7 способов жить спокойнее и счастливее
Даже если у тебя всего в достатке (есть тостер, чайник, рубашка белая) — как показывает практика, для спокойной и успешной жизни этого может быть недостаточно. Жизнь нужно прожить так, чтобы ты не только перед смертью был собой доволен, а так, чтобы не было ярого желания, чтобы этот момент поскорее настал. Иногда нужно взять передышку, оценить обстановку и понять, что тебе нужно сделать, чтобы твоя жить стала хоть чуточку лучше. При поддержке интернет-магазина Dverka Moscow мы составили несколько советов, которые помогут тебе жить с улыбкой на лице.1. Не накручивай себя
Особенно если ты способен нервничать в любой ситуации. Какой смысл рефлексировать по поводу какой-то определенной проблемы, если её можно просто взять и решить. А если решения нет и не существует никаких предпосылок для этого, то тогда сидеть и думать об этом ещё глупее. Если ты переживаешь, что ты сможешь заболеть смертельным заболеванием, то иди к врачу. Пусть он проверяет твоё здоровье — тебе незачем сидеть грызть ногти и гадать на эту тему. Есть теория, что негатив всегда притягивается, поэтому с каждой подобной мыслью ты, словно магнит, притягиваешь к себе всё плохое.
2. Не рассеивайся
А это значит попридержать темп и не распыляться на всё подряд. Если в один прекрасный момент ты решил стать лучшим во всем, то, к сожалению, это не сработает, если ты будешь растрачивать свои силы абсолютно на всё. Даже чтобы срубить обычную березку, нужно бить в одно место, ведь если ты будешь бить в разные стороны, то скорее упадешь ты, а не дерево. Так же и в жизни, практически во всех сферах: если ты будешь фокусироваться на чем-то одном, то будешь упускать остальные возможности.
3. Сделай жизнь дома комфортнее
Если ты не цыган, то ты проводишь там достаточно большое количество времени. Именно поэтому ты просто обязан сделать свой дом максимально презентабельным и приятным для твоего времяпрепровождения. Ковер на стену, конечно, вешать необязательно (ты же не хочешь, чтобы было максимально комфортно), а вот комнатные цветы и растения в умеренном количестве поставить можешь. Повесь картины, купи красивые штуки — в конце концов, это всё влияет на твое настроение. А от настроения уже зависит твоя продуктивность, время отдыха, поэтому этим не стоит пренебрегать. Можешь даже кошку купить, но убедись, что у тебя есть диван, чтобы ей было что обоссать.
4. Позаботься о сохранности денег и имущества
Кроме того, что ты хочешь, чтобы твою видеодвойку никто не украл, ты еще должен подумать о личной безопасности. Не забывай, в какой стране ты находишься. Люди, которые живут на нижних этажах, сначала покупают решетки для окон, а потом уже — непосредственно окна. А еще, если ты не хочешь, чтобы украли твою кошку и все твои богатства, то первым делом смени эту мягкую и обтянутую кожзамом дверь, в которую даже постучать невозможно. На них же вроде даже замков никогда не было — только декоративные.
Дело не только в том, что у тебя могут что-либо украсть, а в целом в ощущении безопасности. Есть выражение: мой дом — моя крепость. А как можно назвать крепостью то, где ворота из кожи?
5. Не ограничивай себя
А именно этим ты и занимаешься. Ты можешь зайти в такую прекрасную вещь, как интернет, и загуглить любого мало-мальски состоятельного человека — ты будешь шокирован тем, что он такой же, как и ты: две руки, две ноги (кроме Ника Вуйчича, но это скорее исключение). Это всё к тому, что рамки и преграды, которые ты видишь перед собой, ты себе сам создал. Многие успешные люди, которые сейчас высокомерно смотрят на тебя с экранов монитора или с обложек журнала, начинали с такого же дерьма, как и ты — кто-то хуже, кто-то чуть лучше. Но итог один: у них всё получилось, потому что они не ограничивали себя рамками и шаблонами, которые так присущи среднестатистическому человеку. Поэтому если тебе хочется что-то делать, то обязательно сделай. Может быть, получится. Или нет. Но так хотя бы узнаешь.
6. Следи за здоровьем
Это не значит, что нужно целыми днями изучать медицинские сайты и так часто бегать по врачам, что будешь знать всех бабок по именам. Но минимально контролировать всё же нужно. Тем более кроме врачей и болезней на твое здоровье влияет буквально всё: в пиве женские гормоны, водка убивает мозг, жирная пища закупоривает сосуды и дает осложнения на сердце и печень. Вредные привычки тоже постоянно разрушают твоё здоровье. Но не стоит радоваться, если вдруг ты не употребляешь алкоголь, наркотики, что уже редкость. Помимо этих вещей, существует еще огромное количество нюансов, которые пагубно влияют на твоё здоровье — стресс, недосып, неправильное питание. Целыми днями есть овсянку на воде тебя никто не заставляет, иначе так легко быстро возненавидеть жизнь, но вот придерживаться определенных норм, чтобы твой организм получал достаточное количество витаминов и минералов, нужно. Ты обязательно заметишь, как улучшится не только твоё самочувствие, но и настроение в целом.
7. Развлекайся и отдыхай
Скорее всего, этот пункт ты исполняешь без особых напоминаний, но есть ряд людей, которые зациклены на работе и успехе, а баловать себя отдыхом и покупкой себе какой-либо обновки считают преступлением. Это не так, иначе какой смысл работать на своей лучшей высокооплачиваемой работе, покупать телевизор размером с футбольное поле и не смотреть его? Бесконечная погоня за успехом может загнать в условия, идентичные тем, что у белки в колесе. Всегда нужно уметь вовремя остановиться и спросить себя, а ради чего это всё. Если не давать себе отдохнуть и расслабиться, то элементарно можно просто выгореть, и всё это победоносное шествие мгновенно закончится. Поэтому давай себе время на отдых. Нет ничего зазорного в том, чтобы раз в месяц проваляться на диване ничего не делая. Но только раз в месяц, не раз в день — не нужно путать.
Dverka Moscow — онлайн-магазин дверей и необходимой для них фурнитуры. В их каталоге ты найдешь двери любого типа: межкомнатные, входные, строительные, офисные, противопожарные, влагостойкие. При этом ассортимент дверей исчисляется сотнями, среди которых есть и самые бюджетные варианты, и премиальные решения.
Dverka Moscow сотрудничают напрямую с ведущими российскими и белорусскими фабриками, что позволяет реализовывать двери по выгодным ценам, не жертвуя качеством.
Узнать подробнее →
brodude.ru
Чего не стоит делать? Если хочешь жить спокойно.
Первое. Не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе попадешь в треугольник судьбы станешь избавителем(спасителем) и практически неизбежно окажешься жертвой.
В общем, делай свое дело. Если оно будет сделано хорошо, ты свое получишь, а для кого-то это окажется благодеянием. Но ты и подозревать об этом не будешь. Хочу только рассказать о своем понимании, что такое «благодетель» и что такое «благое деяние». Истинный благодетель — это такой человек, который делает свое дело («благое деяние») и не подозревает даже, что оно неожиданно оказывается благим для его партнеров по общению. Я как-то слушал лекции профессора С.С. Либиха. Они произвели переворот в моем сознании и в моей жизни оказались благим деянием. Естественно, он и не подозревал, какое воздействие оказал на мою судьбу и, естественно, не ждал благодарности. А когда я, встретив его через много лет, сказал ему «спасибо», для него это было полной неожиданностью.
А если человек считает, что он оказывает кому-то «благодеяние», то пусть скажет «спасибо» тому, кто это «деяние» принял. Ведь если бы он его не принял, «благодетель» не мог бы чувствовать себя благодетелем. Подробно об этом можно прочесть в статьях Михаила Ефимовича Литвака «Личный интерес и интерес дела» и «Психология предательства». А так же в книге «Психотерапевтические этюды».
Итак: хочешь жить спокойно — не оказывай благодеяний.
Техника безопасности для «благодетелей».
Если этот совет неубедителен, и вы продолжаете оказывать благодеяния, когда вас об этом не просят, то приготовьтесь к неприятностям. А если хотите их избежать, имейте в виду следующие правила:
- Оказывая осознанно благодеяние, не жди благодарности.
- Оказывая благодеяние, жди подлости от того, кто это благодеяние принял. Совет основан на упомянутом выше треугольнике судьбы: тиран — спаситель — жертва. Закон исключений не знает. Но ведь бывает же так, что человек не может удержаться от благих деяний! Так пусть хоть приготовится к неприятностям. Следует учесть и то, что чем больший ты сделал подарок, тем больше гадостей тебе сделает тот, которого ты одариваешь.
- Не принимай дорогих подарков и благодеяний, а сразу же рассчитывайся. Это совет для тех, кто пытается что-то получить даром. Замечено, что дороже всего обходится то, что тебе досталось бесплатно, ибо попадаешь в психологическое рабство — чувствуешь себя все время обязанным. Это не значит, что, получая мелкую услугу, нужно сразу же лезть за деньгами. Но как только тебя упрекнули в этом, то следует немедленно рассчитываться. Итак: не принимай дорогих подарков и благодеяний, а сразу же рассчитывайся.
- Если приобрел дешево вещь, а потом оказалось, что она стоит гораздо дороже, пойди и доплати. На эту мысль меня натолкнул такой случай. Беседовал я как-то на улице с очень известным врачом. К нему подошла женщина лет сорока и попросила принять ее, так он лет пять назад вылечил ее от очень тяжелого и длительного заболевания. Жизнь ее после этого кардинально изменилась в лучшую сторону, в том числе и в материальном отношении, но сейчас снова появились проблемы. По его виду я понял, что он ее не узнал, как ни пыталась она напомнить ему обстоятельства и детали ее лечения. Он дал ей номер телефона поликлиники, где он работал, и посоветовал записаться на прием. Как видите, все вышло очень корректно. Но я то знаю, что на прием она попадет не ранее чем через 3–4 месяца. Такова очередь. Но если бы через год или два счастливой жизни она пришла бы к нему с чувством благодарности и преподнесла хотя бы букет цветов, он бы ее запомнил, и она, наверняка, попала бы на прием к нему пораньше.
Хочу предложить небольшой тест: «Вам на склад завезли 40 бочек соленых огурцов. В одной из бочек с маркировкой „огурцы“ оказалась бочка соленых грибов великолепного качества. Что будете делать?». Я этот тест проводил со своими подопечными. Были разные предложения. Но никто не предложил вернуть грибы или доплатить. Вопрос навеян случаем из практики. Это случилось во время моей службы в армии. Начальник продовольственной части неожиданно получил с продовольственного склада бочку соленых грибов. Очень обрадовался и угостил всех офицеров. Я тоже получил свою долю и обрадовался. Сейчас я смотрю на это несколько иначе.
- Если кто-то из твоих благодетелей-избавителей упрекнул тебя в неблагодарности, сразу же выясни, сколько стоит эта услуга, рассчитайся и больше не имей с этим человеком дела. Этот совет для тех, кто уже совершил ошибку: принял благодеяние и не рассчитался. Кстати, то же стоит сделать детям, которых упрекают родители в неблагодарности, заявляя им, что они жили ради них.
Ко мне в слезах пришла студентка 6 курса медицинского университета. Мама категорически возражала против ее замужества с угрозами, что покончит жизнь самоубийством, и упреками («Я ради тебя жила, я тебе отдала всю жизнь»). Ну, типичный избавитель. Ведь дочь ее об этом не просила. Один из моих подопечных, юноша 16 лет на частые упреки своей матери в том, что он выпил все ее молоко, ответил следующим образом: «Мама, конечно, я по своему физиологическому устройству не могу вернуть тебе свое молоко, но я купил два ведра коровьего молока, которые и возвращаю тебе. Деньги на него я заработал сам. Постепенно отдам все остальное молоко, которое я у тебя выпил». Сам я эту сцену не наблюдал, но думаю, что мама немного опешила. Больше она его не упрекала. К этой теме мы еще вернемся. А пока запомните:
Итак, если кто-то из благодетелей-избавителей упрекнул тебя в неблагодарности, сразу же выясни, сколько стоит эта услуга, рассчитайся и больше не имей с этим человеком дела.
Хочешь быть полезным другим — живи для себя!
Так что же делать? Хочешь быть полезным другим — живи для себя! Стратегия жизни — жить для себя — приведет к тому, что ты станешь профессионалом высокого класса, будешь заботиться о партнерах по работе. Ведь без заботы о них не извлечешь пользы и для себя. Будешь хорошо относиться к жене, чтобы она тебя крепче любила. Хорошо воспитаешь своих детей, чтобы они могли сами себе зарабатывать, а не сидеть у тебя на шее. Позаботишься о своем будущем, чтобы не мешать жить своим детям, когда наступит преклонный возраст.
Простой пример. Женщина на тренинге, не спросив разрешения, пошла и прикрыла двери. В комнате стало намного тише. Сделала она это, ибо чувствовала сквозняк. Она действовала в своих интересах, но одновременно действовала и в интересах партнеров. Многие чувствовали сквозняк, но не решались закрыть дверь. Действовала она и в моих интересах. Улучшились условия проведения тренинга в группе. Она сберегла себя от простуды. Есть шанс, что она придет и на следующий тренинг.
Итак: хочешь быть полезным для других — живи для себя.
Отрывок из книги Михаила Ефимовича Литвака «Принцип сперматозоида»
Кто на каком месте? Три основных инстинкта.
Очень часто играть в «спасителей» и оказывать непрошеные благодеяния любят жены и матери, которые пытаются этим заполнить пустоту в одной из сфер собственной жизни или ощутить себя более значимыми «ну куда же он без меня?», «кто же, если не я?», «он без меня пропадет» — вот любимые фразы таких благодетелей. Поэтому давайте разберемся кто на каком месте.
Основные потребности человека определяют три инстинкта: пищевой, оборонительный, и сексуальный. Они перечислены по степени важности для организма. Если человек голоден, не находится в безопасности — ему не до секса.
Как было сказано выше, самая важная фигура — это я. То есть я сам должен добиться определенных благ и уметь ими пользоваться, заботиться об удовлетворении своих потребностей. Но без помощи партнеров удовлетворить их я не могу. Второе место посте меня занимает тот, кто помогает мне «охотиться и защищаться», т. е. тот, кто помогает мне зарабатывать, — сотрудник; третье — сексуальный партнер. Если мой сексуальный партнер одновременно и мой сотрудник, он становится для меня самым близким и нужным человеком.
Сразу напрашивается вывод, что семья будет крепкой, если муж и жена сотрудничают друг с другом, если они заняты общим делом (совсем не обязательно для этого иметь одинаковые профессии). Вот тогда-то, в соответствии с библейскими указаниями, «прилепится муж к жене». К сожалению, часто супружеская жизнь не удается, и тогда любовь, которая должна быть отдана супругу, переносится на другой объект (на ребенка, родителя, на животное или даже на какую-то вещь).
Ну, а дети? Дети попадают на четвертое место. Кажется дикостью, но это действительно так. Скажите когда вы зачинали детей, вы думали о них? Нет. Дети уже потом заняли ваши мысли. Наши древнейшие предки, я уверен, не связывали половой акт с рождением ребенка. Они просто решали свои вопросы, т. е. жили для себя. Практика и клинический опыт показывают, что когда в этот момент думают о деталях, то желаемого результата не получают.
Если я живу для себя, то что надо делать с детьми? Воспитывать их так, чтобы они поскорей стали независимыми от меня и я опять смог бы заниматься своими делами. Животные так и поступают. Они учат детенышей охотиться. И как только последние начинают охотиться сами, они уходят из семьи, но довольно часто остаются в стае. (Такова природа стадных животных, да и наша тоже, если не обращать внимания на некоторые социальные моменты.) Не перенять ли нам указанный «воспитательный принцип» у животных?
Очевидно, что ребенок в соответствии с возрастом кое-что должен делать для себя сам: в 2 года самостоятельно держать ложку, в 7 лет — без чьей-либо помощи одеваться, в 10 — полностью себя обслуживать, в 14–15 — зарабатывать карманные деньги.
А выигрывают ли от такого подхода дети? Выигрывают. Они всему обучаются. Родители же, которые утверждают, что живут для детей, на самом деле лукавят (не осознавая этого). «Разве он может постирать рубашку как следует, — говорит такая мать, — а учительница осуждать меня будет» (т. е. стирает рубашку она, в конечном итоге, для себя). Раньше я тоже жил для детей. Ничего хорошего в этом не было. Когда же начал жить для себя, и мне, и детям стало легче.
А теперь о родителях. Они на пятом месте. Данное положение особенно часто вызывает горячие возражения улиц старше 45. Раньше я тоже думал так, как думаете сейчас вы. Но где-то именно в этом возрасте я сам пришел к такому выводу. Вот почему мне удалось сохранить хорошие отношения со своими детьми. Я понял, что по Законам как родитель нахожусь на пятом месте. Чтобы стать ближе к ним, я решил переместиться на второе место — место сотрудника. Если у ребенка нелады в семье, можно занять третье место. Но это очень плохо. Каким бы хорошим ни был родитель, он никогда не сможет заменить своему ребенку мужа или жены. Особенно это следует учесть тем, кто воспитывает сыновей. Часто матери говорят сыновьям примерно следующее: «Жен у тебя может быть много, а мать одна». Такое воспитание, если становится руководством к действию, приводит к большим несчастьям. Сколько бы ни было жен, мужчина живет с женой, а не с матерью!
Отрывок из книги Михаила Ефимовича Литвака «Как узнать и изменить свою судьбу»
Как узнать свой сценарий и выйти из него. Семинар. День 1.
Какая у нас судьба от рождения, формирование сценария жизни ребенка, признаки сценарного поведения, что делать для выхода из сценария, техника приобретения навыков, признаки психологически здорового человека.
Запись первого дня семинара Михаила Ефимовича Литвака «Как узнать свой сценарий и выйти из него»
Если статья понравилась и была полезна — подписывайтесь на обновления.
Полезные материалы:
Треугольник судьбы. Тиран — Спаситель — Жертва.
Библиотека. Книги для скачивания.
Как давать советы, чтобы их слушали.
xfresh.info
Как перестать волноваться и начать жить
Беспокойство часто придает маленьким вещам большую тень.
Шведская поговорка.
Люди идут к саморазрушению разными путями. Один из них — чрезмерное беспокойство.
Кто-то слишком сильно переживает за близких или карьеру, создавая при этом негативные сценарии в головах. Беспокойство превращается в червя, который точит вас как голландский сыр и энергии остается всё меньше и меньше.
Как научиться быстро справляться с тревожными мыслями и не пускать их в голову? Рассмотрим несколько приемов.
Концентрируйтесь на текущем моменте. Будьте «Здесь» и «Сейчас»
Чересчур развитое воображение и мысли о том, чем может обернуться ситуация в будущем, рождают самые большие переживания и тревоги. Если вы на этом зацикливаетесь и постоянно придумываете негативные сценарии развития ситуации, ни к чему хорошему это не приведет. Еще хуже, если вы вспомните какую-то похожую негативную ситуацию из прошлого и проецируете её на текущие события.
Если вы тратите слишком много времени и энергии представляя себе будущее в таком негативном ключе или постоянно терзаете себя тяжелыми воспоминаниями прошлого, — это еще сильнее ослабляет вашу нервную систему.
Хотите меньше волноваться — концентрируйтесь на текущем моменте! Чтобы сделать это, воспользуйтесь следующими советами:
1. Думайте о сегодняшнем дне. В начале дня или в тот момент, когда тревоги начнут затуманивать ваш разум, присядьте на минутку, остановитесь. Дышите. Значительно сузьте фокус. Не смотрите вперед, так как вы увидите цели, которых нужно достичь и начнете переживать еще больше. Просто сфокусируйтесь на текущем дне. Ничего больше. «Завтра» никуда не денется.
2. Проговорите, чем вы сейчас занимаетесь. К примеру: «Сейчас я чищу зубы». Отъехать в прошлое и будущее очень легко. А эта фраза быстро вернет вас к настоящему моменту.
Спросите себя, сколько раз ваши негативные прогнозы на будущее не сбывались?
Множество вещей, которых вы опасаетесь, никогда с вами не случится. Это всего лишь монстры, живущие в вашей голове. И даже, если что-то из ваших опасений действительно произойдет, скорее всего оно не будет таким плохим, как вы себе разрисовали. Беспокойство зачастую — пустая трата времени.
Конечно, сказать проще, чем сделать. Но если зададите себе вопрос, сколько из того, о чем вы переживали случилось в вашей жизни на самом деле, то вас обязательно отпустит.
Перефокусируйтесь с сильного беспокойства на то, как вы можете повлиять на текущую ситуацию
Чтобы выйти из состояния беспокойства, подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону и начните её менять.
Есть всего два варианта развития ситуации:
1. либо вы не в силах на неё повлиять и, в этом случае, нет смысла изматывать себя беспокойством,
2. либо вы можете на неё повлиять и, тогда, вам нужно перестать беспокоиться и начать действовать.
А что делаете вы, когда чувствуете, что мозг затуманивается тревогой?
lifehacker.ru
Как забить на все, жить спокойно и радоваться жизни
Есть люди, которые переживают по любому поводу: как выглядят, не обидят ли кого-то, сказав не то. Такой подход к жизни мешает достичь своих целей и быть счастливым, усложняет жизнь даже людям вокруг.
Джидду Кришнамурти, индийский философ, однажды на вопрос, в чем его секрет, ответил: «Я просто не обращаю внимания на то, что происходит». В этой статье мы поговорим о причинах проблемы и рассмотрим способы борьбы с ней.
Почему мы беспокоимся по пустякам
Основными естественными причинами волнения человека может быть риск здоровью или жизни. В наше время такие опасные ситуации достаточно редки. Поэтому человек находит себе много других причин для беспокойства. Это может быть и неуверенность в результате сделки, боязнь неудачи, страх выглядеть смешно и нелепо.
Такие ситуации проявляются и физически: дрожат руки, учащается биение сердца, потеют ладони, тяжело сконцентрироваться. И какое бы на самом деле задание не стояло перед человеком, он чисто из-за повышенного уровня взволнованности рискует все провалить. Все бы ничего, но реальных причин для провала и не было. Причиной стало самонакручивание и стресс в результате этого. Но с этим можно бороться.
Рассмотрим несколько фактово, понимание которых поможет отделить важное от второстепенного и не беспокоиться по мелочам.
Внешняя оценка
Вокруг вас есть люди, которые вас оценивает. Одни молча, другие считают своей обязанностью указать на все ваши недостатки. Это не всегда со зла. Некоторые вправду хотят помочь и исправить то, что, по их мнению, с вами и вашими действиями не так.
Другой вопрос, что у вас свой взгляд на это. Даже женщина-педагог, по-своему воспитывающая ребенка, такого может наслушаться от родственников и соседей, что всю уверенность в своей квалификации потеряет. Секрет в уверенности в себе и умении настоять на своем, защитить свою точку зрения. Люди уважают уверенность и силу других. Если и не поймут, то отступят перед вашей убежденностью.
Есть те, которым вы просто не нравитесь. И что бы вы не предпринимали, в любых областях жизни, они будут недовольны и полны критики.
Что делать? Ничего!
Это их право: любить или не любить вас. А вы не — пряник, чтобы быть вкусным для всех. Просто нужно принять этот факт и не обращать на него внимания.
Еще есть категория людей, дразнящих вас в интернете: злобные тролли. С этими может быть сложнее. Обычных людей вы не каждый день встречаете, и на сплетни о вас можете просто забить: вы же их не слышите, а это все-равно не правда. А тролли и сообщениями могут доставать, да и по сети гадости о вас распускать.
В реальности только кажется, что сложнее, достаточно заблокировать неугодных интернет-знакомых и вы о них не услышите. А люди, которые вас хорошо знаюn не поверят в досужие домыслы.
И настоящая правда по этому факту в том, что по большому счету людям на вас наплевать. Человек в основном интересуется только собой, и часто не проявляет внимания даже к своим близким. Что говорить о других. Поэтому ведите себя так, как вам удобно: творите, идите к цели, достигайте ваших собственных высот. И не думайте о чужом мнении. Всегда найдутся люди, которые будут в восторге от ваших действий.
Всем не угодишь
Большинству на вас наплевать, у них свои проблемы. Почему вам нужно им нравиться? Почему их мнение должно что-то значить? Если предположить, что оно есть вообще.
Вы такой какой есть: с одними людьми вы совместимы, с другими — нет. У вас свой путь, кардинально отличающийся от их пути. Это нормально, такова жизнь. Во-первых, вы этого точно не измените. Во-вторых, это ничего не меняет в вашей жизни. Ну, одним ненавистником больше, одним меньше. Цель ваша — быль счастливым.
Мысли о плохом счастью только мешают.
Поэтому просто забудьте о тех, кто вас не любит, это их право. А ваша жизнь принадлежит вам и влияние разных негативно настроенных типов не должно мешать вам достичь успеха на вашем пути.
Важен лишь небольшой круг
Большинству людей ни холодно, не жарко от вашего существования. И на их возможное мнение не нужно обращать внимание. О них можно забыть.
Но важно, понять, что есть и другая категория: близкие, друзья, родственники. Есть люди, которым вы не безразличны, только они вас любят. И это важно. Только им вы должны делать хорошо, учитывать их мнение, уделять внимание, стараться своим поведением сделать приятно. Если вы их любите, конечно.
Часто люди со временем начинают воспринимать близкие отношение как должное: меньше внимания уделять потребностям и предпочтениям человека, не замечать его недовольных взглядом. Но при этом активно стараются заслужить любовь нового начальника или соседа. Нельзя так поступать. Это самые важные люди в вашей жизни и именно им важно, чтобы вы были счастливы и достигли успеха в жизни.
С ними вы можете быть самим собой, и не переживать, что осудят или обидят. Цените таких людей и не игнорируйте их мнение.
Пофигисты меняют мир
Излишнее беспокойство забирает море сил и энергии. Чем больше причин для такого стресса вы себе находите, тем меньше сил у вас остается для важного — целей, жизненного пути.
Вы не придете к цели, если не знаете, где она находиться и что это за цель. И также вы не попадете на север, если намеренно или ненамеренно идете на юг. Если вы рассеиваетесь на мнение других, подстраиваетесь к их взглядам и меняете свои планы в угоду общественному мнению, то ваш путь вы не осилите.
Ошибки на пути — это нормально. Да, вас могут за них порицать и критиковать. Не страшно. Во-первых, каждый имеет право на ошибку. А во-вторых, это ваши ошибки и они тоже дают результат: учат, тренируют вас. И каждая ошибка — это еще один кирпичик в построении вашего счастья. Вы все преодолеете, шаг за шагом.
Поэтому забудьте о других, забейте на мелочи и все сэкономленную энергию направьте в правильное русло: идите вперед — к мечте.
Как забить на все за 5 шагов
Кто не умеет отсекать все неважные моменты со своего поля зрения усложняют себе жизнь и топчутся на месте. Предлагаем несколько шагов, что помогут вам забить на все ненужные мелочи.
Отпустите ожидания
Не думайте о том, что получится из ваших действий. Вы потратили время и энергию, вы старались ради результата. Но теперь все: поезд ушел. Ничего изменить нельзя. Можно заняться чем-то другим, новым и важным.
Поэтому расслабьтесь, отпустите ваши волнения и ожидания, наслаждайтесь моментом. Переключитесь на позитивное: «Какой я — молодец! Я смог это сделать: быстро, вовремя!». Похвалите себя. Это принесет больше пользы.
Живите сегодняшним днем
На каждый момент жизни человеку выделяется определенное количество энергии. Ее нужно использовать с пользой для этого момента. Но эта энергия утекает, как вода, если вы тратите момент на раздумья о прошлом или переживания о будущем.
Забудьте о прошлом: его уже нет. Вы сейчас — другой человек. У вас другая цель и миссия.
Не беспокойтесь о будущем. Оно может не наступить в той форме, в которой вы его видите, если вы не вложитесь в сегодня, в теперешний момент. Если вы все время мыслями в прошлом и будущем, то вас нет сейчас. Таким образом вы фактически не живете, а парите во времени.
Если у вас выходной, то не думайте о работе. Работа — в понедельник, а сейчас время семьи.
Стройте свою жизнь сейчас, наслаждайтесь каждой минутой, наполняйте ее радостью, улыбками, новыми свершениями. Это приближает момент успеха.
Превозмогайте страх
Есть мудрое высказывание: «Наши сомнения – наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, выиграли бы, если бы не побоялись попробовать».
Сколько правды и мудрости в этих словах. Просто вдумайтесь, проникнитесь глубиной.
Причиной большинства беспокойств и треволнений выступает просто страх, сомнения в себе. Человек боится ошибиться, боится потерять друзей, остаться в одиночестве, без денег. И человек дальше топчется на месте:
- Не меняет надоевшую работу: а что дальше, а если лучше не найдет;
- Не просит повышения зарплаты: а вдруг вообще уволят;
- Не заводит свое дело: а вдруг все потеряю;
- Не пытается сблизиться с кем-то, кто нравится: вдруг скажет «Нет».
Часто наши страхи — это предубеждения родом из детства, навязанные обществом стереотипы. Достаточно их отбросить. как становится легко и просто жить.
Иногда страхи выявляют наше неверие в себя, неуверенность в своей ценности как человека, как специалиста. Что делать? Нужно рационально посмотреть на свои возможности и понять, что вы чего-то стоите. В это сложно поверить. Поэтому нужно активно действовать: доказывать не другим, а в первую очередь себе, что вы можете. Полезно учиться чему-то новому, расширять свои горизонты, путешествовать, знакомиться с новыми людьми, заняться каким-то творчеством, спортом.
Есть такое правило: «Не думай о проблеме, думай о решении».
Внимание к проблеме и концентрация только на негативе заставляет переживать, это вызывает страх проигрыша. Думайте о том результате, который вам нужен и действуйте в этом направлении. Всегда думайте об успехе, о том, чего хотите достичь. И делайте, то что нужно: лучше сделать и ошибиться, чем не попробовать и упустить счастье.
Верное решение: руководствоваться зовом души, не думая о всяких «если». «Сердце никогда не скажет делать плохо», — очень правильные слова.
Найдите и примите свои ценности
Поймите ваши ценности:
- что вам действительно важно;
- ради чего вы живете;
- кто для вас важен.
Это поможет отбросить все лишние переживания, отделить зерна от плевел. Когда вы будете знать, что вам надо и к чему вы стремитесь, то и заняться вам будет чем.
А если голова занята действительно важными делами и мыслями, то просто некогда отвлекаться на всякий мысленный «мусор». Сконцентрированный человек и работает эффективнее и быстрее результат получает.
Через расслабление к решению проблемы
Есть такая особенность мозга: прицепиться к чему-то и прокручивать постоянно это по кругу. Это плохая привычка. Вы можете себе каждую минуту говорить: забей, не парься. Но все-равно переживаете и возвращаетесь к старой песне: если бы, да кабы.
В первую очередь нужно расслабиться. В этом поможет медитация, теплая ванна, веселый фильм, спорт, йога. Когда тело расслабляется, то и мысленные блоки помаленьку рассасываются.
Когда хорошо расслабитесь, то мысли вначале практически исчезнут. А когда они начнут возвращаться, попытайтесь поймать ненужную мысль и резко «отсечь» ее, переключиться на другие вопросы, более важные на данный момент.
Такая практика улучшит ваше настроение, так как вы не будете постоянно беспокоиться. И улучшит вашу жизнь, так как энергию момента вы будете тратить на действие, а не на беспокойство. А любое полезное действие приближает вас к счастью.
Несколько полезных советов
Смейтесь!
Разные ситуации бывают. Но много чего нельзя изменить, и ни страдание, ни стыд не уже помогут. Попали в нелепую ситуацию: посмейтесь вместе с другими. Это вам настроение поднимет и другие поймут, что вы сильная личность и не переживаете по пустякам. Зачем тратить энергию на негатив.
Некоторые годами могут страдать и переживать из-за какой-то неудачи, иногда совсем ерундовой: аргументировать свои поступки, искать причины, оправдания и вину свою или других. Хотя им давно пора на это забить и идти дальше.
И вы, забейте на мелочи и просто радуйтесь жизни. Больше улыбайтесь и смейтесь.
Будьте честными
Подумайте, что вам даст бессмысленное переживание? Если вы можете что-то изменить, тогда действуйте. А не можете, то и беспокойство ничего не изменит. Ну разве что нервную систему подпортит.
Не нужно загружать свое сознание, душу и тело всяким ненужным «хламом»: сомнения, неуверенность, поиск виноватых, крайних. А достаточно лишь быть честным перед собой: решить, чего вы хотите от жизни и от ситуации, оценить объективно свои возможности и ресурсы.
Быть честным перед собой — это качество сильных. Будьте сильными: сосредоточьтесь на важном и отбросьте ненужное.
Иногда это тяжело. Мнения окружения давят на психику, не дают правильно выбрать. Можно попробовать медитировать: наедине с собой отбросить все лишнее, расслабиться и поискать внутри себя то, что приносит вам радость и удовольствие.
Заменяем навязчивые мысли на позитивные
Идите к мечте. Защищайте ваше мнения и вашу цель. И чувство вины перед другими отбросьте. Да, может появиться чувство, что вы не оправдали чужие ожидания, но это ваша жизнь и вам выбирать, как ее жить.
Упущено уже много возможностей? Не страшно: вы поняли урок и получили опыт. Нечего дальше страдать. Идите вперед с верой и надеждой!
Простите себе свои ошибки, а другим их поступки.
Все это уже прошло и не имеет значение. Важно быть здесь и сейчас. Важно решать на основе нынешней ситуации и вашей мечты. Используйте энергию, которая у вас есть на то, чтобы действовать сейчас, не нужно ее тратить на прошлое.
Каждое событие имеет две стороны: негативную и позитивную. Вместо того, чтобы видеть во всем только минусы, нужно переполюсовать свои взгляды. Примеры:
| Беспокойная мысль | Заменяющая позитивная мысль |
| Я ошибся. | Это дало опыт. В дальнейшем ошибка не повториться. |
| Что подумают люди. | Мне важно мнение только тех, кого я люблю. |
| Я упустил возможность. | Передо мной открылось много других возможностей. |
Итоги
Подытожим. Что нужно, чтобы на все забить:
- Осознать проблему повышенного беспокойства по мелочам – это 70% успеха на пути к решению. Поймите, что волнения усложняют вашу жизнь и разрешите себе счастье жить спокойно. Сосредоточьтесь на важном.
- Не обращать внимания на чужое мнение. Людям интересны только они сами, на вас им наплевать. Поэтому учитывайте мнение только близких вам людей.
- Быть проще. Не усложняйте себе жизнь ненужными вещами и заботой о них. Определитесь с главными ценностями и сконцентрируйтесь только на них.
- Наполнить жизнь светом, весельем и радостью. Улыбнитесь жизни и она отразит вашу улыбку и наполнит вас радостью.
- Быть честным. Будьте честны с собой и с другими, это упростит жизнь и наполнит ее новым смыслом.
Помните, что вы — кузнец своего счастья. Сосредоточьтесь на этом деле: идите к своей мечте, невзирая на предубеждения и стереотипы.
woplan.net
Как перестать беспокоиться и начать жить: 10 советов из книги Дейла Карнеги
Стрессы, волнения и беспокойства всегда были и остаются неотъемлемой частью жизни человека. Не встретить того, кто не был бы этому подвержен сегодня, можно с трудом, да и деструктивные психические состояния в наше время считаются абсолютной нормой. Психическое давление окружает нас везде: на работе, в магазинах, в кино, в общественном транспорте, в автомобильных пробках, в очередях и т.д. Даже дома, где находятся исключительно близкие и дорогие нам люди, мы ежедневно подвержены влиянию стрессовых ситуаций и беспокойствам различного рода.
Но если одни люди могут спокойно переживать их, то для других они и могут превратиться в хронические. И сейчас уже ни для кого не секрет, что хронические беспокойства могут стать причиной плохого настроения, преобладания отрицательных эмоций, психических, эмоциональных и физиологичеких недугов (как избавиться от всего этого, читайте здесь). Так же известно и то, что для того чтобы стать хроническим, беспокойство должно просто систематически одолевать человека на протяжении определённого периода времени. В итоге, беспокойства и волнения могут окончательно испортить человеку жизнь так, что она станет скорее существованием, наполненным страданиями. Вопрос избавления от беспокойств и волнений очень актуален, и с этим нельзя не согласиться.
К настоящему времени проблеме избавления от беспокойств посвященно огромное количество литературы совершенного разного качества. Кто-то пишет сомнительные брошюрки, в которых содержатся «суперэффективные» рекомендации по избавлению от тревог – такие книжечки написаны, как правило, абсолютными дилетантами и лишь с целью получения финансовой выгоды. Но есть и действительно стоящие труды, созданию которых посвятили бессонные ночи и бесчисленные часы кропотливой работы самые лучшие из людей, чьи намерения можно считать поистине благими, ведь в них прослеживается искреннее желание помочь людям и сделать их жизнь лучше.
Одним из таких людей является Дейл Карнеги – всемирно известный американский психолог, педагог и писатель, стоявший у истоков теории общения. Именно этот человек смог перевести теоретические разработки психологов своей эпохи (первая половина XX века) в область практического применения.
Дейл Карнеги разработал собственную концепцию бесконфликтного общения, множество курсов по самосовершенствованию, навыкам эффективной коммуникации, выступлений, ораторского искусства и другим, среди которых особого внимания заслуживает искусство гармоничной жизни. Книги этого человека завоевали себе огромную славу по всему миру ещё при его жизни, но даже сегодня остаются очень востребованными и популярными.
Сегодня мы с вами поговорим о книге Дейла Карнеги под названием «Как перестать беспокоиться и начать жить». Если быть точнее, то поговорим мы не о самой книге, а о содержащихся в ней советах по улучшению жизни, которые может с успехом применить на практике абсолютно любой человек. Проведя множество исследований в области психологии личности, и уделив им долгие годы работы, Дейл Карнеги смог сформулировать особые принципы, следуя которым люди могут перестать волноваться о чём бы то ни было в своей жизни, и свести на нет все свои беспокойства.
Как перестать беспокоиться и начать жить: 10 советов из книги Дейла Карнеги
В книге «Как перестать беспокоиться и начать жить?» автор предлагает читателям воспользоваться своими идеями, которые он не только подкрепляет теорией, но и сопровождает примерами из реальной жизни. Советов в книге великое множество, но мы предлагаем вам лишь небольшую их часть.
Совет первый — «железные двери»
По мнению автора, первым и самым главным, что должен знать человек о беспокойстве, является то, что для вытеснения тревоги из своей жизни необходимо всеми силами разграничить прошлое и будущее. Карнеги предлагает установить между ними «железные двери», создав тем самым «герметизированные отсеки» сегодняшнего дня. Жить необходимо именно в настоящем, не сожалея о прошлом и не переживая по поводу будущего. В противном случае, прошлый опыт и мысли о надеждах будут порождать тревогу и беспокойство.
Совет второй — «магическая» формула
Если человек сталкивается с ситуациями, которые связаны с волнением и беспокойством, ему следует прибегнуть к так называемой «магической» формуле американского изобретателя Уиллиса Кэрриэра, которая заключается в следующем:
- Нужно задать себе вопрос: «Что есть самое худшее, что может произойти со мной?»
- Заранее принять это «самое худшее» и примириться с этим, если возникнет такая необходимость
- Спокойно подумать о том, какими способами можно изменить ситуацию
Совет третий — «Memento mori»
Человек должен всегда носить в своём сознании мысль о том, что беспокойство и тревога наносят его здоровью огромный вред, который ничем нельзя восполнить. В качестве примера Дейл Карнеги приводит утверждение о том, что множество деловых людей, не умеющих бороться со своими беспокойствами, умирают очень рано. И это действительно так, ведь тревога заставляет человека нервничать, а нервные клетки организма, хоть и восстанавливаются, но не так просто и быстро. Чем больше беспокоится человек, тем меньше остаётся ему жить. Помните об этом!
Совет четвёртый — позитивное мышление
Чтобы волнения, беспокойства и тревоги одолевали человека как можно меньше, он должен выработать у себя особое умонастроение, способное приносить спокойствие и счастье. Выработать же такое умонастроение можно при помощи позитивного и жизнерадостного мышления, жизнерадостного поведения и самого ощущения радости от жизни. Необходимо стремиться к тому, чтобы в чувствах и мыслях преобладали именно позитивные ноты. Не зря говорится, что мысленные импульсы человека оказывают формирующее воздействие на его жизнь.
Совет пятый — деятельность
Одной из главных причин беспокойства является отсутствие занятости. Если человек ничего не делает и его мысли ничем не заняты, сознание само может начать генерировать беспокойные мысли, вызывающие тревожные состояния. Хотите избавиться от беспокойства – загрузите себя какой-либо деятельностью. Интенсивная работа и занятость являются лучшими лекарствами, способными изгнать из сознания человека «демонов» уныния и беспокойства.
Совет шестой — замена привычки
Беспокойство – это вредная привычка, от которой необходимо избавиться. Но избавляться от вредной привычки лучше всего, заменяя её на полезную. Перестаньте расстраиваться из-за мелких неприятностей и пустяков – это и будет вашей новой привычкой. Представляйте мелкие передряги как крохотных муравьёв, которые разрушают ваше счастье, и не испытывайте никаких сожалений, избавляясь от них.
Совет седьмой — низкая вероятность
Вы когда-нибудь слышали о Законе больших чисел? Если нет, то почитайте о нём в Интернете. Этот Закон как нельзя лучше подходит для изгнания из своей жизни тревог и беспокойств. Как его применять? Просто чаще задавайте себе вопрос: «Насколько велика вероятность того, что со мной вообще произойдёт беспокоящее меня событие?». Согласно Закону больших чисел, эта вероятность ничтожно мала.
Совет восьмой — смиряться с неизбежным
Многие люди испытывают страдания и продолжают беспокоиться даже тогда, когда нечто неприятное уже произошло. Не совершайте этой ошибки – учитесь считаться с неизбежным. Это означает, что если вы знаете, что изменить или исправить ситуацию или обстоятельства вам не под силу, нужно принять это как данность, сказать себе: «Значит, должно быть именно так и никак иначе» и успокоиться.
Совет девятый — «ограничитель» тревоги
Для обретения контроля над своими беспокойствами, необходимо установить их «ограничитель», который будет регулировать уровень вашей тревоги. Установить «ограничитель» — это значит, просто определиться для себя с тем, какой степени беспокойства заслуживает то или иное событие, происходящее в вашей жизни. Установите предел, за который ни в коем случае нельзя выходить, и не давайте своему беспокойству преодолевать его.
Совет десятый — интерес к окружающим
Беспокойства одолевают человека, когда он излишне сконцентрирован на своей персоне. Чтобы нейтрализовать беспокойства, нужно забыть о себе и проявлять больше интереса к окружающим людям. Можно ежедневно совершать какой-нибудь добрый поступок по отношению даже к незнакомому человеку. Пусть, это кажется необычным и сложным, зато результат оправдает себя с лихвой.
Как несложно заметить, советы Дейла Карнеги очень просты в применении. Единственное усилие, которое необходимо приложить, чтобы они начали давать ощутимый результат, это принять твёрдое решение перестроить своё мышление в положительном ключе, наконец-таки перестать беспокоиться и начать жить!
Узнайте больше о том, как справляться с тревожностью и стрессами на курсе «Психическая саморегуляция». Записывайтесь!
Хорошего дня вам и будьте спокойны!
4brain.ru
Как жить спокойно и счастливо – решите три проблемы
Как жить спокойно и счастливо, — к чему стремиться молодому и любому человеку
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:
Как жить спокойно и счастливо – задача каждого человека
Дамы и господа и, просто, мужчины и женщины, кто из вас не задавал себе вопрос и не озабочен, как главной задачей жизни:
Как жить спокойно и счастливо?
Если таковые и есть. То, извините, это люди, в полном житейском и психическом неадеквате.
Ибо человек, по своей сути, не может быть не озадачен, осознаваемым или не осознаваемым, смыслом всей своей жизни.
И в своей животной ипостаси, — как биологическое существо. И в своей духовной ипостаси, — как некое мыслящее и чувствующее создание.
А этот смысл, как руководство ко всем мыслям и ко всем телодвижениям человека. Изначально заложен, именно, как восприятие и решение задачи, как жить спокойно и счастливо.
Повторяю: Даже, не суть столь важно, понимает ли это сам человек или нет.
Потому что — это происходит помимо его воли и сознания.
Как реализация животной и духовной сущности человека. Которые не являются областями жизни человека, полностью управляемыми им самим.
Как жить спокойно и счастливо – определитесь, а что вам нужно для этого
Понимает ли человек или нет, но, для того, чтобы решить свою жизненную задачу, как ему жить спокойно и счастливо.
Ему нужно разобраться, а что, собственно, ему мешает это делать.
Казалось бы, простой вопрос и ответы на него очевидны.
Но вот, в реалиях жизни, люди, по причине, извините, своей тупости и невежества, отвечают на него весьма поверхностно:
— не видят и не понимают истинные причины своих несчастий и беспокойств в жизни.
Например, человеку кажется, что:
1. В его несчастьях и неурядицах жизни виновато общество и государство.
Типа: они не дают работы, не дают условия для нормальной жизни. И прочее, в большом и в малом, что имеется в связке общество, государство и человек.
2. Человеку кажется, что, в плохом, в его жизни, виноваты другие люди.
Как те, с которыми он имеет непосредственные отношения: начальники, коллеги, члены семьи, и прочее, и прочие.
Так и люди вообще, — как таковые.
3. Человек воображает, что проблемы в его жизни создаёт он сам и его жизнь.
Которые (изначально) устроены не так, как ему хочется.
И не могут быть хорошими и счастливыми, как таковые, априори – по определению.
Как жить спокойно и счастливо, если не дают это делать
То есть, как жить спокойно и счастливо человеку, если есть три неумолимых, беспощадных и неодолимых силы, довлеющих над ним? Это:
1. Общество и государство, в которых живёт человек, имеют свои интересы. Не совместимые с интересами и желаниями, а иногда и потребностями, человека.
2. Если вокруг обретают люди, которые сами по себе и отношения с ними, не устраивают человека.
3. Когда сам человек не может понять, а что ему нужно: как ему жить спокойно и счастливо, в противоречиях жизни.
И в его внутренних противоречиях и проблемах, порождаемых его чувствами, сознанием, и самой его жизнью.
А, посему, задавая себе вопрос, как жить спокойно и счастливо. Человек, прежде всего, должен определиться, а что он хочет в этой жизни.
А ответить на это, можно, только поняв, а что, собственно, есть сама его жизнь. В плане его желания жить хорошо — жить спокойно и счастливо.
А ответ, если задуматься, очевиден:
Как жить спокойно и счастливо, человеку? Ему нужно решить три проблемы в своей жизни
Исходя из вышесказанного, ответ на вопрос, как жить спокойно и счастливо, такой:
— Нужно решить, притом любому человеку, в любых обстоятельствах его жизни, три проблемы. В частности:
Нужно найти и занять СВОЁ место среди людей
Зачем говорить, известное каждому со школы, прописное: жить среди людей, и быть независимым от них, невозможно.
Это нужно, просто, чётко и однозначно понять, как принцип своей жизни.
А уж, исходя из этого понимания, необходимо решить такую свою проблему: Кто я, и что я хочу от людей. Вообще, и от окружающих меня, в частности?
Нет, ну конечно, жизнь, если вы будете или не будете решать эту свою проблему, в любом случае, постарается вас «поставить на место»:
— навешает вам ярлык, даст статус — определит ваше место среди людей.
Но, поймите громадную разницу: или вы постараетесь и займёте в обществе то место, которое хоть как-то устраивает вас.
Или вас, буквально, затолкают туда в жизни. Где, на взгляд и интересы кого-то, якобы, ваше место.
То есть, по сути: или вы живёте, хоть отчасти, по своим интересам и желаниям. Или вы живёте той жизнью, которую вам определили другие люди и обстоятельства.
Это колоссальная разница. Даже не в том, как именно и конкретно вы будете жить. А в том, как вы будете относиться к себе и своей жизни.
По сути, это обозначает два разных отношения к жизни:
— Я никто и зовут меня никак, — если быть честным в оценке своей жизни и себя.
Но, кстати, большинство людей, будучи никем, предпочитают мнить себя кем-то. Что сути-то, их и их жизни, никак не меняет.
— Или: Да пошли вы, все! – пусть я завишу от вас. Но не до такой степени, чтобы утратить свои интересы и желания. И не жить, согласно им – руководствуясь ими.
То есть, здесь, самосознание человека работает так: У меня есть своё «Я» — свои желания и интересы.
А ваше «МЫ» — отношение ко мне, как к быдлу, как к одному из стада, меня не устраивает.
Как жить спокойно и счастливо, – найдите место и источник своей жизни.
А вот это, как раз, самая заземлённая, но существенная часть жизни. В виде великой проблемы жизни, практически каждого человека.
Ибо, извините, но всем психически адекватным людям, хочется вкусно и сытно кушать и жить в тепле и в комфорте.
Иначе говоря, каждый нормальный человек, должен иметь, в жизни, своё нормальное, в его представлениях, жильё.
И источник денежного обеспечения своей нормальной, в его представлениях, жизни.
Не решив эти проблемы своего существования. Человек, ну никак, если он психически и телесно адекватен, не может жить спокойно и счастливо.
Найдите свою цель и источник счастья
Как жить спокойно и счастливо, – найдите то, ради чего вам хочется жить.
И от чего вы испытываете счастье, в виде удовольствия от жизни.
Дело всё в том, что, сущностное свойство человека – это некая его активность в жизни.
Человек предназначен жить, — извините, как-то шевелиться – производить какие-то телодвижения и шевеления в мозгах.
Тут, как раз, и встаёт эта проблема жизни человека:
— Или он шевелится по необходимости. Грубо говоря, жизнь его заставляет шевелиться, в виде людей и обстоятельств.
— Или он проявляет активность, согласно своей сущности. Проявляемой в движениях, по достижению целей, в своих интересах и желаниях.
Например, простая ситуация, но совершенно обычная, в жизни людей: Человек хочет в огороде, на даче «копаться».
В этом его осознаваемое или неосознаваемое предназначение – это соответствует ЕГО свойствам, как человека.
А, значит, в этом его спокойная и счастливая жизнь.
Но он, не понимая этого, или считая, что его предназначение в другом, живёт по другому.
И задаёт себе вопрос: Как жить спокойно и счастливо, – не находя, естественно, на него ответа.
Потому что не может, не хочет ни понять себя, ни принять своё место в жизни.
Типа: Ну, и что с того, что я люблю копаться в земле? – нужно жить по-другому.
А как «по-другому»? – как другие люди живут, считают, что так нужно жить? Или как нужно, опять же, людям, а не самому этому человеку?
То есть, как жить спокойно и счастливо? – найдите, буквально, своё счастье в жизни – своё дело – свою жизнь.
Вернее, кусочек жизни, в котором вам хорошо и счастливо.
Это может быть, всё что угодно, согласно свойствам человека: от собирания марок, до воспитания детей, работы по душе, и прочее.
То есть, человек должен реализовать себя — проявлять и использовать свои свойства. Чтобы жить, хоть относительно, спокойно и счастливо.
Хорошо, а как вы считаете, как жить спокойно и счастливо человеку?
Ещё статьи по этой тематике
Хочу жить, как хочу – можно и нужно ли жить по желанию
Как жить правильно, чтобы изменить себя и свою жизнь
Жить здесь и сейчас – жизнь, как причинно-следственное событие
Как жить нормально? Разум и чувственность в жизни человека
Как научиться жить? Философия жизни
Как нужно жить? Жить целенаправленно и для главного
Счастливая жизнь, бывает или нет? Как жить счастливо?
Счастливая семейная жизнь – любовь, общие ценности и компромиссы
Жизнь после свадьбы – другие люди и отношения – другая жизнь
Женское счастье. И это всё, что нужно женщине!?
Что такое счастье? Цена счастья
Любовь и счастье есть. Просто, надо понять что это такое
Философия жизни человека. Счастье Быть или счастье Иметь
Что такое счастье? Как понять что оно есть?
Куда податься в жизни — исповедь отчаявшегося семейного мужчины
love-family-life.info
Как жить спокойно и легко
Дата публикации . Опубликовано в Жизнь
На нашем жизненном пути все мы сталкиваемся с разнообразными травмирующими сложными и непредвиденными ситуациями, с потоком непонятных и порой нелогичных вопросов и проблем, касающихся различных сфер нашего бытия, отношений с собой, с окружающими людьми и миром во всем его многообразии. Иногда мы неожиданно заболеваем или проваливаемся в депрессию, ощущаем себя маленькими и беспомощными, обессиленными или несправедливо обиженными, шокированными какой-то неприятной новостью. В таких ситуациях все реагируют по-разному: у кого-то проявляется агрессия, кто-то наоборот пытается забиться в угол или убежать, скрыться от всего и всех.
Ежедневные микро и макро стрессы на дороге, за рулем, на работе, дома накапливаются внутри и образуют большой комок напряжения, которое усугубляется с каждым днем, месяцем, годом и превращается в гложащую внутреннюю боль, идущую рефреном за человеком. Иногда она выливается раздражением, обидами, претензиями, требованиями, поиском вселенской справедливости, ссорами с собой и с близкими, с друзьями, коллегами, руководством или просто со случайно встретившимися на улице людьми. Происходит выплеск эмоций и чувств, становится легче, но лишь на определенный промежуток времени, пока хватает сил на преодоление сложностей и сохранения внутреннего равновесия и эмоциональной стабильности.
Однако, опасность такого хода событий заключается в том, что напряжение снова накапливается, растет и достигает своего пика, верхней точки, когда человек уже не может сдержать такой мощный поток в себе, и тогда напряжение выходит, например, через скандал, или истерику, или драку. Повторение этого сюжета может происходить с разными временными отрезками, но легко прослеживается его цикличность, и возникает навязчивая мысль о замкнутом круге и цепочка вопросов: «почему всё так? Зачем так? Почему со мной? Почему я не могу жить спокойно и легко? «.
Можете. И для этого не нужны ответы на все вышеперечисленные вопросы. Нужно лишь ваше желание начать мыслить, делать и жить по-другому. Ведь главной движущей силой является ваше искреннее желание и намерение!
В вашей жизни существуют ответы на все тревожащие вопросы, их можно и нужно выявлять, и они найдутся, всплывут и удивят своей прозрачностью и очевидностью. Когда мы поднимаем ситуации и раскрываем тайны, они поднимаются из области подсознания, осознаются, и мы получаем возможность их переосмыслить.
Одновременно с осмыслением у нас появляется возможность избавиться от травмирующих последствий конкретных ситуаций из прошлого, узнать о своих родовых программах и причинах происходящего в вашей жизни. Ведь каждому из нас хочется дышать полной грудью, радоваться жизни и ощущать себя здоровым, энергичным, гармоничным и успешным человеком.
И самое главное, на мой взгляд, это ваше желание жить с удовольствием и радоваться! Относиться к себе и к окружающим с уважением, добротой, теплом и любовью и получать те же положительные эмоции в ответ способен каждый.
Ваша задача — осознать это и сделать первый шаг к готовности идти вперед, в свое будущее, которое может быть таким, каким вы и только вы хотите его видеть.
Мы имеем то, во что искренне верим и к чему стремимся! Наверное, в этом и заключается основная магия жизни.
Виктория, www.vitamarg.com
www.vitamarg.com