Как пережить развод и начать новую жизнь

Конец супружеской жизни? Документы о разводе официально оформлены? Ваше состояние оставляет желать лучшего, и вы не знаете, как жить после развода? В настоящее время количество разведенных в России пар практически сравнялось с числом вступивших в брак. Период после разрыва отношений тяжёлый, влечет за собой много нюансов (содержание детей, раздел имущества и т.д.), но вполне преодолимый. Стоит только захотеть.

Прежде, чем начать новую жизнь, стоит разобраться со старой, сразу решить все моменты, чтобы больше к ним не возвращаться. Основные из них:

• Раздел имущества. Хорошо, если перед свадьбой у вас был составлен брачный договор. Тогда проблем не будет. Если такового нет, постарайтесь полюбовно разделить всё нажитое, чтобы не прибегать к судебной оценке всех вещей. Недвижимость лучше разделить сразу и жить отдельно. Дальнейшее совместное проживание точно ни к чему хорошему не приведёт.  
• Дети. Чаще всего ребёнок после развода родителей остается с мамой. И мудрая девушка не запрещает папе продолжать участвовать в жизни малыша. Но есть и другие ситуации. Когда с помощью детей пытаются спекулировать и делать больно бывшему супругу, начинаются судебные разбирательства, которые наносят душевную травму ребёнку. Не легче ли договориться по-хорошему? Подумайте, нужен ли вашему чаду такой стресс.

Как пережить развод

Вы остались одна и думаете о том, как начать жизнь после развода? Родственники и друзья стараются поддержать, но только напрягают своими советами? Выход один – разобраться в себе и своих чувствах.

Причины разводов бывают разные. Одни живут с тиранами и алкоголиками и, чаще всего, распад брака воспринимается женщиной как избавление и облегчение. Но зачастую имеют свой конец и идеальные отношения. И это самые сложные случаи. Здесь не дают забыть бывшего мужа хорошие воспоминания и совместные счастливые моменты.

Попробуйте придерживаться нескольких советов и, возможно, вы быстрее вернётесь к привычной жизни и дадите себе возможность снова быть счастливой.

• не стройте из себя сразу после развода сильную и гордую девушку назло бывшему мужу, побудьте слабой, поплачьте, пожалейте себя, и душевная боль потихоньку утихнет;
• не стоит выбрасывать и ломать вещи, напоминающие о супружеской жизни. Если они вызывают страдания, просто уберите их в шкаф. Со временем все пройдёт, и вы посмотрите назад с улыбкой;
• поговорите о своих эмоциях с человеком, которому доверяете;
• не позволяйте себе срываться на близких людях. Если у вас есть дети, делайте вид, что ничего не произошло. Ведь это не только ваша трагедия, но и их тоже.

 Новая жизнь после развода 

Постарайтесь долго не сосредоточиваться на собственных переживаниях. Лучший способ отпустить ситуацию – это выплеснуть негативные эмоции наружу. А потом подумайте – что вас ждет впереди. Конечно же, вы хотите, чтобы будущее было построено на счастье, а не страданиях о неудачном прошлом. Вы спросите – как начать новую жизнь после развода? Это на самом деле не так сложно. Все зависит только от вас и от вашего желания. Проливать день и ночь напролет слезы – не лучший вариант.

Конечно, не стоит сразу же после расставания с мужем бросаться в омут с головой и искать себе пару. Пусть пройдёт какое-то время. Иначе вы не сможете распознать настоящих чувств из-за желания забыться и отвлечься от плохих мыслей.

Если вы думаете о том, как начать жизнь заново после развода, попробуйте изменить что-то в своей повседневности. Ведь наверняка есть какие-то желания, на реализацию которых раньше просто не хватало времени. Это может быть новый облик, другая работа или место жительства. Сейчас самый подходящий момент для перемен. Они помогут открыть для себя что-то новое, интересное, что непременно отразится в лучшую сторону на эмоциональном состоянии.

Найдите увлекательное хобби, которое придётся вам по душе. Начните посещать спортивные секции. Это могут быть танцы, фитнес, аквааэробика и т.д. Отлично успокаивает, расслабляет и приводит в форму плавание. Как вариант, запишитесь на курсы маникюрного или парикмахерского мастерства. Жизнь не остановилась, ищите себя, воплощайте в жизнь свои желания.

При всем этом не забывайте о духовном саморазвитии. Не угнетайте себя, а постарайтесь заняться самоанализом. Работа над ошибками всегда полезна. Не можете справиться самостоятельно, посетите психолога, он подскажет, как начать жить заново после развода.

Главное – дайте себе шанс поверить в счастливое будущее, и оно не заставит себя ждать.

Теги по теме: психологияродители

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Как начать новую жизнь после развода

После развода жизнь существует, как бы трудно ни было человеку после долгих семейных лет жизни. Для начала нужно признать, что ваши отношения закончились, и развод состоялся. Часто случается так, что один из супругов не может отпустить партнера, надеясь на воссоединение и счастливое будущее. Некоторые женщины верят в воссоединение не один год, поэтому важно сказать себе, что в ваших отношениях точка. И даже если вдруг вы снова вернетесь к своему партнеру спустя время, то это будут уже новые отношения с новыми чувствами. Но сейчас важно пережить чувства, которые у вас вызваны разводом. Для одних, это гнев и злость на партнера, что ушел к другой, на близких, что не поддержали в трудную минуту.

Психологи рекомендуют взять лист бумаги и написать письмо в адрес бывшего возлюбленного. В письме описать все, что вы думаете о нем, не стесняясь в выражениях. После того как вы выскажетесь на бумаге, вам станет легче. Не вините и не корите себя, что вы были в чем-то неправы или были плохой женой или хозяйкой. Поймите, что развод наступает, как правило, не по вине одного из партнеров, это вина обоих супругов.

Довольно часто после развода женщина больше не верит мужчинам, и уверена, что если предал один, то придаст и другой. Это абсолютно не правильно, ведь все люди разные и абсолютно такого сценария отношений не будет.

Не торопитесь вступать в новые отношения после развода, ведь женщине стоит успокоиться эмоционально и пережить прошлые отношения. Если вам требуется поддержка, то ищите ее у друзей и родных. Не нужно, чтобы вас родственники ругали или осуждали, что произошел развод. Больше позитивных мыслей, вера в светлое будущее помогут вам восстановиться и начать новую жизнь. Только после того, как эмоции утихли, и вы больше не живете мыслями о прошлом партнере, вы будете открыты к новым чувствам. Не выбирайте мужчину, который будет похожим на вашего бывшего мужа, нет ничего хорошего жить воспоминаниями.

Не думайте, что о вас скажут окружающие, ведь жизнь продолжается, даже несмотря на то, что и случился развод. Да, люди могут любить снова, и это факт. Верьте, что впереди вас ждет счастливая семейная жизнь с красивым и надежным мужчиной, который будет вам опорой и примером в жизни.

Прочитали раз: 2 675

С чего начать новую жизнь после развода?

Почему так происходит? Казалось, еще недавно играл Мендельсон, было белое платье с фатой, и друзья желали счастья и вдруг все это куда-то исчезло. Впрочем, не исключено, что путь к расставанию был долгим и мучительным, и теперь предстоит латать дыры, оставленные в душе, отмываться от вылитой грязи и мучительно решать для себя, что же в итоге делать?

Кому проще – мужчинам или женщинам?

Бытует мнение, что представительницы прекрасного пола переживают крах своей семейной жизни очень бурно, легко впадая в депрессию, а вот их освободившиеся половинки с удовольствием тут же пускаются во все тяжкие. На самом деле это не совсем верно.

Мужчинам тоже приходится нелегко, просто у них в первое время есть возможность банально «запить» проблему, окунувшись в веселый водоворот холостяцкой жизни. Но очень скоро это начинает утомлять. А потенциальные подруги, узнав о недавнем разводе, поглядывают как-то косо. Что ни говори, а девушки с недоверием относятся к мужчине, который не так давно разрушил свою семью, подозревая в нем или изощренного ловеласа, или латентного алкоголика.

На самом деле пьянство – одна из самых главных причин разводов в наши дни. Каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина упрекают свою бывшую половинку в этом пороке. Измены приводят к семейному краху гораздо реже, на них жалуется не более 15% всех разведенных пар. Как ни странно, но главная причина, по которой люди отказываются дальше жить вместе – банальное неумение находить общий язык. Когда оказывается, что «она не такая, как я думал» или «он совершенно не хочет меня понять».

Свобода или ее иллюзия?

Примерно каждый седьмой мужчина, настаивая на расторжении брака, заявляет о своем стремлении вырваться на свободу – оказывается, семья превратилась для него в ловушку, в некую петлю на шее! Но вот все свершилось, и неизбежно возникает вопрос: как начать новую жизнь после развода? И вдруг получается, что с этой самой независимостью совершенно нечего делать. Да и банальная бытовая неустроенность тоже не радует. Как ни странно, но женщины в этой ситуации оказываются в более выигрышном положении. Именно потому, что о будущей свободе в момент расставания они думали меньше всего. Да, возможно, они сами хотели избавиться от этого «дебошира и пьяницы». Но вряд ли представляли, что будет после.

Поэтому свобода становится для них довольно неожиданным бонусом. Можно смотреть любимый сериал или часами болтать по телефону, снова одеть мини-юбку или кофточку с вызывающим декольте, и почувствовать себя не приличной матроной, а объектом страстного вожделения мужчин. Не надо проводить постоянные кухонные бои из-за невымытой посуды или чьих-то грязных носков, расползающихся по всему дому.

Конечно, осознание свободы придет не сразу, а спустя какое-то время, когда улягутся первая обида и боль. Но оно придет, и обязательно порадует, главное, суметь насладиться этим в полной мере.

Первые недели – самые тяжелые

Да, это больно. Тяжело. Грязно. Но решая как быть, первым делом необходимо избавиться от комплекса вины. Иногда, приняв решение о расторжении брака, женщина постфактум начинает ругать себя за поспешность. Находит все больше причин заниматься самоедством, сетуя на то, что надо было потерпеть, сделать какую-то последнюю попытку, подобрать особые слова, чтобы наверняка «достучаться» до супруга. Увы, это миф. Когда у людей пропадает желание быть вместе, никакое насилие над собственной природой ничего не изменит, так можно только продлить агонию. А кому оно надо?

Главное в этот момент – избежать двух распространенных крайностей. Первая заключается в том, что женщина изо всех сил старается «держать лицо», словно окаменев в своем невыплаканном горе – это прямой путь к затяжной депрессии. На самом деле, столь острую новость, словно то пресловутое шило, ни в каком мешке не спрячешь – родственники, коллеги и друзья будут проблему обсуждать.

Можно прикидываться, что шепоток за спиной ничуть не волнует. Но гораздо лучше использовать возможность выговориться, а заодно посмотреть, как в такой ситуации поведут себя люди, возможно, кто-то откроется совсем с новой стороны. В любом случае стоит помнить, что начать новый этап удастся лишь после того, как в душе перекипят самые сильные эмоции.

Вторая крайность, которая подстерегает на этом пути – превратиться в вечную страдалицу. Без сомнений, настоящая подруга с легкостью выслушает любые сетования, вытрет слезы и даст совет, но только первые десять раз. Злоупотребляя доброжелательным сочувствием людей, выплескивая на них все свои страхи и сомнения, можно вызвать реакцию обратно пропорциональную – коллеги и друзья начнут уклоняться от разговоров на столь тягостную тему, а заодно и избегать и саму «плакальщицу».

Прекрасный шанс переписать свою жизнь

Что необходимо сделать после обретения свободы? Для начала – воспользоваться случаем и уделять все высвободившееся время уходу за своей внешностью. Каждый вечер делать массаж и маски для лица, красиво укладывать волосы, обновлять маникюр. Раньше не было времени на фитнес и spa салон? Теперь оно появилось! Жизнь не закончилась в момент развода, она только начинается, поэтому встретить свое счастье необходимо во всеоружии.

Оптимальный вариант – сначала по возможности обновить гардероб, а через пару месяцев после развода устроить себе прекрасный романтический отдых. Например, поехать куда-нибудь к морю, загореть, набраться новых впечатлений, а заодно закрутить необременительный курортный роман, дабы снова почувствовать себя женщиной, прекрасной и свободной.

В этой ситуации есть только одно «нельзя» – категорически не рекомендуется заниматься поисками нового супруга в первый год после развода. Пока буря в душе окончательно не улеглась, подобные попытки могут привести к катастрофе. Шлейф старых отношений перетечет в новые, отравив их уже на конфетно-букетной стадии. По все той же статистике, большая часть браков, заключенных сразу же после развода, терпит фиаско.

Елена, www.garmoniazhizni.com

Как начать новую жизнь после развода?

Как начать новую жизнь после развода?

5 (100%) 1 vote

Развод — ужасное слово, тяжелая ситуация. Развод полностью меняет жизнь нескольких человек.  Как бы ни было тяжело переживать эту проблему, но жизнь после развода не заканчивается. Конечно, брак стоит пытаться сохранить, но если развод — уже свершившийся факт, следует пробовать жить дальше

Первый этап новой жизни — это осмысление ситуации. Нужно свыкнуться  с той мыслью, что семьи больше нет. Ни в коем случае нельзя корить за развод только себя. В так называемой гибели семьи не виноват один человек, всегда виноваты двое.

 

Поскольку не всегда получается переехать в другой город или найти другое жилье, стоит подумать о смене обстановки. Например, иной раз достаточно на пару дней съездить отдохнуть. Отдых лучше выбирать энергичный, чтобы не было времени для грусти  и слез, и самое главное, никакого интернета и телефона.

Как жить после развода женщине?

Жизнь после развода: советы бывалых

«Нет» старым вещам и старым связям!

Уж если Вы решили начать новую жизнь после развода, то примите это, как повод оставить старые вещи и связи в прошлом.

• Первое время после расторжения брака не стоит общаться с бывшим супругом — незачем бередить еще не зажившие раны.
• Мораторий на запрет общения предпочтительнее всего сохранять в течении года — никаких телефонных звонков, случайно запланированных встреч, даже у общих друзей нельзя интересоваться бывшей второй половинкой.
• Все вещи, которые напоминают о прошлом, лучше продать, выкинуть, отдать. Или спрятать далеко-далеко и чтобы не вспоминать о них каждый день.
•  

  Не нужно о этом жалеть. На эту ситуацию можно посмотреть с другой стороны — это не расставание с памятными вещами, а освобождение места для новых значимых вещичек.

•  

  Места, когда-то памятные для разрушившейся семьи, лучше всего не посещать. Даже если получится спрятать нахлынувшие эмоции, расслабиться и получить удовольствие  в этом месте все равно не получится.

Нужно понять для себя, что как раньше уже не будет. И полноценной семьи с этим человеком больше не получится. Поэтому, не стоит предаваться мечтам, что вы встретитесь, созвонитесь  — и все вдруг поменяется к лучшему. Лучше подумать о том, что бесполезные мысли и мечты только тратят бесценное время. Стоит помнить: чем быстрее  освободятся мысли от прошлого, тем быстрее наступит будущее и  новые отношения.

Развод — это повод поменяться в лучшую сторону!

Уж если  случился развод, нельзя себя запускать! Для поддержания мало-мальского настроения, даже дома нужно выглядеть так, как будто Вы ждете в гости нового Принца — женственность и сексапильность должны стать Вашим девизом.

Никаких халатов и застиранных маек! А вдруг судьба, а тут вид такой непрезентабельный. Кстати, развод  — повод поменять свой стиль. Не обязательно делать это кардинально, достаточно изменить прическу. Внутренний мир при этом точно изменится.

Занятия спортом — еще один эффективный способ отвлечься от унылых мыслей, лезущих в голову. Если уж не спортом, то утренняя зарядка — обязательное лекарство от депрессий!

Т-Тапп комплекс упражнений для похудения

Плюсы развода

Не нужно зацикливаться на мысли, что развод это плохо. Если это все же  произошло с Вами, то стоит поискать положительные стороны:

• Жизнь после развода по сути означает Вашу полную свободу от унылых обязательств, нелепых ограничений и обязательных отчетов, где была и что делала.
• Жизнь после развода — это отсутствие грязных носков, раскиданных по квартире, как бы банально это и не звучало.
• Жизнь после развода — это возможность заполнить свою жизнь  интересными поездками, завести новых знакомых
• Жизнь после развода —  отсутствие критики на Ваши увлечения неважно чего: диет, тренингов, хобби, любимых фильмов и книг.
• Жизнь после развода —  это больше встреч со старыми и новыми друзьями!

Ошибки после развода

Стоит ли долго плакать? Ведь ситуацию не изменить. Конечно, поплакать хочется — ведь надо выплеснуть накопившиеся эмоции. Но одного раза будет вполне достаточно, не стоит позволить себе впасть в депрессию — разводом жизнь не кончается. Если не получается собственными силами справится со сложившейся ситуацией, можно обратиться с этой проблемой к психологам. Поводов для стеснения тут нет.

Новая жизнь после развода

Развод всегда будет для человека стрессовой ситуацией. Неожиданно исчезнувшая из-под ног земля подбивает нас и эмоционально, и ментально. Нарушается привычный уклад жизни, а если желание партнера развестись стал для вас сюрпризом, это событие еще и ударит по самооценке, что тоже может спровоцировать психологическую травму и даже расстройство. Но обо всем по порядку.

Что может помешать вам спокойно начать новую жизнь? 

Есть определенные предпосылки в процессе развода, по которым можно понять, что риск травмировать психику скачкообразно увеличивается с каждым пунктом. Обратите на них внимание и постарайтесь минимизировать их эффект.

1. Не вы, а партнер инициировал расставание. Ситуация усугубляется, если это было еще и неожиданно для вас, ведь вы думали, что все хорошо. 
2. Эти отношения были центром вашей жизни. Логика проста — при разводе вы теряете точку опоры, что сильно осложняет жизнь после него.
3. У вас уже был негативный опыт расставания. Даже если время залечило раны, разрушение новых отношений напомнит о старых и вызовет накапливающийся негативный эффект. 
4. Вы расстались, но обстоятельства заставляют вас, хоть и временно, но проводить время вместе (общая жилплощадь).

Порой, даже простое понимание причин ухудшающих ваше состояние помогает лучше справляться со стрессом.

Как помочь себе при расставании? 

1. Отпустите партнера. Это не относится к области высокого и к фразе «если любишь — отпусти». Вам нужно принять это расставание и встать на путь смирения с этим неоспоримым фактом. Жизнь идет дальше и она слишком многообразна и интересна, чтобы зацикливаться на одном событии, пусть и очень тяжелом для вас. 
2. Переключите свое внимание. Это помогает в самых разнообразных ситуациях, включая развод. Заполните появившееся пространство внутри новыми увлечениями и занятиями, но не зарабатывайтесь. Разнообразие поможет вам отвлечься и встать на ноги после расставания. 
3. Не закрывайтесь со своими переживаниями в четырех стенах, не делайте себе больнее. Примите любовь и поддержку своих близких, это поможет восполнить эмоциональный ресурс, и помните, что алкоголь этого не сделает. Да, он действительно позволяет забыться, но на второй план отходят все мысли, кроме той, на которой вы сконцентрированы. Поэтому под его воздействием вы останетесь один на один с самым сильным негативом, что только усугубит ваше состояние. 

Напоследок, не совершайте самую распространенную ошибку — не контактируйте с партнером. Не тратьте нервы на это и не публикуйте многозначительные цитаты, которые, очевидно, предназначаются бывшему. 

Помните, что вы — центр вашей жизни и истинно единственный человек, с которым вы проживете ее от начала и до конца. 

Автор статьи: Testometrika Team

Изображение – kit8net / bigstockphoto