Как вести себя достойно после расставания: Ошибки в отношениях женщин и мужчин

Содержание

Ошибки в отношениях женщин и мужчин

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

Как вести себя с мужчиной в ситуации неопределенности в отношениях или когда вы расстались, но не хотите его потерять. Правильная стратегия поведения в начале отношений, когда мужчина еще не показывает большую заинтересованность вами. Как предотвратить ошибки в отношениях.

 

Отношения находятся в ситуации неопределенности в двух случаях: в самом начале отношений и сразу после расставания. Одна из самых больших ошибок женщин стараться заинтересовать мужчину или вернуть его, не обращая внимания на собственные интересы. Неправильная стратегия поведения женщины заключается также в проявлении излишней активности. Например, частые когда она ищет повод позвонить или написать. Мужчина это быстро считывает. И когда женщина концентрируется только на нем, соглашаясь на любые его условия, это никогда не приведет к гармоничным отношениям.

Если вы не уверены, хочет ли мужчина быть с вами и на какой стадии находятся ваши отношения, утихомирьте свои эмоции. Конечно, вам хочется написать сообщение, увидеть его, услышать голос, но нужно уметь себя останавливать. Никогда не переступайте через свою гордость и помните о своей ценности. 

Как женщины портят отношения

Есть незыблемые фундаментальные законы природы, несоблюдение которых может надолго вас дестабилизировать. Один из таких законов звучит так: мужчина должен охотиться и завоевывать женщину. Но женщина часто подобна лани, которая сама бежит за львом. 

Эта история не о хитростях и манипуляции. Следование фундаментальным законам поможет многим женщинам избежать фатальных ошибок. Ведь часто мы сами все портим, уничтожая свои шансы на счастье. Иногда отношения не начинаются, потому что женщина слишком эмоциональна и не может себя контролировать.

У нее начинается обострение комплекса неуверенности, неполноценности, страх одиночества или страх быть оставленной. Она забывает о главном законе: женщина должна оставаться женщиной, а мужчина мужчиной. И это значит, что у каждого свои задачи и своя роль. 

 

Если вы хотите стать ценной, позвольте мужчине проявиться самому. Не нужно искать поводов с ним увидеться.

 

Часто женщины в начале отношений пытаются случайно оказаться в компании, куда должен пойти мужчина. Или встретиться ему на пути в спортивный зал. Как бы сильно вы ни маскировались, это всегда заметно, мужчина это чувствует. 

Когда отношения еще не налажены, создайте небольшой дефицит своего присутствия в его жизни. И также очень важно сделать это, если вы поссорились и мужчина не пытается выйти на связь. Понятно, что если вы работаете вместе, то на работе вам, скорее всего, встречаться с ним придется. Но все же нужно сделать так, чтобы вас в поле зрения мужчины не было слишком много.

Возможно, имеет смысл «на недельку заболеть», если вы постоянно видитесь в одном и том же месте.

Главные ошибки женщин в отношениях

Первая ошибка сразу говорить обо всем и выяснить все. Женщина начинает логически убеждать мужчину, пытаются на уровне разговоров доказать ему что-то. Это не работает. Мужчина, каким бы рациональным он ни был, все равно руководствуется эмоциями. Он либо испытывает к вам чувства, либо нет. Если у него есть к вам чувства, то он точно найдет для этого все логические основания. А если нет, то его логика сделает все, чтобы объяснить, почему вам не нужно быть вместе. 

Вторая ошибка — давить на жалость. Жалость никогда и никого не привлекает. Некоторые женщины начинают ходить с грустным выражением лица или с красными от слез глазами. Это похоже на немое напоминание о содеянном мужчиной зле. И это верная дорога к провалу. Жалость не сексуальна, она никого не привлекает. От жалких людей нам поскорее хочется избавиться, они висят на нас словно эмоциональный груз.   

Люди, которые вызывают жалость, впадая в отчаяние и депрессию, делают другого человека ответственным за свое эмоциональное состояние. Это всегда отталкивает. Есть интересная поговорка: «Хотите отомстить будьте счастливы». Конечно, и здесь не стоит переигрывать. Если вы будете нарочито разыгрывать счастье, это вызовет ощущение фальши. С другой стороны, мужчина может подумать: «Если ей без меня так хорошо, то у меня уже нет шансов вернуть отношения». 

 

Будьте собой и помните о своем достоинстве. Роль женщины в отношениях – выбирать, а не охотиться с «сачком за бабочками».

 

Но если вы проявляете много внимания, начинаете активно добиваться мужчину, он оказывается в слабой женской позиции. И уже ему предстоит выбрать: принимать ваши ухаживания или нет. Когда вы берете на себя мужскую роль, на бессознательном уровне он будет пытаться всячески отстраниться от вас. Потому что для мужчины такая роль неестественна. 

Правильная стратегия поведения при расставании

Если вам кажется, что мужчина проявляет к вам недостаточный интерес, дайте ему время. Если у него есть чувства, он обязательно проявит себя. А если отношения зашли в тупик, то расставание неминуемо. Проявление активности с вашей стороны только убьет все шансы на продолжение отношений. Возможно, его незначительная заинтересованность в вас перерастет в нечто большее.

 

Навязчивость — сигнал заниженной самооценки и недостаток самоуважения. Когда женщина хочет вернуть мужчину, на бессознательном уровне это вызовет у него испуг, а затем бегство. 

 

Избегая этих ошибок, вы во много раз повышаете вероятность создания гармоничных отношений. Не нужно форсировать события. Позиция женщины должна быть такой: «Я не хочу тебя потерять, но я не боюсь тебя потерять». Когда мужчина чувствует страх женщины, в отношениях пропадает острота. А в женщине пропадает уникальность. 

Но быть безразличной и равнодушной тоже не нужно. Главное помните, что вы не должны потерять себя. А когда мужчина видит, что женщина охраняет свои границы, у него появляется глубокое уважение к ней.

А уважение это первая и очень важная ступень к полноценным долгосрочным отношениям. Этой информации вполне достаточно, чтобы избежать самых крупных ошибок.

Быть женщиной это наслаждение и тонкое искусство. Ему невозможно быстро научиться, но это подвластно каждой. Любая женщина может стать эталоном женственности. Лишь немногие женщины стремятся постичь истинное искусство быть женщиной. Женщиной, которая преображает мужчину и меняет этот мир к лучшему. И чем дальше вы идете по этой дороге, тем более невероятные чудеса с вами происходят.

С любовью,

Ада Кондэ

Расставание: этапы большого пути | Будь Здорова

На самом деле расставание – это не короткий драматический эпизод с кофточками и дисками, годящийся для мелодраматических фильмов. Расставание начинается задолго до того, как в кадре появляется чемодан.

При словах «она от него ушла», «он ее бросил» перед глазами сразу предстает типичная картинка. Она дрожащими руками бросает в чемодан кофточки, приговаривая: «Нет, так больше нельзя». Или он, суровый и разочарованный, грузит в машину коробки с DVD-дисками и захлопывает багажник со словами: «Ну все, с меня хватит».

На самом деле расставание – это не короткий эпизод с кофточками и дисками, годящийся для мелодраматических фильмов. Расставание начинается задолго до того, как в кадре появляется чемодан и заявление о расторжении брака. И, кстати, разрывом, девичьей фамилией и костром из фотоальбомов этот процесс не заканчивается.

Зачем и так, и сяк крутить слово «расставание», если люди расходились и будут расходиться, если только в России ежегодно распадается 65% официальных союзов – не говоря уже о гражданских? Что изменится, если понять, что расставание растянуто во времени и мы уходим друг от друга не в момент «последнего разговора», а постепенно? Почему важно осознавать, что расставание – это не единоличное решение, а детище обоих?

Потому что:

Появится понимание: покинутого партнера не просто внезапно и оскорбительно поставили перед фактом финала – нет, он был участником всего процесса и при желании мог влиять на него.

Между героями любовной драмы восстановится баланс ответственности, которая является вещью неприятной и тяжелой настолько, что каждый норовит спихнуть ее на плечи партнера, обвиняя и уличая.

Покинутый партнер перестанет чувствовать себя жертвой обстоятельств и коварства, вернет контроль над своей жизнью и станет в драме полноправным действующим лицом, а не беспомощным созданием, что страдает от злой воли главного героя.

Плюс ко всему, инициатору разрыва достанутся поощрительные призы:

Он окажется избавлен от роли монстра, разрушившего жизнь некогда любимого человека.

У него не будет необходимости оправдываться и обелять себя (что происходит, как правило, за счет очернения бывшего партнера).

Первый этап

Это время разочарования в партнере и обиды на семейную жизнь, которая не оправдала надежд, не удовлетворила, не осчастливила как в сказке.

На первом этапе отчуждения для мужчин характерно следующее поведение:

  1. Он перестает заботиться о женщине, либо его забота выглядит как раз и навсегда установившаяся схема.
  2. Он не делает попыток ее порадовать.
  3. Он перестает оказывать ей эмоциональную поддержку.
  4. Жалобы и горькие чувства женщины он отметает, как необоснованные.
  5. Он не подкрепляет уверенности женщины в том, что любит ее.

Женщина же ведет себя таким образом:

  1. Она фиксируется на его недостатках и раздраженно пытается внести какие-либо усовершенствования.
  2. Она перестает испытывать признательность за то, что он для нее делает.
  3. Она не одобряет его поведения, его поступков, сомневается в их целесообразности.
  4. Она скучает в его обществе и старается проводить время с подругами.
  5. Она молчит гораздо больше обычного.

И мужчины, и женщины проявляют удивительное единодушие в том, что все меньше и меньше внимания уделяют супружескому сексу.

Второй этап

Подобные изменения (при определенном умении) можно не замечать долго-долго, убеждая себя в том, что не нужно ставить секс во главу угла. Мало того, многие пары живут в таких условиях годами, испытывая терпение друг друга. Но у одного из партнеров дефицит тепла накапливается быстрее, и расставание переходит в стадию номер два.

Общие приметы:

  1. Секс все активнее игнорируется обоими партнерами – вплоть до полного исчезновения и наименования его словом «глупости». Поцелуи в губы и иные нежные места также переходят в разряд глупостей.
  2. Все больше времени один из супругов норовит проводить отдельно: для этого годятся любые предлоги – от переговоров до невесть откуда взявшихся одноклассников, истомившихся без общения.
  3. Ваши графики сна-бодрствования-развлечений-принятия пищи странным образом перестают совпадать.
  4. Будущий инициатор расставания запрещает партнеру прикасаться к его сотовому, мотивируя это потребностью в личном пространстве.
  5. Один из супругов начинает засиживаться в сети, причем при приближении второй половины все открытые окна немедленно сворачиваются.

Женщины:

  1. На данной стадии женщина много плачет, но о причинах не сообщает.
  2. Ряд женщин начинает выпивать чаще и больше обычного.
  3. Женщину начинают раздражать бытовые привычки партнера: некоторые не могут смотреть, как некогда любимый мужчина ест, другие – как он бреется.

Мужчины:

  1. У мужчин случаются внезапные и частые вспышки гнева.
  2. Мужчина может вести себя вызывающе, но от выяснения отношений уклоняется.
  3. Мужчина начинает придираться к женщине, часто споры из-за бытовых мелочей перерастают в бурные скандалы.

Третий этап

Затем в отношениях наступает период острого эмоционально-физического голодания, который и заканчивается разрывом отношений, поиском новых партнеров, проклятиями, разъездом и депрессиями.

Статистика разводов говорит о том, что в 60% случаев инициатором развода выступает жена. Этому есть несколько причин:

  1. Ролевые перегрузки в семье и на работе приводят к тому, что женщина смело берет на себя ответственность, чтобы разрешить калечащую ее ситуацию.
  2. Особенность женской психологии состоит в том, что «женщины обычно прекращают сексуальные отношения с мужчиной, которого они больше не любят, и устанавливают строгую границу между старой любовью и новой».
  3. Мужчина всячески подталкивает женщину к тому, чтобы именно она стала инициатором разрыва.

Осторожно: Мужчина из пункта №3

Мужчина из пункта №3 будет изводить бывшую любимую самыми изуверскими способами: хамить, врать, исчезать, иногда – каяться, упрекать, изменять – но решительного шага не сделает, полагаясь на инициативу женщины. Что им движет?

Мотив первый. Это странно, но мужчина из пункта№3 консерватор. Он ничего не хочет менять, однако существующий порядок вещей ему невмоготу.

Мотив второй. В связи с хронической инфантильностью он не может взваливать на себя ответственность, не может разобраться в своих желаниях и будет метаться до тех пор, пока женщина не положит этому конец.

Мотив третий. Самый трогательный и довольно популярный. Мужчина не хочет унижать и обижать женщину тем, что он больше ее не любит, и предпочитает довести ее до такого состояния, чтобы она ушла сама. В такое милосердие сложно поверить, однако оно существует.

Четвертый этап

Если в момент острого кризиса и мужчины, и женщины ведут себя согласно своим индивидуальным

психологическим особенностям, то состояние, наступающее после развода, уже можно свести к некоторым цифрам.

Для женщин особенно тяжелым является первый год после расставания. Каждая четвертая женщина обращается за помощью к психологу, около 50% страдают депрессией.

Мужчины также испытывают чувство подавленности, разочарования, одиночества, злоупотребляют алкоголем, отмечают снижение интереса к сексу и к профессиональной деятельности – эти симптомы усиливаются к середине второго года и носят название «синдрома семнадцатого месяца».

Итого…

Пока мы не осознаем, что происходит, мы ничего не видим и ни за что не отвечаем. Пока что мы можем ни о чем не волноваться, но это спокойствие взято взаймы у будущего, причем под грабительские проценты.

Однако случается то, что должно случиться. И чем меньше мы осознавали серьезность проблемы, тем это будет для нас неожиданнее.

Самое печальное – неожиданный разрыв помешает в дальнейших отношениях: сделает нас пугливыми и слабыми. В прошлый раз «как-то так получилось», что нас обманули, бросили, оскорбили. Как и почему это произошло — нам непонятно. Так откуда гарантия, что и в этот раз не обманут?

Если же включить осознание на ранних стадиях разрыва (на стадии «отдаления»), то это не значит, что ситуация исправится в одночасье. Но произойдет главное – вы скажете всем — себе, ей, ему, обстоятельствам: «Эй, я тоже есть! Про меня не забыли? У меня есть мои желания, страхи, надежды, сомнения. Давайте-ка меня учитывать, у меня спрашивать, меня слушать и пытаться понять».

И дальше может произойти все, что угодно. И болезненный разрыв в том числе. Но это будет факт вашей биографии, этап вашей жизни, после которого можно двигаться дальше, а не сидеть и мучительно ломать голову: «Как же так могло получиться?».

Как вести себя при расставании с мужчиной

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как вести себя при расставании с мужчиной» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Жизнь – это игра. Игра с собой. Разреши себе выиграть. Стань королевой.

Когда же вы принимаете решение о расставании? Или от мужчины исходит инициатива? Как правило отношения приходят к расставанию тогда, когда взаимоотношения с вашим мужчиной не имеют четких границ. Так может быть и в самом начале, и в конце отношений, и тогда расставание неизбежно.

Сейчас я хочу рассказать о том, какую стратегию поведения лучше выбрать, если вы хотите вернуть любимого человека, и, если после расставания поняли, что все равно любите его. А также каким образом нужно общаться, чтобы привлечь внимание мужчины, в том случае, если по началу он ничего не проявляет и не предпринимает никаких действий.

Расставание. Некоторые грубые ошибки женщин при расставании.

Первая серьезная ошибка – это приложение слишком больших усилий. Нужно понимать, что если перегнуть палку, то можно изменить ситуацию не в положительную, а в отрицательную сторону. Многие просто переступают через себя и жертвуют всем. Мужчину оттолкнет такое поведение, он будет видеть, что вы превозносите его и стараетесь удовлетворить все потребности, в итоге такие отношения не будут интересными для него. Постарайтесь для себя понять, что вы тоже человек, индивидуальность и личность, тогда почему именно вам надо идти на поводу?

Второе, чего точно не стоит делать – навязываться. Вспомните, ведь очень часто мужчины, находясь в отношениях, говорят, что им не хватает свободы, а излишний контроль ни к чему не приводит. Здесь точно такая же ситуация. Если вы хотите понравится ему, не сидите всю ночь у телефона и не пишите ему хвалебные оды, не стоит названивать ему целыми днями, ссылаясь на то, что набрала номер мамы и случайно спутала цифры. Мужчины это сразу понимают, им кажется, что уже до начала отношений, их жизнь полностью находится под контролем.

Я считаю, что лучше всего не напоминать о себе какое-то время, залечь на дно. Разумеется, когда есть симпатия, то человек старается не упустить любой возможности увидеться или поговорить. Речь идет о чувстве собственного достоинства. Женщина не должна падать в ноги, и исполнять любую прихоть. Нет, она должна думать о себе в первую очередь. Вспомните, ведь в каменный век мужчина считался охотником, добытчиком и завоевателем. С тех пор ничего и не изменилось. Только теперь вместо пищи, уважающий себя мужчина, должен сам завоевать сердце девушки. Так устроен человек, такими нас создала природа. Если вы понравились объекту своих мечтаний, то будьте уверены, он сам добьется вас.

У меня нет цели напугать или сказать, что пока мужчина не соизволит посмотреть на вас, ничего не произойдет. Конечно это не так. Я говорю о том, что все должно быть в меру: и звонки, и встречи, и намеки, и даже комплименты. Мне бы хотелось, чтобы мои советы помогли женщинам немного понять психологию мужчины, чтобы лучше разбираться в отношениях.

Многих представителей мужского пола отталкивают слишком эмоциональные дамы, которые не могут усмирить своих чувств и желаний. В итоге, она остается одна, с разбитым сердцем и психологической травмой, а он отправляется на поиски новой избранницы. Нужно адекватно оценивать возможности каждого, и понимать, что оба могут сохранить и наладить отношения. Ведь женщина, должна быть женщиной, со всей ее слабостью и кротостью, а мужчина – мужчиной, отважным воином и защитником. Главное для себя не перепутать этого.

Чтобы не упасть в грязь лицом, и показать, что вы оцениваете себя по достоинству, а просто так не вступаете ни в какие отношения, остановитесь и подумайте. Не неситесь на всех парах к нему в объятья. Покажите, что вы чего-то стоите и ваше чувство достоинства на очень приличном уровне. Просто отдалитесь от него, не ходите туда же куда и он, не звоните, не пишите, отвечайте без особого энтузиазма, но, разумеется, не переходите границы, чтобы не оттолкнуть мужчину еще больше. Главное понять, что это кажется незаметным и не таким уж важным, но человек так устроен, что его привлекает все запретное, а вы в данном случае окажетесь для мужчины запретным плодом, ради которого он перевернет мир с ног на голову.

Если вы уже находитесь в отношениях, но чувствуете, что интерес партнера стал пропадать, нужно от него отдалиться. Я много говорю и пишу о символическом расставании, оно же и настоящее. Что это значит?

Просто жить своей жизнью, если у него нет ресурса, чтобы решить проблему и выяснить, что происходит. Старайтесь в этот момент не оправдать его надежд и не ходите туда, где он привык вас видеть, не делайте того, что он ожидает от вас. Полностью уберите себя из его жизни на время. Если есть ситуации, где невозможно создать такие условия, например, совместная работа, то здесь стоит немного смухлевать и уйти на больничный. Это застанет вашего мужчину врасплох, и он приложит все усилия, чтобы выяснить, где вы находитесь и что случилось.

Многие женщины выбирают тактику поведения, в которой каждая проблема, каждая мелочь обсуждается и иногда не по одному разу. Я уже говорила, что особые психологические особенности мужчин отличают определенным образом от женских. Поэтому излишняя коммуникабельность, ранимость и эмоциональность не мужская прерогатива. Разумеется, он испытывает чувства. Но в этом-то и вопрос. Если он испытывает их к вам, то разговоры, скорее всего и не нужны, обсуждение проблемы уйдет на задний план, мужчина возьмет вину на себя и попытается исправить ситуацию. В случае, если чувств нет, то и смысла от разговоров тоже не будет. Поэтому лишний раз, старайтесь не раскладывать ситуацию по полочкам, а просто разберитесь в чувствах друг друга. Такой подход будет намного эффективнее для ваших отношений.

Не могу не рассмотреть еще одну ошибку. На самом деле, она очень распространенная и, наверняка так делали многие. Это переложение ответственности на вашего партнера, или давление на чувство жалости, чтобы вызвать сострадание. В этом нет никакого смысла. Априори, всем нам будут неприятны люди, которые часто жалуются на свою жизнь, ходят с таким видом, будто весь мир окрашен только в черные и серые тона. Также и в отношениях.

Мужчина убежит от вас, если вы будете ходить и выглядеть как человек, у которого депрессия, длящаяся уже несколько лет. Его новое представление о вас вытеснит в памяти все ваши достоинства и внешнюю привлекательность. Поэтому такое поведение, которое вы выбрали буквально на некоторое время, может навсегда отвернуть мужчину. Обратная ситуация тоже ни к чему хорошему не приведет и только усугубит положение.
Я говорю о том, что некоторые подумают, раз не надо строить из себя обиженную и несчастную, буду чересчур счастливой. Девушки, это так не работает. Это как минимум будет выглядеть неестественно. Также это может расцениваться мужчиной как повод для расставания. А оно вам надо? В период ссор не нужно никого из себя строить, будьте такой какая вы есть, цените себя в любой ситуации.

Важно помнить, что у каждого свои роли. Женщина должна быть женщиной, и искать сильное мужское плечо, а мужчина обязан быть воином-завоевателем. И здесь главное ничего не перепутать. Если вы загоняете мужчину под роль женщины, сами того не понимая, то это вызовет у него такой дискомфорт, что ему не нужно будет никакого общения, а уж тем более отношений. Не давите, отступите и ждите.

Если события развернулись так, что вам пришлось расстаться, то не надо бежать на следующий же день к нему и говорить: «Давай все вернем, мы созданы друг для друга». Вероятно, что мужчина просто развернется и уйдет. Насильно мил не будешь, и это факт. Просто дайте вашим отношениям немного времени. Обычно в период, когда люди не общаются, они понимают для себя многое и тогда становится ясно, нужен тебе человек или нет. Если он вас действительно любит, то во время «паузы» начнет что-то делать, если же чувств и желания нет, то здесь кроме окончательного расставания нет никакого другого варианта. Даже ваши постоянные звонки и проявление внимания не изменят его.

Каждому человеку нужно время, чтобы подумать. Спонтанные решения ни к чему хорошему не приводят. Тем более, если вы еще и давите на это решение, то будьте уверены – печальный конец неизбежен. Вы просто станете неинтересной, а для мужчины интерес – это все. Я надеюсь эти советы помогут вам укрепить отношения с любимым человеком. Помните, что отдаваться другому полностью, не принимая во внимание свои желания – это обреченная позиция, которая ничего кроме отрицательных эмоций в итоге вам не принесет.

Прежде всего научитесь любить себя, поймите, что отношения не должны быть слишком сложными. Искренне любящие люди чувствуют друг друга, и им не надо примерять никакие роли. Уважайте себя и цените!

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Как вести себя после расставания с любимым человеком

Наверное, нет такого взрослого человека, который в юности не познал бы горечь разлуки. Самое сложное – это пережить депрессию после расставания. Кто-то впадает в «анабиоз» и закрывается от всех людей, кто-то рыдает и звонит бесконечно своему экс-любимому, а кому-то нужен полный отрыв с друзьями и вечеринками.

В любом случае, постепенно душевная боль отступает, чувства притупляется, и остается один только вопрос – как вести себя с «бывшим» после расставания при случайных встречах? Плюнуть ему в след? Дать повод для ревности? Наказать его? Или пройти мимо? Вот есть что-то в каждом человеке, когда ему кажется, что произошедшее – это еще не конечная точка, и поставить ее очень хочется самому.

Как ведут себя мужчины после расставания с любимой девушкой?

Расставание – это палка о двух концах. Бросить можно самому, но так же и вы можете оказаться брошенным. Редко бывает такое, когда пара приходит к одному мнению, что пора расстаться. Поцелуются на прощание и разойдутся в разные стороны с холодным сердцем. В любом случае для того, кого разлюбили, такой поворот событий будет настоящим стрессом.

Мужчинам не свойственно «рыдать в жилетку» друзьям. Ну, если только в откровенном разговоре самому лучшему и преданному другу, чтобы тот подобрал ему слова утешения. В любом случае брошенному парню будет не легче, чем брошенной девушке, скорее всего даже тяжелее. Ведь ему надо как-то скрывать свои эмоции, а правильно было бы выплеснуть их полностью.

Пусть тогда весь свой внутренний негатив он выплеснет через физическую силу. Только, конечно, не ввязываться в драку с первым попавшимся, а где-нибудь в спортзале «выпустить пар». Например, «помесить» грушу, или пробежать несколько кругов по стадиону.

Именно по этой причине, не стоит мужчинам, у которых характер крут, «набираться» алкоголем. Организм еще находится в стрессе, и ни дай бог такому агрессору кто-то «кривое» слово скажет, все может закончиться плачевно и криминально.

Некоторые парни, после расставания со своими девушками, налаживают старые связи, если они были потеряны во время встреч с экс-возлюбленной. Они как бы отматывают обратно пленку своей жизни, и начинают жизнь с той, прежней точки. Сам статус «брошенного мальчика» им не приятен, поэтому в старой своей компании он старается не рассказывать о своем пройденном этапе расставания.

Для парня будет гораздо легче, если они быстро найдёт замену своей бывшей пассии. Тем боле если «за плечами» нет никаких обязательств: официального брака, детей и совместных лет жизни со своей бывшей девушкой. Потерпев фиаско в прежних отношениях, он вряд ли сразу влюбится в другую леди, но погулять ему захочется. Даже для того, чтобы об этом узнала его бывшая. Пусть поймет, что не такая уж она и королева была.

Если и предстоит ему еще раз встретиться с ней случайно, то в основном парни демонстрируют нордический характер: спокойствие и выдержку. Конечно, в душе у него бушуют нешуточные страсти, но он сумеет их обуздать. И даже если девушка ему будет предлагать вернуть все обратно, вряд ли на это согласится мужчина. Во всяком случае, не так сразу. Наступать на те же грабли – ну нет! Лучше уж тогда топор к черенку привязать!

Как ведут себя девушки после расставания с возлюбленным?

Если даму бросил ее кавалер, то вряд ли она спрячет все слезы в подушку. Она соберет всю армию своих подружек, и расскажет всю историю расставания так, чтобы она показалась в их глазах невинной жертвой, а он отвратительным монстром. Все нюансы ее личных «промахов», она постарается скрыть.

Именно первые спасательные «пилюли» для брошенной девушки – это будут гневные комментарии в адрес ее парня от подружек. «Вот он козел!», «Да он еще пожалеет!», «Да-да, на коленях приползет!», «Ага, а ты об него ноги оботри, плюнь, и дальше иди!». Такие фразы для рыдающей дамы будут как бальзам на душу.

Страдания девушки – это катастрофа вселенского масштаба. Если паре не удалось цивилизованно расстаться, то в головке юной леди может возникнуть какой-нибудь план мести. Ну, хоть чуточку, но надо как-то «насолить» этому гаду!

Например: если он нашел ей замену, то во что бы то ни стало рассорить его подружку с ним. Причем так, чтобы бросили его, а не наоборот. Пусть побудет в такой же шкуре. Коварство женщины не знает границ. Она найдет лазейку, чтобы поведать сопернице о всех его «скелетах в шкафу», расскажет все интимные подробности, и как ей противно было в сексуальных утехах с ним. Даже если ничего и не было, она придумает про какие-нибудь его извращения.

При случайной встрече с бывшим возлюбленным, в девушке включается актриса местной самодеятельности. Особенно при большом скоплении людей, например в ночном клубе. Дамы, после расставания с мужчиной обычно ведут себя вызывающе, чтобы он обязательно обратил на нее внимание. Она начинает привлекать внимание окружающих мужчин, охотно отзывается на их ухаживания, нарочито громко смеется, запрокидывая голову назад. В общем, всем видом показывает, как безразличен ей бывший, хотя ее душа стонет от слез.

Но когда все страсти перекипят, и все забудется, девушка опять будет готова к новой любви. И если у нее это получится, то при другой неожиданной встрече, ей не надо будет делать подобные спектакли. Она просто равнодушно пройдет мимо.

Как себя вести, чтобы расстаться цивилизовано с любимым человеком?

  • желательно принимать успокоительные в дни депрессии;
  • не унижаться – не звонить и не писать бывшему. В случае его отказа на встречи, состояние отчаяния только усилится;
  • поставить для себя главную цель – забыть того, кто бросил! Убрать из глаз долой все его фото, странички в интернете, номер телефона;
  • пожалеть себя и близких людей, которые за вас переживают;
  • заняться любимым делом, забить голову всякой ерундой, только не думать о прошлом;
  • баловать себя во всем, и не отказывать ни в чем;
  • постараться вторично влюбиться.

А теперь, когда волна страстей прошла, научитесь жить по-новому, как будто бы ничего и не было. При случайной встрече посмотрите на бросившего вас человека другими глазами. Это просто человек из прошлого, который когда-то вызывал у вас какие-то чувства. Смешно теперь, правда? Ну, зато, первый жизненный урок вы уже прошли на «отлично».

Уверена, что расставаться нужно легко, не переживать и уходить не оглядываясь. Проанализировать ошибки и начать новую жизнь. Мне можно верить, я трижды разводилась.

Я вам верю . Я разводилась лишь 1 раз . Но не жалела . После нескольких лет . Встретила другого и полюбила . Сейчас мы расстались. И мне хреново . Но я понимаю что жизнь продолжается . И надо жить для сына . И родных. Есть работа . Дом итд . Что время пройдет и все забудется . Но как же трудно .

Приветствуем Вас на нашем сайте!

Здесь мы публикуем полезные статьи о медицине и психологии, а также отзывы о товарах и услугах. К каждой статье можно оставить комментарий — пишите, если Вам есть что сказать!

2. Не стоит преследовать ушедшего партнера – постоянно звонить ему, поджидать на улице, заваливать электронную почту письмами с просьбой вернуться и обещаниями райской жизни. Этим вы только отпугнете своего партнера, так как человек в такой ситуации начинает чувствовать себя загнанным зверем и старается всеми силами скрыться из поля зрения. Не удивляйтесь, если после вашего преследования он сменит номер телефона, работу и даже поменяет адрес жительства. Не забывайте о чувстве собственного достоинства. Вы взрослые люди и должны трезво оценивать ситуацию. И вам, и ему нужно время, чтобы прийти в себя, подумать, разобраться в себе. Бывает и такое, что человек осознает совершенную ошибку и возвращается с повинной.

3. Не замыкайтесь, с головой уходя в жалость к себе, впадая в черную депрессию. Иногда завершение одного этапа жизни означает начало нового, более светлого и прекрасного. А бесполезная жалость к себе только ухудшит ваше настроение и самочувствие.

4. Не стоит сразу же заводить новые отношения. Вы еще недостаточно окрепли после разрыва и не забыли своего партнера. А заводить нового партнера ради того, чтобы отомстить или кому-то что-то доказать – глупо.

• Не забывайте о своей внешности. Многие девушки после разрыва запускают себя – перестают следить за своей формой, прической и макияжем. Ни в коем случае не допускайте этого. У вас есть все поводы для того, чтобы позволить себе салон красоты, солярий, бассейн, фитнес клуб и многое другое.

• Усвойте одно – это расставание подарило вам то, чего у вас длительное время не было – свободу, время, которое можно посвятить только себе. Давно мечтали куда-нибудь съездить? Не мешкайте! Если у вас есть возможность взять небольшой отпуск, то пакуйте чемоданы и вперед за мечтой!

• Друзья тоже будут рады тому, что вы снова можете проводить с ними больше времени. Относитесь к этому промежутку между отношениями (новые обязательно будут, но позже), как к отпуску, который вы взяли, чтобы насладиться свободой, массой свободного времени, отсутствием необходимости о ком-то заботиться. Встречайтесь с друзьями, вырвитесь в клуб, запишитесь на танцы.

• Попробуйте себя в творчестве. Психологи рекомендуют использовать рисование, как способ снять негативные эмоции. Попробуйте – вдруг вы откроете в себе талант. А если нет, то это просто весело и увлекательно.

• Снимите груз с души, оказав помощь тем, кто в ней нуждается. Например, собрав игрушки или одежду для детского дома, сделав пожертвование или взяв опеку над одинокой бабушкой соседкой. Чувство своей необходимости и нужности поможет вам быстрее прийти в себя.

• Но минуты одиночества вам тоже нужны. В это время вы сможете оценить свое состояние, взглянуть на себя со стороны, подумать о сокровенном, погрустить или порадоваться. Первое время одиночество будет тяготить вас, но со временем, когда боль окончательно стихнет, вы поймете, что снова способны испытывать счастье и радость.

Не дай ему себя забыть: как правильно расставаться с любимыми мужчинами

Бывает так, что в отношениях вы любите, а вас нет. И тогда можно либо терпеть и ждать, либо, что предпочтительнее, расставаться. Однако часто при расставании женщины ведут себя неправильно, поэтому долгое время не могут отпустить эти отношения и найти новую любовь. Однако даже при отсутствии любви со стороны мужчины можно расстаться так, что он долго о вас не забудет и даже будет пытаться вернуть отношения. Как это сделать? Читайте в статье.

Ошибка многих женщин в том, что они уверены: если он сделал больно, нужно его проучить. Первое, что они делают, – это высказывают ему вслух, не скупясь на эпитеты, как он подло поступал. Нередко оскорбленные дамы буквально осыпают бывшего любимого «прощальными» письмами и СМС оскорбительного содержания. Многие долго перемывают косточки бывшему возлюбленному с подругами, придумывают планы мести.

В итоге попадают в замкнутый круг незавершенных отношений, в котором живут долгое время и выходят с большими психическими потерями.

Почему они так поступают? Конечно же, чтобы поднять упавшую самооценку. Ведь он не полюбил, не оценил, обидел, изменил. Значит, я недостойна его любви, я униженна и плоха. Вот как думают женщины. Важно удерживать себя от таких мыслей, чтобы не задерживаться в незавершенных отношениях надолго.

В терминологии психологов незавершенные отношения – это те отношения, которые закончились физически, но для женщины еще продолжают существовать. Она продолжает обвинять себя, бывшего партнера, вести с ним бесконечные диалоги, доказывать ему, что она лучше соперницы и достойна любви. Чтобы получить шанс на счастливую любовь в будущем, желательно прошлые отношения доводить до психологического завершения. И проще это будет сделать, если расставаться правильно. Как?

При расставании удержитесь от оскорблений и обвинений. Не высказывайте мужчине, как вам больно, как вы унижены. Не посылайте ему вдогонку сотни писем и СМС. Если слишком больно и трудно удержать чувства, доверьте их дневнику. Пишите все, что вам придет в голову, – бумага все стерпит. Но вот ему это читать необязательно.

Воздержитесь от мести. Как бы вам ни хотелось наказать обидчика за то, что он не захотел быть с вами, лучше энергию мести перевести на какие-то конструктивные действия. Пойдите в тренажерный зал, переключите внимание на работу, поступите на курсы.

Расставаясь, говорите только о себе и ни слова о нем. Сможете? «Я хочу с тобой семью и детей, но я вижу, что с тобой это невозможно. Поэтому я ухожу и буду искать свое счастье без тебя». Если он сам сообщил вам, что не любит и вам нужно расстаться, тоже говорите только о себе: «Мне очень жаль. Я тебя люблю, но раз так, прощай». Этого достаточно, не нужно лить слезы и вести с ним долгие душещипательные беседы. Поберегите свое достоинство.

Возможно, приведенные рекомендации покажутся вам странными, особенно если в вас живы боль и обида. Но, поверьте, вам станет намного легче довольно скоро, если вы поступите именно так.

Что вам даст правильное расставание?

Вы быстро забудете этого мужчину. Плакать и переживать боль по поводу расставания – это нормально, и важно позволить себе это делать, чтобы отпустить любимого. Но правильные действия при расставании позволят вам не уйти с головой в пучину негативных переживаний, питающих круг незавершенных отношений.

