как увидеть эти приятные мгновения жизни?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Любые мелочи могут помочь ощутить себя счастливым человеком, потому что они составляют наши будни. Не обязательно ждать чего-то громадного и невероятного, можно каждый день улыбаться, ощущая внутреннюю гармонию. Но радости жизни у каждого свои, и сегодня мы попробуем разобраться, как их можно обнаружить. Готовы?

Как найти свои причины для счастья?

Ответственность

Прежде всего, необходимо понять, что за своё благополучие отвечаете только вы. И никто другой не обязан придумывать, как вас порадовать. Да, даже родители и семейный партнёр. Хотя бы потому, что угадать, чего вам в данный момент хочется, не способен никакой человек, особенно, если он лишён экстрасенсорных способностей. Так что необходимо самостоятельно прилагать усилия, и пытаться в этом разобраться, постоянно прислушиваясь к себе и своим желаниям.

Распределение

Распределите на каждый день какие-то неважные, но приятные дела. Какими бы загруженными не были ваши будни, вы просто обязаны находить время для себя, своего расслабления. Так что берите календарь и планируйте, пусть то будет поход в кино на 1 число, и посещение массажиста 2-ого, придумывайте сами, но в ежедневнике должно быть всё чётко.

Действуйте

Если бы люди каждый раз, когда им в голову приходят какие-то стоящие идеи, претворяли их в реальность, в мире было бы намного меньше несчастных, неуспешных и поражённых депрессией личностей. Поэтому учитесь не просто мечтать, а предпринимать сразу же какие-то шаги к реализации желаемого.

Список

Составьте свой личный список приятностей. Пусть они будут простые, например, как запах только что подожженной спички, или трещина в асфальте в виде сердечка возле дома, зато они вполне реальные и легкодостижимые.

Слушайте своё сердце

То есть, не стоит ориентироваться на вкусы и предпочтения других людей, пусть даже значимых, делайте то, что нравится вам. Цените свою жизнь, поэтому не терпите и притворяйтесь, а позвольте эту роскошь – быть собой. Так что отправляйтесь в это великое путешествие – познание и исследование себя. Пробуйте различные блюда, слушайте разные стили музыки, ищите то, что вызовет восторг, и если обнаружите такие вещи, моменты – берегите их.

Мера

Во всём должна быть мера. Если есть любимую красную икру каждый день – наступит час, когда при её виде начнёт тошнить. Так что необходимо контролировать дозировку, а чтобы это было проще – необходимо иметь в запасе большое количество приятных мелочей.

Обесценивание

Знаете, важно уметь не только обнаруживать маленькие радости, но и не обесценивать их, особенно тогда, когда они перестают удивлять и дарить удовольствие.
Чтобы получить больше информации о том, каким образом самостоятельно достичь гармонии, можете ознакомиться со статьёй «14 советов жить счастливо и радоваться жизни».

Приятности

Если вы читали статью «Как научиться жить здесь и сейчас: осознанно и в данном моменте?» то знаете, счастлив тот, кто умеет находиться в настоящем, останавливаться и замечать себя и окружающий мир. Только так можно разглядеть, как всё прекрасно вокруг, прислушаться к собственным мыслям и чувствам. И сегодня я Вам предлагаю совершенно бесплатные, и практически каждому доступные причины для радости:

1. Звуки природы

Если кто-то испытывает грусть, слушая, как барабанит дождь, то может, при шуме прибоя он ощущает лёгкость? Прислушайтесь к тому, как ветер колыхает листья, как бежит ручей, или жужжат пчёлы перед грозой – это настоящее, естественное и живое, и вы становитесь свидетелем этого таинства природы.

2. Хлеб из детства

Бывало такое в детстве, что вас отправили в магазин за хлебом, а вы его не весь донесли? А всё потому, что корочка такая хрустящая, тёплая и вкусная?

3. Утро

Разве не прекрасно, проснуться утром, заварить вкусный кофе или чай, и выйдя на балкон, улицу, полюбоваться морем, лесом? Красивый пейзаж мало кого оставит равнодушным, и хотя бы раз в год балуйте себя красотой окружающей среды. Не обязательно лететь в другую страну, попробуйте поискать рядом, допустим, просто встретив рассвет на речке в родном городе или селе.

4. Ванна

Какое блаженство, принять ванную, а после неё лечь в чистую, свежую постель. Даже не знаю, какого человека это событие не приведёт в восторг.

5. Песок и трава

Летом ступать на тёплый, но не горячий песок, или позволить себе разуться, и пройтись босиком по траве.

6. Дарить

Подарки получать любят многие, но вот дарить, к сожалению, не все. Попробуйте без повода сделать сюрприз близкому человеку. Радость – штука заразительная.

7. Вечер

Пить вкусный чай, закутавшись в плед и смотреть интересный фильм, особенно, если за окном непогода. Воспользуйтесь списком, возможно, что-то из списка доставит вам удовольствие.

8. Что мы имеем?

Иногда мы об этом забываем, до тех пор, пока не заболеем, или не столкнёмся с какими-либо ограничениями, но самой важной причиной испытывать счастье является – возможность жить и встречать утром новый день. Поверьте, это очень много – просто ходить, а не нуждаться в чьей-то помощи даже в таком, вроде бы простом деле, как справить нужду.

Поэтому утром вспоминайте о своих возможностях, и благодарите судьбу, организм, Бога и кому вы там верите, что можете встать и пойти туда, куда хочется, увидеть небо над головой и что-то красивое. А не депрессировать, что опять на работу и на улице плохая погода. Поверьте, многие бы были безумно рады, если бы могли поменяться с вами местами.

9. Потягушки

Утром, открыв глаза, потянуться, расслабленно, медленно и в удовольствие.

10. Согреваться

Продрогнув морозным зимним днём, забраться в душ и ванную, и согреться в горячей или тёплой воде.

11. Пузырьки

Кого может оставить равнодушным пузырчатая плёнка? Как мало нужно, чтоб получить удовольствие, не правда ли?

12. Одежда

Прийти вечером домой с работы, и, наконец, снять галстук, туфли и прочие элементы одежды, которые порядком надоели или надавили за день.

13. Путешествия

Пусть это будет пешая прогулка по окрестностям, но она способна подарить новые впечатления и эмоции. А хорошо ли вы знаете каждый уголок своего города и его историю? Обратите внимание на квесты, их сейчас организовывают в каждом городе, новые знакомства, информация и элемент игры – позволяют по-новому взглянуть на свою жизнь, подарив азарт, интерес и веселье.

14. Улыбка

Улыбнуться незнакомому человеку, особенно – без причины, и получить улыбку в ответ.

15. Ностальгия

Это приятные щемящие ощущения в груди, которые вполне могу вдохновить и мотивировать. Давно ли вы листали свой детский альбом, или пересматривали фото, которые вызывают нежность, веселье, трогательность и всякие тёплые, приятные и согревающие душу эмоции?

Если в одиночку не особо интересно, покажите близким людям, посмотрите их вместе, попутно рассказывая историю создания снимков или краткую биографию лиц, изображённых на них – это сближает. А касательно детей – ещё и развивает, они должны знать историю своего рода, особенно родителей. Да и какие-то смешные факты из вашего детства, удивят их, и помогут взглянуть на вас иначе.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Возможно, ваши главные приятности заключаются совершенно в других мелочах, таких как, запах волос ребёнка или ощущение в руке мягкой шерсти питомца, указанные тут – просто примеры, на которые стоит обратить внимание. Будьте внимательны, и позвольте чуду войти в ваши будни, ведь по факту, усилия, которые затрачивает человек, чтоб быть несчастным – равны тем, как и быть счастливым. А выбор уже за вами, и надеюсь, вы сделаете его в пользу для себя.

Материал подготовила Журавина Алина.

Радость жизни | Путь к успеху и счастью

Живите с радостью, насколько в состоянии жить сегодня. Вот формула жизни человека. (Том 10. Последний завет. Часть 16. Глава 8:31) Надо учиться радоваться тому, что вам сегодня дано, а не готовиться к чему-то негативному впереди, которое якобы может быть.

Содержание:

Смысл жизни — быть полезной, нести радость. (Том10.Вад.Часть17.Глава22:58)

Если что-то произошло не по вашей воле (это нередко происходит), идите дальше и верьте только в хорошее. Если какая-то накладка могла возникнуть, вы всегда можете её исправить, двигаясь по жизни, радуясь жизни, даря радость свою другим людям.

Это единственное удивительное исцеляющее явление, которое всегда будет держать вас в гармонии или по крайней мере толкать вас к гармонии, тянуть вас в ту сторону, где законы гармонии постепенно будут у вас внутри всё перестраивать в нужном направлении.

Чем больше нарушений было, тем дольше придётся пройти по жизни в этом негармоничном состоянии, чтобы это всё исправилось. Но оно исправится обязательно.

Но лучше не задумываться о нарушениях, потому что мысль просто даст много ненужной путаницы, испугов, страхов, каких-то зажимов ненужных. Это будет только портить ваше состояние.

Верим в хорошее, улыбаемся, идём дальше, даря радость людям! И если у вас накладка есть какая-то, она будет проходить обязательно. (Том10.Последний завет.Часть17.Глава22:123)

Влияние информации

Вся информация, которую рождает и поглощает существующее человечество, делится прежде всего на две ярко выраженные особенности: одна информация источает некую благость, от которой стимулируется истинная радость жизни, активно располагая к позитивному созидательному творчеству, другая — отдаёт, образно говоря, зловонием, провоцируя рождение негодований разного толка с проявлениями разного рода агрессии.

Учитывая существующую простую психологическую закономерность — «спрос рождает предложение», можно легко сделать элементарный логический вывод, что подавляющее обилие «зловонной пищи» в обществе однозначно означает только преобладание в этом обществе именно тех, кто жаждет или же просто склонен такую пищу поглощать.

Для того, кто желает оценить, чем заполнен сосуд, достаточно присмотреться к тому, что из этого сосуда вытекает.

Не качеством сосуда ценится жизнь, а тем, что из него вытекает!

Однажды по этому поводу достаточно точно высказался библейский мудрец Соломон: «Кто скрывает ненависть, у того уста лживые; и кто распространяет клевету, тот глуп».

Сосуд, наполненный зловонием ненависти, всегда будет стараться источать то, что будет провоцировать чувственные негодования с различными разрушительными последствиями. Поэтому именно достойно верующий Отцу Небесному ни в коем случае не должен не только ругать кого бы то ни было, но и даже думать о подобном!

Все же поступающие по-иному, но говорящие о жажде Мира и Любви — лицемеры. (Том10.Последний завет.Часть17.Глава26:210)

Вопрос: Виссарион писал: «Учитывая существующую простую психологическую закономерность — „спрос рождает предложение“, можно легко сделать элементарный логический вывод, что подавляющее обилие „зловонной пищи“ в обществе однозначно означает только преобладание в этом обществе именно тех, кто жаждет или же просто склонен такую пищу поглощать».

А как насчёт боли? Складывается впечатление, что больш

что это такое и 6 способов найти радость в жизни

Радость – одно из самых приятных чувств. Но порой кажется, что поводов для веселье совсем нет. Что делать, если одолевает апатия? Как привлечь в жизнь радость? Оказывается, есть приемы, которые легко вызывают чувство удовлетворенности и прилив позитивных эмоций. Мы расскажем, как легко почувствовать счастья и что можно изменить в своей жизни.

Что такое радость?

Радость — это чувство душевного удовлетворения, которое сопровождается возникновением позитивных эмоций и хорошего настроения. Тех, кто часто испытывает чувство удовлетворённости, называют оптимистами. Такие люди имеют положительный эмоциональный фон. Для детей такое состояние является нормой, но с возрастом мы становимся более недовольными и грустными, расстраиваясь как по поводу, так и без. Чтобы плохое преодолеть плохое настроение, достаточно сделать три простых шага.

• Выразить внутреннюю эмоцию, проговорить: «Как я рад! Ухты!»
• Подключить мимику. Обычно человек, испытывающий чувство удовлетворения, имеет такой портрет: брови и лоб ровные, верхние веки находятся в спокойном состоянии, нижние – приподняты, но не много сморщены. Уголки глаз в мелких морщинах, а уголки губ слегка приподняты вверх. Можно стать на цыпочки или закрыть рот рукой.
• Визуализировать. Нужно, чтобы воображение нарисовало ситуацию, которая вызывает позитивные чувства – встреча с друзьями, поездка на море или занятие любимым делом.

Что происходит с организмом, когда мы испытываем радость

Когда мы ощущаем радость, нейроны головного мозга вырабатывают эндорфины – «гормоны счастья». Наше эмоциональное состояние напрямую зависит от уровня этих гормонов в крови.

Как просто повысить их количество:

• съесть шоколад;
• послушать хорошую музыку;
• свести к минимуму общение с негативными людьми, не смотреть новости;
• посмотреть комедийный ролик или прочесть хорошую шутку;
• вспомнить смешной случай из жизни;
• подумать о хорошем в ближайшее будущее – походе в кино, встрече с друзьями и т.д.

Что такое ангедония?

Ангедония – состояние, в котором человека ничего не радует. Статистика свидетельствуют, что чаще всего это состояние одолевает тех, кто добился высот в профессиональной сфере, может многое себе позволить.

Почему возникает ангедония:

• однообразность жизни;
• отсутствие физической усталости – стирают, убирают, готовят машины;
• информационный поток, умственные нагрузки, недосыпание, отсутствие режима.

Ощущения, что нет радости в жизни – первые признаки ангедонии. С ней можно бороться искусственным стрессом. Суть метода коротко изложена в анекдоте о мужчине, который, имея ворчливую жену, неоплаченные кредиты и нелюбимую работу, носил обувь меньше на несколько размеров. А когда снимал ее с ног, радовался жизни, как дитя.

Так, можно уехать в деревню, отказавшись от благ цивилизации, сесть на диету, уйти в горы, выключить отопление, попробовать экстремальный вид спорта. Цель – спровоцировать переоценку ценностей, чтобы заново ощутить радость жизни.

Как найти радость в жизни?

Искать радость жизни в мелочах

Кто-то радуется рассвету, а кто-то недоволен, что не выспался. Один получает удовольствие от общения с людьми, а другого раздражают пустые разговоры.

Радость жизни не состоит в чем-то конкретном, ее составляют радостные моменты и мелочи, делающие нас счастливыми. Можно составить «свой» список дел идеального дня. Тех, которые приносят нам радость. Вот, что можно сделать для хорошего настроения:

• съесть мягкого свежего хлеба;
• выпить чашку теплого какао в парке, покормить голубей;
• устроить тематическую вечеринку;
• заняться творчеством – рисовать, вышивать лепить;
• укрыться пледом и посмотреть любимый фильм;
• принять ванну с пеной, солью, ароматами;
• пересмотреть старые фотографии;
• записать десять самых ярких воспоминаний из своей жизни;
• разыграть друзей, у которых есть хорошее чувство юмора;
• пойти на массаж или другие приятные процедуры.

Позаботиться о внешности

Принести радость под силу красивому маникюру, новой прически или стильной обуви. Когда мы знаем, что хорошо выглядим, поневоле ищем свое отражение в зеркале. Когда находим – внутренне улыбаемся. Уверенность в своем внешнем образе настраивает на успех и позитив. В таких ситуациях даже внезапные огорчения не портят настроение, ведь грустить, когда выглядишь как «с иголочки» даже как-то по-голливудски весело.

Делать, что хочется

Часто бывает, что человек, имея хороший заработок и статус в обществе, чувствует себя совершенно несчастным. Почему это происходит? Что не так? Дело в том, что у каждого свои радости жизни. И если один приходит в восторг от быстрой езды на мотоцикле, то другого от такого времяпрепровождения тошнит. Нужно отказываться от стереотипов и найти «свое» занятие. Если вращение на одной ноге поднимает настроение и заставляет улыбаться, то почему этого не делать?

 Что-то изменить

Если нет радости в жизни, то нужно что-то менять – работу, окружение, хобби, партнера, в конце концов. Можно уехать в отпуск, сделать перестановку или завести питомца. Неважно, что именно реформировать. Главное, чтобы это вызвало новые эмоции, желания, мечты. Когда мы соприкасаемся с чем-то новым, то открываем в себе еще одну грань.

Слушать аффирмации

Аффирмации – действенная терапия, с помощью которой можно избавиться от негатива, преодолеть себя, настроиться на победу. Повторяя одни и те же мысли вслух, мы начинаем верить в себя, переосмысливаем ситуацию, в которой находимся, выходим из замкнутого круга удручающих мыслей. Главное – найти «свои» аффирмации. Те, с которыми комфортно работать.

Помогать другим

Делая что-то хорошее для других, мы спасаем себя. Вокруг нас обязательно найдутся люди, которые убеждены, что нет радости в их жизни. Болезни, недостатки, неприятности забирают силы и средства. Когда поводов для грусти становится много, к человеку приходит депрессия. Помогут справиться друг или просто хороший знакомый, оказавшийся рядом. Почему бы им не стать? Помогая другим обрести себя, найти радость жизни, мы сами исцеляемся, получая взамен чувство удовлетворенности.

Если радость как состояние по душе, то почему не быть радостными каждый день? Только от нас зависит, будем мы счастливы или нет. Достаточно составить свой список мелочей, приносящих удовольствие. Если дело дошло до апатии, можно применить метод искусственного стресса, а также ежедневно в три шага вызывать радость самостоятельно. Научиться радоваться несложно, главное – иметь желание.

Радость жизни | Естественное состояние человека

Текстовая версия передачи «КЛИМАТ. БУДУЩЕЕ СЕЙЧАС» с участием Игоря Михайловича Данилова. Часть 8.

Как обрести радость Жизни? Какие установки сознания мешают человеку в этом? Радость — это естественное состояние Личности. Жизнь и существование — это разные вещи. Сознание существует, оно никогда не обретёт жизнь. А Ты, как Личность, можешь начать Жить.

 1:42:29 — 1:50:06

Предыдущая статья: «Для чего нужны пирамиды на планете и как их активировать?». Часть 7.

(Примечание, сокращения в тексте: ведущая Татьяна — Т; Игорь Михайлович Данилов — ИМ)

 

Почему у человека возникают отчаяние и депрессия?

Т: Знаете, заинтересовал ещё такой момент, что сейчас по миру огромное количество людей рассказывает о том, что происходят какие-то странные звуки на планете. И, конечно же, СМИ хочет затереть эту информацию, и какие-то ложные записи дать. Просто люди отмечают, что во всех уголках планеты происходит где-то скрежет, где-то целый «духовой оркестр»…

ИМ: Это своеобразные звуки и опять-таки они обусловлены определёнными процессами. Но об этом знали давным-давно, и об этом писали ещё древние, что когда это будет…

Т: Ангел вострубит.

ИМ: Можно и так сказать. Это всего лишь признаки, не больше.

Т: Просто здесь даже в контексте того, как это сказывается и на физиологическом, и на психологическом состоянии людей, ты понимаешь, насколько даже в этом ключе важно, чтобы люди понимали, как избежать этих процессов, которые внутри них, и приводят к отчаянию, что насколько важно именно духовное…

ИМ: Но опять-таки почему отчаяние возникает у человека? Потому что живёт сознанием. То же отчаяние, те же депрессии и всё остальное — это неотъемлемая часть работы нашего сознания. Кому это выгодно? Человеку? Нет. А кому выгодно?

Т: Системе. Незнание (ИМ: Совершенно правильно) и навязывание како

Смотреть дораму Радость жизни (Joy of Life: Qing Yu Nian) бесплатно и онлайн. Серия 1 с озвучкой или субтитрами

{Morning~Glory} 13/03/20 0

дядя У как законсервировался, вообще не стареет) малыш прикольный, с характером, борзый, даже жаль, что в след сериях его не будет) в общем, зашла первая серия)

asn25 01/03/20 0

пиривотчики Ист дрим, «Сон красных особняков» — это вообще-то «Сон в красном тереме»

Moon-nya 22/02/20 0

как же сложно смотреть, постоянно какие-то проблемы и серия влетает спустя минуту просмотра

Самурай под сакурой 18/02/20 0

Что за напасть.. На телефоне помехи, на планшете останавливается на 7 секунде( звук идёт, картинка стоит

Самурай под сакурой 18/02/20 0

Ох, хотел посмотреть, но видимо не смогу ( видео с сабами.. У меня одного помехи или что это? С озвучкой смотреть не могу.. Эх:'(

ҸάŘоɖéūҟà 17/02/20 0

Прикольный пацаненок) Жаль след. серии не увидим уже…

юки-юки 13/02/20 0

Аааа,просто восторг!!! Давно я не начинала просмотр с таких бурных чувств! Если и дальше все будет также -это шедевр)

Анастасия73 11/02/20 2

Про озвучку. Люди, привязанные к определенным обстоятельствам и мышлению, учитывайте их для себя. Хватит ныть, если не можете воспринимать реальность, отличную от ваших «снов». Взрослые вроде здесь, малышы аниме или мультики смотрят без претензий. Прекрасная озвучка! Гармонично вливается в общее восприятие каритны.

Nimfelos 09/02/20 0

Ох уж этот дядюшка У, нетленный и неувядающий)) Отменные мальцу достались наставники — молчун-покерфейс и хитрожопый дедок. Начало заинтересовало, посмотрим, как дальше пойдет.

Nimfelos 09/02/20 1

Ребят, давайте будем вежливыми по отношению друг к другу и людям, которые тратят свое время, чтобы вы абсолютно БЕСПЛАТНО могли посмотреть любимые фильмы. Я например тоже не люблю любую озвучку, но это не значит, что можно не уважать чужой труд. Остается лишь терпеливо ждать сабов, огромное спасибо за них.

KIRA_s 07/02/20 1

nmt2807 , если бы сабы были, так бы и сделали многие. Но в этот раз озвучка появилась быстрее сабов и спасибо ФСГ за их неблагодарный труд. А я жду субтитры, но пока с сабами вышло только 4 серии. Увы).

nmt2807 07/02/20 0

вот удивляюсь все время,плохая озвучка,так смотрите с субтитрами,я плохо вижу и очень рада любой озвучке,спасибо огромное,кто озвучивает и не забывает про плохо видящих

Yukino Yukinoshita 05/02/20 0

Ну что же начнем, идея для дорамы весьма интригующая , хотелось бы что сюжет оправдал ожидания. Малыш отменно играет для своего возраста можно смело пророчить ему актерское будущее. Спасибо за Сабы.

shenee2017 03/02/20 0

господя, два кота и леди ,извиняйте, да кота и хелга -прежде чем хаять труд других возьмите и сделайте сами озвучку,не люблю емель лежащих на печи и приказывающих другим выполнять домашку,админы тоже хороши допускают бестактности на всеобщее обозрение

Игумнова Катерина 02/12/19 0

Для меня везде у Сяо Чжао главная роль! И это было до Магистра и так оно и будет) Смотрю дорамку, чтобы полюбоваться им)))

Хани33 30/11/19 0

хорошо мальчик играет. запомнила его на Меч небес и сабля дракона (2019)

Хани33 30/11/19 0

интересное начало

mechta 29/11/19 0

Мальчонка хорош! А учителя..один бьёт, другой травит)))

mechta 29/11/19 0

Спасибо за возможность посмотреть!

Pyrym 29/11/19 0

Спасибо переводчикам

Irusyk 29/11/19 0

Эх… Жаль, что фильм снимали до прорыва Сяо Чжаня! Вот бы его на главную роль сюда… Китайцы тоже как мы, ходят по золоту пока их носом в него не ткнут. Чжань-гэ, я первая в РФ напророчила тебе мировую славу! :)))

psu 29/11/19 0

Какой смешной пацан хД и вообще мне нравится такой юмор, когда делают :bip: с убийственной серьезностью)

Dracaena 28/11/19 0

Серия шикарная! Очень интересно, и персонаж любопытный)

La ra la 27/11/19 0

Какой замечательный мальчишка играет ГГ в детстве, ну просто прелесть!!!

La ra la 27/11/19 0

А вот и ансаб, спасибо YOYO!

Т.О.Н. 27/11/19 0

Лапочка Ли Цинь!Ждем,ждем!!!

Irusyk 27/11/19 0

перевод на инглиш лицензирован пока только для Rakuten Wiki. Раньше чем у них перевода не будет, скорее всего. Ждать анг саб стоит тут. www.viki.com/tv/36367c-joy-of-life И запаситесь vpn плагином. Лицензия ограничена региональными правами. Так то.

Терлет 27/11/19 1

Чжан Жо Юнь просто фнтастичен как актер. И красавчик. Очень впечатлил в Новоландии

La ra la 27/11/19 0

Оригинал заливается на Ютуб в день трансляции, ансаб будет чуть позже, будем ждать и надеяться. Сериал обещает быть интересным и зрелищным.

Куда уходит радость жизни: 10 чёрных дыр

Почему с возрастом люди перестают получать радость от жизни и что с эти делать? Читайте в статье психолога Лилии Поляковой.

Жизнь — это счастье и радость, в основном. Если вы живете осмысленно и выбираете для вас радостное. Конечно, без сложностей и проблем не обходится ни одна человеческая жизнь, но все же при адекватном подходе — вы снова возвращаетесь к радостной жизни, да и неприятности проживаете и принимаете как опыт.

Дыры, в которые утекает ваша радость

Но, часто случается, что человек перестает чувствовать радость практически совсем.

«Меня ничего не радует»

«То, что раньше нравилось, не вызывает никаких эмоций»

«Практически ничего не хочется»

и другие подобные фразы слышу от клиентов, как в анекдоте, про новогодние игрушки бракованные, слышали?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Самое страшное в таких ситуациях — это наступление депрессии, и лечить ее уже необходимо вместе с психиатром.

И, чтобы вы так далеко не заходили, в депрессию не падали (а депрессия в основе своей все же расбалансированность жизни), и ваша жизнь все же вас радовала, хотелось в данной статье указать основные дыры, куда утекает ваша радость. 

Так почему нет радости в жизни, у многих с возрастом. 10 черных дыр:

1. Подавление эмоций, которые вы считаете неправильными.

Эмоции живут парами, все очень ценны и полезны для полноценного проживания вашей жизни. Каждая эмоция создана, чтобы вам указать ваш путь более понятно, и, если вы подаляете те , чтосчитаете негативными, то и позитивные перестанут чувствоваться. Вы как бы себя заморозите.

2. Не делаете дел, которые вас радуют.

НАпример, вы любите читать или танцевать, или еще что-то, НО вам вечно некогда, так как ваши НАДО главнее ваших ХОЧУ.

3. Физический дисбаланс.

Питание неправильное, сон неправильный и недостаточный, отсутствие активности физической и прогулок на свежем воздухе.

4. Регулярное саморазрушение.

Отравление себя алкоголем, наркотиками или другими зависимостями , включая трудоголизм и зависимости от другого человека.

5. Отсутствие развития и обучения новому в жизни.

Отказ от целей и мечт именно своих.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

6. Внешний локус контроль (позиция жертвы, вместо позиции лидерской).

7. Внутренний родитель сформировался критикующий, вместо поддерживающего, и вы регулярно занимаетесь самоедством.

8. Токсичное окружение, окружение родственников, друзей или коллег, после общения с которыми вы как выжатый лимон или самооценка ваша падает.

9. Хроническая усталость, выгорание в связи с расбалансированностью жизни в общем.

10. Созависимая структура общения с другими людьми (удовлетворение потребностей окружающих постоянно в ущерб своих, слияние, жизнь жизнью других).

Все эти моменты постепенно ведут вас к бесчувственности, что очень страшно.  Вы как будто не живете, все вокруг становится вс более бессмысленным…

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Если обратить на каждый из них внимание и откорректировать, то радость жизни, хоть и не сразу, но вполне вероятно вернется!

Жизнь стоит того!опубликовано econet.ru.

Лилия Левицкая (Полякова)

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Приготовьте пути для радости жизни

Радости жизни – это не цель, а средство движения по жизни

Дорогие друзья, наверняка вы слышали о событиях на Дальнем Востоке? Около 50 населенных пунктов подтоплено, что означает (по скромным оценкам) полную или частичную изоляцию 5000 жителей.

Доставка гуманитарной помощи затруднена.

Порой мы тоже попадаем в эмоционально изоляционное состояние из-за того что пути для радости в жизни перекрыты.

Вместо того чтобы плакать и горевать не лучше ли сохранять пути для радости жизни всегда свободными? И потому давайте выявим эти преграды и избавимся от них. Но прежде надо определиться,

Может быть вы скажете, что это отсутствие проблем? Или пополнение собственной копилки личных достижений?

Смею заверить вас, что настоящие радости жизни не зависят от внешних условий. Скорее они привязаны к условиям внутреннего порядка. Наше состояние определяется тем, что происходит в нашем внутреннем мире.

Все, что нам требуется, чтобы сохранять радость жизни, — это создать новую мыслительную установку, направленную на довольство

Настоящая радость в жизни – это внутренняя работа.

Не согласны? Тогда вспомните Еву. У нее было все, о чем мечтают миллионы женщин: образцовый муж, превосходное здоровье, красивые волосы и фигура, питание.

Однако она оказалась первой живущей, поставившей радость жизни в зависимость от внешних условий. Она упрямо заняла позицию — «я буду счастлива, если…». И что же?

Пример Евы показывает насколько неправилен этот настрой. Придерживаясь такого образа мыслей, мы можем иметь все и, тем не менее, оставаться безрадостными и недовольными.

Счастье – это внутреннее состояние довольства. Оно зависит не от внешних обстоятельств, но от того, что мы делаем со своим внутренним миром

Эти преграды словно оторвавшиеся тромбы в сосудах, затрудняют движение столь необходимой для нас радости. Выявите их и не подпускайте их к себе.

1. Потребность всегда доказывать свою правоту

В движении по жизни крайне мало обоснованных поводов настаивать на своем.

Большая часть общества очень небрежны в выборе собственных позиции, но как только создается намек на угрозу, люди готовы яростно их отстаивать, забывая о возможной потери радости в жизни.

Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и просто учесть (не говорю уже о принятии) другую точку зрения. Разве оно того стоит?

Вот простая ситуация. Муж настаивает, что сначала надо красить потолок, а потом клеить обои. В голове супруги другая очередность. Как быть, кто прав? Это не важно. Важны отношения, сделать ремонт с удовольствием и насладиться радостью от результата. Разве нет?

2. Доминирование и контроль

Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать не только все вокруг, но и то, что происходит с вами. Признайте, что не все в вашей власти.

Цените естественность. Для этого хотя бы время от времени позволяйте себе и людям быть такими, какие вы есть.

Для монополистов разговоров и контролеров идей место среди инквизиторов. Но мы ведь не из таких, правда?

3. Гнетущее чувство вины

Освободитесь от привычки обвинять других за то, чем вы обладаете (“я злая, потому что ты …”) или не обладаете (“нам вечно не хватает денег, потому что ты …”), за то, что вы чувствуете или не чувствуете.

Перестаньте захламлять пути радости жизни чужими недостатками. Возьмите полную ответственность за свою жизнь.

Ваше довольство в ваших руках умах

Никто не может тебя унизить без твоего разрешения       Э. Рузвельт

4. Негативные разговоры с собой

Если бы кто-то разговаривал с тобой так, как это делаешь ты сам — вы бы уже давно не общались!              К. Гордо

Как много людей теряют радость, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять своей жизнью. Опасно стопроцентно полагаться на свое понимание. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум.

Допустили ошибку, провели анализ и шагайте с улыбкой дальше. Вы лучше и способны на большее, чем подсказывает ваш субъективный взгляд.

Развивайте привычку думать о  каждодневных событиях только с позитивной точки зрения. Ведь то, о чем мы размышляем, проживая свой день, то и называется нашей жизнью.

5. Постоянные жалобы и критика

И хотя вполне уместно говорить о людях, негативные оценки серьезная преграда для радости в жизни.

Никто и ничто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может лишить вас внутренней радости пока вы не дадите на то разрешения. Поймите, друзья, не сама ситуация вызывает у нас те или иные чувства.

Будьте реалистичны. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные и далеки от идеала.

На всем свете нет идеальной семьи. Но если бы она и была, нас с вами туда бы не приняли  🙂

6. Консерватизм и резонёрство

Сколько можно сопротивляться переменам? Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Без этого невозможен рост, невозможно движение.

Или вам комфортнее дремать в отцепленном вагоне, как герой стихотворения Маршака, и время от времени интересоваться “Что за станция такая, Дибуны или Ямская?”

Приветствуйте волны перемен, они ускоряют достижение целей (если, конечно, они у вас есть 😎  ).

7. Прилипшее прошлое

Знаю, что это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, на что вы способны хоть как-то повлиять.

Не говори: «Почему прежние дни были лучше нынешних?» — потому что немудро спрашивать об этом             Царь Соломон

Именно реалистичный взгляд на прошлое — ценная помощь в том, чтобы переносить неприятности в настоящем и надолго сохранять радость в жизни.

И последнее …

Большая часть этой статьи вам, дорогие друзья, хорошо знакома. Но, как вы понимаете, я работаю не для того, чтобы облегчить чью-либо жизнь. Моя работа – помогать желающим улучшаться.

Как говаривал мой учитель:

Мы можем дать вам средства, но не можем дать желание. Мы можем показать вам, что нужно делать, чтобы освободить пути для радости жизни, но не можем сделать это за вас.

Мы можем показать, какие процессы следует запустить, и на какие прекрасные результаты вы можете рассчитывать, но не можем дать вам силу воли, которая понадобится, чтобы достигнуть поставленных целей.

Мы можем рассказать вам о тех, кто уже добился успеха, но ни один из них не станет делать, что-либо за вас. Вы должны совершить все сами, если хотите, чтобы

радость в жизни стала вашим средством движения по жизни

В продолжение темы рекомендую:

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт