Замкнутость или общение: в чем разница между интровертом и экстравертом?
Кто такой интроверт
Склонность к интровертности проявляется, если ты любишь проводить время наедине с собой, своими мыслями и идеями. Основные черты:
- любовь к одиночеству;
- нежелание быть в центре внимания;
- предпочтение в общении один на один;
- сначала думать, потом делать;
- восстановление в одиночестве;
- работа в тихом независимом окружении;
- скрытность.
Между интровертностью и застенчивостью большая разница. Застенчивые люди часто еще и боятся того, что о них подумают другие, а у интровертов негативных эмоций нет.
То, что интроверты не любят большие компании, не означает, что они не могут дружить и заводить отношения. В этом смысле они почти ничем не отличаются от экстравертов. Кроме того, они могут сделать отличную карьеру, просто придерживаются ролей, в которых возможно одиночество: бухгалтерия, инженерия, писательство, вождение грузовиков и т. д.
Кто такой экстраверт?
Такие люди направляют энергию вовне — на других людей и воплощение своих задумок.
Основные черты:
- много знакомых и друзей;
- любовь к вниманию;
- быстрое принятие решений;
- получение энергии от нахождения среди людей;
- энтузиазм и позитивное отношение;
- работа в команде или группе.
Экстраверты обычно получают больше поддержки от других людей, когда оказываются в сложной ситуации. И в целом общество больше любит экстравертов, поэтому они чаще становятся лидерами и выбирают продажи, маркетинг, PR и другие сферы, где важно общение с людьми.
Важно помнить, что это лишь одна из характеристик. И есть большая разница между приятным в общении интровертом и грубым экстравертом.
Как понять, кто ты?
Большинство людей находится в средней части шкалы экстравертности. И это очень хорошо. Существует немало тестов для определения своего типа, но они не имеют большого значения и не должны определять твою жизнь как истина в последней инстанции. Не так важно, два человека рядом или сто. Гораздо важнее воспитывать в себе положительные личностные качества!
Как перестать быть замкнутым и бояться общества
Как разобраться что закрывает вас внутри? Как найти выход из лабиринта и вдохнуть свободой? Как справиться с сопротивлением внутри себя и перестать быть замкнутым подскажут психологические способы в данной борьбе.
Если одни люди слишком надоедают своей общительностью, то другие являются очень застенчивыми и стеснительными личностями. Независимо от природы человека он может потерять уверенность в себе, стать тревожным и замкнутым, что отдаляет его от окружения. Но замкнутый человек может преодолеть не комфортное состояние и изменить свой образ жизни, если придерживаться следующих действий:
Позитивное мышление.
- Разобраться в своих чувствах. Что составляет вашу проблему — замкнутость или стеснительность? Если замкнутый человек испытывает от одиночества чувство счастья и комфорта, любит прибывать в маленьких компаниях, то стеснительность – это ощущение страха или тревоги от взаимодействия с людьми, несмотря на то, что личность желает этого общения.
- Перестать критиковать себя за неуверенность в себе. Человек сам напридумывает себе катастрофические ошибки и предполагает, что за ним наблюдают окружающие, не думая о том, что реально окружение даже не замечает этих ошибок. Таким образом, он сам себе создает проблемы. Стоит научиться оценивать свои поступки со стороны, принимая и понимая их, а не критикуя себя.
Как правило, неуверенность возникает в случае стыда и неловкости, что приводит к беспокойству. Покапайтесь в себе, чтобы знать над чем работать.
- Помните, что вы себя рассматриваете пристально, а не окружающие. Люди, испытывающие затруднения в общении зациклены на том, что о них думают окружающие и им кажется, что за каждым их движением наблюдают. Поверьте, люди в обществе заняты совершенно другими делами и им не до вас. Не стоит требовать к себе внимания и не позволяйте своему мышлению войти в привычку что-то надумывать. Не следует принимать на свой счет даже то, что вас не касается и тем более винить себя в чем-то. Как раз мысли о том, что вас не касается на самом деле помогут в борьбе с собой.
Если ваш знакомый с вами не поздоровался, это не говорит о том, что он это сделал специально. Возможно он вас не заметил или его мысли заняты проблемами, ему совершенно не до вас. Вот это лишний раз подтверждает то, что окружению не до наблюдений за вами.
- Перестаньте себя критиковать. Возможно вы постоянно думаете над тем, что сказали что-то не так, поступили неправильно или что-то написали. Во–первых, все совершают ошибки, а во-вторых думайте о позитиве. При этом, сфокусируйтесь только на том, что прошло успешно, а не на том что вы сделали что-то не так. Сконцентрируйте внимание на своих достижениях, а не способах их получения.
- Раскройте в себе харизму, вашу уникальность. Найдите линии соприкосновения вещами, которые делают вас счастливыми. То, от чего вы будите довольны собой. Найдите в себе навыки, которые вас сделают особенной и интересной личностью. Это могут быть: чувство юмора, рассказы о путешествиях, наличие хобби, те вещи, в которых вы развиваетесь. Подумайте и найдите в себе качества, которыми вы гордитесь и, кстати, не стоит занижать свои достоинства и таланты. Гордитесь и вдохновляйтесь своими умениями.
- Учитесь фантазировать успех. Представляйте себе достижения в той области, где сложно достигаете положительных результатов или успех в обществе, где, например, вас рады видеть. Сосредоточьтесь на том, что выход в общество будет приятным и хорошим. Обдумайте ваши жесты, слова, движения, мимику, шутки. Подберите заранее темы для разговора, или просто прорепитируйте ваш выход в общество, ваше выступление.
Уверенность в себе.
- Достигайте мастерство в новых темах, развивайтесь, выберите для себя новое хобби. Это вас заставит работать над собой и осознать свои успехи. Лучше начинать расслабленное общение в социальных сетях с помощью интернета, а затем все-таки лучше перейти на общение в реальной жизни.
- . Выходите за рамки собственного комфорта, потому что пребывание в комфорте убивает любознательность и творчество. В не комфорте вы чувствуете страх и неопределенность, что является совершенно нормальным состоянием. Вы начинаете изучать окружающий мир, станете изобретать новые вещи, но не перестарайтесь, не стоит на себя сильно давить.
- Ставьте перед собой сложные, но достижимые цели. С ростом уверенности усложнится и ваша цель. Начните с общения с одним человеком, затем перейдите на два и более лиц, постепенно увеличивая нагрузку. При этом, не забывайте, что в этом мире вы не один стеснительный человек. Если найдете похожего на вас человека, забившегося в углу, познакомьтесь с ним первым и помогите ему выбраться из лабиринта страха.
Учтите, что считая себя неудачниками, вы теряете желание стараться и у вас опускаются руки. Поэтому, принимайте за опыт все неудачи и сложности. Проанализируйте почему так получилось. У всех в жизни бывают неправильные поступки и негативные последствия.
Работа над общительностью.
- Покажите себя как дружелюбную личность. Чтобы общество не спутало вашу стеснительность с заносчивостью и высокомерием, улыбайтесь присутствующим, и с большим любопытством спросите как проживает ваш собеседник. Кроме того, пересмотрите ваше поведение в кругу людей. Возможно ваше увлечение в телефоне или с книгой не располагает вас к беседе и поэтому к вам не обращаются окружающие. Можно быть приятным собеседником, не поддерживая активно разговор, достаточно быть хорошим слушателем. Будучи пассивной личностью в разговоре, можно показать себя оживленным, при этом достаточно улыбки, кивание головой и поддержание зрительного контакта. Можно вставить несколько ключевых идей разговора, выразив свое участие.
- Начните разговор с вопросов к людям. Продумайте их заранее. Это вам поможет начать взаимодействие с лицом и вступить в разговор. Проявите интерес к личности, но не переусердствуйте, не заходите за грань дозволенного, особенно, если это касается личной жизни, сплетен или неприятных воспоминаний.
- Начните рассказывать о себе. Расслабленно, постепенно, неторопливо, небольшими фразами начните в беседе говорить о себе: что любите, куда ездили, с кем, что читаете или готовите и т.д.
- Учитесь вести легкие разговоры с незнакомыми людьми на общие темы, что может установить к вам доверие собеседника, а вы будете чувствовать себя уверенее. Создайте собеседнику и себе комфортную обстановку, ведите вежливые беседы и держите темп разговора. Обращайтесь к человеку по имени, узнайте его хобби и проявите к нему интерес.
- Учитесь познавать людей, чувствовать их. Это поможет вам наладить с ними отношения, уловить настроение собеседника, окружающих вас людей, и выработать свою стратегию поведения и разговора. Это касается и компании, группы людей, что бы не быть чужаком среди своих.
Чтобы расположить к себе людей, необходимо много над собой работать. Нужно научиться слышать свои желания, хорошо выглядеть, достойно вести себя, и самое главное, взять вверх над своими страхами, найти своих людей, с которыми вам будет комфортно. И помните, если вы не будете общаться, то вы не дадите людям узнать вас лучше.
Как избавиться от замкнутости
Замкнутый человек теряет в этой жизни слишком многое. На работе к нему относятся настороженно, а значит, и продвижения по карьерной лестнице ожидать не стоит. В личной жизни удача также не будет сопутствовать. Несмотря на все усилия, наладить отношения с противоположным полом почему-то не получается.
Как избавиться от замкнутости, если близкие люди не хотят относиться с пониманием? Родители, братья, сёстры и другие родственники нередко принимают стеснительность за враждебность, отчуждённость и безразличие. Если близкие люди не могут или не хотят вам помочь, обратитесь за помощью к специалистам.
Преодоление замкнутости требует определённой смелости. Обращение за профессиональной помощью может вызывать чувство неловкости. Застенчивость не считается серьёзной проблемой, такой, например, как перелом или аппендицит. Тем не менее, для того, чтобы признать застенчивость заболеванием, необходимо просто подсчитать все «осложнение», к которым она приводит.
Будущие клиенты психолога (который может консультировать online) желают знать, что именно их ожидает на сеансе, и с помощью чего будет достигнуто преодоление замкнутости. Прежде всего, стеснительный человек нуждается в повышении самооценки. В большинстве случаев она становится причиной нежелания общаться. Считая себя, хуже других, стеснительный боится показаться смешным, быть отвергнутым. Ему постоянно кажется, что окружающие шепчутся за его спиной, дают ему обидные прозвища. Замкнутость заставляет замечать косые взгляды и недоброжелательное отношение. Даже близких родственников застенчивый подозревает в ненависти к своей персоне. Чтобы избежать мнимых проблем, человек просто уходит от контактов.
Существует множество техник, каждая из которых способна научить тому, как избавиться от замкнутости. Различные специалисты могут предложить самые разные способы ликвидации застенчивости. Методы могут быть как самыми незамысловатыми, так и весьма экстравагантными, если не экстремальными. Сторонники одних течений в психологии полагают, что не следует травмировать человеческую психику резким вторжением. Однако есть и специалисты, полагающие, что от застенчивости следует избавляться достаточно резко и грубо. Человек должен получить хорошую встряску, которая поможет пересмотреть поведенческие стереотипы.
Чтобы узнать, как избавиться от замкнутости, необходимо понять, что нужно стеснительному человеку. Замкнутость лечится общением. Не следует надеяться только на помощь психологов. Нужно проявлять активность и действовать самостоятельно. Начните налаживать контакты с семьёй. Ваши родственники будут удивлены тем, что вы стали уделять им больше внимания. Организуйте совместный поход в музей или поездку за город. Можно просто устроить семейный ужин. Обилие вкусной еды помогает расслабиться. Общение становится намного проще.
Не пытайтесь заменить контакты с людьми общением с домашними животными. Как преодолеть замкнутость, если вы не хотите учиться общаться с человеком. Любовь домашним питомцам обычно дарят одинокие, ставшие социальными изгоями люди. Животное может стать поводом для объединения семьи. Котёнок или щенок будет центром внимания, за ним с радостью будут ухаживать и дети, и взрослые. Посещение кружка по интересам станет наиболее естественным способом начать общение с людьми, с которыми вас сблизит общее хобби.
Ответ на вопрос о том, как преодолеть замкнутость, у каждого человека будет свой. Главное – не переставать задавать себе вопрос: как перестать быть социальным изгоем и жить полноценной жизнью.
Избыточная стеснительность неактуальна, особенно, если она проявляется у молодого человека. С изменениями, произошедшими в обществе, изменились и понятия о стереотипах правильного поведения. Излишняя стеснительность может быть расценена как признак неполноценности. Застенчивого человека нередко считают обладателем какого-либо неприятного физиологического недостатка: если вы стесняетесь, значит, вам есть, что скрывать.
Прежде всего, вам необходимо найти истоки своей замкнутости. Чтобы сделать это, попробуйте проанализировать:
- свою семью. Среди каких людей вы родились и выросли? Какие отношения преобладают между членами вашей семьи? Кто является главой? Нередко излишняя стеснительность возникает у людей, которые выросли в семьях с авторитарными родителями. Бессознательно ребёнок опасается сделать ошибку, хочет избежать возможного наказания. Единственный способ не ошибиться – это ничего не делать. В итоге, многие инициативы ребёнка не находят дальнейшего развития. Нет действий – нет и ошибок;
- своих учителей и воспитателей. Эти люди проводят с ребёнком не меньше времени, чем собственные родители. Именно они часто становятся теми, кто «навешивает» ярлыки на маленького человека. Несмотря на то, что к мнению родным ребёнок прислушивается намного больше, мнение учителя или воспитателя для него тоже много значит;
- своё окружение. Излишняя стеснительность становится результатом общения с некоторыми людьми, самоутверждение которых происходит благодаря унижению окружающих. Будучи ущербными и неспособными завоевать авторитет по-другому, такие люди выбирают жертву – ранимого, легко внушаемого человека, который охотно будет прислушиваться к советам своего «друга». От мнимых друзей нередко можно услышать фразы «Да куда тебе!», «Да ты посмотри на себя!», «Ну за что ты берёшься!».
Проанализировав своих родных, учителей и друзей и выявив среди них тех, кто стал причиной ваших комплексов неполноценности, необходимо провести «генеральную уборку» отношений:
- преодоление стеснительности невозможно, пока вы дружите с унижающим вас человеком. Настоящий друг осторожно укажет на ошибку, но никогда не станет делать выводов о ваших умственных способностях. От общения с людьми, которые постоянно подчёркивают вашу неполноценность, следует немедленно отказаться;
- оценка учителя и воспитателя тоже не должна быть решающей. Иногда учитель завидует более талантливому ученику и старается занизить ему самооценку. История знает множество случаев, когда гениальные учёные или музыканты были недооценены своими педагогами. Только вера в себя помогла им стать теми, кем они стали;
- наиболее болезненным преодоление стеснительности будет в том случае, когда негативная оценка навязана вам вашими родственниками. Учителя можно поменять, с другом – расстаться. Родных же не выбирают. Если вы живёте в одной квартире с родителями, избежать их воздействия на вас будет непросто. Не пытайтесь изменить родственников, это практически невозможно. Попробуйте понять их и по возможности простить. Иногда родители неосознанно унижают своих детей, боясь, что ребёнок, чувствующий себя уверенно, станет самостоятельным и покинет их.
Преодоление стеснительности начинается не с посещения психолога, а с детального самоанализа. Специалист, безусловно, найдёт нужные слова, чтобы вам помочь. Однако он не знает ни ваших родственников, ни ваших друзей, ни вашего прошлого. Приступая к работе, вы должны знать, как и когда возникла проблема. Это поможет более эффективно решить поставленную задачу.
Губительные последствия застенчивости переоценить трудно. Качество, которое когда-то было принято считать одной из главных добродетелей, сегодня стоит в ряду с худшими человеческими пороками. Вероятно, стеснительность и в самом деле не несёт ничего хорошего ни обществу, ни человеку, который ей страдает. Стеснительная девушка часто терпит насмешки ровесниц, вызванных отсутствием молодого человека. Застенчивый парень тоже не всегда может наладить личную жизнь.
Вопрос о том, как избавиться от застенчивости, задают себе тысячи людей по всему миру. Ваше решение начать борьбу со своей стеснительностью намного важнее применения всевозможных новомодных методик, которые предлагают известные психологи. В борьбе с робостью вам помогут:
- развитие речи. Стеснительных людей часто выдаёт неуверенный голос. Вы можете говорить негромко, но ваша речь обязательно должна быть уверенной. Начните работать с ней при помощи написания сочинений. Причиной неуверенной речи нередко становится неумение правильно формулировать свои мысли. Вероятно, это последствия застенчивости. Когда почувствуете, что достигли определённых высот в написании сочинений, можете приступать к работе с голосом. Заучивайте стихотворения и скороговорки. При наличии слуха и вокальных данных, можете петь понравившиеся песни. Если стесняетесь демонстрировать результаты вашей работы окружающим, пойте и декламируйте стихи в одиночестве. Важно делать это регулярно, использовать каждую свободную минуту. Вскоре вы заметите, что ваш голос стал намного твёрже и увереннее;
- «общительная» профессия. Если вы ещё не определились с выбором профессии, постарайтесь выбрать ту, где вам придётся много общаться с клиентами, заказчиками и т. д. Как навсегда избавиться от застенчивости и неуверенности в себе, если ваша работа будет предполагать постоянное нахождение в уединённом месте? Некоторые люди испытывают призвание к тому или иному виду деятельности. Но если такого призвания нет, делайте выбор в пользу общения;
- нахождение в центре внимания. Как навсегда избавиться от застенчивости и неуверенности? Достаточно стать центром всеобщего внимания. Для начала можете надеть яркую одежду, приколоть брошь и т. д. Первое время вы будете испытывать чувство неловкости от пристальных взглядов. Отступать не следует. Вам нужно привыкнуть к тому, что на вас все смотрят и, возможно, комментируют вашу одежду или украшения. Велика вероятность того, что эти комментарии не всегда могут быть одобрительными. Кто-нибудь упрекнёт вас в нескромности. Если такое происходит, ваша цель частично достигнута. Как избавиться от застенчивости, если человек постоянно интересуется тем, что о нём думают окружающие? Вы преодолели первый этап раскрепощения и можете двигаться дальше. Становитесь инициатором общения не только на работе или в кругу близких, но и среди совершенно незнакомых людей.
Не следует пренебрегать и посещением школ раскрепощения, консультациями профессионального психолога. Этот специалист точно знает, как избавиться от застенчивости. Примечательно, что некоторые психологи не были раскрепощёнными от рождения. Они отличались не меньшей застенчивостью, чем их клиенты. Победив свою стеснительность, эти люди поняли, что их призвание помогать тем, кто страдает той же «болезнью», которой когда-то страдали и они сами. Прислушайтесь к человеку, который сумел стать раскрепощённым, побороть стеснительность. Он может быть для вас прекрасным примером для подражания и доказательством того, что робость можно победить.
Хочешь избавиться от замкнутости максимально быстро?
Жду на Skype консультации!
Олег.
Как выйти из состояния одиночества и замкнутости в себе
Обычно люди замыкаются в себе из-за страха услышать критику в свой адрес, боязни выглядеть глупо в глазах окружающих, выставить себя на посмешище и так далее. Иными словами, таким индивидам проще остаться в стороне, чем лишний раз привлекать к себе внимание. Вдруг реакция будет негативной.
Социофобы живут с постоянным чувством, что окружающие их отвергнут.
Некоторые боятся не столько реакции на свои действия, сколько того факта, что люди заметят внутренне волнение. Так одни дурные мысли вызывают еще более отрицательные эмоции. Получается замкнутый круг.
В ряде частных случаев застенчивые личности боятся выступать перед публикой, есть в общественных местах, идти по улице, когда на них смотрят и прочее. Зачастую подобное психологическое расстройство связано с проблемами с самооценкой и пессимистичным взглядом на действительность. Отсюда и искаженное представление о себе, обществе, жизни в целом и своем месте в этом мире.
Возможно, корни проблемы следует искать в детских переживаниях – постоянной критике со стороны родителей, друзей или родственников.
Выход есть
Для борьбы с замкнутостью в себе многие психологи рекомендуют использовать когнитивно-поведенческую терапию. Важно оценивать не то, что происходит вокруг, а свою реакцию на это.
Порой плохие мысли плохо осознаются, а иногда и отрицаются.
Во время терапии требуется отслеживать все свои негативные эмоции и стараться в дальнейшем заменять их на позитивные. Исходя из этого, необходимо выработать новые стандарты поведения и, в соответствии, с ними начать действовать.
Кроме того, нужно помнить, что мысль материальная. Если вы считаете, что вы скучный и занудный человек, люди будут видеть в вас зануду. Если вы думаете, что являетесь интересным собеседником, окружающие тоже заметят в вас подобное качество.
С другой стороны, можно попробовать взять себя в руки. Запишите по убывания, что вас более всего пугает. Далее начните встречаться со своими страхами лицом к лицу, двигаясь от менее значимого к более сильному.
Также научитесь принимать себя таким, какой вы есть, посещайте групповые тренинги по повышению самооценки, думайте только о хорошем, чаще улыбайтесь. Все-таки наличие проблем в прошлом не означает, что так будет всегда.
Если самостоятельно справиться не удается, следует записаться на прием к психологу. Тем не менее, лечение чаще всего включает в себя исключительно терапию без назначения лекарственных препаратов.
какими бывают замкнутые люди?? как можно их определить??
Как правило, замкнутые люди имеют характерные внешние особенности и поведение при общении с окружающими и в городском транспорте. Чаще всего – они держат руки в карманах и держат голову слегка опущенной, потупив взгляд. Так вот, оказывается, данные признаки имеют и обратный эффект. Иными словами, если избавиться от этих привычек, то изменится и характер. Например, если замкнутый человек будет стараться держать руки вынутыми из карманов, и ходить с нормально поднятой головой, то он вскоре перестанет быть и замкнутым, становясь более активным и общительным. Это становится возможным, благодаря ликвидации “комплексов страха”. Как правило, самих комплексов замкнутый человек не боится, а боится только своего внешнего проявления перед окружающими. Поэтому, он старается стать неприметливым, держа руки в карманах и потупив взгляд. Тем самым, как бы скрывая от окружающих свое лицо и руки, которые могут многое сказать о человеке. Вынуть руки из карманов и держать выше голову такие люди могут легко, если сосредоточатся именно на этом. Это было проверено на практике. Заставить сосредоточится на выполнении “антикомплексных процедур” помогает то обстоятельство, что вытащенные из карманов руки нужно держать с разжатыми ладонями, а не сжатыми в кулаки.
….нет… но привычки и характеры видны сразу же!… вопрос к психологу…. они бывают оч осмотрительны и придирчивы к мелочам…. смотрят на людей снизу вверх…. не как обычные… вооот…. из жизненного опыта.. .
замкнутыми называют людей, не раскрывающих свой внутренний мир, чувства, мысли, эмоции. Они более сдерженны и молчаливы . Необщительны. По натуре интроверты. Но замкнутость в пределах разумного не является паталогией. Просто некоторые не так активны, как другие и получают многие сведенья о жизни наблюдая, а не учавствуя. Но все относительно. И часто замкнутый человек может проявить себя савсем по иному в той ситуации когда это будет действительно необходимо.
Ответы Mail.ru: Кто такой замкнутый человек?
от слова замок — закрыт, вот такой и есть замкнутый — ничего не расскажет ни о себе ни о людях:-)
человек которому тяжело выйти из своего внутреннего мира
strannyii tip…strannosti zaklyuchaetsea v ego nelyudimosti … v ego nedoverii k lyudea…inogda ot neponimaniya oni uhodeat v uedinenii(v manastyri).
Шел он ,шел-никого не встретил и пришел домой!Замкнулся на замок и лег спать!
В общем-то вы и сами знаете ответ, наверняка… . Замкнутый…. значит-замкнулся… как в замке под замком….)) ) И ров выкопал вокруг, чтобы не беспокоили…))
необщительный, скрытный
Человек, живущий в своем мире, где все так как он того пожелает, там, где он царь, и где суровая реальность никогда его не тронет!
Это тот человек, который имеет другие взгляды на жизнь и не думает так как все…. скажем у него нет стадного чувства, он просто не хочет раскрывать свою душу, свой мир, чтобы оказаться непонятым, ведь проще быть как Все, и ты будешь сливаться с серой массой, и не будешь обсуждаем и далек от общества, нежели иметь действительно Свое мнение, но быть типо странным и замкнутым.
я наполовину замкнутый человек
Посоветуйте, как перестать быть замкнутым человеком???
не нужно переучиваться, попытайтесь быть! Быть собой в этом мире. Быть честным. Можно начать с малого — открыться цветку, пообщаться с деревом, с кошкой. Потом и с людьми. Главное — действие. Не мысль, не чувства, а действие. Способов много, нужно найти подходящий (соответствующий способностям) . Возможно, социальное действие. Можно заняться благотворительной работой для начала; можно пойти в театральную студию (есть специальные упражнения, ориентированные на раскрепощение тела) , в танцы — через открытие тела произойдет и открытие души этому миру. Удачи!
Начни веровать в Евангелие и исполнять заповеди))
может стоит по пробовать заглянуть в окружающий посредством повышения самооценки, и разностороннего общения?
Часто замкнутые люди — это самодостаточные личности с глубоким внутренним миром…
Чтобы перестать быть замкнутым, надо говорить с теми, кто близок тебе. Для начала научиться с ними быть открытым. Научиться интересоваться ими в первую очередь, а не собой.
Пока вы не встретите единомышленников, вы не станете открытым. Замкнутость — это защита. В обществе людей, принимающих вас таким, какой вы есть, вы постепенно раскроетесь.
Вобще есть много способов. Твоя замкнутость ведь чем-то сопровождается, сама по себе она не появилась, попробуй найти первопричину, поразмысли немного. Попробуй больше раслаблятся, возможно, замкнутость присуща вам даже частым одиночеством. У многих людей замкнутость сопровождается тем, что они отгаражывают себя от других людей. Но вобще у разных людей по разному, как я уже сказал раньше, найдите первопричину и постарайтесь её устранить!!
Сила-умение открыться, зарание знать, что тебя попытаются раздовить.. Воспринимать это с пониманием, уметь слушать, быть доброжелателнее и понимать, совершенных среди нас нет..
Если вы замнуты, то возможно внутри у Вас есть что-то грязное чего вы стыдитесь перед другими? Вычестите своё нутро и тот свет, что появится в вас дарите людям, тогда вы раскроитесь. Способов вычистить уйма.