Давайте сделаем небольшую самодиагностику, прежде, чем вы решите будет ли эта статья полезной для вас.

Определите, где вы находитесь на шкале отношений. 0 — это либо отсутствие любимого человека, либо опустошающие и даже разрушающие вас (пусть даже и долгосрочные)  отношения, а 10 — это счастливые отношения (ставьте 10 только в том случае, если это действительно отношения вашей мечты)? Теперь запишите цифру, которая отражает ваши отношения на данный момент.

Нравится ли вам эта оценка?

Если вы поставили 2 или 3 вы точно знаете, и знаете довольно давно, что пора что-то менять. Но даже если вы оцениваете свои отношения на 6, 7, 8 или даже 9 — это означает, что в ваших долгосрочных отношениях  есть потенциал для улучшения.

Если сегодня ваши отношения:

• не питают ваше сердце и душу любовью,
• не являются для вас сильной точкой опоры и мощным тылом (в том числе, финансовым),
• не развивают вас как личность,
• не дают чувственного наслаждения,

то эта статья поможет вам начать движение в сторону отношений на 10 из 10 возможных баллов.

В моей жизни опора отношений до недавнего времени занимала второстепенное место. Возможно, потому что в 4 года мои родители расстались, и с детства у меня сформировалось ложное убеждение, что мужчина не может гарантировать тебе защиту. Личностные качества, профессиональное мастерство, родственники и настоящие друзья в нашей с мамой жизни являлись намного более значимой поддержкой, нежели чем мой папа. Счастливые отношения между мужчиной и женщиной вообще слабо представлялись в моем сознании.

К тому же, в моем роду очень сильное женское начало — в большинстве семей женщины занимают лидирующую позицию.

Приехав в США, у меня не было цели удачно выйти замуж, как у многих девушек, уезжающих за границу. Я целенаправленно получала образование, чтобы твердо встать на свои собственные ноги и не искала секреты и законы счастливых отношений. На протяжении 10 лет я сначала укрепляла опоры личностной и профессиональной реализации, окружения, а затем духовную опору.

Это не значит, что у меня не было отношений. Они были, но чаще всего они сопровождали мой рост, а не являлись его источником. Скажу даже больше: до прошлого года отношения не были для меня топ приоритетом.

Но однажды я осознала, что отношения мне все-таки нужны. Это произошло в тот момент, когда я уже реализовалась как личность и профессионал. За плечами было несколько духовных школ и опыт достаточно сложных отношений с мужчинами, которые не закончились успехом. Я уже умела отличать истинные желания от ложных, сформированных опытом моего окружения. И именно благодаря этому я осознала, какие именно отношения мне нужны. И что стало для меня открытием — я решила сдать лидерские позиции и наполниться женской энергией. После этого решения началась глубокая трансформация. И я задумалась о том, как построить счастливые долгосрочные отношения.

Со временем я поняла, что такая женщина, как я, может быть либо в счастливых отношениях, либо не быть в них вообще.

Многие годы я наблюдала, что женщинам в несчастливых отношениях живется гораздо хуже, чем незамужним женщинам, реализующимся в других сферах и имеющих прекрасное окружение. Выстраивание долгосрочных отношений дается им очень тяжело, и забирает у них энергию, которую они могли бы потратить на реализацию в других сферах жизни.  Поэтому я шла путем вторых — выбирала осознанное одиночество вместо неполноценных в моем понимании отношений.

Но также я видела и других женщин. Реализовавшихся в семье, наполненных женской энергией, более сбалансированных. Их жизнь казалась мне более полноценной. А отношения не мешали, а наоборот, помогали им успешно выстраивать карьеру или вести собственный бизнес. Их успех счастливых отношений вдохновлял меня.

Путь к отношениям моей мечты был долгим и тернистым. На этом пути я проделала огромное количество внутренней работы. Теперь у меня есть модель построения таких отношений, которой я обучаю других женщин.

Я систематизировала знания, полученные от моих учителей в сфере отношений, мой собственный отрицательный и положительный опыт и увидела закономерности, которые легли в основу моей модели — 5 столпов долгосрочного счастья в отношениях.

Эта модель предусматривает не просто создание семьи ради продолжения рода. А объединение мужчины и женщины для их развития как единого целого. Я не претендую на то, что эта модель будет работать у каждой женщины. Но если вы разделяете мои убеждения и ценности, скорее всего, она подойдет вам.

Скорее всего, вы уже слышали об этом законе или, как его еще называют, правиле.

20 % усилий дают 80 % результата,
а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата. 

Примеры закона Парето в жизни:

• 20% упражнений отвечают за формирование идеальной фигуры.
• Мы носим 20% одежды в нашем шкафу 80% времени.
• 20% клиентов приносят 80% прибыли.
• 20% читателей оставляют 80% комментариев к статьям.

Сам по себе этот закон многое объясняет, но какое отношение он имеет к сфере отношений? Ответ прост. 

Секреты гармоничных длительных отношений: 5 столпов

Существует множество полезных рекомендаций на тему того, как построить счастливые отношения, но я выделяю следующие 5 столпов как заветные 20%, которые обеспечивают 80% счастья и радости в отношениях.

Столп 1. Общие ценности и цели

Секреты счастливых отношений начинаются с общих ценностей и целей. Если женщина хочет расти духовно, а мужчина — играть в компьютерные игры, такие отношения продержатся недолго. Скорее всего, силой притяжения у такой пары будет физическое влечение, которое быстро угаснет без интеллектуального и духовного единения.

• Есть ли у вас с вашим любимым человеком совместные цели и ценности?
• Думали ли вы об этом, записывали их на бумаге, обсуждали видение друг друга?

Если нет, то посмотрите на ваши личные ценности и на ценности партнера. Совпадают ли они?

Цель — это ответ на вопрос «куда мы идем?» (как пара/семья)

Ценность — это ответ на вопрос «ради чего мы идем?»

К примеру, представьте отношения, в которых один партнер хочет жить налегке и путешествовать по всему миру. А другой мечтает о стабильности, большом уютном доме, домашних животных, и глубоких взаимоотношениях с соседями. Видите ли вы уже потенциальные проблемы в этом союзе?

Если мужчина и женщина не договорятся о компромиссе, об успехе счастливых отношений разговаривать не придется. Они будут постоянно сталкиваться с конфликтом интересов. Компромиссом может быть решение 6 месяцев путешествовать и 6 месяцев жить в одном месте и интегрироваться в местное общество. А иначе каждый из них постоянно будет ощущать дискомфорт от того, что его желания не реализуются.

Нереализованные желания даже одного партнера – гарантия ухудшения отношений.

Я также определяю 7 уровней общности в ценностях и целях, которые гарантируют успех и счастливые отношений. Их может быть больше, но это основные:

1 уровень: материальное выживание

Пример: вместе копим на жилье, расплачиваемся с кредитом. Секреты счастливых отношений на этом уровне – согласие партнеров в материальном. Если женщина хочет находиться под материальной защитой, а мужчина не сможет это гарантировать, им обеспечен провал.

2 уровень: физическое наслаждение

Гарантия постоянной близости — одно из самых сильных преимуществ долгосрочных отношений с т.з. физиологии. Однако это гарантия не является секретом счастливых отношений, она всего лишь преимущество.

3 уровень: дети

Малыши часто скрепляют пару на какое-то время, но само по себе наличие детей не является гарантией долгосрочного семейного счастья.

4 уровень: интересы/увлечения

Пример: вместе катаемся на сноуборде/посещаем тренинги личностного роста. Когда у пары общие ценности на уровне личных интересов, они объединяются на более высоком уровне. Усилий на выстраивание долгосрочных отношений нужно будет меньше.

5 уровень: интеллектуальное наполнение

Часто у таких пар — похожая или общая сфера деятельности, но не обязательно. Главное здесь — взаимное интеллектуальное обогащение и развитие. Когда пара вместе развивается интеллектуально, это еще больше сближает и наполняет их. Счастливые отношения в таких парах куда более вероятны.

6 уровень: сильный эмоциональный контакт, душевная связь

На этом уровне мы чувствуем глубокое доверие, понимание и принятие. Мы не боимся обнажать свои эмоциональные состояния.

Если есть объединение на 5 и 6 уровнях, то партнер — лучший друг. С ним/ней вам не только интересно, но и эмоционально безопасно. Каждый из нас в какой-то степени подвержен внешнему влиянию. Если наш партнер создает для нас надежное эмоциональное пространство, которое становится главным источником поддержки и вдохновения, то отношения становятся очень крепкими. На вопрос “Как сделать отношения счастливыми” всегда есть однозначный ответ – создайте со своим партнером такую эмоциональную связь, при которой вы оба будете вдохновением друг для друга.

7 уровень: общая духовная практика

Мой личный опыт и опыт счастливых пар доказывает, что самые глубокие отношения строятся благодаря общей духовной практике. В моем случае, только такие отношения могут стать для меня главным источником и счастья, и роста.

Чем больше уровней общности, тем крепче союз. Но только единение на высших уровнях создает благоприятные условия для совместного развития.

Итак, Столп #1 — Общность целей и ценностей. Идем дальше.

Столп 2. Равноценный энергетический обмен

Ко мне часто обращаются женщины, которые не знают, как «помочь» их мужчинам чаще дарить дорогие подарки или полностью обеспечивать их.

Чтобы побудить мужчину отдавать вам все, что у него есть, вам необходимо дать ему что-то, чего у него нет. Возможно, это ваша духовная сила. Возможно, это ваша женская энергия и здоровье. Возможно, это семейный очаг. Эмоциональная поддержка и тыл. Счастливые отношения возможны только при равноценном обмене.

Если вы хотите, чтобы мужчина отдавал вам много, ему также нужно много отдавать. Но это не торговый обмен подарков на подарки, а это взаимообмен мужской и женской энергии.

Я наблюдаю, как распадаются некоторые пары, когда энергетический обмен не равноценен. Это непросто объяснить, но думаю, интуитивно вы хорошо чувствуете — с какими людьми вы в плюсе, а с какими — в минусе. И также вы чувствуете — кому можете дать что-то ценное, а кому — нет.

Когда у одного партнера энергетический ресурс (а сюда входит и здоровье, и личность, и духовность, и окружение) развит на 100 баллов, а у другого – на 50, каждый из них будет чувствовать себя дискомфортно.

Причем тот, у которого ресурс на 50, будет чувствовать, что отдает всю/всего себя, но тот, у которого ресурс на 100, будет недополучать. Ведь его резервуар не будет наполнен.

В начале отношений, на фоне гормонального всплеска, это чувствуется не так остро. Но со временем разница энергетического потенциала проявляется и начинает тяготить.

Я думаю, что причина и смысл кастовых браков именно в этом – чтобы обмен был равным, партнеров подбирают из похожей среды/с похожим уровнем образования и т.д. В истории много примеров, когда браки “по принуждению” превращались в по-настоящему счастливые отношения за счет равноценного обмена энергией между партнерами.

Что делать, если вы оказались в «неравных отношениях»?

Для того, чтобы увеличить энергетический ресурс, я рекомендую прокачивать интеллект, личностные навыки и заниматься духовными практиками. А для женщин – дополнительно направить внимание на развитие женской энергии.

Есть пары, где 1+1 = 2. Это самый распространенный вариант отношений.

Есть, где 1+1 = 1. Когда партнер практически ничего не привносит в отношения. Есть в вашем окружении такие пары?

И самый лучший вариант, когда 1+1 = 3. Когда партнеры настолько усиливают друг друга, что их союз рождает что-то гораздо большее чем просто сумма их энергий.

А какой вариант у вас?

Столп 3. Полярность

Отношения «мужчина-женщина» строятся на натяжении и противоположности двух энергий – мужской и женской. Если женщина находится в мужской энергии (везде занимает лидерскую позицию), она привлечет в свою жизнь мужчину в женской энергии (он будет всегда ждать инициативы от нее и будет ведомым).

Если в женщине преобладает женская энергия, у нее есть шанс встретить мужчину с сильным мужским началом.

В каждой из нас есть обе энергии и мы можем по разному их проявлять в зависимости от стадии развития отношений.

В начальном периоде отношений полярность у большинства проявлена очень ярко, именно поэтому первые шесть месяцев физическое и эмоциональное притяжение зашкаливает, а отношения кажутся счастливыми. Но у большинства пар сильное влечение со временем угасает.

Особенно это случается у многодетных пар, которые перестают ощущать себя мужчиной и женщиной, а становятся мамой и папой, практически бесполыми существами друг для друга. Естественно, про счастливые отношения здесь часто уже говорить не приходится.

Хорошие новости в том, что это один из самых легко решаемых вопросов. Полярность, вместе с сексуальным возбуждением, вернуть гораздо легче, чем исправить отсутствие интеллектуальной или духовной близости.

Кстати, есть распространенное мнение, что женщина хочет быть ведомой. Но это относится только к несамостоятельным женщинам, которые без присутствия в их жизни мужчины часто становятся потерянными. Я отношусь к другой категории женщин (и знаю, что большинство участниц моих тренингов – весьма цельные женщины, прекрасно реализующиеся в этом мире). Так вот, для таких женщин как мы, я дополнила это утверждение.

Умная женщина хочет (да, да, мы искренне хотим этого!) быть ведомой. Но только если она согласна с тем, куда ее ведут.

А это возвращает нас к 1 столпу. Объединиться на уровне ценностей и целей – один из самых глубоких, трансформирующих, наполняющих процессов, которые пара может пройти вместе. И вот после того, как цели скоординированы и путь обозначен, мы можем сдать все свои лидерские позиции и с удовольствием пойти за своим мужчиной.

Столп 4. Психологическая/эмоциональная комплиментарность

Этот столп содержит в себе большой набор качеств, отражающих наше мышление, характер и физиологию.

Есть противоположные, но комплиментарные психотипы. Например, она любит говорить, а он любит и умеет слушать. Здесь счастливые и долгосрочные отношения построить будет несложно. А есть противоположные психотипы: она любит говорить, а он любит тишину и уединение. Он кинестетик, а она не любит, когда к ней часто прикасаются. В этом случае он будет постоянно недополучать, а она чувствовать переизбыток телесного контакта.

Также с эмоциональной комплиментарностью. Это большая тема, которая не входит в задачу этой статьи, но которую мы будем разбирать подробнее в других материалах.

Проблема комплиментарности тоже решаема, но здесь идет работа на очень глубоком и тонком уровне.

К примеру, у меня иногда возникает потребность подурачиться. Как в детстве. В основном я занимаюсь серьезной деятельностью — помогаю людям со сложными вопросами, часто поддерживаю их в процессе выхода из трагедий. Включение внутреннего ребенка для меня — один из мощных способов расслабления и перезагрузки.

Через смех и нелепые (безвредные) выходки выходит эмоциональное напряжение. Отдаться детской грани моей личности без боязни быть непринятой или непонятой большая ценность для меня в сфере отношений. Если бы мой любимый человек не имел этого качества, мне приходилось бы искать подобный способ самовыражения в другом месте, но не в наших отношениях. Возможно, в актерском кружке. А значит, «дома» я постоянно бы что-то недополучала, и недосамовыражала.

Получаете ли вы радость и удовольствие от совместного времяпрепровождения? Если вам веселее, приятнее, счастливее с другими людьми, чем с любимым человеком, то на это стоит обратить внимание. Ведь из моментов, которые вы проводите вместе, и состоит ваша жизнь. Секреты счастливых отношений в комплиментарности.

Столп 5. Способность поставить интересы любимого человека наравне со своими

А иногда и выше своих.

Когда в паре у обоих есть сильное желание и способность к отдаче, они развиваются очень быстро и создают условия для настоящего счастья и долгосрочных отношений.

Если вы — главный фанат своего любимого человека, а ваш любимый — ваш фанат #1, образуется потрясающая команда. Каждый получает ощущение сильной опоры и уверенности, что ваши отношения — главный источник силы, вдохновения и поддержки.

Если в отношениях присутствуют высшие уровни, то появляется ощущение «команды». Когда два человека чувствуют, что они играют за одну команду, они имеют огромную вероятность успеха счастливых отношений.

И это ощущение одинаково ценно и важно как для женщины, так и для мужчины.

А ТЕПЕРЬ МНЕ ВАЖНО УСЛЫШАТЬ ОТ ВАС!

Если вам понравилась эта статья, поддержите ее, кликнув по кнопкам социальных сетей.

Если вы хотите больше статей на эту тему, напишите об этом в комментариях ниже.

Если у вас есть вопросы по теме статьи — задайте их в комментариях. В течение 24 часов после выхода статьи я обещаю вам ответить на них.

Если вы хотите глубоко проработать тему отношений и разобраться с такими вопросами, как: 

• Как правильно выявлять ценности и ставить совместные цели?
• Как соединиться на самых высоких уровнях?
• Как вернуть или усилить полярность?
• В чем кармические причины хороших/плохих отношений и как исправить то, что сломалось?
• Как создать прекрасные отношения с нуля?

Приходите на мастер-класс «Как за 1 год изменить все в своей жизни к лучшему». Инструкция для женщин, которые хотят наладить личную жизнь.

Психология хороших отношений между мужчиной и женщиной, секреты

Начало и основы отношений между мужчиной и женщиной

Двигателем психологии отношений полов становится их влечение на физическом и духовном уровне. Мужчина и женщина оценивают, насколько совпадает их видение жизненной цели, привычки и интересы.

Не играет роли, на каком этапе находятся отношения между любящими людьми. Иногда возникают минуты слабости. С любыми трудностями нужно справляться, и всегда идти вперед. Союз должен приносить радость и удовольствие.

Если с партнером не комфортно еще на первой стадии, то лучше сразу расстаться. При необходимости можно понаблюдать за своими чувствами. Лучше если в основе будет созидание и позитивное намерение.

Этапы и стадии развития

Стадия влюбленности длится первые несколько лет. В этот момент происходит идеализация партнера. Пара испытывает безграничное счастье от нахождения друг с другом. Наиболее ярко проявляется мужское и женское начало.

На этапе неоправданных ожиданий рушится идеальный образ. Постепенно приходит разочарование в партнере. Некоторые пары не проходят первую проверку временем, что ведет к распаду взаимоотношений. Психологи рекомендуют как можно чаще говорить с любимым человеком, чтобы не возникало недопонимания и недоверия.

Далее наступает стадия принятия друг друга. Мужчина и женщина воспринимаются такими, какими они есть на самом деле. Никто не стремится изменить партнера. Постепенно происходит подстройка под поведение, учитываются привычки и особенности.

К этапу гармонизации во взаимоотношениях приходят не многие. Здесь нет необходимости переделывать любимых людей. Все компромиссы уже найдены. Достигается согласие в совместных делах, у каждого из партнеров есть личная свобода.

Основная сложность в отношениях — это прохождение всех этапов. Всегда нужно учитывать, что мужчины и женщины разные. Не нужно конфликтовать, пытаться изменить друг друга. Достаточно найти понимание и достичь гармонии в союзе.

Слабости мужчин и женщин

Любовь строится на понимании того, чего хочет партнер и о чем он думает. Важно вовремя извиниться, не делать безосновательных обвинений.

Психология отношений между мужчиной и женщиной строится на доверии. Именно оно лежит в основе счастья. Если один из партнеров постоянно подозревает другого в изменах, ревнует, то так совершается шаг на пути к разрушению, на первый взгляд, благополучной семьи. У девушек обычно более развита фантазия, но молодые люди также могут не доверять по незначительным причинам.

Секреты крепких союзов строятся на следующих принципах:

• Успешные пары постоянно говорят друг с другом.
• Нет места сомнениям в партнере, лучше сразу задать волнующие вопросы.
• Ложь — это крайняя мера.
• Стоит учиться принимать правду.
• Человека сложно изменить, проще измениться самому (или самой) и стать примером.

Закончить неприятный разговор просто. Достаточно придерживаться правил:

• не хамить;
• при необходимости уединяться;
• не спешить с принятием решений, брать дополнительное время на размышления.

Союз двух любящих людей не терпит рутины, такова психология. Это намного страшнее, чем недоверие или непонимание. Чтобы избежать однообразных действий, рекомендуется как можно чаще менять обстановку, при возможности отдыхать друг от друга, но в разумных пределах. Через некоторое время захочется увидеть партнера, снова будет о чем поговорить.

Дружба между мужчиной и женщиной 

В первую очередь дружба может возникать по причине тесных деловых связей. Девушка или парень стремятся помочь один одному в делах, хорошо дополняют другу друга. В некоторых случаях такие отношения получают развитие и перерастают в любовные узы.

Вне зависимости от того, к какому полу относится человек, каждый стремится произвести впечатление. При возникновении привязанности появляется чувство ревности и потенциальной потери. Это может приводить к конфликтным ситуациям, особенно если появляется вторая половинка. Здесь важно не перейти невидимую грань между дружбой и чувством влюбленности. Такие основы психологии отношений между мужчиной и женщиной.

Типы отношений между мужчиной и женщиной

Между представителями разного пола могут возникать следующие виды отношений:

• приятельские;
• дружеские;
• любовные;
• духовные.

Приятельские отношения чаще свойственны людям, у которых недавно состоялось знакомство. Они могут редко встречаться в общей кампании, обсуждать интересные темы. Когда возникает дружба, то общение становится более частым, мужчина или женщина смело обращаются за советом и поддержкой друг к другу.

Любовные отношения появляются на стадии влюбленности или любви. Партнеры стремятся проводить максимальное количество времени друг с другом, испытывают сильные чувства, скучают.

Самая высокая стадия развития отношений — это духовная. Здесь главенствует любовь и уважение к партнеру, что дает паре постоянное развитие.

Каждому стоит быть готовым к тому, что придется вкладывать свое время и прикладывать усилия для достижения результата. Все проблемы стоит обсуждать, а не замалчивать, постоянно искать решения, приемлемые для двух сторон.

Книги по психологии развития хороших отношений

1. «Мужчины с Марса, женщины – с Венеры»

Автор книги — Джон Грей. Он рассказывает о том, что у мужчины и женщины разная психология и представление об окружающем мире. Не все это принимают, по этой причине происходят конфликтные ситуации. Книга показывает различия между мужским и женским миром, помогает преодолевать трудности. Грей дает возможность читать психологию отношений между мужчиной и женщиной с юмористическим подходом и живым языком.

2. «Вы ничего не знаете о мужчинах»

Книгу написал Стив Харви. По профессии он психолог. На страницах издания изложен богатый авторский опыт. У писателя было три брака и два развода. Это дает глубокое понимание внутреннего мужского и женского представления о положении вещей.

3. «Парадокс страсти: она его любит, а он ее – нет»
Деллис и Филлис открывают читателям возможность искать на страницах книги самих себя. Здесь можно получить ответ на вопрос: что делать, если отношения пришли в тупик, и нужно ли их выводить на новый уровень.

Прочтение такой литературы полезно для тех, кому нужна помощь в поиске спутника своей жизни. Большинство книг можно прочитать онлайн, и будет интересно каждому. 

Как избежать ошибок в начале отношений

Начало любовных отношений — самый сложный, хотя и очень приятный период. Почему сложный? Потому что именно в начале романа отношения между мужчиной и женщиной настолько хрупки, что искра, из которой ещё не разгорелось пламя, легко может погаснуть из-за любого пустяка.

Психология отношений мужчины и женщины, как и любой процесс, происходящий на Земле, имеет определённые стадии. Их много, но сегодня мы поговорим только об одной – начальной.

Несложно догадаться, что любые отношения начинаются с влечения. Мужчина, пленённый женскими чарами, начинает оказывать женщине знаки внимания. Он чувствует её расположенность к нему, так как она реагирует на эти знаки.

Сначала робко, а затем всё более уверенно он продолжает ухаживания за самой особенной для него женщиной в мире. Восхищаясь её внешней красотой, мужчина постепенно старается узнать женщину ближе. На этой стадии начинается так называемый конфетно-букетный период.

Женщина же устроена так, что она увлекается мужчиной исходя не только из его внешних данных и физической формы. Он привлекает её своим интеллектом, ответственностью и уверенностью в себе. Встречая такого мужчину, женщина с удовольствием принимает его знаки внимания. Со своей стороны она делает всё возможное, чтобы поддержать интерес мужчины к своей персоне.

Именно на этом этапе в процессе познания друг друга обе стороны склонны допускать ошибки, которые могут привести к разрыву.

В целом, по словам Максима Раздобреева, отношения не следует начинать с неискренности и манипуляций. Это касается обоих партнёров.
Но если говорить более конкретно, то все совершаемые ошибки можно разделить на мужские и женские.

«Нет! — согласилась она»

Когда мужчина действительно нравится женщине, она всегда волнуется. Вот только чрезмерные эмоции и опасения сделать что-то не так, как раз и приводят их к массе ошибок, способствующих разрыву.

Ошибка 1: «искусственность». Ранее мы уже упоминали этот фактор как «неискренность», здесь речь идёт именно об этом. Если женщина, желая произвести наилучшее впечатление, начинает вести себя не свойственно себе настоящей, то либо мужчина это заметит и разочаруется в ней, либо отношения превратятся в театр. Но всем известно, что представления в театре имеют свойство заканчиваться после второго или третьего акта.

Ошибка 2: «Я все решила за нас двоих». Типичная ситуация. Только встретив мужчину, женщина уже распланировала серьёзные отношения, свадьбу, детей и счастливую старость. Вот только мужчина об этом даже не догадывается. Вдруг ему просто нравится женщина, и он не прочь заняться с ней сексом, но никак не идти под венец.

Ошибка 3: когда женщина провоцирует своего партнёра ревностью. Этот фактор называется «ревность как манипуляция». На этом этапе отношений мужчина адекватно расценит такое поведение и к женщине будет относиться соответствующе.

Известный факт, что таким видом манипуляции часто пользуются неуверенные в себе женщины, чтобы поднять себе цену в глазах понравившегося мужчины.

Ошибка 4: нарушение личного пространства. Сам по себе этот фактор может испортить любые отношения, не только романтические. Личное пространство должно быть у каждого из партнёров. Эта ошибка относится не только к женщинам.

Может показаться странным, но ошибки у женщин и мужчин схожи, только проявляются они по-разному.

«Мужик всегда прав»

Познакомившись с девушкой, сумевшей привлечь внимание, мужчины стараются тоже понравится, показать свои чувства и, часто, сами того не осознавая, совершают ошибки, которых могут быстро привести к обратному эффекту и разрыву отношений.

Ошибка 1: неуверенность в себе. Женщины предпочитают уверенных в себе мужчин. Если он постоянно сомневается и подстраивается только под желания женщины, она быстро теряет интерес к нему. Мужчина, уверенный в себе, умеющий принимать решения и брать на себя ответственность, имеет гораздо больше шансов на ответное чувство, чем тот, кто, постоянно сомневаясь, ищет одобрения у женщины.

Ошибка 2: грубость. Любые проявления невоспитанности мешают людям понимать друг друга. Если мужчина позволяет себе грубость, можно предположить, что он не уважает свою спутницу, не стремится к тому, чтобы произвести на неё благоприятное впечатление. Ведь чем более серьёзные намерения у мужчины имеются, тем он становится внимательнее и ласковее к своей избраннице.

Ошибка 3: Одной из самых грубых ошибок мужчин в отношениях с женщинами является настаивание на физической близости. Как правило, такой тип мужчин не склонен думать о чувствах других людей. Им важно утвердиться самим, получить желаемый результат. В большинстве случаев при таком подходе с девушкой вообще не планируются серьёзные отношения. Она является лишь средством для собственной самореализации. Хотя, в целом, тема интима в отношениях имеет немаловажное значение.

Ошибка 4: боязнь показать женщине свою слабость. Мужчин с детства воспитывают в строгости, прививая им строго «мужские» качества.

Вырастая, мужчина панически боится проявить какие-то простые человеческие чувства и эмоции. Он не позволяет признаться в какой-то слабости, считая, что это не по-мужски. Однако всем людям свойственны эмоции. Женщине будет гораздо приятнее видеть рядом живого человека, который не боится показать свои чувства, доверяющего ей свои переживания.

Таким образом, в начале отношений мужчины и женщины нередко допускают ошибки. Мудрость заключается в том, чтобы уметь их вовремя признавать, делать выводы и менять своё поведение.

Как избежать ошибок?

«Самый простой и действенный способ – разговаривать. Общаться, задавать друг другу вопросы. Обсуждать всё, что тревожит и волнует», — посоветовал психолог.

Честность и прямота в отношениях — это лучший путь к взаимопониманию и лучше применять его с самого начала отношений.

Очень важно не замыкаться в своих страхах и сомнениях. На начальном этапе отношений они возникают почти исключительно из-за недостатка информации. Поэтому просто необходимо делиться с партнёром тем, что у вас на душе. Выяснять, прояснять. Практика показывает, что в большинстве случаев любые сомнения можно развеять, просто поговорив на эту тему с партнёром. Прямо спросив у него, что он думает насчёт этого, какие у него намерения на это, какие взгляды насчёт этого.

В противном случае человек начинает себя накручивать, может поддаться загонам и разрушить отношения. Но есть ещё одна опасность. Дело в том, что тревоги выглядят со стороны как отчуждение, безразличие, холодность, отсутствие любви.

Помимо разговоров по душам есть ещё один фактор, благоприятно влияющий на отношения – секс. Он может быть полезен даже в начале отношений, вы не ослышались.

Дело в том, что когда мы прикасаемся к кому-то, целуемся или занимаемся сексом, наше тело реагирует выпуском гормонов, которые ассоциируются со сближением. Считается, что эти гормоны способствуют любви и привязанности, увеличивают вероятность того, что люди останутся вместе.

Какой же вывод можно сделать из всего прочитанного? Хорошие и крепкие отношения это плод совместной работы мужчины и женщины, но именно от того, как всё сложится в самом начале, будет зависеть их дальнейшее существование. Помните, главное в отношениях – настоящая и взаимная любовь. А ошибки – не помеха, если знать, как их правильно решить.

20 секретов свиданий, которые мужчины никогда не признают открыто

С одной стороны, свидания могут быть веселыми и волнующими. С другой стороны, это может сводить с ума до глубины души — и это особенно верно в эпоху цифровых технологий. Если бы только существовал какой-то способ облегчить свидания, какой-то секретный код, который позволял бы вам заглянуть в сознание человека, сидящего за столом от вас… Увы, технологии еще не предоставили этого.Но всегда есть следующая лучшая вещь: знания. Поговорив с экспертами по отношениям и тренерами по свиданиям, мы собрали ценную информацию от парней, которые ищут любви, чтобы сделать все это более гладким (и веселым). Читайте дальше, когда мы раскроем строго засекреченные секреты свиданий, которые мужчины держали в секрете до сих пор.

1. Он тайно хочет разделить счет.

Поколения социальной обусловленности — не говоря уже о сильно устаревшем «джентльменском кодексе» — заставили бы вас поверить в то, что мужчина всегда, независимо от обстоятельств, должен платить за первое свидание.И, конечно же, это отличный ход (особенно с учетом очень реального разрыва в оплате труда между полами). Но если вы регулярно ходите на первые свидания, оплата полного счета может привести к опустошению вашего банковского счета.

Согласно исследованию, проведенному Катей Лойзель , владелицей Love Destination, большинство парней на самом деле ухватились бы за шанс разделить счет пополам. «Реальность такова, что 51 процент мужчин не хотят за вас платить и предпочли бы стать голландцами», — говорит Лойзель.«Из мужчин, которые хотели бы заплатить, 57 процентов хотели бы, чтобы женщина как минимум предложила для оплаты своей доли».

2. «Guy talk» гораздо больше PG-13, чем вы можете себе представить.

Некоторые женщины, вероятно, полагают, что мужчины довольно графичны, обсуждая свои романтические подвиги со своими приятелями. Но дело в том, что большинство парней не вникают во все подробности при обсуждении свидания (если только это не на самом деле ).

«Женщины любят говорить о каждой детали секса», — говорит Том Элла , один из ведущих подкаста о свиданиях, The Undeshibiteds и участник блога Tinder Swipe Life.«И парни тоже об этом говорят, но это не совсем тот« мужской разговор », который вы можете себе представить. Мы гораздо менее откровенны».

Чаще всего разговор сводится к чему-то вроде: «Чувак, это случилось». «Чувак, мило». Полная остановка.

3. Он очень хочет вернуться к вам… но не из-за

Да, обобщения — это плохо, но мы сделаем исключение для этого: просто у женщин кровати лучше, чем у мужчин. Это неоспоримый факт.Их матрасы более уютные, их одеяла мягче, а их подушки более пушистые (о, а их так много, ). Мужчины же могут обойтись двумя подушками толщиной с бумагу и немытой простыней. Если у вас есть шанс уснуть в райском блаженстве, держите пари, что он им воспользуется.

4. Ему помогают с текстовыми сообщениями.

Кокетливые тексты — неотъемлемая часть свиданий 21 века. И хотя лучшие тексты, вероятно, кажутся порожденными врожденным остроумием, правда в том, что они, вероятно, были созданы в фокус-группе друзей.

«Стереотип ясен: женщины нанимают фокус-группу для написания каждого текста, а мужчины просто отправляют все, не задумываясь», — говорит Элла. «Неправда! Мы часто отсылаем друзей к идеям, из-за которых наши тексты кажутся такими же отчужденными, как взгляд« только что скатился с постели », который мы все освоили для своих волос».

5. Разные женщины сохраняются в его телефоне под разными именами.

Для мужчин, которые встречаются более чем с несколькими людьми, самый безопасный способ избежать неловких моментов — присвоить кодовые имена каждому из его увлечений в своем телефоне.

Селия Швайер , эксперт по свиданиям и отношениям из Dating Scout, которая сравнивает сайты и приложения знакомств всех видов, предлагает очень смелое предложение для этих кодовых имен. «Сохраните номер девушки, используя имя парня», — говорит она. «Итак, когда приходит время, когда они с одной девушкой, а затем другая пишет или звонит ему, он может с уверенностью сказать, что звонит« друг-парень »».

Конечно, как только все станет серьезно, он обновит контакт, чтобы, как вы понимаете, отразить настоящее имя своего партнера, .

6. Он желает, чтобы вы сделали первый ход.

Опрос 2020 года, проведенный исследовательским центром Pew Research Center, показал, что 61 процент мужчин, которые встречались в Интернете, думали, что они не получали достаточно сообщений от тех, кто их интересовал. Так что сначала сделайте снимок — он может быть рад и польщен тем, что вы сделал.

7. Он надеется, что вы попросите о втором свидании.

Из-за социальной обусловленности поколений обычно ожидается, что именно мужчины должны продвигать дела на ранних этапах свиданий.Но некоторые парни хотят занять пассажирское место и позволить женщинам взять на себя инициативу. Например, Лойзель отмечает, что в ее исследовании 95 процентов мужчин говорят, что женщины должны приглашать мужчин на свидание.

Некоторые мужчины полагают, что оставление будущего на усмотрение женщины, которую они видят, в конечном итоге может привести к более прочным, долгим и уравновешенным отношениям.

8. Он не хочет слышать о вашем бывшем.

Даже если вы жалуетесь на него, что само по себе является обломом для свидания, он неизбежно начнет сравнивать себя с ним.Парни могут позволить своей неуверенности вызвать в них ревность и соперничество, поэтому они предпочли бы не слышать о том, каким великим или ужасным был ваш последний парень.

9. Даже если он говорит иначе, его место готово для гостя.

Есть почти 100-процентная вероятность, что парень нарядился на своем месте, если свидание действительно пройдет, действительно хорошо.

«На первом свидании он убирает свою комнату или квартиру, кладет новые простыни на кровать и следит за тем, чтобы она выглядела уютно. Он планирует заблаговременно привезти свидание домой», — говорит Швейер.«В обычные дни его квартира, скорее всего, выглядит как беспорядок».

10. И он тоже готов к прекрасному утру.

Запасная зубная щетка? Проверять. Чистое полотенце? Проверять. Необычный кофе, все ингредиенты для вкусного омлета и навыки, чтобы его приготовить? Проверить, проверить и проверить.

Точно так же, как парень планирует свидание с друзьями или семьей, он планирует остаться с романтическим интересом. Эй, баллы за подготовку, да?

11.Он носит этот одеколон с колледжа.

Парни — создания привычки, и это особенно верно, когда речь идет о выборе личного ухода. «Он никогда не поменяет одеколон… потому что он получил один комплимент по этому поводу много лет назад, и теперь он считает, что это секрет его успеха», — шутит Элла.

То же самое и со многими другими видами оружия в его гигиеническом арсенале — есть вероятность, что он пользуется одним и тем же дезодорантом, зубной пастой и гелем для душа с, ох, колледжа.

12.Он знает, что твоя обувь, вероятно, тебя убивает.

Большинство парней прекрасно понимают, что их выходная одежда, как правило, удобнее и легче переезжать, чем их свидание. По этой причине они, возможно, искали в баре на улице напитки после ужина, вместо того, чтобы предлагать вам неспешно прогуляться по городу.

13. Это имя питомца может быть прикрытием для того, чтобы забыть ваше настоящее имя.

Когда парень начинает использовать милое имя для питомца («малыш», «тыква», «милая» и т. Д.), Может показаться, что все становится серьезнее.И могло бы! Но может и нет — это может быть просто умный ход, чтобы избежать затора, когда он либо (A) забывает имя одной из девушек, с которыми встречается, либо (B) хочет избежать риска позвонить одной девушке через имя другой девушки.

«Нет ничего более неловкого, чем забыть имя финика. Вот почему в этих случаях мужчины приготовили для своих фиников общее сладкое имя», — говорит Швейер. «Таким образом, им не придется рисковать испортить имя!»

14.И эти очаровательные остроты репетируются.

«На самом деле мужчины довольно часто репетируют определенные реплики, комплименты и разговоры, особенно на ранних этапах процесса свиданий», — говорит Адина Махалли, сертифицированный эксперт по взаимоотношениям. «Некоторые мужчины будут практиковаться перед зеркалом, а некоторые даже заставят приятеля сыграть роль их свидания!»

Луазель соглашается, добавляя, что большинство парней отточили свой первоначальный разговор за несколько свиданий и подготовили некоторые из своих лучших реплик.«Давайте будем честными, свидания — это сложно, и, в зависимости от того, с кем вы, первый разговор на первом свидании может быть немного пугающим», — говорит она. «Поэтому неудивительно, что парни, как правило, находят то, что работает, и снова и снова приводят к одним и тем же завязкам разговора».

14. Он действительно хочет поговорить о пикантных вещах, но он никогда об этом не мечтает.

Политика. Религия. История знакомств. Все это пикантные темы, о которых все любят говорить. Это также темы, которые могут быстро превратиться в неудобную или даже оскорбительную территорию.

Так что, если парень хочет, чтобы первое свидание превратилось во второе, он будет избегать этих тем, как чумы, и даже зайдет так далеко, что уводит разговор подальше от них. Лучше отложить все подробности на потом, когда обеим сторонам будет немного удобнее друг с другом.

15. Но он рад поговорить о более легких личных вещах.

Как говорит тренер по отношениям Ванесса Буш , парни, которые регулярно встречаются и знают, что делают, «не спрашивают ничего, связанного с конфиденциальностью их свиданий или предшествующим опытом свиданий, не спрашивайте, где они живут, и не спросите, чем они занимаются, чтобы зарабатывать деньги.Вместо этого они спрашивают, какие у них хобби, какова их страсть в жизни или где они видят себя через пять лет «.

16. Он употребляет алкоголь как средство повышения производительности.

«Нет, не в спальне — в разговоре», — объясняет тренер по свиданиям Майлс Скотт . «Алкоголь, кажется, успокаивает нервы и дает нам ложное чувство уверенности во время разговора».

Это не значит, что он не мог функционировать без напитка, если его не было в наличии. Но он считает бокал вина или пива ценным инструментом в своем ящике для инструментов.Вот почему мужчины возвращаются к коктейль-барам как к местам первого свидания и почему они всегда настаивают на том, чтобы выпить. Они тоже нервничают!

17. У него счастливая пара нижнего белья.

Вас наверняка не удивит, что у мужчин есть ритуалы перед свиданием (например, душ, бритье, спрей одеколона). Но знаете ли вы, насколько суеверны эти ритуалы? Каждая процедура перед свиданием — это практически мини-сеанс, вплоть до нижнего белья, которое он выбирает. «Ребята абсолютно суеверны, готовясь к важному свиданию, и если он хочет, чтобы все прошло хорошо, вы знаете, что он наденет свою счастливую пару», — говорит Элла.

Так что же такое «счастливая пара»? Все просто: если он носил их на предыдущем первом свидании, которое закончилось чудесно, есть девять из 10 шансов, что он будет носить эту пару на каждом последующем первом свидании. Между прочим, это суеверие не ограничивается только нижним бельем: у парня может быть определенный пояс или пара носков. Он никогда не признается в этом, но эти вещи играют важную роль в том, чтобы мысленно поставить его в нужное место, а это может только сделать свидание намного лучше.

18. Этот ресторан? Он был там раньше … много.

Опытный датировщик знает, что установка даты является ключевым моментом. И парень, который хочет чувствовать себя уверенно на свидании, выберет обстановку, в которой он чувствует себя комфортно — место, где он знает, что заказывать (а что не делать) и какие столы предлагают наибольшую конфиденциальность (не будучи слишком тихим ) .

Но чаще всего правда не такая холодная и расчетливая. Просто он очень-очень ленив. Зачем смешивать вещи, отправляясь на новую, неизведанную территорию, если проверенное работает отлично?

19.У него определенно есть план выхода.

«Когда мужчина знает, что отношения не будут серьезными или что он собирается встречаться с девушкой только для того, чтобы скоротать время, он подготовит свой план разрыва», — говорит Швейер. Каким бы ни был его подход, вы можете быть уверены, что он все понял и пытается придумать способ, который честно и уважительно заканчивает дела с наименьшим количеством обид для всех участников.

Тем не менее, если он возвращается к классическому «Это не ты, это я» — тогда он просто ленив.

20. Он может сказать, что позвонит, даже если он этого не ожидает.

Ребята тоже испытывают социальное давление, и большинству даже в голову не придет смущать вас. Так что, если теплое свидание заканчивается вялым «Я позвоню / напишу вам», не удивляйтесь, если этого не произойдет. Для него это не совсем ложь — просто случайный способ закончить хорошее свидание на не угнетающей ноте.

И еще несколько советов, которые помогут вам найти любовь, — это секретный трюк с изображением профиля знакомств, который поможет вам получить больше совпадений.

Шесть секретов хороших отношений

Каковы основные качества хороших и здоровых отношений? Навыки общения и разрешения конфликтов, безусловно, находятся на вершине списка.Но есть и другие навыки и простые секреты, которые помогут сохранить ваши отношения здоровыми и процветающими. Ниже приведены шесть, на которые следует обратить внимание:

1) Делитесь секретами

Лучшие отношения связаны с друзьями, которые открыты и честны друг с другом. Они не боятся делиться частями себя со своим партнером. Чтобы делиться друг с другом секретами, необходимо сильное чувство безопасности и доверия — секреты, раскрывающие ваши самые большие интересы, желания, мечты и разочарования.Уязвимость увеличивает близость и укрепляет отношения. Уважайте друг друга, создавая безопасное место для вашего партнера, чтобы поделиться своими секретами.

2) Развивайте общие интересы

Совместное времяпрепровождение имеет решающее значение. На этот раз можно провести время с друзьями, пообедать вне дома, посетить спортивное мероприятие или пообниматься вместе во время просмотра любимого фильма. Событие не то, что важно. Просто быть вместе и заниматься чем-то, что нравится вам обоим, укрепит отношения.Будьте изобретательны в поиске общих интересов. Спросите об увлечениях и интересах вашего партнера. Будьте открыты для изучения чего-то нового и делитесь друг с другом идеями об общих занятиях и интересах. Это сохранит веселье в дружбе!

3) Стремитесь к личным увлечениям

Как бы важно ни было качественно проводить время вместе, не менее важно дать своему партнеру время заняться тем, что ему нравится самостоятельно. Вы должны сохранять здоровое чувство «я» в любых отношениях.Подумайте о своих забытых увлечениях и погрузитесь в личные дела, которые раскрывают ваши страсти и уникальные дары. Будь то игра на музыкальном инструменте, выпечка или боулинг, дайте себе время насладиться жизнью отдельно от партнера. Тогда вы почувствуете обновление и свежесть как пара!

4) Показать поддержку

Действия и слова, выражающие поддержку друг друга, являются ключами к хорошим отношениям. Найдите способы подтвердить свое уважение друг к другу. Напомните ему (или ей), что он прекрасный друг, муж и отец (в зависимости от того, что применимо).Щедрите его комплиментами, добрыми словами, которые часто предполагаются, но не произносятся. Когда другой человек терпит неудачу или просто чувствует себя подавленным или неуверенным, ваша поддержка — это возможность укрепить его, показывая свою искреннюю поддержку. Это благословение партнерства — когда ваш партнер напоминает вам о вашем величии, как в хорошие, так и в плохие времена.

5) Откажитесь от сказки

Когда пары впервые собираются вместе, все становится новым и захватывающим. Они упускают из виду мелкие неприятные вещи, которые делает другой человек, и, возможно, поддерживают сказку о том, что все недостатки исчезнут.Нереалистичные ожидания относительно того, кем «станет» другой человек или насколько идеальными отношения, всегда будут обречены на катастрофу. Хорошие отношения требуют постоянных усилий, основанных на любви и общих ценностях. Не забывайте о недостатках и будьте гибкими в работе над созданием и поддержанием хороших, но настоящих отношений.

6) Освободить обиды

Когда вы не можете отпустить свою вину, сожаления и обиды, возможно, существует цепь, связывающая вас с прошлым.Будьте готовы прощать и извлекать уроки из ошибок в отношениях, которые обязательно произойдут. Жизнь в наполненном болью прошлом и укрывательство (что может быть оправдано) обид порождает бактерии, которые подавляют рост любых отношений. Какие обиды вы должны отпустить?

Свяжитесь с нами

4 секрета, которые мужчины хранят от женщин — HealthyWay

Отказ от ответственности: просто чтобы вы знали, если вы закажете товар через одну из наших публикаций, мы можем получить небольшую долю от продажи.

Честность — важный элемент любых отношений … но не всегда легко сказать правду.

Согласно исследованию ученых из Колумбийской школы бизнеса, средний человек хранит около 13 секретов, что, безусловно, пагубно сказывается на нашем психическом здоровье; исследование также показало, что люди проявляют физиологические признаки стресса, когда активно скрывают свои секреты.

Для пары секреты могут быть еще более опасными. И мужчины, и женщины более чем способны на романтические уловки, но, согласно Национальному индексу честности, женщины, как правило, немного более честны, чем мужчины.Между тем, мужчины склонны хранить больше секретов, говорится в опросе Totally Money.

В некоторых случаях хранить секреты имеет смысл — вам, вероятно, не нужно говорить партнеру, что он, например, за годы накопил несколько лишних морщин, — но другие секреты могут в конечном итоге испортить отношения. Мы поговорили с несколькими экспертами по свиданиям, терапевтами и психологами, чтобы узнать о секретах, которые мужчины часто скрывают от женщин (и о том, как эти секреты в конечном итоге могут вызвать серьезные проблемы).

1.Финансовые секреты распространены (и потенциально опасны).

Согласно отчету CreditCards.com, каждый пятый американец потратил 500 долларов и более на покупки без ведома своего партнера, а около 7,2 миллиона американцев скрыли деньги от своих супругов.

Бонни Уинстон, сваха и тренер по взаимоотношениям, говорит: «Проблемы с деньгами — одна из главных причин разрыва отношений».

Уинстон рассказал нам об особенно вредных финансовых привычках одной пары.

«Одна пара, которую я создал, была слишком расточительна», — говорит Уинстон. «Но хуже всего было то, что они скрывали это друг от друга. Муж, который был подрядчиком, купил ярко-красный привлекательный Cadillac и припарковал его на соседних улицах в районе вместо своего гаража, [накопив] тысячи долларов штрафов за парковку ».

«Его жена тратила более 200 000 долларов в год на дизайнерские сумки, украшения, обувь и одежду. Поскольку они жили в McMansion, она фактически заняла одну из их 10 спален в другом крыле и превратила ее в большой чулан, полностью закрывая для него доступ.”

В то время как и мужчины, и женщины лгут о своих банковских счетах, доктор Кэролайн Мэдден, лицензированный семейный психотерапевт, считает, что мужчины особенно склонны хранить финансовые тайны, чтобы проявить силу.

«Мужчины сохранят [это] в секрете, если им трудно оплачивать счета», — говорит Мэдден. «Это происходит даже в браке. Он смущен и не хочет беспокоить жену. Он действительно думает, что сможет собрать все воедино и спасти положение.Это становится шоком для жены, когда ее кредитная карта отклоняется, а дом лишается права выкупа ».

Мужчинам поначалу бывает трудно добиться прозрачности. Однако составление бюджета может помочь обоим партнерам обрести финансовую стабильность, которая является ключевым компонентом здорового брака.

2. У многих мужчин фальшивые интересы, по крайней мере, сначала.

«Многие парни внезапно заинтересуются тем, что интересует понравившуюся ему девушку — музыкой, едой, фильмами и т. Д.», — говорит сертифицированный консультант и писатель Дэвид Беннетт.«На самом деле, возможно, они ему не очень нравятся, но он чувствует, что сейчас хочет пойти на свидание. Многие мужчины делают это на раннем этапе отношений и в конечном итоге превращаются в самих себя ».

Это проблема, поскольку этот тип секрета основан на введении партнера в заблуждение. Это не лучший способ начать новые отношения, особенно с учетом того, что исследования показывают, что «практика» лжи может в конечном итоге привести к большему количеству лжи.

В исследовании, опубликованном в журнале Nature Neuroscience, исследователей обнаружили, что человеческий мозг приспосабливается к процессу нечестности.Маленькая ложь — это плохо, но со временем отрицательная эмоциональная обратная связь почти исчезает, позволяя человеку повторять ложь, не чувствуя себя плохо.

«Миндалевидное тело часто реагировало на лжи в первый раз, но со временем оно перестало работать», — сказал ведущий автор исследования Нил Гарретт National Geographic . «Мы думаем, что это первое эмпирическое свидетельство того, что ложь возрастает».

В этом потенциальная опасность этой маленькой белой лжи; в то время как мужчина может раскрыть правду в первые несколько недель отношений, чтобы произвести впечатление на потенциального партнера, его мозг может привыкнуть к процессу лжи.

Хотя это довольно пугающий сценарий, это не худшее, что мы слышали о парнях, любви и лжи. Эмбер Мэдисон опросила более 1000 мужчин, когда писала свою книгу Are All Guys A ** hole ?, , и ее результаты не рисуют очень лестную картину мужественности. Тридцать пять процентов мужчин, опрошенных Мэдисон, сказали, что они лгут «о степени преданности, которую они готовы предложить девушке, чтобы переспать с ней», — написала она, как цитирует Jezebel .Есть ли лучшее доказательство того, что ложь и романтика идут вместе, как масло и вода?

3. Мужчины (и женщины) часто хранят в секрете свои предыдущие отношения.

Несколько экспертов по взаимоотношениям сказали нам, что пары часто скрывают свои прошлые любовные жизни.

«Многие из моих клиентских пар имеют разное прошлое, и большинство из них были женаты ранее», — говорит Эрик Хант, тренер по вопросам брака из Миртл-Бич, Южная Каролина. «Будь то серьезные отношения или интрижка, я слышу от многих мужчин, что им неудобно обсуждать свои прошлые отношения.”

Чтобы не вызывать шума, мужчины могут скрывать подробности прошлых отношений. По словам Ханта, это ошибка.

«Я всегда продвигаю честность и открытое общение в отношениях», — говорит он. «Прошлое — это прошлое, но [правда] рано или поздно откроется … мужчине всегда лучше начать открытый и честный разговор, особенно до свадьбы».

Кроме того, есть довольно хороший шанс, что вы не сможете избавиться от воспоминаний о прошлых романах, даже если захотите — и это может дать вам больше шансов наладить работу на этот раз.

Хелен Фишер, старший научный сотрудник Института Кинси и главный научный советник Match.com, рассказала HuffPost , что человеческий мозг создан для того, чтобы удерживать неудачные отношения.

«Люди будут проходить через долгие периоды после того, как их бросили или после того, как они бросили кого-то, спрашивая:« Почему я это сделал? Что я потерял? Что я получил? »- сказал Фишер. «Мозг действительно помнит это, и он помнит это навсегда. Вы помните тех, кто ушел.Вполне возможно, что мозг устроен таким образом, чтобы вы могли вспомнить, почему он не работал, чтобы вы могли сделать это лучше в следующий раз ».

4. Мужчины часто скрывают свои эмоции, что может привести к чувству одиночества и депрессии.

«Великие тайны, которые мужчины скрывают от своих жен, — это их эмоциональная уязвимость», — говорит Дуглас Э. Нолл, доктор медицины, штат Массачусетс, профессиональный посредник и автор книги De-Escalate. «Мужчин учат подавлять эмоции, но это не значит, что они не чувствуют их сильно.”

На самом деле, исследования показывают, что мужчины так же эмоционально чувствительны, как и женщины, а может быть, даже в большей степени. Исследование 2014 года, проведенное нейропсихологом доктором Дэвидом Льюисом и опубликованное Royal Mail, показало, что мужчины испытали больше физиологических изменений в эмоциональном эксперименте, чем их коллеги-женщины; однако они утверждали, что испытывают меньше эмоций, когда их просят.

«Это исследование предполагает, что мужчины испытывают эмоции так же сильно, как и женщины, иногда сильнее, но менее склонны выражать эти эмоции открыто из-за ожиданий, возлагаемых на них обществом», -Льюис сказал в 2014 году. «Мы склонны чрезмерно упрощать и преувеличивать воспринимаемые различия между мужчинами и женщинами и с большей вероятностью сосредоточимся на доказательствах, которые поддерживают наши существующие гендерные стереотипы».

Нолл рекомендует использовать простое, открытое общение, чтобы преодолеть эмоциональный гендерный разрыв в отношениях.

«Мужчины часто очень одиноки, потому что их эмоции игнорируются или игнорируются», — говорит Нолл. «Существует прекрасный простой способ, которым жены могут слушать мужчин и оценивать их: игнорировать слова, угадывать чувства и отражать чувства с помощью простого утверждения« вы ».”

«Даже если они способны идентифицировать чувства и делиться ими, большинству мужчин трудно быть уязвимыми», — говорит терапевт по отношениям Ронда Милрад.

«Они хотят казаться уверенными и уверенными в себе со своим партнером и с человеком, на которого их партнер может положиться. [Ему] трудно делиться своими страхами, тревогами и чувством неполноценности и незащищенности. Следовательно, мужчины, как правило, ведут тайную эмоциональную жизнь, которую они скрывают от своего партнера … Это влияет на их способность быть близкими, полностью присутствовать и поддерживать связь.”

Конечно, оба партнера должны поддерживать честное общение, чтобы этот метод был эффективным. Хорошие новости: как только пара начинает общаться, отношения улучшаются.

Одно исследование, опубликованное в The New York Times , показало, что лучший показатель удовлетворенности браком — это то, насколько хорошо партнеры общались до брака. Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Marriage and Family , показало, что более довольные супруги «демонстрируют более позитивное, менее негативное и более эффективное общение.”

Секреты не являются чем-то необычным, и они не всегда разрушительны для отношений, но всегда предпочтительнее сильное и ясное общение.

«Влюбленность — это скользкая дорожка», — говорит консультант по онлайн-знакомствам К. Чиаку. «Однако поддержание открытых линий связи может быть разницей между удержанием и падением».

Как хранить секреты в отношениях с вашим мозгом

Все хранят секреты. Они сидят с нами, как камни в карманах.Некоторые нас угнетают. Другие просто существуют. Все присутствуют. Фактически, согласно исследованию, опубликованному в прошлом году в журнале Journal of Personality and Social Psychology , люди в среднем держат 13 из них. Исследователи обнаружили, что наиболее распространенные секреты имеют сексуальный характер: они связаны с поведением или романтическими мыслями о ком-то за пределами ваших основных отношений. Но все секреты, большие и маленькие, оказывают глубокое влияние на вас и ваш брак — независимо от того, замечаете вы это или нет.

Тайны во взаимоотношениях — обычное дело. Но ряд исследований показывает, что они могут негативно повлиять на психическое и даже физическое здоровье. Секреты становятся проблемой, потому что наш разум склонен блуждать в направлении секретов, которые мы храним, что может привести к ухудшению самочувствия, заключил профессор Колумбийской школы бизнеса Майкл Слепян, доктор философии, ведущий автор вышеупомянутой статьи. изучение.

Исследование Слепяна — последнее, в котором изучается влияние секретов. В статье 2012 года говорится, что сохранение секретов от партнера делает его менее доверчивым к хранителю секретов, что создает цикл, который в конечном итоге разрушает отношения, пишет ведущий автор Ахмет Уйсал, доктор философии.D., профессор Ближневосточного технического университета. В исследовании, опубликованном Уйсалом в прошлом году, он писал, что сокрытие негативной личной информации снижает терпимость испытуемых к боли.

Бельгийские исследователи обнаружили, что «важные, несчастливые» секреты негативно влияют на здоровье и вызывают больше стыда и вины, чем их раскрытие. Исследование, проведенное в Университете Санта-Барбары, предполагает, что разгрузка секретов помогает людям перестать волноваться о секрете и, таким образом, повышает самооценку раскрывающего их — но только тогда, когда человек, которому они признаются, дает положительный ответ.

Совершенно очевидно, что ученых увлекают секреты. Однако было бы ошибкой излишне упрощать результаты исследований и предполагать, что секреты всегда причиняют вред, а их раскрытие всегда улучшает ситуацию.

Однако большинство людей честны из-за одного: страха.

«Трудно сделать вывод о том, что секреты вредны для вас, — говорит доктор Карл Пиллемер, доктор философии, социолог Корнельского университета и автор книги « 30 уроков любви: советы самых мудрых американцев ». о любви, отношениях и браке. «Многие исследования были небольшими по масштабу и касались искусственных ситуаций, и я не уверен, насколько хорошо они отражаются на реальном человеческом поведении и благополучии».

Возьмите исследование, в котором делается вывод о том, что раскрытие секретов помогает людям чувствовать себя лучше, если их не осуждают строго за то, что они разглашают. Столь же вероятно, что исследование выявило склонность испытуемых тяготеть к людям, которые рассказывали бы им то, что они хотели услышать, а не отражали общий катарсический эффект признания секрета кому бы то ни было.

Если вы, например, изменяете своей жене, было бы полезно озвучить это, но вы, вероятно, захотите сказать кому-то, кто будет с вами, а не другу по всей стране, который ходит в церковь каждый раз. Воскресенье и всю свою жизнь у него был один сексуальный партнер, — говорит доктор Кристин Хайд, доктор философии, лицензированный клинический социальный работник и сертифицированный сексопатолог.

Однако есть достаточно доказательств, чтобы сделать вывод о том, что для значительного числа людей секреты могут вызывать стресс и беспокойство и влиять на здоровье взаимоотношений.

«На самом базовом уровне мы стремимся к выживанию, и, общаясь с людьми на первичном уровне, мы повышаем наши шансы на выживание», — говорит клинический и судебный психолог доктор Джон Пол Гаррисон, PsyD. «Когда мы храним секреты или обманываем нас, потому что думаем, что нас отвергнут люди, это увеличивает уровень инсулина и кортизола в организме, может вызвать учащенное сердцебиение и повлиять на мозг».

Эти эффекты сильно зависят от человека, отмечает Гаррисон. Если ложь партнеру или сокрытие чего-то вредного не вызывает у человека беспокойства, он не испытает этих признаков физиологического стресса.По его словам, психопаты, социопаты и нарциссы, например, ни в малейшей степени не будут беспокоиться о том, что лгут другим или что-то скрывают. Однако, если вы состоите в отношениях с нарциссом и у вас есть секрет, возможно, вы захотите сохранить его при себе. «Раскрытие секретов нарциссам только дает им больше боеприпасов, чтобы унизить вас, что действительно связано с качеством отношений», — говорит он.

«Когда мы храним секреты или обманываем, потому что думаем, что нас отвергнут люди, это увеличивает уровень инсулина и кортизола в организме, может вызвать учащенное сердцебиение и повлиять на мозг.

Хотя то, насколько хорошо вы эмоционально справляетесь с секретами, действительно связано с вашим чувством морали и сочувствием к другим людям, это не однозначно.

«Высокоморалистам будет мучительно хранить секреты, а для них это может привести к СРК, тревоге и боли в груди, — говорит Хайд. «Но я также думаю, что некоторые из этих исследований ставят людей в категорию нереалистичных социальных стандартов. Реальность такова, что люди повсюду обманывают и нечестны.

Хайд говорит, что это «прекрасный эталон», чтобы предположить, что большинство людей испытают негативные последствия, если они не будут честны со своими партнерами в отношении серьезных вещей, которые они могут скрывать, таких как обман, азартные игры или проблемы с наркотиками, плохие инвестиции и т. Д. потеря работы или преступное поведение. Однако большинство людей честны из-за одного: страха.

«Они думают:« Плохое дерьмо случится, если я солгу — я буду тем, кого поймают, или арестуют, или потеряет все », поэтому они боятся», — говорит она.

Даже если вас никогда не ловят на лжи и вас не беспокоят секреты, которые вы скрываете от партнера, в браке могут возникать медленные и незаметные негативные последствия из-за секретов и лжи. Во-первых, блуждающий ум аспект сохранения секретов, о котором писал Слепиан в своем исследовании, несомненно, отвлекает внимание от ваших основных отношений.

Или, скажем, у вас был роман с коллегой, о котором ваша жена не знает, и вы внезапно изо всех сил пытаетесь объяснить свое желание избегать рабочих событий или почему вы хотите новую работу, когда ваша карьера складывалась так хорошо .Ваша жена может быть сбита с толку или подозрительно и поэтому меньше доверять вам, или, если она поверит вашим объяснениям, вы можете почувствовать себя придурком, что также может увеличить расстояние между вами. Кроме того, говорит Хайд, если вы изменяете и ваш партнер считает, что у него верные и моногамные отношения, вы лишаете ее свободы воли принимать осознанные решения относительно ваших отношений.

«Индекс заключается в том, что если речь идет о чувстве вины и стыда, это забирает вашу умственную энергию», — говорит Пиллемер.

Наличие секретов истощает умственную энергию и со временем утомляется большинством людей, соглашается Гаррисон.

Когда их спросили, о чем они сожалеют больше всего, ответ номер один от давних пар заключался в том, что они не могут быть полностью честными со своими партнерами.

«Встречи лицом к лицу почти всегда лучше», — говорит он. «Если это то, с чем вы можете жить, и вы не цените другого человека, знающего правду, решать вам. Но, возможно, вам придется рискнуть.Если для вас важно быть полностью честным, вы должны найти способ сказать правду ».

Кажется, что правдивость — главный фактор в том, чтобы пары оставались счастливыми в долгосрочной перспективе. В своих интервью с пожилыми людьми для проекта «Наследие» в Корнелле Пиллемер говорит, что пары называли честность и открытое общение двумя наиболее важными элементами успешных и длительных отношений. Когда их спросили, о чем они сожалеют больше всего, ответ номер один заключался в том, что они не могут быть полностью честными со своими партнерами.

Но верно также и то, что риски раскрытия секретов могут быть реальными и разрушительными, поэтому следует тщательно продумывать их. По словам Гаррисон, пристрастия к порно на удивление часто мешают многим отношениям. Он добавляет, что муж, рассказывающий о прошлом гомосексуальном опыте, оказался слишком трудным для некоторых жен в его практике. По словам Хайд, рассказ партнеру об истории сексуального насилия может оказаться бесполезным, если он не оборудован для обработки информации и поддержки.У Хайда также была клиентка-консультант, которая была возмущена и возмущена тем, что ее муж выразил желание заняться с ней сексом сзади, что многие пары сочли бы довольно ванильным.

«Очень грустно, когда кто-то открывается, а его партнер отвергает их», — говорит Гаррисон. «Надеюсь, ваш партнер видит ценность в том, чтобы делиться секретами, касающимися подлинности, трудного опыта и / или обучения на ошибках. Если раскрытие секрета вашему партнеру заставляет его отвергать вас, возможно, это в первую очередь плохие отношения.«

Многие люди решают раскрыть секрет, например обман, чтобы продвинуться в отношениях, несмотря на риски, — говорит Гаррисон.

«Если раскрытие секрета вашему партнеру заставляет его отвергать вас, то, возможно, это вообще не хорошие отношения».

«Мое правило — сначала выяснить, почему это произошло», — говорит он. «Какую потребность вы пытались удовлетворить? Если у вас есть удобное место, чтобы поговорить об этом, например, с терапевтом, я видел, как такие вещи восстанавливаются в отношениях, когда они представлены в правильном контексте.

Хайд подходит к клиентам с разрушительными секретами аналогичным образом, советуя им выяснить свои когнитивные искажения, которые она определяет как чушь, которую вы говорите себе, чтобы позволить себе заниматься тем, что, как вы знаете, является плохим поведением.

«Когнитивные искажения минимизируют, узаконивают или оправдывают наше плохое поведение», — говорит она. «Как минимум, вам нужно провести инвентаризацию по этому поводу».

Пиллемер говорит, что не всем честность свойственна. Это то, что его изучали испытуемые, которым было 65 лет и старше и которые выросли в то время, когда люди не были так честны в отношении сексуального поведения и желаний, например, часто приходилось учиться делать это.Но когда они задумались о том, что делает отношения крепкими, честность возглавила список.

«Когда мы спросили их, хотят ли они, чтобы их партнеры были честны в отношении того, что могло происходить, когда их партнеры были в армии», он, например, говорит, «большинство сказали, что хотели бы знать. Это помогло укрепить отношения ».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Почему мой парень хранит наши отношения в секрете ??

Когда вы находитесь в отношениях свидания, возникают самые разные вопросы, особенно вначале.Мне задают много вопросов по этому поводу, и сегодня у меня есть несколько новых советов по взаимоотношениям.