Парнем как с строить отношения: 3 секрета счастливых отношений, которым следуют меньше 1% людей

Содержание

Отношения с мужчинами: что мне посоветовала бабушка

3. «На свидание должен приглашать мальчик, но девочка может исподволь его к этому подтолкнуть, флиртуя»

Так что вот, парни, не беспокойтесь и просто позовите ее на свидание. А вы, барышни, помогите кавалеру, покажите ему, что он вам не безразличен; не надо сидеть и ждать, пока он сам все поймет. Бабушка говорит, что если мальчик ей нравился, она давала ему это понять, стараясь почаще с ним пересекаться и побольше говорить. И да, стоит побольше улыбаться.

4. «Ваши отношения касаются только вас двоих»

«Встречаетесь» вы или нет, «официально» ли это, все эти ярлыки и прочая чепуха не стоят беспокойства. Общение — это важно, и нужно понимать, насколько вы близки с человеком, который вам нравится. Называете ли вы его «парнем», «бойфрендом», «любимым» или еще как-то — совершенно неважно.

Бабушка говорит, что в какой-то момент ты просто понимаешь — ты счастлив с этим человеком и не хочешь никого другого. Но это понимание может прийти не сразу.

5. «Первое свидание должно быть веселым»

Первое свидание не обязано пройти в роскошном ресторане, оно просто должно приносить вам радость. Стоит узнать, чем увлекается человек, с которым вы собираетесь провести время, и спланировать вечер соответственно. Ему или ей нравится живая музыка? Найдите бар, где сегодня играет какая-нибудь приятная группа.

В интернете есть полно самых разных идей, как провести первое свидание. Просто помните, что нельзя спланировать все — оставьте место неожиданности, свидание от этого только выиграет. Бабушка рассказывала мне про замечательное свидание, когда она и ее ухажер просто поужинали вместе, а потом играли в салочки в снегу. Затем вернулись домой, включили музыку и пробовали танцевать разные танцы и дурачились. Спонтанно и весело.

6. «Если бы меня пригласили на свидание эсэмэской, я бы в ответ предложила где-нибудь попить колы и обсудить эту идею»

Я хохотала, услышав эти бабушкины слова, потому что легко могу себе представить эту картину. И хотя в наш век высоких технологий это не самый реалистичный вариант развития событий, мы должны помнить, насколько лучше бывает поговорить лицом к лицу, чем посредством бездушного текста.

7. «Почему твои друзья не могут тебя просто с кем-то познакомить?»

Когда я рассказала бабушке про все эти приложения для свиданий, она очень удивилась, зачем люди знакомятся в Сети, когда всегда можно лично представить друг другу двух человек. Так что если у вас много одиноких друзей, работать сводней вполне нормально.

«Я понимаю, что знакомства через специальные приложения — это уже реальность, но мне они просто не нравятся, — говорит бабушка. — Но если уж ты совсем одна и некому познакомить тебя с интересными молодыми людьми, ну что ж, пусть будут приложения».

Как строить отношения с мужчиной, который вас младше, – рассказывает психолог

В современном обществе, в котором все еще распространены дискриминация по возрасту и эйджизм, принято осуждать браки с разницей в возрасте. И если на пары, в которых мужчина старше женщины, социум смотрит достаточно снисходительно, то браки, в которых женщина старше своего избранника, всячески порицаются и высмеиваются. Однако это вовсе не значит, что такие отношения изначально обречены и не заслуживают права на счастье.

На что стоит обратить особое внимание и что нужно учесть, чтобы построить счастливые отношения с мужчиной младше вас, – разбираемся с семейным психологом Аленой Третьяковой.

Фото: Алена Третьякова

Откажитесь от предрассудков

Принято считать, что мужчина в отношениях должен быть старше. Исторически это было обосновано тем, что до вступления в брак (а раньше брак был единственной допустимой формой отношений) мужчина должен был освоить ремесло или завести хозяйство. Мужчина считался добытчиком в семье, и чем старше он был, тем прочнее была материальная база семьи. Женщина же, напротив, должна была выходить замуж совсем юной, чтобы хватило здоровья для ведения хозяйства и деторождения, что опять же обеспечивало семейное счастье.

В современном мире все поменялось, и обоснованных причин того, что мужчина должен быть старше, уже не осталось. Однако веками заложенная программа до сих пор дает о себе знать и выражается в виде всевозможных предрассудков. Чтобы построить органичные отношения с мужчиной младше себя, стоит сразу отказаться от этих устаревших постулатов и принять, что старые правила игры уже не действуют.

«Выйти замуж до 25, родить до 30»: эйджизм и страх старения – из-за чего они возникают и как с ними справиться
Подробнее

Вспомните, что возраст – понятие относительное

Фото: pexels.com/ru-ru/@pixabay

Возраст человека принято исчислять от даты его рождения. Однако количество прожитых лет не всегда совпадает с физиологическим возрастом: кто-то выглядит моложе, а кто-то в 35 чувствует себя на все 50. Более того, фактический возраст никак не влияет на психологическую зрелость человека, а ведь именно на ней основывается мироощущение, взгляд на жизнь, а самое главное – подход к отношениям. Поэтому цифры в паспорте точно никак не повлияют на то, как будут развиваться ваши чувства и складываться общение. Скорее это будет зависеть от того, насколько вы подходите друг другу по своему психологическому возрасту.

Абстрагируйтесь от чужого мнения

Пожалуй, это главная причина дискомфорта. Никто на самом деле не переживает о самой разнице в возрасте – тревогу приносит реакция общества. Трудно выдерживать недовольство родителей, шутки или недоумение друзей, молчаливые упреки и осуждение коллег за спиной.

«Неважно, что говорят другие, главное, что вы счастливы» – избитая фраза, не приносящая облегчения.

Если хотите действительно с этим справиться – назовите вещи своими именами. Да, вы действительно в отношениях с мужчиной младше вас, и это ваш выбор и выбор вашего партнера. Он может не нравиться другим людям по разным причинам: у них у самих не хватает смелости на подобные отношения, они завидуют, они предпочитают ограничивать свое мировоззрение определенными стереотипами.

И это их выбор, и они имеют на него право. Можете, конечно, потратить свои силы на то, чтобы переубедить их, найти оправдание своим поступкам. А можете приберечь силы для других дел, сменив круг общения на тех, кто живет своей жизнью и у кого нет времени обсуждать вашу.

Фото: pexels.com/ru-ru/@emma-bauso-1183828

Закройте тему сразу

В продолжение предыдущего пункта, дабы избежать неловких моментов, обсудите этот вопрос между собой. Возможно, вы совместно решите не поднимать лишний раз тему возраста или, наоборот, захотите быть максимально открытыми в этом. Может, кому-то из вас необходима будет поддержка, например, в общении с родственниками или после неприятного разговора с друзьями. Возможно, вы никогда не столкнетесь с ситуациями, связанными с разницей в возрасте, но важно знать, что вы готовы поддерживать друг друга в этом вопросе.

Фото: pexels.com/ru-ru/@margemedia

Не становитесь мамой

Если вы выбрали себе для отношений мужчину, оставайтесь для него женщиной и ни при каких обстоятельствах не переходите в материнскую роль.

На самом деле гиперопека, контроль и тотальная забота губят любые отношения, независимо от того, кто из партнеров старше. Заботиться о своей женщине, делать ее счастливой – главная потребность мужчины. Поддерживайте его в этом стремлении, давайте ему возможность почувствовать себя героем – и ваш избранник никогда не задумается о разнице в возрасте.

Почему мужчины не хотят жениться: ответы мужчин и психолога
Подробнее

Не зацикливайтесь на поддержании молодости

Фото: pexels.com/ru-ru/@vera-arsic-304265

Вы должны больше времени уделять своей внешности, чтобы соответствовать молодому партнеру – так гласят советы на бескрайних просторах сети. Пытаясь им следовать, женщина попадает в замкнутый круг: она начинает беспокоиться о своей внешности, уделать ей много времени, это вызывает тревогу и поднимает уровень стресса, что, в свою очередь, пагубно сказывается на ее внешности, из-за чего уровень беспокойства только возрастает.

На самом деле мужчина уже сделал свой выбор. И если он настоящий, то основан точно не на внешности, а на гораздо более серьезных вещах. Если же это не так, то стоит задуматься, готовы ли вы ради таких отношений вступать в борьбу с природой.
Это вовсе не значит, что вам нужно забыть об уходе за собой. Просто забота о себе должна приносить в первую очередь удовольствие, а не становиться причиной стресса. Да и время, проведенное вместе, значительно больше укрепляет отношения, чем время, потраченное на борьбу за искусственную молодость.

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

9 правил построения долгосрочных отношений ⇒ Блог Ярослава Самойлова


В чем главное отличие пар, которые состоят в любовных отношениях и остаются вместе в течение длительного времени (а то и всю жизнь) от тех, которые быстро распадаются?Ты можешь сказать, что первым банально везет встретить родную душу. Но я думаю, что дело совсем не в удаче. Дело в так называемой “интимности”.


Я впервые так активно акцентирую внимание на этом понятии. Что же оно на самом деле значит для мужчин?

Интимность как основа крепких любовных отношений

Интимная близость не означает только секс. Иллюзия думать, что каждый секс с женщиной для мужчины несет в себе “интимность”.

Истинная близость простирается далеко за пределами сексуальных отношений. Она основывается на глубокой личностной связи между двумя людьми.

Длительная близость включает в себя способность понимания своего партнера, принятия его со всеми недостатками и странностями. Проще говоря, если ты выбрала этого мужчину, значит он чем-то привлек тебя, и ты это в нем приняла.


Когда пары говорят, что причиной их расставания было отсутствие “искры” в отношениях, как правило, им не хватало именно ее – настоящей близости, за которой стоит доверие, принятие, восхищение и умение увидеть лучшее друг в друге.


Да, эти простые слова оказываются фундаментом этой “интимности” между мужчиной и женщиной.  Если хочешь, чтобы твои любовные отношения были крепкими и долгосрочными, придется потрудиться над ее формированием.


Итак, как думаешь, что обычно мешает появлению глубокой близости в паре? Как начать разрушать стены своей раковины, из-за которой любовные отношения держатся на расстоянии вытянутой руки?


Чтобы тебе не пришлось ломать голову над этими вопросами, я подготовил несколько советов, основанных на опыте проведения сотен личных консультаций.


Итак, счастливые пары, которые создают близость в своих любовных отношениях, добиваются этого благодаря следующим 9 правилам.

  1. Полностью раскрываться перед своим партнером 


Открыться или довериться мужчине часто неправильно понимается как слабость. На самом деле все не так.


Да, в этот момент ты будешь чувствовать себя уязвимой. Но когда ты показываешь партнеру свою уязвимость, это воспринимается им как проявление доверия к нему. Так ты негласно говоришь мужчине, что открыта для него. И в этом случае ты поступаешь как женщина.


Если рядом с тобой действительно именно «тот самый», он примет тебя такой, какая ты есть, и будет оказывать всяческую поддержку. Даже больше, он поблагодарит тебя за такую откровенность.


Таким образом, любовные отношения поднимаются на новый уровень, на котором присутствует доверие, уважение и понимание.

 

Уязвимость – это готовность первой сказать: «Я люблю тебя», не надеясь при этом на аналогичный ответ. Это решение полностью всем сердцем вложиться в отношения, где нет никаких гарантий. Где тебя могут легко ранить.


Уязвимость – это просить о помощи, рассказывать о своих потребностях и переживаниях, вместо того, чтобы держать все в себе. Это быть нежной, слабой, быть девочкой, женщиной.

 

  1. Играться, как дети 


Любовные отношения, в которых присутствуют игровые элементы, имеют свойство быть счастливыми, крепкими и долговечными.

«Серьезные» отношения, на которые накладывают отпечаток 40-часовая рабочая неделя, кредиты, налоги и прочие «взрослые» проблемы, более подвержены распаду.


Почему игривость удерживает пары вместе? Может, потому, что игра возвращает нас к тому беззаботному времени – к детству, в котором не было никаких проблем. Игра позволяет расслабиться и перестать напрягать друг друга.

Как ни странно звучит, но когда мы позволяем себе быть расслабленными, мы становимся «настоящими». Мы полностью сосредотачиваемся на радостных моментах. И это нас сближает. Делает любовные отношения более тесными, интимными.


Неважно в какие игры ты играешь со своим возлюбленным: настольные, с мячом на природе, в теннис, ролевые игры в спальне. Важно, что в этот момент ты раскрываешься перед ним. А он перед тобой.


Этот момент откровения – это некое таинство, ваш «секрет на двоих», который усиливает и, главное, продлевает ваши любовные отношения.

 

  1. Быть щедрым


Щедрость в любовных отношениях показывает готовность отдавать просто так, а не ради того, чтобы получить что-то взамен. Чтобы доставлять удовольствие и счастье своему партнеру. Поверь, мужчину радует твое принятие его щедрости.


Щедрость также выражается в готовности прощать его, когда он тебя обижает, и искренне просить прощения, когда обижаешь ты.


Будь щедрой в своих любовных отношениях. Давай ему свое признание, восхищение, улыбку, радость. И твой мужчина непременно отблагодарит тебя за это.

 

  1. Удивлять друг друга


Сюрпризы способны вдохнуть жизнь даже в самые «увядшие» отношения. Они могут создавать по-настоящему волшебные моменты, которые становятся глотком свежего воздуха для тех, кто погряз в быту и уже начал забывать, зачем живет со своим партнером.


В самом начале любовных отношений все свидания, разговоры и игры в спальне полны удивления. С каждым днем ты узнаешь о своем партнере все новые вещи.


Но со временем этот огонек имеет свойство угасать, если преднамеренно не позаботиться о «подбрасывании дров» в него.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

Им все еще доставляет удовольствие видеть радость и восхищение в глазах любимого человека. И это является одним из факторов, которые удерживают их вместе.


Иногда вполне достаточно маленьких радостей. Например, изысканного ужина (приготовленного тобой!) при свечах, вечеринки-сюрприза на день его рождения или покупки билетов на футбольный матч.


Добавь в свой еженедельный чек-лист задание удивлять любимого и ты поразишься, насколько это будет сближать вас с каждым разом.

  1. Выделять время, чтобы побыть вместе


Работа, бытовые вопросы, воспитание детей, книги, сериалы, социальные сети – все это забирает достаточно много времени. Это распыляет внимание партнеров, особенно тех, которые давно вместе.


Если ты вся в работе, делах и не можешь пока от них отказаться, старайся выделять максимальное количество времени и внимания своему мужчине. Иначе отношения могут прекратиться.


Можешь писать ему приятные смс-ки, когда ты на работе. Отправлять свои красивые фотографии. А когда вы остаетесь рядом, навсегда забыть о делах на работе, подружках и коллегах мужского пола или знакомых мужчинах.

 

  1. Устанавливать физический контакт


Прикосновения имеют способность изменять настроение, выражать чувства, дарить наслаждение. Тебе сегодня плохо? Ляг на колени своему возлюбленному, расскажи о своих переживаниях или просто помолчи в то время, когда он будет гладить тебя по голове.


Он крайне возбужденным вернулся с работы, недовольный требованиями своего начальника? Помоги ему успокоиться. Например, сделай массаж ног. Объятия. Поцелуи.


Цепочка подобных действий способна пробудить в тебе и твоем партнере вполне естественное желание заняться сексом. Страсть, которая пробуждается во время секса, разрушает стены непонимания.

 

  1. Ценить свою любовь к мужчине


В жизни происходит много всякой неразберихи, которая может оказывать влияние на любовные отношения внутри пары.


Представь, что о тебе или твоем возлюбленном кто-то злонамеренно может распускать слухи. Например, подружки активно сплетничают, что у него служебный роман на работе. Верить этому или нет?


Тут уж каждый решает сам для себя. Но подумай, кому ты доверяешься больше? Стоит ли твое сомнение риска, которому ты можешь подвергнуть ваши отношения? Является ли это достаточно веским поводом для их разрушения? За свое счастье нужно бороться. Точнее, его нужно ценить.


Причем не всегда имеются враги, которые пытаются помешать твоему счастливому будущему. Иногда приходится работать над собой.

 

  1. Общая мечта


Цель, которой хотят достигнуть оба партнера, объединяет, поскольку требует наличия взаимопонимания и взаимной поддержки.


В результате перестают существовать «ты» и «он». Формируется «Мы», которое является выражением вашего общего мнения, ваших любовных отношений.


Я не утверждаю, что у вас обязательно должны быть дальновидные планы (например, накопить денег и построить дачу).  Это может быть что-то совершенно незначительное (желание совместно провести выходные, попробовать что-то впервые вдвоем, совместное хобби).


Важно, чтобы этого хотели оба партнера. И это однозначно сблизит вас и укрепит отношения.

 

  1. Чтить свои любовные отношения


Я говорю не об уважении к чувствам друг друга (об этом уже было немного выше), а о том, чтобы фактически возвести отношения с партнером на пьедестал. Еще более точно, признать своего мужчину номером 1.


И запомни: все, что происходит между тобой и твоим мужчиной, касается только вас двоих. Не стоит в подробностях рассказывать обо всем своим родственникам, друзьям и знакомым. Обычно, это может лишь повредить твоим отношениям.


Рассказывая, ты нарушаешь принцип взаимного доверия, который необходим для поддержания близости с возлюбленным. Твой партнер будет тебе безмерно благодарен, если все, что тебя беспокоит в ваших отношениях, ты будешь обсуждать только с ним.

 

Подведем итоги 


Любые отношения, даже идеальные (как иногда кажется со стороны), нуждаются в том, чтобы оба партнера прикладывали определенные усилия к их укреплению и сохранению. И этот процесс не может идти по намеченному плану. Правила, которые я перечислил, являются лишь рекомендациями.


Именно ты в ответе за свою жизнь и любовные отношения. Ты можешь прислушиваться к моим советам, но важные решения придется принимать самостоятельно.


Да, вы часто будете ранить друг друга. Вы оба будете делать ошибки, о которых придется сожалеть. Но ведь на ошибках учатся. Только так ты сможешь научиться правильно «заботиться» о своих любовных отношениях.

 

С верой в тебя,

Ярослав Самойлов

 

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

 

Психология отношений с женатым мужчиной


Как заинтересовать мужчину?


Как привлечь мужчину, если есть ребенок?


Как завоевать мужчину за 90 дней?

 

Как пережить измену мужа?

 

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

 

Как вести себя на первом свидании?

 

Как мотивировать своего мужчину? Мужская точка зрения

 

19  приятных смс любимому мужчине

 

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

 

Как вернуть мужчину? Пошаговая стратегия

 

Как отказать мужчине вежливо?

 

Почему мужчины уходят?

 

5 осознаний, как привлечь и выбрать “правильного” мужчину

 

Непростительные грехи мужчин на первом свидании

 

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам

 

5 золотых истин, как понять мужчину

 

Как сказать мужчине, что он неправ?

 

Как познакомиться с парнем?

 

Как пережить развод с мужем? 8 вопросов, которые подскажут правильный ответ

 

Как построить счастливые отношения и не разрушить их

Руководитель компании PHP Consulting, тренер по отношениям и автор онлайн-программы «Три роли. Психология отношений на основе потребностей» Андрей Болонин рассказал, как девушкам строить счастливые отношения, где искать мужчин своей мечты и как «защитить» себя от измены

Как женщине найти «того самого» мужчину и понять, что он ей действительно подходит?

Пообщайтесь с ним хотя бы год. Вы должны увидеть, как он проявляет себя в разных жизненных ситуациях, какой у него круг общения, насколько он целеустремленный и ответственный. Вам должно быть с мужчиной не только спокойно, но и интересно. Если он будет только кормильцем, вам станет скучно. Нужно же еще с кем-то дружить и заниматься сексом. Также желательно, чтобы он был хорошим отцом для ваших будущих детей. Бывает, что мужчина может закрыть только несколько потребностей (например, в общении и сексе). Тогда женщине приходится самой зарабатывать.

Хотите познакомиться с целеустремленным мужчиной? Идите туда, где такие бывают: бизнес-мероприятия, бизнес-центры, спортивные площадки.

Что чаще всего мешает девушке построить счастливые отношения с понравившимся ей парнем?

Неэффективные убеждения.

Есть убеждения, которые помогают достигать поставленных целей, а есть — которые наоборот мешают. Вот некоторые из неэффективных.

«Я все сама». Женщины любят делать, говорить и жить с убеждением «Я сделаю все сама». А когда предлагаешь ей обратиться за помощью к мужу (хотя бы попросить открыть дверь), то это все заканчивается: «Я не буду никогда просить, это ниже моего достоинства».

«Ложь и манипуляции работают в отношениях». Есть отдельная категория женщин, которые почему-то думают, что ложь, манипуляции (в том числе и сексом), запугивания могут дать положительный результат. Они считают, что смогут таким образом управлять мужем. Но, к сожалению, это большая иллюзия. Думайте, как удержать мужчину рядом без лжи и манипуляций.

Как бороться с такими неэффективными убеждениями?

Многие из этих убеждений были сформированы еще в детстве: мы смотрели на родителей и подсознательно запоминали. Такие паттерны сильнейшие. Есть два способа подкорректировать их: самовнушения и перепрограммирования себя через новые действия.

Я за второй метод. Верю, что мы — это то, что мы делаем. Поэтому на всех этапах моей работы с клиентами по построению отношений мы фокусируемся на новых действиях.

Главное — заставить себя это делать не смотря ощущения «некомфортно» и «мне не удобно» 21 день. Дальше привычка встраивается в ваш паттерн поведения.

Расскажите, почему мужчины изменяют. Какой нужно быть женщине, чтобы ее мужчина от нее не ушел?

У каждого мужчины есть потребность в трех женских ролях:

1. Любовница. Страстная женщина;

2. Подруга. Женщина, которая всегда умеет выслушать;

3. Мать его детей. Женщина, с которой мужчина захочет детей.

Мужчины хотят видеть это все в одной женщине, но встречаются такие крайне редко. Обычно девушки хороши в одной-двух ролях. Поэтому бывает так, что с одной женщиной у мужчины прекрасный секс, с другой — чудесное общение и поддержка, с третьей — дети.

Если вы сумеете удовлетворить все мужские потребности, при этом выбрав правильного человека, он будет делать вас счастливой и никогда не уйдет.

Скоро у Андрея стартует месячная онлайн-программа «Три роли. Психология отношений на основе потребностей», которая позволит построить невероятные отношения с мужчиной вашей мечты и полностью перезагрузить свою жизнь. Более подробно об обучении можно узнать по этой ссылке.

Не могу построить отношения с парнями – как строить отношения?

Не могу построить отношения с парнями – как строить отношения?

Я решила Вам написать, так как сама в проблеме, к сожалению, разобраться не могу. Начну с того, что уже полтора года я не могу завести нормальные серьезные отношения с парнем. Много раз после того, как я рассталась с бывшим парнем, с которым встречалась 2 года, я пыталась завязывать отношения з разными парнями, но почему-то, даже когда все было хорошо, они куда то пропадали, не давали о себе знать. Уже после 5-й неудачной попытки у меня просто опустились руки, я стала холодной и безразличной ко всем. Не знаю, что с этим делать. Меня удивляет и оновременно расстраивает, что все, с кем я начинала отношения, были совсем разными личностями, поэтому я не допускаю мысль, что проблема в том, что именно такой тип мне не подходит и из-за этого ничего не складывалось. Я не понимаю, почему когда всё начинало складываться хорошо и я уже думала, что у нас начинаються нормальные отношения, люди исчезали, просто после очередной встречи и с обещанием ,как обычно, что мы опять встретимся, поговорим, созвонимся и т.п. человек просто пропадал. И так все 5 раз подряд с разными людьми. Я начинаю уже искать проблему в себе и закрываюсь от людей. Последний 5-й раз был самым болезненным, когда мы уже почти месяц были вместе, он говорил, что я нравлюсь ему, делал какие то планы на будущее, мы хорошо проводили время вместе и вдруг после очередного приятно проведенного вечера вместе он исчез, без обяснений, просто перестал звонить, писать, и относиться ко мне как полность к чужому человеку. Подобные 2 случая были, когда я выходила на первое, второе свидание с человеком, все проходило чудесно, мы хорошо общались, уже и договоривались о следующей встечи и вдруг снова человек просто исчезает. Зачем тогда говорить о будущих планах, давать какие то обещания, если этого не будет? Притом фальши в словах этих людей я не чувствовала. Почему они переставали со мной общаться я понять не могу! Меня очень беспокоит эта проблема, я очень хочу завести нормальные крепкие отношения и уверенна, что готова к этому. Притом во внешностью у меня всё впорядке и я не думаю, что проблема была в этом, и в общении я человек не плохой, как говорят мои друзья и близкие. Я просто в отчайнии, боюсь не найти того человека, который захочет быть со мной, и не бросит меня, как во всех этих 5-ти случаях. Надеюсь на Вашу помощь, или какой-то совет! Спасибо. Жінка, 19 років

Відповідь:

Спасибо за ваше письмо и доверие! Ситуация, о которой вы пишите, конечно, довольно болезненная, но не вы одна попадаете в подобные обстоятельства. Что обычно мужчинам трудно принимать в женщине? Когда женщина нуждается в отношениях и слишком быстро и активно старается их развивать и форсирует события. Во-первых, это когда инициатива в отношениях в руках женщины. Она проявляет больше активности, чем он сам, быстро сближается или навязывает себя. Мужчина чувствует себя как бы пойманным (чего он, конечно, не хочет). Вторая причина – это самодостаточность женщины, ее чрезмерная самоуверенность и независимость. Мужчина не любит, когда женщина принимает решения за него или без него или советует ему тога, когда он не просит этого или не дает ему того, чего он хочет от этих отношений.
Почему они уходят без объяснений? Конечно, однозначно сказать довольно сложно не зная вам и всех деталей вашего общения с молодыми людьми. В действительности, возможно, определенные черты вашего темперамента и характера могут привлекать ребят определенного рода, которые без всяких озвученных причин уходят. Возможно потому, что не чувствуют себя уверенно,чтобы конфликтовать или чего-то добиваться.
Что делать с этим? Если это повторяется – значит не нужно спешить с отношениями! Важнее в таком случае заняться собой и разобраться в причинах. Если вы не можете сделать это самостоятельно – вы можете встретиться с консультантом по вопросам семьи, который мог бы более детально разобраться в том, что происходит. Если такой возможности нет – вы можете пройти пуетем самообразования. Уверенны, вам помогут в этом некоторые книги, которые вы може те найти на нашем сайте в разделе «Книги про стосунки»:

  1. «О пользе свиданий и не только» Генри Клауд СКАЧАТЬ
  2. «Свидания: нужны ли границы?» Генри Клауд, Джон Таунсенд
  3. «Как любить и быть любимым» Джон Таунсенд СКАЧАТЬ
  4. «Изменения, которые исцеляют» Генри Клауд СКАЧАТЬ

Не спешите бежать вперед к новым отношениям! Посвятите время изучению себя и вопроса отношений, встретьтесь, если это возможно в вашем городе, с консультантом по вопросам семьи. Не стоит спешить. После непростого разрыва с парнем, о котором вы упоминали и после таких болезненных для вас попыток завести новый роман, для вас сейчас лучше всего на данный момент дать себе немного времени, чтобы восстановится от прошлого негативного опыта и исцелиться от обид и ран, нанесенных вам. В этом процессе Вам также могут помочь молитвы. Молитесь Богу о том, что Вас волнует и что Вас ранило. Ему не все равно то, как сложиться ваша жизнь!
Не отчаивайтесь. У вас обязательно все получится. Мудрости вам!

Чи була дана стаття корисною для вас?

Мешают ли физические ограничения строить отношения с мужчинами?

Мешают ли физические ограничения строить отношения с мужчинами?

«Знаешь, а ты красивая! Тебе бы здоровья побольше, много бы сердец на фарш пустила» — такую фразу недавно услышала от одного из своих знакомых. Это и стало поводом поразмышлять на тему моих взаимоотношений с мужчинами.


Проблема в них или во мне?

Честно говоря, всегда с недоверием отношусь к разговорам такого рода: несмотря на мою инвалидность, у меня никогда не было проблем во взаимоотношениниях с противоположным полом.   В голове сразу же возникает два вопроса: либо они не до конца откровенны, либо эти проблемы всю жизнь преследуют исключительно меня?!

 Я могла рассчитывать только на дружбу

В детстве строить оборонительные крепости и спасать мир от террористов мне казалось куда увлекательнее, чем играть в  куклы Барби и дочки-матери. Наверное, поэтому среди моих друзей всегда было очень много мальчишек. Песни под гитару, шоколадки и абрикосы, первые цветы – бутончик розы, втихаря сорванный с нашей же клумбы специально для меня – все это было. Но никто из друзей так  и не предложил мне встречаться «по-взрослому». Ведь в 16 лет признаться, что тебе нравится девушка с ДЦП, то есть детским церебральным параличом, которая к тому же, пользуется инвалидной коляской, —   наверняка сложно  даже самому себе

Влюблялась в каждого, кто уделял мне внимание

После школы пришлось всерьез заняться своим здоровьем. Жизнь на несколько лет превратилась в бесконечные больницы, операции и тренировки по 6-8 часов в день. А объектами моего внимания стали исключительно инструкторы, тренеры и молодые симпатичные врачи — на остальных просто не было ни времени, ни сил! Не сказать, что я сильно страдала от безответных чувств.  Но вот с привычкой придумывать себе героев и влюбляться в каждого, кто уделяет мне хоть какое-то внимание — еще долго приходилось бороться.

Боялась упасть, и никого не видела вокруг

И знаете, что самое забавное?! Я надеялась, что как только смогу ходить, сразу стану более свободной и самостоятельной. Но получилось как раз наоборот! Теперь я совершенно не могла обходиться без мамы. Более- менее нормально идти можно было только с ее помощью. Да и то в голове постоянно крутилась единственная мысль: только бы не споткнуться или не упасть! Как я выглядела, и что происходило вокруг, было в этот момент абсолютно неважно. А те, кто находился рядом в эту минуту, раздражали: ведь они отвлекали от процесса ходьбы. Даже шансы просто с кем-то познакомиться были не слишком высокими.

На свидания меня водила мама

Но я все же старалась. Как-то раз парень, с которым мы общались в интернете, предложил встретиться. Маме пришлось доставить меня до условного места и забрать оттуда же! То ли от того, что она периодически мелькала перед нами, то ли  от общего ощущения нелепости всего происходящего, но мы оба чувствовали себя неловко. Не спасло даже наличие общих увлечений. Вторая встреча с этим молодым человеком так и не состоялась.

Винить только инвалидность неправильно

Конечно, проще всего списать такие неудачи на проблемы со спиной и ногами, или, как некоторые говорят, на не очень эстетичный вид в целом. Однако с опытом я все больше убеждаюсь, что причина не только в этом. 

Чтобы нравиться мужчинам, нужно верить в свою привлекательность

Жизнь налаживается в те немногочисленные моменты, когда моя симпатия оказывается взаимной . Как приятно осознавать, что рядом есть человек, который смотрит на меня с нежностью. Видеть постоянное внимание и интерес – искренний, а не наигранный, как иногда бывает.Чувствовать, что друг к другу тянет словно магнитом. Не верится, что такое возможно! В подобные минуты  взаимной симпатии в глазах зажигается искорка. И я, хоть это порой очень непросто, все же верю в свою привлекательность и сексуальность.  А стоит почувствовать себя интересной женщиной, как отношение к тебе со стороны мужчин тоже начинает изменяться.

Здоровые бояться инвалидов, поэтому меня не воспринимают как женщину

До сих пор некоторые совершенно уверены в том, что люди с инвалидностью не в состоянии иметь здоровых детей. Говорят и о том, что инвалиды-колясочники – всегда обуза, или о том, что общаться с такими, как я, можно исключительно как в старых советских фильмах: навещать, укрывать пледом, рассказывать грустные истории, глядя в окно.  Поэтому нет ничего удивительного в том, что большинство «здоровых» мужчин не воспринимают меня как женщину. И я из-за этого ужасно расстраиваюсь! Ведь по собственному опыту знаю, что реальная  жизнь инвалидов  далеко не так сложна, какой ее привыкли рисовать окружающие.

Сексуального влечения к мужчинам с инвалидностью не испытывала почти никогда

Многие мои знакомые считают, что больше шансов на прочные отношения есть тогда, когда оба партнера – люди с ограниченными возможностями. Однако меня как-то не привлекают люди, чье физическое состояние напоминает мое собственное. Во-первых, быть вместе в таком случае – значит умножить на два все существующие у нас проблемы. А во-вторых, среди этих людей практически не встречаются такие, к кому я испытывала бы настоящее сексуальное влечение.

«Любовь» в интернете вызываету меня жалость

Возможно, мне мешает уверенность в том, что большинство таких вот «инвалидских любовных пар» не что иное, как фикция.  Люди начинают встречаться друг с другом не из-за наличия какой-то симпатии, а просто чтобы не чувствовать себя одинокими. Поэтому они старательно «играют в любовь», пишут соответствующие статусы в социальных сетях, засоряют стены огромным количеством открыток с «мишками» и сердечками. И все бы ничего, но при этом такие «любовники» не живут сексуальной жизнью, не ходят на свидания, а то и вовсе практически не видятся! Эта подростковая любовь среди тех, кому перевалило за 25 лет, вызывает у меня исключительно чувство жалости.

Жду того, кто поддержит и оценит

Конечно, моя потребность в серьезных, «взрослых» отношениях с каждым днем становится все сильнее.Хочется разделить с кем-то быт, чувствовать рядом поддержку и опору. Но вот готова ли я взять на себя роль жены? Смогу ли я быть хорошей мамой? Буду ли в состоянии дать малышу все, в чем он может нуждаться? Надеюсь, эти сомнения рассеются, если в моей жизни все-таки появится надежный и умный мужчина.

Анна Яшина

Безбарьерный Эрфурт
«Круглое озеро» — это управляемая «провокация»
«Уродцы» (“Freaks”)

Конструктор отношений – учимся строить отношения!

23 мая 2013 года активисты Общероссийской общественной организации «Общее дело» − организации поддержки президентских инициатив в области здоровьесбережения нации − были приглашены в Московский государственный областной университет с программой «Конструктор отношений». На мероприятии присутствовало около 100 студентов экономического, юридического и физико-математического факультетов МГОУ.

Деятельность организации «Общее дело» направлена на популяризацию здорового образа жизни и развитие общечеловеческих, нравственных и духовных ценностей в обществе. Программа встречи «Конструктор отношений» была посвящена теме построения взаимоотношений между мужчиной и женщиной.

Волонтеры организации Алексей и Мария Дегтярёвы в живой и увлекательной форме рассказывали студентам о проблемах отношений современной молодежи, о том, как прийти к настоящей Любви, как различать понятия «влюбленность» и «любовь», какие качества необходимо развивать юноше, а какие – девушке, чтобы стать счастливыми и успешными в семье и обществе. Также была затронута проблема цели и смысла человеческой жизни, предложены пути её решения, даны рекомендации, как лучше понять близкого человека, как сохранить и продлить отношения между людьми.

Встреча проходила в интерактивной форме, в форме диалога, с демонстрацией тематических видеофрагментов и музыкальных отрывков из известных произведений. Студенты проявили большую заинтересованность: выступали из зала, задавали вопросы – видно было, как трепетно относятся они к данной теме, как важно им обсуждать эти проблемы!

В завершение встречи все желающие взяли в подарок диски с семинаром «Конструктор отношений».

Встреча показала, что подобные мероприятия очень нужны молодёжи, они помогут изменить сложившуюся ситуацию в современном обществе в лучшую сторону, заставить молодых людей взглянуть на жизнь по-другому, изменить свое мировоззрение.

По итогам встречи было решено продолжить сотрудничество и проводить такие мероприятия в новом учебном году.

Как построить прочные отношения со своим партнером

Отношения с людьми, которых вы любите, должны быть здоровыми, но иногда это не так. Если у вас нездоровые отношения с вашими детьми, родителями, супругом, коллегами и окружающими вас людьми, вам нужно принять вызов, чтобы изменить положение вещей и улучшить работу всех вовлеченных сторон. Здоровые отношения не возникают просто так; они построены двумя желающими. Для построения прочных отношений требуется время, приверженность и много работы.Вы узнаете, что ваши отношения нездоровы и нуждаются в исправлении, если:

  • Вы и ваши близкие не поддерживаете друг друга в той мере, в какой должны.
  • Вы эмоционально и практически отсутствуете друг у друга, особенно в тяжелые времена.
  • Нет взаимного уважения или доверия, разделяемых обеими сторонами.
  • Вы не говорите открыто о вещах, которые беспокоят вас в жизни.
  • Вы больше не разделяете никаких интересов и не уважаете интересы другой стороны.
  • Понимания и честности, которые вы разделяли, больше не существует.

Каждому нужно быть счастливым и довольным своей жизнью, рядом с людьми, которых он любит. Вам необходимо почувствовать тепло и ценность принадлежности к семье; сообщество. Для этого вам нужно наладить свои отношения (особенно с партнером), следуя следующим 10 советам:

1. Проявите признательность

Влюбленные пары все время осыпают друг друга любовью и словами признательности. Попутно многие пары начинают воспринимать эти жесты как должное. Это основная причина того, почему многие люди разлюбили. Чтобы сохранить изначальную любовь, вам нужно продолжать восхищаться своим партнером и ценить те мелочи, которые он для вас делает. Цените их, когда они делают вас счастливыми и когда они пытаются сделать вас счастливыми, но терпят неудачу. На самом деле, вам не нужны причины, чтобы ценить их, пока они в вашей жизни, рядом с вами.

Хотя вам не обязательно дарить им материальные подарки, чтобы выразить признательность, ваш партнер всегда будет ценить вас больше, когда вы их дарите.Хорошо продуманные подарки, не обязательно необычные, заставят вашу вторую половинку почувствовать вашу любовь.

2. Инвестируйте в доверие

Будь то ваш партнер, друг или родственник, вы должны сначала доверять им, чтобы между вами возникли какие-либо значимые отношения. Доверительное отношение — это отношение к любви. Чтобы завоевать доверие, вам нужно быть последовательным в том, что вы говорите и делаете. Вы оба должны уважать границы друг друга. Самое главное, вы никогда не должны предавать их доверие.

3. Общайтесь

В отношениях всегда будет множество непостижимых препятствий, которые необходимо преодолеть. Ваш партнер потеряет работу, кто-то ударит его, ударит болезнь, и обе стороны будут принимать неправильные решения. Это проблемы, которые разрушили здоровые браки и дружбу. Однако, если вы общаетесь открыто и честно и из любви, эти препятствия никогда не поколеблют ваши отношения.

4.Будьте хорошим слушателем

Общение — это улица с двусторонним движением. Если вы хотите, чтобы ваш партнер / друг слушал вас, вы должны быть готовы слушать и их. Эффективное слушание действительно поможет повысить самооценку вашего партнера; они уверены, что кто-то их любит и поддерживает. И слушать не означает тупо смотреть, пока они говорят. Это означает прилагать усилия, чтобы понять, что говорит другой человек, искренне взаимодействовать с ним и следовать инструкциям, которые он дает, если таковые имеются. Будучи искренним и понимающим, вы можете построить респектабельные и прочные отношения.

5. Будьте привержены отношениям

Вы должны быть привержены тому, чтобы делиться собой и своей жизнью со своим партнером. На этот счет нет двух способов. Посвящайте свое время, ресурсы и энергию тому, чтобы отношения между вами работали. Будьте готовы быть верными и поддерживать другого человека; выбирать их снова и снова, даже если это не модно. Только после этого вы можете ожидать, что они ответят вам взаимностью.

6. Качественно проводите время вместе

Независимо от того, насколько сумасшедшей становится ваша жизнь, независимо от того, насколько напряженным был ваш день, всегда выделяйте время для своего партнера. Участвуйте в веселых мероприятиях вместе. Будьте готовы оставаться вместе. То же самое и с друзьями. Даже если вы женаты, у вас есть работа, и каждый гонится за своей жизнью. Для крепких отношений вы должны создавать время друг для друга.

7. Будьте готовы идти на компромисс

Отношения строятся на платформе компромиссов.Вы должны быть готовы пожертвовать своими ресурсами, эмоциями и материальными благами, чтобы сделать вашего партнера счастливым или комфортным. Вам нужно не только заботиться о себе и быть счастливым, но и идти на компромисс со своими вкусами и предпочтениями, если они не одобряют вашего партнера. Партнер также должен пожертвовать собой, чтобы вы оба смогли найти золотую середину. В конечном итоге вы столкнетесь с проблемами, если один из вас все время идет на компромисс, а другой не отвечает взаимностью.

8.Будьте командой

Если есть проблема (у вас их будет множество), избегайте соблазна сосредоточиться на том, кто был неправ, а кто должен был сделать, а кто чего не сделал. Стремитесь построить прочные отношения, которые решают любые проблемы, которые встречаются на вашем пути. Научитесь поддерживать партнера, когда он совершает ошибки в жизни; никогда не критикуйте их, когда они находятся на самом низком уровне. Научитесь уважать решения своего партнера, даже если вы чувствуете, что он / она должны были принимать более правильные решения.Дайте им понять, что вы серьезно относитесь к их интересам. Наконец, отличная команда — это команда, в которой каждый берет на себя ответственность за свои действия.

9. Расти вместе

Стремитесь расти в своей карьере, в личной жизни и в качестве партнеров, и поддерживайте друг друга в этом. Некоторые люди, особенно жены, жертвуют своей карьерой, чтобы заботиться о своих детях, только чтобы потом сожалеть и винить в этом своих мужей. Избегайте этого. Вам обоим нужно подталкивать друг друга, чтобы расти и путешествовать по неизведанным территориям.Будьте готовы испытывать дискомфорт, чтобы расти. Если вашему партнеру предлагают работу в далеком городе, отпустите его, а затем выясните, как наладить ваши отношения. Не сдерживайте их.

10. Понимайте и уважайте различия

Не делайте ничего втайне, потому что вы знаете, что ваш партнер не будет их поддерживать. Секретность в отношениях может быть решительной. Вместо того, чтобы прятаться, изложите все свои различия и устраните их по очереди. Объясняйте друг другу, почему вам нужно продолжать делать то, что партнер не одобряет.Вам не нужно что-то делать со своим партнером, если это вас огорчает; вам нужно только понять, почему они это делают, уважать то, что они должны продолжать это делать, и затем дать им возможность сделать это.

Последние мысли

Всегда будьте уважительны! Помимо эмоций, чувств и убеждений, вы всегда должны уважать людей, которых любите. Неважно, правы они или нет. Вы должны уважать их, даже если вы с ними не согласны, чтобы построить здоровые и прочные отношения.

Как построить прочные отношения со своим парнем

Молодец, что приложили усилия, чтобы выяснить, как построить прочные отношения со своим парнем! Это означает, что вы цените эту особую связь, которая у вас двоих.

Независимо от того, встречаетесь ли вы в течение короткого промежутка времени или вместе уже довольно долгое время, никогда не стыдно провести свое исследование, покопавшись и найдя способы сделать ваши отношения со своим парнем сильнее, чем они есть. является.Возможно, вы немного впали, но вы слишком сильно любите друг друга, чтобы уйти.

Или дела идут отлично, и вам не терпится найти способы сделать их еще лучше! В каком бы положении вы ни оказались, тот факт, что вы узнаете, как построить прочные отношения со своим парнем, означает, что вы просто чертовски цените то, что у вас происходит.

Эти конкретные отношения, возможно, важнее для вас, чем любые из ваших предыдущих. Вы даже можете увидеть, как эти отношения превращаются в нечто большее, чем просто отношения с девушкой / парнем.

Если да, помните следующие 10 советов, которые необходимо знать, если вы планируете превратить обычные отношения в отношения, которые могут длиться всю жизнь. Пытаясь понять, как построить крепкие отношения со своим парнем, воспользуйтесь следующими несколькими советами:

1. Будьте отдельно друг от друга

Крайне важно быть самим собой вне отношений. Тот факт, что вы состоите в любовных отношениях, не означает, что они определяют, кто вы есть, и не должны определять, кто ваш парень.

Даже если у вас могут быть одни и те же цели и мечты на будущее, вещи, которые вы хотели бы достичь вместе, у вас также есть отдельные мечты, которые нужно осуществить самостоятельно. Это дает вашим отношениям некоторую передышку, позволяя вам расти, пока вы состоите в отношениях.

2. Поймите, что у всех есть недостатки

Послушайте, никто не идеален. Чем раньше вы это примете, тем легче станет ваша жизнь, в том числе жизнь окружающих. Возможно, вы возлагаете на себя очень большие надежды.

Вы всегда должны были быть лучшими во всем, без изъянов — по какой бы то ни было причине. Однако вы состоите в отношениях с несовершенным человеком, который будет совершать ошибки. Чем раньше вы перестанете судить своего парня за них и примете его таким, какой он есть, тем скорее вы почувствуете более тесную связь.

3. Поставьте себя на место своего парня

Способность испытывать сочувствие и сочувствие, которые отличаются друг от друга, — это то, что вам очень поможет на протяжении ваших отношений.Чтобы научиться строить прочные отношения со своим парнем, нужно время, но это выполнимо.

Не спешите судить, наберитесь немного терпения, представьте, каково было бы вам, если бы ваш парень сделал вам что-то из того, что вы могли бы ему сказать. Тогда нетрудно почувствовать сочувствие, если вам удалось почувствовать то, что может чувствовать ваш парень.

4. Думайте, прежде чем болтать

Если вы не хотите сожалеть о том, что говорите во время драки, всегда думайте в первую очередь.Часто в жаркую минуту говорят плохие вещи, даже если вы не совсем это имеете в виду. У них есть способ выйти наружу, когда вы чувствуете разочарование и злость.

Однако вы можете контролировать то, что выходит изо рта. Это просто еще одна часть вашей анатомии, контролируемая вашим мозгом. Управляйте своими мыслями, а остальное приложится.

5. Всегда выделяйте место для качественного времяпровождения

Как молодая пара, вы хотите проводить со своим партнером каждое мгновение бодрствования. Это совершенно понятно.Однако чем дольше вы встречаетесь, тем меньше у вас остается времени в конце дня, чтобы пойти на свидание.

Вам настолько комфортно с кем-то в вашей жизни, что вы склонны пренебрегать своим партнером. Не позволяйте этому быть вами. Если вы хотите узнать, как построить крепкие отношения со своим парнем, проводите время вместе. Это так просто.

6. Создайте высокий уровень доверия

Без доверия ваши отношения никуда не денутся.Всегда будет определенный уровень проверки друг друга, сохраняя часть своего сердца при себе, а большую часть своих мыслей при себе.

Невозможно поддерживать отношения, какими бы серьезными они ни были. Развивайте высокий уровень доверия с помощью определенных упражнений на доверие, специально направленных на укрепление ваших отношений. Вы не пожалеете, поверьте мне!

7. Будьте открыты для обучения у своего парня

Вы никогда не слишком стары или слишком умны, чтобы учиться у кого-либо, и всегда есть что-то, что вы можете у тех, кто входит в вашу жизнь.На самом деле, вы можете обладать некоторыми качествами, которых не хватает вашему парню.

В этом случае вы оба можете учиться друг у друга. Не будьте настолько упрямы, чтобы упустить возможность улучшить свою жизнь и отношения просто потому, что вы отказываетесь верить в то, что можете чему-то научиться.

8. Оцените причины драки

Причины драки могут сильно различаться, так же как и степень жестокости драки. Важно оценить причину одной конкретной драки, которая может возникать снова и снова.

Часто в этих схватках есть одна проблема, которая никогда не может быть решена из-за упрямства или недопонимания. Никогда не чувствуй себя чудаком, увидев профессиональную пару. Это может либо спасти ваши отношения, либо заставить вас осознать, что есть кто-то еще, предназначенный для вас, — избавив вас от душевной боли и слез на этом пути.

9. Будьте открыты любви и быть любимыми

Любить — это одно, а быть открытым для любви — это совсем другое. Возможно, вы пережили некоторый опыт, который заставил вас защитить себя, даже не осознавая масштабов этого.

Когда вы решаете, как построить крепкие отношения со своим парнем, жизненно важно понять, почему вы не можете позволить кому-то любить вас — или вам нужно быть с кем-то, кто будет любить вас независимо от вас.

10. Откажитесь от посредственных ожиданий

Нормально ожидать основ от того, с кем вы хотите провести свою жизнь. Такие вещи, как ожидание, что ваш парень останется верным, будет любить вас и даже поддерживать вас.

Это довольно просто для любых отношений.Однако пора отказаться от заурядных ожиданий, которые ваш парень, вероятно, никогда не сможет оправдать. Меньше всего вам хочется испортить хорошие отношения из-за нелепых ожиданий.

Бонусный совет: поговорите о важных вещах в жизни

Погрузитесь в суть ваших отношений. Поговорим о детях, о совместном будущем, о мечтах. Вещи, которые имеют большее значение, чем выбор фильма для просмотра в пятницу вечером. Вы будете удивлены, насколько крепкими могут вырасти ваши отношения после глубокого и важного разговора.Разговоры, которые сделают или разрушат ваши отношения.

Не всегда легко встретиться лицом к лицу с вашими отношениями. Возможно, есть несколько вещей, которые стоит скрыть или забыть, но если вы хотите узнать, как построить прочные отношения со своим парнем, вам придется раскрыть даже самые неудобные темы, чтобы добраться до самого сердца. ваших отношений.

Помните, отношения — это тяжелая работа. Это не все бабочки в животе и цветы на пороге.На самом деле, чем больше времени вы проводите вместе, тем меньше это похоже на сказку, которую вы, возможно, себе представляли.

Но это никогда не плохо. Как бы нам ни хотелось верить в то, что сказки реальны, существуют разные версии типичной сказки. Он не обязательно должен состоять из Прекрасного Принца на белом коне, спасающего вас от всего зла. На самом деле, Прекрасный принц может даже прийти в виде человека, который готов быть рядом, когда вы плачете или когда застряли рядом с дорогой из-за лопнувшей шины.

Узнавая, как построить крепкие отношения со своим парнем, всегда помните, что важнее всего мелочи. Выбирайте проявление любви и заботы легкими и недорогими способами.

Быть рядом в тяжелые времена и поддерживать, когда все, что нужно вашему парню, — это знать, что вы поддерживаете его на всем пути. Это моменты, которые помогают вам понять, как построить крепкие отношения со своим парнем и насколько вы способны быть тем человеком, который нужен вашим отношениям.

7 способов построить доверительные отношения в отношениях

Источник: Rido / Shutterstock

Снова и снова в своей клинической практике и в своей колонке советов я часто слышу от людей, желающих построить — или восстановить — доверие в значимых отношениях, будь то сексуальные отношения или отношения с другом или членом семьи. Доверие — один из важнейших составляющих эмоциональной близости с кем-то; это абсолютно необходимо для здоровых, близких отношений.И тем не менее, потерять доверие гораздо проще и требует гораздо меньше времени, чем восстановить его. Восстановление доверия требует времени, терпения и работы, как и прежде всего для его установления. Но это можно сделать, если оба человека будут мотивированы. Готовы ли вы приложить усилия для получения значительного потенциального вознаграждения? Если да, то вот несколько шагов, которые необходимо предпринять.

1. Говорите то, что вы имеете в виду, и имейте в виду то, что вы говорите.

Даже будучи маленькими детьми, мы очень быстро улавливаем признаки того, что кто-то говорит неправду.Родитель, который всегда угрожает заставить нас покинуть ресторан, но, как мы знаем, никогда не доведет его до конца; сестра, которая всегда обещает поделиться своим печеньем, но неизменно съедает все это целиком — мы больше не покупаем то, что они заявляют. Наши инстинкты самозащиты, эволюционно отточенные для выживания в течение тысяч лет, обычно обращают внимание на пресловутого мальчика-волка. И мы соответствующим образом скорректируем свое поведение и ожидания — научимся не доверять человеку так же сильно в следующий раз, чтобы его не подвели.Поэтому, если вы хотите повысить доверие в своих отношениях, вам необходимо прекратить говорить вещи, которые вы не выполняете или которые не отражают ваши настоящие чувства. Даже то, что кажется незначительной ложью, когда оно хроническое, подскажет другому человеку, что ему больше не следует доверять тому, что исходит из ваших уст.

2. Будьте уязвимы постепенно.

Два далеких сотрудника, которые 20 лет болтают о погоде и никогда не работают вместе над проектами, никогда не должны полагаться друг на друга ни в чем другом, кроме пустых светских бесед или ответного «Доброго утра», когда они проходят в коридоре.Но как насчет двух коллег, которые проработали вместе всего шесть месяцев, но постоянно находятся в окопах друг с другом, отчаянно нуждаясь друг в друге в эти 9 часов вечера. электронное письмо, которое нужно вернуть, или чтобы посмотреть на работу друг друга, или заступиться друг за друга против сложного начальника? У них сложилась связь друг с другом, которая намного крепче, чем десятилетия светской беседы, и это потому, что они должны быть уязвимы друг к другу — полагаться друг на друга, чтобы выжить, или же столкнуться с реальной опасностью.В отношениях, которые мы выбираем в личной жизни, мы также укрепляем доверие через уязвимость. Некоторые из них происходят автоматически со временем и ежедневными взаимодействиями, например, знание того, что, если наш партнер сказал, что заберет нас в аэропорту, он будет там, или чувство безопасности, что если мы съедим ужин, который они приготовили, он выиграет. они не содержат аллергена, который, как они знают, вызовет у нас анафилаксию. Но эмоциональная уязвимость тоже важна. Укрепление доверия требует готовности открыться потенциальному риску причинения вреда — говорить о чем-то смущающем из своего прошлого, позволять им рассказывать о том, что пугает вас здесь и сейчас, показывать части себя, которые вы не считаете «привлекательными». «достаточно для первого свидания.Доверие строится, когда наши партнеры имеют возможность подвести нас или причинить нам боль, но не делают этого. И чтобы они прошли испытание и завоевали это доверие, мы должны сделать себя уязвимыми для этого разочарования. Постепенно, конечно, лучше всего защитить себя на этом пути.

3. Помните о роли уважения.

Один из наиболее устойчивых в эмоциональном плане способов, которыми наши партнеры могут навредить нам и нашему доверию, — это принижать нас, заставляя нас чувствовать себя хуже других или относясь к нам с снисходительностью или презрением, а не с уважением.Думайте об базовом уровне уважения как о общем знаменателе в любых отношениях , будь то между кассиром и покупателем или матерью и сыном. И чем более эмоционально близки ваши отношения, тем тем важнее, чем становится поддержание этого базового уровня уважения, а не меньше. К сожалению, когда мы тесно связаны с кем-то, мы иногда показываем им худшее, что может быть положительным с точки зрения уязвимости для них, но также может включать в себя плохое обращение с ними.По иронии судьбы, мы можем наброситься на нашу мать, ребенка или партнера так, как никогда бы не поступили с кассиром — и мы забываем, что уважение еще важнее по отношению к нашим близким из-за того вреда, который его отсутствие может нанести со временем. Это не означает, что вы всегда должны вести себя формально или совершенно вежливо со своим партнером. Но это означает, что вы должны помнить, что каждый раз, когда вы обращаетесь с ними так, что унижаете их или нарушаете этот базовый минимум достоинства и уважения, вы немного вредите своей связи — и со временем им становится все труднее доверять вам.

4. Не сомневайтесь.

Допустим, у вас есть врач в течение 10 лет, которого вы действительно уважаете и которому доверяете. Теперь сравните, как вы относитесь к мнению этого врача, с мнением врача, которого вы никогда раньше не видели. Хотя вы, возможно, захотите положиться на медицинские данные обоих, скорее всего, вы будете чувствовать себя намного комфортнее с тем, с которым у вас возникло доверие. И на самом деле, этот врач может облегчить вам понимание некоторых трудных или неожиданных медицинских новостей, потому что вы готовы дать им преимущество сомнения, учитывая ваше доверие и совместную историю.То же самое и в личных отношениях. С доверием идет рука об руку с тем, чтобы отбросить ваши сомнения — пусть даже временно — и позволить этому человеку проявить себя за вас. В отношениях, где доверие было нарушено, и вы пытаетесь восстановить его, возможно, не стоит сразу отбрасывать все сомнения, как в случае неверности или злоупотребления психоактивными веществами. В таких случаях может применяться фраза «однажды укушенный, дважды застенчивый», поскольку вам все равно может потребоваться определенная проверка кого-то, чтобы защитить себя от дальнейшего вреда.Но со временем, если вы когда-нибудь надеетесь по-настоящему восстановить доверие, вы должны быть готовы связать несколько моментов, чтобы отпустить сомнение — или, по крайней мере, приостановить его — и посмотреть, пройдут ли они за вас. (Если они этого не сделают, то это они саботируют построение доверия.)

5. Функционально выражайте свои чувства, особенно когда это сложно.

Эмоциональная близость частично возникает из-за осознания того, что вы можете выразить свои чувства кому-то, и что они по-прежнему будут заботиться о вас, что они не откажутся от вас сразу же — что они будут готовы слушать.Это означает, что вы знаете, что они найдут время, чтобы понять вашу точку зрения, а не отвергнуть ее. Это влечет за собой зрелость способности говорить о чувствах, не перерастая в крик, словесную атаку или прекращение разговора. Конечно, очень легко иметь неэмоционально близкие отношения, когда все делают вид, что все в порядке, и ни один из них не впускает другого человека, потому что ни один из них по-настоящему не доверяет другому достаточно, чтобы справиться со своими трудными или неловкими чувствами или мыслями.Но если бы вы этого хотели, вы бы это не читали! Поработайте над тем, чтобы поговорить о трудных чувствах, которые будут полезными и уважительными. Научитесь обсуждать сложные эмоции таким образом, чтобы автоматически не перерастать в чувство угрозы или начало конфликта. Многие из нас получали от родителей подсказки о том, как говорить — или не говорить — о сложных вещах, и иногда эти закономерности могут нас сбивать с толку. Но если вы действительно хотите построить доверительные отношения с кем-то, вы должны дать ему возможность установить связь с настоящим вами, в том числе с тем, кем вы являетесь эмоционально.

6. Рискните вместе.

Быть уязвимыми по отношению друг к другу тоже может быть обоюдным стремлением, и это не просто предполагает раскрытие частей себя. Это также может включать совместные усилия для достижения чего-то полезного — приключений в отпуске, совместного изменения образа жизни в сторону более здоровых привычек, попытки расширить общий круг общения или даже просто расширить свой кругозор вместе с новыми идеями в форме мысли. -провоцирование книг или фильмов. Это выводит вас обоих из зоны комфорта с возможностью вознаграждения в виде повышенного доверия — как два товарища, которые вместе были в окопах.И если вы хотите укрепить свою внутреннюю связь в романтических отношениях, есть дополнительный бонус: небольшое возбуждение, вызванное страхом, может на самом деле увеличить ваше сексуальное влечение, как показало ставшее классическим исследование 1973 года, проведенное Даттоном и Ароном.

7. Будьте готовы не только получать, но и давать.

Исследование дружбы подтверждает, насколько важна взаимность для прочных отношений. И не обязательно, что каждый человек дает ровно столько, сколько получает, а скорее, чтобы оба партнера были довольны уровнем и чувствовали себя относительно равными.Конечно, в действительно близком эмоциональном партнерстве ожидается и понимание, что этот баланс может время от времени меняться — один человек опирается на другого, когда это больше всего необходимо, и нет необходимости в подсчете фасоли. И это потому, что есть доверие, и вы знаете, что в конечном итоге вы не откажетесь от того, чтобы отдавать, отдавать, отдавать без того, чтобы другой человек когда-либо делал это за вас в ответ. Итак, важный компонент построения доверия — позволить этому процессу произойти. Практически все понимают, что они не должны всегда брать больше, чем дают, но что произойдет, если вы не позволите своему партнеру дать? Вы лишаете их части этого баланса.Сделайте общую картину и позвольте обоим процессам происходить, будучи готовыми и отдавать, и получать. Конечно, если вы готовы дать немного больше, и ваш партнер тоже, тогда вы создадите удобную подушку заботы для вас обоих и защиту от ощущения хронической недооценки или недооценки.

Что помогло вам построить или восстановить доверие в отношениях? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

40 вопросов, которые могут укрепить близость в отношениях

Близость в браке или партнерские отношения могут ухудшаться, когда наши семьи очень заняты, будь то вы двое или вы возите детей по всему городу.Трудно найти время, чтобы укрепить любовь, когда мы бежим на работу, скауты, деловые встречи, футбол, уроки игры на фортепиано, семейные и общественные мероприятия.

К концу дня мы обычно истощаемся. К концу недели это свидание, которое мы, возможно, планировали, обычно меняют на вегетарианство перед телевизором и просмотр последнего шоу на Netflix.

Хотя это совершенно нормально — на самом деле, это вполне нормальный этап жизни — помните, когда вы встречались? Как вы цеплялись за каждое слово друг друга? Как вы хотели знать друг о друге все, что могли? Мы все знаем, что вы не можете точно воссоздать это чувство — в конце концов, вы прожили с этим человеком столько лет, и поэтому тайна в значительной степени ушла (спасибо, привычки в ванной и роды).

Определенно легко настолько увлечься обыденными ритмами жизни, что вы теряете из виду друг друга и то, кем становитесь каждый. Другой человек, которого вы так хорошо знали, может начать выглядеть как незнакомец, если вы не найдете времени, чтобы жить в мирах друг друга и общаться.

Вопросы и советы по укреплению близости в отношениях

вопросов для установления близости

Исследования показали, что общение и самораскрытие могут помочь наладить близость в супружеских отношениях.Просто найдите время, чтобы поговорить с супругом или любимым человеком, чтобы укрепить вашу связь.

Напротив, отсутствие общения может сигнализировать о семейных проблемах. Исследователям давно известно, что когда пары не общаются эффективно, могут возникнуть проблемы.

Если вы чувствуете себя отстраненными от своего партнера или супруга, и даже если это не так, попробуйте выделить время, чтобы обсудить свои ответы на следующие вопросы, в следующий раз, когда вы обнаружите, что расслабляетесь на диване или, наконец, спотыкаетесь в постели, даже если вы просто пройдете один или два здесь и там.Вы можете обнаружить, что откровенные обсуждения, которые могут закончиться, помогут вам и вашему партнеру сблизиться и лучше узнать друг друга.

  • Если бы вы могли выбрать кого-нибудь в мире, живого или мертвого, для ужина в нашем доме, кого бы вы выбрали и почему?
  • Если бы вы могли выбрать занятия, которые сделали бы ваш день идеальным, что бы вы выбрали?
  • Если бы у вас был хрустальный шар, который мог бы рассказать вам о вашей жизни все, чего вы еще не знали, что бы вы попросили его рассказать?
  • Какое ваше любимое воспоминание из детства?
  • Какие десять самых важных вещей в вашем личном списке желаний?
  • Когда вы в последний раз плакали из-за чего и о чем плакали?
  • Если бы вы могли проснуться завтра утром с одним новым навыком или способностью, что бы вы выбрали?
  • Что вам больше всего нравится в наших отношениях?
  • Что бы вы хотели попробовать, но слишком боитесь пробовать?
  • Если бы всех ваших друзей попросили описать вас, какое из них было бы наиболее точным и почему?
  • Какая ваша любимая книга (или фильм) в детстве и почему она вам так понравилась?
  • Что в себе вы хотели бы изменить больше всего?
  • О чем вы мечтаете об отпуске?
  • Какими тремя качествами вы восхищаетесь в себе?
  • Какие три качества вам во мне нравятся?
  • Какое из ваших самых лучших воспоминаний о том, как мы встречались?
  • Какое место вы любили посещать в детстве и почему вам это понравилось?
  • Если бы вы могли быть любым персонажем книги (или фильма), кем бы вы выбрали быть?
  • Если бы вы вдруг узнали, что вам осталось жить 6 недель, чем бы вы занялись в оставшееся время?
  • Без каких трех вещей в своей жизни вы не могли бы представить себе жизнь?
  • Допустим, наш дом горит, но вы знаете, что члены нашей семьи и домашние животные в безопасности.Что бы вы хотели спасти от пожара и почему?
  • Если бы кто-то дал вам достаточно денег, чтобы начать бизнес — без каких-либо условий — какой бизнес вы бы хотели начать?
  • За какие пять вещей вы сейчас особенно благодарны?
  • Если бы вы могли обладать одним художественным талантом (живопись, скульптура, сочинение музыки, письмо и т. Д.), Какой талант вы бы выбрали и почему?
  • Если бы вы могли стать олимпийским или профессиональным спортсменом, какой вид спорта вы бы выбрали и почему?
  • Вы видите себя в наших детях? Если да, то как?
  • Когда вы были ребенком, думали ли вы когда-нибудь о детях? Если да, то сколько и что вы представляли себе делать с ними?
  • Какое из ваших приключений было одним из самых смелых?
  • Если бы вы могли быть очевидцем любого исторического события, что бы вы выбрали?
  • О чем вы мечтаете чаще всего?
  • На кого из родителей вы больше всего похожи и почему?
  • Что во мне больше всего привлекло вас?
  • Что вам больше всего нравится в своей внешности?
  • Как вы думаете, как вы изменились за последние пять лет?
  • Если бы вы могли взять годичный оплачиваемый творческий отпуск, что бы вы сделали?
  • Если бы вам нужно было угадать прямо сейчас, как вы думаете, что наши дети когда-нибудь выберут в качестве карьеры и почему?
  • Когда вы думаете о будущем, что вы представляете?
  • Когда вы слушаете музыку, вы сосредотачиваетесь на словах или на музыке?
  • Вы лучше всего осваиваете новые навыки или информацию, слушая, видя или делая?
  • Если бы вы могли спланировать идеальное свидание со мной, что бы это включало?

Как построить эмоциональную близость с вашим партнером — начиная с сегодняшнего вечера

Когда мы обсуждаем близость в романтическом партнерстве, обычно на ум приходят физические действия, такие как держание за руки, объятия, поцелуи и даже секс.Хотя физическая близость является неотъемлемой частью любого романтического партнерства — это один из основных факторов, который отличает его от любого другого типа отношений, — эмоциональная близость не менее, если не более важна.

Что такое эмоциональная близость и почему это важно?

«Эмоциональную близость можно определить как возможность более глубоко установить связь с партнером посредством действий, выражающих чувства, уязвимость и доверие», — говорит Санам Хафиз, нейропсихолог из Нью-Йорка и преподаватель кафедры клинической психологии Колумбийского университета.D. программа. «Часть отношений — это делиться своими секретами, рассказывать о своих отношениях и сообщать партнеру важные новости. Пара обычно более счастлива, когда обе стороны могут разделять и понимать чувства друг друга ».

В конечном счете, эмоциональная близость создает глубокое чувство безопасности в ваших отношениях и способность быть полностью самим собой — бородавками и всем остальным — без ощущения, что вы рискуете самими отношениями. Без этой близости отношения будут во многих отношениях тяжелыми.Например, вы можете чувствовать горечь или обиду, испытывать гиперчувствительность, бояться лояльности партнера к вам или испытывать чувство изоляции или одиночества.

Романтические отношения без эмоциональной близости ненадежны.

«Если эмоциональная близость отсутствует, [один или оба из вас] могут чувствовать недостаток безопасности, любви, поддержки, общей связи, и это также, скорее всего, повлияет на физическую близость в романтических отношениях.Романтические отношения без эмоциональной близости ненадежны в долгосрочной перспективе », — говорит Рэйчел Райт, консультант по вопросам брака и лицензированный психотерапевт. «Если вы думаете об эмоциональной близости как об основе любых отношений, вам действительно легко будет инвестировать свои ресурсы (время, деньги и энергию) в их построение и дальнейшее развитие».

Связанные

4 немедленных способа улучшить эмоциональную близость

Поощрение эмоциональной близости — это постоянная практика, и, как и во многих других вещах, может потребоваться некоторое время, чтобы овладеть ею.Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать — начиная с сегодняшнего вечера — чтобы улучшить эмоциональную связь, которая у вас есть с вашим партнером.

Будьте стратегически уязвимыми, чтобы заслужить их доверие

Даже если мы провели с кем-то очень много времени, иногда трудно сломать наши личные стены. Хотя вы не можете заставить другого стать уязвимым, вы можете изо всех сил стараться быть уязвимым сами.

«Практика стратегической уязвимости критически важна.Вместо того, чтобы пытаться быть уязвимым во всех сферах своей жизни, выберите для начала одно место », — говорит Пол Хокемайер, психотерапевт и автор книги« Хрупкая сила: почему иметь все никогда не бывает достаточно ». Это может означать, что вы поделитесь тем, что произошло на работе, о чем иначе вы бы не говорили, выразите чувство, которое у вас было в прошлом, которым было трудно поделиться, или раскроете факт о себе, за который вы цеплялись.

Ежедневно делайте партнеру одобрения и комплименты

Независимо от того, вступили ли вы в отношения через шесть месяцев или через 60 лет, легко принять положительные качества нашего партнера как должное, а иногда трудно выразить, насколько мы ими дорожим.

«Привыкайте делать определенные комплименты и подтверждения своему партнеру, это поможет вам понять, почему этот человек для вас особенный, и поможет ему понять, что вы его видите. Вы никогда не хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя невидимым, потому что вы забыли выразить свою признательность », — говорит Хафиз.

Эти словесные утверждения могут быть такими же простыми, как: «Я хочу, чтобы вы знали, как сильно я вас люблю» или «Я очень ценю время, которое вы потратили на выполнение x, y или z».

Приоритет сексуального удовлетворения

Исследование, опубликованное в «Журнале секса и супружеской терапии», показало, что пары сообщали о более сильной эмоциональной связи, когда они были сексуально удовлетворены.В этом смысле они неразрывно связаны. Хотя секс сам по себе не является панацеей для улучшения вашей эмоциональной связи, потратить время на изучение и изучение желаний вашего партнера — и получение того же ответа взаимностью — может привести к усилению чувства эмоциональной связи в спальне и за ее пределами, говорит Хафиз.

Сделайте усилие, чтобы вырваться из повседневной рутины

С учетом того, насколько загружена жизнь, легко выйти на плато зоны комфорта, в которой мы проходим мимо друг друга, просто пытаясь вычеркнуть элементы из наших списков дел .Это резко контрастирует с началом отношений, когда все, что мы делаем, кажется новым и захватывающим, и когда мы делаем все возможное.

«Это может означать, что мы потеряли из виду ценность того, чтобы делать друг для друга вещи, которые вызывают радость или близость в другом человеке. Мы перестаем пытаться произвести впечатление, мы перестаем пытаться понять, и в такой среде уязвимость и чувства могут потеряться в повседневной рутине », — говорит Хафиз. «Невероятно важно, чтобы мы уделяли друг другу больше времени, чем просто ужин или сон вместе.

Черпает вдохновение из тех первых дней ухаживания в отношениях. Может быть, вы планируете спонтанное свидание в кадре для новичков, решаете пойти съесть мороженое и прогуляться, прийти с цветами «просто потому, что» или сесть вместе и спланировать отпуск на выходных.

Дополнительные советы по взаимоотношениям

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Проверенные советы для хороших и крепких отношений с парнем

Любите своего парня? Что ж, вам нужно поработать! Отношения требуют постоянного роста и заботы. Да даже лучшие из них. Каждому иногда нужна небольшая мотивация.

Насколько хороши ваши отношения, и вы хотите их улучшить? Это не стыдно. Тот факт, что вы здесь проводите какое-то исследование, означает, что вы цените то, что строите вместе со своим парнем.

Имея это в виду, в этой статье был составлен список способов улучшить отношения со своим парнем.В нем собраны лучшие способы заставить вашего парня почувствовать себя ценным, желанным и любимым.

Узнайте, как изменить ваши отношения со средних на крепкие и приносящие удовлетворение, с помощью приведенного ниже списка.

1. Имейте жизнь

Правило номер один: Не позволяйте вашим отношениям определять вас! Крайне важно быть независимым человеком вне отношений. Помимо мечтаний и целей, вы вместе как пара можете осуществить свои собственные мечты.

Имейте друзей вне отношений. Иногда проводите время со своими подругами и дайте ему время провести с его мальчиками. Будьте независимым мыслителем. Есть отдельные увлечения. Это позволяет вам расти и в то же время в отношениях.

Это дает вашим отношениям передышку. Ваш парень тоже будет по вам скучать. Когда вы видите друг друга, вам захочется просто быть в объятиях друг друга. Стивен Дж. Беннетт больше рассказывает об этом в своей книге «365 правил Нового Света: если бы у нас была возможность повторить все заново, сделали бы мы это правильно?»

2.Весело проводите время вместе

Занятия, которые нравятся вам обоим, — это один из способов улучшить ваши отношения. Весело проводя время вместе, вы укрепляете связь с парнем. Чем больше вы любите друг друга, тем лучше становятся отношения.

Для начала перечислите все, что вам обоим нравится делать, а затем найдите то, что у вас общего. Обязательно получайте удовольствие от выбранных вами занятий. Сделайте это качественно.

Вы можете позаимствовать больше советов у Полетт Степи в книге «КАК ИЗБЕЖАТЬ ТКО В БРАКЕ: Библейская точка зрения.”

3. Будьте игривы

Сохраняйте легкость в отношениях. Это углубит связь с вашим парнем. Легко угодить. Смейтесь над шутками парня, ведите себя глупо, дразните друг друга, шутите и занимайтесь веселыми делами.

Разведите своего внутреннего ребенка. Начните спонтанный борцовский поединок. Сыграйте в карточную игру или в скрэббл; вы можете выбрать любую соревновательную игру. Когда он выиграет, скажите ему, какой он умен, мужчинам нравятся средства повышения уверенности.

Возьмите виноград или шоколадную стружку и бросьте их друг другу в рот.Этот будет беспорядочным, но вы будете так много хихикать и смеяться, что оно того стоит.

Вы можете позаимствовать другие идеи у Эндрю Г. Маршалла в его книге «Помогите своему партнеру сказать« да »: семь шагов к достижению лучшего сотрудничества и общения». Секрет в том, чтобы быть веселым, а не подлым.

4. Будьте ласковыми

Будьте более ласковыми по чувствам; не беспокоясь, управляя или думая. Оставь это своему парню. Имейте привлекательную девичью энергию.Будьте открыты для него. Покажите своему парню больше привязанности. Все, что вам нужно сделать, это просто внести небольшие изменения, чтобы показать больше привязанности, ваш парень это заметит.

Прикасайтесь к нему, когда говорите, кладите голову ему на плечо или обнимайтесь, когда проводите время вместе. Присутствуйте, когда вы обнимаете или целуете его, вместо быстрых объятий и поцелуев. Вы можете оживить его, потянувшись за его задницу в следующий раз, когда будете обнимать его.

5. Будьте открыты любви

Верить в любовь — это одно, а принять это — совсем другое.Некоторый прошлый опыт может заставить вас бессознательно возводить эмоциональные стены. Вы можете даже не знать, как глубоко они заходят.

Откройтесь, чтобы получить любовь от своего парня. Верьте, что он любит вас, несмотря на ваши недостатки. Кроме того, любите его безоговорочно. Возможно, есть некоторые вещи из вашего прошлого, которые стоит похоронить.

Однако вы поймете, что построите прочные отношения, когда разрушите эмоциональную стену и откроетесь своему парню.

Статья по теме: Как раскрыть тайную одержимость мужчины

6.Отбросьте нелепые стандарты

Существуют основные стандарты, которых вы никогда не должны просить своего парня соблюдать. Такие вещи, как уважение, верность, поддержка, любовь, являются основными в любых отношениях. Ваш парень должен свободно придерживаться этих стандартов.

Однако посредственные стандарты, которым не может соответствовать ваш парень, испортят в остальном хорошие отношения. Такие стандарты заставят вашего парня почувствовать, что он не в состоянии доставить вам удовольствие.

Помните, что мужчины в восторге от ощущения, что они могут доставить удовольствие своей женщине. Анджелина Г. Белл дает твердый совет в своей книге «Сохраните своего мужчину: семь способов к его счастью».

7. Fight Fair

В большинстве случаев во время споров обмениваются злыми словами. Грязные вещи просто выходят наружу, когда вы злитесь. Чаще всего вы не имеете в виду эти вещи полностью.

Тем не менее, если вы не хотите сожалеть после драки, отфильтруйте свои слова. В споре с парнем соблюдайте несколько основных правил. Будьте конкретны, не мелочны, избегайте обобщения слов, сосредотачиваясь на обсуждаемом вопросе, будьте общительны и сохраняйте спокойствие.

Если вы проявите неуважение и унизите своего парня во время драки, он может никогда этого не забыть. Причины и степень тяжести драк могут быть разными. Тем не менее, не забывайте оставаться в строю во время боя.

Иногда вы понимаете, что драки происходят из-за недопонимания или упрямства. Есть некоторые тривиальные вещи, которые вы можете обсудить со своим парнем.

8. Сделайте комплимент своему парню

Ваш парень что-то улучшил? Добавьте комплимент.Вы просили его внести в ваши отношения несколько поправок, которые он внес? Сделайте ему комплимент. Он сексуально выглядит в этих штанах? Сделайте ему комплимент.

Другими словами, скажите что-нибудь положительное. Напомните ему, насколько он хорош в своей работе, по дому и так далее. Сосредоточьте комплименты на его мужских способностях.

Прежде чем говорить что-то плохое своему парню, убедитесь, что вы сказали 5 положительных слов. Со временем комплименты, которые вы ему дадите, станут нормой. Расскажите ему, как он сделал вас лучше с тех пор, как вы познакомились.Хвалите подробно и щедро.

Книга Миреллы Дебони «Тайный соус любовных отношений: лучше я — лучше нас» научит вас, как искренне делать своему парню комплименты.

9. Ставьте себя в его обувь

Не торопитесь осуждать своего парня. Сочувствуйте ему. Потерпи. Остановитесь и спросите себя, почему вы действительно злитесь. Вы проецируете свои чувства к своему парню? Было ли его поведение намеренно направлено на то, чтобы причинить вам вред? Был ли он непочтительным? Вы постоянно на это жалуетесь?

Как бы то ни было, внимательно оцените ситуацию, прежде чем наброситься на нее в гневе.Если после тщательной оценки вы все еще считаете это серьезной проблемой, возможно, вам придется обсудить ее со своим парнем. Однако поднимите его, когда гнев утихнет. Если он попытается извиниться, не отказывайте ему.

Джон Картер предлагает некоторые рекомендации в своей книге «Введение в психологию отношений: практическое руководство».

10. Вы можете использовать уязвимость в своих интересах

Начните с извинений за проступок, который вы сделали со своим парнем по вашей вине.Поговорите о фантазиях, которые вас смущают. Будьте достаточно смелыми, чтобы поделиться секретом со своим мужчиной.

Если между вами что-то пошло не так, например, ссора или недопонимание, поговорите об этом со своим мужчиной. Начните с того, что вы могли бы сделать иначе.

Поговорите со своим мужчиной о том, что он делает, что причиняет вам боль. Начните с того, что вы чувствуете, когда он это делает. Затем с уважением предложите, как он может сделать это по-другому.

Брент Брэдли говорит о важности восприимчивости пар друг к другу в своей книге «Эмоционально ориентированная терапия пар для чайников.”

Статья по теме: 50 милых вещей, чтобы написать своему парню

11. Делайте мелочи для своего парня

Если вы не тот человек, который может пройти весь путь, у вас есть надежда. Необязательно делать романтическому жесту своему парню, чтобы улучшить отношения. Маленькие задумчивые вещи говорят о любви и заботе в больших объемах.

Вы можете позавтракать в ожидании, когда он проснется; завтрак более неожиданный, чем обед или ужин.Возьмите его любимую закуску по дороге к нему. Вы можете упаковать его обед, чтобы взять с собой на работу, и добавить бонусный балл, прикрепив к нему сексуальную записку.

Вы также можете делать что-то вместе, например вместе готовить еду. Удивите его пикником, на который он любил собираться в детстве. Если он всегда забывает носить ручку, купите ему пачку. Хингоррани Сима в своей книге «Как сделать мужчину счастливым» говорит, что «мелочи покажут вашему парню, что вы заботитесь и уделяете внимание».

12.Get Sexier

Оживите свою сексуальную жизнь. По очереди играйте доминирующие и подчиненные роли в постели. Поговорите со своим парнем о том, чтобы вызывать выстрелы по очереди. Вы можете попробовать наручники или повязки на глаза. Будь креативным! Если у вас нет наручников, вы можете использовать шарф или галстук.

Постарайтесь посвятить секс целый день. Это более привлекательно, если вы снимаете номер в отеле и выключаете телефоны. Сделайте сюрприз своему мужчине, убрав его дом голым или топлес.

Дайте ему танец на коленях или танец на пилоне.Не становитесь одной из тех пар, которым становится скучно между простынями.

Питер О’Нил и Кристин О’Нил подчеркивают важность близости в своей книге «Выявите мужчину в своем мужчине: верните энергию, страсть и равновесие в ваши отношения»

13. Слушайте

Как бы очевидно это ни звучало, нужно время, чтобы выслушать своего парня. Прекратите все, что вы делаете, когда он говорит с вами, и слушайте, что он говорит.

Иногда вашему парню просто нужно, чтобы кто-то его выслушал, а он не просит совета.Будьте искренне заинтересованы, задавайте вопросы и кивайте. Не перебивайте его, когда он говорит. В противном случае это будет разговорное соревнование. Корнелиус Джонс дает советы в книге «Построение прекрасных отношений».

Если вы будете открыто слушать своего парня, это улучшит общение, и вам будет легче поддерживать беседу. Вы даже поймете, что ему больше нравится с вами разговаривать.

Вы также можете попробовать активное слушание, когда ваш парень что-то говорит, а затем вы повторяете это своими словами.Если вы что-нибудь упустите, он поправит вас. Потом по очереди. Узнайте больше от Тани Торнтон в книге «Insights from the Heart».

14. Изучите языки любви своего парня

Способы дарить и получать любовь не обязательно могут быть одинаковыми для вас обоих. Ваш парень может выражать любовь совершенно иначе, чем вы.

Гэри Чепмен называет их языками любви в своей книге «Пять языков любви: как выразить сердечную приверженность своему партнеру.Пять языков «произносят подтверждающие слова, проводят качественное время, совершают служение, касаются физически и дарят подарки.

Итак, какой язык говорит о многом для вашего парня, а какой подходит вам? Выявление этого снижает перекрестное общение с вашим парнем. Изучение языка любви вашего парня значительно улучшит ваши отношения и станет путем к его сердцу!

Как пишет Джон Грей в своей книге «Руководство по взаимоотношениям, чтобы заставить его или ее совершить обязательство», тяжелая работа заключается в том, чтобы открыть ему глаза на великую женщину, которой вы являетесь.

15. Достойны ли отношения обязательств?

Ваш парень видит отношения как достойное вложение? Если нет, то почему он должен быть совершен? Сделайте шаг назад и честно взгляните на свои отношения. Сколько у вас личных проблем? Вы нашли время, чтобы побыть с ним, когда вы ему понадобитесь? Ответьте на эти вопросы честно. Вы поймете, почему он не торопится брать на себя обязательства.

Мужчины преуспевают в сокращении потерь. Они расстанутся с вами, если не увидят будущего в своем союзе.У него должна быть причина инвестировать в это! Итак, займитесь своими проблемами. Помогите ему понять, почему будущее с вами — это ценность!

16. Как у вас уровень адреналина?

Вы когда-нибудь испытывали азарт погони в новых отношениях? Насколько женщина может быть инициатором союза, мужчина должен заниматься погоней! Неважно, как долго вы этим занимались. Большинство мужчин ненавидят женщин, которые всегда в их распоряжении, и принимают их как должное.

Почему вы не позволяете человеку занять командную позицию? Он должен быть тем, кто инициирует большую часть действий в отношении .

Грегг Майклсен в своей книге «Кто теперь держит карты?» 5 смертельных шагов, чтобы завоевать его сердце и заставить его действовать. В книге говорится, что мужчины любят женщин, которые делают погоню сложной, но увлекательной.

Женщины, которые могут противостоять мужчине на каблуках, — вот то, что мужчины с нетерпением ждут. Обратное оказывается дешевым и недостойным длительного союза.

17. Вы торопитесь, вы терпите крах!

Когда дело доходит до свиданий, никогда не следует делать предположений! Никогда не думайте, что ваши отношения с , , будут стабильными в зависимости от продолжительности времени, которое вы проводите вместе.Эксклюзивность оговаривается! Это никогда не плод вашего воображения.

Вы говорили со своим парнем и соглашались не видеться с другими людьми? Если вы обдумывали это, спросите его прямо сейчас! В противном случае вы удивитесь, что у него такие же романтические встречи с другими людьми.

Не делайте ошибки, желая, чтобы он был эксклюзивным на ранних этапах отношений! Вашего парня оттолкнет, когда он почувствует излишнее давление, из-за чего вы потерпите крушение. Торопишься, обязательно рухнешь!

18.Тактика!

На ранних стадиях отношений никогда не заставляйте мужчину чувствовать, что он единственный! Да, вы правильно прочитали. Что вам следует сделать, так это вызвать у него чувство ревности, по крайней мере, до некоторой степени.

Вы будете уколоть его эго, одновременно пробудив в нем охотника. Тогда погоня за вами будет неизбежна! Борьба за обязательства должна быть главным приоритетом для мужчины, который хочет сделать вас своей девушкой.

Не забудьте рассказать своему парню о существовании в вашей жизни другого мужчины.Это не значит, что вас производят серийные свидания. Подготовьтесь к обязательству, прежде чем требовать его от него.

19. Что вы хотите? Скажи это!

Становится ли общение проблемой в ваших отношениях? Если вы хотите, чтобы ваш парень взял на себя обязательства, расскажите ему, что вы к этому относите. Не пора ли вам поговорить? Почему нет!

Вы никогда не узнаете, готов ли ваш парень к обязательству, пока не заговорите об этом, — говорит Эжин Уокер в своей книге Get Him, Sprung!: Руководство для женщин, как найти отличного парня и сохранить его навсегда!

Будьте осторожны, чтобы не показаться жестоким или нуждающимся.После того, как вы определили отношения и , вы сможете узнать, на каком уровне вы находитесь. Вы можете подумать, что он единственный, в то время как для него вы просто еще одна интрижка. Настоящий облом!

20. Эмоциональная честность

Вы не эмоционально честны, если все, что слышит ваш парень, — это ваши причитания. У вас прекрасные отношения? Расскажите ему, как вы к нему относитесь. Спросите его, чувствует ли он то же самое к вам. Только убедитесь, что вы справляетесь со страхом, который может зародиться в вашем сердце.

Пусть мудрые слова Шерри Агов из ее книги «Почему мужчины женятся на сучках: руководство красивой женщины по завоеванию и сохранению мужского сердца» станут вашим путеводителем. По словам Шерри, эмоциональная честность означает прямолинейность того, как вы себя чувствуете в союзе.

Как бы вам ни не нравилось то, что вы слышите, важно знать, куда вы движетесь с отношением . Вы же не хотите вечно встречаться, не так ли?

Статья по теме: 17 Признаков того, что ваши отношения будут длиться вечно

21.Вы заставляете его чувствовать себя нужным?

Нужна красивая, не нуждающаяся! Мужчинам нравится, когда женщина принимает то, что они могут дать. По своей природе мужчины — защитники и кормилицы. Так что примите их помощь, и они поймут, что вы готовы к обязательствам.

Вы можете решить свои проблемы, но вы показываете свою любовь, когда позволяете мужчине решать их за вас.

Не показывай, что ты со всем справишься самостоятельно. Вы же не хотите, чтобы ваш мужчина чувствовал себя так, будто ему нет места в вашей жизни.Если да, то почему он должен быть вам предан?

22. Наклейки!

Вы стремитесь улучшить отношения со своим парнем? Стив Харви советует забыть о маркировке. Нынешнее поколение боится называть отношения такими, какие они есть. Следите за знаками, не сразу ставя на них ярлык.

Если вы хотите определить, какие у вас отношения, поговорите со своим мужчиной. Вы убьете отношения до того, как они начнутся, если окажете на него чрезмерное давление.Неважно, насколько это особенное!

Стив Харви в своей книге «Действуй как женщина, думай как мужчина: что на самом деле думают мужчины о любви, отношениях, близости и приверженности» предлагает вам проверить жизненно важные признаки вместо

. Вы встречаетесь исключительно? Ваш парень всегда хочет узнать последние новости о ваших занятиях? Вы познакомили друг друга со своими друзьями и семьей?

23. Используете ли вы секс как приманку?

Роль секса в отношениях нельзя недооценивать.Однако это вряд ли сработает, когда вы используете его для улучшения отношений с ! Некоторые женщины думают, что они могут заставить мужчину покончить с собой, отказавшись от секса. К сожалению, мужчины видят манипулятивных женщин, которым не стоит заниматься.

Это всегда имеет место при попытке заманить мужчину предложением секса. В конце концов, мужчину привлекает секс, а не вы!

Поразмыслите над этим: зачем мужчине преследовать вас, когда он получает весь секс, который хочет?

24.Вы все еще та женщина, в которую он влюбился?

Что привлекло в вас вашего мужчину? Очень важно заботиться о себе, например поддерживать здоровый вес! Старайтесь оставаться привлекательными как физически, так и внешне.

Можете ли вы вспомнить, что вы делали вместе в молодости? Ваши отношения с орлами будут на высоте, если вы продолжите гореть пламенем приключений.

По словам Дилана Тайлера, там, где есть проблемы, ищите способы их исправить с любовью.Да! Даже когда речь идет о сексе! Когда вы поймете, что ваше сексуальное влечение ослабевает, сделайте что-нибудь с этим! Его книга «Как заставить его хотеть тебя вечно» по-настоящему открывает глаза!

25. Уязвимы ли вы?

У вас может не быть шанса улучшить отношения со своим парнем, не подвергнув себя обиду. Примите участие, расскажите своему мужчине, что вы чувствуете.

Когда вы честны со своими чувствами, вы ставите себя в уязвимое положение. Успешные отношения неизбежны.

26. Не меняйте его!

Никогда не пытайтесь превратить своего парня в человека, которым вы хотите, чтобы он был. Вместо этого примите его таким, какой он есть! Это только в том случае, если вы хотите улучшить соотношение и . Если вы хотите, чтобы ваш мужчина стал лучше, позвольте ему сделать это в соответствии с его собственными условиями и временными рамками.

27. Вы ставите бесконечные ультиматумы?

Ничто так не создает трения в отношениях, как выставление ультиматумов, чтобы получить обязательства от своего мужчины.Вы не хотите, чтобы отношения имели неприятные последствия просто потому, что вы его к этому вынудили.

Ваши отношения станут лучше, если вы позволите им развиваться естественным образом, — говорит Небесный Кимес в своей книге «Бизнес любви».

28. Ты уже играешь с ним жену? Не надо!

Изо всех сил в отношениях не гарантия, что вы улучшите их. Если он парень, вы должны относиться к нему именно так. Вести себя как жена далеко не уедешь!

Если он не желает вступать с вами в брак, почему вы должны относиться к нему как к мужу? Мужчина никогда не захочет жениться на вас, если вы дадите ему все преимущества брака.Он примет вас как должное!

29. Вы — загадка, которую он хочет разгадать?

Как пишет Диана Киршнер в своей книге «Любовь за 90 дней: основное руководство по поиску истинной любви», мужчины преследуют женщин, которые кажутся загадочными. Сколько бы вы ни говорили о многих вещах, вам нужно, чтобы некоторые вещи ему было любопытно.

Ваш парень должен быть настолько влюблен в вас, что ему не терпится провести с вами время.

То, что вы носите под одеждой, не должно быть постоянно очевидным.Если вам нужно посетить мероприятие, иногда не сообщайте ему об этом. Позвольте ему приручить вас, если он хочет вас.

30. Носите Confidence ежедневно!

Если вы хотите отличных отношений со своим парнем, чувствуйте себя комфортно в своей собственной шкуре. Контролируйте свою жизнь. Это победа, победа для тебя. Вы будете выглядеть сексуальнее и полюбите женщину, с которой у него будет будущее.

Чувство и поведение неполноценного — верный убийца страсти. Напротив, уверенность порождает все виды приключений в сексуальном или ином плане.

31. Вы нравитесь его семье и друзьям?

Хотя вы можете попасть в сердце мужчины через желудок, становится легче, когда вы нравитесь его друзьям и семье. Возможно, вы не знаете, кто замолвит ему слово, чтобы подтвердить отношения . Это перефразируя Ариану Алессандро из ее книги «Навсегда в любви: секреты, чтобы раскрыть сердце вашего мужчины и заставить его всегда желать вас».

Когда он видит, что вы действуете в его близких кругах, ему становится легче увидеть в вас жену.Так почему вы должны говорить об этом прямо?

Статья по теме: 15 способов заставить его полюбить вас еще больше

32. Вы его придираете?

Ворчание никогда не может заставить мужчину вступить в отношения , говорит Дэвид Хокинс в своей книге «Когда мужчина в вашей жизни не может совершить: распознавание признаков обязательства» — Фиби и что вы можете с этим поделать Это.

Почему вы не можете вместо этого сесть и поговорить? Во всяком случае, парню, который живет на расстоянии, нужно много места для совершения.

Позвольте ему пережить множество испытаний таких отношений вместо того, чтобы приставать к нему. Зачем вам разрушать отношения из-за ворчания и бессмысленных споров?

33. Что он для вас значит? Покажи это!

Когда вы воспринимаете мужчину как должное, он будет сомневаться, стоит ли ему подчиняться вам. Для начала проявите благодарность за то, что он делает для вас и за то, что он делает.

Это не должно быть грандиозным жестом! Это может быть так же просто, как рассказать ему делами и словами.Дайте ему понять, насколько вы цените то, что он для вас делает. Вы можете вознаградить его повышенным вниманием в постели, почему бы и нет?

34. Вы слишком стараетесь? Не надо!

Если вы напрасно выполняли обязательства своего мужчины, расслабьтесь, — говорит Джордж Вайнберг . В своей книге «Почему мужчины не соглашаются: как получить то, что вы (оба) хотите, не играя в игры», он отмечает, что неустанные попытки заставить его совершить это могут только оттолкнуть его. Отойдите и дайте ему понять, что его совершение — это не вопрос жизни и смерти.

Вы можете применить ту же стратегию, чтобы заставить мужчину покончить с собой после развода. В конце концов, вы хотите, чтобы он увидел необходимость идти своим путем. Если мужчина по-прежнему ничего не понимает, пересмотрите отношение к .

35. Вы отложили свою жизнь? Не надо!

Как бы ваш парень ни был важен для вас, он не является центром вашей вселенной! Живите жизнью, если хотите выглядеть красиво и независимо. Когда мужчина видит, что вы можете позаботиться о себе, он с большей вероятностью примет вас.

36. Какие у вас разговоры?

Знаете ли вы, что открытый разговор с большей вероятностью приведет к принятию обязательств? Будьте осторожны в своих намерениях и обсудите то, что вам нужно.

В серьезных отношениях жизненно важно честно общаться по таким вопросам, как семья, финансы и другие вопросы. Это определит, будете вы держаться вместе или нет. Если вы не можете справиться с этими проблемами, значит, вы в конце концов не готовы.

37.Какова ваша роль в отношениях без обязательств?

Прежде чем обвинять своего парня в том направлении, в котором развиваются отношения , спросите себя, какова ваша роль в них. В своей книге «Почему он не сделал предложения ?: Перейти от первого свидания к назначению даты» Мэтт Титус призывает женщин признать свои чувства.

Вам нужно знать свои настоящие чувства и принять их! Таким образом можно избежать извержения вулкана в боях. Кроме того, вы можете увидеть вещи в другом свете, — признает Мэтт.

Заключение

Прежде чем вы заставите своего мужчину совершить сделку, сначала спросите себя, готовы ли вы сделать это! Вы можете обнаружить, что не готовы делать то, к чему подталкиваете своего мужчину.

В конечном итоге этот важный шаг должен быть достигнут в соглашении между вами и вашим парнем. Если хочешь преданных отношений , во-первых, любовь! Вы будете удивлены, насколько сильно другой человек любит вас в ответ.

10 способов улучшить коммуникацию во взаимоотношениях

Назад к полному руководству по взаимоотношениям

Связь: Мы все этого жаждем.Мы ищем это через семью и друзей, но часто наши интимные отношения — это то место, где мы ожидаем найти наибольшую связь. Когда мы этого не делаем, мы чувствуем себя изолированными и непонятыми. Мы позволяем этим негативным эмоциям приводить к спорам или, что еще хуже, вообще перестаем общаться.

Общение в отношениях необходимо для счастливого и здорового партнерства. И дело не в светской беседе. Спросить своего партнера, как прошел их день, — это хорошо, но если вы хотите необычных отношений, вы должны копнуть глубже.Научиться общаться в отношениях — значит удовлетворить потребности вашего партнера. Чтобы улучшить общение в отношениях, вы должны научиться слушать, а не говорить.

Почему важно общение в отношениях?

Общение в отношениях необходимо для счастливого и здорового партнерства.Вероятно, ваш партнер — это человек, с которым вы проводите больше всего времени, а это значит, что существует больший риск недопонимания и конфликта. Но когда вы наладите общение в отношениях, вы будете вознаграждены.

✓ Повышенное доверие

Настоящее общение в отношениях означает, что вы можете обратиться к партнеру по любому поводу: поделиться счастьем и грустью, хорошими и плохими днями. Вы готовы быть уязвимыми вместе с ними, потому что знаете, что они поддержат вас и будут любить вас, несмотря ни на что.Абсолютное мужество и уязвимость — одна из пяти дисциплин любви, потому что она ведет к полному доверию в ваших отношениях.

✓ Лучшее разрешение конфликтов

Все мы знаем пары, которые, кажется, все время ссорятся — и те, которые, кажется, никогда не ссорятся вообще. В то время как во всех отношениях бывают взлеты и падения, и частые ссоры и их полное отсутствие являются признаками недостатка общения в отношениях. Главное — никогда не спорить со своим партнером.Это делается для того, чтобы улучшить свои навыки разрешения конфликтов с помощью восьми советов, приведенных выше, чтобы, когда разногласия все же возникают, вы могли превратить их в нечто, что укрепляет ваши отношения, а не разрушает их.

✓ Повышение близости

Обнаружение того, как улучшить общение в отношениях, отлично подходит для вашей эмоциональной близости или способности слушать, понимать и проявлять сострадание к партнеру. Развитие коммуникативных навыков показывает, что вы уважаете и цените своего партнера, его чувства и мнения.Когда люди чувствуют, что их уважают и принимают таким образом, эмоциональная близость стремительно растет, а физическая близость часто следует за ними.

Существует ли чрезмерное общение?

Да, чрезмерное общение во взаимоотношениях действительно существует в определенных контекстах.Есть два общих защитных механизма, когда люди испытывают тревогу или неуверенность в том, как выразить себя: интернализация и экстернализация. Люди, которые усваиваются, как правило, закрываются и замыкаются во время конфликтов; те, кто экстернализирует, хотят поговорить об этом, иногда чрезмерно.

В обоих этих случаях дополнительных сообщений не обязательно равно хороших сообщений . Интернализаторам может потребоваться пространство, прежде чем они будут готовы к разговору; экстернализаторам может потребоваться замедлить и уточнить свое сообщение.Прежде чем у вас возникнет соблазн сказать больше , подумайте, как вы можете вместо этого сказать лучше .

Как общаться в отношениях

Общение в отношениях может быть разницей между прочным партнерством на всю жизнь или конфликтными узами, которые заканчиваются разочарованием.Жизненно важно научиться лучше общаться.

1. Стремитесь к истинной связи

Самое большое заблуждение о том, как общаться в отношениях, состоит в том, что общение — это то же самое, что говорить или вести беседу. Общение в отношениях, по своей сути, — это , соединение и использование ваших устных, письменных и физических навыков для удовлетворения потребностей вашего партнера.Дело не в светской беседе. Речь идет о том, чтобы понять точку зрения вашего партнера, предложить поддержку и дать партнеру понять, что вы его поклонник №1.

Легко позволить реальной связи и страсти уменьшиться, особенно в долгосрочных отношениях. Но первый ключ к тому, как улучшить общение в отношениях, — это признать, что вы не подключаетесь так, как раньше. Поговорите со своим партнером о возрождении вашей связи и укажите отправную точку. Если вашего партнера нет на борту, не волнуйтесь.Отношения — это место, куда вы идете отдавать, а не то, куда вы идете брать. Вы по-прежнему можете применять многие из этих стратегий без обязательств со стороны вашего партнера — и вы даже можете вдохновить их на ответные действия.

2. Определите свой стиль общения

Прежде чем приступить к изучению того, как улучшить общение в отношениях, вы должны понять, что не у всех одинаковый стиль общения.Четыре основных стиля общения: пассивный, агрессивный, пассивно-агрессивный и напористый. Пассивные коммуникаторы сдерживают свои эмоции внутри и никогда не могут сказать «нет». Агрессивные коммуникаторы громкие и энергичные, но обычно не могут установить настоящую связь с другими людьми. Пассивно-агрессивные коммуникаторы избегают конфликтов и используют сарказм, чтобы отклонить реальное общение. Самый здоровый тип общения — напористый: эти люди связаны со своими эмоциями. и знают, как их эффективно передать.

Стили общения также включают наши метапрограммы или способы, которыми мы реагируем на информацию.Некоторые люди любят разговаривать, некоторые предпочитают прикосновения, а другие более наглядны или лучше реагируют на подарки, чем на открытое обсуждение чувств. Вы, наверное, знаете, какой стиль общения вы предпочитаете, , но как насчет вашего партнера?

Общение и отношения все разные. Признавая это, вы сможете эффективно общаться с партнером. Ваш партнер может говорить вам именно то, что ему нужно, но вы должны знать, как они передают вам эту информацию.Если есть недопонимание , вы упустите возможность укрепить доверие и близость, и вы оба почувствуете разочарование.

Стремясь научиться лучше общаться, наблюдайте, как ваш партнер реагирует на различные сигналы восприятия в течение дня или двух. Кажется, он или она больше всего реагирует на то, что видит и смотрит? Слышишь и говоришь? Или трогать и делать? Например, если ваш партнер более чувствителен к языку, тону и другим слуховым сигналам, постоянный зрительный контакт и нежная мимика не передают ему столько информации, сколько вы думаете.Вы посылаете сигналы, но они их не улавливают. С другой стороны, если вы обнаружите, что вы слуховой человек, а ваш партнер кинестетик, помните, что одного слова «Я люблю тебя» может быть недостаточно. Подкрепляйте свою любовь прикосновениями и не забывайте делать это почаще.

3. Откройте для себя шесть человеческих потребностей

Есть шесть основных потребностей, которые разделяют все люди, но каждый из нас ставит эти потребности в разном порядке в соответствии с нашими основными ценностями.Как только вы обнаружите, какие потребности наиболее важны для вашего партнера, вы будете знать, как общаться с ним и как удовлетворить их.

Первая потребность человека — это потребность в уверенности . Именно эта потребность побуждает нас искать удовольствия и избегать боли, стресса и эмоциональных рисков. Задайте себе следующие вопросы: насколько безопасен мой партнер в наших отношениях? Все мы находим безопасность и комфорт в разных вещах. Открыто говорите с партнером о том, что дает ему уверенность и заставляет чувствовать себя стабильно.

Вторая человеческая потребность, влияющая на общение и отношения, — это потребность в разнообразии . Неуверенность не всегда пугает, если вы знаете, как общаться со своим партнером.Отношениям нужны здоровые вызовы, которые позволяют партнерам расти вместе. По мере того, как вы научитесь лучше общаться, вы обнаружите, что разнообразие делает отношения с вашим партнером веселыми и увлекательными.

Значение — третья потребность человека: всем нам нужно чувствовать себя уникальными и важными. Общение является ключом к этому конкретному желанию, потому что вашему партнеру нужно знать, что они вам нужны, в единственном смысле — что он удовлетворяет ваши потребности способами, которые могут только они. Как вы демонстрируете партнеру, а не просто говорите ему, что он важен для вас? Вы можете показать их с любовью, предлагая им поддержку, когда они в ней нуждаются, и проводя с ними время.

Четвертая основная потребность человека — связь и любовь .Каждому человеку нужно чувствовать связь с другими. Эффективное общение в отношениях позволяет нам знать, что мы любимы и заставляем нас чувствовать себя максимально живыми, но отсутствие любви может причинить боль, как ничто другое. Слишком часто мы автоматически говорим «Я люблю тебя», чтобы разрешить конфликт с нашими партнерами, и забываем проявлять любовь реальным, ощутимым образом, который отвечает потребностям нашего партнера. Переверните эту схему: сознательно показывайте партнеру, что вы его любите каждый день, так, чтобы это соответствовало его личным предпочтениям и потребностям.Чтобы научиться улучшать общение в отношениях, нужно понять, какой «язык» лучше всего понимает ваш партнер, и дать ему таким образом любовь.

Рост — пятая потребность человека. Человеческий опыт — это опыт движения, и без постоянного роста наши отношения станут устаревшими.Мы постоянно стремимся развиваться по различным направлениям, которые нас больше всего интересуют, будь то эмоциональные, интеллектуальные, духовные или иные пути. Ваш партнер нуждается в росте так же, как и вы, и когда мы научимся лучше общаться, мы также сможем узнать, как лучше расти вместе. Когда в последний раз вы поддерживали рост своего партнера в тех областях, которые ему нравятся больше всего? Как вы можете и дальше поддерживать их в полной мере?

Шестая и последняя человеческая потребность — это пожертвования и пожертвования.Помните, секрет жизни — давать. Вклад — это наш источник смысла, он определяет, кем мы становимся, и укрепляет наше наследие, кто мы есть и нашу роль в мире. Подумайте, что вы даете своему партнеру и как вы можете дать больше. Вы уделяете время? Ваше безраздельное внимание? Преимущество сомнения? Второй шанс? Когда общение в отношениях крепкое, оба партнера могут постоянно придумывать новые и лучшие способы способствовать счастью друг друга.

9 ключей к страсти и нежности

Узнайте, как стать лучшим партнером и укрепить связь с помощью руководства Тони Роббина «9 ключей к страсти и близости ».

4. Узнайте три ключа к страсти и близости

Самые прочные отношения имеют полярность: противоположные мужские и женские энергии, дополняющие друг друга.Когда потребности любого из них не удовлетворяются, этот человек надевает «маску» противоположной энергии и закрывается от своего партнера. Но когда полярность в отношениях полностью принята, создается прекрасная связь.

У мужской и женской энергии есть три ключевые потребности, которые необходимо удовлетворить. Женским энергиям нужно чувствовать себя замеченными — они хотят, чтобы вы были с ними рядом и ценили их. Им нужно чувствовать, что их понимают, выслушивая и проверяя. И им нужно чувствовать себя в безопасности как физически, так и эмоционально.

Мужские энергии должны чувствовать, что их ценят через похвалу и празднование. Они должны чувствовать себя свободными, а не управляемыми или контролируемыми. И они должны чувствовать себя открытыми — так что свободно делитесь своими эмоциями и привязанностью.

Общение в отношениях — это прежде всего удовлетворение потребностей вашего партнера. Когда вы это сделаете, они будут более открыты для общения и установления связи с вами, чтобы создать отношения, которых вы оба желаете.

5.Определите, удовлетворяются ли потребности вашего партнера

Есть один верный способ узнать, удовлетворяются ли потребности вашего партнера в ваших отношениях: задать правильные вопросы, а затем внимательно выслушать ответы. Поразмышляйте над тем, что говорит ваш партнер, и, если вы не уверены, что он имеет в виду, спросите, повторив его точку зрения и спросив, правильно ли вы поняли.Ключ к тому, как общаться в отношениях, часто вовсе не в вербальном общении, а в том, как мы слушаем своего партнера.

Ваш партнер может точно объяснить, в чем проблема, но если вы не слушаете, вы упустите это. Не поддавайтесь желанию просто ждать, пока ваш партнер закончит то, что он говорит, чтобы вы могли начать свой «ход». Это не слушает, это ждет, чтобы поговорить. Вместо этого слушайте спокойно, непредвзято, и на самом деле слышите то, что они говорят вам.Это не только поможет вам научиться лучше общаться, но и позволит вам установить связь со своим партнером на более глубоком уровне.

6.Будьте честны и открыты

Быть честным и открытым находится в верхней части списка того, как улучшить общение в отношениях. Скажите, что вы имеете в виду, и проясните свои чувства и свои потребности.Уход от конфликта кажется обманчиво безопасным и удобным, но он не заменяет доверие в отношениях и никогда не поможет вам научиться лучше общаться. Уход от спора — это временный способ решить текущую проблему общения, и его следует делать только для достижения кратковременного периода охлаждения. Когда вы не согласны со своим партнером, вы должны быть уверены, что то, что вы говорите, будет услышано и уважаемо, как и ваш партнер.

Если вы или ваш партнер (или вы оба) не склонны к конфликтам, вы можете похоронить свои эмоции, чтобы доставить друг другу удовольствие и избежать проблем.Этот временный пластырь для миротворческих операций превращает двусторонние отношения в улицу с односторонним движением, а это неустойчивый результат. Счастье и близость, которыми вы раньше делились, будут постепенно разрушаться, и это унесет с собой отношения. Вместо того чтобы игнорировать проблемы, важно, чтобы вы оба научились лучше общаться друг с другом.

7. Присутствуйте в ваших отношениях

Присутствуйте, чтобы улучшить общение в отношениях и по-настоящему понять, что говорит вам ваш партнер.Выделите время и посвятите себя 100% общению с партнером. Они должны искренне чувствовать, что они занимают все ваше внимание, а — что они ваш приоритет номер один.

Трудно слушать и полностью присутствовать, осознавать и осознавать, когда вы злитесь и нервничаете или когда работаете над вещами, которые отнимают время от ваших отношений. Это часть жизни, но важно понимать, что это не повод пренебрегать общением в отношениях.Помните, что близость, любовь и доверие строятся в тяжелые времена, а не в легкие. Если мы откажемся от всякого признака сопротивления, мы никогда не сможем прогрессировать и развиваться. Воспользуйтесь этими возможностями, чтобы научиться справляться с конфликтами и стрессом здоровым образом и наблюдать, как вы растете и процветаете вместе со своим партнером.

8.Отпусти дела

Не позволяйте дискуссии о том, что сейчас происходит, превратиться в перефразирование всего плохого, что когда-либо происходило между вами и вашим партнером. Это противоположность любящему и эффективному общению в отношениях. Вместо этого оцените текущую ситуацию и определите, что вы можете сделать в данный момент. Сделайте паузу и вспомните, почему вы здесь, и помните, что ваша цель и результат, который вы цените, — это укрепить отношения, построить близость и научиться лучше общаться.Прямо сейчас вы абсолютно ничего не можете поделать с прошлым, так что отпустите его.

Как лучше общаться — это больше, чем просто говорить правильные вещи. Также помните о своем языке тела. Вы могли бы сказать своему партнеру все любящие и поддерживающие слова в мире, но если ваши руки скрещены на груди и у вас хмурое лицо, ваш партнер вряд ли ответит положительно. Как общаться в отношениях — значит слушать, любить и поддерживать всем своим существом.Наклонитесь к партнеру, расслабьте и расслабьте лицо и нежно прикоснитесь к нему. Всеми своими словами, действиями и выражениями покажите им, что вы их любите, даже если вы находитесь в конфликте.

9. Пробой негативных паттернов

Вы знаете, что нужно вашему партнеру, и думали о его предпочтительном стиле общения, но есть еще кое-что, что влияет на общение в отношениях: то, как вы говорите.Эксперты в области коммуникации разбивают нашу речь на высоту, темп, громкость и тембр. В следующий раз, когда вы будете в разладе со своим партнером, будьте внимательны и приложите сознательные усилия, чтобы изменить эти аспекты своего голоса.

Чрезмерно высокий голос звучит оборонительно и незрело. Кроме того, если вы заканчиваете предложение более высоким тоном, это звучит как вопрос; не делайте этого, если вы на самом деле не задаете вопрос или не рискуете посеять сомнение в своем партнере.

Темп просто означает, насколько быстро вы говорите.Сделайте глубокий вдох и притормозите, особенно если вы не согласны. Говорите спокойно и четко, чтобы донести свою мысль до вас.

Обратите внимание на том , том , особенно на «ползучесть» громкости, и избегайте конкуренции за то, чтобы быть услышанным — конкуренция ведет только к крику и недопониманию. Если вы будете громче, это не поможет вам общаться с партнером. Если ваш партнер говорит, слушайте.

Тембр относится к эмоциональным качествам, настрою и тону вашего голоса.Обращайте на это особое внимание и следите за тембрами красных флажков, такими как сарказм, которые могут разрушить общение в отношениях и вызвать недоверие между партнерами.

Когда что-то выходит из-под контроля, ломает шаблон : Будьте игривы и используйте юмор так, чтобы разговор продолжался в правильном направлении. Добавление юмора в ситуацию может сделать ее менее ужасной и может принести удивительные результаты для вас двоих. Это потому, что юмор помогает вам обрести перспективу и равновесие; это важный компонент здорового общения в отношениях.Он также снимает стресс и улучшает ваше физическое счастье в повседневной жизни. Самым большим преимуществом смеха в этом контексте является то, что он напоминает вам, что вам нравится просто быть вместе со своим партнером. Это напоминает вам, что вы можете наслаждаться временем вместе, даже когда все кажется сложным.

При обучении общению в отношениях важно разорвать стереотипы враждебности, обиды и отступления.Например, если вы заметили, что повышаете голос или говорите саркастично, измените тон. Если вы постоянно используете «вы» и обвиняете своего партнера, переключитесь на «я» и «меня» или, еще лучше, на «мы». Нет смысла перекладывать все проблемы в отношениях на партнера. В каждых отношениях есть два человека, поэтому не перекладывайте вину полностью на их плечи.

Нарушение шаблона — мощный способ переосмыслить обсуждение и вернуть его на уровень, на котором вы сможете перейти к тому, что действительно важно.Общение в отношениях — это все, что нужно вашему партнеру, каковы ваши потребности и как вы оба можете почувствовать удовлетворение от своих отношений.

10.Начать более

Иногда, независимо от того, насколько вы хотите улучшить общение в отношениях, возникает спор. Это когда наиболее важно осознавать свои негативные паттерны и начинать все сначала, прежде чем они станут разрушительными.

Тони часто делится невероятной историей о Михаиле Горбачеве и Рональде Рейгане, которая говорит о силе шаблонов. Если вы родились до середины 80-х, вы помните холодную войну. Это был определяющий период мировой истории, когда две сверхдержавы с противоположными идеологиями — то есть с различиями в ценностях — противостояли друг другу в напряженном политическом конфликте , который может в любой момент склонить к войне . Это были непродуктивные отношения, и в конце 80-х лидеры двух держав встретились в серии переговоров, которые навсегда определят ход истории человечества.

Но история о том, как Рейган, президент Соединенных Штатов, и Горбачев, лидер Советского Союза, разрешили конфликт, началась не так хорошо, как вы могли подумать. Горбачев и Рейган оказались в центре острой дискуссии о достоинствах и недостатках капитализма и коммунизма.Как и любое обсуждение политики, оно ни к чему не привело, и ни один из лидеров не знал, как лучше общаться друг с другом.

Тони имел удовольствие поговорить и с Рейганом, и с Горбачевым много лет спустя, и он спросил их: «В какой момент вы приняли решение о мире?» Горбачев рассказал, что в середине спора Рейган встал и ушел, только чтобы внезапно повернуться и воскликнуть: «» «Хорошо, давайте попробуем еще раз. Я Рональд! » Если Рейган и Горбачев смогут начать все сначала после такой враждебности, в ваших отношениях тоже есть надежда на общение.

Всегда помните, что вы вместе, потому что вы заставляете друг друга улыбаться. Проблемы — это препятствия, которые необходимо преодолевать, и хотя легко отказаться, правда в том, что именно эти моменты будут определять ваши отношения. Слушайте своего партнера, узнавайте о потребностях, которые он ценит больше всего, и выполняйте их. Когда вы поймете, что отдача — это секрет успешных отношений, вы будете постоянно работать над тем, как общаться со своим партнером так, чтобы он мог их понять.

Готовы научиться лучше общаться?

Узнайте, как удовлетворить потребности вашего партнера и укрепить связь с помощью руководства Тони, 9 ключей к страсти и близости .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.