Как расстаться с мужчиной, которого любишь

«С любимыми не расставайтесь! » — это известное стихотворение Анны Ахматовой знакомо многим. Но, к сожалению, порой в жизни складываются такие ситуации, когда надо сделать решительный шаг, побороть свои чувства, а затем расстаться с любимым человеком. В этой статье я расскажу, как выйти из такой сложной ситуации с наименьшими потерями для себя.

Основные причины для расставания

Расставание с любимым человеком всегда болезненно, но порой оно бывает необходимо для обретения личного счастья в жизни. Наиболее частые причины для расставания таковы:

• Отсутствие у возлюбленного ответного чувства. Женщины по своей натуре более чувствительны и романтичны. Они склонны дорисовывать, идеализировать своего избранника. Жить в плену иллюзий так приятно! Но постепенно пелена спадает с глаз, и женщина замечает, что любит только она, ответных чувств нет, а возможно и не было вовсе. В таком случае лучше расстаться с человеком, который не любит, иначе эта игра в одни ворота все равно скоро надоест, а жизненное время будет безвозвратно упущено.
• Охлаждение возлюбленного. Такая ситуация вполне возможна – были взаимные чувства, но мужчина по различным причинам охладел к своей избраннице. Если причина в самой женщине, то надо проанализировать свое поведение, попытаться исправить свои ошибки. Если это не помогло возродить былые чувства, то следует расстаться с возлюбленным, не теряя времени.
• Наличие семьи у возлюбленного. Если женщину угораздило полюбить женатого мужчину, то надо быть готовой к тому, что в любой момент его супруга может узнать о тайных отношениях, тогда придется расстаться с возлюбленным. Разрушать чужую семью – не самый лучший выход из положения. Кроме того, надо задуматься, что уходит время, когда еще возможно создать полноценную семью с другим человеком.
• Измена возлюбленного. Если измена подтверждена, то каждая женщина вправе решать сама – уйти или остаться с изменщиком. В таком случае придется терпеть еще не одно предательство с его стороны. Все зависит от характера женщины и от сложившейся жизненной ситуации.
• Вредные привычки. Бывает и так, что возлюбленный не в состоянии справится со своими вредными привычками, для него пагубные пристрастия к алкоголю, играм, наркотикам выходят на первое место в жизни. Не стоит дальше продолжать жертвовать собой ради такого человека, следует поскорее расстаться.

Признаки разлада в отношениях

Как не ошибиться, принимая решение, чтобы не расстаться с любимым сгоряча? Вот ряд признаков токсичных отношений, которые лучше поскорее завершить:

• Частые невысказанные обиды. Когда обиды постоянно накапливаются, а женщина боится их высказать своему любимому, чтобы не портить отношения, это ни к чему хорошему не приводит. Лучше в спокойной обстановке каждый раз обсуждать с мужчиной свои недовольства его поступками.
• Исчезло взаимное уважение. Если партнер проявляет к своей избраннице безразличие, если его не волнует ее мнение, и он совершает действия, исходя только из своих личных соображений, то это говорит об отсутствии уважения к женщине с его стороны. Нужны ли подобные отношения?
• Недоверие к партнеру. Если возлюбленный постоянно дает повод подозревать его в измене, если женщина потеряла к нему всякое доверие, и эта ситуация доставляет ей душевную боль, то лучше отказаться от таких отношений.
• Ссоры в присутствии посторонних людей. Если партнер начинает ссору в общественном месте, его не волнует наличие посторонних людей, он унижает и оскорбляет женщину, это говорит о том, что чувства угасли, а с таким человеком лучше расстаться.
• Эмоциональная отдаленность. Если пара все меньше времени проводит вместе, если мужчина не интересуется делами своей избранницы, часто оставляет ее в одиночестве, то отношения подходят к концу.
• Манипуляция, требования доказательств любви. Если мужчина постоянно угрожает женщине, шантажирует, манипулирует ее чувствами, требуя сделать что-то в доказательство ее любви к себе, то такие отношения следует закончить поскорее.
• Постоянные словесные перепалки. Когда происходят бесконечные придирки, нескончаемые словесные баталии, партнеры не могут прийти к согласию ни в чем, это означает, что отношения изжили себя, и женщине лучше расстаться с возлюбленным.

Как правильно расстаться с любимым

Если все признаки необходимости расставания выявлены, то женщине лучше уйти первой, не дожидаясь, пока партнер примет такое решение. Если она сделает первый шаг на пути к расставанию, ее самолюбие не будет ущемлено. Для облегчения процесса расставания существуют следующие рекомендации психологов:

• Нельзя сообщать мужчине о своем решении по телефону или в сообщениях. Надо выбрать место и время для спокойного разговора. Лучше, если это будет какое-то новое место, где пара еще никогда не бывала и вряд ли попадет туда еще раз.
• Следует поблагодарить возлюбленного за прекрасно проведенное совместное время. Ни в коем случае не следует говорить ему о своей любви. Не стоит предлагать ему остаться друзьями. Отношения должны быть завершены окончательно и бесповоротно.
• Нельзя высказывать ему свои обиды, повышать голос. Формулировка причины расставания должна быть четкой и ясной. Произносить ее надо уверенным тоном, чтобы ему было ясно, что все мосты сожжены, а к прошлому возврата нет.
• Нельзя возвращаться в прошлое и вспоминать о романтических моментах отношений. Если партнер сам начнет вспоминать былое счастливое время, надо мягко остановить его, и перевести разговор в другое направление.

Заключение

Для правильного расставания с возлюбленным существуют определенные рекомендации психологов:

1. Если расставание неизбежно, то женщине лучше сделать первый шаг самой. Следует обязательно пригласить партнера на разговор.
2. Надо поблагодарить партнера за хорошо проведенное время и спокойно рассказать о причине принятого решения.
3. Все отступные ходы должны быть закрыты раз и навсегда, иначе жизнь превратится в нескончаемую пытку.

слова и причины для расставания, что сказать, как вежливо и мягко разойтись с мужчиной / Mama66.ru

Иногда отношения, которые долгое время приносили удовольствием обоим партнерам, становятся ненужными. И в этот момент возникает важный вопрос – как расстаться с парнем? Кто-то рвет отношения резко и безапелляционно, кто-то не может подобрать слов и выбрать нужный момент для расставания. Существуют общие рекомендации, как сделать разрыв менее болезненным.

В любом случае разрыв является ударом, как минимум, для одной из сторон. Многие девушки не торопятся сообщать половинке о своих намерениях и просто избегают встреч. Но это самый наихудший вариант расставания с мужчиной, который можно только вообразить. Ведь партнер должен знать о ваших намерениях.

Если он любит тебя

Что может быть тяжелее разлуки с человеком, который искренне дарит тебе свою любовь? Сказать парню о том, что вам придется разойтись в данном случае крайне сложно и сделать это нужно постараться максимально безболезненно для него.

Для начала хорошо продумайте все, что вы будете говорить. В ваших словах не должно быть укора. Стоит подобрать и определенное место для разговора. Решать проблему на расстоянии не стоит. Лучше пообщаться с глазу на глаз, без присутствия посторонних людей.

В редких случаях парень с безответным чувством может отпустить свою спутницу без скандала. Чаще всего он начинает кричать, возмущаться и даже оскорблять. Если в данной ситуации повести себя соответствующим образом, то момент разлуки станет еще более тяжелым. Постарайтесь держать себя в руках, не обращая внимания на его высказывания.

Может сложиться ситуация, в которой мужчина начнет уговаривать и умолять не бросать его. Если вы твердо решились на расставание, не сходите с намеченного пути. Переносить момент разлуки можно бесконечно, но чувство вины за зря потраченное время партнера будет преследовать вас всегда.

Если ты любишь его

Расставание с парнем, которого любишь, это не менее сложный шаг. Но в данной ситуации нужно взять свои эмоции под контроль. Если принять новость о разлуке с истерикой, то кроме оскорблений и унижений добиться ничего не получится. Главное, верить, что все к лучшему. И ваша судьба еще впереди.

Можно давать много советов о том, как расстаться с парнем, которого любишь. Но на практике редко кто-то прислушивается к ним. Чаще всего эмоции берут верх над разумом, и девушка начинает просить не бросать ее и даже угрожать самоубийством. Ни к чему хорошему это не приводит. Парни, даже если и остаются из чувства сострадания, уже никогда не будут любить такую девушку.

Красивые слова для расставания

Расстаться с парнем красиво – мечта многих девушек. И ее можно осуществить, если заучить ряд фраз, которые принято говорить в подобных случаях.

Слова лучше начать учить дней за несколько дней до предполагаемого разговора:

• Я не буду скрывать, что мои чувства к тебе уже не те. У меня нет никого, но и с тобой я не вижу будущего.
• Сейчас у меня такой период, в котором серьезные отношения являются только помехой. Поэтому нам лучше с тобой расстаться.
• Мы перестали понимать друг друга. Я не вижу будущего в таких отношениях.
• Я счастлива, что ты был частью моей жизни. Но мы слишком разные.
• Спасибо, что дал мне понять, что такое любовь. Но у нас разные дороги и интересы.

Как расстаться по СМС?

Чтобы мягко и вежливо расстаться с парнем по СМС, также нужно обдумать текст послания. Не стоит писать стандартные фразы, которые могут обидеть и унизить человека. Постарайтесь кратко описать причину расставания, свои чувства и то, чего вы хотите добиться в итоге.

Данный метод может подойти тем, кто хочет для себя безболезненно расстаться с парнем, а сил на личную встречу нет. Но действует он далеко не всегда. Поэтому приготовьтесь прочесть массу встречных СМС и сотню раз сбросить его звонок.

Если вы намерены остаться с бывшей половинкой друзьями, то лучше сделайте это при личной встрече. Красиво расстаться с мужчиной по телефону не получится, даже если он вас не так уж и сильно любит.

Как уйти от мужчины, не обидев его?

Расстаться с мужчиной, не обидев его, практически невозможно. Ведь многие из них эгоисты и большие собственники. Но если доходчиво объяснить, что дело не в нем и его поведении, а исключительно в вас и ваших чувствах, то можно минимизировать обиду.

Лучше всего в такой ситуации начать подготовку заранее. Начните его убеждать в собственной несостоятельности, рассказывайте о планах на будущее, которые не могут его заинтересовать. Возможно, он и сам поймет, что вы ему не пара.

Причины для расставания

Причины для расставания с парнем могут быть самыми разными. Начиная от банального охлаждения чувств и заканчивая новым романом. Однако, по статистике, чаще всего расставание происходит по следующим причинам:

• Частые ссоры. Это наиболее популярная причина расставания с мужчиной. Постоянные скандалы и примирения на протяжении долгого времени не делают отношения крепче. И пока ваш союз не связали официальные узы, стоит подумать о расставании.
• Склонение к интиму. В такой ситуации возможно даже расстаться с мужчиной, которого любишь. Секс должен быть обоюдным желанием обоих партнеров и если вторая половинка заставляет вас делать то, чего вы не хотите – ни о какой любви и уважении с его стороны речи не идет.
• Остывание чувств. К сожалению, такое случается часто. Здесь важно правильно подобрать слова для бойфренда. Фраза о том, что вы расстаетесь, может быть воспринята им с обидой. Но еще больнее ему будет от вашего молчания. Никто не хочет быть «любимым» из жалости, поэтому лучше мягко и грамотно объяснить молодому человеку, что чувства охладели и вы теперь можете быть только друзьями.
• Измена. О том, как порвать с парнем, если он изменил, обычно даже не задумываются. Тем более никто не станет искать красивые слова для расставания с изменщиком. Чаще всего сюжет банален – разбитая посуда, пощечина и оскорбления на прощание. Но стоит ли унижаться? Лучше взять себя в руки, стереть его номер и обходить по другой стороне улицы.
• Вам стало неинтересно вместе. Правильно расстаться с парнем в данном случае можно любым способом. Но не стоит торопить ситуацию. Обычно хватает короткого срока, чтобы партнер сам осознал, что ваши интересы расходятся.
• Вредные привычки. Часто парни, да и девушки, впадают в крайности. И вы можете заметить, что ваш партнер стал злоупотреблять алкоголем или подсел на наркотики. В данной ситуации не стоит ждать того, что все изменится в лучшую сторону за несколько дней, на это могут уйти годы. Поэтому лучше всего сразу расходиться. И не столь важно, что вы скажите такому мужчине при расставании. Скорее всего, он вас все равно не услышит и не поймет.

Что делать, если человек не отпускает?

Можно подобрать красивые слова для расставания с парнем, остаться друзьями или попросту тихо уйти. Но только не в том случае, когда мужчина не отпускает. Скандалы и выяснения отношений вряд ли помогут. Поэтому стоит пойти на небольшую хитрость: нужно доказать мужчине, что вы его недостойны.

Пускаться в крайности при таком способе разлуки не стоит. Просто вспомните, что любит и ненавидит ваш бойфренд. Постарайтесь сыграть на этом. Как только он поймет, что вы вовсе не такая уж и идеальная, он сам предложит вам расстаться без лишних слов.

Иногда любовь заканчивается и в этом нет ничего необычного. Все, что могут сделать люди, так это минимизировать боль от разлуки. Расстаться с парнем, не обидев его, можно. Для этого ему нужно объяснить, что он не виноват в вашем разрыве.

Автор: Жанна Карпунина,
специально для Mama66

Как расстаться с парнем, которого любишь: упреждаем удары судьбы

Содержание:

Иногда так бывает, что любящая девушка чувствует: ее отношения с парнем вот-вот подойдут к концу. Он почти не звонит, не назначает новых встреч, не приглашает на свидания и ходит на вечеринки один. Все попытки наладить отношения не приносят результатов, и в сердце закрадывается страх: скоро он объявит о том, что любовь прошла и он больше не желает видеться с вами. Как пережить этот двойной удар, ведь испытать на себе разрыв с любимым человеком и оказаться бесцеремонно брошенной – не самое легкое испытание для психики любой женщины? Быть может, стоит набраться сил и сделать «ход конем», уйдя от него первой? Но как расстаться с парнем, которого любишь, и не разбить свое сердце вдребезги?

Этап первый: принятие решения

Самое сложное для девушки, которая любит всем сердцем, – принять само решение о расставании с парнем. Разрыв отношений, полный и бесповоротный – это глубокая эмоциональная травма, которую нелегко пережить. И поэтому женщины, как правило, цепляются за последние надежды о счастливом совместном будущем, как за соломинки, которые должны вытянуть их из бездны отчаяния и одиночества. Девушка, которая почувствовала, что парень отдаляется от нее, придумывает сотню причин для того, чтобы оправдать его поведение. Больше не звонит? Просто он очень занят на работе. Забыл о Дне рождения? Бедняжка, на него столько всего навалилось в последнее время! Не хочет с вами секса? Ну и что, у всех мужчин бывают такие периоды в жизни…. И так до бесконечности.

Но если взглянуть на ситуацию здраво, то можно задать себе один-единственный вопрос: если он вас любит, то почему заставляет так страдать? Так ли он хорош на самом деле, если за последнее время наплевал и на ваши чувства, и на ваши отношения? Возможно, в его жизни и впрямь произошли события, что мешают ему видеться с вами столь же часто, как раньше. Но ведь любящий парень всегда найдет хоть немного времени для того, что побыть рядом с любимой девушкой, чтобы почувствовать ее тепло и отдать его взамен. Быть может, у него больше нет потребности в вашей любви, или он увлечен кем-то еще?

Иногда мужчина продолжает видеться с девушкой, но всем своим видом показывает, что больше не любит ее. Он может грубить, провоцировать вас на ссоры, критиковать по мелочам. В итоге, вы чувствуете, что вам очень плохо без него, но и с ним тоже несладко. В любом случае постарайтесь проанализировать ситуацию и прийти к выводу: стоит вам продолжать отношения, мучающие обоих, или нет? Быть может, пора разрубить этот «гордиев узел» и освободить себя и его от гнетущих душу отношений?

Безусловно, принять решение о разрыве совсем непросто. Но если вы чувствуете, что мужчина отдалился настолько, что скоро сам предложит вам расстаться, то бросайте его первой! Так вы не только сохраните лицо, но и избежите массы комплексов по поводу того, что вас оставил мужчина. Ведь гораздо проще пережить потерю, если вы сами сделали первый шаг к расставанию, чем чувствовать боль от предательства и от того, что вас просто бросили.

Этап второй: само расставание

Итак, вы приняли решение расстаться со своим парнем, но не знаете точно, как это сделать. В первую очередь подумайте о том, в силах ли вы сказать о своем решении в лицо. Если да, то необходимо выбрать момент, когда вы будете абсолютно спокойны. Невозмутимо, без истерик выскажите ему свои претензии по поводу ваших отношений и о желании расстаться, говорите четко и без эмоций. Главное – не перейти на крики и оскорбления, иначе вам не удастся выйти из ситуации достойно. Даже если парень в ответ на ваши слова начнет вести себя грубо, обвиняя вас во всех смертных грехах, постарайтесь сохранить спокойствие, и уж ни в коем случае не лейте слезы.

Еще одна распространенная ошибка девушек, решившихся расстаться с парнем – это попытка напомнить ему о том, как хорошо им было вместе раньше. Поверьте, ваши ностальгические воспоминания ни к чему хорошему не приведут: парень просто решит, что вы с ума по нему сходите, а разговор о расставании – блеф чистой воды. Вы лишитесь основных козырей и на контрольный вопрос «так ты меня больше не любишь?» скорее всего промямлите: «Люблю, конечно, но все равно хочу расстаться». Подобные заявления воспримутся парнем, как попытка вернуть отношения в прежние русло, и серьезно к вашим упрекам парень уже не отнесется.

Лучший вариант для расставания – предстать перед ним роковой женщиной и твердо объявить о своем намерении. Даже если вы не решаетесь высказать свое решение ему в лицо, у вас все равно есть шанс сделать все очень грамотно: напишите ему письмо по электронной почте о том, что хотите расстаться. Подробно, развернуто опишите, что вас не устраивает в его к вам отношении и «помашите ручкой». Избегайте ругательств и неприличных для прекрасных дам выражений – ведите себя достойно. Это, как минимум, вызовет уважение.

Этап третий: после расставания

После того как вы объявите своему парню о решении расстаться, возможен следующий вариант: он постарается всеми возможными способами вернуть вас. Мужчины прекрасно знают правила игры, оставаться брошенными им тоже ох как не хочется! И тут уж вам решать: входить в один и тот же брод дважды или не обращать внимания на его попытки. Возможно, его чувства и впрямь вспыхнут с новой силой: мужчинам свойственно понимать, что они потеряли, после того как все мосты сожжены. Но задумайтесь вот о чем: не начнет ли он вести себя, как прежде (или еще хуже), когда вы сдадите позиции и примете его обратно?

А теперь о том, как пережить расставание с парнем, которого любишь. Никто не заставляет вас оставаться сильной женщиной и переживать этот момент, не пролив ни единой слезинки. Вряд ли такое вообще возможно. Можно красиво расстаться с парнем, чтобы он не увидел ни единой слезинки на ваших глазах. Но вот потом, в одиночестве, можно и нужно дать волю своим чувствам. Дайте себе время поплакать и погоревать. Только не затягивайте с переживаниями: назначьте срок, по истечении которого перестанете хандрить. В обратном случае можно и в депрессию впасть, а это нам совсем ни к чему. В конце концов, в вашей жизни наступает новый период, когда ваше сердце становится свободным от прежней влюбленности и готово к поиску настоящего счастья. А ведь оно, счастье, где-то рядом, стоит лишь сбросить оковы прежних мучительных отношений.

Для того чтобы победить свою хандру, попробуйте составить реальный портрет человека, с которым расстались. Напишите на листе бумаги все отрицательные и положительные качества, подумайте: так ли он идеален? Переживая моменты влюбленности, мы зачастую идеализируем характер партнера, приписывая ему те качества, которые только хотели бы в нем видеть. Теперь вы расстались, а потому можно совершенно трезво судить о том, что за человек был с вами рядом. И если даже сердечко еще болит и на вашей бумажке длиннющий список его положительных достоинств, доказывающий, что он «самый-самый», поймите: то, что он заставлял вас страдать, уже перечеркивает большинство плюсов из списка. К сожалению, он не оказался тем принцем на белом коне, что увезет вас в дальние дали, а значит, нужно поскорее забыть о нем и строить свою жизнь дальше.

Не замыкайтесь в себе, не проводите дни и вечера в одиночестве, терзая свою душевную рану. Чем быстрее вы начнете общаться с другими людьми, тем легче переживете этот период своей жизни. Можно расстаться с мужчиной, но не стоит расставаться с близкими людьми, готовыми поддержать вас в трудную минуту. Займитесь работой, учебой, окунитесь с головой в новое хобби – так у вас не останется ни сил, ни времени жалеть себя, несчастную. Займитесь своей внешностью, устройте потрясающий шоппинг – словом, сделайте все, что поможет вам развеяться и повысить самооценку.

И только когда вам станет немного легче, когда при мысли о покинутом вами мужчине на глаза не будут наворачиваться слезы, попробуйте взглянуть на неудавшиеся отношения другими глазами. Почему парень отдалился от вас, почему вам пришлось расстаться? Если он просто разлюбил вас, то ничего тут не поделаешь. Не стоит винить себя и заниматься самокопанием, ведь мужчины остывают и к самым красивым, самым успешным в мире женщинам. Так что не занижайте самооценку, вы тут ни при чем. Если же в результате долгих раздумий вы осознали, что причина его отчуждения кроется в вашем поведении, то намотайте себе эти выводы на ус. Срочно меняйте в себе то, что может оттолкнуть от вас следующего партнера, не стоит наступать на одни и те же грабли дважды.

Не существует определенного срока, в течение которого утихает боль от расставания с любимым парнем. Для кого-то достаточно недели, кто-то мучается месяц, а кто-то страдает целый год. Ведь мы расстаемся не только с определенным человеком, а с целым периодом в нашей жизни. Для того чтобы не бередить душу ненужными воспоминаниями, освободитесь ото всех вещей, напоминающих о вашем парне. Его подарки, фотографии, одежда – пусть это все останется в прошлом и не бередит вам душу. Наступит момент, когда вы будете вспоминать о своем любимом человеке с легкой улыбкой, испытывая благодарность за все те хорошие моменты, что вы пережили вместе.

Как расстаться с парнем: советы и рекомендации психолога

На чтение 17 мин. Опубликовано 14.01.2020

Причины для расставания

Первое, что захочет узнать парень, когда услышит о прекращении отношений, – что стало причиной разрыва. Мотивирующих факторов, которые могут подтолкнуть к такому решению, много:

1. Потеря доверия происходит из-за систематической лжи, невыполнения обещаний или измены. Ответной реакцией на поведение партнера становятся боль, обида и гнев, что заставляет относиться к своей половинке с постоянным подозрением.
2. Насилие в отношениях не всегда сопряжено с физическими действиями. Оно проявляется через оскорбления, пренебрежительное отношение, запугивание, унижение и манипуляции партнером. Подобные отношения приведут к тому, что девушка не сможет расстаться с парнем из-за развития патологического страха перед ним.
3. Однообразие или, как говорят, «бытовуха» со временем может сделать самые романтические отношения посредственными, серыми и скучными. Особенно отчетливо это проявляется у пар с различными жизненными приоритетами и интересами.
4. Алкогольная, наркотическая или игровая зависимость негативно влияет на совместную жизнь, превращая ее в настоящий ад. Психологи советуют в таких ситуациях не торопиться с решением и постараться направить все усилия на борьбу с пагубной привычкой. Женщине следует разобраться сначала в себе и задуматься над тем, готова ли она к такой жизни. Если ответ отрицательный, тогда ей следует искать пути, как бросить мужчину, которого любит.
5. Финансовые проблемы возникают не только из-за недостатка денежных средств. Материальная сторона отношений может быть осложнена несправедливым распределением доходов, например, разным уровнем зарплаты, заставляющим одного из партнеров чувствовать финансовую несостоятельность.

Предпосылки к расставанию

Расставание не бывает легким процессом. Оно сопровождается сомнениями, обидами, страданием. Особенно сложно приходится инициатору, ведь ему придется решиться на разрыв, приложив немалые усилия.

Как определить момент, когда нужно уходить? Может, не рушить все, а в очередной раз попытаться сохранить отношения? Нужно четко понимать, если у вас хотя бы один раз появилась мысль о расставании, тогда это первый тревожный звонок. На подсознательном уровне вы чувствуете, что что-то не так. Как правило, дальше только все усугубляется.

Пытаясь понять, как расстаться с любимым человеком, можно столкнуться с рядом трудностей. Но отношения, которые больше не приносят вам радость, токсичны. Они станут провоцировать беспокойство, грусть, чувство неудовлетворенности собой и жизнью.

Есть множество причин, по которым отношения заканчиваются. Психологи выделили топ-5 самых распространенных.

• Отсутствие любви. Так случается, что по истечению лет чувства могут угаснуть. Вы не чувствуете взаимности со стороны партнера или сами не испытываете тех ярких эмоций, что были сначала.
• Привычка и отдаление. Вы больше не развиваетесь вместе. Не спешите рассказать своей половинке о важных событиях, идеях или переживаниях. Появилось чувство скуки, обыденности. Отношения стабильны, кажется, что партнер никуда не денется, только радости такой союз ни одной из сторон не приносит.
• Насилие. Оно не может быть частью здоровых любовных отношений. Сюда можно отнести не только насилие физическое, например, рукоприкладство. Это также попытки манипулировать, оскорбления, демонстрация силы с целью запугивания, постоянная критика. Ты можешь оправдать или опровергнуть агрессивное поведение партнера, которого любишь, или даже сказать себе, что заслуживаешь того, как он к тебе относится. Однако насилие наносит серьезный ущерб отношениям, самооценке, физическому и психическому здоровью.

• Зависимости. У партнера есть привычка, которая им владеет, и он не хочет с ней бороться. Это пристрастие к алкоголю или наркотикам, азартным играм и другие проблемы, делающие совместную жизнь невыносимой.
• Отсутствие доверия. Считается, что доверие — залог счастливого союза. Поэтому его потеря — разрушение фундамента отношений, что влечет за собой подозрения, допросы, упреки и всевозможные унизительные проверки.

Не любит, но и не отпускает

При расставании действовать следует тактично, поэтому сказать об окончании отношений лучше с глазу на глаз.

Каждый парень может среагировать по-разному: один воспримет это спокойно, а другой, напротив, проявит агрессию. Поэтому следует тщательно подготовиться к встрече:

1. Выбрать подходящее время. Если у мужчины множество других серьезных проблем, то новость может окончательно выбить из колеи.
2. Спланировать разговор заранее. Слова должны звучать убедительно, так как сомнение в голосе может дать ложную надежду.
3. Говорить откровенно, но не переходить на личности, оскорбляя или унижая его достоинство.
4. Сохранять спокойствие, не срываться на крик, не поддаваться на провокации и угрозы с его стороны.
5. Не поддаваться чувству жалости. Оставаться в отношениях, ставших обузой, как и расстаться с нелюбимым парнем, который по-прежнему тебя любит, непросто, однако будущего у таких отношений нет.

Парню в этом случае сложно принять разрыв. Теряя объект привязанности, он испытывает психологическое опустошение. Также могут проявляться физические симптомы: бессонница, потеря аппетита или тошнота.

Если отношения изначально строились на зависимости, нужно учитывать, что к страданию приводит не сам факт разрыва отношений и потери партнера, а утрата идеализированного образа, от которого сложно отказаться. Поэтому обстоятельства могут сложиться и так: девушка хочет расстаться с парнем, но он не отпускает. Мужчина будет пытаться удержать объект своего обожания любыми способами.

Бывают и такие отношения, когда мужчина не проявляет к своей половинке особой заботы, относится с явным пренебрежением и не скрывает, что женщина ему безразлична, но при этом расставаться категорически отказывается.

Такое поведение характерно для отношений, в которых присутствует разъединяющий фактор. Подобная взаимосвязь иногда появляется сразу, но может сформироваться спустя годы совместной жизни.

Причины, по которым мужчина отказывается прекращать отношения, могут быть различными:

1. Эгоизм и неуверенность в себе. Чаще всего это выражается в привычном и удобном для него укладе вещей, который он менять не желает.
2. Собственник, не наделенный по воспитанию чувством совести, будет удерживать не только одну, но и двух женщин около себя одновременно.
3. Страх одиночества, возникающий на почве комплексов неполноценности. Характерно надменное поведение и намеренное унижение женщины для компенсации чувства своей ущербности по сравнению с партнершей.
4. Держит «про запас». Как правило, существуют и другие варианты. Если что-то пойдет не так, всегда есть женщина, к которой можно вернуться.
5. Особые планы, для реализации которых необходимо удержать женщину.

Что нужно знать перед расставанием

Важно понимать, что жизнь до этих отношений была и будет после них. Вы не потеряете себя, а освободитесь от ненужного бремени. Также это бесценный опыт, который всегда будет с вами.

Прислушайтесь к себе и интуиции! Решиться на расставание с любимым человеком, конечно, будет непросто. Потребуется время, чтобы принять ситуацию и двигаться дальше. Однако пребывание в отношениях, в которых вы чувствуете себя несчастным, со временем поставит вас перед более широким кругом проблем.

Расставание воспринимается как катастрофа, провал, личная неудача. Это категорически неправильный подход, ведь после отношений остаются теплые воспоминания, опыт. Извлеките для себя все плюсы, проанализируйте ошибки, тогда у вас получится легко отпустить партнера. Наверное, невозможно преодолеть разрыв, не причинив вреда партнеру, но есть несколько ключевых моментов, которые вы можете учесть, чтобы смягчить эту боль.

Шаги, которые необходимо предпринять

Перед тем как начать разговор о расставании, вам понадобится несколько маленьких, но важных советов. Они подскажут, как более безболезненно расстаться с любимым человеком.

Подготовьтесь к беседе, мысленно составьте план и детально продумайте, что будете говорить. Важно выбрать время и место для такого серьезного разговора. Например, неуместно будет сообщать о разрыве за завтраком, по дороге на работу или в день его рождения. Ни в коем случае нельзя расставаться с человеком по телефону, СМС или электронной почте. Это крайне неприятно и будет характеризовать вас далеко не с лучшей стороны. Только личная встреча.

Будьте честными. Конечно, вы не хотите причинять партнеру боль и обижать его. Но лучше сказать правду и озвучить настоящую причину расставания. Это будет справедливо по отношению к нему. Не говорите ни о каких паузах в отношениях, не давайте ложных надежд и пустых обещаний. Лучше поблагодарите за время, проведенное вместе, и приятные моменты.

Разобраться в себе

Пройти через болезненный разрыв с любимым человеком — задача не из простых. Вот то место, где вы впервые встретились. А это фото со свадьбы друзей, где вы беззаботно счастливы. Столько пройдено вместе! Сколько было совместных планов и идей на будущее, на смену которым приходит одиночество!

Чтобы лучше разобраться в себе и не возвращаться к прошлому, ответьте на вопросы:

1. Эти отношения улучшают мою жизнь или ухудшают?
2. Чувствую ли я себя действительно счастливым в этом союзе?
3. Люблю ли я этого человека? Хочу завести с ним детей?
4. Какие главные причины разрыва?
5. Готов ли я оставаться в этих отношениях, если ничего не изменится?
6. На чем держалась эта связь?

Поставить точку

Если вы приняли решение расстаться с человеком — отпустите его. Исключите возможность «остаться друзьями». Любовь не пятнают дружбой — конец есть конец. Пока вы не примите ситуацию, будете возвращаться к ней снова и снова. Некоторые цепляются за человека месяцами и даже годами, лелеют надежду быть вместе, ищут встреч. Это и губит их жизнь.

Конечно, вариант того, что вы снова сойдетесь, возможен. Но для этого должно пройти немало времени. Вы должны поменяться, ведь уже очевидно, что люди, которыми вы являетесь сегодня, вместе быть не могут.

Момент расставания

Все мы по-разному переживаем расставание с любимым человеком. Кому-то нужно больше времени, чтобы «начать новую жизнь», кому-то меньше. Но какие бы переживания ни терзали нас, расставание дает возможность стать мудрее и сильнее.

Уберите подальше все вещи, которые напоминают о бывшем парне. Удалите фото в телефоне и не ходите по «вашим» местам в городе. Первый месяц после разрыва отношений самый сложный, поэтому постарайтесь свести все воспоминания к минимуму. Помните, что самое дешевое, но эффективное лекарство — быть занятым. Нужно уйти с головой в работу, заняться спортом, путешествовать или заполнить свободное время общением с друзьями.

Жизнь после

Напишите письмо бывшей половинке со всем, чего не получилось сказать, и сожгите его. Поговорите с лучшим другом, выскажите все, что накипело. Важно справиться с ситуацией, а не избегать ее. Вы живой человек, поэтому делиться переживаниями и страхами — нормально. Дайте волю эмоциям, не отвергайте чувство потери. Лучше потратить первый месяц после расставания на рефлексию, чем тосковать о былых чувствах через полгода.

Почувствуйте вкус свободы. Возможно, ваш бывший партнер вас в чем-то ограничивал (скорее всего, поэтому он уже с приставкой «экс»). Смотрите фильмы, которые вам по душе, но не нравились ему. Займитесь любимым заброшенным хобби. Находясь в отношениях, мы так обеспокоены благополучием другого человека, что забываем о себе и личных интересах.

Когда эмоциональное напряжение от пережитого спадет, вы поймаете себя на мысли, как давно не чувствовали себя так свободно. Теперь у вас есть тысяча разных возможностей обрести себя заново и наслаждаться жизнью!

Как понять, что все прошло удачно

Несмотря на явное пренебрежение, постоянные оскорбления или насилие, многие женщины терпят выходки своих избранников и просто не знают, как можно расстаться с мужчиной, тем более любимым.

Нужно взять себя в руки и проанализировать всю совместную жизнь. Сможете ли вы вернуть гармонию и теплые взаимоотношения, которые были в начале знакомства, или готовы пустить все на самотек и терпеть отчужденность, неуважение и безразличие? Если ответ отрицательный, тогда не медлите и сделайте это.

После расставания начнется новая жизнь, в которой не должно быть места унынию и плохому настроению. Положительный настрой — залог уверенности в себе. Для его сохранения следует:

• осознать отказ от любимого человека;
• не упиваться несбывшимися надеждами;
• не звонить и не посылать сообщений.

Если вы расстались со своим парнем, но все еще любите его, следует постараться как можно меньше думать о прошлом и помнить, что все лучшее еще впереди.

Насколько удачно сложилась беседа, как повлияла подготовительная работа на то, чтобы расстаться с мужчиной красиво, можно судить по таким признакам:

1. Грусть и растерянность. Вполне естественная реакция для человека, от которого уходит любимая женщина.
2. Агрессия. Нецензурная брань, оскорбления и обвинения также могут быть расценены относительно нормальным (хоть и недостойным) явлением для мужчины, который не готов принять окончание отношений.
3. Безразличие. В этом случае, возможно, парень и сам задумывался над предложением разрыва отношений, но не знал, как подойти к такому вопросу корректно. Безразличие может быть кажущимся и наигранным, чтобы «сохранить лицо».

В любом из этих случаев можно уверенно сказать: послание дошло до объекта вне зависимости от реакции. Парень не воспримет слова всерьез, когда почувствует неуверенность, сомнение или не услышит убедительных доводов в разговоре.

Как преодолеть душевный стресс

В первую очередь отбросьте бесконечный самоанализ. Не стоит искать причины или винить себя в расставании. Помните, что отношения сохраняются, пока оба этого хотят. Никакой «игры в одни ворота».

Не пытайтесь общаться с бывшим партнером. Эти попытки не только будут выглядеть нелепо и неуместно, но и усложнят жизнь обоим. Вы можете поддаться минутной слабости — набрать номер, услышать желанный голос и успокоиться. А человек на том конце трубки останется наедине с ложными надеждами вернуть вас.

Расставание без обид

С этим человеком девушку связывают счастливые воспоминания, особые моменты, которые не хочется портить.

Несложные правила поведения помогут в том, как можно расстаться с парнем и не обидеть его:

1. Не высказывать мужчине свои сомнения по поводу разрыва, усиливая его переживания.
2. Не торопиться предлагать дружбу вместо любви, так как безболезненно расстаться в этом случае не получится. Подобная альтернатива может дать ему надежду на возможное возобновление отношений в дальнейшем, но способна и оскорбить. Если этот человек действительно дорог, но в качестве пары вы себя не представляете, лучше не настаивать и выждать некоторое время.
3. Избегать сплетен. Делиться подробностями личной жизни можно только с близким человеком, в котором есть уверенность. Никогда не стоит распространять слухи лично.
4. Не афишировать новые отношения. Необязательно держать это в секрете, но из вежливости какой-то период времени лучше не общаться в компании общих знакомых, не прогуливаться в «местах встреч» и не выставлять фотографии с другим мужчиной в соцсетях.
5. Разрыв: пошаговая инструкция

Отношения, исчерпавшие себя, начинают угнетать и опустошать, перестают приносить радость. Так как расстаться с мужчиной — это непростое решение, нужно взвесить все за и против, а затем тщательно продумать план действий.

 Для того чтобы разобраться в себе, нужно:

1. Быть абсолютно уверенной, что расставание необходимо. Если кажется, что чувства к мужчине не остыли, будьте осторожны. Психологическая зависимость от партнера создает иллюзию значимости объекта, поэтому расстаться с парнем, которого как будто любишь и действительно любишь — две большие разницы.
2. Не горячиться. Если решение пришло спонтанно после крупной ссоры, для начала необходимо вернуть душевное равновесие.
3. Составить таблицу плюсов и минусов взаимоотношений от начала и до настоящего времени.

Если вы спокойны, уверены, а минусы значительно перевешивают положительные доводы, остается сказать окончательное «да».

Существует ряд психологических и ситуационных барьеров, которые мешают принятию окончательного решения. Решить, как правильно расстаться и поставить точку, не заостряя внимания на отвлекающих факторах, помогут сами причины.

Устранение барьера, препятствующего принятию окончательного решения, поможет как расстаться с мужчиной навсегда, так и преодолеть внутренние противоречия.

Момент расставания имеет большое значение, так как красиво расстаться, не оставив неприятный осадок в душе, важно для начала нового жизненного этапа. Для этого нужно соблюсти правила:

1. О запланированном разговоре и его теме он должен узнать лично и лучше не в перерыве на обед, ведь это серьезный шаг для вас обоих.
2. Разговор происходит тет-а-тет. Если есть опасения агрессивной реакции с физическими проявлениями, лучше выбрать общественное место.
3. Откровенность и прямота. Переходить к теме разговора сразу после обмена приветствиями.
4. Указывать невыдуманные причины и факты.
5. Сохранять эмоциональную стабильность, не обращая внимания на провокации, угрозы или попытки давления на жалость.
6. Встреча не должна затягиваться. Если прошло 30—40 минут, пора прощаться.

Для момента расставания с парнем не стоит устраивать прощальный романтический ужин, особенно в тех местах, где вы бывали вместе.

Нужно быть готовой к тому, что после расставания с мужчиной воспоминания и эмоции нахлынут с новой силой. Возникнет непреодолимое желание попробовать начать все заново. Также появятся сомнения в правильности выбора. Злую шутку может сыграть избирательная память, которая настойчиво будет рисовать только положительные картины прошлого.

Особенно тяжело переживать эти моменты вынужденным инициаторам разрыва, так как они расстаются с тем, кого любят.

В такие моменты целесообразно вернуться ко второму шагу и вспомнить конкретные причины, которые повлияли на решение о прекращении отношений.

Решение расстаться с мужчиной, даже которого любишь, является сложным испытанием. Преодоление печали происходит через несколько стадий:

• отрицание;
• враждебность;
• попытка заключить сделку с внутренним «Я»;
• депрессивное состояние;
• осознание.

Как только происходит принятие ситуации, наступает катарсис. Переживание негативного опыта — это естественный период, через который проходит каждый.

Чтобы не впадать в ностальгические переживания, следует переключить внимание на нечто новое. Необычное хобби позволит отвлечься и завести новые знакомства.

Советы психолога

Когда любовные отношения заканчиваются — больно обеим сторонам. Планируя расстаться с кем-то, вы сами испытаете немало страданий. Для того чтобы максимально мягко расстаться с ним или с ней, а также безболезненно самому пережить разрыв, воспользуйтесь советами психолога.

1. Признайте положительные моменты отношений перед партнером. Было бы несправедливо бросить тень на эти воспоминания, расставшись обидным способом или исчезнув без объяснений.
2. Будьте ясны и уверены при объяснении причин расставания.  Избегайте неопределенности. Проявите уважение к партнеру.
3. Возьмите ответственность за свое решение.
4. Не обесценивайте другого человека. Вы были важны друг для друга, поэтому постарайтесь показать партнеру, что вы цените его или ее положительные качества.
5. Будьте честны в своих чувствах. Вашей половинке будет гораздо больнее, если вы не признаете реальные проблемы.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете расстаться с человеком, не причинив ему душевной боли. Спустя время каждый из вас будет вспоминать о проведенных вместе моментах с теплом и нежностью.

Чего не стоит делать

При расставании с молодым человеком следует помнить, что существуют табу, которые нельзя нарушать.

Во время последней встречи нужно:

1. Не сожалеть.
2. Не винить себя.
3. Не сомневаться, перед тем как расстаться с парнем навсегда, нужно все тщательно обдумать.
4. Не манипулировать мужчиной.
5. Не давать ложных надежд, заигрывая за ужином.
6. Не унижать чувство его мужского достоинства (указывать на сексуальные недостатки как минимум неэтично).
7. Не выражаться нецензурно и тем более срываться при этом на крик.
8. Не использовать клише во время прощального разговора типа: «Дело не в тебе, а во мне» или «Ты заслуживаешь кого-то лучше».
9. Не уходить после выяснения отношений с другим мужчиной.

Как расстаться с парнем, если любишь, но будущего явно нет

Добрый день.
Не знаю у кого уже спросить совета, с кем поделиться… У меня такая ситуация: мне 20, ему 27, вместе 4 года. Моя первая любовь, мой первый мужчина. Влюбилась, понятно дело еще девчонкой, в голове ничего… Сейчас я учусь, работаю, знаю 2 иностранных. Он приезжий, переехал в мой город 3 года назад. Тоже работает (массаж, лфк). Уже год я живу с ощущением того, что нам просто не о чем говорить.. Он ничем не интересуется, я же оч активный человек, куча интересов, хобби, читать обожаю. Мало того, что я стала постоянно замечать а его поведении ужасные сельские повадки ( он из села, да), он стал постоянно упрекать меня в том, что я много занимаюсь учебой, он не понимает, что я просто пробиваю себе будущее, ведь на него я положиться толком не могу… Он совершенно несамостоятельный человек, не идет в ногу со временем. Это даже не главное. У меня очень нехорошая семейная ситуация. Не живу у себя дома уже 3 года из-за отчима ( это отдельная история), живу у бабушки. Я много в жизни натерпелась, детства нормального не было, поэтому сейчас такая целеустремленная, видимо. Так вот, он — единственный, кто знает все ужасы моей прошлой жизни, он был моей поддержкой и опорой. А сейчас?) он меня бьет по больному месту, недавно сказал мне, что у меня семья ненормальная. Причем это было сказано по отношению ко всем родственникам. Я живу в богатом доме. Но это ничего не значит, ведь жилье бабушкино, тем более я чувствую себя как бедная родственница. Самый крупный скандал произошел, когда она буквально наехал, что у меня есть крыша над головой, а он вынужден снимать жилье… Я же считаю это наглостью раз, два- для меня недопустимо жить с консервативными и строгими бабушкой и дедом и со своим парнем.
Итак, что я имею: парень добрый и неплохой, но с которым не о чем поговорить, который упрекает меня во всем и обижает.. Я привыкла прощать, и он сел мне на шею. Как быть дальше? Как раз и навсегда расстаться с человеком, который раньше был единственным лучиком света в моей жизни? Я люблю его, но будущего никакого нет…

Как расстаться с человеком которого любишь?

вам нужно разнообразие….какой нить незабываемый красивый вечер вместе….или ваши отношения просто пережили сами себя

Расставание: как и зачем? Говорят, что нужна всего одна минута, чтобы заметить особенного человека, всего час — чтобы оценить его, всего один день – чтобы полюбить его! Но затем понадобится целая жизнь, Чтобы его забыть… (кто-то из великих) Тематика расставаний всегда была актуальной. Ведь от них никуда не деться. Люди знакомятся, влюбляются, строят отношения, и … расстаются. Жаль! Но это жизнь! И разрывов не избежать. Все бы хорошо, если бы расставания проходили по обоюдному согласию, без истерик и рецидивов. Но это лишь утопия. Тема моего повествования весьма болезненна, но… Я не один год исследовал эту проблему и пришел к следующему выводу: пары расстаются по двум причинам — личностным и обстоятельственным! Поясню. «Личностное расставание» – ситуация, при которой одного из партнеров перестает устраивать личность другого. Причин может быть множество: неудовлетворенность в сексе, поступки, отношение, невнимательность или, напротив, излишняя опека, новая любовь – в общем, любой аспект, связанный с конкретным человеком. Когда отношения заходят в тупик, априори нужно расходиться! Чем дальше, тем кому-нибудь будет больнее. Расставание по обстоятельствам – подразумевает то, что отношениям мешают какие-либо обстоятельства, не связанные с личностью: расстояние, родственники, друзья, социальные, материальные и иные барьеры. Вы можете возразить, мол, это все преодолимо, но… Статистика вещь спорная, но весьма обстоятельно подтверждает мои слова. Далеко не каждый может пойти вразрез с друзьями, а уж тем более с родителями. Это лишь в красивых фильмах все легко решается. Что вы выберете, метаясь меж двух огней: любовь или перспективы, исключающие эту любовь (карьера, решение родителей о браке, изменение социального статуса и т. д. ) Расставание – это стресс! Для обоих. Для кого сильнее? Сложно сказать. Весомые доводы есть в каждую сторону, но многие думают, что хуже тому, кого бросают, ведь это всегда неожиданно. Человеку свойственно надеяться на лучшее. Много раз слышал необоснованные слова о том, что мужчины переживают разрыв острее. Но неподкрепленное фактами мнение – это всего лишь мнение. Об ощущениях тоже не стоит спорить, так как это всегда индивидуально. Конкретных рецептов и советов как пережить расставание не существует. Как известно все лечит время, и у каждого оно свое. Известно, что в 8 из 10 случаев происходит рецидивы. Обычно они бывают у того, кого бросили. Человек (парень, девушка) бросаясь в омут с головой, пытается снова наладить контакт, готов даже терпеть унижения, натыкаясь на очередной отказ, но всеми способами старается вернуть потерянную связь. Здесь в первую очередь играет ущемленное самолюбие! Нам сложно смириться с тем, что нас бросили. Человек может это отрицать, переводить все в русло любви, но от природного эгоизма мы пока уйти не в состоянии. Но иногда и инициатор разрыва, осознав поспешность своих действий, пытается исправить ошибку, ведь вторым аспектом стресса после расставания можно считать потерю стабильности. Да, именно это мы теряем, когда расстаемся! Были отношения и … все! Природа, как известно не терпит пустоты, нам надо эту пустоту как-либо заполнить. Как? Каждый по-своему. Но никому не охота остаться одним! Эгоизм подстегивает, и мы стараемся поскорее найти нового партера, чтобы не быть одиночкой. Вроде бы не сошелся на нем (ней) свет клином! Так как же, извините за пафос, грамотно расстаться? В любом случае будет малоприятный разговор. Как же сформулировать свои доводы в пользу разрыва и постараться избежать дальнейших проблем и ненужных никому повторов? Никогда не пытайтесь унизить партнера. Ни в коем случае не затрагивайте сексуальную несостоятельность, даже если это действительно так. Травмы нанесенные человеку в сексуальной сфере, весьма болезненны и могут породить весьма серьезную агрессию, причем в вашу сторону. Остальное не умещается! Собственная статья

а зачем вообще тогда расставаться?!

у всех так бывает потом все проходит

Если любишь зачем расставаться? НЕужели нельзя поговорить обо всём. НЕ чувствуешь его любви? Скажи ему об этом! ЗАчем бежать от проблемы если можно её решить. Вам нужно принимать решение вдвоем. Я уже 2 года со своим парнем….и у нас тоже случаются подобные вещи….но мы вместе их решаем. Так что не торопись….уйти всегда сумеешь….подумай….

Зачем сразу расставаться, может стоит просто все обсудить и взаимно пойти на компромис.<br>Глядишь что то и наладится. Радикальные меры это не всегда гуд

попробуйте временно не встречаться и все поймете

поговори с ним об этом….

просто кризис наступил, вы просто сядьте поговорите спокойно, что кого не устраивает, кто и что может все изменить ради любимого.

не надо расставаться! ты же его любишь, а он-тебя! это всё временное! поверь,у меня отношения были 3,5 года… из-за этого не расстаются! :)))))

Думаю, вы просто устали друг от друга.Бросать любимого человека не стоит, а расстаться (отдахнуть!) на некоторое время можно и даже очень полезно.Спустя немного времени,вы поймете, что не можете друг без друга (с собственного опыта говорю!)….а возможно, поймете, что это не тот человек, без которого совсем недавно не могли жить!!!УДАЧИ!

стоит просто поговорить с ним, задать ему все волнующие ворпросы, а раставатьсяиз за того что ты ничего не понемаешь, глупо, сначало надо выяснить причину такого его поведения .Обязательно сночала поговори с ним, чтоб потом не желела.

Как правильно расстаться с парнем?

Разрыв отношений практически всегда даётся нелегко. Особенно тяжело сообщить своему партнёру о расставании, если это намерение не обоюдно. Многие девушки, решившие порвать с парнем, никак не могут отважиться на непростой разговор. При этом очевидно, что отдаление сроков расставания уже никак не поможет.

В данной статье будет рассказано о том, как правильно расстаться с мужчиной.

Причины для расставания

Увы, не все пары способны сохранить свои отношения. Казалось бы, ещё недавно вы всерьёз мечтали связать с любимым человеком свою жизнь, грезили общими планами на будущее. Но в жизни далеко не всегда выходит именно так, как хотелось бы. И вот ваша пара застыла на грани разрыва, и нужно сделать всего лишь шаг, чтобы разойтись в разные стороны.

Для распада пары есть множество причин. Любые отношения претерпевают испытание трудностями, но выдерживают их, к сожалению, далеко не все партнёры.

• Измена наносит сильную обиду и причиняет боль. Если парень был виноват в подобном проступке, девушке может быть очень сложно его простить. Нередко в таких ситуациях приходится принимать нелёгкое решение о разрыве отношений.
• Бывает так, что партнёр просто использует пассию в корыстных целях. Например, если у девушки есть своя жилая площадь, или она не стеснена в средствах и готова тратить их на своего возлюбленного. В этом случае настоящих чувств у мужчины, конечно же, нет. А спустя какое-то время холодное расчётливое отношение всё равно будет раскрыто.
• В отношения молодых людей могут вмешаться друзья или родственники. Кто-то из близких нередко по какой-либо, зачастую лишь ему понятной причине, настраивает влюблённых друг против друга. Например, мама парня, невзлюбив его избранницу, может пытаться всячески от неё избавиться, провоцируя ссоры и строя против неё козни.
• Излишняя ревнивость и чрезмерное доминирование мужчины. Ревнивец мучает свою возлюбленную необоснованными подозрениями, часто устраивает скандалы и сцены. В такой паре партнёрша чувствует себя будто взаперти. Любой телефонный звонок друга, задержка по дороге на свидание и прочие мелочи провоцируют у молодого человека приступы ревности и недоверия. Подобные отношения сложно назвать приятными, спокойными и комфортными.

• Отсутствие общих интересов, различия взглядов и характеров существенно подтачивают отношения пары. Сложно быть рядом с человеком, который практически не в чём тебя не поддерживает. С ним бесполезно делиться своими радостями и переживаниями, ведь он их просто не разделяет и безразличен к тому, что происходит у возлюбленной на работе, дома или на учёбе.
• Недостаток внимания от любимого мужчины сильно охлаждает чувства девушки. В большинстве случаев на первых этапах отношений парень, стараясь завоевать возлюбленную, не скупился на нежные слова, комплименты, небольшие подарки, поцелуи и приятные романтические сюрпризы. Но вот вы вместе, и всё это постепенно сошло на нет. Отношения стали рутинными, малоэмоциональными и однообразными. Отсутствие знаков внимания от молодого человека ставит под сомнения его чувства и перспективы таких холодных отношений.
• Негативные черты характера и плохие привычки нередко толкают девушек на разрыв. Излишняя грубость, агрессивность, неряшливость и другие неприглядные особенности личности делают общение с человеком просто неприятным и некомфортным. Конечно, если любишь, то стараешься приспособиться и закрыть глаза на кое-какие недостатки молодого человека. Но всякому терпению рано или поздно приходит конец.
• Шаткое финансовое положение парня также может стать причиной разрыва. Бесспорно, деньги – не главное в жизни.

Если женщина видит, что с таким мужчиной у неё просто нет будущего, конечно же, она, скорее всего, примет решение расстаться.

• Часто повторяющийся обман по различным поводам. С таким мужчиной невозможно чувствовать себя уверенно. Приходится практически постоянно быть начеку. Взаимное доверие в ситуации, когда парень склонен часто лгать, просто невозможно.
• Нередко камнем преткновения для пары становятся проблемы в интимной жизни. Неудовлетворённость половым партнёром может подтолкнуть девушку к расставанию. К сожалению, далеко не все пары умеют тактично обсудить свою сексуальную жизнь. Из-за этого проблема со временем лишь нарастает. Это нередко отдаляет партнёров друг от друга.
• Конечно же, практически все проблемы в отношениях можно разрешить, если партнёры готовы работать над собой, идти на взаимные уступки и доверять друг другу. Если же парень не желает делать над собой усилия, в одиночку выправить ситуацию девушке будет очень сложно.

Отстранение мужчины от работы над отношениями легко разрушает пару за короткое время.

Как расстаться?

Итак, вы твёрдо и окончательно решили порвать отношения с молодым человеком. Теперь нужно сообщить ему о вашем решении.

Особенно тяжело расставаться с мужчиной, который тебя сильно любит и не отпускает. В этом случае нужно быть тактичной и мягкой, чтобы хоть как-то смягчить удар по его чувствам.

Наиболее лучшим вариантом расставания является личная встреча. Поговорив с человеком с глазу на глаз, вы проявите наибольшее уважение к нему.

К тому же, после такой новости у парня могут возникнуть какие-либо вопросы или же появится желание самому высказаться. К этому стоит отнестись с пониманием, терпением и тактом.

Для подобной встречи выберите нешумное место, где можно спокойно поговорить. Лучше встречаться на «нейтральной» территории, а не в тех местах, которые как-то связаны с вашей парой. Не лучшими вариантами будут любимое кафе, памятные участки в парке или квартира, где вы часто встречались или же проживали совместно.

Чтобы правильно провести беседу, заранее обдумайте то, что вы будете произносить. Изложите причины, по которым вы приняли решение порвать с парнем. Говорите спокойно, без упрёков и обвинений. Уважайте чувства своего, теперь уже бывшего, партнёра.

Будьте готовы к тому, что мужчина воспримет эту новость довольно эмоционально. Не упрекайте его в этом. Поставьте себя в аналогичную ситуацию — вряд ли бы вы хорошо себя чувствовали.

По переписке

Второй способ расставания заключается в отправке сообщения или электронного письма. Нередко к нему прибегают девушки, которые никак не могут решиться сказать о расставании парню в глаза. Опасаясь излишне бурной реакции, они предпочитают разорвать отношения дистанционно. Бывают ситуации, когда парень и девушка в данный момент находятся на расстоянии друг от друга, и личная встреча невозможна. В этом случае также постарайтесь изложить своё решение, не обидев молодого человека.

Избегайте коротких стандартных фраз, таких как: «Я тебя бросаю, больше не звони!», «Я не хочу быть с тобой, прощай!» и т. п. Так же, как и при личной беседе, обязательно изложите причины, побудившие вас сделать этот шаг.

Не рассчитывайте на то, что по СМС вы непременно расстанетесь быстро и безболезненно. Всё зависит от характера молодого человека и особенностей ваших с ним отношений. Вполне может быть, что парень захочет всё обсудить при встрече и будет на этом настаивать. Или же вы будете некоторое время получать от него сообщения либо навязчивые звонки.

После долгих отношений

Особенно тяжело проходит разрыв, если вы давно встречаетесь и живете вместе. В этом случае в вашей жизни после расставания произойдут существенные перемены. Заранее подготовьте себя к ним.

Партнёры, которые были вместе долгое время, обычно уже хорошо знают друг друга, у них сложился совместный быт. Поэтому в подобном случае стоит особенно тщательно продумать своё решение и проверить свои чувства.

В большинстве случаев подобные разрывы переживаются очень болезненно. Возможно, в вашей ситуации всё же можно найти какие-либо способы, чтобы сохранить пару.

Дальнейшая жизнь

Нередки примеры, когда бывшие партнёры после расставания продолжают общаться и даже становятся хорошими друзьями. Но иногда боль от утраты и неугасшие чувства делают невозможными любые контакты с бывшим. В таких случаях нужно уметь совладать с эмоциями и как можно скорее взять себя в руки, чтобы начать новую жизнь.

• Решив уйти от молодого человека, вы должны также понимать, что теперь с вашими планами и мечтами, касаемыми жизни с этим мужчиной, покончено. Постарайтесь больше не жить ими, а также как можно реже позволяйте себе предаваться воспоминаниям. Когда после расставания прошло ещё мало времени, углубление в прошлое лишь усугубляет негативные эмоции: тоску, обиду, сожаление.
• Попробуйте себя чем-то отвлечь. Например, создайте новый образ, который вы давно хотели попробовать. Запишитесь в спортивную секцию или творческий кружок. Это поможет вам держать себя в форме, расширить кругозор и круг знакомств.

Если вам очень тяжело, дайте себе выплакаться. Искреннее переживание ситуации снимет напряжение и ослабит тяжёлые чувства, которые на вас давят.

• Хорошим терапевтическим действием от депрессии и уныния могут стать беседы на эту тему с близкими людьми. Не стесняйтесь поговорить с тем, кому вы доверяете. Расскажите о своих переживаниях. Даже если вам не помогут действительно дельным советом, искренняя доверительная беседа уже принесёт вам облегчение.
• Возможно, через какое-то время у вас возникнет сильное сожаление о случившемся и желание всё вернуть. Это может быть обманчивая иллюзия. Иногда после расставания женщина тоскует не по самому человеку, от которого ушла, а по образу жизни и её привычному укладу, который теперь изменился. В такой ситуации важно отделять реальные чувства от мимолётных скоротечных эмоций. Переосмыслите причины, которые вас побудили на разрыв. После этого поставьте для себя точку в ваших прошлых отношениях. Настройте себя на движение вперёд и перемены.

Не замыкайтесь в себе. Старайтесь развлекаться и общаться с друзьями. Это отвлечёт от плохих мыслей и поднимет вам настроение. Займитесь собой, постарайтесь исправить какие-либо недостатки, которые вы в себе отмечаете.

• Разрыв отношений — это вовсе не конец жизни, а, напротив, новый её виток. Возможно, ваш бывший партнёр в чём-то вас ограничивал и тормозил, теперь же путь свободен, и вы можете уверенно идти к своей мечте, экспериментировать и развиваться.

Советы психологов

• Если вы хотите остаться друзьями, а парень к этому не готов, не давите на него и не обижайтесь. Возможно, со временем, когда его эмоции улягутся, вы вполне сможете общаться. Скорее всего, после разрыва контакты с вами просто причиняют ему боль.
• Возможно, оставленный вами мужчина будет активно пытаться вас вернуть. В этом случае оставайтесь твёрдой. Важно не давать ему ложных надежд. В случае когда вас сильно донимают звонками и сообщениями, постарайтесь мягко и тактично объяснить, что это вам неприятно. Иногда девушкам приходится идти в подобных случаях на более жёсткие меры и менять номер телефона, игнорируя попытки бывшего мужчины восстановить пару.
• При расставании поблагодарите молодого человека за те моменты, которые были для вас очень важными, тёплыми и нежными. Не может быть, чтобы в вашей паре никогда не происходило чего-то, о чём приятно вспоминать.
• В случае когда вы были инициатором разрыва, не пытайтесь перевалить всю вину на молодого человека. Иногда девушки, бросая парня, стараются упрекнуть его по надуманным поводам и высказать как можно больше претензий. В такой неприятной ситуации подобное поведение любимой девушки ранит ещё сильнее.
• Необязательно после разрыва прекращать общение с общими знакомыми и друзьями. Ваши личные проблемы вовсе не должны переноситься на третьих лиц.
• Не стремитесь наскоро завязать отношения сразу после окончания предыдущих только для того, чтобы уколоть бывшего или заставить его ревновать. Велика вероятность ошибиться и обжечься. А в этом случае вы не только потеряете время, но и вновь вынуждены будете переживать неприятную ситуацию разрыва.
• Если причиной расставания с молодым человеком стали ваши новые отношения, не следует вдаваться в излишние подробности. Достаточно будет лишь кратко озвучить, что на данный момент вы испытывает чувства к другому мужчине.
• В некоторых случаях, дабы вернуть возлюбленную, парень может идти на довольно радикальные меры. В ход пускается шантаж или угрозы самоубийством. В подобной ситуации не теряйте самообладания. Если вы пойдёте на уступки против своей воли и вопреки принятому решению, всё равно из этого в дальнейшем не выйдет ничего хорошего.

Адекватно оцените ситуацию, особенно если речь идёт об угрозе суицидом. Нередко это всего лишь громкие слова. Однако тяжёлые и сильные переживания способны толкнуть человека и на такой шаг. Возможно, вам стоит поговорить с близкими своего бывшего молодого человека и уведомить их о сложившихся обстоятельствах.