Расстаться не могу – Как расстаться с парнем: лучшие и мягкие методы расставания с человеком без психологических последствий для каждого | Красота . Любовь . Здоровье

Содержание

Не могу расстаться | Саморазвитие

Просмотров: 5187

11 августа 2016 г.

Не могу расстаться

Поделиться статьей с друзьями

Какими бы мучительными не были отношения, но как знакомо это чувство: «Не могу расстаться». На самом деле это больной вопрос для множества женщин. Как проявляется нежелание расстаться?

В первую очередь это стремление постоянно быть рядом с партнером. И желание воспринимать себя и мужчину как одно целое. На партнере держится вся ваша жизнь: в нем вы видите возможность реализовать свои желания, в нем ищите поддержку. А если он вдруг покидает вас, то мир для вас теряет свою безмятежность, становится опасным. Отсюда и страх расставания, сковывающий вас.

 

Не могу расстаться или Мучительный союз

Всё, о чем я написала выше, — характеристика состояния ребенка, который целиком зависит от матери.

Женщины, которым свойственна зависимость, очень тяжело расстаются с мужчинами. И хотя им может быть плохо в отношениях, и у них нет, того, чего они хотели бы (а в данном случае это невозможно ни с каким партнером), они не могут порвать связь. Их раздирают противоположные желания: боязнь расставания и неспособность принять отношение партнера.

Такая женщина может прекрасно понимать, что уже давно пора расстаться, но она еще надеется, что всё наладится само собой.

Иногда она терпит некомфортный союз из-за материальных выгод, придумывая для себя причины, почему она не может уйти от мужчины. Порой это производит впечатление, будто она сама создает эту зависимость. Каждый раз находя оправдания для своего пребывание с партнером.

Ей кажется, что причины, удерживающие ее в браке, находятся вовне: потребность в деньгах, жилплощадь, необходимость вырастить детей, страх остаться одной, без мужчины. Такие женщины, когда рассказывают о своем неблагополучном союзе, жалуются на неразрешимость ситуации и жизненные обстоятельства.

Истина ж в том, что внешний мир отражает их внутреннее состояние.

В глубине души женщина просто не хочет расставаться с партнером, несмотря не все страдания. Такое поведение похоже на поведение алкоголика, который знает, что медленно убивает себя, но не может справиться с тягой к выпивке, так же как не может признать свою болезнь.

Женщины могут даже заявить партнеру, что хотят от него уйти или развестись с ним, и сделать несколько реальных шагов к этому. Но внутри себя они знают, что не желают этого. И вот стремление разойтись сменяется жалостью, нежностью, заботливостью. И даже появляется надежда на налаживание отношений.

Я не раз слышала от своих клиенток рассказы о том, что стоит им только решиться на развод, как муж тут же меняется, становится любящим, пытается удержать. Да, так и происходит в реальности.

Частые расставания и примирения для зависимых партнеров обычное дело. Женщина может заявить, что муж ее не отпускает. Но разве можно кого-то действительно удержать? Просто она не хочет, чтобы ее отпустили…

Вообще же, стремление одного из партнеров удержать или вернуть другого, становится для того своеобразным любовным допингом. Во многом благодаря ему и сохраняется союз. Женщина даже может периодически делать вид, что уходит, прощаться «понарошку», чтобы убедиться, что ее любят, что она нужна.

В таких играх нет места реальному партнеру, надо всем довлеет ПОТРЕБНОСТЬ в любви.

Конечно, женщина, страдающая зависимостью, мучается в отношениях. Ей плохо, но и расстаться она не может, нет сил уйти. Что может быть тяжелее?

В отношениях зависимости, надо всем довлеет ПОТРЕБНОСТЬ в любви.

 

«Не могу расстаться» – это болезнь зависимости.


 Женские типажи

В семье зависимая женщина часто подвергается насилию, физическому или моральному. Нередко партнеры оскорбляют и унижают друг друга обоюдно. Гармонии и терпения в таком партнерстве нет. Наоборот, муж и жена могут быть агрессивными открыто или скрыто — под маской молчания. Периодически один с партнеров уходит из дома, громко хлопнув дверью, оборвав разговор или мучая другого длительным молчанием и обидами.

Испытываете ли вы теплые чувства к мужчине, несмотря на его грубость по отношению к вам? Оправдываете его? А может, вы считаете причиной всех проблем в семье себя?

Да, обычно женщины признаются, что грубость и неуважение их обижает. Но тем не менее за скандальными сценами следует примирение, они прощают мужу всё и быстро забывают о происшедшем. Нежность после ссоры — это своеобразный наркотик, от которого тяжело отказаться.

В таком браке, страдая, вы чувствуете себя жертвой. Но стремление слиться с партнером не исчезает. И кстати, зависимые женщины привлекают в свое пространство грубых, агрессивных мужчин. Нередко это женщины, прошедшие через насилие в детском возрасте. Привязчивость делает женщину уязвимой, и в то же время обостренная чувствительность усиливает вашу зависимость.

Женщина плохо понимает себя и свои желания. Она ведома и податлива, что не устраивает ее. И тогда она пытается изображать сильную и уверенную особу, потому что в глубине себя хочет стать именно такой.

 

Другой тип зависимой женщины можно описать следующим образом. С самого детства в семье поощрялась ее зависимость. Поэтому, став взрослой, она открыто демонстрируют свою уязвимость и беспомощность. Мать воспринимала ее как продолжение себя. А отец либо был сильно привязан к ней, либо, проиграв в конкурентной борьбе с матерью, отходил на второй план.

Иногда сильная связь с матерью не дает женщине создать собственную семью. Но все-таки выйдя же замуж, она продолжает ощущать себя ребенком, в жизни которого мать по-прежнему играет главную роль.

Возможно, вы уверены, что давно живете собственной жизнью и не прислушиваетесь к указаниям мамы. Это иллюзия. Материнская фигура значительно влияет на вас и ваши решения.

Вы можете быть с мамой в конфликте или, наоборот, в прекрасных отношениях — не важно. Вы остаетесь пассивным, поддающимся влиянию человеком. Свою привязанность, страх, переживания вы теперь переносите на партнера. Однако он не может заменить вам мать! Это необходимо осознать. И не вести себя инфантильно в своей семье.

 

Существует еще один тип женщин, пораженных зависимостью. Они — карьеристки, успешные леди с неустроенной личной жизнью. Свои слабости они скрывают демонстрацией уверенности и свободы. Обычно они не способны сохранять связь длительное время. Им кажется, что из-за нее они теряют себя и свой тщательно выстроенный мир.

Длительные отношения их разрушает — они ощущают, что жизнь проходит мимо, их обходит нечто значимое и увлекательное. Эти леди легко расстаются с партнерами и считают, что не привязаны к ним. Однако внутри себя они очень зависимы. А их внешний стиль поведения — это защиты психики, которые однажды рушатся перед мужчиной, способным задеть глубокие струнки их души.

Боясь повредить эту броню, женщины избегают отношений с мужчинами. Они любят поверхностно, они влюбчивы, они слишком легко верят в то, что нашли свою мечту. Нередко за ними тянется шлейф оставленных ими партнеров. Мужчин, которые всерьез заинтересовались ими и попытались настоять на отношениях. Эти женщины, с одной стороны, избегают серьезных связей, а с другой — неосознанно тянутся к ним.

Эти успешные леди привлекают мужчин главным образом своей сексуальностью, поверхностью. Но вот удержать возле себя сильного партнера они не могут, а слабый им не нужен.

Если говорить о детстве таких женщин, то можно отметить, что их матери были эмоционально сдержанными людьми, они не могли дать девочкам столько тепла и любви, сколько им требовалось.

Что ж, у жизни свои законы. Однажды она может повернуть к этим леди обратной стороной, и тогда им придется прочувствовать состояния покинутых партнеров. Значит, пришло время отплаты и прохождения урока предательства. Что неизбежно при зависимости. Урок предательства проходят в своей жизни все, даже те, кто не предавал… впрочем, это  только кажется…

Нужно ясно осознавать. Если отношения разрушают вас и понимая это вы не можете расстаться, то это самая настоящая зависимость. А любую зависимость нужно лечить.
6-ти месячная программа – поможет вам избавиться от эмоциональной зависимости от партнёра.

 

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Рубрика: Саморазвитие

www.irinagavrilovadempsey.ru

«Не могу расстаться с человеком, с которым несчастна»

Я совсем запуталась, не понимаю, как быть с молодым человеком. Он пропадает на две недели, а то и больше. Сначала я жду звонка, а как только мирюсь с мыслью, что мы расстались и я буду жить без него, он появляется и все портит, начиная общаться как ни в чем не бывало. Так больше продолжаться не может, и я бы хотела расстаться, но каждый раз все ему прощаю, потому что люблю. Более того — сама веду себя ужасно: пишу ему всякую чушь, а потом стыжусь этого. Понимаю, что навязываюсь, и очень страдаю. Страх, что он меня бросит, был у меня с самого начала отношений, и мне кажется, из-за этого он и не хочет со мной быть. У меня развилась настоящая паранойя: кажется, все желают мне зла, ненавидят, наговорят молодому человеку что-то плохое обо мне, и он меня бросит. Он сам далеко не идеал, но мне почему-то хочется быть в его глазах совершенной. Виню себя даже за то, что до него общалась с другими мужчинами. В последнее время чувствую себя ужасно, замкнулась, не хочу ни с кем общаться. Что мне делать, как с этим бороться?

Анастасия, 21 год

Анастасия, похоже, у вас непростое время. Так бывает, когда мы перестаем понимать себя, даем обещания и не выполняем их, хотим измениться и изменить свою жизнь, но не знаем, как это делать. В такой момент очень легко отдать бразды правления своей жизнью в чужие руки. Особенно велико искушение это сделать, если от нас вдруг требуется больше взрослости и ответственности, чем требовалось вчера.

Вы решаете расстаться с молодым человеком, научиться жить без него, а он возвращается и «все портит». Вы не можете устоять, соглашаетесь на все, что он предлагает, поскольку любите его. Но в этот момент вы перестаете быть хозяйкой своих решений.

Как ни парадоксально, вам предстоит научиться жить не без него, не с ним, не с кем-то еще, а с самой собой. Научиться быть одной, не ощущая себя неполноценной. В таком случае партнер — этот ли, другой ли — не будет смыслом вашей жизни.

Вас беспокоит то, что вы нарушаете свои обещания, вам самой не нравится «навязываться», но в ваших силах поступать иначе и чувствовать себя от этого лучше. Конечно, это трудно. Вам нужно найти занятия, которые будут помогать вам возвращаться к себе, снова чувствовать, что вы есть, что вы сами вольны выбирать линию поведения, а не следовать за первыми порывами, причины которых вы не понимаете.

Сейчас вам кажется, что того, какая вы сейчас, недостаточно, чтобы вас любили, — отсюда и непомерные и неопределенные требования к себе. Важно, чтобы вы почувствовали себя полноценной, компетентной, взрослой. Тогда вас можно будет разлюбить, оставить, прервать с вами отношения, но нельзя будет «бросить», ведь вы в любом случае останетесь у самой себя. Вам необходимо вырастить в себе чувство, что вы есть у самой себя — всегда, что бы ни случилось.

Я очень рекомендую вам обратиться к психологу и освоить телесную практику, пойти на танцы или найти другое занятие, которое потребует включения не только «головы», но и тела. Это важно, ведь без полноценных отношений с собой не получится полноценных отношений с кем-то еще.

www.psychologies.ru

Не могу расстаться с парнем.

Мне грустно. Мне просто грустно. Человека, которого я так любила, сейчас уже не люблю. Не знаю, как так произошло. Вроде все было хорошо и все шло своим чередом, только с каждым годом мои чувства становились тише тише и тише. С каждый годом я его люблю все меньше. Мы встречаемся 2 года и 4месяца. И я прямо чувствую как изменились наши отношения. Мы больше не ссоримся, у нас даже не возникает почти никакие разногласий, мы не спорим, не просим друг на друга. Нас всегда все устраивает. А если что-то мне и не нравится, так он сразу исправляется и можно сказать подгибается, подстраивается под меня. И меня это бесит. Он никогда не показывает свой характер. Я чувствую иногда себя главнее, сильнее его с отношениях. Чувствую себя в его роли. А я не хочу этого. Я хочу, чтобы он был мужчтной, а не я. Хочу смотреть на него и восхищаться им, его силой, талантом. Да, он у меня сильный и талантливый, настоящий мужчина. Но вся проблема в том, что я это знаю, но не чувствую его мужественность. На протяжении всего времени он проявляет только свои самые лучшие качества. Можно сказать, у него нет недостатков. Зато у меня их полно. Да, я смотрю на других парней, могу флиртовать с ними. Но это только из-за того, что в своих отношениях мне не хватает ощущения бабочек внутри, какой-то окрыленности, влюбленности. Я хочу чувствовать к своему парню эти чувства, но не могу через силу. Он замечательный и подходит мне. Я знаю, что с ним я никогда не останусь одна, что он меня поддержит в любой ситуации, будет всегда рядом. Но я не могу. Я устала от этих мыслей. Они появились давно и каждый раз, когда я снимаю вижусь, я снова думаю об этом. А что если расстаться? Что будет тогда? Что я буду чувствовать? Вдруг я предложу расстаться, а через некоторое время не смогу без него. А он меня может уже не принять. Вдруг я попробую отношения с другим парнем, и разочеруюсь в нём? Я не знаю, такая неопределенность, помогите.

Только огромная просьба, если вы не знаете, что написать, лучше ничего не пишите.

www.woman.ru

«Я никак не могу расстаться с женатым мужчиной»

Роберт Нойбургер:  

Почему вы решили обратиться к психотерапевту?

Катерина:  

Моя личная жизнь идет вразрез с моими представлениями о том, какой она должна быть, и я хочу понять почему.

— Что это значит — «вразрез»? Что в ней не так?

— Уже десять лет я любовница женатого мужчины, отца семейства, у которого я вдобавок еще и работаю, он мой начальник… Я не представляла себе, что попаду в такую историю; это не соответствует моим принципам. Я много раз хотела это прекратить, но все равно в итоге возвращаюсь к нему. И меня беспокоит то, что две противоположности — мое страдание и блаженство — сплелись воедино, наступило какое-то мучительное равновесие. Мне делается страшно, что я так и замкнусь на этих отношениях.

— Как это все началось?

— Это началось через несколько месяцев после того, как меня взяли на работу в агентство, и я ничего такого не ожидала. Нам было приятно работать вместе, мы понимали друг друга с полуслова, но никаких там игр с соблазнением, намеков на интимные отношения с начальником не было — и вдруг все перевернулось.

— Сколько ему лет?

— 50.

— У вас был до него опыт других отношений?

— Только однажды. В 18 лет я впервые занималась сексом с парнем, с которым мы общались к тому времени уже несколько месяцев. А потом он мне заявил, что он меня не любит. Я испытала шок, замкнулась на целых четыре года, у меня не было ни романов, ни сексуальных отношений. За прошедшие десять лет у меня бывали, конечно, интимные приключения, но все они продолжались недолго, каждый раз я уходила от своего партнера. А тут — не могу. Может быть, это потому, что я вижу его каждый день и не могу от него освободиться?

— Действительно, вы с ним живете в отношениях пары. Он видится с вами больше, чем со своей супругой.

— Это, без сомнения, так, но вдвоем мы проводим совсем немного времени. Мы встречаемся днем у меня дома, но мы никогда не проводим вместе досуг, у нас не бывает ни совместных отпусков, ни выходных, ни даже вечеров вместе.

— …Да, удовлетворения в этом немного. У него есть другие связи помимо вас?

— Не думаю.

— Он когда-нибудь говорил о возможности ухода из семьи?

— Нет, насчет этого с самого начала он высказался очень определенно и твердо, расставив все точки над i.

— Вы действительно «жена тени»… Почему у вас ничего не вышло с другими?

— Я все время попадаю на мужчин, которые не хотят связывать себя обязательствами. В конце концов я начинаю себя спрашивать, что же им во мне не нравится…

— В душе вы, должно быть, испытали за последние годы немало унижений…

— Да, потому что каждый раз я чувствую себя отвергнутой.

— У вас есть родные?

— Да, мама активно присутствует в моей жизни; родители развелись, когда я была еще ребенком. Старший брат живет далеко, за границей; сестра четыре года назад покончила с собой.

— Что произошло?

— Никто не знает… Ничто не предвещало такого конца. Она была скрытная, но веселая, динамичная, строила планы…

— Как реагировала на это ваша мать?

— Это была трагедия, но мы очень поддерживали друг друга.

— А с отцом вы поддерживаете контакты?

— Очень мало. Он живет сейчас с постоянной подругой, а до того они у него часто менялись. Мои родители разошлись, потому что он много изменял матери. Именно поэтому, когда я сама оказалась в положении любовницы женатого мужчины, я это воспринимала особенно остро…

— Вы много на себе тащите. Ваша мать рассчитывает на вас?

— Во многом, но это меня не тяготит, несмотря на то что у нее обнаружился рак.

— Она в курсе вашей жизни?

— Раньше была, но после одного из наших разрывов с любовником она полагает, что эта связь закончилась… Но тот разрыв случился как раз перед тем, как умер мой дедушка, которого я обожала. Мой любовник тогда так меня поддержал, что я к нему вернулась. Он всегда был рядом в трудные моменты моей жизни. Или находился рядом со мной, или создавал вокруг меня сеть поддержки, если не мог присутствовать сам.

— Он некоторым образом заботится о вас…

— Да. Когда мне нехорошо, он первый это замечает и заговаривает со мной об этом. Когда умерла моя сестра, он позвонил всем моим друзьям, чтобы они были рядом со мной…

— Вы живете не с кем попало.

— Когда-то очень давно я боялась быть всего лишь любовницей, меня пугал статус «вещи». Но я сознаю, что на самом деле все сложнее.

— Да, существует взаимная привязанность. А люди у вас на работе в курсе?

— Нет, я всегда хранила это в тайне, в первую очередь ради него.

— На самом деле он относится к вам с доверием. Ведь вы могли бы создать ему большие проблемы…

— Я знаю. Но я очень чту семейные ценности. Будучи дочерью разведенных родителей, я хорошо знаю, что такое разрыв пары, и не вижу себя в роли разрушительницы семьи.

— Одиночество вас тяготит?

— Не так уж сильно. У меня есть друзья, я куда-то хожу, я люблю проводить вечера за чтением. Нет, я страдаю скорее от того, что не могу проводить с ним вместе праздники или отпуск. И я себя спрашиваю: это он мне мешает или меня саму устраивает такая связь? Потому что если я буду встречаться с другими мужчинами (у меня нет проблем с тем, чтобы кого-то соблазнить), то мне придется рано или поздно кого-то оставить при себе… Какой же образ я проецирую вовне, что меня вот так отвергают? Мои подруги замужем, счастливы, имеют детей — все, о чем я мечтаю…

— Если послушать то, что вы говорите, может возникнуть вопрос, готовы ли вы к тому, чтобы жить в традиционной паре, со всеми рисками, которые с этим связаны, — они вам хорошо известны, поскольку вы имели с ними дело в своей семье. Вы вправе с определенным недоверием относиться к жизни в паре. В своей ситуации вы, во всяком случае, можете осуществлять какой-то контроль.

— Это точно, что контроль придает мне уверенности.

— И потом, это банально, но нельзя не задуматься о том, что в лице своего любовника вы выбрали для себя отцовскую фигуру. Отсутствие отца может вызвать ощущение нехватки, пустоты. Для вас, видимо, было важно, что этот старший по возрасту мужчина, ваш начальник, проявил к вам интерес. Вдобавок он действительно по-отцовски оберегает вас в трудные минуты… Вы никогда не думали о том, чтобы завести от него ребенка и воспитывать его в одиночку?

— О нет! Я слишком хорошо знаю, что такое расти без отца. Это ничем не заменить.

— Ваше обращение к терапии несколько неожиданно. Я сам себе говорю, что вы нашли себе идеального терапевта в лице этого мужчины — он для вас разом и отцовская фигура, и очень подходящий любовник, и защитник, и человек, внимательный к вам и готовый выслушать… Непросто найти терапевта, соединяющего в себе все эти качества! (Она смеется.) И в то же время ваше положение действительно шатко.

— Тем более что образ, который я проецирую вовне, — образ одинокой бедняжки без личной жизни — не соответствует действительности.

— Я думаю, что пройти курс терапии было бы неплохо, но вам нужен кто-то, кто не будет втискивать вас в рамки нормы, кто начнет с принятия того, что происходит, не стремясь все разрушить. Честно говоря, при вашем прошлом, когда у вас отец ушел из семьи, сестра покончила с собой, мать больна, у вас все могло бы быть очень плохо. А у вас неплохо. Вы, в общем-то, в ладу с собой, в равновесии. Вы обладаете недюжинной способностью держать удар. Так что найдите себе место, где вы сможете немного выговориться, это вам будет полезно, но в руководстве вы не нуждаетесь, вы прекрасно знаете, что делаете.

Спустя месяц

Катерина:  

«Я вышла с этого сеанса с ощущением освобождения; он очень способствовал избавлению от чувства вины. Это был первый раз, чтобы кто-то со мной так говорил о моей ситуации. Я теперь говорю себе, что эта связь имела для меня некий смысл, выполняла определенную функцию все эти годы, но теперь, может быть, для меня настало время с ней расстаться».

Робер Нойбургер: 

«Не дело терапевта провозглашать, что нормально, а что нет, если все остается в рамках допускаемого законом. А супружеская измена уже давно не считается преступлением. Так что Катерина в поисках жизненных ориентиров может обращаться только к своему собственному ощущению морали. Конечно, могут возникнуть вопросы по поводу этого мужчины и его отказа связывать себя обязательствами, притом что он, судя по всему, любит Катерину и стремится ее защищать, но мы ведь знаем только часть этой истории. Само важное — это не создавать у Катерины чувства вины и доверять ее собственному видению ситуации».

Об эксперте

Роберт Нойбургер — психоаналитик, один из основателей семейной терапии во Франции, автор книги «Искусство внушать чувство вины» («L’art de culpabiliser», Payot, 2008).

Читайте также

www.psychologies.ru

Не могу расстаться с парнем

19 окт. 2018 Здравствуйте, Катя!
Но мне с ним некомфортно

А как Вам с ним? Сформулируйте, пожалуйста, что чувствуете к молодому человеку. 20 окт. 2018

Екатеrina0

Ирина Белянина, здравствуйте. Я не могу понять, любовь у меня к парню или привязанность, всё-таки долгое время вместе. Но у меня нет этих «бабочек в животе» когда я думаю о нем. Порой меня бесит в парне все: движения, голос, его рассказы, лицо-хочется взять и уйти. Но иногда такое чувство -хоть на край света с ним. Наверное зависит от настроения. Он не то человек, с котором я могла бы сидеть в 12 часов ночи и говорить по душам.

20 окт. 2018
Порой меня бесит в парне все: движения, голос, его рассказы, лицо-хочется взять и уйти.

Как часто это бывает?
Такое состояние возникает после каких-то разговоров на какую-нибудь определённую тему?
Приведите, пожалуйста, 2-3 примера: в какой ситуации и после чего хотелось взять и уйти? 22 окт. 2018

Екатеrina0

Ирина Белянина, на счёт бабочек, не хватает таких чувств, когда влюбляешься в человека. При виде его, у тебя сверкают глаза, постоянно думаешь о нем, считаешь что он самый лучший и никого тебе не нужно в жизни, хочется проводить каждый день с человеком вместе.
2 вопрос ваш я не поняла
Что же говорит о привязанности? Простыми словами, этот человек мне стал скучен, но и в то же время мы с ним близки -через многое прошли.
Неприязнь порой возникает ни с чего, просто гуляете, все хорошо, но потом, как по щелчку, понимаешь, как же надоел это человек и хочется новых отношений.

22 окт. 2018
Неприязнь порой возникает ни с чего, просто гуляете, все хорошо, но потом, как по щелчку, понимаешь, как же надоел это человек и хочется новых отношений.

Зачем Вы с ним гуляете, если хотите новые отношения?

Какой вопрос Вы бы хотели обсудить с психологом?
Сформулируйте, пожалуйста.

Катя! Для того, чтобы было понятней на какой вопрос Вы отвечаете, я Вас попрошу сначала выделять вопрос, потом нажимать на кнопочку «ответить», которая будет появляться возле выделенного вопроса и только потом отвечать. Хорошо?

23 окт. 2018

Екатеrina0

Какой вопрос Вы бы хотели обсудить с психологом?

И ещё одна деталь- через год я уезжаю из города, и мы по-любому расстанемся. Стоит ли на данном моменте продолжать встречаться? (Немного ведь осталось) Или главное чтобы мне хорошо было и расстаться сейчас? 23 окт. 2018
Или главное чтобы мне хорошо было и расстаться сейчас?

А чего хотелось бы Вам: расстаться или встречаться? 24 окт. 2018

Екатеrina0

А чего хотелось бы Вам: расстаться или встречаться?

Могу сказать так: если будет возможность -хорошо бы было расстаться, а пока все спокойно и монотоно -отношения и не мешают. 24 окт. 2018

Катя!
1. Вы встречаетесь с парнем, который дорожит Вами, при этом сами относитесь к нему равнодушно. С Вашей стороны нет тех чувств, которые могли бы стать основой для крепких отношений и уж совсем эти чувства не похожи на те, при которых появляется желание зарегистрировать отношения, прожить вместе всю жизнь. Получается Вы зря тратите своё время, да и парня вводите в заблуждение. Могу предположить, что он то на что-то надеется, встречаясь с Вами.
А вот продолжать давать ему надежду или честно сказать, что Вы не видите будущего для ваших с ним отношений — решать только Вам.
2. Если Вы ещё сами для себя не решили нужны Вам отношения с ним или нет, Вы можете предложить парню сделать паузу в отношениях, например, на месяц-два, объяснив это тем, что Вам хочется побыть одной некоторое время. Тогда у Вас было бы время всё обдумать ещё раз и потом, возможно, сказать, что Вам не хотелось бы продолжать отношения с ним, так как Вы, например, поняли, что одной Вам быть комфортней. Но здесь важно понимать, что и парень сможет передумать продолжать отношения за этот месяц-два. Т. Е. Возможен вариант: когда Вы захотите с ним встречаться, а он уже нет.

24 окт. 2018

Екатеrina0

Ирина Белянина, спасибо за совет, постараюсь к нему прислушаться, но есть ещё один вопрос: говорят, что «мы теряем луну, считая звёзды», так ли это?

25 окт. 2018
мы теряем луну, считая звёзды

Кто говорит?
Я ранее не слышала эту фразу.
Как Вы её понимаете? 26 окт. 2018

Екатеrina0

Как Вы её понимаете?

То что мы зачастую смотрим на других, не замечая, что главное уже рядом с нами 26 окт. 2018 Главное рядом или нет — решать Вам.
Порой меня бесит в парне все: движения, голос, его рассказы, лицо-хочется взять и уйти.

Сами верите в то, что он главное для Вас, при том, что возникают такие чувства? 26 окт. 2018

Екатеrina0

Сами верите в то, что он главное для Вас, при том, что возникают такие чувства?

Думаю, что нет. Но а как же на счёт того, что нужно думать и о чувствах других? Что если пренебречь своими чувствами, для того чтобы не делать больно другому, давай ему «ложные надежды». Мне кажется, если мы расстанемся по моей инициативе, то я не смогу больше на него взглянуть, меня будет мучаться совесть, что я не смогла так же сильно полюбить, как и Он. Просто я понимаю, что через год (ведь я уеду) наши отношения закончатся. Или всё-таки нужно думать в первую очередь: » А что будет лучше для меня в данный момент?»? 26 окт. 2018

Катя! Вам самой придётся выбирать, как поступать и что делать. Психолог не берёт ответственность за Ваш выбор и Вашу жизнь. Я могу лишь помочь проанализировать ситуацию в которой Вы оказались.
Попробуйте перечитать ещё раз нашу переписку, подумать над моими вопросами, постараться прийти к какому-то решению. Я поддержу Вас в любом случае.

26 окт. 2018

Екатеrina0

Спасибо, что помогаете мне разложить все по полочкам. Но можете ответить на мой вопрос точно, основываясь на своем опыте: Стоит ли переступать через свои чувства, ради другого?

26 окт. 2018 Я бы не стала. Во-первых, это вряд ли кто-то оценит. Во-вторых, он ведь тоже узнает когда-то, что у Вас ничего кроме жалости не осталось.
Попробуйте поставить себя на его место. Вам бы хотелось, чтобы с Вами были из-за жалости?
Стоит ли переступать через свои чувства, ради другого?

Ну и попробуйте подумать: ради чего нужно переступать через свои чувства? 26 окт. 2018

Екатеrina0

Ну и попробуйте подумать: ради чего нужно переступать через свои чувства?

Ради того, чтоб не разочаровывать хорошего человека 26 окт. 2018

Получается для Вас чужие чувства важней, чем свои собственные?

26 окт. 2018

Екатеrina0

Получается для Вас чужие чувства важней, чем свои собственные

Если это не чужой мне человек, то да

www.psysovet.ru

Стесняюсь спросить: как бросить человека и не быть при этом сволочью? Психолог о том, как облегчить расставание и страдания после — citydog.by

В рубрике «Стесняюсь спросить» отвечаем на вопросы, которые беларусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с психологом о том, как надо расставаться с человеком. И что делать в ситуации, когда вы потом передумали.

Павел Зыгмантович
психолог, популяризатор доказательной психологии, создатель сайта zygmantovich.com

► Можно ли расстаться безболезненно?

– Это самый главный и важный вопрос. Конечно, нельзя. У расставания есть два «режима». Первый – это расставание «по-живому»: у вас были какие-то чувства, эмоции, вы встречались, но что-то не срослось, вы поссорились, разошлись, попробовали снова и опять разошлись, уже насовсем. Такое расставание всегда вызывает болезненные переживания – это обязательный параметр.

Такие переживания связаны не только с психологией, но и с физиологией: это так называемый «синдром отмены». Когда у человека забирают что-то привычное, он сначала думает, что справится, но в итоге начинается «ломка».

Так же и во время разрыва: когда мы понимаем, что больше не увидим человека, нам хочется его вернуть, мы заходим в его профили в социальных сетях, пытаемся быть в тех местах, где он или она тоже бывает. Такое поведение обслуживается на глубоком психофизиологическом уровне – это «добывающее поведение». В книге «Введение в системную психофизиологию» об этом написано подробнее.

Во втором режиме расставания все заканчивается постепенно и малозаметно: мы все реже видимся, все меньше бываем вместе, все чаще приходим домой поздно и т.п. Мы перестаем подпитывать отношения, поэтому они заканчиваются.

В этом случае болезненных переживаний нет, потому что все они были гораздо раньше. Скорее, будет легкое сожаление, некоторая растерянность. Такой разрыв после длительных отношений не про боль, а про непривычку жить без человека.

Жесткий пример – смерть человека. Когда он внезапно умирает от инфаркта в довольно молодом возрасте, все вокруг очень сильно переживают. Но если он долго болел, люди видели, как он угасает, то после смерти они будут переживать, но уже меньше, потому что успели свыкнуться с мыслью о потере. Так и в отношениях: привязанность ослабевает, вся боль идет до расставания, причем она бывает так растянута, что ее не всегда замечают.

То есть больно будет всегда, но при первом режиме расставания – недолго и очень заметно, а в случае второго – долго, но не очень сильно заметно, похоже, скорее, на хроническую боль.

► А можем ли мы остаться друзьями с бывшим (бывшей)?  

Это подмена понятий, люди не остаются друзьями, они могут остаться только хорошими приятелями. Почему так? Потому что отношения – это и есть дружба, то, что называется «любовь-дружба». В социальной психологии выделяют любовь-страсть и любовь-дружбу, это хорошо рассмотрено и исследовано – можно почитать «Социальную психологию» Майерса.

Любовь-дружба – это более стойкие, приятные, полезные и увлекательные отношения, но менее интенсивные: там нет «испанских страстей», выкриков «я тебя люблю», скандалов и бурных примирений. Это нормальная дружба, в которой есть секс. А если люди действительно хорошие друзья, они не будут расставаться – так не бывает. Если разрыв случился, значит, не было там дружбы.

Когда такие люди перестают привлекать друг друга в сексуальном плане, они, как друзья, пытаются решить эту проблему, ходят к сексологам и психологам. И, поверьте, все это поправимо.

Дружба – это высшая степень доверия. Почему говорят «для друга последнюю рубаху отдам»? Потому что я могу жертвовать своими интересами во имя дружбы, и, когда два человека могут жертвовать своими интересами во имя друг друга, у них получаются очень крепкие отношения, где любая проблема – не повод к расставанию, а повод поговорить и найти ее решение. Если же в вашей паре никто не идет на компромисс, то не обманывайте себя, вы друзьями не были.

► А нужно ли сохранять такие приятельские отношения?

Да кто бы знал, это вопрос из других областей. Но расставание это не упрощает, потому что хотя бы у одного из партнеров будет момент надежды на возвращение отношений. Для него это будет даже очень неприятно.

► Как понять, что пора расставаться с человеком?

Есть только один фактор, который требует расставания, – это насилие в любом виде: физическое, сексуальное, психологическое, экономическое и т.д. И в этом я очень категоричен.

Если насилия нет, то все остальное – это повод переучиваться, а не расставаться. Но ведь дело в том, что переучиваться не хочется, всем нужно, чтобы все было легко и сразу, чтобы не надо было напрягаться, ведь «любовь не для того, чтобы трудиться».

Это уже вопрос желания, а не надобности. Если оба партнера (или один из них) не хотят учиться жить вместе – это их выбор, но не показатель необходимости. Вы ленитесь – ну и ладно, вы имеете на это право.

► Но как я могу остаться с человеком, если отношения себя исчерпали и я больше не получаю от них того, что мне нужно?

Здесь важно правильно сформулировать проблему. Когда человек говорит «я не получаю то, что мне нужно» – это правда, он этого не получает. Но это не отношения себя исчерпали, это два конкретных человека перестали себя как-то вести. Или только один из них.

«Отношения себя исчерпали» – это установка на заданность, мол, «а что я могу, дело в отношениях, а не во мне». Я всегда сравниваю отношения с двухместной байдаркой, которая идет против течения: если только один гребет, а второй ничего не делает или мешает, то течение будет сносить байдарку. Либо через какое-то время один просто не выдержит вывозить все на себе и остановится. В этом случае не надо пенять на течение, это вы перестали грести.

Правильный вопрос: «Если кто-то один перестал вкладываться в отношения, надо ли расходиться?» Нет, сначала нужно разобраться в происходящем, поговорить. А это, к сожалению, не всегда возможно. Если человек пытается поговорить, а второй не отвечает – это очень тревожный сигнал.

► В любых отношениях настанет момент, когда одному или двум придется стараться?

Нет, в любых отношениях он есть всегда. Это во время влюбленности (а она не есть отношения) всех прет, ветер в спину, и ваша байдарка летит вперед сама. Увы, этот процесс недолог. Отношения всегда требуют усилий, по-другому не бывает.

Это та вещь, которая всех ужасно бесит, потому что никто не хочет прикладывать усилий, но придется. Это же банальная профилактика: ей можно не заниматься, но потом вы столкнетесь с серьезной проблемой.

► Нужно ли мне как-то готовиться к расставанию?  

Думаю, достаточно знать, что будет больно, вас будет тянуть к человеку. Но есть способы убрать эту боль: в принципе, здесь подходят любые методы борьбы с синдромом отмены.

Я видел один автореферат диссертации, в которой люди исследовали влияние музыки и ароматерапии. Оказалось, что апельсин, хвоя и мажорная музыка хорошо снимают синдром отмены. То есть фактически вам нужно закупиться хвойными и цитрусовыми аромамаслами, накачать классической мажорной музыки – эстрадная не подходит – и принимать горячую ванну. Есть и другие способы, но им человека нужно учить.

► А нужно ли готовить к этому партнера?

Если у вас были конфликты, то, скорее всего, человек и так уже готов к разрыву. Хотя почему-то именно мужчины очень часто рассказывают мне, что все было хорошо, но девушка резко взяла и ушла. Скорее всего, она пыталась его готовить к этому, пыталась объяснить, но он не слышал. У женщин такого не встречал, но это может быть особенностью моей выборки. В любом случае человек и так знает, что вы уйдете, а если не знает, то вы уже его не подготовите.

Когда партнер понимает, что может вас потерять, и видит вашу готовность расстаться, он начинает шевелиться. Возможно, это заставит его – или ее – исправить ситуацию, и расставаться вам не придется. Об этом есть теория «Потери-приобретения расположения», которую разработал американский социальный психолог Эллиот Аронсон: можете почитать его книгу «Общественное животное».

► Нужно ли мне дать человеку шанс осознать, что он теряет? Или лучше сразу расстаться, если все уже достало?

Я считаю, что нужно всегда давать шанс – если мы не говорим о ситуациях насилия, конечно. Человек, скорее всего, не плохой, а просто не умеет быть с вами: значит, нужно дать ему шанс научиться. И, я считаю, их должно быть не меньше трех, ведь человек не может переучиться быстро и сразу.

Ребенок, который впервые пошел, обязательно упадет и перестанет на какое-то время ходить. Говорить ему «ты больше не будешь ходить, я этого от тебя уже не жду» глупо и смешно.  

► Нужно ли давать шанс отношениям, если я уже не испытываю прежних чувств к человеку?

Чувства – это штука, которая легко восстанавливается. Недавно выходило исследование про сексуальные фантазии. Взяли людей, начали их учить фантазировать. Они начали думать в этом ключе о своих партнерах, и в итоге это привело к более частому общению и более приязненным чувствам.

Часто люди воспринимают переживания и чувства как банку варенья: варенье закончилось – и больше его там не будет. Но это не так. Отношения – это не банка, они создаются, у них есть локальные пики и спады. Не бывает так, что эмоции просто прошли, просто кто-то перестал ими заниматься.

Многие не любят фразу «отношения нужно строить». Говорят: а как же любовь? Она есть, я даже могу дать ее определение – это дофаминэргическая целеполагающая мотивация на установление и поддержание устойчивой парной связи. Но эта дофаминэргическая целеполагающая мотивация не сама по себе дофаминэргируется и целеполагается, туда нужно вкладываться.

Нет чувств к партнеру? Создай, начинай фантазировать о нем. Это не значит, что нужно посвящать этому 50 минут в день – два раза в день по 3 секунды сексуального образа партнера достаточно.

► А если не хочется?

Тогда не надо рассказывать, что чувства пропали, заставить вас никто не может. Понятно, что хочется себя оправдать. Одно дело сказать «я не хочу иметь ничего общего с этим человеком не потому, что он плохой, а потому что я не хочу напрягаться», но тогда как-то неловко, правда? Это же надо признаться, что вы не хотите напрягаться. А если сказать, что вы просто не сошлись характером, то все хорошо – и вы как бы ни при чем. Может, не надо врать себе?

► Как мне сказать человеку, что отношений с ним не хочется, но при этом не быть плохим?

Никак, он же все равно обидится. Возможно, даже скажет: «Как? Да что ты за человек после этого? Всю жизнь мне испоганил (испоганила), молодость загубил (загубила)». Чего вам точно не надо делать, так это говорить: «Ты скотина, тварь и сволочь, я тебя ненавижу, и грудь у тебя маленькая (все оргазмы я имитировала)».

Не надо оскорблять человека, не надо себе накручивать дополнительных оснований для ухода типа «я ухожу, потому что он или она дрянь такая». Просто говорите: «Я так жить не хочу. До свидания. Спасибо за годы вместе». А оскорблять и унижать человека, отпускать саркастические замечания не надо, в его глазах мы все равно останемся плохими, но хотя бы будем понимать, что не делали ничего специально, чтобы сделать ему больно.

► А что делать, если мне хочется при расставании сделать больно? Ну вот так он (она) меня достал (достала).

Лучше пойти в ванну, взять ведро, с которым моют пол, набрать туда холодной воды и сунуть в него голову – то есть остыть.

Зачем делать больно? Я понимаю, что многие слышали чушь о том, что эмоции никогда нельзя сдерживать, но исследования показывают, что сдержанные эмоции заканчиваются быстрее. Об этом можно почитать у того же Аронсона в «Общественном животном».

А если вы будете вымещать эмоции, все высказывать, партнер начнет больше себя оправдывать – и эмоции только усилятся.

► Как мне поступить, если человек, с которым я расстаюсь, начинает говорить гадости?

Тут есть некоторая техника безопасности. Расставаться желательно в местах, где вас не «съедят». Хотя бы на улице города или в парке, но в таком, чтобы человек не мог возмутиться и ударить вас, или там, где вам быстро смогут прийти на помощь.

Если такое начинается, говорите «до свидания», просто вставайте и уходите, вы не обязаны это выслушивать. Если его (ее) это не останавливает, он (она) начинает вас удерживать, можете вызвать милицию или подойти к какому-нибудь прохожему и заговорить с ним, например спросить дорогу или время. Важно, чтобы у вас был контакт, тогда этот человек не даст вас в обиду.

► Как сделать разговор о расставании спокойным?

Никак. Каждый начнет себя оправдывать, а когда хотят убедить другого в своей правоте, включают эмоции, начинают повышать голос, давить. Просто не пытайтесь кого-то в чем-то убедить: пришли, проинформировали и ушли.

Но мы же приходим еще и не просто расстаться, нам нужно увидеть, что этот человек понимает, кого он потерял, как он страдает. И, конечно, мы возмутимся, если он скажет: «Это ты во всем виноват (виновата)».

Самая простая схема – говорите «Здравствуй, я собрал (собрала) нас здесь, чтобы сообщить пренеприятное известие: к нам едет ревизор, а я с тобой расстаюсь. До свидания».

► Это правда надо делать коротко? Не надо объяснять, почему так?

Можно рассказать. Но чем больше вы рассказываете, тем больше вас будут в это втягивать. Если уж решили не давать шанса, то встретились, попрощались и разошлись. Ничего более. Если хотите дать шанс, поговорите, но тогда это не «расставательная встреча», а переговоры о возможностях улучшения отношений.

► Обязательно ли расставаться при личной встрече?

На мой взгляд, да. Я считаю, что тогда у человека нет этого оправдания, мол, «он (она) не смог (не смогла) даже найти в себе силы сказать об этом лично». Когда все происходит при встрече, человеку чуть менее обидно, мне так кажется.

► А как мне дать человеку понять, что он был неправ?

Да никак. Это иллюзия. В недавнем материале про повышение зарплаты я уже говорил, что человек всегда сам себя убеждает в чем-то – вы не сможете дать ему понять, что он был неправ, если он не хочет слышать аргументы с вашей стороны. Все, что вы можете сделать, – сказать: «Ладно, понятно, очень жаль. Спасибо за годы, проведенные вместе».  

Мы сталкиваемся с опасной для себя вещью: «если я был неправ, значит я плохой, неправильный». А кому это приятно слышать? Конечно, он будет защищаться и оберегать самооценку.

► Что делать, если он (она) грозится наложить на себя руки?

Ничего не делать. Это его (ее) решение и выбор, он (она) имеет на него право, вы не обязаны свою жизнь подчинять жизни другого человека. Конечно, тут есть чувство вины, но это чушь: если человека не заставляли, не третировали, то это не доведение до самоубийства – уголовного дела не будет. А раз его нет, то нет и вины.

Не надо на это поддаваться, так и скажите: «Я на это не поддамся. Я хорошо к тебе отношусь, но я не буду жертвовать собой ради тебя».

► А если я боюсь преследования его (ее) родных из-за таких действий?

Близким можно сказать: «Обращайтесь в суд». А по-хорошему лучше оповестить заранее: «Здравствуйте, мы тут расстались, он (она) угрожает самоубийством, вы присмотритесь к нему (ней) повнимательнее». Но оставаться в такой ситуации с человеком – плохой выход, ничем хорошим он не закончится. Придется жить ради него не потому, что хотите, а потому что он угрожает – это не отношения, а каторга.

► А если человек звонит, пишет и просит все вернуть?

Можно дать шанс, мы говорили об этом. И лучше его дать, если вы к человеку что-то испытываете и хотите этого. Но если мы рассматриваем ситуацию, где все шансы были даны, а он еще просит, то в этом случае его просто можно везде заблокировать.

Если все перешло в серьезное преследование, идите к участковому. Если участковый бездействует, идите к его начальству, в прокуратуру: выясняйте, почему тот не выполняет свою работу – профилактику правонарушения.

► А что делать, если мне жалко человека? Оставаться?

Накачивать эмоциональную стабильность. Нужно помнить, что вы проживаете свою жизнь, а не партнера, и оставаться с кем-то из жалости – это очень странный выход. Зачем так жить? Это изощренное подрывание собственных жизненных сил, так делать нельзя. Надо либо что-то менять, либо говорить: «Все, давай расстанемся».

► Что сказать человеку, чтобы он понял, что отношения совсем не вернуть?

Ничего. Человеку больно, плохо, он не будет вас слышать. Если он хочет отношений с вами, переубедить, что их не будет, невозможно. Он все равно будет трактовать ваши слова по-своему. Только со временем после многочисленных «нет» он уже не так сильно будет их хотеть.

► Что делать, если у меня появился другой (другая)? Обязательно ли расставаться?

Это вопрос этики, морали и нравственности, а не психологии. Я не знаю, надо ли вам расставаться, могу высказать какое-то чисто человеческое мнение, что это как-то странно. Это вопрос не закономерности и знаний, а личного индивидуального выбора человека. А поскольку тут замешиваются эмоции, то и с выбором получается не особо легко.

Поймите, это же не такой процесс, когда человек долго сидит, сравнивает нескольких людей, а потом говорит: «Этот!» Все работает по-другому: вот пришла на работу Она, молодая, красивая, новая, – и все, зазноба в сердце.

Случаев измен очень много, и они все разные: кто-то расстается с постоянным партнером, но при этом не уходит к любовнику или любовнице, кто-то не расстается, но позже заканчивает роман на стороне и целиком возвращается в отношения, и т.д.

► А как правильно сказать человеку, что я выбираю другого или другую?

Никак. Помните: все мы хотим казаться хорошими, и хочется, чтобы было не больно. Но как будет не больно, если человек вдруг узнает, что с ним расстаются? Все, что можно сделать, – не унижать человека.

Лучше вообще не доводить до такого – это не так уж и трудно.

► А нужно ли говорить человеку правду об этом или лучше все скрасить чем-то другим?

Это вопрос не психологии. Для чего вы не хотите сказать правду? Чтобы ему было не так больно? А может, ему будет больнее, если он будет думать, что может что-то исправить? Я считаю, что всегда лучше правда. Есть такое «правило Зыгмантовича»: работать можно только с правдой.

► Мне обязательно бросать человека, если у него другой (другая)?

Это сложный вопрос. Когда мы вступаем в отношения, редко ждем, что будет вот так. Все же думают: «Все будет хорошо, шикарно, будем любить друг друга, состаримся и умрем в один день, а потом я уеду жить в Париж». А по факту получается очень по-разному.

Я не знаю, надо ли расставаться, но оставаться вместе, безусловно, очень больно. Есть пары, которые прошли через измены, даже взаимные, но они продолжают хорошо жить вместе. Здесь нет правильного ответа – делайте так, как получается. Но обсуждать ситуацию нужно обязательно, по крайней мере потому, что молчать и терпеть слишком больно.

► Как начать это обсуждать?

Так: «Я знаю, что у тебя есть другая (другой)». Этот вопрос продиктован идеей, что есть правильное начало, но в отношениях такого нет. Единственная техника безопасности в том, что категорически нельзя унижать человека.

► Мне нужно переехать в другую страну. Нужно ли пытаться удержать отношения, если партнер не хочет или не может ехать со мной?

На расстоянии отношения удерживать очень трудно. Если вы уезжаете на три месяца, все вполне хорошо. Если уезжаете на полгода, но видитесь раз в два месяца – тоже неплохо, особенно если это встречи на 4–5 дней. Но если это длительные сроки и встречаетесь вы редко, считайте, что отношения заканчиваются.

В этом случае вот вам лайфхак – можно говорить: «Я буду тебя любить, все будет хорошо, будем встречаться», – а через год отношения сами собой закончатся, и никто особо не расстроится.

Не бывает долгих отношений на расстоянии – это очень трудно, людям нужно очень много встречаться и созваниваться, и отношения поддерживаются не только разговорами, очень важны прикосновения, запахи друг друга, опыт совместных впечатлений и походов.

► Кажется, меня хотят бросить. Как реагировать и что делать, если я не хочу?

Предложите дать вам шанс, поговорите – и, возможно, вы найдете проблемы и переучитесь, пересмотрите отношения. И больше ничего, правда.

► А если мне не хотят давать шанс?

Тогда все. А что вы можете сделать? Вы не заставите партнера: почему он должен делать то, чего не хочет, а вы не должны?

► Что делать, если я не хочу расставаться, но меня много что не устраивает?

Разговаривать и предлагать варианты изменений.

► А можно ли пугать расставанием?

Почему нет? Вполне. Это, конечно, звучит как вымогательство и ультиматум, но так можно: «Я не хочу по-другому, я рассматриваю вариант расставания, если ничего не изменится». Не самый идеальный вариант, но вполне.

► У нас есть общие дети. Как не травмировать их нашим разрывом?

Лучше не расставаться и наладить отношения. Но если это не получается, тогда принцип такой: детям нужны родители, им все равно, с кем вы спите и чем занимаетесь. Если вы не ведете себя как родители – это плохо.

На вопрос «почему папа не ночует с нами?» отвечайте: «Теперь мы не живем вместе». Если папа при этом не «воскресный папа» на 2–3 часа для похода в кино и покупки игрушек, а часто приходит, забирает детей из школы, они у него ночуют, то у них просто два дома.

Все прекрасно работает, когда дети ночуют у обоих родителей по очереди: например, неделя у мамы, другая – у папы. Когда оба родителя их кормят, помогают делать уроки, отводят в школу и на секции, лечат, когда они заболели, помогают решить проблемы, тогда детям, в общем, все равно, они вполне спокойно это переживают.

Самое лучшее, что можно сделать для ребенка, – не втягивать его в разборки между родителями. Когда родители делают его инструментом борьбы, очерняют бывшего партнера – это очень плохо.

► Как сохранить отношения с общими друзьями? Это вообще нужно делать?

Это трудно, потому что общим друзьям очень некомфортно в этой ситуации, они не знают, как себя вести. Поэтому желательно с ними проговорить, как им было бы удобно с вами видеться, как сделать так, чтобы им было хорошо. Думайте в первую очередь о них, а не о себе.

Отношения, конечно, сохранять надо – это же люди, и они не виноваты в произошедшем.

► Как после разрыва делить имущество?

Во-первых, идти к юристу и доверить это ему. Во-вторых, оставаться людьми и помнить, что есть другой человек и что он тоже прав. Да, в таких случаях это очень трудно, но больше я ничего не могу подсказать.

► Как мне наладить отношения с бывшей (бывшим), если понял (поняла), что расстались зря? С чего начинать?

Начинать с этих слов: «я был (была) неправ (неправа), по-моему, это было зря, я хочу все вернуть, у нас есть шанс все исправить». Этого достаточно. Человек может не согласиться или согласиться. Обычно человек тоже понимает, что было много хорошего, отношения не были изначально ужасными, они стали такими, потому что вы ничего с этим не делали.

► Постоянно писать и звонить – вариант?

Почему нет? В какой-то момент человек может подумать: «Он такой настойчивый, может, и правда зря расстались?» Но надо быть готовым к тому, что вас могут привлечь к ответственности.

 

citydog.by

Понимаю, что надо расстаться, но не могу

28 окт. 2018

Мария Б.М.В.

Здравствуйте. Меня зовут Мария.
Я хотела бы получить консультацию психолога, хотябы в интернете для начала.. Такая ситуация: у меня есть молодой человек, ему 21 год, мне 23. У нас начались отношения когда мне было 19, ему 17. Отмечу тот факт, что на тот момент я была в разводе и у меня был ребенок, которому было пол года. В начале, как всегда, было всё хорошо.. Как мне казалось. Он с самых первых дней отношений начал мне говорить, что мне можно делать, что нельзя. С кем гулять, с кем не гулять. Что не дай Бог, он встретит меня с каким-то моим другом (а общалась на тот момент я только с парнями, т. к. подруг нет, с парнями мне общаться проще). И всё в таком духе.. Не отрицаю, мне это нравилось, может даже не хватало этого, т. к. в отношениях с бывшим мужем я была предоставлена сама себе. Он меня везде отпускал, я делала всё, что захочу. Он не ревновал меня и не запрещал вообще ничего, что мне казалось странным.
Потом через некоторое время, начались рукоприкладства. (Через месяца 2-3). Но даже тогда я не могла уйти от него и совершенно не понимаю почему и почему до сих пор не могу этого сделать.
В общем отношения такие: неделю всё хорошо, потом ссора из-за его какой-нибудь глупой мысли, он это начинает развивать и всё… Я не хочу его видеть, ненавижу. Но в то же время просматриваю его контакт, как и он мой. (Есть пароли от страниц). Думаю постоянно о нём. Пытаюсь найти какие-то причины позвонить или написать, но сдерживаю себя. А вот у него не получается. Звонит или пишет вообще по таким мелочам, о каких бы ни разу не стал говорить. В общем это всё тянется тянется. Потом его закрывают в тюрьму на 2 года. Я к нему ездила, передачи, свиданки. Каждый день созванивались. Естественно были очень жестокие ссоры.. И после очередной такой ссоры, когда он меня обвинил во всех грехах, чего на самом деле не было (у него есть такая привычка, сам выдумает, поверит в это и предъявляет мне, без каких либо доказательств, аргументов. Просто говорит: да это по-любому так.), Я решила вот прямо окончательно расстаться. Месяц от него трубку не брала. Для меня это был такой ад!!! Смотрю на входящий вызов о него и плачу, потому что хочу его услышать, поговорить с ним, но понимаю, что хорошего ничего не услышу. Я решаю начать отношения с другим парнем. В итоге была интимная близость. Я просто думала, что после этого как-то забуду его немного, переключаюсь на другого.. Но всё не так получилось. Я каждую минуту думала о нём, а проводила время с другим парнем. Нет, конечно, мне было весело интересно, но на душе было очень паршиво, беспокойно, какое-то чувство вины, меня изнутри просто сжирало. В итоге я с этим парнем прекратила дальнейшее общение. И он знал, что мой парень в тюрьме. Я ему так и сказала, что ничего не получится, я люблю его. Хотя сама была не уверена в этом.. В итоге, через месяца 2, когда я не брала от него трубку, который в тюрьме. Я в итоге потом взяла. Мы общались вообще как знакомые, потом всё больше больше. И через время я ему призналась в этом. Он это рассчитал как измену. С одной стороны я согласна с ним. С другой стороны (может я этим просто себя хочу защитить), я считаю это неудачной попыткой уйти от отношений. На тот момент я решила, что всё. Точка. Но каждый день думала о нём, хотела его услышать, поговорить с ним.. В итоге не вытерпела и взяла трубку.
Если в плане секса, то он никакую роль не играет. Я сама по себе очень стеснительная и даже с моим парнем, 4 года вместе, я до сих пор его стисняюсь. И тогда, когда я была с другим парнем, я на столько через себя перешагнула, что мне до сих пор стыдно говорить и писать об этом, но я просто надеялась, что тем самым смогу забыть его. Ну в окончательно он сказал, что простил и т. д. И вот он вышел в мае месяце. У нас то всё идеально, то нормально, то всё очень плохо. И негатива намного больше, чем каких-то добрых поступков, слов. Я стараюсь всё для него делать, быть как будто женой. Я не просила о него ничего, только внимания и тепла. Он устроился на работу, работает, я работаю, живём у него. Но каждый день, вообще каждый день мы из-за чего либо ругаемся. Он постоянно высказывает свои недовольства, упрёки, что я в чём-то не права, что-то делаю не так. Не так хожу, не так одеваюсь. Не с теми общаюсь. И вообще на работе я не должна ни с кем разговаривать (с мужским полом). И это было так изначально, ещё до того как его посадили. И как выше я писала, у меня есть ребенок, девочка Полина. Ей сейчас уже 4 года, 5 в январе будет. Он мне постоянно говорит, что я ее не так воспитывают, что с ней надо быть грубее, строже. Что когда она вырастет будет чуть ли не посылать меня… Но я знаю свою дочь, знаю к ней подход. И если я говорю ей, например: «Поля, покушай, пожалуйста.» Она покушает. И я спокойна, что у меня ребенок сытый и для нее самой это лучше. А он хочет, что бы я сказала ей: «Быстро пошла есть», или » ну не хочешь, не ешь». Я считаю это ненормально. Я лучше найду подход, договорюсь с ней, чем у неё будет истерика, она будет плакать и не сделает как надо, а я весь день на нервах.
Потом в выходные свои дни он уходит гулять с друзьями. Я прошу провести выходные вместе, т. к. у нас график такой и видимся редко. Или видимся перед сном. Он говорит: «Мы и так каждый день видимся.» Он считает, что 20 минут в день перед сном, этого достаточно. Что просто мы видим друг друга. Я не говорю уже про интимную близость, которой практически нет. Но! На сто процентов я уверена, даже на миллиард, что он не изменяет. Закрадываются такие мысли, но нет, на самом деле такого нет. Это исключено! Когда сильно выпивал говорил такие слова, что я для него просто время провождения, что ему скучно быть одному, чувствует себя одиноким. Потом трезвел и говорил, что это не так.. Но я то вижу, что всё как он говорил пьяный так и есть. Нет больше ни какой любви, ни какой привязанности даже больше нет. Я нужна ему, только когда он один. Когда он с друзьями, он даже не позвонит мне. И я уверена, что даже не вспоминает, ему и без меня хорошо. А когда все расходятся, и он остаётся один, он начинает мне писать, звонить. Распрашивать где я и с кем. Он может отменить наши дела, о которых мы договаривались, ради того, чтобы встретиться с друзьями. Может отменить договоренность забрать ребенка у бабушки, ради того, чтобы просто постоять попить пива. А когда у меня ломалась машина или случались какие-то серъезные моменты, он просто брал и уходил, говоря: «Дак ты чё, у меня запланированно это, я не могу и не хочу отменять. Если я решил идти, то я пойду.» Т. Е. Ради чего-то, ради кого-то он отменит хоть что, но не ради меня. Выходные дни он проведет хоть с кем, но не со мной. Будет смеяться и веселиться хоть с кем, но не со мной… Я знаю и понимаю из-за чего всё это происходит… Он не простил и не простит ни когда. Он всегда мне это напоминает при любой ссоре.. Говорит какая я плохая, что никому не нужна, тем более с ребенком. И все в таком духе. Я, конечно, не ведусь на эти слова. Я вижу эту ситуацию со стороны. Я вижу, что нет будущего с этим человеком. Раньше я думала, что дело в возрасте, может повзрослеет и у него изменится отношение ко мне. А если нет, мне всё зря это терпеть, ждать, тратить своё время на это всё. А время идёт и дочка растёт, всё видит… И уже понимает всё… Я говорила ему, что он не простил и не сможет простить, чтобы отпустил меня, чтобы уже навсегда расстаться. Но, понимаете, в чем вся проблема: мы оба понимаем, я то точно понимаю, а он может где-то далеко внутри, или скрывает от меня, что нет ничего хорошего в этих отношениях. Но я не могу уйти от него, я не понимаю и не знаю почему. Писала на листочке все плюсы и минусы в отношениях с ним, там чуть ли не 2 листа минусов и всего лишь 2-3 строчки плюсов. Я понимаю, что ему просто со мной удобно быть. Что если с ним поселить жить девушку, буквально на месяц, если не меньше… Он и забудет меня, кто я такая и что я есть. Как мне расстаться с ним??? Как забыть его?? И что происходит у меня в голове, я вообще не понимаю. Начать другие отношения я тоже не смогу и понять не могу почему.. То ли боюсь сделать ошибку, или же боюсь одна остаться, или всё таки люблю его и хочу быть с ним, я не понимаю просто. Когда мы не ругаемся, то я люблю его больше жизни, он самый хороший, самый лучший. А когда начинаем ругаться, а ругаться это значит он меня всячески оскорбляет самыми последними словами, унижает, может ударить. Тогда ко мне приходят мысли, что всё, это по-любому точка.. А когда на следующий день звонит и как ни в чем не бывало разговаривает, даже не извинится ни разу, во мне просыпается какая-то доброта, от того, что он просто позвонил и просто смеётся со мной, что не грубит, не ругается, я такая счастливая становлюсь, что забывается эта ссора и у нас всё начинается сначала… Но я то больше уже не могу так. Доходили мысли до суицида, меня сдерживает только то, что у меня есть дочь и мама. Я морально уже устала, я не знаю как выбраться из этого, это как замкнутый круг. Я уже даже на перед знаю развитие событий.. Я не могу так больше, и не могу ничего с этим сделать.. Помогите мне, пожалуйста.
Может вы подумаете, что это дебильная и глупая история, что просто возьми и расстанься.. Но было бы так просто, я бы не стала вам здесь описывать свою часть жизни. Может я в чём-то слаба или незнаю как правильно выйти из этой ситуации. Но я не глупая и не тупая, всё понимаю и вижу. Походу мной управляют чувства, которых я даже не могу понять. Даже в себе разобраться не могу.
Если сможете чем-то помочь, как-то объяснить что-то, то помогите, пожалуйста. Я уже просто незнаю, что делать…

www.psysovet.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о