Если чувства остыли: Как понять, что отношения пора разорвать? — Wonderzine

Содержание

Как понять, что отношения пора разорвать? — Wonderzine

Очень близкий к вышесказанному аспект, это когда несмотря на то, что вы все обсуждаете и в принципе понимаете друг друга, ваши планы на жизнь радикально расходятся. Скажем, вы мечтаете быть дипломатом и колесить по разным странам, а ваш партнер в принципе не любит перемещений плюс настроен на карьерный рост в какой-нибудь московской конторе. Или вы абсолютно не хотите детей, а он мечтает о минимум трех. Так или иначе, если вы не уладите эти глобальные разногласия, дело не сдвинется с мертвой точки и такие отношения ни к чему не приведут. Оставаясь в них, вы позволяете своему партнеру надеяться, что когда-нибудь все будет так, как хочет он. Раз вы по-прежнему с ним, то ваши планы не будут восприняты всерьез. Отсюда вытекает следующий пункт: если вы поставили крест на своих планах и мечтах и проживаете жизнь своего партнера, то вы в принципе как бы и не живете. И это очень серьезный повод задуматься о том, что пока не поздно надо прекратить эти отношения и начать наконец-то жить своей жизнью.

Опять же не стоит путать подобный исход событий с совместно принятыми решениями и компромиссами, потому как это совсем другая история.

Еще один тревожный сигнал, что что-то пошло не так, — это если вы стесняетесь своего партнера. Возможно, это всего лишь какая-то мелочь, скажем, вы переживаете, что он ниже вас, или вас не вполне устраивает его чувство стиля, или же вам кажется, что он недостаточно умен и может сказать какую-то глупость при ваших друзьях. Какой бы мелочью это ни казалось, факт остается фактом — вам некомфортно в его обществе. Это говорит о том, что вы в принципе не готовы его принять, тем более если подобное происходит в период зарождения отношений, когда на высоте эмоций люди по идее вообще никаких недостатков не видят, то, я вас уверяю, дальше будет только хуже, лучше остановитесь прямо сейчас, попытки переделать партнера сделают все только хуже. Аналогичная история с зеркальной ситуацией: если вы заметили, что ваш партнер стесняется вас, не знакомит со своими друзьями или и вовсе скрывает ото всех факт вашего существования, — это повод для расставания, потому как даже если дело не в стеснении, то скорее всего у него уже кто-то есть помимо вас.

И напоследок, если вы чувствуете себя нежеланной, недолюбленной и ваша самооценка неуклонно ползет вниз, вы начинаете заглядываться на кого-то еще, а может, даже и не только заглядываться, в попытках добрать любви и признания, которых вам так недостает, если вся инициатива в постели исходит только от вас и мир стал серым и унылым, то очень похоже, что ваш корабль идет ко дну. Тем не менее, несмотря на все ваши наблюдения и напрашивающиеся выводы, не рвите ничего сгоряча, не замыкайтесь, не блокируйте попытки партнера высказаться. В конце концов у всех у нас бывают и тяжелые периоды, и плохое настроение, и что-то, о чем мы даже не могли подозревать, и каждый имеет право как минимум высказаться. В крайнем случае это поможет вам хотя бы расстаться друзьями.

Что делать, если чувства остыли? 10 советов | Fashion,BEAUTY & health

Практически у всех пар рано или поздно наступает период, когда романтический конфетно-букетный период остается позади, пропадает интерес к партнеру и отношения превращаются в серые скучные будни. И часто пары не знают, что делать, когда их чувства остыли. По мнению психологов, обычно это происходит на 3 году отношений, когда мужчина и женщина уже хорошо друг друга знают и перестали радоваться друг другу и удивлять. На этот период приходится большая часть разводов и расставаний. Однако не так все грустно и бесперспективно. Если чувства остыли, но вы все же хотите сохранить отношения, есть множество способов их реанимировать.

Для начала, осознайте и примите тот факт, что обыденность и скука в отношениях – это совершенно нормально. Явление это обусловлено тем, что партнеры привыкли друг к другу. Отсюда и первый совет:

Не сидите на месте, меняйтесь

Касается это как внешности, так и внутреннего мира. Ведь, разумеется, у вас до этих отношений было гораздо больше любимых занятий, хобби. Но потом чувства вытеснили их: за нехваткой времени вы забросили все свои увлечения – и были абсолютно неправы. Развивайтесь как личность: смотрите новые фильмы, читайте, занимайтесь бисероплетением, дизайном, настольными или психологическими играми, журналистикой, астрологией, психологией, ходите на фитнес или запишитесь на восточные танцы, йогу, курсы парикмахеров или визажа. Тогда вам всегда будет, о чем поговорить.

Уделяйте больше внимания своей внешности

Любите себя, чтоб и ваш мужчина вас любил. Большинство западных женщин с началом совместной жизни пребывают в уверенности, что мужчина уже никуда не денется и перестают следить за собой, становится нормальным предстать перед любимым в старом заношенном халате, непричесанной и с облезшим лаком на ногтях. А ведь когда-то вы по 2 часа собирались на свидание, чтоб быть для него самой красивой! Возродите эту традицию – будьте всегда ухоженной и сексуальной: купите себе новое красивое белье, сделайте необычную интим-стрижку.

Постарайтесь разнообразить ваш совместный досуг

Организуй романтический вечер. Если позволяют обстоятельства, устрой поездку на двоих, если не за границу, то хотя бы на любой близлежащий курорт. Пусть это будет всего 2 дня выходных, но смена обстановки, несомненно, благоприятно скажется на общей атмосфере ваших отношений. Если нет возможности уехать за пределы города, закажи номер в отеле и назначь ему там свидание. Или хотя бы устрой романтический ужин дома: с необычными блюдами, свечами, музыкой и ароматной ванной. Пусть это время будет только вашим.

Интересуйтесь его жизнью

Всегда спрашивайте, как у него прошел день, старайся вникать в его дела, даже, если это совершенно не интересно. Так он поймет, что все еще интересен вам.

Придумывайте общие занятия

Причем, старайтесь учитывать при этом общие интересы. Если вы оба любите активный отдых, отправляйтесь в поход или на каток. Предложите любимому сходить на урок танго – этот страстный аргентинский танец пробудит чувства и заставит вас посмотреть друг на друга свежим взглядом. Ходите с ним на футбол, вникайте в подробности и болейте вместе. Если вам так уж сложно найти точки пересечения, попробуйте совмещать и чередовать ваши интересы: допустим, сегодня вы идете в театр, а завтра на каток или в бассейн.

Не забывайте про физическую близость

Еще со времен Фрейда установлено, что интимные отношения играют важную роль в жизни каждого отдельного человека и, особенно, в жизни пары. Стараясь пробудить уснувшие чувства, вносите разнообразие и в интимную сферу: экспериментируйте, читайте соответствующую литературу, смотрите фильмы, сходите в магазин интим-товаров. Индустрия интим-развлечений настолько разнообразна сейчас, что можно подобрать что-то особенное на самый притязательный вкус. В конце концов, спонтанность и неожиданность – тоже отличный способ разнообразить отношения. А, кроме того, в вашем распоряжении целый арсенал восточных женщин и гейш: приватный танец, ролевые игры, эротический массаж – перед этим не устоит ни один, даже самый холодный, мужчина.

Не зацикливайтесь друг на друге

Общение с другими людьми жизненно необходимо каждому человеку. Поэтому постарайтесь почаще организовывать совместные вылазки к друзьям, приглашайте гостей к себе, устраивайте вечеринки, ходите в клубы. В итоге, вы почувствуете себя моложе и, чувства разгорятся с новой силой.

Интригуйте любимого

Разумеется, не стоит разыгрывать сцены из «Отелло», но демонстрируйте периодически свою независимость. Малая доза стервозности не повредит отношениям – можете «случайно» обмолвиться о новом поклоннике или знакомом. Пусть он не считает, что вы навеки его и никуда от него не денетесь. Мужчина должен вами дорожить, как, впрочем, и вы им.

Уделяйте внимание вашему мужчине

Пишите милые смс-ки, но не переусердствуйте с этим, чтоб не показаться навязчивой. Периодически устраивайте небольшие сюрпризы, дарите символические подарки. Как известно, мы получаем ровно столько же, сколько и отдаем. Не успеете оглянуться, как ваш избранник станет снова заваливать вас цветам и носить на руках.

Перестаньте ругаться по мелочам и придираться к своему мужчине

Спокойнее реагируйте на бытовые проблемы. Вместо того, чтоб в очередной раз высказать любимому кучу претензий, обворожительно улыбнитесь и скажите, что любите его. Так потенциальная ссора превратится в страстный поцелуй.

На первый взгляд может показаться, что все эти нехитрые мелочи отнимают море времени и сил, однако не стоит всю свою жизнь превращать в кампанию по возвращению былых чувств. Достаточно лишь периодически, но строго регулярно, несколько дней в месяц заниматься вашими отношениями, и вы переживете кризис в отношениях.

Ведите себя так, как будто это не ваш постоянный партнер, а незнакомый мужчина, сердце которого вам нужно завоевать. Смотрите на него другими глазами, восхищайтесь, влюбляйтесь и влюбляйте в себя – и тогда ваша сказка любви будет длиться вечно.

Источник http://www.zhenskoeschastie.com/chto-delat-esli-chuvstva-ostyli-10-sovetov/

5 советов, как спасти отношения

Иногда семейное болото так затягивает, что кажется, вот-вот это всё закончится, и человека навсегда забудешь.

Но хочется сохранить то, что было на заре отношений: любовь, счастье от присутствия рядом с избранником, планирование будущего с ним. Поэтому женщинам, впавшим в отчаяние от сложившихся обстоятельств, стоит обратить внимание на нижеприведённые советы.

Поймите, что кризисы неизбежны

Психология полов совершенно разная, и нет смысла надеяться, что будет всё ровно и гладко в отношениях. Существуют моменты, где мужчина и женщина понимают друг друга, но есть и противоположные мнения. В этом виноваты не они, а природа, создавшая их такими. Почему образовалось «болото» в семье? Видимо, произошёл застой в отношениях, как это бывает с микроорганизмами. Запустился новый процесс в отношениях, который и привёл к этому негативу. Ведь, если люди надоели друг другу, значит, между мужчиной и женщиной появилось «болото», а жизнь – это движение.

Растите вместе

К конфликтам и ссорам ведёт обыденность. Чем вы занимаетесь на протяжении дня? Находясь постоянно вместе, видя друг друга, вы надоедаете любимому человеку. Необходимо понять, что деятельность, занятость в работе – это тот ресурс, который помогает вам расти и не деградировать.

Не фокусируйтесь на мужчине

Погасить отрицательные эмоции можно, если вы не станете сосредоточиваться на любимом человеке. Пусть он занимается своим делом. Вы же в свою очередь возьмите лист бумаги и выпишите всё наболевшее к партнёру. В каких потребностях вы нуждаетесь? Ими могут быть:

  • физическая защита;
  • эмоциональная защита;
  • финансовая защита;
  • реализация совместных планов;
  • романтика.

Иногда мы представляем мужчину в «розовых очках», и реальность оставляет желать лучшего. Избранник не может измениться в один миг. Поэтому запишите плюсы ваших отношений и то, что можно сделать сейчас. Это поможет сфокусироваться на хороших чертах мужчины и собственном вкладе в совместную жизнь.

Помните: строит атмосферу с любимым женщина

Именно она – источник либо отрицательной, либо положительной энергии. Мужчина приходит туда, в эту атмосферу и дышит ей. Природная профессия женщины – хранить очаг в семье. Вы кормите своего мужчину эмоциями. Ради этого он и брал вас в жёны.

Договаривайтесь с избранником

Для чего нам дан рот и язык? Можно поговорить с суженым о том, что вас не устраивает в отношениях, что вам хотелось бы изменить. Иногда женщину парализует страх сделать подобные шаги навстречу мужчине, поэтому нужно работать с собственной боязнью, негативными установками и тяжёлыми чувствами.

В моменты кризиса можно поддаться плохим чувствам и начать жалеть себя, жаловаться окружающим на своего партнёра, обвинять его, погружаясь тем самым ещё больше в негативное состояние. Вносите что-то светлое в ваши отношения с мужчиной и ищите радостные движения для превращения семейного «болота» в «озеро с красивыми лилиями».

Что делать, если кажется, что вас разлюбили

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Вот вы вместе, и у вас всё хорошо, а вот партнёр уже отдаляется от вас, становится холодным и безучастным. Первая мысль, которая возникает в ответ на такое поведение: любовь закончилась. Может быть, чувства просто остыли, а может, любимый человек нашёл кого‑то другого. Реакция на это открытие бывает очень острой и болезненной, но психологи рекомендуют в такой ситуации не горячиться. Вот несколько советов, которые помогут разобраться в происходящем и принять верное решение.

1. Возьмите паузу

Да, это очень непросто. Но если вы на эмоциях выскажете партнёру свои подозрения, то хорошо не будет ни вам, ни ему. Вдруг интуиция вас подводит и у человека есть другие причины для отстранённости: проблемы на работе, усталость, плохое настроение? Сил на проявления любви и заботы может просто не быть.

В этих случаях претензии точно не укрепят отношения. Так что лучше выдохнуть и хотя бы пару дней ничего не предпринимать. Занять себя работой или, наоборот, отдыхом: встретиться с друзьями, погулять, съездить в небольшое путешествие. Позвольте эмоциям немного остыть, это поможет посмотреть на происходящее более трезво.

Сейчас читают 🔥

2. Проанализируйте ситуацию

Попробуйте отделить ваши чувства и страхи от фактов. Что на самом деле произошло? Что в поведении партнёра указывает на то, что он к вам остыл? Есть ли какие‑то реальные признаки?

Скажем, он объективно проводит с вами меньше времени: раньше вы каждый вечер общались после работы и по пятницам смотрели вместе сериалы, а теперь это сошло на нет. Или партнёр перестал обнимать вас и проявлять сексуальный интерес. Или стал раздражаться и грубить, чего раньше не было. Или часто пропадает где‑то, не объясняя причин, прячет телефон, когда вы заходите в комнату.

Такой анализ поможет разобраться, действительно ли есть тревожные звоночки или вам просто показалось. К тому же конкретные факты пригодятся вам при разговоре с партнёром.

3. Поговорите с любимым человеком

Постарайтесь сохранять спокойствие. Не обвиняйте и не повышайте голос, а как можно более обстоятельно объясните, что вас беспокоит. Используйте для этого «я»-сообщения.

  • Нет: «Ты совсем со мной не общаешься! Ты меня больше не любишь!»
  • Да: «Я очень расстраиваюсь из‑за того, что мы стали проводить меньше времени вместе. Раньше мы каждые выходные ходили гулять, но вот уже больше месяца я провожу их в одиночестве».

Говорите о своих чувствах, но при этом не забывайте и о фактах. Доводы типа «мне кажется» будут звучать не очень убедительно, от них легко отмахнуться.

Людмила Алтыева

Психолог, психоаналитик.

Когда мы вступаем в новые отношения, ищем общее, что нас связывает: взгляды на жизнь, интересы, черты характера. В состоянии влюблённости мы не видим различий, а пребываем в ощущении единения и сходства во всём. Партнёры в начале отношений стараются показать свои лучшие качества.

Но чем больше они открываются друг другу, тем более явными становятся различия. И вопрос продолжения отношений — это принятие этих различий и подстраивание под партнёра. Именно на этом этапе противоречия становятся поводом для разрыва отношений. Иногда партнёры это понимают и решают расстаться. Но что делать, если это решение становится неожиданностью для одного из них? И как реагировать, когда в отношениях уже трудно скрыть появившиеся проблемы?

Если что‑то сигнализирует об изменениях в привычном поведении партнёра, следует получше присмотреться и понаблюдать, что происходит в действительности. И если отрицать очевидное уже нет смысла, стоит откровенно поговорить с любимым человеком. Чем более нейтральны вы будете, чем меньше будет злости, обвинений, нападок, тем больше вероятности получить прямой ответ.

Например, можно сказать: «Я стал(а) замечать, что в последнее время наши отношения очень изменились, и не в лучшую сторону. Как ты думаешь, что происходит?» Да, услышать неприятный ответ непросто, но сложнее жить в собственной иллюзии без взаимности. Ведь сколько бы мы ни отрицали проблему, в конечном итоге она приведёт к разрыву. И наоборот, честный взгляд на ситуацию со стороны обоих партнёров может дать новый ресурс для выстраивания диалога.

4. Будьте готовы к сопротивлению

Даже если чувства и правда закончились, партнёр может сразу в этом не признаться. Во‑первых, ему и самому нужно время, чтобы всё осознать и принять. Во‑вторых, он может бояться вас ранить, поэтому начнёт всё отрицать: «Нет, ты всё не так понимаешь, я тебя очень люблю!» Холодность, закрытость и отстранённость человек может объяснить усталостью или другими причинами.

Тут крайне важно не спорить и не превращать разговор в сражение. Вы не можете заглянуть в сердце и голову другого человека и узнать, что там на самом деле происходит. Поэтому сейчас ваша основная задача — донести до партнёра, что вы очень обеспокоены.

5. Дайте любимому человеку побольше пространства

После разговора придётся некоторое время подождать: и вам, и партнёру понадобится разобраться в своих чувствах.

Часто человек, который замечает отдаление любимого, пытается сократить дистанцию: просит о встрече, звонит, пишет, старается быть рядом. Это очень естественно, но, к сожалению, не помогает. Лучшей тактикой, по мнению психологов, будет хотя бы на пару недель отстраниться и позволить партнёру остаться наедине со своими мыслями и переживаниями.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

6. Понаблюдайте за поведением партнёра

Если после вашего разговора проблемы, которые вас беспокоят, постепенно утихнут — это хороший знак. Если же всё осталось по‑прежнему или стало только хуже, ваши опасения, скорее всего, небеспочвенны.

7. Решите, что делать дальше

Обсудите, насколько для вашей пары вообще важна любовь. Возможно, вы давно в браке, растите детей, вас связывают общие интересы, обязательства и цели. Ваши отношения основаны на верности, уважении и привязанности. И всё это можно сохранить, даже когда чувства остыли, если вы оба это понимаете и принимаете.

Совсем иное дело, если для вас быть нелюбимым мучительно или партнёр хочет быть вместе с кем‑то другим. Тогда придётся признать, что отношения подошли к концу, и открыто об этом поговорить.

8. Обратитесь за помощью

Если вы оба запутались и уже не понимаете, что чувствуете, стоит поискать хорошего семейного психотерапевта. Он поможет вам разобраться в себе и найти выход.

Оказывались ли вы в похожей ситуации? Как всё разрешилось? Расскажите в комментариях.

Читайте также 🧐

Что делать, если чувства остыли

Кажется, еще вчера был конфетно-букетный период, а уже прошло 3, 4, 5 лет, как вы вместе. Разумеется, былая страсть растворилась в воздухе – вы притерлись, притерпелись друг к другу и… заскучали. Сердце уже не замирает, когда он проворачивает ключ в замке, возвращаясь домой. Ему уже не так интересно, какой подарок вы хотите получить в свой день рождения. Что делать? Расставаться? Или попытаться сохранить отношения?

Давайте сразу договоримся – уйти вы всегда успеете. Если этот мужчина соответствует большинству ваших требований, не разбрасывайтесь. У вас есть шанс освежить чувства без оглядки на стереотипные представления о том, что «любовь живет три года» или «над отношениями надо кропотливо работать всю жизнь». Ваша любовь будет жить столько, сколько вы захотите, а работать надо на работе.

ВАЖНО: Времяпрепровождением с любимым человеком нужно наслаждаться. Вы даны друг другу для счастья, а не для перевоспитания и борьбы с недостатками.

 

То, что вы заметили охлаждение, хороший знак. Значит понимаете, чего хотите от отношений, и не намерены мириться с меньшим. Если не готовы барахтаться в бассейне безразличия в гордом одиночестве, поговорите со своим парнем или мужем. Спокойно и обоснованно обозначьте проблему, узнайте его мнение и убедитесь в том, что он тоже хочет видеть вас рядом с собой в ближайшее столетие.

Идеальный вариант, если он не будет сидеть на диване, обложившись чипсами и бутербродами, пока вы в сексуальном белье исполняете партию черного лебедя, пытаясь внести разнообразие в вашу совместную жизнь. И все-таки не требуйте от него ничего – займитесь собой. Потому что мужчину невозможно расшевелить, тыкая в него палкой и покрикивая. 

Первобытные инстинкты пробудятся в нем сами собой, когда вы сделаете правильные шаги:

  • Развивайтесь в выбранном направлении. Сидеть дома, страдать, пилить и плакать от безысходности смысла не имеет. У вас масса возможностей для саморазвития. Если забросили свое хобби ради отношений, срочно возвращайтесь к нему. Записывайтесь на курсы и тренинги, смотрите фильмы, ведите блог, плетите браслеты из бисера, крутитесь на пилоне, увлекайтесь, уставайте и снова превращайтесь для него в загадку.
    Поверьте, он очень скоро побежит разгадывать ваши секреты, теряя тапки.

 

 

 

  • Заведите роман… с самой собой. Сколько часов вы тратили, чтобы собраться на свидание, несколько лет назад? Сейчас вы можете появиться перед ним в засаленном халате, с дулей на голове, с облупившимся лаком? Пока ваш партнер не стал бывшим, влюбитесь в себя. Вы должны быть каждый день уверены в себе на 156%. Не потому, что боитесь оторваться от его брюк, а потому что быть ухоженной и сексуальной – это прекрасно.

 

  • Проведите время вместе. Без напряга – абсолютно спонтанно или с минимальной подготовкой. Пара дней на близлежащем курорте, свидание в номере отеля, романтический ужин дома или поход в кино. Обойдитесь без фейерверков, сотни воздушных шаров и фонтана с шампанским. Ведите себя непринужденно, не донимайте его расспросами, просто веселитесь. Это отличный способ понять его настроение, заглянуть ему в глаза и многое для себя решить.
  • Разделите с ним его страсть. Вы не должны на постоянной основе посещать его любимые футбольные матчи, сражаться с комарами на рыбалке или резаться в компьютерные игры, если вам это категорически не нравится. Но лояльность продемонстрировать надо – мол, вы не против и иногда даже «за!». Кто знает, вдруг в процессе более тесного общения найдутся новые точки соприкосновения?

 

  • Поэкспериментируйте в постели. Кто должен знать вашего мужчину лучше, чем вы? Не окажитесь в той же ситуации, что и одна из героинь «Отчаянных домохозяек», которая с удивлением обнаружила у своего мужа мазохистские наклонности, спустя 20 лет брака. Если считаете нужным, обратитесь к психологу и прислушайтесь к его советам или сами отправьте разговор в нужное русло, вместе посмотрев откровенный фильм.
  • Поймайте дзен. Прекратите концентрироваться на бытовых проблемах и придираться к партнеру. Будьте мудрее. В вашем арсенале так много женских хитростей – от обольстительных улыбок до страстных поцелуев. Даже самый упертый, вредный и занудный представитель мужского пола, привыкший стоять на своем, не сможет удержать равновесие, если вы будете во всеоружии.

 

Ваша жизнь не обернется бесконечной кампанией по возврату былых чувств, если вы будете постоянно держать своего мужчину в тонусе. Рецепт прост: любовь к себе + уважение и интерес к нему.

Поделиться статьей:

Как понять что чувства остыли

гороскопы,астрология, сновидения

Если подозрения о чувственном отстранении второй половинки закрались давно и не проходят, есть смысл не игнорировать очевидное. Возможно, дама давно не любит партнера и остается с ним из чувства долга, жалости, размышляет над тем, как безболезненно преподнести информацию. В таком случае лучше не навязывать свое общество и самому устраниться из ее жизни. Предварительно лучше все же вывести даму на открытый диалог. Подтолкнуть и придать решимости поможет совпадении по следующим признакам:

Она перестала высказывать претензии

Когда молодой человек не входит в ее дальнейшие планы, его дурные привычки, опоздания на свидания, нелепые шутки, пиво по выходным и щетина не вызывают негативной реакции. Это больше не ее мужчина, это посторонний человек, он может быть каким угодно.

Общее отстранение

Хобби, работа, просмотр фильмов, чтение, общение с посторонними людьми явно увлекают ее больше, чем некогда любимый человек. Встречи стали более редкими.

Жесты и настроение

Эмпаты чувствуют это на уровне интуиции. Девушка перестала смотреть в глаза, не стремится держаться за руки, класть голову на плечо. Из отношений исчезли романтичные моменты.

Придирки

Чтобы отбить желание общаться, искать сближения, девушка может обесценивать мужчину, принижая его достоинство. А может просто влюбленность прошла, и стало ясно, что партнер не подходит и не устраивает.

Избегание интима

Близость с чужим человеком не всегда приятна, а секс с партнером, исполняющим роль балласта, вызывает чувство вины и отвращение.

Отсутствие ревности

Даже при возникновении очевидного повода партнерша никоим образом не высказывает неудовольствия.

Что делать, если девушка разлюбила

Лучшим выходом будет оставить девушку в покое и жить своей жизнью. Возможно, со временем женщина действительно передумает и захочет вернуться в отношения, но для этого нужен определенный срок и отсутствие давления. Ни в коем случае не нужно изливать негатив и обвинять девушку в ее охлаждении. Лучше переключиться и заняться чем-то действительно важным для себя, приложить усилия для карьерного роста или заняться саморазвитием.

Если отношения длятся много лет, партнеры состоят в браке или проживают на одной территории, при этом можно сказать, что пуд соли был съеден, стоит отнестись к ситуации как можно более спокойно. Возможно, это просто временный кризис. В данном случае также стоит принять ситуацию как данность и оставить пассию в покое. Как показывает практика, время — лучший судья.

Общество Дружба и любовь

Содержание

Когда мы замечаем, что любимый человек охладел к нам, то начинаем переживать и искать способы вернуть былые теплые отношения. Но что делать, если остывать начали мы сами? Как понять, что наша любовь тускнеет, а отношения приближаются к разрыву?

Признаться себе в том, что отношения медленно, но верно гибнут, часто бывает сложно. Нередко мы обманываем сами себя, боясь остаться в одиночестве после длительных отношений, но на самом деле чувствуем, что любовь угасает. Какие признаки говорят, что чувства переживают агонию и отношения не спасти?

Вы видите больше недостатков в человеке, чем достоинств

Влюбленность надевает на нас розовые очки — мы не видим в человеке недостатков. Со временем эйфория проходит, но наш трезвый взгляд, подмечая минусы, не умаляет многочисленных достоинств любимого человека. Когда же чувства угасают, недостатки нашего партнера выходят на первый план, затмевая все плюсы. Мы становимся нетерпимыми даже к тем мелочам, на которые раньше реагировали спокойно. Это тревожный симптом, говорящий о переменах в вашем отношении к любимому человеку.

Вы постоянно злитесь на человека

У вас больше не хватает терпения и выдержки — вы злитесь, скандалите, обижаетесь и постоянно высказываете недовольство. Вы раздражаетесь по любым мелочам, ежедневно подмечаете массу вещей, которые способны вас вывести из себя. Особенно говорящей является злость без причины. Если вас начинают раздражать не только поведение, но и особенности вашего партнера — его мимика, привычки, жесты, внешность, речь — то это явный признак уходящей любви.

Вам все чаще нужно побыть одному

Раньше вы стремились каждую свободную минуту проводить вместе со своим любимым человеком, а теперь можете всерьез выбирать между вечером с ним или в одиночестве. Это говорит о том, что в обществе с избранником вам больше не комфортно. Общение с ним стало тяготить вас. Причин может быть масса — постоянные конфликты, расхождение интересов, равнодушие к жизни друг друга. Что бы ни было поводом, регулярный выбор одиночества или общества других людей говорит о пролегающей между вами пропасти, которая только продолжает расти.

Вы не видите совместного будущего

Раньше мечты о совместном будущем рисовались сами собой, но теперь вы все чаще строите планы на жизнь, где не находится органичного места для возлюбленного. Если вы не видите его рядом с собой через несколько лет, то задумайтесь — может быть, подсознательно вы уже давно вычеркнули этого человека из своей жизни?

Вы больше не хотите интимной близости

Недаром семейные психологи начинают свой сеанс с вопроса о сексуальной близости супругов. Интимная жизнь — один из самых ярких индикаторов состояния отношений между партнерами. Отсутствие сексуального желания — верный признак угасающей любви.

Вы можете представить себя с другим человеком

Если вы, размышляя о своей жизни и будущем, можете представить себя рядом с другим человеком, то это удручающий симптом для ваших текущих отношений. Вы открыты новым людям и живете с ощущением, что в вашей жизни может появиться другой человек — лучше и достойнее прежнего. Нынешний избранник больше не представляется вам самым лучшим кандидатом на роль вашего спутника, и вы всегда будете сомневаться в нем, ожидая появления на горизонте более подходящего человека. В такой ситуации отношения становятся ненужным хомутом на шее, не пускающим к новой жизни.

Вы больше не стремитесь решать проблемы

Стремление разобраться в причинах ссор — естественный порыв, говорящий о том, что вы дорожите человеком и вашими взаимоотношениями. Но сейчас очередной конфликт вызывает лишь желание сбежать, только бы не обсуждать в который раз накопившиеся обиды. Вступая иной раз в спор, вы обвиняете и упрекаете партнера во всех промахах, припоминая множество эпизодов из прошлого. Если такая ситуация вам знакома, значит, вы пустили отношения на самотек, не имея больше сил и желания бороться за счастливое будущее с этим человеком.

Вы не боитесь обидеть человека

Вы больше не подбираете тактичных слов, пытаясь объясниться с партнером, а на его признания в любви способны отреагировать прохладно или даже равнодушно. В своих мыслях вы просто стали честны сами перед собой и теперь называете вещи своими именами, но подобная честность говорит о том, что чувства избранника больше не стоят на первом месте для вас.

Вы больше не признаетесь в любви

Вы больше не хотите врать, в первую очередь себе, и не говорите “я люблю тебя”, ведь теперь это идет не от сердца. Изредка признание может прозвучать из ваших уст, но это случается редко и скорее всего по привычке. Нежелание говорить человеку о своей любви к нему — самый главный сигнал того, что любви уже нет.

Когда женщина долгое время встречается с мужчиной, то, скорее всего, ее естественное желание — выйти за него замуж. Разумеется, есть много пар, которые не хотят узаконивать свои отношения по самым разным причинам, но в таких случаях партнеры обычно принимают это решение вместе. А что делать, если на протяжении многих лет вы состоите в отношениях, которые не то что не идут к свадьбе — они просто не развиваются? Неужели это не ваш мужчина, и настало время двигаться дальше?

Однако если вы стали замечать, что многолетний роман постепенно начал превращаться в привычку быть вместе, возможно, это повод задуматься о том, что любовь прошла.

К сожалению, в жизни очень часто случается так, что чувства постепенно угасают, не выдерживая ссор, расставаний, трудностей, расстояний, перемен или бытовых проблем. В этом нелегко признаться не только своему партнеру, но и, в первую очередь, себе. Некоторым требуется немало времени, чтобы осознать, что любовь — это больше не про вашу пару. Так как же понять, что пришло время закончить затянувшиеся, ни к чему не ведущие отношения?

У него всегда есть отговорки

Когда все только начиналось, ваш мужчина бежал к вам по первому зову, но сейчас… То он работает допоздна, то плохо себя чувствует, то его другу требуется срочная помощь. В общем, он находит десятки поводов не видеться с вами или не выполнять вашу просьбу.

Конечно, люди не обязаны бросать свои дела, чтобы непременно вам угодить. Однако если ситуация повторяется постоянно, это может говорить о том, что партнер к вам охладел.

Секс стал другим

Вы уже не помните, когда в последний раз занимались сексом? Каждый раз, когда вы, лежа в кровати, начинаете целовать любимого, он отворачивается со словами: «Я устал»? Разумеется, в каждой паре случаются периоды «затишья» — полоса неудач на работе, проблемы со здоровьем близких и другие стрессовые ситуации могут на время ослабить ваше сексуальное желание.

Существует и другая ситуация. Секс есть, но он перестал вас устраивать: это больше не занятия любовью, а набор механически выполняемых движений. Основной целью вашего партнера стало удовлетворить лишь себя, но никак не вас? Что ж, похоже его больше не интересует эмоциональная составляющая отношений с вами.

Он не хочет совместного будущего

Ваш мужчина прямо сказал, что не хочет жениться, но вы все еще надеетесь его «перевоспитать»? К сожалению, так думают многие женщины. Поверьте, если он говорит, что не собирается вступать в брак, значит, так оно и есть.

Семейный психолог Пол Коулман утверждает, что консультировал десятки женщин, попавших в паутину вязких непродуктивных отношений, и вывел одну аксиому: прежде чем оказаться в сетях, она всегда получает предостережение. В данном случае — это прямое и без утаиваний признание в нежелании создавать семью. «Есть такой тип личности, при которой человек только и делает, что отдает, но ничего не получает взамен. Если вы пренебрегаете своими чувствами, желаниями (в данном случае — браком), мыслями ради отношений, то вам надо от них бежать», — утверждает эксперт.

Он не спрашивает

Когда кто-то задает вопрос другому человеку, это верный признак того, что собеседник ему интересен. Понятное дело, что в первые месяцы знакомства ваш мужчина пытался узнать вас лучше и спрашивал, какие фильмы вы смотрите и какую литературу предпочитаете. Однако обращать внимание стоит на другое. Интересуется ли он, как у вас дела, как прошел ваш день, что сказал босс по поводу выполненного проекта и вкусное ли блюдо, которое вы выбрали в ресторане? Когда ваш мужчина перестает задавать подобного рода вопросы, это верный признак того, что ему не хочется о вас заботиться.

Вы отказались от того, что любили

Вы отказались от карьерных возможностей, интересных знакомств, дружбы — и все ради другого человека? «Оглядываясь назад, вы понимаете, что не имеете многих вещей, которые сделали бы вас счастливыми — например, хорошей работы, учебы, любимого хобби. Как правило, те, кто ведет себя подобным образом, вынуждены довольствоваться малым.

Такой стиль поведения становится настолько естественным для людей, состоящих в нездоровых отношениях, что они не могут представить себе, каково это — жить своей жизнью», — комментирует проблему доктор Коулман. Если вы чувствуете, что жизнь проходит мимо вас, бегите от этих отношений, пока не упустили что-то по-настоящему важное!

Вы состоите в этих отношениях по непонятной причине

Многие люди продолжают встречаться друг с другом по причинам, которые не имеют совершенно никакого отношения к их чувствам. Вы остаетесь с этим парнем, потому что пора замуж? Потому что все ваши подруги уже побывали в ЗАГСе? А, может, вам просто не удается найти более подходящего мужчину? Если вышеперечисленное, а вовсе не удовольствие от нахождения рядом с человеком — основные ваши мотивы, пора задуматься, а любите ли вы его?

Никто из вас не прилагает усилий

Чтобы отношения были гармоничными, оба партнера должны прикладывать определенные усилия и продумывать, как и где они проводят совместное время. Разумеется, сразу после знакомства все получается само собой — вам легко и комфортно вдвоем, и каждую минуту свободного времени вы стараетесь проводить вместе.

Со временем из живота исчезают бабочки, и вам приходится находить время на встречи. Само по себе это, конечно, не является поводом для расставания, но именно из-за недостатка совместного времяпрепровождения и заканчиваются многие отношения. Если же вам не хочется планировать общий досуг, то это говорит лишь о том, что ваши чувства постепенно сходят на нет.

Отказ от планов

Вы уже давно спланировали совместный отпуск, поход в театр, на концерт или поездку к чьим-то родителям. Однако в последнее время ваш партнер стал увиливать от ваших уточняющих вопросов по поводу предстоящего события и говорить о том, что у вас еще масса времени решить вопрос… Паниковать, разумеется, пока не нужно, однако психологи утверждают, что это может быть одним из признаков охлаждения в отношениях. Если же в этом пункте вы узнали себя, то самое время подумать о том, почему вы не хотите проводить время со своим мужчиной.

Ваш внутренний голос подсказывает, что надо уйти

Как понять, что пора разорвать отношения? Иногда вы просто это знаете. Правда, чтобы всерьез воспринимать свой внутренний голос, вы должны находиться в гармонии с самой с собой.

Если вы сомневаетесь, спрашиваете себя сотни раз, а также интересуетесь мнением друзей, мамы и коллеги, то определенно не стоит: вероятно, вы просто разлюбили. Психологи также советуют оценить по шкале от одного до ста, насколько вы счастливы со своим партнером. Если меньше семидесяти, то, вероятно, вам следует расстаться со своим партнером.

Плохое перевешивает хорошее

Когда один из партнеров заставляет второго чувствовать себя несчастным, контролирует его или разрушает самооценку — это говорит о том, что ни о какой любви с его стороны речь не идет. В этом случае нет никакого другого выхода из ситуации, кроме как расстаться. Некоторые отношения не приносят радости никому из сторон, и вы должны быть честны в первую очередь с собой — это просто не ваш мужчина.

Вы все время оправдываете эти отношения

«Он не так уж и плох… У него есть свои сильные стороны», — именно эту фразу чаще всего слышат семейные психотерапевты. Эксперты по взаимоотношениям утверждают, что женщины, произносящие подобные реплики, прекрасно осознают, что отношения закончены, но просто не могут себе в этом признаться. Многие представительницы прекрасного пола ощущают разницу во взглядах на жизнь с партнером, но все равно почему-то убеждают себя, что все не так уж и плохо.

По словам психологов, когда у человека возникают сомнения в целесообразности романа, но при этом он не готов уйти, он ищет оправдания для того, чтобы остаться, ведь это самый легкий путь. Который, впрочем, ведет в никуда.

Вы потеряли себя

Если вы обнаружили, что всего за пару лет отношений изменились внутренне до неузнаваемости, это сигнал задуматься, не пора ли что-то предпринять. Разумеется, меняться — это нормально, но если вы уже не помните себя до встречи с вашим партнером, это должно вас насторожить. Честно ответьте себе на вопрос: «Эти перемены позитивно сказались на моем характере и самочувствии, или же я просто сделала все, чтобы этот человек меня полюбил?». Если склоняетесь больше ко второму варианту, вам надо разорвать отношения.

Вы оцениваете отношения, полагаясь лишь на прошлое или будущее

Все мы любим вспоминать счастливые моменты из прошлого — в этом нет ничего плохого. Однако надо знать меру — большинство из нас, к сожалению, забывает об этом, когда речь заходит о неудавшемся романе. Многим свойственно обесценивать плохое настоящее, ведь в прошлом партнер был почти идеалом: и на руках носил, и внимание уделял, и заботился.

Другая крайность — полагаться на будущее. Вы фантазируете о том, что когда ваш мужчина разбогатеет/перестанет выпивать/женится на вас/станет отцом, все изменится, и ваши отношения будут совсем другими — гораздо лучше, чем сейчас. Одним словом, тешитесь иллюзорной надеждой, что завтра он станет играть по другим правилам, превратится в идеального мужчину. По мнению психологов, именно из-за такого самообмана многие женщины и «зависают» в на самом деле не нужных им отношениях. Если в этих примерах вы узнали себя, советуем задуматься, ведь фактически вы любите не того мужчину, который находится рядом с вами.

≡ Как спасти отношения ᐈ Способы выхода из кризиса

В любых, даже самых идеальных отношениях, рано или поздно может наступить кризис. Это происходит из-за того, что мужчины и женщины по своей природе разные – они по-разному мыслят, по-разному понимают этот мир и не всегда могут донести свое видение партнеру.

Для кого-то кризис становится лакмусовой бумажкой, которая указывает на то, что отношения нужно реанимировать. А кто-то не может справится с нахлынувшими эмоциями/чувствами и принимает решение о расставании. В этой статье мы с вами разберем природу кризисов и я дам ответ на главный вопрос: “Можно ли реанимировать отношения, если в вашу жизнь пришел кризис?”

Читайте до конца, если интересно узнать:

  • На чем строятся отношения?
  • Как определить, что в ваши отношения пришел кризис?
  • Что делать, чтобы вернуть искру в отношения?
  • Этапы выхода из кризиса

Переходите по ссылке и смотрите мое новое видео о кризисе в отношениях. В этом видео я подробно рассказываю о том, как кризис может стать новой ступенькой для развития отношений и построения крепкой семейной системы. 

Этапы развития семейной системы во время кризиса 

Во время кризиса семейная система проходит через три этапа развития. Участники конфликта могут остановиться на каком-то одном из них, а могут пройти и все этапы и выйти на совершенно новый уровень отношений.

Деградация

Кризис – это разрушение. Если между мужчиной и женщиной возникают затяжные конфликты – это сигнал о том, что отношения между партнерами портятся и, чтобы улучшить их,  необходимо переходить к активным действиям. 

Состояние статики

Если не предпринимать активных действий, семейная система во время кризиса входит в состояние статики. Что это значит? Партнерам может казаться, что все и так нормально. Но при этом оба могут быть недовольны и умалчивать претензии друг к другу. Таким образом они переходят в статический период — в некое “семейное болотце”, в котором нет развития и движения. 

Почему в природе возникают болота? Потому что застаивается вода и уже в ней заводятся какие-то организмы, которые провоцируют новые процессы. То же самое происходит и в семье. Между мужчиной и женщиной наступает момент, когда они начинают понимать, что им стало нудно. И не просто вместе скучно, неинтересно, а в их пространстве стало как-то нудно, нет никакого движения. 

Люди часто так и говорят: “Я не хочу возвращаться домой, потому что там ничего не происходит, ничего не меняется, все одно и то же”, — то есть нет никакого нового движения. А, как известно, жизнь — это движение.

Прогресс

Третье состояние любой семейной системы во время кризиса — это прогресс. Если у вас сейчас в семье кризис, значит, пришло время посмотреть в каком состоянии находится ваша семья: либо деградации, либо вы застряли в “болотце”, либо третий вариант — совместный рост. Именно он приводит к тому, что люди прислушиваются друг к другу, а их отношения становятся лучше. 

Если сейчас вы находитесь в кризисе…

Если на данном этапе чтения этой статьи у вас возникает вопрос: “Что мне делать с кризисом и как изменить ситуацию?” — это говорит о том, что вы и ваша семья уже прошли первые два этапа. И это хорошая новость, значит, у вас есть желание роста и стремление реанимировать свои отношения. 

Зачастую мне задают такие вопросы или пишут в комментариях: “После просмотра нескольких вебинаров “Мужчина: честная инструкция по применению” я поняла, что мой муж — нищеброд. Стоит ли мне с ним разводиться?” То есть до этого они жили 10-20 лет вместе, и вдруг женщина посмотрела видео и решила, что это “конец”. К  таким женщинам встречный вопрос: “А как вы жили эти 10-20 лет, как строили свою семейную систему?”

Если рядом с женщиной находится мужчина определенного уровня и он не растет, а остается на этом уровне, то, скорее всего, ей стоит задуматься, какая она рядом с ним и что ему транслирует.

Реанимировать можно практически любые отношения, если при этом партнеры будут предпринимать какие-то действия. И для этого не нужно все рушить и уходить, запомните: если хотя бы один из партнеров (в данном случае женщин) привносит новые состояния в отношения — система меняется. 

Кризис — время перемен

Кризис — идеальное время для перемен. И от вашей реакции на него зависит результат этих перемен. Что делать, чтобы выйти из кризиса с минимальными потерями? В первую очередь, разобраться и найти причины почему отношения зашли в тупик. Как только вы поймете, что произошло — вы увидите выход. 

Совет: в момент семейного кризиса женщине стоит фокусировать внимание не на мужчине, а на себе.

Дальше я дам рекомендации по тому, как погасить конфликт и выйти из семейного кризиса. Существуют определенные этапы, которые ведут к спасению отношений (если люди всё-таки хотят их сохранить).

Этап №1. Разберитесь в причинах

Прежде всего стоит проанализировать причины, которые стали катализатором кризиса в вашей семье. Рекомендую написать на листочке, чем конкретно вы недовольны. Такое задание могут выполнять как женщины, так и мужчины. Четко по пунктам выпишите все, что не устраивает. И уже даже на этом этапе вам может стать чуточку легче морально. 

Дальше пропишите, какие ваши потребности перестал закрывать партнер? Чего не хватает? Потому что в правильной системе пара сходится для того, чтобы закрывать определенные потребности друг друга. 

Например, базовая женская потребность, которую закрывает мужчина, — защита. 

  • Первое — это физическая защита, если необходимо. 
  • Второе — это эмоциональная или психологическая защита. Что такое психологическая защита? Привести пример можно на такой ситуации: мужчина и женщина в отношениях уже 3-5 и больше лет. Но он не берет ее замуж. Она чувствует себя незащищенной, так как у нее нет определенного статуса в жизни. Кризис приходит в тот момент, когда накопленная обида, агрессия начинают вырываться наружу.
  • Третье, что может не закрывать партнер, —  финансовая защита. В таком случае, стоит подробно прописать для себя: какие были ожидания от этого мужчины, что женщине хотелось получить и каким его видеть. 

Если она, например, ожидала, что он будет президентом, а он —  экономист или инженер, у нее возникает разочарование. Я часто слышу от женщин: “Я знаю его потенциал, чувствую, что он может гораздо больше”. Но, во-первых, для реализации этого потенциала нужно проделать долгий путь, на котором женщина должна его сопровождать. Во-вторых, у него может и не быть желания идти этот путь или не хватать ресурсов: финансовых, внутренних и так далее. 

Читайте также: Можно ли быть счастливой с небогатым мужчиной?

Он вправе будет сказать: “Слушай, я такой, какой есть. Ты же видела, кто с тобой рядом. Да, у меня такое образование и уровень доходов. Я вижу какие-то перспективы и иду в эту сторону. Но за один день перескочить 10 лет и стать тем, кем ты хочешь меня видеть, — я не могу”. 

После запишите, что в ваших отношениях уже изменилось в лучшую сторону. Выберете временные рамки: за последний год, два или месяц – и пропишите плюсы от ваших отношений. Это может быть рождение ребенка, новая квартира или переезд, какая-то важная для вас покупка — то хорошее, что про произошло с вами рядом с этим человеком. 

Затем пишите минусы: что ухудшилось за этот же период. Примечание: не надо садиться и анализировать недостатки мужчины, что он оскорбил, обидел вас, проигнорировал и поэтому все плохо. Анализируйте, почему так произошло.

Не бывает такого, что кто-то один плохой, а другой — белый и пушистый. Поэтому прежде чем предъявлять претензии, разберитесь в ситуации. Скорее всего, вы поймете, что в целом не все так плохо и ситуацию можно изменить.

Этот этап работы подразумевает начало трансформации в отношениях и построение правильной стратегии, которая поможет вывести семью из кризиса.

После того как вы прописали все эти пункты, задайте себе вопросы:

  • Что я могу сделать сейчас?
  • Что можно сделать с этим кризисом? 
  • Где искать решение?

И приходите на серию наших бесплатных вебинаров: “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”. Вы сможете понять свои ошибки и решить, с чего начинать изменения.

Что делать дальше?

Первый вариант: начать анализировать и искать выход из кризиса. Это будет сигналом того, что вы взрослая осознанная женщина, потому что 14-летние девочки не ищут ответы на вопрос: “Как правильно строить гармоничные отношения с мужчиной?”

Второй вариант: бездействовать. Женщина может ничего не делать, сидеть и плакать, обижаться, жаловаться всем вокруг, какой плохой мужчина и как у нее все плохо. Тем самым она будет погружаться в тяжелые состояния.

И третий вариант: развод. Партнеры лет 10 строили отношения, а потом женщина решила, что эти отношения уже не спасти, открыла дверь и гордо ушла. Но куда ушла — непонятно. Куда с таким тяжелым состоянием можно уйти? 

Запомните, пока женщина не приведет себя в порядок, не разберется в причинах конфликта, никто в новых отношениях не станет встречать ее с распростертыми объятиями. Исключение — мужчина-спасатель. 

Я не говорю, что в любом кризисе виновата женщина, что она плохая, а мужчина хороший. Но она — хранительница очага. Она создает атмосферу в семье. А мужчина “притягивается” на эту атмосферу. Вот почему женщина должна знать, как правильно формировать атмосферу внутри семьи, чтобы им там вместе хорошо “дышалось”. Ведь “атма” — это воздух, а “сфера” это круг — круг их семьи. И в этом кроется природная задача женщины — ее основная профессия.

Обратная связь

В момент кризиса очень важно получить обратную связь от мужчины. Он, как и вы, должен определиться, что его не устраивает, чем он недоволен, какие потребности у него не закрыты на данном этапе, что у него изменилось за последнее время и что он хочет с этим делать. 

Из конфликта лучше выходить вместе, так как женщина одна не сможет вывести семью из кризиса без согласия партнера. Представьте ситуацию, когда они в одной лодке. Мужчина весит 100 кг, а женщина — 50 кг. Сможет ли она долго грести одна? Ей просто не хватит сил.

Пара — это всегда два человека, поддерживающих друг друга. Когда вы начнете спрашивать у мужчины, что не так в его понимании, узнайте как можно больше деталей. Возможно, вы давно не говорили слов признания или благодарности или что ему не хватает ощущения верности с вашей стороны. И вы увидите, что, оказывается, в этих отношениях было два несчастных человека, которые наконец-то решили открыто друг с другом поговорить.

Этап №2. Проработка тяжелых состояний

Второй этап реанимации проблемных отношений – проработка тяжелых состояний. О чём это? Как я уже говорила, все начинается с атмосферы в семье. Именно женщина, ее эмоции, питает мужчину. Ради этого он и брал ее замуж. Потому что она была легкой, веселой, классной. Она его радовала, успокаивала, умиротворяла, восхищала его. 

А потом через какое-то короткое время, обычно 2-3 года, все портится. Она становится “тяжелой”, и он, соответственно, рядом с ней не очень счастлив. Опасности поначалу не видно, так как все держится на влюбленности. Но потом конфликты начинают обостряться и она высказывает ему все, о чем молчала.

Тяжелые состояния — это деструктивные чувства: обиды, злости, жалости, вины, ненависти, неуважения, презрения. Это путь в деградацию. Но вспомните, что за этим всем скрывается любовь, которая была между вами изначально. 

Почему еще молчит женщина? Потому что ей страшно. Она думает, что если скажет правду, что ей больно в этот момент, то: он уйдет, она останется одна, вдруг он не поймет, вдруг он не будет любить такую несовершенную, живую женщину, у которой есть чувства. Она убеждена, что плохих чувств не должно быть. Но, дорогие девочки, все мы живые люди и негативные чувства и эмоции есть у каждого человека.

Люди наделены физической способностью говорить, так они могут договариваться. Но им не позволяют их страхи. С каждым днем, месяцем, годом, эти тяжелые чувства накапливаются.

И кризис — будто генеральная уборка в отношениях. Если вы ее проведете, у вас будет чисто в доме и атмосфера будет хорошей. Если нет — все разрушится. Если, пока что, вам сложно представить, как сделать эту “генеральную уборку”, приходите на бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”.

Этап №3. Проработка негативных установок

Негативные установки — это то, над чем надо работать, так как именно они разрушают отношения. Не мужчина и не женщина, а тяжёлые чувства друг к другу рушат союз. В таком случае, если не знаете, что делать с негативными эмоциями, идите к тому, кто знает. Необходимо трансформировать все тяжелое, что находится у вас внутри. 

Просто выбежать из деструктивных отношений на этапе кризиса — не выход. Вы можете повторять себе: “Я не могу больше, и больше нет сил”. И сил, действительно может больше не быть. Но уход из пары может повлечь за собой еще более тяжелые чувства. Поэтому бросить все — не лучший вариант.

Этап №4. Используйте кризис как возможность

Воспринимайте кризис как возможность. Ведь, на самом деле, это время для анализа того, в каком состоянии находится ваша семья. Выстраивать отношения — природа женщины. Она — дающая жизнь. Когда любовь мужчины и женщины соединяется, рождается ребенок — плод этой любви. Но если родители не понимают, как правильно строить эту систему, они будут разрушать ребенка. Он может стать невротиком, который потом тоже не сможет построить нормальные отношения. 

Задача женщины – разобраться с тем, что не так в ее семейной системе. И именно женщина должна задать себе несколько важных вопросов: “Почему моя семья стала болотом?” или “Кто остановил процесс движения внутри нашей семейной системы?” 

Чем опасно обесценивание?

Очень часто люди обесценивают друг друга в отношениях. Изначально они создают союз, чтобы подтверждать ценность друг друга. Женщина мужчине подтверждает, что он ценен, что она счастлива и что благодаря ему ей легче идти по жизни с ним, а ему легче рядом с ней. Мужчина дает женщине ощущение, что она прекрасна, что он счастлив, что смог завоевать ее.

Потом это забывается, люди перестают работать над отношениями. И спустя время они смотрят на партнера и думают: “Куда ты от меня денешься?” или “Кому ты такой нужен/нужна?” Эти мысли признак того, что семья оказалась в “болотце”. Это плохое состояние, над которым надо работать, а для этого необходим ресурс. 

Если в женщине есть внутри обиды и злость или у мужчины недоверие и ненависть к женщинам, то даже после ухода из неудачных отношений они дальше будут нести эту внутреннюю “болезнь” (негативные чувства и установки).

После развода, например, мужчина может жить с мыслью: “Жениться не буду, потому что там плохо. Если б я не женился, то, наверное, были бы счастливы”. Но ведь другая женщина, которую он выберет, не виновата в его травмах. Она не должна сидеть и три года ждать – возьмет он ее замуж или не возьмет. 

Этап №5. Установите сроки

В процессе выхода из кризиса советую установить конкретные сроки. Решите, сколько времени вы даете себе на реанимацию ваших отношений: месяц, год, 10 лет. Установите себе срок, когда вы сможете пересмотреть свое отношение к себе, к мужу, станете такой, какой вы выходили замуж: легкой и радостной.

Если вы станете снова той “королевой”, которой были для него изначально, то он снова станет для вас вашим “королем”. Это и будет решением кризиса.

Если же с вами произошли изменения, которые “утяжелили” ваше женское состояние, а из королевы вы превратились непонятно в кого, то нужно отдавать себе отчет в том, что рядом с женщиной, у которой извечные претензии в духе: “Все плохие, а я такая классная”, и мужчина соответствующий: злой, вечно агрессивный, недовольный жизнью. Поэтому напомню, что первостепенная природная задача женщины — это строить семью.

Этап №6. Совместная работа над ошибками

Последний и важный этап по выходу из кризиса —  овместная работа над ошибками. Но прежде чем втягивать мужчину, стоит разобраться со своими тяжелыми чувствами и выйти в более легкое состояние. Только после этого сможете принять разумное решение —  разводиться вам или нет. 

Если человек доволен, он наоборот держиться и пытается закрепиться в этой системе. Он думает: “Господи, какое счастье, что мы вместе с тобой”. Он понимает, что вместе это строили, поэтому не хочется это бросать. 

Что важно еще делать? Найти себе некий “спасательный круг”. В жизни женщины этим кругом не должны быть дети, мужчина или работа. Обратите внимание на ваши увлечения, хобби. С их помощью можно наполнить “болотце” другими вибрациями. Оно начнет очищаться и превращаться в озеро. И все благодаря позитивным эмоциям, которые вы привнесете в вашу жизнь, занимаясь любимым делом.

Что точно не надо делать в момент кризиса?

Во время кризиса категорически запрещается закатывать скандалы, кричать, вовлекать родственников, проклинать, оскорблять, обесценивать друг друга. Еще один опасный вид “оружия” — молчание. Когда кто-то хочет в чем-то разобраться, он делает попытку поговорить. И если второй человек сидит в своем бункере и точит ножи против партнера, это разрушает семейную систему и ведет к деградации. 

Как найти выход из кризиса?

Что необходимо делать для выхода из кризиса? Разобраться, на каком этапе вы находитесь. Если вы застряли в своем “болотце”, то помогут новые впечатления. Если разрушение (деградация), сначала стоит выйти из состояния войны и исцелиться изнутри. И только после этого — закладывать новые эмоции в свою семейную систему. 

У нас у всех много жизненных ролей: на работе, в обществе, в семье, но главная наша роль — это быть женщиной. И если вы не помните, когда последний раз были на свидании с мужем — это говорит о том, что вы могли подзабыть, что такое быть женщиной, а он мог в свою очередь забыть, что такое быть мужчиной. И первое, что можно сделать, – снова сходить на свидание.

Безусловно, это не стоит делать, находясь на этапе деградации. Но когда вы уже выйдете из этого этапа “в плюс” —  устраивайте дни для двоих. Неважно, гулять или сидеть в кафе, но главное, делайте это вдвоем. Для такого свидания подойдут культурные мероприятия: кино, театры, выставки и места, где можно получить заряд эмоций.

Желаю вам классных трансформаций, желания выходить из кризиса — не выбирать развод или тяжелые чувства и утопать в них, уходить в депрессию, а желаю вам выйти в прогресс.

Ваша Алла Пилипюк 

Чувство холода — симптомы, причины, лечение

Чувство холода — это ощущение снижения температуры тела или ощущение, что ваше тело холоднее, чем обычно. Вы можете чувствовать холод, даже если у вас нормальная или высокая температура, например, когда вы испытываете лихорадку и озноб. Вы также можете почувствовать холод, если температура вашего тела ниже нормы (переохлаждение). Вам также может быть холодно из-за того, что вы находитесь в более прохладной окружающей среде, хотя некоторые люди имеют непереносимость холода, из-за чего им становится неприятно холодно в обычных условиях.

Озноб может возникнуть при инфекции, от которой вы дрожите и чувствуете холод, даже если температура вашего тела может быть нормальной или даже повышенной. Озноб может случиться с кем угодно и чаще всего возникает в начале или в конце инфекции. Озноб с нормальной или повышенной температурой не следует лечить теплой одеждой или одеялами, так как это может поднять температуру тела до опасного уровня.

Если температура вашего тела опускается ниже нормы, даже всего на несколько градусов, у вас переохлаждение.Переохлаждение может быть опасным, особенно чем ниже падает температура тела. Если ваша температура опускается ниже 96 градусов, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Вы можете лечить легкую или тяжелую гипотермию, пока не прибудет помощь, медленно согревая человека одеялами и проследив, чтобы он был сухим.

Если вы очень чувствительны к холоду, у вас может быть непереносимость холода. Непереносимость холода может быть признаком того, что вашему телу сложно согреться.Общие причины непереносимости холода включают анорексию, анемию и гипотиреоз. Если вам трудно переносить даже умеренно низкие температуры, обратитесь к врачу.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911). , если температура вашего тела упадет ниже 96 градусов по Фаренгейту (переохлаждение), или если вы несколько часов находились в холодной погоде, потеряли чувствительность в пальцах рук или ног или испытываете сильную боль в животе. или затрудненное дыхание.

Если ощущение холода не проходит или вызывает у вас беспокойство, немедленно обратиться за медицинской помощью .

Почему мне всегда так холодно? 5 возможных причин, по которым вы все время мерзнете

Вы дрожите, когда никого нет? Хотя у вас может быть естественная склонность к холоду, есть также множество условий, которые могут объяснить ваш озноб.

Может ли быть анемия?

Анемия возникает, когда ваша система не может вырабатывать достаточно нормальных красных кровяных телец, чтобы переносить кислород по всему телу. Есть несколько различных типов анемии. Склонность к холоду — частый симптом для многих из них.

Другие симптомы анемии:

  • Усталость
  • Бледный вид
  • Нерегулярное сердцебиение

Может ли быть гипотиреоз?

Щитовидная железа — это железа в форме бабочки у основания шеи. Он помогает регулировать метаболизм — химические реакции, поддерживающие организм. Если эта железа не производит достаточного количества гормона щитовидной железы или если ваше тело не может эффективно обрабатывать этот гормон, у вас может развиться гипотиреоз.

Помимо ощущения холода, к другим симптомам гипотиреоза относятся:

Может быть проблема с кровеносными сосудами?

Если вы чувствуете холод в руках и ногах, возможно, у вас заболевание кровеносных сосудов, при котором кровоток к рукам и ногам ограничен.

Проблемы с кровеносными сосудами включают такие состояния, как:

  • Нарушения свертывания крови
  • Артериосклероз (сужение кровеносных сосудов)
  • Болезнь Рейно (спазмы сужающихся артерий к пальцам рук и ног)

Помимо ощущения холода, симптомы со стороны кровеносных сосудов Проблемы включают:

  • Белый или синий цвет пальцев рук и ног
  • Покалывание, пульсация или онемение в руках и ногах
  • Липкая и холодная кожа

Может ли это быть диабет?

Повреждение почек в результате диабета называется диабетической нефропатией.Одним из симптомов диабетической нефропатии является постоянное ощущение холода.

Другие симптомы диабетической нефропатии включают:

  • Тошнота и рвота
  • Зуд
  • Потеря аппетита
  • Одышка
  • Путаница
  • Отек лица, ног или рук

Может ли это быть анорексия?

Это разновидность расстройства пищевого поведения. Люди с анорексией становятся опасно худыми из-за чрезмерного беспокойства по поводу набора веса.

Чувство холода — один из симптомов анорексии. Другие симптомы:

  • Ваша масса тела на 15% или более ниже типичной для вашего роста.
  • Вы постоянно думаете о своем весе.
  • У вас не было месячных более трех месяцев.

Что мне делать с холодом?

Поскольку постоянное чувство холода может быть признаком более серьезного заболевания, важно не игнорировать эти симптомы.

Если вам часто холодно, даже когда вы находитесь в теплом месте или спустя долгое время после того, как вы вернулись из-за низких температур, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, что может происходить.

Лечение хронической простуды во многом зависит от ее причины. Например, если у вас заболевание кровеносных сосудов и вы курите, отказ от курения, вероятно, поможет решить эту проблему. С другой стороны, если ваше чувство постоянного холода вызвано заболеванием щитовидной железы, вам могут потребоваться лекарства, чтобы обратить вспять низкий уровень щитовидной железы.

Беспокойство, ощущение холода и зябкость

Физические симптомы беспокойства часто являются наиболее проблемными.Хотя тревожные мысли и чувство потери контроля являются отличительной чертой беспокойства, часто именно физические симптомы и ощущения вызывают наибольшие нарушения — а в некоторых случаях замешательство — в жизни тех, кто страдает этими расстройствами.

Чувство холода и озноба — это симптомы тревоги, которые могут серьезно повредить качеству жизни человека. Во многих случаях зябкость мимолетна, но независимо от того, длится ли ощущение холода или нет, это симптом, который может вызвать серьезное беспокойство у тех, кто не понимает его причин.

Множество причин ощущения холода

Ощущение холода и озноба, как известно, возникают, когда у вас жар или плохое здоровье, и даже могут возникать, когда у вас низкое кровяное давление или плохое кровообращение. Только врач может проверить вас на наличие этих состояний.

Но это не должно помешать вам узнать больше о тревоге, потому что тревога действительно вызывает не только озноб, но и множество различных физических ощущений, которые могут легко нарушить вашу жизнь.

Озноб и беспокойство

На самом деле существует множество различных причин ощущения холода, которое может возникнуть при тревоге.Это распространенный симптом, о котором мало кто говорит, потому что большинство симптомов простуды длятся недолго. Некоторые из наиболее распространенных причин этого озноба включают:

Холод от пота

Тревога — это, по сути, плохо функционирующая система борьбы или бегства. Когда ваша система борьбы или бегства активирована, ваше тело получает выброс адреналина / адреналина, который на самом деле значительно нагревает ваше тело. Когда ваше тело нагревается, вы потеете, а когда вы потеете, холодный воздух заставляет вас чувствовать себя очень холодно.

Нередко у людей с тревогой возникают ощущения жара и холода, а в некоторых случаях жара может быть менее очевидной (особенно в теплый день), а холод — это проблема, вызывающая наибольшее беспокойство. Холод от пота — это не повод для беспокойства, хотя беспокойство, которое вызывает это потоотделение, может вас раздражать.

Холодные руки и ноги из-за гипервентиляции

Гипервентиляция также может быть причиной ваших ощущений холода, особенно если они ощущаются в руках и ногах.Те, кто испытывает беспокойство, могут быть более склонны к гипервентиляции, когда в вашем теле больше кислорода, чем ему нужно, потому что слишком быстрое дыхание заставляет вас рассеивать углекислый газ. Вашему организму для работы необходим углекислый газ.

Когда у вас низкий уровень углекислого газа, часто возникает противоположное ощущение: вы не получаете достаточно кислорода, поэтому продолжаете пытаться набрать больше воздуха, чем вам нужно, и продолжаете гипервентиляцию. Из-за этого кровь течет менее эффективно, что может вызвать охлаждение тела, особенно в удаленных от сердца областях, например, в руках и ногах.Когда ваши руки и ноги становятся холодными, часто возникает ощущение, что все ваше тело замерзло.

Холодный озноб от страха

Многие люди испытывают озноб, когда их внезапно охватывает страх. Это невероятно часто до приступов паники. У тех, кто осознает, что они могут вот-вот испытать приступ паники, или у тех, кто боится ее, потому что они почувствовали, что один из их общих триггеров, часто вызывает озноб по позвоночнику. Те, у кого просто пугающие мысли, возможно, тоже испытали это.

Это также активация вашей системы борьбы или бегства. Не совсем понятно, почему тело решает испытать этот озноб. Похоже, они являются результатом немедленного высвобождения адреналина / адреналина из вашего симптома и, скорее всего, являются профилактической мерой вашего организма, чтобы гарантировать, что последующий адреналин не вызовет слишком быстрое повышение температуры тела. В некотором смысле, ваше тело может охладить вас, прежде чем вы начнете нагреваться, чтобы вы не нагрелись так сильно или быстро.

Чрезмерная чувствительность к обычному холоду

Нельзя также упускать из виду вероятность того, что вы, возможно, просто стали более чувствительными к холодному телу.

Люди, страдающие тревогой, особенно паническим расстройством, более чувствительны ко всем физическим ощущениям. Физические ощущения, которые в противном случае они могли бы игнорировать, становятся чем-то, на чем они не могут не сосредоточиться и не заметить. На самом деле это побочный эффект заболевания.

Итак, когда вам становится холоднее, ваш разум может интерпретировать это как что-то не так, в то время как на самом деле вам может быть просто немного холодно.Кто-то без беспокойства, скорее всего, отмахнется от этого, но те, кто испытывает беспокойство, чувствуют, как на них накатывает холод, как будто все их тело готово дрожать, и это приводит к дальнейшему беспокойству и убеждению, что холод вызван чем-то еще.

Как избавиться от холода и озноба

Как правило, лучший способ избавиться от холода — это делать то же самое, что вы всегда делаете, когда вам холодно, — одеваться теплее. Если нужно, включите в доме отопление. Даже когда ваша простуда вызвана тревогой, она все равно холодная, как и любой другой, и чем теплее вы будете, тем меньше вам будет холодно.

Если у вас гипервентиляция, вам необходимо отрегулировать дыхание, чтобы позволить вашему телу восстановить здоровый уровень углекислого газа. Если вы просто испытываете озноб, вы мало что можете сделать — озноб — это молниеносная реакция, которую вам просто нужно подождать, и в конечном итоге они должны исчезнуть.

В отличие от других симптомов тревоги, ощущения тепла и холода вам не подвластны. Если ваше беспокойство активизировалось, это чувства, которые вы испытаете, хотите вы того или нет, поэтому лучший способ вылечить их — убедиться, что вы меньше страдаете от беспокойства.

РЕЗЮМЕ:

Беспокойство может вызвать потоотделение, изменения артериального давления / кровотока и другие проблемы, которые могут привести к ощущению зябкости, холода или дрожи. Как правило, после того, как возникает ощущение холода, мало что можно сделать, чтобы его контролировать, но в долгосрочной перспективе необходимо управлять тревожностью, чтобы остановить частые или повторяющиеся чувства холода.

Была ли эта статья полезной?
Поделиться статьей:
Категория:

Мои теплые и холодные эмоции

Мы можем думать о многих причинах нашего перехода от теплой позы к холодной и властной, например, поведение ребенка или человека, загруженность, которую мы чувствуем, усталость и т. Д.

Это действительно причины, но настоящая причина нашего сдвига — это сдвиг наших эмоций с теплых на холодные.

При взаимодействии с другими у нас всегда возникают разные чувства и эмоции, мы не осознаем этого. Самые важные ощущения:

Теплые чувства / эмоции Холодные чувства / эмоции

радость

Любовь / сострадание

Раздражение / гнев

Неуверенность / страх

Беспомощность

Отвращение

Мы используем коннотации «тепло» и «холод», потому что эти эмоции соответствуют теплой и холодной позе.Теплые чувства приводят к теплой позе, а чувства холода — к холодной. (Холодные чувства не означают, что вам действительно холодно. Напротив, вам может быть жарко, когда вы злитесь!).

Нет смысла судить об этих чувствах. Они ни хороши, ни плохи; они просто есть. Но по определенной причине теплые чувства лучше холода. Теплые чувства дают нам энергию и удовлетворение, а также помогают нам развивать хорошие отношения с человеком, что составляет суть Мягкого обучения.Также научные исследования показали, что теплые чувства и соответствующее теплое отношение к другим полезны для нашего психического и физического здоровья. (подробнее об этом можно прочитать в книге Барбарры Фредриксон «Любовь 2.0»).

радость

Радость — это сильные эмоции, которые человек может вызвать в вас, например, своим юмором, мерцанием в его глазах, его удовольствием помогать вам или другим, гордостью, когда он достиг чего-то трудного, удовольствием, когда он играет, и т. Д. .Вы также можете испытывать радость, когда можете улыбнуться поведению, которое обычно воспринимается людьми как тревожное.

Любовь / сострадание

Любовь или сострадание — это чувство, что вы действительно хотите помочь кому-то, потому что вы видите, что он или она обеспокоены; когда вы несчастный человек и хотите сделать все, что в ваших силах, чтобы сделать этого человека счастливее.

Сострадание иногда объясняют как комбинацию трех элементов:

Сочувствие, чтобы почувствовать то, что чувствует другой человек; чувствовать чужие страдания

Осознание того, что человек хочет быть счастливым и имеет такое же право быть счастливым, как и все остальные

Решение сделать все возможное, чтобы сделать человека счастливым и облегчить его страдания

Сострадание всегда в вас, но оно может возникнуть только тогда, когда вы открываете себя и вступаете в настоящий контакт с другим человеком, и если вы позволяете себе видеть страдание.

В сфере ухода часто говорят, что вам не следует вступать в такие личные отношения, потому что это может сделать вашу работу слишком тяжелой. Верно и обратное. Не соединяясь с этим человеком, мы не можем использовать энергию сострадания и ощутить удовлетворение, которое она нам дает. И даже если мы попытаемся отрицать страдание, оно все равно присутствует, и оно присутствует в энергетическом поле между вами и человеком, которому вы служите.

Счет

Большинство воспитателей не очень любят Билла.Они не находят радости в общении с ним. Они часто находят его «негативным» и раздражаются его поведением. На самом деле это поведение не так уж и плохо. Так что время от времени он издает короткий пронзительный звук длительностью 1-2 секунды. Только «время от времени» иногда кажется очень частым, а потом это начинает раздражать. Особенно, когда Билл чувствует себя небезопасно, он может продолжать довольно долго.

Сиделки считают этот звук неприятным не только для себя, но и для других людей, живущих с Биллом.И что бы они ни говорили Биллу; это не поможет. Единственное решение — поправить его очень громким и строгим голосом или отправить в его комнату, чтобы он некоторое время не беспокоил остальных.

Ясно, что воспитатели раздражены и даже испытывают некоторую отвращение к Биллу. Билл почувствует это, и это только усилит его страхи и неуверенность, а вместе с тем и его пронзительность. Кроме того, сильная словесная коррекция только сделает его более неуверенным. В лучшем случае он лишь на мгновение выходит из своего внутреннего смятения.Но вскоре это будет продолжаться.

Чувствовать сострадание к другим людям, которых беспокоит пронзительный крик Билла, конечно, хорошо. Но если это превращается в чувство беспомощности, которое вы не можете предотвратить криками, это также превращается в раздражение и отвращение к Биллу. Тогда сострадание не приведет к положительному решению для всех, и теплая энергия сострадания трансформируется в холодную энергию раздражения и отвращения.

Раздражение / гнев

Обычно нам трудно признать, когда мы раздражены или рассержены, но это происходит чаще, чем мы хотим, и больше, чем полезно для людей, которым мы служим.Раздражение и гнев имеют разный уровень энергии, но они одного вида энергии. Это чувства, которые активируются, когда нас беспокоит поведение других. Например, когда они не слушают нас, причиняют вред нам или другим, отвлекают нас от нашей работы и т. Д.

Мы можем чувствовать себя сильными, когда злимся или злимся, но на самом деле эти эмоции только стоят нам большого количества энергии.

Неуверенность / страх

Также неуверенность и страх сочетаются друг с другом.Это чувства, которые могут унести землю под ноги. Конечно, это нормально, что время от времени вы не знаете, что делать. Незнание — не проблема. Но когда вы не можете принять это, это отразится на том, как вы видите себя, и тогда незнание становится неуверенным.

Страх как таковой — хорошая эмоция. Это предупреждающий сигнал о том, что с вами может случиться что-то опасное. Но если ваш страх определяет ваше поведение, это не всегда помогает. Вы можете делать то, что — возможно, в долгосрочной перспективе — только усугубляет проблемы между вами и человеком, которому вы служите.

Так пусть страх будет хорошим советчиком, но не более того. Держите под контролем свой страх и свои действия. И не позволяйте страху забирать всю вашу энергию.

Беспомощность

Также беспомощность — это неловкая эмоция, которая может даже поглощать больше всего энергии. Это также эмоция, которую трудно принять. Беспомощность означает, что вы хотите изменить человека или что-то, или вы хотите предотвратить вредные ситуации, и что бы вы ни пытались, у вас ничего не получится. На самом деле это означает, что вы переоцениваете свои способности и слишком многого требуете от себя.

Чувство беспомощности усиливается, когда обстоятельства против вас; когда у вас большая рабочая нагрузка, слишком много людей, чтобы обслуживать одновременно, когда вы устали или когда вам слишком о чем беспокоиться.

Беспомощность также может возникнуть, когда вам трудно переносить страдания других. Обычно вы видите страдания других, чтобы пробудить у вас чувство сострадания. Но если вы действительно чувствуете, что должны суметь преодолеть все страдания, вы доставляете себе неприятности.Тогда сострадание превращается в беспомощность или страданий вместе . Это не то, что мы хотим. Осмеление взглянуть на страдания других также означает, что вы можете согласиться с тем, что мы не можем решить все страдания. Страдание — это часть жизни.

Отвращение

Последняя поглощающая энергию эмоция — отвращение. Просто то, что тебе не нравится человек. Конечно, не обязательно любить каждого человека, даже не каждого человека, которому вы служите. Но если вы всегда работаете с несколькими людьми, которые вам не нравятся, ваша работа приносит меньше удовольствия, чем когда вы работаете только с людьми, которые вам нравятся.

Что вы хотите — решать только вам.

Отвращение, которое вы получаете, глядя в основном на «негативные» аспекты человека. Если вы будете больше смотреть на его положительные качества, ваша неприязнь к человеку уменьшится. А если не видите положительных качеств, спросите у коллег или родственников человека. Приятно помнить, что симпатия или антипатия не имеют к человеку ничего общего. Мне может нравиться человек, а вам не нравится тот же человек. Так что это говорит о человеке? Он симпатичен или нет? Поэтому, если вы чувствуете отвращение, нет необходимости менять человека; просто измените свою точку зрения на долги.

Работа со своими эмоциями

Горячие эмоции придают энергию и удовлетворение и помогают развивать дружеские отношения с людьми, которым вы служите. Холодные эмоции стоят энергии, расстраивают и мешают развитию дружеских отношений.

Достаточный повод, чтобы избавиться от холодных эмоций и получить больше теплых эмоций. В следующем разделе с практиками вы узнаете, как этого добиться.

Горячие и холодные эмоции

Пояснения> Эмоции > Горячие и холодные эмоции

Горячий | Холодный | Горячие и холодные | Внутреннее и внешнее | Так что

Наши эмоции можно описать метафорой температуры, где «жарко». возбуждается, а «холод» не возбуждается.

Горячий

Горячие эмоции — это эмоции, которые переживаются на высоком уровне возбуждение и «горячее» состояние связаны с высоким уровнем интерес, эмоция или активность.

Одна из причин того, что эмоции называются горячими, заключается в том, что мы действительно чувствуем себя горячее, когда высвобождается адреналин, и кровь течет к мышцам, заставляя нас чувствовать себя более энергичными. Кожа также может покраснеть, что способствует как ощущению, так и появлению более высокая температура.

В общем, мы чувствуем себя счастливее, когда нам «теплее», чем когда нам «холоднее», хотя постоянная жара может быть утомительной, поэтому мы проводим большую часть времени в «теплое» место, где мы достаточно мотивированы, чтобы делать то, что нам нужно, без выгорающий.

Если вспомнить времена, когда мы были самыми счастливыми, то, скорее всего, это было в более горячее состояние, возможно, когда мы были увлечены чем-то, бросающим вызов физически или вовлечены в интенсивные открытия. Неудивительно, что мы часто ищем более горячее состояние, и что поиск возбуждения является основным нужно.

Холодный

Холодные эмоции — это эмоции, испытываемые с низким уровнем возбуждение. Они вполне могут быть более когнитивными в опыте затем эмоциональный.В холодном состоянии мы можем сохранять спокойствие и контролировать себя. Мы также может быть скучным, унылым и вялым.

Когда люди демонстрируют холодные эмоции, они могут все еще испытывать их как горячо, но не хочу, чтобы другие знали об этом. Это может быть связано с желанием обмануть или это может быть основано на социальной потребности не обременять других своей силой чувств.

Психопаты были описываются как обладающие «холодным сочувствием» в том, как они распознают эмоции в другие, но не испытывают нормальных чувств Сочувствие.Они вполне могут обладать навыками , показаться сочувствующими, но это это просто притворство, чтобы приспособиться к нему или манипулировать другими.

Горячие и холодные

Индивидуальный опыт может варьироваться от преимущественно горячего до преимущественно холодного. Таким образом, некоторые могут естественно испытывать крайние эмоции, другие могут чувствую очень мало. Однако большинство из нас находится где-то посередине.

Культура

Возникает вопрос, чувствуем ли мы эмоции или нет, как мы их отображаем. другим.Целые культуры могут быть горячими или холодными, разрешая или отрицая горячие публичные высказывания. эмоций. В некоторых странах, если вы не проявляете сильных эмоций, вы думали, что это не заботит, в то время как у других отображалось что-то кроме спокойствия экстерьер считается очень грубым.

Организации также могут иметь различные горячие или холодные культуры, возможно, на основе самобытная культура их основателей. Следовательно, компания, которая возникла в Финляндии может быть более сдержанным, в то время как от итальянца можно ожидать более энергичных дебатов.

Интенсивность

Индивидуальные эмоции могут ощущаться в диапазоне интенсивности от сильного горячего до горячего. низкоинтенсивный холод, как в таблице ниже:

С С С С С С
Основные эмоции Холодный Горячий
Гнев Раздражение по Ярость
Счастье Удовлетворение по Радость
Страх Концерн по Террор
Печаль Задумчивость по Отчаяние
Сюрприз Любопытство по Амортизатор
Отвращение Обиделась по Отвращение

Внутренний и внешний

То, что люди демонстрируют снаружи, может не отражать то, что они чувствуют внутри.Это может привести к разным типам общего поведения.

Матрица личности Горячий-Холодный

Что я опыт внутри
Горячий Холодный

Что я отображаю снаружи

Горячий
Холодный

Фейерверк

Факер

Репрессированные

Холодный

Фейерверк

Человек «Фейерверк» сильно переживает эмоции и отображает их так, как чувствует. их.Их можно охарактеризовать как людей, которые «кладут сердце на плечо».

Одна из причин, по которой Fireworks действует таким образом, заключается в том, что контекстная культура допускает или даже ожидает такой формы честности. В качестве альтернативы им может не хватать самоконтроля и поэтому не могут контролировать проявление эмоций.

Другая причина, по которой люди находят это эффективным способом получают то, что хотят. Люди, которые выражают сильные эмоции, часто привлекают внимание и им верят больше, чем тем, кто спокойно выражает свои чувства.

Факер

Fakers знают о преимуществах выражения сильных эмоций и поэтому выражают их, даже если они на самом деле не ощущают их так сильно, как указывают.

Фейкинг — обычное дело в определенных ситуациях, когда есть конкретная цель. быть разыскиваемым, например, на романтических свиданиях или на переговорах с высокими ставками. Это также могут быть найдены там, где этого ожидают культурные нормы.

Психопаты могут также используют подделку, чтобы соответствовать другим или манипулировать ими.Они не чувствуют много эмоций, часто считая их слабостью, но они могут хорошо понимают, что другие откликаются на эмоциональные призывы, и поэтому они соответствующий акт.

Холодный

Хладнокровный человек не чувствует эмоций и не видит необходимости имитировать их. Они вероятно, ценят более церебральный, вдумчивый подход к жизни и находят эмоциональные люди как нелогичные раздражения. Следовательно, они могут рассматривать эмоциональные призывы как бесполезные попытки манипулирования и неспособность обеспечить истинную логическую аргумент.

Репрессированные

Репрессированные сдерживайте свои эмоции и старайтесь выглядеть круто.

Сдерживание и невыражение эмоций им не помогает и может служат только для того, чтобы усилить их чувства, удерживая их в ловушке эмоций и неспособных двигаться дальше.

Тот факт, что они испытывают эмоции, вполне может проявляться в их язык тела, который может кажутся обманчивыми, поскольку они отправлять смешанные сообщения. Хотя их слова указывают на прохладное состояние, их тела могут быть жестким или показывать агрессия или другие сильные сигналы.

Понимать уровни эмоций, которые испытывают другие, и разницу между тем, что они испытывают. чувствовать и что они отображают. Используйте горячий или холодный подход в зависимости от местного населения. культура и человек, о котором идет речь.

Ваша речь также может быть горячей и холодной, в зависимости от потребности. Горячая речь возбуждает других. Холодная речь представляет собой логические аргументы и успокаивает других. Управление горячим и холодным может быть очень полезным в публичное выступление.

См. Также

Пять измерений эмоций, Эмоциональное возбуждение, Предпочтения, Культура, Публичные выступления и Презентация

19 черт холодного человека (и 6 эффективных способов справиться с ними)

Будь то кто-то на работе, старый друг или даже ваш романтический партнер, с холодным человеком всегда нелегко иметь дело.

Даже «самый лучший» бессердечный человек может стать большой головной болью, и вы должны научиться жить с ним, если не хотите исключать его из своей жизни.

Но как вы можете быть уверены, что сложный человек, с которым вы имеете дело, действительно «холоден»?

В этой статье я расскажу о 19 наиболее характерных чертах холодного человека, которые помогут вам понять жизнь с его точки зрения и что именно делает их такими холодными.

После этого мы поговорим о том, как с ними справиться.

1) Они о тебе не спрашивают

Одна из первых вещей, которую вы заметите в холодном человеке, — это то, что он, кажется, на самом деле не интересуется вами.

Все, что они знают о вас, состоит из того, что вы им рассказали добровольно, без каких-либо обычных социальных побуждений.

Когда вы перестаете говорить о себе, они перестают больше знать о вас.

Неважно, если вы просто знакомый, друг детства или их романтический партнер — они не будут спрашивать вас о вас.

Они не спросят о вашем дне, работе или даже о вашей больной матери в больнице.

И это не всегда потому, что им все равно; даже если им все равно, это может быть просто потому, что им никогда не приходила в голову мысль спросить вас, как прошел ваш день.

Холодные люди не обладают такими естественными инстинктивными социальными сигналами, как другие люди, и каждое социально-позитивное действие, которое они совершают, требует принуждения.

2) У них нет хороших отношений

Хороший способ узнать, бессердечен ли человек, — это взглянуть на его прошлое и увидеть его послужной список, когда дело доходит до предыдущих отношений, будь то с друзьями, семьей или бывшими партнерами.

Для многих из нас отношения складываются естественно, но это не значит, что они всегда легкие.

Отношения требуют работы, а зачастую это работа, которую холодные люди не хотят выполнять.

Мы все понимаем ценность и важность хороших отношений в нашей жизни, и поэтому мы понимаем, почему нам нужно прилагать усилия для поддержания этих отношений и поддержания их в живых.

Когда дело доходит до бессердечных людей, отношения, для поддержания которых требуется слишком много усилий, рушатся, независимо от того, насколько сильной была эта связь.

Очевидные признаки этого — когда у человека нет старых друзей или он описывает всех своих бывших партнеров как сумасшедших или психов.

3) Секс никогда не воспринимается как нечто большее, чем секс

Быть в отношениях с холодным человеком никогда не бывает легко.

Даже если они искренне любят вас (а вы знаете, что они любят), они не покажут обычных сигналов, которые мы ассоциируем с любовью, и один из основных сигналов — через секс.

Когда вы спите с кем-то, кого любите и который любит вас в ответ, это больше, чем просто физический акт секса.

Это эмоционально и задумчиво на самом глубоком уровне связи.

Это чистая разница между сексом и занятием любовью, и это своего рода момент, который вы можете почувствовать только с тем, с кем действительно чувствуете связь.

Но секс с холодным человеком очень редко будет ощущаться чем-то большим, чем физическая активность, каким бы великолепным или диким ни был этот секс.

Всегда будет казаться, что чего-то не хватает, будь то из-за чего-то, что они делают (или не делают), или из-за того, что они чувствуют.

Может быть, им не нравится обниматься и хихикать с вами после этого, а может быть, их действия кажутся такими рутинными.

4) Им нравится держать все под контролем

Взаимодействовать с людьми обычно означает делать всех счастливыми; никто не просыпается утром с мыслью: «Я хочу сделать всех вокруг себя несчастными!»

И когда мы оказываемся в ситуации, когда нам приходится нести ответственность за других людей, это может вызывать стресс или вызов, потому что мы всегда задаем себе такие вопросы, как: «Все ли в порядке с тем, что мы делаем?» или «Все ли сейчас счастливы?»

Но у холодных людей такой проблемы нет.

Они процветают, когда полностью контролируют ситуацию, потому что не думают о желаниях, потребностях и эмоциях окружающих.

Они видят в других людях инструменты и ничего более, что позволяет им быть безжалостным лидером, который добивается цели любой ценой.

Это может привести к эффективным и действенным организациям или отношениям, наполненным людьми, которые чувствуют, что пожертвовали своим счастьем и эмоциональной стабильностью ради одного человека.

5) Они не умеют сочувствовать другим

Вспомните, когда вы в последний раз плакали во время просмотра фильма. Или в последний раз, когда книга или песня заставляли вас задерживать дыхание только из-за того, насколько они эмоционально тронули вас.

У нас есть врожденная способность чувствовать к окружающим, даже если это просто выдуманная история или музыкальное произведение.

Это известно как сочувствие или действие, когда мы ставим себя на место другого человека, чтобы почувствовать его боль и понять его.

Холодные люди имеют разный уровень отсутствия сочувствия: у одних эмпатия немного меньше, чем у всех остальных, а у других совсем нет сочувствия.

И это может пугать; Сочувствие удерживает нас на земле, связывает нас друг с другом невидимыми линиями, которые мы не пересекаем, потому что не хотим причинять боль окружающим.

Но без способности чувствовать боль других людей может быть легче причинить эту боль, потому что нам это просто наплевать.

6) Они манипулятивны и разрушительны

У всех нас есть импульсы, которые мы игнорируем, потому что их действие означало бы, что нам придется столкнуться с последствиями того, что мы сделали.

Иногда мы просто хотим кричать на друга или члена семьи, который сделал что-то с нами неправильно; в других случаях мы хотели бы просто разорвать отношения прямо сейчас, не беспокоясь о социальных толчках.

Для холодных людей оценка последствий аморальных поступков не так уж и важна.

Поскольку они не видят ценности в других людях (и их отношениях с другими людьми), они не видят проблемы в том, чтобы причинять боль или манипулировать окружающими.

Это может привести к случаям, когда они могут попытаться завербовать вас для аморальных поступков, пытаясь убедить вас, что в этом нет ничего страшного.

Это также приводит к ситуациям, когда они часто разрушают отношения, жертвуя долгосрочными отношениями и связями ради краткосрочной выгоды.

Потому что зачем им пытаться защищать неприкосновенность своих уз, если они вообще не заботятся о них?

7) Они независимы

Хотя у бессердечного человека есть несколько недостатков, это не всегда делает человека плохим.

Одна положительная черта холода — это естественная независимость, которой может не обладать большинство других людей.

В то время как другие дети растут, полагаясь на дружбу, которую они строят с окружающими, холодные люди растут, узнавая, как оставаться счастливыми и довольными.

Они находят в себе индивидуальную силу, потому что они проводят свое время, изучая, как ориентироваться в мире и решать все его проблемы, не обращаясь за помощью к другим.

Это дает им чувство независимости и естественной компетентности, позволяя им выживать и даже процветать без обычных социальных связей, в которых нуждаются другие люди.

Это может затруднить отношения с ними, потому что вы, как партнер, всегда будете задаваться вопросом: как я могу заставить их нуждаться во мне?

На самом деле вы им не нужны, и отношения должны строиться на чем-то большем, чем просто базовая потребность.

8) Они не доверяют другим

Для холодного человека естественно испытывать врожденное недоверие к другим людям.

Они видят худшее в тех, кто их окружает, веря, что другие люди от природы неэмпатичны и эгоистичны, и им трудно представить себе людей, которые думают не так, как они.

Это одна из причин того, что у холодных людей не так много близких друзей или романтических отношений, потому что требуется много терпения, чтобы пережить их холодный и жесткий внешний вид.

И это работает как эффект снежного кома — чем меньше человеческих взаимодействий они испытывают, тем труднее становится доверять людям, что приводит к еще меньшему человеческому взаимодействию.

Вот почему холодным людям нужно активно работать над установлением связи с другими, в то время как для других это может быть естественным.

9) Они думают, что другие люди просто чувствительны

Мы все видим мир по-разному.

У нас разные стандарты, разные моральные кодексы, разные линии, которые мы решаем пересекать или не переходить.

Поскольку холодным людям не хватает сочувствия, которое свойственно большинству людей, они не обладают таким же уровнем чувствительности к нуждам и чувствам окружающих.

Они не могут чувствовать боль и проблемы других людей, поэтому вместо того, чтобы пытаться представить, что могут чувствовать другие люди, они вместо этого пытаются представить, что бы они чувствовали, если бы испытывали то же самое.

И если они не думают, что это проблема, то они не поймут, почему это проблема для кого-то другого.

Это приводит к тому, что люди начинают мерзнуть, думая, что все остальные только что стали чувствительными младенцами.

Они не понимают, как обрабатывать эмоции и чувства, которые им не свойственны, и в сочетании с присущим им недоверием к окружающим они думают, что другие люди просто слишком остро реагируют или чрезмерно чувствительны, когда говорят, что им больно. или в боли.

10) Они никогда не извиняются

Бессердечные люди редко за что-то извиняются.

Обидели ли они ваши чувства или совершили оплошность, из их уст просто не услышать «извините» или «я плохо».

Их отвращение к извинениям не всегда является преднамеренным: иногда бессердечные люди не понимают, как и когда они причинили боль другим.

Из-за неспособности общаться с другими людьми им довольно трудно понять, как они могут обидеть или причинить боль окружающим.

В большинстве случаев вам нужно сказать им, что они делают что-то не так, прежде чем они сами это поймут.

С другой стороны, некоторым холодным людям все равно.

Даже после того, как их вызвали за бесчувственное поведение, они будут продолжать тащиться и притворяться, что этого вообще не было.

Полное отсутствие сочувствия и возвышенное эго — идеальные комбинации для холодного, непримиримого человека.

11) Они предпочитают разговаривать по тексту или электронной почте, чем разговаривать лично или по телефону

Эмоционально отстраненные люди будут делать все, что в их силах, чтобы избежать любой близости, даже если это всего лишь личное общение.

Они будут избегать ситуаций, в которых им придется быть эмоционально уязвимыми даже в малейшем смысле.

Тексты и электронные письма — это определенно более замкнутые способы общения, и они не требуют таких усилий, как разговор по телефону или личная встреча.

Если у вас есть холодный друг, вы заметите, что он постоянно меняет график личных встреч и предпочитает разговаривать в чате.

Для них даже не может быть и речи.

Одной мысли о том, чтобы провести время с кем-то, оказаться в затруднительном положении и быть более «открытым», достаточно, чтобы заставить их бежать в холмы.

И это тоже не личное: они просто предпочитают иметь свой физический и умственный пузырь при себе.

12) Они эгоистичны и эгоистичны

Хладнокровным людям нелегко разговаривать с другими людьми, а тем более видеть жизнь с чужого места.

Это означает более эгоцентричную предрасположенность к отношениям.

Говорить с ними сложно, потому что они всегда склонны возвращаться к «мне, мне, мне».Им нет ни малейшего интереса, ни малейшего интереса к другим людям.

Иногда это приводит к более агрессивному поведению. Эгоистичные люди могут легко стать эгоистичными и соревновательными, что по совпадению может вызвать антагонистическую реакцию.

По сути своей личности бессердечные люди просто не заботятся о вещах за пределами их пузыря, что заставляет их больше относиться к тому, что они чувствуют, а не к тому, что могут чувствовать другие.

13) Им не нравится, когда их утешают

Легко принять их независимость за высокомерие, когда на самом деле большинство холодных людей просто предпочитают не делиться своими чувствами.

И это не потому, что они не доверяют своим друзьям и семье; они просто предпочитают держать вещи при себе.

Может быть неприятно пытаться установить связь с холодным человеком, потому что он даже не хочет вас впускать. Вы, очевидно, знаете, когда он грустит, встревожен или устал, но он, кажется, никогда не просит о помощи.

Каждый раз, когда вы обращаетесь к вам, они просто начинают вести себя более отчужденно вокруг вас.

Это не совсем личное. У холодных людей есть крайнее чувство независимости.

Они предпочитают не беспокоить других о своих проблемах и предпочитают проводить время в одиночестве в поисках решений.

Лучший способ утешить холодного человека — дать ему понять, что вы готовы болтать, где он захочет. Они, вероятно, никогда не воспримут ваше предложение, но важна именно мысль.

14) Они ненавидят объяснять, как они себя чувствуют

Иногда их отстраненная, безразличная и потенциально эгоистичная личность ставит их в неловкие ситуации, когда им приходится объяснять свои намерения, чтобы доказать, что они все-таки не так уж плохи.

Открытость, уязвимость и разговоры об эмоциях — не то место, где сияют холодные люди.

Большинство предпочло бы спрятать свои эмоции в сундуке, чтобы быть похороненным в глубокой темной пещере и никогда больше не возвращаться.

Людям, которые выросли эмоционально отстраненными, иногда кажется, что говорить об эмоциях бессмысленно.

Они бы предпочли находить решения проблем и объективно смотреть на ситуации. Вы просто теряете время, уговаривая их уйти, потому что они одержимы тем, чтобы держать эту дверь закрытой.

Они не жалеют времени на размышления о том, как на них влияют обстоятельства; они хотят найти решение любой ценой.

Объяснение своих мыслей другим людям в конечном итоге становится невероятным бременем, потому что эмоции довольно просты в их головах.

Часто разговоры об эмоциях воспринимаются как социальное бремя, а не необходимость. В результате они могут столкнуться с некоторым нежеланием сотрудничать.

15) Им все равно, что о них думают другие

В равнодушии к тому, что о вас думают другие, есть как хорошие, так и плохие стороны.O

С другой стороны, это вселяет в холодных людей уверенность, которой другие обычно не обладают.

Это потому, что они не смотрят постоянно через плечо, гадая, о чем думают все остальные, что позволяет им потенциально достичь большего в жизни и сосредоточиться на том, чем они хотят заниматься.

Холодные люди, конечно, не угодники; они больше заинтересованы в том, чтобы добиться своего и удовлетворить свои потребности.

С другой стороны, это также может привести к некоторым психотическим тенденциям.Эмоционально отстраненные люди с недостатком сочувствия, как правило, черствы, грубы и высокомерны.

Хуже всего то, что они могут даже не знать об этом или не признавать этого из-за того, как мало их волнует.

Они живут в своем собственном пузыре и убеждены, что все, что им нужно в мире, — это они сами и никто другой.

16) У них много секретов

У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы просто не знаете человека так хорошо, как он знает о вас?

Холодные люди могут быть либо очень открытыми в отношении себя и эгоцентричными, либо абсолютно загадочными в отношении того, кто они.

Вы можете быть хорошими друзьями с холодным человеком и провести годы, не зная о нем ничего личного.

Даже когда вы пытаетесь избавиться от ледяной поверхности, у вас остается все больше и больше слоев, над которыми нужно работать.

Вы заманиваете их историями и пытаетесь сблизиться, но в конечном итоге вы раскрываете о себе больше, чем они.

17) Они не заботятся о вашем времени

Вы всегда приходите «рано» и постоянно придумываете отговорки от их имени.Похоже, у них нет никаких проблем, заставляющих вас ждать 30 минут «быстрого обеда».

Эмоциональная отстраненность может проявляться в других социальных ситуациях.

Как мы уже упоминали, холодность обычно сводится к почти отсутствию сочувствия.

Это мешает эмоционально недоступным людям увидеть, как их действия могут влиять на других, включая, например, опоздание.

Результат?

Вы постоянно ждете их и плохо относитесь к себе, в то время как они могут не иметь ни малейшего представления о том, что делают.

18) Они чувствуют себя далекими

Холодные люди просто чувствуют себя… отстраненными, как физически, так и эмоционально. Они излучают атмосферу «там, но не там».

Вы можете говорить о чем-то совершенно важном, и вы заметите, что они ускользают во время разговора.

Даже если бы они обратили внимание, по их глазам можно было увидеть, что они на самом деле не связаны с тем, что вы говорите.

Связь с эмоционально недоступными людьми иногда может казаться беспомощной, потому что они имеют тенденцию возвращаться в свой пузырь, а не высовывать из него голову.

Чем больше вы их уговариваете, тем чаще они отступают в безопасное пространство, которое создали для себя.

И с кем-то встречаться непросто.

Даже если у вас есть интимные моменты, вы просто чувствуете, что есть большую часть этого человека, которого вы никогда не разблокируете. Вы никогда по-настоящему не почувствуете себя связанным.

Иногда кажется, что вы разговариваете с личностью, а не с реальным человеком.

19) Они не хотят иметь семью

В конце концов, эмоционально недоступные люди просто хотят побыть одни.У них могут быть друзья и семья, но они всегда выбирают уединение в конце дня.

Таким образом, редко встретишь холодных людей, мечтающих о семье и воспитании детей.

Эти две вещи требуют уязвимости и эмоциональной приверженности — две вещи, которыми большинство холодных людей не готовы жертвовать.

Для них наличие друзей на всю жизнь может быть больше похоже на социальное давление, чем на то, чего они от природы хотят и чего они жаждут.

Как справиться с холодным человеком: 4 быстрых совета

Итак, теперь вы установили, что имеете дело с холодным человеком, вопрос следующий:

Как научиться эффективно с ними справляться?

Ответить непросто.В конце концов, чтобы справиться с ними, вам придется с ними общаться.

А общение с холодным человеком никогда не доставляет удовольствия (по крайней мере, на начальных этапах).

Итак, вот несколько быстрых советов, которые помогут вам общаться с холодным человеком:

1) Понять человека

Во-первых, важно понимать, что многие холодные и далекие люди ведут себя так из-за своего воспитания.

Например, их могли оттолкнуть родители, когда они были моложе, и боль от этого опыта заставляет их эмоционально защищать себя.

Чаще всего требуется долгая жизнь, полная страданий, боли и просто невезения, чтобы превратиться в холодного человека.

Возможно, их недавно изменили, когда они думали, что их отношения только что стали серьезными.

Как бы то ни было, они ведут себя холодно только потому, что пытаются защитить себя.

В конце концов, они не хотят встречаться с другим засранцем, который использует их в своих интересах и обращается с ними как с дерьмом.

2) Дайте время

Когда дело доходит до эмоционально холодного человека, худшее, что вы можете сделать, — это столкнуться с ним лицом к лицу и потребовать, чтобы он поговорил с вами.

Правда:

Холодный человек холоден, потому что не доверяет другим. Если вы приставаете к ним и говорите с ними, когда они не хотят, чтобы с ними разговаривали, они станут еще холоднее.

Я видел это снова и снова.

Требовать, чтобы они обратили на вас внимание, просто означает, что они не будут уважать вас и сочтут вас раздражающим.

Вместо этого вам нужно выбрать более медленный подход.

Что это значит?

Это означает, что для построения доверия и взаимопонимания с холодным человеком нужно время.

Если вы имеете дело с холодным коллегой, начните с 30-секундного разговора (один вопрос), затем через неделю увеличьте до одной минуты (2 вопроса) и так далее.

В конце концов, они начнут доверять вам, а как только они станут доверять вам, они начнут открываться вам.

3) Будь собой

Если вы попытаетесь вести себя как кто-то другой, чтобы произвести впечатление на холодного человека, с которым вы имеете дело, это только ухудшит ситуацию.

Вы можете подумать, что ведете себя так, как они отреагируют, но если вы ведете себя недостоверно, в мозгу холодного человека зазвонят тревожные колокола.

В конце концов, одна из главных причин, по которой люди ведут себя холодно, — это избегать сближения с манипуляторами и людьми, которые будут принимать их как должное.

Если вы ведете себя недостоверно, значит, вы ведете себя точно так же, как человек, которого они пытаются избежать.

Так что расслабься, будь собой.

Чем больше вы будете рядом с ними, тем больше вероятность, что они смогут расслабиться и в конечном итоге будут доверять вам достаточно, чтобы открыться вам.

4) Прежде всего, избегайте назойливости

Когда дело доходит до эмоционально холодного человека, велика вероятность, что чем больше вы толкаете, тем холоднее он станет.

Принуждение их к тому, чтобы поделиться своими чувствами или откровенно рассказать о своей жизни, заставит их отступить и меньше доверять вам.

Холодный человек по какой-то причине ведет себя холодно. И эта причина обычно сводится к доверию.

Вы действительно думаете, что они вдруг поверят вам, если вы начнете действовать напористо?

Сначала необходимо решить проблему доверия.

Постройте взаимопонимание. Познакомьтесь с ними. И самое главное, не судите их. Просто позвольте им быть самими собой и примите их такими, какие они есть.

Затем вы можете начать задавать вопросы, когда они почувствуют себя более комфортно.

Если вы обнаружите, что холодный человек, с которым вы имеете дело, просто не откроется вам, как бы вы ни старались, тогда вам придется искать другие ответы.

Подумайте, как вы можете установить взаимопонимание.

Какие у них интересы?

Заставьте их рассказать о том, чем они увлечены. Как только они откроются немного, со временем вы сможете перейти к более чувствительным темам.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube.Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 10 вещей, которые очень аутентичные люди всегда делают (но никогда не говорят)

Холодный как лед: 12 признаков эмоциональной недоступности

Вас называли холодным и бесчувственным? У некоторых людей такое впечатление, но у вас нет.Вы глубоко заботитесь, но вам просто нравится скрывать свои эмоции. Бывшие сказали, что они сломали его, потому что не смогли пройти через стену, которую вы воздвигли вокруг себя, и они правы, они не смогли. Эмоциональная недоступность не делает вас менее личным, вы все еще любите и хотите, чтобы вас любили, вы просто боитесь впустить кого-то, это только дает им больше власти над вами. Ты сам себе герой. Вот некоторые признаки того, что вы эмоционально недоступны:

1) Вы не вступаете в отношения

Теоретически вам нравится идея отношений.Вы хотите, чтобы вас хотели и любили, но мысль о том, чтобы остаться с одним человеком на всю оставшуюся жизнь, пугает вас до чертиков. Когда дела становятся слишком серьезными, уходите оттуда как можно быстрее. Вам неудобно делиться своей жизнью и чувствами с другим человеком.

2) Вы счастливы сами по себе

Отношения могут быть беспорядочными, а чувства могут пострадать. Легче ни перед кем не связываться и сосредоточиться на себе. Вам нравится собственная компания, и вы никогда не требуете от себя большего, чем готовы дать.Вы не приставаете к себе вопросами. Быть одному проще и комфортнее.

3) Вы носите маску

Вы управляете своим имиджем так, чтобы люди получали то, что, по вашему мнению, является «правильной» версией вас. Вы скрываете определенные аспекты или интересы, чтобы соответствовать, или чтобы оттолкнуть людей, чтобы они не пытались установить с вами связь. Любой, кто видит сквозь эту маску, чувствует угрозу, особенно если этот человек пытается поддерживать с вами отношения. Отношения заставляют вас чувствовать себя уязвимым.

4) Вы режете и бегаете

Не только в романтических ситуациях, но и в дружбе. Некоторое время дела могут идти отлично, например, в период медового месяца для дружбы, но как только возникают какие-то трудности, вы уходите. Их легче избежать, чем говорить о своих чувствах. Это означает, что у вас не часто бывает много близких друзей. Те, кто у вас есть, настолько привыкли к вашей замкнутой натуре, что дразнят вас по этому поводу.

5) Вы не можете справиться с эмоциями других

Если кто-то сломается у вас на глазах, вы, честно говоря, не знаете, как действовать в этой ситуации.Вы без особого энтузиазма похлопываете их по спине, говорите «там, там» и отчаянно оглядываетесь в поисках кого-нибудь, кто может вас спасти. Это заставляет вас чувствовать себя невероятно неудобно. Вы не можете понять, почему кто-то так разрознен или вместе. Разве они не знают всего остального дерьма, которое творится в мире?

6) Ты ужасный флирт

Мало того, что вы ужасный флирт, если кто-то флиртует с вами, вы можете заметить это через некоторое время. Это вас смущает, чем они интересуются? Тебе трудно флиртовать, потому что ты не думаешь, что ты такая уж ловушка.Кроме того, у вас нет времени на отношения, вы можете провести одну ночь, но светские разговоры и флирт? Спасибо, не надо.

7) Восторженные люди утомляют вас

Людей, которые всегда очень позитивно относятся ко всему и прыгают с энтузиазмом и воодушевлением по каждой мелочи? Да, эти люди вас полностью сбивают с толку. Наблюдая за ними, вы устаете. Вы не можете этого терпеть. У них создается впечатление, что они вам действительно не нравятся, но это не так. Просто не успеваешь и, честно говоря, не хочешь.

8) Вам не нравится говорить о своих проблемах / чувствах

Люди часто думают, что вы действительно чем-то расстроены, потому что вы все время молчите. Но это не так, вы просто думаете о других, более важных вещах. Да, вы испытываете стресс, но вы снимаете его с помощью упражнений, и вы не позволяете им утомлять вас. Вы наслаждаетесь жизнью и не чувствуете необходимости рассказывать о ней всем.

9) Вам не нравится быть вовлеченным

Вы сольный исполнитель.Вы предпочитаете заниматься индивидуальными проектами, а не работать в группе. Вы бы не участвовали в митинге, даже если бы поддерживали какое-то дело. Вы предпочитаете индивидуальные виды спорта, такие как плавание и бег, групповым видам спорта. Даже на вечеринках вам никогда не будет интересно встречаться с людьми и болтать со всеми этими случайными людьми, оставаться дома, читать или смотреть Netflix — намного веселее для вас.

10) Вы шутите в серьезных ситуациях

Вы используете сарказм как защитный щит от мира.Смерть члена семьи, разрыв друга, провал экзамена … в любой ситуации у вас всегда есть остроумное возвращение для вселенной. Люди не всегда любят вас за это, но это все, что вам нужно, чтобы защитить себя от эмоций.

11) Вас не привлекают свободные парни

У вас ужасный вкус к мужчинам. Тебя всегда тянет к эмоционально доступным парням или к тем, кого забирают, к парням, которые не могут быть рядом с тобой, потому что ты не хочешь быть рядом с ними.Если бы доступный парень действительно заинтересовался, вы бы бежали в горы.

12) Вы никогда не хотите показаться слабым

Вы очень озабочены самосохранением. Вы закрыты, чтобы не выглядеть глупым, эмоциональным, нуждающимся. Вместо этого вы хотите, чтобы люди воспринимали вас сильным, холодным и безразличным, даже если за всем этим вы можете быть большим мягкотелым. Вам нужно быть осторожным, если вы хотите сохранить фасад … кто-то может прийти, и он сможет сломать ваши стены и снять вашу маску, и вы не увидите их приближения.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.