Достойные отношения – Гостевой брак и дружеский секс: что такое свободные отношения и кому они нужны

Содержание

с кем отношения будут успешными

Понятие достойного человека у всех разное, так как все зависит от собственного идеала. Но все же есть несколько признаков, помогающих понять, встретили ли вы именно порядочного и приличного мужчину, с которым не страшно строить серьезные и здоровые отношения.

1. Трудолюбие

Один из признаков достойного мужчины — отсутствие лени и желание работать, достигать вершин и постоянно трудиться. Такой мужчина обладает надежностью, что позволяет женщине рядом с ним чувствовать себя уверенной в завтрашнем дне.

У трудолюбивых мужчин нет времени заниматься ерундой и забивать голову ненужными глупостями, страдая от скуки и придумывая себе развлечения, которые порой идут врозь с его достоинством. В отношениях с ним все намного проще, устойчивее и надежнее.

2. Честность

Идеальный мужчина для отношений — это честный мужчина. Тот, который не будет постоянно изворачиваться, искать отговорки для своих действий и поступков, что-то скрывать от своей возлюбленной.

Честность очень украшает мужчину, а в глазах женщины такой партнер всегда будет самым достойным и порядочным человеком, в котором нельзя усомниться ни на минуту.

3. Ум

Тут речь идет не о тех, кто постоянно умничает, пытаясь вставить свое мнение в любом разговоре, даже если оно не требуется. Умников и зануд, конечно, можно отнести к достойным мужчинам, однако такое поведение обычно вызывает в женщине негативную реакцию.

Но если говорить об уме, то здесь имеется в виду действительно умный и зрелый мужчина, который понимает, о чем говорит, знает, где лучше промолчать, а где дать ценный совет, который действительно от него требуется. Тот, с которым можно и помолчать, и поговорить на абсолютно разные темы. Умный мужчина — очень достойная партия для любой женщины, ведь такой всегда имеет на все свое объективное мнение и твердую точку зрения.

pic

4. Взаимопомощь

Это один из важнейших признаков действительно достойного мужчины. Такой умеет не только брать, но и отдавать. Он ценит любую помощь и сам готов помочь в любую минуту.

Обычно такой мужчина в отношениях просто идеален, ведь он не относится к своей любимой, как к той, которая ему всем обязана. Он понимает, насколько трудоемок труд женщины, готов всегда помочь ей в любом деле, а также благодарен за любую помощь. У таких пар всегда царит взаимопонимание и поддержка, что с каждым днем только укрепляет чувства партнеров.

5. Доброта

Насколько важна доброта в человеке, особенно в наше время, знают многие. Тем более если такое качество имеет мужчина. Его доброта выражается во всем, и его поступки могут показать много того, что скрыто от глаз.

Внешность не всегда показатель внутреннего мира человека. Мужчины порой выглядят очень серьезными и даже строгими, что создает впечатление довольно жесткого характера. Но внимательно присмотревшись, можно увидеть его безмерную доброту, которая выражается в любви к животным, детям, да и ко всему окружающему миру. С таким мужчиной не страшно создавать крепкую и дружную семью.

6. Щедрость и бескорыстие

Данные качества выражаются не только в денежном эквиваленте. Имеются в виду вещи, которые находятся намного глубже и имеют более высокую цену. Щедрость во всем, умение делиться всем, что есть в жизни, и даже большим — это то, что делает мужчину по-настоящему достойным человеком.

Мужчина, готовый безвозмездно делиться и отдавать, — идеальная партия для успешных и долгих отношений. Бескорыстие — качество не многих, но именно тех, кто лучше всего подходит на роль порядочного и достойного спутника жизни.

Женщины заблуждаются, когда утверждают, что в нашем мире мало достойных мужчин. Их очень даже много, просто таких сложнее заметить из-за ложных представлений о любви и идеальном партнере. Достойный — это не тот, у кого много денег и высокий статус, а тот, который ни при каких обстоятельствах не изменит своим взглядам, не предаст женщину и никогда не обидит слабого. Выбирайте по-настоящему достойного, ведь именно он способен ради любимой женщины свернуть горы и достать с неба звезду. Будьте любимы 

и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

30 июня 03:26

Рядом с вами тот мужчина, которого вы достойны

Экология жизни. Психология: Почему одни женщины несчастны в отношениях с мужчинами, страдая от их вечного пьянства, насилия, агрессии или наоборот равнодушия, измен, холодности, а другие счастливы

Почему одни женщины несчастны в отношениях с мужчинами, страдая от их вечного пьянства, насилия, агрессии или наоборот равнодушия, измен, холодности, а другие счастливы с настоящими, заботливыми и верными мужчинами?

Причина такой, казалось бы, несправедливости, кроется в самооценке женщины, рядом с которой находится именно тот мужчина, которого она по своему же мнению достойна.

Рядом с вами тот мужчина, которого вы достойны

Подсознание формирует планку, выше которой женщина не разрешает себе «прыгнуть», не позволяет хотеть. Как проверить, насколько высок уровень такой планки у вас?  Для этого ответьте на такой вопрос:

«А что для вас вообще достойные отношения?»

Задумайтесь, допустимо ли для вас, чтобы мужчина вам лгал, оскорблял, унижал? А если он любит выпить, поссорить деньгами? Или если у него денег вообще нет? Были бы вы с ним рядом? А если у него при этом характер добрый и глаза преданные?

А теперь представьте, что вас добивается видный, успешный мужчина. Целеустремленный, обязательный, добрый и душевный. Словом, мужчина – мечта. И денег у него много, и чувства у него к вам настоящие. В перспективе действительно достойные отношения. Как вы отреагируете? У меня есть знакомая, которая всю жизнь искала именно такого мужчину. Мечтала о нем, хотела, ждала. Всех остальных игнорировала, ведь они по сравнению с таким выдуманным идеалом явно недотягивали.

И вот Он появился в ее жизни. Удивительно, как, непонятно, откуда. Но появился. Как будто сошел с картинки: красивый, подтянутый, дорого одетый, образованный, интеллигентный. И начал ее добиваться. Она сходила с ним всего один раз на свидание и… отшила его. Как оказалось, ей было с ним некомфортно, неловко, неудобно, что ТАКОЙ мужчина обратил на нее внимание. Ведь где Он (!), а где она… И как же она может отнимать Его время? Помню, тогда все были поражены, как она могла упустить такого жениха. А она просто считала себя не достойной. Хоть и умная, и красивая, и хозяйка хорошая.

Уровень такой низкой самооценки зависит и от воспитания, и от окружающей среды, и от нации…

Виной чаще всего являются психологические травмы, подаренные родителями, учителями, школьными товарищами. Детская психика очень уязвима, и ребенка легко переубедить, что он плохой и ничего хорошего в жизни не достоин.

Как женская самооценка формирует "достойные отношения"

Потом, уже во взрослой жизни, в нем до сих пор сидит маленький испуганный ребенок, который и не дает повысить планку желаний в жизни. Он ведь не достоин! Но дело не только в нашем восприятии себя, во внутренней планке «чего мы достойны».

Есть еще кое-что. Вот задумайтесь, почему девушка из хорошей и обеспеченной семьи всегда находит себе пару из того же круга? Если она чем-то обладает сама, то автоматически считает себя достойной этого и со стороны мужчины. Поэтому если вы хотите встретить достойного мужчину, станьте сначала сами достойной женщиной для этого мужчины. Работайте над собой, совершенствуйте характер, развивайте свою женственность, накапливайте женскую энергию, поднимайте свою самооценку, и тогда в вашей жизни обязательно будут действительно достойные отношения! опубликовано econet.ru

Автор: Юлия Кравченко

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Лучшие отношения – это те, которых вы не ожидали

Самые лучшие отношения те, которые вы не пытаетесь ускорить. Они кажутся абсолютно естественными и живыми. И вам не нужно контролировать их, все просто идет своим чередом…

Автор Редакция На чтение 4 мин. Просмотров 752 Опубликовано

Прекратите мучить себя идеей о том, что вы можете так и не встретить человека, с которым хотели бы прожить всю свою жизнь.

Любовь не относится к числу тех вещей, которые можно как-то ускорить. Этот урок должен усвоить каждый человек. Слишком многие пары пытаются форсировать события в отношениях, хотя те откровенно неудачные и токсичные.

Стоит понять важность постоянной работы над любовью, о которой вы мечтаете. Чтобы отношения были крепкими, необходимо всегда быть готовым к самоотверженности. Не менее важна готовность идти на компромиссы, а также бескорыстность, чтобы вы и ваш партнер имели шанс на светлое совместное будущее.

Кроме того, стоит смириться с тем, что может настать такой момент, когда, несмотря на все ваши усердные старания, случится непредвиденное. Нужно вовремя понять, когда пришло время расстаться. Просто примите тот факт, что не все отношения развиваются так, как вам бы того хотелось.

В расставании нет ничего постыдного, особенно если партнер вам не подошел. Нет ничего постыдного и в том, чтобы после расставания искать для себя кого-то лучшее.

Помните, независимо от ваших усилий и вложенного в отношения времени, никто ничего не может вам обещать. Вы можете сколько угодно просить Вселенную дать вам и вашему партнеру желаемое, но она не дает никаких гарантий.

Нельзя получить все желаемое только потому, что вы на это надеетесь. Никто не преподнесет вам это на блюдечке. Даже самые грандиозные планы не спасут отношения между двумя несовместимыми людьми. И порой одной лишь любви оказывается недостаточно для того, чтобы сохранить обреченные отношения, и тогда все рушится. Отношения всегда носят непростой характер, потому что люди сами по себе создания непростые.

Нет ничего плохого в том, что вы расстраиваетесь, если отношения, ранее казавшиеся вам вечными, внезапно распадаются на части. Так бывает. В действительности, такое происходит постоянно. Вы же должны научиться подниматься, стряхивать с себя грязь и продолжать двигаться дальше.

Иногда самыми лучшими оказываться те отношения, которых вы не ожидали. Это отношения, возникающие из ниоткуда. Существует множество непредсказуемых любовных историй, к которым никто из партнеров не был готов. Историй, о которых никто даже не думал.

Порой между людьми просто возникает спонтанная и случайная связь. Такие отношения полны волнений и неопределенности. Они застают врасплох и кажутся такими, что не требуют от партнеров никаких усилий, как будто Вселенная просто захотела, чтобы они были. Эта любовь кажется слишком хорошей, чтобы быть правдой.

Самые лучшие отношения те, которые вы не пытаетесь ускорить. Те, о которых вам не нужно переживать, когда между партнерами формируется некое ощущение стабильности и постоянства.

Речь идет об отношениях, когда вы знаете, что они постоянно делают вас лучше. Эти отношения кажутся абсолютно естественными и живыми. И вам не нужно управлять ими или контролировать их, все просто идет своим чередом.

Эти отношения заставляют вас удивляться, почему вещи сами становятся на свои места, хотя вы и не прикладывали к этому никаких усилий.

Поэтому не стоит переживать, если отношения, в которых вы сейчас состоите, продолжают разваливаться на глазах. Быть может, это часть процесса. Возможно, они были вам необходимы, чтобы подготовить к чему-то большему. Чтобы преподать вам ценные уроки, которые нужно было усвоить до встречи с человеком, посланным вам судьбой.

Прекратите мучить себя идеей о том, что вы можете так и не встретить того, с кем хотели бы прожить всю свою жизнь. Вы должны расслабиться и позволить всему идти своим чередом.

Поверьте в себя и в любовь, которую Вселенная обязательно пошлет вашему искреннему сердцу.

🍀 11 вещей, которые намного важнее постели

11 вещей, которые намного важнее секса

Если вам кто-то говорит, что секс — самое важное в отношениях между мужчиной и женщиной — киньте в него тапком! Да, подобная физическая близость важна. Но это не самое главное, есть еще любовь и взаимное уважение, что куда как более приоритетные вещи. А что еще важнее самых страстных ночей «под звездами»?

Что важно в отношениях?

Посмотрите на пары, которые прожили больше 25-ти лет в счастливом браке (тут важное слово «счастливом»). Как думаете, на одной лишь страсти в спальне держались их отношения? Сильно вряд ли. Мы предлагаем ознакомиться с другими, важными вещами в отношениях между мужчиной и женщиной.

1. Общие цели и желания

11 вещей, которые намного важнее секса

Даже если у вас все великолепно в кровати, но от жизни вы хотите совсем разных вещей, то такие отношения не выдержат испытание временем. Увы и ах — один из вас всегда будет недоволен.

Нет, совсем не значит, что партнеры должны быть одинаковыми, как две капли воды. Вы вполне можете любить совсем разные вещи (книги, музыку, к примеру). Но когда вы начинаете думать о себе через 10 лет, у вас должны быть похожие картинки.

2. Понимание

11 вещей, которые намного важнее секса

Когда ваш партнер делится с вами своими проблемами, понимаете ли вы его? Что он чувствует, когда рассказывает о неурядицах в семье? Или о конфликтах на работе? Можете ли вы открыто говорить о своих потребностях и чувствах? Вам не стыдно за свои слабости? Вы спрашиваете друг у друга совета?

3. Поддержка

11 вещей, которые намного важнее секса

Когда кажется, что весь мир против вас, у вас должна быть опора и чувство, что «мы есть друг у друга, а остальное все уладится». Важно не чувствовать себя одиноким в беде.

Это «работает» и в обратном направлении — если у вашего возлюбленного беда, и он «оступился». Вы всегда поможете ему подняться и подставите плечо.

4. Слова, которые исцеляют

11 вещей, которые намного важнее секса

Важно говорить друг другу теплые слова. Очень важно. Не стоит пренебрегать ими, оправдываясь: «Ну, это же очевидно, что мы любим друг друга, раз до сих пор вместе!».

Комплименты, слова благодарности, гордости за своего партнера делают отношения только крепче!

5. Чувство свободы

11 вещей, которые намного важнее секса

Если вы не хотите, чтобы ваш партнер видел вас заболевшей или без макияжа. Или если его смущает ваш громкий смех — это определенно плохой знак.

Статья по теме: Как общаться с мужчиной, чтобы он вас слушал и воспринимал всерьез.

В хороших отношениях люди всегда должны чувствовать себя легко и комфортно. Даже если вам хочется корчить глупые рожицы, плакать, не мыть голову три дня, и ходить в одной и той же пижаме — вы должны знать, что это не изменит его отношения к вам.

6. Открытость новым ощущениям

11 вещей, которые намного важнее секса

Даже очень хороший секс может превратиться в рутину. Хорошие отношения, без глотка свежести, также заканчиваются плохо.

Вот почему важно, чтобы у вас было желание попробовать новые вещи — и в спальне и за ее пределами.

7. Удовольствие быть вместе

11 вещей, которые намного важнее секса

Независимо от того, находитесь ли вы в экзотической поездке или в своем собственном доме, вы должны наслаждаться временем, которое проводите вместе.

Не имеет значения, чем вы заняты:

  • обсуждаете музыку,

  • занимаетесь йогой,

  • играете в настольные игры,

  • или просто смотрите сериалы.

Важно, чтобы вам было приятно проводить время вдвоем, а диапазон вещей, которыми вы любите наслаждаться друг с другом, был настолько широк, насколько это возможно.

8. Близость

11 вещей, которые намного важнее секса

Близость — это не просто секс. Это также обнимашки, нежные поглаживания, массаж, легкие игривые покусывания. Все это укрепляет отношения более эффективно, чем оргазмы.

9. Реалистичные ожидания

11 вещей, которые намного важнее секса

Ваш партнер такой, какой он есть. Да, возможно, он и изменится во время ваших отношений, но вы не можете рассчитывать на то, что застенчивый мальчик станет душой компании. А тучный любитель пончиков и книг не превратится в мускулистого бодибилдера.

Поэтому вы должны задать себе основной вопрос: принимаете ли вы его таким, какой он сейчас? Если это не так, и есть вещи, которые вас беспокоят, просто поговорите с ним об этом.

10. Доверие

С ревностью далеко не уйти. Доверие — один из самых важных элементов хороших отношений. Если у вас есть соблазн контролировать его телефон, или он делает необоснованные обвинения в ваш адрес, у вас есть большая проблема.

Хорошие отношения — это те, в которых партнеры чувствуют себя в безопасности и знают, что другой человек не навредит им и не предаст. По крайней мере намеренно.

11. Независимость и увлечения

100% времени проведенного вместе и зависимости (например, финансовая) вредят отношениям. Это здорово, если ваш партнер — ваш лучший друг, но вы не можете жить в полной зависимости от него.

У вас должны быть свои деньги, свои увлечения, друзья и девичники. И у него, кстати, тоже.

Видите, не все так легко и просто, и не все зиждется на плотских страстях. Любите и уважайте друг друга!

5 научно обоснованных способов сделать отношения крепкими и долгими

Любовь прекрасна, любовь удивительна, любовь — лучшее, что есть на этой планете. Но любовь — та ещё стерва. А брак — тяжёлый ежедневный труд.

После этих слов люди постарше начнут согласно кивать, а молодые влюблённые затыкать пальцами уши и цитировать наизусть фильм «Три метра над уровнем неба».

Что же делать для того, чтобы отношения продлились как можно дольше? Мифы о любви звучат привлекательно, но что делать в реальности, если хочется сохранить пылкие чувства на всю жизнь?

Удивительно, что все спрашивают, как вы поженились. Никто не спрашивает, как вы умудрились не развестись.

Оказывается, на эту тему даже были проведены исследования. Их результаты вполне можно взять на вооружение и применить на практике.

Интернет-знакомства не работают

Если вы хотите найти идеального партнёра с помощью какого-то компьютерного алгоритма или собираетесь рассматривать профили лишь тех, у кого в графе «Интересы» прописаны знакомые вам слова, то вы заранее обречены на провал.

Ведь исследования говорят: схожие интересы не оказывают значительного влияния на отношения. Суммарный результат 313 исследований, проведённых по отдельности, демонстрирует: ваша обоюдная любовь к фильмам Вуди Аллена не поможет дольше сохранить брак. В 2010 году был изучен уровень удовлетворённости супругов. Оказалось, что одинаковые интересы партнеров никак не влияют на этот показатель.

Когда мы хотим встретить копию себя, жениться на ней и прожить долго и счастливо, то совершаем большую ошибку.

Реальная жизнь совершенно другая. Вступать в брак с кем-то только из-за того, что он или она тоже любит послушать Radiohead и поплакать, весьма глупо. Ваша совместимость всего на 1% влияет на продолжительность вашей совместной жизни.

Проблемы возникают у любой пары. Дело в том, как именно вы будете разбираться с этими сложностями. Другими словами, важно не то, как вы себя чувствуете. Важно то, что вы чувствуете по поводу своих чувств. Вам нужно найти человека, который выражает свои эмоции точно так же, как и вы.

Профессор Вашингтонского университета Джон Готтман (John Gottman) представил серьёзные доказательства того, что именно это влияет на то, сколько продлится брак. То, как вы себя ведёте, создаёт эмоциональный шаблон, который и формирует общее пространство существования пары.

Вам стоит озаботиться не тем, чтобы заставить своего партнёра полюбить игру Скарлетт Йоханссон. Выбрав супруга, вы автоматически получаете и его проблемы. Единственное, что должно вас заботить, — это способ выстроить отношения так, чтобы возникало как можно меньше конфликтов.

Спорить — это хорошо

Ругаться можно даже из-за мелочей. Серьёзно, это вполне нормально.

Учёные считают, что пары, которые ругаются чаще остальных из-за самых незначительных вещей, проживают долгую и счастливую жизнь. С другой стороны, у тех пар, которые ругаются только по самым серьёзным поводам, больше шансов развестись.

Конечно же, ругаться на первом свидании не стоит, но исследование говорит: если вы провели три года вместе и при этом практически не ругались, вы, скорее всего, стоите на грани развода.

Учёные считают, что ругань и споры — способ проявления чувств. Без них ваши отношения становятся нездоровыми.

Вы могли бы сказать, что Ромео и Джульетта никогда не спорили. На это тоже есть ответ.

Ромео и Джульетта — плохой пример. Подумайте о договорном браке

Ромео и Джульетта не поругались, потому что Уильям Шекспир решил их убить задолго до первого конфликта. Эта пара так хорошо символизирует романтические отношения лишь из-за того, что не дожила до ссоры из-за немытой посуды.

Страсть — быстрая, пленительная и лёгкая. А вот отношения — это любовь, работа и труд. Вместо того, чтобы брать себе в пример Ромео, который моментально влюбился в Джульетту на всю жизнь, поддавшись влиянию дофаминов, подумайте о тех, чей брак был договорным.

Договорные браки очень тяжелы для обоих партнеров в самом начале. Но так как деваться с подводной лодки некуда, оба стараются работать над тем, что есть. Исследования подтверждают: договорные браки намного успешнее, чем женитьба по любви.

Конечно, никто не советует вам заключать брак по договорённости. Но поучиться у этих людей стоит. Они отбрасывают иллюзии прочь, понимают, что впереди их ждёт много работы, и, засучив рукава, начинают трудиться над отношениями.

Всё, что приводит к успеху в жизни, поможет достичь успеха и в браке

Мы так много говорим о том, что нужно сделать, чтобы добиться успехов в работе, учёбе или жизни. Это всё сработает и в отношениях. Хотите, чтобы партнёр был верен вам? Предан? Будьте тверды. Девушки, ищите твёрдых, уверенных парней. Мужчины, обращайте внимание на тех женщин, чьё мнение не меняется в зависимости от направления ветра или погоды.

Именно твёрдость, которая помогает нам в жизни, отвечает за умение работать над сложными задачами долгое время. Почему это важно для отношений?

Исследователи утверждают: твёрдость помогает справиться с обстоятельствами и проблемами. А в браке постоянно возникают какие-то проблемы. Те, кто не может решить их, сдаются и бросают отношения, работу, перестают строить карьеру.

Любовь не будет долгой сама по себе. Чувства остаются горячими и страстными только благодаря тому, что люди работают над этим.

Можно ли предсказать долгосрочные отношения?

Можно. Для этого просто нужно расспросить пару об их отношениях. Да, всё настолько просто.

Психологи из Вашингтонского университета обнаружили, что по тому, как партнёры описывают свои отношения, можно предсказать, разведутся они или нет, с точностью до 94%. Просто нужно внимательно отнестись к тому, как супруги рассказывают о совместном прошлом.

ПЛОХО: Мы поругались. Это было ужасно. Если честно, то Олег вёл себя отвратительно.

ХОРОШО: Мы поругались. Это было ужасно. Но мы обсудили это позже. Кажется, теперь мы ладим ещё лучше, чем раньше.

Каждая пара сталкивается с проблемами. Разница состоит лишь в том, как вы собираетесь воспринимать и интерпретировать прожитое. Знаете, много ума не нужно, чтобы сказать, что ссора — это плохо, а Олег — дурак. Но нужно приложить много сил для того, что научиться ценить не только хорошие моменты, но и плохие, выносить максимум пользы даже из конфликтов и проблем.

Никто не счастлив, пробегая двадцатый километр марафона. Но если вы остановитесь и не дойдёте до финиша, то счастливы точно не будете. Вкус победы и шампанского — вот что сделает момент действительно приятным.

Подведём итоги

  • Схожие интересы не помогут. Одинаковые плейлисты не станут основой хорошего брака. Стоит начать фокусироваться на эмоциях.
  • Спорить бывает полезно. Негативная коммуникация лучше её отсутствия.
  • Вас ждёт много работы. И от неё никуда не деться. Не смотрите на Ромео и Джульетту. Перенимайте опыт договорных браков.
  • Будьте твёрдыми. Преданность. Честность. Это и значит быть твёрдым. Это является залогом успеха на работе и в любви.
  • Будьте благодарны за трудности. Расскажите свою историю, полную взлётов, падений и счастья от того, что всё это вы пережили вместе.

Близкие, крепкие, страстные. 6 советов про отношения для пар

Елена Исупова
Елена Исупова

У книги Джессики Кэссити «Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек» очень простая идея: один короткий совет на каждый день, чтобы почувствовать себя счастливым. И при этом — научный фундамент: рекомендациями делятся доктора, психологи, ученые. Выбрали несколько идей для крепких отношений.

Любите безусловно

«Если вы выражаете любовь и одобрение только тогда, когда человек поступает так, как вам нравится, это на самом деле снижает вероятность того, что он постарается соответствовать вашим пожеланиям, — говорит доктор Паркер Палмер. — Каждому нужен кто-то, кто скажет: „Я люблю тебя таким, какой ты есть, и поддержу тебя в любом начинании, даже если ты решишь ничего в себе не менять“».

Елена Исупова
Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек

Когда вы не навязываете человеку свои представления о его будущем, он больше вам доверяет и чувствует, что вправе менять — или не менять — свою жизнь ради себя самого, а не кого-то другого. Чтобы перестать думать за других, напоминайте себе о том, что каждый из нас самостоятелен и несовершенен, а лучший способ поддержать близкого человека — быть рядом, не критикуя и не навязывая своих надежд и представлений.

Замечайте заботу

Если отношения в паре превратились в рутину, начните обращать больше внимания на то, как ваш партнер проявляет заботу. Тогда они снова обретут яркость. Это доказало исследование Университета Северной Каролины в Чапел-Хилле.

В одном эксперименте пары фиксировали каждый момент, когда испытывали благодарность за какой-то поступок партнера, будь то повседневное дело (забрать детей со спортивной тренировки) или широкий жест (приготовить шикарный обед). Такое повышение осознанности способствовало тому, что чувство благодарности сохранялось более одного дня после события, а пары чувствовали большее единение, когда обращали внимание на щедрые поступки друг друга.

Елена Исупова
Завтрак, комплимент, вынесенный мусор — есть сотни вещей, за которые стоит сказать «спасибо». — Источник

Чтобы сблизиться с любимым человеком, чаще благодарите его за все, что он делает для вас, — и сами не забывайте отвечать тем же.

Говорите на одном языке

Случалось ли вам заимствовать у партнера манеру говорить или любимые словечки? Если вы вдруг начинаете повторять за бойфрендом его типичные фразы или копировать интонацию жены, скорее всего, у ваших отношений прочные основания.

Психологи из Техасского университета в Остине анализировали беседы между участниками исследования, а также стихи известных пар, в частности Элизабет Баррет и Роберта Браунинга. Исследование показало, что сходство в выборе и употреблении слов появляется в паре, когда оба особенно счастливы вместе, а расхождения совпадают с периодами разногласий.

Даже если вам не нравится, что у вас появилась привычка к каждому вопросу прибавлять в конце «да?» или говорить нараспев, порадуйтесь, что заимствуете речевые привычки своей второй половинки, — значит, у вас все хорошо.

Займитесь уборкой вместе

Если вы никак не отучите мужа или жену разбрасывать по дому вещи, объедините силы и наводите порядок вместе. Канадские ученые выяснили, что пары, которые совместными усилиями поддерживают дом в чистоте, более счастливы в отношениях.

Елена Исупова
Совместная уборка сближает. — Источник

В исследовании участвовали тысячи пар, и оказалось, что у тех, где домашними делами занимается только один из партнеров, выше уровень стресса и меньше удовлетворенность жизнью. Ученые рассмотрели различные варианты — где работают оба партнера или только один и где уборкой занимаются оба или только один. Выяснилось, что больше всего удовлетворены отношениями и реже испытывают стресс те семьи, где домашние заботы распределены между обоими партнерами.

Если ваша семейная жизнь далека от идеала, разделите обязанности по уборке, готовке и уходу за детьми.

Получайте больше удовольствия от секса

Многие женщины говорят, что упражнения Кегеля — ключ к удовольствию от секса. Упражнения для укрепления тазового дна помогают и мужчинам: недавнее исследование показало: они повышают у мужчин выносливость.

Мышцы тазового дна — те самые, которые вы задействуете, чтобы задержать мочеиспускание. В упражнениях Кегеля эти мышцы напрягаются и расслабляются. Их можно выполнять где угодно и в любой позе — сидя, стоя, лежа. Сожмите мышцы на несколько секунд, затем расслабьте. Старайтесь увеличить количество повторов. А оказать такое воздействие во время тренировки всего тела поможет пилатес: он укрепляет мышцы центра и хорошо прорабатывает тазовое дно.

Заботьтесь о себе, чтобы быть добрее к любимому человеку

Помогая близким, мы чувствуем себя лучше, но если себя не жалеть, то и добрые дела будут изматывать. Лучший способ восстановить силы — уделить время себе, говорит Линда Лантьери, директор организации The Inner Resilience Program («Внутренняя эластичность»), которая занимается развитием эмоциональной устойчивости у школьных учителей. Такой перерыв позволит не утратить сострадание.

«Заботясь о себе — уделяя время тому, чтобы восстановить свои эмоциональные ресурсы, — вы настраиваете чувствительный инструмент, с помощью которого взаимодействуете с миром, — говорит Лантьери. — Щедрость не может вытекать из пустого сосуда». А чтобы восполнить запасы, уделите время занятиям, которые приносят вам удовольствие, особенно таким, после которых вы чувствуете прилив сил и спокойствие. Кому-то помогают йога и медитация, кто-то работает в саду, готовит или сочиняет рассказы.

«Чтобы проявлять сострадание к другим, нужно для начала проявить сострадание к себе», — говорит Лантьери. Позвольте себе снизить уровень стресса и перезарядиться, и вы сможете быть внимательнее к близким.

По материалам книги «Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек»
Обложка поста — unsplash.com

Если у вас совпадают эти 10 пунктов, то ваши отношения продлятся всю жизнь

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

В начале отношений складывается ощущение, что это точно навсегда. Потом часто, к сожалению (или к счастью?), реальность все расставляет на свои места. Но есть универсальные способы определить, получится ли из отношений союз на всю жизнь.

AdMe.ru узнал 10 факторов, наличие которых убедительно говорит, что вы будете счастливы с партнером всю жизнь. Но важно понимать: если у вас нет совпадений по всем пунктам, это не повод расстраиваться, ведь все субъективно.

10. Вы примерно одного социального уровня

В самом начале отношений такие различия не бросаются в глаза, ведь мы влюблены и не замечаем несоответствий. Но представьте: ваш партнер совсем по-другому воспитан, у него иное отношение к самым простым вещам, и он точно так же не очень понимает вас. Конечно, если люди хотят быть вместе, они будут учиться друг у друга и подстраиваться. Но все же намного проще, если вы выросли на одних и тех же книгах.

9. У вас похожее чувство юмора

Просто замечательно, когда вы понимаете, о чем шутит ваш партнер, и вдвойне приятнее видеть, как ему нравятся ваши шутки. Иногда в семейной жизни только чувство юмора и спасает. И, если вы на одной волне, это уже 90 % удачной совместной жизни!

8. Вы одинаково смотрите на воспитание детей

Конечно, мы забегаем немного вперед. Когда люди приняли решение завести ребенка, это говорит о том, что отношения у них уже сложились. Но тут есть место подводным камням: вам кажется, что одного ребенка достаточно, а муж хочет еще двоих; или вы всецело за закаливание, а ваш партнер холодеет при мысли о том, что малыш будет спать без носочков. Лучше такие моменты обсудить заранее (не на первом свидании, конечно), чтобы примерно представлять, с чем вы столкнетесь дальше.

7. Вы солидарны в отношении к финансам

Очень сложно найти общий язык человеку, который привык не считать деньги, и человеку, который очень ответственно относится к каждой покупке. Тема финансов очень щекотлива, и связывать жизнь стоит с тем человеком, который разделяет ваши ценности. Потому что иначе это будет повод для скандалов № 1.

6. У вас сходные взгляды на быт

«Семейная лодка разбилась о быт» — чтобы не стать непосредственным участником этой драмы, лучше заранее пожить с предполагаемым спутником жизни хотя бы месяц. Если вы аккуратист до мозга костей, а ваш партнер не знает, где в вашем доме шкаф, — есть повод задуматься, выдержите ли вы постоянные стычки из-за разбросанных вещей?

5. Ваши темпераменты в интимной сфере совпадают

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *