замкнутость — это… Что такое замкнутость?

ЗАМКНУТОСТЬ — это… Что такое ЗАМКНУТОСТЬ?

Замкнутость: как побороть?

В той или иной степени такие качества человеческого характера как замкнутость и неуверенность в себе, по мнению психологов, свойственны каждому человеку. Легкие формы проявления естественны, не мешают жить и не требуют дополнительных над собой усилий, а вот если замкнутость становится серьезным препятствием на пути самореализации, общения и установления контактов с другими людьми, формировании связей с окружающим миром, то это повод для начала нелегкой борьбы.

Замкнутость и неуверенность в себе – как две сестры-близняшки: первое обыкновенно вытекает из второго. Именно неуверенность в себе ведет к подсознательному или осознанному восприятию человеком себя как второсортного, недостойного жизненных благ и/или уважительного отношения других.

Другая крайняя причина возникновения замкнутости конкретного человека – его идеализация своей внешности, характера, образа жизни и т.д. Робость и неуверенность в себе не принижает такую личность в собственных глазах, а поднимает настолько высоко над другими членами общества, что он уже не замечает собственных недостатков, которых у него нередко пруд пруди. Такие люди вызывают негативное отношение к себе: их считают высокомерными и тщеславными, а на самом деле их идеализированная позиция по отношению к себе – всего лишь следствие патологической неуверенности и попыток прикрыть ее идеальным в глазах окружающих образом.

Причины появления замкнутости

Если замкнутость начала доставлять неудобства в личной, в общественной жизни и в карьерной реализации, то неплохо бы выяснить причины ее появления. Была ли замкнутость изначально заложена в качестве характерной черты и проявлялась с раннего детства в некоторой самодостаточности? Среди детей младшего возраста немало найдется тех, кто не любит шумные игры, участие в командных соревнованиях, избегает веселых группок детей, предпочитая им уединенный уголок с книжкой или парой любимых игрушек.

Другое дело, если замкнутость и неуверенность в себе возникли на более позднем этапе (в подростковом или взрослом возрасте) и стали следствием негативных жизненных ситуаций, обид, издевательств со стороны сверстников, унижения взрослыми, различных самостоятельных неудач. Моральные травмы – это тяжелый крест, который человеку вовсе не обязательно тащить на спине всю жизнь: задавшейся целью самостановления личности вполне под силу сбросить его собственными усилиями и работой над собой или с помощью специалистов психологии в тяжелых случаях.

Замкнутый человек характеризуется и возникновением того идеального образа самого себя, который постепенно формируется в голове, становится четким и отшлифовывается с каждой вновь возникшей неприятной ситуацией. Позиция «Если бы я был сильным, умным, красивым и т.д., то я смог бы вот это и это» свидетельствует об исключительной робости человека и ставит его ниже других, а более уверенное «Я сильный, умный и красивый» позволяет закрыть глаза на собственные недостатки и неверно спозиционировать себя выше других. На этом этапе следует понять, что люди – разные, и у каждого, без сомнения, есть собственные недостатки (другое дело, как к ним относится конкретный человек).

Замкнутые в себе люди страдают от того, что общение с незнакомыми и малознакомыми людьми дается им с большим трудом – ощущение навалившегося при этом дискомфорта и потеря чувства уверенности толкает их не на разрешение проблемы, а на отказ от общения с другими людьми. В разговоре они напряжены, боятся показаться другим смешными и нелепыми, остаются в тени компании, избегают разговоров на любые темы, а если и при необходимости вступают в беседу, то ограничиваются максимально лаконичными фразами, без полета мысли и слова. Такие люди скрытны, не распространяются о себе и своей жизни, боясь сделаться еще более уязвимыми.

Как избавиться от надуманных недостатков

Спокойно вдохнуть-выдохнуть и беспристрастно посмотреть на себя со стороны, отбросив лишние эмоции и любовь (или нелюбовь) к себе. Объективная самооценка – не самая простая вещь по отношению к себе, но после нескольких попыток можно значительно приблизиться к пониманию собственной сущности. Доброжелательная самокритика, а не самобичевание, отношение с юмором к собственным недостаткам и спокойное восприятие хороших качеств, любить себя таким, какой есть, понимать собственные недостатки и достоинства – вот тот подход, который поможет в самопознании и самопринятии.

Такому человеку рекомендуется поговорить с теми, кто ему действительно дорог: родные, близкий друг (даже у очень ограниченного в общении человека найдется такой), дети, супруг/супруга и т.д. или обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту. Важно быть уверенным, что другой человек даст справедливую оценку, не станет врать и приукрашать ситуацию, а выскажет свое видение со стороны.

Как побороть замкнутость?

Поведение замкнутого человека обыкновенно носит депрессивный или созерцательный характер: он не принимает активное участие в жизни общества, не стремится к установлению новых контактов или поддержанию ранее возникших знакомств и связей. Течение его жизни варьируется от спокойного размеренного штиля до чуть бегущего под порывами ветра ручейка, но никогда не превратится в бурлящий поток обстоятельств и контактов с окружающим миром.

Вероятнее всего, даже при кропотливой работе над самим собой получить полную раскованность души и тела не получится, но воскрешение в памяти приятных моментов станет полезным для психологического состояния в любом случае. Рекомендуется вспомнить позитивные моменты общения, удачного проявления инициативы, ситуации, в которых принятое решение или своевременно сказанная фраза вызвали одобрение в окружающем обществе – все это поможет восстановлению правильной самооценки.

Для подростков иногда достаточно вспомнить данный в классе у доски верный ответ или спортивные достижения, пусть даже локального школьного масштаба. Ты – классный танцор, художник или певец? А может юный гений технической мысли? Так пусть об этом узнают и остальные: развитие талантов в детстве – это основа для человека в будущей жизни и профессиональном становлении.

Кстати, спорт – великолепный доктор, специализирующийся на избавлении от замкнутости и неуверенности в себе. При этом рекомендуется выбирать командные виды спорта – это не позволит заняться самокопанием с выявлением собственных недостатков, как может быть в случаях индивидуальных неудач. Общение при игре в футбол, волейбол, баскетбол и т.д. станет необходимостью и позволит человеку органичнее адаптироваться к новому кругу общения. Поддержка соратников по команде в случае промахов (без которых не обходится ни один, даже профессиональный спортсмен) даст почувствовать себя необходимым, ответственным за собственные действия и спозиционировать себя наравне с остальными игроками.

Начните с себя и ближайшего окружения

Если замкнутость не имеет врожденного характера, то в ее основе обыкновенно лежат возникшие в силу обстоятельств комплексы. Как и в каком порядке бороться с такой замкнутостью и неуверенностью в себе?

Стесняетесь собственной внешности или фигуры? Чаще смотритесь в зеркало, отмечая собственные достоинства: сделайте новую прическу, обновите гардероб, посетите спа-салон или начните занятия в тренажерном зале. Женщинам не стоит рядиться в унылые водолазки и заношенные джинсы – подчеркивающие достоинства фигуры одежда и нижнее белье исправляют походку и осанку, делают увереннее в себе и привлекательнее для других.
Оцените себя как: грамотного специалиста, нежную и внимательную мать или дочь, любящую супругу и т.д. — непременно найдется то, за что вас ценят окружающие.
Рекомендуется постепенно расширять собственный круг общения: не начинайте сразу с большой компании – один-два человека из ближнего окружения помогут чувствовать себя увереннее, и постепенно станет возможным свободное раскованное общение с многочисленными друзьями и знакомыми.
Научитесь уверенно держать себя со знакомыми, а потом и с незнакомыми людьми. Да, это сложно и, возможно, придется через силу заставлять себя смотреть в глаза собеседника, сохранять прямую осанку, говорить четко, громко и не мямлить, аргументированно и вежливо выражать собственную точку зрения, даже если она отличается от ожидаемой.

5. Не бойтесь внимания со стороны других людей: наверняка в школьном классе вы поднимали руку и правильно отвечали на вопрос учителя – ответственность за поступки и слова научит уверенности в себе и здоровой раскованности во взрослом возрасте.

6. Чаще наблюдайте за уверенными в себе публичными людьми: как держат себя политики, как ведут себя звезды театра, кино и телевидения, найдите в собственном окружении такого человека и присмотритесь – опыт наблюдений поможет достойно реагировать на колкости, насмешки, нестандартные ситуации и в конечном итоге улучшит качество жизни.

7. Избавьтесь от физического мышечного напряжения в моменты страха и боязни нового. Дыхательная гимнастика, несложные упражнения помогут расслабиться физически и успокоиться психологически. Вот еще один повод заняться собственным здоровьем, не случайно говорится: «В здоровом теле – здоровый дух!»

8. Для родителей и близких замкнутого в себе ребенка рекомендуется проявлять терпение, чуткость и постоянное внимание к его потребностям. Ускорить раскрепощение такого малыша помогут психологические игры, задания, тренинги.

Замкнутость – это не обязательно негативная черта человека: если рассматривать ее как направление мыслей человека на собственные фантазии и идеи, то живущие в собственном внутреннем мире люди видятся в ином свете. В них отмечается предрасположенность к нестандартному мышлению, творческим мыслям, оригинальным решениям жизненных ситуаций и проблем.

Замкнутость — это… Что такое Замкнутость?

Замкнутость — это… Что такое Замкнутость?

ЗАМКНУТОСТЬ — это… Что такое ЗАМКНУТОСТЬ?

Оперативная замкнутость — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Оперативная замкнутость (также операционная замкнутость) — это термин, введённый немецким социологом Никласом Луманом, означающий, что любая социальная система рассматривается как закрытая система, способная воспроизводить саму себя. Оперативная замкнутость характеризуется рекурсивными отношениями, в которых завершение одной операции является условием возникновения другой операции. Последствием таких рекурсивных отношений является дифференциация систем, которые замыкаются из-за высоко комплексных структур, при этом окружающий их мир существует одновременно с ними.^[1]

Согласно немецкому социологу Никласу Луману, общество — это операционно замкнутая система. Отгородив себя от окружающего мира, общество может оперировать замкнутым образом и, так как, по мнению Лумана, коммуникация является подлинной социальной операцией, то оперативная замкнутость обнаруживается в том, что одна коммуникация подсоединяется к другой. Оперативная замкнутость означает, что система способна воспроизводить саму себя посредством своих же операций, не прибегая к внешнему миру (например, глобальное потепление не может повлиять на общение людей). Отсюда вытекает зависимость системы от её самоорганизации. Получается, что структуры могут выстраиваться и изменяться только благодаря своим личным операциям, так, например, язык создаётся с помощью коммуникации, а не с помощью природной стихии. Такая замкнутость называется оперативной, потому что это не изолированное понятие, а изображение возможностей собственных операций, исходя из результатов собственных же операций. 

Луман показывает операционную замкнутость на примере коммуникационной системы. Согласно его мнению, коммуникационная система — это операционно замкнутая система, так как её компоненты воспроизводятся через саму коммуникацию. Коммуникационная система сама себя воспроизводит при помощи своих же элементов, благодаря чему и отграничивается от внешней среды. Говоря о самовоспроизводстве, Луман ссылается на понятие аутопоэзиса коммуникационной системы. Коммуникационная система представляет собой аутопоэтическую систему, так как все её элементы воспроизводит сама система. При этом происходить аутопоэзис может только во внешней среде системы. Здесь стоит добавить, что закрытость системы от внешней среды не означает, что она независима от внешней среды. Возникновение системы происходит во внешней среде через закрытие системы и установление границ, внутри которых осуществляется аутопоэтическое воспроизведение. 

Согласно немецкому философу и социологу Юргену Хабермасу, нужно противостоять тому, что общество, возможно, развивается как операционно замкнутая система с различными областями, которые не способны функционировать во имя целого социального. Необходимо нейтрализовать такую склонность, а не делать её неизбежной, как делает это Луман.

Луман характеризует системы как замкнутые и автономные, но не все системы таковыми кажутся. Некоторые системы, например, психическая, включают другие системы в качестве своих элементов. Психическая система включена в социальную систему, а политическая в экономическую и т. п. Получается, что кажущаяся нам автономная система может сводиться к положению подсистемы другой системы.

Операционная замкнутость Лумана подтверждает существование аутопоэтических социальных систем. Из этого положения вытекает, что люди исключены из социальных систем. А это в свою очередь означает, что социальные системы не должны отчитываться за поведение индивидов, их действия, мотивы или само существование какой-либо индивидуальной личности. Изначально концепцию, согласно которой человек находится за пределами социальной системы, разработал американский социолог Толкотт Парсонс. Потом эту идею развивал Луман. Но любая система, состоящая из подлинных коммуникационных действий, нуждается в человеческом сознании как во внешнем ресурсе. По мнению Лумана, люди не являются ни частью общества, ни частью специфических систем, так как они не являются частью дискурса. Коммуникационные действия людей представлены (а не определены) обществом, а общество представлено (а не определено) коммуникационными действиями людей.^[2] Такой подход Лумана к социальным системам, за пределами которых находятся люди, подвергался и до сих пор подвергается критике. 

• Луман Н. Л. Общество как социальная система. Пер. с нем./ А. Антоновский. М: Издательство «Логос». 2004. — 50-54 с.
• Нечитайло И. С. Изменение общества через изменение образования: иллюзия или реальность?: Монография. — Харьков: Издательство НУА, 2015.[1]
• Луман Н. Л. Глоссарий // Социологический журнал. Пер. с нем./ Д. В. Озирченко. — 1995. — № 3.[2]
• Hans J. Vermeer Luhmann’s «Social Systems» Theory: Preliminary Fragments for a Theory of Translation.[3]
• Fuchs, C., & Hofkirchner, W. (2009). «Autopoiesis and Critical Social Systems Theory. In Magalhães, R., Sanchez, R., (Eds.), «. Autopoiesis in Organization: Theory and Practice. Bingley, UK: Emerald. pp. 111—129.

1. ↑ Луман Н. Л. Общество как социальная система. — Пер. с нем./ А. Антоновский. — Москва: Логос, 2004. — С. 50—54.
2. ↑ Niklas Luhmann (англ.) // Wikipedia. — 2017-11-13.