системах отопления чаще всего есть устройства для регулирования подачи газа, сюда в том числе входят датчики температуры внутри дома и снаружи. Когда температура на улице меняется в систему регулирования подается сигнал и подача топлива в котле меняется в большую или меньшую сторону. Датчики, находящиеся внутри помещения помогают избежать излишнего нагрева, что также способствует оптимизации.
Не во всех комнатах дома есть необходимость поддерживать температуру для проживания, поэтому в помещениях, которые используются меньше можно поставить регуляторы на батареи. Они меняют скорость циркуляции теплоносителя по радиаторам в зависимости от выставленной температуры, благодаря этому оптимизируется расход газа на нагрев воды.
Часто газ используется не только для отопления, но и для снабжения дома горячей водой. В этом случае можно поставить нагреватель проточного типа, который будет работать только при включении горячей воды, или подключить бойлер горячей воды в контур системы отопления, в таком случае расход газа на нагрев воды будет меньше. Как вариант установить термоизолированный накопительный бак, в нём вода будет долго оставаться в прогретом состоянии и не будет необходимости часто использовать топливо на разогрев.
Если применить несколько способов экономии, то расходы могут быть уменьшены на 30%.
И ещё момент: на время отсутствия в доме можно ставить систему на прогрев до 10-15 градусов это тоже будет способствовать экономии при расходе газа.
yandex.ru
Не страшно, если вы уделяете больше времени работе, а не семье. И у нас есть этому 5 доказательств
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Несмотря на то что современные родители все чаще выбирают модель семьи, в которой и мама, и папа работают, больше половины этих людей признаются, что сохранять баланс между работой и семьей им очень сложно. Особенно это касается работающих женщин: около 40 % из них уверяют, что материнство затормозило их подъем по карьерной лестнице. Притом многие мамы, которые просто стараются добросовестно выполнять свою работу, постоянно испытывают чувство вины, потому что им кажется, что, отправляясь на работу, они крадут это время у своих детей.
AdMe.ru ознакомился с рядом исследований и выяснил, что работа мамы не наносит никакого ущерба психике ребенка и даже помогает ему в будущем. В качестве бонуса мы подготовили шаблон планера, заполняя который, вы сможете эффективнее распределять свое время между материнскими и рабочими занятиями.
Сложно одинаково хорошо выполнять все запланированные дела
Опросы показали, что даже в семьях, где оба родителя работают полный день, большинство домашних обязанностей все равно ложится на матерей. Если и ваша семья не исключение, нет ничего удивительного в том, что вы выматываетесь и радуетесь возможности находиться вне дома хоть какое-то время.
И совершенно нормально, что вы не можете на 100 % отдаться какой-то одной области вашей жизни. Грамотно распределить свое внимание между всеми сферами, которым оно требуется, вам помогут наши следующие советы, подкрепленные научными фактами.
1. Перестаньте думать, что вы виноваты в том, что не можете всецело отдаться работе или материнству
Даже если общество заставляет вас думать, что женщина должна быть в первую очередь хранительницей домашнего очага, а уход на работу — это бегство от домашних обязанностей и с женщинами, решившими не выбрасывать карьеру из своей жизни, что-то не так.
Обобщенные исследования показывают, что наличие нескольких равнозначных социальных ролей одинаково полезно как для мужчин, так и для женщин. Это положительно сказывается на психике и здоровье в целом. Кроме того, успехи в одной области могут значительно уменьшить последствия стресса, вызванного неудачами в другой. Так что люди, выполняющие несколько социальных ролей, меньше склонны к выгоранию и апатии.
2. Поймите, что ваши дети счастливы и с работающей мамой
Опросы показали, что 41 % взрослых людей считают, что жизнь детей, чьи мамы работают, намного тяжелее жизни тех малышей, с которыми мама проводит весь день. Однако нет никаких подтверждений этой теории.
Даже наоборот, 50-летнее психологическое исследование показало, что дети работающих мам настолько же счастливы, как и те, чьи мамы сидят дома. Более того, у них есть преимущество: они растут более социально приспособленными, реже испытывают тревогу и депрессию во взрослой жизни и добиваются более высоких результатов во время обучения.
www.adme.ru
Как сэкономить на еде | Easy-woman
Написала заголовок статьи и ужаснулась. Так чудовищно звучит фраза «экономить на еде», что сразу перед глазами материализуются нищета, бедность и пустые прилавки. Но если вы читаете этот пост, значит у вас есть интернет и все не так плохо, как может показаться на первый взгляд. 🙂
Мне чисто интуитивно не нравится посыл «сэкономить на еде», поэтому я его немного видоизменю на «пересмотреть затраты на питание, с целью уменьшения расходов и общего оздоровления семьи»
Я уже несколько лет веду семейный бюджет и абсолютно точно знаю, что затраты на еду ежемесячно составляют 20-22% от общего бюджета. Сумма довольно приличная, это почти четверть всех расходов за месяц.
Первое, что нужно сделать, это понять сколько реально вы тратите на еду. Цифра должна быть не примерная, а вполне конкретная — с учётом питания на работе, кафе и ресторанов в выходной день. И не забудьте про кофе в обеденный перерыв.
1. Так и запишем — первым делом нужно ввести учёт затрат на еду. Да, это скучно, но не смертельно. 🙂 Вполне достаточно два месяца собирать чеки, чтобы понять масштабы бедствия. Далее нужно постараться урезать бюджет в первом приближении хотя бы на 5-10%.
2. В режиме жёсткой экономии лучше сразу сказать «нет» посиделкам в кафе, заказам пиццы и суши, покупке готовой еды в супермаркете. Вот вам и экономия в 10%.
3. Если на работе вы привыкли заказывать бизнес-ланч, то знайте, что это ещё одна дыра в бюджете. Постарайтесь брать еду с собой из дома.
4. Очень выручает хозяйку меню на неделю. Для меня до сих пор остаётся загадкой, почему это работает, но при наличии меню, лично я ощутила реальную экономию бюджета около 10-15%.
Поделюсь своим небольшим лайфхаком относительно меню на неделю. Меня безумно тяготила идея еженедельного составления списка блюд и я придумала свой вариант. В экселе сделала таблицу, разделила ее на три столбца (первое, гарнир, второе), собрала волю в кулак и один раз заполнила таблицу. Вписывайте только те блюда, которые кушает ваша семья. Например, в моем списке нет ухи, потому что никто ее особо не любит. Вторые блюда могут быть самыми простыми. Не забывайте, что вам их потом ещё готовить.
Работает эта таблица очень просто — вы тупо идёте по списку. Закончился борщ, смотрим, что там дальше и покупаем продукты. Если на второе плов, то гарнир не готовим. Каждый раз цикл повторяем. Постарайтесь продумать и разнообразить меню, включить хотя бы раз в неделю рыбу, не ставить в список курицу, а за ней котлеты из куриной грудки. Вуаля, ваше «бесконечное» меню готово! Время от времени можно что-то вычёркивать и добавлять. Продукты покупаем чётко под планируемые блюда.
Далее переходим к продуктовой корзине
5. Первый претендент на исключение из списка продуктов — колбасные изделия. Это далеко не самая полезная еда в мире. Да и нормальная колбаса стоит от 450 руб за кг. — заметно выше стоимости мяса.
Но как быть, если семья любит бутерброды? Предлагаем альтернативу! Даю простейший рецепт для а-ля «колбасы» для бутербродов.
Пасторма.
Кроме пастормы можно делать печёночный паштет или грудинку «подкопченую». Таких рецептов в интернете огромное количество.
6. Часто покупаете снэки? Семечки, чипсы, арахис, сухарики? Вы удивитесь сколько денег на все это уходит. Кстати, сухарики можно прекрасно насушить и дома.
8. Сладости к чаю. Без сладкого как-то совсем грустно. Я не буду призывать вас убирать из рациона конфеты и печенье, но обязательно проанализируйте их количество и качество. Особенно касается печенья. Для выпечки в производственных масштабах используется маргарин, что не есть хорошо.
А что же тогда кушать?
9. Мясо. Курицу лучше брать целыми тушками. Бедра, голени и крылья можно пожарить, грудку пустить на пасторму или просто использовать в салатах, а из того, что осталось — сварите бульон. Кстати, бульон отлично замораживается.
Говядина сейчас стоит довольно дорого. Попробуйте заменить ее индейкой (бедро).
10. Овощи. Это огромный пласт для проработки. Мы как-то привыкли к набору — картофель, капуста, горох… ох. Ориентируйтесь на сезон. Не стоит покупать баклажаны и кабачки зимой по заоблачным ценам, зато осенью эти овощи отлично разнообразят меню. Не забывайте про бобовые — фасоль, нут. Это полезный растительный белок.
Не пожалейте времени и заморозьте побольше овощей и фруктов летом. В сезон они стоят недорого, а зимой уж точно пригодятся. Вообще, лично мой совет — подойти к вопросу ответственно и заготовить как можно больше заморозки.
11. Крупы. Самый лучший завтрак это каша. А ещё лучше, добавить к ней белок (яйцо или творог). Так завтрак будет более сбалансирован. Сложные углеводы перевариваются долго, а значит чувство голода настигнет гораздо позже и энергии будет больше.
А вот сладкие хлопья и «подушечки» это неправильный завтрак. Включите фантазию и каша не покажется такой скучной: каша дружба, пшённая с тыквой, овсяная с бананом, домашняя гранола (запеченные овсяные хлопья)… Короче говоря, гугл в помощь. Можно даже включить завтрак в эксель-табличку из пункта 4.
Продолжим список полезных советов для экономии семейного бюджета.
12. Закупайте продукты на неделю в крупном супермаркете по списку. В магазине у дома цены всегда чуть выше. Альтернативный вариант — онлайн заказ продуктов. Тут уж вы точно ничего лишнего не купите. Я несколько раз заказывала продукты в Spar. Мне понравилось.
13. Постарайтесь скооперироваться с друзьями или соседями для оптовых закупок. Актуально для покупки фруктов, овощей, круп, мяса. Оптовые базы чаще всего не отпускают товар на развес, а вот большими партиями будут рады реализовать.
14. Мониторьте акции в магазинах. С такой миссией отлично справляется приложение Едадил. Только будьте начеку. Иногда магазины повышают цены, чтобы потом от них показать скидку.
15. Заимейте бонусные карты ближайших магазинов. Неважно, будет карта давать скидку или копить бонусы. В любом случае, это дополнительная выгода.
16. Не берите с собой в магазин детей 🙂 и ходите за покупками на сытый желудок.
17. Продумайте дополнение ко второму блюду на ужин. Это могут быть домашние заготовки, покупная кабачковая икра, недорогие салаты, типа винегрета, капуста+морковь+чеснок и майонез, салат «щётка». Так будет горазд сытнее, да и разнообразнее.
18. Не покупайте готовые полуфабрикаты — фарш, котлеты, голубцы и так далее. Во-первых, непонятно что туда положили, а во-вторых это дорого. Лучше купить мясо, накрутить фарш, расфасовать его порционно и заморозить.
19. Устройте пельменный день. Посадите всё своё семейство лепить пельмени или вареники. И детям развлечение и вам время у плиты сэкономится. А какие вкусные домашние пельмени!
20. Используйте специи. Ту же самую курицу можно приготовить абсолютно по-разному, используя специи и соусы.
21. Следим за соблюдением правила «первым пришёл, первым ушёл», чтобы не пришлось выбрасывать просроченные продукты. Видим, что стоит открытая банка со сметаной, но открыли новую — доедаем банку, открытую раньше.
22. Следим за количеством готовой еды. Заметили, что плов поднадоел семье? Складываем остатки в контейнер и замораживаем. Готовые блюда отлично сохраняются в морозилке до двух месяцев (исключение — картофель). Аналогичная ситуация с сыром, когда кусок завалялся в холодильнике. Сыр трём на тёрку и в морозилку. Используете его позже для горячих бутербродов или в макароны.
Напоследок расскажу вам забавную историю из интернета на злобу дня. Жалуется одна женщина, что друзья (семейная пара) зачастили к ним на ужин. Стабильно 2-3 раза в неделю заглядывают на огонёк. Дело дошло до того, что друзья звонят и в шутку спрашивают — «что у нас сегодня на ужин?».
Терпение у хозяйки лопнуло и она приперла гостей к стенке. Оказалось, что люди банально экономят на еде. Два раза в неделю к ним в гости ходят, два раза к другим друзьям и к родителям тоже захаживают.
Ни к чему вас не призываю, просто вспомнилось что-то. У вас случайно нет таких друзей?))
Шутки шутками, но в тяжелые времена лучше отложить посиделки за столом или хотя бы договориться с друзьями, что каждый приходит с вкусняшками.
Вдумчивая экономия на еде реально может сохранить семейный бюджет, только нужно понимать, что первое время хозяйка будет тратить гораздо больше своих временных ресурсов. Весь процесс нужно организовать максимально комфортно для себя. Не стесняйтесь просить помощи у мужа и старших детей. Обзаведитесь «бытовыми» помощниками. Я, например, не могу нарадоваться мультиварке и блендеру.
В мультиварке очень удобно готовить гарниры и тушить мясо на второе. Благодаря блендеру я уже давно не пользуюсь мясорубкой. Он отлично справляется с небольшими порциями мяса, рубит лук и морковь, измельчает сыр.
На сегодня у меня все, а ниже дам пару ссылок по теме.
Приложения с кэшбэком на продукты питания
Читайте что делать, если много долгов
easy-woman.ru
12 признаков того, что родители ведут себя как ваши хозяева
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Родительство — это подвиг. В разных смыслах: моральном, бытовом и (будем честны) финансовом. Но даже герои совершают ошибки, поэтому сейчас речь пойдет не о мелких детских обидах.
Иногда поступки родителей выходят за рамки обычной заботы. AdMe.ru, набравшись смелости, затронет острую тему. Вот главные признаки того, что границы личного пространства нужно защитить от самых близких людей.
12. В родительском доме понятия «личные вещи» не существовало никогда
Вы с детства привыкли к ревизиям своих карманов, сумок, шкафа. Любимые вещи внезапно могли быть переданы родственникам и знакомым. Или оказаться в мусорном ведре. В воздухе постоянно витало «ничего твоего здесь нет».
Исправить прошлое нельзя. Привычка игнорировать чужие границы давно пустила корни — выкорчевать ее будет сложно. Зато никогда не поздно начать жить по своим правилам. На своей территории. Со своими вещами и бюджетом.
11. Родители саботируют «вылет птенцов из гнезда»
Родители-детовладельцы бросают вызов логике. Еще вчера они могли сказать, что слишком много сил тратят на заботу о взрослом сыне/ дочери. Но как только «нахлебник» захочет жить самостоятельно, родители организуют акцию протеста.
Что делать? Выразить благодарность за «инвестиции» в вашу персону. А потом собрать волю в кулак и все-таки решиться на побег переезд. Чтобы не провоцировать контрмеры, оградите родителей от подробностей. Копите необходимую сумму, ищите жилье, а потом оглашайте результат.
10. Отдельное жилье не гарантирует приватность
Родственники могут подстраховать во время отъезда: накормить кота и спасти любимый фикус от засухи. Обычно это называют взаимовыручкой. Но если родители приходят внезапно и проводят ревизию в квартире — это уже оккупация.
Отстаивайте право на приватность. Начните со спокойных бесед. Радикальные меры — сменить замки и притвориться мертвым поговорить в ультимативной форме. Угораздило арендовать жилье недалеко от родного гнезда? Меняйте пункт дислокации. Хотя бы на другой район. Да, это может причинить неудобства, но:
- оправдания в стиле «шли мимо — захотели поздороваться» теряют актуальность;
- у вас будет еще одна причина не бежать к родителям по первому зову.
9. Все ваши ресурсы учтены и распределены
www.adme.ru
5 способов сократить расходы на ведение домашнего хозяйства. Часть 3.
Продолжение. Начало здесь…Дом – важное место для каждой семьи, свой мир, маленькая Вселенная, личное пространство, где каждый член семьи может отдохнуть, набраться сил и энергии. Любой, даже самый маленький дом, требует к себе внимания и заботы, сил и немалых средств, чтобы оставаться уютным и давать тепло близким людям. В рамках темы об экономии поговорим, как сократить расходы на ведение домашнего хозяйства.
1. Коммунальные расходы
Повлиять на сумму в квитанции экологичным во всех отношениях способом можно, обратив внимание на экономию воды и электрической энергии. Знаете ли вы, что если принимать душ вместо ванны, а во время чистки зубов закрывать воду – общее потребление воды в квартире может сократиться на 25%? Также экономить воду помогает исправная современная сантехника, например, унитаз с двойным смывом, и домашняя помощница в виде посудомоечной машины, которая может перемыть гору посуды, потратив всего лишь 9 литров воды!
Электроэнергию тоже можно экономить: вынимать из розеток вилки электроприборов, находящихся в режиме ожидания, в том числе зарядные устройства для всевозможных гаджетов, которые потребляют электрическую энергию, даже если не выполняют в этот момент свою основную функцию. При покупке электроприборов обращайте внимание на их класс энергоэффективности, при эксплуатации – выбирайте экономичные режимы.
Замените все лампочки в доме на энергосберегающие. И, конечно, уходя – гасите свет!
2. Чистый-чистый дом
Если у вас серьезной расходной статьей в бюджете является косметика и бытовая химия, стоит пересмотреть подход к наведению чистоты! Сократите объем привычных моющих средств в два раза и оцените результат – вполне возможно, что он вам понравится. Не забывайте, что производителю бытовой химии интересно, чтобы вам чаще требовалось ходить за покупками.
Некоторые моющие средства можно просто не покупать: вспомните, что вымыть окна при помощи уксуса совсем не сложно, а посуду отмыть горчицей! И таких рецептов экономичных и экологичных одновременно – множество!
Проведите ревизию на полке с косметикой и бытовой химией, выбросите средства, которые не использовали в течение полугода, а главное — запомните, что покупать их нет необходимости.
3. Люблю я убираться!
Генеральная уборка – это возможность заново познакомиться с предметами, которые живут в дальних уголках дома, прячутся на антресолях и верхних полках и, одновременно, возможность отыскать что-то нужное, не совершить покупку, сэкономить деньги.
4. А давай поменяемся!
Меняйтесь книгами и журналами, которые прочитали, одолжите дрель, если нужно повесить всего лишь одну полку, предложите взамен то, что не прочь отдать на время сами. Совместное пользование вещами экономит массу средств на их приобретение.
5. Дом без одноразовых вещей
Одноразовые вещи – бич нашего времени. Простая формула – купил, использовал, выбросил, однако, совсем неэкономная и неэкологичная! Пользуйтесь тканевым носовым платком, мойте руки вместо использования влажных салфеток, заведите тканевую сумку для покупок и многоразовую бутылку для воды. У вас малыш? Изучите, что такое многоразовые подгузники. Экономьте и берегите природу.
Сохраняйте ресурсы семьи, экономьте и, конечно, исполняйте мечты!
www.ufamama.ru
Девушка рассказала, как ее воспитывали, и интернет-сообщество в восторге от гениальных приемов ее папы
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Девушка с ником MissLoyality делится в блоге историями из жизни. Вспоминая детство, девушка поняла, что ее родителям удалось легко и просто воспитать в ней ценные личностные качества. Она попыталась найти секреты мамы и папы, которые будут интересны другим и помогут их детям вырасти многогранными и сильными людьми, любящими семью и жизнь.
Мы в AdMe.ru думаем, что живые истории могут оказаться полезнее обобщенных советов. С разрешения автора мы делимся с читателями секретами воспитания одной счастливой семьи.
Не заставлять, а заинтересовывать
Любому родителю требуется помощь с домашними делами, но детям бывает невыносимо скучно чистить ботинки или убирать игрушки. Папа MissLoyality нашел почти гениальный способ приобщить ребенка к бытовым обязанностям.
К примеру, папа задавал маленькой дочке вопрос: «Ты видела, как вода испаряется на солнце?» Девочка еще не видела этого чуда и требовала доказательств. Отец поливал двор, а затем предлагал новую «авантюру»: «Нужно немного подождать, давай пока подметем и посмотрим, у кого получится быстрее и чище». Дочка равнялась на папу и пыталась смести каждую соринку. Так скучное подметание становилось увлекательным. Затем папа показывал, что шалость удалась — вода действительно испарилась на солнце. Папа мог увлечь дочерей даже чисткой собранных грибов. Он спрашивал, видели ли они, как это делает мама, и после отрицательного ответа предлагал попробовать самим.
- Что взять на заметку родителям. Любознательных и активных детишек лучше не заставлять через силу заниматься домашними обязанностями, а находить то, что окажется веселым и полезным. Увлечь детей помогают высказывания: «Хочешь, покажу…», «Вы когда-нибудь видели, как…», «Посмотрим, получится ли у вас сделать это так же».
www.adme.ru