Все знают, каким должен быть идеальный муж — это слепо-глухонемой капитан дальнего плаванья. А какой должна быть женщина, чтобы мужчина даже не думал ее бросить?
Безусловно, стать для мужчины той самой — единственной — это задачка не из простых, но это вовсе не означает, что можно сидеть, сложа руки, жаловаться… и ничего не делать. Никто не в силах помешать вам сделать хотя бы один шаг на пути к идеалу.
1. Будьте разной
В свое время еще Коко Шанель говорила о том, что женщина, чтобы стать незаменимой, должна постоянно меняться. Это правило работает и с отдельно взятым мужчиной, особенно если речь идет не только о регулярной смене имиджа. Будьте разной — маленькой девочкой, которую хочется погладить по голове и усадить на колени, любовницей, помешанной на секс-удовольствиях, рачительной хозяйкой, которая отвечает за семейный уклад, гордой и неприступной принцессой, за одну улыбку которой мужчине не жаль отдать полцарства. Самое главное — не «застревайте» в какой-то одной ипостаси надолго, меняйте их! Предсказуемость — вот ваш главный враг, нет ничего хуже, чем женщина, муж которой знает ее «как облупленную» и может предсказать, как она себя поведет и что скажет завтра, послезавтра, через год…
2. Принимайте мужчину таким, какой он есть
Помните о том, что первый поцелуй или лиловый штамп в паспорте — это не индульгенция, которая дает вам право на любые преобразования объекта. Вам самой понравилось бы, если мужчина стал бы без конца делать вам замечания, лишь потому, что он знает, что вы должны или не должны, или ему захотелось поиграть в Пигмалиона? Не пилите! Не требуйте от любимого полного соответствия вашему идеалу. Не заостряйте внимание на его недостатках, не замечайте их, но мягко и тактично предлагайте другие варианты. И хвалите каждый раз, когда он вас радует (аналогичным образом можно воспитывать не только мужчин, но и детей).
3. Будьте надежной
Ведите себя так, чтобы мужчина знал — он может на вас положиться в трудную минуту, и вы рядом с ним не только в радости, но и в горе. И вместо того, чтобы обрушить на него град упреков в тот момент, когда он и сам понимает, что виноват, вы найдете для него слова ободрения. Как показывает практика, пункт №3 не может быть эффективным без пункта №2.
4. Любите себя
Женщина, которая сама себя не любит, безусловно, представляет интерес для мужчины — но чисто утилитарный. С ней удобно, но вряд ли чувства, которые испытывает к бесплатной домработнице, кухарке, няне и.т.д. вторая половинка, можно назвать любовью. Балуйте себя и лелейте (нет, мы сейчас не про пятый кусочек торта и очередную коробочку шоколадных конфет, а про регулярный уход за собой и духовный рост и развитие). Если все внутри вас протестует при мысли, что нужно «оторвать» кусочек времени, которое вы проводите с любимым и/или детьми и потратить на себя, то на досуге подумайте вот над чем:
1) Что произойдет, если вы на самом деле рискнете сделать это?
2) Кто и когда вам сообщил, что вы ничего из себя не представляете? И, наконец, третий повод для размышлений – проанализируйте историю своей семьи — какими были ваши бабушки и прабабушки? Каково было их предназначение в семье, какими чертами характера они обладали, как сложилась их судьба? Приходилось ли им кого-то спасать (в широком смысле этого слова)? Есть ли у вас суровая необходимость продолжать поддерживать семейные традиции и продолжать «спасение» мужчины и/или детей?
5. Не бойтесь ссориться
Как ни странно, конфликты — это источник энергии для пары. Так что любые представления о том, что в идеальной семье всегда «тишь да гладь» и никто никогда ни с кем не выясняет отношения, не только сильно преувеличены, но еще и откровенно вредят вашим отношениям. Спорить можно и нужно, главное в этот момент забыть слова «всегда» и «никогда» и обсуждать конкретный случай, а не вспоминать все, что ваш мужчина сделал «не так» с момента первой встречи.
6. Не будьте мужчине другом
Примерно через год после начала отношений «химическая» революция, вызвавшая страсть у вас обоих, завершается мирным путем. Возникает большой соблазн стать мужчине настоящим другом, верным товарищем, родным человечком, интересоваться только тем, чем интересуется и он. Безобидное на первый взгляд желание может стать источником проблем. Во-первых, люди, которые всегда и все делают вместе, оказываются в мире идентичных ощущений: скоро исчерпают все темы для беседы, им будет не о чем говорить друг с другом. А во-вторых, как вам перспектива стать настолько родной и близкой, что секс с вами станет казаться инцестом (будто вы — брат и сестра, а не муж и жена)?
7. Не забывайте про секс
Основные инстинкты в браке никто не отменял. Секс не менее важен, чем сон и еда. Подойдите к процессу творчески. Помните, что спасение утопающих — дело рук (губ, и прочих частей тела) самих утопающих. Если собственных идей по поводу того, как это сделать, у вас нет, воспользуйтесь одной из наших. Пусть в вашей жизни будет место и запланированному (почему бы и нет, мужчине нужен «якорь»), и спонтанному сексу (его наличие не позволит превратить интимные отношения в конвейер).
8. Храните очаг
«Вы должны помнить, что к приходу мужа со службы нужно готовиться ежедневно.
1) Подготовьте детей, умойте их, причешите и переоденьте в чистую, нарядную одежду. Они должны построиться и приветствовать отца, когда он войдет в двери.
2) Для такого случая сами наденьте чистый передник и постарайтесь себя украсить — например, повяжите в волосы бант». «Держите ужин наготове. Спланируйте заранее (лучше предыдущим вечером) приготовить вкусные блюда к его приходу. Это продемонстрирует, что вы думаете о нем и беспокоитесь о его нуждах. Большинство мужчин голодны, когда приходят домой, и перспектива хорошего ужина (особенно если это его любимое блюдо) — необходимая часть теплого домашнего уюта», — вторит австралийским авторам, создавшим руководство по домоводству, американский журнал «Домашнее хозяйство». Кому-то эти принципы середины прошлого века покажутся смешными, но рациональное зерно в них есть. Бог с ним, с бантом, но мужчине приятно возвращаться в чистый дом, где его ждут, где пахнет пирогами, царит уют и спокойствие, независимо от общественно-политической обстановке в стране, курса доллара и стоимости барреля нефти.
9. Разговаривайте
«Вечером в разговоры с мужем не вступайте, помните, как сильно он устал, и на что ему приходится идти каждодневно на службе ради вас. Молча накормите его, и лишь после того как он прочитает газету, вы можете попытаться с ним заговорить», — это еще одна выдержка из того же учебника, на который мы ссылались в пункте №8. Действительно, не стоит с порога «вываливать» на мужа все, что случилось у вас за день, однако и замалчивать животрепещущие проблемы, многозначительно вздыхая, тоже не нужно. Говорите с любимым (только не путайте его с подружкой) о том, что вас волнует, но никогда, никогда не начинайте беседу со слов: «Милый, нам нужно поговорить!».
10. Соблюдайте баланс между «брать и давать»
Если вы все время отдаете, не требуя ничего взамен, вам кажется, что это вы все время «должны», и вас должно быть жалко, и это вы — жертва. На самом деле — это всего лишь иллюзия, и в долгу остается вторая половинка. Если вы продолжаете играть в самопожертвование, долг со временем превращается в ярмо на шее партнера. В тот момент, когда оно становится настолько тяжелым, что больше нет сил его нести, мужчина обычно уходит. Если же, наоборот, вы постоянно находитесь в позиции «берущего», силы любимого однажды закончатся: ресурсов нет, есть только злость — на то, что он так долго терпел. И тут отношения рушатся, как карточный домик. Так что берите и не забывайте возвращать. Давайте и разрешайте себе брать.
Мужское мнение
С точки зрения мужчин, женщина, которую никогда не бросят, должна…
Быть умницей, красавицей, готовить хорошо, говорить мало, чтобы голова у нее не болела, а критические дни были раз в год — во время открытия рыболовного сезона.
Уметь вдохновлять, причем делать это так, чтобы мужчина всегда был уверен, что он — самый успешный, умный и красивый. И при этом не забывал, что все это благодаря любимой.
В ней должно преобладать женское начало и такие качества, как доброта, чистота, терпимость.
Текст: Саша Глювейн
10 советов, как не потерять мужчину
Когда начинаются новые отношения, девушки уже строят планы на будущее, и не замечают, что совершают непростительные ошибки, из-за которых их отношения с мужчиной рушатся. В этой статье вы найдете десять советов, что не стоит делать, если вы не хотите потерять мужчину и разрушить отношения с ним.
1. Обсуждайте с ним одежду и Ваш внешний вид, особенно если решитесь на какие-либо изменения.
Многие мужчины очень ревнивы и им не нравится, если их девушка одевается так, что привлекает внимание других мужчин. Особенно, если девушка действительно красивая, а мужчина не уверен в себе. К сожалению, многие мужчины считают, что они просто вытащили счастливый лотерейный билет и на самом деле такая красивая девушка никогда не будет с ними встречаться, если узнает их поближе. Кроме того, мужчины понимают, что сейчас тяжело найти нормальную девушку. Также они помнят и про стадное чувство, когда в глазах других мужчин привлекательны именно несвободные девушки, ведь некоторые не хотят заморачиваться и считают, что если девушку уже выбрали, то в ней наверняка что-то есть. Мужчины также знают, что для многих мужчин важным бывает именно отбить даму сердца у соперника, так они доказывают сами себе, что лучше, чем другие, особенно, если имеют видимое преимущество и какие-либо блага, привлекательные для девушек, и сами про это знают.
Другие же мужчины, наоборот, не уверены в себе настолько, что заставляют любимую девушку одеваться как можно более сексуально и ярко. Так они сигнализируют окружающим, что раз такая красавица выбрала именно их, значит, они действительно что-то из себя представляют. Особенно, если на самом деле это не так. Если же выбранная девушка потеряет свою первоначальную красоту, например, сильно поправится после родов, то она станет для них абсолютно неинтересной. Также любят, когда их девушка кричаще, порой даже вульгарно одета, те мужчины, которые еще не отошли от предыдущих отношений. Им важно, чтобы их бывшая партнерша увидела их вместе и обязательно не только позавидовала, но и начала жалеть про упущенные отношения.
Именно поэтому, он будет просить одеваться новую девушку как можно смелее и сексуальнее и будет появляться с ней в тех местах, где можно встретить хотя бы общих друзей, не говоря уже о предыдущей пассии и именно на одежду он и делает расчет, ведь броско одетую девушку тяжело не заметить.
Не стоит забывать и о том, что большинство мужчин фетишисты. Поэтому для них важно именно то блондинка Вы или брюнетка, носите ли Вы длинные волосы, короткие юбки, каблуки и чулки. Причем, они предпочитают это видеть на своей девушке и в повседневной жизни за пределами спальни, ведь многим приятно смотреть на нее в общественных местах в течении дня, предвкушая то, как он обязательно оторвется ночью.
2. Не давайте ему советы в той сфере, в которой Вы абсолютно не разбираетесь.
Многим девушкам важно, чтобы последнее слово всегда оставалось за ними. Поэтому они раздают свои некомпетентные советы направо и налево. Почему не стоит этого делать? Во-первых, это глупо. Во-вторых, что если мужчина действительно послушается и сделает так, как Вы ему советовали, не поняв, что на самом деле Вы дилетант в этой конкретной области? Если у него ничего не получится и из-за этой неудачи он сильно пострадает в профессиональном или материальном плане? Сможет ли он потом Вас простить? А если и сможет, будет ли он дальше доверять Вам и слушать Ваши советы даже в той области, в которой Вы действительно разбираетесь? Скорее всего, он вообще будет потом сильно сомневаться в уровне Вашего интеллекта.
3. Никогда не критикуйте его при посторонних лицах.
Причем посторонними являются в этом случае и члены Вашей семьи, и продавцы, и вообще весь обслуживающий персонал. Особенно, если касается его родственников Вам нужно быть предельно осторожной, даже если Вам действительно достался ленивый и абсолютно ненадежный человек, Вы должны всегда говорить о том, что он у Вас самый лучший и Вы до сих пор не можете поверить своему счастью, что Вам так повезло. Если же это действительно посторонние люди, то тем более не нужно его критиковать, что Вы выиграете для себя, если Вашему партнеру будет постоянно стыдно за Ваше поведение?
4. Не рассказывайте веселые истории и анекдоты, если Вы не умеете, особенно в компании значимых для него людей. Это же касается долгих и замысловатых тостов и поучительных притч.
Во-первых, в любой компании уже есть свой шут-затейник, от чьих рассказанных историй которого принято всем смеяться. Вы же не хотите с ним соперничать. Тем более, что чаще всего это совсем несмешные истории, просто они связаны с общим прошлым, они объединяют и позволяют поностальгировать про былые времена.
Во-вторых, признанная душа компании не отдаст легко свой статус и затаит обиду, особенно если Ваши истории будут действительно смешнее. Бывают случаи, когда именно из-за того, что девушка забирает чью-то минуту славы, старый друг готов на все, чтобы пара рассталась, причем идут в ход грязные сплетни и интриги. Мужчины же склонны верить своим друзьям и всегда выбирают их.
Конечно, Вы можете подумать, что не может быть все настолько печально, ведь все адекватные люди. Тогда просто подумайте, если мужчина не смог достичь никаких вершин ни в карьере, ни в бизнесе, да и в семейном плане у него все хуже некуда, а возможность побыть веселым и востребованным у него появляется лишь изредка в компании близких друзей, сможет ли он Вам простить, если Вы у него и ее отнимете. Так что иногда лучше просто помолчать, тем более, если Вы будете смеяться над его шутками вместе со всеми, то сможете быстрее влиться в тусовку.
Иногда бывает, что в компании рассказывает истории и забавные случаи какая-то девушка. Если она одинока, то так она старается привлечь к себе побольше мужского внимания. Если же замужем, то она искренне хочет понравится друзьям мужа. В любом случае, лучше не вмешиваться, конечно, если она не флиртует именно с Вашим молодым человеком.
5. Не устраивайте ему проверок и испытаний.
Многие женщины любят создавать всевозможные неловкие и неоднозначные ситуации только лишь для того, чтобы понять, стоит ли дальше тратить свое внимание на этого мужчину. Делать этого не стоит категорически. Во-первых, вполне возможно, что в реальной жизни Вы никогда не столкнетесь с подобной ситуацией. Во-вторых, современные мужчины ждут легкости от начала отношений и всевозможные странности могут воспринять как знак судьбы о том, чтобы лучше не связываться с этой конкретной женщиной. Кроме того, почти все мужчины, которые обладают хотя бы минимальным жизненным опытом и интеллектом, смогут понять, что это была проверка и им это точно не понравится.
6. Нельзя опаздывать.
Одно дело, когда Вы собираетесь куда-то вдвоем и для парня все-таки не совсем принципиально, когда именно Вы выйдете, ведь у Вас нет заказанного столика или купленного билета в кино. Многие наоборот считают, что девушка долго собирается и наряжается, чтобы быть для них как можно красивее. Другое дело, если Вы катастрофически опаздываете на мероприятие, которое проводят его друзья или родственники. Поверьте, никто не любит ждать. И если Ваш мужчина еще может простить Вам непунктуальность, то чужие люди возведут ее в ранг самых страшных грехов.
7. Не плачьте.
Женские слезы мужчин прежде всего раздражают, многие бросаются утешать плачущих женщин только потому, что так принято, а на самом деле им совсем этого не хочется. Кроме того, женщины так долго использовали слезы как элемент манипуляции, что теперь им уже никто не верит.
8. Молчите.
Иногда стоит промолчать. Особенно, если он пришел злой с работы, ругается со своими родителями или друзьями, даже если Вам есть что сказать. Также стоит немного помолчать, если он занят чем-то очень серьезным или что-то увлеченно смотрит. Также обязательно молчите, если он разговаривает по телефону, поверьте, при современном уровне связи Вы своими непрошенными репликами обязательно поставите его в неловкое положение.
