Что делать если разваливается брак: Рушится брак – что делать? Советы, как спасти семью. – Ушла жена, бросил муж. 5 причин, почему рушатся браки. Почему распадается брак

Ушла жена, бросил муж. 5 причин, почему рушатся браки. Почему распадается брак

Содержание:

Реклама

«Он хороший, добрый, не изменяет, не пьет, деньги домой приносит. Но мне невыносимо оставаться в этом браке. Хочу развестись». Такое сегодня все чаще слышат психологи от внешне благополучных в семейной жизни женщин. «С жиру бесятся», — скажут одни. Но иногда дело доходит и до депрессии. Что не устраивает этих женщин в браке и можно ли реанимировать отношения?

В присутствии мужа все болит

В такой ситуации страдают оба партнера: уходящий — от чувства вины, что рушит «хорошие» отношения; покинутый — от непонимания, что он делал не так. Из-за того, что на поверхности нет веских причин для расставания, развод часто сопровождается осуждением со стороны общих друзей и родственников, особенно если у пары есть дети.

Иногда партнеры всеми силами сохраняют брак, и каждый пытается соблюсти нейтралитет, делая вид, что «в Багдаде все спокойно». Чем это может закончиться? Например, сильнейшим психосоматозом.

В присутствии мужа все болит

Молодую женщину Карину Д. я впервые увидела в глубокой депрессии и с пачкой анальгетиков. Ее история началась на восьмом году брака, когда во время секса с мужем вдруг появились сильные опоясывающие боли. Обследования не дали никаких результатов. Потом сильнейшие спазмы в области живота и поясницы начались от одного его прикосновения.

Конечно, секс и поцелуи полностью исчезли из отношений. Закончилось все тем, что женщина не могла даже находиться с мужем рядом в одной квартире — ее буквально парализовало от боли. Все это время муж терпеливо ждал, что боли пройдут, и, конечно, для него вся эта ситуация тоже была травматичной.

Реклама

Несмотря на попытки пары «перетерпеть» и «пережить», завершение их брака оказалось неминуемым. Муж для женщины стал ассоциироваться с болью и муками, и другого варианта, кроме как развестись, она даже не рассматривала. И да, развод тут же избавил Карину от болей и глубокой депрессии.

А ведь все 8 лет брака она была идеальной женой — любящей, понимающей, заботливой и совершенно неконфликтной, а супруг — верным, любящим, надежным. Брак был крепкий и заключен по любви. Что же произошло и можно ли было предотвратить такое развитие событий?

Почему распадаются браки: 5 причин

На мой взгляд, все могло сложиться иначе, если бы пара вовремя смогла справиться с пятью основными психологическими причинами разрушения отношений.

Эмоциональная перегрузка. Во внешне благополучных браках кто-то из партнеров вынужден проделывать эмоциональную работу по сглаживанию острых углов. Он вытесняет гнев, обиды, раздражение и неудовлетворенность, которые имеют свойство накапливаться. И как любая горючая субстанция, этот клубок эмоций рано или поздно полыхнет.

Возможно, этот взрыв будет направлен на себя, и тогда у человека «внезапно» возникнет депрессия или появятся заболевания неизвестного происхождения. Так на перегрузку психика и тело дают аутодеструктивный ответ — человек делает себя «непригодным» для изматывающих отношений. Взрыв может произойти вовне, когда вся семья перестает узнавать свою милую спокойную маму, пустившуюся во все тяжкие.

Что делать? Этого можно избежать, если вовремя осознавать и разрешить себе переживать негативные эмоции. Необязательно устраивать скандал, но озвучить проблему еще до точки кипения — важно. Так вы снизите свои энергетические затраты на подавление недовольства и обозначите супругу границы своих уступок.

Почему распадаются браки

Потеря доверия. В каждых длительных отношениях были ситуации, когда партнер не оправдывал доверия. Где-то не поддержал, где-то не встал на вашу сторону в споре. Все это планомерно подтачивает чувство безопасности в паре.

У каждого есть свое идеальное представление о паре: для женщин это часто мужчина-защитник, для мужчин — верная подруга. И плечом к плечу отражать атаки внешнего мира. И вдруг рушится иллюзия, что супруг всегда будет на вашей стороне, и это сильно бьет по базовой потребности в безопасности. Партнеры перестают чувствовать себя защищенными, и ценность брака снижается.

Что делать? Поэтому важно проговаривать с супругом ключевые позиции, которые составляют основы его и вашего чувства безопасности — для кого-то это материальная опека, для кого-то поддержка в конфликтной ситуации, для кого-то включенность в его дела. Помогая удовлетворить потребность в безопасности друг друга, вы укрепляете доверие между собой.

Разные векторы развития. Это очень распространенная причина постепенного отдаления, а потом и распада пары. Традиционно считается, что для успешного брака у людей должны быть общие интересы. Но это не так. Разные интересы, наоборот, обогащают отношения, поддерживая интерес друг к другу.

Общими должны быть цели и ценности. Если эти два момента перестают совпадать, и один уходит в развитие карьеры, а второй погрязает в быте, со временем люди начинают жить в разных системах координат, и сохранить отношения становится все труднее.

Что делать? Старайтесь найти общую цель, которая может лежать в нейтральной плоскости. Пусть общей территорией станет развитие семейного дела, ремонт, переезд. Такая цель объединит не только усилия партнеров, но и вернет им утраченное чувство «мы».

Реклама

Трезвый взгляд. После первых лет совместной жизни розовые очки имеют обыкновение разбиваться, и вы видите человека таким, какой он есть — со всеми раздражающими привычками, недостатками, трудностями характера. Здесь партнеры, нацеленные на долгую совместную жизнь, сразу должны отказаться от идеи изменить другого. Кроме ссор, перекраивание чужого характера ни к чему не приведет.

Но кто-то смиряется, а кто-то не может вытерпеть некоторые проявления характера своего партнера. Особенно если они вступают в противоречие с вашими ключевыми ценностями и представлениями о браке. Разводы из-за незавинченного тюбика пасты — из этой серии. Понятно, что не в пасте дело, а в совершенно разных взглядах на быт, отношения и взаимные обязанности.

Рутина. Полное доверие, слияние и предсказуемость делают совместную жизнь более спокойной, но и более рутинной. С одной стороны, это комфортно и безопасно, но с другой, через годы брака многие начинают тосковать по временам бабочек в животе.

Особенно негативно рутина отражается на сексуальной жизни пары. Еще Зигмунд Фрейд писал, что для развития либидо требуются преграды. Ну, какие преграды, если вы уже 10 лет спите под одним одеялом? В парах со стажем секс превращается в супружеский долг, теряя свою спонтанность и градус эмоций.

Что делать? Как ни странно, не надо прыгать с бубнами вокруг партнера и предугадывать его тайные фантазии. Важно заняться собой и делать менее рутинной свою жизнь. Если в вашей жизни появляется интерес и новые задачи, если начинают гореть глаза, интерес партнера, который думал, что знает вас наизусть, резко повышается.

И заключительный важный момент для того, чтобы не просто сохранить брак, а сохранить его высокое качество для обоих партнеров: не допускайте слияния! Брак — это союз двух людей, а не абстрактное «мы». Сливаясь с партнером и живя его жизнью, мы теряем себя, а вместе с собой — и способность на равноценные, уважительные отношения.

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

11 проблем, из-за которых брак начинает трещать по швам, хотя справиться с ними может каждый

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Согласно статистике, в России, Америке и многих странах Европы расторгают брак от 53 до 70 % семей. Психологи называют 3 веские причины для развода: алкогольная, наркотическая или любая другая зависимость одного из супругов, физическое и психологическое насилие, а также любовный роман на стороне. Но самым распространенным поводом для расставания, по данным социологов, становится несовместимость мужа и жены.

Мы в AdMe.ru считаем, что за этим довольно абстрактным понятием стоят проблемы, с которыми сталкивается каждая семья. Но многим из нас не хватает терпения, знаний и поддержки, чтобы справиться с ними, хотя все они решаемы. И если преодолеть их, то можно сохранить брак и сделать семейный союз крепким и счастливым. Мы собрали неприятные и, к сожалению, распространенные факты о браке, после которых появляются мысли о разводе.

1. Разный подход к воспитанию детей

Он за строгую дисциплину, а она за демократию, разговоры и убеждение. Она против сладостей и чипсов, а он не видит в этом ничего страшного. Конфликты на почве воспитания ребенка всплывают, наверное, в каждой семье. И это нормально. Мы слишком разные, чтобы думать одинаково. Главное здесь не перегибать палку и не считать, что ваш стиль воспитания единственно верный. Часто этим грешат мамы, перечитавшие много книг по детской психологии.

Что делать? «Сделать шаг назад», — советует психолог и мама двоих мальчиков. Если один из супругов вмешивается, когда второй говорит с ребенком, он подрывает авторитет родителя и путает детей: кого же слушать? Нужно помнить, что в воспитании детей все ошибаются — и вы тоже. Так дайте право на ошибку и своему партнеру. Детей не травмирует на всю жизнь родительский промах. Они сильные и устойчивые.

2. Причиной ссор могут стать гаджеты

Смартфоны, созданные для общения, стали настоящими конкурентами реальным женам и мужьям. Мы часто используем гаджеты для работы или просто для расслабления, не отвлекаясь от них даже во время семейного ужина или в постели перед сном. Многих супругов приводит в бешенство, когда их партнер предпочитает телефон или ноутбук общению с ними.

Что делать? Сами пары, столкнувшиеся с такой проблемой, рассказывают, что заставляли себя убирать гаджеты на время семейного ужина, вводили ограничения на просмотр социальных сетей дома после рабочего дня.

3. Куда-то исчезли друзья/ подруги

11 проблем, из-за которых брак начинает трещать по швам, хотя справиться с ними может каждый

Согласно опросу, проведенному журналом Child Magazine, до рождения ребенка женщины проводили с друзьями около 14 часов в неделю, а мужчины примерно 16 часов. Впоследствии эти цифры снизились до 5 часов у женщин и 6 часов у мужчин. Это естественный процесс, потому что после свадьбы меняются приоритеты, появляется больше обязанностей и остается меньше свободного времени. К тому же у женатых и холостых людей зачастую разные интересы.

Что же делать? Несмотря на то что друзей стало меньше, они все же никуда не исчезли. Как показывает опыт, остаются самые близкие, и это нужно ценить. Не забывайте поздравлять с праздниками и старайтесь выделять время на общение, чтобы оно в конце концов не сошло на нет. Позволяют поддерживать контакты и современные технологии: сохранить дружбу можно и с помощью соцсетей и телефона даже на расстоянии.

Признаки распада брака. Как узнать что отношения разваливаются

Признаки распада брака заметить не сложно, но когда их замечаешь бывает уже слишком поздно. Семейная жизнь это тяжелый труд. И для того чтобы ваш брак был долгим и счастливым. Нужно уметь вовремя заметить, что, что-то происходит. Не упустить первых признаков. Очень часто люди идут к специалисту за советом, но уже слишком поздно, спасать уже нечего.

Ваш семейный брак будет счастливым лишь тогда, когда каждый из партнеров сможет реализовать себя как личность. Ведь благодаря браку мы можем себя реализовывать, показать все свои лучшие стороны.

Однако со временем прежний огонь чувств утихает, и все больше появляется ссор и обид.

Первый признак распада брака: Разговоры на повышенных тонах.

Для того чтобы выяснить есть ли у вашего брака будущее, понаблюдайте, за собой и вашей половинкой во время ссоры. Показателем того, что что-то не так в отношениях может быть начало обычного разговора. Имеется ввиду то, что любой разговор сразу начинается на повышенных тонах. Который в большинстве случаев приводит к ссорам.

Если вы замечаете, что ваши разговор начинаются на повышенных тонах, то вам не следует продолжать его, сделайте перерыв и начните ваш разговор заново. В спокойной обстановке.

Второй признак: критика.

Критика один из самых болезненных видов негативизма. Все мы люди и у каждого есть и будут, какие-то замечания или претензии к вашему партнеру. Жалобой вы обращаете своё внимание на какой-то конкретный не понравившийся вам поступок. А вот критика в свою очередь более обширна и затрагивает уже не конкретный поступок, а в целом черты характера и привычки вашего спутника жизни.

Например « Я ужасно зла, почему ты не помыл вчера посуду. Мы ведь договорились, выполнять домашние дела по очереди» – это жалоба.

А вот второй вариант. « Как ты можешь всё вечно забывать? Что с твоей головой? Ты ведь сам знаешь, как я ненавижу мыть посуду». Тебе плевать, ты эгоист»- это критика.

Жалоба делает акцент на конкретном поступке «не помыл посуду», а вот критика как топливо, которое способно разжечь это пламя негатива и ссоры, возлагая вину и подрывая репутацию. Постарайтесь избегать критики в сторону своего партнера. Для того чтобы объяснить человеку, что вы чем то недовольны хватит и жалобы.

Третий признак: презрение.

Оскорбление и попытки унизить, сарказм и скептицизм, всё это презрение только в разных формах. Также к формам презрения относятся: измывательство, обзывания, закатывание глаз, и высмеивание.

Помните, в какой бы форме вы его не использовали это наихудший из четырёх видов негативизма, способный в пух и прах разнести чувства вашего спутника жизни и в целом ваши отношения.

Откуда в вас может появиться, презрение к вашему партнеру, всё просто оно подпитывается за счет ваших негативных мыслей о партнере и злости. Не давайте себе плохо думать о человеке, которого вы когда-то выбрали в качестве спутника вашей жизни.

Четвертый признак: оборонительное поведение.

В попытках оборонятся, вы выстраиваете стенку, дабы защититься и просто не можете услышать вашего партнера. По результатам исследования было обнаружено, что такой способ крайне редко, может привести к желаемому результату. Осуждающий супруг не отступит, и не извинится. Как бы, не казалось, но оборонительное поведение в реальности это еще один способ осуждения. Такой способ защиты мало того что не приводит к нужному результату, но и ухудшает конфликт.

Пятый признак: «Отмалчивание».

Обычно «отмалчивание» это защитная реакция человека на чувство переполненности гневом, страхом, при сильной эмоциональной перегрузке. Это происходит в ответ, на негативную реакцию вашей половинки, она настолько подавляющая, что делает вас оглушенным.

Человек ощущает себя безоружным. В дальнейшем он будет пытаться уклоняться от повторения подобной ситуации. Чем чаще человек испытывает чувство того, что тонет в потоке критики своей половины, тем более восприимчивым он становится к любым знакам повторения подобных критических ситуаций. В результате все его мысли о том, как избежать повторения, как себя защитить.

Шестой признак развала отношений: язык тела.

Несмотря на то, что мы с вами живем в 21 веке. Человеческий организм до сих пор реагирует как у первобытных людей. Наше тело действует одинаково, столкнулись ли вы лицом к лицу с медведем или гневным супругом. И тогда срабатывают первобытные защитные инстинкты: борьба (негативизм и оборона) или бегство (уход в себя, молчание). В результате все попытки разрешить вопрос тщетны. Скорее всего, обсуждение еще сильней ухудшит ситуацию.

Седьмой признак: плохие воспоминания.

Замечали ли вы, что в удачных браках супруги, как правило, с большим трепетом и любовью относятся к своему совместному прошлому. В таких браках, пара помнит, как замечательно чувствовали себя вначале отношений.

Если семейная жизнь не клеится, история начинает переписываться в худшую сторону.

Плохие поступки мы помним всегда, а хорошие очень часто забываем.

Бывают случаи, когда люди сохраняют брак практически, разводясь. Другие заводят интрижки, и начинают вести параллельную жизнь. Кто бы, что ни выбрал, о том, что браку пришел конец вам скажут, четыре признака распада брака.

  1. Вы не верите в то что, решить семейные неурядицы возможно самостоятельно.
  2. Вы не верите в то, что семейное совещание может привести к какому-то решению.
  3. Вы и ваш супруг ведете отдельные жизни.
  4. Вы чувствуете себя одиноким.

Не ждите пока исправлять ошибку будет уже поздно, начните действовать как только вы почувствуете что-то не ладное!

Игорь Фомичев, клинический психолог,

эксперт в «Центр специальных исследований и экспертиз».

 

Похожее

Как сохранить брак, если дело доходит до развода

Развод – это самый легкий способ решить межличностные проблемы, которые накапливались в браке долгое время. Но что делать, если в семье дело доходит до развода, а вы все-таки хотите сохранить отношения?

Для начала определитесь с тем, чего вы действительно хотите: изменить отношения и перевести их на новый уровень или сделать «так, как раньше».

Если вас больше привлекает первый вариант, то приготовьтесь к тому, что, возможно, придется работать в одиночку и не ждать, что муж сразу пойдет вам навстречу. Это медленный и трудный процесс, но всегда продуктивный.

Если вас привлекает второй вариант, то подумайте, зачем вам «как раньше»? Такие отношения уже привели вас к разводу один раз. Сделать так, как раньше — значит, обеспечить себе жизнь от ссоры до ссоры.

Мы предлагаем вам сосредоточить все свои усилия на первом варианте и попытаться сделать как лучше. А «как всегда» может получиться и без усилий. Если вы готовы к восстановительному процессу, то мы рады предложить вам несколько шагов для того, чтобы отношения в вашей паре наладились. В данном случае неважно, что именно послужило причиной для возникновения кризиса в отношениях: измена, ранний брак, явный недостаток одного из партнеров (алкоголизм), первые годы замужества, кризисный год.

Что же нужно делать, если вы хотите сохранить брак?

1. Примите осознанное решение о сохранении семьи

Зачем вам сохранять брак? Многие пары разводятся, даже предприняв какие-то попытки сохранить брак, потому что до конца не понимают, зачем им это нужно. Самой главной мотивацией часто является страх начинать жизнь по-новому — что больше не будет семьи. Другими словами – страх, что будет хуже. Не самая позитивная мотивация для сохранения брака, правда?

Подумайте, нет ли таких страхов у вас? Или, точнее, не лежит ли этот страх в основе желания сохранить брак? Или же вы хотите восстановить отношения в семье, потому что помните, какими вы были в начале супружеской жизни, и признаете, что оба виноваты в том, что все испортилось? Вы хотите жить счастливо и долго именно с этим человеком, какой бы он ни был?

Создайте позитивную мотивацию – от сердца, проговорите ее себе. Сделайте так, чтобы у вас сформировалась ментальная установка, что вы хотите сохранить брак и знаете, почему. Ведь от этого зависит очень много. В моменты, когда захочется уйти навсегда, ваша воля будет показывать правильный путь.

2. Поговорите с мужем

Поговорите честно и откровенно о том, что вас обоих не устраивает, о том, какой вы хотите видеть свою семью. Можете даже написать списки, чтобы не сбиваться в разговоре и не переходить на личности. Дайте друг другу обещание работать над тем, что скажет партнер. Обязательно используйте принцип аквариума.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *