: Мужчина и женщина :: «ЖИВИ!»

По мнению психологов, развод — одно из самых тяжелых и стрессовых событий в жизни человека. После него мы еще долго переживаем горе утраты — точно так же, как после смерти близких — и с трудом вступаем в новые отношения. «Женщина, которая была долгое время замужем, зачастую утрачивает навыки флирта и соблазнения либо просто забывает о них. Оставшись одна, она элементарно не знает, с чего начать. А еще — может бояться, что негативная ситуация повторится», — поясняет психолог-сексолог центра семейного и сексуального образования Secrets Виктория Бастрыкина. Женщина также может обрекать себя на одиночество из чувства вины или неуверенности в том, что она действительно достойна иметь семью. «Здесь работает наше подсознание. Страх перед разочарованием и недоверие лежит в основе самооценки. Девушка, сама того не осознавая, может считать, что она любви не достойна», — говорит эксперт. По слова специалиста, еще одна распространенная причина долгого одиночества после развода — это ощущение, что «лучше него я уже никогда никого не встречу». Так бывает, если женщина чрезмерно идеализирует бывшего партнера. Эта идеализация, избирательные воспоминания о нем заставляют ее постоянно сравнивать в своей голове этот «эталон» с другими мужчинами, обесценивать их и разочаровываться. 

Так как же начать новые отношения после развода? 

 

Сделайте паузу

 

Одна из самых больших ошибок — пытаться сразу же после развода подавить внутреннюю боль за счет одноразовых сексуальных контактов, флирта в соцсетях и т.п. По мнению многих психологов, в первые месяцы после расставания такая стратегия не только не поможет справиться с переживаниями, но, скорее всего, дополнительно их усугубит. А все потому, что сразу после расставания женщина не готова принимать новый опыт, она психологически неустойчива, и вместо того, чтобы получать удовольствие от свиданий и секса, будет чувствовать лишь пустоту и разочарование. «Некоторый период (примерно месяц) для того, чтобы прожить боль, все-таки нужен. Потом уже можно начинать отношения, знакомиться с мужчинами, флиртовать», — отмечает Виктория Бастрыкина. 

 

Осознайте свои переживания 

 

По мнению экспертов, чтобы пережить горе утраты после развода, нам нужно осознать свои тягостные переживания и принять их вместо того, чтобы подавлять или избегать. Это болезненный процесс, во время которого мы часто изолируемся от общения, становимся менее активными, но его нужно прожить. 

 

Осознайте свои деструктивные установки

 

После того, как вы разберетесь с переживаниями, важно осознать, какие деструктивные установки и убеждения мешают вам начать искать партнера. Как отмечает Виктория Бастрыкина, часто эти установки и убеждения можно обнаружить в опыте прошлых отношений. Например, если вы боялись потерять партнера, считали, что он вам не верен, ревновали, то, скорее всего, вам и дальше будет сложно кому-то доверять. Если вы подвергались эмоциональному насилию, то, скорее всего, будете ощущать неуверенность в себе, недоверие к мужчинам  или  думать, что любовь надо «заслужить». Важно «вытащить» эти установки, понять, когда и при каких обстоятельствах они появились и почему вы все еще за них цепляетесь. Особенно полезно бывает проработать это вместе с психологом. 

 

Займитесь своей жизнью 

 

Когда вы снимите с себя оковы предубеждений, займитесь собой и своей жизнью. В широком смысле этого слова — начните развиваться профессионально, заведите себе интересное хобби, отправляйтесь в путешествие. Это поможет вам «расширить контекст», перестать фокусироваться исключительно на негативном опыте с мужчинами и начать заниматься чем-то важным и ценным. Через какое-то время вы заметите, сколько интересных и перспективных мужчин вокруг. Вы почувствуете, что появились силы на то, чтобы по-настоящему разглядеть и принять кого-то из них в свою жизнь. 

как помочь себе. 4 шага для возвращения к жизни. Как помочь себе при разводе

Содержание:

Казалось бы, по весне отношения должны расцветать, но в конференции на 7е все чаще появляются темы о разводе. Совместными усилиями конфяне борются с чувством вины и даже предлагают список фильмов для реабилитации. Мы тоже решили добавить свои «пять копеек» и с помощью психолога Ларисы Сурковой дать несколько советов женщинам после развода.

«Развод» — слово с большим количеством смыслов. Задумывались ли вы об этом? Самая распространенное — прерывание отношений в браке. А еще «развод» как обман, мошенничество. Также это слово употребляют применительно к караулу.

Иногда мне кажется, что в таких смысловых играх скрыт сценарий, который можно применить к женщине после развода. По шагам: сначала супруги расстались, потом она ощущает себя обманутой, но в конце концов все становится на свои места.

6 причин развода

Развод — чаще всего трагедия в жизни именно женщины. Долгие годы формировался стереотип, что быть разведенной — значит быть «какой-то не такой». У женщин, приходящих после развода на прием к психологу, до сих пор основные жалобы таковы:

• Я понимаю, что никому не буду нужна.
• Я не могу преодолеть чувство вины от того, что распался брак.
• Мои дети меня не простят.
• Я больше не буду счастливой.

Почему мы говорим прежде всего о женщинах? Ведь расходятся двое людей, и плохо себя ощущают тоже двое? Это так, но, по статистике, тяжелее переживает развод именно женщина. Зато она чаще обращается за помощью, глубже прорабатывает причины произошедшего и быстрее восстанавливается.

На самом деле, причины развода можно перечислить по пальцам, и вот основные:

1. Пара плохо знала друг друга до брака, и реальность показала их полную психологическую несовместимость. Именно психологическую! Бытовые проблемы люди достаточно успешно преодолевают, но, если один оказывается апатичным, а другой — «живчиком», один — оптимист, а у другого все и всегда плохо, тогда дело заходит в тупик, из которого многим сложно выйти.
2. Зависимость одного из супругов. Это одна из самых частых причин развода сейчас. Бороться с зависимостью и лечить от нее насильно очень сложно, многие пытаются, но большинство сдается после нескольких безуспешных попыток. «У меня опускаются руки!» — так описывают свое состояние женщины. Возьмем для примера историю моей клиентки. Елена, 45 лет. Она 20 лет боролась с болезнями мужа. Сначала алкоголизм, который побороли. Потом пришла игра в автоматы, их убрали. Затем «танчики»… Она не смогла побороть этого врага. Но и просто встать и хлопнуть дверью у нее не было сил. С помощью детей она пришла к психологу искать давно забытую и потерянную саму себя.
3. «Прошла любовь». Для многих женщин, особенно после долгих лет попыток сохранить брак, это причина все же берет верх, и они уходят. Несомненно, они имеют право быть счастливыми!
4. Измена. Простить или понять ее могут не все, особенно если она повторяется. Здесь речь идет как о мужской, так и о женской измене.
5. Насилие. Не все хотят верить, что «бьет — значит любит». Хотя, справедливости ради, надо сказать, что и закономерность «ударил один раз, ударит опять» не всегда оправдывается. Ситуации бывают разные. Но терпеть насилие, бесспорно, не стоит — ради себя, прежде всего.
6. Отсутствие детей. Часто эта причина не позволяет людям быть вместе. Теряется смысл жизни. И если муж не готов к детям, жена, случается, принимает решение расстаться.

После развода: как помочь себе

Развод часто приравнивается к аварии. Во-первых, это несомненный стресс. Это ситуация острого горя, которую переживает человек. Изменились условия жизни, надо вносить коррективы в собственные привычки, иногда исчезают из жизни друзья, некоторые плохо чувствуют себя физически.

Психологи выделяют определенные стадии выхода из этой сложной ситуации. Разберем их подробнее и подумаем, как человек, переживший развод, может помочь себе сам.

Первая стадия — боль или острое переживание. Обычно она длится до 2-3 месяцев. В это время приходит осознание произошедшего и наступает первое облегчение. Прежде всего это время характеризуется чувством вины по отношению к себе и злости по отношению к бывшему мужу.

Часто в мыслях прокручиваются различные ситуации из жизни и то, как можно было их не допустить, — такое вечное внутреннее «если бы да кабы». Не копите это в себе. Хуже нет, чем носить все это в голове! Берите бумагу и пишите, берите кисти и рисуйте — неважно что. Нужно дать вашим эмоциям выйти наружу! Не хотите творчества? Займитесь спортом или хотя бы купите домой боксерскую грушу или специальную подушку для битья.

Вы будете слышать от окружающих советы из разряда «не сидите дома, продолжайте жить». Это легко сказать, но сложно сделать. Именно поэтому я предлагаю упражнения для уничтожения боли внутри вас. Это очень важно для дальнейшей реабилитации.

Вторая стадия — адаптация или смирение. Проходит месяц, два, и вроде бы дышать становится легче. Вам уже хочется общаться с людьми, слышать комплименты и, быть может, даже флиртовать. Отлично, вы идете нужной дорогой! Начинаем включать и реализовывать в жизнь золотые правила позитивного мышления.

Каждый день вечером выполняем упражнение «Пять плюсов ушедшего дня» (или «Три хорошие вещи в день» ). Они обязательно существуют! Надо только их найти и обратить на них внимание. Так ваше подсознание настраивается на то, что в жизни всегда есть хорошие моменты. Видеть перспективу и смотреть вперед — вот золотые правила этого этапа переживания кризисной ситуации.

Третья стадия — выздоровление или завершение переживаний. Звучит вроде бы обнадеживающе. Но меня, как психолога, волнует в этом периоде то, что женщина начинает активно искать новых отношений. Для нее это способ самоутвердиться. Не торопитесь, будьте благоразумны! То, что боль отступила, — замечательно. Но часто за новыми знакомствами и романами стоит внутренний диалог и желание доказать что-то своему бывшему!

Несомненно, эта мотивация имеет право на жизнь. Но все же будьте откровенны с собой. Если вы все еще эмоционально зависимы от бывшего мужа, подумайте о разрешении этой проблемы в групповой или индивидуальной работе с психологом.

Стадия четвертая — излечение. Ваши мысли и внутренние монологи уже не связаны с бывшим супругом. Он уходит из вашей жизни и как мужчина, и как ваша опора и поддержка. Но при этом он может остаться, например, отцом вашего ребенка. Все, что касается его, воспринимается не так болезненно или попросту вызывает равнодушие. Вы молодец! Все самое сложное уже позади.

Этот опыт поможет вам в построении новых отношений, а может быть, вам не будет необходимости его применять, разве это имеет значение? Главное, что все будет хорошо!

Знаю на себе,выходишь на всю жизнь,клеишь,клеишь,короче развод.врагу не пожелаю,но надо 1е-настроить себя,что это не конец жизни,2е-решение надо принять внутри себя,твёрдо и окончательно,иначе замучают сомнения.3е-последите за своим организмом,100 процентов состояние должно улучшиться.4е-настройтесь на период «отдыха»,но не в постели,переживать,отвлекитесь­,на природе погуляйте,это даст энергию и успокоит,5е-не бойтесь будущего,время покажет,как говорилаСкарлет-об этом я подумаю завтра,6е-не позволяйте себя жалеть,всё к лучшему.ну,если получится.я даже сменила работу,а при первой возможности и место жительства,потому что бывший мне после развода принёс намного больше вреда,чем в браке

01.04.2017 19:31:08, Родопи

Мало говорится о плюсах развода.Это свобода, общение с новыми людьми, встречи, отдых от бытовых и семейных проблем, работа на себя в удовольствие, покупки того, что хочешь сама, путешествия, просмотр ТВ без помех со стороны и хороший сон при спокойной нервной системе.

01.04.2017 18:25:34, Лебедева Алла

За приворотом обращалась к белому магу Еве Зинович О которой слышала не мало отзывов и видела передачу с ее участием по НТВ про белые привороты.Результат от приворота начался на третий день после ее работы. В моей жизни любовный приворот от мага Евы Зинович сыграл очень важную роль. Благодаря ее привороту, я люблю и любима, у нас растет прекрасная дочь. В семье все гладко. Когда я решила приворожить своего мужа (он ушел к любовнице) и тем самым вернуть его в семью, я опасалась последствий, о которых все рассказывают. Но в моем случае ничего такого не случилось. Тайну этого приворота я сохранила

14.02.2017 14:18:30, Мария Соколова (2)

Всего 8 сообщений Прочитать обсуждение полностью.

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

удивительная история, как поверить в лучшее

Как снова поверить в себя и начать жить с чистого листа? Тяжело, если тебя предал любимый человек. Но одна из наших читательниц поделилась удивительной историей, которая изменила ее жизнь!

Маша Ковальчук

15:22 29.08.2015

Когда ты сосредоточена на своем горе, то редко прислушиваешься к другим людям. Кажется, что твоя ситуация самая неприятная и болезненная. Но есть удивительные истории, которые вдохновляют на перемены к лучшему.

«Не так давно я перестала быть единственной для мужа. И когда все праздновали Новый год, мы остались вдвоем с сыном. Первое время было очень тяжело. Сплошные серые дни… Но как изменить жизнь, если внутри одна сплошная пустота?..

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Мысли материальны: как добиться позитивных изменений

Однажды, забрав сына со школы, мы вместе медленно плелись домой. Во дворе недалеко от мусорных контейнеров кто-то выставил пальму. Было видно, что растение начало болеть, но вместо того чтобы его вылечить, хозяева его выбросили.

Мы с сыном пришли домой, я стала готовить ужин, но эта пальма не выходила у меня из головы. В какой-то момент я сравнила ее с собой, поэтому мне захотелось побыстрее забрать ее домой.

Мысленно я дала ей шанс и решила, что если захочет, то будет жить! Но прошло две недели, а ее верхние листочки почернели… Это медленно умирающее растение еще больше меня расстроило, и я решила: «Все! Хватит ходить и умирать! Надо жить, улыбаться, ведь не все так плохо. Завтра же выкину пальму на улицу». Но проходили дни, а растение по-прежнему оставалось на кухне. А потом суета, стало не до пальмы… 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как быстро избавиться от тревоги, беспокойства и паники

И вот однажды я подхожу к окну, а моя пальма выпустила четыре новых ярко-салатовых листочка! И так тепло стало на душе, так легко.

Сейчас моя пальма — взрослое шикарное растение с двумя детками-отростками. Я каждое утро пью кофе рядом с ней.

Ее стебель  так и остался разделенным на две части: одна половинка – с темными тусклыми листьями, потом небольшой изгиб, а оттуда – здоровые сочные листья!

Время идет. Мне многое пришлось переосмыслить, поработать над собой. Но без этого жизненного опыта я бы не стала тем человеком, кем я есть сейчас! И сегодня я с уверенностью могу сказать, что очень счастлива! Потому что я смогла изменить жизнь к лучшему!» Татьяна, Харьков

_{фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com}

Как поверить в себя после развода, как пережить? Советы психологов, консультации

Мне 26лет,мужу старше меня на пол года. Наш брак продлился всего 1год,сейчас мы разводимся.Несмотря на то что решение о разводе принимала сама,в данный момент я нахожусь в настоящем аду,ведь вся моя жизнь рухнула,все планы,надежды,всё рухнуло. Сергей был настойчив,буквально влюбил меня в себя и я отдалась этому прекрасному чувству.Я сразу переехала к нему.К замужеству была готова на все 100 процент,поэтому такой расклад меня полностью устроил. Я стала настоящей женой,всегда убрано,постирано,всегда разнообразная еда(кулинария это одно из моих хобби).Буквально сразу я покорила своего мужчину,он сделал мне предложение,сказав при этом,что он уже нагулялся и хочет семью,у него есть квартира,машина, и он готов всё делить со мной пополам и никто и никогда не упрекнет меня в том что я живу в его квартире,потому как нет своей.Я согласила,началась подготовка к свадьбе,причем я все делала сама,я увлекаюсь hand mede поэтому все украшения делала лично.С Сергеем начались конфликты,но я думала что это все свадебные хлопоты,а зря…После свадьбы все пошло своим чередом,я забеременела,вроде всё было хорошо,но нам поставили диагноз несовмещенный с жизнью,пришлось сделать аборт.Врачи настояли на будущем нашем обследовании,как оказалось родители мужа были в шоке так как считали что во всем я виновата,а сын у них здоровый. Мы всетаки начали обследование,мужа это очень раздражало,он сказал что не хочет детей,видел как мне тяжело и специально делал мне еще больнее.В семье мужа родители женились не по любви и всю жизнь прожили как соседи,мама не имеет никакого слова,ей нельзя ничего говорить,думать,спрашивать ей сразу закрывают рот или посылают,в семье не уважают женщин.Сначала я не обратила внимание на это ведь думала что со мной то муж себя ведет хорошо,малоли что там уних случилось,но оказалось что я сильно ошибалась. Сергей изначально был нервшым,вспыльчивым,но на мне это не отражалось,спустя некоторое время я стала у него как он выражался после громоотводом,причем во всем что у него не получалось,а у него вседа ничего не получалось,потому как оказалось он очень ленивый и ничего не умеет делать,а сидит за папий спиной и считает себя героем.Начался кошмар,я не так готовлю,не так разговариваю,одеваюсь как старая бабка.пошла на другую работу стала получать больше,опять не так,хотя своих денег я даже не видела,все они с папой распоряжались что и куда тратить,говорю хочу платье купить,а зачем у тебя уже есть.После начались упреки из за квартиры,говорил что я хорошо устроилась,и если бы не он я бы сейчас сидела на помойке.Позже стал винить моих родных,что они странные,не помагают нам материално,хотя помощь была.Я не смогла терпеть унижения и ушла собрав свои вещи,то что было куплено в браке осталось там,так как он заявил что все его.Он даже не попытался меня вернуть,сказал если хочешь возвращайся я тебя не выгонял,нет значит буду жить дальше,мне всеравно прийми решение сама.Я подала на развод,он звонит,постоянно говорит о том что понял с каким человеком жил,и очень рад что избавился о меня.Постоянно поливая меня и мою семью грязью,развод давать не хочет,сказал что идет на принцип и будет ездить в суд до победного. Я его люблю и не могу никак забыть,умом понимаю что он даже меня и нелюбил,наверное просто подошла на роль жены которая все будет делать и со всем соглашаться.Я постоянно ищу в чем я виновата,где и что я сделала не так,почему так произошло.Он чувствует себя сейчас хорошо,развлекается,возит новых девок,ему на меня всеравно,НО ПОЧЕМУ??Неужели какието случайные лучше меня??Зачем он тогда женился??Хотел ребенка?? ПОМОГИТЕ мне разобраться в себе,посоветуйте как мне все это пережить изабыть!!Спасибо!

Как поверить в себя?

Как поверить в себя? Как добиться успеха? По-настоящему успешными можно считать лишь уверенных людей, верящих в возможность победы, ищущих и находящих пути к ней.

Вера в себя является основой личных и карьерных достижений.

Она непосредственно зависит от самооценки, основы которой формируются с раннего детства. Однако повысить ее можно и потом – будучи уже взрослым.

Это таинственное слово “самоэффективность”

Этот термин был введен психологом Альбертом Бандурой для определения заранее существующей уверенности человека в результативности своих действий.

Некоторые люди изначально убеждены, что станут великими, заработают много денег, смогут наладить деловые контакты, окажутся успешными в любви.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Высокая степень самоуверенности повышает шансы на достижение целей. Более того: это качество определяет выбор самой задачи.

Психологи провели эксперимент

Психологи провели эксперимент, в котором двум группам студентов с одинаковым интеллектуальным уровнем дали нерешаемую задачу.

Участники первой группы знали, что задача не имеет решения, а вторая считала ее совершенно обычной.

Результаты теста показали, что в первой группе студенты почти не пытались искать правильный ответ, а исследуемые из второй группы долго искали его и даже выдавали оригинальные варианты  — пусть и ошибочные.

Аналогичная ситуация повторяется и в обычной жизни. Часто человек стоит перед вполне решаемыми проблемами, но если у него низкий уровень самоэффективности, скорее всего борьба продлится недолго.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Естественно, конечный результат будет определяться и другими обстоятельствами.

Вариантов всего четыре:

1. Самый оптимальный сценарий: высокая самоэффективность + благоприятствующие обстоятельства.
2. Второй вариант менее удачен: человек с высокой самоэффективностью сталкивается с неблагоприятными условиями.
   Для их преодоления требуется прикладывание больших усилий и использование силы, протеста, социальной активности и т.д.
   При безуспешности попыток возможен отказ от определенного способа действий и поиски более эффективных путей.
3. Третий вариант: низкая самоэффективность в сочетании с неблагоприятными внешними обстоятельствами.
   В подобных ситуациях люди склонны ощущать беспомощность и апатию, нередко отказываются от борьбы и смиряются с создавшейся ситуацией.
4. При низкой самоэффективности даже попадание в благоприятные условия не гарантирует достижения успеха.  Причина в этом случае одна: неверие в свои силы.

Важно то, что уровень самоэффективности может меняться – значит, его можно повысить.

Как снова поверить в себя, не опустить руки после неудачи, а искать новые пути?

Как стать уверенным человеком?

Правило первое: Ориентироваться на опыт людей с равными возможностями

Понимание того, что человек одного с вами интеллектуального уровня, физической подготовки, с примерно такими же внешними качествами и т.д. достиг успеха в интересующей вас области поможет укрепить веру в себя.

Конечно, если вы, будучи начинающим писателем, начнете сравнивать свои сочинения с романами Маркеса, единственной рациональной мыслью будет бросить все это и заняться выращиванием капусты.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Но если вы хотите продолжить писательскую карьеру, сравнивайте себя пока что с людьми из вашего окружения, а еще лучше – с самим собой год назад.

Это лучший способ объективной оценки своих достижений за определенный промежуток времени.

Вновь переживите триумф!

Правило второе: Почаще вспоминать о своих победах

Когда вы уже не видите выхода и готовы опустить руки, снова поверить в себя поможет испытанный способ.

Как известно, удача очень вдохновляет – даже если она была в прошлом. Переживите ваш звездный час заново.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Не имеет значения, стояли  ли вы тогда на пьедестале почета или просто радовались высокой оценке на экзамене.

Можно составить список достижений и периодически просматривать его. Это позволит повысить самооценку и подготовит почву для новых побед.

Правильное окружение

Правило третье: общайтесь с позитивными и верящими  в вас людьми

Если вы советуетесь с вечно недовольными и критикующими всех подряд (включая вас) брюзгами, не очень странно, что удача предпочитает смотреть на вас издалека.

Общение с подобными персонажами необходимо ограничить. Не посвящайте их в свои планы, чтобы не получить заранее пессимистический прогноз.

Окружите себя позитивно настроенными, жизнерадостными людьми, умеющими радоваться и не унывающими при временных неудачах.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Любовь к себе

Правило четвертое: Полюбите себя

Любовь к себе позволит принять себя таким, какой вы есть.

Об этом написано множество книг, существует масса психологических видео тренингов, и все же миллионы людей страдают от невозможности полюбить себя, результатом чего становится низкая самооценка.

Как помочь мужчине поверить в себя, если он комплексует из-за своего роста? Как может женщина повысить самооценку, если она зациклена на полноте и считает ее источником своих неудач?

Важно понять: успех не определяется внешними данными – конечно, если это не модельный бизнес.

• Деловой, галантный и образованный невысокий мужчина имеет намного больше шансов стать успешным, чем живущий за счет других рослый голубоглазый блондин без тени интеллекта.
• А полные женщины нередко дают фору длинноногим красоткам с классическими 90-60-90 благодаря умению внушать мужчине уверенность в себе.

Любовь к себе не зависит от конкретных достоинств: она их определяет и позволяет преподносить себя любимого в очень выгодном свете.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Поэтапное достижение цели

Правило пятое: Ставьте реальные задачи, умейте радоваться маленьким победам

• Если вы хотите за один день построить Рим,
• за год после начала актерской карьеры получить Оскар,
• через месяц после окончания медицинского института быть номинированным на получение Нобелевской премии…

И при этом вы не Ромул с Ремом, не  Джек Николсон и не Иван Петрович Павлов, то вас ждет глубокое разочарование, период полного безверия в свои силы и последующей депрессии.

Поставьте планку пониже. Первые успехи вдохновят вас, и вы сможете постепенно завышать требования к самому себе.

Победа в написании небольшого очерка больше способствует самоутверждению, чем неудачная попытка дописать за Гоголя “Мертвые души”.

Это ваша жизнь!

Правило шестое: Живите своими собственными целями

Проанализируйте свои цели на ближайшее время. А ваши ли они вообще?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Часто цели навязываются родителями, супругом, обществом и т.д. Истинный успех возможен только при искреннем желании его достичь.

Если вы хотите покорить Эверест, а сидите в душной конторке и заставляете себя мечтать о кресле начальника этой самой конторки, то шансы ваши, мягко говоря, не очень велики.

Сила настроя и благодарности

Правило седьмое и самое важное: Ищите во всем позитив и будьте благодарны

Вместо того чтобы концентрироваться на неудачах, научитесь видеть в жизни положительное и каждый день благодарите Судьбу за это.

Старайтесь видеть позитивные моменты и фокусироваться на них, и ваша вера в себя скоро возродится.

Есть ли жизнь после развода?

Можно ли сохранить веру в себя после развода? Эта тема особенно актуальна для женщин: именно им больше свойственно теряться в результате расставания с близким человеком.

Как поверить в себя после развода? Психологи предлагают ряд коротких и очень эффективных рекомендаций:

• Сменить обстановку.
• Поменять прическу и цвет волос.
• Обновить гардероб.
• Помнить только о хорошем.
• Избавиться от плохих воспоминаний.
• Не сожалеть.
• Относиться к разводу как к новой ступени в жизни, возможности изменить ее к лучшему.
• Не искать сразу новых отношений, но быть открытым для них. А для этого необходимо следовать трем следующим правилам.
• Простить Его.
• Простить Себя.
• Уметь радоваться и считать себя достойной счастья.

Автор: Елена Завьялова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как стать счастливой после развода?

Когда женщина разводится, ей сложно осознать, поверить в то, что она снова сможет быть счастливой. Психологи считают, что женщины впадают в депрессию после этого, потому что это являет собой защитную реакцию организма. То есть, таким образом, женская психика ограждает себя от неидеального внешнего мира. Попытаемся понять, как стать счастливой после развода и возможно ли опять полюбить.

Как стать счастливой — советы психолога

Приведем примеры рекомендаций психолога по этому поводу:

1. Научитесь прощать и отпускать. Вы, пусть даже и неосознанно, но держите внутри себя обиду, которая угнетает вас. Поймите, что, если вы простите всех тех, из-за которых вы страдали, вы улучшите свою жизнь. Обида способна разрушить ваш организм. Учеными доказано, что существует прямая связь между негативными эмоциями, которые сдерживаются внутри, и онкологическими заболеваниями. Ваша жизнь станет ярче, когда вы отпустите обиды. Существует много способов, помогающих избавиться от обид. К примеру, в религии это молитва, в восточных учениях – это медитация, а в народе – это процесс записывания обид на бумагу, а затем ее сжигания. Вам выбирать вариант избавления от негатива, но самое главное сделать это как можно быстрее.
2. Будьте открытой миру. Женщины, которые пережили развод, смело утверждают, что в этом нет какой-либо катастрофы, трагедии. Это старт нового периода в жизни. Главное определиться с приоритетами. Воплощайте в жизнь все то, о чем давно мечтали. Знакомьтесь с новыми людьми.
3. Поверьте в любовь. Не отрицаем, что развод на многих женщин может негативно повлиять, и они перестают верить в любовь. Не забывайте, что ваша жизнь – это отражение ваших мыслей. Поверьте в любовь и тогда она опять появится в вашей жизни.

Как стать счастливой женой?

После того, как вы осознаете, что еще можно жить так, как вы давно мечтали, чувствуя себя счастливой, рассмотрим советы, как стать счастливой в любви.

1. Не концентрируйтесь полностью всей своей сущностью на любви. Даже если вы опять замужем, чтоб не повторять своих ошибок, получайте удовольствие и о того, что не связано с вашим любимы. Если вы чувствуете, что зависимы от этой любви, поработайте над избавлением от страха потери.

2. Не пытайтесь менять своего мужа. Поймите, что каждый идеален по-своему. Находите полюсы в его недостатках. И тогда, когда вы перестанете создавать мужчине дополнительную головную боль своими упреками, ему захочется быть таким, каким хотите его видеть вы.
3. Не ревнуйте. Ревность – это проявление собственничества, но уж точно не любви. Если вы его заподозрили действительно в чем-то обоснованном, откровенно скажите ему, что вас пугает и беспокоит.

Быть счастливой после развода легко. Главное найти в себе силы преодолеть черную полосу в своей жизни. Взять краски в руки и самостоятельно создавать яркие жизненные полосы.