9. Не устраивайте истерик на улице или в общественных местах.
Вроде бы, все девушки это знают, но окружающие продолжают регулярно их видеть. Конечно, случится может все, что угодно. Все мы люди и испытывает эмоции. Кроме того, очень часто наша реакция может быть просто непредсказуемой. Но лучше всего дотерпеть и донести все свои претензии до дома, а потом спокойно взять и поговорить. Поверьте, любой мужчина оценит Вашу мудрость и спартанскую выдержку. Даже если Вы расстаетесь, поверьте стоит вести себя как настоящая леди, даже если Вам уже все равно. Вдруг потом мужчина поймет, что он ошибался и захочет вернуться и возобновить отношения. Так что в современном мире не стоит сжигать мосты, хотя психологи и рекомендуют всегда ставить точку в отношениях. Особенно любезной при расставаниях следует быть в том случае, если Вы живете в маленьком городе, вдруг через какое-то время Ваш бывший станет начальником или мужем начальницы, сейчас все бывает.
10. Не драматизируйте, не ворчите, не возмущайтесь и не накручивайте себя.
Ваш мужчина хочет встречаться с современной девушкой. Все предыдущие эмоции он уже видел у своих родственников, учителей и у своих бывших девушек. Будьте современной – это значит, что Вам нужно быть лояльной, толерантной и всегда готовой к конструктивному диалогу.
— так гласит народная мудрость, и, на этот раз, народная мудрость права.
Моя жена Дебби, без преувеличений , великая женщина. Она духовна, умна, и талантлива. В профессиональном смысле она, в каких то областях, гораздо опытнее меня, так, как провела несколько лет на ключевых ролях в телевидении, MTV, VH-I и Universal Music. Она говорит на португальском, русском и английском. Она обладает даром сострадания и, так же как и я, занимается благотворительностью; в Ноябре, например, она едет с командой добровольцев бурить скважины для обеспечения питьевой водой удаленных деревень в Ель Салвадоре. Дебби — мой партнер, возлюбленная и лучший друг.
Через несколько дней у нас Дебби будет 12-ая годовщина свадьбы. На меня в такие дни находит чувство благодарности за более чем десятилетие действительно счастливой жизни. Когда-то я представления не имел, как найти любимого человека и еще меньше понимал, как его не потерять, и вот, уже много лет я бесконечно и абсолютно счастлив в семейной жизни.
Конечно же, мне повезло и, конечно же, это — свыше, но есть и чисто практическое измерение искусства любить и быть любимым.
Вот чему меня научил опыт и мудрые люди — 10 способов как найти и не потерять любимого человека.
Как найди любимого/ю:
- Стройте отношения в обратном порядке от общепринятых:Действовать надо с точностью до наоборот. Духовное идет первым (то во что вы верите, что вас объединяет в плане мировоззрения), эмоциональное идет вторым ( можете ли вы быть друзьями, комфортно ли вам быть вместе ), физическое — третьим. Секс создан, как верх настоящей любви людей, которые уже преданы друг другу, секс без духовного и эмоционального единения — пустышка. Возможно вы уже это испытали на собственном опыте.
- Если вы заинтересовались кем-то, посмотрите внимательно на его/ее круг друзей. Кто они? Какие они? Человек, который не умеет дружить, точно не умеет любить.
- Если это мужчина. Умеет ли он работать? Вы спросите — какое это отношение имеет к любви? Прямое — взрослый мужчина, который не хочет обеспечивать будущую семью, не достоин того, чтобы у него была семья.
- Если это женщина. Уважает ли она вас? Для мужчины это очень важно и, если она не уважает его, то будущего у этих отношений нет.
- Что думают о вашем новом увлечении вашие близкие люди? Те, кому вы доверяете, ваши единомышленники, те, кто плохо не посоветует. Спросите у них, что они думают? Выслушайте их , даже, если то что они скажут вам будет неприятно. Возможно они не одобрят вашего выбора, и иногда их надо будет послушать.
Как не потерять любимого/ю:
- Женщине от мужчины нужна любовь, а следовательно и жертвенность. Мужчина должен не переставать проявлять эти качества никогда. Работа, карьера, друзья и хобби никогда не должны стоять на одном уровне важности с любимой женщиной. Никогда.
- Мужчине от женщины нужна вера. Жизнь измотает кого угодно и мужчине нужен любимый человек дома, который никогда и при никаких обстоятельствах не перестает в него верить и постоянно напоминать ему насколько он силен, талантлив и способен на великие свершения.
- Радикальный поворот в лучшую сторону между мужчиной и женщиной случается тогда, когда они перестают искать как бы получить побольше друг от друга, и, где-то на глубинном уровне, начинают понимать, что весь смысл любви заключается в том, чтобы искать способы как можно больше дать друг другу. Это краеугольный камень счастливой любви это — гора Эверест.
- Чтобы не случилось, слово «Развод» должно быть табу. Я знаю, что это радикальный подход к делу, но в нашем браке этого понятия или возможности не существует. Конечно же, есть крайние случаи, когда развод просто неизбежен, но я повторюсь, это должно быть что-то из ряда вон выходящее. Кто захочет вложить все свои силы в человека, у которого есть «черный ход»?
- Наслаждение. Жизнь заставляет нас рассеивать энергию. Если хотите не потерять любимого, научитесь наслаждаться друг другом всегда и везде: много говорите, наслаждайтесь сексом, путешествуйте, читайте одни и те же книги, смотрите вместе фильмы, все что угодно. Только явно и много наслаждайтесь.
Чего из вышеперечисленного вам не хватает? Что бы вы добавили к списку?
Источник: http://christianray.ru/
Типичные случаи описывает семейный психолог, консультант по межличностным отношениям, директор агентства знакомств «Я и ты» Елена Кузнецова.
Раздражающая болтливость
Если ваш мужчина сам болтун, то своими разговорами вы вряд ли будете его раздражать. Два болтуна прекрасно уживаются, хотя порой и не слышат друг друга.
А вот если говорить о нормальном, спокойном, немногословном мужчине, то болтовня женщины может стать для него серьезной проблемой. Мужчину могут настолько раздражать пустые разговоры его благоверной, что однажды он просто захочет уйти.
«Болтливые женщины не слышат своего мужчину, плюс к этому постоянные пустые разговоры раздражаю психику, как писк комара или назойливая муха», — замечает Елена Кузнецова.
Конечно, женщина стала болтушкой не вдруг. Она всегда была такой. Просто раньше мужчина принимал ее такой и, возможно, даже был рад тому, что ему не нужно выдумывать темы для разговора, и его женщина, как вечное говорящее радио. Но со временем он устал от постоянной говорильни. К тому же нормальный мужчина, который обычно вслушивается в то, что говорит ему партнерша, вдруг понимает, что слышал все это от нее уже 120 раз. Ему становится не просто скучно. До него вдруг доходит, что рядом с ним живет «пустая трепушка», которая его очень раздражает.
Потеря уважения
Если говорить о нормальном мужчине и паритетных отношениях, то потеря уважения, которая обычно вызвана изменой или любым предательством со стороны женщины, может привести к очень печальным для пары последствиям. За этим следуют и адюльтер, и даже полный разрыв отношений. При этом, скорее всего, мужчина не уйдет в никуда, он подыщет себе новую женщину, ради которой и оставит свою нынешнюю пассию.
«Мужчина, который имеет опыт совместного проживания с женщиной, не уходит в пустоту. Чаще всего он уходит к кому-то. Но даже если нет альтернативы, а женщина достала, мужчина уходит к маме или перебирается на съемную квартиру, чтобы побыть одному и чуть-чуть продышаться. Правда, достаточно быстро он начнет смотреть по сторонам, потому что и физически, и психологически, и морально не может находиться в одиночестве. Он привык быть с женщиной», — поясняет психолог.
Кузнецова, однако, сделала оговорку, что обсуждать ситуацию с потерей уважения можно только в том случае, если мужчина действительно уважал женщину. Не все мужчины вкладывают правильное понятие в это слово.
«Так, мужчина думает, что уважал свою жену когда-то, а теперь он ее не уважает. В каких случаях это происходит? Это уже уровень жлобства. Например, женщина была молодая и красивая, и мужчина ее типа уважал и любил. Со временем женщина поправилась, постарела, и мужчина говорит: «Я перестал ее уважать, потому что она превратилась в курицу». Но такое определение не подходит под градацию уважения. Это потребительский подход. Уважение — это более сложное чувство, чем просто физиологическое, эстетствующее восприятие своей женщины», — уверена консультант по межличностным взаимоотношениям.
Еще одна оговорка. Потеря уважения со стороны мужчины не грозит его уходом в том случае, если союз с конкретной женщиной ему выгоден – в любом смысле: материальном, сексуальном, психологическом. Если есть какая-либо зависимость, мужчина будет ненавидеть женщину, но жить с ней.
Критика мужчины
С критикой нужно быть очень аккуратной, она ведь бывает не только правдивой, но и уничижительной: «Почему ты не вынес мусор?!», «Опять надел эту дурацкую футболку!» и т.д. Никогда не делайте замечаний своему мужчине при третьих лицах, уважайте его.
«Чрезмерная критика может спровоцировать разрыв, но совсем не обязательно. Тут многое зависит от запаса терпения мужчины, от того, насколько он любит женщину и готов прислушиваться к ее словам», — поясняет Кузнецова. Но предостерегает от того, чтобы «увлекаться» критикой, пусть даже конструктивной.
Ревность
Ревность, особенно беспочвенная, – это тяжелейшее оружие. Она влечет за собой проверку женщиной телефона, переписки в соцсетях, слежку. Ко всем этим вещам мужчина относится крайне негативно, потому что расценивает как посягательство на его личную жизнь. Психолог предостерегает женщин от шпионажа. Но если без этого все-таки никак, проследите за мужем так, чтобы комар носа не подточил. Можно нанять частного детектива: лучше серьезно потратиться, чем подставить под угрозу разрыва ваши отношения.
Нелестные отзывы о родителях и друзьях
Жесткие высказывания в адрес друзей и родственников со стороны женщины могут стать причиной, по которой мужчина оставит свою даму. Даже если у вашего партнера и правда тяжелые отношения с матерью, ни в коем случае не говорите о ней ничего плохого. И даже если ваш любимый жалуется на мать, не стоит подхватывать тему и выливать на свекровь (потенциальную или настоящую) ушат помоев. Лучше пожалеть мужчину: «Бедный ты мой, у твоей мамы действительно тяжелый характер», но ни в коем случае не опускайтесь до критики и хамства.
Елена Кузнецова, директор агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог. Телефон 8-920-909-62-35.«Мама – это святое. Плохая она или хорошая – это другой вопрос, но она родила тебе твоего любимого мужчину. Хотя бы за это люби ее и уважай», — говорит Елена Кузнецова.
То же самое касается друзей вашего мужчины. Даже если они вам не нравится, потому что они алкаши и бабники, не надо озвучивать свои претензии. Действуйте аккуратно, не ставьте ультиматумы, не отзывайтесь о друзьях мужчины негативно. Свои опасения относительно дружбы вашего мужчины с этими людьми можно высказать, когда вы останетесь вдвоем, аргументировано, без истерики и хамства.
Если у вас есть вопросы к психологу Елене Кузнецовой, вы можете задать их, написав письмо на адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected].
Хотя в построении отношений участвуют двое, порой девушки из-за неопытности могут допускать одну ошибку за другой. В результате можно не только разочаровать, но и отпугнуть молодого человека. Чтобы этого не произошло, достаточно разобраться, как не потерять парня, которого любишь.
Не выдвигать ультиматумов
В конфетно-букетный период не стоит принимать безапелляционных решений. У девушки ещё недостаточно влияния, чтобы манипуляциями и хитростями добиваться своего. Многие совершают ошибку, заявляя, что либо будет так, как они скажут, либо роману конец. Делается это в расчёте на то, что парень испугается и пойдёт на уступки. Но в действительности на ранних стадиях отношений порой проще порвать с девушкой, чем терпеть неудобства и изменять своим принципам, ведь вначале нет стойкой привязанности, каких-то особых воспоминаний, памятных событий, а иногда даже и влюблённости.
Но с ультимативными заявлениями стоит быть аккуратной, даже если пара встречается не один год. Парни не любят, когда на них давят и постоянно выдвигают требования.
Перестать играть в шпиона
Мужчины не любят, когда их откровенно контролируют. Невинные манипуляции они ещё готовы прощать, но тотальную слежку — никогда. Желая сохранить отношения, не стоит постоянно названивать его маме, друзьям и коллегам. Если он хочет провести время в мужской компании, не нужно ему мешать. В конце концов, у женщин тоже есть свои секреты, о которых их партнёрам лучше не знать.
Напрячься стоит только тогда, когда девушку не зовут в смешанную компанию. Но и этому может найтись разумное объяснение. К примеру, друзья и подруги парня мясоеды, а девушка — активная вегетарианка, пытающаяся переманить всех на свою сторону.
Один из самых страшных грехов — проверка соцсетей, почты, телефона. Парни не готовы терпеть посягательств на их личную территорию.
Меньше жаловаться
Не стоит утомлять любимого человека разговорами о своём лишнем весе или рассказами о том, как всё плохо на учёбе и работе. На первых порах парень, возможно, посчитает такую слабость милой, пожалеет и поддержит, но затем постоянное нытьё начнёт выводить из себя. Люди любят позитивных и оптимистично настроенных личностей. В жизни и так слишком много негатива, чтобы терпеть рядом с собой вечно недовольного жизнью человека.
Не спрашивать о детях
Если парень строит рожицы всем встречным малышам и часами готов возиться с племянником, это ещё не означает, что он хочет собственных детей. И даже если кажется, что он рад бы стать отцом, в большинстве случаев это просто иллюзия. Чтобы не остаться матерью-одиночкой, девушке не стоит торопиться с детьми. Лучше созреть вместе с партнёром для такого ответственного шага.
Научиться вести конструктивный спор
Истерики и скандалы по любому поводу выводят из себя, но есть мужчины, которые годами терпят такое поведение. Если же женщина заглядывает парню в рот, ловит каждое его слово, соглашается с любым его мнением, то прогноз неутешителен. Редкий парень, если он не восточный шейх, мечтает о безропотной, лишённой голоса спутнице жизни. Если девушка аргументировано отстаивает свою точку зрения, она вырастает в глазах парня. Но споры с пеной у рта отпугивают, особенно если женщина не готова слушать аргументы партнёра.
Таким образом, чтобы сохранить отношения и не потерять любовь, нужно быть мудрой, умеющей идти на компромисс, позитивной, ответственной и эрудированной.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!Многое можно простить любимой, если она раскаялась и признала, что была не права. Правда, это происходит лишь в том случае, когда она понимает, что совершила ошибку. Но если женщины не знают, что нельзя делать ни в коем случае, чтобы не уничтожить любовь мужчины, происходят трагедии. Лишь когда представительницы прекрасного пола понимают, какие границы лучше не переступать никогда, только тогда их шансы построить крепкие и счастливые отношения резко увеличиваются.
Фото: как не потерять любимого
Как не потерять любимого человека
Всегда необходимо помнить, что у каждого существуют границы, которые никому не позволено безнаказанно нарушать. Многие почему-то, не задумываясь об их существовании из-за своего равнодушия, самоуверенности или специально, переступают грань дозволенного, надеясь, что им это сойдет с рук, а потом в большинстве случаев бывают серьезно удивлены, почему с ними перестают общаться, исключают из своей жизни и больше не хотят видеть.
И неважно, что связывает людей дружеские, родственные или любовные отношения. Насколько бы сильно человек не любил или не уважал другого, все имеют свой запас терпения, который все равно иссякнет, у кого-то сразу, а у кого-то спустя какое-то время, если постоянно испытывать его на прочность. Но это произойдет обязательно. Никто не выдержит и не сумеет убедить себя, что ради любви, даже к самой прекрасной женщине, нужно сносить все, что постоянно и слишком долго причиняет боль.
Какой бы шикарной не была женщина по меркам современной индустрии моды, молодой, идеальной и т.п., своими поступками она способна убить даже самую сильную любовь. Порой можно наблюдать картину, когда мужчина готов сносить любые бестактные и сумасбродные поступки своей избранницы. Окружающие недоумевают, почему он позволяет над собой издеваться, разве он не видит, что она его не любит, раз ведет себя подобным образом. Но они не понимают, что те, кто живет в постоянном напряжении и терпит все, чтобы им не сделали, на самом деле не любят и не боятся потерять любимого человека.
Они боятся потерять те негативные эмоции, которые получают от такого отношения. Потому что их держит не любовь, а невротическая зависимость и подсознательная потребность быть с тем человеком, который причиняет боль. Хотя и в таких нездоровых отношениях случаются расставания, правда, они снова находят точно таких же партнеров и все начинается сначала. Просто не все понимают, что им необходима помощь психолога, а ни знания о том, как не потерять любимого человека. И из-за этого вновь оказываются в таких же болезненных взаимоотношениях, где оба испытывают на прочность друг друга, пока наконец-то не поймут, что пора разорвать этот замкнутый круг.
Там же, где люди обладают здоровой психикой, и находятся вместе, потому что любят друг друга, очень важно знать о той грани, которую нельзя переходить, если они не хотят потерять любимого. Умея слышать другого, ставить себя на его место, чувствовать его боль, женщина всегда сумеет почувствовать, что делать нельзя ни в коем случае. Она будет понимать это интуитивно, лишь взглянув в глаза любимого. Со временем она узнает его настолько хорошо, что не переступит грань, даже будучи в плохом настроении. Да и при разрыве не использует это против него, потому что болевые точки того, кого она ещё вчера любила, для неё табу. Но не все способны на такое внимательное отношение к другому человеку. У всех в жизни был разный опыт и обстоятельства и не каждый сумел превратиться в личность, которая легко чувствует другого человека.
Понять, какие слова или поступки могут угрожать вашим отношениям легко, если не побоятся спросить о том, что ваш мужчина никогда не простит. Лучше его самого вам никто не скажет, что его способно обидеть и задеть. У каждого имеется свой уникальный опыт, и если одного какие-то слова и поступки вообще не волнуют, другой может отреагировать на них очень бурно. Так что первым делом наберитесь смелости и спросите, что ему не нравится.
Вопрос о том, что ему не нравится в поведении женщин, что для него неприемлемо, никак его не расстроит и не насторожит, наоборот, он обязательно оценит, насколько он важен для вас, раз вы интересуетесь его мнением и ценностями. А вот спрашивать о том, что ему способно причинить боль, не стоит. Мужчины не привыкли делиться своими слабостями. Признать, что его что-то может задеть и выбить из колеи, все равно, что сказать во всеуслышание о том, что он слабак. Поэтому, задавая вопросы, будьте аккуратны. Спросить о том, что ему не нравится в женщинах – это дать ему возможность высказать свое мнение, почувствовать свою важность, а спросить, что причиняет боль, значит, заставить его ощутить себя маленьким мальчиком, вызывающим жалость.
Фото: как не потерять любимого
Как не потерять любимого мужчину
- Всегда есть те вещи, которые не простят психически здоровые мужчины, неважно какой у них жизненный опыт и взгляд на жизнь. Если хотите сохранить отношения, никогда не переходите на личности во время выяснения отношений и даже бурной ссоры, особенно в присутствии других людей. Попытка причинить боль таким способом, пусть это будет и в ответ на его действия или слова, чревата разрывом. Не готовы к расставанию, не провоцируйте его. Тем более, что порой женщины слегка преувеличивают степень нанесенной обиды. Лучше обдумайте произошедшее после и снова выясните то, что вас беспокоит. Иначе вы можете забыть о случившемся, помириться, но он навсегда запомнит ту боль, которую причинили ему, оскорбив прилюдно. Это явно не укрепит отношения, а скорее, разрушит их окончательно.
- Любые сравнения с другими, попытки заставить его сделать то, что вам нужно с помощью частых упоминаний о достоинствах бывших партнеров или знакомых, чревато глубоко затаенной обидой и ссорами на этой почве в дальнейшем.
- А окончательную точку в отношениях способно легко поставить даже шутливо озвученное сомнение в его способности удовлетворить вас ночью.
- Несмотря на свою силу и привычку надеяться на себя, мужчины так же нуждаются в поддержке, как и женщины. Просто они об этом не столь часто говорят, но надеются, что их любимая не оставит их в трудном положении и будет рядом, если наступят тяжелые времена. Та, кто не хочет остаться одна, должна об этом помнить и не думать, что переждав тяжелое время отдельно от него, потом можно легко все вернуть обратно. Предательства мужчины не прощают.
- Измена в 90% случаев заставит любимого исчезнуть из вашей жизни, а если ему изменили с тем, кто был его другом, родственником, начальником или хорошим знакомым, такого он не простит никогда. Он может продолжать любить, но отношения не будут больше прежними. И он постарается сделать все, чтобы вырвать эти чувства из своего сердца и уйти.
- Потерять любимого легко, если принимать важные решения, касающиеся вас обоих, самостоятельно, не посоветовавшись с ним, игнорируя его желания и интересы, особенно в том случае, когда речь идет об аборте. Пусть он не выражал согласия сейчас заводить общего ребенка, но сообщить ему о беременности нужно. Иначе это будет воспринято, как отсутствие доверия и уважения к нему. А без этого иметь крепкие отношения вряд ли получится.
- Нельзя пытаться давить на любимого, заставлять его отказаться от общения с близкими или друзьями. Пусть он пойдет навстречу и сведет это общение к минимуму, но через какое-то время обязательно наступит момент, когда он вспомнит, от кого вы заставили его отказаться и это вместе с другими накопившимися претензиями, обидами и разочарованием разрушит любовь.
- Со временем любая страсть угасает, красота становится привычной, а отношения – обыденными, и очень важно какой багаж накоплен к этому моменту, что больше в прошлом: приятных воспоминаний, проявлений заботы и внимания друг к другу, или непрожитых обид, ограничений, упреков, критики и потерь из-за второй половинки. Невозможно сохранить любовь, когда людей объединяют только горькие воспоминания, за которыми исчезли те первые прекрасные мгновения, когда все начиналось. Желание радовать, дарить любовь и заботу, исходящее от обоих, вот то, что никогда не позволит потерять любимого, несмотря на жизненные бури и невзгоды.
Фото: как не потерять любимого
Каждый имеет право на ошибку, но кто сказал, что за них не придется платить. Ошибки ошибкам рознь. Именно поэтому так часто мужчины уходят, а женщины не могут понять, что же было не так. Та, кто не хочет рисковать и убить свою любовь, должна помнить об этом и знать, что любимому человеку способно причинить боль и никогда не делать этого, если не хочет потерять его.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: как не потерять любимого человека
Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Если мы примеряем предрассудок на близкого человека, то это может привести к печальным последствиям. Так откуда у нас берутся предрассудки? Как не потерять любимого человека из-за них?
Предрассудок простыми словами — это определённый стереотип, представление одним человеком к чему либо, без косвенных оснований. В основном предрассудками являются другие люди.
Как не потерять любимого человека из-за них?
Мы смотрим на мир и окружающих людей через собственные убеждения. В нашей голове существует модель взаимоотношений, которую мы создали с помощью социума и подкрепили своей психикой. От убеждений нужно избавляться, потому что из-за них мы можем потерять человека, которого любим. Кстати, они же не дают нам увидеть реального человека перед нами.
Наши убеждения формируются не из личного опыта, а скорее основа для их формирования – это сказки, которые нам включали в детстве родители, мы смотрели на модель взаимоотношений своих родителей, и нам казалось, что эта модель единственно верная. Предрассудок – это очень негативная установка, направленная нами на другого человека.
Примеры из жизни, или почему мы одиноки.
Идеал – это то, что существует в нашей голове, образ того, каким должен быть человек, которого мы полюбим и создадим c ним идеальную семью. И отлично, пусть этот образ живет с вами всю жизнь, он никуда от вас не денется. Зачем вам его физическое присутствие? Ведь мы живем в реальности, а в ней люди не живут по нашим законам.
Ошибка, которую совершает большинство людей состоит в том, что они ограничивают себя и ставят жесткие рамки тем, кого встречают. Вы даже не представляете, насколько мы влияем на других людей. Если регулярно своему близкому человеку вы будете говорить, что он ленивый, то вскоре он поверит в это и будет искать способ измениться – иногда это идет на пользу, но не всегда нужно менять другого.
Почему человек уходит от одного к другому?
Причина может быть в том, что другой человек не пытается его исправить, а принимает такого, какой он есть. Вспомните ситуации из своей жизни. Разве нам хотелось идти к тому, кто видит в нас недостатки или подчеркивает нашу несостоятельность? Скорее всего мы пойдем к тому, кто будет видеть в нас хорошее.
Из-за своих предубеждений мы не видим реального человека – это, в свою очередь, очень сужает наш кругозор, доставляет неудобства партнеру. Вместо того, чтобы оценивать его поступки и раздумывать, почему он поступил так, а не иначе, попробуйте насладиться тем, что вам встретился этот человек и полюбить то, что не соответствует вашему представлению об идеале.
Никто вас не заставляет любить кого-то насильно, если человек не ваш – вы это почувствуете. Речь идет о том человеке, к которому по какой-то причине вас потянуло – узнавайте его, а не оценивайте. Не сравнивайте с вашими представлениями об идеале. Вы должны понять, что ваши представления – не совсем ваши, вы выстроили идеал с помощью социального влияния, детских сказок, CМИ.
Очень сложно начать заново, но с новым взглядом на жизнь, изменится жизнь и ваша, и ваших близких, ваши социальные связи перейдут на более высокий и осмысленный уровень. Мы все говорим на одном языке, но все мы разные. Научитесь встречать нового человека не как набор шаблонов и ваших убеждений, а как новый, неизвестный для вас мир.
Наверняка вы вспомните ситуации из жизни, в которых думали о человеке одно, а на деле он оказывался совсем другим. То, что мы ошибочно думаем о людях – это и есть наши предубеждения, с которыми нужно бороться. Узнавайте окружающих, а не пытайтесь заставлять их поступать так, как вам хочется.
Резюме статьи
Название
Предрассудки – что это? Как не потерять любимого человека из-за них
Описание
Предрассудки – что это? Как не потерять любимого человека из-за этого?Откуда у нас берутся предрассудки? На это вам ответить данная статья…
Автор
Павел Иванов
Имя организации
ПрорЖиви
Логотип
10 лучших упражнений для быстрой потери любви
Существует множество так называемых упражнений для потери любви, но большинство из них — фигня.
В этой статье я расскажу вам, что действительно помогает избавиться от ваших ручек любви.
Теперь я не говорю, что плохо иметь что-то, за что можно держаться, но давайте будем честными, никто не любит иметь ручки любви.
Ручки Love — это жир, который накапливается на бедрах прямо над штанами.Возможно, вы захотите совместить эту тренировку с моим планом избавления от бедер, если у вас есть проблемы в этой области.
Кажется, что для большинства из нас наш жир просто идет прямо к нашим ручкам любви раньше, чем где-либо еще.
Не удивительно, почему многие из нас пытаются скрыть это в мешковатых рубашках.
Причины любовных ручек
Причины любовных ручек очень просты. Ваше тело просто накапливает лишний жир, съедая слишком много, а затем накапливая его на животе для «безопасного хранения.
Любовные ручки, также известные как булочки, совсем не привлекательны, и я получаю больше вопросов о том, как от них избавиться, чем что-либо еще.
Многим людям очень трудно избавиться от любовных ручек, и это может быть невероятно неприятно, когда вы можете похудеть везде, но не там.
Всегда кажется, что это последнее место, где люди худеют, но есть несколько советов по питанию и упражнениям, которые я могу дать, чтобы быстро ускорить процесс.
Поэтому вместо того, чтобы покупать один из этих сырных потовых поясов, я дам вам стратегии реального мира, чтобы вы могли навсегда потерять любовные ручки.
Что не помогает потерять любовь Ручки
Иногда в спортзале можно увидеть людей, выполняющих упражнение с боковыми изгибами, и я всегда хочу сказать им, что они напрасно тратят свое время.
Правда в том, что сокращение пятна — очень неэффективный способ потерять свои ручки любви. Точечное уменьшение — это когда вы пытаетесь сбросить жир в определенной области вашего тела, изолируя область с помощью упражнений.
Думайте об этом, как будто вы хотите потерять свои ручки любви, поэтому вы продолжаете пытаться просто делать боковые изгибы, но даже если вы делаете их вечно, вы не получите результатов.
Выполнение упражнений на изоляцию с упором на любовные ручки — это нормально, время от времени это не должен быть ваш единственный способ избавиться от своего кекса.
Это исследование помещает гвоздь в гроб, доказывая, что уменьшение пятна очень неэффективно для потери ручки любви или любой другой части вашего тела.
В оставшейся части этой статьи я расскажу вам о том, что действительно помогает вам отбросить свои ручки любви.
Какие упражнения ручки потерять любовь
Хорошо, я знаю, я только что сказал, что вы не можете уменьшить ваши ручки любви, но у меня есть хитрость в рукаве.
Есть упражнения, чтобы потерять любовные ручки и бедра, но это не то, о чем вы обычно думаете.
В них используются стратегии HIIT (High Intensity Interval Training), чтобы сжигать жир по всему телу, добавляя определенное мышечное тонизирующее воздействие на ручки любви.
Существуют и другие методы, такие как тренировка метаболической резистентности, которая также поможет увеличить ваш метаболизм и наращивание мышечной массы.
Я бы также порекомендовал попробовать эту программу тренировок HIIT, которую я разработал, чтобы помочь запустить вашу программу тренировок для сжигания жира.
Все эти протоколы тренировок при правильном выполнении сжигают сумасшедшее количество жира по сравнению с тренировками, которые большинство людей делают в тренажерном зале.
Это просто забавный способ сказать, что лучший способ сбросить свои ручки любви — сбросить жир по всему телу.
С помощью этих упражнений вы потеряете эти ручки любви и поможете одновременно их тонизировать.
В приведенном выше видео вы увидите, что я использую пару простых упражнений, таких как гири и суперзоны.
Вы можете приобрести их довольно недорого в местном Target или Wal-Mart. Или вы также можете забрать их на Amazon.
Просто знайте, что я использую довольно тяжелую гирю для видео, но вам, вероятно, не нужно начинать так тяжело. Для вас я бы нашел 10-25 фунтовую гирю для начала.
Хотя я специально не указывал порядок этих упражнений для любовных ручек, я бы порекомендовал объединить упражнения для всего тела.
С помощью этих 10 упражнений вы можете создавать сотни различных комбинаций.
Теперь давайте углубимся в эти упражнения, чтобы потерять любовные ручки с некоторыми описаниями.
Чемодан с гирями Deadlift
Положите гирю на бок, затем присядьте на пол, чтобы поднять ее. Держа гири, встаньте высоко.
Сосредоточьтесь на том, чтобы держать бедра прямо на протяжении всего упражнения. Держите грудь поднятой, а когда вы приседаете на пол, убедитесь, что вы отодвигаете бедра назад, как будто вы садитесь на стул.
Kettlebell Clean-Press с одной рукой
Это движение немного более продвинутое, но это очень эффективное упражнение для всего тела. Не стесняйтесь потренироваться в этом, прежде чем попробовать его с гирей.
Держите гирю в одной руке, а затем стреляйте бедрами вперед толчковым движением. В то время как вы делаете это, также взорвитесь вверх с локтем, поднимающим гирю вверх.
Затем быстро опустите локоть и поймайте гирю в руку.Используйте свое тело как пружину, чтобы поглотить движение гири.
Затем принесите гирю обратно с собой, прежде чем переходить к следующему повторению.
Чередующиеся качели гири
Это вариация типичного качания гири, которую я люблю использовать, чтобы больше сосредоточиться на своих любовных ручках.
Начните, как если бы вы обычно качали гири, но после первого повторения верните гирю обратно на бедра.
Затем верните его вверх, как при обычном качании, а затем снова поверните его на другую сторону тела.
Продолжайте качать гирю из стороны в сторону снаружи бедер.
Сверхполосные узкие повороты
Используя сверхполосу (или другую прочную полосу, которую вы можете найти), оберните ее вокруг твердого объекта, такого как столб.
Держите другой конец суперполосы в своих руках и отойдите от места крепления.
Затем с некоторой тугой фиксацией повязки несколько раз покачайте бедрами из стороны в сторону, сохраняя при этом пресс.
Постарайтесь увеличить скорость, выполняя упражнение.Вы также можете усложнить упражнение, просто отойдя от точки привязки.
отжиманий T-Stab
Войдите в стандартное положение отжимания, затем, выполнив полное отжимание, поверните свое тело в сторону вверх. Пусть ваши ноги вращаются вместе с вашим телом, когда вы поворачиваетесь, так что теперь вы стоите лицом к стене.
После быстрой паузы наверху вы снова захотите вернуться в положение отжимания. Сделайте еще одно отжимание, прежде чем повторять боковое движение только в этот раз.
Side-ups
Традиционные боковые доски отлично подходят для того, чтобы сосредоточиться на укреплении ваших любовных ручек, но есть еще лучший способ сделать это.
Встаньте на бок и поднимитесь, как будто вы выполняете боковую доску, продолжая поднимать бедра только вверх и вниз от земли.
Неукоснительно держите свое тело на протяжении всего упражнения, сохраняя при этом пресс.
Хрусты Русалки
Еще одним забавным упражнением, которое я люблю использовать, чтобы повысить тонус своих любовных ручек, являются Хрусты Русалки.
Вы будете лежать на боку и завернуть нижнюю ногу за верхнюю ногу. Затем положите верхнюю руку за голову и нижнюю руку на землю для поддержки.
Вместе поднимите ноги и согните локоть к ним. Держите пресс напряженным, поднимаясь и опускаясь от земли.
Обратные выпады Гиря
Держа гирю, встаньте высоко, крепко сжав пресс. Затем, держа грудь и глядя прямо перед собой, сделайте большой шаг назад одной ногой.
Опустите эту заднюю ногу к земле, чтобы она ударилась примерно в дюйм. Затем поднимите ногу назад, прежде чем повторить на другой стороне.
Гиря с 1 ногой RDL
Встань и держи гирю в правой руке. Медленно начинайте наклоняться вперед, поднимая правую ногу от земли и спускаясь вниз.
Держите противоположную ногу прямо, слегка согнув ее, а спину выпрямите. Попробуйте опустить себя так, чтобы ваша спина была прямо над параллелью полу.
Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите на той же стороне, пока не закончите, затем переключитесь на другую сторону.
Советы по потере любовных ручек
Первое, что вы можете сделать, чтобы наиболее эффективно потерять свои любовные ручки, — это сосредоточиться на своей диете.
Никаких упражнений вы не сможете выполнить, если будете добавлять слишком много вредной пищи в свой организм.
Диета — это ключ к избавлению от любовных ручек, и даже если у вас нет большого веса, чтобы потерять, вам придется увеличить его на ступеньку выше.
Исключение сахара и алкоголя из вашего тела окажет большое влияние на потерю любовных ручек. Также поддержание низкого уровня обработанных продуктов и углеводов поможет уменьшить вашу талию.
Это исследование показало, что сахар будет накапливаться в животе независимо от того, какое упражнение вы делаете.
Действительно приложите все усилия, чтобы избавиться от этой вредной привычки, потому что это также единственная вещь, которая даст вам максимальную отдачу.
Даже простое избавление от обработанных продуктов из своего рациона поможет уменьшить жир на вашем теле и ваших любовных ручках.
Большое количество рафинированного натрия в обработанных пищевых продуктах достаточно, чтобы ваш организм удерживал воду, и ваш желудок выглядел бы больше, чем есть на самом деле.
Алкоголь — еще один «плохой парень» в битве против твоих любовных ручек. Употребление этого маленького дьявола отключит ваши гормоны, сжигающие жир, поскольку замедлит ваш метаболизм.
Я бы ограничил потребление алкоголя только двумя напитками в неделю в ваш чит-день, если вы не хотите сохранить этот живот на лето.
Это действительно просто глазурь на торте, когда речь заходит о питании за потерю ручки.
Если вы готовы к полному руководству с планами по питанию, чтобы навсегда потерять свои любовные ручки, тогда ознакомьтесь с моей системой Flat Belly Formula.
Последнее слово в моих упражнениях по потере любовных ручек
В конце дня избавление от ваших любовных ручек будет сделано с помощью правильной диеты.
Но есть некоторые упражнения, которые вы можете использовать, чтобы помочь избавиться от этих упрямых ручек любви.
Используйте те, которые описаны в моем видео выше, чтобы получить все преимущества от упражнений, чтобы уменьшить ваш кекс маффин.
Точечное сокращение действительно плохой способ потерять свои ручки любви, но эти вышеупомянутые упражнения для всего тела HIIT наверняка помогут тонизировать и сбросить жир в целом.
Это то, что действительно поможет вам навсегда избавиться от своих ручек любви.
Вы можете найти больше моих советов о том, как естественным образом сбросить жир с живота здесь.
Большинству людей тяжело пытаться избавиться от них, но это не обязательно должно быть так сложно.
До тех пор, пока вы готовы вкладывать в работу то, что действительно работает, вы будете там в кратчайшие сроки.
Ручки любви очень неприглядны и являются опасным фактором для многих из нас.
Я знаю нескольких людей, которые даже не хотят носить купальный костюм на пляже, потому что они не хотят, чтобы люди видели их ручки любви.
Это не обязательно должен быть ты. Просто убедитесь в правильном питании и делайте упражнения, чтобы потерять любовные ручки выше, чтобы этим летом вас не оставили в бассейне с рубашкой.
Не существует одного определения девственности. Для некоторых быть девственницей означает, что у вас не было никакого проникающего секса — вагинального, анального или даже орального. Другие могут определить девственность, как никогда не участвующую во влагалищном проникновении с пенисом, несмотря на то, что имели другие виды секса, включая оральную стимуляцию и анальное проникновение.
Как бы вы ни определили это, самое важное, что нужно помнить, это то, что вы, , решаете, когда вы готовы заняться сексом, и вам нравится этот выбор.И когда наступит это время, постарайтесь не думать об этом как о «потере» или «отдаче» чего-либо. Вы на самом деле получаете новый опыт.
Многие люди верят, что единственный способ «потерять» вашу девственность — это проникновение в половые органы через пенис, но это не так.
Некоторые люди больше не могут называть себя девственницами после анального проникновения или проникновения с помощью пальца или секс-игрушки. Другие могут пересмотреть свой статус девственности после получения или пероральной стимуляции.Когда дело доходит до девственности и секса, в V есть гораздо больше, чем просто P.
О, девственная плева — легенда. Вы, наверное, слышали миф о том, что если у вас есть девственная плева, она сломается во время проникновения во влагалище. Но это все, что есть: миф.
Средняя девственная плева — это не кусок плоской ткани, закрывающей влагалищное отверстие, как утверждает миф. Вместо этого это обычно свободный — и вовсе не неповрежденный — кусок ткани, который висит вокруг влагалища.
В зависимости от размера, девственная плева может разрываться во время проникающего секса, физических упражнений или других физических нагрузок. Но это не «поп», потому что просто не может.
Ваша девственная плева — как ваш палец или ваше ухо — это просто часть тела. Это не определяет, являетесь ли вы девственницей больше, чем ваши пальцы на ногах. Кроме того, не все рождаются с девственной плевательницей, и если они есть, это может быть очень маленький кусочек ткани. Вы — и только вы — определяете статус своей девственности.
Ваше тело не меняется после первого секса — ни второго, ни третьего, ни пятидесятого.
Однако вы будете испытывать определенные физиологические реакции, связанные с сексуальным возбуждением. Это может включать в себя:
Эти связанные с возбуждением ответы являются только временными. Ваше тело не меняется — оно просто реагирует на раздражитель.
После того, как вы закончили заниматься сексом, ваше тело постепенно вернется в свое обычное состояние. Но этот период восстановления длится всего несколько минут.
Другими словами, другой человек не узнает, что ты больше не девственница.Единственный способ узнать это, если вы решите сказать им.
Каждый переживает секс по-своему. Но вы не должны ожидать, что ваш первый раз будет похож на то, что вы видите в фильмах.
Секс-сцены в кино и на телевидении происходят не сразу — актерам часто приходится менять положение, а режиссеры могут снимать определенные роли, чтобы сцена выглядела хорошо на камеру.
Это означает, что то, что вы видите на серебряном экране, обычно не является реалистичной картиной того, на что похож секс для большинства людей.
Совершенно нормально чувствовать себя некомфортно в первый раз, когда вы занимаетесь сексом. Трение может произойти с проникновением, и это может вызвать дискомфорт. Но ваш первый раз не должно быть больно.
Однако, если заниматься сексом очень больно, это может быть из-за недостатка смазки или состояния здоровья, такого как эндометриоз. Вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете боль каждый раз, когда занимаетесь сексом. Они могут оценить ваши симптомы и помочь в лечении любых основных состояний.
Если у вас есть влагалище, вы можете производить смазку — или становиться «мокрой» — естественно.Но иногда влагалищной смазки может быть недостаточно для уменьшения трения при проникновении.
Использование смазки может помочь сделать влагалищное общение более комфортным, сводя к минимуму раздражение. Если вы занимаетесь анальным проникновением, смазка является абсолютной необходимостью; задний проход не производит смазку самостоятельно, и проникновение без смазки может привести к слезам.
Может быть легкое кровотечение в первый раз, когда вы занимаетесь сексом, но не ожидайте сцену из фильма «Сияние».
Если у вас влагалище, у вас может возникнуть небольшое кровотечение, если ваша девственная плева растягивается во время проникновения.И если ткани анального канала рвутся во время анального проникновения, может возникнуть легкое ректальное кровотечение. Тем не менее, это, как правило, не дает достаточно крови, чтобы оставить беспорядок на простынях.
Влагалищное проникновение — не единственный способ распространения ИППП. ИППП также могут распространяться через анальное проникновение и оральную стимуляцию, независимо от того, что вы даете или получаете. Вот почему важно использовать презервативы и другие средства защиты каждый раз, каждый раз.
Беременность возможна в каждый раз, когда происходит проникновение влагалища с пенисом, даже если это ваш первый раз.Это может произойти, если человек с пенисом эякулирует во влагалище или снаружи, но рядом с влагалищным отверстием. Использование презерватива — ваш лучший способ предотвратить беременность.
Оргазмы не всегда являются гарантией, и есть вероятность, что вы не достигнете кульминации в первый раз, когда занимаетесь сексом. Это может произойти по ряду причин, включая уровень комфорта и состояние здоровья. На самом деле, исследования показывают, что от 11 до 41 процента людей с влагалищем испытывают трудности в достижении оргазма с партнером.
Нередко человек с пенисом достигает кульминации быстрее, чем он ожидал — или хотел — во время секса.Исследования показывают, что преждевременная эякуляция может затронуть до 1 из 3 человек.
Если вы испытываете быстрый оргазм каждый раз, когда занимаетесь сексом, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом. Они могут назначить лекарства или порекомендовать другие методы лечения.
И наоборот, возможно, что вы не испытаете оргазм при первом половом акте, даже если вы эякулируете.
Вы можете обнаружить, что не можете получить или удержать монтажную фирму, достаточную для проникновения. Хотя вы можете чувствовать смущение или расстраиваться, знайте, что случайная эректильная дисфункция (ЭД) не редкость.
ED может произойти по ряду причин, таких как стресс и беспокойство. И поскольку вы впервые занимаетесь сексом, вы можете испытывать сильное беспокойство.
Если ЭД не проходит, вам может быть полезно поговорить с врачом о ваших симптомах.
У вас больше шансов на оргазм, когда вы чувствуете себя комфортно со своим телом, своим партнером и опытом в целом. Когда вы чувствуете себя комфортно, вы становитесь более восприимчивыми к сексуальной стимуляции. В свою очередь, вы более склонны испытывать приятные ощущения по всему телу.И на протяжении всего секса эти чувства могут перерасти в оргазм.
Не поймите неправильно — оргазмы великолепны! Они вызывают волны удовольствия по всему телу, которые заставляют вас чувствовать себя действительно хорошо. Но наличие оргазма не всегда является предметом секса. Самое главное, чтобы вы и ваш партнер чувствовали себя комфортно и в равной степени соответствовали вашему опыту.
Не игнорируйте свои собственные желания. Если у вас есть определенные желания и потребности, обязательно сообщите об этом своему партнеру — и наоборот.Важно быть открытым и честным в отношении того, что вы хотели бы, чтобы происходило в первый раз, когда вы занимаетесь сексом, чтобы этот опыт был наилучшим из возможных.
Нет, значит нет. Полная остановка. Если есть что-то, что вам неудобно делать, вам не нужно это делать. Ваш партнер не имеет права принуждать или заставлять вас заниматься сексом, и наоборот. И это касается не только вашего первого раза — это касается каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.
Если ваш партнер говорит «нет», это не приглашение для вас продолжать спрашивать.Просить кого-то сделать что-то снова и снова в надежде, что он сдастся, является формой принуждения.
Вам не нужно продолжать заниматься сексом, если вы больше не чувствуете себя комфортно или не заинтересованы. Вы имеете право передумать в любой момент. Опять же, ваш партнер не имеет права принуждать вас или принуждать вас продолжать заниматься сексом, если вы этого не хотите.
Вы можете почувствовать давление, чтобы заняться сексом раньше, чем вы действительно готовы. Важно помнить, что вы единственный, кто может решить, когда вы хотите заняться сексом впервые.Если время не подходит, это нормально. Подожди, пока тебе не покажется нужным.
Секс, как бег, это физическая активность — и ничего более. Это не то же самое, что близость, любовь, романтика или эмоциональная связь. Однако то, как вы относитесь к сексу, немного сложнее. Некоторые люди могут заниматься сексом только с партнерами, которых они любят, в то время как другие могут заниматься сексом без каких-либо условий.
Другими словами, вы должны убедиться, что вас устраивает тот факт, что вы занимаетесь сексом, и что другой человек не может разделить какую-либо моральную или эмоциональную ценность, которую вы можете придать этому опыту.
У некоторых людей могут быть сильные религиозные убеждения в отношении секса. Другие не могут. В любом случае, вы не испортите свою душу от секса, и при этом вы не будете навсегда связаны с вашим партнером. В конце концов, секс — это просто секс. Это нормальная, здоровая деятельность, которая не определяет и не определяет вашу моральную или духовную основу.
Вам и вашему партнеру могут задаваться новые вопросы, такие как «Должны ли мы делать это каждый раз, когда мы видимся?»; «Секс всегда будет , как этот ?»; и «Что это значит для наших отношений?» Некоторые из ответов могут быть сложными, но, когда вы обсуждаете эти вопросы, будьте уверены, что откровенны в своих чувствах.
Самое замечательное в сексе — это то, что каждый раз это другой опыт. Ваш первый раз, когда вы занимаетесь сексом, может не соответствовать вашим ожиданиям, но это не значит, что во второй, третий или четвертый раз тоже. Тип секса, который вы можете иметь или не иметь, зависит от партнера, уровня опыта, желания пробовать что-то новое и многого другого.
Ваш первый раз, когда вы занимаетесь сексом, не обязательно должен быть одноразовым, если вы сами этого не сделаете. Если опыт не тот, который вы хотели или ожидали, вы всегда можете попробовать снова — и снова, и снова, и снова.В конце концов, как говорится: практика делает совершенным.