Примеры увлечений, интересов и хобби в резюме: для женщин и мужчин

ЗАПОЛНИ РЕЗЮМЕ ОНЛАЙН

Правильное указание интересов в резюме способно привлечь внимание работодателя. Увлечения будущего работника должны отражать миссию или цель предприятия, поэтому не стоит писать шаблонно или необдуманно. Поговорим о хобби детальнее…

Может показаться, что это обычная графа, и заполнять её не обязательно. Но она позволяет рекрутеру понять, насколько вы подходите компании.

Раздувать информацию не стоит. Работодатель не должен подумать, что хобби для вас важнее работы.

1. В резюме не стоит писать много интересов.
2. Достаточно: два-три.
3. Добавьте краткие комментарии к ним.

Общий пример: люблю рисовать, иногда посещаю школу искусств. Увлекаюсь психологией и веду блог по ландшафтному дизайну.

# Зачем начальнику информация о хобби

Главный мотив – увидеть неофициальную сторону личности и оценить пользу, которую вы сможете принести компании и коллективу в будущем. Но интересы могут и не отразиться на решении о трудоустройстве. Чтобы повлиять:

1. Вносите увлечения в резюме осознанно, не первое что пришло в голову.
2. Исследуйте предприятие и вакансию, потом заполняйте графу.
3. Вносите коррективы в интересы, в соответствии с должностью.

к содержанию ↑

# Что писать в увлечениях и хобби

Резюме – это рекламная презентация, его задача – рассказать о себе кратко и целенаправленно, чтобы работодатель разглядел ценного сотрудника. Это возможно посредством информации об увлечениях (в том числе). Становится понятно заранее, насколько ваше хобби может стать полезным для предприятия.

к содержанию ↑

# Молодой девушке и опытной женщине

Девушки могу указать в увлечениях творческие предпочтения, которые подчеркивают их талант и многогранность:

• Дизайн, оформление.
• Фотосъёмка, видео.
• Написание сценариев.
• Занятие рукоделием.
• Танцевальные секции.
• Спортивные секции.
• Иностранные языки.

Женщинам постарше полезно обозначить усидчивость и внимательность:

• Шитьё, вязание, вышивание.
• Психология.
• Выращивание цветов, комнатных растений.
• Самодельные украшения, хенд-мейд.
• Кулинария.

к содержанию ↑

# Парню студенту и мужчине специалисту

Мужчины могут подчеркнуть серьёзные намерения и внимательный подход к решению сложных задач:

• Спортивные .
• Охота, рыбалка.
• Ремонтные работы.
• Реставрация.
• Иностранные языки.
• Походы.
• Шашки, шахматы.

Молодым парням очень кстати придутся современные навыки:

• Программирование, seo оптимизация.
• Копирайтинг.
• Конструирование, моделирование.
• Активный спорт.
• Ведение блога.
• Редактирование видео.

Мнение эксперта

Екатерина Троицкая

Менеджер по подбору персонала

Работники, которые имеют познания в компьютерных программах – ценятся многими предприятиями.

к содержанию ↑

# Какие увлечения работодатели хотят видеть у сотрудников

Чтобы правильно указать в резюме профессиональные интересы – забудьте о личной выгоде и поставьте себя на место фирмы, в которую желаете устроиться. В ваших профессиональных интересах они должны увидеть то, что им сейчас нужно и выгодно.

Работодатели заинтересованы в сотрудниках, которые могут дополнить их основную деятельность:

А ваши интересы и увлечения относятся к работе?

ДаНет

• Командные секции. Человек отлично чувствует себя в коллективе и добивается поставленных задач совместно с коллегами.
• Стратегические игры. Хобби актуально специалистам, которые хотят работать в отделах планирования, управления персоналом.
• Быт и хозяйство. Говорит о усидчивости претендента, выгодному и долгому сотрудничеству с компанией.
• Творческие увлечения. Подойдут тем, кто претендует на креативную занятость. Подчеркивает многогранность личности и мышления.
• Активные и экстремальные виды спорта. Подразумевают, что человек активен, целеустремлён, не сдается и умеет рисковать. Такими качествами должен обладать начальник или менеджер по продажам.
• Техника. Укажет на внимательность к деталям, последовательности решений человека и планирование своего труда.

к содержанию ↑

# Универсальные интересы, которые подойдут всем

Многие вакансии предполагают общение, можно указать распространенные увлечения: чтение, психология, театры. В приоритете все, что подчеркнёт вашу образованность, активность и общительность.

Если сложно определиться с интересами в резюме – воспользуйтесь наиболее удачными:

• Увлечение спортом (плаванье, велосипед, тренажерный зал, бег).
• Танцы, хореография, фитнес, йога, рисование, скульптура.
• Кулинария, садоводство (комнатные растения), правильное питание.
• Домашние питомцы (не фанатично), помощь животным.
• Иностранные языки, язык жестов.
• Авто-техникой (тюннинг, восстановление, усовершенствование)
• Классическая инструментальная музыка, обучение игре на инструментах, пение.
• Коллекционирование, рукоделие, шитье.
• Моделирование (изготовление деревянных или металлических моделей, одежды, игрушек).
• Игра в развивающие настольные игры (шашки, шахматы, монополия, пазлы)
• Активный отдых (рыбалка, походы, охота).
• Повышенные компьютерные навыки (разработка программ, игр, сайтов, дизайн, фотошоп, ведение блога).
• Чтение книг (философия, романы, профессиональная и классическая литература).
• Написание или перевод книг, стихов, публикуетесь в журналах и сайтах.
• Фотография, обработка видео, съемка фильмов.

Выбирайте хобби, которые действительно вам близки, иначе можно провалиться на элементарном вопросе при собеседовании.

к содержанию ↑

# Необычные, но цепляющие увлечения в резюме

Подобные примеры встречаются редко, поэтому и вызывают интерес у начальника. Они должны быть реальны и соответствовать вакансии.

• Скорочтение.
• Мнемотехника (запоминание большого объема данных).
• Гипноз или НЛП (нейролингвистическое программирование).
• Прыжки с парашютом.
• Экстремальное вождение.
• Владение оружием.
• Обучение людей (проведение тренингов, продажа информации).
• Фриланс, бизнес, оказание платных услуг.

к содержанию ↑

# Связь между увлечениями и вакансией?

Рекрутеры провели ряд исследований, которые подтверждают существование связи между профессией и интересами. Часто любимое хобби становится . Это не удивительно, ведь профессию нужно выбирать исходя из увлечений, которые сформировались ещё в детстве.

Мнение эксперта

Екатерина Троицкая

Менеджер по подбору персонала

Просматривая резюме, менеджер по персоналу оценивает соответствие хобби кандидата и будущей должности. Честно говоря – это редкая практика, но престижные компании ей пользуются.

к содержанию ↑

# Пример для государственных служащих

Люди работающие на госслужбе принимают участие в общественной деятельности. Зачастую это рутинные действия: общение с людьми, документооборот, отчеты. Давайте заполним графу исходя из этих данных.

Хобби: увлекаюсь чтением книг, шахматами и кулинарией. Иногда пишу курсовые и рефераты студентам.

к содержанию ↑

# Пример для программистов

Специалисты сферы IT занимаются разработкой функционала, дизайна, фронтенда и бэкенда программ или сайтов. Ищут, исправляют и дорабатывают программный код. Хобби должны доказать, что вы профессионал.

Хобби: увлекаюсь копирайтингом и seo оптимизацией, люблю интересные проекты и уделяю свободное время обучению.

к содержанию ↑

# Пример для юристов

Юристы работают с документами, ведут переговоры и проводят консультации. Нужно быть в курсе последних изменений в юридических аспектах и уметь нарабатывать связи.

Хобби: Занимаюсь спортом, интересуюсь психологией и ораторским искусством. Посещаю юридические тренинги.

к содержанию ↑

# Пример для менеджеров и продавцов

Сфера деятельности продавца заключается в разговорах, убеждениях и рекламе товаров или услуг компании. Задача заинтересовать клиента и привить нужду в продукте. Менеджеры работают в команде и нацелены на результат всего отдела, а увлечения часто совпадают.

Хобби: увлекаюсь креативной рекламой и психологией продаж. Играю в футбол, изучаю иностранные языки и участвую в олимпиадах по математике.

к содержанию ↑

# Пример для начальников и руководителей

Руководящие должности подразумевают ответственность, умелое делегирование задач и постановку целей предприятия. Помимо прочего работа с документацией и отчетность. Интересы должны отражать в вас лидера.

Хобби: увлекаюсь спортом, публичными выступлениями, коллекционирую монеты и провожу стратегические игры. Являюсь командиром команды по волейболу.

к содержанию ↑

# Какие увлечения не подойдут для резюме

Существуют увлечения, которые нежелательно указывать в резюме, они могут негативно повлиять на трудоустройство. Подобные виды увлечений вызывают настороженность работодателей и понизят ваш рейтинг в глазах рекрутеров:

• Азартные игры.
• Религии, политика.
• Пристрастие к татуировкам, пирсингу.
• Социальные сети.
• Занятие магией, эзотерикой.
• Намеки на клубную или ночную жизнь.

Мнение эксперта

Екатерина Троицкая

Менеджер по подбору персонала

Можете иметь любое хобби вне работы, но не стоит распространяться. Иногда, даже коллегам не обязательно знать про ваши увлечения.

к содержанию ↑

# Что делать, если хобби нет

Желательно не оставлять графу пустой. Грамотно заполненные увлечения способны привлечь внимание, и лишний раз подчеркнуть соответствие вакансии. Используйте этот шанс!

Если хобби нет или не хватает на него времени – так и укажите: посвящаю свое время только работе и семье. Это будет честно и окажет хорошее впечатление.

Посоветуйте, чем еще можно дополнить статью? Рекомендую . Делитесь информацией с коллегами в социальных сетях, задавайте вопросы и пишите комментарии.

Данную статью написал эксперт

Николай Бороздин

8 лет работы в сфере HR в компаниях с численностью до 2 000 человек персонала. Пропустил через себя тысячи резюме, нанял и обучил более сотни специалистов и управленцев.

Розділ «Хобі» в резюме: що написати?

Серед усієї інформації у вашому резюме, розділ про хобі, безумовно, не є ключовим для роботодавців. Але якщо Ви отримаєте честь бути запрошеним на співбесіду, HR перетворюються на справжніх суддів і можуть забракувати Вас через ваші уподобання.

Які хобі та інтереси варто вказувати в резюме?

Ми всі чимось захоплюємося. Деякі з нас люблять читати книжки біля озера, інші захоплюються котиками. Хтось з нас — кулінар-аматор, стендап-комік або мандрівник. Ми всі, звичайно, пишаємося своїми захопленнями, поки не почуємо “І так, розкажіть про своє хобі”. Ці страшні слова або змушують нас ніяковіти, або говорити щось недоречне, про що нам потім буде шкода. Отже, що саме писати в розділі “Хобі” в резюме, щоб не стати могутнім Титаніком, що зіштовхнувся з руйнівним айсбергом на ім’я “допитливий HR”? Читайте далі.

Давайте спочатку виділимо кілька категорій захоплень:

1. Спорт і туризм: силові тренування, біг, гімнастика, акробатика, розтяжка, ігри на відкритому повітрі, зимові види спорту, танці, велосипед, екстремальні види спорту, активний спорт (ковзани, ходьба), походи, полювання, риболовля, пейнтбол, яхтинг тощо.

2. Ремесло: в’язання, шиття, орігамі, флористика, скульптури, декупаж, скрапбукінг тощо.

3. Творчість: малювання, читання, написання прози та поезії, блогерство, макіяж, мода, акторська майстерність, івент-менеджмент, кулінарія, караоке, настільні ігри, колекціонування тощо.

4. Технічні захоплення: комп’ютери, автомобілі, електроніка, техніка та ін.

Як бачимо, існує дуже багато різноманітних хобі й ми рекомендуємо бути максимально конкретними, заповнюючи цю частину резюме. Адже Ви володієте інформацією, яку можна використати для створення приємного враження про себе. Водночас, узагальнення ваших інтересів, може викликати уточнювальні запитання на співбесіді у роботодавця.

Будьте максимально конкретними, описуючи своє хобі в резюме.

Як вибрати релевантні хобі та інтереси для резюме?

Хобі, які ви вказали в резюме, говорять про Ваші особисті якості які будуть проявлятися і на роботі. Регулярні тренування у тренажерному залі характеризують Вас як дисципліновану і високо мотивовану людину. Настільний теніс розвиває реакцію і швидке прийняття рішень. А шахи говорять про Ваше стратегічне мислення. Такі захоплення можуть гарно заряджати енергією перед початком робочого дня і Вам не прийдеться витрачати час для того, щоб розгойдати себе. Якщо майбутня робота передбачає міцну роботу у команді, краще не говорити про свої персональні спортивні досягнення і про те, як сльози Вашого супротивника змушують вас сміятися.

Описуючи своє хобі, поясніть як цей досвід може бути корисним в роботі.

Заздалегідь подумайте про асоціації «робота-хобі», які можна пов’язати з робочим процесом. Складаючи супровідний лист або розмовляючи з HR, приведіть в приклад Ваші особисті досягнення і поясніть як цей досвід може бути корисний Вам і компанії в роботі. Як мінімум, можливо, Ви допоможете керівництву з організацією наступного корпоративу і познайомите майбутніх колег з вашим улюбленим захопленням.

Приклади хобі та інтересів які НЕ варто вказувати в резюме

Проте, іноді краще мовчати про деякі хобі у своєму резюме. Екстремальні види спорту часто небезпечні та потребують певний час на відпочинок та відновлення. Екстремальні види спорту можуть відлякати роботодавців тим, що травматичні і майбутній співробітник може більшість робочого часу витрачати на відновлення після змагань. Якщо Ви пристрасний мандрівник, який мріє про подорож по всьому світу в найближчому майбутньому, маєте розуміти, ніхто не хоче витрачати час на співробітника та вводити його в курс робочих справ, після чергової подорожі. Деякі компанії відмовляють кандидатам, чиї життєві принципи не відповідають політиці компанії. Наприклад, якщо Ви любите носити модне хутро, двічі подумайте, що саме писати в розділі про хобі, перш ніж відправити резюме до організації захисту прав тварин.

Переконайтеся, що ваші захоплення не суперечать принципам компанії.

Ми також не рекомендуємо описувати ті захоплення, які зовсім Вас не цікавлять. Уявіть, Ви написали, що любите готувати, хоча до цього ніколи не вмикали плиту. Як неприємно буде, коли HR, як досвідчений кулінар, запитає у Вас різницю між фуа-грою і парфе-де-фуа-грою.

Топ 5 порад для заповнення розділу хобі в резюме

Пишіть коротко про свої захоплення. Головна задача цього розділу в резюме — скласти якомога повне враження про Вас, як про особистість. Величезним плюсом для Вас буде спільний інтерес з роботодавцем. Якщо Ви заздалегідь знаєте, хто буде на співбесіді, дізнайтеся про цю людину до вашої зустрічі або перегляньте її соціальні мережі, і приз у номінації «Геній року» обов’язково піде до Вас.

Підсумуємо основні ідеї, висвітлені в цій статті:

1. Уважно і заздалегідь, продумайте інформацію, яку Ви збираєтеся написати в розділі «Хобі».

2. Уникайте узагальнення, пишіть конкретно.

3. Пишіть коротко. Якщо хочете детальніше розповісти про хобі, у вас буде така можливість при зустрічі з HR.

4. Пишіть правду про своє хобі. Не перебільшуйте.

5. Намагайтеся з’ясувати спільні інтереси з роботодавцем і принципи компанії. Це допоможе вибрати те хобі чи інтереси, які будуть корисні для вашої посади. та тим самим привернути увагу до власної кандидатури.

Заздалегідь підготовлена інформація про хобі, може стати вашою зеленою карткою на співбесіді.

Іноді, хобі — це той самий рятувальний човен на шляху до пошуку роботи. Ви можете мати недостатньо практичного досвіду в обраній галузі, однак, якщо Ваше хобі розвиває необхідні якості для Вашої компанії, це може допомогти вам отримати позицію.

Команда Sweet CV щиро бажає Вам знайти роботу, яка стане Вашим життєвим хобі. А наш сервіс для створення резюме, допоможе Вам зробити перший крок на зустріч вашій мрії.

Автор:

Юлія Царенок

Захоплення для резюме: приклади хобі. Які інтереси можна вказати? Заняття у вільний час для дівчат і чоловіків

Захоплення можуть багато розповісти про людину. По тим чи іншим хобі роботодавець може зробити оцінку особистості в більш повній мірі, а для багатьох це може виявитися додатковим плюсом. Розглянемо докладніше, які захоплення слід вказати для резюме.

Основні правила опису захоплень

Включення в резюме списку своїх захоплень може збільшити шанси отримати бажану посаду, тим не менше слід користуватися нескладними правилами, щоб очевидний плюс не став мінусом.

• Найкраще обмежитися двома або трьома видами хобі, а не писати довгий список всіх інтересів. Це дозволить зацікавити в собі потенційного роботодавця, а також у нього не виникне сумнівів, що безліч захоплень негативно позначаться на якості роботи.
• Нерідко на особистій співбесіді можуть задавати питання, що стосуються зазначеного в резюме хобі. Рекомендується в резюме вказувати реальні інтереси, а не видавати бажане за дійсність. Потрібно хоча б ознайомитися з базовими поняттями обраного хобі, щоб мати можливість відповісти на питання і виглядати компетентним.
• Пристрасті до тих або інших захоплень можуть багато розповісти про особистості. Наприклад, любителі командних ігор, як правило, більш комунікабельні і добре працюють в колективі. Особи, які захоплюються психологією або стратегічними іграми, добре розбираються в тактичних деталях, вміють планувати і прораховувати наперед.

Важливо! Відсутність будь-яких захоплень може створити у роботодавця враження, що перед ним людина нудний, який не прагнути розвиватися і вдосконалюватися.

Зазвичай роботодавці хочуть бачити своїх підлеглих активними і прогресивними і не надто розташовані приймати на роботу пересічну, нічим не охочу особистість. Тому не варто лінуватися або соромитися, а підібрати для резюме ті інтереси, які здатні описати вас як самобутнього і унікальної людини.

Інтереси в резюме, по можливості, повинні бути безпосередньо пов’язані з роботою, на яку претендує здобувач. Читання літератури на професійну тематику стане відмінним прикладом в даному випадку.

Захоплення повинні підкреслювати особисті якості, характерні для людей, які займають обрану посаду. Наприклад, бухгалтеру краще вказати такі якості, як відповідальність, акуратність і дисциплінованість, а також схильність до навчання та накопичення знань.

Які заняття можна вказати?

Існує величезна кількість захоплень, які можна вказати в резюме. Наприклад, можна написати, що у вільний час людина регулярно відвідує тренування, це можуть бути фітнес, тренажерний зал, басейн і так далі. Кожна людина, що займається спортом, стає більш сильним і міцним, позбувається шкідливих звичок. Саме такі співробітники користуються попитом у роботодавців. З’ясувавши, на що здобувач витрачає більшу частину вільного часу, можна дізнатися особливості характеру.

В розділ захоплень заслужено мають право бути внесеними наступні захоплення:

• велосипед;
• біг;
• футбол;
• баскетбол;
• бадмінтон;
• теніс;
• волейбол.

Позитивне враження нададуть такі пристрасті, як:

• танці;
• рукоділля;
• вивчення іноземних мов;
• освоєння музичних інструментів або вокалу.

Список можуть доповнити колекціонування, фотомистецтво, образотворче мистецтво. Крім того, в резюме варто включити такі захоплення, як кулінарія та створення прикрас або декору своїми руками. Багато розкажуть про здобувача такі захоплення, як освоєння нових комп’ютерних програм, благодійність.

Подібний список можна продовжувати до безкінечності, адже кожне заняття гідно поваги і уваги.

Доречно позначити і нестандартні хобі, такі як:

• східна культура;
• орігамі;
• створення розвиваючих книг або ігор для дітей;
• малювання мультиплікаційних фільмів;
• археологія.

Якщо ж нічого з перерахованого вище не підходить в конкретному випадку для резюме, можна написати, що вихідні проводяться за містом у компанії друзів або родичів, що характеризує людину як спокійного, сімейного і стабільного.

Вказуючи свої переваги в резюме, варто розуміти, що у потенційного роботодавця не повинно скластися враження, що претендент навів приклад навмання.

Зв’язок, між спеціальністю та хобі

Претендуючи на конкретну посаду, слід уважно оцінити, наскільки пов’язані хобі, зазначені в резюме, з потенційною професією і по можливості вибрати найбільш вдалі, а саме:

• претендуючи на місце роботи в комп’ютерній компанії, доречно буде зазначити захоплення у вільний час новими комп’ютерними та інтернет програмами, іноземними мовами, точними науками і стратегічними іграми;
• для менеджерів і продавців позитивним хобі буде психологія, ораторське мистецтво, театральні студії, командні ігри;
• претендуючи на місце начальника, слід позначити свої пристрасті до психології і філософії, політології, ділового спілкування, а також ораторському мистецтву і інтелектуальних ігор, ребусів на розвиток логіки і кмітливості;
• для творчих професій рекомендується зазначити у якості хобі активний спосіб життя; чим більше людина буде знати і захоплюватися мистецтвом, тим креативніше і цікавіше буде народжувати ідеї, що схвалюється в творчих професіях; захоплення будь-яким видом творчості, наприклад, живописом і музикою, кіно і театром, літературою і танцем будуть тільки вітатися.

Важливо! При правильно описаних професійних інтересах можна розраховувати на створення у майбутнього начальника приємного враження про рекрутері.

Для чоловіків

Яку б посаду не хотів зайняти чоловік, у графі «хобі» варто вказати захоплення спортом. Якщо це екстремальні тренування, то подібне заняття краще не вказувати в якості основного заняття.

У графу краще внести наступні варіанти:

• біг;
• плавання;
• футбол;
• теніс;
• їзда на велосипеді.

Подібні захоплення вкажуть на мужність особистості, підкреслять силу і здоров’я. Зацікавленість полюванням і риболовлею, а також автомобілями і конструюванням проявить автора резюме з кращого боку. Крім того, хорошим варіантом для включення в резюме стануть: гра на музичних інструментах і шахи, а також командні ігри та вивчення іноземних мов і культур. Навіть якщо у претендента на посаду є безліч захоплюючих занять, не варто їх перераховувати і докладно описувати.

Для роботодавця буде достатньо ознайомитися з ними, щоб з’ясувати особливості характеру.

Для жінок

Дівчатам варто в подібній графі вказати пристрасть до танців, фітнесу або йоги, бігу або плавання. А також не зайвим буде вказати здатності до таких хобі, як:

• кулінарія;
• пошиття виробів;
• печворк;
• в’язання;
• рукоділля;
• орігамі;
• догляд за рослинами;
• волонтерські роботи;
• створення саду.

У ряді професій плюсом буде захопленість модними тенденціями і напрямками в сфері моди, а також сучасними стилями одягу, макіяжу, аксесуарів, навчання з професійного макіяжу, зачісок. Як правило, вітаються творчі хобі.

До них відносяться наступні:

• музика;
• фотографія;
• створення відеороликів;
• написання віршів;
• створення картин.

Подібні захоплення розкривають саме жіночі якості, підкреслюючи чуттєвість, багатогранність і креативність. Вказуючи інтереси, слід підкреслити ті, що є реальними, а не ті, які хотілося б вивчити. Багатьом дівчатам притаманні нехарактерні для них заняття, такі як верхова їзда, східні єдиноборства, авіа моделювання і так далі.

Однак краще вказати їх, адже вони сильніше розкриють характер особистості.

Про що не треба писати?

Незважаючи на те, що все, створене природою і людиною, чудово і захоплююче, ряд хобі може викликати неприйняття у роботодавця і перешкоджати отриманню бажаного робочого місця. Претендуючи на місце в солідній організації, слід розуміти, що в резюме краще не згадувати про деякі захоплення. Наприклад, кандидат, який прагне отримати місце телеведучого в передачі про милосердя і співчуття, вкаже на своє захоплення боксом. Даний факт може викликати у роботодавця серйозне побоювання, що садна і синці після тренування можуть виявитися несумісними з роботою телеведучого.

Наступні хобі не варто включати в резюме:

• азартні ігри на гроші;
• екстремальні види спорту;
• автоперегони;
• комп’ютерні ігри;
• тривалі і часті подорожі;
• прикраса тіла на видних місцях великими татуюваннями;
• приналежність до субкультур або релігій, не популярним у даному регіоні, які можуть супроводжуватися пропагандою і специфічним зовнішнім виглядом.

Є ряд причин, чому роботодавці часто уникають співробітників з нестандартною зовнішністю або культурою. Для багатьох такий працівник не вписується в загальний імідж фірми і може порушувати спокій співробітників або клієнтів пропагандою свого способу життя. Екстремальні види спорту і часті тривалі подорожі відлякають роботодавця, так як часті відгули і можливі лікарняні не входять в його плани. Дорогі захоплення, такі як скелелазіння, дайвінг або кінний спорт, також небажано вказувати, особливо якщо дохід фірмі не буде високим. Роботодавець може задатися питанням про необхідність такого працівника у фірмі.

Всі ці нестандартні захоплення можна грамотно поєднувати з роботою, але залишивши їх без розголосу як частину особистого життя. Не варто вказувати в резюме і надмірне захоплення соцмережами. Скільки робочих місць було втрачено співробітниками з-за постійного відволікання інтернет-ресурсами під час робочого дня.

Заняття езотерикою і магією краще не вказувати в якості улюблених занять. А також не рекомендується вказувати на пристрасть до алкоголю, нічне життя та відвіданням клубів і дискотек.

Приклади

Для написання гарного резюме слід подивитися його зразок. Це дозволить оцінити список пунктів, які слід розкрити у своєму резюме і вибрати найбільш вдалі відповіді. Варіантів резюме можна знайти на просторах інтернету на будь-який смак. Правил складання грамотного резюме небагато і їх легко запам’ятати, щоб надалі скористатися ними, а саме:

• для жінки, що бажає потрапити на посаду вихователя в дитячому садку, підійдуть такі заняття, як музика, рукоділля, дитяча психологія;
• для майбутніх керівників краще вибирати такі заняття, як командні види спорту, читання, стратегічні ігри;
• продавці або менеджери у своєму резюме можуть як захоплень вказати вивчення іноземних мов, командні ігри, участь у спортивних змаганнях;
• програмісти можуть вказати на інтерес до дизайну, незвичайних проектів, копірайтингу і seo-оптимізації;
• юристи в якості прикладу можна вказати заняття спортом, інтерес до психології, уроки ораторського майстерності; такі заняття дозволяють побачити всебічну особистість, яка завжди перебуває в курсі всіх змін, що стосуються юридичних питань;
• для тих, хто прагнути зайняти високу посаду, в резюме варто зазначити інтереси, що підкреслюють лідерські якості; в графі «хобі» вказують захоплення спортом, колекціонування старовинних монет, публічні виступи, проведення стратегічних ігор.

Грамотно склавши резюме і позначивши на ньому свої захоплення, можна зацікавити роботодавця, проявити себе як багатогранну, цікаву особистість і заслужено отримати бажане робоче місце.

Хобі для резюме — Приклади захоплень, інтересів і хобі в резюме

Чи потрібно вказувати в резюме свої захоплення та хобі?Варіанти опитування обмежені, тому що JavaScript у вашому браузері вимкнено.

Ідеальне резюме – повернути шлях до успіху при пошуку престижної роботи. Основна його мета полягає в прояві інтересу роботодавця до вашої кандидатури. Але як виділитися із загальної маси, і презентувати себе з найкращого боку?

В першу чергу керівника цікавить Ваш , але часом особисті якості працівника представляють для , куди більший інтерес, чим його , наприклад.

Якщо потрібно заповнити розділ захоплення в резюме, поставитися до нього з такою ж відповідальністю, як і до інших пунктів, які, на Вашу думку, представляють вага.

Чому роботодавці запитують співробітників про їх хобі та захоплення

Захоплення в резюме не тільки характеризують людину з професійної сторони, але і відображають його особистісні межі. Не варто звинувачувати майбутнього боса в зайвому цікавості. Керівник великої компанії вправі запитати в чиї руки віддає вільну вакансію.

Думка експерта

Наталія Молчанова

Менеджер з підбору персоналу

Стабільна робота фірми безпосередньо залежить від того, як проводять вільний час її співробітники, хоч багато хто про це ніколи і не задумувалися. Досвідчені керівники прагнуть не просто утримати свою компанію на плаву, але і прогнозують її стрімкий розвиток.

Якщо в штат будуть набрані працівники, які воліють спиртні напої і розгульний спосіб життя, чекати від цих товаришів результативної роботи доведеться довго. Так як же піднести майбутньому босові інтереси для резюме?

Які хобі вказати в резюме

Захоплення, інтереси, хобі у резюме повинні максимально відповідати обраній спеціальності. Найголовніше, правильно подати роботодавцю інформацію для роздумів, адже саме вона, може зіграти вирішальну роль в досягненні вашої мети – вирвати у конкурентів вакантне місце.

При подачі заявки на посаду вчителя фізкультури подвоїть його заслуги в пункті «інтереси і хобі для резюме» захоплення велоспортом на професійному рівні.

Зазначена інформація найкращим чином відповідає вимогам бажаної посади, і кваліфікує як особистість претендента, досягла висот у сфері спорту. Складається враження, що така людина не тільки не буде працювати абияк, але і зможе прищепити дітям цінні якості.

Які помилки допускають пошукачі в графі хобі

• Підбирати інтереси для резюме потрібно з граничною обережністю. Обміркуйте заздалегідь, чи не викличе зазначена Вами інформація у керівника сплеску негативної реакції.
• Не пишіть того, чого насправді немає. Навряд чи хтось захоче мати у своїй команді завзятого брехуна. Якщо обман розкриється, то здобувач не тільки опиниться в скрутному становищі, але і назавжди попрощається з можливістю працювати в даній компанії.
• Не менш поширеною помилкою є перераховувати в даному пункті бездумно стандартні хобі. Іноді вони не тільки не відповідає особливостям зазначеної посади, а навпроти, спростовують її.

Приклад: кандидат на вакансію телеведучого передачі про любов і співчуття, вказав про своє захоплення боксом. Навряд чи такий факт викличе у рекрутера позитивну реакцію. Синці та садна просто несумісні з роботою на телебаченні.

• Не варто занадто захоплюватися описом екстремальних видів спорту як захоплення. Рішучі і сміливі люди безперечно йдуть на крок попереду, але варто задуматися, захоче бачити майбутній бос поруч із собою таку людину. Доречним таке хобі буде, якщо ви претендуєте на посаду керівника.
• Обходьте стороною тему політики, якщо вона, звичайно, не пов’язана з новою професією. На тлі політичний розбіжностей посварилися багато сімей, а при працевлаштуванні її взагалі згадувати не варто.
• Маючи великий коло інтересів, вказуйте в графі захоплення та хобі не більше двох родів занять. Шефові може прийти в голову, що Ви не зможете повністю віддаватися роботі.

Які захоплення вказати в резюме

Керівник буде шукати якусь зв’язок, пропонованій посаді з хобі. І якщо ця нитка об’єднає Ваші захоплення і роботу з користю для підприємства, доповнить і розкриє професіоналізм претендента, тоді свою посаду ви вибрали правильно і погляд керівника зупиниться саме на Вас.

Безпрограшними варіантами захоплень в резюме стали приклади:

• заняття різноманітними видами спорту,
• іноземними мовами,
• фаховою літературою,
• освоєння корисних комп’ютерних програм,
• рукоділлям або шиттям для дівчат.

Як роботодавці використовують інформацію про хобі

Кожен роботодавець трохи психолог, хоча на деяких підприємствах відповідність Вашої профпридатності визначають саме фахівці, досконально розбираються в питаннях психології.

Прозондував, на що людина витрачає весь свій вільний від роботи час, можна з точністю визначити особливості його характеру.

Пункт захоплення в резюме розповість про кандидата набагато більше, ніж всі розділи разом узяті. Оперуючи такими знаннями, досвідчені фахівці можуть розповісти про здібності кандидата і навіть дати прогноз його кар’єрі, розкрити його потенціал.

Вишивка картин атласними стрічками – у розділі захоплення і хобі для жінок в резюме, говорить про зосередженості, терпіння і посидючості. Такі риси характеру ідеально підійдуть для посади бухгалтера. Цей прекрасний приклад хобі в резюме для дівчат! З точки зору психології він позначиться на виконанні обов’язків, а в подальшому призведе і до кар’єрного росту.

Користуючись простими психологічними асоціаціями легко визначити співвідношення людини з певною посадою:

• спортивні захоплення говорять про твердість характеру, витривалості, прагнення до перемоги;
• командні види спорту повідомляють про вашу готовність працювати в команді;
• заняття рукоділлям, наприклад шиттям або в’язанням розкажуть про запопадливість, наполегливості та працьовитості;
• захоплення живописом або музикою визначить мистецький і творчий потенціал, а також бездоганний смак здобувача;
• екстремальні захоплення оповідають про самовпевненості і рішучості;
• інтерес до психології притаманний товариським, стресостійким і комунікабельним людям.

Якщо хобі не має ніякого відношення до роботи?

Ми настійно рекомендуємо все одно вказати в резюме, якщо воно, звичайно, не суперечить вимогам посади. Краще охарактеризувати себе, як всебічно розвинену особистість, чим показати свою сірість, залишивши цю графу незаповненою.

• Ідеальним варіантом для офісних співробітників стане захоплення спортом. Адже фізичні навантаження знімають розумове напруження і регулюють життєвий баланс, допомагають підбадьоритися. Подібна інформація принесе Вам користь при влаштуванні на нову посаду і виділить зі списку кандидатів.
• Ну а якщо на захоплення часу не залишається зовсім, тоді вкажіть заняття будинком, дачею і сім’єю. Такий відповідь, безсумнівно, охарактеризує Вас з позитивної сторони.

Творчі заняття в повній мірі розкриють Ваш талант і креативний підхід до виконання поставлених завдань. Захоплення та хобі як не можна краще дадуть відповідь, чи зможете Ви бути корисні для досягнення спільної мети.

Відео по темі:

Рейтинг автора

Автор статті

Директор кадрового агентства

Написано статей

Хобі, інтереси і захоплення в резюме: приклад

При оформленні резюме, чи анкети чимало шукачів упускають з виду такий пункт, як «Хобі і захоплення». Звичайно, не буде великою помилкою проігнорувати цей розділ. Однак існує чимало роботодавців, для яких він все ж є принциповим.

Чому необхідно вказувати хобі

Тому пошук прикладів інтересів і захоплень нерідко стає актуальним для тих, хто хоче знайти високооплачувану посаду. Навіть якщо роботодавець не переглядає цю графу безпосередньо в анкеті, він може поставити питання про хобі на самому співбесіді. Звичайно, цей розділ не повинен перевищувати за обсягом опису досвіду роботи претендента – адже в іншому випадку роботодавець може вирішити, що кандидат занадто багато часу приділяє занять поза роботи. А значить, навряд чи такий претендент стане по повній викладатися в робочий час.

Тому краще всього вказати пару-трійку хобі. Якщо вказівка улюбленого заняття представляє труднощі для здобувача, можна використовувати для підбору варіантів описані приклади. Інтереси, захоплення і хобі для резюме повинні бути служити головній меті – знаходження потрібної роботи. Адже якщо у відкриту розповідати про себе роботодавцю, це може стати перешкодою на шляху. Тому нерідко шукачі вирішують приховати про себе непотрібну інформацію, та підібрати те хобі, яке більше підійде для потрібної вакансії.

Однак кандидату, який вказує у своїй анкеті невластиве йому заняття, потрібно заздалегідь вивчити ці приклади інтересів і захоплень в резюме. Фото на тему «Захоплення» допоможуть здобувачеві підготуватися до каверзних питань про зазначеному хобі. Наприклад, на нижче наступній фотографії можна побачити альбом, виготовлений любителем скарпбукинга:

Про що варто і чого не варто згадувати

Роботодавцю важливо показати, що заняття у вільний час є для кандидата джерелом додаткової енергії, яка дозволить працювати ще з більшою самовіддачею. Бажано, щоб хобі підкреслювали ті навички, які будуть корисні на даній посаді. Якщо людина претендує на посаду керівника підрозділу, то набагато корисніше вказати, що в старшій школі він був капітаном волейбольної команди, ніж писати про захоплення астрологією або розведенням садових айстр. Тому потрібно добре зважити всі «за» і «проти», перш ніж вказувати ті чи інші приклади захоплень в резюме. Які інтереси краще підходять для мети пошуку роботи, розглянемо далі.

Відповідність захоплень і необхідних від претендента якостей

Наприклад, якщо жінка шукає роботу, що вимагає посидючості, вона може вказати в графі «хобі» наступні заняття:

• Моделювання або шиття одягу.
• Створення дизайнерської ляльки та іграшки.
• В’язання.
• Вишивка гладдю або хрестиком.
• Декупаж.
• Вивчення комп’ютерних програм.

Якщо ж необхідно продемонструвати творчі задатки, можна вказати:

• Фотографія.
• Написання віршів, оповідань.
• Заняття малюванням.

Коли здобувачеві потрібно продемонструвати вміння працювати в команді, корисно розповісти про таких хобі:

• Психологічні дослідження.
• Участь у різноманітних волонтерських програмах.
• Командні ігри.

У тому випадку, якщо кандидату варто натякнути на свою цілеспрямованість, можна вказати такі захоплення:

• Заняття спортом, фітнесом.
• Активний відпочинок (проте тут потрібно вказати, що це захоплення не завадить роботі).

Про що краще промовчати

Є чимало досить специфічних прикладів інтересів і захоплень. В резюме вказувати їх зовсім не варто. Написавши про те, що він є членом якої-небудь субкультури, кандидат ризикує отримати відмову. Можливо, здобувач, які вказує свою приналежність до готичної субкультури, лише колекціонує срібні прикраси та різні декоративні вироби з дерева. Але роботодавець може подумати, що потенційний співробітник фірми в один прекрасний день з’явиться на роботу в повному готичному вбранні – в чорних шатах, з выбеленным особою, в металевих прикрасах. Тому про те, що стосується субкультур, любові до екстремального спорту, або, наприклад, захоплення комп’ютерними іграми, краще промовчати.

Незвичайні хобі – варто вказувати

Що стосується більш схвалюваних, проте злегка незвичайних захоплень, то тут кандидатові також краще дотримуватися принципу «сім разів відміряй – один раз відріж». Це стосується вказівки екстремальних прикладів інтересів і захоплень. В резюме краще написати те, що хоче бачити роботодавець – адже так буде легше отримати бажану посаду. Звичайно, скелелаз або любитель парашутного спорту може відрізнятися уважністю, умінням чітко планувати ситуацію, відповідальністю.

Однак чимало роботодавців воліють остерігатися подібних особистостей. Чому так відбувається? Справа в тому, що екстремальні види спорту завжди загрожують травмами – при всьому професіоналізмі спортсмена, виключити такий варіант не можна. Роботодавець побоюється, що незабаром новоспечений співробітник опиниться на лікарняному ліжку – і тоді він принесе компанії не користь, а додаткові витрати.

Про що розповість екстремальне хобі

Крім цього, люди, які схильні до ризику, нерідко недооцінюють можливість невдач на роботі. Вони швидко приймають рішення, і тому допускають помилки в роботі. Також заняття екстремальними видами спорту завжди супроводжується сплеском адреналіну – а це означає, що претендент може бути агресивною або дратівливої особистістю.

Звичайно, вказівку захоплення та хобі не є критичним при підборі кандидата на вакансію. Проте нерідко саме воно може стати тією «вирішальною краплею», яка визначить, чи підійде цей здобувач, або краще зупинити вибір на іншому.

Категорична заборона

Найгірше, що можна вказати у графі «Хобі» — це перегляд телесеріалів або відвідування кінотеатру. Адже ті люди, чий дозвілля зводиться до пасивного проведення часу, представляються в очах роботодавця лінивими, безініціативними, і взагалі нікчемними людьми.

Ідеальний варіант – нейтральні інтереси і захоплення в резюме. Приклади того, коли з-за незвичайного хобі здобувач отримував відмови, численні. Наприклад, у одного претендента запитали, як він ставиться до футболу. Той відповів, що позитивно, і навіть вболіває за московський «Спартак». Йому було відмовлено в отриманні роботи, оскільки керівник сам був шанувальником «Зеніту», і обґрунтував свою відмову тим, що не може довіряти петербуржцю, що вболіває за московську команду.

Нейтральні хобі

Якщо роботодавець хоче бачити в якості свого підлеглого конкретну особу – чому б не задовольнити цій вимозі? Можна вибрати будь-яке нейтральне хобі (або навіть два-три), і вказати ці приклади в резюме. Ваші захоплення, інтереси, хобі насправді цікавлять роботодавця остільки, оскільки можуть впливати на роботу. Тому можна не загострювати на цьому пункті уваги, а вказати те, що прийнятно для роботодавця. Це буде кращою стратегією отримання бажаної посади. Розглянемо кілька нейтральних прикладів інтересів і захоплень в резюме на роботу.

• Скарпбукинг, або складання сімейних та інших фотоальбомів.
• Ліплення з глини.
• Флористика – створення квіткових букетів-творів мистецтва.
• Дівчата можуть вказати і таке захоплення, як виготовлення косметики в домашніх умовах.
• Чоловіки розповісти про любов до колекціонування або створення модельок кораблів в пляшці.

Важливо пам’ятати одне – в пошуку роботи головним чинником є професійна кваліфікація та досвід роботи. Якщо здобувач відповідає за цими пунктами, у нього є всі шанси отримати роботу. Вказівка хобі та захоплень корисно новачкам на тому чи іншому терені. Адже якщо досвіду роботи немає, опис хобі допоможе роботодавцю скласти вірне уявлення про кандидата.

захоплення молоді — інтереси молоді

У XXI столітті кожна людина може вибрати хобі собі до смаку. Це й не дивно — стільки всього цікавого навкруги! Різні дрібниці, які зроблять ваше життя барвистим і незвичним.

Яке ж заняття є улюбленим серед сучасної молоді?

На першому місці в рейтингу захоплень є кіно. Не знаючи, куди подіти себе в цей вечір, вирішуєш провести його в кінотеатрі. Чому? Просто захотілося з головою зануритися в спецефекти і часом настільки правдоподібну романтику. Зараз знімають багато історичних фільмів, на які теж великий попит. На жаль, люди грамотні і начитані знаходять масу недоліків і помилок в ідеальній на перший погляд картині. Це вже справжні кінокритики з досвідченим оком. Тим не менш, це не заважає насолоджуватися красою та пластикою улюблених акторів.

Друге місце посідає не надто оригінальна, але дуже поширена — пристрасть до музики! Прийнято вважати, що молодим людям подобається реп. Але далеко не всім. Зараз все більш популярними стають забуті хіти 80-90-х років. Зверніть увагу на дискотечні ремікси і ви почуєте пісні Queen, Scorpions, C.C. Catch і багатьох інших відомих виконавців.

Третє місце розділили між собою захоплення фотографією, малюванням, туризмом і спортом. Серед спортивних захоплень впевнено лідирує футбол.

Четверте місце — комп’ютерні ігри. Погодьтеся, ніхто не проти пару годин відпочити за комп’ютером, пограти у щось чи, сумуючи на роботі, розкласти «Косинку».

П’яте місце займає досить серйозне захоплення — іноземні мови. Це дійсно корисне хобі. Кожен знає — без знання іноземних мов доведеться важко. Вивчати англійську, німецьку, французьку або італійську — заняття дуже захоплююче. Коли оволодієш азами і зможеш вільно розмовляти чужою мовою, відчуєш неймовірну насолоду. І не доведеться більше користуватися електронним перекладачем!

Шосте місце ділять читання, квітникарство і домашні тваринки.

Сьоме — колекціонування. Як би дивно не звучало, але і в наш час зустрічаються окремі молоді люди, які колекціонують календарики та автобусні квитки. Трохи дивне хобі для 21 століття, не знаходите? Багато дівчат колекціонують біжутерію. Можна тільки позаздрити вражаючій кількості сережок, кілець, ланцюжків і браслетиків.

Восьме місце впевнено займає приємне і не менш корисне хобі — заняття танцями. Шотландськими, народними або східними, не має значення. Головне — те задоволення і радість, що вони приносять.

Дев’яте місце — вишивка картин. Це захоплення з 17-18-го століть, але картини виходять сучасні та дуже стильні. 

Досить популярним хобі серед молодих людей можна назвати байк-спорт, скейтбординг, сноубординг, а також повальне захоплення паркуром – десяте місце.

Як бачите, не вибрати собі хобі з такого достатку просто непристойно! При тому що в рейтингу перераховані лише найпопулярніші!

Які захоплення та інтереси у вашому резюме / резюме говорять про вас

Багато людей недооцінюють, що хобі та інтереси у вашому резюме / резюме говорять про вас і наскільки вони можуть бути важливими для майбутнього роботодавця.

Маючи досвід роботи 10 за рік, що допомагає людям знайти роботу, мені часто доводиться підкреслювати важливість ефективного резюме та супровідний лист.

Однак те, що я також повинен був неодноразово пояснювати, — це те, що ваше резюме повинно бути не лише справжнім і позитивним відображенням вас; це також повинно змусити вас виділитися з потенційним роботодавцем.

Навіщо розміщувати хобі та інтереси у своєму резюме / резюме?

Там, де багато людей падає — це розділ про хобі та інтереси. Цей розділ можна використовувати дуже ефективно, щоб показати вас як особистість та виділити щось цікаве, що робить вас відомими серед інших.

Уявіть, що хтось повинен прочитати сотні резюме або резюме, і більшість з них скаже щось на зразок: —

«У вільний час я люблю спілкуватися з родиною та друзями, дивитись телебачення, особливо футбол та слухати музику».

До того часу, як вони прочитали це більше, ніж 10 разів, велика ймовірність, що вони більше не будуть приймати багато уваги щодо будь-якого резюме, яке має такі стандартні твердження. Зрештою, що це говорить про кандидата, який позначає їх як цікавого?

З іншого боку, не розумно давати довгий список захоплень, таких як сплав по білій воді, парашутний спорт, гра в хокей на льоду, альпінізм тощо.

Хоча це може здатися вражаючим — ви також можете надіслати читачеві враження про людину, яка любить ризикувати!

Вони можуть потурбуватися, що працевлаштування вас також може бути ризикованим, оскільки ви можете травмувати себе у вільний час і бути недоступним для ролі, на яку ви подали заявку.

Такі приклади підкреслюють те, що про вас говорять ваші захоплення та інтереси в резюме.

Ще одна дуже важлива річ, яку слід виділити використання соціальних медіа відділами кадрів та наймом менеджерів.

Як тільки ви повідомляєте можливого роботодавця, що ви зацікавлені приєднатися до них, не дивуйтеся, якщо вони поглянуть на ваші облікові записи в соціальних мережах.

Хобі та інтереси у вашому резюме / резюме можуть вас помітити

Скористайтеся розділом хобі та інтересів у вашому резюме або резюме, щоб показати, що у вас життя поза роботою та що у вас є якості, які зроблять вас цінними в командних ситуаціях як на робочому місці, так і поза ним.

Як тільки ви зрозумієте, що ваші захоплення та інтереси говорять про вас у своєму резюме чи резюме, тоді вам слід зрозуміти, що чесність завжди доцільна.

Спробуйте надати 1 соціальний, 1 фізичний та 1 розумовий приклад, оскільки це покаже, що ви округла людина.

Якщо у вас є пристрасть до чогось, включіть це! Ти ніколи не дізнаєшся. Читач може поділитися цим з вами або виявити його досить цікавим, щоб поставити вас у ПОВИНЕН БАЧИТИ список претендентів.

Подумайте лише, якщо вам подобається аматорська драматургія, а читач шукає нових членів для свого клубу. Це може бути ідеальним способом зустріти однодумців.

Тому те, що ваші захоплення та інтереси говорять про вас у вашому резюме, не слід сприймати легковажно, оскільки це може стати дорогою до вашої наступної роботи.

Ще один розділ вашого резюме / резюме, який вам слід переконатись, є цікавим та ефективним — це ваш персональний профіль. Подивіться на наш Розділ написання резюме для отримання подальших порад та отримання безкоштовні приклади резюме .

Яка б ваша професія не перейшла до нашої зразок резюме / резюме за посадою сторінка, де можна знайти безкоштовні приклади:

Зразок резюме адміністративного помічника / резюме

Зразок запису до роздрібної резюме / резюме

Тут, у кафе особистого розвитку, ми знаємо, що одна з найкращих речей, пов’язаних зі знаннями, — це передавати їх. Якщо у вас є якісь коментарі, які ви хотіли б зробити, досвід, яким ви хотіли б поділитися, або запитання, на які ви хотіли б відповісти, скористайтесь нашою формою коментарів нижче.

Тобі потрібна допомога написання професійного резюме / резюме або хочете отримати додаткову інформацію про те, як написати резюме або резюме, скористайтеся нашою формою коментарів нижче, і ми з радістю постараємося отримати відповіді та рекомендації, які вам потрібні.

Что делать, если вы тонете в долгах

Использование кредитной карты похоже на спуск с одной из этих высоких горок.

Это весело. Но в конце поездка заканчивается, и подъем наверх оказывается долгим и трудным.

Подъем — это та часть, о которой банки и карточные компании не говорят вам много, когда они рассылают модные объявления с конвертами, которые предлагают бесплатные вертолеты или остров в Карибском море для регистрации их кредитных карт. Приятно покупать устройства, телевизоры и одежду из пластика, но веселье заканчивается, когда приходят счета, и ваш долг накапливается, а процентная ставка составляет или около 20%, и это все, что вы можете сделать, чтобы оставаться даже с тем, что вы должны .

Погашение задолженности по кредитной карте — болезненный и сложный процесс. И это то, что понимают многие в США:

• 2020 год начался с того, что американцы задолжали по кредитным картам более 1 триллиона долларов
• Более 189 миллионов американцев имеют кредитные карты
• Средняя задолженность по кредитной карте в США составляет 8 509 долларов
• Средняя процентная ставка по данному долгу составляет 14,4%
• Средний американец тратит 753,80 доллара в год на проценты по кредитной карте

Последняя цифра имеет значение.Минимальная заработная плата по стране составляет 7,25 доллара в час (в 29 штатах платят больше), поэтому работник, получающий минимальную заработную плату, использует 104 часа работы для выплаты только процентов. Это означает, что первые 2,6 недели минимальной заработной платы рабочего идут на выплату процентов по этому долгу.

Да, в первом квартале 2020 года люди стали серьезно относиться к своим долгам, сократив общий долг по кредитным картам на 60 миллиардов долларов. Но затем разразилась пандемия COVID-19 вместе с массовыми увольнениями, и к концу лета национальный уровень безработицы составил около 10%.

Все эти факторы, вместе взятые, показывают, насколько сложно справиться с долгом и выбраться из долга по кредитной карте. Они также демонстрируют, насколько важно приложить усилия, чтобы выбраться наружу, добраться до вершины горки и просто наслаждаться поездкой, не беспокоясь о том, что в конце вы упадете.

Если вы чувствуете, что тонете в долгах по кредитной карте, не паникуйте. Ситуация неприятная, и решение требует работы, но есть конкретные шаги, которые позволят вам избавиться от задолженности по кредитной карте, что позволит вам предпринять шаги к финансовой свободе и благополучию.

Кроме того, избавление от задолженности по кредитной карте может улучшить ваш кредитный рейтинг, потому что это означает, что вы используете меньше доступного кредита. Выход из положения означает, что вы не только помогаете своему финансовому положению, но и своему будущему.

Список всех ваших долгов

Первое место для начала несложно: перечислить все долги. Ипотека, автокредиты, кредитные карты, студенческие ссуды… все это. Это не должно быть трудным. Если у вас нет простого способа перечислить их, бесплатную копию вашего кредитного отчета можно найти на сайте AnnualCreditReport.com. Это будут все ваши кредиторы и сколько вы должны. Перечислите задолженность, процентную ставку и ежемесячный платеж. Теперь у вас есть представление о том, куда нужно направить деньги и кто взимает наибольшую процентную ставку.

Понизьте процентную ставку

Проценты приносят богатство банкам, но создают стресс для заемщиков. Хотя использование пластика для покупок может показаться простым, в конечном итоге это будет дороже, если вы не сможете оплатить счет в срок.

Думайте реальным языком. Этот телевизор с большим экраном и миллионом пикселей стоил 1200 долларов.Если вы платите 50 долларов в месяц за телевизор с процентной ставкой 18%, это займет 30 месяцев, и в конечном итоге это будет стоить 1 498,75 долларов. Это дополнительные 300 долларов на выплату процентов или стоимость Nintendo Switch.

Потребители могут попытаться договориться о более низкой процентной ставке с компаниями, выпускающими кредитные карты. Звонок того стоит; карточные компании предпочли бы, чтобы потребители платили что-нибудь каждый месяц, чем увидели бы их дефолт. Будьте вежливы и честны с представителем, но не бойтесь. Вы так же важны, как и собеседник на другом конце провода.

Когда вы звоните, подумайте, какую оценку вы бы хотели получить. Это поможет вам в переговорах. Расскажите им о своих положительных моментах — как долго у вас есть карта, насколько хороши ваши своевременные платежи и что ваш кредитный рейтинг улучшается. Если с первой попытки вы не добились желаемого, не расстраивайтесь. Попробуй еще раз. Или подождите несколько недель, позвоните еще раз и скажите им, что у вас есть карта конкурента с более выгодным тарифом, и вы смените его, если ваша текущая компания не сможет предложить предложение. Если сначала у вас не получится….

Другой вариант — найти промо-кредитную карту с нулевой ставкой. Большинство из этих предложений требует, чтобы сумма была выплачена в течение 12-18 месяцев, что обеспечивает более быструю выплату и снижение процентных выплат. Но будьте осторожны. Мелким шрифтом на большинстве этих предложений написано, что если переведенный долг не выплачивается в согласованный срок, тогда наступает срок выплаты всех процентов, независимо от того, должны ли вы 1 доллар или 1000 долларов. Компании, выпускающие кредитные карты, очень богаты.

Несколько компаний, выпускающих кредитные карты, в том числе American Express, Bank of America и Chase, предложили помощь в самые тяжелые дни COVID.Проверяйте наличие программ в Интернете через каждую учетную запись.

Наконец, подумайте о том, чтобы обратиться в некоммерческое консультационное агентство по кредитованию, такое как InCharge Debt Solutions, которое может помочь консолидировать задолженность по кредитной карте, снизить процентные ставки и уменьшить ежемесячный платеж с помощью плана управления долгом.

Составьте бюджет и следуйте ему

При составлении бюджета перечислите свои расходы и будьте честны с собой: что не нужно? К фиксированным расходам относятся ипотека, оплата автомобилей, коммунальные услуги и страхование.Они — часть жизни, которую должен принять каждый. Переменные расходы могут включать абонемент в тренажерный зал, ужин в ресторане или развлечения. Хотя это может быть болезненно, найти дополнительные деньги для выплаты по кредитным картам можно, сократив эти расходы.

Один из подходов, который приобрел популярность в последние годы, — это модель 50-30-20, впервые предложенная сенатором США Элизабет Уоррен (штат Массачусетс) в ее книге «Все, что вам нужно: окончательный план пожизненных денег». Уоррен предлагает разделить доход на три группы: 50% на нужды (еда, ипотека, платежи по кредитным картам), 30% на «нужды», такие как развлечения или вечеринки, 20% на сбережения, что важно иметь на случай чрезвычайной ситуации.В идеале сбережения должны обеспечивать вас в течение 3-6 месяцев, если вы потеряете доход.

План

Уоррена — это цель, поэтому не волнуйтесь, если первая категория составляет 45%. Но это цель, которую стоит оценить.

Выплата долга как можно скорее

Опрос Харриса, проведенный для TD Ameritrade, показал, что 22% миллениалов использовали свои стимулирующие чеки для погашения или погашения задолженности по кредитной карте. Это было мудрое решение.

Как правило, устранение долгов требует работы. И усилия. И приверженность.Но это работает. НАСА не попало на Луну с наполовину напряженными усилиями и целеустремленностью.

Первый шаг — оценить, с каких карт у вас больше всего денег. Не походите на почти 40% населения, которое не знает, какую процентную ставку взимают с их кредитных карт. Как только вы узнаете ставки, сконцентрируйте дополнительные платежи на карте с наивысшей ставкой.

Почему? Потому что это уменьшит общую сумму процентов, которую вы платите.

FinancialMentor.com имеет калькулятор процентов по кредитной карте, который помогает решить эту проблему.Рассмотрим тех, кто должен 2000 долларов по карте с 18% -й процентной ставкой. Выплата 40 долларов в месяц обойдется в 1725 долларов в виде процентов. Увеличение выплаты до 80 долларов в месяц снижает общую процентную ставку до 526 долларов

.

В реальных деньгах это экономия в размере 1199 долларов США.

Если ваш бюджет позволяет, заплатите двойную сумму неснижаемого остатка. Минимальные выплаты не помогут вам расплатиться с долгом. Представьте, что вы ступаете по воде, когда уровень воды поднимается. Как только вы узнаете, что можете себе позволить, выходите в Интернет и настраивайте автоматический платеж каждый месяц.Это лучший и самый простой способ удостовериться, что деньги идут на погашение долга. Установите его, щелкните и забудьте.

При оплате первой карты примените доплату, которую вы заплатили, на вторую карту. Проложите себе путь через все надоедливые долги. Затем, когда все долги спадут, откупорите красное вино и поджарьте себя.

Могут быть предприняты другие шаги. Консолидационная ссуда, объединяющая все долги в одну ссуду, должна привести к снижению процентной ставки, что означает более низкий платеж. Для этой цели домовладельцы с хорошей кредитной историей могут использовать ссуду под залог собственного капитала.Те, кто арендует, могут обратиться к некоммерческому кредитному консультанту, чья проданная работа заключается в том, чтобы помочь людям выбраться из долгов по кредитной карте.

Сократить дополнительные расходы

Опять же, самый простой шаг является наиболее очевидным: прекратить покупать ненужные вещи с помощью кредитной карты. Чрезвычайные ситуации, такие как взорванный водонагреватель, могут изменить внешний вид, но если это возможно хотя бы отдаленно, прекратите зарядку.

И прекратите лишние траты. Вместо того, чтобы тратить лишние 40 долларов на просмотр спортивного мероприятия в ресторане (в любом случае риск во время COVID), оставайтесь дома, готовьте на гриле и наслаждайтесь игрой в семейной комнате.Уровень стресса снизится, если команда будет бороться — такой подход был особенно мудрым для фанатов Брауна последние 20 лет — а кресло с подставкой для напитков удобнее, чем барный стул.

Соблюдение бюджета — это проявление воли и приверженности. Немного похоже на катание на гигантских американских горках: это сложно только в первый раз. Составьте бюджет, сократите ненужные расходы и придерживайтесь плана. Скоро настанет время порезвиться и повеселиться.

Найдите способы увеличить свой доход

Попросите прибавку; худшее, что случается, — это то, что начальник говорит нетЕсли они скажут «да», направьте весь дополнительный доход на выплату долга.

Посмотрим, можно ли добавить вторую работу. Даже дополнительные 50 или 100 долларов в месяц для выплаты долгов по кредитной карте.

Конечно, вторую работу легче сказать, чем сделать, особенно если у вас есть семья, вы — одинокий родитель, а финансы кажутся непосильными. Но в этой экономике есть варианты, которых не было 10 лет назад: через гиг-экономику.

Вождение для Lyft или Uber, доставка еды для DoorDash, выгул собак через Rover, покупка и доставка продуктов с помощью InstaCart… — все это может обеспечить некоторый дополнительный доход, который может быть использован для погашения долга и потребует всего несколько часов в неделю.И они сделали в свое время. Не хотите водить машину или разносить еду во вторник? Сделай это в среду. Откладывать эти деньги на выплату долга — это дисциплинированный способ ответить на вызов.

Избегайте плохих сделок, ссуд до зарплаты и высоких процентных ставок

Есть люди, которые предложат «простые» способы выбраться из долгов. Будьте осторожны, задавайте вопросы и читайте подробности.

Чеки

от компаний, выпускающих кредитные карты, могут показаться привлекательными, но обычно они идут с очень высокими процентными ставками, а это означает, что вместо сокращения долга вы увеличиваете его.Кредиторы до зарплаты обычно взимают возмутительные ставки, которые служат лишь валуном, привязанным к вашим ногам.

Некоторые кредитные карты предлагают рекламные предложения с нулевым процентом. Это привлекательный вариант. Но… прочтите мелкий шрифт. Дважды. Большинство этих сделок требуют полной оплаты в установленный срок (12-18 месяцев).

Это трудно переоценить: использование рекламной нулевой процентной ставки может быть эффективным, но вы должны быть дисциплинированными, чтобы обеспечить выплату ссуды в первоначально согласованные сроки.

Также, прежде чем соглашаться на эту «сделку», проверьте, есть ли комиссия за перевод баланса и его стоимость. Некоторые взимают целых 5%. Все это шаги карточных компаний, предназначенные для получения ваших денег. Нулевой интерес — это здорово, но прочтите мелкий шрифт. Затем прочтите это еще раз. Затем, если вы в чем-то не уверены, попросите друга или члена семьи прочитать это, чтобы быть уверенным.

Ищите финансовое руководство

Консультанты готовы помочь. Точно так же консультант может помочь людям эмоционально в трудное время жизни (смерть, развод), так и финансовый консультант может помочь в трудные финансовые времена.Это их работа.

Консультант может помочь с планом управления долгом или, если того требует ситуация, с личным банкротством. Он или она может помочь с урегулированием долга — что означает, что компания или консультант договариваются с вашими кредиторами о лучших условиях по вашему долгу. Тем не менее, проверьте размер комиссии, прежде чем переходить к такому подходу.

Кредитные консультации — это бесплатная услуга, которая предоставляет помощь в составлении бюджета, освобождении от долгов и дает советы по управлению капиталом. Кредитные консультации предлагаются некоммерческими агентствами и иногда называются долговыми консультациями.Он включает 30-минутное собеседование с сертифицированным кредитным консультантом, который собирает информацию о вашем финансовом положении и помогает разработать план, который поможет вам восстановить контроль над своими финансами.

---

Источники

тонут в долгах? 5 финансовых изменений, которые вы можете сделать сегодня

Если вы оказались в далеко не идеальном финансовом положении, это может показаться бесконечным циклом попыток наверстать упущенное. И даже все же наверстать упущенное может быть почти невозможно, когда ты едва сводишь концы с концами — возможно, именно так ты и оказался здесь в первую очередь.

Многие американцы находят себя с ростом долга с каждым годом. В самом деле, средний долг домохозяйств составляет около $ 137063, включая кредитные карты, ипотечные кредиты, автокредиты, студенческие кредиты, и больше, но это не означает, что она должна оставаться таким образом.

Независимо от того, насколько безнадежной ваш долг ситуация может показаться, принимая правильные шаги могут помочь вам работать в направлении финансовой свободы, даже если это все еще далеко. Вот 5 финансовых изменений, которые вы можете сделать сегодня, чтобы помочь вам работать в направлении выхода из долга.

1. Попытайтесь получить более низкую процентную ставку

Первое, что вам следует сделать, это выяснить, можете ли вы претендовать на более низкую процентную ставку. Возможно, вы сможете перевести остаток задолженности по кредитной карте на счет с более низкой процентной ставкой. Или вы можете претендовать на получение ссуды с более низкой процентной ставкой, чем ваши текущие карты, что позволит вам погасить несколько источников долга. По данным NerdWallet, средняя годовая процентная ставка для кредитных карт в последнем квартале 2019 года составила 16.97% — это довольно много. Однако вы можете перестать платить эту высокую процентную ставку, если сможете получить карту с начальной годовой процентной ставкой 0% *. Обычно эти ставки действуют только от 12 до 18 месяцев, но это достаточно много времени, чтобы вместо этого направить сэкономленные деньги на выплату процентов на выплату остатка.

Даже если вы не уменьшаете автоматически сумму долга, которую вы в настоящее время должны, вы сможете замедлить накопление большего количества денег.

* ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА. Money Fit редко рекомендует брать новые ссуды или кредитные линии для погашения других долгов.Мы рекомендуем списание долга, а не перевод долга. При должной приверженности и дисциплине переводы обычно приводят к увеличению долга вдвое в течение года или около того.

2. Переосмыслите свои привычки к расходам

Выработка более здоровых денежных привычек имеет важное значение для достижения реального прогресса на пути к образу жизни без долгов.

Если причина того, что вы в долгах, связана с вашими привычками к расходам, пора пресечь ее в корне. Хотя это может показаться легче сказать, чем сделать, есть способы хотя бы сократить часть ваших расходов на ненужные вещи.

Отслеживание ваших расходов — это первый шаг на пути к улучшению денежных привычек. Вы должны понимать, что вы тратите, почему вы тратите и сколько тратите по каждой категории. В течение месяца или двух отслеживайте все, что вы тратите. Это даст вам хорошее представление о ваших регулярных покупках и поможет исключить одноразовые покупки (например, оплату регистрации автомобиля), которые могут сделать один месяц намного дороже, чем другой. Как только вы определите области, в которых вы чрезмерно тратите и в которых нет необходимости, это станет хорошей основой для создания реалистичного бюджета, которого вы сможете придерживаться.

3. Создайте бюджет (и придерживайтесь его)

Составление бюджета может показаться сложным, но это не обязательно. Создать бюджет на самом деле довольно просто, если вы упростите его, используя электронную таблицу, в которой просто указано, какие расходы у вас есть и сколько они стоят. В противном случае вы даже можете использовать удобное приложение, чтобы рассчитать свой бюджет за вас.

Создайте бюджет, в котором излагаются все ваши повторяющиеся ежемесячные расходы.

Это даст вам хорошее представление о том, на какие расходы вам действительно нужно использовать доход, и при этом исключить те, которых у вас нет.Конечно, от вас не ждут, что вы откажетесь от всех своих веселых расходов. Однако вам, вероятно, придется внести некоторые довольно существенные изменения, если вы действительно хотите сократить свой долг.

После того, как вы выработали более практичный подход к ежемесячному расходованию денег, вы должны претворить свой план в жизнь.

Придерживайтесь своего бюджета.

Что делать, если вы тонете в долгах

Когда вы тонете в долгах, вам часто кажется, что мир вокруг вас рушится.Ваши мысли кружатся и не останавливаются. Вы не спите и беспокоитесь, хватит ли вашей следующей зарплаты на содержание семьи. И тогда начинаются вопросы, подпитываемые бесконечным беспокойством: Как мне сводить концы с концами? Как я могу оплатить ипотеку / арендную плату в этом месяце? Будут ли эти сборщики долгов позвонить моему боссу (как неудобно)?

Вы не одиноки. Фактически, 78% американцев сегодня живут от зарплаты до зарплаты. ¹ Это означает, что вы не единственный человек, который когда-либо был в долгах.Фактически, Дэйв слишком хорошо знает, что такое тонуть в долгах. Но он решил, что хватит. И вы можете . Выберите — прямо сейчас — начать менять способ взаимодействия с деньгами.

Знаете ли вы, что личные финансы — это 80% поведения и только 20% знаний? Это означает, что с планом — а — много, упорной работы — вы можете стоять на твердой почве в кратчайшие сроки. А кто знает? Вы можете даже стать обычным миллионером. Мы верим в вас!

Что делать, если вы тонете в долгах

1.Получите бюджет.

Составление бюджета — один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять, когда тонете в долгах. Бюджет — это как раз то, что покажет вам, куда уходят ваши деньги и почему вы чувствуете, что тонете. Но вы больше этого не чувствуете — и вам поможет бюджет!

Ты сможешь погасить долг быстрее! Начните с БЕСПЛАТНОЙ пробной версии Ramsey +.

Когда вы составляете свой бюджет с нулевой базой, у вас может возникнуть соблазн сначала учесть все свои дополнительные расходы.

Но сначала вам нужно убедиться, что ваши основные потребности удовлетворены. Мы называем это «Четыре стены», и они следующие:

• Продукты питания
• Утилиты
• Убежище
• Транспорт

Теперь, когда вы заложили в бюджет продукты, воду, электричество, арендную плату или ипотеку и газ, чтобы заставить вас работать (в указанном порядке), вы можете начать распределять оставшиеся доллары на другие неотложные нужды. У вас есть студенческие ссуды или оплата за машину? Накапливаются эти больничные счета? Или, может быть, приближается день рождения твоего папы, и тебе нужно хотя бы отправить открытку.Будь то 50 или 500 долларов, все расходы должны быть предусмотрены в бюджете. Нужно пойти к врачу в этом месяце? Ага — не забудьте поставить это туда тоже. Помните: доход за вычетом расходов должен равняться нулю!

2. Сократите «дополнительные услуги».

Теперь, когда каждый доллар учтен, пора посмотреть, где можно сократить расходы.

Проведите инвентаризацию всех автоматических платежей, которые обычно производятся с вашего банковского счета. Может быть, у вас есть подписка за 7 долларов в клуб чистой бороды.Мы не стрижем бороды, особенно чистые бороды, но такие расходы быстро накапливаются. Кроме того, тот бесплатный подарок, который они предлагали вам при регистрации, вероятно, давно ушел, оставив вам подписку, которую вы все время забываете отменять каждый месяц, и больше масла для бороды, чем вы знаете, что делать.

Не поймите нас неправильно, мы любим хорошую почту, как и все остальные. Но неважно, тонете ли вы в долгах по студенческим займам или в долгах по кредитной карте (или просто в долгах), вам придется внести довольно большие изменения.Как вы уже догадались: мы говорим о сокращении этих несущественных вещей и об управлении своими желаниями. Вот несколько советов:

• Сделайте кофе дома (откажитесь от латте за 5 долларов, пока не перестанете тонуть в долгах).
• Сократите свои счета за продукты, сократив купоны и оставив детей без детей, чтобы у вас не возникло соблазна перерасходовать на Oreos. Psst: Остатки — твой друг.
• Не заходите даже в ресторан, если вы там не работаете.
• Продать все, что не прибито.

3. Приостановить все инвестирование.

Неужели ? Ага. Откладывать на будущее, когда вы живете от зарплаты до зарплаты (или того хуже), — не лучшая идея. По крайней мере, пока. Если вы все еще пытаетесь погасить кредитную карту, перевернутую ссуду на покупку автомобиля или огромную кучу задолженности по студенческой ссуде, пора приостановить ваши будущие инвестиции. . . временно. Эта временная пауза высвобождает дополнительные деньги, которые вы можете использовать для выплаты долга.

Не волнуйтесь, вы вернетесь к этому, когда освободитесь от долгов.

4. Не бери новые долги.

Нет . Мы знаем, что это сложно (и, возможно, не к тому, к чему вы привыкли), но поверьте нам — взятие долгов лишает вас и вашу семью безопасного финансового будущего. Ваш выбор прямо сейчас может повлиять и повлияет на будущие поколения вашего генеалогического древа. Так что не бери ни гроша в долг.

Достаньте свои любимые ножницы и сделайте пластическую операцию (или, как называет это Дейв, пласэктомию).Лучшая часть? Не требует медицинского опыта. Ага, мы говорим о сокращении тех кредитных карт.

Вы можете почувствовать, как ваше сердце начинает бешено биться, а руки начинают потеть. Но позвольте вам напомнить: наличие кредитной карты на случай чрезвычайной ситуации кажется хорошей идеей до тех пор, пока ваша следующая «чрезвычайная ситуация» не станет похожей на следующую послеобеденную чашку кофе. Когда вы разрезаете эти карты, вы решаете навсегда положить конец безжалостному циклу долга.

5. Увеличьте свой доход.

Теперь, когда у вас ограниченный бюджет и вы решили полностью отказаться от новых долгов, пришло время выяснить, как вы можете увеличить свой доход.Найдите вторую работу или займитесь подработкой, которая даст вам дополнительный доход, который вам нужен (как можно быстрее), чтобы погасить свой долг. Будь то работа в местной кофейне, стрижка газонов или поездка в службу заказа такси, например Uber или Lyft, вам нужно заработать больше денег.

Мы поняли. Никто не хочет работать круглосуточно. Но для того, чтобы увидеть, как гора долгов превратилась в долину, вам нужно начать делать что-то другое. Помните: это не навсегда.Вы не пропустите надолго время с семьей и друзьями. Но чтобы встать на правильный путь, вам нужно начать жертвовать прямо сейчас.

6. Начните работать снежным комом долга.

Теперь, когда у вас есть дополнительные деньги, поступающие каждый месяц, пришло время начать выплачивать долг с помощью того, что мы называем методом снежного кома долга:

• Перечислите свои долги от наименьшей к наибольшей — независимо от процентной ставки.
• Атакуйте самый маленький долг всем, что у вас есть.Вы продали диван? Отлично — бросьте свои заработки на этот долг. Продолжайте вкладывать в этот долг все, что вы делаете, пока он не исчезнет.
• Как только этот долг будет выплачен, возьмите минимальный платеж (плюс деньги от вашей второй работы) и вложите его в следующий по величине долг, выплачивая минимальные платежи по остальному.
• Продолжайте этот снежный ком, пока не освободитесь от долгов!

7. Остановите ловушку сравнения.

Сравнение — одна из худших вещей, которые вы можете сделать, когда выплачиваете долги, а социальные сети — одна из главных виновников.Если вы пролистываете ленту новостей и видите свою подругу (с которой вы не разговаривали годами) на каникулах по Европе с ее мамой, это тоже не дает вам разрешения на планирование шикарного отпуска. Нет . Европа по-прежнему будет там, когда вы полностью освободитесь от долгов.

Когда вы в долгах и погоняете за своим долгом как газель, * трудно не сравнить свое финансовое положение с ситуациями других людей. Но вот правда: вы на самом деле не знаете их финансового положения.Мы не знаем, положила ли ваша подруга свой отпуск на кредитную карту. Но мы знаем, что как только вы выберетесь из долгов, вы сможете самостоятельно планировать эти поездки. Послушайте: Джонсы разорены. Если вы попадаете в ловушку сравнения, возможно, пришло время сделать столь необходимый перерыв в социальных сетях.

* Интенсивность «Газели» означает работать изо всех сил, чтобы освободиться от долгов. В Притчах 6: 5 (NKJV) говорится: «Избавься, как газель, из руки охотника и как птица из руки охотника.«Как газель убегает от гепарда, освободись от долгов.

8. Начните (или продолжайте) работать с «Детские ступеньки».

Вы слышали о ступеньках для младенцев? Эти семь шагов — проверенный (и практичный) способ помочь вам изменить свою жизнь. И теперь, когда вы стоите на более стабильной почве, вы захотите следовать этим шагам на всем пути к накоплению богатства и пожертвованиям.

Baby Step 1: Сохраните 1000 долларов в свой стартовый фонд на случай чрезвычайных ситуаций.
Малышка. Шаг 2: Выплатите все долги (кроме дома) с помощью снежного кома.
Baby Step 3: Сэкономьте 3–6 месяцев расходов в полностью финансируемом фонде на случай чрезвычайных ситуаций.
Baby Step 4: Инвестируйте 15% дохода своей семьи на пенсию.
Baby Шаг 5: Сохраните деньги в фонд колледжа ваших детей.
Baby Шаг 6: Расплатитесь за дом пораньше.
Baby Шаг 7: Создайте богатство и отдавайте.

Может показаться, что вы тонете в долгах прямо сейчас. Но, как мы сказали ранее, так быть не должно. Если у вас возникли долги (а мы надеемся, что они есть), вы можете выбраться из них.И помните: вы не одиноки в этом.

Пройдите бесплатную трехминутную оценку, чтобы выяснить, где у вас проблемы с долгами. Мы предоставим вам тщательно подобранный список следующих шагов и ресурсов, которые помогут вам начать свой путь к финансовому спокойствию.

Watchdog — спасательный круг для британцев, тонущих в долгах

ЛОНДОН (Рейтер). Британские кредиторы смогут приостановить действие кредитных карт только в том случае, если они докажут, что исчерпали другие возможности, чтобы помочь клиентам, застрявшим в долгах, заявил в понедельник британский финансовый наблюдатель.

ФОТО ФАЙЛА: Покупатели гуляют по Оксфорд-стрит в Лондоне, Великобритания, 24 декабря 2019 г. REUTERS / Hannah McKay / File Photo

В соответствии с правилами, введенными в марте 2018 г., Управление финансового надзора (FCA) заставило компании, выпускающие кредитные карты, постоянно помогать клиенты с задолженностью погашают свою задолженность и экономят до 1,3 миллиарда фунтов (1,70 миллиарда долларов) ежегодно за счет более низких процентных ставок.

Банкам и другим кредиторам пришлось выявлять клиентов, оказавшихся в затруднительном положении, и писать им. Если долг продлится 36 месяцев, они должны будут действовать и в конечном итоге могут приостановить действие кредитных карт, причем первая партия приостановок возможна в этом месяце.

Агентство FCA выразило обеспокоенность тем, что некоторые фирмы планируют полную приостановку выдачи карт для всех клиентов в категории постоянной задолженности. Это может заставить их пойти на отчаянные меры, например, прибегнуть к помощи ростовщиков.

«Когда они (фирмы) решают приостановить или отменить доступ клиента к кредиту, они должны направить клиентам уведомление с указанием причин для этого, и эти причины должны быть объективно обоснованы», — говорится в письме FCA в понедельник с целью кредитования. карточные фирмы.

«Если мы выявляем ненадлежащую практику, мы незамедлительно принимаем меры для обеспечения справедливого отношения к клиентам и соблюдения наших правил.”

Клиенты могут не знать, что они могут иметь право на такие меры, как уменьшение, отказ или отмена процентов и сборов.

Постоянная задолженность определяется как уплата процентов, комиссий и сборов в течение 18 месяцев, превышающая сумму основного долга по карте.

Правила ориентированы на около 1,6 миллиона клиентов, которые производят минимальные платежи, и призывают их соблюдать план погашения на 3-4 года. Они составляют небольшую часть из 30 миллионов держателей кредитных карт Великобритании.

StepChange, благотворительная организация, которая помогает людям в долгах, сообщила, что от одного до двух миллионов человек в ближайшее время получат письма о своей задолженности в соответствии с крайним сроком FCA.

«FCA недвусмысленно утверждает, что фирмы не должны аннулировать массовые продажи карточек», — сказал Питер Туттон, глава отдела политики StepChange. Он приветствовал указания FCA включать в свои письма напоминание о том, что существуют варианты, если люди не могут позволить себе предлагаемые платежи.

Рейчел Спринголл, аналитик Moneyfacts.co.uk, считает, что FCA могло бы стать спасательным кругом для нуждающихся заемщиков.

«Вполне могут быть заемщики, которые выполняют минимальные выплаты, но не могут платить больше каждый месяц, и этим заемщикам нужна поддержка», — сказала она.

Но она сказала, что существует риск, что фирмы, выпускающие кредитные карты, могут сократить диапазон предлагаемых сделок, если они потеряют доход от процентных сборов.

UK Finance, представляющая банки, заявила, что важно, чтобы клиенты не игнорировали письма от своего поставщика карт.

Отчетность Хью Джонса; редактирование Барбары Льюис

Как не утонуть в задолженности по студенческим ссудам во время коронавируса, по мнению финансового эксперта

Рефинансирование может помочь заемщикам быстрее выплачивать студенческие ссуды.(iStock)

Миллионы потребителей потеряли работу из-за воздействия пандемии коронавируса и были вынуждены полагаться на свои сбережения и фонды по безработице для оплаты своих счетов, поскольку кредиторы временно отсрочили выплаты.

Заемщики студенческих ссуд сталкиваются с неопределенным экономическим будущим, поскольку рынок труда остается туманным. Заемщики, у которых уже есть федеральные студенческие ссуды, смогли воспользоваться преимуществами некоторой экономии средств, поскольку Конгресс приостановил выплаты и проценты по этим ссудам до 30 сентября в соответствии с Законом о помощи, помощи и экономической безопасности в связи с коронавирусом (CARES).Вопрос о продлении приостановки погашения по закону CARES все еще обсуждается, хотя президент Трамп подписал 8 августа указ о продолжении приостановки до конца года.

Потребители могут следовать этим четырем советам, чтобы избежать увеличения задолженности по студенческим ссудам.

1. Начните с выплаты частных студенческих ссуд сначала

Процентные ставки по частным студенческим ссудам часто выше, чем те, которые предлагает федеральное правительство. Федеральные студенческие ссуды также предлагают другие меры защиты, которые не предлагаются частными кредиторами, такие как программы выплаты дохода, программы прощения или отсрочки.

Студенты бакалавриата, получившие прямые субсидированные или несубсидированные ссуды после 1 июля 2020 года, получили фиксированную процентную ставку в размере 2,75%, в то время как родители, получившие ссуду Direct PLUS, получили фиксированную процентную ставку в размере 5,3%.

8 ЛУЧШИХ ЧАСТНЫХ СТУДЕНЧЕСКИХ КРЕДИТОВ В 2020 ГОДУ

2. Рефинансируйте свои студенческие ссуды

Найдите и сравните ставки для частных студенческих ссуд с переменной и фиксированной ставкой. Заемщикам следует рассмотреть возможность рефинансирования своих студенческих ссуд, поскольку рынок в настоящее время предлагает более низкие ставки по частным студенческим ссудам.

Интернет-магазин Credible может помочь вам сравнить варианты рефинансирования студенческой ссуды и найти лучшие из доступных на данный момент ставок. Снимок фиксированных и переменных ставок на Credible имеет ставки в диапазоне от 1,99% до 4,54%.

10 ЛУЧШИХ КОМПАНИЙ по рефинансированию студенческих ссуд

Рефинансирование студенческих ссуд может снизить ваши ежемесячные платежи, и эти дополнительные деньги могут быть использованы для погашения долгов с более высокими процентами, таких как кредитные карты, сказал Лесли Тэйн, Мелвилл, штат Нью-Йорк.Ю., адвокат, специализирующийся на списании долгов.

Заемщики с переменными процентными ставками могут рефинансировать свои студенческие ссуды и перейти на фиксированную ставку, особенно когда ставки очень низкие. По ее словам, эта стратегия дает заемщику двойную выгоду, поскольку позволяет сократить расходы и избежать колебаний ежемесячных платежей.

Анализ более 17 000 рефинансирования студенческих ссуд, проведенный за последние четыре года и при поддержке Credible marketplace, показал, что в июне:

• Ставки по 10-летним кредитам с фиксированной ставкой в ​​среднем составляли 4.48%, что на 26% ниже пикового значения в 6,05% в июле 2018 г.
• Ставки по 5-летним кредитам с переменной ставкой в ​​среднем составили 2,95%, что на 37% ниже максимума сентября 2018 года в 4,68%.

Вы можете увидеть текущие фиксированные и переменные процентные ставки сразу от нескольких кредиторов, посетив таблицу ставок Credible.

УМЕНЬШАЮТСЯ СТАВКИ РЕФИНАНСИРОВАНИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ — ВОТ ПОЧЕМУ

3. Внесите дополнительные платежи в свои студенческие ссуды

Заемщикам, которые имеют дополнительный доход от работы неполный рабочий день или возврата налогов, следует подумать о внесении дополнительных платежей в свои студенческие ссуды .Если у вас есть дополнительное место в вашем бюджете, потому что вы заплатили кредитной картой, используйте дополнительный денежный поток, чтобы внести дополнительный платеж или заплатить больше, чем минимальная сумма. Выплата студенческой ссуды раньше помогает людям «сэкономить больше денег с течением времени», — сказал Брюс МакКлари, представитель Национального фонда кредитного консультирования, некоммерческой организации в Вашингтоне, округ Колумбия.

Вы можете определить размер новых ежемесячных платежей с помощью этого онлайн-калькулятора рефинансирования студенческой ссуды.

ДОЛЖНЫ ЛИ ВЫ КОНСОЛИДИРОВАТЬ ИЛИ РЕФИНАНСИРОВАТЬ СВОИ СТУДЕНЧЕСКИЕ КРЕДИТЫ?

«Здесь цель состоит в том, чтобы произвести дополнительные платежи, которые относятся к основной сумме кредита, поэтому важно указать кредиторам, что вы хотите произвести платеж только в счет основной суммы», — сказал Тейн. «В зависимости от кредитора, простое внесение дополнительных платежей каждый месяц может означать, что сумма идет на выплату процентов или других сборов, а не на первоначальный баланс».

4. Выплата или рефинансирование другой задолженности

Когда потребители выплачивают свой долг, они могут повысить свои кредитные рейтинги.Более высокий кредитный рейтинг может снизить ваши затраты по займам или помочь вам получить переводы баланса по более низким процентным ставкам, так что большая часть вашего платежа каждый месяц идет на основную сумму или сумму, которую вы изначально заимствовали.

Заемщики, у которых есть большие остатки на кредитных картах, могут подумать о том, чтобы в первую очередь выплатить их, а не задолженность по студенческим ссудам, сказал Тейн.

«Высокие остатки на кредитных картах могли бы быстро вырасти, если бы ежемесячно производились только минимальные платежи, в результате сложных процентов», — сказала она.

Студенты, поступающие в колледж осенью, должны составить бюджет для своих расходов, подумать об аренде учебников, поискать работу неполный рабочий день, чтобы сэкономить деньги на других расходах, и использовать выручку от студенческих ссуд только на предметы первой необходимости, такие как еда или транспорт. Ограничение того, что вы занимаете из студенческих ссуд, имеет решающее значение. «Спросите других студентов, каковы их бюджеты, и вы поймете, каких расходов ожидать», — сказал Тайн.

Онлайн-инструмент Credible может помочь как ученикам, так и родителям найти частные студенческие ссуды и сравнить их, чтобы получить лучшие процентные ставки и условия.Инструмент позволяет студентам сравнивать ставки по кредитам от нескольких кредиторов одновременно, не влияя на их кредитный рейтинг.

Характеристики утопления в разных возрастных группах

Известно, что показатели утопления сильно различаются с возрастом. ^{1– 9} Изменения в водоемах, в которых тонут дети разного возраста, были описаны в нескольких региональных и национальных исследованиях. ^{6, 10, 11} Изменения в водоемах, в которых тонут дети разного возраста, были описаны с использованием национального набора данных свидетельств о смерти США. ² Однако мало что известно об обстоятельствах утопления, поскольку они связаны с возрастом жертвы. Это связано с тем, что файлы свидетельств о смерти, являющиеся источником данных для большинства исследований, содержат ограниченную информацию об обстоятельствах и не позволяют четко описать, как и почему происходят утопления. Информация об обстоятельствах утопления, которая была бы полезной, включает в себя то, что жертва делала до утопления, наличие усугубляющих медицинских или психических заболеваний, а также были ли свидетели утопления.

Мы стремились описать изменение обстоятельств утопления с возрастом. Мы сравнили характеристики жертвы, события утопления и использования медицинских ресурсов по возрастным группам. Признание обстоятельств, уникальных для конкретных возрастных групп, может позволить использовать более конкретные подходы к предотвращению утопления.

МЕТОДЫ

Мы собрали данные об эпизодах утопления в округах Кинг, Снохомиш и Пирс, Вашингтон, с 1 января 1980 г. по 31 декабря 1995 г.В 1990 году в этих округах проживало 2 559 164 человека. ¹² Информация была взята из отчетов о расследованиях и вскрытии, выдаваемых судебно-медицинскими экспертами в каждом округе, из больничных карт пациентов с утоплением ( Международная классификация болезней, 9-й пересмотр, клиническая модификация ). (ICD9-CM) код 994.1 ¹³ ) в журналах выписки всех 26 больниц неотложной помощи, а также отчеты о происшествиях жертв с механизмом утопления в четырех основных службах неотложной медицинской помощи в регионе.

Выявление случаев заболевания было дополнено использованием компьютеризированных файлов свидетельств о смерти штата Вашингтон за все годы исследования и компьютеризированных файлов выписок из гражданских больниц штата с диагнозом утопления (код ICD9 994.1) с 1987 по 1996 год. ³

Определения переменных

Возраст в годах классифицировался как 0–4, 5–14, 15–19, 20–34, 35–64, 65 и старше. Все виды деятельности до утопления были сгруппированы по пяти категориям: (1) катание на лодках, включая рыбалку с лодки; (2) плавание или дайвинг; (3) находившийся в автомобиле, который погрузился в воду; (4) упал в воду с причала, с берега или во время перехода вброд; (5) купание.Сезоны были разделены на холодные (с ноября по февраль), мягкие (март, апрель, сентябрь, октябрь) и теплые (с мая по август). Водоем был отнесен к категории (1) плавательный бассейн; (2) ванна; (3) открытая вода, внешний водоем, кроме бассейна, такой как озеро, река или пруд. Обозначения в сельских и городских районах были основаны на данных переписи 1990 года. Запрошенная информация включала в себя анамнез предшествующих припадков, диабета, болезней сердца и психических расстройств. Категоризация намерений основывалась на заключении медицинских экспертов.Утопления с неопределенными намерениями (n = 90) в анализ не включались.

Статистический анализ

Ставки рассчитаны на миллион человеко-лет. Для оценки численности населения мы включили только смертельные случаи утонувших жителей в трех исследуемых округах. (В течение периода исследования 32,5% утонувших жителей утонули за пределами исследуемого региона, самая низкая доля была среди детей 0–4 лет (11,9%), а наибольшая — среди детей 35–64 лет (45.8%).) Знаменателями для ставок были годовые оценки населения округа по полу и возрасту в пятилетних группах. ¹⁴ Методы Пуассона использовались для расчета 95% доверительных интервалов. ¹⁵ Для некоторых переменных мы отобразили результаты графически, сглаживая коэффициенты по пятилетним возрастным категориям с помощью квадратичных сплайнов. ¹⁶ Мы использовали статистическое программное обеспечение Stata для всех анализов. ¹⁷

РЕЗУЛЬТАТЫ

Мы выявили 709 непреднамеренных утоплений жителей в трех округах за 16-летний период.Самые высокие показатели были среди детей от 0 до 4 лет (31 на миллион), за которыми следовали 15-19 лет (30 на миллион). Самые низкие показатели были среди лиц в возрасте 5–14 лет (12 на миллион) (рис. 1, таблицы 1 и 2).

Стол 1

Число (%) случаев смерти в результате погружения в воду в трех округах штата Вашингтон, 1980–95 гг., В разбивке по возрастным категориям; пропорции по характеристикам жертвы или события утопления *

Стол 2

Коэффициент смертности из-за погружения в воду на миллион человеко-лет с доверительным интервалом 95% в трех округах штата Вашингтон, 1980–95 гг., По возрастным категориям и характеристикам жертвы или события

Рисунок 1

Показатели утопления в зависимости от возраста, на основе данных из трех округов штата Вашингтон.Сплошные линии показывают сглаженные коэффициенты, заключенные в скобки пунктирными линиями для поточечных 95% доверительных интервалов.

Большинство утонувших (78%) приходилось на мужчин. Самый высокий уровень заболеваемости был среди мужчин в возрасте 15–19 лет (43 случая на миллион) (рис. 2). Соотношение показателей мужчин и женщин было наибольшим среди лиц в возрасте 20–34 лет (6,8, 95% доверительный интервал от 4,6 до 10,1) и было наиболее близко к 1 в крайнем возрасте.

Рисунок 2

Показатели утопления в зависимости от возраста, на основе данных из трех округов штата Вашингтон.Сглаженные графики показателей для каждой возрастной группы заключены в скобки пунктирными линиями для поточечных 95% доверительных интервалов.

Большинство утонувших (84%) приходилось на белых. Афроамериканцы составляли лишь 9% утопающих, но их процент утопления был более чем вдвое выше, чем среди белых (35 по сравнению с 17 на миллион). У коренных американцев также был высокий уровень утопления (31 на миллион) по сравнению с белыми (таблица 2).

Для всех возрастных групп самые высокие показатели были в теплые месяцы (таблица 2).

Большинство утонувших (72%) было в открытой воде. В возрасте 15–35 лет более 90% утоплений произошло в открытой воде. Однако в крайнем возрасте утопления в открытой воде случались реже. Среди детей 0–4 лет показатели примерно одинаково распределялись между бассейнами и открытой водой; самые высокие показатели утопления (11 на миллион) приходятся на бассейны. Среди лиц старше 65 лет большинство утоплений (57%) произошло в ванне. Показатели утопления в ванне были самыми высокими (11 на миллион) среди лиц старше 65 лет и младше 5 лет.

54% утонувших приходилось на сельские районы. В крайнем возрасте большинство случаев утопления произошло в городах (65% детей от 0 до 4 лет и 64% среди лиц старше 65 лет). Напротив, среди лиц в возрасте от 15 до 34 лет большинство утоплений произошло в сельской местности; 77% из тех, кто 15–19 лет и 64% из тех, кто 20–34 года.

Большинство (74%) детей в возрасте 0–4 лет упали в водоем; почти все остальные дети в этой возрастной группе (24%) утонули во время купания.В возрасте от 5 до 34 лет большинство утопающих (176/321, 55%) были связаны либо с катанием на лодке (26%), либо с плаванием (29%). В те 15–19 лет были самые высокие показатели утопления во время плавания, катания на лодке или за рулем автомобиля (9, 8 и 3 случая на миллион соответственно). Большинство (57%) людей старше 65 лет утонули во время купания. Самые высокие показатели утопления, связанного с купанием, наблюдались у лиц крайнего возраста: 11 и 8 случаев на миллион среди лиц старше 65 и 0–4 лет, соответственно. Катание на лодках предшествовало 20% всех случаев утопления и было наиболее распространенным видом деятельности до утопления среди людей в возрасте 15–64 лет.

История предшествующего припадка присутствовала у 10% всех жертв утопления и у 4–16% в каждой возрастной группе. Среди лиц старше 34 лет в анамнезе иногда обнаруживались диабет (8/200, 4%), болезни сердца (103/208, 10%) и психические заболевания (19/160, 22%). Психиатрическое заболевание в анамнезе присутствовало только у 5% всех жертв утопления и наиболее распространено среди лиц старше 34 лет. Однако у большинства жертв (84%) старше 64 лет были заболевания сердца.

Употребление алкоголя не выявлено ни у кого моложе 15 лет.У лиц в возрасте 20–34 и 35–64 лет была самая высокая доля (33% и 35%) положительных уровней алкоголя в крови.

Была засвидетельствована половина всех утопающих. Самая младшая возрастная группа имела меньше всего шансов стать свидетелем утопления; только 12% утопающих в возрасте 0–4 лет были свидетелями утопления. С другой стороны, большинство утопающих за эти 15–34 года стали очевидцами.

Спасательные жилеты носили только девять жертв. Все были на маленьких лодках, чаще всего ранней весной. Трое были либо захвачены, либо выброшены в пороги с бурной водой, а четверо затоплены в морях или реках с температурой 40 ° F, где переохлаждение, вероятно, способствовало их смерти.

Ставки на любой вид медицинской помощи снижались с возрастом и были самыми низкими среди лиц 35 лет и старше. Только 27% всех пострадавших получили реанимационные мероприятия, но большинство (84%) детей 0–4 лет получили реанимационные мероприятия. В то время как 43% пострадавших и большинство из них 0–4 года (86%) и 5–14 лет (68%) получали добольничную помощь, пожилые люди вряд ли ее получат. Только 28% были доставлены в отделение неотложной помощи и 14% были госпитализированы. Однако большинство из этих 0–4 и 5–14 лет, 79% и 61%, были доставлены в отделения неотложной помощи, а 40 и 27%, соответственно, были госпитализированы.Пожилые жертвы чаще объявлялись мертвыми на месте происшествия, поэтому с возрастом ставки на любой вид медицинской помощи снижались (таблица 2).

ОБСУЖДЕНИЕ

Внутри каждой возрастной группы можно суммировать общие характеристики характеристик:

• Дети 0–4 лет имели тенденцию падать в плавательные бассейны или открытую воду в городских условиях, когда никого не было рядом. После того, как их вытащили из воды, они обычно получали реанимационные услуги, добольничную помощь и помощь в отделении неотложной помощи и обычно попадали в больницу, где и умирали.

• У детей 5–14 лет самый низкий риск утопления; они часто плавали, падали или плыли на лодке, когда происходило утопление.

• У подростков в возрасте 15–19 лет наблюдались закономерности, схожие со взрослыми в возрасте 20–34 лет. Обычно они плавали или катались на лодке в присутствии друзей или других людей, но в теплые месяцы года в сельской местности. После извлечения они вряд ли могли получить реанимацию или медицинскую помощь посторонним, потому что обычно они были мертвы на месте происшествия.Алкоголь был причиной 13% и 33% утоплений в возрасте 15–19 и 20–34 лет соответственно.

• Взрослые в возрасте 35–64 лет чаще всего катались на лодке или падали в момент утопления. Употребление алкоголя и ранее существовавшие состояния, такие как болезни сердца и психические расстройства, могли сыграть свою роль в этом событии.

• Лица старше 64 лет обычно имели ранее существовавшие медицинские или психиатрические заболевания и чаще всего купались дома в одиночестве. Как правило, они не получали реанимацию или медицинскую помощь со стороны свидетелей, поскольку их часто объявляли мертвыми на месте происшествия.

Однако эти характеристики не охватывают всех жертв в каждой возрастной группе. В каждой возрастной группе было более одного сценария, каждый с очень разными механизмами, например, те, кто менее 5 лет тонули во время купания в ванне, по сравнению с теми, кто бродил в бассейнах. Для подтверждения этих обобщений и оценки противоречивости потребуется многомерный анализ большего числа жертв. Возможность ошибочной классификации намерений существует, поскольку мы использовали заключения медицинских экспертов, а не комиссии по жестокому обращению с детьми. ¹⁸ Еще одним ограничением этого исследования является отсутствие некоторых данных.

Некоторые из этих обобщений могут быть региональными. В других частях США большинство детей младше 5 лет попадают в бассейны, поскольку бассейны более распространены в более теплом климате, а процент утопления маленьких детей выше в большей части юго-запада США. Поскольку большинство подростков и взрослых по всей стране и в других странах тонут в открытой воде, характеристики этих старших возрастных групп можно обобщить. ^{2, 19} Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как возрастная склонность к воздействию опасности влияет на возрастные характеристики. Например, более высокая частота смертей от утопления, связанных с плаванием и катанием на лодке, среди молодых людей может быть связана с их более высокой вероятностью, по сравнению с другими возрастами, заниматься этими видами деятельности. Данные о воздействии недоступны для большинства видов деятельности.

Утопление среди лиц старше 65 лет не было хорошо описано, и характеристики этой возрастной группы отличались от других возрастных групп.Распространенность основного заболевания, которое могло способствовать утоплению, была высокой; необходимы контролируемые исследования, чтобы определить, были ли эти основные заболевания чрезмерно представлены в этих утоплениях. Он также определяет возможность неправильной классификации смертей в результате утопления, поскольку летальная аритмия у пожилого человека с сердечным заболеванием, который принимает ванну, не будет обнаружена при вскрытии.

Судорожные расстройства в анамнезе присутствовали во всех возрастных группах; Распространенность припадков в анамнезе колебалась от 4% среди лиц 65 лет и старше до 16% среди лиц 35–64 лет.Наш вывод о высокой распространенности припадков среди взрослых утопающих людей согласуется с сообщениями из Северной Каролины и Канады. ^{8, 20} Предыдущая работа предполагает, что дети с припадками в анамнезе имеют повышенный риск утопления по сравнению с общей педиатрической популяцией. ²¹ Наши данные показывают, что судороги могут также повышать риск утопления среди взрослых. Следует отметить, что рекомендации по безопасности для пациентов с приступами стратифицированы по возрасту. Некоторые рекомендуют детям с судорогами принимать душ, а не купаться в ванне; Учитывая возможный риск продолжения с увеличением возраста, эту же рекомендацию следует рассмотреть и для взрослых с судорогами в анамнезе. ²² Американский фонд эпилепсии (www.epilepsyfoundation.org/answerplace/safetyhtml) заявляет, что плавучие устройства «важны для детей, а в некоторых случаях и для взрослых с судорожным расстройством», и не дает рекомендаций для взрослых с судорогами и катания на лодках. . Поставщики медицинских услуг могут дать аналогичные рекомендации пациентам всех возрастов с припадками.

В этом исследовании описываются действия, связанные с утоплением в открытой воде, по возрастным группам. В нашем регионе Пьюджет-Саунд, по национальным данным, утопление в открытой воде было основным местом утопления для всех, кроме людей в крайнем возрасте.Мы определили необходимость сосредоточиться на предотвращении утопления во время плавания и катания на лодке среди людей в возрасте от 5 до 35 лет. Однако широкий возрастной диапазон потребует ориентации на определенные возрастные группы. Важно отметить, что это исследование показывает, что алкоголь был фактором риска только для 28% жертв в возрастной группе самого высокого риска, в возрасте 15–35 лет. Таким образом, чтобы предотвратить утопление во время плавания и катания на лодке, необходимы несколько подходов, помимо упора на употребление алкоголя.

Многие рекомендуют использовать спасательные жилеты во время катания на лодке.Береговая охрана США заявляет, что более широкое использование спасательных жилетов может предотвратить большинство случаев утопления, связанного с лодкой (статистика судоходства USCG, 2000; COMDTPUB P16754.14). Однако в США законы, требующие использования спасательных жилетов на лодках, не применяются к возрастным группам с наивысшим риском и зарегистрированным наименьшим использованием. ²³ Следует сосредоточить больше усилий на увеличении использования спасательных жилетов взрослыми, путешествующими на лодках.

Ключевые моменты

• Характеристики жертв, ранее существовавшие состояния здоровья, виды деятельности, место утопления и использование медицинских ресурсов заметно меняются с возрастом.

• Утопление в открытой воде было основным местом утопления для всех, кроме лиц крайнего возраста.

• Следует сосредоточить больше усилий на увеличении использования спасательных жилетов при катании на лодках взрослыми, поскольку катание на лодках было обычным занятием среди людей в возрасте 15–64 лет.

• Наибольшее употребление алкоголя — 28% — было среди лиц в возрасте 15–35 лет. Таким образом, необходимы несколько подходов, помимо упора на употребление алкоголя, чтобы предотвратить утопление во время плавания и катания на лодке в этих возрастных группах.

• Судорожные расстройства в анамнезе присутствовали во всех возрастных группах (диапазон 4–16%). Учитывая возможное сохранение риска с возрастом, взрослым с припадками в анамнезе следует учитывать рекомендации о том, что детям с судорогами следует принимать душ, а не купаться в ванне.

• Ставки на любой вид медицинской помощи после инцидента с утоплением снижались с возрастом и были самыми низкими среди лиц 35 лет и старше.

Предупреждение утопления пловцов может потребовать новых подходов. Наш вывод о том, что большинство молодых людей плавали с напарником или были свидетелями утопления, заслуживает дальнейшей оценки. Настоящая рекомендация «плавать с напарником» не может исключить риск утопления во время плавания (информационный бюллетень Центров по контролю за заболеваниями: http://www.cdc.gov/ncipc/factsheets/drown.htm). Следует отметить, что одобренные Береговой охраной США надувные плавучие устройства, предназначенные для пловцов, теперь доступны и заслуживают оценки.

Таким образом, характеристики жертв, ранее существовавшие состояния здоровья, виды деятельности, место утопления и использование медицинских ресурсов заметно меняются с возрастом. Для разных возрастных групп могут потребоваться разные стратегии.

Благодарности

Мы в долгу перед Ричардом Харраффом, доктором медицины, Джоном Ховардом, доктором медицины, и Норманом Тиршем, доктором медицины, и их сотрудниками в офисах судебно-медицинской экспертизы округов Кинг, Пирс и Снохомиш за их помощь.

Частично поддержано грантом R49 / CCR010141–03 от Центров по контролю и профилактике заболеваний, Атланта, Джорджия.

ССЫЛКИ

1. ↵

   Bierens JJ , van der Velde EA, van Berkel M, et al . Случаи погружения в Нидерланды. Энн Эмерг Мед 1989; 18: 366–73.

2. ↵

   Brenner RA , Trumble AC, Smith GS, и др. . Там, где тонут дети, США, 1995. Pediatrics, 2001; 108: 85–9.

3. ↵

   Каммингс П. , Куан Л.Тенденции непреднамеренного утопления: роль алкоголя и медицинской помощи. JAMA1999; 28: 2198–202.

4. Эллис AA , Трент РБ. Утопление — самая распространенная травма со смертельным исходом среди малышей в Калифорнии. Беркли, Калифорния: Отдел борьбы с инфекционными заболеваниями, 1995 г.

5. Lindholm P , Steensberg J. Эпидемиология непреднамеренных и близких к утоплению людей в Дании в 1995 г. Inj Prev2000; 6: 29–31.

6. ↵

   Quan L , Gore EJ, Wentz K, и др. . Десятилетнее исследование случаев утопления и близких к утоплению детей в округе Кинг, Вашингтон: уроки по предотвращению травм. Педиатрия 1989; 83: 1035–40.

7. Baker SP , O’Neill B, Karpf S. Книга фактов о травмах . 2-е изд. Нью-Йорк: Oxford University Press, 1992.

   .
8. ↵

   Patetta MJ , участник торгов PW.Характеристики смертей от утопления в Северной Каролине. Public Health Rep 1988; 103: 406–11.

9. ↵

   Груша J . Утопление в Австралии: национальная оценка с особым вниманием к детям. Med J Aust1977; II: 770–1.

10. ↵

    Дэвис С. , Ледман Дж., Килгор Дж. Утопление детей и молодежи в пустынном штате. Вест Дж. Мед. 1985; 143: 196–201.

11. ↵

    Пирн Дж. , Никсон Дж., Уилки И.Утопление в пресной воде и несчастные случаи, когда дети чуть не утонули: пятилетнее исследование общей популяции. Med J Aust1976; II (25–26): 942–6.

12. ↵
13. ↵

    Национальный центр статистики здравоохранения . Международная классификация болезней, 9-я редакция, клиническая модификация (МКБ-9-СМ). Вашингтон, округ Колумбия: NCHS, публикация DHHS № (PHS) 91–1260, 1991.

14. ↵
15. ↵

    Длинный J . Регрессионные модели для категориальных и ограниченно зависимых переменных. Thousand Oaks, CA: Sage Publications, 1997.

16. ↵

    Гренландия S . Доза-реакция и анализ тенденций в эпидемиологии: альтернативы категориальному анализу. Эпидемиология, 1995; 6: 356–65.

17. ↵

    Стата Корпорейшн . Статистическая программа Stata: выпуск 7.0. Колледж-Стейшн, Техас: Stata Corporation, 1999.

18. ↵

    Gillenwater JM , Quan L, Feldman KW. Нанесено погружение в детстве. Arch Pediatr Adolesc Med 1996; 150: 298–303.

19. ↵

    Wintemute GJ , Kraus JF, Teret SP, и др. . Утопление в детстве и подростковом возрасте: популяционное исследование. Am J Public Health 2987; 77: 830–2.

20. ↵

    Райан Калифорния , Доулинг Г.Смерть людей с эпилепсией от утопления. Can Med Assoc J1993; 148: 781–4.

21. ↵

    Diekema DS , Quan L, Holt VL. Эпилепсия как фактор риска погружных травм у детей. Педиатрия, 1993; 91: 612–6.

22. ↵

    Отрезной стенд GN . Смертность при детской эпилепсии. Pediatr Neurol, 2001; 25: 9–16.

23. ↵

    Quan L , Bennett E, Cummings P, et al .Надеты ли спасательные жилеты? Межрегиональное обсервационное исследование использования персональных плавсредств на малых судах. Inj Prev1998; 4: 203–5.

Тонет в долгах по студенческой ссуде? Вот как с этим справиться

Задолженность по студенческой ссуде — большая проблема для многих американцев, но бремя студенческой задолженности распределяется неравномерно. Согласно недавнему исследованию Bank of America Merrill Lynch , две трети всей совокупной задолженности по студенческим ссудам принадлежит женщинам.И только на 11% больше женщин, чем мужчин-миллениалов, имеют ученые степени.

К сожалению, независимо от вашего пола, задолженность по студенческой ссуде может помешать достижению других жизненных целей. Ваше существенное долговое бремя может затруднить получение ссуды, например, на покупку дома, в то время как ежемесячные выплаты по студенческой ссуде могут затруднить экономию денег и жизнь в рамках бюджета.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете взять под контроль свою задолженность по студенческому кредиту, что сделает ее более управляемой. Просто сделайте эти шаги, чтобы начать.

Источник изображения: Getty Images.

1. Убедитесь, что вам известна сумма вашей задолженности

Может быть сложно даже подсчитать общий баланс вашего студенческого ссуды, поскольку большинство студентов получают разные ссуды на каждый год или каждый семестр, и многие полагаются как на федеральные, так и на частные студенческие ссуды. Чтобы ссуды не вышли из строя, убедитесь, что у вас есть полный список всех взятых ссуд, чтобы вы точно знали, что пытаетесь вернуть.

Вы можете проверить свой кредит в AnnualCreditReport.com, чтобы узнать общий баланс вашего частного кредита, и можете использовать Национальную систему данных по студенческим кредитам, чтобы получить подробную информацию о ваших федеральных кредитах. Запишите общий баланс, ежемесячные платежи, процентные ставки и кредиторов, чтобы вы могли сразу увидеть, каковы ваши текущие обязательства.

2. Решите, имеет ли для вас смысл досрочное погашение задолженности по студенческому кредиту

Как только вы узнаете, какой у вас студенческий долг и по какой ставке, вы можете решить, хотите ли вы погасить какой-либо из своих займов досрочно или вы хотите продолжать вносить минимальные платежи.

По большинству ссуд не предусмотрен 10-летний план погашения, хотя для некоторых частных ссуд могут быть другие графики. Если вы хотите погасить ссуду раньше, вы можете внести дополнительные платежи, но это может иметь смысл не во всех ситуациях. Это потому, что процентные ставки по студенческим займам обычно относительно низкие, а проценты могут вычитаться из налогооблагаемой базы, даже без разбивки по статьям, если только ваш доход не слишком высок.

Если бы вы могли получить более высокую норму прибыли на свои деньги, инвестируя их, чем путем выплаты ссуд досрочно, особенно после учета сбережений от вычета процентов по студенческому кредиту, нет смысла бросать кучу денег на раннего студента погашение кредита.Но если у вас есть частные ссуды по более высокой ставке, работа по их погашению как можно быстрее — часто разумный финансовый выбор.

3. Рассмотреть возможность консолидации и рефинансирования

Если у вас есть несколько ссуд, консолидация или рефинансирование могут упростить выплату. Однако консолидация и рефинансирование работают по-разному, поэтому убедитесь, что понимаете каждый процесс.

Если вы хотите сгруппировать все свои федеральные студенческие ссуды в одну большую ссуду, вы можете получить прямую консолидирующую ссуду от Министерства образования.Ссуды с прямой консолидацией позволяют консолидировать только федеральные ссуды, но не частные ссуды. Ваша процентная ставка равна средневзвешенному значению всех консолидированных ссуд, поэтому вы не уменьшите процентные расходы с помощью этого подхода. Но вы могли бы открыть дверь к большему количеству вариантов планов погашения с консолидацией федерального кредита, включая некоторые планы погашения, которые растягивают выплаты на срок до трех десятилетий.

Рефинансирование студенческих ссуд у частного кредитора — еще одна альтернатива, которая действительно может позволить вам снизить процентную ставку, если вы имеете право на получение новой ссуды по ставке ниже той, которую вы платите в настоящее время.Как федеральные, так и частные ссуды могут быть консолидированы, хотя консолидация федеральных ссуд означает отказ от вариантов выплат, основанных на доходах, возможности прощения ссуд на государственные услуги и других мер защиты заемщиков.

Рефинансирование может упростить погашение, предоставив вам только одну ссуду для выплаты, может уменьшить ваш ежемесячный платеж и может уменьшить общую сумму задолженности — но рефинансировать только частные ссуды, если вы не уверены, что не будете использовать защиту заемщиков федеральных ссуд и позволяет сэкономить на процентах.

4. Выберите подходящий план погашения кредита

Если вы получили ссуду у частного кредитора, вы должны придерживаться плана платежей, который вы согласовали при получении ссуды, если вы не рефинансируете. Но с федеральными студенческими ссудами у вас есть несколько вариантов погашения, включая стандартный 10-летний план с фиксированными ежемесячными выплатами, несколько различных планов, основанных на доходе, или планы, которые позволяют медленно увеличивать выплаты с течением времени. Планы, основанные на доходе, также открывают дверь для прощения ссуд после определенного количества своевременных платежей.

Обязательно изучите каждый вариант оплаты и подумайте, каков будет ваш текущий ежемесячный платеж, и какой общий процент вы будете платить с течением времени. Переход на более длительные сроки погашения освобождает сегодня больше денег для других дел, но компромисс заключается в том, что вы платите больше процентов в долгосрочной перспективе.

5. Автоматизация выплат по студенческому кредиту

После того, как вы выбрали план платежей, настройте автоплату для всех ваших студенческих ссуд. Вы можете либо выбрать автоматическую выплату только минимальной суммы, либо вы можете автоматически оплатить большую сумму, если вы предпочитаете, чтобы ваши ссуды были выплачены раньше.Автоматизация платежей гарантирует, что вы выплачиваете свои ссуды вовремя, чтобы вы могли получить кредит, а также может получить скидку на процентную ставку у многих кредиторов.

Не позволяйте долгу по студенческому кредиту испортить вашу финансовую жизнь

Проявив инициативу при обработке студенческих ссуд, вы сможете сделать ежемесячные платежи доступными и делать осознанный выбор о том, когда и как выплатить свою задолженность. Это важно для всех, у кого есть студенческие ссуды, но молодым женщинам особенно нужно это учитывать, поскольку бремя студенческой задолженности ложится на их плечи в большей степени.Хорошая новость в том, что теперь вы знаете, какие шаги вы можете предпринять, чтобы сформулировать план по выплате студенческих ссуд, так что начните прямо сегодня.