Несчастливый человек и 8 привычек, которые делают несчастными
Несчастливый человек, у которого в жизни ничего не получается, постоянно происходят какие-то неприятности, вечно подавленный, унылый и чувствует себя ни на что не способным – узнаете ли вы в этом описании кого-то из знакомых, а, может, и себя? Думаете, что с этим никак нельзя справиться, поэтому так и придется нести на себе всю жизнь бремя несчастья?
А знаете ли вы, что наши мысли и привычки способны делать нас как счастливыми, так и глубоко несчастными людьми. Стоит внимательно относиться к тому, что мы думаем, говорим и делаем. Красивые, умные, богатые и неодинокие люди тоже могут быть несчастными. Это доказывает, что нашему счастью можем препятствовать мы сами, не давая ему пробиться в нашу жизнь.
Почему люди несчастливы: самые распространенные причины
Часто причина нашей «несчастливости» скрывается в наших мыслях, действиях, поведении, словах. Предположим, смотрит женщина на свою подругу и недоумевает: у той может быть худшее материальное положение, не такая успешная работа, совершенно обычный муж, но почему-то она гораздо счастливее. И тогда эта женщина задает себе вопрос: почему я несчастлива? Что не так?
Скажем сразу: счастье не зависит от финансового благополучия, высокого положения в обществе, наличия мужа или жены и т.д. Оно зависит от того, насколько вы довольны собой и своей жизнью, ощущаете ли вы гармонию. Можно иметь в жизни все, но не ощущать ее полноты и не получать удовольствия. Но, есть же какой-то выход?
Прежде всего, такому человеку нужно найти возможные причины, которые мешают его счастью. Психологи да и я сама решила Вам помочь и назвать привычки хронически несчастливых людей. О них мы поговорим дальше.
1. Постоянное ожидание чего-то
Несчастливый человек постоянно ждет, что он станет счастливым только после того, как произойдет какое-то значимое событие в жизни: найдется хорошо оплачиваемая работа, состоится продвижение по службе, в жизнь постучится новая любовь, удастся совершить долгожданную крупную покупку и т.д. Перестаньте так мыслить! Вы становитесь слишком зависимыми от обстоятельств, которые могут порой развиваться независимо от вас. Из-за этого вы сами препятствуете себе быть счастливым здесь и сейчас, становясь заложником воли судьбы. А ведь откуда гарантии, что ожидаемое вообще когда-то свершится.
2. Устремление своих усилий и времени на приобретение ненужного
Человек наивно полагает, что он станет по-настоящему счастливым, если получит какую-то дорогую вещь и благодаря этому возвысится в глазах общества. Да, в первое время он будет чувствовать эйфорию после приобретения долгожданного предмета или «игрушки». Со временем новые покупки перестанут приносить удовольствие. К сожалению, материальные ценности не способны сделать действительно счастливыми. Да и другим, по правде говоря, все равно, есть ли у вас та дорогая вещица, к которой вы так стремились. Интерес может быть вызван всего на несколько дней, часов, а то и минут. Если постоянно стараться стать выше в глазах окружающих за счет дорогих предметов, то можно бесцельно потратить свою жизнь и упустить что-то важное – семью, любимое дело, общение с родными и друзьями.
3. Жалость к себе и поведение жертвы
Счастливый человек не будет себя постоянно жалеть и говорить, что в этой жизни от него ничего не зависит. Так думают и говорят только несчастные люди. Да, в жизни бывают ситуации, которые возникают независимо от нас. Но, опустить руки и погрузиться в пучину жалости к себе точно не стоит. Сопротивляйтесь обстоятельствам, старайтесь что-то изменить. Ну, или просто меняйте отношение к ситуации, а не саму ситуацию, если вы точно не можете никак повлиять на нее.
4. Постоянные жалобы на всё и вся
Если вы будете все время жаловаться на других людей, обстоятельства и все остальное, ни к чему хорошему это не приведет. Такому человеку абсолютно все мешает стать довольным жизнью: несчастная любовь, недопонимание с близкими людьми, проблемы на работе, конфликты с соседями. Со временем появится устойчивая привычка жаловаться даже на разные мелочи, вроде внезапного дождя, раньше ушедшего транспорта, случайно порванного ботинка. Таким образом человек постоянно начинает убеждать себя в том, что все плохо. Да и скажем честно, что с такими людьми окружающие избегают общения.
5. Постоянное нахождение в обществе недовольных и несчастных
Каждый, даже глубоко несчастный человек с кем-то общается. Обычно он подбирает друзей и знакомых под себя. Если вы знаете такую личность, обратите внимание на его круг общения. Чаще всего он под стать несчастливому человеку. Обратили? Так вот, старайтесь избегать подобных людей. Даже самый жизнерадостный и позитивный рядом с такими личностями скоро станет таким же. Но, если унылые мысли исходят, прежде всего, от вас, а не только от окружающих, вам придется работать над собой.
6. Патологическое стремление к совершенству
Часто перфекционисты являются несчастливыми людьми. Почему? Да просто потому, что они постоянно стремятся быть лучше других. Если кто-то из знакомых достиг неплохих результатов в похудении, перфекционист тут же бросается создавать идеальное тело. Если кто-то сумел выучить иностранный язык за полгода, перфекционист ставит цель изучить его за три месяца. И так далее до бесконечности. И это касается разных сфер – работы, семьи, домашних дел, внешнего вида, отношений и т.д. Советую ознакомиться со статьёй «Отношения без ожиданий«.
С одной стороны, подобные стремления заставляют идеалиста постоянно двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом. Но, с другой стороны, успехи доставляют кратковременные эпизоды счастья, после чего человек кидается снова себя совершенствовать. А что говорить о том, если поставленной цели в результате достичь не удалось? Страдает не только самолюбие, но и самооценка. И так до бесконечности. Кроме того, таких людей очень расстраивает, а то и коробит, если кто-то что-то сделал лучше него.
7. Нежелание развиваться
Есть и другая грань – отказ от саморазвития. Подобные личности покорно ждут от жизни, когда она им подкинет то, что им нужно. И все это вместо того, чтобы обучаться новому, ставить и достигать цели, совершенствоваться. А потом такие люди еще и искренне удивляются, почему у них нет положительных изменений.
8. Зависимость от мнения окружающих
Многие несчастливые люди постоянно слушают мнение окружающих. Из-за этого они могут быть нерешительны, боязливы или даже если поступают так, как считают нужным, долго мучаются вопросом: что же скажут люди? Вас не должно вообще волновать мнение других (ну, разве если это самые близкие и дорогие вам люди). Это ваша жизнь и ваши решения.
Что делать если ты несчастлив?
Проанализируйте свое поведение, мысли, привычки. Обнаружили проблему? Работайте над ней. Вот несколько основных рекомендаций, как это делать:
- Старайтесь ограничить влияние СМИ, меньше смотрите телевизор и не общайтесь с постоянно печальными людьми. Наоборот, тянитесь к позитивным и радостным личностям.
- Не слушайте посторонних людей. Слушайте себя.
- Не сравнивайте себя с другими, не стремитесь стать лучше кого-либо. Погоня за совершенством бессмысленна и бесконечна. Осознайте, что всегда есть люди, которые в чем-то будут лучше вас. Это нормально. Найдите занятие по душе и стремитесь в нём достичь успехов. Но, не для того, чтобы впечатлить других, а для себя.
- Избавьтесь от ненужного в доме и в голове. Дайте путь чему-то новому.
- Не раздувайте проблемы до необъятных размеров. В жизни не так часто происходят события, которые действительно страшны и необратимы.
- Общайтесь с жизнерадостными людьми, гуляйте, учитесь избавляться от стрессов. Для этого найдите способ, который подойдет именно вам – расслабляющий массаж, ароматерапия, занятия спортом и т.д.
Помните: если вы не можете поменять какие-то обстоятельства (в большинстве случаев все-таки это возможно), измените свое отношение к ним. Счастливые люди – это не те, у кого в жизни все идеально хорошо. Это те, кто во всём находит позитив, внутренне гармоничен и совершенно не зависит от обстоятельств.
Если вы чувствуете, что в вашей ситуации вам нужна помощь и поддержка, я буду рада помочь вам на моих программах и курсах, а также индивидуальных консультациях. Ваше состояние, мысли и ощущения в корне изменятся и преобразятся. На смену беспокойствам и старым программам прийдет чувство глубоко доверия, любви и счастья.Познакомиться с расписанием курсов вы можете пройдя по ссылке: https://lifeinheart.com/actual
С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.
lifeinheart.com
Тест: Почему я несчастливая?
Часто девушки и женщины обращают внимание на их женское несчастье.
Дело в том, что многие женщины не осознают, что у них уже давно появилась привычка чувствовать себя несчастной постоянно.
Это вечная женская история. Или, по-другому сказать, любимое дамское состояние — «пострадать».
Привычка быть несчастной
В свое время я это очень четко поняла: что бы я ни делала, все равно в душе остается состояние какой-то печали, горечи, переживания определенных моментов. И это мне нравится!
Это сформировалось в привычку, которая каждый день проявляется в действиях, словах, мыслях. Снова и снова.
Ни для кого не секрет, что счастье – это внутреннее состояние. И что бы ни происходило снаружи, ничто не наполнит нас счастьем, если нет «привычки» быть счастливой, нет такой установки.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
История 1: несчастная любовь
Одна моя клиентка совсем недавно после нескольких наших встреч вдруг написала мне письмо о некотором своем осознании:
«Ты знаешь, я послушала все песни, которые были записаны в моем сборнике. Почти все они о несчастной любви».
Цель нашего с ней коучинга заключалась в построении счастливых отношений с мужем. Девушке 24 года.
Рекомендуем: Тест: ваш уровень счастья в отношениях
И осознав свою ошибку в ситуации с музыкальным сборником, она поняла, что каждый день подпитывала свое сознание именно его репертуаром.
Она ежедневно гипнотизировала свой мозг, что любовь несчастна. Сразу после этого осознания девушка стерла все эти песни.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
История 2: Любовь = разочарование
Есть другой пример моей клиентки и приятельницы. У нее было два брака, и кончились они не очень хорошо. Сейчас женщина в поиске нового партнера. Как-то появился мужчина, который стал ей интересен, у них возникла взаимная симпатия.
И, в итоге, через некоторое время женщина поняла, что это не тот человек, с кем бы она хотела прожить жизнь. Но по привычке начала страдать, что опять ее постигло разочарование, опять все не то, опять упущенное время и тому подобное.
Спустя какое-то время мы с ней общались, и приятельница говорит: «Надо же, я поняла, что расстраивалась не потому, что отношения были невозможны с этим человеком, а страдала, потому что привыкла все время думать о том, что что-то не так».
Это привычка, которую мы не отслеживаем. Но если мы ее осознаем, то сможем с нею справиться.
Тест на женское несчастье
Ответьте для себя на несколько вопросов. Будьте внимательны: вопросы теста уже заключают в себе ответы, как стать более счастливой.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
А также они откроют вам, на что вы ориентированы в своей жизни прямо сейчас. Выбор, оставить все как есть или изменить свою жизнь к лучшему останется за вами.
Первый вопрос: какую музыку вы слушаете?
Вспомните, пожалуйста, какую музыку вы слушаете в последнее время, в течение 2-3 месяцев. Какие песни, может быть, крутятся в вашей голове?
- Какие темы этих песен?
- Какие слова повторяются, напеваются вами?
- Среди этих песен вы чаще всего слушаете те, которые посвящены страданиям о несчастной любви?
- Или же вы предпочитаете музыку, где больше позитивного радостного настроя, о счастливых отношениях.
Призадумайтесь, и вам уже станет понятно, на что же ориентировано ваше сознание.
Второй вопрос: кто вас окружает?
Каких женщин в вашем окружении больше?
- Сетующих на недостойных мужчин?
- Или разведенных и не верящих в то, что счастливые отношения возможны?
- Или женщин, состоящих в браке, но постоянно жалующихся на своих мужей?
- Или же в вашем окружении есть женщины, которые благодарны своим мужьям?
Счастливые женщины ищут пути, как еще больше сделать отношения близкими, глубокими, романтичными и наполненными любовью. Видите ли вы примеры счастливых пар и общаетесь ли с ними?
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Третий вопрос: какие книги вы читаете?
Что больше вам запомнилось из прочитанного? Какие истории тронули ваше сердце?
- Это истории о несчастной любви.
- Или о том, как состоялись счастливые отношения?
- Когда вы читали в последний раз книги, в которых есть позитивный настрой и вера в то, что все возможно?
Четвертый вопрос: о художественных фильмах
При просмотре фильма, что больше задевает ваши чувства? Что запоминаете, на какие моменты фильма реагируете?
- Или это история расставания или несостоявшейся любви.
Рекомендуем: Как сделать себя счастливой?
- Или вас впечатляют моменты счастья, любви, единения влюбленных, когда они обнимаются, целуются, признаются друг другу в любви?
- Чувствуете ли вы в такие волнительные моменты, как комок к горлу подкатывает, какую-то боль, слезы льются?
- Или ощущаете удовлетворение, тепло, вы улыбаетесь, это затрагивает вас?
Результаты прохождения теста
Если же видите, что ваше сознание в большинстве случаев отмечает и поддерживает моменты счастливых отношений и состоявшихся женщин в любви, это значит, что вы идете верным путем.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Выход из состояния страдания
Что же сделать для того, чтобы переключать свой мозг из состояния страдания на состояние счастья, поиска счастливых моментов и фиксирования их?
Необходимо самостоятельно создавать образ счастливых отношений, вне зависимости в отношениях вы сейчас или нет. Одиноки, в поисках или у вас уже есть близкий мужчина.
Рекомендуем: Как чувствовать себя счастливой?
В любом случае создание образа счастливых отношений очень полезно. Это сравнимо с копилкой, в которую вы монетку за монеткой кидаете, собирая капитал.
Вы сами создаете свой мир
Из ваших фантазий, из того, что вы читаете, видите, наблюдаете в жизни, вспоминаете, узнаете, слышите.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Все эти моменты вы складываете в свою копилку и подпитываете образ счастливых отношений.
Например, мои друзья в Новый год вместе с детьми сделали огромный коллаж. И затем, когда звучали удар за ударом 12 раз, на 12-й удар прыгнули в этот большой коллаж, как будто прыгнули в новую жизнь, в то, что начнется с нового года.
Я взяла себе этот пример на заметку. И мы с мужем в первый наш совместный Новый год тоже сделали коллаж о нашей мечте, о том, чего мы хотим в нашей семье.
В каждой семье, в каждых отношениях, существуют какие-то ритуалы. Свои словечки, определенные способы проводить время вместе, к примеру, готовить какие-то блюда.
А когда вы создаете образ счастливых отношений, каждая деталь важна. Как раз из таких мелочей складывается этот образ Женского Счастья.
Ирина Петрова
www.irinapetrova.ru
Ведущий тренер GRC-Центры Взаимоотношений.
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
5 причин, почему вы несчастливы
Чтобы пережить боль, нужно время и движение вперед, даже если двигаться приходится заново. Если вы остановились, то это тоже ваш выбор, но длительная остановка в пути означает, что вы застряли в своей боли и в своем нежелании делать выбор в пользу новой жизни и счастья. Скорее всего, вы несчастны, потому что:
1. Вы считаете, что в произошедшем виноваты не вы
Это удобно и помогает какое-то время. Но это не очень конструктивный путь. Нельзя снимать с себя полную ответственность за то, что произошло, даже если есть объективные причины думать, что вы ни при чем. Судьба, завистники и прочие факторы — это лишь одна сторона медали, но каждый человек оказывается в точке А, проделав определенный путь. Мы сами создаем ситуации, которые рано или поздно ведут к тому, что мы получаем в итоге. Словом, примите ситуацию и свою ответственность за нее. Лишь поняв проблему, можно провести работу над ошибками. Иначе никак.
2. Вы боитесь
Поддаваться страхам — это впускать иррациональное начало в свою жизнь. Если вашей жизнью управляет страх, то вы никогда не обретете гармонию. Если ваши страхи безосновательны, то бояться нет смысла, а если основательны, то лишние эмоции делу не помогут. То есть вам надо понять одно: в страхе нет никакого смысла!
3. Вы не цените то, что имеете
Давно ли вы говорили «Спасибо» этому миру просто так — за то, что вы здоровы, что у вас есть крыша над головой, любящие вас люди и профессия? Согласитесь, это не так уж мало. Да, может быть, у вас нет того, что вы хотите, но нельзя иметь все и сразу. Если постоянно думать только о том, чего у вас нет, а не о том, что есть, то негатив завладеет вашей жизнью.
4. Вы ищете счастье не внутри себя
Опыт всех мировых психологов показывает: если вы не чувствуете гармонии в своей душе, то вы не найдете ее извне. Если вы не любите себя, то вас не полюбит никто. Если вы думаете, что встреча с новым возлюбленным и новая работа сделают вас счастливее, то разочаруем вас: счастливым вы можете сделать себя сами, а новые обстоятельства приложатся к этому пазлу. Они обязательно появятся — стоит только почувствовать себя весомым, значимым, наполненным и счастливым человеком независимо от обстоятельств.
5. Вы не отпустили
В жизни есть вещи, с которыми вы наверняка не смиритесь до конца жизни. Они могут противоречить вашим принципам, но травмировать вас они не должны. Лучшее, что вы можете сделать для себя и своего будущего, — спокойно пройти через это. Другими словами — отпустить. Не отпустив груз прошлого, вы никогда не станете счастливы в настоящем.
www.elle.ru
Почему я несчастлив(а)? — Upgrade
Бывает ли так, что твой внутренний диалог начинаются примерно с таких слов: «У меня отличная жизнь, я же должен быть счастлив, но почему это до сих пор не произошло?».
Успех в карьере, любовь, крепкая семья, материальный достаток не помогают тебе почувствовать себя счастливым? Давай выясним почему так происходит.
Счастье – достаточно абстрактное понятие, ни в килограммах, ни в сантиметрах его не измеришь. Для того, чтобы определить, что именно мешает тебе чувствовать себя счастливым, предлагаем начать с вопроса: я действительно несчастлив или просто чем-то неудовлетворен?
Счастье и удовлетворенность часто путают, но между ними есть явное различие. Начнем с того, что счастье – это эмоция, тогда как удовлетворенность – позитивная оценка разных аспектов жизни. Мы запрограммированы иметь определенные вещи в жизни: деньги, квартиру, машину, достижения в работе. А если чего-то из списка нет – нам сразу кажется, что мы не соответствуем неким критериям успешности. Мы достигаем каких-то классных вещей, но часто не успеваем побыть в моменте и сразу же задаем себе вопрос (или кто-то задает его нам): а что же дальше? Вместо того, чтобы в этот момент порадоваться, мы расстраиваемся – не успеваем даже поблагодарить себя за одно достижение, как сразу принимаемся за новый вызов.
У тебя может быть все, чтобы чувствовать себя счастливым, но неудовлетворенность в каких-то моментах, как будто не позволяет тебе окунуться в это счастье. Давай разберем причины, из-за которых ты чувствуешь себя несчастным, несмотря на внешнюю состоятельность.
Замечай счастливые моменты. Когда в какое-то мгновение ты почувствуешь, что сейчас счастлив, как никогда, удели немного времени себе. Подумай, что ты сейчас ощущаешь и что это значит для тебя. Запиши свое личное определение счастья. Только тебе выбирать, что это для тебя – мимолетное ощущение или перманентное состояние.
P.S. наше любимое определение: счастье – это удовольствие со смыслом. Согласен? 💙
upgrade-yourself.com.ua
Почему я не счастливый | Советы психолога
Наш мир полон прекрасных и радостных моментов, но люди, все же, продолжают спрашивать самих себя, почему я не счастливый, осознанно полагая, что такими они и являются. На самом деле вы сами внушили себе что вы не счастливый человек, так как ученые доказали, что сила мысли притягивает все о чем вы постоянно думаете. Но не каждый человек ежедневно может контролировать свои мысли, и поэтому продолжает жить несчастной жизнью, которую он сам и создал.
Психологи изучили данную проблему, и сегодня в данной статье, будут представлены только самые эффективные и лучшие методы, чтобы решить вашу проблему, чтобы вы стали счастливы на всю жизнь.
Напишите причины, почему вы несчастны
Самый первый метод, который советуют сделать психологи, это просто взять лист бумаги и написать причины, к которым вы считаете себя несчастным. Вы не поверите, но многие люди, которые просто написали данный список того, из-за чего они считают самих себя несчастных, просто рассмеялись на самих себя и перестали думать о данных причинах, и через несколько дней их жизнь наполнилась счастьем. Попробуйте и вы, но если ваша ситуация сложиться не таким образом, не расстраивайтесь, в любом случае данный список даст пользу в дальнейшем чтобы решить вашу проблему. Пишите список искреннее, не пытаясь что-то скрыть, не обманывайте сами себя, так как данный список вы пишете для себя, чтобы осознать, почему вы считаете себя не счастливым.
Начинайте исправлять ошибки и решать проблемы
Когда вы составили список и уже знаете, из-за чего вы несчастны, приступайте к решению данной проблемы. Просто берите по порядку каждую причину и начинайте ее исправлять. Если вы чего-то боитесь, тогда вам нужно делать все, что вы боитесь для того, чтобы побороть свой страх, мешающий вам решить вашу проблему. Если вы не знаете, то ключ к успеху заложен именно в вас самих, в ваших страхах и проблемах которые вы решаете. Основная ошибка и проблема многих в том, что они составили список причин их несчастливой жизни, но не пытаются никаким образом что-то исправить и поменять в своей жизни. Вы творец своей жизни и самого себя, так создайте себе счастливую жизнь, ведь есть причины и есть решения данных причин, действуйте и у вас все получиться.
Сила мысли сделала вас таким
Ученые и психологи давно доказали то, из-за чего люди, задают сами себе вопрос, почему я несчастливый, из-за силы мысли. Давно доказано, что мы притягиваем все, о чем думает. Соответственно вы, регулярно думая, что вы не счастливы, притягиваете к себе в жизнь несчастливые проблемы и обстоятельства. Многие не понимают что такое сила мысли, но все на самом деле просто. Тот человек, который часто думает ободном и том же, притянет все, что связанно с его мыслями, неважно плохие они или нет.
Следует вывод, что вы сами своими мыслями притянули к себе такую жизнь, полагая, что вы не счастливы. Единственный вариант это исправить, это убрать данную мысль и заменить ее такой: почему я счастливый, почему я удачлив, почему я веселый такой. Найдите альтернативу всем свои негативным мыслям и эмоциям, и тогда, вы сами заметите изменения в своей жизни. Запомните, что сегодня мы создаем наше будущее, а то как и где мы сейчас живем, это результат наших прошлых мыслей.
Сила самовнушения
Также человек притягивает в свою жизнь несчастливые обстоятельства или проблемы с помощью силы самовнушения. Человек ежедневно внушает и верит в то, что он несчастливый человек, и получает то, что так хотел. Не занимайтесь самоуничтожением, так как это опасно для здоровья и для жизни. Были уже доказаны многие случаи, как силой мысли человек сам себя мог убить, или ухудшить свое здоровье. Если человек постоянно думает что у него плохое здоровье, то так оно и будет. Чтобы решить вашу проблему с помощью силы самовнушения, просто подумайте как часто и о чем, вы думаете и что постоянно сами себе внушаете. Замените свои неправильные и вредные мысли самовнушением, например таким: с каждым днем, я становлюсь еще счастливее, с каждым часом, я становлюсь еще счастливее, с каждой минутой, я становлюсь еще счастливее. Повторяйте данную фразу ежедневно по 500 и более раз, или запишите на диктофон и слушайте ежедневно. Через месяц ваша жизнь изменить в лучшую сторону, и вы будете счастливы, главное верьте в то, что вы уже счастливы.
Занимайтесь только тем, что приносит вам радость
Часто люди, притягивают в свою жизнь, плохие обстоятельства и проблемы, из-за своего неправильного потока мыслей, который связан с тем, что данные люди занимаются не теми делами, которые им нравятся. Если человек ежедневно ходит на нелюбимую работу, которая ему не нравиться и не приносит радость, он устает и начинает нервничать что и создает негативный поток мыслей. Лучший способ это найти свое любимое дело, которое будет приносить радость и деньги, ведь деньги нужны всем, и поэтому человек ходит только ради денег на нелюбимую работу.
Начинайте в свободное от работы время, искать свое любимое дело, а не сидеть перед экраном телевизора, который вашу проблему не решит. Многие счастливые люди, стали таковыми, благодаря тому, что нашли себя в жизни и начали заниматься только теми делами, которые им нравятся. Зачем терять время на то, что нам не приносит радость, ведь жизнь одна и она коротка, чтобы так неосознанно тратить ее на ненужные, не приносящие радость дела.
Спите столько сколько нужно вашему организму
Психологи заметили, что поток негативных эмоций часто связан с недосыпанием людей. Начните управлять своим сном, спите столько сколько вам необходимо.
Если есть вопросы или вы хотите обсудить данную тему, пишите в комментариях.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
psyh-olog.ru
14 привычек хронически несчастливых людей :: Инфониак
Невероятные факты Мы все стремимся к счастью. Поэтому нужно запомнить две вещи: жизнь коротка, а несчастье усложняет нам жизнь.
Наши привычки в большей степени влияют на то, какой жизнью мы живем.
Давно известен тот факт, что несчастливые люди чаще болеют и меньше живут. С несчастными людьми сложнее наладить общение и работать.
Иногда мы сами не замечаем того, что несчастны, пытаясь делать хорошую мину при плохой игре.
Не стоит отрицать очевидное, а лучше поговорить с близким другом или попросить помощи.
Несчастливый человек
1. Ждете развития событий.
Фраза «Я буду счастлив, когда…» – это одна из самых распространенных ловушек, в которую попадают несчастливые люди. Окончание предложения может быть любым: когда я найду хорошую работу, буду получать высокую зарплату, найду вторую половинку и так далее.
С таким настроем мы можем всю жизнь прожить, гоняясь за иллюзиями.
Все эти события, которых мы ждем, дают только временное ощущение счастья, но очень быстро превращаются в обыденные, и мы, как и прежде, чувствуем себя несчастными. Вместо этого, научитесь чувствовать себя счастливым в настоящем, так как будущее никто не гарантирует.
2. Тратите много энергии и усилий на приобретение материальных вещей.
Интересный факт: люди, которые жили в бедности, испытывали заметный прирост счастья, когда их финансовое положение улучшилось. Однако это ощущение быстро пропало после того, как доходы достигли определенной отметки.
Читайте также: Могут ли деньги принести счастье?
Исследования подтверждают, что материальные вещи не приносят счастья. Когда мы посвящаем свою жизнь погоне за вещами, мы очень часто становимся несчастны, потому что, получив их, мы испытываем разочарование и понимаем, что приобрели их в ущерб настоящих ценностей, таких как друзья, семья и наши увлечения.
3. Постоянно сидите дома.
Когда мы несчастливы, мы стараемся избегать людей. Но при этом мы совершаем большую ошибку, так как общение, даже если оно нам не нравится, положительно влияет на наше настроение.
У всех у нас бывают дни, когда нам не хочется вылезать из кровати и с кем-то разговаривать. Но если так повторяется из раза в раз, такое поведение начинает разрушать наше психическое состояние.
Старайтесь выходить и хотя бы изредка общаться с людьми, и вы заметите разницу.
4. Считаете себя жертвой.
Несчастливые люди склонны жить с установкой, что жизнь трудна и никак от них не зависит. Проблема состоит в том, что с таким образом мышления у человека возникает чувство беспомощности, а в такой ситуации он вряд ли и будет предпринимать какие-то действия, чтобы исправить ситуацию.
Хотя мы все время от времени предаемся печали, не позволяйте этому влиять на ваши взгляды на жизнь. Вы не единственный, с кем случаются несчастья, и вы можете управлять своим будущим, если будете действовать.
5. Пессимистичны.
Ничто не порождает ощущение несчастья больше, чем пессимистичный взгляд на жизнь. Часто негативное отношение влияет не только на наше настроение, но и способно превратиться в сбывшееся пророчество.
Если мы ожидаем чего-то плохого, это плохое, в конечном счете, может воплотиться в жизнь. От пессимистичных мыслей сложно избавиться, пока человек не поймет, насколько они нелогичны. Посмотрите на факты, и вы поймете, что все не так плохо, как вам кажется.
6. Часто жалуетесь.
Жалобы сами по себе проблематичны, также как и поведение, которое предшествует ему.
Когда мы говорим и думаем о плохом, мы невольно подтверждаем негативные установки. Конечно, важно говорить о том, что нас беспокоит, но существует тонкая грань между продуктивными жалобами и теми, которые порождают ощущение несчастья.
Кроме ощущения несчастья привычка жаловаться часто отталкивает от вас людей.
Почему человек несчастен?
7. Раздуваете проблемы.
Неприятности случаются с каждым. Разница состоит лишь в том, что счастливые люди стараются воспринимать их, как временное невезение, в то время как несчастливые видят все неудачи, как очередное подтверждение того, что жизнь к ним жестока.
Если по дороге на работу счастливый человек попал в легкое ДТП, он расстроится, но скажет: «Как хорошо, что не случилось чего-то более серьезного». Несчастливый же человек будет считать, что этот случай является доказательством того, что вся неделя, а может вся его жизнь не задалась.
8. Отмахиваетесь от проблем.
Счастливые люди отвечают за свои действия. Когда они совершают ошибки, они их признают. Несчастливые люди пугаются проблем и ошибок и пытаются их прятать.
Но у проблем есть одно свойство: когда мы их избегаем, они склонны расти, как снежный ком. Чем больше вы откладываете решение проблемы, не пытаясь ничего делать, тем больше вы чувствуете себя жертвой.
9. Не пытаетесь стать лучше.
Так как несчастливые люди часто бывают пессимистами и не чувствуют, что могут управлять своей жизнью, они привыкли сидеть и ждать, что все само собой наладится.
Вместо того, чтобы ставить себе цели, учиться и улучшать себя, они просто остаются на одном месте и удивляются, почему ничего не меняется.
Читайте также: Что такое счастье? Буддийский мастер объяснил в двух словах, и ответ вас удивит
10. Сравниваете себя с другими.
Ревность и зависть несовместимы с счастьем. Перестаньте все время сравнивать себя с другими. Интерес к чужой жизни и постоянные разговоры о них отвлекаеют вас от вашей жизни, которую вы можете сделать лучше и счастливее.
11. Критичны к себе и к другим.
То, как мы говорим о себе, формирует наш образ в лучшую или худшую сторону. Самоуважение – это важный элемент счастья, и каждый из нас имеет право на то, чтобы хорошо о себе думать.
Осознайте свои ошибки, примите их и двигайтесь дальше. Не погружайтесь в постоянные самоистязания. Уважайте различия людей и их право на счастье без лишней критики.
12. Склонны к зависимостям.
.
Большинство удовольствий хороши в меру – еда, напитки, развлечения. Когда же эти вещи начинают занимать центральное место в нашей жизни, они превращаются в проблему.
Многие люди заканчивают свою жизнь в плачевном состоянии, когда полностью поддаются привычкам, вызывающим зависимость, особенно таким как алкоголь и запрещенные вещества. Победить такие зависимости очень сложно, а чтобы найти счастье, нам нужно жить своей мечтой в полной мере.
13. Сожалеете о прошлом.
Сожаления не только бесполезны, но и очень вредны для нашего благополучия. Исследователи выяснили, что повторяющиеся негативные мысли о решениях, сделанных в прошлом, часто предшествуют хроническому стрессу и депрессии. Психологи называют 4 способа справиться с сожалениями:
-
учитесь на ошибках, но не зацикливайтесь на них
-
если ничего нельзя исправить, отпустите это
-
не нужно приписывать себе всю вину
-
пересмотрите ситуацию в позитивном ключе
14. Беспокоитесь о будущем.
Мы не можем знать нашего будущего. Все, что в ваших силах – это жить настоящим и воплощать свои способности и таланты. Это помогает нам прожить счастливую жизнь.
Сталкиваясь с трудностями, отпускайте их, наслаждайтесь тем прекрасным, что вас окружает, и будьте в настоящем.
www.infoniac.ru
Почему я так несчастна? — От стресса к счастью!
Случалось ли Вам, милые женщины, жалеть себя словами «я такая несчастная»?
Несчастная – значит, нет счастья. А какое счастье Вам нужно?
Расскажу историю из моей практики:
Тамара — милая женщина, успешный служащий, на хорошем счету на работе. Вот только личная жизнь не складывается. Возраст — за 40 и нет близкого мужчины. Что делать? Искать не «по чину», подруги заняты своими семьями, компанию не составляют, подходящих кандидатов нет. Вся её жизнь кипит днем. Живая, активная на работе, вечером дома – она вялая, потухшая, ничего интересного, всё ни к чему, мысли о несостоятельности — у ровесников давно уже есть дети, успехами которых они хвалятся при встрече. Зачем вся эта пустая неинтересная жизнь? Почему я такая несчастная?
Поиск выхода из ситуации привел Тамару ко мне. С помощью специальных техник мы сняли «эмоциональную пену» — нагромождение эмоций, накопленных за время нахождения в переживании. Это и детские обиды, и периоды непонимания с родителями, и несостоявшаяся первая любовь, и мысли о ненужности, о потере смысла жизни. И тут с удивлением Тамара поняла, что она и не хочет создавать семью, жить по шаблону, навязанному обществом. Этот стиль жизни – с ежедневной готовкой на кухне, семейными праздниками, шумными детьми, старшим поколением, которое настаивает на определенном жизненном укладе – это все для неё чуждо и неинтересно.
И плохое настроение связано вовсе не с отсутствием мужчины в её жизни, а с тем, что образ её желаемой жизни не вписывается в привычные установленные каноны успешности.
Пришел черед создать свою модель счастья, которая привлекает, вдохновляет, дает, а не отнимает энергию жизни.
После того, как Тамара создала картину той жизни, которая ей нравится, появилась необходимость проработать её зависимость от чужого мнения, влияния.
За 4 занятия эта женщина полностью изменила свое представление о счастье.
Сейчас Тамара живет так, как ей нравится. Её стиль жизни созвучен с ее душой. Она много путешествует, открыто делится своими эмоциями, планами. Радость, которая теперь стала постоянной спутницей женщины, привлекает в её жизнь новых знакомых. У неё появились новые друзья, подруги, близкие по духу и интересам. Проснулось желание творить, возникло много новых задумок по поводу путешествий и даже планирует начать бизнес на базе своего увлечения. Жизнь наполнилась интересом, азартом, энергией.
А если бы она не признала за собой право жить так, как ей хочется. Если бы продолжала «ломать» себя под шаблон, принятый в её близком окружении? Не было бы путешествий, радости и хорошего волнения от жизни, захватывающих впечатлений. Не было бы новых друзей, ведь её эмоции были спрятаны под наслоением негатива, неудачи, неверия в возможность счастья. И кто знает, во что превратилась бы жизнь Тамары, оставь она всё как было…
Для того чтобы познать счастье, важно близко узнать себя, прислушаться к своим желаниям, стремлениям, к тому, что доставляет нам истинную радость. И только так жизнь начинает радовать, и наступает гармония души.
Ведь счастливая картина жизни у каждого своя. Как часто общество вешает ярлык неуспешности на незамужнюю женщину, навязывая ей ненужные отношения и правила.
Важно определить собственные потребности, личные интересы, даже вопреки сформированному мнению окружающих о счастье.
И конечно, важно не только узнать свой стиль жизни, но и найти в себе силы изменить привычный уклад и выйти на свою дорогу к гармонии.
Прислушайтесь к себе, милые женщины! Вы неповторимы! Вы достойны своего счастья!
Определите, в чем заключается именно Ваше счастье! И сделайте хотя бы шаг в этом направлении, преодолейте сомнения, страхи, неверие. Ваша душа отзовется на Ваш поступок и ответит необыкновенной легкостью и радостью. Вы поверите – счастье есть!
Ольга, Ваш тренер Душевного Равновесия
Индивидуальная работа по skype.
Написать письмо
pobedimstress.info