Вы будете уважать себя. Удержавшись от оскорблений, мести, самоуничижения, вы сохраните свое достоинство. Более того, ваш бывший мужчина будет уважать вас больше.

Вы довольно быстро найдете ему замену. Вы поняли, что для вас важно быть любимой и желанной. Вы сохранили свое достоинство и не остались в отношениях с человеком, который не мог вам дать то, что вам важно. Теперь вы можете с новой энергией искать мужчину, с которым вы будете счастливы.

Он вас не забудет. Вы не унижались, не обрушивали на любимого свой гнев и обиды. Вы тихо и с достоинством ушли. В этом случае очень быстро он забудет все плохое, что между вами было, и станет вспоминать положительные стороны ваших отношений. Он даже может захотеть к вам вернуться. И тогда вы уже будете решать, принять ли его обратно и с какими условиями.

Как вести себя после расставания с любимым чтобы он захотел вернуться, как вести себя после расставания с любимым чтобы он захотел вернуться.

Женщина, которая потеряла самое дорогое, не будет размениваться на плохие и хорошие методы, когда ей необходимо вернуть любимого. Это касается женщин как на стадии встреч и романтики, так и серьезных замужних дам. Порой даже предательство не становится причиной для того чтобы порвать отношения и женщина пытается восстановить былые чувства и все вернуть.

Многие женщины, оставшись одни, пытаются найти самый быстрый и действенный способ вернуть любимого и находят его при помощи белой магии, или приворотов. Существует несколько видов приворота: кулинарный, приворот по фотографии, заклинания и молитвы. http://your-magic.ru/silnyj-privorot-po-fotografii/ – подробнее о приворотах по фото и молитвах. В зависимости от того, какой требуется приворот, вы можете соотнести его к белой магии или черной. Белая магия, как правило, не имеет никаких негативных последствий. Они большей частью направлены на увеличение потока энергии того человека, который хочет сделать приворот и действует придавая ему силы и уверенность. Такие привороты являются наиболее безопасными как для ворожеи, так и для привораживаемого.

Если вам неприемлем вышеописанный экспресс – метод, вы можете воспользоваться более более традиционным методом. Этот метод объемней в вопросах затрат времени и сил многообразен тактиками, тщательно подбираемыми маневрами.

Как бы это ни было странно, но порой мнимое равнодушие вызывает больше чувств, чем горячая и пламенная любовь. Сделайте вид что вы стараетесь спокойно пережить расставание. Не звоните и не надоедайте мужчине, пытаясь доказать свою любовь и преданность. Если вы будете показывать ему свое безграничное прощение – уважения и внимания вы не добьетесь. Навязчивые встречи, переписка в интернете с целью выяснить отношения до хорошего не доведут. Успокойтесь и дайте себе и вашему любимому время, чтобы осознать что произошло и взвесить все «за» и «против».

Оценив все плюсы и минусы содеянного, а может и с течением времени удостоверившись в случившейся трагедии он вернется, и будет умолять вас о прощении.

Второй способ доказать своему. пусть даже бывшему мужчине что он совершил роковую ошибку – заставить его восхититься. Настало время для ярких эмоций и перевоплощений! Прическа- самая модная, макияж – яркий и сдержанный, маникюр – свежий и профессиональный! Заставьте его при случайной встрече по-настоящему удивиться, увидев вас не

Только вот с гордостью все-же не следует перебарщивать, поскольку завоевать гордую и независимую женщину не каждому мужчине под силу.

Если при встрече у вас появилась возможность спокойно поговорить, не спешите винить во всем мужчину. Скажите ему что тоже виноваты в случившемся. Ведь какие бы не были отношения, их продолжение и разрыв – это результат поведения и отношений двух партнеров. Заодно при разговоре попытайтесь выяснить, что же все-таки он нашел нового в других отношениях. Возможный вариант ответа станет ключем к вашей дальнейшей тактике действий.

Как правило, мужчин привлекает на стороне более насыщенная сексуальная жизнь, отсутствие обязательств. Также часто причиной ухода мужчины кроется в частых ссорах и обидах.

Не стоит пытаться сильно лезть в душу, вам достаточно общей информации. А ведь как известно кто владеет информацией, тот владеет миром.

Проведя все вышеописанные мероприятия вы, сделаете для себя определенные выводы. Не стоит навязывать их вашему мужчине. Если вы были довольно аргументированы в разговорах и вели себя уверенно и достойно, то большая часть пути уже пройдена. Осталось дать вашему мужчине совсем немного времени чтобы разачароваться в своем новом выборе, понять ошибки прошлого и попытаться восстановить ваши отношения вновь. В этом вопросе спешка абсолютно ни к чему не приводит. Вам тоже не помешает все хорошо взвесить и попытаться понять, готовы ли вы к возврату любимого?

Бывают случаи, когда женщиной на момент расставания руководит слепая обида. В таком состоянии ей довольно трудно принять разумное решение. Возможно расставание – это дорога к лучшей и светлой жизни. Но привычки трудно менять, а избавляться от них еще трудней. Часто можно встретить такое явление, когда женщину и мужчину уже давно ничего не связывает вместе: они чужие друг другу как в общении, так и в постели. Они не развиваются вместе как личности, а лишь существуют порознь. Но тем не менее что-то держит их вместе. В момент когда мужчина уходит от такой ситуации возвращать отношения уже нет никакой необходимости. Нужно попытаться пережить расставание и идти дальше, навстречу новым знакомствам и свершениям.

Решение отпустить – всегда непростое. Но необходимо найти в себе силы чтобы сделать это. Постарайтесь взвесить все за и против, и возможно, где-то в глубине души, вы поймете, что простить мужчину, который предал вас, вы уже не сможете никогда.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS. или следите за обновлениями В Контакте. Одноклассниках .

Итак, от Вас ушёл любимый человек. Ваше сердце разбито и, кажется, что так будет всегда.

Ещё вчера Вы были счастливы и строили планы на будущее, жизнь казалась прекрасной и светлой. А сейчас Вы чувствуете внутри себя пустоту, боль и отчаяние. В Вашу голову постоянно лезут мысли об ушедшем человеке. Может быть, Вы ищете возможность увидеться вновь, названиваете, пишите в социальных сетях, и все ради того, чтобы получить ещё один шанс на совместное будущее. Вам кажется, что все ещё можно вернуть… Но чаще всего приходят мысли, что это страдание продлится вечно!

Говорят, что расставания это маленькая смерть. Так это или нет — решать Вам, однако научно доказано, что расставание с любимым человеком это один самых сильных жизненных стрессов для многих людей. И как на каждый стресс первой реакцией организма и психики после расставания является выстраивание защиты, чтобы ослабить воздействие стресса на нас. Однако ослабляя стресс, мы не решаем проблему, а только укрываем ее.

Представьте, что Вы поранились о стекло и небольшой кусочек попал Вам в палец. Вы можете оставить все, как есть, и тогда он через кровеносную систему дойдёт до Вашего сердца. С другой стороны Вы можете насильно загнать его вглубь, чтобы тем самым попытаться забыть о нем, чтобы он Вам не мешал здесь и сейчас, и тогда он ещё быстрее доберётся до сердца. Или же Вы можете вытащить его, и продолжить жить!

Так что же делать и как не стоит себя вести после расставания?! В этой статье я приведу некоторые типичные виды защиты, к которым прибегают люди после болезненного расставания. И после прочтения Вы статьи Вы будете точно знать, что не стоит делать и как не стоит вести себя после расставания, а так же о том, что стоит делать после расставания (об этом будет видео в конце статьи!).

Расставание с мужчиной – это очень серьёзный шаг. И если ты нашла в себе силы уйти, то найди силы не возвращаться. Так как чувства уже будут не те. Поэтому, прежде чем принять такое отчаянное решение, нужно хорошенько подумать: а действительно ли тебе это так нужно? Возможно, существуют другие способы решения возникшей проблемы?

Особенно рискуют те женщины, которые имеют такую интересную привычку «уходить», а потом всё равно возвращаться. И так снова и снова. Мужчину сначала волнует такая ситуация. Затем он привыкает. А потом ему уже становится всё равно. Чаще всего мужчина такой спутницы живёт один, чтобы отойти от таких кошмаров. Потом находит себе спутницу получше, и ни о чём не жалеет. А истеричной женщине только и остаётся, что кусать локти и вспоминать приятные жизненные моменты, проведённые с любимым мужчиной.

Не стоит также идти на всё, только чтобы удержать мужчину. Не стоит унижаться и валяться у ног его в слезах. Ведите себя достойно! И если уж хотите вернуть благоверного, то сделайте это так, чтобы он сам попался та крючок. Ведите себя так, будто вам всё равно. И в это самое время меняйтесь только к лучшему. Не только внешне, но и внутренне. Это очень тонкая ювелирная работа!

Тем более не стоит запугивать мужчину тем, что вы можете поведать о его самых сокровенных секретах всему миру. Вам он уж этого точно никогда не простит. Вы будете, как минимум, возненавидены.

Не стоит также умалять остаться мужчину ради детей. Так как если мужчина собрался уйти, то пусть идёт. Захочет вернуться – найдёт дорогу. Да и его ближайшую родню не стоит просить, чтобы «вразумили» супруга. Его это только разозлит. И он задумается, почему не сделал этого раньше?

Не стоит также говорить о том, что у вас слабое сердце и всё такое. Особенно недопустимо преднамеренно заболевать или мнить какую-то болезнь. Отдельно стоит вопрос о самоубийстве. Здесь даже и комментарии излишни.

Помните, что жалость – это последнее чувство, которое должен испытывать мужчина по отношению к женщине.

Милые дамы, не бойтесь одиночества! Жизнь даёт вам шанс, чтобы осмыслить происходящее и измениться к лучшему. А вы, сломя голову, бежите от него.

Оставить вас – какой ни какой, но всё таки выбор мужчины. Пусть этот выбор вам и неприятен (и даже обиден!), но научитесь всё-таки уважать его чувства.

А о мести после ухода мужчины даже думать забудьте. А вдруг он захочет вернуться, а вы уже успели изрядно насолить и ему, и себе в том числе. Ведь иногда супругам только на пользу какое-то время побыть далеко друг от друга. Есть возможность осознать свои чувства и понять, что же было всё-таки не так. А посвятить мести всю свою оставшуюся жизнь – так это же вообще абсурд!

Если мужчина смело решил поведать вам о своём намерении расстаться с вами, то этот факт так же достоин уважения. Было бы гораздо хуже, если бы он действовал подло и мерзко, из-под тишка. Это говорит о том, что с вами был всё-таки настоящий мужчина. Но, к сожалению, пришла пора отпустить его.

Не стоит после разрыва с мужчиной считать, что всё кончено. Это ни в коем случае не так. Жизнь только начинается! За плечами немалый опыт, что даст вам возможность наделать меньше ошибок в будущем.

Ни в коем случае не стоит думать, что ты плохая, если не являешься таковой на самом деле. То, что не рассмотрел в тебе один мужчина, совсем не говорит о том, что не рассмотрят и не оценят остальные мужчины. Возможно, он был просто олухом. Поэтому не стоит сокрушаться по этому поводу.

И если тебе всё ещё на душе тяжело и одиноко, не стоит об этом трубить во всю округу. Особенно рассказывать ближайшим знакомым и друзьям. Вряд ли кто из них способен удержаться от соблазна, чтобы не рассказать об этом твоему бывшему. А он может и возрадоваться. Зачем тебе это? Ведь даже и самое сильное горе проходит. Нужно только время.

Не бросайтесь в омут с головой в новые отношения с мужчинами. Пусть ваши чувства поутихнут. А после развода психологи вообще не рекомендуют вступать с человеком в близкие отношения, пока не пройдёт 2,5 года. Так как забытые чувства могут возродиться вновь, и жизнь превратится в сущий кошмар.

Да и после разрыва не стоит разбрасываться мужиками направо и налево. Помните, что гораздо лучше созидать, чем разрушать.

Так что, милые дамы, расставание с мужчиной – это ещё не конец света. Дайте волю своим чувствам, поплачьте, как только за возлюбленным закрылась дверь. Но в его присутствии и на людях ведите себя достойно. Не закрывайтесь в себе и в четырёх стенах. Будьте открыты общению и новым знакомствам. Кто знает, может быть, вы уже вот-вот встретите свою половинку? НАСТОЯЩУЮ!

Наберитесь сил, потерпите ещё немного и будьте счастливы!

Источник:
Женские ошибки при расставании с мужчиной
Как с достоинством вести себя женщине при расставании и после него с мужчиной, чтобы не натворить ещё больших ошибок. Ведь может случится и так, что через какое
http://polnocvet.com/zhenskie-oshibki-pri-rasstavanii-s-muzhchinoj/

Размышлять на эту тему меня заставила собственная статистика. Как много женщин приходят с одним и тем же вопросом – почему муж, уходя от меня, меня же еще и оскорбляет и обвиняет во всех тяжких? Это он уходит к другой, он мне изменил, он оставляет меня ни с чем, так зачем же еще обижать жуткими обвинениями?

К сожалению, ментальность наших мужчин такова! Он лидер, он всегда прав! Даже прежде робкие в семейных отношениях мужчины, при расставании по их же вине ведут себя агрессивно. Потому что виноваты! А надо же как-то оправдать себя, вот и обвиняет свою жену, в чем попало, дескать, это она его довела, она такая плохая, что он загулял! Да при этом еще такое наговорит, что жить не хочется.

Запомните, только слабый человек так себя ведет, слабый и никчемный. Не держитесь за таких! Конечно же, обидно слышать о себе нелицеприятные высказывания, да и расставаться именно так больно, но ничего не поделать. Перетерпите какое-то время, не принимайте близко к сердцу все сказанное – это неправда! Просто, чтобы ему легче было от Вас уйти он и напридумывал все это, даже в глубине души не осознавая, что творит.

Мой совет как опытного психолога – в таких ситуациях ведите себя очень сдержанно, достойно и спокойно. Не выходите из равновесия. Ваша сила – это уверенность в себе! И знайте, достойный Вас мужчина никогда не посмел бы Вас обидеть. Значит «этот» был ошибкой! Исправляйте ее!

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Как пережить развод: 8 советов от тех, кто уже сталкивался с бюрократическим расставанием

Даже самые крепкие союзы могут неожиданно развалиться – это горькая правда, с которой ничего не поделаешь. На этот раз новости пришли от филантропа Билла Гейтса и его жены Мелинды. Пара сообщила о своем разводе в социальных сетях, подчеркнув, что продолжит сотрудничество над важными миротворческими проектами.

«После долгих размышлений и большой работы над нашими отношениями мы приняли решение расторгнуть брак. За последние 27 лет мы вырастили троих невероятных детей и создали фонд, который работает по всему миру, помогая людям вести здоровую и продуктивную жизнь», – написал Гейтс в твиттере.

Бизнесмен также попросил общественность и медиа не вмешиваться в эту историю, чтобы бывшие супруги спокойно ее пережили.

Узнав об этом, мы не смогли остаться в стороне и решили поделиться советами, как пережить развод. По просьбе Билла, копаться в их отношениях с Мелиндой мы не будем. 

Этап № 1

Напейтесь

1–2 дня после развода

«Как пережить развод мужчине? Первым делом – хорошенько выпить» – такой совет дали нам 99 % парней, переживших разрыв брака, с которыми мы пообщались. Понятно, что в долгосрочной перспективе алкоголь не только не поможет справиться с апатией и переживаниями, но и ухудшит ситуацию. Зато в первые несколько дней постарайтесь просто расслабиться и отключить голову на одной из вечеринок с друзьями.

Этап № 2

Пересмотрите свадебные фотографии

3–5 дней после развода

Да, вы мужчина, кремень, боец, папа учил никогда не плакать и стоически выдерживать все удары судьбы. Но на самом деле те, кто сталкивался с разводом, знают, что, скорее всего, вас ждет сильное опустошение и тоска. Расторжение брака – это не просто формальный штамп в паспорте, но и конец определенному распорядку жизни. Рано или поздно ностальгия вас настигнет, поэтому лучше встречайте врага с распростертыми объятиями и сами окунайтесь в омут памяти. Пересмотрите свадебные фотографии, совместные селфи в инстаграме, отчеты о путешествиях и походах на фестивали в фейсбуке и сотни снимков в телефоне, которые напоминают о бывшей жене. Сперва будет больно, обидно и неприятно, зато потом рука не будет тянуться к смартфону или фотоальбому еще очень долго. Это точно поможет пережить развод с женой.

Этап № 3

Съездите куда-то отдохнуть

1–2 недели после развода

Чтобы пережить развод с женой, через пару недель после официального расставания поезжайте в отпуск. Но ни в коем случае не делайте этого в одиночестве. Договоритесь с лучшим другом или несколькими близкими приятелями о том, что вам нужно излечить душу и очистить мысли в путешествии, поэтому вы, вероятно, будете иногда выносить им мозг и ныть. Чтобы они были готовы к тому, что этот отдых может быть не самым легким и беззаботным. Но после такой смены картинки (вы уезжаете из обстановки, где все напоминает о бывшей жене) станет значительно легче.

Этап № 4

Сходите к психологу/психотерапевту

Месяц после развода

Рассуждать о том, как пережить развод мужчине, чисто гипотетически – сложно, потому что многое зависит от обстоятельств расставания и причин расторжения брака. Даже если вы разошлись с женой по-хорошему и не стали заклятыми врагами друг другу, все равно есть что обсудить с психологом и над чем поработать, чтобы избежать дальнейших болезненных разрывов. Поэтому найдите хорошего специалиста, который поможет разобраться, что пошло не так в ваших последних отношениях.

Этап № 5

Найдите себе хобби

1–1,5 месяца после развода

Очень важно, чтобы у вас не было времени унывать и страдать. «Я, возможно, перестарался, но занялся кикбоксингом, начал рисовать, учить испанский язык и регулярно ходить в театр, чтобы просто не успевать думать о том, что недавно развелся женой, хотя мне и 28 нет», – рассказал мой знакомый, от которого супруга ушла к любовнице. В современном мире, где даже вариантов адюльтера становится все больше, нельзя позволять себе зацикливаться на том, что вы где-то облажались, поэтому брак распался. Мысли приведет в порядок психолог, а вы пока занимайтесь собой – работайте над физической и духовной формой. Гораздо легче пережить трудные периоды в жизни, когда осознаешь, что они помогли тебе стать лучше.

Этап № 6

Начните флиртовать

2–3 месяца после развода

Многие парни, которые развелись пару лет назад, жаловались нам, что, пока переживали расставание, очутились в пустыне без единого оазиса романтики. Они закрылись от других девушек, чтобы те не смогли причинить им боль, как это сделали бывшие жены, и забыли, как вообще общаться с женщинами и строить отношения. Ни в коем случае не бросайтесь в новый омут с головой сразу же после развода. Скорее всего, вы будете идеализировать каждую встречную, чтобы поскорее заполнить пустоту в душе и в жизни, так что к началу новых серьезных отношений нужно подойти крайне осознанно. Поэтому через несколько месяцев начните флиртовать и присматриваться к девушкам. Если вы уверены, что встретили настоящую любовь, постарайтесь не откладывать разговор о пережитом расставании. Конечно, не стоит сразу вываливать на нее в мельчайших деталях всю историю ваших отношений, но объясните, что не хотите спешить и снова допускать те же ошибки.

Этап № 7

Сходите на свидание

3–4 месяца после развода

Помните, что вас никто ни к чему не обязывает. И мы здесь всего лишь даем советы, а не точные инструкции. Если вы еще не готовы к свиданиям даже спустя 3–4 месяца, это абсолютно нормально. Но если вы понимаете, что засматриваетесь на других девушек, и чувствуете, что готовы снова вступить в игру, переходите к первому раунду. Устройте себе приятный и легкий вечер в компании девушки, с которой у вас есть взаимная симпатия (к сложной битве, когда нужно добиться расположения особы, которой на вас плевать, вы пока не готовы), и вспомните, как приятно ходить на свидания. Что касается секса, все жертвы развода убеждены: спешить с интимной близостью не стоит. Заниматься любовью назло бывшей жене или чтобы забыться – крайне пагубная концепция, которая не приведет ни к каким положительным результатам. Но секс с девушкой после отличного свидания никак не помешает вашей реабилитации.

Этап № 8

Задумайтесь о новых отношениях

5–6 месяцев после развода

Почти единогласно мужчины, попавшие в ранг бывших мужей, пришли к выводу, что вступать в серьезные отношения раньше чем через полгода после развода не стоит. «Мы расстались, потому что у меня долгое время была любовница. Сразу же после развода я ушел к ней и был уверен, что уж теперь заживу счастливо. Но через несколько месяцев начались все те же бытовые ссоры и мои приступы ревности (как же доверять партнеру, если ты сам ему изменяешь. – Прим. ред.), которые убили и эти отношения», – делится один из знакомых, временно ставший адептом целибата и погрузившийся в работу над собой с психологом. Даже если вы сейчас очень злы и расстроены, нужно быть честным с собой – в любом конфликте виноваты двое. Так что если ваш счастливый брак закончился разводом, нужно проанализировать все ошибки и понять, где именно вы свернули не туда, чтобы не оказаться на замкнутом порочном круге ссор и расставаний.

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как вернуть мужчину после расставания советы психолога ⇒ Блог Марии Кравчук

Разрыв с любимым человеком – достаточно неприятная и болезненная ситуация, которая случается в жизни практически каждой женщины. Расставание часто влечет за собой угнетенное состояние, утрату энергии и желания жить, разочарование и снижение самооценки. Но многие девушки нередко заявляют: «Я хочу вернуть мужа», даже если они расстались по ее инициативе. В такие моменты женщина понимает, что действительно любит и ценит этого человека, считает его родным, ей почти физически больно от мысли, что он может оказаться рядом с другой.

Что можно сделать в такой ситуации? Самая большая ошибка девушек после расставания – идти напролом и пытаться вернуть любовь мужчины навязыванием, демонстрацией, как им плохо и одиноко, давлением на жалость. Как правило, такие действия имеют обратный эффект. Ведь подсознательно любой человек стремится к комфорту, поэтому зачем ему находится рядом с личностью в депрессивном, подавленном состоянии?

В этой статье разберемся, есть ли шансы на восстановление отношений, в чем заключаются распространенные причины разрывов и что делать для сохранения семьи.

Очень хочу вернуть мужа

Прежде всего спросите себя: а действительно ли это так? Вы правда стремитесь возродить отношения с человеком, с которым расстались по его или своей инициативе?

На вопрос о том, как вернуть бывшего мужа, психология дает много ответов, но ключевой момент, который вы должны определить для себя – надо ли вам это на самом деле. Часто женщины стараются возродить былые отношения исключительно из-за страха одиночества или банальной привычки. Однако это нездоровый союз, ведь между двумя людьми нет настоящей искренности, взаимопонимания и уважения. В таких ситуациях проще отпустить друг друга – навстречу счастливому будущему, но уже отдельно.

 

На просьбы «помогите вернуть любимого мужчину» психологи нашей студии обычно задают несколько вопросов:

  1. Проанализируйте ваши отношения. Как они менялись, каким было общение друг с другом в начале и в конце? Не появилось ли у вас ощущение «перегорело»?
  2. Представьте дальнейшую жизнь без этого мужчины. Что вы чувствуете: строите планы и думаете, как будете распределять время (запишетесь на танцы, наконец встретитесь с подругами и пр.) или видите абсолютную пустоту?

Если вы отчетливо можете представить жизнь в одиночестве, она кажется вам ярче прежней, если внутренне вы ощущаете некую завершенность отношений, возможно, стоит их отпустить и сконцентрироваться на саморазвитии, а не на возвращении мужа из-за привычки.

Если же без конкретного человека жизнь теряет краски, стоит сосредоточиться на вопросе о том, как вернуть любовь мужчины, и мы поможем найти на него ответ.

Первый и главный совет: будьте готовы ждать, действовать по долгосрочной стратегии и менять себя при необходимости. Также придется научиться самоконтролю – эмоции не должны брать верх над разумом, особенно в присутствии бывшего мужа. Помните: возрождение отношений – это фактически начало нового союза, в котором вы заново знакомитесь и познаете друг друга. На возвращение былой любви могут уйти недели, месяцы и даже годы.

Второй момент: четко определите для себя причину разрыва. Только отвечайте предельно честно, ведь от этого зависит, как вести себя после расставания, чтобы вернуть, какими методами действовать, а что делать категорически нельзя.

Почему пары распадаются: 5 типичных сценариев

Мужская измена

Достаточно распространенная причина разрывов. Первое время женщина сильно обижается на мужа, считает его предателем и обманщиком, может разочароваться во всех парнях или изменить самой – в отместку. Но позже эмоции утихают, боль притупляется, на смену ей приходит тоска и желание вернуть любимого.

  1. Если вы твердо решили воссоединить семью, помните: об измене мужа придется забыть. Действительно простили его и хотите строить крепкие отношения заново – тогда даже не думайте в спорах вспоминать ему прошлые ошибки. Если вы смирились с их фактом, не манипулируйте виной мужа, ведь на старом и расшатанном фундаменте нельзя построить надежный дом.
  2. Почему они изменяют, можно ли вернуть мужчину после этого? Как правило, парни идут к другим девушками по двум основным причинам: отсутствие взаимопонимания с женой и неудовлетворенность в сексуальном плане. Если эти два фактора объединяются, мужчина почти гарантированно пойдет «налево» – в поисках комфортной для души и тела партнерши.

Женская измена

  1. Здесь ситуация сложнее, ведь вам потребуется не прощать самой, а постараться быть прощенной и понятной мужем, снова завоевать его доверие. Прежде чем переходить к активным действиям, подумайте: почему вы изменили ему? Что толкнуло на такой шаг: он перестал уделять столько внимания, осознали, что с этим человеком просто скучно, захотелось разнообразия, таким образом вы решили отомстить за что-то? Если бы была возможность отмотать время назад, изменили бы снова? С кем вам показалось лучше – с мужем или любовником? От ответов на эти вопросы зависит, что делать, чтобы вернуть отношения, и стоит ли вообще что-то предпринимать.

Вы стали чужими людьми

  1. Другими словами – одиночество вдвоем. Вы не доверяете друг другу, не общаетесь по вечерам, не замечаете изменений во внешности партнера, забываете спрашивать, как прошел его день. Вас больше не прельщает совместный отпуск, вы предпочитаете отдыхать отдельно, задерживаетесь на работе, так как с коллегами интереснее. Кажется, что вы совершенно перестали понимать друг друга, но искренне не знаете, в какой конкретно момент это произошло. Создается ощущение, что перемены произошли в вас двоих, причем внезапно и одновременно, а дальнейшая жизнь уже не будет прежней.
  2. Причин для такого сценария существует масса: у вас появились новые интересы, которые не разделяет муж, кто-то из вас взошел на следующую ступень личностного развития, а второй партнер остался на прежнем уровне, вы или ваш мужчина нашли работу, отнимающую больше времени, чем предыдущая, и пр. Вне зависимости от поводов результат всегда один: в ком-то из вас произошли изменения, а второй человек банально не знает, как вести себя с этой новой личностью. В таких ситуациях большинство женщин не понимают, как восстановить отношения с мужчиной.

Вы оба погорячились

  1. Возможно, каждый из вас уже длительное время копил обиды, и в очередной раз досадная мелочь спровоцировала большой скандал. Вы громко поругались, высказали все накопившееся внутри, наговорили массу грубых слов и разошлись. Но эмоции утихли, и теперь вы жалеете, что повели себя именно так. Вы по-прежнему любите мужа, считаете его самым родным человеком, однако обида, задетое чувство собственного достоинства и оскорбленная гордость дают о себе знать. Советы психолога, как вернуть мужа в такой ситуации, просты: если желание восстановить отношения есть у обоих, иногда достаточно одного откровенного разговора.

Деструктивный союз

  1. К последней группе относим семьи, где мужчина делает женщину действительно несчастной: у него есть зависимость от алкоголя, наркотиков, азартных игр, он постоянно выводит девушку из себя и пытается всячески подавить ее личность. Существует еще масса подобных вариантов, которые в результате приводят к разрыву, однако развод в таких ситуациях становится настоящим спасением и выходом из положения. Вряд ли у женщины после расставания с мужем возникнет вопрос, как его вернуть обратно.

Главная причина разрывов

В большинстве случаев она одинакова – банальное отсутствие доверительного общения в паре. Когда люди не обмениваются эмоциями, мыслями, чувствами, отдаляются друг от друга, имеют место измены, холодность, отчужденность, безразличие. В итоге это приводит к расставанию.

Как вернуть мужа

Вы твердо настроены на то, чтобы вернуть мужа, четко разобрались в причинах разрыва, действительно готовы к решительным, но обдуманным поступкам. Помните: в каждой ситуации стоит искать индивидуальные методы решения проблемы, и в этом вам помогут наши психологи. Однако есть универсальная стратегия, которую можно рассмотреть в качестве примера, актуального почти в любом случае.

11 шагов, как вернуть любимого

Приведите в порядок тело и мысли

  1. Уже неделю вы не выходите из дома, грустите о прошлых отношениях, на голове – пучок спутанных волос, лицо опухло от слез, лак на ногтях оставляет желать лучшего.
  2. Посмотрите в зеркало и скажите честно: вы нравитесь себе такой? Вот и вашему мужчине такая картина вряд ли придется по душе.
  3. Сходите в салон, сделайте новую прическу, запишитесь в спортзал или на танцы – начните жить полной жизнью и буквально излучать энергию, вне зависимости от того, насколько плохо внутри. Это – один из основных советов, как правильно вернуть мужа. Он должен видеть красивую и уверенную женщину, с которой хочется быть.

Принесите извинения

  1. Даже если вы считаете себя правой на 100%, извинитесь. Помните: отношения всегда строят двое, значит в расставании есть и ваша вина. Подумайте, что могло не устраивать мужчину, что конкретно вы можете назвать своей ошибкой, и извинитесь.
  2. Таким образом, вы продемонстрируете, что не держите на него зла, покажетесь ему морально взрослой девушкой, сделаете тот самый первый шаг, после которого общаться друг с другом значительно легче.

Вызовите его на откровенный разговор

  1. Сразу скажем: это не должно быть выяснение отношений и поиск самого виновного, так как вернуть чувства мужчины подобным образом не удастся. Каждому из вас предстоит раскрыть карты: чего не хватало в отношениях, что хотелось бы изменить, что копилось внутри долгое время. Так вы выясните конкретную причину расставания, лучше поймете друг друга, станете ближе.

Поддерживайте дружеские отношения

  1. Ключевое слово здесь – дружеские. Как вести себя, чтобы вернуть мужа? Не пытайтесь его держать рядом с собой, не будьте слишком навязчивы, оставьте ему право на личное пространство. В его глазах вы сейчас должны быть хорошим близким другом, а не бывшей женой, изо всех сил старающейся наладить новые отношения.

Цените себя и имейте здравую долю гордости

  • Многие женщины, не зная, как вернуть любимого мужа, готовы ради него на все и с радостью сообщают об этом самим мужчинам. Они выполняют любые просьбы, и часто это выглядит унизительно. Что в итоге? Бывший муж не будет ценить вас как женщину, ему быстро станет скучно, он не будет рассматривать вас в качестве партнерши. Вы понизите самооценку и ни на шаг не продвинетесь в плане воссоединения семьи.
  • Вместо этого покажите, что у вас есть своя жизнь, мужчина – не центр вселенной, и ваши нынешние отношения – исключительно дружеские.

Дайте ему свободу

  • Вы разошлись, сейчас он – свободный мужчина. Позвольте ему побыть таким, не контролируйте каждый шаг и не навязывайте свое внимание. Не заикайтесь о причинах расставания: пусть думает, что вы уже пережили развод, причем довольно спокойно.

Держите себя в руках

  • Слезы, мольбы, постоянные разговоры о любви, обвинение его в ваших несчастьях – плохие способы вернуть мужчину. Это скорее лучшие методы навсегда отбить у него желание общаться с вами. Ведите себя достойно, улыбайтесь, но не флиртуйте. Близкие друзья – лучшая модель отношений на данном этапе.

Не повторяйте прошлых ошибок

  • Если ранее все сделано правильно, то вы сейчас хорошо общаетесь. Возможно, мужчина даже сам задумывается о возвращении к вам, проявляет знаки внимания. Большая ошибка – расслабиться, решить, что вам уже все удалось, и жить по прежнему сценарию. Если вы не знаете, как вернуть парня, советы мужчин здесь однозначны: старая модель поведения приведет к такому же результату. Хотите построить новый союз – меняйтесь сами и учитесь на прошлых ошибках.

Самосовершенствуйтесь

  • Подумайте, что не устраивало в вашем характере и поведении мужа и саму себя, что вы уже изменили, а к чему надо стремиться. Тщательный анализ и добросовестная работа над собой помогут быстрее найти общий язык с мужчиной.

Не замыкайтесь в себе, но и не давайте волю эмоциям

  • Будьте с ним открытой, вежливой, доброжелательной и веселой, однако не выставляйте чувства напоказ. Пусть он тоже терзается сомнениями и гадает, что происходит у вас в личной жизни.

Сходите к психологу

  • Если универсальные советы по поводу того, как вернуть человека, оказались неэффективными, стоит разработать другую стратегию, с учетом конкретной ситуации. С этой задачей справятся психологи нашей студии. Мы уже помогли многим женщинам вновь обрести счастье с любимыми мужьями, проработав ошибки и скорректировав модели поведения.

Записывайтесь ко мне на консультацию – проанализируем вашу ситуацию и вместе найдем путь к личному счастью.

Просмотров: 👁 1089

Как пережить расставание и 8 “нельзя” в социальных сетях после расставания с мужчиной — Harmony Ideal

Как правило, любое расставание с любимыми, или когда-то любимыми, приносит некие душевные страдания, потому что создаются невидимые энергетические связи между людьми в процессе тесного общения, даже между друзьями.

Но когда была интимная связь и обмен душевный эмоциональный ментальный, то и вопросов быть не может, что любой человек проходит не простой период после расставания даже когда это произошло в результате остывших чувств.

Даже если людям было плохо вместе на протяжении долгого периода, то связь, на негативной энергии так же может быть сильной, как и после позитивного любовного опыта.

Исцеление после расставания 

Именно поэтому, надо быть готовой, что период расставания может быть не таким уж и простым. У некоторых период расставания длится и долгие годы, если остались эмоции и мысли невысказанными. Исцеление может быть долгим и проблематичным после расставания.

Но когда происходит разрыв, вы должны повести себя правильно, достойно и выйти из него с наименьшими потерями. Если вы считаете, что разрыв был ошибкой и думаете, что мужчина может все еще испытывать к вам чувства, то нужно попробовать вернуть мужчину.

Если же вы знаете, что шансов нет да и не хотите возвращать мужчину, то важно пройти этот период правильно для того, чтобы поскорее встретить своего мужчину не зацикливаясь на прежних эмоциях.

Что нельзя делать в социальных сетях после расставания 

Поскольку социальные сети сейчас играют такую важную роль в жизни многих людей и подробности личной жизни вашей и вашего мужчины выставлены напоказ необходимо правильно подойти и к этому вопросу и не делать ошибок.

  1. Будьте осторожны и не ставьте статус «в активном поиске»

Разрыв был недавним и вы не знаете может быть вы еще сможете вернуться и восстановить отношения. Даже если вы одиноки в данный момент, совсем не обязательно, чтобы все ваши друзья в социальных сетях знали, что вы теперь одинока.

Думая, что это увеличивает шансы встретить достойного мужчину это совсем не так, потому что статус « в активном поиске» вообще не добавляет вам сексуальности а скорее наоборот. Лучше пусть ваш статус будет загадкой и для бывшего и для будущего мужчины 😉

  1. Не надо добавлять бывшего его в черный список

Часто на эмоциях девушки блокируют бывшего надеясь, что он приложит усилия чтобы найти способ разыскать вас но это опять же выглядит как излишняя нервозность и взбалмошность.

Эта черта иногда может быть милой но за редким исключением и когда мужчина сильно влюблен. Если же произошел разрыв и есть обиды и взаимные претензии, то шансы не так уж и велики, что он будет искать способ связаться с вами альтернативным путем.

Да и вы сами можете захотеть с ним снова общаться и потом пожалеете что заблокировали. Лучше не делать поспешных решений!

  1. Не лайкайте его фото в социальных сетях

Старайтесь не «лайкать» его фотографии, — опять же, чтобы не давать намеков. Это покажет, что вашу от него эмоциональную зависимость, что не есть хорошо, как для вашего исцеления от разрыва, так и для того, чтобы восстанавливать отношения,

  1. Не публикуйте грустные фото и видео

Просматривайте их на Ютубе, а не в вашем профиле. Если он подписан на вас, то это лишь добавит ему уверенности, что вы страдаете и не думайте, что он пожалеет и вернется. Так это не работает. Всем нравятся счастливые люди.

Поэтому, намного эффективнее будет публиковать фото, где вы с друзьями в интересных местах и что-то празднуете, и вам дарят цветы и подарки. Мужчина увидит, что вы востребованы и это всегда подогревает потухший интерес. Это может спровоцировать его возвращение и тогда вам выбирать, что дальше делать.

А фото фото с новым мужчиной лучше не публиковать, так как это может оттолкнуть бывшего, если он захочет наладить отношения.

  1. Никогда не мстите бывшему мужчине

Не пишите негативные комментарии, не лейте про него грязь в жалобах своим друзьям, не публикуйте неуместные компрометирующие фотографии. Просто он сделает соответствующие выводы о вас и более того, вы сможете пожалеть об этом. Обратной дороги точно не будет после мести.

  1. Никогда не устраивайте слежку за бывшим в социальных сетях

Самое важное «нельзя» – это не следить в социальных сетях за своим бывшим. В первую очередь, этого лучше не делать для своего же блага. Поверьте, так много энергии, девушки затрачивают на то, чтобы следить за бывшим и выясняют с кем он общается. Заметив какую-то девушку, у которой он в друзьях, и которая публикует фото с ним, девушки сильно страдают, пытаясь выяснить, кто она такая и почему он с ней на фотографиях и что она, наверное, не так хороша и так далее, в результате вы будете переживать.

Возможно, что все так и есть, но сколько уходит сил на все это и самое главное, что это все так сильно понижает вашу самооценку и восстановиться именно от этого будет очень сложно. Говорить о восстановлении отношений с бывшим не приходится, так как вы будете так сильно зациклены на бывшем и придумаете себе так много, даже того, чего и нет, что у вас ни сил ни желания не останется восстанавливать с ним отношения.

После расставания женщина становится очень эмоционально уязвимой и выше перечисленные ошибки делаются из-за того что на душе неспокойно, самооценка падает и женщина себя часто ведет хаотично и нерационально.

Поэтому, милые девушки и женщины принимайте на вооружение и желаю поскорее пройти этап исцеления или попытаться вернуть любимого, если он того стОит.

А чтобы стать гуру в переписке независимо от того на каком этапе своего знакомства вы находитесь или вы уже расстались и хотите вернуть своего любимого, переходите по ссылке чтобы узнать как приобрести книгу “Тактика онлайн переписки. Уникальная методика, как завоевать мужчину”

Служебный роман закончился: Как работать с бывшим парнем?

Кнут кнутом: отвлечься при помощи новых отношений?

Существует “народная мудрость”, что новые отношения помогают отвлечься от старых. Это факт. Только не стоит все делать «на показ»: ваши новые отношения не стоит воспринимать, как месть, афишировать их или кричать на работе всем подряд, что это несерьезно (или, наоборот, серьезно) – это ни к чему хорошему не приведет.

Да, и, кто знает, может, новое увлечение и станет тем самым «настоящим»? Нет ничего плохого в том, чтобы забыться в новых отношениях, только стоит понимать и уважать чувства партнера, не принося «в жертву» его к чувства. В идеале, конечно, чтобы новые отношения не начали складываться на работе и не стали очередным служебным романом.

Не обращай внимания на насмешки

Все люди разные, ситуации так же, поэтому судить об оптимальном решении проблемы для всех ситуаций –  неуместно. К сожалению, бывают и такие ситуации, когда «бывший» просто издевается над вами, понимая, что ваши чувства к нему еще не остыли. Это выражается в насмешках, высказываниях, высмеивании нюансов ваших отношений при коллегах. Работать вместе с бывшим, с которым вы не расстались полюбовно, может стать испытанием.

Но не стоит реагировать на такие издевательства и принимать все на свой счет. Подумайте лучше, как хорошо, что этот человек избавил вас от возможной перспективы разочароваться в нем в далеком будущем. Ведь завершенные отношения с бывшими-коллегами – это одно, а расставание со второй половинкой – совсем другое. Остальные же сотрудники не находятся внутри вашего конфликта и, скорее всего, понимают, какого это – работать с бывшим парнем, поэтому предпочтут остаться в стороне.

Будь готовой ко всему

Жизненные ситуации – это не только положительные эмоции, но и разочарования, неприятные воспоминания и неприятный опыт. Но главное, что стоит понимать, нет безвыходных ситуаций и незаменимых людей.

Как говорится, не бывает худа без добра. Даже в тех случаях, когда жизнь кажется жестокой и несправедливой, ищите способы увидеть, что данный опыт помог вам стать сильнее, морально готовой ко всему. Вы сможете спокойно работать с бывшим парнем, не превращая это в испытание. Вы научитесь абстрагироваться от совместного прошлого и сами не заметите, как перестали испытывать дискомфорт от общения с ним.

Конечно, лучше выбрать такую тактику, как дружественные отношения даже после расставания. Это поможет менее болезненно перенести все неурядицы, а в лице «бывшего» вы, возможно, со временем получите друга. Но, даже в том случае, когда не представляется возможным обоюдное согласие на дружеские отношения, поставьте перед собой цель: достичь признания на работе, построить карьеру, но не с целью доказать что-то ему, а как возможность направить усилия в нужном направлении, не распыляясь на переживания.

Как справиться с разрывом и сохранить достоинство | автор: Jasmine

Предупреждение перед тем, как мы начнем:
Может быть, вы читаете это, потому что вам любопытно, возможно, вы расстались или собираетесь расстаться с кем-то. Вы подумаете, что приведенный ниже совет к вам неприменим, вы пренебрегаете им или будете выбирать, думая, что некоторые из них неприменимы к вашему конкретному случаю.

Это суровая правда, которую нам нужно время, чтобы усвоить: ты не особенная снежинка, как бы твои родители и учитель третьего класса ни говорили тебе, что ты такой.Вы не исключение из правил. Примите тот факт, что вы не в кино, вас не ждет Deus ex machina.

Мы все скорбим. В этом есть красота, которую вы научитесь ценить по мере прохождения процесса. Если можете, посетите этот совет еще раз; вы узнаете что-то новое — и, надеюсь, сохраните свою порядочность и достоинство.

Что-то не так? Ваш парень, девушка, муж или жена были с вами недолго? Они казались далекими? Их раздражала каждая мелочь, которую вы делаете? Смогли ли они избегать общения с вами, избегать секса?

Если вы сейчас в этом вовлечены, значит, у вас общий недостаток общения, из-за чего все становится чертовски больно.Вы можете вернуться из этого.

Это будет нелегко и потребует много силы воли, но не делайте ничего другого.

Повторите: не делайте ничего другого.

Не предлагать. Не обманывай. Не присылайте 100 роз. Ты не Канье. Не говори им, что любишь их. Не надо наконец платить за отпуск, который они всегда хотели.

Просто будь собой.

Они проходят собственный процесс. Любые внезапные, драматические, радикальные изменения изменят равновесие ваших отношений и повлияют на эмоции, которые они в настоящее время обрабатывают.

Не расставайтесь с ними, если только вы не планировали это заранее — вы можете пропустить эту часть, если были.

Установите ожидания для себя. Что вы на 100% готовы не идти на компромиссы? Что вы хотите изменить?

Не говори им пока. Оставь себе. Спросите свою семью, друзей и Интернет о столь необходимой точке зрения. Будьте честны с незнакомцами в Интернете — они объективны, но могут предоставить точку зрения только на основе предоставленной информации.Ваши друзья и семья тоже дадут отличный совет, но они пришли из другого места: они знают о вас; над чем вы работаете; они знают твоего бывшего.

С этой новой перспективой и ясностью вы можете вести открытый, честный разговор со своим бывшим. Быть почтительным. Задавайте вопросы об их ситуации, но не становитесь машиной для допросов. Поверьте, они какое-то время боролись с этими вопросами и ответами.

Возможно, вам придется поговорить об этом несколько раз.Это может затянуться.
Ничего страшного.

Самая важная часть: примите их ответы. Вот как они себя чувствуют сейчас. Они могут не чувствовать себя так через пять лет, но вы живете не тем, что происходит через пять лет, вы живете настоящим. Если вы не согласны и не думаете, что станете, доверяйте своей интуиции.

Вы ничего не можете сделать, и это не ваша вина.

Все будет хорошо.

Здесь вы начнете чувствовать себя дерьмово, но знайте, что будет хуже, а потом станет лучше.Сосредоточьтесь на этом: со временем станет лучше.

Иногда разрыв причиняет боль годами, иногда — днями. Это зависит от отношений и вашей привязанности. В любом случае, вот как хорошо воспринимать плохие новости.

Все кончено.
Теперь это ваша реальность. Примите это. Повторяйте это снова и снова: все кончено. Готово и присыпано пылью. Это не перерыв. Вы не увидите, «все ли получится». Вы не ждете, чтобы увидеть, «что произойдет в будущем». Вероятно, они все еще заботятся о тебе.Они все еще могут любить тебя. Неважно.

Все кончено.

Вы действительно не можете остановить это. Они думают, что все кончено, и все, что вы делаете, чтобы продлить, неизбежно усугубит ситуацию. Вы думаете о том, чтобы вернуть бывшего? Тогда прими эту роль как чемпион.

Пришло время простить себя, обрести свободу, зная, что вы не можете остановить ситуацию, и вернуть себе контроль.

На этом этапе не саботируйте себя. Будь хорошим человеком. Признайте, что они положили конец.Пришло время погрязнуть. Слушайте грустные плейлисты. Посетите места, где вы побывали с. Идти гулять. Поговори с друзьями. Плакать.

Это может быть час, это может быть несколько дней. Не затягивайте слишком долго. Когда будете готовы, поговорите с ними. Внимательно выслушайте их, если вам нужно поговорить об этом еще раз, но не ждите, что ответ изменится. Возьми свои вещи и принеси свои вещи. Не затягивайте — чем дольше вы это сделаете, тем сложнее вам будет в долгосрочной перспективе.

Худшая часть. Самый низкий минимум.
Поздравляю, это самое худшее. Они расстались с вами, вы получили свои вещи обратно, и некоторые люди, вероятно, знают. Это самый низкий показатель, который вы можете получить, так что думайте о хорошем. Дальше будет только лучше.

Возможно, вы слышали о пяти стадиях горя и думаете, что это чушь собачья. Это не так, и большую часть времени, когда мы скорбим, мы проходим все эти стадии, но мы можем пройти мимо некоторых и не осознавать, что мы скорбим.

Вы пройдете все 5 этапов.Некоторые могут длиться месяцами. Некоторые — нет. Вы можете двигаться взад и вперед, чувствовать некоторые одновременно, проходить мимо одного, ощущать наибольшую травму в одном. Здесь нет правильного или неправильного.

Пять этапов:

Отказ
Торг
Гнев
Отчаяние
Принятие

Давайте подробно рассмотрим каждый из них, потому что вы испытаете их все:

Отказ
Они все еще любят меня.
Они действительно не хотели бросать меня, такова была ситуация.
Они вернутся.
Мне просто нужно изменить x, y и z.
Они написали мне на днях, так что возможность еще есть.

Вы лжете себе. Ничего страшного, мы все это делаем.

Позвольте мне рассказать вам горькую правду: если кто-то хочет быть с вами, он это сделает.

Это самый сложный этап для выхода, потому что мы так много лжем себе сами. Мы хотим, чтобы мы нравились людям. Это врожденное от того, кем мы являемся. Но чтобы вылечиться, нужно двигаться дальше.

Торг
Может быть, я смогу показать им, насколько я неравнодушен.
Если бы они просто знали, что я работаю над x, y и z.
Я отправлю им текстовое сообщение прямо сейчас, оно покажет им, насколько мы совершенны.
Если я просто «наткнусь» на их друзей, и они увидят, как хорошо мы ладим, они поймут, что мы созданы.

Эта фаза обычно происходит непосредственно перед и сразу после разрыва отношений, и возникает беспорядочно во время процесса скорби.

Помните: все кончено. Не используйте эту фазу, чтобы действовать в соответствии со своим идентификатором или своими фантазиями. Ты лучше и сильнее этого.Теперь это не сработало. Все кончено.

Гнев
Как они посмели!
Как они могли так со мной поступить!
Я заслуживаю лучшего!

Гнев может показаться пугающим, но на самом деле это одна из немногих совершенно сырых эмоций, которые мы испытываем. Он станет абсолютно красивым, если научишься его использовать. Гнев нужно использовать — гнев должен покинуть тело. Пробейте двери или подушки или идите к середине футбольного поля, когда оно пусто, и кричите, пока у вас не заболеют легкие.

Это совершенно здоровая эмоция, и это одна из фаз, которая позволяет добиться настоящего исцеления.Используйте свой гнев как топливо для работы над собой — поработайте над кардио или силой в тренажерном зале. Работайте над презентацией на работе.

На этом этапе недопустимо направлять гнев на бывшего или кого-то еще в своей жизни. Не угрожай бывшему. Не преследуй их. Не ходи к ним домой в 2 часа ночи. Направляйте свой гнев на подушку, а не на человека.

Отчаяние
Обычно это наступает после приступов гнева, но опять же: вы можете почувствовать любую из пяти стадий в любое время.Отчаяние может поднять голову по-разному. Вы можете плакать. Вы можете часами сидеть на полу. Вы можете смотреть грустные фильмы, слушать грустные песни или очень эмоционально рассказывать всем, кого встречаете, о том, что только что произошло. Вы можете быть совершенно вялым и проходить день как зомби. Возможно, вам придется часто ходить в ванную, чтобы поплакать. У вас могут быть проблемы со сном. Вы можете проснуться в 2 часа ночи в слезах.

Это все хорошо. Это исцеление. Как и гнев, отчаяние — это эмоция, которую нужно выпустить.Если тебе нужно поплакать — сделай это. То, что ты переживаешь, причиняет боль. Тебе должно быть больно. Все хорошо. Помните, вы меньше всего относитесь к этой ситуации. В конце туннеля есть свет.

Принятие
Вы можете начать видеть настоящее и, возможно, даже будущее, без них. Мысли о них далеко не все. Вы можете начать думать о свиданиях и сексе, даже не думая о них. Вы можете не чувствовать себя на все 100%, но вы добьетесь цели. Иногда вы можете почувствовать, что принимаете ситуацию, а затем чувствуете гнев, отчаяние или что-то еще.Это нормально. Все нормально.

Сможете ли вы пройти пять стадий горя легко и быстро? Да. Вы определенно можете делать то, что сократит время, которое вы проводите на этапах, и сделаете их более управляемыми. Все эти правила призваны помочь вам вылечиться.

Нет контакта
Совсем. Никто.

Вероятно, это одна из самых сложных вещей, которые вы можете сделать, но если вы сумеете это сделать, вам будет на 100% лучше с разных сторон.

Даже если вы хотите подружиться со своим бывшим или вернуть его, разорвите контакт сейчас.

Да, при желании их можно вернуть. Но не сейчас.

Заблокируйте их на своем телефоне. Заблокируйте их из Instagram, Facebook, Snapchat, Twitter и всего, что вы используете. Измените пароль Netflix, если он указан в вашем аккаунте. Не отвечайте на их тексты. Не читайте их сообщения. Ни при каких обстоятельствах не отправляйте им длинное плаксивое письмо или цветы. Вы хотите выйти из этого с достоинством.

Звучит грубо, но на самом деле вы защищаете себя.

У вас будет рецидив
Эй, бывает. Это нормально. В конце концов, вы всего лишь человек.

Лучшее, чтобы не отступать на 20 шагов назад, — это прекратить все контакты с бывшим.

Не готовы к этому? Ничего страшного. Вы узнаете, когда будете. Но знайте, что это самый чистый и простой способ двигаться дальше. Никаких текстовых сообщений, преследования историй в Instagram, обновлений Facebook. Не находите причин оставаться на связи.

Заблокируйте их в социальных сетях. Удалите их номер. Избегайте взаимных контактов или просите их не передавать информацию о вас бывшему и наоборот.

Не пытайтесь связаться с ними, даже если они связались с вами.

Продолжать общаться с ними — не лучший выход. Он продолжает оставлять для вас беспорядок.

Сейчас это может показаться невозможным. Каждый раз, когда вы хотите связаться с ними, вместо этого свяжитесь с собой — запишите длинные голосовые сообщения себе. Напишите себе по электронной почте. Прочтите или послушайте то, что вы сказали, через несколько недель.

Будете рады, что не связались с ними.

В этот момент вы действительно хотите, чтобы ваш бывший сказал: «Я совершил ошибку, я хочу, чтобы вы вернулись.«Скорее всего, они этого не сделают. Люди редко закрывают нас так, как нам нужно, и мы должны научиться находить свое. Даже если ваш бывший скажет вам это, вы поверите ему? На сколько долго?

Очевидно, что правила будут другими, если у вас общая опека — подумайте о том, чтобы поговорить с третьим лицом, пока не почувствуете, что ушли. Если вам нужно связаться со своим бывшим, сделайте это как можно короче и вежливо. Давать себе пространство — это нормально. Это нормально.

Практика самообслуживания
Сон.Ешьте здоровую пищу. Упражнение. Расслабиться. Медитируйте.

Это просто сказать, но зачастую сложно сделать. Используйте разрыв как предлог, чтобы делать то, чего вы обычно не делаете, или находите утешение в том, что вы любите. Нарисуйте себе изысканную ванну с цветами, солью, газировкой и любимой книгой. Сделайте прическу и ногти. Приготовьте сложный десерт или поужинайте с ближайшим другом в любимом ресторане. Запустите те 5 км, о которых вы говорили вечно. Уже запустили 5К? Попробуйте полумарафон.Вам интересно узнать о весах в тренажерном зале? Найдите себе тренера и начните учиться. Присоединяйтесь к местной любительской спортивной команде. Уделите время своему хобби или найдите новое.

Найдите комфорт в повседневной жизни
Хотя все вышеперечисленное действительно здорово, мы не едим в модных ресторанах и не бегаем полумарафон каждый день, поэтому сейчас время найти комфорт в повседневной рутине. Сходите с друзьями, поиграйте в любимый вид спорта, отправьтесь на долгую прогулку. С головой погрузитесь в работу.

Ищите краткосрочные цели прямо сейчас. Не делай ничего опрометчивого — не летай за границу, не записывайся на четырехлетний курс. Подождите, пока вы не побываете в этом некоторое время, прежде чем принимать решения, которые изменят вашу жизнь. Дайте себе время подумать. Это время для саморефлексии и роста.

Удачи.

Как вести себя достойно после разрыва: 3 удивительных совета!

Овладеть искусством того, как вести себя достойно после разрыва, может быть непросто, когда ваше сердце только что растоптал человек, которого вы любите.Ваш разум полон вопросов, сомнений, разочарований, негативных мыслей и печали. Они причиняют вам боль, и вы чувствуете себя отвергнутым.

Многие люди стремятся отомстить или позволяют эмоциям управлять собой после разрыва, и это может сделать их хуже, чем они есть. Это особенно верно, если вы надеетесь на второй шанс со своим бывшим.

Вот почему я хотел написать для вас эту статью сегодня. Сохранение самообладания после разрыва поможет вам в долгосрочной перспективе, какими бы ни были ваши цели! Вместе мы рассмотрим некоторые из лучших вещей, которые можно сделать, когда вы чувствуете, что ваше горе заставит вас сделать что-то достойное сожаления!

Как с достоинством справиться с тем, что вас бросили, и почему это так важно

Мы все люди.Никому не нравится, когда кто-то ему небезразличен. Никто не хочет чувствовать себя обманутым или обманутым. Расставание с ним — огромный удар по эго, особенно если ваш бывший сделал что-то, выходящее за рамки.

После того, как вас бросили, вы можете почувствовать себя неуважением, злым и даже кровожадным. Вы хотите чувствовать, что вы на вершине — как будто все в ваших руках. Вы хотите, чтобы ваш бывший чувствовал себя так же плохо, как вы себя чувствуете сейчас, чтобы ваша голова была заполнена мыслями о мести.

Точно так же боль разрыва может быть настолько острой, что ваша печаль и отчаяние заставят вас сделать то, что действительно может заставить вашего бывшего захотеть уйти от вас подальше, а не ближе к вам.Я говорю о том, чтобы беспокоить их непрекращающимися телефонными звонками или текстовыми сообщениями, умолять их вернуть вас, появляться в местах, где, как вы знаете, они будут, чтобы загнать их в угол … Поверьте мне, это может быть неприятно.

Итак, почему так важно обрабатывать разрыв отношений с классом ?

Что ж, весь смысл работы над тем, чтобы заставить вашего бывшего захотеть быть с вами, заключается в следующем: вы должны вдохновить их на желание стать ближе к вам, а не дальше от вас!

Если они чувствуют угрозу, удушье, раздражение или подавленность вами, они не будут чувствовать желания предпринимать какие-либо усилия для восстановления связи между вами.Нет, они захотят бежать в горы с мыслью: «Скатертью дорога !!»

Это совсем не то, что нам нужно.

Когда вы переживаете разрыв, важно, чтобы поддерживал ваше достоинство , чтобы ваш бывший видел, что вы можете справиться с ситуацией с изяществом и зрелостью, и это, в свою очередь, покажет ему или ей, что вы достойны восхищения. — даже в вашем «худшем».

Позвольте мне быстро нарисовать картину. Представьте себе, что два человека расстались. Допустим, Карли рассталась с Фрэнком, потому что она больше не испытывала к нему этого пламени.Когда она говорит это Фрэнку и уходит от него, он паникует. Обычный. Но он паникует и каждый день пытается поговорить с ней и убедить ее, что она не права, и что она должна дать ему еще один шанс.

Двадцать текстов в день, пять пропущенных телефонных звонков, он пытается поговорить с ее друзьями, чтобы заставить их поговорить с ней, он начинает отправлять ей электронные письма, умоляя ее забрать его … Проще говоря, она начинает чувствовать, что он раздражает одержима ее и говорит ему, что ей нужно место прямо сейчас .

Фрэнк слышит это и думает: «Хорошо. Вы хотите от меня места? Вы можете получить столько места, сколько захотите! Я покажу тебе … »Он злится и злится, и теперь он сосредоточен на том, чтобы заставить Карли ревновать и заставить его покинуть его. Он начинает выкладывать фотографии самых разных девушек, прекрасно понимая, что она их увидит. Он начинает ругать ее всех своих общих друзей, рассказывая им о ней вещи, которыми она не хотела бы делиться … Он злится, что она бросила его, поэтому он решил заставить ее чувствовать себя ужасно из-за этого.

Теперь его сердце болит, да. Он хочет ее вернуть, да. В глубине души он любит ее, да. Но скажи мне честно, ты бы хотел вернуть его…? Хотели бы вы быть с кем-то, кто А. душит вас, а затем Б. становится мстительным? Ну нет.

С другой стороны, что, если бы Фрэнк мог справиться с ситуацией изящно, понять, почему она ушла, найти время, чтобы придумать долгосрочные решения, и вернуться к ней с уравновешенной головой, когда он внес улучшения в свою жизнь? Что, если бы он вместо этого показал ей, что может вырасти из этого опыта (вместо того, чтобы вернуться к мстительному или отчаянному поведению)?

Позвольте мне сказать, что на самом деле это один из ключей к , как заставить вашего бывшего скучать по вам … Но я забегаю вперед! Я сейчас остановлюсь на этом подробнее.

Причина, по которой вы хотите, принять разрыв с достоинством, , заключается в том, что вы хотите использовать его как топливо и мотивацию для того, чтобы стать лучшей версией самого себя. Вот как можно вернуть бывшего, а не просить, умолять или набрасываться на него.

Как вести себя достойно после разрыва: 2 шага

Я знаю, что это свежо — я знаю, что это больно. У тебя есть полное право расстраиваться. Я знаю, что расстаться с достоинством легче сказать, чем сделать, но есть несколько инструментов, которые могут помочь вам в этом.

Вам не нужно прибегать к крикам и слезам, мольбам и мольбам или мстительным действиям, потому что это не принесет вам ничего положительного в долгосрочной перспективе. Конечно, поддаваться этому искушению в этот конкретный момент может быть приятно, но как только этот момент пройдет, вы почувствуете себя хуже, чем раньше. Это того не стоит.

Итак, , как действовать, когда он или она расстается с вами ?

Перво-наперво, мы хотим, чтобы заставили их уважать вас после разрыва .Это означает, что вы должны сохранять спокойствие и собранность, когда говорите. Не поддавайтесь желанию выплеснуть оскорбления. Слезы текут естественно, но не нужно становиться враждебным.

Далее, после разрыва у вас, вероятно, будут всплески искушения сделать что-то, что заставит вашего бывшего почувствовать себя виноватым из-за того, что он бросил вас. Есть положительный способ сделать это, и заставит вашего бывшего сожалеть о том, что он оставил вас , но есть и отрицательный способ, который будет иметь противоположный эффект.

Как я уже упоминал выше, оскорбление или попытка причинить им боль, увидев вас с другими людьми, далеко не уведут вас. На самом деле, вашему бывшему может быть достаточно думать, что ему на самом деле лучше без вас. Если вы хотите, чтобы они вернулись, вы должны вдохновить их на желание стать частью вашей жизни.

Более того, если вы хотите, чтобы они снова были открыты для того, чтобы быть вашим партнером, вам придется заверить их, что они не вступают в те отношения, которые были у вас раньше.Для получения более подробной информации о , как именно вернуть бывшего, щелкните здесь !

Прямо сейчас я призываю вас тренировать свой ум, чтобы делать что-то продуктивное, когда вы хотите сделать что-то разрушительное. Например, в следующий раз, когда вы захотите отправить сообщение своему бывшему, умоляя его вернуть вас, вместо этого сделайте что-нибудь, имеющее отношение к одной из ваших личных целей. Если вы работали в блоге, загрузите новую запись. Сделайте что-нибудь, что заставит вас почувствовать, что вы движетесь вперед.

Точно так же проводите больше времени с друзьями (с позитивным складом ума).Проводите больше времени на улице, пробуя новые места и занятия.

Когда вы расстроены из-за разрыва, запишите то, за что вы благодарны. Заполните свой график вещами, которые приносят вам радость.

Я знаю, что это очень сложный период, но не забываю, что я всегда здесь, чтобы помочь. Все, что вам нужно сделать, это Нажмите здесь, чтобы связаться со мной напрямую . Вместе мы можем разработать индивидуальный план действий, который поможет вам добиться успеха.

Желаю вам всего наилучшего

Ваш тренер, когда вы хотите знать, как вести себя достойно после разрыва

Адриан

5 способов сохранить достоинство во время разрыва

Хорошо, дамы, давайте будем честными: мы все были там.И под «там» я имею в виду брошенный.

Независимо от того, была ли это случайная интрижка или что-то более серьезное, иногда все не получается.

Со всеми в какой-то момент расстается, особенно в этом поколении, где бездумные связи являются культурной нормой.

Но женщины-миллениалы должны знать, как справляться с этими разрывами.

Вот в чем дело: вы молоды, вам жарко, и в море буквально миллион рыбок.

Итак, если он хочет уйти, предложите ему захватить дверь. И делайте это с улыбкой на лице, потому что вы — горячая тарелка мяса, которому не нужен гарнир.

И что еще более важно, ваша жизнь продолжается с ним или без него.

Не поймите меня неправильно; Если это были очень серьезные отношения или отношения, которые длились годами, ваш процесс разрыва, вероятно, будет немного другим.

Но что касается случайных свиданий, встреч и полусерьезных эксклюзивных отношений такого рода, следующий список должен стать вашей новой Библией.

1. Не плачьте, не кричите и не паникуйте.

Он хочет расстаться. Ну и что?

Конечно, это разрушает все свадебные планы, которые вы строили в своей голове, и как бы нарушает ваш 10-шаговый план завести детей к 30 годам, но дерьмо случается.

Вот что мне нужно от вас , а не от : урод. Не кричите, не паникуйте и не начинайте бесконтрольно плакать.

Да, я знаю, что мы все это сделали, но этот цикл сейчас заканчивается. Я знаю, что это сложно.

Возможно, он вам действительно понравился (или просто идея о нем), но в ту минуту, когда у вас начинается странная атака, его решение подтверждается.

Меня не волнует, закончились ли отношения, это не значит, что ваша гордость и самооценка должны снизиться вместе с этим. Держитесь вместе и помните, что жизнь продолжается.

Сохраняйте спокойствие. Сохранение спокойствия позволяет вам мыслить прямо и эффективно вести беседу.

Это также сохраняет вашу гордость тактично и показывает, что ваше счастье не улетает на юг, как только он.

Такое отношение к себе задаст тон для разговора о разрыве и любых будущих разговоров, которые могут возникнуть между вами.

2. Не умоляйте его остаться и не предлагайте ему переодеться.

Идея предложить измениться мужчине на самом деле заставляет меня смеяться, и я надеюсь, что однажды она заставит смеяться и вас. Умолять кого-то изменить свое мнение и остаться с вами — это верный путь к катастрофе.

Как бы мы ни думали, что это избавит нас от боли разрыва, если он решит остаться, все это лишь отсрочивает боль, которая неизбежно вернется на поверхность. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас.

Вам нужно знать, кто вы и все, чего вы стоите.Как бы он вам ни нравился, предлагать изменить себя вредно и нереально.

Вы невероятно много работали, чтобы быть тем, кто вы есть, и хотя вы будете постоянно расти и трансформироваться, это нужно делать на ваших условиях.

И чтобы быть предельно ясным: вас достаточно, вы этого достойны и заслуживаете самого лучшего. И не ваша работа доказывать это тому, кто не может этого увидеть.

3. Скажите ему, что вы согласны.

Не смотри на меня так смущенно.Скажите ему, что вы согласны с его решением. Почему? Потому что ты это делаешь.

С любым мужчиной, желающим уйти, следует согласиться. Он должен уйти, и это нисколько не повредит вашей самооценке.

На более глубоком уровне расставания редко когда-либо следует принимать на свой счет. Если вы не сделали что-то ужасное, ваши отношения, скорее всего, не сложатся по разным причинам.

Но ни один из них не потому, что вы недостаточно хороши.

Может быть, у него другое представление о том, какой он хочет видеть свою жизнь, или, может быть, он не счастлив сам по себе и ошибочно связывает это с вами.

Есть миллион и одна причина, по которой отношения не складываются. Поверьте мне; это не то, что нужно принимать близко к сердцу.

И еще кое-что: когда вы, ребята, вступили в эти отношения, вы сделали это, чтобы сделать друг друга счастливыми. Теперь, если один член больше не счастлив, пусть так и расстается.

Вам нужно знать свою самооценку, а не принимать эту ситуацию на свой счет.

Помните: если разлука делает его счастливым, то вы думаете, что это отличный выбор.

4. Скажите ему, что с вами все в порядке.

Вторая по важности фраза, которую вам нужно сказать: «Я в порядке». Или, по крайней мере, вы должны сказать: «Не волнуйтесь. Я буду в порядке!»

Это нужно сказать с уверенностью, потому что вы и должны в это верить.

В это нужно верить, потому что это правда, и приятно себя успокоить. Сделайте глубокий вдох, произнесите эти слова про себя, верьте им, и это вам поможет.

Ему нужно это услышать, потому что это отвлекает от него.Вот он уходит от вас, и вы согласны? Не говоря уже о том, что у вас , хорошо, ?

Это заставляет его задуматься, действительно ли он принял правильное решение.

Видя, насколько вы круты, спокойны и собранны, он понимает, что ваша жизнь действительно продолжается с ним или без него.

Должен ли он действительно уйти от этой сильной, независимой женщины? А теперь, когда ты, кажется, даже не так сильно хочешь его, возможно, ты действительно этого стоишь.

5. Удачно двигайтесь вперед.

Это самое важное, что нужно сделать для вашего психического здоровья, а также для вашего внешнего вида.Найдите время, чтобы зажить.

Не выходите и не напрасно пытайтесь справиться с ним. Не отправляйте ему сообщения в нетрезвом виде. Не размещайте фотографии с вами и другими парнями.

Даже не пиши ему после. Если ему есть что сказать, он это скажет. Позвольте ему почувствовать, каково это — не иметь вас.

Найдите время для себя и позвольте себе исцелиться. Сходите на тренировку, пообедайте с друзьями и отдохните пару дней. Затем, когда вы будете готовы, простите его и двигайтесь вперед.

В конце концов, важно не обижаться на него.Как говорится, «затаить обиду — значит позволить кому-то жить без ренты в своей голове». И он этого не заслуживает.

Так вам обоим лучше, и не нужно ничего сдерживать против него. Обещаю, в этом не было ничего личного ни для вас, ни для вас.

Life предоставит вам того, кто вам нужен, в нужное время, и важно доверять этому. А пока защитите свой рассудок, двигаясь вперед изящно, а не злобно.

Вы почувствуете себя лучше, если полностью вылечитесь и обретете истинное счастье.И когда ваш бывший услышит или увидит, как у вас все хорошо, он действительно пересмотрит свое решение о разрыве.

Нет больше внимания с вашей стороны? Теперь у него есть столько времени, чтобы думать о тебе!

Если вы читаете вышесказанное и говорите: «Я не хочу играть в игры», позвольте мне просто отметить, что это не игры.

Послание здесь — знать себе цену и владеть собой. Тебе хватит. Вы будете в порядке.

Не позволяйте своей гордости улетучиться только потому, что парень, с которым вы встречались в течение трех месяцев, решил «повернуть свою жизнь в другом направлении.» Ну и что? Ты лучше этого, и это его потеря.

Если он говорит, что хочет расстаться, я надеюсь, вы подумаете: «Черт, у меня поздний завтрак в полдень. Интересно, нужна ли ему помощь с упаковкой? »

Удачи!

Как справиться с тем, чтобы быть брошенным с достоинством и изяществом — корни Relational Therapy

Оправьтесь от удара своего решения. Выздоравливайте из пустоты в вашем времени и пространстве, в которую раньше входил другой человек. Восстановите личность «вы» за пределами «мы».

Следование этим рекомендациям превратит этот разрыв в прорыв!

* Предостережение. Разрыв долгосрочных отношений достаточно сложен, но все определенно усложняется, если вы состоите в браке или совместно пользуетесь имуществом / активами, детьми и финансами.Это сообщение , а не , предназначенное для освещения всех основ для таких ситуаций, и вы получите больше пользы от прямой и разнообразной профессиональной помощи наряду с этими рекомендациями.

См. Общую картину

Вы думали, что этот человек станет вашим счастливым концом, но на самом деле они были частью главы, посвященной построению персонажей. Может быть трудно видеть за пределами ваших расплывчатых, наполненных слезами глаз и кажущегося бесконечным потоком слизи, выходящей из носа; но это всего лишь момент.Жизнь полна моментов, которые не всегда хороши или всегда плохи.

Это отстой, и мы все были там. И, скорее всего, это не будет вашим единственным опытом, потому что люди обычно не получают отношения своей мечты в первый, второй или третий раз.

Путь к вашим окончательным отношениям включает боковые дороги и пит-стопы по пути, которые являются частью вашего путешествия, но не конечной точкой; даже если вы думали, что это будет.

Не воспринимай это слишком лично

Быть брошенным не означает, что ты плохой или недостаточно хороший.Это были отношения , которые не сработали, и это не было вашей личностной ошибкой.

Начало и прекращение отношений — это естественный процесс определения того, что вам нравится, а что не нравится, что вам нужно и чего вы хотите в отношениях. Каждый опыт общения с новым человеком развивает вашу палитру и помогает понять, что искать в следующем партнере по отношениям.

Это относится к тому, что вы выясняете, что вам нравится, а также к другому человеку. Это вопрос каждого, кто найдет дополнительную посадку и предпочтения, а не совершенство.

Знай, что ты не жертва, а они не злодеи

Этому человеку, вероятно, потребовалось много времени, чтобы быть честным с вами в том, что у него не получается. Вы были важной частью жизни этого человека, как и они для вас. Никто не вступает в отношения, ожидая разрыва.

Несмотря на то, что они инициировали разрыв, очевидно, что ничего не получалось, даже если вы еще не знали об этом. Обычно к разрыву идет несколько сбоев, поэтому для вас обоих выгодно увидеть полную картину отношений и двигаться дальше раньше, чем позже.

Вы можете оплакивать потерю отношений, не будучи «жертвой». Вы просто человек, который сейчас переживает что-то тяжелое, но вы также исцеляетесь и пойдете дальше.

Более того, они могут расстаться с вами, не будучи «злодеями». Помните, это были отношения, которые не сработали, ни один из вас как людей.

Верьте им, когда они говорят, что это не работает

Не пытайтесь убедить их отказаться от своего решения. Не говорите, что что-то изменится, не торгуйтесь с ними и, конечно же, не просите.

Попытка отговорить кого-то от разрыва с вами — это подсознательный способ сказать: «Ты не знаешь, чего хочешь» и / или «Я в отчаянии, пожалуйста, не уходи».

Проблемы, которые привели к этому разрыву, вероятно, существовали какое-то время, и, в идеале, о них говорили, и были предприняты усилия для их улучшения. Мудро знать, когда что-то больше не является хорошей инвестицией, и сократить свои убытки раньше, чем позже.

Цените их честность с вами.Поверьте мне, гораздо хуже для кого-то делать вид, что они все еще заинтересованы в ваших отношениях, хотя на самом деле это не так. Вы же не хотите, чтобы кто-то оставался поблизости только из соображений удобства или жалости к вам.

Не просите, чтобы дела были открытыми, есть надежда на будущее. Вы — приз и заслуживаете того, кто вас активно ценит и хочет быть с вами. Не соглашайтесь на меньшее.

Если у вас есть вопросы, задавайте их

Для разрыва уместно двустороннее общение.Почему отношения не сложились — это ценная информация для обоих участников.

Необходимо извлечь важные уроки о себе как о личности и о себе как о чьем-то партнере. У вас, вероятно, есть вопросы об их взглядах, а также вопросы о вещах, которые могут дать вам завершение.

Однако это может быть скользкая дорога. Задавайте только те вопросы, которые помогут вам понять и двигаться дальше. Вам не нужны все мелкие детали, просто понимание основных тем, которые привели вас сюда.

Таким образом, не останется открытых ран тайны, замешательства или сомнений, которые добавят больше ненужного умственного и эмоционального багажа.

Признайте их ценность в своей жизни

Вы оба были важной частью жизни друг друга. Вы поделились эмоциями, воспоминаниями, мыслями, и у этого человека, вероятно, есть замечательные качества, которыми вы все еще восхищаетесь.

Отношения имеют измерения светлого и темного. Осторожно уделите время тому, чтобы признать хорошее и хорошее, что также присутствовало в отношениях, чтобы не заострять внимание только на плохом.

Скорбите в свободное время

Очевидно, у вас будет много эмоций по этому поводу, и вам нужно выразить и обработать их — но НЕ с человеком, который расстался с вами!

Они не могут быть причиной и лекарством от вашей боли. Они сообщили, что хотят, чтобы отношения прекратились, а это означает, что прекращается всякая ответственность и обязательства по отношению к вам.

Ужасает, когда к тебе так долго ходили люди, а вдруг их больше нет. Ничего страшного — это часть переходного процесса.

Это напоминание о том, что один человек не может удовлетворить все ваши потребности, и несправедливо с вашей стороны ожидать от них этого.

Положитесь на свою сеть поддержки

В идеале вы не слишком увлеклись чужой орбитой, чтобы поддерживать дружеские отношения во время отношений. Ваши друзья и семья — ваша непосредственная поддержка, и вы не должны игнорировать или сбрасывать со счетов, когда вы вступаете в отношения.

Скажите друзьям и семье, что отношения закончились.Не рассказывайте больше, чем вам удобно, но заставьте всех успевать за изменениями, чтобы потом у вас не было запутанных объяснений.

Поговорите с кем-нибудь об этом; не изолируйте себя. Дружба — отличное лекарство от душевной боли, а терапия — отличное место, чтобы полностью дать волю эмоциям, не испытывая давления и не ощущая себя обузой.

Фактический момент расставания — не самое худшее. Это потом, когда вы понимаете, что разрыв с кем-то оставляет дыру на том месте, где раньше был человек; включая потраченное время, общие занятия и внутренние шутки.Если вы не захотите признать это изменение, вы можете вернуться к старой привычке обращаться к этому человеку, хотя на самом деле этого делать не следует.

Не позволяйте одиночеству заставлять вас снова общаться с токсичными людьми. Не следует пить яд только потому, что вы хотите пить. Нельзя сказать, что ваш бывший полностью «токсичный человек» — но они вредны для вашего роста прямо сейчас.

Хватит дружить!

Это исключение, а не правило.

Прекратите попытки принудительного контакта, который, как вы думаете, вы хотите прямо сейчас, но на самом деле это вызовет у вас гораздо больше эмоционального стресса и осложнений.

Попытка подружиться прямо сейчас не работает, потому что она удерживает вас в состоянии страдания / разбитого сердца / того, с кем расстались.

Попытки подружиться не дают вам времени и пространства, чтобы полностью переработать свой опыт, исцелить и реинвестировать в свою личность отдельно от этого человека. Вам не нужна их дружба, вам нужно, чтобы они не мешали вам, потому что их не будет в долгосрочной перспективе.

Если в отношениях у вас была крепкая дружба, не пытайтесь сразу же перейти к дружбе.Пока вы не перестанете думать о романтических / близких отношениях с ними, не пытайтесь дружить. Если есть дружба, она может медленно и органично меняться с течением времени, когда оба человека переработали и двинулись дальше.

Придерживайтесь своего решения, независимо от того, как они отреагируют позже

Они могут предложить дружить, но если вы честны с собой, вы знаете, что вы хотите большего, чем просто дружба с ними. Иначе вы бы все это время просто дружили! Они не могут эгоистично заказывать вашу дружбу на выбор.

Они также могут чувствовать пустоту там, где вы были, и в момент слабости сомневаться в своем решении расстаться и пытаться связаться с вами. Не поддавайтесь на это! Они не могут позвонить вам, когда им это удобно, и унизить вас, когда они закончат.

Ожидайте этого вторжения и приготовьтесь к нему. Верьте, что было принято правильное решение, и верьте, что вы оба преодолеете этот трудный момент.

Поддержите разрыв последовательными действиями

С уважением прекратите контакт — по крайней мере, на некоторое время после разрыва, если не навсегда.Сюда входят ВСЕ формы контакта, большие и малые, в том числе: текстовые сообщения, звонки, обмен сообщениями, SnapChat, DM, преследование в социальных сетях, заход в сеть и т. Д.

Не инициируйте и не отвечайте на какие-либо контакты. В общем, считайте 3 месяца минимальным временем отсутствия контактов. Дайте ему сезон, а затем оцените его заново.

Для этого есть веские причины:

  • Это указывает на то, что отношения изменились навсегда,

  • Это показывает уважение к себе, позволяя себе время и место скорбеть без их вмешательства,

  • и это позволяет вам двигаться дальше, не отвлекаясь на них, или чрезмерно компенсировать чувство вины, когда вы видите, как они борются.

Не пытайтесь заставить другого человека чувствовать себя лучше

После разрыва вы не можете быть частью сети поддержки своего бывшего.

Сосредоточьтесь на своем росте и исцелении, а не пытайтесь улучшить их самочувствие. Они будут в порядке.

С их стороны несправедливо ставить вас в такое положение. Он посылает смешанный сигнал и, вероятно, заставит вас обоих почувствовать себя хуже; вы все еще пытаетесь быть рядом друг с другом — но не на самом деле

Оставайтесь на своей полосе.Вы сейчас ваш приоритет, и они потеряли с вами это привилегированное положение.

Инвестируйте в себя

Близкие отношения позволяют объединить двух людей. Крайне важно, чтобы вы перестроили, заново открыли для себя и заново инвестировали в свою личность как личность. Проводите время, занимаясь тем, что вам нравилось до того, как вы с ними познакомились, а также исследуйте то, что вы еще не могли попробовать.

Расставание может полностью дезориентировать вас — вам нужна структура ваших дней, которая даст вам ощущение, что в вашей жизни в целом все еще есть структура.

Вернитесь к основам. Сделайте приоритетным свое физическое и эмоциональное здоровье, в том числе: сон, хорошее питание, позитивное общение и упражнения. Наполняйте свое время замечательными людьми, вещами, которые вам интересны, вещами, которые вам нравятся, и вещами, которые полезны для вас.

Кроме того, позвольте себе выкрикивать это, когда это необходимо. Даже если вы логически понимаете, что расставание было хорошо в долгосрочной перспективе, это не означает, что вы освобождены от процесса горя.

НЕ РАЗРЫВАЙТЕ СЕКС С НИМИ!

Вы пожалеете.Если вы поделитесь своим телом с кем-то, кто сказал, что его не интересует , все из вас будут чувствовать себя отвратительно.

В лучшем случае он посылает в ваш мозг противоречивое сообщение о ваших ценностях и стандартах.

В худшем случае используется уязвимое состояние человека, чтобы утешить себя; или позволяя кому-то утешить себя вашим уязвимым состоянием . Фу, брат…

Расставание — это интимный процесс, но не путайте этот краткий момент общей уязвимости как знак того, что все остальное можно спасти.

Размышляйте о том, почему отношения закончились

Чему эти отношения научили вас о себе как о партнере? Что вы узнали, что вам нужно в партнере? Какие возникли препятствия или предпочтения?

Глядя на отношения задним числом, что вы видели раньше, но не обратили внимания? Какие извлеченные уроки могут улучшить ваши следующие отношения?

Ответы на эти вопросы превращают разрыв в прорыв.

Начинайте встречаться только тогда, когда вы действительно рады знакомству с новыми людьми

Свидания по отклику или случайные связи могут быть просто избеганием, замаскированным под независимость.

«Взволнованный» встречей с новыми людьми отличается от «отчаянного» желания познакомиться с новыми людьми и «отвлечения» себя от встречи с новыми людьми.

Требуется время, чтобы переварить и обработать ваши последние отношения. Это показывает уважение к себе и к следующему человеку, с которым вы находитесь, чтобы убедиться, что вы умственно и эмоционально доступны, прежде чем начинать прием заявок. Завершите последнюю главу перед тем, как начать следующую.

Проработайте общую, немедленную логистику, а затем планируйте сотрудничество в дальнейшем

Многие долгосрочные отношения связаны с общими вещами, жилым пространством, финансами и друзьями.

Составьте план, где вы остановитесь во время разлучения, и предложите сотрудничать позже, чтобы обсудить, как будут разделены вещи и как будут проинформированы друзья.

Уходите с друзьями, с которыми вы пришли до отношений, и позвольте новым друзьям, завязанным во время отношений, естественным образом тяготеть к тому, с кем они были связаны больше всего.

Если вы оба сожалеете о разрыве, не будьте первым, кто снова станет вместе

Есть большая разница между отсутствием бывшего и сожалением о разрыве с ним.Когда вы перегружены чувствами, бывает сложно точно сказать, что вы чувствуете. Подождите не менее трех месяцев, чтобы получить некоторую эмоциональную ясность в том, что происходит, и посмотрите, хотите ли вы попробовать еще раз.

Но не пытайтесь снова. Они инициировали разрыв отношений. Если они хотят с вами еще одного шанса, им лучше попросить вашего разрешения и подготовить объяснение и план того, что изменится на этот раз, чтобы сделать отношения более успешными.

Где я могу получить дополнительную помощь?

Если вы ищете пространство для анализа, обработки и управления эмоциями и логикой прекращения отношений с достоинством и изяществом, терапия может стать для вас отличным ресурсом! Вы можете начать исследование прямо сейчас, щелкнув по моему веб-сайту, или погрузиться прямо в него — свяжитесь со мной, чтобы получить бесплатную 15-минутную консультацию , где мы можем поговорить о том, как может выглядеть совместная терапия.

Может быть, вы еще не полностью готовы к терапии — это тоже нормально! Вот почему я написал книгу, которая составляет долей стоимости одного сеанса терапии! Он называется: Корень взаимоотношений: как познать себя, понять других и создать отношения, которые вы хотите . Я уже потратил деньги и время, чтобы получить дополнительное образование и подготовку в области терапии пар, психологии, социологии и психотерапии, собрал некоторые из лучших вводных материалов в одном месте и упростил их понимание и усвоение. Зарегистрируйтесь по электронной почте на моем веб-сайте, перейдя на вкладку «Книга», и загрузите прилагаемую бесплатную рабочую книгу !

Не любите электронные книги? Подпишитесь на мой канал на YouTube, Советы терапевта , где я предлагаю некоторые из моих лучших советов о том, как улучшить ваши отношения с собой и другими людьми.

Если вы нашли эту информацию полезной, поделитесь ею с другом!

Чем больше вы знаете, тем больше вы растете!

Как справиться с разрывом с (некоторым) достоинством

Всех бросают.

И в какой-то степени это хорошо для вас. Горячее горе учит вас самому себе и тому, что люди, по сути, непознаваемы, и поэтому попытки — бесплодный подвиг. Более того, после того, как пыль уляжется, вы, вероятно, признаете, что эти отношения разорвались потому, что они не работали.На оседание пыли может потребоваться несколько месяцев, но она осядет.

Однако есть определенные способы ускорить ваше выздоровление. Я попросил авторов Tab — все из которых в какой-то момент были на грани вспыхнувшей свалки — их советов о том, как с достоинством справиться с разрывом отношений. Очевидно, что многие из них касаются социальных сетей.

Отписаться от них в социальных сетях

Мы бы посоветовали это одно из ваших первых выступлений. Однако не разменивайся. Удаление из друзей слишком очевидно, слишком мелочно.Это говорит о том, что вы «не в порядке». Они поймут, что вы сделали, довольно быстро — в первый раз, когда они согласятся на свой первый пост после разрыва, — и они морщатся и будут думать о вас очень недоброжелательные мысли.

Если это не закончилось ужасно — действительно, ужасающе плохо — тогда просто отписывайтесь от них. Они не узнают, но вам не нужно будет видеть их обновления.

Не шлаковать

Во-первых, никого не волнует, но, что более важно, как только вы начнете скулить на них, они гарантированно найдут свой путь обратно к ним, и они ответят тем же.В лучшем случае вы выглядите мелочным и ищущим внимания; в худшем случае, как будто ты действительно не над этим. Кстати, это также оттолкнет кого-либо еще от знакомства с вами: поливать грязью жестоко и ненужно. Люди будут беспокоиться, что однажды вы будете так же злобно относиться к ним.

Это — , очевидно, — также применимо к вашей сексуальной жизни. Определенно не говорите ерунды о своей сексуальной жизни («три года, и он никогда не заставлял меня кончать» и т.д.). Общее правило: не говорите о ком-то того, чего бы вы не хотели, чтобы они говорили о вас.

Это также важно в социальных сетях. Даже если вы больше не подписываетесь друг на друга, не забывайте, что их друзья, которых вы забыли удалить, вероятно, все равно увидят это и могут отправить скриншоты вашему бывшему. И не делайте того странного, самооценочного статуса, который случайно станет вирусным на Reddit. Позови друга, позвони маме (которая должна тебя слушать). Играть. Это. Прохладный.

Если вы их видите, сделайте вид, что все в порядке

Но только если вы действительно можете это сделать.Если не можете, спрячьтесь за что-нибудь (серьезно — однажды я спрятался за деревом).

Не притворяйтесь, что вы знаете лучше своих друзей, которые пережили разрыв отношений — они правы, вы не можете оставаться друзьями

Вы думаете, что знаете лучше, что вы полностью справитесь с этим. Вы были рядом в течение многих лет, так что в этом нет никакого смысла, понимаете? Мы не можем просто не говорить никогда! Оглянитесь вокруг. Слушай своих друзей. Они правы. Вам нужно пойти холодной индейкой.

Не разговаривай с ними.Не нравятся их фото в профиле. Не присылайте им вещи, которые, по вашему мнению, они сочтут смешными в 3 часа ночи. Не возвращайтесь к старым шуткам и сплетням об общих друзьях. Скучно, одиноко, тихо, но обязательно. Разговаривать с кем-то и поддерживать эту дружбу, делая вид, что это не «странно» ни для кого из вас, — все равно что снова и снова ковырять струп, снимать мрачный пластырь, чтобы сдирать маленькие кусочки кожи по краям со словами «Я видел это и подумал о тебе, лол! ». Сдавайся, быстро содрать штукатурку, покончить с этим.

И ради бога, никогда не смотрите на их фотографии с тегами.

Перестаньте связываться с вашими общими друзьями за информацией о них

Бен — твой друг. Бен тоже дружит с твоим бывшим. Так было всегда, и когда вы были вместе, это никогда не было проблемой. Тебя никогда не интересовало, чем занимаются Бен и твой бывший в их скучные парни-вечера вместе: с кем они познакомились, что пили, куда они потом ходили, как они были трахнуты, о чем они говорили, неужели они возьмите что угодно, кто бы ни были из девушек на их фотографиях с тегами.

Но теперь, необъяснимо, но предсказуемо, вас это волнует. Трудно сейчас поговорить с Беном, не вспомнив своего бывшего. Вы беззаботно смеетесь и вспоминаете фотографию, которую видели на Facebook, или общее воспоминание, и Бена внезапно настораживает. Или вы спрашиваете, как часто они общались, чем занимаются, кажутся ли они счастливыми или грустными? Вы стоите своей дружбы из-за несущественных сплетен, остановите это и прекратите сейчас же.

Сделайте снимки с другими мальчиками / девочками

В идеале они всегда были немного невротичны по поводу e.грамм. девушки или парни, с которыми вы работаете, один из ваших товарищей, над которым они всегда были немного смешными. Убедитесь, что его рука обнимает вас. Не очевидным образом, это выглядит постановочным. Просто так, как это может показаться кому-то, кто чувствует себя немного чувствительным, как будто вы, вероятно, трахаетесь. И как вы хотели этого месяцами.

Да, это — это мелкая. Но от этого станет немного лучше

С другой стороны, будьте немного неуловимы

Обязательно убедитесь, что в социальных сетях есть несколько подходящих ваших фотографий.Но не переусердствуйте. Вы будете выглядеть так, будто слишком стараетесь, потому что это так. Не делитесь всем, чем вы занимаетесь. Вы хотите, чтобы они услышали, что вы были на той домашней вечеринке, — что они и сделают, потому что на определенном уровне людям нравится ваша драма. Но вы не хотите, чтобы они увидели доказательства вашей посещаемости, размазанные по Facebook. Это удешевляет это. Помните: воображение намного буйнее, чем групповая картина в пьяном виде. Если они не видят вас, они вообразят гораздо хуже.Они будут вообразить, что ты со ВСЕМ сходишь с ума. У них возникнут подозрения, что их сосед по дому, который также был на той вечеринке и не пришел домой до 9 утра следующего утра, на самом деле трахал вас, а не другого человека, с которым они встречались той ночью.

Ух оххх

Всегда спать по любым текстам

Однажды я отправила своему бывшему парню эмодзи с разбитым сердцем. Очевидно, что это абсолютно унизительное и неприемлемое поведение даже в 21 веке.Первое подправило этого правила — не использовать смайлики в переписке со своим бывшим.

В любом случае — вы должны удалить их номер. Очевидно, у вас их нет (а если вам это нужно? ЗА ЧТО), и вы каждый день составляете к ним три или четыре текста в приложении «Заметки» на своем iPhone. В некоторой степени это нормально. Это терапевтическое. Это поможет вам избавиться от злости из-за того, что вас бросил кто-то, кто не может нормально отрастить бороду. Но абсолютно не присылают эти тексты. Всегда ждите следующего дня. Потому что неизбежно — и это неизбежно — вы напишете большую часть этих текстов вечером, после того, как отвлекающие факторы вашего дня закончились и у вас будет слишком много времени для размышлений. Или, что еще хуже, после того, как дневные развлечения закончились и вы напились. И что бы вам ни говорили, вы не наиболее красноречивы, когда пьяны.

Может быть, ты еще пришлёшь СМС на следующий день. Скорее всего, вы этого не сделаете, или вы сократите их примерно на восемь строк, чтобы все они поместились на одном экране iPhone.НИКОГДА НЕ ОТПРАВЛЯЙТЕ ОДНУ, ПРЕВЫШАЮЩИЙ ДАННУЮ ДЛИНУ. В основном есть какое-то достоинство. Мы все пишем людям, что не должны, но на самом деле это один из самых верных способов почувствовать себя дерьмом — и один из самых нежелательных. Положи телефон и сделай гребаный снимок.

Перейти в Tinder

На самом деле вам не нужно ходить на свидания, просто замените время, которое вы тратите на обмен сообщениями, на разговоры с другими парнями. Это покажет вам огромное количество других людей.

С другой стороны, не тратьте слишком много времени на Tinder, так как он покажет вам огромное количество людей, с которыми вы никогда бы не стали встречаться.

Делайте все, чем у вас не было времени, когда вы были вместе

Помните все, что заставляло вас тихо возмущаться своими отношениями? Например, когда вы сказали, что собираетесь в спортзал, а потом она сказала, что не может дождаться 9 вечера, чтобы поесть, и не могли бы вы сразу вернуться? Или когда вы сказали, что хотите пойти куда-нибудь в субботу, а он напомнил вам — благочестиво — что вы собираетесь присоединиться к нему на обед с его крестными родителями в воскресенье, так что, наверное, лучше «пораньше»?

Сходи в гребаный спортзал, а потом иди прямо.

На самом деле выходи, все время

Но не настолько, чтобы ваши товарищи заметили и начали беспокоиться о вас и говорить что-то вроде «Харриет, хорошо? В последнее время она много пила ». Причина в том, что это заставляет вас быть занятым, пьяным и гарантирует, что вас увидят более привлекательные представители противоположного пола, чем если бы вы плакали в другом эпизоде ​​«Девушки дома». Если вы еще не готовы к броску, ничего страшного, по крайней мере, они будут знать, что вы там, тогда, когда вы будете готовы.Черт, вы даже можете попрактиковаться в разговоре с ними, потому что, если вы только что вышли из долгосрочного чата, чата не будет достаточно.

Праздник для девочек — это шаблонный ритуал разрыва по уважительной причине, так что кого это волнует, если это вечер среды, а уходят только Мари и Шантель? Присоединяйтесь к ним, это будет весело, или, по крайней мере, еще одна из тех историй «после разрыва отношений».

Прощай, мой любовник

Но не спите с кем-то сразу, если вы действительно не хотите

Если вы делаете это только потому, что расстроены, вам, вероятно, станет хуже.

Сделайте общение с общими друзьями своей проблемой, а не проблемой друзей

Ваши товарищи «там» для вас. И это означает вас обоих. Что нормально. Территориальная игра — это жестокое, деспотическое поведение

Будет сложно, но поговорите после перерыва в чате, чтобы выяснить, как вы собираетесь проводить дни рождения / вечеринки с общими друзьями. Идти к одному и тому же сейчас может быть слишком сложно, поэтому найдите способ чередовать, кто чем занимается, и не слишком злиться на то, что это означает, что вы пропустите.Если вы можете делать все это и относиться к этому по-взрослому, ваши друзья будут думать о вас гораздо больше, чем если бы вы каждую пятницу превращали в спор.

Попробовать

Валять ленивый. Одна писательница говорит, что ее подруга дает людям 30 дней, чтобы пережить разрыв, а затем говорит им, что они жалки. Она думала, что он был бесчувственным, пока не поняла, что он прав. Если вы потратите три месяца на жалость к себе, вы преодолеете это, но вы потратите три месяца на жалость к себе.

Если это их вина, они того не стоят. Если это была ваша вина, извинитесь и двигайтесь дальше. Верните себя к рутине и сосредоточьтесь на том, чтобы заполнить свое время тем, что вы любите, или найдите что-то новое, что можно полюбить.

Не найди нового человека для любви

То есть смещение. Это не заканчивается хорошо.

Поймите, к сожалению, маловероятно, что вы снова станете друзьями в ближайшее время

Это клише, но время и пространство — единственный способ перестать чувствовать себя таким дерьмом из-за этого ужасного беспорядка.Это одна из худших вещей, потому что они, вероятно, будут тем человеком, которому вы пишете, когда просыпаетесь, когда вы надеваете это пальто, они помогали вам выбирать и в каждый момент каждого дня. Но как бы хорошо вы ни знали друг друга, по той или иной причине вы решили больше не быть вместе. Вы должны принять это, иначе прошлое вас парализует.

Каждый раз, когда вы хотите им позвонить, попросите другого друга вместо этого позвонить

Обычно в течение дня есть один момент, который хуже всего — прогулка с работы до дома, это тихое мгновение перед сном, которое заставляет вас думать о них больше всего.Каждый раз, когда у вас появляется желание позвонить им в этот момент, попросите назначенного друга, которому вы вместо этого позвоните. Скажите им раньше, и они поймут, почему вы звоните, и смогут отвлечь вас на другие дела или напомнить, почему вам не следует им звонить.

Порода крыс

Крысы тебя не бросят. В отличие от Бекки.

Мудрый совет любезно предоставлен Грейс Вильма, Ройзин Ланиган, Белла Эккерт, Дейзи Бернар, Крейг О’Каллахан, Элени Мицали, Джош Каплан, Кэла Макканн, Катрина Марголис.

Защити свое достоинство после разрыва

Женщины не хотят играть роль матери для слабого и чрезмерно чувствительного парня. Их материнская природа предназначена для детей. Наша роль как мужчин — обеспечивать защиту и эмоциональную стабильность. Сила, достоинство и уверенность — качества, воплощенные альфа-самцом. Они служат основной приманкой для самок.

Однако после разрыва мы теряем самообладание и становимся жертвами своих эмоций.Нас охватывает отчаяние и паранойя, и мы начинаем сомневаться в своей ценности.

Это случается с сильнейшими из мужчин. Даже солдаты, пожарные и закоренелые преступники подвержены разбитию сердца. Позвольте сказать вам, это естественно и нормально.

Что не нормально, так это возложить все на своего бывшего.

Вести себя нуждающимся и нестабильным — самый верный способ убить влечение. Плачь в подушку, доверяйся близкому другу, пробивай стены, если нужно, но не позволяй ей увидеть, как ты разваливаешься.Держи это дерьмо при себе.

Не прогоняйте ее навсегда

Представьте себе такой сценарий. Через шесть месяцев после начала ваших отношений ваша девушка успокаивается на своей внешности. Каждую ночь она набивает лицо нездоровой пищей, не хочет принимать душ, а ее нижняя половина волосатее, чем детеныш гориллы. Вы по-прежнему заботитесь о ней как о человеке, но вздрагиваете, когда она прикасается к вам, и отворачиваетесь, когда она обнажена. Вы больше не находите ее привлекательной, и она не проявляет никаких признаков того, что собирается взять себя в руки, поэтому вы решаете прекратить отношения.

Через месяц она появляется у вас на пороге. Она прибавила еще 10 фунтов, у нее сальные волосы, от нее пахнет запахом тела и стружкой. Это заставит вас захотеть ее вернуть? Никаких шансов! Это просто подтвердит ваше решение отпустить ее.

Ну, именно так твой бывший видит тебя, когда ты ведешь себя слабым. Каждый раз, когда вы преследуете, умоляете или разыгрываете жертву, вы вызываете у нее еще большее отвращение. Когда вы в гневе мстите или пытаетесь спровоцировать спор, вам может казаться, что вы противостоите ей, но все, что она видит, — это истерика ребенка из-за того, что он не может добиться своего.

Эмоциональная хрупкость отталкивает женщин.

Дело не в том, что она предпочитает так себя чувствовать, как и у вас нет выбора, кого вы считаете физически привлекательным. Это инстинктивно.

Чтобы чувствовать к вам влечение, она должна уважать вас, а она не сможет этого сделать, если вы поставите ее на пьедестал и ищете ее одобрения.

Вы должны защитить свое достоинство любой ценой. Он определяет, как вы воспринимаете себя, как вы подходите к жизни, и определяет вас как мужчину.Если вы не уважаете себя, никто не будет.

Уходи с достоинством

Если вы можете уйти от разрыва с высоко поднятой головой, это демонстрирует силу. Это шанс искупить вину и доказать, что вы не тот слабый человек, за которого она вас приняла.

Ты знаешь, что жизнь продолжается и тебе без нее все будет хорошо. Вы переходите к новому и следуете своей цели в жизни. Нет ничего более привлекательного, чем это.

Сделайте ее последнее воспоминание о вас хорошим.Не сопротивляйтесь и желайте ей всего наилучшего. Позвольте ей вспомнить вас как классного парня, который ушел с высоко поднятой головой. Это не только для нее, но и для тебя.

После того, как вы разошлись, вам нужно исчезнуть из ее жизни. Любое дальнейшее взаимодействие рискует запятнать это последнее воспоминание, особенно если вы вступаете в контакт, когда ваши эмоции высоки, а ее интерес низок.

Если вы уважаете ее решение и достойно справитесь с разрывом, она с большей вероятностью воспользуется вторым шансом на отношения.Однако, если вы устроите сцену, преследуете ее или скуете как сука, она никогда не рискнет снова подвергнуть себя (или вас) этому.

Так что, если я уже потерял достоинство?

Когда нам больно, мы можем реагировать импульсивно и вести себя иррационально. Если вы сделали эти ошибки, вам нужно остановиться сейчас же.

Никаких заключительных слов, никаких последних усилий, никаких объяснений или извинений. Любая попытка исправить повреждение будет безнадежной. Просто уйди.

Если это меня утешает, я тоже плохо пережил некоторые прошлые разрывы.Я гонялся, играл в интеллектуальные игры и на время потерял достоинство. Но после периода отсутствия контактов, когда мои собственные потребности были превыше всего, многие из моих бывших вернулись.

Дело не безнадежно, но нужно дать ей место.

Что еще более важно, вам нужно отпустить ее и осознать, что самый важный человек в вашей жизни — это ВЫ.

Как сохранить благосклонность после плохого расставания

Если любовь является эмоциональным эквивалентом ненависти, неудивительно, что человек, о котором мы заботимся больше всего, также является тем, кому мы неизбежно даем силу, чтобы разбить нас, как своего рода угнетающую пиньяту, и наступить на все выпадающие уязвимые конфеты.Последствия плохого разрыва — опасная зона, где даже самый разумный человек может потерять всякое чувство холода, но вы не должны позволять этому случиться с вами. Вот как с достоинством справиться с окончанием отношений.

Выбрал защиту, а не атаку.

Когда кто-то причиняет нам боль, наша первая реакция — наносить им ответный удар, пока они не причинят столько же боли, сколько и мы. Все, что этим достигается, — это цикл злобных взаимодействий, которые продлевают боль и создают новый стандарт плохого поведения между вами, от которого очень трудно отказаться.Агрессия в это уязвимое время также сделает практически невозможным дальнейшую дружбу с вашим бывшим. Если он жесток, признайте причиненную боль, а затем устраните ее, отказавшись отреагировать мстительно. Нет удовольствия атаковать того, кто не нанесет ответный удар.

Уязвимость — это не оружие.

Хотя мы вынуждены бороться с этим, нам не стыдно быть уязвимыми. На самом деле смелее признать эти чувства и справиться с ними здоровым образом, вместо того, чтобы отрицать их под ложной маской силы.Однако не попадайтесь в ловушку, используя свою уязвимость для эмоционального шантажа бывшего. Это не приведет ни к чему, кроме чувства вины и негодования, и вы должны нести ответственность за свое собственное выздоровление, чтобы чувствовать себя по-настоящему способным и сильным в будущем. Он не имеет никакого отношения к этому процессу.

Дистанция обязательна.

Сразу после травмы разрыва вам обоим нужно время и пространство вдали друг от друга, чтобы справиться с шоком, получить некоторый эмоциональный отдых и начать рассматривать свою личность как единого человека.Не продлевайте смерть ваших отношений, преследуя их. Контакт друг с другом в это время приведет только к еще большей боли и нездоровому общению. Избегайте их любимых мест и ваших общих и встречайтесь с друзьями по отдельности. Если вы живете вместе, одному или обоим необходимо как можно скорее покинуть окружающую среду. Расстояние сейчас значительно облегчит будущий контакт.

Уважайте секреты бывших.

После болезненного разрыва стремление отомстить может быть непреодолимым, особенно когда речь идет о вине.Это может показаться самым приятным «черт возьми», когда-либо раскрывающим все глубокие темные секреты бывшего вашей группе друзей во время вашего подбадривания, попивая сеш, но это не путь к вашему достоинству. Ты действительно хочешь быть этой мелкой сучкой? Кроме того, не забывайте, что ваши собственные глубокие темные секреты находятся в распоряжении вашего бывшего. Люди говорят, и вы не хотите вызывать такое же уродливое предательство в качестве ответа от него. Оставайтесь стильными и соблюдайте правила близости.

Держите его подальше от социальных сетей.

В социальных сетях очень мало преступлений, более отвратительных, чем публичный разрыв.Будет так заманчиво воспользоваться этим приливом лайков и комментариев, когда вы чувствуете себя подавленным, но не идите туда. Публикация сентиментальных песен, написание мрачных, но загадочных обновлений статуса, обмен содержательными цитатами — не будь тем ужасным человеком, которого вы ненавидите в своей ленте. Не позволяйте своему нынешнему эмоциональному состоянию запятнать ваш социальный имидж публичной драматичностью и мелочностью.

Не сосредотачивайтесь на обиде.

Если вы думаете, что поведение бывшего, вызывающее раздражение, беспокоило вас, когда вы были вместе, вы можете только представить, насколько это будет оскорбительно с добавленным контекстом разрыва.Расставание требует большого количества организационных работ, особенно если вы жили вместе и / или в них участвовали дети. Вам нужно как можно более гладко пережить эти неловкие встречи, а массивные споры о прошлом только усугубят ситуацию.

Дайте волю своей ярости.

Боль, смешанная с гневом и уязвимостью, представляет собой опасный коктейль человеческих чувств. Самый здоровый способ справиться с этими крайними эмоциями — выразить их, но неконтролируемое высвобождение целого мира злобы только нанесет больше вреда, чем оно того стоит, особенно если вы нацелите его на своего бывшего.Уловка состоит в том, чтобы найти способ направить эту ярость на что-то позитивное. Это может быть что-то физическое, например, тяжелые занятия в тренажерном зале, или что-то творческое, например, рисование. Если вы полны страсти и используете эти эмоции, это поможет вам сохранять спокойствие и достоинство, когда вам нужно.

Сведите к минимуму исходящие сплетни.

Чем крепче были ваши отношения, тем шокирующим будет ваш разрыв для вашей социальной группы, что неизбежно приведет к сплетням.Это неизбежно, но вы можете контролировать поток негативной информации, не раскрывая деталей. Расставания сложны, сложны и утомительны. Вам захочется много говорить об этом, и это, вероятно, поможет вам исцелиться — только не говорите со всеми. Выберите пару надежных людей, которым можно довериться и сходить с ума. Конфиденциально.

Управляйте потенциально враждебными коммуникациями.

Любовь — это риск, поэтому, когда отношения распадаются на части, которые невозможно спасти, эмоциональные последствия могут легко превратиться в жестокую личную войну.Это не только неприятно для вас, это неловко и болезненно для окружающих вас людей, вызывая волну негативных эффектов. Не подвергайте никого этому уродливому конфликту. Если необходимый контакт может привести к антагонистическому общению, ограничьте это безопасным методом, таким как текстовые сообщения или электронная почта.

Противодействуй доброте.

Это наверное самый сложный! После разрыва вполне естественно испытывать некоторую ненависть к своему бывшему, особенно если он ведет себя как задница, отказывается возвращать ваши вещи, ругает вас друзьям или любое другое неприятное поведение.Важно помнить, что ему тоже больно, и он просто не справляется с этим очень изящно. Будьте большим человеком, будьте терпеливы и добры. Если это слишком благотворно для вашего состояния ума, подумайте об этом так: если вы переживете это дерьмовое время с неприкосновенным достоинством, это полностью подорвет его попытки сбить вас и заставить его выглядеть невероятно мелочным.

Sponsored: Лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *