В чем опасность новых отношений после разрыва
Западные психологи предостерегают от скорых отношений после расставаний. У нас же распространен метод: «Клин клином вышибают». В чем же опасность новых отношений после разрыва, какие этапы рефлексии нужно обязательно пережить и как правильно отвлечься от негативных эмоций?
Расставание всегда стресс, каким бы оно ни было — бурным или мирным. Больно оставленным людям, но отпечаток на душевном состоянии остается и на инициаторах разрыва. В диапазоне чувств иногда тяжело разобраться: боль, вина, горечь утраты, низкая самооценка, ревность, страх одиночества. Все они деформируют внутренний мир, вплоть до полного душевного опустошения.
Для каждого человека период восстановления индивидуален. Но он необходим и неизбежен. Об этом надо обязательно помнить при погружении в самые темные пучины отчаяния. Как и о том, что все проходит. Даже если в этот момент, вам кажется, что жизнь закончилась.
Когда можно начинать новые отношения после разрыва
В поведении после расставания проходят несколько стадий, в разных комбинациях, в зависимости от качества разорванных отношений, их длительности и причины окончания:
Противоречие. Когда с удовольствием (или мстительно) делают то, что невозможно или нежелательно было во время совместной жизни с партнером: одеваются иначе, посещают какие-то места или мероприятия, общаются с «подругами non grata». Психологи одобряют такие действия, но они не должны быть необдуманными, во вред себе или бессмысленно «назло».
Злость, ревность и агрессия. Негативные чувства не надо прятать. Хочется рыдать? Плачьте. Хочется ругаться? Кричите. Но бросаться в крайности: преследовать, мстить, «обливать грязью» своих бывших, недопустимо. Тем более, когда накал страстей пройдет (а он обязательно пройдет), появится еще и чувство стыда или неловкости.
Обида, горечь и сожаление. Постоянные воспоминания о счастливых или особенных моментах терзают тем, что они невозвратимы. А все плохое отодвигается и размывается в памяти. Нельзя оставаться в этом периоде надолго и постоянно растравливать свое сердце, упиваясь одиночеством и горем, деструктивной концентрацией на обиде.
«Замещение». Когда сознательно или по совпадению обстоятельств заменяют недостающую половинку другим человеком. По отзывам, это самый лучший способ выйти из депрессии. Но психотерапевты не рекомендуют «заместительные» отношения из-за негативных последствий.
Анализ. После того как эмоции утратят остроту, придет время раздумий.
Вообще, у психологов есть особая формула, по которой вычисляется через сколько времени боль потери стирается. Это время гораздо дольше самой любви. Хотя исследования, правда, проведенные только над разведенными парами, свидетельствуют, что качество следующих отношений не связано с длительностью периода после разрыва.
Психически здоровому человеку достаточно от трех месяцев до года для того, чтобы пройти все этапы переживаний после разрыва и начать новые отношения. Но они не должны быть «замещением».
Опасность новых отношений после расставания
Эмоционально развитым людям психотерапевты всегда стараются донести, что отрицательные чувства после расставания естественны. Они и могут, и должны быть пережиты, а не спрятаны глубоко в подсознание. Незавершенная до конца ситуация будет всплывать в неожиданные моменты жизни, привнося раздор и смятение в душу и разум.
Кроме того, только после полного переживания всех этапов «отвыкания», приходит период анализа. И когда осмыслены прежние отношения, можно строить новые, более высокого уровня.
В чем же опасность новых отношений после расставания?
Слишком поспешно начатые новые отношения после разрыва закрывают дверь назад. Возможно, не стоит торопить события, если есть шанс на примирение.
Времяпрепровождение с новым партнером не дает пережить до конца расставание и сделать выводы из ошибок прошлого. В свежих отношениях не удастся прочувствовать до конца как тупик эмоционального опустошения сменяется просто печалью. Не придет четкое понимание того, кто нужен для счастья и в чем же оно заключается именно для вас. И как не допустить прежних ошибок со следующим претендентом.
Использовать нового фигуранта единственно для секса, утешения, чтобы отвлечься, не уведомив его об этом — подло. Есть риск, что впоследствии он испытает боль, подобную вашей.
Иногда, люди сами склонны верить выдумке. И легко спутав страх одиночества с симпатией, или в благодарность за внимание при низкой самооценке, можно оказаться связанными новыми отношениями, по сути, с чужим человеком. А при слабой воле некоторые могут так и не суметь выпутаться из них, потратив много лет на мираж.
Когда люди сознательно выбирают нелюбимых для дальнейшей жизни, аргументируя тем, что «раз большая любовь оказалась ложью, то какая разница» — это тоже не заканчивается хэппи эндом.
Иногда, трудно до конца понять — «замещение» это или действительно пришествие нового чувства. Это зависит от того, распались ли неожиданно предыдущие отношения или этот процесс шел долго, дав возможность некоторые этапы расставания прочувствовать еще в паре.
Признаки замещения
Иногда человек и сам не осознает нужны ему новые отношения или это «заместительный» вариант. Существуют ряд явных маркеров:
Если новым партнером не интересуются как личностью, не берут его чувства в расчет. А используют только для утешения и секса.
Постоянно говорят о бывшей пассии.
Наоборот, не желают ничего говорить и обсуждать категорически.
Выставляют новые отношения напоказ, например, в соцсетях.
Частая смена настроений и негативные эмоции, которые нарочно выплескиваются на того, кто рядом, хотя направлены на источник страдания.
Лучшим вариантом было бы честно признаться новому кавалеру о недавнем расставании и своей боли, предложить дружбу. Не бойтесь, что останетесь одна, что упустите «настоящую» любовь. Если это «ваш» человек, он поможет, поддержит и подождет пока эмоциональный вихрь не утихнет.
Как утешиться после расставания без новых отношений
Понятно, что при расставании кажется, что мир застыл и нет желания жить. Чрезвычайно трудно контролировать себя, особенно в острый момент, когда невыносимо больно после разрыва и кажется, что задохнешься от рыданий. Как только первая фаза отчаянья минует, унять душевные муки можно попробовать следующими способами:
Сместить фокус со своего страдания на чувства других. Помощь тому, кому больнее и хуже, чем вам: больному ребенку, пожилому родственнику, инвалиду, беженцам. Сопереживание и сострадание, но не словом, а действием сразу показывает мир совсем с другой стороны.
Пишите на листочке все свои обиды и разочарования. Поймите, что вины на прежнем партнере за неоправданные ваши желания нет. Простите его.
Попробуйте встретиться последний раз чтобы попрощаться, без высказывания претензий и ссоры. Поставленная точка именно вами, может тоже дать успокоение.
Не отдаляйтесь от родных и друзей. Принимайте их сочувствие, не стыдитесь жалости. Хочется побыть в одиночестве? Но это опасный путь к проживанию в памяти снова всех болезненных моментов. Больше общайтесь.
Займитесь хобби или тем, что давно откладывали. Начните изучение чего-то нового, например, иностранного языка. Работа тоже очень помогает отвлечься от грустных мыслей. Есть много историй, что именно после расставаний карьера шла вверх.
Спортивные интенсивные нагрузки сжигают и отрицательную эмоциональную энергию.
Если есть возможность, отправьтесь в путешествие. Или смените обстановку ненадолго.
Или хотя бы измените в доме интерьер, обновите декор. По крайней мере, уберите вещи, подаренные старым партнером.
Не бойтесь новых знакомств. Не торопите события, но и навсегда закрываться от отношений не стоит.
Чтобы не повторялась ситуация расставания в разных сценариях, надо обязательно извлечь уроки. Опасность новых отношений после разрыва именно в «замыливании» четкого понимания причин. Думайте и над своими ошибками, чтобы обрести знания: почему так получилось, как унять незатихающую боль, а не заглушить ее и что делать дальше.
Этот анализ — должен быть не самобичеванием или перекладыванием всей вины на бывшего партнера, а средством выхода из эмоционального тупика. Которое даст возможность взглянуть на происходящее другими глазами и в дальнейшем поможет построить новые гармоничные и крепкие отношения с более подходящим для этого человеком.
Почему новые отношения нужны сразу после разрыва старых — Рамблер/женский
Расставание может причинить человеку серьезную душевную боль, даже если оно произошло по его инициативе. В таких случаях многие советуют начать новые отношения. Говорят, что особенно это хорошо действует, если новая любовь похожа на бывшую. Давайте разберемся почему этот метод был эффективен во все времена как для мужчин, так и для женщин.
На людей, которые находили себе пару сразу же после расставания, всегда смотрели искоса. Но важно ли это, если метод действительно действует и дает возможность максимально безболезненного пережить разрыв и продолжить жить полноценной, насыщенной жизнью?
Психолог из Городского университета Нью-Йорка, Клаудиа Брамбо, посвятившая много лет изучению привязанностей у взрослых, считает, что люди, которые после расставания сразу же завели новые отношения, чувствуют себя в личной жизни более успешными. Брамбо проводила исследования психологического состояния людей, которые недавно пережили расставание с партнером.
Если они быстро нашли нового партнера, то чувствовали себя более уверенно, ощущали себя более желанными и любимыми. Возможно, потому, что они доказали себе, что могут быть таковыми. Они сильней ощущали личностный рост и независимость. Им лучше удавалось преодолевать зависимость от своего бывшего (бывшей), они чувствовали себя более спокойно. И не было ни одного примера, когда человек, оставшийся в одиночестве, чувствовал бы себя лучше.
Брамбо выяснила, что многие придерживаются мнения, что после разрыва отношений нужно подождать некоторое время, а не начинать сразу же новые. Люди готовы сделать паузу в среднем на 5 месяцев и считают, что все то, что начинается раньше, не может быть серьезным и долгосрочным. Но факты вещь упрямая и они говорят совсем о другом.
В одном из исследований на эту тему проводили опросы среди людей, недавно переживших личную драму, и собирали статистику их ответов. Выяснилось, что участники исследования, нашедшие сразу же после разрыва нового партнера, чувствовали себя гораздо менее тревожно, а их самооценка оставалась на высоте.
Опрашиваемые утверждали, что переход от одних отношений к другим проходил у них очень гладко и не ломал их привычного жизненного уклада. Кроме этого, была замечена любопытная деталь — быстрее всех находили нового партнера те, у кого прошлые отношения были не слишком надежными.
Может показаться странным то, что мужчины и женщины, не имевшие надежной почвы под ногами в прошлом, чувствовали себя уверенными и защищенными от неожиданностей в новом союзе. Но это легко объясняется ростом самооценки, связанным с быстрой нормализацией личной жизни.
Что происходит после разрыва?
Те, кто уверен, что нужно выждать, а лишь потом искать нового партнера, объясняют свою точку зрения тем, что человеку необходимо время, чтобы залечить душевные раны, а также сделать выводы из приобретенного негативного опыта. С тем, что в этом есть своя логика, спорить очень трудно.
Исследования такого типа проводить очень сложно из-за высокой погрешности в исходных данных. Согласитесь, рассказать постороннему человеку об уверенности в себе и на самом деле ее ощущать — это две разные вещи. Ученые выяснили, что после сложных жизненных ситуаций, в большинстве случаев, никаких внутренних перемен в человеке не происходит.
Мы можем сколько угодно говорить себе, что новый опыт был полезен и многому научил, но это будет не так. Виноват во всем феномен искажения восприятия, известный как «позитивные иллюзии».
Люди иногда склонны преувеличивать свои оценки для того, чтобы подпитать самолюбие. Разрыв может негативно сказаться на вашей самооценке. Но если вы говорите себе, что теперь более независимы, это уравновешивает ситуацию. И хотя на самом деле вы и не стали более независимы, вам так легче смириться с фактом, что вас бросили.
Так объясняет это явление известный психолог и писатель Тай Таширо. Он проводил исследования в Мэрилендском университете (США) и выяснил, что то, насколько быстро человек находит партнера после отношений никак не связано с его личностным ростом.
Поэтому вы можете ожидать от нового романа чего угодно, но нужно смотреть правде в глаза — прошлые отношения не сделают вас более опытным, а новые не добавят каких-то личностных качеств. Говоря проще — вы все равно останетесь самим собой.
А вот то, кого вы вините в разрыве отношений, на личный рост, оказывается, влияет. Виноват партнер? Вы сами? Сложившиеся обстоятельства? С точки зрения психологии это важно. Обвиняющие во всем обстоятельства, например загруженность на работе, позже заявляют о личностном росте. А вот те, кто винит исключительно себя, приходят в упадок.
В новых отношениях многое зависит от уроков, которые мы получили из прошлых отношений. Например, Таширо вспоминает одного парня, который рассказал, что научился говорить «прости меня».
Мне это очень понравилось, потому что в ответе есть конкретика, — говорит Таширо. — Ответ прозвучал очень достоверно. Я очень хорошо представляю себе, что привело к такому. Умение просить прощения поможет этому парню во всех его будущих отношениях.
Чувство привязанности
Каждый из нас имеет свой, особый стиль привязанности к близким людям. То, насколько важна для нас эмоциональная поддержка, определяется чувством защищенности, тревоги или избегания отношений, на наш взгляд, слишком близких.
Люди, испытывающие к партнеру сильную привязанность, обычно воспитывались в семьях, где родительское воспитание было последовательным. Они доверяют окружающим и в сложные моменты ищут эмоциональной поддержки у членов семьи и близких друзей.
Исследования отношений, в которых люди не уверены, но испытывали сильную привязанность, показывают более сложную картину. Расставшись со своим партнером, они быстрее находят новых, чем те, у кого отношения были более размеренными. Подгоняет в этом случае тревога, связанная с прошлой ситуацией и неумение отпустить ситуацию.
Часто подключается и желание отомстить бывшему или бывшей. Эти люди испытывают после разрыва очень серьезный стресс и готовы идти на самые крайние меры, чтобы вернуть прежнего партнера. Люди избегающие привязанности в таких случаях больше полагаются на себя и о бывших могут и вовсе не вспоминать.
Обеспокоенные люди всегда тревожатся и ревнуют, цепляются за прошлое, ищут внимания, но ничего не дают взамен. Люди, избегающие привязанности, не склонны раскрывать душу, недоверчивы и предпочитают заглушить чувства работой. Им не нравятся чересчур близкие отношения, и тем не менее у них есть партнеры.
Такие выводы сделала Клаудиа Брамбо, опираясь на многолетние исследования. Она абсолютно уверена, что на наше поведение в отношениях и после них влияет воспитание и то, какая атмосфера была в семье. Но тут нужно учесть, что со временем любой человек меняется и то, что его воспитывали в не слишком теплой атмосфере, не обязательно в будущем наложит отпечаток на его личной жизни.
Отношение к привязанности может измениться и большую роль в этом, как правило, играет понимающий партнер. Впрочем, полностью возлагать на вторую половину ответственность не стоит, ведь ученые все же склонны считать, что ключевую роль здесь играет наследование.
Видите в новом партнере бывшего?
Переходя из отношений в отношения, люди обычно переносят с собой стиль привязанности. Гораздо сильнее это заметно в случае, если новый партнер напоминает предыдущего. При этом представления о старом партнере также перекочевывают в новый союз, хотим мы этого или нет.
Людям нравится постоянство. Найдя себе нового партнера, который похож на прежнего, вы приобретаете постоянство. Те, кто быстрее вступает в новые отношения после разрыва, находят больше сходства между бывшим и нынешним партнерами. Мы не можем сказать наверняка существует ли это сходство на самом деле, потому что о нем нам рассказывают сами люди. Но они так это видят.
Так объясняет Брамбо это интересное явление, с точки зрения психологии. Она считает, что люди, определенное время живущие вместе, очень похоже смотрят на окружающий мир и их взгляды накладываются. Они представляют себя частями друг друга и разделяют не только друзей, но и многие привычки.
То, что люди ищут в новом партнере сходство со старым, имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Брамбо приводит очень простой и понятный пример:
Если мой бывший — Сэм, а потом я встречаю Боба, и кое-что в Бобе напоминает мне Сэма, я начинаю видеть в Бобе больше сходства, чем должна. Например, если Сэм хорошо готовил и был очень романтичен, я начинаю то же самое думать о Бобе. И эти ошибочные предположения могут создать проблемы. Мне хочется, чтобы Боб был столь же романтичен, что и Сэм, и каждый раз, когда оказывается, что он не совсем такой, это разрушает мои ожидания, огорчает меня — несмотря на то, что Боб тоже может быть вполне романтичной личностью, просто не в такой степени, как Сэм.
Подводя итоги, стоит сказать, что быстрое вступление в новые отношения нельзя считать идеальным средством от душевных ран после неудавшегося союза. Но, чтобы вам не говорили родные и друзья, в них нет для вас абсолютно ничего плохого. В таком подходе даже больше очевидных плюсов, с точки зрения психологии.
Психология — интереснейшая наука, исследования которой открывают нам удивительные тайны нашего внутреннего мира, зачастую не всегда приятные, но, вне всякого сомнения, важные.
Новые отношения сразу после разрыва: в чем опасность?
Что такое заместительные отношения?Западные психологи активно обсуждают так называемый «rebound» («восстановление», «отдача», «откат» — англ.), т.е. отношения, в которые человек вступает в период острых переживаний после разрыва. Заместительные отношения могут возникнуть и до разрыва, — в период эмоционального отдаления партнеров.
Переживание утраты отношений у разных людей продолжается различные промежутки времени. Одним достаточно пары месяцев, для других процесс длится годы. Продолжительность и интенсивность переживаний зависит от индивидуальных особенностей человека, от качества отношений, а также от времени, в течение которого они продолжались.
Для человека, только что пережившего разрыв, зачастую характерно представление о том, что он не выдержит эмоциональной боли и нужно срочно найти утешение. Кроме того, разрыву могут предшествовать годы неудовлетворяющих отношений и, как следствие, ощущение, что упущено много времени. Возникает желание восполнить упущенное прямо сейчас, во что бы то ни стало. В заместительных отношениях можно отвлечься от навязчивых мыслей и переживаний по поводу экс-партнера, получить сексуальное удовлетворение, занять чем-то «пустые» вечера и выходные.
Что влекут за собой заместительные отношения? Казалось бы, человек, уходя от страданий, старается преодолеть душевную боль, доказать себе, что жизнь не кончена и можно продолжать радоваться и получать удовольствие… Парадокс такого «романа» состоит в том, что он переживается вовсе не так как зрелые отношения любви.
Как выявить заместительные отношения?
Партнер, недавно переживший разрыв, часто с болью вспоминает экс-партнера, фантазирует о нем, говорит о нем с другими, — в том числе с новым партнером. Новый партнер представляет ценность скорее для секса и утешения, им мало интересуются как личностью. Отношения могут поддерживаться для того, чтобы не быть одному, не иметь статус «без партнера», а вовсе не ради интереса к человеку и ценности совместных переживаний.
Маркером заместительных отношений являются колебания настроения. Как правило, для того, чтобы опыт разрыва был пережит и интегрирован в биографическую историю, необходимо время. После разрыва человек испытывает много амбивалентных (разнонаправленных) чувств к экс-партнеру: привязанность, гнев, вину, стыд, любовь, грусть. При этом на ранних этапах после разрыва он не в силах четко отдавать себе отчет в этих чувствах и их источнике, и они могут спонтанно направляться на нового партнера.
Важным является и то, что зачастую в таких отношениях реализуется потребность доказать экс-партнеру, что «у меня все хорошо». В этом современным людям очень помогают социальные сети (можно всем знакомым показать фотографии, видео, написать оптимистичные посты). Невозможность вынести урон, нанесенный разрывом или разводом собственному Я, заставляет доказывать себе и экс-партнеру, что «я достоин любви».
Таким образом, опасность возникает и для самого пережившего разрыв, и для его нового партнера. Партнер оказывается неосознанно используемым в качестве утешителя, «жилетки», однако его не рассматривают и не переживают как личность, не интересуются его внутренним миром. Тот же, кто ищет утешения, часто быстро разочаровывается, ибо не был готов к любовным отношениям.
Что думают психологи о заместительных отношениях?
В целом, вступать в новые отношения сразу после разрыва не рекомендуется. Во-первых, важно осознать, что переживаемая после разрыва боль и грусть – это соответствующие ситуации утраты чувства, которые должны быть прожиты, а не устранены. В способности проживать тяжелые чувства (а не отстраняться от них) заключается эмоциональная зрелость взрослого человека.
Во-вторых, прыжок в новые отношения закрывает путь к глубокой рефлексии старых. Осмыслив сложности старых отношений, человек может осознать и сформулировать для себя те их аспекты, которые его устраивали и те, которые не удовлетворяли, а также что конкретно он хотел бы видеть в новых отношениях. Таким образом, быстро принятое решение в данном случае не означает оптимальное.
В третьих, потребность утешиться и залечить раны в связи с разрывом может совершенно не совпадать с ожиданиями, которые имеются у нового партнера. Тогда отношения могут быстро и драматично закончиться, при этом можно нанести душевную рану человеку, который не имеет никакого отношения к старой любовной истории. В таком случае цепочка «разбитых сердец» может удлиняться, и от этого процесса вряд ли кто-то может получить выгоду. В этом смысле важно, вступая в новые отношения после только что закончившихся предыдущих, задать себе вопрос: «Для чего я это делаю? Чего я хочу?».
Всегда ли заместительные отношения ведут к отрицательным последствиям?
Несмотря на то, что приведенные выше доводы, свидетельствующие не в пользу заместительных отношений, выглядят достаточно логично и психологически обоснованно, научные исследования этого феномена не подтверждают его отрицательное воздействие на жизнь человека. В частности, есть данные о том, что длительность периода от развода до вступления в новый брак никак не связана с качеством новых отношений (Walfinger, 2006). Пока такого рода данные получены только в плане супружества, и неизвестно, так ли это для любых партнерских отношений.
В качестве аргументов, объясняющих результаты исследования, может быть рассмотрен тот факт, что для семьи (особенно если в ней есть дети) наличие двух супругов сопряжено с более высоким материальным состоянием, чувством защищенности, и качеством жизни в целом, и тогда, чем меньше период, в котором вся ответственность лежит на одном человеке, тем лучше. Однако в этом же исследовании показано, что наличие в повторном супружестве детей от первого брака является фактором, снижающим удовлетворенность отношениями.
Еще один вопрос заключается в следующем: все ли отношения, возникшие сразу после разрыва предыдущих, являются заместительными? Ответ на него дать непросто, ибо никто не описал и не сформулировал нормы, в которые можно вписать всех людей разом. Люди различаются между собой по психологическим свойствам, различаются характеристики их отношений, — следовательно, прекращаются отношения тоже по-разному. Часто разрыв и развод происходят тогда, когда большая часть расставания партнерами переработана и развод воспринимается как освобождение. В таком случае новые отношения могут возникнуть еще до развода или сразу после него и вовсе необязательно будут носить заместительный характер. Если оба партнера в новых отношениях переживают открытость и искренность партнера, его заинтересованность, возможность обсуждать чувства и мысли, связанные с предыдущими отношениями, то, вероятно, они имеют полные основания к тому, чтобы быть вместе.
Психолог Падун Мария
Почему после разрыва отношений никак не получается построить новые?
Почему после разрыва отношений никак не получается построить новые?Вы только закончили отношения с партнёром. И неважно, длительные они были или краткосрочные, официальные или неофициальные. Разрыв – он и есть разрыв. Причём кто-то впадает в длительную депрессию по этому поводу, а кто-то ликует и ощущает радость свободы.
В любом случае, после определённого промежутка времени человек начинает входить в более стабильное состояние и начинает оглядываться вокруг. Постепенно становится понятно, что личную жизнь никто не отменял. И вот уже вы присматриваетесь к мужчинам (женщинам), пытаясь понять, а мог бы ли кто-то из них стать вашей парой.
На самом деле, редко кто хочет на всю оставшуюся жизнь остаться в одиночестве. И рано или поздно начинается поиск нового партнёра. И вот тут происходит часто странная штука. Кандидаты-то находятся, но построить с ними отношения никак не получается. То он (она) не такой (ая), то вы себя ощущаете некомфортно.
И начинается вереница бестолковых знакомств и свиданий, которые просто выматывают и ничего более. Почему же так происходит?
А дело всё в том, что расставшись с бывшим (ей), вы решили, что всё на том и закончилось. Но смею вас уверить, что это не совсем так, точнее совсем не так. При этом вы можете жить в разных городах и даже странах, не общаться друг с другом, не иметь, вообще, никаких точек соприкосновения… И, по-прежнему, оставаться в отношениях. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ!
Любая связь, независимо от её длительности (даже одноразовая), автоматически привязывает вас к вашему партнёру на энергетическом уровне. Вы можете представить это как некий канал, шланг, жгут, нить, которые непрерывно соединяют вас с ним. И по этому каналу идёт постоянный отток вашей энергии.
А если отношения были травматичными и болезненными, или вы очень много вкладывали в эти отношения, то энегетическая откачка будет сильнее и мощнее. А теперь представьте, что партнёров у вас было много. И к каждому из них вы, таким образом, привязаны и являетесь для него донором.
В данном случае о вашей целостности говорить, как вы понимаете, не приходится. И вот в этом низкоэнергетичном и нецелостном состоянии вы пытаетесь найти нового партнёра. Неудивительно, что ваши поиски не имеют успеха. Собственно, это сказывается и на всех других сферах вашей жизни – здоровье, материальном благополучии, творческой реализации и т. д.
«Так что же делать?» — спросите вы. Неужели теперь до конца жизни оставаться в одиночестве? Конечно же, нет. Просто все предыдущие отношения необходимо закончить – энергетически.
Безусловно, специалист поможет сделать вам это быстрее и качественнее. Но вы сами, в первую очередь, творец своей жизни. И вполне можете сделать это и сами, проявив немного терпения и усердия.
Итак, практика для расставания с бывшими:
1. Представьте своего бывшего партнёра.
2. Постарайтесь вспомнить всё самое лучшее, что было между вами.
А оно обязательно было. Все радостные, яркие и захватывающие моменты.
3. Почувствуйте поток любви и благодарности к нему.
Тут поможет понимание того, что случайных людей в нашей жизни не бывает. И коль вы были с этим человеком в отношениях, значит, это 100% было необходимо для прохождения вами определённого опыта. Просто уберите все негативные воспоминания и сконцентрируйтесь на том, что хорошего партнёр дал вам.
4. Побудьте немного в этом состоянии.
5. А теперь искренне произнесите слова признательности и благодарности этому человеку за всё, что было между вами.
6. А потом закрепите словесно своё право на дальнейшую жизнь без него.
Примерно, так: «Мы были парой. Между нами было разное – и хорошее, и плохое. Я благодарю тебя за опыт. Но сейчас наши отношения, как отношения между мужчиной и женщиной, закончились. И я имею право проживать дальше свою жизнь без тебя. А ты имеешь право проживать дальше свою жизнь без меня.» И ещё раз поблагодарите.
7. Если у вас есть совместные дети, то признайте мысленно или вслух, что, несмотря на ваши взаимоотношения с партнёром, он (она) всегда был (а), есть и будет отцом (мамой) вашего совместного ребёнка. И ничто не может изменить это.
Поверьте, никто, кроме вас самих, не сможет это сделать лучше. Только надо ещё понимать, что эту практику необходимо проделать отдельно с каждым партнёром, который был в вашей жизни. Да, это займёт какое-то время. Но оно того стоит.
Вы это почувствуете даже на физическом уровне – у вас появится энергия, силы, бодрость, желание жить, творить, воплощать идеи, строить новые отношения, и даже улучшится ваше здоровье. А новые отношения обязательно станут счастливыми, радостными и гармоничными.
Кстати, эта практика работает не только на взаимоотношениях мужчины и женщины. Возможно, у вас есть бывшие друзья, коллеги, другие люди, с которыми вы по тем или иным причинам прекратили отношения не самым лучшим образом. Их тоже имеет смысл завершить энергетически. Потому что всё это лишает нас жизненной силы.
P.S. Добра Вам и процветания!
Отношения после разрыва
С того момента, как вы расстались с партнером, прошло уже достаточно времени, и вроде можно было бы задуматься о новых отношениях. Но! Одна только мысль о знакомстве с другим человеком приводит вас в ужас. Знакомая ситуация?
Чтобы начать новые отношения после разрыва, развода или тяжелого расставания, требуется особое мужество. Возможно, вы находитесь в состоянии «хочу влюбиться, но боюсь». Или просто с тех пор, как вы в последний раз с кем-то знакомились и/или встречались, прошло довольно много времени.
Впустить в жизнь незнакомого человека непросто, но, как считают наши эксперты, в этом есть и неоспоримые преимущества. Именно в это время появляется возможность создать для себя иное, более счастливое будущее.
Оценить перспективу
Перед тем как с головой окунуться в омут новых отношений, стоит взять паузу и оценить возможные перспективы. Для этого необходимо проанализировать предыдущие отношения, понять, что именно пошло не так и почему произошел разрыв отношений. Тем самым вы увеличите шансы, что в следующий раз сможете этого избежать.
«Очень важно оценить свою роль в том, что отношения не сложились», — поясняет семейный психотерапевт Елена Улитова. Спросите себя: когда у вас с партнером возникали самые серьезные непонимания? Что было самой частой причиной ссор? Могли бы вы сейчас, когда эмоциональный накал снижен, сделать что-то иначе? Честные ответы помогут построить отношения после разрыва так, чтобы не допустить прежних ошибок.
Встретить нового достойного партнера — это всегда удача, и вы не можете знать, когда именно это случится
Подумайте и о том, что укрепляло отношения, а что мешало им. Люди склонны менять все и сразу, но вы же не хотите при этом все разрушить? Поэтому крайне важно проанализировать не только проблемы и сложности, но и внимательно отнестись к тому хорошему, что было в отношениях.
«А также понять, что из того, что давал вам партнер, мы может получить сегодня сами, а для чего нам нужны другие люди», — комментирует Елена Улитова. В любой любовной связи есть что-то, что позволяет ей быть, даже если спустя время происходит разрыв отношений.
Что вам нравилось в вашем бывшем партнере? Почему вы выбрали именно его? Какие из его положительных качеств вы хотели бы обнаружить и у своего нового партнера? Чем четче вы будете представлять образ того, кого хотите видеть рядом, тем легче вам будет понять при встрече с новым человеком, возможно ли у вас совместное будущее или нет.
Готовиться к встрече
Встретить нового достойного партнера — это всегда удача, и вы не можете знать, когда именно это случится. Но в ваших силах подготовиться к этой встрече.
Начните с малого. К примеру, зарегистрируйтесь на сайте знакомств, расскажите своим друзьям, что готовы к новым отношениям, объявите всем свой новый статус — «Хочу влюбиться»!.. Чем больше людей будут знать, что вы находитесь в поиске, тем больше шансов, что среди круга их знакомых может оказаться заинтересованный человек.
Придумайте анкету, которую вы могли бы разместить на сайте знакомств. Сделайте это в любом случае, даже если вы не хотите там регистрироваться: это поможет вам почувствовать себя в роли человека, готового к отношениям. Следующий этап работы: попросите, чтобы друзья составили ваш портрет. Пусть они без ложной скромности опишут все ваши достоинства.
Определите, чего вы хотите от отношений, что вы можете дать другому, что для вас важно на новом этапе жизни
Елена Улитова рекомендует работать и над повышением самооценки, вспоминая те моменты вашей биографии, которые были успешными. Важно также ставить себе реальные цели.
«Не стоит требовать от себя грандиозного успеха, — говорит психотерапевт. — Иногда достаточно вымыть посуду или отправиться по делам, чтобы почувствовать себя победителем. Не бойтесь себя перехвалить. Ищите подтверждение тому, что с вами все в прядке».
Следующий этап: попробуйте определить, чего вы хотите от отношений, что вы можете дать другому, что для вас принципиально важно на новом этапе жизни… Если вы отнесетесь к этим вопросам серьезно, ответы на них помогут вам понять себя и оградить себя от тех, с кем вам не по пути.
Открыться новому
Возможно, ваше сердце уже разбили однажды. Возможно, разрыв отношений произошел из-за того, что бывший говорил или делал неприятные вещи. Примите решение оставить это в прошлом и двигаться дальше. Это может занять некоторое время, но как только вы позволите себе оставить груз проблем и страданий и перевернуть страницу, план «хочу влюбиться» со всеми вытекающими последствиями в виде романтических свиданий и встреч начнет реализовываться.
Постарайтесь не защищаться при знакомстве с новым человеком. Если из-за страха быть отвергнутой или из-за неуверенности в себе вы не разрешите себе раскрыться, быть собой, другому будет трудно понять, чего вы хотите. Будьте открыты, доброжелательны и непринужденны. Старайтесь не думать только о том, какое впечатление вы производите.
Ваш спутник, скорее всего, чувствует себя так же тревожно и неуверенно. Если вы проявите свою заинтересованность в знакомстве, будете внимательны к собеседнику, станете задавать вопросы, вы непременно произведете хорошее впечатление.
Читайте также
Новые отношения с парнем после расставания – Любовь и cекс – Домашний
8 мифов про расставание
Про печаль, боль расставания написано немало. Даже сложились определенные стереотипы поведения того, как поставить точку в отношениях некогда близких людей и как пережить этот финальный аккорд.
Борис Новодержкин
Читать далее
Если вы недавно расстались со своим молодым человеком, не стоит сразу же искать новые отношения, стараясь действовать по методу «клин клином вышибают». Поймите, вы не сможете заменить одного человека другим и моментально избавиться от прошлых чувств и переживаний. Для начала постарайтесь разобраться в себе и осознать, что вы действительно готовы перевернуть исписанную страницу, открыв новую.Перед началом новых отношений
Сделайте так, чтобы ничего не напоминало вам о прошлом и не тревожило вашу душу. Удалите номер телефона своего бывшего, поменяйте свой номер. Уберите подальше все подарки, которые дарил вам ваш парень. Будет лучше, если вы вообще выбросите их или отдадите своим знакомым.
Начинать новые отношения после расставания нужно только тогда, когда рядом с вами появляется именно ваш человек, тот, рядом с которым ваше сердце снова будет оживать, рядом с которым вы вновь сможете почувствовать себя счастливой.
Встретив новую любовь
Дайте ему шанс завоевать вас. Конечно, первое время вам будет достаточно трудно представить ваше совместное будущее. Возможно, вы будете бояться открыться ему и поверить, так как совсем недавно потеряли близкого человека, который предал и оставил вас. Но ваши новые отношения должны выстраиваться на безоговорочном доверии.
Не врите. Еще один момент, который вы не должны игнорировать – ваша честность. Вы должны не только верить своему мужчине и требовать от него того же. Помимо этого вам нужно и самой никогда не обманывать своего парня. Помните, что близкие люди чаще всего готовы принять и понять любую, даже самую горькую правду, чем слушать постоянную ложь.
Не вспоминайте бывшего. Также вы должны обратить внимание на то, что в разговорах со своим новым парнем вы не должны упоминать своего предыдущего партнера. Если ваш любимый сам спросит о прошлых отношениях, расскажите ему о них вкратце, но никогда не позволяйте себе плохо отзываться о том, что было. Он не должен думать о том, что вы испытываете негативные эмоции.
Никогда не пытайтесь сравнить свои новые отношения с прошлыми. Первое время вам может казаться, что бывший парень был лучше и красивее, искреннее относился к вам. Некоторые девушки расстаются со своими новыми возлюбленными только из-за того, что не могут принять характер своего очередного мужчины, который сильно отличается от характера бывшего возлюбленного. Помните о том, что вы должны принимать своего молодого человека таким, какой он есть, а не стараться изменить его.
Если вы хотите видеть рядом с собой идеального мужчину, вы сами должны стать для него идеальной женщиной. Будьте заботливой и покладистой, мягкой и нежной. Парни ценят эти женские качества.
почему стоит их начать как можно быстрее
2 323
О плюсах появления новых отношений сразу после разрыва. Каких «подводных камней» стоит опасаться, создавая новый союз.
Расставание обычно проходит болезненно, сопровождается депрессией, нежеланием заводить новые знакомства и общаться со старыми друзьями. Лишь в редких случаях человек испытывает облегчение, отдыхает от обременяющих отношений и радуется свободе.
Родственники и друзья в таком случае советуют полноценно отдохнуть, посвятить все время только себе, однако, есть масса положительных сторон в том, чтобы завести новые отношения, с головой окунуться в строительство другого союза.
Почему после разрыва стоит сразу заводить новые отношения
1. Не останется времени на то, чтобы вспоминать о прошлом, грустить и впадать в депрессию. Увлечение новым партнером захватит каждую свободную минуту.
2. Появятся другие интересы, внимание заострится на иных проблемах. Придется изучать особенности характера избранника, привычки.
3. Исчезнет чувство ненужности, тревожности. После расставания человек чувствует себя брошенным и одиноким, но эти ощущения исчезнут, как только на горизонте появится потенциальная вторая половинка.
4. Самооценка повысится, пропадет бессонница, ведь мало кто может похвастаться полноценным сном в такой ситуации.
5. Привыкание к новому партнеру пройдет быстро и гладко, так как не было времени прочувствовать комфорт, живя в одиночестве.
6. Появится желание к чему-то стремиться, улучшать свою жизнь и избранника.
7. Не придется каждому знакомому объяснять причины расставания, так как в присутствии второй половинки никто не будет об этом спрашивать.
8. Окружающие не станут смотреть с жалостью, считая, что любимый человек нанес обиду и ушел, хлопнув дверью.
9. Привязанность к бывшему, воспоминания канут в лета буквально в первые несколько дней после начала новых отношений. Не будет желания рассматривать старые фотографии, читать переписку.
10. Откроются новые возможности, ведь теперь можно не допускать ошибок, которые привнесли дискомфорт и недоразумения в прошлый союз.
Однако есть и негативные стороны появления других отношений сразу после расставания. К примеру, может обостриться боязнь потерять избранника, появиться нездоровая ревность, если к расставанию привела измена или ложь. Поначалу трудно начать доверять человеку вновь.
Излишняя подозрительность может привести к тому, что партнер захочет уйти. Все эти нюансы нужно пережить, обсудить, чтобы изначально все не испортить.