Как безболезненно разорвать отношения с мужчиной: полезные советы

«Любовь живет три года». Кто-то согласен с этим утверждением, многие считают его неправильным. Так или иначе, но и у чувств тоже есть «срок годности». Бывает и такое, что влюбленные, переходя в категорию бывших, разрывают отношения. Но как расстаться с парнем цивилизованно и, по возможности, легко?

Ответственно, честно и без смс

Как это сделать правильно? Можно ли расстаться с любимым мужчиной, если отношения стали доставлять только раздражение и скуку, а не радость и счастье? Первое правило грамотного разрыва – это откровенный диалог. Женщинам, как правило, решиться на серьезный разговор бывает очень сложно. Ведь еще маленьким девочкам прививают мысль об их ответственности за создание комфорта и полного взаимопонимания в отношениях. Что же получается, когда леди становится инициатором разрыва отношений? Ее обвиняют в том, что она ушла от мужчины, вне зависимости от того, как он себя вел с ней. Ей говорят о том, что от хороших не уходят, если избранник постоянно изменял.

Именно поэтому так важно расстаться с мужчиной, не обидев его. Вот почему не стоит использовать для этого мессенджеры, телефоны, социальные сети и электронную почту.

Не стоит сообщать о своем решении по смс. Это невероятно обидно и некрасиво! Многочисленные советы психологов сводятся к тому, что расставаться нужно красиво и грамотно, стараясь не занизить собственную самооценку и не унижая партнера. Если отношения перестали приносить радость, союз является неперспективным, следует расстаться с мужчиной, которого любишь.

Открытый и спокойный диалог

Стоит заранее продумать беседу и спроектировать несколько вариантов развития разговора. В том случае, когда вам предстоит разорвать отношения с женатым мужчиной, будьте готовы к обвинениям, агрессии, негативной реакции, оскорблениям, которые вызваны эмоциями (не более). Помните: многие представители сильной половины склонны придерживаться тактики нападения, считая это самой эффективной защитой. Скорее всего, партнер попытается выставить вас не в самом лучшем свете.

Будьте к этому готовы и постарайтесь эмоционально собраться. Не отвечайте на негатив и агрессию такими же действиями. Помните, что вы — хрупкая леди. Когда остановить поток негативных эмоций со стороны бывшего возлюбленного просто невозможно, завершите разговор. Вы чувствуете себя виновной в разрыве союза? Никогда и никому не позволяйте унижать себя. Вернитесь к беседе, когда мужчина успокоится.

Максимум аргументированности

Сообщая бывшему партнеру о своем решении, постарайтесь быть рассудительной, спокойной, мудрой. Когда вы решили уйти от мужчины и готовитесь к откровенной беседе, попытайтесь найти веские аргументы для расставания. Мужчины не понимают пустых отговорок. Зачастую у леди давно назревает потребность все изменить и завершить роман. В голове она ежедневно прокручивает все это, а потому мужчине сообщает лишь свои выводы.

Чтобы бывший партнер понял вас, поделитесь с ним своими мыслями. Объясните почему ваш роман представляется бесперспективным. При этом попытайтесь избегать упоминания прошлых обид и не указывайте на недостатки мужчины. Психологи рекомендуют акцентировать его внимание на том, что вам нужен абсолютно другой человек рядом. Расскажите экс-возлюбленному о том, что совместного будущего с ним вы не представляете. При этом попытайтесь приводить максимальное количество конкретных причин: разные взгляды на место жительства, противоположные мнения о важности регистрации официального брака, степень готовности к появлению детей, полярные мысли по поводу карьеры и материальной обеспеченности. В каждом конкретном случае список причин будет индивидуальным и разным.

Долой жалость

Если мужчина готов к конструктивному и спокойному диалогу, разговаривайте с ним максимально осторожно и вдумчиво. Некоторые из них могут попытаться давить на жалость, что приводит к новому витку в отношениях, которые не приносят радости и не могут получить шанс на «тюнинг». Еще столетия назад на эту тему писались трактаты, в которых мудрые философы подтвердили подобную точку зрения. Вспомните поговорку. «Два раза в одну реку не входят».

Если вы приняли решение, следуйте своей тактике до конца. Когда экс-возлюбленный уточняет, можете ли он рассчитывать на дружбу, помните: скорее всего, вопрос подразумевает возможность вернуть отношения и возобновить их. Вы не являетесь сторонницей навязчивых ухаживаний? Тогда ничего не обещайте. Говорите прямо и честно. Скажите откровенно, что непосредственно сейчас из категории любовников перейти к дружбе окажется не просто сложно, а по-настоящему невозможно. Между этими ступенями должно пройти несколько лет. Возможно, спустя годы, вы действительно станете друзьями или хорошими приятелями.

Сложно может быть тем экс-возлюбленным, у которых общие друзья и одна компания. В этом случае следует переговорить и с ними или сменить круг общения, если вы не желаете развлекаться и постоянно встречать на вечеринках того, с кем вас когда-то связывали далеко не дружеские, а более интимные отношения.

Завершая отношения правильно, постарайтесь обойтись без обвинений и упреков. Напротив, вспомните все хорошее, что вам удалось испытать и почувствовать рядом с этим мужчиной и поблагодарите его за счастливые дни или годы.

Как разорвать отношения без упреков и страданий?

Любовь — одно из самых прекрасных и необъяснимых чувств на земле. Благодаря ее влиянию множество знаменитых личностей творили свои шедевры. Как сказал популярный французский прозаик и критик Ф. Бегбедер: «Любовь живет три года».  Вы можете согласиться или подумать, что данное выражение — полная чушь. Но, обращая внимание на современную статистику, около 40% пар прерывают свои отношения именно спустя столько лет.

Как разорвать отношения и сохранить себе нервы

Для начала хотелось бы отметить, что бросать своего партнера, используя телефон или мобильные мессенджеры — очень низко и подло. Имейте смелость сообщить о своем трудном решении, глядя ему в глаза. Поставьте себя на место этого человека и подумайте, было ли бы вам больно получить обычное сообщение о разрыве? Ведь сам процесс прекращения любых контактов сам по себе уже трудный и мучительный. Советы, приведенные в статье, помогут вам найти ответ на вопрос, как разорвать отношения с парнем без лишних истерик.

 

1. Первый пункт — необходимо быть честной с собой. Разберитесь в себе, обдумайте всю сложившуюся ситуацию, рассмотрите плюсы и минусы. Стоит понимать, что в большинстве случаев женщина достаточно эмоциональна, и чаще всего её мысли — необдуманные и хаотичные.
2. Постарайтесь здраво оценить дальнейшие перспективы с вашим молодым человеком. Возможно, прекращение отношений — это слишком кардинальное решение. Вдруг все можно исправить душевным и честным разговором.
3. Если же первый пункт не дал нужных результатов, тогда стоит уверенно и без колебаний ставить точку. Существуют такие пары, которые расходятся каждую неделю, а потом снова возвращаются друг к другу. Такие действия только мучают обоих партнеров и не дают им никаких положительных эмоций.
4. Наберитесь решимости и перетерпите ломку, вызванную привычкой. Именно тогда вы сможете отпустить человека и начнете смотреть на жизнь совершенно иначе.
5. Во время самого процесса разрыва связи держите свои эмоции в кулаке. Не стоит рыдать или кричать. Сохраняйте терпимость и нейтральный тон голоса. Объясните своему партнеру детальные причины, почему вы пришли к такому решению.
6. Не стойте на месте — живите дальше! На прекращении отношений ваша замечательная жизнь не заканчивается. Вы все еще можете заниматься любимым делом, путешествовать, отдыхать с друзьями и навещать своих родителей.
7. Начните учиться чему-то новому, запишитесь на курсы изучения иностранного языка или готовки. Займите себя интересными вещами, ведь у вас стало гораздо больше личного времени. Не тратьте его зря, расширяйте свой кругозор!

Как разорвать отношения с мужем или женой

Более тяжелое расставание — для семейных пар, у которых, ко всему прочему, имеются дети. Ведь во всем этом процессе большего всего страданиям и переживаниям подвержены именно они. Порой запутавшиеся родители сохраняют иллюзию ради ребенка. Но чаще всего такой театр заканчивается все тем же разрывом отношений.

Воспользуйтесь советами из данной статьи для того, чтобы разорвать отношения со своим возлюбленным. Но стоит обратить внимание на дополнительные пункты, которых стоит придерживаться распавшимся семьям.

1. Разрешайте своему ребенку видеться со вторым родителем. Полноценные отношения необходимы ему для здорового взросления и предотвращения детских травм, появление которых возможно в подростковом возрасте.
2. Принимайте финансовую помощь от бывшего партнера. Уберите свою гордость подальше и подумайте о подрастающем малыше. Дайте ему все, что необходимо для полноценной жизни, позвольте помогать вам в этом.
3. Если ребенок в сознательном возрасте, обсудите с ним сложившуюся ситуацию и позвольте ему высказаться по этому поводу. Всегда будьте открытым и честным родителем для своего чада, и в дальнейшем у вас не будет конфронтации с бунтующим подростком или озлобленным взрослым с травмой из детства.

Помните о том, что многие отношения можно спасти. Для этого достаточно всегда открываться и понимать друг друга, вести прямой и честный диалог, давать советы и следовать им. Прислушивайтесь к своей паре, ведь вы не зря среди многомиллиардного количества людей выбрали именного его.

Как прекратить отношения, которые доставляют боль

Советы эксперта международной сети тренинг-центра «СЕКС.РФ» Екатерины Любимовой

Женщина и мужчина встречаются и вступают в отношения для того, чтобы подарить друг другу радость. Нежность, внимание, хороший секс, забота — все мы что-то получаем от любимого человека. Отношения меняют нашу жизнь к лучшему. Иначе во взаимных обязательствах нет смысла. Боль и опустошение — верные признаки того, что между вами все идет не так. Скорее всего, с этим человеком вам не по пути. Есть несколько вариантов, как выбраться из ситуации, которая разрушает вас.

1. Вы все еще любите его. Несмотря на боль и обиду, этот мужчина все еще дорог вам, и упорно теплится надежда на то, что все изменится. Пока вы тешите себя надеждами, ситуация не станет лучше. Если такой шанс вообще существует в реальности, его нужно правильно воплотить в жизнь. Упреки уже были испробованы вами и не сработали. Вам нужно собраться с мыслями и поговорить с любимым о вашем решении расстаться. Он должен поверить этому.

Объясните ему, что вы его очень любите и пережили с ним счастливые моменты, но сейчас ваши отношения не доставляют ничего, кроме боли и слез. Не пускаясь в обвинения, опишите, что именно вас не устраивает, и каких перемен вы бы хотели (мне не нравится, что по вечерам ты допоздна пьешь пиво с друзьями, а мы вместе вечером гуляем только раз в неделю. Я хотела бы, чтобы это было не реже трех раз в неделю). Скажите, что уважаете его право жить так, как ему хочется, но у вас также есть право быть счастливой. Поэтому, если то, что он делает, невозможно изменить, тогда вы принимаете решение выйти из таких отношений.

Поверьте, такой подход оправдает себя. Женщина, которая умеет вежливо, но твердо заявить о своих потребностях, не может вызвать ничего, кроме уважения. Он может пересмотреть свое отношение к вам, а может, уже поздно что-то менять. Тогда вам нужно поставить точку, как и обещали. Но зато ваши отношения закончатся красиво и с достоинством, освободив вас от боли.

2. Вы запутались и просто плывете по течению, не решаясь разорвать отношения. Прежде, чем двигаться дальше, подумайте о том, чего бы вам по-настоящему хотелось. Чтобы рядом был внимательный и заботливый мужчина или все-таки именно этот мужчина, который есть сейчас, но внимательный и заботливый? Если второе, тогда вам нужно поговорить.

Для этого устройте романтический ужин дома и соблазните. Сексуальное белье, лубриканты и эротические игрушки — вам в помощь. После того, как вы оба получите удовольствие от интима, издалека затроньте тему, которая вас беспокоит. Вспомните о том, как все красиво и романтично было между вами в самом начале. Опишите свои переживания перед свиданиями с ним. Пусть он тоже поделится с вами своими воспоминаниями.

Дальше скажите ему о том, что сейчас эти отношения не доставляют вам никакой радости, одно разочарование, и что вы спрашиваете себя, зачем все это продолжать. Спросите у своего мужчины, что думает он по этому поводу, и почему делает то, что доставляет вам боль.

Возможно, он будет удивлен тем, что все так плохо в ваших глазах. Объясните, почему вам больно, и что бы вы хотели изменить между вами. Не будьте удивлены тем, что он также может иметь к вам свои «претензии». Главное — не отдаваться эмоциям и желанию поскандалить. Возможно, в результате этой беседы вы решите «начать сначала», осознав свои ошибки. Если нет, то вы мирно разойдетесь, освободив друг друга и сохранив хорошие отношения.

3. Вы уже ничего не хотите от этого мужчины, а возможно, и вовсе ненавидите его. Терпите боль потому, что привыкли к роли жертвы. Если ваш случай относится к последней категории, стоит сходить к психологу. Он поможет вам глубже понять причины того, почему вы оказались в таком положении. Не мужчина виноват в том, что вам нравится терпеть боль и быть несчастной. Вы сами выбираете для себя такой путь. Но вы также можете и отказаться от него.

Подумайте, для чего вам эти отношения. Какую радость они вам приносят. Материальная выгода не считается. Если ничего не приходит на ум — время принимать решения. Пусть вам поможет картинка вашего желаемого будущего — заботливый муж, дети, уютный дом. Это все реально для каждой из нас, нужно только решиться на перемены.

Сообщите мужчине о том, что вы твердо приняли решение расстаться, объясните причины и скажите, что решение окончательное. Обрубите концы решительно. Не позволяйте уговорам и признаниям в любви сбить вас с толку, ни в коем случае не занимайтесь с ним сексом! Там, где любовь, нет места боли, если только вы не приверженец «жестких» ласк. Не пускайтесь в обвинения, даже если партнер станет бросаться упреками. Уходите, как только сообщите партнеру о своем решении и его причинах. Вас ждет новая жизнь.

Независимо от того, какого мужчину вы выберете позже, помните, что его отношение к вам будет строиться на том, как вы сами позволяете ему обращаться с вами. Чувство собственного достоинства и однажды принятое решение о том, что вы никогда не будете терпеть обиды и издевательства, способны в корне изменить вашу судьбу.

Психофизиология: как разорвать энергетическую связь с мужчиной?

Женщину окружает не только материальный, осязаемый мир, но и тонкие планы энергетических полей, не видимых глазу, но влияющих на её состояние и настроение. В тяжёлой ситуации расставания с мужчиной у представительницы прекрасного пола может сохраняться субъективное ощущение, что она всё ещё привязана к своему экс-бойфренду или супругу. Как же можно разорвать энергетическую взаимосвязь с мужчиной, избавив себя от неприятных эмоций? Проверенные психологические практики позволяют снять тягу к бывшему, перестать страдать и думать о нём. Чувства зависимости и привязанности могут оставаться даже тогда, когда женщина сама оставила партнёра. А уж тем более тяжело, если бросили её. Лучше побыстрее очистить свою душу от переживаний, освободиться и начать новую счастливую жизнь.

Энергетическая связь с мужчиной

Привязки и связки – это незримые нити, по которым, как вода по каналам, происходит отток или приток энергии. Когда женщина начинает осознанно или подсознательно считать мужчину «своим», то она даёт ему подпитку своей силой, передаёт энергетику, поток эмоций, которые он использует для закрытия своих ментальных «дыр» или достижения целей. Такие привязки и связки могут образовываться даже при отсутствии настоящей любви с обеих сторон, они формируют зависимость женщины от партнёра. Не случайно многие мужчины отмечают, что даже истощённые энергетически до нуля, эмоционально вымотанные, психологически уставшие, они приезжают к привязанной к ним женщине, а уходят от неё с полностью «подзаряженным аккумулятором». Многие из них начинают осознанно или неосознанно пользоваться этим, превращая партнёршу в свою «батарейку». Потом они могут оставить даму, потому что нить связки уже образовалась и получать энергию можно уже и на расстоянии, занявшись поиском новой партнёрши, пока бывшая ещё подпитывает.

Если же женщина разочаровалась в своём партнере и решила от него уйти, то через такие связки бывший может продолжать удерживать контроль над ней, энергетически не отпуская её. Это может выражаться в навязчивых мыслях: «А правильно ли я поступила, что его оставила, как я буду одна, как он будет без меня?» и тому подобное. В обоих случаях стоит осознать эти натянутые нити на тонком плане и постараться понять, как разорвать энергетическую связь с бывшим мужчиной без ущерба для себя.

Когда отношения длились не один год, то крепкая связь ощущается обоими партнёрами, даже если они приняли зрелое и согласованное решение дальше жить порознь. В этой ситуации имеет смысл процедуру очистки от последствий длительного энергетического слияния и перекрытия каналов обмена потоками провести обоим. Без неё бывшим супругам крайне тяжело освободиться и создать новые, а главное – счастливые и наполненные отношения.

Психофизиологические проявления энергетической связи

Кроме навязчивых мыслей о бывшем, непреодолимом желании видеть его, узнать о его жизни, просмотреть страницы экса в соцсетях, привязки и связки могут иметь вполне физически ощутимые проявления:

• ощущение пустоты либо, наоборот, «комка» в какой-либо части тела;
• сжатие в груди или животе;
• тяжесть в руках или ногах;
• суета, чувство, что надо куда-то «бежать» и «звонить»;
• слабость, отсутствие энергии;
• головная боль, мигрирующие боли в теле;
• ощущение «груза» на плечах, трудно выпрямиться и расслабить шею и верх спины.

В зависимости от плана, на котором произошла энергетическая связка, отток или приток может приходиться в основном на одну из чакр. Самочувствие и состояние при этом разнятся.

Первая чакра

Когда привязка происходит на уровне муладхары, то женщина ощущает себя обессиленной, потому что она в буквальном смысле «кормит» своими потоками мужчину-потребителя. Также канал, открытый через нижнюю чакру, может уравновешивать конфликт, сдерживать острую ситуацию выяснения отношений и скандала. Женщина не хочет «разборок», но в результате её энергия незаметно утекает на то, чтобы не дать «взорваться» и выразить свой гнев. Также связь на уровне муладхары создаёт жалость к бывшему, желание заботиться о нём, защищать от бытовых невзгод.

Физически может ощущаться как тянущая боль в самом низу живота, пульсирующая точка, выражаться в проблемах с циклом и состоянием половой сферы.

Вторая чакра

Канал на уровне свадхистханы препятствует обрыванию энергетических связей женщины с её бывшими мужчинами, сохраняя сексуальное желание и голод по отношению к ним. Навязчивое сексуальное возбуждение, тоска по интимным отношениям с экс-партнёром (даже если они и не были очень качественными, не полностью устраивали), «горение» в зоне лобка и матки, картины воспоминаний о постельных сценах, отвращение к новым ухажёрам на уровне физики: неприятие звука голоса, запаха, прикосновений. В этом случае женщина, до того, как сможет оборвать энергетическую связь с бывшим мужчиной, не способна создать новые отношения.

Третья чакра

Манипура, если именно на ней «зацеплена» энергетическая нить, начинает принимать по каналу энергию чужой воли, подчинения на физическом уровне. Без партнёра может становиться страшно, появляются панические состояния, ужас и холод в животе. Кажется, что без бывшего бойфренда женщина пропадёт, не справится со своими задачами, будет неуспешна и никому не нужна.

Четвёртая чакра

Связь на уровне анахаты проявляется в чувстве сохранения сердечной привязанности к бывшему. Его образ «обеляется», забываются негативные черты, он начинает казаться идеальным принцем, которого жалко потерять. Впадая в зависимость от партнёра, женщина не только тешит его самолюбие, но и позволяет пользоваться собой по мере необходимости в энергетической подпитке, покидая её и забывая подавать вести о себе в период «заряженности». Связь в этой чакре позволяет мужчине читать женщину как открытую книгу, умело манипулируя её поведением, используя газлайтинг и давление на чувства. Тоска и ощущение, что «сосёт под ложечкой», недостаток тепла, желание обняться с бывшим – типичные ощущения при открытом канале оттока энергии через эту чакру.

Пятая чакра

Связь в этой чакре не даёт высказать обидчику всё, что накопилось, отстоять свои интересы, выразить эмоции. Пока его нет, слова приходят сами, но при встрече наступает паралич, и женщина, сама не понимая, как, соглашается со всеми его требованиями и предложениями, вплоть до того, что пускает его обратно или возвращается к нему, хотя точно знает, что не хочет этого.

Шестая чакра

Привязка на аджне («третий глаз») создаёт ощущение, что бывший по-прежнему рядом, его присутствие фактически физически осязаемо, его силуэт ловится боковым зрением в толпе или пустой комнате. Навязчивое присутствие экс-партнёра выматывает, напрягает, лишает сил. Женщина впадает в депрессию и/или начинает сомневаться в своей адекватности.

Седьмая чакра

Связь в коронной чакре позволяет бывшему партнёру по-прежнему контролировать поведение женщины, на тонком плане управлять её поступками. Она остаётся послушной его воле, совершает действия, смысл и оправданность которых порой не может объяснить сама себе. В мыслях – хаос, трудно сосредоточиться, принять решение. Древние считали, что пара, связанная в коронной чакре, не расстанется даже после смерти, упорно встречаясь во всех следующих перерождениях. Канал в этой точке перекрыть нужно в первую очередь, найдя способ, как оборвать энергетическую «коронную» связь с мужчиной.

Чакры рук

Ощущение тяжёлых браслетов на руках, кандалов, наручников или верёвок – признаки привязок на этой области. Могут быть самоповреждения (порезы и ожоги во время готовки, уборки), падение предметов из рук.

В результате женщина теряет волю, не может действовать самостоятельно, у неё буквально опускаются руки.

Чакры ног

Разрыв заземления даёт чувство неустойчивости, потери опоры в жизни, дереализации и деперсонализации.

Потеря центрации может выразиться в «подворачивании» ступней на ходу, вывихах и растяжениях, нежелании куда-либо ходить и потере активности.

Как разорвать энергетическую связь с мужчиной?

Практики перекрытия утечки энергии к бывшему мужчине и блокирование возможности ментального контроля с его стороны основаны на медитативных состояниях, очищении и визуализации. Эти способы экологичны, они мягко прервут зависимость, не причиняя женщине вреда. При необходимости их иногда приходится повторять несколько раз до желаемого результата. Но если не предпринимать усилий, не подбирать методы обрывания энергетических связей с мужчинами, то утечка силы постепенно будет сказываться на ухудшении самочувствия, погружении в депрессию, проблемах со сном, внешностью и трудоспособностью.

Подготовка

Для начала имеет смысл пройтись по дому и убрать все предметы, связанные с бывшим. Его вещи надо однозначно вернуть ему. Если же он отказывается забирать их, ссылаясь на разные обстоятельства, то можно запаковать и отправить кому-то из его родственников или друзей. Забытые мелочи – выкинуть. Попутно стоит выбросить различный хлам, ненужное и поломанное, битое, надтреснутое.

Хаос и обилие ненужных вещей в жилище создают возможности для энергетических привязок, незаметных глазу.

Генеральная уборка с промыванием полов в сторону выхода холодной водой, сменяющейся несколько раз, также помогает очистить дом от ненужных нитей и каналов утечки энергии в сторону бывшего.

Украшения, подаренные бывшим, могут служить мощнейшими привязками. Совсем не обязательно возвращать их или продавать. Достаточно сдать их на 1 день в ломбард и снова выкупить – и они будут освобождены от энергетического воздействия. «Золото и серебро, прошедшие через руки процентщика, становятся чистыми от чужой воли» – древний способ освободиться от привязок.

Письма, записки, фотографии можно сжечь.

После важно обойти дом с церковной свечой, заглянув во все углы, провести ей же по всему своему телу, останавливаясь на каждой чакре, принять душ, облившись с головой.

Медитация на разрыв

Подобрав медитативную музыку, проводят практику на разрыв связи.

Если ощутимо есть неприятные состояния на определённом участке тела либо свеча активно чадила на уровне какой-то чакры, то лучше взять мантру, предназначенную для очищения именно этого центра.

Можно зажечь ароматическую лампу или свечи.

Существует несколько приемов, как порвать энергетическую связь с бывшим мужчиной. Все они основаны на ментальном очищении и балансе внутреннего состояния.

Лягте на пол в шавасану или сядьте в позу лотоса, закройте глаза.

Дышите связно, без пауз. Вдох более энергичный, через рот, а выдох медленный, спокойный, как будто с дерева падает лист, медленно кружась и опускаясь на землю. Через 21 вдох-выдох представьте, что перед вами комната, наполненная всем, что связано с бывшим: вещи, воспоминания, события. Начните выбрасывать эти образы мысленно (например, представьте, что выкидываете их в окно). Когда комната опустеет, стоит пройтись по ней, ещё раз проверив, что в помещении ничего нет. Если вдруг появляется какой-то образ – его нужно выбросить или стереть ластиком.

Мысленно выйдите из комнаты. С усилием закройте за собой дверь. Поглядите в окно или в глазок входной двери. Вы увидите дорогу, по которой уходит бывший. Сосредоточьтесь на том, что его образ отдаляется от вас, становится меньше, размываются его очертания. Когда он совсем исчезнет, сделайте глубокий вдох и выдох и открывайте глаза. Повторив эту медитацию несколько раз, женщина почувствует, как ей удалось разорвать эмоциональную связь с ушедшим мужчиной.

Другой вариант: можно представить, что бывший не уходит, а вы мысленно берёте его образ и швыряете со всей силы за горизонт. По обратной параболе к вам летят различные блага: цветы, деньги, восхищение окружающих. Нужно уловить мысленно момент, когда траектории полёта пересекаются, и улетающий образ мужчины как бы превращается в радующие вас блага новой жизни.

Очищение при помощи соли

Нужно приготовить ванну с насыщенным раствором морской соли. Такая вода является мощной энергетической субстанцией, способной обнулить любые привязки и метальные воздействия.

Также можно поставить свечи, добавить пару капель аромомасла.

Лёжа в ванне, совершив 21 связный вдох, нужно мысленно пройтись по своему телу снизу вверх, останавливаясь на каждой части и органе. Можно почувствовать связки как рыболовные крючки, впившиеся в кожу, а каналы утечки энергии – как нити, уходящие к бывшему. Мысленно крючки нужно вырвать из тела, сосредоточившись на заживлении оставшихся ранок.

Силой воображения важно обрезать нити и поджечь их, наблюдая, как огонёк убегает по ним вдаль, как по бикфордову шнуру.

Если переполняют гнев и обида, то опустите лицо в воду и сквозь неё крикните несколько раз: «Уходи!».

Воду нужно спустить, а тело – несколько раз промыть проточной водой (контрастный душ).

Письмо обид

Проверенная годами практики самопомощь в форме написания писем без отправки подсказывает, как женщина может разорвать энергетическую связь с бывшим партнёром на уровне осознания.

Лучше всего письменные практики удаются утром сразу после пробуждения либо перед сном. В эти моменты контроль разума снижен, работает подсознание.

От руки пишется письмо бывшему с описанием всех обид, откровенным выражением претензий. Можно ругаться, использовать любые выражения, включая нецензурные. Свободно пишите все слова, приходящие в голову, не пытаясь связать их смыслом, расставить знаки препинания.

Если женщина ушла от мужчины сама и чувствует вину, то в таком письме она может поблагодарить его за всё хорошее, что было между ними, объяснить причину своего ухода и тепло попрощаться.

Затем письмо комкается, опускается на воду (в тазу, кастрюле). Поджигается. Воду с пеплом сливают в канализацию. Это позволяет избавиться от застревания в чувствах к бывшему.

Метод визуализации

Визуализацию проводят через несколько практик.

Это может быть рисунок цепей и канатов, связывающих с бывшим. Нарисованные привязки разрезаются ножницами в нескольких направлениях. Остатки рисунков сжигаются.

Можно использовать методику двух стульев, когда на пустом сиденье напротив мысленно представляют бывшего и высказывают ему все накопившиеся чувства, на прощанье забирая у него свою энергию (в форме свечи или светящегося шара) и прося уйти.

Хороший способ, как разорвать энергетическую связь с бывшим мужем, – начать визуализировать своё будущее без него. Для этого подойдёт изготовление коллажа или проективного рисунка. Нужно представить свою счастливую жизнь через небольшой промежуток времени уже без бывшего. Надо нарисовать будущее либо вырезать из журнала привлекающие интуитивно картинки, наклеить их в любом порядке на лист бумаги и повесить получившееся изображение на видное место.

Несложные практики перекрытия каналов утечки энергии и привязки к бывшему мужу или бойфренду помогут женщине сберечь себя от зависимости от него, освободиться от его ментального контроля, вернуть себе свои силы и способность к новой, свободной и независимой жизни с яркими событиями, драйвом и удовольствием.

Как разорвать отношения с мужчиной: советы для женщин

Если отношения с мужчиной стали раздражать и утомлять, если после каждого свидания возникает чувство подавленности и пустоты, то отношения лучше прекратить.

Разрыв не может быть совершенно безболезненным для обоих, но если вы на это решились, воспользуйтесь некоторыми советами.

Если отношения не радуют, то их нужно прекратить

Необходимо встретиться, не расставайтесь по смс

Чтобы расстаться правильно и ни в чем не винить себя впоследствии, помните, диалог должен состояться, глядя друг другу в глаза. Как бы ни было тяжело решиться на серьезный разговор, но если вы выступаете инициатором разрыва, беседа неизбежна. Не нужно слушать, что болтают люди, ведь часто бывает, что осуждают женщину. Осуждают, потому что это она ушла, но о причинах ее решения не догадываются. Может быть, мужчина изменял ей или проявлял жестокость.

Соберите всю волю в кулак и договоритесь с вашим мужчиной о встрече. Не говорите о своем решении по телефону, не пишите сообщение в социальных сетях. Это не уважительно и очень обидно. Не унижайте человека, с которым вам было хорошо когда-то.

Расстаньтесь грамотно и красиво, поговорив с ним лично

И не сомневайтесь. Если вы перестали радоваться его присутствию, значит, вы на правильном пути.

Будьте спокойны и искренни

Прорепетируйте предстоящую беседу с вашим мужчиной, продумайте несколько вариантов развития событий. Будьте готовы к негативной реакции, которая будет вызвана эмоциями. Возможно, мужчина начнет обвинять вас, указывая на ваши ошибки и недостатки. Все это также будет вызвано эмоциями. Постарайтесь не нервничать и сдержать собственные эмоции. Агрессия порождает агрессию. Если вы начнете злиться, ваша взаимная злоба друг к другу будет только нарастать. В этом случае спокойного расставания не получится.

Если мужчина продолжает общение на повышенных тонах, лучше дать ему успокоиться и только после этого продолжить ваш разговор.

Будьте спокойны, чтобы расстаться правильно

Аргументируйте свое решение

Помимо спокойствия следует быть мудрой, расставаясь с мужчиной. Нужно аргументировать свое решение. Поверхностные отговорки не подействуют. Поделитесь вашими мыслями и душевными переживаниями, пусть у мужчины будет возможность вас понять. Честно скажите, что не видите его рядом в будущем и объясните причины ваших выводов. Не нужно вспоминать прошлые обиды и ссоры, не обвиняйте вашего бывшего избранника ни в чем. Скажите, что представляете рядом с собой другого человека, а вы просто друг другу не подходите.

Обязательно объясните, почему вы так считаете

Например, ваши цели и жизненные приоритеты отличаются. Говорите об этом подробно, чтобы максимально дать понять серьезность ваших намерений.

Забудьте про жалость

Мужчина может попытаться давить на жалость, чтобы его не бросали. Нередко бывает так, что именно из-за жалости женщина не может уйти от отношений, которые давно не радуют. Представительницы женского пола терпят снова и снова, забывая о собственной гордости и собственных интересах и желаниях. Не проявляйте слабость, не жалейте мужчину! Если вы все для себя решили, то идите до конца.

Если решили расстаться, не жалейте мужчину

Если у вас много общих друзей и знакомых, то вам лучше временно прекратить с ними общение. Иначе вы будете часто встречать бывшего избранника и можете снова наступить на старые грабли. Сделайте паузу и смените круг вашего общения до тех пор, пока ваш мужчина и вы сами не будете относиться спокойно друг к другу и к сложившейся ситуации.

Подводные камни во время разлуки

Прежде чем принять окончательное решение попрощаться, взвесьте все за и против.

Серьезно и максимально обдуманно подойдите к этому вопросу

Бывает так, что женщина жалеет о своем поступке, но обратно мужчину уже не вернуть, да и гордость не позволит делать попытки по его возвращению.

Важные моменты:

• Может, вы принимаете решение в порыве гнева и ярости. Не всегда разговоры о расставании – это искреннее желание женщины. Помимо злобы, решение о прекращении отношений может прийти в голову от усталости. Не от усталости от мужчины, а от усталости в конце тяжелого рабочего дня, когда вы хотите спать и никого не хотите видеть. Могут быть неурядицы на работе: проблемы с начальником, конфликты в коллективе. Все это эмоциональное напряжение выплескивается на того, кто совершенно не виноват, на любимого мужчину. Поэтому прежде чем принимать решения, нужно успокоиться и все обдумать, а не рубить с плеча.

Усталость на работе, как причина желания расстаться с мужчиной

• Сомнения о разрыве отношений могут закрасться по причине того, что мужчина по-прежнему любим. Чувствуя боль, обиду и разочарование, в глубине души у женщины теплится надежда, что все еще будет хорошо. Женщина готова дать второй, третий, четвертый шанс, но мужчина не изменится. Глупо тешить себя надеждами и искать оправдание тому, кто этого не достоин.
• Бывает, что женщина просто запуталась и сама не знает, чего хочет и как относится к своему мужчине. В этом случае следует определиться со своими целями и желаниями. Для этого можно на пару дней уехать туда, где вы будете в одиночестве и тишине.
• Иногда решение прекратить отношения – это результат ошибочного восприятия реальности. Нужно уметь разговаривать друг с другом, чтобы избежать непонимания и несуществующих проблем. Расскажите своему мужчине обо всем, что вас не устраивает и, не перебивая выслушайте, что он скажет в ответ.
• Иногда разрыв отношений не происходит по той причине, что женщина привыкла к роли жертвы. Она готова терпеть унижения, грубость и оскорбления от мужчины, но не уйдет от тирана и даже не помыслит об этом. В данной ситуации потребуется психотерапевтическая помощь специалиста.

Роль жертвы со стороны женщины, как причина невозможности расстаться

Расставаясь с мужчиной грамотно, не обвиняйте его в разрыве отношений. Наоборот, вспомните счастливые моменты, пережитые вместе, и будьте ему благодарны.

Еще советы по теме в видео:

Как разорвать отношения с бывшим мужем

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как разорвать отношения с бывшим мужем?».

Как разорвать связь с бывшим мужчиной? Важно.

19 лунные сутки — идеальный день для освобождения от прошлых связей, для разрыва паутины, за долгие годы опутавшей вас. С точки зрения энергетики вся информация о наших прошлых сексуальных партнерах хранится в наших тонких телах около 7 лет.
То есть каждый мужчина, с которым у женщины была связь, астрально находится в ее тонком теле на протяжении семи лет, неважно, сколько ночей любви вы провели вместе. Даже если была одна-единственная ночь, астральный мужчина пустил свои корни в матке женщины, и этот сорняк будет питаться ее соком.
Все это время происходит обмен энергией, женщина питает своего бывшего мужчину, дает ему сил и вдохновение на свершения (хорошо, если у женщины энергии много и ее хватает на нынешнего партнера, а, иначе не сделав освобождение от прошлых связей, она так будет невольно отдавать свою силу не тому, кому хотела бы). Женщины, имевшие много сексуальных отношений в прошлом, могут ощущать большую энергетическую опустошенность, ибо женская сила утекает как песок сквозь пальцы.
В чем причина женских болезней?
Если соединить две емкости с разным уровнем жидкости, уровень жидкости в них выровняется. Тоже самое происходит и на энергетическом уровне, через связи. Ваш бывший сексуальный партнер питается вами, когда его уровень энергии понижается и питается именно через сексуальную связь. Очень многие женские болезни, особенно связанные с понижением иммунитета связаны с утечкой энергии из полового энергетического центра. Именно с этим связана ценность девственниц при замужестве. Люди издавна понимали, что если девушка чиста, то ее энергия пойдет на процветание рода, а не неизвестно кого. т.к чем больше у женщины было мужчин, тем более она опустошена. Такая женщина теряет свою сексуальную энергию, а тем самым и притягательность. Что же делать чтобы вернуть себе утраченную энергию?
Для этого необходимо избавиться от той связи (тех связей), которая была (которые были) у вас!
Методика освобождения от сексуальной привязки
Уделите этому ритуалу минут 15-20. Сядьте тихонько вечером, зажгите свечу. Побеспокойтесь о том, чтобы вас никто не отвлекал. Успокойте ум и приступайте к ритуалу.
Необходимо вспомнить всех, с кем у вас был сексуальный контакт за последние 7 лет.
Соединяете большой палец и указательной палец правой руки в кольцо. Кольцо опускаете на низ живота, туда, где находится матка. В матке хранится женская энергия, она является центром женской силы, именно там находятся нити, которые соединяют вас со всеми мужчинами, которые у вас были.
Представляете циферблат в этом месте, ставите кольцо на 12 часов (как будто циферблат смотрит вниз).
Голову поворачиваете в влево (это наше прошлое).
На вдохе представляете мужчину, с кем была проведена когда-то ночь. Затем поворачиваете голову в настоящее (вперед).
И спиралевидными движениями по направлению к центру начать собирать энергетическую нить против часовой стрелки. Начинаете собирать энергетическую нить маленькими спиралевидными движениями по направлению к центру. Движения делаются против часовой стрелки.
Делаете три таких круга.
Затем поворачиваете голову вправо (в будущее) и выбрасывайте эту связь на выдохе.
Повторить для каждого бывшего партнера.
Потом посидите немного в тишине.
Предупреждение: может быть головокружение, боль в области матки, тошнота. Могут затем начать звонить бывшие, а иногда и просить вернуться к ним. Не беспокойтесь. Все пройдет.

Прорабатывала прошлые отношения в различных терапиях (эриксоновский гипноз, телесно-ориентированная терапия, различные медитативные техники, все что связано с завершением отношений, возвращение энергии).

Проблема в том, что я живу спокойно, пока он не появляется в жизни, как только он забирает дочку, я возвращаюсь в состояние перед разводом, чувствую себя нелюбимой, плохой, настроение падает, потом злюсь на дочь, что ей нравится общаться с его новой семьей.

По поводу продолжающейся связи после разрыва вы абсолютно правы. Такая связь, которая возникла между мужем и женой может держаться до 10-15 лет, в среднем 7 лет, минимум 2-3 года после расставания.

Терапия здесь мало поможет, нужна внутренняя работа, осознание. Нельзя избавиться от бывшего мужа так же, как бросить вредную привычку. Разум насиловать новыми идеями не стоит, придет время, и за ненадобностью он сам освободит вас от этой связи.

Вообще любой мужчина, который жил с женщиной явно или бессознательно, считает ее своей на всю жизнь. То есть с его стороны разрыва как такового не произошло, он удерживает вас психически, тем более вы мать его дочери. Как это цинично не звучит, но учитывая то, что у него есть новая семья, можно сказать, у него целый гарем.

Вы сами можете решить, что для вас лучше. Возможно, чувствовать защиту бывшего мужа не так уж и плохо. По крайней мере лучше, чем безуспешно пытаться разорвать связь. Исходя из этого, альтернативы могут быть следующие:

Все дело в том, что ум женщины контролируется мужчиной. И если не муж, тогда кто-то другой это будет делать. Так почему бы самой не выбрать замену? В таком случае вы сможете потихоньку отвязаться от его контроля, так как он вам не нужен.

В тоже время не спешите создавать новые отношения, как только вас отпустит старая связь, появится новый партнер, претендующий на роль супруга. Но женщине важно найти себе защиту! Подумайте, кто бы это мог быть из тех, кто не претендует на роль нового мужа.

Кроме того, надо каждый день просить прощения за разрыв связи у Бога, мужа и ребенка. Бог соединил ваши сердца, а вы их разъединили. Возможно, и муж чувствует свою вину и пытается ее как-то загладить.

Избавьтесь от всех его подарков, особенно кольца и ожерелья. Этим вы “разорвете” круг, избавитесь от связи. Все ваши совместные фото тоже желательно уничтожить. Вообще можете попробовать на одной фотографии перерезать в том месте, чтобы вы оказались на разных частях фото.

Можно также выплакать его из сердца, попросить не возвращаться. Просите мысленно, чтоб вас отпустил ваш муж, найти себе новое увлечение и изучайте женские практики, семейную психологию и т.д.

Вы будете готовиться к новой жизни, которая благодаря вашей внутренней работе может поменяться очень скоро.

Сегодня мы поговорим о нетипичном случае, который является следствием развода. Все дело в том, что даже после расставания, какое-то время партнеры являются одним целым и это мешает им или одному из них устроить свою личную жизнь. Как эффективно разорвать связь между ними?

Из письма: «Меня до сих пор задевает бывший муж, я чувствую, что связь не оборвалась, хотя прорабытывала это не раз. Как разорвать эту связь, или проработать, но мне одной, так как он в отношениях. Такое ощущение, что он подпитывается мной.

Прорабатывала прошлые отношения в различных терапиях (эриксоновский гипноз, телесно-ориентированная терапия, различные медитативные техники, все что связано с завершением отношений, возвращение энергии).

Проблема в том, что я живу спокойно, пока он не появляется в жизни, как только он забирает дочку, я возвращаюсь в состояние перед разводом, чувствую себя нелюбимой, плохой, настроение падает, потом злюсь на дочь, что ей нравится общаться с его новой семьей.

По поводу продолжающейся связи после разрыва вы абсолютно правы. Такая связь, которая возникла между мужем и женой может держаться до 10-15 лет, в среднем 7 лет, минимум 2-3 года после расставания.

Терапия здесь мало поможет, нужна внутренняя работа, осознание. Нельзя избавиться от бывшего мужа так же, как бросить вредную привычку. Разум насиловать новыми идеями не стоит, придет время, и за ненадобностью он сам освободит вас от этой связи.

Вообще любой мужчина, который жил с женщиной явно или бессознательно, считает ее своей на всю жизнь. То есть с его стороны разрыва как такового не произошло, он удерживает вас психически, тем более вы мать его дочери. Как это цинично не звучит, но учитывая то, что у него есть новая семья, можно сказать, у него целый гарем.

Вы сами можете решить, что для вас лучше. Возможно, чувствовать защиту бывшего мужа не так уж и плохо. По крайней мере лучше, чем безуспешно пытаться разорвать связь. Исходя из этого, альтернативы могут быть следующие:

Все дело в том, что ум женщины контролируется мужчиной. И если не муж, тогда кто-то другой это будет делать. Так почему бы самой не выбрать замену? В таком случае вы сможете потихоньку отвязаться от его контроля, так как он вам не нужен.

В тоже время не спешите создавать новые отношения, как только вас отпустит старая связь, появится новый партнер, претендующий на роль супруга. Но женщине важно найти себе защиту! Подумайте, кто бы это мог быть из тех, кто не претендует на роль нового мужа.

Кроме того, надо каждый день просить прощения за разрыв связи у Бога, мужа и ребенка. Бог соединил ваши сердца, а вы их разъединили. Возможно, и муж чувствует свою вину и пытается ее как-то загладить.

Избавьтесь от всех его подарков, особенно кольца и ожерелья. Этим вы “разорвете” круг, избавитесь от связи. Все ваши совместные фото тоже желательно уничтожить. Вообще можете попробовать на одной фотографии перерезать в том месте, чтобы вы оказались на разных частях фото.

Можно также выплакать его из сердца, попросить не возвращаться. Просите мысленно, чтоб вас отпустил ваш муж, найти себе новое увлечение и изучайте женские практики, семейную психологию и т.д.

Вы будете готовиться к новой жизни, которая благодаря вашей внутренней работе может поменяться очень скоро.

P. S. Подпишитесь на новые статьи. Полезно. Вдумчиво. Без спама. Нажмите эту ссылку
Если вы знаете кого-то, кому может быть полезна эта статья, пришлите ему ссылку на эту страницу или сайт (социальные кнопки — чуть ниже).

Прежде, чем говорить о привлечении новых отношений, важно разорвать все ненужные реальные или виртуальные связи, занимающие место в вашей душе.

Освободиться от виртуальных, иллюзорных связей вы можете таким образом — просто написать:

Одна моя клиентка, когда стала делать такую расчистку, написала мужчине, который ей больше всего нравился, искреннее письмо по электронной почте, о том, что он ей нравится, что он для нее является образом того мужчины, с которым она бы хотела серьезных отношений.

Она рискнула эти отношения либо завершить совсем, либо продолжить уже в новом качестве. Мужчина ей не ответил, и это было для нее знаком того, что он не готов, и она закрыла эти отношения. Вы тоже можете сделать этот конкретный шаг: написать, сказать своим виртуальным партнерам о том, что ваша цель изменилась.

Вы должны высказаться именно с целью освободиться, отпустить, закрыть эту тему. Если это образно представить, вы освобождаете свое сердце от боли, от злости, от страхов, от всех прошлых обид. Потом, на самом донышке, вы обнаруживаете, что там живет любовь к вашему бывшему мужу.

И вот последний этап – признать, принять эту любовь и ее тоже отпустить. Это может происходить у каждого в свое время, просто важно постепенно, шаг за шагом двигаться к этому.

Что еще важно сделать? Если говорить о множестве привязанностей и связей или каких-то сексуальных отношений, вы можете решить для себя, что берете тайм-аут на 3 месяца.

Просто взять на себя обязательства не вступать ни в какие сексуальные связи, ни с одним мужчиной, потому что ваша цель – подготовиться, накопить энергию, собрать себя воедино для встречи с тем единственным, с которым вы захотите отношений на все 100 %.

Я помню одну свою клиентку, которой очень сложно было именно от этого отказаться, потому что она много радости получала от того, что у нее и один мужчина, и второй, и третий. На самом-то деле чувство неудовлетворенности росло, потому что время идет, девушка уже к 30-ти годам, а семьи нет.

Да, приключений много, и секс, и всякие подарки, но отношений серьезных нет. И для нее, конечно, было подвигом, когда она приняла решение взять тайм-аут на 3 месяца и вообще не вступать ни в какие отношения.

Трудно, конечно, бывает порвать связь с любовником, который женат и появляется, может быть, раз в 2 недели, но здесь тоже можно поблагодарить и прямо сказать:

Очень важно при этом освободиться от боли прошлых отношений. Вы можете написать письмо обиды, письмо боли, выбрать специальную подушку, которую будете бить и свою боль, обиду, месть выражать на ней.

Одна моя клиентка использовала такую практику: она представила, что ее бывший муж сидит на стуле напротив, взяла нитки и стала привязывать себя к нему, осознавая, что еще ее держит.

И затем она стала обрезать те нити, которые она готова оборвать. В результате осталось у нее 2 нити: одна нить – это ребенок, это будет всегда, и одна нить – это материальное обеспечение, алименты. Она решила это оставить, потому что эта связь не мешает ей создавать новые отношения.

Самое важное здесь – чувствовать благодарность тем мужчинам, которые были в вашей жизни. Каждый внес что-то свое, каждый вас чему-то научил. И это очень ценно для вас, будьте им благодарны за тот опыт, который вы получили. Отпуская с благодарностью, вы постепенно очистите свое пространство от ненужных отношений.

Ирина Петрова
(www.irinapetrova.ru)

Ведущий тренер GRC-Центры Взаимоотношений.

Уже более 15 лет проводит тренинги по созданию личных отношений и по лидерству.

Привычка страдать: 3 шага, чтобы разорвать больные отношения

Болезненные, нездоровые отношения не приносят нам счастья, ущерб от них гораздо значительнее редких проблесков радости. Поэтому единственный выход — бежать. Даже если тебе кажется, что ты его сильно любишь, у вас двое детей и ипотека. Но, чтобы сбежать, надо сначала понять, что нужно бежать.

Поэтому первый шаг к тому, чтобы выйти из подобных отношений и никогда в них снова не попадать, — осознание. Треугольник Карпмана страшен тем, что его участники находятся в зоне психологической слепоты, следовательно, не могут осознать проблему. Поэтому для начала нужно задать себе вопрос: «Что я чувствую?» «Что я чувствую, когда он приходит пьяным домой, когда он играет сутками в видеоигры, когда он меня оскорбляет?» А потом: «Что я могу сделать, чтобы это прекратить? Поговорить? Уехать? Попросить помощи?»

Шаг второй — изоляция. То есть получить возможность быть независимой от партнера. Лучше всего спокойно продумывать пути к отступлению, особенно материальные, может быть, наконец-то выйти на новую работу, взять ипотеку, освоить новую профессию.

Шаг третий — повышение самооценки. Лучше всего делать это в двух направлениях: «Я — женщина и «Я — личность». «Я-личность» — это карьера, социальное положение, взаимодействие с людьми. Здесь отлично помогут психотерапевт, повышение квалификации, какие-то места, где твои деловые качества смогут оценить. Для «Я-женщины» здорово подойдут секс-тренинги (повышение сексуальной самооценки вообще очень вдохновляет на поиск нового партнера), спорт, салоны красоты. Такой комплекс поможет тебе в дальнейшем полюбить себя, выбрать мужчину для гармоничных отношений и не попасть в лапы абьюзера.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Текст: Ольга Бехтольт

Фото: Vostock Photo

Видео: сцена из к/ф «С меня хватит»