Развод как пережить как забыть – как жить после разрыва? Как не упасть духом и побороть стресс? Как забыть мужа или жену? Стадии восстановления. Советы психолога

Содержание

Как пережить развод с мужем, как забыть бывшего, советы психолога

Семейные отношения являются важной частью нашей жизни, поэтому их разрыв всегда болезненно сказывается на обоих партнерах. Но женщинам в этой ситуации, как правило, тяжелее, чем мужчинам. В силу природной эмоциональности женщины сложнее переживают разрыв с близким человеком, особенно когда все еще любят бывшего супруга. Давайте узнаем, как пережить развод с мужем и вернуть себе душевное равновесие.

развод как пережить

Стадии переживания разрыва

Психологи утверждают, что любая потеря в жизни человека проходит пять стадий. Проходя эти стадии, человек постепенно смиряется с утратой и возвращается к нормальной жизни. Возникает закономерный вопрос: сколько времени требуется на прохождение всех пяти стадий? К сожалению, конкретного периода, одинакового для всех, не существует. Каждому человеку нужно разное количество времени.

Попытки ускорить этот процесс или перескочить с первой стадии сразу на пятую не принесут желаемого результата. Безболезненно пройти эти стадии тоже не получится. Человеческую психику не обманешь. Единственный выход – набраться терпения и ждать, пока эмоции поутихнут. А чтобы облегчить свое состояние и побыстрее прийти в себя, можно воспользоваться советами психологов.

Для начала, давайте рассмотрим все пять стадий, которые проходит женщина, переживающая развод с любимым мужем.

Стадия 1. Шок и отрицание

На этой стадии женщина не может поверить в случившееся. Ей кажется, что все происходящее – просто дурной сон, который скоро закончится. Брошенная жена не может адекватно воспринимать случившееся, ей кажется, что все еще можно вернуть обратно, даже если муж ушел к другой женщине и уже строит с ней серьезные отношения.

развод

Стадия 2. Гнев и обида

После того как пришло первое понимание происходящего, у женщины возникает сильный гнев и обида на своего партнера и отчасти на саму себя. Она буквально кипит от злости, вспоминая все прегрешения бывшего мужа – измены, предательство, ссоры. Ей кажется, что она могла как-то повлиять на ситуацию своим поведением, не допустить развода, если бы поступила иначе.

Стадия 3. Чувство вины

На этой стадии гнев на себя перерастает в устойчивое чувство вины. Женщина начинает заниматься самокопанием, винить себя в происшедшем. В этот период у нее может возникнуть непреодолимое желание позвонить бывшему супругу и предложить ему помириться или найти компромиссное решение. Особенно страдает женщина, которая осталась одна с ребенком или вообще с двумя детьми. В этом случае она испытывает вину и перед ними.

развод с мужем

Стадия 4. Депрессия

На этой стадии брошенная женщина осознает, что она потеряла любимого супруга, семью и отношения, которым отдала часть своей жизни. Она впадает в депрессивное состояние, ей кажется, что жизнь после развода кончена и дальше уже ничего хорошего ждать не приходится. Важно в этот период не оставлять женщину без поддержки. Родственники и близкие друзья могут существенно облегчить ей переживания, успокоить ее, если будут рядом.

Стадия 5. Принятие

После прохождения предыдущих четырех этапов женщина полностью смиряется с ситуацией и понимает, что семьи больше нет, но жизнь продолжается. Она постепенно возвращается к нормальному существованию и начинает строить планы на будущее.

развод как быть

Чего не стоит делать после развода

Многие женщины, оказавшиеся в такой неприятной ситуации, как развод с супругом, начинают судорожно искать выход и совершают неправильные действия, которые только ухудшают положение. Итак, как же не стоит себя вести?

  • Не пытайтесь вернуть мужа. Если решение уйти из семьи он принял не сгоряча, а вполне осознанно, то вы вряд ли сможете заставить его вернуться, даже если вы прожили вместе много лет. Помните, что ничего вечного не существует и люди расстаются даже после 30 лет брака. А мольбы и унижения только ухудшат ваше эмоциональное состояние. Постарайтесь с достоинством принять неизбежное и расстаться с мужем без лишних ссор.
  • Не ищите новые отношения сразу после расставания. Некоторые женщины, в попытке забыть супруга, стараются как можно скорее завести отношения с новым мужчиной. Как правило, такая тактика не дает ничего хорошего, потому что, не изжив полностью старые отношения, нельзя начать новые. В этом случае новый мужчина будет играть роль некоего «заменителя» мужа, а не самостоятельной личности.
  • Не подавляйте негативные эмоции. Какой бы сильной ни была женщина, развод – это серьезное событие, которое способно здорово выбить из колеи. Если вам хочется плакать и горевать – не сдерживайте себя. Негативным эмоциям нужно обязательно дать выход, пережить горе. Попытки сдержать эмоции, загнать их вглубь себя отрицательно отразятся на вашем психическом и даже физическом здоровье. Дайте себе время вдоволь поплакать, но не затягивайте страдания до бесконечности.
  • Не настраивайте детей против бывшего супруга. Как бы вы ни были злы на своего мужа, как бы ни хотели ему отомстить, например, после измены, никогда не втягивайте в ваш конфликт детей. Помните, что разрыв отношений – это ваше с ним дело, и детьми манипулировать нельзя. Далеко не всегда бывшим супругам удается остаться друзьями, но если вы не станете врагами, это уже хорошо.
  • Не увлекайтесь алкоголем. В минуты отчаяния вам может показаться, что алкоголь облегчит ваше состояние. Однако это заблуждение. Топить боль и страдания в алкоголе – не самый лучший выход. Вместо этого, найдите себе занятие, которое увлечет вас, поможет на время забыть о своих проблемах.
  • Избавьтесь от обиды на бывшего мужа. Поймите, что негативные эмоции, которые вы испытываете, приносят страдания именно вам, а не ему. Проанализируйте ситуацию и постарайтесь отпустить все обиды.

развод как выйти из депрессии

Как забыть мужа

Часто, при разводе с мужем, женщина продолжает по-прежнему любить его. От этого чувства нужно избавляться, чтобы не мучить себя еще больше. Чтобы поскорее забыть бывшего супруга и начать новую жизнь без него, стоит прислушаться к советам специалистов в области психологии.

  • Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о муже. Визуальная память – самая долгая, поэтому стоит только увидеть знакомую вещь, как воспоминания накатывают с новой силой. Уберите все вещи, фотографии, подарки вашего бывшего супруга. Можете выбросить их или спрятать подальше. После таких действий вам станет легче.
  • Попросите родных и друзей поменьше говорить на тему вашего развода. Каждое напоминание о пережитой ситуации будет вызывать у вас в душе бурю эмоций. А жалость со стороны других людей только усугубит ваше состояние. Объясните это близким людям и попросите их поменьше обсуждать с вами случившееся.
  • Найдите положительные стороны. В каждой ситуации есть свои положительные стороны. Даже в такой неприятной, как расставание с мужем. Постарайтесь найти их. Например, вы можете ходить в кафе с подругами и засиживаться там допоздна, не перед кем не отчитываясь. Также вам не надо стирать грязное белье мужа, собирать его носки по квартире или нюхать сигаретный дым.
  • Флиртуйте с мужчинами. Даже если вы пока не готовы к новым отношениям, не бойтесь флиртовать с мужчинами. Легкий, ни к чему не обязывающий флирт поднимет вашу самооценку, позволит почувствовать себя интересной женщиной и быстрее отпустить прошлое.
  • Не замыкайтесь в себе. Если вам плохо, не оставайтесь надолго в одиночестве. Принимайте помощь от близких людей, общайтесь с ними. Хорошо, если рядом будет человек, который всегда выслушает и поддержит вас. Это может быть мама, сестра или близкая подруга.
  • Стройте планы на будущее. Не копайтесь постоянно в своем прошлом. Это будет причинять вам лишнюю боль и растянет ваши страдания на более длительный срок. Вместо этого, подумайте о будущем – что вы хотите сделать. Возможно, у вас есть дела, которые вы давно хотели сделать, но все откладывали. Теперь самое время заняться ими.
  • Займитесь своей внешностью. Для женщины очень важно ощущать себя привлекательной. А для брошенной женщины – это важно вдвойне. Вот и займитесь собой: запишитесь на фитнес, смените прическу, купите новую одежду. Перемены во внешности поднимут вашу самооценку и настроение и помогут быстрее наладить личную жизнь.
  • Смените обстановку в доме. Внесите перемены не только в свой имидж, но и в свое жилье. Сделайте ремонт в квартире или хотя бы перестановку. Научитесь жить по-новому.
  • Отправляйтесь в путешествие. Лучший способ отвлечься от печальных мыслей – отправиться на отдых. Возьмите ребенка и поезжайте куда-нибудь. Новые впечатления помогут вам быстрее забыть свои переживания и снова стать счастливой.

Самое главное после развода – не впадать в отчаяние. Поймите, что ваша жизнь не рухнула, а просто изменилась. И в ваших силах направить эти изменения себе на пользу.

как жить после разрыва? Как не упасть духом и побороть стресс? Как забыть мужа или жену? Стадии восстановления. Советы психолога

Как пережить развод?

Развод – это всегда тяжелая, травмирующая ситуация. И женщины, и мужчины переживают распад семьи довольно болезненно. Конечно, многое зависит от того, насколько значимыми были отношения для партнеров, кто стал инициатором расставания, какие события предшествовали решению развестись.

Психология развода во многом напоминает психологию потери, утраты. И состояние человека будет меняться согласно определенной психологической последовательности. Пережить развод будет легче, если точно знать, как облегчить свое эмоциональное состояние.

Как пережить развод?

Психологические стадии восстановления

Развод меняет жизнь человека, поэтому его психологическое состояние оценивается по критериям, которые применимы для людей, потерявших близкого из-за трагедии, смерти, болезни. Психология утраты действует в полной мере и применительно к уже бывшим супругам по ряду причин:

  • возникает внутренний «вакуум»;
  • меняется темп и ритм жизни;
  • изменяется и распорядок дня, и привычные действия;
  • появляется жалость к себе.

После расставания многое меняется для обоих партнеров. Принять это сложно из-за страха, неизведанности, неочевидности ближайшего будущего. Главным становится вопрос, что теперь будет дальше.

Как пережить развод?

Независимо от того, какие причины привели к расторжению брачных отношений, человек проходит несколько стадий адаптации к новым условиям. Если развод причинил боль, горе, то стадий восстановления будет несколько. Пройти их важно одну за другой, последовательно.

  • Полное отрицание. Человек не верит в то, что происходящее – это реальность. Все как будто происходит не с ним, а с кем-то другим, будто во сне, а не наяву. Состояние близко по механизму к шоковому – реальность не может быть воспринята такой, как она есть. Шок нужно просто перетерпеть.
  • Больно и страшно. Эта стадия, когда шок, выполнявший функцию обезболивания, отступает. Проблема и ситуация обрушиваются всем весом. Боль ощущается даже на физическом уровне – у кого-то болит в грудном пространстве, раскалывается голова, а у некоторых людей обостряются старые болезни и появляются суставные, мышечные, соматические боли. На этом этапе человек не видит будущего, он не знает, куда идти, что делать, и это внушает первобытный страх. К счастью, эта болезненная стадия длится обычно не так долго, и чувства трансформируются в кое-что иное.
  • Гнев и ненависть. Это неприятная, даже противная, но неизбежная трансформация. Боль и страх превращаются в злобу. Возникает обида, тесно замешенная на ярости, а порой и на ненависти. На этом этапе можно заболеть, слечь с высокой температурой, воспалением легких, острым воспалительным заболеванием любого органа, если ненависть будет слишком сильной.
  • Прощение и надежда. Человек частично прощает и оправдывает партнера, находит разумные объяснения его позиции. Гнев проходит, но появляется чувство вины и надежда – вдруг вернется, пожалеет о своем решении. Худшее, что можно сделать на этой стадии – это начать искать встречи с бывшим партнером по браку. Остановить человека сложно: он воодушевлен перспективой избавиться от боли и горя одним махом, просто снова восстановив брачные отношения. Человек утрачивает самокритику, самоконтроль, становится изобретательным и очень энергичным.

На этой стадии многие бегут к гадалкам и магам, начинают ходить в церковь и ставить свечки за воссоединение с бывшим партнером. В большинстве случаев такой подход не приносит результата. И человек переходит к следующей стадии.

Как пережить развод?
  • Депрессия, упадок. Это вполне естественное состояние после эмоциональной активности и проделанной на предыдущем этапе работы. Наступает спад, человек ощущает себя в пропасти одиночества, чувствует себя неудачником, ненужным, во всем виноватым. Могут наблюдаться классические симптомы депрессивного расстройства: не хочется есть, вставать и идти на работу, при этом нет желания с кем-то встречаться, отсутствуют цели, стремления, радость. Достигнув нижней точки падения в эмоциональное пике, человек застывает, замирает и начинает медленно набирать высоту – начинается следующий этап.
  • Самоанализ. По пути из ямы вверх человек будто смотрит на себя со стороны – так он начинает видеть реальность такой, какая она есть. Злиться на нее уже нет сил, боль притупилась, гнева больше нет. Хорошо, если уже нет обиды, но чаще всего она еще присутствует внутри, запрятанная и замаскированная. На этом этапе включается возможность планировать будущее. Человек может расстаться с обидой, страхом и уже найти способы устроить свою жизнь дальше: выбирает, чем заняться, меняет хобби, заводит новых друзей, начинает выходить в мир, но пока очень боязливо и с опаской, рискуя в любой момент снова «потерять высоту полета», впасть в депрессию и начать подниматься снова.
  • Принятие. Этот этап является завершающим. Человек полностью принимает и понимает свершившееся обстоятельство. Он не испытывает злобы и гнева, простился с обидой, у него почти восстановилось раненое самолюбие, появились планы, надежды на личное счастье, самореализацию.
Как пережить развод?

Прийти в себя и оправиться, не оставить в душе пожизненных травм поможет только планомерное переживание каждой стадии. На каждой из них обязательно встретятся люди, которые будут убеждать, что нужно на все «наплевать», взбодриться и жить на всю катушку. Но важно пережить все, без исключения. Новых отношений не стоит заводить прежде, чем пройдет этап полного принятия, чтобы не сделать еще одной большой ошибки.

Все важные решения, которые необходимо принимать на той или иной стадии восстановления, будут продиктованы и вызваны только теми чувствами, что свойственны этапу. Если человек находится на стадии гнева, то новые отношения или поступки в адрес бывшего партнера будут агрессией, ненавистью и местью. Если он на стадии депрессии, то все решения будут попыткой унять одиночество, но они не принесут результата, потому что одиночество пока еще внутри.

Только полное принятие и прощение гарантируют, что человек оставил темный период своей жизни позади. Человек готов избавиться от прошлого и идти дальше.

Как пережить развод?

Как пережить развод женщине?

Женщины обычно дольше выходят из эмоционального кризиса, чем мужчины. Это обусловлено особенностями психики представительниц прекрасного пола. Для них развод – это сильнейший стресс, поскольку отношениям они придают больше значения, чем мужчины. Каждый этап восстановления может быть сильно растянут, если женщина холерик или меланхолик. Не упасть духом будет трудно, и местами избежать этого не удастся.

Сложнее всего женщинам даются такие этапы, как надежда и депрессия. Во время бурной активности женщина способна на любые глупости, о которых потом она обязательно пожалеет. На этапе депрессии и упадка будет важно выжить, то есть заставить себя принимать пищу, ходить в душ и на работу.

Осложнить ситуацию может чувство вины – женщины часто терзают себя даже за то, чего не совершали. Этому способствует наличие незавершенных чувств к бывшему супругу, ведь если любовь не прошла, то принять каждую из стадий восстановления бывает сложнее. Безболезненно пережить развод женщина может только в том случае, если инициировала его именно она, и ушла она не в «пустоту», а к конкретному мужчине, который теперь для нее и является всем миром.

Как пережить развод?

Есть и свои нюансы в обстоятельствах развода.

  • После измены. Развод после измены супруга отягощен обидой. Женщину переполняет возмущение: ее предали, несправедливо с ней поступили. Измена расценивается как предательство. Пережить период после развода легче помогут психологические практики прощения, которых существует довольно много. Важно простить бывшего мужа, отпустить свою обиду. После этапа принятия нужно успокоиться и заняться обустройством собственной жизни.
  • С ребенком. Расставание при наличии у супругов детей всегда тяжелее для женщины, поскольку на нее огромным грузом падает ответственность за будущее малыша. Есть общественная догма, которая гласит, что ребенку нужна и мать, и отец. Но биологической нужды в отце нет, о чем явно свидетельствует природа, в которой мало кто из млекопитающих самцов остается рядом с потомством после его рождения. Женщине с маленьким ребенком после развода важно не просто научиться жить одной (обходиться в быту без мужчины), но и жить без оглядки на окружающих. Если есть ребенок, то женщина уже не считается одинокой. Дети очень часто помогают легче пережить развод, поскольку отвлекаясь на их нужды и занятия с ними, женщина более плавно переживает тяжелые для себя стадии выхода из утраты.

Важно знать, что забыть мужа, как хотят некоторые дамы, невозможно. Этого человека женщина будет вспоминать всю жизнь, так как он является частью ее личной истории, биографии. Поэтому после того, как произойдет принятие, стоит обдумать варианты сотрудничества с бывшим, особенно в том случае, если есть ребенок. Несостоявшиеся супруги порой бывают отличными партнерами в вопросах воспитания детей и бизнесе.

Как пережить развод?

Как оправиться мужчине?

Особенности психики мужчины заключаются в меньшей зацикленности на чувствах и эмоциях и большей сосредоточенности на собственном будущем. Тяжелее всего мужчинам даются стадии шока и боли.

Первая и вторая стадии выхода из ситуации для них чреваты уходом, бегством в алкоголь, наркотиками. Важно избежать этого именно на начальной стадии – затем этапы будут протекать легче и мягче. Не думать о жене, если развод произошел по ее инициативе, не получится. Нужно просто контролировать свои мысли и направлять их в позитивное русло.

Мужчина после развода старательно ищет свое место в жизни, переоценивает систему ценностей, анализирует и «раскладывает по полочкам» свою неудавшуюся семейную жизнь. Мужскому полу редко свойственно самоедство – они с большим энтузиазмом отдаются стадии гнева и раздражения, поскольку от природы более агрессивны. Им легче обвинить во всем жену.

Поиск новой любви, в который некоторые впадают уже после того, как злость отпустит, обычно облегчения не приносит. Интриги и случайные партнерши – вариант мести, но на душе от этого легче не станет. Мужчине поможет справиться с личной драмой работа и новое хобби, общение с друзьями, но никак не уход в «отрыв».

Вести переговоры с бывшей женой о детях, принимать участие в их жизни следует только после того, как пройдет стадия принятия и прощения.

Как пережить развод?

Как побороть депрессию?

Станет ли стадия спада и депрессии патологической, зависит от индивидуальных особенностей человека. Ранимые, инфантильные, зависимые люди, для которых само наличие семьи чрезвычайно важно, вполне могут стать пациентами психиатрической больницы, если не сумеют взять себя в руки и справиться с депрессивным состоянием. Обладатели более крепкой психики обычно преодолевают период с меньшими потерями.

Если депрессия возникает исключительно в качестве реакции на потерю, то специалисты говорят о психогенной депрессии. Она не нуждается в медикаментозном лечении, но только в том случае, если длится не более двух недель. Если состояние затягивается, то важно посоветоваться с врачом – велики риски пропуска момента, когда острое состояние станет хроническим.

Если были предпосылки для психических отклонений, о которых человек не знает обычно ничего, то депрессия может развиться с существенными изменениями гормонального фона, поражениями структур головного мозга. Такое состояние называется эндогенным. Оно нуждается в медицинском вмешательстве.

Депрессивное состояние чаще развивается у женщин, но лечить его сложнее у мужчин. Мужская натура не позволяет плакать, высказывать эмоции. Мужчины более сдержанны, поэтому они «загоняют» свои переживания и обиды так глубоко внутрь, что достать их оттуда под силу только квалифицированному психотерапевту. Мужчины часто отрицают наличие у себя депрессии, ссылаются на плохое настроение, усталость. У них чаще это перерастает в хроническое психическое заболевание.

Как пережить развод?

Выбраться из депрессии в одиночку часто бывает невозможно – женщине и мужчине нужна поддержка близкого друга, подруги, родственника. Нельзя замыкаться в себе и ограничивать свое общение с миром, нельзя молчать – важно рассказывать о своих чувствах «помощнику» – слушателю. Проговаривание поможет быстрее подойти к стадии принятия, сказанные страхи становятся не такими большими, а обиды через речь проговариваются и уходят.

На стадии депрессии важно максимально распланировать свою жизнь: каждый час должен быть расписан. Работа, чтение, выгул собаки, занятия с ребенком, поход в магазин – нужно планировать все до мелочей. Как бы ни хотелось пожалеть себя и остаться подольше в постели, поплакать и посмотреть в одну точку, нужно вовремя поднять себя, заставить умываться, собираться на работу.

Не стоит нарушать своего плана, что бы ни случилось. Это важно для создания пространства, где все понятно и предсказуемо на несколько шагов вперед. Это именно то, чего так не хватает человеку с депрессивным расстройством.

Чем больше будет дел у человека, тем меньше времени останется для негативных мыслей. Если совсем не удается заставить себя что-то делать, и такое состояние длится уже более двух недель, то необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру для назначения адекватной терапии.

Человеку для преодоления депрессии важно снова научиться себя ценить, любить и уважать. В первую очередь, стоит отказаться от жалости к себе. Если есть возможность, то нужно взять отпуск и отправиться к морю, солнцу, в горы или уехать в гости.

Как пережить развод?

Чего лучше не делать?

Ответ на этот вопрос можно сформулировать несколькими правилами, которые разведенным супругам желательно распечатать и повесить на видное место.

  • Ни женщинам, ни мужчинам после развода не стоит заливать горе спиртными напитками. Они на время дают иллюзию облегчения, но пока человек находится в состоянии опьянения, психика не обрабатывает информацию о разводе, нет продвижения вперед от стадии к стадии. Таким образом, алкоголь – это верный путь не только заполучить алкоголизм, но и продлить свои страдания, сделать их невыносимыми. Таким же образом действуют и наркотические вещества.
  • Не стоит разрешать себе и окружающим себя жалеть. «Бедолага» и «невезуха» – это не про вас. Жалеть себя со своей или чужой подачи – это верный путь зайти в черную и беспросветную депрессию.

На каждую жалостливую мысль о своей персоне, нужно сразу подбирать мотивирующую идею. Нужно стараться сделать так, чтобы действия приносили радость другим. Такой подход поможет вернуть самоуважение.

  • Не стоит ругать бывшего партнера и распространять о нем негативную информацию. Особенно это касается интимных сторон личной жизни, некоторых секретов, которые бывший муж или бывшая жена хотела бы сохранить в тайне. Обида однажды пройдет, и придет полное принятие. Но репутация окажется подмоченной из-за неприятных высказываний о партнере, да и с бывшим будет сложно наладить партнерские отношения в дальнейшем. Уважения достойны оба вне зависимости от причин развода.
  • Не нужно унижаться, не стоит пытаться вернуть партнера любой ценой. Около 15% пар после развода через некоторое время снова сходится. Но сильно надеяться на такое не стоит, и уж тем более не стоит преследовать бывшего (бывшую), слать ему (ей) по 300 сообщений в сутки, в том числе и по ночам.

Не нужно требовать «серьезного разговора», обещать похудеть, похорошеть, сделать все так, как он или она требует. Человек имеет право быть собой, а не тем, кого хочет видеть другой человек. Нужно сохранять уважение к себе.

Как пережить развод?

Жизнь после развода

У женщин, по статистике, выход из постразводного состояния занимает от 1 до 2 лет. Мужчины справляются с переживаниями и принимают решение начать жить заново раньше: уже через полгода или чуть больше. Последствия развода обычно редко бывают негативными. Если отношения были болезненными, патологическими, то развод – это благо. Осталось только немного подождать, осознать это и жить дальше.

Наладить свою личную жизнь после развода удается обычно через 2-3 года, некоторым – раньше. По статистике, в брак или гражданские отношения повторно вступает до 75% женщин от 20 до 30 лет, до 52% женщин от 30 до 40 лет и даже до 20% дам от 40 лет и старше. Мужчины востребованы больше – до 95% разведенных мужчин создают новые семьи вне зависимости от своего возраста.

Главное – не бояться одиночества, не винить себя и не держать обид на бывшего партнера. Устроить свою жизнь всегда легче тем, кто мыслит легко и позитивно.

Как пережить развод?

Советы психолога

Психологи советуют воспринимать время после развода не как период катастрофы и краха, а как начало новых возможностей, которые ранее были недоступными, неосуществимыми. Теперь открыты все горизонты – можно выбирать любой и начинать движение к цели.

Брак – это важная часть жизни человека. Но ведь далеко не вся жизнь – это дружба. Есть цели, творчество и профессиональные достижения, есть путешествия и общение, дети и радость видеть, как они растут. Многие проживают счастливую и насыщенную жизнь и без вступления в брак. Поняв это, будет проще принять развод с мыслью о том, что жизнь не кончилась.

Возраст не должен быть фактором стресса – и после 40 лет, и после 50 развод, хоть и болезненный, но дает все те же преимущества, что и развод после 25 лет. Главное – не бояться жить и не винить себя.

Как пережить развод?

Как пережить развод с мужем, как забыть быстрее

Человеческая жизнь полна не только приятных моментов, но и неприятных событий. Поскольку каждое сердце жаждет любви, когда начинаются любовные отношения, никто не задумывается над тем, что он будет расходиться. Союз по расчету обычно длится недолго, а вот отношения по любви строятся годами. Но даже в любви есть разочарования, которые нередко приводят к разводу. Как пережить развод женщине, если она расстается со своим мужем?

Ни один опытный специалист не заявит о том, что пережить развод будет легко. Все люди – как мужчины, так и женщины – переживают развод тяжело. Единственными исключениями являются ситуации, когда человек уже длительное время остыл к своему партнеру, любит другого мужчину/женщину, желает построить отношения с ним/ней. Тогда развод становится началом новой счастливой жизни, когда словно от бремени избавляешься от изживших себя отношений.

Но зачастую разводы случаются не по обоюдному согласию. Бывает, уходит мужчина от женщины, из-за чего в большую депрессию впадает последняя. Бывает, женщина с удовольствием уходит от мужчины, из-за чего страдать начинает последний. Обычно меньшие страдания и метания испытывает тот, кто подает на развод. Причем, чем более осознанным становится данный шаг, тем менее болезненный он. Однако если все происходит спонтанно, на эмоциях или из-за обиды (например, по причине измены второго супруга), тогда нередко даже тот, кто разводится, страдает.

Как пережить развод?

Невозможно спокойно перенести развод с мужем. Если вы предпринимаете самостоятельные попытки, но не обретаете спокойствия внутри, тогда вам нужно обратиться за помощью психолога на сайте psymedcare.ru, который рассмотрит причины, держащие вас в прошлых отношениях.

Развод переживать всегда трудно, и здесь присутствует множество причин:

  1. Во-первых, женщина привыкает к тому мужчине, с которым она живет. Несмотря на все его недостатки, которые она периодически желает в нем изменить, все же он ей подходит, нравится, с ним жить можно. С годами вырабатывается привычка жить с конкретным человеком. Его хорошо знаешь, он уже легко читается, на любые его негативные выпады женщина знает, как себя вести. Трудно расставаться с тем, что уже хорошо знакомо, даже если нет никаких чувств.
  2. Во-вторых, женщина может быть не готова к разрыву семейных уз. Достаточно часто развод случается неожиданно. Выясняется, что у мужчины появилась любовница, у него на стороне имеются дети либо он постоянно находится в разъездах. Другими словами, женщина не готова к тому, чтобы расходиться с мужем, поскольку верит в его преданность и заботу о ней. А развод часто становится тем «обухом», которого не ожидаешь.
  3. В-третьих, женщина воспитана в традициях сохранять семью, во что бы то ни стало. Проще говоря, русских женщин затачивают с самого детства на то, чтобы они терпели все мужские выходки и издевательства, чтобы только сохранить семью. Даже если муж изменяет, оскорбляет, бьет и т. д., женщина должна искать причину всех его действий в себе, менять себя и оправдывать поведение мужа. Все это позволит ей сохранить семью, а не разрушать ее вместе с мужем.

Развод, конечно, пережить достаточно сложно, поскольку женщину настраивают на то, что как бы сложно ни было, а семью нужно сохранять. Вот почему уход мужа становится трагическим, поскольку без него семья не состоится. И здесь женщине психологи дают совет: осознать, что мужа больше нет в ее жизни, и воспринять данное событие адекватно.

Чтобы еще больше не погружаться в собственные страдания, женщине следует отнестись к разводу просто как к событию, а не трагедии всей жизни.

  • Развод – это не конец жизни. Просто закончилась одна модель жизни, после которой нужно приучаться к другой модели и жить дальше.
  • Развод – это лишь потеря одних возможностей. Однако в мире существует столько много интересного, чем можно заняться, особенно если у вас появилось очень много свободного времени.

Как пережить развод, если еще любишь?

Еще труднее становится расстаться с былым партнером, если чувства к нему остались. Развод, когда женщина любит своего мужа, может случиться лишь в двух случаях:

  1. Если муж сам уходит от жены, когда она этого не хочет.
  2. Если жена узнает, что муж ей изменяет, поэтому сама подает на развод.

В любом случае наличие чувств будет заставлять женщину простить мужа за все его поступки, какими бы отвратительными и предательскими они ни были. Женщина будет сомневаться в своем решении, если вдруг она стала инициатором развода с любимым мужем. Она будет оправдывать все его немыслимые решения и действия, чтобы только снова обрести то семейное спокойствие, в котором находилась.

Однако уже сам бракоразводный процесс не проходит бесследно, даже если пара не расстается. Уже само узнавание новости женой, что муж ей неверен, навсегда остается в памяти. Если развод уже начался, то психологи рекомендуют его не останавливать, если только обращение в ЗАГС не было совершено на эмоциях, когда супруги поссорились из-за какого-то пустяка.

Ссора – это не повод для развода, а вот измена – она всегда заставляет женщину задуматься над тем, чем она стала плоха для своего мужа. И самое удивительное заключается в том, что большая часть мужчин находят себе любовниц не потому, что их жены чем-то плохи, а просто для разнообразия, для дополнительного развлечения, для освежения своих чувств. Большую часть женатых мужчин все в своих женщинах устраивает, поэтому они с ними не разводятся.

Однако факт измены невозможно простить и легко забыть, если есть чувства к мужу. Данный факт может заставить женщину самой подать на развод. И лишь в редких случаях муж сам уходит к любовнице, если он действительно чем-то недоволен в своей жене либо ее уже давно разлюбил, что обычно заметно.

Как пережить развод, если остались чувства к мужу?

  • Позвольте себе погоревать первое время. Не нужно быть сильными и смелыми, показывать всем, что вас ничто не волнует. Хорошо, если первые дни вы окружите себя понимающими людьми, которые будут поддерживать вас и выслушивать. Если таких нет, тогда можно просто взять отпуск на работе и отравиться на несколько дней на море или любой другой отдых. Смените обстановку на то время, пока вы будете горевать. Это поможет вам не быть в тех обстоятельствах, которые будут вам постоянно напоминать о том горе, которое с вами произошло.
  • Не страдайте неделями. Несколько дней дайте себе волю поплакать, позлиться, пообвинять себя и бывшего мужа. Но уже через неделю прекращайте этим заниматься. Осознайте, что произошедшего не обратить вспять. Вашей задачей теперь является начать новую жизнь, в которой не будет бывшего мужа. Причем эта новая жизнь должна быть настолько интересной и желанной вами, чтобы вам не захотелось вспоминать и возвращаться в те «гнилые» отношения, которые были у вас с бывшим.
  • Смело примите факт развода. Когда ваши эмоции поутихнут, примите тот факт, что вы развелись. Да, это случилось, но жизнь на этом не заканчивается, и вы готовы жить дальше, мечтать и достигать таких целей, которые будут делать вас счастливыми.
  • Приведите свой внешний вид в порядок. Нередко женщины забывают о себе, пока пытаются удовлетворить все пожелания своих мужей. Теперь, когда вы остались одни, следует немного поднять свою самооценку. У женщин она поднимается, когда они замечают, что на них обращают внимание другие мужчины. Смените гардероб, имидж либо просто приведите себя в красивый вид, чтобы снова замечать на себе взгляды мужчин.
  • Пожелайте жить без бывшего мужа. Осознайте, что жить счастливо и гармонично можно и без него. Более того, наверняка в ваших отношениях было не все так прекрасно, как вам могло казаться. Вы наверняка страдали уже до развода, просто не хотели себе в этом признаваться. Пора трезво взглянуть на то, что у вас было, и порадоваться тому, что в итоге произошло. А теперь начните мечтать и все делать для достижения той жизни, где вы будете счастливы без бывшего мужа.

Постарайтесь чем-нибудь интересным заниматься, пока происходит бракоразводный процесс и привыкание к новой жизни. Увлекитесь работой, начните активнее общаться с подружками или родственниками, займитесь новым хобби. Начните себя радовать в конце концов: сходите на массаж, посетите сауну, пройдите через всех специалистов в салоне красоты. Начните жить с заботой о себе, а не о бывшем муже.

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок?

Если брак был долгим, наверняка после его разрушения остаются дети. Развод происходит между супругами, однако как родители мужчина и женщина продолжают нести ответственность перед своими детьми. Развод не должен коснуться эмоционального и психического состояния ребенка, что зависит полностью от действий обоих родителей.

Хоть вы можете и ненавидеть бывшего мужа, но единственное, чего не нужно делать в данной ситуации, — формировать ненависть у ребенка по отношению к отцу. Это вы развелись с мужем, а ваш ребенок должен получать возможность общаться с матерью  отцом так же, как и до развала семьи. Пусть ваш ребенок даже не ощутить разницы, после того как его мама и папа стали жить раздельно. Позволяйте малышу общаться с папой так, как и раньше. Ребенок сам решит, сколько ему хочется видеться с отцом и как к нему относиться.

Мать должна спокойно и на равных пообщаться с ребенком, объяснив ему, что произошло в их семье. Не нужно делать из этого трагедию. Поэтому общайтесь с ребенком так, чтобы он не воспринял данное событие как самое трагическое в своей жизни, поскольку родители развелись, но продолжают с ним видеться и общаться, как раньше.

Лично женщине следует всегда помнить, что она со своим бывшим мужем развелась. Теперь она не имеет права на него претендовать и считать своей собственностью. Он для нее – чужой мужчина. Женщине следует заняться своей жизнью, а при виде бывшего мужа относиться к нему как к отцу их общего ребенка, полностью оставив в прошлом то, как она себя вела, пока была ему женой.

Как пережить развод – психологические советы

Поскольку развод всегда трудно переживается, женщина обращается за психологическими советами, чтобы помочь себе побыстрее избавиться от гнетущих чувств. Здесь можно сказать лишь одно – потерпите, пока пройдет время. Со временем ваши чувства остынут и переживания пройдут. Не стоит из них просто делать главных ориентиров, на которые следует обращать внимание.

Поставьте сами точку в прошлых отношениях и пожелайте жить новой жизнью без бывшего мужа. Начните планировать и ставить новые цели, после чего активно их достигать. Старайтесь не вспоминать о былом, в чем поможет выбрасывание вещей бывшего мужа и спрятывание общих фотографий, видео.

Не думайте ни о чем плохом. Не нужно заниматься анализом ситуации и поиском виноватых, пока вы эмоционально не успокоились. Потом займетесь «разбором полетов», а пока просто начните жить новой жизнью.

Окружите себя приятными людьми, родственниками и подружками. Начните посещать новые места, чем-то увлекаться, во что-то погружаться головой полностью. Со временем новые впечатления и эмоции вытеснят былые неприятные переживания, после чего вы можете оглянуться назад и подумать над тем, какие ошибки вы совершили, чтобы их вновь не повторять, когда у вас появится другой любимый мужчина.

Как в итоге пережить развод?

Никто не говорит, что будет легко переживать развод. Однако если не прикладывать усилия и не желать жить новой жизнью, то не получится быстро забыть о прошлом. Старайтесь, и со временем у вас все получится.

Как пережить развод: 12 советов из личного опыта

Анна Шалашова

Писатель, переводчик, гедонист из Испании, о которой рассказывает на Telegram-канале.

Я пишу этот материал в день рождения своей дочери, которой исполнилось девять лет. Мы с ней живём в Барселоне, а её испанский папа — в США, в городе Сиэтле. Сегодня мы созвонились и поздравили друг друга с праздником, вспомнили, как были счастливы, когда ждали появления Лусии, как были влюблены в неё и друг в друга, когда она родилась, когда обзавелась первым зубом, когда побежала по набережной Марбельи, когда впервые сказала: «Я из Мадрида!» Мы дороги друг другу и поддерживаем решения друг друга. Мы переживаем, когда у одного из нас сложный момент. А ведь четыре года назад наше общение было исполнено горечи, ярости, похоти, разочарования и ядовитого огня.

Инициатива развода была его. Однако он с трудом оправдывал для себя это решение и ожидал от моего темперамента итальянских скандалов. Я любила своего мужа, но ясно понимала, что если ребёнок здоров, я здорова, и у нас есть собственные средства — и даже не к существованию, а к достойной жизни, — то убиваться я просто не имею права. Поэтому изо всех сил я держалась и не выясняла отношений, не обвиняла и при этом никак не пряталась, не стопорила процесс и не ограничивала общение с ребёнком. Все формальности — через семейного адвоката, все намерения — максимально миротворческие. Уже через шесть месяцев был готов и подан на рассмотрение текст нашего соглашения о разводе.

Сложнее было, когда через два года он приехал снова просить моей руки и сделал это при ребёнке, а я отказалась. После того эпизода равновесие пошатнулось на долгие месяцы. Это очень тяжело — справиться с эмоциями ребёнка, который хочет, чтобы папа и мама были вместе.

Все неурядицы позади. Теперь бывший супруг благодарен мне за наши мирные отношения. А я ему — за то, что он отличный папа и лучше всех объясняет физику и математику.

Легко бывает редко. Как инициатору, так и тому, кто расторгает брак против своей воли, придётся перейти по длинному горящему мосту. Бежать опасно, терять самообладание недопустимо.

Есть вещи, которые не зависят от вас, и даже при самом корректном поведении будут за рамками вашей сферы контроля. По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон.

1. Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак

Вы обязательно будете возвращаться к этому мыслями и сомневаться, если не попробуете всё, что только возможно, для спасения семьи.

Всё равно расходитесь? Держитесь буквы закона и помните, что вам с бывшим супругом придётся долгие годы общаться как родителям. В целом развод в паре с детьми не сложнее, а проще: больше мотивации цивилизованно себя вести, не падать духом и не раскисать.

2. Не жадничайте, но и не подстраивайтесь

Защищайте свои интересы спокойно и по справедливости, не руководствуйтесь обидами и местью. Помните, что жизнь долгая. Это человек, которого вы выбрали и любили. У некоторых ни разу в жизни не случается ни большой любви, ни свадьбы, а вы всё-таки бросали букет и разрезали белый торт одним ножом с этим «умалишённым», «чудовищем» или как вы его теперь называете в разговорах с третьими лицами.

3. Не обсуждайте развод со всеми подряд

Некоторые люди будут постоянно пытаться завести с вами разговор о том, что происходит, о вашем партнёре, о других разведённых парах. Кто-то будет делать это без злого умысла, искренне считая, что вам это нужно, чтобы выговориться и выплакаться.

Но вам это не нужно. Вы не хотите вариться в этом бульоне с утра до ночи. Беспрестанное обмусоливание будет пожирать вас и ослаблять. Живите сегодняшним днём. Закройте дверь поплотнее и не суйтесь больше в этот чулан.

4. Сохраняйте достоинство

Не думайте, что после ссор, разборок и скандалов вам нечего терять и можно вдогонку бросать проклятия или унижаться. Всегда есть что терять, особенно если речь идёт о достоинстве. Как бы сыро ни было на дне этой страшной ямы, как сильно ни пахло кладбищем и как отвратительны ни были мысли о продолжении жизни, не вздумайте копать землю и есть червей, выбирайтесь как можно скорее наверх.

5. Не пускайтесь в запой, загул или зажор

Не начинайте курить, развратничать и транжирить, иначе непременно случится эмоциональный и физический коллапс. Просто представьте, будто вы уже всё это сделали и теперь можно жить дальше. Только — о счастье! — вы избежали головной боли, лишних килограммов и чувства стыда.

6. Если совсем плохо, идите к хорошему психотерапевту

Только к доктору, который имеет цель вылечить вас и способен этого добиться. Страшное дело — попасться в столь деликатный момент к такому психологу, который прикуёт вас к кушетке копанием в детстве и в прошлом вообще. Увязнете, как в болоте, и спустите деньги на то, чтобы блокировать себе начало новой жизни.

Этот период просто закончился. Начинается новый. Все эти шастания по коридорам прошлого не нужны вам.

7. Забудьте слово «анализ» и приступайте к действиям

Чем больше созидательных действий вы будете совершать, тем прочнее будет ваша позиция и тем счастливее — ваше состояние. Активность должна быть разнообразной — мы не ищем сублимации в виде фанатичного погружения в какой-то один океан.

Работайте, учитесь, ездите, занимайтесь спортом, общайтесь, читайте, смотрите, напитывайтесь энергией новых знаний и умений.

8. Не спите с бывшим супругом

Это ошибка.

9. Не ссорьтесь с другими членами семьи

Когда нам удобно (а именно когда мы ищем повод разрешить себе резкости), мы говорим, что жизнь коротка. Но не ведитесь на это, повторяйте как мантру: жизнь долгая. Не разбрасывайтесь людьми, особенно если речь идёт о бабушках и дедушках совместных детей.

10. Общайтесь с противоположным полом, но не торопитесь в новые отношения

Только став для самого себя таким человеком, с которым вы хотели бы быть вместе, вы будете готовы к новой истории. Ваша самооценка не должна зависеть от того, одни вы или в паре. Это очень важный момент.

11. Если есть возможность, путешествуйте

Путешествия — отличная терапия. Лучшая. Можете налить в чемодан немного слёз, но потом езжайте в новое место и наслаждайтесь чужестранной речью, напитывайтесь красотой. Здесь вас никто не знает, вы писатель новой истории. За шкирку вытаскивайте себя из болота мыслей о прошлых совместных вояжах.

12. Записывайте свои чувства и мысли

Заведите блокнот и полезную привычку обращать сумбур из головы в слова. Поставьте себе измеримую задачу: писать по две страницы, по 10 минут — как пожелаете. И пишите всё подряд, можно не литературно.

Это упражнение обязательно принесёт облегчение и возвратит ощущение порядка. Вполне возможно, оно останется с вами надолго.


Сегодня вся эта картина черна, а тени зловещи. Бывшая жена — ведьма, муж — оборотень, молодость не вернуть, будущее до омерзения туманно. Но просто поверьте: уже через 12 месяцев это всё будет выглядеть иначе.

А через 16 месяцев происходит интересное: это тот рубеж, когда многие бывшие хотят вернуться и попробовать снова. Но «снова» нельзя. Можно заново. Если так — не торопитесь, вы там уже были.

Всем, кто проходит через развод, я желаю мудрости и дальновидности. И красивой новой жизни, конечно.

Читайте также 💁‍♀️🧒🙍‍♂️

Развод: как пережить расставание безболезненно

kak-perezhit-razvod-5

kak-perezhit-razvod-5Бракоразводные процессы в наши дни не редкость, но назвать их обычным явлением тоже нельзя. В большинстве случаев женщины и мужчины долго решают трудности — как пережить развод, а также как выйти из депрессии после расставания.

Как пережить развод хотя бы за год? Идеальным было бы сразу получить помощь профессионального психолога, но это не принято в нашей стране. Люди не привыкли и стесняются лечить душу.

В церковь к священнику, где тоже можно получить дельные советы и моральную помощь, обращаются редко, долго переживают одиночество в себе. Все надеются, что время лечит, но только растягивают процесс на год, два, три… и возникает депрессия, которую сложно преодолеть самостоятельно.

Постараемся обсудить все трудности в данной статье, оказав помощь женщинам, потому что на их плечи ложатся все тяготы расставания. Дети, как правило, остаются с мамами, а это значит, что надо разговаривать на больную тему и с ними, нет возможности быстро решить, как справиться с разводом, полностью погрузившись в свои переживания. И вопрос, как пережить развод, растягивается порой на год и больше. А жизнь в это время проходит стремительно.

Самыми сложными бывают первые дни после развода, когда не только морально, а и физически ощущается отсутствие человека, с которым прожито несколько лет жизни. Захлестывает тоска. И совсем непонятно, как восстановиться после развода…Забыть бы, но вспоминается все, часто хорошие моменты: день встречи, период ухаживания, совместные поездки на отдых… В это же время набегает волна неприятных воспоминаний, бессонные ночи, страхи, стыд… Угнетает и щемящее чувство одиночество после развода. Кажется, что любимый человек тебя морально убил. И ничего уже не вернуть. Понадобится не один год, чтобы пережить это.

В таком состоянии надо найти силы и подумать о том, как жить после развода дальше, заставить себя понять, что виноваты всегда оба. И через переживания тоже проходят оба.

kak-perezhit-razvod-2

kak-perezhit-razvod-2Наука психология утверждает, что в первые два месяца женщина переживает период глубокого стресса, который может даже порождать чувство собственной вины в случившемся. И ищет помощь на стороне. Все время женщина пытается найти ответ на вопрос — как выжить после развода? Это состояние может усугубить сопутствующая проблема – раздел имущества, а, возможно, и детей. За детей сердце болит, глядя на их несчастные лица, ведь они привязаны к обоим родителям. Что делать? Как будет лучше? А может простить, наладить отношения и вернуться к мужу? Такие вопросы задает себе женщина в первый год после расставания.

Психологическая травма после расставания

Депрессия после развода – это проблема любой женщины. Нужна психологическая помощь и советы, которые получают без труда женщины за рубежом. Но на постсоветском пространстве, как отмечалось выше, это, к сожалению, не принято. Значит, надо взять себя в руки и научиться жить без бывшего мужа. Здесь важно заставить себя найти сублимацию в другом виде деятельности и не опускать руки. Например, уйти с головой в работу, отправиться с детьми в поход или просто на прогулку, утроить день здоровья или день посещения музеев. Главное, что-то делать, чтобы отвлечь себя от негативных мыслей, забыть хоть на время о неприятностях, сказать себе – я хочу жить и меня не остановят проблемы!

Как восстановить силы после развода

Психологическая статистика говорит о том, что на третий после развода месяц приходится период облегчения, который сопровождается пониманием, жизнь налаживается, отсутствует раздражитель с его несносными привычками, дети успокоились и перестали задавать вопросы о папе. Все хорошо? Вовсе нет, женщину в этот период захлестывает тоска, возникает чувство пустоты, которое может длиться и один год, и несколько лет.

Почему так происходит? Это нам объяснит психология и ее советы. Человек устроен так, что любить созданный разумом образ легче на расстоянии. Прошло время, которое стерло плохие воспоминания из памяти. Вы анализируете прошлую жизнь и приходите к выводу – у меня было не все так плохо. Тоска наводит на мысли – а может все забыть и вернуться в объятия бывшего мужа, ведь так хочется любви и ласки, нежных слов… а сможете ли вы наладить старые отношения? Не спешите с выводами. Лучше подумайте, как восстановиться после развода без моральных потерь и жить дальше. Прислушайтесь к советам психолога, примите их помощь и посвятите этот месяц себе и своему здоровью.

В этот период облегчения, который проходит без бурных страстей главная проблема – победить одиночество после развода, преодолеть чувство вины и оправиться от стресса. Это достаточно сложно сделать, ведь вас будут сопровождать серые будни и переживания.

Как пережить развод и депрессию после него

Как пережить развод и депрессию после негоУбедите себя в том, что одиночество – это период вашего личностного роста, период развития вашей личности. Не погружайтесь и дальше с головой в работу, как привыкли делать в первые два месяца. Здесь вам на помощь придет литература психологическая и эзотерическая. Вы не одна такая, многие люди проходили такой же сложный период в своей жизни. Найдите подобный пример в своем окружении, только обязательно положительный. Наверняка есть среди ваших знакомых женщина, которая после развода стала еще более успешной и воспитала прекрасных детей. Перед ней точно так же стояла проблема — как выжить после развода. Разумно будет даже попросить ее оказать моральную помощь и дать советы. А, главное, сказать себе – я хочу также, меня не пугают сложности!

А еще оглянитесь назад, жизнь не стоит на месте, страшный день позади. Прошло уже два месяца, вы живете и у вас получается все наладить правильно. А, значит, пройдет год или два – и станет еще лучше.

Психологическая практика показывает, что временные рамки этого периода зависят только от самой женщины. Затянуться он может на всю жизнь, если копаться в причинах развода и жалеть себя. Надо разобраться в себе, в своих мыслях и твердо сказать себе – «Одиночество не будет преследовать меня всю оставшуюся жизнь». Только так вы сможете наладить новые отношения.

В первый год после разрыва очень важно перестать задавать себе вопрос — как пережить стресс после развода, важно выявить ошибки и понять – почему не получилось прожить вместе с некогда горячо любимым человеком. Обрести мудрость, обязательно простить бывшего мужа, тем самым стать самой лучше и подготовить себя к новой любви. Одиночество в данной ситуации – это урок, который предоставила жизнь. И если это не понять, ошибки будут повторяться вновь и вновь.

Советы специалистов говорят, что, задаваясь вопросом, как выжить после развода, не стоит упиваться одиночеством. Лучше помнить, что все интересные занятия, любимая работа и даже дети не заменят теплоту и близость, которые возникают между мужчиной и женщиной. А потому, даже если однажды вы поняли, что депрессия после развода страшна, и пережить ее непросто, не закрывайтесь от новых отношений. Главная миссия всех людей на Земле заключается в совместной гармоничной жизни мужчины и женщины. Другими словами, рядом с женщиной должен быть любящий, но и любимый мужчина, который избавит ее от одиночества.

kak-perezhit-razvod-4

kak-perezhit-razvod-4Вот поэтому в данный период лучше вернуться чуть назад и проанализировать, умели ли вы с бывшим мужем прощать друг друга? Насколько ваши отношения были близкими и доверительными? Вы и только вы сами можете создать обстановку, в которой будете в полной мере счастливы. Не стоит переделывать другого человека, надо научиться принимать его таким, каков он есть. Его уже воспитывали родители, вам не по силам заставить его измениться. Следует помнить и то, что подобное притягивается. Покопайтесь для начала в себе и найдите недостатки, которые вас не устраивают в любимом. Второе правило – нельзя все время получать, не отдавая нечто взамен. Замечательная наука психология учит меня и вас – потребительское отношение друг к другу, несомненно, приведет к разрыву отношений.

Как правильно выстроить новые отношения?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:

8 800 350-13-94 — Для регионов России

8 499 938-42-45 — Москва и Московская обл.

8 812 425-64-57 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Поняв все эти истины, переформулируйте вопрос – как прийти в себя после развода. Спросите у себя – как же надо выстроить следующие отношения, чтобы избежать разрыва? Что нужно для этого сделать?

Следующий совет от меня может показаться странным, но в первую очередь надо полюбить себя. Этому кстати учит мудрейшая из книг библия. «Возлюби ближнего своего, как самого себя» — читаем мы на ее страницах. Если вы любите себя, то излучаете энергию любви и притягиваете ее в свою жизнь.

Не зацикливайтесь долго на том — как пережить развод. Начните создавать вокруг себя счастье, живите радостно, и вы обязательно притянете того, с кем можно вашим счастьем поделиться, тогда и одиночество пройдет быстро.

Существует и еще большая ошибка у человека, решающего проблему, как восстановиться после развода за год и испытывающего чувство вины. Он делает все, чтобы искоренить любовь к бывшему партнеру. Это разрушение станет губительным для следующих отношений, потому что все время вас будет преследовать негатив от содеянного. Нельзя познать новую любовь, если убил старую, такой поступок ведет к одиночеству. А потому, если вы искренне желаете решить проблему как прийти в себя после развода, найдите в себе силы и простите бывшего мужа. Пожелайте ему счастья и отпустите все обиды, даже если он убил ваши отношения. Когда вы преодолеете это, период одиночества закончится. Вас перестанет мучить вопрос – как жить после развода, вы станете думать о том, как вернуться к обычной жизни и снова обрести любовь. Как сделать так, чтобы меня полюбили снова и полюбила я.

kak-perezhit-razvod-6

kak-perezhit-razvod-6Страсти улеглись, вы больше не испытываете чувство вины и поняли, аксиома о том, что все делается к лучшему, не требует доказательств. С этого момента вам больше не требуется помощь психолога, вам не надо уже делать усилия, чтобы пережить развод. С этого момента для вас началась новая жизнь. Займитесь собой, новым имиджем. Не огорчайтесь, если для этого пока не хватает средств, выход есть всегда. Одеваться необязательно в дорогих бутиках, главное, чтобы все, что вы носите, подчеркивало ваши достоинства. И перестаньте думать, что все мужики сво…

Пережить развод за год непросто и пока вы восстанавливали свое психическое равновесие, чтобы поддержать себя наверняка приобрели и несколько вредных привычек, а именно заполнили пространство детьми и домашними животными, подругами и работой… Ваша задача освободить место для НЕГО. Это очень важно, место должно быть абсолютно свободно. При этом не стоит бояться, что новый мужчина способен испортить ваши отношения с детьми. Любящая, счастливая мама создаст атмосферу любви, в которой очень нуждаются, и дети и не будет ощущать чувство вины перед ними. Именно детям в первую очередь необходимо излучение энергии любви.

Наладить старые отношения

Часто случается так, что, решая задачу, как жить после развода, бывшие партнеры понимают, что являлись половинками друг друга, что именно в том союзе и заключалась жизненная энергия, и пытаются наладить отношения. Если вы попали в такую ситуацию и приняли решение простить бывшего мужа, научитесь уважать его и дарить любовь. Это очень непросто, заставить себя забыть, как вы пережили развод сложно. На первое место в такой ситуации надо ставить свое «хочу» и то, что только с этим человеком вы получаете положительную жизненную энергию, только с ним проходите необходимые уроки и познаете мудрость жизни.

Есть женщины, которые обожглись один раз и считают, что больше уже никаких мужей им не надо. Это пагубное заблуждение, которое идет в разрез с библией, если хотите. Обречь себя на одиночество после развода грех. Мир устроен так, что каждой твари на Земле по паре. И у каждого человека есть половинка, надо преодолеть все и найти ее. Только так можно вернуться к нормальным отношениям и познать всю полноту Бытия. Без любви человек переживает и угасает, потому что внутри каждого из нас изначально есть это великое чувство. И как только вы пойдете дальше и научитесь дарить свою любовь достойному человеку, вы испытаете блаженство.

Вы преодолели тоску, депрессия после развода прошла, чувство вины угасло. Помощь специалистов вам больше не требуется. Смело отправляйтесь на поиски новой любви, которая, несомненно, принесет вам счастье. Ваш день обязательно наступит!

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *