После развода снова вместе? | WMJ.ru

Я уходила, чтобы возвратиться…

Стиль «уйти, чтобы вернуться» иногда является сознательным выбором кого-то из членов пары. Цель такой акции – продемонстрировать партнеру, как он был не прав и что без тебя ему будет плохо и тяжело. Бывает, что это работает. А бывает с точностью до наоборот. Оставшись без тебя, человек может вдруг ощутить себя свободным от обязательств и проблем и от этого счастливым. И тебе будет некуда возвращаться. Поэтому осторожнее с методами. Расставание на время не всегда работает на пользу отношениям.

Есть пары, жизнь которых просто невозможна без эффектных выходок и бурных страстей. Они могут жениться и расходиться не один раз. Для них это как подпитка отношений. Но для большинства людей расставание – это глубокое переживание и большой стресс. Поэтому прежде чем принимать подобное решение, подумайте серьезно и поговорите искренне. Действительно любящие все равно найдут путь к совместному счастью.

Вопреки распространенному мнению, брак держит не привычка, не нажитое годами имущество и даже не дети, а внутренняя потребность друг в друге.

Кстати, звезды тоже разводятся. И даже женятся вновь!

Знаменитая голливудская пара прошлых лет Элизабет Тейлор и Ричард Бартон через два года после развода (их первый брак начался с большой любви и длился девять лет) снова поженились, но их повторный союз не продержался больше девяти месяцев.

Скандально известный певец Эминем и его жена Кимберли Мэтерс (Скот) были знакомы еще с колледжа и в первый раз развелись в 2001 году. В 2006 году они снова поженились. Но с момента заключения брака до того дня, когда Эминем подал на развод, прошло всего три месяца.

<module_link></module_link>

Не раз после развода пытались восстановить свои отношения Памела Андерсон и Томми Ли. Последняя их попытка начать жить вместе спустя десять лет после развода пришлась на лето 2008-го.

Юлия Меньшова повторила судьбу своих родителей (Владимир Меньшов и Вера Алентова расходились на несколько лет, когда их дочь была маленькой), расставшись со своим мужем актером Игорем Гординым и спустя несколько лет благополучно возобновив отношения. А уж отношения Кейт Хадсон и Оуэна Уилсона вообще похожи на «Санта-Барбару». Сколько они продержатся на этот раз – вообще из области «русской рулетки».

Этих свадебных тонкостей ты еще не знаешь! >>

Полюбить друг друга… второй раз

«Как-то ночью меня разбудил телефонный звонок, — рассказывает 35-летняя Олеся. — Звонил бывший муж. Он сказал, что думает обо мне уже несколько недель, и попросил приехать. У меня страшно забилось сердце. Я даже не ожидала от себя такой реакции: мы прожили вместе пять лет, разошлись, но тоски по нашим отношениям у меня не было.

Я решила поехать. Мы долго гуляли, разговаривали — о нас, о дочери. Съехались не сразу — некоторое время встречались в квартире, которую снял Павел, но потом решили снова жить вместе. Прошло уже три года. Я и представить себе не могла, что наша семейная жизнь может быть такой захватывающей, хотя нельзя сказать, что нам это легко дается».

Те, кто начинает новую жизнь с прежними возлюбленными, уверены: на этот раз все получится. Значит ли это, что расставание было ошибкой?

В отношениях ошибок нет 

Кризисы и проблемы бывают у всех, они свойственны человеческим отношениям. Но сегодня семейные пары, не умея или не желая разрешить кризис, особенно быстро приходят к разрыву.

«Люди чувствуют, что несчастливы, но ничего не делают, чтобы изменить ситуацию. Многим проще сделать вывод: я выбрал не того человека, — комментирует семейный психотерапевт Александр Черников. — Совсем молодые люди нередко разводятся после серьезной ссоры. И движет ими желание отомстить партнеру за обиду».

После развода супруги нередко быстро создают новые семьи, а много лет спустя встречаются уже зрелыми людьми и понимают, что их поступок был бессмысленным. Такие сюжеты лежат в основе сценариев многих фильмов — как драм, так и комедий.

Дважды в одну реку: стоит ли восстанавливать отношения

Алексей и Юля поженились на первом курсе, развелись на четвертом. После расставания отношения не поддерживали. Окончив университет, оба занялись книжным бизнесом и случайно встретились на ярмарке. Они не виделись около шести лет — и их словно что-то толкнуло друг к другу. Спустя два года после случайной встречи состоялась вторая свадьба.

Паре, которая объединяется вновь, не стоит считать свой развод ошибкой.

«Я не думаю, что в процессе отношений могут быть ошибки, это не математическая задача, — говорит семейный психотерапевт Анна Варга. — Отношения в каком-то смысле всегда ошибочны и всегда верны.

Возможно, на момент развода у этих людей не было выбора: они считали, что решить накопившиеся проблемы можно только таким способом, и сделали то, что им казалось правильным. Потом эти люди могут соединиться снова — и снова поступят правильно».

Любовь или ностальгия?

Важно не перепутать ностальгию по прошлому с реальной возможностью возобновить отношения. «Секс с бывшим мужем или женой не означает, что у людей есть намерение вновь соединить свои жизни, — говорит психоаналитик Станислав Раевский. — Здесь включаются и желание сохранить власть над другим человеком, и потребность повысить самооценку: «Он не может меня забыть» или «Я лучший мужчина в ее жизни». Но не стоит лелеять надежду, что наутро последует предложение руки и сердца».

Жить в одиночестве сложно: близкие критикуют за произошедший разрыв, будущее неизвестно, а потому пугает. Но это не повод для возобновления отношений. Они могут привести к новому разрыву, пережить который будет гораздо тяжелее.

Почему мы сходимся вновь 

Взрослея, человек становится более терпимым: он готов принимать недостатки партнера и не стремится получить от брака все и сразу.

«В молодости мы нередко вступаем в брак, чтобы получить признание, уважение, ощутить, что ты кому-то нужен, — говорит Анна Варга. — Но потом рождаются дети, и чувство нужности реализуется, мы делаем карьеру — и появляется самоуважение. И, когда мы вновь встречаемся с бывшим партнером, возникает желание не брать, а отдавать, заботиться, создавать совместный уют».

«Это я выступила инициатором развода после пятнадцати лет брака и рождения троих детей, — рассказывает 50-летняя Елена. — Десять лет мы прожили порознь, и довольно успешно — и в профессиональном, и в личном плане, хотя я так и не вышла замуж, а он не женился.

Мы встретились на свадьбе нашего старшего сына, разговаривали о чем-то незначительном, но я все яснее понимала, что он по-прежнему мне интересен. Все обдумав, я отправила ему письмо, написала, что нам стоит узнать друг друга заново. Он ответил сразу. Мы встретились, поговорили и решили снова жить вместе.

Сейчас у нас совершенно другая семья. Раньше мы вели себя как эгоистичные дети. Сегодня мы открываем друг друга вновь, в том числе и в сексуальном плане. Это как прощение: как будто все партнеры, которые у нас были, соединили нас и мы взглянули друг на друга по-новому».

Со временем любовь может перерасти в дружбу, глубокое, стабильное чувство, к которому человек и возвращается

После развода часто кажется, что бывший супруг обладает самыми неприятными качествами. Но когда появляются новые партнеры, сравнение с бывшим супругом часто оказывается в его пользу, особенно если с момента развода прошло немало времени.

«Начиная отношения с другими, люди иногда понимают, что новые партнеры еще хуже тех, что у них были, — говорит Анна Варга. — А за время разлуки бывшие супруги прощают друг друга, у них нет злости, остались только теплые воспоминания. Встретившись снова, они обычно говорят друг другу: «Я не ценил тебя. Такого, как с тобой, у меня ни с кем не было».

Бывает, что в новой паре жизнь не складывается потому, что отношения с прежним партнером не воспринимаются как завершенные: развод произошел в порыве чувств, и супруги не обговорили его причины. По словам Александра Черникова, «ощущение незавершенности может вернуть человека к прежнему партнеру, и такие варианты часто бывают удачными».

К бывшему супругу возвращаются и тогда, когда на смену потребности в бурных чувствах приходит потребность в поддержке, понимании и настоящем, полноценном общении. Психоаналитик Станислав Раевский подтверждает: «Со временем любовь может перерасти в дружбу, глубокое, стабильное чувство, к которому человек и возвращается».

У меня кто-то был…

Что лучше: хранить молчание или рассказать о том, что происходило в период разлуки, в частности о своих встречах с другими?

«Совершенно необязательно рассказывать обо всем, — говорит французский психоаналитик и сексолог Жиль Формэ. — Это интимная часть жизни каждого человека.

Но иногда можно намекнуть о своих приключениях. Прежде всего, если речь идет о парах, в которых партнеры буквально сливались воедино, душили друг друга чувствами. Появление третьего лица поможет избежать подобной ошибки и построить жизнь на иной основе.

Если один из партнеров в прошлом считал себя идеальным, то откровенный разговор поможет вновь сошедшимся людям наконец занять равноправные позиции в паре».

Выразить новое словами 

У тех пар, которым удалось стать счастливыми вторично, есть общее — иная схема личного общения, которую они выстраивают взамен той, что привела их когда-то к разводу. Чтобы начать все заново, необходимо понять, почему в первый раз ничего не получилось.

«Прежде чем начинать жить вместе, надо выяснить, что значат для вас фразы «Мы разлюбили друг друга» и «Мы снова полюбили друг друга», — советует Станислав Раевский. — Расстались потому, что обеднела дружба, пропал сексуальный интерес, не было взаимопонимания? И что именно привлекло во второй раз? Ответы на вопросы помогут строить новые отношения».

«Когда мы с Игорем поняли, что жить отдельно нам скучно, то наконец начали по-настоящему разговаривать друг с другом, — рассказывает 33-летняя Катя. — Раньше муж упрекал меня в том, что я была для него не только женой, но и сестрой, матерью и даже ребенком! Сейчас он понимает, что каждый из нас, играя по очереди разные роли, раскрывает свои фантазии, — и отношения становятся интереснее».

Когда мы открыто и подробно говорим о своих чувствах, мы лучше понимаем друг друга, открываем неожиданное в партнере, которого, казалось бы, видели насквозь. «Общаясь по-настоящему, можно понять, что партнер по-прежнему остается для нас загадкой, — продолжает Станислав Раевский, — Поэтому в отношениях будут как радостные, так и грустные дни».

Справиться с прошлым, идти в будущее 

Расставание редко происходит спокойно и доброжелательно.

«Когда мы снова стали жить вместе, все решили, что мы сошли с ума, — рассказывает 38-летний Федор. — У нас были жуткие отношения: мы прилюдно кричали друг на друга, дрались. Перед тем как сойтись, мы попросили друг у друга прощения. Обоим пришлось признать, что каждый вел себя неправильно».

Необходимо сделать так, чтобы новые отношения не были разрушены старыми проблемами. Прощение помогает сосредоточиться не на прошлых страданиях, а на положительных сторонах совместной жизни и на этой основе построить счастливое будущее. «Если люди с момента разрыва так и не научились находить компромиссы, в их семье может сложиться та же негативная ситуация, что и раньше», — предостерегает Анна Варга.

Как прежде не будет  

Надежда на то, что получится воссоздать ту же самую пару, какой вы были до развода, — большое заблуждение. Кризисы меняют отношения, а разрыв — тем более. И это надо признать, чтобы не пытаться возродить то, чего не будет уже никогда. «В процессе развода каждый из партнеров уже увидел и недостатки другого, и свои собственные, — говорит французский психоаналитик Ив Прижан. — Такое испытание позволяет понять, что любовные отношения — это не щедрые отношения матери и ребенка, а связь двух внутренних одиночеств».

Но не стоит и строить семью как союз двух обновленных людей: мы возвращаемся к партнерам со всеми их привычками, проблемами и недостатками. Не нужно ожидать, что бывший муж или жена радикально изменились за время разлуки. «Идея о том, что люди со временем меняются, деструктивна, — объясняет Анна Варга. — Люди, решившие снова объединиться, остаются теми же — пожившими, постаревшими, но теми же.

Поэтому человека лучше воспринимать как прежнего, а вот отношения — как новые».

Простить не значит забыть 

Чтобы заново начать общую жизнь, нужно мужество. Необходимо пересмотреть прошлое, не бояться услышать правду о себе, принять особенности партнера и согласиться с тем, что они могут подарить счастье, а не страдания.

Только после того, как будет проведена эта работа, можно позволить себе помечтать о том, что дважды войти в одну и ту же реку у вас получится. И на этот раз вода в реке будет немного теплее.

Некоторые любят погорячее

Существуют люди, которые просто не мыслят жизни без бурных ссор и сладких примирений. Иногда доходит до крайности: одного из супругов выгоняют из дома или он сам уходит, хлопая дверью. За этим может последовать и развод, а за ним, вполне возможно, и свадьба тех же персонажей.

«Для таких людей самое главное в браке — страсть, — комментирует Александр Черников. — Размеренная и спокойная жизнь им кажется неправильной, им хочется жить в некоем героическом мифе. Вот в такой паре могут быть и уходы, и возвращения, и разводы с бракосочетаниями».

Читайте также

Есть такие, что спустя годы после развода, снова вместе?

Хочу вернуть бывшего мужа. Только пож., не пишите, что дура и так тошно, захотите обидеть, просто пройдите мимо. Спасибо.
В данный момент у нас у каждого вторые браки на грани развода, есть совместный ребёнок и по ребёнку у каждого в другом браке.
После развода прошло почти 10 лет. БМ очень бесился, когда узнал, что у меня кто-то появился, предложил быть вместе, пригласил на свидание, но я проигнорировала, т.к. до этого тоже делала попытку вернуть отношения, но тогда он отказался. Короче оба гордые, молодые были и глупые. То, что на момент развода любили друг друга-это точно, т.к. я язва ещё та, да и он-хорош, но когда выходили из здания суда я сказала, мол, ну что, отпразднуем (с иронией), он ответил, что для него это не праздник (хотя на развод подал он, но я до этого была у юриста, составила заяву, но не подала, т.к. оказался неприёмный день и решила больше не подавать, он нашёл заяву, поменять местами ФИО и отнёс).
Когда я выходила замуж он приехал накануне устроил скандал, сказал, что сделает всё, чтоб свадьба не состоялась (если честно, в день свадьбы я так от этом мечтала, но… ничего такого не произошло). Я вышла замуж, потом он женился, т.к. общий ребёнок, то приходилось иногда общаться. Потом перестали видеться, общался только с дочей. И вот у неё выпускной… она попросила не приходить с отчимом, т.к. пригласила папу. Я не против, это же её право. Я не знала, как он поведёт себя, как-то даже боялась его увидеть, НО мы по-дружески пообщались, сидели вместе, шутили, как добрые друзья. Потом, после мероприятия, когда я уходила, он меня остановил, мол ты уже идёшь… я спросила, а что, он предложил поболтать пару минут, сделали фото совместное, сказал, мол мы ж семья, предложил как-то встретиться, на прощание поцеловал.
Я часто думала о нём все эти годы, но после этого, такая тоска…
Есть такие, чтоб сошлись через много лет? Если да, то как? счастливы? или это просто мираж…
Без тапок и иронии, пожалуйста.

Cтоит ли сходиться с бывшим мужем после развода

Развод – это всегда сложное решение. Какой бы ужасной ни казалась совместная жизнь, всё равно кажется, что без мужа будет хуже. В некоторых ситуациях жить вместе действительно невозможно. Если муж абьюзер, т.е. заставляет вас постоянно чувствовать свою вину абсолютно за всё на свете, или манипулирует вами, изменяет, поднимает руку и тому подобное, то лучше от него бежать как можно быстрее и не оглядываться.

Но бывает и так, что муж-то в целом хороший человек, вас многое связывает. Даже если у вас нет детей, у вас могут быть общие воспоминания, которые согревают, благодарность за определённые поступки и поддержку в прошлом. В общем, не чужой он вам человек.

Но вот вы поругались и даже развелись. Почему вдруг? Накатили эмоции на вас, вы оба с ними не справились, хлопнули дверьми и разошлись. Прошло время и вы начали осознавать, что совершили ошибку. Как теперь быть? Стоит ли сходиться после развода со своим уже бывшим мужем?

Заполняем пустоту

Так уж мы устроены, что когда у нас появляется больше свободного времени, мы довольно быстро начинаем ощущать пустоту. И не важно, что случилось: ушёл муж, вы ушли с работы, ребёнок вырос и начал жить самостоятельно. Сначала кажется, что за освободившееся время вы можете свернуть горы. А потом чувствуете, что чего-то не хватает.

И вот этот период наиболее неподходящий для новых отношений или возобновления старых. Вы сами едва ли разберётесь в своей душе. Чего вы действительно хотите? Вы хотите заполнить возникшую пустоту или действительно влюбились?

Это самое подходящее время напомнить себе, почему вы развелись. Может быть, ваш бывший муж – человек сам по себе неплохой. Но хороший человек – это не профессия. И вам приходилось работать на 2 работах, чтобы содержать и обеспечивать вас? И готовы вы снова вернуться к такому ритму жизни?

Или, может быть, он изменял, а вы теперь считаете, что отдали его сопернице без боя. Настало время заставить её понервничать? Если вы готовы к её постоянному присутствию в вашей жизни, то попробуйте вернуть мужа. Только не обольщайтесь, что она сразу же исчезнет, как только муж придёт к вам с чемоданами.

Или жили вы хорошо, он и человек хороший, и работа была. Но вот его мама ни на секунду не ослабляла своего контроля за жизнью сыночка. И теперь, имея полное право не отвечать на её звонки и впускать её в свой дом, вы не почувствовали разве облегчение? Думаете, если вы снова сойдётесь, мама наконец успокоится и будет жить своей жизнью? Ничего подобного! Она только усилит свой контроль, потому что оказалось, что вы барышня ненадёжная, можете и бросить одного её сыночка. За вами нужен глаз да глаз.

Если ни одна из описанных ситуаций вам не подходит или у вас нет своей истории, которая бы заставила вас передумать, то переждите этот период пустоты и ещё раз проанализируйте свои чувства. Если вам муж дорог и он не завёл новых отношений, то можно попробовать его вернуть. В среднем этот период заканчивается через год после развода. Тогда вы уже сможете мыслить рационально в отношении бывшего мужа.

А что чувствует муж?

То, что мальчики и девочки отличаются друг от друга, становится очевидным ещё в детском саду. У них разные игры, увлечения, понятия о том, что здорово, а что скучно. И отношение к разводу у них совершенно иное.

Если женщину свобода сначала может испугать, то мужчину она опьяняет. Теперь он может делать всё, за что раньше слышал упрёки. Он даже может переспать с незнакомкой и ничего ему за это не будет.

Но даже безграничная свобода имеет свои недостатки. Носки, разбросанные по комнате, сами не запрыгивают в стиральную машинку. А горячий завтрак не приготовится самостоятельно. И уже через год многие мужчины снова начинают искать постоянные отношения.

Поэтому год – это тот самый оптимальный срок, когда у вас обоих и эмоции улягутся.

Явка с повинной

Итак, прошёл год после вашего развода, но вы всё ещё думаете, что это было ошибкой. Вернуть мужа и быть после развода снова вместе может оказаться сложной задачей. Если он уже в отношениях или даже в браке, то не стоит их рушить. Постарайтесь принять факт вашего развода, смиритесь со всеми обстоятельствами и начинайте строить свою жизнь без него. Если вы перестанете постоянно думать о бывшем муже, то вскоре заметите, что вокруг вас много свободных и интересных мужчин.

Но если ваш бывший муж свободен, то вы можете начать с ним переговоры. Позовите его на встречу в кафе, где нет громкой музыки. Вам нужно будет продумать свой разговор. Скажите, что считаете ваш развод ошибкой, аргументируйте свою позицию и спросите, что он об этом думает.

Подготовьтесь морально, это будет очень тяжёлый разговор. Не зная заранее реакцию собеседнику вам придётся быть откровенной и открыть перед ним душу и сердце. Чтобы он поверил в ваши намерения, вы должны быть искренней.

Реакция бывшего мужа может быть любой. Он может рассмеяться вам в лицо и уйти. Не расстраивайтесь. Он ещё не готов. И ему требуется время, чтобы осмыслить услышанное. Если в глубине души он тоже хочет снова быть с вами, он найдёт способ извиниться и поговорить.

Может быть, он спокойно отреагирует на ваши слова. В таком случае поинтересуйтесь, что он думает на этот счёт, но не торопите с ответом. Скорее всего, он постарается уйти от прямого ответа. Это очень серьёзный вопрос, требующий времени на осмысление.

Главный результат вашего общения в этом случае – заявить о своих намерениях и заметить первую реакцию бывшего мужа на ваши слова. Обращайте внимание на то, как он вас слушает, какие жесты совершает, отвлекается ли на телефон и посторонних.

Если муж первым поднял белый флаг

Бывает, что мужчина первым идёт на примирение с бывшей женой. Толкают его на этот шаг разные причины. Может быть, что он переосмыслил обстоятельства, которые привели к разводу и понял, насколько они были незначительными.

Но бывает и так, им движут другие мотивы:

• он устал от холостяцкой жизни и снова хочет уюта дома;
• поругался с любовницей и она выгнала его из дома;
• ему нужна ваша поддержка;
• он финансово не справляется самостоятельно;
• если у вас есть дети, то у него могло обостриться чувство вины по отношению к ним;
• из-за проблем со здоровьем ему требуется постоянный уход.

Эти причины не имеют ничего общего с любовью. Вряд ли вы будете снова счастливы, если пустите мужа домой. Поэтому ваша задача – понять, что заставляет вашего бывшего мужа искать примирения. И, кстати, будьте готовы к тому, что он поступит так же, если вы придёте первой. Недоверия и осторожность в таком случае – нормальная реакция.

Так как же понять? Сначала встретьтесь на нейтральной территории для разговора. Посмотрите на бывшего мужа, оцените, как он выглядит, изменился ли. Не спешите сразу с ответом. Поинтересуйтесь, как и чем он живёт, как складываются его отношения. Вы же хорошо его знаете, поймёте, если он начнёт сочинять.

Спросите, как здоровье, как его самочувствие. Старайтесь сделать это ненавязчиво, чтобы не вызвать подозрений. И вы не обязаны становиться его сиделкой.

Ваш опытный взгляд сразу же заметит даже незначительные изменения в его образе, вы сможете предположить, что он от вас хочет в первую очередь.

Но при всём недоверии и первоначальной подозрительности, оставьте ему шанс на искренние чувства. Может быть, он сожалеет о вашем расставании. Не напугайте его бурным потоком вопросов.

Стоит ли возвращать мужа, если есть ребёнок

Очень часто женщины со вздохом говорят, что приняли бывшего мужа ради ребёнка. Ведь ему нужен отец. Но постарайтесь не перепутать понятия: отец вашего ребёнка и ваш муж – это не всегда один и тот же человек.

Если ваш бывший муж терзается из-за того, что редко видит детей, то в его силах это изменить. Пусть придумывает, чем они могут заниматься вместе, отводит их в школу по утрам, водит на интересные секции. Дело обычно не в нехватке времени, а в отсутствии желания. Почему-то мужчины считают свой отцовский долг выполненным, когда живут дома. Хотя могут уходить, когда дети ещё спят, а приходить тогда, когда они уже спят. А по выходным он отдыхает или встречается с друзьями. И мужчину нисколько не волнует, что он не уделяет времени собственным детям.

И если ваш бывший муж пытается создать у вас чувство вины, то не поддавайтесь на провокацию. Запомните, вы не лишаете детей отца, если активно не препятствуете их встречам. Такой запал быстро пройдёт. Ведь если в браке муж не научился общаться со своими детьми, то вряд ли научится после развода.

Возможно, вы наоборот спасаете своих детей от порочного образа семьи. Пусть они не видят, что маму можно унижать, бить или изменять ей. Семья может быть полноценной только при условии взаимного уважения и поиска компромиссов. Если родители постоянно выясняют отношения на повышенных тонах, то они не сделают своих детей счастливыми.

Уж лучше у них перед глазами не будет вообще примера отца, чем такой папаша, с которым стыдно находиться рядом.

Помните о том, что вы тоже должны быть счастливы и получать от жизни удовольствие, а не только терпеть чужого для вас мужчину, который фактически прикрывается детьми, чтобы вернуться в комфортные условия проживание. Перестаньте быть всем удобной, тогда ваша жизнь преобразится.

Так что сойтись после развода с бывшим мужем можно только при том условии, что в семье все было мирно и дружелюбно, а развод стал результатом нелепого стечения обстоятельств.

«Расстались, но живем вместе»: правила выживания

Даже если расставание произошло по обоюдному согласию, вынужденное соседство, как правило, тяжело дается обеим сторонам. «Это почти всегда психологически непростая ситуация, и стоит придерживаться ряда правил, которые могут помочь», — считает юрист по семейному праву Джим Адониццо.

1. Составьте план разъезда. Вы должны составить план того, как будете менять ситуацию, чтобы в конце концов жить раздельно. Без этого понимания поддерживать мирное сосуществование почти невозможно.

2. Определите «ваше» место в доме. Необходимо, чтобы у каждого было свое пространство, в котором вторая сторона не может появляться. И, конечно, ни при каких обстоятельствах вы не должны спать в общей постели.

3. Храните все важные документы в надежном месте. Большинство из нас надеется, что развод пройдет мирно и мы сможем рассчитывать на порядочность второй стороны. Мой опыт юриста показывает, как легко бывшие супруги могут выйти на тропу войны, если в важных для себя вопросах не приходят к согласию. Убедитесь, что у вас есть копии всех документов, которые касаются детей, финансов и собственности.

Даже если ваши чувства не остыли, помните, что вы приняли решение расстаться

4. Не избегайте своего дома. Это чаще касается мужчин. Порой стресс от совместного пребывания оказывается так велик, что возникает желание избегать возвращения домой. Но если у вас есть дети, это посылает им ложный сигнал: папа больше не хочет с нами общаться. Пока вы не разъехались и у вас нет места, где вы будете регулярно видеться с детьми, вы не можете перестать общаться с ними из-за того, что вам тяжело делить дом с их матерью. Постоянное отсутствие отца окажется дополнительной травмой для детей, переживающих из-за родительского расставания.

5. Избегайте ссор. Эмоции во время или после развода часто накалены, и конфликты разгораются быстро и бурно. Особенно в ситуации, когда обеим сторонам хорошо известны слабые места друг друга. Вы не можете взять на себя ответственность за партнера, но способны попытаться контролировать себя и не вступать в ссору первым.

6. Избегайте соблазна. Могут возникнуть ситуации, провоцирующие вас на физическую близость. Инициатор расставания чаще всего жалеет о том, что уступил соблазну. А тот, кто по-прежнему любит, испытывает еще большую душевную боль. Важно, чтобы обе стороны не переходили границу. Даже если ваши чувства не остыли, помните, что вы приняли решение расстаться. Вынужденное сожительство не может стать основанием, чтобы попытаться начать все сначала.

«Эмоциональные реакции — это сохранение отношений» 

Наталья Арцыбашева, гештальт-терапевт

Если вы все еще любите, опасайтесь впадать в мечты, что все вернется. Разделите свои пространства, чтобы как можно меньше соприкасаться. Уберите вещи, напоминающие об общем прошлом. Да, в вашем положении естественно злиться, плакать, негодовать. Но партнер больше не участвует в вашей жизни, и ждать от него понимания не стоит. Поэтому важно давать волю чувствам, но не в общении с ним, а наедине с собой, с друзьями.

А как же общаться с ним? С максимальной заботой о себе. Вам надо строить новую жизнь, компенсировать ущерб, искать другие источники поддержания своего благополучия. Поэтому максимально дипломатично прекращайте разговоры, которые вас не устраивают, вырабатывайте полезные для себя договоренности.

Нельзя бесконечно высказывать претензии. Ваша эмоциональность — это своеобразное сохранение отношений, и вам это не на пользу.

Если вы вынуждены жить в одном пространстве в обстановке взаимной ненависти, то лучше бежать

Если вы инициатор развода, то, скорее всего, будете чувствовать вину за случившееся. Часто это выражается либо в заискивающе-неустойчивом поведении, что партнер может расценить как намерение вернуться, либо в агрессивно-оборонительной позиции, которая дополнительно ранит вторую сторону.

Что можно сделать? Выработайте правила общежития: кто за что платит, где чьи продукты, можно ли приводить гостей и надо ли об этом предупреждать. Лучше записать все на бумаге, чтобы не было разногласий и не приходилось каждый раз возвращаться к обсуждению. Занимайте нейтрально-сочувственную позицию: да, я слышу тебя, понимаю твои чувства. Но мы больше не вместе, и мы должны это принять. Бывает, что покинутый партнер бессознательно пытается выразить обиду в просьбах, внезапно вспоминает о дополнительных тратах, ждет экстренной помощи. Возьмите на себя ответственность за соблюдение новых границ, даже если партнер пытается их нарушать.

Если вы вынуждены жить в одном пространстве в обстановке взаимной ненависти, то лучше бежать. Остановиться у друзей, родственников или попросить приют в кризисном центре — любое из этих решений будет лучшим.

Об экспертах:

Наталья Арцыбашева, гештальт-терапевт. Ее сайт.

Джим Адониццо, юрист, специализируется на семейном праве.

Читайте также

Разные люди о том, как вернулись к бывшим партнёрам — Wonderzine

Мы начали встречаться, когда я училась в старших классах школы, он как раз окончил университет. Поженились, когда я была на втором курсе. Позже оба поняли, что поженились просто потому, что «так надо»: свою роль сыграли и родители, и вбитые в детстве установки про одного-единственного. Возможно, поэтому дальше всё получилось иначе, чем «жили долго и счастливо». Перед свадьбой мы сняли квартиру, в которую переехали буквально в первую брачную ночь, каждый от своих родителей. Опыта совместного проживания у нас не было. Все шишки мы набивали по ходу брачного сюжета. Бытовые вопросы решили, а признать, что нужно считаться с мнением партнёра, не получалось. Наверное, вырвавшись от опеки родителей, нам обоим нужно было глотнуть свободы, а не заводить собственную семью.

Особенно эти нововведения чувствовала на себе я. Например, муж считал, что я должна идти работать, параллельно получая высшее образование, либо делать это на каникулах. Я хотела доучиться в университете. Ещё он стал менее внимательным, чем до свадьбы. Мы постоянно ссорились. Тогда у меня в голове засела мысль: «Почему кто-то решает за меня, даже если я этого кого-то люблю?» Во время одной из таких ссор я уехала к родителям, полная решимости не возвращаться. Но родителей моё возвращение не вдохновило, мне намекнули, что нужно быть более гибкой и слушать мужа. Муж просил вернуться, обещал измениться. Я поверила. Примерно неделю он был внимательным, заботливым, как в первые полгода отношений. Потом вернулись конфликты и нежелание их обсуждать.

Через несколько лет мы окончательно поняли, что отношения трещат по швам. Но вместо того, чтобы разойтись, совершили классическую ошибку — завели ребёнка. Во время беременности мы действительно сблизились и как будто заново влюбились друг в друга, но причиной этого была моя гормональная буря, которая утихла после рождения сына. С ролью отца муж справлялся гораздо лучше, чем с ролью мужа, но я его не уже не любила и не видела смысла сохранять брак ради ребёнка. Когда сыну было два года, я заручилась поддержкой родителей (что стало приятным сюрпризом), сказала мужу, что собираюсь подать на развод, объяснила причину. Он ответил, что любит меня и сына, что сделает всё ради нас, и попросил год «испытательного срока».

Честно говоря, я не знаю, откуда взялся именно этот срок и почему я согласилась. Наверное, боялась неизвестности и клейма «мать-одиночка». Самое смешное, что из того года его снова хватило только на первую неделю. Но я честно «отмотала» положенный срок, после чего с чистой совестью подала на развод и переехала с сыном к родителям. Ещё года два после этого бывший муж пытался меня вернуть. Но я уже поняла, что быть матерью-одиночкой и в разводе совсем не страшно, все страхи я придумала себе сама. Сейчас я всё ещё наслаждаюсь вновь обретённой свободой. У бывшего мужа есть постоянные отношения, но он периодически намекает на воссоединение семьи. Я же вздрагиваю и думаю, что даже если мы останемся последними людьми на Земле и от нас будет зависеть будущее человечества, эволюцию снова придётся начинать от бактерий. Возможно, единственное, о чём я жалею, — о потерянном годе.