Простая психология: 36 вопросов | КТО?ЧТО?ГДЕ?
Когда мы осознаем, что влюбились? Как засечь точный момент, когда мы понимаем, что человек перед нами – это наша вторая половинка? Существует ли в мире точный инструмент, который способен подсказать, что вот сейчас перед нами стоит человек, который создан именно для нас? К сожалению, такого прибора еще не придумали. Поэтому любовь остается эфемерной сущностью, которая витает в воздухе, касается нас легкими крыльями, но поймать её бывает невероятно сложно.
Заглянуть в душу страннику
20 лет тому назад психолог по имени Артур Арон составил список из 36 вопросов, которые могут точно подвести черту под вопросом «Любить или не любить?». Этот список канул в небытие и затерялся в ворохе остальных предложений об эффективном поиске партнера, пока его не обнаружила писательница Мэнди Лен Катрон. Она применила эту методику на себе и смогла обрести свое счастье. Затем последовали публикации в интернете и эмоциональное выступление в TED. Такой смелый шаг всколыхнул общественность, и 36 вопросов снова стали актуальными.
Суть методики заключается в том, чтобы узнать своего собеседника поближе и заглянуть ему в душу. Конечно же, атака личными вопросами не самая лучшая стратегия для первого свидания или простого знакомства. Однако в этом методе есть своя привлекательность и несомненная эффективность.
Что такое 36 вопросов?
Все вопросы разделены на три группы, и каждый следующий этап «копает» все глубже в сознание человека, чтобы вы могли понять и узнать его мотивы и эмоции. Последним этапом становится молчание между собеседниками на протяжении 4 минут, когда каждый из них оценивает человека напротив себя и приходит к окончательному выводу.
Стоит отметить, что многие вопросы на первый взгляд кажутся банальными и смешными, но порой именно в таких мелочах скрывается человек и его настоящая личность. К примеру, самый первый вопрос своеобразной анкеты «Кого бы вы пригласили на ужин?» сильно напоминает вопросы из детских анкет далекого детства. Однако такая простая информация из разряда фантастических может сказать о партнере то, о чем он сам не догадывается.
Когда методика только была разработана, ученые решили проверить её действие в реальности. Была собрана фокусная группа, а результат удивил самых видных психологов. Половина пар после эксперимента успешно переженилась и превратилась в счастливые семейства. Главными условиями эксперимента стала честность по отношению к партнеру и предварительное согласование. То есть участники сами выбирали с кем проводить опрос и давали честные ответы на все вопросы. Так что в 36 вопросах скрыт ответ на то, как найти свою вторую половинку за одно собеседование.
Итак, что же это за вопросы?
- Кого вы хотите пригласить на обед, если рассматривать абсолютно всех людей мира?
- Вы бы хотели стать знаменитостью?
- Перед тем, как позвонить кому-либо, вы продумываете, что будете говорить?
- Какой ваш идеальный день?
- Когда вы в последний раз пели для себя или для кого-то?
- Представьте, что вы сможете дожить до 90 лет, и нужно выбрать: либо оставить тело 30-летнего вас, либо разум. Что выберете?
- Вы задумывались о том, какой будет ваша смерть?
- Какие общие черты характера есть у вас и партера?
- Что вызывает у вас чувство наибольшей благодарности?
- Что бы вы изменили в своем воспитании?
- Попытайтесь рассказать всю вашу жизнь партнеру всего за 4 минуты.
- Какое качество вы бы пожелали приобрести?
- Представьте шар, который может предсказать будущее. Что именно вам бы хотелось узнать?
- Мечтаете ли вы что-то сделать уже давно? Почему еще не сделали этого?
- Какой ваш самый большой успех?
- Какие качества вы цените в своих близких?
- Есть ли у вас заветное воспоминание?
- Что вы помните самое страшное из своей жизни?
- Представьте, что вы знаете о своей предстоящей смерти, и случится это уже через год. Что вы измените прямо сейчас?
- Что для вас дружба?
- Какова роль любви в вашей жизни?
- Вспомните 5 плюсов характера вашего партнера.
- Близки ли вы со своими родными?
- Как вы оцените ваши отношения с мамой?
- Произнесите три предложения, отражающих ваши реальные чувства, который начинаются с «мы».
- Продолжите: «Я бы хотел(а) с кем-нибудь разделить…».
- Что ваш партнер должен знать о вас как о самом лучшем друге?
- Поделитесь с партнером тем, что вам нравится в нем больше всего.
- Расскажите о своем самом неприятном случае в жизни.
- Когда вы плакали в последний раз и отчего?
- Поделитесь с партнером тем, что вас в нем привлекает.
- Какие шутки для вас неуместны?
- Представьте, что вы умрете сегодня вечером, и у вас есть что-то несказанное близким, однако вы уже не можете им это сказать. Что это? Почему вы до сих пор этого не говорили?
- Горит ваш дом. Все близкие спасены, однако все имущество охвачено огнем. Вы можете войти в дом один раз и взять что-то. Что бы вы взяли?
- Смерти кого из ваших близких вы боитесь больше всего?
- Расскажите партнеру о своей личной проблеме и поинтересуйтесь, как бы он с ней справился.
Психологическое объяснение феномена 36 вопросов
Каждая группа вопросов – это тщательно подобранные психологические отмычки, которые с каждым ответом приближают вас к необходимому результату. То есть начинается все довольно невинно, но с каждым витком мы проникаем все глубже в сознание собеседника и видим его истинный портрет.
Если вспомнить, с чего начинается знакомство, то каждый отметит, что это был взгляд или улыбка. Мы видим внешнее проявление личности, его оболочку, а чтобы по-настоящему влюбиться, нужно заглянуть туда, куда сам человек, возможно, уже давно не заглядывал. Вопросы разработаны таким образом, чтобы задевать самые сокровенные мысли человека и облекать ощущения в слова, которые придадут красок самой личности.
Если первая группа вопросов направлена на то, чтобы просто немного познакомиться с человеком, то вторая серия нужна, чтобы заглянуть в его список ценностей. Вы сможете узнать, что думает человек по поводу дружбы или любви, как он видит отношения с партнером и какие воспоминания для него являются самыми ценными.
Третий этап нужен для создания интимной и откровенной атмосферы. Собеседник будет рассказывать то, о чем он боится признаться самому себе и очерчивать границы дозволенного по его мнению.
А затем, когда ответы получены, вам нужно просто посмотреть в глаза своего собеседника и увидеть в них отражение себя и ваших будущих отношений.
Хотя методика и зарекомендовала себя как невероятно эффективная, успех вашего предприятия по поиску идеального партнера зависит только от вас самих. Мистика любовных отношений редко подчиняется законам логики и науки, а уж любовь это та мера, которую еще не научились измерять или идентифицировать. Хотя суть методики заключается не в том, чтобы найти любовь там, где её нет, а подтолкнуть партнеров друг к другу и сделать общение более продуктивным.
Не бойтесь пробовать новые методы в поиске единственного, и однажды богиня любви щедро одарит вас за смелость и откровенность.
Психологи назвали 8 самых популярных вопросов, которые пациенты очень хотят, но стесняются задать
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
AdMe.ru собрал для вас небольшой список вопросов, которые чаще всего не задают люди на первом визите к психологу, хотя им очень хочется это сделать.
1. Как понять, что я начал сходить с ума?
Каждому человеку хоть раз казалось, что он начинает сходить с ума. Подтверждается всего 5 % случаев серьезных психических расстройств, заподозренных пациентами при самодиагностике. Если вы любите разнообразные тесты и вас насторожили результаты, то самым мудрым решением будет посетить кабинет психолога. Если все серьезно, то он вас направит к психотерапевту.
2. Чем отличается психолог от психиатра?
Тут все просто. Психиатр — это врач, сфера деятельности которого — психические отклонения и патологии. А психолог не обязан иметь медицинское образование. Его пациенты — психически здоровые люди, попавшие в сложную ситуацию.
3. У психологов бывают психологические проблемы?
Психологи — это такие же люди, как и их пациенты, и они переживают те же кризисы, конфликты, нервные срывы. Но есть одно большое отличие. Психолог может распознать свою проблему, найти ее истоки и решить. И в случае необходимости он, не откладывая проблему в долгий ящик, прибегнет к профессиональной помощи.
4. Вы рассказываете о своих пациентах друзьям?
От утечки частной информации за пределы кабинета застраховаться невозможно, так как в любой профессии встречаются нечистоплотные люди. Но такие случаи являются исключением. Чтобы быть уверенным, обсудите перед началом терапии границы конфиденциальности со своим психологом.
5. Вы ведь работали с такими же случаями. Почему вы просто сразу не дадите совет?
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ О ЛЮБВИ, ОТНОШЕНИЯХ, МЫСЛЯХ
Любовь — прекраснейшее чувство, которое каждый из нас испытывал хотя бы раз в жизни. И каждый из знает знаменитое выражение: «Любви все возрасты покорны». Каждый из нас помнит и знает эти душевные терзания и мучения, которые в конце концов заканчивались либо свадьбой, либо расставанием.
Но одно останется в душе навсегда: любовь и отношения не могут существовать друг без друга.
Часто в отношениях могут возникать недоразумения, проблемы, недомолвки. Но стоит помнить, что безвыходных положений не бывает. А если появляются затруднения, то всегда есть возможность обратиться за помощью, написать письмо психологу или позвонить психологу по телефону.
Главное, чтобы отношения строились на основе любви и взаимного уважения.
**написать письмо психологу, Вы можете заполнив форму внизу страницы
***все письма опубликованы с согласия автора
Любовь и сновидения
Я давно люблю мужчину, но живём мы далеко друг от друга. И хотя у нас ничего не было, я чувствую, что он — родная душа. Однако, на фоне этих ощущений, мне почему-то стал сниться другой мужчина, в которого я когда-то была сильно и страстно влюблена. Я часто думаю о нём последние месяцы, а ведь о ком думаешь, тот, естественно, снится. Мои сны с ним не содержат в себе секса, эротики. Секс мне снился как раз с тем, кого люблю. Почему мне снится тот мужчина, а любимый не снится? Значит ли это, что я больше не люблю того мужчину, которого так долго любила?
Виктория, 34 года (Хантымансийск)
На мой взгляд, Ваши сновидения связаны, скорее, не с этими мужчинами конкретно, а с потребностью какой-то душевной теплоты и понимания. Любимые мужчины же, как символы удовлетворения этих потребностей. Вы пишите, что и в том и в другом есть что-то чего Вам так не хватает и чего так сильно хочется. развернуть ответ полностью
Но так же Вы говорите, что в них есть черты совершенно неприемлемые для Вас. Таким образом, Ваше подсознание получает удовлетворение в разных местах, указывая на них с помощью символов в виде тех людей, которых Вы описываете.
Мне кажется, здесь вопрос о любви к кому-то определенному или о ее отсутствии не должен быть определяющим. Кроме того, несмотря на вседозволенность сновидений, Ваш разум сам ставит некие ограничения дозволенного. Т.е. рамки Ваших жизненных ориентаций имеют место быть. Потому в сновидениях Вам недоступен секс или что-то в этом роде, несмотря на то, что Вам так этого хочется (мне показалось, что не только во сне). По моему мнению, Ваши сновидения ясно дают понять откуда такая потребность в любви и понимании. Однако, не стоит ставить во главу угла именно мужчин, с которыми Вы связаны так или иначе.
Как сойтись характерами?
История похожа на сценарии современных сериалов: встретились – пообщались – влюбились. Но сразу была заметна разница характеров. Расстались через непродолжительное время. Через пару недель по моей инициативе снова были вместе. И снова тот же сценарий: повстречались – расстались – повстречались – расстались. Теперь он в армии, а я теряюсь в сомнениях – обещала ждать, а ему «фиолетово». Что делать? Помогите.
Анна, 22 года (Оренбург)
В Вашем письме много сомнений и метаний. Однако, вопрос, как мне показалось, звучит несколько иначе, чем сформулирован. Скорее, это не вопрос «Что делать?», а «Чего же я жду?». развернуть ответ полностью
Из Вашего описания понятно, что Вы — «охотница за эмоциями». Именно желание получить много «положительных» эмоций заставляло Вас быть «мячиком» — прыгать туда-сюда. Заметьте, что само по себе «помирились» — это уже положительные эмоции.
И именно этого Вам не хватало в дни расставания. Но эти положительные эмоции совсем не то, чтобы противоположность грусти, испытываемой при расставании. Здесь речь идет, скорее, о некоем эмоциональном всплеске, нежели о снятии напряжения печали от расставания. Т.е. Вам требовалась «порция адреналина», а не успокоение.
И такой сценарий будет продолжаться вновь и вновь до тех пор, пока Вы не поймете истинных своих намерений относительно этого молодого человека. Да и не только от него. Т.е. чего Вы хотите от него и чего Вы хотите от ситуации. Необходимо отметить, что отвечать на эти и подобные вопросы необходимо искренне, не боясь поранить самооценку.
Вполне естественен эгоизм Вашего молодого человека. В сущности, у него нет еще жизненного плана и его жизнь пока еще не идет по ровной дороге. И виной тому – объективные обстоятельства, из-за которых он решил отложить построение этого плана. Прибавьте к этому, что он, так же как и Вы, ожидал положительных подкреплений. И ему «фиолетово» откуда их получать. И отсюда его безразличие к Вам и Вашему миру.
Что с эти делать?
Для начала необходимо ответить для себя на ряд вопросов. Таких как «Что Вы ждете от этой ситуации?», «Каких именно положительных эмоций Вам не хватает?» , «Что Вы (какое состояние) получаете при этом?», «Для чего Вам нужны именно эти эмоции, состояния?».
Иными словами, все направленно на Вашу искренность, на самопознание. Открыв для себя свой внутренний мир, Вы сможете ответить на поставленный Вами вопрос.
Как любить на расстоянии?
Мне 16 лет. Недавно познакомилась с парнем. Он учится в университете. Мы все лето провели вместе и нам было хорошо. Мы полюбили друг друга. Но вот настал учебный год и он должен уехать учиться. Будет приезжать только на выходных. Мне тяжело без него. А быть с ним я смогу только через пару лет, когда закончу школу. А хочется сейчас. Что мне делать? Помогите.
Кристина (16 лет, Тверь)
Жизнь диктует свои правила и к ним приходится приспосабливаться. Вы сейчас вступили в тот период жизни, когда следует задумываться о своем будущем, каким безоблачным оно будет. И для того, чтобы жизнь была… развернуть ответ полностью
И для того, чтобы жизнь была такой, как Вы хотите, приходится чем-то жертвовать. Вот сейчас временем проведенным вместе.
Кроме того, это время поможет вам осознать всю серьезность своих чувств. Т.е. придется заглянуть на пару шагов вперед, перешагивая через детский принцип «здесь и теперь».
Как перетерпеть это время?
Во-первых, перепланируйте свои дни таким образом, чтобы планы не касались его, когда его нет рядом. Сделайте выходные теми днями, когда быть вместе – единственный план на весь день.
Кроме того, сейчас есть множество современных средств коммуникации, – телефон, интернет – с помощью которых вы вполне можете общаться, наслаждаясь обществом друг друга. Однако, здесь будьте сдержанными. Иначе на выходных Вам будет нечего сказать друг другу.
Во-вторых, найдите для себя какое-то интересное занятие, которое даст возможность вам не просто проводить время, но и развиваться как личность.
Думаю, что затворничество – это не слишком хороший вариант ожидания. И потому не стоит «страдать за закрытыми дверями». Не пренебрегайте общением с друзьями. Ведь если потребуется поддержка, вы ее сможете получить от них. Любовь прекрасное чувство и оно должно расти и расцветать.
Любовь? Или квартирный вопрос?
Год назад моя подруга познакомила меня с молодым человеком, с которым, в итоге, мы стали лучшими друзьями. Но скоро я поняла, что люблю его. У него были проблемы с жильем и он жил у меня. Вскоре мы стали очень близки (интимно), но на счет нас, как пары мы не разговаривали. Потом он решил проблемы и уехал. Созваниваемся редко. А мне очень плохо без него, хочу чтобы был рядом, а с другими мужчинами даже общаться не хочется!
Ирина, 27 лет (Москва)
Ситуация, конечно, совсем не простая. И вот почему. У Вас с молодым человеком много недомолвок, недосказанности. Иными словами, никто из Вас не знает, какие чувства испытывает каждый из Вас по отношению друг к другу. развернуть ответ полностью
Однако, Вы сказали, что у него были проблемы с жильем, которые Вы помогали ему решать. И очень даже здорово помогли это сделать. И хотя Вы рассчитывали на что-то большее, чем просто совместное проживание и решение этой проблемы, но он понятия не имеет о том, чего Вы хотите. Он порешал свои проблемы, а это было его единственной целью и теперь у него другая жизнь. И Вам придется с этим смириться.
Я думаю, что Вы влюбились в него не только и не столько потому, что он такой хороший. Но в большей степени из-за секса и оттого, что он был в это время единственным мужчиной рядом. Скорее всего, если бы Вы были увлечены кем-то другим в этот период, вряд ли случившееся привело к таким переживаниям.
В такой ситуации лучше всего отпустить человека. В противном случае страдания на этом не закончатся. Постарайтесь попрощаться с ним мысленно и простить его за все, что было и чего не было. И тут совсем не надо вспоминать что-то негативное или что-то позитивное, как советуют подруги. А вот попрощаться с добрыми чувствами — это то, что было бы необходимо.
Не забрасывайте общение. Не надо вести затворнический образ жизни. Наоборот, общайтесь как можно больше с подругами и с друзьями. Совсем не обязательно их рассматривать сейчас, как потенциальных партнеров. А как друзей, способных поддержать, выслушать, поучаствовать в Вашей жизни. Если хотите звонить ему и разговаривать, никто Вам этого не запрещает. И даже наоборот, стоит разговаривать и даже делиться чем-то происходящим в жизни Вашей — позитивом, событиями, чувствами, эмоциями.
Займитесь учебой (если Вы учитесь) или карьерой (если Вы работаете). Думаю, что сейчас Вы про это уже забыли. А это есть определенный фундамент Вашей жизни. Вы можете ему рассказывать про это. Пусть порадуется Вашим успехам.
В общем, никаких насильственных действий про «забыть, выкинуть из сердца» не должно быть. Забывать не надо. Я думаю, что после того, как он будет про Вас узнавать больше от подруг, друзей и напрямую от Вас, он про Вас будет думать часто и с чувствами. Т.е. по достоинству Вас оценит и, возможно, захочет быть с Вами.
Не теряйтесь. Верю, что у Вас все будет хорошо.
Как сказать, что люблю?
Мне 26 лет, я в разводе, есть дочь. Последние 2 года у меня были отношения с молодым человеком, он за мной красиво ухаживал и признался в любви. Но я не умею показывать свои чувства открыто. Поэтому он сомневался в моих чувствах, а я тоже как-то недоверчиво относилась к нему. У нас произошел конфликт из-за моей ревности. Он позже мне звонил, чтобы помириться и я глупо себя повела: нагрубила. Я не пойму конец это или что? Разве отношения могут закончиться по телефону, что мне делать? Я хочу чтобы он вернулся.
Валентина, 26 лет (Хабаровск)
Да, отношения по телефону заканчиваться не могут. По телефону можно наговорить друг другу глупостей или гадостей. И потому лучшим вариантом будет встретиться и поговорить обо всем с глазу на глаз. И только при этом условии можно что-то определенное говорить. развернуть ответ полностью
Вам же стоит рассказать про свои чувства, про свою ревность и сделать так, чтобы он понял, что это не со зла, чтобы он смог это понять, чтобы смог как-то поддержать. Со своей стороны тоже постарайтесь тоже его поддержать, понять, простить.
Вот основные моменты, которые должны быть обязательно освещены в таком разговоре. И этот разговор должен быть обязательно. В противном случае постоянно будет преследовать чувство, что что-то не сказано, что-то не договорено. И это чувство очень даже может повлиять на дальнейшую жизнь.
НАПИСАТЬ ПИСЬМО ПСИХОЛОГУ
Вы можете написать письмо психологу, заполнив эту форму
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ, ПОЛУЧИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ИЛИ ЗАДАТЬ НАБОЛЕВШИЕ ВОПРОСЫ МОЖНО, ПОЗВОНИВ ПО ТЕЛЕФОНУ:
+7-909-629-63-38
Про любовь — 4 совета психологов, консультации
Здравствуйте!Мне 16 лет, учусь в 10-ом классе.
В этом году к нам пришел новенький мальчик. Буквально в первые дни, так получилось, что мы начали общаться, он звал меня обедать, начали вместе садиться. Первые два месяца все было прекрасно. Любовь-морковь. Затем он начал показывать себя. Саша — видный мальчик.
Постепенно он перезнакомился со всеми девочками школы, которые в свою очередь начали вешаться ему на шею. Мы продолжали сидеть вместе, он все также шутил,мы друг над другом прикалывались (лично он — подкидывал мне яблоки с нарисованными смайликами в сумку, рисовал в моей теради, отбирал телефон, рисовал на мне ручками, фломастерами, ставил рожки и так далее, со своей стороны я могла только чисто по-детски ударить, сделать вид, что обижена, не обращать внимания на него, на самом деле мне все это нравиться). Порой, его шутки бывают
слишком грубыми (я сваливаю это на воспитание, так как он «реальный» пацан, плохой парень, курит, пьет и т.д). И к сожалению, меня именно такие и привлекают, хотя сама я не пью, не курю, из благовоспитанной семьи. Так вот, сейчас мы уже не так систематически садимся вместе, чаще — отдельно, так как был такой момент, что мы сильно поссорились, и после этого
решили вместе не сидеть. Когда же садимся, он в своем репертуаре, начинает привлекать к
себе внимание, отвлекать меня, приставать. Недавно он написал про меня:»Юля лох» на доске.
Пришла учительница и сказала:»Саша, если тебе нравиться Юля, так и скажи». Саша что-то пробубнил в ответ и мы благополучно забыли об этом. В классе нас уже давно «поженили». Вообщем, я в замешательстве. Вроде и нравимся друг другу, а никакой инициативы он не проявляет (ни кино, ни приглашений погулять). Стесняется ли? Или просто не заинтересован? Как его понять? А мне, что же — «ждать у моря погоды»?
Вот такая ситуация.
P.S.Заранее спасибо, это мое второе письмо здесь. Первая проблема была благополучно разрешена, благодаря Вам. Еще раз — спасибо.
40 психологических тестов, которые можно пройти онлайн и которые расскажут о вас все (Даже то, о чем вы и не подозреваете)
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Психологические тесты очень популярны и могут развлечь не хуже сериала с закрученным сюжетом. Но создавались они все же для определения и выявления важных качеств и возможных отклонений в психике человека. Также они помогают разобраться со своими внутренними противоречиями. Но при этом не стоит забывать, что корректно интерпретировать их результаты может только психолог. Поэтому если вы, пройдя тест, узнаете о себе нечто тревожное, то не стоит тотчас же паниковать. Сперва обратитесь к специалисту.
AdMe.ru знает, как важно изучить от и до свое внутреннее «я», и предоставляет возможность узнать о своей личности нечто новое и волнительное с помощью авторитетных психологических тестов.
Типы личности и характера
Знание о том, каким типом личности вы обладаете и какие характеристики вам присущи, поможет лучше понять себя. Например, как и с какими людьми вам строить взаимоотношения, какой вид деятельности вам больше подходит и как правильно самореализоваться.
- Тест Люшера позволит определить причины вашего стресса и то, к каким психофизиологическим симптомам он может привести.
- Прогрессивные матрицы Равена — тест, определяющий уровень интеллектуального развития.
Тест Майерс — Бриггс предназначен для определения одного из 16 типов личности и поможет выявить индивидуальные предпочтения и склонности.
Тест Сонди дает ответы на многие вопросы, в том числе объясняет выбор человеком любимых, друзей, профессии и указывает на предрасположенность к определенным заболеваниям.
Тест Айзенка направлен на определение типа эмоционального поведения: вы больше интроверт или экстраверт.
Методика диагностики темперамента Яна Стреляу поможет определить тип темперамента и то, как вы реагируете на стрессовые ситуации.
Тест Ефремцева — на
36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться
В прошлом году газета The New York Times опубликовала свидетельство Мэнди Лен Кэтрон. Она рассказывала, как влюбилась за несколько часов в своего коллегу по факультету, которого выбрала в качестве подопытного кролика, отвечая с ним на вопросы американского психолога Артура Арона. Если Мэнди Лен Кэтрон и ее партнер уже были влюблены друг в друга, ни один из них этого не осознавал, пока они не дошли до 36-го вопроса и не замолчали на четыре долгих минуты. Как и многие открытия, «опросник, который может заставить влюбиться» — плод счастливой случайности.
В 1997 году Артур Арон, профессор Университета Стоуни Брук (США), исследовал близкие отношения. Он придумал упражнение, которое заставляет сблизиться двух незнакомых людей. Результат превзошел все ожидания. Одна из «подопытных» пар студентов вступила в брак спустя полгода. Она стала первой в длинном ряду влюбленных.
Увидеть новыми глазами
Артур Арон понял, что частично раскрыл тайну любви: уязвимость и интимные признания создают обстановку, в которой легко разгорается пламя чувств. Но с одной оговоркой: опросник вызывает влюбленность только у тех, кто уже выбрал друг друга, сознательно или нет. Это неудивительно, бессознательное двоих узнает и выбирает друг друга; остается дать шанс желанию превратиться в чувство.
В ходе экспериментов стало ясно, что опросник может «сводить» не только влюбленных, но и друзей. С момента публикации статьи в The New York Times свидетельств становится все больше. Истории любви, дружбы, примирений… их столько, что Мэнди Лен Кэтрон готовит книгу на эту тему Проект Лав-стори (The Love Story Project). Заинтригованные, мы попросили у психоаналитика Софи Кадален, автора книги «Любить без инструкций», специалиста по отношениям в паре, поделиться с нами своим мнением.
«Я была озадачена, — признается она, — потому что мало на какие вопросы смогла ответить быстро. Дать краткие ответы оказалось трудно. Сила этого упражнения, вероятно, в том, что оно выводит нас из равновесия. Заставляет нас колебаться, сомневаться, выбирать… Но ведь то, что нас определяет как личность, — это скорее как раз вопросы, а не ответы. Опросник позволяет нам уловить тот момент, когда мы особенно близки к себе настоящим».
Обнаружить свою уязвимость
По мнению психоаналитика, близкие отношения возникают здесь скорее не в результате обмена интимными признаниями, а благодаря тому, что двое обнажают свою слабость. «Вот почему, — продолжает она, — этот опросник эффективен и для уже сложившихся пар. Со временем мы приходим к убеждению, что прекрасно знаем друг друга, и это убивает любовное чувство.
Вопросы интересны тем, что заставляют нас снова заметить странные и незнакомые стороны другого, когда для нас оказываются сюрпризом его ответы, его паузы, его эмоции. Они ставят нас в ситуацию неуверенности, и именно это отстранение делает нас желанными и будит желание в нас самих». Софи Кадален, как и Мэнди Лен Кэтрон, объясняет, что это упражнение только пробуждает заснувшее или неосознаваемое любовное чувство, но не создает его. На наше счастье, любовь еще не научились производить в лабораториях.
Выделите примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди. Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы партнера. Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает; можно делать паузы между частями. В конце четыре минуты смотрите друг другу в глаза.
Серия № 1
1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для вас «идеальный день»?
5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?
8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
Серия № 2
13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?
15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?
17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?
18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23. В вашей семье отношения теплые и близкие?
24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?
Серия № 3
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?
28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
29. Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).
32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?
34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?
35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.
Читайте также
10 вопросов о любви
18 163«То, что происходит между нами, — настоящая любовь или мимолетное увлечение?» — этим вопросом задаются многие влюбленные в начале романтических отношений. Тем, кого всерьез беспокоит неопределенность, психолог Сьюзан Деггес-Уайт предлагает проанализировать свои чувства, честно ответив на несколько вопросов.
Наверное, каждый из нас испытывал такое мгновенное влечение к другому человеку, которое похоже на «щелчок», «любовную химию». Спустя пару месяцев эта судьбоносная любовь с первого взгляда бесследно исчезает.
Но бывает, что отношения развиваются по другому сценарию. Все начинается как легкий, необязательный флирт, который неожиданно трансформируется в серьезный многолетний роман или долгую семейную историю. Словом, в момент зарождения отношений не так легко понять, во что они превратятся: подлинную любовью или короткую вспышку страсти.
Испытывая сильное сексуальное притяжение, так хочется верить, что это и есть настоящее чувство. Но только истинная любовь способна сделать нас лучше. 10 вопросов, которые стоит задать себе, если вы действительно хотите понять: можно ли назвать эти переживания подлинной любовью, которая приведет к личностному росту? Или это всего лишь безумное увлечение, которое, заставит почувствовать себя живым, но лопнет как мыльный пузырь, когда страсти улягутся?
Лакмусовая бумажка любви
- Вы с партнером в равной мере глубоко вовлечены в эти отношения? Можете ли вы сказать, что ваши намерения относительно развития этого романа совпадают?
- Твердо ли вы уверены в том, что интересуете партнера не меньше, чем он интересует вас?
- Побуждают ли эти отношения проявить лучшие качества и относиться к себе с той же теплотой и нежностью, с которой вы относитесь к партнеру?
- Хорошо ли вас понимает партнер? Поощряет ли он ваши лучшие проявления? Сводит ли к минимуму осуждение и критику недостатков?
- Прибавляют ли эти отношения энергии, свободы, раскрепощенности? Вы чувствуете, что вас будто стало больше, чем до начала отношений?
- Укрепляются ли отношения с течением времени? Углубляется ли доверие и взаимопонимание, даже если обстоятельства требуют, чтобы вы проводили вместе меньше времени, чем вначале?
- Чувствуете ли вы, что по мере развития отношений растете как личность, расширяете свой кругозор, ощущаете себя более сильным и уверенным?
- Вдохновляют ли эти отношения на развитие новых контактов и связей вашей пары с другими людьми?
- Когда вы остаетесь на какое-то время в одиночестве после дней, проведенных с партнером, чувствуете себя опустошенным или окрепнувшим?
- В этих отношениях вы чувствуете, что в жизни есть все, что нужно? Что только эта единственная связь делает вас счастливым и удовлетворенным? Или эти отношения побуждают открывать мир, получать новый опыт, взаимодействовать с другими людьми и личностно развиваться?
Чувство, что вас пронзила «мгновенная» любовь или «любовь с первого взгляда», означает, что новый человек вызвал в вас инстинктивную реакцию, некий глубинный резонанс. Этот знак может быть воспринят как событие, меняющее жизнь. Но в реальности так происходит далеко не всегда. Прочное, подлинное чувство может начинаться с всплеска мгновенного притяжения, но его энергия не затухает со временем, она пульсирует, переживая взлеты и падения, подъемы и спады, подобно волнам в океане, долгое, долгое время.
Об авторе
Сьюзан Деггес-Уайт — психолог-консультант, профессор психологии в Университете Северного Иллинойса, автор книги Toxic Friendships: Knowing the Rules and Dealing with the Friends Who Break Them.
Читайте также