Как проявляется депрессия: Депрессия: распространённость, классификация. Как вылечить?

Содержание

Послеродовая депрессия

Страница 2 из 7

По крайней мере, одна из 10 матерей страдает от послеродовой депрессии. Она является одним из наиболее частых послеродовых осложнений и возникает у 10-13 % рожениц. Как правило, в таких случаях не всегда удается поставить верный диагноз, потому что матери неохотно обращаются к врачам за помощью. Психотические состояния в послеродовой период возникают не более чем в 0,1-0,3 % случаев. То есть из каждой тысячи родивших женщин от 1 до 3 страдают еще более тяжелой формой депрессии — послеродовым психозом, при котором у женщины появляются бред или галлюцинации, нередко сопровождающиеся навязчивой идеей причинить вред себе или ребенку. Психотическое состояние в значительной степени нарушает способность женщины к естественному семейному и социальному функционированию, а также представляет существенный риск совершения суицидальной попытки. В большинстве случаев послеродовое психотическое состояние требует неотложной госпитализации больной.

Ранняя послеродовая депрессия развивается в первые дни или недели после родов, и длиться, обычно, от недели до месяца. Поздняя послеродовая депрессия развивается обычно спустя несколько месяцев после беременности. Её длительность может быть различной, но чаще она длится больше месяца.

Наиболее часто депрессия проявляется через 30-35 дней после родов и в некоторых случаях может продолжаться до 1,5-2 лет. Однако в большинстве случаев депрессивный эпизод благополучно спонтанно заканчивается спустя 3-6 месяцев после родов. Симптомы послеродовой депрессии соответствуют диагностическим критериям депрессивного расстройства. У больной отмечаются ухудшение настроения, уменьшение энергичности, активности, способности радоваться, получать удовольствие, снижением интересов и затруднением длительного сосредоточения внимания. Обычной является выраженная усталость, даже после минимальных усилий. Как правило, нарушается сон и ухудшается аппетит. Самооценка и уверенность в себе почти всегда снижены, даже при легких формах заболевания. Часто присутствуют мысли о собственной виновности и бесполезности. Пониженное настроение, мало меняющееся день ото дня, не зависит от обстоятельств и может сопровождаться такими симптомами, как потеря интереса к окружающему и утрата ощущений, доставляющих удовольствие. Характерным является пробуждение по утрам на несколько часов раньше обычного времени, усиление депрессии по утрам, выраженная психомоторная заторможенность, тревожность, потеря аппетита, похудание и снижение либидо.

В большинстве случаев послеродовая депрессия в начальный период остается нераспознанной. Наиболее характерным примером является бытующее представление о «естественных капризах» или недостатках характера роженицы, которая обращается за помощью к родным вместо того, чтобы активно ухаживать за ребенком. Потеря инициативы и энергичности или страх быть осужденной и обсуждаемой окружающими часто мешает женщине обратиться за врачебной помощью. Однако даже при обращении к врачу болезнь часто остается нераспознанной, поскольку некоторые врачи склонны считать такое состояние временной и естественной реакцией на стресс, которым и являются роды, особенно для первородящих. При этом депрессия может нарастать в течение нескольких месяцев, а лечение этого состояния откладывается до момента возникновения показаний для неотложной госпитализации в стационар.



Как узнать, когда у вашего ребенка депрессия, и что вы можете сделать, чтобы помочь — Центр Джефферсона

Если вы заметили, что ваш ребенок или подросток, кажется, чаще злится или в последнее время у него появилось негативное отношение, вам может быть интересно, переживают ли они обычные боли роста. Хотя некоторые перепады настроения являются нормальным явлением по мере развития детей, детская и подростковая депрессия часто игнорируется и не лечится, поскольку ее ошибочно принимают за нормальную часть взросления. 

Врач Центра Джефферсона Анна Швенк высказалась по этому поводу, чтобы дать некоторое представление о том, как можно определить признаки и симптомы депрессии у дошкольников вплоть до старшеклассников и что вы можете сделать, чтобы помочь. 

Могут ли дети действительно быть в депрессии? 

Одна из причин, по которой детская депрессия часто замалчивается, — это стигма и дискриминация, связанные с психическими заболеваниями. Многие люди полагают, что дети не могут испытывать депрессию, если у них нет тех же серьезных факторов стресса, с которыми приходится иметь дело взрослым, таких как оплата счетов, поход на работу и ведение домашнего хозяйства. 

Однако в любой момент времени считается, что 5% подростков страдают депрессией, что может быть вызвано множество факторов. Некоторые дети могут подвергаться большему риску развития этих признаков и симптомов, если у них есть ранее существовавшее психическое заболевание, предыдущий травматический опыт или нестабильность дома. 

Швенк отмечает, что то, как ваши дети проявляют свои эмоции, также может иметь большое значение при определении факторов риска депрессии. 

«Некоторые дети больше экстернализируют свои эмоции, а некоторые — усваивают их», — сказала она. «Детей, которые проявляют свои эмоции вовне, их часто нужно учить, как более уместно выражать свои чувства, в то время как с детьми, которые усваивают свои эмоции, нам нужно найти способ выразить свои чувства и получить эмоции из своего тела. ”  

Признаки и симптомы депрессии у детей до 12 лет

Временные признаки стресса являются нормальным явлением во время стрессовых или пугающих событий, но эти чувства обычно проходят со временем, и большинство детей способны пережить трудные времена при поддержке семьи и друзей. Однако во время таких событий, как пандемия, когда не видно конца и многие элементы повседневной жизни постоянно меняются, некоторым детям может быть трудно адаптироваться к изменениям и обрабатывать свои эмоции. Это может привести к повышенная тревожность, чувство депрессии и даже суицидальное поведение. Вот некоторые из признаков и симптомов тревоги в разных возрастных группах:

Дошкольники:

усиление ночного недержания мочи, сосания пальца, трудности со сном, боязнь темноты, привязанность к родителям, значительное изменение поведения и отстраненность. 

Начальные школы: кошмары, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, агрессивное поведение, привязанность, отстранение от друзей и занятий и уклонение от школы.

Подростки: изменения аппетита или сна, раздражительность, усиление конфликтов, трудности с концентрацией внимания, социальная изоляция и необъяснимые боли. 

Также важно отметить, что ситуативная депрессия существует и вызвана конкретным событием или обстоятельством и, вероятно, пройдет, когда ситуация разрешится. 

«Чтобы определить, испытывают ли ваши дети трудности с приспособлением к ситуации или испытывают депрессию, обратите внимание на изменения в поведении и выраженность симптомов», — сказал Швенк. «Депрессия может быть диагностирована, когда у ребенка проявляются некоторые или все эти симптомы в течение как минимум две недели». 

Как помочь ребенку пережить депрессию 

Хотя это может показаться страшным предметом для захвата, депрессия очень излечима. Многие из методов, используемых для лечения депрессии, также можно рассматривать как профилактические меры, когда дело доходит до укрепления психического здоровья вашего ребенка. 

  1. Говорите открыто —
    Создание среды, в которой вашему ребенку будет комфортно приближаться к вам с некоторыми из его самых серьезных проблем, является ключом к поддержанию его психического здоровья. Швенк рекомендует встречать своего ребенка там, где он находится, на его собственном уровне; «Стремятся обсудить с детьми то, что им интересно и о чем они хотят поговорить: войдите в их мир». Если ваш ребенок одержим карточками покемонов, например, найдите время, чтобы поговорить с ним об их любимых персонажах и о том, как играть, а затем используйте это открытое пространство как время, чтобы отметиться и посмотреть, как у них дела. 
  2. Подтвердите их чувства — по словам Швенка, никогда не рано начинать говорить о больших грустных чувствах и нормализовать опыт обмена эмоциями с кем-то другим. «Печаль — это не то, что нужно решать, ее нужно выражать, обрабатывать и интегрировать. Мы можем освободить место для нашей печали (или гнева или страха), пригласить их сесть с нами и поговорить об этом. Нам не нужно бояться печали ». Вы можете продемонстрировать это, открыто поговорив с ребенком о своих эмоциях. 
  3. Научите здоровым навыкам преодоления трудностей — ситуации, вызывающие стресс у взрослых, могут сильно отличаться от ситуаций, в которых ребенок испытывает стресс. Однако и дети, и взрослые могут использовать одни и те же здоровые стратегии выживания, чтобы заниматься самообслуживанием в сложных ситуациях. Дыхательные упражнения, медитация и вставание с места для движения могут быть полезными инструментами, когда дело доходит до регулирования эмоций. 
  4. Ознакомьтесь с основами — Поскольку депрессия может повлиять на каждую часть жизни ребенка, важно учитывать многие аспекты его повседневной жизни при борьбе с депрессией. Например, какова их диета? Достаточно ли они упражняются? Ваш ребенок много времени проводит за экраном? Как насчет их график сна? Проведите инвентаризацию этих привычек и посмотрите, какие области можно улучшить, чтобы создать более здоровый образ жизни, который может поддерживать хорошее психическое здоровье. 

Как справиться с депрессией во время пандемии

В это поистине уникальное время семьи сталкиваются с большим количеством выборов и проблем, чем когда-либо прежде, в отношении образования, безопасности, психического и эмоционального благополучия своих детей. Хотя вы можете быть не в состоянии контролировать текущие обстоятельства, вы контролируете свою реакцию на трудные или пугающие события, и ваши дети, вероятно, будут отражать вашу реакцию. 

Швенк дал некоторое представление об этой ситуации.

«У всех возникает много разных чувств из-за неопределенности, окружающей следующий учебный год», — сказала она. «Какие чувства находятся под чувствами? Родителям крайне важно заботиться о себе и управлять своими эмоциями, чтобы обеспечить это и для детей. Родители, опекуны и опекуны могут показать детям, как справляться с чувствами. Поэтому, когда взрослые не могут выразить себя и в конечном итоге просто отключаются, дети учатся обращаться со своими чувствами таким же образом. С другой стороны, когда родители рисуют, записывают в дневник или делают упражнения, чтобы осмыслить свои чувства, дети улавливают это ».

Что касается детей, которые, возможно, уже испытывают трудности с переходом, Швенк рекомендует создать здоровый распорядок дня и показать своему ребенку, что вы всегда будете рядом, чтобы поддержать их, даже если вы не знаете, что будет дальше. 

«Постарайтесь показать своего ребенка как можно лучше», — сказал Швенк. «Сообщите своему ребенку, что вы справитесь вместе. Что бы ни случилось со школой, вы будете вместе ».

Когда обращаться за помощью

Родители и опекуны должны обратиться за профессиональной помощью, если их дети демонстрируют значительные изменения в поведении или если эти симптомы длятся дольше двух недель. Поговорите со своим семейным врачом или назначьте встречу с терапевтом. В зависимости от ситуации они могут прописать лекарства, разговоры или их комбинацию, чтобы помочь вашему ребенку. Швенк говорит, что важно дать понять своим детям, что, с чем бы они ни сталкивались, «это нормально и очень смело — искать и просить о помощи!»

Также важно отметить, что при отсутствии лечения симптомы депрессии могут ухудшиться и потенциально привести к мысли о самоубийстве. Если вы считаете, что ваш ребенок или подросток склонен к суициду, вы можете позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или 911 в экстренных случаях. 

Депрессия у детей и подростков поддается лечению. Имея правильные инструменты, ресурсы и поддержку, вы можете помочь своему ребенку выздороветь и развить у него сильные навыки совладания с собой, чтобы повысить устойчивость к трудным ситуациям. 

Чтобы узнать больше о том, как определять стресс, тревогу и депрессию в разных возрастных группах, а также о том, что вы можете сделать, чтобы помочь, ознакомьтесь с нашим веб-семинаром «Как помочь своим детям в начале 2020–21 учебного года». Вы также можете посетить наш Ключевые услуги страницу, чтобы узнать больше о методах лечения, которые мы предлагаем, и изучить наш список дополнительных оздоровительные и оздоровительные классы для поддержки общего психического здоровья вашего ребенка. 

Если вы находитесь в кризисной ситуации, позвоните нам по телефону 303-425-0300 или по телефону кризисной службы 844-493-8255. Круглосуточный кризисный центр и программа управления отказом открыты по адресу 24 Wadsworth Blvd, Wheat Ridge, CO 7.

Ознакомьтесь с другими нашими сообщениями!

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ПОДРОСТКА ДЕПРЕССИЯ

14 Августа 2020 10:08

Количество просмотров: 6100

Подростковые годы часто становятся очень тяжелым испытанием для детей и их родителей. Этот период имеет очень важное значение для психического благополучия. Разбираемся, на какие особенности поведения подростка стоит обратить внимание и когда обращаться к врачу.

Люди любого возраста время от времени испытывают грусть, раздражение или упадок сил. Такие чувства считаются нормальными, но если негатив не исчезает и не ослабевает в течение продолжительного времени — это повод обратиться к специалисту. В случае с ребенком подобное состояние может означать депрессию. Она поддается лечению, но его не всегда легко распознать даже специалисту.

Насколько это вообще серьезная проблема?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия — одна из ведущих причин заболеваемости и инвалидности среди подростков во всем мире, при этом около 10–20% из них сталкиваются с нарушениями психического здоровья, но не проходят диагностику и лечение.

Кто находится в группах риска?

Причины развития депрессии у подростков различны и определяются индивидуально в каждой конкретной ситуации. Уязвимыми человека делают эмоциональные, социальные, а также физические факторы: насилие и жестокое обращение, социальный статус среди ровесников, семейное благополучие, успеваемость в школе или университете.

Некоторые подростки подвержены более высокому риску депрессии. Эта проблема касается детей с хроническими заболеваниями или другими психоневрологическими расстройствами, например, расстройствами аутистического спектра. В группе риска находятся подростки, ставшие родителями или вступившие в ранний брак, а также этнические меньшинства.

Может, мой ребенок просто ленится и не хочет ничего делать? Или просто расстроен? Как понять, что ему действительно плохо?

Депрессия — это не то состояние, которое можно преодолеть усилием воли. Это стойкое отсутствие интереса к любой деятельности, которое сопровождается чувством печали. Часто такое состояние может вызывать суицидальные мысли, нарушения режима сна и бодрствования и даже физические симптомы вроде болей в голове и животе, постоянном чувстве усталости. Может казаться, что человек ленив, не хочет ничего делать, на самом деле он будет находиться в состоянии апатии, которое является одним из симптомов депрессии.

Очень часто депрессия маскируется под перепады настроения, а иногда и сам подросток не идет на контакт, изолирует себя от семьи и друзей и не хочет говорить о своем настроении. Не нужно игнорировать такое состояние, потому что оно может закончиться серьезными последствиями — асоциальным поведением или в худшем случае, например, попыткой самоубийства.

Не стоит сразу примерять на подростка ярлыки, ведь он может быть болен, поэтому так важно знать о симптомах депрессии и общаться со своим ребенком. Аккуратно выведите его на разговор, расположите его к себе, дайте понять, что вы на его стороне и вам не все равно. Начните разговор с этих фраз:

1.«Давай поговорим с тобой об этом, мне это важно».

2.«Давай подумаем, как мы можем решить эту проблему».

3.«Ты много значишь для меня, меня беспокоит твое состояние».

На что следует обратить внимание?

Первое и самое важное — у разных детей депрессия может проявляться по-разному и она протекает не так как у взрослых. Взрослые с депрессивным расстройством чаще испытывают грусть, дети и подростки ведут себя зло и раздражительно. Также нередко начинается резкое снижение оценок в школе, наблюдаются изменения в обычном поведении. Вот некоторые тревожные «звоночки»:

· вызывающее, безрассудное поведение, резкие изменения в поведении;

· раздражительность и гнев;

· жалобы на боль в голове или животе;

· бессонница или, наоборот, слишком продолжительный сон;

· усталость, недостаток энергии;

· снижение аппетита, потеря или, наоборот, — набор избыточной массы тела;

· беспокойство;

· сниженная физическая активность;

· сложности в принятии решений;

· отсутствие концентрации;

· чувство вины или бесполезности;

· мысли о смерти или самоубийстве;

· отстраненное поведение;

· употребление психоактивных веществ, алкоголя;

· ребенок без причины плачет;

· повышенная чувствительность к критике;

· чувство безысходности и беспомощности.

У какого врача лечить депрессию?

Депрессивными расстройствами занимаются психиатры, психотерапевты, иногда психологи. В отличие от ОРВИ, с которыми в большинстве случаев можно справиться самостоятельно в домашних условиях, депрессия требует обязательного наблюдения со стороны врача, так как причины заболевания различны. Отсюда и разные способы лечения.

Как правило, подросткам назначают медикаментозное лечение, психотерапию, а также дают рекомендации по изменению образа жизни. Нормализация режима сна и бодрствования, спорт, сбалансированное питание — все эти простые вещи могут действительно внести свою лепту в борьбу с депрессивным расстройством.

Как долго продлится лечение?

Преодоление депрессии может занять время, в этом отношении, к сожалению, нельзя давать никаких гарантий по срокам. Согласно, лечение должно продолжаться в течение 4–6 месяцев после ремиссии, так как более краткие сроки приводят к увеличению риска рецидива депрессии. Поэтому подростку понадобится много поддержки. Помните, депрессивные расстройства поддаются терапии! Это не пожизненный приговор, и на учет у психиатра подростка не поставят, если он не представляет угрозы для себя.

основные симптомы, признаки и эффективное лечение

Депрессия может случиться у женщин любого возраста в разной степени проявления. Она проявляется в отсутствии энергии к жизни, нежелании чем-то заниматься, постоянном плохом настроении и отсутствии стремления к жизни. Результатом подобного внутреннего состояния становится ухудшение здоровья, общего самочувствия человека.

Признаки депрессии нельзя игнорировать – это болезнь, для лечения которой требуется помощь квалифицированного специалиста. В противном случае она способна привести человека к суицидальным решениям.

Депрессия: симптомы у женщин

 Как уже определено, депрессия – это психическое расстройство, которое самостоятельно восстановить очень сложно. Клиническая депрессия, симптомы которой бывают часто неясны обычному человеку, определяется психологом, психиатром или психотерапевтом и назначается та или иная программа лечения.

Как понять что у тебя депрессия – симптомы:

  • Женщина постоянно испытывает чувство вины, собственной беспомощности и никчемности.
  • Негативные эмоции и чувства бесконечно одолевают – слезливость, ощущение одиночества, подавленность, безнадежность, тревожность, пустота.
  • Человек становится очень уязвимым – его легко обидеть, задеть за живое, растрогать.
  • Сравнения с другими людьми часто приводят к мысли о собственной неполноценности.
  • Присутствует постоянное желание быть в одиночестве, отстраниться от общения с близкими. Нет желания посещать общественные мероприятия, встречи с друзьями. Для любых действий и эмоций необходимо прикладывать тонну сил. Прежние увлечения больше не вызывают радости и счастья.
  • Нарушения памяти, частая заторможенность, низкий уровень концентрации.
  • Сложность в самостоятельном принятии решений, ощущение потери собственных мыслей и себя в целом.
  • Повышенный аппетит без оснований или отсутствие такового полностью.
  • Некачественный сон – бессонница, промежуточный сон, высокая длительность сна, постоянное ощущение сонливости.
  • Мысли о суициде, попытки причинить себе вред в целях «наказания себя».

Случается депрессия, симптомы у женщин после сорока лет которые проявляются. Она может быть взаимосвязана с возрастными изменениями и отсутствием серьезных жизненных достижений, например. Все очень индивидуально и требует вмешательства профильного специалиста.

Тяжелая депрессия: симптомы и причины

Психическое расстройство часто основывается на стрессовых отрицательных ситуациях. Например, когда человек постоянно испытывает неудачи, он впадает в отчаяние от собственного бессилия.

Тяжелые психологические травмы часто приводят к депрессии – развод с мужем, смерть близкого человека, тяжелая болезнь. Это определяет депрессию как реактивную.

Гормональный фон – сильный фактор, способный воздействовать на психическое и эмоциональное состояние человека. Его скачки приходятся на подростковый возраст, после родов, при наступлении периода климакса и в пожилом возрасте. Симптомы депрессии у девушек и женщин проявляются в изменениях эмоциональных и физических показателей.

Поражение головного мозга и соматические нарушения также часто становится причиной развития депрессии. Здесь стоит отметить пациентов, которые перенесли инсульт, восстанавливаются после тяжелой черепно-мозговой травмы и др.

Даже прием медикаментов способен привести к депрессивному состоянию – когда преобладает чувство вялости, нежелания ко всему происходящему. Эмоциональное состояние восстанавливается, когда прекращается прием соответствующих лекарств. Симптомов больше не проявляется.

Виды депрессии

Депрессия, признаки и симптомы которой описаны выше, может быть представлена в нескольких видах.

Основные виды депрессии:

  1. Клинический. Отсутствие эмоций, постоянно плохое настроение, психологическая и физическая усталость, плохой аппетит, некачественный сон – все это признаки клинической депрессии. Часто присутствуют суицидальные мысли.
  2. Психогенный. Развитие и проявление симптомов происходит на фоне тяжелых психологических травм (развод, смерть близкого, предательство и др.). Проявляется в частых изменениях настроения, повышенным чувством тревожности.
  3. Астенический. Подразумевает постоянную усталость, нарушения сна, эмоциональную неуравновешенность на фоне бесконечных жизненных перипетий, стресс, психологическую нагрузку. Симптомы здесь не ярко выражены, но их нельзя игнорировать.
  4. Невротический. Характерна для людей, имеющих низкую самооценку и высокий порог неуверенности в себе. Несправедливость им мерещиться вокруг и всегда, что и становится причиной апатии.
  5. Вегетативный. Основные признаки депрессии у женщины – тахикардия, шум в ушах, перепады артериального давления.
  6. Маскированный. Симптоматику сложно определить, так как она не явно выраженная. Это апатия, желание пребывания в одиночестве, отсутствие интереса к былым увлечениям. Способна проявить себя при накоплении усталости и негатива в жизни.
  7. Алкогольный. Основное проявление симптомов депрессии данного типа – постоянное пребывание в состоянии алкогольного опьянения. Употребление алкоголя становится бесконтрольным, похмелье с каждым разом проявляется все сильнее и тяжелее. Этот признак не должен оставаться без внимания.
  8. Послеродовой. Беспокоит женщин обычно спустя 2 недели после родов. Причины – повышенное чувство беспокойства за ребенка, недосыпание, усталость, изменения гормонального фона.
  9. Биполярная. Подразумевает частую смену состояния эйфории на состояние депрессии. Причины – стресс, сильные переживания. Между данными изменениями человек пребывает в обычном нормальном состоянии. Здесь также необходим курс лечения и восстановления.

Депрессия, симптомы и лечение которой должно определяться и протекать под контролем профильного врача, может быть устранена. Важно не позволять ситуации усугубляться и своевременно обратиться за помощью к специалисту для эффективного лечения.

Депрессия: симптомы как бороться?

Если обнаружены явные симптомы депрессии, необходимо обязательно проконсультироваться у профильного доктора. На приеме перед началом лечения врач во время общения с пациентом задает вопросы, ответы на которые помогают ему определить диагноз. Часто дополнительно используются тесты и опросы, выписывается направление к узким специалистам для исключения физических причин депрессивного состояния.

Госпитализация и срочное назначение лечения происходит в крайних случаях – когда человек демонстрируют прямую угрозу своей жизни, находится в бреду или видит галлюцинации.

Лечение депрессии основывается на причинах ее образования:

  • Депрессия на фоне стресса. Специалист прорабатывает вместе с пациентом причины стрессового состояния. Врач учит распознавать механизмы, которые присущи психике, и контролировать их. Лечение не подразумевает прием медикаментов. Исключение составляют индивидуальные случаи, когда симптоматика депрессии сильно выражена и пациент не в силах переживать ее самостоятельно. В этом случае доктор назначает антидепрессанты.
  • Депрессия на фоне соматических болезней. Сначала перед лечением доктор определяет истинную причину депрессии, а далее применяет симптоматическую фармакотерапию и психотерапию.
  • Депрессия на фоне сложных внешних факторов. Здесь доктор осуществляет лечение посредством фармакотерапии. Это могут быть антидепрессанты с седативными свойствами.

В случае если депрессия объединяет в себе несколько симптомов нескольких групп, то специалист использует для лечения препараты сбалансированного действия.

Вернуть радость жизни. Врач рассказывает, как справиться с депрессией после перенесённого COVID-19


Прогулки на свежем воздухе и приятные эмоции помогут избавиться от постковидной хандры. Фото: pixabay.com

Выздоровевшие от коронавируса пациенты часто жалуются на плохое настроение. Среди жалоб – депрессия, тревожность, раздражительность, бессонница и нарушение памяти. Могут появиться нетипичная усталость, слабость, трудности с вниманием и концентрацией, резкие перемены настроения.

Как не пропустить тревожные звонки и быстрее вернуть силы и вкус к жизни, спросили мы врача-психотерапевта Психиатрической больницы № 1 им. Алексеева и Психоневрологического диспансера № 24 в районе Солнцево Ирину Башлыкову.

«В целом симптомы постковидной депрессии схожи с проявлениями сезонной, но резко отличается она тем, что напрямую связана с перенесённой коронавирусной инфекцией, – пояснила доктор. – Такая депрессия может развиваться как во время болезни, так и после выздоровления, спустя недели и месяцы».

КТО В ГРУППЕ РИСКА

Есть данные, что чаще развивается постковидная депрессия в возрастной группе 40–50 лет. У женщин чаще, чем у мужчин.

«В группе риска находятся люди, склонные к тревожным реакциям на события в жизни, которые застревают в переживаниях, а также те, кто имеет эпизоды депрессии в прошлом, страдающие сосудистыми заболеваниями, – интроверты. В их числе и люди, имеющие до болезни проблемы в различных сферах. Например, на работе, в семье, испытывающие финансовые затруднения», – объясняет врач-психотерапевт.

Чаще всего развитие постковидной депрессии не зависит от тяжести перенесённой корона вирусной инфекции.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ САМОМУ

1. Важно как можно раньше начать реабилитацию. Необходимо до появления симптомов соблюдать правильный режим сна и бодрствования, приёма пищи, отдыха.

2. Исключить употребление алкоголя и никотина.

3. При появлении первых симптомов важно не выпадать из привычного режима жизни, не замыкаться, сохранить общение с друзьями и близкими хотя бы онлайн.

4. Заниматься дыхательной гимнастикой.

5. Если ваше состояние позволяет, не напрягаясь, выполнять общеукрепляющие физические упражнения.

6. Важно постепенно расширять повседневную и социальную активность по мере отступления болезни.

7. Нагрузки давать себе нужно дозированно, с частыми перерывами для отдыха, регулярно гулять на свежем воздухе.

8. Если есть время и возможности – попробуйте осваивать новые навыки и знания, заниматься творчеством.

9. Можно дополнительно помочь, занявшись своим здоровьем: правильным питанием, укреплением иммунитета, поиском занятия по душе, чтобы было чем подпитывать свои положительные эмоции.

КОГДА НУЖНА ПОМОЩЬ

Если предпринятые меры не помогают, проявления усиливаются и признаки депрессии сохраняются в течение двух недель и более, то стоит обратиться к психиатру или психотерапевту. Только доктор сможет правильно оценить ваше состояние и подобрать лекарственные средства в адекватной дозировке. При необходимости будет проводиться и психологическая коррекция. Как правило, такое комплексное лечение более эффективно.

КУДА ОБРАЩАТЬСЯ

В Западном округе филиал Психиатрической больницы № 1 им. Алексеева – Психоневрологический диспансер № 2 – находится по адресу: ул. 2-я Филёвская, д. 7, корп. 6. Специалисты работают каждый день с понедельника по пятницу с 9.00 до 16.30.

Детская депрессия

Как это ни странно звучит, но и у детей, включая младенцев, тоже бывает депрессия. Правда, проявляется у детей она несколько иначе, чем у взрослого человека. Поэтому многие родители, воспитатели и учителя часто даже и не догадываются, в каком состоянии находится ребенок. Странности в его поведении списываются на трудности характера, неправильное воспитание и капризность. Причинных факторов возникновения депрессивной динамики у ребенка может быть несколько. Рассмотрим самые основные из них. Значительная для ребенка потеря в возрасте примерно от года до двух лет фактически гарантирует некоторую депрессивную динамику. Ребенок, чей родитель вдруг внезапно исчезает, в силу своего понимания мира всегда разовьет предположение, что плохим является он сам. Причиной детской депрессивности может быть семейная атмосфера, где существует негативное отношение к плачу или трауру. Многие родители моделируют отрицание горя и настаивают на том, чтобы ребенок присоединился к семейному мифу о том, что будет лучше без потерянного объекта, вынуждают ребенка подтвердить, что он не чувствует боли. В итоге переживание горя ребенком становится скрытым. Оно уходит вглубь и постепенно принимает форму убеждения, что в собственном Я что-то неправильно. В нашей субкультуре не принято брать детей на похороны, рассказывать правду о смерти. Дети переживают интенсивное не выражаемое словами давление, которое исходит от эмоционально отягощенного родителя. Во многих семьях не принято, открыто переживать горе, а забота о себе считается эгоизмом. Многие родители на протяжении всего детства увещевают ребенка «не хныкать и взять себя в руки», не смотря на то, что естественные регрессивные реакции (возвращение к своим более ранним формам поведения) ребенка в ответ на семейные проблемы не должны подвергаться контролю со стороны родителей. Впоследствии, во взрослой жизни, такой ребенок испытывает острую необходимость скрывать от других любые травматичные аспекты своей жизни. Сильнейшим причинным фактором возникновения депрессии у ребенка, является характерологическая депрессия у родителей, особенно в его ранние годы развития. Дети всегда переживают глубокое беспокойство в связи с депрессией родителей. Они чувствуют вину за естественные для их возраста требования и приходят к убеждению, что их потребности истощают других. Депрессивная мать может обеспечить ребенку только надзорный уход, но эмоционально она для ребенка недоступна. Чистый, ухоженный, красиво одетый ребенок всегда воспринимается окружающими позитивно. Но при этом он может быть лишен эмоционального тепла собственных родителей. Любой ребенок развивается нормально только в тех отношениях, где его удовлетворяют. Всегда необходимо удовлетворять не прямой, а скрытый запрос ребенка. Если ребенок просит маму с ним поиграть, это не значит, что ему не хватает партнера для игры, у детей всегда есть воображаемый собеседник. Это значит, что ребенок нуждается в данный момент именно в мамином присутствии.

Детские эмоциональные расстройства

Детские эмоциональные расстройства относятся к расстройствам аффективной сферы. Хотя раньше считалось, что дети не склонны к подобным расстройствам. Распознать детскую депрессию не сложно. При депрессии у детей сниженное либо повышенное настроение, наблюдается заметное снижение активности в речевой или моторной сфере.При депрессии обычно нарушается сон и аппетит. Для детей в депрессии характерны боли разной локализации. У ребенка часто болят голова и живот — это основные точки соматической уязвимости у детей. Распознать такие боли у ребенка просто – боль не купируется анальгетиками. К проявлениям депрессии относятся энурез, запоры, тики, навязчивости и любое нетипичное поведение у ребенка. После трех лет у депрессивных детей могут быть галлюцинаторные явления. После 3-4 лет депрессивные состояния становятся более явными. Преобладают соматовегетативные нарушения. Родители обследуют детей на наличие нарушений систем и органов, которые у них страдают, но врачи не находят там патологии. В ряде случаев у депрессивного ребёнка наблюдается регресс: сосание пальцев, расчесывание болячек, элективный мутизм (избирательное неговорение). Моносимптомы у детей всегда свидетельствуют об аффективном расстройстве, таким образом выражается депрессия. До 10 лет аффективные расстройства обычно маскируются соматовегетативными и поведенческими нарушениями. У школьников в состоянии депрессии обычно наблюдается снижение успеваемости.

Поведение и внешность депрессивного ребенка

Поведение детей с депрессией всегда стереотипное. Депрессивный ребенок не испытывает абсолютно никакого интереса к жизни. Для обычного здорового ребенка это состояние неестественно и ненормально. Детскую депрессию распознать совсем несложно. Она выражается в нарастающей моторной вялости, у ребенка снижаются эмоциональные проявления, появляется беспричинное длительное нытье, немотивированный плач. При этом удовлетворение его желания не приводит к прекращению нытья. Лицо депрессивного ребенка обычно неподвижно, на нем как — бы застывшая маска, выражение на лице практически отсутствует. У него неживое лицо манекена. У детей более старшего возраста, латентного (от 6 до 11 лет) и предпубертатного (12-13 лет) возрастов на лице приклеенная улыбка. Этакая полуулыбка, за которой скрываются боль, страх и стыд. Такая улыбка может быть попыткой вызвать расположение взрослого. Если депрессия усиливается, то у ребенка наблюдается изменение осанки и походки. Он начинает сутулиться и волочь ноги. Родители обычно при этом ругаются, а у ребенка просто вялая моторика. При депрессии дети отказываются идти гулять, прогулки их не интересуют. У депрессивных детей отсутствует всякое желание выходить на улицу, и одному и с родителями. Ночью у ребенка с депрессией наблюдается бессонница, он просто лежит без сна с открытыми глазами, но при этом обычно не зовет никого из родителей. Депрессивный ребенок часто жалуется на скуку, выражая её словами: «Я ничего не хочу, мне скучно, мне нечем заняться». Дети постарше говорят: «Со мной никто не играет». Дети предподросткового возраста (12-13 лет) обычно заводят разговоры о собственной несостоятельности и вине. Подросток при усиливающейся депрессии, наоборот, проявляет двигательную активность, беспокойство, вертит что-то в руках, постоянно двигает или трясет ногами. Двигательная заторможенность обычно наблюдается с утра, к вечеру бывает некоторое оживление. Иногда длительное время при депрессии ребенок просто демонстрирует равнодушие и безразличие в поведении.

Другие проявления депрессии

У депрессивных детей, как правило, наблюдается зябкость, потливость, колебание давления, снижение массы тела, дискинезия, нарушение пищеварения, дизбактериоз. Детей родители усиленно лечат у врачей, а на самом деле ребенка следует отправить на психотерапевтический курс к детскому психотерапевту. Снижения у ребенка интереса к окружающему, как правило, никто не замечает: депрессивный ребенок обычно тихий, спокойный, не бегает, не кричит, и это воспринимается родителями как норма. У ребенка с депрессией присутствует гиперестезия – повышенная чувствительность к раздражителям или повышенная тактильная чувствительность. Ребенок не выносит громкого шума и резких звуков, ему постоянно мешается воротник, свитер или шапка. В тяжелых случаях ребенок утрачивает ранее приобретенные знания, умения, навыки, снижается его интеллектуальное функционирование. Часто таким детям выставляется ложный диагноз «задержка психического развития» (ЗПР), под которым скрывается депрессивный синдром. Ребёнку в депрессии свойственна повышенная истощаемость, усталость, капризность. При выполнении уроков многочасовое сидение за столом не приносит результатов. Умение самостоятельно готовить уроки чаще всего исчезает. Нарушается способность переживать неудачу, ребенок отказывается от достижений, чтобы не почувствовать беспомощность. Жалуется на скуку, ему «нечем заняться». Дети дошкольного возраста очень обидчивыи ранимы, со сверстниками не играют, им снятся печальные сновидения, их фантазии тоже очень печальные.

Фон депрессивного расстройства

После 5-6 лет на фоне депрессивного расстройства у ребенка часто появляются самоуничижительные высказывания, немотивированная агрессия. Во время латентного (6-11 лет) и предпубертатного возраста (12-13 лет), если есть пусковая травматическая ситуация (смерть, развод, болезнь родителей), у ребенка присутствует вина и жажда самонаказания (он постоянно бьется обо что-нибудь, травмируется, наносит себе якобы случайные повреждения). Хотя сама реакция на значимое событие у ребенка отсутствует, но так быть не должно. Завуалированно реакция проявляется в появлении травматичного поведения, тиков, навязчивостей, фобий или каких-то других симптомов. При депрессии у детей нарушается восприятие частей тела («это моя рука виновата»). Нарушается осознание деятельности (характерны частые вопросы типа «мама, а я уже ел?», «папа, а мы сегодня гуляли?»), а также осознание пола и возраста (дети не могут ответить на элементарные вопросы о своем поле и возрасте). Депрессивным детям свойственно постоянно и беспричинно, ненасытно просить у родителей прощения: «Папочка, прости меня, пожалуйста», и искать вербального подтверждения любви: «Мама, а ты меня точно любишь?». Речь у ребенка при этом обычно невнятная, больше похожая на шепот, его сновидения мрачные. У ребенка при депрессии могут наблюдаться двигательные навязчивости (он постоянно дергает руками, двигает ногами), различные фобии («боюсь волка», «у меня в комнате чудовище»), вербальные тики. В депрессии у ребенка нарушено чувство идентичности. Он требует от родителей называть его другим именем. Или просит называть его, например, котенком, цыпленком. То есть ребенок заменяет свою идентичность просьбами называть себя каким-либо животным. В тяжелых случаях ребенок может ходить на четвереньках, мяукать, лаять, отказываться от нормального человеческого поведения. Часто сами родители бессознательно провоцируют ребенка на такое поведение, давая ему домашние прозвища и клички («котенок», «цыпленок» и т.д.).

Ребенок и его симптом – это всегда свидетельство ненормальной обстановки в семье.

Маниакальные симптомы и синдромы у детей

Детей с подобными симптомами можно назвать гиперактивными детьми с синдромом двигательной расторможенности. Им свойственно двигательное беспокойство с чертами веселости. Такой ребенок гримасничает, корчит рожицы, кривляется. Его речь обычно ускоренная,он постоянно меняет темы разговора. Чувство стыдливости утрачено. Общение со сверстниками при маниакальных симптомах нарушается. Дети просто не хотят общаться с таким ребенком. Поведение таких детей обычно квалифицируется педагогами как «плохое поведение». Дети бесцеремонны, дурашливы, некритичны, у них отсутствуют границы между собой и взрослыми. Они не способны к длительной деятельности. В тяжелых случаях демонстрируют психопатоподобное поведение: неряшливость, разбрасывание вещей, могут быть агрессивны с опасностью для окружающих. Для психопатоподобного поведения характерны неадекватные реакции на события. Например, при показе сюжета об авиакатастрофе, такой ребенок может злорадно комментировать новость словами: «Так им и надо!».

Факторы возникновения депрессии у детей

Какие же факторы приводят к возникновению депрессии у детей? Их может быть несколько. Вот основные из них:

  • Материнская депривация, либо длительное отсутствие матери.
  • Серьезная социальная депривация плюс педагогическая аффективность (несправедливость, неадекватные наказания).
  • Острые психосоматические заболевания.
  • Смерть значимого для ребенка человека или домашнего животного.
  • Под влиянием депрессии одного из родителей, который инфицирует ребенка своей депрессией.

Присмотритесь внимательно к своему ребенку. Возможно то, что вы принимаете за странности в поведении, может быть именно проявлениями депрессии. Избавить ребенка от депрессии можно с помощью специалистов. В детском психоанализе при работе с детьми используется детская игровая терапия, в процессе которой ребенок избавляется от своих симптомов.


Детская депрессия: что важно знать

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Зачастую дети и депрессия кажутся нам несовместимыми.

Действительно, у многих родителей существует мнение, что у детей грусть, разочарование и раздражение — это кратковременные реакции, которые связаны, например, с плохим настроением или капризами.

Однако подробные исследования не только подтвердили, что дети и подростки могут испытывать те или иные признаки депрессии, но и выявили, что до 5% детей и 10-20% подростков могут страдать тяжелым депрессивным расстройством, требующим вмешательства специалистов!

Депрессия — это опасное заболевание, оно препятствует нормальному развитию ребенка. Дети в состоянии депрессии испытывают чувство печали, вины, а также раздражительность и стыд.

Они, как правило, начинают хуже учиться, уходят из спортивных секций. Дети младшего школьного возраста стараются меньше общаться с окружающими, а подростки могут употреблять алкоголь или психоактивные вещества, чтобы облегчить свое состояние.

Как правило, у детей наблюдаются нарушения сна и расстройства приема пищи (пониженный или повышенный аппетит), а также появляются многочисленные жалобы на «нездоровье» — усталость, головную боль или боль в животе, упадок сил.

Существуют ли причины для возникновения депрессии у детей?

Да, существуют. Они изучены и обозначены:

— переезд на новое место жительства, смена школы,

— несчастный случай или серьезная болезнь в семье,

— крайняя нужда, в которой оказалась семья,

— семейные скандалы или акты физической агрессии,

— конфликты родителей или их развод.

Иногда к депрессии приводят и менее «серьёзные» события в жизни ребенка, но те, которые имеют стойкий продолжительный характер:

— ежедневные ссоры в семье,

— плохая успеваемость в школе,

— критика со стороны учителя,

— частые споры с родителями,

— ссора с другом или любимым человеком.

Сложно ли разглядеть депрессию у детей?

Да, это сложная задача, которая должна решаться специалистом, особенно, когда речь идёт о малышах. Почему?

  • Маленькие дети не могут рассказать, как они себя чувствуют, объяснить, почему им плохо. Они не могут, как взрослые выразить свои эмоции, поэтому чаще просто плачут тайком.

Когда же для окружающих становится заметной подавленность ребенка, то речь уже может идти о серьезной депрессии.

Бывает, что подростки обращаются за помощью сами, но маленькие дети полностью зависят от внимательного отношения взрослых к их самочувствию.

Внимание! Если состояние подавленности не проходит больше недели, или постоянно возвращается, а реакция скорби (реакция на утрату близкого человека) не проходит более полугода, то существует риск, что депрессия развивается.

  • Если же в повседневной жизни ребенка появляются нарушения, которые касаются сна, еды, игр, школы, общественной деятельности, а также его поведения, то это может быть проявлением серьезного депрессивного расстройства.

Как ещё проявляется депрессия, помимо состояний уныния и подавленности?

У детей наблюдается определенная незрелость в способах выражения своих чувств. И тогда вместо нарушений настроения и снижения активности ребенок демонстрирует многочисленные жалобы на плохое самочувствие, проявляет обеспокоенность, либо гиперактивность и склонность к протестным реакциям в школе и дома, разрушительные наклонности в поведении, до асоциальных поступков.

Именно раздражительность считается самым частым проявлением депрессии у подростков.

Как помочь ребенку избежать депрессивных переживаний?

Для начала примите тот факт, что ваш ребенок — это уже самостоятельная личность. Любое серьезное изменение в семье либо в привычном для него образе жизни нужно проговаривать с ним и объяснять, что сейчас меняется и почему так происходит.

У детей очень эффективны методы профилактики.

Часто родители не знают, как помочь своему ребёнку пережить сложную ситуацию. В этом случае можно обратиться за консультацией к детскому психологу, психиатру или психотерапевту: ведь забота об эмоциональном благополучии ребенка очень важна, и будет лучше, если вы посоветуетесь со специалистом в сложном для себя случае.

Если же у ребенка возникли травматические переживания, то следует включать работу детского психиатра или психотерапевта. Методы работы выбираются специалистом с учетом личностных особенностей ребенка, а также характера взаимоотношений в семье.

Медикаментозное лечение назначается врачом-психиатром в случае, если есть опасность перехода депрессивных реакций в хроническое заболевание или есть признаки деструктивного (разрушающего) поведения, которое может быть направлено на окружающих или на самого себя (опасность самоповреждений).

Лечение депрессивных состояний у подростков является важной задачей и для родителей, и для врача, т.к. по данным исследований, до 25% депрессий у взрослых начинается именно в подростковом возрасте.

Состояния же депрессии, при которых детям не оказывалась специализированная (психотерапевтическая, либо медикаментозная) помощь, значительно ухудшают качество жизни и самого ребенка и его близкого окружения — родных, одноклассников, друзей. Не стоит также забывать об угрозе суицидальных попыток, количество которых в последнее время увеличивается в подростковой среде.

В случае, если у ребенка клиническая депрессия, ему необходимо назначить антидепрессант. Врач взвесит все «за» и «против» и будет внимательно отслеживать прогресс назначенного лечения. Современные антидепрессанты достаточно эффективны и безопасны, если их предлагает назначить врач – задумайтесь, не отвергайте возможность помочь ребенку.


Куда обратиться за помощью?

Этот материал подготовлен для вас врачами Медицинского центра Неббиоло. Сейчас у нас действует программа по лечению детской и подростковой депрессии при помощи психотерапевтического вмешательства и назначения одного из современных антидепрессантов (при необходимости).

Программа предназначена для детей и подростков от 7 до 18 лет.

Участие бесплатное!

Телефон для записи на прием к психологу или психиатру — 8 (3822) 467-200. При звонке нужно упомянуть, что вы хотите стать участниками программы по детской депрессии, тогда прием врача будет бесплатным.

На приеме у специалиста ребенок проходит клиническую оценку симптомов депрессии, чтобы узнать, подходит ли ему данная программа. После диагностики врач даст вам необходимые рекомендации независимо от результатов.

Прием бесплатный даже если вашего ребенка не включили в программу.

Как проходит лечение по программе?

Ребёнок с родителями посещает наш медицинский центр не реже 1 раза в неделю. Тяжесть депрессии мы оцениваем несколькими методиками и решаем, необходимо ли ребенку медикаментозное лечение.

Антидепрессант может быть назначен на 2 месяца, в дальнейшем, если лечение помогает ребенку или подростку, программа продлевается еще на 6 месяцев. Для диагностики используются стандартизированные международные оценочные шкалы.

Антидепрессант, который мы назначаем – один из самых современных и безопасных. Эта программа одобрена Министерством здравоохранения и проходит одновременно в нескольких странах мира.


Если вы сомневаетесь и не хотите идти к врачу, вы можете посетить платные консультации наших детских специалистов вне программы.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ К ДЕТСКОМУ ПСИХОЛОГУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ К ДЕТСКОМУ ПСИХИАТРУ

 

Распознавание «необычных» признаков депрессии

АРХИВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ: В качестве услуги нашим читателям Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату публикации или последнего рецензирования каждой статьи. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Люди склонны думать, что верным признаком депрессии является печаль — всепроникающее, тянущее чувство, которое не утихает изо дня в день.Но депрессия часто проявляется как нечто совершенно иное — например, боли или провалы в памяти.

Эти «необычные» симптомы на самом деле довольно распространены. Они могут маскировать депрессию и отсрочить постановку важного диагноза, особенно у пожилых людей. «Иногда трудно диагностировать депрессию у пожилых людей, потому что они не приходят и не говорят:« Я в депрессии ». У них больше шансов проявить физические симптомы, которые они не связаны с тем, что они чувствуют… боль, проблемы с памятью, плохой сон, изменение аппетита », — говорит д-р.Энн Фабини, заведующая отделением гериатрии Кембриджского альянса здравоохранения и доцент медицины Гарвардской медицинской школы.

Она даже видела, как люди чаще падают из-за депрессии. Связь может показаться нелогичной, пока вы не поймете, что депрессия может сделать людей более невнимательными к своему окружению.

В особенности пожилые люди — и особенно пожилые мужчины — проявляют свою депрессию необычным образом. «Пожилые мужчины более склонны проявлять раздражительность или сварливость как симптом депрессии, чем женщины», — говорит д-р.Фабины. «Так что стереотип сварливого старика может быть признаком депрессивного старика».

Новый отчет Центров по контролю и профилактике заболеваний показывает, что депрессия чаще встречается среди женщин (10,7% взрослых женщин), чем среди мужчин (7,7% взрослых мужчин). И хотя депрессия достигает пика в возрасте от 45 до 64 лет, она может возникнуть в любой момент жизни.

Пожилые мужчины и женщины, страдающие депрессией, часто не хотят говорить об этом, потому что их поколение до сих пор носит клеймо психических заболеваний.«Пожилые люди до сих пор думают:« Я не сумасшедший. Я не хочу, чтобы люди думали, что я сумасшедший », — сказала мне в прошлом году доктор М. Корнелия Кременс, доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы для статьи в журнале Harvard Women’s Health Watch .

Доктор Фабини говорит, что она часто не говорит слова «депрессия», когда разговаривает со своими пожилыми пациентами. Вместо этого она будет использовать такие термины, как «грустный» или «синий».

Чтобы диагностировать депрессию, она будет искать другие признаки, кроме грусти, в том числе:

  • Проблемы со сном
  • недостаток энергии
  • усталость
  • Проблемы с концентрацией или запоминанием
  • потеря аппетита
  • боли, которые не проходят

Из-за стигмы Dr.Фабини говорит, что ее пожилые пациенты более охотно принимают лекарства от депрессии, чем встречаются с психологом или психиатром. Тем не менее, антидепрессанты, как правило, менее эффективны у пожилых людей, им может потребоваться до трех месяцев, чтобы начать действовать, а риск побочных эффектов выше. «Исследования показали, что комбинация лекарств и психотерапии [разговорная терапия] действительно наиболее эффективна», — говорит доктор Фабини.

Но любое лечение лучше, чем ничего. Если депрессия будет гноиться и расти, это может вызвать последствия, выходящие далеко за рамки постоянной печали.«Смертность выше среди пожилых людей, находящихся в депрессивном состоянии и страдающих депрессией без лечения. И это так сильно влияет на качество жизни. Люди страдают — а также могут терять функциональные возможности », — говорит доктор Фабини. Депрессия даже связана с повышенным риском деменции.

Если у вас есть один или несколько из перечисленных выше симптомов, которые нельзя связать с болезнью или недомоганием, откровенный разговор с доверенным врачом о возможности депрессии может быть хорошим шагом вперед.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Различные симптомы депрессии: как депрессия может проявляться

Вы, вероятно, имеете общее представление о том, как выглядит депрессия, например о подавленном состоянии.

Однако вы можете не знать многих других симптомов депрессии и того, как они проявляются.

Знание этих симптомов полезно, когда вы беспокоитесь о том, страдаете ли вы или кто-то из ваших знакомых депрессией.

Общие симптомы депрессии

Полезно вспомнить, какие симптомы депрессии чаще всего считаются симптомами. К ним относятся:

  • Чувство грусти или безнадежности
  • Отсутствие интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились
  • Винить себя или чувствовать себя никчемным

В самых крайних случаях возникают мысли о смерти, самоубийстве или попытки самоубийства.Если это ваш случай, сразу же обратитесь за профессиональной помощью.

В противном случае продолжайте читать, чтобы узнать больше о менее известных симптомах депрессии.

Проблемы со сном

Один из многих симптомов депрессии включает проблемы со сном. Это включает в себя слишком много сна, недосыпание или неспособность спать спокойно всю ночь.

Люди, страдающие бессонницей, имеют гораздо более высокий риск развития депрессии. Это имеет смысл, поскольку людям нужен сон, чтобы подзарядиться.Недостаток сна может негативно повлиять на ваш мозг. Это означает, что ваша способность справляться с тяжелыми эмоциями, такими как депрессия, только ухудшается.

Гнев

Еще один симптом, который не всегда ассоциируется с депрессией, — это гнев. Стереотип депрессивного человека — это подавленный или грустный человек. Они играют более пассивную роль.

И все же гнев — полная противоположность пассивности. Так зачем злиться?

Одно из объяснений состоит в том, что в депрессивном состоянии у вас возникает много негативных чувств и мыслей по отношению к себе.Эти мысли только усугубляют уже имеющийся у вас стыд. В свою очередь, это вызывает гнев по отношению к себе.

Изменение аппетита

Возможно, вы этого не осознавали, но изменение аппетита — еще один из различных симптомов депрессии.

Потеря аппетита — обычное дело при депрессии. Это потому, что в депрессии вы теряете мотивацию есть. С другой стороны, депрессия также может заставить вас переедать. Таким образом, вы используете пищу как способ справиться с негативными чувствами и эмоциями, связанными с депрессией.

Обращение внимания на любые изменения в своих привычках питания — признак того, что что-то не так.

Неспособность думать

В депрессии вы также боретесь с неспособностью ясно мыслить. Вы можете ходить, как в тумане, и становится трудно принимать решения.

Это большая проблема, поскольку неспособность думать затрудняет принятие правильных и здоровых решений. Вместо того, чтобы использовать позитивные способы справиться с депрессией (упражнения, общение с кем-то и т. Д.)), вы можете использовать отрицательный выбор, например, злоупотребление психоактивными веществами.

Кроме того, туман, создаваемый депрессией, мешает вам найти четкое решение проблемы.

Физические проблемы

Вы можете этого не осознавать, но ваша головная боль или боль в спине также могут быть одним из бесчисленных различных симптомов депрессии.

Необъяснимые физические проблемы на самом деле вызваны депрессией. Они могут сбить вас с пути от источника проблемы. И они также усугубляют вашу ситуацию, потому что вам больно.

Диагноз

Очевидно, что разные симптомы депрессии проявляются по-разному. Некоторые из них очевидны, а другие менее очевидны. Если вас беспокоит, что эти симптомы проявляются у вас или кого-то из ваших знакомых, не пытайтесь решать проблему в одиночку.

Обратите внимание: то, что вы знаете различные симптомы депрессии, не означает, что вы можете поставить диагноз. Только медицинский работник может поставить комплексный диагноз.

Однако, если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших близких страдает депрессией, пора обратиться за профессиональной помощью.Таким образом, вы можете быть уверены, что вы или они скоро будете на пути к выздоровлению.

Симптомов депрессии, которые нельзя игнорировать

Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с депрессией, вы далеко не одиноки. По данным Национального института психического здоровья, в 2017 году более 7 процентов взрослого населения США — примерно 17,3 миллиона человек — имели хотя бы один серьезный депрессивный эпизод. Более того, исследование, опубликованное в сентябре 2020 года в журнале JAMA Network Open , показало, что распространенность симптомов депрессии в США утроилась во время пандемии COVID-19.

Симптомы депрессии не всегда так очевидны, как частый плач и непреодолимое отчаяние. «Часто изменения незначительны, и человек может не заметить, но его друзья и близкие могут», — говорит Боади В. Данлоп, доктор медицинских наук, директор программы психиатрических и тревожных расстройств на факультете психиатрии Медицинского факультета Университета Эмори. Атланта.

У депрессии нет единого паттерна, и состояние может меняться от человека к человеку. Симптомы могут постепенно переходить от легких, например, оставаться дома, чтобы посмотреть телевизор, вместо того, чтобы гулять с другом, до более серьезных, например, даже не вставать с постели, чтобы принять душ, или постоянные мысли о самоубийстве.Другие могут быстро перейти от своего обычного состояния к тяжелому депрессивному эпизоду.

«Симптомы депрессии вызывают особую тревогу, если у кого-то проявляется более одного или они сохраняются более двух недель», — говорит Саймон Рего, психиатр, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна и главный психолог клиники. Медицинский центр Монтефиоре в Бронксе, Нью-Йорк.

СВЯЗАННЫЙ: 9 различных типов депрессии

Чтобы помочь вам распознать депрессию, которая вызывает беспокойство, будь то вы или любимый человек, вот восемь симптомов депрессии — некоторые из которых вы можете даже удивить, — которые вы не должны Не игнорирую.

  1. Проблемы со сном Хотя депрессия может истощать энергию и мотивацию в течение дня, человек может часто не спать по ночам, не имея возможности заснуть, говорит Сара Альтман, доктор философии, клинический психолог из отделения психиатрии и поведенческого здоровья в The Медицинский центр Векснера Университета штата Огайо в Колумбусе. С другой стороны, некоторым людям, страдающим депрессией, бывает трудно встать с постели, и они могут спать в течение длительного времени в течение дня.
  2. Потеря интереса к любимым занятиям Некоторые люди обращаются к хобби, которое им нравится, когда им грустно, но, по данным Американской психиатрической ассоциации (APA), люди с большой депрессией склонны избегать их.Если вы или кто-то из ваших знакомых обычно любит садиться, но не может собраться с силами, чтобы выйти на улицу, не говоря уже о работе во дворе, это может быть красным флагом.
  3. Увеличение энергии По иронии судьбы, когда люди в депрессии принимают решение сделать что-то радикальное, например, покончить с собой, они могут перейти от замедленного к гораздо более энергичному. Это потому, что они чувствуют облегчение, приняв решение, поэтому, если вы заметите такие резкие перемены в любимом человеке, это станет большим поводом для беспокойства.По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA), это также может проявляться как безрассудное поведение, особенно у мужчин, например, рискованное сексуальное поведение, перерасход или злоупотребление такими веществами, как алкоголь или наркотики.
  4. Изменение аппетита Некоторые люди переедают, когда находятся в депрессии или тревоге, но у людей с тяжелой депрессией обычно бывает наоборот. «Человек в депрессии может перестать есть, потому что его больше не беспокоит физическое благополучие», — говорит Джон Уайт, доктор медицины, магистр здравоохранения, сертифицированный терапевт из Вашингтона, округ Колумбия, и автор книги Is This Normal ?: Основное руководство для среднего возраста и старше .«Пренебрежение личной гигиеной также вызывает беспокойство», — добавляет доктор Уайт.
  5. Чувство или видимость на грани «У многих людей депрессия может проявляться раздражительностью, нетерпением или тревогой и беспокойством. Женщины особенно склонны к симптомам тревожности наряду с депрессией », — говорит Дайан Соломон, доктор философии, CNM, практикующая психиатрическая медсестра из Портленда, штат Орегон. Проблемы с концентрацией внимания — еще один связанный с этим симптом.
  6. Выражение вины По данным APA, чувство чрезмерной вины или никчемности также может быть признаком депрессии.Люди могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что они в депрессии или мало делают дома или на работе.
  7. Необъяснимые физические симптомы Поскольку тело и разум связаны, депрессия может также начать проявляться физическими способами, которые не поддаются лечению, например, постоянные головные боли, проблемы с пищеварением или необъяснимые боли, согласно ADAA.
  8. Возникающая темная сторона Человек в тяжелой депрессии может быть озабочен смертью и другими мрачными темами, отмечает APA.Например, они могут говорить о том, что будет происходить «после того, как я уйду», а также могут с большей вероятностью пойти на необсчитанный риск.

Следующий шаг: получение помощи

Если вы заметили какие-либо из этих серьезных симптомов депрессии у себя или у кого-то, кого вы любите, обратитесь за помощью и попросите помощи. По данным APA, для большинства людей даже большая депрессия является заболеванием, которое поддается лечению с помощью широкого спектра лекарств и методов лечения, которые доказали свою эффективность.

СВЯЗАННЫЕ С: Черное психическое здоровье: борьба со стигмой и укрепление доверия

Если у вашего близкого есть симптомы
  • Поощряйте своего близкого обратиться за профессиональной помощью. Если ваш любимый человек подумывает о том, чтобы причинить себе вред или у него есть другие темные мысли, немедленное лечение имеет решающее значение. Обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или обратитесь к местному поставщику психиатрических услуг. Вы также можете позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255 (РАЗГОВОР).
  • Создайте безопасную среду. «Если человек выражает суицидальные мысли, уберите из дома все потенциально смертельные предметы, например, оружие», — говорит доктор Данлоп.
  • Будьте добры. «Обвинение или наказание депрессивных людей за то, что они плохо себя чувствуют или немотивированы, бесполезны и обычно служат для усиления негативных чувств, которые у них уже есть», — говорит Данлоп.«Вместо этого начните обсуждение без осуждения и побудите человека обратиться за помощью».
  • Будьте готовы поддержать лечение. Предложите помочь любимому человеку подготовить для поставщика список вопросов о депрессии или отвезти его на прием.

Если вы испытываете симптомы
  • Определите, если вы начинаете поскользнуться. Если вы боретесь с новыми или ухудшающимися симптомами, не стесняйтесь обращаться за помощью. Если у вас уже есть терапевт, немедленно обратитесь к нему.Если у вас его нет, позвоните в Национальную горячую линию Управления наркологической помощи и психического здоровья (SAMHSA) по номеру 1-800-662-HELP (4357), чтобы получить бесплатное конфиденциальное направление на лечение. Если вы думаете о нанесении себе вреда, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255 (TALK).
  • Игнорировать неправильное отношение. Старая идея «подтянуть себя на собственных ногах» не только устарела, но и не имеет научного обоснования. «Если вы чувствуете себя подавленным, нет причин для вины», — говорит д-р.Соломон.

Ресурсы по депрессии

Многие организации также имеют онлайн-ресурсы по депрессии. К ним относятся:

Дополнительные сообщения Эрики Патино

Депрессия — это не всегда то, о чем вы думаете: тонкие признаки

Депрессия не всегда «присутствует» должным образом. Продолжительная грусть, отсутствие надежды или потеря интереса к ранее полученным занятиям — это наиболее часто упоминаемые симптомы на веб-сайтах психиатрических служб и в рекламе антидепрессантов, и они, безусловно, могут быть самыми сильными.Но иногда расстройство более тонкое, и его труднее идентифицировать, поскольку оно может проявляться более странным образом, чем нам хотелось бы. Ниже приведены некоторые из менее очевидных, но, тем не менее, важных симптомов депрессии — те, о которых вам следует знать (и о которых вы должны сообщить своему психологу / психиатру, если вы их заметили). Важно знать, что депрессия может проявляться парадоксально, поскольку знание , что вы в депрессии, — это первый шаг к поиску помощи.

Внешние симптомы

Депрессия может проявляться неожиданными способами, как физическими, так и поведенческими — это похоже на то, что депрессия находит выход, если не признавать иное. «Некоторые люди, особенно мужчины, более склонны к экстернализации своей депрессии», — говорит психолог и автор книги Когда депрессия вредит вашим отношениям , Шеннон Колаковски, PsyD. «Симптомы депрессии проявляются из-за чрезмерного употребления алкоголя, поиска романа вне отношений, агрессивного поведения или отказа от тех, кого любишь.Точно так же физические симптомы, такие как боли в спине или низкое сексуальное желание, меньше признаются депрессией, потому что они проявляются вовне ». Чрезвычайная усталость — как умственная, так и физическая — является распространенным симптомом (конечно, она может указывать на другие вещи, поэтому важно пройти обследование), равно как и изменения в привычках питания (отказ от еды или, наоборот, переедание) или режимах сна. .

Крепление

Это продолжение вышеприведенного, но оно заслуживает особого внимания, поскольку оно более конкретное и может указывать на более тяжелую форму депрессии.Иногда расстройство может проявляться в виде раздражительности или гнева — когда какая-то часть вас внутренне растерянна или чувствует себя беспомощной или безнадежной, легко наброситься на нее. «Раздражительность, враждебность, гнев и чувствительность к отказу — все это обычные симптомы депрессии», — говорит Колаковски. «Менее известен тот факт, что раздражительность не только является признаком депрессии, но и часто сигнализирует о более серьезном уровне депрессии. Враждебность и раздражительность также связаны с более высокой вероятностью наличия других психических заболеваний, таких как тревожность.Другие эмоции, такие как грусть, стыд или беспомощность, часто лежат в основе раздражительности, но раздражительность — это то, что проявляется на поверхности ». Если вы замечаете, что вы очень вспыльчивы, или часто кричите на супруга или детей, или иным образом набрасываетесь, подумайте о том, какие эмоции могут способствовать такому поведению.

Перфекционизм

Перфекционизм и депрессия давно связаны друг с другом, и исследования годами подтверждают эту связь.«Принцип« все или ничего », жесткие и исключительно завышенные или нереалистичные ожидания — все это симптомы перфекционизма и все они могут способствовать депрессии», — говорит Колаковски. «Перфекционизм в депрессии склонен опровергать идею о том, что другие будут любить и принимать кого-то, только если они совершенны». Самооценка, кажется, является связующим звеном между перфекционизмом и депрессией, поскольку перфекционисты часто думают, что они должны быть «идеальными», чтобы быть приемлемыми как для сверстников, так и для них самих. «Для перфекционистов ошибка является признаком личного недостатка или недостатка, а не того факта, что совершать ошибки свойственно человеку, и что все мы совершаем ошибки.Чтобы противостоять самообвинению, страху неудачи и стыду, которые приходят с этим, необходимо практиковать самопринятие и сострадание ». Это может быть очень сложно научиться делать самостоятельно, поэтому может потребоваться помощь опытного психолога.

Невозможность концентрироваться

У всех время от времени возникают проблемы с концентрацией, особенно если вы думаете о чем-то конкретном. Но выраженные проблемы с концентрацией — настолько сильные, что влияют на вашу работу или отношения — также могут быть признаком глубокой депрессии.«Проблемы с концентрацией внимания — распространенный симптом депрессии, но люди могут не ассоциировать ее с депрессией (например, СДВГ)», — говорит психолог Джон Роттенберг, доктор философии, автор книги «Глубины: эволюционное происхождение эпидемии депрессии ». «Многие из симптомов депрессии — это личные переживания, такие как грусть или чувство никчемности, проблемы, которые люди могут скрывать от других. Что поражает в трудностях с концентрацией, так это то, что они напрямую ухудшают функционирование — из-за этих трудностей становится труднее работать или ходить в школу.Проблемы с концентрацией могут заставить людей пропускать задания или сроки ».

Он добавляет, что часто именно этих проблем побуждают человека в конце концов обратиться за помощью, поскольку их труднее скрыть от коллег, начальника или семьи. Концентрация может быть нарушена из-за другого серьезного симптома депрессии — размышлений, — когда человек снова и снова крутит в голове определенные темы (прошлые сожаления, будущие заботы), что может занять много времени, бесполезно и само по себе депрессогенно.И это может серьезно подорвать способность концентрироваться на настоящем.

Крайняя вина (о нелепых вещах)

Вина, очевидно, временами является естественным ощущением, но иногда глубокое чувство вины во многих или в большинстве сфер вашей жизни может сигнализировать о депрессии. Роттенберг называет это «патологической виной» и говорит: «Что отличает депрессивного человека, так это то, что чувство вины может стать всепоглощающим. Он или она просматривает прошлое и видит только серию неудач.Иногда виноватое мышление может стать довольно фантастическим. Депрессивный человек может чувствовать себя виноватым за то, что родился, виноватым за то, что у него была депрессия, и быть неспособным думать о какой-либо важной жизненной роли (друг, сын или дочь, родитель), не будучи поглощенным чувством сожаления ».

Вы не видите «смайлики»

Быть «Дебби Даунер» — это своего рода забавная шутка, но есть и гораздо более мрачная сторона: когда вы сразу же выделяете все отрицательные элементы ситуации и полностью игнорируете положительные, эта закономерность может усилиться до саботажа.Люди настроены улавливать негативные сигналы, потому что они могут указывать на необходимость действий перед лицом опасности. Таким образом, в некотором смысле негативность — это профессиональный риск для человека, но когда вы обнаруживаете негативные цвета на протяжении всей вашей жизни, он начинает переходить в депрессию. «Поразительно, что недавние исследования показывают, что человек с депрессией с меньшей вероятностью визуально фокусируется на счастливых лицах, чем человек без депрессии», — говорит психолог Сюзанна Рофф-Векслер, доктор философии, основатель CompassPoint Consulting.«Если мы внимательно понаблюдаем, можем ли мы заметить, как депрессивный человек избегает счастливых лиц или ситуаций, будучи более« комфортным »с противоположным? Интересно, осознает ли кто-то, страдающий депрессией, об этом визуальном предвзятом отношении к негативу ».

Быть «реалистом» может слегка превратиться в пессимиста, который может слегка превратиться в негатив и даже в чувство «дома» с депрессией. Следите за тем, как вы реагируете на нейтральные или даже хорошие новости — они кажутся хорошими или вы сразу отказываетесь от них, потому что они наверняка окажутся в вашем уме плохими?

Переключение

Это очень важный момент, потому что «переключение» может быть большим признаком того, что происходит что-то более серьезное.Когда вы в депрессии, счастливое событие может вывести вас из нее, и какое-то время все может казаться прекрасным, но депрессия обычно возвращается, когда вы привыкаете к этому событию. «Интересный« симптом »депрессии, который может быть малоизвестен, — говорит Рофф-Векслер, — это когда человека с депрессией временно выводят из этого состояния из-за положительного события, возможности или межличностной связи. Депрессия реальна и не проходит с положительным опытом, но кажется, что на короткое время она проходит, а позже возвращается.Думайте об этом как о переключении между депрессией и отсутствием депрессии с учетом внешних обстоятельств ».

Самолечение

Это не такой уж тонкий симптом, но о нем определенно стоит упомянуть. Депрессия часто сопровождается сопутствующей патологией зависимости — люди с депрессией чаще употребляют алкоголь, курят, страдают расстройствами пищевого поведения и имеют другие зависимости и зависимости. В конце концов, когда вы в депрессии, естественно хотеть использовать имеющиеся в вашем распоряжении инструменты, чтобы справиться с этим — проблема в том, что мы не очень умеем выбирать полезные инструменты.Курить и пить намного легче, чем ходить на терапию и заниматься спортом. Конечно, первые методы в конечном итоге усугубят депрессию, а два последних направят вас на путь выздоровления. Если вы замечаете, что занимаетесь каким-либо веществом или поведением больше, чем раньше, или настолько сильно, что это портит вашу жизнь иным образом, серьезно подумайте о том, чтобы поговорить с кем-нибудь об этом.

* * *

Более тонкие симптомы депрессии определенно заслуживают внимания, если вы испытываете один (или несколько) из них.Поговорите с другом или, что еще лучше, обратитесь к психологу, если вам кажется, что у вас депрессия. Не существует волшебной палочки от депрессии, но, безусловно, есть эффективные методы лечения. Часто просто нужно найти правильный вариант или правильную комбинацию. И помните, что вы не одиноки: многие люди справляются с депрессией и выздоравливают от нее — и чем больше люди говорят об этом, тем легче становится путь к выздоровлению.

Также в Forbes:

Галерея: 10 признаков того, что вы подавлены, но не знаете об этом

11 изображений

Как депрессия проявляется в разных возрастных группах?

Особенность психического здоровья заключается в том, что, хотя большинство из нас ощущает его влияние, оно слишком часто незаметно для других.Невидимость проблем с психическим здоровьем может создать ощущение, что вы проходите свою битву за психическое здоровье в одиночку, но правда в том, что вы находитесь в хорошей компании. Вы не только окружены сообществом других людей, которые знают, через что вы проходите, но и лидеры психиатрии Таусона, такие как Psych Associates из Мэриленда, здесь, чтобы поддержать вас во всех ваших битвах за психическое здоровье. Вот почему мы представляем первую часть нашей серии статей о депрессии, чтобы помочь лучше понять, как депрессия проявляется в каждой возрастной группе.С помощью этой информации мы надеемся обучить других и начать разговор о депрессии, помогая построить сообщество вокруг внутренних проблем, с которыми сталкиваются многие люди.

Каковы основные причины депрессии?

Руководитель психиатрии Тоусона исследует основы депрессии

Одно из самых больших заблуждений о депрессии состоит в том, что это просто чувство грусти и уныния. Однако ученые уверены, что депрессия — это больше, чем просто ваши чувства; это настоящий химический дисбаланс и изменение самого вашего мозга.В вашем мозгу происходят различные химические реакции и процессы, чтобы сохранить ваше настроение и обеспечить правильную работу мозга, и депрессия возникает из-за того, что эти реакции не выполняются должным образом.

Что заставляет эти функции по существу перестать работать? К этим изменениям в вашем мозгу может привести множество вещей. Например, люди, в семейном анамнезе которых были проблемы с психическим здоровьем и депрессия, могут столкнуться с теми же проблемами. Кроме того, травмы и заболевания могут изменить способ работы вашего мозга, вызывая депрессию и беспокойство.Тот же эффект можно увидеть от употребления наркотиков, потому что наркотики и алкоголь изменяют способ функционирования вашего мозга в краткосрочном и долгосрочном плане.

Как депрессия проявляется в разных возрастных группах

Очевидно, что депрессия имеет множество источников и может сильно варьироваться от человека к человеку. Независимо от источника депрессии важно осознавать серьезность депрессии в любом возрасте. Хотя многие люди не осознают и не признают депрессию как действительную для молодых людей, важно отметить, что люди любого возраста могут впадать в депрессию, и важно знать, как распознать депрессию в каждой возрастной группе.Ознакомьтесь с историей лидера психиатрии Таусона о том, как депрессия проявляется в различных возрастных группах.

Депрессия у детей

Хотя депрессия чаще встречается у взрослых, у детей она может быть очень высокой. Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) предполагает, что у 2-3 процентов детей в возрасте от 6 до 12 лет развивается серьезная депрессия. Национальный альянс по психическому здоровью предполагает, что эти цифры могут быть еще выше, если многие родители не знают, что печаль их ребенка на самом деле может быть депрессией.

Депрессия у детей часто возникает в результате какого-либо события — травмы, горя, страха или общей печали, но не проходит через несколько дней. Депрессия у маленьких детей также часто возникает из-за тревожного расстройства, в результате чего дети чувствуют себя скучающими, изолированными, отстраненными, раздражительными, виноватыми и имеют низкую самооценку, несмотря на отсутствие других факторов, вызывающих эти чувства. Если ваш ребенок, кажется, демонстрирует образец депрессии, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом или руководителем психиатрической клиники Таусона, чтобы разобраться в корне проблемы.

Депрессия у подростков

Слишком часто мы слышим, как взрослые игнорируют чувство депрессии у подростков, потому что это не «реальные проблемы». По большому счету, все может показаться неважным — молодому человеку может казаться огромным и напряженным. Это давление является причиной того, что в 2014 году до 2,8 миллиона детей в возрасте от 12 до 17 лет перенесли хотя бы один серьезный депрессивный эпизод.Кроме того, CDC утверждает, что 17% старшеклассников серьезно задумывались о самоубийстве за последние 12 месяцев. Эти статистические данные сами по себе вызывают тревогу у всех, кто считает, что депрессия у подростков не является «реальной проблемой».

У подростков депрессия может быть вызвана давлением сверстников, академическим давлением, семейными проблемами и происходящими телесными изменениями. в период полового созревания. Эти изменения и давление могут вызвать стресс, который приводит к изменениям химического состава мозга и химическому дисбалансу, вызывающему депрессию.Многим родителям трудно отделить эти симптомы от типичного подросткового беспокойства, но изменения сна и аппетита, общее бескорыстие и безнадежность являются признаками депрессии у подростков. Лучший способ поговорить с подростком относительно депрессии — это поговорить с взрослым, которому доверяют, — тетей или старшей двоюродной сестрой — или через медицинского работника, чтобы ваш подросток мог начать получать необходимую помощь.

Депрессия у студентов колледжей и молодых людей

Студенты колледжей и молодые люди часто устают слышать фразу «лучшие годы своей жизни» в отношении тех, кому чуть за двадцать.В период финансовых трудностей, когда вы впервые оказались наедине с собой, справились со стрессом в учебе и в период нестабильности в отношениях, юная взрослость — это стрессовое время, когда депрессия слишком распространена.

У молодых людей депрессия часто маскируется оправданиями вроде «Я слишком занят». Беспокойство по поводу завершения школьной работы и финансов может привести к депрессивным симптомам, таким как плохое настроение, потеря интереса к жизни, изменение веса и мысли о самоубийстве. Эти люди подвергаются высокому риску из-за того, что впервые оказались в одиночестве, поэтому для них чрезвычайно важно иметь легкий доступ к медицинскому работнику, например, к руководителю психиатрии Таусона.К счастью, свобода в том, как мы обсуждаем психическое здоровье, позволила большему количеству молодых людей не стесняться обращаться за помощью и говорить о своих проблемах.

Понятно, что депрессия по-разному проявляется в разных возрастных группах. Думаете, вам или вашему ребенку пора обратиться за помощью к руководителю психиатрической клиники Таусона? Свяжитесь с Psych Associates of Maryland, чтобы назначить встречу сегодня и получить помощь, которую вы заслуживаете.

Как распознать депрессию, проявляющуюся как гнев, и бороться с ней

{"admissionsEmail": "admissions @ msw.usc.edu "," degreeOffering ":" usc-msw "," featureFlags ": {" formType ":" STANDARD "}," fields ": [{" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Что лучше всего описывает вас? "," MountPoint ": 1," name ":" which_best_describes_you "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" Я начинаю свою карьеру "," value ":" Я начинаю карьеру "}, {" label ":" Я хочу продвигать свою карьеру "," value ":" Я хочу для продвижения по карьерной лестнице "}]}}, {" hidden ": true," label ":" "," name ":" no_klondike_gdpr_setting "," required ": true," type ": 15," value ": {" text ":" never "}}, {" hidden ": false," mountPoint ": 2," name ":" "," type ": 7," value ": {" text ":" Ваши личные данные будут используется, как описано в нашем [--link: https: // msw.usc.edu/legal/privacy-policy/iciousполитика конфиденциальности [ссылка -]. Вы можете отказаться от получения сообщений в любое время. "}}]," grouping ":" usc-msw "," id ": 472," inferredFields ": {" country ":" country_name "}," programsOfStudy ":" 5deaba1f-798b-447a-a425-9a3e483b93b3, 5deaba1e-7f34-4dd4-9156-09380c861e2f "," опубликовано ":" 2021-06-30T19: 56: 29.897Z "," screen ": [{" allFields ": [0, 1]," условно ": {} , "out": {"0": ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}], "version": "1.0.1"} {"admissionsEmail": "admissions @ msw.usc.edu "," degreeOffering ":" usc-msw "," featureFlags ": {" formType ":" STANDARD "}," fields ": [{" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Вы военнослужащий? "," MountPoint ": 1," name ":" military_affiliated "," required ": true," type ": 2," value ": {" defaultOption ":" " , "options": [{"label": "Да", "value": "true"}, {"label": "Нет", "value": "false"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Какой у вас законченный уровень образования?", "mountPoint": 1, "name": "level_of_education", "required": true, "type": 3 , "value": {"defaultOption": "", "options": [{"label": "High School", "value": "High School"}, {"label": "Associate \ u0027s", " value ":" Associates "}, {" label ":" Бакалавр \ u0027s в процессе "," value ":" Bachelors in progress "}, {" label ":" Bachelor \ u0027s "," value ":" Bachelors " }, {"label": "Ведущие \ u0027s в процессе", "value": "Masters in progress"}, {"label": "Master \ u0027s", "value": "Masters"}, {"label" : "Doctorate", "value": "Doctorate"}]}}, {"helpText": "", " hidden ": false," label ":" У вас есть BSW или вы зарегистрированы в программе BSW? "," mountPoint ": 1," name ":" bsw "," required ": true," type ": 3, "значение": {"defaultOption": "", "параметры": [{"ярлык": "Да", "значение": "Да"}, {"ярлык": "Нет", "значение": "Нет"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Какой у вас был средний балл в бакалавриате?", "MountPoint": 1, "name": "posed_gpa_range "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" 4.00 и выше "," value ":" 4.00 и выше "}, {" label ":" 3.99 - 3.50 "," value ":" 3.99 - 3.50 "}, {" label ":" 3.49 - 3.00 "," value ":" 3.49 - 3.00 "}, {" label ":" 2.99 - 2.50 "," value ":" 2.99 - 2.50 "}, {" label ":" 2.49 и ниже "," value ":" 2.49 и ниже "}]}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ":" Степень интереса "," mountPoint ": 1," name ":" степень "," required ": false, "type": 3, "value": {"defaultOption": "MSW", "options": [{"label": "DSW", "value": "DSW"}, {"label": "MSW" , "value": "MSW"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "State", "mountPoint": 1, "name": "state", " required ": true," type ": 5," value ": {}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ":" Страна проживания "," mountPoint ": 1," name ":" country "," required ": false," type ": 6," value ": {}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Zip "," mountPoint ": 1," name ":" zip_code "," required ": true," type ": 0," value ": {" text ":" "}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ": "", "скрытый": false, "label": "Телефон", "mountP oint ": 1," name ":" phone "," required ": true," type ": 0," value ": {" text ":" "}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ": "", "hidden": false, "label": "Маркетинговое согласие в США \ u00f0 \ u009f \ u0087 \ u00ba \ u00f0 \ u009f \ u0087 \ u00b8", "mountPoint": 1, "name": "lead_share_opt_in", " required ": true," type ": 11," value ": {" checkboxText ":" Свяжитесь со мной по поводу этих образовательных программ."," defaultChecked ": true," defaultRadio ":" none "," disclaimer ":" Технологический партнер школы социальной работы USC Suzanne Dworak-Peck, 2U, Inc. и ее семейство компаний, работают с несколькими университетами. предлагать образовательные программы по социальной работе и в других областях. "," format ":" checkbox "," optInValue ":" USC Marketing "," smsHiddenConsent ": false}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Маркетинговое согласие GDPR \ u00f0 \ u009f \ u0087 \ u00aa \ u00f0 \ u009f \ u0087 \ u00ba "," mountPoint ": 1," name ":" lead_share_opt_in "," обязательно ": true," type ": 8," value ": {" отказ от ответственности ":" Эти личные данные собираются и обрабатываются [--link: https: // 2u.com target: blank] 2U, Inc., [ссылка--] Технологический партнер Школы социальной работы Сюзанны Дворак-Пек USC. "," leadShareOptIn ": {" email ":" Пожалуйста, напишите мне об этих образовательных программах. " , "leadShareValue": "Маркетинг USC", "phone": "", "sms": "", "text": "Технологический партнер Школы социальной работы Сюзанны Дворак-Пек USC, [--link: https: //2u.com target: blank] 2U, Inc. и ее группа компаний [ссылка--] работают с несколькими университетами, предлагая образовательные программы в области социальной работы и других областях."}," retailOptIn ": {" email ":" Email: "," phone ":" Phone: "," sms ":" "," text ":" Да, я хочу получать дополнительную информацию о USC Suzanne Dworak -Peck School of Social Work. Свяжитесь со мной через: "}}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Фамилия "," mountPoint ": 1," name ":" last_name "," required " : true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Имя", "mountPoint": 1, "name": "first_name", "required": true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Электронная почта", "mountPoint": 1, "name": "email", "required": true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Что лучше всего описывает вас? "," mountPoint ": 1," name ":" which_best_describes_you "," required ": true," type ": 3, "value": {"defaultOption": "", "options": [{"label": "Я начинаю свою карьеру", "value": "Я начинаю свою карьеру"}, {"label": "Я хочу продвинуть свою карьеру "," value ":" Я хочу продвинуть свою карьеру "}]}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ":" leadource "," mountPoint ": 1, «name»: «lead_source», «required»: false, «type»: 3, «value»: {«defaultOption»: «OnlineMSWProgramsSite», «op tions ": [{" label ":" OnlineMSWProgramsSite "," value ":" OnlineMSWProgramsSite "}]}}, {" hidden ": true," label ":" "," name ":" no_klondike_gdpr_setting "," required " : true, "type": 15, "value": {"text": "never"}}, {"hidden": false, "mountPoint": 2, "name": "", "type": 7, "value": {"text": "Ваши личные данные будут использоваться, как описано в нашем [--link: https: // msw.usc.edu/legal/privacy-policy/iciousполитика конфиденциальности [ссылка -]. Вы можете отказаться от получения сообщений в любое время. "}}]," grouping ":" usc-msw "," id ": 472," inferredFields ": {" country ":" country_name "}," programsOfStudy ":" 5deaba1f-798b-447a-a425-9a3e483b93b3, 5deaba1e-7f34-4dd4-9156-09380c861e2f "," опубликовано ":" 2021-06-30T19: 56: 29.897Z "," screen ": [{" allFields ": [14, 16]," условно ": {} , "out": {"1": ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}, {"allFields": [1, 3, 2, 0], "conditional" : {}, "out": {"3": ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}, {"allFields": [5, 7, 6, 8, 4 , 15, 9, 10, 17], "условный": {"10": [1, "", [{"данные": "состояние.no_klondike_gdpr_setting "}, {" data ":" always "}, {" op ": 0}, {" data ":" state.no_klondike_gdpr_setting "}, {" data ":" geo "}, {" op ": 0 }, {"data": "state.no_klondike_carmen_sandiego_region"}, {"data": "eu"}, {"op": 0}, {"op": 7}, {"op": 8}]], "8": [3, "", [{"data": "state.no_klondike_carmen_sandiego_region"}, {"data": "eu"}, {"op": 0}]], "9": [1, "", [{"data": "state.no_klondike_gdpr_setting"}, {"data": "never"}, {"op": 0}, {"data": "state.no_klondike_gdpr_setting"}, {"data" : "geo"}, {"op": 0}, {"data": "состояние.no_klondike_carmen_sandiego_region "}, {" data ":" eu "}, {" op ": 1}, {" op ": 7}, {" op ": 8}]]}," out ": {" -1 " : ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}, {"allFields": [12, 11, 13], "conditional": {}, "out": {"2 ": [" $ next ", [{" data ":" $ valid "}]]}}]," version ":" 1.0.1 "}

симптомов депрессии могут включать гнев, и это часто неправильно понимают: выстрелы

Дипломированная медсестра Эбони Монро из Хьюстона недавно пережила период, когда быстро злилась из-за каждой мелочи.Тогда она не понимала, что это может означать для ее здоровья.

«Если бы вы сказали мне вначале, что моя раздражительность связана с депрессией, я бы, вероятно, был в ярости», — смеется Монро. «Я не думал, что раздражительность связана с депрессией».

Она не одна. Многие люди, в том числе врачи, связывают депрессию с чувством безнадежности, печали и недостатком мотивации или концентрации, но не с гневом. Некоторые исследователи говорят, что это проблема, учитывая, что между раздражительностью и депрессией существует сильная связь.

Если вы возьмете то, что часто называют «библией психиатрии», Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, вы обнаружите, что в список основных симптомов большой депрессии не входит гнев.

«Это вообще не входит в классификацию депрессии у взрослых», — говорит доктор Маурицио Фава, психиатр Массачусетской больницы общего профиля и профессор Гарвардской медицинской школы.

Эта история является частью серии из отдела науки NPR под названием « Другая сторона гнева. » Нет никаких сомнений в том, что мы живем в гневные времена. Это в нашей политике, в наших школах и домах. Гнев может быть деструктивной эмоцией, но может быть и положительной силой.

Присоединяйтесь к NPR в нашем исследовании гнева и того, что мы можем извлечь из этой сильной эмоции. Прочтите и послушайте рассказы из этой серии здесь.

Но он отмечает, что раздражительность — снижение контроля над своим темпераментом, которое приводит к вспышкам гнева — — это , перечисленное в качестве основного симптома депрессии у детей и подростков.Для него никогда не было смысла, что это не для взрослых. «Почему тот, кто бывает раздражительным и злым в подростковом возрасте в депрессии, вдруг перестанет сердиться в 18 лет?» он спросил.

Гнев — это эмоциональное и физическое чувство, которое заставляет людей хотеть предупредить, запугать или напасть на человека, который воспринимается как угроза. Фава говорит, что у депрессивного взрослого с сильным гневом часто предполагается биполярное расстройство или расстройство личности.

«Мы видим в наших клиниках пациентов, которым помечены другие диагнозы, потому что люди думают:« Ну, не стоит так сердиться, если вы в депрессии », — говорит Фава.Диагноз имеет значение, потому что он влияет на то, какое лечение получают люди.

Когда его обучали несколько десятилетий назад, говорит Фава, его учили, что в депрессии гнев проецируется внутрь — что депрессивные люди будут злиться на себя, но не на других. Это не соответствовало тому, что он видел у многих своих пациентов с депрессией.

«Я бы сказал, что 1 из 3 пациентов сообщал мне, что они выходили из себя, они сердились, они бросали вещи, кричали, кричали или хлопали дверью», — говорит Фава.После этого эти люди будут полны раскаяния.

Фава считает, что эти «приступы гнева» могут быть феноменом, похожим на панические атаки. Его исследование показало, что у большинства пациентов, принимавших антидепрессанты, гнев утихал.

Психиатрия тщательно изучила, как пациенты испытывают тревогу и депрессивное настроение, отмечает Фава, но гневу уделялось сравнительно мало внимания. «Я не думаю, что мы действительно исследовали все переменные и все уровни дисрегуляции гнева, которые испытывают люди», — говорит он.

Эту точку зрения разделяет доктор Марк Циммерман, профессор психиатрии Брауновского университета. «Эта область не уделяет должного внимания проблемам с гневом», — говорит Циммерман.

«Наиболее часто используемые шкалы для оценки того, работают ли лекарства для лечения депрессии, не содержат каких-либо пунктов, связанных с гневом», — отмечает он.

Тем не менее, Циммерман говорит, что врачи часто видят повышенный гнев у людей, которые обращаются к врачам за помощью. «Раздражительность не намного реже, чем грусть и тревога у пациентов, обращающихся за психиатрическим лечением», — говорит он.

Циммерман и некоторые его коллеги недавно обследовали тысячи пациентов, впервые посетивших амбулаторную психиатрическую практику больницы Род-Айленда. Всех спросили об уровне гнева, который они испытали или выразили на предыдущей неделе.

«Две трети людей сообщили о заметной раздражительности и гневе, — говорит он, — и примерно половина сообщили об этом на умеренном или тяжелом уровне».

В другом крупном исследовании, проведенном другой исследовательской группой, приняли участие более 500 человек, у которых была диагностирована большая депрессия.Было обнаружено, что более половины из них проявляли «явную раздражительность / гнев», и что этот гнев и раздражительность, по-видимому, были связаны с более тяжелой хронической депрессией.

Монро, медсестре, посчастливилось иметь озабоченного друга, который мягко предложил ей поговорить с кем-нибудь. «То, как она подошла ко мне, уменьшило эту стену гнева и беспокойства, — говорит Монро, — и именно тогда я решила обратиться за помощью».

Монро осознала, что травмирующие события из ее детства оставили ее в депрессии и полной неразрешенного гнева.Ей некуда девать гнев, и она набрасывалась на своих близких, таких как сестра и муж. «Таким образом, они уловили заднюю часть моей раздражительности, хотя на самом деле они не имели ничего общего с ее источником», — говорит она.

По словам Монро, после года консультирования ее жизнь значительно улучшилась. Сейчас она работает с группой под названием «Семьи для осведомленности о депрессии», чтобы помочь другим распознать признаки депрессии. Его список симптомов, на которые следует обратить внимание семьям, включает в себя «агрессивность, раздражительность, критичность или злобность».«

Тем не менее, людям, страдающим депрессией, бывает трудно распознать это в своей жизни.

Когда я позвонил в Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства, чтобы спросить о гневе, я связался с его специалистом по связям с общественностью Кевином Эйнбиндером. Сначала он подумал про себя: «Я уверен, что с гневом справляется кто-то другой, но у меня нет проблем с гневом, связанных с депрессией».

Затем он начал размышлять о своей депрессивной жизни за последние три десятилетия.«Я думал обо всех людях в моей жизни, которые взаимодействовали со мной — о моей семье, консультантах, психиатрах, даже о работодателях, значимых других, — говорит он, — и я понял, что гнев был основным фактором всех этих отношений».

Например, он использовал едкий и саркастический юмор, чтобы унижать людей. «Это действительно оттолкнуло людей», — говорит Эйнбиндер. Он также вспоминает, как отправлял гневные электронные письма поздно вечером после того, как лежал без сна, и размышлял о вещах, которые произошли в течение дня.Консультант помог ему понять, почему это не лучший способ справляться с проблемами.

Однако в целом он и его опекуны никогда не сосредотачивались на гневе.

Оглядываясь назад, он говорит, что ему очень жаль, что они этого не сделали.

«Я думаю, это обеспечило бы огромное количество контекста для того, что усугубляет мою депрессию, и помогло бы мне на ранних этапах моей жизни с более эффективными механизмами преодоления», — говорит Эйнбиндер.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *