33 года какая свадьба что дарить: Что дарить на 33 годовщину свадьбы: презенты и традиции

Содержание

какая свадьба отмечается, идеи празднования и подарков

Празднование даты 33 года свадьбы знаменательно по двум причинам: красивое сочетание цифр и двойное значение годовщины. Если по поводу первого факта вопросов не возникает, то второй вызывает недоумение знатоков праздничных традиций. По этой причине стоит рассказать подробно о каждом из двух символов события, чтобы подготовиться всесторонне.

33 годовщина брака

Мнения о происхождении названия свадьбы разнятся. Одни уверены, что наступающая годовщина называется каменной свадьбой. Сравнение логично — годы, проведенные вместе, сплотили супругов. Все перенесенные проблемы пережиты и остались позади. Зато в паре царит понимание, выработанное привычкой, поэтому внешне муж и жена как будто слились в единое целое, которое напоминает каменную глыбу.

Второе название считается противоположностью предыдущему. За совместно проведенное время пара вырастила детей и, скорее всего, обзавелась внуками. Финансовое положение обычно тоже стабильно. У пары наступает романтичный период, поэтому дату называют клубничной свадьбой.

Подобная двоякость не должна пугать гостей, обе характеристики верны. Нередко во время празднования удается удачно совместить оба символа, но чаще выбирается лейтмотив, которого нужно придерживаться гостям.

Другие названия и символы

У годовщины в России два названия, но в мире традиции разнообразнее, поэтому красивое число не осталось без внимания.

В Китае символика поддерживалась иначе, поэтому в этот день пара приглашалась на пир в их честь во дворец правителя. Кроме шикарных блюд программу дополняли танцы местных и приглашенных артистов. Гости пели, танцевали, восхваляли союз. Завершало застолье традиционное действие — запуск китайских фонариков. Их количество совпадало с датой, поэтому 33 самодельные конструкции, обтянутые красной бумагой, парили над землей до самого рассвета.

Другая традиция, поддерживаемая в Америке, рассказывает о красивой легенде, переданной через поколения местных жителей — индейцев. Культура этого народа специфична, поэтому в качестве поздравления супруги преподносили друг другу сделанные собственноручно браслеты из камней. Их количество должно быть равно прожитым годам.

Клубничная свадьба

При вручении муж и жена разыгрывали церемонию бракосочетания, на которой повторно давали клятвы верности.

Как отпраздновать юбилей

Совместная жизнь, особенно настолько продолжительная, должна периодически радовать партнеров. По этой причине перед началом организации важно выяснить, как представляется этот день. Нужно попытаться учесть пожелание каждого из супругов.

Оригинальные идеи для банкета

Свадебные традиции меняются ежегодно, поэтому мероприятия 10-летней давности кажутся неинтересными, не говоря о событиях, произошедших более 30 лет назад. Однако это не значит, что супруги не хотят сделать подобное. Вне зависимости от того, как будет называться вечеринка, каменной или клубничной, есть идеи по креативному оформлению:

  1. Выездная регистрация.
    Внешние атрибуты могут быть любого вида: классическими или отвечающими специфике юбилея. Важно, чтобы церемония проходила под открытым небом, присутствовали гости, а супруги были красиво одетыми. Повторно дав клятвы верности, партнеры ощутят, что их брак будто начал новый этап, что положительно скажется на взаимоотношениях.
  2. Встреча в нестандартном месте. Сейчас немало профессиональных организаций, которые готовы взяться за оформление мероприятий в удивительных местах. Поездка с друзьями в загородный дом у озера или на берегу реки, ужин на крыше, путевки для самых близких в заграничный отель — такая интересная дата запомнится паре и родным. Важно только верно рассчитать финансовые возможности.

Также стоит напомнить, что собирать большое количество гостей вовсе не обязательно. За долгие годы у супругов редко бывает много возможностей для путешествий вдвоем, поэтому на годовщину можно подарить друг другу время, проведенное в чужом городе или стране наедине. Это освежит эмоции, заставит увидеть в любимом человеке новые качества.

Оформление стола и торта

Если заведение можно выбрать, похожее на каменный замок, то относительно вида стола большинство придерживается мнения, что свадьба все же клубничная. Это значительно упрощает задачу: больше оттенков красного в блюдах, соответствующие тона для посуды или столового текстиля. Клубника также становится обязательным атрибутом украшения десертов и торта в финале праздника. Пары, расписавшиеся в сезон, когда местной ягоды много, могут вздохнуть спокойно, ведь цена фуршета будет доступной.

Напитки с клубникой

Кого пригласить на торжество

Когда за плечами пары более 30 лет жизни, друзей, прошедших с ней весь путь с начала, либо не остается совсем, либо их единицы. Поэтому на любое торжество, в том числе в честь годовщины, важно приглашать тех, кто будет искренне поздравлять и радоваться дате вместе с супругами. Степень родства не имеет значения.

Презенты: практичность и креатив

Друзья при выборе подарка делятся на два типа: тех, кто выбирает нужные предметы, и тех, для кого важнее впечатление, веселье. Для обоих есть варианты и интересные идеи.

Нужный подарок:

  • дорогая бытовая техника всегда придется кстати, важно только не приобретать вещи, которые уже есть;
  • каменные изделия актуальны для супругов, имеющих дачу, скульптуры в сад окажутся нужными;
  • наборы посуды в оттенках красного наверняка пригодятся в быту.

Необычные идеи:

  1. Сладкие подарки. Клубничная годовщина провоцирует на покупку букета из этих ягод в шоколаде. Также можно дарить торты, варенье — любой вид символа.
  2. Сувенирная парная продукция. В обозначении праздника не принято называть определенный вид камня, поэтому можно приобрести любой вариант статуэток. Нередко гости преподносят изделия из полудрагоценных материалов, чтобы показать ценность годовщины.
  3. Открытка. Можно собственноручно или с помощью агентства создать оригинальную печатную продукцию, на которой разместить фото супругов в хронологическом порядке. Это станет приятным сюрпризом для обоих.

Важно дополнить красивый подарок словами в прозе или стихами от чистого сердца.

Поздравления супругам в прозе и стихах

Во время поздравления важно говорить искренне, желая добра обоим партнерам, их общей семье. Речь нужно основывать на воспоминаниях, которые есть у каждого приглашенного.

Поздравления супругам

Стихи посвящать сложнее, так как навык сочинительства есть не у всех, поэтому стоит привести в пример несколько четверостиший.

Столько лет прошли вы вместе,

Друг за друга вы горой.

Пожелаем же невесте

Быть навеки молодой.

Жениху же пожелаем

Сажень добрую в плечах.

Чтоб любим был, уважаем,

Жену носил чтоб на руках.

***

Много лет назад был создан этот брак.

Теперь уж друг без друга по жизни вам никак.

Любимы и любите, завидуют пускай.

Ведь вместе, словно лебеди, и в доме вечный май.

Пускай же миг продлится на долгие года.

Вы рядом — это главное, пусть будет так всегда.

Трогательные подарки друг другу

Подарок от супруга или супруги может быть прикольный, главное, чтобы он был от души, ведь в такой день хочется понимать, что родной человек понимает тебя. Нередко в эту дату оба отказываются от материальных подношений, останавливая выбор на эмоциях, ощущениях. Примеры привести несложно:

  • сертификат на посещение салона красоты или массажа, нередко процедуры парные или для пар;
  • посещение интересного места, экскурсия, о которой мечтал партнер;
  • самодельный фильм, состоящий из слайдов с фото разных годов;
  • небольшие путешествия вместе в памятные места.

Смотреть фильм

Пройдя долгий путь, многие достигают материального благополучия, поэтому не хотят в годовщину видеть в руках любимого человека очередную покупку из магазина бытовой техники. Гораздо приятнее пережить вместе незабываемые эмоции, получить хорошие впечатления.

10 секретов долголетия брака

Среди пар, праздновавших клубнично-каменную свадьбу, проведен опрос о том, что каждый делал для сохранения семьи на протяжении всех лет. Вот наиболее часто встречающиеся ответы:

  1. Сохранение спокойствия не только во время ссор, но и в бытовых спорах.
  2. Молчание, когда вторая половинка требует ответить немедленно.
  3. Желание помириться даже в ситуациях, когда ошибка еще не осознана.
  4. Терпение к несовершенствам любимого.
  5. Не требовать того, на что не способен сам.
  6. Доверие в мелочах.
  7. Желание постоянно удивлять, радовать.
  8. Возможность переживать эмоции в одиночестве, осознавая, что супруг рядом.
  9. Стремление поддержать в минуту слабости.
  10. Общие интересы.

Все пары, достигшие такой даты, пришли к этому своим путем, ориентируясь каждый раз на собственные чувства.

Достижение значительного срока совместной жизни говорит об особенном взаимопонимании, терпении и глубине чувств. Важно сохранить все это на следующие года.

33 года совместной жизни, какая свадьба, что дарить?

Жизнь прожить — не поле перейти, так говорит народная мудрость. Семейная пара, прошедшая рука об руку путь длинной в тридцать три года, достойна глубочайшего уважения и восхищения. Годовщина 33 года совместной жизни какая свадьба что дарить – именно эти вопросы задают себе родственники и близкие друзья супругов, приглашенные на этот праздник. Предлагаем вашему вниманию некоторые из идей подарка.

Годовщина со дня свадьбы, относящаяся к цифре 33 именуется каменной, или клубничной. К этому времени отношения супругов становятся особенно нежными, «сладкими», и одновременно с этим очень прочными. Возможно, именно эти ассоциации и послужили причиной для выбора таких практически совершенно противоположных по смыслу символов этого торжества.

В своем подарке гости могут попробовать объединить эти два вышеназванных символа годовщины свадьбы, либо же отдать предпочтение какому-то одному из них.
Можно также преподнести супругам совершенно «не тематический» презент в виде бытовой техники, или подарочной карты в магазин одежды, обуви или парфюмерии. А в качестве дополнения к основному подарку можно использовать какую-либо соответствующую символике годовщины вещь.

Примерами подобных дополнений могут быть следующие вещи: необычная флэшка в виде клубники, соответствующая форма для выпечки, милые силиконовые заварнички-клубнички, кресло-мешок в виде сладкой ягоды, мыло ручной работы, и даже мягкие домики для домашних питомцев, имитирующие символ этого праздника.

Если же решая, что дарить на 33 года совместной жизни, вы остановились на «каменной» символике этой годовщины свадьбы, присмотритесь к потрясающим изделиям из искусственного камня. Футуристические кресла-шезлонги, удивительные по форме столы, и даже настенные часы в виде корзины с клубникой способны стать изюминкой любого интерьера.

Ну и конечно, каменная свадьба — это отличный повод вручить мужу и жене ювелирные украшения с камнями. Но здесь с особым вниманием стоит обратить отнестись к символике камней, использующихся в этих украшениях. Так, хранительнице очага подойдет кошачий глаз, самый «семейный» минерал, в особенности если он фиолетового оттенка. Ему приписываются свойства сохранять любовь и оберегать от измен, а также делать человека более коммуникабельным. А вот супругу, как нельзя лучше, подойдут изделия с обсидианом. Ведь согласно поверьям он укрепляет здоровье и помогает в достижении поставленных целей.

И все же, лучше всего, подбирать подарок для супругов нужно опираясь на их интересы и пожелания. И тогда любой подарок будет им в радость и запомнится на долгие годы.

33 года совместной жизни, какая свадьба, что дарить

Годовщину семейной жизни — 33 года, называют Каменной свадьбой. К этому сроку отношения в семье должны стать прочными и надежными. Ведь каменные узы разрушить практически невозможно. За долгие годы любовь не остыла, она переросла во что-то более качественное.

Традиция праздновать годовщины свадьбы пришла к нам из глубины веков. Она таит в себе мудрость наших прадедов. Постарайтесь встретить ярко «день рождения Вашей семьи», если ее «возраст» составляет 33 года. Помимо того, что такое празднование приносит некую романтичность в уже ставшую обыденной жизнь, оно еще и напоминает супругам о причинах побудивших их заключить.

На 33-м году жизни супружеская пара, находящаяся на этот момент в возрасте 53-58 лет. Пара, как правило, уже имеет не только детей, но и внуков. Названа эта годовщина свадьбы ещё и клубничная свадьба. Клубника считается символом изобилия, которое обязательно должно присутствовать в семье после стольких лет вместе. Клубничная свадьба одна из самых сладких и приятных годовщин. Отметить годовщину можно, как в ресторане, так и дома.

Если годовщина приходится на летнее время года, то основным подарком являются клубничные корзинки, зимой можно ограничиться клубничным тортом и конфетами. В качестве подарка могут выступить постельное белье, посуда. По возможности подарки должны приносить пользу, поскольку семья уже давно сложилась. Возможны памятные именные подарки, какие-нибудь статуэтки с выгравированной датой свадебного торжества, или же часы с дарительной надписью. Дети могут в этот день подарить своим родителям праздничную фотоссесию, свозив их по местам, где прошла их молодость.

Если муж или жена с богатой фантазией и любят неординарные подарки, можно заказать второй половинке настоящий памятник из камня. Гости могут дарить любые украшения или предметы интерьера. Подарками в этот день могут служить любые изделия с изображением клубники. Можно преподнести супругам веселую посуду с изображением этой ягоды. Замечательно, если удастся найти что-то из украшений в виде клубники. Если жена любит запах клубники, муж может преподнести ей духи с этим ароматом.

Крепость семьи заключается в плотности контактов ее членов. Именно поэтому празднование 33 года свадьбы должно носить для каждого личный характер. Люди, прожившие всю жизнь вместе, очень хорошо знают, что можно преподнести супругу в качестве презента.

Больше по теме

какая годовщина совместной жизни, что дарят?

Содержание статьи:

  1. Какая свадьба: 33 годовщина свадьбы
  2. Свадьба 33 года: какая свадьба, что дарить, как правильно поздравить пару

Какая свадьба: 33 годовщина свадьбы

Уникальность годовщины свадьбы 33 года заключается в том, что она имеет сразу два разных наименования, одно из них каменная, как упоминалось ранее, а второе – клубничная. Какая свадьба 33 года назад была у молодых, могут вспомнить лишь близкие друзья и родственники, а вот видеть силу взаимных любви и уважения наблюдают все вокруг. Такой брак крепко выстоял под жизненными невзгодами и продержался в порой очень нелегких семейных буднях, независимо от того какая была свадьба и годовщина свадьбы 33 года, поэтому его основание крепкое словно каменное.

Как правило, супругам к такому времени уже исполняется минимум по 52 года, а то и больше, в этом возрасте люди понимают истинное значение и силу любви, она раскрывается для них с другой стороны, и их отношения на 33 годовщину свадьбы становятся сладкими и нежными, как вкусная ягода. Также она символизирует изобилие, которое, конечно же, независимо от того какая свадьба 33 года назад была, должно быть в столь зрелой семье.

К примеру, в японской культуре клубника – это символ настоящей любви и, когда, паре попадает в руки сдвоенный плод, они его делят и кушают вместе, полагаясь на то, что ягода принесет им совместное счастье и настоящую любовь — одну на два сердца. Трактовка клубничной символики, в том числе и свадьбы 33, в разных сонниках дается схожая, она обозначает привлекательность, что свидетельствует о том, что в 33 года свадьбы супружеская жизнь еще не исчерпала свои краски и будет еще более интересной, выходя на новый уровень.

Исследователи из Кембриджского университета научным методом доказали, что в упомянутой красной ягоде содержится вещество, именуемое гормоном счастья. Все, кто кушают клубнику, становятся по-настоящему счастливыми пусть и всего на пару минут, разве это факт не стоит того, чтобы употреблять ягоду, и свадьбу 33 называть именно клубничной? Какая свадьба в 33 года совместной жизни можно также сказать относительно символики самого числа. Цифра «33» в нумерологической теории обозначение имеет аналогичное цифре «6», то есть символизирует истинное счастье.

После 33 лет совместной жизни какая свадьба обойдется без праздничного торжества, пусть это и будет небольшой ужин по случаю в тесном семейно-дружеском круге?

Свадьба 33 года: какая свадьба, что дарить, как правильно поздравить пару

Ранее мы выяснили, как называется свадьба 33 года, с чем ассоциируется годовщина свадьбы, но какие же традиции связаны с ее празднованием и что уместно подарить на торжество? Так как она именуется каменной, то можно будет подарить что-либо фундаментальное и крепкое, вполне уместно на годовщину свадьбы 33 года преподнести изделие из камня, к примеру, красивую статую. С другой же стороны, торжество клубничное, то есть «каменными» подарками выбор не ограничивается. Исходя из того, какая свадьба 33 года совместной жизни можно отметить презентом в виде красиво украшенного клубничного десерта. К примеру, торта.

Что касается вопроса развлекательной программы, то торжество принято отмечать без большого пафоса в узком семейном кругу, но это не мешает близким людям подготовить поздравления с 33 годовщиной свадьбы. Это может быть небольшой фуршет, где будут подаваться клубничные легкие закуски с шампанским и прочие сладкие фрукты. Обязательный атрибут, независимо от того какая свадьба, годовщины свадьбы в 33 года – специальный торт, который можно украсить, конечно же, спелой клубничкой.

Свадьба 33 года: какая свадьба, что подарить, как поздравить – вот главные вопросы, которые возникают перед приглашенными на подобное торжество. Особо строгих предписаний в этом деле нет, можно подарить семейное чете красивое стихотворение в качестве поздравления 33 года совместной жизни, какая свадьба обойдется без букета красивых цветов для мужа и жены. Родные могут устроить вечеринку сюрприз для виновников торжества, символично, если место проведения будет выбрано то, где когда-то состоялось само бракосочетание.

Исходя из того, какая свадьба 33 года, не обязательно праздновать пышно, уместно будет заказать столик в ресторане или же пойти на прогулку в красивое место, а возможно и посетить театр. Пара может уединиться, чтобы провести время только вдвоем. Можно даже отправиться в отпуск и повторить медовый месяц, который бал уже очень давно.

Поздравления с годовщиной свадьбы 33 года будут очень приятны, вариантов их преподнести огромное множество. Обязательно супруги должны вручить что-то друг другу на память об этой дате. Это может быть красивая тематическая открытка, стих или просто признание в любви. Для женщины отличным подарком станут украшения, для мужчины – техника и товары для хобби. За столько совместных лет пара уже изучила друг друга, а значит проблем в выборе подарка не будет.

Девушка 15 лет готовится к свадьбе с 32-летним мужчиной в Бангладеш

Девушка в возрасте 15 лет готовится к свадьбе … с 32-летним мужчиной: Заброшенная девочка-невеста готовится выйти замуж за жениха в Бангладеш, где две трети девушек выходят замуж за 18

  • Насоин Ахтер выглядит несчастным, как и она готовится к принудительной свадьбе
  • В Бангладеш один из самых высоких показателей детских браков в мире
  • Треть девочек выходит замуж до 15 лет, говорят Human Rights Watch

Саймон Томлинсон для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

Реклама

Это должен быть самый счастливый день в ее жизни, но 15-летняя Насоин Ахтер не могла выглядеть более несчастной.

Подросток не готовится к дню рождения или другому большому торжеству — ее вынуждают выйти замуж за 32-летнего мужчину.

Как видно из этих изображений, бангладешская школьница выглядит несчастной, а временами даже напуганной, когда она готовится к церемонии в Маникгандже, недалеко от столицы Дакки.

К сожалению, Насоин отнюдь не одинок в стране с одним из самых высоких показателей детских браков в мире.

Прокрутите вниз для просмотра видео

Forlorn: Teenager Nasoin Akhter is bathed by family members on the day of her wedding to a 32-year-old man in Bangladesh which has one of the highest rates of child marriage in the world Forlorn: Teenager Nasoin Akhter is bathed by family members on the day of her wedding to a 32-year-old man in Bangladesh which has one of the highest rates of child marriage in the world

Заброшенный: подросток Насоин Акхтер купается членами семьи в день ее свадьбы с 32-летним мужчиной в Бангладеш, где один из самых высоких показателей детских браков в мире

Sad: Nasoin Akhter is washed by relatives before her wedding to a 32-year-old man at the age of just 15 Sad: Nasoin Akhter is washed by relatives before her wedding to a 32-year-old man at the age of just 15

Грустно: Насоин Ахтер омывают родственники перед ее свадьбой с 32-летним мужчиной в возрасте всего 15 лет

Apprehensive: Nasoin Akhter stands in the doorway of a neighbour Apprehensive: Nasoin Akhter stands in the doorway of a neighbour

В тревоге: Насоин Ахтер стоит в дверях соседского дома, готовясь к ней свадьба

Nervous: Nasoin Akhter looks out of a dressing room at a beauty parlour on the day of her wedding. In Bangladesh, 29 per cent of girls marry before the age of 15 and 65 per cent wed before they turn 18 Nervous: Nasoin Akhter looks out of a dressing room at a beauty parlour on the day of her wedding. In Bangladesh, 29 per cent of girls marry before the age of 15 and 65 per cent wed before they turn 18

Нервничает: Насоин Ахтер выглядывает из гримерки в салон красоты в день своей свадьбы.В Бангладеш 29 процентов девушек выходят замуж до достижения 15-летнего возраста, а 65 процентов — до 18 лет.

Ранее в этом году Хьюман Райтс Вотч опубликовала ужасающий отчет, в котором показано, что 29 процентов девушек выходят замуж до достижения возраста 18 лет. 15 и 65 процентов к тому времени, когда им исполнится 18 лет.

Пагубные последствия раннего брака для девочек могут быть чрезвычайно разрушительными.

Исследование «Девочки не невесты» показывает, что большинство молодых невест бросают школу и что у девочек, которые забеременели в возрасте от 15 до 20 лет, вероятность умереть во время родов в два раза выше, чем у девочек от 20 лет и старше.

Девочки до 15 лет подвергаются пятикратному риску.

.

Невеста, 33 года, борется за жизнь после сердечного приступа во время свадьбы в Израиле

Невеста, 33 года, борется за жизнь после «сердечного приступа» во время свадьбы в Израиле

  • Невеста из Садот-Негева на юге Израиля упала во время церемонии
  • Некоторые из гостей были медиками, которые смогли провести сердечно-легочную реанимацию
  • Женщина остается в критическом состоянии в медицинском центре Сорока в Беэр-Шеве

Алиса Качиа Для электронной почты

Опубликовано: | Обновлено:

33-летняя женщина борется за свою жизнь в больнице после перенесенного, по мнению врачей, сердечного приступа на ее собственной свадьбе.

Невеста из региона Садот-Негев на юге Израиля упала во время церемонии в воскресенье.

Некоторые из гостей были медицинскими работниками, которым удавалось сохранить жизнь женщине до прибытия медработников, сообщает IsraelHayom.

Невеста, которая сама работает врачом, была доставлена ​​в медицинский центр Сорока в Беэр-Шеве в критическом состоянии.

Женщине сделали искусственное дыхание по дороге в больницу, сообщают местные СМИ.

The bride, who is herself a doctor, was rushed to Soroka Medical Center in Beersheba in a critical condition (file photo) The bride, who is herself a doctor, was rushed to Soroka Medical Center in Beersheba in a critical condition (file photo)

Невеста, которая сама работает врачом, была доставлена ​​в медицинский центр «Сорока» в Беэр-Шеве в критическом состоянии (фото из архива).

В настоящее время она проходит лечение в отделении интенсивной терапии кардиологического отделения больницы.

Свадьба прошла в саду частного дома, свадебные залы закрыты из-за пандемии коронавируса.

Традиционно свадьбы в Израиле — это пышное мероприятие, на которое собираются сотни гостей.

Но действующие правила из-за Covid-19 означают, что жених и невеста могут присутствовать не более 20 гостей каждый, чтобы снизить риск передачи вируса.

На данный момент в Израиле было зарегистрировано около 113000 известных диагнозов коронавируса и 906 смертей.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Персональный тренер Чонтел Дункан раскрывает то, что нужно знать каждому после восьми лет работы в качестве PT

Персональный тренер раскрыла свои секреты и то, что она узнала после восьми лет работы экспертом в своей области.

Чонтел Дункан, 33 года, сказала, что за годы работы с клиентами в Брисбене она многое повидала, но есть восемь основных советов, которые она хочет, чтобы все знали.

«Наклейте свои любимые на холодильник, нанесите их на зеркало в ванной или запишите в дневник — все, что вам нужно, чтобы держать их в голове», — написала Чонтел на своем веб-сайте.

Personal trainer Chontel Duncan (pictured) has revealed her secrets and what she has learned after eight years of being an expert in her field Personal trainer Chontel Duncan (pictured) has revealed her secrets and what she has learned after eight years of being an expert in her field

Персональный тренер Чонтел Дункан (на фото) раскрыла свои секреты и то, что она узнала после восьми лет работы экспертом в своей области

The 33-year-old personal trainer and mum-of-three said you need to stop telling yourself you The 33-year-old personal trainer and mum-of-three said you need to stop telling yourself you

33-летний персональный тренер и мама троих детей сказали вам нужно перестать говорить себе, что вы «должны» заниматься спортом, а лучше попытаться заставить себя увидеть, что вы «хотите»

1. Научитесь хотеть заниматься спортом

Хотя многие из нас виноваты, говоря себе, что мы не делаем Чонтел сказал, что вам нужно изменить свое мышление, если вы хотите видеть результаты в тренажерном зале.

«В течение долгого времени я был зациклен на необходимости тренироваться, чтобы привести себя в форму или похудеть, из-за чего было трудно придерживаться распорядка, потому что это было похоже на рутинную работу», — сказали физический специалист и мать троих детей.

Как только она перестала говорить, что «должна» работать, и заменила это словом «хочу», Чонтел сказала, что она почувствовала, как будто облако поднялось, и она знала, что хочет понять, как это заставит ее Чувствовать.

Chontel (pictured) explained you can Chontel (pictured) explained you can

Чонтел (на фото) объяснил, что нельзя рассчитывать на успех, если вы не дисциплинированы.Вы можете сделать это, составив дневник для расписания ваших тренировок и того, что вы едите

2. Будьте дисциплинированы

Второй совет Chontel — дисциплинированно относитесь к тому, что вы планируете делать.

«Выделите в дневнике время, чтобы потренироваться, и придерживайтесь его», — сказала она.

Вы также можете завести дневник питания, чтобы отслеживать, что вы едите и когда.

Она добавила, что перемещать вещи — это нормально, когда жизнь занята, но вы должны спланировать, чтобы добиться успеха, если вы хотите увидеть реальные результаты.

One of the main things Chontel (pictured) said she has seen over the years is that people often compare themselves to friends, family members or anyone else they see in the gym One of the main things Chontel (pictured) said she has seen over the years is that people often compare themselves to friends, family members or anyone else they see in the gym One of the main things Chontel (pictured) said she has seen over the years is that people often compare themselves to friends, family members or anyone else they see in the gym One of the main things Chontel (pictured) said she has seen over the years is that people often compare themselves to friends, family members or anyone else they see in the gym

Одна из главных вещей, которые, по словам Чонтел (на фото), она видела за эти годы, — это то, что люди часто сравнивают себя с друзьями, членами семьи или кем-либо еще, кого они видят в тренажерном зале.

3. Прекратите сравнивать себя с другими

Одна из главных вещей, которые, по словам Чонтел, она видела за эти годы, — это то, что люди часто сравнивают себя с друзьями, членами семьи или кем-либо еще, кого они видят в спортзале.

«Иметь кого-то, на кого можно равняться, это здорово, но помните, что мы живем разной жизнью, у нас разные обстоятельства и разные цели», — сказала она.

И часто то, что кто-то выглядит так, как будто у них все вместе, не означает, что это так.

33-летний мужчина сказал, что вам гораздо лучше ставить собственные цели и использовать картинки прогресса или сдвигать числа на шкале в качестве мотивации.

4. Тренируйтесь, когда не хотите

Согласно Чонтелу, лучшее время для тренировок — это когда вы не хотите.

Она сказала, что если вы устали, сердитесь или заняты, хотя это может показаться целым грузом усилий, как только вы начнете тренировку, вы почувствуете себя «в 100 раз лучше».

PT рекомендует отложить спортивное снаряжение перед тем, как вы планируете тренироваться, чтобы, если придет время, и вы не захотите этого, вы в конечном итоге почувствуете себя виноватым, если не тренируетесь.

5. Поговорите со специалистом

Иногда бывает трудно сохранять мотивацию и решимость самостоятельно.

Chontel рекомендует вам обратиться за советом или советом по вопросам здоровья к профессионалу, когда вы чувствуете, что вот-вот вылетите из-под влияния, и это может быть диетолог, личный тренер или физиолог.

«Специалисты в области здравоохранения и фитнеса могут помочь вам точно определить, чего вы хотите достичь, и направят вас на путь, к которому вы стремитесь», — сказала она.

Они также часто знают, насколько далеко они могут вас подтолкнуть, чтобы вы увидели результаты.

While the PT (pictured) said she used to chase numbers a lot in the past, she has stopped looking at how much she was increasing her weights by or how much her body fat percentage was going down While the PT (pictured) said she used to chase numbers a lot in the past, she has stopped looking at how much she was increasing her weights by or how much her body fat percentage was going down

Хотя PT (на фото) сказала, что в прошлом она много гонялась за цифрами, она перестала следить за тем, насколько она увеличивала свой вес или насколько снижался процент ее жира в организме

6.Прекратите гнаться за числами

Чонтел сказала, что когда она только начала тренироваться, она попала в обычную ловушку «слишком внимательно следить за числами на весах».

Было ли это на то, насколько она увеличивала свой вес каждую неделю, насколько снижался процент ее жира в организме или сколько калорий она сжигала, она стала «одержима» цифрами и их движением в правильном направлении. или не.

«Весы не скажут вам, насколько усердно вы работали, как далеко вы продвинулись, ваша самооценка, ваша сила или насколько вы счастливы», — сказала она.

Весы также никогда не определят, кто вы или что вы.

Вместо этого, Чонтел сказал, что всегда лучше сосредоточиться на картинках прогресса и на том, как ваша одежда выглядит и ощущается на вас, поскольку они больше похожи на реальный показатель вашего истинного здоровья.

Chontel (pictured) is now a fan of balance, and so juggles her workouts with delicious but healthy meals and family time Chontel (pictured) is now a fan of balance, and so juggles her workouts with delicious but healthy meals and family time

Чонтел (на фото) теперь любит баланс, и поэтому она совмещает свои тренировки с вкусной, но здоровой едой и времяпрепровождением с семьей

7. Помните, что баланс является ключевым моментом

Хотя все очень хорошо и хорошо, когда Чонтел сказал, что вы должны быть готовы к провалу, если не практикуете баланс.

Она объяснила, что вы должны сочетать сложные тренировки с вкусной, но здоровой едой и времяпрепровождением с семьей.

«Помните, вы, вероятно, не можете делать все это постоянно, и говорить« нет »- это нормально», — сказала она.

Finally, the PT (pictured) said you should always take some time for you - and you can do this by reading, getting a massage or even just watching Netflix Finally, the PT (pictured) said you should always take some time for you - and you can do this by reading, getting a massage or even just watching Netflix

Наконец, PT (на фото) сказал, что вы всегда должны уделять себе немного времени — и вы можете сделать это, прочитав, сделав массаж или даже просто посмотрев Netflix

8. Найдите время для вас

В том же В конце концов, Чонтел сказал, что очень важно, чтобы вы нашли время для себя.

Делаете ли вы это, читая, получая массаж или просматривая что-нибудь на Netflix, лучше всего справляются с обучением люди, которые уделяют время себе и окружающим.

Чтобы узнать больше о Чонтел Дункан, вы можете посетить ее страницу в Instagram здесь.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.