Как начать новую жизнь после развода

Множество семей распадается. Статистика поражает: в некоторых странах разводов почти столько же, сколько новых браков. Это значит, что все большему числу людей необходима поддержка после семейных катастроф. Как пережить их и начать новую жизнь после развода? Помогают советы опытных друзей, но лучше прибегнуть к помощи психологов. Горе легче переносится, когда знаешь, что не только с тобой это случилось, а есть люди, которые с этим справились.

Как начать новую жизнь после расставания

Даже если жизнь вдвоем становится невыносимой, развод оттягивается по многим причинам: не хочется травмировать детей, страшит разрушение привычного быта, не отпускают привычка и привязанность, общее прошлое. Хочется оставить все как есть.

Со временем попытки исправить ситуацию оказываются безнадежными. Семейного благополучия они не дали. А оттягивание развода может представлять уже реальную угрозу. В то же время теплится надежда на возможную новую полноценную жизнь, не хочется тратить душевные силы на изжившие себя отношения.

Семья может разрушиться и мгновенно. Обычно так случается при измене кого-то из супругов, уходе его из семьи.

В любом случае при крахе семейных отношений оба супруга переживают тяжелый кризисный период. Мало кому удается проскочить его быстро. Жизнь после развода у всех проходит закономерные психологические этапы:

• Первая фаза — шок. В силу особенностей человека он может длиться от нескольких минут до месяцев. Но чаще шоковое состояние продолжается 10–12 дней. Преодолеть его женщинам помогает возможность рассказать кому-то близкому о своем горе, выплакаться.
• Потом наступает фаза депрессии, осознания страдания. Она может растянуться до двух месяцев. В это время человека захлестывают эмоции: обида, боль, страх одиночества, ощущение беспомощности. Осознание того, что это не только твоя боль, поможет справиться с этим потоком. Рядом страдают дети. Взрослые несут за них ответственность, поэтому должны, несмотря на свою боль, помочь им преодолевать этап распада семьи. Постепенно собственные эмоции уйдут на второй план.
• Еще год после развода будут тревожить различные напоминания о супруге: даты, общие друзья, случайные встречи с ним. Однако происходит и постепенное привыкание к новому положению.
• Когда через год–полтора, вместо горя, ощутите печаль, привычной станет надежда только на себя — можно сказать, что кризис миновал. К этому времени восстановится самоуважение, подорванное расставанием. Появятся планы на будущее. Пережитое дает немалый жизненный опыт, который удержит от повторения ошибок.

Пережив эти закономерные психологические фазы после расставания, уже не будете цепляться за прошлое, оглядываться назад.

Женщины и мужчины переживают эти этапы по-разному. Внешне — мужчины более сдержанно; женщины, как правило, — болезненно. Некоторые психологи считают, что после развода женщины никогда не обретут прежнее душевное здоровье. Об этом свидетельствуют и факты попыток суицида, и то, что большинство женщин не обходятся без антидепрессантов. Чтобы не калечить себя, легче пережить разрыв, психологи дают советы женщинам, как жить после развода:

• Не ищите встреч с бывшим мужем, не пытайтесь еще что-то доказать, высказать, выяснить. Ничего, кроме боли, это не принесет.
• Попробуйте отдохнуть от пережитого, выспаться, именно сон поможет восстановить душевное равновесие.
• Отвлекитесь от переживаний активными действиями: поменяйте обстановку, сделайте перепланировку, ремонт. Налаживайте для себя комфортную жизнь.
• Не бросайтесь в напускное веселье. Оно если и поможет, то на короткое время. После него станет только тоскливее. Не поможет и алкоголь, хотя некоторые женщины пытаются забыться так. К чему это приводит, известно — женщины спиваются быстрее мужчин, а их алкоголизм неизлечим. Не уничтожайте себя. Известно же, что жизнь после развода не заканчивается, поберегите себя.
• Еще один неудачный способ пережить развод — завести сразу роман. Как правило, он заранее обречен, принесет дополнительные травмы. Предоставьте все события их естественному развитию. Переживите, перестрадайте расставание, после чего будете готовы к новым отношениям.
• Уделяйте больше внимания себе, своему внешнему виду. Кризис минует, подготовит вас внутренне к встрече с другим человеком, поэтому будьте привлекательны и внешне.
• Почти все женщины первое время после развода готовы все простить и вернуть мужа. Не поддавайтесь таким настроениям. Но если и через полгода это желание не оставляет вас — попытайтесь.

Читайте также: 10 однозначных признаков, что новые отношения — это любовь

После развода многие женщины жалеют, что потеряли в безнадежном союзе время и душевные силы. Но это ваша жизнь, возможно, значительная ее часть. От брака остаются дети — ценнейшее, что дает женщине ее судьба. Вы приобрели жизненный опыт, который еще пригодится. Будьте благодарны за все, что в жизни случилось, оставьте сожаления.

Мужчинам развод тоже дается тяжело, если не они стали его причиной. Если он ушел к другой женщине — это одна история, со всеми вытекающими из непростой ситуации проблемами. Но если остался один, окажется, что к одиночеству он не готов:

• Первое время после развода мужчина обижен и растерян.
• От отчаяния его лучшие качества превращаются в свою противоположность. Почему? Он вдруг осознал, что и лучшие черты жену не удержали, так зачем стараться.
• Мужчина обнаруживает, как нелегко жить одному. Вне семьи его психика подвержена разрушительным процессам, особенно у склонных к алкоголизму или приему наркотиков.
• В браке им надоедают приевшиеся интимные отношения. После развода бросаются наверстывать упущенное со старыми или новыми пассиями. Однако свободный секс со многими женщинами приносит серьезные проблемы, требует больших психических и физиологических затрат, к которым мужчина не готов.

Большинство мужчин в ближайшие пять лет после развода женятся вторично, некоторые — в течение 10 лет. Пятая часть разведенных мужчин вступают в повторный брак даже через 20 лет. И несмотря на то, что они редко находятся в плену навязчивых воспоминаний о той семье, одинокие мужчины составляют треть всех клиентов психотерапевтов.

В семье эту функцию выполняла жена, так что без близкого участия и сопереживания сильный пол тоже страдает. Потому через 2–3 года одиночества многие считают свою бывшую более достойной всех новых подруг, задумываются или о возвращении в семью, или о создании другой.

Жизнь после развода: как найти любовь

Часть своей жизни, прошедшую в браке, нельзя перечеркнуть или забыть. Начать жизнь с нуля, с чистого листа не получится, да и слава богу. Пусть все-таки полученный опыт будет полезен на следующем этапе жизни.

Через некоторое время после развода, пережив кризис, и женщины, и мужчины готовы к новым отношениям. Но как открыться им, как обезопасить себя от ошибок? Учтите некоторые моменты:

• Избавьтесь от обид на бывших. Измените отношение к распавшемуся браку. Виноваты в этом оба. Поэтому признайте свою часть вины. Пусть это станет ценнейшим опытом.
• Не обсуждайте и не обвиняйте без конца то, что не сложилось, не вызывайте к себе жалость. Этим вы блокируете приход новых отношений в свою жизнь.
• Учитывая опыт, создайте образ другого спутника жизни, визуализируйте его во всех чертах и ищите. Зная, чего вы ждете, подсознание придет на помощь.
• Другая жизнь потребует от вас иной модели поведения. Тщательно следите за внешностью, знакомьтесь, ведите активный образ жизни. В таком водовороте обязательно встретится ваша новая пара.

Посмотрите на статистику иначе: на большое количество разводов приходится много и новых браков. И среди них не только молодые люди, впервые создающие семью, но и значительная часть тех, кто пережил крах прежней семьи и готов искать счастье. Приобретенный опыт дает надежду, что попытка будет удачной.

Читайте также: На свидание после развода: краткая инструкция

www.nur.kz

Жизнь после развода с мужем, отзывы и истории, с ребенком

Расставание пары, даже пробывшей вместе два-три месяца, тяжелым гнетом ложится на психику. Что же говорить о людях, проживших вместе пять, десять, двадцать и более лет? И тем не менее, статистика сообщает о том, что 25…50% супружеских пар расстаются. Так какова жизнь после развода с мужем?

Причины развода

Обстоятельства, приводящие к расставанию, можно условно разделить на две группы. Объективные – связанные с внешней обстановкой, изменившимися обстоятельствами, какими-либо событиями в жизни супругов. Субъективные – связанные с их внутренним ощущением друг друга.

Под определение «объективные обстоятельства» можно отнести:

• финансовую или другую выгоду, в том числе фиктивный развод (формальный) для получения дополнительного жилья или иных благ, для ведения бизнеса;
• измена одного из супругов, в том числе случайная;
• насилие в семье;
• зависимости одного или обоих супругов;
• заболевание или травма мужа или жены, а также болезни общих детей;
• давление со стороны родственников.

Субъективными (идущими изнутри) обстоятельствами считаются:

• психологическая неготовность к супружеским отношениям. Это обстоятельство чаще встречается у молодых супругов (18…22 года), построенных на незапланированной беременности и последовавшем в результате полупринудительном браке;
• изменившееся под давлением внешних обстоятельствам отношение друг к другу;
• исчезнувшее сексуальное притяжение;
• конфликты, связанные с бесплодием или болезнями.

Предложенное деление очень условно, жизнь после развода с мужем (с ребенком или без) может продемонстрировать, что казавшиеся объективными обстоятельствами на самом деле субъективны.

Интересна статистика, показывающая количество расставаний супружеских пар (в процентах от общего числа) по различным причинам. Данные предоставлены для России (анализ бракоразводной статистики 2012…2017).

Статистика бракоразводных процессов в разных странах

Причины расставания с супругом, сложность жизни после этого, детали процесса, даже процент распавшихся браков – показатели в разных странах мира сильно отличаются.

Как видно из представленного визуального отображения статистических данных, наибольшее число разводящихся семей в Европе, Северной Америке, России. Наименьшее число расставаний с мужем зарегистрировано в мусульманских странах и слаборазвитых государствах.

При этом специалисты сообщают, что в европейских странах увеличение числа распадов супружеских пар связано с высоким уровнем социального обеспечения – люди могут себе позволить развестись и не думать о экономических последствиях расторжения брака. Напротив, в Бельгии одинокий человек имеет уровень государственной поддержки выше, чем состоящий в браке.

В России и Украине, странах восточной Европы, причиной ухода от супруга являются экономические трудности. Особенно ярко это проявляется в парах, которые поженились очень молодыми. Ниже приведена статистика по последним двадцати годам.

Интересно: лидером по распаду семьи в последние три года является Украина.

Стоит отметить, что ряд супружеских пар, будучи официально еще в браке, живут отдельно и супругами друг друга не считают. Такие пары статистика не учитывает, поскольку данных об их количестве отсутствуют.

Бракоразводный процесс окончен, что же дальше?

В зависимости от условий расставания (добровольного или по судебному решению), дальнейшие возможности для женщин могут сильно различаться.

Рассмотрим женскую жизнь после развода с мужем в 40 лет, по взаимному согласию при наличии общих детей. В 70…80% случаев дети остаются с матерью, поэтому для ее бывшего супруга обязательна выплата алиментов на несовершеннолетних детей и обеспечение жилищных условий для прежней семьи.

Реально раздел имущества осуществляется в зависимости от обстоятельств, возможен вариант с отказом от предоставления жилья или выплатой его частичной стоимости. При этом работающая женщина при наличии достаточного дохода в состоянии обеспечить детей самостоятельно, неработающая вынуждена зависеть от выплаты алиментов или доходов с полученного при разводе имущества.

Другой вариант – жизнь после развода с мужем в 30 лет, при отсутствии совместных детей и судебном решении дела. В этом случае бывшая супруга получает право на половину собственности супружеской пары (по законодательству страны на момент развода, учитываются условия брачного договора, дарение, приватизация и другие аспекты), но дальнейшее финансовое обеспечение зависит только от нее.

В бракоразводных процессах, вне зависимости от причины, основной проблемой является психологическая. При этом, учитывая характер отношений в бывшей уже семье, модели поведения могут сильно отличаться.

1. Расставание по причине бытового насилия, алкоголизма, наркотической и иной зависимости. Решившись на это и выдержав собственно процесс развода, женщина испытывает облегчение и одновременно растерянность, поскольку выработанные на протяжении периода брака психологические установки нарушены.
2. Отказ от брака из-за супружеской измены. В случае неожиданного известия об измене и немедленного начала бракоразводного процесса бывшая супруга последовательно проходит фазы шока, депрессии и болезненного интереса к жизни мужа с любовницей после развода. Если измены не были тайной, но брак по каким-либо причинам сохранялся, возможен вариант поведения по первой модели.
3. Распад пары на основании взаимных разногласий, в том числе финансовых или родственных. Сложная гамма чувств, включающая разочарование, шок, депрессию, и одновременно удовольствие от достигнутой цели.
4. Бракоразводный процесс, спровоцированный женщиной. Возможная реакция – удовольствие от результата в сочетании с чувством вины за разрушенный брак.

Сильное влияние на эмоции разведенной женщины оказывают чувства ее детей. Если в браке имело место бытовое насилие по отношению к ним и они рады расставанию с отцом, позитивная установка доминирует. Если же дети переживают по поводу расставания родителей, винят в нем себя или отца с матерью – более вероятна негативная реакция бывших супругов.

Вероятная модель поведения после распада семьи

Наблюдения социологов показывают: вне зависимости от причин разрыва, женщина проходит определенные стадии эмоционального состояния, различия проявляются в соответствии с характером, обстоятельствами и реакцией окружающих людей. Стоит отметить, что в какой-то степени эти стадии схожи с реакцией на смерть близкого человека.

1. Шок. Начальная фаза одинакова почти всегда, даже если к расставанию были (как им кажется) готовы обе стороны.
2. Депрессия, отчаяние. Даже если разрыв с мужем спровоцирован супругой, переживания не менее остры. Смешиваются чувство вины, неправоты, обиды, страха, одиночества, гнева и многие другие. Возможны «качели» — переход от эйфории к отчаянию, при такой эмоциональной нестабильности может потребоваться медикаментозная терапия или помощь психолога. Период считается оконченным, когда приходит понимание: для развода нужно решение двух человек, и виноваты в нем оба.
3. Остаточные явления. После окончания «острой» фазы любое событие – даже случайная встреча с бывшим супругом – нарушает достигнутую эмоциональную стабильность.
4. Завершение процесса. Характеризуется появившейся привычкой и способностью справляться с проблемами самостоятельно и строить оптимистичные планы на будущее.

Иногда одна из фаз затягивается надолго, в отдельных случаях модель поведения остается на годы и десятилетия.

Жизнь после развода с мужем: истории и отзывы о выходе из депрессии

После окончания бракоразводного процесса женщина часто чувствует себя ненужной, брошенной, ее психологический возраст превышает биологический на 5…15 лет. Повысить свою самооценку необходимо, но при этом желательно избежать ошибок.

О том, чего не стоит делать, говорят женщины, расставшиеся с мужем, в том числе два-три раза.

• Закончив отношения, ставьте точку, а не многоточие. Искать встреч с прежним мужем, звонить или писать не стоит – накал эмоций не позволит поговорить спокойной, а лишние скандалы не нужны.
• Не стоит соблюдать привычные запреты. Сделайте перестановку, ремонт, смените имидж, отправьтесь в путешествие – любые действия по изменению образа жизни помогут сбросить груз переживаний.
• Нельзя «махнуть на себя рукой». Приведите себя в порядок, сделайте это для себя, а не для кого-то.
• Бурные развлечения не помогут. Ночные клубы, вечеринки и беспорядочные связи усугубят ситуацию.
• Уход от действительности с помощью алкоголя или наркотиков. Зависимость усугубит психологическое состояние, приведет к разрушению личности.
• Новая связь «без обязательств» или поспешный повторный брак не принесут счастья. Отношения по принципу «клин клином» оказываются неудачными в 70…80% случаев.
• Возврат к прошлому вреден. Добиваться возвращения мужа стоит, если желание быть вместе не прошло через полгода и более с момента развода.
• Дети не виноваты! Даже если они косвенно были причиной развода (например, муж ушел, не желая возиться с больным или проблемным ребенком), решение принимали супруги, а не дети, обвинять их в распаде брака недопустимо.
• Все детям, себе ничего. Это тоже ошибочная линия действия. Детям нужна здоровая, оптимистично настроенная и готовая поддержать их мать, а не постоянно «жертвующая» собой мученица.

Интересно, что многие женщины, оглядываясь 5…6 лет спустя на неудавшийся брак, удивляются: почему они столько времени пытались его сохранить и не ушли от мужа раньше!

Заключение

Подведем итоги: как бы сложно не было пережить расставание, это реально. Более того, возможно и счастье в новой жизни без мужа! Развод для женщины – не печать о непригодности, а выход на новый уровень возможностей и желаний, стремлений и достижений.

Главное при этом – забыть о безделье и жалости к себе и помнить: все, что не ломает нас, делает нас сильнее.

wsvet.ru

как начать жить и построить новые отношения, психология

Семья является основой счастья для большинства женщин. Ни одна из представительниц прекрасной половины человечества не может быть уверенна на 100% что её брак просуществует до конца. Статистика говорит, что от 40% до 75% браков распадаются, причем более 50% из них завершаются в течении первого года совместной жизни.

Фазы переживаний после развода

Переживания после распада семьи современная психология делит на 4 основные фазы:

1. фаза шока,
2. фаза депрессий сопровождающихся осознанными страданиями,
3. фаза остаточных явлений,
4. фаза завершения.

Длительность каждой фазы у каждой женщины разная. Некоторые фазы могут затянуться на длительный период и женщина может просто привыкнуть жить в этой фазе. В противоположность этому время прохождения вышеуказанных периодов может пройти незаметно быстро, например, благодаря поддержке близких и друзей.

Фаза шока

Временные границы фазы шока могут растянуться от нескольких минут до нескольких месяцев. Вот что пишут девушки об этом периоде:

Я поняла, что мой брак рухнул, когда застала своего мужа с другой девушкой в постели. Это были самые ужасные минуты моей жизни. Я стояла и не могла пошевелится, сердце билось с бешеной скоростью, было очень больно. Анастасия Б.

Наши чувства охладевали с каждым днем. Создавалось впечатление, что брак существует только из-за движения по инерции. Я решила, что расшевелю мужа, припугнув его разводом. Я была очень удивлена, когда он сразу же согласился разрушить наш брак. Не поверила. В ЗАГСе дали 30 дней для принятия окончательного решения. Все это время было очень больно и не верилось, что всё. Мы продолжали жить как ни в чем не бывало, но через месяц наш брак рухнул. После этого еще пару месяцев я не верила, что это произошло, плакала и не могла смирится. Для меня не существовало окружающего мира. Была просто пустота. Ксения С.

Судя по проведенным анонимным опросам женщин, чей брак распался, длительность шокового периода длится 10-12 дней, за что проголосовали 72% опрошенных респондентов.

Психологи рекомендуют в этот период женщинам снимать стресс всеми доступными безопасными способами:

1. поплакать;
2. побить посуду;
3. заняться спортом;
4. совершить любое другое действие, связанное с выделением большого количества адреналина.

Главное чего не стоит делать в этот период:

• срывать злость на детях, родителях;
• мстить бывшему мужу;
• злоупотреблять алкоголем;
• вести неконтролируемый образ жизни.

Депрессия

Фаза депрессий сопровождающихся осознанными страданиями.

Симптомами того, что у женщины наступила фаза депрессий является:

1. ощущение бессмысленности и ненужности жизни;
2. беспомощность;
3. страх;
4. полнейшее душевное одиночество, даже если вокруг есть близкие люди;
5. переменчивое настроение;
6. чувство вины, за несохраненную семью;
7. чувство вины перед детьми;
8. чувство опустошенности и безразличие сопровождает весь день.

Я пережила тяжелый развод с мужем через 15 лет счастливого брака. Он ушел к более молодой спутнице жизни. Каждая вещь напоминала о нем. Я готовила еду и не видела в этом смысла, ведь никто не оценит, а самой мне не хотелось есть. Любая проблема казалась неразрешимой и я просто опускала руки. Страх провести всю жизнь в одиночестве и одновременное желание не видеть никого вокруг. Я постоянно копалась в себе, винила за то, что попустила свою фигуру. Когда я выходила замуж, я была спортивной девушкой, но в браке расслабилась и набрала пару десятков лишних килограмм. Смотрела на себя в молодости на черно-белых фотографиях и плакала. Я не видела просветления в своей будущей жизни. Мирослава Г.

Психологи советуют в фазу депрессий сопровождающихся осознанными страданиями следующее:

Важно знать: Выговориться можно только родным людям, которым  девушка полностью доверяет. В случае с малознакомыми людьми такой разговор способен вызвать сплетни, которые также нанесут боль женщине.

• наладить контакт с детьми,

К сведению: дети также тяжело переносят развод родителей. Поэтому стоит уделить им внимание, кроме того, привычные и радостные занятия отвлекут от тяжелых мыслей и пассивности.

• заняться тем, на что давно не хватало смелости, например, уроками вокала или стрип-пластики.

Психологи крайне не рекомендуют в данный период копаться в прошлом. Необходимо устранить все вещи из жизни, которые напоминают о браке.

Важно: необходимо убедить себя, что в распаде семьи виноваты оба супруга. Не стоит винить себя либо мужа. Имеет смысл вообще не мыслить с позиции вины и довериться судьбе, хотя бы первое время. «Я не виновата, ты не виноват, жизнь такая». И только когда переживания утихнут, можно взять на себя ответственнось и поразмыслить о своих ошибках.

Фаза остаточных явлений

Длительность данной фазы зависит от того насколько социальный образ жизни ведет женщина. Большинство разведенных женщин, около 83% из случайно опрошенных, сказали, что у них данный период длился около года.

Характеризуется фаза остаточных явлений такими факторами:

• вспыхивания грусти и плохого настроения при воспоминаниях о бывшем муже

К сведению: В большинстве случае такие воспоминания возникают по памятным  и праздничным датам — день встречи, день первого поцелуя, первая весна без него, первый новый год в компании без мужа.

— возникают мысли о новых отношениях, но женщина никого не подпускает близко.

Главным советом психологов является попытка настроится положительно по отношению к бывшему мужу и при этом вести активную социальную жизнь. Уделять больше внимания детям — в этом залог успешного выхода из фазы остаточных явлений.

Первый афтершок я ощутила во время дня рождения дочери. Я готовила на кухне и машинально позвала мужа помочь открыть банку. Вместо него пришла дочь и сказала, что его нет и мы уже давно в разводе. У меня началась истерика. Было так же больно как и три месяца назад, когда он сказал, что разлюбил меня и подает на развод. Ирина К.

Фаза завершения

Данная фаза характеризуется превращением чувства горя в печаль. Отсутствует острая боль, воспоминания случаются не так часто. Появляется потребность в новой любви. Женщина самостоятельно начинает решать свои проблемы и это приносит ей радость.

Успешным завершением данной фазы является появление надежды на лучшую жизнь, адекватное отношение к разводу. Девушка обнаруживает, что после развода есть жизнь.

Наконец то мне хочется жить, я заново начинаю любоваться небом, а солнце мне приносит радость. Татьяна Ж.

Важно знать: Основная опасность рассматриваемой фазы в  том, что женщине может стать комфортно в ней находится после предыдущих периодов. И, как результат, она не перейдет к нормальной жизни, то есть от просто желания новой любви, к реальным поискам счастья.

Развод разводу рознь

Анализируя статистические данные, можно выделить несколько типичных видов разводов:

1. женщина уходит из семьи к другому мужчине;
2. женщина уходит из семьи в никуда;
3. мужчина уходит из семьи к другой женщине;
4. мужчина уходит из семьи в никуда

В случае первого варианта, для женщины это наиболее легкий развод. Мужчина ее не устраивал по какому либо критерию и она его поменяла на другого. Основная боль возникает из-за постоянного сравнения бывшего и нового мужчины.

Во втором случае женщина чувствует усталость от брака и решается уйти, так как ей надоела прежняя жизнь. Очень часто причиной этого становится рукоприкладство со стороны мужчины.

При знакомстве он мне показался романтичным и очень добрым человеком. Но на протяжении года муж стал меняться прямо на глазах, причем не в лучшую сторону. Он начал оскорблять меня. Потом, правда, просил прощения и я, из-за любви к нему, каждый раз прощала. Но в тот день когда он ударил меня, я решила уйти от него навсегда. Вспомниает Елена М.

После ухода с семьи она постоянно мучает себя мыслью, о том стоит ли оставаться одной или все же вернуться.

Психологи в таком случае рекомендуют не принимать скоропостижных решений, а обдумать свои отношения хотя бы в течении месяца. Особенно сложно для женщины дается решение, если в семье есть ребенок, так как 95% женщин поступают с заботой о своем чаде, совершенно забывая про себя.

В третьем случае женщине есть кого винить кроме себя  свою соперницу. Ревность очень часто превышает боль. Женщина постепенно всю вину с себя переведет на новую любовь своего бывшего мужа. Это уменьшает самокопание и все фазы расставания проходят не так тяжело.

К сведению: Часть женщин наоборот наиболее тяжело переживают, когда мужчина ушел к другой. Причина кроется в их низкой самооценке из-за которой девушки постоянно сравнивают себя с соперницей.

Путем социологических опросов установлено, что  самым тяжелым женщины считают развод, когда мужчина просто уходит из семьи в холостяцкую жизнь.

В таком случае приходит понимание того, что ему лучше одному, чем в тепле и уюте созданном супругой. Ежедневные душевные боли сопровождают первую и вторую фазу развода с мужем.

Мы прожили с мужем 2 года. У нас временами были ссоры. Но мне казалось это нормой, так как мои родители ежедневно скандалили между собой. Когда муж ушел, я не могла в это поверить. Для того, что бы как то себя утешить, что он бабник, я даже решилась проверить его и попросила подругу пофлиртовать с ним. Но как выяснилось, он настолько устал от семейной жизни, что даже не взглянул на мою подругу. На душе очень сильно скребли кошки, я была разбита. День за днем я находила в себе новые недостатки.

Рассказала Ирина Ч. на семинаре психологов.

Чего хотят женщины

Психологи выделят несколько основных типов поведения женщин после развода:

1. хочется отдохнуть и пожить в тишине и спокойствии,
2. хочется вернуть бывшего мужа,
3. хочется отомстить мужу, так как девушка ненавидит его,
4. хочется наслаждаться новой счастливой жизнью с любимым человеком, данная ситуация характерна для случая, когда женщина уходит с семьи,
5. хочется кинуться в любовную пучину с множеством партнеров,
6. девушка начинает вести асоциальный образ жизни, например, злоупотребляет с алкоголем.

Компенсаторные отношения: когда и как начинать новые отношения после развода

Заводить новые отношения психологи рекомендуют в фазе завершения либо сразу по ее окончанию. Медлить нельзя, так как чем дольше человек находится в одиночестве, тем сложнее ему построить новые отношения.

Но и быстро заводить отношения категорически запрещено. Женщина после развода имеет низкую самооценку и этим может воспользоваться недобросовестный мужчина. Ничего кроме новой боли такие отношения не принесут.

Мне в определенный момент захотелось нежности и теплых мужских объятий. Я сама даже не заметила как из грустной разведенной женщины я превратилась в светлую ласковую девушку. Как только я стала открыта новым отношениям, появился он, мой мужчина. Ольга В.

Для того что бы создать новые отношения необходимо перевернуть страницу прошлого. Не стоит с новым любимым человеком обсуждать бывшего, тем более поливая его грязью.

Что бы ускорить процесс начала новых отношений женщине рекомендуется сменить свой образ. Женщина должна почувствовать себя прекрасной и очаровательной.

Последним штрихом для начала новых отношений является пробуждение женственности и флирта. Если девушка продолжительное время прожила с мужем, то она могла утратить способность качественно флиртовать, так как будни легко убивают даже самых страстных львиц.

Интересно: Если девушка будет пытаться флиртовать сама с собой сидя перед зеркалом, она не только вспомнить навыки флирта, но и вдоволь насмеется. А смех хороший способ покинуть все фазы после развода, для того что б начать новую жизнь.

Что стоит и не стоит делать после развода

Изучив статистику последствий разводов психологи выделяют 2 ситуации, которые наиболее пагубно влияют на девушек:

• замыкание в себе (91% женщин в той или иной степени боится внешнего мира)
• заглушивание горя путем злоупотребления алкоголем (12% женщин требуют лечения от алкозависимости, при этом 58% из них имеют несовершеннолетних детей)

Также не стоит пытаться возобновить отношения, если причина для расставания была серьезной. Люди редко меняются, а за красивыми словами могут стоять нехорошие мысли.

Мой муж пил. После того как он украл и пытался сдать в ломбард наши обручальные кольца, я решилась уйти от него. После этого он две недели ежедневно приносил цветы и ухаживал за мной. Моё сердце оттаяло. Я вернулась. Муж смог продержаться ровно месяц и снова запил. Кодироваться он отказался, говоря что у него есть сила воли. Все закончилось тем, что я ушла к другому мужчине. А если б я его бросила сразу, то количество боли, которую он мне причинил, было бы гораздо меньше.Анастасия К.

Причины, по которым не получается наладить личную жизнь после развода и рекомендации психологов по выходу из этой ситуации

Современная психология выделяет 4 основные причины, почему не получается наладить личную жизнь после развода:

1. Развод не переболел.

В случае если женщина под девизом «клин клином вышибают» кидается в новые отношения, вероятность успеха мала, а вот получить комплексы или потерять репутацию девушка может.

После того как муж ушел к любовнице, я назло ему сказала что у меня уже давно есть любовник, хотя на самом деле я всё время хранила верность. После этого у меня появилась какая то мания найти замену мужу как можно скорей. В результате мне причинили неоднократно боль и я теперь совсем не могу доверять мужчинам. Любовь Ф.

Психологи в таких ситуациях рекомендуют повременить с началом отношений. Гораздо больше эмоционального комфорта принесет любимое хобби или занятие с детьми.

2. Копание в своих ошибках.

Угрызение совести и чувство вины перед всей Вселенной понижают самооценку даже самой уверенной девушки.

В такой ситуации мысли необходимо занять чем либо кроме развода. В крайнем случае психологи рекомендуют временно окунуться с головой в работу и сосредоточится на карьере.

3. Заедание развода.

Те люди, которые пытаются получить удовольствие от еды не особо отличаются от алкоголиков. Потеря внешности бьет по самооценке и появляются комплексы.

Во время замужества я три раза в неделю посещала фитнес. Вес мой был 60 кг и я была достаточно спортивного телосложения. После развода я начала есть. В спортзал я перестала ходить, так как это не позволяло ухудшившееся материальное положение и угнетенное настроение. Мой вес стал в два раза больше. Мужчины перестали провожать меня взглядом. Я стала одевать просторную одежду и мне стыдно выходить на улицу.Мария Д.

Как только женщина начала замечать изменение своих форм крайне важно начать заниматься активным спортом. Тем более, будучи свободной, на спортплощадке женщина может встретить нового красавца-супруга.

4. Попытки вернуть бывшего мужа.

Звонки по телефону, постоянные «случайные» встречи и тому подобное занимает все свободное время у женщины. Она заболевает манией преследования. Ярким симптомом служит ситуация, когда женщина слишком много говорит о бывшем на свидании с потенциальными ухажерами.

Психологи рекомендуют простится с прошлым, а в случае невозможности сделать это самостоятельно, обратится к профессионалам.

Как выйти замуж с ребенком после развода, перспективы, стратегии

Выйти удачно замуж после развода с ребенком на руках значительно сложнее.

Основным фактором этого является психология общества, которая также навязана мамочке, о том, что мужчина не сможет полюбить чужого ребенка.

Это действительно так в некотором смысле, однако выстроить здоровые, комфортные и позитивные отношения с ребенком своей любимой женщины способен любой мужчина, если у него есть такое желание.

Интересно: Согласно статистике 80% девушек с ребенком познакомились со своими мужьями, оставив свое чадо дома.

Важно: Сообщите своему возлюбленному о ребенке сразу на первом свидании. Ложь не приведет ни к чему хорошему, главное сделать это как можно тактичнее.

Ласка, нежность, умение готовить, доброта и женственность растопят любые преграды и мамочка с ребенком имеет высокие шансы выйти замуж за порядочного мужчину. Как показывает статистика в 78% случаев мужчина еще будет и моложе на 2-3 года женщины в этой паре.

Консультация Доктора Курпатова

Насколько подходят именно вам его рекомендации о правильном поведении после развода вы можете оценить, посмотрев видео ниже.

razvod-gid.ru

Как построить жизнь после развода с мужем

Развод. Неужели это все? Как будто и не было совместно прожитых лет, чувств, счастливых моментов. Что будет с детьми, со мной, как делить совместно нажитое имущество? Или пусть забирает, что хочет? Что скажут соседи, ведь все считали, что мы счастливая пара, а теперь «разведенка»? Кому я теперь нужна?

Вопросы, вопросы, вопросы… И среди них самый главный: а будет ли новая жизнь после развода или навсегда останусь одна, поднимая детей, лишенная права на счастье? Разобраться в нюансах жизни после развода можно при помощи знаний, которые дает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

После расторжения брака женщина в любом случае — пострадавшая сторона, даже если сама была инициатором. Ведь девочка получает защиту, заботу, чувство безопасности сначала в семье, а потом эту ответственность на себя берет муж, забирая ее из дома. Не все мужчины, решив разводиться, продолжают материально поддерживать бывшую жену с ребенком. Поэтому после развода она утрачивает чувство защищенности и безопасности — зачастую именно на нее ложится не только забота о детях, но и поиск средств к существованию, иногда даже жилья, и при этом возникает целый сонм страхов и сомнений.

А все ли так плохо, как кажется?

Тяжело нести и жалко бросить

Основная причина разрыва отношений — непонимание, которое приводит к взаимным обидам, упрекам, раздражению. Первые эмоции любви, влечения, желания быть вместе давно позади, но совместно прожитые годы, совместный быт, дети, окружение прочно связывают, не давая возможности все безболезненно бросить в один момент, не задумываясь о последствиях. Вся теперешняя жизнь тесно связана с этим человеком.

И возникает дилемма: то ли остаться и продолжать влачить безрадостное существование с человеком, который уже не вызывает ощущения счастья, а скорее наоборот, постоянно доводит до слез, истерик, скандалов. Хорошо, если не бьет и не оскорбляет. Или развестись, оставшись одной с ребенком, без работы, без средств к существованию, без жилья. А как воспримут родные, друзья, близкие, что им сказать?

Если человек, с которым у вас сложились отношения, дорог вам, и вы понимаете, что все еще можно исправить, лучше сохранить семью. Для этого надо научиться понимать психические особенности своего супруга, его желания, поступки. Почему в этой ситуации он поступил именно так и почему именно это раздражало больше всего. Поможет в этом разобраться тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Но если уверены, что лучший вариант — развод, то разводитесь. Жизнь после развода с мужем имеет свои преимущества.

Жизнь женщины после развода

Не верьте советам психолога, который скажет, что сразу наступит счастье. В реальности жить после развода с мужем придется начитать, как говорится, с нуля. И общее состояние будет не из лучших. Системно-векторная психология объясняет, что тяжелее всего разрыв отношений переживает женщина с особыми свойствами психики — обладательница анального и зрительного векторов.

Для женщины с анальным вектором очень тяжело пережить потерю семьи, ведь для нее это главная ценность в жизни. Обидно и больно за детей, которые остаются без отца. И эта обида в дальнейшем может тормозить все жизненные процессы, вплоть до невозможности создать новые счастливые отношения. А еще тяжело расставаться с прошлым, в котором были и счастливые моменты, которые дороги, как память.

Усугубляться эти состояния будут эмоциями, которые наполняются через зрительный вектор. У обладательницы анально-зрительной связки векторов после развода могут быть тяжелые эмоциональные состояния из-за разрыва эмоциональной связи: тоска, апатия.

Для женщин со зрительным вектором строить эмоциональные отношения с людьми — это смысл жизни. А здесь разрыв с любимым. Особенно тяжело, если в отношениях была не любовь, а эмоциональная зависимость. Тогда зрительный вектор попадает в состояние страха, возникшее в результате разрыва: страх остаться одной, страх за детей, за будущее, страх, что не сможет сама обеспечить ребенка и многие другие.

Как начать новую жизнь после развода, если находишься в таком состоянии, как научиться жить без мужа? Это реально, и результаты многих женщин это доказывают.

«…Я ЖИВУ! Мое состояние полностью пришло в норму. Слезы? Я больше не плАчу и никому за это больше не плачУ! Я поняла ту ситуацию, которая сложилась, поняла все особенности своей психики и бывшего супруга. Я поняла и осознала те моменты, которые вели к конфликтам, привели к расставанию.

Бывший супруг? Его искренне уважаю и ценю, понимаю его поведение, ценности и желания. Сейчас мы общаемся с ним как два взрослых адекватных человека, без обид, претензий, предвзятости. Более того, я научилась видеть психические особенности людей, которые находятся вокруг меня, я прекрасно понимаю детей и что им нужно, я могу найти общий язык с любым человеком…»

Марина В., психолог, преподаватель психологии, Тирасполь

Первые шаги к счастливой жизни после развода с мужем

Чтобы обрести равновесие после развода, надо начать с малого:

1. Перестать себя жалеть, разобраться с обидами и стыдом перед чужими людьми. Для этого необходимо понять особенности психики людей с анальным вектором.
2. Спланировать время и заботы о детях так, чтоб оставалось время на себя. Начните заниматься тем, что нравится: пойте, рисуйте, займитесь творчеством. Это поможет выйти из состояния страха в зрительном векторе. Жизнь женщины после развода — это повод исполнить те желания, которые не могли реализоваться из-за брака: выучить иностранный язык, поехать в путешествие, в конце концов, купить туфли с бантиком, которые так раздражали мужа.
3. Можно затеять ремонт или перестановку, если ваш муж оказался джентльменом и оставил квартиру вам и ребенку. И сразу избавьтесь от вещей, которые болезненно напоминают о бывшем. Это тяжело сделать, женщине с анальным вектором, поскольку жить прошлым — это одна из особенностей ее психики, но необходимо.
4. Поменяйте круг общения. Начните общаться с людьми, с которыми прекратили отношения после замужества. Если не работаете, начните искать работу. В процессе поиска обязательно познакомитесь с новыми интересными людьми. Эти действия помогут избежать советов «сочувствующих и жалеющих» родственников и знакомых, которые только еще больше травмируют, напоминая о том, что произошло. Если готовы эмоционально, согласитесь на дружескую встречу с мужчиной, которому вы нравитесь, но, будучи в браке, постоянно отказывали.
5. Чтобы выговориться о своей проблеме не подруге и маме, которые могут и не поддержать принятое вами решение, а поговорить с людьми, которые бывали в схожих ситуациях, зарегистрируйтесь на соответствующем форуме. Поддержите женщин, оказавшихся в более тяжелом положении. Это поможет вашему зрительному вектору на какое-то время переключиться с себя на других, не замыкаться. Вы заметите, как переживания за других буквально стирают из мыслей страхи и волнения о своем будущем.

Жизнь после — реальность, а не миф

Советы, конечно, помогут временно справиться со сложившейся ситуацией, но нужно не залечивать душевные раны, а искоренить их источник. Для этого необходимо разобраться не только в своих психических особенностях, но и в особенностях бывшего мужа. Тогда вы сможете справиться с обидами, простить его и остаться друзьями. Это даст возможность не травмировать ребенка и решить вопрос с алиментами без судебных разбирательств.

Нужно научиться понимать не только себя, свои желания, но и окружающих людей. Это изменит ваше внутреннее состояние, появится желание жить и радоваться. Жизнь наполнится новыми приятными событиями и знакомствами, которые сделают вас счастливой.

Получить навык понимания себя и психических особенностей других людей вы можете уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

В ваших силах не только разобраться, как пережить развод, построить новые счастливые отношения, но и что делать, если отношения с любимым зашли в тупик. Вы будете знать, какой именно мужчина нужен, а не ожидать невозможного от мужчин, которые вас просто не понимают.

Автор Алла Жалковская

Редактор Янина Буракова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Просмотров: 1 532

Поделитесь этим с другими:

xn—-7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai

Стоит ли жить бывшим супругам вместе после развода

Развод – это всегда прекращение брака, но не всегда прекращение совместного проживания и даже не всегда прекращение семейной жизни. Тем более развод не означает, что на личной жизни вообще можно ставить крест. Она возможна и еще как! Развод – это просто юридически оформленный этап в жизни, к которому нужно уметь адаптироваться.

Иногда бывает так, что бывшие супруги счастливы и продолжают жить вместе. На это есть ряд причин, у каждой такой пары – свои причины.

Причины, по которым бывшие супруги живут вместе

Развод был фиктивным

Понятие фиктивного брака многим известно, но вот понятие фиктивного развода не особенно широко распространено. Однако, иногда супруги разводятся для решения каких-то финансовых и жилищных вопросов, но при этом они сохраняют свою семью и продолжают жить вместе. Например, совокупный доход не позволяет им получать какие-то дотации, субсидии и иные меры социальной поддержки.

Такая семья практически не отличается от семьи, в которой брак не расторгнут. Как правило, окружающие даже не знают о том, что супруги развелись. На детях такой развод никоим образом не сказывается. Однако, надо понимать, что такое сожительство не является браком, потому никак не защищено законом.

Развод был скоропалительным, необдуманным

Обычно такой развод случается между молодыми супругами, необремененными детьми. В пылу ссоры они угрожают друг другу подать на развод и действительно подают заявление в ЗАГС. Чтобы не «терять лицо», идут оформляют расторжение брака, но на самом деле не имеют намерения по-настоящему расстаться.

Такие пары продолжают жить вместе и иногда повторно оформляют брак, например, в случае наступления беременности. У зрелых пар, уже имеющих детей, таких разводов практически не бывает. Во-первых, они более ценят семью и стремятся ее сохранить, во-вторых, развестись, имея детей, можно только в суде.

А суд всегда предоставляет время для примирения, поэтому ко времени бракоразводного процесса не имеющие реального намерения развестись супруги успеют передумать.

Разведенным супругам негде жить по отдельности

Так бывает, если семья проживала в маленькой квартире или даже комнате, раздел которой не позволит приобрести жилье для каждого из супругов.

Либо жилье оформлено на несовершеннолетнего ребенка и потому не может быть разделено между супругами, поскольку они не являются собственниками. Либо у семьи вообще нет своего жилья, только арендованное, а арендовать каждому супругу по отдельности жилье для себя им не по карману.

Если же жилищный вопрос упирается в нежелание одного из супругов разделить совместно нажитое жилое помещение, то решить его можно путем обращения в суд.

Разведенные супруги не хотят афишировать свой новый брачный статус по какой-то причине

К примеру, чтобы не травмировать психику пожилого или тяжелобольного родственника, супруги прекращают семейные отношения и только делят друг с другом кров. При нормальной организации быта и соседства отношения бывших супругов напоминают взаимоотношения проживающих в коммунальной квартире.

Если у них нет детей, то они вполне могут мирно сосуществовать рядом друг с другом. Наличие детей осложнит ситуацию, поскольку явное изменение качества отношений будет им замечено и вызовет много вопросов.

Видимость семьи сохраняется ради ребенка

Это не всегда правильно. Иногда ребенку легче пережить стресс от известия о том, что родители развелись и больше не будут жить вместе, чем день за днем становиться свидетелем «холодной войны» между его самыми близкими людьми. Ребенок чутко улавливает, что между его матерью и отцом складываются иные отношения, нежели были раньше, — без любви, доверия, взаимопомощи. Ребенок начинает копаться в себе, чувствует себя виновным в охлаждении родителей друг к другу. Это приводит к различным расстройствам детского здоровья. Поэтому якобы гуманное сохранение семьи «ради детей» на самом деле очень нежелательно, так как вреда от такого сохранения куда больше, чем пользы.

Совместное проживает отвечает потребностям совместного бизнеса

У бывших мужа и жены есть шансы стать надежными бизнес-партнерами друг для друга в такой ситуации. Например, у семьи бизнес основан по месту проживания – мини-птицеферма, фермерское хозяйство, салон красоты, магазин, зоогостиница и др. Семейные отношения могут исчерпать себя, но партнерские отношения — сохраниться.

Поэтому развод даст возможность заново устроить личную жизнь, не потеряв при этом ни своего дела, ни прибыли.

Впрочем, у каждой пары, живущей вместе после развода, своя причина.

Стоит ли бывшим супругам жить совместно

Нормально, по-соседски, сосуществовать вместе с бывшим супругом можно только при ряде условий:

• Бывший супруг не злоупотребляет алкоголем, не использует психоакивные и наркотические вещества для личного употребления, иными словами, не переход в асоциальное измененное состояние;
• Бывший муж не агрессивен и не проявляет признаки насилия в отношении бывшей жены, иначе жить вместе с ним попросту опасно;
• Он не настаивает на сохранении семейных отношений, если жена не хочет возобновлять с ним эти отношения, иначе подобные домогательства рано или поздно доведут женщину до нервного срыва;
• Он не злоупотребляет возможностью проживать вместе с женой, устраивая шумные посиделки с приятелями, приводя в дом новых женщин, если габариты жилья не позволят соблюдать интимность (если же бывшие супруги проживают в отдельных комнатах, то они могут приводить на свою жилую территорию того, кого сочтут нужным, не нарушая при этом прав другого).
• Не отказывается принимать участие в оплате пользования и содержания жилья, в котором продолжает проживать с бывшей женой.

Иногда совместное проживание супругов приводит к возвратному браку. Но чаще всего брак не регистрируется, даже если соседские отношения вновь стали полноценными супружескими отношениями.

Бывает так, что после развода проходит какое-то время и супруги понимают, что «разведенная» жизнь их не устраивает. Тогда они могут начать вновь жить вместе после нескольких лет разлуки. Отношения между ними имеют шансы стать прочными и устойчивыми, но только если они не станут ревновать друг друга к тем партнерам, с которыми у каждого были отношения после развода.

Таким образом, проживание вместе после развода помогает иногда переосмыслить свою жизнь и вернуться друг к другу, научиться по-настоящему ценить семью.

Однако, если бывшие супруги явно настроены на то, чтобы полностью прекратить отношения друг с другом, если противоречия между ними чрезмерно существенны, если о сохранении нормальных добрососедских отношений между ними не может быть и речи, то в таком случае совместное проживание только усугубит взаимный негатив. В этом случае самое разумное – немедленно разъехаться и решать все юридические вопросы дистанционно.

В целом же проживание совместно с бывшим супругом – довольно неоднозначное понятие. Психологи, например, склонны считать, что при таком раскладе мужчина считается себя свободным, а женщина – замужней. С одной стороны, это позволяет женщине чувствовать себя увереннее, с другой – ее существенно может ущемлять ее возможности чувствовать себя свободной и наладить новую жизнь.

netrazvodam.ru

как строить личную жизнь, если у вас есть дети?

В каждом возрасте перед ребенком встают новые задачи, и чтобы их решать, ему приходится переживать неудачи и учиться справляться самому.

«Если после развода родители чувствую вину перед детьми и берут на себя абсолютно все, дети теряют возможность развиваться, — объясняет гештальт-терапевт Наталья Арцыбашева. — Например, девочке-подростку пришло время учиться общаться с мальчиками и выдерживать конкуренцию с ровесницами, но тут вмешивается мама с желанием стать для дочери лучшей подругой.

Это помешает девочке получить социальный опыт и утвердиться в своем сообществе. Если мы чрезмерно опекаем малыша в начальных классах школы, то подрываем его способность вырабатывать терпение и стрессоустойчивость к будущим неудачам».

Есть также понятие детской лояльности. Когда мама полностью посвящает себя ребенку, он подсознательно берет обязательства быть всегда рядом, и в последствии не разрешает себе их нарушать: не становится успешным и самостоятельным, не создает семью (ведь тогда придется покинуть гнездо и обречь маму на одиночество).

Ребенок должен быть уверен, что ваша традиция проводить время наедине останется неизменной

«Чтобы этого не случилось, от родителя должен идти сигнал: «со мной все хорошо, все трудности преодолимы, — говорит Наталья Арцыбашева. — Появление нового партнера в жизни мамы для ребенка также может быть хорошим знаком: она со всем справляется и смотрит в будущее».

О чем важно подумать, если вы собираетесь строить новые отношения после развода?

Взгляды на воспитание

Все предугадать невозможно, но важно заранее понимать, как партнер видит методы воспитания. Иначе после начала совместной жизни есть шанс обнаружить, что он ведет себя с вашим ребенком совсем не так, как вам бы хотелось.

Например, ваша семья небогата, а новый мужчина начинает дарить малышу дорогие подарки без договоренности с вами, что вызывает детский восторг и ожидание праздника каждый день. Это может вносить дисбаланс в ваши отношения и с ребенком, и с новым другом.

Права ребенка

«Ребенок не может отменить вашу личную жизнь, это не его ответственность. Вместе с тем у него должен быть выбор: встречаться с вашим новым знакомым или нет, — считает эксперт. — Он должен быть уверен, что ваша традиция проводить время наедине останется неизменной».

Это добавит ему уверенности и даст возможность привыкать и присматриваться к новому человеку.

Как рассказать?

Сразу после развода дети переживают сильный стресс. Они волнуются из-за того, что в их жизнь вторгается кто-то третий. Если вы решили честно рассказать о том, что с кем-то встречаетесь, будьте готовы к негативной реакции: ребенок может воспринять это как вызов своей стабильности. Кроме того, такая новость окончательно разрушит его надежды на то, что вы воссоединитесь с отцом.

Прежде чем представить нового друга, важно быть уверенной в обоюдной готовности продолжать отношения

Решая, стоит ли говорить детям, важно убедиться, что они преодолели стадию горевания и приняли новую жизненную реальность. Если ребенок все еще остро переживает разрыв родителей, дайте ему время. Возможно, это не лучший период, чтобы посвящать его в ваши новые планы.

Подумайте, насколько доверительны ваши отношения? Готов ли ребенок открыто выражать свои эмоции? Сможете ли вы понять его истинные чувства, сообщив о решении с кем-то встречаться?

А если «не сложилось»?

Исчезновение человека, к которому ребенок успел привязаться, — не лучший сценарий. Поэтому, прежде чем представить нового друга, важно быть уверенной в обоюдной готовности продолжать отношения.

Однако в жизни невозможно все просчитать. «Главное, чему мы учим ребенка, это переживать трудности, в том числе расставания, — напоминает Наталья Арцыбашева. — Важно не винить при ребенке того, кто ушел. Иногда полезно просто обняться, погоревать вместе и решить, что жизнь продолжается.

И надо придумать для себя что-то интересное и утешительное. Собственные переживания и страхи можно обсуждать с друзьями или психологом. Ребенку важно знать, что вы расстроены, но справляетесь и всегда готовы его поддержать».

Об эксперте

Наталья Арцыбашева, гештальт-терапевт. Ее сайт.

Читайте также

www.psychologies.ru